Вывести лишнюю воду из организма: лишнюю, быстро за один день в домашних условиях, народными средствамиКак быстро вывести лишнюю воду из организма для похудения в домашних условиях

8 способов удаления лишней жидкости из организма — ДОСТОЙНАЯ ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ

Люди с избыточным весом могут быть полными не из-за разросшейся жировой ткани. Причиной нежелательных килограммов может стать обычная вода, которая при нарушенном обмене веществ накапливается в клетках тканей. Отекают ноги, распухают пальцы, появляются мешки под глазами – все это, как правило, следствие избыточной жидкости в организме. Сегодня поговорим о самых распространенных способах ее выведения. 

 

http://shp.mirtesen.ru/blog/43851831491/8-sposobov-udaleniya…

Прежде чем принять к сведению все восемь пунктов программы, следует проверить свое здоровье. Ведь отеки могут сигнализировать о больном сердце, проблемах с почками, щитовидкой и печенью. А у женщин они могут быть вызваны гормональным дисбалансом в определенные дни. Если отеки повторяются, а проблем среди вышеперечисленных нет, то можно смело действовать в данном направлении. 

1. Итак, враг номер один, задерживающий жидкость в организме, – это соль. То есть для борьбы с отеками нужно перейти на бессолевую диету.

2. Как это ни банально звучит, при борьбе с отеками нужно в день выпивать не менее 2 л жидкости. Отказавшись от соли, вы нормализуете обмен веществ, а чтобы организм при этом не страдал от обезвоживания, баланс нужно поддерживать. При нехватке воды ткани голодают, и защитной реакцией становится – накопительная функция. Как только организму будет достаточно поступаемой через желудок воды, он перестанет ее запасать в тканях, и оттенки уйдут.

Следует исключить все газированные напитки, предпочтения отдавая травяным отварам, зеленому чаю, каркаде, пейте мятную, брусничную, укропную воду, напитки из шиповника, толокнянки, яблочной кожуры, натуральный березовый сок, молокочай.

Есть растительные компоненты, обладающие мочегонным эффектом, однако постоянное их употребление только стимулирует работу почек и не более того.

Тем более не следует увлекаться диуретиками. При этом накопительная функция только работает активнее.

Важно помнить о том, что нельзя пить воду после 20:00. Перегружая организм жидкостью на ночь, вы заставляете свои почки работать в авральном режиме. Так что если не хотите утром встать с отечными веками и мешками, сведите к минимуму потребление жидкости – пара маленьких глотков вам не повредит.

 

Оригинал взят у lukilukii в 8 способов удаления лишней жидкости из организма

3. Включите в свой рацион продукты, богатые калием и клетчаткой: курагу, морскую капусту, горох, фасоль, чернослив, абрикосы, орехи, картофель, горчицу, кабачки, баклажаны, капусту, яблоки, свеклу, хрен, клубнику, землянику, изюм, петрушку, щавель, черешковый сельдерей, крапиву.

4. Вывести жидкость из организма помогут арбуз, дыня и огурцы.

5. Овсяная и рисовая каши также избавят ваш организм от лишней жидкости. В рисе содержится много калия, который способствует выведению соли.

6. Умеренные физические нагрузки тоже спасут вас от отеков, особенно если у вас сидячая работа. Вечерний полуторачасовой променад не только разомнет ваши нижние конечности после интенсивного трудового дня, снимет отечность, но и облегчит процесс засыпания.

Полезно также полежать в течение часа с поднятыми голенями. Отек лодыжек быстро пройдет.

7. Вывести лишнюю воду из организма поможет сауна или баня. Изрядно пропотев, вы избавитесь от ненужной соли и жидкости.

Полезной спа-процедурой может стать ванна с солью и содой. За два часа перед погружением в горячую ванну следует воздержаться от пищи и воды. Также приготовьте горячий зеленый чай, который вы будете пить в процессе 10-минутного пребывания в ванне. Наполнив резервуар 38-градусной водой так, чтобы она доходила до груди, разведите в ней 500 г поваренной соли и 200 г пищевой соды. Садитесь в ванну и потягивайте горячий зеленый чаек. После процедуры, промокните влагу полотенцем и закутайтесь теплыми одеялами. В этом «коконе» следует провести минут 40. Хорошенько пропотев, примите душ. После этой спа-процедуры воздержитесь от приема пищи на 1–1,5 часа.

8. Устраивайте себе разгрузочные дни. Для избавления от отеков лучше всего подходят тыквенные и кефирные. Такая диета не только удалит лишнюю жидкость, но и поспособствует уменьшению веса.

 

Ключевые слова: красота и здоровье, уход за телом 

Сборы лекарственных трав при лечении отеков

Предлагаем вам сборы лекарственных трав, рекомендующиеся при различных заболеваниях с развитием отеков. Из всех нижеприведенных сборов готовят настой или отвар по стандартному рецепту из расчета столовая ложка на стакан кипятка. 

— Анис обыкновенный -10 г, горец птичий -15 г, зверобой продырявленный — 20 г, кукурузные рыльца -15 г, корни одуванчика -15 фиалка трехцветная -10 г, чистотел большой -10 г. Принимать при почечных заболеваниях с развитием отеков по 1/4-1/3 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс — неделя. 

— Цветы бессмертника песчаного, вахта трехлистная, плоды кориандра,листья мяты перечной — взять поровну. Принимать по 1/2-1/3 стакана отвара 3 раза в день за 30 минут до еды в качестве мочегонного средства при отеках. Курс — 2 недели. 

— Бессмертник песчаный (цветки) — 30 г, ревень -20 г, тысячелистник обыкновенный — 50 г. Принимать настой один раз в сутки на ночь по 2/3-3/4 стакана при почечных отеках. 

— Девясил высокий (корни) — 10 г, заманиха высокая (корни) — 10 г, зверобой продырявленный — 10 г, мята перечная — 10 г, ромашка аптечная — 10 г, хвощ полевой — 10 г, череда трехраздельная — 10 г, шиповник коричный — 10 г, черника обыкновенная (листья) — 20 г. Средство используется при сахарном диабете, сопровождающемся отеками. Принимать по 1/3 стакана настоя до еды 3 раза в день в течение месяца.

 

http://narodnayamedicyna.ru/blog/43086970886/Sboryi-lekarstv…

— Плоды можжевельника — 60 г, корень солодки — 20 г, фенхель обыкновенный (плоды) — 20 г. Принимать по 1/3 стакана отвара 3 раза в день, как мочегонное средство. 

— Береза повислая -10 г, марена красильная (корень) — 20 г, почечный чай — 15 г, цветки ромашки — 15 г, стальник полевой (трава) — 15 г, семена укропа — 15 г, хвощ полевой — 10 г. Принимать по 1/2-2/3 стакана настоя 3-4 раза в день при мочекаменной болезни, сопровождающейся отечностью. Курс лечения — 2 недели. Курс повторяют трижды с перерывом в месяц. 

— Береза повислая — 20 г, земляника лесная (листья) -10 г, крапива двудомная — 20 льняное семя — 50 г. Пить по 1-2 стакана настоя в теплом виде за несколько приемов в течение дня при пиелонефрите до улучшения состояния. 

— Календула лекарственная (цветки), подорожник большой, почечный чай (трава), тысячелистник, хвощ полевой, череда трехраздельная, шиповник коричный — поровну. Принимать по 1/4 — 1/3 стакана настоя 3-4 раза в день при хроническом гломерулонефрите до видимого улучшения. 

— Анис обыкновенный — 20 г, подорожник большой -10 г, шалфей лекарственный — 10г. Принимать по 1/4-1/3 стакана настоя 2-3 раза в день при хронических заболеваниях сердца, сопровождающихся развитием отеков. Пить курсами по 2 недели с недельным перерывом. 

ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!

ИЗ ИНЕТА: ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОТЕКИ

Как вывести лишнюю жидкость из организма, согнать воду и улучшить лимфоотток

Отеки провоцируют не только увеличение веса на весах, но и последующую его «устойчивость». Наличие излишней воды в организме является причиной медленного похудения, поскольку жировые клетки не могут сгорать интенсивнее при наличии в них воды. В результате возникает вопрос о выведении воды из организма, что может происходить мягко и профилактическими методами или быстро с применением лекарственных препаратов. Поскольку лекарства влекут развитие побочных эффектов, способ, как вывести лишнюю жидкость из организма, требуется выбирать после консультации с врачом. Именно специалист должен определить причину плохого выведения воды – нередко подобное связано с развитием сложных и опасных заболеваний.

Содержание статьи

Содержание

О причинах

Прежде чем изучать, как быстро согнать воду из организма и улучшить лимфоотток, необходимо определить возможные причины образования лишней воды в организме человека.

Здесь выделяют следующие факторы:

  • питье на ночь – пить много воды перед сном запрещено, поскольку в ночное время почки не работают в полную силу, а значит, не смогут обработать поступившее количество должным образом;
  • малоподвижный образ жизни – приводит не только к застою воды, но и мешает нормальному лимфооттоку;
  • нехватка жидкости в организме – если человек сторонится пить чистую воду, организм начинает запасать свои залежи жидкости в клетках и сосудах;
  • чрезмерное употребление соли – солености и пряности отрицательно сказываются на связи молекул воды, отчего она не может покинуть организм естественным путем;
  • частое употребление мочегонных препаратов – подобное провоцирует излишнее скопление воды вследствие стрессовой ситуации для организма.

Предварительно следует оценить свое пищевое поведение и образ жизни. Если что-то из перечисленного присутствует, рекомендуется пересмотреть привычки и исправить самостоятельно.

О методах выведения лишнего

Есть несколько способов вывести воду из организма, чтобы похудеть и не вернуться к первоначальным параметрам сразу после завершения диеты. Принимать мочегонные таблетки – это не только просто и эффективно, но и опасно.

ВидеоВидео

Излишняя вода восполнится буквально на следующий день с привесом – организм запасает воду на случай последующего обезвоживания. Выделяют следующие методы устранения лишнего из организма естественным способом.

Специальная диета

Чтобы не провоцировать скопление лишней воды в организме, необходимо отказаться от соленых продуктов, пряных приправ и консервированной продукции.

Если есть желание быстрее избавиться от воды, рекомендуется воспользоваться специальной диетой:

  • понедельник – съесть 5 отварных картофелин без соли;
  • вторник – 100 г отварной куриной грудки и много овощного зеленого салата с растительным маслом;
  • среда – 100 г отварной телятины с овощным салатом;
  • четверг – 150 г отварной рыбы и 3-4 банана;
  • пятница – любые фрукты;
  • суббота – не более 2 литров кефира обезжиренного;
  • воскресенье – негазированная вода.

Представленная диета позволит не только избавиться от воды, но и потерять до 5 лишних килограммов за неделю. Важно только в последующем не возвращаться к прежнему рациону – обязательно переходят на правильное питание с соблюдением всех правил.

ВидеоВидео

Разгрузочные дни

Если нет цели похудения, достаточно обратиться к разгрузочным дням. Подобные монодиеты на один день способствуют выводу воды из организма и очищению кишечника от шлаков и токсинов.

Среди наиболее эффективных разгрузочных дней выделяют:

  • молокочай – подразумевает употребление в течение дня зеленого чая, наполовину разбавленного молоком;
  • кефир – за день выпивают не более 1,5 литров кефира и больше ничего;
  • тыквенный сок – необходимо приготовить натуральный тыквенный сок и пить его в течение дня, но не более 2 литров;
  • овсянка – отличный вариант для тех, кто хочет просто устранить воду, если разгруз на жидкостях не подходит (овсянку варят на воде без соли и приправ).

Несмотря на то что разгрузочные дни проводятся для того, чтобы избавиться от лишней воды, за день требуется выпить не менее 1,5 литров чистой воды. Большое количество воды поможет очищению организма, окажет профилактику задержки жидкости.

Тренировки

Тренировки дают возможность усилить потоотделение и лимфоотток, который при неправильной функции закупоривает сосуды и провоцирует скопление жидкости в организме. Для этого рекомендуется задействовать кардиотренировки – бег, велосипед, а также прыжки со скакалкой или фитнес.

Баня или горячая ванна

Воздействие на тело человека сухого или влажного пара способствует выведению лишней воды из тела человека. Подобным образом выгоняют жидкость из организма спортсмены перед важными соревнованиями, если им для определения весовой категории нужен меньший вес.

Важно: Представленным способом нельзя пользоваться, если человек страдает от перепадов артериального давления, сахарного диабета, туберкулеза. Запрещен способ устранения жидкости во время беременности и лактации.

О препаратах для выведения жидкости

Для выведения излишней воды зачастую используются мочегонные препараты, которые называют диуретиками.

ВидеоВидео

На данный момент выделяют следующие группы средств:

  • Тиазидные – самые эффективные, но способствуют снижению артериального давления, отчего гипотоники могут падать в обморок. Среди известных препаратов выделяют «Арифон», «Клопамид» и другие.
  • Петлевые – помогают выведению лишней соли из организма и воды быстро и эффективно, отчего возникают проблемы со здоровьем вследствие развития побочных эффектов. Из известных средств выделяют «Фуросемид».
  • Калийсберегающие – название диуретика говорит само за себя. Препараты эффективны в устранении воды из организма с сохранением ценного для организма калия и кальция. Среди представленной группы выделяют «Амилорид» и «Триамтерен».

Обратите внимание: что задержка воды в организме происходит вследствие увеличенной выработки гормона альдостерона. Если его вывести с помощью сильных диуретиков, происходит гормональный сбой, приводящий к различным побочным эффектам.

Уменьшить воздействие на организм можно в случае приема «Верошперона» – это мягкий препарат, который нормализует выработку гормона в организме и способствует выведению воды из организма без вреда для здоровья. Но его действие замечается только через 4-5 дней применения препарата.

Мнение специалиста

Мнение врача-диетолога Егоровой Н.С.

Егорова Наталья Сергеевна
Врач-диетолог, г. Нижний Новгород

Как врач скажу, что нельзя выводить лишнюю жидкость с помощью препаратов. Даже таких мягких, как «Верошпирон». Описанные в статье лекарства назначают больным с артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью, некоторыми заболеваниями печени и почек. Но отмечу, что врачи назначают диуретики далеко не при всех болезнях, которые сопровождаются появлением отеков. К использованию препаратов есть строгие показания и противопоказания, которыми нельзя пренебрегать. Так что можно сказать о самопроизвольном приеме диуретиков худеющими женщинами? Только то, что это нерационально, необдуманно и неразумно.

Да, в организме некоторых женщин действительно может скапливаться жидкость. Но, во-первых, далеко не у всех. А во-вторых, причина этого обычно кроется в проблемах со здоровьем. Поэтому в таких случаях нужно обращаться к диетологу, а не глотать диуретики или пытаться выводить жидкость другими способами. Врач поможет выявить причину проблемы и устранить ее.

И еще. Многим худеющим женщинам на самом деле не нужно выводить из организма никакую жидкость. Чтобы похудеть, им требуется кардинально изменить образ жизни, перестать есть вредную пищу и начать заниматься спортом.

О продуктах для профилактики

Если у человека имеется цель похудеть, ему необходимо обратить внимание на свое питание. Так, употребление некоторых продуктов поможет не только сбросить вес, но и вывести воду из организма.

ВидеоВидео

В данном случае выделяют следующие продукты с мочегонным эффектом:

  • капуста;
  • арбуз;
  • чернослив;
  • огурцы;
  • баклажаны;
  • укроп;
  • хрен;
  • картофель;
  • овсянка;
  • зеленый чай;
  • кисломолочные продукты;
  • натуральные овощные соки.

Не следует ожидать быстрого эффекта от употребления представленных продуктов. Если их постоянно вводить в рацион, можно избежать проблемы возникновения отеков, что отрицательно сказывается на похудении.

О народных средствах

Следует разобраться, как вывести воду из организма для похудения в домашних условиях, что проводится исключительно народными методами.

ВидеоВидео

Такими как:

  • Высушить и измельчить березовые листья. 2 чайные ложки сбора заливают стаканом кипятка и оставляют для настаивания до остывания. Процеженный настой пьют 3-4 раза в день по стакану.
  • Смешать в одной емкости по столовой ложке сока калины и рябины (натурального выжатого), половину стакана натурального сока лимона и добавить к смеси 100 г меда. Смесь пить по чайной ложке трижды в день.
  • Собрать траву толокнянку, высушить ее и измельчить. Три чайные ложки сбора залить кипятком и оставить для настаивания в течение получаса. Процеженный состав пить по столовой ложке до еды в течение дня.
  • Стакан ягод брусники необходимо продавить и залить литром воды. Далее выпивают полученный сок по три стакана за день.
  • Столовую ложку семян необходимо залить стаканом кипятка и оставить для настаивания в течение часа. Выпивать по 10 мл полученной укропной воды каждый раз перед едой. Этот настой отлично помогает в профилактике и борьбе с газообразованием.

Нельзя использовать представленные способы без рекомендаций врача, несмотря на тот факт, что они способствуют выведению воды из организма и похудению.

Важно! Подобное похудение может закончиться обращением в больницу за помощью, поскольку некоторые из рецептов оказывают сильное воздействие на организм и могут спровоцировать развитие обострения хронического заболевания.

Мочегонный эффект оказывают и лекарственные средства, и настои, приготовленные в соответствии с народной медициной. Но не следует использовать все методы сразу, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма – представленная проблема может отрицательно сказаться на работе внутренних органов.

Отзывы

Светлана, 33 года: Впервые с отечностью я столкнулась во время беременности, но это считается нормой, к моему удивлению, после родов мало что изменилось, ноги к вечеру были в ужасном состоянии, все отекшее, и жутко болело. Я мало пила чистой воды и много ела соли, любила соки напитки, компоты, но сейчас, когда избавилась от этой привычки и начала пить оду, в положенном количестве, от проблемы с отечностью избавилась навсегда!

Ника, 25 лет: Долго не могла понять, почему я не худею, и на диетах сидела, и в спортзал хожу, но вес попросту стоял на месте, тогда я уже пошла к диетологу. Он быстро определил мою проблему, и потом я работала над выводом лишней жидкости из организма. Было нелегко, это и диета, и сауна, и тренировки, благодаря этому всему, процесс похудения пошел быстрее, и я снова вернулась в свои 58 кг.

Анжела, 29 лет: Вывести лишнюю жидкость из организма не так уж просто, тем более, когда ты не знаешь сколько ее там. Мы с мужем начали ходить каждую неделю в баню, бегать по утрам я начала, пот с меня лился рекой, даже в зимнее время, но видимо благодаря этому всему, я вывела все лишнее из организма, и жить даже стало легче, ей Богу, как и худеть.

Попрощайтесь с отеками! 6 способов вывести лишнюю жидкость из организма | Ситуация | ЗДОРОВЬЕ

Врачи, диетологи – все советуют пить воду, и как можно больше. Но при этом нельзя забывать, что жидкости нужно выходить из организма. Из-за ее чрезмерного количества человек сильно отекает: это делает визуально толще, а еще прибавляет проблем со здоровьем. Диетолог Елена Раликова рассказала о способах выведения воды.

Разгрузочные дни

Ограничивать себя в еде нужно с умом! Вариантов меню для таких дней очень много. Главное, чтобы это были диетические продукты, которые очищают организм от лишнего «хлама». Удивительно, но пить в такие дни нужно много — не менее двух литров воды. А вот порции еды должны быть небольшими. Перерыв между приемами пищи — 2-3 часа. При соблюдении этих правил своей цели можно достигнуть всего за сутки.

Особенно полезен разгрузочный день на овсянке. Для этого геркулес нужно залить на 2 часа горячей водой, но не кипятком. За сутки можно съесть максимум 400 граммов крупы в сухом виде. 
Хороша и кефирно-творожная разгрузка. Диетолог советует на протяжении 24 часов понемногу есть и пить кисломолочные продукты низкой жирности. За день разрешено 400 граммов творога и 1,5 литра кефира.

Травы и настои

В борьбе с отеками хорошими помощниками станут и лекарственные травы. Их отвары помогают не только вывести жидкость из организма, но и укрепить иммунитет. Главное – убедиться, что у вас нет аллергии на компоненты отвара. Елена Раликова приводит пример полезного настоя. Большую ложку семян укропа нужно залить стаканом горячей воды и выдержать полчаса. Принимать утром и в обед за 20 минут до еды. Настой на цветках ромашки диетолог пьет вместо чая. Для этого 20 граммов ромашки нужно залить стаканом кипятка и подождать 15 минут. А напиток из ягоды шиповника можно пить на протяжении всего дня.

Еда в помощь

Не секрет, что внешний вид человека напрямую зависит от рациона. «Вредная пища провоцирует появление отеков. Тогда как полезная помогает похудеть, избавиться от лишней воды и ускорить метаболизм», — рассказала эксперт. Прекрасно выводят жидкость из организма кофе и зеленый чай. Не хуже с этой задачей справляется рис. В нем содержится много калия, который делает мышцы более рельефными. В списке полезных продуктов находится и кефир, который не только чистит организм от токсинов, но и стимулирует вывод жидкости. Для этого лучше пить кефир с пониженной жирностью. Также справиться с отеками помогают фрукты, овощи, греча, овсянка, шиповник, отруби, лук, капуста и сельдерей.

Массажный дренаж

Среди худеющих популярен лимфодренажный массаж. Он нужен для ускорения кровообращения. Из-за сбоев в циркуляции крови в организме задерживается вода. Специальный массаж улучшает обменный процесс в клетках, выводя шлаки и токсины. Результатом станут похудение и сокращение целлюлита», — подчеркнула эксперт.

Идите в баню!

Корица - одна из самых полезных пряностей. Распаренная в сауне кожа дает выход для вредных веществ и лишней воды через пот. Если это совместить с обертываниями, эффект будет заметен уже с первого раза. При наличии противопоказаний к посещению бани стимулировать активное потовыделение можно с помощью горячей ванны. Добавление в воду морской соли, соды, горчицы, эфирных масел сделают процедуру полезнее и приятнее.

Спортзал и пробежка 

Интенсивные кардиотренировки, к которым относятся прыжки на скакалке, бег, езда на велосипеде, лучше всего справляются с задачей вывода лишней воды из организма. «Не каждый знает, что упражнения дают результат лишь в том случае, если перед каждой тренировкой человек хорошо разогревает мышцы. После нее обязательно выполнение растяжки», — говорит диетолог. 
Если лишних килограммов много, начинать лучше с простых круговых махов руками, подъемов ног.

Как вывести воду из организма при отеках, для похудения :: D&C.ru

Просмотров 2.3k. Опубликовано

Главная проблема набора лишнего веса – это застой жидкости. Чтобы вывести воду из организма при отеках: меняют рацион питания, занимаются физическими упражнениями и меньше потребляют соль. Только после восстановления водно-солевого баланса, когда лимфа приводится в движение, можно достичь нужного результата. То есть устранить отёки и похудеть.

Что делать если задерживается жидкость в организме?

Существует множество причин, по которым происходит застой жидкости. К ним относятся:

  • недостаточная активность движений;
  • жара;
  • продолжительное пребывание в одном положении;
  • использование медикаментов, особенно гормональных препаратов;
  • употребление продуктов, задерживающих воду;
  • бессонница, стрессы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • ограниченный питьевой режим;
  • беременность.

ПЛОХО! Чаще всего, когда человек обнаруживает отеки, он ограничивает употребление жидкости, чего делать нельзя. Поскольку для выведения токсинов из организма, необходимо много воды.

ХОРОШО! Чтобы предупредить застой лучше отказаться от продуктов, которые удерживают воду и запустить дренажную систему организма.

Что выводит лишнюю воду из организма?

Почки — главный фильтр, который выводит из организма лишнюю воду. Через них проходит до 1700 л крови в сутки. Если почки плохо справляются со своей задачей, появляются отеки. Хроническая почечная недостаточность возникает из-за нарушения водного обмена, когда почки не способны выполнить свою функцию.

Нормой для здорового человека считается, если 70% от 2 л выпитой воды выводится мочой. Сделать самостоятельно такие замеры не сложно. При этом не учитывайте ту часть, которая выходит через потовые железы. Если мочи выходит меньше, значит есть какие-либо проблемы. Если же больше, значит до этого произошло скопление жидкости в организме. Выпитый чай, соки, супы, фрукты, овощи, которые тоже состоят из воды можно плюсовать к 2 литрам жидкости.

Простая формула подсчета воды для вашего веса.

Чем вывести лишнюю жидкость?

Запустить движение жидкости, с последующим ее выведением, помогут: питьевой режим, правильный рацион, физический труд, лечебная ванна, ограничение соли, разгрузочные дни, отвары, настои.

  1. В день выпивайте не менее 2,5 литров обычной воды. Организм начнёт очищаться от шлаков, появится лёгкость и бодрость. Эффект от водной диеты появится спустя пару дней.
  2. По рекомендациям врачей меню правильного питания должно состоять из большого количества сложных углеводов (сырые овощи; каши: гречка, геркулес, бурый рис; в бобовых кроме белка, много углеводов: фасоль, нут, чечевица). Заменяйте ими мучные, сладкие, жирные жареные блюда.
  3. За счёт бессолевой диеты можно открыть множество новых вкусовых ощущений. Результат не заставит ждать, стройные ноги без отеков и помолодевшая кожа.
  4. Физические упражнения помогут ускорить обмен веществ. А чем он быстрее, тем больше можно позволить себе съесть, без ущерба для здоровья. Даже переболеть так намного проще. Если вы большую часть времени проводите в офисе — делайте зарядки.

Чтобы выгнать воду из организма, попробуйте 1-2 дня поголодать на воде, соках или сырых овощах. Интересные результаты можно получить и от молочного чая. Подогрейте 2 л молока, не доводя до кипения, бросьте листья зелёного чая, выдержать 30 мин. Каждый раз как проголодаетесь, выпейте стакан напитка.

Диета на 7 дней

Основным компонентом для диеты на неделю является кефир 1-2 литра, остальные продукты как дополнительные.

  • Первые сутки: 5 отварных картофелин.
  • Вторые: 100 грамм отварной грудки.
  • Третьи: 100 грамм отварного мяса.
  • Четвёртые: 100 грамм отварной рыбы.
  • Пятые: разные овощи.
  • Шестые: ничего кроме кефира.
  • Седьмые: вода и кефир.

После завершения диеты постепенно возвращайтесь к привычному меню.

В июле-августе можно провести арбузную диету

На протяжении 3 суток нужно кушать только арбуз. На 10 кг веса приходится 1 кг арбуза. Он помогает хорошо очистить почки, вывести застоявшуюся жидкость, а также обладает мочегонным действием.

Мнение профессора Неумывакина

Он опровергал факт того, что говорят врачи, якобы сердце является мотором. На самом деле это не так. По его утверждениям мотор включает входную и выходную камеру. Сердце имеет только выходную камеру, а входная отсутствует. Входная камера – это второй конец насоса, который находится в мышцах, находящихся ниже пупка, особенно в ногах. Именно там в венах есть клапаны. Они являются насосами, которые при хорошей активности мышц подают жидкость.

Например, если подаётся 100 мл жидкости, то столько же выходит. Если клапаны работают плохо, то жидкость выходит не вся, 95-90 мл. Начинает застаиваться, что приводит к отёчности.

Травы и народные средства

При отсутствии медицинских ограничений почистить межклеточную жидкость и убрать лишнюю воду помогут следующие эффективные рецепты.

  • 1 рецепт. Ромашка, 2-3 ст. л., вода, 2 стакана. Способ применения: траву залить водой. Выдержать на водяной бане 30 мин. Остудить. Употреблять до приёма пищи по половине стакана.
  • 2 рецепт. Молотый шиповник, 50 г. залить стаканом кипятка, поставить на средний огонь, кипятить 20 мин. Остудить, процедить. Употреблять 3 раза в течении дня по 50 г.

Также вывести излишек жидкости помогут и другие средства, которые обладают мочегонным эффектом. Заваривайте их как обычный чай: календула, петрушка, листья брусники, отвар подорожника.

Препараты и лекарства

Будьте осторожны! Лекарственные средства применяйте только по назначению врача. Не экспериментируйте со здоровьем.

Фуросемид – это мочегонный препарат сильного действия. Его принимают в минимальной дозе для снятия отёчности ног. Он способен вывести из организма магний и кальций. Вместе с ним принимают Аспаркам, чтобы восполнить уровень микроэлементов.

Способ применения:

  • Одну таблетку принять утром натощак.
  • Если назначено 2 таблетки, принимать дважды в день.
  • Его употребляют 1 – 2 дня раз в неделю.
  • Эффект наступает спустя 1,5 или 2 часа. Срок действия препарата 3 часа.
Детралекс – это препарат против варикозного расширения век, симптомами которого являются отёки ног, повышенная усталость. Дает тонизирующий эффект. За счёт которого уменьшается венозная растяжимость, улучшается дренаж, снижается задержка жидкости в тканях.

Способ применения:

  • Принимать 2 таблетки в течении дня во время еды, утром и вечером.
  • Медикамент разжёвывать нельзя, только глотать.
  • Продолжительность курса достигает до 1 года.
Бруснивер – это чай, который хорошо помогает беременным женщинам при лёгких отёках ног. Из него готовят не только чай, а также отвар или настой.

Способ применения:

  • Два фильтр-пакетика залить стаканом горячей воды.
  • Закрыть крышкой, настаивать 15 минут. Отжать.
  • Принимать в тёплом виде ¼ — 1/3 ст. до 4 раз в течении дня.
Трифас – мочегонный препарат. Помогает устранить отёки любого происхождения.

Способ применения:

  • Принимать по 1 таб. утром за 30 минут до приёма пищи.
  • Запить небольшим количеством жидкости.

Фрукты и Овощи

Считается, что слить лишнюю воду помогут продукты богатые калием и магнием. Это неправда! Используйте только продукты с калием. Преимущественно сырые, можно готовить соки.

Калий содержится в таких продуктах: киви, дыня, апельсины, бананы, артишок, капуста, свёкла, картошка, авокадо.

Магний содержится в: кунжутное, льняное, арахисовое, топлёные масла; сыр, йогурт, творог, горький шоколад; мясо; рыба; гречка, рис, геркулес, горох, чечевица; черешня, киви, малина, груша, фейхоа, персик, хурма; миндальные и кедровые орехи.

Вот ссылка на удобный сайт, где можно смотреть содержание витаминов и минералов в продуктах.

Быстрые способы вывести воду из организма

  • На многих сайтах можно встретить такие советы: “ешьте побольше мяса, яиц, молочных продуктов”. Это неправда! Они  зашлаковывают организм и согнать ими лишнюю воду не получится. Список мочегонных продуктов можно изучить здесь.
  • Доходит до смешного! Для ускорения процесса похудения рекомендуют пить активированный уголь. На самом деле это просто сорбент, который немного чистит организм. Он никаким образом не выводит лишнюю воду.
  • Многие советуют принимать щелочные ванны, но это не быстро и больше подходит для похудения. За счёт нее тело расслабляется, избавляется от излишка воды. Важно, не употреблять пищу за 2 ч до процедуры. Наполните ванну водой оптимальной температуры. Растворите 500 гр. соли, 200 гр. соды. Лежите в воде 10 минут. Во время процедуры выпейте 1 кружку зелёного чая. После сеанса слегка оботритесь, лягте под одеяло, чтобы пропотеть. В завершении примите душ, не кушайте хотя-бы 1 час. Благодаря процедуре вес к утру теряется на 500 граммов.

Есть 2 быстрых способа, которые проверены лично мной на практике и действительно помогают, за какие-то 30-60 минут.

Дренирующий напиток Драйнэффект.

Это растительный напиток, благодаря которому можно разогнать лимфатическую систему как-будто вы провели 40 минутную тренировку. Утром проснулись с отеками, выпили его за 30 мин до завтрака и занимаетесь своими делами. Отечность проходит максимум через час. Есть 2 вкуса: ягодный и мятный. Примеров множество, смотрите сами.

Упражнения и массаж.

Для устранения отёков используют нетрудное упражнение. Нужно лечь на твёрдую поверхность, руки и ноги поднять наверх. Оставаться в такой позе 2 минуты. Затем создать дрожь в конечностях, от минимальной до максимальной скорости. Благодаря вибрации произойдёт улучшение кровоснабжения. Упражнение можно выполнить так: приподнять ноги, опереться о стену.

Также массаж поможет уменьшить процент жидкости в организме. Благодаря ему пройдут отеки, улучшится кровообращение, пройдёт стресс.

Меры предосторожности

Способы, которые помогают устранить излишки воды практически не имеют противопоказаний. Данные методы — это правила здорового образа жизни.

Ограничения могут быть только в случае аллергической реакции на какую-либо траву или медикамент.

Солевые ванны не рекомендуются:

  • во время беременности;
  • кормления грудью;
  • бронхиальной астмы;
  • при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • болезни мочеполовой системы.

Также неблагоприятным образом могут сказаться: жёсткая диета и долговременный приём мочегонных средств. В этих случая может быть обезвоживание.

Что нельзя делать?

  1. Чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, некоторые применяют быстрые меры и перестают пить достаточно воды. Это главная ошибка, которая приводит к серьёзным последствиям.
  2. Следующая ошибка. Чтобы сбросить лишнюю воду некоторые начинают пить мочегонные препараты. Без рекомендации врача, этого делать нельзя. В конечном счете лекарства обезвоживают организм, нагружают почки и выводят минералы.
  3. И конечно, стоит избегать следующих продуктов, ведь они наоборот, задерживают жидкость:
    1. копчёности;
    2. консервы;
    3. солёная рыба;
    4. пиво, алкоголь;
    5. чипсы, сухарики, снеки;
    6. жареные блюда;
    7. соленья, маринады;
    8. консервированные компоты;
    9. магазинные молочные продукты;
    10. яйца;
    11. мучное;
    12. кондитерские изделия, шоколад;
    13. полуфабрикаты;
    14. сладкий чай, кофе.

Вывод

  1. Чтобы лишняя жидкость не накапливалась в организме — соблюдайте правильный режим питания.
  2. Если отеки уже есть, старайтесь не использовать лекарства, ведь они одно лечат, другое калечат. К тому-же только ими проблему не решить.
  3. Отеки говорят о том, что в организме скопились токсины из-за недостатка движений, плохой еды.
  4. Быстрый способ помочь себе сутра — специальные напитки.

Как вывести лишнюю воду из организма

Вопросы по выведению избыточной жидкости из организма и избавлению от лишнего веса — не сложные, решаются с помощью специалиста. Отеки и лишний вес — это неприятно, не говоря о внешнем виде. Избавившись от лишней воды, можно неожиданно для себя понять, что причина не в избытке веса.

Как вывести лишнюю воду из организма

Как же вывести лишнюю воду из организма, почему она накапливается в организме. Отеки — признак того, что в организме не все ладно. Отеки делятся на два вида: сердечные и почечные. Болезни почек или сердца не обязательно сопровождаются болью. Отеки могут быть не всегда связаны с этими органами. У женщин отеки зависят от менструального цикла. Тело некоторых женщин перед началом критических дней буквально «наливается».

Что предпринять для выведения лишней воды из организма. Первое — проанализировать рацион питания и возможные причины, связанные с образом жизни, приводящие к задержке жидкости в организме.

Если это недостаток воды

Обратите внимание на напитки, которые употребляете вместо воды. Возможно, это чай, кофе, сладкие напитки (кола, тархун) и даже пакетированные соки, они не снабжают организм суточной нормой воды. Организм нуждается в чистой воде, а не в ее подобии. Эти напитки и без того состоят из разных веществ и не растворяют в организме шлаки, чтобы вывести их.

Понаблюдайте, как часто употребляете мочегонные напитки. К ним относятся чай, кофе, сладкая газированная вода, алкогольные напитки (пиво, в том числе). Они не добавляют воды организму, а иссушают. Организм вынужден запасаться спасительной влагой и использовать ее в такие моменты. Поэтому появляются отеки.

Если употребляете соли больше нормы, жидкость собирается в организме, чтобы ее растворить. Если поужинали селедкой, и мучает жажда, то это не из-за того, что «рыба любит воду », а по причине попадания в организм излишка соли, которую он пытается вывести посредством воды. Постоянное употребление соли вынуждает организм запасаться водой, чтобы обезопасить себя от вредности соли.

Какой работой вы заняты в течение дня

Сидите или наоборот весь день ходите — ноги реагируют отечностью в любом случае. Сидячая работа провоцирует замедленный обмен веществ, что действует как наказание для современного общества. Офисные работники не спеша перемещаются на рабочем месте.

Что же сделать, чтобы вывести лишнюю воду из организма. Соблюдая неотступно нижеперечисленные правила, можно добиться этого так же, как и красивой фигуры.

Применение водной диеты

Это простейший метод. В день употребляйте не менее двух с половиной литров чистой воды. Когда организм привыкнет, что в воде нет нужды, перестанет полагаться на отеки. Шлаки начнут покидать организм, и по этой причине вы ощутите легкость и бодрость уже спустя несколько суток с начала водной диеты.

Убавьте собственную норму потребления соли

Если замечаете, что это относится к вашей проблеме, постепенно привыкайте к менее соленой пище. Соль искажает вкус блюда, придавая искусственную яркость и меняя полностью! Глутамат натрия — заслоняет собой любой вкус, впоследствии вызывая зависимость, как от наркотика. Если продукт немного несвежий или неудачно приготовлен, стоит его приправить глутаматом и есть с «наслаждением». Бессолевая диета предназначена решать проблемы организма и помогает открыть множество утонченных вкусов. Результатом станут стройные ноги без отеков и красивая молодая кожа.

Метаболизм

Для ускорения метаболизма применяйте физические нагрузки. Быстрый метаболизм как нельзя лучше устраняет отеки. Чем быстрее обмен веществ, или метаболизм, тем интенсивнее проходят процессы в организме, и тем проще пережить заболевание или затруднение в состоянии здоровья. Если же вы относитесь к числу людей, проводящих рабочее время в офисе, попробуйте извлечь пользу из зарядки на рабочем месте.

Подъем ног

Чтобы отеки исчезли, поможет несложное упражнение. Примите положение лежа на спине, руки и ноги поднимите вверх. Сохраняйте это положение минуты две. После этого создайте дрожь в руках и ногах, начиная постепенно и доходя до максимальной скорости. Вибрация приводит в тонус сосуды, уносит из них застоявшуюся кровь, улучшают кровообращения. Можно упростить упражнение: поднять ноги на стену и некоторое время полежать в таком положении. Ну, а кому просто так лежать скучно, разнообразьте для себя это время выполнением тренировки для ног и для лица.

Применение разгрузочных дней

Чтобы вывести излишек воды из организма, рекомендуются разгрузочные дни. Разгрузку можно устроить на чем угодно, но специалисты утверждают, что наибольший эффект получается от разгрузочных дней на чае, заверенном в молоке. Подогрейте два литра молока, не доводя до кипения, добавить листья зеленого чая, полчаса настоять и напиток готов к употреблению. Каждый раз при ощущении чувства голода пейте этот напиток.

Разгрузочный день на кефире: купите литр свежего однопроцентного кефира и понемногу выпивайте каждые два часа.

Разгрузочный день при помощи тыквенного сока. При желании, смешайте два вида соков: тыквенный и яблочный, морковный, или другой, чтобы сделать вкус сока приятнее. Но лишнюю жидкость выведет только сок тыквы. Норма для питья тыквенного сока в течении дня не ограничена. Пакетированный сок в этом случае не подойдет, поскольку содержит много сахара.

Разгрузочные дни ограничивают в еде, но только не в чистой воде. Каким бы не был разгрузочный день, что бы мы ни употребляли, пейте побольше чистой воды. Овсянка, приготовленная на воде и без сахара, поможет избавиться от отеков. Замечено, что сколько бы ни было излишка воды в организме, он весь выходит без остатка. Сдобрите ее фруктами, курагой, изюмом, яблоками или специями. К примеру корицей, повышающей метаболизм.

Принятие ванны с солью и содой

Содо-солевая ванна — простая процедура, хотя и не скоро дает нужный эффект. Такая ванна дает отдых, расслабляет, избавляет организм от излишка воды. За 2 часа до принятия ванны желательно не есть и не пить. Наполняем ванну водой, температурой не выше 38 градусов, до подмышек и растворяем в ней полкилограмма каменной поваренной соли и 200 грамм соды. Проведите в ванне не больше 10 минут. В ванне выпейте чашку несладкого горячего зеленого чая. При выходе из ванны полотенцем слегка впитываем стекающую влагу и на 40 минут ложимся для пропотевания под одеяло. После окончания процедуры — примите душ. Следующий час запрещено употреблять пищу и питье. Кто имел подобный опыт уверяют, что утром наблюдали снижение веса на полкилограмма.

Питание для избавления от лишней жидкости

Врачи не сомневаются, что такое питание выводит лишнюю воду. Питание построено по принципу: «побольше углеводов». Это фрукты, овощи, крупа и хлеб грубого помола. Фруктово-овощная доза — полкилограмма, и не меньше! Чего требуется меньше, так это белков. Благоприятными будут нежирные продукты. К ним относятся: мясо птицы и рыба, яйца и кисломолочные продукты. Минимум жиров, масла, и совсем нет места сахару и его производным. Сахар замените натуральными сладостями.

Недельная диета

Приведенная диета для избавления организма от воды строгая, и применять разрешается после советов с врачом. При наличии противопоказаний проблема может усложниться. Диета рассчитана на похудение до трех килограммов. Сначала сделайте клизму, а затем пейте свежий кефир в объеме полтора литра, дополняя этот рацион некоторыми продуктами. Первый день к кефиру добавляют вареный картофель (пять штук). Во второй день кефир сочетают с употреблением куриной грудки, приготовленной без соли. В третий день к кефиру добавляют 100 граммов нежирного вареного без соли мяса. На четвертый день едят 100 грамм вареной рыбы и тот же кефир. Пятый день: кефир с любыми овощами. Шестой день: исключительно кефир. Седьмой день: пьют кефир и минеральную негазированную воду. Проведя неделю на указанной диете, рекомендуют питаться по схеме, предложенной выше.

Растения против отеков

Существует достаточное количество растений со свойствами против отеков. Мята, мелисса, шиповник, брусника, толокнянка, тмин, соцветия арники, а также сушеная кожица яблок, листья березы — подходящие средства. Заваривайте из них чай и пейте. Почечный чай известен щадящим действием, и не вызывает нежелательных побочных эффектов. Растения против отеков заваривайте и употребляйте в натуральном виде. Из трав это: щавель, крапива, петрушка, сельдерей. Из овощей нужный эффект дадут огурцы, кабачки, свекла, хрен, капуста, картофель, тыква, баклажаны. Фрукты против отеков — яблоки, абрикосы, клубника и земляника. Помогают и сухофрукты: чернослив, изюм, курага. Просто нужно понемногу дополнять ими рацион.

Как вредно выводить лишнюю жидкость

Запрет первый. Мочегонные средства, включая чаи для похудения, стимулируют выход воды из организма. Эффект наступает, но, когда прием препаратов прекращается, вода снова занимает место в организме. Образ жизни не изменился, все пришло в исходное положение. Самостоятельно нельзя принимать мочегонные средства, только врач знает, что предпочесть в вашем случае.

Запрет второй. Некоторые наивно верят, что чем меньше пить воды, то отекам неоткуда будет взяться. Результат же такого действия — наоборот. Если вы не будете пить достаточно воды, начнутся сбои в работе организма.

Возможно, эта информация станет для вас полезной, и вы выберите подходящий метод по выведению лишней жидкости из организма.

Теги: Здоровье Вода Энергия Почки Жажда Молодость

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Из-за чего в организме скапливается лишняя вода, и как ее вывести?

Лишняя жидкость в организме приводит к образованию отеков. Вода скапливается в межклеточном пространстве. Перегружая лимфатическую систему и закупоривая клетки, она замедляет протекающие в них обменные процессы. В результате резко снижается эффективность диет. 

Из-за чего в организме скапливается лишняя вода, и как ее вывести?

Вывести жидкость из организма и предупредить ее повторное скопление можно с помощью коррекции режима питания, рациона и образа жизни. Но сперва нужно выяснить причину нарушения водного обмена.

Причины скопления жидкости в организме

Задержка жидкости в организме может свидетельствовать о развитии внутренних заболеваний, поэтому прежде чем предпринимать какие-либо попытки по ее выводу, нужно проконсультироваться с врачом. К причинам патологического состояния, с которыми можно бороться самостоятельно, относят:

  • недостаток физической нагрузки;
  • гормональные изменения;
  • несбалансированное питание;
  • чрезмерное потребление соли;
  • недостаточно частое питье в течение дня;
  • вредные привычки;
  • обильное питье перед сном.

Рацион питания для восстановления водного обмена

Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, нужно внести изменения в рацион. Ограничьте потребление соленой еды, жиров, углеводов, спиртного, консервов, копченостей, майонеза – такая пища задерживает воду в организме.

Внимание! Обогатите меню продуктами, которые богаты витаминами группы B и магнием: говяжьей печенью, фисташками, говядиной, фасолью, перловой крупой – это поможет предотвратить нарушение водного обмена вследствие дефицита нутриентов.

Употребляйте продукты, способствующие ускорению водно-солевого обмена. К ним относят:

  • рис;
  • овсяные хлопья;
  • мюсли;
  • овощи;
  • фрукты;
  • орехи;
  • зелень;
  • свекольный сок;
  • сухофрукты.

Питьевой режим и травы с диуретическим эффектом

Не пейте воду менее чем за 2 часа до сна. Ночью активность почек снижается, и жидкость застаивается – появляются отеки. Если испытываете сильную жажду, утолите ее 200 мл нежирного кефира.
Внимание! Пейте достаточное количество воды: 1,5–2 л в день. При недостатке жидкости организм начнет запасать ее на черный день в клетках, что приведет к отечности тканей и снижению эффективности диет.


Нормализовать водный обмен помогут лекарственные травы с мочегонным действием. Заварите 1 ч. л. семян укропа, 3 ч. л. толокнянки, 2 ч. л. березовых листьев либо 1 ч. л. аврана аптекарского в 200 мл кипятка. Дайте отвару настояться в течение 3 часов и принимайте его 3 раза в день.

Физическая нагрузка и водные процедуры

От скопившейся в организме воды можно избавиться с помощью интенсивных физических нагрузок, усиливающих потоотделение: бега, езды на велосипеде, занятий в тренажерном зале. Устраивайте 15-минутные перерывы на работе: прогуляйтесь по офису, сходите за кофе, разомнитесь – сокращение мышечных тканей способствует выводу воды из межклеточного пространства.


Еще один эффективный способ избавления от лишней жидкости – принятие теплой ванны с содово-солевым раствором. Процедуру нужно проводить на голодный желудок. Насыпьте в воду несколько столовых ложек пищевой соды и соли, тщательно растворите и полежите в лечебном растворе 15 минут, попивая горячий зеленый чай. Затем погрейтесь под одеялом 40 минут и примите освежающий душ.

Аптечные мочегонные препараты

Аптечные диуретики стимулируют работу почек и способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Но их нельзя принимать без согласования с врачом, так как вместе с водой из организма могут вымыться калий и железо – электролиты, без которых невозможно полноценное функционирование сердечно-сосудистой системы. К тому же направленное мочегонное действие может стать причиной обезвоживания, переведя состояние водного обмена из одной крайности в другую.

ТОП 7 способов в домашних условиях

Быстро и просто избавиться от лишнего веса для обычного человека бывает достаточно сложно.

Снижение веса довольно часто осложняется тем, что килограммы вроде и снижаются, но объемы при этом остаются прежними. В чем причина данного обстоятельства? Скорее всего в том факторе, что большое количество лишней влаги заполняет клетки и ткани и не дает визуального эффекта стройности. Все это достаточно неприятно и вызывает необходимость решения такого вопроса, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения.

Избавиться от накопившейся в организме воды в домашних условиях не очень сложно, так как отмечается множество лекарственных препаратов и народных рецептов, направленных на избавление от воды. В данной статье можно узнать, какие отмечаются причины для задержки влаги и как избавиться от застоев быстро и эффективно.

Причины задержки воды в организме

Существует несколько причин, приводящих к избыточному накоплению воды в организме человека.

  1. Большую роль в скоплении жидкости играет наследственная предрасположенность.
  2. Негативно отражается на работе лимфатической системы несоблюдение водно-солевого баланса.
  3. Часто такое явление возникает у людей, которые имеют вредные привычки, употребляют много вредной пищи и ведут малоподвижный образ жизни.
  4. Нарушение оттока тканевой жидкости может стать последствием травмы, тяжелого физического труда либо чрезмерных занятий спортом.
  5. Причинами задержки жидкости являются гормональные нарушения, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы.
  6. Спровоцировать накопление лимфатической жидкости могут аллергические реакции и воспалительные процессы.
  7. К задержке жидкости в тканях и межтканевых про­странствах может привести неправильный бесконтрольный прием мочегонных средств.
  8. Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать стрессы, волнения, переживания.

По мнению врачей, основными причинами подобного состояния являются заболевания, связанные с нарушениями в работе почек, сердца и сосудов.

Как определить наличие лишней воды?

Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые зависят от степени запущенности этого процесса. На наличие патологического состояния указывают следующие симптомы и внешние проявления:

  • стремительный набор веса;
  • припухлость век и лица;
  • отечность нижних и верхних конечностей;
  • повышенное потоотделение, в том числе во время сна;
  • учащенное мочеиспускание;
  • бледность кожи;
  • одышка;
  • быстрая утомляемость;
  • судороги в ногах.

Чем опасно накопление излишней жидкости?

Задержка жидкости портит внешний вид человека (приводит к отекам, увеличению веса), что провоцирует у него массу комплексов и психологических расстройств. Патологическое явление негативно отражается на всем организме, поскольку оно нарушает функциональность и строение тканей и органов.

Если оставить этот сигнал организма без должного внимания, то впоследствии подобное нарушение может привести к гораздо более тяжелым состояниям.
В тех случаях, когда вода задерживается вследствие какого-либо заболевания, то бездействие либо самолечение грозит переходом его в запущенную стадию.

Противопоказания

Прежде чем избавляться от лишней жидкости в домашних условиях необходимо учесть ряд противопоказаний, которые препятствуют самостоятельному решению данной проблемы.

К ним относятся:

  • гиповитаминоз;
  • панкреатит и подагра;
  • постинфарктное состояние;
  • сердечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • красная волчанка;
  • стеноз сосудов;
  • гипотония;
  • компенсированный и некомпенсированный алкалоз.

Именно из-за наличия множества противопоказаний бороться с гипергидратацией необходимо под присмотром специалиста.

Лучшие способы вывода жидкости из организма

Важно понимать, что задержка воды – это не заболевание, а лишь следствие каких-либо патологических процессов в организме. Избавиться от нее в домашних условиях можно с помощью различных лечебных методик. Главное, перед применением любого способа устранения воды из организма, следует посетить врача и выяснить причину патологического состояния.

Для быстрейшего уравновешивания водного баланса рекомендуют использовать комплексный подход, т. к. только одним видом воздействия добиться положительных результатов не только трудно, но и не всегда возможно.

Далее рассмотрим основные способы нормализации водного баланса в тканях.

1) Пересмотрите свое питание

Правила питания, которых нужно придерживаться при наличии лишней воды, играют ключевую роль и являются обязательным методом комплексной домашней терапии. Специалисты утверждают, что правильный рацион при отклонении количества лимфатической жидкости от нормы в сторону увеличения является залогом скорейшего избавления от нее. Кроме того, постоянное соблюдение основных принципов здорового питания позволяет сократить вероятность возникновения подобного состояния.

  • Первое, что нужно сделать в домашних условиях для похудения, – это наладить питьевой режим и сократить употребление соли, поскольку она способствует развитию отечного синдрома.

Для расчета суточной нормы потребления воды можно воспользоваться следующей формулой: масса тела (кг) x 0,03 (при высокой активности x 0,04) = Объем воды (л). Пример: Масса тела 70 кг х 0,03 = 2,1 л – это норма суточного потребления жидкости

  • Необходимо исключить из своего рациона все ненатуральные продукты, в состав которых входят химические вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от острой, копченой, жирной и жареной пищи. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Не злоупотреблять кофе, а еще лучше его заменить зеленым чаем. Лечебная диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от спиртосодержащих напитков.
  • В меню обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием калия, магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам, которые относятся к сложным углеводам.
  • Включать в рацион овощи и фрукты, которые обладают мочегонным эффектом. Они не только удаляют накопленную жидкость, но и насыщают клетки полезными веществами. Побольше употреблять зелени, злаковых каш, рыбы и кисломолочных продуктов.
  • Важно помнить и о том, что нужно соблюдать время приема пищи. Ужинать необходимо минимум за 3 часа до сна.
Продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду из организма и попутно являются кладезем полезнейших витаминов.

К наиболее простым и эффективным продуктам относят:

  • лимон – снижает давление, выводит излишек жидкости, является дополнительным элементом терапии при инфекции мочевого пузыря;
  • сельдерей – обладает мочегонным свойством, помогает процессу пищеварения, очень питателен;
  • свекла – помимо мочегонных качеств, является прекрасным источником антиоксидантов, содержащим бетелаин;
  • кабачок – также обладает мочегонным эффектом при условии неиспользования соли при его готовке. Считается хорошим средством профилактики раковых заболеваний и развития сердечных приступов;
  • клюквенный сок – полезен для почек и обладает мочегонным воздействием, но только в свежем виде;
  • петрушка – источник мощных антиоксидантов, оказывающий не менее сильный мочегонный эффект;
  • овес – не только один из полезнейших завтраков в виде овсяной каши, но и продукт, впитывающий в себя излишки жидкости и холестерин;
  • томат – в сыром виде не только оказывает влияние на мочевыделительную систему, но и являются известным профилактическим продуктом против рака и инфаркта;
  • имбирь – отличный «очиститель», удаляющий все токсины, нормализующий кровообращение и избавляющийся от лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо успокаивает суставную боль при артрозе;
  • огурец – частый компонент диет и детокс-рецептов. Этот овощ не только оказывает положительное влияние на мочевой тракт, но и предотвращает развитие диабета и онкологии;
  • арбуз – давно известен своим мочегонным эффектом. Однако, помимо этого, он содержит большое количество глюкозы, которое отнюдь не полезно для организма;
  • морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.

Не лишним будет упомянуть кофе и другие кофеиносодержащие напитки, которые гарантировано, повлияют на число походов в туалет.

Разгрузочные дни

Вывести лишнюю жидкость из организма для похудения в домашних условиях получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:

  1. Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
  2. Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
  3. Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
  4. Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.
  5. Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.

2) Добавьте физические упражнения

Физические методы устранения излишней воды широко применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для нормализации водного обмена в организме полезны любые упражнения циклического характера (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.). Находясь в активном движении, мышцы повышают скорость движения лимфы, тем самым ускоряют вывод застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаков.

Убрать воду можно с помощью комплекса таких упражнений, как “Бурпи”, “Велосипед”, “Подъем парашютиста”, “Березка”, “Кошка” и др.

  • Чтобы получить положительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Эти правила необходимо обязательно соблюдать, поскольку неподготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой пользы причинить своему здоровью вред. Важно при выборе упражнений учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные возможности организма.
  • При наличии противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам для улучшения движения лимфы и повышения функционального состояния организма рекомендуется использовать упражнения, которые наиболее простые в исполнении и требуют умеренного мышечного напряжения. Например, “Ходьба на носочках”, “Наклоны”, “Повороты”, “Одновременное поднятие ног из положения лежа на спине”.
  • При выполнении упражнений дышать нужно глубоко, не задерживая дыхания. Делать это следует носом. Все упражнения выполняются на выдохе, а вдох делается при возвращении в исходное положение.

3) Принимайте горячие ванны

В поисках эффективного способа выведения жидкости из организма не стоит забывать и о горячих ваннах, которые облегчают состояние и улучшают качество жизни.

  • Большой популярностью пользуется ванна на основе соды и морской соли. Для того чтобы ее приготовить, нужно набрать ванну до половины и растворить в ней 1 стакан соды и 2 стакана соли. Температура воды должна быть в пределах +37…+39°С. Лежать в ванне можно не более 15 минут.
  • При желании можно усилить лечебный эффект такой процедуры, добавив в воду около 20 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или герани. Натуральные ароматические соединения не только улучшат клеточный метаболизм, но окажут тонизирующее и омолаживающее действия на кожу.

4) Сделайте лимфодренажный массаж

Улучшить движение лимфы и убрать застой поможет лимфодренажный массаж. Этим методом можно воздействовать на разные участки тела. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов.

Необходимо понимать, что такой метод принесет положительный эффект только в том случае, если процедура выполняется специалистом.

5) Попробуйте пойти в сауну или баню

Посещение бани или сауны – это быстродействующий и приятный способ решения распространенной проблемы.

1 сеанс бани можно приравнять к полноценной тренировке, поскольку за 30 минут, проведенных в парилке, кожа способна выделить от 0,5 до 2 л пота.

Эффективность банных процедур объясняется тем, что под действием высоких температур в организме запускается процесс охлаждения, в результате которого железы начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение.

На вопрос о том, какая парилка эффективнее в борьбе со скоплением межклеточной жидкости в тканях, специалисты отвечают, что оба варианта хороши. Однако они утверждают, что баня за счет влажного воздуха и менее высокой температуры более мягко воздействует на организм.

Чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить организму, парилку следует посещать в несколько заходов. Максимальное время для 1 непрерывной сессии в бане составляет 15 минут, а в сауне – 10. Нужно помнить, что самый первый заход в любую парилку не должен длиться дольше 5 минут. Время всех заходов должно составлять не более 1 часа. Посещать баню и сауну рекомендуют не более 2 раз в неделю.

Несмотря на большую пользу высоких температур влажного или сухого воздуха на организм, банные процедуры подходят не всем. Связано это с тем, что при посещении парилки все органы и системы организма подвергаются высоким нагрузкам. Потому париться запрещено людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. От бани придется отказаться при наличии заболеваний дерматологического и геморрагического характера. Не стоит посещать парилки при острых воспалительных процессах, заболеваниях в острой фазе, злокачественных опухолях, тяжелых нервно-вегетативных нарушениях.

Более мягким воздействием на организм отличается инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо потеет.

6) Приготовьте настойки основанные на травах

Улучшить транспортную функцию лимфатической системы в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонными свойствами. Прежде чем приступить к фитолечению, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку средства народной медицины могут оказать в каждом отдельном случае как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.

  1. В рейтинге действенных лекарственных трав, используемых в нетрадиционной медицине для нормализации оттока жидкости, не последнее место занимает репейник (лопух). Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев. Для приготовления водного экстракта нужно взять сухой измельченный корень (10 г), поместить его в емкость с плотно завинчивающейся крышкой и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Полученный настой принимают трижды в день до еды. Разовая доза домашнего лекарства не должна превышать 70 мл. Продолжительность употребления составляет от 3 до 5 дней.
  2. Для борьбы с отеками особым спросом пользуется рецепт отвара толокнянки. Для того чтобы его приготовить, понадобится 1 ст. л. сухого измельченного сырья всыпать в кастрюлю и залить стаканом крутого кипятка. Емкость с содержимым поставить на слабый огонь и томить не менее 10 минут. Отвар перелить в термос и дать настояться 2 часа. Затем лечебное средство процедить и разделить на 3 приема.
  3. Аналогичным способом готовятся отвары полевого хвоща, кукурузных рылец, медвежьих ушек, василька синего.
  4. При сердечной недостаточности в качестве лечебного средства от отеков можно использовать спиртовую настойку кирказона. Готовится она достаточно просто: Нужно взять 1 ст. л. сухой травы и поместить в емкость из стекла, а затем сырье залить стаканом спирта, концентрация которого равна 60-70% об. Допускается использовать водку высокого качества. Настаивать экстракт нужно в темном, но не холодном месте 14 дней. Чтобы биологически активные вещества лекарственного растения лучше извлекались, необходимо 1 раз в 2 дня сосуд с жидкостью встряхивать. Спустя 2 недели фитосостав профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся тару. Хранить такое лекарство лучше всего в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
  5. Выгнать лишнюю воду из тканей и клеток можно с помощью отвара семян укропа. Для него понадобится 1 ст. л. сухих семян и 0,5 л крутого кипятка. Залив водой пряность, емкость ставят на водяную баню на 10-15 минут. После чего жидкость переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и укутывают полотенцем. Процеживают спустя 1,5 часа. Пить рекомендуют 3 раза в день по 1/3 стакана.
  6. Убрать лишнюю воду из организма помогут настои листьев березы и брусники. Готовятся они из расчета 1 ст. л. сухого измельченного сырья на 250 мл воды. Пить целебный напиток нужно по утрам вместо чая.
  7. При застойных явлениях в ногах народная медицина предлагает воспользоваться настойкой конского каштана для наружного применения. Для спиртового экстракта понадобится 2 ст. л сухих соцветий либо столько же измельченной в ступе кожуры каштана. Экстрагируемое сырье нужно засыпать в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и залить спиртом (50% об). Настаивать 2 недели в темном месте. Процеженное лекарство применять в виде натираний.

7) Диуретики – на крайний случай

В основе медикаментозного лечения заболеваний и состояний, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме, лежит применение диуретиков. Это лекарства растительного либо искусственного происхождения, которые стимулируют почки и ускоряют выведение из организма урины.

Несмотря на то, что большинство мочегонных препаратов можно купить в аптеке без рецепта, применять их нужно только по назначению врача. Эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются диуретики с учетом причин, вызвавших развитие патологического процесса и индивидуальных особенностей организма.

Условно их подразделяют на:

  • Сильнодействующие (Фуросемид, Ксипамид, Этакриновая кислота, Торасемид, Диувер, Буметанид).
  • Препараты средней силы воздействия (Гипотиазид, Метолазон, Клопамид, Лорвас, Дихлотиазид, Бринальдикс, Индапамид).
  • Щадящие (Спиронолактон, Амилорид, Диакарб, Эплеренон).

С выводом лишней жидкости хорошо справляются специальные чаи для похудения.

Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

Многие хотят быстро похудеть за счет скорого выведения жидкости из организма, не думая о возможном вреде, наносимом их здоровью.

Чего не стоит делать, чтобы потом горько об этом не пожалеть:

  • заниматься самодиагностикой и лечением, особенно если это касается диуретиков и других видов медикаментов;
  • увлекаться чаями для похудения, действие которых нередко основано только на мочегонном эффекте;
  • вводить ограничения на питье, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположный.

Существует множество способов того, как для похудения вывести из организма лишнюю воду. Объединяет их только одно – прежде, чем приступать к их применению, необходимо получить все консультации у специалиста.

6 простых способов уменьшить задержку воды

Задержка воды происходит, когда в вашем организме накапливается избыток жидкости.

Это также известно как задержка жидкости или отек.

Задержка воды происходит в кровеносной системе или в тканях и полостях. Это может вызвать отек в руках, ногах, лодыжках и ногах.

Есть несколько причин, почему это происходит, многие из которых несерьезны.

Некоторые женщины испытывают задержку воды во время беременности или до месячного периода.

Люди, которые физически неактивны, например, прикованы к постели или сидят во время длительных перелетов, также могут быть затронуты.

Однако задержка воды также может быть симптомом тяжелого заболевания, такого как заболевание почек или сердечная недостаточность. Если вы испытываете внезапную или сильную задержку воды, немедленно обратитесь к врачу.

Тем не менее, в случаях, когда припухлость умеренная и нет основного состояния здоровья, вы можете уменьшить задержку воды с помощью нескольких простых приемов.

Вот 6 способов уменьшить задержку воды.

Соль изготовлена ​​из натрия и хлорида.

Натрий связывается с водой в организме и помогает поддерживать баланс жидкости как внутри, так и снаружи клеток.

Если вы часто употребляете пищу с высоким содержанием соли, например, много обработанных продуктов, ваш организм может удерживать воду. На самом деле, эти продукты являются крупнейшим диетическим источником натрия.

Самый распространенный совет по снижению удержания воды — уменьшить потребление натрия.Однако доказательства этого неоднозначны.

Несколько исследований показали, что увеличение потребления натрия приводит к увеличению задержки жидкости в организме (1, 2, 3, 4).

С другой стороны, одно исследование на здоровых мужчинах не обнаружило такого же эффекта, поэтому результаты могут зависеть от индивидуума (5).

Резюме Натрий может связываться с водой в организме, и снижение потребления соли может помочь уменьшить задержку воды.

Магний является очень важным минералом.

На самом деле, он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, которые поддерживают функционирование организма.

Кроме того, увеличение потребления магния может помочь уменьшить задержку воды.

Одно исследование показало, что 200 мг магния в день снижает задержку воды у женщин с предменструальными симптомами (ПМС) (6).

Другие исследования на женщинах с ПМС показали аналогичные результаты (7, 8).

Хорошие источники магния включают орехи, цельные зерна, темный шоколад и листовые зеленые овощи.Он также доступен в качестве дополнения. Вы можете найти добавки магния в местной аптеке или онлайн.

Резюме Было показано, что магний эффективен в снижении задержки воды, по крайней мере, для женщин с предменструальными симптомами.

Витамин В6 — это группа из нескольких родственных витаминов.

Они важны для образования красных кровяных клеток и выполняют многие другие функции в организме.

Витамин B6 снижает задержку воды у женщин с предменструальным синдромом (8).

Продукты, богатые витамином B6, включают бананы, картофель, грецкие орехи и мясо.

Вы также можете приобрести добавки с витамином B6 в местной аптеке oronline.

Резюме Витамин B6 может помочь уменьшить задержку воды, особенно у женщин с предменструальным синдромом.

Калий — это минерал, который выполняет несколько важных функций.

Например, он помогает отправлять электрические сигналы, которые поддерживают работу тела. Это может также принести пользу сердечному здоровью (9).

Калий помогает уменьшить задержку воды двумя путями, снижая уровень натрия и увеличивая выработку мочи (10).

Бананы, авокадо и помидоры являются примерами продуктов с высоким содержанием калия.

Для более длинного списка, проверьте 15 продуктов, которые содержат больше калия, чем банан.

Резюме Калий может уменьшить задержку воды, увеличивая выработку мочи и уменьшая количество натрия в организме.

Одуванчик ( Taraxacum officinale ) — это трава, которая долгое время использовалась в качестве естественного мочегонного средства в народной медицине (11).

Натуральные диуретики могут помочь уменьшить задержку воды, заставляя вас мочиться чаще.

В одном исследовании 17 добровольцев принимали три дозы экстракта листьев одуванчика в течение 24 часов.

Они следили за потреблением и выходом жидкости в течение следующих дней и сообщили о значительном увеличении количества выделяемой мочи (12).

Хотя это было небольшое исследование без контрольной группы, результаты показывают, что экстракт одуванчика может быть эффективным мочегонным средством.

Более того, исследования показывают, что одуванчик может иметь много других потенциальных преимуществ.

Найти экстракт одуванчика онлайн.

Резюме Одуванчик может помочь уменьшить задержку воды, особенно при употреблении в качестве экстракта листьев.

Употребление рафинированных углеводов приводит к резким скачкам уровня сахара в крови и уровня инсулина.

Высокий уровень инсулина заставляет ваш организм удерживать больше натрия за счет увеличения реабсорбции натрия в почках (13, 14).

Это приводит к увеличению объема жидкости внутри вашего тела.

Примеры рафинированных углеводов включают обработанные сахара и зерна, такие как столовый сахар и белая мука.

Резюме Употребление рафинированных углеводов может повысить уровень инсулина в организме, что, в свою очередь, увеличивает реабсорбцию натрия в почках, что приводит к увеличению объема жидкости.

Уменьшение удержания воды — это то, что мало изучено.

Однако есть несколько других потенциально эффективных способов уменьшить задержку воды.

Имейте в виду, что некоторые из них подтверждаются только неподтвержденными данными, а не исследованиями.

  • Движение вокруг: Простая ходьба и движение вокруг могут быть эффективными в сокращении накопления жидкости в некоторых областях, таких как нижние конечности.Подъем ваших ног также может помочь.
  • Пейте больше воды: Некоторые считают, что увеличение потребления воды может парадоксальным образом уменьшить задержку воды (15).
  • Хвощ: Одно исследование показало, что трава хвоща обладает мочегонным действием (16).
  • Петрушка: Эта трава имеет репутацию мочегонного средства в народной медицине (17).
  • Гибискус: Розелла, разновидность гибискуса, использовалась в народной медицине как мочегонное средство. Недавнее исследование также подтверждает это (18).
  • Чеснок: Хорошо известный своим влиянием на простуду, чеснок исторически использовался как мочегонное средство (19, 20).
  • Фенхель: Это растение также может оказывать мочегонное действие (21).
  • Кукурузный шелк: Эта трава традиционно используется для лечения задержки воды в некоторых частях мира (22).
  • Крапива: Это еще одно народное средство, используемое для уменьшения задержки воды (23).
  • Клюквенный сок: Утверждалось, что клюквенный сок может оказывать мочегонное действие.
Резюме Некоторые другие продукты и методы могут помочь уменьшить задержку воды, но их влияние не было широко изучено.

Некоторые простые диетические изменения могут помочь уменьшить задержку воды.

Для начала, вы можете попробовать есть меньше соли, например, сокращая обработанные продукты.

Вы также можете потреблять продукты, богатые магнием, калием и витамином B6.

Принятие одуванчика или отказ от рафинированных углеводов также могут помочь.

Однако, если задержка воды сохраняется или вызывает много проблем в вашей жизни, вы можете обратиться к врачу.

удалить лишнюю воду из организма | Ответы от врачей

Топ ответов врачей на основе вашего поиска:

24-летний мужчина спросил:

23 года опыта Семейная медицина

Питание / упражнения: Самый простой способ похудеть без лекарств — это увеличить физические упражнения и уменьшить потребление воды. Будьте осторожны, не обезвоживайтесь. Дегидра … Подробнее

54-летний член спросил:

48-летний опыт Патология

Кофеин, может быть: Если у вас нет заболеваний, влияющих на ваше сердце, печень или почки, так называемая «дополнительная вода» скорее всего, будет толстым.Если это действительно вода, а вы … Подробнее

40-летний член спросил:

10-летний опыт Внутренняя медицина

Она в мешке: Глюкоза в pd мешке поглощает воду и удаляет лишнюю жидкость из организма во время диализ. Отходы или токсины из крови перемещаются из крошечных кровеносных сосудов, называемых … Подробнее

30-летняя женщина спросила:

35-летний опыт Инфекционная болезнь

Не очень хорошая идея: не стоит принимать диуретики только потому, что вы опухшие или чувствуют себя «раздутыми», и вы не можете получить их без рецепта в Соединенных Штатах.Если вы … Читать дальше.
Удалите все токсины из организма за 3 дня (предотвратите рак, лишний жир и задержка воды!)

Если вы чувствуете усталость или вялость, возможно, пришло время очистить и вывести токсины из организма.

Такие вещи, как стресс, плохое питание, малоподвижный образ жизни и загрязнение окружающей среды, со временем могут накапливаться в вашем организме и вызывать у вас низкую энергию и частые приступы болезни.

Накопление токсичных веществ может даже привести к воспалению и ожирению.

Каждый год или около того важно проводить детоксикацию всего тела, чтобы очистить желудочно-кишечный тракт и лимфатические узлы и вернуть свое тело в оптимальную форму!

Перед чисткой…

В дни, предшествующие вашей чистке, прекратите употреблять молочные продукты.Молочные продукты медленно усваиваются и содержат нежелательные антибиотики и гормоны.

Рекомбинантный бычий соматотропин, является популярным искусственным гормоном роста, который увеличивает выработку молока и является незаконным в Канаде и многих европейских странах, но обычно используется в США (1).

Сокращение количества мяса

Также рекомендуется полностью ограничить или хотя бы сократить потребление мяса, птицы и рыбы во время чистки.

Исследователи Министерства сельского хозяйства США обнаружили, что употребление 2 унций курицы в день — эквивалент от трети до половины грудки без костей — подвергает потребителя от 3 до 5 микрограмм неорганического мышьяка, наиболее токсичной формы элемента (2).

Ежедневное воздействие более низкого уровня мышьяка было связано с раком кожи, дыхательных путей и мочевого пузыря.

Мясо, молочные продукты и рыба также содержат диоксин, высокотоксичное и канцерогенное соединение, которое может вызвать проблемы с репродуктивностью и развитием, повредить иммунную систему и повлиять на гормоны (3).

Почти 95 процентов вашего воздействия диоксинов происходит в концентрированном виде из мяса, рыбы и молочных продуктов, потому что когда вы едите продукты животного происхождения, диоксин, который животные накапливают в своем теле (через воздействие окружающей среды и загрязнение их корма) впитывается в себя (4).

Ночью перед очищением выпейте чашку травяного слабительного, чтобы вымыть кишечник и дать вашему телу новое начало.

Убедитесь, что у вас есть целая пища, вегетарианские блюда. Вы не должны есть никакие обработанные продукты, сахар, рыбу, мясо любого вида или молочные продукты в течение всего периода очищения.

Daily Routine…

1. Натощак выпейте 2 стакана воды с соком целого лимона в каждом.

Это поможет вашему организму переварить завтрак и очистить печень.

2. Когда вы завтракаете, выпейте 1 стакан с половиной ананасового сока вместе с едой.

Ананас содержит бромелайн, природную смесь двух протеаз (ферментов, переваривающих белки), которые помогают расщеплять белки, помогая организму перевариваться и лучше использовать белок и коллаген (5).

Бромелайн также помогает бороться с раком (6) и уменьшить воспаление толстой кишки (7).

3. Между завтраком и обедом выпивайте от 1 до 1,5 стаканов морковного сока (смузи).

Морковь содержит противораковое соединение фалькаринол.

Волокно в сырой моркови также помогает организму избавиться от избытка эстрогена и других гормонов.

Он также содержит высокий уровень витамина А (8), который будет способствовать формированию и поддержанию здоровых слизистых оболочек в пищеварительном тракте (9).

4. Затем приготовьте богатый калием напиток, смешав его с сельдереем, петрушкой, морковью и шпинатом (10,8,11,12). Возьмите 1,5 чашки этого сока с обедом.

Калий помогает нервам и мышцам общаться. Он также помогает переносить питательные вещества в клетки и продукты их жизнедеятельности, чтобы помочь детоксикации и питанию вашего тела (13).

Минерал также помогает компенсировать некоторые вредные воздействия натрия на кровяное давление.

Этот напиток также содержит большое количество марганца, который помогает организму формировать соединительную ткань, кости, факторы свертывания крови и половые гормоны (14).

Он также играет роль в жировом и углеводном обмене, усвоении кальция и регуляции уровня сахара в крови.

Если у вас нет времени, вы можете объединить 1,5 чашки чистого сока нони с чашкой воды для напитка с равным содержанием калия (15).

5. Приблизительно за час до обеда выпейте 1 чашку успокаивающего живота чая из равных частей имбиря, шиповника и мяты перечной.

Плоды шиповника содержат большое количество витамина С для укрепления вашей иммунной системы. Цветы также используются для предотвращения остеоартрита (16).

Мята перечная, с другой стороны, является эффективной альтернативой лекарствам, таким как Бускопан, для уменьшения спазмов толстой кишки (17).

У людей с функциональными желудочно-кишечными расстройствами мята перечная может быть полезна для усиления опорожнения желудка (18). Трава также помогает снять боль и стресс.

Имбирь предотвращает тошноту, улучшает пищеварение и улучшает кровоснабжение пищеварительного тракта (19).

6. Вечером, примерно за два часа до сна, выпейте 340 мл чистого клюквенного сока.

Компоненты, найденные в клюкве, могут препятствовать тому, чтобы бактерии, такие как кишечная палочка, цеплялись за клетки вдоль стенок мочевых путей и вызывали инфекцию.

Также имеются предварительные данные о том, что клюква может снизить способность бактерий H. pylori жить в желудке и вызывать язвы (20).

Повторите этот процесс в течение трех дней подряд, чтобы очистить организм от токсинов. Соблюдайте чистую диету и уделяйте время расслаблению и избавлению от негативных эмоций и мыслей, чтобы очистить свой разум!

[1] http://www.albertamilk.com/ask-dairy-farmer/ive-started-buying-organic-milk-based-on-the-assum/#sthash.9rLPpN5X.dpuf
[2] http://articles.baltimoresun.com/2004-05-04/news/0405040052_1_arsenic-chicken-feed-ground-water
[3] http://www.epa.gov/dioxin/ Узнайте о диоксине
[4] http://www.ejnet.org/dioxin/
[5] http://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/pineapple-enzyme-tenderize-steak1.htm
[6] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23620673
[7] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20848493
[8] http: // nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2383/2
[9] https: // www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
[10] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2396/2
[11] http: // nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2513/2
[12] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2627/2
[13] https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/potodium.html
[14] https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/manganese
[15] http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/10676732
[16] http: // www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-839-rose%20hip.aspx?activeingredientid=839&activeingredientname=rose%20hip
[17] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11121917
[18] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
[19] https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
[20] https: //nccih.nih. gov / health / cranberry # science Последние новости »Здоровье» Удалять все токсины из организма за 3 дня (предотвратить рак, избыточное содержание жира и воды!).

Мочевыделительная система — Бомонтская больница

Мочевая система — это одна из систем организма, которая помогает нам утилизировать отходы, образующиеся в организме. Основными структурами в этой системе являются:

  • Две почки — которые лежат позади других главных органов в нижней части спины. Они имеют форму бобов и имеют длину около 11 см, ширину 6 см и глубину 3 см. У них есть 5 основных функций, которые будут обсуждаться на более позднем этапе.
  • Два мочеточника — (трубчатые элементы), которые идут от почек к мочевому пузырю с мочой.
  • Один мочевой пузырь — который собирает мочу из почек через мочеточники и временно сохраняет ее.
  • Одна уретра — через которую моча выводится из организма, позволяя мочевому пузырю опустошаться и утилизировать отходы.

Что делают почки:

Почки…

  1. Отфильтруйте и удалите продукты жизнедеятельности организма.
  2. Удалить лишнюю воду из организма.
  3. Помощь в производстве красных кровяных клеток, которые используются для переноса кислорода по всему организму.
  4. Помогите поддерживать здоровье костей.
  5. Помогите регулировать кровяное давление в организме.

Как работают почки:

Когда кровь течет по организму, собирает отходы и переносит их в почки, используя почечные артерии. Потери в крови происходят от нормального распада активных тканей и от пищи, которую вы едите.Ваше тело использует пищу для энергии и самовосстановления. После того, как организм взял то, что ему нужно, из пищи отходы отправляются в кровь. Почки отфильтровывают отходы и излишки жидкости из организма и выводят их в виде мочи через мочевой пузырь. Чистая кровь течет обратно в другие части тела. Если ваши почки не удаляют эти отходы, они накапливаются в крови и наносят вред вашему организму.


Фактическая фильтрация происходит в крошечных единицах внутри ваших почек, называемых нефронами.Каждая почка содержит около миллиона нефронов. В нефроне клубочек (который представляет собой крошечный кровеносный сосуд или капилляр) переплетается с трубкой для сбора мочи, называемой канальцами. Происходит сложный химический обмен, когда отходы и вода из вашей крови попадают в вашу мочевую систему.

Мочевина — Кровь несет белок из вашей диеты в клетки, чтобы бороться с болезнями и восстанавливать мышцы. Какой бы белок не использовался, он попадает обратно в кровоток
в форме мочевины для выведения.Слишком много мочевины в крови известно как уремия.
Калий — минерал, всасываемый в кровь многими фруктами и овощами, такими как апельсины, бананы и картофель. Калий регулирует частоту сердечных сокращений. Здоровые почки удаляют из кровотока
избыток калия в качестве отходов.
Креатинин — отходы в крови, образующиеся при разрушении мышечных клеток во время активности. Уровни варьируются в зависимости от размера человека, т.е.е. мышечная масса человека. Натрий — химическое вещество, всасываемое в кровь из солей, содержащих пищевые продукты. Избыток натрия в крови может вызвать повышение артериального давления, поскольку он играет жизненно важную роль в регулировании количества жидкости в крови.

Хлорид — Как и натрий, это химическое вещество помогает поддерживать баланс жидкости в организме. Он также всасывается из соленой пищи и всасывается в кровоток в кишечнике.


Помимо удаления отходов, у почек есть и другие важные функции. Они проводятся
с помощью трех гормонов, которые выделяются в почках.

  • Эритропоэтин (eh-rith-ro-poy-eh-tin) или Epo — это гормон, который выделяется почками и стимулирует костный мозг, чтобы вырабатывать эритроциты, которые переносят кислород в крови, к клеткам организма ,

  • Ренин (ren-in) — это гормон, который выделяют почки, чтобы помочь регулировать кровяное давление посредством химического процесса в кровотоке.

  • Кальцитриол (кал-сух-три-уль) — это активная форма витамина D, которую почки выделяют для поддержания здоровья костей, поддерживая химический баланс между кальцием и фосфатом в крови.

Как заболевание почек влияет на ваше тело?

Заболевание почек может повлиять на вас разными способами.К ним относятся:

Протеинурия или белок в моче часто является самым ранним признаком заболевания почек. В предыдущем разделе вы прочтете, как работает почка и что в ней содержится около миллиона фильтров. Когда почка здорова, в мочу попадает очень мало белка. Если эти фильтры станут протекающими, небольшое количество белка попадет в мочу. Это часто является ранним признаком проблемы с почками задолго до того, как сама функция почек начинает ухудшаться.

Врачи часто проверяют мочу пациента на наличие крови или белка, чтобы попытаться обнаружить заболевание почек на ранней стадии. Есть много причин белка в моче, включая диабет и гломерулонефрит. Хотя ваш врач проведет ряд специальных анализов крови, чтобы попытаться определить первопричину, может потребоваться биопсия почки, чтобы установить точную причину белка.

Пациенты, у которых очень большое количество белка в моче (более 3 г), описаны как имеющие нефротический синдром.Пациенты с нефротическим синдромом часто имеют опухшие ноги.

Гематурия или кровь в моче может присутствовать в количествах, которые вы можете видеть (макроскопически), или в количествах, которые вы не можете видеть (микроскопически), в которых это обнаруживается только при анализе мочи. Кровь в моче может показаться не красной, а похожей на крепкий чай.

Кровь в моче часто является тревожным симптомом, и ее никогда нельзя игнорировать. Однако для того, чтобы моча покраснела, требуется всего несколько капель крови.Существует большое количество потенциальных причин появления крови в моче, включая: инфекцию мочи, камни в почках, опухоли почек или мочевого пузыря и воспаление в почках, называемое гломерулонефритом (GN).

Если у вас гематурия, первым делом ваш врач должен убедиться, что у вас нет инфекции мочи, мочевого пузыря или опухоли почки. Чтобы сделать это, вам, как правило, нужно будет сделать несколько сканирований почек, и вполне может потребоваться цистоскопия. Цистоскопия — это тест, в котором камера со светом вставляется в мочевой пузырь.Если эти анализы в норме, ваш врач сосредоточится на определении того, идет ли кровь от воспаления почек или гломерулонефрита. Это может потребовать дальнейших специальных анализов крови и мочи или биопсии почки.

Высокое кровяное давление (гипертония) может возникнуть вследствие или в результате заболевания почек. Однако важно понимать, что подавляющее большинство людей с высоким кровяным давлением имеют совершенно нормальную функцию почек. Если у вас высокое кровяное давление, очень важно лечить его, так как оно поможет сохранить функцию почек и снизить риск развития инсульта или сердечного приступа.

Сывороточный креатинин Elevate — Креатинин сыворотки крови — это анализ крови, который используется для мониторинга функции почек. Уровень креатинина в сыворотке может быть повышен как ранний признак заболевания почек задолго до появления каких-либо симптомов заболевания почек. Анализы крови, выявляющие повышенный уровень креатинина в сыворотке, являются основными, как правило, во время ежегодного медицинского осмотра. Если уровень креатинина в сыворотке повышен, это может быть следствием какого-либо заболевания почек, которое обсуждается ниже.

Почечные камни возникают, когда в почке или в трубке, выходящей из почки, развивается крошечный фрагмент кристаллов, называемый мочеточником. Почечный камень в основном вызывает очень сильные колики. Боль в почечном камне описывается как более сильная, чем боль в родах. Лечение камней в почках будет состоять из обезболивающих препаратов, первоначально в основном в форме инъекций.

Впоследствии врач / уролог может попытаться извлечь камень.Это может происходить несколькими способами, в зависимости от размера и положения почечного камня. Уролог может передать прицел в мочевой пузырь и попытаться схватить камень. Они могут также попытаться временно обойти камень с помощью стента, или могут попытаться растворить камень с помощью машины, называемой литотрипсей. Иногда урологу может потребоваться сделать открытую операцию на почке, чтобы удалить камень хирургическим путем.

После того, как камни будут удалены, команда попытается определить их причину.Условия, связанные с рецидивирующими камнями в почках, включают:

  • Не пить достаточно воды. Если у вас есть камни в почках, необходимо пить 3 литра воды в день.
  • Высокий уровень кальция в моче (гиперкальциурия). Это состояние, при котором некоторые люди передают слишком много кальция в мочу, может возникнуть по неизвестным причинам.
  • Высокий уровень кальция в крови гиперкальциемия). Это может произойти в результате чрезмерной активности железы в шее, называемой околощитовидной железой.В этом случае вам может потребоваться небольшая операция по удалению части железы. Это также может произойти в результате потребления слишком большого количества кальция в рационе.
  • Высокий оксалат мочи (оксалоз). Оксалат является составной частью определенных продуктов. Если у вас диагностировано слишком большое количество оксалата, ваш врач может назначить диету с высоким содержанием кальция, так как это помогает предотвратить камни в почках в этой ситуации.

Цистиноз. Это редкая причина почечных камней и передается по наследству (работает в семьях).Это происходит в результате неспособности организма справиться с аминокислотой цистеина. Лечение, рекомендуемое для этого условия, состоит в том, чтобы потреблять большое количество воды. Кроме того, иногда назначают лекарства, которые помогают снизить частоту образования камней в почках. Исследование пациентов с почечными камнями будет состоять из 24-часового сбора мочи и анализов крови, чтобы определить, какое из перечисленных выше состояний является причиной почечных камней. Одна из бутылочек для сбора мочи содержит кислоту, поэтому важно обращаться с ней осторожно и хранить вдали от детей.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *