Обертывание против целлюлита в домашних условиях рецепты: Обертывания от целлюлита в домашних условиях: 5 самых эффективных рецептов

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: 5 самых эффективных рецептов

Эффект «апельсиновой корки» знаком и полным людям, и вполне стройным девушкам, поэтому тема обертываний от целлюлита в домашних условиях достаточно популярна. В этой статье мы собрали рецепты, которые помогут вам в борьбе за гладкую, подтянутую и здоровую кожу. А также составили схему, по которой вы сами сможете создать свой собственный рецепт.

Так как целлюлит является следствием не столько лишнего веса, сколько нарушения метаболических процессов в тканях, то в первую очередь нужно улучшать межклеточную микроциркуляцию. Обертывание помогает запустить этот процесс благодаря нанесению определенных составов на кожу под полиэтиленовую пленку. Такая методика позволяет ингредиентам создавать парниковый эффект и налаживать процесс обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. В результате кожа становится плотнее, улучшается ее цвет, исчезают бугорки и неровности.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях хорошо тем, что можно задействовать подручные средства. В зависимости от состава маски, которая наносится под пленку, различают:

1. Холодные обертывания. Чаще всего в них присутствует эфирное масло мяты или ментол, дающие охлаждающий эффект, в результате которого налаживается отток лимфы, выводятся токсины, улучшается тонус кожи. Подобное обертывание от целлюлита можно делать даже при варикозном расширении вен и куперозе.

2. Горячие обертывания. Имеют разогревающий эффект за счет компонентов: перца чили, корицы, горчицы, некоторых эфирных масел. После процедуры улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость и токсины, ткани лучше снабжаются кислородом, что приводит к расщеплению жировых клеток. После сеанса горячего обертывания можно сразу увидеть уменьшение объемов в проблемных зонах. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые, онкологические и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, диабет.

3. Нейтральные обертывания. Не дают ярко выраженного охлаждающего или согревающего эффекта и направлены на разглаживание, смягчение, увлажнение, питание и повышение тонуса кожных покровов, а также насыщение витаминами и микроэлементами. Подобные обертывания не имеют явных противопоказаний и переносятся с большим комфортом. Среди наиболее активных ингредиентов используют водоросль ламинарию, мед, кофе и различные виды глины мелкого помола.

Для проведения процедуры понадобятся только указанные ингредиенты и пищевая пленка. Самостоятельно приготовленные составы привлекательны тем, что не содержат искусственных консервантов и вредных синтетических компонентов.

1. Медово-горчичное обертывание.

Для приготовления смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана меда, подогретого на водяной бане. Разбавьте водой пока не получите консистенцию крема.

Мед улучшает тонус кожи, снабжает кожу полезными микроэлементами, а горчица усиливает кровообращение, раскрывает поры, удаляя ороговевшие частички, и выводит токсины.

2. Глиняное с корицей.

Для нанесения разбавьте теплой водой 50 гр. глины, добавьте 1 чайную ложку молотой корицы. Полученную смесь средней густоты оставьте на 10 минут, чтобы корица в составе немного набухла, раскрыв свои полезные свойства.

Глина улучшает структуру кожи и содержит большое количество полезных минералов. В голубой глине их больше всего, поэтому косметологи в большинстве случаев отдают предпочтение ей. Плюс она содержит много кремния, который восстанавливает соединительную ткань даже на поздних стадиях развития «апельсиновой корки». Также для антицеллюлитных обертываний дома используют черную глину, способную проникать глубоко в кожный покров, запуская процесс расщепления жировых отложений, и делает кожу более упругой. Корица в составе маски разогревает кожу, стимулируя вывод токсинов и более глубокое проникновение полезных веществ.

3. Кофейно-масляное.

Для приготовления заварите 100 гр. молотого кофе в 50мл кипятка. Через 5-10 минут добавьте по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута.

Кофе прекрасно активизирует обменные процессы, отшелушивает омертвевшие клетки и выводит лишнюю жидкость. Оливковое масло питает, смягчает и насыщает кожу микроэлементами. Масло грейпфрута отвечает за тонус и улучшение кровообращения.

4. Водорослевое.

Для этого обертывания листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости смешать 1 столовую ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. Эластичный бинт смочить в полученном растворе и обмотать проблемные зоны. Сверху выложить листья ламинарии и зафиксировать все пищевой пленкой.

Сеансы с водорослями лучше проводить с 18 до 22 часов для наилучшего эффекта активации метаболических процессов. Ламинария содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат. Эти вещества не только борются с целлюлитом, но и уменьшают растяжки.

5. Шоколадное.

Смешайте 100 гр. натурального какао порошка с теплой водой до консистенции крема и добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты.

Богатый химический состав какао бобов помогает расщеплять жировые отложения и благотворно влияет на кожу. После подобного обертывания улучшается подкожная микроциркуляция и обменные процессы. Масло мяты способствует повышению тонуса кожи, делая ее упругой и гладкой.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях осложняется ограниченным набором ингредиентов. Кроме того, некоторые компоненты часто вызывают аллергические реакции, но девушки не знают, чем их можно заменить. Поэтому мы подготовили шаблон, по которому каждый сможет создать свой эффективный рецепт из имеющихся у него в наличии средств.

Состав обертывания состоит из трех основных частей:

• Основа
• Активатор
• Усилитель

В зависимости от ваших предпочтений, целей, аллергии и прочих факторов вы можете выбирать и заменять друг другом ингредиенты из одной группы.

В качестве основы используются: кофе, горчичный порошок, мед, глина, яблочный уксус, ламинария, какао.

Активатором могут выступать: масла (оливковое, персиковое, миндальное, ши и другие косметические масла), молоко, нейтральный увлажняющий или антицеллюлитный крем, термальная или озонированная вода, гидролат.

Усилителями чаще всего бывают различные эфирные масла (мяты, грейпфрута, апельсина, можжевельника), а также перец чили на кончике ножа или корица.

Эти активные вещества обладают выраженным антицеллюлитным эффектом. Смешайте любой сыпучий компонент с маслом и добавьте эфир мяты, можжевельника в зависимости от того, какое обертывание вы хотите получить: холодное, горячее или нейтральное.

Сама процедура требует небольшой, но простой подготовки. Вот несколько нехитрых правил, которые нужно запомнить:

• Перед обертыванием примите душ и по возможности распарьте кожу
• Перед нанесением горячего состава сделайте сухой массаж щеткой. Перед холодным или нейтральным можно воспользоваться пилингом или скрабом
• После нанесения на кожу смеси закрепите ее пищевой пленкой
• Во время процедуры укройтесь одеялом, расслабьтесь и полежите
• Минимальное время сеанса 30 минут, но состав можно оставить на коже до двух часов, если это не вызывает сильного дискомфорта
• При горячем обертывании следите за своими ощущениями. Чувство жжения вполне естественно. Но если возникает тошнота или головокружение, то лучше сразу смойте смесь прохладной водой, чтобы избежать ожогов
• После окончания процедуры примите душ и нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем. Если его нет, то воспользуйтесь обычным увлажняющим лосьоном

Обертывания от целлюлита в домашних условиях нужно проводить курсом. Он состоит из 10-15 процедур. Вы можете чередовать горячие и холодные составы, делая их с перерывом в 1 день, а после окончания курса провести еще несколько сеансов нейтральных обертываний для улучшения качества кожи и насыщения ее витаминами. Для поддержания результата повторяйте процедуру 1-2 раза в месяц и «апельсиновая корка» будет вам не страшна.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях: лучшие рецепты

Борьба за ровную и подтяную кожу без целлюлита продолжается в любое время года. Ведь стоит нам расслабиться, как проблемные зоны снова дают о себе знать. Поэтому метод обертывания для похудения – лучший и быстрый способ привести тело в норму, не потратив на это много времени. Здесь мы собрали только самые эффективные и простые рецепты обертываний, которые легко повторить даже в домашних условиях.

Медовое обертывание. Возьмите 2 ст. л. жидкого (растопленного) меда, добавьте пару капель масла перечной мяты и эфирного масла любого из цитрусовых (подойдет апельсиновое, грейпфрутовое или лимонное). Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Хорошо укутайтесь махровым полотенцем и отправляйтесь на 2-3 часа под теплое одеяло. После этого примите теплый душ и смажьте кожу питательным кремом. Учтите, что медовое обертывание подходит не всем, оно может вызвать аллергию, поэтому для начала протестируйте его на небольшом участке кожи.

Кофейное обертывание. В кофейную гущу добавьте 1 ст. л. растительного масла (миндального или оливкового). Прогрейте состав на паровой бане, затем остудите его до комфортной температуры и добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина (или любого другого цитруса) и розмарина. Такое обертывание обладает детокс-эффектом, способствует активизации кровообращения и расщеплению жиров.

Глиняное обертывание. Голубую глину разведите теплой водой, чтобы получить текстуру кремообразной пасты. По желанию можете добавить 3-5 капель любимого эфирного масла. Нанесите глину на кожу толстым слоем и обернитесь пленкой несколько раз. Затем укутайтесь в махровое полотенце и теплое одеяло и подождите не дольше часа. Как только смесь начнет засыхать, смойте ее в душе и нанесите увлажняющий крем.

Обертывание с зеленым чаем. 2 ст. л. крупнолистового зеленого чая залейте кипятком, чтобы получить текстуру кашицы. Когда чай остынет до комфортной температуры, добавьте по 2 капли масла перечной мяты, любого цитрусового и лаванды, а также 1 ст. л. любого растительного масла. Нанесите полученную смесь на кожу, обернитесь пленкой и махровым полотенцем и отправляйтесь спать под теплое одеяло. Утром примите душ и увлажните кожу.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — это точечное увеличение жировых клеток, которое возникает вследствие нарушения микроциркуляции лимфы. Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка и творожная кожа. Чаще всего появлению целлюлита подвержены женщины из-за разного распределения жира, мышц и соединительной ткани. В основном локализуется в области бедер.

Причины возникновения целлюлита самые разные:

• воспаления кожи
• резкий набор веса или похудение
• уменьшение выработки коллагена
• проблемы с кровообращением
• плохой лимфодренаж
• истончение кожи

К сожалению, исследователи и врачи не нашли лекарства от целлюлита. От него бывает достаточно сложно избавиться.

Рассказываем о самых популярных видах обертывания. Мы разобрались, насколько они эффективны.

ПомОгаЮт ли обертывания против целлюлита?

Обертывание — процедура, которая позволяет уменьшить объемы тела и уменьшает целлюлит за счет парникового эффекта. Именно он стимулирует выведение воды, разгоняет лимфу и обладает жиросжигающими свойствами. Для этого обычно применяется косметическое средство и пищевая пленка.

Для получения ощутимого эффекта рекомендуется проводить антицеллюлитное обертывание через день, курс может составить 10-12 процедур.

В зависимости от выбранного типа, обертывание дает множество преимуществ:

• Детоксикация. Обертывания с водорослями или глиной могут помочь избавить организм от токсинов за счет метаболической стимуляции клеток кожи.
• Незначительная потеря веса за счет выведения лишней воды из организма.
• Удаление омертвевшей кожи. Обертывание включает в себя стадию отшелушивания.
• Интенсивное увлажнение. Используя соответствующие косметические средства, можно увлажнить, напитать и разгладить кожу.
• Повышает эластичность и регенерацию кожи. Многие антицеллюлитные обертывания содержат антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, которые повышают эластичность кожи.

Читайте также: Как правильно делать массаж сухой щеткой, чтобы избавиться от целлюлита

Как правильно делать обертывания от целлюлита

Для домашнего обертывания против целлюлита нужен душ, скраб, само средство от целлюлита, одеяло или плед, увлажняющий крем.

1. Делайте процедуру натощак и не ранее чем через два часа после еды.
2. Если есть возможность, делайте обертывание на ночь: так средство будет работать на протяжении 8-10 часов.
3. Обращайте внимание на состав средств.
4. Обертывание делайте обязательно после душа.
5. Сделайте массаж сухой щеткой или тщательно проскрабируйте кожу. Так эффект от процедуры будет лучше.
6. Нанесите средство на кожу.
7. Аккуратно и тщательно замотайте себя пищевой пленкой. Выбирайте пленку поплотнее.
8. Оставьте средство минимум на час.
9. Смойте теплой водой.
10. Увлажните кожу кремом.

Читайте также: Вакуумный массаж: польза и как правильно делать 

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Лучшие обертывания от целлюлита — домашние. Вы можете сами выбирать средство и время, когда удобнее всего делать процедуру. А еще в ней нет ничего сложного.

Горячее обертывание

Горячее обертывание от целлюлита заключается в том, что маска, которая наносится на тело, нагревается до 38%. Она не обжигает тело, но усиливает кровообращение, благодаря чему питательные вещества проникают глубже в кожу. Для достижения максимального эффекта лучше использовать горчицу, имбирь, перец, кофе.

Горчичное обертывание

Горчицу можно использовать от целлюлита как в порошковом виде, так и в составе масел. Обертывание с горчицей дает тепловой эффект, стимулирует метаболизм и сжигает жиры.

Смешайте горчицу с теплым оливковым маслом. Нанесите на бедра и живот. Хорошо обмотайтесь пленкой и укутайтесь одеялом. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой.

Медовое обертывание

Мед помогает расщепить жировые отложения, питает кожу, восстанавливает ее и омолаживает. Мед можно нанести похлопывающими движениями, чтобы он лучше проник в кожу, для получения максимального эффекта.

Можно добавить пару капель эфирного масла апельсина и грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные участки кожи, оставьте на пару часов. Важно помнить, что мед может вытекать, заматывайтесь пленкой плотнее. Смывайте теплой водой.

Кофейное обертывание

Любое средство, которое содержит кофеин, способствует расщеплению жиров и выводит их из организма. Также кофейное обертывание тонизирует кожу, делает ее более эластичной и упругой.

Смешайте дома молотый кофе и оливковое масло. Для аромата можете добавить любимое масло. Кашицу нанесите на проблемное место. Замотайте пищевой пленкой. Важно укутаться в одеяло на 40 минут. Примите душ.

 

Обертывание с голубой глиной

Глина в домашних условиях способствует похудению, снимает отечность и разглаживает кожу. Обертываниями с голубой глиной можно корректировать проблемные зоны и комплексно ухаживать за телом.

Смешайте глину с теплой водой. Размешивать нужно деревянной лопаткой: так она не окисляется. Нанесите смесь на час. Укутайтесь в одеяло. Смойте теплой водой.

Противопоказания

Поскольку обертывания влияют на температуру тела, есть несколько противопоказаний:

• кормление грудью, беременность
• менструация
• гипертония
• сердечно-сосудистые заболевания
• кожные заболевания
• гинекологические заболевания.

Читайте также: Готовимся к летнему сезону: Как бороться с целлюлитом

Читайте также: Сиртфуд диета: как Адель похудела на 40 кг

Читайте также: Как вывести лишнюю жидкость из организма

Читайте также: Антицеллюлитный массаж сухой щеткой: Как правильно делать дома

Обертывания против целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы

Избавиться от ненавистного целлюлита можно легко, даже не выходя из дома. Специальные обертывания сделают вашу кожу гладкой и нежной. Получите рецепты составов для обертываний и сделайте фигуру идеальной!

СодержаниеСвернуть

Обертывания относятся к косметическим процедурам, направленным на борьбу с подкожными жировыми отложениями, и на улучшение внешнего вида кожи. В конечном итоге они помогают поддерживать красоту, приобрести желаемые формы и избавиться от уродующих женское тело локальных жировых отложений, получивших ненавистное название — целлюлит.

Реклама

Что такое целлюлит?

Это распространенное явление, в широком понимании, представляет собой косметический дефект, неравномерное бугорковое распределение подкожного жира, делающее поверхность кожи рельефной и эстетически непривлекательной. Это патологическое структурное изменение подкожной клетчатки, медицинское название которого звучит как гиноидная липодистрофия (не путать с воспалительной формой). Простонародное название нарушения точно характеризует его внешний вид — апельсиновая корка.

Страдают от этого недуга в подавляющем большинстве женщины, что связано со специфическим строением жировой клетчатки женского организма и более высокой концентрацией эстрогенов.

Механизм развития нарушений

Явление гиноидной липодистрофии связано с нарушением липидного обмена и неравномерного накапливания жира в жировых клетках — адипоцидах. Оно не является проблемой исключительно полных людей. Апельсиновую корку можно увидеть даже на худом теле, хотя это, конечно, встречается гораздо реже. Неравномерно растущие жировые клетки затрагивают лежащие в непосредственной близости от них фибробласты — клетки, синтезирующие коллаген, которые стремятся разграничить эти участки. В результате образуются коллагеновые перемычки, стягивающие их в плотные жировые капсулы, которые формируют неровный рельеф кожи и становятся заметными для глаз. Таков упрощенный механизм образования целлюлита.

В ограниченные участки плохо поступает кровь, нарушается лимфоток и в результате может наблюдаться отечность пораженных участков и давление на нервные клетки, которое может отзываться болью.

Причины и предпосылки появления «апельсиновой корки»

Феномен развития целлюлита изучен еще не достаточно хорошо, чтобы однозначно сказать, почему в одном организме он развивается, а в другом нет. Возникают споры также и о том, следует ли считать гиноидную липодистрофию болезнью.

Наиболее очевидными причинами возникновения апельсиновой корки является совокупность следующих факторов:

• генетическая наследственность;
• нарушения в рационе питания;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе, загрязненный воздух, накапливание токсинов в закупоренных порах;
• сбои гормонального характера, дисфункция яичников, щитовидной и/или поджелудочной железы;
• сосудистые патологии: венозный застой, лимфатическая недостаточность;
• замедленный метаболизм;
• отсутствие физических нагрузок;
• частое употребление алкогольных напитков, курение;
• беременность;
• длительное пребывание в стрессовых состояниях, особенно при склонности к «заеданию»;
• неграмотный прием лекарственных препаратов;
• сильные колебания веса в любую сторону в течение короткого периода;
• особенности этнического характера. Представители европеоидной расы имеют большую склонность к данной проблеме, нежели жительницы Азии и Африканского континента.

Накоплению подкожного жира способствует и усиленная выработка кортизола, получившего название гормона напряженности и стресса и приводящего к разрушению белковых соединений в организме человека.

Многие из этих предпосылок имеют тесную взаимосвязь и могут проявляться в комплексе.

Это интересно! Целлюлит не только не считался патологией, но и не представлял собой никакой эстетической проблемы вплоть до 1973 года, пока некая Николь Ронсар не развернула рекламную компанию новых антицеллюлитных услуг своего косметического салона. И сначала сотни, а потом тысячи и миллионы женщин разных континентов вступили в неравную борьбу с апельсиновой коркой, никому ранее не мешавшей жить.

Реклама

Стадии развития

Всего различают четыре стадии прогрессирования гиноидной липодистрофии.

Первая стадия

На глаз почти незаметна и пока практически безобидна, но при отсутствии соответствующих мер будет неуклонно прогрессировать. Выраженной рельефности кожных покровов еще нет, но есть намеки на отечность, снижение эластичности. За счет начавшей скапливаться жировой клетчатки и отечности окружающих тканей слегка увеличивается объем бедер, ягодиц или другого проблемного места. Если сделать кожную складку в обозначенном месте — грядущая проблема будет налицо.
Заметив у себя намеки на эти признаки, нужно браться за дело всерьез. Шансы на полную победу очень велики.

Вторая стадия — эндоматозный отек

Образующиеся на коже уплотнения легко прощупываются и хорошо заметны, если сесть, например, на корточки. Визуально проблема более заметна по дряблости кожи, нежели по характерной бугристости. Может наблюдаться незначительная потеря чувствительности в области бугорков.

Третья стадия — микронодулярная (микроузелковая)

Признаки становятся явными и совершенно очевидными. Сильная неровность поверхности проблемных зон видна в любом положении тела. Мышечная ткань пораженной области имеет все признаки недостаточности кровообращения и ущемления нервных окончаний — снижается чувствительность, грубеет поверхность, теряется способность к эластичному сокращению.

Четвертая стадия — макронодулярная (крупноузелковая) липодистрофия

Имеет место масштабное поражение мышечной ткани, являющее собой серьезную патологию. Вздутия на коже чередуются с глубокими впадинами, из-за нарушенного кровотока кожа приобретает нездоровый синюшный оттенок. В особо тяжелых случаях могут иметь место локальные некротические процессы. Пораженные мышцы практически не способны сокращаться и выдерживать физическую нагрузку. На ощупь — холодные, твердые.

Локализация

Анатомические особенности женского тела таковы, что предрасположенностью к гиноидной липодистрофии более других отличаются ноги, живот, бедра, ягодицы и, реже, руки. Здесь жир накапливается более быстро и интенсивно, верхние ткани при этом становятся более рыхлыми, а потому и более подверженными различным патологическим нарушениям.

На животе

Область живота — место, куда жир начинает откладываться в первую очередь. Это обусловлено большим количеством расположенных в этой области жиросохраняющих рецепторов при гораздо меньшем числе жировыделяющих. Их равновесие при таком процентном соотношении является весьма хрупким и любой сбой во внутриклеточных обменных процессах может привести (и приводит) к локальным скоплениям жировых клеток. Но это еще не целлюлит, а пока еще чистый жир, от которого можно избавиться своевременно налаженным качественным питанием, физическими нагрузками или, на крайний случай, диетой. Образование жировой прослойки в области живота является биологически обоснованным и рациональным с точки зрения задачи выживания и вынашивания потомства. При наличии гормональных и других факторов, располагающих к данным процессам, они активно развиваются, жир не расходуется, деформируются коллагеновые связки, и мы получаем проблему в виде гиноидной липодистрофии.

На ногах и на попе

Ноги и ягодицы — еще две зоны, входящие в число наиболее проблемных с данной точки зрения. Причиной их отчасти является такое же неравномерное соотношение жировых рецепторов, которое усугубляется постепенной атрофией расположенных в данной области мышц. А поскольку мы на этих местах еще и сидим, это затрудняет кровоснабжение и лимфоток. Чем меньше мы двигаемся, чем больше времени проводим сидя, тем больше слабеют мышцы бедер и ягодиц, тем хуже они снабжаются кровью и обеспечиваются транспортировкой отработанных веществ. И в результате печальная картина в виде апельсиновой корки проступает со временем на ногах и попе.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Грамотно и регулярно проводимые в домашних условиях обертывания против целлюлита по эффективности и комфорту нисколько не уступают аналогичным салонным процедурам. Для максимального результата рекомендуется сочетать их с массажем, специально разработанными физическими упражнениями и сбалансированным рационом питания.

Помогает ли обертывание против застарелого целлюлита?

С запущенной формой целлюлита бороться сложно, поскольку жировая ткань, со временем, становится более плотной. Но, если проблема не связана с хроническими гормональными нарушениями или заболеваниями, добиться желаемого можно. В данном случае особенно важен комплексный подход к этой задаче, пересмотр пищевых привычек, физической активности и в целом образа жизни. При упорстве и терпеливом соблюдении всех предписаний можно добиться очень высоких результатов. Но одними обертываниями в данном случае уже не обойтись, поскольку требуется внутренняя перестройка обмена веществ. И, конечно, намного ускорит процесс специальный массаж.

Сколько объема можно потерять за одну процедуру?

Точных данных вам не назовет никто. Все зависит от состояния организма, процентного соотношения воды и жира в теле, его массы, качества и продолжительности процедуры и многих других индивидуальных факторов. Однако результат будет заметен уже после первой процедуры. Объем бедер может уменьшиться на 1-2 и даже более сантиметров. Но сильно радоваться этому не стоит, поскольку всё начинается с вывода жидкости, которая очень легко возвращается на своё место. Однако постепенно с нею выводятся и жиры, хотя и в соизмеримо меньших количествах. Этот тот случай, когда терпение и труд… апельсиновую корку перетрут. Поэтому крайне важна регулярность процедур.

Что происходит во время обертывания?

• Активизируется кровоток, усиливается микроциркуляция крови.
• Стимулируется лимфодренаж, быстрее выводятся отработанные вещества и высвобождаемые жиры.
• Усиливается процесс липолиза, уменьшаются жировые отложения.
• Размягчаются жировые капсулы, образующие бугры «апельсиновой корки».
• Происходит насыщение эпидермиса и более глубоких слоев минералами, микро- и макроэлементами, если при обертывании применяются специальные составы.
• Уменьшаются объемы, выводится лишняя жидкость.
• Подтягивается и укрепляется кожа, стимулируются обменные процессы.

Горячие и холодные домашние обертывания

Данные процедуры делятся на горячие, холодные и изотермические, имеющие температуру, аналогичную человеческому телу. Горячие и холодные манипуляции имеют свои физиологические особенности.

Горячие

Прежде всего, это не значит — обжигающие. Температура находится в комфортном диапазоне, а эффект достигается за счет расширения сосудов и пор, активизации кровотока и лимфодренажа. Ткани тела нагреваются не под воздействием температуры извне, а благодаря ускоренному кровообращению (эффект сауны). Горячий вариант противопоказан при варикозном расширении вен.

Холодные

В этом случае воздействие идет не на нагрев тканей, а на их охлаждение. Наблюдается процесс сужения капилляров и более крупных сосудов. Кровь и лимфатическая жидкость при этом выводят отработанные шлаки не наружу, а транспортируют во внутренние выделительные органы. Такой вариант можно рекомендовать, в первую очередь, тем, кому противопоказана горячая программа.

Холодные процедуры также рекомендованы людям, чья профессия связана с долгим стоянием на ногах, особенно в практически неподвижной позе (например, за рабочим станком). Они служат прекрасной реабилитацией после рабочего дня для официантов, продавцов, парикмахеров и т. д.

Оберточный материал

В идеале для обертываний используется специально выпускаемая для этого тончайшая пленка. При ее недоступности можно использовать пищевую пленку, представляющую собой вполне подходящий аналог. А вот заматываться в обычный полиэтилен категорически противопоказано. Он газонепроницаемый и может вызвать угнетение клеточного дыхания кожных покровов. Ваша кожа попросту задохнется.

Что еще потребуется?

Кроме специально подобранного состава и оберточной пищевой пленки, нужно приготовить скраб для тела и одеяло, чтобы укрыться сверху. Если лежать вы не собираетесь, можно использовать плед или теплый шарф. Может отмечаться обильное потоотделение, поэтому необходимо приготовить полотенце. Если предполагается совместить сеанс с массажем, потребуется также массажное средство.

Периодичность проведения курсов

• 1-й курс — 10-12 процедур;
• 2-й курс — 5-10;
• 3-й и 4-й курс — 5 процедур (не более).

Между курсами делается месячный перерыв. В дальнейшем, для поддержания формы, процедуру можно будет делать 1-2 раза в месяц.

Сколько должна длиться процедура?

Время воздействия может варьироваться в значительных пределах в зависимости от типа кожи, ее состояния, характера обертывания и других факторов. Например, в летнюю жару сложнее выдержать длительный сеанс, нежели в холодное время года.

Для расчета длительности нужно следовать следующему правилу.

Чем агрессивнее воздействует на кожу используемая смесь, тем меньше должно быть время воздействия.

Составы быстрого действия

К ним относятся местно-раздражающие смеси, именуемые в нарде «термоядерными» и включающие в себя перец, горчицу, уксус, бадягу, имбирь, морскую соль и прочие компоненты аналогичного воздействия. Не рекомендуется продолжительно использовать составы с медом и некоторыми лекарственными препаратами. К ним относятся никотиновая кислота, капсикам, аминофиллин. В зависимости от чувствительности кожи их можно наносить на 10-15, максимум — 30 минут. И не чаще 2-3 раз в неделю.

Составы медленного действия

К этой категории относят холодные корректирующие смеси на основе водорослей, глины, кофе и некоторых других слабо раздражающих кожу веществ и продуктов. Частоту процедур в данном случае можно регулировать по желанию, а длительность их может составлять от 20 минут до часа и более. В отдельных случаях допускается обертываться и на всю ночь, но делать это нужно после предварительной пробы и только самыми слабыми составами.

Методика обертывания от целлюлита

• Сеанс начинается с очистки кожи. Для этого хорошо использовать скраб или любые натуральные отшелушивающие средства. Можно сходить в сауну, полежать в ванной и распарить тело.
• Для усиления притока крови к проблемным местам делается короткий сеанс разогревающего массажа данной зоны. Можно применить ручной или электрический массажер, специальную массажную перчатку.
• Толстым слоем наносится и равномерно распределяется заранее приготовленный состав.
• Зона его нанесения оборачивается пленкой. Двигаться при этом нужно снизу вверх, не натягивая туго пленку, чтобы не препятствовать нормальной циркуляции крови.
• Принять горизонтальное положение, укрыться одеялом и полежать 30-40 минут или столько, сколько допускает нанесенный состав и чувствительность вашей кожи. В некоторых случаях допускается и активное движение, например, велотренажер, танцы и прочее.
• При чувстве сильного жжения кожи или других неприятных симптомах, включая тошноту и головную боль, сеанс нужно немедленно прекратить.
• По окончании воздействия сполоснуть кожу теплой водой и смазать подходящим для кожи кремом.
• Перед нанесением крема хорошо сделать антицеллюлитный массаж или просто хорошо растереть кожу жестким полотенцем.
• Обычный курс включает в себя 10-12 сеансов.

Рецепты эффективных обертываний в домашних условиях

Ниже приведены самые эффективные домашние обертывания, все их легко можно сделать самим. Если их методика чем-то отличается от общей, то об этом будет сказано дополнительно. В остальных случаях следует придерживаться общих принципов и правил.

С глиной

Глину для процедуры можно использовать любую, но полезнее и эффективнее будет черная и, особенно, голубая. В их состав входит огромное количество минералов, ферментов и других полезных веществ, которые способствуют восстановлению клеточных структур соединительных тканей (в частности, кремний), а это в данном случае именно то, что нужно. Глина способствует увеличению проницаемости межклеточных мембран, поэтому отличный результат дает ее сочетание с другими полезными компонентами.

Наилучшим сортом глины для данных целей считается голубая Кембрийская, а также вулканическая из грязевых вулканов.

Смесь готовится очень просто. Для этого сухая глина разводится водой до нужной консистенции, она должна намазываться ровным слоем без комков, но не стекать. При нанесении руки рекомендуется смачивать водой, так будет намного удобнее.

Готовый состав быстро сохнет, поэтому делать его нужно непосредственно перед сеансом.

Не используйте металлическую посуду без эмалированного покрытия.

Длительность — от 40 минут до 1 часа. Количество — 10-15 сеансов.

Хорошо завершить процедуру нанесением лифтингового или антицеллюлитного крема на основе голубой глины. Такие крема есть в продаже.

Противопоказания и передозировка в случае с глиной, практически невозможны, поскольку организм забирает столько полезных веществ, сколько ему требуется. Однако общие противопоказания сохраняются и в этом случае.

С чем хорошо сочетается глина?

• В глиняную смесь можно вмешать несколько капель эфирного масла. Подойдет любое, но лучше выбрать из масел, полезных для похудения. Следует помнить, что эфирные масла являются агрессивными для кожи, в чистом виде никогда не применяются и при использовании их с глиной может ощущаться пощипывание. Оно должно быть очень легким, комфортным. В иных случаях следует сразу же все прекратить и смыть.
• Обычную воду в рецепте можно заменить минеральной водой, молоком или кефиром.
• В состав можно вводить базовые растительные масла — оливковое, льняное, кедровое, репейное и другие. Перед использованием, их нужно слегка подогреть. Базовые масла также хорошо сочетаются с эфирными.
• В сухую глиняную смесь можно добавить 2-3 столовых ложки корицы.
• Порошок сухой ламинарии добавляется в соотношении 1:1. В этом случае смесь должна постоять минут 20. Не держать её на коже дольше 40 минут!
• Очень хорошее сочетание — глина и кофейная гуща, в равных пропорциях.
• Жгучего перца достаточно одной чайной ложки. И время воздействия в этом случае придется сократить вдвое.
• Натуральный мед добавляется в количестве 2-3 чайных ложек. Также требуется частично сократить продолжительность процедуры.

Кофейное

Можно использовать как молотый кофе, так и кофейную гущу. Для этого нужно заварить натуральный кофе, с удовольствием его выпить, а то, что останется, применить для избавления от проблемных «апельсиновых» зон. Что дает кофе?

• Действует как скарб, удаляя омертвевшие клетки, очищая эпидермис.
• Усиливает кровоток, ускоряет регенеративные процессы.
• Стимулирует лимфодренаж, благодаря чему снимаются отеки.
• Входящий в состав кофеин, способствует ускорению расщепления жировых клеток (липолизу) и обменным процессам.

Особенности заварки кофе для получения гущи наилучшего качества:

• Используйте только натуральный кофе.
• Напиток заваривается без добавок, в том числе без сахара и молока.
• При варке кофе его нужно немного покипятить, а не снимать с огня сразу после поднятия пенки, как рекомендуется обычно. И уж тем более не заваривать кипятком, как растворимый напиток.
• Наилучшее соотношение — 2 чайные ложки молотого кофе на стакан воды.
• Гущу не обязательно использовать сразу. Ее можно подсушить или хранить в закрытой баночке в холодильнике.

С чем хорошо сочетается кофе?

• С базовыми и эфирными маслами (см. обертывания с глиной). Хорошо ведут себя в этом сочетании жидкие масляные витамины А, В и Е. Лучше покупать их в аптеке в ампулах или капсулах. Одной капсулы или ампулы достаточно для разового использования. Перед добавлением нагреть.
• С медом (на 1 часть кофейной гущи — 2 части меда). Для горячего варианта добавить 1 чайную ложку молотого красного перца. Время процедуры сократить до получаса.
• С капсикамом. На 2 столовых ложки гущи добавляется 1 «горошина» (объем мази) капсикама и одна столовая любого базового масла хорошего качества, например, можно взять оливковое.

С эфирными маслами

Все масла делятся на две большие группы — базовые и эфирные. К базовым относят те, которые получают путем отжима (прессования) из наиболее маслосодержащих частей растения, обычно семян. Это — оливковое, подсолнечное, кедровое, конопляное, кукурузное и т. д. Эфирные масла являются летучими веществами и добываются из наиболее ароматных частей — лепестков, листьев, кореньев и проч. Для этого используются методы дистилляции и экстракции.

Поскольку применять эфирные масла в чистом виде нельзя, для обертываний они используются только как дополнительные ингредиенты и могут дополнять, в принципе, любые композиции.

Эффективность различных эфирных масел для обертывания

Эфирных масел существует огромное количество, но серди них нужно выбрать те, которые оказывают необходимый антицеллюлитный эффект. Для этого можно ознакомиться со списком и описанием масел для похудения. Из этого списка можно порекомендовать вполне доступные и продающиеся в аптеках апельсиновое, розмариновое, лимонное, коричное, грейпфрутовое масла, а также полученные из бергамота, лемонграсса и чайного дерева.

И все же традиционно для данных процедур принято ставить на первое место цитрусовые эфирные экстракты.

Рецепт 1 — хвойно-цитрусовый

Смешать в емкости по три капли масел грейпфрута и апельсина. А затем добавить к ним по две капли кипарисового и можжевелового. В качестве базового можно взять оливковое масло, в количестве 35 мл. При нанесении на кожу сделать легкий массаж. Время воздействия — 45 минут.

Рецепт 2 — на креме

Крем для тела можно взять любой, можно тот, которым вы пользуетесь постоянно. Количество — 2 столовых ложки. К нему добавляется по 2 капли гвоздичного и коричного масел. Хорошо вымешанную смесь наносят на 1 час.

Рецепт 3 — с массажным кремом

Крем опять же подойдет любой, предназначенный для массажа. Эфирные масла лимона и грейпфрута добавляются из расчета по 1 мл на 30 мл крема. Держать 45 минут.

Рецепт 4 — со сметаной и морской солью

На 2 ст. л. сметаны — 1 ч. л. лимонного сока, щепотка морской соли, по 2 капли коричного и апельсинового эфирного масла. Смесь нагреть до комнатной температуры и смешать до однородности. Нанести на полчаса.

Рецепт 5 — с перцем

Оливковое масло смешать с красным молотым перцем в соотношении 4:1. Добавить 2-3 капли апельсинового эфирного масла и нанести на кожу массажными движениями. Время воздействия 25 минут.

Крем на основе эфирных масел

Готовится на основе 30 мг любого увлажняющего или питательного крема, или молочка, не имеющих в составе парафина (это важно!). К нему добавляется 3 капли можжевелового, апельсинового или любого другого эфирного масла из списка рекомендуемых для похудения. Для усиления эффекта можно добавить чайную ложку кофейной гущи или кофейного экстракта.

На примере приведенных рецептов можно составлять свои смеси, придерживаясь указанных соотношений.

Правила применения эфирных масел:

• Перед применением новых ингредиентов всегда проводите тест на аллергическое воздействие!
• Приобретайте их исключительно в специализированных отделах или аптеках. Отдавайте предпочтение известным производителям. Они стоят дороже, но это очень экономично расходуемый продукт, поэтому есть смысл немного переплатить. Это и надежнее, и результат вы увидите гораздо быстрее.
• Перед применением обязательно проскрабируйте кожу, но не допускайте повреждений ее покровов.
• Смеси будут действовать быстрее и лучше, если перед применением их слегка подогреть (но не до горячего состояния). Делать это нужно либо в микроволновой печи, либо на паровой бане, но, ни в коем случае не на открытом огне.
• Для усиления эффекта составы лучше чередовать, можно через раз.

Горчичное

Горчица относится к средствам для горячих процедур. Действие её основано на способности разогревать ткани и активизировать в них обменные процессы. Для сеанса используется сухой горчичный порошок, который разводится водой до консистенции крема и наносится на чистую отскрабированную сухую кожу. Для усиления эффекта рекомендуется не лежать, а двигаться, насколько позволит компресс. Пленку обязательно нужно сверху укутать чем-нибудь теплым. Например, надеть шерстяные брюки.

Легкое, не вызывающее дискомфорта жжение является нормой. Если становится нестерпимо горячо, долго не терпите, можно сжечь кожу. Длительность сеанса — 20-30 минут.

Если у вас чувствительное тело, применяйте смесь горчицы с медом в соотношении 1:1!

Рецепты

С легким эффектом

Просто разведите теплой водой 200 граммов горчичного порошка. Добавляйте воду понемногу, смесь не должна иметь комков и стекать при нанесении.

С эффектом увлажнения

Вместо воды разведите 200 граммов порошка горчицы с оливковым маслом. Его может уйти около 300 г. Тело после такого ухода отблагодарит вас еще и нежной бархатистостью, но продолжительность придется увеличить до 40 минут.

С эффектом пилинга

Добавить к смеси воды и горчичного порошка столовую ложку кофейной гущи. Во время нанесения хорошо помассировать кожу.

С омолаживающим эффектом

К 200 г порошка горчицы добавить 300 граммов жирной сметаны. Дополнительное омолаживающее действие обеспечивается содержащейся в сметане сывороткой, которая богата активными компонентами и имеет также выраженное увлажняющее воздействие. При регулярном использовании такого состава можно значительно уменьшить подкожные растяжки. Держать около 20 минут.

Для чувствительной кожи

Для приготовления деликатного средства на основе горчицы можно воспользоваться следующим рецептом. К 50 граммам порошка горчицы нужно добавить 200 г картофельного или (лучше) кукурузного крахмала. Влить небольшими порциями теплое молоко и хорошо перемешать. Молока уйдет около 300 граммов. Ориентироваться нужно на удобную для нанесения консистенцию.

Если поверхность тела в местах компресса, после окончания процедуры, остаётся красной и сухой в течение часа и дольше, сократите время воздействия или перейдите на другие рецепты.

Медовые

Благодаря богатому и всесторонне полезному составу меда обертывания на его основе оказывают лифтинговое, антисептическое, противовоспалительное, регенерирующее воздействие. Глубоко питают ткани и помогают в рассасывании рубцов и подкожных стяжек, которые, собственно, и делают кожу похожей на апельсиновую корку.

Следует учитывать, что при нагревании меда происходит разрушение полезных веществ, и он утрачивает почти всю свою целебную силу. Поэтому теплое одеяло при медовых процедурах не используется.

Рекомендовать мед и медовые смеси можно для борьбы с целлюлитом для людей с чрезмерно сухой, уставшей кожей, склонной к отечности. Стоит отметить и положительное психологическое воздействие, поэтому, если вы жалуетесь на хроническую усталость, депрессивные настроения и общую апатию, то мед — это ваш помощник в борьбе за красоту тела и бодрость духа.

Методика обычна и ничем не отличается от других аналогичных сеансов.

Какой мед лучше использовать?

В идеале мед должен быть жидким. Но, если он уже кристаллизовался, разогревать его ни в коем случае нельзя. Но, с другой стороны, это даже хорошо потому, что можно сначала использовать кристаллизованный мед, как скраб. От температуры тела он постепенно размягчится и будет как раз такой текстуры, какую удобно использовать под пленку.

Рецепты

На основе меда, горчицы и уксуса

Готовить смесь нужно заранее, лучше накануне. Для этого 2 ст. л. горчичного порошка разводятся небольшим количеством теплой воды, затем добавляется по 1 ч. л. соли, столового (не эссенции!) уксуса и сахара. Непосредственно перед использованием добавляется столовая ложка меда. Если мед кристаллизован, значит, сначала наносим его на кожу, массируем, ждем, пока он разогреется и намажется ровным слоем, а затем распределяем по нему приготовленную заранее массу. И далее все, как обычно. Время воздействия 20-30 минут.

С молоком или соком цитрусовых

Теплое молоко смешивается с медом в пропорции 1:2. Вместо молока можно использовать натуральный йогурт без сахара и добавок, а также свежевыжатый сок цитрусовых (апельсина или лимона). Смесь можно держать на теле до 1 часа, в течение сеанса лучше спокойно лежать или даже спать. Для жирной кожи можно добавить столовый уксус или спирт (не более 1/2 ч. л.), но время действия придется сократить.

С масляными ингредиентами

Можно использовать касторовое, оливковое, репейное или иное базовое масло. Хороший эффект дает и добавление эфирных, лучше цитрусовых (не более 3-4 капель, иначе можно получить ожог кожи!). Количество базового масла определяется консистенцией массы. Жжения не должно присутствовать никакого! Если жжет — смывайте. Продолжительность — 1 час.

С голубой глиной

Изначально разводится теплой водой глина, затем добавляется мед. Можно добавить 2-3 капли перцовой настойки или немного сухого молотого красного перца. Может ощущаться легкое жжение. При добавлении согревающих ингредиентов продолжительность обертывания сокращается.

Крем на основе меда (без готовой основы)

На 1 чайную ложку жидкого меда взять 50 мл глицерина, 3 г (несколько кристалликов) желатина, 3 г борной кислоты. Также понадобится 30 г розовой воды, которую нужно подогреть и замочить в ней желатин. После того как он набухнет и растворится, добавить остальные ингредиенты.

Настаивать не менее пяти часов, вымешивая до полной однородности.

С капсикамом

Прежде всего, разберемся, что это такое. Капсикам — аптечная мазь, предназначенная для лечения суставных нарушений (радикулита, остеохондроза и т. п.) и имеющая выраженное разогревающее, противовоспалительное и анестезирующее действие. Действующим веществом мази является капсацин, получаемый из острого перца чили. Стоит заметить, что ни слова ни о каких косметических манипуляциях в инструкции к данному препарату нет. Врачи на этот счет, в лучшем случае, лишь пожимают плечами. Поэтому применение капсикама в манипуляциях против целлюлита является, в принципе, народным творчеством.

Если вы все же решились, будьте готовы к тому, что действие будет буквально «термоядерным». Ни о каком комфорте и релаксе мечтать не стоит, и выдержать такое под силу не каждому.

Что может облегчить вашу участь, если уж вы взяли в руки эту мазь:

• Перед нанесением смешайте ее либо с оливковым маслом, либо с каким-нибудь нейтральным питательным кремом, причем не один к одному, а в пропорции 1:5. В чистом виде использовать капсикам без медицинских показаний крайне не рекомендуется. Можно также применить крем для похудения или его антицеллюлитный аналог. Но он, ни в коем случае, не должен обладать согревающим эффектом, этим вы только усилите воздействие препарата.
• Наносите массу исключительно на проблемные места, но, ни в коем случае, не на все тело.
• Исключите область живота!
• Можно двигаться, например, танцевать. Это немного отвлечет от жжения и даст дополнительный эффект.
• Количество капсикама должно быть не более одной «горошины».
• Действуете крайне аккуратно, не трогайте руками лицо. После его нанесения сразу хорошо вымойте руки с мылом.
• Не использовать капсикам в течение двух дней после эпиляции.
• Не есть и не пить в течение двух часов до и двух — после.
• Загорать на солнце или в солярии, принимать горячий душ или ванну после сеанса нельзя в течение суток.
• Обязательно изучите противопоказания в инструкции к препарату!

Длительность сеанса — 25-30 минут, количество на курс — 10 раз. Обязателен перерыв, лучше 3 дня. Если есть желание повторить курс, необходимо сделать перерыв в один месяц.

Шоколадное

Шоколадный бум в косметологии не обошел стороной и борцов с целлюлитом. И совершенно не напрасно. В какао-бобах содержится внушительное количество минералов, витаминов, полисахаридов, растительных протеинов. Но более всего в данном контексте интересны для нас полифенолы. Эти вещества в составе какао-бобов несут важнейшую функцию для клеточных мембран, защищают генетическую информацию и противостоят иным разрушительным действиям со стороны агрессивных свободных радикалов.

Также всем хорошо известно, что шоколад способен стимулировать синтез так называемого гормона радости, он препятствует прогрессированию депрессивных настроений и в целом повышает удовольствие от жизни и ее качество.

В отношении подкожных отложений и нарушений шоколад оказывает активное воздействие на синтез коллагена, движение жидкостей в межклеточном пространстве. Под его воздействием улучшается микроциркуляция крови и лимфы, восстанавливаются некоторые структуры эпидермальных барьеров.

Очищение кожи — важный этап перед полезным шоколадным удовольствием. Необходимо применение пилинг-скраба, который можно приготовить самостоятельно или использовать готовый.

Какой шоколад использовать?

Если уж брать готовый шоколад, то, конечно, темный, а еще лучше — черный. Удовольствие, нужно заметить, не из дешевых. Если же вы намажетесь обычным молочным шоколадом, то пользы из него ваше тело извлечет ровно столько, сколько в нем содержится натуральных какао-бобов. То есть немного. Следовательно, это будет очень приятная процедура, но при этом абсолютно нецелесообразный перевод продукта.

Поэтому лучше всего купить для этих целей натуральный какао-порошок. Не шоколадный напиток, и не какой-то другой полуфабрикат. Качественный порошок должен быть равномерного темно-коричневого цвета, без крупинок и комков, а также нехарактерных запахов и цветовых оттенков.

Приготовление

Порошок какао просто заливается горячей водой, размешивается и слегка остужается. Заваривать его не нужно! Будьте осторожны с температурой! Даже если на вкус будет хорошо, для кожи может быть плохо. Но и до холодного состояния остужать не нужно, иначе будут проблемы с нанесением. Шоколадные обертывания обычно делаются чистыми, без других ингредиентов. Но можно использовать и кофейную гущу, и другие добавки на ваше усмотрение.

Водорослями

Хорошее домашнее обертывание можно сделать с помощью водорослей. Их можно разделить на два основных вида.

• Листовое — используются цельные слоевища ламинарии.
• Микронизированное — применяется порошок. Этот вид является более универсальным, поскольку может использоваться на любых участках тела.

Помимо борьбы с апельсиновой коркой, термокомпрессы с ламинарией позволяют визуально уменьшить подкожные растяжки и рубцы. Способствуют избавлению от многих накожных проблем, повышают общий тонус кожных покровов.

Подготовка водорослей

Листовая ламинария:

1. Слегка подогреть (до комнатной температуры) 4-5 литров воды и замочить в ней около 500 г сухих слоевищ ламинарии. Для горячей процедуры температура воды должна быть выше комнатной, оптимально — 45-65 градусов.
2. Подготовить пищевую пленку и теплое одеяло.
3. Время замачивания для горячего компресса — 15-20 минут, для холодного — 1 час.

Микронизированные водоросли

1. Отсыпать порошок ламинарии в необходимом количестве, в зависимости от площади нанесения из расчета 150-160 г для поверхности всего тела.
2. Отмерить количество воды из расчета 1:4 (4 части воды на одну часть порошка).
3. Налить теплую воду в емкость (1-2 литра в зависимости от количества).
4. Всыпать порошок в воду при интенсивном помешивании очень тонкой струйкой, медленно, частями. Иначе могут образоваться комки, разбить которые будет сложно.
5. Продолжать перемешивать еще минуту или две, пока масса не станет однородной и густой как сметана.
6. Настаивать еще четверть часа до полного остывания и набухания.

Продолжительность воздействия — 1 час.

Не применять при аллергии на йод и при любых опухолевых заболеваниях!

Ледяное (лимфодренажное)

Особенностью оберточных смесей данного типа является то, что они включают в себя охлаждающий компонент. К веществам с таким эффектом относятся ментол, камфара, мята (мятное масло) и другие. Все они имеют воздействие на поры обратное тому, которое производят горячие компрессы. Поры не расширяются, а сужаются, при этом происходит резкий отток лимфы и крови из проблемной зоны, а вместе с ними вымывается весь тот «мусор», который накопился в межклеточных структурах и в самих клетках. Выведение все этого из организма происходит через выделительные органы.

Второе направление воздействия данных манипуляций заключается в дополнительных расходах энергии для поддержания падающей температуры тела, благодаря чему в ход идет стратегический запас — жиры. Происходит их усиленное расщепление.

Благодаря ледяному компрессу уходит отечность, сглаживается апельсиновая корка, улучшается внешний вид и состояние кожных покровов, а организм параллельно избавляется от значительной части шлаковых отложений и прочего органического мусора. Наиболее значительных результатов, вплоть до полного избавления от проблемы, удается добиться при целлюлите 1 и 2 стадии. В более запущенных случаях наблюдается значительное улучшение внешнего вида тела.

Дополнительным бонусом ледяных оберточных компрессов является превосходная профилактика варикозного расширения вен.

Виды холодного обертывания

Существует две разновидности подобного рода составов. Первый из них считается мягким и включает в себя охлаждающие ингредиенты в небольшой концентрации. Переносятся такие манипуляции легко и комфортно.

Вторая разновидность относится к, собственно, ледяным и имеет крио-эффект. Высокая концентрация действующих охлаждающих веществ оказывает сильное воздействие, переносится достаточно тяжело и подходит далеко не всем.

Рецепты

Лучше всего использовать готовые гелевые составы, которые имеются в продаже. Они подходят и для использования в домашних условиях. Их много, все они имеют примерно одинаковое воздействие, но могут обладать разной концентрацией.

Можно приготовить их и в домашних условиях. Но следует учитывать, что они будут менее эффективные, нежели фабричные составы.

Уксус +мятное масло + вода

Столовый уксус (не эссенция!) разводится водой в равных пропорциях, после чего добавляется 3-4 капли мятного масла. При его отсутствии оно может быть заменено любым эфирным цитрусовым — мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута. Для облегчения нанесения жидкого состава можно использовать смоченные в нем бинты, которые используются как компресс и плотно закрываются пищевой пленкой. Продолжительность сеанса — 1 час.

Агар-агар + яичные желтки + камфора (масло)

Столовая ложка желирующего агента агар-агара смешивается с сырыми желтками двух яиц и 20 каплями камфорного масла. Вымешивать массу нужно до ее абсолютной однородности. Наносится тонким слоем, консистенция легко позволяет это сделать. Далее все, как обычно. Смывать через 20-30 минут.

Сырой картофель

Оригинальный и довольно эффективный рецепт. Очищенный картофель измельчается в кашу в домашнем блендере, после чего из него отжимается лишняя жидкость, но не досуха. Полученная кашица равномерно распределяется по поверхности кожи и закрывается пищевой пленкой.

Длительность воздействия составляет 40-50 минут.

Сочетайте холодные обертывания с горячими, для достижения наилучшего эффекта!

Если концентрация охлаждающего компонента невысока, будет ощущаться приятная свежесть. Во время действия концентрированных смесей можно сильно замерзнуть. Поэтому чем концентрация выше, тем нежелательнее использовать смесь на больших площадях, а тем более — на все тело. Работайте только с проблемными участками.

При пониженном давлении, синдроме холодных конечностей, обусловленных сосудистыми нарушениями или сбоями в работе щитовидной железы, от таких манипуляций лучше отказаться!

Реклама

Готовые кремы и маски для обертывания против целлюлита

Готовых препаратов, для использования в домашних условиях, предлагается много. Их особенностью является включение компонентов, оказывающих направленное воздействие на подкожные ткани, в частности — на жировую, в которой и возникает проблема апельсиновой корки. Принцип действия всех этих гелей и масок довольно схож, но каждый ингредиент имеет и свои особенности. Отметим наиболее часто встречающиеся.

• Диглюкозин и рутин — имеют способность к активному поглощению глюкозы.
• Хлориды натрия, кальция, калия и другие минеральные соли — способствуют выводу шлаковых и токсических веществ.
• Кофеин и ксантин — оказывают прямое расщепляющее воздействие на жировые клетки.
• Экстракты конского каштана, полевого хвоща, плюща, лабазника — усиливают внутриклеточный обмен.
• Вытяжки ананаса, папайи, ламинарии, сои, гуараны — улучшают кровоток, омолаживают кожу.
• Эфирные масла — оказывают широкое воздействие, активизируют движение жидкостей, способствуют выводу жиров и органического «мусора» через лимфосистему.

Противопоказания

Поскольку для данных косметических сеансов используются совершенно разные ингредиенты, которые могут иметь совершенно разные противопоказания, можно отметить лишь общие пункты, связанные с самой процедурой.

• Любые подобные манипуляции являются стрессовыми для организма, поэтому они не должны применяться беременными и кормящими женщинами.
• Не лучшее время и критические дни, их лучше по возможности пропустить, чтобы не спровоцировать кровотечение.
• Варикоз — одно из самых распространенных противопоказаний для горячих вариантов обёртываний. Это может привести к повреждению сосудистых стенок на венах, с которыми уже имеются проблемы, а также к воспалительным процессам.
• Другие сосудистые и сердечные заболевания. Особо строго — гипертония.
• Гинекологические болезни (необходима консультация врача).
• Нарушения мочевыделительной системы, болезни почек.
• Опухолевые и воспалительные процессы.
• Аллергическая непереносимость компонентов.

Еще раз обращаем внимание, что каждый используемый компонент расширяет список данных противопоказаний!

Отзывы и результаты похудевших

Елена, 26 лет, Москва

Борьбу с ненавистной апельсиновой коркой я начала в прошлом году, а сама проблема появилась три года назад после родов. Практиковала в основном глинные обертывания, иногда использовала водоросли, ламинарию. Параллельно стояла задача похудения, поэтому следила и за режимом питания. Мой результат за 3,5 месяца — минус 12 сантиметров талии, ровные ноги и гладкая кожа. Те, кто видел меня до и после обертываний, утверждают, что сейчас у меня фигура лучше, чем была не только до начала манипуляций, но и до родов. Параллельно принимала жиросжигающие ванны с английской солью, но основной эффект давали именно глиняные процедуры.

Татьяна, 34 года, Пермь

Сначала для обертываний я выбрала уксус. Сразу говорю, что запах от меня был сильный и неприятный. Задыхалась не только я во время манипуляций, но и близкие, находящиеся рядом. Целлюлит уходил медленно, зато быстро побледнели сосудистые сеточки. После десяти уксусных манипуляций результат был заметен, и уже хотелось начинать радоваться. Но через две недели он неожиданно пропал. Я перешла на глину, а затем на горячие процедуры с ламинарией. Было очень горячо, и положенного часа я не выдерживала. Тем не менее, объемы ушли, целлюлит померк, но провисла кожа. И только после того, как я подключила ко всему этому массаж и скорректировала питание, все встало на свои места. Результат до и после очевидный и данный способ избавления от некрасивых бугристостей на ногах, а заодно и для похудения, могу рекомендовать всем девушкам.

Юлия, 32 года, Санкт-Петербург

Первое время я ходила в салон, но быстро перешла на домашние процедуры. То же самое — за что деньги платить? В салоне делала обертывания с шоколадом, дома решила попробовать мед в смеси с молотым кофе. Мое мнение: чем горячее вам будет, тем лучше будет результат. Вес будет «скакать». После сеанса он резко снижается, но затем возвращается на место. И все же при регулярных манипуляциях он постепенно уходит, а тело становится красивей. Мой целлюлит был почти незаметен, но теперь его нет вообще!

Видео

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Содержание

Одна из привилегий современного мира в том, что мы можем выглядеть так, как хотим. Идеалы глянца больше не имеют над нами власти, и даже селебрити всё чаще делятся своими фото без макияжа и фотошопа. Сегодня мы знаем, что целлюлит есть у большинства женщин, вне зависимости от их веса, роста, возраста. Кто-то любит и принимает себя такой, какая есть — это прекрасно. Кто-то стремится скрыть несовершенства кожи и работает над своей фигурой — это тоже прекрасно.

Целлюлит не должен портить вам настроение, но если это так, следует от него избавиться.

Почему появляется целлюлит

Говоря научным языком, целлюлит — это изменение подкожной жировой ткани.

Откуда, по-вашему, он берется? Это не всегда связано с избыточным весом, ведь«апельсиновая корка» часто бывает у стройных девушек. Это не связано с возрастом, поэтому может появиться даже у тех, кто моложе 18.

По статистике целлюлит есть у 85-90% женщин и всего у 10-15% мужчин, а причинами его появления обычно является:

• нарушение обмена веществ;
• низкая физическая активность;
• питание, где преобладают быстрые углеводы и насыщенные жиры;
• гормональные изменения;
• стресс;
• слабое кровообращение;
• слабая выработка естественного коллагена кожи;
• обезвоживание.

Как правило, целлюлит появляется из-за совокупности этих факторов, а его «излюбленными местами» можно назвать бёдра, ягодицы, плечи, живот, бока. Изнутри это выглядит так: подкожный жир со временем увеличивается, а соединительная ткань слабеет. Из-за этого часть жировой прослойки проступает наружу, сквозь сеточку, образуя бугорки. Постепенно кожа теряет эластичность, а организм вырабатывает меньше коллагена, и целлюлит проступает более явно.

Стадии целлюлита

Медики разделяют три стадии целлюлита, вы можете определить свою прямо сейчас:

1. Сожмите кожу на бёдре и, если на ней проступили бугорки, а сама кожа стала твёрдой — это первая стадия. Теряется упругость, а в соединительной ткани скапливаются токсины. На этом этапе помогает коррекция питания, лёгкий массаж с антицеллюлитным маслом.
2. Если бугры на коже видны невооруженным глазом, то это — вторая стадия. Кожа словно резиновая, а при сжатии вы чувствуете боль. На этом этапе передавливаются сосуды, в результате жидкость и жир оказываются заперты под кожей. Здесь нужен более интенсивный массаж, чтобы улучшить кровообращение, сбалансированная диета, спорт и регулярные косметологические процедуры: скрабирование, обёртывания.
3. Если кожа при сжатии очень плотная и холодная, появились рубцы и уплотнения — это третья стадия. Кровообращение сильно нарушено, а нервные окончания защемлены, поэтому чувствительность на нуле. Но даже на этом этапе могут помочь домашние антицеллюлитные процедуры, главное — подобрать подходящие средства.

Обёртывания против целлюлита

Кофеин, водоросли, минералы, растительные экстракты, эфирные масла — всё это активные природные компоненты для борьбы с целлюлитом. На их основе производят различную антицеллюлитную косметику: кремы, гели, сыворотки, обёртывания.

Обёртывание — та процедура, которая скорректирует фигуру и уменьшит целлюлит благодаря парниковому эффекту. Именно он разгоняет лимфу, выводит лишнюю воду, помогает сжечь подкожный жир. В зависимости от эффекта при нанесении обёртывания делятся на холодные и горячие.

• Холодные сужают поры, тонизируют кожу и усиливают отток крови от проблемной зоны. Их выбирают при варикозе, отёчности, воспалении и других случаях, когда прогревание тела нежелательно.
• Горячие обёртывания действуют с точностью до наоборот. При термическом воздействии поры открываются, кровоснабжение становится интенсивнее, а полезные вещества из смеси быстрее впитываются.

Какого эффекта ждать от обёртываний?

• Детоксикация. Благодаря метаболической стимуляции клеток кожи обёртывания выводят токсины и продукты распада.
• Потеря веса. Вместе с лишней жидкостью уходят объёмы, тело становится более рельефным.
• Отшелушивание. Процедура включает в себя стадию удаления омертвевших чешуек кожи.
• Увлажнение. Масла в составе смеси питают, увлажняют и смягчают кожу.
• Упругость. Обёртывания содержат кислоты, витамины и антиоксиданты для эластичности и регенерации кожи.

Для ощутимого эффекта обёртывания делают через день курсом из 10-14 процедур.




Как правильно делать антицеллюлитные обёртывания

Для домашнего антицеллюлитного обёртывания вам понадобится скраб, смесь для обёртывания, пищевая плёнка, плед, увлажняющий крем или молочко для тела. Рекомендуем выполнять процедуру на ночь, чтобы средство работало, пока вы спите. Порядок действий следующий:

1. Очистите кожу. Можно сделать массаж сухой щёткой, после чего принять душ, либо использовать в душе скраб.
2. Равномерно нанесите смесь для обёртывания на чистую сухую кожу.
3. Замотайте место нанесения пищевой плёнкой и накройтесь пледом, оставьте средство на 1-2 часа.
4. Смойте обёртывание тёплой водой и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Противопоказания

Так как процедура меняет температуру тела, специалисты не рекомендуют делать антицеллюлитное обертывание при:

• Беременности и лактации;
• Гинекологических заболеваниях;
• Проблемах с сердечно-сосудистой системой;
• Кожных заболеваниях и сильных воспалениях;
• Аллергии на компоненты смеси;
• Во время менструации.

Самые эффективные рецепты холодных обёртываний

Как уже говорилось выше, холодное обёртывание тонизирует кожу и сужает кровеносные сосуды, заставляя внутренние органы интенсивнее осуществлять очищение и лимфодренаж. Охлаждающий эффект достигается благодаря ментолу или маслам мяты и эвкалипта. Но не все холодные обёртывания имеют освежающее действие, часто их называют «холодными» просто потому, что они не разогревают кожу.

Уксусное обёртывание

Яблочный уксус богат витаминами и минералами, которые проникают глубоко внутрь и борются с проявлением сосудистой сетки. Уксус активно выводит жидкость, помогает устранить целлюлит, варикоз, повышенную потливость.

Для обёртывания вам понадобится столовый и яблочный уксус, смешайте их в пропорции 1:3 и смочите в растворе марлевые бинты. Намотайте бинты на проблемную зону и закрепите сверху пищевой плёнкой. Оставьте на 1,5-2 часа, а после смойте тёплой водой.




Глиняное обёртывание

Процедуры с глиной эффективно очищают, снимают отёчность, выравнивают тон кожи и придают ей упругость. Кремний в составе голубой глины укрепляет сосуды и капилляры, а кальций делает суставы и хрящи прочнее.

Разведите голубую глину водой до состояния сметаны. Перемешивайте обязательно деревянной ложкой, чтобы смесь не окислилась. Нанесите обёртывание на тело, закрепите пищевой плёнкой, сверху накройте одеялом. Оставьте на час, затем смойте тёплой водой.

Водорослевое обёртывание

Обёртывание с водорослями даёт мгновенный эффект: восстанавливает эластичность кожи, уменьшает объёмы в проблемных зонах, разглаживает целлюлит и выводит лишнюю жидкость.

Замочите в прохладной воде горсть сухих листьев ламинарии. Через полчаса, когда водоросли станут мягкими, измельчите их в блендере и добавьте 20 мл яблочного уксуса. Нанесите смесь на кожу, оставьте на 1-1,5 часа, затем смойте тёплой водой.

Мятное обёртывание

Мята одновременно охлаждает и обжигает кожу, подтягивает и выравнивает её рельеф. Не рекомендуем наносить обёртывание на чувствительные участки тела, например, живот, так как ощущения могут быть слишком интенсивными.

Смешайте 6 столовых ложек зелёной глины и до 5 капель эфирного масла перечной мяты. Нанесите смесь на кожу на 30-60 минут, сверху закройте пищевой плёнкой. По прошествию времени смойте тёплой водой. Если жжение будет слишком сильным, смойте смесь раньше.




Шоколадное обёртывание

Обёртывание с шоколадом — десерт для тела, которые не повредит фигуре. Процедура активирует липолиз, моделирует, выравнивает рельеф. Какао-порошок повышает упругость и питает кожу.

Разведите 6 столовых ложек какао с тёплым молоком или водой до консистенции густой сметаны. Нанесите на кожу, закройте плёнкой и держите около часа. После смойте водой.

Рецепты горячих обёртываний от целлюлита

Горячее обёртывание стимулирует кровообращение, расширяет сосуды и открывает поры. Через них выходят токсины, кожа очищается, становится гладкой и бархатистой. Благодаря термическому эффекту улучшается обмен веществ в клетках. Горячие обёртывания имеют ярко выраженный лимфодренажный, противоотёчный и тонизирующий эффект. 




Кофейное обёртывание

Активные вещества из кофе проникают глубоко внутрь, стимулируя метаболизм и расщепление жировой прослойки.

Для классического кофейного обёртывания вам понадобится 100 гр молотого кофе, столовая ложка оливкового масла и тёплая вода. Смешайте все компоненты до консистенции густой сметаны. Нанесите на кожу, закройте пищевой плёнкой и накройтесь одеялом для усиления разогревающего эффекта. Через час смойте обёртывание тёплой водой. В этот рецепт также можно добавить цитрусовые эфирные масла, мёд, корицу, перец чили.

Горчичное обёртывание

Горчица обладает очищающим и лимфодренажным действием, стимулирует метаболизм, ускоряет жиросжигание и помогает избавиться от лишнего веса.

Смешайте 2 столовых ложки порошка с половиной стакана воды и 1 чайной ложкой сахара. Добавьте 3-5 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или лимона. Перемешайте до состояния сметаны, нанесите на кожу на 1 час, накройте пищевой плёнкой и одеялом. По прошествию времени смойте тёплой водой.

Горчично-медовое обёртывание

Другая вариация горчичного обёртывания. Смешайте горчицу с мёдом в равных пропорциях и нанесите на проблемные участки тела тонким слоем. Сверху замотайте пищевой плёнкой, укройте одеялом. Смойте через полчаса.

Медово-солевое обёртывание

Соль эффективно выводит жидкость и разглаживает целлюлит, запускает процессы регенерации и тонизирует кожу. Мёд питает и смягчает её, выравнивает тон и рельеф.  Для этого обёртывания можно использовать мелкую натуральную соль для ванн, которая есть под рукой: английскую, морскую, гималайскую, крымскую .

Смешайте 3 столовых ложки мёда и 2 чайные ложки соли. Нанесите смесь на час, накройте плёнкой и одеялом. После смойте водой.

Перечно-коричное обёртывание

Специи вернут вашей коже тонус, усилят выработку эластина и помогут организму в расщеплении жиров.

Используйте 3 столовых ложки корицы, 3 ст. ложки чёрного перца и 6 ст. ложек оливкового масла. Перемешайте до однородности и нанесите на кожу. Накройте плёнкой и одеялом, смойте через 60 минут.

Антицеллюлитные новинки от Epsom

Мы позаботились о том, чтобы у наших покупателей было разное оружие для борьбы с «апельсиновой коркой», поэтому запустили новую линейку средств против целлюлита.

Холодное обёртывание «Freezing anti-cellu mask» справится с любой стадией целлюлита и снимет стресс после напряжённого дня. В составе смеси, как всегда, — только натуральные ингредиенты: английская соль, ламинария, зелёный чай, ментол, масло миндаля и жожоба, каштан, хвощ. Активные компоненты боди-маски охлаждают и тонизируют кожу, ускоряют метаболизм, делают целлюлит и растяжки менее заметными. Рекомендуем это обёртывание при варикозе, отёчности, выраженной сосудистой сетке.

Горячее обёртывание «Warming anti-cellu mask» растопит лишние килограммы и целлюлит. Формула с магнезией, красным перцем, апельсином, питательными маслами и чёрной бузиной разработана для уменьшения объёмов тела, расщепления жировой прослойки, очищения от токсинов. Маска снимает усталость в мышцах, отёки, питает и разглаживает кожу. Используйте её в комплексе с холодным обёртыванием для контрастного эффекта. 

Помимо смесей для обёртывания в линейке представлены антицеллюлитные скрабы, масло, гель-корректор. Мы рекомендуем использовать антицеллюлитную косметику комплексно, сочетая 2-3 средства для более быстрого эффекта.

Такие сочетания не оставят целлюлиту ни единого шанса:

• Скраб «Coffee Cocktail» + обёртывание «Warming anti-cellu mask» + массаж с маслом «Anti-cellu massage oil»;
• Скраб «Warming anti-cellu scrub» + горячее обёртывание «Warming anti-cellu mask» + сухой массаж щёткой;
• Скраб «Freezing anti-cellu scrub» + холодное обёртывание «Freezing anti-cellu mask» + подтягивающий гель «Anti-cellu body corrector».

Мнение эксперта об обёртываниях от Epsom.pro

Антицеллюлитные обёртывания от Epsom уникальны и эффективны благодаря высокому содержанию магнезии в составе. Их основной компонент — английская соль на 99,9% состоит из хлорида магния, что позволяет ей стимулировать регенерацию и повышать эластичность кожи.

Впитываясь через кожу, магний связывает углерод, входящий в состав токсинов, и делает его растворимым. Вместе с лишней водой из подкожно-жировой клетчатки выходят растворенные в ней токсины и шлаки. В организме усиливается микроциркуляция крови и лимфы, улучшаются обменные процессы и разрушаются жировые клетки.

Внешне кожа выравнивается, становится более упругой и гладкой. Опыт показывает, что разогревающие и охлаждающие обёртывания на основе соли одинаково эффективны при борьбе с целлюлитом и крайне полезны для кожи.




Как любая цель, забота о фигуре требует времени. Чтобы победить целлюлит, действуйте комплексно, сочетая косметику с правильным питанием, спортом, и тогда  результат не заставит себя ждать. Не останавливайтесь на пути к самосовершенствованию, а мы и наша косметика будем рядом, чтобы вам помочь




Обертывание в домашних условиях для похудения: как делать, самые эффективные рецепты

В этой статье мы дадим эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях. Вы узнаете об этой процедуре все: в каком порядке ее выполнять, что о таком способе снижения веса думают врачи и какие есть противопоказания. Сначала расскажем немного о самом методе. Сегодня он пользуется нешуточной популярностью. Такую услугу оказывают в центрах красоты, спа-салонах или косметологических клиниках. Также ее можно провести самостоятельно.

Все варианты приведут к положительному результату, если соблюдать последовательность выполнения, пройти положенное количество сеансов и соблюдать рекомендации. Чем же вызвана такая востребованность процедуры и в каких областях она позволяет похудеть?


Полезные свойства процедуры

Такой способ заключается в накладывании маски на все тело или на руки, ноги, живот, бедра по отдельности. Он бывает холодным и горячим. В первом случае под воздействием тепла расширяются сосуды и усиливается микроциркуляция крови. Кожа от этого разогревается, раскрываются поры, через них выходит лишняя вода и токсины. За один раз может уйти 1-2 см. Второй вариант подойдет для людей, у которых есть проблемы с сосудами. После такого ухода они сужаются, уменьшаются отеки, подтягивается рельеф.

Сеансы можно расценивать как дополнение к правильному питанию и физической активности. Особенно результативно их использование для борьбы с «апельсиновой коркой», проблемными венами и дряблостью.

Самые эффективные домашние обертывания для помощи в похудении

Не у всех есть время или средства на посещения СПА-центра. Но все действия вполне можно выполнять самостоятельно. Достаточно выделить от сорока минут до одного часа и найти подходящий материал. Перечислим самые зарекомендовавшие себя способы.

Водоросли

Это один из самых популярных методов для подтягивания кожи, снятия отеков, уменьшения проявлений целлюлита. У него есть название – талассотерапия. Вам понадобится ламинария или фукус пузырчатый. Можно использовать целые листья или порошок.

• Возьмите емкость и наполните ее теплой водой комнатной температуры.
• Засыпьте туда 100 грамм водорослей или столько сколько нужно для приемлемой консистенции. Примерно 2 столовых ложки порошка на 1 ст.л. кипятка.
• Оставьте минимум на 20 минут для набухания.
• Распределите по частям тела, которые хотите обработать и замотайте пленкой или эластичными бинтами.

Если вы приобрели листы – просто хорошо намочите их.

Мы нашли для вас видео, где наглядно показано как делать маску из ламинарии для домашнего обертывания.

Мед и горчица

Медово-горчичная смесь поможет вернуть упругость, мягкость, ускорит обменные процессы, выведет из организма лишнюю жидкость. Но нужно отметить, что такая процедура подойдет не всем. Если у вас чувствительная кожа, жжение будет слишком ощутимым, возможно появление аллергических реакций. Поэтому важно провести тест.

Нанесите компоненты на небольшой участок и подождите некоторое время. Если дискомфорта и сильных покраснений нет – можно использовать. Самый простой вариант – взять 2 ст.л. мёда, половину ложки второго ингредиента в порошковом виде. Его можно подогреть или оставить холодным. Также в некоторых рекомендациях указана вода и оливковое масло.

Кофе

Еще один очень эффективный рецепт домашнего обертывания для похудения. Кофейная маска как никакая другая усиливает циркуляцию крови, тонизирует кожные покровы, избавляет от ямочек и других неровностей, дряблости, ускоряет метаболизм и снимает отеки. Есть противопоказания: беременность, сердечные заболевания, варикоз, опухоли, болезни почек, температура.

Конечно, результат достигается не за один сеанс, но он заметен уже после первого использования. Как и в других случаях, нельзя забывать о правильном питании и спорте. Основой смеси является натуральный молотый кофе (не растворимый) или гуща, которая остается от него. Его нужно смешивать до состояния густой кашицы с водой, молоком. Также можно внести жидкие витамины, водоросли, перец.

Корица

Эта пряность полезна в любом виде. При добавлении в пищу (чай, кефир) она способствует улучшению фигуры, так как ускоряет метаболизм. Но и в качестве косметического средства она пригодится. В составе корицы есть дубильные и летучие вещества, которые оказывают омолаживающий, тонизирующий эффект. А это значит, что они станут хорошей подмогой в устранении признаков целлюлита. Соединять можно с медом, оливковым маслом.

Шоколад

В СПА используют специальную смесь. Она не сладкая и обогащена питательными веществами. В домашних условиях рекомендуется изготавливать маску из какао-порошка или черного, горького растопленного шоколада. Кожа после сеанса становится гладкой, упругой и приобретает золотистый оттенок.

Глина

Такой компонент выводит лишнюю воду, разглаживает неровности, подтягивает рельеф. В зависимости от другого компонента содержимого может оказывать разное воздействие. Подойдет любая косметическая глина. Ее смешивают с кипятком теплой температуры.

Гель «Лошадиная сила»

Его покупают в магазинах. Предназначен для устранения отеков, целлюлита, как дополнительная методика снижения веса в районе бедер, живота, ягодиц за счет выведения жидкости. Обладает охлаждающим эффектом, поэтому рекомендуется как венотоник.

Красный перец

Жгучий продукт разогревает, усиливает кровоток, разглаживает неровности, подтягивает. Противопоказан при чувствительной, сухой коже и варикозе. Смесь готовят из молотого перца, смешанного с оливковым, растительным маслом, медом, глиной в соотношении 1:5. Также подойдет перцовая настойка – ее наносят в чистом виде. Это тип обертывания, которое держат на теле не дольше 20 минут. Иначе могут появиться ожоги.

Мы подобрали видео с еще одним рецептом маски от целлюлита.

Пищевая сода

Этот компонент есть почти на каждой кухне, и по отзывам он помогает убрать до 1 см объемов за одну процедуру. Для достижения результата его смешивают с морской солью и водой.

Скипидар

Обладает очень сильным разогревающим эффектом и по этой причине используется только в составе мази, которую можно купить в аптеке. В смесь также добавляют молоко и глину. Держат не дольше 30 минут.

Капсикам

Не рекомендуется к нанесению на живот и другие части тела с нежной кожей. В готовом продукте должен преобладать детский крем. Длительность сеанса не больше получаса, после необходимо принять прохладный душ. Подходит для борьбы с целлюлитом на ягодицах и внешней поверхности бедер.

Имбирь

Корень этого растения также помогает устранить апельсиновую корку, тонизирует. Измельченный в порошок имбирь, корицу смешивают с водой до состояния густой кашицы. Добавляют несколько капель эфирного масла герани.

Мумиё

Это смесь из органических включений, минералов, витаминов. В нее вливают теплый кипяток в пропорции 4 грамма к 2 чайным ложкам. То, что получилось соединяют с детским кремом (100 г) и капают в состав немного ЭМ лимона. Храните остатки в прохладном месте.

Кокосовое масло

Его используют с другими ингредиентами или самостоятельно. Отлично справляется с дряблой кожей и снимает отеки. Возьмите 2-3 ст.л. основы и 5 капель эф. масла грейпфрута.

Парафанго

Расплавленный парафин раскрывает поры, разогревает, усиливает кровообращение. Это горячий метод. Подогретый материал распределяют по проблемным местам кистью. Можно применять без других компонентов или с ними, чтобы усилить эффект.

Бинтовое обертывание

Ткань из хлопка или специальные бинты смачивают приготовленным теплым или охлажденным раствором и накладывают на нужные области.

Рецепт с молоком

Подходит для чувствительной или сухой кожи. Возьмите горчичный порошок (50 г) и крахмал (200 г) и добавьте их в емкость с холодным или подогретым молоком (300 мл). Также этот продукт можно вводить во многие из перечисленных составов для их смягчения.

Яблочный уксус

Основу разбавляют водой (1:1) и смачивают получившейся жидкостью материал, в который заворачиваются.

Обертывания для тела, помогающие справиться с целлюлитом

Часто с апельсиновой коркой, дряблостью и другими неровностями борются с помощью следующих обертываний:

• Коллагеновое. Разглаживает и подтягивает рельеф.
• Бандажное. Осуществляется с применением эластичных бинтов, пропитанных различными маслами, кислотами и кофеином.
• Лимфодренажное. Метод основан на ускорении циркуляции лимфы в проблемных зонах. Используются мази с соответствующим составом.
• Ледяное. Для этого понадобится специальная или пищевая пленка и средство с охлаждающим эффектом.
• Сухое. Тело растирают смесями, заматывают термо-материалом или его аналогом. После процедуры необходимо увлажнить кожу кремом.

Пошаговая инструкция: как проводить обертывания в домашних условиях

Чтобы добиться желаемого результата без посещения салона красоты важно придерживаться определенной последовательности действий.

Подготовка

Примите душ или теплую ванну, очистите кожу гелем или мылом. Помассируйте ее. На этом этапе происходит разогрев и раскрытие пор.

Скрабирование

Средство для пилинга вы можете купить или изготовить самостоятельно. Это достаточно просто. Нужно лишь подобрать абразивные частицы и увлажняющую основу. Подойдет кофейная гуща, молотая овсянка, сахар, соль, смешанные с кипятком, молоком и другими компонентами. Скраб распределяют легкими движениями, ни в коем случае не втирая его с силой.

Третий этап процедуры

Подготовьте состав, пищевую пленку, бинты и теплую одежду. Если вы наносите смесь горячим методом – держите ее не дольше часа. Если холодным – максимум 40 минут. Помните, что есть исключения. Красный перец, скипидар, капсикам – не больше получаса. Обычно сеанс проводят вечером.

Очищение кожи

Смывать нужно комнатной или прохладной водой, без использования мыла и щетки. Также можно снимать слой влажными салфетками. Для усиления эффекта нанесите антицеллюлитный крем.

Готовые гели для устранения лишнего веса и апельсиновой корки

Теперь вы знаете как правильно делать обертывания для похудения дома своими руками. Но как быть, если у вас нет времени и желания изготавливать смеси самостоятельно, а в салон идти не хочется? Мы написали список средств, которые продаются в магазинах.

• «Морозник». Продается по низкой цене. Состав почти полностью натуральный. Результат от применения появляется через две недели.
• «Фитнес Боди». Также относится к низкой ценовой категории. Обладает охлаждающим действием, подтягивает кожу. Есть продукты для уменьшения растяжек.
• «Оранж Слим». Тонизирует тело и снимает отеки.
• «Стикс». Дорогие, профессиональные гели для сухих обертываний. Используются в СПА центрах.
• «Гарньер антицеллюлитный». Преимущество – небольшая стоимость тюбика.

Популярные кремы:

• «Биотерм». Эффективное средство, улучшения заметны уже через 7 суток. Может применяться самостоятельно или как часть смеси для процедуры.
• «Липометрик от «Виши». Действенность продукции доказана клиническими испытаниями. Помогает устранить неровности.
• «Аравиа». В линейке бренда есть несколько составов с кофеином и водорослями.

Также можно наносить различные маски (например, фирмы «Велиния») и масла. Лучше всего проявляет себя ЭМ апельсина.

Сколько раз в неделю можно делать обертывания

Рекомендуется проводить сеансы не чаще трех раз в семь дней. Если выбранное средство очень жгучее, количество лучше сократить. Для достижения эффекта недостаточно одного обёртывания. Их осуществляют регулярно, в течение нескольких месяцев.

Противопоказания

Также стоит помнить, что существует ряд болезней или состояния организма, при которых такой уход за телом запрещен.

• Беременность.
• Наличие травм, ссадин, воспалений.
• Варикоз.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Аллергия.
• Лактация.
• Гинекологические проблемы.
• Опухоли.

Что думают врачи о таком способе уменьшения веса

Специалисты отмечают, что процедуры не являются панацеей для желающих похудеть. Они лишь помогут вывести воду, избавиться от целлюлита и, в случае, с горячим методом, усилят кровообращение. Также доктора советуют не забывать о питьевом режиме. При частых повторах можно заработать обезвоживание, что негативно скажется на здоровье. Да и сброшенные кг вернутся очень быстро.

Обертывание живота после родов

Сеансы не рекомендованы при наличии какого-либо заболевания или непереносимости компонентов. Если все хорошо, вы можете использовать любой из перечисленных способов, за исключением очень жгучих (перец, капсикам, скипидар и другие).

Мы подобрали лучшие видео-рецепты горячего обертывания для похудения в домашних условиях.

По отзывам, больше всего востребованы антицеллюлитные составы на основе меда, шоколада, какао, водорослей, перца, кофе и горчицы.

В этой статье мы предоставили много информации об одной из самых популярных процедур по уходу за телом. Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете добиться необходимого эффекта. В поиске подходящего средства загляните в «Первый Московский магазин таможенных товаров». На сайте представлены кремы и гели хорошего качества по доступной цене.

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях: рецепты и видео лучших обертываний

Для достижения своих целей женщины готовы на многое: строгие диеты, многочасовые тренировки в спортивном зале до полного изнеможения и пр. Часто бывает, что вес уже практически нормализован, мышцы подтянуты, но состояние кожи после похудения оставляет желать лучшего. Как убрать целлюлит, сделать менее замерными растяжки и повысить тонус кожи? На помощь в этой ситуации придут обертывания в домашних условиях от целлюлита с различными целебными составами.

Горячие и холодные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Обертывание – косметическая процедура, в ходе которой на проблемные участки тела наносится специальный состав, способствующий улучшению состояния кожи. Условно все эти процедуры разделяются на горячие и холодные.

Горячие обертывания от целлюлита в домашних условиях поводятся с помощью различных разогревающих смесей, например, горчицы, и кайенского перца. Для создания парникового эффекта проблемные места обматываются пищевой полиэтиленовой пленкой и утепляются с помощью одежды или одеял. Результатом указанных выше действий является повышение температуры тела в обработанных местах, активация процесса кровообращения и усиление потоотделения.

Для холодных обертываний от целлюлита в домашних условиях чаще всего используются глина, водоросли, растительные и эфирные масла и зеленый чай. Такие обертывания помогают вернуть коже тонус и сделать менее заметными растяжки.

Правила обертываний бедер, ног, ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях

Эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях – это процедуры, выполненные по всем правилам.

Дерматологи и косметологи выделяют следующие правила проведения подобных процедур:

• не рекомендуется принимать пищу за 1,5 часа до процедуры и 2 часа после;
• перед процедурой кожу необходимо распарить в теплой ванной или душе и очистить с помощью скраба;
• использовать для процедуры лучше всего обычную пищевую пленку, утепляться с помощью одежды из натуральных материалов;
• длительность процедуры обертывания бедер ягодиц и живота от целлюлита в домашних условиях должна составлять как минимум 40 минут;
• обертывание ног от целлюлита в домашних условиях с помощью пищевой пленки нужно производить снизу вверх, при этом первый слой пленки должен быть свободным, а второй более тугим;
• после проведения данной процедуры нельзя загорать на солнце и посещать солярий двое суток;
• курс обертываний против целлюлита и для подтяжки кожи должен состоять их 12-15 процедур, проводимых через день;
• после окончания курса нужно проводить 1 процедуру в неделю для закрепления результата.

Для получения наилучшего результата обертывания от целлюлита в домашних условиях, видео с рекомендациями по проведению которых приведено ниже, нужно сочетать с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками:

Лучшее и самое эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях – это не обязательно процедура с использованием дорогостоящих магазинных средств. Можно приготовить эффективное натуральное средство из продуктов, которые есть на каждой кухне.

Рецепты обертываний от целлюлита в домашних условиях очень разнообразны и по составу и по воздействию на кожу и подкожную жировую клетчатку.

Основным компонентом состава для обертывания, приготовленного в домашних условиях, могут выступать: мед, глина, кофейная гуща, шоколад и парафин. Рассмотрим каждый вариант подробнее.

Мед от целлюлита: эффективные медовые обертывания в домашних условиях

Медовое обертывание от растяжек целлюлита в домашних условиях – это одна из самых эффективных процедур. Этот продукт пчеловодства отлично увлажняет кожу, способствует выводу токсинов и лишней жидкости.

Мед лучше всего использовать жидкий, однако если такого нет, можно использовать засахаренный продукт, предварительно подогретый на водяной бане.

Обертывание с натуральным медом от целлюлита в домашних условиях необходимо выполнять в соответствии с приведенными выше правилами. Медовую смесь нужно нанести на кожу легкими массажными движениями. После того как все проблемные места обернуты пленкой необходимо полежать полчаса, после смыть мед теплой водой и снова полежать под одеялом 10-15 минут.

Глина для кожи: лучшие глиняные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Производимые в домашних условиях обертывания с глиной от целлюлита могут проводиться с использованием любого вида этого природного сырья, но самыми лучшими в деле похудения признаны черная и голубая глина. В них содержится много полезных микроэлементов и ферментов, благоприятно влияющих на состояние кожи проблемных зон.

В голубой глине содержится такой полезный для кожи компонент как кремний, который способствует восстановлению соединительной ткани, что очень важно в деле борьбы с целлюлитом.

Для одной процедуры обертывания понадобится 100 грамм глины и минеральная вода. Порошок нужно развести до консистенции густой сметаны минеральной водой. Для повышения эффективности процедуры можно обогатить глиняную смесь 3-5 каплями апельсинового, лимонного или грейпфрутового масла.

Глиняные обертывания в домашних условиях от целлюлита можно также делать, заменяя минеральную воду кефиром, молоком или растительным маслом, например, льняным, персиковых косточек, миндальным.

Кофе против целлюлита: кофейные обертывания в домашних условиях

Кофе – это не только вкусный бодрящий напиток, это прекрасный абразивный скраб, содержащий много кофеина и обладающий целебными качествами. Регулярное проведение в домашних условиях кофейных обертываний от целлюлита позволяет эффективно удалять омертвевшие и ороговевшие частички кожи, усилить и  улучшить кровообращение, стимулировать обновление старых клеток и образование новых клеток, а также вывести лишнюю воду из тканей.

Для поведения обертываний от целлюлита в домашних условиях кофе необходимо залить кипятком, настоять 10 минут под крышкой и остудить до температуры 35-36 градусов. Пока состав не остыл его необходимо нанести на подготовленную кожу и быстро укутаться пленкой, надеть теплую одежду и полежать час. Затем смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

Горячие и холодные шоколадные обертывания от целлюлита в домашних условиях

Очень популярным в последнее время является шоколадное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Не последнюю роль играет качество шоколада, используемого для приготовления смеси для процедуры. Нужно выбирать шоколад, содержащий как минимум 50 % какао-бобов.

Шоколад может использоваться двумя способами: горячим и холодным. Горячие обертывания более эффективно борются с целлюлитом, хорошо очищают поры, улучшают кровообращение и делают кожу упругой и более молодой. Холодные помогают бороться с отеками, укрепляет капилляры и сосуды, сужает поры.

Шоколад растапливается на водяной бане, немного разводится водой до консистенции густой сметаны. Смесь наносится на подготовленную кожу с помощью шпателя на 30-40 минут, после смывается теплой водой.

Лучшие парафиновые обертывание от целюлита в домашних условиях

Эффективность процедуры парафинотерапии объясняется высокой теплоемкостью материала и его низкой теплопроводностью, а также его способностью выдавать тепло небольшими порциями. Поэтому даже если его разогреть до очень высокой температуры он не обжигает кожу. Парафиновые обертывания в домашних условиях от целлюлита проводятся с использованием только очищенного парафина.

Под воздействием парафина происходит расширение пор кожи, и интенсивное выделение пота вместе с которыми уходят и токсины. Польза парафинового обертывания заключается в уменьшении объемов проблемных зоне и разглаживании кожи.

Перед нанесением парафина кожу нужно обязательно смазать растительным маслом, например жасмина или можжевельника. Приобретенный в аптеке парафин расплавляется на водяной бане до консистенции, напоминающей воду. Наносить парафин на проблемные места нужно с помощью кисточки, например, такой как для покраски волос. Лучшее обертывание от целлюлита в домашних условиях с использованием парафина то, при проведении которого парафин наносится быстро в 3-4 слоя и тут же обматывается пищевой пленкой.

Перед первым использованием любой из перечисленных выше смесей, целесообразно провести тест на чувствительность кожи к компонентам состава.

Нужно нанести небольшое количество выбранной для проведения процедуры смеси на локтевой сгиб и оставить на 10 минут. Если нет ни каких реакций, значит можно приступать к проведению процедуры.

6 удивительных домашних обертываний для лечения целлюлита

Вы беспокоитесь о своем «сырном» виде? Хотите избавиться от некрасивого целлюлита естественным путем, сидя дома? Сделайте обертывание, и вы сможете выглядеть сексуальнее, не проделывая дырки в кармане и не нанося вреда коже. Ознакомьтесь с 6 замечательными домашними рецептами, которые можно использовать в этой лечебной процедуре для легкого и безопасного лечения целлюлита:

1.Обертывание с лимоном и медом

Состав:

• Лимон — 1 большой
• Мед — 10 столовых ложек
• Соль морская — 4 столовые ложки

Приготовление:

Начните с выдавливания сока лимона. Несмотря на то, что вы выбросили кожуру, натрите ее на мелкой терке. В миске хорошенько смешайте тертую цедру лимона, морскую соль, мед и лимонный сок. Когда смесь станет однородной, распределите смесь по всей области, пораженной целлюлитом.Чтобы пленка оставалась на месте, накройте ее длинными предметами одежды. Подождите 15-20 минут, а затем смойте.

2. Обертывание с эфирными маслами

Состав:

• Эфирное масло — 10 капель
• Алоэ вера — 2 столовые ложки
• Зеленая глина — 200 гр.

Приготовление:

Вы можете выбрать эфирное масло по своему выбору, чтобы приготовить это домашнее обертывание от целлюлита.Однако использование масла лаванды поможет вам добиться наилучших результатов. Положите зеленую глину, алоэ вера и эфирное масло в большую миску и тщательно перемешайте. Затем переложите смесь на тонкие полоски полотенца и покройте ими участки кожи с целлюлитом. Не забудьте снять это обертывание через 10 минут.

Также читайте — 10 суперпродуктов для естественного уменьшения целлюлита

3. Травяное обертывание

Состав:

• Масло кукурузное — 2 стакана
• Чабрец сушеный — 4 чайные ложки
• Грейпфрутовый сок — 1 стакан

Подготовка:

Травы, такие как тимьян, очень эффективны для уменьшения целлюлита.Итак, вы можете попробовать это обертывание с травами, чтобы избавиться от лишних сантиметров. Просто положите сушеный тимьян в миску и добавьте в него кукурузное масло и грейпфрутовый сок. Хорошо перемешайте. После этого помассируйте этой смесью участки, у которых развился целлюлит, и зафиксируйте естественное тепло своего тела, накрыв полиэтиленовой пленкой.

4. Обертывание для тела с травяным чаем

Состав:

• Чай с лавандой — 1 стакан
• Имбирный чай — 1 стакан
• Ромашковый чай — 1 стакан

Приготовление:

Это смесь травяных чаев, которая содержит много кофеина.Возьмите большую миску и налейте в нее все три вида травяного чая. Окуните чистые полоски полотенца в смесь и осторожно прикройте пораженные целлюлитом части тела. Через 10-15 минут снимите полоски полотенца. Регулярное использование этого домашнего обертывания, безусловно, поможет вам избавиться от целлюлита.

Также читайте — Борьба с целлюлитом с помощью упражнений йоги

5. Обертывание из глины

Состав:

• Зеленая глина — 2 стакана
• Морская соль — (1/2) стакана
• Оливковое масло — 4 столовые ложки
• Вода — 4 стакана

Приготовление:

Сначала вскипятите воду и растворите в ней морскую соль.Теперь добавьте зеленую глину и оливковое масло в соль и перемешайте, пока не образуется паста умеренного размера. Нанесите эту пасту на всю кожу, на которой развился целлюлит. Накрыть его оберточными листами еще больше облегчит вашу задачу. Через 50-60 минут снимите бинты. При приготовлении этого обертывания дома вы можете отказаться от оливкового масла. Это сделает пасту более густой и сократит время ожидания до 15 минут.

6. Обертывание на основе кофейной гущи

Состав:

• Кофейная гуща — (1/2) стакана
• Оливковое масло — 2 столовые ложки

Приготовление:

А вот и самое лучшее — обертывание для тела с кофейной гущей.Известно, что кофеин чрезвычайно эффективен при лечении целлюлита. Поэтому разогрейте кофейную гущу (она уже должна быть использована) и смешайте ее с оливковым маслом. Это будет липкая смесь, которая останется на вашей коже. Оберните целлюлитные области полиэтиленовой пленкой, чтобы прикрыть этим самодельным обертыванием для тела, и подождите столько, сколько сможете. В конце смойте теплой водой.

Также читайте — Massage It Out! — Простые методы массажа для уменьшения целлюлита

5 обертываний для тела, которые действительно работают

Подарите своему телу одно из этих питательных обертываний для тела, сделанных своими руками, чтобы вывести токсины, способствовать снижению веса и т. Д.!

5 удивительных домашних обертываний для тела

Обертывания хороши по многим причинам.Они могут помочь вам похудеть, избавиться от целлюлита, вывести токсины из организма, питать кожу и повысить уровень метаболизма . Единственная проблема заключается в том, что некоторые высококачественные обертывания могут быть довольно дорогими.

К счастью, есть простое решение. Если вы не можете позволить себе попробовать эти дорогие обертывания, вы всегда можете сделать свое собственное. Эти 5 обертываний для тела своими руками обеспечат все те же преимущества, что и дорогие салонные, но эти можно сделать, не выходя из собственного дома !

1.Детокс-обертывание с солью Эпсома

Детоксикация вашего тела — всегда отличная идея. Домашнее детокс-обертывание может помочь вашему телу избавиться от лишних отходов, которые хранятся в жировых клетках .

Проверьте Every Home Remedy и получите потрясающее детоксицирующее обертывание! На той же странице вы найдете и другие домашние обертывания для лечения целлюлита, снижения веса, кровообращения и боли в мышцах!

2. Гель для похудения обертывания

Этот рецепт геля для похудения от eHow — еще один отличный рецепт для детоксикации и похудения, а также для питания и увлажнения кожи.У него всего 4 ингредиента , так что приготовление партии не займет много времени.

3. Глиняное обертывание для похудения

Вот еще одно питательное домашнее обертывание от eHow, но на этот раз из глины и других ингредиентов. В этом обертывании используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам избавиться от сантиметров, а также от токсинов.

4. Домашнее обертывание для тела с восточной папайей

Это действительно забавное и супер омолаживающее домашнее обертывание для тела от Savvy Homemade.Его действительно легко приготовить, потому что вам нужен только один ингредиент — папайя! Папайя содержит ферменты, которые естественным образом смягчают и отшелушивают кожу, оставляя ее очищенной и гладкой .

5. Простое домашнее обертывание для тела

Если вы ищете простое и быстрое домашнее обертывание , которое поможет вам похудеть, , попробуйте это от Freebie Finding Mom. Это самое простое обертывание, которое вы можете получить, и оно по-прежнему имеет большие преимущества.Все, что вам нужно, это лосьон, полиэтиленовая пленка и бинт!

Наслаждайтесь этими обертываниями для тела своими руками!

С этим постом у вас теперь есть собственный каталог домашних обертываний, которые принесут вам различную пользу для здоровья. Вам больше не придется тратить кучу денег в салоне, чтобы получить такое же лечение!

Теперь мы будем рады услышать от вас: Вы пробовали раньше обертывание? Что вам больше всего понравилось? Какие советы вы можете дать, чтобы это работало лучше всего? Дайте мне знать, какое обертывание для тела своими руками вы собираетесь попробовать!

Другие средства правовой защиты своими руками:

8 Обертывания для тела своими руками для похудания и детокса

При правильной технике и формуле хорошее обертывание для тела своими руками может быть столь же эффективным, как и салонное, при гораздо меньших затратах.Обертывания могут уменьшить целлюлит, помочь сбросить сантиметры, вывести токсины из организма, подтянуть и увлажнить кожу.

Просто помните о реалистичных целях. Кроме того, оборачивая тело, убедитесь, что оно плотно, но не настолько плотно, чтобы не нарушить кровообращение.

А теперь давайте начнем с 8 обертываний для тела, которые помогут вам вывести токсины из организма, а также избавят вас от целлюлита и лишних килограммов.

1. Простое обертывание для похудения своими руками

Наши уроки по изготовлению обертываний для похудения своими руками — это простой и дешевый вариант для быстрой потери сантиметров во время сна.Просто сложите каждый предмет в правильном порядке и ложитесь спать.

Первый урок посвящен тому, как сделать обертывание живота, которое при необходимости можно применить к другим областям, таким как бедра или руки.

Источник изображения: DepositPhotos.com

Вам понадобится всего:

• Лосьон . Для достижения наилучших результатов вы должны использовать лосьоны, содержащие водоросли, водоросли или грязь, но любой лосьон, который у вас есть, должен подействовать.
• Прозрачная пластиковая пленка. Любой вид подойдет.Просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
• Бинт. Используйте правильный размер для целевой области и убедитесь, что он может полностью ее покрыть.

2. Обертывание и скраб для тела с кокосовым сахаром своими руками

Это версия обертывания для тела своими руками от BeautyProductWarnings, в котором используется домашний сахарный скраб и полчаса работы.

Для начала вам понадобится:

• 1 часть кокосового масла, но подойдет любое масло, если вам не нравится запах кокосового масла.
• 2 части сахара. Используйте мелкие гранулы, более крупные могут порвать кожу.
• 2 капли эфирного масла. Это необязательно, просто выберите аромат, который вам нравится. Некоторые, например, масла лимона, лаванды, грейпфрута или лемонграсса, даже указывают, что они полезны для детоксикации организма.
• Прозрачная пластиковая пленка . Марка или размер не имеют значения, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы покрыть желаемую область как минимум двумя слоями полиэтиленовой пленки.
• Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

3. Детоксифицирующее обертывание «Сделай сам»

Если вы хотите побаловать себя обертыванием всего тела своими руками и вам нужна альтернатива использованию прозрачного пластика, это руководство от LiveStrong для вас.

Через 45 минут после нанесения смеси зеленой глины используется:

• Зеленая глина. Используйте его как основу для домашнего обертывания глиной и прокипятите вместе со следующими тремя ингредиентами.
• Соль морская.Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут порезать кожу.
• Оливковое масло. Есть варианты, которые уже содержат эфирные масла, например, лавандовое и миндальное.
• Простыня хлопчатобумажная или тонкое полотенце .

Начните со ступней, обхватывая каждую ногу отдельно, и продвигайтесь к плечам, а затем к рукам. Для достижения наилучшего результата заверните как можно плотнее.

4. Ночное обертывание «Сделай сам»

Это руководство по обертыванию для тела своими руками для похудения.Его можно использовать на всем теле или только на тех участках, которые требуют работы.

Для достижения наилучших результатов используйте его как ночное обертывание. Вам понадобится:

Источник изображения: Wikimedia.org

• Кокосовое или оливковое масло . Подойдет любое масло, если вам не нравится запах или текстура кокосового масла.
• Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут вызвать микроцарапины на коже.
• Зеленый чай в пакетиках. Разрежьте пакеты, чтобы использовать их содержимое в смеси для обертывания тела.
• Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
• Бинт. Убедитесь, что он полностью покрывает целевую область, чтобы все было плотно удержано.

5. Антицеллюлитное обертывание «Сделай сам»

Это обертывание творит чудеса против целлюлита, но также может помочь вам в похудании.

Сделайте домашнюю пасту из ингредиентов, указанных ниже, положите ее на живот, заверните в полиэтиленовую пленку и расслабьтесь в течение нескольких часов.

Для приготовления пасты вам понадобится:

• Морская соль или английская соль. Соли Эпсома входят в состав множества предварительно смешанных ингредиентов, но чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше.
• Кокосовое масло . Это лучший вид масла для обертывания, сделанного своими руками.
• Органический зеленый чай с кофеином. Это улучшает кровообращение, когда вы завернуты.
• Органический порошок какао. Чем больше в нем антиоксидантов, тем лучше.
• Эфирные масла .Это необязательно. Выберите аромат, который вам нравится, который будет хорошо сочетаться с запахом кокосового масла и какао-порошка.
• Прозрачная пластиковая пленка .
• Бинт .
• Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

Примечание : Если вы ищете больше средств от целлюлита своими руками, вы можете ознакомиться с нашей статьей о рецептах кремов от целлюлита своими руками — 7 домашних средств с использованием натуральных ингредиентов, которые вы обычно используете на кухне или в доме.

6. Обертывание «DIY Vicks Body Wrap»

Если вас не интересует самодельная смесь для обертывания, в этом домашнем обертывании для желудка используется Vicks VapoRub, который помогает похудеть.

Может также помочь при растяжках и целлюлите. Для этого потребуется всего 45 минут и три предмета:

• Викс VapoRub. Вотрите это в живот.
• Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто соберите достаточно, чтобы покрыть целевую область как минимум двумя слоями.
• Одеяло . Оставайтесь в тепле, завернувшись в любимое одеяло на 45 минут.

7. Обертывание для похудения своими руками

В этом обертывании для похудения, сделанном своими руками, используется всего несколько ингредиентов, и оно занимает менее часа. Вам понадобится:

• Соль Эпсома . В видеоролике ниже используется раствор для замачивания на основе чистой английской соли от доктора Тила, Relax and Relief, но любой подойдет.
• Масло с витамином Е. Это отличный увлажняющий крем для кожи.
• Отшелушивающая перчатка. Это необязательно.
• Прозрачная пластиковая пленка .
• Одеяло .

8. Детоксикационное и антицеллюлитное обертывание «сделай сам»

Последнее обертывание тела своими руками в нашем списке требует немного больше усилий и подготовки, чем другие.

Он также использует бинты, но вы должны сначала замочить их в смеси, а затем надеть их перед полиэтиленовой пленкой.

Вы должны оставить эту процедуру на 30 минут.Требуется:

• Бентонитовая глина. Также называется индийской лечебной глиной.
• Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, так как более крупные зерна могут повредить кожу.
• Оливковое масло или другие масла холодного отжима, которые, как известно, восстанавливают кожу.
• Зеленый чай в пакетиках . Разрежьте пакеты, чтобы использовать их в смеси для обертывания тела.
• Бинт . Это будет пропитано раствором.
• Прозрачная пластиковая пленка .

Источник изображения: Викимедиа.org

Обертывания для похудения своими руками — заключительные слова

Эти обертывания, сделанные своими руками, можно сделать весело, они помогут вам расслабиться, пока вы ждете, пока они подействуют. Не забывайте оставаться гидратированным во время ношения любого обертывания для похудения и измерять себя до и после, чтобы увидеть, насколько хорошо каждое из них сработало для вас.

Сообщите нам, какой из них вам больше всего нравится!

Вам также может понравиться:
7 рецептов крема от целлюлита своими руками, чтобы избавиться от целлюлита

Поделиться — это забота!

9 домашних средств от целлюлита своими руками

Можно с уверенностью сказать, что мы все ненавидим целлюлит.Низкий или высокий, худой или нет — целлюлит не избирательный, когда дело доходит до типа телосложения. Девять из десяти женщин страдают целлюлитом! Он появляется в обычных местах независимо от типа телосложения, но обычно из-за плохого питания, медленного обмена веществ, жировых отложений, недостатка физической активности или гидратации, гормонов или просто генетики.

Посмотрим правде в глаза. Целлюлит выглядит неважно, и он может заставить нас очень стесняться. Это так расстраивает, что я просто хочу знать, как от этого избавиться.Независимо от того, сколько приседаний мы делаем, иногда это просто прилипает. Какого черта, правда ?! Не честно!

Поскольку целлюлит в конечном итоге может повлиять на каждого из нас, что с этим делать? Кремы и лосьоны, предназначенные для борьбы с целлюлитом, могут быть дорогими, а их результаты неясны. Но не отчаивайтесь!

Мы исследовали некоторые натуральные средства, которые могут помочь вам избавиться от целлюлита, вместо того, чтобы тратить сотни или тысячи долларов в кабинете пластического хирурга. Существует множество проверенных решений, которые можно попробовать, прежде чем тратиться на дорогостоящие профессиональные процедуры.

11 средств от целлюлита, которые действительно работают

Эти домашние средства от целлюлита своими руками могут помочь исправить ямочки, шишки и выпуклости, которые появляются на наших бедрах, ягодицах и животе, и они не оставят ямочки на вашем кошельке!

1. Увлажнение

Потребление воды имеет решающее значение для облегчения признаков целлюлита. Когда мы увлажнены, наша кожа становится более гладкой, а ямочки становятся менее заметными. Старайтесь выпивать не менее 64 унций воды каждый день.

Вам нужно немного увеличить потребление воды? Попробуйте эти настоянные воды и наполненные витаминами косметические воды, которые помогут оживить ваши ежедневные бутылки с водой.Употребление фруктов и овощей, таких как дыни и огурцы с высоким содержанием воды, также может помочь сделать вашу кожу гладкой, как и все другие доказанные преимущества употребления свежих сырых продуктов.

2. Диета

Здоровая диета важна не только для нашего самочувствия, но и может помочь или повредить области, подверженные целлюлиту. Сильно обработанные рафинированные продукты содержат нездоровые калории, в них слишком много жира, соли и сахара. Они заставляют организм накапливать излишки жировых клеток, заставляя их увеличиваться в размерах.Так что ознакомьтесь с этими полезными рецептами, чтобы узнать о некоторых альтернативах для сжигания жира.

3. Кофейные скрабы

Кофе — незаменимый ингредиент в продуктах для борьбы с целлюлитом. Почему? Что ж, кофеин, как известно, обладает липолитическим действием. Это означает, что он усиливает метаболизм или распад жиров. Он имеет способность проникать в верхние слои кожи, чтобы вызвать свое действие под (источником).

Итак, когда его наносят непосредственно на кожу, считается, что кофеин в кофе может воздействовать на жировые клетки внутри вашей кожи, что может уменьшить проявление целлюлита.Чтобы узнать, работает ли он для вас, попробуйте наш кофейный скраб для борьбы с целлюлитом, в котором молотый кофе сочетается всего с тремя другими ингредиентами для кладовой, которые увлажняют и отшелушивают.

4. Сухая чистка щеткой

Было доказано, что улучшение лимфодренажа с помощью массажа эффективно в уменьшении целлюлита (источник). Один из способов сделать это дома — попробовать чистить щеткой сухой щеткой. Стимулируя кожу щеткой, вы можете улучшить кровообращение в верхних слоях кожи и бороться с целлюлитом.И все, что вам нужно, это хорошая жесткая щетка из натурального волокна!

Это поможет ускорить лимфодренаж, сделать кожу гладкой и, в конечном итоге, уменьшить проявление целлюлита. Важно наносить кистью длинные движения на проблемные участки, двигая по направлению к сердцу, а против часовой стрелки — к животу. Прикосновение кисти должно быть средним или легким, никогда не должно быть болезненным.

Лучше всего делать это непосредственно перед душем, а затем сделать легкий массаж тканей с кокосовым маслом (которое имеет свои преимущества в борьбе с целлюлитом).Это можно делать несколько раз в неделю, даже ежедневно. К тому же это отличный способ отшелушивания!

5. Мед

Нанесение меда на проблемные зоны усилит противовоспалительное действие за счет активности антиоксидантов, которые восстанавливают кожу (источник). Наш рецепт медового массажа от целлюлита сочетает в себе мед с последующим антицеллюлитным маслом, состоящим из эфирных масел жожоба, апельсина, розмарина и можжевельника.

6. Упражнение

Упражнения творит чудеса, помогая избавиться от целлюлита.Когда мы тонизируем и укрепляем мышцы, мы улучшаем общий вид нашего тела. И, в частности, мы тонизируем мышцы под этими некрасивыми бугристыми участками.

7. Обертывания с водорослями

Морские водоросли — это натуральный тоник для кожи, обладающий антиоксидантным и омолаживающим действием на клетки (источник). Кожные обертывания можно делать с использованием морских водорослей, которые, как известно, стимулируют кровоток и кровообращение.

Это как раз то, что нужно участкам, пораженным целлюлитом.У нас есть отличное обертывание из морских водорослей, которое помогает улучшить текстуру кожи с помощью жизненно важных минералов и витаминов.

8. Эфирные масла

Эфирные масла проникают глубже в слои кожи, поэтому при местном применении они часто оказывают большее воздействие, чем лосьоны. Невероятно, но только запах эфирного масла грейпфрута активирует нервы в жировых тканях и способствует липолизу, который помогает разрушить целлюлит (источник).

Эфирное масло можжевельника известно своим сильным антиоксидантным действием (источник).Масло листьев розмарина стимулирует кровообращение, а также обладает антиоксидантными свойствами (источник).

Эфирные масла необходимо разбавить, чтобы предотвратить раздражение кожи, поэтому обязательно смешайте их с маслом-носителем, как в этом грейпфрутовом масле от целлюлита.

9. Томатная паста

Ликопин помогает предотвратить расщепление коллагена, которое приводит к целлюлиту. Как мы знаем, в помидорах много ликопина, но в пастообразном виде он еще более концентрирован. Также полезно знать, что приготовление помидоров помогает организму лучше усваивать ликопин, делая его более биодоступным (источник).Некоторые специалисты рекомендуют есть пару столовых ложек в день, чтобы предотвратить и лечить целлюлит.

10. Циркуляция наддува

И зеленый чай (источник), и гинкго билоба (источник) используются для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Повышенный кровоток помогает создать более здоровую кожу, более однородную текстуру кожи и лучший перенос жировых отложений от целлюлита в мышечные ткани, где он может быть сожжен. Попробуйте этот освежающий напиток из зеленого чая со льдом и чиа — он также работает как маска для лица!

11.Желатин

Ослабление коллагена, безусловно, может быть основной причиной целлюлита. Желатин полон строительных блоков из белков и диетического коллагена, которые могут помочь вам восстановить потерянный коллаген и уменьшить целлюлит (источник).

И в качестве дополнительного бонуса употребление желатина, как в этом легком рецепте фруктовых жевательных конфет, также может принести пользу вашим волосам и ногтям! В следующий раз, когда будете готовить смузи, подумайте о том, чтобы добавить немного желатина, чтобы избавиться от нежелательных ямок на щеках.

Попробуйте несколько из этих простых и недорогих средств в домашних условиях, чтобы бороться с целлюлитом.Есть ли у вас какие-либо дополнительные проверенные и надежные средства от целлюлита своими руками, которыми вы хотели бы поделиться?

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Джиной Яншески, лицензированным педиатром, имеющим сертификаты совета директоров, практикующим более 20 лет. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

118

Кофейный скраб DIY от целлюлита и растяжек

×

Это Dr.Содержание Axe проходит медицинский осмотр или проверку фактов для обеспечения достоверной информации.

При строгих редакционных правилах выбора источников мы связываемся только с академическими исследовательскими учреждениями, сайтами авторитетных СМИ и, при наличии исследований, с медицинскими рецензируемыми исследованиями. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

×

Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных нашей обученной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на медицинские рецензируемые исследования.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной, но и объективной и беспристрастной.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

Джули Гулсби

8 сентября 2018

(7)

Целлюлит поражает около 80–90 процентов всех женщин. (1) Хотя это очень распространено, один из самых популярных поисковых запросов в Интернете вращается вокруг , как уменьшить целлюлит .Благодаря текущим исследованиям мы теперь понимаем, что целлюлит — это сложная проблема, вызывающая множество причин и требующая всестороннего лечения и лечения.

Итак, что вызывает целлюлит? Какие варианты лечения лучше всего? Целлюлит вызван не только выбросом подкожного жира в дермальный (соединительнотканный) слой кожи, он также является результатом снижения притока крови к этой области, что снижает выработку коллагена, а также уменьшения лимфатического дренажа (часто вызываемого). ограничительной одеждой).Возраст, генетика, пол, этническая принадлежность, диета, уровень активности и измененный кожный матрикс также способствуют возникновению целлюлита. (2) По словам Кэтрин Хармон из Scientific American, «Целлюлит состоит из трех излечимых компонентов: необходимо воздействовать на коллаген; вам нужно уменьшить жир и увеличить кровообращение ». (3) Существуют домашние средства от целлюлита, которые хорошо работают в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями, например, массажные скрабы, сухая чистка щеткой (для увеличения лимфодренажа), кофейные обертывания от целлюлита и кофейные скрабы своими руками.Давайте посмотрим, как сделать сахарный скраб из кофе своими руками, чтобы уменьшить проявление целлюлита.

---

Как приготовить кофейный скраб от целлюлита

Время: 5 минут

Порций: чуть более 2 чашек

Состав

1 чашка кофейной гущи

½ стакана кокосового масла (или масла сладкого миндаля)

⅔ чашки грубого сахара (в этом рецепте я использовала сахар турбинадо)

4–8 капель масла корицы (меньше, если у вас очень чувствительная кожа)

8 капель ванильного масла или 1 чайная ложка кулинарной ванили

Указания
1. В большую миску добавьте кофейную гущу, масло кокоса (или сладкого миндаля), сахар и эфирные масла.
2. Хорошо перемешайте.
3. Хранить в многоразовой таре. Из-за использования эфирных масел предпочтительнее стекло или высококачественный пластик, но для безопасности душа лучше всего подойдет пластик. Можно хранить до одного года в холодильнике.

---

Как использовать сахарный скраб для кофе DIY

После мытья в душе помассируйте кофейным скрабом участки, где вероятен целлюлит (ягодицы и бедра), а также любые видимые участки целлюлита.Помассируйте с максимально допустимой энергией, заботясь о защите чувствительной кожи. Вы не хотите повредить кожу или вызвать кровотечение. Тщательно промойте и высушите полотенцем. Поскольку кофейные скрабы отшелушивают, вы захотите закончить с помощью высококачественного увлажняющего крема, например, моего Grapefruit Cellulite Cream .

Некоторое временное покраснение очищенных участков — это нормально. Если дискомфорт или раздражение не исчезнут, попробуйте помолоть кофе более мелкого помола, используйте сахар более мелкого помола и / или откажитесь от масла корицы.

---

Как это работает:
• Кофейная гуща отшелушивает кожу, а кофеин способствует расширению кровеносных сосудов и подтягивает кожу.
• Кокосовое масло способствует увлажнению и обладает многими сильными преимуществами для кожи .
• Сахар помогает лучше отшелушивать кожу.
• Масло корицы также вызывает расширение кровеносных сосудов, придавая коже легкий эффект упругости, уменьшая тем самым проявление целлюлита.
Может ли кофейная гуща избавиться от целлюлита?

Люди ищут ответы, как избавиться от целлюлита. Хотя скрабы из кофейной гущи не могут полностью устранить целлюлит, было обнаружено, что они заметно уменьшают проявления целлюлита.Считается, что кофеин вызывает расширение кровеносных сосудов, что улучшает кровоток и подтягивает кожу.

Что делает кофейный скраб для вашей кожи и как кофе помогает при целлюлите?

Кофейные скрабы работают за счет двух основных механизмов действия: прямого воздействия кофеина на жировую ткань и воздействия массажа. Массаж при использовании кофейных скрабов уменьшает отек тканей и, вероятно, стимулирует активность клеток, вырабатывающих коллаген (кератиноциты), и снижает активность жировых клеток (адипоцитов).(4)

Как часто следует использовать скраб для тела с кофе?

Используйте кофейный скраб от целлюлита и растяжек. 2–3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Кофейный скраб от целлюлита DIY

Общее время: 5 минут

Порции: чуть более 2 чашек

Состав:

• 1 чашка кофейной гущи
• ½ стакана кокосового масла (или масла сладкого миндаля)
• ⅔ стакана грубого сахара (в этом рецепте я использовала сахар турбинадо)
• 4–8 капель масла корицы (меньше, если у вас очень чувствительная кожа)
• 8 капель ванильного масла или 1 чайная ложка кулинарной ванили

Направление:

1. В большую миску добавьте кофейную гущу, масло кокоса (или сладкого миндаля), сахар и эфирные масла.
2. Хорошо перемешайте.
3. Хранить в многоразовой таре. Можно хранить до одного года в холодильнике.

9 природных средств избавления от целлюлита | Велнес Мама

Целлюлит, кажется, является одной из тех проблем, от которых сегодня страдают многие женщины. Судя по тому, сколько раз средства от целлюлита появляются в женских журналах, на веб-сайтах и ​​блогах, я предполагаю, что это проблема, которую мы до сих пор не решили.

Большинство источников согласны с тем, что появление целлюлита с ямочками происходит из-за проблем / дисбаланса соединительной ткани и жира в организме человека, но существует много теорий о том, что может вызвать этот дисбаланс. Кажется, что гормоны, диета, образ жизни и генетика играют роль, но не абсолютны. Хотя у людей с избыточным весом больше шансов получить целлюлит, многие худые женщины также жалуются на него.

Как избавиться от целлюлита (естественным путем)

Ниже приведены натуральные средства, которые я либо пробовала, либо рекомендовала надежные источники.Все они должны помочь сбалансировать соединительную ткань / жир в организме и устранить множество возможных причин. В любом случае, эти вещи полезны и по другим причинам, поэтому их стоит попробовать!

1. Сухая чистка

Это одно лекарство, которое может не иметь никаких научных доказательств того, что оно работает, но имеет много анекдотических подтверждений. В любом случае он дает прекрасные ощущения и помогает стимулировать кровоток и лимфоток в организме. Вот некоторые особенности:

Как часто : Чистка сухой кожи щеткой эффективно открывает поры на коже.Это то, что вы можете и должны делать ежедневно, даже дважды в день. Ваша кожа должна быть сухой, поэтому лучше всего принять душ, прежде чем включить воду. Напоминаем, что не мочите кисть.

Направление : Чистите кистью только по направлению к сердцу. Делая длинные движения, избегайте движения вперед и назад, чистки и круговых движений. Начните со ступней, поднимая ноги с обеих сторон, затем двигайтесь от рук к груди. На живот направьте кисть против часовой стрелки.И не расчесывайте слишком сильно: кожа должна быть стимулированной и бодрой, но не раздраженной или красной.

Тип щетки : щетина должна быть натуральной, а не синтетической, предпочтительно растительного происхождения. Сами щетинки должны быть немного жесткими, но не слишком жесткими. При необходимости ищите ту, у которой есть съемная ручка для труднодоступных мест.

Преимущества : Помимо отшелушивания сухой кожи на таких участках, как колени, локти и лодыжки, чистка тела способствует укреплению кожи, обновлению клеток и кровотоку.Это также помогает лимфатической системе выделять токсины и помогает пищеварению и работе почек. Вы также заметите сияющий гладкий цвет лица.

Кажется, лучше всего подойдет полужёсткая щетка с натуральной щетиной и ручкой (как эта), и я держу свою в душе, чтобы пользоваться ею ежедневно прямо перед душем. Вот обучающее видео, в котором объясняются особенности:

2. Потребление желатина

Желатин в значительной степени состоит из аминокислот глицина и пролина, которые многие люди не потребляют в достаточных количествах, поскольку они находятся в костях, фиброзных тканях и органах животных, и как население, мы не потребляем эти части как много больше.Эти аминокислоты необходимы не только для правильного роста кожи, волос и ногтей, но и для оптимальной иммунной функции и регулирования веса!

Согласно многим источникам (которые я рассмотрю в этом посте), различные преимущества желатина для здоровья включают:

• Поддерживает рост кожи, волос и ногтей
• Хорошо для суставов и может способствовать их восстановлению
• Может помочь подтянуть дряблую кожу (например, после того, как за пять лет родили четверых детей…).
• Может улучшить пищеварение, поскольку естественным образом связывается с водой и помогает пище легче перемещаться по пищеварительному тракту.
• По слухам, помогает избавиться от целлюлита
• Отличный источник диетического коллагена (примечание: коллаген слишком велик для поглощения кожей, поэтому эти кремы для кожи довольно бесполезны … получите его внутрь и используйте кокосовое масло в качестве лосьона!)
• Источник белка (хотя и не впечатляющий), но его специфические аминокислоты могут помочь нарастить мышечную массу.

Одна из теорий состоит в том, что сокращение количества желатинсодержащих продуктов в нашем рационе привело к увеличению целлюлита, поскольку у нас нет необходимых строительных блоков для здоровой соединительной ткани. В любом случае, это еще одно средство, которое можно использовать по другим причинам, и его стоит попробовать.

Это бренд желатинового порошка, который я люблю и использую среди других.

3. Миофасциальный массаж

Согласно одной из теорий, целлюлит формируется в поверхностной фасции, слое соединительной ткани под кожей, которое содержит жировые клетки.Поверхностная фасция является фиброзной, и из-за бездействия, травм и неправильных упражнений на фасции могут образовываться спайки (рубцовая ткань), которые способствуют образованию сгустков или ряби на коже. Поверхностная фасция не только становится более волокнистой, утолщенной и грубой, менее гибкой, но также может прилипать к нижележащим структурам, по которым обычно скользит.

Некоторые терапевты могут выполнять вид массажа, называемый миофасциальным массажем или миофасциальным расслаблением, который разглаживает этот слой соединительной ткани и, по-видимому, также может помочь с некоторыми типами мышечных и суставных проблем, которые связаны с дисбалансом в фасции.

Тем из нас, у кого нет доступа к обычному массажу, кажется, что регулярное использование валика для глубокой тканевой пены (такого как этот) также может очень помочь. Мой любимый инструмент — Myobuddy, ручной ударный массажер, и я использую его несколько раз в неделю для массажа глубоких тканей.

4. Кофейный скраб

Кофейные скрабы также помогают уменьшить целлюлит. Массаж и отшелушивание благотворно влияют на кожу, стимулируя кровоток / лимфоток, а кофеин в кофе оказывает подтягивающее действие.Pinterest изобилует рассказами о кофейных скрабах и обертываниях, работающих на уменьшение целлюлита и дряблой кожи, и, как и другие средства, его, по крайней мере, стоит попробовать. По крайней мере, кофе пахнет великолепно, и этот скраб отшелушивает кожу:

Вам понадобится:

Что делать:
Соедините ингредиенты, чтобы получить пастообразную консистенцию (обратите внимание, что при использовании нерафинированного кокосового масла оно затвердеет при охлаждении). Хранить в стеклянной банке.

Применение:
Вмассировать в кожу в течение нескольких минут с сильным давлением и промыть как обычно.Используйте 2-3 раза в неделю. Результаты должны быть видны в течение пары недель.

5. Гири

Гири — один из моих любимых способов тренировки, и они особенно хороши для области бедер / бедер / ягодиц / живота (не верите мне? Сделайте одну тренировку с гирями и дайте мне знать, как ваши бедра чувствуют себя на следующий день!)

Увеличение притока крови к этим областям может помочь избавиться от целлюлита, а гири — один из наиболее эффективных способов нарастить мышцы и сжечь жир (оба помогают минимизировать появление целлюлита).Они не дорогие (я их использую) и не занимают много места для хранения. По общему признанию, вы должны убедиться, что рядом нет детей, когда вы их используете!

6. Омега-3

Другая теория гласит, что потребление неправильных жиров приводит к дисбалансу жирных кислот, необходимых организму для гладкой кожи и тканей. Есть некоторые свидетельства того, что потребление достаточного количества жирных кислот омега-3 и жирорастворимых витаминов поможет со временем уменьшить целлюлит. В любом случае, омега-3 и жирорастворимые витамины важны для многих других функций организма, так что не помешает попробовать!

Лично я принимаю эти капсулы рыбьего жира ежедневно для здоровья кожи (и по многим другим причинам).

7. Ванны Детокс

Я люблю детокс-ванны, потому что они расслабляют, но еще одна теория утверждает, что накопление токсинов в коже и жировых тканях приводит к целлюлиту. Я не смог найти никаких научных доказательств, подтверждающих заявление о токсине, но детокс-ванны могут быть расслабляющими и полезными для кожи во многих отношениях, поэтому их стоит попробовать!

Вот три моих любимых рецепта детокс-ванн.

8. Натуральное увлажнение

Точно так же, как детокс-ванны могут помочь удалить токсины, которые могут привести к проблемам с кожей (и, возможно, целлюлиту), постоянное добавление токсинов обратно в кожу в виде косметических средств с химическими добавками, вероятно, не поможет! Если вы еще этого не сделали, попробуйте использовать натуральные средства для ухода за кожей и увлажнения.Простое кокосовое масло подойдет как универсальный увлажняющий крем, но если вы хотите стать немного более изысканным, вот несколько моих любимых рецептов:

9. Гормоны баланса

Похоже, что многие источники согласны с тем, что гормоны играют большую роль в формировании целлюлита (одна из причин, по которой женщины обычно получают его, а мужчины нет) и что работа над правильным гормональным балансом может помочь уменьшить целлюлит. Даже если это не избавляет от целлюлита, гормональный баланс помогает во многих других отношениях, над которыми стоит поработать!

Вот мой справочник по естественному гормональному балансу.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Скоттом Соэррисом, доктором медицины, семейным врачом и медицинским директором SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Как вы думаете? Есть ли у вас целлюлит? Удалось ли вам избавиться от него естественным путем? Поделитесь ниже!

Потеряйте

дюймов с этим обертыванием для тела своими руками!

Поделиться — это забота!

Обертывания сейчас в моде, и неудивительно, почему.Они помогают вывести токсины из организма, уменьшить целлюлит, подтянуть кожу и многое другое. Но знаете ли вы, что вы можете сделать обертывание своими руками дома? Это означает, что вы можете отказаться от токсичных ингредиентов из домашних наборов и сэкономить деньги, сделав свои собственные!

Вы знаете, как это бывает, у вас приближается то особенное событие, и по той или иной причине вы не смогли сбросить эти лишние несколько фунтов…

Я не собираюсь рекомендовать это как долгосрочную программу похудания.

Но чтобы похудеть на несколько фунтов и провести детоксикацию, обертывание может быть отличным вариантом.

Что такое обертывания и как они используются?

Обертывания для тела стали популярными благодаря своей способности смягчать и разглаживать тело, делая его более стройным. Эффективное обертывание также помогает удалить лишнюю жидкость из организма, временно ускоряя обмен веществ.

Обертывания можно использовать практически для любой части тела, например, живота, рук, груди или бедер.

Процесс прост: ваше тело оборачивают тканью, которую можно либо предварительно смочить в смеси для обертывания тела, либо смесь натереть на вашем теле, и вы завернуты в сухую ткань.

Ткань плотно оборачивается вокруг вашего тела, образуя тепловое одеяло, которое приводит к удалению излишков токсинов и жидкости из организма. Обертывания отлично подходят для тех, кто хочет избавиться от веса воды и тех, кто хочет временно снять на пару дюймов перед особенным мероприятием. (источник)

Думаете попробовать обертывание для тела своими руками?

Люди обычно ходят в спа-салоны, чтобы сделать обертывание, и эти спа-обертывания обычно имеют высокую цену, но в индустрии красоты в последнее время наблюдается рост обертываний для тела в домашних условиях за половину или небольшую часть цены, которую вы заплатили бы. в элитном спа-салоне.

В современной индустрии красоты и здоровья есть несколько брендов, продающих свои обертывания для тела, и многие из этих компаний добились увеличения продаж. Но действительно ли работает их продукт и какие именно ингредиенты в этих так называемых «полностью натуральных» обертках?

Один конкретный бренд, который приходит на ум… Любой, у кого есть учетная запись в социальной сети, хотя бы сталкивался с парой предложений для продажи.

Они утверждают, что «их» обертывания действительно работают, и что они «все натуральные».На самом деле, ингредиенты в нем далеки от натуральных, учитывая, что Цетеарет-12 является одним из них.

Многие из этих обертываний помогут вам сбросить от пары до нескольких фунтов веса воды, а не настоящего жира . В обертках есть несколько токсичных ингредиентов, которые, даже если вы добиваетесь желаемых результатов, все равно подвергаете свое здоровье риску, особенно при постоянном использовании. (источник)

Как сделать полностью натуральное обертывание в домашних условиях?

Вы можете делать обертывания спа-качества для комфортного использования дома без высокой цены.

Кроме того, вы точно знаете, что происходит с вашим телом.

Вот простой рецепт обертывания, которое поможет избавиться от вздутия, уменьшить проявление целлюлита и смягчить кожу .

Материалы

• 2 чашки крепкого зеленого чая (используйте 4-6 пакетиков зеленого чая и дайте настояться)
• 1 стакан порошка бентонитовой глины
• 3 капли эфирного масла (выберите масло с мочегонным свойством, например эфирное масло грейпфрута, эфирное масло можжевельника, эфирное масло лемонграсса или эфирное масло розмарина)

Инструменты

• 2-3 тонких полотенца или 1 старый лист (разрезанный на части по размеру тела)
• 3 бинта или 1 рулон полиэтиленовой пленки

Инструкции

1. Примите быстрый теплый душ, чтобы открыть поры и отшелушить кожу, чтобы удалить с тела любые масла и грязь.
2. Смешайте все ингредиенты в большой миске и перемешайте деревянной или бамбуковой ложкой.
3. Смесь для обертывания должна быть теплой (не обжигающей), при необходимости подогрейте ее перед использованием.
4. Высушите кожу и нанесите небольшое количество смеси на выбранную вами часть тела.
5. Мягкими массирующими движениями нанесите массажными движениями глубоко в кожу.
6. Оберните тонким полотенцем или используйте нарезанную старую простыню. Убедитесь, что вы надежно завернули.
7. Чтобы бинты не спадали, используйте пластиковую пленку, чтобы удерживать их на месте, или закрепите их бинтами.Не используйте пластиковую пленку отдельно, потому что смесь просочится через нее.
8. Держите под рукой стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Не оставляйте пленку дольше часа.
9. Через 30-60 минут снять пеленку и смыть смесью.
10. Для достижения результатов придерживайтесь здорового питания и занимайтесь спортом не менее трех раз в неделю.

    No related posts.