Почему у некоторых людей холодные руки: У вас постоянно холодные руки? Есть 7 возможных причин

Содержание

Почему у некоторых людей руки холодные. Почему руки регулярно холодные

Почему у некоторых людей руки холодные. Почему руки регулярно холодные

Регулярно холодные руки – проблема, которая беспокоит большое количество людей, в особенности женщин. Стоит отметить, что у представительниц прекрасного пола терморегуляция организма от природы слабее, чем у мужчин. Однако не всегда холодные руки связаны с внешними факторами и погодными условиями.

Почему у некоторых людей руки холодные. Почему руки регулярно холодные

ПричиныЕсли вы заметили, что ваши конечности постоянно- это серьезный повод посетить врача. Специалисты выяснили, что ноги и руки леденеют очень часто из-за спазма в мелких капиллярах. В свою очередь кровь прекращает поступать в необходимом количестве. Итог – холодные конечности. Помимо этого причиной могут послужить и разнообразные заболевания.Железодефицитная анемия – нехватка такого микроэлемента в организме как железо. В результате человек быстро расходует тепло и замерзает.При вегето-сосудистой дистонии происходит беспорядочное сокращение капилляров, что приводит к нарушению кровотока к тканям и органам. В результате ноги и руки постоянно прохладные.Также к симптомам данного заболевания можно отнести: учащенное сердцебиение, сонливость, головная боль, рассеянность.Болезни щитовидной железы. При нарушениях в работе щитовидной железы происходит выделение недостаточного количества гормонов. Организму не хватает энергии, и конечности начинают замерзать.Диеты также нередко являются причинойрук. Женщины изнуряют себя строгими ограничениями в рационе питания. Начинают употреблять пищу с низким содержанием жиров. Организм в данном случае не получает достаточного количества углеводов, жиров и белков. При нарушении оптимального функционирования организма, происходят сбои в процессе терморегуляции. Именно поэтому ноги и руки могут быть холодными.Наличие холодных ног и рук может быть связано и с приемом специальных медикаментов, иммунными заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердца. Именно поэтому не стоит ни в коем случае оттягивать поход к врачу.Холодные рукиЕсли ухолодные руки это может означать, что он, либо заболел, либо. Если при этом у него наблюдается вялость и повышенная температура тела, то, скорее всего это грипп или ОРЗ. Сразу после выздоровления данная проблема пройдет.У младенцев холодные руки не должны вызывать особого беспокойства. Терморегуляция грудных детей слаба, поэтому ладошки могут оставаться прохладными даже в жару. Но если ребенок при этом становится неактивным, сонливым и плохо ест, стоит немедленно обратиться к врачу.Полезные рекомендацииЕсли вы хотите, чтобы ваши руки сохраняли тепло, специалисты рекомендуют:1. Не забывать правильно питаться. В вашем рационе всегда должны быть горячие первые блюда. Также хорошо согревает и улучшает кровообращение имбирный чай.2. Зарядка. Утро необходимо начинать с легкой разминки. Она поможет организму придти в тонус.3. Одеваться по погоде. Нельзя забывать в зимний период надевать головной убор и перчатки. Не стоит носить тесную одежду и обувь. Она затрудняет поступление крови к тканям.4. Не курите. Запомните: при каждой затяжке происходит естественный спазм мелких капилляров. В результате кровообращение конечностей нарушается.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Холодные руки и ноги психосоматика.

+ T —

    — Ангел мой, почему мне все время холодно? И руки у меня холодные, и ноги мерзнут? — спросила Женщина.

    — Девочка моя, напряжение в теле и многочисленные страхи не позволяют ощутить тепло. Тепла так много на Земле, но видишь только холод. И как бы тепло не обступало тебя, ты его не замечаешь.

    — И что же делать, мой Ангел? Я хочу согреться.

    — Создай намерение познать тепло. Чтобы познать тепло, почувствуй.

    Когда ты одеваешь теплые носки, обрати внимание, как хорошо твоим ногам. Когда ты ходишь в баню, позволь согреться телу, открой заслонки, что не позволяют ничему проникнуть. Доверься, что в тебя войдет лишь теплый свет. Найди все способы, что тебе доступны, чтобы согреться: теплый чай, еда, базальтовые камни, которые можно приложить туда, где чувствуешь ты холод.

    Холодные руки и ноги психосоматика.

    И вот когда поймешь ты, что тепло начало возвращаться к тебе, вспомни о фильме, что известен, как»Холодное сердце»: «Любовь растопит лёд». Прими любовь мою, что посылаю тебе я непрерывно. Прими её от меня. Прими от детей, прими от мужа. Позволь им подарить ее тебе. Прими от родителей, прими от друзей, от коллег, от клиентов. Главное, позволь, чтобы она вошла.

    — О, Ангел мой, ты прав, я не принимаю. Так сложно вдруг поверить, что все меня любят.

    — Все процессы в тебе будут идти постепенно. Не торопись, позволь открыться ты теплу согласно внутреннему чувству, как это можно сделать.

    Помимо внутреннего тепла, наладишь ты и внешнюю картину жизни. Два дома, в которых ты живешь, имеют проблемы с отоплением. Ты сильно удивлялась, почему в одном доме на втором этаже так холодно, в то время как внизу тепло вопреки привычному ходу вещей. А в другом доме, как вы его ни утепляете, все время холодно. Дома отражают ваше состояние. Как только наладишь ты приход тепла в свою жизнь, все выровняется и вокруг.

    — Спасибо, Ангел! Спасибо за объятия, в которых я купаюсь при разговоре с тобой.

    — Я всегда рядом, моя девочка, ты всегда можешь окунуться в мои объятия.

Холодные руки у подростка. Причины и следствия холодных рук

Итак, давайте для начала разберемся в многообразии причин холодных рук, чтобы потом правильно подобрать для себя «рецепт».

Вегето-сосудистая дистония . На самом деле, это не страшная болезнь, а скорее, синдром постоянного нервозного состояния и переутомления , и, как следствие, нарушение давления и кровообращения. Нервничать нужно меньше, от нервов все болезни. Даже руки мерзнут.

Пониженное давление . Девушек с постоянно пониженным давлением видно из далека: «худышки» и «ледышки», хотя бывают исключения. Пониженное давление — это обычное состояние для людей, которые генетически к этому предрасположены. Человек живет абсолютно нормальной жизнью, но кровь «лениво» движется по венам, а тем более по маленьким капиллярам, не давая возможности конечностям согреться.

Нарушение кровообращения . Кровообращение может быть нарушено по разным причинам. Это и генетическая предрасположенность, и просто слабое функционирование отдельных частей тела. Одним из факторов нарушения являются постоянные зажимы в мышцах. Напряжение перекрывает доступ крови в капилляры, отсюда и холод в конечностях. Больше всего подвержены такому напряжению офисные работники, которые днями просиживают за компьютером, сутулясь и напрягая верхнюю часть спины, плечи и шею. Если вы такой офисный работник, обратите внимание, как Ваши мышцы шейно-плечевого отдела непроизвольно сжимаются и напрягаются даже при ходьбе. Конечно, кровь не поступает в руки!

Диеты и плохое питание . Если Вы доводите себя искусственно до изнеможения и упадка сил диетами и плохим питанием, то никто Вам не виноват. Энергия, как известно, появляется в организме путем расщепления жиров. Это самый естественный способ выработки тепла.

Нездоровый образ жизни . Курение и алкоголь нарушают обменные процессы, вызывают спазмы сосудов. И вообще, это вредно и немодно.

Дефицит железа или йода . Причиной холодных рук может быть нехватка определенных микроэлементов в организме. Специалисты называют железо и йод главными «хранителями» и «создателями» нормального кровотока и уровня гемоглобина. Так что, кровь тоже нужно улучшать, а не только сосуды.

Недостаток жизненной энергии и жизненного тонуса . Если Вы постоянно чувствуете вялость, лень, Вам не хочется лишний раз выходить из дому даже для общения с друзьями, задумайтесь. Возможно, Вы растеряли напрочь свою энергию. Она может быть «отвлечена» на переваривание тяжелой пищи, на борьбу с накопленными токсинами, или «уничтожена» депрессией и скандалами. Если нет жизненной энергии и желания активно жить, то зачем ходячему «мертвецу» теплое тело? Организм будет экономить тепло сам.

Источник: https://zdorovecheloveka.com/novosti/pochemu-ruki-vsegda-holodnye-u-devushki-pochemu-dazhe-doma-merznut-ruki-i-nogi-2-foto

Холодные руки у мужчин. Постоянно холодные конечности у женщин

Женщины отличаются менее устойчивым психоэмоциональным фоном, значит, они больше подвержены появлению нервных заболеваний, последствиям которых может быть зябкость конечностей тела.

К другим заболеваниям , которые способны вызывать у женщин озноб конечностей, относятся следующие:

  • Атеросклероз.
  • Сахарный диабет.
  • Феномен Рейно.
  • Заболевания периферических сосудов.

Почему у некоторых людей руки холодные. Почему руки регулярно холодные 02 У женщин, которые страдают сахарным диабетом, наблюдаются аномально повышенные показатели сахара в крови, а также в моче. Это же, в свою очередь, провоцирует сужения артерий и капилляров в организме, после чего ухудшается кровоснабжение тканей. Чаще всего пациентки знают об имеющихся эндокринных нарушениях, но они при этом остаются не выявленными до момента обследования. При прогрессировании заболевания и при отсутствии оптимального лечения кисти и ноги становятся холодными. При этом причины у женщин не во многом отличаются от тех , что наблюдаются у мужчин.

Одновременно с ознобом конечностей могут наблюдаться и другие симптомы, например, беспричинное повышение температуры тела, бледность кожного покрова.

Заболевания периферических сосудов и атеросклероз могут развиваться в результате хронического повышения уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, провоцирует сужение кровеносных сосудов. Ткани при этом лишаются возможности полноценно поглощать кислород посредством крови, так как ее циркуляция нарушается из-за блокирования атеросклеротическими бляшками.

Феномен Рейно сопровождается сужением мелких кровеносных сосудов, вслед за чем снижается реакция на чувствительность нервных окончаний по отношению к холоду. Генетическая предрасположенность синдрома холодных рук и ног чаще всего встречается у женщин в возрасте до 40 лет. При этом стоит отметить, что нарушение при этом влияет на нормальное кровоснабжение тканей на различных участках тела.

Почему у некоторых людей руки холодные. Почему руки регулярно холодные 03 Женщины, которые страдают от синдрома Рейно, подверженные отрицательному воздействию холодных температур, заметили, что нарушения в организме начинают проявляться с изменения цвета кожи ног и рук. Они становятся белого или голубоватого оттенка. Вместе с этим пальцы выглядят чрезвычайно болезненно.

Обморожение является критическим состоянием, которое способно привести к необратимому повреждению кровеносных сосудов, причиной чего становится длительное воздействие на ткани низких температур.

Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин — Рамблер/женский

Холод

Если ваши руки леденеют только когда на улице или в помещении объективно холодно, а летом вы забываете об этой проблеме, это просто механизм терморегуляции. Организм сберегает тепло для внутренних органов и снижает кровоток в конечностях, которые, как бы ужасно это ни звучало, менее важны для выживания. Поэтому при обморожении в первую очередь страдают пальцы рук и ног, а также уши и нос. И потому же первыми всегда замерзают именно руки и ноги. Когда температура воздуха становится нормальной, кровоток восстанавливается, руки отогреваются. Фото: shutterstock.com Гипофункция щитовидной железы

Если вы стали замечать, что вам постоянно холодно, даже когда окружающие жалуются на жару, и из-за этого у вас холодные руки и к тому же замедленное сердцебиение, постоянные усталость и подавленность, беспричинные отёки и прибавка в весе, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы он направил вас проверить уровень гормонов щитовидной железы. Если свободный Т4 понижен, а ТТГ (гормон гипофиза), наоборот, зашкаливает, это указывает на гипотиреоз, то есть ваша щитовидная железа не работает в полную силу. Это приводит к замедлению всех метаболических процессов. Отсюда чувство постоянного холода. После коррекции уровня гормонов симптомы исчезнут.

Артериальная гипотензия (пониженное давление)

Если у вас постоянно пониженное давление, вероятно, вы уже об этом знаете. Частые головокружения при резкой смене положения тела, шум в ушах и вечно холодные руки из-за недостатка кровообращения — с этим комплектом симптомов вы неразлучны. В этом случае нужен регулярный контроль и меры по улучшению самочувствия, которые посоветует врач: физические упражнения, правильное питание, контрастный душ и тому подобное. Если же вы начали испытывать всё это недавно, нужно обратиться к доктору и выяснить, в чём причина понижения давления. Их может быть множество: от беременности и того же гипотиреоза до проблем с печенью и сердцем. Фото: shutterstock.com Анемия

Дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты или других микроэлементов и некоторые заболевания ведут к снижению уровня гемоглобина. Как следствие — внутренние органы и ткани хуже снабжаются кислородом. В первую очередь недостаточное кровоснабжение (опять же из-за экономии ресурсов) сказывается на конечностях, потому ваши ладони становятся холодными. Другие симптомы: слабость, головокружение, учащённое сердцебиение. Чтобы выявить нехватку гемоглобина, достаточно сдать общий анализ крови, а вот чтобы выяснить причину анемии, придётся пройти комплексное обследование.

Болезнь (синдром) Рейно

Если ваши ладони и стопы постоянно холодные, а при замерзании пальцы приобретают белый или синий цвет, возможно, вы относитесь к 3—5% населения Земли, у которых есть болезнь Рейно. От холода сосуды сужаются, пальцы белеют или синеют и очень болят. Когда конечности отогреваются, они становятся ярко-красными. В целом этот синдром неопасен, но он увеличивает риск обморожения. Потому пациентам с болезнью Рейно стоит одеваться намного теплее, чем остальным. Порой симптомы настолько ярко выражены, что пациентам предписывают пожизненно принимать лекарства, которые регулируют сокращение сосудов. Фото: shutterstock.com Диабет

Повышенный уровень сахара в крови разрушает нервы, в результате конечности становятся онемевшими, бледными и постоянно мёрзнут. В большей степени страдают ноги. Об этих симптомах стоит сказать своему лечащему врачу — при развитии нейропатии (поражения нервов) возможно инфицирование тканей, воспаления и сильные боли.

Высокий уровень эстрогена

Это та причина, по которой у женщин холодные руки встречаются чаще, чем у мужчин. Повышение уровня эстрогена делает периферические сосуды чувствительнее к холоду. В результате температура тела женщины меняется на протяжении менструального цикла, как и её ощущение тепла и холода. Фото: shutterstock.com Волчанка

Волчанка — это аутоиммунное заболевание (то есть иммунитет человека начинает атаковать его же организм и разрушать его). Под атаку иммунитета могут попасть кровеносные сосуды. Их разрушение приводит к развитию синдрома Рейно, о котором мы говорили выше. От этого руки и ноги становятся холодными. Диагноз смертельно опасный и, конечно, не ставится только на основании жалоб на холодные руки. Диагностикой и лечением обычно занимается группа врачей — в зависимости от симптомов.

Курение

Помимо прочих недостатков, курение сужает сосуды и, как следствие, нарушает кровообращение. Потому курильщики часто жалуются на холодные руки и ноги. Фото: shutterstock.com Приём некоторых лекарств

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и заметили, что руки стали мёрзнуть чаще, прочитайте инструкцию. Чаще всего такими побочными эффектами обладают бета-блокаторы, препараты для понижения давления и некоторые лекарства от мигрени. Статьи по теме Холодные обливания: есть ли от них хоть какая-то польза Как правильно одеться на пробежку, чтобы не вспотеть и не замёрзнуть 7 продуктов, которые помогут вам согреться 15 способов согреться этой зимой

Запись «Почему ваши руки всегда холодные: 10 причин» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.

Видео дня. Неприглядные тайны звезд, о которые узнали все

Почему у человека руки холодные. Почему у человека холодные руки?

Почему у человека руки холодные. Почему у человека холодные руки?

Когда вы чувствуете, что ваши конечности постоянно ледяные, это повод для беспокойства и визита к доктору. Врачи выяснили, что руки и ноги холодеют из-за спазма в мелких капиллярах конечностей. Кровь перестает поступать в достаточном количестве и как результат — холодные конечности. Однако причиной данного недуга могут служить и следующие заболевания:

  • Вегето-сосудистая дистония. Этому заболеванию подвержены больше жители мегаполисов, чем сельской местности. При вегето-сосудистой дистонии сосуды и капилляры сокращаются беспорядочно, поэтому кровоток к органам и тканям может быть нарушен. Другие симптомы болезни: рассеянность, головная боль, сонливость, учащенное сердцебиение.
  • Железодефицитная анемия. Когда в организме не хватает такого важного микроэлемента, как железа, человек быстро тратит тепло и начинает мерзнуть.
  • Диеты. Многие женщины изнуряют себя диетами, в соответствии с которыми нужно употреблять низкокалорийную пищу, которая содержит малое количество жиров. Если организм не получает ежедневно достаточное количество белков, жиров и углеводов, то он не способен нормально функционировать, в том числе осуществлять терморегуляцию правильно. Поэтому руки и ноги могут быть холодными.
  • Болезни щитовидной железы. При сбоях в работе щитовидной железы, выделяется недостаточное количество гормонов. Это количества не хватает на выработку энергии для всего организма, и конечности «обогреваются» слабо.

Холодные руки и ноги у ребенка. Клиническая картина

До 2-х летнего возраста холодные ручки и ножки – показатель не сформировавшегося теплообмена, это неоправданное волнение для родителей. Когда же такое состояние сохраняется и после 2-х лет, тогда педиатры вместе с молодыми мамочками ищут причину этого явления, ведь в этом возрасте холодные руки и ноги могут говорить о начинающихся сбоях во внутренних функциях растущего организма.

Нарушение теплообмена у детей старше 2-х лет имеет свои причины. Их надо рассматривать неотрывно от общих функций всего организма.

Нарушенная терморегуляция вызывается разными факторами:

  • ВСД. Нервная система регулирует работу внутренних систем, сигнализирует о начинающихся нарушениях их функций. Один из серьезных сбоев – вегетососудистая дистония, состояние, когда мышцы и волокна тканей непроизвольно сокращаются, из-за этого сужаются просветы сосудов, нарушается обращение крови, лимфы. От этого холодеют руки и ноги.
  • Превышение порога возбудимости нервной системы. Если у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, такое явление – результат недавних бурных эмоций, или постоянное состояние при повышенной возбудимости малыша. При этом может добавляться симптом вспотевших ладоней.
  • Ослабление иммунитета. Сама по себе иммунная система у ребенка еще не сформирована окончательно, и похолодание рук и ног говорит о ее нарушении. Дополнительно проявляются быстрое утомление, вялость общего состояния.
  • Дефицит железа. При анемии у ребенка практически постоянно холодные руки, ноги же остаются теплыми.
  • Несбалансированное питание, когда ребенок получает с пищей мало калорий, в рационе нет мясных блюд, похолодание рук и ног говорит о дефиците питательных веществ.
  • Нарушение функций щитовидной железы. Это показывается на анализах крови, и требуется консультация эндокринолога.
  • Начало ОРВИ, перед скачком высокой температуры, обязательно сопровождается остыванием рук и ног у ребенка. Маме надо быть внимательной, не пропустить этот симптом, ведь внешний вид малыша не всегда показывает, что у него повысилась температура.

Своевременная диагностика состояния ребенка показывает, почему у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, какие процессы в организме требуется корректировать, и врач назначает соответствующее лечение.

Люди с холодными руками. Почему могут мерзнуть руки и ноги

Разберем причины, которые могут влиять на температуру конечностей: из-за них руки и ноги мерзнут, даже если вы дома, а не на холодной улице.

  • Стресс. Одним из его симптомов является резко сужение кровеносных сосудов. Такой спазм заложен в нас с древних времен, когда люди убегали от опасности или готовились дать бой. Сегодня мы никуда не улепетываем, а вот реакция организма осталась. Сужение сосудов – это ухудшение кровообращения и снижение температуры в конечностях.
  • Железодефицитная анемия. Холодные руки и ноги могут быть при недостатке гемоглобина в крови. Сопутствующие симптомы – слабость, быстрая утомляемость, ломкие ногти и волосы. Все расставит по местам анализ крови.
  • Проблемы с кровообращением. Ухудшение кровотока может быть вызвано неудобной позой (пережаты сосуды), варикозом, высоким уровнем холестерина, курением, нарушениями работы сердца.
  • Нехватка гормонов щитовидной железы. На начальных этапах гипотиреоз проявляется через утомляемость, появление отеков, набор веса, запоры, сухость кожи. К ним добавляются мерзнущие руки и ноги.
  • Проблемы с почками. Упомянутые выше отеки могут возникать из-за неполадок с почками, при которых происходит сдавливание сосудов и нарушение кровообращения. Первыми от таких симптомов страдают конечности.
  • Сахарный диабет. Из-за повышенного уровня глюкозы сосуды теряют эластичность и сужаются. Приток крови к тканям ухудшается, что приводит к мерзлявости.
  • Анорексия. Когда человек отказывается от еды, он быстро теряет вес. Организму в ситуации нехватки жировой ткани трудно удерживать тепло, поэтому мозг ограничивает кровообращение в конечностях, так сказать, на периферии, чтобы помочь жизненно важным органам.
  • Вегетососудистая дистония. При этом заболевании происходит сбой в работе вегетативной системы, что приводит к недостаточному кровоснабжению органов. Кроме холодных ступней и ладоней, выделяют такие признаки ВСД, как учащенное сердцебиение, хронические головные боли, нарушение сна.
  • Неврологические проблемы. Из-за остеохондроза и прочих подобных хворей происходят спазмы мышц, сдавливание сосудов и нервов, что приводит к замерзанию рук и ног.
  • Хронический недосып. Постоянный недостаток сна – серьезная проблема, замедляющая обмен веществ и нарушающая кровоснабжение. Что, в свою очередь, отражается на конечностях.
  • Холодные руки и ноги психосоматика.

    + T —

      — Ангел мой, почему мне все время холодно? И руки у меня холодные, и ноги мерзнут? — спросила Женщина.

      — Девочка моя, напряжение в теле и многочисленные страхи не позволяют ощутить тепло. Тепла так много на Земле, но видишь только холод. И как бы тепло не обступало тебя, ты его не замечаешь.

      — И что же делать, мой Ангел? Я хочу согреться.

      — Создай намерение познать тепло. Чтобы познать тепло, почувствуй.

      Когда ты одеваешь теплые носки, обрати внимание, как хорошо твоим ногам. Когда ты ходишь в баню, позволь согреться телу, открой заслонки, что не позволяют ничему проникнуть. Доверься, что в тебя войдет лишь теплый свет. Найди все способы, что тебе доступны, чтобы согреться: теплый чай, еда, базальтовые камни, которые можно приложить туда, где чувствуешь ты холод.

      Холодные руки и ноги психосоматика.

      И вот когда поймешь ты, что тепло начало возвращаться к тебе, вспомни о фильме, что известен, как»Холодное сердце»: «Любовь растопит лёд». Прими любовь мою, что посылаю тебе я непрерывно. Прими её от меня. Прими от детей, прими от мужа. Позволь им подарить ее тебе. Прими от родителей, прими от друзей, от коллег, от клиентов. Главное, позволь, чтобы она вошла.

      — О, Ангел мой, ты прав, я не принимаю. Так сложно вдруг поверить, что все меня любят.

      — Все процессы в тебе будут идти постепенно. Не торопись, позволь открыться ты теплу согласно внутреннему чувству, как это можно сделать.

      Помимо внутреннего тепла, наладишь ты и внешнюю картину жизни. Два дома, в которых ты живешь, имеют проблемы с отоплением. Ты сильно удивлялась, почему в одном доме на втором этаже так холодно, в то время как внизу тепло вопреки привычному ходу вещей. А в другом доме, как вы его ни утепляете, все время холодно. Дома отражают ваше состояние. Как только наладишь ты приход тепла в свою жизнь, все выровняется и вокруг.

      — Спасибо, Ангел! Спасибо за объятия, в которых я купаюсь при разговоре с тобой.

      — Я всегда рядом, моя девочка, ты всегда можешь окунуться в мои объятия.

    Источник: https://zdorovecheloveka.com/novosti/pochemu-vsegda-holodnye-ruki-prichiny-i-sledstviya-holodnyh-ruk

    Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей

    Холодные руки и ноги (причины появления бывают разные) могут наблюдаться у людей любого возраста.

    У женщин

    У представительниц слабой половины человечества эту проблему вызывают такие факторы:

    • Впериод вынашивания ребенка у будущей матери охлаждаются ступни из-за сбоев в деятельности щитовидной железы и перемены гормонального фона.
    • Вследствие ВСД, которая возникает из-за низкой стрессоустойчивости. Во время беременности конечности мерзнут постоянно.
    • Скачки артериального давления в 3-м триместре беременности.Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей
    • Сильные переживания, во время которого кровеносные артерии становятся узкими и препятствуют нормальномупритоку крови к тканям.
    • Низкокалорийное питание. В эту группу попадают женщины, желающие похудеть и регулярно проводящие различные диеты.
    • Дисфункция кровоснабжения, часто вызвана ношением тесных изделий — украшений, перчаток и часов.
    • Сильный стресс.
    • Анемия, подразумевающая понижение гемоглобина и недостаточное поступление кислорода в клетки организма.

    У мужчин

    Если холодеют руки и ноги у мужчин, это может свидетельствовать о таких характеристиках и нарушениях:

    • Особенности строения организма. Здесь подразумеваетсянеправильное строение капилляров и чрезмерная худощавость.
    • ВСД вызывает сбой в работе сосудов.
    • Гипотония или гипертония.
    • Заболевания эндокринной системы. При дисфункции щитовидной железы снижается выработка гормонов, организм сильно устает и ноги холодеют.
    • Стрессовые ситуации способствуют выбросу активных элементов в организме,вследствие чего развивается спазм капилляров, и процесс кровотока в конечностях нарушается.
    • Обезвоживание провоцирует судороги сосудов ступней.
    • Перенесенный инсульт или инфаркт вызывает нарушения нервной стабильности, из-за чего охлаждаются ноги и руки.
    • Атеросклероз способствует появлению вредного холестерина и ухудшает кровоснабжение.Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей
    • Перенесенное разовое обморожение конечностей может вызывать эту патологию на протяжении длительного времени.

    У подростков

    Холодные руки и ноги (причины возникновения патологии изучены специалистами) наблюдаются у подростков.

    Дискомфорт часто возникает из-за таких факторов:

    • непомерные нагрузки в школе;
    • стрессовые ситуации;
    • гиподинамия;
    • курение;
    • нарушения сна и установленного распорядка дня;
    • чересчур много теплой одежды;
    • значительное обезвоживание организма.

    У детей

    Если у детей холодеют ноги и руки, это может быть вызвано такими причинами:

    • чрезмерное тепло (при закутывании в теплую одежду) может нарушить процесс кровообращения;
    • у грудничка ноги бывают холодные из-за недостаточно развитого теплообмена;
    • слабая иммунная система или пониженный уровень гемоглобина;Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей
    • у ребенка возрастом от 4 до 7 лет эта патология может быть спровоцирована быстрым ростом организма;
    • неправильный и скудный рацион питания;
    • отклонения в работе щитовидной железы;
    • переохлаждение организма и ношение обуви, сжимающей ноги;
    • грипп или простуда провоцирует одновременно с повышением температуры охлаждение конечностей.

    Холодные руки примета. Холодные руки: приметы

    Люди, интересующиеся приметами, знают, что по рукам много можно всего узнать о человеке, о его характере и пристрастиях, отношениях с окружающими и с самим собой. Левая рука может рассказать о том, какие качества заложены в человеке с рождения самой природой и наследственностью. По правой руке вполне возможно узнать, какие черты приобретены в течение жизни. Обо всём этом говорит конфигурация кисти, длина и форма пальцев и ещё многие другие признаки. Например, твёрдая ладонь принадлежит экономным и трудолюбивым людям, а слишком мягкая рука характерна для натур творческих и тонко чувствующих, а иногда – излишне ленивых и пассивных.

    Существуют приметы, которые объясняют, что означает наличие всегда холодных ладошек.

    • Для девушек этот признак сулит счастливую личную жизнь, удачное замужество и красавца-мужчину рядом.
    • Женщина , у которой руки стали холоднее после свадьбы, может быть уверена в том, что свекровь невзлюбила её раз и навсегда.
    • Холодные руки у мужчин говорят о сильном характере и хорошем самообладании. Однако у таких индивидов внешняя холодность и даже безразличие часто скрывают пылкую натуру и шекспировские страсти, бушующие под непроницаемой внешней оболочкой.
    • Когда к вечно холодным рукам добавляется ещё и их потливость , это означает, что человек демонстративно холоден в отношениях с людьми из-за своей скрытой застенчивости.
    • Для мужчин совокупность таких признаков как ледяные и одновременно потные ладони нежелательна. Ведь это свидетельствует о полной неспособности отстаивать свои интересы, проявлять инициативу и совершать решительные поступки.
    • Холодные руки в сочетании с грубой кожей

    Руки многое могут сказать о человеке, но чтобы составить окончательное мнение, следует в первую очередь обращать внимание не столько на форму и температуру частей тела, сколько на душевные качества и уровень интеллекта.

    Холодные руки причины у мужчин. Причины и следствия холодных рук

    Холодные руки причины у мужчин. Причины и следствия холодных рук

    Итак, давайте для начала разберемся в многообразии причин холодных рук, чтобы потом правильно подобрать для себя «рецепт».

    Вегето-сосудистая дистония . На самом деле, это не страшная болезнь, а скорее, синдром постоянного нервозного состояния и переутомления , и, как следствие, нарушение давления и кровообращения. Нервничать нужно меньше, от нервов все болезни. Даже руки мерзнут.

    Пониженное давление . Девушек с постоянно пониженным давлением видно из далека: «худышки» и «ледышки», хотя бывают исключения. Пониженное давление — это обычное состояние для людей, которые генетически к этому предрасположены. Человек живет абсолютно нормальной жизнью, но кровь «лениво» движется по венам, а тем более по маленьким капиллярам, не давая возможности конечностям согреться.

    Нарушение кровообращения . Кровообращение может быть нарушено по разным причинам. Это и генетическая предрасположенность, и просто слабое функционирование отдельных частей тела. Одним из факторов нарушения являются постоянные зажимы в мышцах. Напряжение перекрывает доступ крови в капилляры, отсюда и холод в конечностях. Больше всего подвержены такому напряжению офисные работники, которые днями просиживают за компьютером, сутулясь и напрягая верхнюю часть спины, плечи и шею. Если вы такой офисный работник, обратите внимание, как Ваши мышцы шейно-плечевого отдела непроизвольно сжимаются и напрягаются даже при ходьбе. Конечно, кровь не поступает в руки!

    Диеты и плохое питание . Если Вы доводите себя искусственно до изнеможения и упадка сил диетами и плохим питанием, то никто Вам не виноват. Энергия, как известно, появляется в организме путем расщепления жиров. Это самый естественный способ выработки тепла.

    Нездоровый образ жизни . Курение и алкоголь нарушают обменные процессы, вызывают спазмы сосудов. И вообще, это вредно и немодно.

    Дефицит железа или йода . Причиной холодных рук может быть нехватка определенных микроэлементов в организме. Специалисты называют железо и йод главными «хранителями» и «создателями» нормального кровотока и уровня гемоглобина. Так что, кровь тоже нужно улучшать, а не только сосуды.

    Недостаток жизненной энергии и жизненного тонуса . Если Вы постоянно чувствуете вялость, лень, Вам не хочется лишний раз выходить из дому даже для общения с друзьями, задумайтесь. Возможно, Вы растеряли напрочь свою энергию. Она может быть «отвлечена» на переваривание тяжелой пищи, на борьбу с накопленными токсинами, или «уничтожена» депрессией и скандалами. Если нет жизненной энергии и желания активно жить, то зачем ходячему «мертвецу» теплое тело? Организм будет экономить тепло сам.

    Люди с холодными руками. Почему могут мерзнуть руки и ноги

    Разберем причины, которые могут влиять на температуру конечностей: из-за них руки и ноги мерзнут, даже если вы дома, а не на холодной улице.

  • Стресс. Одним из его симптомов является резко сужение кровеносных сосудов. Такой спазм заложен в нас с древних времен, когда люди убегали от опасности или готовились дать бой. Сегодня мы никуда не улепетываем, а вот реакция организма осталась. Сужение сосудов – это ухудшение кровообращения и снижение температуры в конечностях.
  • Железодефицитная анемия. Холодные руки и ноги могут быть при недостатке гемоглобина в крови. Сопутствующие симптомы – слабость, быстрая утомляемость, ломкие ногти и волосы. Все расставит по местам анализ крови.
  • Проблемы с кровообращением. Ухудшение кровотока может быть вызвано неудобной позой (пережаты сосуды), варикозом, высоким уровнем холестерина, курением, нарушениями работы сердца.
  • Нехватка гормонов щитовидной железы. На начальных этапах гипотиреоз проявляется через утомляемость, появление отеков, набор веса, запоры, сухость кожи. К ним добавляются мерзнущие руки и ноги.
  • Проблемы с почками. Упомянутые выше отеки могут возникать из-за неполадок с почками, при которых происходит сдавливание сосудов и нарушение кровообращения. Первыми от таких симптомов страдают конечности.
  • Сахарный диабет. Из-за повышенного уровня глюкозы сосуды теряют эластичность и сужаются. Приток крови к тканям ухудшается, что приводит к мерзлявости.
  • Анорексия. Когда человек отказывается от еды, он быстро теряет вес. Организму в ситуации нехватки жировой ткани трудно удерживать тепло, поэтому мозг ограничивает кровообращение в конечностях, так сказать, на периферии, чтобы помочь жизненно важным органам.
  • Вегетососудистая дистония. При этом заболевании происходит сбой в работе вегетативной системы, что приводит к недостаточному кровоснабжению органов. Кроме холодных ступней и ладоней, выделяют такие признаки ВСД, как учащенное сердцебиение, хронические головные боли, нарушение сна.
  • Неврологические проблемы. Из-за остеохондроза и прочих подобных хворей происходят спазмы мышц, сдавливание сосудов и нервов, что приводит к замерзанию рук и ног.
  • Хронический недосып. Постоянный недостаток сна – серьезная проблема, замедляющая обмен веществ и нарушающая кровоснабжение. Что, в свою очередь, отражается на конечностях.
  • Холодные руки и ноги у ребенка. Клиническая картина

    До 2-х летнего возраста холодные ручки и ножки – показатель не сформировавшегося теплообмена, это неоправданное волнение для родителей. Когда же такое состояние сохраняется и после 2-х лет, тогда педиатры вместе с молодыми мамочками ищут причину этого явления, ведь в этом возрасте холодные руки и ноги могут говорить о начинающихся сбоях во внутренних функциях растущего организма.

    Нарушение теплообмена у детей старше 2-х лет имеет свои причины. Их надо рассматривать неотрывно от общих функций всего организма.

    Нарушенная терморегуляция вызывается разными факторами:

    • ВСД. Нервная система регулирует работу внутренних систем, сигнализирует о начинающихся нарушениях их функций. Один из серьезных сбоев – вегетососудистая дистония, состояние, когда мышцы и волокна тканей непроизвольно сокращаются, из-за этого сужаются просветы сосудов, нарушается обращение крови, лимфы. От этого холодеют руки и ноги.
    • Превышение порога возбудимости нервной системы. Если у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, такое явление – результат недавних бурных эмоций, или постоянное состояние при повышенной возбудимости малыша. При этом может добавляться симптом вспотевших ладоней.
    • Ослабление иммунитета. Сама по себе иммунная система у ребенка еще не сформирована окончательно, и похолодание рук и ног говорит о ее нарушении. Дополнительно проявляются быстрое утомление, вялость общего состояния.
    • Дефицит железа. При анемии у ребенка практически постоянно холодные руки, ноги же остаются теплыми.
    • Несбалансированное питание, когда ребенок получает с пищей мало калорий, в рационе нет мясных блюд, похолодание рук и ног говорит о дефиците питательных веществ.
    • Нарушение функций щитовидной железы. Это показывается на анализах крови, и требуется консультация эндокринолога.
    • Начало ОРВИ, перед скачком высокой температуры, обязательно сопровождается остыванием рук и ног у ребенка. Маме надо быть внимательной, не пропустить этот симптом, ведь внешний вид малыша не всегда показывает, что у него повысилась температура.

    Своевременная диагностика состояния ребенка показывает, почему у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре, какие процессы в организме требуется корректировать, и врач назначает соответствующее лечение.

    Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

    Девочки, от чего могут мерзнуть руки и ноги постоянно? Прямо напасть какая-то, мне постоянно холодно. Вот взять сейчас — сижу в брюках, джемпере, колготках (потому что собралась на работу), сверху на мне очень теплый халат и шерстяные носки. Руки, ноги и даже нос — просто ледяные, как будто на морозе 30 градусном.

      Наш выбор

        Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

        В погоне за овуляцией: фолликулометрия

        Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

        Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.

          Рекомендовано

          BabyPlan.ru , Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

          Первые признаки беременности. Опросы.

          Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности ,

          Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.

            Рекомендовано

            BabyPlan.ru , Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

            Вобэнзим повышает вероятность зачатия

            Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы ,

            Вобэнзим. Это — не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.

            Рекомендовано

            BabyPlan.ru , Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

            Массаж гинекологический — эффект фантастический?

            Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология ,

            Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.

              • 57 ответов
              • Рекомендовано

                BabyPlan.ru , Холодные руки и ноги форум. Постоянно мерзнут руки и ноги

                АМГ — антимюллеров гормон

                Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

                Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.

    Холодные руки примета. Холодные руки: приметы

    Люди, интересующиеся приметами, знают, что по рукам много можно всего узнать о человеке, о его характере и пристрастиях, отношениях с окружающими и с самим собой. Левая рука может рассказать о том, какие качества заложены в человеке с рождения самой природой и наследственностью. По правой руке вполне возможно узнать, какие черты приобретены в течение жизни. Обо всём этом говорит конфигурация кисти, длина и форма пальцев и ещё многие другие признаки. Например, твёрдая ладонь принадлежит экономным и трудолюбивым людям, а слишком мягкая рука характерна для натур творческих и тонко чувствующих, а иногда – излишне ленивых и пассивных.

    Существуют приметы, которые объясняют, что означает наличие всегда холодных ладошек.

    • Для девушек этот признак сулит счастливую личную жизнь, удачное замужество и красавца-мужчину рядом.
    • Женщина , у которой руки стали холоднее после свадьбы, может быть уверена в том, что свекровь невзлюбила её раз и навсегда.
    • Холодные руки у мужчин говорят о сильном характере и хорошем самообладании. Однако у таких индивидов внешняя холодность и даже безразличие часто скрывают пылкую натуру и шекспировские страсти, бушующие под непроницаемой внешней оболочкой.
    • Когда к вечно холодным рукам добавляется ещё и их потливость , это означает, что человек демонстративно холоден в отношениях с людьми из-за своей скрытой застенчивости.
    • Для мужчин совокупность таких признаков как ледяные и одновременно потные ладони нежелательна. Ведь это свидетельствует о полной неспособности отстаивать свои интересы, проявлять инициативу и совершать решительные поступки.
    • Холодные руки в сочетании с грубой кожей

    Руки многое могут сказать о человеке, но чтобы составить окончательное мнение, следует в первую очередь обращать внимание не столько на форму и температуру частей тела, сколько на душевные качества и уровень интеллекта.

    Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей

    Холодные руки и ноги (причины появления бывают разные) могут наблюдаться у людей любого возраста.

    У женщин

    У представительниц слабой половины человечества эту проблему вызывают такие факторы:

    • Впериод вынашивания ребенка у будущей матери охлаждаются ступни из-за сбоев в деятельности щитовидной железы и перемены гормонального фона.
    • Вследствие ВСД, которая возникает из-за низкой стрессоустойчивости. Во время беременности конечности мерзнут постоянно.
    • Скачки артериального давления в 3-м триместре беременности.Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей
    • Сильные переживания, во время которого кровеносные артерии становятся узкими и препятствуют нормальномупритоку крови к тканям.
    • Низкокалорийное питание. В эту группу попадают женщины, желающие похудеть и регулярно проводящие различные диеты.
    • Дисфункция кровоснабжения, часто вызвана ношением тесных изделий — украшений, перчаток и часов.
    • Сильный стресс.
    • Анемия, подразумевающая понижение гемоглобина и недостаточное поступление кислорода в клетки организма.

    У мужчин

    Если холодеют руки и ноги у мужчин, это может свидетельствовать о таких характеристиках и нарушениях:

    • Особенности строения организма. Здесь подразумеваетсянеправильное строение капилляров и чрезмерная худощавость.
    • ВСД вызывает сбой в работе сосудов.
    • Гипотония или гипертония.
    • Заболевания эндокринной системы. При дисфункции щитовидной железы снижается выработка гормонов, организм сильно устает и ноги холодеют.
    • Стрессовые ситуации способствуют выбросу активных элементов в организме,вследствие чего развивается спазм капилляров, и процесс кровотока в конечностях нарушается.
    • Обезвоживание провоцирует судороги сосудов ступней.
    • Перенесенный инсульт или инфаркт вызывает нарушения нервной стабильности, из-за чего охлаждаются ноги и руки.
    • Атеросклероз способствует появлению вредного холестерина и ухудшает кровоснабжение.Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей
    • Перенесенное разовое обморожение конечностей может вызывать эту патологию на протяжении длительного времени.

    У подростков

    Холодные руки и ноги (причины возникновения патологии изучены специалистами) наблюдаются у подростков.

    Дискомфорт часто возникает из-за таких факторов:

    • непомерные нагрузки в школе;
    • стрессовые ситуации;
    • гиподинамия;
    • курение;
    • нарушения сна и установленного распорядка дня;
    • чересчур много теплой одежды;
    • значительное обезвоживание организма.

    У детей

    Если у детей холодеют ноги и руки, это может быть вызвано такими причинами:

    • чрезмерное тепло (при закутывании в теплую одежду) может нарушить процесс кровообращения;
    • у грудничка ноги бывают холодные из-за недостаточно развитого теплообмена;
    • слабая иммунная система или пониженный уровень гемоглобина;Холодные руки и ноги лечение. Причины холодных конечностей
    • у ребенка возрастом от 4 до 7 лет эта патология может быть спровоцирована быстрым ростом организма;
    • неправильный и скудный рацион питания;
    • отклонения в работе щитовидной железы;
    • переохлаждение организма и ношение обуви, сжимающей ноги;
    • грипп или простуда провоцирует одновременно с повышением температуры охлаждение конечностей.

    Холодные руки у подростка. Причины холодных конечностей

    Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

    Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду?

    Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи — она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

    Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

    Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов — браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

    Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

    Почему мерзнут руки и ноги даже в тепле


    Как избавиться от холодных рук и ног — разбираемся с причинами и предлагаем пути решения проблемы. 

    Почему постоянно мерзнут ноги даже в носках

    Нарушение кровообращения

    Проблемы с кровообращением — самая распространенная причина, почему мерзнут ноги в тепле. Плохая циркуляция не насыщает конечности теплой кровью. Итог — холодные ступни или пальцы рук. Теперь давайте разберемся, в чем причина плохого кровообращения, чтобы понять, как с ним бороться. Основные триггеры, которые ухудшают циркуляцию крови:

    • курение; 
    • высокий уровень холестерина;
    • сердечные заболевания. 

    Для начала нужно измерить уровень холестерина и избавиться от вредных привычек. Со временам правильная диета и здоровый образ жизни приведут систему в норму. Сердечные заболевания лечить нужно только под контролем специалиста. 

    Мерзнут руки и ноги? Возможная причина — малокровие, или анемия. Болезнь возникает, когда сердечно-сосудистая система не может вырабатывать достаточное количество эритроцитов. Именно они переносят кислород по всему телу. 
    Но не спешите ставить себе диагноз. Вместе с холодными ногами и руками у пациентов есть и другие симптомы: 

    • чувство усталости;
    • бледность;
    • учащенное сердцебиение;
    • одышка;
    • боль в сердце.

    Обнаружить анемию можно только с помощью простого анализа крови. Лечение назначает врач. 

    Синдром Рейно

    Синдром Рейно — процесс, когда кровеносные сосуды чрезмерно реагируют на холодные температуры или эмоциональное напряжение. Именно в таких условиях часто мерзнут пальцы рук или ног. Дополнительно кожа начинает местами бледнеть, местами краснеть. В большинстве случаев причина синдрома неизвестна. К тому же симптомы могут быть такими незначительными, что люди даже не задумаются о визиту к врачу. Специалисты объясняют: синдром Рейно может возникать из-за курения, травм руки или ноги или заболеваний, связанных с артериальным давлением. 

    Почему у некоторых людей всегда холодные руки. Почему холодеют руки

    А знаете ли вы, что в британском законодательстве холодные руки и ноги супруги официально считались законной причиной для развода? Как часто мы сталкиваемся с неоправданно холодной температурой кистей и стоп даже во время летней жары! Что же является причиной того, что руки и ноги могут быть практически ледяными, и можно ли с этим как-то справиться?

    На самом деле холодные руки и ноги могут быть проявлением совершенно разных состояний и быть обусловлены разными причинами. Недостаточное кровоснабжение тканей, пониженное давление, озноб, а то и феномен Рейно и холодовая крапивница — вот лишь некоторые возможные причины того, что ваше прикосновение — прикосновение Снегурочки.

    Колыбель человечества — тропики. Комфортнее всего мы чувствуем себя в тепле, и малейшее понижение окружающей температуры приводит к тому, что организм бросает все ресурсы на обеспечение жизненно важных органов и систем. И делает он это за счёт нашей «периферии»: рук, ног, носа, ушей.

    Оставим в стороне обморожения и ознобление (erythema pernio, perniosis), как экстремальные случаи повреждения тканей низкой температурой и влажностью. Также не будем рассматривать феномен Рейно, проявляющийся в патологическом сужении кровеносных сосудов пальцев рук и ног при переохлаждении. Все эти случаи требуют обязательного медицинского вмешательства. Это — травмы или проявления достаточно серьёзных заболеваний с ярко выраженной симптоматикой (язвы, изменение цвета тканей и т п). Но что делать, если руки холодны без всякого экстрима, в жарко натопленном помещении или на солнечном пляже?

    Наиболее распространённые причины холодных рук и ног

    • Генетическая предрасположенность к сужению сосудов при малейшем колебании температуры окружающего воздуха. Этот тип реакции более характерен для женщин, и связан с колебаниями эстрогена, гормона, играющего большую роль в терморегуляции температуры тела.
    • Проявление заболеваний , список которых достаточно велик. В первую очередь — диабет, анемия, гипотиреоз, волчанка, дефицит витамина B12. Точный диагноз может поставить только врач, и он же назначит соответствующее лечение и диету.
    • Проявление вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии . В этом случае проблема носит функциональный характер без органических причин, и проблема достаточно просто устраняется упражнениями, диетой, коррекцией образа жизни и просто временем.
    • Холодные руки и ноги — ваша единственная жалоба и в целом вы здоровы? Как минимум, вам не хватает физической активности , и в этом случае вам должны помогать физические упражнения.

    Что предпринять, если у вас холодные руки и ноги?

    • Внимательно пересмотрите свой гардероб : организм должен быть надёжно защищён от пониженной и некомфортной для организма температуры. И не надо ориентироваться на «жарких парней», в холода разгуливающих в лёгкой одежде: самый важный критерий выбора одежды — ваш комфорт и здоровье.
    • Не экономьте на отоплении своего жилища , или хотя бы не пренебрегайте носками и тапочками.
    • Согреваться можно и изнутри . В традиционной восточной медицине рекомендуется в холода принимать особую «согревающую» пищу, усиливающую периферийное кровообращение и стимулирующую иммунитет. Имбирь, чеснок или даже кайенский перец — наиболее эффективные средства «разогреть кровь» с помощью пищи.
    • Отличные средства регуляции кровообращения предлагает нам природа . Настой боярышника и гинкго билоба обладает прекрасным тонизирующим эффектом, особенно полезным для стимуляции периферического кровообращения.

    Ароматерапия от холодных рук и ног

    И разумеется, ароматерапия предлагает эффективные способы справиться с проблемой холодных конечностей. Эфирные масла имбиря, эвкалипта, чёрного перца, мускатного ореха и можжевельника не только стимулируют циркуляцию крови, но и активируют иммунную систему. Добавьте несколько капель эфира в массажное или растительное масло и помассируйте конечности — и вы ощутите быстрый прилив тепла.

    Отличный эффективный рецепт представлен французским профессором Домиником Давенном . Средство представляет собой специально подобранную композицию эфирных масел, обладающих сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Данная эфирная смесь подходит как для регулярного применения при проблеме холодных рук и ног, так и в качестве экстренного средства при начальной стадии обморожения.


    Смешайте во флаконе из тёмного стекла эфирные масла:

    • грушанка 30%
    • лемонграсс или литзея 25%
    • ромашка 7%
    • сандал 6%
    • мирра 5%
    • апельсин сладкий 27%

    Использовать полученную смесь можно в виде местных ванночек, предварительно растворив 10-15 капель смеси в солюбилизаторе (морская соль, мёд, ). Также можно добавлять в масло для массажа: 5-7 капель на 10 мл масла (миндальное, персиковое, макадамии и т.д.)

    Что ещё стоит и не стоит делать обладателям холодных рук и ног

    • Избегайте кофеина в любых формах: он сужает кровеносные сосуды, усугубляя проблему.
    • Курите? Бросайте! Курильщики более склонны к синдрому холодных конечностей благодаря тому, что курение снижает приток крови к капиллярам рук и ног. Избавившись от вредной привычки, вы быстро почувствуете улучшения.
    • Дыхательные упражнения (цигун, метод Бутейко, метод Стрельниковой) — очень эффективный способ улучшить периферийное кровоснабжение, при этом в кратчайшие сроки — буквально за пару минут.

    Когда периодически холодеют руки, основные причины пытаются найти в недостаточно теплых перчатках, стрессе (бывает!). Но часто это симптомы, связанные с более серьезными нарушениями.

    Фото холодеют руки

    Игры разума

    Иначе говоря – вегето-сосудистая дистония. Это нарушения в работе нервной системы или сердца. Контролирует их абсолютно автономный отдел нервной системы, отвечающий за нормальное состояние организма. Что-то внутри не так – нарушается кровообращение, падает давление, поэтому кровь к конечностям поступает хуже.

    Дела сердечные

    Проблемы с сердцем сказываются на нарушении не только кровообращения, возможны иные признаками. Например, немеет и холодеет левая рука. Факторы разные – от стресса до начинающегося инфаркта, когда немеет мизинец, холод и «мурашки» переходят выше по ладони к локтям.

    Скелет в шкафу

    Заболевания, как остеохондроз, межпозвоночная грыжа отдают покалыванием или похолоданием в верхние конечности. А во время неудобной позы (продолжительного сидения за компьютером) пережимаются сосуды и нервные окончания, поэтому холодеет, даже немеет правая рука.

    Пища богов

    Несбалансированное питание, ограничения в еде (диеты) приводят к недостатку жизненной энергии. Или отмечается нехватка йода (возникают проблемы со щитовидной железой) или железа (падает гемоглобин, кислород по крови расходится медленнее, поэтому наблюдается холод в верхних конечностях). Иногда от неправильного питания происходит диабет, или сосуды «засоряются» холестерином. Крови поступать по капиллярам становится сложнее.

    Когда немеют, а в придачу и холодеют руки, необходимо обратиться в поликлинику. Лечить заболевания по симптомам – удел специа

    Холодные руки причины у женщин. Причины и следствия холодных рук

    Холодные руки причины у женщин. Причины и следствия холодных рук

    Итак, давайте для начала разберемся в многообразии причин холодных рук, чтобы потом правильно подобрать для себя «рецепт».

    Вегето-сосудистая дистония . На самом деле, это не страшная болезнь, а скорее, синдром постоянного нервозного состояния и переутомления , и, как следствие, нарушение давления и кровообращения. Нервничать нужно меньше, от нервов все болезни. Даже руки мерзнут.

    Пониженное давление . Девушек с постоянно пониженным давлением видно из далека: «худышки» и «ледышки», хотя бывают исключения. Пониженное давление — это обычное состояние для людей, которые генетически к этому предрасположены. Человек живет абсолютно нормальной жизнью, но кровь «лениво» движется по венам, а тем более по маленьким капиллярам, не давая возможности конечностям согреться.

    Нарушение кровообращения . Кровообращение может быть нарушено по разным причинам. Это и генетическая предрасположенность, и просто слабое функционирование отдельных частей тела. Одним из факторов нарушения являются постоянные зажимы в мышцах. Напряжение перекрывает доступ крови в капилляры, отсюда и холод в конечностях. Больше всего подвержены такому напряжению офисные работники, которые днями просиживают за компьютером, сутулясь и напрягая верхнюю часть спины, плечи и шею. Если вы такой офисный работник, обратите внимание, как Ваши мышцы шейно-плечевого отдела непроизвольно сжимаются и напрягаются даже при ходьбе. Конечно, кровь не поступает в руки!

    Диеты и плохое питание . Если Вы доводите себя искусственно до изнеможения и упадка сил диетами и плохим питанием, то никто Вам не виноват. Энергия, как известно, появляется в организме путем расщепления жиров. Это самый естественный способ выработки тепла.

    Нездоровый образ жизни . Курение и алкоголь нарушают обменные процессы, вызывают спазмы сосудов. И вообще, это вредно и немодно.

    Дефицит железа или йода . Причиной холодных рук может быть нехватка определенных микроэлементов в организме. Специалисты называют железо и йод главными «хранителями» и «создателями» нормального кровотока и уровня гемоглобина. Так что, кровь тоже нужно улучшать, а не только сосуды.

    Недостаток жизненной энергии и жизненного тонуса . Если Вы постоянно чувствуете вялость, лень, Вам не хочется лишний раз выходить из дому даже для общения с друзьями, задумайтесь. Возможно, Вы растеряли напрочь свою энергию. Она может быть «отвлечена» на переваривание тяжелой пищи, на борьбу с накопленными токсинами, или «уничтожена» депрессией и скандалами. Если нет жизненной энергии и желания активно жить, то зачем ходячему «мертвецу» теплое тело? Организм будет экономить тепло сам.

    Холодные руки у подростка. Причины холодных конечностей

    Причин холодных рук и ног довольно-таки много. Назовем некоторые, чаще всего встречающиеся. Природная терморегуляция в организме женщины гораздо слабее, чем мужчины. Данная физиология объясняет то, почему холодные конечности у здоровых женщин встречаются гораздо чаще.

    Понятно, что, находясь, длительное время в стужу на улице, можно сильно промерзнуть, тогда руки и ноги охладятся. Для восстановления температуры конечностей и комфортного состояния всего организма, необходимо утеплиться одеждой, зайти в помещение, согреться горячим чаем. Это процесс вполне закономерный. Но как объяснить наличие холодных рук и ног, если человек находится в теплом помещении или в жаркую погоду?

    Такое явление может быть следствием сильного волнения, при котором кровеносные сосуды сужаются и затрудняют поступление крови к тканям. Внешним проявлением такого состояния может служить изменение цвета кожи — она сначала белеет, потом из-за венозного застоя может приобрести синеватый оттенок. Ноги и руки холодеют. Когда человек успокаивается, то кровоток восстанавливается, кожа становится обычного цвета.

    Одной из причин состояния, при котором постоянно руки и ноги холодные, является неправильное низкокалорийное питание. В данную группу относятся, в основном, женщины, стремящиеся похудеть и постоянно изнуряющие себя разнообразными диетами. При таком питании человек не получает достаточного количества жиров и углеводов, белков и других микроэлементов. Доказано, что не получая нужного количества жиров, человек постоянно будет мерзнуть.

    Еще одной причиной данной проблемы является нарушение кровообращения. Оно может быть вызвано ношением стягивающих предметов — браслетов, колец, часов, перчаток и пр. Также кровообращение в организме человека может быть нарушено стрессом, сильным психическим волнением. Чтобы все пришло в норму, необходимо ликвидировать источник нарушения кровообращения.

    Симптомы холодных рук и ног могут сигнализировать о наличии в организме человека серьезных заболеваний. К ним можно отнести и проблемы щитовидной железы, нервной системы и некоторые другие. Поэтому к своему такому состоянию нужно отнестись внимательно и обратиться к врачу.

    Люди с холодными руками. Почему могут мерзнуть руки и ноги

    Разберем причины, которые могут влиять на температуру конечностей: из-за них руки и ноги мерзнут, даже если вы дома, а не на холодной улице.

  • Стресс. Одним из его симптомов является резко сужение кровеносных сосудов. Такой спазм заложен в нас с древних времен, когда люди убегали от опасности или готовились дать бой. Сегодня мы никуда не улепетываем, а вот реакция организма осталась. Сужение сосудов – это ухудшение кровообращения и снижение температуры в конечностях.
  • Железодефицитная анемия. Холодные руки и ноги могут быть при недостатке гемоглобина в крови. Сопутствующие симптомы – слабость, быстрая утомляемость, ломкие ногти и волосы. Все расставит по местам анализ крови.
  • Проблемы с кровообращением. Ухудшение кровотока может быть вызвано неудобной позой (пережаты сосуды), варикозом, высоким уровнем холестерина, курением, нарушениями работы сердца.
  • Нехватка гормонов щитовидной железы. На начальных этапах гипотиреоз проявляется через утомляемость, появление отеков, набор веса, запоры, сухость кожи. К ним добавляются мерзнущие руки и ноги.
  • Проблемы с почками. Упомянутые выше отеки могут возникать из-за неполадок с почками, при которых происходит сдавливание сосудов и нарушение кровообращения. Первыми от таких симптомов страдают конечности.
  • Сахарный диабет. Из-за повышенного уровня глюкозы сосуды теряют эластичность и сужаются. Приток крови к тканям ухудшается, что приводит к мерзлявости.
  • Анорексия. Когда человек отказывается от еды, он быстро теряет вес. Организму в ситуации нехватки жировой ткани трудно удерживать тепло, поэтому мозг ограничивает кровообращение в конечностях, так сказать, на периферии, чтобы помочь жизненно важным органам.
  • Вегетососудистая дистония. При этом заболевании происходит сбой в работе вегетативной системы, что приводит к недостаточному кровоснабжению органов. Кроме холодных ступней и ладоней, выделяют такие признаки ВСД, как учащенное сердцебиение, хронические головные боли, нарушение сна.
  • Неврологические проблемы. Из-за остеохондроза и прочих подобных хворей происходят спазмы мышц, сдавливание сосудов и нервов, что приводит к замерзанию рук и ног.
  • Хронический недосып. Постоянный недостаток сна – серьезная проблема, замедляющая обмен веществ и нарушающая кровоснабжение. Что, в свою очередь, отражается на конечностях.
  • Холодные руки примета. Холодные руки: приметы

    Люди, интересующиеся приметами, знают, что по рукам много можно всего узнать о человеке, о его характере и пристрастиях, отношениях с окружающими и с самим собой. Левая рука может рассказать о том, какие качества заложены в человеке с рождения самой природой и наследственностью. По правой руке вполне возможно узнать, какие черты приобретены в течение жизни. Обо всём этом говорит конфигурация кисти, длина и форма пальцев и ещё многие другие признаки. Например, твёрдая ладонь принадлежит экономным и трудолюбивым людям, а слишком мягкая рука характерна для натур творческих и тонко чувствующих, а иногда – излишне ленивых и пассивных.

    Существуют приметы, которые объясняют, что означает наличие всегда холодных ладошек.

    • Для девушек этот признак сулит счастливую личную жизнь, удачное замужество и красавца-мужчину рядом.
    • Женщина , у которой руки стали холоднее после свадьбы, может быть уверена в том, что свекровь невзлюбила её раз и навсегда.
    • Холодные руки у мужчин говорят о сильном характере и хорошем самообладании. Однако у таких индивидов внешняя холодность и даже безразличие часто скрывают пылкую натуру и шекспировские страсти, бушующие под непроницаемой внешней оболочкой.
    • Когда к вечно холодным рукам добавляется ещё и их потливость , это означает, что человек демонстративно холоден в отношениях с людьми из-за своей скрытой застенчивости.
    • Для мужчин совокупность таких признаков как ледяные и одновременно потные ладони нежелательна. Ведь это свидетельствует о полной неспособности отстаивать свои интересы, проявлять инициативу и совершать решительные поступки.
    • Холодные руки в сочетании с грубой кожей

    Руки многое могут сказать о человеке, но чтобы составить окончательное мнение, следует в первую очередь обращать внимание не столько на форму и температуру частей тела, сколько на душевные качества и уровень интеллекта.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    Сегодня мы поговорим о ситуациях, когда ваши конечности не согреваются долгое время даже в тепле.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    В большинстве случаев руки и ноги замерзают у женщин худощавого телосложения. В возрасте от 16 до 35 лет каждая вторая женщина, а то и больше, сталкивается с этим симптомом.

    Почему же руки и ноги мёрзнут?

    На терморегуляцию тела главное воздействие оказывают три важнейшие функциональные системы:

    – печень

    – почки

    – надпочечники и щитовидная железа

    Эти три системы крепко между собой связаны на энергетическом уровне.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    Печень – это самый горячий орган в теле человека. Совершенно не зря слова «печень» и «печь» имеют одинаковый корень.

    Мерзнут ноги

    Если у человека слабые почки, то печень и другие важные теплотворные структуры недополучают большое количество энергии.

    Одновременно с этим для того, чтобы нормально работать почки нуждаются в теплой крови. Если же ее температура опустится ниже нижней границы, то у нашего организма сразу же включается защитный механизм, которые очень похож на активность термостата в системе охлаждения двигателя автомобиля.

    В итоге в результате изменения тонуса некоторых групп сосудов и мышц случается так называемое “отключение” конечностей человека от кровоснабжения. Понятно, что в данном случае мы говорим не о полном отключении, а о существенном уменьшении кровотока в руках и ногах.

    В этом случае кровь начинает в основном циркулировать по туловищу и по голове (по малому кругу кровообращения). Нашему организму намного проще согреть туловище (живот и грудь), так как там всегда крови очень много. Более того, в этой части происходит интенсивный метаболизм, в процессе которого выделяется тепло в органах. А при попадании крови в руки и ноги, она очень сильно охлаждается.

    То есть конечности человека мы можем сравнить с радиатором.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    Когда зимой, после долгой стоянки вы решаете завести свой автомобиль, то в этот момент его термостат «закрыт», поэтому вся охлаждающая жидкость циркулирует исключительно по малому кругу. Инженеры сделали это для того, чтобы двигатель, сердце автомобиля, максимально быстро прогрелся до нужной температуры.

    Сразу после того, как достигается нужная температура в двигателе, термостат начинает работать, а жидкость начинает циркулировать по большому кругу, тем самым охлаждая двигатель. Вот какая интересная аналогия.

    Почему мерзнут ноги

    Люди, у которых есть проблемы с почками прекрасно осведомлены о том, что стоит лишь переохладить ноги, как сразу же начинают обостряться болезни почек. В этой ситуации почкам наносит вред чрезмерно охлажденная кровь в ногах, которая поднялась наверх, попав во внутренние органы.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    Официальная медицина говорит о том, что холодные руки и ноги – это один из симптомов вегето-сосудистой дистонии, которая, в свою очередь, есть ничто иное, как ослабленные почки.

    Каковы же могут быть последствия слишком длительного наличия холода в ногах и руках?

    Каждый орган человеческого тела или ткань при нарушении системы кровоснабжения начинает постепенно деградировать. По этой причине, если вовремя не решить проблему холодных конечностей, то на этом фоне могут развиться более серьезные недуги. К примеру, может заболеть кожа и ногти на руках и ногах.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    На что же необходимо обратить внимание при холоде в руках и ногах в течение длительного периода времени?

    Мерзнут ноги, причина

    Вечером перед сном очень полезно парить ноги. Также стоит помнить о том, что нужно больше двигаться. Абсолютно любая физическая активность, а в особенности та, которая приносит пользу окружающим и является созидательной, окажет крайне благотворное воздействие на человека.

    Более того, важно заботиться в холодное время года о своих руках и ногах, беречь их от переохлаждения. Если вы женщина худощавого телосложения, то попробуйте пересмотреть свою гендерную роль и несколько поменять характер.

    Как эмоциональный фактор влияет на терморегуляцию организма?

    Мерзнут руки и ноги

    Несколько лет назад специалисты провели исследование, в котором они отобразили прямую связь между температурой тела человека и его эмоциональным состоянием. Эти данные позднее подтвердились многочисленными наблюдениями самых разных специалистов.

    На рисунке видно, что только у счастливого человека абсолютно всё тело в тепле. Обратите внимание, что гнев и гордость представлены полностью одинаковыми картинками. А ведь если задуматься, то на самом деле гнев представляет собой порождение гордости.

    Холодные руки у девушек. Почему у вас постоянно холодные руки и ноги в закладки 6

    Также мы видим, что печаль и депрессия больше других нарушают кровоснабжение наших конечностей. Такие состояния появляются из-за того, что человек на самом деле слишком много думает о том, что происходит с ним самим. Чтобы избавиться от депрессии необходимо помогать окружающим и дарить людям добро. Необходимо учиться жить не только для себя.

    Помимо прочего, депрессивное состояние провоцируется еще и отсутствием веры. То есть в этой ситуации человек полагает, что все происходящие с ним неприятности ни капли несправедливы и причиняют ему только вред.

    Холодные руки и ноги психосоматика.

    + T —

      — Ангел мой, почему мне все время холодно? И руки у меня холодные, и ноги мерзнут? — спросила Женщина.

      — Девочка моя, напряжение в теле и многочисленные страхи не позволяют ощутить тепло. Тепла так много на Земле, но видишь только холод. И как бы тепло не обступало тебя, ты его не замечаешь.

      — И что же делать, мой Ангел? Я хочу согреться.

      — Создай намерение познать тепло. Чтобы познать тепло, почувствуй.

      Когда ты одеваешь теплые носки, обрати внимание, как хорошо твоим ногам. Когда ты ходишь в баню, позволь согреться телу, открой заслонки, что не позволяют ничему проникнуть. Доверься, что в тебя войдет лишь теплый свет. Найди все способы, что тебе доступны, чтобы согреться: теплый чай, еда, базальтовые камни, которые можно приложить туда, где чувствуешь ты холод.

      Холодные руки и ноги психосоматика.

      И вот когда поймешь ты, что тепло начало возвращаться к тебе, вспомни о фильме, что известен, как»Холодное сердце»: «Любовь растопит лёд». Прими любовь мою, что посылаю тебе я непрерывно. Прими её от меня. Прими от детей, прими от мужа. Позволь им подарить ее тебе. Прими от родителей, прими от друзей, от коллег, от клиентов. Главное, позволь, чтобы она вошла.

      — О, Ангел мой, ты прав, я не принимаю. Так сложно вдруг поверить, что все меня любят.

      — Все процессы в тебе будут идти постепенно. Не торопись, позволь открыться ты теплу согласно внутреннему чувству, как это можно сделать.

      Помимо внутреннего тепла, наладишь ты и внешнюю картину жизни. Два дома, в которых ты живешь, имеют проблемы с отоплением. Ты сильно удивлялась, почему в одном доме на втором этаже так холодно, в то время как внизу тепло вопреки привычному ходу вещей. А в другом доме, как вы его ни утепляете, все время холодно. Дома отражают ваше состояние. Как только наладишь ты приход тепла в свою жизнь, все выровняется и вокруг.

      — Спасибо, Ангел! Спасибо за объятия, в которых я купаюсь при разговоре с тобой.

      — Я всегда рядом, моя девочка, ты всегда можешь окунуться в мои объятия.

    Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

    Главная / Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

    Холодные руки и ноги, даже если они не находятся в холодной среде, — довольно распространенное явление. Хотя это и неудобно, обычно это не повод для беспокойства, так как это может быть просто способом вашей системы поддерживать естественную температуру тела.

    При этом постоянное ощущение холода рук и ног, особенно , если оно сопровождается сменой цвета , можно рассматривать как предупреждающий знак.Возможно, это способ вашего тела сигнализировать о том, что у вас проблемы с нервами и кровообращением . Это также может означать, что у вас проблема с повреждением тканей . — с повреждениями рук, пальцев ног или ног.

    Различные признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание:

    • Изменения цвета кожи вокруг рук и ног (например, синяя или белая кожа)
    • Онемение или покалывание
    • Открытые язвы или волдырей
    • Затянутая или затвердевшая кожа

    Если вы чувствуете, что ваши конечности часто мерзнут, вы можете спросить об этом своего врача.Холодные руки и ноги — обычная жалоба, но когда это случается с молодыми, здоровыми людьми, им приходится относиться к этому более серьезно. Холодные конечности могут сигнализировать о других более опасных проблемах, включая заболевание периферических артерий (ЗПА), ревматологических состояний, состояний, склеродермию , волчанку, ревматоидный артрит или даже, возможно, недостаточную активность щитовидной железы.

    Болезнь Рейно

    Возможно, вызвано холодными руками и ногами Болезнь Рейно , в целом доброкачественное заболевание, вызывает чрезмерное сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног.В этих редких случаях артерии пальцев рук и ног внезапно сужаются, а сосуды закрываются, вызывая временное изменение цвета. Изменения цвета — это прямая внешняя визуализация того, что может происходить под кожей, и поэтому они могут вызывать серьезную тревогу. Тем не менее, для людей с первичными или доброкачественными формами болезни Рейно или людей без основного заболевания изменение цвета также может быть безвредным.

    Хотя болезнь Рейно обычно безвредна, она также может развиваться у людей с ревматологическим или сосудистым заболеванием и может быть связана с небольшими ямками или язвами на пальцах рук и ног, которые трудно зажить.

    Обратитесь к врачу, если у вас холодные конечности и такие симптомы, как:

    • язвы, которые плохо заживают
    • Трещины на пальцах рук или ног
    • утолщенная или стянутая кожа
    • усталость
    • Весовая дифференциация
    • лихорадка
    • Боль в суставах или сыпь

    Ощущение неприятного зябкости пальцев рук и ног часто варьируется от человека к человеку, но может быть устранено с помощью:

    • Держите ноги и руки в тепле с помощью шерстяных носков, теплой обуви и перчаток.
    • Поддержание общей температуры тела с помощью многослойной одежды, которую при необходимости можно легко снять.
    • Избегайте кофеина и никотина, поскольку они могут еще больше усугубить действие холода.

    Пожилые люди и болезни периферических артерий

    Холодные руки и ноги у пожилых людей также могут быть связаны с ЗПА, в результате чего их артерии сужаются или блокируются, поскольку бляшка постепенно накапливает внутри стен.

    ЗПА обычно поражает людей в возрасте 50 лет и старше с курением или диабетом в анамнезе .В то время как любой человек в возрасте 70 лет и старше должен регулярно проходить обследование.

    ,

    Вот почему женские ноги и руки всегда холодные! … Все дело в гормонах

    Так вот почему женские ноги и руки всегда холодные! Почему они рабы своих гормонов

    Хлоя Ламберт для Daily Mail

    Опубликовано: | Обновлено:

    Моя жалоба на здоровье начинает влиять на мою личную жизнь.

    Когда я ложусь спать ночью, мой парень извивается на другую сторону и закутывается в одеяло, чтобы создать между нами барьер.

    Проблема? Мои ледяные руки и ноги.

    Cold hands and feet reflect a perfectly natural process by which the body keeps your vital organs safe and warm Cold hands and feet reflect a perfectly natural process by which the body keeps your vital organs safe and warm

    Холодные руки и ноги отражают совершенно естественный процесс, благодаря которому тело сохраняет ваши жизненно важные органы в безопасности и в тепле.

    «Уберите их от меня!» — вопит он, когда я пытаюсь согреть пальцы ног на его поджаренных икрах.

    «Почему у вас такие холодные ноги?»

    Это то, о чем я начал задумываться. С детства у меня всегда были холодные руки и ноги, что объяснялось плохим кровообращением.

    Но недавнее похолодание сделало их настолько оцепеневшими, что, снимая перчатки и ботинки, я почти беспокоюсь, что они останутся позади.

    В этом году кажется хуже, чем когда-либо, и никакие шерстяные носки, тапочки или горячие ванны не избавят от холода.

    На самом деле, единственный раз, когда я могу сказать, что мне действительно тепло, — это когда я просыпаюсь по утрам, но через несколько минут после стягивания одеяла мои ноги онемели.

    Я решил провести небольшое расследование, и у экспертов есть обнадеживающие новости: холодные руки и ноги отражают совершенно естественный процесс, с помощью которого тело сохраняет ваши жизненно важные органы в безопасности и в тепле.

    Проблема в том, что если вы женщина, это происходит гораздо легче и драматичнее — мы действительно больше чувствуем холод, и все дело в гормонах.

    Всем нам, мужчинам и женщинам, холодно, когда становится холодно кожа.

    Терморецепторные клетки, находящиеся на глубине менее миллиметра под поверхностью кожи, заставляют нас испытывать изменения температуры, говорит Майкл Типтон, профессор человеческой и прикладной физиологии в Портсмутском университете.

    Обычно кожа поддерживается при комфортной температуре благодаря перекачке крови по капиллярам — крошечным ветвям кровеносных сосудов, которые составляют нашу микроциркуляцию.

    A woman A woman

    Температура женщины будет меняться во время менструального цикла по мере повышения и понижения уровня эстрогена

    Но когда терморецепторы обнаруживают холод, они реагируют, заставляя капилляры закрыться, отводя кровоток и тепло к телу. сердце, легкие и другие внутренние органы. Этот процесс называется сужением сосудов.

    Невероятно, но когда нам холодно, количество крови, притекающей к коже конечностей, может достигать 0,02 литра в минуту (максимальная скорость составляет два-три литра в минуту).

    «Это немного похоже на наложение манжеты для измерения кровяного давления на руку», — говорит профессор Типтон.

    «Наиболее холодными обычно являются руки, лицо и ступни, и это отчасти потому, что они обнажены, но также потому, что тело жертвует этими конечностями, чтобы согреть внутренние органы».

    Вот почему наши руки становятся белыми и даже синими на морозе, и почему те, кто выживает в очень холодных условиях, теряют пальцы рук и ног от обморожений.

    Однако у некоторых людей, обычно у женщин, этот процесс может пойти наперекосяк, в результате чего их кровеносные сосуды закрываются даже при минимальном переохлаждении.

    «Из исследований мы знаем, что если снизить температуру людей, поместив их на холодный воздух, сужение сосудов у женщин произойдет быстрее», — говорит профессор Типтон.

    «Приток крови к коже прекращается раньше и интенсивнее, чем у мужчин, и впоследствии женщинам требуется больше времени, чтобы согреться».

    Таким образом, даже если женщины могут чувствовать холод больше, чем мужчины, это температура их кожи. — не их внутренняя температура тела — это холоднее.

    Действительно, исследование 219 человек, опубликованное в The Lancet в 1998 году, показало, что в то время как температура тела исследуемых женщин была в среднем 0.На 4 фута горячее мужчин, их руки были на 2,8 фута холоднее.

    Отчасти это связано с гормонами.

    У женщин женский гормон эстроген регулирует периферические кровеносные сосуды; высокий уровень этого гормона делает их более чувствительными к температуре.

    В результате температура женщины будет меняться во время ее менструального цикла, поскольку уровень эстрогена повышается и понижается.

    Предполагается, что этот механизм позволяет беременной женщине защитить своего ребенка от холода, но причины этого до сих пор не выяснены.

    Есть также тот факт, что у женщин на 10 процентов больше жира, чем у мужчин.

    «Изоляция работает в обоих направлениях», — говорит профессор Типтон.

    «Чем больше у вас жира, тем больше вы защищаете внутренние органы, но это также означает, что вы не позволяете теплу достигать кожи.

    «А у более толстых людей температура кожи обычно ниже».

    Это явление также объясняет, почему женщины в пять раз чаще страдают синдромом Рейно, заболеванием, которое, как считается, в той или иной степени поражает 10 процентов женщин в Великобритании.

    Для него характерны очень холодные руки и ноги при воздействии холода — даже при прикосновении к чему-то холодному, например, при попадании в морозильную камеру.

    «Патология Рейно относится к широкому спектру состояний, известных как вазоспастические расстройства, что означает, что ваша система микроциркуляции очень чувствительна», — говорит Ян Франклин, сосудистый хирург из Imperial NHS Trust и председатель Circulation Foundation.

    Это означает, что естественная реакция сужения сосудов на холод преувеличена.

    «Он выходит за пределы допустимого диапазона, поэтому только умеренный холод вызывает его отключение», — говорит он.

    Apart from layering up, what Apart from layering up, what

    Помимо наслоения, как лучше всего оставаться в тепле? Легкое упражнение

    Точная причина болезни Рейно неизвестна, но она может передаваться в семьях.

    Проблема также может быть вызвана аутоиммунными заболеваниями, такими как артрит и волчанка, когда они известны как вторичные болезни Рейно.

    При приступе Рейно капилляры временно приходят в спазм, а кровоснабжение конечностей настолько сильно прерывается, что пальцы меняют цвет, становясь белыми, а затем синими, так как поступление насыщенной кислородом крови прекращается.

    Когда тепло восстанавливается, руки могут опухать и становиться красными и болезненными, поскольку кровоток возвращается.

    «Холод вызывает его, но он может быть вызван многими вещами, такими как курение — потому что никотин останавливает кровообращение — и эмоции или беспокойство, потому что адреналин направляет кровь к мышцам», — говорит Франклин.

    Профессор Типтон добавляет, что процесс сужения сосудов также в некоторой степени объясняет, почему частота сердечных приступов увеличивается в зимние месяцы.

    Ранее считалось, что это происходит из-за того, что холод создает дополнительную нагрузку на сердце, но более поздние исследования показали, что это связано с изменениями кровотока.

    «Если вам становится холодно, и кровоток смещается от периферии тела к центру, организм реагирует, избавляясь от некоторой жидкости, чтобы освободить место для увеличенного объема крови.

    «Вот почему вы обнаружите, что, постояв некоторое время на холоде, вам не терпится пойти в туалет.

    «Однако все эти перемещения жидкости также увеличивают вероятность образования тромбов, и мы думаем, что это может привести к увеличению сердечных проблем, которые мы наблюдаем каждую зиму».

    Холодные руки и ноги иногда могут быть признаком чего-то более зловещего. — кровоток в вашем теле может быть прерван из-за того, что вена или артерия на ноге покрылись жировыми отложениями, состояние, известное как заболевание периферических артерий.

    Но здесь холодные ноги, как правило, сопровождаются другими симптомами, такими как боль в руках или ногах во время упражнений (поскольку в мышцы поступает недостаточно крови и кислорода), — говорит сосудистый хирург Джонатан Эрншоу из Королевской больницы Глостершира.

    «Когда к нам обращаются с холодными руками и ногами, это, как правило, болезнь Рейно или нарушение кровообращения из-за сужения артерий и вен», — говорит он.

    «Но эта группа, как правило, пожилые, курильщики или диабетики.

    «Если вы молоды и у вас просто мерзнут ноги, вы, вероятно, находитесь в очень умеренном конце спектра Рейно».

    Итак, помимо наслоения, какой лучший способ согреться?

    Эксперты единодушны в своем ответе: легкие упражнения.Это восстанавливает приток крови к мышцам и коже.

    «У большинства людей зимой возникают проблемы из-за того, что они перестают заниматься спортом», — говорит профессор Типтон.

    «Если вы едете на работу на велосипеде или бегаете трусцой в холодное время года, вам нужно четыре или пять минут, чтобы начать разогрев».

    Это действительно работает. Я закутываюсь в шляпу и перчатки и еду на велосипеде по местному парку. Через несколько минут я начинаю чувствовать то, чего не чувствовал довольно долгое время: свои ноги.

    Однако, к сожалению, эффект длится лишь короткое время после того, как вы закончите тренировку, поэтому, если я не выйду на спринт перед сном, моему многострадальному парню не уйти от моей ледяной хватки ночью.

    Все, что я могу сделать, это успокоить его: «Холодные руки, горячее сердце».

    .

    Теплые руки: 9 причин и лечение

    Следующие медицинские проблемы и другие факторы могут привести к потеплению рук:

    1. Изменения внешней температуры

    Поделиться на Pinterest Физическая активность, изменения погоды и ношение одежды на руках могут вызвать потепление рук. чтобы согреться.

    В жаркую погоду руки тоже могут быть. Некоторые люди замечают, что после работы в садовых перчатках их руки становятся очень горячими. Любая деятельность, связанная с накрытием рук в солнечную погоду, может заставить их чувствовать себя теплее, чем остальное тело.

    Холодная погода также может иметь этот эффект, особенно у людей, которые носили перчатки или которые очень чувствительны к перепадам температуры. В этом случае теплые руки просто указывают на контраст между теплом тела и температурой на улице.

    2. Упражнение

    Упражнение увеличивает кровоток, поэтому любая деятельность, связанная с частыми или интенсивными движениями рук, может временно вызвать у них тепло. Люди, которые много времени проводят за набором текста, письмом или выполнением упражнений на захват, могут заметить, что их руки становятся теплыми в течение нескольких минут после этого.

    Нет необходимости в лечении или медицинском наблюдении, если движение явно отвечает за тепло.

    3. Высокое кровяное давление

    Поскольку повышенный приток крови к какой-либо части тела может вызывать ощущение тепла, у людей с высоким кровяным давлением могут быть теплые руки или ноги. Простой тест может определить, является ли высокое кровяное давление фактором.

    4. Целлюлит и другие инфекции

    Повышенная температура помогает организму бороться с инфекцией. Вот почему инфицированная область имеет тенденцию ощущаться теплой, и руки не исключение.

    Часто причиной является инфекция, называемая целлюлитом. Эта инфекция возникает глубоко в тканях кожи и может быстро распространяться.

    Целлюлит обычно развивается после травмы, но даже самый крошечный порез может позволить бактериям проникнуть в организм.

    Если руки горячие, опухшие, болезненные или красные, причиной может быть целлюлит. Всем, кто подозревает, что у них это заболевание, следует обратиться к врачу.

    5. Воспалительные состояния

    Воспаление — это один из способов борьбы с инфекциями в организме.Некоторые заболевания вызывают хроническое воспаление частей тела, что приводит к притоку большего количества крови к инфицированной области.

    Воспалительные заболевания кистей или запястий могут вызывать необычное ощущение тепла.

    Одним из наиболее распространенных воспалительных состояний является ревматоидный артрит. Это заставляет организм атаковать суставные ткани, что приводит к отеку, боли и воспалению.

    Люди с ревматоидным артритом пальцев или запястий могут испытывать боль, слабость и затруднения при движении в этих областях.

    6. Синдром канала запястья

    Повреждение срединного нерва, расположенного в запястье, может привести к синдрому канала запястья. Причиной этого заболевания могут быть травмы, ревматоидный артрит, проблемы со щитовидной железой и кисты.

    Ранние симптомы включают онемение, покалывание или жжение в пораженной руке или запястье. В дополнение к ощущению жара руки могут дрожать или чувствовать слабость.

    7. Периферическая невропатия

    Периферическая невропатия относится к повреждению нервов, вызванному другим заболеванием, часто диабетом.Это может вызвать покалывание, онемение и покалывание в руках и ногах.

    Повреждение нерва может вызвать ощущение тепла в руках, даже если это не так. Кроме того, некоторые люди обнаруживают, что их руки или ноги становятся очень чувствительными к изменениям температуры.

    8. Фибромиалгия

    Поделиться на Pinterest Фибромиалгия влияет на нервы и может вызвать чувствительность к изменениям температуры.

    Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое включает широко распространенную мышечную боль и участки болезненности по всему телу.Это мало изучено, но многие исследователи полагают, что боль вызвана гиперактивностью нервов.

    Некоторые люди с фибромиалгией чувствительны к изменениям температуры, и у них могут возникать ощущения жара или холода в руках.

    Боль часто описывается как жгучая, поэтому люди с болью в руках, связанной с фибромиалгией, также могут испытывать ощущение тепла.

    9. Эритромелалгия

    Это редкое заболевание часто поражает стопы и, реже, руки.Это остается малоизученным, но некоторые исследователи полагают, что это может быть вызвано изменениями кровеносных сосудов.

    Эритромелалгия может вызывать сильное жжение, а также зуд, покраснение и ощущение, что руки горячие. Это чувство обычно длится несколько часов и часто ухудшается в очень теплую погоду.

    .

    Почему одни люди переносят холод лучше, чем другие — NBC Chicago

    Когда температура в подвале морозильной камеры резко падает в Чикаго, почему даже некоторым ветеранам Города ветров так холодно? Или еще лучше: почему некоторые из нас этого не делают?

    «Некоторые люди лучше переносят простуду», — говорит доктор Надера Свейсс из Чикагского университета. «Некоторые люди могут держать в руках банку с газировкой и начинают дрожать. А другие могут держать в руках лед, и это не касается.«

    Действительно, некоторые животные и, фактически, некоторые человеческие культуры проводят большую часть своей жизни во льду и снегу. Каждую зиму тысячи рыб счастливо плавают подо льдом озера Мичиган.

    « Рыбы экзотермичны », — объяснила Ева Пойнтер из чикагского аквариума Шедд ». Это означает, что они регулируют температуру своего тела с помощью окружающей среды. По мере того, как температура воды понижается, температура их тела понижается. И их метаболизм замедляется ».

    Некоторые виды пингвинов также живут своей жизнью, резвясь в снегу и льду.

    «Прежде всего, у них есть немного жира», — сказала Лана Ванагасем из Shedd. «Кроме того, у них есть очень плотный нижний слой перьев, который согревает их, покрытый водонепроницаемым слоем перьев сверху».

    Конечно, пингвины не имеют ничего общего с человеческими культурами, как инуиты в далекой Северной Америке. Более известные как эскимосы, инуиты и другие коренные народы прекрасно себя чувствуют в холоде.

    «В более холодных условиях люди, как правило, имеют более короткую и плотную оправу, чтобы сохранить внутреннюю температуру тела», — сказал д-р.Райан Уильямс, куратор и заведующий отделом антропологии Чикагского музея поля. «Их конечности, как правило, немного короче, так что крови не нужно уезжать так далеко, чтобы все время согревать эти крайности».

    Уильямс провел множество экспедиций в верховьях перуанских Анд, неделями живя в аймаре высоко над линией снега. Он говорит, что они знают, что здесь холодно. Это просто часть их культуры.

    «Они приручили животных, которые могут дать им тепло, как ламы и альпаки», — говорит Уильямс.«Люди, которые живут в такой среде, считают это совершенно нормальным. Такова жизнь. Они адаптировались к ней».

    А что насчет остальных из нас? Почему два человека в одной комнате могут чувствовать разную температуру? Эти драки из-за термостата? Эксперты говорят, что они не выдуманы.

    «Женщины, как правило, холоднее мужчин, — говорит доктор Свейсс, который принимает пациентов в клинике Cold Hands Чикагского университета. Но она сказала, что любой, кто недавно развил чувствительность к холоду, может иметь признаки серьезных заболеваний.

    «Одной из распространенных причин этого являются болезни щитовидной железы, когда тело в целом ощущает холод», — сказал Свейсс.

    У других могут развиться очень серьезные проблемы с руками и другие крайности. Синдром Рейно, который часто проявляется похолоданием и обесцвечиванием пальцев рук и ног, может привести к гангрене и даже ампутации пальцев. Для пациентов, восприимчивых к болезни Рейно, простуда в Чикаго может вызвать сильную боль.

    Доктор Свейсс сказал, что некоторые виды чувствительности к холоду менее опасны, даже если они вызывают сильный дискомфорт.Худые люди склонны к холоду, чем тяжелые. Пожилые люди часто чувствуют себя холоднее, чем их более молодые сверстники.

    Как ни странно, замужние женщины переносят холод лучше, чем незамужние. Некоторые врачи предполагают, что способность справляться с низкими температурами может быть генетической или даже зависеть от климата, в котором человек вырос.

    «Каковы причины различий, не совсем ясно, — сказал Свейсс.

    Хороший вопрос | goodquestion @ nbcchicago.com

    ,

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *