Польза фитобочки: польза и противопоказания. ТОП-10 полезных свойств

Содержание

Фитобочка для женщин: польза, противопоказания, применение

Во многих санаториях, фитнес залах и спа салонах предлагается услуга распаривания в кедровой фитосауне. Ее популярность объясняется огромным спектром лечебного действия на организм, несомненной пользой для здоровья и внешнего вида. Но существуют и ограничения для ее применения.

Перед посещением мини сауны необходимо выяснить, как действует фитобочка, противопоказания для женщин, для каких целей можно использовать процедуру.

Что представляет собой фитобочка

Конструкция выступает отличной альтернативой бани или сауны. Компактные размеры бочки позволяют разместить ее дома: в ванной или на балконе. Многие ставят ее на дачном участке, чтобы не тратить время, силы и средства на строительство парной.

Чаще всего для изготовления бочки применяется древесина кедра, которая сама по себе полезна. Фитонциды кедрового дерева обладают противоспалительными, очищающими и профилактическими свойствами.

Самая распространенная форма – овальная, но встречают и квадратные или круглые конструкции. Человек парится в кабине, присаживаясь на специальную скамью. При этом голова посетителя не подвергается температурному воздействию. Кабина закрывается на дверцы – одну или две.

Снаружи кабины есть парогенератор для образования горячего пара. Он может быть дополнен емкостью для трав и масел. С помощью термодатчика регулируется температура.

Бочки могут изготавливать из цельного куска дерева или его частей. Экономичным вариантом является изделие из досок. Изготовить кедровую бочку можно и самостоятельно, если иметь столярные навыки.

Принцип действия

Работа кедровой бочки очень проста. Парогенератор, который подключается к обычной розетке, подогревает воду, прогоняя пар через травяные сборы или масла.

Сначала кабину прогревают на максимальной мощности прибора в течение 5-10 минут, после чего температуру снижают до 40-42 градусов.

В бочку заходит человек и присаживается на сиденье, отрегулированное по его росту. Двери кабины закрывают, а щель над головой прикрывают полотенцем, чтобы не выпустить пар. Сеанс длится не более 20 минут.

Первые посещения не должны затягиваться дольше 5-7 минут. Постепенно время пребывания в кедровой бочке увеличивают.

После посещения фитосауны рекомендуется принять теплый душ, отдохнуть и выпить чай. Можно сделать массаж, который усилит оздоровительный или косметический эффект.

Польза фитосеансов

Спектр полезных эффектов, оказываемых бочкой — парной, очень широкий. Кожа распаривается, а поры очищаются, активируется обмен веществ, улучшается кротовок за счет расширения сосудов.

Эфирные масла кедра укрепляет иммунитет. Паровые процедуры значительно улучшают состояние кожи – делают ее подтянутой и упругой, исчезают проявления целлюлита и растяжки.

Кроме того, бочка очень полезна для похудения. В сочетании со спортивными нагрузками и правильным режимом питания она избавит от лишнего веса.

К показаниям применения фитопарилки относятся многие заболевания, связанные с мышцами, суставами, кожей, сердечно-сосудистой системой и кровообращением.

Паровая фитосауна пригодится для профилактики простудных заболеваний, в период восстановления после ряда болезней мочеполовой системы. Она поможет расслабиться и снять усталость, избавит от стресса и бессонницы, восстановит работу нервной, пищеварительной и выделительной систем.

Фитопроцедуры помогут в период реабилитации после спортивных травм, снимут напряжение мышц после физнагрузок, помогут повысить либидо и вылечить импотенцию.

Фитобочка: противопоказания для женщин

Нельзя утверждать, что кедровая мини сауна приносит лишь пользу. У этого средства есть и ряд противопоказаний, в том числе и для женщин, которые нужно тщательно изучить перед распариванием.

К общим противопоказаниям можно отнести:

  • острые воспалительные процессы;
  • обострившиеся кожные заболевания;
  • венерические болезни;
  • эпилепсия и гипертония выше второй стадии;
  • туберкулез и цирроз печени;
  • высокая температура;
  • перенесенные в ближайшие полгода инфаркт или инсульт;
  • злокачественные образования.

Женщинам необходимо отказаться от полезных процедур в период месячных, так как сауна противопоказана во время кровотечений. Распаривание активизирует менструацию, что может вызвать головокружение или ухудшение самочувствия.

Есть риск, что в приоткрытую шейку матки попадет инфекция. В этот период есть угроза проникновения бактерий.

Беременным во втором и третьем триместре нельзя подвергать свое тело воздействию высоких температур. Период лактации не считают причиной категорического запрета распаривания. Но кормящей матери важно помнить, что тепловые процедуры обезвоживают организм.

Поэтому нужно восполнить потерю жидкости и внимательно прислушиваться к своему состоянию во время сеанса.

Еще одним противопоказанием для посещения мини сауны для женщин является тромбофлебит вен. При варикозе рекомендуется проконсультироваться со специалистом. А вот проявления климакса и гормональные расстройства можно облегчить с помощью парофитосауны.

Сколько нужно сеансов, и какой продолжительности

Процедуру можно проводить даже через день, но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям. Не стоит увлекаться паровыми сеансами, если организм плохо переносит высокую температуру. Достаточно 2-3 сеансов в неделю для получения результатов.

Детям и пожилым людям рекомендуется ограничиться 1 процедурой в неделю. Время нахождения в кабине тоже необходимо увеличивать постепенное: начиная с 5 минут и до 20 минут в течение 5-7 посещений.

Использовать фитобочку в косметических целях можно длительное время, в зависимости от желания посетителя. А вот в лечебных целях количество сеансов и длительность курса определяет врач, который учтет вид заболевания, возраст пациента и его переносимость высоких температур.

как правильно посещать. Секреты и отзывы

Кедровая бочка: как правильно посещать ее? Ведь от правильного посещения зависит результат, который вы получите. Для того чтобы извлечь максимальную пользу от фитосауны, необходимо соблюдать основные правила и требования. Тогда посещение фитобочки будет приятным, а результаты – вдохновляющими. Давайте вместе разберемся, как все же правильно посещать эту специфическую мини сауну.

Принцип работы кедровой бочки

Для того, чтобы понять, какие действия нужно предпринимать перед походом в фитосану, необходимо понять принцип работы. Фитобочка(как ее еще называют) работает от розетки.

Внутри парогенератора, из которого она черпает пар, происходит процесс нагрева. Когда парогенератор нагрелся, от выделяет пар, который воздействует на кедр изнутри. Вкупе с паром кедр отдает все свои полезные свойства и витамины, а распаренный организм наоборот впитывает в себя все полезное, что отдал кедр. Однако для того, чтобы кожа и органы смогли вобрать в себя максимально много полезных веществ, они должен быть подготовлены. В первую очередь — физически.

Перед началом процедуры

Самая первостепенная задача перед фитопроцедурами– обработка древесины специальным моющим средством. Достаточно один раз пройтись тряпкой внутри бочки, и она готова к дальнейшему использованию.

Для достижения максимального эффекта кедровая бочка должна быть хорошо прогрета перед началом сеанса. Температура устанавливается на парогенераторе, который либо прикреплен к бочке, либо стоит рядом с ней. 40-45 градусов будет достаточно. Потребуется всего лишь 10-15 минут для нагрева и бочка готова к принятию тела. Не гонитесь за высокими температурами – для фитобочки температура в 45 градусов будет идеальной.

Помощник

Если есть возможность, то найдите человека, который сможет вам помогать во время сеанса. По началу довольно сложно самому справиться с кедровой бочкой – придется устанавливать температуру, открывать/закрывать дверцу.

Перед посещение бочки необходимо обязательно принять душ и хорошо вымыться. Чистое тело быстрее выделяет пот. Лучше всего использовать простое мыло, ароматические гели и кондиционеры пусть останутся на потом. Таким образом вы смоете с себя всю грязь и не дадите ей закупорить поры. Затем необходимо насухо вытереть тело полотенцем. Принимать душ можно как раз в то время, пока разогревается ваша паровая бочка.

Для усиления лечебного и оздоровительного эффекта в специальный отсек в парогенераторе можно добавить отвар из трав. Сделать это нужно за 5 минут до начала сеанса, чтобы он не успел выкипеть.

Во время процедуры

В большинстве моделей фитобочки нужно сидеть. Для этого она специально снабжена скамейкой и трапиком – подставкой для ног. Также есть подлокотники. Такие сауны специально проектируются, чтобы обеспечить комфортное в ней пребывание. Во избежание ожогов под ноги и на сиденье подкладываются полотенца или салфетки. Они же впитывают стекающую жидкость.

Во время сеанса голова человека всегда должна находиться снаружи, а шея закутана в полотенце. Таким образом не будет никакого воздействия на сосуды головного мозга, как во время посещения обычной бани, а пар не будет выходить наружу.

Важный нюанс

Важно помнить, что фитосауна это не обычная баня, в которой можно сидеть часами. Обычное говорят, что в фитобочке нужно сидеть 10-15 минут. Первые 10 организм выводит шлаки и токсины, происходит обильное потовыделение, и только потом начинается впитывание полезных свойств кедра и травяных отваров.

Однако время, которое всегда рекомендуется для лечения, очень индивидуально. При посещении кедровой фитосауны необходимо прислушиваться к своему телу. Граница в 15 минут считается всего лишь объективным пределом, после которого тело перестает получать полезные вещества, и начинается перегрев. Выходить из фитосауны нужно тогда, когда организм сам скажет «хватит». Прислушивайтесь к внутреннему голосу, но и не сидите дольше 15 минут.

Чего нельзя делать

Во время процедуры на организм оказывается сильное давление. В том числе, затрагивается сердечно-сосудистая система. Именно поэтому перед сеансом ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

Во-первых, это закупорит поры и не даст шлакам и токсинамсвободно выйти. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а под воздействием пара и горячего воздуха этот эффект усилится, что может сказаться на состоянии сердца.

Кроме того, организму после парной необходимо время на восстановление. Пить можно только через несколько часов, после того, как кровообращение придет в норму.

Перед процедурой нельзя есть. Лечебного эффекта можно достичь, если посещать парную натощак. Любой врач скажет, что парение на полный желудок сильно сказывается на сердце, да и не очень захочется париться с набитыми животом – будет мучать дискомфорт.

Еще одна важная ошибка – сидеть долго в бочке и надеяться на быстрый эффект. На самом деле, это очень опасно и долгое парение может привести к перегреву. Лучше всего посещать бочку регулярно по 10-15 мин. Эффект будет виден не так скоро, но и здоровье сохраниться.

Переусердствовать с посещениемтоже нельзя. Лучше всего посещать ее 1-2 раза в неделю, в зависимости от цели вашего лечения.

Что делать после посещения

Максимального эффекта от фитосауны можно добиться, если соблюдать все правила даже после выхода из бочки. В это время организм наиболее уязвим, поэтому лучше всего подготовиться.

Сразу бежать в душ нельзя. Тело еще не остыло и не успело впитать в себя все полезные вещества. Организму нужен отдых – дайте ему 10-15 минут на восстановление.

После процедуры укутайтесь в полотенце и утеплите ноги – нельзя подвергать тело резким перепадам температур. Прыгать в холодный бассейн или сугроб тоже не желательно. Так вся польза от кедровой сауны потеряется.

Идеальный вариантом после процедуры будет массаж всего тела. Здесь уже можно использовать эфирные масла, травы и лосьоны на натуральных ингредиентах. Массаж поможет восстановить циркуляцию крови, закрепит фитоэффект, а также придаст коже упругость и эластичность.

Обертывание поможет избавиться от целлюлита, а скраб –очистить кожу. Принимать душ желательно через четверть часа. Вода должна быть теплой. Пользоваться мылом или гелями не стоит, чтобы не смыть полезные вещества, которые еще не успели впитаться.

После этого желательно выпить теплый чай с травами, чтобы закрепить успокаивающий эффект фитосауны.

Отзывы

Пользователи оборудования отмечают, что удовольствие от сеансов в фитосауне не идут ни в какое сравнение с обычными парными или банями. После кедровой бочки ощущения другие, более приятные. Кроме того, это не просто полезно для дыхательной системы организма, но еще и одновременно ароматерапия для успокоения и релаксации.

Также многие пользователи советуют тщательно подбирать эфирные масла для парогенератора. Каждый ингредиент в таком отваре оказывает влияние на разные рецепторы человека. Если после фито процедур вы хотите дальше отправиться по делам, то успокаивающий набор трав точно не подойдет.

что дают для красоты, здоровья

Наличие жирной кожи действительно большая проблема, а также неприятность. Что делать? Конечно, существуют естественные решения, например, маски для лица для жирной кожи своими руками, но сначала вы должны…

Сделай сам маски от морщин: зелья молодости для более молодой кожи лица. В этой статье вы найдете несколько советов о том, как избавиться от морщин, и о том,…

banner

Скраб для тела «Сделай сам» вошел в привычные жесты внимания для здоровья и красоты нашего тела, которые мы посвящаем себе. Но что такое скраб? Для чего это? Как…

Как избавиться от живота? Если вы, как и я, полны решимости устранить живот, знайте, что вам нужен метод и постоянство. В этой статье мы узнаем, что нужно сделать,…

banner

Уход за кожей лица необходим, чтобы всегда иметь идеальный и ухоженный вид. Но как ухаживать за кожей лица? Здесь вы найдете всех, и я имею в виду всех,…

banner

Лазерная процедура против морщин и против старения. Как это работает, цены, преимущества и противопоказания. В последние несколько десятилетий лазер получил широкое распространение в области медицины и эстетической медицины,…

Морщины стали великими врагами нашего времени. Быть молодым, по крайней мере, во внешности — это цель, к которой ведет нас современность. Морщины на лице — это не символ…

Под термином «болезнь Альцгеймера» мы подразумеваем заболевание, поражающее мозг, на самом деле это прогрессирующее и необратимое нейродегенеративное заболевание. Вступление Субъект, пораженный болезнью Альцгеймера, постепенно теряет автономию, больше не…

Целлюлит. Проблема, которая затрагивает женщин и, по-видимому, также мужчин. Что такое целлюлит, что его вызывает, но, прежде всего, как он устраняется. Это микроциркуляторный застой гиподермы в нижних конечностях…

banner

Морщины на лице, признаки наступления времени. Что их вызывает? Можно ли их предотвратить? И наконец, каковы эстетические и натуральные методы лечения, чтобы противостоять им? Вступление Что такое морщины?…

Хотите побольше узнать побольше о кедровых бочках? Здесь мы рассказываем простыми словами о том:

  • Что такое фитобочка.
  • Как принимать процедуру фитобочки.
  • Устанавливать ее.
  • Делать своими руками.
  • Как лечиться.
  • Стать с ее помощью красивее.

Выберите то, что интересно!

Фитобочка  (она же — кедровая бочка и мини-сауна) — это емкость, выполненная из натуральных пород древесины. Самым полезным материалом, в этом смысле, считается алтайский кедр. Он может расти несколько столетий для того, чтобы после отдавать всю накопленную силу. В нем содержатся особые вещества — фитонциды — которые просто волшебны. Судите сами, они:

  • Убивают и подавляют рост болезнетворных бактерий и простейших.
  • Стимулируют рост «хороших» микроорганизмов.
  • Положительно влияют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему человека.

banner

Изобретение стало входить в обиход недавно, но париться мы любили всегда. Сейчас же это можно делать даже городским жителям. Не нужно покупать участок, возводить фендамент, стены бани. Просто установил у себя мини сауну — и наслаждайся ей хоть каждый день. Даже после 5 лет домашней эксплуатации от нее исходит приятный смолистый запах.

Что же касается коммерческого применения, то такое вложение гарантированно окупится за несколько месяцев. Спа салоны, оздоровительные центры часто таким образом выражают заботу о своих клиентках и зарабатывают неплохие деньги.

Сеансы фитобочки входят в большинство профилактических и лечебных программ по диабету, болезням суставов. Все это перечислено в научных работах многих врачей и в наших статьях. Одно ясно — процедуры крайне полезны. Причем проходят их с определенной регулярностью. Обычно врач назначает 10 процедур — потом организму необходим перерыв.

В чем преимущества

  • Разогрев и распаривание кожных покровов и мышц. Последние даже после напряженной тренировки не будут болеть. Массаж становится в разы эффективнее.
  • Очищение пор. Сальные железы получают шанс на нормальную жизнь.
  • Расширение кровеносных сосудов.
  • Улучшение обмена веществ.
  • Выведение солей, токсинов, шлаков через кожу. С потом уходит все лишнее.
  • Увлажнение и питание кожи. Пар пропускается через сборы лекарственных трав.
  • Укрепление иммунной системы человека. Опытные парильщики замечают, что реже болеют простудными заболеваниями.
  • Восстановление функций дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой и эндокринной систем. Причем воздействие осуществляетя комплексное.
  • Замедление процессов старения. Клетки меняются чаще.
  • Уменьшение признаков целлюлита, кожа становится более упругой.
  • Похудение. Естественно, при условии соблюдения диеты.

Кроме того, фитопар оказывает эффективное противовоспалительное действие. Уменьшаются отеки и уничтожаются болезнетворные бактерии.

Кедровая бочка помогает снять усталость, избавляет от депрессии и нервного перенапряжения.

О медицинских показаниях и противопоказаниях читайте здесь.

Кедровая бочка в большом городе

Помимо пользы для здоровья, кедровую бочку причисляют к крайне эффективным процедурам для создания и поддержания красоты. В частности, программы похудения становятся с ней в разы эффективнее. Массажи, обертывания, маски. Женщины могут быстро избавиться от целлюлита, приобрести бархатную кожу и свежий вид. Ведь красота без внутреннего здоровья практически невозможна. Подробнее — тут.

У нас собраны компетентные материалы с фото, видео, мнением врачей. Все это для того, чтобы дать всю необходимую информацию.

Показания и противопоказания фитобочек

Рубрика: Кедровые фитобочки Опубликовано 28.06.2016   ·   Комментарии: 8   ·   На чтение: 5 мин   ·   Просмотры:

2 807

Кедровая бочка ОригинальнаяЭто самые логичные два вопроса перед приобретением кедровой бочки.

И самый важный из них – противопоказания.

В самом деле — зачем нужна фитобочка, которую нельзя применить?

Другое дело, что вопрос противопоказаний не такой простой, как кажется.

С этим мы разберемся далее, а пока

Список противопоказаний кедровой бочки (фитобочки)

  1. Злокачественные новообразования.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания 2-3 степени
  3. Недостаточность кровообращения выше 1 степени.
  4. Мерцательная аритмия.
  5. Цирроз печени.
  6. Атеросклероз, протекающий с ярко выраженными поражениями кровеносных сосудов сердца и головного мозга.
  7. Тромбофлебит глубоких вен.
  8. Гипертоническая болезнь 3 степени.
  9. Доброкачественные образования с тенденциями к росту.
  10. Активный туберкулез.
  11. Мокнущая экзема.
  12. Острые воспалительные заболевания.
  13. Хронические процессы в стадии обострения.
  14. Кровотечения.
  15. Вторая половина беременности.
  16. Кормящим матерям можно с осторожностью. Контролируя реакцию младенца на молоко.

Не нужно впадать в крайности – увидев в списке «свое» противопоказание, тут же закрывать тему приобретения кедровой бочки.

Обратите внимание на выделения шрифтами. Это очень важно. Вот почему —

Круглая разборная кедровая фитобочка

Круглая толстостенная разборная кедровая бочка. Хорошо видно качество обработки

Полужирным обозначены абсолютные противопоказания. Это сложные, плохо поддающиеся или вовсе не поддающиеся излечению заболевания.

Например, если возраст больного с недостаточностью кровообращения 1 степени уже более 70 лет, то нужно сосредоточиться на том, чтобы не было ухудшений. О полном исцелении можно надеяться, но твердо рассчитывать на него – вряд ли. Ведь если недостаточность вызвана органическими изменениями в сердечной мышце, то обратить процесс вспять в таком возрасте – из области чуда.

Чудеса случаются, но относиться к ним нужно как к чудесам. Вот если возраст до 60 лет, то вполне можно надеяться, что при подходящем лечении функции могут восстановиться.

Полегче ситуация с циррозом печени, тромбофлебитом, гипертонией. Знаю примеры, когда эти болезни были преодолены.

В любом случае, пока выделенные полужирным шрифтом заболевания есть – в кедровую бочку лучше не лезть.

Рифма вышла совершенно случайно.

С выделенными курсивом противопоказаниями ситуация проще.

Доброкачественные образования с тенденциями к росту современная хирургия в подавляющем большинстве случаев удаляет без проблем.

Тянуть с этим не нужно.

Заметили, что растет (а то ещё и почесывается) папиллома или нечто иное непонятное на коже? Быстро-быстро к хирургу. Если не тянуть, то в 99,99% проблема будет решена быстро, без последствий и относительно недорого. Недорого, то есть раз в 100 дешевле, чем в том случае, если проблему оставить без внимания.

Активный туберкулез хорошо поддается лечению.

С мокнущей экземой сложнее. Нужно понимать, что это проявление системных сбоев в организме и лечить узко-целевыми, принятыми в официальной медицине способами – малоперспективно.

Что делать?

Во всех справочниках указаны хорошо поддающиеся коррекции причины мокнущей экземы:

  • нервное перенапряжение;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • психологически травмирующие жизненные ситуации;
  • наличие в организме хронических инфекций.
Фитобочка полулежачая Ладья

Полулежачая толстостенная кедровая бочка «Ладья»

Вот ими и нужно заниматься в первую очередь. Результат будет более быстрым и надежным.

Прошла мокнущая экзема – можно и нужно покупать кедровую бочку. Как раз и нервное перенапряжение, и болезни желудочно-кишечного тракта, и снижение иммунитета – это её показания.

Подробнее о показаниях далее, а сейчас еще несколько слов о последних, невыделенных пунктах списка:

  1. Острые воспалительные заболевания.
  2. Хронические процессы в стадии обострения.
  3. Кровотечения.
  4. Вторая половина беременности.

Всё это проходит.

Максимум, в пределах 4,5 месяцев. 🙂

Поэтому это относительные, то есть временные противопоказания.

Значит, можно и нужно приобретать фитобочку прямо сейчас.

Напоследок о противопоказаниях…

В интернете есть разные списки противопоказаний к применению кедровой бочки.

Приведенный выше – самый полный.

Возможно, имеются еще какие-то редкие заболевания или симптомы, которые являются противопоказаниями к использованию кедровой бочки.

Правильная тактика будет следующая – если у вас имеются беспокоящие вас заболевания которых нет в приведенном здесь списке противопоказаний – проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Показания кедровой бочки (фитобочки)

Круглая толстостенная кедровая бочка

Вот это называется настоящее качество. Кликайте. Увеличивайте. Сравнивайте. Верьте своим глазам

В отличие от противопоказаний, показания фитобочки невозможно перечислить в виде названий заболеваний.

Только наследственных заболеваний насчитывается 5700. А общее количество всех известных болезней неизвестно точно никому. Кто-то называет цифру 10 000, кто-то 25 000.

Поэтому здесь будут перечислены группы заболеваний, при которых показана кедровая бочка.

Даже перечень групп – широк. Ведь кедровая бочка воздействует на организм сразу тремя факторами:

— влажное тепло,

— вытяжка из лечебных трав,

— фитонциды кедра.

Итак, вот группы заболеваний и патологических состояний, при которых показана кедровая бочка (за исключением степеней тяжести, при которых фитобочка противопоказана – смотрите выше):

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, сердечная недостаточность
  • Высокий уровень холестерина
  • Ожирение
  • Целлюлит
  • Проблемы с суставами, мышцами и связками (артрит, ревматизм, радикулит, остеохондроз)
  • Хроническая усталость
  • Высокий уровень нервного напряжения
  • Сниженный иммунитет
  • ОРВИ
  • ОРЗ
  • Хронические заболевания дыхательных путей – бронхиты всех видов, насморк (ринит), фарингит
  • Вялотекущие воспалительные процессы в тканях организма
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Заболевания, вызванные нарушением обмена веществ
  • Кожные заболевания – угри, акне, сухость кожи, жирная кожа, прыщи, гнойнички
  • Некоторые аутоимунные заболевания – астма, ревматоидный артрит, псориаз, склеродермия, болезнь Бехтерева
  • Заболевания мочеполовой системы
  • Сниженное либидо, потенция
  • Спортивные и бытовые травмы мышечно-связочного аппарата

Также кедровая фитобочка очень эффективна как восстановительное средство в тренировочном процессе в различных видах спорта

Еще один способ определить – показана ли вам фитобочка.

Просто изучите противопоказания. Если вам кедровая бочка не противопоказана, значит она принесет пользу вашему здоровью.

Перед покупкой стоит озадачиться уже другими вопросами:

  • хорошо ли будет функционировать кедровая бочка,
  • качественная ли это будет фитобочка,
  • долго ли она прослужит.

Ошибка в любом из этих пунктов будет стоить денег. Приличных. Возможно равных стоимости самой Толстостенная Оригинальная кедровая бочкафитобочки с парогенератором.

Как избежать?

Варианта у вас всего два:

  1. погрузиться в изучение бесчисленного количества материалов о кедровых бочках в интернете и сойти с ума от их противоречивости,
  2. просмотреть мини-курс о выборе фитобочки.

Почему именно этот мини-курс:

  • потратите в 100 раз меньше времени,
  • в курсе приведены только факты подтвержденные фото и видео доказательствами, никаких домыслов, выдумок и измышлений (коих полно в интернете),
  • информация дана структурировано, логично, последовательно.

Ну а если вы уже всё-всё про фитобочки знаете знаете и готовы к покупке, то вопрос — хотите себе такую кедровую фитобочку премиум-класса?
Кликайте здесьвыбрать кедровую фитобочку

 

Почему именно здесь нужно выбрать свою кедровую фитобочку? —

Польза и вред кедровой бочки

Рубрика: Кедровые фитобочки Опубликовано 12.07.2016   ·   Комментарии: 8   ·   На чтение: 6 мин   ·   Просмотры:

1 343

Кедровая бочка "Ладья"

Фитобочка «Ладья»

Привет!

В первой части этой статьи времени хватило на подробное рассмотрение только одного лечебного фактора — влажного тепла.

Была рассмотрена малоизвестная и малоизученная сторона этого вопроса. Зато самая важная. Лично я не смог найти еще где-либо в интернете такой взгляд на вопрос лечебного влияния тепла в приложении к пользе кедровых фитобочек.

Поэтому если попали сюда не из первой части статьи, то переходите по этой ссылке и читайте. Узнаете много интересного, и, что самое важное, практически полезного для вашего здоровья.

А сейчас продолжим дальше разбор двух других лечебных факторов кедровых бочек, и затем рассмотрим, какой же вред может принести фитобочка.

Польза фитонцидов кедровой бочки (фитобочки) для организма человека

Начнем с определения:

Фитонци́ды (от греч. φυτóν — «растение» и лат. caedo — «убиваю») — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших. Термин был предложен Б. П. Токиным в 1928 году.

Добавлю к этому что, как показали исследования ученых, фитонциды не только убивают болезнетворные микроорганизмы, но и благотворно влияют на размножение тех микроорганизмов, которые вступают в борьбу с болезнетворными.

Чем же отличаются кедровые фитонциды от, например, сосновых?

В чем смысл именно кедра?

Оказывается, доказательная база есть. Обнаружено, что растения в кедровниках, имеют более высокий уровень содержания витаминов, чем растущие в других лесах.

Исследователи объясняют это тем, что, говоря простым языком, фитонциды кедра мощнее, чем фитонциды других деревьев.

Что еще известно науке о фитонцидах?

Положительно влияют на:

  1. на нервную систему,
  2. сердечно-сосудистую систему,
  3. дыхательную систему.

Сухие такие данные. Мало о чем говорят, конечно.

Кедровая фитобочка ОригинальнаяЧто могу добавить из опыта. В кабине кедровой бочки крайне редко заводится грибок. Нужно постараться, чтобы это случилось. Для этого нужно поставить фитобочку в сыром плохо проветриваемом помещении. Не просушивать ее ночью. И ничем не обрабатывать при первом появлении потемнения.

А если хотя бы немного заботиться о своей кедровой бочке – поставить ее в нормальном обычном помещении, на ночь оставлять дверь в кабину открытой, то шанс, что грибок «сядет» весьма и весьма невелик.

Вывод – фитонциды кедра успешно подавляют различные виды грибков.

Что еще?

Очень стойкие эти фитонциды у кедра. При домашнем использовании кедровая бочка пахнет кедром и после 6 лет. Хорошо так, очень приятно пахнет.

При коммерческом использовании бывает по-разному. Если идет практически непрерывный, плотный поток клиентов, то запах кедра может «смазаться» через пару лет.

Но если немножко защититься одним таинственным способом 🙂 , то ваша фитобочка будет благоухать кедровым ароматом те же 6-10 лет, что и при домашнем использовании.

Полезное влияние фитосборов

О фитотерапии известно всем. Каждый знает массу примеров, когда травами была вылечена какая-нибудь болезнь.Остеохондрозный фитосбор

Кедровые фитобочки устроены так, что в них подается из парогенератора пар, обогащенный вытяжками из лечебных трав. Пар конденсируется на теле человека, разогревает кожу, поры расширяются и извлеченные из трав компоненты проникают в организм.

Здесь обязательно нужно знать одну важную вещь.

Экстракция полезных веществ из трав производится специальным парогенератором, которым комплектуется кедровая бочка.

Так вот – не все парогенераторы делают это одинаково хорошо.

Мягко говоря.

Чтобы вы представляли себе, насколько может быть велика разница между хорошей и плохой экстракцией — покажу на цифрах.

Всего науке известно 16 полезных компонентов, содержащихся в травах.

Так вот, парогенераторы, которые экстрагируют полезные вещества из трав с помощью так называемой аромоемкости, извлекают только 1 (ОДИН!) компонент – эфирные масла.

Парогенератор для фитобочки

Парогенератор ПЭ-2.0

А парогенератор ПЭ-2.0, который берет полезные вещества из трав способом непосредственной водяной экстракции – извлекает все 16 компонентов.

Разница в эффективности, как видите не в два, и не в три раза, а в целых 16 (!) раз.

Это не голословные умозаключения, а подтвержденный экспериментально вывод.

Заботитесь о своем здоровье? Тогда принимайте решения о покупке только на основании фактов, а не голословных утверждений.

Что касается фитосборов, то парогенератор ПЭ-2.0 позволят быть не ограниченным в выборе того, какой их вид применять:

  • промышленным способом расфасованная в фильтр-пакеты трава,
  • настои,
  • таблетированные прессованные фитосборы,
  • те же эфирно-масляные жидкие смеси, если угодно.

Да что там – можно экспериментировать с так называемой «сенной трухой» и пихтовыми лапками, собранными самостоятельно. Никаких ограничений.

Хорошо зарекомендовали себя фитосборы завода ГАЛЕН:

Фитосбор банный «При ОРВИ»

Фитосбор банный «Противоцеллюлитный»

Фитосбор банный «Общеукрепляющий»

Фитосбор банный «Детский»

Фитосбор банный «Успокаивающий»

Фитосбор банный «Остеохондрозный»

Они и собраны, и обработаны, и пакетированы одним производителем. Значит вся цепочка под контролем.

Их компонентный состав разработан кандидатом медицинских наук, врачом онкологом, фитотерапевтом Корепановым С.В. Человеком, написавшим две книги о травах и имеющим более чем 20 летний опыт работы фитотерапевтом. Причем с самыми тяжелыми больными.

Вред кедровой бочки (фитобочки)

Ну вот мы и перешли от пользы к вреду.

С этим все просто.

Вред от кедровой бочки можно получить всего двумя путями.

Путь первый – применять фитобочку вопреки противопоказаниям. Перечень противопоказаний здесь.

Кстати, помните, мы вначале говорили о роли тепла в организме? Так вот, во время обострения хронических заболеваний (что равно обострению воспалительных процессов), количество тепла в местах патологических процессов резко увеличивается, сверх всяких норм. Теперь вы уже понимаете, почему нельзя применять фитобочку в этот период. Возникнет местный переизбыток тепла, который еще больше подхлестнет воспаление и вот тогда уже возможны на самом деле серьезные проблемы.

Так что во время обострения хронических заболеваний, ОРЗ/ОРВИ в острой стадии – то есть с температурой – фитобочка принесет вред. Поэтому, если острая стадия — пока не принимаем кедровую бочку, приходим в себя понемножку и уже на стадии выздоровления можно аккуратно осторожно начинать париться.

Если есть сомнение – посоветуйтесь с лечащим врачом. Желательно – хорошим. 🙂

Путь второй – применять кедровую бочки неправильно. Как применять ее правильно, рассказано в первой части статьи. Более Руководство по коммерческому использованию кедровой бочкиподробно о правильном применении можно прочесть в «Руководстве по коммерческому использованию фитосауны». Хотя для домашнего использования уже достаточно знать то, о чем вы прочли в этой статье.

Ну и добавлю еще о периодичности применения.

Подхода два – курсовой и периодический.

Если вы хотите сразу и радикально воздействовать на организм, чтобы решить проблему, при которой показана кедровая бочка, то имеет смысл провести курсовой прием. Это 2 недели подряд, каждый день, с выходным в воскресенье. Затем перерыв в течение 2 месяцев, в течение которых фитобочка применяется 1-2 раза в неделю и повторить курс. И через 2 месяца можно еще раз – третий, пройти курс. Затем сделать перерыв 6 месяцев. Во время перерыва также принимать кедровую бочку 1-2 раза в неделю.

Это курсовой метод.

Периодический подход применим, если нет остро стоящих проблем со здоровьем. Имеются в виду не только какие-нибудь серьезные патологии, но и жгучее желание похудеть и/или убрать целлюлит.

В этом случае принимайте кедровую бочку 1-2 раза в неделю постоянно.

Вот и всё. Принимайте кедровую бочку правильно и сообразуясь с противопоказаниями. И никакого вреда вам не будет.

Хотите кедровую бочку премиум-качества? Выберите себе её здесьвыбрать кедровую фитобочку

 

Почему именно здесь нужно выбрать свою кедровую фитобочку —

Фитобочка: польза и вред — Справочник пансионатов

Женщины и мужчины, которые следят за своим внешним видом очень любят посещать кабинет косметолога и спа — салоны. Если раньше процедуры по омоложению и оздоровлению организма казались недоступными, то сегодня всё изменилось. Специалисты понимают нужды людей и разрабатывают эконом — тарифы. За относительно небольшие деньги можно получить колоссальное удовольствие, скинуть лишний вес, и подарить организму тонус. С этими задачами отлично справляется “фитобочка”. Суть действия заключается в подаче горячего пара в герметичный сосуд, куда человек погружается все тело за исключением головы. В состав, который используется для создания пара, входят эфирные масла и отвары целебных трав. Процедура усиливает обмен веществ, разгоняет кровообращение, обладает выраженным косметическим эффектом, а также поддерживает работу внутренних органов.

Какие бывают фитобочки

Во время сеанса фитосауны человека могут поместить в квадратную или овальную бочку. Чаще всего применяются вертикальные бочки классической круглой формы, но они могут быть и горизонтальными. Существует несколько основных технологий по которым изготавливают подобное приспособление. Фитобочки бывают:

  • бондарные
  • столярные
  • долбленые и колотые

Кроме техники производства качество фитобочки, а также эффект, который она производит, зависит от материала из которого она изготовлена. Используют только натуральные породы дерева:

  • Сосновая фитобочка. Еще древние люди заметили, что сосна оказывает противовоспалительное действие. Смола, которую выделяет сосна при работе парогенератора в фитобочке, убивает микробы и повышает иммунитет.
  • Лиственница отличается высокой прочностью, что позволяет сохранить аппарат в отличном состоянии долгие годы.
  • Дубовые фитобочки специалисты предлагают людям, которые хотят избавиться от кожных заболеваний.

Чаще всего фитобочки изготавливают из кедра. Он обладает антисептическим воздействием и эффективно очищает поры. Кедровая бочка помогает снять напряжение и рекомендуется людям, которые пережили инсульт или инфаркт, а также при остеохондрозе, артрите, радикулите, нервных и кожных заболеваниях.

Как проходит сеанс фитосауны

Внутри фитобочки устроено герметичное пространство, куда клиента усаживают на деревянное сидение с подлокотниками. Предварительно, специалист стелит туда защитную ткань, чтобы разогретое дерево не обожгло кожу человека. Когда клиент устроился поудобнее и загерметизирован до самой шеи, мастер приступает к процедуре.

Для сеанса потребуется 15-20 минут. В сауне создается температура около 50 градусов по Цельсию и высокий процент влажности с помощью специального парогенератора, который входит в устройство фитобочки. В резервуар парогенератора, специалист добавляет травяные сборы и эфирные масла. Устройство разогревается до полной мощности и подает пар в фитобочку.

Перед посещением фитосауны, специалисты рекомендуют подготовить тело к процедуре самостоятельно, с помощью скраба. Хорошо будет подкрепить процедуру массажем или обертыванием на основе водорослей.

Чем фитобочка отличается от сауны

Главное отличие фитосауны от обыкновенной, заключается в том, что во время нахождения в фитобочке голова человека не подвергается тепловому воздействию. Снижается нагрузка на организм и, соответственно, ряд противопоказаний. На сегодняшний день фитосауна отличный вид профилактики многих заболеваний, а также возможность поддержать свою красоту и молодость. Чтобы процедуры проходили максимально эффективно рекомендуется, перед посещением, посоветоваться со своим лечащим врачом.

Можно ли установить фитобочку дома

Породы дерева, из которых изготовлена фитобочка, выделяют в атмосферу биологически активные вещества, которые нейтрализуют действие болезнетворных бактерий. Благодаря этой особенности в помещении, где располагается аппарат образуется благоприятный микроклимат. Воздух получает лечебные и оздоравливающие свойства. По своему действию процесс напоминает ароматерапию.

Из-за этих удивительных качеств, многие люди желают приобрести лечебную установку для личного пользования. Фитобочка работает от обыкновенной розетки и не требуют подключения к водопроводу или канализационной системе. Такая легкость в установке и минимальные требования по эксплуатации позволяют устанавливать аппарат в различных помещениях, например, в квартире, в частном доме, в гостиничном комплексе или в офисе.

Польза и вред кедровой бочки

Рубрика: Кедровые фитобочки Опубликовано 05.07.2016   ·   Комментарии: 9   ·   На чтение: 7 мин   ·   Просмотры:

977

Оригинальная кедровая бочка для здоровьяПосле опубликования предыдущей статьи — серьезно задумался. Устроит ли моих читателей сухое перечисление показаний и противопоказаний? Тем более, что WordStat показывает множество запросов: «Польза и вред кедровой бочки».

Сразу возникает вопрос – пересекаются ли эти запросы: «показания и противопоказания» и «польза и вред».

С одной стороны – да – пересекаются. Ведь если в показаниях указано какое-либо заболевание, значит кедровая бочка полезна. Ведь она помогает при этом заболевании.

И, наоборот. Если в противопоказаниях указано иное заболевание, значит кедровая бочка в этом случае вредна.

Ну а что если вопрос стоит шире? Что если под вопросом «польза и вред» подразумеваются не сухое перечисление заболеваний и симптомов, а желание людей глубже разобраться в вопросе?

Ведь у нас же не американское общество, где людям (если верить Задорнову) нужен только так называемый «сухой остаток». То есть только резюме – полезно/не полезно.

Принимая вторую точку зрения (что людям хочется разобраться в вопросе полезности и вреда кедровой бочки глубже) публикую вот эту вторую статью. Она является как бы продолжением первой. Её развитием.

Итак, если в предыдущей статье мы рассмотрели вначале вопрос противопоказаний, то сейчас пойдем от обратного и посмотрим, полезна ли кедровая бочка и, если да, то почему.

Польза кедровой бочки

Круглая кедровая фитобочкаКедровая бочка имеет 3 лечебных фактора, которые благотворно влияют на человеческий организм.

Сложно выделить какой-то один, как самый важный. Вероятнее всего, они действуют в сотрудничестве, усиливая друг друга. Ведь в организме все взаимосвязано, рационально и логично.

Вот эти факторы:

— влажное тепло,

— фитонциды кедра,

— вытяжки/полезные компоненты лечебных трав.

Рассмотрим подробнее первый фактор приносящий пользу –

Влажное тепло кедровой фитобочки

Что вообще значит тепло для человека? Ну, это понятно. Если остыл, то уже… всё. 😥

А если серьезно, то организм, это очень тонко и точно сбалансированная система, настроенная так, что для ее исправного функционирования требуется определенное количество тепла. Не меньше и не больше, чем нужно. Вот это важно – что не больше. Почему важно? Об этом далее. Просто запомните пока этот момент.

Итак, организму нужно тепло. Он его и вырабатывает. Сам.

В китайской медицине есть концепция трех обогревателей – верхний, средний и нижний.Тройной обогреватель

Верхний обогреватель — легкие и сердце. Средний обогреватель — селезенка и желудок. Нижний обогреватель – комплекс: почки, мочевой пузырь, печень, тонкая и толстая кишка.

Нарушение работы любого из обогревателей приводит к расстройству работы всего организма и недостаточности собственного тепла. В более тяжелых случаях – к избытку собственного тепла.

Случаи недостаточности тепла более частые.

Как лечится?

Комплексно.

В том числе подачей тепла извне.

В китайской медицине это:

  • точечные прижигания полынными сигарами, моксами,
  • влажные горячие обертывания,
  • «огненная терапия» — поджигание пропитанного лечебными составами полотенца, которое лежит на спине пациента.

В русской народной медицине это:

  • баня,
  • разогретый кирпич на поясницу,
  • горячие компрессы,
  • горчичники.

И так далее. У разных народов примерно одинаковые подходы к тому, как насытить истощенный организм теплом.

Истощенный – в смысле, что не хватает тепла. Бывает — смотришь на джентльмена, весом килограмм так 150 – на истощенного не тянет совершенно. А послушал пульсы — не хватает тепла.

Практика туммо

Вот так йоги сушат на себе мокрые простыни на морозе. На фото йоги Минвалеев и ,если не ошибаюсь, Иванов

Еще организм человека можно рассматривать как аккумуляторную батарею, которая накапливает энергии разного рода и, в частности, тепловую. Энергии имеют свойство перетекать из одного вида в другую. Например, известно, как йоги путем специального дыхания и концентрации набирают тонкую энергию из воздуха – прану (китайцы называют её «ци») и тут же преобразуют ее в тепловую энергию. Да так, что на морозе сидит такой йог, на нем мокрая простыня от которой идет пар. В Тибете у местных монахов есть такое соревнование – на ком быстрее высохнут мокрые полотенца. Вот так дышат и разогреваются до температур под 40°С.

Этими примерами я иллюстрирую практический смысл получения тепла извне. Если существует процесс преобразования из тонкой энергии в тепловую в организме человека, следовательно есть и встречный процесс – «лишняя» тепловая энергия преобразуется в тонкую. Каждому знакомо состояние прилива сил после фитобочки. Если она была принята правильно, конечно.

Так вот это состояние подъема сил можно скорее отнести не к приливу крови в расширившиеся капилляры – как раз этот эффект не обязательно всегда достигается во время процедур в кедровой бочке – а к притоку энергии извне.

Вот такой еще пример можно привести. Приходит человек с мороза. Еле шевелится. Посидел у батареи – отогрелся, ожил, появилась активность, оптимизм, интерес к окружающему.

Вот так это работает.

Несколько слов о правильном приеме фитобочки. Раз уж обмолвился об этом выше.

Вопрос важный.

Потому что фитобочка и русская баня, работают немножко по-разному. Хотя бы потому, что в русской бане влажность воздуха около 60%, температура 60°С, а в фитобочке влажность 100%, температура 43°С.

Обратите внимание на температуру в фитобочке. Она должна быть примерно такой – 42-43°С. Люди, незнакомые с кедровой бочкой, но отчаянного склада характера, садясь в нее первый раз, часто просят «погорячее». Чтобы так градусов 55°С, хотя бы. А то «что это за баня».

В результате получают:

  1. Обваривание (влажность-то 100%),
  2. Разбитое состояние после процедуры. Усталость.

Вот в этом и заключается секрет правильного приема кедровой бочки. Во-первых, не нужно гнаться за температурой. 42-43°С самое то.

Во-вторых, нужно сидеть в фитобочке не по часам, 15 минут, как пишут везде на других сайтах врачи вредители и Время нахождения в кедровой бочкедилетанты, а по самочувствию. Как только почувствовал – ДОСТАТОЧНО — сразу выходи.

15 минут, это просто объективный крайний предел. Эта цифра нужна тогда, когда человек не ощущает своего самочувствия достаточно тонко. Этакое состояние самобесчувственности. Такое бывает, но редко. Когда уже совсем сложное состояние организма. Когда он переутомлен до такой крайности, что ощущения притуплены. Но это не так часто случается.

Почему нужно ориентироваться именно по самочувствию?

Как вы уже знаете – тело человека работает как аккумулятор тепла. Причем, аккумулятор умный. Не глупее, чем в смартфонах, в которых, когда батарея заряжена на 100%, происходит автоматическое ограничение подачи тока.

Как это происходит у человека? Сидит он, например, в кедровой бочке. Греется. По его ощущениям – ничего не происходит. Просто – тепло. Вот поэтому некоторые начинают требовать погорячее. А рано. Нужно спокойно сидеть дальше и расслабляясь прислушиваться к ощущениям.

Как только «аккумулятор» заполнится под завязку – остальное тепло будет лишним и организм подаст сигнал ХВАТИТ.

Этот сигнал проявляется по-разному. Чаще – просто ощущением, что пора выходить. И вот если послушаться внутреннего голоса и в этот момент выйти, то тогда и возникает ощущение прибавления энергии, сил, бодрости.

А если пересидеть, «перетерпеть», то что происходит? Правильно – пошло уже лишнее тепло. И организму уже нужно тратить свою энергию на его аварийный отвод, защиту. В результате человек выходит из кедровой бочки усталым и разбитым. Самочувствие может даже ухудшится.

Вроде, кажется, небольшой секрет, а сколько клиентов потеряли фитоцентры, массажные кабинеты, медцентры, фитнесс-клубы которые предлагают людям услуги фитобочек. И не проинструктировали клиентов предварительно. Не провели 5-минутный «ликбез».

Каким образом потеряли?

Клиент, получивший негативные ощущения от кедровой бочки, решает, что это не для него. И уже не придет вновь. С другой стороны, клиент, ощутивший прибавку сил, энергии, здоровья будет снова и снова записываться на кедровую бочку.

Руководство по коммерческому использованию фитосауныПро этот «секрет» и про десятки других подробнейшим образом рассказано в «Руководстве по коммерческому использованию фитобочки».

Про все остальные плюсы воздействия тепла на организм человека, нет смысла подробно рассказывать.

Кратко, это:

– тренировка и оживление капиллярной системы,

— укрепление в целом сердечно-сосудистой системы,

— вывод шлаков из организма через кожу вместе с потом.

Это все общеизвестно и написано в сотнях статей в интернете.

Здесь я рассказал про малоизвестные, но, наверное, самые существенные стороны воздействия тепла кедровой бочки на человеческий организм.

О том, какую пользу приносит кедровая бочка своими фитонцидами и фитосборами, читайте в следующей статье: Польза и вред кедровой бочки. Часть 2

А купить себе кедровую фитобочку премиум-класса можно прямо сейчас и лучше это сделать здесь —
выбрать кедровую фитобочку

 

Почему именно здесь нужно выбрать свою кедровую фитобочку? —

PHYTO Paris — Ботанический уход за волосами и кожей головы

Выберите вашу страну

Европа

  • Austria Австрия
  • Belgium Бельгия
  • Bulgaria Болгария
  • Deutschland Deutschland
  • España España
  • France Франция
  • Greece Греция
  • Hungary Венгрия
  • Italia Italia
  • Luxembourg Люксембург
  • Netherlands Нидерланды
  • Portugal Португалия
  • Switzerland
.

7 удивительных преимуществ баклажанов для здоровья

Баклажаны, также известные как баклажаны, относятся к семейству пасленовых растений и используются во многих различных блюдах по всему миру.

Хотя они часто считаются овощами, технически они являются фруктами, поскольку вырастают из цветущих растений и содержат семена.

Есть много разновидностей, различающихся по размеру и цвету. И хотя баклажаны с темно-фиолетовой кожурой наиболее распространены, они могут быть красными, зелеными или даже черными (1).

Баклажаны не только придают блюдам уникальную текстуру и мягкий вкус, но и обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья.

В этой статье подробно рассматриваются 7 преимуществ баклажанов для здоровья.

Баклажаны — это богатая питательными веществами пища, а это означает, что они содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки при небольшом количестве калорий.

Одна чашка (82 грамма) сырых баклажанов содержит следующие питательные вещества (2):

  • Калорий: 20
  • Углеводы: 5 граммов
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Белки: 1 грамм
  • Марганец: 10% от RDI
  • Фолиевая кислота: 5% от RDI
  • Калий: 5% от RDI
  • Витамин K: 4% от RDI
  • Витамин C: 3% от RDI

Баклажаны также содержат небольшое количество других питательных веществ, включая ниацин, магний и медь.

Резюме: Баклажан содержит большое количество клетчатки, витаминов и минералов при небольшом количестве калорий.

Баклажаны не только содержат множество витаминов и минералов, но и содержат большое количество антиоксидантов.

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают защитить организм от повреждений, вызванных вредными веществами, известными как свободные радикалы (3).

Исследования показали, что антиоксиданты могут помочь предотвратить многие типы хронических заболеваний, такие как болезни сердца и рак (4, 5).

Баклажаны особенно богаты антоцианами, типом пигмента с антиоксидантными свойствами, который отвечает за их яркий цвет (6).

В частности, особенно полезен антоцианин в баклажанах, называемый насунином.

Фактически, многочисленные исследования в пробирках подтвердили, что он эффективен для защиты клеток от повреждений, вызванных вредными свободными радикалами (7, 8).

Резюме: Баклажаны содержат много антоцианов, пигмента с антиоксидантными свойствами, который может защитить от повреждения клеток.

Некоторые исследования показывают, что баклажаны, благодаря содержанию в них антиоксидантов, могут снизить риск сердечных заболеваний.

В одном исследовании кроликам с высоким уровнем холестерина давали 0,3 унции (10 мл) сока баклажанов ежедневно в течение двух недель.

В конце исследования у них были более низкие уровни как холестерина ЛПНП, так и триглицеридов, двух маркеров крови, которые при повышении могут привести к повышенному риску сердечных заболеваний (9).

Другие исследования показали, что баклажаны могут оказывать защитное действие на сердце.

В одном исследовании животных кормили сырыми или жареными баклажанами в течение 30 дней. Оба типа улучшили работу сердца и снизили тяжесть сердечного приступа (10).

Хотя эти результаты являются многообещающими, важно отметить, что текущие исследования ограничиваются исследованиями на животных и в пробирках. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, как баклажаны могут влиять на здоровье сердца человека.

Резюме: Некоторые исследования на животных показали, что баклажаны могут улучшить работу сердца и снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, хотя необходимы исследования на людях.

Добавление баклажанов в рацион может помочь контролировать уровень сахара в крови.

Это в первую очередь потому, что баклажаны богаты клетчаткой, которая проходит через пищеварительную систему в неизменном виде (11).

Клетчатка может снизить уровень сахара в крови, замедляя скорость переваривания и всасывания сахара в организме. Более медленное всасывание поддерживает стабильный уровень сахара в крови и предотвращает скачки и сбои (12).

Другие исследования показывают, что полифенолы или натуральные растительные соединения, содержащиеся в таких продуктах, как баклажаны, могут снижать всасывание сахара и увеличивать секрецию инсулина, что может помочь снизить уровень сахара в крови (13).

В одном исследовании в пробирке изучались экстракты баклажанов, обогащенные полифенолами. Было показано, что они могут снизить уровень определенных ферментов, которые влияют на всасывание сахара, помогая снизить уровень сахара в крови (14).

Баклажаны хорошо вписываются в текущие диетические рекомендации по борьбе с диабетом, которые включают диету с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновыми и овощами (15).

Резюме: Баклажаны богаты клетчаткой и полифенолами, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Баклажаны с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий, что делает их отличным дополнением к любому режиму похудания.

Клетчатка медленно движется по пищеварительному тракту и может способствовать сытости и насыщению, снижая потребление калорий (16).

Каждая чашка (82 грамма) сырых баклажанов содержит 3 грамма клетчатки и всего 20 калорий (2).

Кроме того, баклажаны часто используются в рецептах в качестве низкокалорийной и высококалорийной замены высококалорийных ингредиентов.

Резюме: Баклажаны с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием калорий, и то, и другое способствует снижению веса.Его также можно использовать вместо высококалорийных ингредиентов.

Баклажан содержит несколько веществ, потенциально способных бороться с раковыми клетками.

Например, рамнозилгликозиды соласодина (SRG) представляют собой тип соединения, обнаруженного в некоторых растениях паслена, включая баклажаны.

Некоторые исследования на животных показали, что SRG могут вызывать гибель раковых клеток, а также могут помочь уменьшить рецидивы некоторых типов рака (17).

Хотя исследования по этой теме ограничены, было показано, что SRG особенно эффективны против рака кожи при нанесении непосредственно на кожу (18, 19, 20).

Кроме того, несколько исследований показали, что употребление большего количества фруктов и овощей, таких как баклажаны, может защитить от некоторых видов рака.

В одном обзоре, посвященном примерно 200 исследованиям, было обнаружено, что употребление фруктов и овощей связано с защитой от рака поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, мочевого пузыря, шейки матки и груди (21).

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как соединения, содержащиеся в баклажанах, могут конкретно влиять на рак у людей.

Резюме: Баклажаны содержат соласодин рамнозил гликозиды, которые, как показали исследования в пробирках, могут помочь в лечении рака. Употребление большего количества фруктов и овощей также может защитить от некоторых видов рака.

Баклажаны невероятно универсальны и могут быть легко включены в свой рацион.

Его можно запекать, жарить, жарить на гриле или тушить, добавлять в него немного оливкового масла и немного приправить.

Его также можно использовать как низкокалорийную замену многим калорийным ингредиентам.

Это может снизить потребление углеводов и калорий, одновременно увеличивая содержание клетчатки и питательных веществ в еде.

Краткое описание: Баклажан — это универсальный ингредиент, который можно приготовить и употреблять в пищу различными способами.

Баклажан — это низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, богатый питательными веществами и обладающий множеством потенциальных преимуществ для здоровья.

От снижения риска сердечных заболеваний до помощи в контроле уровня сахара в крови и похудании, баклажаны являются простым и вкусным дополнением к любой здоровой диете.

Они также невероятно универсальны и подходят для многих блюд.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.