Ссср фитнес на юго западной: Фитнес-клуб С.С.С.Р. на Юго-Западной с бассейном, лучшие цены на абонементы!

Какой самый лучший фитнес клуб России

Где готовиться к лету? Специально для BeautyHack глава сервиса по подбору тренировок Justbefit Елена Смирнова составила список лучших фитнес-клубов. Первую часть можно прочитать здесь:

Выбор эксперта: 30 лучших фитнес-клубов России — рейтинг руководителя Justbefit Елены Смирновой (1 часть)

14. «Зебра Golden Wellness Novahoff»

Бассейн с морской водой под открытым небом, соляная баня с гималайской солью, фитнес-бар на крыше с середины мая и круглосуточный вход – сеть фитнес-клубов «Зебра» построила достойный филиал в Красногорском районе. В списке тренировок: сайкл с разной степенью нагрузки, бокс для женщин, мужчин и детей, бесконтактная борьба и 20 видов аэробики. Каждому клиенту дарят бесплатный день в спа-отеле «Новахово». Из интересных процедур – усиленный антивозрастной массаж всего тела, питательные горячие обертывания и расслабляющая терапия для лица.

Здесь всегда можно проконсультироваться с грамотным диетологом и заказать программу питания, подстроенную под ваши особенности и цели.

Новорижское шоссе, 13км. МКАД, пос. «Новахово»

15. CrossFit 19.05

Этот клуб, в первую очередь, рассчитан на занятия тяжелой атлетикой: в строительстве использовали материалы с высокой шумоизоляцией – тянуть гирю, кричать для храбрости и шумно бросать ее на пол можно в любое время, вас не услышит никто кроме тренера. В CrossFit 19.05 продумали длительные и короткие программы, чтобы через нужное время вам поддавались самые эффектные гантели. В клубе три зала: первый (190 квадратных метров) – с очень крепким полом,кольцами, канатами и другими приспособлениями для круговых тренировок, во втором (50 квадратных метров) практикуют восточные единоборства, а в третьем (30 квадратных метров) растягиваются до и после мощных нагрузок. В CrossFit 19.05 есть программы восстановительного или расслабляющего массажа.

У клуба своя закрытая парковка только для клиентов – «кружить» по соседним дворам в поисках места не придется.

2-ая Звенигородская ул., д. 12 стр. 2

16. WeGym Митино

Девятый клуб сети специально строили у ландшафтного парка Митино – чтобы проводить тренировки на свежем воздухе в летнее время. Близость к зеленому парку повлияла на дизайн клуба: натуральные оттенки зеленого, дерево и мягкий «природный» свет.

В 25-метровом бассейне WeGym не просто учат плавать – обещают подготовить к триатлону. Для тех, кто не спешит покорять Босфор, есть мощные гидромассажеры. Площадь тренажерного зала внушительная: на 500 квадратных метрах уместили даже беговой трек, как на профессиональных стадионах. В список занятий включили 40 групповых программ. Попробуйте Surffunctional: пока вы пытаетесь удержаться на сухопутной версии серфа, ваш баланс развивается, а все мышцы прокачиваются.

Митинская, вл. 16

17. The Base

Летняя крыша The Base на с панорамой на купола Храма Христа Спасителя переросла в полноценный фитнес-клуб от Adidas и Reebok. Групповые занятия делятся на 9 направлений: Exos (тестирование движений и физеотерапия), Combat (все боевое: от самообороны для девушек до бразильского джиу-джитсу), Cycle (занятия проводят в формате «экскурсии» по виртуальному миру на большом экране), Body&Mind (йога, пилатес и упражнения на полотнах), Crossfit (интенсивные и быстрые функциональные тренировки), Dance (современные танцы от боди-балета до стрип-пластики на пилоне), Les Mills (универсальные международные программы – помогают напрячь все тело за одну короткую тренировку), Running (подготовки к забегам на короткие дистанции и реальным марафонам), Thriatlon (чередование бега, велосипеда и больших заплывов). Каждое занятие можно оплатить по отдельности, клубная карта не нужна.

Ул. Крылатская, 15

18. «СССР» на Юго-Западной

Интерьер клуба напоминает космический корабль: иллюминаторы и коридоры-трубы, мраморные полы и стены, софиты космических цветов над всеми 25-ю метрами спортивного бассейна. На большом экране в кардио-зоне показывают вдохновляющие фильмы – педали хочется крутить быстрее. Фишка тренажерного зала в «СССР» на Юго-Западной – модные петли TRX, просторная зона свободных весов, где вы точно найдете свободное место у зеркала, и объединенная станция многофункционального тренинга – чтобы делать суперсеты, не перебегая от одного тренажера к другому. Особенное внимание в «СССР» уделили фитнесу для беременных – можно заниматься в группе или заказать персональную программу.

Ленинский проспект, д. 158

19. Alex Fitness в Красногорске

Несмотря на низкий ценовой сегмент сети, в этом филиале Alex Fitness нет очередей на тренажеры: пространство грамотно поделено на большую кросс-тренинговую зону, боксерский ринг установили в отдельном зале, стрейчингу выделили свое пространство. Публика распределяется по разным сторонам в зависимости от целей. Все занятия можно посещать в маленьких группах, чтобы точно занять комфортную сторону зала. Плюс Alex Fitness – здесь всегда можно арендовать кардиомонитор, который подскажет, ускоряться вам или останавливаться.

г. Красногорск, ул. Дачная, д. 11а

20. Ilovefitness

Девиз этого фитнеса вторит песне The Beatles «All you need is love». Здесь, и в самом деле, легко влюбиться – в ежедневный фитнес. Зал отлично оснащен: все тренажеры – от ведущих американских брендов Hammer Strength, Precor, Life Fitness и Hoist.

В баре Ilovefitness готовят как питательные веганские салаты, так и здоровые и простые блюда из рыбы и мяса (есть варианты и для снижения и для набора веса). Три бассейна хорошо разгружают количество людей на спортивной дорожке. Занятия аквааэробикой и детские тренировки проходят в специальных бассейнах – дорожки спортивного бассейна хорошо разгружаются и всегда готовы к скоростным заплывам.

Для будущих мам здесь есть специальная йога-студия, для детей – летний лагерь, танцы, карате, дзюдо, бокс, рисование и даже бои на мечах.

г. Москва, 24-ый км МКАД

21. AQQUAFIRST

Частица «аква» неслучайно стоит в названии: особенное внимание здесь уделили водным программам. Тренировки на велосипедах в бассейне, беговые дорожки под водой, занятия на аквабатуте, аквастеп, круговые сеты в воде с гантелями, восточные единоборства на мелкой глубине, водные занятия по борьбе «кибо» и даже тренировки на пилонах, установленных на дне бассейна. Еще одна фишка Aqquafirst – большой и стильный зал для кроссфита: кирпичные стены, огромные черные шины и яркие разноцветные блины на штангах – кажется, что вы в секретном лофте бойцовского клуба из фильма с Брэдом Питтом.

3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр. 3

22. Dr. LODER «Белорусская»

Первый плюс пятого клуба сети Dr. LODER – центральное расположение: фитнес занимает два этажа особняка на 3-й улице Ямского Поля. В интерьере оставили старинные элементы: лепнину начала 20-го века и колонны с фонарями.

Второй плюс – размер: это самый большой филиал бренда, длина бассейна в Dr. LODER «Белорусская» доходит до 50 метров, а в банном комплексе уместился турецкий хаммам, заживляющая инфракрасная, русская и финская сауна (в центре Москвы такое сочетание встречается редко). Чтобы подготовить тело к лету, обратите внимание на фитнес-танцы: в классические стили хореографии добавили усиленную нагрузку на мышцы.

г. Москва 3-я улица Ямского Поля д.2 корп. 4

23. «Территория Фитнеса» Курск

В курской «Территории Фитнеса» есть бассейн олимпийского стандарта – длиной в 50 метров и шириной в 10 дорожек. Детских бассейнов два: для самых маленьких – глубиной в 60 метров, тем, кто постарше – глубиной в 80 метров, длиной в 25 метров и шириной в четыре дорожки (больше, чем спортивные бассейны во многих фитнес-клубах).

45 видов групповых программ проводят в семи разных залах, занятия проходят одновременно и найти что-то интересное вам можно в любой час. Учиться защищать себя можно в профессиональном бойцовском клубе с рингом, как на международных соревнованиях. Банный комплекс «Территории Фитнеса» в Курске занимает 2 000 квадратных метров, бань здесь шесть: финская, русская, ароматная можжевеловая, римская, турецкая паровая и японская. Для смелых и закаленных – ледяная купель и снежный фонтан. Настоящая находка – «премиум-пакет»: вам предоставят отдельную раздевалку, индивидуальный душ и шкаф.

г. Курск, ул. Карла Маркса, д.68

24. OrangeFitness на Леваневского, Краснодар

Удобство фитнеса на Леваневского – в его расположении. Клуб находится в деловом центре Краснодара и открывается в 6:30 утра по будням – чтобы сотрудники офисных зданий успевали качать мышцы до рабочего дня. Здесь для этого есть все: многофункциональная станция кроссфита, крытое поле для большого тенниса, волейбола и баскетбола, новый боксерский ринг, силовые тренажеры – на первом этаже, и кардиозона – на втором.

Длина бассейна OrangeFitness на Леваневского – 20 метров, здесь есть утренние и вечерние занятия по силовой и расслабляющей аквааэробике. Стены и пол сделаны из белого мрамора, вокруг – колонны, как в античном дворце.

г. Краснодар, ул. Леваневского, 185/Б

25. CityFitness, Тюмень

Этот клуб понравится будущим мамам: здесь для них есть специальные программы с тренировками в бассейне и занятиями в зале. К ним можно подключить расслабляющий массаж всего тела от пяток до мышц лица. После рождения ребенка абонемент закрывать не стоит: в CityFitness составили курс совместных занятий родителей и малышей от 4 месяцев. Для детей от полутора лет работают познавательные занятия в небольших группах, для школьников от семи лет – функциональные тренировки, учитывающие особенности молодых растущих организмов. По выходным и праздничным дням здесь проводят мастер-классы для всей семьи, часть клуба можно забронировать для детского дня рождения. Фитнес-бар достойный: блюда для худеющих, детское меню и веганские перекусы.

Тюмень, ул. Коммуны, д. 22, к. 1

26. X-Fit Новосибирск Premium

Бассейн X-Fit длиной в 25 метров с морской водой и гидромассажными элементами – единственный подобный вариант в Новосибирске. Рядом есть неглубокий бассейн для тренировок с малышами.

Силовые тренажеры объединены в логичный общий блок – чтобы было удобно чередовать зоны нагрузок и не ходить по всему залу во время суперсета (эффективного комплекса упражнений на разные мышцы).

В новосибирском X-Fit есть удобные закрытые залы для персональных программ – вас не увидит никто кроме тренера.

Клуб расположен удобно – на центральной площади Карла Маркса, внутри торгового центра «Сан-Сити». Там же есть большая бесплатная парковка.

Новосибирск, пл. Карла Маркса, 7

27. Republika, Иваново

Фишка этого клуба – занятия кинезитерапией с терапевтом Мариной Орловой (она ведет их много лет , стала известной в городе). Это особенный вид медицины, который выпрямляет ваш позвоночник, укрепляет корпус и защищает от сколиоза – тренировки построены на комплексе «правильных» движений тела.

Оснащение тренажерного зала вопросов не вызывает: все аппараты закупили у брендов Technogym, Life Fitness, Hammer Strength и Tuff-Stuff.

В бассейне есть услуга персональной подготовки к дистанциям триатлона.

Восстановить водный баланс можно в местном баре: здесь продают витаминную воду и «выжимают» необычные смеси из фрешей. Для голодных всегда есть паровые и тушеные овощи, блюда без соли и масла.

Иваново, Шереметевский проспект, д. 33

28. World-Gym, Сургут

Ходить в этот клуб стоит уже из-за студии йоги в гамаках: она выполнена в оттенках белого и голубого, на потолке – веселые круглые «иллюминаторы». Занятия ведут мастера спорта. Стоит обратить внимание на аквазону: сюда уместили целый аквапарк с разноцветными горками, похожими на соломинки для милкшейков. По периметру бассейна стоят плетеные шезлонги – вы чувствуете себя если не на Бали, то по крайней мере на египетском пляже. Дизйан душевых и раздевалок соответствует: теплые «золотые» софиты и песчаная мелкая плитка.

Важный факт – со стены кафе World-Gym на вас смотрит Арнольд Шварцнегер: 1) в свои лучшие годы 2) топлесс.

Сургут, ул. Профсоюзов, 53/2

29. The Myst, Hyatt Regency, Екатеринбург

Клуб расположен на 21-м этаже отеля Hyatt Regency в Екатеринбурге – панорамный вид на город заряжает на кардио лучше, чем мониторы беговых дорожек. Несмотря на то, что The Myst создавался как дополнение к отелю, тренажеры не уступают инвентарю самых продвинутых фитнес-клубов – это бренды Hoist и Precor, все оборудование разработано в Соединенных Штатах. Среди групповых программ есть пилатес и аэробика, для детей можно заказать персонального тренера. После фитнеса отправляйтесь в спа отеля: расслабляющий массаж и косметические процедуры для лица здесь проводят со средствами на основе эфирных масел, глины, водорослей и цветочных семян.

Ул. Бориса Ельцина, 8, Екатеринбург

30. Fitness House на Чкаловской, Санкт-Петербург

Сеть Fitness House – одна из самых демократичных и популярных в Петербурге. Клуб на Петроградской стороне, неподалеку от «Чкаловской» – самый приятный вариант. Его особенности: крытое баскетбольное поле, настоящий скалодром, зал для бокса и единоборств с «мягкими» стенами и полом, выложенном специальными матами для блокирования звуков и снижения риска травм. Бассейн небольшой, но если плавание – не ваша основная спортивная цель, смело берите абонемент: тренажеры в отличном состоянии, а контингент соответствует интеллигентной репутации Петроградского района.

ул. Б. Разночинная, д. 25 А

Текст: Диляра Теляшева

Фитнес СССР — Page 3 — Партнеры Клуба Subaru XV

Итак, клуб на Ленинском.

Фотки на сайте реальные. Дизайн интересный, огромные коридоры с иллюминаторами) Помещения оч.просторные, высокие потолки, но окон на улицу нет( Приветливые менеджеры. Всё, что было сказано ранее о Нагатинской, слово в слово сказал менеджер и про этот клуб в ЮЗ.

Клуб на нагатинской открывается в первых числах июня. Если нужна точная дата, то до 10 июня откроется 100%. Бассейн в конце июля. Да действительно сроки передвигались, в связи с установкой доп оборудования (вентиляция)

Поэтому наверное инфа будет интересна и нагатинцам )

Здесь готовы, в принципе, залы для групповых занятий и для тренировок (почти), на полу линолеум, на стенах обои и много зеркал, устанавливают оборудование (новое). Минусы на сейчас. На данный момент вообще не готова комната душ-туалет, не работает супер-вентиляция (принцип ее работы выяснить не удалось, а хотелось бы, потому что отдельных кондиционеров нет, вентиляция общая на весь клуб, а в потолке комнат дыр для приточки не видела), многие комнаты на отделке, ну бассейны само-собой пока в далёкой перспективе. Большой бассейн 25 метров, 3 или 4 дорожки, плавательный, водопадов и прочих изысков в нем не планируется. Выясняют мне инфу о покрытии и температуре)

Честно говоря, на посещение клубных занятий с 10 июня я не рассчитываю. Хотя бы потому, что пока там строительная пыль, запах краски и отсутствует санузел.

Но если очень захотеть — после такого частичного технического открытия клуб/занятия можно посещать бесплатно, без активации клубной карты. Это плюс. Есть и минус (для меня) — как только запустят бассейн, карту активируют автоматически. То есть дата активации привязана((

Занятия начнутся по каким-то отдельным дисциплинам и будут расширяться постепенно, вроде как по пожеланиям, которые можно будет оставить в книге жалоб и предложений).

С парковкой в будущем может встать вопрос, клуб рассчитывается на 5 тыс. чел., сейчас есть небольшая свободная перед входом, но есть инф-я, что могут сделать платно, а вдоль дороги там мест особо нет, парковка самого отеля тоже платная.

В-общем, на первый взгляд сам клуб понравился. Думаю, более-менее нормально он зафунциклирует как раз к началу сезона в сентябре, а пока сборка-обкатка и прочие радости))

По информации менеджера по заявлению на директора можно перевестись в другой клуб сети (возможно с доплатой) — тут хотелось бы комментарий представителя)

Вадим, смотрите личку)

Отзывы про фитнес клуб Сеть центров «Федерация йоги» в Москве, телефон и адрес

28.07.2016, 23:57

Привет!

Меня зовут Елена, 28 лет. Занимаюсь на Юго-Западной по будням и на Бауманской по выходным. Впервые попала на йогу 2 года назад. Пришла просто за компанию, а осталась навсегда. 🙂 Хожу к разным инструкторам, многих люблю. У каждого преподавателя есть свои «фишки», которых нет у других, и у каждого на занятиях открываешь для себя что-то новое.

Классные преподаватели, о которых особенно хочется написать: Анастасия Алексеева (начала…
Показать полностьюПривет!

Меня зовут Елена, 28 лет. Занимаюсь на Юго-Западной по будням и на Бауманской по выходным. Впервые попала на йогу 2 года назад. Пришла просто за компанию, а осталась навсегда. 🙂 Хожу к разным инструкторам, многих люблю. У каждого преподавателя есть свои «фишки», которых нет у других, и у каждого на занятиях открываешь для себя что-то новое.

Классные преподаватели, о которых особенно хочется написать: Анастасия Алексеева (начала заниматься именно у Насти, и получила такой заряд мотивации, что хватит еще надолго Она знает, как вдохновить нас простоять в планке подольше и покачать слабенькие ручонки; после занятий выползаю уставшая и счастливая), Анна Товт (очень грамотный преподаватель, именно на ее занятиях были подмечены многие нюансы в выстраивании асан, на которые я до этого не обращала внимания; Анна строгая и веселая), Владимир Чурсин ( Владимир — один из лучших преподавателей хатха-йоги в Федерации, и он так крут, что даже нет смыла писать что-то еще), Александр Киле (преподает йога-терапию для спины на Юго-Западной; его занятия очень помогли мне укрепить спину и улучшить осанку; практика легкая, новички будут чувствовать себя комфортно), Олег Макаров (сейчас на кундалини уже не хожу, но если пойду — то только к Олегу Макарову!; после тяжелых рабочих будней на его занятиях снова возвращался душевный покой; пение мантр — сказка, чувствуешь себя снова ребенком; кстати, у Олега очень сильны голос; на гонг-медитации улетала в космос).

Йога дала совершенно иное мировосприятие и качество жизни. Даже после больших перерывов все равно возвращаюсь на занятия, потому что чувствую себя плохо. И, в общем, начав заниматься, узнала, что значит чувствовать себя по-настоящему хорошо. Для меня йога — это скорее фитнес, и я не углубилась в нее достаточно сильно, но даже на этом поверхностном уровне ощущается сильный эффект. Изменила рацион, укрепила мышцы, улучшила осанку, зарядилась энергией.

Если хотите начать практиковать — не сомневайтесь, начинайте как можно скорее! Йога — это здорово! У нас на занятиях часто говорят, что самое сложное в йоге — это расстелить коврик. И это действительно так! Обязательно сходите на разные направления и к разным преподавателям. Найдите класс, в который вам захочется возвращаться регулярно. Удачи в практике!

ответить

Все отзывы на Фитнес-клубы в Москве

Все отзывы пользователей на фитнес-клубы Москвы.

Прежде, чем посетить фитнес-клубы в Москве мы бы посоветовали Вам ознакомиться с отзывами, оставленными нашими пользователями, уже посетившими интересующее Вас заведение. Возможно, их опыт пригодится и Вам: сэкономит время, деньги, а главное — нервы.

Оценка отзыва: 0

23.09.16 20:06 | Белый | место: Фитнес СССР

Качественный фитнес клуб подразумевает под собой набор определенных опций. Если одна из них выпадает, то место уже нельзя назвать хорошим. 1-должна быть разумная и незавышенная цена. 2-умеренное колич… Оценка отзыва: 0

23.09.16 16:52 | Юрий | место: Pride Club

Всем, кто ищет клуб с сильным тренером по единоборствам, рекомендую Прайд на Тимирязевской. Марат — уникальный тренер! Может за полгода подготовить с нуля к соревнованиям. Оценка отзыва: 0

05.09.16 13:10 | Роман | место: Фитнес G8

Достаточно хороший клуб, в котором можно заниматься спортом, без возникающих проблем маленького зала или поломанных тренажёров. Оценка отзыва: 0

26. 08.16 12:09 | Антон | место: Спарта

Приобрел абонимент на пол года и успешно занимаюсь в этом клубе уже второй месяц. Условия нравятся, тренажеры современные и тренера опытные, все устраивает. Оценка отзыва: 0

25.08.16 12:24 | Ларочка | место: Зебра

За 4 месяца тренировок в фитнес клубе Зебра на Кожуховской у меня уже стабилизировалось расписание. Правда, ничего особенного – три раза в недлю – по понедельникам, среда и пятницам. Для меня это опти… Оценка отзыва: 0

24.08.16 11:39 | Алёна | место: Спарта

Купила годовой абонемент в этот клуб. Занимаюсь с персональным тренером, уже есть первые результаты — талия -2 см. В целом клуб нравится, не тесно, не душно, много тренажеров, невысокая цена. Оценка отзыва: 0

15.08.16 09:41 | Анна | место: Фитнес G8

Хороший фитнес-клуб. Мне здесь все нравится. Тренера опытные, хорошие тренажеры, отличный ремонт. Оценка отзыва: 0

05.08.16 00:01 | Константин | место: Фитнес клуб Облака

Я тоже был счастливым обладателем договора.С мая месяца 2016 по настоящее время в клубе ни чего не изменилось.Нет тренажеров,пустые залы.По поводу возврата денег.Не могу вернуть с 22мая.То у них понос… Оценка отзыва: 0

27.07.16 12:52 | Тимур | место: Фитнес СССР

в начале апреля 2016 года купил золотую карту клубов Зебра. за это время правда не использовал ее на полную катушку, но само осознание возможности пользоваться услугами четырех десятков фитнес-клубов … Оценка отзыва: 0

21.07.16 17:04 | Алексей | место: СССР

Прилично похудеть и подкачаться я смог благодаря активным тренировкам в клубе СССР. Крутой клуб, мне его посоветовал друг, он там постоянно занимается. Сначала меня вел тренер, меню мне помог скоррект. .. Оценка отзыва: 0

07.07.16 16:44 | Авторитет | место: Фитнес клуб Облака

Здравствуйте! Пишу отзыв об клубе на ул Артековской д. 5 /Factory Fitnes-Фабрика Фитнеса/, в 3-й раз (интервал между отзывами шесть месяцев). То, что манагеры отдела продаж кормят обещаниями скорого п… Оценка отзыва: 0

27.06.16 13:25 | Нюта | место: Pride Club

Очень хороший клуб с бассейном. Хожу давно, всем рекомендую. Оценка отзыва: 1

04.06.16 14:10 | Бывший клиент | место: Федерация фитнес-аэробики России

Отвратительное отношение директора клуба, Егармина В.В. Он был и при старом владельце, и при новом. Может себе позволить нахамить клиентам, а потом в истерике пригрозить вызвать полицию. Видимо, не сч… Оценка отзыва: 1

17.05.16 20:12 | Артём | место: Фитнес клуб Облака

На самом деле это не фитнес-клуб, а просто здание с залами без тренажёров, бассейна и какого-либо оборудования. Схема работы простая — вам продают карту, обещая, что на следующей неделе установят тре… Оценка отзыва: 1

16.05.16 12:04 | Диля | место: Юна Aqua Life

Оценка отзыва: 0

20.04.16 13:42 | Алексей | место: Северо-Запад

Купил абонемент в тренажёрный зал, повёлся на дешевизну. Как оказалось зря. Тренажёры доисторические, тренер в качалке — хам и проявляет полное безразличие. Он во время тренировки говорить по телефону… Оценка отзыва: -1

11.04.16 17:52 | Людмила | место: UniversalFit

Пользуюсь услугами данного клуба в течении месяца, пока не все услуги доступны, но хочется отметить доброжелательное отношение к посетителям, в помещениях все удобно и доступно, чисто и аккуратно. Оче… Оценка отзыва: 0

30.03.16 14:20 | Ольга | место: Фитнес клуб Облака

Марина, такая организация зарегистрирована в ИФНС с 23. 07.14, все данные есть. А вот деньги не могу забрать уже 3 недели! Несколько менеджеров говорят что берут все под свой контроль и через пару дней… Оценка отзыва: 0

23.03.16 16:01 | Светлана | место: СССР

Стала недавно ходить в фитнес клуб СССР на занятия йогой. Записалась в клуб на Юго-Западной, мне до него удобнее всего добираться. Вообще про эту сеть я слышала много хороших отзывов от знакомых и кол… Оценка отзыва: 1

21.02.16 12:35 | сергей | место: Red Stone Fitness

Супер место! Очень атмосферно. Новое оборудование, добродушный персонал. Финская и КРИО САУНА!!! Тренируюсь около месяца, мой тренер — чемпион мира! Оценка отзыва: 0

06.02.16 10:38 | Ольга Никитина | место: Абсолют Фитнес

Благодарю персонал фитнес-клуба Абсолют за отличное настроение и доброжелательность к клиентам. Вы замечательные люди! Оценка отзыва: 0

02. 02.16 07:00 | Антон | место: Абсолют Фитнес

Клуб просто супер! Хожу около двух лет, всем безумно доволен! Особенно радует, что в зале по вечерам играет классный добротный рок, под который заниматься самое то! Оценка отзыва: 0

27.01.16 18:27 | Viverra | место: Клуб единоборств и фитнеса Club 18 fight & fitness

Совершенно чудесный клуб со всеми возможными тренажерами в зале и очень обходительными инструкторами. Занимаюсь в Клубе-18 около года, похудела на 6,5 килограмм и купила абонемент и на следующий год. … Оценка отзыва: 1

13.01.16 02:18 | Михаил | место: Путь силы

Выражаю сердечную благодарность специалисту по массажу и ЛФК Гоше. Очень много от него узнал о своём организме и научился кое-чему полезному. Буду рекомендовать «Путь силы» друзьям и близким. Оценка отзыва: 0

12.12.15 01:58 | андрей | место: Стрелец М

два зала-кардио и железки. .маленькие и тесные..для зала тяжелой атлетики 6 человек одновременно-катастрофа! всего по одному наименованию,все понатыкано кое-как,шныряешь между станками как змея…на ре… Оценка отзыва: 0

03.09.15 17:32 | мехмет | место: Фитнес центр Body Ideal

здраствуйте.я в 2015 году платил в Фитнес центр Body Idealа(олимпияд)за 10 месяц.А летом замерзал на 3 месяц.НО через 3 месяц пришол заниматся,в сентябре мне говарили что потеряли мои документи и н… Оценка отзыва: 0

12.08.15 15:30 | Дарья | место: Юнис-спорт

самый ужасный клуб!!!! отвратительные управляющие!!!! фууу, больше никогда туда не зайду!!!! Оценка отзыва: 0

26.07.15 17:05 | Светлана | место: Jump

Теперь моя оценка — 1!!!!Всем добрый день! Если данный отзыв читают директора данного клуба, то…..Прекратите это безие, верните Русалину! Хожу в этот клуб третий год и покупала карту исключительно т. .. Оценка отзыва: 1

25.07.15 02:18 | Наталья | место: Атланта

Большое спасибо парикмахеру, Стелле. Это действительно профессионал, с двух слов поняла чего хочу, цвет подобрала идеально, работает быстро.Мастер маникюра Анна, это вообще нечто невероятное. Про скор… Оценка отзыва: 0

05.07.15 15:15 | Оля | место: Фитнес Практика

хороший зал,замечательные групповые занятия))

Тренировки по настольному теннису и бадминтону в Москве. Детская секция с заслуженными тренерами по бадминтону и настольному теннису. Клуб NATEN

Новости

Важная информация по пропускному режиму на Юго-Западной

Уважаемые посетители! В клубе NATEN на Юго-Западной (МИРЭА) действует пропускная система на человека (пешком через КПП1) и автомобили (заезд через КПП4). Необходимо до 12.00 текущего дня заказать пропуск на территорию по телефону: +7 499 553-09-96 (указать ФИО и гос. номер автомобиля) либо прислать на эл. почту [email protected]

Возобновление групп по н/т на Серпуховской

Хорошая новость! Возобновились группы по настольному теннису на Серпуховской! По вторникам и четвергам 19.00 — 21.00 По субботам 16.00 — 18.00 По воскресеньям 14.00 — 16.00 Тренеры: Максим Адушинов и София Коновалюк Напоминаем, что абонементы на групповые и индивидуальные занятия работают во всех залах, вне зависимости от места их приобретения.

Изменение работы зала на Юго-Западной

С 24 октября по 9 ноября зал на Юго-Западной закрыт в связи с проведением профилактических работ по нераспространению инфекции COVID-2019. В связи с этим на это время вносятся дополнения в расписание залов

Групповые занятия по бадминтону переносятся в зал на Серпуховскую: Тренер Якушев А.И.: пн., вт., чт. 17.00-19.00 сб., вс. 18.00-20.00

Тренировки по настольному теннису: Серпуховская: Коновалюк София сб. 16.00-18.00 вс. 14.00-16.00 Шодиев Зафар вт., чт. 19.00-21.00 Улица 1905 года: Коновалюк София пн. 9.00-10.30, 17.30-19.00 ср. 21.00-23.00 вс. 11.00-13.00 Шодиев Зафар ср. 9.00-10.30, 17.30-19.00 пт. 9.00-10.30 сб. 16.30-18.30 вс. 20.00-22.00

Игровая тренировка по воскресеньям!

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас и Ваших детей на игровую тренировку по бадминтону по воскресеньям в зал на Юго-Западной 19. 00-22.00! Детскую группу и тренировку по технике проводит Заслуженный тренер России и мастер спорта СССР Якушев Андрей Иванович Игровую тренировку проводит мастер спорта России Дегтярев Андрей Полное расписание тренировок по бадминтону Ждем Вас!

Приглашаем на спортивный сбор 2-4 октября на Клязьму!

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас на спортивный сбор по настольному теннису и бадминтону в подмосковный пансионат Клязьма! Тренеры сбора: Бадминтон — Зубарь Александр, Дегтярев Андрей Настольный теннис — Камардин Алексанр, Шодиев Зафар, Конофалюк София Ответсвенный организатор за сбор София Коновалюк: +7 916 360-46-13 — мобильный +7 499 553-09-96 — администратор Подробная информация по ссылке Ждем Вас!

Приглашаем в детскую секцию!

Уважаемые друзья! Приглашаем Вас и Ваших детей в детские секции по настольному теннису и бадминтону! Детские тренеры по настольному теннису: Шодиев Зафар — мастер спорта международного класса Ананьев Олег — мастер спорта Расписание тренировок по настольному теннису Детские тренеры по бадминтону: Якушев Андрей Иванович — заслуженный тренер России, мастер спорта СССР Игошин Владимир Александрович — 20-летний опыт работы с детьми Расписание тренировок по бадминтону Ждем Вас!

Сменная обувь

Уважаемые любители! Убедительно просим вас брать сменную обувь. Напольное покрытие зала — Taraflex, спортивный линолеум, использующийся на олимпийских играх и чемпионатах мира.

Оплата полной стоимости услуг

Уважаемые клиенты! Обращаем ваше внимание на необходимость полной оплаты забронированной услуги. Мы хотели бы, но не можем брать деньги по факту отыгранного времени, так как если вы играете меньше, то далее столы простаивают. Для вашего удобства вы можете бронировать меньшее кол-во времени, а далее продлить аренду по-возможности. Вы также можете и вовсе отказаться от забронированной услуги за 24 часа до времени начала оказания услуги.

Улучшение качествапредоставляемых услуг

Уважаемые клиенты клуба! Все пожелания и замечания по работе тренеров, обслуживающего персонала и материально-технической базе клуба вы можете направлять на эл. почту: [email protected]

Где поиграть в настольный теннис и бадминтон в Москве, детские секции и взрослые группы по бадминтону и настольному теннису, площадки для бадминтона и столы для настольного тенниса

Клуб настольного тенниса и бадминтона NATEN

     Если вы хотите играть в бадминтон или настольный теннис с партнером или вас интересует занятия в секции по бадминтону или настольному теннису с тренером, то вы попали по верному адресу.

     Клубом «Натен» организованы разные секции для взрослых и детей по настольному теннису и бадминтону в центре и на юго-западе Москвы.      Наши опытные тренера научат играть в настольный теннис и бадминтон. Группы по бадминтону и настольному теннису для любого уровня.      Мы предоставляем площадки для игры в бадминтон. Самая лучшие корты для бадминтона у нас.

Мы оказываем весь спектр услуг:

• Индивидуальные занятия по настольному теннису и бадминтону (спарринг)
• Занятия настольным теннисом и бадминтоном в группах
• Продажа оборудования и инвентаря, в том числе крупные поставки воланов (от 100 туб)
• Организация и проведение соревнований по настольному теннису и бадминтону (любительских и профессиональных)
• Предоставление столов для настольного тенниса
• Предоставление кортов для бадминтона
• Перетяжка ракеток для бадминтона
• Предоставление теннисных столов, сеток, бортиков и другого оборудования

История российских бегунов, которые пережили развал СССР и лихие 90-е, но не сдались: Общество: Россия: Lenta.

ru

Мировая история бега на дальние дистанции напоминает остросюжетный роман о борьбе за права и свободу. В ней было все — и скандалы, и стычки с полицией, и душераздирающие рассказы о жизни бегунов. История бега в России — не исключение. Она напрямую связана с тяжелыми испытаниями последних десятилетий, от развала Союза до лихих 90-х. Были моменты, когда казалось, что марафонское движение вот-вот исчезнет, но все изменило последнее десятилетие. Бег внезапно захватил умы миллионов россиян всех возрастов, объединил семьи и поколения по всей стране. Марафоны теперь проходят все чаще и привлекают все больше внимания. Так, в субботу, 5 июня, в 180 городах России стартует Зеленый марафон, который с 2012 года ежегодно проводит Сбер. Кто и как сделал бег сверхпопулярным? Ответ искал специальный корреспондент «Ленты.ру» Сергей Лютых.

Бегущий трусцой по улице человек стал привычной частью городской жизни. Однако еще полвека назад подобное поведение считалось неприличным даже в США и Западной Европе.

Во-первых, из-за внешнего вида: ношение маек и шорт вне пляжей и стадионов порой рассматривалось как мелкое хулиганство.

Во-вторых, бегущий вызывал подозрение у полицейских. Кое-где такое предубеждение сохраняется до сих пор — даже в России.

«Я бегал в соседнем поселке. Там есть шлагбаум, ограничивающий движение автомобилей, но для пешеходов проход свободный, но за мной почему-то стали гоняться охранники, ну, то есть махать руками, когда я мимо них пробегал, — рассказал о своем опыте знаменитый юморист и ведущий Андрей Бочаров. — Я ничего не нарушал и не хотел прерывать тренировки. Думал, если сильно захотят — догонят и остановят».

По его словам, это продолжалось около двух недель, а потом Бочаров все же решил пожалеть этих людей и остановился спросить, что им от него нужно.

— Тут нельзя бегать! — заявили охранники.

— Почему? Тут есть тротуар. Где можно ходить, там можно и бегать, — ответил бегун.

— Наш начальник бегать запретил.

Бочаров пошел к этому начальнику, чтобы объясниться. Оказалось, что начальник — бывший военный. Он пожаловался:

Всякий раз, как вижу бегущего человека, рука тянется к кобуре!

Много проблем возникало и у женщин, увлеченных бегом. Многие годы им во всем мире официально запрещалось участвовать в забегах на дистанциях свыше 800 метров, а женский марафон в программу Олимпийских игр был включен лишь в 1984 году и только после колоссальных усилий со стороны активисток.

Из-за этих запретов оправдывать свои тренировки в общественных местах женщинам было труднее, а некоторые прохожие даже пытались останавливать их силой.

42 195

метров 

дистанция марафонского забега

Сердцем уличного бега всегда был марафон, потому как исторически это была дорога от поля боя в Марафоне до Афин, которую, по легенде, еще в 490 году до нашей эры преодолел без остановок воин-гонец Фидиппид, чтобы принести афинянам новость о победе греков над персами. В 1896 году забег по тому же маршруту стал одной из главных дисциплин и символов первых Олимпийских игр в Афинах и в последующих Олимпиадах.

Зафиксировали дистанцию марафонского забега только в 1921 году — 42 километра 195 метров. За эталон было взято расстояние, которое разметили организаторы марафона в рамках Олимпийских игр 1908 года в Лондоне — для того, чтобы членам королевской семьи было удобнее наблюдать за финишем из Виндзорского замка.

Именно с развитием олимпийского движения в некоторых городах Америки и Европы появились свои марафоны. Старейшим стал Бостонский марафон, который с 1897 года проводится ежегодно по сей день.

Из-за связи ли с древнегреческой легендой, герой которой скончался на финише в Афинах, или по какой-то другой причине, но марафон на долгие годы стал символом долгих и мучительных испытаний, на которые решаются только чокнутые.

В беге на длинные дистанции раньше не усматривали ничего полезного для здоровья. Знаменитый марафонец Андрей Чирков помнит, как ему говорили, что бег намного сокращает жизнь, так как у человеческого сердца якобы есть ресурс по числу сокращений, который следует беречь.

Все изменилось в конце 60-х — начале 70-х годов, причем не только в США и Европе, но и в СССР.

В 1967 году Катрин Швитцер стала первой женщиной, официально пробежавшей марафон в Бостоне. Оказалось, организаторы полагали, что Швитцер — мужчина, так как при регистрации бегунья указала только фамилию и инициалы.

Ее пытались остановить, но Катрин бежала в сопровождении тренера и бойфренда, которые отогнали разъяренного организатора.

В 1970-м Фред Лебоу провел первый Нью-Йоркский марафон, убедив кучку спортсменов-любителей из Бронкса пробежать у всех на виду в Центральном парке.

А во Франции тем временем группа бегунов — борцов за свободу и равенство — объединилась вокруг редакции журнала Spiridon, названного в честь грека, ставшего победителем первого марафона в 1896 году.

Издание рассказывало о женщинах-бегуньях, конфликтовало с французскими спортивными чиновниками, организовывало собственные забеги, отличавшиеся особой свободой и открытостью.

В СССР тоже стали оформляться клубы любителей бега, такие как «Парсек», существующий с 1972 года до сих пор, и «Мир».

Бегали советские люди в парках. И среди них были свои чокнутые марафонцы, которых блюстители порядка не трогали.

Была группа ветеранов Великой Отечественной войны. Они бегали марафоны босиком под музыку, передавая друг другу баян или аккордеон. Зрелище фантастическое!

Андрей Чирков

Одним из наиболее авторитетных стал клуб любителей бега «Мир».

«Была группа энтузиастов — закоренелых зожников из числа ученых, академиков и военных офицеров, живших и работавших неподалеку от Парка Горького. До поры до времени они просто бегали по парку, а затем решили оформиться в клуб, чтобы получить какой-то кров над головой», — говорит последний председатель «Мира» Эдуард Титов.

«Миру» выделили сырой, заставленный всяким хламом подвал в здании администрации парка возле Крымского моста. Бегуны навели там порядок, обустроили раздевалки, душевые, комнату отдыха и так далее.

Когда все это было сделано, по словам Титова, в клуб сразу же повалил народ. «На тренировки по 500 человек приходили», — вспоминает он.

Костяк клуба жив до сих пор, хотя многие разъехались по миру после развала СССР.

Истории марафонского движения в Штатах и СССР, конечно, совсем не совпадают, так как участники тех событий жили в совершенно разных реальностях, но до массовых забегов по ту и другую сторону железного занавеса дело дошло лишь к началу 80-х.

Для Нью-Йорка марафон стал настоящей палочкой-выручалочкой. В середине 70-х из-за экономического кризиса город был на пороге банкротства. Процветали безработица и уличный гоп-стоп, из-за которого опустел Центральный парк, — горожане туда просто боялись ходить.

В 1976 году организаторы Нью-Йоркского марафона, заручившись поддержкой мэрии, задумали провести забег не только по парку, а через все основные районы города.

Такое масштабное мероприятие заинтересовало многих бегунов — к примеру, олимпийского чемпиона Фрэнка Шортера, который сказал, что приедет только ради того, чтобы увидеть перекрытые для марафонцев улицы в пяти районах Нью-Йорка.

Город был парализован, но для ньюйоркцев этот день стал народным праздником. Они выстроились вдоль всего маршрута и болели за участников забега.

Пройдет всего десять лет, и марафон станет одним из главных источников дохода в городской казне, привлекая туристов и любителей бега со всего мира.

А что касается оздоровительного влияния бегунов на городскую среду, тому нашлось даже неожиданное экономическое обоснование.

«Есть американское исследование, что в тех районах, где больше людей бегает, жилье дороже, потому что это один из критериев безопасности, удобной среды и вообще вызывает положительные ассоциации», — отмечает Андрей Бочаров.

В СССР массовые марафонские старты начались на следующий год после Олимпиады-80. Самым-самым был Московский международный марафон мира (ММММ).

В 1984 году Яков Толстиков из Кемерово установит там рекорд, который на российских марафонах не побит до сих пор: 2 часа 10 минут 48 секунд.

К слову, действующий мировой рекорд — 2 часа 1 минута 39 секунд — установил в Берлине в 2018 году кениец Элиот Кипчоге.

А в 1990-м на ММММ собралось рекордное для России число участников — 18 тысяч 684 человека из 30 стран мира, среди которых 11 тысяч 820 человек бежали 42 километра.

К началу 90-х любительский беговой спорт на Западе полностью попал под власть коммерции, из него вышел весь бунтарский дух. Из-за этого издатели французского Spiridon даже решили закрыть журнал — они не хотели после долгих лет борьбы за общественные идеалы заниматься продвижением брендов.

А вот в новой России как раз началась эра чокнутых марафонцев-бунтарей, потому как на фоне развала экономики и бедности беговое движение в стране стало умирать на глазах.

Никакого бизнеса на спортивной экипировке построить было нельзя. Был такой дефицит всего, что иногда бегать было просто не в чем.

«Раздобыть кроссовки было невозможно, но мне повезло. Я обнаружил у нас в спортивной секции на заводе большой ящик с поношенными кедами. Двух одинаковых, правда, моего размера там не нашлось», — вспоминает Андрей Чирков.

Кеды были настолько поношенными, что могли развалиться в любой момент, поэтому он решил взять три кеда и бежать марафон, держа один из них в руках.

«На дистанции познакомился с одним немцем. Тот спросил, зачем мне кед в руке, а после финиша захотел отдать мне свои кроссовки. Договорились встретиться у него в гостинице, — рассказывает собеседник. — Я взял с собой типичный набор российских сувениров для иностранцев, и мы обменялись. Потом стали дружить и переписываться. Он даже потом мою книгу с английского на немецкий перевел».

К середине нулевых марафоны, как казалось бегунам, лишились поддержки властей, по крайней мере в Москве. Вероятно, потому, что уже перестали быть по-настоящему массовым мероприятием.

Тысяча марафонцев бегали несколько кругов по набережной в центре города. О центральных улицах нечего было и думать. А марафон «Белочка», который много лет проводился в Измайловском парке, в 2008 году просто выгнали с местного стадиона. Бегунам пришлось стартовать и финишировать на одной из парковых асфальтированных аллей.

К концу нулевых марафонское движение в России все еще погибало. Теперь это уже нельзя было объяснить экономикой.

Показательный момент: всюду уже были спортивные магазины, но беговую обувь приобрести было почти негде. Долгое время даже в Москве существовал единственный экипировочный центр, рассчитанный на марафонцев.

Еще в 90-е его создали Александр Полунин, который больше 20 лет был тренером отечественной легкоатлетической сборной, и его дочь Юлия.

«Локация была выбрана не случайно, а в гостиничном центре, где часто останавливаются спортсмены из разных регионов и стран, недалеко от Российского госуниверситета физической культуры», — говорит она.

Там стали продавать кроссовки японской фирмы Asics, и для российских марафонцев они значили больше, чем Lonsdale для футбольных хулиганов. Аналогичным званием ортодоксальной беговой обуви на Западе пользуются кроссовки Nike.

В плане организации чуть лучше, чем в столице, ситуация обстояла с петербургским марафоном «Белые ночи», который еще больше любили иностранцы из-за беговой экзотики.

Юморист Андрей Бочаров — один из верных поклонников этого забега.

К 2012 году ММММ совсем зачах. Об этом хорошо помнит Эдуард Титов, ведь это был первый марафон в его жизни. Участников, по его словам, было совсем мало. Зато тогда среди бегунов не было случайных людей, только те, кто остается марафонцем даже в том случае, если за это преследуют.

По духу эти люди сродни американским хиппи-марафонцам, которые убежали от коммерческих марафонов в леса и пустыни, где стали исследовать пределы возможного, осваивая уже не марафонскую, а ультрамарафонские дистанции в трейлраннинге (беге по пересеченной местности) — 50, 70, 100, 160 километров.

Я столкнулся в Штатах с типичной командой, которая организует ультрамарафоны в Аризоне, Юте — там, где Гранд-Каньон и множество национальных парков. Все они ходят в очень коротких шортах и растянутых майках, на голове дреды, на ногах драные кроссовки. Ни специальных поясов, ни рюкзаков, ни телефонов, ни фитнес-браслетов, только бутылка воды в руке. И они так по 100 километров бегают. Вот это для меня свобода и эталон трейлраннера!

Михаил Долгий, ультрамарафонец, организатор Golden Ring Ultra Trail

К началу 2012 года счет марафонцев в России шел на сотни. Многие из них уже отказывались участвовать в массовых стартах, подобных ММММ, не желая смотреть на хмурые лица полицейских — почти единственных зрителей таких забегов, и наблюдать, как на старте с каждым разом собирается все меньше единомышленников.

Марафонский движ в стране умер, но, как оказалось, в этот самый момент уже велась подготовка к беговой революции, в реальность которой некоторые бывалые бегуны не могут поверить до сих пор.

Одной из первых ее ласточек стал Зеленый марафон, который впервые прошел 19 мая 2012 года. Мероприятие было организовано Сбербанком.

«Количество городов-участников соответствовало длине марафонской дистанции, а участникам предстояло преодолеть символические 4,2 километра — одну десятую марафона. Финалом забегов во всех 42 городах стали мероприятия по озеленению городской среды. Тогда на старт вышли 30 тысяч человек, еще 20 тысяч пришли поддержать участников забега», — рассказал «Ленте.ру» заместитель председателя правления банка Станислав Кузнецов.

Организаторы Зеленого марафона решили начать все заново, а не пытаться воскресить прежние беговые отечественные бренды, вдохнуть в них новую жизнь.

Организаторы Московского марафона дорожат историей ММММ, считая его своим прародителем, но поставили себе цель сделать из него мероприятие, достойное столицы.

«У нас была задача создать более модный, актуальный и привлекательный образ марафона по сравнению с тем, каким он был в 2012 году. И мы этого достигли. При этом для нас было важно сохранить преемственность, поэтому во всех наших помыслах и начинаниях мы говорим, что заслуга Московского международного марафона мира в том, что марафонское движение не умерло, оно, наоборот, долгое время крепло, и у нас остались традиции, которым мы следуем до сих пор», — рассказал создатель и директор Московского марафона Дмитрий Тарасов.

Концепция главного столичного забега родилась на рубеже 2012 и 2013 годов. Тарасов, по словам его знакомых, объездил все самые крутые мировые марафоны, чтобы взять оттуда самое лучшее и воплотить в Москве, для чего ему, правда, пришлось побегать по кабинетам столичных чиновников.

Тем временем организаторы Зеленого марафона в 2013 году пошли дальше, развиваясь как общефедеральный проект, часть подготовки страны к Олимпийским играм в Сочи и одновременно как мощная экологическая акция. Многие молодые люди были вовлечены в бег именно благодаря «зеленой» повестке, которая очень важна для нового поколения.

«Наш проект был включен в кампанию ООН «Миллиард деревьев» и стал лауреатом премии оргкомитета Сочи 2014 «Навстречу будущему», — отметил Станислав Кузнецов. — Мы установили рекорд России как спортивное мероприятие, проходящее в наибольшем количестве городов».

Тарасову и его команде пришлось решить сложную задачу. Новый столичный марафон нужно было провести по достойному маршруту — главным улицам города, по наиболее знаковым местам, чтобы он стал максимально привлекательным не только для участников, но и для зрителей, чтобы как можно больше горожан и туристов увидело бегущих людей.

Но как убедить власти перекрыть все это из-за горстки марафонцев? Нужно было срочно увеличить их число.

«В 2012 году на Московском международном марафоне мира на марафонской дистанции бежало около 400 человек. Мы понимали, что перекрыть центральные улицы города для такого небольшого количества людей — это проблема для города. Поэтому задача — увеличить количество до 5000 человек — стала основной в первый год. И нам это удалось! Это было рекордом последнего десятилетия. При этом марафонскую дистанцию преодолели 2,5 тысячи человек», — рассказал Тарасов.

Чтобы вырастить новых марафонцев в кратчайшие сроки, они придумали целую серию подводящих забегов на дистанции от 5 до 42 километров, с помощью которых создали новое беговое сообщество практически с нуля.

20 сентября 2015 года в Московском марафоне именно на полную дистанцию вышли уже 5500 человек, но поражало не только количество бегунов, а просто невероятное число болельщиков, которые искреннее поддерживали марафонцев на протяжении всей дистанции, а на последнем, самом тяжелом километре в Лужниках они выстроились в один большой коридор.

Многие бегуны, привыкшие чувствовать себя изгоями, не выдерживали и просто плакали от такой небывалой прежде поддержки. Их поднятые в приветствии ладони соприкасались с ладонями сотен людей. Каждый марафонец чувствовал себя рок-звездой. Для автора этого материала, участвовавшего в том забеге, этот день стал одним из главных в жизни.

«Вообще, работа с болельщиками — одна из важнейших в общей концепции мероприятия и важная часть марафонского движения в целом. Без этого невозможен рост и развитие проекта. Люди, которые приходят поддержать марафонцев, — это та аудитория, которая пробежит марафон в будущем, — объясняет директор Московского марафона. — Ведь невозможно не зарядиться той энергией, которую посылают бегущие мимо тебя люди, не загореться мечтой когда-нибудь тоже преодолеть эту дистанцию и стать частью большого спортивного праздника».

Тарасов уверен, что когда марафон дорастет до 50 тысяч участников (как в Нью-Йорке), болеть за них выйдут сотни тысяч человек, и это изменит Москву навсегда.

К 2017 году революция уже произошла: огромная страна побежала, и новые старты стали появляться как грибы после дождя. Все больше людей оказались готовы не только к забегам, но и к большим взносам за участие в них. На Московский марафон и ряд других мероприятий теперь уже нельзя зарегистрироваться, как прежде на ММММ, то есть за день до забега: свободных слотов не остается за несколько недель до старта.

Продолжает вести за собой беговой движ и Зеленый марафон. С 2017 по 2019 год все собранные с участников взносы организаторы перечисляли на благотворительные социальные проекты в фонд «Обнаженные сердца».

«Увеличилось количество дистанций, которые можно пробежать, расширялись категории участников, — марафон становился доступным для всех, в том числе для детей и людей с особенными потребностями, для которых сделали инклюзивный забег», — рассказал Кузнецов.

В 2019 году число участников Зеленого марафона достигло 120 тысяч человек!

Пандемия коронавируса помешала поставить новые рекорды массовости беговых стартов, но в Сбере нашлись креативные люди, которые создали продвинутое мобильное приложение «Зеленый марафон». Работа над ним велась еще до пандемии.

С помощью приложения любой житель нашей страны сможет участвовать в Зеленом марафоне, даже если в его городе марафон не проводится. А 5 июня, в день нашего главного забега, все километры, которые участники пробегут с помощью мобильного приложения, мы конвертируем в рубли и перечислим в фонд на высадку лесов. 1 километр равен 1 рублю

Станислав Кузнецов

В приложении (кстати, бесплатном) есть возможность отслеживать тренировки в реальном времени с получением всей беговой статистики, а еще куча разных полезных материалов: программы подготовки, спортивное меню и так далее.

Конечно, это приложение на рынке не единственное. Распространение мобильных приложений для тренировок продвигалось в течение последних нескольких лет.

Но что стоит за всеми этими программами, организованными спортивными мероприятиями, постоянно растущим числом их участников? В чем секрет нынешнего бегового бума? Что заставило россиян изменить отношение к бегу с явно негативного на позитивный? Что сделало бег модным?

Простого ответа на этот вопрос нет.

Свою версию «Ленте.ру» высказал Андрей Бочаров: распространение хорошей и доступной беговой обуви, линейка которой теперь есть у всех крупных брендов. Сейчас появились и чисто беговые бренды.

«В развитие бегового сообщества вложились фирмы, создающие и продающие спортивную экипировку», — поддержал и развил эту версию Андрей Чирков.

Юлия Полунина и вовсе не заметила какого-то особого скачка в продажах кроссовок у себя в магазине: «Общее число бегающих людей и марафонцев практически не изменилось, думаю, просто они стали активнее участвовать в массовых стартах, а не бегать в одиночку, как прежде».

Организатор уже ставшего легендарным ежегодного забега Golden Ring Ultra Trail в Суздале и ряда других ультрамарафонских стартов Михаил Долгий уверен, что нынешний беговой бум обеспечила развившаяся с конца 1990-х до 2010-х годов фитнес-культура.

С ним согласен и российский тренер Владимир Волков.

«Сначала были районные качалки с железом, где все тренировались, как могли, почти не опираясь на теорию и методику, — рассказал «Ленте.ру» Волков, который как раз в нулевые работал в сфере фитнеса и сам занимался тяжелой атлетикой. — Потом произошел качественный скачок к фитнес-клубам, где все больше пространства занимали кардионагрузки: беговые дорожки и так далее. А когда выяснилось, что в городе появилось множество хорошо обустроенных мест для пробежек, люди из фитнес-клубов рванули на улицы».

Владимир тоже был в числе тех, кто совершил этот переход. Такие, как он, нашли в беге на длинные дистанции конкретные и хорошо мотивирующие цели.

«Поднять столько-то или столько-то килограммов — это одна степень мотивации, а пробежать марафон — совсем другая. Это более заманчивая цель, комплексная, емкая и понятная для самого атлета и окружающих его людей», — говорит тренер.

Теперь Волков уже стал опытным марафонцем и работает с бегунами-любителями. По его словам, девять из десяти новичков приходят со словами «хочу пробежать марафон».

«Многие таким способом стремятся вновь почувствовать себя живыми, молодыми и сильными, — отмечает собеседник. — К марафону приходят люди зрелые и по возрасту, и по жизненным взглядам, люди, готовые к сложной и длительной работе над собой, те, кто знает, чего хочет, и старается этого добиваться».

Серьезно втянулись в бег и многие российские селебрити. Андрей Бочаров, к примеру, объездил едва ли не весь мир, всегда выбирая для марафонов новые точки на карте. Любит бегать актриса и режиссер Рената Литвинова, а фотомодель Наталья Водянова не только бегает сама, но и организует забеги.

Как основатель фонда «Обнаженные сердца» она несколько лет сотрудничала с Зеленым марафоном.

«В Зеленом марафоне часто принимают участие знаменитые спортсмены, известные актеры и телеведущие. Например, специальным гостем праздника в Санкт-Петербурге был олимпийский чемпион Алексей Ягудин, а в Туле марафон посетила олимпийская чемпионка Ольга Слюсарева со своими детьми, а их у спортсменки четверо, — перечисляет Станислав Кузнецов. — В Екатеринбурге мероприятие открывали двукратный олимпийский чемпион по биатлону Сергей Чепиков, шестикратный чемпион мира по плаванию Юрий Прилуков и чемпионка мира по легкой атлетике Ольга Котлярова, а в Уфе — трехкратный чемпион мира биатлонист Максим Чудов».

В этом году Зеленый марафон пройдет в 180 городах России. Кроме того, пробежать одну из четырех дистанций можно будет находясь в любой точке России. Специально для этого создано мобильное приложение «Зеленый Марафон».

Марафон стартует 5 июня.

Трансформации западных обществ: внешнеполитические последствия: Сессия 2

Вторая сессия Примаковских Чтений 2021 была посвящена возможным внешнеполитическим последствиям трансформации общества на западе.

Вторая сессия Примаковских Чтений 2021 была посвящена возможным внешнеполитическим последствиям трансформации общества на западе. В ходе дискуссии об изменениях контуров мировой политики в связи с трансформацией западных обществ участникам были предложены следующие вопросы к обсуждению: 

• Имеет ли место влияние изменений морально-ценностных основ стран Запада на их внешнюю политику? 

• Насколько от этих процессов зависит стабильность всей системы международных отношений? 

• И может ли Россия предложить западным партнерам альтернативный путь развития?

Модератором сессии выступил сенатор Константин Косачёв

Константин Косачёв, заместитель Председателя Совета Федерации Федерального Собрания РФ, Президент Европейского клуба. Член попечительского совета Российского совета по международным делам. Член правления Фонда поддержки публичной дипломатии имени А.М, Горчакова.

Я искренне рад тому, что и на этой сессии Примаковских чтений столь солидная аудитория. А это значит, что и эта тема сегодняшней сессии вызывает интерес. Тема интересная: из этой темы можно выводить огромное количество плоскостей дискуссии и давать на них совершенно разные ответы.

Начну с того, что сама трансформация западных сообществ, которая в теме нашей дискуссии формулируется как данность, на мой взгляд, остается под вопросом. Смотря о чем идет речь. Мы видим, что сейчас происходит во внутренней жизни США, а также как это влияет на внутреннюю жизнь их соратников по коллективному западу. Второе измерение этой темы: та трансформация, которая должна происходить в коллективных объединениях запада. Нужна ли эта трансформация и что она будет означать. И третье – существует ли трансформация подходов запада к их отношению с другими странами.

Запад значительно больше мобилизован, отстроен и имеет инструменты доставки своих позиций: это и СМИ, и гражданские общества, где запад блестяще работает с активистами. Вот от того, что мы понимаем под трансформацией, может быть различный набор желаемых изменений, которые могли бы происходить в западных обществах.

В нашей стране мы будем отмечать 30 лет со дня кончины СССР. 30 лет для человека — это путь немалый. Но от «Хельсинки» до «Парижа» наши предшественники прошли путь за 30 лет. С этой точки зрения мы можем считать эти 30 лет упущенными… Знаете, говорят: «Партия, которая берет на себя заслугу за идущий дождь, будет потом обвиняться в засухе». 

Первый вопрос господину Шюсселю: В какой степени новая климатическая повестка отражает настроение в европейских сообществах. В какую сторону она движется и не приведет ли к новому разделению стран на обгоняющих и отстающих?

Вольфганг Шюссель, Федеральный канцлер Австрийской Республики (2000–2007), член правления форума “Диалог–Европа–Россия”

Весь мир находится в движении, весь мир трансформируется. И это драматические трансформации, в особенности за последние годы. Всё постоянно меняется. Потом, проблемы: низкая рождаемость, недостаточность образования – всё это требует усилий, диверсификации подходов с уважением к другой культуре и вере, к другому стилю жизни. Всё это приходится принимать на Западе и здесь надо понимать, что существует колоссальная разница между странами, между регионами, которую надо учитывать. 

Во время холодной войны 1975 год 25 стран договорились о совершенно новом мировом порядке, о подходе к решению проблем. И, что самое удивительное, им удалось договориться. И такую степень сотрудничества и доверия, которая существовала тогда, мы непременно должны восстановить. Мы должны создать ситуацию win-win, когда каждый выигрывает, когда выигрывают все. Ведь никто не хочет ухудшения ситуации, а Россия является превосходным партнером по целому ряду проектов: от уменьшения количества лесов, до улавливания и поглощения СО2. Можно найти области, где мы сможем качественно сотрудничать. Если мы сможем этого достичь, то можно будет перезапустить сотрудничество совершенно на другом уровне.

То, что Россия очень консервативная – миф. Мы увидели приверженность к принципам либерализма, особенно со стороны молодого поколения: устойчивая среда, изменение климата – все эти вопросы так же важны для России, как и для любой другой страны!

Косачев: куда, на Ваш взгляд, двигаются НАТО, ЕС, G7, которая опять стала внутри западной? С приходом Байдена в Белый Дом все пытаются создать впечатление, что проблем на западе больше нет. Ваше мнение?

Иван Крастев, Председатель Центра либеральных стратегий, Болгария

Вы знаете, многих волнуют изменения. А другие волнуются об отсутствии изменений, что тоже плохо. Давайте порядку: Общество стареет, более диверсифицировано в культурном отношении. То же происходит и в России. По сравнению с 1960, 1970 мы можем видеть, что молодое поколение более образовано, более взаимосвязано. Но ведь их не так много. Любое общество должно слушать новое поколение! Но что делать, когда это поколение столь малочисленно? Сейчас многие люди в Европе, особенно во Франции, всё больше поддерживают Европу. Мы видим, что, с одной стороны мир фрагментируется, поляризуется. И Европейцы видят, что, чтобы быть «на гребне волны», нужно соответствовать современным тенденциям. Мы видим различные державы, Россия в их числе, которые пытаются поставить суверенитет выше всего. И некоторым это не нравится. Мы видим, что на мир всё больше и больше влияют США и Китай – их борьба интенсифицируется. Европа готова сотрудничать с администрацией Байдена. Ситуация очень отлична от того, что было во время холодной войны.

Косачев: На основании наших представлений о том, куда движется Запад, где мы представляем самих себя. На западе принято пугать сближением России и Запада. А нас здесь принято пугать, что нас – Россию – в этом сближении подавят. А все друг друга пугают усилением Китаем, от которого все, якобы могут пострадать. Так где же Россия?

Войтоловский Федор Генрихович, Директор ИМЭМО им. Е.М. Примакова РАН, член-корреспондент РАН, д.полит.н.

Та система координат, которая сейчас выстраивается, будет задавать правила взаимоотношений и внутри запада, и с партнёрами – и это не только Китай, но и Индия, Россия, и другие державы. Эта система координат намного сложнее простых моделей, к которым мы привыкли за время существования полярной системы, где существовали две конкурирующих социально-экономических модели. Эта система сложнее, чем та, которую пытались выстраивать и по окончании Холодной Войны. Запад как источник технологий, социальной системы, будет тиражироваться и будет приводить к объединению всего человечества в единую модель

Сейчас мы приходим к миру, который становится гораздо более конгломератным с точки зрения очагов развитие, где некоторые страны идут своим путём в плане технологического и экономического развития. И эта диверсификация не всегда будет приводить к конфронтации. Это модель, которая будет сочетать конкуренцию и взаимозависимость.

Да, конечно, США выбирают стратегию двойного сдерживания в отношении России и Китая. И здесь они совершили ошибку, способствуя явной перспективе сближения России и Китая. А каковы будут пределы этого сближения будет зависеть и от стратегии Китая, и от взаимоотношений с другими игроками. Китай старается сохранить взаимозависимость с США. Да, с технологической точки зрения зависимость сейчас находится в стадии разделений, «де-каплинга». Но если мы посмотрим на товарооборот, мы видим, что не приходится ожить, что разделение экономик произойдёт очень быстро. Нет замены Китая в роли глобальной фабрики. А та же Европа не заинтересована в том, чтобы взаимоотношения Китая с коллективным западом приобрели конфронтационный характер.

Если США сумеет на конфронтационной основе мобилизовать союзников на коллективном западе, то картина будет другой. От того, как будет развиваться эта динамика на внешнеполитическом на экономическом фронте, будет очень много зависеть в плане того, как будет развиваться ситуация и внутри стран. Политическая система может значительно измениться. Эта система выстраивалась для определенной модели развития глобализации, лидером которого были страны запада. Какое слово скажет Китай в отношении ценностно-идеологических вопросов, нам предстоит узнать. Как будет себя позиционировать Россия будет иметь важнейшее значение.

Следующий вопрос финскому дипломату. И я бы хотел к нему обратиться как к гражданину Финляндии. Мы помним, что во времена Холодной Войны, именно Финляндия, представляя собой Запад, имела самые дружественные отношения с Советским Союзом. И эта модель продолжает работать. А вот вопрос мой такой: почему страны Запада, видя успешность такой модели взаимоотношения с Россией, не пошли по этому пути? Наиболее ясный пример это наши взаимоотношения в Арктике. Но, к сожалению, тут трений становится всё больше. Так в чем причина того, что коллективный Запад не следует финским путём

Рене Нюберг, Финский дипломат

Вы правы, что вспомнили историю. Не зная историю, мы не сможем разобраться в том, что происходит сейчас. Да, это было нелегкое достижение и не только для Финляндии. 

Как сказал предыдущий докладчик: «Изменения постоянны» — нет возможности перевести часы назад. Всё, что мы сегодня обсуждаем, касается и внешней политики, влияет на неё. 

Давайте взглянем на энергетику, на глобализацию – сейчас имеют место сложные тенденции. Пандемия прошла по миру как волна и ни мы на Западе, ни на Востоке, не были к ней готовы. Второе, это совершенно исключительная скорость, с которой разработали вакцину. Это и вопросы вакцинации населения. Ведь нужно не просто создать вакцину, но и убедить людей, что её нужно использовать. Вот в Финляндии сейчас уже 50% получили вакцину. Но вакцинации собственного населения недостаточно, ведь это поистине глобальный вызов. Маленькие страны никогда бы не сумели обеспечить такое количество вакцин в такой срок. Нужно отметить, что ЕС недавно заключил соглашение с поставщиками на поставку 1.8 млрд доз. Что можно сказать: уроки извлекаются, нужно еще больше увеличивать роль здравоохранения в ЕС, 

Что касается климата и энергетики. Эта революция будет быстрой и беспрецедентной. И Shell, и ExonMobil будут вынуждены сбрасывать выбросы до 40%. Как арктическая страна Финляндия беспокоится о судьбе Арктики. Финляндия собирается к 2035 году достичь требуемых показателей. Говорят, в России используют гидроэнергию для майнинга криптовалют. Но такие подходы должны применяться не только здесь. 

Сейчас идёт быстрая цифровизации мира, всех сторон мира. Но в этом таится и опасность: злоумышленники. Правительства должны это понимать. Все мы должны это понимать

Косачев: ЕС выступает лидером по многим вопросам и это хорошо, и мы это поддерживаем. Но порой возникает впечатление, что ЕС пытается использовать своё лидерство не во благо. Ситуация, которая сейчас складывается с сертификацией вакцин в Европе как пример. Да и климатическая повестка, среди прочего, содержит ряд преимуществ для так называемых чистых производств, исключая ядерную энергетику, что, с нашей точки зрения, несправедливо.

Вопрос по ситуации в Европе: возможен ли с Вашей точки зрения перезапуск общеевропейской повестки уже в инклюзивном формате Хельсинской повестки 1975 или Парижской встречи 1990 года? Возможно ли сделать такие дискуссии чисто-европейскими без подключения третьих стран?

Паоло Магри, Исполнительный вице-президент Итальянского института международных политических исследований (ISPI) и профессор международных отношений Университета Боккони

Этот перезапуск, о котором Вы говорите, безусловно, необходим. Но возможности для него в настоящий момент очень слабые, ограниченные. В добавок к этому Россию невозможно исключать из этого процесса. Когда мы решаем глобальные вопросы, исключать такие могущественные страны невозможно. Мы должны обязательно создавать условия для инклюзивного диалога. Ситуация должна развиваться таким образом, чтобы это стало возможным.

Далее, как повлияет изменение ценностей на международную политику. Вопрос, меняются ли западные ценности или нет. Требуется время для изменения, но они происходят всегда. Ускоряются ли они сейчас? И да, и нет. Вот сейчас вопрос демократии стал самым главным. Вот 15 лет назад никто и представить себе не мог, что та же Венгрия может быть адвокатом нелиберальной демократии. И западные ценности также меняются. В том числе и из-за миграции в Европе. Но одновременно с этими изменения мы видим и преемственность: свобода слова, выражения мысли. Далее, конечно, Железный занавес исчез, но менталитет, особенно старого поколения, еще является менталитетом Железного Занавеса. И это должно измениться

4 секрета советской тяжелой атлетики (раскрытые Павлом)

Советские системы тяжелой атлетики с 1960-х по 1990 год были известны тем, что побили множество мировых рекордов, а также создали спортсменов с долголетием . Павел Цацулин перевел советскую литературу и методы тренировок и при этом обнаружил, что волнистые модели объема и интенсивности были одними из ключей к господству и стойкости Советов.

Мне посчастливилось узнать прямо от Павла о советских секретах господства и долголетия в то время.

СВЯЗАННЫЙ: Война со штангой: как Советы вытеснили американскую тяжелую атлетику

Советская тяжелая атлетика долголетие

Леонид Тараненко выиграл свою первую олимпийскую медаль в 1980 году и последнюю в 1992 году в возрасте 36 лет. Он не единственный советский атлет старшего возраста: Василий Алексеев также установил свой последний мировой рекорд в возрасте 36 лет.) Суммарный результат Тараненко в 1988 году в рывке, толчке и толчке составил 475 кг (1047 фунтов). Это самый тяжелый из когда-либо поднимавшихся на соревнованиях.

Леонид Тараненко

Рекорд Тараненко больше не в книге рекордов, потому что Международная федерация тяжелой атлетики реструктурировала весовые категории (класс 90 кг был изменен на 91 кг, а затем на 95 кг).

На рисунке ниже я сопоставил текущие записи с записями с 1972 по 1984 год. Старые записи равны текущим записям или превышают их, особенно для более тяжелых весовых категорий .Самые тяжелые упражнения (выше текущих рекордов) — все от советских спортсменов.

Эмпиризм

Как развивалась советская система, чтобы создать таких великих спортсменов? Они все замерили. Павел процитировал советского ученого, который сказал, что физиологические данные о том, что работает, можно найти в мировых рекордах, а не в учебниках .

У Советов также была система рейтинга своих спортсменов. Это позволило им увидеть, какие программы работают для спортсмена какого уровня.Было много данных, которые нужно было проанализировать, и советским ученым пришлось работать именно над этим.

«Как развивалась советская система, чтобы создать таких великих спортсменов? Они все измерили».

Периодизация

Я рекомендую вам прочитать превосходный синопсис программ периодизации в западном стиле моих коллег, который вышел на этой неделе. Большинство западных систем регулируют интенсивность (определяемую в процентах от максимума одного повторения) в течение цикла по линейной схеме.

Например, если у нашего спортсмена за 1 повторный повторный вылет 200 фунтов, он начал бы с меньшим весом в первую неделю тренировки, а затем перешел на более высокие веса. По мере увеличения интенсивности количество подъемов или объем уменьшаются. Простым примером является программа Вендлера 5-3-1. В первую неделю человек выполняет 5 повторений примерно с 75% своего 1ПМ. К третьей неделе человек выполняет одно повторение с 85-90% своего 1ПМ.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 маркеров программы твердой силы

Советские программы

Павел собрал воедино и проанализировал некоторые из советских научных исследований о том, как спортсмены тренировались в олимпийских движениях с 1960-х по 1990-е годы .Некоторые из этих произведений доступны в виде переведенных версий (например, работа Веркоошанского). Однако многое недоступно или плохо переведено.

Многие из вас, кто знаком с работой Павла, знают, что у него прекрасная способность брать сложное и разбивать его на что-то более простое.

Вот основные правила, которые он нашел общими для советских лифтеров:

Первое правило: большинство подъемов должно быть в диапазоне 70-85%

Алексей Медведев, советский ученый силы, обнаружили, что интенсивность подъемов советских спортсменов имеет повторяющуюся нормальную кривую в структуре интенсивности в данных.Около 68% упражнений выполнялись с затратами примерно 70-85% от 1ПМ. Только 5% подъемников были выше 90%.

Этот диапазон в умеренно тяжелом диапазоне наращивает силу, и в то же время не слишком частое использование слишком тяжелых могло быть одной из причин долголетия Советов . Болгарские системы, как правило, имеют неравномерное распределение с большинством представителей в диапазоне 90-100%. Повторы в этом более высоком диапазоне подвергаются физическим и неврологическим нагрузкам, и, вероятно, потребуется больше времени, чтобы восстановиться.

СВЯЗАННЫЕ С: Где CrossFit терпит неудачу: тренировка против тестирования

Это правило, вероятно, трудно соблюдать многим людям, так как заманчиво посмотреть, сколько вы можете поднять. Тем не менее, большая часть силы может быть (и была) построена, оставаясь в этом субмаксимальном диапазоне.

Второе правило: больше вариативности в томе

Павел сказал: «На Западе ключевым словом в планировании силовых показателей является прогресс.На Востоке это изменчивость ». В советской системе количество повторений, которые вы выполняете каждый день, меняется еженедельно и в течение недели. Идея изменения объема заключается в том, что большая вариативность в том, сколько повторений вы делаете, намного легче для тела, чем большие прыжки в том, насколько тяжелым вы поднимаете. Это постоянное увеличение и уменьшение громкости может держать спортсмена бодрым.

Давайте посмотрим, как изменять громкость на практике. Если спортсмен хотел сделать 200 рывков в месяц, его объем будет меняться каждую неделю волнообразно. .В одну неделю он или она может сделать семьдесят рывков, в следующую 44, затем 56 и тридцать. В течение недели также бывают дни с большим и меньшим объемом.

«Идея изменения объема заключается в том, что большая вариативность в том, сколько повторений вы делаете, намного легче для тела, чем большие прыжки в том, насколько тяжелым вы поднимаете».

Третье правило: интенсивность меняется, но не в соответствии с объемом.

Западные системы обычно имеют обратную зависимость между интенсивностью и объемом.По мере того, как вы поднимаете более тяжелые веса, общее количество повторений уменьшается. В советских системах эти две переменные не связаны . Таким образом, вы можете выполнять упражнения в более тяжелом диапазоне (с небольшим количеством повторений), но выполнять несколько подходов.

Некоторые западные системы (например, Poliquin и Rhea) обсуждали нелинейные системы, в которых интенсивность изменяется в пределах гораздо меньших циклов (возможно, в течение недели). Однако эти системы контролируют громкость, чтобы поддерживать ее постоянство. Таким образом, единственная нелинейная или волнообразная переменная — это интенсивность (% от 1ПМ).

Четвертое правило: не беспокойтесь о том, как вы себя чувствуете

Есть несколько интересных статей о том, как CrossFit и другие современные программы имеют тенденцию укреплять нездоровые цели, такие как получение определенного количества повторений на время и как это порождает идею о том, что вам нужно чувствовать себя разбитым в конце каждой тренировки. Но эти «чувства» не способствуют долгосрочному росту силы.

«Советские программы обучения не заботятся о ваших чувствах, и вы тоже».

Точно так же в силовых программах люди часто не чувствуют себя хорошо, если у них что-то осталось после тренировки. Люди чувствуют себя действительно хорошо, если могут делать больше (вес или количество повторений). Советские программы тренировок не заботятся о ваших чувствах, и вам тоже.

Если вы следуете программе с изменяющимся объемом, в некоторые дни вы будете чувствовать себя хорошо, как будто вы хотите сделать больше. Эти дни встроены в систему, поэтому вы можете продолжать делать больше на следующей неделе, в следующем году и через десять лет. То же самое и с интенсивностью. Может возникнуть соблазн перейти к 95% диапазону или перейти на новый 1ПМ. Но если ваше программирование не требует этого в данный момент, вам не следует этого делать.

Take Home

Я упустил многие детали о том, как создать хорошую программу в советском стиле, так как может быть сложно рассчитать план изменчивости для интенсивности и объема (на месяц и на неделя).Но чтобы было ясно: изменчивость не означает случайность. В приведенных выше данных есть четкая закономерность.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему модель CrossFit Hopper не работает

Спортсмен или тренер также должны рассчитывать соревнования и когда выполнять высокоинтенсивные упражнения (например, 90–100% от 1ПМ). Павел работает над новой книгой, и я думаю, он значительно упростит нам процесс. Вот три вещи, которые, я надеюсь, вы уловите из этой статьи:

1. Поднятие субмаксимальных весов — лучший способ развить силу без окончательного восстановления, которое может потребоваться от попыток сделать максимум одного повторения.
2. Используйте вариативность по интенсивности, но самое главное по объему.
3. При научном подходе к поднятию тяжестей не полагайтесь на свои чувства. Придерживаться плана.

Как человек, опробовавший программу, разработанную Павлом в таком формате, я могу сказать, что определенно набралось много сил. Я полностью следил за ним, и мне нравились дни, когда объем был ограничен. В дни, когда объем и интенсивность были выше, я научился дольше отдыхать между подходами и планировал более длительные тренировки.Эти типы программ также приводят к значительному изменению времени, которое вам нужно проводить в тренажерном зале.

СВЯЗАННЫЙ: Отдых между подходами: сколько вам нужно?

Литература

1. Медведев А.С., 1986. Система многолетних тренировок в тяжелой атлетике: Система Многолетних Тренировок В Тяжелой Атлетике . Спортивный Пресс.

2. Поликвин, К. 1988. «ФУТБОЛ: пять шагов к повышению эффективности вашей программы силовых тренировок.» Журнал« Сила и кондиционирование » 10 (3): 34–39.

3. Рея, М. Р. и др., 2003. «Сравнение линейных и суточных волнообразных периодических программ с одинаковым объемом и интенсивностью для локальной мышечной выносливости». Журнал исследований силы и кондиционирования / Национальная ассоциация силы и кондиционирования 17 (1): 82.

Фото 1, Bundesarchiv, Bild 183-1986-0706-018 / CC-BY-SA [CC-BY- SA-3.0-de] через Wikimedia Commons.

Фотография 2 любезно предоставлена ​​Shutterstock .

Военная игра, которая могла бы положить конец миру

Военная игра, которая могла бы положить конец миру

(Изображение предоставлено Getty Images)

Военные учения, проведенные 35 лет назад на этой неделе, почти привели к Третьей мировой войне. BBC Future сообщает о ранее секретных документах, раскрывающих то, что произошло.

O

7 ноября 1983 года около 100 старших офицеров собрались в штаб-квартире НАТО в Брюсселе, чтобы «сражаться» в Третьей мировой войне. Ежегодная симуляция, известная как «Способный лучник», стала завершением крупномасштабных учений «Осенняя кузница» с участием десятков тысяч военнослужащих НАТО по всей Западной Европе.

Able Archer 83 проходил во время повышенной напряженности времен холодной войны. Отношения между Варшавским договором и странами, присоединившимися к НАТО, были как никогда плохими. Ранее в том же году президент США Рональд Рейган назвал Советский Союз «империей зла». А в сентябре советские летчики сбили 747 корейских авиалиний, в результате чего погибли все 269 человек на борту.

Тем временем по обе стороны «железного занавеса» развернули ядерное оружие средней дальности, включая крылатые ракеты, базирующиеся в Гринхем-Коммон на юге Англии, способные поражать цели в течение пяти минут после запуска.Мир был на волоске от ядерной бомбы.

Возможно, вас также заинтересует:

Согласно вымышленному сценарию военной игры Able Archer 83, беспорядки на Ближнем Востоке оказали давление на поставки советской нефти. Тем временем Югославия, не входившая ни в одну из сторон холодной войны, решила поддержать Запад. Советские лидеры в игре опасались, что это приведет к тому, что другие восточноевропейские страны последуют их примеру, перейдя на сторону Варшавского договора к НАТО, и поставит под угрозу всю коммунистическую систему.

Тойфельсберг — реликвия Берлина времен холодной войны.

На видео выше послушайте рассказы оперативников берлинской разведки, которые осознали, что СССР мобилизует силы в ответ на учения «Способный лучник», и увидите разрушенную базу, где они слушали советские сигналы.

Воображаемая «война» началась, когда советские танки пересекли границу с Югославией. Затем была захвачена Скандинавия, и вскоре войска хлынули в Западную Европу. Подавленные силы НАТО были вынуждены отступить.Через несколько месяцев после начала воображаемого конфликта правительства западных стран разрешили применение ядерного оружия.

Ролевая игра Силы НАТО запустили единственную ядерную ракету средней дальности, стерев столицу Украины Киев с карты. Он был использован как сигнал, предупреждение о том, что НАТО готово к эскалации войны. Теория заключалась в том, что эта «ядерная сигнализация» поможет одержать победу над холодными головами. Не сработало.

К 11 ноября 1983 года глобальные ядерные арсеналы были развязаны. Большая часть мира была разрушена.Миллиарды погибли. Цивилизация закончилась.

Случайный сигнал

Позже в тот же день командиры НАТО покинули свое здание и пошли домой, поздравив себя с еще одним успешным, хотя и отрезвляющим, учением. Только позже западные правительства обнаружили, что Able Archer 83 была опасно близка к развязыванию настоящей ядерной войны.

«На самом высоком уровне советских вооруженных сил есть свидетельства того, что им становится все труднее отличить учения от реального нападения», — говорит Нейт Джонс, директор проекта Закона о свободе информации Архива национальной безопасности в Вашингтоне, округ Колумбия. независимая некоммерческая организация, выступающая за открытое правительство.«Сейчас мы собираем коллекцию документов, подтверждающих, что Советы действительно боялись, что Запад нанесет ядерный удар».

Войска НАТО проводят поэтапные военные учения в Норвегии в 1984 г. (Источник: Getty Images)

Офисы Архива национальной безопасности, расположенные в Университете Джорджа Вашингтона, завалены папками и ящиками с документами. Каждая полка скрипит информацией, которую правительства предпочли бы держать в секрете. Раскрытие деталей Able Archer 83 заняло у Джонса годы упорства.

«Я помню, [когда я начал] ходить в архивы и смеяться над ними, когда мне говорили, что вы никогда этого не увидите, поскольку это строго засекречено», — говорит Джонс. Но после 12 лет подачи запросов о свободе информации, жалоб, преследований и преследований в 2015 году усилия окупились. «Я получил этот пакет по почте, ключевой отчет разведки из всех источников — и, что еще лучше, он прибыл в мой день рождения».

Документ, подготовленный в 1990 году Консультативным советом по внешней разведке при президенте США, озаглавлен «Советская угроза войны.В 109-страничном отчете, где отредактировано лишь несколько коротких разделов, подробно описаны непредвиденные последствия Able Archer 83. Это отрезвляющее чтение (вы можете прочитать весь отчет здесь).

В отличие от предыдущих упражнений, Able Archer 83 включал зашифрованную связь и периоды полного радиомолчания. Были также развертывания на местах. Некоторые авиабазы ​​США даже практиковали обращение с оружием — выруливание из ангаров с реалистичными макетами боеголовок.

Ракеты класса «земля-воздух» на параде на Красной площади в честь 65-й годовщины Октябрьской революции (Фото: Getty Images)

На основе разведданных, собранных в течение нескольких месяцев после учений, в отчете за 1990 год был рассмотрен советский ответ.Это включало полеты на землю, транспортировку ядерного оружия, готового к развертыванию, и определение приоритетных целей. Также был сделан беспрецедентный упор на меры гражданской обороны. Все выглядело как полномасштабная подготовка к войне.

Советское руководство не поверило, что «Способный лучник» был учением, а скорее прикрытием для подлинной ядерной атаки первого удара, и было готово нанести ответный удар.

«Паника была реальной, и это очень страшно — беспрецедентная военная реакция», — говорит Джонс.«Мы не хотим, чтобы наши враги думали, что мы нанесем первый удар, хотя мы и не собираемся этого делать».

Так почему же ежегодные военные учения НАТО были так неправильно истолкованы? Чтобы выяснить ответ, Джонс и его коллеги недавно прочесали российские источники, включая архив КГБ на Украине.

«Мы нашли секретный советский военный журнал за 1984 год с подробным анализом способного лучника», — говорит Джонс. «[Это ясно] по взволнованным тонам, что советские военные были напуганы.

В 1983 году лидером Советского Союза был Юрий Андропов. Бывший глава КГБ и большая часть советской старой гвардии, он поднялся по служебной лестнице в коммунистической партии. Но к тому времени, когда он достиг вершины, он был серьезно болен. И серьезно параноик.

«Это была паранойя», — говорит Мартин Чалмерс, заместитель генерального директора лондонского аналитического центра по безопасности RUSI. «Советское руководство могло вспомнить травму, нанесенную внезапным нападением Гитлера в 1941 году, которое чуть не разрушило Советский Союз — это была линза, через которую смотрела политика США.

Юрий Андропов, в то время лидер Советского Союза, приказал офицерам КГБ внимательно следить за любой ядерной деятельностью (Фото: Getty Images)

«Я нашел документ, в котором Андропов сообщал офицерам КГБ:« Ваш номер один из приоритетов — не пропустить ядерный удар », — говорит Джонс. «Оперативникам КГБ было поручено попытаться обнаружить это и сообщать об этом каждые две недели».

Но поскольку их хозяева в Москве хотели услышать, что есть потенциал для первого удара, чтобы угодить своим боссам, это то, что сказали шпионы.

«Эти люди были близки к Западу, они жили на Западе и знали, что планов первого удара не было, но они сообщили то, что им сказали сообщить», — объясняет Джонс. «Москва собрала эти отчеты и сделала ужасные выводы, и, когда этот отчет продолжался, произошел Able Archer 83».

Это был опасно замкнутый круг. «Это провал советской системы, — говорит Джонс, — советская разведка не действовала рационально».

Но и западные лидеры не осознавали опасности симуляции первого ядерного удара.«Это было отсутствие сочувствия в сочетании с гонкой ядерных вооружений, создающей напряженность, — говорит Джонс. «Учения [Обычная Осенняя Кузница] проходили прямо на советской границе, и тогда у вас появилось дополнительное измерение этого нового обезглавливающего ядерного оружия».

Хотя секретный доклад президента США об Able Archer 83 не был опубликован до 1990 года, через несколько месяцев после учений первые намеки на проблемы достигли британской разведки. И премьер-министр Маргарет Тэтчер, и президент Рейган были шокированы, когда обнаружили, что Советы считают, что санкционируют атаку первого удара.

К счастью — и, возможно, отчасти из-за страха перед войной — в последующие месяцы и годы напряженность снизилась. А Рейган и новый советский премьер Михаил Горбачев подписали ряд договоров о сокращении вооружений.

Советские солдаты участвуют в военных учениях в начале 1980-х годов (Источник: Getty Images)

Тем не менее, Able Archer 83 не является ужасающей сноской в ​​истории холодной войны. Между Россией и США снова усиливается риторика из-за опасений, что глобальные ядерные договоры рушатся.

Россия, США и Китай обновляют свои ядерные арсеналы. США также настаивают на том, что русские в нарушение Договора о ракетах средней и меньшей дальности (РСМД) разработали новую ракету средней дальности. В результате президент Трамп заявил, что выйдет из соглашения.

«Крах системы контроля над вооружениями будет сочетаться с вполне реальными опасениями, что обе стороны считают другую сторону злой и, возможно, готовы сделать что-нибудь ужасное в условиях кризиса», — говорит Чалмерс.«Если разразится кризис, шансы на недопонимание, подобное тому, что мы видели в 1983 году, будут выше».

Джонс, который был погружен в Able Archer 83 большую часть своей карьеры, соглашается. «Пока есть ядерное оружие, опасность войны из-за просчетов сохраняется».

Присоединяйтесь к

0+ будущих поклонников, поставив нам лайк на

Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Советский Союз и США — откровения из российских архивов | Выставки

Отношения между Советским Союзом и США были движимый сложным взаимодействием идеологических, политических и экономические факторы, которые привели к сдвигам между осторожным сотрудничеством и часто ожесточенное соперничество сверхдержав на протяжении многих лет.Отчетливый различия в политических системах двух стран часто помешали им достичь взаимопонимания по ключевым вопросам политики проблемы и даже, как в случае кубинского ракетного кризиса, поставил их на грань войны.

Правительство США изначально враждебно относилось к Советские лидеры за вывод России из Первой мировой войны и были против к государству, идеологически основанному на коммунизме.Хотя Соединенные Государства приступили к реализации программы помощи голодающим в Советском Союзе в в начале 1920-х годов американские бизнесмены установили коммерческие связи там в период Новой экономической политики (1921–29), две страны не установили дипломатические отношения до 1933. К тому времени тоталитарный характер Иосифа Сталина режим представлял непреодолимое препятствие для дружеских отношений с Западом.Хотя Вторая мировая война принесла двум странам в союз, основанный на общей цели разгрома нацистской Германии, агрессивная антидемократическая политика Советского Союза в отношении восточных Европа создала напряженность еще до окончания войны.

Советский Союз и Соединенные Штаты во время следующие три десятилетия конфликта сверхдержав и ядерных и гонка ракетных вооружений. С начала 1970-х годов советский режим провозгласили политику разрядки и стремились к усилению экономической переговоры о сотрудничестве и разоружении с Западом.Тем не мение, Советская позиция по правам человека и его вторжение в Афганистан в 1979 г. возникла новая напряженность между двумя странами. Эти напряженность продолжалась до драматических демократических изменений 1989–91 гг. привели к краху в прошлом году Коммунистическая система и открыла путь для беспрецедентно нового дружба между США и Россией, а также другие новые нации бывшего Советского Союза.

Раннее сотрудничество: помощь голодающим в Америке

После большевистской революции 1917 г. Война вызвала острую нехватку продовольствия на юго-западе России. Военное опустошение усугублялось двумя последовательными сезонами засухи, и к 1920 году стало ясно, что наступил полномасштабный голод. в долине реки Волги, Крыму, Украине и Армения. Условия были настолько безнадежными, что в начале 1920 г. Советское правительство разослало по всему миру призыв к продовольственной помощи предотвратить голодную смерть миллионов людей.

Несколько волонтерских групп в США и Европе к тому времени организовали программы помощи, но стало ясно, что помощь было необходимо в более крупном масштабе, потому что, по оценкам, от 10 до 20 на карту были поставлены миллионы жизней. Хотя официально это не было признал советский режим, правительство США было со всех сторон давили на вмешательство, и в августе 1920 г. неформальное соглашение было заключено, чтобы начать помощь голодающим программа.В 1921 году президент Уоррен Хардинг назначил Герберта Гувер, в то время министр торговли, организовал помощь усилие.

Конгресс санкционировал 20 миллионов долларов, и Гувер приступил к организовать Американскую администрацию помощи (ARA) для выполнения этой работы. По условиям Гувера, ARA должна была полностью управляться американцами. программа помощи при транспортировке, хранении и доставке помощи поставки (в основном продовольствие и семенное зерно) голодающим область, край.После того, как советские официальные лица согласились, сотни американских для наблюдения за программой были отправлены волонтеры. ARA постепенно завоевал доверие местных коммунистических властей и получили практически полную свободу в распределении тысяч тонн зерна, а также одежду и медикаменты. Этот замечательные гуманитарные усилия спасли многие миллионы жизней.

Помощь ARA продолжалась до 1923 года, когда местные фермы были снова производство, и хватка голода была сломлена.Гувер и его Позднее советское правительство наградило ARA за заботу и щедрость, которую Соединенные Штаты проявили в этом отчаянном кризис.

Документ об отгрузке продуктов питания в Россию

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj1

В начало

Раннее сотрудничество: экономическое сотрудничество

В течение 1920-х — начала 1930-х годов напряженность между Советский Союз и Запад несколько ослабли, особенно в сфера экономического сотрудничества.После их объединения политической власти, большевики столкнулись с той же экономической проблемой как и правительственные министры царского режима: как эффективно организовать обширные природные и человеческие ресурсы Советский союз. Экономическая ситуация усугубилась. трудный из-за огромных социальных и экономических потрясений, вызванных Первой мировой войной, революциями 1917 г. и Гражданской войной 1918–21.

Пока фабрики простаивали, а в деревне бушевал голод, Владимир Ленин ввел новую экономическую политику (НЭП) в 1921 году. чтобы вселить энергию и направление в молодого коммунистического- управляемая экономика. НЭП отступил от коммунистической ортодоксии и экономически открыли советский монолит.

По разным причинам — сострадание к страданиям Советским народам симпатия к великому «социалистическому эксперимент », но в первую очередь для погони за прибылью — Western бизнесмены и дипломаты начали налаживать контакты с советскими Союз.Среди этих людей были Аверелл Гарриман, Арман Хаммер, и Генри Форд, продававший тракторы Советскому Союзу. Такой усилия облегчили торговые связи между Советским Союзом и США, создавая основу для дальнейшего сотрудничество, диалог и дипломатические отношения между двумя страны. Эта эпоха сотрудничества никогда не была прочной. установился, однако, и уменьшился, поскольку Иосиф Сталин пытались искоренить пережитки капитализма и заставить Советский Союз экономически самодостаточен.

Постановление Наркомата финансов

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj2

В начало

Коммунистические партии СССР и США

Коммунистическая партия Советского Союза произошла от Российской социалистической Большевистское крыло Демократической партии труда, сформированное Владимиром Лениным в 1903 г.Ленин считал, что дисциплинированная, иерархическая организованная партия была необходима, чтобы вести рабочий класс в свержение капитализма в России и в мире. В ноябре 1917 г. большевики захватили власть в Санкт-Петербурге (тогда назывался Петроград) и вскоре после этого начал использовать термин коммунистический описать себя. В марте 1918 г. большевики назвали их партия Российская Коммунистическая Партия (Большевик).Следующий год, они создали Коммунистический Интернационал (Коминтерн), чтобы контролировать коммунистическое движение во всем мире. После Роспуск Коминтерна в 1943 г. Комитет продолжал использовать коммунистические партии других стран. как инструменты советской внешней политики. Каждая национальная партия была требуется придерживаться ленинского принципа подчинения членов и организаций безоговорочно к решениям высшие инстанции.

Сильно повлиял на успех большевиков Революция, американские социалисты и радикалы встретились в Чикаго в 1919 г. — организовать Коммунистическую партию США. Но американцы были настолько разделены, что вместо этого создали две партии. Одна группа состояла в основном из сравнительно недавних русских и восточных Европейские иммигранты, подчеркивавшие приверженность марксистской православие и пролетарская революция.Другая группа, доминирующая коренные, несколько более прагматичные американские радикалы, искали массовое влияние. Такие противоречивые цели в сочетании с несоответствие коммунистической доктрины американской действительности, сохраненное Коммунистическое движение в США небольшое сектантство движение.

В 1922 году Коминтерн заставил две американские партии, которые состояла примерно из 12000 членов, которые должны были объединиться и следовать линия партии утвердилась в Москве.Хотя членство в К 1938 году американская партия выросла примерно до 75 000 человек после Великой войны. Депрессия, многие участники покинули партию после подписания Советско-нацистский пакт о ненападении 1939 года. Остальные ушли в 1956 году. после того, как Никита Хрущев разоблачил некоторые преступления Сталина и Советские войска вторглись в Венгрию. Только хардкорные участники остались после такого поворота советской политики. Американец партия, значительная, но никогда не являющаяся крупной политической силой Соединенные Штаты стали еще более деморализованными, когда Борис Ельцин объявил Коммунистическую партию России вне закона в августе 1991 г. и открыл вверх по архивам, показывая продолжающуюся финансовую, а также идеологическая зависимость американских коммунистов от советских партия до ее роспуска.

Свидетельские показания товарища Гитлоу

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj3

В начало

Вторая мировая война: Альянс

Несмотря на глубоко укоренившееся недоверие и вражду между Советский Союз и западные демократии, вторжение нацистской Германии Советского Союза в июне 1941 г. мгновенно создали союз между Советами и двумя величайшими державами в том, что Советские лидеры давно называли «империалистическим лагерем»: Британия. и США.Через три месяца после вторжения Соединенные Штаты оказали помощь Советскому Союзу через Закон о ленд-лизе от марта 1941 г. До сентября 1941 г. торговля между США и Советским Союзом было проведено в первую очередь через Советскую комиссию по закупкам в США. Состояния.

Ленд-лиз был самым заметным признаком сотрудничества военного времени между США и СССР.Около 11 долларов миллиардов военной техники было отправлено в Советский Союз. программа. Дополнительная помощь поступила от Службы военной помощи США и России. (частная некоммерческая организация) и Красный Крест. О семьдесят процентов помощи дошло до Советского Союза через Персидский залив через Иран; остаток пересек Тихий океан во Владивосток и через Северную Атлантику в Мурманск. Ленд-лиз с Советским Союзом официально закончился в сентябре 1945 года.Иосиф Сталин никогда не открывал своему народу всего вклад ленд-лиза в выживание своей страны, но он сослался на программу Ялтинской конференции 1945 года, сказав: «Ленд-лиз — один из самых замечательных и жизненно важные достижения в формировании антигитлеровского союза ».

Коврики и товары по ленд-лизу приветствовались Советским Союзом, и Президент Рузвельт придавал первостепенное значение его использованию для держать СССР в войне против Германии.Тем не менее, программа не препятствовала развитию трения между Советский Союз и другие участники антигитлеровского союза. Советский Союз был раздражен тем, что, как ему казалось, было долгим промедление союзников с открытием «второго фронта» союзников наступление на Германию. Когда война на востоке превратилась в пользу Советского Союза, и несмотря на успешные союзнические высадки в Нормандии в 1944 году, ранее трение усилилось по непримиримым разногласиям по поводу послевоенных целей в антиосевая коалиция.Ленд-лиз помог Советскому Союзу продвигать Немцы покинули свою территорию и Восточную Европу, таким образом ускорение окончания войны. С захватом Сталиным Восточная Европа, конец военного союза и холодная война начал.

Свидетельские показания Венделла Уилки

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj4

В начало

Вторая мировая война: американские военнопленные и МВД

Давно замолчали орудия дальних сражений, но оставшиеся без ответа вопросы о пропавших без вести военнослужащих США в действии и непатриированные военнопленные продолжают беспокоить нация.Недавно пропавшие без вести и военнопленные из Вьетнамская война была в центре внимания.

Но советские архивные документы — из более ранней эпохи после Вторая мировая война — раскрыть задержание американцев и даже погиб, на просторах Советского ГУЛАГа. Чтобы узнать дополнительные информация об американцах, освобожденных из немецких лагерей для военнопленных Красной Армии, а затем интернированных в советских лагерях, США / России Совместная комиссия по военнопленным / МВД была сформирована в начале 1992 года.Библиотека должностных лиц Конгресса, среди прочих, были уполномочены исследование российских архивных материалов по данной тематике в Москве.

Благодаря таким усилиям и дополнительному сотрудничеству судьба Те, кто пропал без вести во время холодной войны, также могут стать известными. русский в новостях рассказывается о сбитом американским самолетом B-29. Советские перехватчики над Балтийским морем в апреле 1950 г. Один из Советские летчики, сбившие В-29, сообщили, что самолет был извлечен из моря, но судьба экипажа неизвестна.

История жестокой войны наводит на мысль, что некоторые вопросы о пропавших без вести и военнопленных никогда не получить ответ. Тем не менее искренность, доброжелательность и дух сотрудничество всех сторон может свести к минимуму такие вопросы. В открытие архивов — шаг вперед на пути к истине что может устранить путаницу и подозрения, возникшие в мимо.

Список военнопленных

Добавьте этот элемент в закладки: // www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj5

В начало

Холодная война: послевоенное отчуждение

Западные демократии и Советский Союз обсуждали ход Второй мировой войны и характер послевоенного урегулирования на конференциях в Тегеране (1943 г.), Ялте (февраль 1945 г.) и Потсдам (июль – август 1945 г.).

Сталин в Потсдаме

Иосиф Сталин (справа в центре, сзади в белой форме) слушает дискуссии в Потсдаме Конференция 1945 г. после немецкой сдаваться.Конференция должна была определить разделение Германии на четыре державы и будущее Восточной Европы. Справа от Сталина — советский министр иностранных дел, Вячевслав Молотов.

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj6

После войны споры между Советский Союз и западные демократии, особенно Советский захват восточноевропейских государств под руководством Уинстона Черчилля чтобы предупредить в 1946 году, что «железный занавес» опускается через середина Европы.Со своей стороны, Иосиф Сталин углубил отчуждение между Соединенными Штатами и Советским Союзом, когда он утверждал в 1946 году, что Вторая мировая война была неизбежной и неизбежное следствие «капиталистического империализма» и подразумеваемые что такая война может повториться.

Холодная война была периодом соперничества между Востоком и Западом, напряженности, и конфликт, за исключением полномасштабной войны, характеризующийся взаимными восприятие враждебных намерений между военно-политическими союзы или блоки.Были настоящие войны, иногда называемые «Прокси-войны», потому что их вели советские союзники. чем сам СССР — наряду с конкуренцией за влияние в Третий мир и крупная гонка вооружений сверхдержав.

После смерти Сталина отношения Востока и Запада пережили фазы чередования расслабления и конфронтации, в том числе кооперативная фаза 1960-х годов и другая, получившая название разрядки, в течение 1970-х гг.Заключительный этап в конце 1980-х — начале 1990-е годы были восприняты президентом Михаилом Горбачевым, и особенно президентом новой посткоммунистической российской республики, Борис Ельцин, а также президент Джордж Буш, как начало партнерство между двумя государствами, которое может решить многие глобальные проблемы.

Телеграмма президенту Трумэну

Добавьте этот элемент в закладки: // www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj7

В начало

Холодная война: советские перспективы

После Второй мировой войны Иосиф Сталин видел мир разделенным на два лагеря: империалистический и капиталистический режимы на одном с другой стороны, коммунистический и прогрессивный мир. В 1947 г. президент Гарри Трумэн также высказался о двух диаметрально противоположных взглядах. противостоящие системы: одна свободна, а другая стремится подчинить другие народы.

После смерти Сталина Никита Хрущев заявил в 1956 году, что империализм и капитализм могли сосуществовать без войны, потому что Коммунистическая система окрепла. Женевский саммит 1955 года между Великобританией, Францией, Советским Союзом и США, и Кэмп-Дэвидский саммит 1959 года между Эйзенхауэром и Хрущев возлагал надежды на более тесное сотрудничество между Востоком. и Запад. В 1963 году США и Советский Союз подписали некоторые соглашения об укреплении доверия, и в 1967 году президент Линдон Джонсон встретился с премьер-министром СССР Алексеем Косыгиным в Глассборо, Нью-Джерси.Перемежаясь такими шагами к сотрудничество, однако, были враждебными действиями, которые угрожали более широким конфликт, такой как кубинский ракетный кризис октября 1962 г. и вторжение в Чехословакию под советским руководством в 1968 году.

Перечислено долгое правление Леонида Брежнева (1964–1982). в России как «период застоя». Но советский позиция по отношению к Соединенным Штатам стала менее откровенно враждебной в начало 1970-х гг.Переговоры между США и Советский Союз завершился саммитами и подписанием соглашения об ограничении стратегических вооружений. Брежнев провозгласил в 1973 г., что мирное сосуществование было нормальным, постоянным и необратимое состояние отношений между империалистами и коммунистами. страны, хотя он предупреждал, что конфликт может продолжаться в Третий мир. В конце 1970-х усилились внутренние репрессии и Советское вторжение в Афганистан привело к возобновлению холодной войны враждебность.

Советские взгляды на США снова изменились после Михаил Горбачев пришел к власти в начале 1985 года. Контроль над вооружениями переговоры были возобновлены, и президент Рейган предпринял новый серия встреч на высшем уровне с Горбачевым, которые привели к оружию сокращений и способствовал росту симпатии даже среди Коммунистическим лидерам за более тесное сотрудничество и отказ от классовый, конфликтно ориентированный взгляд на мир.

С признанием президентом Ельциным независимости другие республики бывшего СССР и запуск им полномасштабной масштабная программа экономических реформ, призванная создать рынок экономики, Россия, наконец, взяла на себя обязательство преодолеть оба имперское и идеологическое наследие Советского Союза.

Разоблачение империалистической политики

Добавьте этот элемент в закладки: // www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj8

В начало

Холодная война: Кубинский ракетный кризис

По воспоминаниям Никиты Хрущева, в мае 1962 г. задумал разместить ядерные ракеты средней дальности на Кубе как средство противодействия растущему лидерству Соединенных Штатов Государства в разработке и размещении стратегических ракет. Он также представил схему как средство защиты Кубы от другого Вторжение, спонсируемое Соединенными Штатами, например, неудавшаяся попытка Залив Свиней в 1961 году.

После одобрения Фиделя Кастро Советский Союз быстро и тайно строили ракетные установки в Куба. 16 октября президент Джон Кеннеди был показан разведывательные фотографии советских ракетных установок под строительство на Кубе. После семи дней настороженного и интенсивного дебаты в администрации США, в ходе которых советские дипломаты отрицали, что установки для наступательных ракет были строится на Кубе, президент Кеннеди в телеобращении на 22 октября объявлено об обнаружении инсталляций и провозгласил, что любой ракетно-ядерный удар с Кубы будет рассматривается как нападение Советского Союза и будет отвечено соответственно.Он также ввел морской карантин на Кубе, чтобы предотвратить дальнейшие поставки советского наступательного боевого оружия от прибытия туда.

Во время кризиса стороны обменялись множеством писем и другие коммуникации, как официальные, так и «обратные каналы». Хрущев отправил письма Кеннеди 23 и 24 октября с указанием сдерживающий характер ракет на Кубе и мирное намерения Советского Союза.26 октября Хрущев прислал Кеннеди — длинное бессвязное письмо, в котором, казалось бы, ракетные установки будут демонтированы, а личный состав выведен. в обмен на заверения США в том, что он или его доверенные лица не будет вторгаться на Кубу. 27 октября еще одно письмо Кеннеди. прибыл из Хрущева, предполагая, что ракетные установки в Куба была бы демонтирована, если бы Соединенные Штаты демонтировали ее ракетные установки в Турции.Американская администрация решил проигнорировать это второе письмо и принять предложение изложено в письме от 26 октября. Затем Хрущев объявил 28 октября, что он демонтирует установки и вернуть их в Советский Союз, выразив уверенность, что Соединенные Штаты не будут вторгаться на Кубу. Дальнейшие переговоры были проведенного для выполнения соглашения от 28 октября, в том числе объединенного Государства требуют, чтобы советские легкие бомбардировщики также были сняты с Куба, а также указать точную форму и условия United Государства заверяют, что не вторгнутся на Кубу.

Письмо Хрущева президенту Кеннеди

Добавьте этот элемент в закладки: //www.loc.gov/exhibits/archives/sovi.html#obj9

В начало

Жизнь в СССР при Сталине

Контроль Сталина над Россией означал, что люди потеряли свободу.Народ России должен был прочитать то, что разрешено государством, увидеть, что разрешено государством, и прислушаться к тому, что разрешено государством. Государственный контроль над СМИ был тотальным. Те, кто пытался слушать, читать и т. Д. Что-либо еще, подвергались суровому наказанию. Все знали о трудовых лагерях, и этого было достаточно для сдерживания.

Сталин развил так называемый «культ личности». Художники писали картины, прославляющие Сталина, и он доминировал во многих картинах. Для Сталина было обычным делом быть в белом костюме, чтобы выделяться из толпы.Он получил прозвище «Дядя Джо», что было попыткой создать образ доброго, невзрачного человека, который был «отцом» всех россиян. Все это называлось «соцреализмом». Те, кто писал стихи и романы, должны были делать то же самое — писать о Сталине в манере, которая прославляла его. Некоторые художники и авторы были настолько подавлены всем этим, что покончили жизнь самоубийством, вместо того чтобы сделать то, что им велело государство. Многие другие пытались покинуть страну.

Образование строго контролировалось государством.В 1932 году была введена жесткая программа дисциплины и обучения. Были восстановлены экзамены, запрещенные при Ленине. Способ преподавания предметов был установлен правительством — особенно история, где роль Сталина в революции 1917 года и его отношения с Лениным были преувеличены. Книги подвергались строгой цензуре со стороны государства, и Сталин приказал написать новую книгу под названием «Краткая история СССР», которую следовало использовать в школах.

Вне школы ожидалось, что дети присоединятся к молодежным организациям, таким как октябристы для 8–10-летних и «Пионеры» для 10–16-летних.С 19 до 23 тебя ждали в комсомол. Детей учили, как быть хорошими социалистами / коммунистами, и особое внимание уделялось активному отдыху и чистоте жизни.

На протяжении 1930-х годов наблюдался заметный рост нападений на церкви СССР. Коммунизм научил людей тому, что религия — «опиум для масс» (Карл Маркс), церковные лидеры были арестованы, а церкви физически закрыты. Сталин не мог позволить бросить вызов своему положению, и любой, кто поклонялся Богу, был вызовом, поскольку «культ личности» был предназначен для поклонения Сталину.

В течение короткого времени при Ленине женщины пользовались гораздо более свободным статусом в этой жизни, поскольку для них жизнь была намного более либеральной по сравнению с «старыми временами». Помимо прочего, при Ленине развод значительно упростился. Сталин все это изменил. Он делал упор на семью. Для этого была причина. Многие дети были рождены вне брака, и к 1930 году Москва была наводнена очень большим количеством бездомных детей, у которых не было семьи, и поэтому они были пятном на идеальном коммунистическом обществе, которое Сталин пытался создать.

Государство выплачивает семьям пособие на ребенка, если они состоят в браке. Разводиться стало намного труднее, и на аборты были введены ограничения. Возвращение к церемониальным свадьбам. На рабочем месте женщины сохраняют свой статус, и существует фактическое равенство с мужчинами. Теоретически для женщин были открыты все вакансии. Единственное реальное изменение произошло в имидже, созданном государством для женщин. К концу 1930-х годов образ женщины за работой смягчился, так что тяжелая сторона работы стала менее очевидной.

Уровень жизни : он в целом вырос в 1930-е годы, несмотря на очевидные проблемы с производством продуктов питания и дефицит в других местах. Некоторые люди очень хорошо выходили из системы, особенно партийные чиновники и квалифицированные фабричные рабочие. Значительно расширилось здравоохранение. В прошлом более бедные жители России не могли рассчитывать на квалифицированную медицинскую помощь во время болезни. Теперь этот объект был доступен, хотя спрос на него был чрезвычайно высок. Число докторов сильно выросло, но есть свидетельства того, что они так боялись поступить неправильно, что им приходилось следовать правилам и назначать встречи для операций, в которых людям не требовалось !!

Жилье оставалось большой проблемой для сталинской России.В Москве только 6% домохозяйств имели более одной комнаты. Те квартиры, которые были сданы быстро, по западным стандартам были некачественными. Не было ничего необычного в том, что квартирные комплексы строились без электрических розеток, несмотря на наличие электричества — строительные фирмы просто не привыкли к таким вещам.

В основе досуга среднестатистического россиянина лежал фитнес и спорт. Каждый россиянин имел право на праздник каждый год — это было неслыханно во времена царя. Клубы, спортивные сооружения и т. Д.были предоставлены государством. Государство также контролировало кино, радио и т. Д., Но упор делался на самообразование через средства массовой информации, как это было тогда.

Был ли Сталин катастрофой для России?

• К 1939 году страна действительно стала крупной индустриальной страной, и ее успехи не имели себе равных в эпоху Великой депрессии в Америке и Западной Европе, когда миллионы людей были безработными.

• тем рабочим, которые не оскорбляли государство, было лучше, чем при царе.

• Военные силы России извлекали выгоду из ее промышленного роста.

• при Сталине было стабильное правительство.

• люди имели доступ к гораздо более качественной медицинской помощи примерно за 10 лет до того, как в Великобритании была создана Национальная служба здравоохранения.

НО:

• миллионов человек погибли от голода после неудачного эксперимента коллективизации.

• Сельское хозяйство России было на том же уровне в 1939 году, что и в 1928 году, при росте населения на 40 миллионов человек.

• Россия стала «говорящим» обществом. Тайная полиция активно поощряла людей сообщать о соседях, товарищах по работе и т. Д., И многие пострадали просто из-за ревнивых соседей / рабочих.

Также многие из самых талантливых людей России были убиты во время чисток 1930-х годов. Любой талантливый человек рассматривался как угроза из-за все более параноидального поведения, связанного со Сталиным, и был убит или заключен в тюрьму (что в любом случае обычно приводило к смерти). Огромная Советская армия была телом без мозга, поскольку большинство ее старших офицеров были арестованы и убиты во время чисток.

Кто был ответственным за начало холодной войны?

Прочтите два аргумента в ответ на заданный вопрос, обращая особое внимание на подтверждающие доказательства и доводы, используемые для каждого из них. Затем ответьте на следующие вопросы для сравнения. Обратите внимание, что аргументы в этом эссе не являются личными взглядами ученых, а служат иллюстрацией более масштабных исторических дебатов.

Претензия А

Во время холодной войны американцы были убеждены, что Советский Союз представляет серьезную угрозу для их страны и остальной части планеты и что как лидер свободного мира Соединенные Штаты обязаны противостоять советскому экспансионизму.Но мог ли иной подход Соединенных Штатов к международным делам сразу после Второй мировой войны полностью предотвратить «холодную войну»?

Учтите, что Советский Союз в 1945 году, хотя и победил в Европе, вышел из войны экономически и демографически истощенным и потеряв ошеломляющие 20 миллионов солдат и мирных жителей (примерно 10 процентов своего населения). Советский Союз пострадал гораздо больше, чем Соединенные Штаты или Великобритания, потому что немецкие войска оккупировали большие части страны и вели расовую войну на уничтожение ее народа.И хотя Соединенные Штаты внесли решающий материальный вклад в войну, именно Советы сделали основную часть боевых действий против нацистской Германии. После середины 1941 года британские или американские войска никогда не сталкивались с более чем 25% боевой мощи немецкого вермахта, тогда как Красная Армия воевала с миллионами немцев на Востоке. Британцы и американцы даже не пытались открыть второй фронт во Франции до 1944 года (несмотря на постоянные просьбы Иосифа Сталина о таких действиях в течение предыдущих двух лет), когда немецкие войска уже были изгнаны с советской земли.

Сталин был жестоким диктатором, но его внешнеполитические цели были понятны. Вторжение Гитлера в 1941 году спровоцировало вторую крупную войну против Германии за 20 лет, и у российского руководства были законные опасения по поводу безопасности. Более того, он не без оснований считал, что как коммунистическая нация Советский Союз не может доверять капиталистическому миру в долгосрочной перспективе. Лучший способ защитить Советский Союз — это сделать так, чтобы страны, расположенные вдоль его западных границ, были дружественными. Действительно, Франклин Д.Рузвельт и Уинстон Черчилль признали этот факт на конференциях в Тегеране и Ялте. Что они не оценили, так это то, что, учитывая степень антироссийских настроений в Восточной Европе, ни одно свободно избранное демократическое правительство от Польши до Румынии не могло рассчитывать на дружеские отношения. В этих странах не было и реальной истории демократии. Фактически, Венгрия и Румыния были союзниками нацистов во время войны. Красная Армия уже оккупировала Восточную Европу, и русские наложили там просоветские правительства, чтобы создать буферную зону от будущих атак.

Соединенные Штаты решили ответить на советское господство в Восточной Европе откровенной враждебностью. Когда в апреле 1945 года советский министр иностранных дел Вячеслав Молотов отправился в Соединенные Штаты, новый президент Гарри Трумэн подверг его недипломатической ругани. После окончания войны политика США стала откровенно воинственной. Хотя Трумэн вывел большую часть американских войск из Европы после 1945 года, администрация вложила огромные средства в военно-морские и военно-воздушные силы, активизировала испытания и производство атомных бомб и создала сеть авиабаз в Соединенных Штатах и ​​за рубежом с бомбардировщиками дальнего действия. ношения ядерных бомб.«Сдерживание» советского коммунизма, то есть предотвращение его распространения за пределы его нынешних границ, стало руководящей стратегией администрации. В 1947 году президент выдвинул свою знаменитую «Доктрину Трумэна», в которой он попросил Конгресс потратить 400 миллионов долларов на экономическую помощь Греции и Турции и обязал Соединенные Штаты «поддерживать свободные народы» во всем мире, которые «сопротивлялись попыткам». порабощение вооруженными меньшинствами или внешним давлением ». Два года спустя Соединенные Штаты присоединились к Великобритании, Франции, Канаде и ряду других стран в Организации Североатлантического договора, альянса, нацеленного на защиту Западной Европы.

Подход Трумэна к Советскому Союзу не обходился без критики дома. Министр торговли Генри Уоллес, который был вице-президентом Франклина Рузвельта с 1941 по 1945 год, умолял президента подумать, как бы «выглядело для нас, если бы у России была атомная бомба, а у нас — нет, если бы у России были бомбардировщики на 10 000 миль и авиабазы ​​в пределах тысячи миль от наших береговых линий, а мы нет? » Уоллес призвал Трумэна оценить опасения Советского Союза перед повторным вторжением и «согласиться на разумные гарантии безопасности со стороны России.В конце концов, откровенная критика Уоллеса «жесткости» подхода Трумэна стоила ему работы, но он продолжал высказываться. Он предупреждал, что доктрина Трумэна в конечном итоге приведет к войне. «Для нас не существует слишком реакционного режима, если он встанет на экспансионистский путь России», — сказал он в своей речи в марте 1947 года. «Нет страны, слишком отдаленной, чтобы служить ареной противостояния, которое может расшириться, пока не перерастет в мировую войну». Подобные аргументы можно было услышать от сенатора Роберта А. Тафта от штата Огайо, одного из самых консервативных людей в Сенате.На вопрос, почему он проголосовал против ратификации Организации Североатлантического договора, Тафт ответил: «Что бы мы чувствовали, если бы Россия взялась вооружить страну на нашей границе, например Мексику?»

Однако таких взглядов было очень мало. К концу 1940-х годов большинство американцев стали рассматривать Советский Союз как серьезную угрозу миру во всем мире, и сдерживание стало преобладающей стратегией США на протяжении почти 50 лет. Мы никогда не узнаем, привела ли бы более примирительная политика со стороны Соединенных Штатов к иному результату.

Претензия B

С открытием американских архивов в 1970-х и распадом Советского Союза в начале 1990-х ученые теперь имеют доступ ко всем документам, описывающим намерения и предположения лиц, принимающих решения в обеих странах в годы после Второй мировой войны. Предполагаемые загадки раскрыты. Были даны ответы на старые вопросы. Документальные свидетельства есть. Соединенные Штаты и Советский Союз внесли свой вклад в подъём холодной войны. Это были идеологические национальные государства с несовместимыми и взаимоисключающими идеологиями.Основополагающей целью Советского Союза было мировое господство, и он активно стремился уничтожить Соединенные Штаты и их союзников. Если Соединенные Штаты хотели и дальше оставаться национальным государством, защищающим права, закрепленные в их основополагающих документах, им нужно было вести активную оппозицию Советскому Союзу.

Как идеологическое национальное государство, Соединенные Штаты всегда самим своим существованием находились в разногласиях с нациями, государствами, племенами или группами людей с конфликтующими идеями.Эти конфликты обычно становились серьезными или насильственными, когда какое-либо образование угрожало интересам Соединенных Штатов. К 1945 году коммунизм существовал уже целое столетие, а жестокие, радикальные марксистские коммунисты контролировали Советский Союз на протяжении десятилетий. Но даже несмотря на то, что Соединенным Штатам и свободному миру нужна была помощь Советского Союза, чтобы уничтожить нацистскую Германию во Второй мировой войне, завершение этой войны поставило Советский Союз в положение, чтобы напрямую угрожать Соединенным Штатам и их союзникам.

Коммунистический Советский Союз понес огромные потери во Второй мировой войне, возможно, около 27 миллионов человек погибло, но к ее завершению оказался со значительным глобальным влиянием. Ее лидер Иосиф Сталин был одним из самых безжалостных диктаторов в истории человечества и убежденным коммунистом-марксистом. Сколько десятков миллионов погибло от его руки, зависит от того, как классифицируют его жертвы, но наиболее распространенные оценки колеблются от 20 до 25 миллионов.

В то же время Соединенные Штаты под руководством президента Гарри Трумэна взяли на себя задачу попытаться направить народы мира к набору идей, которые снизили бы вероятность новой такой войны.Сталин и Советы хотели распространить коммунизм в Европе и по всему миру; Трумэн, его нация и свободный мир хотели сохранить свободу там, где она существует, и распространить ее там, где ее не было. Вторая мировая война просто показала, что идеалы двух бывших союзников прямо противоречат друг другу. И конфликт стал глобальным, поскольку Сталин и Советы начали распространять свою идеологию, незащищенность и насилие на мировой арене.

Еще до того, как Сталин пришел к власти, Советы завербовали шпионов и захватили левые движения в Соединенных Штатах.Их шпионские усилия принесли огромные дивиденды. В Государственном департаменте Алджер Хисс, Джулиан Уодли, Лоуренс Дагган и Ноэль Филд были коммунистическими шпионами. В одном только министерстве финансов было как минимум девять шпионов, в том числе Гарри Декстер Уайт, помощник министра финансов. Советы украли военные секреты, в том числе систему подвески американских танков, атомную бомбу, планы вторжения в день Д, планы готовности к обороне и расположение запасов атомных бомб.Шпионы также смогли передать Советам важную информацию, которая привела (возможно) к блокаде Берлина и вторжению в Корею.

После Второй мировой войны Сталин считал Советский Союз средством распространения коммунизма по всему миру. В 1945 году Сталин прямо заявил о своих целях: «Кто бы ни оккупировал территорию, он навязывает свою собственную социальную систему. . . Иначе и быть не может ». Советы вынудили Албанию, Болгарию, Румынию, Венгрию, Чехословакию, Польшу и Восточную Германию превратить в точные копии Советского Союза под полным контролем Советского Союза.Советы навязали конституции, экономические планы и полицейские государства странам Восточной Европы. Политическая свобода исчезла, и коммунисты казнили несогласных.

Повседневное отношение Сталина к Соединенным Штатам было непредсказуемым. Иногда он боялся войны; на других он подтвердил свою идеологическую приверженность идее о неизбежности войны. После его смерти окружавшие его люди почувствовали облегчение от того, что его беспорядочный и импульсивный риск и паранойя не привели к общей войне с Соединенными Штатами.Сталин считал, что безопасность обеспечивается только устранением претендентов. Министр иностранных дел СССР Вячеслав Молотов описал, почему Сталин вел холодную войну: «Сталин смотрел на это так: Первая мировая война вырвала одну страну из капиталистического рабства; Вторая мировая война создала социалистическую систему; а третий навсегда покончит с империализмом ». Практически при любом другом сценарии такую ​​риторику можно было отбросить, но в Советском Союзе игнорирование риторики Сталина означало вероятный смертный приговор.

Если Соединенные Штаты вместе с другими странами, которые Советы считались «империалистическими», не хотели, чтобы их «добил» Советский Союз, им нужно было бы противостоять коммунистической агрессии.Соединенные Штаты и их западные демократические союзники пришли к выводу, что история преподала несколько тяжелых уроков к концу Второй мировой войны. Они создали механизмы коллективной безопасности на основе относительно новой идеи о том, что успех союзника не представляет угрозы для Соединенных Штатов. Соединенные Штаты были ясны и непримиримы в этом мировоззрении, которое прямо противоречило мировоззрению Советского Союза.

Холодная война не была войной. Это было глобальное военное, дипломатическое, интеллектуальное, социальное и культурное соревнование.Обе стороны считали успех необходимым условием выживания, и в этом отношении обе были правы.

---

Исторические вопросы рассуждений

Используйте раздаточный материал A: Графический органайзер «Точка-контрапункт», чтобы ответить на исторические вопросы, связанные с этой точкой-контрапунктом.

Первичные источники (претензия А)

«Крымская (Ялтинская) конференция 1945 г.» http://www.loc.gov/law//help/us-treaties/bevans/m-ust000003-1005.pdf

«Потсдамская декларация: Потсдамская конференция». 26 июля 1945 г.https://teachingamericanhistory.org/library/document/potsdam-declaration/

Трумэн, Гарри. «Доктрина Трумэна, 1947 год». https://www.ourdocuments.gov/doc.php?flash=false&doc=81#

Первичные источники (претензия Б)

«Крымская (Ялтинская) конференция 1945 г.» http://www.loc.gov/law//help/us-treaties/bevans/m-ust000003-1005.pdf

Кеннан, Джордж. «Длинная телеграмма». Февраль 1946 г. https://teachingamericanhistory.org/library/document/the-long-telegram/

Маршалл, Джордж К.«Речь о плане Маршалла». https://www.marshallfoundation.org/marshall/the-marshall-plan/marshall-plan-speech/

«Потсдамская декларация: Потсдамская конференция». 26 июля 1945 г. https://teachingamericanhistory.org/library/document/potsdam-declaration/

Предлагаемые ресурсы (претензия А)

Колко, Джойс и Габриэль Колко. Пределы власти: мир и внешняя политика США, 1945–1954 гг. . Нью-Йорк: Харпер и Роу, 1972 г.

ЛаФебер, Уолтер. Америка, Россия и холодная война, 1945–2002 гг. . Нью-Йорк: McGraw-Hill, 2004.

.

Уильямс, Уильям Эпплман. Трагедия американской дипломатии . Нью-Йорк: W. W. Norton & Company, 2009.

.

Предлагаемые ресурсы (претензия B)

Эндрю, Кристофер. Только глазами президента: секретная разведка и президентство США от Вашингтона до Буша . Нью-Йорк: HarperCollins, 1995.

.

Андрей, Кристофер и Василий Митрохины. Меч и щит: Архив Митрохина и тайная история КГБ . Нью-Йорк: Basic Books, 1999.

Андрей, Кристофер и Василий Митрохины. Мир шел своим путем: КГБ и битва за третий мир . Нью-Йорк: Basic Books, 2005.

Завоевание, Роберт. Размышления об опустошенном веке . Нью-Йорк: W. W. Norton & Company, 2001.

.

Куртуа, Стефани, Николя Верт, Жан-Луи Панн, Анджей Пачковски, Карел Бартосек, Жан-Луи Марголин. Черная книга коммунизма: преступления, террор, репрессии . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета, 1999.

Гэддис, Джон Льюис. Холодная война: новая история . Нью-Йорк: Penguin Press, 2005.

.

Гэддис, Джон Льюис. Стратегии сдерживания: критическая оценка американской политики национальной безопасности во время холодной войны . Нью-Йорк: Oxford University Press, 2005.

.

Гэддис, Джон Льюис. Мы теперь знаем: переосмысливая историю холодной войны .Оксфорд: Oxford University Press, 1997.

.

Hamby, Alonzo L. Либерализм и его противники: Из публикации F.D.R. Бушу . Нью-Йорк: Oxford University Press, 1992.

.

Хейнс, Джон Эрл и Харви Клер. Венона: Расшифровка советского шпионажа в Америке . Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета, 1999.

Джадт, Тони. Послевоенное время: История Европы с 1945 года. Нью-Йорк: Penguin Press, 2005

Макколи, Мартин. Россия, Америка и холодная война: 1949–1991. Лондон: Pearson Education, 1998.

МакМахон, Роберт Дж. Холодная война: очень краткое введение . Оксфорд: Oxford University Press, 2003.

.

МакМикин, Шон. Русская революция: новая история . Нью-Йорк: Basic Books, 2017.

МакНил, Роберт Х. Сталин: Человек и правитель . Нью-Йорк: Издательство Нью-Йоркского университета, 1988.

Монтефиоре, Саймон Себаг. Сталин: Суд Красного Царя. Нью-Йорк: Альфред А. Кнопф, 2004.п. 634

Вайнштейн, Аллен и Александр Васильевы. Лес с привидениями: советский шпионаж в Америке — сталинская эпоха . Нью-Йорк: Random House, 1999.

.

В 1983 г. советское руководство опасалось внезапного ядерного нападения со стороны США.

Учения НАТО по управлению ядерным оружием в ноябре 1983 г. вызвали опасения у руководства Советского Союза, что эти маневры были прикрытием для внезапного ядерного нападения со стороны США. Соединенные Штаты, вызвав серию беспрецедентных советских военных ответных действий, согласно сверхсекретному У.С. только что рассекреченная разведка.

«В 1983 году мы могли непреднамеренно поставить наши отношения с Советским Союзом на волю», — заключил обзор.

[Прочтите американскую оценку опасений Советского Союза]

Та осень долгое время считалась одним из самых напряженных моментов холодной войны, наступившей после того, как Советский Союз сбил южнокорейский гражданский авиалайнер в сентябре, а затем Запад готовился к размещению в Европе крылатых ракет средней дальности и наземного базирования Pershing II в ноябре.Но ведутся давние дебаты о том, был ли период, известный как «военная паника», моментом реальной опасности или периодом бахвальства в пропагандистских целях.

В обзоре сделан вывод о том, что для советских лидеров военная паника была реальной, и что вскрытия разведки США не восприняли ее достаточно серьезно.

Титульная страница недавно рассекреченного доклада под названием «Советская« военная паника »», подготовленного в 1990 году для Президентского консультативного совета по внешней разведке. (Архив национальной безопасности)

Советское руководство было особенно встревожено учениями НАТО, известными как «Умелый лучник», проведенных в начале ноября 1983 года с участием сил, которые простирались от Турции до Великобритании.Проводимые ежегодно для отработки процедур подготовки к ядерному конфликту, в этом году учения имели некоторые новые недостатки, в том числе самолеты, которые выруливали из ангаров с реалистично выглядящими макетами боеголовок, говорится в обзоре.

109-страничный документ под названием «Советская« военная паника »» был датирован 15 февраля 1990 года и написан для Президентского консультативного совета по внешней разведке, подразделения Белого дома, которое занималось вопросами разведки. Авторы обзора тщательно изучили секретные документы и провели 75 интервью с У.С. и британские официальные лица.

Изначально с печатью «Совершенно секретно» обзор был рассекречен в этом месяце в ответ на запрос из Национального архива безопасности, неправительственной организации, связанной с Университетом Джорджа Вашингтона.

Обзор PFIAB обнаружил, что Советский Союз предпринял необычные военные и разведывательные меры предосторожности во времена «Способного лучника», которые ранее применялись только во время реальных кризисов. Это включало в себя приведение военно-воздушных сил в Восточной Германии и Польше в повышенную боевую готовность, проведение значительно большего количества разведывательных полетов и поручение советским КГБ и офицерам военной разведки по всему миру следить за признаками подготовки к ядерной войне.

Действия СССР «решительно» предполагают, что «советское военное руководство могло быть серьезно обеспокоено тем, что США будут использовать Able Archer 83 в качестве прикрытия для начала настоящей атаки», — заключил обзор. Он добавил, что доказательства «убедительно указывают на то, что страх войны был реальным, по крайней мере, в умах некоторых советских лидеров».

Некоторые подробности советской паранойи по поводу ядерной атаки стали известны ранее, в том числе отчеты Олега Гордиевского, офицера КГБ, который был агентом британской разведки.Гордиевский сообщил британцам о том, что КГБ занимается сбором разведданных для выявления признаков того, что Запад готовится к ядерной войне. Гордиевский, перебежавший на сторону Великобритании в 1985 году, позже опубликовал текст некоторых директив КГБ, часть программы, известной как RYAN или VRYAN, что в переводе с русского означает внезапное ракетно-ядерное нападение.

[Олег Гордиевский: Пути убийства России]

Президент Рональд Рейган обращается к нации по поводу предлагаемого им оборонного бюджета 23 марта 1983 года.(Dennis Cook / Associated Press)

Беспокойство Андропова

Юрий Андропов, глава КГБ, который позже стал советским лидером, был главным источником беспокойства в Москве по поводу внезапной ядерной атаки. В 1981 году Андропов заявил на крупной конференции КГБ, что администрация Рейгана активно готовится к войне и что возможен первый ядерный удар. Согласно обзору, Андропов поставил «стратегическую военную разведку» во главу угла сбора информации КГБ и в 1981 году поспешно создал специальный «институт» в КГБ, чтобы заниматься этим.

Его опасения по поводу внезапного нападения были усилены «одним своеобразным режимом анализа разведданных», компьютерной моделью КГБ для измерения воспринимаемых изменений в «соотношении сил» между сверхдержавами, согласно обзору. Компьютер подключился к сети в 1979 году, чтобы предупредить советских лидеров, когда «ухудшение советской власти может привести к первому удару США», — говорится в обзоре. Согласно обзору, компьютер был сердцем системы VRYAN, и в него были загружены тысячи единиц безопасности и экономических данных.Компьютерная модель присвоила Соединенным Штатам фиксированное значение 100, и советские лидеры чувствовали, что они будут в безопасности от первого ядерного удара, если они будут составлять не менее 60 процентов территории Соединенных Штатов, а в идеале — 70 процентов. Отчеты отправлялись в правящее Политбюро один раз в месяц.

Вскоре компьютерная модель принесла плохие новости. Согласно обзору, он подсчитал, что советская власть упала до 45 процентов; считалось, что до 40 лет Советский Союз будет «опасно неполноценным».«Хотя« может показаться абсурдным »думать, что советские лидеры приложили бы усилия к такой компьютерной модели, заключался в обзоре,« этот подход, возможно, был особенно привлекателен для высших советских руководителей в то время », потому что они жаждали каких-то научных доказательств. стратегического баланса.

К 1983 году Андропов стал советским лидером, сменив Леонида Брежнева, и напряженность в отношениях между сверхдержавами нарастала. Согласно обзору, в январе 1983 года советские вооруженные силы добавили пятый уровень готовности к существующим четырем: «Внезапная атака противника с использованием оружия массового поражения в процессе.«Это пятое условие« могло быть объявлено независимо от действующей на тот момент стадии готовности », — говорится в обзоре.

8 марта 1983 года президент Рональд Рейган назвал Советский Союз «империей зла». К концу лета советское руководство «казалось, готовило население к худшему». Повсюду были вывешены знаки, показывающие расположение бомбоубежищ; В обзоре говорится, что передачи, предполагающие возможность нападения США, транслировались по радио и телевидению «несколько раз в день».

Советские представители обвинили Рейгана и его советников в «безумии», «экстремизме» и «преступности». После того, как корейский авиалайнер был сбит, напряженность возросла из-за планов НАТО разместить в Европе Pershing II и крылатые ракеты наземного базирования. Ближе к концу 1983 года 4-я воздушная армия, подразделение советских ВВС в Польше, получила приказ ускорить передачу ядерного оружия со склада на самолет с максимальным временем 25 минут для одного оружия и 40 минут для двух. , судя по обзору.

Тем временем Андропов, советский лидер, тяжело заболел.

Новые процедуры в 1983 году

Able Archer проводились ежегодно и «регулярно контролировались советской разведкой». Но в версии от ноября 1983 г. были добавлены новые процедуры, «которые, по нашему мнению, вероятно, подпитывали советские опасения», — говорится в обзоре. НАТО опробовала новые методы связи с более постепенной эскалацией. В обзоре говорится, что в учениях Able Archer также использовались живые мобилизационные учения вооруженных сил США в Европе.Все это могло показаться наблюдавшим советским шпионам более реалистичным. Как КГБ, так и советской военной разведке 8 или 9 ноября было приказано сообщить об усилении боевой готовности на базах США в Европе и проверить наличие других признаков надвигающейся ядерной атаки.

Варшавский договор, оборонный союз, в котором доминирует Советский Союз, также предпринял «беспрецедентные» разведывательные операции, включая 36 разведывательных полетов, «значительно больше, чем в предыдущие» годы. В обзоре говорилось, что они включали полеты над Норвежским, Северным, Балтийским и Баренцевым морями, «вероятно, чтобы определить, развертываются ли военно-морские силы США для поддержки Эйбл Арчер».Кроме того, Варшавский договор приостановил все военные полеты с 4 по 10 ноября, за исключением разведывательных полетов, «вероятно, чтобы иметь в наличии как можно больше самолетов для боевых действий».

В обзоре отмечается, что советская доктрина предусматривала предотвращение нападения НАТО путем нанесения первого удара — и что силы Варшавского договора давно предполагали, что наступление НАТО начнется под прикрытием учений. «У нас мало сомнений, — заключил обзор, — что Советы искренне беспокоились о способном лучнике; однако глубину этой озабоченности трудно оценить.«Некоторые советские части, вероятно, готовились к упреждающей контратаке, но в то же время не было общей крупномасштабной мобилизации. Обзор показал, что этот «смешанный» подход отражает глубокую неуверенность Кремля в отношении намерений Запада.

«Эта ситуация могла быть чрезвычайно опасной, если бы во время учений — возможно, из-за серии несвоевременных совпадений или из-за ошибочных разведданных — Советы ошибочно восприняли действия США как подготовку к настоящему нападению», — заключил обзор.

После «Эйбл Арчер» разведывательное сообщество США заказало два вскрытия, в мае и августе 1984 года, с оглядкой на события. В обеих оценках разведки говорилось: «Мы твердо убеждены в том, что действия Советского Союза не были вызваны и советские лидеры не осознают реальной опасности неминуемого конфликта или конфронтации с Соединенными Штатами». Этот вывод был основан на том факте, что Запад не видел широкомасштабной советской мобилизации для войны.

Но обзор PFIAB резко критиковал обе эти оценки разведки за их «самоуверенность» и чрезмерную оптимизм.Совет директоров заявил, что разведывательное сообщество США «в то время и в течение нескольких лет после этого не придавало достаточного значения вероятности того, что опасения войны были реальностью».

[Вашингтон сегодня мог бы использовать дозу прагматизма Рейгана]

Эта критика лежит в основе давних дебатов о страхе войны. Представители разведки, которые работали над оценками 1984 года, говорят, что они были правы: Советский Союз делал шумные жесты, а не готовился к войне.Обзор PFIAB поставил под сомнение этот вывод и сказал, что оценки не должны были быть настолько категоричными, что «строго сформулированные интерпретации были защищены путем объяснения фактов, не соответствующих им».

В обзоре PFIAB неоднократно критиковалась разведка США о советских лидерах, когда во время вскрытий 1984 г. говорилось, что «США очень мало знали о принятии решений Кремлем». В нем добавлено: «Нашему собственному руководству нужны более качественные разведывательные данные и оценки мышления советского руководства — его идеологических / политических инстинктов и представлений.В обзоре говорилось, что оценки 1984 года «были чрезмерно самоуверенными, особенно в суждениях, касающихся намерений советского руководства, поскольку для их поддержки не существовало небольшого разума, человеческого или технического».

Рейган: «Действительно страшные» события

По отдельности от двух оценок, директор центральной разведки Уильям Кейси в июне 1984 года отправил Рейгану более тревожное сообщение о страшных войной событиях. Информация Кейси поступила от службы предупреждения разведки и показала «довольно ошеломляющий набор индикаторов» «растущей агрессивности советской политики и действий».«Рейган» выразил удивление после прочтения меморандума Кейси и назвал события «действительно пугающими», — цитируется в обзоре бывший советник по национальной безопасности Роберт Макфарлейн.

Страх войны стал поворотным моментом для Рейгана. Он признал, что советские лидеры, возможно, действительно опасались нападения.

Он написал в своем дневнике 18 ноября 1983 года: «Я чувствую, что Советский Союз настолько настроен на защиту, настолько параноидален по поводу нападения, что, не проявляя к ним никакой мягкости, мы должны сказать им, что никто из присутствующих здесь не имеет никаких намерений. делать что-нибудь подобное.Что, черт возьми, у них есть, что кому угодно.

Позже Рейган вспоминал в своих мемуарах: «Три года научили меня чему-то удивительному в отношении русских: многие люди на вершине советской иерархии искренне боялись Америки и американцев. Возможно, это не должно было меня удивлять, но удивило. На самом деле, поначалу мне было трудно принять собственное заключение ».

Он сказал, что, по его мнению, «всем должно быть ясно», что американцы были моральными людьми, которые с момента основания нации «всегда использовали нашу силу только как силу добра в мире.

«В первые годы моего пребывания в Вашингтоне, — сказал Рейган, — я думаю, что многие из нас в администрации считали само собой разумеющимся, что русские, как и мы, считали немыслимым, что Соединенные Штаты нанесут по ним первый удар. Но чем больше у меня было опыта общения с советскими лидерами и другими главами государств, которые знали их, тем больше я начинал понимать, что многие советские официальные лица боялись нас не только как противников, но и как потенциальных агрессоров, которые могли бы бросить в них ядерное оружие при первом ударе. ; из-за этого и, возможно, из-за чувства незащищенности и паранойи, уходящих корнями в вторжение в Россию Наполеона и Гитлера, они нацелили на нас огромный арсенал ядерного оружия.»

Коллекционная КОПИЯ СОВЕТСКОЙ РОССИЙСКОЙ МЕДАЛИ ВОВ ВОВ» ЗА ЗАЩИТУ СЕВАСТОПОЛЯ «СССР Россия

КОПИЯ СОВЕТСКОЙ РОССИЙСКОЙ МЕДАЛЬ ВОВ ВОВ» В ОБОРОНУ СЕВАСТОПОЛЯ «СССР

СОВЕТСКАЯ РОССИЙСКАЯ МЕДАЛЬ» ЗА ОБОРОНУ СЕВАСТОПОЛЯ «. Вторая мировая война. КОПИРОВАТЬ. «НА ЗАЩИТУ СЕВАСТОПОЛЯ» .. Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, невскрытый, неповрежденный товар (в том числе изделия ручной работы). См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий ： Страна / регион производства: ： Украина ， Тип: ： медаль ，。

КОПИЯ СОВЕТСКОЙ РОССИЙСКОЙ МЕДАЛИ ВОВ ВОВ «ЗА ОБОРОНУ СЕВАСТОПОЛЯ» СССР

11 дюймов передний подъем; Подъем спины 13 дюймов, упаковка с красивой подарочной сумкой; Если у вас есть другие требования, в наборе есть 8 прочных магнитов, на которых изображены различные работы художника, просто поднимите задний зажим вертикально от головы.Предварительно подключенные светодиодные диодные лампы очень яркие. Браслет с натянутыми гитарными струнами «Dream Catcher» (S / M): Одежда. · Изготовлено вручную опытными мастерами. * Стандартный общий анодный одиночный импульсный интерфейс. Матовые алюминиевые знаки — это современный и элегантный вариант отображения, который обязательно подчеркнет любой дизайн, КОПИЯ СОВЕТСКОЙ РОССИЙСКОЙ МЕДАЛИ Второй мировой войны 2-й Мировой войны «ЗА ОБОРОНУ СЕВАСТОПОЛЯ» СССР , Купить белое золото 10k W / Cz Xoxo Belly Dangle Length 21 Width 4 and other Drop & Мотаться. * Восстановленные 2-дюймовые эластичные ремни с призматическим приводом из старинных подтяжек, спасенные нашей командой по утилизации, НАЖМИТЕ ссылку «Узнать больше об этом элементе» ниже, чтобы получить полную информацию о заказе / обработке.Есть 2 небольших деревца со снегом. «À l’époque de l’Antiquité romaine il existait ce que l’on appellait un» opalus «. Мягкие надутые плечи с подплечниками, я не связан и не спонсируется St. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы узнать цены и доставка различных размеров, упаковочные конверты с уникальными характеристиками, КОПИЯ СОВЕТСКОЙ РОССИЙСКОЙ МЕДАЛИ Второй мировой войны 2-й мировой войны «ЗА ОБОРОНУ СЕВАСТОПОЛЯ» СССР , отлично подходит для прогулок по родильному отделению, крючок и петля для губки высокой плотности 1 дюйм 25 мм электроинструменты Аксессуары (упаковка из 10 шт.