Веганство ударение: В слове «веган» официально закреплено ударение
В словаре РАН официально появились слова «веган» и «веганство»
Слова «веган», «веганство» и «веганизм» добавили в орфографический словарь. За ними также закрепили верное ударение. Согласно новым нормам Института русского языка имени Виноградова РАН, у первых двух слов ударение правильно ставить на А, у «веганизма» на И. Эти слова употребляются в речи довольно давно, но единой нормы произношения для них не было.
Веган (англ. vegan) – это человек, следующий принципам веганства. Он есть только пищу растительного происхождения. Кто-то прибегает к таким принципам, считая, что мясо, молоко и другие «животные» продукты вредят здоровью. Другие же таким образом заботятся об экологии.
Блогер Маня Бакер стала веганом три года назад. В своем блоге она делится с подписчиками полезными привычками, составляет рецепты и изучает научные статьи.
«Если мы перестанем эксплуатировать столько земли и опустошать моря, перейдем на растительное питание, то это положительно повлияет на экологию. Можно будет гораздо меньше земли использовать под сельскохозяйственные нужды. Согласно исследованиям, мясоеду в год нужно в шесть раз больше земли, чем вегану. Океаны тоже страдают от вылова рыбы», – делится блогер.
Ученые со всего мира прослеживают прямую связь между веганством и защитой окружающей среды. Исследователи полагают, что сельскохозяйственные животные наносят большой урон природе. Для их выпаса в мире используются миллионы га земель.
Животноводство способствует серьезному выбросу парниковых газов в атмосферу, говорит ученый Международного центра тропического сельского хозяйства в Колумбии Эндрю Джарвис. На выращивание также скота требуется вода. Писатель Джон Роббинс в своей книге «Революция еды» указывает, что на 450 гр говядины расходуется 23,7 тыс. литров воды.
Веган Маня Бакер считает, что человек может обойтись без животного белка.
«Это доказывают не только исследования, но и опыт многих людей. Растительный белок не содержит насыщенный жир, который портит наш организм. Мясной белок хорошо усваивается, но это ни о чем не говорит. Организм, получая белок, должен его расщепить, а потом собрать заново. Если мы употребляем аминокислоты из различных источников, то наш организм способен все собрать. Растительный белок полезнее, так как в нем нем нет канцерогенов и насыщенных жиров», – пояснила она сайту «Экология России – нацпроектэкология РФ».
Фото: instagram.com/changethefood
преимущества и недостатки — Санте Тужур
Под определением «веганство» понимают строгое вегетарианство. Его приверженцы полностью исключают из своего рациона питания продукты животного происхождения. Они не едят мясо животных, рыбы, птицы, а также молочные продукты и даже мед.
Веганство – разновидность вегетарианства. Все вегетариане не едят мясо. Но среди распространенных видов этой системы питания выделяют также лактовегетарианство (кроме растительной пищи употребляют молоко, молочные продукты), лактоововегетарианство (рацион содержит растительную пищу, молокопродукты, яйца).
Немножко истории
Родиной веганства считают Великобританию. В 1944 году первое официальное веганское общество образовал Дональд Уотсон. Но корни этой системы питания уходят намного глубже. Известно, что веганом был греческий философ Пифагор. А в России – известный писатель Лев Толстой. Указанные известные деятели делали ударение на этичности и гуманности по отношении к животным, будучи убеждёнными, что человек создан существом травоядным, а не хищником. Убивать животных для собственного пропитания или одежды – жестоко. Употребление же яиц, молока и мёда строгие вегетарианцы расценивают как эксплуатацию животных.
Но кроме этической и экологической стороны приверженцы веганства делают ударение на то, что именно растительная пища является органичной, единственно полезной для человеческого организма.
Какую пищу предпочитают веганы?
- В меню веганов, как и у вегетарианцев, большое количество фруктов, овощей, необработанных зерен, орехов, соевых продуктов.
- Потребность в белках восполняется за счет употребления бобовых, таких как чечевица, горох, соя, фасоль, орехов. А также шпината, цветной капусты, кольраби, пшеницы.
- Жиры только растительные – это кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное, ореховое, миндальное и другие масла.
- Приветствуется употребление продуктов в сыром виде, поскольку они содержат наибольшее количество полезных веществ и витаминов.
Преимущества веганства
По мнению сторонников веганской системы питания, исключение из рациона еды животного происхождения многократно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и сосудисто-мозговых патологий. Употребление растительной пищи, которая богата витаминами и пищевыми волокнами, противодействует развитию онкологических заболеваний, способствует укреплению иммунитета, сопротивляемости различным инфекциям, вирусам.
По данным исследования американских учёных, у вегетарианцев значительно меньший риск смертности от ишемической болезни сердца. Они меньше страдают от гипертонии, избыточного веса, сахарного диабета второго типа, реже болеют раком. Это объясняется тем, что особенность вегетарианского питания позволяет значительно уменьшить употребление насыщенных жиров и вредного холестерина.
Недостатки веганства
Среди основных недостатков веганского питания диетологи называют такие:
- организм не получает витамин В12, который содержится только в пище животного происхождения, молочных продуктах , яичном желтке.
- растительное меню не может в полной мере удовлетворить потребность человека в железе и кальции, а также некоторых аминокислотах.
- по утверждению медиков, среди приверженцев употреблять в пищу только продукты растительного происхождения распространены заболевания опорно-двигательного аппарата, крови, желудочно-кишечного тракта. А употребление большого количества овощей, содержащих пурин, может стать причиной развития подагры и заболеваний суставов.
Советы диетологов
По мнению специалистов, хорошо спланированный веганский рацион может быть приемлемым для любого человека, желающего присоединиться к этой системе питании, не зависимо от возраста, положения или рода занятия. Но отнестись к переходу на такое питание нужно обдумано и серьёзно.
Просто отказаться от продуктов животного происхождения недостаточно. Необходимо полностью перепланировать своё меню, позаботившись, чтобы рацион был сбалансированным и полноценным. Лучше всего, сначала проконсультироваться со специалистом в области питания, узнать о возможности приобретения вегетарианской продукции, способах её приготовления. Есть также специальные добавки, компенсирующие те необходимые витамины и микроэлементы, которые не может в полной мере обеспечить растительная еда.
Стоит или не стоит становиться веганом – дело личное, аргументов «за» и «против» достаточно много. А вот ответственно отнестись к своему рациону питания нужно каждому. Ведь мы едим для того, чтобы чувствовать себя здоровым и полноценно жить, а не наоборот: живём, чтобы бездумно есть, угождая вкусовым рецепторам.
Новые слова 2020 года
В 2020 году в орфографический словарь Института русского языка имени Виноградова РАН добавили 675 слов. Они появились в русском языке не вчера, но вызывали много споров. Люди не знали, какую букву писать —
Мы обсудили новые слова с филологом, доктором филологических наук, профессором, заведующим кафедрой теоретической и прикладной лингвистики, Нижегородского государственного университета имени Лобачевского Тимуром Радбилем. Собеседник объяснил их роль в русском языке, рассудил, насколько справедливо вносить их в словарь РАН и даже узнал новые для себя слова.
Слово кешбэк теперь пишется именно так, ведь раньше были и другие варианты:
Кешбэк — это возврат денег за операции по карте, банковская услуга. Это слово емкое и сегодня используется повсеместно, так что в словаре теперь находится вполне справедливо.
Гикнуться (погибнуть, испортиться) — слово с достаточно глубокими корнями в русском языке. По словам Тимура Радбиля, его в аналогичном значении можно увидеть не только в переписках подростков на форуме, но… и в русской литературе. Например, в «12 стульях» есть очень похожее «гигнулся», а в пьесе Николая Коляды «Мурлин Мурло» так и написано — «гикнулся».
Даже удивительно, что это слово сейчас переживает новый всплеск популярности. Как видите, существует оно очень давно, — комментирует филолог.
Фейк — теперь пишется только так, никаких «фэйков». Тимур Радбиль обращает внимание, что оно отличается от похожего по смыслу слова «подделка»:
Фейк — это не любая подделка, это обман в определенной среде, например, информационной. Мы можем назвать фейком новость, а бриллиант — уже нет. Он будет поддельным, а не фейковым.
Троллить — еще одно слово, которое удостоилось внимания лингвистов и включения в словарь в 2020 году. Тимур Радбиль заявил, что он вовсе не противник специфической лексики:
Слово „троллить“ описывает вполне определенный вид провокации, чаще всего в интернете. Свое место в словаре оно занимает оправданно, — говорит филолог.
Веган — теперь строго с ударением на букву а. Тимур Радбиль согласен с закреплением нормы написания этого слова.
Веган — это приверженец вегетарианства, который также активно пропагандирует свою позицию.
Сами же веганы все-таки описывают веганство как более строгую форму вегетарианства, которая вовсе исключает употребление продуктов животного происхождения.
В слове каршеринг закрепили ударение — теперь говорить нужно каршЕринг, а не кАршеринг.
Это слово описывает определенный процесс — краткосрочную аренду авто. Но если он становится услугой, которая востребована у людей, то включение слова в словарь можно понять.
Коворкинг — слово, в котором с ударением ни у кого проблем не возникает. Однако многие до сих пор не знают, что в широком смысле оно означает подход к организации труда людей с разной занятостью в одном месте, а в узком — специальное пространство для этих целей.
Из структуры слова понятно, что коворкинг — это совместная работа людей. Если сегодня под словом „коворкинг“ понимают специальные зоны, значит, это слово стоит закрепить в словаре. Коворкинг-зоны нужны молодежи — как раз той группе, благодаря которой появляются новые слова в русском языке, — считает Тимур Радбиль.
Однако здесь у филолога появляется вопрос — почему определения одних процессов включаются в словарь, а других — нет. Не до конца ясны критерии выбора слов. Ведь если максимально уравнять эти критерии, можно внести в орфографический словарь РАН еще сотни определений, в том числе и сложных технических терминов.
Несмотря на это, филолог должен уметь признавать свою неправоту, если слово в русском языке необходимо и заменяет собой сразу несколько слов для описания какой-то вещи.
Зожник — одно из самых спорных слов в нашей подборке, по мнению Тимура Радбиля. С его значением он определился — это «человек, который ведет здоровый образ жизни». Но вот построение этого слова выполнено по просторечной модели.
Есть много других слов, которые выпадают из норм литературного русского языка и образованы от аббревиатур — „гаишник“, „фээсбэшник“. Тенденция на пополнение словарей такими словами есть уже давно и пугает многих филологов, — говорит Радбиль.
Лоукостер — это авиакомпания, предлагающая низкую цену за свои услуги.
Слово пришло к нам из английского языка и дословно означает „низкая стоимость“. Возникает вопрос, почему именно это слово включили в словарь. Не отрицаю и человеческий фактор — возможно, оно впечатлило составителей словаря. Тогда почему оно, а не сотни других?
Однако филолог согласен, что если одно емкое иностранное слово заменяет собой сразу несколько русских слов для описания явления, то оно имеет право на признание. То, что в русском языке много англицизмов — не случайно. Мы используем слово «компьютер», потому что само изобретение родом с Запада. Если бы его впервые изобрели в СССР, то, возможно, какое-либо русское слово использовалось бы сейчас во всех офисах США. А вот спутник, — наше изобретение, и слово в неизменном виде пришло на Запад — «sputnik», со-путник, тот, кто идет рядом.
У многих возникает вопрос, почему же заимствования относятся именно к английскому языку, а не к китайскому или французскому, хотя их в последнее время изучает все больше и больше людей. По мнению собеседника, в тех областях, в которых Россия интенсивно сотрудничает с теми же китайцами (бизнес, наука и техника, образование, культура и пр.), мы пользуемся в основном заимствованной из английского языка специальной лексикой, терминологической или профессиональной. На самом деле в Китае эти слова в основном также заимствованные.
Китайские заимствования возникли бы у нас в случае, если бы у нас активно внедрялись реалии китайского быта, но они у нас не приживаются. Посмотрите — мы часто всей страной ездили отдыхать в Турцию или Египет, но практически не привезли оттуда заимствованных из турецкого или арабского языка слов. А все потому, что они не нужны нам в быту, как и китайские названия чайной церемонии, например, которой мы не осуществляем и т.д. А вот английские заимствования — без них никуда.
Подкаст — это аудиопрограмма, монолог или беседа на разные темы. Подкасты бывают о путешествиях, политике, русском языке и так далее. Для Тимура Радбиля слово «подкаст» в таком значении — новое, но он соглашается: емкое «подкаст» удобнее, чем долгое «аудиопрограмма для прослушивания в интернете».
Профессор считает, что заимствованных слов среди неологизмов всегда будет больше, чем слов, появившихся непосредственно в русском языке. Это как с одеждой — проще купить, чем шить самим, и русский язык всегда отличался тем, что часто «забирал» слова из разных языков. Мы должны быть готовы к появлению множества таких слов в последующие годы. Сколько конкретно их «поселится» в словарях — предсказать невозможно.
Новые слова 2020 года — Рамблер/новости
В 2020 году в орфографический словарь Института русского языка имени Виноградова РАН добавили 675 слов. Они появились в русском языке не вчера, но вызывали много споров. Люди не знали, какую букву писать — э или е, куда ставить ударение. Теперь в этих вопросах поставлена жирная точка.
Мы обсудили новые слова с филологом, доктором филологических наук, профессором, заведующим кафедрой теоретической и прикладной лингвистики, Нижегородского государственного университета имени Лобачевского Тимуром Радбилем. Собеседник объяснил их роль в русском языке, рассудил, насколько справедливо вносить их в словарь РАН и даже узнал новые для себя слова.
Слово кешбэк теперь пишется именно так, ведь раньше были и другие варианты: кешбек, кэшбэк, кэшбек. Тимур Радбиль считает, что включение этого слова в словарь вполне оправданно:
Кешбэк — это возврат денег за операции по карте, банковская услуга. Это слово емкое и сегодня используется повсеместно, так что в словаре теперь находится вполне справедливо.
Гикнуться (погибнуть, испортиться) — слово с достаточно глубокими корнями в русском языке. По словам Тимура Радбиля, его в аналогичном значении можно увидеть не только в переписках подростков на форуме, но и в русской литературе. Например, в «12 стульях» есть очень похожее «гигнулся», а в пьесе Николая Коляды «Мурлин Мурло» так и написано — «гикнулся».
Даже удивительно, что это слово сейчас переживает новый всплеск популярности. Как видите, существует оно очень давно, — комментирует филолог.
Фейк — теперь пишется только так, никаких «фэйков». Тимур Радбиль обращает внимание, что оно отличается от похожего по смыслу слова «подделка»:
Фейк — это не любая подделка, это обман в определенной среде, например, информационной. Мы можем назвать фейком новость, а бриллиант — уже нет. Он будет поддельным, а не фейковым.
Троллить — еще одно слово, которое удостоилось внимания лингвистов и включения в словарь в 2020 году. Тимур Радбиль заявил, что он вовсе не противник специфической лексики:
Слово „троллить“ описывает вполне определенный вид провокации, чаще всего в интернете. Свое место в словаре оно занимает оправданно, — говорит филолог.
Веган — теперь строго с ударением на букву а. Тимур Радбиль согласен с закреплением нормы написания этого слова.
Веган — это приверженец вегетарианства, который также активно пропагандирует свою позицию.
Сами же веганы все-таки описывают веганство как более строгую форму вегетарианства, которая вовсе исключает употребление продуктов животного происхождения.
В слове каршеринг закрепили ударение — теперь говорить нужно каршЕринг, а не кАршеринг.
Это слово описывает определенный процесс — краткосрочную аренду авто. Но если он становится услугой, которая востребована у людей, то включение слова в словарь можно понять.
Коворкинг — слово, в котором с ударением ни у кого проблем не возникает. Однако многие до сих пор не знают, что в широком смысле оно означает подход к организации труда людей с разной занятостью в одном месте, а в узком — специальное пространство для этих целей.
Из структуры слова понятно, что коворкинг — это совместная работа людей. Если сегодня под словом „коворкинг“ понимают специальные зоны, значит, это слово стоит закрепить в словаре. Коворкинг-зоны нужны молодежи — как раз той группе, благодаря которой появляются новые слова в русском языке, — считает Тимур Радбиль.
Однако здесь у филолога появляется вопрос — почему определения одних процессов включаются в словарь, а других — нет. Не до конца ясны критерии выбора слов. Ведь если максимально уравнять эти критерии, можно внести в орфографический словарь РАН еще сотни определений, в том числе и сложных технических терминов.
Несмотря на это, филолог должен уметь признавать свою неправоту, если слово в русском языке необходимо и заменяет собой сразу несколько слов для описания какой-то вещи.
Зожник — одно из самых спорных слов в нашей подборке, по мнению Тимура Радбиля. С его значением он определился — это «человек, который ведет здоровый образ жизни». Но вот построение этого слова выполнено по просторечной модели.
Есть много других слов, которые выпадают из норм литературного русского языка и образованы от аббревиатур — „гаишник“, „фээсбэшник“. Тенденция на пополнение словарей такими словами есть уже давно и пугает многих филологов, — говорит Радбиль.
Лоукостер — это авиакомпания, предлагающая низкую цену за свои услуги.
Слово пришло к нам из английского языка и дословно означает „низкая стоимость“. Возникает вопрос, почему именно это слово включили в словарь. Не отрицаю и человеческий фактор — возможно, оно впечатлило составителей словаря. Тогда почему оно, а не сотни других?
Однако филолог согласен, что если одно емкое иностранное слово заменяет собой сразу несколько русских слов для описания явления, то оно имеет право на признание. То, что в русском языке много англицизмов — не случайно. Мы используем слово «компьютер», потому что само изобретение родом с Запада. Если бы его впервые изобрели в СССР, то, возможно, какое-либо русское слово использовалось бы сейчас во всех офисах США. А вот спутник, — наше изобретение, и слово в неизменном виде пришло на Запад — «sputnik», со-путник, тот, кто идет рядом.
У многих возникает вопрос, почему же заимствования относятся именно к английскому языку, а не к китайскому или французскому, хотя их в последнее время изучает все больше и больше людей. По мнению собеседника, в тех областях, в которых Россия интенсивно сотрудничает с теми же китайцами (бизнес, наука и техника, образование, культура и пр.), мы пользуемся в основном заимствованной из английского языка специальной лексикой, терминологической или профессиональной. На самом деле в Китае эти слова в основном также заимствованные. (у них в языке тоже эти слова в основном заимствованные).
Китайские заимствования возникли бы у нас в случае, если бы у нас активно внедрялись реалии китайского быта, но они у нас не приживаются. Посмотрите — мы часто всей страной ездили отдыхать в Турцию или Египет, но практически не привезли оттуда заимствованных из турецкого или арабского языка слов. А все потому, что они не нужны нам в быту, как и китайские названия чайной церемонии, например, которой мы не осуществляем и т.д. А вот английские заимствования — без них никуда.
Подкаст — это аудиопрограмма, монолог или беседа на разные темы. Подкасты бывают о путешествиях, политике, русском языке и так далее. Для Тимура Радбиля слово «подкаст» в таком значении — новое, но он соглашается: емкое «подкаст» удобнее, чем долгое «аудиопрограмма для прослушивания в интернете».
Профессор считает, что заимствованных слов среди неологизмов всегда будет больше, чем слов, появившихся непосредственно в русском языке. Это как с одеждой — проще купить, чем шить самим, и русский язык всегда отличался тем, что часто «забирал» слова из разных языков. Мы должны быть готовы к появлению множества таких слов в последующие годы. Сколько конкретно их «поселится» в словарях — предсказать невозможно.
Vegtaste | Блог | Веганство
ВЕГАНСТВО.
ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТЕРМИНА.
Считается, что в 1944 году Дональд Уотсон (Donald Watson, 1910–2005) организовал первое «Общество веганов» в Англии, и тогда всё то, что подразумевал новый термин, заключалось в следующем: вегетарианец — тот, который не ест молочное. Позднее, как известно, термин включил в себя другие понятия, и на данный момент он означает употребление в пищу продуктов, имеющих только растительное происхождение.
Оба слова «вегетарианство» и «веганство/веганизм» происходят от английского vegetable, что означает ‘овощ’, а для правильного произношения в слове «веган» ударение падает на 2-й слог. Интересно будет узнать, что до середины XIX века слово vegetable понимали по-другому: это был любой тип растений, включая фрукты, орехи и семена.
Веган и вегетарианец — братья, но не близнецы.
Если вегетарианство как система предполагает отказ от потребления мясных продуктов — мяса птицы и морепродуктов, то оно отнюдь не отрицает включения в рацион яиц, молочных и других продуктов, полученных в результате переработки животных организмов. Многие понимают веганство как более строгую форму вегетарианства, которая исключает из рациона все продукты животного происхождения, и это в целом соответствует истине.
Вегетарианство бывает следующих типов:
Оволактовегетарианство — разрешает употребление и яиц (ово), и молочных продуктов (лакто)
Ововегетарианство — исключается молоко, но по-прежнему присутствуют яйца (ово)
Лактовегетаринство — включены молочные продукты (лакто), но запрещено потребление яиц.
Веганы употребляют в пищу продукты только растительного происхождения (исключаются мясо, рыба, птица, яйца и молочные продукты). Данный вид вегетарианства чаще всего практикуется из этических соображений, поэтому большинство веганов также не носят мех и кожу, пользуются не тестированной на животных косметикой, а также выступают против жестоких развлечений с участием животных, таких как: охота, рыбалка, цирковые представления с животными, коррида.
Сыроедение , когда человек питается только свежей, не подвергавшейся термической обработке пищей. Максимальное допущение — это употребление сушёных продуктов, таких как сухофрукты. При этом любители кухонной утвари могут использовать дегидратор, но при этом температура не должна превышать 48°C, так как считается, что выше этой отметки биоактивные элементы и ферменты пищи разрушаются.
Веганство с точки зрения мясоеда
Рататуй — горячее блюдо из перцев, баклажанов и кабачков. Придумано во французском Провансе. Приготовлено и сфокано Ириной Томасовой.
Ваш покорный слуга по медицинским показаниям третью неделю сидит на строгой диете и не пьёт алкоголь. От слова совсем. Первое время было трудно, но теперь трезвость даже начинает мне нравиться. Я стал гораздо энергичнее и одновременно спокойнее. Помимо всего прочего, появляется свободное время, которое я посвящаю неторопливым раздумьям над неизъяснимой прелестью бытия.
Поскольку я сейчас не ем ни рыбы, ни мяса (да и вообще в последние годы ел животный белок мало под влиянием ближайшего окружения), задумался о вегетарианстве и его крайней степени – вега́нстве. Ударение в этом слове падает на а, по аналогии с дворянством или раблезианством. О том, как вставить в текст гласную со значком ударения, читайте здесь.
Вегетарианство и веганство – в чём разница
Веганство и вегетарианство — это не одно и тоже, это не как ве́лик и велосипед. Веганство – наиболее строгая, изощренная и изобилующая морально-этическими обоснованиями форма вегетарианства, которая касается не только рациона, но и отношения к окружающему миру и к самому себе.
Слова vegan и veganism придумал в 1944 году англичанин Дональд Уотсон, основатель первого в мире Веганского общества. В детстве он стал свидетелем жестокого забоя свиней и отказался от мяса. В 34 года Уотсон полностью исключил из рациона молочные продукты. Слово vegan – сокращение от vegetarian, но подразумевает, по мысли автора, «начало и конец вегетарианства», которое, увы, не обеспечивает гармонию христианских ценностей и здорового питания.
Дональд Уотсон (1910-2005). Из 95 лет своей жизни 61 год он был веганом и 80 лет вегетарианцем
Почему у нас не любят веганов
Россия – исконно страна агрессивно-послушного большинства (далее АПБ), для которого есть два мнения, одно моё, другое неправильное. Терпимость к чужим привычкам и взглядам у нас нежно именуется толерастией. Слово «веган» в языковом обиходе получило отчетливую неприязнено-уничижительную окраску. Как похожие заимствования – вейпер, хакер, брокер и прочие геймеры.
Немалый вклад в формирование атмосферы отчуждения внесли и сами травоядные, пытающиеся навязать свою философию окружающим. Кое-кто не уступает в занудной пропаганде конкистадорам Эрнана Кортеса.
Как люди становятся вегетарианцами и веганами?
Попробуем разобраться в направлениях и степенях веганства с гастрономической, этической и других точек зрения.
Выделю пять причин:
- Индивид испытывает нефатальные проблемы со здоровьем (лишний вес, неправильный обмен веществ, дисфункция ЖКТ, аллергия на чужеродный белок), пробует по рекомендации врачей, друзей или интернета несколько диет и останавливается на отказе от животного белка. Это, на мой взгляд, самый здоровый подход. Именно им я сейчас и руководствуюсь, ограничивая рацион.
- Мясные или еще какие-то продукты недоступны по религиозным соображениям. Что ж, тоже допустимо, хотя любая религия – опиум для народа.
- Гражданин считает, что промышленное разведение мясных и молочных пород домашних животных наносит вред окружающей среде. Ну да, когда у нас в Ерепетах местная птицефабрика сбрасывает своё дерьмо в Сылву, на неделю отравляя воду и воздух, я с этим соглашаюсь. Это экологический подход (environmental veganism, как говорят наши западные партнёры).
- Человеку жалко принесенных в жертву его чревоугодию зверюшек, птичек, рыбок. Это этический подход.
- Духовный подход, самый дискуссионный, из-за которого веганов представители АПБ считают сектантами.
По логике продвинутых веганов, недопустимо отбирать жизнь живого существа, чтобы насытить свою плоть и удовлетворить гастрономические пристрастия. Существует теория, что всё вокруг вибрирует на определённой частоте (этот закон сформулировал Гермес Трисмегист — полумифический античный философ и маг, скорее всего, объединивший творчество сразу нескольких авторов из Египта, Малой Азии и доплатоновой Греции). Так вот, чем выше и тоньше вибрации, тем духовнее человек, а мясная и любая другая животная пища заземляет, отягощает, поскольку несёт низкие вибрации.
Но, как крот не может увидеть солнце, так и духовно не проснувшийся человек не поймет, о чём мы толкуем. Каковы общепризнанные убеждения? «Мясо нужно есть всем, иначе не вырастешь», «мужика нужно мясом кормить, а то стоять не будет», «чтобы были крепкие зубы, нужно есть продукты, богатые кальцием – творог, молоко и прочее», «если не хватает гемоглобина, ешьте печень».
Эти аксиомы прочно сидят в мозгах. Но спящих будить не нужно! Кроме агрессии, вы ничего услышите в ответ. У каждого своё время просыпаться. Когда душа запросит света, тогда человек и задумается, что к питанию нужно подходить осознанно.
Из шести малышей на этом фото четверо на веганской диете, двое на вегетарианской.
Что едят веганы
Веганство – это не просто потребление зелёного силоса. Появилось много растительных продуктов, по вкусу идентичных привычным вкусностям, которые любимы с детства. Есть и веганский сыр, и колбаса, и пельмени, и паштеты, и молочные продукты – всё очень вкусно, полезно и не имеет в составе компонентов животного происхождения. Поставщик таких продуктов в нашем городе – сеть магазинов «Лакшми», да и в крупных «Семьях» появились отделы или витрины продуктов здорового питания.
Вот несколько веганских блюд, приготовленных одной замечательной веганкой. Вкуснейший рататуй был в начале текста.
Пельмени со шпинатом
Льняная каша с протертыми ягодами и лепестками сирени (для живописности).
Смузи из банана и клубники.
Как становятся веганами
Новоиспеченный вегетарианец руководствуется, как минимум, двумя доводами из списка выше (чаще всего первым и четвертым). Падение в бездну веганства обычно происходит поэтапно, разом обрубить все связи с животным белком крайне сложно и просто вредно для организма.
Сначала будущий веган отказывается от мяса зверей и птиц. Затем в запрещенный список включаются рыба, морепродукты, яйца (зародыши животных). Далее следует отказ от молочных продуктов. К слову, безжалостное содержание коров на молочных фермах уже давно стало одной из главных забот экологов. Бедные бурёнки живут по 4-5 лет при нормальной продолжительности жизни 20-25 лет.
Среди веганов существуют особо рафинированные особи – сыроеды, фрукторианцы. Есть те, кто готов отказаться не только от продуктов животного происхождения, но и от растительной пищи, если ради её приготовления пришлось уничтожить растение (пусть даже однолетнее). По их философии нельзя питаться корнеплодами и другими частями растениями, которые съедаются полностью.
Неясен вопрос с грибами – мы срезаем плодовое тело, но грибница от этого не страдает, она способна прожить в почве сотни лет. Грибы вообще уже 50 лет относится к отдельному биологическому царству (таксону).
Ещё один пример крайностей – питаться только плодами, которые сами упали с дерева. Говорят, на одном из тропических островов жило такое племя, но, в конце концов вымерло. Причина — многочисленные черепно-мозговые травмы аборигенов, которые в ожидании пищи ночевали под кокосовыми пальмами.
Веганские легенды говорят о йогах-гелиотропах (праноедах или солнцеедах), которые питаются одним солнечным светом. Что-то меня терзают смутные сомнения. Свет поддерживает фотосинтез в растениях, но не может восполнять запасы белков и углеводов. По крайней мере, в физическом теле и в данном измерении — это аномалия. Быть может, если человек совершит квантовый скачок, перейдет в другое измерение и построит световое тело, то он и сможет питаться только солнечной энергией. В общем, солнцеедов я пока не встречал.
Это крайние степени в выборе питания. Всё должно быть проще – нужно научиться слушать себя и не быть категоричным – ни к себе, ни к другим.
Кстати, 1 ноября отмечается Всемирный день вегана (World Vegan Day). Поздравляю всех причастных!
Веганство – польза и вред
Когда я дискутирую с представителями агрессивно-послушного большинства по поводу пользы и вреда веганства, то единственный разумный аргумент со стороны мясоедов – то, что веган лишает организм жизненно важного витамина B12 (цианокобаламина). Остальные аргументы сводятся к традиционному «сам дурак». Иллюстрация – на скриншоте.
Учёные проблему признают. Хотя витамин нужен в микроскопических дозах, его дефицит крайне опасен, особенно у детей. В природе витамин синтезируют почвенные бактерии. Доказательств наличия B12 в растительных источниках до сих пор нет, гипотеза о его содержании в морских водорослях темпе пока не подтверждена.
Однако доказано, что здоровая кишечная микрофлора человека способна синтезировать цианокобаламин, главное, чтобы с пищей поступали ионы кобальта. Другое дело, хватит аутосинтеза B12 или нет. Большинство бактерий-синтезаторов обитают в слепой кишке и её червеобразном отростке (аппендиксе). Если вы перенесли аппендэктомию, количество «доморощенного» витамина B12 заметно снижается. Для перестраховки лучше вводить его в организм в виде мультивитаминных добавок.
У всех жвачных животных, кстати, в передней камере желудка (рубце) живёт специальная бактериальная культура, которая синтезирует цианокобаламин. А вот зайцы и кролики поступают по-другому – они в небольших количествах поедают насекомых, едят землю и, простите, экскременты сородичей.
Вкусна ли веганская пища
Неправда, что еда последователей Дональда Уотсона однообразна и пресна. Вы просто не умеете готовить веганские блюда! Я тоже не умею, но знаю умельцев. Пальчики можно не только облизать, но и откусить. И сразу выплюнуть, запрещенный продукт. Фото вкусностей вы видели выше.
Администрация пищевых продуктов и лекарств США (FDA) и ведущие нутрициологические институты развитых стран подтвердили безопасность веганства и вегетарианства, в том числе для беременных женщин и детей. Единственное условие – чтобы индивиду такой образ жизни нравился, еда приносила удовольствие и энергию, был восполнен дефицит цианокобаламина и жизненно необходимых белков.
Если вам очень хочется что-то скушать, значит так надо на вашем этапе развития. Когда поймёте, что вы не можете больше это есть — сами откажетесь от тех или иных продуктов. Бывшие веганы существуют, это не чекисты. Позвольте окружающим быть другими и никому не навязывайте свою точку зрения.
Будьте здоровы!
Напоследок немного веганского юмора.
Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..
Как правильно ставить ударение в словах, в которых все делают ошибки. Инструкция
Из того же греческого пришло в русский язык слово «фенОмен». Но до этого оно же было позаимствовано французами, и поэтому, наверное, иногда так и хочется сказать «феномЕн». А это, кстати, не всегда неверно. Дело в том, что слово «феномен» имеет два значения: явление в науке и что-то редкое, уникальное, чаще всего так говорят о человеке.
Взрыв виновен, и, стало быть, мы виновны, —
Извините издержки наших драк.
Но в прорывы бума вошел фенОмен —
Миллионные Цветаева и Пастернак.
(А. Вознесенский, «Инструкция»)
Так вот, в этом слове в первом значении ударение должно ставиться на О, а во втором значении допускаются оба варианта: фенОмен и феномЕн. А чтобы не ошибаться, нужно запомнить ударение на О, оно всегда будет верным.
Слово «граффИти» позаимствовано из итальянского языка вместе с ударением на второй слог. Произошло это недавно, хотя ученые считают, что самые ранние граффИти появились еще в ХХХ веке до нашей эры.
Нет, вы только посмотрите!
На стене опять граффИти.
А слово «трансфЕр» ударение языка-источника (английского) не сохранило. Но его можно считать международным термином, и это объясняет французский вариант ударения, который обосновался в русском языке.
Капризная норма
Язык — живой организм, и в нем постоянно происходят изменения. В том числе меняются и правила, касающиеся ударений. Раньше в слове «недуг» нормативным считалось ударение на первый слог, но сейчас это ошибка, а правильно говорить «недУг».
В томленьях страстного недУга,
В полях ожесточенных битв,
В тиши некошеного луга
Не забывай своих молитв.
(А. Блок, «Ищи разгадку ожиданий…»)
Изменения коснулись и слова «прищур». Старая норма «прИщур» отошла в прошлое, а в языке закрепилось ударение на второй слог — прищУр, по аналогии с глаголом «прищУриваться».
Но опять за далями пустыми,
Красное, как будто после бури,
Встало солнце с мыслью о пустыне
В раскаленно-грезящем прищУре
(Н. Матвеева, «Иней»)
Как произносится VEGAN в английском
Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5
Соединенное Королевство
Как произнести vegan noun в британском английскомВаш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5
нас
Как произнести vegan noun в американском английскомВаш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5
Соединенное Королевство
Как произнести vegan adjective в британском английскомВаш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5
нас
Как произнести vegan adjective в американском английскомВеганская кружка 6 причин перейти на веганские белые кофейные кружки с акцентом на 11 унций — МАГАЗИН MOPEKEC
Вы ищете особенный подарок для своих друзей, отца, матери, сына, парня, девушки? У нас есть для вас эта идея.Этот продукт Veganism Mug 6 Reasons to Go Vegan White 11oz Accent Coffee Mugs идеально подходит для вас. Наша футболка из хлопка кольцевого прядения для гладкости и пышности с добавлением вискозы и полиэстера для дополнительной эластичности, драпировки и воздухопроницаемости. Это будет ваша новая любимая футболка.
ДОСТАВКА
ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА 30 ДНЕЙ
ПОЛУЧИЛИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ИЛИ ПОВРЕЖДЕННЫЕ ПРЕДМЕТЫ? НЕТ ПРОБЛЕМ, МЫ ОТПРАВИМ ВАМ НОВЫЙ ТОВАР. МЫ ДЕЛАЕМ ТОЛЬКО ВСЕГО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ СЧАСТЛИВЫЕ КЛИЕНТОВ!
Мы с радостью выдадим вам товар на замену или вернем вам деньги, используя исходную форму оплаты, по любой из следующих причин:
The Ultimate Vegan Guide — Chapter 1
Здоровье и окружающая среда
Практика отказа от мяса началась тысячи лет назад, но только в середине 1800-х годов было придумано слово вегетарианец. Вскоре после этого люди начали спорить о том, кто может с полным основанием называть себя вегетарианцем.Все согласились с тем, что вегетарианцы не едят мясо животных, но по этому поводу мнения расходились. Одна фракция выдвинула разумную позицию, согласно которой только продукты растительного происхождения — зерна, бобы, овощи, фрукты, орехи и т. Д. — должны называться вегетарианскими. Другая сторона придерживалась менее буквального подхода и утверждала, что молочные продукты и яйца также должны считаться вегетарианскими. Когда те, кто воздерживался от употребления молочных продуктов и яиц, возразили, что это чудесное новое слово неправильно разводят, им сказали толочь песок.
Итак, вегетарианство оставалось туманной концепцией до тех пор, пока сто лет спустя не появился молодой британец по имени Дональд Уотсон. Понимая, что слово «вегетарианец» стало безвозвратно ассоциироваться с молоком и яйцами, Уотсон решил придумать новое слово. Он отбросил половину букв слова вегетарианец, создав слово веган. И на этот раз Ватсон не собирался позволять этим любителям яиц и молочных продуктов портить вещи. Он определил веганство как диету, исключающую все продукты животного происхождения — мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и даже мед.Чтобы продвигать эту новую концепцию, Ватсон стал соучредителем The Vegan Society в 1944 году.
Слово «веган» прижилось десятилетиями, без сомнения, потому что это на редкость ужасное слово, которому удается раздражать и сбивать с толку, особенно когда речь идет о произношении. Большинство людей, незнакомых с этим словом, делают разумное предположение, что веган рифмуется с Меган. Другие, меньшинство, решают, что буква G должна быть мягкой, и произносят слово Veh-Jun. Оба произношения разумны, но, увы, неверны — придумывая свое слово, Дональд Ватсон выбрал наиболее нелогичное из возможных произношений: Vee-Gen, с ударением на первом слоге.
Если бы всему маркетинговому персоналу Oscar Mayer была поставлена задача придумать вызывающее и сбивающее с толку название, которое сдерживало бы распространение растительных диет, трудно представить, что они превзойдут усилия Уотсона. Тем не менее это отвратительное и уродливое слово медленно, но верно закрепилось, и теперь, вероятно, уже слишком поздно от него избавляться. Но хватит о слове веган — это может быть ужасное слово, но это прекрасное понятие. Давайте теперь посмотрим, почему люди считают такой стиль питания таким полезным.
Многие люди становятся веганами из-за заботы о своем здоровье или окружающей среде. Давайте посмотрим на эти два предмета по очереди.
Здоровье
В целом, чем больше продуктов животного происхождения потребляет человек, тем выше риск сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Тем не менее, некоторые люди могут просто терпеть много мяса, молока и яиц, в конечном итоге не заплатив за это цену. Для других, однако, даже сравнительно небольшое количество продуктов животного происхождения приводит к серьезным проблемам со здоровьем.Основываясь на вашем семейном анамнезе, вы можете сделать обоснованное предположение о том, где вы попадаете в этот спектр. Но в отсутствие дорогостоящих медицинских исследований оценка количества продуктов животного происхождения, которые вы можете безопасно есть, по-прежнему остается игрой в угадывание.
Возможно, самая большая опасность, которую представляют продукты животного происхождения, заключается в том, что эти продукты представляют собой скользкую дорожку для вашего здоровья. Почти все здоровые люди, вероятно, могут терпеть пару жареных кусочков курицы в неделю, не страдая от неблагоприятных последствий для здоровья.Проблема в том, что от курицы легко перейти к приготовлению мороженого, пиццы с пепперони и гамбургеров, которые станут регулярной частью вашего рациона. К сожалению, тревожные звонки не раздаются, когда человек преодолевает свой индивидуальный порог риска. Вместо этого ущерб незаметно накапливается год за годом в виде постепенного закупоривания артерий и значительного увеличения риска рака и диабета.
Прелесть веганской диеты в том, что она закрывает дверь для всех продуктов животного происхождения, поэтому вам никогда не придется задаваться вопросом, превышен ли ваш личный порог риска.Более того, хорошо спланированная веганская диета исключает чрезмерное количество жира и калорий, поэтому неудивительно, что веганы, как правило, стройнее, чем население в целом, и страдают от ожирения значительно реже. И вдобавок ко всему веганская диета, как правило, включает гораздо больше фруктов и овощей, чем типичная всеядная диета. Существует сильная корреляция между потреблением фруктов и овощей и снижением риска рака.
Я не хочу сказать, что единственный способ правильно питаться — это стать веганом.Безусловно, можно составить чрезвычайно здоровую всеядную диету. Но веганство дает уникальные преимущества с точки зрения исключения некоторых потенциально вредных продуктов из своего рациона. Если вы часто едите слишком много продуктов, которые, как вы знаете, вредны для здоровья, веганская диета может быть именно тем, что прописал врач. Как мы увидим в главе 5, легко составить веганскую диету, которая намного полезнее для здоровья, чем всеядная диета, которую едят большинство американцев.
Окружающая среда
Часто можно услышать, как защитники веганов заявляют, что нельзя быть защитником окружающей среды, если есть мясо.Ерунда. Однако в этом утверждении действительно есть зерно истины. Речь идет о неоспоримой эффективности выращивания продуктов питания непосредственно для людей, вместо того, чтобы бесполезно перемещать их через сельскохозяйственных животных. Неэффективность животноводства двоякая. Во-первых, большая часть кормов для животных оказывается не в виде мяса, яиц или молока, а в виде навоза. А во-вторых, когда животное убито, более 30 процентов веса туши оказывается несъедобным — вы застряли с большим количеством крови, костей, кожи и так далее.
Таким образом, концепция питания в нижней части пищевой цепочки имеет огромное экологическое значение, и нет сомнений в том, что веганская диета требует меньше ресурсов, чтобы накормить такое же количество людей.Нигде расточительность животноводства не является такой крайней, как в случае свиней, выращиваемых на промышленных фермах, и крупного рогатого скота на откормочных площадках. Здесь вы кормите животных минимум пятью фунтами зерна на каждый фунт мяса, который вы получаете обратно.
Учитывая, что животноводство по своей природе является расточительным, почему бы не выдвинуть аргумент, что невегетарианцы ведут планету к гибели? Есть две причины осторожно относиться к этой теме. Во-первых, все дело в количестве — глупо утверждать, что человек развязывает массовую экологическую бойню, если он ест только один чизбургер каждые несколько месяцев.Во-вторых, продукты животного происхождения сильно различаются по своему воздействию на окружающую среду. Например, куры едят как птицы. То есть куры намного более эффективны, чем свиньи или крупный рогатый скот, когда дело доходит до преобразования зерна в мясо. Более того, большой процент массы тела курицы составляет нежирное мясо, поэтому при убое и переработке остается меньше отходов.
Что можно сказать домой? Мы можем с уверенностью заключить, что каждый, кто ежедневно ест свинину или говядину, поглощает непропорционально большую долю ресурсов планеты, и что переход на веганскую диету резко снизит воздействие этого человека на окружающую среду.
Интересы животноводства иногда отвечают на экологические аргументы против своей промышленности, утверждая, достаточно правдиво, что крупный рогатый скот и козы способны пасти земли, которые являются слишком засушливыми, отдаленными или бесплодными, чтобы их стоило выращивать. Бесплатное мясо! Что может быть плохого? Проблема с провозглашением достоинств выпаса заключается в том, что чрезмерный выпас быстро становится проблемой, а последствия разрушительны. Выпас скота влечет за собой целый ряд негативных экологических последствий, вытесняя диких животных и деградируя земли.Последствия выпаса и чрезмерного выпаса — чрезвычайно сложная тема, и она исчерпывающе рассмотрена в книге Линн Джейкобс « Пустоши Запада». Обобщая одним предложением ущерб окружающей среде, причиненный выпасом, в 2000 году в отчете Белого дома утверждалось, что: «Неосторожный выпас … был самой мощной силой опустынивания с точки зрения общей площади (351 562 квадратных миль) в Соединенных Штатах. Состояния.»
Подобно тому, как скотоводство опустошает огромные участки земли, рыболовство наносит почти неизмеримый вред мировому океану.Речь идет о том факте, что в Мировом океане добывается на удивление мало рыбы, если сравнивать с аппетитом шести миллиардов человек во всем мире. Вследствие этого подавляющее большинство мировых рыболовных промыслов в настоящее время резко сокращается, и многие из них находятся на грани краха.
Примеры чрезмерного вылова рыбы душераздирающие. Воды у побережья Ньюфаундленда когда-то были крупнейшим промыслом трески в мире. Но из-за перелова треска исчезла. С тех пор этой экосистеме, похоже, нанесен необратимый ущерб.После более чем десяти лет отсутствия коммерческого рыболовства в этих водах треска все еще не вернулась.
Хотя это правда, что некоторым рыбным запасам и разновидностям еще не угрожает опасность, я думаю, что, когда принимается во внимание чрезмерная и неустойчивая эксплуатация мирового океана, разумным ответом является решение не вносить свой вклад в эту проблему и воздерживаться от нее. есть все морепродукты.
Веганы должны проявлять сдержанность, говоря об экологических проблемах, и не выдвигать аргументы против животноводства дальше, чем они того заслуживают.Но что касается говядины и рыбы, очевидно, что эти продукты представляют собой настоящую угрозу окружающей среде и заслуживают почти безграничного презрения.
Еще одна проблема, связанная с выбором продуктов питания и окружающей средой, заслуживает внимания. Связь мяса с глобальным потеплением стала прочной и бесспорной. Но опять же, есть нюансы, которые входят в картину, которые требуют некоторой осторожности при обсуждении этой темы.
Организация Объединенных Наций утверждает, вероятно, правильно, что на домашний скот приходится около 18 процентов всего глобального потепления.Но неправильно обмазывать все продукты животного происхождения одной и той же кистью. Основным парниковым газом, производимым сельскохозяйственными животными, является метан, и подавляющее большинство этого метана поступает от крупного рогатого скота и, в меньшей степени, свиней. Почему куры не одинаково виновны в производстве парниковых газов? Мы уже видели, что куры намного эффективнее млекопитающих превращают зерно в мясо. А лучшая эффективность означает, что цыплята производят сравнительно мало метана.
Также стоит отметить, что, несмотря на то, что мясной и молочный скот вносят большой вклад в глобальное потепление, на подходе технологические решения.Все чаще крупные животноводческие хозяйства оснащаются оборудованием, извлекающим метан из навозных куч; затем газ безвредно сжигается, а энергия продается электроэнергетическим компаниям. Кроме того, в настоящее время ведутся многообещающие исследования, которые однажды могут изменить бактерии в кишечнике сельскохозяйственных животных так, что метан будет вырабатываться мало или вообще не будет.
Как мы уже видели в отношении проблем со здоровьем, экологические соображения предлагают веские, но не неопровержимые причины, чтобы стать веганом. Безусловно, можно быть здоровым и экологически сознательным невегетарианцем, если вы готовы заниматься умственной гимнастикой, которая сопровождает выборочное употребление продуктов животного происхождения.
В этот момент я знаю, что должен звучать как мокрое одеяло. В том, что касается здоровья и окружающей среды, преимущества веганства заслуживают серьезного рассмотрения, но честное изложение вопросов не является убедительным аргументом в пользу того, что каждый должен воздерживаться от любых следов продуктов животного происхождения. Однако есть один аргумент в пользу того, чтобы быть веганом, который поражает воображение: проблема жестокого обращения с животными и страданий. Мы подробно рассмотрим этот вопрос в следующей главе.
Следующая глава: Этика животноводческого агробизнеса
Вернуться на: Содержание
Получите обновленное второе издание этой книги на Kindle всего за 99 центов или в мягкой обложке за 8,95 доллара.
Эта страница и The Ultimate Vegan Guide принадлежит Эрику Маркусу, 2010, все права защищены. Мои письма — мое единственное средство поддержки, поэтому, пожалуйста, не злоупотребляйте щедростью, которую я проявил, предоставив веганам бесплатный доступ к полному тексту этой книги.com. Размещение текста этой книги на других веб-сайтах, а также копирование или распространение другими способами строго запрещено.
Итак, ваш ребенок хочет быть вегетарианцем …
Однажды ваш ребенок приходит домой и с гордостью заявляет, что он или она больше не ест мясо или любые другие продукты животного происхождения, если на то пошло.
«Что ?!» может быть первым, что может прийти вам в голову или вылететь изо рта.Чаще всего родители не выбирают вегетарианскую диету для своих детей, и объявление новых вегетарианских способов питания может вызвать некоторое беспокойство.Не волнуйся! Наши дети (и мы) более чем возможно воспользоваться преимуществами здорового вегетарианского питания и полюбить его!
Многие дети ясельного и дошкольного возраста просто не предпочитают вкус или структуру животного белка, в то время как дети старшего возраста и подростки могут выбирать овощи по социальным, этическим или экологическим причинам. Какой бы ни была причина, важно учитывать питательную ценность того, что ваш ребенок выбирает в рамках общего плана здорового питания (потому что Pop-tarts® не более полезен для здоровья при вегетарианской диете!).
Основы вегетарианстваВы, вероятно, уже знаете это, но вкратце рассмотрим основы. Есть разные типы вегетарианцев, в зависимости от того, что они едят. Вообще говоря, тот, кто называет себя «вегетарианцем», не ест мясо, рыбу или птицу, а также побочные продукты этих продуктов. Также есть некоторые особые категории.
ПОЛУВЕГЕТАРИАНСКИЙ ЯЗЫК: Некоторые считают это расширением определения вегетарианца, но, тем не менее, это категория.Полувегетарианец — это тот, кто время от времени ест мясо животных. Вы, возможно, слышали и термины: «вегетарианец по опросу» — тот, кто избегает красного мяса и рыбы, но ест курицу, и вегетарианец «песко полло» — тот, кто избегает красного мяса, но ест курицу и рыбу.
ЛАКТО-ОВО ВЕГЕТАРИАН: Лакто-ово-вегетарианец (наиболее распространенный) исключает мясо, рыбу и птицу, но любит есть молочные продукты и яйца. Сыр, мороженое, йогурт, молоко, яйца и тому подобное могут быть частью дня алакто-ово.
ЛАКТО-ВЕГЕТАРИАН: лакто-вегетарианец идет на шаг дальше, чем лакто-ово, и исключает яйца. Приемлемыми считаются все молочные продукты.
ВЕГАН: Веган — вегетарианец, который избегает употребления ВСЕХ продуктов животного происхождения — мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, яиц, меда и любых продуктов, содержащих побочные продукты этих продуктов. Веганы также могут избегать употребления непродовольственных товаров, изготовленных из побочных продуктов животного происхождения, таких как кожа, шерсть и шелк.
Разнообразие и простотаВегетарианская диета может быть здоровой в любом возрасте и не должна быть сложной.Можно было съесть множество различных типов доступных на рынке аналогов мяса, таких как овощная колбаса, курица или бекон. Возможно, идея этого звучит слишком похоже на мясо. Главное — включать широкий выбор продуктов и количество, необходимое для удовлетворения потребностей в калориях и питательных веществах.
Фасоль и бобовые, орехи, ореховое масло и семена, фрукты, листовая зелень и другие овощи, а также цельнозерновые продукты могут помочь вам получить все, что вам нужно. Молочные продукты и яйца также могут быть включены в рацион среди нас.Многие популярные блюда уже приготовлены или могут стать вегетарианскими с заменой животного белка — буррито из фасоли, вегетарианская пицца или овощная лазанья (приготовленная из соевого сыра для наших друзей-веганов), суп из черной фасоли и обертки с хумусом — это просто несколько примеров. Замените курицу фасолью в салате или говядину тофу в жарком. Овощные гамбургеры и собаки — это простые летние продукты для гриля. Начните с жареных или жареных овощей в качестве основного блюда, сделав акцент на вегетарианских источниках белка и цельнозерновых продуктах.Обвяжите его бантом со свежими фруктами на десерт, и вы не ошибетесь.
СоображенияРодители детей-вегетарианцев должны учитывать адекватность питания, расстройства пищевого поведения или вес. Давайте сначала поговорим о достаточности питания. Есть несколько ключевых питательных веществ, на которые следует обратить внимание.
БЕЛК: Потребность в белке легко удовлетворяется за счет употребления разнообразной растительной пищи. Источники вегетарианского белка включают бобы и горох, орехи и соевые продукты, такие как тофу и темпе.Всего две порции в день — это все, что нужно этих продуктов; орехи — отличная закуска, и для удовлетворения потребности в белке необязательно сочетать продукты. Молочные продукты и яйца — это супер-источники белка для лакто-ово-вегетарианцев.
КАЛЬЦИЙ: Этот минерал важен, как вы знаете, особенно в детстве и юности. Мы говорим о трех хороших источниках каждый день. Коровье молоко и другие молочные продукты, обогащенное кальцием соевое молоко и апельсиновый сок, листовые зеленые овощи, такие как капуста и капуста, а также тофу, обработанный сульфатом кальция, могут дать вегетарианцам то, что им нужно.
ЖЕЛЕЗО: У молодых людей относительно высокие потребности в железе, и многие растительные продукты (овес, бобы, листовая зелень, тофу, цельнозерновой хлеб) являются хорошими источниками. Важно учитывать, что железо из растительной пищи не так хорошо усваивается организмом, как железо из мясных источников. Однако продукты, богатые витамином С (например, цитрусовые и соки, помидоры), употребляемые вместе с этими железосодержащими продуктами, могут помочь увеличить их усвоение.
ВИТАМИН B12: Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, веганам следует обратить на это особое внимание.Выбирайте обогащенные продукты, такие как злаки или соевые продукты, или принимайте добавки с витамином B12 — количество поливитаминов также считается достаточным.
Совет: если вы кормите грудью веганскую маму, обязательно включайте в свой рацион надежный источник B12, а также витамин D или достаточное количество солнечного света.Что касается расстройства пищевого поведения, то многих подростков (особенно девочек) беспокоит вес. В некоторых случаях подростки могут выбрать вегетарианскую диету исключительно с целью ограничения калорий и / или потери веса.Выбор вегетарианца может фактически маскировать расстройство пищевого поведения или иррациональные мысли о еде и весе. Если вы подозреваете, что это касается вашего ребенка, не ждите, чтобы обсудить это с его или ее основным лечащим врачом.
Практические советы- Регулярные здоровые перекусы важны для всех детей, включая детей-вегетарианцев.
- Орехи и семена содержат микроэлементы и полезные жиры, их можно мелко нарезать и добавлять в супы, соусы и коктейли.Дети от трех лет и старше, которые являются веганами, должны есть эти продукты ежедневно.
- Для дошкольников попробуйте мини-бутерброды с начинками, такими как хумус, ореховое масло, пюре из авокадо, жареные бобы, яйцо или тофус, а также сыр.
Принять вегетарианский образ жизни легко, и при небольшом планировании он будет здоровым и питательным для любой возрастной группы. Есть больше чем несколько хороших ресурсов о вегетарианской пище и образе жизни — это лишь некоторые из моих самых надежных фаворитов:
Вегетарианская ресурсная группа
Vegsource
Вегетарианские времена
Выберите мою тарелку
Воспользуйтесь возможностью попробовать новые блюда и рецепты, а также ОТКРЫТЬ овощи!
Энн Мари Кучера, наш консультант по питанию Kids Plus, является лицензированным профессиональным консультантом и зарегистрированным диетологом.
UF Accent Speakers Bureau виртуально примет у себя звезду TikTok Табиту Браун
Звезда TikTok и «мама Америки» Табита Браун виртуально выступит на бесплатном мероприятии для студентов UF 24 марта.
Accent Speakers Bureau, студенческая организация, финансируемая UF Student Government, объявила о мероприятии в пятницу на Facebook. Он состоится во второй день подзарядки UF — всего за несколько часов до виртуального шоу Accent с участием актрисы Тиффани Хаддиш.Вебинар Zoom с Брауном начнется в 13:00. и длиться час.
Любой, у кого есть действующий адрес электронной почты UFL, может подписаться на мероприятие до полудня 24 марта. После регистрации студенты получат электронное письмо со ссылкой на прямую трансляцию.
По состоянию на субботу 84 человека заинтересованы в участии в мероприятии, и 22 подтвердили, что собираются.
Браун, актриса, родившаяся в Северной Каролине, мать и жена, известна своим веганством и комедией, согласно Accent Speakers Bureau.За 40 дней она собрала два миллиона подписчиков в TikTok за свои видео с веганскими рецептами, советами по приготовлению пищи и крупицами мудрости, и ее ласково называют «мамой Америки».
Браун также снялся в фильме «Все между нами» с Тиффани Хаддиш, комедийном шоу NBC «Уилл и Грейс» и драме ABC «Переключились при рождении».
Это третье шоу Accent этой весной. Организация заплатила 120 000 долларов за первое шоу семестра, в котором участвовали ютуберы Дэвид Добрик, Коди Ко и Ноэль Миллер.
Свяжитесь с J.P. Oprison по адресу [email protected]. Следуйте за ним в Twitter @joprison.
The Independent Florida Alligator не зависит от университета с 1971 года, ваше сегодняшнее пожертвование может помочь #SaveStudentNewsrooms. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы подарить сегодня.
J.P. Oprison
JP окончила четвертый год по специальности журналистика с небольшим историческим образованием. В настоящее время он является репортером журнала «Аллигатор», посвященным вопросам здоровья, и сосредоточивает внимание на том, как пандемия влияет на округ Алачуа и на тысячи студентов в Гейнсвилле. В свободное время JP любит заниматься в тренажерном зале и отдыхать на пляже.
5 веганских запусков, от которых мы в восторге!
В связи с растущим беспокойством по поводу ухудшения состояния окружающей среды и жестокого обращения с животными многие перешли на веганство.Веганский образ жизни — это когда вы полностью избегаете продуктов животного происхождения и вместо этого выбираете альтернативы на растительной основе. Например, веганство требует от вас воздерживаться от мяса, молока животных и молочных продуктов, яиц, панир и т. Д., Если все они не сделаны из растительных источников. Хотя это звучит модно и дорого, вопреки распространенному мнению, веганские продукты могут быть вкусными и прекрасно соответствовать вашим ежедневным диетическим потребностям. Вот пять веганских запусков, которые нам очень понравились.
Vegan Ice Creams, Noto
Мороженое без молока.Разве это не оксюморон? Что ж, это не так. Поскольку значительная часть людей день ото дня обращается к веганству, разрабатывается и разрабатывается все больше и больше продуктов для удовлетворения растущего спроса. Показательный пример — веганское мороженое. Этот новый ассортимент веганского мороженого создан с использованием миндального протеина, без добавления сахара и полностью не содержит молочных продуктов. Предлагая такие ароматы, как манго и малина, темный шоколад, соленая карамель, миндаль мокко и фисташки, мороженое обещает низкое содержание калорий без ущерба для текстуры, хруста и общего ощущения от мороженого.
Cloud Delivery Kitchen, Дилли Акцент
Учитывая текущую ситуацию, многие рестораны и новые предприятия адаптируются к форме облачной кухни. Недавно запущенный Dilli Accent — это повседневная индийская кухня доставки, где подают блюда северо-индийской кухни с инновационным подходом. Особое внимание уделяется популярному в Дели блюду — соевому чаапу — ложному мясу, полученному из соевых бобов. Учитывая его мягкую и жевательную текстуру, его можно легко использовать в тикка, карри, роллах, бирьяни и многом другом, и при этом он по-прежнему напоминает его традиционный мясной аналог.
Растительное мясо, Imagine Meats
Новейшие участники индустрии макаронного мяса Дженелия и Ритеиш Дешмук уже довольно давно дразнят нас своим предприятием. Imagine Meats работает в партнерстве с индийским отделением глобальной некоммерческой организации The Good Food Institute (GFI), которая продвигает растительные альтернативы мясу, молочным продуктам и яйцам. Так что будь то наггетсы, тикка, пирожки или даже бирьяни, все они на вкус как мясо, но на самом деле это не так.
Burger Patties, Wakao Foods
Гамбургер OG никогда не забывает слияние пирожка, соуса и вашего стремления к большему, точно так же, как OG biryani не прощает elaichi в своем бирьяни. Никогда. Если вы планируете переключиться на другой спектр, тогда подойдет альтернатива, богатая клетчаткой и мясной растительной основой. Ассортимент веганского мяса, приготовленного с джекфрутом от Wakao Foods, дает вам легкую и точную текстуру тушеного мяса, что дает вам сочный бургер или ощущение бирьяни.Кроме того, вы также можете использовать их измельченное мясо в бирьяни или в качестве начинки для пиццы и заправки бутербродов или тако!
Веганские добавки, Pro2Fit
Как упоминалось ранее, веганство — это больше стиль жизни, чем диета. Это касается любых добавок, которые являются частью жизни человека и которые тоже должны были стать веганскими. Добавки Pro2Fit на 100% веганские, не подвергаются жестокому обращению, не вызывают чувства вины, безопасны для окружающей среды и рентабельны.Более того, это научно обоснованные добавки, полезные для восполнения пробелов в ежедневном питании. Они бывают разных вкусов, от мятного шоколада, ванили до даже без вкусовых добавок для тех, кто любит простой и чистый. Кроме того, у них также есть капсулы для менопаузы, детоксикации легких и печени, поливитамины для мужчин и женщин и травяной чай для лечения СПКЯ.
Также читайте: 8 горячих соусов, которые зажгут ваш мир (и язык) в огне!
Подпишитесь на наш канал на YouTubeБЕЗ МЯСА ЯМАЙКАНСКИЕ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ОВОЩИ РЕЦЕПТ ВЕГАНСКОГО МЯСА ЯМАЙКАНСКИЙ АКЦЕНТ 2016 |
БЕЗ МЯСА ЯМАЙКАНСКИЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ОВОЩНОЙ РЕЦЕПТ ВЕГЕТАРИАНСКИХ ВЕГАНОВ МЯСОАФ РЕЦЕПТ ЯМАЙКАНСКИЙ АКЦЕНТ 2016
ЭЙ, ПАРЕНЬ
РЕМИКС МОЕЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ЛЕГКОЙ БЫСТРОЙ И ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ЕДА ИЗ МОЕЙ КУХНИ КУХНЕВНИК ДЛЯ ВАШЕГО ПРОЦЕССА
ХАУДЖАМАТ ХОУДЖАЙС ТАНОКСАЙП ЯХАЙПХОКСАЙП-ЯХАЙП.
ЖИЗНЬ ВСЕ О ПОТРЕБЛЕНИИ ХОРОШЕЙ ПИЩИ ЭТО ЯМАЙКАНСКАЯ БЕСПЛАТНАЯ ВЕГАНСКАЯ МЯСА — ОДНА ИЗ НИХ
ВСЕ ВЕГАНСКИЕ И ОВОЩИ НА МЕСЯЦ ИЮЛЯ
НА МОЕЙ ЯМАЙКАНСКОЙ КУХНЕ
Я НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАМ НАСЛАДИТСЯ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЭТОГО ВЕГАНСКОГО РЕЦЕПТА
НА МОЕЙ КУХНЕ БУДЕТ ВЕГАНСКИЙ МЕСЯЦ В ИЮЛЕ
ПРИХОДИ И НАСЛАЖДАЙСЯ МОЕЙ ВЕГАНСКОЙ БЛЮДО СО МНОЙ
ЭТО ВЕГАНСКИЙ МЯСО ТАК ВКУСНО, Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛУЧИЛ ВЕГАНСКИЙ РЕЦЕПТ
ЗДЕСЬ Я ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЕЩЕ ОДИН БОЛЬШОЙ РЕЦЕПТ
РЕЦЕПТ В ЯМАЙКАНСКОМ СТИЛЕ
НАДЕЮСЬ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТОМ РЕЦЕПТОМ / VLOG
И ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА
XOXOXOOXXOOX
ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ
DOLLOR STORE HAUL VLOG
https: // www.youtube.com/watch?v=2-KeH …
TWITTER | http://Twitter.com/cute2junie
ГРАММ | http://www.Instagram.com/cute2juliana
FACEBOOK: Джулиана Томас
{МУЗЫКА | SOUNDTRACK}
⇢Песня №1 ИНДИЙЦА В МОИХ РУКАХ
⇢Песня №2 Young and Beautiful
⇢Песня №3
———————— ———————————————
{ПОДРОБНЕЕ, КАК СООТВЕТСТВОВАТЬ ДЖАМАЙКАНСКОЙ ЕДА}
КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЖАМАЙСКОЙ ЖАРЕНОЙ КУРИЦЫ https://www.youtube.com / edit? o = U & …
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЕ ЯМАЙКАНСКИЕ БАНАНОВЫЕ ФРИТТЕРЫ ВИДЕОРЕЦЕПТ 2014
http://youtu.be/4qHIsNgBpbw
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙСКИЙ ТУШЕННЫЙ ПИА С ОКСТЕЙЛОМ И ДЫМОМ ИЗ ИНДЕЙСКОЙ НОЖКИ ВИДЕО РЕЦЕПТА 2014 http://youtu.be/U1r6o9MWhwg
⇢КАК СДЕЛАТЬ РЕЦЕПТ НАСТОЯЩЕГО ЯМАЙКАНСКОГО САЛАТА ИЗ КАПУСТА БЫСТРОМ И ЛЕГКО ЯМАЙКАНСКИЙ ДОМ http://youtu.be/x2Ldcr0RwXg
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙСКИЙ ЗАПАДНО-ИНДИЙСКИЙ КАРРИ КОЗЫ
Ямайский рецепт козьего карри Видео: http: // www.youtube.com/watch?v=PbdhLI …
⇢ КАК ИЗГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙСКИЙ ТУШЕННЫЙ ЦЫПЛЕНОК, ЯМАЙКАНСКИЙ РИС И ГОРХ С ЯМАЙКАНСКИМИ ПЛАНТАМИ https: //www.youtube.com/watch? V = T3Ehi …
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩУЮ КУРИЦУ КАРРИ ЯМАЙКАНСКИ https: //www.youtube.com/watch? V = z3jKP …
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙКАНСКИЙ КУРИНЫЙ СУП / НОГИ 2013 Используя Veggie
http://www.youtube.com/watch? V = wbWm7G …
⇢КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙКАНСКИЙ РИС И ГОРХ | GUNGUH GREEN PIGEON PEAS http://www.youtube.com / watch? v = f3R5Oo …
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЕ ЯМАЙКАНСКИЕ ПАРНЫЕ ОВОЩИ НА 100% НАСТОЯЩИЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЛЮД: http://youtu.be/tU0Vh5zo_cs
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЕ ЯМАЙКАНСКИЕ БЫЧЬИ ХВОСТЫ ДОМАШНЕЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
http://youtu.be/OATew228Xso
————————————————- ———————
Тег:
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬСЯ БЫЧЬИЙ ХВОСТ, БЫЧИЙ ХВОСТ, Ямайская еда, кулинария, ЛОСОСЬ, РИС И ГОРХ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ЯМАЙСКИЙ СУП С КУРИНЫМИ НОГАМИ, РИС И ГОРХ, рисовый голубиный горох, приготовление пищи, приготовление риса, Ямайка, ямайская кухня , кокосовые сливки, еда, Приготовление блюд, еда, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙСКИЙ ЗАПАДНО-ИНДИЙСКИЙ КАРРИ, Острый карри из баранины — индийский / шри-ланкийский способ приготовления баранины / ямайский карри, видео рецепта из козьего ямайского карри, БЕЛЫЙ рис, Как приготовить вареный рис — РЕЦЕПТ, ПОДАЧА, ТУШЕНИЕ КУРИЦЫ, ПОРТ, ОКСТЕЙЛ, СТЕЙК, РЫБА..ETC, банановая каша, ямайская зеленая банановая каша Рецепт видео Банановые оладьи, кукурузная говядина и капуста, банановые оладьи, ямайский салат из капусты, козий карри, ESCO BEACH FISH, рыба Escovitch по-ямайски, соленая рыба и масляные бобы, рецепты рецептов запекания курицы рецепты праздничная вечеринка здоровые рецепты рецепты пасты вегетарианские рецепты здоровые закуски веганские рецепты быстрые легкие рецепты сырые продукты рецепты как выпекать как сделать кулинарию легко здоровый десерт полезные идеи десертов рецепты десертов рецепт коктейлей рецепты напитков × рецепт зеленого сока × рецепт здорового смузи × здоровая школа обед × советы по здоровому питанию здоровое питание легкие идеи для обеда быстрые рецепты завтрака рецепт смузи день рождения ужин день святого валентина ужин свидание ночь ужин благодарение ужин рождество приготовление рождественского ужина diy рождественские рецепты веганская кулинария здоровая кулинария, макароны и сыр Рецепт Ямайский стиль — выпечка Как приготовить Лучшие макароны с сыром Марта Стюарт Макароны и сыры e Рецепт — Макароны и сыр Тома Джефферсона, запеченные на юге рецепт макарон и сыра (обновленный) Сэндвич с кукурузной говядиной, кулинария,
Категория
Практическое руководство и стиль
Лицензия
Категория
Практическое руководство и стиль
Категория
Практическое руководство и стиль
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube
Показать меньше
Все комментарии (10)
Как приготовить
Добавьте публичный комментарий…
Как приготовить
ЭЙ, ПАРЕНЬ
РЕМИКС МОЕЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ЛЕГКОЙ БЫСТРОЙ И ВКУСНОЙ ЕДЫ ОТ МОЕЙ КУХНИ ДО ВАШЕЙ
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЯМАЙКАНСКИЙ ВЕГАНСКИЙ МЯСНОЙ РЕЦЕПТ
НАДЕЖДА, ВЫ НАСЛАДИТЕСЬ ЭТОМ РЕЦЕПТОМ XOX0003OXOXO 9
ЖИЗНЬ ВСЕ О ПОТРЕБЛЕНИИ ХОРОШЕЙ ПИЩИ ЭТО ЯМАЙКАНСКАЯ БЕСПЛАТНАЯ ВЕГАНСКАЯ МЯСА — ОДНА ИЗ НИХ
ВСЕ ВЕГАНСКИЕ И ОВОЩИ НА МЕСЯЦ ИЮЛЯ
НА МОЕЙ ЯМАЙКАНСКОЙ КУХНЕ
Я НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАМ НАСЛАДИТСЯ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЭТОГО ВЕГАНСКОГО РЕЦЕПТА
НА МОЕЙ КУХНЕ БУДЕТ ВЕГАНСКИЙ МЕСЯЦ В ИЮЛЕ
ПРИХОДИ И НАСЛАЖДАЙСЯ МОЕЙ ВЕГАНСКОЙ БЛЮДО СО МНОЙ
ЭТО ВЕГАНСКИЙ МЯСО ТАК ВКУСНО, Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛУЧИЛ ВЕГАНСКИЙ РЕЦЕПТ
ЗДЕСЬ Я ДЕЛАЮ ВАМ ЕЩЕ ОДИН БОЛЬШОЙ РЕЦЕПТ
РЕЦЕПТ В ЯМАЙКАНСКОМ СТИЛЕ
НАДЕЖДАЕМСЯ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТОМ РЕЦЕПТОМ / VLOG
И ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА
XOXOXOOXXOOX
ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ
DOLLOR STORE HAUL VLOG
https: // www.youtube.com/watch?v=2-KeH…
TWITTER | http://Twitter.com/cute2junie
ГРАММ | http://www.Instagram.com/cute2juliana
FACEBOOK: Джулиана Томас
{МУЗЫКА | SOUNDTRACK}
⇢Песня №1 ИНДИЙЦКИЙ В МОИХ РУКАХ
⇢Песня №2 Young and Beautiful
⇢Песня №3
—————————————-——————————–
{ПОДРОБНЕЕ, КАК СООТВЕТСТВОВАТЬ ДЖАМАЙКАНСКОЙ ЕДА}
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЖАРЕНОЙ КУРИЦЫ ПО ЯМАЙКАНСКИ https://www.youtube.com/edit? O = U &…
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЕ ЯМАЙКАНСКИЕ БАНАНОВЫЕ ФРИТТЕРЫ ВИДЕОРЕЦЕПТ 2014
http: // youtu.be / 4qHIsNgBpbw
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙКАНСКИЙ ТУШЕННЫЙ ГОРОХ С ОКСТЕЙЛОМ И ДЫМОМ ИЗ ИНДЕЙСКОЙ НОЖКИ ВИДЕО РЕЦЕПТА 2014 ГОДА http://youtu.be/U1r6o9MWhwg
⇢КАК СДЕЛАТЬ РЕЦЕПТ НАСТОЯЩЕГО ЯМАЙКАНСКОГО САЛАТА ИЗ КАПУСТА БЫСТРОМ И ЛЕГКО ЯМАЙКАНСКИЙ ДОМ http://youtu.be/x2Ldcr0RwXg
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙСКИЙ ЗАПАДНО-ИНДИЙСКИЙ КАРРИ КОЗЫ
Ямайский рецепт козьего карри Видео: http://www.youtube.com/watch?v=PbdhLI…
⇢ КАК ИЗГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙКАНСКИЙ ТУШЕННЫЙ ЦЫПЛЕНОК, ЯМЙКАНСКИЙ РИС И ГОРХ ИЗ ЯМЕЙКАНСКИХ ПЛАНТАНОВ https: // www.youtube.com/watch?v=T3Ehi…
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩУЮ КУРИЦУ КАРРИ ЯМАЙКАНСКИ https://www.youtube.com/watch?v=z3jKP…
⇢ КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙКАНСКИЙ КУРИНЫЙ СУП / НОГ 2013 Используя Veggie
http://www.youtube.com/watch?v=wbWm7G…
⇢КАК СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙКАНСКИЙ РИС И ГОРХ | GUNGUH GREEN PIGEON PEAS http://www.youtube.com/watch?v=f3R5Oo…
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЕ ЯМАЙКАНСКИЕ ПАРНЫЕ ОВОЩИ НА 100% НАСТОЯЩЕГО ВЕГЕТАРИАНСКОГО БЛЮДА: http://youtu.be/tU0Vh5zo_cs
⇢ КАК ПРИГОТОВИТЬ НАСТОЯЩИЕ ЯМАЙКАНСКИЕ БЫЧИЕ ХВОСТЫ ДОМАШНЕЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
http: // youtu.be / OATew228Xso
—————————————-—————————–
Тег:
⇢КАК ЯМАЙКАНСКИЙ БЫЧИЙ ХВОСТ, БЫЧИЙ ХВОСТ, Ямайская еда, кулинария, ЛОСОСЬ, рис и горох, КАК ПРИГОТОВИТЬ ЯМАЙСКИЙ СУП КУРИНЫМИ НОГАМИ, РИС И ГОРХ, рисовый голубь в горохе, приготовление пищи, приготовление риса, ямайка, ямайская кухня , кокосовые сливки, еда, Приготовление блюд, еда, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ НАСТОЯЩИЙ ЯМАЙСКИЙ ЗАПАДНО-ИНДИЙСКИЙ КАРРИ, Острый карри из баранины — индийский / шри-ланкийский способ приготовления баранины / ямайский карри, видео рецепта из козьего карри по-ямайски, БЕЛЫЙ рис, Как приготовить вареный рис — РЕЦЕПТ, ПОДАЧА, ТУШЕНИЕ КУРИЦЫ, ПОРТ, ОКСТЕЙЛ, СТЕЙК, РЫБА..ETC, банановая каша, ямайская зеленая банановая каша Рецепт видео Банановые оладьи, кукурузная говядина и капуста, банановые оладьи, ямайский салат из капусты, козий карри, ESCO BEACH FISH, рыба Escovitch по-ямайски, соленая рыба и масляные бобы, рецепты рецептов запекания курицы рецепты праздничная вечеринка здоровые рецепты рецепты пасты вегетарианские рецепты здоровые закуски веганские рецепты быстрые легкие рецепты сырые продукты рецепты как выпекать как сделать кулинарию легко здоровый десерт полезные идеи десертов рецепты десертов рецепт коктейлей рецепты напитков × рецепт зеленого сока × рецепт здорового смузи × здоровая школа обед × советы по здоровому питанию здоровое питание легкие идеи для обеда быстрые рецепты завтрака рецепт смузи день рождения ужин день святого валентина ужин свидание ночь ужин благодарение ужин рождество приготовление рождественского ужина diy рождественские рецепты веганская кулинария здоровая кулинария, макароны и сыр Рецепт Ямайский стиль — выпечка Как приготовить Лучшие макароны с сыром Марта Стюарт Макароны и сыры e Рецепт — Макароны и сыр Тома Джефферсона, запеченные по-южному рецепту макарон и сыра (обновленный) Сэндвич с кукурузой и говядиной, кулинария,
Категория
Практическое руководство и стиль
Лицензия
Категория
Практическое руководство и стиль
Категория
Практическое руководство и стиль
Лицензия
Стандартная лицензия YouTube
Показать меньше
Все комментарии (10)
Как приготовить
Добавить публичный комментарий…
Как приготовить
.