X fit фитнес: FIT — фитнес-клубы бизнес и премиум-класса в Москве

Фитнес-клубы X-FIT в Москве, Воронеже, Краснодаре, Самаре, Казани, Ростове-на-Дону, Волгограде, Новосибирске и Перми.

Fit-Studio Ladies fitness club (Новороссийск)

г. Новороссийск, ул. Куникова, д. 28а

перейти в клуб

Fit-Studio Брянск

г. Брянск, ул. Красноармейская, д. 100 (торговый центр «Мельница» 4 этаж)

перейти в клуб

Fit-Studio Брянск (Мичурина)

г. Брянск, ул. 2-я Мичурина, д. 34 (Ледовый дворец на новостройке, 2-й этаж)

перейти в клуб

Fit-Studio Воронеж

г.

Воронеж, ул. Старых Большевиков, д. 53а, ост. Димитрова

перейти в клуб

Fit-Studio Можайка

г. Москва, Можайское шоссе, д. 38, корпус 1 , 3 и 4 этаж

перейти в клуб

Fit-Studio Череповец

г.

Череповец, пр. Победы, д. 93, ТК «Рассвет»

перейти в клуб

Fit-Studio Якутск

г. Якутск, ул. Дзержинского, д. 32, ТЦ Апельсин, 2 и 3-й этажи

перейти в клуб

X-Fit Nika

г. Москва, поселок Малаховка, Быковское шоссе, д. 30А

перейти в клуб

X-Fit Альметьевск

г.

Альметьевск, ул. Ленина, д. 140, ТЦ «Западный»

перейти в клуб

X-Fit Галактика (Когалым)

г. Когалым, ул. Дружбы Народов, д. 60, СКК «Галактика»

перейти в клуб

X-Fit Минск Футурис

г. Минск, пр-т. Независимости, д. 173, бизнес-центр «Футурис» (2-ой этаж пристроенной части)

перейти в клуб

X-Fit Сити

г. Барнаул, пр. Красноармейский, д. 47а, ТРК «Сити-Центр», 5 этаж

перейти в клуб

X-Fit Сормовский

г. Нижний Новгород, ул. Дмитрия Павлова, д. 13

перейти в клуб

X-Fit Старый Оскол

г. Старый Оскол, микрорайон Ольминского 17, ТРЦ «Боше», 3 этаж

перейти в клуб

X-Fit Чулково

г. Москва, М.О., д. Каменное Тяжино, ул. Заречная, 2

перейти в клуб

X-Fit Юбилейный (Краснодар)

г. Краснодар, Бульвар им. Клары Лучко, д. 1

перейти в клуб

X-Fit Южный Лёд

г. Москва, ул. Маршала Савицкого, д. 7 (Ледовый дворец «Южный Лёд»)

перейти в клуб

X-Fit Авиамоторная

г. Москва, ул. Авиамоторная, д. 10 к.1

Способы оплаты:

Начиные

Кредитная карта

Безналичные

Кредит

перейти в клуб

X-Fit Алтуфьево

г. Москва, ул. Угличская, д. 13, корп. 1, Лианозовский парк

перейти в клуб

X-Fit Арена

г. Казань, проспект Ямашева, 115а, стадион Ак Барс Арена

перейти в клуб

X-Fit Волгоград

г. Волгоград, ул. Маршала Рокоссовского, д. 62

перейти в клуб

X-Fit Гагаринский

г. Санкт-Петербург, Юрия Гагарина пр-кт дом № 71

перейти в клуб

X-Fit Довиль

г. Одинцово, ул. Озёрная, д. 125, коттеджный посёлок «Довиль»

перейти в клуб

X-Fit Морской Фасад

г. Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 32/2

перейти в клуб

X-Fit Мосфильмовский

г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 88, корп. 2

перейти в клуб

X-Fit Нагатинская

г. Москва, Нагатинский 1-й проезд дом № 10 корп. 1

перейти в клуб

X-Fit Ростов-на-Дону

г. Ростов-на-Дону, Проспект Коммунистический, д. 36/4

перейти в клуб

X-Fit Сердце Столицы

г. Москва, Шелепихинская наб., д. 34, корп. 2

перейти в клуб

X-Fit Сколково

г. Москва, Тихая ул.,13, рабочий посёлок Заречье

перейти в клуб

Фитнес-клуб X-Fit Отрадное с бассейном в Москве

Fit-Studio Ladies fitness club (Новороссийск)

г. Новороссийск, ул. Куникова, д. 28а

перейти в клуб

Fit-Studio Брянск

г. Брянск, ул. Красноармейская, д. 100 (торговый центр «Мельница» 4 этаж)

перейти в клуб

Fit-Studio Брянск (Мичурина)

г. Брянск, ул. 2-я Мичурина, д. 34 (Ледовый дворец на новостройке, 2-й этаж)

перейти в клуб

Fit-Studio Воронеж

г. Воронеж, ул. Старых Большевиков, д. 53а, ост. Димитрова

перейти в клуб

Fit-Studio Можайка

г. Москва, Можайское шоссе, д. 38, корпус 1 , 3 и 4 этаж

перейти в клуб

Fit-Studio Череповец

г. Череповец, пр. Победы, д. 93, ТК «Рассвет»

перейти в клуб

Fit-Studio Якутск

г. Якутск, ул. Дзержинского, д. 32, ТЦ Апельсин, 2 и 3-й этажи

перейти в клуб

X-Fit Nika

г. Москва, поселок Малаховка, Быковское шоссе, д. 30А

перейти в клуб

X-Fit Альметьевск

г. Альметьевск, ул. Ленина, д. 140, ТЦ «Западный»

перейти в клуб

X-Fit Галактика (Когалым)

г. Когалым, ул. Дружбы Народов, д. 60, СКК «Галактика»

перейти в клуб

X-Fit Минск Футурис

г. Минск, пр-т. Независимости, д. 173, бизнес-центр «Футурис» (2-ой этаж пристроенной части)

перейти в клуб

X-Fit Сити

г. Барнаул, пр. Красноармейский, д. 47а, ТРК «Сити-Центр», 5 этаж

перейти в клуб

X-Fit Сормовский

г. Нижний Новгород, ул. Дмитрия Павлова, д. 13

перейти в клуб

X-Fit Старый Оскол

г. Старый Оскол, микрорайон Ольминского 17, ТРЦ «Боше», 3 этаж

перейти в клуб

X-Fit Чулково

г. Москва, М.О., д. Каменное Тяжино, ул. Заречная, 2

перейти в клуб

X-Fit Юбилейный (Краснодар)

г. Краснодар, Бульвар им. Клары Лучко, д. 1

перейти в клуб

X-Fit Южный Лёд

г. Москва, ул. Маршала Савицкого, д. 7 (Ледовый дворец «Южный Лёд»)

перейти в клуб

X-Fit Авиамоторная

г. Москва, ул. Авиамоторная, д. 10 к.1

Способы оплаты:

Начиные

Кредитная карта

Безналичные

Кредит

перейти в клуб

X-Fit Алтуфьево

г. Москва, ул. Угличская, д. 13, корп. 1, Лианозовский парк

перейти в клуб

X-Fit Арена

г. Казань, проспект Ямашева, 115а, стадион Ак Барс Арена

перейти в клуб

X-Fit Волгоград

г. Волгоград, ул. Маршала Рокоссовского, д. 62

перейти в клуб

X-Fit Гагаринский

г. Санкт-Петербург, Юрия Гагарина пр-кт дом № 71

перейти в клуб

X-Fit Довиль

г. Одинцово, ул. Озёрная, д. 125, коттеджный посёлок «Довиль»

перейти в клуб

X-Fit Морской Фасад

г. Санкт-Петербург, ул. Кораблестроителей, д. 32/2

перейти в клуб

X-Fit Мосфильмовский

г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 88, корп. 2

перейти в клуб

X-Fit Нагатинская

г. Москва, Нагатинский 1-й проезд дом № 10 корп. 1

перейти в клуб

X-Fit Ростов-на-Дону

г. Ростов-на-Дону, Проспект Коммунистический, д. 36/4

перейти в клуб

X-Fit Сердце Столицы

г. Москва, Шелепихинская наб., д. 34, корп. 2

перейти в клуб

X-Fit Сколково

г. Москва, Тихая ул.,13, рабочий посёлок Заречье

перейти в клуб

Вакансии компании Фитнес-клубы X-FIT — работа в Москве, Воронеже, Казани, Волгограде

X-Fit — фитнес-клубы международного уровня в сегментах премиум- и бизнес-класса в России. Бренд  X-Fit  входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1989 году с открытия в московском парке Лианозово частного теннисного клуба. Позже по соседству с ним появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного суперсовременного фитнес-клуба с бассейном X-Fit в Алтуфьево. В 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах.

В 2019-ом бренд  X-Fit отмечает 30-летие. На сегодняшний день под брендом X-Fit  работает 80 фитнес-клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону и других городах.

Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек по всей стране являются членами фитнес-клубов X-Fit.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе базовых тренировочных программ X-Fit. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена — Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit более пятидесяти престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. В 2019, 2018 и 2017 годах сеть стала лауреатом ежегодной национальной премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучший инновационный фитнес-клуб»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» — по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель — 2016» и «Московский предприниматель — 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель — 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года — 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года — 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst&Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

Стань частью большой команды!

X-Fit. Энергия твоего успеха!

Главная | X-fit Юбилейный

Азатян Эрнест

Мастер тренер Водных программ

Образование

Высшее ГГУ им Ф. Скорины. Тренер преподователь. Фк спорта и туризма

Сертификаты

Сертифицированный специалист погрудничковому плаванию.Работа с Беременными. Специалист по аквааэробике.Мастер спорта по полиатлону

Специализация

Работа с детьми от 2х до 6ти лет — ознакомление с водой,начальное обучение плаванию,преодолевание водобоязни, тренировка по программе Малыш.

Работа с детьми от 6 до 14 лет -начальное обучение плаванию,преодолевание водобоязни,спортивная тренировка,совершенствование спортивных способов,Ватерпольная тренировка,игры на воде.

Работа с людьми от 14 и старше -начальное обучение плаванию,преодолевание водобоязни,спортивная тренировка,совершенствование спортивных способов,Коррекция веса,работа с тренажером Aquawallgym.

Кононов Владислав

Персональный тренер, Аквист-Универсал

Образование

Высшее КГУФКСиТ тренерский факультет.КМС по плаванию

Сертификаты

Сертифицированный специалист погрудничковому и раннему плаванию.Специалист по спортивной тренировке в воде

Специализация

Работа с детьми любого возраста.Снижение веса,коррекция фигуры,спортивная тренировка,базовое обучение плаванию,совершенствование техники плавания,работа с проблемами позвоночника,преодолевание водобоязни.

Поддубная Мария

Мастер тренер Водных программ

Образование

Высшее СГУФКиС Специалист в области физической культуры и спорта МС по плаванию

Сертификаты

Сертифицированный специалист погрудничковому плаванию,по работе с беременными.серцифицированный специалист по аквааэробике

Специализация

Обучение плаванию, спортивная подготовка, совершенствование спортивных способов, коррекция веса, грудничковое плавание, аквааэробика.

Прядун Елена

Персональный тренер Водных программ

Образование

Дальневосточная гос Академия ФК.Тренер преподователь. МС по Самбо

Сертификаты

Сертифицированный Инструктор по Грудничковому плаванию. Люди с нарушениями ОДА.Работа с Беременными

Специализация

Работа по программе «Малыш» 6 месяцев -3х лет.Обучение плаванию всех возрастов.Работа с водобоязнью.Работа с беременными.Коррекция веса.Работа снарушениями ОДА всех возрастов.

Селифонтов Виталий

Мастер PRO Тренер, Координатор Водных программ

Образование

Высшее КГАФКСиТ, Тренерский ф-т, КМС по плаванию

Сертификаты

Презентор международных акваконвенций, Спикер MIOFF Москва

Специализация

Работа со всеми возрастными категориями занимающихся. Обучение плаванию, преодоление водобоязни, спортивная тренировка, работа с беременными в воде, работа с триатлонистами, тренировки по программе «Малыш», Аквааэробика, AquaCrossFit, работа с тренажером Aquawallgym.

Соболев Климентий

Мастер тренер Водных программ

Образование

Высшее КГТУ. КМС по плаванию.

Сертификаты

Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию,по работе с беременными.сертифицированный специалист по аквааэробике

Специализация

Начальное обучение плаванию, спортивная подготовка, совершенствование спортивных способов, коррекция веса.

Борина Анастасия

Инструктор Водных программ

Паркаев Владислав

Инструктор Водных программ

ЛЕЛЬ ГЕОРГИЙ

Массажист

ЗАХАРЧЕНКО АННА

Косметолог-эстетист

КЛЕНИН АНДРЕЙ

Массажист

ТАТЬЯНА ИВАНОВА

Мастер ногтевого сервиса

СКРИПНИКОВА ИРИНА

Мастер ногтевого сервиса

МУРАВЬЕВА ЯНА

Парикмахер-стилист

ВОЛНУХИНА КСЕНИЯ

Массажист

Угнивенко Алексей

Массажист

ПЕТРОВА ЭЛИТА

Косметолог-эстетист

Акулиничев Виктор

Персональный тренер тренажерного зала

Достижения

КМС по пауэрлифтингу до 75 кг, КМС по становой тяге до 75 кг. и 82,5 кг. Победитель Кубка Европы по троеборью. Серебряный призер Кубка Мира и бронзовый призер Кубка России по становой тяге.

Опыт работы с 2015 года.

Есина Екатерина

Инструктор Тренажерного зала

Образование

Всероссийский финансово экономический институт, специальность Финансы и кредит.

Достижения

Победитель и призер краевых и всероссийских турниров по спортивным бальным танцам. Базовый курс «тренер тренажерного зала» (X-Fit Профи).

Опыт работы с 2019 года.

Звоников Алексей

Персональный тренер Тренажерного зала

Образование

Кубанский государственный университет физической культуры спорта и туризма, факультет «Физическая культура».

Достижения

1 взрослый разряд по гиревому спорту. Сертифицированный специалист по направлениям: «Функциональные петли, коррегирующая работа с осанкой».

Опыт работы с 2016 года.

Карлов Игорь

Мастер тренер Тренажерного зала

Образование

РИПУ.

Достижения

Мастер спорта Украины по бодибилдингу. Неоднократный победитель и призер соревнований по бодибилдингу.

Опыт работы: с 2008 года.

Наумов Евгений

Координатор тренажерного зала. Мастер тренер

Образование

Кубанский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта И Туризма.Факультет «Физкультурно-оздоровительных технологий». Специалист в области физической культуры и спорта.

Достижения

Мастер спорта по пауэрлифтингу. Чемпион России и Евразии, победитель и призер всероссийских и краевых соревнований по пауэрлифтингу.

Курсы повышения квалификации по направлениям:

«Работа с опорно-двигательным аппаратом», «Функциональный тренинг», «TRX training», «Особенности тренинга в различных возрастных группах» и др.

Преподаватель курса @xfit_profi.

Опыт работы с 2007 года.

Обедзинский Владимир

Эксперт Тренажерного зала

Образование

Выпускник Кубанского государственного физической культуры и спорта.

Достижения

КМС по спортивной акробатике.

Опыт работы с 2012 года.

Ряпалов Михаил

Эксперт PRO Тренажерного зала

Образование

Выпускник КГУФКСТ, специалист и магистр в области физкультурно-оздоровительных технологий.

Достижения

Чемпион Краснодарского края по Бодибилдингу, юниоры +75.

Опыт работы с 2007 года.

Сазонова Алина

Мастер тренер тренажерного зала

Достижения

Участница соревнований по бидибилдингу и фитнесу, Чемпионат юга России, Чемпионат России в номинации боди-фитнес. Абсолютная чемпионка в категории бодифитнес Ставрополь 2015, Новочеркасск 2015. Участница соревнований по фитнесу и бодибилдингу Кубок Восточной Европы.

Опыт работы с 2009 года.

Черепанов Александр

Персональный тренер тренажерного зала

Образование

ЛНУ им. Т. Шевченко.

Достижения

КМС по бодибилдингу. Двукратный чемпион Луганской обл. по бодибилдингу. Серебряный призер Кубка Дона по бодибилдингу.

Преподаватель курса @xfit_profi.

Опыт работы с 2010 года.

Шабанов Павел

Мастер тренер Тренажерного зала

Образование

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Специалист по физической культуре (красный диплом). Краснодарский муниципальный медицинский институт высшего сестринского образования. Медбрат.

Достижения

Cертифицированный специалист по направлениям: коррекция осанки, оценка опорно-двигательного аппарата.

Преподаватель курса @xfit_profi.

Опыт работы с 2014 года.

Шабанова Анжела

Персональный тренер

Образование

Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Бакалавр по физической культуре.

Достижения

КМС по волейболу. Входила в состав сборной Воркуты по волейболу .Многократные призеры и победители первенства Республики Коми 2005-2010 год. Победители спартакиады народов севера России

Специализация

Функциональный тренинг,силовой тренинг, работа с клиентами с ограничениями, снижение жирового компонента, коррекция фигуры, набор мышечной массы, поддержание мышечного тонуса

Опыт работы с 2017 года.

Дроб Максим

Персональный тренер Тренажерного зала.

Образование

Окончил с отличием Кубанский государственный университет физической культуры спорта и туризма в 2010, магистр по физической культуре и спорту. Краснодарский муниципальный медицинский институт высшего сестринского образования в 2010, фельдшер. Обучающий курс: «Медицинский массаж». Прошел сертифицированное обучение: «Реабилитация и функциональная анатомия. Таз и подвздошно-крестцовое сочленение», «Коррекция сколиоза в практике персонального тренера», «Фитнес-физиология и биомеханика», «Миофасциальный релиз».

Достижения

Опыт работы 2 года в области реабилитации (Медико-реабилитационный центр В.И. Дикуля).

Специализация

Реабилитолог. ЛФК

Преподаватель курса @xfit_profi.

Опыт работы с 2012 года.

Артюхова Екатерина

Инструктор Тренажерного зала.

Образование

КГУФКСТ, факультет спорта, тренер по художественной гимнастике.

Достижения

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, пройден базовый курс тренера тренажёрного зала (X-fit профи), участница шоу-балетов, работающих в зарубежных странах (Китай,ОАЭ), участница команды по чирлидингу (cheerleading) Queensband.

Опыт работы с 2020 года.

Салов Александр

Инструктор тренажерного зала

Образование

Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет, профессиональная переподготовка, факультет физической культуры.

Достижения

Базовый курс «тренер тренажерного зала» (X-Fit Профи).

Опыт работы: с 2018 года

Пронин Владимир

Эксперт Тренажёрного зала, Координатор групповых программ.

Образование

Дипломированный специалист VP Fitness consulting «Персональный тренер тренажерного зала» Сев-Кав ГТУ

Достижения

Мастер Спорта по тяжелой атлетике, Мастер Спорта по Пауэрлифтингу.

Сертифицированный специалист по направлению:

Методика оздоровительной физической культуры. Стретчинг и коррекция осанки. Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья. Миофасциальный релиз. Нутрициология и диетология в фитнесе, Стретчинг в работе персонального тренера. Разработка индивидуальной программы тренировок с отягощением. Особенности Фитнес — тренировки беременных. Техника выполнения упражнений в тренажерном зале. Коррекция фигуры. Функциональная тренировка. ТRХ

Опыт работы с 2007 г.

Лазарь Роман

Инструктор Тренажерного зала.

Образование

ЯПК МГТУ Вычислительная Техника и Автоматизированные Системы.

Достижения

Первый взрослый по Стрит Лифтингу

Сертифицированный специалист по направлению:

Стретчинг, Миофасциальный релиз, Стретчинг в работе персонального тренера. Сертификат НПМС, Разработка индивидуальной программы тренировок с отягощением. Техника выполнения упражнений в тренажерном зале. Коррекция фигуры. Функциональная тренировка.

Опыт работы с 2017 года.

Айрумян Корюн

Персональный тренер Групповых программ

Образование

КГУФКСиТ, магистратура.

Достижения

Чемпион Краснодарского края по боксу. Финалист России по кикбоксингу. Неоднократный победитель соревнований по кикбоксингу в г. Краснодар.

Специализация

Кикбоксинг.

Опыт работы: с 2017 года.

Бумбу Василий

Персональный тренер Групповых программ

Образование

Выпускник КГУФКСиТ.

Достижения

МС по универсальному бою. Победитель городских и краевых турниров по самбо, армейскому рукопашному бою и универсальному бою. Чемпион ЮФО по рукопашному бою. Призер международных соревнований. Бронзовый призер чемпионата России 2010 г. Подготовил спортсменов высокого уровня, победителей городских и краевых соревнований, чемпионов и призеров международных соревнований, а так же чемпионов России, Европы и мира. В 2011 создал федерацию универсального боя.

Специализация

Mix Fight, Бокс.

Опыт работы: с 2005 года.

Вознюк Оксана

Персональный тренер Групповых программ

Образование

ККУК, ВСИТ. Проходила обучение по курсу инструктор групповых программ-универсал (силовой тренинг, Hot Iron, стретчинг).

Достижения

Сертифицированный тренер по Zumba®, Strong by Zumba™. Организатор мероприятий, вечеринок, мастер-классов по фитнесу и Zumba®.

Специализация

ZUMBA.

Опыт работы: с 2004 года.

Жолина Наталья

Инструктор Групповых программ

Образование

Краснодарский государственный институт культуры, педагог-хореограф.

Достижения

Участник открытия зимних Олимпийских игр в Сочи 2014 г. Черлидер БК «Локомотив-Кубань» сезон 2014-2015, Черлидер ФК «Кубань». Призёр всероссийских танцевальных фестивалей.

Специализация

Lady style, contemporary dance, stretching, детская хореография.

Опыт работы с 2014 года.

Кожухова Ирина

Эксперт Групповых программ

Образование

Окончила Московский Авиационный Технологический институт им. К.Э. Циалковского (Москва). Кубанская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. Институт повышения квалификации и переподготовки кадров (Краснодар). Институт традиционных систем оздоровления (Москва), специальность — лечебная физическая культура, специализация йоготерапия. 3-й взрослый разряд по горному туризму. Презентер нескольких фитнес-конвенций г. Краснодар.

Достижения

Сертифицированный тренер по реабилитации, интегральной и перинатальной йоге, соматике, функциональному, стабилизационному тренингу, пилатесу (в т.ч. пилатес-реформер), миофасциальному расслаблению и растягиванию, аэройоге.

Опыт работы: с 2000 года.

Кочнева Ольга

Инструктор Групповых программ

Образование

КУБГУ.

Достижения

МС по художественной гимнастике, 1 разряд по альпинизму. Художник-любитель. Организатор йога-туров и тимбилдингов.

Специализация

Йога-Нидра, Face Lifting.

Опыт работы: с 2007 года.

Курдюмова Евгения

Эксперт PRO Групповых программ

Образование

Выпускница КГАФКиС.

Достижения

Дополнительное профессиональное образование «Школа инструкторов йоги». Сертифицированный инструктор хатха йоги. Специалист в области реабилитации ОДА и ЛФК. МС по академический гребле.

Опыт работы: с 2000 года.

Лысенко Геннадий

Персональный тренер Групповых программ.Мастер тренер Детского фитнеса. Единоборства.

Образование

Выпускник Краснодарского Государственного института культуры.

Достижения

5 дан по Каратэ-до Сито-рю. 2008 г. — дзё-нё (инструктор WSKF — Всемирной федерации каратэ-до Сито-рю). Рефери международной категории. Участвовал в судействе III Чемпионата мира по каратэ-до Сито-рю Токио 2000г. и IV Чемпионата мира по каратэ-до Сито-рю Москва 2003г. 1990г. — Открытый чемпионат Краснодара по каратэ-до Сито-кай 1 место ката, 2 место по кумитэ в абсолютной весовой категории. 1991г. — Всестилевой Чемпионат Краснодарского края по каратэ в Славянске-на-Кубани 1 место по ката. 2009г. — Чемпионат России по каратэ-до Сито-рю Москва 3 место по ката 40 лет и старше. 2011г. Международный турнир Open Russia Shito-ryu Лобня 3 место по ката, категория 35 лет и старше. Подготовил 15 черных поясов.

Специализация

Каратэ-до Сито-рю.

Опыт работы: с 1991 года.

Обедзинская Людмила

Персональный тренер Групповых программ

Образование

КГТУ, КГУФКСТ.

Достижения

Cертифицированный тренер по направлениям силовой и функциональный тренинг, стретчинг, степ аэробика (продвинутый уровень). Сертифицированный хореограф по Pole dance и strip plastika. Победительница Чемпионата по Pole dance.

Опыт работы: с 2009 года.

Путилов Денис

Мастер тренер Групповых программ

Образование

Выпускник КИМПИМ, КГУФКСТ.

Достижения

МС по боксу. Многократный призер и победитель чемпионатов ЮФО. Победитель всероссийского турнира класса А (Краснодар, 2004 и 2005). Победитель всероссийского турнира класса А (Назрань, 2006). Финалист международного турнира (Сочи, 2004). Победитель краевой универсиады (Краснодар, 2010).

Специализация

Бокс.

Опыт работы с 2004 года.

Силиванова Дарья

Инструктор Групповых программ

Образование

Окончила Педагогический институт Саратовского государственного университета им.Н.Г.Чернышевского. Проходила обучение по теме: Нутрициология и диетология в фитнесе; Основы анатомии, физиологии, биомеханики.

Достижения

3 взрослый разряд по спортивному туризму и 2 разряд по баскетболу. Участник конвенций: MiOFF (Москва 2014), ФизКульт (Саратов 2015).

Опыт работы: с 2014 года.

Марченко София

Мастер ПРО тренер Групповых программ

Образование

Кубанский Государственный Университет физической культуры, спорта и туризма, специализация «Физическая культура и спорт».

Достижения

Сертифицированный инструктор «Pilates Institute» UK 2009. Сертифицированный инструктор «Aquatic Exercise Association» USA 2011.

Опыт работы в фитнесе: с 2005 года.

Констанян Роман

Персональный тренер Групповых программ. Персональный тренер Детский фитнес. Единоборства.

Образование

КГУФКСиТ, факультет спорта, специализация тренировка в ИВС бокс

Достижения

КМС бокс. Неоднократный победитель и призер краевых, всероссийских и международных соревнований.

Специализация

Бокс.

Опыт работы: с 2018 года.

Лазаревич Анна

Инструктор Групповых программ. Танцевальные направления. Йога.

Достижения

Сертифицированный тренер по хатха йоге, аштанга йоге и восточным танцам.

Опыт работы: с 2008 года.

Самохвалова Юлия

Персональный тренер Групповых программ. Йога.

Достижения

Тренер по Оздоровительному и медицинскому Цигун (международный инструктор IHQF).

3й дуань (степень)

Чемпион Мира по Оздоровительному Цигун . Цигун в системе комплексной физической реабилитации (цигун терапия -это воздействие на организм с помощью психофизических упражнений)

КМС по таеквон-до ИТФ ,чёрный пояс 2й дан ,чемпион России ,чемпион Европы)

Образование

Высшее педагогическое (специалист по адаптивной физической культуре)

Опыт работы: с 2004 года.

Скидан Екатерина

Инструктор Групповых программ. Танцевальные направления.

Достижения

Инструктор групповых программ; Pilates Mat-1; Mat-2; Персональный тренер ТЗ; Нутрициология и диетология; Функциональный тренинг;

Мастер-класс по классическому джазовой танцу, hip-hop, New style, R’n’B

Конвенции: «Сезоны-2018»; «Blast by ITS» Участник шоу-балет «Тодес»

Образование

КГУФКСТ Специальность: Физическая культура и спорт. Специализация: Физкультурно-оздоровительные технологии. Курсы: в «Fit-standard»

Опыт работы: с 2013 года.

Жолина Наташа

Инструктор Детского фитнеса

Образование

Краснодарский государственный институт культуры, педагог-хореограф.

Достижения

Участник открытия зимних Олимпийских игр в Сочи 2014 г. Черлидер БК «Локомотив-Кубань» сезон 2014-2015, Черлидер ФК «Кубань». Призёр всероссийских танцевальных фестивалей.

Специализация

Lady style, contemporary dance, stretching, детская хореография.

Опыт работы с 2014 года.

Айрумян Корюн

Персональный тренер Детский фитнес. Единоборства.

Образование

КГУФКСиТ, магистратура.

Достижения

Чемпион Краснодарского края по боксу. Финалист России по кикбоксингу. Неоднократный победитель соревнований по кикбоксингу в г. Краснодар.

Специализация

Кикбоксинг.

Опыт работы: с 2017 года.

Путилов Денис

Мастер тренер Детского фитнеса. Единоборства.

Образование

Выпускник КИМПИМ, КГУФКСТ.

Достижения

МС по боксу. Многократный призер и победитель чемпионатов ЮФО. Победитель всероссийского турнира класса А (Краснодар, 2004 и 2005). Победитель всероссийского турнира класса А (Назрань, 2006). Финалист международного турнира (Сочи, 2004). Победитель краевой универсиады (Краснодар, 2010).

Специализация

Бокс.

Опыт работы с 2004 года.

Бумбу Василий

Мастер тренер Детского фитнеса. Единоборства.

Образование

Выпускник КГУФКСиТ.

Достижения

МС по универсальному бою. Победитель городских и краевых турниров по самбо, армейскому рукопашному бою и универсальному бою. Чемпион ЮФО по рукопашному бою. Призер международных соревнований. Бронзовый призер чемпионата России 2010 г. Подготовил спортсменов высокого уровня, победителей городских и краевых соревнований, чемпионов и призеров международных соревнований, а так же чемпионов России, Европы и мира. В 2011 создал федерацию универсального боя.

Специализация

Mix Fight, Бокс.

Опыт работы: с 2005 года.

Лысенко Геннадий

Персональный тренер Групповых программ.Мастер тренер Детского фитнеса. Единоборства.

Образование

Выпускник Краснодарского Государственного института культуры.

Достижения

5 дан по Каратэ-до Сито-рю. 2008 г. — дзё-нё (инструктор WSKF — Всемирной федерации каратэ-до Сито-рю). Рефери международной категории. Участвовал в судействе III Чемпионата мира по каратэ-до Сито-рю Токио 2000г. и IV Чемпионата мира по каратэ-до Сито-рю Москва 2003г. 1990г. — Открытый чемпионат Краснодара по каратэ-до Сито-кай 1 место ката, 2 место по кумитэ в абсолютной весовой категории. 1991г. — Всестилевой Чемпионат Краснодарского края по каратэ в Славянске-на-Кубани 1 место по ката. 2009г. — Чемпионат России по каратэ-до Сито-рю Москва 3 место по ката 40 лет и старше. 2011г. Международный турнир Open Russia Shito-ryu Лобня 3 место по ката, категория 35 лет и старше. Подготовил 15 черных поясов.

Специализация

Каратэ-до Сито-рю.

Опыт работы: с 1991 года.

Ядрышникова Евгения

Эксперт детского фитнеса.

Образование

КГАФК, Физическая культура.

Достижения

Мастер спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный специалист по программам: Малыш от 0-3 лет, pilates, stretching, фитбол, йога, йога в гамаках, велогонка, петли TRX., проведение дней рождений.

Специализация

Каратэ-до Сито-рю.

Опыт работы: с 2001 года.

Констанян Роман

Персональный тренер Групповых программ. Персональный тренер Детский фитнес. Единоборства.

Образование

КГУФКСиТ, факультет спорта, специализация тренировка в ИВС бокс

Достижения

КМС бокс. Неоднократный победитель и призер краевых, всероссийских и международных соревнований.

Специализация

Бокс.

Опыт работы: с 2018 года.

Васильев Василий

Тренер по большому теннису

Образование

Выпускник КГУФКСТ.

Достижения

КМС по теннису. Многократный победитель и призер российских и международных соревнований.

Опыт работы с 2010г.

Лубнин Михаил

Тренер по волейболу

Достижения

КМС по волейболу. Победитель чемпионата России первой и высшей лиги Б, участник чемпионата высшей лиги А, многократный чемпион Краснодарского края.

Опыт работы с 2013г.

Найденко Анна

Тренер по настольному теннису

ЗИМИНА ОЛЬГА

Специалист по фитнес тестированию

Образование

Выпускница Армавирского Медицинского училища.

Достижения

30 летний опыт работы медицинской сестрой хирургического отделения ЦРБ ст. Северская.

Специализация

Медицинская сестра 1-й категории.

Стаж работы в фитнесе с 2013 г.

СВИРИДОВА ЕЛЕНА

Специалист по фитнес тестированию

Образование

Выпускница КГМА.

Достижения

Сертифицированный специалист КГМУ Росздрав по Функциональной диагностике. Сертифицированный Специалист по фитнес тестированию сети фитнес клубов ИКС-ФИТ.

Специализация

Педиатрия.

Стаж работы в фитнесе с 2008 г.

Фитнес-тестирование в X-Fit «Жемчужина» | National Business

 

Фитнес-клуб X-Fit «Жемчужина» — пример того, как должен выглядеть фитнес-центр категории «премиум». Он славится не столько просторными залами и бассейном с морской водой для взрослых и детей, сколько «начинкой», «сердцем» этих пространств — тренировками по уникальной методике Smart Fitness и дополнительными услугами: spa-процедурами, массажем и фитнес-тестированием. И если с первыми двумя все понятно, то на последнем направлении мы остановимся и попросим о нем рассказать Вадима Вершинина, специалиста кабинета фитнес-тестирования X-Fit «Жемчужина».

 

Фитнес-тестирование: зачем это нужно

 

 

Вадим Вершинин,
специалист кабинета фитнес-тестирования X-Fit «Жемчужина»

Услуга фитнес-тестирования появилась сразу с открытия клуба как часть концепции сети X-Fit, где вопросы оздоровления организма важнее спортивных или эстетических целей. Благодаря такому тестированию клиент будет знать не только процентный состав своего тела (жира, мышц, костей, воды), но и такие особенности, как состояние позвоночного столба, состояние нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Согласитесь, это очень удобно, когда в одном кабинете можно сделать комплексное обследование и на основе этих показателей скорректировать свою нагрузку.

 
Такой умный wellness-подход мало кто использует в других фитнес-клубах. А зря! Когда тренировочный процесс клиента контролируют врач, тренер, массажист и косметолог, шансы получить фигуру мечты многократно возрастают.

 
Основные задачи специалиста фитнес-тестирования — дать рекомендации по тренировочным программам, которые не только сохранят здоровье, но и улучшат его, а также выявить возможные противопоказания и нормализовать работу всех систем организма, не прибегая к лекарственным препаратам. А если они уже назначены лечащим врачом по определенным показаниям, то постараться свести их прием к минимуму.

 

Кто может сделать фитнес-тестирование

 
Кстати, фитнес-тестирование в X-Fit «Жемчужина» может пройти любой желающий. Не обязательно быть членом клуба. Человек, заинтересованный в собственном прогрессе, может проходить исследования в динамике, сравнивать с предыдущими и на основании этого выстраивать новые цели. К такой объективизации результатов тренировочного процесса постепенно идет вся фитнес-индустрия.

 
Процедура рекомендована абсолютно всем, вне зависимости от возраста, но, естественно, с акцентами на определенные исследования, в зависимости от целей.

 

Процедура рекомендована абсолютно всем, вне зависимости от возраста, но, естественно, с акцентами на определенные исследования, в зависимости от целей

 

 

Основные процедуры кабинета фитнес-тестирования

 
• Состав тела
Это биоимпедансный метод исследования тканей организма. С помощью специальных датчиков он позволяет определить уровень электрического сопротивления тканей. Да, они обладают разным сопротивлением — в зависимости от количества воды, содержащейся в них. «Состав тела» предоставляет нам данные о количестве жировой массы, мышечной массы, активной клеточной массы и связанном с ней уровне основного обмена, а также о количестве жидкости (общей и внеклеточной) в организме.

 
• Медискрин
Исследование отображает функциональное состояние глубоких мышц позвоночного столба, а значит — его функциональную активность, степень подвижности, распределение продольной и поперечной нагрузки, возможные функциональные блоки. При наличии отклонений от нормального состояния врач дает практические рекомендации по тренировочному процессу.

 
Основная цель тренировки в этом случае — создание мышечной фиксации (стабилизации) позвоночного столба и повышение его мобильности. Это важно, так как не стоит забывать, что из сегментов позвоночного столба выходят спинномозговые нервы, которые регулируют работу внутренних органов грудной и брюшной полости, органов таза. На практике часто бывает так, что нарушение функции органа происходит не из-за болезни самого органа, а из-за нарушения его нервной регуляции и сосудистого питания. Поэтому, восстановив иннервацию и улучшив микроциркуляцию крови, можно восстановить и функцию органа.

 

 
• Исследование ССС (сердечно-сосудистой системы) под нагрузкой
По сути это велоэргометрия, но с дополнительными целями. В медицинской практике нагрузочное исследование проводят с целью выявления/подтверждения ишемии (явного или скрытого снижения кровоснабжения органов) и нарушений ритма сердца именно в момент выполнения какой-либо физической работы. В нашем тестировании, помимо этой цели, заложена еще и тренирующая задача. В практике фитнеса и спорта сейчас активно используется методика расчета пульсовых зон — целевых значений ЧСС, в диапазонах которых достигается тот или иной тренирующий эффект. Всего пульсовых зон пять, но нам, как правило, интересны только две. Это зона жиросжигания («фитнес-зона») и аэробная зона («кардио»). Во-первых, такое исследование помогает рассчитать персональные показатели пульса, а во-вторых — определить основные параметры гемодинамики и электрической активности сердца в данных пульсовых зонах, в том числе период восстановления после нагрузки.

 

 
Дополнительные услуги

 
Дополнительно в кабинете фитнес-тестирования X-Fit вам могут предложить услуги «Диетология» и «Диет-сопровождение». Они включают динамический план питания с возможностью промежуточного контроля с помощью состава тела и калиперометрии — замера жировых складок специальным прибором. Для наиболее точного результата вас попросят дополнительно сдать развернутый биохимический анализ крови. Это, кстати, поможет отследить и вовремя повлиять на изменения в функционировании углеводного, белкового и жирового обмена.

 

 
Чаще всего «Диетология» пользуется популярностью у тех, кто хочет одновременно снизить жировую массу и увеличить мышечную. Но бывают и дополнительные цели.
«У меня в практике был клиент, в процессе работы с которым удалось не только заметно снизить уровень его жировой массы, но и качественно повлиять на имеющийся у него синдром дислипидемии. В переводе с медицинского языка — снизить показатели общего холестерина, холестерина ЛПНП и ТГ, повысить показатели «полезного» холестерина ЛПВП, а также стабильно и даже с запасом нормализовать показатель индекса атерогенности (баланса «плохого» и «хорошего» холестерина). Все это удалось сделать с помощью питания и рекомендованных кардиотренировок, не прибегая к лекарственным препаратам и, соответственно, не получая при этом побочных эффектов. К тому же человек стал ощущать легкость и большую подвижность в суставах и позвоночнике, повысил свою выносливость и общую толерантность к физической нагрузке», — делится опытом Вадим Вершинин.

Сеть X-Fit запустила модернизацию в фитнес-клубах в Москве и Подмосковье

Клубы X-Fit Химки и X-Fit в театре «Ленком» с недавнего времени работают под брендом одного из лидеров рынка фитнес-услуг – федеральной сети X-Fit. Новый оператор намерен провести модернизацию в клубах и вывести услуги на новый уровень.

Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit запустила работы по улучшению инфраструктуры и внутреннего оснащения клубов. Модернизация X-Fit Химки и X-Fit в театре «Ленком» ориентирована на сервис высокого качества: все изменения будут осуществляться согласно высоким стандартам X-Fit, которые оттачиваются в сети уже более 25 лет.

На сегодняшний день X-Fit включает более 80 фитнес-клубов, членами которых по всей России и за рубежом являются свыше 350 000 человек. Партнерство со всероссийскими и международными фитнес-ассоциациями, ведущими мировыми презентерами и спортсменами позволяет совершенствовать форматы работы сети в соответствии с передовыми технологиями индустрии и оказывать населению клиентоориентированные услуги высочайшего качества. Это правило ложится и в основу практики кубов в Москве и Подмосковье: в центре внимания X-Fit члены клубов – в период модернизации каждый гость может поучаствовать в опросе и оставить на ресепшен свои пожелания по улучшению.

«К числу клубов нашей сети в Москве и Подмосковье присоединились X-Fit Химки и X-Fit в театре “Ленком”. Для нас крайне важно, чтобы жителям города были доступны современные фитнес-услуги высокого качества, поэтому мы и начали модернизацию клубов. Наша цель – это не только инфраструктура высокого уровня и новейшие тренажеры, но и внедрение в практику системы тренировочных методик Smart Fitness, которую разработали эксперты сети X-Fit, — комментирует Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — Мы приносим извинения клиентам за возможные неудобства. Вскоре каждый сможет по достоинству оценить все улучшения в оснащении, а также расширенную линейку фитнес-услуг».

Модернизация затрагивает техническое состояние клубов, сервис и фитнес-продукт. Будут обновлены основные зоны – тренажерные залы, групповые студии и сауны, а также запланирована организация полноценных тренировочных площадок – залов функционального тренинга и пилатеса, сайкл-студии и других зон. Претерпит изменения и линейка услуг: базовые программы будут обновлены и дополнены в соответствии с запатентованной системой апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness. Нововведением для клиентов станет работа кабинета фитнес-тестирования, включая услуги фитнес-диагностики и врачебной консультации.

В X-Fit в театре «Ленком» реконструкции подлежит система кондиционирования и вентиляции. Новая стилистика и техническое переоснащение освежат дизайн интерьера. Подмосковный X-Fit Химки также преобразится: после модернизации клиентов ждет стильный клуб со всем необходимым оборудованием для эффективных тренировок.

Для клиентов будут предложены новые сервисные программы – продление клубных карт на льготных условиях, услуга «Содоступ», дающая право посещать два клуба X-Fit, и иные преференции. Как и прежде, гости смогут тренироваться с квалифицированными тренерами, которые будут регулярно обучаться в соответствии с сетевыми стандартами X-Fit и ежегодно проходить аттестацию. Весь персонал клубов примет участие в тренингах по сервису, командообразованию, особенностям фитнес-продукта X-Fit и другим темам.

Завершить работы по модернизации планируется осенью. Клиенты клубов X-Fit Химки и X-Fit в театре «Ленком» смогут посещать лучшую версию своих клубов – с обновленным оборудованием и инновационными фитнес-методиками от специалистов X-Fit.

Материал предоставлен пресс-службой

 

Фитнес директор X-Fit NEO в Саранске Татьяна Харламова: «Тренировки делают человека счастливее!» — Общество

Сегодня спорт, как и мода, стал частью потребительского колеса, которое давит людей под стандартами навязанных идеалов. Тенденции поводов для уверенности в себе задают фито-няшки и мускулистые мужчины, не выпускающие из рук протеиновый коктейль. Ты не в теме, если не ешь вареную курицу и парную брокколи, не пьешь три литра воды в день и не постишь фотки своего подтянутого пресса в Инстаграм. Фанаты ЗОЖ и бешеной «сушки» высокомерно поглядывают на всех, у кого нет модных кроссовок, но есть выпирающий животик. Но есть и другая философия правильного образа жизни, в основе которой совсем иные ценности. В конце августа в Саранске состоится открытие фитнес-клуба федеральной сети X-Fit NEO. О том, как он поможет жителям Саранска стать счастливыми, рассказала фитнес директор X-Fit NEO в Саранске Татьяна Харламова.

— Татьяна, начнем с банального вопроса. Какие виды тренировок X-Fit NEO предложит жителям Саранска?

— X-FIT NEO предлагает множество тренировок на выбор: функциональный и силовой тренинг, гравити йога, всевозможные разновидности групповых и танцевальных программ, HIIT тренировки — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который подразумевает чередование коротких интенсивных фаз и менее тяжелых, восстановительных периодов физической активности и многое другое

— Кто они — постоянные клиенты X-FIT? Кто будет чувствовать у вас себя как дома?

— Скажу просто: X-FIT — это клуб для всех. В нашем клубе рады каждому и это не просто слова. Наша задача — не навязывать человеку какие-либо модные стандарты, а помочь ему найти свой вид нагрузки. Новичкам, спортсменам, детям, людям с ограниченными возможностями X-FIT предлагает не только современные фитнес-программы, а, главное, позволяет проникнуться атмосферой здорового образа жизни.

— У многих людей есть страх перед походом в фитнес-клуб, который априори считается территорией идеальных людей. Как X-Fit работает над преодолением психологических барьеров у своих клиентов?

— Согласитесь, что фитнес-клуб — это, в первую очередь люди, которые там работают. Поэтому X-FIT руководствуется высокими стандартами в подборе команды, весь персонал проходит специальное обучение и последующей аттестацией для работы в клубах сети. И Саранск не станет исключением.

— Почему вы думаете, что сегодня, когда массу информации о тренировках и питании можно найти в Интернет, тренеры X-FIT смогут научить и рассказать что-то новое?

— Более того, я в этом уверена. Тренеры X-FIT используют практику мировых лидеров фитнес индустрии и применяют только методики прошедшие апробацию в Американском колледже спорта и медицины, которые прошли международную сертификацию. Поэтому я точно уверена, что наши тренера смогут рассказать много нового. Помогут поддержать оптимальную форму, постоянно развиваясь и получая именно те нагрузки и упражнения, которые подойдут именно Вам.

— А гуру фитнеса смогут найти у вас что-то новое для себя?

— Безусловно. Мы будем рады видеть у нас в клубе Екатерину Усманову, Дениса Семенихина, Ирину Турчинскую (смеется)! Все, кто достиг определенных высот, найдут в клубе X-FIT знания о фитнесе и тренировках, которых не встретишь, просматривая ролики на YouTube и читая «спортивно-фантастическую» литературу.

— Назовите ваше самое явное конкурентное преимущество по сравнению с другими клубами Саранска?

— Достаточно сказать, что X-FIT — это сеть с 30-ти летней историей. За эти годы миллионы людей по всей стране отдали свое сердце и тело именно X-FIT. И, разумеется, с X-FIT на 100 процентов можно рассчитывать на современное тренажерное оборудование, просторные залы и раздевалки с качественным ремонтом и самые комфортные условия для тренировок. Но это, конечно, само собой разумеется, когда речь идет о сети клубов X-FIT, входящей в тройку лучших в России.

— Тем, кто только вчера решил избавиться от бочков или пивного брюшка, будет у вас комфортно?

— Новичкам понравится в X-FIT. Мы знаем, как помочь органично влиться в тренировочный процесс, нацелиться на результат и не освободиться от психологического барьера. Потому что на первом этапе преображения с каждым членом клуба производится работа по преодолению комплексов по отношению к своему телу. Затем с «новобранцем» будет работать наш штатный врач-диетолог, который поможет подобрать оптимальную систему питания и нагрузок с учетом, особенностей организма, возможных заболеваний и прочих нюансов, которые очень важны.

— В сети X-FIT есть уникальная система тренировок SMART FITNESS. Будет ли доступна в Саранске?

— Да, конечно, SMART-FITNES будет представлена. Это тренировка, которая не имеет аналогов. В ней задействованы все группы мышц, прорабатываются проблемные зоны, она гарантирует безопасное восстановление осанки и подвижности суставов, обеспечение гибкости, отточенности движений и улучшение координации.

— Что для X-Fit является самой большой гордостью?

— Гордость в том, что наши клиенты могут быть уверены в безопасности своего здоровья!

— Понятно, что усиленные тренировки способны сделать человека красивым, а могут ли они сделать его счастливым?

— Что произойдет с телом, если регулярно тренироваться? Мышц будет больше, организм становится выносливее. Будет легче выполнять какие-то повседневные задачи, например, подниматься по лестнице. Но когда дело доходит до мозга и настроения, связь с упражнениями становится не такой очевидной. Есть утверждение: «Спорт способствует выработке эндорфинов»! Звучит круто, но мало кто может объяснить, как же стать фабрикой по выработке гормонов счастья. А происходит, на самом деле, вот что. Когда вы начинаете тренироваться, мозг воспринимает это как стресс. По мере того, как увеличивается давление, мозг думает, что вы боретесь с врагом или скрываетесь от него. Чтобы защитить себя и мозг от стресса, организм начинает производить белок BDNF (нейротрофический фактор мозга). Этот белок обладает защитным действием, а также стимулирует развитие нейронов и действует как кнопка перезагрузки. Вот почему после тренировки мы обычно чувствуем лёгкость и ясность мыслей, а в конечном итоге — счастье. Спорт — это реальная возможность абстрагироваться от проблем, встретиться с друзьями, полюбить себя и уделить время своему телу. Поэтому, да! Тренировки способны сделать людей счастливыми!

Клуб X-FIT NEO в Саранске это:

• Территория здоровья площадью 2 тысячи квадратных метров
• Панорамные окна, позволяющие проводить тренировки с минимальным ощущением пространства
• Гарантия безопасности личных вещей членов клуба
• Солярий и паровая комната в мужской и женской раздевалке
• Идеальные условия для занятий людей с ограниченными возможностями
• Бар с разнообразным и здоровым меню
• Клубные карты для клиентов с разными финансовыми возможностями
• Наличие штатного врача-диетолога
• Расположение в самом центре Саранска: ТОЦ «NEO» ул. Советская, 75. 
• Удобная парковка

 

ИА «МордовМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

CrossFit | Home

Присоединяйтесь к ведущей в мире платформе для здоровья, счастья и работоспособности.

Найдите тренажерный зал CrossFit рядом с вами

Более 14 000 тренажерных залов CrossFit, находящихся в независимом владении, можно найти по всему миру. Филиалы CrossFit представляют собой конфедерацию преданных своему делу практиков фитнеса, объединенных общей целью — улучшить здоровье, счастье и производительность каждого, кто входит в их двери.

НАЙТИ тренажерный зал

Тренировка дня

12

Практикуйте SLIPS в течение 20 минут.

Становая тяга 5-3-3-1-1-1 повторений

Размещать грузы в комментариях.
Сравните с 210601.

---

Масштабирование:
См. Записи о тренировках, сделанные 2 недели назад. Смотрите «Разминка с помощью SLIPS». Опытные спортсмены должны стараться делать становую тягу как можно более тяжелой в каждом подходе, в то время как более новые спортсмены должны сосредоточиться на механике.

Из архива: Адриан Бозман рассказывает о тяжелых днях программирования и о том, как создать класс на основе WOD.

Watch Managing Heavy Days

---

ПОДНИМАЙТЕСЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ

Курсы и сертификаты CrossFit открыты для людей и тренеров, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью эффективных тренировок и стратегий питания.

---

Сертификационные курсы CrossFit рядом с вами

Уровень 1

Флемингтон, Нью-Джерси, США

19 июня — 20 июня 2021 г.
ASDC CrossFit

Зарегистрируйтесь сейчас

Уровень 2

Чапел-Хилл, Северная Каролина, США

июня 19 — 20 июня 2021 г.
CrossFit Local

Зарегистрируйтесь сейчас

Level 2

Dunkirk, MD, US

3 июля — 4 июля 2021 г.
CrossFit Panthera

Зарегистрируйтесь сейчас

Level 2

Fredericksburg, VA, US

июля 3 — 4 июля 2021 г.
CrossFit Forward

Зарегистрируйтесь сейчасНайти курсы поблизости

---

Истории успеха

Нуно Коста

«Быть ​​геем — это непросто….Если я могу быть вдохновением, мотивацией для кого-то, кто как бы борется, то я счастлив быть им ».

Jassim Zayed

«Я постоянно представлял себя мертвым и людей, которые несли меня к месту моего последнего упокоения. И я все представлял, как они жалуются на этого тяжелого человека, которого им нужно нести. … Я не хотел, чтобы это стало моим наследием ».

Хейли Морроне

«Иметь место, куда люди могут прийти, и не только оценивать их по физическим возможностям, но и давать место для психологического и эмоционального исцеления — это то, чему я хотел способствовать, и я думаю, что CrossFit делает это.”

---

Найдите тренажерный зал сегодня

CrossFit — это движение, в котором участвуют более 5 миллионов спортсменов и более 14 000 мест по всей планете.

Обзор кросс-тренера Branx Fitness X-Fit

Добро пожаловать в наш обзор Branx Fitness X-Fit. Если вы думаете о покупке этого комплекта для домашнего спортзала, это руководство предоставит вам всю информацию о том, для чего он нужен, для кого он лучше всего подходит, а также наше мнение о лучших и худших моментах об этом эллиптическом тренажере.

Что такое кросс-тренажер Branx Fitness X-Fit?

Вы тренируете верхнюю и нижнюю части тела.И эти тренировки тоже могут быть довольно тяжелыми.

Branx Fitness X-Fit — это стоячий эллиптический тренажер с установленным сзади маховиком.

Так что же это за машина? Это стоячий эллиптический кросс-тренажер. Для непосвященных вы запрыгиваете на пару негабаритных педалей, хватаетесь за статичный или подвижный руль (подробнее об этом через секунду …) и «шагаете» вперед. Ваше движение приводит в движение установленный сзади маховик и создает плавное эллиптическое движение.

Как и все современные эллиптические тренажеры, это кросс-тренажер.Взявшись за подвижные перекладины, упомянутые ранее, вы можете тянуть руками, тренируя верхнюю и нижнюю части тела. И эти тренировки тоже могут быть довольно тяжелыми.

У вас есть магнитное сопротивление, поэтому он тише, чем только маховик, а сам маховик весит 14,5 кг. Не огромные, но выше среднего и более чем достаточно в сочетании с магнитным сопротивлением.

Это, в частности, тренажер Branx X-Fit, эллиптический тренажер средней ценовой категории. (Цены колеблются от пары сотен до пары тысяч).Это не бюджетная машина, и она предлагает повышение качества для тех, кто ищет машину с небольшим влиянием.

У него простой, если не уродливый, дизайн, похожий на многие другие кросс-тренеры на этом рынке, и приятно видеть, что приложению платят больше, чем просто на словах, а iConsole может подключить эту машину к вашему телефону. и позвольте ему контролировать сопротивление с помощью приложения.

Branx fitness — это отечественная компания, которая гордится своим качеством обслуживания и силой продаваемых товаров.Branx предлагает очень ограниченный ассортимент продуктов, каждый из которых выбирается вручную и является исключительным в своем деле.

Кросс-тренажер X-Fit прошел более 500 часов испытаний в течение года, чтобы создать лучший тренажер для фитнеса, и это полезно знать!

£ 799,50 на Amazon

Последняя проверка цены: среда, 16 июня 2021 г. — 19:01

---

X-Fit: основные характеристики

• Магнитный маховик 14,5 кг
• Требуемая площадь: 166 см x 66 см
• Высота: 158 см
• 16 уровней магнитного сопротивления
• 19.Длина шага 5 дюймов (регулируемая)
• Транспортные колеса
• Держатель для бутылки с водой
• Максимальный вес пользователя 135 кг (300 фунтов)
• Зарядная станция USB
• Пульсометр и нагрудный ремень
• iConsole позволяет управлять им со смартфона
• 5-летняя гарантия на раму, 2 года на комплектующие и ремонт

---

5 вещей, которые вы получите во время тренировок с X-fit

Мы много писали о кросс-тренажерах на сайте Home Gym Experts, и не секрет, что мы любим эти тренажеры.Я не могу вспомнить никого, кому не удалось бы прыгнуть на одном из этих тренажеров, от самых свежих новичков в спортзале до самого жесткого спортсмена.

Вот пять основных плюсов к тренировкам с такими тренажерами, как X-Fit Бранкса:

1. Тратьте меньше времени на тренировки: эллиптические тренажеры проработают все ваше тело, включая руки, используя внешний руль, спину, корпус и, конечно же, ноги. Получите полную тренировку за половину времени (или площади пола), необходимого, скажем, на выполнение велотренажера, а затем на работу над верхней частью тела.
2. Похудеть: Я был удивлен, сколько калорий я смог сжечь, когда начал использовать эллиптические тренажеры в своих тренировках. Списав их как легкий вариант, я вскоре съел свои слова несколькими потными, сжигающими калории тренировками. В зависимости от того, насколько усердно вы этим занимаетесь, вы, конечно, можете рассчитывать получить до 500 калорий за 30 минут упражнений.
3. Держите суставы в безопасности, и вы не сидите: Поскольку при работе на кросс-тренажере почти нет ударов, благодаря плавному шагу ваши суставы не получают того воздействия, которое они оказывают при беге.Они также хороши, если вы проводите много времени в течение дня за столом. В то время как в некоторых есть сиденье, место для стоя есть только в X-Fit!
4. Тренируйтесь так усердно или мягко, как хотите: Я всегда рекомендую эллиптические тренажеры всем, кто только не занимается спортом, так как мало что может пойти не так. Если вы можете наступить на педали, вы сможете начать с настройки освещения. С другой стороны, увеличение сопротивления (которое контролируется неожиданным «диском» на X-Fit) доставит любому человеку тяжелую тренировку.
5. Подарите себе фантастическую кардио-тренировку: Я много использую беговые дорожки, а также гребной тренажер, но я все еще использую кросс-тренажер для кардио. Почему? Это что-то другое, и я считаю его более легким упражнением, чем два других. Если мне не хочется грести или бегать, я всегда могу сесть на кросс-тренажер и заняться кардио. *

* Вы получаете нагрудный ремень с этой машиной, что великолепно, поскольку вы не ограничены захватом статического руля с помощью серебряных датчиков пульса (которые в любом случае никогда не будут такими точными).

£ 799,50 на Amazon

Последняя проверка цены: среда, 16 июня 2021 г. — 19:01

---

Кто такие Branx Fitness и хорошо ли у них тренажерный зал?

Если вы раньше не слышали о Branx, то можно сказать, что это хороший бренд с хорошей репутацией в сфере обслуживания клиентов.

Это британская компания (Ройстон, в Хартфордшире, если быть точным), которая фактически работает с 2008 года. Они создали хорошую базу спортивного оборудования, в основном более крупных тренажеров для домашнего использования, таких как беговые дорожки, гребные тренажеры и эллиптические тренажеры. .Branx гордятся качеством своей продукции и надежностью обслуживания.

По мнению клиентов Trust Pilot, компания в настоящее время имеет рейтинг 4,7 из 5, что неплохо. И X-Fit также получил отличные отзывы покупателей на Amazon UK.

---

Для кого лучше всего подходят кроссовки X-fit?

Если вам нужна всего одна машина для улучшения вашего здоровья

Не все хотят превращать свой дом в какой-нибудь гибридный спортзал / жилое пространство.Это хороший выбор, если вам нужен только один тренажер, который поможет вам поддерживать форму. Если вы хотите привести в тонус мышцы или просто заняться кардио на ходу, не выходя из дома (хоть и для потного, непостоянного комфорта), X-Fit сделает это.

Если вы ищете что-то получше, чем бюджетная машина

X-Fit будет хорошим выбором для тех, кто ищет машину, которая по качеству намного выше более дешевых машин в диапазоне от 200 до 300 фунтов стерлингов.

Это хорошо сделанная машина, которая не сломается через месяц или два.Есть действительно хорошая включенная гарантия (подробнее об этом позже в этом руководстве…)

Если вам что-то нужно, вы можете поделиться

У этой машины есть верхний предел веса 135 кг, но кроме этого, любой член семьи может использовать ее. Несколько пользователей могут загрузить свою собственную версию приложения iConsole или просто перейти к настройкам, с которыми они будут работать. Вы можете легко регулировать длину шага между пользователями, а X-Fit идеально подходит для любого роста.

Если у вас мало места или вы живете в квартире

Несмотря на то, что он довольно высокий для эллиптического тренажера, его площадь составляет всего 166 x 66 см.Кроме того, это хорошая прочная машина с низким уровнем шума. Вы не разбудите никого в своем доме с помощью этой машины даже в предрассветные часы.

---

Сопутствующие руководства

---

Обзор: Что нам нравится в кросс-тренажёре Branx Fitness X-Fit

Итак, перейдем к мелочам. Это всего лишь наше мнение об этом кросс-тренажере по сравнению с огромным количеством других машин, с которыми мы играли и проверяли. Как и любой из них, он не идеален, поэтому давайте рассмотрим хорошее и плохое.

Маховик хорошего размера

По сравнению с аналогичными моделями маховик X-Fit имеет большие размеры. Это тяжелый 14,5 кг (32 фунта), что на 50% больше, чем в среднем по отрасли.

Это имеет огромное значение, так как маховик является единственной рабочей частью эллиптического тренажера, а более крупный маховик означает большее сопротивление и плавность хода. Да, здесь есть магнитное сопротивление, которое делает большую часть тяжелой работы, но вы не сможете победить приличный вес маховика.Не самый большой из тех, что мы когда-либо видели, но определенно способный к тяжелым тренировкам.

X-Fit выглядит как кросс-тренажер, который вы использовали бы в оздоровительном клубе или в небольшом тренажерном зале, что, по нашим оценкам, является хорошей новостью.

Тихая машина

X-Fit также использует магнитное сопротивление в маховике вместо более обычного и более дешевого сопротивления на основе трения. Все основные бренды переходят на использование магнитного сопротивления, потому что оно лучше практически во всех смыслах.

Работа более плавная и тихая, а поскольку нет соприкасающихся частей, это не приводит к такому износу вашей дорогой машины. Вы также можете контролировать сопротивление старомодным способом, используя панель на передней панели, или можете загрузить приложение iConsole и сделать это со своего телефона.

X-Fit сделан хорошо

X-Fit имеет фантастическую конструкцию. Два комплекта руля, большие удобные педали с длинным шагом 19,5 дюймов, огромный предел веса 135 кг (300 фунтов или 21 камень!) И прочная рама — все это дает ощущение качества фитнес-клуба.

Простое управление и хороший дисплей

Панель управления X-Fit проста и понятна. Все продумано и легко настроить. Вы можете контролировать скорость и интенсивность с помощью 16 различных уровней сопротивления, а также контролировать всю важную статистику, включая расстояние до тела и частоту сердечных сокращений, с помощью прилагаемого пульсометра.

Сам дисплей, хотя и не такой большой, как нам хотелось бы, на самом деле легко читается и намного лучше, чем то, что вы найдете на бюджетных машинах.то есть не ужасный серый ЖК-дисплей. Здесь у вас есть ярко-синяя, полностью освещенная панель, на которой сразу отображается вся информация. Это выглядит потрясающе и легко читается. Определенно плюс, и что-то многие эллиптические тренажеры ошибаются.

Отличное обслуживание клиентов

Одна вещь, которая отличает Branx от других компаний, — это то, как они относятся к своим клиентам. Покупатели неизменно высоко оценивают их обслуживание и готовность помочь. Специалисты по обслуживанию клиентов по телефону, а также их персонал по доставке и установке хорошо осведомлен и явно получает удовольствие от своей работы.

Послепродажное обслуживание также является исключительным. Если у вас возникнут какие-либо проблемы, Бранкс поговорит с вами по телефону или отправит кого-нибудь для решения проблемы, на что распространяется надежная гарантия.

Отличная гарантия

На продукцию

Branx распространяется гарантия, которая намного выше средней: два года на детали и ремонт и пять лет на раму. Если что-то пойдет не так с этим высокоточным комплектом, вы знаете, что это будет исправлено. У вас:

• 2 года на запчасти и работу
• 5 лет гарантии на раму

799 фунтов стерлингов.50 на Amazon

Последняя проверка цены: среда, 16 июня 2021 г. — 19:01

---

Чем нам не нравится кросс-тренажер Branx Fitness X-Fit

Бутылка для воды могла быть выше

Не уверен, что такое эллиптические тренажеры, но все они имеют тенденцию помещать держатель для напитков слишком далеко вниз по стойке. X-fit поставляется с держателем для бутылки с водой в стиле велосипеда, но достать его немного неудобно. Держатель мог быть на фут выше, и это было бы идеально.

Нет интерактивных возможностей фитнеса

Не секрет, что мы думаем, что будущее за интерактивным фитнесом. Возможность проводить уроки фитнеса, пригодные для тренажерного зала, прямо у вас дома, когда они вам нужны, дает вам большую гибкость и действительно помогает, когда дело касается мотивации и фитнеса.

В этой ценовой категории интерактивный фитнес не является строго обязательным, но было бы приятно увидеть это и подтолкнуло бы X-Fit к конкуренции с громкими именами на рынке.Не ожидайте подключения к подобным Kinomap, хотя вы все равно можете использовать эти приложения вместе с этим тренажерным залом.

---

Последние мысли: стоит ли покупать Branx X-Fit?

X-Fit действительно фантастический комплект, и в качестве кроссового тренажера он невероятно впечатляет. Он сочетает в себе огромный маховик и плавность хода с фантастическим качеством сборки и является хорошим выбором практически для любого домашнего или гаражного спортзала.

Вдобавок к этому первоклассное обслуживание клиентов и надежная гарантия.

Поддержка некоторых сторонних приложений могла бы стать долгожданным дополнением, но если вы ищете подходящий кросс-тренажер и вас не слишком заботят интерактивные тренировки, то это один из лучших на рынке по фантастической цене.

Рекомендуется

£ 799,50 на Amazon

Последняя проверка цены: среда, 16 июня 2021 г. — 19:01

---

Branx Fitness X-Fit Технические характеристики

Бренд	Branx Fitness
Модель	X-Fit
Сопротивление
# программ	16 4 x Начальный 4 x Продвинутый 4 x Спорт 3 x Кардио
Масса маховика	14.5 кг
Консоль	Bluetooth с (iConsole + в комплекте)
Сопротивление	Магнитное сопротивление
Приложение	Да
Дополнительно	Ремешок для измерения пульса в комплекте Зарядка через USB Бесплатная бутылка для воды
Транспортные колеса	Да
Bluetooth	Да, для динамиков
Длина шага	16-19.5 ”
Регулируемая длина шага?	Есть
Монитор	Время Скорость Расстояние Калорий Вт Импульс
Размер консоли	13 см x В 6 см
Аудио	Встроенные динамики
Функция паузы	Да
Вес кросс-тренажера	60 кг
Максимальный вес пользователя	135 кг
Размеры	166 см x 66 см x 158 см (высота)
Модель №	BF-XF-97621-CT
Гарантия	2 года на комплектующие и работа 5 лет гарантии на раму
Тренировка пульса?	Да: датчики пульса или с помощью пульсометра

Ссылки и дополнительная литература

Обзор эллиптического кросс-тренажера Branx Fitness X-Fit

Краткое описание: Эллиптический тренажер Branx Fitness X-Fit соответствует высочайшим стандартам, установленным беговыми дорожками и велосипедами этой марки.Это более крупный и гладкий эллиптический тренажер, чем у конкурентов более низкой ценовой категории. Вы получаете полную длину шага 19,5 дюйма, а также большой маховик 32 фунта, обеспечивающий плавное сопротивление. Это сопротивление обладает большой мощностью — это тренажер, который останется с вами по мере улучшения вашей физической формы. Небольшие дополнения делают его выгодным (даже по средней цене). Вы получаете возможность подключения к приложению, зарядное устройство USB и пульсометр на нагрудном ремне.

Исключительно положительные отзывы покупателей не станут сюрпризом, если вы уже знакомы с Branx Fitness.

Вы можете ознакомиться с отзывами и увидеть полную галерею изображений, включающую крупные планы основных функций, на этой специальной странице продукта amazon.co.uk.

Подробный обзор эллиптического кросс-тренажера Branx Fitness X-Fit

Это большая машина — не такая тяжелая, как настоящие коммерческие единицы, но заметно больше, чем модели бюджетного диапазона. Его длина 166 см, ширина 66 см и высота 158 см в верхней части ручек. При весе почти 60 кг это не та машина, которую вам захочется перемещать слишком часто.Если вам все же нужно его переместить, на передней панели есть маленькие колесики. Вы можете откинуть его сзади и установить на место.

В X-Fit много чего есть, так это длины шага. С шагом 19,5 дюйма он подходит не только для более высоких пользователей — он позволяет вам «пойти на это», увеличивая свой собственный шаг в рамках вашей тренировки. Педали имеют нескользящую поверхность.

Есть 16 уровней магнитного сопротивления, которые нужно проработать. Большой маховик делает их плавными и предсказуемыми.Вы можете настроить их через консоль. Не нужно останавливаться и поворачивать пластиковый циферблат, как в более дешевых моделях. На высшем уровне даже самые опытные пользователи получат тяжелую тренировку высокой интенсивности!

Электронная консоль и совместимость приложений

У вас есть выбор: использовать Branx X-Fit через консоль с подсветкой или подключиться через Bluetooth с помощью приложения iConnect. Это позволит более технически подкованным пользователям синхронизироваться с 3 приложениями группы ^rd и наслаждаться тренировками или живописными видами во время тренировки.

Этот эллиптический тренажер отлично работает через консоль — так что, если приложения вам не по душе, вы все равно можете наслаждаться знаменитым качеством Branx Fitness. В дополнение ко всем обычным показаниям (скорость, расстояние и т. Д.) Вы получаете монитор сердечного ритма и калькулятор процентного содержания жира в организме. Частоту сердечных сокращений можно измерить с нагрудного ремня, который входит в комплект поставки тренажера, или с помощью датчика на ручке меньшего размера спереди.

X-Fit от Branx Fitness: гарантия и небольшие дополнения

Branx известны своим качественным послепродажным обслуживанием.Они также дают вам лучшую гарантию, чем большинство производителей домашнего фитнес-оборудования. Это 2-летняя полная гарантия на детали + ремонт и 5-летняя гарантия на раму. Имейте в виду, что доставка осуществляется в комнату на нижнем этаже по вашему выбору — и что сборка стоит дополнительно.

Отзыв: Что покупатели сказали об эллиптическом тренажере X-Fit от Branx Fitness?

Очень положительные отзывы об этом эллиптическом тренажере. Это согласуется с другими тренажерами Branx Fitness, и те же самые вещи упоминаются во всех диапазонах.Качественная сборка заслуживает неоднократных похвал. То, что повторяется снова и снова, — это отличный сервис.

Есть только один отзыв с оценкой 1 звезда, и этот человек не оставил никаких причин / комментариев относительно того, почему. Несколько человек отметили, что сборка — дело непростое. Это нормально для любого фитнес-оборудования, поскольку наши практические навыки различаются.

В целом, очень солидные отзывы о X-Fit — несколько человек отметили, что другие пользователи рекомендовали их Branx Fitness.

Подведение итогов: подходит ли вам эллиптический тренажер Branx Fitness X-Fit?

Этот среднебюджетный эллиптический тренажер предназначен для людей, которые, возможно, видели / пробовали домашние кросс-тренажеры бюджетного уровня и обнаружили, что их не хватает.

X-Fit занимает промежуточное положение между эллиптическими кроссовками коммерческого стиля (например, Sportstech LXC800) и этими бюджетными моделями. Вы получаете большой, прочный и надежный кросс-тренажер с длинным шагом, продвинутой консолью и интеграцией приложений — и все это по средней цене.

Добавьте к этому отличный сервис от Branx и долгую гарантию, и вы поймете, почему X-Fit является популярным вариантом.

Просмотрите полную галерею изображений и прочтите последние отзывы владельцев на этой специальной странице продукта amazon.co.uk!

Другие популярные эллиптические тренажеры

Обзоры беговой дорожки

Elite Fitness XFit T40 — Беговая дорожка Elite XFit T40

Беговая дорожка Elite XFit T40

Беговая дорожка Elite XFit T40 , приводимая в движение 2.Серводвигатель мощностью 0 л.с. способен бросить вызов и улучшить ваш уровень физической подготовки благодаря максимальной скорости движения 16 км / ч и высоте наклона 15%. Он также имеет множество привлекательных функций, таких как музыкальный порт и динамик для MP3, монитор сердечного ритма, датчики пульса и т. Д., Которые помогают быстрее получить результат. Xfit T40 легко складывается, а также его можно легко перемещать с одного места на другое.

Беговая дорожка

Elite XFit T40 — особенности и характеристики

• Мотор- Серводвигатель 2,0 л.с.
• Цифровая скорость — 1-16 км / ч
• Автоматический наклон — 0-15%
• Транспортные колеса — Есть
• Рабочая зона — 460 мм x 1230 мм
• Размер машины — 1680x740x1310 мм (ДxШxВ)
• Deck — разложить
• Максимальное количество пользователей — 120 кг
• Большой светодиодный экран, показывающий скорость, расстояние, время, наклон, калории, частоту сердечных сокращений
• Ударопрочная дека
• 2x динамика
• Двойная система амортизации
• Ключ от защитной одежды
• Регулятор скорости на подлокотнике
• 3 режима обратного отсчета времени, расстояния и калорий
• 25 встроенных режимов обучения P1- P25
• Транспортное колесо

---

---

Беговая дорожка Elite XFit T40 Стоимость

Цена беговой дорожки Elite XFit T40 в долларах:	$ 995
Сайты, где продается беговая дорожка Elite XFit T40: *:	Amazon.com, Ebay.com, Elitefitness.co.nz и т. д.

Беговая дорожка Elite XFit T40 Руководство пользователя, инструкция по эксплуатации машины и руководство пользователя

* Примечание : Большинство сайтов, магазинов или торговых порталов, перечисленных выше, продают беговую дорожку Elite XFit T40 со скидками и другими интересными предложениями. Есть вероятность, что некоторые из вышеперечисленных веб-сайтов сейчас не продают беговую дорожку Elite XFit T40. Toughtrain.com не несет ответственности за такие случаи или случаи.Также мы не рекомендуем никаких продавцов беговой дорожки Elite XFit T40, и покупатель должен покупать там, где он / она получает наилучшие предложения с точки зрения качества продукции, обслуживания и своевременной доставки (отгрузки).

---

Fitness First представляет концепцию XFit в Дубае

В Дубае открылась динамичная студия XFit 3-in-1, которая объединила три концепции, включая поднятие тяжестей, бокс и высокоинтенсивное кондиционирование.

С учетом того, что классы HIIT теперь, по-видимому, базируются в большинстве тренажерных залов, а специализированные студии появляются по всему городу, может быть трудно выделиться из толпы в борьбе за участников.

В эпоху, когда скука может сильно ударить, каждый пытается предложить свою комбинацию тренировок, ориентированных на результат, с различными, чтобы поддерживать как тело, так и ум.

Концепция XFit, представленная вам компанией Fitness First in Town Center, объединяет три студии в одном месте; Каждая студия, известная как «The Box», охватывает три зоны: LIFT, BOX и HIIT, каждая из которых гарантирует уникальное разнообразие увлекательных, высокоинтенсивных и динамичных тренировок, разработанных для достижения максимальных результатов за короткий промежуток времени.

Члены XFit могут выбирать из более чем 10 специализированных классов, включая X60, BOXX, Smash и Lift, которые, как доказано, улучшают вашу кардио и общую ловкость, чтобы вы были в хорошей форме, быстро и стройно. Каждое занятие предназначено для физических изменений, улучшения двигательных навыков и укрепления уверенности в себе и предлагает уникальный подход к тренировкам.

На протяжении групповых занятий предлагается индивидуальный инструктаж, чтобы помочь улучшить производительность и понимание индивидуальных физических способностей.

В новой студии XFit участники также имеют дополнительное преимущество управления своими собственными программами в течение недели, чтобы помочь им улучшить свои силы и области развития.

Расположенная в центре города, новая студия XFit обслуживает всех, от новичков до опытных спортсменов и фанатиков фитнеса, обеспечивая при этом благоприятную общественную среду.

Из-за ограниченного количества мест в классах может быть организована гонка, чтобы убедиться, что вы забронированы, но с занятиями, предлагаемыми в разное время дня, члены XFit могут попотеть до или после работы, во время обеда или даже в выходные; в любом случае, есть слот, который гарантированно впишется в любой плотный график.

Для получения дополнительной информации см. Https: // uae.fitnessfirstme.com/train-with-us/xfit

Узнайте больше о приложении Sport360

Xfit Brands, Inc. Дизайн становится 3D-цифровым, позволяя фитнес-центрам создавать свои собственные тренажерные залы

— Первое в своем роде новое программное обеспечение для трехмерной компоновки помещений позволяет полностью настраивать различные фитнес-центры.

— Программное обеспечение для проектирования и партнерство позволяют фитнес-центрам подключать оборудование Throwdown и XFit Brands в своих помещениях.

LAKE FOREST, CA / ACCESSWIRE / 30 июня 2016 г./ XFit Brands, Inc.(OTCQB: XFTB), , глобальный поставщик оборудования для фитнеса и ММА, продаваемого в розничной торговле и фитнес-центрах по всему миру, чьи бренды включают Throwdown® и Transformations ™, сегодня объявил о дебюте своих новых возможностей 3D-проектирования фитнес-центров, которые он разработал в партнерстве с крупная скандинавская компания-разработчик программного обеспечения, предоставляющая услуги трехмерного цифрового дизайна и верстки для основных операторов фитнес-клубов и клубов здоровья по всему миру.

Шведская компания Ecdesign — ведущая компания-производитель программного обеспечения, используемая во всем мире для планирования и визуализации фитнес-клубов, офисов, торговых точек и многих других объектов в более чем 7000 компаний в 110 странах мира.Ecdesign — это ведущая программная платформа для трехмерного планирования этажей с открытым исходным кодом, которая помогает дизайнерам и владельцам объектов во всем мире планировать и разрабатывать подробные и привлекательные трехмерные планировки помещений с использованием библиотеки премиального оборудования для фитнеса, такого как Throwdown и XFit Brands.

Дэйв Вотрен, генеральный директор XFit Brands, прокомментировал: «Xfit Brands и Throwdown всегда могли настраивать решения для оборудования с чертежами и изображениями САПР для клиентов фитнеса. Эта возможность всегда была отличительной чертой компании, а теперь и благодаря партнерству. с Ecdesign он выводит эти возможности и услуги на новый уровень.Ecdesign является мировым классом по гибкости и решениям, а также идеально соответствует тому, что XFit Brands и Throwdown предоставляют своим клиентам для повышения качества обслуживания и поддержки по мере расширения своих возможностей по всему миру ».

XFit Brands более года назад начала поиск масштабируемого решения для планировки и настройки помещений, которое имело бы глобальный охват, соответствующий бизнесу XFit Brand. Наша команда занимается преобразованием и загрузкой нашего динамического портфолио оборудования для ударных видов спорта и функционального фитнеса в библиотеку Ecdesign для глобального запуска в июле 2016 года.Платформа с открытым исходным кодом Ecdesign расширяет наши контакты с профессионалами отрасли и проектировщиками объектов и представляет собой значительный технологический прогресс для нашей фирмы для прямых клиентов. Он также действует как виртуальный генератор дохода, так как позволяет новым профессионалам в отрасли определять в нашем портфеле функциональное фитнес-оборудование из библиотеки конструкций Throwdown MMA и XFit Functional Fitness. Независимо от страны и языка, с помощью всего нескольких щелчков мышью, оборудование нашей компании вставляется в макет объекта, создается пользовательский 3D-рендеринг для презентаций, и автоматическая смета отправляется нашей компании для выполнения заказа.

Возможности

Ecdesign в сочетании с макетом команды разработчиков Throwdown можно увидеть, воспользовавшись ссылкой виртуального видеотура: Virtual Throwdown Facility Layout Tour

Ричард Грёнберг, основатель и генеральный директор Ecdesign, прокомментировал: «XFit Brands привносит уникальный и очень востребованный ассортимент продукции на платформу Ecdesign, представляя стойки для сумок коммерческого масштаба вместе с универсальной библиотекой функционального оборудования для фитнеса, смешанных боевых искусств и ударных видов спорта. предметы, а также полный спектр аксессуаров для работы.Мы ожидаем, что с помощью нашей платформы с открытым исходным кодом EC Design будет создано более 5 миллионов проектов, и очень рады, что библиотека Throwdown, содержащая более 40 продуктов, будет доступна для всех проектировщиков объектов по принципу plug and play. Портфель продуктов Throwdown® в сочетании с нашим глобальным охватом должен иметь большое значение для роста доходов XFit Brands ».

О компании XFit Brands®

XFit Brands, Inc. является одним из ведущих поставщиков брендов, продуктов и оборудования для функционального фитнеса, которые продаются в розничных и фитнес-центрах по всему миру.Компания предоставляет полный портфель продуктов и услуг, охватывающих смешанные боевые искусства и другие режимы фитнеса с высокой и низкой нагрузкой, и владеет товарными знаками Throwdown для своей линии функционального фитнеса и своего портфеля MMA, а также Transformations® в программировании. Портфель брендов и продуктов компании продается более чем в 20 странах по всему миру и обслуживает многие ведущие тренажерные залы и фитнес-центры на всей территории Соединенных Штатов. Веб-сайты компании: www.xfitbrands.com и www.throwdown.com.

Раскрытие информации о Safe Harbor

Этот пресс-релиз содержит прогнозные заявления, сделанные в соответствии с положениями о безопасной гавани по смыслу Раздела 27A Закона о ценных бумагах 1933 года с поправками и Раздела 21E Закона о фондовых биржах 1934 года с поправками. Заявления о перспективах — это любые заявления, отражающие текущие ожидания руководства в отношении будущих результатов деятельности, экономических показателей, финансового состояния и достижений XFit, включая заявления относительно ожиданий XFit в отношении продолжения роста.Заявления о перспективах основаны на предположении, что операционные показатели и результаты будут соответствовать историческим результатам. Руководство считает эти допущения разумными, но нет уверенности в том, что они окажутся точными. Заявления о перспективах, особенно касающиеся будущих результатов, подвержены определенным рискам и неопределенностям, а фактические результаты могут существенно отличаться. XFit конкурирует в быстрорастущей и трансформирующейся отрасли, и другие факторы, раскрытые в документации Компании в Комиссию по ценным бумагам и биржам, могут повлиять на ее деятельность.За исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством, XFit не берет на себя никаких обязательств по обновлению или пересмотру каких-либо прогнозных заявлений.

По вопросам инвестора обращайтесь:

Скотт Кэмерон
[адрес электронной почты]
(949) 916-9680

Веб-сайты: www.XFitBrands.com
www.Throwdown.com

ИСТОЧНИК: XFit Brands, Inc.

Что такое CrossFit? И подходит ли это вам? Вот что вам нужно знать

Почти неизбежно вы прокручиваете мимо вспотевшего селфи друга, коллегу или одноклассника, хвастающегося своим WOD и исповедующего свою любовь к CrossFit.

Кроссфит стал суперпопулярной тренировкой несколько лет назад, когда бокс-залы начали появляться не только по всей стране, но и по всему миру. CrossFit практикуют участники более 13 000 аффилированных тренажерных залов в 120 странах. Только в США более 7000 тренажерных залов предлагают эту программу. По оценкам, насчитывается около 4 миллионов кроссфиттеров, и его участники настолько привержены соревновательному подходу к фитнесу, что это сообщество даже называют культовым.

При всей этой огласке вы, возможно, задавались вопросом, может ли эта программа работать на вас.Прежде чем вы запрыгнете в «коробку» (кхм, это кроссфит для тренажерного зала), вот что вам нужно знать о увлечении тренировками — и как определить, подходит ли это вам.

Что такое кроссфит?

CrossFit — это форма высокоинтенсивной интервальной тренировки, это силовая тренировка, которая состоит из функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью.

Эти движения представляют собой действия, которые вы выполняете в повседневной жизни, такие как приседание, тяга, толкание и т. Д.Многие тренировки включают в себя приседания, отжимания и поднятие тяжестей, которые длятся в течение заранее определенного времени, чтобы помочь нарастить мышцы. Это отличается от традиционной тренировки, которая может сказать вам, сколько повторений нужно сделать за любой период времени.

CrossFit Journal отмечает, что тренировки настолько эффективны из-за их упора на элементы нагрузки, расстояния и скорости, которые помогают участникам развить высокий уровень силы. Для этого в тренировке может использоваться различное оборудование, включая гири, гребцы и велосипеды, медицинские мячи, скоростные веревки, кольца и плио-боксы.

CrossFit похож на Orange Theory в том, что есть стандартная «тренировка дня» (WOD), которую все участники выполняют в один и тот же день. Ежедневную тренировку можно найти на их веб-сайте (который всегда бесплатен) вместе с руководством по всем используемым специализированным жаргоном. На их странице часто задаваемых вопросов также есть раздел замен, в котором предлагаются места, где можно найти тренировки, соответствующие уровню. «CrossFit универсально масштабируется и модифицируется для всех уровней физической подготовки, поэтому его можно адаптировать к вашим целям и текущему уровню подготовки», — говорит Трейси Маги, владелец и главный тренер CrossFit Clan Performance Center.

Связанные

Преданные говорят, что CrossFit для всех

У вас может быть предвзятое представление о типе человека, которому принадлежит тренажерный зал CrossFit (относительно молодой, в спортивном костюме и т. Д.), Но Тони Каравахал, сертифицированный тренер L-2 CrossFit с RSP Nutrition твердо убеждены в том, что кроссфит чрезвычайно полезен для всех возрастов и спортсменов, начиная с подростков. «Занятия CrossFit Kids — отличный способ помочь ребенку развить баланс, координацию, а также правильную моторику.Он говорит, что эти навыки — отличный способ поставить ребенка впереди всех, а также привить ему любовь к здоровому образу жизни.

Патрик Зейхер, владелец CrossFit Indian Trail, отмечает, что одна из причин, по которой кроссфит так полезен для всех возрастов, заключается в том, что физические потребности человека различаются по степени, а не по виду. «Мы можем буквально заставить 60-летнего спортсмена выполнять такую ​​же вариацию тренировки, как и 25-летнего атлета, участвующего в соревнованиях», — говорит он. «Их потребности не зависят от вида; Другими словами, они оба должны иметь возможность присесть на корточки к унитазу, поднять что-то с пола или оторваться от пола.25-летний парень просто должен уметь делать все быстрее », — говорит Зейхер.

Еще одним важным элементом CrossFit является дух спорта и соревнований. Многие тренажерные залы CrossFit используют стратегические действия, такие как ведение табло и публикация победителей в социальных сетях, в качестве мотивации, а не системы вознаграждения. Так что, если вас побуждают соревнования подтолкнуть себя к физическим нагрузкам, кроссфит может оказаться для вас отличным упражнением, которое приведет к быстрым результатам.

Но есть некоторые риски, связанные с тренировкой CrossFit.

Как и любая высокоинтенсивная тренировка, есть определенный риск.Одно исследование показало, что 20 процентов опрошенных участников CrossFit получили травмы во время тренировок, рекомендованных CrossFit.

«Уровень травм в CrossFit составляет около 20 процентов, это означает, что 20 процентов людей, регулярно выполняющих фирменные тренировки CrossFit, в какой-то момент получат травмы, что является высоким показателем для рекреационной деятельности», — говорит Кайлер Хадсон, физиотерапевт Finish Line. «Я лично регулярно посещаю кроссфиттеров в своей физиотерапевтической практике. Травмы, как правило, возникают в результате переутомления спортсмена, что приводит к утомлению и форме, из-за чего нагрузка переносится с предполагаемых участков на участки, которые также не могут справиться со стрессом.”

Сопутствующие товары

Как снизить риск получения травм

• Проверьте свою форму. Когда дело доходит до предотвращения травм, Хадсон говорит, что правильная форма является ключевым моментом. «Главное, на что нужно обратить внимание, — это округление в поясничном отделе позвоночника (поясница) и усиление смещения коленей вперед во время таких упражнений, как приседания и становая тяга. Скругление в пояснице вызывает огромную нагрузку на мышцы и связки в пояснице, для которой он не предназначен. То же самое и с коленями: если они смещаются вперед через пальцы ног, когда вы приседаете, нагрузка на колени становится огромной, и многие колени просто не могут с ней справиться.И то, и другое чаще всего возникает как компенсация отсутствия подвижности и устойчивости в бедрах или лодыжках ».
• Выберите подходящий тренажерный зал / тренера. «Я не хочу звучать так, как будто я крушу упражнения CrossFit. Все они являются отличными упражнениями, если их выполнять правильно. Проблема в большей степени заключается в неопытных тренерах, которые слишком быстро увеличивают объем упражнений и заставляют спортсменов преодолевать усталость формы, чтобы выполнить максимальное количество повторений упражнения. Крайне важно, чтобы кроссфиттеры (в частности, новые кроссфитеры) выучили правильную форму и выполняли упражнения только для того, чтобы сформировать усталость, до тех пор, пока они не перестанут выполнять повторение.Я бы посоветовал найти опытный и хорошо зарекомендовавший себя тренажерный зал, чтобы присоединиться к нему и взять на себя обязательство изучать правильную форму, прежде чем начинать увеличивать нагрузку ».

Что нужно знать перед тем, как отправиться в путь

Выучите жаргон

Вы можете услышать несколько сокращений и слов, которые произносятся во время урока в устной или письменной форме на доске с дневной тренировкой. Вот некоторые из наиболее распространенных:

WOD: Тренировка дня

EMOM: Каждую минуту в минуту

AMRAP: Как можно больше повторений

Коробка: Зал CrossFit с самое необходимое для выполнения всех WOD.

Ladder: Серия упражнений, в которой вы увеличиваете количество повторений на 1 при каждом их выполнении. (т.е. 5 приседаний, затем 6 приседаний, затем 7 приседаний…)

Зональная диета: Диета, одобренная CrossFit. Эта диета основана на макроэлементах.

SQ: Приседания

PR: Личный рекорд. Это относится к тому моменту, когда вы достигаете личного максимума в данном упражнении. Например, выполнение определенного количества отжиманий за минуту.

Hero WOD: Эти тренировки названы в честь сотрудников службы быстрого реагирования, погибших при исполнении служебных обязанностей. Эти тренировки особенно сложно напомнить кроссфитерам о жертвах, которые эти мужчины и женщины принесли своей стране.

Начните с класса для новичков и внесите изменения.

Маги предлагает вам сообщить своему тренеру обо всех имеющихся у вас ограничениях или ограничениях, особенно если вы только начинаете тренироваться или только начинаете.«После того, как человек прошел первоначальную оценку, квалифицированный тренер поможет ему определить любые изменения, такие как конкретные движения или объем тренировки для конкретной тренировки», — говорит она.

Если вы новичок, вам повезло. Кроссфит составляет эту часть населения. «Новичкам настоятельно рекомендуется какой-нибудь урок для новичков или базовый курс. На этих занятиях они изучат основы и улучшат физическую форму в удобном для них темпе. Как только они выучат основные базовые навыки и обретут уверенность в себе, они смогут перейти в обычные классы », — объясняет Маги.«Менее опытным или очень ослабленным людям рекомендуется начинать с меньшего количества занятий в неделю (обычно 2-3), пока их тела не адаптируются к новым движениям и объему тренировок».

Что вы можете позаимствовать у CrossFit и применить к своим тренировкам

Даже если вы еще не совсем готовы приступить к кроссфиту в полную силу, есть эффективные элементы тренировки, которые вы можете включить в свою текущую программу упражнений.

• Функциональные движения: Это те движения, которые вы делаете в повседневной жизни, даже не подозревая об этом.Например, наклониться, чтобы завязать обувь. Если вы не можете дотронуться до пальцев ног, это движение для вас затруднено. После небольшого тренинга на гибкость зашнуровать обувь — одно дело. Еще одно преимущество функциональных движений во время упражнений заключается в том, что они помогают предотвратить травмы в повседневной жизни. Если вы привыкли выполнять базовые движения на тренировке (например, приседать или поднимать что-то тяжелое с пола), ваши мышцы смогут двигаться таким образом, когда вам нужно выполнить движение.
• Гонка на время: Во время тренировки CrossFit принято выполнять как можно больше повторений упражнения в течение определенного периода времени.Если вы хотите попробовать это сами, начните с малого. Всегда лучше работать над более длительными периодами времени. Начните с таймера, установленного на одну минуту. Сделайте 5 отжиманий, 5 приседаний, затем 5 отжиманий. Сделайте этот набор движений как можно больше раз в течение 1 минуты. Если после истечения минуты вы не чувствуете себя потраченным, увеличьте таймер до 3 или 5 минут и так далее.
• EMOMS: Другой подход к этому — выполнение тренировок в стиле «EMOM» или каждую минуту в минуту. Для этого установите таймер на одну минуту, затем сделайте столько отжиманий, сколько сможете, затем сделайте то же самое для приседаний, то же самое для прыжков и так далее.Этот тип тренировки полезен, потому что он может помочь значительно сократить время восстановления и повысить частоту сердечных сокращений за короткий промежуток времени, что даст вам больше отдачи от затраченных средств.

Больше от BETTER

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

No related posts.