Расторопша для похудения как принимать – отзывы, инструкция по применению, как принимать, шрот, полезные свойства, семена, масло, таблетки, капсулы

Расторопша для похудения — отзывы похудевших, как принимать шрот и масло расторопши

Расторопша или чертополох известен своими лечебными качествами с давних лет. Эффективно это растение действует и на снижение веса.

Расторопша для похудения

400 активных компонентов, входящих в состав расторопши и оказывающих благотворное влияние на различные системы человеческого организма, вполне действенны и при похудении.

• Вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, чертополох способствует их выведению.
• Неприятности гормонального характера можно победить, принимая препараты из этого растения.
• Листья травы используют как слабительное средство, что немаловажно при похудении.
• Очищается печень, жиры эффективней перерабатываются и не откладываются.
• Предотвращает истощение, обвисание кожи после избавления от лишних килограмм.

Правда, к борьбе за стройность чертополох имеет непрямое отношение. Его употребление как волшебной таблетки без физических упражнений и продуманного питания не имеет смысла. Но благотворное влияние на процессы жизнедеятельности организма, он оказывает однозначно.

• Нормализует функционирование желудочно-кишечной системы.
• Обменные действия протекают интенсивнее.
• Ускоряет распад жиров и их вывод из организма.

Такие аспекты важны при сбрасывании лишних килограмм, ведь происходит избавление от засоренности токсинами, шлаками и другими союзниками избыточного веса.

В чем принимать

Применяют расторопшу в виде:

• семян;
• шрота — мукообразного продукта перемола семян растения, насыщенного клетчаткой и эффективно очищающего и нормализующего работу желудочно-кишечного тракта;
• масла — получают при холодном отжиме семян. Оно оказывает противоожоговое, ранозаживляющее и защитное воздействие для печени, не уступает по своим полезным качествам облепиховому маслу;
• капсул (таблеток) — микс из продуктивных компонентов для восстановления желчевыводящих соединений и тканей организма. Мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества.

Общие рекомендации по приему

Применение чертополоха с целью похудения несовместимо:

• со сладким и соленым меню;
• с жирами и копчениями;
• острыми ингредиентами.

Шрот нейтрален по вкусу, он не испортит, но будет эффективен при добавлении:

• в каши и супы;
• в гарниры и салаты;
• в фито-чаи;
• в иные различные блюда.

Вне зависимости от вида препарата, употреблять его нужно в течение дня порционно, равными частями за полчаса до приема пищи.

Итоговое значение дневной нормы средства не должно быть больше 250-450 мг в сутки. В среднем курс составляет 3 недели, затем лучше соблюсти двухнедельный отдых, и повторно осуществить курс.

Как принимать расторопшу

Вариантов употребления лекарственной травы множество. Одним из простых и универсальных способом является применение молотых семян. Причем делать заготовки на весь курс нецелесообразно. Перед каждым приемом семена размалываются блендером или кофемолкой и съедаются за 30 минут до еды.

Один из вариантов приготовления отвара:

• 30 грамм измельченных семян заливаются половиной литра горячей воды;
• кипятятся на водяной бане до уменьшения раствора почти в 2 раза;
• процеживается через марлю и пьют по 1 большой ложке через час.

Готовый шрот похож на муку серого цвета. Он эффективен при работе над избыточным весом. Если нет противопоказаний по употреблению, его используют по 1 небольшой ложке в 3-4 приема в сутки перед едой. Шрот следует обильно сдабривать теплой кипяченой водой для оптимального усвоения лекарственного состава. Период приема стандартный.

Пить масло нужно 2 раза в день не более 5 грамм. Если реакция организма на лекарство положительная, то через 10 дней дозу масла лучше увеличить в два раза. При отрицательных реакциях можно перейти на отвары из семян, которые пьют маленькими дозами.

Перед выбором расторопши в капсулах (таблетках) стоит проконсультироваться со специалистом. Как правило, применяются капсулы 3 раза в день. Их количество зависит от степени концентрации действующего вещества в составе лекарства. В целом рекомендуется следовать инструкции к препарату.

Эффект: чего и как скоро ждать

К использованию любого препарата нужно подходить комплексно и системно. Эффект не может быть достигнут, если не следовать инструкции и не пройти полный цикл. Поэтому не стоит расстраиваться, когда результат не ощутим через неделю. Полезные компоненты расторопши должны накапливаться в организме, после чего наблюдаются следующие результаты:

• снижается аппетит;
• очищается организм, разрушаются шлаки, сжигается жир, мягко выходит все это из организма в течение периода приема;
• нормализуется гормональный фон – силимарин в лекарственной траве выводит токсины и поддерживает гормоны, поэтому кожный покров после похудения, не теряет свою эластичность.

Употребление расторопши не окажется эффективным, если доза употребляемых за сутки жиров будет превышать 60 грамм.

Отзывы худеющих

Чертополох является хорошим спутником при похудении, но воздействовать на организм способен по-разному, и явный результат от его применения наблюдают не все. Отзывы также противоречивы.

1. Валентина, 40 лет.«Решила попробовать шрот с целью похудения. Ощутила легкость при движениях, перестал тянуть бок и беспокоить желудок, но килограммов отнюдь не убавилось».
2. Евгений, 35 лет.«Семена расторопши перемалывал с помощью мельницы для специй и употреблял перед едой, аппетит сократился, результат за месяц – минус 6 кг».
3. Анастасия 27 лет. «Слышала о расторопше, что она помогает худеть, решила рискнуть. Скушала в течение суток ложки две шрота. Возникла тошнота, живот вздулся, пришло ощущение тяжести».
4. Светлана, 43 года. «21 день пила отвар из семян чертополоха до ужина, сейчас сделала перерыв. Легкость, снижение веса. Прошло высыпание пятен на лице непонятного происхождения. Отдохну, и опять буду пить. Всего за три месяца избавилась от противных 15 кг».
5. Анатолий, 50 лет. «Пью расторопшу и ничего в ней не нахожу полезного, очередная популяризация панацеи от всех недугов».
6. Ольга, 38 лет. «Люблю свое тело в хорошей форме, поэтому занимаюсь степ-аэробикой и плаваю в бассейне, по утрам на голодный желудок выпиваю стакан воды с ложкой молотых семян расторопши. Нормализовалось давление, чувствую силы и прилив энергии, а на фигуре взгляды мужского пола, рекомендую».

Анализирую мнения людей, принимающих лекарственные препараты из расторопши, можно предположить, что они эффективны для защиты печени.

А в нелегкой борьбе за стройность тела это средство выполняет вспомогательную функцию, и его употребление повышает вероятность безвредного сжигания жира.

Противопоказания к приему и возможные побочные действия

Без разрешения врача расторопшу нельзя употреблять при наличии таких серьезных заболеваний, как:

• холецистит;
• холангит;
• цирроз;
• печеночная недостаточность;
• психические расстройства: депрессия, эпилепсия;
• астма и др.

В зоне риска могут находиться люди с проблемами сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в плодах кальция и фосфора, которые влияют на работу сердечного клапана. Также эти вещества порой вызывают отрицательную реакцию в дыхательной системе организма. После частого питья отваров или настоев у некоторых наблюдается одышка.

Лучше проявить осторожность или воздержаться от приема расторопши:

• детям до 4 лет;
• беременным и кормящим мамам;
• при индивидуальной непереносимости;
• при больших камнях в желчном пузыре.

Существуют побочные эффекты целительного препарата, они проявляются:

• в болевых ощущениях в области живота;
• в несбалансированной работе желудка и дальнейших диареях;
• в периодических сыпях на кожном покрове.

Такие проблемы служат сигналом для прекращения использования средства.

Блиц-советы

При похудении организм способен истощаться, поддержать его поможет витаминный отвар из расторопши:

1. Берется чайная ложка семян этого лекарственного растения, высушенные цветки ромашки, зеленый чай, добавляются по половине чайной ложки плодоножки вишни и измельченный смородиновый лист.
2. Далее заливается такой состав в объеме 1 столовой ложки смеси стаканом крутого кипятка.
3. Процеживается после того, как настоится в течение получаса.
4. Поглощается за полчаса до еды, но не более 3 раз в день.
5. При применении такого настоя (и при похудении вообще), следует выпивать как можно больше воды, отказаться от соленых блюд.

Некоторые пробовали принимать расторопшу как отруби, 1 или 2 маленькие ложки перемолотого препарата, добавляя в кефир, не менее 2 раз в сутки.

В продаже имеются спиртовые настойки из растения, но при борьбе с лишними килограммами их лучше обходить. А употребляя продукт в сухом виде, не стоит забывать, что его необходимо хорошо запивать водой.

rezultata.net

РАСТОРОПША для похудения — как принимать? Отзывы похудевших

Расторопша для похудения используется довольно часто. Этот продукт обладает высокой эффективностью, он надежно очищает организм от шлаков и токсических веществ, нормализует работу печени и улучшает пищеварительные функции.

В продаже представлены различные лекарственные формы этой травы, что позволяет каждому человеку выбрать оптимальный вариант.

Полезные свойства

Пятнистая расторопша входит в реестр лекарственных растений. Это связано с ее благоприятным воздействием на большинство систем организма:

1. Шрот активизирует образование и выделение желчи. Это помогает избежать застоя данного вещества и предотвратить появление камней в выводящих протоках.
2. Масло, которое получают из семян расторопши, нормализует строение гепатоцитов – клеток печени. Благодаря этому значительно увеличиваются защитные функции.
3. Расторопша усиливает барьерные функции печени и увеличивает ее сопротивляемость возбудителям и влиянию токсических элементов. Одним из них является алкоголь.
4. Растение очищает организм от токсических элементов, что помогает справиться с прыщами, аллергической сыпью и устранить плохой запах изо рта.
5. За счет большого количества токоферола вещество увеличивает гладкость кожи и повышает ее тонус. С помощью употребления составов на основе расторопши удается справиться с мимическими морщинами.
6. Состав помогает наладить гормональный баланс в организме, что тоже обеспечивает похудение.

Польза расторопши для похудения очевидна. Это растение позволяет добиться следующих результатов:

• Уменьшить аппетит в результате насыщения организма грубыми волокнами и полезными веществами;
• Нормализовать функции желчевыводящих органов и улучшить переваривание пищи;
• Восстановить нормальный стул и справиться с запорами;
• Стимулировать метаболические процессы.

Особенности применения

Перед тем как принимать расторопшу для похудения, нужно проконсультироваться с врачом.

Специалист назначит необходимые диагностические процедуры, среди которых стоит выделить:

1. Клинический анализ крови – помогает оценить общее состояние организма;
2. Общий анализ мочи – показывает состояние органов мочевыделения;
3. Биохимическое исследование – проводится для оценки функций печени и желчного пузыря;
4. Ультразвуковое исследование – помогает оценить визуальное состояние пищеварительных органов.

Если врач не выявил ограничений к приему расторопши, можно приступать к процессу похудения с помощью этого растения.

Существует довольно много действенных рецептов, которые помогают справиться с лишним весом. Для похудения стоит применять разные части растения – корни, семена. Также есть немало рецептов на основе листьев и цветков.

К самым действенным продуктам можно отнести следующее:

1. Свежее корневище растения можно добавлять в салаты или другие блюда. Также его можно подвергать термической обработке – жарить или запекать.
2. Листья расторопши используют для приготовления салатов и супов. Чтобы избавиться от горечи, перед применением листья рекомендуется вымочить. В сыром виде лучше всего применять молодые листики. Чтобы засушить сырье, его нужно собирать в конце лета.
3. Зрелые цветы расторопши можно готовить, подобно артишокам. Их маринуют, отваривают, жарят. Сушеные и измельченные цветки применяют вместо специй.
4. Семена нужно заготавливать в начале осени и сушить для хранения. Из этого сырья добывают масло, отруби. Также их используют для приготовления муки и шрота.
5. Отвар из семян и сушеных корней отличается явным очищающим эффектом. Чтобы сделать отвар, нужно взять 2 больших ложки семян или корней, влить 500 мл кипятка и варить на паровой бане. Количество воды должно уменьшиться вдвое. Затем средство необходимо профильтровать и охладить. Употреблять напиток необходимо в объеме 1 большой ложке. Это делают перед каждым приемом пищи. Длительность терапии – 3 недели.
6. Для профилактики патологий печени и отклонений в функционировании кишечника можно приготовить отвар на основе цветков и листьев растения. Для этого к 1 большой ложке расторопши нужно добавить 400 мл прохладной воды. Поставить на плиту и варить 5 минут после закипания. Охладить и профильтровать. Употреблять 3-4 раза в сутки по 100 мл. Это необходимо делать до еды. Лечиться таким образом нужно 1 месяц.
7. Для приготовления чая из расторопши сушеные цветки и листья нужно залить кипятком и оставить настаиваться на 7-10 минут. Чай процедить. Для улучшения вкуса можно положить мед. Этот напиток хорошо очищает и тонизирует организм. Оно имеет диуретические и желчегонные свойства.
8. Полезно применять отруби. В аптеках имеются молотые и спрессованные средства. Чтобы такие продукты принесли организму максимальную пользу, их следует размочить в кефире, соке, теплой воде. Употреблять отруби в течение месяца трижды в сутки. Это делают за полчаса до еды.
9. Для приготовления сырой каши на основе семян следует взять 3 больших ложки сырья, измельчить с помощью кофемолки до состояния муки и добавить нежирный кефир. Также можно использовать теплую воду в соотношении 1:4. Закрыть состав пленкой и оставить на ночь. С утра в кашу можно класть мед, подсластители, ягоды, фрукты.
10. Заварная каша готовится так: смешать семена с кипятком в соотношении 1:3, закрыть крышкой и готовить на небольшом огне. Добавить в кашу масла. Если есть желание улучшить вкус, можно использовать орехи и фрукты.

Другие средства на основе расторопши

Существуют другие способы применения этого лекарственного растения для похудения.

Чтобы добиться оптимальных результатов, стоит посоветоваться с диетологом.

Шрот

Эта разновидность расторопши представляет собой порошок. Также в аптеке можно купить семена в виде зерен, измельчить до состояния порошка. Затем взять 5 больших ложек полученного сырья, добавить 500 мл воды и готовить полчаса. Для изготовления отвара можно приобрести и готовый шрот.

Полученный отвар принимают по несколько ложек. Это необходимо делать за 20 минут до еды. В общей сложности необходимо употреблять по 400 мл напитка в сутки. При изготовлении средства для похудения расторопшу можно комбинировать с корнем одуванчика. Однако такая комбинация запрещена пациентам с конкрементами в желчном пузыре.

Таблетки и капсулы

Таблетки расторопши для похудения тоже отличаются высокой эффективностью. В продаже встречается трава в капсулах. В этой лекарственной форме присутствует масло расторопши, помещенное в натуральную оболочку.

В продаже есть такие медикаменты, как ультра-защита печени и реалкапс. Если хочется купить препарат в таблетированной форме, подойдет карсил.

Также можно подобрать и другие вещества, которые содержан целый комплекс лекарственных растений. Такие медикаменты должен назначать врач после детального обследования пациента. Отдельные компоненты увеличивают кислотность, что отрицательно сказывается на самочувствии.

Масло

Масло расторопши для похудения – самое результативное средство. Данное вещество можно найти в аптеках в разных формах – это может быть чистый продукт в маленьких флаконах или средство в капсулах.

Чтобы достичь похудения, из рациона стоит исключить остальные жиры. В такой ситуации продукт будет способствовать стабилизации обменных процессов и поддерживать пищевой баланс.

При нарушении этой рекомендации ожидать быстрого похудения не приходится. Масло расторопши прекрасно усваивается. В комбинации с иными продуктами, содержащими жир, оно увеличивает калорийность пищи в 2 раза.

Масло нужно вводить в меню плавно. В течение первой недели следует принимать по 1 небольшой ложке средства или по 1 капсуле. Препарат необходимо запивать водой. Состав пьют за 30 минут до завтрака.

Затем можно добавить такое же количество лекарства вечером. Его обязательно употребляют перед приемом пищи. При отсутствии отклонений в работе кишечника дозировку повышают до 1 десертной ложки. Любую лекарственную форму рекомендуется запивать стаканом воды. Комбинация масла с жидкостью хорошо сказывается на перистальтике и обеспечивает похудение.

Противопоказания

Лекарственное растение можно применять не всегда. К ключевым ограничениям стоит отнести следующее:

1. Период беременности и лактации;
2. Детский возраст;
3. Наличие аллергии на ромашку и амброзию;
4. Наследственная склонность к гормональному раку – злокачественному поражению матки, молочной железы, простаты.

Не рекомендуется комбинировать применение вещества с иными медикаментами. Запрещены сочетания с седативными лекарствами и нейролептиками. Также не стоит принимать расторопшу одновременно с препаратами для лечения онкологических заболеваний.

Стоит учитывать, что трава провоцирует уменьшение эффективности пероральных контрацептивов. Зафиксированы случаи взаимодействия растения с транквилизаторами. Это же касается антипсихотических средств и антигипертензивных препаратов.

Люди, которые страдают диабетом, перед применением растения должны получить консультацию врача. Средство приводит к уменьшению содержания сахара в крови.

Важно четко соблюдать дозировку, которая рекомендуется к применению. В случае приема избыточного количества вещества есть риск появления нежелательных реакций организма. К ним относят болевые ощущения в животе, метеоризм, диарею. В отдельных ситуациях чрезмерный объем расторопши провоцирует высыпания на коже и даже снижение потенции.

Побочные эффекты

Хотя расторопша является очень результативной, иногда она провоцирует нежелательные реакции организма. К побочным действиям травы относятся:

• Ощущение зуда на коже;
• Метеоризм;
• Головные боли;
• Диарея.

Отзывы

Отзывы о расторопше для похудения свидетельствуют о высокой результативности травы.

Марина: Расторопша прекрасно очищает печень, что способствует похудению. Благодаря применению этого растения вес немного снижается. Я принимаю средство курсом 1 раз в год. Это помогает мне очистить организм и существенно улучшить состояние здоровья.

Елена: Я принимала расторопшу в виде порошка – по 1 небольшой ложке до еды. Если вес долгое время стоит, это отличный продукт для похудения. Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно 1 курса приема растения. По времени он занимает примерно 2-3 недели.

Анастасия: Мне очень нравится принимать шрот расторопши. Он превосходно очищает печень и приводит в норму желчный пузырь. Мне нравится, как средство влияет на мою кожу, волосы и ногти. Приятным дополнением к такому эффекту является избавление от нескольких лишних килограммов.

Расторопша – эффективный продукт, которое активно применяют для похудения. Он прекрасно очищает печень и улучшает работу желчного пузыря. С помощью этой травы удается нормализовать функции кишечника. Чтобы добиться таких результатов, нужно четко выполнять инструкцию.

dieta4y.ru

полезные свойства, преимущества и недостатки, противопоказания и побочные действия

Расторопша для похудения применяется в виде шрота, чая, отвара из семян. Благодаря содержанию силимарина прием средств из этого растения способствует выведению из организма различных шлаков и токсинов. Существует легенда, что о целебных свойствах травы людям рассказала сама Богородица, поэтому белые разводы на листьях назвали в ее честь молоком Пресвятой Богородицы.

Что такое расторопша. Состав

Расторопшей называют травянистое растение из одноименного рода. В народе его именуют как чертополох, остро-пестро, колючник, татарник серебристый. Расторопша в природе культивируется как сорное растение, однако благодаря своему составу оно стало широко использоваться для лечения различных заболеваний и снижения веса.

фото растения в естественной среде обитания

Трава содержит в себе:

• химические соединения флавоноидов и лигнанов;
• жирные масла;
• белки;
• слизь;
• медь;
• селен;
• цинк;
• углеводы;
• смолы;
• микро- и макроэлементы;
• витамин К.

Растение содержит витамины группы В, которые обеспечивают организм энергией, снимают умственное и физическое утомление, способствуют выработке половых гормонов. Входящий в его состав витамин Е укрепляет капилляры, предупреждает образование тромбов. Алкалоиды расторопши снимают болевой синдром и восстанавливают кровообращение.

Масса тела уменьшается под воздействием силимарина и силубина. Первый компонент является сильнейшим антиоксидантом и отвечает за упругость кожи, которая после похудения претерпевает некоторые изменения. Силубин чистит печень, что способствует нормальной переработке жиров, и не происходит их отложение.

благодаря уникальному химическому составу растение оказывает лечебное действие на организм человека

Полезные свойства. Преимущества и недостатки

Вещества растения способствуют нормализации работы процессов, которые отвечают за снижение веса. Слизь растворимой клетчатки увеличивает синтез желчных кислот и обеспечивает чувство сытости. Полезные свойства расторопши способствуют:

• очищению печени;
• выведению шлаков, токсинов и иных вредных веществ;
• нормализации гормонального фона;
• переработке жиров;
• избавлению от неприятного запаха в ротовой полости;
• нейтрализации окислительных действий;
• предотвращению образования угревой сыпи;
• укреплению иммунитета;
• улучшению обмена веществ.

Применение растения поможет улучшить работу желудочно-кишечной системы, ускорить распад жиров и их вывод из организма. Клетчатка расторопши помогает избавиться от запоров, геморроя, дисбактериоза, варикозного расширения вен. Препараты из этой травы используются при хронических интоксикациях, гепатите, комплексном лечении алкоголизма. Недостаток чертополоха заключается в сильном слабительном действии и возможном возникновении аллергической реакции.

Где купить

Средства из расторопши можно приобрести в любой аптеке города либо в специализированных интернет-магазинах. Цена зависит от формы выпуска и страны-производителя. Препарат можно купить в виде шрота, масла, капсул, таблеток, отрубей, цельных семян.

продукт имеет противопоказания к приему, которые нужно соблюдать, чтобы не нанести вреда здоровью

Противопоказания и побочные действия

Расторопшу нельзя использовать в детском возрасте, в период беременности и лактации. Траву нельзя пить тем, у кого есть аллергия на ромашку и амброзию. Лекарственные средства на основе чертополоха запрещены при наследственной склонности к гормональному раку, злокачественных образованиях матки.

Расторопша не сочетается с пероральными контрацептивами, седативными препаратами, нейролептиками, лекарствами для лечения онкологических заболеваний. Растение нельзя применять совместно с транквилизаторами, антипсихотропными и антигипертензивными препаратами. Неконтролируемое применение травы может вызвать:

• метеоризм;
• головную боль;
• расстройство ЖКТ;
• ощущение зуда на коже.

Лекарства с осторожностью нужно применять при эпилепсии, психических расстройствах, бронхиальной астме, остром холецистите и панкреатите, желчекаменной и мочекаменной болезни, почечной недостаточности, запущенном циррозе печени. Люди, которые страдают диабетом, перед использованием чертополоха должны посоветоваться со специалистом, т. к. трава способствует снижению уровня сахара в крови.

для приготовления напитков для похудения используют семена расторопши

Рецепты из расторопши для похудения

Хорошо помогает скинуть вес блюдо из отрубей с кефиром. Нужно взять стакан кисломолочного напитка, насыпать в него 2 ч. л. порошка чертополоха, все хорошо размешать, пить 2 раза в день в любое время суток. Принимать расторопшу для похудения можно в виде витаминного настоя, который делается из:

• 1 ч. л. семян расторопши;
• 3 г. зеленого чая;
• 2 сухих цветков ромашки;
• 0,5 ч. л. плодоножек вишни;
• порошка листа смородины.

Все ингредиенты нужно перемешать, взять 1 ст. л. смеси, залить ее 250 мл воды, температура которой должна быть +90°С, емкость закрыть крышкой на 30 минут, через указанный промежуток времени настой процедить. Средство принимать утром, в обед и перед ужином за полчаса до приема пищи.

Чай из расторопши

Его использование тонизирует, улучшает работу почек, снижает чувство голода, способствует избавлению от различных вредных веществ. Чай делается так: нужно взять 5 г семян растения и залить их стаканом воды, температура которой должна быть +90°С. Напиток можно принимать через четверть часа в теплом виде по полстакана утром и вечером. Сахаром заправлять чай не нужно, для усиления эффекта можно положить в чашку дольку лимона или мяту.

Чай на основе расторопши с сухофруктами поможет избавиться от лишних килограммов и даст организму необходимое количество питательных веществ. Нужно взять 2 ч. л. измельченных семян, 100 г сушеных кусочков яблока, груши или других фруктов, 5 веточек мяты. Все ингредиенты поместить в подходящую емкость, залить 4 стаканами кипятка, настоять 10 минут. Напиток принимать без сахара по 150 мл перед приемом пищи.

отвары и настои с расторопшей являются прекрасным средством для похудения

Прекрасным средством для похудения станет чай из измельченных корней чертополоха, сушеных цветков ромашки и нескольких листьев черной смородины, которые предварительно перемолоты в порошок. Нужно взять по 1 ч. л. каждого компонента, залить смесь 250 мл кипятка, настоять с вечера до утреннего приема пищи. Перед употреблением процедить, принимать по 150 мл за 30 минут до еды.

Для следующего вида чая нужно взять семена расторопши, плоды красной рябины и цветки бессмертника. Напиток поможет очистить печень, справится с отравлениями и укрепит иммунитет. Для его приготовления берется по 1 ч. л. каждого из компонентов, все заливается 500 мл горячей воды, настаивается в течение 20 минут. По окончании указанного времени настой остудить, процедить и принимать по 100 мл в течение дня, но не более 400 мл в сутки.

Пить расторопшу для похудения можно вместе с плодами шиповника и свежими листьями мяты. Количество ингредиентов и воды такой же, как и в предыдущем варианте. Вместо шиповника и мяты можно добавить по 1 ч. л. листьев и ягод брусники, вишневых плодоножек. Напиток пить по 100-150 мл за полчаса до еды 2 раза в день.

масляный экстракт расторопши обладает широким спектром лечебного действия и помогает организму избавиться от лишних килограммов

Масло расторопши

Продукт оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное, противоязвенное, обезболивающее, атеросклеротическое, иммуностимулирующее, противорадиационное, общеукрепляющее действия. Препарат пьется по 1 ч. л. вместе со стаканом воды. Через полчаса после приема нужно что-нибудь перекусить. Курс лечения составляет месяц, повторить его можно только через 2 недели.

Семена и отвар из семян

Отвар готовится из 30 г семян и 0,5 л воды. Все ингредиенты нужно поместить в кастрюлю, поставить емкость на маленький огонь и томить средство до того, пока количество жидкости не уменьшится вдвое. Затем лекарство надо снять с огня, настоять 10 минут, процедить, принимать по 100-150 мл утром и на ночь.

Усилить эффект поможет отвар расторопши и одуванчика. На 0,5 л воды нужно взять по 1 ст. л. семян расторопши и второго компонента, поставить смесь на маленький огонь, кипятить в течение 30 минут. После истечения указанного времени отвар остудить, процедить, пить вместо чая, но без добавления сахара. Максимальная доза приема в сутки не более 400 мл.

Шрот

Шрот — это жмых или побочный продукт производства масла. Для его получения целое растение нагревают и отправляют на отжим в прессах. Затем масличный жмых передается на экстракцию, после чего в него добавляют растворители натурального происхождения. Специалисты советуют принимать шрот расторопши при:

• отравлении;
• сердечно-сосудистых патологиях;
• увядании кожи;
• ломкости ногтей и волос;
• повышенном холестерине;
• нарушении в работе печени, селезенки, желчекаменной болезни;
• ослабленном иммунитете;
• болезнях крови.

Препараты из этого вещества обладают желчегонным свойством, помогают при лечении женских заболеваний, понижают уровень сахара в крови. Семена растения содержат силимарин, который выводит из печени всевозможные шлаки и токсины, что способствует избавлению от лишнего веса.

Шрот из расторопши для похудения готовится из 30 г семян и 500 мл воды. Все ингредиенты смешать в кастрюле, поставить ее на маленький огонь и варить до уменьшения жидкости в 2 раза. Через 10 минут после выключения отвар процедить.

Шрот нейтрален по вкусу, поэтому его можно в порошкообразном виде добавлять в супы, гарниры, салаты, чаи и кисломолочные напитки. Курс приема в такой форме — 40 дней. В продукты добавляется 1 ч. л. порошка. Пища с добавлением шрота принимается не более 3 раз в день.

Таблетки и капсулы

Независимо от выбранной формы лекарства принимать их нужно по 1 шт. от 1 до 3 раз в день. Врач может разрешить увеличить дозировку до 3 шт. за один прием, но самостоятельно такие дозы пить запрещено. Количество таблеток и капсул расторопши назначается в зависимости от степени концентрации действующего вещества в составе препарата.

при соблюдении всех правил средства с расторопшей быстро и безболезненно помогут избавиться от лишнего веса

Инструкция по применению расторопши для похудения. Схема приема

Эффект от употребления расторопши появляется только в том случае, если пациент будет правильно принимать выбранные средства и строго следовать инструкции. После курса наблюдается снижение аппетита, нормализация гормонального фона, улучшение эластичности и внешнего вида кожного покрова. Результаты станут видны при соблюдении потребляемого количества жиров. Суточная норма для худеющих — 60 г. Схема приема масла расторопши при похудении:

1. Первые 7 дней принимать утром и после 18:00 за 30 минут до приема пищи по 1 ч. л.
2. Во вторую неделю препарат пьется по 1 ст. л. Время употребления такое же, как и раньше. Масло запивать стаканом теплой воды.

Схема приема семян: в день нужно выпить 4 ч. л средства, желательно через равный промежуток времени. Курс приема — 21 день. Повторно применять семена можно через 2 недели. Специалисты рекомендуют проводить не более 4 курсов. Шрот добавляется в пищу по 2 ч. л. 3 раза в день. Ужин можно заменить стаканом любого кисломолочного напитка с добавлением 1 ч. л. вещества.

Достичь максимального результата поможет строгое соблюдение правил использования расторопши. Перед началом курса нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы уточнить, имеются ли противопоказания к приему травы. Инструкция по применению выглядит следующим образом:

1. Средства из растения нужно покупать только у тех распространителей, которые могут предъявить документы, подтверждающие их качество.
2. Для улучшения эффекта параллельно с расторопшей принимать отвар одуванчика.
3. В период курса исключить из меню газированную воду, алкоголь, любые мучные и кондитерские изделия.
4. Меню во время диеты стоит составлять без использования консервированной, соленой, жареной, маринованной, жирной и копченой пищи.
5. Параллельно с диетой нужно заниматься одним из активных видов спорта: бег, плавание, прыжки.
6. Пользу для организма принесут и ежевечерние пешие прогулки.

Курс похудения длится 3 недели, повторить его можно спустя 14 дней. Результат зависит от возраста и особенностей организма, за 21 день в среднем можно избавиться от 2 до 5 кг. Плюс такого способа похудения — сохранение результата длительное время. Вес повторно не набирается, а остается на достигнутом уровне.

Лечебные свойства растения позволяют принимать его не только для терапии заболеваний и снижения веса, но и в качестве профилактики. Шрот пьется натощак по 1 ч. л. за 30 минут до еды. Масло и порошок добавляют в пищу для снижения риска возникновения патологий поджелудочной железы. Ванны с добавлением отвара из расторопши стимулируют процессы очищения крови, кожи, лимфы.

narodzdorov.ru

Расторопша для похудения: способы приема для похудения

Это удивительное растение, способно сжигать жировые отложения, и тем самым позволять худеть организму. Ценное лекарство можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. В состав расторопши входят полезные вещества, которые поддерживают организм изнутри. Если принимать отвары и настойки, масло, то можно освободиться от разных заболеваний. Но главная цель, это достичь похудания за самый короткий срок. Прежде чем употреблять расторопшу, рекомендуем провести консультацию с врачом на предмет индивидуальной непереносимости и многом другом.

Польза и вред расторопши

Положительные свойства:

• уменьшает лишний вес;
• поддерживает иммунитет;
• употребляется при хроническом гепатите;
• нормализует работу желудка и пищеварения;
• выводит токсины из организма;
• предотвращает разрушение печени;
• увеличение синтеза желчных кислот;
• регулирует уровень сахара в крови;
• стимулирует синтез белка.

Противопоказания:

• нельзя применять расторопшу беременным и кормящим грудью женщинам;
• при несоблюдении дозировки, возможно проявление аллергических сыпей на коже;
• проявление диареи;
• головокружение.

Внимание! Если у вас есть эти признаки, значит немедленно прекращайте употребление средства из данного растения. Обращайтесь к врачу, который поможет выявить для вашего организма противопоказания.

Способы приёма для похудения

Применять расторопшу можно разными способами:

1. Заваривать чай. На 1 стакан кипятка добавляйте 1 столовую ложку порошка расторопши. Процедите и пейте по 50–200 мл в день.
2. Делать отвары и настойки. На 200 гр травы добавляйте 1 литр воды и варите 10 минут. Затем процедите и остудите. Полученный состав пейте по 50 мл 3 раза в день.
3. Применять в виде масла. Если нет противопоказаний, то ежедневно. Более подробно опишем далее.

Масло расторопши для похудения

Если вы желаете быстро похудеть, то предлагаем воспользоваться маслом расторопши. Курс употребления длится две недели. Этого времени достаточно, чтобы получить эффект скидывания веса.

На первой недели: Утром перед завтраком и ужином за 30 минут до приёма пищи, выпейте 1 чайную ложку масла. Данный состав следует запивать тёплой кипячёной водой.

На второй неделе: Увеличивайте дозу до 1 столовой ложки. Приём средства утром и вечером за 30 минут до приёма пищи. Для усиления эффективности, включите растительные салаты и заправляйте их маслом расторопши.

Внимание! После двух недельного курса, следует сделать перерыв на 15 дней, затем можно продолжить приём.

Чтобы процесс прошёл удачно, рекомендуем соблюдать ежедневный правильный рацион в питании. Плюсом будет занятие спортом. В совокупности, все добавочные действия приносят существенный результат похудения.

Шрот

Простыми словами шрот, это жмых, который получают от цельного растения, семян, путём прессования. Полученный порошок употребляют в пищу, как приправу к блюдам, в виде отваров для похудения. Шрот можно заваривать, как чай и пить 3 раза в день, не более 200 мл за одно применение. Рекомендуем съедать 1 столовую ложку натощак и запивать тёплой водой.

Справка! Данный способ помогает похудеть на 4 кг в неделю.

Эффективность использования расторопши

Употребление расторопши помогает снизить аппетит. После использования совершенно не хочется есть. Но организм должен худеть правильно, иначе возникнут осложнения со здоровьем. Поэтому следует есть нормальную сбалансированную пищу и употреблять расторопшу в любом виде на более 3 раз в день.

Важно! Нельзя перебарщивать, в любом употреблении следует знать свою дозировку и соблюдать чёткий график.

travaks.com

техника приема, диета и отзывы

Используется ли расторопша для похудения, и каких результатов удается достичь с этим натуральным средством? В каком виде следует принимать препарат, в каких дозировках? Существуют ли побочные эффекты в такой технике похудения? Рекомендации диетологов и врачей об использовании расторопши для снижения веса.

Расторопша относится к фитопрепаратам, признанным официальной медициной. В перечень лекарственных средств она была включена в 1970-ом году. В конце прошлого века изучение ее свойств включало исследования по воздействию на печень. Выявлена высокая активность комплекса силимарина — основного лекарственного компонента средства — в отношении клеток печени. Установлено, что прием расторопши повышает регенеративные свойства тканей печени, защищает их от токсинов, нормализует структуру клеток, чем помогает работать под агрессивной нагрузкой при гепатите, циррозе.

В последние годы свойства расторопши исследовались и в новых «ипостасях». Выявлено положительное воздействие силимарина на организм людей, страдающих сахарным диабетом, бронхиальной астмой. Масло расторопши оказалось активным противовоспалительным и ранозаживляющим средством как при приеме внутрь, так и наружном применении.

Однако исследований о том, как принимать расторопшу для похудения, какова ее эффективность и особенности воздействия не проводилось. Это повлекло формирование множества мифов в отношении лекарственного растения, которому приписали свойства панацеи. Несмотря на наличие реального положительного эффекта при лечении по показаниям, диета с расторопшей не так проста, как кажется.

Особенности диеты с расторопшей

На сегодняшний день ни одним диетологом не сформированы рекомендации по приему лекарственного препарата для снижения веса. Связано это с рядом факторов.

• Действие препаратов в таблетках и капсулах узко направленно. При приеме внутрь организм получает дозу силимарина, который работает как непосредственный гепапротектор. Вещество активирует выработку желчи при первичном метаболизме, при вторичном всасывается в кишечнике, возвращаясь на печень на «повторную переработку». Находясь в постоянном круговом движении в желудочно-кишечном тракте, силимарин в крайне малых концентрациях наблюдается в плазме крови. Более того, он характеризуется минимальной биологической доступностью в силу своей формулы, более близкой к стероидам, чем к растительным соединениям. Ввиду движения в узко ограниченном кругу какого-либо влияния на жировые клетки силимарин не оказывает.
• Вместо похудения — антиоксидантный эффект. А вот антиоксидантное действие расторопши может быть полезным как при похудении, так и в обычной жизни. Силимарин, в максимальной концентрации содержащийся в шроте (то есть порошке с удаленными из сырья маслами), угнетает развитие свободных радикалов в организме, возникающих в ходе окисления в клетках. По отзывам врачей, вещество блокирует разложение кислорода на составляющие, названные свободными радикалами. Последние вызывают патогенные процессы в клетках, нарушают их структуру. При высоком уровне свободных радикалов в организме, который наблюдается, например, у сахарных диабетиков, развиваются патологии внутренних органов, в частности, нефропатия почек. В организме здорового человека процессы окисления протекают не столь интенсивно. Их результатом может быть старение тканей, мутация клеток до формирования опухолевых процессов. Оказывающий антиоксидантный эффект силимарин поддержит состояние кожи, внутренних органов, защитит от влияния свободных радикалов.
• Очистка организма от шлаков. Это свойство, приписываемое расторопше, требует уточнения. Ее разные формы действуют в организме не одинаково. В любом виде, в достаточной дозировке лекарственное растение действительно очищает печень, позволяя клеткам избавляться от токсинов. Результаты приема можно легко увидеть на лице. Очищение печени улучшает состояние кожи, которая избавляется от прыщей и угрей. Но на весе это никак не отражается.

«Расторопша — широко применяется в науке. Из нее изготавливают лекарственные препараты для печени, они обладают желчегонным эффектом, — комментирует вопрос о рациональности диеты с расторопшей врач-диетолог Марина Аплетаева. — Но в диетологи растение не используется, так как какими-либо свойствами в этой сфере не обладает».

По мнению Марины Аплетаевой, диетолог может порекомендовать прием препарата только людям, злоупотребляющим жирной пищей. В этом случае растительное средство поможет наладить работу желчного пузыря, ускорить отток желчи, что, в конечном счете, нормализует усвоение тяжелых жиров и избавит от неприятных ощущений со стороны печени и желчного пузыря. Но диетическим средством считать растение в любой лекарственной форме не рекомендуется, а тем более принимать его без указания врача.

Помощь в нормализации веса

Несмотря на однозначную позицию диетологов, растение может быть полезным при похудении. Только использовать его следует правильно. Так расторопша для похудения в капсулах неэффективна. Диетические добавки с ней — не более чем рекламный трюк. В их составе объем действующих веществ минимален, никакого реального воздействия на обменные процессы они не оказывают. Влияют исключительно на печень и работу желчного пузыря.

Очищение шротом

Порошок шрот получают из семян расторопши, прошедших соответствующую переработку. Используемые для производства масла, семена отжимают, удаляя из них основную часть жиров. В готовом продукте чрезвычайно низкое содержание жира — не более трех процентов. Его структура — чистая клетчатка, которая стимулирует очищение кишечника.

Доказано, что шрот обладает легким слабительным действием. Клетчатка — структура для кишечника инородная, состоит из жестких волокон. В желудке она не переваривается, в кишечнике не всасывается, покидая организм в полупереработанном виде. Ее основная ценность в том, что в процессе движения по кишечнику она буквально сдирает с его стенок сформировавшиеся там отложения.

Это могут быть шлаки, продукты переработки, не выведенные естественным путем из-за нарушений дефекации или неправильного питания. Это могут быть оседающие на стенках кишечника жиры, нарушающие нормальную работу его слизистой по усвоению жидкостей и пищи.

Клетчатка шрота выводит продукты переработки желудочно-кишечного тракта. При высокой зашлакованности кишечника это действительно может оказать эффект похудения — в течение первых недель приема на два-три килограмма. Может сойти живот, похудеть на несколько сантиметров талия. Но когда кишечник очистится, похудение прекратится.

Воздействие масла

Нередко в сети можно увидеть отзывы «похудевших» на масле, рецепты с использованием его в здоровом питании. На самом деле, ничего плохого в том, чтобы включать масло лекарственного растения в повседневный рацион, нет.

Оно чрезвычайно богато полиненасыщенными жирными кислотами, каротиноидами и токоферолами. Такой состав ценен для сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ. Масляное средство — источник важнейших компонентов для обновления кожи и слизистых оболочек, стимулирует их регенерацию при приеме внутрь, но еще в большей степени при непосредственном контакте — в виде аппликаций и компрессов.

Доказана высокая ранозаживляющая и регенеративная активность масла расторопши в лечении ран и ожогов, язвенных болезней желудка, кишечника. Средство улучшит метаболизм в тканях и клетках. Но эффекта похудения от него ждать не стоит.

Масло расторопши будет полезным в качестве заправки для диетических салатов вместо традиционных подсолнечного или оливкового.

Лекарственное растение расторопша — далеко не «волшебная таблетка», которую можно выпить и ждать потери надоевших килограммов. Оно может использоваться только в комплексе с полноценной, сбалансированной диетой и сопутствующими физическими нагрузками.

Инструкция по применению расторопши для похудения содержит рекомендации по приему шрота в течение трех недель с целью качественного очищения кишечника. Применять масло следует в качестве заправки для салатов или диетической добавки с целью улучшения состояния кожи. Препараты шрота в капсулах неэффективны, тогда как масляные составы в оболочке более удобны для использования.

herbalpedia.ru

Расторопша для похудения: полезные свойства, как принимать

Расторопшу в народе называют молочным чертополохом, это растение, которое живет один или два года. Издавна её масло используют для лечения множества заболеваний. А совсем недавно это растение начало применяться для похудения.

Чертополох поддерживает организм в процессе снижения веса, выводит из него токсины и шлаки. Использовать отвар и масло из этого растения можно только при отсутствии противопоказаний.

Особенности диеты

Наш организм постоянно сталкивается с токсинами, они находятся в воздухе, продуктах питания и атакуют человека при заболеваниях. Когда становится трудно бороться с их негативным влиянием, происходит нарушение метаболизма и процесса пищеварения. В таком состоянии уменьшается способность организма сжигать жиры.

Расторопша сама по себе не сжигает жир, она помогает организму вывести токсины и шлаки, ускорить сжигание жировых клеток и улучшить обмен веществ.

При приеме расторопши диета должна исключать употребление:

• жирной пищи;
• соленых продуктов;
• сладостей;
• мучных изделий.

Если отказаться от такой пищи не удается полностью, то следует сократить её употребление до минимума. Есть больше свежих фруктов и овощей и меньше мучных изделий.

Полезные свойства растения можно усилить, если дополнить его прием физическими упражнениями, бегом, плаваньем и пешими прогулками.

Лечебные качества растения

Расторопша обладает такими полезными свойствами:

• очищение организма от шлаков и токсинов;
• понижение уровня глюкозы в крови;
• понижение уровня холестерина;
• поддержка работы мочеполовой системы;
• поддержка здоровья желчного пузыря.

Чертополох, как самостоятельное средство для похудения, используется очень редко. Часто его комбинируют с листьями одуванчика. К примеру, можно из зелени одуванчика сделать салат, а из чертополоха — чай.

Шрот расторопши

Шрот расторопши — это такой продукт, который включает в себя много пищевых волокон растения. Врачи рекомендуют принимать его при запорах и других проблемах, связанных с работой кишечника.

Если проанализировать справочники народной медицины, то можно говорить о следующих свойствах шрота:

• лечение болей суставов и мигрени;
• снижение аппетита;
• выведение токсинов из человеческого организма;
• улучшение работы печени и почек;
• снижение уровня холестерина;
• улучшение состояния сосудов;
• снижение артериального давления.

Нет единого рецепта, по которому можно приготовить шрот для употребления в домашних условиях.

Дело в том, что этот продукт разные производители изготавливают по-разному.

Некоторые считают его отходами, получаемыми при отжиме масла из семян, а другие называют шротом порошок семян расторопши.

Прием шрота для похудения практически ничем не отличается от употребления обычных отрубей. 2 чайные ложки продукта добавляют к супу, каше или к кефиру. За день шрот принимают до 3 раз.

Вместе с приемом продукта следует придерживаться таких правил:

• соблюдать принципы здорового питания;
• заменять кефиром со шротом ужин;
• вместе с гречневой и овсяной мукой в выпечку класть муку семян расторопши;
• порошок семян можно использовать вместо отрубей, добавляя его в блины и выпечку;
• продукт можно класть в чай.

Масло растения

Для похудения часто используют масло, добытое из семян расторопши. Оно хорошо влияет на гормональный фон человека, а также на обменные процессы в организме за счет содержания в нем полезных жиров.

В состав масла входит много витаминов, таких как E, K, F и А. Также в веществе много селена, который положительно влияет на метаболизм человека. Обменные процессы ускоряются, что помогает вредным веществам покидать организм и снижать вес.

Чтобы похудеть с помощью масла, потребуется выпивать одну чайную ложку масла каждый день утром. Лучше делать это за полчаса до завтрака. Масло данного растения имеет специфический привкус, поэтому добавлять в пищу его не рекомендуют. Вместо этого ложку масла запивают водой.

Если принимать масло и запивать его жидкостью в больших количествах, то это хорошо влияет на перистальтику кишечника. Однако следует помнить о слабительных свойствах растения. В периоды заболеваний желудка или кишечника оно может быть противопоказано.

Чай для снижения веса

Приготовить полезный чай можно из семян чертополоха. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

• семена чертополоха (одну столовую ложку) растолочь;
• залить семена тремя стаканами кипятка;
• прокипятить 5 минут;
• процедить.

Принимать такой чай, чтобы ускорить процесс похудения можно несколько раз в сутки (2-3 раза). Чашку чая лучше принимать до приема пищи за полчаса. Вечером напиток выпивают также перед сном.

Семена расторопши также можно принимать в чистом виде. Их просто необходимо запивать водой. Перед едой достаточно принять одну чайную ложку семян, и так 4 раза в сутки.

Чтобы разнообразить напиток, его можно сочетать с другими ингредиентами. Так, в чай можно добавлять сухофрукты. Сухофрукты наполнят организм витаминами, а семена чертополоха ускорят процесс снижения веса.

Чтобы сделать такой чай, потребуется 2 ч.л. семян расторопши, 5 веточек мяты и 100 гр. сухофруктов. На всю смесь понадобится 1 литр кипятка. Чай также пьют перед едой по 1 стакану, не добавляя в жидкость сахар.

Существует еще один рецепт чая из чертополоха. Семена этого растения измельчают и используют для отвара. 5 ложек порошка заливают крутым кипятком (1 литр) и ставят на водяную баню.

На медленном огне жидкость должна вариться до тех пор, пока она не уменьшится в объеме. Должна остаться только половина отвара. Процеженный отвар готов к употреблению. Перед едой его принимают по 150 мл. до 3 раз в день.

Возможно, вам будет интересна статья об удалении папиллом в домашних условиях.

Также есть полезная статья о лечебных свойствах лимонника китайского.

Здесь вы узнаете о лечении лактостаза народными средствами.

Побочные эффекты и противопоказания

Принимать чертополох с целью похудения можно только с разрешения врача. Дело в том, что для человеческого организма это растение не всегда является полезным. Оно имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты.

Если человек имеет индивидуальную непереносимость, то это может проявляться следующими симптомами:

• головные боли;
• зуд на коже;
• неприятные ощущения на поверхности тела;
• проблемы с испражнением;
• вздутие живота.

Большинство специалистов в области медицины подтверждают положительное влияние чертополоха на организм человека. Они утверждают, что с помощью приема отваров и масла можно сбросить около 1,5 килограммов за один месяц.

Достичь максимального результата поможет комбинация приема средств из расторопши с другими препаратами. Дополнять все следует физическими упражнениями и диетами. Препарат употребляют по рекомендациям врача, придерживаясь указанных дозировок.

Принимать отвары и масло из чертополоха противопоказано пациентам в следующих случаях:

• во время беременности;
• в период грудного вскармливания ребенка;
• в детском возрасте;
• при заболевании сахарным диабетом;
• при болезнях ЖКТ;
• при аллергии;
• при серьезных заболеваниях печени.

Даже если взрослому человеку данное растение помогает, для ребенка оно может быть вредным, поэтому детям давать чертополох не стоит. Противопоказано принимать препараты на основе данного растения тем лицам, которые имеют аллергию на амброзию и ромашку.

Что касается заболеваний ЖКТ, то при их наличии препараты принимают очень осторожно, поскольку расторопша оказывает слабительное действие. Хотя многие утверждают, что шрот благоприятно влияет на печень, это не совсем так, поскольку ей может быть нанесен вред при серьезных заболеваниях.

Таким образом, чертополох снижает вес, способствуя нормальному пищеварению, стабилизации работы гормональной системы и снижению аппетита. Но для достижения желаемого результата следует действовать комплексно, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и не забывать о принципах правильного питания.

О способах применения расторопши для похудения вы можете узнать из следующего видео:

Отзывы

Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Когда я после родов набрала 15 кг., начала бороться основательно. Самая большая проблема — это постоянное чувство голода. Подруга посоветовала принимать шрот расторопши, чтобы подавлять аппетит, и это мне помогло, есть я стала меньше. Но одной травы мало, поэтому я начала делать упражнения и почти отказалась от сладостей. Результат — за один месяц — – 5 кг. на весах, но я не собираюсь на этом останавливаться.

Оксана, 30 лет, Тверь

Мой рост — 161 см. вес — 78 кг. Всегда была худышкой, лишний жир начал скапливаться за первой беременностью, а за вторым декретом меня разнесло. Пробовала много средств для похудения, пила и масло расторопши, но мне это сильно не помогает. Действительно, чувствую себя лучше, улучшается пищеварение, уходит дискомфорт в животе, но вес не меняется.

Маша, 27 лет, Иваново

Мне в свое время похудеть помог шрот чертополоха. Я его добавляла в еду и кефир, и так продолжалось несколько недель. Затем после такого же перерыва я опять начинала принимать шрот. Чувство голода уменьшается, пищеварение улучшается, и вообще чувствую себя лучше. Так я худела несколько месяцев, сбросила 8 кг. В периоды приема шрота делала несложные физические упражнения и несколько ограничивалась в калорийной еде.

Ольга, 45 лет, Санкт-Петербург

bezmedikov.ru

Расторопша для похудения: шрот, масло, капсулы, таблетки, порошок

Расторопша – растение, все части которого пригодны к применению: корни, побеги, листья, цветы, семена. В народной медицине их используют для приготовления отваров, спиртовых настоек, масла, в качестве чая и ингредиентов блюд. Аптечные формы выпуска экстракта расторопши следующие:

• таблетки;
• масло в капсулах и флаконах;
• чай;
• семена;
• шрот (порошок).

Масло расторопши для похудения

Масло получают из семян растения. Своё свойство влиять на снижение веса оно получило, благодаря витамину F (жирным полунасыщенным кислотам линолевой, линоленовой и арахидоновой), каротиноидам, токоферолу, хлорофиллу. Их действие распространяется на нормализацию жирового и белкового обмена, снижение аппетита, выведение жидкости и шлаков из организма, препятствованию образования холестериновых бляшек в сосудах.

[5]

Шрот расторопши для похудения

Это биологически активная добавка, представляющая собой муку из семян растения, полученную после отжима масла, измельчённую до порошкообразного состояния. Если нет никаких противопоказаний, то принимать его можно постоянно в качестве добавки в пищу либо самостоятельно. Из-за большого содержания пищевых волокон и клетчатки она даёт чувство насыщения, возможность длительное время не испытывать голод.

Семена расторопши для похудения

Продаются в аптеке и обладают всеми теми же качествами, что и другие части растения. Отвар из них придётся готовить самостоятельно или же, измельчив в кофемолке, принимать просто так, запивая водой. Можно просто добавлять в еду.

Капсулы расторопши для похудения

Могут содержать масло травы. Такая форма расфасовки очень удобна для применения, тем более, что покрыты они натуральной оболочкой. Курс приёма может длиться от месяца до двух, при необходимости можно повторить через некоторый промежуток времени.

Порошок расторопши для похудения

Порошок расторопши для похудения готовится из её семян путём измельчения. Он является отличным сорбентом и выводит из организма токсины, другие вредные вещества, снижает уровень холестерина. Мгновенного эффекта от его приёма не будет, но постепенно результат будет проявляться, тем более, что порошок можно принимать достаточно долго без вреда для организма.

Отруби с расторопшей для похудения

Сами по себе отруби обладают лечебным эффектом из-за большого содержания клетчатки (80%), растительного белка, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, калия, магния, железа, натрия, селена, меди и других элементов. Ещё встарь их применяли для очистки кишечники и всего организма. Механизм их действия можно сравнить с работой пылесоса – подхватить всё ненужное и вывести из организма. Отруби с расторопшей для похудения – хорошее сочетание. Ко всем лечебным свойствам растения добавляется благоприятное влияние на организм отрубей, которые к тому же дают эффект насыщения и наполнения желудка, ограничивают перекусы.

[6]

Клетчатка из семян расторопши

Пищевые волокна, в которых сконцентрированы силимарины, минералы, органические кислоты, протеины, слизь и другие полезные вещества. О них уже упоминалось выше. Она востребована в таких направлениях медицины, как кардиология, геронтология, гематология.

[7], [8], [9]

ilive.com.ua