Тренажерный зал тамбов цены: Цены на фитнес в Тамбове

Содержание

Тренажерный зал — адреса и телефоны в Тамбове

Тренажеры, разработка индивидуальных программ, работа с инструкторами.

Адрес: Тамбов, пл. Льва Толстого, д. 4

Телефоны: (4752) 47-51… показать телефоны(4752) 47-51-99(4752) 47-51-99

Тренажерный зал, кедровая бочка, джакузи, циркулярный душ, инфракрасная камера, массаж, солярий, спа-программы, обёртывания, пилинг, продажа фиточая.

Адрес: Тамбов, ул. Карла Маркса, д. 148а

Телефоны: (915) 886-82… показать телефоны(915) 886-82-23(915) 886-82-23

Боевые искусства, калланетика, пилатес, стретчинг, танцевальные программы, услуги персонального тренера, аэробика, занятия для детей.

Адрес: Тамбов, ул. Мичуринская, д. 137а (цокольный этаж; ТЦ Континент)

Телефоны: (4752) 21-65… показать телефоны(4752) 21-65-67(4752) 21-65-67

Ультрасовременный тренажерный зал (тренажеры мировых брендов: Sterling, Aerofit, Inotec, Yousteel), зона кроссфит, йога, фитнес-дисциплины, танцевальные дисциплины, специальные классы и многое другое.

Адрес: Тамбов, ул. М. Горького, д. 17 (ТРК «Галерея»)

Телефоны: (4752) 75-62… показать телефоны(4752) 75-62-22(4752) 75-62-22

Тренажерный зал, фитнес, танцевальные дисциплины. Индивидуальный подход к каждому посетителю позволит в любое время, удобное для Вас, проводить персональные тренировки и делать подбор подходящих программ для индивидуальных занятий. Солярии.

Адрес: Тамбов, ул. Мичуринская, д. 169а

Телефоны: (4752) 20-20… показать телефоны(4752) 20-20-02(4752) 20-20-02

Тренажерный зал TetraGym приглашает всех желающих. Для Вас новейшие тренажеры, внимательное обслуживание, индивидуальный подход.

Адрес: Тамбов, ул. Советская, д. 191б

Телефоны: (4752) 56-39… показать телефоны(4752) 56-39-84(4752) 56-39-84

Совершенно новые тренажеры, прекрасный дизайн, яркий фитнес зал с полным комплектом оборудования, вежливый персонал, массаж, сауна (входит в любой абонемент бесплатно), солярий, просторные раздевалки, фитнес бар.

Адрес: Тамбов, бульвар Энтузиастов, д. 2к

Телефоны: (4752) 42-26… показать телефоны(4752) 42-26-06(4752) 42-26-06

В нашем фитнес-клубе есть все для качественной тренировки! Так же действует выгодная система скидок и бонусов для постоянных клиентов!

Адрес: Тамбов, ул. Сергеева-Ценского/Карла Маркса, д. 36/49

Телефоны: (4752) 25-52… показать телефоны(4752) 25-52-55, (4752) 72-44-45(4752) 25-52-55, 72-44-45

Бассейн, тренажёрный зал, детские групповые занятия, аренда залов

Адрес: Тамбов, ул. Советская, д. 185

Телефоны: (4752) 45-03… показать телефоны(4752) 45-03-19(4752) 45-03-19

Бассейн, фитнес группы, тренажёрый зал.

Адрес: Тамбов, ул. Советская, д. 181а

Телефоны: (4752) 53-01… показать телефоны(4752) 53-01-39(4752) 53-01-39

Тренажерный зал Викинг приглашает всех желающих поправить свою физическую форму и достичь новых результатов в спорте! Доступные цены. Индивидуальный подход к каждому клиенту, большой выбор силовых тренажеров, широкий гантельный ряд и многое другое!

Адрес: Тамбов, ул. Менделеева, д. 3а

Телефоны: (953) 729-67… показать телефоны(953) 729-67-87(953) 729-67-87

Тренажерный зал, услуги персонального тренера, танцевальные программы, аэробика, занятия для детей, кедровая бочка, инфракрасная сауна, массаж, солярий, косметолог, спа-программы, обёртывания, пилинг. сауны и бани (японская, русская, финская, турецкий хамам).

Адрес: Тамбов, ул. Агапкина, д. 2а

Телефоны: (4752) 42-28… показать телефоны(4752) 42-28-28, (4752) 42-29-29(4752) 42-28-28, 42-29-29

Мы поможем вам создать тело вашей мечты! Просторный фитнес-клуб с современным оборудованием.

Адрес: Тамбов, бульвар Энтузиастов, д. 1 (Фестиваль Парк, заезд со стороны Техосмотра)

Телефоны: (4752) 35-35… показать телефоны(4752) 35-35-35, (4752) 63-35-40(4752) 35-35-35, 63-35-40

Фитнес, тренажёры

Адрес: Тамбов, ул. Юрия Гагарина, д. 38

Телефоны: (4752) 73-73… показать телефоны(4752) 73-73-30(4752) 73-73-30

SPAсалон, студия красоты, тренажерный зал, кафе, 5 бань, гостиница — крупный комплекс для релакса в Тамбове!

Наличие бассейна:
Да
Типы саун:
Финская, Русская, Инфракрасная, Украинская, Турецкая, Японская

Адрес: Тамбов, ул. Пирогова/Володарского, д. 22а/59

Телефоны: (4752) 49-28… показать телефоны(4752) 49-28-24, (4752) 49-28-25(4752) 49-28-24, 49-28-25

«Прайм Фитнес Тамбов» — 1700 кв.м настоящего, живого фитнеса! Фитнес-клуб расположен на 2-м и 3-м ТЦ ATRIUM и включает в себя современное оборудование, залы с панорамным остеклением, большой выбор групповых занятий и комплекс дополнительных фитнес-услуг.

Адрес: Тамбов, Бульвар Энтузиастов д.1Н

Телефоны: (74752) 42-47… показать телефоны(74752) 42-47-88(74752) 42-47-88

Оздоровительные программы, Туры выходного дня, лечебные процедуры при пребывании от 1 дня, детский оздоровительный лагерь. Организация «Дней здоровья» для предприятий города и области.

Адрес: Тамбовская область, Горельский лесхоз, квартал 202

Телефоны: (4752) 55-97… показать телефоны(4752) 55-97-00, (915) 887-77-10(4752) 55-97-00, (915) 887-77-10

Тренажерный зал, фитнес дисциплины, сауна, солярий, массаж, все для снижения веса, косметология, парикмахерская. Банный комплекс.

Адрес: Тамбов, ул. Рылеева, д. 83

Телефоны: (4752) 51-52… показать телефоны(4752) 51-52-52(4752) 51-52-52

Тренажерный зал, фитнес дисциплины, сауна, солярий, массаж, все для снижения веса, косметология, парикмахерская. Банный комплекс.

Типы саун:
Финская, Инфракрасная

Адрес: Тамбов, ул. Сергеева-Ценского/Карла Маркса, д. 36/49

Телефоны: (4752) 72-42… показать телефоны(4752) 72-42-04(4752) 72-42-04

Медицинский центр Юмид г.Тамбова является многопрофильной клиникой в которой используется современные технологии диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Оказываем как бесплатную медицинскую помощь по ОМС, так и платные медицинские услуги. Возможно лечение в условиях дневного стационара.

Адрес: Тамбов, ул. Бастионная, д. 23а

Телефоны: (4752) 73-88… показать телефоны(4752) 73-88-11, (4752) 73-88-22, (4752) 73-88-28, (4752) 73-88-33(4752) 73-88-11, 73-88-22, 73-88-28, 73-88-33

7993108821088113786954893271951235527183251299222034910345839783235266079641045641733435

Скидки, Абонемент в финтес-центр, купоны от Frendi в Тамбове

Безопасность платежей

Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi». Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure. Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi».
Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты.

Качество услуг и товаров партнеров Frendi

Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности. Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов. Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi.

Поддержка 24/7

Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов.
Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки «Frendi» готовы Вам помочь круглосуточно.

Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи.

Возврат купона

Если у Вас изменились планы и Вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Frendi».

Возврат денежных средств

Вы остались недовольны услугой, оказанной по купону?

Что бы ни случилось, мы внимательно изучим Вашу проблему и сделаем все возможное, чтобы Вы остались довольны!

Санаторий Сосны 2*, Тамбов – цены отеля, отзывы, фото, номера, контакты

В какое время заезд и выезд в Санатории «Сосны»?

Заезд в Санаторий «Сосны» возможен после 12:00, а выезд необходимо осуществить до 12:00.

Сколько стоит проживание в Санатории «Сосны»?

Цены на проживание в Санатории «Сосны» будут зависеть от условий поиска: даты поездки, количество гостей, тарифы.

Чтобы увидеть цены, введите нужные даты.

Есть ли скидки на проживание в номерах «Сосны»?

Да, Санаторий «Сосны» предоставляет скидки и спецпредложения. Чтобы увидеть актуальные предложения, введите даты поездки.

Какой общий номерной фонд у Санатория «Сосны»?

В Санатории «Сосны» 49 номеров.

Как можно добраться до «Сосны» от ближайшего аэропорта и ж/д вокзала?


от ж/д вокзала: Автобус в санаторий «Сосны» отправляется из Тамбова с улицы Советской Место остановки — Советская, 165, напротив почтового отделения № 8, недалеко от Комсомольской площади В летнее время – проезд рейсовым автобусом № 129 К от железнодорожного вокзала г. Тамбова

Какие категории номеров есть в Санатории «Сосны»?

Для бронирования доступны следующие категории номеров:
Двухместный (Стандарт, Однокомнатный)
Двухместный (Эконом, Двух/трехместный)
Двухместный (Стандарт, Улучшенный)
Четырехместный (Стандарт, Двухкомнатный)

Чем заняться на территории «Сосны» в свободное время?

Гости могут воспользоваться перечисленными услугами из списка ниже. Внимание! За услуги может взиматься дополнительная оплата.

Беседки для отдыха
Гидромассажная ванна/джакузи
Качели
Массаж
Настольные игры и/или пазлы
Настольный теннис
Ночной клуб/диджей
Сад
Терраса
Фитнес-центр / Тренажерный зал
Бильярдная
Бассейн
Крытый бассейн (работает круглый год)
Сауна / SPA

Чем заняться детям на территории «Сосны» в свободное время?

В Санатории «Сосны» предусмотрены следующие услуги для маленьких детей. Внимание! За услуги может взиматься дополнительная оплата.
Детские телеканалы
Игровая комната
Детская игровая площадка
Буфет, подходящий для детей

Санаторий «Сосны» предоставляет услугу парковки?

Да, в Санатории «Сосны» предусмотрена услуга парковки вашего автомобиля. Пожалуйста, перед бронированием уточните возможную дополнительную оплату и условия стоянки.

В Туле появится современный Центр реабилитации молодых инвалидов с тренировочными комнатами и мастерскими

Сегодня, 4 августа, зампред правительства Тульской области Ольга Гремякова проинспектировала, как проходит строительство Центра реабилитации молодых инвалидов для временного сопровождаемого проживания. Также она осмотрела здание творческих мастерских в Туле. Об этом сообщает региональное правительство.

По ее словам, в области живут более 150 тысяч человек с ОВЗ. Она подчеркнула, что очень важна реабилитация молодых людей с ОВЗ, которых в тульском регионе находится порядка 33 тысяч.

Ольга Гремякова отметила, что в центре пройдет подготовка инвалидов к интеграции в общество.

Центр разделен на два объекта: двухэтажное здание Центра реабилитации для временного сопровождаемого проживания и здание творческих мастерских. Последнее капитально ремонтируют за счет средств областного бюджета.

В центре смогут быть 28 туляков с ОВЗ. В центре три учебных (тренировочных) квартиры, которые подготовлены для обучения граждан навыкам самостоятельной жизни. В каждой комнате могут находиться по 2 человека. На четыре комнаты предусматривается одна общая кухня-гостиная, в которой молодые люди с ОВЗ будут учиться готовить, пользоваться кухонным оборудованием. На первом этаже разместят тренажерный зал, уголок психологической разгрузки и комнату отдыха.

В центре оборудуют художественную студию и мастерские. Согласно источнику, завершается капитальный ремонт мастерских, где будут одновременно заниматься 18 человек. Когда завершится ремонт зданий, то благоустроят пространства вокруг них.

В планах сдать объект до конца 2021 года. Центр будет единственным в регионе учреждением подобного плана.

Читайте также:

Свыше 800 подлинных предметов военного времени представят в Музее обороны Тулы.

В Тульской области МФЦ запустил обучение для людей с ограниченными возможностями.

Еще больше интересного здесь.

Стоимость проживания в Тамбове Россия

Цены на продукты в Тамбове 100
Молоко (1 литр / 0,26 галлона) 0,88 (долл.)
Яйца (30 пачек) 2,21 (долл.)
af Белый хлеб ) 0,07 (USD)
Рис (1 кг / 2,2 фунта) 0,99 (USD)
Сыр (1 кг / 2,2 фунта) 7.12 (USD)
Куриная грудка без костей (1 кг / 2,2 фунта) 3,99 (USD)
Стейк из говядины (1 кг / 2,2 фунта) 5,52 (USD)
Банан (1 кг / 2,2 фунта) 0,83 (долл. США)
Апельсины (1 кг / 2,2 фунта) 1,08 (долл. США)
Яблоки (1 кг / 2,2 фунта) 1,26 (Долл. США)
Лук (1 кг / 2.2 фунта) 0,39 (долл. США)
Картофель (1 кг / 2,2 фунта) 0,39 (долл. США)
Помидор (1 кг / 2,2 фунта) 1,38 (долл. США)
Салат (1 лист) 0,76 (USD)
Бутылка воды (1,5 л / 50 унций) 0,43 (USD)
Бутылка красного вина 5,69 ( Долл. США)
Местное пиво (33 сл / 11 унций) 0.67 (USD)
Импортное пиво (33cl / 11oz) 1,82 (USD)
Пачка сигарет (20 штук) 1,92 (USD)
Цены в ресторанах в Тамбове
Фастфуд (MCD Big mac) 3,38 (долл.)
Питание в дешевом ресторане 6,9 (долл.)
Питание в элитном ресторане 20.93 (USD)
Бутылка воды (33 сл / 11 унций) 0,48 (USD)
Чашка кофе 1,26 (USD)
Лимонад (кока-кола) 0,78 (USD)
Местное пиво (33cl / 11oz) 0,87 (USD)
Импортное пиво (33cl / 11oz) 2,12 (USD)
9161 (USD) Одежда и цены на товары в Тамбове
Спортивная обувь (Nike / Adidas) 72.68 (USD)
Мужские модельные туфли 111.03 (USD)
Джинсы высокого качества 58.07 (USD)
женское летнее платье 41.95 (USD)
Цены на транспорт в Тамбове
Минимальная стоимость такси 1.02 (USD)
Стоимость такси (1 км / 0,6 мили) 0.22 (USD)
Такси 1 час ожидания 5,18 (USD)
Билет на автобус или метро (в одну сторону) 0,27 (USD)
Проездной на один месяц 0 (долл. США)
Цена на бензин (1 литр / 0,26 галлона) 0,68 (долл. США)
Компактный автомобиль среднего класса (Honda Civic) 18505 (долл. США)
Семейный автомобиль среднего класса (Toyota corolla) 18101.9 (долл. США)
Цены на тренажерный зал и хобби в Тамбове
Ежемесячная стоимость абонемента в тренажерный зал 25,05 (USD)
Аренда теннисного корта на 1 час 7,33 (USD)
Стоимость билета в кино 3.87 (долл. США)
Стоимость аренды и недвижимости в Тамбове
1 комнатная квартира в центре города 208.19 (USD)
3-комнатная квартира в центре города 407,11 (USD)
1-комнатная квартира за пределами центра города 129.04 (USD)
3-комнатная квартира за пределами города центр 294,01 (USD)
Цена квадратного метра в центре города 725,97 (USD)
Цена квадратного метра вне центра города 509.37 (долл. США)
Расходы на жилищно-коммунальные услуги в Тамбове
Ежемесячно (природный газ, электричество, вода, кондиционер) для семьи 76,3 (USD)
50 мбит / с безлимитный интернет (ADSL или оптоволокно) 6,81 (USD)
Тариф на местные звонки на мобильный за 1 млн 0,02 (USD)
Цены на школу в Тамбове
Ежемесячная плата за детский сад или дошкольное учреждение 348.75 (долл. США)
Средняя годовая плата за начальную, среднюю и среднюю школу 0 (долл. США)
Заработная плата и процентные ставки в Тамбове
Среднемесячная чистая зарплата 372,81 (долл.)
Средние годовые процентные ставки по жилищным кредитам 9,5 %

Бакалейный бюджет на одного человек в месяц в Тамбове

В среднем один человек может потратить около 71 (долларов США) в месяц, что считается вполне доступным по сравнению с другими местами в мире.Это покроет все потребности вашего супермаркета, такие как фрукты, овощи, молочные продукты и питьевая вода.
Обратите внимание, что сигареты, пиво и вино не включены в этот отчет о расходах.

Продуктового бюджета на двоих в месяц в Тамбове

121 (USD) хватит на покупку продуктов для пары или двух человек, разделив расходы на супермаркет.
этот бюджет считается довольно дешевым, если сравнивать его со средними показателями по всему миру, этот бюджет покроет их ежемесячные потребности в молочных продуктах, фруктах и ​​овощах, а также все другие расходы супермаркетов, за исключением сигарет, вина и пива.

Бюджет продуктовых продуктов для семьи из 4 человек в месяц в Тамбове

Расходы на продукты для семьи из 4 человек могут составлять в среднем 192 (долларов США) в месяц в Тамбове, если сравнивать с другими крупными городами мира, эта сумма составляет считается на дешевой стороне.
В этом отчете учтены все ежемесячные потребности семьи в супермаркетах, включая хлебобулочные и молочные продукты.




Стоимость проживания по городам в России

Дешевые авиабилеты Дубай — Тамбов, легко сравнивайте и бронируйте

Международный аэропорт Аль-Мактум расположен в 40 км от центра города, в Джебель-Али.Большая часть аэропорта все еще строится, но в настоящее время обслуживает пассажиров из одного терминала.

Автобус

Чтобы добраться до аэропорта Аль-Мактум из центра города, для рейсов, вылетающих не позднее полуночи, вы можете сесть на красную ветку дубайского метро до станции метро Ibn Battuta. Оттуда вы можете сесть на автобус F55 до аэропорта. Автобусы F55 отправляются каждый час, каждый час, а общая поездка до аэропорта занимает около 40 минут.Если вы вылетаете после полуночи, автобусы F55A отправляются с автовокзала Сатвы с 12:30 до 6:00 и идут прямо до аэропорта Аль-Мактум. Эта автобусная линия проходит вдоль побережья, проезжая мимо многих отелей и пляжей. Вы можете сесть на этот автобус с остановок перед Hilton Beach Club, Jumeirah Beach Park, Royal Mirage Hotel, Oasis Beach Hotel и Hilton Jumeirah Hotel.

Поездка на автобусе от автовокзала Сатвы до аэропорта занимает около 1,5 часов. На данный момент парковка в аэропорту бесплатная! Если вы собираетесь водить личный автомобиль, вам не нужно беспокоиться о плате за парковку.Вы также можете добраться до аэропорта на такси или арендованном автомобиле.

Информация об аэропорте

Строительство международного аэропорта Аль-Мактум все еще продолжается, однако последние пару лет он обслуживает пассажиров из одного терминала. Есть несколько международных рейсов в Дубай, которые приземляются в международном аэропорту Аль-Мактум. Однако по сравнению с международным аэропортом Дубая он принимает меньше рейсов. Ожидается, что в будущем это число будет расти в геометрической прогрессии.

Международный аэропорт Аль-Мактум расположен в 40 км от города посреди пустыни. В настоящее время не так много вариантов транспорта, чтобы добраться до центра города и обратно. Тем более, что вокруг аэропорта не так много мест. Однако в будущем территория, прилегающая к международному аэропорту Аль-Мактум, будет совершенно другой, с отелями, полями для гольфа и различными объектами поблизости. Поскольку он относительно новый, международный аэропорт Аль-Мактум не имеет большого разнообразия ресторанов и кафе, а также магазинов.Если вы хотите быстро перекусить, в вылетающем пассажирском терминале есть сетевые кафе и рестораны, в том числе Hot & Roll, Papa Johns Pizza, Tandori, Thai Express, Starbucks и Vanellis Italian Foods. Для покупок доступно только одно место — «Аптека Бин Сина». В настоящее время аэропорт обслуживает пассажиров из одного терминала. Зал Marhaba Lounge расположен на первом этаже этого терминала. Этот зал открыт 24 часа в сутки для всех пассажиров за определенную плату, независимо от класса билета.В дополнение к буфету и прохладительным напиткам есть бесплатный доступ в Интернет и услуги ноутбука. Между выходами 1 и 6 есть кабинки, в которых можно принять душ.

Международный аэропорт Дубая расположен в 4,6 км от центра города. Это главный аэропорт города и самый загруженный аэропорт в мире по международным пассажиропотокам. В 2015 году международный аэропорт Дубая обслужил 78 миллионов пассажиров. До аэропорта можно добраться на такси, автобусе и метро.

Метро

До аэропорта можно добраться по двум линиям метро Дубая. Красная линия обеспечивает транспорт из центра города и основных точек города прямо в аэропорт. Линия проходит через аэропорт с остановками в Терминале 1 и Терминале 3. Вторая линия — это Зеленая линия, которая идет до остановки, которая находится в непосредственной близости от аэропорта. Зеленая линия обеспечивает транспорт до свободной зоны аэропорта Дубая. С этой станции пассажиры могут подключиться к Терминалу 2.

Трансфер в отель

В Дубае много отелей, предлагающих услуги трансфера в аэропорт и из аэропорта. Однако эти услуги обычно платные. Мы рекомендуем узнать об этих услугах при бронировании номера в отеле. Некоторые отели, расположенные в непосредственной близости от аэропорта, могут предлагать эту услугу трансфера бесплатно.

Информация об аэропорте

Международный аэропорт Дубая — самый загруженный аэропорт на Ближнем Востоке и 3 -й аэропорт -го по загруженности в мире по международному пассажиропотоку.Этот современный аэропорт имеет структуру, напоминающую торговый центр, с 3 зданиями терминалов, парковкой, площадкой для аренды автомобилей и даже гостиницей. Терминал 1 действует как главный терминал и используется многими авиакомпаниями, поэтому значительное количество международных пассажиров проходит через Терминал 1. Терминал 2 больше подходит для внутренних рейсов. Терминал 3 предназначен для Эмирейтс и является самым роскошным из трех терминалов. Терминал 1 и Терминал 3 соединены. Эти два терминала имеют тщательно продуманный дизайн и предлагают множество услуг, таких как лаунджи, рестораны, кафе, бары, магазины и детские игровые площадки.Терминал 2 предлагает меньше услуг и удобств, и поэтому большинство туристов никогда не посещают его. Тем более, что вам нужно использовать автобус-шаттл аэропорта, чтобы добраться до Терминала 2 от Терминала 1 и Терминала 3. В залах терминала есть более 80 ресторанов, сетей быстрого питания и кафе, предлагающих вкусные образцы интернациональной кухни.

Cafe Nero, Starbucks, Costa Coffee, KFC, Mc Donalds, Burger King, Paul и Papa Johns — вот лишь несколько сетевых заведений, которые вы можете найти в аэропорту.У большинства выходов в Терминал 1 и Терминал 3 расположены магазины беспошлинной торговли Дубая. В магазинах беспошлинной торговли вы можете найти множество товаров, от электроники до одежды, косметики, лекарств, подарков, часов и ювелирных изделий. В целом цены довольно высокие, но вы можете воспользоваться привилегиями беспошлинной торговли.

Wi-Fi в аэропорту предоставляется бесплатно в течение первых 30 минут и может использоваться практически в любом месте аэропорта. В Терминале 1 и Терминале 3 имеется более 10 залов ожидания. Если вы не пассажир первого или бизнес-класса, вы можете пользоваться этими залами за определенную плату.Отель Dubai International расположен в аэропорту, и за определенную плату пассажиры могут пользоваться такими удобствами отеля, как бассейн, джакузи, сауна или душевые. Пассажиры также могут воспользоваться душевыми кабинами и зонами отдыха, расположенными в различных частях аэропорта.

Есть также дзен-сады, которые могут посетить любители природы. В аэропорту есть и другие услуги и удобства, в том числе банкоматы, детские игровые площадки, пункты обмена валюты, тренажерный зал, оздоровительные центры, аптека и молельные комнаты.

Международный аэропорт Шарджи, расположенный недалеко от популярных точек Объединенных Арабских Эмиратов, таких как Шарджа и Дубай, расположен практически на одинаковом расстоянии от обоих центров. Чтобы добраться до аэропорта, который находится примерно в 15 километрах от Дубая, вы можете выбрать один из множества комфортабельных транспортных средств, особенно такси и автомобили напрокат в Дубае и Шардже. Пассажиры, путешествующие из центра города в аэропорт, обычно предпочитают легкодоступные такси. Если вы взяли машину напрокат, когда приехали в город, вы также можете использовать ее, чтобы добраться до аэропорта.Если вы выберете этот метод, вы легко сможете доставить арендованный автомобиль в офисы, обслуживающие пассажиров в аэропорту. Есть также автобусы из Шарджи и Дубая в качестве более доступной альтернативы трансферам из аэропорта. Если вы предпочитаете гораздо более комфортное и быстрое путешествие, кроме этих средств, вы можете воспользоваться частными шаттлами или роскошными лимузинами.

Прокат автомобилей

В центре города вы можете без проблем сдать автомобиль в аренду, найдя офисы таких компаний по аренде, как Hertz, AVIS или Budget and Dollar.Благодаря широким и регулярным дорогам Дубая ездить по городу очень комфортно. В нерабочее время обычно требуется не более 20 минут, чтобы добраться до аэропорта на арендованном автомобиле. При высокой загруженности это может занять до 30-40 минут. Убедитесь, что у вас есть документы, такие как действующие на международном уровне водительские права, которые могут вам понадобиться для аренды автомобиля. Если вы едете в город впервые, обязательно имейте под рукой навигатор, чтобы легче сориентироваться и свести к минимуму риск заблудиться.

Автобус

Вы также можете добраться до международного аэропорта Шарджи из Дубая или Шарджи на автобусе. Поездка в аэропорт Шарджи на автобусе может занять немного больше времени по сравнению с поездкой на такси. По этой причине, если вас не устраивает время, вы должны использовать такси вместо автобусов, чтобы сэкономить время. Для пассажиров, прибывающих в аэропорт со стороны Шарджи, существует больше автобусных маршрутов. Если вы не едете поздно ночью и не торопитесь успеть на самолет, вы можете рассмотреть вариант на автобусе.

Такси

Пассажиры, направляющиеся в международный аэропорт Шарджи из Дубая и Шарджи, обычно предпочитают такси. Непосредственная близость аэропорта к обоим центрам позволяет снизить стоимость проезда на такси и делает его экономичным вариантом. Если вы прибываете в аэропорт из центра города на такси, вам придется оплатить проезд, в среднем 30-40 долларов США, в местной валюте в конце поездки. Этот тариф может меняться в зависимости от загруженности дорог и пункта назначения.Информацию о средней стоимости проезда на такси вы можете узнать у вашего отеля или у таксистов перед поездкой.

Частный трансфер до аэропорта

Многие частные поставщики услуг трансфера до аэропорта расположены недалеко от Дубая и Шарджи. С помощью этих услуг, которые имеют разную пассажировместимость, вы можете без труда добраться до аэропорта со своей многолюдной группой. Тарифы на частный трансфер до аэропорта могут варьироваться в зависимости от расстояния, количества пассажиров или времени суток в пути. По этой причине, если вы хотите получить информацию о тарифах на услуги, вы можете напрямую связаться с компаниями, выполнив небольшое исследование в Интернете.Если в вашем отеле есть трансфер до аэропорта, вы также можете воспользоваться услугой трансфера от / до аэропорта, получив информацию от персонала отеля за несколько дней или часов до поездки.

Luxury Transfer Vehicles

Дубай и его окрестности были признаны в последние годы одним из важнейших мировых центров бизнеса, торговли и финансов. В связи с этим интерес и спрос на роскошные автомобили для трансфера из аэропорта в городе растет день ото дня. Роскошный лимузин-сервис — одна из услуг, предлагаемых клиентам многими отелями города.С этими транспортными средствами вы можете завершить свое путешествие гораздо более привилегированным и приятным способом по сравнению с автобусами и такси. Обычно достаточно бронирования роскошного автомобиля за несколько часов до вылета.

Информация об аэропорте

в международном аэропорту Шарджи, который соединяет мир с быстро развивающимися центрами Дубая и Шарджа, вы можете найти все, что вам может понадобиться, в небольших магазинах, где вы можете делать покупки, в ресторанах, где подают блюда арабской, европейской и интернациональной кухни, а также офис по аренде автомобилей.Расположенный в аэропорту пассажирский VIP-зал предлагает привилегированную обстановку, где вы можете читать ежедневные газеты, пока ждете свой самолет, или наслаждаться свежевыжатыми соками и бутербродами. Банкоматы и отделения банков, где вы можете легко переводить деньги и совершать множество других банковских операций, — это лишь некоторые из услуг, предлагаемых пассажирам в аэропорту. Во время вашего пребывания в международном аэропорту Шарджи, который известен как один из аэропортов для семейного отдыха, вы можете воспользоваться такими услугами, как детские игровые площадки или комната для присмотра за детьми.

Чтобы пообедать в аэропорту, который также известен своими обширными магазинами и обеденными зонами, вы можете выбрать одно из различных заведений, таких как McDonald’s, Costa Coffee, London Dairy Cafe, Dunkin Donuts, Grab and Go, Subway, CHOCOLIX, Mumbai Spices, Krispy. Kreme and World News Cafe. Вы также можете посетить магазины беспошлинной торговли в международном аэропорту Дубай-Шарджа, где представлен широкий выбор духов, шоколадных конфет и подарков. В дополнение ко всем этим услугам пассажирам, путешествующим здесь, также предлагается комната, специально предназначенная для тех, кто желает помолиться в тихой обстановке в аэропорту, и такие услуги, как бюро по продаже вещей.

Найдите и забронируйте лучшие отели в Тамбове — КВАРТИРА 10% СКИДКА на отели Тамбова на Rehlat.qa

Приятного вам путешествия; просто забронируйте проживание в одном из популярных отелей Тамбова.

Rehlat объединяет все удобно расположенные отели Тамбова в одном месте, что позволяет легко исследовать все интересные достопримечательности Тамбова. В каждой популярной гостинице Тамбова есть стильные номера и удобства мирового класса; Вам гарантирована незабываемая поездка в Тамбов. Забронируйте проживание в одной из гостиниц Тамбова сегодня и начните планировать свой отпуск в Тамбов.Rehlat предлагает интересное сочетание и список отелей в Тамбове, от дешевых до богатых и известных 5-звездочных отелей. Мы любим делать скидки, и поэтому вы гарантированно сможете забронировать отель онлайн по самым низким ценам со скидкой в ​​Тамбове. У нас есть возможность забронировать отели в Тамбове из обширного списка от 2-х звездочных до роскошных, бутик-отелей, отелей эконом-класса. , бюджетные отели, пансионы, гостевые дома и курорты. У Rehlat есть эксклюзивные предложения по недорогим гостиницам в Тамбове.Бронируйте 5-звездочные отели в Тамбове или найдите горящие предложения недорогих отелей в Тамбове только на Rehlat. Экономьте больше на бронировании отелей в Тамбове по доступным ценам.

Сравните цены на все популярные отели в Тамбове, чтобы гарантировать вам лучшее предложение при бронировании. Вы можете выбрать отели от 5 до 1 звезды в соответствии с вашими требованиями или выбрать в соответствии с доступным диапазоном цен. Вы также можете разрешить выбрать отель в соответствии с предлагаемыми удобствами. Например: если вам нужны отели с Wi-Fi, вы можете выбрать то же самое и получить все отели в городе с Wi-Fi.Консоль поиска на Rehlat позволяет вам получить доступ к названиям 5-звездочных отелей, 4-звездочных отелей, 3-звездочных отелей и даже дешевых отелей, если они есть в городе. Помимо этого, мы также перечислили удобства городских отелей Тамбова, такие как наличие Wi-Fi или наличие тренажерного зала, чтобы вы могли выбрать именно тот отель в Тамбове, который наилучшим образом соответствует вашему счету.

Если вы ищете онлайн-бронирование отелей в Тамбов, значит, вы поступили правильно и попали в нужное место. Теперь воспользуйтесь удобным поиском и системой бронирования отелей и сэкономьте время на планировании отпуска!

Итак, давайте начнем с простого шлюза Rehlat для бронирования отелей.


Популярные гостиницы Тамбова

АМАКС Парк ОтельОтель СлавянскаяУютОтель ТеатральнаяДержавинская-ТамбовОтель Планета Спа

Monsoon Gym & Fight Club

Бразильское джиу-джитсу (//; португальский: [ˈʒiw ˈʒitsu], [ˈʒu ˈʒitsu], [dʒiˈu dʒiˈtsu]) ( BJJ ) — боевой вид спорта, искусство грэпплинга. и система самообороны, которая ориентирована на борьбу и особенно наземные бои. Бразильское джиу-джитсу было сформировано на основе основ Кодокан Дзюдо наземного боя (Не-Ваза), которым Карлос Грейси научил мастер Мицуё Маэда.Бразильское джиу-джитсу в конечном итоге стало самостоятельным искусством благодаря экспериментам, практикам и адаптации знаний дзюдо Карлоса и Хелио Грейси, которые затем передали свои знания своей семье.

BJJ продвигает идею о том, что меньший, более слабый человек может успешно защищаться от более крупного и более сильного противника, используя рычаги воздействия и правильную технику, сводя бой к земле — в первую очередь, применяя суставные замки и удушающие захваты, чтобы победить другого человека. Тренировки по BJJ можно использовать для соревнований по спортивной борьбе (ги и но-ги) и смешанных боевых искусств (ММА) или для самообороны.Спарринг (обычно называемый «перекатывающимся») и тренировка в режиме реального времени играют важную роль в тренировках, и благодаря системе рейтингов особое внимание уделяется производительности, особенно на соревнованиях, по сравнению с прогрессом и восхождением.

С момента своего зарождения в 1914 году родоначальное искусство дзюдо было отделено от старых систем японского джиу-джитсу важным отличием, которое было передано бразильскому джиу-джитсу: это не только боевое искусство: это еще и спорт; метод развития физической подготовки и воспитания характера у молодежи; и, в конечном счете, способ (До) жизни. [

Тайский бокс (тайский: มวยไทย, RTGS: Тайский бокс , боевой вид спорта из боевых искусств Таиланда, в котором используются удары стоя вместе с различными техниками клинчинга. Эта физическая и психологическая дисциплина включает в себя Пеший бой известен как «искусство восьми конечностей», потому что он характеризуется комбинированным использованием кулаков, локтей, коленей, голеней и стоп, что связано с хорошей физической подготовкой, которая делает полноконтактного бойца очень эффективным.Муай Тай получил международное распространение в двадцатом веке, когда практикующие победили известных практиков других боевых искусств. Профессиональная лига регулируется Всемирным советом тайского бокса.

Муай-боран, и, следовательно, Муай Тай, изначально назывался более общими именами, такими как пахуйут (от санскрита баху-юддха , что означает рукопашный бой), Toi muay или просто muay . Помимо того, что муай был практической боевой техникой для использования в реальных боевых действиях, он стал видом спорта, в котором противники сражались на глазах у зрителей, которые отправлялись смотреть, чтобы развлечься.Эти соревнования по муай постепенно стали неотъемлемой частью местных фестивалей и праздников, особенно проводимых в храмах. В конце концов, ранее голые бойцы стали носить на руках и предплечьях длинные веревки из конопли. Этот тип матча назывался муай кат чуак (มวย คาด เชือก). Кикбоксинг был также компонентом военной подготовки и получил известность во время правления короля Наресуана в 1560 году нашей эры.

Муай Тай упоминается как «Искусство восьми конечностей» или «Наука восьми конечностей», потому что в нем используются удары руками, ногами, локтями и коленями, таким образом, используются восемь «точек контакта», а не « «два очка» (кулаки) в боксе и «четыре очка» (руки и ноги), используемые в других более регламентированных единоборствах, таких как кикбоксинг и саватэ.Практикующий муай-тай известен как нак муай . Западных практикующих иногда называют Нак Муай Фаранг , что означает «иностранный боксер».

Смешанные боевые искусства ( MMA ) — это полноконтактный вид единоборств, который позволяет использовать как удары, так и техники борьбы, как стоя, так и на земле, из множества других видов единоборств. В начале 1900-х годов по всей Европе, Японии и Азиатско-Тихоокеанскому региону проводились различные конкурсы смешанного стиля.Боевой вид спорта vale tudo, который развился в Бразилии с 1920-х годов, был привезен в Соединенные Штаты семьей Грейси в 1993 году, когда был основан чемпионат Ultimate Fighting Championship (UFC).

Более опасные поединки в стиле вейл-тудо в ранних UFC стали более безопасными с введением дополнительных правил, что привело к популярной регулируемой форме ММА, наблюдаемой сегодня. Первоначально проводившееся как соревнование с целью поиска наиболее эффективных боевых искусств для реальных ситуаций рукопашного боя, участники соревновались друг с другом с минимальными правилами.Позже бойцы использовали несколько боевых искусств в своем стиле, в то время как промоутеры приняли дополнительные правила, направленные на повышение безопасности участников и содействие распространению этого вида спорта. Название смешанные единоборства было придумано телевизионным критиком Говардом Розенбергом в 1993 году в его обзоре UFC 1. Этот термин приобрел популярность, когда сайт newfullcontact.com, на тот момент один из крупнейших, освещавших этот вид спорта, разместил и перепечатал статью. . Вслед за этими изменениями популярность этого вида спорта возросла с оплатой за просмотр, который конкурирует с боксом и профессиональной борьбой.

Бокс ( кулачный бой , призовой бой , сладкая наука или в греческой пигмахии) — это боевой вид спорта, в котором два человека участвуют в соревновании силы, скорости, рефлексов, выносливости и воли путем метания. удары руками в перчатках друг о друга.

Любительский бокс является олимпийским видом спорта и видом спорта Содружества, а также обычным явлением в большинстве крупных международных игр; в нем также проводятся чемпионаты мира. Бокс контролируется рефери в течение серии 1-3-минутных интервалов, называемых раундами.Результат определяется, когда судья считает соперника неспособным продолжать игру, дисквалифицируется за нарушение правила, сдается, бросив полотенце, или объявляется победителем или проигравшим на основании судейских карточек в конце поединка.

Происхождение бокса может быть связано с его признанием древними греками олимпийской игры в 688 г. до н.э. Бокс эволюционировал от боев за призовые места 16-18 веков, в основном в Великобритании, до предшественника современного бокса середины 19 века. снова сначала в Великобритании, а затем в Соединенных Штатах.

10-я планета Джиу-джитсу — нетрадиционная система бразильского джиу-джитсу, разработанная Эдди Браво. Это была одна из первых школьных систем джиу-джитсу, в которых не использовалось ги.

В 2003 году, получив черный пояс под руководством Жан-Жака Мачадо, Эдди Браво открыл свою первую 10-ю школу джиу-джитсу на планете в Лос-Анджелесе, Калифорния. Система Браво делает упор на развитии учеников для соревнований по грэпплингу только сабмишеном, а не очков. Он сосредоточил свое обучение джиу-джитсу без традиционного ги, став одной из первых школ джиу-джитсу, сделавших это.Идея заключалась в том, чтобы попытаться применить как можно больше техник в соревнованиях по смешанным единоборствам (ММА). Браво работал в Ultimate Fighting Championship (UFC) в то время и чувствовал, что практикующие джиу-джитсу высокого уровня не выигрывают так много, как должны, в основном приписывая это тому, что они носили ги при тренировках по джиу-джитсу, но участвовали в ММА без один. [1] Десятая планета Джиу-джитсу вызывает споры с самого начала. Изменения Браво в традиционном бразильском джиу-джитсу, такие как отказ от ги, вызвали много негативной реакции, и были споры о том, насколько методы 10th Planet, в первую очередь его варианты резиновой защиты, переносятся в ММА.

Помимо первоначальной штаб-квартиры 10th Planet в Лос-Анджелесе, по всему миру существует более 100 школ. Некоторые из них являются учреждениями для тренировок по BJJ, которые приняли эту систему как расширение искусства. Стиль распространился за границу в Соединенное Королевство [3] , Германию [4] , Швецию, Австралию [5] и Корею.

Издательство

Victory Belt Publishing выпустило три руководства, охватывающих техники системы 10-й планеты: Освоение резиновой защиты, [6] Освоение Твистера, [7] и Продвинутая резиновая защита. [8] Первая и третья книги закрывают фирменную резиновую защиту системы, а вторая — крутилку, еще одно неотъемлемое место в системе. Книги написали Эдди Браво, Глен Кордоза и Эрих Краусс.

Эдди Браво также каждый месяц транслирует на своем веб-сайте онлайн-сериалы продолжительностью от часа до двух часов.

отдых, цены и отзывы туристов

Вы заметили, как дикая природа оказывает положительное влияние на людей? Стоит приехать в лес или оказаться у пруда, как начинаешь чувствовать спокойствие и умиротворение в окружении звуков окружающей среды.Вы действительно отдыхаете вдали от густонаселенных городов и автомагистралей. Поэтому большинство гостиничных комплексов и санаториев стали строить вдали от шумных мегаполисов, чтобы люди могли полностью погрузиться в состояние покоя и эйфории.

Загородный отель «Берендей» (г. Тамбов) не исключение, он находится прямо посреди реликтового соснового леса, рядом с рекой. В то же время от городской суеты он находится всего в 20 км. В этом райском уголке человек приходит в состояние равновесия под шум прибоя, чарующее пение птиц и «дыхание» ветра.Природа для нас с вами колыбель, от которой не хочется уходить.

Территория

Под постоянным видеонаблюдением и охраной находится парк-отель «Берендей» (г. Тамбов). Территория просторная, чистая и уютная, огорожена и засажена многочисленными зелеными кустарниками. Надежный и гостеприимный персонал неукоснительно соблюдает порядок, благодаря чему нет ссор и конфликтов. Для удобства и комфорта гостей территория постоянно обрабатывается специальными средствами от разных насекомых.Для личных автомобилей есть бесплатная парковка.

Жильё

База отдыха «Берендей» (г. Тамбов) состоит из 20 комфортабельных двухэтажных вилл со всеми необходимыми удобствами и коммуникациями. Неисправностей с водоснабжением и отоплением нет. В холодное время года радиаторы работают. Для комфортного проживания установлены теплые полы и водонагреватели.

Во всех коттеджах есть собственная ванная комната. В доме поселяется только одна супружеская пара, поэтому никто и ничто не нарушит покой.В ваше уютное «гнездышко» не проникнут даже насекомые, ведь на окнах москитные сетки. Особенно это актуально для семейных пар с детьми. На первом этаже вы найдете прихожую, гостиную и ванную комнату с душем.

Второй этаж состоит из просторной спальни. Помимо современного интерьера и мягкой мебели, в домах есть бытовая техника со столовыми приборами, а также телевизор со спутниковыми каналами. Разрешено брать с собой мелких домашних животных (по предварительному запросу).

Питание

В стоимость входит трехразовое питание по европейскому шведскому столу. При заполнении гостиницы «Берендей» (Тамбов) блюда подаются порционно. При этом кухня разнообразная, качественная и вкусная. Столы ломаются с едой. При желании можно попросить диетическое питание. Персонал очень внимателен к детям, поэтому, если ваш малыш привередлив в еде, то для него сделают что-то особенное. Отведайте предложенные вам деликатесы в ресторане. Ценителей качественного и дорогого алкоголя ждет бар.

Береговая линия

Гостиничный комплекс Берендей (Тамбов) находится в пешей доступности от реки. Поэтому летом главное развлечение посетителей — купание. Берег песчаный. Ежедневно его очищают от мусора и камней. Дорога к пляжу пролегает через живописный мост, который ночью подсвечивается.

Бесплатные туристические удобные шезлонги и зонтики. На пляже есть волейбольная сетка, прокат спортивного инвентаря для зимних и летних развлечений (катамараны, лодки, квадроциклы, рыболовные снасти, лыжи).Недалеко от реки есть святой источник с питьевой водой.

Досуг

Главное преимущество турбазы «Берендей» (г. Тамбов) — возможность уединиться, отвлечься от напряженного ритма жизни, побыть в покое, наслаждаясь всеми благами цивилизации, что очень важно для комфортное пребывание. Здесь нет шумных вечеринок и дискотек, но каждый вечер проходят анимационные шоу и конкурсы.

На ухоженной территории разрешено жарить шашлык или готовить другие вкусные деликатесы на мангале.Какой отдых без русской бани с настоящими вениками? Все это вы найдете в отеле. Для тех, кто не представляет свою жизнь без спорта, есть тренажерный зал.

Для гостей — просторный теннисный корт и спортивные площадки. Есть бильярд, дартс, пейнтбол и аэрохоккей. Вы всегда сможете интересно и весело организовать свой досуг. Зимой здесь проходят лыжные трассы. В гостевом доме работает экскурсионное бюро. Туристам предлагаются пешие, велосипедные, водные и автомобильные туры по окрестностям.

Опытный гид познакомит туристов с культурой, историей и достопримечательностями региона. Здесь тоже проходят торжественные мероприятия, в том числе детские утренники и дни рождения. Опытные сотрудники организуют вечеринку на высшем уровне с клоунами, аниматорами и шутками.

Детский

Детям до трех лет размещение абсолютно бесплатно. Качественно продуманный детский досуг. На улице детская площадка с горкой и качелями.Есть игровая площадка, где дети могут общаться, рисовать и лепить под присмотром репетитора (только летом). Для кормления стульчики выдаются в столовой гостиницы «Берендей» (г. Тамбов).

Как добраться?

По железной дороге: купить билет на вечерний рейс Москва-Тамбов и прибыть на базу рано утром.

На собственном автомобиле: двигаться по трассе Москва-Волгоград (450 км) или ехать на юго-восток Москвы до Тамбовского кольца.Дорога занимает около 6 часов.

На этом мы закончим описание столь популярного отеля. Хочу отметить, что база отдыха «Берендей» (Тамбов) — достойная альтернатива дорогим зарубежным курортам. Отзывы отдыхающих говорят, что это место завораживает с первых минут. Здесь тщательно продумана каждая деталь. Условия проживания просто восхитительные.

Поэтому сюда часто приходят с младенцами. Цены приятно удивляют — ночь в пределах 2000 р.(во время еды). Многие туристы высоко оценили профессионализм, внимательность и задушевность персонала. После такого плодотворного отдыха вы возвращаетесь домой воодушевленные, полные сил и новых идей.

Чего ожидать от спортзалов в Хошимине

По мере того, как талия поднимается вверх, вьетнамцы спускаются и тренируются, как никогда раньше. В таком динамичном городе, как Хошимин, никогда не кончится фитнес-центр как для местных, так и для иностранных гостей.Чего ожидать от тренажерных залов в Хошимине, смотрите ниже!

Плюсы тренажерных залов в Хошимине

1. Разные типы для всех

У всех нас есть свои предпочтения, когда речь идет о занятиях по поддержанию формы, и такие детали, как кондиционирование воздуха, гигиена и конфиденциальность, могут имеют значительные эффекты. К счастью, в Хошимине есть 3 типа тренажерных залов, которые подойдут для вас:

a. Высококлассные тренажерные залы

Они часто расположены в торговых центрах Хошимина, а также в модных отелях.Они оснащены современным оборудованием, отличной гигиеной, первоклассным обслуживанием (включая джакузи, сауны, бассейны…) и готовым к работе персоналом.

б. Местные спортзалы

Эти тренажерные залы можно найти в небольших переулках и уголках города. Надстройки нет, но дадут то, что вы хотите: необходимое оборудование и время от времени помощь. Кондиционер здесь не самый лучший, так что будьте готовы много потеть.

г. Спортивные залы общественных парков

Если ваше определение тренажерных залов включает исключительно тренажерный зал, то эти тренажерные залы в общественном парке обязательно пройдут проверку на самые дешевые тренажерные залы.Их легко найти, ими легко пользоваться, и их легко носить в кармане, поскольку они бесплатны! Кроме того, вы сможете насладиться свежим воздухом и великолепным видом на общественные парки Хошимина.

Спортивные залы в общественных парках популярны благодаря своей доступности и гостеприимной атмосфере.

2. Умеренная цена и высокое качество

По сравнению с западными спортивными залами, тренажерные залы в Хошимине дешевы как чипсы. Для ежемесячного членства в спортзале высокого класса стоит менее 150 долларов США, в более доступных местах — около 30-50 долларов США, а в местных спортзалах — около 7-15 долларов США.За дневные абонементы ожидайте заплатить меньше 4 долларов США.

За эту цену вы, вероятно, думаете, что это сомнительно, но на самом деле тренажерные залы в Хошимине содержатся в хорошем состоянии, имеют хороший выбор тренажеров и персонала. которые готовы протянуть вам руку помощи.

Минусы тренажерных залов в Хошимине

1. Личное пространство

Во Вьетнаме личное пространство не так высоко ценится, как в западных культурах. При определенных обстоятельствах можно прикасаться к другим в не оскорбительной манере.Поэтому многие туристы с удивлением обнаруживают, что тренеры хватают их за руку и показывают, как все работает, что может быть неудобно.

2. Санитария

Санитария не проблема в модных спортзалах; однако в более дешевых местах нет дворников, которые бы вытирали пот и время от времени давали вам чистящие салфетки.

Вьетнамцы, как правило, соблюдают правила гигиены, но в спортзале они не на отлично

Хорошие тренажерные залы в Хошимине для посещения

1.California Fitness and Yoga

Адреса:

Район 1: Центр Сайгона, 65, улица Ле Лой, район Бен Нге,
Район 2: Тао Дьен Перл, 12, улица Куок Хыонг, район Тао Дьен,

Часы работы: 06:00 — 22:30

Этот уважаемый бренд высокого класса получил широкую поддержку со стороны знаменитостей во Вьетнаме. Место предлагает различные занятия на выбор, такие как йога, танцы, фитнес… а также профессиональные личные тренеры.

Калифорнийский фитнес-центр и йога в районе Фу Нхуан

2.MMA Gym Фитнес-центр

Адрес: 285, Vo Van Tan Street, Ward 5, District 5
Часы работы: с 6:00 до 21:00
Этот тренажерный зал является одним из самых известных тренажерных залов для скалолазания в Хошимине. ММА предлагает вам множество вариантов, таких как тайский бокс, скалолазание, кикбоксинг …

Занятия в тренажерном зале ММА

3. Тренажерный зал и спа Luna

Адрес: 117, Bui Vien Street, District 1
Часы работы: с 7:00 до 22:00.

Luna находится на улице Bui Vien в районе Backpackers ‘District, что делает его очень удобным для иностранцев.Здесь есть оборудование и удобства A +, а также услужливый англоговорящий персонал.

Тренажерный зал Luna небольшой, но светлый и чистый

4. Тренажерный зал Vesco

Адрес: 350, Au Duong Lan Street, Ward 3, District 8
Часы работы: с 6:00 до 20:00

Этот тренажерный зал находится довольно далеко от центра города. Однако цена у него одна из самых дешевых с точки зрения отличного качества. Напоминаем, что в нем нет кондиционера, так что будьте готовы потеть.

Тренажерный зал Vesco в районе 8 довольно переполнен, поэтому лучше избегать часов пик.

5. Тренажерный зал Toan Thang

Адрес: 210/4 — 210/6, Cach Mang Thang Tam Street, Ward 10, District 3
Часы работы: 6:00 — 21:00

Тренажерный зал Toan Thang был отмечен в газетах благодаря отличному качеству и разумной цене. Кроме того, владелец спортзала — профессионал в области фитнеса, поэтому будьте уверены, что он хорошо знает свое дело.

6.Power Up Fitness

Адрес: 40, Ky Dong Street, Ward 9, District 3
Часы работы: 6:00 — 21:00

Power Up Fitness, который многие обожают за его гостеприимную атмосферу под открытым небом и ухоженные тренажеры. давно известен как один из самых популярных тренажерных залов в округе 3.

Меры предосторожности при посещении спортзалов в Хошимине

Чтобы не тратить зря деньги, особенно когда речь идет о вашем здоровье, ключевым моментом являются исследования.

  • Во-первых, вам нужно искать тренажерные залы со знающими тренерами.Не спешите записываться только из-за их скульптурных тел, но, чтобы быть хорошим тренером, нужно также знать, как разработать программу, наиболее подходящую для ваших нужд и типов телосложения.
  • Во-вторых, выбирайте чистые тренажерные залы в хорошем состоянии. Тренажеры играют важную роль в наращивании мышц, поэтому необходимы разумные вложения.
  • Наконец, ищите комфортную среду. Если вы чувствуете себя неловко или обеспокоены участниками или тренерами, это значит, что это не подходит.Тренировки должны укреплять и тело, и разум.

Выберите тренера, который обладает хорошими знаниями и которым вы довольны. заграница! Но не позволяйте нервам мешать вам поправить здоровье. Какой бы спортзал вы ни выбрали, в большинстве случаев его коллеги и тренеры готовы помочь, особенно с новичками.

Другие полезные статьи, которые стоит проверить:

Лучшие мероприятия на свежем воздухе в Хошимине
Как не набрать вес в Хошимине

Получите расценки на качественную туристическую страховку во Вьетнаме:

Спортзалов и Фитнеса в Чиангмае

Живя или путешествуя по Чиангмаю, легко забыть о том, чтобы оставаться активным, благодаря широкому выбору городских ресторанов, баров и других развлекательных заведений. Чиангмай — отличное место, чтобы оставаться в форме и быть здоровым, а цены начинаются от 60 бат в день, и нет оправдания тому, чтобы не заниматься спортом.Несколько тренажерных залов разбросаны по всему городу, предлагая курсы, занятия и оборудование для всех. Если вы предпочитаете заниматься спортом на свежем воздухе и наслаждаться почти всегда прекрасной погодой, плавать или просто нуждаетесь в хорошем и ухоженном тренажерном зале, Чиангмай поможет вам.

Вот лучшие тренажерные залы и места, где можно оставаться в форме в Чиангмае:

## Фитнес-центр Powerhouse Gym

Работая в Чиангмае более семи лет, __ [Powerhouse Gym] (http: //www.powerhousefitness.co.th/en.aspx)__ — единственный фитнес-центр в стране, работающий под этим популярным в США брендом. Следуя своему лозунгу «Фитнес для счастья», тренажерный зал может похвастаться приятной обстановкой для тренировок и командой квалифицированных англоговорящих тренеров. Центр содержит полный спектр тренажеров, кардиотренажеров и свободных весов, а также сауну, зону для растяжки и запирающиеся шкафчики. Тренеры Powerhouse также проводят групповые занятия, такие как Power Kick, Power Weight, езда на велосипеде, аэробные танцы и вводные занятия аэробикой.Наконец, в тренажерном зале есть бесплатный Wi-Fi, дополнительная страховка от несчастных случаев и магазин, в котором продаются смузи, протеиновый порошок и спортивная одежда. Он находится на Сой 6, Нимманхемин-Роуд в Пунна-Плейс. Цены немного выше, чем в других спортзалах, но это отражается на более качественном оборудовании:

* 13,500 бат в год (упражнения разрешены в любое время)
* 9,500 бат в год (упражнения разрешены с 9:00 до 15:00)
* 400 бат в день
* 2,500 бат за купон на 10 посещений

Персонал Powerhouse может также предоставить скидки тем, кто приезжает лично.Часы работы: с 6:00 до 21:00 с понедельника по пятницу, с 8:00 до 20:00 в субботу и с 13:00 до 20:00 в воскресенье. Для получения дополнительной информации звоните по телефонам 0-5340-0521, 0-5321-0987 и 0-5321-7157 или отправьте электронное письмо по адресу <[email protected]>.

## California WOW Xperience

Хотя California WOW Xperience недавно пережила [финансовые трудности] (http://www.lifebangkok.com/california-wow%E2%80%99s-physical-fitness-not-linked-to-fiscal-fitness- while- thai-Inflation-picks-up /), его филиал в Чиангмае все еще открыт.Этот фитнес-центр может похвастаться полным набором оборудования, включая беговые дорожки, велотренажеры, свободные веса и эллиптические тренажеры. Члены также могут участвовать в ряде занятий, таких как Группа X (танцевальные упражнения), Wow Yoga и Pole Dancing. Те, кто предпочитает индивидуальные упражнения, вместо этого могут находиться под наблюдением личного тренера. Этот тренажерный зал находится на 4-м этаже Central Airport Plaza. Он открыт с 8:00 до 21:00 с понедельника по пятницу и с 9:00 до 21:00 по выходным. Чтобы узнать их расценки, необходимо лично посетить и поговорить с сотрудником, так как им не разрешается сообщать расценки по телефону.Для получения дополнительной информации или записи на прием звоните по телефону 0-5399-9499.

## Домашний фитнес

__Home Fitness__ находится на дороге за старым Carrefour (ныне Big C), расположенным на шоссе Superhighway. В этом фитнес-центре есть приличный ассортимент оборудования и свободных весов. Также имеется паровая баня. Тренажерный зал может быть переполнен с 17:00 до 19:00 каждый день, поэтому будьте готовы ждать тренажеров, если вы приедете в это время. Ставки здесь следующие:

* Ежедневно: 70 бат
* Купон: 450 бат (10 посещений в течение 20 дней)
* 1 месяц: 1000 бат
* 2 месяца: 1700 бат
* 3 месяца: 2300 бат
* 6 месяцев: 4200 бат
* 1 год: 7,200 бат

Home Fitness также предлагает скидки, если два человека регистрируются одновременно.Здесь цена каждой пары составляет 4200 бат за 3 месяца, 7700 бат за 6 месяцев или 13 500 бат в год. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 086-4112453 или 053-850728-9. Электронной почты нет, так как у Home Fitness нет веб-сайта.

## Strong Gym Chiang Mai (ранее известный как Kawee Power Zone)

__ [Strong Gym Chiang Mai] (https://www.facebook.com/Strong.gym2015/) __ уже более 6 лет работает на 3-м этаже торгового центра Kad Suon Kaew. Выбор тренажеров и свободных весов здесь более чем удовлетворительный, в том числе беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры.Также на территории есть запирающиеся шкафчики и раздевалка. При желании участники могут работать со своим личным тренером без дополнительных затрат. Плавательный бассейн отеля Lotus Pang Suon Kaew также доступен за входную плату в размере 20 бат. Ставки Kawee тоже очень разумные:

* Ежедневно: 70 бат
* 1 месяц: 990 бат
* 3 месяца: 1990 бат
* 6 месяцев: 3599 бат
* 1 год: 5,500 бат

Есть также скидки, если несколько человек регистрируются одновременно.Все цены указаны на человека.

| Кол-во человек | 3 месяца | 6 месяцев | 1 год |
| ————— | ——— | ———- | ——– |
| 2 | 1,500 бат | 2,500 бат | 4,500 бат |
| 3 | 1,500 бат | 2,333 бат | 4,166 бат |
| 5 | 1,500 бат | 2,250 бат | 4,000 бат |
| 10 | 1,500 бат | 2,000 бат | 3,500 бат |

За дополнительной информацией обращайтесь по тел. 084-1720888, 089-2639992, 083-1524989 или 089-2642299. Открыто: ежедневно, 08: 00-21: 00 (пн-пт) / 09: 00-21: 00 (сб-вс)

## Pilates Plus Studio

Тем, кто хочет чего-то более личного, стоит посетить Pilates Plus Studio.Этот фитнес-центр, расположенный на Сой 6, Нимманхемин-роуд в районе Пунна-Плейс, предлагает индивидуальные занятия йогой, пилатесом и кикбоксингом. У них есть четыре тренера, каждый из которых имеет большой опыт работы в спорте и фитнесе. В главном зале студии пилатес посетители найдут различное оборудование, предназначенное для развития силы, равновесия и гибкости. Есть также беговые дорожки и свободные веса, а также душевые и запирающиеся шкафчики. Pilates Plus Studios открыта с 10:00 до 21:00 с понедельника по субботу.Желающие могут заказать бесплатную пробную сессию, позвонив по телефонам 053-400301 и 08-2468-385 или по электронной почте [адрес электронной почты защищен]

## Фитнес-центр Hillside

Фитнес-центр Hillside находится на 4-м этаже Hillside Plaza and Condotel на Huay Kaew Road. Это небольшой тренажерный зал с прекрасными удобствами. Посетители найдут тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры и кросс-тренажеры. Также доступны несколько классов, таких как аэробика и йога. Снаружи есть также большой бассейн, которым можно пользоваться за 50 бат.Цены на фитнес-центр конкурентоспособные

* Ежедневно: 100 бат
* Ежемесячно: 1,500 бат
* Ежегодно: 10,000 бат

Этот тренажерный зал открыт с 9:00 до 22:00 с понедельника по пятницу и с 10:00 до 22:00 в субботу и воскресенье. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 053-225944 или 053-224241-9.

## Фитнес Таиланд

То, что когда-то было хорошим тренажерным залом, __ [Fitness Thailand] (http://www.fitnessthailand.co.th/) __ можно найти на Hasadisewee Road за Computer Plaza. Разнообразное оборудование для упражнений, включая велосипеды, гантели, кардиотренажеры и силовые тренажеры.Их инструкторы проводят различные занятия, в том числе аэробику, езду на велосипеде, бодибилдинг, танцевальные упражнения, йогу и баланс тела. Самая большая проблема здесь — очень громкая музыка как в классах, так и на полу. На занятиях невозможно не повредить слух, а на автоматах персональная гарнитура просто не может конкурировать с неприятными уровнями громкости. Добавьте к этому неприятное поведение персонала, и это станет настоящим отталкиванием.

Членские взносы составляют:

| Период времени | Цена для взрослых (от 23 лет) | Цена для студентов (до 23 лет) |
| ————- | —————————- | —————————— |
| 1 месяц | 1,900 бат | 1,500 бат |
| 3 месяца | 5 500 бат | 4,500 бат |
| 6 месяцев | 8,000 бат | 6 500 бат |
| 1 год | 10 500 бат | 9,500 бат |

пожилых людей (старше 55 лет) получают скидку в размере 7000 бат в год.

Участники

также могут работать со своими личными тренерами за плату в размере 500 бат за сеанс. При предварительной оплате 10 сеансов ставка будет снижена до 4000 бат. По сути, это дает вам два бесплатных сеанса. Для получения дополнительной информации о расположении тренажерного зала, расписании занятий или оборудовании, пожалуйста, позвоните по телефону 053-224260-2 или по электронной почте [адрес электронной почты защищен]

## Powerhouse Gym

Если вы ищете более модный тренажерный зал, __ [Powerhouse] (http://www.powerhousefitness.co.th/) __ — это то, что вам нужно.Оборудование здесь состоит в основном из кардиотренажеров и свободных весов, но основное внимание уделяется их классам упражнений, таким как аэробика, силовой вес, силовой удар и другие. На территории также есть сауна.

Членство:
* 1 день — 400 бат
* 10-дневный абонемент — 2500 бат
* 1 год — 9500-13500 бат

Адрес: 50 Punna Plaza, Nimmanhaemin Soi 6 Открыто: ежедневно, 18: 00-21: 00

## Фитнес-центр Go Gym

Открыт в 2014 году, __ [Go Gym] (https: // www.facebook.com/goGYMchiangmai)__ стал популярным выбором как среди местных жителей, так и среди экспатов. Тренажерный зал больше ориентирован на бодибилдеров и предлагает здоровый выбор машин и оборудования, таких как свободные веса, боксерские сумки и ринг для кикбоксинга. Несмотря на то, что здесь новые и в хорошем состоянии, не ждите и гламурных удобств, так как тренажерный зал полностью ориентирован на упражнения.

Членство:
* 1 день — 60 бат
* 1 месяц — 900 бат
* 3 месяца — 2000 бат
* 6 месяцев — 3500 бат
* 1 год — 5900 бат

Расположение: Superhighway, 74 Chiang Mai — Lamphun Road Открыто: ежедневно, с 08:00 до 00:00

## CrossFit Чиангмай

Для тех из вас, кто хочет поднять свою выносливость на новый уровень, вы можете записаться на __ [CrossFit] (http: // www.crossfitchiangmai.com/)__. Ориентированные на сердечно-сосудистую систему тренировки CrossFit развиваются вокруг высокоинтенсивных видов спорта, таких как тяжелая атлетика, гребля, бег, гимнастика и другие. Его цель — развить выносливость и силу жестким, но приемлемым способом, независимо от того, какой у вас размер и форма. Популярные тренировки включают в себя основы работы со штангой и кондиционирование, в том числе гири, сани и гребли.

Членство:
* 1 месяц — 2700 THB
* 3 месяца — 7500 THB
Доступны специальные цены для детей, опытных кроссфиттеров и семей.

Расположение: Superhighway на 48/1 Chiang Mai Lampang Road Открыто: ежедневно, 07: 00-10: 00 и 17: 00-19: 00 (время зависит от класса, на который вы записываете).

## O2 Gym Чиангмай

__ [O2 Gym] (https://www.facebook.com/o2gymth/) __ — это тренажерный зал подходящего размера с большим количеством кардиотренажеров и свободными весами, который, вероятно, предлагает лучшее соотношение цены и качества для тренажерного зала с ценами от минимум 60 бат за разовое посещение. Вы можете найти тренажерный зал рядом с Central Airport Plaza.

Членство:
* 1 день — 60 бат
* 1 месяц — 900 бат
* 3 месяца — 2000 бат
* 6 месяцев — 3500 бат
* 1 год — 6000 бат

Расположение: Chiang Mai Businees Park, Soi 1 Открыто: ежедневно с 08:00 до 23:00

## Чиангмай 700-летний стадион

Расположенный за городом, недалеко от конференц-центра и озера Хуай Тунг Тао, стадион «700 лет Чиангмая» является прекрасным местом для занятий спортом.Это многоцелевой спортивный комплекс с беговыми дорожками, бассейном олимпийского размера (50 м в длину), а также несколькими площадками для занятий баскетболом, теннисом, волейболом и т. Д. Стадион по-прежнему остается скрытой жемчужиной и в основном посещается местными жителями и давними экспатами. .
Расположение: северная часть Canal Road (№ 121) Вход: от 60 THB Открыто: с 07:00 (разное время работы; зависит от объекта).

## Озеро Хуай Тунг Тао

Недалеко от стадиона «700 лет» находится это большое водохранилище.Еще одно место, где нет туристов, вы можете пробежать по асфальтированной дороге вокруг озера (около 3,5 км) или пройти несколько маршрутов. Отличное место для начала похода — возле большой золотой статуи Будды, которая находится рядом с одной из основных парковок. Затем вы можете следовать за отметками и стрелками, чтобы указать направление.

Расположение: около северного конца Canal Road (№ 121) Вход: 50 THB Открыто: ежедневно, 07: 00-19: 00

## Парк Нонг Буа

В этом парке, расположенном на юго-западном углу рва, есть множество тренажеров, таких как кросс-тренажеры, велосипеды и степперы.И самое лучшее — это бесплатно для всех. Он быстро наполняется днем ​​и вечером, особенно по выходным; Лучшее время для занятий спортом — утро. У вас также есть баскетбольная / волейбольная площадка, и вы можете использовать круговую дорожку как беговую дорожку (500 м).

Расположение: юго-западный угол рва. Вход: свободный. Открыто: ежедневно, 04: 00-21: 00

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *