Тренажеры на пресс: 5 лучших тренажеров для пресса 2021. Обзор от BestAdvisor.ru

Тренажеры и упражнения для пресса в тренажерном зале

Многие считают, что ежедневная работа над мышцами пресса ускорит появление «кубиков» на животе. Однако, мышцы пресса, как и любые другие мышцы, должны разрабатываться с применением качественно выполненных упражнений на эту группу мышц с периодом отдыха между каждой тренировкой.

Тренажеры для тренировки пресса

Тренажеры на проработку пресса помогут разработать и укрепить абдоминальные мышцы.

Следует помнить, что дополнительное оборудование не уменьшит жировую прослойку на животе, оно только укрепит мышцы в этой области.

Если вы хотите получить прорисованный рельеф мышц, скорректируйте питание, чтобы уменьшить общее содержание жира в организме.

• Римская скамья – это доска с регулируемым наклоном. Плоскость с наклоном 45 градусов позволит выполнять скручивания максимально эффективно.
• Тренажер для скручиваний сидя позволит проработать мышцы пресса и рекомендуется людям с проблемами в шейном отделе.
• Роллер полезен для поддержания хорошей формы брюшного пресса и может быть использован как на косые мышцы, так и прямые.
• Перекладина для подъема ног в висе задействует плечи, кроме мышц пресса.
• Фитбол пригодится для упражнений на баланс и мышцы корпуса. Упражнения на скручивания также можно выполнять с опорой на фитбол.
• Тренажер с резиновыми петлями – такое устройство добавит сопротивление в упражнения с подъемом ног для прорабатывания мышц пресса.
• Упражнению планка посвящена отдельная статья.

Для домашних занятий можно приобрести римскую скамью и роллер для эффективной тренировки пресса. Скручивания также можно делать на полу без использования дополнительного оборудования. Для усложнения упражнений часто применяют утяжеления в виде гантелей или блина от штанги.

Наиболее эффективные упражнения на пресс

В спортзале можно выполнять изолирующие и базовые упражнения на косые и прямые мышцы пресса с использованием римской скамьи, тренажера для скручиваний и перекладины.

Для продвинутого уровня рекомендуется устанавливать скамью под наклоном и использовать отягощения.

Боковые наклоны с гантелью

• Встаньте прямо, гантель держите в левой руке, ладонь повернута к торсу. Правой рукой поддерживайте талию, ноги на ширине плеч.
• Удерживая спину прямо и не опуская головы, сделайте вдох и наклонитесь вправо так глубоко, как это возможно. Держите нижнюю часть тела неподвижно.
• Задержитесь на секунду, не удерживая дыхания. Затем на выдохе возвратитесь в первоначальную позицию.
• Повторите в одну сторону несколько раз, затем сделайте в другую сторону. Вес гантелей с каждым подходом нужно увеличивать.

Косые скручивания

• Лягте на пол спиной. Положите вдоль тела одну руку, вторую за голову. Согните ноги под прямым углом и закиньте на скамью.
• Поднимите плечо с рукой, которая находится за головой, и постарайтесь коснуться противоположного колена локтем. Затем возвратитесь в первоначальную позицию.
• Не забывайте дышать во время упражнения: выдох при подъеме и вдох при опускании тела. Сконцентрируйтесь на правильном медленном выполнении этого упражнения.

Скручивания в тренажере

• Выберите легкую нагрузку и сядьте в тренажер. Возьмитесь за ручки аппарата, руки согните под прямым углом.
• Поднимайте ноги вверх с одновременным скручиванием верхней части тела. Делайте выдох при этом движении, выполняйте медленно. Сконцентрируйтесь на работе пресса, а не рук и ног.
• После паузы вернитесь в первоначальное положение, сделав вдох. Утяжеляйте вес каждые 2 подхода.

Скручивания на римской скамье

• Лягте на скамью под наклоном головой вниз и зафиксируйте ноги. Расположите руки за головой, опустите вниз локти. Для избежания избыточного давления на шею, не следует запирать пальцы в замок на затылке.
• Прижмите поясницу к скамье и сделайте скручивание на выдохе. Приподнимайте плечи на 10 см, поясницу держите прижатой к скамье.
• В верхней точке напрягите пресс и задержитесь на секунду. Сфокусируйтесь на медленном движении, не используйте импульс для отрыва плеч от скамьи.
• При необходимости положите на грудь блин от штанги, вес которого можно увеличивать с каждым подходом. Это упражнение можно делать на плоской скамье, на полу или фитболе.

Подъем ног в висе

• Повисните на перекладине. На выдохе подтяните к груди согнутые колени. На вдохе распрямитесь.
• Упражнение нужно делать медленно без раскачивания. Для усложнения поднимайте выпрямленные в коленях ноги, можно зажать ногами мяч или гантель.
• Это упражнение не рекомендуется делать тем, кто имеет проблемы с плечевым или поясничным поясом.

Подъем ног со скручиванием на скамье

• Лягте на пол или на плоскую скамью. Расположите руки вниз ладонями под ягодицами или возьмитесь по бокам скамьи. Вытяните ноги.
• На выдохе сгибайте колени и подтягивайте бедра к животу, а колени к груди. Задержитесь на секунду.
• На вдохе медленно возвратитесь в первоначальное положение. Для продвинутого уровня это упражнение можно делать на скамье под наклоном или с гантелью, зажатой между ног.

Велосипед со скручиваниями

• Лягте на пол, прижмите к полу поясницу. Расположите руки за головой, но не замыкайте в замок.
• Поднимите плечи в позицию для скручивания, локти разведены в стороны.
• Поднимите колени так, чтобы бедра находились перпендикулярно полу, голени расположите параллельно полу.
• Медленно выполняйте движение воображаемых педалей велосипеда ногами. При выталкивании правой ноги, на выдохе тянитесь к левому колену правым локтем.
• На вдохе повернитесь плечом в прежнее положение. Затем продолжите скручивание в другую сторону, подтягиваясь к правому колену левым локтем.

Программа тренировок

Примерная программа тренировок на мышцы пресса в тренажерном зале приведена в таблице. Упражнения нужно выполнять 3–4 раза в неделю с отдыхом на эту группу мышц между тренировочными днями. Программа рассчитана на людей, уже занимающихся в спортзале, поэтому ее нужно адаптировать, если ваш уровень отличается от среднего.

Упражнения на пресс в зале для новичков рекомендуется начинать с повторов одного упражнения и постепенно добавлять по одному новому упражнению каждую неделю.

Освоенное упражнение выполняйте сетами, наращивая количество повторений и подходов каждую неделю.

Для продвинутого уровня используйте отягощения: увеличьте вес в тренажере, положите блин на грудь, зажмите ногами гантель или используйте резиновый жгут для увеличения сопротивления при подъеме ног.

Упражнение	Неделя 1	Неделя 2	Неделя 3	Неделя 4
Скручивания в тренажере	25	25-10	25-25-10	25-25-10-8
Боковые наклоны с гантелью	12	12-10	12-10-8	12-10-8-8
Косые скручивания	12	12-10	12-12-10	12-12-10-10
Скручивания на скамье	20	20-15	20-15-15	20-15-15-10
Подъем ног в висе	Нет	20-15	20-15-15	20-15-15-10
Подъем ног со скручиванием на скамье	Нет	25-15	25-25-20	25-25-20-20
Велосипед со скручиваниями	Нет	Нет	12-12-10	12-12-10-10

Другие записи

Уличный тренажер пресс с упором на руки «Профессионал»

 

Двойной уличный тренажер – стойка для пресса с упором на руки.

Тренажер для улицы «Профессионал» (ТН-46) представляет собой разноуровневую двойную стойку для пресса с упорами и подлокотниками, на которой одновременно может заниматься 2 спортсмена. Предназначен данный тип уличного тренажера для занятий взрослых и подростков гимнастическими и силовыми упражнениями на открытом воздухе.

При занятии на этом спортивном снаряде развиваются и укрепляются мышцы живота и ягодиц, рук и ног, а также задействуются мышцы спины, которые получают значительное статическое напряжение. В качестве нагрузки используется собственный вес спортсмена. Достаточно популярный и часто встречающийся на спортивных площадках уличный тренажер пресс с упором на руки может монтироваться на анкера или при помощи закладной детали методом бетонирования с учетом свободного доступа занимающихся со всех сторон.

Заказать тренажер для пресса с упором на руки с выбранным цветовым решением.

На популярном двойном уличном тренажере «Профессионал» (ТН-46) взрослые и подростки могут выполнять серии упражнений, воздействующие на различные группы мышц: подъемы и опускания ног, скручивания, статическое удержание «уголок», упражнение «ножницы» и другие. Главное – выполнять все упражнения следует плавно, без рывков, во избежание повреждения и растяжения мышц.

В зависимости от вашей спортивной уличной площадки, вы можете выбрать и заказать цветовое решение как для тренажера, так и для спортивного комплекса или оборудования для Воркаута. Красивое цветовое сочетание спортивного оборудования вызывает улыбки, поднимает настроение и радует занимающихся. А вот каким будет окрас – решать вам!

Выберите и закажите уличный тренажер стойка для пресса с вашим цветовым оформлением у производителя спортивного оборудования в Москве!

Материал каркаса и элементов: стойка центровая – профильная труба сечением 120х80 и толщиной 3мм, основание для подлокотников – круглая труба 42 и толщиной стенки 3,2мм, ламинированная влагостойкая березовая фанера, стальные косынки, оцинкованные крепежные элементы, предохранительные колпачки, пластиковые заглушки.

Покрытие: устойчивое и безопасное полимерно-порошковое напыление.

Комплект поставки: уличный тренажер для пресса с упором на руки поставляется в сборке, выдается паспорт с гарантией на спортивное оборудование.

Звоните: +7 (499) 390-05-44

Каталог «Уличные тренажеры и Воркауты (Workout)»

Тренажер пресс машина Avenir Sport AV220/80 с весом 60 кг в Омске

Пресс машина 60 кг AV220/80

Тренажер AV220/80 относят к группе грузоблочных тренажеров, категории профессиональных и коммерческих. Пресс машина от AVENIR sport это двойной пресс. Объединив верхнее скручивание и подтягивание ног в одно движение, нагружая верхнюю и нижнюю часть пресса одновременно, спортсмен получает качественную прокачку мышц брюшного пресса. Тренажер AV220/80 за короткий промежуток времени эффективно нагружает мышцы живота, что сокращает время тренировки и увеличивает проходную способность вашего тренажерного зала. Простота, легкость регулировок увеличивает интенсивность тренировочного процесса даже в смешанных группах. Изделие разработано для комфортного использования спортсменами различных весо-ростовых характеристик. Строго заданная траектория выполнения упражнения, ограничение травмоопасных положений, отличная эргономика и биомеханика позволяют получать высокий результат как новичкам, так и соревнующимся спортсменам.

Особенности тренажёра AV220/80

Тренажер для пресса состоит из грузоблочной системы, соединенной с рамой, на которой расположены подвижное сиденье с упорными валиками для ног и подвижная спинка с плечевыми рукоятками. Нагрузка регулируется с помощью штыревого переключателя на грузоблоке, с которого по канату переходит на копир, соединенный с сиденьем. От сиденья через рычаг нагрузка передается на спинку тренажера. Шарнирно-рычажное соединение спинки и сиденья тренажера позволяет создать эффект складывания, в результате которого плечи и колени спортсмена, тренирующегося на тренажере, движутся навстречу при напряжении мышц пресса и начинают двигаться назад в исходное положении при ослаблении последних.

• • Анатомически верно расположенные рукояти для хвата в области плеч позволяют свободно дышать и эффективно выполнять упражнение.
  • Рукоятки, покрытые ПВХ, гарантируют надежный захват даже влажными руками.
  • Шаг одного груза равен 5 кг. Стек состоит из 11 плит.
  • Плавность и тишину хода грузов по направляющим дают ПВХ-вставки.
  • Нижний валик регулируется по высоте, что обеспечивает удобное положение для занимающихся разного роста (длины ног) и обхвата бедра.
  • Обивка выполнена из искусственной кожи плотностью 650 г/м2 и устойчивостью к истиранию более 100 000 циклов.
  • Надежность основы сиденья и спинки гарантирует многослойная фанера толщиной 10 мм.
  • Долговечность и сопротивление усадке наполнителя обеспечивает пенополиуретан толщиной 40 мм.
  • Рамные конструкции тренажера из профильной прямоугольной стальной трубы сечением 80х40х3 покрыты полимерным покрытием.
  • Направляющие изготовлены из легированной нержавеющей стали, чем защищены от коррозии.
  • Стальной латунированный трос с полиуретановой оболочкой увеличивает время службы грузоблочной системы (сопротивление на разрыв 800 кг).
  • Стальные подпятники из пластин 10 мм с отверстиями равномерно распределяют вес и дают возможность фиксировать тренажер анкерами к полу.
  • Стандартный цвет полимерного покрытия рамных конструкций черный, при изменении цвета стоимость увеличивается на 5%.
  • Цвет обивки чёрный, красный, синий.

Габариты изделия Д х Ш х В (мм): 970 x 965 x 1700

Трансп.габариты Д х Ш х В (мм): 970 x 965 x 1570

Вес изделия (кг): 150

Вес стека (кг): 60

Макс.вес пользователя (кг): 150

тренажер для пресса

Тренажер турник-пресс-брусья

Этот тренажер по праву можно считать многофункциональным, так как соединяет в себе три тренажера, направленных на развитие разных групп мышц.

Для чего нужен тренажер турник –пресс – брусья

Как мы уже писали, это многофункциональный тренажер, который соединяет в себе довольно простые, но действенные снаряды, без занятий на которых не обходится ни один атлет. Большой плюс состоит в том, что он занимает мало места. Поэтому его можно разместить как в тренажерном зале, так и у себя дома.

Этот тренажер позволит прокачать вам практически все мышцы верхней части туловища: плечевого пояса, спины, груди, бицепс и трицепс, а также пресс и мышцы кора.  На этом тренажере вы сможете подтягиваться, отжиматься и делать множество упражнений на пресс. Об этом мы расскажем чуть подробнее.

Упражнения на турнике и брусьях

Эти упражнения направлены на рост мышечной массы и развитие силы. Выполнять их достаточно тяжело, но конечный результат оправдывает ожидание.

Подтягивания на турнике

При выполнении этого упражнения, задействованы бицепсы и мышцы спины. Обычно подтягиваются до уровня подбородка или груди. Эти упражнения следует выполнять уже опытным атлетам.

При этом подтягиваться можно различным хватом. Например, широким, основная задействованная мышца – широчайшая, дополнительно помогают бицепсы, задняя дельта, большая круглая и ромбовидная мышца. Так как упражнение тяжелое, без отягощений следует выполнять от 6 до 12 повторений в 2 – 3 подхода. По желанию, вы можете добавить отягощения на ноги, но тогда нужно снизить и количество повторений.

Также существует обратный хват к груди. Основные задействованные мышцы – широчайшая и бицепсы. Дополнительно участвует большая круглая мышца. Это упражнение немного легче предыдущего. Количество повторений такое же.

Знаменит и узкий хват. Во время его выполнения задействована широчайшая мышца, дополнительно работает бицепс и задняя дельта.

Отжимания на брусьях.

Здесь в работу включены мышцы груди и трицепс. Способствует росту мышечной массы, придает телу рельефность и подтянутость. В основном работают трицепсы (при сгибании/разгибании), но нагрузка достается и дельтам.

Отжимания на брусьях имеют множество модификаций. Это отжимания с отягощениями, стоя на руках, обратным хватом, с переносом тела из стороны в сторону, нырками и т.д. Но сначала нужно разучить классические отжимания, и уже потом постепенно усложнять технику. Так как это упражнение изначально было создано для опытных атлетов.

Упражнения на пресс

Занятия на брусьях эффективны для мышц пресса и отдельных его участков, а также нижней части спины. Что формирует крепкий мышечный корсет.

Для тренировки пресса можно подтягивать к груди или поясу согнутые в коленях ноги. Это упражнение также тренирует мышцы сгибатели бедра.

Для того, чтобы усложнить это упражнение, можно поднимать прямые ноги. Желательно задержаться в верхнем положении на несколько минут и только потом опускать ноги.

Оба упражнения желательно делать по 8 -15 повторений в 3 – 4 подхода.

Tренажеры для пресс | Gorilla Sports

Упражнения для брюшного пресса и руководство по тренировке абдоминальных мышц

Эта информация поможет вам выбрать лучшую программу тренировки мышц брюшного пресса и подходящее спортивное оборудование! Вы научитесь выбирать правильные тренажеры, которое соответствуют вашим целям. Здесь вы найдете все современные фитнес-тренажеры от GorillaSports которые созданы для тренировки абдоминальных мышц. Это спортивное оборудование очень популярно во всем мире.

Что нужно знать о фитнес-оборудовании для тренировки абдоминальных мышц

Некоторые люди думают, что если они покупают дорогостоящее спортивное оборудование, это поможет им быстрее достичь хороших результатов. Это неправильно, потому что устройство для тренировки мышц брюшного пресса не должно обязательно быть дорогим. У нас в магазине есть много недорогих и очень качественных тренажеров для различных видов тренировок, в том числе и для тренировки мышц брюшного пресса. Просто нет необходимости платить большие деньги когда хорошие товары доступны по разумным ценам!

Когда вы покупаете хорошее спортивное оборудование для занятий дома, вам следует мысленно представить и выбрать правильное место для нового тренажера, чтобы фитнес-тренировки проходили эффективно и доставляли удовольствие.

Выбирайте лучшее спортивное оборудование для тренировки мышц брюшного пресса

Важно правильно выбрать спортивное оборудование для тренировки абдоминальных мышц, которое ВАМ лучше всего подойдет.

Если вы ненавидите фитнес и тренировки мышц живота — если вы ищете способ качать пресс с удовольствием и весело — без боли и неприятных ощущений – сделать эти занятия менее ненавистными и быстро получить желаемый результат: вы попали на правильный сайт!

Выбирая подходящее фитнес-оборудование для тренировки мышц пресса, вы помогаете себе сделать правильный выбор на пути к улучшению спортивной формы и выполнению поставленных задач. Это приведет к тому, что вы в конечном итоге вы максимально эффективно натренируете мышцы брюшного пресса до нужного состояния.

Прочитайте различные описания и сделайте мудрый выбор основанный на вашей информированности, сохранив кучу денег и найдя лучший для себя вариант.

Обращайте внимание на ваши личные желания и потребности и будьте честны с самим собой, когда вы узнаете, как использовать то или иное фитнес-оборудование.

Тренировка абдоминальных мышц вашего тела правильным образом способствует созданию красивых, плоских мышц живота. Однако эти желаемые результаты могут оказаться не легкой задачей, так как сначала нужно избавиться от лишней жировой прослойки.

Когда вы занимаетесь тренировкой мышц брюшного пресса, вы избавляетесь от живота сжигая излишний жир и приближаясь к поставленной цели. В конце концов, вам нужно просто тренироваться, чтобы довести свою спортивную форму до желаемого состояния.

4 Лучшее оборудование для тренировки брюшных мышц

Существует так много видов различного фитнес-оборудования для тренировки абдоминальных мышц брюшного пресса, которые рекомендуются для достижения поставленных целей. Каждый месяц очередное новое волшебное фитнес-оборудование выходит на мировой рынок. Среди этого огромного выбора важно подобрать именно то, что вам действительно подойдет.

Дело в том, что одно лишь фитнес-оборудование не сделает ваши мышцы живота плоскими и идеальными. Также следует отметить, что реально эффективны только некоторые из устройств. Вам обязательно нужно сбросить лишний вес, чтобы получить видимые мышцы пресса. Сильные абдоминальные мышцы вашего тела очень важны, так как они задействованы в любой силовой тренировке, которую вы делаете. Они помогают вам улучшать ритм занятий и облегчают болевые ощущения в области поясницы.

Ниже мы собрали 4 лучших спортивных снарядов и тренажеров для тренировки мышц брюшного пресса. Это то, что мы обычно рекомендуем многим опытным специалистам по фитнесу. Это поможет вам быстрее получить лучшие результаты.

 1. Регулируемая скамья пресса

Регулируемая скамья пресса является одним из популярных фитнес-тренажеров который вы можете увидеть в каждом тренажерном зале. Современные скамьи пресса легко регулируются, позволяя изменять угол наклона сиденья. Таким образом, вы можете изменять сопротивление при выполнении упражнений для абдоминальных мышц живота.

 

2. Ролик для пресса / Колесо для пресса

Это еще один чрезвычайно эффективный спортивный снаряд для тренировки мышц брюшного пресса, который также тренирует мышцы плеч, рук, ног и спины. Колесо/Ролик для пресса позволяет эффективно тренировать группы мышц и достигая максимального результата в течении короткого времени. Мы можем включать в работу разные мышцы при поочередном движении вперед и назад. Таким образом, мышцы брюшного пресса полностью включаются в работу и тем самым помогая вам улучшать физическую форму и достигать поставленных целей. Для новичков упражнения с колесом/роликом для пресса обычно трудны, но это проходит через некоторое время после нескольких занятий.

3. Силовые многофункциональные тренажеры

Силовые многофункциональные тренажеры являются отличным видом фитнес-оборудования позволяющего выполнять несколько различных упражнений. Эти тренажеры особенно эффективны для тренировки мышц брюшного пресса. Существует несколько популярных силовых упражнений, которые мы можем выполнять на силовых стойках для тренировки абдоминальных мышц брюшного пресса.

Тренажеры предназначены для выполнения 3 типов упражнений: подтягивания на турнике, отжимания на брусьях от пола, прокачки пресса, воздействуя на разные группы мышц тела на одном тренажере. Занятия на этих тренажерах способствуют развитию мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса.

4. Фитбол / Гимнастический мяч

Фитбол / гимнастический мяч не является самым известным спортивным снарядом для тренировки абдоминальных мышц живота, но он позволяет нам делать много очень эффективных упражнений. Поскольку мы постоянно должны контролировать равновесие, это помогает лучше задействовать и тренировать мышцы живота брюшного пресса.

Фитбол используется как в фитнес-тренажерных залах, так и в домашних условиях. Фитбол / гимнастический мяч предназначен для занятий фитнесом, аэробикой, лечебной физкультурой.Cпособствует восстановлению мышечных функций и улучшению здоровья в целом. Идеально подходит для упражнений сидя, упражнений для пресса и спины.

XR116 Брюшной пресс X-LINE R Грузоблочные тренажеры X-line R в Москве

Описание товара:

Тренажер для мышц брюшного пресса (грузоблок). 
Тренажер широко используется в тренажерных задах, спортивных залах, поскольку позволяет не только создать атлетическое, красивое телосложение, сделать рельеф мышц брюшного пресса более четким, но и убрать лишние объемы, избавиться от жировой прослойки на животе. 
Поскольку мышцы брюшного пресса играют значительную роль в процессе функционирования организма, то данный тренажер нашел также широкое применение в реабилитационных программах, а также в спортивной медицине. 
Тренажер для мышц брюшного пресса имеет продуманную конструкцию. Так под антропометрические данные каждого пользователя можно отрегулировать уровень сидения, положение упорного валика для ног, выставить длину упорного рычага. Эти опции позволят провести продуктивную, комфортную, а, главное, безопасную тренировку любому пользователю. 

Категория: профессиональный. Дизайн выдержан в строгом стиле «техно». Строгая простота классических линий в сочетании с современным оригинальным исполнением. Профиль несущей конструкции 100х50х2,7(мм). Тренажер окрашивается порошковой краской. Сидение изготовлено из многослойной фанеры (15 мм), в качестве наполнителя и обивки используется двухслойный пенополиуретан, устойчивый к усадке и высококачественная искусственная кожа. Для приведения в движение грузов используется трос 5 мм в пвх оплетке с усилием на разрыв 500 кг с макс. нагрузкой – 800кг. Скрытая система подшипников и амортизаторов обеспечивает плавность хода и звукопоглощение. Тренажер имеет регулировку опорной подушки и регулировку угла поворота силового рычага, что дает возможность оптимально настроить тренажер.тренажер снабжен двойным защитным кожухом, информационной табличкой по выполнению упражнения, а также памяткой технического обслуживания.

Группы мышц:

прямая мышца живота, а именно на ее верхний и средний отдел

Технические характеристики:

Нагрузка, кг:	100
Длина, мм:	748
Ширина, мм:	1266
Высота, мм:	1572
Вес, кг:	252

Скручивание на коленях в блочном тренажёре

Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс

Скручивания на коленях в блочном тренажере

Скручивания на коленях в блочном тренажере качает косые мышцы живота и верхнюю часть пресса. Скручивания на блоке изолирующее упражнение и выталкивает верхние кубики пресса.

Техника выполнения

1. Повернитесь лицом к верхнему блоку и ухватитесь за канатную рукоятку так, чтобы ладони были повернуты друг к другу.
2. В скручивании на блоке вес представляет важную роль: он должен быть достаточно серьезным препятствием для сокращения мышц живота, но помимо этого не переусердствуйте и не допускайте, чтобы он отрывал вас от пола.
3. Шагните немного назад и опуститесь на колени. Промежуток между стойкой тренажера и коленями должен быть в районе одного метра.
4. Угол в коленях — немного меньше 90°. Закрепите ноги в этом неподвижном положении в течение всего подхода.
5. Наклонитесь вперед и немного прогнитесь в пояснице. Корпус практически параллелен полу. Подведите руки за голову, пока угол в локтях не будет прямым. Закрепите руки в этом положении до конца подхода скручивания на блоке.
6. Напрягите пресс и потяните туловище вниз, наклоняясь до тех пор, пока локти не достигнут коленей. Сжимая пресс, всегда округляйте спину.
7. В нижней точке упражнения остановитесь на пару мгновений и попробуйте еще сильнее напрячь пресс.
8. Немного заменив технику, вы извлечете хорошее упражнение для косых мышц живота: тяните туловище не строго вниз, а по диагонали — левый локоть к правому колену и наоборот.

Советы

1. Плечи, бедра и руки обязаны оставаться полностью неподвижными на протяжении всего сета. В тот момент, когда вы начинаете сгибать ноги, большую часть работы по подъему веса выполняет уже не пресс, а мышцы-сгибатели бедра. В том случае если вы наклоняете плечи и сгибаете руки, то преобразовываете скручивания в пуловер, в котором максимально нагружаются широчайшие спины и мышцы рук.
2. Выполнение движения начинается от головы и дельт и медленно переходит к пояснице. Ваша главная задача — не наклонить туловище строго вниз, а именно «скрутиться», т. е. сжимая пресс, в тоже время выгибать спину вверх.
3. Выполняйте упражнение в умеренном темпе. Очень быстрый темп не дает возможность блокировать руки и бедра на протяжении всего сета неподвижными.
4. Не берите слишком тяжелый вес. Мышцы пресса могут расти, как и все другие мышцы тела! Помимо этого, очень тяжелый вес побуждает включение в работу мышц-разгибателей бедра, широчайших и рук. Безупречная техника и огромное количество повторений — вот два важных фактора, которые выполняют основную роль, способствуя увеличению мышц, формы и оттачивания их дефиниции (разделение мышц по группам).
5. Когда возвратитесь в исходное положение, ни в коем случае не сгибайте поясницу. Это может привести к травме.

Применение

Предназначено: спортсменам среднего уровня подготовки и профессионалам.

 

Когда: В день тренировки мышц пресса после упражнения проработайте нижний пресс. Перед упражнением скручивания на блоке выполните обратные скручивания или подъемы ног в висе.
После скручиваний в блочном тренажере — косые скручивания или скручивания на полу.

Сколько: 3-4 подхода по 12-15 повторений.

Спорт инструктаж: Потому как мышцы живота покрывают внутренние органы и желудок, то при занятиях боевыми искусствами и боксом тренировка данных мышц является основной задачей. Подумайте: ведь они ваш единственный щит от ударов противника. Помимо этого от крепкого пресса напрямую зависит мощь ваших собственных ударов, особенно если вы бьете с поворотом корпуса.

Видео — Скручивания на блоке

Выберите решение для обучения — Sinapse Print

Какой тренажер вам больше всего подходит?

Кто бы вы ни были: частные лица, образовательные или полиграфические компании,

Sinapse предоставляет имитаторы печати, специально предназначенные для 5 различных процессов печати. ​​Все они оснащены системой управления распределенным обучением для точной оценки уровня навыков и развития (индивидуальное и коллективное наблюдение):

У вас есть возможность:

1- ПОДПИСАТЬСЯ на любой тренажер в режиме практики на определенный период (от 1 месяца до 1 года) для гибкого и мобильного использования симулятора.

2- ПОКУПКА ПОСТОЯННОЙ ЛИЦЕНЗИИ Установка на локальном компьютере, на рабочем месте, в классе, в локальной сети.

3- МОДУЛИ ОБУЧЕНИЯ ПО КОНКРЕТНЫМ ТЕМАМ
Sinapse разрабатывает ряд модулей обучения, чтобы отточить ваши навыки в определенных областях или по устранению неполадок в целом. Эти модули состоят из набора упражнений, ориентированных на конкретные темы: навыки, процессы или материал.

Sinapse выдает сертификаты достижений за каждый уровень знаний (2 уровня) после выполнения всех упражнений.

---

Повысьте свои знания о печати с помощью гибких обучающих решений

1-ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ ПОДПИСКИ

Симуляторы печати

можно запускать для любого устройства, подключенного к Интернету *: ПК
, MAC, планшет, смартфон

Для неограниченного использования в течение ограниченного времени:
3 месяца, 6 месяцев, 1 год

Симуляторы

можно запускать 24 часа в сутки из любого места на любом языке и контролировать с центрального удаленного сайта.

Нет Аппаратных обновлений, нет специализированных экранов.

Симуляторы

можно использовать в различных режимах: «свободный» (без заранее определенной задачи) или «режим решения проблем (решение назначенного упражнения). Сотни заранее определенных упражнений, вводные и расширенные рабочие тетради (Уровень 1 — 50 упражнений, Уровень 2 — 150 упражнений. ) доступны.

Тренер может вводить свои собственные упражнения (задания на печать, производственные задачи, затраты) и назначать группы упражнений (курсы) отдельным лицам и группам.

Инструктор и слушатели могут следить за прогрессом в модуле управления обучением.
Sinapse выдает сертификаты достижений за каждый уровень знаний (2 уровня) после выполнения всех упражнений.

Сколько стоят облачные симуляторы?

---

Стандартное решение

2- ПОСТОЯННАЯ ЛИЦЕНЗИЯ

Установка на локальный компьютер, на рабочем месте, в классе, в локальной сети.
В комплект поставки входит контракт на бесплатную поддержку сроком на 1 год.

Не стесняйтесь обращаться к нам за подробным предложением:
[email protected]

---

Оттачивайте свои навыки в определенных областях или в устранении неполадок в целом

3 УЧЕБНЫХ МОДУЛЯ:

Каждый модуль содержит набор упражнений, специально разработанных для улучшения ваших знаний по определенным темам.

Выберите модуль в соответствии с вашей целью:

• Хотите тренировать или получить специальные навыки?
• Хотите оценить уровень компетентности для описания должности (оператор многоцветной печатной машины Roll Tender)?
• Хотите улучшить свои или своих стажеров знания о процессе (регулировка чернил / воды с консоли и на прессе — натяжение полотна), материалах (чернила, одеяла, валики, субстрат…), машины (боковая укладка, прижим, перемещение листа, траектория полотна…)?

Каждый модуль содержит набор упражнений и 2 упражнения на повторение, которые необходимо выполнить за ограниченное время. Вы можете подписаться на один или несколько модулей и следить за прогрессом в Модуле управления обучением. Тренеры, входящие в группу, могут получить доступ к отчетам более высокого уровня.

Sinapse выдает сертификаты достижений за каждый уровень знаний (2 уровня) после выполнения всех упражнений.

Цены зависят от модуля и темы и составляют от 25 до 50 € / $ за модуль

Список тематических учебных модулей

Sheetfed Offset
Theme 12	Introduction to Sheetfed Press
Theme 13	Подготовка к конкурсу Worldskills (технологии печати)

Heatset Offset
Theme 1	Введение в модуль рулонной офсетной печати 1)
Тема 2	Введение в модуль рулонной офсетной печати 2)

Флексография

Wide Web: конфигурация CI
Theme 1	Введение в широкополосную флексографскую печать (модуль 1)
Theme 2	Введение в широкополосную флексографскую печать (модуль 2)

Узкая веб-конфигурация -IL
Тема 1	Введение в узкую флексографскую печать (модуль 1)
Тема 2	Введение в узкую веб-флексографскую печать (модуль 2)

Гофрированный -CS configuration
Theme 1	Введение в флексографскую печать на гофрированном листе (модуль 1)
Тема 2	Введение в флексографскую печать на гофрированном листе (модуль 2)

Глубокая упаковка

Конфигурация катушки с катушкой
Тема 1	Введение в глубокую печать — модуль 1
Тема 2	Введение в глубокую печать — модуль 2
Тема 3	, оператор основного упаковочного пресса

Конфигурация биговочной машины
Theme 1	Базовая высекальная машина

Глобальный список обучающих модулей для каждого процесса

Листовой офсет
Тема 1	Система подачи
Тема 2	Система регистрации листов
Тема 3	печатных единиц
Theme 4	тарелки и одеяло
Theme 5	чернила
Theme 6	красочная система
Theme 7	система увлажнения
Theme 8	водный раствор
Тема 9	Чернила и водный баланс
Тема 10	Печатные материалы (бумага)
Тема 11	Система доставки
Тема 14	Галерея ошибок печати

Флексография

Теплоотделение Offset
Тема 3	Интернет натяжение
Тема 4	Красочная система
Тема 5	Сушильные и охлаждающие валки
Тема 6	Производство прессов
Тема 7	Папка
Тема 8	Материалы (чернила, бумага)
Тема 9	Галерея дефектов печати
	Регистрация (цвет в цвет и обрезка для печати)

Широкая сеть: конфигурация CI
Тема 3	Натяжение полотна
Тема 4	чернил и вязкость
Тема 5	Печатные формы
Тема 6	Анилоксовые валы
Тема 7	Галерея ошибок печати

Узкая перемычка -IL конфигурация
Тема 3	Натяжение полотна
Тема 4	чернил и вязкость
Theme 5	Печатные формы
Theme 6	Анилоксовые рулоны
Theme 7	Print Fault Gallery

Глубокая упаковка

Гофрированная конфигурация -CS
Theme 3	чернил и вязкость
Theme 4	Prin пластины
Theme 5	Анилоксовые валки
Theme 6	Распечатать Галерея ошибок
	Ротационная высекальная машина
	Подача, транспортировка и доставка

Конфигурация с катушки на катушку
Theme 3	Оператор базового упаковочного пресса
Theme 4	Натяжение полотна
Theme 5	красочная система, ракельное лезвие
Theme 6	подготовка чернил
Theme 7	сушилка и вытяжная циркуляция
Theme 8	Печать Галерея ошибок
	Подача и перемотка

Конфигурация фрезерного станка
Theme 1	основной высекальный пресс
Theme 2	натяжение полотна
Theme 3	красочная система, ракельное лезвие
Theme 4	подготовка чернил
Theme 5	осушитель и вытяжка тираж
Тема 6	Галерея ошибок печати

Программное обеспечение для моделирования пресса для переноса | Решения T-SIM

Программное обеспечение для моделирования пресса T-SIM

Программное обеспечение для моделирования трансферного пресса T-SIM разрабатывалось в течение 12 лет и было первым в своем роде на рынке для анализа и оптимизации процесса трансферного пресса.Он прост в использовании и чрезвычайно интуитивно понятен. Программное обеспечение T-SIM анализирует ваши файлы, устраняет коллизии и нарушения зазора, уведомляет вас о необходимых изменениях конструкции инструмента и вносит корректировки для максимально быстрого достижимого SPM. Больше никаких проб и ошибок. Все это может быть выполнено до «первого запуска» или даже до оснастки, и это работает с сервоприводами, механическими и гидравлическими прессами НЕЗАВИСИМО ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ. Вы избежите головной боли и переделки штампов, а ваши детали быстрее попадут на рынок. Вы даже можете оптимизировать существующие инструменты для увеличения производства с помощью существующих трансферных прессов! Не ждите обычных проблем и потенциальных сбоев на следующем выезде домой, приобретите собственное программное обеспечение для моделирования пресса для переноса прямо сегодня!

Программа моделирования пресса для переноса данных

T-SIM совместима с:

• ВСЕ прессы , включая сервопривод, механические и гидравлические прессы, НЕЗАВИСИМО ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
• ВСЕ трехосные системы передачи , доступные сегодня на рынке

Преимущества программного обеспечения для моделирования пресс-трансферов

• Более быстрый выход на рынок
• Устранение проб и ошибок
• Бесшовная настройка инструмента
• Оптимизация коммуникации
• Точное планирование мощностей
• Максимально возможная скорость производства
• Отлично подходит для дизайнеров штампов и мастерских, занимающихся сборкой штампов.Смоделируйте свой инструмент до того, как начнется резка стали.
• Устранение проблем со столкновением и зазором для плавного схода на исходную линию.
• Выявление и устранение узких мест.
• Идеально подходит для производителей оригинального оборудования, штамповочных производств, проектировщиков штампов и производителей штампов.
• Максимальное увеличение производительности и производительности.
• Повышение эффективности смены инструмента.
• 100% оптимизация гарантирована.

Ознакомьтесь с программой моделирования переноса поперечной балки T-SIM

и наше НОВОЕ программное обеспечение для моделирования тандемных линий

Все еще не уверены? Мы также предоставляем моделирование передачи в качестве услуги

STYLCAM 200 Series — имитатор ротационного пресса

STYLCAM 200 — это полностью оборудованный симулятор ротационного пресса с одним пуансоном, который позволяет масштабировать с максимальной уверенностью, что делает его идеальным инструментом для промышленного перемещения.

Симулятор STYLCAM 200 R отличается высокой производительностью и регулированием веса, что позволяет ему производить клинические партии как настоящие прототипы конечных производственных партий.

Версия STYLCAM 200 WIP оснащена еще более высокой защитой, портом RTP и распылительным оборудованием Wash In Place, что позволяет операторам выполнять мелкомасштабные клинические исследования или производственные циклы в полной безопасности, даже без перчаток.

Преимущества

• Имитатор роторного пресса, не влияющий на производственный график
• Полностью оснащенный мощный инструмент для исследований и разработок, предоставляющий полную информацию о поведении порошка в производственных условиях
• В стандартной комплектации с программным обеспечением ANALIS Galenic R&D для расширенных режимов исследования
• Подробный анализ компрессии с минимальным количеством порошка (1 таблетка)
• Идеальная производственная гигиена для клинических партий
• Очень гибкая работа
• Компактность
• Легко чистится
• В пуансонах используется технология безмасляной смазки

Функции

Совершенно чистый в работе, STYLCAM 200 R представляет собой проявочный пресс с одним пуансоном, основанный на модифицируемом механическом кулачке и программируемом электронном кулачке с симметричным перемещением обоих пуансонов на высокой скорости.Эта конфигурация позволяет:

• Производство небольших партий до одной таблетки, эквивалентных производственным, со скоростью до +300 000 таблеток в час
• Моделирование и анализ цикла сжатия всех основных промышленных прессов
• Использование и проверка стандартного инструмента
• Производство клинических серий в качестве реальных прототипов конечных серий продукции

Все машины STYLCAM 200 стандартно поставляются с вакуумным удалением частиц вокруг пуансонов и штампов, пылеуловителем, гравитационным башмаком, воронкой и ручным устройством подачи отдельных таблеток.

STYLCAM 200 WIP добавляет полностью герметичную конструкцию, порт RTP и распылительные шары WIP для промывки зоны сжатия. Это позволяет:

• Удобный раствор для мойки на месте, который можно использовать как стандартную машину с перчатками или без них
• Вручную вставьте материал и извлеките готовые таблетки
• Быстрое и простое повседневное обращение
• Полный процесс очистки и сушки без нарушения герметичности
• Мыть на месте при необходимости в любое время
• Выполняйте небольшое клиническое производство или исследования с полной защитой оператора

Расширение и опции

Станки STYLCAM 200 стандартно поставляются с программным обеспечением ANALIS Advanced, очень подробной системой сбора и анализа данных, которая обеспечивает сверхнадежный прогнозный анализ на очень ранней стадии процесса разработки.Это обеспечивает быстрое выполнение углубленных исследований за счет добавления полной автоматизации исследований и отчетности, а также возможности изменять профили сжатия для создания оптимизированных индивидуальных профилей.

MEDELPHARM предоставляет к вашим услугам полностью оборудованную испытательную лабораторию, которая позволяет пользователям STYLCAM «тестировать» свои машины и оценивать программное обеспечение ANALIS.

В пакете предусмотрено:

• Практическое обучение работе с программным обеспечением STYLCAM и ANALIS
• Доступ к 15-летнему опыту MEDLPHARM в исследованиях, производстве и анализе компрессии
• Группа технических специалистов и фармацевтов, готовых ответить на вопросы по рецептуре, промышленной разработке и устранению неисправностей в производстве
• Лаборатория, оснащенная прецизионным оборудованием (твердомер, шкала 0,01 мг, измеритель хрупкости и т. Д.).)
• Различные учебные курсы по производству, физике сжатия, покрытиям и др.

Прочие опции

Доступен широкий спектр дополнительных опций, позволяющих адаптировать STYLCAM 200 к конкретным требованиям клиентов. К ним относятся:

• Продление гарантии и калибровка профилактического обслуживания
• IQ, OQ, PQ, FAT, SAT документы
• Расширенное обучение, модификация продукта и определение специального профиля кулачка
• Специальная конструкция (инструментальная матрица)
• Полная изоляция
• Шкаф пылезащитный

Технические характеристики
Максимальная сила сжатия	50 кН
Максимальный диаметр таблетки	25 мм
Максимальная глубина заполнения матрицы	21 мм
Максимальный производственный цикл	3000 таблеток / час.
Типовое моделирование производства	300 000 таблеток / час.
Механический кулачок	Регулируемый
Электронный кулачок	Программируемый профиль кулачка и программное обеспечение управления
Тип пуансона	евро, DPT, D, B, BB, Kilian 20/28
Приборы для измерения рабочего объема и давления	2 верхних, 2 нижних, 1 выброс
Мощность	6 кВт
Стандартное напряжение	≤ 500 В
Размеры (см)	200 В x 70 Ш x 100 Г
Масса	1,200 кг (пресс)
	125 кг (электрический шкаф)

Илон Маск говорит, что мы можем жить в симуляции.Вот как мы можем определить, прав ли он.

Реален ли мир вокруг нас — или мы живем в симуляции, как персонажи, пойманные в видеоигре какого-то космического пришельца?

Это похоже на вопрос, который вы можете услышать на полуночном просмотре «Матрицы», но в последнее время он стал предметом серьезных академических дебатов. Среди видных сторонников так называемой «гипотезы моделирования» — глава SpaceX Илон Маск, который недавно изложил эту идею во время интервью для популярного подкаста.

Можем ли мы жить в «Матрице»? Warner Bros / Everett Collection

«Если предположить хоть какие-то улучшения, игры в конечном итоге будут неотличимы от реальности», — сказал Маск, прежде чем заключить: «Скорее всего, мы находимся в симуляции. ”

Астрофизик Нил де Грасс Тайсон соглашается, давая «шансы более 50-50», что гипотеза моделирования верна. «Я хотел бы привести сильный аргумент против этого, но я не могу найти ни одного», — сказал он NBC News MACH по электронной почте.

Реальность подвергается нападению

Текущее нападение на реальность началось с статьи Ника Бострома в 2003 году.В нем философ из Оксфордского университета изложил некоторую грубую логику: если во Вселенной есть долгоживущие технологические цивилизации и если они запускают компьютерное моделирование, должно быть огромное количество смоделированных реальностей с обитателями искусственного интеллекта, которые могут понятия не имею, что они живут внутри игры — возможно, жители вроде нас.

Эти существа могут вообразить себя реальными, но не имеют физической формы, существуя только в симуляции.

Если любящие компьютеры инопланетяне действительно существуют, утверждал Бострам, «мы почти наверняка живем в компьютерной симуляции.А потом такие люди, как Тайсон и Маск, обнаружили, что их умы взорваны.

Сейчас ученые ищут способы проверить гипотезу моделирования. Бострому не терпится увидеть более конкретное развитие его идеи. Эксперименты, которые могли бы отличить физическую реальность от симуляции, «необходимы для того, чтобы это стало правдивым научным утверждением», — сказал он MACH.

Связанные

Скотт Ааронсон, ученый-компьютерщик из Техасского университета в Остине, более выразительно говорит о том, что могут означать такие эксперименты.«Если бы в программе, запускающей нашу вселенную, были ошибки, как в фильмах« Матрица », они явно могли бы иметь наблюдаемые эффекты», — говорит он. «Так же, как появление Бога в грозовой туче может быть хорошим эмпирическим свидетельством в пользу религии».

Ищем пробелы в сим-карте

Любые подобные ошибки в нашем мире Матрицы должны быть очень малозаметными, иначе мы бы уже заметили их. Сайлас Бин, физик-ядерщик из Вашингтонского университета в Сиэтле, предполагает, что мы сможем выявить ранее упущенные недостатки, открыв математическую структуру, используемую для построения нашей моделируемой реальности.

Он указывает, что ученые в его области используют решетчатый набор координат для моделирования поведения субатомных частиц. Возможно, инопланетяне (или те, кто построил нашу симуляцию, если она существует) тоже использовали этот подход. Если наша реальность построена на вершине решетки, в ней будет фундаментальная грубость, поскольку в нашей ложной вселенной не может быть деталей, меньших, чем разрешение симуляции.

Даже если предел разрешения слишком мал для непосредственного наблюдения, говорит Бин, мы можем обнаружить его экспериментально.В статье, которую он написал вместе с двумя коллегами, Бин предполагает, что решетка моделирования может влиять на поведение сверхэнергетических частиц, известных как космические лучи, влияя на их ориентацию и максимальную интенсивность.

Инструменты, такие как Telescope Array, сеть из 500 детекторов, разбросанных на 300 квадратных миль пустыни Юта, следят за космическими лучами, когда они врезаются в атмосферу Земли из глубокого космоса. Детекторы уже обнаружили частицы, в 100 квинтиллионов раз более энергичные, чем видимый свет.Похоже, это отличное место, чтобы начать поиск ошибок в любом симуляторе.

Это будет деликатная задача: космические лучи высоких энергий встречаются редко, и отклонения от обычных физических эффектов могут быть не очевидны. Но Бин и компания воодушевлены тем, что такое измерение возможно, по крайней мере в принципе. «Всегда остается возможность смоделированного обнаружить тренажеры», — пишут авторы.

Плохо ли отображается наш мир?

Еще один способ найти глюки в симуляции — это смотреть внутрь, а не вовне.В недавно предложенном тесте бывший инженер НАСА Томас Кэмпбелл и его коллеги отмечают, что разработчики видеоигр-людей обычно максимизируют эффективность своего программирования, создавая только те части виртуального мира, которые могут видеть игроки. Если наши повелители Матрицы так же сосредоточены на эффективности, они могут тщательно моделировать детали, пока мы наблюдаем за событием, но допускают более свободный стиль моделирования, когда они думают, что никто не смотрит.

Следуя этой линии мысли, Кэмпбелл сосредотачивается на тонких экспериментах по квантовой физике, где пробелы в моделировании могут быть наиболее очевидными.Он придумал несколько устройств настольной оптики, которые могли бы направлять лазерный луч через тщательно продуманную последовательность щелей, зеркал и детекторов. Фотоны лазерного света будут следовать разными путями в зависимости от того, ведут ли они себя как волны или как частицы, что, в свою очередь, зависит от структуры установки.

Вернее, должен зависеть только от настройки. Кэмпбелл теоретизирует, что если реальность визуализируется в тот момент, когда мы смотрим, его эксперимент мог бы дать результаты, которые обычно считаются невозможными, например, способность предсказать, проходит ли отдельный фотон или отскакивает назад, когда он попадает в полуотражающее зеркало.По его словам, такой результат «станет недвусмысленным показателем того, что нашу реальность необходимо моделировать».

В качестве огромного бонуса Кэмпбелл утверждает, что эксперимент может также объяснить странное влияние наблюдателя на события в квантовой физике: это может быть причудой симуляции, в которой мы живем, а не фундаментальным аспектом реальности.

Связанные

Маркус Ноак, вычислительный физик из Национальной лаборатории Лоуренса Беркли, проявляющий большой интерес к гипотезе моделирования, видит проблемы в этих попытках перехитрить Матрицу.Например, Кэмпбелл предполагает, что симуляция будет только для нас, «но что, если симулятор не моделирует нас только для нас, а, скорее, для того, чтобы наблюдать, как все разворачивается?» И Ноак отмечает, что подход Бина окажется пустым, если решетка реальности окажется слишком тонкой, чтобы мы могли ее обнаружить, или если хитрые симуляторы встроили в систему системы, позволяющие пройти любой тест, который мы могли бы запустить.

Суть в том, говорит Ноак, что невозможно проверить гипотезу моделирования в целом. Лучшее, что мы можем сделать, — это изучить «ограниченный круг» представлений о том, как может работать симуляция, и надеяться, что дизайнеры слишком ленивы или равнодушны, чтобы помешать нам обнаружить их работу.

Моделирование полностью?

Эта оценка, кажется, сочетает в себе худшее из обоих миров: мы не знаем, живем ли мы в симуляции, но простое знание того, что мы могли бы быть в симуляции, кажется довольно удручающим. Тайсон называет это «жуткой концепцией». Бостром добавляет, что это «похоже, способствует чувству абсолютной зависимости».

Но есть и конструктивные способы взглянуть на гипотезу моделирования. Ааронсон видит в этом свежий способ созерцать «древние загадки того, откуда произошла наша Вселенная, кто или что ее создал и почему.

Ноак также считает, что это плодотворная проблема для размышлений о том, куда могут направиться исследования на людях. «Я моделирую множество явлений, которые представляют собой лишь крошечную часть всех физических вещей, происходящих вокруг нас», — говорит он. «Меня интересуют вычислительные усилия, которые потребуются для моделирования мира, и компьютер, в котором он участвует».

Быстрый прогресс исследований ИИ и компьютерного моделирования повышает вероятность того, что однажды мы, люди, сможем создать свои собственные гиперреалистичные симуляции, содержащие самоосознающих цифровых существ.Эта возможность одновременно вдохновляет и сбивает с толку. Он также вводит новый набор вопросов, которые наносят вред мозгу. Станут ли эти симуляции внутри симуляции концом? Или могли бы наши смоделированные существа продолжить свое существование и создать еще один слой моделирования и так далее?

«Если бы на нижнем уровне и на каждом более высоком уровне было доступно бесконечное количество симуляций, можно было бы получить бесконечный набор имитаций», — говорит Бостром. К счастью, в конечной вселенной вещи никогда не могут стать настолько безумными, говорит он: «Насколько мы можем судить, последовательная вычислительная мощность, доступная симулятору в нашей вселенной, конечна, и в этом случае мы могли бы создать только конечное количество уровней. симуляции.”

Уф. Так что, может быть, это одно маленькое утешение: мы можем быть в симуляции или симуляция в симуляции, но, по крайней мере, мы можем быть уверены, что это не симуляция полностью.

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ В ВИРТУАЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТИ?

ПОДПИСАТЬСЯ НА NBC NEWS MACH В TWITTER, FACEBOOK И INSTAGRAM.

Программа вождения грузовиков Александрийского колледжа получила новые тренажеры

---

— Джейсон Поверхность, программный директор программы по вождению грузовиков, Александрийский колледж

---

Программа профессионального вождения грузовиков Александрийского колледжа недавно получила симулятор вождения грузовика стоимостью 120 000 долларов, а второй уже в пути, финансируемый Законом о дополнительных ассигнованиях на борьбу с коронавирусом и оказании помощи.

Симулятор готовит учащихся к работе с настоящим грузовиком, используя реалистичное переключение передач и торможение, технологию движения, имитирующую настоящий грузовик, и сотни сценариев вождения; погодные условия, различные дорожные покрытия, дикая природа, строительные площадки и другие варианты.

«Сегодняшняя молодежь привыкла к визуальному обучению в играх и подобных вещах, — сказал Джейсон Поверхность, программный директор программы по вождению грузовиков. это не игра.”

Когда два года назад Surface взяла на себя эту программу, было два симулятора. И устаревшие, и нефункционирующие, а стоимость ремонта составила бы 30 000 долларов каждый.

«Мы думали, что этим симуляторам почти 20 лет. Почему бы не вложить немного больше денег и не приобрести новенькие тренажеры? Мы лучшая программа в штате; у нас должно быть самое современное оборудование », — сказал Surface.

Бизнес-офис одобрил программу закупки новых тренажеров при финансовой поддержке CRRSAA.

«Это связано с социальным дистанцированием студентов, — сказал Дэйв Бьелланд из офиса колледжа. — Благодаря симуляторам нам не нужно загружать студентов в грузовики; мы можем легче дистанцироваться от них ».

Surface и его коллега Том Веллер начали исследования в области тренажеров и сделали «заявку на участие в бизнесе».Веллер и Surface изучили восемь компаний, заинтересованных в продаже своих тренажеров, но они должны были соответствовать определенным критериям, главным образом, реалистичной поддержке и реалистичному переключению передач, двум из самых сложных уроков в обучении водителей грузовиков.

Критериям соответствовали Virage Simulation и его симулятор грузовиков VS600M.

Джейсон Поверхность (слева) и Том Веллер с нетерпением ждут возможности реализовать свой новый симулятор грузоперевозок в Александрийском колледже.(Thalen Zimmerman / Alexandria Echo Press)

«Я работал с другими тренажерами; Я никогда не видел такого хорошего, — сказал Поверхность. «Это всего в нескольких шагах от настоящего грузовика».

vs600m смоделирован по образцу стандартной кабины грузовика и использует три монитора, которые обеспечивают виртуальный 360-градусный обзор — 180-градусное переднее поле обзора и зеркала заднего вида. Система имитирует ощущение нахождения в реальном грузовике, от движения сиденья на уклоне, уклона, поворота и торможения до тряски переключателя, рулевого колеса и педалей.

«Он движется, как грузовик. Вы поворачиваете за угол; вы почувствуете это », — сказал Поверхность.

Это первый семестр использования симулятора, и прошло всего несколько недель, Surface и Weller говорят, что они уже видят улучшения.

«Я участвую в программе два года, но у меня есть шесть лет опыта преподавания. То, что я вижу у студентов в этом семестре после того, как они используют симулятор, значительно лучше », — сказал Поверхность.« Мы видели студентов, у которых были проблемы с настоящим грузовиком, поэтому мы работаем с ними на симуляторе.На следующий день проблема устранена ».

«Возможность научить учеников привыкнуть к звуку и ощущениям от грузовика до того, как мы погрузим их в настоящий грузовик, — это все для нас», — добавил Веллер.

Surface утверждает, что симуляторы помогут им сэкономить деньги в долгосрочной перспективе. 13 грузовиков в программе изнашиваются, так как неопытные водители часто перемалывают передачи при переключении, повреждая трансмиссию.

«Студенты практикуются на симуляторе перед тем, как приступить к реальной работе, что избавит грузовики от частых злоупотреблений», — сказал Поверхность.

Surface говорит, что помогает снять беспокойство у студентов во время обучения, потому что студенты знают, что они ничего не повредят, если сделают ошибку. Симуляторы также обеспечивают безопасную среду для обучения вождению в снежные дни, когда вождение настоящего грузовика может быть опасным для учащихся.

«Уровень комфорта симулятора облегчает переход в настоящий грузовик», — сказал он.

Surface и Weller надеются закупить больше тренажеров в будущем.Начиная с февраля следующего года, согласно новому федеральному постановлению, желающие стать водителями коммерческого транспорта будут обязаны проходить обучение в школе. По действующим правилам, нужно только пройти тест в Департаменте транспортных средств.

Ожидается, что с учетом новых правил Surface и Weller их количество учащихся удвоится, если не вчетверо.

«Использование нескольких симуляторов поможет с ожидаемым ростом, — говорит Поверхность. — У нас есть всего 16 недель, чтобы превратить студентов в эффективных водителей».”

Носители виртуальной реальности — Airforce Technology

Существуют и другие программы и процедуры, которые разрабатываются в сотрудничестве с гражданскими и военными заказчиками. О них будет объявлено, когда они будут включены в различные сценарии обучения. Министерство обороны США (DoD) является одним из лидеров в разработке и внедрении симулятора Mi в свои программы, и НАТО не сильно отстает от них.

Полнопилотажные тренажеры для военной промышленности

Тренажер полного полета / полета Ми-171 компании

Virtual Reality Media предоставляет все необходимое оборудование и программное обеспечение для обучения наземным и летным операциям.Моделирование бортовых систем вооружения также позволяет пользователю эффективно тренироваться для выполнения тактических боевых задач. Это обеспечивает отличную гибкость при обучении нормальным, ненормальным и аварийным процедурам. Это также помогает пользователям отработать маневры в полете для начального и повторного обучения, а также для получения рейтинговых сертификатов.

Платформа движения с шестью степенями свободы (шесть степеней свободы), реалистичная система управления нагрузкой (CLS) и вибрирующие сиденья создают реалистичный опыт тренировки. Чувство и сила управления, а также характеристики смещения соответствуют характеристикам настоящего вертолета.Ми-171 может создать точную симуляцию самолета, включая ускорение и замедление, скорость набора высоты или спуск, частоту вращения двигателя (об / мин), максимальную или минимальную скорость, продольный или поперечный дифферент, а также продольную или поперечную эффективность.

Летные тренажеры

Mi17 — это устройство для полноценной подготовки к полету, которое обеспечивает точную имитацию обучения действиям в аварийных ситуациях и маневрам в полете. Реалистичный CLS и вибрирующие сиденья создают настоящую атмосферу в кабине.

Чувство и сила управления, а также характеристики смещения соответствуют характеристикам настоящего вертолета. Наши симуляторы имеют установленную на куполе визуальную систему, которая создает дневной свет, сумерки в дополнение к ночным сценам для точного моделирования тренировок.

Система имеет поле обзора 180 ° по горизонтали и 60 ° по вертикали, обеспечиваемое шестиканальной проекционной системой. Рабочее место инструктора (IOS) позволяет инструктору создавать различные условия полета, задачи и сценарии, а также полностью контролировать функции симулятора.

Тренажер для работы в кабине пилотов

Тренажер процедур в кабине Mi17 (Mi17 CPT) представляет собой комплексный, но сложный пакет имитационного моделирования, созданный на основе нашей полнофункциональной модели имитатора Mi17. Смоделированные выходы и летные характеристики соответствуют реальным Ми-17. CPT использует три компьютера, установленных под полом пьедестала.

Mi17 CPT обычно используется для ознакомления квалифицированных пилотов с новым оборудованием. Для учебных организаций доступны три версии Ми-17 СРТ.Пилот, переходящий на Mi17, мог использовать это устройство, чтобы ознакомиться с компоновкой кабины, системами и переключателями, а также датчиками, связанными с системами.

Ссылки на компании

Тренировка на тренажере Web Press — Симуляторы печати Sinapse

Что такое Пресс Симулятор Симулятор печатной машины — это диагностическая и обучающая компьютерная программа, в которой используются специально разработанные пакеты программного обеспечения для интерактивной отработки методов решения проблем без использования печатной машины .Эта интерактивная программа имитирует работу печатной машины, поскольку все параметры контролируются в процессе печати и видят влияние этих параметров на качество макета продукта. Эта программа используется для обучения персонала работе на современных печатных машинах, а также для определения концепции полиграфической промышленности и процесса печати без: • потребности в печатной машине • использования первичного сырья • траты времени опытных операторов • Затягивает производственное время. Симулятор используется, чтобы помочь новым типографиям приобрести навыки, а опытному персоналу отточить и расширить свои существующие знания.Он играет ту же роль, что и имитатор полета для пилотов. В программное обеспечение включены мониторинг и анализ затрат, которые позволяют в процессе обучения соотносить эффективное использование печатной машины с теоретической стоимостью действующей печатной машины. Обзор PMAC • PMAC принадлежит Heidelberg North East Africa Co., входящей в группу компаний Youssef Allam • PMAC начал свою работу в мае 2001 г. • PMAC является местным отделением Heidelberg Print Media Academy — в Гейдельберге, Германия — для обслуживания региона Ближнего Востока и Африки • Он проводит короткие учебные курсы, связанные с потребностями нашего регионального рынка, на арабском языке под руководством компании Heidelberg.