Самарский фитнес клуб самара расписание: Спорткомплекс «Самарский»
МАЯК Самара
Ледовая арена физкультурно-спортивного комплекса «МАЯК» используется для проведений соревнований по катанию на коньках и ледовому хоккею. На льду занимаются: Самарская областная общественная организация «Федерация фигурного катания на коньках», автономная некоммерческая организация «Хоккейный клуб «ЦСК ВВС»», государственное автономное учреждение Самарской области «Спортивная школа олимпийского резерва № 1» (фигурное катание, хоккей «Комета»). Современное оборудование обеспечивает превосходное качество заливки льда. Для удобства посетителей ледовый каток оснащен раздевалками.
Спортивный комплекс «МАЯК» располагает бассейном большой площади с широким спектром предоставляемых услуг. Бассейн подходит для плавания детей, начиная с 3-х лет, а также для взрослых. В бассейне проходят спортивно-массовые мероприятия, тренировки по плаванию. По расписанию ведутся занятия по аква-аэробике. Отличное качество воды в бассейне обеспечено современным методом очистки.
В зале для групповых спортивных занятий предусмотрены программы фитнес-аэробики, танцевальные направления, рilates, йога, stretch, здоровая спина и другие. Посещение занятий доступно для всех желающих, по расписанию. В зале занимаются спортсмены таких направлений как: восточные единоборства, фигурное катание, фитнес-аэробика. Зал для групповых занятий оснащен удобной раздевалкой.
Чтобы поддерживать фигуру и силовую подготовку, можно стать посетителем тренажерного зала комплекса «МАЯК». Тренажерный зал имеет площадь 130 кв.м, оснащен современными тренажерами. Профессиональный тренерский состав поможет построить тренировки наиболее оптимальным образом.
Спорткомплекс
Комплекс «МАЯК» – прекрасное место для семейного досуга. В нем каждый найдет себе занятие по вкусу. В комплексе «МАЯК» заниматься спортом не только полезно, но еще и увлекательно, и интересно.
Санаторий Самарский, лечение в санатории, фото, описание, цены
Адрес
Самарская обл., г. Самара, Линия 5, д. 4 (9-я просека)
Описание
Санаторию «Самарский» присвоена категория 4* звезды – знак безупречного сервиса и высокой культуры обслуживания, профессионального гостеприимства.Рассчитанный на 280 мест, санаторий работает круглый год в режиме ежедневных заездов.
На территории комплекса расположены:
- Санаторий;
- Медицинский центр;
- Спортивно-оздоровительный комплекс, детский клуб;
- Гостиница;
- Бизнес-центр;
- Салон красоты;
- Ресторанный комплекс.
В санатории осуществляется общее оздоровление организма, уникальная методика омоложения лица и тела.
С 2016 года в перечень медицинских услуг, входящих в стоимость санаторной путевки, включены дополнительные процедуры из разряда инновационных технологий, ранее оказываемые платно. Одна из них знаменитая КАРБОКСИТЕРАПИЯ, являющаяся ведущим методом лечения в Карловых Варах!
Дети: принимаются с 3-х лет.
Расчетный час
c 08:00 по 16:00
Размещение
Светлые, уютные одно- и двухместные номера категории «стандарт» оборудованы всем необходимым для комфортного отдыха. Отдохнуть после напряженного дня Вы сможете, поплавав в закрытом бассейне (25 метров, 6 дорожек), расслабиться в финской или турецкой сауне, получить спа-процедуры или массаж, посетить один из трех наших ресторанов.
Оснащение номера:
- кондиционер;
- LCD-телевизор;
- телефон;
- холодильник;
- душевая кабина;
- туалет;
- балкон.
Сторонникам семейного отдыха мы рекомендуем обратить внимание на вместительные «семейные» номера (2 номера повышенной комфортности, соединенные внутри общей дверью), где найдется достаточно места и для расслабленного сна родителей, и для игр детей.
Оснащение номера:
- современная мебель;
- кондиционер;
- LCD-телевизор;
- телефон;
- мини-бар;
- душевая кабина/ванна;
- туалет;
- фен;
- индивидуальные средства личной гигиены;
- уютные тапочки.
Роскошные интерьеры «люксов» окутаны сочетанием изысканности и комфорта.Эксклюзивные дизайнерские решения спален и мягких зон – здесь предугадывают все Ваши желания!
Оснащение номера:
- 2 санузла;
- душевая кабина;
- сейф;
- плазменный телевизор;
- оборудованная кухня с мини-баром;
- чайником и посудой;
- телефон;
- фен.
Питание
Большое внимание уделяется питанию отдыхающих. Организовано трех, четырех и пятиразовое сбалансированное питание. Причем отдыхающие имеют возможность выбора меню из предложенных блюд. В дневном и вечернем рационе используется широкий ассортимент продуктов, на столах круглый год присутствуют овощи, фрукты и зелень. Для детей до 7 лет предусмотрено специальное меню, разработанное врачом-педиатром. Столовая санатория «Самарский» – большой современный зал, в котором можно приятно и комфортно провести время, насладится здоровой и вкусной кухней. Для тех, кто проживает в номерах люкс, предусмотрен отдельный зал. Также каждый отдыхающий может посетить ресторан «Пир», летнюю площадку или заказать дополнительные блюда в номер. Красивая окружающая обстановка, сервировка столов, мастерство и фантазия поваров, плюс умелое обслуживание, без сомнения, создадут хорошее настроение и завтрак, обед или ужин придутся по вкусу даже самому искушенному гурману.
Спорт, развлечения
В санатории «Самарский» прекрасно организован досуг, у вас не будет время для скуки. Для отдыхающих предусмотрен широкий выбор развлечений:
- концерты артистов-профессионалов, творческих коллективов, театров;
- зажигательные танцевальные вечеринки;
- кинозал со свежими зарубежными и российскими кинофильмами;
- обширная библиотека;
- экскурсии по Самаре, поездки в театр;
- речные прогулки по Волге.
В свободное от процедур время отдыхающие могут поиграть в бильярд, аэрохоккей или настольный футбол. Для сторонников активного образа жизни устраиваются увлекательные соревнования по волейболу, баскетболу, настольному теннису и др. видам спорта. В летнее время для отдыхающих открыты теннисный корт и пляжная зона с 3-мя открытыми бассейнами, в зимнее время каток. Действует прокат спортинвентаря. Тем, кто предпочитает релаксирующий отдых, придутся по душе неспешные прогулки по березовой аллее, отдых в уютной беседке на берегу пруда, любование каменистым садиком в японском стиле или игра в шахматы на открытой веранде.
Всегда к услугам отдыхающих:
- великолепная кухня и изысканная обстановка ресторанов «Пир»;
- фитнес-клуб с самым современным в Самаре оборудованием;
- один из лучших салонов красоты в Самаре.
Лечение
ОБНОВЛЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ, входящих в санаторную путевку (подробнее)
ПАНТОЛЕЧЕНИЕ. Теперь в Самаре!
В основе пантолечения* лежат процедуры на основе пантов оленей. ПАНТЫ — неокостеневшие рога оленей. Польза пантовых ванн уникальна. Все полезные вещества и микроэлементы попадают через кожу, всасываясь в кровь.
СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ, ВКЛЮЧАЮЩЕЙ ПАНТОЛЕЧЕНИЕ
Показания к пантолечению:
- болезни нервной системы;
- заболевания мочеполовой системы;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни органов пищеварения;
- хирургические болезни;
- болезни кожи;
- эндокринные заболевания, болезни обмена веществ;
- снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
- хронические профессиональные отравления тяжелыми металлами.
Лечебное воздействие:
- Быстрая регенерация тканей, омоложение.
- Выведение из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов.
- Восстановление физиологических функций, увеличение общего тонуса, активация иммунитета!
- Повышение работоспособности и умственной активности.
- Укрепление мускулатуры и костной ткани.
- Положительное влияние на мужскую силу.
- Борьба с последствиями курения, алкоголизма.
- Улучшение зрения и слуха.
- Повышается сопротивляемость организма к заболеваниям.
- Снятие хронического стресса, нормализация сна.
СТОИМОСТЬ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ, ВКЛЮЧАЮЩЕЙ ПАНТОЛЕЧЕНИЕ
Врачи санатория «Самарский» разработали специальные программы санаторно-курортного лечения, в которых применяется оптимальное сочетание набора и количества процедур для достижения максимального лечебно-оздоровительного эффекта.
На Ваш выбор санаторно-курортные программы:
- Здоровое сердце и сосуды;
- Получи лето зимой;
- Головная боль;
- Позвоночник путь к здоровью;
- Очищение организма;
- Лишний вес;
- Здоровые суставы;
- Выбираем жизнь;
- Легкость в ногах;
- Антистресс;
- Здоровая печень — здоровый организм;
- От болезни до здоровья;
- Красота вашего тела;
- Синдром эмоционального выгорания;
- Золотая осень;
- Лечитесь, пока здоровы!;
- Общеукрепляющая для детей;
- Иммуностимулирующая;
- Иммуностимулирующая для детей;
- Снижение веса у детей;
- Нарушение осанки у детей;
- Плоскостопие у детей.
Документы необходимые для заезда: путевка ООО «Самараинтур-С», санаторно-курортная карта, страховой полис, паспорт.
О клубе | Фитнес клуб С.С.С.Р. Самара
Фитнес-клуб «С.С.С.Р.» входит в крупную московскую сеть «С.С.С.Р.», которая успешно развивается на рынке, каждый клуб сети индивидуален. Мы идем в ногу со временем и отслеживаем все современные тенденции фитнес-индустрии, внедряем новейшие направления в этой области для наших клиентов.
Политика «С.С.С.Р.» – это качество по разумной цене. Стоимость годовой карты привлекательна. Вы можете сами выбрать услуги и программы , от этого будет зависеть вариант клубной карты. «С.С.С.Р.» – клуб для всей семьи. Здесь каждый найдет для себя что-то подходящее. Есть разнообразные занятия для детей, специальные программы для будущих мам, групповые занятия, тренажерный зал, зал единоборств, wellness зона с тремя видами саун. После тренировок к Вашим услугам Эко-кафе вкусной и здоровой еды «Breakfast & lunch» фитнес-бар «У ЛАДЬИ», студия красоты Владимира Рябихина, СПА-салон «Зебрана» позволят вместе расслабиться и отдохнуть после тренировок.
«С.С.С.Р.» – это единственный круглосуточный клуб в Самаре, поэтому Вы можете без ущерба для привычного распорядка дня посещать фитнес в удобное для вас время. Даже если вы поздно освобождаетесь с работы- приходите и расслабляйтесь без привязки к расписанию.
Клуб широко известен своими специалистами по персональному тренингу и отличному дружелюбному коллективу. Здесь клиент никогда не будет брошен наедине со своими проблемами – наши специалисты помогут выбрать направление и степень нагрузки, наилучшие для эффективного достижения ваших целей. Управляющий клубом Станислав Янин всегда готов выслушать клиента лично, Вы всегда можете ему написать по любому волнующему вопросу: [email protected]
У нас Вы не покупаете фитнес-карту, Вы покупаете возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону и радоваться здоровью и отражению в зеркале. Вы получаете массу позитивных эмоций, вливаетесь в общество энергичных позитивных и целеустремленных людей. Фитнесс – это заразно, в хорошем смысле слова.
Тренажерный зал
Отлично оборудованный тренажерный зал площадью 1000 м2, с панорамным видом на Волгу. В вашем распоряжении огромная кардио-зона, зона свободных весов и атмосфера, в которой хочется стремиться к результату.
Бассейн
Сочетает спортивный бассейн с wellness зоной с тремя видами сауны. Есть специальный бассейн для маленьких детей.
Зал единоборств
Просторный зал с профессиональным боксерским рингом. Зал доступен 24 часа в сутки для групповых, персональных и самостоятельных тренировок.
Групповые занятия
Просторный зал с разнообразной сеткой расписания по направлениям: mind&body, танцы, аэробика, силовые нагрузки.
Самарский, Самара — «Самый правдивый и полный отзыв о спорткомплексе Самарский. Страшные истории.☻ »
Выбор спортклуба это всегда дело щекотливое. В этом отзыве я расскажу обо всех тайнах спорткомплекса Самарский.
Легче добираться на машине, так как на маршрутке дольше, а поздно вечером, они не ходят. На въезде нужно показать карточку охраннику. Радует большая парковка и парк, прилегающий к комплексу, воздух там чище. На ресепшене встречают вредные, высокие и надменные дамочки, которые мало чем помогают, обычно. Не раз замечала, как они сплетничают, как оценивающе смотрят на всех. Могут нахамить. Ещё они совершенно не хотят менять ключи или посоветовать хороший шкафчик, а расписание у них нужно выпрашивать всеми возможными способами. Когда я сказала, что мне не подходит ключ, мне ответили: «тогда надо обратиться к создателю ключей».
Когда у меня возник вопрос: «где находится…», они объяснили на словах, я сходила и не нашла, потом ещё раз и только на третий раз мне дали сопровождение. С ними сложно разговаривать.
В первый год посещения бассейна, вода была чистой, без запаха, правда иногда замечала, как туда ходили в туалет на 6-ой дорожке.
Полотенца выдают несвежие, поэтому брала всегда своё. В банях, жирные тётки сидят на всём, так что там только стоя можно париться. Не понравились полупрозрачные дверцы в душевых. Неудобные маленькие полочки в душевых. Не нравится, что в женскую раздевалку водят маленьких мальчиков или мимо душевых могут спокойно пройти работники или фитнес-тренеры. Грубые уборщицы. В раздевалках часто тесно.
Понравился спортзал, залы групповых тренировок, зал для свободного посещения с большим количеством спортинвентаря, длинна бассейна.
Многие групповые тренировки предназначены для продвинутых спортсменов, накаченных людей, но точно не для обычных новичков. Мне встретилась тренер, которая обидно подшучивала. А ещё были тренеры, которые заставляли заниматься до упада, а не в меру моих сил и желания. Потом очень болели мышцы. Наша знакомая вообще отказалась от групповых тренировок.
На второй год изменили систему очистки воды, упростили её, и вода стала очень плохо пахнуть. У нашей знакомой, вода очень пересушивает кожу.
Когда я случайно захлёбывалась, меня никто не спешил вытаскивать из воды или помогать. Получается, одной ходить в бассейн, довольно опасно. Встретилась, один раз, плавчиха, которая плавала на соседней дорожке и столкнулась со мной, вылила негатив и пыталась заставить меня извиняться. Замечу, что плавать на спине там тоже опасно, можно с кем-то столкнуться, ведь люди не смотрят, кто плывёт.
В летней зоне, в целом, хорошо, но крики детей утром не дают расслабиться.
Помните советскую поговорку, «Предприятие начинается с туалета», так вот, в летней зоне Самарского поставлен всего один туалет, а народу много, в том числе, огромное количество детей. Всё лето в туалете стоял такой запах, что зайти можно было только с противогазом. На полу туалета вонючие лужи воды, ничего не протирают. Сам унитаз тоже был грязный. Это было очень неприятно. Мы пошли в туалет на первый этаж основного корпуса, но там также был отвратительный запах. По-видимому, не работала вытяжка.
Стоимость абонемента очень высокая. Хорошо ходить каждый день, но так не получается. У нас, иногда, походят недели без посещения, и их невозможно компенсировать. Кафе дорогое.
Приходя на теннис, практически невозможно найти партнёра. Играла с тренером, потом пришла девушка с ресепшена и заняла моё место, я подождала и ушла.
Плюсы 40%, минусы 60%. Жаль, что нельзя взять абонемент на пол года или только на тренировки. В целом, у меня приятное послевкусие после этого спорткомплекса, он меня многому научил.
Читайте мои отзывы на интересные места в Самаре:
Спортзал Кошелев GYM, Самара
Кинотеатр «Киномост» ТЦ Космопорт, Самара
Мультиплекс Киномакс ТРК Аврора, Самара
Парк культуры и отдыха им.Ю.Гагарина, Самара
Самарский цирк, Самара
«Fix Price» — cеть магазинов низких цен
| 1 | ЖБК Енисей Красноярский край, Россия | 0 | 0 | — | |
| 2 | Самара Самарская область, Россия | 0 | 0 | — | |
| 3 | Динамо Москва Москва, Россия | 0 | 0 | — | |
| 4 | Спартак Ногинск Ногинск, Россия | 0 | 0 | — | |
| 5 | Спарта&К Видное, Россия | 0 | 0 | — | |
| 6 | Динамо Новосибирск Новосибирская область, Россия | 0 | 0 | — | |
| 7 | Надежда Оренбургская область, Россия | 0 | 0 | — | |
| 8 | Ника Сыктывкар, Россия | 0 | 0 | — | |
| 9 | МБА Москва, Россия | 0 | 0 | — | |
| 10 | Динамо Курск Курск, Россия | 0 | 0 | — | |
| 11 | УГМК Екатеринбург, Россия | 0 | 0 | — | |
| 12 | Ростов-Дон-ЮФУ Ростовская область, Россия | 0 | 0 | — |
Дворец спорта в Самаре откроется после реконструкции 15 сентября
Дворец спорта в Самаре открывается в сентябре после глобальной реконструкции благодаря федеральному проекту «Спорт – норма жизни» в рамках нацпроекта «Демография».
Дворец спорта строится на месте ледовой арены, построенной в 1966 году. Дворец был не только спортивной ареной, но прежде всего самым большим досуговым центром Самарской области, воплотившим в себе функции главной концертной площадки региона и катка с искусственным льдом. Здесь выступали Владимир Высоцкий и Алла Пугачева, здесь ковали свои будущие победы на льду звезды мирового фигурного катания Олег Протопопов и Людмила Белоусова. Здесь родилась знаменитая «Кумпарсита» Людмилы Пахомовой и Александра Горшкова, ставшая эталоном танцев на льду.
«Мне приходилось принимать активное участие в том, чтобы сдвинуть реконструкцию самарского Дворца спорта с мертвой точки. Я очень надеюсь, что новая ледовая арена в Самаре станет местом проведения крупнейших всероссийских и международных турниров. Это еще больше поднимет статус нашего вида спорта в регионе», — отметил олимпийский чемпион по фигурному катанию, президент федерации фигурного катания России Александр Горшков.
В свою очередь, вице-президент Федерации фигурного катания на коньках России Вера Богуш добавила, что уходящий в прошлое ледовый Дворец спорта останется в памяти как спортивный и культурный центр с большой историей.
«Сколько ярких страниц связано с тем, что происходило в его стенах на протяжении полувека. Чайковская приезжала в Куйбышев на протяжении десятка лет или даже больше. Из Киева — известная наставница Ангелина Старкова со своим мужем Юрием Циммерманом, основателем школы фигурного катания в Одессе. Знаменитая Галина Змиевская приезжала из Харькова. Она плотно познакомила меня с Людмилой Пахомовой, которая всегда очень тепло отзывалась о нашем городе. Пахомова поддержала нашу ведущую пару Елена Мадонова — Алексей Уличев, тренера Татьяну Левину, воспитавшую первую перспективную танцевальную пару Судаков — Карякина. Благодаря Пахомовой мы стали развивать танцы на льду», — вспоминает она.
Процесс реконструкции знакового спортивного объекта находится под личным контролем губернатора Самарской области Дмитрия Азарова. Внутри нового Дворца спорта будет размещаться большая ледовая арена, рассчитанная на 5 тысяч зрителей. Также предусмотрена возможность укладки специального паркетного покрытия на лед, благодаря которому здесь можно будет проводить разнообразные концерты и баскетбольные матчи. Планируется что на новой арене будет тренироваться и выступать баскетбольный клуб «Самара».
Дворец спорта предназначен для соревнований по хоккею, фигурному катанию, в том числе международного уровня, тренировочного процесса и всесторонней подготовки спортсменов по хоккею, фигурному катанию, кёрлингу, а также для проведения соревнований по другим видам спорта (художественная и спортивная гимнастика, баскетбол), проведения массовых выставочных, зрелищных и культурно-развлекательных мероприятий.
ГБОУ СОШ № 10 г. Сызрани
Приглашаем обучающихся 4-11 классов принять участие в школьном этапе Всероссийской олимпиады школьников по следующим предметам: Физическая культура 5-11 кл. Искусство (МХК) 7-11 кл. Физика 7-11 кл. Экономика 5-11 кл. Литература 5-11 кл. Биология 5-11 кл. ОБЖ 5-11 кл. Астрономия 5-11
Вниманию выпускников 11-х классов и их родителей (законных представителей) Постановление губернатора Самарской области №159 от 30.06.2021 «О предоставлении в 2021 году единовременной денежной выплаты выпускникам общеобразовательных организаций и профессиональных образовательных организаций, поступившим в профессиональные образовательные организации или образовательные организации высшего образования,
🇷🇺 СЫЗРАНЬ – ГОРОД ТРУДОВОЙ ДОБЛЕСТИ! 📚Сегодня, 14 сентября, в рамках внеурочной деятельности 3Б класс (классный руководитель Питюлина О.В.) посетил библиотеку №13 имени Николая Овчинникова. 🇷🇺В библиотеке прошло мероприятие «Чести достойны», посвященное присвоению нашему городу почетного звания «Город трудовой доблести». ✅✒Ребята
МУ МВД России «Сызранское» в 2022 году
осуществляется набор по очной форме обучения
в следующие образовательные организации системы МВД России
Подробности по ССЫЛКЕ
13 сентября 2021 года учащиеся нашей школы учавствовали во Всероссийской образовательной акции по информационным технологиям «ИТ – диктант». Мероприятие приурочено ко Дню программиста в России: праздник ежегодно отмечается в 256-й день года, что символизирует множество значений, которые можно выразить при помощи
🏆Сентябрь 2021 года для нашего класса начался с новых спортивных достижений! 🥇Победа Жигановой Златы! Она заняла I место во II международном фестивале по борьбе самбо, посвященного Святому благоверному князю Александру Невскому! 👍🏻Молодец! Так держать!!! Классный руководитель: Алашеева Е.А.
✅2021 год объявлен Годом науки и технологий. 👍🏻Для учащихся 6 – Б класса Модельная библиотека — филиал №18 провела мероприятие: «Научно — познавательный час «По следам великих открытий» и познакомила с биографией пятнадцати российских ученых (Менделеев Д.И., Ломоносов М.В и
В целях популяризации шахмат среди обучающихся школы, выявления способных юных шахматистов, повышения их спортивной квалификации, отбора команды к участию в областных соревнованиях в школе организуется школьный этап соревнований по шахматам «Белая ладья» График проведения школьного этапа соревнований по шахматам: №
✅В целях проведения профилактической работы с обучающимися, направленной на повышение правосознания и воспитание формирования положительных нравственных качеств, 10 сентября в школе состоялась встреча обучающихся 8Б класса (классный руководитель Старочкина С.А.) с священником-куратором дьяконом Максимом Свиридовым и иеромонахом Давидом Кургузовым. ✅Во
✅🚦9 сентября в школе был проведен Единый день дорожной безопасности в рамках областной профилактической акции «Внимание — дети!Дорога в школу!» и ежегодно проводимого месячника безопасности, и нашем гостем стал Коновалов Вадим Сергеевич, старший инспектор ДПС ОР ДПС ГИБДД МУ МВД
В связи с началом нового учебного года Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Самарской области совместно с ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Самарской области» с 06.09.2021 по 17.09.2021 проводит тематическое консультирование
👍🏻🙂Сегодня суббота, а это значит, что активисты РДШ вновь готовы участвовать в акции Доброй субботы Большой перемены «Выходные с пользой»! 👬И сегодня старшие братья и сестры помогают с выполнением домашнего задания своим младшим сестричкам и братикам, и у них это
👋🏻❤Всем привет от активистов Российского Движения Школьников школы 10 г.Сызрани! Вновь пришла суббота и очередная акция «Большой перемены» «Выходные с пользой» уже стучится в дверь вместе с активными участниками из проекта “Дай Пять!” 👍🏻👬Сегодня старшеклассники оказывают свою помощь ребятам младшего
🚘🛑Ежегодно увеличивается число транспортных средств на дорогах нашего города и это, конечно же, сопряжено с дорожно-транспортными происшествиями, участниками которых становятся, к сожалению, и дети школьного возраста. Нередко ребенок недооценивает реальной опасности, грозящей ему на дороге, отчего и относится к Правилам
Блокада Ленинграда – продолжавшаяся более двух с половиной лет осада одного из крупнейших российских городов, которую вела германская группа армий «Север» при помощи финских войск на Восточном фронте Второй мировой войны. Блокада началась 8 сентября 1941, когда немцами был перекрыт
В рамках областной профилактической акции «Внимание — дети!Дорога в школу!»и ежегодно проводимого месячника безопасности в нашей школе прошел Единый день дорожной безопасности. 3Б класс со своим классным руководителем Питюлиной О.В. повторили Правила дорожного движения, правила перехода улицы, дорожные знаки. Ребята
🚥🚘🚶♂❗В рамках Недели Дорожной безопасности, областной профилактической акции «Внимание — дети!Дорога в школу!» и ежегодно проводимого месячника безопасности, в целях повышения эффективности работы по профилактике дорожно-транспортных происшествий и обеспечения безопасности дорожного движения 9 сентября с 7.30 до 8.00 обучающиеся 5В
@ samara.fitness профиль в инстаграмм с сообщениями и историями
Увидимся в понедельник !! 💎💎 𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐒𝐈𝐆𝐍 𝐔𝐏 🔝‼ ️ Щелкните ссылку в моей биографии, чтобы зарегистрироваться 🔝 ————————————————— 𝐒𝐥𝐢𝐦 𝐁𝐮𝐭 𝐓𝐡𝐢𝐜𝐤 𝘊𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 🍑🍑 𝐃𝐄𝐓𝐀𝐈𝐋𝐒 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 ⬇️⬇️⬇️ ———————————————— 𝐒𝐥𝐢𝐦 𝐁𝐮𝐭 𝐓𝐡𝐢𝐜𝐤 Вызов Строй свою талию⏳ Поднимите, тонизируйте и создайте эту попку🍑🍑 𝘛𝘏𝘐𝘚 𝘊𝘏𝘈𝘓𝘓𝘌𝘕𝘎𝘌 𝘐𝘚 𝘍𝘖𝘙 𝘌𝘝𝘌𝘙𝘠𝘖𝘕𝘌…. 𝘐𝘍 𝘠𝘖𝘜 𝘕𝘌𝘌𝘋 𝘛𝘖 𝘓𝘖𝘚𝘌 𝘞𝘌𝘐𝘎𝘏𝘛, 𝘎𝘈𝘐𝘕 𝘞𝘌𝘐𝘎𝘏𝘛 𝘖𝘙 𝘛𝘖𝘕𝘌 & 𝘔𝘈𝘐𝘕𝘛𝘈𝘐𝘕 𝘞𝘌𝘐𝘎𝘏𝘛 Он разработан, чтобы работать для всех, независимо от того, на каком этапе вы находитесь‼ ️ 💎 СОЗДАЙТЕ КЛЕЙКИ (попку) и ножки 💎 УДЕРЖИВАЙТЕ ТАЛИЮ (АБС) 💎ВЕРХНИЙ ТЕЛО / КАРДИО ВКЛЮЧЕНО 💎РАБОТЫ МОЖНО СДЕЛАТЬ С ОБОРУДОВАНИЕМ ИЛИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ (для некоторых тренировок верхней части тела требуются гантели, можно использовать кувшины для воды, если нет гантелей) 💎 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ⬇️ -Набор (2) из легких (5-8 фунтов), средних (10-15 фунтов) и 1 тяжелой гантели (20-35 фунтов) -Полосы сопротивления ** Если нет оборудования, купите 2-галлонные кувшины для воды — Утяжелители на лодыжке (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) ⬅️ — Штанга с пластинами (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) ⬅️ РЕКОМЕНДУЕТСЯ для достижения лучших результатов в тренажерном зале «НО ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ С ИЛИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ В ДОМЕ ИЛИ В ТРЕБОВАНИИ» 💎4-5 тренировок в неделю 💎ДЕМОНСТРАЦИОННЫЕ ВИДЕО 💎 РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ И ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ (набора, похудания или тонизирования) 💎 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ОНЛАЙН 💎ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ И СОВЕТЫ 💎4 НЕДЕЛЯ ВЫЗОВА *** Невозврат *** КАК ВЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА ЗАПИСЬ БУДЕТ РАЗОВАЯ ПЛАТА В размере 57 долларов — ВЫ ПОЛУЧИТЕ ССЫЛКУ ДЛЯ НАСТРОЙКИ УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ И СПИСОК ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ — ЗАДАЧА НАЧИНАЕТСЯ 15 сентября.13-е Эта программа выполняется в приложении. После покупки вы получите электронное письмо со ссылкой для настройки учетной записи (+ изображения). В день начала ваши тренировки будут отображаться в календаре с демонстрационными видео, в которых я демонстрирую каждое упражнение. У вас также будет руководство по питанию и план питания в приложении. Также будет групповой чат, в который вы автоматически добавитесь при запуске испытания. У вас будет доступ к заданию и контенту в течение 4 недель, пока длится задание.
фитнес-клубов в Самаре, фитнес-
«Я фитнес-менеджер и мастер-тренер групповых программ фитнес-клуба X-fit. Давно увлекаюсь фитнесом. В детстве занималась фитнес-аэробикой. Я кандидат в мастера спорта, многократный чемпион России, финалист чемпионата мира. Помимо бешеной энергии девушка должна сочетать в себе силу, выносливость, гибкость и многие другие качества. Стоит посмотреть парочку соревнований, и вы будете в восторге и зарядитесь долгими серыми буднями!
Помимо хорошей формы, фитнес дает мне эмоциональный импульс, без которого я больше не могу существовать.Каждый день — беговая дорожка, однообразные движения в сопровождении динамичной музыки. Я выбрал режим ходьбы чуть выше среднего. Я оставил тяжелые силовые тренировки, мне хватает групповых тренировок. Я работаю тренером 8 лет, объездил половину России, ездил за границу, посещал различные семинары, мастер-классы, тренинги, съезды. Я уже собрал пару коробок сертификатов. Из множества различных областей мне лично нравится работа с осанкой, фасцией и, конечно же, пилатесом, в который я просто влюбился.Вы изучаете так много тонкостей, но каждый раз открываете для себя что-то новое. Технику, которая помогла изменить мою физическую форму, я практикую каждый день. Но очень важно соблюдать все принципы, делать все технически ».
Совет для желающих быть в отличной форме
«Если вы решили попробовать, или если вы тренируетесь, а результаты незначительны, начните тренироваться с тренером. Пилатес творит чудеса, поверьте, личная практика доказала это.Расслабьтесь и растяните мышцы. Гибкость — это ощущение легкости; походка, пластика, осанка меняются сразу. Это важно для девушки. Лично я каждый день практикую все: беговую дорожку, пилатес, релаксацию и растяжку. Когда очень устаю, хожу в сауну и бассейн. Милые девушки, самое главное делать все с большой любовью к себе и своему телу, и тогда оно ответит вам взаимностью. Пробуйте, открывайте для себя новые направления и возможности своего тела. Ставьте цель, работайте над собой, идите к ней, результат всегда будет вас радовать.Если вам нужны помощники, ждем вас в наших стенах. «
@ samara.fitness ♥ Samara Danielle ♥ Профиль Instagram, истории, ролики, отмеченные сообщения и подписчики просматривают анонимно
Увидимся в понедельник !! 💎💎
𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐒𝐈𝐆𝐍 𝐔𝐏 🔝‼ ️
Щелкните ссылку в моей биографии, чтобы зарегистрироваться 🔝
—————————————————
𝐒𝐥𝐢𝐦 𝐁𝐮𝐭 𝐓𝐡𝐢𝐜𝐤 𝘊𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦 🍑🍑
𝐃𝐄𝐓𝐀𝐈𝐋𝐒 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 ⬇️⬇️⬇️
————————————————
𝐒𝐥𝐢𝐦 𝐁𝐮𝐭 𝐓𝐡𝐢𝐜𝐤 Challenge
Уменьшите талию⏳
Поднимите, подтяните и создайте эту попку🍑🍑
𝘛𝘏𝘐𝘚 𝘊𝘏𝘈𝘓𝘓𝘌𝘕𝘎𝘌 𝘐𝘚 𝘍𝘖𝘙 𝘌𝘝𝘌𝘙𝘠𝘖𝘕𝘌…. 𝘐𝘍 𝘠𝘖𝘜 𝘕𝘌𝘌𝘋 𝘛𝘖 𝘓𝘖𝘚𝘌 𝘞𝘌𝘐𝘎𝘏𝘛, 𝘎𝘈𝘐𝘕 𝘞𝘌𝘐𝘎𝘏𝘛 𝘖𝘙 𝘛𝘖𝘕𝘌 & 𝘔𝘈𝘐𝘕𝘛𝘈𝘐𝘕 𝘞𝘌𝘐𝘎𝘏𝘛
Он разработан, чтобы работать для всех, независимо от того, на каком этапе вы находитесь‼ ️
💎 СОБИРАЙТЕ КЛЕЙКИ (НАБОР) И НОГИ
УМЕНЬШИТЕ ТАЛИЮ (АБС)
💎ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА / КАРДИО ВКЛЮЧЕНО
💎РАБОТЫ МОГУТ ВЫПОЛНЯТЬСЯ С ОБОРУДОВАНИЕМ ИЛИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ (для некоторых тренировок верхней части тела требуются гантели, можно использовать кувшины для воды, если нет гантелей)
💎 РЕКОМЕНДУЕТСЯ ОБОРУДОВАНИЕ ⬇️
— Набор (2) из легких (5-8 фунтов), средних (10-15 фунтов) и 1 тяжелой гантели (20-35 фунтов)
— ленты сопротивления
** Если не приобретается оборудование, кувшины для воды емкостью 2 галлона
— Утяжелители для голеностопных суставов (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) ⬅️
— Штанга с пластинами (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) ⬅️
РЕКОМЕНДУЕТСЯ для достижения лучших результатов
💎НО ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ С ИЛИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЕ В ДОМЕ ИЛИ В спортзале
💎4-5 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ
💎ДЕМОНСТРАЦИОННЫЕ ВИДЕО
💎РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ И ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ (Увеличение, потеря веса или тонизирование )
💎 ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ОНЛАЙН
💎 ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ И СОВЕТЫ
💎 ВЫЗОВ НА 4 НЕДЕЛИ
*** Невозврат ***
КАК ВЫ ПОДПИСАТЬСЯ, БУДЕТ ЕДИНОРАЗОВЫЙ ПЛАТЕЖ в размере 57 долларов США — ВЫ ПОЛУЧИТЕ ССЫЛКУ ДЛЯ НАСТРОЙКИ УЧЕТНОЙ ЗАПИСИ И СПИСОК ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ — ЗАДАЧА НАЧИНАЕТСЯ СЕНТЯБРЯ.13
Эта программа выполняется в приложении. После покупки вы получите электронное письмо со ссылкой для настройки учетной записи (+ изображения). В день начала ваши тренировки будут отображаться в календаре с демонстрационными видео, в которых я демонстрирую каждое упражнение. У вас также будет руководство по питанию и план питания в приложении. Также будет групповой чат, в который вы автоматически добавитесь при запуске испытания. У вас будет доступ к заданию и контенту в течение 4 недель, пока длится задание.
Хэмптон от Хилтон Самара | Удобства и услуги
КУФСАХ
Ул. Льва Толстого, 131, Самара, 443041, г. Российская Федерация ТЕЛ: + 7-846-3030300 ФАКС: + 846-3030150- Главный вход в отель / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_exterior01_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Hampton by Hilton Samara Hotel, Россия — Главный вход в отель 0
- Стойка регистрации /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_frontdesk01_2_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Стойка регистрации 1
- Лобби / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_lobby01_3_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Вестибюль 2
- Лобби /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_lobby02_4_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Отель Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Вестибюль 3
- Рабочая зона / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_workzone01_5_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Hampton by Hilton Samara Hotel, Россия — Рабочая зона 4
- Вестибюль отеля /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_hotellobby_6_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Вестибюль отеля 5
- Бар с закусками / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_snackbar_7_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Hampton by Hilton Samara Hotel, Россия — Закусочная 6
- 24/7 хаб /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_hub01_6_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — 24/7 Hub 7
- Стандартный номер с кроватью размера «queen-size» и диваном-кроватью / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_stdqnsofa01_2_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Hampton by Hilton Samara Hotel, Россия — Стандартный номер с кроватью размера «queen-size» и диваном-кроватью 8
- Стандартный номер с кроватью размера «queen-size» /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_stdqn01_3_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Стандартный номер с кроватью размера «queen-size» 9
- Стандартный номер с кроватью размера «queen-size» и ванной комнатой / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_stdqnbathrm01_5_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Стандартный номер с кроватью размера «queen-size» и ванной комнатой 10
- Стандартный номер с двумя односпальными кроватями /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_stdtwin01_4_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Стандартный двухместный номер с 2 отдельными кроватями 11
- Стандартный номер с кроватью размера «queen-size», доступный / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_accqn01_6_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Hampton by Hilton Samara Hotel, Россия — Стандартный номер с кроватью размера «queen-size», доступный 12
- Ванная комната для гостей с ограниченными физическими возможностями /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_queenaccbath_14_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Ванная комната в номере с доступом с кроватью размера «queen-size» 13
- Фитнес-центр / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_fitctr01_14_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Фитнес-центр 14
- Снэк-бар /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_snackbar01_15_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Снэк-бар 15
- U-образный конференц-зал / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_meetushape01_13_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Конференц-зал U-образной формы 16
- Конференц-зал Класс /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_meetclassrm01_14_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Hampton by Hilton Samara Hotel, Россия — Конференц-зал Classroom 17
- Зона для завтрака / resources / media / hp / KUFSAHX / en_US / img / shared / full_page_image_gallery / main / HX_brkfstarea01_9_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Отель Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Завтрак 18
- Круглосуточная столовая Hub /resources/media/hp/KUFSAHX/en_US/img/shared/full_page_image_gallery/main/HX_hub02_17_425x303_FitToBoxSmallDimension_Center.jpg Отель Хэмптон от Хилтон Самара, Россия — Круглосуточная столовая Hub 19
Ост Вест Клуб, Самара — Обновленные цены 2021
Чтобы рейтинг и контент отзывов соответствовали вашей предстоящей поездке, мы архивируем отзывы старше 36 месяцев.
Оставить отзыв может только клиент, который забронировал номер через Booking.com и остановился в рассматриваемом объекте размещения. Это позволяет нам убедиться, что наши отзывы исходят от реальных гостей, таких как вы. Кто может лучше рассказать другим о бесплатном завтраке, дружелюбном персонале или своем комфортабельном номере, чем тот, кто останавливался в отеле?
Мы хотим, чтобы вы поделились своей историей как с хорошими, так и с плохими. Все, что мы просим, - это следовать нескольким простым рекомендациям.
Обзоры VisionМы полагаем, что отзывы и отзывы об объектах позволят высветить широкий спектр мнений и впечатлений, что очень важно для того, чтобы помочь гостям принять осознанное решение о том, где остановиться.
Обзоры ПринципыВзносы на Booking.com — это отражение преданности наших гостей и отелей, поэтому мы относимся к ним с величайшим уважением.
Как положительный, так и отрицательный, мы будем публиковать каждый комментарий полностью и как можно быстрее после того, как он будет модерирован в соответствии с правилами Booking.com. Мы также обеспечим прозрачность статуса отправленного контента.
После отправки отзыва вы можете изменить его, связавшись с Booking.com обслуживание клиентов.
Мы будем использовать одни и те же правила и стандарты для всего пользовательского контента, а также для ответов собственности на этот контент.
Мы позволим вкладам говорить сами за себя, и мы не будем судить о реальности. Роль Booking.com заключается в том, чтобы распространять отзывы как для гостей, так и для объектов недвижимости.
Рекомендации и стандарты для обзоровЭти правила и стандарты направлены на сохранение содержимого на Booking.com актуален и ориентирован на семью, без ограничения выражения или твердого мнения. Они также применимы независимо от тона комментария.
Взносы должны быть связаны с поездками. Самые полезные статьи подробно описаны и помогают другим принимать более правильные решения. Пожалуйста, не включайте личные, политические, этические или религиозные комментарии. Рекламный контент будет удален, а вопросы, касающиеся услуг Booking.com, следует направить в нашу службу поддержки клиентов или службу размещения.
Материалы должны быть подходящими для глобальной аудитории. Пожалуйста, избегайте использования ненормативной лексики или попыток приблизить ненормативную лексику с творческим написанием на любом языке. Запрещены комментарии и средства массовой информации, содержащие язык вражды, дискриминационные высказывания, угрозы, откровенно сексуальные высказывания, насилие или пропаганду незаконной деятельности.
Весь контент должен быть подлинным и уникальным для гостя. Обзоры наиболее ценны, когда они оригинальны и непредвзяты.Ваш вклад должен быть вашим. Партнеры Booking.com не должны публиковать сообщения от имени гостей или предлагать поощрения в обмен на отзывы. Попытки снизить рейтинг конкурента путем отправки отрицательного отзыва недопустимы.
Уважайте частную жизнь других людей. Booking.com приложит все усилия, чтобы скрыть адреса электронной почты, номера телефонов, адреса веб-сайтов, учетные записи в социальных сетях и другие подобные сведения.
Мнения, выраженные в материалах, принадлежат Booking.com, а не Booking.com. Booking.com не несет ответственности за какие-либо отзывы или ответы. Booking.com является дистрибьютором (без каких-либо обязательств по проверке), а не издателем этих комментариев и ответов.
По умолчанию обзоры сортируются на основе даты обзора и дополнительных критериев для отображения наиболее релевантных обзоров, включая, помимо прочего: ваш язык, отзывы с текстом и неанонимные отзывы. Могут быть доступны дополнительные варианты сортировки (по типу путешественника, по баллу и т. Д…).
Заявление об отказе от ответственности за перевод
Эта услуга может содержать переводы, выполненные Google. Google отказывается от всех гарантий, связанных с переводами, явных или подразумеваемых, включая любые гарантии точности, надежности и любые подразумеваемые гарантии товарной пригодности, пригодности для определенной цели и ненарушения прав.
10 лучших отелей с тренажерными залами в Самаре от 15 USD на 2021 год
Забронируйте отель на Trip.com, чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия.На Trip.com легко найти отели в Самара . Расположенный в России, Самара — известный и динамичный город. Вы можете остановиться на 3-5 дней в гостиницах Самара , не забывая о делах.
Для тех, кто путешествует по делам или в туризме, аэропорт Курумоч (аэропорт Самары) является предпочтительным выбором при посещении Самара . Помимо полета, поезд до главного железнодорожного вокзала Самары — еще один важный способ передвижения.
Trip.com предлагает скидки до 20% на 175 бутик-отелей в Самара . Самара — это качественные и недорогие гостиницы. Вы можете провести ночь в хорошем отеле всего за 31 доллар США. В Самаре 6 четырехзвездочных отелей по средней цене 50 долларов за ночь. В Самаре 37 трехзвездочных отелей по средней цене 34 USD за ночь. В Самаре, , есть 11 двухзвездочных отелей по средней цене 23 USD за ночь.Как популярный туристический город, Самара имеет множество известных сетевых отелей. В Самаре , , есть гостиницы под брендом Ибис. Путешественники, которым нравится этот бренд, могут остаться там и насладиться роскошными услугами Ibis. Ибис — самый популярный среди туристов бренд. Популярный отель Самара , Холидей Инн Самара также является одним из самых рейтинговых. Многие туристы также останавливаются в Hampton by Hilton Samara .
В центре города Самара , вы сможете легко добраться до Парка приключений Тарзания, Обелиска Борцам революции 1917 года, Армянской Апостольской церкви Сурб Хач.Для коротких прогулок в Самара , Аквапарк Виктория, Музей лягушки, Храм Смоленской иконы Божией Матери — все это хорошие варианты. Вы также можете посетить такие популярные достопримечательности, как Храм Великомученицы Екатерины, Музей Самарского авиационно-космического университета, Храм Самарского собора Святых.
Средняя температура
• С января по март: -5,89 ° C днем, -9,34 ° C ночью
• С апреля по июнь: 16,77 ° C днем, 11.46 ° C ночью
• С июля по сентябрь: 20,91 ° C днем, 15,73 ° C ночью
• С октября по декабрь: 0,07 ° C днем, -2,87 ° C ночью
Среднее сезонное количество осадков
• Весна: 41,33 см
• Лето: 43,67 см
• Осень: 49,33 см
• Зима: 51,33 см
Показать меньше
Тина Самара — тренер по теннису
Тина Самара начинает свой второй год в качестве помощника тренера и третий сезон в тренерском штабе Колорадо.
Самара обладает 21-летним опытом в теннисе в качестве игрока и тренера в кампусе Боулдера. Она занимается теннисом с 1996 года и тренировала на национальном, студенческом и профессиональном уровнях. Как активный участник Про-тура USTA / WTA / LTA, Самара также играла в Кубке Федерации Норвегии в 1996–1998 годах и квалифицировалась на жеребьевку Открытого чемпионата США в одиночном разряде в 1994 и 1995 годах.
Также в 1995 году Самара была внесена в список Sports Illustrated «Лица в толпе.”
До прихода в CU она работала в General Electric Access / Avnet Distribution в Боулдере с октября 2006 г. по май 2007 г.
Как профессионал по теннису в клубе Creek в Локуст-Вэлли, штат Нью-Йорк, Самара разработала фитнес-программу для мужчин и женщин, помимо инструктажа для взрослых, юниоров и клиник.
Самара — не только опытный профессионал в теннисе, но и опытный гольфист, участвующий в многочисленных мини-турах по Соединенным Штатам.В 2003 году она стала четвертьфиналистом Открытого чемпионата Флориды среди женщин и любительского турнира штата Нью-Йорк соответственно. В 2003 году Самара получила высшую награду на сайте Bethpage в Нью-Йорке.
Самара — выпускница Университета Джорджии в 1996 году, где она получила степень бакалавра гуманитарных наук в области семейных и потребительских наук. Находясь в Афинах, Самара была выдающимся студентом-спортсменом, получившим все американские награды в 1994 и 1995 годах; член национальной сборной чемпионов «Бульдоги» 1994 года; и была лучшей парной командой в национальном рейтинге в 1995 году.