Р4Р тренировки: Общая тренировка. Сохраняем к себе и… — Фитнес-клуб Форма

Емельяненко рассказал кем был на «зоне», Р4Р от Уорда, Хабиб с братом промокли на тренировке — соцсети

Социальные сети представителей мира единоборств как всегда полны полезной (и не очень) информацией. А vRINGe.com их тем временем внимательно отслеживает и традиционно предлагает вашему вниманию подборку самого интересного.

Постер вечера бокса Ковалёв – Баррера

Эшли Тиофейн и Флойд Мэйуэзер в Лондоне

Бойцы вечера бокса от PBC после пресс-конференции

Список pound-for-pound Андре Уорда

instagram.com/p/B9XhJPIlDWL/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″/>

Джоанна Еджейчик перед встречей со СМИ

Умар и Хабиб Нурмагомедовы выжимают футболки

Дуэль взглядов Чжан – Еджейчик

Семь украинцев проведут бои в марте

instagram.com/p/B9WK7ZZlDKc/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″/>

Лоуренс Околи: «Европа — это клёво, но я хочу мир»

Девин Хэйни избивает макивару

Участники главных боёв турнира UFC 248 в работе художника

Александр Емельяненко рассказал, кем был на зоне

instagram.com/p/B9WTgGUoADB/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″/>

Люк Кэмпбелл выжимает футболку после правильной тренировки

Кларисса Шилдс у Эйфелевой башни

Чтобы не пропустить самые интересные новости из мира бокса и ММА, подписывайтесь на нас в Youtube, Instagram, Facebook и Twitter.

ДЕНЬ 7. ТОТАЛЬНЫЙ ЖИРОТОП! + МОЯ МОТИВАЦИЯ

Начнем мы как всегда, с плана тренировки на день) Предисловия глобальное я писать не буду, лучше дочитайте, досмотрите или пролистайте до конца пост, там я расскажу подробнее о мотивации, покажу фотографии, которые служат для меня идеалом и первые результаты текущей тренировки.

Я продолжаю скакать по программе Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз. Много вопросов получила в личку о том, как переходить в программе на следующий уровень. Вообще, 30 дней дано на 3 уровня, следовательно по 10 дней на уровень, НО… если для Вас первый уровень стал простым через 5 дней занятий, значит Вам уже пора переходить на уровень выше. Если Вы будете ждать 5 дней еще и продолжать заниматься, организм привыкнет к простой нагрузке и 2 уровень зайдет тяжелее.

Для меня пока первый уровень не легок, конечно, я думала, что вообще его не сделаю до конца, но справилась. А после первых минут 10 тренировки открылось второе дыхание и окончание тренировки прошло как по маслу. Видео-тренировка для Вас:

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8&list=PLTQ36mUvYVwjuUC3aG3gpcq93fvIhwpvC&index=4Сегодня дополнительные упражнения так же будут присутствовать. Не смотря на количество нагрузки в день, к вечеру я стараюсь все равно выполнить вот такую отличную тренировку на пресс от Р4Р)

http://www.

youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag&list=PLTQ36mUvYVwjuUC3aG3gpcq93fvIhwpvC&index=17Сегодня тренировку на пресс я рекомендую повторить 3 раза полностью. Допустим утром, в обед и вечером. Для меня эта тренировка заходит очень хорошо и мы сможем дать ручкам и плечикам дать отдохнуть от вчерашней ядреной нагрузки!

Ну что, попки мои целлюлитные, бочки мои жирненькие, валики мои сальненькие, готовы попотеть? Тогда жду отчет о проделанной работе и вопросы ниже!)))

=============================================

Как я и обещала, лирическое отступление от автора.

Вчера мы с Вами общались про мотивацию, узнавали, как правильно ставить цели и достигать их! А сегодня я покажу Вам свои фотографии и расскажу о своей личной мотивации.

Я, к слову сказать никогда не была худой, всегда меня не устраивал мой вес, сколько бы я не занималась. Только лет в 18 я смогла перебороть себя, я работала, училась, тусила ночами и поесть просто времени не было. Я хорошо схуднула. К моменту знакомства с мужем я весила 70 кг при хорошем количестве мышечной массы (у меня крупные ноги и руки, ни потому что толстые сильно, а потому что вкачанные). А вот живот всегда бесил… Единственная фота, которая нравится выше в белых труселях!

Так вот моя мотивация — это ни возврат к прежней форме, меня интересует прежний вес, но при этом весе я хочу высушить мышцы и стать именно спортивной, рельефной)))

Тем более, с моим сложением, сильно худой мне быть нельзя, был опыт небольшой (кожа и кости, смотрится отвратно)…(((

И как и обещала, результат тренировок, о которых я пишу, моя мотивация заниматься еще больше и интенсивней!

Разница у фото 9 дней, 4 кг 100 гр и 4 см в Объеме Живота.

Это фото отличный показатель, что все эти стереотипы типа «Качая пресс живот не подтянешь!» «После родов так и будет висеть брюшко!» «Это можно убрать только массажами!» и прочие глупости которые я слышала… БРЕХНЯ!

НА фото прекрасно видно, 9 дней хорошей физической нагрузки, умеренное питание без обжиралово, сладостей, майонезов и булок… и результат на лицо, особенно то, что шкварка снизу уже ни так сильно висит, а сверху даже стал рельеф проглядывать!

Дорогие мои ЖИРОТОПЧИКИ и ЖИРОТОПИХИ, не опускайте руки, ноги и прочие жирненькие части тела, занимайтесь интенсивно, упорно, питайтесь правильно и сбалансировано и БУДЕТ ВАМ ПРЕССОСЧАСТЬЕ!

Все о боксе и легендарных боксерах

Чемпион мира по версии WBC в первом полусреднем весе украинец Виктор Постол (28-0, 12 КО) может провести бой с филиппинцем Мэнни Пакьяо, а также с обладателем пояса WBO американцем Теренсом Кроуфордом.

Читать далее…

8 октября, 2015 at 12:18 | Бокс | 3 комментария

Чемпион мира по версиям WBA (Super) и WBC (Interim) в среднем весе 33-летний казахстанец Геннадий Головкин проведет свой следующий поединок 17 октября в Нью-Йорке (США).

Читать далее…

8 октября, 2015 at 8:53 | Бокс | Один комментарий

Если вы любите спорт и при этом хотите еще получать доход от этого развлечения, то для вас идеальным вариантом являются ставки на различные спортивные события. Однако многие современные люди считают, что можно просто ставить на любимую команду и выигрывать, но на самом деле это не совсем так.     Читать далее…

8 октября, 2015 at 8:44 | Статьи | Комментариев нет

Соперником российского бойца смешанного стиля Федора Емельяненко в первом поединке после возобновления карьеры станет кикбоксер индийско-японского происхождения Джайдип Сингх. Официально об этом будет объявлено 8 октября.

Читать далее…

7 октября, 2015 at 10:45 | ММА | 7 комментариев

С течением времени все больше и больше людей следует здоровому образу жизни, стараясь максимально следить за собой и своим здоровьем, поэтому сейчас открывается масса фитнес-центров и тренажерных залов. Однако для того, чтобы создать правильную обстановку для тренировок, нужно грамотно подойти к выбору оборудования.

Читать далее…

7 октября, 2015 at 10:27 | Статьи | Комментариев нет

Легендарный филиппинский боксёр-профессионал, бывший чемпион мира в восьми весовых категориях, один из сильнейших боксёров современности 36-летний Мэнни Пакьяо в скором времени поедет в Нью-Йорк, чтобы там встретиться со своим промоутером Бобом Арумом.

Читать далее…

5 октября, 2015 at 11:11 | Бокс | 2 комментария

Отдых — это неотъемлемая часть любой тренировочной программы. Вот несколько советов, которые помогут начинающим спортсменам правильно восстановить силы после интенсивных тренировок и соревнований.

Питание сразу после тренировки.
Здесь имеется ввиду тот факт, что после любой тренировки или соревнований организм нуждается в скорейшей подпитке энергией. Необходимо заполнить углеводное окно. В это время особо эффективным средством для этого являются быстрые углеводы. Некоторые спортсмены сразу после тренировки едят бананы или зефир. Вариант отличный, но, чтобы переработать эти продукты организму потребуется затратить ещё больше энергии.

Читать далее…

5 октября, 2015 at 10:40 | Питание, Статьи | Комментариев нет

В России в ближайшее может быть создана лига профессионального бокса, которую возглавит легендарный боксер Рой Джонс-младший.
Читать далее…

5 октября, 2015 at 1:31 | Бокс | Один комментарий

Бывший лидер рейтинга Р4Р и самый высокооплачиваемый боксер в мире Флойд Мейвезер опубликовал в одной из социальных сетей свое фото на одном из курортов Бора-Бора, которое подписал: «Наслаждаюсь жизнью на пенсии».

Читать далее…

4 октября, 2015 at 9:44 | Бокс | 17 комментариев

В Карсоне (штат Калифорния, США) 33-летний аргентинец Лукас Матиссе (37-4, 34 KO) и 31-летний украинец Виктор Постол (28-0, 12 КО) провели поединок за вакантный титул чемпиона мира по версии WBC в первом полусреднем весе.

Читать далее…

4 октября, 2015 at 8:23 | Бои, Бокс | 3 комментария

В Великобритании нашлась куртка известного боксера Роя Джонса-младшего, которая была украдена в Лондоне после поединка чемпиона мира россиянина Федора Чудинова. Об этом сообщил промоутер Владимир Хрюнов.

Читать далее…

3 октября, 2015 at 11:55 | Бокс | Один комментарий

Противник легендарного российского бойца смешанного стиля, Фёдора Емельяненко в его первом поединке после возвращения станет известен 8 октября. Об этом сообщили в компании, которая выступит организатором шоу.

Читать далее…

2 октября, 2015 at 7:28 | ММА | Один комментарий

Федерация профессионального бокса России (ФПБР) отозвала лицензию у промоутера Владимира Хрюнова. Соответствующее решение было принято советом организации. Об этом сообщил ТАСС генеральный секретарь ФПБР Игорь Мазуров.

Читать далее…

2 октября, 2015 at 7:13 | Бокс | 4 комментария

27-летний британец Тайсон Фьюри заявил, что его бой против чемпиона мира по версиям WBA (Super), WBO и IBF в супертяжелом весе 39-летнего украинца Владимира Кличко состоится 28 ноября.

Читать далее…

2 октября, 2015 at 3:59 | Бокс | 3 комментария

Информация о гонораре известного российского бойца смешанных единоборств Федора Емельяненко за участие в первом бою после перерыва в карьере в размере 2,5 миллиона долларов не соответствует действительности, заявил организатор этого шоу, создатель новой платформы и экс-глава некогда самой большой организации ММА в мире Pride Набуюки Сакакибара. Емельяненко, объявивший о возобновлении карьеры, совместно с Сакакибарой в сентябре сообщил, что Читать далее…

2 октября, 2015 at 3:55 | ММА | Комментариев нет

Как сообщил Федор Лапин, тренер чемпиона WBO в тяжелом весе Кшиштофа Гловацкого (25-0, 16 KO), его подопечный планирует возвращение на ринг в январе-феврале следующего года:

Читать далее…

1 октября, 2015 at 5:24 | Бокс | 4 комментария

Американский боец смешанного стиля Бри-Энн Руссилло заявила, что из-за большой груди не может драться в оптимальной для себя весовой категории.   Читать далее…

1 октября, 2015 at 5:17 | ММА | Комментариев нет

Многие новички, желая увидеть в зеркальном отражении тело аполлона, приходят в зал, тренируются довольно длительное время, но вот результаты работы перестают радовать. К этому времени начинающий спортсмен уже наслышан о протеине, но представление о нем, зачастую, неверное.  Читать далее…

1 октября, 2015 at 5:04 | Питание, Статьи | Комментариев нет

В одном из последних интервью Тайсон Фьюри (24-0, 18 КО) заявил о том, что в будущем может попробовать себя в политике и попытаться пробиться в парламент от избирательного округа Моркам и Лунсдейл, откуда он родом.

Читать далее…

30 сентября, 2015 at 8:32 | Бокс | Комментариев нет

28-летний британец Амир Хан сегодня заявил, что его следующим соперником станет экс-чемпион мира в восьми весовых категориях 36-летний филиппинец Мэнни Пакьяо.

Читать далее…

30 сентября, 2015 at 8:27 | Бокс | 4 комментария

Предыдущие записи Следующая страница Следующие записи

↑ Наверх ↑

Артем Лев Левин » Флойд Мэйвезер дал интервью для британской прессы во время своей открытой тренировки

Непобедимый Флойд Мэйвезер знает, как увлечь аудиторию, что шестикратный чемпион и сделал в своем тренажерном зале в Лас-Вегасе. Мэйвэзер, понимая, как много английских фанатов и прессы прибыло сюда для поддержки своего чемпиона Амира Хана в его сегодняшнем поединке с Забом Джудой, организовал для них эксклюзивную открытую тренировку, где и рассказал много интересного. В частности, Флойд комментировал свои победы над Джудой в 2006 году и над бывшим британским чемпионом Рикки Хаттоном нокаутом в 10-м раунде, делился собственными планами на следующий год, говорил о перспективах возможной встречи с лидером р4р Мэнни Пакьяо, а также о предстоящем мегафайте филипинца с Хуаном Мануэлем Маркесом, которого он сам налегке перебоксировал в 2009-м… Увлёкшись процессом интервью, Мэйвезер начал проводить сравнительные параллели себя, непревзойдённого, с Пернеллом Уитакером, членом Зала Славы и нынешним тренером Заба Джуды.

Вот некоторые из комментариев Мэйвезера:

Сравнивая себя с Пакьяо: “… говорят, что я слишком большой для Маркеса, но не слишком большой для Пакьяо. Но ведь Пакьяо с Маркесом из одной весовой категории. Поэтому мне не понятно, почему меня недооценивают… или я был кем-либо избит? Абсолютно не волнуюсь по поводу Пакьяо. Я могу делать все, что хочу в этом виде спорта. Также меня не беспокоят рейтинги р4р. Я просто выхожу и выполняю свою работу, стараясь выглядеть хорошо, чтобы произвести впечатление на болельщиков и одержать победу. Что делает меня не самым лучшим? Вы, должно быть считаете, что этот чувак (Пакьяо) самый крутой, но он уже проигрывал.”
О возможных поединках с Мэнни Пакьяо и Амиром Ханом: “Флойд Мэйвезер в этом виде спорта для того, чтобы закатывать большие спектакли. Мои фанаты хотели бы видеть меня в поединке с любым противником. Британских болельщиков интересовал бы наш бой с Амиром Ханом. Я абсолютно убеждён, что филиппинские поклонники с удовольствием бы увидели наш с Пакьяо мегафайт. Американские фанаты хотят видеть меня в ринге с любым. “
О том, как он себя чувствует в свои 34 года, и почему вернулся: “Всё еще чувствую себя хорошо. Я целеустремлён, моё сознание отчётливо и я голоден, как в первый день, к тому же у меня есть воля к победе. Хочу быть лучшим. Пять лет назад я был непобедим. Разве что-то с тех пор изменилось?”
О собственных успехах пребывания на вершине: “Я думающий в ринге боксёр оборонительного плана. Многие считали, что оборонительный стиль – это скушно, но я не думаю, что скучный боец смог бы побить мои рекорды в боксе. Мне нравятся британские фанаты. Я приезжаю туда и тут же появляется не менее 5000 поклонников. Это что-то невероятное “.
О том, кто лучше в защите, Уитакер или он: “Он был чертовски крут в защите, но я боец, пропагандирующий оборонительный стиль. Мы разные. Он уже давно в спорте. Я хочу пойти по его стопам и заняться тренерской работой. К тому же мечтаю стать одним из лучших тренеров в этом виде спорта “.
О Хане: “Амир Хан приезжал в наш спортзал и тренировался с моим дядей Роджером несколько раз. Хороший молодой боец.”
О предстоящем тестировании Джудой Амира Хана: “Никто заранее не знает, что может произойти в этом виде спорта. Вы же видите, как много непредсказуемых ситуаций случается в боксе. Хочу, чтобы оба в субботу показали всё самое лучшее…. “
О том, что Хан выразил желание встретиться с ним: “Каждый хочет драться с Флойдом Мэйвезером. Но он должен пройти испытание. Я видел один из поединков Хана, точнее его некоторые моменты. Амир очень много пропускал в поединке с Маркосом Майданой. Мне он нравится, но этого мало. Если он хочет встретиться со мной, то должен достичь вершины.”
О Джуде: У Заба легендарный тренер. Уитакеру нравится быть там, где тяжко. Опыт играет важную, значительную роль в поединках такого уровня. У Джуды за плечами тяжёлые противостояния.”
О поединке Джуда-Хан: “Я думаю, что в субботу вечером победит сильнейший. Тот, кто этого хочет больше, кто умнее, боец, у которого крепче подбородок. Не могу сказать более определённо. С Джудой мы встречались в полусреднем весе и он был абсолютным чемпионом в этой категории. Кроме того он был чемпионом в первом полусреднем. Оба соперника достаточно взрывные. Это очень классный бой. Сейчас я сосредоточен на собственном предстоящем поединке, поэтому не задумываюсь, кто из них победит. ”
О потенциально возможных поединках в Англии: “Надеюсь, что скоро это произойдёт. Быть в боксе столько лет и продолжать доминировать, как один из самых ТОРовых боксёров мира… я бы с удовольствием провёл бой на Уэмбли, но мы можем только надеяться на лучшее. Когда Хан работал с Роджером, он выглядел очень неплохо. Молодой, сильный боец. Я никогда не спаринговал с ним. Но он очень не плох. Я хочу делать то, что я делаю лучше и посвятить себя своей работе. “
О Хаттоне: “Рикки Хаттон был воином. Я снимаю шляпу перед ним. Нам будет не хватать его в боксе. Это был реально агрессивный боксёр. “Сравнение британцев: Хаттона, Хана и Леннокса Льюиса: “Амир Хан подвижный боксёр. Рикки Хаттон тоже был таким, но кроме этого он был настоящим, реальным агрессором. У них разные стили. У вас был Леннокс Льюис, потом Хаттон, теперь Амир Хан. Я абсолютно уверен, что у Британии вскоре появится очередной достойный боксёр”.

Источник: http://www.proboxclub.com/

Рубрика проспектов постсоветского пространства: Артур Зиятдинов —

Представляем вашему вниманию интервью 23-летнего крымского проспекта полутяжёлого дивизиона Артура Зиятдинова (12-0, 9 КО).

Как ты попал в бокс, и почему именно бокс?

До 13 лет к боксу я относился нейтрально, но мой друг, который записался тогда на секцию, позвал меня с собой, а я подумал — ну ладно, вместе будет веселее. Но попав к академию бокса С.Ю Лапина, с первой тренировки меня это очень завлекло, и вот к чему это привело. Я рад, что всё так сложилось и получаю удовольствие от своей работы.

Какие у тебя были достижения в любительском боксе?

В любительском боксе до 18 лет я успел стать мастером спорта Украины и России.

Расскажи о своем профессиональном дебюте — какие были эмоции и впечатления?

Я долго готовился к дебютному бою. Всё прошло быстро, бой закончился нокаутом в первом раунде и я даже не понял как всё прошло. Вспоминал уже при просмотре видеозаписи поединка. Именно в тот момент я мысленно пронёс слова «Ну вот и состоялся твой дебют, Артур. Теперь тебе предстоит длинный путь!».

Где и как проходит твой процесс подготовки к боям? Как ты готовился к своему бою в январе этого года против Сезара Рейносо?

Сейчас я тренируюсь и готовлюсь к своим боям в Канаде. В ближайшее время я планирую выступать в США и других странах. Каждая подготовка ни чем особо не отличается, разве что план на сам бой. С каждой подготовкой я становлюсь сильнее и опытнее. Я тренируюсь с боксёрами из топ-10 ведущих рейтингов и постоянно узнаю от них, что-то полезное для себя.

С кем из известных боксёров тебе уже доводилось поработать в одном зале?

Сейчас я работаю в одном зале с Артуром Бетербиевым, Элейдером Альваресом, Давидом Лемье, Оскаром Ривасом. Ранее доводилось тренироваться с Александром Усиком, Роем Джонсом-младшим.

Как ты вообще попал в промоутерскую компанию «The eye of the tiger»?

По счастливой случайности меня заметили, заинтересовались, я показал что могу, и мне дали контракт.

Какие взаимоотношения у тебя с Камилем Эстефаном? Тебя всё устраивает в условиях, которые тебе предоставлены?

Камиль Эстефан хороший мужик, отличный бизнесмен знающий своё дело. Он хорошо отзывается обо мне и говорит, что у меня большое будущее.

Как дальше будет развиваться твоя профессиональная карьера? Какие планы? Ты планируешь выступать и дальше в Канаде или есть желание выйти на американский ринг?

Сейчас моя главная задача — набраться опыта, полноценно сформироваться как мужчине и потихоньку зачищать свой путь к мировому титулу. Конечно, мне хочется боксировать в США и других странах, но я готов драться где угодно, главное чтобы это были достойные и именитые соперники, бои с которыми были бы интересны как миру бокса, тик и людям, которые в нём особо не разбираются.

Какова твоя мотивация в профессиональной карьере?

Я должен стать одним из лучших в Р4Р.

Твой совет дебютантам, тем, кто только делает первые шаги в боксе.

Чётко знайте — чего хотите. Следите за здоровьем, будьте лучше чем вчера.

Известна ли предварительно дата твоего следующего боя?

Пока точной даты следующего поединка нет, но я уже начал потихоньку тренироваться, поддерживаю физическую форму.

Ну и пожелай что-нибудь на прощание читателям?

Хочу пожелать Вам как можно больше интересных статей, захватывающих поединков и крепкого здоровья каждому. Всех благодарю за внимание. Следите за миром бокса!

Увеличение рельефа и силы мышц, без увеличения объема — Russian

Друзья, помогите, как быть.
Сначала моя краткая история:
в 2008 году весил 110 кг. Начал заниматься парапланеризмом, вес упал до 100-103 (прыгал, до декабря 2013 так).
С декабря 2013 подключился к MFP, добавил кардио тренировки и силовую гимнастику с собственным весом. Поставил цель — снизить до 1 кг в неделю, до 80 кг. Не думал что это возможно..
Сейчас, май 2014 — вес 82.5 кг, ИМТ около 24.3, % жира по калькулятору 12.4% — что очень мало.
Мышцы выделяются, когда их напрягаешь (на руках, на ногах с детства накачаны, итак видны). Брюшко после многолетнего жора не спешит спадать — т.е. от пресса видны только контуры.
Сменил вниз 3 размера брюк и 1 размер рубашек. . За 4 месяца 20 кг неплохой результат мне кажется. Даже 9-дневный All inclusive отдых поправил меня на 3 кг, который я обычными тренировками и стандартным питанием снял за 3 дня.

Теперь по теме: цель — остаться на 80 кг, но чтобы рельеф мышц был заметен. Ну и чтобы в мышцах была сила — спорт, которым я занимаюсь, требует некоторых силовых упражнений (досочные виды спорта — кайтборд, сноуборд, вейкборд). В основном нагрузка на руках конечно, но и пресс тоже хотелось бы сделать.

Подскажите пожалуйста, что надо изменить в моем плане тренировок, и возможно питания.
Сейчас план такой:
4-5 раз в неделю утром в 6:30 — бег (2 раза интервал, 2 раза получасовая на 5 км в легком темпе, 1 раз часовая или 10 км).
2 раза в неделю днем — силовая с гантелями на бицепс (то, что у меня наименее прокачано).
3 раза в неделю утром — отжимания, пресс, подтягивания, приседания — через Runtastic программы (там удобно за рекордами следить, в MFP все скидывается).
2-4 раза в неделю езжу на работу (10 км, 23-30 минут в одну сторону — как ветер) — летом и по хорошей погоде.
2 раза в неделю волейбол вечерами, по 1.5 часа (400 ккал)
Вечерами — гуляю с сыном, катаюсь на роликах и велосипеде.
Runtastic показывает, что по текущему плану, в неделю сжигается около 8000 ккал.

По питанию — белки удается поддерживать на уровне 120-170 грамм в день. Разные Л-карнитины и прочую химию не использую — но гидролизованный белок в виде шоколадных батончиков (Power System) очень понравился — пару раз в неделю ем их. И очень вкусно, и 50г белка в одном 372 ккал батончике.
Белок поддерживаю морепродуктами (раз в неделю), обезжиренным творогом (почти каждый день), бобовые, орехи, сыр. Курица и нежирная свинина — пару раз в неделю.ю

Раньше никогда не занимался накачиванием мышц — в детстве с ребятами просто соревновались. Сейчас хочется выглядит нормально — а не просто худым дрищем
Буду рад советам бывалых.

«Может, через 40-50 лет поймут, что я сделал для Дагестана». Хабиб — про Конора, папаху и первый бой в UFC вместе с отцом

Хабиб Нурмагомедов ответил на вопросы журналистов перед боем с Дастином Порье в Абу-Даби.

Хабиб Нурмагомедов ответил на вопросы журналистов перед боем с Дастином Порье в Абу-Даби.

• Хабиб Нурмагомедов (27-0) — Дастин Порье (25-5): бой за титул чемпиона UFC в легком весе пройдет 7 сентября в Абу-Даби
• Коэффициент на победу Хабиба 1,25. Перед боем с Конором букмекеры сомневались больше, давая 1,45 на Хабиба
• Это вторая защита титула для Нурмагомедова и 28-й бой за 11 лет профессиональной карьеры
• Последний бой Хабиб провел 6 октября, победив Конора Макгрегора сдачей

Про бой 

Хабиб Нурмагомедов и Дастин Порье / Фото: © Josh Hedges / Zuffa LLC / Contributor / UFC / Gettyimages.ru

Я не думаю, что будет такой же бой, какой был с Конором. Конор больше ударник, и я уже не помню, когда он побеждал в легком дивизионе. Он победил Эдди Альвареса (12 ноября 2016 года) и не побеждал долгое время, а Дастин имеет большое количество побед в легком весе [У Дастина Порье 17 побед в UFC в легком и полулегком весах].

Про тренировки

Мой тренировочный лагерь начался в Дагестане, а последние два месяца я готовился в США. Потом прилетел в Абу-Даби. Я очень рад драться в Абу-Даби, это большое шоу и большая возможность для меня, и это здорово для моих друзей и родственников из России, из Дагестана, они смогут посмотреть этот бой. Для меня большая честь драться в Абу-Даби.

Я здесь был несколько раз и всегда чувствовал, что здесь другой климат. Мы здесь уже около 10 дней, но чувствую, что у меня достаточно энергии. Думаю, что мы покажем хорошее шоу.

Про Порье

Дастин Порье / Фото: © ZUMA Press / Global Look Press

У него очень хорошая победная серия, он победил много крутых ребят — таких, как Макс Холлоуэй, и его опыт делает его сильным соперником — у него было больше 20 боев в UFC.

Про уважение

Это сложный спорт, где ты должен уважать своего оппонента, ведь на вас смотрят ваши семьи и много других людей. В моем последнем бою не было взаимного уважения, но теперь я хочу показать уважение своему сопернику. Я чемпион, и он чемпион в этом весе, хоть мы и будем драться, но мы должны уважать друг друга.

Про рейтинг лучших бойцов мира вне зависимости от веса

Каждый боец хочет быть первым номером в рейтинге р4р, но мне все равно, я фокусируюсь только на своем следующем оппоненте, не имеет значение на каком месте я в рейтинге [в данный момент Хабиб второй после Джона Джонса]. Если выиграю у Порье, может быть, я и стану № 1 в рейтинге р4р, но для меня это неважно.

Про следующего претендента

Конечно, Тони Фергюсон, кроме него никто не достоин.

Про культуру Дагестана

Бой Хабиба Нурмагомедова и Конора Макгрегора / Фото: © Harry How / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

Для меня честь демонстрировать культуру Дагестана на мировом уровне, у Дагестана очень богатая культура и история, и я хочу показать людям, откуда я. У нас очень большая история, а если есть история, почему бы это не продемонстрировать. До UFC я не выходил в папахе, но до этого у меня и никнейма не было, а когда я пришел в UFC, менеджер сказал, что у меня должен быть никнейм и что-то такое, чем бы я запоминался фанатам. И друзья сказали, что можно носить папаху, ведь это часть нашей культуры, многие люди могут ее увидеть. Теперь, когда я непобежденный чемпион UFC, все знают, откуда я, и видят, что это часть нашей культуры. Я считаю, что и я часть истории Дагестана, может, через 40-50 лет люди поймут, что я сделал. Думаю, что я сделал неплохую работу для истории Дагестана.

Про атмосферу в Абу-Даби

Хабиб Нурмагомедов и Дастин Порье / Фото: © Chris Unger / Zuffa LLC / Contributor / UFC / Gettyimages.ru

Здесь я почувствую настоящую поддержку, потому что это моя зона, а не зона Дастина Порье, приедет много людей из России, из Дагестана. Это будет как на предыдущем турнире, только там все болели против меня [UFC 229 в Лас-Вегасе, бой против Конора Макгрегора], а здесь за меня. Думаю, что это будет моя ночь.

Про продажи платных трансляций на шоу в другом часовом поясе 

[к моменту начала боя в США будет обеденное время выходного дня, 12:00 в Нью-Йорке и 15:00 в Лас-Вегасе]

Долгое время UFC не делали в этом регионе большие шоу, посмотрим, что будет дальше, думаю, что и для UFC важно посмотреть цифры по итогам турнира. Это очень-очень большой вопрос, если мы с Дастином продадим 600-700 тысяч проданных PPV, будет очень хорошо.

Про переход в другой вес

Когда ты побеждаешь крутых оппонентов и остаешься непобежденным, ты строишь свое наследие, это самое главное для меня. Если ты постоянно выигрываешь в клетке, раз от раза, это очень хорошо. Я не концентрируюсь на полусреднем (77 кг) или полулегком весе (66 кг), я хочу постоянно побеждать в своей весовой категории.

Про поражения Порье Майклу Джонсону и Конору Макгрегору, у которых выиграл Хабиб

Порье стал более сильным соперником, чем в боях с Конором и с Майклом Джонсоном. Это будет другой бой.

О фокусе

Хабиб Нурмагомедов / Фото: © ZUMA Press / Global Look Press

Я хочу драться с лучшими парнями, поэтому я здесь. Я чувствую голод и мотивацию, поэтому остаюсь сфокусированным. Если ты хочешь драться с лучшими бойцами, ты должен оставаться голодным и сфокусированным. Когда я смотрю на Порье, я думаю, что это будет мой самый сильный соперник, я не хочу ошибаться, не хочу недооценить его, как это делают многие люди. У него очень хороший грепплинг, очень хороший стиль старой школы, хорошие колени, хорошая работа ног. Последние 100 дней я тренировался очень усердно, и я до сих пор сфокусирован. 

Про ситуацию с атакой автобуса и ее возможное повторение в Абу-Даби

Почему вы продолжаете говорить о Коноре? Когда он выигрывал в последний раз? Давайте говорить о настоящих людях! Я и Дастин Порье настоящие, давайте говорить о настоящем.

Про первый бой в UFC с отцом в углу

Мы с отцом очень рады предстоящему бою. Отец и мой тренер Хавьер Мендес — два очень хороших тренера, и я рад тренироваться с ними.

Я чувствую хорошую энергию и одновременно — давление, и это же чувствует мой отец. Тот факт, что отец будет впервые поддерживать меня — это волнительно.

Про братьев

Думаю, что у Ислама Махачева будет очень интересный бой, у него хорошая победная серия, есть все шансы стать чемпионом UFC. Мне кажется, что это будут интересные бои. Возвращается Зубайра Тухугов, у него очень интересный соперник. Надеюсь, что они выиграют перед моим боем, а я сделаю свою часть работы.

Про уход из спорта

Пока не готов уйти. Да, я не молодой боец, я второй раз защищаю свой пояс, мне осталось не так много боев. Я не хочу драться, когда мне будет 40. Но чтобы принять решение об уходе, мне нужно будет поговорить с командой, обсудить это с отцом, и я не буду принимать это решение один. 

Про Кормье

Даниэль Кормье / Фото: © ZUMA Press / Global Look Press

Это было тяжело для всей команды [поражение от Стипе Миочича], но когда что-то случилось, этого уже не исправить. Потерять пояс грустно, но это ничто в сравнении с тем, когда ты теряешь родственника [у Дэниела Кормье несколько дней назад умер отец]. У него сейчас непростое время в жизни. Мы говорили с ним про реванш со Стипе Миочичем, он сказал, что для него было бы интересно подраться с ним в феврале или марте, а после — закончить.

Читайте про Хабиба: 

P4P 7-минутная тренировка в App Store

Вы когда-нибудь думали, что можно проработать все свое тело всего за 7 минут, сжечь максимум калорий и достичь желаемых результатов? Наука, стоящая за «7 минут», не только говорит, что это возможно, но и что это один из лучших способов тренироваться!

«Больше» не всегда означает «лучше». Даже чрезмерное употребление здоровой пищи может быть вредным для вашего тела, как и чрезмерные физические нагрузки. Чрезмерная нагрузка на свое тело в течение нескольких часов подряд может быть вредна для любого, от обычного человека до профессионального спортсмена. Всего лишь «7 минут» один или несколько раз в день может стать поворотным моментом для любого, кто хочет достичь максимальных результатов и оптимизировать свое благополучие и свое время!

Готовы ли вы сжечь максимум калорий за минимальное время? Все, что нужно — 7 минут!

= 7 МИНУТ ХАРАКТЕРИСТИКИ =

Видео с упражнениями
• Следите за подробными видео о фитнесе во время тренировки
• Следите за своими подходами — видео сообщит вам, сколько времени до конца тренировки
• Видеоплеер работает в обоих альбомный и портретный режим

Видеоуроки
• Просмотрите нашу обширную коллекцию видеоуроков, чтобы убедиться, что вы выполняете каждое упражнение безопасно и правильно.
• Легко воспроизводите и приостанавливайте видеоуроки тренировки, чтобы улучшить свою форму!

Подробности тренировки
• Тренируете ли вы верхнюю часть тела, нижнюю часть тела, пресс или руки — узнайте обо всех аспектах своих тренировок, включая визуализацию всех прорабатываемых групп мышц.
* Выберите, как вы хотите тренироваться — начинаете ли вы с чтения учебного пособия или являетесь опытным профессионалом в тренировках и хотите следить за циклом видео. Все зависит от тебя!

Интеграция с приложением Health
• Синхронизируйте свой рост и вес с приложением Health.
• Следите за своими тренировками и количеством сожженных калорий с помощью приложения «Здоровье».
• Делитесь своей статистикой с приложениями, подключенными к приложению Health.

РАЗБЛОКИРУЙТЕ ВСЕ ФУНКЦИИ
Вы можете подписаться на ежемесячную подписку, чтобы разблокировать приложение и использовать весь его потенциал. Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Подписка будет автоматически продлеваться, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода, а отмена текущего активного периода подписки не допускается.Плата за продление будет взиматься с учетной записи в течение 24 часов до окончания текущего периода. Автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи в iTunes после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке ежемесячной подписки на приложение.

Или же вы можете выбрать одноразовый платеж, воспользовавшись предложением, позволяющим получить доступ ко всем функциям и будущим обновлениям НАВСЕГДА.

Условия использования: https://www.iubenda.com/privacy-policy/7775475/legal

В «7 минут» есть все, что вам нужно, чтобы начать работу, сохранять мотивацию и возвращаться, чтобы вкладывать эти 7 минут каждый день.Измените то, как вы думаете о своей повседневной тренировке — все, что вам нужно, — это 7 минут!

Abs Workout — Daily Fitness в App Store

«Тренируйтесь где, как и когда вы хотите» с оригинальным персональным тренером в 3D, с которым с 2012 года работали миллионы пользователей, создав 50 миллионов загрузок приложений и один миллиард просмотров на YouTube. Остерегайтесь подделок 😉

— БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Каждый месяц новый бесплатный контент будет расширять и без того обширную коллекцию тренировок: скучать будет сложно!

— ПЛАН
План — это набор постоянно меняющихся тренировок, которые приведут вас к достижению определенной цели в течение определенного периода времени, как если бы вы руководствовались настоящим личным тренером.

Создано экспертами
Все наши планы тренировок составляются вручную настоящими опытными персональными тренерами, потому что ни один отличный алгоритм никогда не сможет заменить опыт профессионала.

Увеличение интенсивности
Каждый план составлен таким образом, чтобы постепенно увеличивать интенсивность день ото дня, чтобы привести вас к желаемой цели без преувеличения, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

— ТРЕНИРОВКА С RHYTHM
Виртуальный тренер проведет вас через тренировку, показывая, что и когда делать.

— УЗНАТЬ, КАК ТРЕНИРОВАТЬ
Каждое упражнение включает в себя описание, инструкции и трехмерный предварительный просмотр движения, чтобы иметь возможность выполнять тренировку наилучшим образом.

ИНТЕГРАЦИЯ С ПРИЛОЖЕНИЕМ ЗДОРОВЬЯ
Отслеживайте калории и тренировки с помощью приложения Health.

РАЗБЛОКИРУЙТЕ ВСЕ ФУНКЦИИ
Вы можете подписаться на ежемесячную подписку, чтобы разблокировать приложение и использовать весь его потенциал. Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.Подписка будет автоматически продлеваться, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода, а отмена текущего активного периода подписки не допускается. Плата за продление будет взиматься с учетной записи в течение 24 часов до окончания текущего периода. Автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи в iTunes после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке ежемесячной подписки на приложение.

Или же вы можете выбрать одноразовый платеж, воспользовавшись предложением, позволяющим получить доступ ко всем функциям и будущим обновлениям НАВСЕГДА.

Условия использования: http://passion4profession.net/#/terms-of-use

Добавки для мышц P4P

Добро пожаловать в P4P Muscle

Попробуйте наши BCAA Bomb Pop Chain Reaction!

Непревзойденное качество

Производство cGMP, прозрачные этикетки, сторонние лабораторные испытания и добавки, которые безопасны для занятий спортом и не содержат запрещенных веществ.

Все подкреплено твердой гарантией — никаких вопросов.

• Ты усердно работаешь.

  
• Так должны ваши добавки

• Лучшие в отрасли формулы для подготовки к тренировке

• Alter Ego, арбуз, леденцы и черный разз

• Присоединяйтесь к команде P4P

• Свяжитесь с нами, если у вас есть все, что нужно, чтобы стать представителем бренда P4P.

• Великолепное качество и восхитительный вкус

• Купите P4P Iso Whey здесь:

Приостановить слайд-шоу Слайд-шоу

Ты усердно работаешь.

Так должны ваши добавки

Лучшие в отрасли формулы для подготовки к тренировке

Alter Ego, арбуз, леденцы и черный разз Купить Alter Ego сейчас

Присоединяйтесь к команде P4P

Свяжитесь с нами, если у вас есть все, что нужно, чтобы стать представителем бренда P4P.

Великолепное качество и восхитительный вкус

Купите P4P Iso Whey здесь: Купи сейчас

Предтренировочная программа Love the Alter Ego, арбуз, леденцы.У него потрясающий вкус, и он прекрасно работает.

Сабра Уилсон

Конфеты с арбузом от Alter Ego — это уникальный и потрясающий сенсорный опыт. У него потрясающий вкус, вы можете слышать, как он хлопает, и вы определенно чувствуете, что он работает.

Джед Штробель

Что, кроме черной магии вы вкладываете в это дело?!? Серьезно, ваш протеин на вкус лучше, чем все, что я когда-либо ел.

Участник мероприятия

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или смахивайте влево / вправо при использовании мобильного устройства

P4P 7-минутная тренировка PRO Challenge — персональный тренер и трекер потери веса — Passion4Profession Inc.

Описание

Вы когда-нибудь думали, что можно проработать все свое тело всего за 7 минут, сжечь максимум калорий и достичь желаемых результатов? Наука, стоящая за «7 минут», не только говорит, что это возможно, но и что это один из лучших способов тренироваться!

«Больше» не всегда означает «лучше».«Даже чрезмерное употребление здоровой пищи может быть вредным для вашего тела, как и чрезмерные физические нагрузки. Чрезмерная нагрузка на свое тело в течение нескольких часов подряд может быть вредна для любого, от обычного человека до профессионального спортсмена. Всего лишь «7 минут» один или несколько раз в день может стать поворотным моментом для любого, кто хочет достичь максимальных результатов и оптимизировать свое благополучие и свое время!

Сохраняйте мотивацию для достижения своих целей в фитнесе и раскрывайте свой максимальный потенциал с 7 Minutes PRO! Обновитесь до PRO и получите доступ к ежедневной мотивации, отслеживанию достижений на тренировках и множеству других замечательных функций, которые гарантируют, что вы получаете свои «7 минут» каждый день.

Готовы ли вы сжечь максимум калорий за минимальное время? Все, что нужно — 7 минут!

= 7 МИНУТ PRO ОСОБЕННОСТИ =

Ежедневная мотивация
• Мотивация — залог успеха! Превратите свой смартфон в своего друга в спортзале.
• Ежедневная мотивация поможет вам сохранять мотивацию и всегда уделять 7 минут упражнениям!

достижений
• Сохраняйте мотивацию с достижениями за 7 минут тренировки!
• Ставьте перед собой цели и решения — воплощайте свои цели по снижению веса!

Настройка тренировки
• Настройте тренировку, отредактировав количество циклов, упражнения и время отдыха.

Журнал активности
• Следите за своими тренировками
• Следите за своими разблокированными достижениями.

Видео с упражнениями
• Следите за подробными видео о фитнесе во время тренировки
• Следите за своими наборами — видео сообщит вам, сколько времени до конца тренировки
• Видеоплеер работает как в альбомном, так и в портретном режиме

Видеоуроки
• Просмотрите нашу обширную коллекцию видеоуроков, чтобы убедиться, что вы выполняете каждое упражнение безопасно и правильно.
• Легко воспроизводите и приостанавливайте видеоуроки тренировки, чтобы улучшить свою форму!

Подробности тренировки
• Тренируете ли вы верхнюю часть тела, нижнюю часть тела, пресс или руки — узнайте обо всех аспектах вашей тренировки, включая визуализацию всех прорабатываемых групп мышц.
* Выберите, как вы хотите тренироваться — начинаете ли вы с чтения учебного пособия или являетесь опытным профессионалом в тренировках и хотите следить за циклом видео. Все зависит от тебя!

Фитнес-советы
• 7 минут — это революционный способ подумать о том, как мы тренируемся.Получите полезные советы по фитнесу от наших экспертов, которые помогут вам вести здоровый образ жизни.

Weight Tracker
• Отслеживайте свой прогресс в похудении каждый день, чтобы отслеживать свои результаты в приложении.
• Простые в использовании графики позволяют визуально видеть свой прогресс и сохранять мотивацию!

Совместимость с Apple Watch
• Управляйте видеопроигрывателем прямо с устройства Apple Watch во время тренировки!

Интеграция с приложением «Здоровье»
• Синхронизируйте свой рост и вес с приложением «Здоровье».
• Следите за своими тренировками и количеством сожженных калорий с помощью приложения «Здоровье».
• Делитесь своей статистикой с приложениями, подключенными к приложению Health.

Создано Passion4Profession — крупнейшим поставщиком видео о фитнесе на YouTube с более чем 600 миллионами просмотров видео.

В

«7 минут» есть все необходимое, чтобы начать работу, сохранять мотивацию и возвращаться, чтобы вкладывать эти 7 минут каждый день. Измените то, как вы думаете о своей повседневной тренировке — все, что вам нужно, — это 7 минут!

ПРОВЕРИТЬ ЭТИ ЗДОРОВЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ

• 10 вещей, которые вы должны знать о связи со своим духовным наставником — june aseo

  2 доллара.99

  *** 48-часовая распродажа — скидка 50% — скоро купите *** Купите сейчас, пока цена не повысилась! Процесс установления связи с нашими духовными наставниками недолгий, но требует определенных усилий. Мы настолько полны свободы воли, что нам сложно осознать, что, как бы увлекательно это ни было соединяться с нашей духовной семьей, как и любые другие отношения, мы должны уделять этому время. Теперь есть те, кто чувствует, что они не нуждаются в духовной практике и связаны с духом. С участием, [+] Введение в подключение вашей духовности [+] Почему сегодня люди не верят [+] Что такое истинная духовность? [+] Что такое мышление наделенной силой духовности? [+] Традиционные духовные идеи VS идеи New Age [+] Что для вас означает расширение возможностей для духовности [+] Зачем придерживаться духовного мировоззрения? [+] Советы, как стать наделенным духовной силой [+] Положительные и отрицательные стороны мышления, направленного на расширение прав и возможностей духовности [+] Заключение о соединении вашей духовности [+] Видеоуроки UCC. [+] Блокнот в приложении. [+] Обмен изображениями в приложении. [+] Трекер целей в приложении. ……. намного больше! Ну, что же вы ждете? Загрузите и узнайте «Как подключиться к своей духовности сегодня!» Получите это сейчас, прежде чем продвижение закончится!

• Dance Fitness — не связан с Zumba Inc. — Mobile App Company Limited

  4,99 доллара США

  ХОТИТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ СО ВСЕМИ ВАШИМИ ВИДЕО ТАНЦА И ФИТНЕСА В ОДНОМ МЕСТЕ Dance Fitness — это идеальное приложение для тренировок для здоровья, уверенности, потери веса и стройного, подтянутого сексуального тела.Изучите аэробику, степ-танец, уличные танцы, сальсу и черлидинг, прежде чем переходить к боевому фитнесу, йоге и пилатесу. Это отличная кардио и силовая тренировка, которая научит вас всем сексуальным латинским движениям, таким как реггетон, меренге, кумбия, а также тренировкам Болливуда, хип-хопа, боксерса, изоданса и рук, которые тонизируют ваше тело с помощью простого в использовании формата тренировки. . Все движения разбиты и объяснены просто для вас. Прежде чем отправиться на занятия по зумбе, шабаму или боди-джему, изучите все движения в комфорте и уединении, где бы вы ни находились! Смотрите и учитесь из более чем 100 отдельных видео.Если вы когда-нибудь нервничали, собираясь пойти в танцевальный класс, потому что не знаете движений, это приложение для вас. Это приложение будет мотивировать и вдохновлять вас, потому что вы будете делать это с улыбкой на лице — вы не почувствуете, что это тренировка, потому что это так весело! Худейте, тонизируйте и придайте форму своему телу, весело проводя время! Полезные функции: — Просмотр видео в портретной или альбомной ориентации — 100+ танцевальных видео — Шаг за шагом танцевальные движения — Последние новости танцев и фитнеса Примечание: все видеоролики на английском языке

• 10000+ диабетических рецептов — AppStudio2008

  1 доллар.99

  «10000+ Diabetic Recipes» содержит около 10000 проверенных рецептов диабетиков с полной информацией о питании и более 3000 цветных изображений. В нашей библиотеке рецептов для диабетиков есть вариации без сахара и с низким содержанием сахара, от чизкейков до кетчупа. Большинство наших рецептов, подходящих для диабета, низкокалорийны (и содержат от 1 до 2 1/2 углеводов), но любой рецепт может вписаться в ваш рацион. Это потому, что они основаны на основных принципах: * Никакая еда не является волшебной пулей или запретным плодом * Разнообразие и разумные порции являются ключевыми * Цельные продукты важнее обработанных * Следует употреблять растительную пищу, а также нежирные молочные продукты, рыбу, нежирное мясо и птицу. * Ненасыщенные «полезные жиры» и интересные приправы делают пищу вкусной и полезной; насыщенные и трансжиры утяжеляют его Вы можете просматривать рецепты по категориям и искать рецепты по названию рецепта, вы даже можете выбирать критерии ингредиентов и искать соответствующие рецепты.Вы даже можете добавить рецепт в избранное и добавить его в раздел «Мое избранное». Диабет — серьезное заболевание, требующее профессиональной медицинской помощи. Информация и рецепты в этом приложении, хотя и максимально точные и своевременные, не должны рассматриваться как медицинский совет или как его замена. Все рецепты и меню предоставлены с подразумеваемым пониманием того, что указания по размеру обмена будут строго соблюдаться, и что на уровень глюкозы в крови может повлиять несоблюдение индивидуальных диетических рекомендаций, предписанных вашим врачом и / или медицинской бригадой.

• Таймер Round9 — Скотт Килборн

  0,99 доллара США

  Round9 Timer — это приложение для хронометража боксерских матчей или схем на тренировке. Каждый аспект приложения определяется пользователем, что делает его предельно гибким приложением-таймером для ваших тренировок. Функции: — Установите время раунда от 1 секунды до 99 минут 59 секунд. — Круглое время отображает минуты и секунды крупным жирным шрифтом. Особое внимание было уделено альбомной ориентации и дисплею iPad в обеих ориентациях, чтобы его было легко видеть из другого конца комнаты. — Текущий раунд отображается в верхней части экрана. — При желании укажите время настройки, которое будет отсчитывать до начала раундов. Это позволяет подготовиться к тренировке и автоматически запустит таймер после завершения обратного отсчета времени настройки. — При желании укажите время предупреждения, чтобы отслеживать, когда раунд подходит к концу. — При желании можно определить период охлаждения между раундами. Особенно полезно для таких тренировок, как 9-й раунд, с активным отдыхом между раундами. — Цвета экрана мигают и изменяются, показывая, идет ли таймер обратный отсчет, предупреждение или отдых.Зеленый, когда идет обратный отсчет или обратный отсчет времени установки, красный, когда предупреждает об окончании раунда, и синий, когда идет заминка. — Можно установить до 999 раундов или оставьте количество раундов равным 0, чтобы работать бесконечно. — Воспроизведение звуков указывает на начало обратного отсчета времени установки, начало раунда, предупреждение о приближении раунда, конец раунда и начало периода заминки. Звуки можно отключить на экране настроек.

• 12 Min Ski Workout Challenge PRO — Подходит для склонов — Cristina Gheorghisan

  $ 0.99

  Зима близко! Будьте готовы к спускам с этим удивительным 12-минутным тренировочным испытанием! Тренировка для начинающих на лыжах направлена ​​на повышение общей силы и устойчивости тела, а также контроль движений для тренировки мышц с использованием правильной техники. Это позволяет телу безопасно адаптироваться в более медленных движениях и вводит баланс вместе с проприоцепцией в физические упражнения, которые являются важными навыками, которые необходимо иметь при переходе на сноуборд. Лыжный сезон здесь, и множество курортов в Скалистых горах засыпано снегом, так что пришло время выкопать свои снежные штаны и собрать друзей, чтобы забронировать ежегодную лыжную поездку.Но пока он бежит, наверняка готовы, а вы? Даже если вы тренируетесь ежедневно, катание на лыжах в течение четырех или пяти дней может сильно утомить ваши мышцы. Верь нам. Чтобы избежать травм и страданий, подготовьте свое тело перед поездкой. Если у вас еще нет регулярных упражнений, еще не поздно начать. Кроме того, знание того, что вы делаете это для того, чтобы насладиться лыжным отдыхом, поможет вам сохранить мотивацию. Начните с моего уголка для начинающих, чтобы получить общую информацию о том, как приступить к упражнениям.Если вы уже занимаетесь спортом, возможно, вам придется изменить свои тренировки, чтобы сделать их более эффективными. Развивайте свою выносливость Если вы хотите окупить этот дорогой билет на подъемник, вам понадобится много кардио-выносливости. Большинство из нас катаются на склонах и планируют кататься на лыжах весь день, даже если с момента последнего катания прошли месяцы или годы. К полудню вы так устали, что ноги кажутся желе, время для травм и несчастных случаев наступает. Чтобы подготовить ваше сердце и тело к длительному катанию на лыжах, ваша кардио-программа должна включать: От 3 до 5 дней в неделю вашего любимого занятия. Лучшее для катания на лыжах — это бег, лестница, степ-аэробика, эллиптический тренажер и катание на роликах. Разнообразные тренировки различной интенсивности продолжительностью от 20 до 45 минут. Одна длинная медленная тренировка каждую неделю по 60 или более минут, чтобы подготовить ваши ноги и легкие к долгим дням катания на лыжах. Ниже представлен примерный график тренировок: Тренировка 1: интервальная тренировка, такая как эта эллиптическая интервальная тренировка, от 20 до 40 минут. Тренировка 2: тренировка в среднем темпе, 40 минут — комплексная кардио-тренировка Тренировка 3: короткая, интенсивная тренировка, 20-30 минут — интервальная тренировка спринт Тренировка 4: тренировка в среднем темпе, 45 минут — базовая тренировка на выносливость Тренировка 5: длительная медленная тренировка, 60+ минут Идеи кардио-тренировок можно найти в моем Cardio Index.Развивайте свою силу Что делает катание на лыжах таким замечательным упражнением, так это то, что оно задействует все ваши группы мышц. Однако одни мышцы задействованы больше, чем другие. Это те, на которых вы хотите сосредоточиться, когда дело касается силовых тренировок. Катание на лыжах предполагает: Четырехглавая мышца. Вероятно, наиболее часто используемые мышцы в лыжном спорте — это мышцы квадрицепсов. Эти мышцы удерживают вас в нужном положении во время катания на лыжах, а также обеспечивают защиту коленей. Отличные упражнения для квадрицепсов включают приседания и выпады. Подколенные сухожилия и ягодицы.При спуске на лыжах вы обычно держите свое тело в согнутом положении, то есть наклоняетесь вперед от бедер. Это требует большой силы от ваших подколенных сухожилий и ягодиц, поскольку они помогают стабилизировать ваше тело. Работайте над бедрами и ягодицами с помощью становой тяги, становой тяги на одной ноге, подтягиваний, подъемов и перекатов подколенных сухожилий. Больше упражнений на подколенные сухожилия и ягодицы. Внутренние и внешние бедра. Ваши внутренние бедра работают как сумасшедшие, чтобы держать лыжи вместе. Внешние бедра обеспечивают устойчивость вашего тела и помогают управлять автомобилем.Прорабатывайте эти мышцы с помощью боковых выпадов, скользящих боковых выпадов, подъемов ног с внутренней стороны бедра, сжиманий с внутренней стороны бедра, приседаний с шагом в сторону и подъемов ног. Телята.

• Вероятность беременности — Medimall IVF Clinic

  0,99 доллара США

  Узнай свою личную вероятность беременности! Получите точную оценку и ответы на свои сомнения относительно вероятности беременности. Примите решение, основываясь на вашем индивидуальном процентном соотношении различных методов, которые вы можете использовать, чтобы забеременеть. Приложение простое в использовании — просто введите дату своего рождения, и вы получите свои проценты.Введите также свой результат AMH (Anti Mullerian Hormone), чтобы получить более точные, точные и персонализированные проценты. Больше не сомневайся, просто узнай.

• Я могу сделать вас уверенным — Once Byten

  6,99 доллара США

  Хотели бы вы почувствовать себя сильным в сложных ситуациях и быть более уверенным в себе? Хотели бы вы иметь более сильную уверенность в себе, чувствовать себя подлинным, когда разговариваете с кем-либо, и иметь уверенность в том, что делать то, чего вы хотите в жизни? Тогда позволь мне помочь тебе. Это приложение разработано, чтобы психологически перезагрузить вашу жизнь, изменив ваши мысли, привычки и модели, связанные с уверенностью.В течение семи дней, которые изменят вашу жизнь, я буду служить интерактивным виртуальным гипнотерапевтом, гидом и наставником, с ежедневным индивидуальным коучингом для удовлетворения ваших потребностей. Я хочу помочь вам справиться со своими эмоциями и жить с большим чувством легкости и уверенности, чем когда-либо прежде. Я хочу показать вам, как «выключить» страх и отчаяние, и помочь вам создать огромное количество уверенности и мотивации, чтобы все ваше отношение к жизни изменилось к лучшему. Если вы хотите чувствовать себя полностью уверенно в бизнесе, романтике или любой другой сфере своей жизни, позвольте мне шаг за шагом познакомить вас с моими мощными психологическими методами, обычно доступными только для частных клиентов.Пол МакКенна, доктор философии. — автор международных бестселлеров, книги которого были проданы тиражом более семи миллионов экземпляров и переведены на 32 языка. Он является гипнотерапевтом номер один в мире и известен тем, что помогает людям преодолевать проблемы, на решение которых обычно уходят месяцы, в считанные часы. Признанный лондонской The Times одним из «самых важных современных гуру самопомощи в мире», Узнайте больше на www.paulmckenna.com Для получения поддержки и вопросов посетите https: // oncebyten.zendesk.com Не используйте это приложение во время вождения или управления механизмами, а также если вы страдаете эпилепсией, сначала проконсультируйтесь с врачом. Используйте приложение, когда можете безопасно сконцентрироваться, а в необходимых ситуациях полностью расслабиться.

• HarmonicBrain ADD / ADHD — Practicum Publishing, LLC

  8,99 $

  HarmonicBrain ADD / ADHD — это приложение, основанное на исследованиях, специально разработанное для улучшения фокуса, внимания и производительности при выполнении задачи за счет увеличения активности бета-волн мозга у людей с ADD / ADHD.HarmonicBrain ADD / ADHD предоставляет все четыре метода улучшения, обнаруженные исследователями и клиницистами ADD / ADHD: две частоты для увеличения бета (низкий и высокий бета), белый / розовый / коричневый шум (обнаружено, что он увеличивает внимание и концентрацию) и фоновая работа. (чтобы пользователи могли воспроизводить свою музыку / видео и т. д. во время сессий HarmonicBrain). Преимущества для пользователей СДВГ * Повышенная бета-активность мозговых волн * Улучшена способность сосредотачиваться и выполнять задачи, требующие постоянного внимания * Повышение производительности и производительности при прослушивании «белого шума» (другие комбинации шума также могут быть эффективными) * Поддерживает взаимодействие с пользователем, работая в фоновом режиме и позволяя пользователям делать другие вещи с их устройством iOS (например, воспроизводить музыку, видео и т. Д.) * Низкая стоимость — HarmonicBrain ADD / ADHD не является подпиской HarmonicBrain ADD / ADHD предлагает: * Два частотных режима (низкая бета: 12 Гц и высокая бета: 33 Гц) * Три цвета шума (белый, розовый и коричневый шум), которые можно смешивать в любой комбинации * Встроенный таймер для сессий по времени и без времени * Фоновая работа позволяет воспроизводить выбранную вами музыку, аудиокниги, видео, игры, телефонные звонки и многое другое. * Регулируемые пользователем регуляторы громкости для левого / правого уха для компенсации дисбаланса слуха * * При поддержке научных и клинических исследований * * Согласно DSM-5, СДВГ характеризуется «снижением уровня невнимательности, дезорганизации и / или гиперактивности-импульсивности.Невнимательность и дезорганизация влекут за собой неспособность сосредоточиться на задаче, кажущуюся неспособность слушать и потерю материалов на уровнях, несовместимых с возрастом или уровнем развития ». Исследования ЭЭГ показали, что у детей с СДВГ активность бета-волн головного мозга снижена по сравнению с детьми без СДВГ при измерении во время когнитивных задач, а также во время протокола непрерывной работы (CPT). Исследователи и клиницисты, используя те же звуки, которые издает HarmonicBrain ADD / ADHD, смогли увеличить бета-активность мозговых волн у детей с ADHD.Это повысило успеваемость детей в тестах на внимание. Другие исследователи обнаружили, что белый шум (например, у HarmonicBrain ADD / ADHD) также улучшает показатели внимания у детей с СДВГ (дети, у которых нет СДВГ, плохо справляются с белым шумом). В отдельных исследованиях участники, которые слушали музыку по своему выбору, снизили уровень своего беспокойства. Исследователи также обнаружили, что дети с СДВ / СДВГ имеют «значительно более высокий уровень внимательности» после увлечения мозговыми волнами.Другое исследование обнаружило субъективное улучшение внимания и концентрации, но в этом исследовании использовалась музыка, выбранная исследователями, а не участниками исследования. Поскольку HarmonicBrain разработан, чтобы позволить вам выбирать собственную музыку (или любой звук, видео, белый / розовый / коричневый шум или даже без дополнительного звука), вы можете избежать проблемы «консервированной» музыки. * * Резюме * * HarmonicBrain СДВ / СДВГ Частоты: 12 Гц, 33 Гц Модальность: бинауральная Цвета шума: белый, розовый, коричневый Поддерживает синхронизированные и бессрочные сеансы Встроенный таймер сеанса (1 минута — 23 часа 59 минут) Время и частота сеанса Минимальная рекомендация: 20 минут, 2-3 раза в неделю Фоновая работа: позволяет пользователям воспроизводить музыку, видео, аудиокниги, телефонные звонки, игры и другие приложения, чтобы оставаться вовлеченными во время сеансов. Примечания: 1.Перед первым использованием HarmonicBrain познакомьте пользователя со звуками и процедурой в течение 2-5 минут. 2. По возможности используйте HarmonicBrain при выполнении задач, требующих повышенного внимания.

Сила и подготовка — P4P MMA

Улучшает общую физическую форму, сочетая тяжелую атлетику, бег на короткие дистанции и гимнастику. Увеличьте мышечную выносливость, увеличьте свою силу и выведите свои кардио-способности на новый уровень.

Наши тренировки являются лучшими и дают наилучшие результаты. Наш комплекс разработан специально для работы с плиточными боксами, шинами, бродягами, тяжелыми рюкзаками и функциональными боевыми веревками.Наш современный высокопроизводительный тренажерный зал оборудован нефункциональными тренажерами и нетрадиционным оборудованием. Совместная программа силовой подготовки и кондиционирования — это настоящее предложение для неопытных в фитнес-индустрии, которым нужны высокоинтенсивные тренировки, потеря веса / жира и развитие атлетизма, для элитных и профессиональных спортсменов, желающих увеличить силу, бросать, бить и бегать. быстрее и, что самое главное, без травм.

ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ПОЛЬЗУ

Вы заинтересованы в посещении классов или спортзала? Мы предлагаем бесплатную пробную версию с полным доступом! Зарегистрируйтесь здесь!

---

Вы не разочаруетесь

Зашли с несколькими моими лучшими друзьями, мы все очень нервничали, но покинули класс, чувствуя себя мотивированными.Инструкторы были очень любезны и терпеливы, помогая нам исправить наши техники, поскольку мы никогда раньше не посещали занятия по тайскому боксу. После нашего первого занятия мы подписались на членство, настоятельно рекомендуем пойти на пробный урок, вы не будете разочарованы.

Бриттани Чарльтон 20 августа 2018 г. Пикеринг

Кру Саджи и Кру Ритч — отличные тренеры

Я тренируюсь здесь с момента их открытия. Кру Саджи и Кру Ритч — отличные тренеры, которые помогут преодолеть ваши пределы, чтобы достичь ваших спортивных или боевых целей. Их ученики превратились в элитных спортсменов, которые также помогают тренировать новых учеников с такой же интенсивностью и решимостью.

Коннор А. 23 мая 2011 г. Аякс

Я очень рекомендую фунт 4 фунта всем

Время, которое я провел с инструкторами P4P, было, вероятно, самым продуктивным за все 15 лет пассивного обучения по различным дисциплинам. Будучи один на один, я мог задавать вопросы, которые мне никогда не было комфортно задавать в групповых условиях.Это позволило мне расширить мои познания в боксе, физической форме и питании в геометрической прогрессии. Я настоятельно рекомендую P4P всем, кто хочет начать или улучшить свой фитнес-образ жизни. Помимо всего прочего, как здорово говорить, что вы тренировались с профессиональным бойцом?

Кайл Стаффорд 1 ноября 2015 г. Пикеринг

На занятиях в P4P стоит рано вставать с постели.

Я ни в коем случае не жаворонок, но для занятий в P4P стоит рано вставать с постели! Я пробовал другие тренажерные залы и бесчисленные фитнес-программы, но быстро потерял интерес из-за повторения и отсутствия результатов. P4P меняет каждый класс, чтобы вещи оставались интересными и ставили перед нами новые задачи. Они отличные тренеры и дают мне мотивацию для достижения моих целей в фитнесе. Наконец-то я вижу и чувствую результаты.

Эрика Стюарт 12 октября 2016 г. Пикеринг

Я очень впечатлен P4P

Я привел своего 12-летнего сына Коннора в P4P, чтобы улучшить его боевые навыки. Я очень впечатлен инструкторами P4P. Они уделяют тренировке все свое внимание и проводят ее, работая над всеми аспектами игры.Сессия Коннора с инструкторами P4P включает в себя не только силовые тренировки, кондиционирование и технику, но и он получает множество боевых советов, которые может предложить только профессиональный боец. У инструкторов P4P есть дар работать с детьми и молодежью; они хорошо читают детей, быстро определяют их сильные и слабые стороны. Они не балуются Коннору, но бросают ему вызов, чтобы он приложил максимум усилий. Моему сыну нравится работать с инструкторами P4P, и он определенно вырос в уровне мастерства, физической подготовки, темперамента и уверенности. Если вы хотите улучшить физическую форму или технику для вашего ребенка, или даже повысить уверенность и чувство собственного достоинства, тренировки с P4P — это ваш путь.

Рич Агнью 1 октября 2015 г. Аякс

купонов и промокодов для приложений — P4P 7-минутная тренировка от Passion4Profession Inc. — более подробная информация, чем в App Store и Google Play от AppGrooves — Здоровье и фитнес — 10 похожих приложений и 308 отзывов

1.4.9 7 августа 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4.8 14 июля 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес support@passion4profession. net, прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4,7 20 июня 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4.6 12 июня 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4.5 6 июня 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4.4 25 апреля 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

1.4.3 2 апреля 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4.1 6 февраля 2018

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите.Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.4.0 18 ноября 2017

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите.Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1. 3.9 10 июля 2017

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите.Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.8 5 июля 2017

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите.Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.7 4 июля 2017 г.

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес support@passion4profession. net, прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите.Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.6 16 января 2017

Для хорошего начала года:
• Новая цена — СКИДКА 80%!
• Добавлены новые тренировки!

• НЕБОЛЬШИЕ ОШИБКИ ИСПРАВЛЕНЫ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любых ОШИБКАХ по электронной почте по адресу support @ passion4profession.net, прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.5 2 сентября 2016

• Добавлена ​​новая тренировка!
• Добавлена ​​новая фоновая музыка.
• Возможность прослушать предварительный просмотр фоновой музыки.

• НЕБОЛЬШИЕ ОШИБКИ ИСПРАВЛЕНЫ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять любые отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.4 26 июля 2016

• С сегодняшнего дня вы можете разблокировать все функции приложения одним щелчком мыши по отличной цене — воспользуйтесь преимуществами прямо сейчас!

• Все пользователи, которые удалили рекламу или приобрели индивидуальную тренировку, получат полное разблокированное приложение в качестве награды за лояльность!

• НЕБОЛЬШИЕ ОШИБКИ ИСПРАВЛЕНЫ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любых ОШИБКАХ по электронной почте по адресу support @ passion4profession.net, прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.3 19 июля 2016

• ДЕТАЛИ УПРАЖНЕНИЯ ТЕПЕРЬ ПОЛНОСТЬЮ ДОСТУПНЫ НА 21 ЯЗЫКЕ
Теперь все переводы описаний, инструкций и типичных ошибок доступны для каждого упражнения.

• НЕБОЛЬШИЕ ОШИБКИ ИСПРАВЛЕНЫ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять любые отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.2 10 июля 2016

• ДОБАВЛЕН НОВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
— КЛАССИЧЕСКИЙ — УРОВЕНЬ 2: новый вызов на 7 более напряженных минут!

• ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБРАТЬ ФОНОВУЮ МУЗЫКУ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
Выберите фоновый звук, который лучше всего подходит для вашей тренировки!

• НЕБОЛЬШИЕ ОШИБКИ ИСПРАВЛЕНЫ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любых ОШИБКАХ по электронной почте по адресу support @ passion4profession. net, прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3.1 7 июня 2016

• ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
— УСКОРИТЕЛЬ СЖИГАНИЯ ЖИРА, чтобы сжечь еще больше калорий!
— EXPLOSIVE BUTT, для идеальных ягодиц всего за 7 минут в день!

• РАЗБЛОКИРОВАНА СИСТЕМА ДОСТИЖЕНИЙ
Теперь вы можете выполнять 100% целей на каждой тренировке, чтобы быть еще более мотивированным!

• ВЫПОЛНЯЙТЕ БОЛЬШЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ ЦИКЛОВ ТРЕНИРОВОК
В конце каждого цикла вы можете начать заново, не покидая тренировки, чтобы сжечь еще больше калорий и достичь всех целей!

• ДОБАВЛЕННАЯ БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ
Новый раздел, в котором вы можете увидеть все упражнения из тренингов.

• НОВОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ APPLE WATCH
Приложение полностью переработано, чтобы предложить лучший опыт, который позволит вам контролировать тренировку прямо с Apple Watch.

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.3 6 июня 2016

• ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
— УСКОРИТЕЛЬ СЖИГАНИЯ ЖИРА, чтобы сжечь еще больше калорий!
— EXPLOSIVE BUTT, для идеальных ягодиц всего за 7 минут в день!

• РАЗБЛОКИРОВАНА СИСТЕМА ДОСТИЖЕНИЙ
Теперь вы можете выполнять 100% целей на каждой тренировке, чтобы быть еще более мотивированным!

• ВЫПОЛНЯЙТЕ БОЛЬШЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ ЦИКЛОВ ТРЕНИРОВОК
В конце каждого цикла вы можете начать заново, не покидая тренировки, чтобы сжечь еще больше калорий и достичь всех целей!

• ДОБАВЛЕННАЯ БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ
Новый раздел, в котором вы можете увидеть все упражнения из тренингов.

• НОВОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ APPLE WATCH
Приложение полностью переработано, чтобы предложить лучший опыт, который позволит вам контролировать тренировку прямо с Apple Watch.

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.2,4 8 апреля 2016

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1. 2.3 28 марта 2016

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.2.1 20 марта 2016

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.2 17 марта 2016

— Исправлены мелкие ОШИБКИ

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес support@passion4profession. net, прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

1.1 22 января 2016

Исправленная ошибка: музыка прекращается во время тренировки

Как всегда, мы просим вас сообщать о любой ОШИБКЕ по электронной почте на адрес [email protected], прежде чем оставлять отрицательные отзывы. Мы будем рады ответить как можно быстрее и исправить любую ОШИБКУ, о которой вы нам сообщите. Мы упорно работаем, чтобы дать вам лучший продукт возможно, потому, что разработка должна быть удовольствием 😉

P4P команды

P4P 7-минутная тренировка для ПК

1.Подписка будет автоматически продлеваться, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода, а отмена текущего активного периода подписки не допускается.

2. • Тренируете ли вы верхнюю часть тела, нижнюю часть тела, пресс или руки — узнайте обо всех аспектах своих тренировок, включая визуализацию всех прорабатываемых групп мышц.

3. «Больше» не всегда означает «лучше». Даже чрезмерное употребление здоровой пищи может быть вредным для вашего тела, как и чрезмерные физические нагрузки.

4. Плата за продление будет списана со счета в течение 24 часов до окончания текущего периода.

5. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке ежемесячной подписки на приложение.

6. Слишком большая нагрузка на свое тело в течение нескольких часов подряд может нанести вред любому, от обычного человека до профессионального спортсмена.

7. * Выберите, как вы хотите тренироваться — начинаете ли вы с чтения учебного пособия или являетесь опытным профессионалом в тренировках и хотите следить за циклом видео.

Проверить совместимость приложений для ПК или альтернативы

Приложение	Скачать	Рейтинг	Разработчик
p4p 7-минутная тренировка	Получить приложение или альтернативы	4. 86161/5 224 Обзоры 4.86161	Passion4Profession Inc.

Или следуйте приведенному ниже руководству для использования на ПК:

Если вы хотите установить и использовать приложение P4P 7 Minute Workout на своем ПК или Mac, вам необходимо загрузить и установить эмулятор Desktop App для своего компьютера. Мы усердно работали, чтобы помочь вам понять, как использовать это приложение на вашем компьютере, выполнив 4 простых шага ниже:

Шаг 1. Загрузите эмулятор Android для ПК и Mac

Хорошо.Перво-наперво. Если вы хотите использовать приложение на своем компьютере, сначала посетите магазин Mac или Windows AppStore и найдите приложение Bluestacks или приложение Nox >> . Большинство учебных пособий в Интернете рекомендуют приложение Bluestacks, и у меня может возникнуть соблазн порекомендовать его, потому что вы с большей вероятностью легко найдете решения в Интернете, если у вас возникнут проблемы с использованием приложения Bluestacks на вашем компьютере. Вы можете скачать программное обеспечение Bluestacks Pc или Mac Здесь >> .

Шаг 2. Установите эмулятор на свой ПК или Mac

Теперь, когда вы загрузили выбранный эмулятор, перейдите в папку «Загрузки» на своем компьютере, чтобы найти эмулятор или приложение Bluestacks.
Найдя его, щелкните его, чтобы установить приложение или exe на свой ПК или компьютер Mac.
Теперь нажмите «Далее», чтобы принять лицензионное соглашение.
Следуйте инструкциям на экране, чтобы правильно установить приложение.
Если вы все сделаете правильно, приложение Emulator будет успешно установлено.

Шаг 3: для ПК — Windows 7/8 / 8.1 / 10

Теперь откройте приложение эмулятора, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите в строке поиска P4P 7-минутная тренировка и нажмите «Поиск». Щелкните значок приложения P4P 7-минутной тренировки. Откроется окно P4P 7 Minute Workout в Play Store или магазине приложений, и оно отобразит Store в вашем приложении-эмуляторе. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, как на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку.Теперь все готово.
Вы увидите значок «Все приложения».
Щелкните по нему, и вы попадете на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть значок. Щелкните по нему и начните использовать приложение.

Шаг 4: для Mac OS

Привет. Пользователь Mac!
Шаги по использованию 7-минутной тренировки P4P для Mac точно такие же, как для ОС Windows выше. Все, что вам нужно сделать, это установить эмулятор приложений Nox или Bluestack на свой Macintosh.Ссылки приведены в первом шаге

P4P 7-минутная тренировка в iTunes

Загрузить	Разработчик	Рейтинг	Оценка	Текущая версия	Рейтинг взрослых
Бесплатно в iTunes	Passion4Profession Inc.	224	4,86161	1.5.0	4+

Скачать на Android
Скачать Android

Спасибо, что прочитали это руководство. Хорошего дня!

Вы когда-нибудь думали, что можно проработать все свое тело всего за 7 минут, сжечь максимум калорий и достичь желаемых результатов? Наука, стоящая за «7 минут», не только говорит, что это возможно, но и что это один из лучших способов тренироваться! «Больше» не всегда означает «лучше».«Даже чрезмерное употребление здоровой пищи может быть вредным для вашего тела, и то же самое касается чрезмерных физических упражнений. Слишком много нагрузки на свое тело в течение нескольких часов подряд может быть вредно для любого, от обычного человека до профессионала Спортсмен. Всего лишь «7 минут» один или несколько раз в день может стать поворотным моментом для любого, кто хочет достичь максимальных результатов и оптимизировать свое самочувствие и свое время! Вы готовы сжечь максимум калорий за минимальное время? Все, что нужно — 7 минут! = 7 МИНУТ ОСОБЕННОСТИ = Видео с упражнениями • Следите за подробными видео о фитнесе во время тренировки. • Следите за своими сетами — видео покажут, сколько времени до конца тренировки. • Видеоплеер работает как в альбомном, так и в портретном режиме. Видеоуроки • Просмотрите нашу обширную коллекцию видеоуроков, чтобы убедиться, что вы выполняете каждое упражнение безопасно и правильно.• Легко воспроизводите и приостанавливайте свои видеоуроки тренировки, чтобы улучшить свою форму! Подробности тренировки • Прорабатываете ли вы верхнюю часть тела, нижнюю часть тела, пресс или руки — узнайте обо всех аспектах своих тренировок, включая визуализацию всех прорабатываемых групп мышц. * Выберите, как вы хотите тренироваться — начинаете ли вы с чтения учебника или являетесь опытным профессионалом в тренировках и хотите следить за циклом видео. Все зависит от тебя! Интеграция с приложением Health • Синхронизируйте свой рост и вес с приложением Health.• Следите за своими тренировками и сколько калорий вы сожгли с помощью приложения Health. • Делитесь своей статистикой с приложениями, подключенными к приложению «Здоровье». РАЗБЛОКИРУЙТЕ ВСЕ ФУНКЦИИ Вы можете подписаться на ежемесячную подписку, чтобы разблокировать приложение и использовать весь его потенциал. Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Подписка будет автоматически продлеваться, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода, а отмена текущего активного периода подписки не допускается.Плата за продление будет взиматься с учетной записи в течение 24 часов до окончания текущего периода. Автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи в iTunes после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована при покупке ежемесячной подписки на приложение.

No related posts.