Тренажерный зал ярославль дзержинский район: Фитнес-клубы в Дзержинском районе Ярославля

Содержание

Фитнес клуб Orang SL Ярославль: Тренажерный зал, Body Sculpt, Power mix, MMA, Hot Iron, ABS, Bums, Детский бокс и футбол , Групповые занятия, ИК Сауна , Солярий

Фитнес клуб Orang SL Ярославль: Тренажерный зал, Body Sculpt, Power mix, MMA, Hot Iron, ABS, Bums, Детский бокс и футбол , Групповые занятия, ИК Сауна , Солярий — Фитнес-клуб «Orange Sport Line» Ярославль

Приглашаем вас в мир здоровья, красоты и прекрасного настроения! Мы предлагаем всем желающим посетить наш фитнес-клуб для занятий в спортивном зале с современными силовыми и кардиотренажерами. Кроме того, к Вашим услугам предлагаются групповые занятия по фитнесу. Наши профессиональные тренеры станут вашими надежными проводниками в мир красоты и здоровья!

Вы предпочитаете индивидуальный подход и хотите получить максимально быстрый результат? Наш фитнес клуб ORANGE SL предлагает оптимальный вариант — персональные тренировки с инструктором. Индивидуальные занятия проводятся опытными тренерами. Специально для вас тренер разработает программу тренировок и схему питания с учетом ваших целей, а также ответит на любой интересующий вопрос. В современном мире важно успеть все. Имидж играет в жизни человека далеко не последнюю роль. Успех любит людей, которые заботятся о своем здоровье и внешнем виде. Кто сказал, что человек не может выглядеть идеально? В фитнес-центре ORANGE SL для Вас работает косметический и массажный кабинет, где квалифицированные специалисты будут рады помочь поддержать Вашу красоту и сделать ее совершенной. Также с помощью турбосолярия Вы можете получить хороший косметический и лечебно-профилактический эффект – Ваша кожа будет выглядеть волшебно!

Многие болезни в современном мире берут свое начало из окружающей среды, и только очищение организма поможет предотвратить различные расстройства здоровья. Вывести токсины из организма и сохранить прекрасное самочувствие поможет инфракрасная сауна, которую Вы можете посетить в нашем фитнес-клубе.

Обещаем, что Вы получите огромное удовольствие и, конечно, пользу для здоровья.

Наш фитнес-бар предлагает Вам для поддержания лучшей спортивной формы различные виды спортивного питания ведущих европейских производителей, прохладительные безалкогольные напитки, чай и кофе.

Ощутите прилив жизненных сил, почувствуйте себя здоровым и будьте всегда в хорошем расположении духа вместе с фитнес-центром ORANGE SL!

График работы:

  • ПН — ПТ: 8.00 до 23.00
  • СБ — ВС: 9.00 до 21.00

С нами легко!

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:

Если Вас заинтересовали занятия в нашем фитнес клубе, просто позвоните нам по телефону:

(4852)
33-35-01

Мы с удовольствием ответим на любые ваши вопросы.

КАК ДО НАС ДОБРАТЬСЯ?

Наш адрес — г. Ярославль, Дзержинский район,

улица
Блюхера, дом 88

Торговый Центр «Оранж».

Схема проезда

Записаться на групповые тренировки и узнать подробную информацию Вы можете по телефону (4852) 33-35-01, у администраторов нашего фитнес-центра или самостоятельно по ссылке ниже.

Записаться

Почему нужно обращаться именно к нам

Профессиональные тренеры

Хороший тренер всегда позволит достичь лучшего результата и обезопасит вас от получения травм.

Выгодные цены

Мы всегда стараемся предложить вам наиболее выгодные цены на наши услуги

Удобная парковка

Вам не придется тратить время на поиск парковки

Групповые занятия

Мы разработали для вас удобный график групповых занятий.

Высокие результаты

Члены нашего фитнес-клуба часто принимают участие в различных соревнованиях и показывают отличные результаты.

Нас любят

В нашей группе Вконтакте вы можете прочитать многочисленные положительные отзывы.

Оплата картой

В нашем клубе вы всегда можете расплатиться по карточке.

Постоянное развитие

Мы постоянно улучшаем наш фитнес-клуб, добавляя все больше функциональности и удобства, учитывая все ваши пожелания.

Последние записи из нашей группы

Для ознакомления

Спорткомплекс на улице Панина в Ярославле откроется в 2021 году

Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса в Дзержинском районе на улице Панина идет без сбоёв. ФОК будет сдан в первом квартале 2021 года. 

— Этот комплекс очень важен для нашего города. В Дзержинском районе наблюдается острая нехватка физкультурно-оздоровительных центров. Здесь будут бассейны, корт с искусственным льдом.

На существующих катках района очень плотное расписание занятий, желающих их посетить очень много, — пояснил мэр Ярославля Владимир Волков. — Никаких опасений нет, строители работают в графике. ФОК очень необходим и району Дзержинскому, и городу.

Двухэтажный спорткомплекс возводится по программе «Газпром — детям». В спорткомплексе предусмотрены: ледовая арена с искусственным льдом, взрослый и детский бассейны, универсальный спортивный зал с игровым полем, тренажёрный зал, зал для занятий единоборствами, аэробикой, художественной гимнастикой и хореографией. Общая площадь комплекса составляет более 9 тысяч кв. м.

Работы находятся на завершающей стадии строительства, закончено обустройство чаш бассейна. Осталась внутренняя отделка и установка оборудования. К новому году все работы будут закончены. Ввести спорткомплекс в эксплуатацию должны в первом квартале 2021 года. 

— Радует, что уже совсем скоро его введут в эксплуатацию. Сейчас здесь идут внутренние отделочные работы. Надеюсь, что комплекс станет местом притяжения жителей района. Здесь можно будет отдохнуть, заняться спортом и просто приятно провести время, — отметила глава территориальной администрации Дзержинского района Екатерина Мусинова. — Аналогов такого многофункционального объекта в Ярославской области нет. Для жителей Дзержинского района это будет долгожданный подарок. Пропускная способность объекта планируется до 1500 человек в сутки. Ведь только детей в нашем районе более 40 000 человек.

Читайте также: 

Ярославский футболист Борис Никоноров навестил родной город

Ярославский «Локомотив» одержал очередную победу

Миронов: центр подготовки юных футболистов «Шинника» стал региональным центром РФС

Ярославские спортсмены привезли 29 медалей с первенства России по карате

Ярославский волейболист в составе сборной России выиграл чемпионат Европы

В Ярославле появится памятник хоккеисту Ивану Ткаченко

Автор фото: Юлия Базай

19 Октября 2020 10:02

#спорт

Где из вашего малыша сделают чемпиона

ДЗЕРЖИНСКИЙ РАЙОН

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Олимпиец»

Ул. Е. Колесовой, 58-а, тел. (4852) 57-87-70.

Профиль: настольный теннис, бадминтон, тренажерный зал.

Спорткомплекс «Орбита»

Ул. Блюхера, 47, тел. (4852) 55-81-44.

Профиль: большой теннис, художественная гимнастика, общефизическая подготовка.

Ледовый комплекс «Чемпион»

Ул. Панина, 34-а, тел. (4852) 57-04-47.

Профиль: фигурное катание, хоккей, массовое катание, шорт-трек.

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ

СДЮШОР № 9

Ул. Пионерская, 19-а, тел.: (4852) 55-18-45, 55-46-64.

Профиль: гандбол.

ДЮСШ № 13

Тутаевское шоссе, 30 (здание на территории стадиона), тел. (4852) 55-03-74.

Профиль: футбол.

ДЮСШ № 18

Ленинградский пр-т, 43, тел. (4852) 55-16-83.

Профиль: велоспорт.

Филиал СДЮШОР № 1

Ленинградский пр-т, 43-а, тел. (4852) 55-20-94.

Профиль: пулевая стрельба, летний и зимний полиатлон.

СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ

Спортивно-технический клуб «Мотор»

Ленинградский пр-т, 43-а, тел. (4852) 55-35-75.

Профиль: картинг, авторалли.

Спортивный клуб «Колизей»

Тутаевское шоссе, 95, тел.: (4852) 54-10-16, 94-43-46.

Профиль: пауэрлифтинг, армспорт, бодибилдинг, фитнес.

УЧРЕЖДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Центр детского творчества «Россияне»

Ул. Е. Колесовой, 52/42, тел. (4852) 55-47-54.

Профиль: футбол, хоккей, бадминтон, настольный теннис, кудо, самбо, спортивные танцы, общефизическая подготовка, авиамоделирование.

Центр детского творчества «Витязь»

Ул. Е. Колесовой, 56, тел. (4852) 56-95-63.

Профиль: каратэ, настольный теннис, шахматы, рукопашный бой, футбол.

Центр детей и юношества (спортклуб «Ареналь»)

Пр-т Дзержинского, 21, тел. (4852) 55-05-96.

Профиль: дзюдо, ушу, каратэ, художественная гимнастика.

Молодежный центр «Дельта»

Ул. Труфанова, 30, тел. (4852) 53-83-18.

Профиль: бокс.

Детско-юношеский центр «Ярославич»

Ул. Труфанова, 25, корп. 2, тел.: (4852) 53-79-29, 53-17-47.

Ул. Приречная, 11, тел. (4852) 54-39-66.

Профиль: кудо, самбо, дзюдо, бокс, футбол, аэробика, спортивное ориентирование, баскетбол, ушу, каратэ, хоккей.

Детско-юношеский центр «Юниор»

Тутаевское шоссе, 62, корп. 3, тел. (4852) 55-53-01.

Профиль: футбол, баскетбол, лыжи, общефизическая подготовка.

УЧРЕЖДЕНИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЕЖИ

«Красный перевал-1»

Ул. Б. Норская, 7, тел.: (4852) 53-97-40, 54-43-06.

Профиль: футбол, волейбол, баскетбол, армспорт, настольный теннис, рукопашный бой, общефизическая подготовка.

ЗАВОЛЖСКИЙ РАЙОН

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Ледовый каток «Заволжский»

Школьный пр-д, 13-а, тел. (4852) 24-28-55.

Профиль: фигурное катание, хоккей, массовое катание, шорт-трек.

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Ул. Красноборская, 16, тел. (4852) 74-21-66.

Профиль: секции детско-юношеского центра «Миг»

Спортивно-оздоровительный клуб «Соратник»

Ул. 2-я Больничная, 2, тел. (4852) 24-94-30.

Профиль: плавание, легкая атлетика, настольный теннис, бадминтон, иппотерапия, большой теннис.

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ

СДЮШОР № 21

Ул. Мостецкая, 8-а, тел.: (4852) 24-65-14, 74-04-68.

Профиль: конный спорт.

СДЮШОР № 7

Ул. Космонавтов, 4, тел. (4852) 24-24-18.

Профиль: плавание, подводный спорт, триатлон, спортивное ориентирование.

СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ

Спортивный клуб «Парково»

Ул. Боровая, 14, тел. (4852) 36-22-71.

Профиль: большой теннис.

УЧРЕЖДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Центр внешкольной работы «Истоки»

Ул. Кавказская, 29, тел.: (4852) 36-17-61, 75-30-73.

Профиль: ритмика.

Детско-юношеский центр «Лад»

Пр-д Доброхотова, 9, тел.: (4852) 24-08-61, 35-05-85.

Профиль: фитнес-аэробика, спортивные танцы.

Станция детско-юношеского туризма и экскурсий «Абрис»

Ул. 50 лет ВЛКСМ, 7-а, тел.: (4852) 38-00-45, 38-52-74.

Профиль: настольный теннис, фехтование (сабля), аэробика, спортивное ориентирование, туризм.

Детско-юношеский центр «Каучук»

Ул. Спартаковская, 10, тел.: (4852) 38-32-60, 38-00-60.

Профиль: легкая атлетика, хоккей, настольный теннис, самбо, художественная гимнастика, футбол, баскетбол, фитнес-аэробика, бейсбол, лыжи.

Центр детского и юношеского туризма и экскурсий

Сквозной пер., 5-а, тел.: (4852) 24-07-69, 24-30-89.

Профиль: туризм, спортивное ориентирование.

Детско-юношеский центр «МИГ»

Ул. Красноборская, 6-а, тел. (4852) 72-31-66.

Профиль: баскетбол, волейбол, легкая атлетика, хоккей, фигурное катание, ритмика, аэробика, каратэ, настольный теннис, атлетическая гимнастика, спортивное ориентирование, общефизическая подготовка, мини-футбол, кикбоксинг, бокс, акробатический рок-н-ролл, футбол, восточные танцы.

Ярославская парусная школа

Ул. Столярная (территория парусной школы), тел. (4852) 24-39-01.

Профиль: парусный спорт, управление яхтой, туризм.

КИРОВСКИЙ РАЙОН

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

«Спорт-Лайн»

Ул. Свердлова, 49-а, тел. (4852) 73-34-24.

Профиль: ритмическая гимнастика, аэробика, самбо, спортивные танцы, плавание, айкидо, самбо, ушу, черлидиг, детский фитнес, тайцзи и цигун, детская гимнастика, Муай Тай, тайский бокс.

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Ул. Б. Октябрьская, 66, тел. (4852) 72-97-32.

Профиль: художественная гимнастика, футбол, волейбол, баскетбол, велоспорт.

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Шинник»

Ул. Свердлова, 27, тел.: (4852) 25-24-73, 72-98-44. Бассейн – 73-90-89.

Профиль: футбол, тренажерный зал, плавание.

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ

СДЮШОР «Шинник»

Ул. Свердлова, 27, тел. (4852) 74-43-99.

Профиль: футбол.

СДЮШОР № 1

Ул. Володарского, 46, тел: (4852) 72-14-06, 30-20-91.

Профиль: пулевая стрельба, летний и зимний полиатлон.

СДЮШОР № 4

Ул. Свердлова, 27, тел.: (4852) 74-52-33, 73-26-66.

Профиль: плавание, плавание в ластах, массовое плавание.

СДЮШОР № 5

Ул. Максимова, 9, тел. (4852) 32-94-86.

Профиль: художественная гимнастика.

СДЮШОР № 6

Ул. Рыбинская, 42/40, тел. (4852) 30-92-15.

Профиль: настольный теннис, гребля на байдарках и каноэ.

СДЮШОР № 15

Ул. Свердлова, 49-а, тел. (4852) 32-07-45.

Профиль: спортивная гимнастика.

СДЮШОР № 16

Ул. Угличская, 1/51, тел. (4852) 21-70-72.

Профиль: шахматы, шашки, дартс.

СДЮШОР № 17

Ул. Рыбинская, 42/40, тел. (4852) 20-03-61.

Профиль: самбо, дзюдо.

ДЮСШ № 20

Ул. Советская, 10-а, тел. (4852) 30-25-49.

Профиль: бокс.

ДЮСШ тенниса

Пл. Челюскинцев, 4, тел. (4852) 30-22-94.

Профиль: большой теннис.

ДЮСШ № 22

Ул. Советская, 33, тел. (4852) 74-54-32.

Профиль: художественная гимнастика, самобо, дзюдо, ашихара-каратэ.

СДЮШОР

Ул. Максимова, 9, тел. (4852) 73-18-07.

Профиль: легкая атлетика.

СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ

Спортивный клуб «Локомотив» (отдел по работе с подростками)

Ул. Свободы, 74-б, тел. (4852) 79-34-29.

Профиль: греко-римская борьба, самбо, айкидо.

Туристический клуб «Ирбис»

Ул. Советская, 65, тел.: (4852) 30-18-66, 25-29-73.

Профиль: водный туризм, альпинизм, лыжи, велотуризм, слаломная школа.

Детский центр дополнительного образования «Восхождение»

Ул. Трефолева, 11-а, тел.: (4852) 30-22-96, 21-69-84.

Ул. Салтыкова-Щедрина, 59 (филиал).

Профиль: туризм.

Ярославский детский морской центр имени адмирала Ф.Ф.Ушакова

Ул. Которосльная наб., 6, тел.: (4852) 30-74-04, 30-74-17.

В октябре новое здание – ул. Революционная, 4-а.

Профиль: плавание, парусное дело, общефизическая подготовка, туризм, морское многоборье.

Фитнес-клуб «5 звезд»

Ул. Свободы, 91/46, тел. (4852) 58-11-77.

Профиль: силовые и аэробные тренировки, фитнес, бодибилдинг, йога, пилатес.

Федерация шейпинг-клубов

Ул. Советская, 7-б, тел. (4852) 32-86-95.

Ул. Папанина, 12.

Ул. Труфанова, 25.

Профиль: шейпинг.

«Перспектива-2001»

Ул. Угличская, 5, тел. (4852) 73-39-96.

Профиль: тренажерный зал.

Ярославский теннисный клуб

Пл. Челюскинцев, 4, тел. (4852) 30-22-94.

Профиль: большой теннис.

УЧРЕЖДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Детско-юношеский центр «Созвездие»

Ул. Городской вал, 14, тел. (4852) 20-07-48.

Профиль: каратэ, айкидо, футбол, общефизическая подготовка.

Городской центр внешкольной работы

Ул. Советская, 17, тел.: (4852) 30-51-11, 30-51-01.

Профиль: каратэ, фитнес-аэробика, авиамоделирование.

Детско-юношеский центр «Медведь»

Ул. Победы, 15-а, тел.: (4852) 32-16-96, 32-14-94.

Профиль: греко-римская борьба, бокс, самбо, настольный теннис, общефизическая подготовка, волейбол, футбол, баскетбол, хоккей, тренажерный зал.

Центр детско-юношеского технического творчества

Ул. Республиканская, 51-а, тел. (4852) 32-97-10.

Профиль: судомодельный спорт, авиамодельный спорт, автомодельный спорт.

УЧРЕЖДЕНИЯ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЕЖИ

«Молодость» (клуб «Ровесник»)

Ул. Советская, 6/10, тел. (4852) 32-87-96.

Профиль: туризм.

КРАСНОПЕРЕКОПСКИЙ РАЙОН

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Спортивно-оздоровительный комплекс «Атлант»

Ул. Павлова, 2, тел. (4852) 31-10-65.

Профиль: большой теннис, кудо, самбо, спортивные танцы, аэробика, художественная гимнастика, мини-футбол, плавание.

«Арена-2000 Локомотив»

Ул. Гагарина, 15, тел. (4852) 40-70-30.

Профиль: фигурное катание.

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Ул. Лесная, 1-а, тел. (4852) 74-67-16.

Профиль: мини-футбол, каратэ, тренажерный зал, настольный теннис, большой теннис.

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Ул. Бахвалова, 1-а, тел. (4852) 74-66-75.

Профиль: степ-аэробика, акробатика, мини-футбол, волейбол, настольный теннис.

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ

СДЮШОР № 8

Ул. Стачек, 58, тел. (4852) 32-69-05.

Профиль: спортивная акробатика, батут.

ДЮСШ № 11

Ул. Зеленцовская, 333, тел. (4852) 45-03-41.

Профиль: карате, акробатический рок-н-ролл, фитнес-аэробика.

Филиал ДЮСШ № 14

Ул. Гагарина, 39, тел. (4852) 47-27-17.

Профиль: бокс.

СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ

Спортивный клуб «Астрал»

Ул. Титова, 9, тел. (4852) 48-47-84.

Профиль: бокс.

Клуб «Русь»

Ул. Зеленцовская, 9, тел. (4852) 45-06-55.

Профиль: большой теннис, акробатический рок-н-ролл.

Детско-юношеская спортивная организация «Русский стиль»

Ул. Институтская, 28-б, тел. (4852) 44-52-09.

Профиль: тренажерный зал.

УЧРЕЖДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Детско-юношеский центр «Красный перекоп»

Ул. Будкина, 4, тел. (4852) 31-31-03.

Профиль: каратэ, волейбол, баскетбол, футбол, общефизическая подготовка, настольный теннис.

Дом творчества детей и юношества

Ул. З. Космодемьянской, 4-а, тел. (4852) 32-96-35.

Ул. Щапова, 12 (филиал).

Ул. Лермонтова, 44 (филиал).

Профиль: самбо, каратэ, настольный теннис, водный слалом, альтернативная хореография, общефизическая подготовка, ритмика.

Детский центр внешкольной работы «Приоритет»

Ул. Нефтяников, 30, тел. (4852) 47-04-73, 47-30-31.

Профиль: каратэ, шашки, шахматы.

ЛЕНИНСКИЙ РАЙОН

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Ул. 1-я Жилая, 8-а, тел. (4852) 51-81-31.

Профиль: футбол, художественная гимнастика, ушу, фитнес, тренажерный зал, настольный теннис, большой теннис, группа хореографии и пластики.

Легкоатлетический манеж «Ярославль»

Ул. Чкалова, 20-а, тел. (4852) 73-32-64.

Профиль: легкая атлетика, мини-футбол, тренажерный зал.

Дворец водного спорта «Лазурный»

Ул. Чкалова, 11, тел. (4852) 32-44-74.

Профиль: плавание, тренажерный зал, фитнес.

Спортивный клуб «Витязь»

Ул. Щапова, 20, тел. (4852) 73-21-52.

Профиль: практическая стрельба.

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ

СДЮСШОР № 2

Ул. Некрасова, 56, тел. (4852) 25-07-13.

Профиль: баскетбол, волейбол.

СДЮСШОР № 3

Пр-т Ленина, 30, тел. (4852) 73-26-07.

Профиль: лыжи, биатлон, фристайл, шорт-трек, коньки.

СДЮСШОР № 12

Ул. Добролюбова, 12/18, тел.: (4852) 73-80-14, 25-92-88.

Профиль: хоккей, бейсбол, бадминтон.

ДЮСШ «Ровесник»

Ул. Кузнецова, 15, тел. (4852) 25-88-04.

Профиль: мини-футбол, фигурное катание.

СДЮШОР № 19

Ул. Чкалова, 20-а, тел. (4852) 71-52-01.

Профиль: легкая атлетика, триатлон, футбол, маунтин-байк.

УЧРЕЖДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Городской центр детского и юношеского технического творчества

Пр-т Ленина, 11-а, тел. (4852) 25-15-04.

Профиль: общефизическая подготовка.

ФРУНЗЕНСКИЙ РАЙОН

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Ул. Слепнева, 23, тел. (4852) 74-21-66.

Профиль: каратэ, мини-футбол, волейбол, баскетбол, большой теннис, настольный теннис, тренажерный зал.

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЕ СПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ

СДЮШОР № 10

Ул. Слепнева, 4-а, тел. (4852) 44-31-61.

Профиль: греко-римская борьба, фехтование.

ДЮСШ № 14

Ул. Корабельная, 11, к. 2, тел. (4852) 25-28-04.

Профиль: бокс, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика.

СДЮШОР «Локомотив»

Суздальское шоссе, 21-а, тел. (4852) 42-97-56.

Профиль: хоккей.

ДЮСШ «Локомотив»

Суздальское шоссе, 21-а, тел. (4852) 44-97-55.

Профиль: хоккей.

УЧРЕЖДЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Детско-юношеский центр «Чайка»

Пр-т Фрунзе, 58, тел. (4852) 46-27-60.

Профиль: мини-футбол, лыжи, художественная гимнастика, общефизическая подготовка, аэробика, кикбоксинг, волейбол, фигурное катание, пауэрлифтинг.

Дом культуры «Радий»

Ул. Щепкина, 8, тел. (4852) 44-64-32.

Профиль: спортивные танцы.

Дом творчества детей и юношества

Московский пр-т, 155, тел. (4852) 47-75-72.

Профиль: спортивные танцы, авиамоделирование.

Дворец культуры «Магистраль»

Суздальское шоссе, 1, тел.: (4852) 44-33-81, 44-64-14.

Профиль: китайская гимнастика «Цигун», каратэ, спортивные танцы, атлетическая гимнастика.

Детский центр внешкольной работы «Глория»

Ул. Ньютона, 63/5, те. (4852) 44-62-13.

Ул. Звездная, 33 (филиал), тел. (4852) 48-75-94.

Ул. Доронина, 4 (филиал).

Профиль: шахматы, дартс, каратэ, аэробика, футбол, настольный теннис, лыжи, греко-римская борьба, общефизическая подготовка, пулевая стрельба, спортивные танцы.

Детско-юношеский центр «Молния»

Ул. Щепкина, 10, тел.: и(48520 41-29-19. 46-61-39.

Профиль: атлетическая гимнастика, каратэ, ушу, футбол, аэробика, общефизическая подготовка, большой теннис, баскетбол, шорт-трек, фигурное катание.

Жилой комплекс «Вера» («Березовая Роща-2»)

В основе архитектурно-планировочной концепции жилого комплекса заложена идея современной интерпретации традиционной застройки, характерной для исторических центров многих европейских городов и городов России. Жилой комплекс имеет свою яркую индивидуальность в объемно-пространственном решении и проработке фасадов, композиция в плане представляет собой форму подковы с высотной 17-этажной частью в центре с каскадным понижением этажности до 13, 10, 7, 4 этажей к ее периферии. Центральная часть композиции заканчивается куполом.

ЖК Вера: Застройщик ЖСК «Березовая роща», продажа квартир — через вступление в члены ЖСК и заключение договора пая. Генеральный подрядчик и рекламный агент — ООО «Твердость»

Инфраструктура

Помимо жилых квартир в состав комплекса входят все необходимые объекты социальной инфраструктуры: детский сад -ясли, планируется многофункциональный центр, включающий тренажерный зал, универсальный спортивный зал (волейбол, баскетбол и пр.), супермаркет, салон красоты, аптека, возможно кафе, туристический клуб и школа бокса. В 2-х остановках общественного транспорта от объекта строятся 2 физкультурно-оздоровительных комплекса, способные обеспечить спрос на самые разнообразные физкультурные потребности: большой теннис, мини-футбол, фитнес, залы для художественной гимнастики и т.д. Закончено восстановление парка площадью 2 Га с прогулочными дорожками для колясок, велосипедов и роликов, а так же футбольное поле.

Транспортная доступность

Жилой комплекс располагается в 10 минутах езды на автотранспорте от центральной части г. Ярославля. Въезд на территорию осуществляется с автомагистрали по ул. Маяковского. Напротив, в 100 метрах от объекта, расположена остановка общественного транспорта, автобус № 22, 35, маршрутное такси № 38.

Инженерное обеспечение

Инженерное обеспечение комплекса включает в себя полный набор сооружений и коммуникаций, обеспечивающий бесперебойное снабжение жилого комплекса всеми необходимыми энергоресурсами.

Мэр Ярославля посетил строительство физкультурного центра в Дзержинском районе

Мэр Ярославля Владимир Волков сегодня посетил строительную площадку нового ФОКа на улице Панина — между Ленинградским проспектом и улицей Труфанова. Представитель подрядной организации доложил о состоянии объекта и рассказал о сроках его сдачи.

Физкультурно-оздоровительный комплекс возводят в рамках программы «Газпром — детям». Проект реализуется при поддержке губернатора Ярославской области Дмитрия Миронова. Общая площадь будущего здания составит более девяти тысяч квадратных метров. Строительство ведет ООО «Техгазмонтаж».

— Этот комплекс очень важен для нашего города. В Дзержинском районе наблюдается острая нехватка физкультурно-оздоровительных центров. Здесь будут бассейны, корт с искусственным льдом. На существующих катках района очень плотное расписание занятий, желающих их посетить очень много. Все, что зависит от города для успешной сдачи объекта — подключение к коммуникациям, подготовка разрешительной документации, организация строительства — все держим на контроле, — сказал мэр города Владимир Волков.Фото мэрии

Комплекс включает ледовую арену, два бассейна (взрослый и детский), универсальный спортивный зал с игровым полем, тренажерный зал, зал для занятия единоборствами, аэробикой, художественной гимнастикой и хореографией.

— На территории нашей области это самый крупный объект, мы им занимаемся с момента проектирования. Строительство идет по графику, надеемся, что может быть даже некое опережение срока сдачи. Дополнительное финансирование из областного бюджета может потребоваться только при прокладке внешних сетей, — сказал директор департамента по физической культуре, спорту и молодежной политике Ярославской области Сергей Панчишный.

На сегодня земляные работы и работы по устройству фундаментов выполнены полностью. Ведется монтаж системы канализации и изготовление армокаркаса. Персонала и техники достаточно для обеспечения непрерывности работ и выполнения их по заданным срокам.

Зал cycle — Premier Fitness

 


По мнению кардиологов, лучшим средством для профилактики болезней сердца является обычный велосипед. Правда, кататься на нем нужно в экологически чистом районе, а не по загазованным улицам крупного города и в комфортных условиях — крутить педали под дождем или в холодное время года не так уж полезно для здоровья.

Велотренажер изобретен для того, чтобы люди могли получать пользу от велосипеда круглый год, в удобное для себя время. Разработки прошлого века отличались устрашающим видом, ничем не напоминали хороший вело-байк, и не пользовались спросом в фитнес центрах. Всё изменилось с появлением сайкла.

САЙКЛ – ВЕНЕЦ ЭВОЛЮЦИИ ВЕЛОТРЕНАЖЕРОВ

Сайкл – это тот же велотренажер, только гораздо удобнее. Мало того, что внешне сайкл отличается от своего громоздкого предшественника также как грациозный леопард от неповоротливого бронтозавра, в его конструкцию введены дополнительные опции, позволяющие увеличивать или снижать нагрузку в зависимости от задач тренировочного процесса.

Сайкл — это не только лучший в мире кардио-тренажер, но еще и один из самых полезных сжигателей жира.

ПАРА СЛОВ О ПОЛЬЗЕ САЙКЛА

Сайкл позволяет проводить тренировки в аэробном режиме, а это очень полезно для развития выносливости, приведения фигуры в идеальное состояние и тренировки сердечной мышцы.

Аэробный режим означает работу мышц без ограничения кислорода, именно такой тип тренировок наиболее интенсивно перерабатывает в энергию запасы жировой ткани.

Сайкл подходит для профессиональных спортсменов – велогонщиков так же, как и для новичков, поскольку аппарат предусматривает возможность выставлять сложность задачи. Занятия идут в комфортном, хорошо вентилируемом зале, на современном, удобном оборудовании, которое можно подстроить под свои потребности.

Не ждите лета, займитесь своим здоровьем прямо сейчас, ведь у нас уже есть сайкл.

ВСЕМ ЛИ ПОЛЕЗЕН САЙКЛ?

Всем. За исключением тех, кому врачи категорически запретили любые физические нагрузки. Правда, людям, с повышенным или пониженным давлением, серьёзными заболеваниями сердца или коленных суставов пользоваться этим тренажером нужно очень аккуратно, после консультации с лечащим врачом и под контролем инструктора.

САЙКЛ АЭРОБИКА – ВЕЛОГОНКИ ЗИМОЙ И ЛЕТОМ

От самостоятельной «прогулки» на сайкле по индивидуальной программе, сайкл аэробика отличается тем, что занятие проводятся в группе. Инструктор руководит занятием, задавая темп и устанавливая программу движения. «Ехать» на сайкле можно сидя в седле, стоя, нагнувшись вперед или держа корпус прямо. Каждое положение задействует разные группы мышц.

Как и другие виды аэробики занятия по сайклу проводятся под музыку, что способствует подъему настроения. А неизбежный при любом групповом занятии дух соперничества, усиливает мотивацию «проехать» дальше, чем товарищ.

В нашем зале сайкла размещено десять спин-байков, что позволяет организовать коллективную вело прогулку для большой и дружной компании.

ЛУЧШИЕ СПИН-БАЙКИ ДЛЯ ЛУЧШИХ ЛЮДЕЙ

Мы долго выбирали для ВАС оптимальный сайкл и остановили свой выбор на JOHNSON P8000. Почему?

Во-первых, наши гости должны заниматься на сайклах, которые внешне и по эргономике не отличаются от лучших моделей спортивных велосипедов. Тренировка на таких сайклах доставляет особое удовольствие.

Во-вторых, специалистов привлекло техническое решение этой модели спин-байка. В отличие от многих других сайклов он обладает инерционной системой, что позволяет создавать повышенные нагрузки для тех занимающихся, кто в них нуждается. Такой роскошью не могут похвастать сайклы на электромагнитной и ременной системах.

В-третьих, JOHNSON P8000 обеспечивает 16 вариантов различных нагрузок, что позволяет сформировать индивидуальную программу тренировки для каждого занимающегося, с учетом его потребностей.

JOHNSON P8000 широко используется во всем мире. Его единственный недостаток – это отсутствие встроенного пульсомера. Правда, разработчики тренажера уверяют, что использование личного прибора для определения пульса и давления, такая же гигиеническая норма, как и пользование индивидуальной расческой. И наши специалисты полностью с ними согласны.

Зал сайкла Premier fitness – увлекательное путешествие к здоровью и красоте на лучших спин-байках города.

«ЦирюльникЪ» — федеральная сеть салонов красоты

Если вы хотите выглядеть Красиво и Эффектно, не стоит искать лучших и надежных помощников для воплощения этого желания в реальность, Вы их уже нашли!

Высочайший уровень обслуживания Клиентов

Салон красоты «Цирюльникъ» на протяжении многих лет занимается предоставлением широкого спектра комплексных услуг по уходу за волосами и телом. Работающие здесь профессионалы высшей категории оставят у Вас самые положительные эмоции и незабываемые впечатления от оказанных услуг, а наши сотрудники готовы быстро и в удобной форме предоставить Вам необходимую информацию по интересующему обслуживанию.
Выбирая нашу сеть салонов красоты, Вы доверяете себя квалифицированным специалистам, которые на протяжении долгих лет совершенствуют мастерство, оттачивая навыки позволяющие выработать индивидуальный подход к обслуживанию клиента. Мы следуем в ногу с современным стилем и модой, обеспечивая высокий уровень эстетического мастерства и качества предлагаемых услуг. Мастера салона непрерывно повышают уровень профессиональных навыков, следуя современным тенденциям индустрии красоты. Мы стремимся удовлетворить потребности самых требовательных Клиентов, постоянно повышаем качество обслуживания и расширяем список предоставляемых услуг.

Самые демократичные цены и высочайший уровень обслуживания.

«ЦирюльникЪ» — Федеральная Сеть Салонов Красоты. Наши салоны Вы скоро будете видеть в каждом городе России. Мы направляем нашу ценовую политику на предоставление доступных цен для широких социальных слоев населения, что позволяет обратиться в заведение даже тем, кто считает поход в салон красоты дорогим удовольствием. Прейскурант приятно удивит, а качество оказываемых услуг и подход к Клиентам могут составить конкуренцию очень дорогим заведениям. Наша главная задача – сделать посетителей постоянными Клиентами и создать максимальный комфорт Клиенту во время пребывания у нас в гостях. Наш недорогой салон красоты позволяет сэкономить время и предоставляет возможность обратиться за самыми востребованными услугами в рамках одного салона, что очень удобно.

Стремление быть на высоте

Профессионалы, работающие в салоне, осуществляют деятельность на самом современном оборудовании, используя средства по уходу за волосами и телом от лучших производителей с мировым именем. Вы можете быть уверены, что здесь Вам окажут сервис высшего качества от лучших мастеров своего дела и все это — по самым доступным ценам.

И это еще не все!

Обратившись к нам сейчас, вы сможете поучаствовать в розыгрыше ценных подарков, выиграть путевку в экзотические страны, а также воспользоваться предлагаемыми акциями и различными бонусами.

Ждем Вас в наших салонах!

 

 

Спортивные залы для любителей спорта Ярославля

Каждый, кто стремится к идеальной фигуре и здоровому образу жизни, ищет вид спорта, который поможет достичь цели. Спортивные залы Ярославля с использованием самых современных методик и технологий открывают возможность местным жителям стать лучше.

Кому стоит посещать спортивные залы

В целом походы по спортивным секциям полезны для всех. Тем не менее, прежде чем найти в Ярославле подходящий тренажерный зал, который находится на комфортном удалении от дома или офиса, стоит понять, является ли такой способ приведения фигуры в порядок личным для каждого.В идеале решение о покупке абонемента в тренажерный зал принимают те, кто:

  • Имеет свободное время для посещения тренировок.
  • Он хочет добиться своей цели и избавиться от лишних килограммов.
  • Не представляет свою жизнь без спорта.
  • Мечтает продуктивно инвестировать в свое тело и здоровье.
  • Он хочет избавиться от вредных привычек и начать здоровый образ жизни.

В общем, покупать абонемент в спортзалы Ярославля стоит всем, кто решил что-то изменить в своей жизни.

Какой толк от посещения тренажерных залов

Идя на занятия в тренажерный зал, каждый понимает их преимущества. Это:

  • Возможность приводить в порядок определенные части тела.
  • Придайте тонус мышцам и ощутите здоровый дух в теле и душе.
  • Значительная польза для здоровья всего организма.
  • Прекрасная возможность достичь своей цели. Это поможет целенаправленно действовать не только в спорте, но и в других сферах жизни.

Если обобщить все преимущества, то можно понять, что занятия в тренажерном зале помогут вам стать лучше и научат добиваться поставленных целей.

Обзоры и адреса тренажерных залов в Ярославле

В Ярославле довольно много тренажерных залов в разных районах и точках города. Для того, чтобы выбрать место для занятий спортом, необходимо знать особенности заведений и адреса. Ниже представлены самые популярные тренажерные залы Ярославля.

Дзержинский район:

  • Легион — фитнес-клуб на улице Александра Невского, дом 2Б.Это современный продуманный комплекс, в котором можно не только потренироваться на тренажерах, но и поплавать в бассейне, париться в бане, отведать вкусные и диетические блюда в ресторане.
  • Фитнес-клуб Art Fitness, расположенный на улице Панина, дом 12Б, разработан настоящими ценителями. Зал оборудован тренажерами, предназначенными для работы на разные группы мышц. Помещение просторное, вентиляция хорошая. Поэтому здесь будет комфортно, сколько бы людей ни было одновременно.
  • Фитнес-клуб для женщин «Позитив», расположенный на улице Труфанова, дом 34, также пользуется популярностью и предлагает массу разнообразных вариантов тренировок для прекрасной половины человечества.

Спортивные залы в Ярославле в Заволжском районе :

  • Спортклуб №1 по улице Космонавтов, дом 11. В клубе комфортная, приятная атмосфера и профессиональные тренеры, поэтому каждый посетитель будет чувствовать себя здесь свободно, уверенно
  • Клуб любителей спорта «Здоровая сила» по адресу Космонавтов, ул. дом 14А, порадует тех, кто мечтает придать себе идеальные контуры тела.В клубе работают профессионалы, которые дадут рекомендации относительно необходимых нагрузок и питания.
  • Фитнес-центр «Эверест», расположенный по улице Серго Орджоникидзе, дом 4Б, порадует тех, кто ценит комфортные условия во время занятий и разнообразие. Помимо тренажеров в фитнес-центре есть силовая аэробика, степ и другие варианты тренировки фигуры по порядку.

Ленинский район:

  • Клуб для занятий спортом «Маяк» на улице Республиканской, дом 3.В заведении можно получить уроки боевых искусств, подобрать уровень нагрузки в одном из трех тренажерных залов.
  • Фитнес-клуб «Олимп Фитнес» по адресу: улица Розы Люксембург, дом 22А. Это заведение предлагает множество программ, рассчитанных на разные задачи: одни для похудения, другие — для накачки мышц.

Кировский район:

  • На Большой Октябрьской улице в доме 45 расположен клуб «Гараж». Клубные тренажеры — это настоящие профессионалы своего дела. Интерьер современный.Все это создает отличную атмосферу для занятий.
  • Учреждение «Атмосфера», расположенное по улице Свободы, дом 2, поможет каждому стать лучше, найти фигуру своей мечты вместе с профессиональными инструкторами.

Исходя из того, что тренажерных залов в Ярославле немало каждого жителя города сможет подобрать заведение, которое находится на комфортном удалении от дома или офиса, а также соответствует пожеланиям того, кто сделал решение взяться за свое тело.Самое главное — правильно расставить для себя приоритеты.

Гимназия Ярославля «Адреналин»

Особой популярностью у ценителей спорта пользуется спортивный зал «Адреналин», который находится на Школьном проезде, дом 2А. В этом спортивном заведении каждый найдет для себя оптимальные силовые нагрузки.

Стоит обратить внимание на этот клуб тем, кто предпочитает заниматься собой в компании профессиональных тренеров. Тренажерный зал в Ярославле «Адреналин» поможет достичь любых высот, которые люди ставят перед собой.

На что обратить внимание, посещая тренажерный зал

Перед тем, как купить абонемент в тренажерный зал, необходимо:

  • Для покупки специальной удобной одежды.
  • Продумайте программу вместе с профессиональным тренером-консультантом.
  • Планируйте свободное время, чтобы часы оставались на тренировках.

Все это поможет максимально быстро достичь поставленной цели, а также почувствовать себя уверенно и легко.

10 БЛИЖАЙШИХ отелей к памятнику создателям ракетного щита России, Дзержинский

Часто задаваемые вопросы об отелях рядом с памятником создателям ракетного щита России

  • Есть ли отели рядом с памятником создателям ракетного щита России в Дзержинском? бассейн?

    Популярные отели рядом с Памятник создателям ракетного щита России в Дзержинском с бассейном:

  • Какие отели поблизости находятся рядом с Памятник создателям ракетного щита России в Дзержинском?

    Дзержинский:

  • Какие отели рядом с достопримечательностью Памятник создателям ракетного щита России в Дзержинском:

  • Какие отели рядом с достопримечательностью Памятник создателям ракетного щита России в Дзержинском предлагают спортзал?

    Гости могут посещать тренажерный зал в следующих отелях рядом с Памятником создателям ракетного щита России в Дзержинском:

  • В каких отелях возле памятника Создателям ракетного щита России в Дзержинском есть номера с отдельным балконом?

    Гости могут пользоваться собственным балконом в следующих отелях рядом с Памятником создателям ракетного щита России в Дзержинском:

  • В каких отелях рядом с памятником Создателям ракетного щита России в Дзержинском есть номера с прекрасным видом?

    Эти отели рядом с Памятником создателям ракетного щита России в Дзержинском имеют прекрасные виды и популярны среди путешественников:

  • Какие отели возле Памятника создателям ракетного щита России в Дзержинском являются романтическими?

    Эти отели возле Памятника создателям ракетного щита России в Дзержинском были описаны другими путешественниками как романтические:

  • Какие отели возле Памятника создателям ракетного щита России в Дзержинском подходят для семей?

    Семьям, путешествующим в г. Дзержинский, понравились следующие отели рядом с достопримечательностью Памятник создателям ракетного щита России:

  • Какие отели рядом с достопримечательностью Памятник создателям ракетного щита России в Дзержинском разрешают проживание с домашними животными?

    В этих отелях возле Памятника создателям ракетного щита России в Дзержинском обычно разрешено размещение с домашними животными:

    Всегда лучше звонить заранее и уточнять правила проживания с домашними животными до вашего приезда.

  • Есть ли в Дзержинском отели рядом с достопримечательностью «Памятник создателям ракетного щита России» с бесплатным завтраком?

    Бесплатный завтрак можно заказать в следующих отелях рядом с Памятником создателям ракетного щита России в Дзержинском:

  • В каких отелях рядом с Памятником создателям ракетного щита России в Дзержинском есть бесплатная парковка?

    В этих отелях возле Памятника создателям ракетного щита России в Дзержинском есть бесплатная парковка:

  • Лучшие места для купания в Москве — The Moscow Times

    В Москве удивительное количество пляжей для купания в озерах, каналах и ручьях, которые только открываются после долгого периода самоизоляции и прохладной дождливой погоды.

    В Москве купальные зоны официально не открыты: город по-прежнему находится в режиме повышенной готовности в связи с пандемией коронавируса. Так что подождите, пока они официально откроются, или уходите на свой страх и риск.

    А вот купальный сезон в соседнем Подмосковье уже начался.

    Вот наши лучшие места для принятия солнечных ванн, плавания и водных видов спорта. Насколько мы можем судить, все эти пляжи регулярно контролируются службами здравоохранения и безопасны с точки зрения качества воды, но проконсультируйтесь с контролирующими органами, так как ситуация может измениться.

    Пляж Тропарево

    Вход: бесплатный

    Пляж в основном песчаный, с деревянными мостиками и ступенями, ведущими в довольно глубокую воду. Плавательная зона оборудована кабинками для переодевания, туалетами и бесплатными деревянными шезлонгами.

    Павел Кассин / ТАСС

    Место предлагает множество возможностей для отдыха: детские карусели и батуты, спортивные площадки и даже лодочную станцию, где можно арендовать катамараны, когда пляж открыт для плавания.

    Здесь также есть обеденная зона, где подают блюда и легкие закуски. Для автовладельцев есть небольшое количество бесплатных парковок, расположенных на некотором удалении от озера.

    ул. Академика Виноградова, 12,

    Общественным транспортом: От метро Теплый Стан автобусом № 388 до остановки Микрорайон 8А Теплый Стан.

    Пляж Серебряный бор – 2

    Вход: бесплатный

    Это одна из самых популярных зон отдыха в Москве.Песчаный и травяной пляж с шезлонгами и душевыми кабинами тянется почти на километр вдоль берега Москвы-реки.

    Кирилл Зыков / ИА «Москва»

    Здесь также есть все для семейного отдыха, в том числе платный мини-зоопарк, прокат шезлонгов, лодок и квадроциклов. Есть несколько парковочных мест, но не рядом с пляжем без специального пропуска.

    ул. Таманская, 44

    Общественным транспортом: от метро Полежаевская или Хорошево автобусом №Т21 до конца линии, а также троллейбусом №20.

    Пляж Серебряный бор – 3

    Вход: бесплатный

    Зона отдыха больше, чем соседний пляж, но с таким же преимущественно песчаным и травянистым берегом реки. На этом пляже гораздо больше водных развлечений: можно взять напрокат лодки, катамараны и даже вейкборды.

    Кирилл Зыков / ИА «Москва»

    На территории также есть душевые и кабинки для переодевания.Шезлонги можно взять напрокат.

    Въезд на пляж на личном автомобиле разрешен только местным жителям, но парковка поблизости больше, чем на соседнем пляже. Также есть специальная парковка для велосипедов.

    15 4-я линия Серебряного бора

    Общественным транспортом: От метро Полежаевская автобусом №390 до остановки «Серебряный бор» (Пляж № 3).

    Пляжный клуб

    Стоимость входного билета: 1000 рублей (14 долларов США) в будни, 2000 рублей (28 долларов США) в выходные и праздничные дни

    Пляж расположен на берегу Химкинского водохранилища и является популярным местом у москвичей, желающих почувствовать себя на чужом курорте.

    localway.ru

    Пляж сделан из мелкого песка, который, по слухам, привезен из-за границы и разделен на две зоны: для постоянных посетителей и для VIP-гостей.

    В отеле есть открытый тренажерный зал и даже танцпол под открытым небом. Вы можете взять напрокат водные мотоциклы и вейкборды, пока ваши дети играют на специальной детской площадке. Парковка находится под охраной, личные вещи и вещи можно оставить в кладовке.

    Ленинградское шоссе, 39,

    Общественным транспортом: 10 минут пешком от метро «Водный стадион»

    Пляж Бухта Радости (Залив Радости)

    Вход: бесплатный

    Одно из самых популярных мест летнего отдыха в Подмосковье, этот полуторакилометровый пляж на территории Пироговского водохранилища, преимущественно травянисто-песчаный.

    бухта-радости.RU

    За пляжем густой сосновый бор. Здесь есть все для активного отдыха с друзьями или семьей: детские площадки, прокат водных мотоциклов, катамараны, лодки и яхты.

    Для пикника можно арендовать отдельную деревянную беседку с мангалом.

    Любительские команды приезжают сюда поиграть в футбол или волейбол, а на пляже есть пейнтбольный клуб. Парковка платная.

    Московская область, г. Мытищи, село Сорокино, бухта Радости.

    Общественным транспортом: От РЖД Мытищи (Ярославское направление) автобусом или маршруткой №26. Автобусы отправляются каждые 10-15 минут. Время в пути: 25 минут. Автобусная остановка село Сорокино.

    От метро Медведково сесть на автобус или маршрутку № 438. Маршрутные такси ходят каждые 20-30 минут.

    Озеро Сенеж

    Вход: 300 рублей (4 доллара) или

    бесплатно.

    Озеро Сенеж — одно из самых очаровательных туристических мест Подмосковья и главная достопримечательность Солнечногорска.

    wikiway.com

    Есть два пляжа, расположенных примерно в полукилометре друг от друга. Вход на городской пляж платный, но есть еще и бесплатный пляж Веретевский. На городском пляже есть бассейны, детские площадки и кафе.

    Озеро Сенеж очень популярно среди местных кайтсерферов, и они регулярно проводят парусные регаты.

    Московская область, городской округ Солнечногорск, озеро Сенеж.

    Общественным транспортом: электричкой от Ленинградского вокзала до станции Подсолнечная. Время в пути: чуть больше часа.

    Автобусом из Москвы, метро Водный стадион с понедельника по субботу с 5:15 до 22:25 каждые 25 минут, по воскресеньям — с 5:45 до 21:45 каждые 25 минут) Автобус №440.

    Парк водных видов спорта Freestyle Extreme

    Вход: бесплатный

    Экстремальный парк «Фристайл» расположен на территории знаменитых Люберецких карьер.

    parkfreestyle.ru

    Это лучшее место для любителей активных водных видов спорта. Есть опытные тренеры, которые помогают новичкам встать на вейкборд или заняться серфингом. Также проводятся гонки на гидроциклах.

    Одной из лучших особенностей этого пляжа является то, что по канатной дороге можно спуститься с горы прямо над поверхностью воды (как в фильмах).

    Есть также открытые спортивные площадки для волейбола и других видов спорта.Также на территории парка работают кафе и бары.

    Московская область, г. Дзержинский, ул. Угрешская, 19,

    Общественным транспортом: От метро Люблино автобусом №305 до остановки «Рынок».

    От метро Котельники автобусом № 904 до остановки «Горный фристайл».

    От метро Люберецы автобусами №20 и №21 до остановки «Рынок».

    Новосибирск Парк Инн от Рэдиссон — Бронирование

    Забронировать отели Новосибирска через Trip.com, это просто и без проблем. На Trip.com легко найти отели в Новосибирске . Во время путешествия по России Новосибирск — одно из самых популярных направлений. Новосибирск — город с множеством туристических достопримечательностей. Вы никогда не захотите уезжать!

    Новосибирск Аэропорт Толмачево — первичный аэропорт Новосибирск .

    Вам не придется беспокоиться о проживании по маршруту Новосибирск . Здесь на ваш выбор более 348 отелей. Новосибирск — это качественные и недорогие гостиницы. Вы можете провести ночь в хорошем отеле всего за 42 австралийских доллара. Всего в Новосибирске пятизвездочных отелей по средней цене 133 AUD за ночь. В Новосибирске 4-звездочных отелей по средней цене 73 AUD за ночь. В Новосибирске есть 24 трехзвездочных отеля по средней цене 38 AUD за ночь. В Новосибирске есть 7 двухзвездочных отелей по средней цене 33 AUD за ночь.Уникальные здешние отели в Новосибирске дарят гостям неповторимое и свежее ощущение. Те, кто предпочитает Marriott, могут выбрать отель под его названием. В Новосибирске , , есть гостиницы под брендом Марриотт. Путешественники, которые предпочитают этот бренд, могут остаться там, чтобы насладиться роскошными услугами, предоставляемыми Marriott. Маринс Парк Отель — одна из самых популярных гостиниц Новосибирска . Многие туристы также останавливаются в гостинице Центральная .

    Если вы остановились в отеле в центре города Новосибирск , близлежащие достопримечательности, такие как памятник Тарасу Шевченко, памятник светофору, памятник Первому свиданию, могут стать вашей первой остановкой. Если вы хотите весело провести отпуск с семьей, местные жители рекомендуют посетить Двухъярусную скамью, Музей археологии и этнографии Сибирского отделения Российской академии наук, Музей истории культуры народов Сибири и Дальнего Востока. Самыми популярными достопримечательностями для туристов в Новосибирске являются Старый дом Новосибирского государственного драматического театра, ул.Рериха, А.И. Бюст Покрышкина.

    Средняя температура

    • С января по март: -10,36 ° C днем, -15,28 ° C ночью

    • Апрель-июнь: 13,77 ° C днем, 7,79 ° C ночью

    • С июля по сентябрь : 18,6 ° C днем, 13,0 ° C ночью

    • С октября по декабрь: -3,87 ° C днем, -7,73 ° C ночью

    Среднее сезонное количество осадков

    • Весна: 19,33 см

    • Лето : 37,33 см

    • Осень: 54. 33 см

    • Зима: 38,33 см

    Показать меньше

    Sportscholen voor sportfans van Ярославль

    Iedereen die streeft naar een ideaal figuur engezonde manier van leven, op zoek naar een sport die zal helpen om het doel te bereiken. Спортивные залы Ярославля, встретившие behulp van de modernste technieken en technologieën, openen de mogelijkheid voor de lokale bevolking om beter te worden.

    Wie zou naar sportscholen gaan

    Over het algemeen is wandelen in de sportafdelingen handig voorper stuk.Voordat we echter een geschikte sportschool в Ярославле vinden, die zich op comfortabele afstand van huis of kantoor bevindt, is het de moeite waard ом те бегрийпен een dergelijke manier om de figuur op orde te brengoon voor iede perslijjpen. Idealiter предлагает услуги по подписке на спортивную школу для детей:

    • Heeft vrije tijd om trainingen bij te wonen.
    • Hij wil zijn doel bereiken en zich ontdoen van extra kilo’s.
    • Vertegenwoordigt zijn leven niet zonder sporten.
    • Hij droomt ervan om productief te investeren in zijn lichaam en gezondheid.
    • Hij wil van slechte gewoonten af ​​en begin aan een gezonde levensstijl.

    In het algemeen is een abonnement op de Yaroslavl-sportscholen voor iedereen die heeft besloten iets in hun leven te veranderen.

    Wat is het gebruik van aanwezige sportscholen

    Ga naar lesen in de sportschool, iedereen beginrijpt hun voordelen. Dit zijn:

    • Het vermogen om specificieke delen van het lichaam te ordenen.
    • Geef een tonus aan de spieren en voel een gezonde geest in lichaam en geest.
    • Aanzienlijk voordeel voor de gezondheid van het hele lichaam.
    • Een geweldige kans om je doel te bereiken. Dit zal helpen om doelgericht te handelen, niet alleen in de sport, maar ook in andere levenssferen.

    Als je all voordelen samenvat, kun je beginrijpen dat lesen in de sportschool je helpen beter te worden en je te leren hoe je je doelen kunt bereiken.

    Recensies en adressen van sportscholen в Ярославле

    В Ярославле zijn er behoorlijk veel trainingenzalen in verschillende gebieden en punten van de stad.Om een ​​plaats voor sport te kiezen, moet u de kenmerken van instellingen en adressen kennen. Самая популярная спортивная школа в Ярославле zijn hieronder weergegeven.

    Дзержинский район:

    • Легион — это фитнес-клуб на улице Александра Невского, дом 2Б. Dit is een modern, doordacht complex, waarin je niet alleen op de simulators kunt trainen, maar ook in het zwembad kunt zwemmen, in het bad kunt stomen, genieten van heerlijke en dieetvoeding в хет-ресторане.
    • Фитнес-клуб Art Fitness, gelegen aan de straatPanin, huis 12B, находится в непосредственной близости от echte kenners.Камеры должны соответствовать симуляторам, которые работают на вершинах вершин. De kamer is ruim, вентиляция прекращена. Daarom zal het hier comfortabel zijn, ongeacht hoeveel mensen tegelijkertijd zijn.
    • Fitnessclub voor vrouwen genaamd «Positief», «gelegen aan de straat Trufanov, huis 34, is ook populair en biedt veel gevarieerde variaties for training for de mooie helft van de mensheid.
      • Спортклуб №1, ул. Космонавтов, дом 11.Deze club — это комфортные, удобные и профессиональные тренеры. Daarom zal elke bezoeker zich hier vrij en vol vertrouwen voelen.
      • Клуб спортивных болельщиков «Gezonde kracht» vooradres Kosmonavtov, huis 14A, zal degenen behavior die ervan dromen zichzelf de ideale contouren van het lichaam te geven. Профессионалы своего дела в клубе dienst die aanbevelingen doen встретились между собой, чтобы узнать, как это сделать.
      • Фитнес-центр «Эверест», гелеген-ан-де-страатСерго Орджоникидзе, дом 4Б, находится в удобном месте с разнообразными удобствами.Тренажеры Naast в фитнес-центре, специализирующиеся на силовой аэробике, степе и др. Упражнениях на фигурах на волгородах.

      Ленинский район:

      • Клуб для занятий спортом «Маяк» на улице Републикинсе, улица 3. В районе, где находится улица, улица, дом 3, улица Ван де Дри, спортивная школа.
      • Фитнес-клуб «Олимп Фитнес» адрес: Роза Люксембург, улица, дом 22А. Deze instelling biedt een verscheidenheid aan programma die zijn ontworpen voor verschillende missies: sommige voor gewichtsverlies, andere voor het pompen van spieren.

      Кировский район:

      • оп. Большая Октябрьская улица, дом 45 — де Гараж Клуб. Клубные тренажеры zijn echte профессионалов. Het interieur современный. Dit alles zorgt voor een uitstekende sfeer voor lessen.
      • Instelling «Атмосфера», улица Свободы, улица 2, zal iedereen helpen om beter te wordden, om de figuur van hun dromen samen, встретился с профессиональными инструкторами.

      Uitgaande van het feit dat de sportscholen в Ярославле Хороший геном ом zijn lichaam op te nemen.Het belangrijkste is om de juiste Prioriteiten voor jezelf te bepalen.

      Гимназия Ярославль «Адреналин»

      Популярная спортивная школа «Адреналин», улица Зич Бевиндт на улице Школьный проезд, дом 2А. In deze sportinstelling vindt iedereen de optimale vermogensbelasting.

      Это де моэйте ваард ом анандахт те щенкен ан дез клуб ан degenen diegeeft de voorkeur aan zichzelf te behandelen in het gezelschap van professional trainers. Тренажерный зал в Ярославле генаамд «Адреналин» зал помогает ом elke hoogte te bereiken die mensen zichzelf geven.

      Wat te overwegen, naar de sportschool gaan

      Voordat je een abonnement op de sportschool koopt, heb je het volgende nodig:

      • Speciale comfortabele kleding kopen.
      • Беденк встретился с профессиональным тренером-консультантом.
      • Plan uw vrije tijd om de uren te verlaten for training.

      Dit alles zal helpen om je doel zo snel mogelijk te bereiken en je ook zelfverzekerd en gemakkelijk te voelen.

      Sportscholen voor sportfans van Ярославль

      Iedereen die streeft naar de perfecte figuur engezonde levensstijl, op zoek naar een sport die zal helpen het doel te bereiken. Спортивные залы Ярославля, gebruikmakend van de modernste technieken en technologieën, bieden de kans voor de locale bevolking om beter te worden.

      Wie zou naar sportscholen gaan

      Over het algemeen zijn uitstapjes naar sportafdelingen handig voorper stuk. Спортивная школа Voordat je echter een geschikte в Ярославле vindt, die zich op een comfortabele afstand van je huis of kantoor bevindt, moet je weten of deze method om een ​​figuur in de juiste volgorde te zetten voor iedereen persoonlijk is.De ideale beslissing om een ​​sportschoollidmaatschap aan te schaffen is for degenen die:

      • Heeft vrije tijd om trainingen bij te wonen.
      • Hij staat te popelen om zijn doel te bereiken en zich te ontdoen van extra kilo’s.
      • Je kunt je leven zonder sporten niet voorstellen.
      • Ze droomt van productieve investeringen in haar lichaam en gezondheid.
      • Hij wil van slechte gewoonten af ​​en begin aan een gezonde levensstijl.

      Более того, он является открытым абонементом в спортивной школе Ярославля.

      Wat is het gebruik van een bezoek aan de sportscholen

      Ga naar lesen in de sportschool, iedereen beginrijpt hun voordelen. Dit zijn:

      • Mogelijkheid om specificieke lichaamsdelen op te ruimen.
      • Geef spierspanning en voel een gezonde geest in lichaam en geest.
      • Aanzienlijke gezondheidsvoordelen van het hele lichaam.
      • Uitstekende kans om je doel te bereiken. Dit zal helpen om doelgericht te handelen, niet alleen in sport, maar ook op andere gebieden van het leven.

      Als je all voordelen samenvat, kun je beginrijpen, dat обучение в спортивной школе je helpt beter te word en je leert hoe je doelen kunt bereiken.

      Recensies en adressen van sportscholen van Ярославль

      В Ярославле есть er veel trainingzalen in verschillende gebieden en punten van de stad. Om een ​​plaats voor sport te kiezen, moet u de kenmerken van instellingen en adressen te weten komen. Самая популярная спортивная школа Ярославля zijn hieronder weergegeven.

      Дзержинский район:

      • Легион — это фитнес-клуб gelegen aan de straat.Alexander Nevsky, huis 2B. Dit is een modern, doordacht tot het kleinste complex, waarin je niet alleen op simulators kunt trainen, maar ook in het zwembad kunt zwemmen, ontspannen in het bad, kunt genieten van heerlijke en dieetvoeding в хет-ресторане.
      • Фитнес-клуб Art Fitness, gelegen aan de straatPanin, 12V, ontworpen door echte experts. Он хорошо знаком с симуляторами, расположенными на вершине горы.Де халь руим, вентиляция прекращена. Daarom zal het comfortabel zijn, ongeacht hoeveel mensen tegelijkertijd worden aangenomen.
      • Фитнес-клуб для всех возрастов «Positief» находится на улице Труфанова, возраст 34, является популярным и разнообразным в тренировках для детей и взрослых.

      Гимзален ван Ярославль в четвертом районе Заволжского:

      • Спортклуб №1 на улице Космонавтов, дом 11. В клубе дезе, комфортабеле, анжелесе и профессионалах тренеров.Daarom zal elke bezoeker zich hier vrij en zelfverzekerd voelen.
      • Клуб спортивных болельщиков «Gezonde Kracht» opAdres улица Космонавтов, 14A, zal degenen verheugen die zichzelf perfecte lichaamscontouren Willen Geven. Профессионалы своего дела в клубе dienst die aanbevelingen zullen doen встретили betrekking tot de vereiste belastingen en kracht.
      • Everest Fitness Centre, гелеген на улицеСерго Орджоникидзе, дом 4Б, zal diegenenbeegen die comfortabele omstandigheden waarderen tijdens lessen en diversiteit.Тренажеры Naast в фитнес-центре zijn er power-aerobics, step endere trainingsopties om het figure in orde te brengen.

      Ленинский район:

      • Клуб спорта «Маяк» на улице Републикейн, дом 3. В районе Крайг Je vechtsportlessen, haal het niveau van de Belasting op in een van de drie sportscholen.
      • Клуб фитнеса «Олимп Фитнес» Адрес: улица Розы Люксембург, 22А. Deze instelling biedt een verscheidenheid aan programma die zijn ontworpen voor de uitvoering van verschillende missies: sommige voor het verliezen van gewicht, andere voor het pompen van spieren.

      Кировский район:

      • Лангс улица Большая Октябрьская, 45 bevindt zich de Garage Club. Симуляторы van de club zijn echte профессионалов. Het interieur современный. Dit alles zorgt voor een geweldige sfeer voor de klas.
      • Het instituut «Atmosphere», gelegen aan Liberty Street, gebouw 2, zal iedereen helpen om beter te wordden, где встретились профессиональные инструкторы по фигурам van hun dromen te vinden.

      Gebaseerd op het feit dat sportscholen in Yaroslavlvrij Veel, elke inwoner van de stad zal in staat zijn om de instelling op te nemen, die zich op een comfortabele afstand van huis of kantoor bevindt, en komt de wensen overeen met die de beslissing nam om zijn lichaam te bewerken.Het belangrijkste — это om zelf de juiste Prioriteiten te stellen.

      Тренажерный зал Ярославль «Адреналин»

      Популярный спорт на спортивной школе «Адреналин», по адресу: die zich bevindt op de School Drive, дом 2А. In deze sportinstelling vindt iedereen de optimale vermogensbelasting.

      Het is de moeite waard om aandacht te schenken aan deze club aan degenen diegeeft er de voorkeur aan samen te werken встретил профессиональных тренеров. Спортивная школа в Ярославле «Адреналин» помогала вам в школе.

      Wat te overwegen bij het gaan naar de sportschool

      Voordat je een lidmaatschap voor een sportschool koopt, moet je:

      • Koop speciale comfortabele kleding.
      • Ontwikkel een programma встретила профессионального тренера и консультанта.
      • Plan uw vrije tijd om uw traininguren te verlaten.

      Dit alles zal je helpen om je doel zo snel mogelijk te bereiken, en je zelfverzekerd en gemakkelijk voelen.

      % PDF-1.5 % 1058 0 объект > endobj xref 1058 302 0000000016 00000 н. 0000009145 00000 н. 0000009250 00000 н. 0000011700 00000 п. 0000012313 00000 п. 0000012352 00000 п. 0000012467 00000 п. 0000012580 00000 п. 0000012822 00000 п. 0000013522 00000 п. 0000014210 00000 п. 0000014778 00000 п. 0000015803 00000 п. 0000016880 00000 п. 0000018068 00000 п. 0000019416 00000 п. 0000020752 00000 п. 0000022089 00000 п. 0000023212 00000 п. 0000024677 00000 п. 0000027328 00000 н. 0000035500 00000 п. 0000035625 00000 п. 0000035702 00000 п. 0000036165 00000 п. 0000036242 00000 п. 0000036676 00000 п. 0000036753 00000 п. 0000037215 00000 п. 0000037292 00000 п. 0000037710 00000 п. 0000037787 00000 п. 0000038320 00000 п. 0000038397 00000 п. 0000038929 00000 п. 0000039006 00000 п. 0000039468 00000 п. 0000039545 00000 п. 0000040042 00000 п. 0000040119 00000 п. 0000040475 00000 п. 0000040552 00000 п. 0000041002 00000 п. 0000041079 00000 п. 0000041577 00000 п. 0000041654 00000 п. 0000042063 00000 п. 0000042140 00000 п. 0000042601 00000 п. 0000042678 00000 п. 0000042992 00000 п. 0000043069 00000 п. 0000043484 00000 п. 0000043561 00000 п. 0000043982 00000 п. 0000044059 00000 п. 0000044557 00000 п. 0000044634 00000 п. 0000045095 00000 п. 0000045172 00000 п. 0000045630 00000 п. 0000045707 00000 п. 0000046156 00000 п. 0000046233 00000 п. 0000046790 00000 н. 0000046867 00000 п. 0000047219 00000 п. 0000047296 00000 п. 0000047852 00000 п. 0000047929 00000 п. 0000048427 00000 н. 0000048504 00000 п. 0000048818 00000 п. 0000048895 00000 п. 0000049346 00000 п. 0000049423 00000 п. 0000049843 00000 п. 0000049920 00000 н. 0000050316 00000 п. 0000050393 00000 п. 0000050705 00000 п. 0000050782 00000 п. 0000051134 00000 п. 0000051211 00000 п. 0000051525 00000 п. 0000051602 00000 п. 0000052061 00000 п. 0000052138 00000 п. 0000052693 00000 п. 0000052770 00000 п. 0000053084 00000 п. 0000053161 00000 п. 0000053514 00000 п. 0000053591 00000 п. 0000054043 00000 п. 0000054120 00000 п. 0000054618 00000 п. 0000054695 00000 п. 0000055115 00000 п. 0000055192 00000 п. 0000055588 00000 п. 0000055665 00000 п. 0000056126 00000 п. 0000056203 00000 п. 0000056665 00000 п. 0000056742 00000 п. 0000057098 00000 п. 0000057175 00000 п. 0000057732 00000 п. 0000057809 00000 п. 0000058363 00000 п. 0000058440 00000 п. 0000058755 00000 п. 0000058832 00000 п. 0000059386 00000 п. 0000059463 00000 п. 0000059886 00000 п. 0000059963 00000 н. 0000060426 00000 п. 0000060503 00000 п. 0000060818 00000 п. 0000060895 00000 п. 0000061358 00000 п. 0000061435 00000 п. 0000061897 00000 п. 0000061974 00000 п. 0000062327 00000 п. 0000062404 00000 п. 0000062812 00000 п. 0000062889 00000 п. 0000063200 00000 п. 0000063277 00000 п. 0000063630 00000 п. 0000063707 00000 п. 0000064170 00000 п. 0000064247 00000 п. 0000064709 00000 п. 0000064786 00000 п. 0000065153 00000 п. 0000065230 00000 п. 0000065727 00000 п. 0000065804 00000 п. 0000066227 00000 п. 0000066304 00000 п. 0000066723 00000 п. 0000066800 00000 п. 0000067195 00000 п. 0000067272 00000 п. 0000067695 00000 п. 0000067772 00000 п. 0000068261 00000 п. 0000068338 00000 п. 0000068652 00000 п. 0000068729 00000 п. 0000069192 00000 п. 0000069269 00000 п. 0000069826 00000 п. 0000069903 00000 н. 0000070218 00000 п. 0000070295 00000 п. 0000070610 00000 п. 0000070687 00000 п. 0000071183 00000 п. 0000071260 00000 п. 0000071715 00000 п. 0000071792 00000 п. 0000072290 00000 п. 0000072367 00000 п. 0000072773 00000 п. 0000072850 00000 п. 0000073405 00000 п. 0000073482 00000 п. 0000073834 00000 п. 0000073911 00000 п. 0000074407 00000 п. 0000074484 00000 п. 0000074892 00000 п. 0000074969 00000 п. 0000075284 00000 п. 0000075361 00000 п. 0000075897 00000 п. 0000075974 00000 п. 0000076379 00000 п. 0000076456 00000 п. 0000077014 00000 п. 0000077091 00000 п. 0000077406 00000 п. 0000077483 00000 п. 0000077905 00000 п. 0000077982 00000 п. 0000078479 00000 п. 0000078556 00000 п. 0000079017 00000 п. 0000079094 00000 н. 0000079651 00000 п. 0000079728 00000 п. 0000080283 00000 п. 0000080360 00000 п. 0000080671 00000 п. 0000080748 00000 п. 0000081245 00000 п. 0000081322 00000 п. 0000081774 00000 п. 0000081851 00000 п. 0000082204 00000 п. 0000082281 00000 п. 0000082596 00000 п. 0000082673 00000 п. 0000083169 00000 п. 0000083246 00000 п. 0000083778 00000 п. 0000083855 00000 п. 0000084348 00000 п. 0000084425 00000 п. 0000084981 00000 п. 0000085058 00000 п. 0000085373 00000 п. 0000085450 00000 п. 0000085765 00000 п. 0000085842 00000 п. 0000086297 00000 п. 0000086374 00000 п. 0000086836 00000 п. 0000086913 00000 п. 0000087365 00000 п. 0000087442 00000 п. 0000087995 00000 п. 0000088072 00000 п. 0000088532 00000 п. 0000088609 00000 п. 0000089027 00000 н. 0000089104 00000 п. 0000089511 00000 п. 0000089588 00000 п. 00000

      00000 н. 00000

      00000 п. 0000090648 00000 н. 0000090725 00000 п. 0000091184 00000 п. 0000091261 00000 п. 0000091612 00000 п. 0000091689 00000 п. 0000092149 00000 п. 0000092226 00000 п. 0000092724 00000 н. 0000092801 00000 п. 0000093262 00000 п. 0000093339 00000 п. 0000093653 00000 п. 0000093730 00000 п. 0000094190 00000 п. 0000094267 00000 п. 0000094824 00000 н. 0000094901 00000 п. 0000095215 00000 п. 0000095292 00000 п. 0000095606 00000 п. 0000095683 00000 п. 0000096136 00000 п. 0000096213 00000 п. 0000096712 00000 п. 0000096789 00000 п. 0000097241 00000 п.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *