Диетические коктейли в блендере: 10 лучших диетических коктейлей для красоты и здоровья — Wellness

Содержание

5 ПП-КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ВАШЕЙ ФИГУРЫ

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирём
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма.
Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего веса.
на 100грамм — 58.67 ккалБ/Ж/У — 3.35/1.99/7.51

Ингредиенты:
Кефир (жирность 0,1-2,5%) — 1 стакан
Корица — 1 ч.л.
Имбирь — 1 ч.л.
Красный перец — щепотка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Всё перемешать.
2. Пить на ночь.

Яблочный коктейль с кефиром для тонкой талии
на 100грамм — 51.85 ккалБ/Ж/У — 1.1/0.76/9.62

Ингредиенты:
Кефир – 150 мл
Яблоко – 3 шт.
Специя: корица молотая по вкусу
Мед по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Творожный коктейль

на 100грамм — 66 ккалБ/Ж/У — 8.26/1.82/4.21

Ингредиенты:
200 гр творога обезжиренного (одна пачка)
1 стакан молока или кефира
фрукты или ягоды 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

Коктейль с отрубями, черносливом и курагой.
Очень вкусно и полезно!

на 100грамм — 103.55 ккалБ/Ж/У — 5.29/1.69/17.13

Ингредиенты: 
Большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
2 ст.л рассыпчатых отрубей
1 ст.л льняной муки
1 ч.л какао порошка
5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
5 штук кураги
Около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это не важно.

3. Добавляем столовую ложку льняной муки.
4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.

Кефирно-ягодный коктейль: поздний ужин или перекус
на 100грамм — 38.89 ккалБ/Ж/У — 2.11/0.21/6.41

Ингредиенты:
300-350 г охлаждённого обезжиренного кефира
200 г ягод (черника и клубника)
1 ч. л. мёда
стевия (по желанию)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Ягоды промыть в холодной воде, стряхнуть, добавить в ёмкость для взбивания.

2. Добавить к ягодам кефир.
3. Добавить мёд, стевию и взбить с помощью блендера до однородности.
4. Кефирно-ягодный коктейль налить в заранее охлаждённые бокалы и украсить ягодами.
Такой коктейль можно приготовить практически с любыми ягодами и/или фруктами

Диетические рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения

Добрый день.

Ну что же, полным ходом идут сборы урожаев с наших садов и огородов, давайте посмотрим, что можно приготовить из овощей и фруктов, чтобы было и вкусно и полезно. Салаты, конечно, вещь хорошая, но есть и другой вариант. Я говорю про смузи и коктейли.

Смузи — это достаточно новое блюдо для нашего стола и не все понимают, что он из себя представляет. Многие думают, что это такой коктейль, куда вместо фруктов кладут овощи. Это не так. Смузи отличается от коктейля только своей консистенцией. Он более густой. И его принято не пить, а есть ложкой. Так что смузи ближе по своей сути к супу- пюре, чем к коктейлю. А ингредиенты при этом могут быть абсолютно одинаковыми.

Рецептов для приготовления смузи и коктейлей существует огромное множество, но эту статью я хотел бы посвятить диетическим рецептам для похудения. Поэтому здесь не будет шоколада и бананов. Только богатые клетчаткой фрукты и овощи, которые помогут и наесться и получить при этом удовольствие.

 


Как пить смузи и коктейли для похудения

Самый важный момент. Не стоит думать, что включив эти напитки в свой рацион, вы начнете стремительно терять вес. Нет. Весь смысл в том, что это вкусная и полезная альтернатива нашим традиционным блюдам. Надоело есть овощной салат? Просто бросьте те же самые ингредиенты в блендер и вот вам оригинальный продукт. Привыкли перекусывать до обеда сладостями? Сделайте смузи и перекусите им.

Что это дает? Салат обычно заправляется маслом или сметаной. А в смузи эти ингредиенты заменены на кефир или творог. В итоге вы получаете блюдо с гораздо меньшей калорийностью. Про замену сладостей на коктейль я уж и не говорю.

Поэтому, вот что я предлагаю. Если вы едите много (а если вы никак не можете похудеть, то вы явно едите много), то замена нескольких приемов пищи на смузи может перевесить чашу весов калорийности в вашу пользу.

При этом я ни в коем случае не говорю, что вы должны есть только смузи. Это крайне неправильная тактика, лишающая вас огромного числа необходимых организму элементов, которые он обычно берет из мяса, злаков и другой традиционной еды.

В первую очередь, замените все ваши перекусы булочками на коктейли и смузи. Это, во- первых, снизит суточное потребление калорий, во- вторых, благотворно скажется на пищеварении в целом, т.к эти напитки богаты клетчаткой, способствующей улучшению работы органов пищеварения.

Придерживайтесь такого режима питания в течение 2-3 недель. Если даже вы не заметите результата в виде уменьшения веса, то польза все равно будет — вы станете меньше есть. Скорее всего откажетесь от обычных 2-3 перекусов, оставив только один, так как при употреблении достаточного количества клетчатки, чувство сытости остается надолго. И это будет хорошим поводом перейти к следующему шагу.

Замените ужин на овощной смузи и оставьте в своем рационе только один перекус. Например, не ешьте между завтраком и обедом (да, для этого надо научиться хорошо завтракать, не все это умеют), съешьте фруктово-овощной смузи на полдник и поужинайте смузи из овощей. Гарантирую, при таком подходе вы обязательно будете худеть. Фантастических результатов не обещаю (ведь я не собираюсь вам ничего продавать), но на 2-3 кг в месяц можете рассчитывать. Те, кто худеет по- настоящему, а не от случая к случаю, подтвердят, что это очень хороший результат.

Смузи для похудения при 2 типе сахарного диабета

Так как многие думают, что смузи это что-то типа коктейля, то его нельзя употреблять при диабете второго типа. Развею ваши сомнения.

В основе коктейлей обычно находится сок. Большинство соков диабетикам противопоказаны, т.к. в них содержится сахароза, повышающая сахар в крови. Получается, что яблоко скушать диабетику можно, потому что в одном яблоке (или другом фрукте) не много сахарозы и много растворимой клетчатки (пектина), который препятствует ее всасыванию. А выпить стакан сока из тех же яблок уже не рекомендуется, потому что для его приготовления потребуется 3-4 фрукта (что увеличивает содержание сахарозы) и в нем уже нет клетчатки (весь жмых выбрасывается).

Смузи готовят иначе, для него не нужно три яблока, достаточно одного. И жмых не выбрасывается, поэтому полезная клетчатка остается в готовом блюде.

Так что, если ваш врач разрешил вам употребление определенных фруктов, то вы вполне можете приготовить из них порцию смузи. А вот коктейли действительно не стоит.

Рецепты смузи и коктейлей в блендере для похудения

Ну, кажется, основные моменты разобрал, перейдем непосредственно к рецептам. Пробуйте разные, т.к. любая однообразная еда рано или поздно надоедает, и только большое разнообразие позволяет продержаться достаточно долго, чтобы получить желаемые результаты.

Ни в коем случае не добавляйте в смузи сахар. Смузи должен оставаться диетическим и низкокалорийным!

Да, еще пара моментов. Для приготовления смузи, как вы догадались, нужен блендер. Используйте насадку для фарша или чашу с острым измельчителем. По другому нужной консистенции вам не добиться. И я не буду давать вам пошаговые рецепты смузи с фото по той простой причине, что для их приготовления не требуется сложных и непонятных операций. Нарезали, убрали сердцевину и косточки, побросали в блендер и взбили до однородного состава. Ничего сложного.

В итоге получится довольно густое пюре, которое и называется смузи и которое нужно есть ложкой. Если же вы хотите превратить его в питьевой коктейль, то можно после приготовления добавить стакан подходящего сока или просто воды.

Смузи с тыквой

Здесь есть один важный нюанс: твердые овощи, такие как тыква, свекла или морковь, необходимо предварительно очистить от кожуры и натереть на крупной терке.

Из тыквы с овсяными хлопьями

Прекрасный вариант для завтрака.

Ингредиенты:
  • 300г тертой мякоти тыквы
  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 1 стакан молока (2 стакана, если хотите, чтобы получился коктейль)
  • 1 чайная ложка меда

Тыкву сложить в чашку блендера, насыпать хлопья, влить молоко и мед. Смешать до однородной консистенции.

Из тыквы с корицей, лимоном и грейпфрутом
Ингредиенты:
  • 400г тертой мякоти тыквы
  • половина очищенного грейпфрута (ядра)
  • 1 средний очищенный лимон
  • половина чайной ложки молотой корицы
  • 1 чайная ложка меда

Складываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем.

Из тыквы с яблоком и грушей
Ингредиенты:
  • 200г тертой мякоти тыквы
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 чайная ложка меда

Аналогично, режем фрукты и убираем косточки, кладем в чашу и взбиваем. Чтобы получился коктейль, добавляем 1 стакан свежевыжатого яблочного сока или воды.

Смузи с морковью

Если вы любите морковный сок, то и морковный смузи вам обязательно понравится.

Из моркови с яблоком и петрушкой
Ингредиенты:
  • 1 средняя тертая морковь
  • 1 яблоко
  • пучок петрушки
  • 2 листа салата

Яблоко режем, петрушку и салат моем и высушиваем. Измельчаем блендером. Чтобы получился коктейль, добавляем свежевыжатый яблочный сок.

Овощной смузи из моркови с сельдереем и помидором

Только овощи, отличный ужин.

Ингредиенты:
  • 2 средние тертые моркови
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 помидор

Складываем все в чашу, добавляем немного соли и перца, взбиваем.

Из моркови с брокколи, яблоком и апельсином
Ингредиенты:
  • 1 средняя тертая морковка
  • 4 штуки соцветий брокколи
  • 1 яблоко
  • 2 апельсина

Чистим, режем, складываем в блендер и измельчаем до однородной массы. Чтобы получился питьевой коктейль, добавляем стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Детокс смузи из моркови с укропом и лимоном
Ингредиенты:
  • 2 средние тертые моркови
  • 1 очищенный лимон
  • пучок укропа

Кладем в чашу и измельчаем. При необходимости разбавляем водой

Смузи с капустой

В приготовлении смузи из капусты, тоже есть небольшая хитрость. Отделив листья от кочана, нужно сначала сложить их в пакет и положить в морозильник на полчаса. Это позволяет убрать резкий капустный вкус. Перед приготовлением, в первую очередь, нарезаются и измельчаются в блендере капустные листья с небольшим количеством воды. Остальные ингредиенты идут уже после.

Зеленый смузи из кочанной капусты с брокколи, сельдереем и яблочным соком

Терпкий оригинальный вкус

Ингредиенты:
  • 3 листа кочанной капусты
  • 2 стебля сельдерея
  • 3-4 брокколи
  • 100мл свежевыжатого яблочного сока

Помещаем компоненты в чашу блендера, заливаем соком и взбиваем.

Классический смузи из капусты с кефиром

Отличный вариант для разгрузочного дня.

Ингредиенты:
  • 3-4 листа кочанной капусты
  • пол стакана кефира низкой жирности

Самый простой рецепт и минимум ингредиентов без ущерба вкусу. Взбиваем капусту, доливаем кефир и еще раз взбиваем.

Оригинальный смузи из капусты с фруктами и сливками

Не пугайтесь столь необычных ингредиентов. Вкус очень интересный получается.

Ингредиенты:
  • 3 листа кочанной капусты
  • 1 груша
  • 1 столовая ложка морской капусты
  • 1 киви
  • 2 столовые ложки нежирных сливок

Взбиваем ингредиенты в блендере, добавляем стакан кипяченной воды и взбиваем повторно.

Смузи с огурцом

Можно выбрать простой рецепт, а можно немного «заморочиться» и сделать что-то очень пикантное.

Из огурца с петрушкой
Ингредиенты:
  • 2-3 огурца
  • пучок петрушки

Надоели огурцы в чистом виде? Сделайте этот смузи и откройте для себя новый свежий вкус.

Из огурца с киви и ананасом

Очень интересное сочетание кислого и сладкого. Рекомендую.

Ингредиенты:
  • 1 огурец
  • 200 грамм мякоти ананаса
  • 1 киви без кожуры

Нарезаем все мелкими кубиками и измельчаем в блендере. Чтобы еще добавить кислинки, выжмите несколько капель лимона в готовый смузи.

Из огурца с яблоком и лаймом
Ингредиенты:
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • 1/2 очищенного лайма

Взбиваем все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

Смузи со свеклой

Это так называемые красные смузи.

Из свеклы со сладким перцем и имбирем

Еще один представитель немногочисленных чисто овощных коктейлей.

Ингредиенты:
  • 1 тертая свекла
  • 1 сладкий красный перец
  • 1 лист кочанной капусты
  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1/2 чайной ложки лимонного сока
  • вода, кубики льда

Измельчаем все ингредиенты в блендере, затем добавляем воду до нужной консистенции (если хотите чтобы получился смузи, то можно добавить только 5-6 кубиков льда, если коктейль- то еще и один стакан воды) и еще раз хорошенько взбиваем.

Из свеклы на кефире с яблоком и морковью
Ингредиенты:
  • 1 тертая свекла
  • 1 яблоко
  • 1 средняя тертая морковь
  • половина стакана нежирного кефира или натурального йогурта

Взбиваем все в чаше блендера, если консистенция слишком густая, то можно разбавить водой.

Смузи для похудения в домашних условиях

Как я говорил в начале, рецептов и вариантов приготовления смузи просто невероятное количество. Я написал здесь рецепты тех, которые будут идеальны для похудения, благодаря преобладанию в них овощей. Но это не значит, что вы должный ограничить свой выбор только ими. Пробуйте, экспериментируйте, смешивайте и снова пробуйте. Смузи — это такое блюдо, которое не требует заокеанских ингредиентов (нет, есть, конечно, и рецепты с манго, авокадо и прочей экзотикой, но это уже для ярых поклонников) и не требует много времени для приготовления. Поэтому вы каждый день сможете пробовать что-то новое и интересное, не проводя кучу времени на кухне.

У меня на сегодня все. Спасибо за внимание и удачи вам на пути к фигуре вашей мечты.

 

Коктейли в блендере для похудения

Если вы считаете, что медицина действительно ушла настолько далеко вперед, что теперь для похудения нужны лишь таблетки и порошки – вы обладатель высококачественных розовых очков, которые, безусловно, делают жизнь приятней, но не делают вас худее.

На самом деле, есть безвредные средства для похудения, которые, увы, а может быть, к счастью, действуют лишь при комбинации с тренировками и сбалансированным питанием. К таким средствам относятся и коктейли для похудения, которые можно приготовить в блендере. Безусловно, они помогают. Но сделать за вас тело стройным не сумеют.

Польза коктейлей для похудения в блендере

Диетические коктейли в блендере хороши, во-первых, тем, что приготовив их самостоятельно, вы знаете, из чего они состоят. Это, без сомнений, полезно знать.

Кроме того, в их составе есть масса прекрасных продуктов, которые мы просто не в состоянии есть ежедневно. А жидком виде их усвоение упрощается, желудок не напрягается от экономичного по объему стакана коктейля.

Если вы наловчитесь готовить жиросжигающие коктейли в блендере, и сумеете заменить порцией такого напитка один из приемов пищи – калорийность вашего рациона заметно сократиться.

Да и чувство голода мучить не будет – ведь, в основном, такие коктейли готовятся на белковых продуктах.

Рецепты низкокалорийных коктейлей в блендере

Одним из лучших вариантов низкокалорийных коктейлей в блендере являются напитки, приготовленные на основе ягод. Ягоды, как известно, практически не содержат сахара, зато гораздо богаче своих собратьев плодовых фруктов по содержанию витаминов.

Ягодный коктейль

Ингредиенты:

  • любые ягоды — 1 стакан;
  • обезжиренное молоко – 150 мл;
  • ваниль – 1 щепотка;
  • отруби или овсяные хлопья – 2 ст.л.

Приготовление

Взбиваем в блендере ягоды и злаки, добавляем молоко и ваниль и еще раз все перемешиваем.

Белковый коктейль

Ингредиенты:

  • обезжиренное молоко – 100 мл;
  • обезжиренный творог – 100 мл;
  • яйцо вкрутую – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.

Приготовление

Взбиваем в блендере творог, банан и яйцо. Добавляем молоко и еще раз взбиваем.

 

диетические рецепты в блоге Dietology.pro

Кто придумал молочные коктейли, неизвестно. Если верить истории, то этот напиток появился в Америке в 20-е годы прошлого столетия, но смешал ли его скучающий бармен или он был сделан для капризного гангстерского сынка, никто не знает. Его часто готовят детям, но и не каждый взрослый сможет отказаться от такого «десертного» напитка.

Автор: Ашурбекова Шамсият Тофиковна

Кто придумал молочные коктейли, неизвестно. Если верить истории, то этот напиток появился в Америке в 20-е годы прошлого столетия, но смешал ли его скучающий бармен или он был сделан для капризного гангстерского сынка, никто не знает.

Для многих молочный коктейль является любимым лакомством. Его часто готовят детям, но и не каждый взрослый сможет отказаться от такого «десертного» напитка. Стоит знать, что у него есть и положительные и отрицательные стороны. Мы расскажем всю правду.

Польза молочных коктейлей

Главное преимущество заключается в том, что в молоке содержится огромное количество кальция и витаминов, которые необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности нашего организма, в частности, тот же самый кальций укрепляет зубы и кости. Многими научно-медицинскими исследованиями доказано, что регулярное употребление молока сокращает риск развития остеопороза, особенно и у женщин в период менопаузы. Молоко является источником энергии для спортсменов и всех, кто ведет активный образ жизни. Оно помогает быстро восстановиться после интенсивных тренировок, а также способствует набору мышечной массы, при этом не являясь стероидом.

В молочный коктейль часто добавляют шоколад, который активизирует выработку гормона счастья – эндорфина. Если положить мяту, то напиток приобретет успокаивающие, снотворные свойства. В коктейль также кладут разные свежие фрукты, которые укрепляют защитные силы организма.

Вред молочных коктейлей

Да, и в этом продукте есть свои минусы. Во-первых, в заведениях общепита их готовят из сухого порошкового молока, имеющего высокую жирность. Плюс к этому, добавляют в коктейль сладкий сироп. Полученная смесь – огромное количество калорий и быстрых углеводов, а также молочных жиров. Частое употребление такого «питья» может привести к ожирению. Кроме этого в напитке содержатся консерванты, ароматизаторы, другие химические добавки, которые вызывают расстройство желудка, аллергические реакции.

Как приготовить полезный и, главное, низкокалорийный вкусный молочный коктейль? Легко! Сделать это можно в домашних условиях, используя самые обычные продукты. Главное условие – молоко должно быть абсолютно свежим.

Молочные коктейли: диетические рецепты

Для приготовления понадобятся «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Чтобы не набрать лишних килограммов, будем использовать продукты, которые ускоряют метаболические процессы. Действие напитка будет в несколько раз эффективнее, если вы дополнительно будете тренироваться в спортзале.

Процесс готовки максимально простой: берем продукты, закладываем их в блендер, заливам молоком, интенсивно взбиваем до получения однородной массы. Перед употреблением напиток можно немного охладить.

Банановый

На одну порцию потребуются 1 банан и 100 мл молока. Калорийность такого коктейля – 71 кКал.

Ананасовый

На 4 порции:

  • Молоко – 100 мл;
  • Натуральный йогурт – 150 г;
  • Дольки ананаса – 1 стакан;
  • Банан – ½ шт;
  • Манго – 1 шт;
  • Ванилин – по вкусу.

Клубнично-овсяный

На 1 порцию:

  • Обезжиренное молоко – 500 мл;
  • Овсяные хлопья – 2 ст. л.;
  • Клубника – ½ стакана;
  • Корица – по вкусу.

Важно брать именно овсянку, а не быстрорастворимые хлопья или мюсли.

Медово-имбирный

На 2 порции:

  • Нежирное молоко – 0, л;
  • Свежий имбирь (натереть на терке) – 1 ч. л.;
  • Жидкий мед – 1-2 ч. л.;
  • Корица – по вкусу.

Вишнево-гранатовый

На 1 порцию:

  • Свежее молоко – 1 стакан;
  • Вишня без косточек – 1/3 стакана;
  • Гранатовый сок – 3-5 ст. л.;
  • Обезжиренный йогурт – 50 г.

Мятный

На 1 порцию:

  • Молоко – 1 стакан;
  • Свежая мята – 2 веточки;
  • Цветочный мед – по вкусу.

Правила приготовления молочного диетического коктейля в домашних условиях

  1. Молоко должно быть свежим и немного охлажденным;
  2. Не добавлять сироп, если вы не хотите прибавить в весе;
  3. Тщательно перемешивать ингредиенты.

Пить молочный коктейль необходимо сразу же, иначе он легко испортиться: как минимум, продукты пропадут, а как максимум (но тоже неприятно) – вы получите расстройство желудка.

7 очень вкусных рецептов • INMYROOM FOOD

Знаменитый на весь мир десертный напиток впервые появился в самом начале XX века, а сам термин «молочный коктейль» (milkshake) относился сначала исключительно к молочным напиткам с добавлением шоколада, клубники или ванильного сиропа. С тех пор стало появляться все больше самых разнообразных рецептов этого нежного, сладкого напитка, и сегодня мы можем приготовить его из самых любимых ингредиентов.

Давно хотели научиться делать простейшие молочные коктейли из мороженого и банана? Или, может быть, вас интересуют рецепты полезных протеиновых напитков на основе молока и творога? Если вы любите молочные коктейли, ищите подходящие рецепты в нашем сегодняшнем обзоре. 

Банановый молочный коктейль

Существует множество рецептов простого молочного напитка с бананом. Предлагаем вам 2 рецепта: первый — для тех, кто хочет сделать свой коктейль без мороженого и получить от него максимум пользы, а второй — для настоящих сладкоежек.
 
Для приготовления полезного бананового молочного коктейля вам понадобится:
  • Молоко —  1,5 стакана
  • Творог — 50 г
  • Бананы — 2 шт.

Бананы разломите на кусочки, добавьте в чашу блендера к остальным ингредиентам и взбейте до готовности.

Для приготовления бананового молочного коктейля с мороженым вам понадобится:

  • Бананы — 2 шт.
  • Молоко — 400 мл
  • Мороженое — 200 г

    Измельчите ингредиенты в блендере до готовности. По вкусу можете добавить кленовый сироп, мед или коричневый сахар.

Кофейный молочный коктейль

Очень оригинальный молочный коктейль получается на основе простого кофе. Добавьте в него карамельный сироп — и получится полноценный десерт, в который вы влюбитесь буквально с первого глотка.

Для приготовления кофейного молочного коктейля вам понадобится:

  • Молоко — 2 стакана
  • Карамельный сироп — 3 ст. л.
  • Готовый черный кофе — 3/4 стакана
  • Колотый лед — 1 стакан


Все ингредиенты смешайте в блендере и взбейте до однородного состояния. Можете украсить коктейль взбитыми сливками и посыпать шоколадной крошкой.

Клубничный молочный коктейль

Клубничный молочный коктейль — самый летний десертный напиток, который понравится всем без исключения.

Для приготовления клубничного молочного коктейля на основе мороженого вам понадобится:

  • Мороженое — 200 г
  • Клубника — 300 г
  • Молоко — 300 г

Спелую клубнику добавьте в чашу блендера к остальным ингредиентам и смешайте до однородной массы. Украсьте готовый десерт свежими ягодами и листьями мяты.

Если вы хотите попробовать традиционный коктейль, добавив оригинальные экзотические нотки, сделайте молочный коктейль с клубникой и манго.

Молочный коктейль с черной смородиной

Рекомендуем приготовить великолепный молочный коктейль с черной смородиной — очень вкусной и полезной ягодой.

Для приготовления молочного коктейля со смородиной на основе мороженого вам понадобится:

  • Мороженое — 100 г
  • Ягоды смородины — 70 г
  • Молоко — 0,5 л
  • Бананы — 1 шт.

Все ингредиенты смешайте в блендере до однородной массы. Готовый напиток разлейте по бокалам, украсив ломтиками банана или ягодками смородины.

Диетический миндальный молочный коктейль

Следите за фигурой, но очень хочется чего-нибудь сладкого? Предлагаем обратить внимание на простой рецепт миндального молочного коктейля, в состав которого входят только полезные ингредиенты.

Для приготовления миндального молочного коктейля вам понадобится:

  • Миндальное молоко — 0,5 л.
  • Стевия — 1 ч. л.
  • Миндальное пюре — 1 ст. л.
  • Какао-порошок — 1 ст. л.
  • Бананы — 1 шт.

Все ингредиенты взбейте в блендере, разлейте в стаканы и украсьте на ваш вкус.

Шоколадный молочный коктейль

Шоколадный молочный коктейль — мечта всех сладкоежек. Это безумно вкусный, сытный десерт, который легко заменит полноценный завтрак или перекус.

Для приготовления шоколадного молочного коктейля вам понадобится:

  • Шоколадное мороженое — 3 ст. л.
  • Молоко — 0,5 л.
  • Арахисовое масло — 2 ст. л.
  • Банан — 1 шт.

Все ингредиенты взбить до получения однородной консистенции, перелить в подходящие стаканы и подавать. 

Кокосовый молочный коктейль

Любители шоколадных батончиков «Баунти», внимание: этот рецепт просто создан специально для вас. Такой молочный коктейль получается особенно вкусным и его можно подавать как десерт своим любимым гостям. Осторожно: очень сладко и калорийно!

Для приготовления кокосового молочного коктейля вам понадобится:

  • Молоко — 2 стакана
  • Мороженое — 150 г
  • Какао-порошок — 1,5 ч. л.
  • Сгущенное молоко — 1 ст. л.
  • Кокосовая стружка — 1,5 ст. л.

    Все ингредиенты взбейте в блендере, разлейте в стаканы и украсьте на ваш вкус. Мы советуем использовать для украшения взбитые сливки и кокосовую стружку.

Коктейли в блендере для похудения: рецепты жиросжигающих, диетических

Спелые, сочные фрукты или свежие овощи – трудно придумать что-то вкуснее. Однако помимо удовольствия, они приносят еще и пользу и могут стать незаменимыми компонентами диеты для желающих похудеть. Коктейли в блендере для похудения и коктейли без блендера жиросжигающие уже давно и прочно вошли в рацион людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Они просты в исполнении, а вкус и пользу переоценить трудно. Освоить в повседневной жизни несколько рецептов никому не помешает.

Не всякий коктейль диетический

Трудно отрицать, что все коктейли в блендере для похудения полезные. Смесь овощей и фруктов без термической обработки – это кладезь витаминов и минералов. Но на самом деле растительная пища бывает очень калорийной. Диетические коктейли в блендере для похудения несколько отличаются правилами приготовления и приема:

  • нельзя солить их или подслащивать, изредка допускается добавление меда;
  • не следует заедать или запивать коктейль, употреблять его в добавку к приему пищи;
  • в течение дня стоит выпивать максимальное количество воды.

Для получения эффекта придется присоединить к полезному диетическому коктейлю физические нагрузки, например, плавание

Усвоив эти несложные правила, можно приступать к рассмотрению рецептов коктейлей в блендере для похудения.

Рецепты коктейлей для похудения из фруктов

Классический вариант, который еще и является полезным – коктейли из фруктов в блендере для похудения. Парадокс, но хотя фруктовые коктейли сладкие и больше похожи на лакомство, такие коктейли для похудения, приготовленные в блендере, становятся жиросжигающими, если правильно выбрать компоненты.

Коктейль из киви

Киви – ингредиент, широко известный мощными стройнящими свойствами. Рецепт диетического коктейля в блендере для похудения с киви прост.

Рецепт: Нужно положить в блендер 1 киви, 4 дольки лимона, мяту, петрушку и измельчить. Потом развести водой до стакана и добавить немного меда (по вкусу, чтобы смягчить кислинку, но не перебарщивать).

Этот напиток очень эффективен для похудения и вкусен.

Киви и лимон известны своими полезными свойствами, способствующими укреплению всего организма

Коктейль из черники

Этот диетический коктейль может стать настоящим десертом на любом столе.

Рецепт: нужен стакан черники, по горсточке малины и персиков, пара ложек йогурта, чайная ложка лимонного сока и ваниль. Все это загружается в блендер и измельчается в течение пары минут. Можно добавить несколько кубиков льда.

Черничный коктейль будет полезным лакомством не только для взрослых, желающих похудеть, но и для детей в качестве десерта

Сытный ягодный коктейль

Рецепт этого полезного коктейля для похудения в блендере прост, но одновременно вкусен, питателен и полезен.

Потребуется стакан любимых ягод, стакан обезжиренного молока, пара ложек отрубей или овсяных хлопьев и ваниль. Сначала в блендере перемалываются ягоды с отрубями, потом в емкость добавляется молоко и ваниль и смесь дополнительно взбивается. Коктейль готов.

Ягодный коктейль может заменить прием пищи, однако поправиться от перекуса не получится

Жиросжигающие овощные коктейли

Овощной коктейль для похудения в блендере это очень хороший способ привести в порядок не только фигуру, но и пищеварительную систему. В овощах меньше сахара, что делает овощные коктейли более диетическими и очень полезными. Из минусов — многим не нравится вкус таких смесей. Однако есть такие овощные коктейли для похудения в блендере, рецепты которых придутся по нраву даже привередам.

Коктейль из сельдерея

Первый овощ, незаменимый при диете – сельдерей. Он один из самых низкокалорийных, при этом богат витаминами и микроэлементами. Популярный рецепт диетического коктейля на основе сельдерея: один стебель сельдерея (нарезать кусочками), пучок шпината, половинку яблока и половинку огурца измельчить в блендере до однородной массы. Если она получилась слишком густой, разбавить смесь кокосовой водой.

Такой полезный овощной коктейль из сельдерея в блендере хорошо освежает и утоляет жажду, незаменим во время похудения

Коктейль из брокколи

Брокколи – очень полезный продукт, но многим не нравится его вкус. В этом варианте жиросжигающего коктейля из брокколи создатели подумали о привередах.

Рецепт: Для приготовления понадобится зеленый чай (1-2 стакана), который надо налить в блендер. Потом в емкость добавляется по горсточке цветной капусты и брокколи, а также 1-2 колечка ананасовой мякоти. Все вместе взбивается и готово к употреблению.

Пикантный коктейль

В блендер нужно положить один крупный помидор, 2 стебля сельдерея, кусочек красного перца, пару веточек зелени, капельку морской соли и любимых специй. Остается дождаться измельчения всех компонентов и наслаждаться пользой и вкусом.

Рецепт этого коктейля для похудения в блендере призван удовлетворить потребности гурманов

Полезные коктейли из кефира

Коктейли из кефира в блендере для похудения отличаются своей сытностью. Их часто называют протеиновыми, поскольку в кисломолочных продуктах содержится много белка. Он полезен во время похудения. Многие рецепты упоминают обезжиренные кефир или йогурт, но существует мнение, что лучше приобретать продукты с минимальной жирностью, так как жиры необходимы для усвоения части полезных компонентов.

Бананово-коричный коктейль

Для его приготовления нужно положить в блендер 1 банан, четверть стакана овсяных хлопьев или отрубей, полстакана йогурта или кефира и корицы по вкусу. В рецепте указано добавить мед, но банан и так содержит достаточно сладости. Все нужно тщательно взбить, а затем можно лакомиться.

Рецепт коктейля прекрасно подойдет для приготовления десерта, а может выступать и самостоятельным блюдом

Имбирный коктейль на кефире

Этот коктейль при регулярном употреблении будет эффективно способствовать сжиганию жира.

Рецепт: В чашке смешивают кефир с измельченным имбирем (по вкусу, индивидуально, но имбирь как раз и выполняет жиросжигающую функцию, поэтому класть его надо максимально много), щепотку корицы и ложечку меда.

Перед употреблением смесь должна настояться 10-20 минут, затем ее можно взбить или просто перемешать еще раз. Употреблять этот коктейль можно несколько раз в день.

Огуречный кефир

Коктейль из кефира с огурцом – еще один рецепт для похудения. В блендере измельчаются стакан кефира, один огурец, пара ложек отрубей, мята, укроп, имбирь или другая зелень по вкусу. Важно выпивать такой коктейль для похудения в блендере сразу после приготовления, так как высок риск, что продукт быстро испортится.

Диетические коктейли без блендера

Конечно, можно приготовить коктейли для похудения и без блендера – это совсем не сложно. Твердые компоненты, например, натереть на терке, а затем хорошенько смешать все. Один из известных напитков для похудения, не требующих блендера – вода Сасси.

Порежьте мелко огурец, лимон, имбирь и мяту, залить большим количеством воды и поставить на ночь в прохладное место. После того, как вода настоится, ее нужно употреблять в максимально большом объеме.

Или можно купить готовый коктейль, для приготовления которого не требуется блендер. Одним из таких является коктейль — Киллер Калорий. В его состав также входят только натуральные полезные для организма компоненты. Они помогут избавиться от лишнего веса, не навредив своему здоровью.

В заключение

Коктейли для похудения в блендере – отличный способ сделать свой образ жизни немного здоровее. Конечно, не стоит ожидать от них многого в плане избавления от лишнего веса. Однако, если применять их в комплексе с диетическим питанием и спортом, можно стать значительно здоровее и красивее.

Топ 10 рецептов (103.3 ккал) овощного смузи для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

О пользе овощей сказано уже достаточно много, и вряд ли найдется кто-то, кто захочет оспорить данный факт. Доказано, что употребление сырых овощей гораздо полезнее, ведь при термической обработке большее количество полезных веществ и витаминов погибает.

Согласитесь, что не всегда имеется возможность употребить овощи в сыром виде, и здесь на помощь приходят смузи — напитки из перетёртых овощей, фруктов и ягод.

Смузи – это густой однородный напиток, который можно приготовить из ягод, овощей и фруктов. Приготовленный из свежих ингредиентов он обладает всеми полезными свойствами сока. Но это и не сок, и не салат. Это вкусное и полезное кушанье, а может быть напиток.

  1. Смузи из тыквы
  2. Смузи из огурцов и сельдерея
  3. Смузи из моркови и сельдерея
  4. Яблочно-морковный смузи
  5. Освежающий смузи с огурцом, яблоком и мятой
  6. Овощной коктейль с брокколи и шпинатом
  7. Смузи с огурцом и авокадо
  8. Смузи с лимоном, дыней, мятом и лаймом
  9. Смузи из брокколи
  10. Напиток из моркови и свеклы
  • Огурцы 300 г
  • Апельсин 150 г
  • Шпинат 50 г
  • Замороженный банан 200 г
  • Мята свежая 20 г

Калории: 103 ккал

Белки: 2.9 г

Жиры: 0.4 г

Углеводы: 22.2 г


Смузи из тыквы

Ингредиенты

  • Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г
  • Банан замороженный/cвежий – 1-2 шт. (по вкусу)
  • Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.)
  • Вода питьевая – по желанию
  • Мед/cахар – по вкусу
  • Корица молотая – 0.5 ч.л.
  • Имбирь молотый – 0.25 ч.л. (по желанию)
  • Лед – по желанию

Пошаговый рецепт

  1. Смузи из тыквы – красочный, полезный и вкусный напиток, которой поможет приятно разнообразить повседневное меню и добавить в рацион больше натуральных витаминов. Приготовленный с добавлением банана и свежевыжатого апельсинного сока тыквенный смузи получается ароматным, питательным и очень аппетитным как на вид, так и на вкус. Отличный вариант полезного перекуса или легкого завтрака, который готовится в считанные минуты. Попробуйте!
  2. Для приготовления вам понадобятся компоненты, указанные в списке.
  3. Поместите нарезанную небольшими кусочками мякоть тыквы (свежей или приготовленной на пару и охлажденной) в чашу блендера. Добавьте сок 2 крупных апельсинов (примерно 200 мл) и взбейте все 2-3 минуты до состояния однородного пюре.
  4. Добавьте 1-2 замороженных или свежих спелых банана и взбейте все еще 1-2 минуты.
  5. Добавьте по вкусу немного меда (сахара или другого подсластителя по вкусу), а также молотую корицу и имбирь. Взбейте все еще несколько секунд и при необходимости добавьте еще немного сока или питьевой воды, для того чтобы отрегулировать густоту напитка по своему вкусу.
  6. Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу. Если в приготовлении смузи использовались компоненты комнатной температуры – добавьте в готовый напиток несколько кубиков льда.
  7. Смузи из тыквы готов.

Смузи из огурцов и сельдерея

Ингредиенты

  • Огурец – 1 шт.
  • Сельдерей (стебель) – 2 черешка
  • Лимонный сок – 1 ч.л.
  • Оливковое масло – 0,5 ч.л. (пара капель)
  • Петрушка – 2-3 веточки
  • Соль и перец – по вкусу
  • Минеральная вода без газа – 100 мл (по желанию)

Пошаговый рецепт

  1. Для тех, кто любит несложные смузи или питательные напитки к завтраку, смузи из огурцов и сельдерея – отличная находка. Совершенно несложный в приготовлении напиток дает возможность добавлять к основным ингредиентам свои любимые продукты, которые сделают смузи еще вкуснее.
  2. Я готовлю такой коктейль с добавлением петрушки, лимонного сока и небольшого количества оливкового масла. Получается и вкусно, и сытно, и полезно!
  3. Подготовим все продукты для огуречно-сельдереевого смузи.
  4. Черешки сельдерея очистим от кожицы и нарежем кружочками. Если у вас огурец немолодой, с грубой кожей, лучше кожу с него предварительно снять. Нарежем огурец соломкой.
  5. Многие советуют при приготовлении смузи в первую очередь измельчать более сочные его компоненты, так потом будет проще измельчить более грубые и твердые овощи-фрукты. Мы так и поступим, пробьем в пюре сначала огурец.
  6. Затем добавим в чашу блендера сельдерей.
  7. Также пробьем еще раз огурец с сельдереем вместе в пюре.
  8. Теперь можно экспериментировать с дополнительными ингредиентами. Можно добавить салатные листья, шпинат, щавель, рукколу – что вашей душе угодно.
  9. Я очень люблю в этот смузи добавлять свежую петрушку. Ее измельчим и добавим в смузи. Немного лимонного сока придаст смузи легкую кислинку.
  10. Когда-то на просторах интернета вычитала, что полезно натощак выпивать хотя бы 1 чайную ложку оливкового масла. Хорошего настоящего оливкового масла у меня тут много, а вот заставить себя его просто выпить не могу. Именно поэтому в смузи из огурцов и сельдерея я всегда добавляю пару капель оливкового масла.
  11. Соль и перец также очень уместны в этом смузи, добавим их по вкусу.
  12. Еще раз пробиваем все ингредиенты напитка до однородности. Если вы любите смузи негустые, добавьте немного минеральной воды без газа.
  13. Смузи из огурцов и сельдерея готов! Обратите внимание на фото, если вы готовите смузи впрок и разбавляете его водой, то после 5-10 минут он расслаивается на сок и мякоть, поэтому лучше всего готовить такой смузи на один прием, к завтраку, например.
  14. Вкусных и полезных вам завтраков и перекусов!

Смузи из моркови и сельдерея

Ингредиенты

  • Сельдерей черешковый – 2-3 стебля
  • Морковь – 1 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Мёд – по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Смузи – чудесный полезный напиток из свежих овощей и фруктов с добавлением молока, сока, кефира или просто воды. Часто в смузи добавляют лёд, чтобы напиток был ещё более освежающим. Смузи полезен тем, что в нём присутствуют как витамины и микроэлементы, необходимые нашему организму, так и клетчатка.
  2. А смузи из сельдерея тем более полезен, что сельдерей обладает чудесным свойством сжигать лишний жир. Так что для людей, следящих за своим весом, это просто клад!
  3. Итак, приготовим сегодня замечательный смузи из моркови и сельдерея. Поскольку сельдерей обладает довольно ярким вкусом и горчинкой, я предлагаю добавить мёд по вкусу, мне понадобилась 1 ст.л. Чтобы смузи не превратился просто в овощное/фруктовое пюре, обычно добавляют жидкий компонент: молоко, воду, соки и т.д. Сегодня я добавлю апельсиновый сок.
  4. Морковь натрём на мелкой тёрке, отправим в блендер.
  5. Черешки сельдерея нарежем поперёк на тонкие ломтики. Можно добавить и нежную зелень.
  6. Измельчим овощи в блендере, получится довольно густая масса.
  7. Добавим сок одного апельсина и мёд. Ещё раз взобьём массу.
  8. Попробуйте на вкус и при необходимости добавьте ещё мёда. Вот и готов наш чудесный смузи из моркови и сельдерея. Разливайте напиток по стаканчикам и наслаждайтесь великолепным вкусом. Кстати, этот смузи можно подать и в половинках шкурки апельсина, получится аппетитно и весело))
  9. Готовьте вкусный смузи и будьте здоровы!

Яблочно-морковный смузи

Вкусное и яркое сочетание моркови и яблока наполнит вас энергией на весь день. Для приготовления такого смузи измельчите в блендере одно яблоко, одну морковь и 100 мл негазированной минеральной воды. Яблоко очистите от семечек и порежьте на дольки прямо с кожурой – в ней содержится большое количество витаминов и клетчатки. Готовый смузи перелейте в стакан и украсьте листиками мяты. Чтобы сделать яблочно-фруктовый смузи особенно бодрящим, положите в напиток немного имбиря, а для питательности добавьте в смузи половинку банана.

Освежающий смузи с огурцом, яблоком и мятой

Еще один вариант диетического коктейля, который станет идеальной заменой ужина. И который очень прост в приготовлении! Для этого просто взбейте блендером половинку зеленого яблока, небольшой огурец, пару веточек мяты и 100 мл обычного или растительного молока. Легкий и бодрящий, такой смузи поднимет настроение, а расстаться с лишними сантиметрами на талии и бедрах станет намного проще.

Овощной коктейль с брокколи и шпинатом

Если вы любите зелень и овощи, а еще обожаете экспериментировать, то рецепт такого диетического коктейля точно для вас! Для него вам понадобится 300 грамм брокколи – варить брокколи предварительно не надо, можно использовать свежие или размороженные овощи. К брокколи добавьте сок половинки лимона или лайма, пучок шпината и порезанное на дольки зеленое яблоко. Все ингредиенты тщательно взбейте блендером, а готовый напиток украсьте листиками мяты – идеальный низкокалорийный и полезный десерт готов!

Смузи с огурцом и авокадо

Все ингредиенты, входящие в состав этого зеленого смузи, ускоряют метаболизм и богаты питательными элементами, которые дарят чувство сытости на долгое время, поэтому помогают похудеть. Для его приготовления возьмите половинку зеленого яблока, половинку огурца, половинку авокадо (7 простых рецептов с авокадо ищите здесь), один киви и 200 мл любого растительного молока. Смешайте все компоненты блендером – легкий и вкусный салат в стакане готов!

СМУЗИ С ЛИМОНОМ, ДЫНЕЙ, МЯТОЙ И ЛАЙМОМ

Ингредиенты на 2 порции:

  • мякоть дыни – 250 г;
  • лайм – 1/4 часть;
  • лимон – 1/2 часть;
  • мед – 5 г;
  • мята – 2 веточки;
  • кубики льда.

Необходимо помыть дыню и цитрусовые прохладной водой, освободить дыню от семян, нарезать мякоть небольшими кусочками. Предварительно охладить спелый плод в морозильной камере. Убрать семечки из лайма и лимона, очистить мякоть от белых пленок. Поместить в чашу блендера все продукты, добавить мед. С промытых листьев мяты стряхнуть остатки воды, добавить к остальным продуктам. Взбивать на полной мощности до получений пышной однородной массы. Напиток перелить в стаканы, добавить лед, в качестве украшения использовать лимон и мяту. Из перечисленных ингредиентов получается 2 порции.

Польза: укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает омолаживающее действие на организм, повышает настроение.

Калорийность: 35 ккал на 100 г продукта.

Смузи из брокколи

Ингредиенты на 1 порцию:

  • брокколи – 50 г;
  • киви – 2 штуки;
  • зеленый чай – ½ стакана;
  • семена льна – ½ ч. л.

Заваренный зеленый чай должен настояться в течение 10 минут при комнатной температуре, затем его необходимо оставить в холодильнике для охлаждения. Для приготовления смузи может использоваться брокколи, как в свежем, так и в замороженном виде. Брокколи необходимо разобрать на соцветия, а киви очистить от кожуры. Нарезанные кусочки киви и соцветия брокколи следует измельчить в блендере.

Зеленый чай процедить через сито и влить в чашу к остальным ингредиентам. Готовый коктейль можно перелить в стакан и посыпать семенами льна. Указанного количества продуктов достаточно для приготовления 1 порции смузи.

Польза: восполняет нехватку минералов и витаминов в организме, утоляет голод после занятий в спортзале, очищает кишечник от токсинов.

Калорийность: 31 ккал на 100 г продукта.

НАПИТОК ИЗ МОРКОВИ И СВЕКЛЫ

Ингредиенты на 2 порции:

  • свекла – ½ часть;
  • морковь – 2 штуки;
  • яблочный сок – 100 мл.

В контейнер блендера следует влить яблочный сок. Овощи очистить от кожицы, нарезать небольшими кусочками, добавить в чашу. Подсластитель не потребуется, если взять изначально вкусные и сладкие овощи. После тщательного измельчения всех ингредиентов, напиток можно разлить по стаканам. Приведенного количества продуктов достаточно для приготовления двух порций блюда.

Польза: помогает избавиться от бессонницы и стресса, очищает организм от шлаков, улучшает цвет лица.

Калорийность: 38 ккал на 100 г продукта.

низкокалорийных алкогольных напитков: лучшие низкокалорийные коктейли

Умеренность — ключ к успеху, и с правильными алкогольными напитками вам даже не придется чувствовать себя виноватым из-за того, что время от времени вы наслаждаетесь коктейлем.

В некоторых из этих напитков даже используются питательные базовые миксеры, особенно с учетом того, что мы говорим здесь о рецептах коктейлей.

Вот несколько вариантов, которые не подорвут вашу диету. Наслаждайтесь ответственно!

Рецепт Маргариты с клубникой
Эта низкокалорийная маргарита очень вкусная.В нем используются свежие фрукты для приготовления густого десертного напитка для взрослых, который содержит здоровую дозу витамина С и антиоксидантов. Наслаждайтесь этим, проводя день на солнышке (или под дождем, это действительно так хорошо).

Простой 5-минутный рецепт крепкого сидра: водка и яблочный сок
Это прекрасное сочетание, возможно, одного из худших и лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья; алкоголь и сок. Мы придумали эту легкую в приготовлении смесь после того, как решили, что нам нужен питательный миксер, который сочетается с нашими лакомствами с водкой.Он сделан из свежевыжатого яблочного сока и займет у вас не более 5 минут.

Рецепт водки с клюквой
Используйте 100% настоящий клюквенный сок, и вы ищете не слишком сладкий напиток с низким содержанием углеводов и некоторыми полезными для здоровья свойствами.

Рецепт клубничного дайкири
Как и в рецепте клубничной маргариты выше, этот коктейль сделан из настоящих фруктов. Он имеет консистенцию, напоминающую смузи, и является хорошим способом удовлетворить как ваше пристрастие к сладкому, так и ваше желание выпить коктейль, не отказываясь от диеты.

Еще один относительно здоровый вариант, когда речь идет о не слишком калорийных алкогольных напитках, — это шампанское; Сколько калорий в стакане? Исследования недавно показали, что шампанское может соперничать с красным вином по антиоксидантным свойствам.

Что вы пьете, если не хотите потреблять слишком много калорий? Войдите в свою бесплатную учетную запись Fitness Blender и поделитесь ею ниже.

10 полезных напитков, приготовленных с помощью блендера для приготовления сока

Подпись к изображению: Рецепты здоровых быстрых напитков

Описание: Возможно, вы не знаете, что полезные напитки имеют решающее значение для нашего здоровья или почему они намного лучше обычных напитков.Мы собираемся объяснить здесь, как приготовить полезные напитки, которые могут улучшить ваше здоровье. С этими десятью полезными напитками вы заметите разницу всего за одну неделю.

Быстрая и простая замена

Состояние души и тела очень часто коррелирует с тем, что мы принимаем. Иногда мы испытываем тягу к жирной или острой пище, и это может плохо сказаться на нашем весе. Особенно во время праздников мы можем легко набрать лишний вес, даже не заметив этого.

Повышенное количество сахара в вашем организме может нанести вред вашему здоровью.Но можно принять решение и начать с полезных сокосодержащих напитков. Для занятых людей мы рекомендуем готовить напитки с помощью блендера, потому что вы можете смешать несколько ингредиентов и получить энергетическую бомбу всего за 5 минут, включая подготовку и пилинг.

Преимущества здоровых напитков

Знаете ли вы, что промышленные соки, на этикетке которых указано, что они на 100% состоят из фруктовых ингредиентов, все же содержат добавленный сахар? Регулярно употребляя промышленные соки, можно даже навредить здоровью.Единственное, что мы можем сделать, — это помочь вам приготовить полезные энергетические напитки. Вы можете подумать, что это сложно, но с небольшой помощью блендера вы можете приготовить один литр полезного сока менее чем за 3 минуты.

Приготовление сока гарантирует, что вы и ваша семья не употребляете никаких добавок, консервантов и промышленного сахара. Если у вас нет блендера, вы можете начать с апельсинов или, что еще лучше, грейпфрутов. С электрической соковыжималкой это сделать легко.

Вы можете использовать полезные напитки, чтобы устроить маленькое жульничество для своих детей.Что касается полезных напитков, ваш ребенок не заметит все ингредиенты и будет пить сок даже с некоторыми овощами, от которых он регулярно отказывается. Мы кладем свеклу в блендер, которая находится в черном списке для наших детей. Эксперимент прошел успешно, и дети не узнали свеклу, потому что мы добавили много бананов. Мы были счастливы, потому что это единственный способ заставить их съесть свеклу, которая очень богата железом.

Как приготовить полезные напитки

Чтобы упростить задачу, мы предложим вам несколько рецептов.Продолжайте обновлять список любимых здоровых напитков членов вашей семьи, чтобы вы могли делать это быстро и без колебаний. Поэкспериментировать со вкусом и поиграть здесь с красками тоже может быть забавно.

Самое важное, что вы должны смешать как минимум три компонента: жидкость (воду, молоко или растительное молоко), твердые фрукты или овощи, чтобы придать им приятную консистенцию (например, бананы, тыква или яблоко), и некоторые другие ингредиенты, которые вы любите для дополнительного вкуса. Имейте в виду, что порядок, в котором вы кладете ингредиенты, может повлиять на текстуру.Профессионалы сначала кладут твердые фрукты, чем жидкости, и перемешивают, чтобы получилась плотная масса, а затем вы легко можете добавить ягоды или орехи.

Рецепты лучших полезных напитков

Вот наши любимые рецепты полезных напитков. Напоминаем: фрукты содержат фруктозу, натуральный сахар, поэтому добавлять подсластители не нужно. Если вначале вы испытываете сильную тягу к сладкому, мы предлагаем сироп агавы или финики. Предпочтительно выбирать фрукты и овощи, которые растут в вашей климатической зоне и в идеале в свежем виде.

1. Бананово-клубничный сок

Классическая, но вкусная. Положите два банана и добавьте столько молока, чтобы покрыть плоды, а затем начните перемешивание. После этого добавьте горсть клубники. Если вы хотите приготовить неповторимый напиток, предлагаем добавить кокосовое молоко.

2. Напиток из свеклы для дополнительного железа

Мощное сочетание для всех, кто испытывает проблемы со здоровьем из-за дефицита железа. Но люди, у которых уровень железа в крови находится в пределах нормы, также могут наслаждаться этим, поскольку это, безусловно, придаст им больше энергии в течение дня.Вы будете поражены красивым фиолетовым цветом напитка и сладким вкусом. Использовать сырую свеклу совершенно безопасно. Единственное, что здесь нужно — нарезать свеклу небольшими кубиками, чтобы смешивать ее было легко.

3. Молодой шпинат для свежего начала дня

Напиток из шпината

Бананы и шпинат могут показаться сумасшедшей комбинацией, но это отличный способ начать день. Некоторым людям не нравится шпинат, потому что у него довольно насыщенный вкус.Однако, если вы добавите немного кокосового молока, мы гарантируем, что оно станет одним из ваших лучших напитков. Это освежающий напиток, повышающий уровень энергии.

4. Сочетание груши и черники

Это особый напиток для людей с тонким вкусом, он почти как десерт. Начните с очистки груши и смешивания ее с греческим йогуртом. Затем добавьте свежую чернику и немного меда. Он придаст напитку особую нотку и сделает его немного слаще. При желании можно украсить листиками мяты.

5. СуперпродуктыЗдоровый напиток

В здоровых напитках замечательно то, что если у вас есть основной вкус, который вам нравится, вы можете добавить небольшое количество суперпродукта в каждый сок. Наш выбор — семена чиа, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6. Они не изменят вкуса, но текстура может быть немного толще.

Вы можете смешивать много разных суперпродуктов, но в небольших количествах, чтобы не испортить вкус. В нашем списке любимых суперпродуктов также есть корица, обладающая довольно нежным вкусом.Вы можете добавлять небольшое количество почти в каждую комбинацию смешанного сока, но нам нравится смешивать его с грушей.

6. Здоровый апельсиновый микс

Если вы поклонник цитрусовых, мы предлагаем смесь апельсина, моркови и яблока для повышения уровня витаминов. Перед смешиванием морковь лучше натереть на терке. Для пикантности можно добавить тертый имбирь. Этот полезный для здоровья сокосодержащий напиток богат витамином А и витамином С, которые полезны для иммунной системы.

7. Протеиновая смесь

Протеиновый напиток

Смешайте один банан с миндальным молоком, затем добавьте одну чайную ложку миндального масла и измельченный финик.Напитки с высоким содержанием белка — отличный выбор для здоровых напитков для завтрака. Тем, кто ожидает очень напряженных дней, можно подумать о порошке ванильного протеина, который сделает ваш здоровый энергетический напиток более крепким.

8. Манго Ласси

Выберите спелое манго, нарежьте его кубиками и смешайте с 1 стаканом йогурта и ½ стакана молока. Когда все равномерно перемешается, добавьте порошок кардамона для тонкого аромата. Попробовав его, вы не сможете устоять перед сливочным вкусом манго.

9. Гранатовый сок для сохранения красоты

Гранат — антиоксидант, очищающий весь организм, но также обладающий антивозрастным действием. Гранатовый сок стоит дорого, но, приложив немного усилий, вы сможете приготовить его самостоятельно. Очистка и извлечение зерен граната не должно быть настолько утомительным, если вы знаете, как это делать правильно.

Отрежьте верхнюю и нижнюю часть плода, затем сделайте четыре вертикальных надреза и разделите их на четвертинки. Семена прорастут быстро.Положите одну чашку семян в блендер и взбейте семена. Гранат склонен к окислению, поэтому после приготовления его нужно выпить глотком.

10. Имбирно-апельсиновый сок от простуды

Апельсиновый сок

Этот напиток подойдет детям, которые зимой отказываются пить чай. Положите одну чайную ложку тертого имбиря в апельсиновый сок, затем добавьте одну чайную ложку меда, и у вас будет идеальная формула для зимы без холода.

Заключение: Приготовление полезных напитков в блендере — это простой, увлекательный и быстрый способ улучшить свое здоровье и здоровье вашей семьи.Если вы начнете с этого эксперимента, вы почувствуете изменения и получите больше энергии всего за одну неделю. У тебя есть любимый полезный напиток? Будем признательны, если вы поделитесь с нами рецептом и пропагандируете здоровый образ жизни.

Автор Джошуа Шерман
, диетолог, специализирующийся на здоровом детском питании. Он активно занимается пропагандой здорового образа жизни. В свободное время Джошуа любит кататься на велосипеде со своей семьей.

Нравится? Поделиться этим!

FacebookTwitterLinkedInPin ItBufferRedditEmailWhatsapp

Berry Skinny Cocktail — Рецепт

Фруктовые коктейли восхитительны, но многие из них могут содержать бомбы с сахаром из калорий.С этим ягодным коктейлем скинни вам нечего бояться! Этот освежающий напиток, сделанный из цельной черники, свежевыжатого сока лайма и увлажняющей кокосовой воды, превосходит любую смесь сладких фруктовых соков.

Состав

  • 1 / 2 чашка Черника
  • 2 столовая ложка Лаймовый сок
  • 3 Мята
  • 1 / 4 чашка Кокосовая вода
  • 3 столовая ложка Водка
  • 1 столовая ложка Нектар агавы
  • 1 / 4 чашка Лед

Проезд

1

Добавьте ингредиенты в указанном порядке и взбивайте до получения однородной массы в течение 30–60 секунд.

2

Перелейте в охлажденный бокал для коктейлей и украсьте.

См. Информацию о питании

Информация о пищевой ценности

Рецепт: ягодный скинни-коктейль

Порция в этом рецепте: 1

Калорий: 216,1
Всего жиров: 0.3 г 0,4%
Насыщенные жиры: 0 г 0,1%
Холестерин: 0 мг 0%
Натрий: 18,7 мг 0,8%
Всего углеводов: 30,6 г 10,2%
Пищевые волокна: 1.9 г 7,4%
Сахар: 25,1 г
Белок: 0,8 г 1,6%
Витамин А: 0,2% Витамин C: 37%
Кальций: 1,4% Железо: 1,4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Keto Low-Carb Skinny Frozen Strawberry Margarita Cocktails {ВИДЕО}

Кето низкоуглеводные замороженные замороженные клубничные коктейли Маргарита с низким содержанием углеводов — лучшие быстрые и легкие напитки без сахара для кето-диеты и образа жизни. Ресторанные маргариты и смесь маргариты богаты сахаром и углеводами. Откажитесь от их версии в пользу здорового домашнего приготовления!

Этот пост содержит партнерские ссылки.Пожалуйста, прочтите мое полное раскрытие здесь . Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ДЛЯ ПОЛНОГО СПИСКА ИНГРЕДИЕНТОВ И ПОЛНЫХ ИНСТРУКЦИЙ ПОЖАЛУЙСТА, СМОТРИТЕ КАРТОЧКУ РЕЦЕПТОВ В КОНЦЕ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ ПРОКРУТИТЕ, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ В ЭТОМ БЛОГЕ.

The Keto Essential Cookbook доступен СЕЙЧАС за БЕСПЛАТНО ! Для бумажной копии вы оплачиваете только доставку и обработку. Получите более 100+ вкусных рецептов с чистыми углеводами, жирами, белками и калорийностью для каждого рецепта.Нажмите здесь , чтобы купить уже сегодня!

Весной и летом есть что-то такое, что усиливает мою тягу к замороженному коктейлю. Как человеку, который ненавидит слишком сладкие напитки, мне часто бывает трудно найти замороженный напиток, который мне действительно нравится.

Большинство ресторанов загружают свои автоматы по продаже напитков сиропом и сахаром. Мне трудно выпить 1/4 их напитка, не говоря уже обо всем этом! Я люблю готовить собственные коктейли дома, потому что могу напрямую контролировать ингредиенты.

Как приготовить замороженные маргариты с низким содержанием углеводов для скинни

  1. Вам понадобится простого сиропа монкфрута , лед, замороженная клубника, свежий сок лайма, содовая и текила.
  2. Добавьте ингредиенты в мощный блендер.
  3. Взбивать 45-60 секунд.
  4. Налейте маргариту в стаканы.

Подходит ли маргарита на кето-диете?

Типичная маргарита не подходит для кето. Большинство из них содержат в среднем около 500 калорий и содержат рафинированный сахар, а иногда и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Вы можете сделать свою маргариту кето-дружественной, используя натуральные ингредиенты.

Сколько углеводов

В этой замороженной маргарите 4 чистых углевода. Замороженная маргарита в Chili’s содержит 20 граммов сахара. Этот рецепт решает эту проблему.

Как заказать Маргариту в баре

Этот пост на How to Order a Skinny Margarita предлагает вам сначала установить четкое общение с барменом и дать им понять, что вы не хотите, чтобы в вашей маргарите была кисло-сладкая смесь.Убедитесь, что они не добавляют нектар агавы, так как это тоже чистый сахар.

Скажите бармену, что вам ничего не нужно, кроме текилы и содовой. А затем вы хотите добавить в напиток ломтик лайма.

Советы по рецептам коктейлей

  1. Используйте качественный блендер. Для этого я использую свой блендер Instant Pot Ace. Приличный блендер должен работать нормально.
  2. Добавьте в смесь еще льда, чтобы сделать маргариту густой, если она вам действительно нравится.
  3. Старайтесь избегать свежих фруктов (если вы хотите густую маргариту). Замороженные фрукты загустят коктейль.
  4. Текила средней ценовой категории подойдет для этого рецепта. Я бы не стал дешевым, но я также не стал бы использовать продукты высшего сорта, так как они будут смешиваться с другими ингредиентами.
  5. Учтите, что по мере таяния напитка вкус текилы становится светлее. Я люблю добавлять для этой цели немного больше текилы, чем обычно.

Подробнее о типичных ошибках при приготовлении замороженных коктейлей можно прочитать здесь.

Может ли алкоголь выбить вас из кетоза?

Когда я нахожусь в кетозе, мне обычно достаточно одной рюмки. Я из тех девушек, которые обычно любят выпить несколько коктейлей, когда я хорошо провожу время. Кето образ жизни совершенно другой. Вы почувствуете действие алкоголя намного раньше. Это связано с изменением метаболизма и истощением гликогена.

В целом, при соблюдении здорового образа жизни алкоголь может препятствовать результатам, если вы пытаетесь похудеть. Когда вы пьете алкоголь, ваша печень будет использовать продукты метаболизма алкоголя вместо жира.Это означает, что вместо сжигания жира ваше тело работает над тем, чтобы вывести из организма алкоголь.

Иногда напитки не должны навредить результатам. Если вы часто пьете в течение недели или каждые выходные, вы можете замедлить процесс сжигания жира. Подробнее о Если алкоголь выбьет вас из кетоза здесь.

Другие рецепты коктейлей Кето

Кето низкоуглеводная сангрия
Кето низкоуглеводная лимонная капля мартини
Кето низкоуглеводная мохито

Сочетайте эти маргариты с домашним гуакамоле , мисками для тако кето , кето барбакоа или рисом с цветной капустой с кориандром и лаймом кето .

Кето низкоуглеводные замороженные замороженные клубничные коктейли Маргарита с низким содержанием углеводов

Кето низкоуглеводные замороженные замороженные клубничные коктейли Маргарита с низким содержанием углеводов — лучшие быстрые и легкие напитки без сахара для кето-диеты и образа жизни. Ресторанные маргариты и смесь маргариты богаты сахаром и углеводами. Откажитесь от их версии в пользу здорового домашнего приготовления!

Сохраните этот рецепт здесь. Сохранено! Коктейли, американские десерты, мексиканские коктейли по ключевому слову, кето-коктейли, кето-замороженные маргариты, кето-маргариты

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

  • 8 унций текилы Вы можете добавить больше для более крепкого коктейля
  • 1/2 стакана простого сиропа монахи См. Примечания о том, как приготовить собственный сироп.
  • 2 стакана замороженной клубники Если вы используете свежие фрукты, маргарита будет труднее загустеть.
  • 1/3 стакана свежего сока лайма Количество лайма будет зависеть от размера лайма
  • 1/2 стакана содовой
  • 2 стакана льда
  • нарезанный лайм для украшения
  • соль для украшения
  • Добавьте все ингредиенты в блендер. Взбивайте в течение 45-60 секунд, пока смесь не превратится в напиток.

  • Попробуйте напиток несколько раз, чтобы определить, нужно ли ему больше текилы, сиропа и т. Д.Чтобы сделать текстуру более густой, можно добавить еще льда. В таком случае вам может потребоваться добавить еще текилы.

  • Добавьте одну столовую ложку свежего сока лайма и кошерной соли (достаточно, чтобы покрыть стакан маргариты) в оправку для стекла .
  • Окуните стакан для маргариты в свежий сок лайма, а затем в соль до края стакана. Вы также можете использовать подсластитель.
  • Налейте маргариту в стакан для маргариты .

Кето Low-Carb Frozen Margarita Советы:
  1. Вы можете приготовить собственный простой сироп, используя 1/4 стакана подсластителя Monkfruit и 1/4 стакана воды. В средней кастрюле смешайте сахар и воду. Довести до кипения, помешивая, до растворения сахара. Дайте остыть. Использовать простой сироп из монахрутов намного проще.
  2. Используйте качественный блендер. Для этого я использую свой блендер Instant Pot Ace. Приличный блендер должен работать нормально.
  3. Добавьте в смесь еще льда, чтобы маргарита стала густой, если она вам действительно густая.
  4. Старайтесь избегать свежих фруктов (если вы хотите густую маргариту). Замороженные фрукты загустят коктейль.
  5. Текила средней ценовой категории подойдет для этого рецепта. Я бы не стал дешевым, но я также не стал бы использовать продукты высшего сорта, так как они будут смешиваться с другими ингредиентами.
  6. Учтите, что по мере таяния напитка вкус текилы становится светлее. Я люблю добавлять для этой цели немного больше текилы, чем обычно.
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Порция: 1 коктейль | Калории: 133 ккал | Углеводы: 4 г

Возьмите здесь Цифровую поваренную книгу! Упомяните @Stay_Snatched или отметьте #StaySnatched! Приведенные здесь инструкции по рецепту являются собственностью Stay Snatched и защищены авторским правом. Пожалуйста, не делайте снимок экрана и не делитесь этим рецептом в социальных сетях. Макросы предоставляются в качестве любезности и не должны рассматриваться как гарантия. Эта информация рассчитывается с помощью MyFitnessPal.com. Чтобы получить наиболее точную информацию о питательной ценности в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питательной ценности с учетом фактических ингредиентов, используемых в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого вами калькулятора питания.Вы несете единоличную ответственность за то, чтобы вся предоставленная информация о питании была точной, полной и полезной.

с

Замороженный клубничный дайкири с низким содержанием углеводов | Блог KetoDiet

Подписывайтесь на нас 138,4k

Этот замороженный клубничный дайкири с низким содержанием углеводов — идеальный напиток для жаркого летнего полудня, в котором можно погреться на солнышке. Лайм добавляет немного терпкости, поэтому не забудьте отрегулировать подсластитель в зависимости от ваших вкусов.

Этот коктейль лучше всего работает в мощном блендере, таком как Vitamix, чтобы лед был разбит на более мелкие кусочки без больших кусков.

Чтобы получить что-то более освежающее и немного необычное, добавьте в смесь несколько листьев базилика или мяты!

Хотите знать, можно ли употреблять алкоголь на низкоуглеводной диете? Проверьте эти сообщения:

Практическое занятие

Общий объем

Размер порции 1 стакан

Информация об аллергии на низкоуглеводные замороженные клубничные дайкири

002 ✔ Без глютена

✔ Без молочных продуктов

✔ Без яиц

✔ Без орехов

✔ Без пасленовых

✔ Без свинины

✔ Без авокадо

✔ Без кокоса

✔ Без говядины

✔ Без моллюсков

✔ Без моллюсков

Пескатарианец

Вегетарианский

Веганский

Пищевая ценность (на порцию, 1 стакан)

Чистые углеводы 5.7 грамма

Белка 0,7 грамма

Жира 0,1 грамма

Калорий 156 ккал

Калорий из углеводов 87% , протеин 10% , жир 3%

Всего углеводов7,1 грамма Клетчатка1,3 грамма Сахара4,3 грамма Насыщенные жиры0 грамма мг (0% RDA) Магний11 мг (3% RDA) Калий 133 мг (7% EMR)

Ингредиенты (на 2 порции)

  • 1 / 2 стаканов белого рома (120 мл / 4 жидких унции)
  • 3 столовые ложки свежего сока лайма (45 мл)
  • 1 столовая ложка порошка Erythritol или Swerve (10 г / 0,01 г)4 унции) или 3-5 капель жидкой стевии
  • 1 стакан свежей или замороженной клубники (150 г / 5,3 унции)
  • 1 стакан кубиков льда

Инструкции

  1. Удалите зеленые части клубники.

  2. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте на высокой скорости, пока клубника не станет однородной, а лед не измельчится.

  3. Разлейте в два стакана и украсьте свежей клубникой.

  4. Подавать немедленно.

Состав питательных веществ (на порцию, 1 стакан)

Подписывайтесь на нас 138,4k

  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Десерты
  4. Низкоуглеводные замороженные клубничные дайкири
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Смузи
  4. Низкоуглеводные замороженные14
  5. Веганские рецепты 901 901 901 901 901 9010 Веганские рецепты 901 901 901 901 9010 Веганские рецепты 901 901 901 9010 901 901 9010 -Carb Frozen Strawberry Daiquiri
  1. Blog
  2. Recipes
  3. Vegetarian
  4. Low-Carb Frozen Strawberry Daiquiri
  1. Blog
  2. Recipes
  3. Low-Carb
  4. Low-Carb
  5. Замороженный клубничный дайкири с низким содержанием углеводов

Вам нравится этот рецепт? Поделитесь этим с вашими друзьями!

Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов

Лучшие простые рецепты кето

Лучшие веганские рецепты с кето

Дайте нам знать, что вы думаете, оцените этот рецепт!

19 рецептов здоровых коктейлей — лучшие низкокалорийные алкогольные напитки

Пытаетесь сократить потребление калорий? Обычно, когда люди хотят сбросить несколько досадных фунтов, алкоголь — это первое, что они сокращают (глядя на вас, сухой январь), но есть много способов не сбиться с пути к своим целям и при этом насладиться коктейлем в баре с друзьями. .Ключ в том, чтобы тщательно изучить коктейльное меню и выбрать здоровый выбор, например, использовать миксеры с газированной водой, прозрачные крепкие спиртные напитки и свежие фрукты, травы, мед или агаву. Когда вы знаете, на что обращать внимание, легко избежать смертельной «сахарной ловушки» коктейлей, но лучший способ узнать, что находится в вашем напитке, — это освежить свои навыки миксолога и приготовить коктейли дома. Мы выбрали 19 из лучших рецептов, которые заботятся о своем здоровье и которые легко приготовить, и которые удовлетворят вашу тягу к коктейлям без лишних калорий.

1 Аво-Кето Маргарита

Состав:
6 унций текилы Дон Хулио Репосадо
1 унция свежевыжатого сока лайма
1 авокадо (удалить кожицу и косточки)
Щепотка соли
Кинза
Чили-лаймовая соль

Инструкции:
Смешать текилу и сок лайма , авокадо и соль в блендере с 2,5 стаканами колотого льда. Взбивайте, пока текстура не станет гладкой. Перелейте в стеклянный бокал, обрамленный солью с чили-лаймом и льдом.Украсить кинзой и лаймом.

Создано Эриком Рибейро

2 Коктейль из огурца из бузины

Состав:
джин 2 унции
0,25 унции ликер бузины
0,75 унции вермут бьянко
0,75 унции лимонный сок
4-5 ломтиков огурца, разрезанных на четвертинки
1 яичный белок
Огурец и лимон в цедре

Инструкции :
Нарежьте огурец на четвертинки, добавьте их вместе с джином, ликером из бузины, вермутом и лимонным соком в шейкер для коктейлей.Смешайте ингредиенты. Добавьте яичный белок и лед и взболтайте, пока он не станет пенистым. Дважды процедите в стакан для переворота и дайте ему отстояться. Сверху натереть цедру лимона и огурца для украшения.

Предоставлено Морганом из блога The Drink

3 Это о тимьяне

Состав:
3 грейпфрута (сок)
0,75 унции лайма
0,75 унции агавы
Гарнир из тимьяна

Инструкции:
Подожгите тимьян.Уловить дым в бокал для рюмки и накрыть подставкой. Добавьте грейпфрутовый сок, лайм и агаву в шейкер для коктейлей и встряхните. Процедить в копченый бокал и украсить обугленным тимьяном.

Предоставлено Кристине Соррано в Аньехо

4 Золотые корни

Ингредиенты:
2 унции водки Wódka
0,75 унции сиропа HG Golden Roots
1 унция ананасового сока
0,5 унции лимонного сока

Инструкции:
Добавьте ингредиенты в шейкер и взбейте, перелейте в сосуд и украсьте с веточкой мяты.

Предоставлено WestEnd Kitchen & Bar в отеле Hutton в Нэшвилле

5 Самая свежая Маргарита

Состав:
1,5 унции Milagro Silver
0,5 унции нектара агавы
1,5 унции свежевыжатого сока лайма

Инструкции:
Вылейте все ингредиенты в шейкер Boston. Встряхните и процедите в стакане со льдом. Украсить кружком лайма.

Предоставлено Хайме Салас, национальный посол Милагро

Подробнее: 15 рецептов Маргариты, которые стоит попробовать сегодня

6 Мюл Meyer Lemon & Ginger Mule

7 Тропическая коляска с кокосом и личи

Состав:
1.5 унций коньяка (80 пробы)
0,75 унции OM Ликер из кокоса и личи
0,75 унции лимонного сока
Личи для украшения.

Инструкции:
Оберните снаружи четверть дюйма бокала для коктейля с сахаром. Отложите в сторону. Все ингредиенты взболтать со льдом. Процедить в стакан с сахарной коркой. Подавать с личи на выбор для коктейлей.

Предоставлено Натали Бовис, «Жидкая муза».

9 Это о тимьяне

Состав:
1.5 унций Angel’s Envy Port готового бурбона
0,5 унции лимонного сока
0,5 унции медового сиропа
1 абсент Dash
6-8 виноградин конкорд (замороженный)
1 веточка тимьяна
Газированная вода

Инструкции:
Налейте немного содовая вода над льдом в стакане Коллинза. Добавьте все ингредиенты, за исключением газированной воды, в шейкер, наполненный льдом. Энергично встряхивать. Процедить в стакан, а затем добавить газированную воду. Украсить замороженным виноградом.

Количество калорий: 90

Предоставлено Brooke Harris, Pouring Ribbons, NY.

10 Скотч и газировка

Состав:
Скотч 2 унции
Газированная вода
Цедра лимона

Инструкции:
Вылейте скотч по большим кубикам льда. Сверху залейте газированной водой. Украсить цедрой лимона.

Предоставлено Эмили Арден Уэллс для гастронома.

11 Абрикосовый виски кислый

Состав:
Виски 2 унции
Варенье из абрикоса 1 унция
.5 унций лимонного сока
Ломтики абрикоса

Инструкции:
Смешайте варенье, виски и лимонный сок в шейкере со льдом. Встряхните. Залить коктейлем льдом. Украсить долькой абрикоса.

Предоставлено Morgan of The Drink Blog.

12 Гранат Cosmopolitan

Состав:
1 унция апельсинового ликера
1 унция гранатовой водки
1 лайм

Инструкции:
Смешайте все в шейкере, наполненном льдом.Тщательно взболтать. Перелить в бокал для мартини. Украсить лаймом или зернами граната.

Предоставлено Келли Фицпатрик для Greatist.

13 Вермут на скалах

Состав:
Вермут на ваше усмотрение
Лед
Долька лимона / апельсина

Инструкции:
Полить вермутом большой кубик льда. Украсить цитрусовой цедрой лимона или апельсина.

Предоставлено Эмили Арден Уэллс для гастронома.

14 Мятный джулеп без излишеств — без простого сиропа

Состав:
1 пучок свежей мяты
1 чайная ложка сахарной пудры (меньше калорий, чем простой сироп)
Колотый лед
1,5 унции бурбона
1 столовая ложка воды

Инструкции:
Измельчить мяту и положить в 1 чайную ложку сахарной пудры в нижней части стекла.Смешайте вместе. Обильно добавьте колотый лед, затем бурбон и воду. Помешивать. Украсить мятой.

Предоставлено Дженнифер Блюмин и Джеймсом Рэмси для Bon Apetit

15 Aperol Spritz

Состав:
3 унции Просекко
2 унции Аперол
Всплеск содовой
Ломтик апельсина
Лед

Инструкции:
Вылейте Просекко на лед. Добавьте аперол и немного содовой.Украсить апельсином.

Предоставлено Aperol.com

16 Шприцер для белого вина

Состав:
0,75 стакан очень охлажденного белого вина
0,75 стакан очень охлажденной содовой
Ломтик лайма

Инструкции:
Налейте вино, чтобы заполнить половину стакана. Добавьте содовую. Украсьте ободок лаймом.

Предоставлено Ри Драммонд из Food Network

17 Слаще, чем мохито без сахара

Состав:
2 унции рома (80 пробы)
1 горсть листьев мяты
Лайм (разрезанный пополам)
Клубная газировка
1 веточка мяты для украшения

Инструкции:
Используйте высокий стакан, сначала налейте ром.Перед смешиванием с ромом измельчите и разломайте листья мяты. Выдавите сок из половины лайма в напиток. Сверху полейте льдом, залейте содовой и добавьте веточку мяты.

Предоставлено Морин Петроски, для Сегодня

18 Классическая отвертка

Состав:
1 унция 80-градусной водки
2 унции апельсинового сока
сельтерская вода 4 унции
Лед

Инструкции:
Капли льда в стакане на 8 унций Смешайте водку и апельсиновый сок.Заполните остаток зельтером.

Предоставлено Келли Фицпатрик для Greatist.

19 Гранатовый коктейль с шампанским

Состав:
1 чайная ложка гранатовых семян
4 унции шампанского
.5 чайных ложки гранатового сока в магазине
1 чайная ложка черной смородины

Инструкции:
Бросьте гранатовые зерна в фужер для шампанского. Налейте шампанское в бокал, добавьте гранатовый сок и лист черной смородины.

Предоставлено Элли Кригер для Food Network

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Рецепт лимонадной водки без сахара

Рецепт лимонадной водки с низким содержанием углеводов

Тот факт, что вы сидите на кето-диете, не означает, что вы не можете время от времени наслаждаться смешанным коктейлем.В этом рецепте лимонадной водки кето есть все элементы идеального пляжного коктейля. Этот напиток без сахара слегка сладкий, слегка терпкий и смешанный, чтобы получился забавный зонтичный напиток, который следует пить у бассейна в теплое время года.

Этот рецепт водочного лимонада с низким содержанием углеводов, естественно, не содержит глютена и сахара и поможет начать вечеринку, если у вас есть друзья и семья!

Лимоны Кето Кето?

Да, вы можете есть лимоны на кето-диете! Лимоны — прекрасный ингредиент для кето-диеты.Они помогают сделать блюдо ярче при приготовлении, но придают им особый аромат, если вы хотите приготовить кето-десерт или напиток на основе лимона. В одном лимоне содержится 3,4 грамма чистых углеводов.

Дружелюбна ли водка кето?

Да, водка разрешена на кето-диете. Водка, как и большинство одобренных кето-диких спиртов, не содержит углеводов. Так что смело выпейте пару напитков на кето-диете.

Водка без глютена

При кето-диете большинство из нас стараются по возможности избегать глютена, поскольку это распространенный пищевой аллерген и может вызывать воспаление в организме.К счастью, почти вся водка без глютена, за исключением некоторых ароматизированных водок. Могут быть некоторые ароматизированные водочные спирты, содержащие глютен.

Кето-подсластители для водочных коктейлей без сахара

Чтобы сделать этот водочный лимонадный коктейль без сахара, мы добавляем одобренные кето подсластители. Я рекомендую использовать порошкообразный кето-подсластитель, особенно если вы делаете водку и лимонад поверх камней. Подсластитель кондитера растворяется лучше, чем гранулированная форма.

В этом рецепте водочного напитка подойдет любая альтернатива сахару. Вы можете использовать монфрут, эритрит или стевию. Мне нравится использовать два порошкообразных подсластителя: Lakanto и Swerve. Сверните мерную чашку на чашку с сахаром; тем не менее, порошок монахов Lankanto в 2 раза слаще сахара, поэтому вам нужно всего лишь добавить около 1/4 стакана порошка Lakanto monkfruit.

Смешанный или на камнях


Вы можете наслаждаться этим кето-коктейлем смешанным или на камнях. Если вы любите смешанные напитки, я рекомендую приобрести мощный блендер.Это превратит ваш лед в порошок, чтобы получился нежный коктейль. Я использую блендер BlendTec. Но вы можете использовать любой блендер, чтобы сделать ваш лимонад мягким.

Чтобы подать со льдом, добавьте лед в бокал для коктейля. Затем выпейте 2 унции водки и 6 унций лимонада без сахара. Перемешайте и наслаждайтесь!

Другие рецепты кето-лимона

Вот еще несколько рецептов кето-лимона, которые вы должны попробовать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.