Ворд класс в красноярске расписание занятий: Расписание занятий

Содержание

Расписание занятий

6 сен., пн

7 сен., вт

8 сен., ср

9 сен., чт

10 сен., пт

11 сен., сб

12 сен., вс

08:10

AQUA CIRCUIT

БАССЕЙН

Виктор Кондратьев

08:30

HATHA YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Анна Болдырева

08:30

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

ЗАЛ ЙОГИ

Андрей Устинович

08:10

SWIMMING

БАССЕЙН

Алина Марковцова

08:30

POWER YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Анна Болдырева

10:00

GRAPPLING

ЗАЛ MMA

Даниил Пчёлкин

10:00

HATHA YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Андрей Устинович

10:00

L. A.B.

LES-MILLS

Елена Дорошенко

09:00

KICKBOXING

ЗАЛ ММА

Даниил Пчёлкин

09:10

AQUA NOODLES

БАССЕЙН

Ксения Грабовская

08:30

HATHA YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Андрей Устинович

08:30

POWER YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Анна Болдырева

10:00

МАКЕ BODY

LES-MILLS

Елена Дорошенко

10:20

ОЛИМПИК

KIDS

Дарья Герасько

11:00

BODYBALANCE

LES-MILLS

Кристина Макарчук

09:00

АКУЛЫ

БАССЕЙН

Виктор

10:00

BODYBALANCE

LES-MILLS

Кристина Макарчук

09:00

KICKBOXING

ЗАЛ ММА

Даниил Пчёлкин

09:10

AQUA TABATA

БАССЕЙН

Анастасия Стародубцева

10:00

КАРАТЕ

ММА

Руслан

11:00

BODYPUMP

LES-MILLS

Абдель

11:00

FUNNY BALL

KIDS

Марина

10:00

PILATES MAT

LES-MILLS

Кристина Макарчук

10:20

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ

KIDS

Марина

10:00

L.A.B.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Абдель

10:00

BODYBALANCE

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Кристина Макарчук

10:20

FUNNY BALL

KIDS

Дарья Герасько

11:00

ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

ИГРОВАЯ

Дарья Герасько

11:10

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Анна

10:00

YOGA PRENATAL YOGA со 2 триместра

ЗАЛ ЙОГИ

Анна Болдырева

11:00

BODYPUMP

LES-MILLS

Абдель

10:00

PILATES MAT

LES-MILLS

Кристина Макарчук

10:00

МАКЕ BODY

LES-MILLS

Олеся Переус

11:00

TOTAL STRETCH

LES-MILLS

Елена Дорошенко

11:00

ШКОЛА СПИНЫ

KIDS

Диана

11:10

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Анна

10:00

YOGA PRENATAL YOGA со 2 триместра

ЗАЛ ЙОГИ

Анна Болдырева

11:00

ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

ИГРОВАЯ

Валерия

10:20

ШКОЛА ГИБКОСТИ

KIDS

Марина

10:20

ТОП-ТОП

KIDS

Валерия

11:00

УМНЯША (пробный урок секции)

ИГРОВАЯ

Ольга

11:10

AQUA MOTION

БАССЕЙН

Анатолий Кудлацкий

12:00

FREE TRAINING

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Егор Загарюк

10:20

ОЛИМПИК

KIDS

Марина

11:10

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Ксения

10:20

ШКОЛА ГИБКОСТИ

KIDS

Марина

11:00

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

ЗАЛ ЙОГИ

Олеся Рудяк

11:00

ФТ

KIDS

Дарья Герасько

12:00

DANCE MIX

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Татьяна Пышкайло

12:10

AQUA SHAPE

БАССЕЙН

Алина Марковцова

11:00

FUNCTIONAL TRAINING

LES-MILLS

Абдель

11:10

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Ксения

11:00

FUNCTIONAL TRAINING

LES-MILLS

Абдель

11:00

ДЕЛЬФИНЫ

БАССЕЙН

Виктор

11:10

AQUA NOODLES

БАССЕЙН

Вячеслав Попов

12:00

DANCE MIX

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Татьяна Пышкайло

11:00

УМНЯША (пробный урок секции)

ИГРОВАЯ

Ольга

12:00

TOTAL STRETCH

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Екатерина Мамонова

11:00

АКУЛЫ

БАССЕЙН

Алина

12:00

BODYPUMP

LES-MILLS

Абдель

12:00

STRONG NATION

LES-MILLS

Анастасия Егорова

12:00

TOTAL STRETCH

LES-MILLS

Андрей Устинович

11:10

AQUA TABATA

БАССЕЙН

Ксения Грабовская

12:10

AQUA SHAPE

БАССЕЙН

Ксения Грабовская

11:00

УМНЯША (пробный урок секции)

ИГРОВАЯ

Ольга

12:00

FREE TRAINING

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Кристина Зиборова

12:00

ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

ИГРОВАЯ

Дарья Герасько

12:10

ДЕЛЬФИНЫ

БАССЕЙН

Анатолий

16:00

РОЛЛЕРКЛУБ

KIDS

Екатерина

12:00

RPM

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Олеся Рудяк

12:10

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

ДЕТСКИЙ БАССЕЙН

Анастасия

11:10

AQUA FREESTYLE

БАССЕЙН

Ксения Грабовская

12:00

ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

ИГРОВАЯ

Валерия

12:15

СУПЕР ПРЕСС + ГИБКОСТЬ

KIDS

Ольга

17:00

ММА KIDS

ММА

Даниил

12:00

TOTAL STRETCH

ЗАЛ ЙОГИ

Екатерина Мамонова

16:20

ФИТБОЛ

KIDS

Екатерина

12:00

RPM

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Олеся Рудяк

12:10

AQUA BEGINNERS

БАССЕЙН

Александр Ромыш

12:15

СУПЕР ПРЕСС + ГИБКОСТЬ

KIDS

Ольга

17:00

У-ШУ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Андрей

12:10

AQUA PRENATAL

БАССЕЙН

Ксения Грабовская

17:00

АРТ-ФЕХТОВАНИЕ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ

Андрей

12:00

TOTAL STRETCH

ЗАЛ ЙОГИ

Екатерина Мамонова

13:00

SELF DEFENCE

ЗАЛ ММА

Руслан Адамов

13:10

АКУЛЫ

БАССЕЙН

Анатолий

17:00

У-ШУ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Андрей

16:00

TEEN`S

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Юлия

17:00

АРТ-ФЕХТОВАНИЕ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ

Андрей

12:10

AQUA PRENATAL

БАССЕЙН

Ксения Грабовская

13:10

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Вячеслав

13:15

ZUMBA KIDS (пробный урок секции)

KIDS

Дарья Герасько

16:00

АКРОБАТИЧЕСКИЙ РОК-Н-РОЛЛ (пробный урок секции)

KIDS

Наталья Лыткина

17:00

ММА KIDS

ММА

Даниил

16:00

TEEN`S

LESS MILLS

Юлия

16:00

РОЛЛЕРКЛУБ

KIDS

Екатерина

13:10

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Вячеслав

13:15

ZUMBA KIDS (пробный урок секции)

KIDS

Дарья Герасько

17:10

АКУЛЫ

БАССЕЙН

Вячеслав

17:00

КАРАТЕ

ММА

Ольга

17:10

ДЕЛЬФИНЫ

БАССЕЙН

Анастасия

16:00

АКРОБАТИЧЕСКИЙ РОК-Н-РОЛЛ (пробный урок секции)

KIDS

Наталья Лыткина

17:00

ММА KIDS

ММА

Даниил

13:15

ZUMBA KIDS (пробный урок секции)

KIDS

Дарья Герасько

14:00

ТОП-ТОП

KIDS

Дарья Герасько

18:00

L.A.B.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Елена Дорошенко

17:30

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ

KIDS

Валерия

17:10

ОЛИМПИК

KIDS

Дарья Кочанова

17:00

КАРАТЕ

ММА

Ольга

17:00

ОЛИМПИК

KIDS

Диана

13:15

ZUMBA KIDS (пробный урок секции)

KIDS

Дарья Герасько

18:10

SWIMMING

БАССЕЙН

Александр Ромыш

18:00

ZUMBA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Анастасия Егорова

18:00

LADY DANCE

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Татьяна Пышкайло

18:00

МАКЕ BODY

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Елена Дорошенко

17:10

ИГРОТЕКА

ИГРОВАЯ

Валерия

17:30

ТОП-ТОП

KIDS

Дарья Кочанова

15:00

ИГРОТЕКА

ИГРОВАЯ

Валерия

19:10

AQUA CIRCUIT

БАССЕЙН

Александр Ромыш

18:00

ШКОЛА ГИБКОСТИ

ИГРОВАЯ

Диана

18:15

LES MILLS CORE

LES-MILLS

Олеся Переус

18:00

ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

ИГРОВАЯ

Екатерина

18:00

CONTEMPORARY

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Татьяна Пышкайло

18:00

МАКЕ BODY

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Олеся Рудяк

16:00

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

ДЕТСКИЙ БАССЕЙН

Вячеслав

 

18:10

ДЕЛЬФИНЫ

БАССЕЙН

Вячеслав

18:15

СИЛЬНАЯ СПИНА

KIDS

Валерия

18:15

GRIT STRENGTH

LES-MILLS

Абдель

18:00

CONTEMPORARY

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Татьяна Пышкайло

18:10

АКУЛЫ

БАССЕЙН

Александр

18:10

AQUA SHAPE

БАССЕЙН

Алексей Щукин

 

18:15

GRIT CARDIO

LES-MILLS

Абдель

18:15

СИЛЬНАЯ СПИНА

KIDS

Валерия

18:30

ВЕЛОТУР

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Дарья Кочанова

18:10

FUNNY BALL

KIDS

Дарья Кочанова

18:10

ШКОЛА ГИБКОСТИ

KIDS

Дарья Кочанова

19:10

SWIMMING

БАССЕЙН

Алексей Щукин

 

18:15

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

KIDS

Валерия

18:30

ТОП-ТОП

ИГРОВАЯ

Диана

18:30

ВЕЛОТУР

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Дарья Кочанова

18:15

LES MILLS CORE

LES-MILLS

Олеся Переус

18:10

ШКОЛА ГИБКОСТИ

KIDS

Дарья Кочанова

   

18:15

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

KIDS

Валерия

19:00

BODYBALANCE

ЗАЛ ЙОГИ

Екатерина Мамонова

19:00

BODYPUMP

LES-MILLS

Абдель

19:00

BODYBALANCE

ЗАЛ ЙОГИ

Екатерина Мамонова

18:30

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

ДЕТСКИЙ БАССЕЙН

Алексей

   

19:00

BODYPUMP

LES-MILLS

Абдель

19:00

МАКЕ BODY

LES-MILLS

Елена Дорошенко

19:00

BOXING

ЗАЛ MMA

Иван Егоров

19:00

L.A.B.

LES-MILLS

Олеся Переус

19:00

TOTAL STRETCH

ЗАЛ ЙОГИ

Андрей Устинович

   

19:00

HATHA YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Андрей Устинович

19:15

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Алексей

19:00

HATHA YOGA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ

Андрей Устинович

19:00

ФИТНЕС АССОРТИ

KIDS

Дарья Кочанова

19:00

ZUMBA

LES-MILLS

Анастасия Егорова

   

19:10

AQUA ABS

БАССЕЙН

Вячеслав Попов

19:15

ПЛАВАНИЕ

БАССЕЙН

Алексей

19:00

SWIMMING

БАССЕЙН

Вячеслав Попов

19:00

ФИТНЕС АССОРТИ

KIDS

Дарья Кочанова

19:10

AQUA FREESTYLE

БАССЕЙН

Алексей Щукин

   

19:10

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

ДЕТСКИЙ БАССЕЙН

Алина

20:00

MMA

ЗАЛ ММА

Даниил Пчёлкин

19:00

ZUMBA

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ

Анастасия Егорова

20:00

MMA

ЗАЛ ММА

Даниил Пчёлкин

   

19:15

ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ

ИГРОВАЯ

Диана

20:00

TOTAL STRETCH

ЗАЛ ЙОГИ

Екатерина Мамонова

19:10

TEEN’S STRETCH

KIDS

Екатерина

20:00

YOGA KIDS (пробный урок секции)

KIDS

Дарья Кочанова

   

20:00

TOTAL STRETCH

LES-MILLS

Андрей Устинович

20:10

AQUA FLOWERS

БАССЕЙН

Алексей Щукин

19:10

TEEN’S STRETCH

KIDS

Екатерина

20:00

YOGA KIDS (пробный урок секции)

KIDS

Дарья Кочанова

20:00

TCIGUN

ЗАЛ ЙОГИ

Андрей Устинович

   
   

20:00

TOTAL STRETCH

LES-MILLS

Андрей Устинович

20:10

AQUA MOTION

БАССЕЙН

Александр Ромыш

     
   

20:10

AQUA ABS

БАССЕЙН

Вячеслав Попов

       

Расписание программ в клубе «Центр» в сети World Class

Юлия Бахтерова

Эльмира Мустафаева

Наталья Новичкова

Александр Аделев

Карина Соколова

Александр Аделев

Евгения Кузнецова

Юлия Бахтерова

Эльмира Мустафаева

Наталья Новичкова

Александр Аделев

Влада Богданова

Александр Аделев

Евгения Кузнецова

Юлия Бахтерова

Эльмира Мустафаева

Виктор Мошкин

Константин Слободянюк

Азамат Досмагамбетов

Екатерина Перминова

Карина Соколова

Влада Богданова

Наталья Новичкова

Богдан Величко

Азамат Досмагамбетов

Екатерина Перминова

Влада Богданова

Влада Богданова

Татьяна Иванова

Станислав Илеев

Богдан Величко

Азамат Досмагамбетов

Евгения Кузнецова

Виктор Мошкин

Азамат Досмагамбетов

Екатерина Перминова

Кирилл Чепуштанов

Карина Соколова

Татьяна Иванова

Азамат Досмагамбетов

Татьяна Иванова

Карина Соколова

Екатерина Перминова

Марина Селиверстова

Влада Богданова

Азамат Досмагамбетов

Евгения Кузнецова

Карина Соколова

Карина Соколова

Татьяна Иванова

Карина Соколова

Виктор Мошкин

Татьяна Иванова

Екатерина Перминова

Эльмира Мустафаева

Татьяна Иванова

Евгения Кузнецова

Азамат Досмагамбетов

Евгения Кузнецова

Станислав Илеев

Екатерина Перминова

Эльмира Мустафаева

Константин Слободянюк

Азамат Досмагамбетов

Евгения Кузнецова

Евгений Логинов

Карина Соколова

Эльмира Мустафаева

Константин Слободянюк

Екатерина Перминова

Богдан Величко

Азамат Досмагамбетов

Константин Слободянюк

Карина Соколова

Эльмира Мустафаева

Константин Слободянюк

Екатерина Перминова

Богдан Величко

Марина Селиверстова

Андрей Олейник

Карина Соколова

Татьяна Иванова

Константин Слободянюк

Кирилл Чепуштанов

Марина Селиверстова

Татьяна Иванова

Карина Соколова

Ирина Аккуратнова

Ирина Аккуратнова

Андрей Олейник

Эльмира Мустафаева

Евгения Кузнецова

Татьяна Иванова

Влада Богданова

Ирина Аккуратнова

Дарья Ворончихина

Влада Богданова

Кирилл Чепуштанов

Марина Селиверстова

Андрей Олейник

Екатерина Перминова

Дарья Ворончихина

Марина Селиверстова

Екатерина Тарханова

Татьяна Иванова

Евгения Кузнецова

Карина Соколова

Карина Соколова

Дарья Ворончихина

Нелли Нуруллина

Екатерина Тарханова

Татьяна Иванова

Ирина Аккуратнова

Влада Богданова

Екатерина Перминова

Марина Селиверстова

Влада Богданова

Карина Соколова

Эльмира Мустафаева

Виктор Мошкин

Екатерина Тарханова

Евгения Кузнецова

Татьяна Иванова

Карина Соколова

Анастасия Вертинская

Екатерина Тарханова

Татьяна Иванова

Екатерина Тарханова

Анастасия Вертинская

Марина Селиверстова

Богдан Величко

Марина Селиверстова

Влада Богданова

Марина Селиверстова

Андрей Олейник

Юлия Бахтерова

Юлия Бахтерова

Юлия Бахтерова

Екатерина Тарханова

Богдан Величко

Эльмира Мустафаева

Богдан Величко

Марина Селиверстова

Богдан Величко

Юлия Бахтерова

Татьяна Иванова

Влада Богданова

Карина Соколова

Влада Богданова

Эльмира Мустафаева

Константин Слободянюк

Богдан Величко

Богдан Величко

Влада Богданова

Евгения Кузнецова

Татьяна Иванова

Анастасия Вертинская

Константин Слободянюк

Влада Богданова

Азамат Досмагамбетов

Анастасия Вертинская

Екатерина Тарханова

Евгения Кузнецова

Эльмира Мустафаева

Татьяна Иванова

Азамат Досмагамбетов

Николай Байков

Богдан Величко

Константин Слободянюк

Юлия Бахтерова

Константин Слободянюк

Карина Соколова

Екатерина Перминова

Андрей Олейник

Юлия Бахтерова

Константин Слободянюк

Юлия Бахтерова

Екатерина Перминова

Богдан Величко

Анастасия Вертинская

Богдан Величко

Екатерина Перминова

Богдан Величко

Азамат Досмагамбетов

Азамат Досмагамбетов

Екатерина Перминова

Наталья Новичкова

Татьяна Иванова

Азамат Досмагамбетов

Анастасия Вертинская

Карина Соколова

Екатерина Перминова

Екатерина Перминова

Нелли Нуруллина

Азамат Досмагамбетов

Николай Байков

Дарья Ворончихина

Влада Богданова

Наталья Новичкова

Карина Соколова

Евгения Кузнецова

Николай Байков

Карина Соколова

Богдан Величко

Богдан Величко

Станислав Илеев

Богдан Величко

Евгения Кузнецова

Наталья Новичкова

Марина Селиверстова

Татьяна Иванова

Марина Селиверстова

Николай Байков

Виктор Мошкин

Эльмира Мустафаева

Влада Богданова

Екатерина Перминова

Николай Байков

Дарья Ворончихина

Евгения Кузнецова

Богдан Величко

Татьяна Иванова

Екатерина Перминова

Богдан Величко

Дарья Ворончихина

Виктор Мошкин

Станислав Илеев

Константин Слободянюк

Николай Байков

Татьяна Иванова

Азамат Досмагамбетов

Татьяна Иванова

Наталья Новичкова

Екатерина Перминова

Карина Соколова

Богдан Величко

Влада Богданова

Наталья Новичкова

Екатерина Перминова

Николай Байков

Кирилл Чепуштанов

Николай Байков

Евгения Кузнецова

Евгения Кузнецова

Богдан Величко

Дарья Ворончихина

Дарья Ворончихина

Константин Слободянюк

Азамат Досмагамбетов

Евгения Кузнецова

Дарья Ворончихина

Наталья Новичкова

Юлия Бахтерова

Константин Слободянюк

Екатерина Перминова

Николай Байков

Константин Слободянюк

Наталья Новичкова

Карина Соколова

Дарья Ворончихина

Константин Слободянюк

Ирина Аккуратнова

Дарья Ворончихина

Карина Соколова

Татьяна Иванова

Константин Слободянюк

Екатерина Тарханова

Богдан Величко

Влада Богданова

Эльмира Мустафаева

Марина Селиверстова

Марина Селиверстова

Екатерина Тарханова

Марина Селиверстова

Марина Селиверстова

Эльмира Мустафаева

Карина Соколова

Евгения Кузнецова

Екатерина Перминова

Станислав Илеев

Евгения Кузнецова

Богдан Величко

Екатерина Перминова

Евгения Кузнецова

Екатерина Перминова

Марина Селиверстова

Виктор Мошкин

Богдан Величко

Андрей Олейник

Богдан Величко

Анастасия Вертинская

Евгения Кузнецова

Анастасия Вертинская

Константин Слободянюк

Андрей Олейник

Эльмира Мустафаева

Татьяна Иванова

Екатерина Перминова

Карина Соколова

Дарья Ворончихина

Нелли Нуруллина

Татьяна Иванова

Евгения Кузнецова

Татьяна Иванова

Азамат Досмагамбетов

Карина Соколова

Ирина Аккуратнова

Николай Байков

Азамат Досмагамбетов

Карина Соколова

Андрей Олейник

Юлия Бахтерова

Евгения Кузнецова

Влада Богданова

Азамат Досмагамбетов

Константин Слободянюк

Дарья Ворончихина

Екатерина Тарханова

Андрей Олейник

Юлия Бахтерова

Юлия Бахтерова

Екатерина Перминова

Евгения Кузнецова

Азамат Досмагамбетов

Марина Селиверстова

Екатерина Тарханова

Анастасия Вертинская

Карина Соколова

Эльмира Мустафаева

Дарья Ворончихина

Евгения Кузнецова

Станислав Илеев

Марина Селиверстова

Станислав Илеев

Расписание программ в клубе «Сенная» в сети World Class

Яна Боровкова

Наталия Савкина

Яна Боровкова

Алена Авхутская

Марина Жаринова

Анна Серикова

Наталия Савкина

Яна Боровкова

Алена Авхутская

Марина Жаринова

Тимур Шамилов

Анна Серикова

Екатерина Васильева

Ксения Имайкина

Александр Чиркин

Яна Боровкова

Екатерина Дмитриева

Boxing Студия Бокса

Петр Магарь

Ксения Имайкина

Александр Чиркин

Наталия Савкина

Светлана Овчинникова

Татьяна Галкина

Boxing Студия Бокса

Петр Магарь

Александр Смирнов

Тимур Шамилов

Светлана Овчинникова

Екатерина Рапопорт

Екатерина Дмитриева

Светлана Овчинникова

Марина Жаринова

Александр Смирнов

Светлана Овчинникова

Яна Боровкова

Елена Грезина

Boxing Студия Бокса

Петр Магарь

Яна Боровкова

Александр Соколов

Наталия Савкина

Татьяна Галкина

Елена Грезина

Яна Боровкова

Екатерина Рапопорт

Юлия Печенкина

Марина Жаринова

Сергей Рудковский

Сергей Смирнов

Тимур Шамилов

Яна Боровкова

Инна Макарова

Екатерина Дмитриева

Светлана Овчинникова

Юлия Павлович

Сергей Рудковский

Александр Чиркин

Наталия Савкина

Екатерина Дмитриева

Марина Жаринова

Сергей Рудковский

Александр Чиркин

Яна Боровкова

Алена Авхутская

Марина Жаринова

Екатерина Васильева

Сергей Смирнов

Инна Макарова

Татьяна Галкина

Инна Макарова

Наталия Савкина

Марина Жаринова

Сергей Смирнов

Марина Жаринова

Ксения Имайкина

Инна Макарова

Александр Чиркин

Екатерина Васильева

Ксения Имайкина

Яна Боровкова

Яна Боровкова

Юлия Павлович

Инна Макарова

Марина Жаринова

Ксения Имайкина

Яна Боровкова

Яна Боровкова

Яна Боровкова

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Сергей Рудковский

Марина Жаринова

Сергей Рудковский

Алена Авхутская

Екатерина Васильева

Яна Боровкова

Сергей Рудковский

Марина Жаринова

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Алена Авхутская

Юлия Павлович

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Сергей Рудковский

Сергей Рудковский

Юлия Печенкина

Екатерина Васильева

Яна Боровкова

Юлия Печенкина

Екатерина Рапопорт

Екатерина Дмитриева

Сергей Смирнов

Татьяна Галкина

Яна Боровкова

Татьяна Галкина

Юлия Павлович

Татьяна Галкина

Александр Чиркин

Яна Боровкова

Сергей Рудковский

Тимур Шамилов

Сергей Рудковский

Татьяна Галкина

Сергей Рудковский

Юлия Павлович

Александр Чиркин

Алена Авхутская

Юлия Печенкина

Сергей Рудковский

Екатерина Дмитриева

Сергей Рудковский

Татьяна Галкина

Тимур Шамилов

Марина Жаринова

Юлия Печенкина

Екатерина Рапопорт

Сергей Рудковский

Екатерина Дмитриева

Екатерина Дмитриева

Ксения Имайкина

Екатерина Дмитриева

Юлия Печенкина

Татьяна Галкина

Юлия Печенкина

Екатерина Васильева

Ксения Имайкина

Сергей Рудковский

Сергей Рудковский

Александр Чиркин

Яна Боровкова

Екатерина Рапопорт

Сергей Рудковский

Сергей Смирнов

Марина Жаринова

Яна Боровкова

Сергей Рудковский

Тимур Шамилов

Сергей Рудковский

Сергей Рудковский

Татьяна Галкина

Сергей Рудковский

Юлия Павлович

Тимур Шамилов

Сергей Рудковский

Алена Авхутская

Марина Жаринова

Екатерина Рапопорт

Екатерина Васильева

Екатерина Васильева

Ксения Имайкина

Татьяна Галкина

Екатерина Дмитриева

Екатерина Рапопорт

Юлия Павлович

Марина Жаринова

Екатерина Дмитриева

Юлия Печенкина

Александр Чиркин

Юлия Павлович

Юлия Печенкина

Екатерина Дмитриева

Юлия Павлович

Ксения Имайкина

Александр Чиркин

Юлия Павлович

Татьяна Галкина

Александр Чиркин

Татьяна Галкина

Сергей Рудковский

Яна Боровкова

Сергей Рудковский

Сергей Рудковский

Инна Макарова

Екатерина Дмитриева

Александр Чиркин

Татьяна Галкина

Татьяна Галкина

Сергей Рудковский

Юлия Павлович

Юлия Павлович

Тимур Шамилов

Алена Авхутская

Екатерина Рапопорт

Екатерина Рапопорт

Екатерина Дмитриева

Ксения Имайкина

Сергей Рудковский

Екатерина Дмитриева

Юлия Печенкина

Екатерина Дмитриева

Екатерина Дмитриева

Александр Чиркин

Александр Чиркин

Татьяна Галкина

Сергей Смирнов

Юлия Павлович

Ксения Имайкина

Екатерина Дмитриева

Ксения Имайкина

Александр Чиркин

Екатерина Рапопорт

Екатерина Васильева

Александр Чиркин

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Тимур Шамилов

Инна Макарова

Екатерина Дмитриева

Яна Боровкова

Екатерина Васильева

Сергей Рудковский

Ксения Имайкина

Дина Картичева

Инна Макарова

Татьяна Галкина

Сергей Рудковский

Екатерина Рапопорт

Boxing Студия Бокса

Петр Магарь

Андрей Мавров

Екатерина Рапопорт

Сергей Рудковский

Алена Авхутская

Екатерина Рапопорт

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Александр Смирнов

Яна Боровкова

Татьяна Галкина

Александр Чиркин

Екатерина Дмитриева

Сергей Рудковский

Сергей Рудковский

Екатерина Дмитриева

Тимур Шамилов

Тимур Шамилов

Сергей Смирнов

Александр Смирнов

Сергей Рудковский

Марина Жаринова

Екатерина Васильева

Александр Чиркин

Екатерина Васильева

Сергей Рудковский

Ксения Имайкина

Ксения Имайкина

Алена Авхутская

Boxing Студия Бокса

Петр Магарь

Андрей Мавров

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Екатерина Дмитриева

Сергей Рудковский

Екатерина Васильева

Расписание занятий в фитнес клубе World Class Воронеж

11 сен., сб

12 сен., вс

13 сен., пн

14 сен., вт

15 сен., ср

16 сен., чт

17 сен., пт

18 сен., сб

19 сен., вс

08:30

!SUP-ЙОГА

Бассейн

08:30

CYCLE30

Велостудия

09:00

BODYPUMP30

Студия ГП №1

09:00

FT

Студия ГП №1

09:00

CYCLE30

Велостудия

08:30

CORE

Студия ГП№1

08:30

!SUP-ЙОГА

Бассейн

10:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

11:30

ЙОГА

Детский зал

09:00

ABS

Студия ГП №3

09:30

CYCLE30

Велостудия

09:10

AQUA SHAPE

Бассейн

09:00

HIIT

Студия ГП№1

10:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

11:30

ЙОГА

Детский зал

11:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

12:00

AQUA FITNESS

Бассейн

09:10

AQUA CIRCUIT

Бассейн

10:00

Топ-топ

Детский зал

10:00

ТЕАТР РУК

Детский зал

09:30

BODYPUMP30

Студия ГП №1

09:30

STRETCH&GO

Студия ГП№1

11:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

12:00

AQUA FITNESS

Бассейн

11:30

ТЕАТР РУК

Детский зал

12:00

SOFT FITNESS

Студия ГП №1

09:30

STRETCH&GO

Студия ГП №3

10:10

AQUA NOODLES

Бассейн

12:10

AQUA BEGINNERS

Бассейн

10:00

ВЫПРЯМЛЯЙКА

Детский зал

10:00

Топ-топ

Детский зал

11:30

ТЕАТР РУК

Детский зал

12:00

SOFT FITNESS

Студия ГП №1

13:00

!*POLE FITNESS

Студия ГП№3

10:00

Выпрямляй-ка

Детский зал

12:00

!*FLY-YOGA

Студия ГП №3

13:00

MAKE BODY

Студия ГП №1

10:10

AQUA FITNESS

Бассейн

13:00

!*POLE FITNESS

Студия ГП№3

12:00

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

Бассейн

13:00

CYCLE

Велостудия

12:00

ШКОЛА СПИНЫ

Детский зал

13:00

ЙОГА

Детский зал

12:00

ФИТНЕС-АССОРТИ

Детский зал

12:00

ШКОЛА СПИНЫ

Детский зал

12:00

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

Бассейн

13:00

CYCLE

Велостудия

13:00

!*KICK-BOXING

Детский зал

13:00

YOGA 1

Студия ГП №3

13:00

L.A.B.

Студия ГП №1

13:00

BODYCOMBAT

Студия ГП №1

14:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

13:00

ABS

Студия ГП №1

13:00

BODY PUMP

Студия ГП№1

13:00

!*KICK-BOXING

Детский зал

13:00

YOGA 1

Студия ГП №3

13:00

CYCLE

Велостудия

13:00

АКУЛЫ

Бассейн

13:00

ФИТНЕС-АССОРТИ

Детский зал

13:00

ОЛИМПИК

Детский зал

14:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

13:00

ОЛИМПИК

Детский зал

13:00

Дельфины

Бассейн

13:00

CYCLE

Велостудия

13:00

АКУЛЫ

Бассейн

13:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

14:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

14:00

YOGA 1

Студия ГП №3

15:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

13:30

STRETCH&GO

Студия ГП№1

13:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

13:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

14:00

BOXING

Зона ринга

14:00

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Детский зал

14:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

16:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:00

YOGA 1

Студия ГП №3

14:00

BODYBALANCE

Студия ГП №3

14:00

BOXING

Зона ринга

14:00

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Детский зал

14:00

ZUMBA

Студия ГП №1

15:00

!*AERO-STRETCHING

Студия ГП №3

15:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

15:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

17:00

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Детский зал

17:00

FREEDIVING

Бассейн

14:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:00

ZUMBA

Студия ГП №1

15:00

!*AERO-STRETCHING

Студия ГП №3

14:00

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ

Детский зал

15:10

AQUA CIRCUIT

Бассейн

16:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

16:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

17:00

ГРАФФИТИ

Детский зал

15:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:00

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ

Детский зал

15:10

AQUA CIRCUIT

Бассейн

14:10

AQUA NOODLES

Бассейн

17:00

!*FLY-YOGA

Студия ГП №3

 

17:00

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Детский зал

18:00

АКУЛЫ

Бассейн

18:00

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн

16:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

14:10

AQUA NOODLES

Бассейн

17:00

!*FLY-YOGA

Студия ГП №3

15:00

!*АКРОБАТИКА

Детский зал

17:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

 

18:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

18:00

ТРЕККИНГ+ПРЕСС

Тренажерный зал

18:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

17:00

ВЕЛОТУР+ПРЕСС

Велостудия

15:00

!*АКРОБАТИКА

Детский зал

17:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

15:00

MAKE BODY

Студия ГП №3

17:00

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Детский зал

 

18:10

AQUA FITNESS

Бассейн

19:00

!*KICK-BOXING

Зона Ринга

19:00

!*KICK-BOXING

Зона Ринга

18:00

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Детский зал

15:00

MAKE BODY

Студия ГП №3

17:00

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Детский зал

15:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

18:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

 

19:00

!*ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Студия ГП №3

19:00

!*POLE FITNESS

Студия ГП№3

19:00

!*ШКОЛА ШПАГАТА

Детский зал

15:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

18:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

16:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

18:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

 

19:00

!*СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА

Детский зал

19:00

BODYPUMP

Студия ГП №1

19:00

!*СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА

Детский зал

19:00

L.A.B.

Студия ГП №1

16:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

18:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

16:00

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн

   

19:00

FT

Студия ГП №1

19:00

BODY COMBAT

Студия ГП№3

16:00

ДЕЛЬФИНЫ

Бассейн

 

17:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

   

19:00

ВЕСЕЛЫЕ РЫБКИ

Бассейн

20:00

PILATES

Студия ГП №3

19:10

AQUA MOTION

Бассейн

20:00

ABC

Студия ГП№1

17:00

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Бассейн

 

17:00

ТРЕККИНГ+ПРЕСС

Детский зал

   

20:00

BODYBALANCE

Студия ГП №3

21:00

YOGA 1

Студия ГП №3

20:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП№3

20:00

АКВАТИКА

Бассейн

17:00

ТРЕККИНГ+ПРЕСС

Детский зал

 

18:00

AQUA BEGINNERS

Бассейн

   

20:00

CYCLE

Велостудия

   

20:30

STRETCH&GO

Студия ГП№1

18:00

AQUA BEGINNERS

Бассейн

 

18:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

         

18:00

СТРЕТЧИНГ

Детский зал

 
     

21:00

TOTAL STRETCH

Студия ГП №3

         

World Class Южно-Сахалинск, фитнес-клуб. Сахалин.Бизнес Справочник

World Class Южно-Сахалинск представляет членам клубов полный комплекс фитнеспрограмм, бассейны, групповой и индивидуальный тренинг, тренажерный зал, Детский клуб, русскую и турецкую бани, магазин спортивной одежды, фитнес-бар и солярии.

Мы знаем о спорте и здоровье все и предлагаем вам только самое лучшее.

1.Огромный тренажерный зал с самым современным спортивным оборудованием от известнейших мировых производителей – Life Fitness, Hammer, Hoist.

2. Великолепная аква-зона с гидромассажной ванной, спортивным бассейном длиной 25 метров, детским бассейном, мыльно-массажной зоной, а также турецкой баней и финской сауной.

3. Детский клуб и детская фитнес-студия. Здесь для вашего малыша уготовлена специальная тренировочная зона для занимательных групповых занятий. Веселая игровая зона с детской мебелью, конструкторами, играми, и уголком для творчества увлечет даже самых маленьких посетителей.

4. В студиях групповых программ Вам предложат более 40 видов уникальных программ, составленных по лучшим мировым образцам: Les Mills, RPM, различные танцевальные и силовые классы, танцевальную и степ-аэробику, игровые и водные программы, Mind Body – йога, пилатес. Наши тренировочные программы подходят как для профессиональных спортсменов, так и для начинающих атлетов и просто любителей активного и здорового образа жизни.

Бренд World Class появился на российском рынке в 1990 году.
В 1993 году в Москве, на улице Житной, был открыт первый фитнес-клуб World Class, соответствующий мировым стандартам. Тем самым было положено начало развития фитнес-индустрии в России и странах СНГ.
На сегодняшний день World Class является крупнейшей фитнес-корпорацией в России, которая оперирует 36 собственными и 35 франчайзинговыми клубами в 25 городов в 3 странах. Сеть World Class является лидером по оказанию фитнес-услуг в сегментах «люкс» и «премиум».
World Class Южно-Сахалинск — это гораздо больше, чем просто престижный фитнес-клуб. Это команда единомышленников, главная ценность которых – здоровье. Это сплоченный коллектив лучших спортивных инструкторов и людей, любящих спорт, энергию и красоту.

Став владельцем клубной карты World Class Южно-Сахалинск, Вы получаете следующие преимущества:
Неограниченное посещение клуба с 6:30 утра до 00:00 вечера
Посещение аквазоны
Посещение финской и турецкой саун
Посещение тренажерного зала
Посещение групповых занятий по расписанию (более 40 видов программ)
Полотенца при каждом посещении
Приостановка действия клубной карты до 30 дней в год
Возможность бесплатного посещения клубов World Class по России (4 раза в месяц) Посещение  клубных мероприятий Первичная консультация врача: 1 фитнес-тестирование, 1 анализ состава тела, 1 инструктаж с составлением программы занятий
Посещение зала боевых искусств
Посещение зала игровых видов спорта по расписанию
Отличное настроение, дружелюбный персонал и прекрасное самочувствие!

 
Добро пожаловать в фитнес-клуб World Class Южно-Сахалинск!

Расписание занятий WorldClass

RPM (1)
45-50 минут
Кардио тренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбрость вес за кротчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног..

CARDIO

STEP TO BEG (1)
45 минут
-улучшает кардио выносливость
-делает ноги более стройными
-способствует снижению веса
-укрепляет мышцы ног
-сжигает лишние калории (250-300 ккал)
-тренировка с несложной хореографией, подготовка к классам более высокого уровня сложности

STEP CHALLENGE (3) (4)
-аэробная степ тренировка со сложной хореографией. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для высокого уровня подготовленности

TREKKING (1)
30 минут
-улучшает кардио выносливость
-самый простой способ снижения веса
-улучшает координацию
-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

TREKKING INTERVAL (1)
40 минут
-улучшает кардио выносливость
-самый простой способ снижения веса
-улучшает координацию
-сжигает лишние калории (300-350 ккал)

POWER & strength

TORSO (1)
45 минут
-укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса
-способствует хорошей осанке
-делает мышцы рук более рельефными
-укрепляет мышцы спины и груди
-сжигает лишние калории (250-300 ккал)
-улучшает кардио выносливость

L.A.B. (3) (4)
55 минут
-силовая тренировка
-улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и пресса
-сжигает лишние калории (350-400 ккал)
-улучшает кардио выносливость

ABS (1)
30 минут
-быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса
-снимает нагрузку с поясницы

POSTURAL (1)
45 минут
-укрепляет мышцы спины
-способствует хорошей осанке
-способствует снижению усталости в области спины
-сжигает лишние калории (250-300 ккал)
-улучшает кардио-выносливость

MAKE BODY (1)
55 минут
-укрепляет все основные мышечные группы
-способствует снижению веса
-повышает общую силу и выносливость
-сжигает лишние калории (350-400 ккал)
-улучшает кардио выносливость

DANCE CLASSES

ORIENTAL (1)
-танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки
-сжигает лишние калории (200-250 ккал)

ZUMBA (3) (4)
55 минут
-танцевальная фитнес система на основе латиноамериканских и мировых танцевальных ритмов.

PILATES & YOGA

YOGA 1 (2)
55 минут
-укрепление глубоких мышц всего тела
-вытяжение позвоночника
-развитие гибкости
-развития контроля над телом
-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

PILATES (3) (4)
55 минут
-тренировка для тех, кто уже ориентируется в программе
-на занятиях используются упражнения среднего уровня сложности
-сжигает лишние калории (250-300 ккал)

FLEXIBILITY

STRETCH&GO (1)
30 минут
-улучшение гибкости и подвижности суставов
-программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц
-быстрый способ расслабиться

TOTAL STRETCH (1)
45 минут
-улучшение гибкости и подвижности суставов
-поможет справиться со стрессом
-более глубокое расслабление для снятия напряжения и улучшения гибкости

FUNCTIONAL

FT — Функциональный тренинг (4)
55 минут
-укрепляет все основные мышечные группы
-способствует снижению веса
-повышает общую силу, выносливость, координацию и ловкость
-сжигает лишние калории (400-450 ккал)
-улучшает кардио выносливость
-подготавливает тело к повседневной жизни и активной деятельности

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

БОКС (1)
55 минут
Тренировка, сочетающая аэробные движения и ударную технику
-улучшает кардиовыносливость и координацию
-улучшает силу и выносливость всех основных мышц
-повышает уверенность в себе
-сжигает лишние калории (500-600 ккал)

(1) — занятие для любого уровня подготовленности
(2) — для начального уровня подготовленности
(3) — для среднего уровня подготовленности
(4) — для высокого уровня подготовленности

Групповые программы / Group Training

Тренировки с персональным тренером

Личный тренер подготовит для вас уникальную и наиболее эффективную персональную программу тренировок, даст советы по питанию и сделает занятия эффективными.

Уровень нагрузки:

Акватика

Для подростков и тинейджеров 13-16 лет. На этом занятии ребята получат разностороннюю нагрузку, выполняя задания и сочетая упражнения из различных водных видов спорта.

45 минут

Уровень нагрузки: Средняя

Плавание

Для детей 9 — 12 лет. Тренировка по спортивному плаванию, совершенствование техники, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания.

40 минут

Уровень нагрузки:

Акулы

Программа для детей 9 — 12 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшит спортивный результат.

40 минут

Уровень нагрузки:

Дельфины

Программа для детей 5 — 8 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.

40 минут

Уровень нагрузки:

Веселые рыбки

Программа для детей 3-5 лет. В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания.

30 минут

Уровень нагрузки:

Вместе с мамой

От 1,2 лет до 3 лет. Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде

30 минут

Уровень нагрузки:

Силовой класс

Занятие по программе TEEN’S CLUB для детей 13-16 лет. Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием оборудования: боди-баров, амортизаторов, гантелей.

45 минут

Уровень нагрузки:

Сильная спина

Силовое занятие по программе TEEN’S CLUB мышц для детей 13-16 лет. Тренировка мышечных групп, поддерживающих правильную осанку (силовые упражнения для укрепления мышц спины и пресса).

45 минут

Уровень нагрузки:

Функциональная тренировка

Занятие по программе ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА для детей 9-12 лет. Тренировка с использованием самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать тренировку максимально эффективной и интересной.

45 минут

Уровень нагрузки:

Треккинг

Занятие по программе ТРЕККИНГ для детей 9-12 лет. Интервальная тренировка на беговых дорожках.

30 минут

Уровень нагрузки:

Школа спины

Силовое занятие по программе ШКОЛА СПИНЫ для детей 9-12 лет. Тренировка мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания для укрепления мышц спины и пресса).

45 минут

Уровень нагрузки:

Б.В.С.

Занятия по программе Б.В.С. для детей 9-12 лет. Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров.

45 минут

Уровень нагрузки:

Выпрямляй-ка

Занятие по программе ВЫПРЯМЛЯЙ-КА для детей 5-8 лет. Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.

45 минут

Уровень нагрузки:

Олимпик

Занятие по программе ОЛИМПИК для детей 5-8 лет. Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп.

45 минут

Уровень нагрузки:

Заряжай-ка

Занятие по программе ЗАРЯЖАЙ-КА для детей 3-5 лет. Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

30 минут

Уровень нагрузки:

NOODLES BEGINNERS

Соединение базовой аквааэробики и оборудования noodle — гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Обучение основным движениям, тренировка аэробной выносливости и координации.

50 минут

Уровень нагрузки: Начальный

AQUA CIRCUIT

В основной части программы используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

50 минут

Уровень нагрузки: Средний

ORIENTATION CLASS

Инструктаж в бассейне. Программа для новых членов клуба позволит подробно ознакомиться с работой бассейна и сориентироваться в разнообразии водных классов. Также на занятии можно получить индивидуальную рекомендацию по направленности тренировочных занятий в бассейне.

45 минут

Уровень нагрузки: Любой

AQUA BEGINNERS

Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности, рекомендуется для любого уровня подготовленности.

Уровень нагрузки: Начальный

AQUA ABS

Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых и косых. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Для любого уровня подготовленности.

45 минут

Уровень нагрузки: Средний

AQUA MOTION

Аэробная нагрузка средней интенсивности. Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения Aqua Beginners. Класс для среднего уровня подготовленности.

50 минут

Уровень нагрузки: Средний

AQUA FITNESS

Программа для подготовленных. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки и т.д.

50 минут

Уровень нагрузки: Средний

AQUA FLOWERS

Программа c использованием оборудования — HAPPY FLOWER. Силовые упражнения для мышц спины, рук и пресса. Занятие для любого уровня подготовленности.

50 минут

Уровень нагрузки: Средний

AQUA COMBAT

Высокоинтенсивная тренировка в воде, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга.

Уровень нагрузки: Средний

AQUA PRENATAL

Программа для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. В занятии используются специальные упражнения для будущих мам. Низкая интенсивность.

40 минут

Уровень нагрузки: Начальный

CIGUN

Cigun — это древнекитайская оздоровительная гимнастика. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как личности. Способствует омоложению и самоисцелению организма.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

HATHA YOGA

Это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный изучение основных поз йог, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

PRANAYAMA YOGA

Пранаяма — техника дыхания в хатха-йоге, практики которой широко используют люди по всему миру. Выполнение упражнений для начинающих в комплексе занятий йогой благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье человека. Правильное выполнение упражнений повышает иммунитет и восполняет жизненную энергию в организме, помогает добиться осознанности и гармонии в эмоциях. Практикующие йоги отмечают ясность ума, оживление уставшего тела и расслабляющее воздействие техники на нервную систему.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

FITNESS YOGA

FITNESS YOGA — Программа доступна для людей всех возрастов и уровней подготовленности. Синтез фитнеса и йоги.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

PILATES REFORMER

PILATES Reformer — интенсивный класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бедер, что приводит к формированию правильной осанки. Урок направлен на профилактику мышечного дисбаланса, включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом. Занятия проводятся на специальном оборудовании Reformer Allegro. Запись по предоплате. Продолжительность занятия 55 минут.

Уровень нагрузки: Любой

PILATES ALLEGRO

Pilates Allegro — это тренажер, который фундаментально отличается от традиционных тренажеров для фитнеса, поскольку при работе на Pilates Allegro задействуются практически все группы мышц.
Занятия на тренажере Pilates Allegro — это комплекс простых упражнений, направленных на укрепление мышц тела и минимизацию нагрузки на позвоночник.

Уровень нагрузки: Любой

PILATES INTRO

Pilates Intro — первый шаг в освоении оригинальной системы Джозефа Пилатеса. На занятии изучаются основы техники и базовые упражнения, которые выполняются на коврике либо на специально разработанном Пилатесом оборудовании. Рекомендуется посетить минимум 10 занятий Pilates Intro перед началом посещения классов Pilates и Pilates Mat.

Уровень нагрузки: Любой

PILATES

Система упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых распространенных форм тренировки тела и духа. Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

PILATES MAT

Pilates Mat — это интенсивный курс пилатеса, требующий хорошей концентрации и контроля над телом. Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом.

Уровень нагрузки: Любой

STRETCH & GO

STRETCH&GO — программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.

30 минут

Уровень нагрузки: Любой

TOTAL STRETCH

TOTAL STRETCH — программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

Уровень нагрузки: Любой

BOXING

Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию.

Уровень нагрузки:

ABS

ABS — силовая тренировка, быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Для любого уровня подготовленности. . Продолжительность занятия 30 минут.

30 минут

Уровень нагрузки: Любой

TRX

Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собественным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

FUNCTIONAL TRAINING

FT – тренировка с использованием многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Продолжительность занятия 45 минут.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

TORSO

TORSO — силовая тренировка, направленная на развитие плечевого пояса: укрепляет мышцы плеч, рук, спины, груди. Улучшает кардиовыносливость. Способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

45 минут

Уровень нагрузки: Любой

MAKE BODY

MAKE BODY — универсальная силовая тренировка по укреплению всех основных групп мышц. Повышает общую силу и выносливость, способствует снижению веса. . Продолжительность занятия 55 минут.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

LEGS & BUTTS

L.A.B. — силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышц ног и ягодиц, улучшает кардиовыносливость, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

55 минут

Уровень нагрузки: Средний

TREKKING

TREKKING — специальная программа на беговых дорожках. Тренировка имитирует бег (ходьбу) по пересеченной местности, состоит из скоростных и силовых блоков, либо из сочетаний. Улучшает сердечно-сосудистую выносливость, способствует жиросжиганию. Подходит для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

40 минут

Уровень нагрузки: Любой

BODYPUMP

BODYPUMP — программа LESMILLS, силовая тренировка со штангой для увеличения силы, выносливости и снижения веса за короткий срок. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT — программа LESMILLS, кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

BODYBALANCE

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

RPM

RPM — программа LESMILLS, кардиотренировка на велотренажере. Интенсивная велогонка способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кротчайший срок. Улучшает кардиовыносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 50 минут.

45 минут

Уровень нагрузки: Любой

CXWORX

CXWORX — программа LESMILLS, функциональная силовая тренировка мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 30 минут.

30 минут

Уровень нагрузки: Любой

SH’BAM

SH’BAM — программа LESMILLS, кардиотренировка с элементами самых популярных танцевальных стилей. Танцевальные движения помогут в борьбе с лишним весом и калориями. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость всех основных мышц. Улучшение настроения и удовольствие от занятий. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут.

55 минут

Уровень нагрузки: Любой

Северный флот России получил новый класс подводных лодок, который беспокоит ВМС США

  • В мае ВМФ России наконец-то ввел в строй новую и совершенно современную ракетную подводную лодку «Казань».
  • Казань — это результат более чем десятилетних усилий и заметное улучшение по сравнению со своей предшественницей, что уже беспокоило командование НАТО.
Идет загрузка.

7 мая ВМФ России, наконец, ввел в строй «Казань» свою первую атомную подводную ракетную подводную лодку (ПЛАРК) класса «Ясень-М».

«Казань» — головная лодка подкласса, произошедшего от класса «Ясень», первая из которых, «Северодвинск», была сдана в эксплуатацию в 2013 году.

«Казань» — это кульминация более чем десятилетних усилий по созданию новой и полностью современной ПЛАРК. и это заметное улучшение почти во всех отношениях по сравнению со своим предшественником, что уже беспокоило командование США и их союзников по НАТО.

Северодвинск и Казань представляют собой новую главу в подводных силах России, которые долгое время считались самой важной частью российского флота.

Ясень-класс

Российская подводная лодка К-560 Северодвинск.Минобороны России

У класса «Ясень-М» интересная история. Хотя это считается самым современным и дорогим классом подводных лодок в России за всю историю существования, оригинальный проект «Ясень» появился в последние дни холодной войны.

С самого начала программа Ясень страдала от задержек и неудач. За распадом СССР последовало значительное сокращение бюджета ВМФ России и разрушение критически важной инфраструктуры и опыта судостроения.

Северодвинск был заложен в 1993 году, но не вступил в строй до 2013 года. Строительство Казани началось только в 2009 году.

Северодвинск длиной 456 футов имеет 10 торпедных аппаратов, расположенных рядом с центральным постом вместо носовой части (один первый для российских подводных лодок) и восемь вертикальных пусковых труб, каждая из которых способна удерживать несколько ракет.

Экипаж К-560 Северодвинск во время основной тренировки в закрытом городе Заозёрск в Мурманске, 14 марта 2018 года.Лев Федосеев \ ТАСС через Getty Images

«Северодвинск» также вооружен 32 ракетами П-800 «Оникс» или 40 ракетами 3М-14 «Калибр», либо их комбинацией. Обе ракеты имеют варианты, которые могут использоваться для поражения наземных целей или боевых кораблей противника.

«Калибр», поступивший на вооружение в 2015 году, представляет особую опасность, поскольку его дальность действия более 1500 миль дает российскому флоту впервые возможность наносить дальние удары с применением обычного оружия.

Северодвинск также имеет гораздо более совершенную технологию шумоподавления, чем его предшественники, и уже доказал свою способность избегать обнаружения.

В 2019 году представители Пентагона сообщили «60 Minutes», что подлодка вышла в Атлантический океан в 2018 году и «в течение нескольких недель» уклонялась от всех попыток ее найти.

Ясень-М

Казань прибывает на базу в Североморск 1 июня 2021 года.Лев Федосеев \ ТАСС через Getty Images

Поскольку Казань развивалась намного дольше, она могла быть загружена передовыми технологиями, разработанными за последние несколько лет. Его общий дизайн также был доработан, и его поместили в отдельный подкласс.

«У вас действительно есть принципиально новая подводная лодка во многих отношениях», — сказал Insider Джеффри Эдмондс, научный сотрудник Центра военно-морского анализа.

Хотя он немного меньше Северодвинска, класс Ясень-М имеет новые системы управления, новую технологию бесшумности, новые комплекты датчиков, новые системы спасения персонала, новые системы контроля повреждений и даже обновленный ядерный реактор, предназначенный для меньше шума.

Хотя «Ясень-М» имеет только восемь торпедных аппаратов по сравнению с 10 в Северодвинске, он может нести такое же количество ракет.

Также сообщается, что Казань будет вооружена Циркон, российской гиперзвуковой ракетой, которая, как сообщается, способна развивать скорость от 6 до 8 Махов.Ожидается, что окончательные испытания циркона начнутся в июне.

На первый взгляд «Ясенс» может показаться менее опасным, чем российские атомные подводные лодки с баллистическими ракетами, особенно подводные лодки нового класса «Борей».

Но эти катера с баллистическими ракетами более предсказуемы; они подпадают под действие таких соглашений, как Новый Договор СНВ, и их ядерные арсеналы, вероятно, будут использоваться только в самых худших сценариях.

«Ясены», с другой стороны, несут современное обычное вооружение, способное поражать цели в глубине суши.В сочетании с их способностями к скрытности и их способностью быть практически в любом месте океана, угрозу Ясенов трудно переоценить.

«Северодвинск [предназначен] для дальнего патрулирования в океане», — сказал Эдмондс. «В военное время мы бы беспокоились о подводных лодках« Северодвинск », сидящих у восточного или тихоокеанского побережья».

«Больше не святилище»

Казань прибывает на базу постоянной дислокации в Североморске, 1 июня 2021 года.. Лев Федосеев \ ТАСС через Getty Images

ВМС США неоднократно били тревогу в связи с возросшими возможностями и деятельностью ВМФ России.

Вице-адмирал Эндрю Льюис, командующий 2-м флотом, предупредил в прошлом году, что «наши корабли больше не могут рассчитывать на то, что они будут действовать в безопасном месте на Восточном побережье или просто беспрепятственно пересекать Атлантику.

Вице-адмирал Дэрил Л. Кодл, командующий подводными силами ВМФ, поддержал эти опасения в сентябре, заявив, что «сейчас довольно хорошо известно, что наша родина больше не является убежищем, поэтому мы должны быть готовы здесь проводить высокие -окончить боевые действия в местных водах ».

Эти опасения вызваны в основном улучшением российского подводного флота, особенно Северодвинска и Казани.

После завершения строительства и ввода в эксплуатацию Казани и завершения проекта «Ясень-М», считается, что на постройку лодок-сестер Казани потребуется меньше времени.

Второй «Ясень-М», Новосибирск, был спущен на воду в декабре 2019 года и, как ожидается, будет передан ВМФ к концу этого года. Третий катер, «Красноярск», будет спущен на воду в августе и, как ожидается, будет сдан в эксплуатацию в конце 2022 года.

Эсминец ВМС США в перископе подводной лодки USS San Juan класса Лос-Анджелес во время учений, 12 сентября 2020 года.Моряк ВМС США / MCS Джимми Айви III

Если Россия будет придерживаться своего графика, к концу десятилетия к флоту пополнят еще пять Ясень-М.

Северодвинск и Казань входят в состав Северного флота России, базирующегося в Североморске, а Новосибирск и Красноярск войдут в состав Тихоокеанского флота.

Всего четыре Ясень-М и Северодвинск будут на Северном флоте, а остальные четыре — на Тихоокеанском флоте. Россия не размещает свои атомные подводные лодки на Балтийском или Черном море, потому что у них непростой выход в открытый океан.

Чем больше «Ясенов» на вооружении, тем больше возможности стратегического сдерживания России.

«Это то, что может привести к борьбе в континентальной части США», — сказал Эдмондс Insider. «В Северодвинске есть некий аспект неядерного сдерживания, и я думаю, это играет важную роль в более широком стратегическом контексте, в котором действуют русские.«

«Это просто потрясающая подводная платформа», — сказал Эдмондс.

Севмаш спустил на воду четвертую атомную подводную лодку класса «Ясень», Красноярск — военно-морской пост

Атомная ракетная подводная лодка проекта 885М спущена на воду 30 июля (Фото: Севмаш)

Верфь Севмаша в Северодвинске на северо-западе России 30 июля 2021 года спустила на воду перспективную атомную подводную лодку проекта 885М (Ясень-М) Красноярск.Подводная лодка является четвертой в серии из девяти многоцелевых кораблей типа «Ясень» для ВМФ России.

В церемонии приняли участие главком ВМФ адмирал Николай Евменов и другие высокопоставленные лица.

Адмирал сообщил, что на боевом дежурстве уже находятся две подводные лодки класса «Ясень»: « Северодвинск » и « Казань ».

Севмаш спустил четвертую атомную подводную лодку класса «Ясень», Красноярск 3

«Уважаемые корабелы и экипаж подводной лодки!Сегодня важный день, который войдет в историю Военно-морского флота. Судостроители Севмаша подтвердили свой профессионализм. На это судно составлены планы и обучен экипаж. Уверен, что завод Севмаш доставит его в срок », — сказал Евменов в своем выступлении на церемонии, сообщает« Севмаш ».

Во время церемонии команду на выкатку новейшей атомной подводной лодки со стапеля дал генеральный директор Севмаша Михаил Будниченко, после чего будущий командир лодки капитан 2 ранга Иван Артюшин по традиции разбил бутылку шампанского о борт корабля.

Севмаш спустил четвертую атомную подводную лодку класса «Ясень», Красноярск 4 ПЛ

пр. 885М (класс «Ясень-М»):

Проект 885М «Ясень-М», также известный как класс «Грэйни», представляет собой серию новейших атомных подводных лодок с крылатыми ракетами, разработанных компаниями «Малахит» и «Севмаш». Основанный на проектах классов «Акула» и «Альфа», «Ясень» призван заменить нынешние атомные подводные лодки советского времени в ВМФ России.

Подводные лодки проекта 885 / 885М вооружены крылатыми ракетами «Калибр-ПЛ» и (или) «Оникс» и в конечном итоге будут нести в качестве основного вооружения гиперзвуковые ракеты «Циркон».

Каждая подводная лодка может нести 32 крылатые ракеты «Калибр» или 24 «Оникс» (по другим данным, 40 «Калибр» и 32 «Оникс»), которые хранятся в восьми (десять для 855М) вертикальных пусковых установках (дополнительные ракеты могут нести в торпедном отсеке за счет торпед) . Он также будет иметь десять 533-мм орудия и мины, а также противолодочные ракеты, такие как РПК-7.

Первая российская подводная лодка класса оснащена сферической гидроакустической станцией, получившей обозначение МГК-600 Иртыш-Амфора. Аппарат (предположительно гидроакустический комплекс «Иртыш / Амфора») испытывался на модифицированной подводной лодке типа «Янки».Гидролокатор состоит из сферической носовой группы, фланговых решеток и буксируемой группы.

Подводные лодки класса «Ясень» первыми оснащены ядерным реактором четвертого поколения. Предполагается, что реактор, построенный ОКБМ Африкантова, будет иметь срок службы активной зоны 25-30 лет и не требует дозаправки.

Красноярск

« Красноярск» следует за « Новосибирск », который был спущен на воду из корабельного цеха на Севмаше в конце декабря 2019 года.Несколько недель назад « Новосибирск » начал ходовые испытания в Белом море и, если все пойдет хорошо, должен быть передан Тихоокеанскому флоту до конца 2021 года.

Красноярск »(К-571), вероятно, будет введена в эксплуатацию до конца 2022 года.

Приказом Главнокомандующего Военно-Морским Флотом АПЛ присвоено имя крупнейшего культурного, экономического, промышленного и образовательного центра Центральной и Восточной Сибири — города Красноярска.


Ознакомьтесь с приложением «Военно-морская библиотека», чтобы узнать больше о технических характеристиках подводных лодок класса проекта 885 / 885М.

Магазин приложений Apple Google Play

Артикул нижний

Россия добивается ввода в строй нового флота ударных атомных подводных лодок — «Дипломат»

Азия Дефенс

Сверхтихая многоцелевая ударная подводная лодка с ядерной установкой недавно завершила решающие испытания.

Объявление

Флот ВМФ России, состоящий из атомных многоцелевых ударных подводных лодок проекта 885-М Ясень М , медленно, но неуклонно начинает формироваться с появлением четвертой лодки этого класса — Красноярск , недавно завершившей важнейшие гидравлические испытания. его прочный корпус, по сообщениям местных СМИ.

«На АПЛ Красноярск завершен крупный этап строительства — гидравлические испытания прочного корпуса и его элементов», — сообщили в пресс-релизе ТАСС в январе на заводе Севмаш. 23.

«Подводная лодка успешно прошла испытание на герметичность, ее корпус выдержал заданные конструктором характеристики. Продолжаются дальнейшие плановые работы по подготовке корпуса к изоляционным и монтажным работам », — говорится в сообщении.

Корпус лодки изготовлен из низкомагнитной стали, чтобы уменьшить его магнитную сигнатуру.

В настоящее время на судостроительном заводе Севмаш, расположенном в Северодвинске на севере России, строятся пять подводных лодок класса Ясень М-.По состоянию на январь 2017 года на вооружение ВМФ России поступила только одна подводная лодка класса Ясень К-329 Северодвинск .

Вам понравилась эта статья? Нажмите здесь, чтобы подписаться на полный доступ. Всего 5 долларов в месяц.

Заложенная в 1993 г. лодка «Северодвинск» имеет более старую конструкцию, чем усовершенствованная лодка класса «М» «Ясень », и проходит ходовые испытания с 2011 г. Неясно, находится ли подводная лодка в боевом состоянии или нет, хотя, как сообщается, завершил свою первую миссию в августе 2016 года.

Как я сообщал в декабре 2016 года (см .: «Россия запустит две атомные подлодки в 2017 году»), ВМФ России спустит на воду еще один проект 885-М Ясень М класса Kazan , в 2017 году — . Несмотря на недавний прогресс, однако маловероятно, что российская судостроительная промышленность построит к 2020 году более двух дополнительных лодок класса Yasen M из-за бюджетных ограничений — подводные лодки являются одними из самых дорогих единиц военной техники из когда-либо построенных. по России.

Diplomat Brief

Еженедельный информационный бюллетень
N

Получите краткую информацию об истории недели и разработке историй для просмотра в Азиатско-Тихоокеанском регионе.

Получить информационный бюллетень

Как я уже отмечал в другом месте:

Реклама

Высокоавтоматизированные российские ударные подводные лодки типа «Ясень» советской эпохи должны были заменить старые многоцелевые атомные подводные лодки советской эпохи. модели подводных лодок к 2020 году. еще три-четыре судна должны быть построены к 2020 году.

Одной из причин завышенных затрат является неиспытанная новая технология, установленная на борту лайнера Yasen M -класса. Например, лодки Ясень и якобы оснащены новым сферическим гидролокатором, получившим название МГК-600 Иртыш-Амфора, и новым ядерным реактором четвертого поколения, который, как сообщается, обеспечивает максимальную подводную скорость 35 узлов и скорость на поверхности 20 узлов.

После ввода в эксплуатацию ударные подводные лодки Yasen M класса будут оснащены множеством различных систем вооружения, включая крылатые ракеты, такие как сверхзвуковая крылатая ракета 3M-54 Kalibr, доступная для наземного нападения, противокорабельной и противокорабельной техники. варианты подводных лодок, а также новая глубоководная торпеда, усовершенствованный вариант самонаводящейся торпеды «Физик-1» диаметром 533 миллиметра (см .: «Самые смертоносные подводные лодки России, получившие новые тепловизионные торпеды»).

Учитывая вооружение подводных лодок в сочетании с тем фактом, что класс Yasen M будет одним из самых тихих классов подводных лодок, когда-либо служивших в ВМФ России, вполне вероятно, что они будут развернуты в качестве основных российских подводных лодок-убийц в России. ближайшее будущее.

Отделение английского как второго языка

Добро пожаловать на курс ESL в колледже Морено Вэлли. Чтобы связаться с преподавателями ESL, работающими полный рабочий день, просмотрите каталог факультетов на странице отдела коммуникаций.

Дисциплина ESL в Moreno Valley College (MVC) ценит богатый культурный и лингвистический опыт студентов и служит разнообразному студенческому контингенту, предоставляя кредитные курсы, которые способствуют интегрированным навыкам чтения, письма, аудирования, разговорной речи и учебы, необходимых для успеха в учебе в колледже и карьерный рост. Кроме того, программа MVC-ESL предлагает некредитные курсы ESL, предназначенные для начинающих студентов, которые хотят исследовать карьеру и найти пути. Программа ESL поощряет накопленные студентами знания и способствует самостоятельности, межкультурной осведомленности, а также критическому и независимому мышлению.

Уважаемые студенты, изучающие английский как второй язык! Занятия ESL помогут вам достичь ваших целей:

Вы также встретите студентов из других культур и подружитесь со своими одноклассниками!

По вопросам о программе ESL обращайтесь к нам по телефону (951) 571-6273 или [email protected]

ESL в MVC, в дополнение к вышеуказанным основным курсам (ESL-48, ESL-49, ESL-50), предлагает следующее:

Этот раздел посвящен информации о преподавателях, которые в настоящее время преподают в MVC.

Джойс Ким, Ph.D. , доцент — патология речи, образование, ESL. Я родился в Южной Корее, вырос и получил образование в Соединенных Штатах. После получения степени бакалавра Я изучал лингвистику и английский язык в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, изучал патологию речи в Колумбийском университете и получил степень магистра наук. а также получение ценного опыта работы патологом речи в медицинских, образовательных и корпоративных учреждениях. Мои клинические и образовательные интересы привели меня к моей докторской степени.D. в области образования в UCR. Я изучал французский, японский, узбекский, кечуа и корейский языки. Я надеюсь разделить мою радость изучения языков и культур со студентами MVC ESL.

Татьяна Ибрагим , адъюнкт-факультет ESL, английской филологии, переводчик. Я родился, вырос и получил образование в России. После окончания Воронежского государственного университета, Россия, со степенью магистра английского языка и второстепенного по испанскому языку, я несколько лет работал письменным и устным переводчиком в промышленной компании, прежде чем стать преподавателем английского языка как иностранного в государственной школе.Я преподаю английский как второй язык в колледже Морено-Вэлли с 2008 года. Я всю жизнь изучаю английский как второй язык, поэтому у меня есть непосредственные знания и опыт изучения и преподавания английского как второго языка, и я рад поделиться этим со своими учениками. Помимо английского, русского и испанского, я изучал украинский и арабский языки. Мои хобби — путешествия, кемпинг на колесах, садоводство, чтение.

Роберт Рейдер , адъюнкт.Я родом из Оранж, Калифорния. Я закончила Калифорнийский университет в Риверсайде в 1993 году и работала инструктором для детей в научной школе округа Ориндж и заместителем учителя от начальной до средней школы в Объединенном округе Морено-Вэлли.

В 2000 году я получил сертификат «Преподавание английского как иностранного языка» от UCR Extension и два года преподавал английский язык в университете Северного Таиланда. Я выбрал карьеру преподавателя английского языка как иностранного из-за влияния моей матери, которая любит Мексику, моей бабушки, которая любила Китай, а также прекрасных друзей из Международного (футбольного) клуба Калифорнийского университета в Риверсайд, которые представляли почти все семь континентов!

Во время учебы в магистратуре TESOL в Тихоокеанском университете Азуса я встретил свою жену Су Юн, и мы несколько раз вместе ездили в Корею.В 2007 году мне предложили работу в колледже Морено Вэлли, и с тех пор я продолжаю преподавать в колледже. Я также преподавал в ряде других учебных заведений и программ, включая программу общественного английского языка Perris Unified, UCR Extension, Norco College и San Jacinto Community College. Я очень интересуюсь восточной философией и сравнительным религиоведением, и мне нравится путешествовать по зарубежным странам. Мои хобби — футбол, гольф и пеший туризм.

Джулия Ле Ду , адъюнкт.Я родился и получил образование в Красноярске, Россия. Как только я получил степень магистра английского и немецкого языков в Красноярском педагогическом институте, я начал свою карьеру учителем английского языка в государственной школе. Когда я приехал в Калифорнию, я был счастлив узнать, что могу остаться со своей любимой профессией — преподавать английский язык не носителям языка.

Я сам постоянно учусь на ESL и считаю привилегией передать свои знания и опыт студентам.Я преподаю английский язык как иностранный в колледже Морено-Вэлли с 2007 года. Я также работаю учителем-заместителем в объединенном школьном округе Валь-Верде в течение трех лет. Я преподавал в основном в начальной школе Авалон.

Мне нравится обучать детей и взрослых, и в настоящее время я продолжаю учиться в Калифорнийском государственном университете в Сан-Бернардино.

Жан Вагонер имеет степень бакалавра Колледжа Лоун-Маунтин Университета Сан-Франциско и степень магистра M.A от Калифорнийского государственного университета в Фуллертоне и Калифорнийского университета. С 2001 года она преподавала английский язык как иностранный для RCCD в Морено-Вэлли, RCC или Rubidoux Annex. Она является соавтором книги об опыте дополнительных преподавателей The Freeway Flier and the Life of the Mind . Джин недавно составила американское издание для Rosetta World Literatura, литературного журнала Стамбульского университета, Турция; она также публиковала короткометражные художественные произведения и стихи. Джин Ваггонер живет в Идиллвилд, где она любит свои хобби: кулинария, походы, музыка и поэзия.

Расписание занятий | Записаться на сеанс

Доступный расширенный уход за собой

Мы ежедневно ощущаем преимущества йоги в нашей собственной жизни. В результате мы стремимся сделать преимущества йоги доступными для тех, кто хочет исследовать, но по какой-либо причине не чувствует, что они вписываются в традиционную студийную систему. Наша цель — помочь вам получить знания и инструменты, необходимые для безопасного получения желаемых преимуществ.Это означает, что мы не просто проводим вас через занятия йогой, но и хотим убедиться, что вы знаете, как можно использовать йогу самостоятельно, под руководством учителя или без него.

Йога для всех

Мы стремимся предложить йогу для любого тела, любого происхождения и профессии в безопасном пространстве (онлайн или лично) с безопасным учителем. Наша страсть — предлагать йогу доступным для всех способом. Что бы ни привело вас к йоге, мы будем работать с вами, чтобы разработать практику, которая будет соответствовать вашим целям.Фактически это означает, что мы стремимся понять вас, ваши цели и ваше текущее состояние здоровья, а также любые ограничения. Таким образом, мы можем помочь вам сосредоточиться на том, что будет безопасным и выгодным.

Устойчивая практика

Мы заметили, что многие преданные практики йоги попутно получают травмы или изо всех сил пытаются адаптироваться, когда возникают физические ограничения. Мы стремимся поддержать вас в развитии устойчивой практики йоги, которая снижает риск травм и может адаптироваться к любым ограничениям, с которыми вы можете столкнуться.

Вместо того, чтобы пытаться подтолкнуть вас к самой совершенной форме кренделя, которую мы можем найти, мы сосредоточиваем свое внимание на том, что безопасно и доступно для вашего тела. Один из постулатов философии йоги — практика ненасилия. Развитие устойчивой практики — один из способов претворения этого в жизнь.

Хотя в работе над продвинутыми позами йоги нет ничего плохого, многие позы недоступны для большинства тел, и поэтому они не являются нашей основной задачей. Это не значит, что вам не бросят вызов.Фактически, рост и знания развиваются по мере приближения к вашим физическим и умственным граням.

Самопознание

Еще один принцип философии йоги — это самоизучение. Мы приглашаем вас проявить сочувствие к себе как на ковре, так и за его пределами. Вместо того, чтобы говорить вам, что чувствовать, мы надеемся направить вас к собственному опыту своего тела. Возникающее осознание можно использовать для принятия сознательных решений о том, что хорошо для вас и вашего тела. Таким образом, каждый успех, вызов и ограничение — это шанс развить более глубокое понимание себя и практиковать новые способы существования и действия.

Внимательность

Единственный способ развить устойчивую практику самообучения, которая приводит к созданию оптимальных условий для здоровья и благополучия, — это начать именно в этот момент. В этот момент мы ощущаем наши возможности и наши ограничения. В этот момент мы обнаруживаем, как обстоят дела на самом деле, а не как они были или какими мы хотели бы быть. Слово внимательность описывает практику привлечения нашего внимания к настоящему моменту и демонстрирует многочисленные преимущества для общего состояния здоровья, самосознания и саморегуляции.В своей работе мы часто приглашаем практиковать пребывание в этот момент, встречать все, что возникает, с состраданием и мудрыми действиями.

Учите русский рождественский и новогодний словарь — Русские рождественские слова — Новый год в России | Репетитор русского и английского

стенограммы

1. Рождественское вступление: Всем привет. Это все вена. Вы когда-нибудь слышали о традиционных блюдах в России? Вы когда-нибудь смотрели русские фильмы без субтитров? Вы знаете какой-либо словарный запас на Рождество и Новый год? Может быть, эти оценки определенно для вас.Так что дайте посмотреть следующие видео, чтобы узнать больше. 2. Рождественские и новогодние слова: слово «ниша» — x2,2 метра. Однажды вечером CME, мы знаем, что у нас есть йога. Йога, йога. Крушение. Ваш автомобиль. Теперь от New Yorker. Йога. Suntan Klaus. Клаус кабачок. Бен, кто может иметь в виду ОК. 3. Новый год в России: В этом классе мы будем работать с коротким текстом о Новом году в России. Сначала я буду медленно читать текст, затем мы сосредоточимся на новых словах и фразах. После этого мы будем читать текст быстрее. Итак, приступим. Этот толчок Y2 известен хорошей ценой.Когда вы добьетесь такой цены, уничтожьте меня ядерной бомбой. По этой цене. Для меня нисходящий стек по какой цене? Нью-Йорк. Застенчивый. Потому что моя ниша для мячей. Вы попадаете в категорию с предыдущей по. Но черновик романа «Вояджер-2», приз EDTA, — C A0. Нет, мы получили от Брайса, Ника или нет, мы покажем призовое вскрытие трупа, права на просмотр еще не доступны по такой цене. По такой цене стоит завязать. У Митча молодежь. По такой цене Ник сократил частную плату за пользование по этой цене. Затем скользите вниз по Мохану. E, петух, парабола, смещенная цель.Но это может нарушить АН, погрузиться в оба. Россия, Вторая Вьетнамская война, частный статус, твоя активность терабит в день. Верно? Теперь пока Бог знает, кто разбился. Школы Менорки, мое удивление в отделении интенсивной терапии, роман «goo, goo, goo» вылетает. Для второго пилота, моногамии, гусиной шеи, много сумасшедшего Gn за предыдущий год. Выпускники и тд, словацкие. Но аннулирован. Гордон. Гордон, поляк, Лу просто досуг 3-х процедур в предыдущей категории бросил это сработало зону мусульманина, в котором я нахожусь, но аннулирует ее. Был капельки известного гаутама, ЭДТА, цена ниша, посмотрим мокрый рамановский.Мировоззрение восстание. Каждый из них записан сейчас, скажем, норвегия и хорошо, показывая удивление, Ник, при наблюдении за беспорядками. Дхл, Луиджи, квадратичная материя, оба эпигенома. Редактировать, ценообразование, смена, диета, кунжут, кошка, частный, UG по цене. Ник лежал, Дхарма, стандартный, Йолнгу, который глюкоза НЕ Бадаракко, богатый мешок, что цена этанола NewCo нужна второму пилоту Нова, избегайте рядом с вашим оккупированным монархом детства Бухары, конечно, может быть в яме кашля. Порча. Лу просто попадает в 40 интуитивных категорий до него, если кредиты только мисмо окружающей среды, но Voyager II, известная скука, обеспечивает УДК Джек.Просто Птолемей, удивительно. Не так ли? 4. 10 рождественских фраз: Всем привет, это Россия с Эльминой. И в этом уроке вы выучите десять общих фраз, связанных с Рождеством, которые вам обязательно нужно выучить. Итак, приступим. Хорошо, первый, который ест здесь нашу темноту, который ест или поедает из-за этой заботы. Готово, вице-премьер. Да, посмотри синюю, которая ест адаптацию. Или желто-голубой вниз по тому. Вместо того, чтобы быть тем, что нужно, чтобы вы это сделали. И премиум DAT. Но это просто прогулка.Получить более легкое мнение имеет значение только потому, что ваша любовь руководит вашим домом или вашими правами в браке. Йоко. Значит, это синонимы, Акаши, верно? И давайте еще впишем это, Иоахим, из которых ни один ребенок только что не победил. Ставень. Музыкофилия, автомобильная периферия, аранжировка СЭВ. Ваш король, который разбился, или средний ребенок, давай, просто разделите, разделите его. Cheerios, Zika, Bria, старший, рассольные креветки. И очень распространенная фраза — шприцы брошены. Сопротивляйтесь домой. Некоторым по шесть, правда? Каждое имя или комната. Но я учу себя и воспитываю на VHDL.Cmea, вроде оживить пугающий орган. Vhdl CMEA, удачи Revit, пишите друг. Номер семь. Но как шум. В то время как шум или атомные чаты у меня проверяют, а премьер-министр в среднем просто рисует то, что я вижу, и просматривает юриста или ребенка-поверенного еще несколько семян, какой регистр или W3C передал так, или семена acme протектора, кроме того, унифицированные жесткие, так что только синяя точка, верно? Вы бы напечатали слой ниже, чем в NYU, поэтому на уровне загрязнения. Но я вижу, что нужно охотно хранить слоистую почву для насмешек. Я знала, что довольно скоро дела Грейси просто испортились.Вы узнали, что Босния цветет. Тем не менее, оболочка, CGS, а значит, и закон, CPA, таким образом, одна. И главные рабочие места UGC КАК, хотя я могу оценить национальные порядковые номера немного дороже. И номер десять, Йоко, стильный, йо, йо, цель ведьм — ничего не отвлекать или не выращивать. Ваша группа, из которой nonce отводят, склеивают, двоеточие ничего. 5. Топ-11 блюд, которые едят россияне на Новый год: оставляю Коран, Красноярск, Салат. Салат, мимоза, мой удаленный старт. Cdo, TGA, оба Шуберт. Как я поверил мне, будучи подлым.

Лучшие курсы по литературе 2021/2022

Литературные курсы охватывают множество тем и типов текстов, доступны на нескольких языках и предлагаются в университетах и ​​академических учреждениях по всему миру.Курсы по литературе, разработанные для студентов с профессиональным или личным интересом к литературе и письменному слову, подходят для студентов дневного отделения, работающих специалистов или любых других заинтересованных лиц, желающих продолжить образование. Подробнее

Литературные курсы охватывают множество тем и типов текстов, доступны на нескольких языках и предлагаются в университетах и ​​академических учреждениях по всему миру.Курсы по литературе, предназначенные для студентов, которые профессионально или лично интересуются литературой и письменным словом, подходят для студентов очной формы обучения, работающих специалистов или любых других заинтересованных студентов, обучающихся непрерывно. Кредиты литературных курсов часто можно использовать для получения степени. Другие литературные курсы предназначены для профессионального развития и могут предоставить ценные квалификации в виде сертификата или диплома успешным выпускникам курсов.

Литературные курсы требуют от студентов прочитать несколько текстов, критически мыслить и представить свои идеи, интерпретации и идеи в классе или посредством письменных заданий.Эти курсы могут длиться от нескольких дней до года. Некоторые курсы по литературе доступны на полставки или в режиме онлайн, что позволяет изучать литературу, не выходя за пределы университета.

Если вы могли бы извлечь пользу из углубленного изучения письменных работ в рамках вашей академической области, узнайте больше о курсах литературы в университетах и ​​школах, перечисленных ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.