Резиденция в троицке цены: Фитнес-клуб «Резиденция»

45 мин

►Zumba

Танцевальная фитнес-программа, построенная на сочетании быстрых и медленных движений, включающая уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Для всех уровней подготовленности.

55 мин

►FitBall

Силовой класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин

►Sab’n’Stretch

55 мин

►Yoga Beginners

Урок, ориентированный на тех, кто делает первые шаги в йоге. В ходе занятия вы овладеете базовыми асанами йоги, научитесь правильно дышать, контролировать свое тело и эмоции.

85 мин

►Step

 Освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. Включает силовую часть. Нагрузка средней интенсивности.

55 мин

►Combat

(или Боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из тхэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями.

55 мин

►Бег

Кардиотренировка на открытом воздухе. Включает упражнения на постановку правильной техники бега.

55 мин

►Bums

55 мин

►Functional training

Вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т.д.

45 мин

►Студия Шпагата

Занятие в мини-группе. Направлено на развития гибкости и вытяжение мышц.

45 мин

►МФР

Миофасциальное расслабление. Мягкое занятие, позволяющее снять зажатость и напряжение с определенных групп мышц, скорректировать осанку и улучшить гибкость, а так же увеличить подвижность в суставах. Выполняется в спокойном темпе.

55 мин

►Студия йоги и аюрведы

Сочетание различных направлений йоги, дыхательных упражнений и аюрведических практик. Помогает эффективно восстановить и поддержать духовное и физическое здоровье.

85 мин

►BodyBallet

Это облегчённый и адаптированный для неподготовленных людей, балетный класс. Поможет укрепить мышцы и развить гибкость.

55 мин

►Кикбоксинг

Ударное единоборство, правилами которого разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

55 мин

►Самбо

Комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира.

55 мин

►Stretch

Тренировка на развитие гибкости, с использованием методики глубокого растягивания и различного дополнительного оборудования.

50 мин

►Bachata

Это парный танец – выходец из Доминиканской республики, в настоящее время очень популярный в мире, нежный и чувственный.

45 мин

►LadiesDance

Танцевальное направление, включающее амплитудные движения, грациозные махи, плавные переходы из положения лежа в положение стоя.

45 мин

►Circuit

Круговая тренировка. Каждый круг состоит из нескольких силовых упражнений невысокой интенсивности на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом, в течение занятия круги повторяются 3-4 раза. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

55 мин

►Low Body Power

Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.

55 мин

►Cycle

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесёт быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций.Результативность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процесса жиро сжигания. Нагрузка от средней до высокой интенсивности

45 мин

►Body Shape

Тренировка средней и низкой интенсивности, направленная на проработку всех основных мышечных групп. Включает работу с различным дополнительным оборудованием, либо с собственным весом.

55 мин

►Танец Живота

Танцевальный урок в восточном стиле женского танца живота. Средняя интенсивность.

55 мин

►Step’n’Sculpt

Занятие, сочетающее в себе аэробную часть, с использованием специальных Step-платформ, и силовую часть, задействующую все мышечные группы

55 мин

►Yoga Advanced

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Только для продвинутого уровня.

85 мин

►Cycle Cross

Интенсивный интервальный тренинг на велотренажере с чередованием кардио нагрузки для жиросжигания и функциональных упражнений. Тренировка проходит с использование дополнительного оборудования.

55 мин

►Скандинавская ходьба

Нордическая ходьба, финская ходьба, Nordic Walking – это довольно популярный вид физической активности, который базируется на определенной технике передвижения с помощью специальных палок, которые по своему внешнему виду напоминают лыжные.

55 мин

►Pump

Силовая тренировка для мужчин и женщин с использованием разборных мини-штанг. Проработка всех основных мышечных групп. Данный тип тренировок идеально подходит тем людям, которые хотят обладать рельефным, красивым и сильным телом. Высокая интенсивность.

55 мин

►TABATA

Одно из самых интенсивных и наиболее эффективных занятий. Интервальная тренировка, где чередуется фаза «спринт» 20 сек и «отдых» 10 сек. Занятие только для подготовленных.

45 мин

►FTR cross

Основная часть тренировки часто строится интервальным или круговым методом и состоит из базовых многосуставных развивающих силу и выносливость упражнений, упражнений аэробной/кардио направленности.

45 мин

►Функциональная Гимнастика

Тренировка, направленная на проработку не только  всех основных групп мышц, но и мелких мышц и мышц стабилизаторов.  Включает упражнения на развитие баланса, и улучшения гибкости и подвижности в суставах. Подходит для людей с проблемами позвоночника, суставов, а так же для тех, кому противопоказаны тренировки высокой интенсивности. Нагрузка низкой интенсивности.

55 мин

►Здоровая спина

Занятие, направленное на укрепление и вытяжение мышц спины. Для улучшения осанки и снятия болевых ощущений в области спины.

45 мин

►Йога для беременных

Комплекс упражнений, которые помогут легче перенести беременность, роды и послеродовой период. Практика йоги сбалансирует гормональный фон, поможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине. Дыхательные упражнения обогащают материнскую кровь кислородом.

55 мин

►Бокс

Тренировка с использованием классической техникой ударов руками, с обучением защит от них. В сочетании со специальной физической подготовкой, является универсальной тренировкой для любого уровня подготовленности.

55 мин

►MMA

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

55 мин

Стоматологическая клиника «Денталис» — платная стоматология в Троицке

Обычные причины обращения в стоматологический кабинет — сильная зубная боль, желание исправить прикус, удалить налёт или установить пломбу. Во всех этих случаях поможет новая троицкая стоматология рядом с «Резиденцией» — «Денталис». Здесь вы сможете сделать панорамный снимок, пройти курс безопасной лазерной терапии. Клиника открыта для детей и взрослых. Все специалисты сертифицированы, имеют большой опыт работы с современными материалами и технологиями.

Когда нужно обратиться к врачу

Воспользоваться услугами, которые предлагает взрослая и детская платная стоматология, необходимо при:

• кровоточивости дёсен;
• расшатывании зубов;
• болевых ощущениях при жевании, приёме холодной или горячей пищи;
• наличии на зубах налёта или камня;
• отёчности лица, связанной с состоянием ротовой полости;
• повреждении зубной эмали;
• выпадении пломбы;
• неправильном прикусе;
• неприятном запахе изо рта.

«Денталис» оказывает экстренную помощь при острой боли, помогает выявить причину заболевания. При первом визите будет сделан снимок обеих челюстей. Компьютерная томография поможет найти источник неприятных ощущений и проводить лечение в нужном направлении, не затрагивая здоровых участков. Специалисты проводят лечение зубов под наркозом — трёхступенчатая анестезия, согласно отзывам клиентов, полностью исключает болевые ощущения во время операции.

Лечение и профилактика

Стоматология в Троицке использует в работе безопасные для здоровья материалы и технологии. Вместо скальпеля специалисты применяют лазерный луч. Вместо неприглядных имплантов и пломб — высокопрочные материалы, по оттенку не отличающиеся от природных зубов.

Цель специалистов клиники — сделать так, чтобы вы обращались только за профилактическими услугами. После санации полости рта потребуется посещать «Денталис» раз в полгода. Обследование проводится безболезненно, при необходимости применяется анестезия.

Поставщики «Денталис» — производители из США, Германии и Японии. На сайте представлен прозрачный прайс, а записаться на приём можно по телефону.

Оказываемые услуги

«Денталис» предлагает услуги имплантологии, пародонтологии, ортодонтии, гигиенической чистки полости рта. В клинике доступны:

• удаление зубного налёта, камня ультразвуком;
• коррекция прикуса;
• установка имплантов, виниров, мостов;
• снятие и установка пломбы;
• лазерная стоматология;
• удаление зубов;
• сложная челюстно-лицевая хирургия;
• санация;
• эстетическое отбеливание;
• профилактические осмотры.

На все услуги даётся гарантия. Чтобы узнать цены в стоматологии в Троицке, зайдите на сайт «Денталис» или позвоните 8-495-255-33-92.

За лечением — в «Денталис»

Наша команда — специалисты с более чем 15-летним опытом. Все используемые нами материалы и технологии осмотра и лечения безопасны для здоровья. На услуги действует стандартная годовая гарантия; в некоторых случаях мы даём расширенные гарантийные обязательства. Мы работаем по понятному прайсу, регулярно устраиваем акции. Запишитесь на приём — начните путь к здоровой улыбке сегодня!

Клуб Резиденция – Россия, Москва, Троицк, Центральная улица, 15

Название фитнес-центра:

Клуб Резиденция

Категория:

• Фитнес-клуб;
• СПА-салон;
• Кафе;
• Салон красоты;
• Теннисный клуб;
• Центр развития ребенка.

Время работы:

пн-пт 7:00–23:00; сб,вс 8:00–23:00

Услуги и сервис:

• парковка: есть;
• косметологические услуги: наращивание ресниц, пилинг, коррекция бровей, очищение кожи, эпиляция;
• массаж: есть;
• доставка еды: нет;
• бассейн: есть;
• сауна: есть;
• детская комната: есть;
• кухня: европейская, итальянская, испанская, русская;
• водные занятия: занятия для детей, занятия для беременных, обучение плаванию взрослых, аквааэробика;
• групповые занятия: шейпинг, фитбол, lower body, йога, пилатес, стрейчинг, степ, силовая аэробика, body sculpt, ABS, аэробика, боди-памп, body flex;
• игровой спорт: теннис;
• боевые искусства: бокс для женщин, кобудо, бокс, каратэ, кикбоксинг, рукопашный бой, самбо;
• цена женской стрижки: 2500–3000 руб;
• средний счёт: 1200–1500 руб;
• залы: cycle зал, зал бокса, зал восточных единоборств, зал групповых программ, кардиозал, тренажёрный зал;
• спортивная медицина: фитнес-тестирование;
• детский клуб: есть;
• годовой абонемент: 25000–59000 руб;
• личный тренер: есть;
• солярий: есть;
• детский фитнес: есть;
• цена мужской стрижки: 2000 руб;
• завтрак: есть;
• летняя веранда: нет;
• Wi-Fi: есть;
• подарочный сертификат: есть;
• бизнес-ланч: нет;
• общеукрепляющие программы: реабилитация, 50+, занятия для беременных;
• аренда зала: теннисный корт;
• оплата картой: есть;
• ценовая категория: дорого;
• покрытие кортов: синтетический ковёр;
• маникюр: есть;
• виды занятий: боевые искусства, групповые занятия, занятия для беременных, водные занятия, детские занятия;
• педикюр: есть;
• проведение турниров: есть;
• число крытых кортов: 4;
• кофе с собой: есть;
• особенности заведения: проводят мастер-классы, бесплатная парковка, детская анимация.

Адрес:

Россия, Москва, Троицк, Центральная улица, 15

Контактный(е) телефон(ы):

Адрес сайта:

http://rezidentia.ru

Адрес эл. почты:

[email protected], [email protected]

Координаты для навигатора:

55.471775,37.304366

Карта:

Если вы нашли ошибку в описании, то сообщите пожалуйста нам об этом.

Оставьте свой отзыв о фитнес-клубе «Клуб Резиденция».

 254 total views,  2 views today

Материалы

CREMLIN был инициирован инициативой правительства России по реализации проектов меганауки, которое активно ищет возможности сотрудничества и интеграции с Европой.Предлагаемые объекты меганауки обладают огромным потенциалом для европейского и международного научного сообщества и представляют собой уникальную возможность для ЕС наладить тесное сотрудничество с Российской Федерацией.

• Мощный исследовательский реактор ПИК , НИЦ КИ ПИЯФ, Гатчина
• Ion Collider Facility NICA , ОИЯИ,
Дубна
• Источник СИ четвертого поколения ССРС-4 , НИЦ КИ, Москва
• High Power Laser XCELS , ИПФ РАН, Н. Новгород,
• Лептон-коллайдер НТЦ , ИЯФ, Новосибирск
• Fusion Project IGNITOR , НИЦ КИ, Москва

Одна из целей CREMLIN — создать эффективную платформу обмена для обмена выводами и результатами в рамках каждого соответствующего российского меганаучного проекта, а также стимулировать и обеспечивать процесс взаимного обучения в различных научных дисциплинах, а также в европейском и российском сообществах.Цель состоит в том, чтобы внести свой вклад в использование огромного потенциала российских меганаучных проектов для сотрудничества между ЕС и Россией.

Мощный исследовательский реактор

Место нахождения: НИЦ «Курчатовский институт» — ПИЯФ, г. Гатчина, Ленинградская область

Инициирующая организация: НИЦ «Курчатовский институт»

Срок реализации проекта: 2011-2022

Стоимость проекта мега-сайенс: Общие затраты на строительство реактора ПИК составляют около 60 млрд рублей в ценах 2015 года.Стоимость инфраструктуры для научных исследований оценивается примерно в 15 миллиардов рублей. Стоимость эксплуатации реактора и его научной инфраструктуры составляет около 1 миллиарда рублей в год.

Краткое описание, основная цель строительства: Проект «Международный центр нейтронных исследований на базе высокопоточного исследовательского реактора ПИК» (далее — Центр нейтронных исследований ПИК) ориентирован на проведение фундаментальных и прикладных исследований в различных областях. области науки и техники.Центр нейтронных исследований ПИК должен стать многопрофильным научно-техническим центром коллективного пользования.

Ссылка на сайт проекта:

http://www.pnpi.spb.ru/facilities/reactor-pik

Скачать паспорт ПИК: Международный центр нейтронных исследований («Центр нейтронных исследований ПИК»)

Ion Collider Facility

Место нахождения: Объединенный институт ядерных исследований (ОИЯИ), Дубна, Россия

Инициирующая организация: Объединенный институт ядерных исследований

Срок реализации проекта: 2010-2023

Стоимость мегасайенс-проекта: 540 миллионов долларов

Краткое описание, основная цель строительства: Комплекс NICA, современная экспериментально-ускорительная установка, будет выполнять ведущие в мире программы в области релятивистской физики тяжелых ионов и физики элементарных частиц в области исследования спина нуклона. состав; радиобиология, прикладные исследования и возможности подготовки молодых ученых.Это будет уникальная установка во всем мире, поскольку она сможет поддерживать множество исследовательских программ с использованием широкого диапазона высокоинтенсивных ионных пучков и современных экспериментальных установок.

Ссылка на сайт проекта:

http://nica.jinr.ru/

Скачать «Паспорт» NICA: экспериментально-ускорительный комплекс «Nuclotron Based Ion Collider fAcility (NICA)»

Источник СИ четвертого поколения

Место нахождения: НИЦ «Курчатовский институт»; Протвино в Подмосковье считается

Инициаторная организация: НИЦ «Курчатовский институт»

Срок реализации проекта: 2017-2027

Стоимость меганауки: ~ 1 миллиард евро

Краткое описание, основная цель создания: Проект SSRS-4 предназначен для создания принципиально нового специализированного источника рентгеновского излучения — источника синхротронного излучения 4-го поколения с тремя основными характеристиками: чрезвычайно высокой пространственной когерентностью. (соответствует лазерному излучению), запишите яркость и временную структуру.Ожидается, что такая установка позволит проводить фундаментальные и прикладные исследования, которые могут привести к прорывам в области физики конденсированных сред, нано- и биосистем, включая гибридные системы, функциональные и биосовместимые материалы, медицинские диагностические системы и адресную доставку лекарств и т. Д. также к инновационному процессу в области сверхпроводимости, магнитных систем, материаловедения, приборостроения.

Скачать SSRS-4 «Паспорт»: Источник синхротронного излучения 4-го поколения («Проект SSRS-4»)

High Power Laser

Место нахождения: Институт прикладной физики РАН, Нижний Новгород, Россия (ИПФ РАН)

Инициаторная организация: ИФА РАН

Срок реализации проекта: 2012-2025

Стоимость мегасайенс-проекта : Ориентировочная стоимость архитектурного проектирования, строительства, оборудования и мебели для XCELS, а также реализации научно-технической программы составляет около 12 миллиардов рублей.

Краткое описание, основная цель строительства: Целью проекта является создание крупной исследовательской инфраструктуры — Экзаваттного центра исследований экстремального света (XCELS) с использованием источников лазерного излучения с беспрецедентной гигантской (экзаваттной) пиковой мощностью.

Ссылка на сайт проекта:

http://www.xcels.iapras.ru/

Загрузить «Паспорт» XCELS: Exawatt Center for Extreme Light Studies

Лептон-коллайдер

Место нахождения: Институт ядерной физики им. Будкера (ИЯФ), Новосибирск, Россия

Инициирующая организация: Институт ядерной физики им. Будкера

Срок реализации проекта: 2017-2023 гг.

Стоимость проекта мега-сайенс: Предварительная оценка: 37 млрд рублей (в ценах 2017 года)

Краткое описание, основная цель сооружения: «Фабрика Супер Шарм-Тау» — установка на электрон-позитронном коллайдере, работающая в диапазоне энергий центра масс от 2 ГэВ до 5 ГэВ.Проект направлен на решение фундаментальных проблем физики элементарных частиц.

Ссылка на сайт проекта: https://ctd.inp.nsk.su/c-tau/

Скачать НТЦ «Паспорт»: Супер-Шарм-Тау-Фабрика

Fusion Project

Место нахождения: Экспериментальный комплекс SFT в ГНЦ РФ «ТРИНИТИ», г. Троицк.

Инициирующая организация: НИЦ «Курчатовский институт».

График реализации проекта: 2016-2024

Стоимость мегапроекта: ~ 355 миллионов евро

Краткое описание, основная цель создания: Российско-итальянский проект «IGNITOR» направлен на создание токамака с сильным магнитным полем и плотностью плазмы более чем на порядок выше, чем у «классических» токамаков. в котором зажигание термоядерных реакций будет достигаться протекающим током с омическим нагревом плазмы.

Скачать ИГНИТОР «Паспорт»

Загрузки

Здесь вы найдете коллекцию загрузок с дополнительной информацией, относящейся к проекту Cremlin.

Подробнее …

Ссылки

Здесь вы найдете коллекцию ссылок с дополнительной информацией, относящейся к проекту Cremlin.

Подробнее…

The Netherlands Education Group (Москва, Россия) — Отзывы

Все наши курсы в Москве проводятся в собственном учебном центре в Москве!

Наш учебный центр в Москве — это современное комфортное место, где участники могут проводить занятия и жить одновременно!

Учебный центр расположен на юге Москвы — в так называемом районе Новой Москвы.

Наш учебный центр в Москве — это уникальное место, построенное из особняка.Мы используем концепцию семейного дома для создания семейного комфорта для участников нашего мероприятия. Мы надеемся, что каждый участник будет чувствовать себя как дома и получит удовольствие от пребывания. Более того, мы надеемся, что такая среда может быть отличной для знакомства с новыми партнерами и совместного размышления над совместными проектами. Семейное окружение способствует более тесному сотрудничеству участников наших проектов.

Тренировочный центр состоит из дома общей площадью 400 кв. М и, кроме того, имеет частный сад, который можно использовать для активного отдыха, занятий спортом или занятий йогой по утрам.У нас также есть место для барбекю в саду. Иногда в качестве одного из приемов пищи в течение дня мы предлагаем участникам барбекю (с вегетарианской альтернативой для вегетарианцев). Также имеется терраса на крыше, которой можно пользоваться в теплую погоду.

Здание состоит из спален, в которых размещаются участники, большой гостиной, которая может быть использована участниками, классной комнаты (со стульями, проектором, рыночной доской и другими необходимыми материалами для проведения тренингов) и полностью оборудованной кухни. Обычно во время наших курсов мы обеспечиваем еду, но если участники хотят пользоваться кухней — они могут это сделать.В гостиной помимо дивана есть еще и камин, который является прекрасным местом для встреч зимой. Также в гостиной есть настольные игры и музыкальные инструменты, которыми участники могут пользоваться в свободное время! У нас есть электрическое пианино, гитара, джембе (привезено из Южной Африки), диджериду (привезено из Австралии) и еще несколько вещей, которыми приятно пользоваться!

Кроме того, у нас есть джакузи в учебном центре, терраса и просто отличная атмосфера! Мы позаботимся о том, чтобы вам понравилось здесь!

Для любителей здорового образа жизни у нас есть небольшой тренажерный зал с несколькими тренажерами, на которых можно поддерживать форму во время пребывания! Доверьтесь нам — еда, которую мы предлагаем во время курсов, очень вкусная, и если вы не хотите набрать несколько лишних килограммов — добро пожаловать в тренажерный зал!

Да, если вы приедете в Россию, то и рассчитываете на баню! Этого у нас еще нет! Но если на это будет большой спрос, мы можем построить его в ближайшее время!

Расположение — до учебного центра можно добраться из аэропортов Шереметьево и Домодедово в пределах 1,5-2 часов езды (в зависимости от загруженности) или всего в получасе езды от аэропорта Внуково.

Вы можете добраться до центра города за 1-2 часа езды (в зависимости от загруженности дорог) или в аналогичное время на общественном транспорте. Остановка общественного транспорта находится всего в 3-5 минутах ходьбы от учебного центра.

Когда учебный центр свободен от курсов, которые мы проводим, его можно арендовать для мероприятий и других учебных программ. Мы также можем организовать транспорт, питание и другие необходимые услуги. Если вы заинтересованы в аренде учебного центра для вечеринки, курса, программы корпоративного обучения или любого другого мероприятия — обращайтесь к нам.

Вы можете посмотреть фотографии учебного центра. Если вы хотите получить больше информации об учебном центре — обращайтесь к нам.

Аккредитации

Удобства

• Социальная деятельность
• Культурные туры
• ТВ-зал
• Столовая
• Бесплатный интернет
• Беспроводной Интернет
• Семинары после занятий
• Учебный участок
• Занятия спортом

Квалификация учителей

Носители английского языка

Все

Учителя с сертификатом преподавания английского языка

Более 50%

Учителя с высшим образованием

Все

Национальность и возраст

Национальный и возрастной состав в школе The Netherlands Education Group варьируется в зависимости от сезона, курса и уровня знаний.В течение года средний возраст — 30 лет. Летом средний возраст — 30 лет.

Школьные каникулы

NEG не проводит занятия в праздничные дни, указанные ниже. Школа не компенсирует эти каникулы, поэтому не забудьте выбрать дату начала соответственно.

Расположение школы

Все наши курсы в Москве проводятся в собственном учебном центре в Москве!

Наш учебный центр в Москве — это современное комфортное место, где участники могут проводить занятия и жить одновременно!

Учебный центр расположен на юге Москвы — в так называемом районе Новой Москвы.

Наш учебный центр в Москве — это уникальное место, построенное из особняка. Мы используем концепцию семейного дома для создания семейного комфорта для участников нашего мероприятия. Мы надеемся, что каждый участник будет чувствовать себя как дома и получит удовольствие от пребывания. Более того, мы надеемся, что такая среда может быть отличной для знакомства с новыми партнерами и совместного размышления над совместными проектами. Семейное окружение способствует более тесному сотрудничеству участников наших проектов.

Тренировочный центр состоит из дома общей площадью 400 кв. М и, кроме того, имеет частный сад, который можно использовать для активного отдыха, занятий спортом или занятий йогой по утрам.У нас также есть место для барбекю в саду. Иногда в качестве одного из приемов пищи в течение дня мы предлагаем участникам барбекю (с вегетарианской альтернативой для вегетарианцев). Также имеется терраса на крыше, которой можно пользоваться в теплую погоду.

Здание состоит из спален, в которых размещаются участники, большой гостиной, которая может быть использована участниками, классной комнаты (со стульями, проектором, рыночной доской и другими необходимыми материалами для проведения тренингов) и полностью оборудованной кухни. Обычно во время наших курсов мы обеспечиваем еду, но если участники хотят пользоваться кухней — они могут это сделать.В гостиной, помимо дивана, есть еще и камин, который является прекрасным местом для встреч зимой. Также в гостиной есть настольные игры и музыкальные инструменты, которыми участники могут пользоваться в свободное время! У нас есть электрическое пианино, гитара, джембе (привезено из Южной Африки), диджериду (привезено из Австралии) и еще несколько вещей, которыми приятно пользоваться!

Кроме того, у нас есть джакузи в учебном центре, терраса и просто отличная атмосфера! Мы позаботимся о том, чтобы вам понравилось здесь!

Для любителей здорового образа жизни у нас есть небольшой тренажерный зал с несколькими тренажерами, на которых можно поддерживать форму во время пребывания! Доверьтесь нам — еда, которую мы предлагаем во время курсов, очень вкусная, и если вы не хотите набрать несколько лишних килограммов — добро пожаловать в тренажерный зал!

Да, если вы приедете в Россию, то и рассчитываете на баню! Этого у нас еще нет! Но если на это будет большой спрос, мы можем построить его в ближайшее время!

Расположение — до учебного центра можно добраться из аэропортов Шереметьево и Домодедово в пределах 1,5-2 часов езды (в зависимости от загруженности) или всего в получасе езды от аэропорта Внуково.

Вы можете добраться до центра города за 1-2 часа езды (в зависимости от загруженности дорог) или в аналогичное время на общественном транспорте. Остановка общественного транспорта находится всего в 3-5 минутах ходьбы от учебного центра.

Когда учебный центр свободен от курсов, которые мы проводим, его можно арендовать для мероприятий и других учебных программ. Мы также можем организовать транспорт, питание и другие необходимые услуги. Если вы заинтересованы в аренде учебного центра для вечеринки, курса, программы корпоративного обучения или любого другого мероприятия — обращайтесь к нам.

Вы можете посмотреть фотографии учебного центра. Если вы хотите получить больше информации об учебном центре — обращайтесь к нам.

Читать далее…

Москва Отели, Россия — предлагает размещение в гостинице со скидкой в ​​Москве

Выбор отелей в Москве огромен: от исключительно роскошных 5-звездочных отелей до самых простых хостелов советской эпохи. Поиск подходящего жилья может стать настоящей проблемой для тех, кто не знает город, тем более что цены часто мало связаны с качеством.

К счастью, компания Moscow-Hotels.Net имеет более чем десятилетний опыт подбора отелей Москвы в соответствии с потребностями и бюджетом клиентов. Вы можете выполнить поиск по нашим рекомендациям по отелям в Москве по категории или расположению ниже или просто выбрать один из наших любимых отелей на все времена.

Избранное за все время

Это московские отели, которые мы снова и снова рекомендуем клиентам за их сочетание качества, стоимости и местного характера. Для гарантированно успешного пребывания в Москве выберите один из наших самых любимых московских отелей.

Среди самых известных отелей Москвы, с великолепным центральным расположением, в нескольких шагах от Красной площади и Большого театра, красивый отель «Метрополь» — это шедевр стиля модерн внутри и снаружи, предлагающий изысканную традиционную роскошь по удивительно разумным ценам.

В этом небольшом отеле индивидуальный шарм сочетается с полным набором 4-звездочных удобств. Его сдержанная сказочная тематика и экзотический вестибюль с зимним садом отлично подходят для детей, а высокопрофессиональный персонал и великолепное центральное расположение будут одинаково оценены всеми путешественниками.

За современное проживание без излишеств, все стандартные удобства, вежливое обслуживание и легкий доступ к центру города немногие московские отели получают столь же высокие оценки, как «Бега». Его расположение рядом с Центральным ипподромом также создает уникальную атмосферу.

Не знаете, где остановиться в Москве?

Если это ваш первый визит в Москву и вам нужна помощь в поиске подходящего отеля, а также эксклюзивных цен на размещение всех типов, отправьте свои планы поездок и требования к отелям в наш отдел бронирования, и мы найдем вас. лучшие доступные цены на ваши даты в рекомендуемых отелях.›››

Гостиницы Москвы по категориям

Поскольку количество отелей в Москве растет год от года, выбор и разнообразие доступных вариантов размещения затрудняют выбор, особенно новичкам в городе. Чтобы протянуть вам руку помощи, наша команда экспертов по путешествиям отобрала лучшие отели в перечисленных ниже категориях.

Если работа приведет вас в Москву, вам понадобится гостиница, предлагающая полный спектр услуг по поддержке бизнеса, а также удобное расположение по отношению к основным коммерческим направлениям города.Чтобы бизнес в Москве не обанкротился, мы выбрали отели всех классов, которые сделают вашу деловую поездку максимально продуктивной и беспроблемной.

Москва обладает удивительно богатым художественным и архитектурным наследием, уникальным образом сочетающим азиатские и европейские вкусы и традиции. Это отражено и прославляется в интерьерах этих отелей, призванных обеспечить стильный отдых.

Ищете жилье с кухней? В Москве на длительный срок? Или путешествуете небольшой группой с ограниченным бюджетом? В Москве есть множество апарт-отелей, от роскошных отелей класса «люкс» до реальных недорогих отелей.

Москва стала известна показным богатством и роскошью за последние два десятилетия, и этот дух распространился на гостиничный рынок, где к престижным гранд-отелям дореволюционного периода добавилось несколько исключительно роскошных современных отелей с государственным достоянием. -современные удобства и услуги, соответствующие лучшим пятизвездочным отелям высшего класса.Тем, у кого достаточно средств, Москва может предложить поистине изысканные номера.

Найдите отели в Москве с помещениями для встреч и мероприятий международного стандарта. Если вы планируете простую деловую встречу, конференцию или даже свадьбу в Москве, Moscow-Hotels.Net может порекомендовать лучшие места в отелях.

Если вы путешествуете с маленькими детьми, вы должны быть уверены, что ваш отель будет рад принять их и будет иметь все необходимые условия и удобства, чтобы сделать вашу поездку приятной для всей семьи.

Московские гостиницы давно славятся заоблачными ценами из-за спроса, который долгое время опережал скудный номерной фонд в постсоветскую эпоху. Хотя проблемы с доступностью в значительной степени решены, цены на отели в среднем остаются относительно высокими по европейским стандартам. Однако, приложив немного усилий (и с нашей помощью), можно найти качественное и недорогое жилье в Москве.

От бывших императорских дворцов до великих отелей прекрасной эпохи и монументальных творений сталинской эпохи — в Москве есть ряд отелей, которые могут похвастаться своей богатой историей, а также уникальной атмосферой.

В настоящее время в Москве представлено все больше международных гостиничных брендов, и для многих путешественников они предлагают дополнительный уровень безопасности и уверенности в чужом городе.Познакомьтесь с международными гостиничными сетями в Москве.

Гостиницы Москвы по расположению

Город Москва занимает территорию более 2 500 квадратных километров. Если вы едете в город по делам или на отдых, поиск отеля в правильном районе может иметь жизненно важное значение для успеха вашего визита. Найдите отели рядом с главными достопримечательностями Москвы, крупными транспортными станциями и наиболее популярными деловыми районами.

Найдите отель в двух шагах от стен Кремля, на месте средневекового города Московия, центра государственной власти и самой популярной достопримечательности Москвы с великолепными соборами и всемирно известным Оружейным музеем.Некоторые из этих отелей также могут похвастаться потрясающим видом на Кремль.

Большой театр в Москве — один из величайших оперных театров мира, известный своим мускулистым балетным стилем и великолепным зданием 19 ^годов века. Гостиница рядом с Большим позволит вам с комфортом и стилем посетить зрелищные представления и вовремя добраться до театра.

Следуя за средневековыми границами Москвы, живописное Бульварное кольцо представляет собой разорванный листвой круг, который по-прежнему отмечает настоящее сердце города и включает в себя почти все лучшее, что может предложить Москва в области осмотра достопримечательностей, ресторанов и развлечений.

Все больше и больше национальных и международных выставок и торговых мероприятий проводится в крупнейших выставочных центрах Москвы. Мы выбрали отели с удобным доступом к Московскому Экспоцентру и Крокус Экспо, которые также предлагают недорогие и качественные номера.

Улица Арбат — одна из самых известных улиц Москвы.Во времена Пушкина это был самый модный адрес московского бомонда, а в 1960-х годах он стал штаб-квартирой Советской Богемии. Сейчас это оживленная пешеходная зона с уличным рынком и многочисленными летними кафе.

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Цена по запросу

Исчерпывающий справочник по прожиточному минимуму в России

Узнайте, можете ли вы позволить себе стоимость жизни в России, включая стоимость недвижимости, продуктов и здравоохранения в таких городах, как Москва.

Жизнь эмигрантов в России в целом комфортна, а такие расходы, как продукты питания и счета за коммунальные услуги, довольно недороги даже в крупных городах, таких как Москва. За пределами крупных мегаполисов цены еще ниже, с меньшими счетами на еду и транспорт.

Стоимость жизни в России во многом зависит от вашего образа жизни. Несмотря на то, что в нескольких исследованиях Москва была названа самым дорогим городом в Европе по заработной плате, эмигрант все еще может жить комфортно. Опросы обычно основываются на местных жителях, некоторые из которых выживают за счет очень низкой заработной платы.

В России прожиточный минимум сильно зависит от города:

Ряд других факторов может повлиять на стоимость жизни в России, например:

Согласно индексу лучшей жизни ОЭСР, Российская Федерация улучшила качество жизни за последнее десятилетие.Он выше среднего по социальным связям и балансу между работой и личной жизнью. Но личное благополучие, доход, личная безопасность, качество окружающей среды, гражданская активность, жилье и состояние здоровья остаются ниже среднего.

В исследовании качества жизни Mercer за 2018 год участвуют два российских города: Москва (167 ^-е, ) и Санкт-Петербург (173 ^-е, ). Стоимость жизни в городах России составляет:

Стоимость проживания в Москве

• на 59% дешевле, чем Нью-Йорк
• На 38% дешевле, чем в Мюнхене
• На 28% дешевле, чем в Мадриде
• На 32% дешевле, чем в Брюсселе
• На 47% дешевле, чем в Париже

Стоимость проживания в России: Санкт-ПетербургСанкт-Петербург

• На 64% дешевле, чем в Нью-Йорке
• На 45% дешевле, чем в Мюнхене
• На 36% дешевле, чем в Мадриде
• На 40% дешевле, чем в Брюсселе
• На 53% дешевле, чем в Париже

Стоимость проживания в России: Екатеринбург

• На 69% дешевле, чем в Нью-Йорке
• на 54% дешевле, чем в Мюнхене
• На 46% дешевле, чем в Мадриде
• На 49% дешевле, чем в Брюсселе
• На 61% дешевле, чем в Париже

Стоимость проживания в России: Новосибирск

• На 72% дешевле, чем в Нью-Йорке
• На 58% дешевле, чем в Мюнхене
• На 51% дешевле, чем в Мадриде
• На 54% дешевле, чем в Брюсселе
• На 64% дешевле, чем в Париже

Стоимость проживания в России: Нижний Новгород

• На 73% дешевле, чем в Нью-Йорке
• На 60% дешевле, чем в Мюнхене
• На 54% дешевле, чем в Мадриде
• На 55% дешевле, чем в Брюсселе
• На 65% дешевле, чем в Париже

Российская недвижимость

Выбор жилья в России делится на две категории: квартиры в черте города или дома за городом.Цены варьируются от дорогих до очень дорогих.

Кроме того, общественные помещения с высокой стоимостью аренды часто бывают невысокого качества. Входы в квартиры стандартные, устаревшие лифты — обычное дело, а общественные места в большинстве зданий по-прежнему принадлежат государству и содержатся в плохом состоянии.

Несмотря на то, что жизнь за городом обходится дешево, поездка на работу может занять не менее часа, поэтому, если вы собираетесь иметь автомобиль, учитывайте стоимость бензина в своем ежемесячном бюджете. Общественный транспорт дешевле и быстрее по сравнению с поездкой в ​​час пик.

По данным Numbeo, стоимость аренды в России составляет:

• Двухкомнатная квартира в центре города: 25000 р.
• Двухкомнатная квартира вне центра: 16 000 р.
• 4-х комнатная квартира в центре: 47 000 р.
• 4-х комнатная квартира вне центра: 31 000 р.

Найти квартиру для аренды стало проще онлайн. Сайтов много, но большинство из них на русском языке.Вы можете найти эти веб-сайты полезными при поиске жилья в Москве, Санкт-Петербурге или других городах России. Некоторые из наиболее полезных ресурсов для поиска квартиры в аренду включают:

Стоимость проживания в России: Коммунальные услуги — газ, вода, электричество

Арендаторы в России обязаны платить за коммунальные услуги.

Однако расходы на коммунальные услуги не так уж велики. В среднем ежемесячная абонентская плата будет стоить около 6800 р. за квартиру площадью 85 квадратных метров, включая электричество, воду, отопление и мусор.Стоимость домашнего интернета в России может составлять всего 350 р. в месяц.

Централизованное отопление предлагается с осени по весну в многоквартирных домах за небольшую ежемесячную плату. Однако здесь нет термостатов, и вы контролируете температуру, открывая и закрывая окна. Для обеспечения дополнительного тепла в дополнение к системе центрального отопления может потребоваться покупка внешнего обогревателя на зиму.

Оплачивать коммунальные услуги очень удобно. Вы можете оплатить в почтовых отделениях или банках, в банкоматах, онлайн или в автоматах моментальной оплаты, расположенных в общественных местах.Счета выставляются каждый месяц и должны оплачиваться вовремя, иначе вы понесете штраф. Если вы по-прежнему не платите в течение трех месяцев, поставщик отключит услугу.

Стоимость жизни в России: Цены на транспорт

В большинстве городов России хорошо развита система общественного транспорта, включая трамваи, троллейбусы, маршрутку , (маршрутное такси или маршрутка на русском языке) и автобусы.

В крупнейших городах есть и метро. Общественный транспорт удобен и очень дешев.Однако вам может потребоваться научиться читать кириллицу.

В центре ходит общественный транспорт, но когда вы переезжаете на окраину, он становится забитым. Чтобы определить знаки остановки, ищите A для автобусов, T для троллейбусов и ТРАМВАЙ для трамваев. Билет заранее покупать не нужно: вы платите кондуктору наличными, а в случае отсутствия кондуктора — водителю.

Помните, что за провоз больших сумок может взиматься дополнительная плата.

Маршрутки чаще всего ходят в большинстве городов и останавливаются между официальными автобусными остановками. Метро Санкт-Петербурга и Москвы отличное. Метро есть в Казани, Новосибирске, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге и Самаре. Станции русского метро величественны и элегантны. Сервис эффективный и частый.

• Билет в одну сторону: 25 р.
• Абонемент на месяц: 1865 р.

Цены в России: Продовольственные товары

Несмотря на то, что по всей России есть множество недорогих супермаркетов, еда и вино хорошего качества стоят дорого.Хотя стандарты обоих сильно различаются. В зимние месяцы овощные прилавки в супермаркетах явно опустошены, а импортные могут быть непомерно дорогими.

Сомнительное качество и постоянная охота за знакомыми брендами означает, что большинство иностранцев или местных жителей начинают делать покупки в разных местах для разных товаров. В среднем минимальные ежемесячные расходы на продукты на человека составляют 9600 р. — 12 600 с.

Стоимость обучения в России

Россия может похвастаться несколькими международными школами для экспатриантов, которые отправляют своих детей.Однако некоторые эмигранты предпочитают местные русские начальные школы. Уровень образования высокий, но в местных школах преподают только на русском языке. Государственные школы в России бесплатны для всех, кто живет в России, включая иностранцев.

Самыми популярными международными школами в Москве являются англо-американская школа, британская международная школа и христианская академия Хинкстона. Другие международные школы включают Атлантическую международную школу, Французский лицей и Международную школу Москвы.

В Санкт-Петербурге также есть широкий выбор международных школ, в том числе Международная Академия Санкт-Петербурга, Англо-американская школа Санкт-Петербурга, Международная школа, Кембриджская международная школа и Международная школа Монтессори. Большинство этих школ основаны на американской образовательной системе, но некоторые также используют русскую учебную программу.

В России также есть дошкольные учреждения с английским языком обучения, и некоторые из них действуют при этих международных школах.Годовая цена для международных начальных школ составляет около 394 000 р.

Выбор вузов в России очень широк. Уровень образования достаточно высок: 27 его вузов вошли в рейтинг QS World University Rankings 2019 года, а 10 университетов из этого списка входят в число 400 лучших университетов мира.

Кроме того, Россия является участником Болонского процесса, который приводит ее систему в соответствие с европейскими университетами. Сейчас многие университеты предлагают на выбор четырехлетнюю степень бакалавра или пятилетнюю степень специалиста.Цены на университетское образование в России различаются в зависимости от образовательной программы и самого университета.

Стоимость проживания в России: Здравоохранение

Здравоохранение, финансируемое государством, доступно, но оно хаотично, непредсказуемо и сложно ориентироваться. Имея это в виду, рекомендуется оформить частную медицинскую страховку в России. Большинство компаний предлагают медицинское страхование в своих пакетах трудоустройства.

Государственное медицинское страхование частично финансируется государством, а частично системой обязательного медицинского страхования, оплачиваемой работодателем.Однако государство платит пенсионерам, школьникам, студентам и безработным. Если вы работаете не по найму, вы сами оплачиваете страховку.

Государственная медицинская помощь оказывается в федеральных и муниципальных учреждениях. Здесь есть медпункты, поликлиники, городские поликлиники, специализированные медицинские больницы. Персонал российских медицинских учреждений редко говорит по-английски за пределами крупных городов.

Если вы живете в Москве или Санкт-Петербурге, врачи и клиники соответствуют высоким стандартам, а большинство сотрудников говорят на многих языках.

Международные организации часто расположены поблизости от популярных эмигрантских районов. Однако услуги в этих клиниках могут быть дорогими, поэтому рекомендуется иметь полный страховой полис или обсудить этот вопрос с вашим будущим работодателем.

Если вы зависите от рецептурных лекарств, убедитесь, что они легальны и доступны в стране. Запасы некоторых лекарств в России иногда ограничены.

Лица, имеющие вид на жительство в России, должны иметь медицинскую карту, которая включает обязательную государственную страховку здоровья.Предъявите карту заранее для бесплатного ухода. Кроме того, все иностранцы перед въездом в страну должны иметь комплексную медицинскую страховку. Используйте частные объекты и не полагайтесь на общественные.

Частное здравоохранение стоит дорого и обычно требует предварительной оплаты лечения.

Прочтите наше руководство по страхованию здоровья в России для получения дополнительной информации.

Стоимость проживания в России: уход за детьми

Когда новорожденному исполняется 18 месяцев, работающие матери в России возвращаются к работе и организуют присмотр за детьми.Наиболее распространены ясли, и вы можете оставить малыша на день, полдня или при необходимости на ночь.

В стране есть как государственные, так и частные детские учреждения. В государственных детских садах и яслях есть место для максимально возможного числа малышей. В государственных яслях представлены самые разные национальности и культуры, в то время как в частных есть дети из схожего социального происхождения. Кроме того, они больше ориентированы на развитие ребенка и подготовку его к школе.

Самая большая проблема, с которой могут столкнуться эмигранты, — найти место для ребенка в детском саду.Российские родители резервируют место для своего ребенка вскоре после родов. В Москве предпочтение отдают местные и постоянные жители. Государственные учреждения бесплатны, но частные ясли стоят 19 000 р. в месяц.

Дополнительную информацию можно найти в нашем руководстве по дошкольному образованию в России.

Стоимость проживания в России: Обед в ресторане

Крупные города России более космополитичны и предлагают широкий выбор ресторанов. Вы можете попробовать типичные блюда русской, украинской или кавказской кухни, но учтите, что уникальные кухни намного дороже.

Обед в скромном ресторане стоит около 500 р. на человека, а обед из трех блюд на двоих в ресторане средней ценовой категории может доходить до 2000 р. каждый. Бутылка отечественного пива 0,5 л стоит 60 р. а на импортное пиво цена увеличивается вдвое. Бутылка вина начинается примерно от 300 р.

Стоимость проживания в России: налоги

Все работники, включая самозанятых, платят налоги. Резиденты платят 13% НДФЛ в России; резидентством считается любое лицо, проживающее в России не менее 183 дней в налоговом году.Нерезиденты платят 30%.

Если вы получаете доход из-за пределов России, вам все равно нужно платить налог при проживании в России. Однако нерезиденты платят налог только с доходов, полученных в России. За зарубежный доход жители платят 13%.

Российское законодательство обязывает местные компании вычитать налог с заработной платы сотрудников, но международные организации освобождаются от этого требования. Поэтому вам необходимо подавать налоговые декларации.

Самостоятельные предприниматели уплачивают авансовые платежи по налогу несколько раз в год.Частота зависит от стоимости ваших налоговых деклараций. Бланки налоговых деклараций можно скачать на сайте и в офисах налоговой инспекции по г.Москве.

Корпоративный налог уплачивается по фиксированной ставке 20%. Налог на прирост капитала для физических лиц такой же, как и налог на доходы физических лиц.

Прочтите наше руководство по налоговой системе в России для получения дополнительной информации.

Стоимость проживания в России: Соцстрахование

Система социального обеспечения в России довольно проста.Он управляет пенсиями и предлагает льготы наиболее уязвимым. Однако эта система предназначена только для лиц с российским гражданством; иностранцы, проживающие в России, не имеют права на получение этих льгот.

Система социального обеспечения в России разделена на две части: базовую пенсию и страхование. В 2019 году уровень социального обеспечения в России составляет 30%.

Страховая часть также вычитается из вашего ежемесячного заработка, и пособия связаны с заработком. Ставки взносов также различаются между возрастными группами.

Для получения экономических показателей цен, таких как инфляция и налоговые новости, посетите веб-сайт правительства России.

Цены в России. Сколько денег нужно для жизни

Студенту в России нужно в среднем от 300 до 400 долларов в месяц или от 3000 до 4000 долларов за учебный год (с сентября по июнь).

Лучше начать с дополнительных 300-400 долларов США на дополнительные расходы, такие как медицинская страховка, условия проживания в квартире или общежитии (покупка посуды, постельного белья, моющих средств и т. Д.) и покупать книги.

Снижение курса рубля по отношению к мировым валютам просто играет на руку иностранцам, поскольку их расходы сокращаются при переводе в доллары: дешевле было бы платить за образование и проживание в стране.

Выбирая город для обучения, учтите, что самые высокие цены в Москве и Санкт-Петербурге, а в других регионах расходы будут ниже.

Основные расходы

Образование

Стоимость обучения в российских вузах варьируется от 122 500 до 880 000 рублей (1 750–12 570 долларов США) в год в зависимости от региона, вуза и дисциплины.

Студенты, поступившие на бюджетные места на конкурсной основе или получившие государственную стипендию (квоты), обучаются бесплатно. Эти студенты получают стипендию (средняя ежемесячная стипендия в 2020 году составляет 1484 рубля / 22 доллара США, для аспирантов — 2921 рубль / 42 доллара США).

Жилье

Стоимость съемного студенческого жилья в России варьируется от 500 до 35 000 рублей (7-500 долларов США) в месяц в зависимости от региона, типа и места проживания (общежитие, съемная комната или квартира).

Подробнее см. В разделе «Размещение».

Медицинское страхование

Полис ДМС для студентов московских вузов стоит от 4000 до 12000 рублей (57-170 долларов США) в год. Страхование должно охватывать весь период обучения, хотя университеты требуют, чтобы полисы выплачивались по годам или семестрам.

Подробнее см. В разделе «Здравоохранение».

Расходы на питание

По официальной информации, минимальная корзина покупок (включая хлеб, макароны, мясо, рыбу, овощи, фрукты, молоко и сахар) в России стоит 4209 рублей (60 долларов США) в месяц.Многое зависит от региона, в котором люди живут и что и где покупают (магазин на углу, супермаркет, рынок).

Средний чек за обед в московских кафе и ресторанах составляет от 800 до 2000 рублей (11-28 долларов США), а комплексный обед стоит от 270 до 420 рублей (4-6 долларов США). Цены на фастфуд еще ниже.

Транспорт

Разовая поездка в московском метро стоит 57 рублей (около 1 доллара США), а проездной на 60 поездок стоит 1970 рублей (28 долларов США).

По студенческой скидке можно получить месячную карту метрополитена Москвы за 405 рублей (6 долларов США), в других городах стоимость еще ниже.

Подробнее см. В разделе «Транспорт».

Сотовая связь, Интернет

SIM-карты для мобильных телефонов и планшетов продаются в телефонных магазинах (не покупайте их у уличных продавцов). Для покупки SIM-карты вам понадобятся национальный паспорт (с указанием регистрации по месту жительства) и миграционная карта.Обратитесь в магазин за советом по лучшим тарифам (стоимость звонков, смс-текст, данные и т. Д.). Стоимость стандартного пакета услуг составляет от 300 до 400 рублей (4-6 долларов США). При покупке SIM-карты стоимость карты зачисляется на счет телефонного номера, после чего вы пополняете баланс в зависимости от тарифного плана.

В общежитиях предоставляется платный или бесплатный доступ в Интернет. При аренде квартиры обычно просят платить за интернет отдельно, примерно от 300 до 500 рублей (4-7 долларов США) в месяц, в зависимости от региона, провайдера и тарифа.

Одежда

Есть множество сетевых магазинов популярных брендов, как международных, так и российских. Цены на одежду, как правило, выше, чем в Европе, но на распродажах всегда можно найти качественную и дешевую одежду. Например, футболку можно купить за 500 рублей (7 долларов США) или джинсы за 1500 рублей (21 доллар США).

Культура

Билеты в московские театры стоят от 800 до 2500 рублей (11-36 долларов США), в кино — от 400 до 1000 рублей (6-14 долларов США).Стоимость музея от 200 до 1000 рублей (3-14 долларов США).

Многие культурные центры предлагают скидки для студентов, а некоторые музеи можно посещать бесплатно при наличии действующей студенческой карты.

Спорт

Средняя стоимость абонемента в фитнес-центры составляет от 1700 до 4500 рублей (24–64 доллара США) в Москве и от 1000 до 3000 рублей (14–43 доллара США) в других регионах. При покупке годового пропуска среднемесячная стоимость будет ниже.

Месячный абонемент в бассейн стоит от 300 до 500 рублей (4-7 долларов США) в Москве и меньше в других местах.

Многие университеты имеют свои тренажерные залы, бассейны и спортивные центры, где услуги дешевле, чем в городе, или даже бесплатны для студентов вузов.

Развлечения

Вход в клубы в России, как правило, бесплатный, посетители покупают напитки и закуски. Средняя цена коктейля в московских клубах — 500 рублей (7 долларов США), в других городах — 300 рублей (4 доллара США). Молодые люди в Москве тратят от 2000 до 5000 рублей (28–71 долларов США) в выходные.

ПРИМЕР ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ РАСХОДОВ СТУДЕНТА:

Общежитие

5000 рублей (71 доллар США)

Еда

10 000 рублей (143 доллара США)

Транспорт

405 рублей (6 долларов США)

Интернет, мобильный телефон

800 рублей (11 долларов США)

Культура, спорт, развлечения

4000 рублей (57 долларов США)

ОБЩЕЕ:

20 205 рублей (289 долларов США).

Цены указаны в рублях на 2020 год (при условии размещения в общежитии).