Жиросжигательный коктейль: Доступ к этой странице запрещен.

Жиросжигающий коктейль отличный помошник  для тех, кто не прочь сброить пару лишних кг. Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуеться после обильного застолья. Напиток великолепно очищает от токсинов и шлаков, благотворно влияет на работу ЖКТ и почек.

Как приготовить «Жиросжигающий коктейль»

1 Налить в стакан нежирный кефир.

2 Добавить корицу.

3 Добавить имбирь.

Рецепт «Жиросжигающий коктейль» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Жиросжигающие коктейли пошаговый рецепт быстро и просто от Юлии Косич

Вариант 1: Классический рецепт жиросжигающего коктейля — вода Сасси

Сегодня приобрести напитки, которые помогают снизить вес, можно не только в магазинах спортивного питания, но и в обычных супермаркетах. Однако если вы предпочитаете натуральные жиросжигающие коктейли, рецепты которых мы рассмотрим в сегодняшней подборке, предлагаем сделать их собственноручно. Причем будем использовать самые разные ингредиенты, прежде всего, ускоряющие метаболизм. А начнем в классической воды Сасси.

Ингредиенты:

• два литра негазированной минералки;
• средний лимон;
• десять листиков свежей мяты;
• чайная ложка тертого корня имбиря.

Пошаговый рецепт жиросжигающего коктейля

Шаг 1:

Свежий лимон среднего размера хорошо мягкой стороной губки вымыть. Срезать «попки» с обеих сторон. Нарезать тонкими половинками кружочков. При этом обязательно удалить косточки.

Шаг 2:

Вместе с выделившимся соком перекинуть в стеклянный чистый графин. Теперь изрубить вымытые и просушенные листья мяты. Заложить на лимон.

Шаг 3:

С небольшого кусочка имбирного корня срезать кожуру. Мелко потереть на острой металлической терке. Всыпать в графин.

Шаг 4:

В конце добавить столовую минеральную воду без газа. Длинной палочкой или тонкой лопаткой смешать круговыми легкими движениями.

Шаг 5:

Поставить емкость с жиросжигающим коктейлем, рецепт которого был описан, на холодильную полку. Дать настояться в течение ночи (12 часов). Пить утром натощак с небольшим перерывом за раз не более литра.

Подавая напиток обязательно, не используйте осадок, включая лимоны. Пить только саму воду, причем, обязательно в охлажденном виде. После употребления коктейля не есть на протяжении часа, чтобы в организме начались необходимые активные процессы.

Вариант 2: Быстрый рецепт жиросжигающего коктейля из кефира с красным перцем

Быстрый напиток, который поможет нам сбросить вес, сделаем из обезжиренного натурального кефира, желательно сделанного своими руками, с добавлением острого красного чили.

Ингредиенты:

• литр обезжиренного кефира;
• мелкий свежий стручок чили (3-4 грамма).

Как быстро приготовить жиросжигающий коктейль

Шаг 1:

Открыть пакет с обезжиренным кефиром. Вылить в стеклянный графин или глиняный кувшин.

Шаг 2:

Теперь надеть тонкие перчатки и замыть мелкий острый стручок. Срезать верхушку с плодоножкой. Разрезать пополам.

Шаг 3:

Удалить тонкие перегородки и вытащить мелкие семечки. Вымыть в проточной воде. Изрезать тонкими брусочками на доске.

Шаг 4:

Перекинуть чили в кефир. Хорошо перемешать, сняв перчатки, с помощью тонкой лопатки. Накрыть емкость и переставить на 10-12 часов в холодильник.

Шаг 5:

На следующее утро слить кефир по стаканам, оставляя в графине острый перец (его пить нельзя). Хранить жиросжигающий коктейль, рецепт которого рассмотрен, не более двух суток.

Данный напиток имеет ряд противопоказаний. Если у вас определенные проблемы с ЖКТ и вам нельзя употреблять острую пищу, исключите данный коктейль из диеты для похудения. Также его нежелательно готовить при некоторых других заболеваниях, о чем вы, наверное, сами знаете.

Вариант 3: Жиросжигающий коктейль из корицы и меда

Корица также известна своими свойствами в активной борьбе с лишним весом. А чтобы сделать коктейль сладким, поскольку на чистой корице пить его будет практически невозможно, рекомендуем добавить немного липового меда.

Ингредиенты:

• 2 ч.л. липового меда;
• 2 ч.л. молотой корицы;
• 2 стакана столовой минеральной воды.

Как приготовить

Шаг 1:

В стеклянную емкость пересыпать две полные чайные ложки липового меда. Сверху всыпать пряную корицу.

Шаг 2:

Вмешать специю в мед, после чего партиями (по 100-150 мл) влить минеральную негазированную воду (столовую).

Шаг 3:

Добиться однородной консистенции, после чего отправить жиросжигающий коктейль, рецепт которого проще простого, в холодильник на нижнюю полку.

Шаг 4:

Пить данный напиток можно спустя несколько часов на голодный желудок. После употребления не кушать еще час. Включая описанный коктейль в меню на протяжении месяца, можно потерять около 3-4 килограмм, даже не придерживаясь дополнительных диет.

Что касается противопоказаний, то учтите, что мед может вызвать аллергию. Особенно натуральный липовый. Поэтому если вы страдаете данным недугом, попробуйте другой коктейль, активизирующий метаболизм. Относительно корицы. Мы используем довольно большой объем, но именно этот факт и поспособствует снижению веса.

Вариант 4: Жиросжигающий коктейль на основе грейпфрута

Многие диетологи отмечают особенные свойства грейпфрута при похудении. Однако пить свежевыжатый сок в чистом виде не рекомендуется. Именно поэтому мы расскажем вам, как сделать коктейль из этого плода с добавлением имбирного корня.

Ингредиенты:

• сочный грейпфрут;
• два стакана негазированной воды;
• чайная ложка меда для сладости;
• 2-3 см имбирного корня.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

С корня имбиря срезать тонкую кожуру. Потереть максимально мелко. Вместе с медом ввести в кувшин. Лопаткой перемешать между собой.

Шаг 2:

Теперь замыть спелый грейпфрут. Промокнуть. Отрезать «попки». На сухой доске порезать сочный плод кружочками. Потом каждый разделить тем же ножом на четвертинки.

Шаг 3:

Перекинуть фрукт в емкость с медом и имбирем. Тут же залить негазированной водой (только столовой!). Еще раз смешать.

Шаг 4:

Настоять жиросжигающий коктейль, рецепт с грейпфрутом, на протяжении ночи. Пить в любое время между приемами пищи в течение месяца.

Поскольку мы используем плод вместе со шкуркой, максимально важно тщательно ее вымыть. Для этого хорошо бы воспользоваться щеточкой, ведь верхний покров у грейпфрута довольно толстый и грубый. Что касается косточек, то лучше их удалить. Хотя это и не принципиально, ведь в итоге осадок не используется.

Вариант 5: Жиросжигающий коктейль на березовых листьях

Напитки, настоянные на березовых листьях, уже давно используются в диетологии. Поэтому мы не могли обойти вниманием этот коктейль, в который также введем корицу и мускатный орех в молотом виде.

Ингредиенты:

• по щепотке корицы и мускатного ореха;
• четыре столовые ложки березовых листьев;
• три стакана теплой не газированной воды.

Как приготовить

Шаг 1:

Вылить из бутылки не газированную воду в сотейник. Прогреть, но не кипятить. Для этого установить небольшой огонь.

Шаг 2:

За это время отмерять четыре ложки березовых листьев и пересыпать их в чистую емкость из стекла или керамики. Туда же отправить по щепотке мускатного ореха и корицы.

Шаг 3:

Дальше влить теплую столовую воду и аккуратными круговыми движениями перемешать. Емкость прикрыть.

Шаг 4:

Поставить жиросжигающий коктейль, рецепт с листьями березы, на холодильную полку. Настаивать на протяжении 10-12 часов, после чего осторожно, не взбалтывая осадок, перелить в стакан.

Шаг 5:

Пить на протяжении 21 дня за двадцать минут до приема пищи три раза в день. Параллельно желательно придерживаться низкокалорийной диеты в течение того же времени.

Идеально собрать свежие зеленые листья березы для заваривания напитка. Однако в осеннее или зимнее время вы можете приобрести сухие листочки в любой аптеке. Кстати, если вы все же собираете их самостоятельно, перед использованием обязательно тщательно промойте и ошпарьте кипятком.

Вариант 6: Жиросжигающий коктейль на зеленом чае с ягодами

Последний коктейль будет приготовлен на основе зеленого чая с добавлением черной смородины (желательно свежей), молотой корицы и небольшого объема липового меда.

Ингредиенты:

• литр теплой артезианской воды;
• 100 грамм черной смородины;
• столовая ложка зеленого чая;
• столовая ложка меда;
• чайная ложка корицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

В стеклянный графин засыпать зеленый чай и молотую корицу. Незамедлительно влить теплую артезианскую воду.

Шаг 2:

Также промыть в небольшой миске с водой черную смородину. Промокнув или отряхнув ягоды, переместить их в емкость.

Шаг 3:

На последнем этапе в отельной мисочке растворить в малом объеме той же воды жидкий мед. Получив полностью однородную смесь, влить в чай. Прикрыть.

Шаг 4:

Настаивать в холодильнике жиросжигающий коктейль, рецепт с зеленым чаем, не менее десяти часов. Потом процедить. Пить натощак, желательно в утреннее время.

Если вы не употребляете (по разным причинам) мед, исключите данный ингредиент из рецепта. При этом напиток получится с легкими оттенками горечи и кислинки. Хотите сделать его более сладким? Тогда вкиньте немного сахарозаменителя.

Жиросжигающие коктейли: 4 рецепта жиросжигающих коктейлей

Жиросжигающие коктейли — отличный помощник на пути похудения. Они способствуют ускорению метаболизма, улучшают состояние кожи, а также стимулируют расщепление жировой прослойки. 

К борьбе с лишним весом нужно подходить комплексно: заниматься спортом, правильно питаться, а также использовать всевозможные дополнительные методы, в том числе — полезные напитки. Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях — читайте в нашем материале. 

Корица и мед — весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля вам понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешайте все ингредиенты, и дайте настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток с утра (натощак) в течение месяца. 

Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма. 

Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай и добавить в чайник 4 столовые ложки нежирного молока, а также тертый имбирь. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха. 

Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня. 

Читать также Мы ждали эту новость всю жизнь: обычная корица поможет сбросить вес

Для приготовления данного напитка вам понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натрите на мелкой терке, грейпфрут разрежьте пополам. Добавьте данные ингредиенты в теплую воду, и дайте настояться в течение ночи. Если вам хочется сладкого, добавьте в коктейль 2 чайные ложки меда. 

Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время. 

Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка вам понадобятся сухие листья березы. 

На литр воды возьмите 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавьте в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дайте настояться в течение 10 часов. Пейте напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.

Блендер TEFAL Infiny Force 4in1 HB866A38, цена от 1 399 грн. Купить со скидкой на Rozetka.

Соковыжималка Schtaiger SHG-716 Plus, цена от 1 150 грн. Купить со скидкой на Rozetka.

Миксер для коктейлей GASTRORAG HB2-11, цена от 2 945 грн. Купить со скидкой на Rozetka.

Читайте также: Зачем нам нужен яблочный уксус для похудения: все за и против (+ВИДЕО)

5 лучших жиросжигающих коктейлей

Как начать день максимально вкусно и полезно для фигуры? У нас есть ответ: жиросжигающий коктейль! Ведь это не только идеальное решение для бодрого утра, сытного завтрака или легкого перекуса, но и избавление от ненавистных калорий. А еще такие коктейли насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, которых не сыщешь в диетическом меню. Читай скорее статью — мы нашли легкие рецепты, с помощью которых можно зарядиться энергией и получить фигуру мечты!

Тебе понадобится:

• Киви — 1 шт.
• Лимон — 2 дольки
• Мята — 7 веточек
• Петрушка — 7 веточек
• Вода — 100 мл
• Мед — по вкусу и желанию

Как приготовить:

• Сначала нужно почистить киви и разрезать его на небольшие части.
• Загрузи киви в блендер.
• Добавь туда же воду, дольки лимона, зелень и мед, а потом хорошенько перемешай.

Тебе понадобится:

• Грейпфрут — ¼ шт.
• Ананас — 4 кусочка
• Кефир — 250 мл
• Семена тыквы — 30 г
• Кокосовое масло — 30 мл

Как приготовить:

• Грейпфрут и ананас надо очистить и разрезать на мелкие кусочки.
• Помести фрукты в блендер.
• Добавь кефир, тыквенные семечки и кокосовое масло.
• Тщательно перемешай.

Тебе понадобится:

• Кефир — 250 мл
• Красный перец — 1 щепотка
• Имбирь — 0,5 ч. л.
• Корица — 0,5 ч. л.

Как приготовить:

• Смешай ингредиенты.
• Хорошенько взбей все в блендере.
• Употребляй лучше всего перед сном.

Тебе понадобится:

• Вода — 250 мл
• Мед — 1 ч.л.
• Яблочный уксус — 1 ч.л.
• Корица — 1 палочка

Как приготовить:

• Добавь в воду мед и яблочный уксус, перемешай.
• Теперь добавь корицу — коктейль готов!

Тебе понадобится:

• Зелень сельдерея — 200 г
• Яблоки — 2 шт.
• Сок лайма — 0,5 шт.
• Вода — 100 г
• Лед — 2 кубика

Как приготовить:

• Стебли сельдерея порежь на мелкие кусочки.
• Теперь нужно поместить сельдерей в блендер и измельчить его вместе с соком лайма и очищенными яблоками до воздушной консистенции.
• Добавь воду, взбей снова.
• Дополни напиток измельченным льдом.

Жиросжигающий коктейль: пьем правильно и худеем

жиросжигающий коктейль

Из этой статьи вы узнает,  как готовить жиросжигающий коктейль,  схему приема и результат употребления этого полезного напитка.

Вообще то,  мне можно было и не худеть, так как свой вес я считаю нормальным. Но узнав об этом коктейле,  захотелось провести эксперимент: на сколько же эффективен этот напиток в деле похудения и вообще, как он влияет на состояние организма в целом.

Мои выводы о  жиросжигающем  коктейле :

• ускоряет метаболизм (обмен веществ), чем видимо и объясняется его жиросжигающий эффект ;
• улучшает цвет лица;
• уменьшает аппетит;
• оказывает мягкое послабляющее действие.

О результатах снижения веса написала  чуть ниже.

Возможно вам будет интересно узнать о некоторых психологических приемах отбивающих аппетит

Ингредиенты для коктейля:

жиросжигающий коктейль

1. Кефир  ( сразу скажу, что кефир я использовала и обезжиренный и жирный и  с лактулозой, вообщем,  покупала какой был в наличии на данный момент. На мой взгляд,  лучше даже использовать жирный кефир, но с лактулозой. Вообщем,  я пришла к выводу , что более жирный кефир-это не катастрофа в деле похудения. А , если вы будете заменять этим коктейлем полностью свой ужин, то я думаю, что жирный кефир будет даже предпочтительнее.)

На одну чашку кефира я брала

2. Молотый красный перец (кайенский перец) на кончике ножа;

3. Имбирь  ( можно брать молотый 0,5 ч.л.) , но я брала свежий имбирь и терла его на мелкой терке , добавляла в коктейль  чуть меньше половины чайной ложки, совсем немного. Я считаю, что свежий имбирь более эффективен в деле похудения, чем молотый .

4. Молотая корица 0,5 ч.л.

Приготовление жиросжигающего коктейля

Рецепт приготовления достаточно просто. Наливаете в чашку кефир , добавляете все выше перечисленные ингредиенты( корица, перец Чили, имбирь) , все перемешиваете , коктейль готов к употреблению. Не могу сказать, что это очень  вкусно, но достаточно терпимо для того, чтобы пить даже маленькими глотками . Да… вы можете использовать для приготовления блендер. Коктейль , приготовленный в блендере – это напиток, насыщенный воздухом, который пьется всегда намного легче. Так что здесь выбор только за вами.

Что могу сказать о своих результатах

Жиросжигающий коктейль отзыв и схема приема

• Данный коктейль употребляла 2 раза в день, в качестве второго завтрака и  где то за час до сна.
• Днем я пила коктейль, состоящий из всех вышеперечисленных ингредиентов, а перед сном только коктейль, состоящий из кефира и корицы. Приготовление такое же, только  смешивается кефир и корица. Остальные ингредиенты не употребляла. А вот вкус коктейля из кефира и корицы просто покорил меня. Теперь кефир буду пить только с корицей.
• Из питания исключила разного рода  сладости и сахар. Употребляла: куриное  мясо и рыбу, крупы, фрукты , овощи, в том числе и картофель, хлеб цельнозерновой, но все в разумной мере. У меня был завтрак, второй завтрак ( коктейль) , обед , ужин  и за час до сна коктейль.

Результат: минус 3 кг за две недели. Я считаю, что это  достаточно неплохой результат.

Возможно, кто то из вас уже употреблял жиросжигающий коктейль, но имел нулевой результат. Возможно, вы просто  имели неправильную схему приема, а продукты и порции, которые вы поглощали,  были высококалорийны.

Да и ещё самое  главное, чуть не забыла:  я считаю  в этом деле просто необходимо верить в положительный результат,  и результат обязательно придет.

На главную

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЕФИРА;)) ВАРИАНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: alexandra_13 — LiveJournal

Но пить кефир в чистом виде как то скучновато, да и приедается он за целый день. Поэтому я рекомендую баловать себя любимых вкусными и полезными коктейлями на основе кефира с добавление разных вкусняшек. А почему бы и нет? Кто то давиться чистым кефиром, а другой, экспериментируя с разными компонентами, выводит свою формулу вкусного коктейля.
Вкусно, эффективно и полезно — залог успешного похудения! Итак, еще пару слов про кефирчик и приступаю к рецептам.

Кефир – молочный продукт, полученный путем ферментации молока. Он дает все полезные вещества этого продукта: углеводы, белки, жиры, фосфор, кальций, микроэлементы, минералы, витамины группы ( В и А). Помимо этого он богат пробиотиками, которые защищают кишечник от вредного воздействия свободных радикалов и способны реально повлиять на снижение веса.

Еще один плюс — кефир усваивается лучше, чем молоко. Благодаря этому люди, страдающие непереносимостью лактозы, в основном могут пить кефир и имеют возможность пополнить организм кальцием. И коль у вас есть проблемы с лишним весом, то кефир можно подключить в качестве помощника в похудении.

В нем содержится масса полезных бактерий для желудка. А если в кефир добавить фрукты или ягоды, то можно получить отличные жиросжигающие коктейли, которые питательны и вполне могут стать полноценной едой на время диеты.

Для коктейлей лучше всего использовать биокефир однопроцентной жирности и свежие или замороженные плоды, свежевыжатые соки, которые обеспечат организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами, и в тоже время не содержат жиров.

Я думаю, вы знаете, что фрукты и ягоды также существенно помогают при похудении. К примеру, лимон — рекомендуется как помощник для сжигания жира благодаря содержащимся флавоноидам. Диета будет идеальной, если к лимону подключить корицу и мед.

Цитрусовые же с кефиром обладают очищающими свойствами и способствуют детоксикации организма, а имеющийся витамин (С) помогает синтезировать коллаген.

Другие фрукты и ягоды, которые в сочетании с кефиром помогут похудеть это — ананас, клубника, яблоки, киви, малина. И если вы объедините их с кефиром, имбирем и корицей, то результаты похудения будут великолепными. Особенно ананас, помогающий улучшить состояние слизистой желудка. Также он является еще и отличным мочегонным и рекомендуется для многих жиросжигающих коктейлей.

Коктейли для похудения на основе кефира с фруктами или ягодами являются хорошим дополнением к вашей диете, которая должна быть сбалансированной и способствовать физической активности, а также снабжать ваш организм витаминами и полезными веществами.

Итак, если хотите полного изменения в вашей фигуре, то обязательно включите в диету кефирно — фруктовые коктейли. Далее рассмотрим рецепты коктейлей, которые очень легко приготовить. Нужно всего лишь фрукты и ягоды перебить в блендере и смешать с кефиром. Благодаря рецептам, приведенным ниже, можно насладиться не только вкусовыми качествами  коктейлей, но и заметно похудеть после их использования.
 
РЕЦЕПТЫ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ КОКТЕЙЛЕЙ ИЗ КЕФИРА
Рецепт  № 1
Яблоки — 250 г
Сельдерей — 50 г
Ананас — 100 г
Кефир — 250 г
Измельчить в блендере сельдерей и фрукты, добавить кефир и размешать.
Рецепт  № 2
Малина — 250 г
Арбуз — 250 г
Огурцы- 250 г
Кефир — 150 г
Очищенную мякоть огурца огурца и арбуза взбить с ягодами, после смешать с кефиром.
Рецепт № 3
Кефир — 250 г
Дыня (мякоть) – 200 г
Корица — 1 чай. лож.
Измельчить до состояния пюре дыню, добавить корицу и кефир. Хорошо все размешать.
Рецепт   № 4
Кефир — 250 г
Яблоко — 1 шт.
Корица — ¼ чай. лож.
Мускатный орех — 1 щепоть
Мед — 1 чай. лож.
Молоко — 100 г
Рецепт   № 5
Кефир — 1 стакан
Сок апельсиновый — ¼ стакана
Ананас — 250 г
Измельчить ананас и смешать с соком и кефиром.
Рецепт   № 6
Кефир — 250 г
Киви — 4 шт.
Яблоки зеленые — 2 шт.
Мед — 1 чай. лож.
Очистить яблоки ,киви, перебить в блендере вместе с медом , добавить кефир и хорошо размешать.
Рецепт   № 7
Кефир — 300 г
Киви — 2 шт.
Персик — 2 шт.
Мед — 1 чай. лож.
Рецепт  № 8
Кефир — 150 г
Сок морковный свежий — 180 г
Сок яблочный свежевыжатый — 60 г
Имбирь- ¼ чай. лож.
Смешать все ингредиенты и коктейль готов.
Рецепт   № 9
Кефир — 1 стакан
Лимонный сок — 1 ст. лож.
Молоко — ¼ стакана
Мускатный орех — щепоть
Фруктоза — 0,5 ст.лож.
Ваниль — ½ чай. лож.
Рецепт   № 10
Кефир — 150 г
Клубника – 300 г
Молоко — 300 г
Мед — 1 ст.лож.
Мед, клубнику и молоко взбивать две минуты, потом добавить кефир и взбить еще одну минуту, добавить дробленый лед. Рецепт   № 11
Кефир — 250 г
Банан — ½ шт.
Клубника крупная — 6 шт.
Измельчить банан и клубнику, добавить кефир и щепоть корицы, все хорошо размешать.
Рецепт   № 12
Кефир — 300 г
Клубника — 200 г
Банан — 1 шт.
Сок 1/ 2 апельсина
Рецепт   № 13
Кефир — 300 г
Банан — 1 шт.
Ананас — 250 г
Клубника — ½ стакана
Мед — 1 ст.лож.
Смешать фрукты с медом и перебить в блендере, залить кефиром и перемешать.
ВАРИАНТ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ

День первый
Завтрак:
Кефир — 1 стакан
Корица — ¼ чай. лож.
Мед — 1 чай. лож.
Лимон — 1 чай. лож.
Все смешать и выпить.
Обед:
Кефир — 200 г
Орехи рубленные — 1 ст. лож.
Изюм — 1 ст. лож.
Корица — ¼ чай. лож.
Все смешать.
Полдник:
Апельсин или грейпфрут
Ужин:
Кефир — 200 г
Мед — 1 чай. лож.
Перед сном:
Коктейль как на завтрак.
День второй
Завтрак:
Кефир — 250 г
Корица — ¼ чай.лож.
Мед -1 чай. лож.
Сок лимона — 1 стол.лож.
Обед:
Кефир — 1 стакан
Орехи грецкие( рубленые) — 1 стол.лож.
Корица — ¼ чай. лож.
Полдник:
Кефир — 200 г
Мед — 1 чай. лож.
Ужин:
Kефир — 1 стакан
Перед сном (коктейль)
Кефир — 250 г
Корица — ¼ чай. лож.
Мед — 1 чай. лож.
Сок лимона -1 ст лож.
День третий
Завтрак:
Как и в предыдущий день.
Обед:
Кефир — 200 г
Рубленые орехи или изюм — 1 стол. лож.
Корица — 1/4 чай. лож.
Полдник:
Кефир — 250 г
Мед — 1 стол. лож.
Сок лимона — 1 стол. лож.
Ужин:
Kефир — 250 г
Перед сном: (коктейль)
Кефир — 250 г
Имбирь — ¼ чай. лож.
Мед — 1 чай. лож.
Сок лимона — 1 стол. лож.
Преимущества коктейлей на кефире Содержат минимум жиров и калорий. Обеспечивают организм кальцием, который помогает разрушать жиры. Богаты белком и очень хорошо усваиваются. Понижают уровень холестерина. Находящиеся в коктейлях молочно- кислые бактерии и витамины укрепляют иммунную систему. Основной принцип похудения на коктейлях с кефира – это быстрое укрощение чувства голода, малая калорийность и улучшение пищеварения. Так что, используя эти напитки для похудения, можно элементарно скинуть парочку лишних килограмм.

Читать больше: http://medpravila.info/topics/zhiroszhigayushhij-koktejl-iz-kefira-varianty-prigotovleniya/

Напитки на ночь для сжигания. Напитки, которые сжигают жир. Напиток для похудения на ночь

Все о пользе домашних жиросжигающих напитков. Топ лучших рецептов коктейлей для похудения в домашних условиях.

В комплекс мер по похудению нередко включают жиросжигающие коктейли. Это покупные составы, которые достаточно взбить с водой в блендере, или же напитки домашнего приготовления. Все они имеют свои плюсы и минусы, одни более эффективны, другие — менее. В статье вы найдете принципы приготовления и рецепты домашних коктейлей.

Принцип действия жиросжигающих коктейлей. Чем отличается домашний жиросжигающий коктейль от покупного?

Жиросжигающий коктейль вне зависимости от того, куплен ли он в магазине или приготовлен самостоятельно, направлен на то, чтобы расщеплять подкожный и внутренний жир.

Это вспомогательный метод похудения, так как на одних напитках сбросить лишний вес не удастся. Напрямую коктейли не влияют на процент жировой ткани в теле. Зато они выполняют не менее важное действие в организме:

• снижают аппетит
• ускоряют метаболические процессы
• оказывают мягкий слабительный эффект
• нормализует пищеварительные процессы
• ускоряет процессы усвоения питательных веществ из пищи
• обогащает организм ценными витаминами и минералами
• успокаивают нервную систему

ВАЖНО: Набор свойств жиросжигающего напитка зависит от его состава. При желании вы можете приготовить коктейль, обладающий всеми перечисленными качествами.

Многие магазинные коктейли имеют среди своих составляющих довольно тяжелые для организма вещества. Эти элементы негативно воздействуют на нервную систему человека, подавляя ее естественные рефлексы. Поэтому специалисты рекомендуют готовить напитки самим, используя только натуральные и свежие компоненты.

ВАЖНО: Домашние напитки имеют ряд преимуществ по сравнению с покупными смесями. Это доступность ингредиентов, относительная дешевизна готового продукта, почти полное отсутствие противопоказаний.

Что касается недостатков домашних коктейлей, то они в разы менее эффективны покупных и портятся гораздо быстрее.

Польза и вред жиросжигающих коктейлей.

Польза коктейлей для похудения очевидна. Домашние напитки, приготовленные из природных ингредиентов, регулируют обменные процессы, положительно сказываются на пищеварительной функции, помогают избавиться от лишних килограммов.

Жиросжигающие коктейли можно пить также и людям, которые просто следуют здоровому образу жизни. Напиток может стать вкусным, а главное полезным перекусом, ведь в его составе только натуральные компоненты. Благодаря коктейлям можно получить необходимые питательные вещества, а также множество витаминов и микро- и макроэлементов.

К употреблению жиросжигающих напитков есть лишь одно противопоказание: аллергическая реакция на тот или иной ингредиент или индивидуальная непереносимость конкретного компонента. Но даже если у вас аллергия на один элемент, его легко заменить в коктейле другим или сразу несколькими, не лишив при этом напиток пользы и вкуса.

Как приготовить домашний жиросжигающий коктейль? Когда нужно пить жиросжигаюшие коктейли домашнего приготовления?

Вот основные правила приготовления и употребления домашних коктейлей для похудения:

• В рецептах на основе воды используйте холодную влагу. Именно холодная жидкость помогает быстрее сжечь калории и избавиться от лишних килограммов
• Для рецептов на базе кисломолочных напитков выбирайте продукты с наименьшим процентом жирности
• Большой ошибкой худеющих является употребление высококалорийных продуктов в период, когда они принимают коктейли для снижения веса. Коктейль не исключает правила здорового питания и соблюдения рациональной энергетической ценности
• Употребляйте коктейли в комплексе с другими способами похудения. Похудеть при помощи одних напитков не удастся
• Готовьте за раз только одну порцию и тут же выпивайте ее. Коктейли нельзя хранить, пить их нужно только свежими

ВАЖНО: Коктейль употребляется в дополнение к приему пищи или вместо перекуса. Жиросжигающими напитками нельзя заменять полноценную трапезу

Рецепт приготовления жиросжигающего коктейля из имбиря

Напитки для похудения на основе имбиря благодаря богатому составу основного ингредиента усиливают кровоток и ускоряют обменные реакции в организме. Кроме жиросжигающего эффекта, имбирные коктейли тонизируют, наполняют энергией и жизненной силой, снимают усталость, борются с целлюлитом, улучшают общее самочувствие.

Существует множество рецептов коктейлей на базе имбиря.

Для классического имбирного напитка вам понадобится:

• тертый имбирь — 2 ст.л.
• вода — 2 л
• мед — 1 ч.л.
• сок лимона — 1 ст.л.

Все составляющие соедините в стеклянной посуде. Воду вскипятите и залейте ингредиенты, накройте крышкой и настаивайте 60 минут.

ВАЖНО: Пить классический напиток с имбирем можно в любое время и в любых количествах, например, заменив им употребление обычной воды.

Для имбирного напитка с чесноком вам понадобится:

• тертый имбирь — 4 ст.л.
• чеснок — 4 дольки
• вода — 2 л

Чеснок мелко нарежьте или пропустите через чеснокодавку. Смешайте с имбирем и залейте кипящей водой. Оставьте отвар в стеклянной посуде минимум на час.

ВАЖНО: Из-за присутствия чеснока такой напиток может показаться не очень приятным на вкус, но именно с чесноком жиросжигающее действие имбиря раскрывается в полном объеме.

Рецепт приготовления жиросжигающего коктейля из кефира и красного перца и корицы

Ингредиенты:

• нежирный кефир — 250 мл
• корица — 0,5 ч.л.
• красный перец — щепотка
• тертый имбирь — 50 г

Все компоненты смешайте и взбейте в блендере.

Что касается перца, то любители острого могут добавить его целую щепотку. Вы можете сами регулировать объем ингредиентов. Но хотя бы чуть-чуть перца добавить нужно, иначе вы не добьетесь нужного похудательного эффекта.

Однако, если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, перед употреблением данного напитка проконсультируйтесь с врачом.

Как приготовить жиросжигающий коктейль с киви?

Для коктейля из киви и кефира вам понадобится:

• киви — 1 шт.
• кефир — 200 мл
• лимон — 1 долька
• мята — пара веточек

Киви нарежьте кубиками, с дольки лимона можно не снимать кожуру. Все компоненты загрузите в чашу блендера и взбейте в течение 30 секунд.

Для фруктового коктейля с киви возьмите:

• киви — 1 шт.
• яблоко — 0,5 шт
• апельсин — 1 шт
• гранат — 0,5 шт
• банан — 1 шт
• вода — 100 г

Из граната и апельсиновой мякоти выдавите сок в чашу блендера, туда же влейте воду и добавьте нарезанные кубиками остальные фрукты. Взбейте до однородности.

ВАЖНО: Фруктовый напиток получается очень питательным. Таким витаминным коктейлем можно заменить завтрак, зарядив себя энергией и витаминами на весь день.

Домашний жиросжигающий напиток с корицей и медом

Ингредиенты:

• мед — 2 ч.л
• корица — 1 ч.л
• вода — 200 мл

ВАЖНО: Вы можете взять любое количество меда и корицы, главное соблюсти пропорции этих ингредиентов 2 к 1 соответственно.

Корицу залейте кипящей водой и накройте крышкой, оставив настаиваться на полчаса. Спустя это время приподнимите крышку, чтобы жидкость остыла. Когда это произойдет, положите в чашку мед.

ВАЖНО: Высокие температуры разрушают полезные вещества, которые содержатся в натуральном меде, поэтому добавлять его нужно в холодные блюда.

Объем получившегося напитка разделите на 2 части, одну из которых выпейте на ночь, вторую — назавтра натощак. Вечером приготовьте новую порцию.

Домашние жиросжигающие коктейли с медом и фруктами

Ингредиенты:

• киви — 1 шт.
• лимон — 2 дольки
• мята — 3 веточки
• петрушка — 3 веточки
• мед — 1 ч.л
• вода — 100 мл

Все компоненты загрузите в чашу блендера и взбейте. Меда можно добавить меньше или больше в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Жиросжигающий коктейль с грейпфрутом

Ингредиенты:

• грейпфрут — 2 шт.
• ананас — 2 ломтика
• сельдерей — 2 стебля
• мед — 1 ст.л.

Перед тем как взбивать компоненты, цитрусовый фрукт очистите и разделите на дольки. Взбейте ингредиенты до однородности.

ВАЖНО: Сочетание грейпфрута, сельдерея и ананаса отлично тонизирует и очищает организм, мед помогает бороться с целлюлитом, благотворно влияет на эластичность кожи.

Жиросжигающие напитки готовятся за считанные минуты, а большое множество ингредиентов для них позволяет выбрать коктейль по вкусу. Состав напитков для похудения прост и не требует от вас поиска экзотических ингредиентов: как правило, все компоненты для коктейлей легко отыскать в любом холодильнике.

Но не смотря на всю простоту приготовления, похудательные напитки невероятно действенны. Все это собрало массу положительных отзывов о жиросжигательных коктейлях.

Видео: Коктейли для похудения — 3 супер-рецепта

Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально! Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.

Имбирно-лимонный чай

Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.

Для приготовления понадобятся:

• Свежий корень имбиря — 3 ст. л.
• Лимон — 2 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Кардамон — 6 зернышек.
• Вода — 1,5 л.

Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.

Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.

Кефирный пряный коктейль

На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:

• Стакан кефира.
• Молотый сухой имбирь — 1 ч. л.
• Корица — 1 ч. л.
• Красный молотый перец — ¾ ч. л.

В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».

Но волшебства ждать не стоит — нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.

Яблоко + сельдерей

Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:

• Зеленое яблоко — 1 шт.
• Сельдерей — 4 стебля.
• Лайм — 1 шт.
• Вода — 100 мл.
• Лед — 3 кубика.

Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.

Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь — и можно пить.

Свекольный напиток

Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:

Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать — и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.

Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.

К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.

Грейпфрутовый коктейль

Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.

Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:

• Грейпфрут — 2 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Ананас — 2 кусочка.
• Сельдерей — 2 стебля.

В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.

Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.

Чесночный чай

Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это — жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:

• Вода — 2 л.
• Чеснок — 4 зубчика.
• Свежий имбирь — 100 г.

Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.

Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.

Зеленый кофе

Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:

• Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
• Кипяток — 900 мл.
• Зеленый чай — 2 ст. л.
• Тертый свежий имбирь — 2 ч. л.

Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей — тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.

Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.

Киви, лимон и зелень

Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:

• Киви — 1 шт.
• Петрушка — 8 веточек.
• Мята — 7 веточек.
• Свежий лимон — 2 дольки.
• Мед — 2 ч. л.
• Вода — 100 мл.

Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.

Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К 1 , РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.

Огуречный напиток

Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:

• Вода — 1/3 стакана.
• Свежий тертый имбирь — 1 ч. л.
• Огурец средних размеров.
• Пучок петрушки.
• Половина лимона.

Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.

Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.

Чай «Турбослим»

Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.

«Турбослим» — напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:

• Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
• Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
• Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
• Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
• Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.

Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.

Каждая из нас хотела бы быть тоньше в талии. Кроме здорового образа жизни и умеренного питания в этом Вам помогут жиросжигающие коктейли, которые , улучшают пищеварение и борются с газообразованием. Узнайте подробнее о том, что именно надо пить, чтобы сделать живот более плоским.

Приготовьте себе одно такое средство из многих перечисленных ниже. Они улучшают обмен веществ, способствуют избавлению от жира и токсинов. Благодаря этому тонус кожи намного улучшиться, Вы почувствуете прилив энергии и получите ту форму тела, о которой давно мечтали. Кроме того, они содействуют хорошей работе пищеварительной системы и ускоряют потерю веса, так как употребленная пища будет лучше перевариваться, а не откладываться в виде жира.

Всего лишь 10 дней употребления этих напитков позволит заметить первые результаты.

1. Вода

Пейте чистую воду (8-10 стаканов), чтобы выводить продукты распада и способствовать нормальной работе всех систем организма, в том числе кишечника. Без достаточного количества жидкости, избавиться от жира и похудеть будет затруднительно. Несмотря на то, что это звучит скучно, но вода необходима для здорового похудения. Если Вы еще не привыкли пить чистую воду или употребляете ее очень мало, добавляйте в нее несколько капель лимонного сока или любого другого.

Очень важно не допускать обезвоживания, чтобы достичь своего идеального веса и вывести жир, в том числе и застарелый с области живота. Поэтому выпивайте около 2 литров воды в день. Она самый главный элемент для нормальной работы организма, делает сосуды эластичными, поддерживает хорошее состояние кожи и волос.

Следует знать небольшую хитрость, что употребляя холодную воду, Вы теряет определенное количество калорий на ее нагревание внутри организма до температуры тела.

2. Арбузный сок

Арбузный сок — отличное средство утолить жажду с пользой уменьшить объем живота, так как содержит много воды и аминокислоты, которые помогают активизировать процесс жиросжигания и увеличить мышечную массу.

3. Ананасовый холодный сок

Ананас известен как природный жиросжигатель, благодаря элементу бромелайну. Регулярное употребление его в пищу сокращает во многом риски набрать лишний вес. Для усиления эффекта и разнообразия вкусовых качеств приготовьте коктейль из ананаса и киви (на 5 кружочков ананаса возьмите 1 плод киви и взбейте их в блендере).

4. Горячий черный шоколад

Не игнорируйте релаксирующей процедурой — выпить чашечку горячего шоколада. Он пойдет только на пользу, насытит, устранит стрессовое состояние и уменьшит аппетит. Научно установлено, что вещество , содержащееся в какао-бобах, ускоряет метаболизм и способствует похудению.

5. Зеленый чай

Зеленый чай, кроме сильных тонизирующих и антиоксидантных свойств, препятствующих старению и возникновению рака, имеет способность ускорять обмен веществ до 40% и помогает уменьшить поглощение жиров из пищи, которую Вы едите. Для этого достаточно всего лишь пару чашек этого напитка в день. Он содействует выводу застарелых жиров, а также очистке организма от токсинов, что также и укреплению иммунитета.

Для их приготовления используйте любые овощи зеленого цвета, которые есть дома — зелень укропа, петрушки, сельдерея, огурцы, капуста, брокколи и другие. Взбейте все это в блендере и выпейте. Стакан витаминного напитка по своим питательным свойствам заменит полноценный ужин, избавит Вас от чрезмерного аппетита и ускорит процесс жиросжигания.

1. Жиросжигающий коктейль из огурца и имбиря

Этот напиток используют с древних времен, потому что он помогает укрепить иммунную систему, обладает противовоспалительными свойствами, лечит желудочно-кишечные заболевания, а также является профилактикой различных видов рака.

Вскипятите стакан воды с небольшим кусочком (длиной 1-1.5 см) свежего измельченного имбиря. Варите на водяной бане 5 минут. Когда остынет, добавьте измельченный огурец, 1 чайную ложку меда и съешьте.

2. Горячие напитки с корицей

Слово «жиросжигатель» действует на каждую женщину магическим образом – в воображении сразу возникает картинка – ничего не делаешь, только употребляешь определенный продукт и худеешь быстро, эффективно и без усилий. Да, иметь такие жиросжигатели в домашних условиях – мечта каждой. Только картинка из воображения весьма далека от истины.

Существует два основных вида жиросжигателей – это синтетические и природные. Первые – используются спортсменами. Работает синтетический продукт таким образом: ускоряет обмен веществ, чтобы перевести жир в энергию.

А уже усиленными тренировками спортсмены расходуют полученную энергию. Если валяться на диване и мечтать, что такой продукт сам справится с жировыми отложениями, есть риск познакомиться со всеми побочными эффектами и усугубить состояние своего здоровья.

А вот природные жиросжигатели – это настоящая находка для худеющих женщин. К ним относятся две группы продуктов. Первая – это продукты с низкой калорийностью, на переваривание которых организм тратит гораздо больше энергии, чем получает из самого продукта.

Вторая – это блюда, которые увеличивают обмен веществ, не дают калориям откладываться, чем и позволяют организму использовать старые жировые запасы. Вот такие жиросжигатели помогут и здоровье укрепить, и стать надежным помощником процесса похудения в домашних условиях.

Самые доступные «борцы» с лишними килограммами — это овощи и фрукты. Их нужно включить в свой рацион, а особенно – в перекусы между основными приемами пищи, если вы хотите похудеть. Конечно, далеко не все овощи и фрукты обладают способностью усиливать обмен веществ и улучшать пищеварение.

Таким мощным эффектом обладают пять продуктов:

1. Капуста – привычный и простой продукт, который отличается низкой калорийностью, но большим содержанием клетчатки. За счет чего ваш организм будет чувствовать себя сытым. Самые полезные виды капусты – это белокочанная, брокколи и морская.
2. Сельдерей – при ежедневном применении этого овоща процесс обмена веществ будет проходить эффективнее, а сам сельдерей станет отличным вариантом легкого перекуса.
3. Цукини и кабачки – нейтральные овощи, которые можно добавлять в блюда ежедневно. Калорий в них содержится минимум, а процесс пищеварения будет проходить быстрее.
4. Грейпфрут – самый известный фрукт, который рекомендуют есть при любой диете. Этот жиросжигатель в домашних условиях работает как невероятно быстрый «ускоритель» обмена веществ. Чтобы вы заметили эффект от процесса похудения, лучше всего съедать половинку фрукта перед каждым приемом пищи.
5. Киви – такой же жиросжигающий продукт, как и грейпфрут. Он содержит минимум калорий, но по максимуму влияет на процесс пищеварения.

По сути, все овощи, которые не содержат крахмал, считаются отличными сжигателями жира. Что касается фруктов – ситуация схожа, но под запретом окажутся два продукта – это банан и виноград. А вот если нужно «сжечь» жир на животе, в рацион нужно включить большое количество молочных продуктов и оливкового масла.

Витамин D, содержащийся в молоке, сыре, йогурте, активно воздействует на жировые клетки. Масло – это мощный сжигатель калорий, который содержит моно насыщенные жиры. Именно они, как бы странно это не казалось, атакуют жировые клетки.

От теории к практике

Когда вы стремитесь похудеть, естественно, вам захочется совместить все продукты сразу и в большом количестве.

Такой универсальный рецепт существует – это полезные для сжигания жира коктейли, которые помогут ускорить метаболизм, да еще шлаки выведут, и станут отличным вариантом завтрака. Сделать коктейли можно за три минуты из простых, но действительно эффективных продуктов.

Переходим от теории к практике.

Рецепт №1

Коктейль, который ускорит обмен веществ и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Вам понадобится:

• 1 свежий огурец;
• 1 лимон;
• чайная ложка тертого имбиря;
• несколько листочков мяты;
• 2 литра воды.

Огурец очищаете от кожуры и нарезаете кружочками. Лимон оставляете в кожуре и также нарезаете тонкими ломтиками. Добавляете все ингредиенты в воду и оставляете на ночь в холодильнике. По сути, этот рецепт – универсален и может поддаваться изменения в вопросах количества ингредиентов. Пить такую овощно-мятную водичку можно целый день.

Рецепт №2

Еще один коктейль с добавлением мяты и лимона, который считается отличным жиросжигателем, а пить его можно каждый день.

Вам понадобится:

• 100 мл воды;
• 1 очищенный киви;
• 1 кусочек лимона;
• 5-7 листочков мяты.

Если нужно подсластить коктейль, можно добавить ложку меда. Все ингредиенты смешать в блендере, у вас получится смузи. Также этот рецепт можно модифицировать и вместо киви использовать апельсин, грейпфрут.

Рецепт №3

Если вы не любите коктейли с кислинкой, вам пригодится следующий рецепт, для осуществления которого вам понадобится:

• чайная ложка меда;
• палочка корицы;
• чайная ложка яблочного уксуса;
• 250-300 мл воды.

Все ингредиенты смешиваете в блендере. Такой напиток станет отличным завтраком – он насытит организм и не навредит фигуре.

Рецепт №4

Этот коктейль будет хорошим жиросжигателем, особенно, если вы любите перекусить перед сном. Рецепт его приготовления очень прост.

Состоит напиток из:

• чайной ложки корицы;
• чайной ложки имбиря;
• щепотки красного перца;
• 250 мл воды.

Пить такой напиток стоит сразу же после приготовления. Острота коктейля ускорит обмен веществ, а аромат корицы уменьшит ваше желание съесть что-нибудь после ужина.

Впервые имбирь для похудения стал применяться в восточных странах. Красавицы из азиатских стран заметили, что это чудо-продукт стимулирует кровообращение и заметно улучшает обмен веществ, благодаря чему держать себя в форме стало намного проще.

Действенный жиросжигающий напиток из имбиря можно приготовить по рецептам, которые дошли до наших дней. Следует отметить, что имбирь – это настолько богатый продукт, который обладает не только направленным действием для похудения, но еще и способен вылечить некоторые заболевания, улучшить общее самочувствие, наполнить жизненной энергией.

Те, кто принимают имбирь в составе напитков, отмечают, что у них пропали регулярные головные боли, улучшилось пищеварение, сбалансировался стул и заметно уменьшился вес. Имбирь регулирует количество сахара в крови, поэтому может применяться людьми, страдающими тяжелыми формами ожирения. Даже если ваш вес в пределах нормы, но вы страдаете из-за проявлений целлюлита, напиток с имбирем поможет вам.

Как действует имбирный напиток?

Не стоит думать, что данное средство является панацеей от всех проблем, связанных с лишним весом. Помните, что килограммы появлялись у вас не за 1 день, так и терять вы их будете постепенно. Если у вас есть определенный положительный настрой на победу над лишним весом, то это будет только плюсом.

При регулярном приеме напитка с имбирем вы будете чувствовать, как силы постепенно возвращаются, как уходит усталость и налаживается процесс пищеварения и обмена веществ.

Лучше всего совмещать прием жиросжигающего напитка с имбирем с диетой, основой которой являются принципы здорового питания. Попробуйте заменить имбирным напитком любимый кофе и чай, и вы удивитесь: этот напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью, не хуже, чем вредные кофеин содержащие напитки.

Способ приготовления базового напитка для похудения с имбирем

Существует множество разновидностей и рецептов для приготовления напитка с имбирем, который поможет похудеть. Основной и самый простой рецепт содержит в себе следующие ингредиенты:

• 2 ст.л. тертого имбиря;
• 1 литр кипятка;
• 1 ч.л. меда;
• 1 ст.л. лимонного сока.

Настаиваться такой напиток должен в течение часа, принимать его можно вместо обычных напитков в течение дня, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Эффективный рецепт имбирного напитка с чесноком

Если вам не нужно будет отлучаться из дома, то вы сможете воспользоваться рецептом чая для похудения, в составе которого содержится чеснок. Имбирь в сочетании с чесноком раскрывается наиболее полно и активизирует свое действие, направленное на похудение.

Для приготовления возьмите:

• 100 гр. тертого имбиря;
• 4 зубчика чеснока;
• 2 литра кипятка.

Измельчите чеснок и имбирь и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте в течение дня. Вкус не слишком приятный, но результат и процесс запуска обменных систем организма вас порадует.

Прохладительный зеленый чай с имбирем

Летом можно применять тонизирующий напиток для похудения с имбирем. Для его приготовления понадобятся:

• классический китайский зеленый чай, заваривать его нужно водой не горячее, чем 80 градусов;
• щепотка сухого имбиря;
• лед по желанию.

В приготовленный зеленый чай добавьте щепотку молотого сухого имбиря и лед. Принимайте для утоления жажды летом, но не более 2 литров в сутки.

Вкусный апельсиновый напиток с имбирем

Если для вас очень важны вкусовые качества напитка для похудения, то следующий рецепт вам понравится. Возьмите:

• пучок 20-30 грамм свежей мяты;
• 100 гр. натертого свежего имбиря;
• щепотку кардамона;
• чайную ложку сока лимона;
• свежевыжатый сок 1-2 апельсинов.

Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера, добавьте кипятка по вкусу, но чтоб получилось не более 2 литров конечного напитка. Пить данный коктейль вкуснее всего в охлажденном виде.

Алкогольные настойки с имбирем

Для жиросжигающих напитков можно использовать самодельные настойки на имбире. В качестве спиртовой части можно брать водку, виски или коньяк. Настаивают имбирь в темном прохладном месте от 7 до 21 дней. Для приготовления спиртовой настойки необходимо измельчить 200 гр. имбиря и залить спиртовым раствором до уровня, чтобы полностью перекрыть имбирь.

Удобство приготовления настойки в том, что ее можно сделать один раз на несколько месяцев. Потом можно просто добавлять по несколько капель в напитки для похудения без потери качества.

Также можно в базовый рецепт имбирного напитка добавить по 50 гр. крепкого черного чая и виски. Полученный коктейль обладает тонизирующим действием и поможет похудеть, однако его можно употреблять лишь для разнообразия, не более 2 раз в неделю.

Рецепты жиросжигающего имбирного кофе

Для любителей кофейных напитков, диета – не повод отказываться от своих привычек. Перечисленные рецепты понравятся заядлым кофеманам.

• Сварите кофе как обычно, пока он не остыл, добавьте щепотку имбиря. Такой напиток обладает тонизирующим действием и запускает обменные процессы в организме.
• Смешайте 2 бутона сухой гвоздики с 400 мл воды, добавьте столовую ложку натертого свежего имбиря и молотый кофе. Доведите до кипения и дайте немного настоятся. Пить лучше всего в холодном виде.
• Смешайте 2ч.л. сахара, 0,5 ч.л. тертого имбиря, щепотку корицы и 3 ст.л. кофе. Добавьте немного порошка какао или тертого темного шоколада и апельсиновой цедры по вкусу. Залить полученную смесь нужно 400 мл воды. Варить на медленном огне и дать настоятся. Пить можно как теплым, так и холодным.

• Как приготовить домашний протеиновый коктейль >

Тематические материалы:

Обновлено: 28.04.2019

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Fat Burning Detox Drink Рецепт

Fat Burning Detox

* Получите больше РЕЦЕПТОВ от Raining Hot Купоны здесь *

У меня есть для тебя еще один Детокс! Это смесь для сжигания жира, которая действительно делает свое дело. См. Ниже, почему это работает:

Первый мой любимый ингредиент…. Яблочный уксус ! Я всегда чувствую себя счастливее и лучше, когда пью это в моем напитке (я стараюсь пить его каждый день).Это ТАК хорошо для вас, и вы можете увидеть ВСЕ причины и 20 вариантов использования яблочного уксуса (потеря веса, прыщи, волосы, кожа и многое другое!) В моем посте здесь.

Корица .. Я люблю это почти так же сильно, как уксус. Корица помогает ускорить обмен веществ, регулирует уровень сахара в крови, снижает тягу к еде. Корица фактически имитирует активность инсулина и увеличивает метаболизм глюкозы. Поскольку высокий уровень сахара в крови может привести к увеличению накопления жира в организме, он помогает предотвратить это и помогает похудеть.Корица богата марганцем, железом, кальцием и клетчаткой.

Лимонный сок содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как было доказано, помогает при похудании. Лимонный сок также помогает избавиться от токсинов в организме, которые заставляют вас поддерживать вес. В лимоне также содержится тонна витамина С.

Яблоки — Клетчатка помогает вам дольше чувствовать сытость, поскольку она расширяется в желудке, поэтому для утоления голода требуется меньше еды. Я рекомендую есть яблоки, которые вы кладете в напиток, после того, как выпьете его.Яблоки с корицей… НЕТ!

См. Рецепт ниже:

Ингредиенты

• Не забудьте подписаться на купоны Raining Hot на Pinterest, чтобы получить больше РЕЦЕПТОВ!
• 12 унций воды
• 1-2 столовые ложки яблочного уксуса (я использую Braggs с «матерью»)
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• 1 чайная ложка корицы
• 1/2 чайной ложки подсластителя (я использую Stevia Raw Пакет с сахаром)
• Половина яблока (нарезанного)

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты (кроме яблок) в блендер и перемешайте примерно 10 секунд.
2. Добавьте кусочки яблока
3. Пейте, а потом ешьте яблоки! Они будут вкусными.

3,1

Ватное печенье

Курица с коричневым сахаром и чесноком в медленноварке

Соус для пасты с тремя ингредиентами

Пирог с маслом

Шашлык из радужных фруктов

Детокс-напиток для похудания

12 унций воды
1-2 столовые ложки яблочного уксуса (я использую Брэггов с «мамой»)
1 столовая ложка свежего лимонного сока
1 чайная ложка корицы
1/2 чайной ложки подсластителя ( Я использую пакет сахара-сырца на основе стевии)
Половина яблока (нарезанная)

Поместите все ингредиенты (не включая яблоки) в блендер и перемешайте примерно 10 секунд.
Добавьте кусочки яблока
Пейте, а потом ешьте яблоки! Они будут вкусными.

Fat Burning Detox

Как приготовить отличный жиросжигающий детокс-напиток!

Эта вода способствует детоксикации, обогащению и ускорению обмена веществ !!! Существует так много детокс-напитков, но я считаю этот рецепт лучшим и действительно освежающим!

Приготовьте воду, я использую один большой кувшин и наполняю его очищенной водой.

Так вот, у меня нет мяты под рукой, потому что не было продуктового магазина. Но его приятно использовать, потому что он сохранит свежесть дыхания и, как известно, подавляет аппетит. Просто очистите мяту :)!

Очистить лайм и нарезать тонкими ломтиками.

Проделайте то же самое с лимоном, не забудьте удалить семена 🙂 !!

Лимоны — природные антидепрессанты. Они увлажняют, выводят токсины и насыщают организм кислородом. Они уравновешивают PH, очищают кожу, запускают пищеварительную систему и помогают сбросить вес.

Лимоны также помогают при астме, простуде, кашле, боли в горле, дифтерии, гриппе, изжоге, проблемах с печенью ИЛИ лихорадке !!

Очистите огурец и нарежьте тонкими ломтиками.

Огурцы содержат: Витамин С, который помогает при иммунной системе, заболеваниях глаз и уменьшении морщин на коже. Витамин К помогает при свертывании крови и укреплении костей. Витамин А, зрение иммунной системы и рост клеток.

Калий, снижает уровень холестерина и снижает высокое кровяное давление. Кальций, снова крепкие кости !! Это также мочегонное средство, которое удержит вас от нежелательного водяного веса!

Они содержат много клетчатки и помогают выводить токсины, что является еще одним способом похудеть! Кто знал, что огурцы так полезны для здоровья? !!

Поместите все ингредиенты в воду и дайте настояться.Вы можете подождать всего час или всю ночь, прежде чем пить. Вы должны выпить всю воду до конца дня.

Я люблю класть в свой стакан немного огурцов и лимонов. Я лично ем огурцы, но решать только вам. Довольно просто, правда !!!?

Я знаю, о чем вы говорите, это много воды, которую нужно выпить к концу дня, но на самом деле. Если вы выпьете стакан за завтраком, на обед, ужин и один перед сном, вам хорошо!

Спасибо за ознакомление с моим руководством! Пожалуйста, не забудьте щелкнуть маленькое сердечко выше <3 И следуйте за другими замечательными руководствами! Большое спасибо всем <3 !!!

Похудение: 5 утренних напитков, чтобы избавиться от жира на животе

Если вы держали в стороне свою любимую пару джинсов, думая, что когда-нибудь вы в них влезете, сейчас самое время их вытащить.Откладывание целей по снижению веса вам не поможет. Когда-нибудь вам придется взять на себя ответственность, и вы всегда можете начать с маленьких шагов. Вашему организму нужно время, чтобы приспособиться к новой диете, и вы должны позволить своему телу это время. Вялый обмен веществ может препятствовать вашим усилиям по снижению веса.

Вот несколько напитков, способствующих метаболизму, которые вы можете включать в свой рацион каждое утро. Эти напитки, как известно, способствуют сжиганию жира. Принимайте их рано утром, так как это время, когда ваш метаболизм находится на пике.

Семена фенхеля — традиционное средство от несварения желудка и вздутия живота. Фенхель обладает мочегонными свойствами, которые помогают вывести токсины. Детоксикация тесно связана с потерей веса. Семена фенхеля также способствуют ускорению обмена веществ. Смешайте чайную ложку семян фенхеля с водой и оставьте на ночь. Процедить и выпить на следующий день воду.

Вы использовали их в своих карри и raita , а теперь используйте их, чтобы растопить жир на животе. Вода Jeera — отличный низкокалорийный напиток, который помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Он также помогает подавить чувство голода и ускорить процесс сжигания жира. Добавьте чайную ложку джиры в стакан воды и оставьте на ночь. Процедите напиток и употребляйте с утра.

(Также читайте: 15 невероятных преимуществ воды Jeera для вашей кожи, волос и здоровья)

^{Потеря веса: вода Jeera — отличный низкокалорийный напиток, который помогает улучшить пищеварение и обмен веществ.}

Семена аджвайна или семена карамболя, как известно, естественным образом ускоряют метаболизм. По словам доктора Нидхи Сони, практикующего в Nutri Advice, аджвайн помогает улучшить пищеварение и усвоение пищи. Из-за меньшего места для хранения жира это в конечном итоге приводит к потере веса. Замочите 2 чайные ложки сухих жареных семян аджвана в стакане воды на ночь. Хорошо перемешайте воду и выпейте на следующее утро.

(Читайте также: Почему вы должны пить воду аджвайна каждый день: 6 сложных причин)

Сейчас лето, и мы жаждем «нимбу паани» каждый час в течение дня. Знаете ли вы, что начало дня со стакана лимонной воды может творить чудеса, чтобы избавиться от жира на животе. Лимон богат антиоксидантами и пектиновыми волокнами, которые помогают растопить жир на животе. Возьмите стакан воды, добавьте щепотку лимонного сока и чайную ложку меда. Для достижения наилучших результатов пейте утром первым делом.

(Также читайте: 5 преимуществ начала дня с лимонной водой)

^{Снижение веса: Сейчас лето, и мы жаждем «нимбу паани» каждый час в день.}

Зеленый чай стал настоящей модой в мире здоровья и питания. Напиток полон антиоксидантов, особенно катехинов, которые, как известно, естественным образом ускоряют метаболизм. Пейте его без сахара, вы можете добавить щепотку лимона, чтобы украсить его. Вот идеальный способ заварить напиток.

^{Снижение веса: зеленый чай стал настоящей модой в мире здоровья и питания}

Попробуйте один из этих напитков и убедитесь сами.Следует понимать, что простое употребление этих напитков не избавит от выпуклости, которую необходимо дополнить сбалансированной диетой и специальным режимом. Сочетание того и другого может в значительной степени помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.)

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное. Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Шесть лучших рецептов сжигающих жир коктейлей помогут улучшить фигуру

Жиросжигающие коктейли — это вкусный и увлекательный способ ускорить процесс обмена и помочь организму легче справиться с лишними килограммами.

Жиросжигающие напитки — идеальное дополнение к основному рациону для тех, кто не борется с диетой, но все же следит за едой. Из коктейлей, которые мы должны вам показать, вы можете выбрать рецепт, который вам больше всего подойдет, и это будет первый шаг к красивому и стройному телу. Все они содержат такие компоненты, которые зарекомендовали себя как эффективные жиросжигатели. Итак, пора выбирать!

Как приготовить 6 вкусных нежирных напитков

Жиросжигающий зеленый напиток

• 100 мл Вода (негазированная)
• Один шт.Киви
• Два шт. Лимон
• Мята 6-7 веточек
• Петрушка (как с мятой)

• Вымойте и очистите все ингредиенты. Киви нарезать кусочками, с веток мяты удалить стебли. Затем переложите все в заранее приготовленную миску, добавьте воды и взбейте блендером. Коктейль готов. Вы можете добавить чайную ложку меда, если хотите (но ни за что не добавляйте сахар).

Жиросжигающий напиток из кефира и корицы

• Кефир (1%) (200-250 мл)
• 1/2 чайной ложки Смешанная корица
• 1/2 чайной ложки Купажированный имбирь
• Красный перец (на кончике) ножа)

• Смешайте все ингредиенты ложкой или блендером.Стоит отметить, что наполненный кислородом напиток, полученный путем смешивания его с обманкой, легче усваивается организмом. Если коктейль слишком острый, можно уменьшить количество перца, вместо добавления корицы (0,5 — 1 чайная ложка) лучше пить этот коктейль перед сном.

Напиток жиросжигающий фруктово-овощной

• Две шт. Яблоко
• 1/4 шт. Лимон
• Кабачок (1 см — толстый ломтик)
• Корень имбиря (1 см — толстый кусок)
• 1/4 шт.Огурец
• Половина стебля сельдерея фенхеля

Тропический жиросжигающий напиток

• 250 мл Кефира (1%)
• 1/4 шт. Грейпфрут
• Четыре шт. Ананас
• 30 г Тыквенные семечки
• 30 мл Кокосовое масло

Жиросжигающий коктейль с медом и яблочным уксусом

• 250 мл Вода
• Яблочный уксус (лучше приготовить самостоятельно)
• 1 ст. Мед (предпочтительно жидкий мед)
• Корица (1 палочка или 1 чайная ложка смешанной корицы)

• Смешайте корицу (если она в форме палочки), затем добавьте ее и все остальные ингредиенты в воду. .Перемешать и пить маленькими глотками (лучше утром). Не добавляйте слишком много уксуса; это может плохо сказаться на пищеварении.

Очистительный коктейль с сельдереем

• Сельдерей (1 стебель)
• Один шт. Apple
• Один шт. Груша
• 1/4 шт. Огурец
• Шпинат (несколько листьев)

Вывод: шесть лучших коктейлей, которые помогают сжигать жир и оставаться в форме

Помимо всех перечисленных напитков, вы можете приготовить дома довольно много других, простых, вкусных, здоровые и очищающие напитки — с водой и различными соками.Например, лимон, апельсин или грейпфрут. Цитрусовые известны своими жиросжигающими свойствами. С таким напитком можно делать диетические дни. Поскольку калорийность напитков практически равна нулю, можно избавиться от лишних килограммов. Напитки такие хорошие, поэтому риск бросить курить невелик.

Заведите себе полезную привычку пить жиросжигающий коктейль каждый день, и через какое-то время вы заметите, что формы вашего тела стали стройнее, без какой-либо тяжелой работы. Если вы совмещаете напитки с обычным фитнесом, вам станет лучше в кратчайшие сроки.Действуй!

Рецепт детокс-напитка с яблочным уксусом!

Вы хотите сжечь много жира естественным путем за короткий промежуток времени?
Хотите вывести токсины из своего тела, поднять энергию и обратить вспять болезни, сжигая упрямый жир?

Вы хотите достичь оптимального здоровья и улучшить качество своей жизни?

Если ваш ответ на любой из этих вопросов утвердительный, этот секретный напиток для вас.

Детокс-напиток с яблочным уксусом — это 100% натуральный и полезный напиток, который помог тысячам людей очистить свое тело и мгновенно похудеть.

Также прочтите : 4 причины, почему вы должны и не должны делать детокс

Вы можете приготовить этот секретный напиток дома из простых ингредиентов, не тратя целое состояние на добавки и продукты для похудения.

Состав

Ключевые ингредиенты напитка из яблочного уксуса: яблочный уксус (ACV), лимонный сок, имбирь, корица, мед и вода.

Вы можете найти рецепт в конце этого поста, но перед этим давайте кратко рассмотрим каждый ингредиент и посмотрим, как они могут помочь.

Яблочный уксус (ACV)

Яблочный уксус (ACV) — самый важный ингредиент этого напитка.

Для достижения наилучших результатов вам необходимо использовать сырой и нефильтрованный ACV, который содержит «мать». Если AVC находится «с матерью», это означает, что он содержит культуры полезных бактерий, которые могут превратить обычный яблочный сидр в уксус. «Мать» содержит пробиотики, ферменты и минералы, которые полезны для кишечника и общего состояния здоровья. Для приготовления этого напитка я использую яблочный уксус Брэгга.Вы можете купить его на Amazon, нажав здесь.

ACV содержит уксусную кислоту, которая, как было доказано, снижает кровяное давление и убивает вредные кишечные бактерии. Уксусная кислота также блокирует всасывание крахмала, и именно так она может помочь вам похудеть и сжечь упрямые жиры.

Лимонный сок

Лимон полон витамина С и антиоксидантов, которые могут укрепить иммунную систему, бороться с воспалениями и улучшить процесс детоксикации организма.

Лимон также содержит лимонную кислоту, которая, как было доказано, очищает почки и препятствует образованию камней в почках.

Хотя лимонный сок считается очень кислым веществом, но когда он попадает в наш организм и метаболизируется, он становится сильно щелочным и уравновешивает уровень PH в организме.

имбирь

Имбирь содержит антиоксиданты и борется с воспалениями, способствует здоровью пищеварения, борется с бактериальными инфекциями, снимает язвы желудка, боли в суставах и мышцах.

Корица

Корица полностью богата антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами. Это один из самых эффективных продуктов на планете для баланса и снижения уровня сахара в крови. Он также борется с вирусами и инфекциями. Новые исследования также показывают, что корица может помочь людям, страдающим диабетом 2 типа, снижая уровень холестерина и сахара в крови.

Сырой мед

Мы используем мед в этом напитке, чтобы улучшить вкус, а также извлечь из него пользу для здоровья.

Рекомендую использовать сырой мед вместо коммерческого. Сырой мед не содержит вредных химикатов и добавок и более питателен, чем коммерческий мед, потому что он не подвергался нагреванию, пастеризации, обработке или фильтрации.

Новые исследования показывают, что замена сахара сырым медом может способствовать снижению веса и улучшению общего состояния здоровья. Сырой мед — это натуральный источник энергии, богатый антиоксидантами, который помогает избавиться от сезонной аллергии. Это также природный антибактериальный препарат с ранозаживляющими свойствами.Новые исследования также показали, что сырой мед — отличный стимулятор сна, который может облегчить проблемы со сном, если употреблять его перед сном.

С другой стороны, мед все еще содержит сахар. Если вы соблюдаете строгую диету без сахара и пытаетесь полностью исключить сахар из своего рациона, вы можете воздержаться от добавления сахара в свой напиток, не беспокоясь о том, что это будет менее эффективным.

Использование

Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется употреблять этот напиток три раза в день в течение первых двух недель.Лучшее время для приема — 20 минут до каждого приема пищи. Через две недели вы можете пить его один раз в день перед завтраком (рекомендуется) или обедом.

Рецепт напитка из яблочного уксуса

Ниже вы можете найти рецепт «Детокс-напиток с яблочным уксусом». Как упоминалось ранее, для достижения максимальных результатов лучше использовать яблочный уксус с матерью вместо обычного ACV.

Основными ингредиентами этого напитка являются ACV и лимонный сок. Все остальные ингредиенты можно заменить или исключить из напитка, чтобы придать ему индивидуальный вкус.Вместо горячей воды вы также можете использовать зеленый чай или вашу любимую смесь травяных чаев.

Вы можете приготовить большое количество напитка утром и поставить его в холодильник для использования в течение дня. Но охлаждение может испортить вкус и не рекомендуется. Вместо этого рекомендуется готовить новую чашку кофе каждый раз, когда вам нужно ее выпить.

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

1-3 стакана этого 100% натурального, здорового и простого в приготовлении напитка могут ускорить процесс сжигания жира и ускорить потерю веса.Потеря веса — не единственное преимущество этого удивительного напитка, но оно также может помочь вам очистить организм, улучшить тон кожи, бороться с воспалениями и улучшить функции кишечника. Он полностью безопасен в использовании, и я рекомендую вам начать использовать его как можно скорее.

Состав

• 2 столовые ложки органического яблочного уксуса (с мамой)
• 2 столовые ложки свежего лимонного сока
• ½ — 1 чайная ложка молотого имбиря
• ¼ ч.л.молотой корицы
• 1 чайная ложка сырого меда
• 1 чашка горячей воды

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты с горячей водой.
2. Хорошо перемешайте, чтобы на дне чашки не осталось корицы или других ингредиентов.
3. Лучше подавать теплым, но также можно подавать при желаемой температуре.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

Размер порции:

5 лучших напитков для сжигания жира на животе для плоского живота

Сжигание жира на животе может вызывать разочарование.

Так называемые решения для обрезки талии, пропагандируемые фантастическим маркетингом или самопровозглашенными гуру здоровья — тем более. Независимо от того, насколько привлекательной выглядит упаковка продукта или сообщение, все жиросжигающие продукты и напитки сжигают жир на животе с помощью одного из немногих механизмов.

Таким образом, верно, что некоторые напитки помогут вам не только больше и лучше сжигать жир, некоторые могут также помочь вам добиться регуляции уровня сахара в крови, снизить индекс массы тела, сбалансировать кишечник и уменьшить воспаление.

В то время как лучшие жиросжигающие продукты содержат достаточное количество питательных веществ и ферментов, таких как витамины и минералы, жиросжигающие напитки высшего уровня включают определенные ингредиенты и соединения продуктов, которые приводят к этой желаемой цели.

Кроме того, стратегии похудания в отношении пищевых продуктов вращаются вокруг добавления большего количества качественного белка и клетчатки, но лучшие протоколы напитков для сжигания жира сосредоточены на оптимизации пищеварения и метаболизма.

Итак, чтобы помочь вам не стать жертвой вводящего в заблуждение маркетинга, читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить 5 напитков для сжигания жира, и узнать больше о том, почему они работают.

Подсказка — это связано с одной из следующих причин:

• Помогает регулировать гормон сжигания жира на животе
• Направляет высвобождение жировых клеток для расщепления большего количества жира — помогает поддерживать баланс сахара в крови
• Улучшает пищеварительную систему
• Включает анти -Воспалительные свойства
• Является естественным мочегонным средством, предотвращающим чрезмерное удержание воды.

Различные комбинации этих усилий по снижению веса дадут разные результаты для всех.Точно так же различные версии следующих напитков для сжигания жира обладают уникальной пользой для здоровья, которая катализирует один из вышеуказанных механизмов.

5 лучших напитков для сжигания жира

1. Яблочный уксус

Популярный утренний напиток, яблочный уксус, провоцирует потерю веса, если его употреблять утром перед приемом другой еды или напитков. Это связано с основным ингредиентом яблочного уксуса (ACV) — уксусной кислотой, которая обладает свойствами снижения аппетита, что может привести к снижению потребления энергии, снижению тяги и, наконец, к снижению веса.

В одном исследовании (5) участники были разделены на две группы. Одна группа придерживалась только низкокалорийной диеты (RCD), в то время как другая придерживалась RCD и выпивала 30 мл яблочного уксуса в первые минуты подъема.

По сравнению с контрольной группой, вторая группа испытала снижение массы тела, ИМТ, окружности бедер и висцерального жира.

Но все же важно отметить, что участники почти всех исследований с участием ACV также придерживались диеты с ограничением калорий, что означает, что их оптимистичные результаты были связаны с синергетическими усилиями.

Уксус может иметь острый вкус, поэтому, прежде чем выпить его прямо из контейнера, подумайте о приготовлении этого более тонкого напитка из уксуса:

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 чашка (теплая вода),
• 1 чайная ложка сырой мед
• 1 столовая ложка выжатого сока лайма.

Просто смешайте все четыре ингредиента и пейте утром перед завтраком 3-7 дней в неделю.

2. Лимонная вода

Летом, когда жизнь вручает вам лимоны, готовьте лимонад! Или, что еще лучше, если вы пытаетесь уменьшить талию и избавиться от этой дряблости, пейте эту настойку с лимонной водой утром перед завтраком или первым приемом пищи в день.

Почему? Что ж, в дополнение к своим антибактериальным, противогрибковым, противодиабетическим, противоопухолевым и противовирусным свойствам, он также может помочь вам в буквальном смысле слова сжигать жир. Потому что, когда ваш аппетит подавлен, вы, соответственно, едите меньше, и это заставляет ваше тело сжигать жировые клетки и висцеральный жир в качестве топлива.

Сжигаете ли вы больше жира на животе, это больше всего зависит от вашей генетики. Определенные соединения в лимоне ответственны за запуск цепочки событий, которые приводят к расщеплению жира.Один из изученных — полифенол лимонный вербана.

Одно исследование продемонстрировало, что добавление полифенолов лимона вербана и гибискуса во время диеты с дефицитом калорий значительно снижало их вес, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также самооценку модуляции насыщения (восприятие чувства сытости) по сравнению с контрольной группой (2) .

Это ощущение лимонной кислоты улучшает вашу иммунную систему, здоровье кишечника и чувство сытости, и имеет одинаково восхитительный вкус. Простота в лучшем виде.

Попробуйте этот простой рецепт из двух ингредиентов, представленный ниже:

• 1 стакан воды
• Лимонный сок из 1/4 лимона

Приправьте этот напиток, добавив чайную ложку меда и / или имбиря для повышения иммунитета и антибактериальных свойств .

По-прежнему крайне важно сочетать эту лимонную привычку со здоровой диетой и программой упражнений, потому что снижение веса живота естественным и здоровым образом — это совместные усилия.

Lemon Water Variations

Добавление других суперпродуктов может быть отличным способом оживить воду с лимоном и во многом помочь в формировании вашей привычки.

Фрукты, такие как ананас, ягоды, яблоко, добавляют нотку сладости, а травы, такие как мята, петрушка и шалфей, могут добавить освежающий вкус. Вы также можете настаивать на других цитрусовых, таких как апельсин, грейпфрут, лайм и их кожуру, чтобы усилить аромат лимона.

Наполните кувшин и поставьте его на ночь в холодильник, чтобы на следующий день наслаждаться им в течение дня. Вода с фруктами — отличный способ заменить фруктовый сок с высоким содержанием фруктозы, такой как ананасовый сок.

Вас также могут заинтересовать:

17 рецептов здоровой воды для детоксикации для похудания

Какие привычки можно включить в свой распорядок дня, чтобы сделать свою жизнь лучше?

3.Green Tea

Есть веская причина, по которой все любимые влиятельные лица Instagram постоянно выставляют напоказ свои напитки матча на своей домашней странице и в своих рассказах в наши дни.

Зеленый чай содержит огромное количество полифенольных антиоксидантов, которые могут улучшить работу мозга, снизить риск сердечных заболеваний, защитить от рака и помочь похудеть при ограничении калорийности. Экстракт зеленого чая, катехин, обладает антиоксидантными свойствами, а кофеин, среди других соединений, способствует сжиганию жира и метаболизму (5).

Важно понимать, что некоторые исследования не дали этих результатов и что участники также соблюдали диету с ограничением калорий в дополнение к добавкам зеленого чая. Опять же, потеря лишнего жира и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, помимо прочего, стали результатом применения комбинированных методов.

Подобно предшествующим напиткам на основе воды, упомянутым выше, относитесь к зеленому чаю как к одному из инструментов в вашем арсенале методов похудания. Примечательно, что многочисленные исследования показали, что потребление кофеина более 300 мг / день снижает эффект снижения веса от зеленого чая.

С учетом всего сказанного, вы можете пить свою чашку зеленого чая и явы один раз в день, но гораздо больше, и эффект плоского живота от кофеина и зеленого чая уменьшается.

В настоящее время вы можете купить этот чай в виде модного латте почти в каждом кафе и продуктовом магазине, которые вы знаете! Да, это так популярно.

1. Чтобы заварить чашку зеленого чая, вам понадобится горячая вода, кружка, средство для заваривания чая и 1/2 столовой ложки рассыпного зеленого чая.
2. Для начала вскипятите фильтрованную воду и засыпьте в заварочный узел рассыпной чай.Добавьте в кружку 8 унций горячей воды и настаивайте от 45 секунд до минуты. Выньте заварочный узел и выпейте.

Количество калорий на чашку практически отсутствует, если вы не добавляете дополнительные ингредиенты, такие как мед. Единственное, о чем следует помнить, это из-за высокого содержания кофеина, из него может не получиться подходящий напиток перед сном.

4. Кофе

Кофе почитается во всем мире и считается утренним ритуалом из-за его эффекта повышения энергии благодаря содержанию кофеина.Хотя это не заменит полноценного сна, чашки Джо могут сделать гораздо больше, чем просто разбудить вас по утрам.

На самом деле он содержит несколько соединений, таких как азот, витамины, минералы, алкалоиды и фенольные составляющие. В частности, известно, что в зеленых кофейных зернах и слегка обжаренном кофе наиболее высока концентрация хлорогеновых кислот — полифенола, связанного с регулированием уровня сахара в крови и помогающего людям похудеть (4).

Чашки O ’Joe проявляют свои способности, противодействуя аденозиновым рецепторам.Другие физиологические эффекты включают повышенное артериальное давление, ускоренный метаболизм и диурез (1).

Главный ингредиент кофе, кофеин, действует как стимулятор для вашего ума и тела, способствуя потере жира, опять же, в тандеме с диетической диетой и другими привычками здорового образа жизни.

Благодаря тому, что кофе стимулирует метаболизм и увеличивает мощность сжигания жира, он может особенно помочь уменьшить жир на животе. Некоторые люди также клянутся, что это естественное средство для подавления аппетита, хотя необходимы дополнительные исследования.

Кроме того, многие исследования показывают, что употребление этого простого ингредиента может помочь предотвратить несколько хронических заболеваний.

Долгосрочное потребление коррелирует со снижением метаболического синдрома, риском диабета II типа, повреждением печени, болезнью Паркинсона, Альцгеймера, а также может улучшить показатели выносливости (1).

Несмотря на в целом положительные способности, чрезмерное потребление кофеина связано с отрицательными последствиями и может по-разному влиять на людей.Эффективная доза Java составляет 1–3 чашки восьми унций в день.

Вы можете легко уменьшить количество калорий в этом восхитительном лакомстве, отказавшись от сахара и жирных кремов. Ваш напиток должен быть черным для оптимального сжигания жира.

5. Вода

Было бы неплохо заменить высококалорийные сладкие напитки простой водой, поскольку это может принести огромную пользу вашему здоровью и массе тела, если не так сильно, как диета для похудания.

Если вы пытаетесь избавиться от упрямого жира на животе, это простая стратегия.Добавлять здоровую привычку гораздо приятнее, чем отказываться от любимой еды или питья. Не говоря уже о том, что простая вода — лучшее средство для подавления аппетита. Некоторые исследования показывают, что когда люди выпивают стакан воды за тридцать минут до еды, они теряют больше веса, чем те, кто этого не делает.

В информативном исследовании с 48 участниками одна группа пила 17 унций воды перед каждым приемом пищи, соблюдая низкокалорийную диету, в то время как другая группа пропускала воду. В своем (12-недельном) исследовании те, кто пил воду, потеряли на 44% больше веса за 12-недельный период (3).

Самое приятное, что холодная вода может особенно способствовать похуданию, потому что температура ускоряет обмен веществ и инициирует расщепление жировых отложений.

Кроме того, исследования детей с избыточным весом показывают, что расход энергии в состоянии покоя через 40 минут после употребления холодной воды увеличился на 25% (3).

Это простой способ повысить скорость метаболизма в состоянии покоя и повысить способность организма сжигать больше калорий в состоянии покоя.

Плюс, это не только поможет сохранить сбалансированный аппетит, но и поможет избавиться от токсинов.Здоровая потеря веса с большей вероятностью продлится у людей, которые пьют больше воды и остаются достаточно гидратированными.

Вы можете легко рассчитать свою дневную цель, разделив массу тела пополам. Вот сколько унций нужно стремиться к ежедневному употреблению! Не следует основывать гидратационный статус на жажде. К тому времени, когда вы почувствуете жажду, вы уже немного обезвожены.

Дополнительные способы достижения целей по снижению веса

Если вы действительно хотите улучшить свои цели по снижению веса, вы также можете попробовать следующие стратегии в дополнение к употреблению вышеуказанных газированных и сладких напитков:

• Выпейте смузи, наполненный белок и клетчатка, но без добавления сахара
• Добавляйте корицу в пищу с высоким содержанием углеводов для лучшего баланса сахара в крови
• Тренировка натощак
• Уменьшайте потребление калорий перед сном, когда метаболизм в организме снижается
• Стремитесь к 20-30 граммам протеин при каждом основном приеме пищи — Сосредоточьтесь на наборе сухой мышечной массы во время тренировок
• Потребляйте аромат перечной мяты после еды, чтобы вызвать чувство насыщения
• Ешьте различные полезные жиры, такие как семена чиа, дикий лосось и авокадо, в соответствующих порциях
• Снизьте уровень инсулина за счет соблюдайте сбалансированную диету
• Принимайте пробиотики, чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике
• Пейте только напитки с меньшим количеством калорий, ок. rбогидраты и натуральные ароматизаторы
• Снижение уровня стресса
• Добавляйте меньше натрия в продукты, чтобы уменьшить задержку воды
• Делайте половину своей тарелки чаще овощами
• Уменьшите расстройство желудка и вздутие живота, съедая меньшие порции за один присест
• Осуществляйте изменения образа жизни, а не быстро fixes
• Наращивайте мышцы живота с помощью кранчей, планок и других упражнений на пресс и мышцы живота.
• Получите качественный ночной сон. Это поможет контролировать гормон стресса.
• Перекусывайте здоровыми продуктами, такими как темный шоколад без сахара, простой йогурт, овсяные хлопья с яблоком и корицей и овощные палочки.

Final Word

Ни один из этих «напитков для похудания» не является чудесным. Тем не менее, это мощные стратегии, которые можно дополнить здоровым питанием, достаточными физическими упражнениями, достаточным сном и другими полезными для здоровья привычками. В некоторой степени определенные соединения в напитках, о которых говорилось выше, помогают метаболизму и сжиганию жира.

Яблочный уксус и лимонная вода помогают снизить аппетит, в то время как зеленый чай и кофе стимулируют жировые клетки к расщеплению жира, а вода заменяет сладкие напитки, такие как сок, одновременно улучшая все процессы в организме.

В целом, эти пять стимуляторов плоского живота помогут уменьшить жир в области живота и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, некоторые помогают очистить ваше тело, а другие добавляют питательные вещества, такие как антиоксиданты, которые способствуют оптимальному здоровью.

Теперь, помимо детокс-напитков, вы также можете добавить перечисленное выше в свой набор инструментов! Только не забывайте, что лучший способ достичь наилучших результатов — это вести здоровый образ жизни.Лучший напиток или еда для сжигания жира никогда не будет столь же эффективным, как сочетание проверенных и проверенных методов на вашем пути к снижению веса.

1. Бэ, Джэ-Хун и др. «Кофе и здоровье». Исследования интегративной медицины, т. 3, вып. 4, 2014, стр. 189–191., DOI: 10.1016 / j.imr.2014.08.002.
2. Boix-Castejón, Marina, et al. «Полифенолы гибискуса и лимонной вербены модулируют биомаркеры, связанные с аппетитом, у субъектов с избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование». Еда и функции, т.9, вып. 6, 22 мая 2018 г., стр. 3173–3184., DOI: 10.1039 / c8fo00367j.
3. Стоки, Джоди Д. «Питьевая вода и контроль веса». Питание сегодня, т. 45, нет. Приложение, 2010 г., DOI: 10.1097 / nt.0b013e3181fe15a8.
4. Телло, Карлос. «6 преимуществ для здоровья побочных эффектов хлорогеновой кислоты». SelfHacked, SelfHacked, 27 августа 2020 г., selfhacked.com/blog/chlorogenic-acid/.
5. Запад, Елена. «10 простых способов повысить ваш метаболизм (подтвержденные наукой)». Healthline, Healthline Media, 27 июля 2018 г., www.healthline.com/nutrition/10-ways-to-boost-metabolism.

5 Обязательно попробуйте жиросжигающие напитки, чтобы избавиться от жира на животе

Попробуйте эти лучшие жиросжигающие напитки, которые помогут вам быстро похудеть, особенно жир на животе.

Если вы чувствуете, что делаете хорошие шаги в своей диете, но не видите ожидаемых результатов, возможно, виноваты ваши напитки.

Употребление калорий в конечном итоге может привести к недостаточной сытости, заявляет Healthline, что заставит нас потреблять еще больше калорий, чтобы насытить.

С этими жиросжигающими детокс-напитками вам не нужно беспокоиться о пустых калориях или всплесках инсулина — они очень низкокалорийны и богаты соединениями, сжигающими жир, чтобы помочь вам избавиться от этого стойкого жира на животе.

КАК ЭТИ НАПИТКИ помогают сжигать жир на животе?

Есть две основные причины, по которым эти напитки помогают сжигать жир на животе.

1. Они могут помочь вам оставаться гидратированным — Сохранение гидратации важно не только для вашего здоровья в целом, но также может уменьшить чувство голода.Иногда, когда вы хотите поесть или перекусить, ваше тело фактически обезвожено. Питьевая вода или низкокалорийные несладкие напитки могут помочь избавиться от тяги.
2. Они упрощают замену высококалорийных или сладких напитков — Сладкие напитки (включая фруктовый сок) добавляют ненужные калории в ваш рацион и не утоляют голод. Заменив сладкие напитки водой, чаем или подобными напитками, вы уменьшите общее количество потребляемых калорий.

Вам также может понравиться:

1. Жиросжигающие продукты: 19 лучших продуктов, способствующих вашему метаболизму через крышу
2. Как я похудел на 15 фунтов за один месяц без упражнений (шаг за шагом)

5 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ Сжигания жира на животе

Поскольку эти напитки практически не содержат углеводов, они не повышают уровень инсулина и могут помочь вам дольше оставаться в этом режиме сжигания жира.

1. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Зеленый чай может считаться самым здоровым напитком в мире, и не зря. Благодаря своему уникальному составу, катехину, зеленый чай естественным образом ускоряет обмен веществ и уменьшает жировые клетки.

В сочетании со здоровой диетой зеленый чай может стать лучшим напитком для похудания.

2. ЛИМОННЫЙ СОК

Лимонный сок издавна использовался в качестве жиросжигающего напитка благодаря высокому уровню полифенольных антиоксидантов. Эти антиоксиданты могут ускорить обмен веществ, стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить пищеварение.

Витамин С в лимоне также необходим для защиты клеток от вредных свободных радикалов.

• Выдавите половину лимона в 8 унций теплой или холодной воды.
• 1 чайная ложка сырого меда или кленового сиропа
• 1 ломтик свежего имбиря
• Несколько веточек мяты
• Посыпка куркумы

Хорошо перемешайте и выпейте свой первый стакан перед завтраком. Выпейте остаток в течение дня, чтобы получить освежающий напиток со вкусом.

Вам также может понравиться:

1. Done For You 7-дневный план прерывистого голодания (свободный график!)
2. 8 правил прерывистого голодания (что вам не говорят)

3.ОГУРЕЧНО-ЛИМОННАЯ ВОДА

Низкокалорийный, но с высоким содержанием растворимой клетчатки огуречный сок является идеальным средством для похудания. Огурец считается самой популярной едой с отрицательной калорийностью — количество калорий, потраченных на его переваривание, превышает количество калорий, содержащихся в нем.

Благодаря высокому содержанию калия и витамина К, это идеальный детокс-жиросжигающий напиток.

• 10 стаканов воды
• 1 тонко нарезанный огурец
• 1 тонко нарезанный лимон или лайм
• 15 листьев мяты
• 1 чайная ложка тертого молодого имбиря
• Кувшин или большая банка

Хорошо перемешайте и храните в большом кувшин пить в течение дня.Получится 10 порций.

4. СОК СЕЛЬДЕРЕЯ

Сок сельдерея в настоящее время является одним из самых популярных напитков для похудения благодаря ощущению сытости, которое он может дать. В отличие от других напитков для сжигания жира, сок сельдерея подавляет гормон, связанный с голодом, что делает его отличным средством для похудания.

Исследования показывают, что сок сельдерея также может помочь облегчить боль в суставах и мышцах из-за его богатого противовоспалительного действия.

• 2 пучка сельдерея (подготовленных для приготовления сока)
• Лайм (без кожицы, по желанию, для лучшего вкуса)

Для приготовления хорошо выжать из ингредиентов сок и выпить утром (рекомендуется)

Вам также может понравиться:

1. Как быстро избавиться от жира на животе: 13 советов по снижению веса, одобренных диетологами
2. 5 необходимо попробовать смузи для максимального похудения

5.ТУМИННЫЙ ЧАЙ

Чай с тмином может показаться странным выбором, но исследования показали, что он естественным образом ускоряет метаболизм.

Естественно более быстрый метаболизм связан с большей и стабильной потерей веса, особенно в областях с устойчивыми жировыми отложениями, такими как живот. Это также может помочь при расстройстве желудка, вздутии живота и повышенной кислотности.

• 1 чайная ложка семян тмина
• 1 с половиной стакана питьевой воды

1. Положите семена тмина в небольшую кастрюлю. Нагрейте их около 5-6 секунд на слабом огне.

. 2. Залейте водой семена тмина и доведите до кипения.

3. Накройте сосуд крышкой; дайте ему постоять 3-5 минут.

4. Процедите и подавайте в чашке.

МОГУ ЛИ Я ПИТЬ ЭТО ВО ВРЕМЯ ГОДА?

Совершенно верно. Эти напитки в большинстве случаев низкокалорийны, если не совсем калорийны, и с низким содержанием сахара. Почему это имеет значение? Ну…

Углеводы — катализаторы увеличения инсулина в нашем организме. Попадая в организм, углеводы расщепляются на глюкозу, которая стимулирует высвобождение инсулина.Инсулин считается «запасающим» гормоном, поэтому при его повышении сжигание жира прекращается.

Кроме того, скачки и падения инсулина могут вызвать у нас сильную тягу к сахару и углеводам, что приводит к порочному кругу.