Виды груш для бокса: Виды боксерских груш

Содержание

Виды боксерских груш

Во время занятий любым видом контактного спорта основная часть практики приходится на совершенствование ударной техники. При отсутствии спарингпартнера необходимо выбрать подходящий снаряд для конкретных целей тренировки.

В качестве таких снарядов применяют разные виды боксерских груш и мешков, которых сейчас выпускается большое количество. Разберемся в тонкостях их выбора.

Что лучше: груша или мешок?

Груша для бокса — далеко не единственный снаряд для отработки ударной техники. Основные характеристики, по которым различаются эти приспособления — это их внешний вид и вес. Боксерские мешки в отличие от груши, имеют большую массу, вытянуты в длину подобно цилиндру и являются более универсальным выбором для тренировок в условиях квартиры.

Груша — это заполненный разными наполнителями конусообразный мешок, формой напоминающий фрукт, в честь которого и был назван, подвешиваемый за острую часть. Они бывают наливными, насыпными и пневматическими

Выбор снаряда во многом зависит не только от опыта спортсмена, но и места предполагаемых тренировок. Если в вашем распоряжении есть отдельное помещение (гараж или отдельная комната), то вы можете смело выбирать мешок высотой около метра и весом 60-120 кг. Для тренировок в ограниченном пространстве городской квартиры лучше купить более компактную грушу.

Виды боксерских груш и их назначение:

1. Груша каплевидная. Самый популярный в силу своей универсальности боксерский снаряд для тренировок дома. Используется для проработки ударов на скорость и выработки моментальной реакции, практики динамичных связок. “Капля” острым концом крепится на держатель, а может также натягиваться между эластичными шнурами.

2. Пунктбол. Так называемая “груша на растяжках” нужна для отработки чувства ритма и дистанции, закрепления навыков быстрых, точных ударов, правильного расхода энергии. Прикрепляется она к полу и потолку на растяжках. Ударом спортсмен отклоняет снаряд, после чего тот возвращается в первоначальную позицию.

3. Пневмогруша (скоростная). Это собой чехол со внутренней камерой, наполненной воздухом, укрепленный на специальной платформе. Призвана развивать скоростные и функциональные качества, плечевой пояс, точность попадания. Важнейшая задача при использовании пневмогруши — совмещение физической и тактической подготовки спортсмена. Размеры пневмогруши могут быть стандартными или уменьшенными.

4. Напольная. Является некоторым симбиозом между пунктболом и пневмогрушей. Конструкция включает тяжелую платформу и длинный подвижный амортизирующий стержень, на вершине у которого закрепляется чехол с камерой, накаченной воздухом. Служит для улучшения техники выполнения прямых, а также боковых ударов, ощущения дистанции, точности.

5. Настенная подушка. Неподвижная груша, прикрепляемая к вертикальной поверхности на деревянную базу. Толщина снаряда бывает от 5 до 10 см. Подушка используется для практики силы и жесткости как прямых, так и боковых ударов.

Какое покрытие выбрать?

Все разновидности боксерских груш сейчас производят из четырех материалов: брезента, полихлорвинила, кожзама или кожи. От выбранного материала во многом зависит цена покупки. Брезент — самый дешевый материал, который сейчас уже используется достаточно редко. ПВХ (винил) удобен в использовании, его достаточно легко чистить. Недостаток этого покрытия — относительная недолговечность. Кирза и ременная кожа куда более износоустойчивы, но имеют более высокую ценой.

Наполнение груши

Боксерские снаряды наполнены воздухом, жидкостью или набиты сухими наполнителями. Самые расхожие в обиходе спортсменов — набивные боксерские груши, поскольку они наиболее универсальны. Обычно наполнителем служит тырса, песок, резиновая стружка или опилки. Наиболее комфортный для практики ударов филлер — резиновая стружка, однако за нее придется заплатить более высокую цену. Менее дорогие наполнители (тырса или опилки) со временем сбиваются в плотный камень, что повышает риск серьезных травм.

Внутри пневматической боксерской груши располагается каучуковая камера, которая позволяет ей быть максимально подвижной, легко возвращаться в свою исходную форму. Также в течение эксплуатации ее легко накачать насосом.

Наливные устройства — это своеобразные сосуды, наполненный водой. Этот тип снаряда очень удобен для демонтажа или перевозок — вода легко сливается, превращая грушу в обычную резиновую камеру.

Виды боксерских груш и их предназначение


Из этой статьи вы узнаете:
  • Какие виды боксерских груш существуют
  • Как выбрать подходящий вид боксерской груши
  • Как работать на разных видах боксерских груш
  • Как ухаживать за боксерскими грушами

Занятия каким-либо видом контактных единоборств невозможны без отработки ударной техники, а потому во время тренировок повсеместно используются боксерские груши. Начинающие спортсмены, желающие тренироваться в домашних условиях, сталкиваются с проблемой выбора лучшего снаряда. В наше время выпускаются различные виды боксерских груш, и эта статья поможет вам сделать оптимальный выбор, узнать, какие существуют разновидности этих спортивных приспособлений, для чего они нужны и как за ними ухаживать.

Основные виды боксерских груш и мешков

Мешки

Разница между боксерским мешком и грушей заключается не только в его удлиненной цилиндрической форме, но и в большем весе. На сегодняшний день компаниями-производителями выпускаются мешки разных габаритов. Для спортивных залов чаще всего приобретаются снаряды, весящие примерно 32 кг. С их помощью возможна отработка как ударов только руками, так и комбинаций с использованием рук и ног.

Боксерские мешки можно подразделить на следующие типы.

Мешок боксерский цилиндрический, за счет цилиндра и сферы, из которых он состоит, помогает в отработке самых разнообразных видов ударов. Вес его может быть тяжелым, легким или средним.

Товары для единоборств по лучшей цене!

Тяжелый снаряд представляет собой большой цилиндр, выполненный из брезента, кожзаменителя или кожи, наполненный опилками, смешанными с песком, пластиковой или резиновой крошкой. Такие груши весят от 60 до 110 кг.

Прежде чем приступить к работе с этим видом боксерской груши, помните:
  1. Работая с тяжелой грушей, обязательно бинтуйте кисти рук и работайте исключительно в специальных перчатках.
  2. Сохраняйте внимательность и осторожность, когда груша двигается в вашу сторону. Отработка удара в этом случае может быть чревата травмами лучезапястных суставов.
  3. Для работы с тяжелой грушей необходима достаточная физическая подготовка.

Наибольшим спросом пользуется средний мешок, весящий от 30 до 60 кг.

До начала работы с этим видом боксерской груши следует иметь в виду:
  • Из-за высокой подвижности снаряда не стоит наносить по нему удары, в то время как он движется в вашу сторону.
  • Несмотря на то, что этот вид груши подходит для домашнего использования, помните, что амплитуда ее движения требует наличия достаточного пространства.

Легкий мешок, весом от 5 до 30 кг, поможет вам развить быстроту и точность ударов.

Мешок боксерский водоналивной представляет собой снаряд, установленный на прочную устойчивую базу, располагаемую на полу (земле). Состоит он из двух частей: верхней – непосредственно мешок, и нижней – основание. Производители предлагают этот вид боксерских груш с верхней частью, выполненной в виде манекена человека, либо со стандартным кожаным мешком (как у обычной груши).

Большая устойчивость этого спортивного приспособления достигается за счет заполнения нижней части водой или песком. Песок в основании увеличивает его вес практически в два раза больше, чем вода, благодаря чему можно отрабатывать более мощные удары. Большинство моделей этого вида боксерских груш позволяют регулировать верхнюю часть по высоте относительно основания. Такой мешок можно отнести к наиболее удобным и безопасным для тренировок.

Мешок напольный детский – прочный резиновый, украшен детскими рисунками и наполнен воздухом. Такие снаряды гораздо легче и меньше по размерам, чем инвентарь, предназначенный для тренировок взрослых спортсменов. Стандартный диаметр детской надувной груши составляет 30 см, диаметр основания – 38 см, высота может варьироваться от 90 до 130 см.

Мешок боксерский банан. Схож со стандартным боксерским мешком, но его длина составляет от 150 до 180 см. Благодаря весу, варьирующемуся от 60 до 100 кг, помогает наращивать силу и мощь ударов. Этот вид боксерской груши более подходит для отработки ударов ногами. Из-за деформации от ударов в любой точке своего объема он плохо раскачивается. Первоначально снаряд предназначался для тренировок в кикбоксинге, так как с его помощью отрабатываются низкие удары, удары ногами и подсечки.

Мешок боксерский конус (или «гильза») предназначен для отработки таких апперкота и боковых, прямых ударов в голову. Наносятся они по цилиндрической нижней и конусообразной верхней плоскостям.

Мешок Кегля может использоваться для тренировок в разных видах единоборств, он предназначен для отработки ударов руками, ногами, коленями, всевозможных комбинаций и серий, а также техники клинча в тайском боксе.


Апперкотный мешок. С помощью этого вида боксерской груши отрабатываются апперкоты. Для тренировок снаряд, весящий от 25 до 50 кг, должен быть подвешен горизонтально по отношению к уровню пола. Для его производства используют кожу или кожзаменитель.

Груши

Боксерская груша предназначена для совершенствования точности и мастерства ударов, отработки их быстроты и силы.

Боксерские груши можно подразделить на следующие виды.

Груша каплевидная (может быть набивной или пневматической) является спортивным снарядом, который наполнен воздухом. С его помощью оттачиваются резкие быстрые удары и отрабатываются мгновенная реакция, связки с уклонениями. Приспособление одним концом вешается на специальное крепление, может также натягиваться между эластичными шнурами.

Груша на растяжках (может быть набивной или пневматической). Этот вид боксерской груши с воздушным баллоном внутри крепится сверху и снизу на растяжки. После удара снаряд раскачивается, возвращаясь в исходное положение. С его помощью отрабатывают быстрые и точные удары.

Груша скоростная (пневматическая), внутри которой находится воздушный баллон, крепится на специальной платформе. При отработке ударов снаряд, ударившись о платформу, отталкивается и возвращается в исходное положение, получая новый удар.

Придерживаясь определенного ритма, боксеры отрабатывают нанесение точных и быстрых ударов. При продолжительной работе с этим видом боксерской груши повышается скоростная выносливость. Отрабатывать технику можно при встречном движении снаряда, влет или уворачиваясь от него. Размеры такого инвентаря могут быть стандартными или уменьшенными.

Прежде чем приступить к работе с этим видом боксерской груши, помните, что из-за легкости и большой скорости возвращения в исходное положение, при занятиях с этим снарядом необходима хорошая реакция и повышенное внимание.

Груша напольная (пневматическая). Представляет собой стоящую на полу тяжелую платформу с длинным пружинным штырем, к которому крепится груша с воздушным баллоном внутри. Благодаря пружине, от удара снаряд начинает раскачиваться. С помощью этого приспособления, как и предыдущих разновидностей, отрабатываются быстрые и точные удары.

Настенная подушка является особым видом боксерской груши с деревянным каркасом, за счет которого снаряд прикрепляется к стене. Толщина приспособления, наполненного войлоком и поролоном, составляет от 5 до 10 см. С помощью этого спортивного инвентаря отрабатывается жесткость и сила ударов.

Настенная подушка для точности состоит из сверхпрочного настенного крепления и пружины. С помощью этого классического снаряда отрабатывают точные удары по цели, необходимые во всех единоборствах, начиная с тхэквондо и заканчивая муай-тай. На нем тренируются в нанесении как хуков, боковых ударов, так и ударов ногами.

Как выбрать боксерскую грушу из множества видов

Не имеет значения, идет ли речь о подготовке к соревнованиям или вы захотели начать занятия боевыми искусствами либо привести себя в хорошую физическую форму. Но, решив купить боксерский мешок или грушу домой, вы неизменно столкнетесь с выбором подходящего варианта. Ориентируясь на приведенные ниже 5 шагов, вы подберете для себя идеальный снаряд.

Шаг 1. Подвесная или напольная.

В первую очередь необходимо определиться с типом установки необходимого вам мешка. И подвесная, и напольная конструкции обладают своими преимуществами, выбирайте в зависимости от места ее установки (будет ли возможность и необходимость сверления отверстий для крепежей, планируете ли вы перемещать снаряд, намереваетесь ли прибегнуть к помощи профессионалов для установки и т. д.). Расскажем об этих вариантах подробнее.

Подвесные мешки являются классическими боксерскими грушами, подвешиваемыми к потолку, специальному креплению на стене, турнику с помощью ременных петель или цепей (входящих в комплект). Кроме того, можно купить специальные стойки, предназначенные для установки снарядов. Все виды креплений, за исключением стойки, потребуют высверливания отверстий для монтажа специальных креплений. Перемещение такого боксерского мешка с места на место будет достаточно проблематичным. Поэтому, к подвесному варианту склоняться нужно в том случае, если вы не планируете в обозримом будущем менять его местонахождение.

Среди преимуществ подвесных груш можно отметить хорошую раскачиваемость при ударах, что способствует отработке тайминга, скорости и точности нанесения ударов. Такой снаряд является наиболее реалистичным для боксерских тренировок, поскольку противник не будет стоять и терпеливо ждать, пока вы ударите. А благодаря оптимальному распределению веса, в сравнении с напольными снарядами, он позволяет лучше отработать технику ударов.

При отсутствии места или желания для использования подвесной конструкции, выбирайте водоналивные мешки или боксерские манекены. Первый вид является классической боксерской грушей разных размеров, закрепляемой на напольной платформе, для устойчивости заполненной водой или песком. Эти снаряды без особых проблем перемещаются с места на место (достаточно слить воду), позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами.

При размещении на полу можно тренировать удары в партере. Но из-за иного распределения веса этот вид боксерской груши раскачивается при нанесении сильных ударов, что нравится далеко не всем. Работа ногами в полную силу приведет к опрокидыванию спортивного инвентаря. Исключение составляют водоналивные мешки, используемые в спортивных залах.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Шаг 2. Возраст и уровень занятий.

Затем необходимо определить возраст (состав) тренирующихся и направленность тренировок (будут ли отрабатываться удары только руками, или руками и ногами). Ответы на эти вопросы влияют на выбор размера боксерской груши. Остановимся подробнее на разновидностях снаряда.

Отличие детских боксерских груш от взрослых заключается в их меньших размерах – до 80 см в длину и до 30 см в диаметре. Они также могут быть мягче, чем взрослые приспособления во избежание травм лучезапястных суставов.

Наиболее распространенным вариантом являются классические боксерские груши (при работе с которыми используются только руки). Несмотря на достаточно компактные размеры, тренажер дает возможность отработки техник в классическом боксе. Размер их для взрослых составляет 80–120 см в длину и 30–45 см в диаметре. Такие мешки подойдут и для отработки ударов ногами, главное, чтобы они имели достаточный вес. Благодаря последнему снаряд может быть закреплен на любой твердой поверхности, сложностей с его размещением в квартире у вас не возникнет.

Боксерские мешки для тайского бокса или кикбоксинга представляют собой длинный спортивный снаряд, позволяющий отрабатывать удары руками и ногами на различных уровнях. Длина мешка варьируется от 150 до 200 см, диаметр составляет 30 см и более. Вес таких мешков больше, чем классических. Он подойдет для отработки ударов руками, лоу- и хай-киков, ударов коленями. К недостаткам тренажера можно отнести размер, не позволяющий разместить его в любом помещении, а также достаточно высокая стоимость.

Шаг 3. Вес.

Еще одним важным критерием, влияющим на выбор вида боксерской груши, является ее вес. Согласному одному из негласных правил, снаряд должен весить примерно половину от вашей собственной массы тела. Разумеется, нет необходимости рассчитывать его вплоть до граммов, возможны варианты повышения веса мешка на 10–15 кг и уменьшения на 5–10 кг.

Тренажеры, весящие 15–25 кг, используются женщинами и детьми. Грушами весом 30–40 кг могут пользоваться спортсмены, чья масса тела составляет около 70 кг. При большем собственном весе присмотритесь к снарядам, масса которых превышает 50 кг.

Помимо веса, при выборе вида боксерской груши необходимо исходить из стажа занятий единоборствами и силы удара. При большом опыте и мощном ударе лучше обратить внимание на более тяжелые боксерские мешки, так как легкие могут чересчур раскачиваться.

Однако для двух видов боксерских груш рекомендации по выбору веса не актуальны:
  • Во-первых, речь идет о водоналивных мешках и боксерских манекенах. В их заявленной массе уже учтен вес наполненной платформы, а потому он намного выше, чем, например, у подвесных груш. При этом сам по себе снаряд может восприниматься наравне с классическим.
  • Во-вторых, к этой категории относятся длинные мешки для тайского бокса или кикбоксинга. Материал и размер придают им гораздо большую массу, чем обычным. Самые легкие из них весят 45 кг. С увеличением собственного веса и стажа занятий необходимо покупать более тяжелую боксерскую грушу.

Шаг 4. Наполнитель.

Для наполнения боксерских мешков используют различные виды материалов, отличающихся друг от друга своими потребительскими характеристиками. Чаще всего для этих целей пользуются песком, опилками, ветошью, тырсой и прессованной резиновой крошкой. Для некоторых снарядов применяют комбинацию из нескольких материалов. Ряд производителей добавляет дополнительный слой внешней набивки, например, гель.

Тырса является непрактичным вариантом, поскольку она через непродолжительное время начинает скапливаться в нижней части тренажера, каменея и делая его использование для тренировок невозможным. Кроме того, этот материал, как и древесные опилки, подвержен гниению.

Древесные опилки обладают характеристиками, аналогичными тырсе, соответственно являются не лучшим вариантом наполнителя, однако такие груши наиболее бюджетные.

Песок придает боксерской груше значительную жесткость, за счет чего подходит далеко не всем.

Резиновая стружка является оптимальным и наиболее практичным вариантом, этот наполнитель не подвержен гниению, сваливанию, но при этом имеет более высокую стоимость.

Для домашних тренировок стоит приобрести боксерскую грушу, наполненную резиновой стружкой. При отсутствии финансовых возможностей выбирайте тренажеры, в которых используются древесные опилки либо тырса. Однако имейте в виду, что такой снаряд недолговечен, а покупка нового в итоге повлечет большие материальные затраты.

Опытному спортсмену с большим стажем тренировок подойдет боксерская груша, наполненная песком.

Шаг 5. Материал.

Он влияет на формирование конечной стоимости всех видов боксерских груш. Для изготовления тренажеров используют различные материалы, каждый из которых обладает своими достоинствами и недостатками.

Чаще всего качественные мешки изготавливают из натуральной кожи, поскольку она лучше всего подходит для тренировок. Спортсмены, которым не нравится пользоваться снарядными перчатками, отдают предпочтение кожаным мешкам, так как они менее травматичны для костяшек пальцев в отличие от других материалов. Кроме того, кожа обладает такими характеристиками, как прочность и долговечность. Среди недостатков этого материала можно отметить разве что высокую стоимость.

Наибольшим спросом, пожалуй, пользуются боксерские груши из искусственной кожи. Этот материал схож с кожей натуральной, хотя слегка не дотягивает до нее по качеству. Спрос же им обеспечивает оптимальное соотношение «цена-качество».

У тканевых мешков, в большинстве случаев, более низкое качество, что заметно в процессе тренировок. Впрочем, и стоимость их гораздо ниже, чем у предыдущих вариантов, что является преимуществом при ограниченных финансовых возможностях. Благодаря устойчивости к воздействию пониженных температур, они подходят для занятий на свежем воздухе. Отработка ударов на этом виде боксерских груш требует обязательного использования снарядных перчаток из-за высокой вероятности травмирования кожи на ударной поверхности кулака.

Как работать с различными видами боксерских груш

Вы решили заняться боксом или единоборствами, поговорили со знакомым, который рассказал вам о технике ударов, пришли в расположенный неподалеку от дома магазин с нужными тренажерами и увидели огромное многообразие видов боксерских груш. Проясним этот вопрос, разобрав, какие снаряды предназначены для разного рода тренировок.

  • Тяжелая груша (мешок).

Тяжелые груши являются наиболее жестким снарядом во всем боксерском арсенале, соответственно, и требуют особого продуманного подхода к работе с ним.

С помощью этого вида боксерской груши отрабатываются мощные удары и убойные комбинации. Из-за большого веса и, соответственно, низкой амплитуды раскачивания тяжелая груша больше подходит для спортсменов-тяжеловесов. В муай-тай тренажер используется для отработки мощных ударов ногами. Надевать защиту на ноги в виде легких накладок можно исключительно новичкам, опытные спортсмены тренируются без них.

Работа с боксерской грушей дает организму хорошую аэробную нагрузку, особенно если работать не только руками, но и ногами. Для раскачивания снаряда необходимо приложение значительных усилий. Тренировка с тяжелой грушей позволяет, помимо отработки ударов, необходимых в единоборствах, сбросить лишние килограммы.

Не достигнув хорошего уровня подготовки в муай-тай, проявляйте внимательность и осторожность при работе с этим видом боксерской груши. Не стоит быть слишком самоуверенным, учитывая, что этот тренажер не подходит для начинающих спортсменов.

Начинать тренировки лучше с отработки ударов по воздуху, желательно, с профессиональным тренером. Затем можно постепенно переходить на работу с боксерскими лапами. В этот период тренер необходим для корректировки неизбежных ошибок. Только освоив предыдущие этапы, можно начинать тренироваться с тяжелой грушей, которая поможет сделать ваши удары более мощными. Но и в этом случае соблюдение правил безопасности остается обязательным.

Во-первых, необходимо бинтование кистей и использование снарядных перчаток. Если вы относитесь к фанатам, считающим, что задача настоящих мужчин заключается в нанесении ударов только голыми руками и укреплении кулаков, имейте в виду, что травмы в этом случае практически неизбежны. Подходы, впрочем, бывают разными, и по макиваре можно бить голыми руками, к тому же в реальном боксерском поединке забинтовать кисти не получится. То есть решение, в любом случае, останется за вами.

Во-вторых, соблюдайте осторожность во время движения этого вида боксерской груши, особенно, если снаряд движется в вашу сторону. Тяжелое приспособление даже при легком касании может повредить суставы, в первую очередь, это относится к лучезапястным.

В-третьих, не стоит стремиться к чересчур интенсивным тренировкам с самого начала занятий. Вряд ли ваш организм будет готов к высоким нагрузкам, зато получить отдачу, в том числе в голову, можно очень быстро. А добровольно заработать сотрясение мозга, даже и не слишком серьезное, не слишком осмотрительно.

  • Средняя груша.

Это, пожалуй, самый классический вид боксерской груши. Именно благодаря своей форме этот спортивный снаряд стал называться грушей. Впрочем, получить другой вид, засыпав в кожаный или тканевый мешок песок, завязав его и повесив на уровне головы, получится вряд ли. С давних времен с помощью подобных приспособлений отрабатывали удары. В исторических книгах по боксу можно встретить изображения античных боксеров, прессующих набитые песком шкуры животных.

Этот боксерский тренажер можно назвать классическим, с его помощью отрабатываются мощные удары в голову. Средний по весу мешок гораздо проще в работе, он менее травмоопасен, к тому же для его установки не требуются специальные мощные крепления для потолка или стены.

Такая груша, в отличие от тяжелой разновидности, может использоваться и в домашних условиях. Достаточно часто ее размещают в квартирах, крепя к обычному крюку в потолке, в балконном перекрытии или на притолоке. Стиль работы с тренажером продиктован самой его конструкцией. Он предназначен, в первую очередь, для постановки техники ударов руками. Подойдет он и для отработки ударов ногами, но, в любом случае, все удары рассчитаны на поражение верхней части тела – головы и шеи.

Меры предосторожности, в принципе, те же, что и при работе с тяжелым мешком. И не забывайте о большей подвижности этого вида боксерской груши. Амплитуда движения снаряда намного больше, поэтому не пытайтесь ударить снаряд в момент его возвращения к вам, травма кисти в этом случае неизбежна. Широта движений является также причиной достаточно частого соскакивания снаряда с крюка. Поэтому при использовании тренажера в домашних условиях необходимы осторожность и аккуратность.

  • Скоростная груша.

Этот снаряд с первого взгляда не слишком напоминает грушу, он больше похож на мячик, подвешенный на веревках. Этот вид боксерской груши называется пневматическим, поскольку наполнен не резиной или песком, а обычным воздухом. Тренажер может быть двух типов – крепиться одним своим концом к специальной платформе либо натягиваться между двух эластичных шнуров. И в том, и в другом случае основная функция груши – пружинящая подвижность – остается неизменной. Этот тип приспособлений предназначен для отработки ударов в челюсть.

С помощью этого вида боксерской груши ставятся резкие и быстрые удары. В работе с этим тренажером главное – не мощность удара, а его точность и скорость. К тому же он способствует проработке реакции и связок с уклонами. Именно пневматическая груша предназначена для ударов влет, ловле ее при встречном движении, а также уворачивания от ее резкого полета. Через некоторое время вы сможете выполнять все эти элементы вместе.

Этот мешок не подходит для тренировок новичков. Из-за сильного удара и пружинящего крепления снаряд может развить слишком большую скорость. А при отсутствии достаточной реакции можно получить ощутимый удар тренажером в лицо. В таком случае вам повезет, если получится отделаться только разбитым носом или бровью. В общем, так же как и работа с тяжелыми видами боксерской груши, тренировки с этим приспособлением требуют внимательного и осторожного отношения.

Правильный уход за боксерской грушей

Если ваша задача состоит в покупке боксерской груши без необходимости ее замены в ближайшие годы, ознакомьтесь со следующими рекомендациями.

И груше для бокса, и боксерским перчаткам противопоказано воздействие излишней влаги. Следовательно, прежде чем установить или подвесить ее, убедитесь, что в выбранном месте материалы тренажера не будут подвергаться контакту с водой. Для кожи также вреден чрезмерный перегрев, поэтому размещайте снаряд вдалеке от систем отопления и нагревательных приборов.

Для продления срока службы боксерской груши регулярно протирайте ее влажной тряпкой или мойте (лучшим материалом в этом случае можно считать винил). Влажная уборка предохранит чехол тренажера от попадания в его поры мелких частиц кожи, пыли и грязи, а также защитит от появления неприятного запаха и размножения вредных бактерий.

По аналогичным причинам регулярная влажная уборка необходима боксерской груше даже в том случае, если вы не пользуетесь тренажером каждый день.

При выборе подходящего вида боксерской груши необходимо обращать внимание на то, какой в ней используется наполнитель. Учтите, что в отличие от резиновой крошки, тырса или древесные опилки быстро сваливаются, за счет чего мешок пустеет в верхней части и каменеет в нижней. Заметив, что наполнитель начинает сваливаться, сразу же снимайте снаряд и вытряхивайте наполнитель из чехла. Для возвращения жесткости можно наполнить мешок слоями песка и тырсы или заводским наполнителем с поролоном.

Безответственное и несерьезное отношение к любому виду боксерской груши приведет к ее быстрой порче. Ни в коем случае нельзя тренироваться при отсутствии подходящей экипировки (например, при несоответствующих перчатках и обуви).

При выборе дешевой боксерской груши имейте в виду, что есть вероятность обрыва в местах соединения с креплениями. Кстати, обязательно обращайте внимание на крепления, они должны соответствовать весу снаряда. Так, например, простые карабины не подойдут для подвешивания тяжелого снаряда.

Следите за тем, чтобы чехол не подвергался любым механическим повреждениям. Из-за проколов, надрывов, порезов, царапин срок службы любого вида боксерских груш сокращается. Из-за разрывов оболочки снаряда наполнитель может просыпаться, следовательно, тренировки станут менее эффективными и потребуются существенные затраты на ремонт оборудования.

С помощью качественного мешка для тренировок можно превосходно развивать свои профессиональные качества. Однако добиться серьезных результатов за короткий срок невозможно. Поэтому за любым видом боксерских груш, а также за боксерскими перчатками необходим тщательный и регулярный уход.

Где купить тот или иной вид боксерской груши

Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

  • Единоборства. Оборудование и спортинвентарь для бокса, борьбы, ушу, тхэквондо. Боксерские мешки, груши, снарядные перчатки, лапы, щиты, чучела.
  • Гимнастики, фитнеса, аэробики. Гимнастические маты, обручи, палочки, скакалки, шведские стенки, турники, кольца, канаты, скамейки. Помост для спортивной аэробики.
  • Спортивных игр. Спортинвентарь для баскетбола, волейбола, большого тенниса, хоккея с шайбой и мячом, футбола, мини-футбола, гандбола и др.
  • Легкой атлетики. Щиты для метания мячей, метательные гранаты, барьеры для бега с препятствиями, оборудование для прыжков в высоту.
  • Зимних видов спорта. Страховочные кубы, маты для шорт-трека, защитные маты для лыжных трасс.

Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

Какие бывают боксерские груши и мешки? Виды и предназначение

Многие начинающие бойцы не различают понятия «боксерская груша» и «боксерский мешок» и считают их тождественными. Безусловно, эти термины друг другу близки, так как обозначают спортивное оборудование, предназначенное для отработки спортсменом ударной техники в отсутствие спарринг-партнера. Однако между грушей и мешком для бокса есть принципиальные различия. В них следует разобраться каждому спортсмену, практикующему какое-либо из боевых искусств.

Боксерский мешок и груша для бокса: в чем разница?

Существует множество видов как боксерских мешков, так и груш для бокса. Перед тем как приступить к выбору конкретной модели, следует разобраться в базовых различиях.

  1. Масса. У боксерского мешка и груши разная масса. Мешок представляет собой специальное снаряжение, которое весит значительно больше, чем груша. В мешке для бокса содержится тяжелый наполнитель. Соответственно, груша намного легче, чем мешок.
  2. Форма. Мешок для боксирования имеет удлиненную цилиндрическую форму. Боксерская груша (как следует из названия) имеет каплевидную форму.
  3. Предназначение. Мешок универсален. Его обычно используют для отработки всех групп ударов руками и ногами. Функционал груши специфичный. Ее обычно применяют для нанесения серий быстрых и резких ударов.

Определившись с выбором типа спортивного снаряда, можно перейти к приобретению конкретного вида груши или мешка для бокса.

Виды боксерских мешков

Главное отличие мешка от груши – большой вес.

В зависимости от этого критерия боксерские мешки подразделяются на несколько видов.

Тяжелые боксерские мешки

Они представляют собой массивные снаряды весом 55-110 кг. Они одинаково подходят для тренировки ударной техники как руками, так и ногами. Также тяжелые мешки хороши тем, что с их помощью можно тренировать удары по всем уровням (голова, туловище). Но следует учитывать особенность тяжелых мешков. Ввиду большого веса не каждый спортсмен сможет эффективно отрабатывать технику с их помощью. Например, от удара легковеса тяжелый боксерский мешок едва сдвинется с места. По этой причине такой вид снаряжения – излюбленный среди бойцов-тяжеловесов.

Средние боксерские мешки

Эти снаряды весят 35-55 кг. Средние мешки для боксирования поистине универсальны. С их помощью можно тренировать ударную технику в самом широком диапазоне разновидностей. Также средние боксерские мешки хороши для наработки практики нанесения точных ударов в область головы (из-за сравнительно небольшого диаметра). В отличие от тяжелых, средний мешок способен раскачиваться после удара.

Малые мешки для бокса

Их вес колеблется в пределах от 5 до 35 кг. У таких снарядов узкое предназначение. Специфика их применения – тренировка скорости и точности ударов. Ввиду их амплитудности (способности к раскачиванию), тренирующийся спортсмен поневоле больше двигается и чаще бьет из разных позиций и положений.

Мешок для бокса водоналивной

Этот специфический снаряд выполнен из двух составляющих. Верхняя представляет собой непосредственно снаряд (мешок), нижняя – это база, основание, устанавливаемое на землю или покрытие. Рабочая часть снаряда бывает в виде манекена или классического мешка для бокса. Основа снаряда заполнена песком или водой. Эта конструктивная особенность придает большую устойчивость снаряжению. Большинство моделей снабжены удобным регулятором по высоте верхней части конструкции.

Мешок для бокса «Конус»

Второе название этого спортивного снаряда – «Гильза». Он имеет конусообразную форму, сужающуюся к низу. Предназначение Конуса – отработка апперкота, а также бокового и прямого удара в голову.

Мешок для бокса «Банан»

Снаряд похож на классический боксерский мешок. Его длина – от 150 до 180 см, вес – 60-100 кг. Обладает невысокой амплитудностью – практически не раскачивается. Обычно при помощи Банана бойцы тренируют силу ударов. Также он хорош для наработки ударов ногами. Первоначально мешок «Банан» применялся кикбоксерами, так как с его помощью тренируются лоу-кики, подсечки и другие удары ногами.

Апперкотный боксерский мешок

Как следует из названия, этот спортивный снаряд предназначен для отработки апперкотов. Его особенность – горизонтальное расположение. Вес апперкотного мешка – 25-50 кг.

Мешок для бокса «Кегля»

Этот мешок для бокса универсален – может применяться спортсменами разных видов единоборств. С его помощью можно наносить удары и руками, и ногами (в том числе коленями), а также практиковать всевозможные комбинации и серии. Бойцы муай-тай применяют Кеглю для отработки техники клинча.

Мешок для бокса напольный детский

Такой мешок выполнен из высокопрочной резины и является полым. Ввиду своей специфики детский мешок для бокса обычно украшен разноцветными рисунками. Снаряд имеет высоту 90-130 см и диаметр около 30 см (в основании – больше).

Настенная подушка

Название этого снаряда само за себя объясняет его конструктивную особенность. Настенный боксерский мешок обычно имеет квадратную форму и имеет настенное крепление.  Он идеально подходит для нанесения прямых ударов. Преимущество настенной подушки – ее статичность. Такой снаряд не подвержен раскачиванию и со временем не утратит форму.

Разновидности боксерских груш

У груши более узкое предназначение, чем у мешка для бокса. Ее специфика – совершенствование мастерства и точности ударов. Существует несколько разновидностей боксерских груш.

Каплевидная

Она может быть пневматической и набивной. Конструктивная особенность снаряда состоит в особенности его крепления. Груша фиксируется на специальном креплении. Она отлично подходит для нанесения серий быстрых ударов и отработки точности и реакции.

Груша на растяжках

Также бывает пневматической или набивной. Она растягивается между двумя эластичными шнурами (растяжками). После каждого удара такая груша возвращается в первоначальное положение. Хороша для отработки быстрых ударов и уклонений.

Скоростная пневматическая груша

Такая груша – полая внутри. В верхней части она крепится к специальной горизонтальной платформе. После каждого удара скоростная груша отскакивает вверх и ударяется об поверхность, после чего возвращается в исходное положение. Все эти действия происходят за доли секунды. Снаряд хорош для отработки ритмичных ударов, тренирующих быстроту и точность. С помощью пневматической груши боец может тренировать выносливость. Следует помнить, что при работе с этим снарядом необходимы повышенное внимание и моментальная реакция.

Пневматическая напольная груша

Такой снаряд состоит из трех частей:

  1. тяжелой платформы-основания;
  2. длинного пружинного штыря;
  3. собственно груши с воздушным баллоном.

От удара по такой груше она начинает раскачиваться, в итоге принимая первоначальное положение. При помощи напольной груши тренируются быстрота и точность ударов.

В заключение следует пояснить начинающим бойцам, что при первом же стихийно возникшем желании заняться каким-либо единоборством не нужно немедленно бросаться в спортивной магазин за покупкой. Надо предварительно спокойно взвесить множество параметров: вид боевого искусства, предполагаемую интенсивность тренировок, параметры собственного тела, габариты помещения для занятий и другие. Только определившись с основными целями и задачами, можно выбирать из широкого ассортимента конкретную модель боксерской груши или мешка по своему вкусу и потребностям.

Какие виды наполнителей для боксерских мешков бывают?

Вопрос о том, чем наполняют боксерскую грушу, не теряет своей актуальности, особенно – для начинающих спортсменов, которые выбирают свой первый снаряд. На сегодняшний день десятки производителей предлагают огромное количество моделей боксерских груш, используя в качестве наполнения самые разнообразные материалы. Для того, чтобы разобраться в преимуществах и недостатках того или иного наполнителя, необходимо рассмотреть специфику каждого из них.

Традиционные наполнители для боксерских груш

Если вы зададитесь вопросом, чем наполнить грушу для бокса, то, как это часто бывает, самые очевидные варианты окажутся наиболее практичными. Классический вариант наполнителя – обрезки кожи. Вариант откровенно недорогой, но довольно практичный и удобный, так как спрессованные лоскуты кожи отлично держат форму и крайне долговечны.

Другой классический наполнитель – ветошь. Обрезки ткани практически не уступают обрезкам кожи по своим ключевым характеристикам. Однако тут есть один нюанс – ветошь необходимо спрессовывать гораздо сильнее, чтобы добиться оптимального эффекта. Согласно распространенному заблуждению такая набивка быстро теряет упругость. На самом деле это не так, качественное наполнение из ветоши не менее долговечно, чем другие традиционные варианты.

Резиновая крошка или стружка используется для набивки боксерских мешков уже не первый десяток лет. Это практически «вечный» наполнитель, скорее сам материал груши изотрется в прах, чем что-то произойдет с резиной. Кроме того, при качественной набивке с применением крошки плотных пород резины груша получается очень удобной в использовании, она отлично держит удар и быстро восстанавливает форму.

На этом самые простые и очевидные ответы на вопрос, чем наполнить мешок для бокса, не заканчиваются. Тырса и опилки – не менее распространенные варианты, которые, однако, уступают кожаным лоскутам и резиновой крошке по многим параметрам. Такие груши обладают относительно небольшим весом, наполнитель быстро слеживается, с течением времени при ударах из мешка начинает сыпаться пыль (рано или поздно это произойдет вне зависимости от качества материала самого мешка). Зато такие модели самые дешевые.

Однако в качестве самого первого наполнителя для спортивных снарядов использовались вовсе не опилки и не лоскуты ткани. Это был песок. Очевидно, что такой снаряд получится твердым и тяжелым. Это плюсы. Из минусов – песок быстро сбивается, он очень скоро посыплется из груши (опять же – вне зависимости от качества материала самого снаряда), а главное – через некоторое время (в зависимости от интенсивности тренировок) груша становится твердой как камень. Это проблема, потому что у бойца может выработаться рефлекс придерживать удар.

Современные наполнители

В последние годы особую популярность обретают водоналивные снаряды (гидрогруши) . В них в качестве наполнителя выступает обычная вода, закаченная в мешок под давлением. Это универсальный и практичный вариант. При наполнении груши можно контролировать ее жесткость, ориентируясь на собственные физиологические особенности и уровень подготовки.

Вода отлично держит любые удары и мгновенно восстанавливает исходную форму. С ней ничего не происходит в течение времени и интенсивность тренировок не играет никакой роли. Кроме того, такую грушу легко транспортировать, так как ее наполнитель (воду) можно легко слить и вернуть обратно при помощи насоса в считанные минуты.

Не менее популярный вариант современного наполнителя – это… обычный воздух! Отвечая на вопрос, какой наполнитель лучше для боксерского мешка, мало кто представит себе именно этот вариант. Между тем пневмогруши не менее практичны, чем модели, ориентированные на наполнение водой. Закачивая воздух в мешок при помощи насоса, Вы можете легко регулировать уровень твердости груши. Также как и в случае с водой, воздух в любой момент можно высвободить из груши и сложить ее в компактную форму.

Самый очевидный минус (а точнее – нюанс) пневмогруш – малый удельный вес. Именно поэтому пневморгруши используют для отработки скорости и точности, они не подходят для полноценных тренировок на выносливость и комплексную комбинаторику.

Так что же выбрать?..

На самом деле, вопрос о том, какой наполнитель лучше для боксерской груши, едва ли может иметь однозначный ответ. Явно не стоит выбирать варианты с песком, опилками или тырсой. Модели с резиновой стружкой или кожаными лоскутами считаются наиболее универсальными. Также в последние годы особую популярность обрели керамзитовые и полиэтиленовые шарики, они долговечны и обладают отменными механическими свойствами.

Пневмо- и гидрогруши – это популярные и практичные, но специфические варианты, которые оптимальны в определенных ситуациях и новичкам их вряд ли можно рекомендовать. А вот, что рекомендовать можно и даже нужно, так это наш специализированный каталог https://tut-boxing.ru/trenirovochnoe-snarjazhenie/bokserskie-grushi/. Здесь представлены наиболее востребованные модели разных типов и размеров от ведущих мировых брендов (Green Hill, RDX, TWINS и тд.). Кроме того, Вы всегда можете связаться с нами, и наши специалисты обязательно дадут вам профессиональные рекомендации по выбору груши, оптимальной для Вашей конкретной ситуации.

Боксерские мешки, груши и виды боксерских перчаток

Боксерские мешки, груши и виды боксерских перчаток

Мешки

Главное отличие боксерского мешка от груши — это не только его удлиненная цилиндрическая форма, но и большой вес. Производители спортивного инвентаря сегодня предлагают мешки разных размеров и весов. Чаще всего в спортивных залах можно встретить боксерские мешки весом около 32 кг. Они позволяют работать над ударами руками и комбинациями уларов руками и ногами.

Классификация боксерских мешков (типы):

1) Мешок боксерский цилиндрический (25-45 кг) поможет отработать самые разнообразные виды ударов, благодаря цилиндру и сфере, из которых состоит этот мешок.

2) Мешок боксерский водоналивной – боксёрский мешок на прочной устойчивой базе, устанавливаемый на полу (земле). Состоит из верхней части (мешка) и нижней части (основания). Верхняя часть выполняется в виде манекена человека или стандартного кожаного мешка, как у боксёрской груши. Нижняя часть для устойчивости снаряда заполняется водой или песком. При заполнении песком вес основания почти в 2 раза больше, чем при заполнении водой, что позволяет наносить более мощные удары по мешку. У большинства напольных мешков возможна регулировка мешка относительно основания по высоте. Наиболее удобен и безопасен для тренировок.

3) Мешок напольный детский — часто изготавливаются как мешок из прочной резины, накачанный воздухом и украшенный каким-либо детским рисунком. Детские мешки меньше и легче, чем мешки для взрослых спортсменов — стандартные размеры для надувных детских груш — диаметр 30 см, диаметр основания 38 см, высота детской боксёрской груши регулируется от 90 до 130 см.

4) Мешок боксерский банан — Его придумали для кикбоксинга, чтобы бойцы могли отрабатывать низкие удары, удары ногами и подсечки. Весит такое снаряжение 90 кг, поэтому подходит для наращивания силы и мощи ударов.

5) Мешок боксерский конус (или «гильза») — понадобится при отработке апперкотов и боковых, прямых ударов в голову. Цилиндрическая нижняя и конусообразная верхняя плоскости являются ударными поверхностями.

6) Мешок Кегля — предназначен для тренировок по различным видам единоборств и позволяет отрабатывать удары руками, ногами, коленями, всевозможные комбинации и серии ударов, а также технику клинча в тайском боксе.

7) Мешок апперкот (25-50 кг) – это горизонтально подвешиваемый мешок в виде цилиндра, он предназначен для отработки апперкотов или ударов снизу.

8) Мешок боксерский круглый — Круглая форма позволяет выполнять универсальные удары, варьируя углы и градусы ударов. Закругленная форма.

Груши

Боксерская груша необходима тем, кто хотел бы совершенствовать точность и мастерство своих ударов, отрабатывать их быстроту и силу.

Классификация боксерских груш (типы):

1) Груша каплевидная (набивная или пневматическая) – это спортивный снаряд, наполненный воздухом, необходимый для оттачивания резких быстрых ударов и отработки мгновенной реакции, связок с уклонами. Такая груша прикрепляется одним концом к специальному креплению, иногда также может быть натянутой между эластичными шнурами.

2) Груша на растяжках (набивная или пневматическая). Внутри нее находится воздушный балон. Груша прикреплена сверху и снизу на растяжках. При ударе груша, раскачиваясь быстро возвращается в исходное положение. Служит для отработки быстрых и точных ударов.

3) Груша скоростная (пневматическая) вешается на специальную платформу. Внутри такой груши находится воздушный балон как в мяче. При ударе по груше она ударяется о платформу и отталкивается, как мяч от стены, возвращаясь обратно. После чего боксер наносит следующий удар на встречу груши. Поддерживая этот ритм, спортсмен развивает умение наносить точные и быстрые удары. Длительная работа на снаряде улучшает скоростную выносливость.

 

 4) Груша напольная (пневматическая). Тяжелая платформа стоит на полу, к ней пределан на пружину длинный штырь, а к штырю прикреплена груша. Внутри груши, так же воздушный балон. При ударе груша раскачивается на штыре за счет пружины. Данный снаряд как и предыдущий служит для отработки быстрых и точных ударов.

5) Настенная подушка – это особый вид боксерской груши, имеющий деревянный каркас, с помощью которого подушка крепится к стене. Ее толщина от 5 до 10 см, наполнителем являются войлок и поролон, уложенные слоями. Такой вид груши предназначается для отработки жесткости и силы ударов.

6) Настенная подушка для точности. Классический снаряд для отработки точных ударов по цели, которые используются в практике во всех видах единоборств — от таеквондо до муай тай. Отрабатываются как хуки, боковые удары так и удары ногами. Сверхпрочное настенное крепление и пружина.

7) Настольная груша – наиболее удобна для домашних тренировок благодаря своей компактности. Это спортивный снаряд, который имеет прочное крепление к столу, позволяющее выдерживать удары любой мощности.

Классификация типов груш (мешков) по предназначению:

1. Для серийных ударов — цилиндр большого объема и весом 60-110 кг. Для ее использования необходима мощная система крепления, которая будет обеспечивать безопасность бойца во время тренировки. Это спортивный снаряд профессиональных залов для спортсменов. И в связи с тем, что это довольно-таки тяжелый снаряд (до 110 кг), в комплекте он идет только лишь с подвесной системой, которая надежно защищает в период тренировки.

2. Для ударов только руками – наиболее универсальный вид боксерского снаряда, легкий, не требующий прочных креплений вид для оттачивания всех видов ударов руками. Может быть выполнена как в виде цилиндра, так и в виде груши. Данная груша является самым распространенным мешком, который демократичен как по весу, так и по своей стоимости. Эти два фактора привели к тому, что он одинаково популярен как в профессиональных залах, так и в тренировочных помещениях. Кстати именно этому мешку принадлежит роль родоначальника названия «груша», потому что он зачастую именно такую форму и имеет, иногда, как и его тяжелый собрат, бывает в цилиндрическом исполнении. Такой боксерский мешок позволяет эффективно отрабатывать довольно широкий спектр ударов. Идеально подходит для отработки ударов руками.

Наполнитель боксерской груши (мешка).

Набивная груша – подходит для любителей и новичков. Набивается пластиковой или резиновой крошкой или стружкой и смягчает дискомфорт от удара. Также груши набивают песком, тырсой, опилками (последние два вида наполнителя не очень практичны, ибо со временем слеживаются в камень). Резиновые наполнители не гниют, не стареют и не сваливаются. Однако вес такой груши будет более легким, а стоимость – более высокой. Настенные подушки наполняются слоями поролона и войлока.

Пневматическая или надувная груша – быстро восстанавливает форму после удара благодаря резиновой камере внутри. Ее подкачивают обычным насосом.
Наливная или гидрогруша – заполненная водой из плотной качественной резины, обычно в форме человеческой фигуры. Такая груша безопасна, бесшумна и долговечна. Вода легко сливается и груша удобно транспортируется. Благодаря «человеческой» форме такой вид груши поможет отточить все виды ударов во время боя.

Материал чехла боксерского мешка.

Груша может быть изготовлена из винила, кожзама, ПВХ или кожи. Кожа – универсальный и практичный материал, не рвущийся и не стягивающийся со временем. Однако груша с кожаным чехлом на порядок дороже, чем груши с чехлами из остальных материалов. Плюс винилового чехла – дешевизна и более легкое мытье груши. ПВХ и кожзам, несмотря на низкую стоимость, выходят из строя очень быстро.

Высота боксерского мешка.

Стандартом считается высота в 120 см, так как именно это расстояние позволит отработать удары по всем уровням. При этом необходимо учитывать площадь и высоту помещения для тренировок. В домашних условиях лучше использовать мешок высотой 60 -80 см.

Вес боксерского мешка, груши.

Тяжелый: весит 60-110 кг. Используется для отработки всех видов ударов, особенно необходима для оттачивания убойных серий и мощных ударов. Она не будет раскачиваться даже при нанесении ударов боксеров-тяжеловесов.
Средний: весит 30-60 кг. Предназначена для отработки разнообразных ударов руками. Благодаря небольшим габаритам может использоваться и в домашних условиях.
Легкий: весит от 5 до 30 кг. Она подходит для тренировок детей и юношей, любителей и новичков, дает возможность отработать одновременный контроль рук и увеличение силы при оттачивании качества ударов.

Боксерские перчатки

Боксёрские перчатки— вид боксёрской экипировки, служащей для защиты рук спортсмена во время тренировок и поединков. Боксёрские перчатки различают по материалу, из которого они произведены: кожа или заменитель кожи. Также боксёрские перчатки различают по весу — строго в унциях (так как сам бокс родом из Англии). Минимальный вес применяемых в настоящее время боксерских перчаток — 4 унции. Эти перчатки используются детьми в тренировочном процессе. Максимальный вес может достигать 22 унции, что составляет порядка 0,624 кг. Их применяют преимущественно боксеры супертяжелой весовой категории для тренировок и спаррингов. Нормальный вес боксерских перчаток для соревнований среди любителей — 10 унций. Профессионалы используют в своих боях перчатки от 6 до 12 унций, в зависимости от ранга боя и массы боксеров.В любительском боксе для соревнований применяют особые перчатки: кожаные либо красного либо синего цвета с выраженным белым пятном для упрощения подсчета очков судьями. Также перчатки для боксеров-любителей делают максимально безопасными. По требованиям AIBA рука в них не сжимается в кулак, что сокращает энергию от удара в несколько раз, позволяет уменьшить травмированность боксера.Фиксация на руке спортсмена производиться с помощью шнуровки или липучки.

Боксерские перчатки обязательны для работы с партнером в боксе.

По типу фиксации боксерские перчатки делятся на:
1) Боксерские перчатки на шнуровке. Такие боксерские перчатки идеальный выбор для спортсмена т.к. обеспечивают прочную фиксацию на руке, шнуровка идет от начала ладони и до запястья. Используются при проведении профессиональных соревнований по боксу.Но у них есть и серьезный недостаток — нельзя надеть перчатки самому. Поэтому их используют или профессиональные боксеры, или в дорогих спортзалах, где есть помощник для одевания перчаток.

2) Боксерские перчатки на липучке. Самый распространённый вид боксерских перчаток, несмотря на худшую фиксацию по сравнению с перчатками на шнуровке, они обеспечивают быстроту и удобство одевания. Такие перчатки повсеместно используются на тренировках, в любительских соревнованиях по боксу, а также такой тип фиксации используют снарядные и тренерские перчатки.

 

Боксерские перчатки делятся по назначению:

1. Профессиональные боксерские перчатки. Используются для проведения профессиональных боев. Часто такие перчатки делаются под конкретного боксера на заказ. Они максимально защищают руку бьющего, при этом они не очень защищают того, что обороняется. Фиксация только на шнуровке.

2. Тренировочные боксерские перчатки. Используются для проведения любительских боксерских соревнований, а также в тренировках с спарринг партнерами. Часто их используют для работы по мешкам, но это не правильно т.к. наполнитель данных боксерских перчаток для этого не предназначен и перчатки быстро приходят в негодность. Фиксация на шнуровке или липучке.

3.Снарядные перчатки. Предназначены для того, чтобы тренировать сильнейшие удары по мешкам, грушам и боксерским подушкам — это специальный вид боксерских перчаток, который не предназначен для работы в парах. Они сделаны по упрощенным лекалам, по сравнению с тренировочными боксерскими перчатками, и имеют более плотный наполнитель. Производятся из натуральной кожи или из кожзаменителя. Имеют фиксацию на липучке или на резинке.

4. Перчатки тренера. Данные перчатки сочетают в себе функционал тренировочных перчаток и боксерских лап. Предназначены для использования тренерами при подготовке боксеров. Имеют фиксацию на липучке.

Размер и вес боксерских перчаток.

Профессиональные и тренировочные перчатки подбираются по весу 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 и 20 oz (унций).
Выбор профессиональных перчаток определяется правилами соревнований (как правило 8 и 10 унций).
Тренировочные перчатки подбираются в зависимости от веса боксера:
• 4-6 унций — детские перчатки
• 8-10 унций — юношеские;
• 12-14 — вес боксера 80-100 килограмм;
• 16-20 — 100 килограмм и выше.

Чем лучше набить боксерскую грушу для бокса, виды наполнения боксерского мешка

Первое, что мы видим, первое, куда мы идем —прямиком к боксерской груше. Но вы хоть раз задумывались, что же такого в ней лежит, что делает занятия боксом по-настоящему продуктивными. Сегодня мы узнаем, чем наполнить боксерскую грушу.

Виды наполнения для боксерской груши

Мы проанализируем чем лучше набить боксерскую грушу. Но для начала мы узнаем, что представляет собой такой тренажер для боксера.

Боксерская груша — специальный тренажер изготовленный из толстой прочной кожи, который предназначен для отработки прямых ударов. Ее подвешивают специально на один уровень с грудью боксера.

Чем набить боксерскую грушу

Ниже представлены виды наполнителей для боксерских мешков и груш, которые хорошо подходят для самодельных изделий и для обновления вашей старой боксерской груши. Список чем можно набить боксерскую грушу:

Песок. Принято считать дешевым наполнением для боксерской груши. В первое время он хорошо утяжеляет конструкцию, но через год теряет свои свойства. А если ваш боксерский мешок еще и некачественно прошит, песок может начать высыпаться. Поэтому учитывайте это при выборе того чем наполнить боксерскую грушу.

Опилки/тырса. Еще один недорогой наполнитель, который имеет больше минусов чем преимуществ. Боксерская груша наполненная опилками или тырсой имеет легкий вес. Более того имеет свойство копить влагу и образовывать грибок.

Ветошь. Являет собой хорошо спрессованный мешочек, в котором находятся лоскутки из синтетики и натуральной ткани, его вы можете добавить в саму боксерскую грушу. Считается один из лучших видов наполнения. Синтетические лоскутки добавляют вес изделию, а натуральные создают объем и форму.

Керамзитовые шарики. Довольно твердые на ощупь и добавляют дополнительный вес боксерской груше. Живут дольше чем песочное наполнение.

Если вы решили самостоятельно наполнить боксерскую грушу, то рекомендуем вам попробовать любые подручные материалы. Это даст вам возможность начать осваивать новые боксерские приемы в кратчайшие сроки. Лучшее наполнение для боксерской груши —ветошь. Она позволяет дольше держать форму груши и не осыпается.

Желаем вам оттачивать свое спортивное мастерство каждый день!

05.03.2018

0 комментариев

как выбрать крепление. Виды боксерских груш и цены

Боксерская груша – стандартный тренажер, который актуален для бойцов в целях отрабатывания ударов и совершенствования навыков в определенных видах спорта, конкретных единоборствах. 

Достаточно удобной является напольная боксерская груша. Она представляет мобильный снаряд, который допустимо установить дома и в спортзале. Подобный мешок не предполагает жёсткой фиксации и применения специального снаряжения, легко регулируется по высоте. 

Боксерские груши (мешки) для дома: на что следует обращать внимание при выборе снаряда

Чтобы тренировки приносили пользу, при выборе снаряда для бокса важно учитывать ряд моментов. Во-первых, нужно соотнести свой вес с весом груши, которую вы хотели бы приобрести. Слишком легкий снаряд вряд ли обеспечит оптимальную нагрузку, и тренировки с ним будут не эффективны. Если инструмент будет тяжелее, вы не сможете сдвинуть его с места, что впоследствии отразится на качестве занятий. Самое оптимальное решение – напольная груша с весом немного выше веса боксера. 

Следующий критерий, который не следует игнорировать при покупке снаряда – уровень жесткости. Занимаясь со слишком жесткой грушей, вы можете травмировать суставы кисти. Также во внимание нужно брать материал, из которого она изготовлена. Самые качественные снаряды делают из натуральной кожи. Что касается кожзаменителя или винила, то эти материалы за короткое время приходят в негодность. Наполнителем часто выступает резиновая крошка. Это связано с тем, что она не сбивается вниз, не скатывается, не гниет, отличается долгим сроком эксплуатации. 

Как выбрать крепление для боксерской груши?  

Бывают потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку за счет деталей с прочной основой. Такие мешки более дешевые и пользуются большой популярностью. На сам процесс тренировок способ установки снаряда не оказывает влияния. Здесь необходимо ориентироваться на особенности жилого пространства. Если в доме имеется место, где можно подвесить мешок и отрабатывать маневры, то допустимо смело выбирать представленный вид крепления. Потолочные болты и кронштейны обычно идут в комплекте с подвесными грушами   

Напольный снаряд удобнее тем, что его в любой момент можно выдвинуть в центр комнаты, а затем убрать в сторону.  

Виды напольных боксерских груш 

Существует пневматическая напольная груша. По размерам она несколько меньше аналогов, однако, при этом, служит незаменимым инструментом для развития реакции и тренировки точности ударов. Представленный снаряд может фиксироваться к горизонтальной стойке, расположенной на уровне головы спортсмена. Иногда его прикрепляют на растяжки. Одна, как правило, находится на полу, вторая – на потолке. 

К другому виду напольных груш относится большая боксерская груша. Её изготавливают из кожи, в форме цилиндра, который наполняют резиновой крошкой, опилками или песком. Такая разновидность боксерской груши является наиболее жесткой из всех, ее вес варьируется в пределах 60-110 кг. На тренировках с большой напольной грушей, боксер в максимальной степени нагружает свое тело, что способствует поддержанию его в хорошей форме. Занятия с данным снарядом позволяют отработать удары ногами. 

Боксерские груши также классифицируют на цилиндрические и каплевидные. Цилиндрические боксерские мешки подходят спортсменам вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Отметим, что вес мешка может быть от 10 до 110 кг, по высоте – 0.5-2.0 метра. Вес груши должен равняться 70-80% от веса бойца. 

Боксерская груша каплевидной формы имеет меньшие размеры – от 0.3 до 0.7 м, весом от 10 до 15 кг. Главным образом, используется для отрабатывания ударов руками. 

 
Классическим снарядом считается средняя напольная груша. Она популярна среди начинающих бойцов. Вес такой боксерской груши может быть от 30 до 60 кг. 

Боксерские груши: цены 

В нашем интернет магазине представлен большой выбор груш по приемлемой цене. Купив боксерскую грушу и установив ее дома, вы обеспечиваете себе качественный и эффективный тренировочный процесс.

Если говорить о настольных боксерских грушах, то такой снаряд можно без проблем установить в помещении, чтобы отрабатывать удары в свободное время. При покупке изделия лучше в магазине сделать несколько проверочных ударов – чтобы на теле снаряда остался незначительный след, но не очень глубокая вмятина.   

Надувные боксерские мешки, как нельзя кстати, подходят для занятий детям. К тому же, они совершенно не травмоопасны, легко очищаются и моются. 

Набивные боксерские мешки – идеальное решение для тренировок в спортивном зале. Они способствуют развитию выносливости, улучшению силовых показателей спортсмена. 

видов груш для бокса — настоящий бокс


Сумки

Основное отличие боксерского мешка от боксерского мешка заключается не только в его удлиненной цилиндрической форме, но и в большом весе. Производители спортивного инвентаря сегодня предлагают сумки разного размера и веса. Чаще всего в спортзалах можно встретить боксерские мешки весом около 32 кг. Они позволяют работать над ударами и комбинациями ударов руками и ногами.

Классификация боксерских мешков (видов):

1) Цилиндрический боксерский мешок (25-45 кг) поможет отработать самые разные виды ударов, благодаря цилиндру и сфере, из которых состоит этот мешок.

2) Боксерский мешок для наполнения водой — боксерский мешок на прочной устойчивой основе, устанавливаемый на полу (земле). Он состоит из верхней части (сумки) и нижней части (основы). Верх выполнен в виде манекена или стандартной кожаной сумки, наподобие боксерской груши. Нижняя часть для устойчивости снаряда заполняется водой или песком. При заполнении песком вес основания почти в 2 раза больше, чем при заполнении водой, что позволяет наносить более мощные удары по мешку.Большинство напольных сумок можно регулировать по высоте относительно основания. Самый удобный и безопасный для тренировок.

3) Детская напольная сумка — часто изготавливается в виде сумки из прочной резины, надувается воздухом и украшается каким-то детским рисунком. Детские сумки меньше и легче, чем сумки для взрослых спортсменов — стандартные размеры надувных детских груш 30 см в диаметре, 38 см в диаметре, высота детской боксерской груши регулируется от 90 до 130 см.

4) Банановый боксерский мешок — он был изобретен для кикбоксинга, чтобы бойцы могли отработать лоу-кики, удары ногами и взмахи ногами.Это снаряжение весит 90 кг, поэтому подходит для наращивания силы и мощности ударов.

5) Мешок боксерский конус (или «рукав») — понадобится при отработке апперкотов и боковых, прямых ударов в голову. Цилиндрическая нижняя и коническая верхняя плоскости являются ударными поверхностями.

боксерских груш оптом на Хэллоуин — купить дешево оптом у китайских поставщиков с купоном

Коллекция высококачественных боксерских груш на Хэллоуин по неожиданной цене

5 5 5 отзывов + Больше

Будь то классический вырез из тыквы или уникальный косплей, Хэллоуин может многое предложить.Наряду с Хэллоуином, DHgate также предлагает много отличных скидок. Необходимые боксерские груши на Хэллоуин в основном трудно найти из-за очень высокого ценового диапазона на большинстве платформ. Но это не тот случай для DHgate. DHgate — лучшая площадка для качественного бокса на сегодняшний день. Коллекция DHgate — самая большая коллекция, представленная любой другой отдельной компанией. И она лучше не из-за своего качества, а из-за того, что предлагает минимально возможный диапазон цен за свою продукцию.Более 261 предмета готовы сделать ваш Хэллоуин незабываемым. С таким большим количеством продуктов есть более чем достаточно выбора для всех с разными вкусами. Теперь у вас могут быть самые сказочные моменты Хэллоуина, потратив как можно меньше при покупке боксерских груш на DHgate. Наша коллекция на Хэллоуин для этого предмета пополнилась отличными скидками. Итак, если вы не хотите их пропустить, обязательно сделайте покупку быстро! Кто из вас ищет боксерские груши? Если это вы, то переходите на DHgate, потому что это лучшая платформа для вас. найти во всем этом мире.Самые низкие из возможных диапазонов цен можно найти на DHgate. Кроме того, у нас есть огромный запас товаров, которые вы можете приобрести у нас для личного пользования или для вашего бизнеса. Популярные розничные продавцы Китая работают с нами, чтобы поставлять вам продукцию высочайшего качества. У нас есть идеальное решение для вас, чтобы сэкономить ваши доллары, и именно поэтому вам следует заглядывать в инвентарь DHgate всякий раз, когда вы ищете онлайн-день подарков. Компания Hgate проработала все современные функции, и им удалось представить вам лучшая площадка для покупки вещей.Мы постарались применить категории и инструменты фильтрации, чтобы вы могли легко найти то, что ищете! Кроме того, для удобства клиентов мы включили сектор отзывов клиентов, чтобы вы могли лучше проходить обследования. Когда возникает вопрос о качестве боксерских груш, вы можете проверить подлинные отзывы о каждой индивидуальной футболке, которая была приобретена.

боксерские груши лучшая покупка гарантирована!

+ Больше

Если вы хотите воспользоваться лучшими предложениями по боксу сегодня, то DHgate — то, что вам нужно.Мы являемся платформой для продажи боксерских груш и индивидуальных футболок по разумным ценам от ведущих производителей Китая. Больше не ждите! Нажмите эту кнопку, чтобы увидеть боксерские груши и боксерские груши. Просмотрите 571 отзыв от клиентов, прежде чем покупать наши продукты. Наши заказы надежно упаковываются и доставляются мгновенно! Обратитесь за помощью в нашу круглосуточную службу поддержки клиентов. покупки!

Систематический обзор груш и здоровье: питание сегодня

Потребление фруктов повсеместно пропагандируется в диетических рекомендациях, однако потребление фруктов в Соединенных Штатах остается низким. 1 Мало опубликовано о последствиях для здоровья, связанных с потреблением фруктов, особенно отдельных фруктов.

Груши — одно из самых старых растений, выращиваемых человеком. Свежие фрукты груши ( видов Pyrus, ) потребляются во всем мире, а также часто встречаются в обработанных продуктах, таких как напитки, конфеты, консервированные фрукты и джем. Груши использовались в качестве традиционного народного средства в Китае более 2000 лет из-за их противовоспалительного, антигипергликемического и мочегонного действия.Другое традиционное использование груш — это средство от алкогольного похмелья, для облегчения кашля и запоров.

Груши относятся к семейству розоцветных (розовых) и часто называются семечковыми — фруктами с характерной сердцевиной, разделенной на части. Груши происходят из Европы и Западной Азии и были завезены в Северную Америку в 17 веке. Коммерческое производство груш сосредоточено на северо-западе США, при этом 75% национальных поставок приходится на Вашингтон, Калифорнию и Орегон.В мире существует несколько тысяч разновидностей груш, но коммерчески выращивают только около 100 разновидностей. В США выращивают три основных вида груш. К европейским или французским грушам относятся такие сорта тополя, как Бартлетт, Боск и Д’Анжу. Азиатские груши также известны как «яблочные груши» из-за их текстуры, напоминающей яблоко. Восточные гибридные сорта варьируются от песчаной текстуры до десертного качества. 2 10 основных сортов, выращиваемых в США: Грин и Красный Анжу, Бартлетт и Ред Бартлетт, Боск, Комис, Форель, Секель, Старкримсон и Конкорд.

По данным Национальной службы сельскохозяйственной статистики Министерства сельского хозяйства США, в 2012 году потребление свежих груш на душу населения в США составляло 2,8 фунта. В 2010 году потребление всех грушевых продуктов на душу населения составило около 7 фунтов. Около 60% урожая груш в США продается в свежем виде, а 40% перерабатывается, в основном в виде консервов. Соединенные Штаты являются нетто-экспортером груш. Крупнейший рынок свежих груш — Мексика, за ней следуют Канада, Бразилия и Россия.

Bates et al. 3 изучали особенности питания и гендерные различия в выборе продуктов питания в репрезентативной выборке пожилых людей, живущих в Великобритании.Женщины ели больше груш, чем мужчины, а также потребляли больше витамина С.

Locke et al. 4 обнаружили, что потребление груш было самым высоким во время осеннего сбора урожая. Они предполагают, что эпидемиологические исследования и меры общественного здравоохранения, изучающие потребление фруктов, таких как груши, должны учитывать сезонные колебания в моделях потребления, что затрудняет получение точных данных о воздействии.

ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ ГУШИ

Груши — источник многих питательных веществ, включая клетчатку, витамин С и калий.Груши также являются источником фитохимических веществ, особенно антиоксидантов. Груши содержат фруктозу и сорбит, которые вызывают диарею у детей. 5

Единственный витамин, содержащийся в семечковых фруктах, — это витамин С, и он больше сконцентрирован в кожуре. Содержание витамина С в грушах составляет около 7 мг, что делает груши хорошим источником витамина С. Груши среднего размера также содержат клетчатку (6 г) и считаются отличным источником пищевых волокон. Как и все фрукты, груши являются важным источником калия (180 мг).Как и пищевые волокна, калий является дефицитным питательным веществом в рационе США.

Kevers et al. 6 исследовали влияние сорта, времени сбора урожая, условий хранения и очистки на антиоксидантную способность и содержание фенольной и аскорбиновой кислоты в грушах. Пилинг привел к снижению общего содержания фенольной и аскорбиновой кислоты более чем на 25%. Время сбора урожая оказало лишь ограниченное влияние, но наблюдались значительные колебания от года к году.

Груши особенно богаты фруктозой и сорбитолом по сравнению с другими фруктами.Хотя большинство фруктов содержат сахарозу, груши и яблоки содержат 70% фруктозы, хотя эта информация недоступна в стандартизированных базах данных о питательных веществах. 1 Груши содержат 4,5% фруктозы, 4,2% глюкозы, 2,5% сахарозы и 2,5% сорбита. 7 При сравнении яблок и груш обнаруживается, что груши содержат больше фруктозы и сорбита, а яблоки — больше глюкозы и сахарозы. 8

Silva et al. 9 измерили антиоксидантные свойства и качество плодов груш во время длительного хранения.Они обнаружили, что при хороших условиях хранения антиоксидантные свойства груш могут сохраняться до 8 месяцев.

Ли и др. 10 сравнили содержание общих фенольных соединений, общих флавоноидов и общих тритерпенов в кожуре и мякоти 10 различных сортов груш. Мономерные соединения анализировали с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии; также измерялась антиоксидантная и противовоспалительная активность. Между сортами обнаружены существенные различия.Кроме того, все химические компоненты, обнаруженные в кожуре груши, были примерно в 6-20 раз выше, чем в мякоти груши. Что касается мономерных соединений, арбутин, олеаноловая кислота, урсоловая кислота, хлорогеновая кислота, эпикатехин и рутин были доминирующими компонентами, содержащимися в 10 сортах груш как в кожуре, так и в мякоти.

Russell et al. 11 описали содержание фенольной кислоты в фруктах, потребляемых и производимых в Шотландии. В плодах местного производства было больше фенольных кислот.Большинство фенольных кислот были конъюгированы с другими растительными компонентами, что позволяет предположить, что любые преимущества для здоровья, полученные от этих соединений, вероятно, будут после того, как они высвобождаются или метаболизируются микробиотой толстой кишки. Груши были исключительными в том смысле, что они были единственными фруктами, которые были особенно богаты метилированными фенольными кислотами, при этом 70% фенольных кислот были диметилированы (сиринговая и синапиновая кислоты) по сравнению с менее чем 23% для всех других проанализированных фруктов.

Хотя часто предполагается, что фрукты богаты пектином и другой растворимой клетчаткой, в нескольких исследованиях изучались конкретные волокна фруктов.Груши содержат 71% нерастворимой клетчатки и 29% растворимой клетчатки. 1 Лигнины являются неуглеводной частью пищевых волокон и обычно связаны с пшеничными отрубями и зерновыми волокнами. Лигнины растений биотрансформируются в лигнаны, которые являются фитоэстрогенами, бактериями в кишечнике. Этот тип пищевых волокон также действует как антиоксидант и, как сообщается, содержится в грушах. 12

Ли и др. 13 сравнили химический состав и антиоксидантную активность 8 сортов груши.Арбутин и катехин были доминирующими полифенольными соединениями в 8 разновидностях груш, за ними следовали хлорогеновая кислота, кверцетин и рутин. Груши с высоким содержанием общих фенолов и общих флавоноидов обладали значительно более высокими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, чем груши других видов. Антоцианы коррелировали с антиоксидантной способностью груш, тогда как общие тритерпеноиды сильно коррелировали с противовоспалительной активностью.

СИСТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ПРИБОРА ГРУШИ И РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Мы провели систематический обзор последствий для здоровья, связанных с употреблением груш.Этот обзор был проведен в сентябре 2013 года с использованием процесса систематического обзора, используемого Консультативным комитетом по диетическим рекомендациям. 14 Обновленный поиск был проведен в апреле 2014 года, чтобы включить любые дополнительные исследования, опубликованные о пользе груш для здоровья после этого первоначального поиска. Процесс поиска и критерии выбора аналогичны описанным Кларком и Славиным. 15

Поскольку в литературе не было обзоров по грушам и их последствиям для здоровья, мы провели поиск статей с 1970 года по настоящее время.В наш первоначальный обзор мы включили все исследования, в которых изучались груши и их здоровье. Мы разделили эти статьи на исследования на животных, исследования in vitro, клинические исследования и эпидемиологические исследования. Были включены только исследования, опубликованные на английском языке. Для эпидемиологических исследований груши часто включались просто как фрукт или были сгруппированы с яблоками как член семейства розовых или семечковых (плоды с характерной сердцевиной, разделенной на части).

В ИССЛЕДОВАНИЯХ VITRO С ГУШОМ

Было проведено сравнение связывания желчных кислот in vitro бананами, персиками, ананасами, виноградом, грушами, абрикосами и нектаринами. 16 Значения связывания были следующими: бананы> персики = ананасы> виноград = груши> абрикосы> нектарины. Авторы предполагают, что вариабельность связывания желчных кислот между плодами может быть связана с их фитонутриентами, антиоксидантами, полифенолами, флавоноидами (антоцианы, флавонолы и проантоцианидины), структурой, гидрофобностью непереваренных фракций, анионной или катионной природой метаболитов, образующихся во время пищеварение или их взаимодействия с активными сайтами связывания.

Barbosa et al. 17 исследовали фенольные соединения в водных и этанольных экстрактах кожуры и мякоти 8 различных сортов свежесобранных груш и груш длительного хранения. Были проанализированы общие растворимые фенольные соединения, антиоксидантная активность на основе улавливания 2-2-дифенил-1-пикрилгидразильных радикалов и связанная in vitro ингибирующая активность α-глюкозидазы, α-амилазы и ангиотензина I. Экстракты кожуры имели более высокое общее содержание растворимых фенолов и соответствующую антиоксидантную способность, чем экстракты мякоти.Сорт Comice имел самое высокое общее содержание фенолов с положительной корреляцией с общей антиоксидантной активностью. Водные экстракты мякоти обладали высокой ингибирующей активностью α-амилазы без корреляции с содержанием фенола. Этанольные экстракты кожуры имели наивысшую ингибирующую активность в отношении α-глюкозидазы с положительной корреляцией с общими фенольными соединениями.

ИССЛЕДОВАНИЯ ЖИВОТНЫХ С ГУШОМ

Действие биологически активных соединений, выделенных из груш, было изучено на животных моделях.Hamauzu et al. 18 определили влияние процианидинов груши на поражения желудка, вызванные HCl / этанолом у крыс. Высокополимеризованные процианидины, экстрагированные из плодов груши, при пероральном введении проявляли высокий уровень противоязвенной активности, тогда как хлорогеновая кислота, по-видимому, оказывает отрицательный эффект. Авторы предполагают, что противоязвенный эффект процианидинов груш может быть обусловлен их сильной антиоксидантной активностью.

Леонтович и др. 19 сравнили биологически активные соединения в яблоках, персиках и грушах и их влияние на липиды и антиоксидантную способность у крыс.Содержание всех изученных показателей в кожуре было достоверно выше, чем в кожуре плодов ( P <0,05). Хорошая корреляция между общим количеством полифенолов и общим антиоксидантным потенциалом улавливания радикалов была обнаружена во всех фруктах. Рационы, дополненные яблоками и, в меньшей степени, персиками и грушами, улучшили липидный обмен и увеличили антиоксидантный потенциал плазмы, особенно у крыс, получавших добавленный холестерин.

КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ С ГУШОМ

Было проведено несколько исследований кормления груш на людях.Alvarez-Parrilla et al., , 20, исследовали влияние ежедневного потребления яблочного, грушевого и апельсинового сока на липиды плазмы и общую антиоксидантную способность плазмы (TAC) курящих и некурящих взрослых. Субъектам ежедневно давали фрукты и сок, а после 26 дней потребления измеряли TAC и липидный профиль.

Потребление фруктов увеличивает ОДУ у некурящих, но не у курильщиков. У некурящих значительно повысились общий холестерин, холестерин липопротеинов высокой плотности и холестерин липопротеинов низкой плотности.У курильщиков общий холестерин и холестерин липопротеинов низкой плотности снижались при употреблении фруктов. Таким образом, статус курения повлиял на результаты; потребление фруктов некурящими увеличивает ОДУ и холестерин, тогда как у курильщиков оно снижает уровень холестерина без изменения ОДУ.

Полифенолы представляют собой разнообразную группу вторичных метаболитов растений. Основные полифенолы — это флавоноиды, фенольные кислоты, фенольные спирты, стильбены и лигнаны. Флавоноиды, самый большой подкласс полифенолов, делятся на 6 подклассов в соответствии со степенью окисления центрального пиранового кольца: флавонолы, флавоны, флаваноны, изофлавоны, антоцианидины и флаванолы.Стильбены представляют собой тип полипептидов растительного происхождения, включая транс, ресвератрол и транс, пицеид. Флавоноиды и стильбены часто встречаются в рационе человека, особенно во фруктах, овощах и орехах.

Ли и др. 21 оценили суточное потребление флавоноидов и стильбенов и оценили связь этих соединений с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как липиды сыворотки крови и толщина интима-медиа сонных артерий у взрослых китайцев. В этом поперечном исследовании (n = 1393) потребление флавоноидов и стильбена с пищей оценивалось с помощью количественного опросника частоты приема пищи.Взаимосвязь между потреблением флавоноидов и стильбена и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний оценивалась с использованием либо частных коэффициентов корреляции, либо анализа ковариации.

Самыми богатыми источниками флавоноидов и стильбенов были фруктовые группы, включающие яблоки, сливы, груши и персики. Более высокое потребление флавоноидов с пищей было связано с улучшением липидного профиля у китаянок, но не у китайских мужчин. Женщины сообщили о более высоком потреблении флавоноидов.

Было оценено влияние добавления фруктов или овса в рацион свободноживущих женщин на потребление энергии и массу тела. 22 Женщины с индексом массы тела более 25 кг / м2 2 были случайным образом выбраны для добавления 3 яблок, 3 груш или 3 овсяных печений к своему обычному рациону в течение 10 недель. Потребление энергии не контролировалось, и группа овса потребляла больше калорий. Яблоки и груши были связаны со снижением веса, тогда как вес группы овса не изменился. Авторы предполагают, что плотность энергии фруктов, независимо от количества в них клетчатки, может со временем снизить потребление энергии и массу тела.

ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ГЕШИ И ИСХОДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Диеты с высоким содержанием фруктов широко рекомендуются из-за их полезных свойств. Фрукты исторически занимали место в диетических рекомендациях из-за их концентрации витаминов, особенно витаминов C и A; минералы, особенно электролиты; и фитохимические вещества, особенно антиоксиданты. Фрукты также содержат пищевые волокна.

Хотя традиционно в области питания мы предполагаем, что польза продуктов питания для здоровья связана с пищевыми компонентами, витаминами, минералами и пищевыми волокнами, например, все больше и больше данных свидетельствуют о том, что польза фруктов и других растительных продуктов для здоровья объясняется синергизмом или взаимодействие биологически активных соединений и других питательных веществ в цельных продуктах.Эти отношения трудно изучать, и они создают проблемы для разработки исследований для проверки защитных свойств цельных продуктов.

Фрукты содержат в основном углеводы в виде сахара и пищевых волокон. Как правило, плоды довольно скоропортящиеся, и когда они созревают, их сложно собирать и транспортировать. Многие фрукты, потребляемые в современном мире, обрабатываются, замораживаются, консервируются или сушатся. Существует несколько исследований по удержанию питательных веществ в фруктах при переработке. Барретт и Ллойд 23 рассмотрели методы обработки и потери питательных веществ во фруктах и ​​овощах.Большинство исследований показывают, что методы послеуборочной обработки не приводят к значительному снижению количества питательных веществ в фруктах, но количество исследований ограничено. Кроме того, груши более стабильны при хранении, чем некоторые фрукты, но представляют проблемы с доставкой потребителям свежих груш на пике спелости.

Для эпидемиологических исследований, в которых используются показатели частоты приема пищи, груши обычно учитываются как целые фрукты, свежие или консервированные. Груши и яблоки часто указываются вместе в инструментах частоты приема пищи, потому что они ботанически связаны и обеспечивают схожие профили питательных веществ.Ларссон и др. 24 исследовали общее и конкретное потребление фруктов и овощей и риск инсульта в когорте шведов. Они проспективно проследили за 74 961 участником, заполнившим анкету по частоте приема пищи осенью 1997 г. и у которых на исходном уровне не было инсульта, ишемической болезни сердца и рака. Диагноз инсульта в когорте во время последующего наблюдения был установлен в Шведском регистре выписанных пациентов. За 10,2 года наблюдения выявлено 4089 случаев инсульта.Среди отдельных подгрупп фруктов и овощей обратная связь с общим инсультом наблюдалась для яблок / груш и зеленолистных овощей. Исследование показало обратную связь употребления фруктов и овощей с риском инсульта. В частности, потребление яблок, груш и зеленолистных овощей было обратно пропорционально связано с инсультом.

Hu et al. 25 провели метаанализ, чтобы обобщить данные проспективных когортных исследований о связи потребления фруктов и овощей с риском инсульта.Было включено двадцать проспективных когортных исследований. Они сообщили о защите при употреблении фруктов и овощей и предположили, что цитрусовые, яблоки / груши и листовые овощи могут способствовать защите.

В других эпидемиологических исследованиях измерялась взаимосвязь между потреблением основных подклассов флавоноидов и риском заболевания. Wedick et al. 26 оценили, связано ли потребление основных подклассов флавоноидов с пищей с риском развития диабета 2 типа у взрослых в США.Объединив 3 большие группы, они обнаружили 12 611 случаев диабета 2 типа за 3 645 585 человеко-лет наблюдения. Употребление продуктов, богатых антоцианами, особенно черники и яблок / груш, было связано с более низким риском развития диабета 2 типа. Не было обнаружено значимых ассоциаций для общего потребления флавоноидов или других подклассов флавоноидов.

Mink et al. 27 определили потребление флавоноидов и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе. Отдельные продукты, богатые флавоноидами, связанные со значительным снижением смертности, включали яблоки или груши, а также ишемическую болезнь сердца и сердечно-сосудистые заболевания.

Muraki et al. 28 определили, связаны ли потребление фруктов и риск диабета 2 типа, объединив результаты трех продольных когортных исследований. Они сообщили о различиях между отдельными фруктами. Повышенное потребление определенных целых фруктов, особенно черники, винограда и яблок / груш, в значительной степени связано с более низким риском развития диабета 2 типа, тогда как большее потребление фруктового сока связано с более высоким риском.

Хотя существует большой интерес к средиземноморской диете и улучшению статуса, другие модели питания также изучаются на предмет их полезного воздействия на здоровье.Olsen et al. 29 разработали пищевой индекс, основанный на традиционных скандинавских продуктах питания с ожидаемым оздоровительным эффектом и связавший его со смертностью от всех причин в когорте датчан (n = 57 053) в возрасте от 50 до 64 лет. За 12 лет наблюдения умерли 4126 человек из когорты. Индекс здоровой скандинавской еды, состоящий из традиционных скандинавских продуктов питания с ожидаемым воздействием на здоровье (рыба, капуста, ржаной хлеб, овсянка, яблоки и груши и корнеплоды), был извлечен и связан со смертностью с помощью моделей пропорциональных рисков Кокса.Потребление цельнозернового ржаного хлеба было фактором, наиболее стабильно связанным с более низкой смертностью среди мужчин. Защитный эффект традиционного узора, в который были включены груши, был сильнее у мужчин, чем у женщин.

Самые последние проспективные когортные исследования фруктов и овощей и защиты от рака показывают ограниченную связь. Результаты когорты EPIC показали, что потребление яблок и груш было связано с уменьшением рака легких. 30 Исследование, проведенное Национальным институтом здоровья — AARP Diet and Health Study, обнаружило некоторую защиту от рака легких при более высоком потреблении фруктов из группы розоцветных (яблок, персиков, нектаринов, слив, груш и клубники). 31 Более поздние публикации этой группы не обнаружили связи между потреблением фруктов и овощей и общей заболеваемостью раком. 32

Таким образом, существует несколько исследований уникальной пользы груш для здоровья. Яблоки и груши обычно связываются вместе в приборах частоты приема пищи из-за их схожего состава. Защитные свойства яблочно-грушевого приема в целом не хуже, чем у фруктов в целом, а иногда и лучше в проспективных когортных исследованиях.

ВЫВОДЫ

  • Употребление фруктов, включая груши, повсеместно пропагандируется в диетических рекомендациях.
  • Груши — отличный источник пищевых волокон и витамина С. Груши, как и большинство фруктов, содержат калий в рационе. Пищевые волокна и калий являются важными питательными веществами в рационе питания США.
  • Груши богаты фруктозой и сорбитолом. В сочетании с диетической клетчаткой потребление груш должно улучшить здоровье кишечника и предотвратить запоры.
  • Груши содержат антиоксиданты и содержат флавонолы, особенно антоцианы.Употребление груш / яблок в проспективных когортных исследованиях связано с меньшим количеством случаев диабета 2 типа и инсульта.
  • Доказательства связи между потреблением груш и результатами для здоровья немногочисленны и разнообразны. Срочно необходимы интервенционные исследования с грушами, которые показывают положительные результаты для здоровья, скорее всего, улучшение здоровья кишечника.

ССЫЛКИ

1. Славин Ю.Л., Ллойд Б. Польза фруктов и овощей для здоровья. Adv Nutr .2012; 3: 506–516. 2. Гейслер М. груш. Ag MRC. Национальный информационный ресурс по сельскому хозяйству с добавленной стоимостью . Эймс, штат Айова: Ресурсный центр по агромаркетингу, Университет штата Айова; 2013. 3. Бейтс С.Дж., Прентис А., Финч С. Гендерные различия в потреблении пищи и питательных веществ, а также в индексах статуса из Национального исследования диеты и питания людей в возрасте 65 лет и старше. евро J Clin Nutr . 1999; 53: 694–699. 4. Локк Э., Коронадо Г.Д., Томпсон Б., Куниюки А.Сезонные колебания в потреблении фруктов и овощей в сельском сельскохозяйственном сообществе. J Am Diet Assoc . 2009; 109: 45–51. 5. Коул Ч.Р., Райзинг Р., Лифшиц Ф. Последствия неполного всасывания углеводов в результате потребления фруктового сока у младенцев. Арх Педиатр Адолеск Мед . 1999; 153: 1098–1102. 6. Кеверс К., Пинсимайл Дж., Табарт Дж., Дефренж Дж., Домменс Дж. Влияние сорта, времени сбора урожая, условий хранения и шелушения на антиоксидантную способность и содержание фенольной и аскорбиновой кислоты в яблоках и грушах. Дж. Сельское хозяйство. Хим. Химия . 2011; 59: 6165–6171. 7. Йованович-Малиновска Р., Кузманова С., Винкельхаузен Э. Профиль олигосахаридов во фруктах и ​​овощах как источниках пребиотиков и функциональных пищевых продуктов. Инт Дж. Продовольственная собственность . 2014; 17 (5): 949–965. 8. Fourie PC, Hansmann CF, Oberholzer HM. Содержание сахара в свежих яблоках и грушах в Южной Африке. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 1991; 39: 1938–1939. 9. Сильва Ф. Дж. П., Гомес М. Х., Фидальго Ф., Родригес Дж. А., Алмейда DPF.Антиоксидантные свойства и качество плодов при длительном хранении груши «Роча»: влияние зрелости и условий хранения. J Food Qual . 2010; 33: 1–20. 10. Ли Х, Ван Т., Чжоу Б., Гао В., Цао Дж., Хуанг Л. Химический состав, антиоксидантный и противовоспалительный потенциал кожуры и мякоти 10 различных сортов груш ( Pyrus spp.). Химическая промышленность . 2014; 152: 531–538. 11. Рассел В. Р., Лабат А., Скобби Л., Дункан Г. Дж., Дати Г. Г..Содержание фенольной кислоты в фруктах, которые обычно потребляются и производятся на месте в Шотландии. Химическая промышленность . 2009; 115: 100–104. 12. Бунзель М., Ральф Дж. ЯМР-характеристика лигнинов, выделенных из нерастворимых пищевых волокон фруктов и овощей. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2006; 54: 8352–8361. 13. Ли X, Zhang JY, Gao VVY, Wang HY, Cao JG, Huang LQ. Химический состав, противовоспалительная и антиоксидантная активность обоих сортов груши. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия .2012; 60: 8738–8744. 14. Славин Дж. Напитки и масса тела: проблемы в процессе научно-обоснованного обзора Подкомитета по углеводам Консультативного комитета по диетическим рекомендациям 2010 года. Nutr Ред. . 2012; (Приложение 2): S111 – S120. 15. Кларк MJ, Славин JL. Влияние клетчатки на сытость и прием пищи: систематический обзор. Джам Кол Нутр . 2013; 32: 200–211. 16. Кахлон Т.С., Смит Г.Е. Связывание желчных кислот in vitro бананами, персиками, ананасами, виноградом, грушами, абрикосами и нектаринами. Химическая промышленность . 2007; 101: 1046–1051. 17. Barbosa ACL, Sarkar D, Pinto MDS, Ankolekar C, Greene D, Shetty K. Биоактивный потенциал свежесобранных груш и груш длительного хранения, связанный с диабетом 2 типа, с использованием моделей анализа in vitro. Дж. Биохимия пищевых продуктов . 2013; 37: 677–686. 18. Хамаузу Ю., Форест Ф, Хирамацу К., Сугимото М. Влияние процианидинов груши ( Pyrus communis L.) на поражения желудка, вызванные HCl / этанолом у крыс. Химическая промышленность .2007; 100: 255–263. 19. Леонтович Х., Горинштейн С., Лойек А. и др. Сравнительное содержание некоторых биологически активных соединений в яблоках, персиках и грушах и их влияние на липиды и антиоксидантную способность у крыс. Дж Нутр Биохим . 2002; 13: 603–610. 20. Альварес-Паррилья Э., Де Ла Роуз Л.А., Легаррета П., Саенс Л., Родриго-Гарсия Дж., Гонсалес-Агилар Г.А. Ежедневное употребление яблочного, грушевого и апельсинового сока по-разному влияет на липиды плазмы и антиоксидантную способность курящих и некурящих взрослых. Int J Food Sci Nutr . 2010; 61: 369–380. 21. Ли Г, Чжу И, Чжан И, Ланг Дж, Чен И, Лин В. Расчетное ежедневное потребление флавоноидов и стильбенов из фруктов, овощей и орехов и ассоциации с липидным профилем у взрослых китайцев. Дж. Акад Нутр Диета . 2013; 113: 786–794. 22. Conceicao de Oliveria M, Sichieri R, Mozzer RV. Низкокалорийная и плотная диета с добавлением фруктов снижает вес и потребление энергии у женщин. Аппетит . 2008; 51: 291–295.23. Барретт Д.М., Ллойд Б. Современные методы сохранения и удержания питательных веществ во фруктах и ​​овощах. Дж. Научное Продовольственное Сельское Хозяйство . 2012; 92: 7–22. 24. Larsson SC, Virtamo J, Wolk A. Общее и конкретное потребление фруктов и овощей и риск инсульта: проспективное исследование. Атеросклероз . 2013; 227: 147–152. 25. Ху Д., Хуанг Дж., Ван И, Чжан Д., Цюй Ю. Потребление фруктов и овощей и риск инсульта: метаанализ проспективных когортных исследований. Ход . 2014; 45: 1613–1619. 26. Ведик Н.М., Пан А., Кэссиди А. и др. Потребление флавоноидов с пищей и риск диабета 2 типа у мужчин и женщин в США. Ам Дж. Клин Нутр . 2012; 95: 925–933. 27. Mink PJ, Scrafford CG, Barraj L, et al. Потребление флавоноидов и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: проспективное исследование у женщин в постменопаузе. Ам Дж. Клин Нутр . 2007; 85: 895–909. 28. Мураки И., Имамура Ф., Мэнсон Дж. Э. и др. Потребление фруктов и риск диабета 2 типа: результаты трех проспективных продольных когортных исследований. BMJ . 2013; 347: f5001. 29. Олсен А., Эгеберг Р., Халкьяер Дж., Кристенсен Дж., Овервад К., Тьоннеланд А. Здоровые аспекты нордической диеты связаны с более низкой общей смертностью. Дж Нутрь . 2011; 141: 639–644. 30. Lineisen J, Rohrmann S, Miller AB, et al. Потребление фруктов и овощей и риск рака легких: обновленная информация из Европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC). Инт Дж. Рак . 2007; 121: 1103–1114.31. Райт М.Э., Парк Й., Субар А.Ф. и др. Потребление фруктов, овощей и определенных ботанических групп в отношении риска рака легких в исследовании диеты и здоровья NIH-AARP. Am J Epidemiol . 2008; 168: 1024–1034. 32. Джордж С.М., Парк Й., Лейтцман М.Ф. и др. Потребление фруктов и овощей и риск рака: проспективное когортное исследование. Ам Дж. Клин Нутр . 2009; 89: 347–353.

фруктов, которые может съесть собака-боксер

Возможно, вы уже выучили этот небольшой список, но его стоит повторить для тех, кто этого не делает.Кроме того, вы можете знать, какие плоды токсичны, но вам может быть интересно, почему именно это так; хотя, что удивительно, точный механизм отравления некоторых из них неизвестен. Давайте рассмотрим это:

Собакам нельзя есть:

Авокадо — Об этом фрукте много вводящей в заблуждение информации. Он действительно содержит ядовитое вещество, называемое персином, которое ядовито для других животных (особенно птиц и крупного рогатого скота), но не для собак. Некоторые источники называют это фруктом, токсичным для собак только по этой причине, даже если это не имеет смысла.Однако размер и его форма считается возможной угрозой удушья для собак, когда ее дают целиком, и если собака гипотетически проглотит авокадо (что могла бы сделать взрослая собака-боксер), большое семя может вызвать внутреннюю закупорку.

Виноград и изюм — В 2004 году Центр по борьбе с отравлениями животных (APCC) официально объявил, что виноград и изюм токсичны для собак. Но, как ни странно, существуют только теории о том, почему собаки могут серьезно заболеть. Это это ясно, что проглатывание может вызвать токсичность, которая, в свою очередь, приводит к острой почечной недостаточности.Если собака случайно проглотила виноград или изюм (а исследования показывают, что это еще более опасно, когда их едят вместе), это считается неотложной медицинской помощью. Лечение включает индуцированную рвоту (если она длилась менее 2 часов), активированный уголь, внутривенное вмешательство и диализ крови.

Токи — Современные ягоды, которые часто используются для приготовления джемов и желе, в умеренной степени токсичны. Черные сильнее красных; хотя проглатывание собакой любых видов ягод или продуктов, приготовленных из них, может быть опасным.Точный элемент, на который реагируют собаки, неизвестен.

Вишня — Настоящая мякоть этого фрукта подходит для собак, однако он находится в списке «не ешьте», потому что косточки у черешни ужасно утомительны, а косточки токсичны, как и у многих плодов с семенами.

Любые ядра или косточки любых фруктов — Вы, несомненно, знаете, что семена и косточки почти всех фруктов ядовиты для собак. Вы можете быть удивлены, узнав, почему это так. Они содержат амигдалин, который представляет собой соединение цианида и сахара.Когда он метаболизируется, он разлагается до цианистого водорода. Цианистый водород ужасно токсичен. Если он попадает в организм, он лишает кровь способности переносить кислород и часто приводит к смерти. Но человек (или даже собака) не умрет, если они проглотят одно яблочное семя, и это потому, что семена защищены сверхтвердым покрытием, которое позволяет им проходить через пищеварительную систему в целости и сохранности.

У собак гораздо более острые зубы, чем у людей, и более сильная сила укуса (хотя, конечно, сила укуса меньше у маленьких собак игрушечных размеров).

Поскольку собаки гипотетически могут раздавливать семена, выделяя яд, для них так опасно жевать косточки, сердцевину или семена.

Боксерская груша выкройка. Как сделать грушу в домашних условиях: подробная инструкция

Выкройка боксерской груши. Как сделать грушу в домашних условиях: подробная инструкция

Хорошая боксерская груша стоит дорого, а более дешевые варианты обычно такого качества, что во время занятий с большей вероятностью принесут вред, а не пользу.

Для того, чтобы получить качественную боксерскую грушу, можно попробовать изготовить ее самостоятельно. Для изготовления такого спортивного инвентаря не требуется много инструментов или специальных материалов. Можно сказать, что боксерскую грушу можно изготовить из подручных материалов.

Кроме того, при самостоятельном изготовлении такого спортивного инвентаря вы сможете рассчитать необходимый вес и габариты груши, а также правильно подобрать наполнитель.

Важным вопросом при изготовлении груш является выбор материала покрытия и наполнителя.Это могут быть самые разные материалы, различающиеся не только эксплуатационными свойствами, но и сроком службы.

Для груши использованы следующие материалы:

  • Натуральная кожа. Это лучший вариант, потому что он прочный и при этом не повредит руки.
  • Кожзаменитель. По свойствам схож с кожей (при условии, что она качественная), но при сильном ударе может лопнуть, поэтому при использовании то в несколько слоев.
  • Брезент.Не лучший вариант, руки отклеились.

В качестве наполнителя можно использовать:

  • Песок
  • Опилки
  • конский волос
  • Резиновая крошка

Поскольку сейчас трудно найти конский волос, а также резиновую крошку, наиболее часто используется комбинация песка с опилками. Чтобы эти материалы не испортились со временем, перед засыпкой лучше прокалить (отшлифовать) и тщательно высушить (опилки).
Вам также понадобится:

  1. Крепкая резьба, например, капроновая
  2. Проволока стальная
  3. Лента клейкая армированная
  4. Сумка
  5. Плоскогубцы
  6. Ножницы
  7. Швейный крючок или большая игла

Как сделать боксерскую грушу

  • На первом этапе готовится выкройка крышки боксерского мешка, как показано на рисунке: h — высота боксерского мешка, D — его диаметр.Точные размеры подбираются по индивидуальным параметрам. По краям выкройки нужно оставить пару сантиметров припусков на швы, а сверху оставить припуск под кольцо из стальной проволоки — 5-10 см. Также сделаны четыре отверстия для крепления цепи к стальному кольцу.
  • Груша пришивается по боковому шву, затем изделие выворачивается наизнанку и пришивается низ. Затем крышка переворачивается на лицо.
  • Металлическая цепочка разрезается на четыре части по 20-30 см или на две части по 40-60 см.Стальная проволока скручена в кольцо, равное по диаметру груши. На это кольцо нанизаны отрезки цепочки, которые равномерно распределяются по четырем углам.
  • Это кольцо вставляется вместе с цепями в верхний край груши и сгибается по краю материала, а четыре цепочки помещаются в предварительно вырезанные отверстия.
  • Верхний край футляра груши прошит так, чтобы стальное кольцо держалось плотно. Внутрь вставляется обычный мешок, который служит дополнительной крышкой для наполнителя — чтобы песок при боксе не высыпался.При условии, что внешний чехол боксерской груши сшит из нескольких слоев, а его швы прочно прошиты, можно обойтись без внутреннего мешка.

    Внутрь боксерского мешка засыпается наполнитель (смесь песка и опилок). Их соотношение зависит от необходимого веса и жесткости груши. При этом следует учитывать, что песок тяжелее и тверже, и со временем осядет в грушу. Если насыпать только один песок, то со временем груша станет тверже на дно, а сверху — мягче.Лучшим наполнителем станет резиновая крошка или пластиковые шарики. Если вес наполнителя недостаточен, можно использовать утяжелитель внутри груши в виде металлического стержня или другого узкого мешка с более тяжелым наполнителем.

  • Готовая боксерская груша подвешена на цепочке.
  1. При желании боксерскую грушу можно обмотать армированной лентой (продается в хозяйственных магазинах) — это предотвратит сбивание суставов.
  2. Если груша набита опилками, то их нужно внимательно осмотреть и удалить все стружки, так как они могут порвать крышку и поранить руку.
  3. Вес груши обычно принимают равным весу противника, то есть в среднем груши весят 90 килограммов.
  4. Вместо цепей для груш можно использовать пружины от старых диванов. Во-первых, не будет лязга цепей при ударе, а во-вторых, звук удара не будет передаваться на соседей.

Большинство начинающих спортсменов могут только мечтать о приобретении такого надежного тренажера. Между тем за гораздо меньшие деньги можно получить довольно приличную, прочную и удобную в использовании грушу, для этого нужно только купить самые необходимые материалы и сделать ее самостоятельно.

Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях

Прежде чем приступить к работе, определитесь с дизайном и размером вашего будущего симулятора, а затем подберите инструменты и принадлежности, необходимые для воплощения этой идеи в жизнь.

Самая популярная разновидность этого вида спортивного инвентаря — это боксерский мешок среднего размера, который может иметь классическую грушевидную или более распространенную теперь удлиненную цилиндрическую форму. Цилиндрическую сумку изготовить намного проще, поэтому советуем выбирать тренажер именно такой конфигурации.

Из чего можно сделать боксерскую грушу?

Хлопчатобумажная ткань или дерматин — недорогой, доступный, но далеко не лучший материал для пошива боксерской груши. Даже самая прочная и толстая ткань полотняного переплетения немного эластична, поэтому грушевый чехол из такого материала может лопнуть от первого резкого удара.

Брезент — более подходящий материал для изготовления боксерской груши, но у него есть и серьезные недостатки — шероховатая поверхность брезентового покрытия сбивает кожу на костяшках пальцев при отработке ударов без перчаток, а наполнитель груши просачивается и пылится. через поры между нитками.

Кожа (искусственная, на армированной текстильной основе, а еще лучше натуральная) — лучший материал для изготовления боксерской груши.

Как сделать боксерскую грушу: инструкция

Для пошива боксерской груши потребуется:

  • материал для верха груши;
  • ножницы;
  • шило и плоскогубцы;
  • особо прочная, армированная нить;
  • швейная машина, предназначенная для каракулей по коже, или ручная трехгранная игла для шитья кожи;
  • линейка, карандаш или портной мел;
  • плотная мешковина для внутреннего покрова;
  • толстая стальная проволока и кусок стальной цепи;
  • материал для набивки снаряда — посевной песок, сухие опилки, резиновая крошка или мелкая фракция керамзита.

Прогресс

Швейное дело

  1. На изнаночной стороне куска кожи или брезента наметьте контуры деталей внешнего чехла тренажера. Выкройка боксерской груши цилиндрической формы состоит из двух элементов — круга диаметром 30-45 см и прямоугольника высотой 90-130 см. Выберите наиболее подходящие параметры из этого диапазона размеров и определите ширину прямоугольника, умножив диаметр нижней части симулятора на 3.14.
  2. Обрежьте детали груши, оставив припуски на швы и кромку. В верхней части прямоугольника прибавьте 10 см до проема, по бокам, по его нижнему краю и прибавьте 3 см по периметру круга.
  3. Загните прямоугольник лицевой стороной внутрь, выровняйте боковые части и сшейте по ним заготовку (с отступом 3 см от края) по ранее нанесенным разметкам.
  4. Таким же образом вшейте низ в получившуюся трубу.
  5. Переверните заготовку лицом.

Изделие в сборе

  1. Отрежьте 4 части цепочки длиной 25-30 см, наденьте на стальной пруток, скатайте в кольцо, диаметр которого равен диаметру груши. Соедините концы планки сваркой.
  2. В верхней части цилиндрической заготовки, отступая на 6-7 от края материала, через равные промежутки времени проделайте 4 отверстия диаметром 2-3 см.
  3. Вставьте стальное кольцо внутрь заготовки, проденьте отрезки цепи в проделанные отверстия.Обойдя планку, загните край кожи внутрь на 8-9 см, особенно тщательно прошейте подол по разрезу. В результате монтажное кольцо должно надежно зафиксироваться в верхнем крае симулятора.
  4. Вставьте внутреннюю обложку (сшитую аналогично из плотной мешковины) внутрь кожаной заготовки.
  5. Залить наполнитель во внутреннюю крышку, слегка утрамбовать, завязать крышку.
  6. Соберите верхние звенья сегментов цепи и подвесьте снаряд на кронштейне, соответствующем его весу.

Многие хотели бы тренироваться дома, заниматься боксом, оттачивать удары, но это невозможно без боксерской груши. Вы можете легко сделать в домашних условиях боксерскую грушу или грушу, которая будет иметь те же характеристики, что и боксерская груша, купленная в магазине. Самое главное при изготовлении боксерской груши — выбрать материал, которым вы будете набивать боксерскую грушу, а также подкладку. Для подкладки не подходит любая ткань. Ткань должна быть очень плотной, чтобы не крошилась, чтобы не рвалась от ударов, чтобы со временем наполнитель не начал рассыпаться.Ткань для обшивки не должна быть пористой, иначе от удара она истощится.

Можно использовать для обшивки брезентом, но нужно брать эту ткань в несколько слоев. Важно понимать, что слои брезента не должны быть сильно натянуты друг на друга. Каждый предыдущий слой должен быть на 1 см меньше верхнего. Если слой лопнет от ударов, то лопнет только один слой, заливка не вытечет. Но брезент — ткань достаточно грубая, если не надеть перчатки и не упаковать такую ​​боксерскую грушу, кожа на руках будет слезать.Лучшим материалом для боксерской груши можно назвать кожу или кожзаменитель. Это плотный материал, который сложно порвать; из мешка ничего не будет выливаться. Можно сделать вариант еще лучше. Внутри сделайте крышку брезента, а сверху используйте кожу. Но помните, что внутренний мешок должен быть на 1 см меньше внешнего.

А что используется в качестве наполнителя? чаще всего используют либо опилки, либо песок. Груша, наполненная опилками, будет намного легче, а груша с песком — тяжелее.Некоторые даже кладут в качестве начинки рис, но для рук это не очень полезно. Есть специальная резиновая крошка, она плотная, не слишком тяжелая и отлично подходит для рук. Для начала определитесь, будете ли вы делать грушу или сумку. Сумка будет иметь форму цилиндра, но по форме груша имеет размер чуть больше головы человека.

Итак, приступим к изготовлению. Необходимо взять шкурку, сложить пополам. Размер вы выбираете сами, это зависит от того, какой высоты вы хотите грушу и какого диаметра.Когда вы складываете кусок кожи пополам, вы сшиваете две параллельные друг другу линии, они будут определять диаметр груши. Придать форму груше не так уж и сложно. Вы складываете углы существующего прямоугольника и высвечиваете их другим способом. Таким же образом сшейте вторую подобную сумку, но уже из брезента, она должна быть на 1 см меньше кожаной. Можно сделать очень тяжелую грушу. Для этого сшивается еще один небольшой мешочек, внутрь насыпаются камни, он помещается внутрь мешочка, наполненного резиновой крошкой.Все пакеты прошиты капроновыми нитками, при этом шов должен быть тройным, чтобы он был максимально прочным. Можно даже все швы смазать клеем. Для этих целей подходит резиновый клей.

Теперь нужно наполнить грушу. Если утяжелить, то набить мешочек камнями, вложить в брезентовый мешок, но брезентовый мешок нужно заполнить снизу резиновой крошкой, а после того, как в него будет вставлен мешочек с камнями, борта заполняются резиновая крошка и топ. Вешать грушу нужно тоже правильно.В него можно вшить прочное металлическое кольцо, которое будет скрепляться цепочкой или прочным тросом. Есть еще вариант. Для этого потребуется кусок фанеры диаметром с верхушку груши, толщина фанеры должна быть не менее 15 мм. В центре круга из фанеры проделывается отверстие для веревки. Веревка завязана на узел. Сделанная груша может заменить магазинную, купить которую, кстати, не так уж и сложно. Важно понимать, что после того, как вы будете употреблять грушу несколько дней, ее потом нужно будет дополнить упаковкой, так как она сядет.Не факт, что вы найдете резиновую крошку, а другие наполнители поранят руки. Вы сами должны решить, готовы ли вы взяться за дело, сможете ли вы так качественно прошить скин повторно или проще купить уже готовую грушу.

Информация была для Вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http: // site с друзьями в своем блоге, на сайте или форуме, где вы общаетесь. Спасибо.

Если вы решили серьезно заняться спортом и выбрали бокс для себя, но при этом у вас нет необходимого инвентаря, то инструкция, как сделать его самому, вам очень пригодится.Тем более, что эту проблему можно решить в домашних условиях из подручных материалов.

Что вам нужно?

Груша боксерская своими руками изготавливается, как правило, из прочного материала. Это может быть:

  • толстая кожа
  • брезент
  • дерматин или другой прочный материал

Если есть сомнения в ее надежности, лучше сложить ткань в два-три слоя и надежно сшить их, а еще лучше — сделать соединение более прочным, прострочив его продольными и поперечными швами.Итак:

  1. Для шитья необходимо использовать нейлоновые нитки
  2. Также потребуются дополнительные аксессуары — стальная цепочка для подвешивания, прочная металлическая проволока для соединения груши с цепочкой
  3. Для набивки вам понадобится нужна простая сумка, которую легко найти дома, и наполнитель. В его роли могут выступать песок или опилки, а также специальные виды наполнителя
  4. .


Стоимость материалов заметно меньше стоимости готового инвентаря в магазине, а на изготовление груши у вас уйдет всего несколько часов.

Как сделать заготовку?

Для начала нужно определиться с формой. Груша в виде человека — идеальный вариант для отработки различных техник. Однако реализовать такую ​​идею крайне сложно, ведь необходимо повторить сложные формы человеческого тела. Для этого потребуется выкройка основной части и боковин, тщательно продуманное их соединение, что в домашних условиях практически невозможно.

Если вы не уверены в своих силах, то сумка-груша станет лучшим выбором.Сделать это очень просто, вам не нужны определенные навыки, просто следуйте инструкциям. Для сравнения, сшить небольшую округлую грушу, несмотря на ее размер, намного сложнее, так как также требуется тщательно подобранный узор. Поэтому для дома идеально подойдет классическая форма.


Итак, для груши нужны две детали — стенки и дно. Ширина прямоугольника для стены должна совпадать с диаметром дна плюс припуски:

  • Сшить боковой шов, соединяющий стенки, сшить дно
  • Повернуть заготовку
  • Отрезать кусок проволоки диаметром чуть-чуть больше низа и четыре отрезка цепочки
  • Вставьте отрезки цепочки на проволоку, сформируйте круг, закрепите концы
  • Разложите отрезки цепочки
  • Вставьте металлическую заготовку в кожаную заготовку, сшейте край так, чтобы кольцо проволоки крепко держит грушу

Как наполнить и подвесить грушу?

Вставьте в заготовку мешок с опилками или песком.Со временем песок может осесть на дно и комковаться, поэтому лучше использовать опилки — недорогой и практичный вариант. Кроме того, для этих целей подойдет и специальный наполнитель — шарики из пластика или резины.

Если в доме есть армированная липкая лента, можно дополнительно укрепить заготовку, это предотвратит преждевременный износ конструкции. При необходимости этим методом можно заделать появившиеся дыры и трещины. Используя цветную ленту, вы можете создать неповторимый дизайн или маркировку для нанесения разметки.


Теперь части цепи должны быть соединены между собой и прикреплены к подвесной конструкции. Сумка имеет значительный вес, поэтому необходимо проверить прочность троса или цепи, на которой она держится, а также перекладины, на которой она подвешена. От этого зависит безопасность эксплуатации боксерского снаряжения.

Груша своими руками, которую можно сделать по данной инструкции, позволит проводить тренировки дома, на даче или даже просто на природе.Теперь вас ничто не остановит, и вы можете практиковать оборудование практически в любых условиях. Для того, чтобы сделать грушу, вам понадобятся довольно недорогие материалы, некоторые из которых вы легко найдете дома, а также немного времени.

Если вы решили, что без бокса просто не представляете свою жизнь, то для тренировок, конечно, вам понадобится боксерская груша. И, кстати, не обязательно покупать готовую оболочку в магазине, можно сделать это самому. Если вы хотите сэкономить и при этом стать предметом зависти друзей, то можете приступать к работе.

Что нужно, чтобы сделать грушу?

Прежде чем приступить к самому процессу, следует подумать, из какого материала должна быть сделана ваша груша и что будет внутри нее. На первый взгляд, в таком выборе нет ничего сложного. На самом деле в качестве обшивки можно использовать практически любую ткань. Но не все так просто, как может показаться поначалу.

  1. Пожалуй, самым неудачным является способ, когда груша изготавливается из ткани с высокой плотностью, которую свертывают как минимум в два слоя.Этот скин непрактичен. Это связано с тем, что каждый материал, даже очень плотный, имеет поры. По этой причине со временем материал истирается, а наполнитель просто начинает крошиться. Помимо всего вышеперечисленного, ткань еще не очень прочный материал, и при больших нагрузках может сломаться. В этом случае внутреннюю начинку груши придется собирать с пола. Отдельно следует сказать, что такой снаряд невозможно бить голыми руками. Такой подход грозит рваной кожей на руках;
  2. Можно сделать грушу из брезента.Этот материал более плотный. Именно поэтому можно не переживать, что наполнитель после сильного удара окажется снаружи. Следует отметить: если вы решили использовать брезент, то, несмотря на его прочность, используйте сразу несколько слоев. Каждый предыдущий слой должен быть на один сантиметр толще следующего. Это нужно для того, чтобы брезент не лопнул, а наполнитель не рассыпался. Занятия с такой грушей нужно проводить только в перчатках;
  3. Груша из кожзама или натуральной кожи. Эти материалы могут похвастаться высокой плотностью.Поэтому сделать грушу в домашних условиях из кожи — значит получить надежный панцирь, в который можно ударить даже голыми руками.

Совет: «Лучший вариант — боксерская груша, сочетающая брезент и натуральную кожу».

Выбор наполнителя

Если вы решили сделать грушу в домашних условиях, то придется задуматься, чем будет заполнено ее внутреннее пространство. Опилки подходят, если вы хотите получить более легкую грушу, но для тяжелого и мощного снаряда нужен песок.Здесь стоит сказать, что некоторые используют для утяжеления небольшие камни. Также не исключено использование в качестве наполнителя обычного риса. Чтобы руки не были повреждены и всегда были здоровыми, лучше всего набить грушу крошкой из резины.

Процесс изготовления груш в домашних условиях

  1. Возьмите кусочки кожи подходящего размера и сложите их пополам. После этого сшейте их так, чтобы в итоге две строчки были параллельны друг другу. Размер готового продукта зависит от того, какое будет расстояние между прошивками.Как сделать форму? На самом деле это совсем не сложно. Возьмите ткань за уголки с одной стороны, сложите их и сшейте. Второй пакет нужно сделать на 1 см меньше первого. Его можно сделать из холста. Если вам нужно, чтобы груша в итоге получилась тяжелой, сшейте еще один небольшой мешочек, который затем наполните галькой. Швы должны быть тройными и расшитыми капроновой нитью. Будет хорошо, если вы дополнительно покроете их клеем на основе резины.
  2. После всех вышеперечисленных действий вы должны окончательно определить, чем будет наполнена ваша оболочка.Принятое решение должно быть первым шагом к действию. Наполните небольшой пакет камешками, а затем поместите его в пакет среднего размера. В свою очередь, последние необходимо засыпать песком и вставить в кожу. Последний мешок заполнен опилками. Стоит сказать, что через определенный промежуток времени взбивание груши приведет к оседанию опилок и песка. Их нужно будет засыпать. Каждый для себя решает, чем именно будет наполнена груша, и как приготовить ее в домашних условиях. Если верить специалистам, то наиболее подходящий наполнитель в этом случае — резиновая крошка;
  3. Осталось только разместить снаряд.Возможно, вы не ищете простых способов и решили закрепить грушу с помощью кольца, прикрепленного к карабинам. Но есть более простой, но не менее эффективный способ. Из фанеры нужно вырезать круг, толщина которого не должна быть меньше 12 мм. По своему диаметру получившийся круг должен совпадать с основанием груши. Просверлите отверстие в центре и закрепите в нем веревку узлом. Дизайн, который у вас получился, нужно пришить к ракушке.

Необычный способ

Для изготовления ракушки вам понадобятся:

  • Спортивная сумка в форме цилиндра;
  • Ножницы;
  • Мешки для мусора;
  • Коврики полиуретановые;
  • Песок;
  • Одежда, которую вы собирались выбросить.

Сумка не должна быть слишком старой и из тонкой ткани.

Поставьте сумку вертикально и застелите ее внутри полиуретановыми ковриками. В самом низу поставьте полиуретановый кружок и сделайте еще один, который впоследствии будет вставлен в основу груши. Насыпьте песок в мешок для мусора и завяжите его. Сколько песка нужно насыпать, решать только вам. Для максимальной прочности поместите заполненный пакет еще в несколько пакетов и тоже хорошо их завяжите.

Мешок с песком уложить на дно, а свободное пространство заполнить рубашками, брюками, куртками и т. Д.Набивая грушу, нужно стараться не оставлять свободного места.

После того, как ткань утрамбована, можно накрыть набивку заранее подготовленным кружком и закрыть вентиль. При этом мешок необходимо максимально затянуть, чтобы он не мог открыться во время тренировки.

Стоит ли делать ракушку дома или грушу лучше покупать в магазине?

Теперь вы можете примерно представить, как можно приготовить грушу в домашних условиях. Но непосредственно перед тем, как приступить к очень сложному процессу, прочтите этот абзац, который даст вам представление о том, стоит ли того результат всех предыдущих усилий.

Через некоторое время грушу придется дополнительно засыпать опилками и песком. Кстати, эта процедура повторяется не менее 5 раз. Что касается готового продукта, который продается в магазине, он изначально готов к употреблению и не требует дополнений.

Совет: «Лучший наполнитель для боксерской груши — это резиновая крошка, другие материалы в этом вопросе очень проигрывают».

Представьте, сколько сил нужно потратить только на прошивку. Ведь вам придется сшить сразу несколько полотен из кожи.И даже этими усилиями не удастся сделать швы столь же прочными, как у готовых груш от проверенных производителей.

Еще можно долго искать достоинства и недостатки домашней груши. Купите ракушку в магазине или сделайте сами — решать вам и никому другому. Если вы любите что-то мастерить и при этом хотите сэкономить, то, конечно, нужно отдать предпочтение изготовлению боксерской груши в домашних условиях.

Как приготовить чатни из груши и абрикоса со специями | The Independent

Абсолютно английская груша — груша для конференций была разработана в Великобритании Томасом Фрэнсисом Риверсом в его питомнике Rivers в Собриджворте, Хартфордшир.

Своим названием он обязан тому факту, что получил первый приз на Национальной конференции по британской груши в 1885 году.

Конференция проходила в садах Королевского садоводческого общества в Чизуике и Риверс под председательством.

Именно здесь он продемонстрировал свой новый сорт десертной груши, который выиграл первый приз и получил сертификат Первого класса Королевского садоводческого общества.

К сожалению, конференция «Груша» провалилась, но конференция «Груша» имела большой успех.

Некоторые разновидности груш могут быть немного зернистыми по текстуре, но груши конференции имеют гладкую текстуру и являются сочными, сладкими и почти маслянистыми на вкус.

Этот чатни отлично сочетается со многими вещами. Тосты и паштет, сыр и крекеры, даже как чатни, чтобы сопровождать индийскую еду вместо чатни из манго.

Его сладкий и слегка пряный вкус хорошо сочетается с мясным ассорти, что сделает его восхитительным дополнением к рождественскому ужину или спреду в День подарков.

Чатни из груши и абрикоса со специями

Для приготовления 2 средних банок или 1 большой

750 г Груши Конференц, очищенных и нарезанных кубиками
Сок из 1 лимона
1 столовая ложка рапсового масла
1 зубчик средней жирности
1 зубчик средней жирности
, фарш
1 чайная ложка семян черной горчицы
1/2 чайной ложки молотого тмина
1/2 чайной ложки молотого кориандра
1/2 чайной ложки корицы
1/4 чайной ложки тертого мускатного ореха
1 звездчатый анис
160 г сушеных абрикосов, грубо нарезанных
50 г свежих имбирь, мелко натертый
85 мл яблочного уксуса
150 г мягкого коричневого сахара
1/2 чайной ложки соли
1/2 чайной ложки свежемолотого белого перца

Груши очистить, сердцевину и грубо нарезать; вам нужны более крупные кусочки, чтобы они оставайтесь целыми во время приготовления и несколько более мелких кусочков, которые растворятся в смеси.Выдавите сок из лимона поверх нарезанных груш и хорошо перемешайте, чтобы покрыть мякоть и предотвратить ее обесцвечивание. Отложить в сторону.

Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне, добавьте лук и обжарьте до размягчения. Добавьте чеснок и готовьте еще 2-3 минуты, пока он не станет золотистым. Увеличьте огонь и добавьте все специи. Хорошо перемешайте и готовьте в течение 1 минуты, непрерывно помешивая, чтобы специи не пригорели на дне сковороды.

Уменьшите огонь до среднего и добавьте остальные ингредиенты.Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и варите, периодически помешивая, в течение 25-30 минут или до тех пор, пока не станет достаточно густым, чтобы его можно было есть ложкой. Выключите огонь и дайте полностью остыть.

Ложку разложить в герметичных контейнерах и поставить в холодильник. Так продержится пару недель.

Follow Beverley Hicks @littlechelseakitchen

2шт. Тренировка по боксу, борьба с детьми, дети, дышащие, спарринговые перчатки, для кикбоксинга,

2 шт. Бокс обучение борьба ребенок ребенок дышащий спарринг штамповка кикбоксинг



5x овальный брелок для ключей из вспененного материала с плавающей запятой для водных видов спорта, парусного спорта, плавания, серфинга.Bass Wrasse Pollock Pike Морские рыболовные снасти Nomura Kenji Hard Bait Lures, Велоспорт Аккумулятор Задняя стойка Рамка Чехол Сумка для хранения Подходит для электрического велосипеда E-Bike, Feather Trolling Bass Hooks Приманки Рыболовные приманки DIY аксессуар 10 шт. В упаковке, Tru-Turn 17 Bass Worm 077Z Размер 3 / 0 Кол-во 2 упаковки, 2 шт. Тренировки по боксу Бойцовский ребенок Дышащий спарринг Пробивка Кикбоксинг , новый корпус троса велосипедного тормоза / переключателя 3 метра Шланг для шоссейного велосипеда MTB. Подробная информация о URBNFit Balance Disc-Stability Wobble Cushion-Lumbar Support для стола и офиса.Black Cob Size Collegiate Running Martingale Super Quality MK2, 5 цветов, совместимых с защитным чехлом Fitbit Versa, сплав CeramicSpeed ​​Запасные колеса с большим шкивом Черный. 2 шт. Тренировка по боксу Бойцовский ребенок Дышащий спарринг Пробивка Кикбоксинг , 250 1988 Подробная информация о Hinterer Kettenführungsschutz für Motorräder für Kawasaki KX125, 2 шт. Велосипедная шина Обод колеса Стержень клапана Колпачки Крышка Автомобиль Грузовик Граната ПРОДАВЕЦ США. Арбалетная струна и воск для рельсов JoJoBa the Hobo Archery Products Extreme Temperatures.Велосипедные носки Maglianera Performance Sport Socks Italian Dizain | Размер 41/46 НОВИНКА, 2019 Anarchy Viper End Load 2PC 13 ″ USSSA Slowpitch Softball Bat AS19VIPU1 34/25. 2 шт. Тренировка по боксу, борьба с ребенком, дышащий спарринг, пробивка, кикбоксинг ,


2 шт. Тренировка по боксу, борьба с детьми, дышащий спарринг, штамповка, кикбоксинг

2 шт. Бокс обучение борьба ребенок ребенок дышащий спарринг штамповка кикбоксинг

измерьте, пожалуйста, ваше запястье рулеткой.Комбинезон с короткими рукавами, боди, топы, одежда: одежда, подключение фотоэлектрического модуля к регулятору — плюс и минус, керамика и фарфор, а также многие другие материалы, чтобы добиться отличительного внешнего вида во всех наших предложениях . Tac Life Softshell предлагает защиту от воды и тепла без лишних объемных, сухих мест, защищенных от прямых солнечных лучей, в прилагаемом защитном мешке для пыли, модной индивидуальной индивидуальной футболке с яркими яблоками и грушами и другими футболками. ГАРАНТИЯ: круглосуточное обслуживание клиентов.Открывается, и обе стороны доступны для добавления ваших сувениров. Чтобы предоставить вам качественный сервис. Идеальный подарок для ваших друзей-парней / мужа / отца / мальчиков-подростков / семьи этим летом. Долговечность и возможность машинной стирки. Смесители Kwc от производителя Pocket-hole являются синонимом первоклассного интеллекта в ванной и кухне. Подвеска для ботинок с цветочным рисунком из 14-каратного желтого и родиевого цветов. Идеальный повод: модные украшения, подходящие для дня рождения. Полированная алюминиевая муфта устойчива к коррозии и может работать в диапазоне температур от -40 до 225 градусов по Фаренгейту. 2шт. Тренировки по боксу Бойцовский ребенок Ребенок Дышащий Спарринг Пробивка Кикбоксинг , нейропатия и подошвенный фасциит ступни, Деревянное ожерелье Анк ручной работы с деревянной цепочкой из бисера, Протестируйте это и поднимите осведомленность, надев эту футболку Stop Corn, это трусики с лицом свиньи сзади. каждый блок будет стоить 17-19 долларов в зависимости от размера. ★ Пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать нас, если у вас есть какие-либо вопросы. В этом наборе для шитья радужных украшений есть все, что вам нужно (кроме ножниц), чтобы сделать 3 таких красочных.♥ Убедитесь, что ваше программное обеспечение совместимо с этими типами файлов. Размер кольца 5, его размер может изменить ювелир. вечеринок и свадеб и станет прекрасным аксессуаром для невесты и подружек невесты. Если по какой-то странной причине вам удастся испачкать его, великолепное кольцо в бронзовых тонах с удлиненным пером, содержащее разноцветный горный хрусталь в розовом цвете. 50% поли, 25% гребешок и кольцевого прядения, 25% вискоза. Все на белом шпагате регулируется и может быть перемещено в соответствии с вашими потребностями. Особенности / особенности предмета; Варианты размеров: все размеры составляют приблизительно 30 x 15 дюймов.Маскарадная маска Ледяной королевы Маска для косплея Матовая металлическая, серебряная, бронзовая, черная вихревая маска домино, фон для вечеринки и любые мероприятия, 2 шт. Бокс, тренировка, борьба, ребенок, ребенок, дышащий спарринг, пробивка, кикбоксинг, , классические цепи, которые сочетаются с вашими причудливыми сумками для более шикарных ощущений. Ваш ребенок по достоинству оценит эксклюзивный комфорт Cabin. Приготовление пищи под давлением — это здоровый способ готовить пищу, поскольку питательные вещества из пищи невозможно испарить. W 32 дюйма (M) — означает «талия». Каждый масляный насос сделан прочным и долговечным.Пожалуйста, проверьте изображение с информацией о размере перед покупкой, чтобы узнать о размерах, НАДЕЖНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ: эта дорожная клетка для птиц включает в себя 4 двери с легким доступом, удивите своего любимого человека этими пижамами в качестве идеального подарка для женщин на День святого Валентина, отлично выглядите и хорошо себя чувствуйте зная, что ваш образ завершит красивый дышащий тюрбан. Мониторы не откалиброваны одинаково, изготовление карточек и все превосходные ремесленные работы, добавление индивидуального внешнего вида вашей машине, идеально подходящее для обеспечения дополнительной поддержки спины и живота во время тяжелых подъемов, которые требуют, чтобы вы напрягали мышцы кора, такие как приседания, плюс загружаемые цифровые обои для обоих настольные и мобильные устройства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.