Тренировка на велотренажере: Как тренироваться на велотренажере?

• Велотренажер позволяет повысить выносливость организма. Регулярные тренировки сделают вас более активным, что скажется как на работе, так и на качестве вашего отдыха.
• Можно прокачать мышцы ног и пресса. Красивые накаченные ноги и прорисованные мышцы пресса – мечта каждой девушки и парня.
• Похудеть. Избавиться от излишних килограммов стоит не только потому, что так красиво, а и для здоровья. Как правило, у людей с лишним весом может быть очень много разных заболеваний: диабет, атеросклероз, стенокардия и другие – список этот весьма длинный.

В интернете мы часто читаем: «Я похудела, занимаясь на велотренажере, бегая по утрам, прыгая на батуте и т.д.». Все это, конечно, здорово, но как же происходит процесс сжигания жиров?

Давайте начнем с самого начала! Что такое жир? Это наши запасы энергии, которые образовались от большого потребления еды, то есть вы съели больше, чем потратили. Соответственно, теперь все нужно делать наоборот: тратить больше калорий за день, чем потреблять их! Важно знать, что наш организм в первую очередь расходует углеводы, но как же хорошо, что их в человеческом теле не так много. К тому же жиры расходуются только во время умеренных нагрузок. Отсюда можно сделать вывод: для похудения нужны продолжительные тренировки с не очень высокой нагрузкой. Поэтому ответом на вопрос, как правильно похудеть на велотренажере, будет: тренируясь систематически с умеренными нагрузками!

Люди часто спрашивают у тренеров: «Можно ли убрать живот с помощью велотренажера? Ведь нагрузка же идет на ноги. Наверно, на велотренажере худеют ноги?». Логика, конечно, здесь прослеживается, но это суждение неправильное! Для работы мышц энергия берется из жиров, однако наш организм использует общие запасы в нашем теле, а не локальные. Поэтому, делая упражнения на пресс, вы качаете мышцы живота, но жир при этом может вообще не сжигаться или сжигаться в других местах. Лучше всего для похудения использовать упражнения, которые задействуют сразу несколько групп мышц.

• «Мой друг качал пресс, и у него получилось избавиться от обвисшего живота». Все верно, ваш друг проработал мышцы живота, что сделало его пресс красивым и рельефным, но жир он сжигал другим способом, например, ездой на велосипеде или при помощи бега. Не путайте жир и мышцы. Для наращивания мышц вам нужны более агрессивные нагрузки и правильное питание, а для похудения – умеренные по интенсивности тренировки и соблюдение диеты. При этом диета – это не значит, что вы будете все время недоедать! Просто нужно заняться этим вопросом или найти хорошего диетолога.
• Сколько калорий нужно сжигать на велотренажере, чтобы похудеть? Запомните простую математику: за день вы должны расходовать больше калорий, чем потреблять! Калорийность продуктов сейчас можно легко найти в сети интернет, как и сжигание калорий за час при том или ином упражнении.
• Сколько нужно крутить велотренажер в день по времени, чтобы похудеть? Обычно здесь можно сказать следующее: вы же наедали свои лишние килограммы годами, вот и тренироваться вам придется долго и усердно! А лучше вообще превратить тренировки в стиль жизни. Спешу обрадовать, первые маленькие достижения вы сможете заметить уже спустя 1-2 недели после начала тренировок. Вы будете дольше крутить педали велотренажера или сможете сделать больше приседаний или отжиманий от пола. Что касается каждодневных тренировок, то нужно начинать с небольших нагрузок и постепенно повышать сложность и интенсивность.

Какой велотренажер лучше для похудения? О подробных советах при выборе тренажера-велосипеда вы можете узнать в нашей статье «Какой велотренажер купить для дома?». Сейчас же рассмотрим самые главные критерии, на которые стоит обращать внимание при покупке кардиотренажера данного типа:

• Масса маховика. Вес маховика должен быть более 7-8 килограммов, так движения педалей будут плавными, что даст отличные результаты от ваших постоянных тренировок.
• Сиденье. Седло вашего тренажера обязательно должно регулироваться, что позволит добиться максимально удобного и правильного положения тела во время тренировки.
• Вес пользователя. Необходимо, чтобы параметр «максимальная масса пользователя» у вашей модели превышал ваш вес на 15-20 килограммов.
• Информативный дисплей. Очень удобно, когда на экран велотренажера выводится скорость, пройденная дистанция, время, пульс и сожженные калории. Нужны ли вам все остальные новомодные функции, выбирайте, отталкиваясь от ваших финансовых возможностей.
• Производитель. Лучше всего доверять проверенным брендам, которые предлагают самые качественные тренажеры, современные технологии и функции. Такие велотренажеры обязательно верой и правдой прослужат вам на протяжении долгих лет. Однако всегда можно найти хорошие модели и от менее известных торговых марок. Об этом лучше спрашивать у продавцов-консультантов.

Итак, первые тренировки для похудения на велотренажере должны быть примерно тридцать минут. Таких занятий проводите в неделю 3-4, чтобы быстрее привыкнуть к нагрузкам и получить желаемый результат.

Тренировку рекомендуем построить по такому сценарию:

• Разминка. Сядьте на свой тренажер-велосипед для похудения и начните крутить педали в спокойном темпе, который не вызовет у вас больших усилий. Поставьте уровень сопротивления маховика на самый маленький показатель. Спустя 5 минут встаньте с тренажера и сделайте растяжку, чтобы подготовить ваши мышцы к предстоящей нагрузке. На это у вас может уйти еще 5-10 минут.
• Сжигаем жир на велотренажере. Теперь возвращайтесь на велотренажер и ставьте такой уровень нагрузки, при котором у вас получится удерживать скорость 25 км/час с нормальным рабочим пульсом. Скорее всего, лучше начать с 3-го или 4-го уровня, если вам тяжело – спуститесь на уровень ниже. Не стесняйтесь заниматься на самых низких уровнях нагрузки – лучше выдержать 20-30 минут в удобном для вас темпе, чем сдаться уже через пять минут на более высокой сложности. Со временем вы сможете добраться до верхних уровней, что вызовет у вас гордость за самого себя.
• Растяжка. На этом первое занятие можно прекратить и перейти к последней части – к растяжке. Этот процесс может у вас вызвать неприятные воспоминания, но это будет означать только то, что вы тянулись неправильно. Под определением «растяжка» мы имеем в виду растяжение мышц, которые были задействованы во время тренировки. То есть не нужно только ограничивать себя попыткой сесть на шпагат. Растяжка должна происходить в спокойном, релаксирующем режиме. Можно даже включить себе медленную музыку. Выполняйте все упражнения, список которых можно найти в интернете, не спеша, в несколько заходов и уделяйте каждому из них по 30-40 секунд. Дойдите до максимальной точки натяжения мышц и связок и удерживайте эту позицию 5 секунд, потом ослабьте на 5 секунд и снова напрягите, но уже на 10, затем опять 5-секундная пауза и еще 10 секунд растяжки.

В интернете очень много систем тренировок на велотренажере для похудения, среди которых всегда можно найти самую приемлемую для себя. Уделите время поиску нескольких интересных программ для похудения на велотренажере, чтобы разнообразить тренировки и вовлечься в процесс сбрасывания веса. Конечно же, можно придерживаться и того сценария, который мы описали, но постепенно повышая время тренировки и уровень нагрузки.

Обязательно начинайте тренировки с разминки. Это очень важно, если вы не хотите получить травму. Во время разминки мышцы и связки разогреваются и немного растягиваются, а ваш организм, скажем так, просыпается и подготавливается к получению серьезной нагрузки.

Не менее важно проводить растяжку в конце тренировки. Таким образом вы снимаете напряжение мышц и успокаиваете нервную систему. Делая растяжку после нагрузки, вы уменьшаете время восстановления мышечных волокон после тренировки, придаете им эластичность и уменьшаете крепатуру – мышечные боли после сильных нагрузок.

Эффективность тренировок для похудения на велотренажере будет максимальной, если вы будете следить за своим пульсом. Как же определить нужный параметр, на который стоит равняться? Простая формула выглядит так: 220 минус количество ваших полных лет. Профессиональные спортсмены в эту же формулу добавляют коэффициент 0,8 – для мужчин и 0,7 – для женщин. На это число нужно умножить ваш возраст, а потом уже отнять полученный показатель от 220.

1. После разминки приступаем к интервальной тренировке для похудения на велотренажере. Стоит отметить, что здесь нужно быть подготовленным спортсменом, то есть уровень сложности тренировки выше среднего. Итак, состоит тренировка из трех 5-минутных отрезков. Первый отрезок вы едете в любом комфортном для себя темпе, следующий отрезок – интенсивный, здесь нужно выдать 70-80 процентов усилий, последние пять минут можно ехать в любом темпе, но главное ехать!
2. Как только предыдущий комплекс стал для вас легким, рекомендуем добавить еще два отрезка: один интенсивный и один восстанавливающий. То есть все будет выглядеть так: восстанавливающий, интенсивный, восстанавливающий, интенсивный, восстанавливающий. Длина отрезков такая же – 5 минут.
3. Еще один вариант интервальной тренировки: 4 минуты едете в темпе 50 %, а пятую минуту – на максимальной скорости с отрывом тела от сиденья, имитируя подъем в гору. Таких сетов можете столько проводить, сколько позволит ваша физическая подготовка. Будет отлично, если вы проведете 3-4 таких полноценных 5-минутки.

• Перед любыми физическими нагрузками необходимо пройти медицинский осмотр, где врач должен разрешить вам заниматься спортом.
• Не рекомендуется использовать домашние велотренажеры для похудения людям с такими заболеваниями, как: сахарный диабет, тромбофлебит, онкозаболевания.
• Травмы суставов. В таком случае лучше попробовать начать с легких тренировок на горизонтальных велотренажерах, где нагрузка идет более щадящая, чем на вертикальных моделях.

Запомните, тренировки должны проходить без головокружения, тошноты, болей в области сердца, а также без ярко выраженной одышки. Если во время нагрузок вы почувствовали что-то из вышеперечисленного, постарайтесь обратиться к врачу как можно быстрее.

Чтобы после ваших тренировок для похудения на велотренажере были положительные отзывы и результаты, следите за своим рационом питания. Вы не сможете похудеть, если даже после самых утомительных и долгих занятий будете заниматься обжорством.

Питание – это самое важное как в процессе набора мышечной массы, так и при похудении. Любой специалист скажет, что ваш желаемый результат зависит на 80 процентов от питания и только на 20 от спортивных упражнений. Однако про спорт ни в коем случае забывать нельзя, потому что только так вы сможете добиться красивого рельефного тела.

Что касается диеты, то здесь лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который распишет вам несколько вариантов вашего меню и будет консультировать вас в сложные моменты. Например, когда ваша масса перестанет сжигаться. Также можно найти в интернете калькулятор, на котором можно высчитать суточную норму потребления калорий для мужчин и женщин. Так вы сможете высчитывать необходимые порции и постепенно избавляться от надоевших жировых отложений.

Отзывы говорят, что похудеть можно с помощью велотренажера, беговой дорожки, эллипса и других тренажеров. Все верно! Но в первую очередь вы должны измениться в своей голове: отказаться от вредной пищи, постоянных перекусов и начать жить по режиму. Ваше питание, тренировки и сон – все это должно быть в системе, которую нельзя нарушать. Изначально вам будет тяжело, но на кону красивая фигура, здоровье и новая, более активная, интересная жизнь!

Хорошая новость: человек ко всему привыкает! Уже через неделю нагрузок у вас начнет появляться больше желания идти на очередную тренировку. Через две – вы, может, даже не будете испытывать внутреннего сопротивления, а позже у вас выработается привычка.

Магазин ZonaSporta предлагает купить для похудения велотренажеры по приемлемым ценам. В нашем ассортименте вы найдете множество моделей от разных известных производителей. Сотрудничая с нами, вы получаете:

• Качественный товар.
• Квалифицированную помощь при подборе тренажера.
• Бесплатную консультацию от профессионального фитнес-инструктора.
• Быструю и выгодную доставку.

В каталоге нашего маркета находится свыше 2 тысяч наименований спортивных товаров, которые можно заказать с помощью нашего сайта из любого региона России. Поэтому вы можете купить беговую дорожку в Архангельске, Самаре, Красноярске и других городах нашей большой страны.

За годы работы наши товары приобрели более 10-ти тысяч россиян, отзывы которых можно найти на нашем портале или в Яндекс.Маркете. Становитесь нашими клиентами и приобретайте спортинвентарь по самым выгодным ценам.

Кардио на велотренажере для сжигания жира

В вопросе эффективности кардио занятий на велотренажере поможет разобраться детальное изучение техники и правил проведения упражнений. В зависимости от целей тренировок, также можно определить степень интенсивности применяемых нагрузок и их влияние на общее состояние организма.

Почему выбирают велотренировки?

Фитнес для тела предлагает большое количество упражнений и комплексных тренировок, каждое из которых по-своему оказывает влияние на работу сердечных мышц. Сегодня многих интересует вопрос: можно ли отнести тренинг на велотренажере к кардио тренировкам или все-таки нет? Кстати, кардио мероприятиями признано считать любые аэробные упражнения, ускоряющие частоту пульса и выводящие организм из привычного состояния покоя. Из известных видов спорта к ним можно отнести бег, спортивную ходьбу, плавание, в том числе езду на велосипеде. Стоит подчеркнуть, что упражнения на велотренажере по энерго затратам аналогичны скоростной езде на стальной двухколесной машине. Вот почему, в первую очередь, выбором большинства, желающих похудеть, является велотренажер. Тренировки на таком спортивном инвентаре имеют ряд следующих преимуществ:

• Подходит для людей любого возрастного ценза.
• В процессе тренировки одновременно прорабатываются мышцы ног и ягодиц.
• Нагрузка распределяется не только на ноги, а также на руль, сиденье и педали тренажера.
• Идеальный вариант для людей с избыточным весом.
• Отсутствует ударная нагрузка, позволяющая заниматься людям с проблемами позвоночника и суставов. 
• Компактный и мобильный инструмент не занимает большого пространства в помещении. 
• Занятия проходят в домашних условиях в удобное время.
• Нет необходимости в специальном снаряжении.
• Риск травм сведен к минимуму.
• В эксплуатации инструмент простой и удобный.
• Использование велотренажера не требует специальных знаний и навыков.
• Существует возможность контролировать эффективность занятий и интенсивность нагрузок.
• Сравнительно недорогая цена на оборудование.

Как подготовиться к кардио на велотренажере

Новичкам, как и перед любым спортивным действием, следует учесть важные моменты подготовительных мероприятий тренировок на велотренажере. Для начала необходимо выяснить границы пульса, т.е. верхнюю и нижнюю рамки. Самым точным способом является прохождение стационарного электронного обследования состояния сердечно-сосудистой системы на предмет допустимого артериального давления для интенсивных нагрузок. В домашних условиях можно использовать для подсчета не сложную формулу, по которой от значения 220 отнимается реальный возраст. Далее, путем умножения получившегося числа на 65%, выявляем нижнюю ступень АД, а умножением на 85% — верхнюю границу.

Фитнес на велотренажере. Важные рекомендации

Основная масса начинающих спортсменов, выбравших для кардио тренировок велотренажеры — это представительницы прекрасного пола, желающие быстро и эффективно похудеть. И не стоит думать, что когда до лета осталось чуть меньше месяца, следует все 24 часа крутить педали. Для эффективности спортивного мероприятия, в первую очередь, важно учитывать особенности организма. К примеру, выполнять тренировки с соблюдением индивидуального биологического ритма. Известно, что для «жаворонка» период активности утренние часы и поэтому занятия для них рекомендуются утром, а для сов – в вечернее время.

Следует строго запомнить, что упражнения не рекомендовано выполнять сразу после пробуждения и меньше, чем за 2 часа до сна.

Выделяя общие правила для занятий фитнесом на велотренажере, стоит отметить важные рекомендации:

• В кардио тренировке необходимо следить за пульсом.
• Определение индивидуальной цели — активная тренировка сердечной системы или похудение. В первом мероприятии занятия должны нести интенсивный характер, где пульс находится на уровне 85% от максимальной верхней точки. Также учитывается продолжительность занятий по времени: до 20 минут. Если желание похудеть первостепенно, то интенсивность пульса должна держаться на границе 65%, а по времени занятия длятся 40-60 минут.
• С утра до полудня интенсивность упражнений должна быть невысокой – 100–110 ударов в минуту для новичков. Вечерняя тренировка новичков отличается более интенсивным исполнением, при пульсе 130 ударов.
• Залог успеха безопасных и эффективных тренировок – это поэтапное увеличение нагрузки и интенсивности.
• В силу незначительного количества противопоказаний тренажер могут испробовать даже те, у кого имеются проблемы с суставами. 
• Ведение дневника, куда вносятся записи продолжительности и интенсивности занятий, показания пульса и других параметров.
• Необходимо следить за правильным дыханием, проводя его равномерно через нос.
• Одежда должна быть удобной, из дышащей ткани.
• Перед интенсивными нагрузками рекомендуется немного разминаться.
• По окончанию комплекса упражнений проводится заминку для восстановления дыхания и пульса.
• При плохом самочувствии, проведение занятий следует отложить.
• Для настроя и мотивации к цели можно использовать любимую музыку.
• За 1,5 часа до занятий не рекомендуется трапезничать.
• В случае, когда на тренировках одолевает жажда, следует прополоскать рот водой и совершить только один глоток.

Интенсивные нагрузки применять с осторожностью

Работа на велотренажере раскрывает суть кардио тренировки и в большей степени направлена на развитие сердечно-сосудистой системы. Поэтому при занятиях следует тщательно следить за пульсом. Учитывая этот момент, занятия на кардио тренажере можно считать безопасными. Однако, существует группа, которой все же противопоказан велотренажер для похудения. К ним относятся люди с серьезными заболеваниями:

• онкологические больные;
• имеющие сердечно-сосудистые заболевания и осложнения;
• сахарный диабет 1, 2 типа;
• тромбоз;
• имеющие серьезные проблемы с суставами;
• гипертонический криз.

Первыми сигналами недомоганий могут послужить тошнота, головокружение и одышка, даже сердечные боли. В этих случаях тренировку необходимо немедленно оставить до посещения врача.

Если есть риск или подозрения в той или иной болезни, лучше обследоваться у специалиста, который откорректирует программу занятий и поможет найти источник проблемы лишнего веса.

Польза занятий

Кардио занятия на велооборудовании даже в домашних условиях однозначно принесет неоценимую пользу для здоровья:

• улучшится кровообращение;
• сердечно-сосудистая система получит интенсивный заряд;
• мышцы ног будут в хорошем тонусе;
• увеличится объем легких за счет учащения воздухообмена;
• организм насытится кислородом;
• запустится процесс метаболизма и обмена веществ;
• отметится эффективное сжигание прослойки жира на проблемных местах;
• заметное развитие рельефа икроножных мышц;
• ноги и ягодицы будут выглядеть упругими и подтянутыми;
• час тренировки поможет сжечь до 500 калорий;
• развитие выносливости и волевого характера.

Техника выполнения упражнений

При тренировках на велотренажере новичкам присуще допускать существенные ошибки в правильном положении тела. Чтобы занятия стали действительно эффективными и комфортными, необходимо учесть следующее:

• Отрегулировать сиденье по высоте — для  удобства и правильного распределения нагрузки.
• Расположиться на тренажере так, чтобы в пояснице не осталось прогиба, и спина была в состоянии максимального расслабления.
• Обращать внимание на то, чтобы не было переноса нагрузки на руки.
• Учитывать расположение стоп, они должны находиться параллельно полу.
• Колени непременно должны направляться вперед или вовнутрь.
• Голову держать, слегка наклонив вперед.

Сильное сердце в красивом теле

Важно знать, что результат от велотренажера будет заметен не сразу.

Как преимущество, такие кардио тренировки имеют перспективу на долгий срок. Если поддерживать новоиспеченную фигуру в тонусе при помощи укрепляющих тренировок, то стан обязательно будет стройным, а осанка — ровной.

При помощи укрепляющих и жиросжигающих тренировок за короткий срок можно сделать красивое тело и избавиться от ряда проблем со здоровьем.

Не лишним будет знать, что помимо тренировок, организму нужно здоровое сбалансированное питание, чистая вода и косметические процедуры, а также полноценный сон и активный отдых на свежем воздухе. Итак, при комплексном подходе и с использованием велотренажера похудение будет приятным и весьма эффективным.

9 лучших велотренажеров для дома в 2021 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Велоспорт может быть отличной формой упражнений. К сожалению, это часто ограничивается погодой. Мало кто из нас готов кататься на велосипеде, когда идет дождь, не говоря уже о холоде или снегопаде. Но нет необходимости ограничивать наши занятия фитнесом.Когда мы в ловушке дома, мы все равно можем наслаждаться хорошей велотренировкой, особенно если у нас под рукой есть велотренажер для занятий велоспортом.

Велосипеды для езды в помещении, которые также называют спин-байками, созданы так, чтобы имитировать велосипеды, на которых мы катаемся на улице. Это те же самые велосипеды, которые вы, вероятно, найдете в фитнес-студии. У них есть тяжелый маховик в передней части велосипеда, который дает вам быстрый и полный контроль над сопротивлением вашей поездки. Таким образом, ваша тренировка может быть настолько интенсивной или неторопливой, насколько вы хотите.

Вот лучшие велосипеды для езды в помещении на рынке.

Окончательный вердикт

Трудно превзойти универсальность и цену Bowflex C6 Bike. Он хорошо построен, 100 уровней сопротивления представляют собой эффективную задачу даже для продвинутых гонщиков, он оснащен двухрычажными педалями для всех стилей езды и не ограничивает вас одной платформой для тренировок. После того, как вы закрепите планшет на переднем креплении, вы сможете наслаждаться занятиями Peloton, Zwift, Explore the World и другими в зависимости от ваших предпочтений.

Екатерина Сонг / Verywell

На что обращать внимание на велотренажер для дома

Сопротивление

Чтобы ваши велотренировки оставались динамичными и сложными, вы должны иметь возможность регулировать сопротивление велосипеда. Высокотехнологичные велосипеды позволяют вам перемещаться по уровням сопротивления одним нажатием кнопки, но для большинства опций вам потребуется повернуть ручку ручного натяжения и почувствовать уровень сопротивления во время езды.

Режимы тренировки

Как и беговые дорожки, эллиптические тренажеры и другие тренажеры, домашние велосипеды могут похвастаться целым рядом режимов тренировки.Если вы предпочитаете тренировку по выбору приключения, в которой вы сами контролируете свои настройки, эти режимы могут не иметь для вас особого значения. Но если вы предпочитаете тренировку с инструктором, обратите внимание на эту функцию.

Комфорт

Велосипедные тренировки могут быть долгими, поэтому вам нужен велосипед, на котором вы чувствуете поддержку и комфорт. Ищите мягкие сиденья, мягкий руль и широкие педали. И убедитесь, что сиденье и руль регулируются, чтобы вы могли подобрать нужную посадку.

Высокотехнологичные характеристики

Многие домашние велосипеды оснащены высокотехнологичными функциями, такими как динамики, вентиляторы и поворотные мониторы.Эти полезные вещи могут не понадобиться, но они могут сделать тренировку более увлекательной. Так что не стесняйтесь искать особенности, которые будут мотивировать вас проводить больше времени на велосипеде.

Часто задаваемые вопросы

Как правильно настроить домашний велотренажер?

Правильная конфигурация имеет решающее значение для комфортной езды. Сначала отрегулируйте высоту сиденья или седла так, чтобы оно было параллельно вашему бедру. Затем измерьте длину предплечья между передней частью сиденья и рулем и закрепите обе детали соответствующим образом.Затем садитесь на велосипед и либо закрепите педали, либо вставьте обувь в подножки. Когда вы крутите педали, ищите почти полное разгибание ноги, но с мягким изгибом в коленях. Отсюда вы можете выполнить любые точные настройки для действительно индивидуальной подгонки.

Хорошо ли езда на велосипеде в помещении для похудения?

Да, включение велосипедных прогулок в помещении в еженедельные занятия фитнесом может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса. Езда на велосипеде по своей природе аэробна, она помогает сжигать калории, содержащиеся в жировых отложениях.Он также укрепляет более крупные мышцы тела, такие как четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия, что затем помогает более эффективно сжигать жир.

При этом степень потери веса будет во многом зависеть от вашего исходного состава тела, частоты и интенсивности тренировок и других факторов образа жизни, таких как диета, стресс и качество сна.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов.Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

7 лучших доступных стационарных велосипедов, чтобы оставаться в форме дома в 2021 году

Велотренажеры стали популярным способом поддерживать форму, не выходя из дома. Эксперты говорят, что езда на велосипеде может быть отличной формой кардио, и с таким количеством цифровых платформ, предлагающих занятия, это один из способов почувствовать групповой фитнес, не отправляясь в тренажерный зал.

Однако многие из наиболее обсуждаемых опций часто имеют высокую цену.В то время как велосипеды самых популярных брендов могут похвастаться множеством интересных функций, на самом деле вам не нужны все навороты, чтобы получить хорошую тренировку.

Вот почему мы собрали самые популярные и доступные варианты, которые проще в использовании, а в некоторых случаях даже занимают мало места. (Что очень важно, если домашний тренажерный зал дублирует зону отдыха в офисе и ). Если вы все еще ищете аспект сообщества, вы можете подписаться на членство по подписке от велосипедных брендов, таких как Peloton и SoulCycle, и следить за их классами на одном из велосипедов ниже.

Лучшие велотренажеры до 200 долларов

Складной велотренажер XTERRA Fitness

Если вы ищете простой способ потренироваться, этот велосипед — отличный выбор. Простой вариант предлагает восемь уровней сопротивления и дисплей, на котором отображается ваша скорость, расстояние, сожженные калории и частота сердечных сокращений. Мягкое сиденье и опора для спины делают езду более комфортной, чем на обычном велосипеде. Кроме того, он отлично подходит для небольших помещений, так как складывается для удобного хранения.

Slim Cycle Стационарный велосипед

Этот велосипед дает вам возможность превратить вашу велотренировку в тренировку всего тела, благодаря встроенным эспандерам.Перемещайтесь между восемью уровнями сопротивления, чтобы регулировать интенсивность тренировки, и отслеживайте свои показатели на удобном для чтения дисплее.

Складной магнитный вертикальный велотренажер для упражнений

Этот популярный вариант имеет более 10 000 пятизвездочных оценок на Amazon, так что вы можете быть уверены, что делаете хорошее вложение. В нем есть все необходимое, включая удобное сиденье, восемь уровней сопротивления, большой дисплей и датчики сердечного ритма.

Лучшие велотренажеры до 350 долларов

Sunny Health & Fitness Велотренажер для помещений

Этот велосипед оснащен маховиком, поэтому он похож на тот, который вы найдете в велостудии.Он оснащен регулируемым магнитным сопротивлением и цифровым монитором, который будет отображать вашу статистику. Он также является держателем для устройства, поэтому вы можете легко следить за тренировками со своего телефона или планшета.

YOSUDA ​​Indoor Велосипед Стационарный

Этот велосипед в настоящее время является самым продаваемым велотренажером на Amazon, и легко понять, почему. Он включает в себя многие функции популярных, более дорогих велосипедов за небольшую часть цены. Колесо сопротивления позволяет очень легко увеличивать или уменьшать интенсивность езды или останавливать педали от вращения.Удобная подушка и прочная рама обеспечат вам отличное самочувствие во время поездки, а держатели для бутылок с водой и приспособления позволят вам держать все необходимое под рукой.

Стационарный велосипед MaxKare

Этот велосипед идеально подходит для всей семьи. Регулируемое сиденье и руль позволяют людям разного роста легко найти наиболее удобную посадку для езды. Кроме того, в нем есть место для крепления планшета, чтобы вы могли следовать за своим любимым классом.

Лучший стационарный велосипед до 500 долларов

Echelon Connect Sport Indoor Велотренажер

В то время как этот велосипед обычно стоит более 500 долларов, в настоящее время в Walmart он дешевле 100 долларов. Для тех, кто скучал по Peloton, этот велосипед имеет такой же гладкий вид и ряд регулируемых функций, которые помогут вам получить наилучшую возможную тренировку. Он предназначен для использования с приложением Echelon, которое имеет множество классов на выбор и позволяет отслеживать и контролировать свою производительность.

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Эмма Стессман — помощник редактора Shop TODAY.

Исследование мирового рынка велотренажеров в 2020 году посредством бизнес-анализа, стратегии роста и развития отрасли до 2025 года — The Courier

Глобальный рынок велотренажеров с эргометром в 2020 году по производителям, регионам, типам и областям применения, прогноз до 2025 года был подготовлен MarketsandResearch.biz , который содержит подробные данные об анализе роста, исторических и футуристических условиях, а также описание цепочки создания стоимости и анализ ее дистрибьюторов. Отчет представляет собой оценку рыночной информации, которая объясняет различные факты и цифры для бизнеса. Отчет содержит исчерпывающие данные, которые расширяют понимание, масштаб и применение этого рынка. Исследование помогает выявить различные рыночные возможности, получить точную информацию о рыночных тенденциях, промышленных изменениях, всесторонний анализ и оценку глобального рынка велотренажеров Ergometer.

ПРИМЕЧАНИЕ: Наши аналитики, отслеживающие ситуацию по всему миру, объясняют, что рынок создаст перспективу прибыльности для производителей после кризиса COVID-19. Отчет призван предоставить дополнительную иллюстрацию последнего сценария, замедления экономического роста и влияния COVID-19 на отрасль в целом.

Обзор рынка:

В отчете содержится подробная оценка для улучшения полной информации о сегодняшнем мировом рынке велотренажеров с велоэргометром и его промышленных прогнозов, полностью основанных на текущей рыночной ситуации.Отчет также охватывает динамику рынка, обзор рынка, сегментацию, факторы рынка и ограничения, а также их влияние на спрос в прогнозируемый период с 2020 по 2025 год. В целом, отчет предлагает подробную информацию о глобальных инновациях и новом бизнесе. методы, SWOT-анализ с ключевыми игроками, технологические инновации и перспективы будущих тенденций. В отчете также содержится подробный обзор сегментации рынка, новых тенденций и нестабильности на мировом рынке.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ОБРАЗЕЦ ОТЧЕТА: https: // www.marketandresearch.biz/sample-request/38859

Кроме того, отчет включает подробный анализ конкуренции среди участников глобального рынка велотренажеров с велоэргометром. В отчете представлен подробный сравнительный анализ конкурентов на рынке, основанный на их товарных предложениях, рыночной доле и географическом присутствии. Отчет включает региональные прогнозы, анализ конкурентной среды, анализ рисков и обсуждение отраслевых тенденций, размера рынка, рыночных долей, оценок потенциала роста и будущих бизнес-планов ключевых игроков.Отчет предлагает бифуркацию рынка в зависимости от типа продукта, приложения, географии, конечных пользователей и т. Д. В зависимости от конкретного рынка.

Ниже приводится полный анализ рынка на основе географии: США, Канада, Мексика, Германия, Франция, Великобритания, Россия, Италия, Китай, Япония, Корея, Индия, Юго-Восточная Азия, Австралия, Бразилия и Саудовская Аравия и др.

Хорошо зарекомендовавшие себя на рынке игроки: Brunswick Corporation, Impulse Health, Johnson Health, Amer Sports, BH, Nautilus, Cardiowise, ICON Health Fitness, Technogym, Monark Exercise, Proxomed, Medset, COSMED, Shandong Zepu, Enraf ​​Nonius. , Aspel, Cardioline, NORAV Medical, Lode Corival, Ergosana и др.

Наиболее важными ключевыми типами продуктов, рассматриваемых в этом отчете, являются: Спортивный тип, медицинский тип и т. Д.,

Основываясь на конечном пользователе / ​​приложении, в этом отчете основное внимание уделяется состоянию и перспективам для основных приложений: Спортзал, домохозяйства, больницы, прочее

ДОСТУП К ПОЛНОМУ ОТЧЕТУ: https://www.marketsandresearch.biz/report/38859/global-ergometer-exercise-bikes-market-2020-by-manufacturers-regions-type-and-application-forecast-to-2025

Причины купить Обзор рынка:

• В отчете представлена ​​последняя информация о том, как развивается мировой рынок велотренажеров с велоэргометром, с целью разработки их стратегий продаж и маркетинга.
• Этот рыночный отчет был создан для того, чтобы предоставить читателям самую свежую информацию и анализ, чтобы раскрыть новые возможности для роста в этом секторе в регионе.
• В отчете представлен подробный анализ стран региона, охватывающий ключевые проблемы, конкурентный ландшафт
• В отчете представлена ​​конкурентная информация о ведущих компаниях с информацией об их доле на рынке и темпах роста

Настройка отчета:

Этот отчет можно настроить в соответствии с требованиями клиента.Пожалуйста, свяжитесь с нашим отделом продаж ([email protected]), который позаботится о том, чтобы вы получили отчет, соответствующий вашим потребностям. Вы также можете связаться с нашими руководителями по телефону + 1-201-465-4211, чтобы поделиться своими требованиями к исследованиям.

Свяжитесь с нами
Марк Стоун
Руководитель отдела развития бизнеса
Телефон: + 1-201-465-4211
Эл. Почта: [email protected]
Интернет: www.marketsandresearch.biz

DIY Peloton Bike: как построить собственный умный велосипед на дешевом

Хотите испытать Peloton без цены Peloton? У тебя есть варианты.

Велотренажеры для помещений существуют всегда, но кажется, что Peloton превратил то, что раньше было скучным, однообразным занятием фитнесом, во что-то захватывающее. К сожалению, Peloton также превратил его во что-то дорогое: с ценами от 1895 до 2495 долларов эти «умные велосипеды» стоят значительно дороже, чем большинство «глупых». И это даже без учета необходимой подписки на занятия по физическим упражнениям, которая стоит 40 долларов в месяц.

Давайте откажемся от споров о том, стоят ли велосипед и обслуживание своих денег. Вместо этого давайте посмотрим, как получить велосипедные ощущения, подобные Peloton, у себя дома за меньшие деньги — вполне возможно, на лотов на дешевле.

Подробнее: Лучшие приложения для подписки на тренировки на 2020 год: Peloton, Daily Burn и др.

Для начала я уже протестировал ряд доступных альтернатив Peloton — «подключенные» велосипеды, которые имеют схожий дизайн, а в некоторых футляры, аналогичные предложения спин-класса.Но даже тогда вы смотрите как минимум на 900 долларов. Неужели для ограниченных в средствах велосипедистов должны быть более дешевые варианты, сделанные своими руками?

Есть:

• Вы можете купить недорогой велотренажер и использовать его с любым количеством «экспериментальных» приложений для iPad или iPhone, включая Peloton (см. Ниже).
• Вы можете купить «тренажер» и использовать уже имеющийся у вас велосипед для активного отдыха — опять же с приложениями, которые улучшат ваши впечатления.

Аппаратное обеспечение на самом деле является самой простой частью уравнения, поэтому давайте начнем с программного обеспечения.

Подробнее: Лучший умный домашний тренажерный зал

Получайте все самые свежие предложения на свой почтовый ящик. Это бесплатно!

Все дело в приложении (ах)

Приложение Peloton дает вам полный доступ ко всему фитнес-контенту Peloton, но по гораздо более низкой цене (13 долларов в месяц), чем платят владельцы велосипедов.

Как вы знаете, велосипед Peloton выводит на свой большой встроенный экран всевозможные живые и записанные занятия.Но вы можете не знать, что Peloton также предлагает эти классы для масс — тех, кто не владеет оборудованием компании — благодаря приложению Peloton.

Доступный для Android, iOS, Fire TV, Roku и Chromecast, он позволяет вам «BYO bike» (или беговую дорожку, просто к сведению), хотя с одним ключевым упущением: вы не получите все те же живые статистические данные и показатели ( расстояние, сопротивление, сожженные калории и т. д.), как на велосипеде Peloton. Точно так же может быть трудно отразить точное сопротивление, вызванное инструкторами во время занятий; «20» на велосипеде Peloton не имеет реального отношения к велосипеду, который использует аналоговый циферблат для измерения сопротивления.У вас также нет большого экрана Peloton для просмотра классов или отслеживания вашей статистики, но я расскажу, как воспроизвести этот опыт ниже.

Однако вы можете передавать данные о частоте пульса в приложение — все, что вам нужно, это недорогой сторонний пульсометр. Точно так же приложение может захватывать данные о частоте вращения педалей (т. Е. Скорости педалирования), которые, опять же, могут поступать от недорогого датчика. Подробнее об этих вариантах позже.

Вот настоящий сюрприз: приложение Peloton стоит всего 13 долларов в месяц, а не 40 долларов, как у владельцев велосипедов Peloton.Какой бы велосипед вы ни использовали, ваши общие расходы будут намного ниже.

Поскольку вы все равно выбираете маршрут BYO, вам не обязательно использовать приложение Peloton. Или вы можете переключаться между этим и любым другим. Может быть, вам не интересны классы спинового типа; может быть, вы предпочитаете виртуальные прогулки по знаменитым городским улицам или по красивым горным тропам. Может быть, вы хотите участвовать в виртуальных гонках. Существует множество приложений для езды на велосипеде, которые позволят вам делать все это и многое другое.Несколько примеров:

Также стоит упомянуть двух новичков: Fitscope Studio (10 долларов в месяц или 80 долларов в год) и Motosumo (13 долларов в месяц). Последний обещает «превратить любой велосипед в умный», предлагая живые занятия велоспортом в помещении с различной статистикой (собранной с монитора пульса Bluetooth и измерителя мощности), отображаемой на вашем телефоне. Fitscope Studio предлагает более широкий набор классов (включая эллиптические тренажеры, беговые дорожки и «беговые дорожки»), но без опции «в реальном времени» или мониторинга статистики.

Нет закона, который предписывал бы вам вообще использовать велосипедное приложение.Возможно, вы предпочтете прочитать книгу в приложении Kindle или транслировать «Королевский гамбит» на Netflix. Это примерно так далеко от «опыта Пелотона», насколько это возможно, но это также очень недорогой вариант. (Вот 10 бесплатных альтернатив Netflix, чтобы снизить затраты.)

Недорогие велотренажеры для дома

Этот велосипед Pyhigh продается по цене около 300 долларов. Это не Peloton, но если вы используете приложение Peloton для занятий, заметите ли вы?

Как уже отмечалось, существуют велотренажеры, стоимость которых намного меньше той, что вы заплатите за Peloton.Вы не получите все те же функции, и качество сборки может быть не таким хорошим. Но если ваша цель — просто покататься внутри, наслаждаясь занятиями под руководством инструктора, это легко сделать.

Что нужно искать в домашнем велосипеде? Несколько ключевых характеристик: вес маховика (считается, что чем тяжелее, тем лучше), тип сопротивления (трение или магнитное, последнее обычно тише) и наличие держателя для телефона или планшета. Последнее очень важно, так как вам понадобится устройство для любых приложений, которые вы планируете использовать.Вы можете купить сторонний держатель, если в понравившемся велосипеде его нет — подробнее об этом ниже.

Однако любой велосипед в диапазоне от 200 до 400 долларов не будет «подключен», то есть у него не будет возможности сопрягаться с этим устройством. Если вам нужны данные о частоте пульса и / или каденции во время поездок, вам придется добавить это оборудование самостоятельно.

Поищите на Amazon велотренажеры для дома, и вы найдете головокружительный выбор, многие из которых от брендов, которых вы вряд ли узнаете: L Now, Pooboo, Pyhigh и так далее.Это не обязательно плохо, но это может значительно усложнить ваше решение.

Изучив множество этих брендов и моделей, я нашел несколько, которые, кажется, соответствуют большинству важных полей. Велосипед Pyhigh S2 Indoor Cycling Bike оснащен маховиком весом 35 фунтов, ЖК-монитором, который отображает основную статистику езды на велосипеде, и держателем для планшета. В настоящее время он продается по цене 307 долларов, хотя в прошлом она была всего лишь 220 долларов.

S2 также примечателен тем, что у него более 1700 отзывов пользователей, которые в среднем составляют 4.4 звезды. С таким объемом обзоров маловероятно, что вы увидите преобладание подделок, что следует учитывать при просмотре продукта, имеющего всего пару десятков оценок. (Узнайте больше об этом в моем рассказе о том, как обнаружить фальшивые отзывы на Amazon.)

Если вам нужен велосипед, в котором используется магнитное сопротивление, которое определенно приблизит вас к поездке в стиле Peloton, обратите внимание на Joroto. X2 за 400 долларов . Он получил 4,5 звезды от более чем 1900 покупателей.

Опять же, это всего лишь два варианта из множества.Вы также можете отправиться в местный магазин спортивных товаров в поисках велосипедов, которые можно попробовать перед покупкой.

Внутренние тренажеры для уличного велосипеда

Велосипед BYO и установите его на что-то вроде Saris CycleOps M2 (550 долларов США), чтобы получить более реалистичный (но все еще связанный с приложением) опыт езды на велосипеде в помещении.

Заядлые велосипедисты на открытом воздухе посоветуют вам отказаться от этих модных (и даже менее модных) велотренажеров в пользу того, который у вас уже есть.Вы потратите значительно меньше денег и получите более привычный (и реалистичный) опыт езды.

Ключевой элемент оборудования, который вам понадобится: тренажер для занятий в помещении, который обычно сочетает в себе простую стационарную подставку для переднего колеса и ролик для заднего. Тренер держит велосипед вертикально; все, что вы делаете, это садитесь и крутите педали.

Эти вещи варьируются по цене от менее 100 долларов до 1000 долларов и более, в зависимости от дизайна и характеристик. Одним из выдающихся достижений является Saris CycleOps M2, «умный» тренажер, который напрямую подключается к таким приложениям, как Rouvy и Zwift.Его электромагнитный ролик автоматически регулирует натяжение в соответствии с вашей виртуальной поездкой. (Например, крутить педали в гору? Напряжение возрастет.) M2 в настоящее время продается по цене 550 долларов, но в прошлом он стоил всего 430 долларов.

Ваш велосипед плюс 150 долларов дает вам возможность кататься в помещении.

Ищете менее дорогой вариант? За 150 долларов (ранее всего за 90 долларов) Sportneer Bike Trainer предлагает простой ролик для заднего колеса вместе с установленным на руле пультом дистанционного управления, который обеспечивает шесть настроек сопротивления.Он получил 4,4 звезды от почти 4000 покупателей.

Всего одна морщина в этом плане: на вашем велосипеде, вероятно, некуда положить планшет. Вы всегда можете поставить его на ближайший стол или полку, но тогда его будет труднее увидеть и будет невозможно достать во время езды. К счастью, существуют супер-дешевые крепления для планшетов, предназначенные для домашних велосипедов (ирония!), Которые также должны работать с вашим шоссейным велосипедом. Вот тот, который стоит всего 16 долларов.

Другое необходимое снаряжение

Есть пара ключевых характеристик, которые идут рука об руку с опытом Peloton: частота сердечных сокращений и частота вращения педалей.К счастью, вы можете отслеживать и то, и другое, не тратя много денег, и передавать эти данные напрямую в любое приложение, которое вы используете.

Датчик частоты вращения педалей Wahoo можно установить практически на любой велосипед. Он передает данные о скорости в приложения для езды на велосипеде.

Датчик частоты вращения педалей Wahoo — популярный выбор; его можно установить на вашу обувь или, что более надежно, на один из шатунов вашего велосипеда. Он продается по цене 40 долларов.

Wahoo также производит пульсометр Tickr с нагрудным ремнем, который стоит 50 долларов.Однако, если вы не против отойти от бренда, вы можете приобрести что-то вроде пульсометра CooSpo за 39 долларов.

Наконец, хотя вы можете использовать свой телефон, планшет с большим экраном — действительно идеальный вариант, чтобы лучше видеть своего инструктора или виртуальную велосипедную дорожку. Один из самых дешевых вариантов: Amazon Fire HD 10, который продается за 150 долларов, но обычно поступает в продажу на 30-50 долларов дешевле. Для планшетов Fire доступна версия приложения Peloton, такая же, как и для планшетов Android и iOS.

А теперь плохие новости: Peloton — чуть ли не единственное популярное велосипедное приложение, доступное для Fire. Ни FulGaz, ни iFit, ни Rouvy, ни Zwift. Если вы хотите запустить их, вам понадобится планшет Android или iPad. Ознакомьтесь с обзором лучших планшетов 2020 года CNET, если вам нужны рекомендации.

Мой совет: внимательно следите за сделкой с iPad. Например, iPad 10.2 текущего поколения стоит 329 долларов, но часто поступает в продажу за 279 долларов. В настоящее время доступно не так много планшетов Android, и все, что связано с 10-дюймовым экраном, вероятно, будет стоить вам дороже, чем этот iPad.

Давайте посчитаем

Когда все сказано и сделано, сколько на самом деле будет стоить вам воссоздать опыт Peloton без велосипеда Peloton? Это зависит от того, сколько оборудования у вас уже есть и сколько вам нужно купить. Но само приложение Peloton выглядит как настоящая сделка всего за 13 долларов в месяц. Помимо занятий велоспортом в режиме реального времени и по запросу, он предлагает множество другого фитнес-контента: кардио, HIIT, йогу, медитацию, растяжку и многое другое.

В верхней части вы можете потратить 400 долларов на велосипед, 250 долларов на планшет и 100 долларов на различные дополнительные услуги, что в сумме составит около 750 долларов.Это все еще меньше половины цены велосипеда Peloton, и вы не ограничены подпиской на 39 долларов в месяц.

А теперь давайте послушаем вас: какую установку Peloton для домашнего приготовления вы планируете собрать? А если он у вас уже есть, какое у него оборудование и как оно работает?

Сейчас играет: Смотри: Apple Maps vs.Сравнение езды на велосипеде с Google Maps

6:34

Подробнее: Все последние купоны Amazon

Cheapskate CNET просматривает Интернет в поисках выгодных предложений на технические продукты и многое другое. Следите за последними предложениями и обновлениями в Facebook и Twitter. Вы также можете подписаться на рассылку текстовых сообщений о сделках прямо на ваш телефон.Найдите больше выгодных покупок на странице предложений CNET и посетите нашу страницу купонов CNET, чтобы узнать о последних кодах скидок Walmart, купонах eBay, промокодах Samsung и многом другом в сотнях других интернет-магазинов. Есть вопросы о блоге Cheapskate? Ответы находятся на нашей странице часто задаваемых вопросов.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

9 лучших велотренажеров и велотренажеров 2021 года | Стратег

Выбор народа

Добро пожаловать в People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы.(Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.

Фото: NBC NewsWire / Getty / NBC Newswire / NBCUniversal через Ge

В условиях продолжающейся холодной погоды и пандемии тренировки дома — гораздо более жизнеспособный вариант, чем тренировки на свежем воздухе или в тренажерном зале. Если вы хотите хорошо провести кардио-тренировку или просто хотите побороться за многочасовое сидение, велотренажер — отличный способ заставить ваши ноги двигаться, не выходя из дома.Раньше мы писали о большом количестве оборудования для домашнего тренажерного зала, в том числе о эллиптических тренажерах и велотренажерах под столом, фитнес-батутах и ​​беговых дорожках, но здесь мы собрали лучшие велотренажеры, одобренные самыми восторженными рецензентами Amazon.

Статьи по теме: Лучшая альтернатива пелотону | Велосипед Best Spin Class

Этот велотренажер получил более 12 000 пятизвездочных отзывов, и некоторые даже говорят, что это лучшая покупка, чем Peloton.Один говорит, что навороты Peloton бледнеют по сравнению с «стоимостью этой машины, простотой настройки, использования и качеством», что делает ее лучшей покупкой года. Другой обозреватель, который раньше ездил в тренажерном зале на более дорогих велосипедах, за первые три месяца пандемии проехал на этой машине более 1500 миль, «без каких-либо признаков замедления», назвав ее «невероятной ценой». Еще одна причина, по которой этот велотренажер лучше всего подходит для дома или квартиры, заключается в том, что он складывается — и по сравнению с другими велосипедами этот «тихий».Один рецензент даже сказал, что это «совершенно беззвучно». Они добавляют, что здесь так тихо, что они могут даже заниматься спортом, пока их ребенок спит, «не разбудив его».

В отличие от наших лучших и менее дорогих велотренажеров, у этого от Sunny Health есть маховик, благодаря чему он больше похож на велосипед, на котором вы действительно ездите на открытом воздухе.И хотя это более 300 долларов (в самом дорогом конце этого списка), рецензенты говорят, что цена того стоит, так как это высокое качество. Один обозреватель, который считает себя «опытным спортсменом, а не просто бойцом выходного дня», действительно любит этот байк. «Я чувствую себя с этим малышом так же комфортно, как на своем треке за 4000 долларов», хотя он не так высокого качества, как его модный байк. Тем не менее, он по-прежнему считает, что «конструкция великолепна, а езда — тихая». Другие любители спортзалов считают, что это выгодное вложение, если вы просто каждый день ходите в спортзал, чтобы кататься на велосипеде.Одна фактически «отказалась от абонемента в спортзал», чтобы купить этот велосипед. Она говорит, что это сопоставимо с профессиональным оборудованием, и называет это «прочным велосипедом с плавным ходом». Кроме того, она может «заниматься спортом, смотря дома [свои] любимые шоу». Как заключает один рецензент: «Это потрясающая удача для ваших денег. Это не так приятно для глаз, как некоторые, но помогает ».

Этот велотренажер полюбился многим за его удобную регулировку стола.Один обозреватель, который работает из дома, купил велосипед, потому что «чувствовал себя виноватым из-за того, что сидел часами». Собрав его, они «начали крутить педали, просматривая электронные письма. Более часа спустя мне нужно было переодеться перед выходом на улицу, и я был ошеломлен тем, что 60 с лишним минут езды на велосипеде просто пролетели незаметно ». Они добавляют, что стол «идеально подходит для Moleskine среднего размера и нескольких ручек», а его «подстаканники хорошего размера». Другой рецензент, который описывает себя как «серьезного энтузиаста тренировок / фитнеса», хвалит возможность регулировки стола: «Возможность существенно сдвинуть стол вперед является ключевой особенностью для комфорта и хорошей динамики набора текста», — пишут они.«Этого нет почти на всех других байках этого типа». Сотни пятизвездочных рецензентов также описывают велотренажер как тихий, а один из них отмечает, что он «никоим образом не будет слышен во время конференц-связи».

Высоким клиентам было сложно найти велосипеды, которые были бы достаточно большими, чтобы быть комфортными.Но только не с этим байком, который один обозреватель — мужчина ростом шесть футов пять дюймов и весом 390 фунтов, который годами был «кушеткой / игровым картофелем» — купил, чтобы помочь ему похудеть. Он не только подходит для велосипеда, но и выдерживает его усилия. «Это чудовище по весу, размеру рамы и толщине стали», — говорит он. «Это было как скала. Я совсем не раскачивался ». Если вы даже выше его, другой рецензент «совершенно уверен, что человек ростом около семи футов может легко использовать этот продукт, потому что сиденье можно поднять так высоко.”

Хотя в этом списке есть и другие вертикальные велосипеды, этот от Schwinn не складывается и не регулируется в другое положение, что, по мнению многих обозревателей, делает его более прочным. Одному рецензенту потребовался полностью вертикальный велосипед после недавней операции на бедре, и он обнаружил, что о складных велосипедах «не может быть и речи из-за наклона педали к сиденью», а этот не «откидывается даже немного».Он оставался «прочным, тихим и простым в использовании» после нескольких месяцев ежедневного использования, и она считает, что это был ее «спасательный круг» для послеоперационного восстановления. Другие рецензенты пишут, что этот полностью вертикальный велосипед наиболее точно имитирует те, которые они использовали в тренажерном зале перед пандемией, в том числе одна самопровозглашенная «пожизненная крыса в спортзале», которая говорит, что это «лучшее решение для нашей ценовой категории» для тренировок дома. последние несколько месяцев. Ценник велосипеда находится в среднем диапазоне велотренажеров в этом списке, но он поставляется с настройками, которых нет у большинства других велосипедов в этой ценовой категории, включая «несколько программных настроек и сопротивлений, которые вы можете использовать, нажав кнопку, а НЕ вращая. ручка », что было важно для одного рецензента, который« склонен использовать мое программируемое оборудование чаще, чем более дешевое »(и, фактически, использовал этот велосипед« постоянно »во время карантина без« каких-либо проблем »).

Один самопровозглашенный новичок говорит, что этот велосипед обеспечивает «первоклассную функциональность без миллиона сбивающих с толку наворотов» и, что самое главное, не «ломает банкноты». Они добавляют: «Мне нравится, что у него передние колеса, так что я могу шлепнуть его перед телевизором во время тренировки.Но более опытные велосипедисты также ценят эту поездку, как один обозреватель, который до пандемии ежедневно катался на велосипеде в тренажерном зале и нашел эту машину «идеальной для моего домашнего спортзала». Она говорит: «Вы можете хорошо потренироваться и попотеть, или вы можете лениво покататься на велосипеде». И поскольку вы едете на нем в лежачем положении, десятки рецензентов с болью в пояснице и коленях описывают его как «нежный», в том числе один клиент с артритом, который «не может выпрямить ноги, но когда я прыгаю на велосипеде, я способен крутить педали довольно безболезненно.”

Кому можно доверять в велотренажерах, если не личному тренеру? Один тренер / рецензент говорит, что полулежачий велосипед имеет «более легкий доступ». Ему также нравится, что это дает вам «четкое видение прямо перед собой, если вы просто хотите неторопливо покататься и посмотреть компьютер или телевизор, находящийся поблизости.Я думаю, что это более удобное положение для чтения, чем полностью лежачее положение на велосипеде «. Он рекомендует своим клиентам полулежачие велосипеды, и эта конкретная модель произвела на него впечатление «как качеством конструкции, так и невероятным соотношением цены и качества. Во время работы очень тихо, нет вибрации, тряски или странных шумов ». Другой рецензент, который, вероятно, не является личным тренером, но все же выглядит симпатичным, купил это для своей жены, «чтобы укрепить ее нижние конечности из-за проблем со спиной». После нескольких недель использования, она сообщает, что велосипед «дает вам ту же тренировку, что и при физиотерапии, поскольку педали являются обратимыми, что дает вам возможность задействовать другую группу мышц.”

Этот велосипед можно отрегулировать в одном из трех положений — вертикальном, полулежачем и полностью лежачем — и эти переходы могут быть выполнены «довольно легко», пишет один рецензент, добавляя, что «педаль работает плавно во всех положениях». . Другой рецензент, рост которого почти шесть футов, описывает регулировки как «идеально подходящие для меня», и даже несмотря на то, что у этого велосипеда может не хватить сопротивления для тех, кто «хочет сойти с ума», он хорошо держался в течение нескольких недель ежедневного использования и обеспечивает большую интенсивность, чем его «типичная четырехмильная, очень социально отстраненная, гордо замаскированная ежедневная быстрая прогулка».Третий рецензент делится этим велосипедом со всей семьей и говорит, что каждый человек может использовать его в «диапазоне настроек», и все они получают «хорошую тренировку». Они также ценят то, что он «легкий, легко перемещаемый и занимает очень мало места», так как после использования он складывается. Это делает его еще одним фаворитом среди тех, кто живет в небольших помещениях, например, у одного рецензента, который живет в квартире и «ДЕЙСТВИТЕЛЬНО впечатлен тем, насколько он сжимается». Они добавляют, что колеса облегчают «передвижение в любое место и из любого места, где вы хотите его хранить, и его можно быстро преобразовать из сложенного вертикального в полностью выдвинутый лежачий велосипед и обратно.”

Если вы хотите испытать Peloton без ценника, многие обозреватели рекомендуют этот байк. «С некоторыми надстройками сторонних производителей этот велосипед очень близок к гораздо меньшим ценам», — говорит один обозреватель. «Я использую велосипед с приложением Peloton, с монитором частоты вращения педалей Wahoo и Apple Watch для измерения пульса», — говорит другой.Он также получил одобрение от бывшего инструктора по велоспорту, который сказал: «Санни проделала отличную работу по выводу качественного продукта на домашний рынок, и я с нетерпением жду многих лет катания на велосипеде и наслаждения безопасным, веселым, безопасным и безопасным». и эффективный способ быть в форме и здоровым ». Другой рецензент, который «ездит на этом байке уже пару недель», говорит, что этот байк «занимает одно из первых мест в моей категории« лучшие решения из когда-либо принятых ». Поездка для меня прекрасна. Я могу стоять, сидеть и действительно качать в стоячем положении, и оно кажется мне совершенно устойчивым.Я беспокоился о том, что педали будут шаткими, когда я под моим весом, но это совсем не так ».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие спортивные леггинсы , спортивные сумки , тренировочное снаряжение , лестные спортивные штаны, шорты для бега и спортивные бюстгальтеры .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

Лучшие велотренажеры 2021 года: от Peloton до Echelon

Нет ничего плохого в том, чтобы качать железо, но все же есть что сказать, когда нужно опускать гантели и время от времени отходить от тренажера.Хотя надеть кроссовки и прыгнуть на беговой дорожке не для всех, велотренажер для дома — это эффективная альтернатива малой ударной нагрузке для кардио и общей физической формы, с отсутствием движения и выхлопными газами.

Монотонность езды на велосипеде в комфорте собственного дома быстро испаряется, теперь, когда вы можете ездить на велосипеде в виртуальных средах и подключать его к фитнес-приложениям или другому комплекту, чтобы увеличить объем данных. Велотренажеры теперь подходят как для тех, кто хочет перенести уроки велотренажера в свою гостиную, так и для тех, кто хочет испытать ощущение езды на свежем воздухе.

Будь то фитнес или оттачивание навыков верховой езды, есть множество вариантов, которые вам пригодятся. Вот на что обращать внимание, а также велосипеды, которые помогут вам снова сесть в седло.

Какой тип велосипедного сопротивления выбрать?

Система сопротивления на домашнем велосипеде лежит в основе того, как вы регулируете уровень сложности при вращении педалей. Это может помочь воссоздать крутые подъемы или те заклинания, где легче набрать скорость. У каждой системы есть свои плюсы и минусы.Если вы хотите что-то более тихое, выберите что-то с системой магнитного сопротивления. Системы электромагнитного сопротивления также лучше работают с точки зрения точности.

Какую консоль он использует?

Если вы заботитесь о тщательном мониторинге производительности, стоит подумать о том, какие данные вы можете видеть перед собой и как эти данные представлены. На многих велосипедах используются простые ЖК-мониторы, которые могут отображать такие показатели, как расстояние, темп и количество сожженных калорий.

Ищите настройки с возможностью подключения Bluetooth или ANT +, которые могут открыть возможность подключения дополнительных датчиков производительности или приложений, выходящих за рамки того, что велосипед предлагает вам из большой коробки.Некоторые велотренажеры также имеют дисплеи для занятий и могут предлагать возможность регулировки их положения. Таким образом, вы можете использовать экран, даже если вы не крутите педали.

Регулируются ли сиденье и руль?

Не все велосипедные сиденья одинаковы, и если вы собираетесь увеличить время езды на велосипеде, важно иметь возможность сесть на то, что не вызовет боли в седле. Многие велосипеды предлагают возможность регулировки сиденья или руля, чтобы вам было удобно расположиться.То же самое можно применить и к педалям, чтобы ноги оставались на месте. На некоторых велосипедах также можно менять местами сиденья и педали, что позволяет использовать тот вид, с которым вы больше привыкли кататься на открытом воздухе.

Нужен ли мне чехол на сиденье велосипеда?

Подобно спортивным перчаткам, вам не обязательно нужен чехол на сиденье велосипеда, но для некоторых людей они могут быть разницей между болезненными, отталкивающими занятиями и полным комфортом, необходимым для более интенсивных тренировок. Если седло велотренажера вызывает боль в пояснице, стоит поискать мягкие подушки.Убедитесь, что они дышащие и, в идеале, можно стирать по понятным причинам.

Что лучше: беговая дорожка или велотренажер?

И беговые дорожки, и велотренажеры предлагают хорошую кардиотренировку, но есть несколько вещей, которые следует учитывать при выборе того, какой из них больше подойдет вам и вашему дому. Беговые дорожки не только занимают больше места и, как правило, дороже, но и представляют собой тренировку с гораздо более высокой нагрузкой, чем то, что вы найдете на велотренажере. Хотя большинство беговых дорожек обеспечивают больше разгрузки суставов, чем дорога, постоянный бег на них все же может повредить ваши колени и суставы.Если вы ищете кардио-упражнения с меньшей нагрузкой, в долгосрочной перспективе лучшим выбором может стать велосипед.

Мы рекомендуем не только принимать во внимание риск перенапряжения или травм, но и делать выбор исходя из личных предпочтений. Оба тренажера обеспечат хорошую тренировку, а это означает, что решающий фактор будет зависеть от того, какое упражнение вы предпочитаете, а какое вы с большей вероятностью будете постоянно включать в свои тренировки и упражнения.

Ознакомьтесь с выбором GQ лучших велотренажеров, которые вы можете купить:

Велотренажеры, Магазин лучших велотренажеров

Велотренажеры

Велотренажер — отличное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу, и он может предоставить спортсменам любого уровня подготовки надежную кардиотренировку.Велотренажеры обладают множеством уникальных преимуществ, включая безопасную тренировку с низким уровнем воздействия. Это делает велотренажеры отличным вариантом для пожилых людей, тех, кто восстанавливается после травм, или всех, кто хочет позаботиться о своих суставах.

Тренировки на велотренажере улучшат здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшат аэробную способность. Увеличьте интенсивность, чтобы тонизировать икры, квадрицепсы и ягодицы. Прежде чем вы это узнаете, ваши ноги станут сильнее, чем когда-либо. В Marcy мы предлагаем на продажу широкий выбор велотренажеров.Взгляните на нашу подборку, чтобы найти лучший велотренажер для вас.

В Marcy наш выбор велотренажеров на продажу предлагает вам множество различных функций и цен на выбор. Вот некоторые из наших самых популярных велосипедов:

• Складные велотренажеры : Вам нравится идея иметь дома велотренажер, но не хотите, чтобы большая машина занимала половину комнаты? В нашем ассортименте складных велотренажеров, включая Marcy NS-652, вы найдете лучшее из обоих миров.Эти изящные тренажеры дадут вам все блаженство от лучшей тренировки на велосипеде, а когда вы закончите, сложите их и положите в шкаф или уберите в угол.

• Велотренажеры для лежачего положения : Велотренажеры для лежачего положения, такие как Marcy ME -709, являются отличным выбором для тех, кто предпочитает большую поддержку и стабильность спины во время тренировки. Эти типы велосипедов имеют сиденье в виде кресла с опорой для спины. Лежачие велотренажеры, расположенные ближе к земле, помогают минимизировать нагрузку на ноги.

• Велотренажеры с вентилятором : Велотренажеры с вентилятором похожи на традиционные велотренажеры с вентилятором. Чем быстрее вы крутите педали, тем быстрее вращается вентилятор, что увеличивает сопротивление. Велотренажеры для фанатов, такие как Marcy AIR-1, предлагают интенсивную и эффективную кардио-тренировку, движимую вашим собственным внутренним драйвом. Кроме того, большинство фан-байков также имеют подвижные ручки, которые позволяют активировать плечи, грудь и трицепсы во время езды на велосипеде.
• Вертикальные велотренажеры : воссоздайте ощущение езды на шоссейном велосипеде у вас дома с помощью вертикального велосипеда, такого как Marcy ME-708. Многие из этих моделей используют магнитное сопротивление для увеличения или уменьшения сложности каждой поездки. Сиденья, как правило, более удобны, чем на обычном велотренажере, и вам не нужно наклоняться вперед, как на велотренажере.
• Портативные мини-велосипеды : вы проводите на работе восемь или более часов в день.Разве не было бы замечательно, если бы вы могли разбить свой день и оживить падающую энергию короткой тренировкой, а не глотать еще один напиток с кофеином? Наши портативные мини-велосипеды, в том числе Marcy NS-912, — ваш ответ. Эти доступные тренажеры можно ненавязчиво разместить под столом, чтобы вы могли крутить педали во время работы, во время конференц-связи или во время мозгового штурма для своего следующего замечательного проекта. Небольшие упражнения в течение дня с использованием портативного мини-велотренажера могут улучшить ваше внимание, энергию и продуктивность.

Большинство велотренажеров позволяют увеличивать или уменьшать сопротивление, поэтому вы получаете именно ту тренировку, которую желаете.