Диетические конфеты: ПП конфеты. Много авторских рецептов с пошаговыми фото

Содержание

Домашние ПП конфеты: диетические сладости своими руками

Домашние ПП конфеты – отличная замена покупным магазинным сладостям. Они несколько не уступают (и даже превосходят) по вкусу, но, при этом, не содержат вредных веществ, ненужных химических добавок. ПП конфеты помогут сохранить красивую фигуру, полезны для здоровья, их можно давать даже маленьким детям.

Рецепты домашних ПП конфет

Творожные кокосовые конфеты

Оригинальные и вкусные диетические конфеты можно приготовить из творога. Несмотря на его признанную пользу, творог в чистом виде многие люди не любят. Чтобы исправить ситуацию, из творога можно приготовить домашние сладости.

  1. Для ПП конфет лучше брать обезжиренный творог. Пастообразный творог имеет однородную консистенцию, но плохо держит форму и слишком жидкий. Если хочется, чтобы конфеты получились однородными, зернистый творог нужно протереть через мелкое сито.
  2. Чтобы придать конфетам сладкий вкус без использования сахара, нужно взять спелый мягкий банан. Очистить от кожуры, размять вилкой или измельчить в блендере. Соотношение продуктов: 200 г творога – 1 банан.
  3. Смешать банановое пюре с 4 ст. л. кокосовой стружки и творогом. Из получившейся массы скатать небольшие шарики. Каждый из них обвалять в кокосовой стружке и положить на несколько часов в холодильник.

Домашнее Рафаэлло

Многим по вкусу конфеты Рафаэлло, с нежным кремом и орехами. Можно приготовить аналог этого лакомства своими руками. В основу так же пойдет творог или творожный пудинг.

  1. Почистить и залить кипятком на 15 минут миндальные орехи. Слить воду, просушить орехи на сухой горячей сковороде. Количество миндаля напрямую зависит от желаемого количества конфет.
  2. Смешать 200 г творога с 2 ч. л. жидкого меда. Если мед слишком вязкий, его нужно подогреть на водяной бане. В зависимости от консистенции творога, количество меда может меняться. В результате смешения должна получиться липкая масса.
  3. Смочить руки холодной водой. Взять миндальный орех и сформировать вокруг него творожно-медовый шарик. Размер конфет произвольный.
  4. Обвалять каждый шарик в кокосовой стружке и положить в холодильник на 2-3 часа.

Как приготовить ПП конфеты из сухофруктов

Из фиников

Финики – сладкие и полезные фрукты, которые в наших широтах чаще всего продаются в сушеном виде. Чтобы приготовить из них полезные конфеты, финики нужно предварительно замочить в кипятке.

  1. Замочить в горячей воде 200 г фиников. Через 15-20 минут воду слить, из фиников вынуть косточки. Мякоть измельчить в блендере.
  2. Очистить 200 г тыквенных семян, добавить их в блендер и прокрутить с финиками. Пожеланию можно добавить 1 ч. л. меда и ½ ч. л. молотой корицы.
  3. Смочить руки в холодной воде и скатать из получившейся массы шарики. Каждый шарик обвалять в кунжутном семени.

Из кураги

Курагу рекомендуется предварительно ошпарить и оставить в кипятке на 5-10 минут, затем воду слить, а сухофрукты обсушить.

  1. Измельчить в блендере 150 г кураги и 80 г ядер грецких орехов.
  2. Добавить в получившуюся массу 2 ст. л. льняной муки и 1 ст. л. меда, хорошо перемешать.
  3. Из получившейся массы скатать шарики примерно одинакового размера и обвалять их в кэробе.

Читайте также
Энергетические конфеты из сухофруктов, орехов
Энергетические домашние конфеты из сухофруктов и орехов. Рекомендации по выбору сухофруктов, высушенных естественным…

Из чернослива

Чернослив без косточек предварительно на 20 минут замочить в кипятке, воду слить, сухофрукты обсушить на бумажном полотенце.

  1. Прокрутить чернослив через мясорубку или смолоть на блендере.
  2. Почистить 1 яблоко, обрезать кожуру, удалить сердцевину и семечки, натереть на мелкой терке.
  3. Подсушить на сковороде арахис (1:1 с черносливом по массе), убрать шелуху, смолоть на бледере.
  4. Смешать чернослив, яблоко и орехи, добавить щепотку молотой корицы и немного меда, хорошо перемешать.
  5. Скатать из полученной массы шарики, обвалять их в толченых орехах и положить на 30 минут в холодильник.

Из орехов и сухофруктов

Но самые вкусные конфеты получаются в том случае, когда для их приготовления используются не один, а несколько видов сухофруктов в сочетании с орехами.

  1. Залить кипятком 150 г фиников, 150 г кураги, 100 г изюма. Оставить на 15-20 минут. Воду слить, сухофрукты обсушить.
  2. Просушить на сухой раскаленной сковороде 150 г грецких орехов, 150 г миндальных орехов. Прокрутить орехи с лимонной долькой через мясорубку.
  3. Прокрутить через мясорубку сухофрукты и смешать с орехами.
  4. Добавить 50 г пищевого мака, перемешать. Сформировать одинаковые шарики, каждый обвалять в маке и поставить на полчаса в холодильник.

Конфеты из сухого молока

В конфетах из сухого молока или детской смеси в качестве «связующего» используется мякоть спелого банана.

  1. Размять вилкой 1-2 спелых банана. Добавить 1 ч. л. жидкого меда.
  2. Всыпать 300 г сухого молока, добавить 1 ст. л. обезжиренного молока, перемешать.
  3. Смешать получившуюся массу с кокосовой стружкой, сформировать шарики. Обвалять их в кокосовой стружке и положить в холодильник на 3 часа.

Шоколадные ПП конфеты

Читайте также
Нежные конфеты Рафаэлло, приготовленные по домашнему рецепту
Давайте представим вкусный высушенный кокос, тонкую и нежную вафельную оболочку, сладкий и нежный крем, в котором скрывается нежнейший орешек. И, уже каждый из нас узнал в этом описании прекрасные,…

Трюфели из авокадо

Очень необычный вкус имеют конфеты, приготовленные из авокадо. Его сливочная структура идеально подходит для приготовления экзотических ПП десертов.

  1. Вымыть и почистить авокадо, вынуть косточку, мякоть измельчить с помощью блендера.
  2. Натереть на мелкой терке плитку горького шоколада с высоким содержанием какао. Добавить щепотку кардамона и ½ ст. л. апельсинового сока.
  3. Смешать ингредиенты, из полученной массы сформировать конфеты в форме пирамидки. Обвалять их в какао-порошке и поставить на несколько часов в холодильник.

Баунти

Сладости, напоминающие батончики Баунти, можно приготовить дома.

  1. Развести в 150 г обезжиренного молока ½ ч. л. агар-агара. размешать и поставить варить на маленьком огне, постоянно помешивая. как только масса станет напоминать по консистенции заварной крем, снять с огня и всыпать 50 г кокосовой стружки и 1 ч. л. меда (или пилюли сахарозаменителя).
  2. Вылить получившуюся массу в пластиковый контейнер, разровнять и поставить на полчаса в морозильник. Пока начинка застывает, нужно приготовить шоколадную глазурь.
  3. Сложить в кастрюльку 25 г какао-порошка, 20 г черного шоколада, 3 ч. л. меда, 1 ч. л. агар-агара и залить 150 мл воды.
  4. Поставить на огонь, подогреть, чтобы ингредиенты растаяли и смешались. Хорошо перемешать и подогревать на маленьком огне.
  5. Замерзшую массу вынуть и разрезать на разделочной доске на кусочки желаемого размера. Каждый кусочек окунуть в шоколадную глазурь и оставить на доске до тех пор, пока шоколад затвердеет.

Конфеты из нута

Нут – непривычный компонент для сладостей, но польза его огромна, а вкус сочетается с остальными ингредиентами.

  1. Отварной нут (250 г) положить в чашу блендера. Ели нут сырой, то его нужно замочить на 12 часов, а затем отварить до готовности (зерна становятся мягкими, но сохраняют форму).
  2. Добавить к нуту 3 ст. л. арахисовой пасты, 1 ст. л. меда, 50 г фиников без косточек и ½ ч. л. ванильного экстракта. Смешать и с помощью блендера. Из полученной массы сформировать шарики.
  3. Растопить на водяной бане плитку горького шоколада, высыпать в шоколад измельченные грецкие орехи. Окунуть каждый шарик (с помощью зубочистки) в глазурь и положить на тарелку. Поставить в холодильник на час.

ПП конфеты из хлебцев

Диетические хлебцы станут еще вкуснее, если приготовить из них ПП конфеты.

  1. Арахис почистить, просушить, измельчить в блендере или смолоть с помощью кофемолки в крошку.
  2. Почистить и размять вилкой банан, смешать с арахисом.
  3. Хлебцы поломать руками в мелкую крошку. Добавить 1 ст. л. какао, 2 ст. л. меда, банан с арахисом. Все хорошо перемешать.
  4. Выложить получившуюся массу на пищевую пленку и скатать в рулет. Положить на 3 часа в морозильник.

Перед подачей порезать кусочками.

Читайте также
Домашние кокосовые энергетические шарики
Приветствую вас! Если вы ограничиваете потребление сладкого, то попробуйте такое классное блюдо, как энергетические шарики со свежими ягодами. Поверьте, это невероятно вкусно и…

ПП сладости из овсяных хлопьев

  1. Залить кипятком 150 г изюма и 100 г кураги, оставить на 2- минут. Воду слить, сухофрукты обсушить.
  2. Натереть на мелкой терке 5 г корня имбиря.
  3. Насыпать в чашу блендера 200 г овсяных хлопьев, добавить 2 ч. л. жидкого меда, ½ лимона с кожурой, сухофрукты. Измельчить с помощью блендера до однородной массы (хлопья должны ощущаться).
  4. Сформировать из полученной массы конфеты и обвалять их в толченых орехах. Положить в холодильник на несколько часов.

Желейные ПП конфеты

Желейные конфеты можно приготовить из ягод, яблок, груш, апельсинов или их соков – на выбор. Для придания упругости используется желатин или агар-агар. Преимущество агар-агара в отсутствии вкуса и придании сладостям большей жесткости, но конфеты получатся темными. Так же, в качестве загустителя можно использовать кукурузный крахмал.

  1. Налить в кастрюлю 150 мл воды, 3 ст. л. лимонного сока, 120 мл апельсинового сока, 120 г стевии. Перемешать.
  2. Насыпать 60 г кукурузного крахмала и варить на медленном огне, постоянно помешивая (чтобы не было комочков) до полного загустения.
  3. Вылить массу в стеклянную форму, поставить остывать-застывать при комнатной температуре.
  4. Порезать дольками, присыпать кукурузным крахмалом.

Заключение

Домашние ПП конфеты – чудесное, диетическое здоровое лакомство, которое очень легко приготовить дома. Для приготовления годятся самые разные продукты – сухофрукты, орехи, зерна, хлопья, фрукты и ягоды. Отсутствие сахара, масла, химических пищевых добавок делают домашние конфеты безопасными для взрослых и детей.

Читайте также
Вкусные домашние конфеты: дешевый вариант
Приветствую вас! Как сделать домашние конфеты из доступных и, главное, полностью натуральных ингредиентов? Они будут не менее вкусных и красивые, чем самые дорогие трюфельки и рафаэлло. Попробуйте,…

Рецепты диетических конфет в домашних условиях

Женщины, проявляющие постоянную заботу о своей фигуре, должны отказывать себе во многих вкусностях. В первую очередь речь идет о сладком. Такое лакомство, как шоколадные конфеты, не предусмотрены ни одним рационом диетического питания, но от этого желание насладиться их вкусом не становится меньше, увы. Что же делать? Выход есть: кушать диетические конфеты, которые не только принесут пользу организму и не дадут лишних сантиметров на талии, но еще и заставят прекрасных дам похудеть!

Сегодня мы расскажем, из чего получаются самые вкусные диетические конфеты и приведем лучшие рецепты в домашних условиях.

Содержание статьи:


Из чего сделать?

Чтобы приготовить вкусные и безвредные диетические конфеты в домашних условиях, вам понадобятся определенные продукты питания. Конечно, конкретный перечень ингредиентов этого десерта напрямую зависит от того рецепта, который вы используете. Однако можно выделить ряд компонентов, которые делают составляющими домашних диетических конфет чаще всего. Это разнообразные сухофрукты, орешки, семечки и злаки, некоторые бобовые (например, арахис, нут), темный и горький шоколад, какао-порошок, свежие ягоды и фрукты. Делают диетические конфеты на основе творога, протеина, молока, добавляют ванилин, сахарозаменители, растительные масла, кокосовую стружку и цедру цитрусов.

Из всего этого многообразия можно сотворить настоящие шедевры, имеющие длительный срок годности и способные порадовать не только худеющих особ, но и их домочадцев.

Почему же домашние диетические конфеты способствует приведению веса тела в норму и даже его стабилизации? На самом деле все просто: диетические конфеты содержат немало питательных веществ, помогающих добиться поставленной задачи. Клетчатка, присутствующая в сухофруктах, очищает организм от шлаков, токсинов и лишнего жира, налаживает работу кишечника. Белки, коими богаты молоко и творог, препятствуют расщеплению при похудении мышечной ткани и улучшают метаболизм. Витамины, антиоксиданты и минеральные соединения фруктов, ягод, все тех же сухофруктов ускоряют обмен веществ, стимулируют процесс жиросжигания. Горький шоколад притупляет аппетит. Углеводы кураги, инжира, чернослива быстро и надолго насыщают. В общем, достоинств у диетических конфет хоть отбавляй!

Итак, предлагаем вам рецепты самых вкусных диетических конфет, которые вы можете сделать своими руками в домашних условиях.

Рецепт домашних трюфелей

Состав диетических конфет: 5 ст.л. обезжиренного какао, 7 ст.л. молока, 50 г сывороточного протеина (желательно со вкусом шоколада), 4 ст.л. молотых миндальных орехов, 2-3 ст.л. масла кокоса.

Как приготовить диетические трюфели в домашних условиях. Все ингредиенты необходимо соединить в глубокой миске, обойдя стороной лишь порошок какао. Перемешайте их — у вас получится густая липкая масса. Теперь вам требуется сформировать из нее шарики небольшого размера. Для этого каждый раз после создания очередной конфеты обмакивайте пальцы в сухое какао. Готовые шарики обваляйте в этом порошке. Держите лакомство в холодильнике до полного застывания.

Конфеты из творога

Состав творожных конфет: 100 г обезжиренного творога, 5 ст.л. овсяных хлопьев, 1 банан, 3 ст.л. стружки кокоса, порошковый подсластитель по вкусу.

Как приготовить творожные диетические конфеты. Пропустите через блендер банан и овсяные хлопья. Оставьте смесь на 20 минут в покое для разбухания злакового ингредиента. Затем соедините массу с остальными компонентами до получения однородной консистенции — кроме стружки кокоса. Скатайте из творожной смеси конфеты любой формы и обваляйте каждую в стружке. Хранить лакомство нужно в холодильнике, однако срок этот равен максимум 5 дням.

Диетические конфеты из нута и шоколада

Для приготовления шоколадных диетических конфет понадобится: 3 ст.л. ореховой пасты, 50 г арахиса, 250 г отварного нута, чуть меньше темного шоколада, немного ванилина и стевии (по вкусу).

Как приготовить шоколадные конфеты. Положите в чашу блендера основные компоненты: пасту, бобовые, стевию и ванилин. Включите прибор и превратите эту смесь в однородное пюре. Шоколад разделите на две равные части, одну из которых необходимо растопить на водяной бане и ввести готовую глазурь в полученную конфетную смесь. Вторую же половину лакомства отправьте в холодильник. Из сладкой массы сделайте шарики любого размера. Достаньте шоколад из холодильника и натрите на мелкой терке — в этом порошке следует обвалять конфетки. Десерт поместите в прохладное место.

Ягодный рецепт

Состав диетических конфет из ягод: 1,5 л воды, 0,5 кг любых ягод — замороженных или свежих (лучше использовать ассорти), 60 г желатина и любой подсластитель по вкусу.

Как приготовить в домашних условиях. Ягоды поместите в кастрюльку и залейте водой. Поставьте емкость на плиту, доведите смесь до кипения. После этого томите ее на медленном огне 20 минут. По истечении этого срока ягодный отвар снимите с плиты, процедите, растворите в нем подсластитель и желатин. Перемешайте жидкость во избежание комочков! Теперь вылейте отвар на противень так, чтобы он образовал слой толщиной в 2 см.

Другой вариант — разлить смесь по формочкам. Уберите ягодно-желатиновый раствор в холодильник для застывания. Когда это случится, извлеките готовые конфеты из формочек либо разрежьте желе на миниатюрные треугольнички.

Конфеты из сухофруктов

Ингредиенты для домашних диетических конфет из сухофруктов: понадобятся любые на ваше усмотрение орехи в количестве 100 г, а также по 100 г кураги, чернослива, фиников и изюма. Дополнительный ингредиент для обсыпки — семечки кунжута (50 г).

Рецепт приготовления. Вымойте и обсушите все перечисленные сухофрукты. Затем соедините их и измельчите при помощи блендера, добавив в смесь и орехи. Из образовавшейся массы сформируйте руками маленькие круглые конфеты, каждую из которых обваляйте в предварительно обжаренном кунжуте. Поставьте блюдо с лакомством в холодильник на 15 минут.


Молочное желе

Диетический состав: 50 г горького шоколада, 20 г желатина, 0,5 л нежирного молока, любой сахарозаменитель и ванилин по вкусу.

Как приготовить молочные диетические конфеты дома. Вылейте молоко в кастрюлю и дайте ему закипеть. Когда это произойдет, растворите в данной жидкости желатин, затем введите подсластитель и ванилин. Перелейте молочную смесь на противень — она должна образовать пласт, имеющий толщину примерно 1,5-2 см. Чтобы желейный слой застыл, уберите продукт на час в холодильник. После разрежьте готовое желе на конфетки любой формы и окуните каждую в глазури — растопленном на водяной бане шоколаде. Подержите лакомство в прохладном месте еще полчаса.


Протеиновый домашний рецепт

Для домашних диетических протеиновых конфет понадобятся: 1 очищенный банан, в меру спелый; 125 г сывороточного протеина либо обезжиренного сухого молока; 20 г коричневого сахара.

Рецепт приготовления. Смешайте в блендере измельченный фрукт с протеином. Из однородной массы скатайте пальцами круглые конфетки. Обваляйте их в коричневом сахаре. Хранить конфеты предпочтительно в холодильнике.

Рафаэлло в домашних условиях

Необходимые ингредиенты: финики — 2 чашки, рисовая мука — 250 мг, целый (по числу конфет) и молотый миндаль для обсыпки.

Как приготовить диетические конфеты Рафаэлло. Сухофрукты нужно размочить. Для этого залейте их водой и оставьте на 4 часа. После жидкость слейте, а сухофрукты пропустите через мясорубку. Введите в массу рисовую муку. Перемешайте и слепите из питательной смеси шарики. Внутрь каждой конфетки положите целый миндальный орешек. Лакомство обваляйте в молотом миндале и выложите на широкое плоское блюдо, которое надо поставить в холодильник на 3 часа.

Готовьте диетические конфеты сами, используйте натуральные и полезные ингредиенты. Радуйтесь сами и угощайте своих родных. Любая еда, сделанная своими руками — наполнена домашним теплом и любовью. Приятного аппетита, здоровья и стройности!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: диетические конфеты

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

с какао-бобами, сухофруктами и кокосовой стружкой

Как приготовить вкусные и диетические конфеты?

Натуральные сладости и полезные конфеты без сахара могут здорово вас выручить, если вы решили сделать перерыв в отношениях с магазинными лакомствами. Как бы не было грустно расставаться с привлекательными и нарядными упаковками карамели и шоколада, вы должны помнить — ни одна самая сладкая магазинная конфета не стоит вашего здоровья! Сегодня производители сладостей используют огромное количество вредных химических веществ, сахарозаменителей, красителей и транс-жиров, негативно влияющих на весь организм без исключения. А поэтому — берем курс на домашнюю кондитерскую и готовим полезные конфеты своими руками, видео и фото-рецепты из интернета вам конечно же помогут в этом захватывающем занятии, ну а мы, в свою очередь, готовим только из натуральных компонентов конфеты из сухофруктов с какао-бобами!

А вот как раз в составе у сухофруктов имеется немало полезнейших составляющих. Практически все они без исключения положительно влияют на сердечную мышцу и сосуды, нервную систему и систему пищеварения. Вам остается только выбрать из каких сухофруктов будут сделаны ваши домашние пп конфеты, рецепт которых мы представим вам очень подробно и даже с фото.

Предлагаем вам взять для своих экспериментов следующие натуральные лакомства:

  • Финики.

    Действительно очень сладкие, а поэтому вам точно не придется подслащивать конфеты медом или натуральными сиропами. Их рекомендуют в пищу беременным и кормящим женщинам, они отлично сочетаются со всеми видами орехов, поэтому смело готовьте конфеты из фиников и арахиса или конфеты из фиников и кешью — будет вкусно!

  • Инжир.

    Способен устранить неполадки в желудочно-кишечном тракте, снять воспаление слизистой оболочки желудка, а еще поможет накопить энергию и обеспечит прилив сил. Если хотите помочь своей иммунной системе и вывести шлаки — готовьте пп конфеты из банана и инжира!

  • Курага.

    Как было сказано выше, курага на «отлично» справляется с проблемами сердца и сосудов, а еще вяленый абрикос просто находка для тех, кто хочет восстановить уровень железа в организме при борьбе с анемией. Хотите повысить уровень гемоглобина? Попробуйте полезные конфеты из кокоса и кураги!

  • Чернослив.

    Плоды сливы этого сорта — бесценны по содержанию клетчатки, а поэтому очень помогают в борьбе с запорами и лишним весом. Подкорректируйте свой рацион и приготовьте конфеты из сухофруктов для похудения! Фитнес-конфеты помогут вам не довести свой организм до стрессового состояния, подарят необходимую энергию без лишних вредных компонентов.

Когда сухофрукты будут выбраны и подготовлены, можно начинать готовить из них полезные диетические конфеты. Сегодня в меню — полезные конфеты в домашних условиях!

Ингредиенты для полезных конфет из сухофруктов

  • курага — 300 г;
  • чернослив — 300 г;
  • какао-бобы или какао-крупка — 2-4 ст.л.;
  • какао-порошок — 1 ст.л.;
  • мед — 1-2 ст.л.;
  • фундук — 30-50 г;
  • арахис — 30-50 г;
  • кешью — 30-50 г;
  • фисташки — 30-50 г;
  • кокосовая стружка — 2-3 ст.л.;
  • кунжут — 2-3 ст.л.

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 30 шт.

Кухня мира: Европейская

Способ приготовления: Выпечка

Пищевая ценность 100 грамм приготовленных конфет в домашних условиях: калорийность — 262 ккал, 3,7 г белков, 3,6 г жиров, 58,7 г углеводов

Как сделать полезные конфеты в домашних условиях? Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте все ингредиенты по списку. Непосредственно перед приготовлением необходимо измельчить очищенные какао-бобы до желаемого размера крошки либо воспользоваться готовой крупкой из какао-бобов.

  2. В состав конфет будут входить орехи — фундук и арахис. Их можно предварительно подсушить на горячей сковороде, что, конечно же, улучшает вкусовые свойства орехов в несколько раз, однако негативно сказывается на ценных свойствах самих масел, в большом количестве содержащихся в ядре ореха. Измельчаем орехи до размера средней крошки.

  3. Для декора конфет используйте фисташки, кокосовую стружку, измельченный кешью и кунжут. Очищенные фисташки и кешью также измельчаем, а кунжут обжариваем на сухой и горячей сковороде до легкого кремового оттенка.

    Кокосовую стружку также можно использовать не в качестве декора, а как основной компонент — домашние полезные конфеты из кокосовой стружки в этом случае очень напоминают известные «Рафаэлло».

  4. Все используемые сухофрукты необходимо тщательно промыть, так как при транспортировке компании-продавцы очень часто используют всевозможные химические средства защиты своего товара от насекомых, порчи или плесени. Желательно дополнительно обдать сухофрукты кипятком, а затем хорошо промыть в холодной воде с замачиванием на 3-5 минут. Когда курага и чернослив будут вымыты и просушены — поместите их в чашу кухонного комбайна или используйте для измельчения обычную мясорубку.

  5. В нашем случае вкусные полезные конфеты будут сделаны из чернослива и кураги, поэтому к измельченной кураге всыпаем половину порции какао-бобов, фундука и арахиса. В качестве подсластителя используем мед.

  6. Еще раз включаем кухонный комбайн, перемешиваем в однородную массу и формируем из нее мокрыми ладонями небольшие шарики, укладывая их на кухонную доску.

  7. С черносливом поступаем аналогично — всыпаем оставшуюся порцию какао-бобов, орехов, меда. Чтобы сделать массу из чернослива менее вязкой и более пластичной всыпаем какао-порошок либо горсть овсяных хлопьев, которые способны впитать в себя лишнюю влагу. В таком случае, ваши полезные конфеты из геркулеса становятся дополнительным источником витамина группы В и таких микроэлементов как фосфор и калий.

    Весьма интересными для вас могут стать и пп конфеты из сухого молока — оно придает конфетам сливочный вкус, хорошо сгущает любую основу для конфет, может быть доступно в любой момент и безопасно для детей, а также подойдет вегетарианцам.

  8. Лепим из черносливной массы красивые сладкие шарики — заготовки для будущих конфет готовы!

  9. Остается обвалять конфеты из сухофруктов для похудения в подготовленной ранее «панировке» из фисташек и кокосовой стружки.

  10. Полезные конфеты из кураги панируем в кунжуте и измельченном кешью.

    Такую ореховую панировку можно запросто заменить шоколадной и приготовить конфеты из сухофруктов в шоколаде, всего лишь растопив плитку хорошего черного шоколада, воткнуть в каждый такой шарик шпажку и обмакнуть домашние конфеты в растопленную сладкую массу. Такой формат конфет очень понравится детям — полезные конфеты на палочке для них будут гораздо интереснее.

  11. Вот и все — конфеты из сухофруктов с какао готовы! Осталось поместить их в холодильник для охлаждения, чтобы они лучше держали форму.

Как видите, рецепт таких сладостей прост, но и в то же время очень интересен. Его можно менять на свое усмотрение, добавляя любые добавки от банальных овсяных хлопьев и апельсиновых цукатов и до самых экзотических ингредиентов, например, такого как авокадо.

Уверяем, что конфеты из фиников и овсянки не менее вкусны, чем ваши сладости из магазина, а пп конфеты из нута могут и вовсе перевернуть ваши представления о домашнем кондитерском деле. Готовьте вместе с нами конфеты из сухофруктов в шоколаде и угощайте ими своих близких. Приятного аппетита!

Популярные запросы: пп-конфеты,домашние конфеты, диетические конфеты, конфеты из сухофруктов

ПП конфеты — 18 рецептов с фото в домашних условиях

Домашние, диетические, без сахара и сомнительных добавок — идеальное описание для полезных сладостей. Именно такие ПП конфеты по рецептам с фото вы научитесь готовить с нами за считанные минуты.

Никаких особых условий, дорогих продуктов и возни. Практически все наши рецепты простые, на средний бюджет и любой вкус. Подойдут при похудении и для тех, кто бережет стройность.

Сахарозаменитель для диетических конфет используем безопасный, без калорий. Вот наша любимая стевия.

При похудении на правильном питании лучше баловать себя углеводными десертами на завтрак и утренний перекус, чтобы потратить за день полученные калории. Кушайте сладости после основного блюда, где много клетчатки: так сытость продлиться дольше.

Состав пп-конфет по БЖУ и калорийность рецептов мы тоже рассчитали. Так же оформлены все подборки для ПП. Рассказывайте в комментариях, как вы пользуетесь диетическими рубриками на DietDo.ru, чтобы стройнеть и оставаться здоровыми!

Удобно!

В оглавлении ПП-конфеты расположены по нарастанию калорийности (число указано в конце названия). Самые легкие по калориям — в начале.

Быстрая навигация по статье:

Конфеты из нута в духовке для правильного питания: 160 ккал

Это лакомство стоит приготовить даже из простого любопытства. Разноцветный десерт полезный и необычный.

Конфеты супер-низкокалорийные, но требуют выпечки. Если не хотите возиться, листайте дальше.

Для оригинального ПП рецепта:

  • Хлебцы — 5 шт.
  • Разноцветная посыпка — для обвалки.

Для кофе:

  • Горячая вода — 50 мл
  • Сухое молоко — 1 ч. л. (обезжиренное)
  • Сахарозам — по вкусу

Для коржа:

  • Нут вареный — 60 г (сухой)
  • Белок — 1 шт.
  • Банан — 80 г
  • Какао — 25 г
  • Сахарозам — по вкусу
  • Вода — 80 мл

Выход: 410 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
159,38,32,324,1

Как приготовить диетические конфеты из нута: рецепт с фото.

В блендере взбиваем все ингредиенты для коржа и выпекаем при температуре 180°C до готовности (проверяем зубочисткой).

Как видите на фото, высота коржа около 2 см: тогда выпечка будет недолгой.

Смешиваем компоненты для кофе. В блендер кладем 2/3 коржа, поливаем кофе, измельчаем.

Диетические хлебцы в пакете прокатываем скалкой и добавляем крошку к шоколадной массе.

Формируем шарики и обваливаем в разных посыпках.

Используя много кондитерской обсыпки из магазина (на фото это синие конфеты), добавляйте углеводов и калорий в расчет. Шарики делаются из сахара.

Диетические творожные конфеты — ПП рецепт: 175 ккал

А вы сейчас на диете, уже худеете или планируете похудеть? Для этого идеален полезный творожный десерт на завтрак. В нём полезные жиры, клетчатка из отрубей и умеренное количество углеводов.

И в этом рецепте нужна выпечки. Для ленивых рецептов листайте дальше.

Компоненты для домашних конфет в стиле ПП:

  • Творог — 80 г (5 %)
  • Отруби овсяные — 50 г
  • Грецкий орех — 10 г
  • Чернослив 70 г
  • Подсластитель — по вкусу
  • Молоко — 50 г (1,5 %)

Для глазури:

  • Агар-агар — 1 ч. л. (2-3 г)
  • Какао порошок — 15 г (1 ст. л.)
  • Подсластитель — по вкусу
  • Молоко — 120 г (1,5 %)
  • Желток — 1-2 шт.

Выход: 440 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
175,29,67,418,5

Как приготовить диетические конфеты с фото пошагово.

Чернослив заливаем теплой водой и через 2 минуты режем маленькими кусочками.

Орехи помещаем в пакет и прокатываем скалкой.

Все ингредиенты для диетического завтрака смешиваем и формируем небольшие шарики (2 см в диаметре).

Масса получится пластичной и липкой, как на фото

Запекаем в духовке 20 минут при 180°C.

Этот ПП рецепт ненадолго потребует духовки: на фото видно, как потемнеют конфеты

В сотейнике с толстым дном соединяем все компоненты глазури, кроме желтка — его добавляем после перемешивания.

На сильном огне доводим до кипения и провариваем смесь до загустения (30 секунд), постоянно помешивая.

С помощью шпажки или зубочистки быстро обмакиваем конфеты в глазури и выкладываем на пергамент.

Движения, как на фото: погрузили шарик и провели им по глазури, прокручивая шпажку.Снимая пп вкусноту со шпажки, пользуйтесь вилкой, как видно на фото.

Через 10 минут глазурь застынет.

ПП конфеты из овсянки и ягод — рецепт с фото: 215 ккал

Овсянку давно уже используют не только для приготовления каши, но и добавляют в тесто, делают печенье, и даже ПП конфеты. Рецепт с фото дает представление о том, как правильно приготовить диетическое лакомство.

Не забывайте считать калорийность и не ешьте столь углеводный десерт после 14:00, когда активно худеете.

Ингредиенты для домашних конфет:

  • Хлопья овсяные — 65 г
  • Смородина черная — 80 г (замороженная)
  • Финики — 50 г (с косточкой)
  • Мак — 3 г

Выход: 200 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
214,85,23,443,2

Приготовление пп-конфет из ягод с фото пошагово.

В блендере измельчаем до мелкой крупки 50 г овсянки длительной варки. Добавляем финики без косточек и смородину и доводим массу до однородности.

В мисочке соединяем 15 г овсяных хлопьев и мак.

Формируем шарики и обваливаем в смеси.

Выкладываем на тарелку и выносим на холод на 2-3 часа.

Такие ароматные домашние конфеты ярко-малинового цвета можно кушать на завтрак или полдник.

На фото справа — конфеты в разрезе: очень сочные и оригинальные!

Сливочные ПП конфеты «Коровка» — видео рецепт: 218 ккал

СОМ — сухое обезжиренное молоко. Компонент станет главным в еще одном рецепте диетических конфет. Они получаются сладкие, карамельные и безопасные. И хотя насчет традиционной «Коровки» шутят, что название намекает на последствия для фигуры, однако для диетической версии это не так!

Ингредиенты:

  • Желатин быстрорастворимый — 8 г
  • СОМ — 50 г
  • Вода — 50 мл
  • Молоко низкой жирности — 100 мл
  • Сахарозаменитель
  • По вкусу кофе или какао порошок

Расчет КБЖУ на 100 г ПП конфет «Коровка» с сухим молоком 25%

  • Калорийность — 218 ккал
  • Белки — 16 г
  • Жиры — 10 г
  • Углеводы — 15 г

Кокосовое маршмеллоу — вкусный рецепт без сахара: 225 ккал

Поистине низкокалорийные и белковые конфеты в строгих принципах ПП. Обязательно сохраняйте рецепт, чтоб и друзья узнали, каким вкусным бывает правильное домашнее меню.

Нам нужны:

  • Молоко, 1-2,5% — 60 мл
  • Желатин быстрорастворимый — 10 г
  • Белки куриного яйца — 3 шт.
  • Сироп стевии — по вкусу
  • Кокосовое масло — для смазывания формы
  • Кокосовая стружка — на обсыпку (1-2 пакетика)

Калорийность и БЖУ на всю порцию: 225 ккал — 21,6/14,4/6,9

Как приготовить пп-конфеты в домашних условиях.

  • Желатин полностью растворяем в теплом молоке. Микроволновка или водяная баня, используйте любой способ. Обязательно даем смеси остыть.
  • Яйца достаем из холодильника и сразу же аккуратно отделяем белки от желтков. Взбиваем их со стевией сухим венчиком до крепких пиков.

  • Медленно вливаем остывшую молочную смесь с желатином. Взбиваем еще 2-3 минуты. Масса должна загустеть.
  • Быстро готовим посуду для формовки массы. Обмазываем судочек кокосовым маслом для яркого аромата.
  • Выкладываем смесь в судок и отправляем в холод на 3 часа.
  • После формуем кубики, обваляв их в кокосовой стружке. Чудо наяву — легчайшие диетические конфеты на столе! Запивать ряженкой особенно вкусно.

Конфеты из нута без духовки — ПП рецепт: 232 ккал

Уникальные конфеты! Рецепт с фото включает турецкий горох или нут. У него восхитительной ореховый привкус и маслянистая текстура. Бобы хорошо подходят для конфет. Углеводов в сладости будет вдоволь: дегустируйте такую вкусноту по утрам.

Ингредиенты для необычных ПП конфет:

  • Нут — 1 стакан
  • Курага — 200 г
  • Изюм — 50 г
  • Яблочное пюре — 3 ст. л.
  • Какао (или другая обсыпка) — 5 ст. л.
  • Сахарозам — по вкусу

Выход: 350 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
232,37,6346,3

Домашнее пошаговое приготовление с фото.

  1. Нут, предварительно замоченный на ночь с добавлением соды на кончике ножа, отвариваем до готовности и откидываем на дуршлаг.
  2. Измельчаем блендером курагу, изюм и нут.
  3. Соединяем с яблочным пюре и сахарозамом. Скатываем шарики или конусы и обваливаем в порошке какао и других обсыпках. Выносим на холод на час-два.
Разные обсыпки, как на фото, сделают сладости еще вкуснее!

ПП конфеты из авокадо: 233 ккал

Холодные конфетки из авокадо по простому рецепту помогут вам полюбить суперфуд.

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 шт. (200 г)
  • Половина банана
  • Подсластитель — по вкусу
  • Кокосовое масло — 3 ст. ложки
  • Сок лимона — 1 ст. ложка

Выход низкокалорийной полезной сладости — 340 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
232,41,620,610

Как приготовить простой ПП рецепт.

  1. Все продукты измельчаем в блендере.
  2. Контейнер для хранения (12 на 12 см) застилаем пленкой и заливаем конфетную массу в нее.
  3. Посыпаем стружкой по желанию и отправляем в холод на 3 часа.
  4. Достаем и нарезаем на квадратные конфетки.

ПП конфеты из хлебцев и банана: 254 ккал

Без сладкого жить трудно, особенно при похудении. Эти сладости быстрого приготовления подойдут и для правильного питания стройных, и для меню худеющих. Углеводов в рецепте умеренно: отличный вариант для полезной вкусноты!

Ингредиенты:

  • Хлебцы — 100 г
  • Бананы — 3,5 шт.
  • Какао — 1-2 ст. л.
  • Орехи — 100 г

Выход: 530 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
2547,213,826,2

Приготовления пп конфет из хлебцев: рецепт с фото поможет!

С помощью мясорубки или блендера превращаем хлебцы и орехи в крошку (1 ст. л. смеси оставляем для обсыпки).

На фото пшеничные хлебцы без отдушек, которые мы перемелем в блендере

Бананы истолчем в пюре и смешаем с какао.

Соединяем обе массы и формируем шарики диаметром 2 см.

Домашние конфетки часто мягкие и пышные, как на фото

Охлаждаем в холодильнике 2 часа и обваливаем в сухой крошке, оставленной ранее.

ПП конфеты из тыквы с семечками: 262 ккал

Для активного сбрасывания веса — еще одни ПП конфеты. Рецепт с фото поможет все сделать правильно и получить прекрасные сладости для похудения в домашних условиях. Мало углеводов и достаточно жиров. С таким рецептом вы точно не скатитесь в болезненную обезжиренную гонку за красотой.

Напомним, низкокалорийное обезжиривание блюд — вредный выбор. Если жира в диетическом рационе женщины меньше 30 граммов (для мужчин — 40), испортится кожа, здоровье и самочувствие.

Нам нужны:

  • Тыквенное пюре — 100 мл
  • Кунжут поджаренный — 3 ст. л. + 1 ст. л. (для обсыпки)
  • Льняные семечки — 3 ст. л.
  • Сахарозам — по вкусу

Выход: 180 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
261,59,220,712,5

Пошаговое приготовление с фото диетических конфет из тыквы.

Делаем пюре из тыквы: тушим ее в небольшом количестве воды (50-100 мл) до мягкости. Можно воспользоваться мультваркой — готовить полчаса в режиме «Выпечка». Пюрерируем блендером или толкушкой.

В кофемолке истираем в муку по отдельности кунжут и семя льна.

На фото показана консистенция семян, перемолотых на домашнем девайсе

Соединяем все компоненты и формируем шарики. Обваливаем в кунжуте.

Даже на фото видно, что масса пластичная и легко формуется

Диетические конфеты из зеленой гречки: 285 ккал

Необычное лакомство готовится быстро, получается вкусно и для организма — полезно. Но время употребления углеводной сладости без вреда для фигуры остается прежним — на завтрак.

Ингредиенты:

  • Курага — 20 шт.
  • Семечки чиа — 4 ст. л.
  • Кунжут — 4 ст. л.
  • Мука из гречки — 1 ст.
  • Лимонный сок — 20 мл.
  • Кэроб — 3 ст. л.
  • Сахарозаменитель — по вкусу.

Выход: 360 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
285,18,29,144,1

Как приготовить диетические конфеты из зеленой гречки.

  1. Курагу заливаем теплой водой и через полчаса ее вынимаем, измельчаем блендером вместе с лимонным соком и сахарозаменителем.
  2. В массу насыпаем гречишную муку, распаренные семечки чиа, кунжут и перемешиваем.
  3. Лепим конфеты в виде конусов и при желании обваливаем в порошке какао.
Чувствуете аромат шоколада? Очень аппетитное фото!

Трюфель — ПП рецепт диетических конфет: 288 ккал

Название эти конфеты получили от одноименного гриба, поскольку схожи по внешнему виду. Начинка же делается из высококалорийного ганаша. В домашних условиях заменяем ее полезными ингредиентами.

Немножко пп-трюфеля в конце завтрака и ваше похудение не сорвется из-за тоски по сладкому. Помните: в здоровом меню всем чистым натуральным рецептам есть правильное время и доза.

Ингредиенты:

  • Чернослив — 100 г (без косточек)
  • Финики — 100 (с косточкой)
  • Порошок какао — 27 г
  • Масло кокосовое — 8 г (или сливочное)

Выход: 235 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
288,54,85,957,6

Пошаговое приготовления пп-трюфеля.

Финики без косточек и чернослив запариваем кипятком и оставляем на полчаса-час набухать.

Перекладываем в блендер. Добавляем 25 г какао и 7 г масла. Доводим до однородности.

Руки смазываем 1 г масла, формируем трюфели в виде конусов и выкладываем на пергамент. Ставим в холодильник на 10 часов.

На фото справа — меленькое сито для обсыпки какао: домашние конфеты будут идеальны!

Готовые сладости сверху посыпаем оставшимся какао через сито.

На фото — диетический трюфель с разрезе: гладкий, шоколадный, витаминный!

ПП конфеты из творога и кокосовой стружки: 288 ккал

Эти конфеты по внешнему виду похожи на знаменитые Рафаэлло, но в разы полезнее. Калорийность немаленькая, но углеводов не много.

Хотя по общему правилу пп-конфетами лучше угощаться в первой половине дня, пп-рафаэлло можно позволить себе и на полдник.

Нам нужно:

  • Творог — 180 г (5%)
  • Миндаль — 30 г
  • Кокосовая стружка 2-3 ст. л. + 1 ст. л. (для обвалки)
  • Урбеч кокосовый — 1 ч. л. (или кокосовое масло)
  • Сироп топинамбура — 1 ст. л. (или агавы, или мед)

Мы делаем рецепт на сахарозаменителе: сразу меньше углеводов!

Выход: 270 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
2881520,710,6

Как приготовить вкусный и простой ПП рецепт Рафаэлло.

Все ингредиенты, кроме стружки, истираем в блендере, массу выкладываем в чашку и добавляем кокосовую стружку.

Лепим шарики и обваливаем с стружке.

Чем вкуснее творог, тем вкуснее конфеты. Он обязательно должен быть без кислинки. 1 очищенный миндаль можно класть внутрь конфетки.

ПП конфеты из банана — самый вкусный рецепт: 288 ккал

Шоколадным вкусом, напоминающим трюфельный, покоряют эти пп конфеты. Рецепт с фото покажет, как сделать аппетитный акцент для завтрака.

Углеводов в десерте не много. Поэтому можно побаловаться рецептом и к полднику, если активное похудение — не ваша цель.

Ингредиенты для банановых пп-конфет:

  • Банан — 1 шт.
  • Кешью — 50-70 г
  • Орех грецкий — 20 г (молотый)
  • Какао — 1,5 ст. л. + 0,5 ст. л. (для обвалки)

Выход: 260 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
287,98,717,923,8

Пошаговое приготовление пп-рецепта.

В блендере измельчаем банан с кешью, добавляем остальные компоненты и выносим на холод на 30 минут, чтобы масса стала более плотной.

Влажными руками формируем круглые конфетки и обваливаем в порошке какао.

ПП конфеты из сухофруктов и орехов — рецепт с фото: 292 ккал

Полезные сладости при правильном питании подобрать не просто. ПП конфеты, рецепт с фото которых приведен ниже, можно кушать в качестве утреннего перекуса. Но углеводов в них много: учитывайте это на диете для похудения.

Ингредиенты:

  • Чернослив — 40 г
  • Курага — 40 г
  • Изюм — 40 г
  • Грецкий орех — 30 г
  • Лимонный сок — 1 ч. л. (по желанию)

Выход: 165 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
292,55,512,343,8

Как приготовить классический пп-рецепт.

Орехи измельчаем блендером в мелкую крошку и пересыпаем в чашку.

Загружаем в измельчитель все сухофрукты и при желании добавляем лимонный сок, но это не обязательно.

Соединяем полученную массу с половиной орехов и перемешиваем.

Формируем небольшие шарики (примерно 1,5 см в диаметре) и обваливаем в ореховой крошке.

Десерт готов — все очень быстро и просто. Кроме указанных сухофруктов, можно добавить сушеные финики или цукаты.

На фото — классика жанра в обсыпке рубленными орехами

Конфеты из кокосовой стружки без сахара: 304 ккал

Хотя это и не самый низкокалорийный рецепт для правильного питания, употреблять вкусные конфеты можно даже при похудении. Радуйте себя изредка, в первой половине дня.

Продукты для 8 штук (28 г в каждой):

  • Персик — 1 шт.
  • Финики — 50 г
  • Кокосовая стружка — 50 г + 20 г (для панировки)

Выход: 220 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
303,75,120,825,3

Пошаговое приготовление с фото.

Финики и персик измельчаем с помощью блендера, насыпаем стружку и перемешиваем.

Вместо фиников можно положить сахарозам и 1-1,5 ч. ложки псиллиума: больше клетчатки, меньше сахаров!На фото персик, а в реальности это может быть абрикос, нектарин, манго или груша без шкурки

Формируем конфеты и обваливаем в кокосовой стружке.

Формовать ПП конфеты можно конусами, как показано на фото

Ставим в холодильник на 1 час, чтобы диетические конфеты застыли.

Воздушная сладость на фото — лучшее доказательство прелестей ПП!

Лимонные конфеты — ПП рецепт: 408 ккал

Можно ли употреблять сладости при правильном питании? Полезные и низкокалорийные десерты, сделанные в домашних условиях, безусловно, можно. Но лучше это делать в первой половине дня. Лимонные конфеты содержат меньше сахаров, чем предыдущий рецепт с сухофруктами. Они безопасно украсят ваш утренний кофетайм даже при похудении.

Продукты для лимонных пп-конфет:

  • Кишмиш — 25 г (светлый)
  • Кешью — 75 г
  • Шоколад — 60 г (70%)
  • Молотый кардамон — на кончике ножа
  • Сок лимона — ½ ч. л.
  • Цедра — ½ ч. л.

Выход: 190 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
407,911,929,823

Приготовление лимонных пп-конфет.

Кешью и кишмиш заливаем водой и оставляем на час.

Перекладываем их в блендер, добавляем половину цедры и сок лимона, кардамон. Истираем в однородную массу.

Двумя чайными ложками формируем маленькие продолговатые конфеты и выкладываем на бумагу для выпечки. Переносим в морозилку на 30 минут.

Шоколад растапливаем на водяной бане и окунаем в него отвердевшие конфеты. Кладем их на пергамент и украшаем сверху лимонной цедрой, пока не застыли.

Отправляем в холодильник на 2-8 часов.

ПП конфеты из сухого молока и орехов — рецепт с фото: 472 ккал

Этот диетический десерт понравится тем, кто любит сладкое, но при этом следит за фигурой. Кушать их в среднем случае лучше в первой половине дня, хотя эти малышки не самые углеводные — изредка подойдут и на полдник.

Пробуйте новые ПП конфеты, рецепт с фото которых ниже. Их так легко приготовить в домашних условиях!

Ингредиенты:

  • Молоко сухое — 100 г
  • Орех грецкий — 50 г
  • Какао — 1 ч. л.
  • Сахарозам — по вкусу
  • Молоко — 3 ст. л. (обезжиренное)

Выход: 180 г

Калорийность на 100 г, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
471,420,733,125,1

Приготовления пп конфет из сухого молока — рецепт с фото.

  1. Орехи рубим ножом достаточно крупно.
  2. Какао соединяем с сахарозой или любым другим низкокалорийным подсластителем и сухим молоком, разбавляем обезжиренным жидким молоком. Кладем орехи и перемешиваем.
  3. Формируем домашние конфеты — если масса жидковата, то добавляем сухого молока. Можем воспользоваться формой: посыпать ее порошком какао и распределить сладкую смесь. В любом случае полезные конфеты отправляем на 24 часа в холодильник.
  4. Готовые изделия обваливаем в кокосовой стружке, какао и измельченных орехах.
На фото сладости в традиционной домашней обсыпке: стружка, орехи, какао

P.S. Чем обсыпать домашние ПП конфеты

Если вам хочется красок, но фантазия не подсказывает диетических идей, сохраните наш список для обсыпки сладостей. Вот в чем еще можно обвалять конфетки, кроме кокосовой стружки, горького шоколада и какао.

  • Рубленные орехи всех видов: не забывайте, что фисташки зеленые.
  • Порошок из сушеной малины, смородины, цитрусовой цедры: тут спрятаны розовые, красные и желтые оттенки.
  • Зеленый чай и чай матча: снова получите фееричную зелень.
  • Мелко тертый твердый сыр и желток, сваренный вкрутую.

В завершении несколько видео для домашних диетических ПП экспериментов.

В первых яблочных вегетарианских конфетах мы бы заменили мед и были осторожны с семенами льна, если лакомиться конфетами собирается женщина после 40 лет. Ведь современное ПП знает гораздо больше диетических секретов, чем 20 лет назад!

Второй рецепт — тоже яблочный. Зефирные диетические конфеты всего из 2-ух ингредиентов получаются очень воздушными и низкокалорийными, хотя и весьма углеводными.

Дегустируйте сладость в первой половине дня, если похудение — важный фактор вашего счастья.

Волшебная подборка ПП сладостей, согласны?

ПП конфеты, которые вы приготовите по нашим рецептам с фото, отвечают всем диетическим условиям сбалансированного домашнего меню. И путь в вашем рационе всегда будут полезные десерты, а в зеркале отражается гармоничная фигура здорового человека!

Диетические конфеты — Рецепты пользователя Светлана Вольная

Диетические конфеты BrennerTV — отличная альтернатива шоколадным конфетам. Готовим действительно низкокалорийные диетические конфеты!

Сейчас очень модно готовить домашние ПП конфеты из орехов и сухофруктов. Будьте внимательны — эти конфеты хоть и полезны, но совсем не низкокалорийны и лучше подойут для детей как замена магазинных сладостей. А для тех, кто следит за фигурой и, тем более, худеет такие конфетки опасны:)

для начинки:
творог, 150 гр.
молоко, 100 мл.
овсяные отруби, 100 гр.
чернослив, 150 гр.
грецкий орех, 30 гр.
стевия 

для глазури:
молоко, 250 мл.
какао, 2 ст. ложки
агар-агар, 2 чайные ложки 
желток, 2 шт.
стевия 

  1. Готовим начинку: в миску выкладываем 3 столовых ложки творога, 100 грамм овсяных отрубей, стевию (2 пакетика), 100 мл молока. 30 грамм орехов измельчаем, 150 грамм чернослива режем на мелкие кусочки и тоже добавляем в миску. 
  2. Все очень хорошо перемешиваем, чтобы получилось однородное тесто.
  3. Катаем шарики: руки нужно смочить водой, чтобы тесто не прилипало. Размер шариков — как конфетки Рафаэло. Должно получиться 50-60 шариков. Выкладываем их на противень, выстланный бумагой для запекания.
  4. Разогреваем духовку до 180 градусов. Печем шарики в хорошо разогретой духовке 25 минут.
  5. Готовим глазурь: в небольшой кастрюльке смешиваем стакан молока, 2 пакетика стевии, 2 столовых ложки какао, 2 чайных ложки агар-агара и 2 желтка.
  6. Ставим кастрюльку на маленький огонь и ПОСТОЯННО ПОМЕШИВАЯ доводим до кипения. После того как закипит, продолжаем мешать еще 3 минуты — вы увидите как глазурь густеет на глазах:). Оставляем остыть на пару минут — не больше.
  7. Теперь необходимо покрыть наши шарики глазурью. Есть 2 способа:
  8. Вываливаем все шарики в кастрюльку, хорошенько все перемешиваем и ложкой их потом вылавливаем и выкладываем на доску — быстро и просто! Особенно этот способ хорош, если в глазурь вы тоже добавите орешки, тогда получится очень эффектно!:)
  9. Покрытые глазурью конфетки даже не надо убирать в холодильник, через 5 минут при комнатной температуре глазурь уже схватится. Можно пробовать! У нас получилось 55 ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ КОНФЕТ!! Приятного аппетита!

Диетические конфеты «Баунти» без сахара рецепт – Авторская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

+ Подбор рецептов

Выпечка и десерты

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Салат айсбергКрабовые палочкиСухарикиФасольКрасная консервированная фасоль

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Кристина Олейник

порции:  2ГОТОВИТЬ:  10 минут

Добавить в книгу рецептов154

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Кокосовая стружка

1/2стакана

Обезжиренное сухое молоко

2 столовые ложки

Вода

2 столовые ложки

Мед

1 столовая ложка

Черный шоколад 70%-ный

20 гИнструкция приготовления10 минут

Распечатать

1.Смешиваем кокосовую стружку с сухим молоком.

2.Добавляем мед и воду до такой консистенции, чтобы можно было лепить конфеты.

3.Формируем шарики, растапливаем шоколад и поливаем наши конфетки.

4.Ставим конфеты в морозилку до застывания шоколада. Храним в холодильнике.

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

15 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Кулинар 4515895

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: CafeMilano

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Конфеты ОДО «ЖЛ» Украина (г. Житомир) Лана с фруктозой с ароматом ананас — «»Диетические» конфеты с сахаром в составе и совсем не диетическим составом»

Как и многие девушки, я стараюсь ограничивать себя в сахаре. Но так как я сладкоежка и без вкусняшек мне «нифкусна и грусна», то стараюсь максимально заменять сахар в своем рационе заменителями. Отдаю предпочтение натуральным сахзамам: фруктозе и стевии (чаще фруктозе, т.к. она дешевле и ее удобнее использовать в домашней выпечке, например). Ну и большинство недорогих диабетических сладостей делаются на основе фруктозы. Хотя современные врачи не рекомендуют фруктозу людям, которые больны сахарным диабетом. Им лучше употреблять стевию. Но я не диабетик, поэтому не заморачиваюсь и покупаю то, что дешевле и доступнее.

 

Эти конфетки я купила в один из грустных зимних дней, когда очень хотелось выпить черного кофе с чем-нибудь сладеньким. Раньше я такие конфеты не покупала, взяла наугад, даже не читая состав.

Стоимость: 120 грн\кг

Вес одной конфетки: 31 грамм

Продаются они на развес и стоимость 4-х батончиков вышла окло 15 грн.

Конфетка представляет собой вафлю в шоколаде.

Довольно нежная и вкусная, не крошится, не царапает рот, мягкая. И могла бы стать отличым лакомством, если бы не один нюанс.

На лицевой стороне упаковки крупным шрифтом указано, что это «Диетическое питание». И не менее крупно выделено, что конфеты «с фруктозой».

Но если перевернуть упаковку и почитать состав, то оказывается, что фруктоза содержится только в вафельке, а в глазури содержится сахар!!!

И это при том, что конфеты я покупала в диабетическом отделе супермаркета, т.е. продукт позиционирует себя как допустимое питание для людей, больных сахарным диабетом. Ладно, конфеты купила и съела я и мне, по большому счету, эти несколько грамм сахара не навредят.

Но большинство диабетиков — это пожилые люди, которые скорее всего, не смогут прочитать состав, написанный мелкими буквами. И кому-то эти несколько грамм сахара могут нанести вред здоровью.

Я крайне негативно отношусь к производителям, которые нагло обманывают своих потребителей. И если «филейные» сосиски, в составе которых нет филе — это просто обидно, то «диабетические» конфеты, в составе которых есть противопоказанный диабетикам продукт — это — 🤬

 

Выводы: внимательно читайте состав, никому не верьте и берегите себя и своих близких.

Сладкий вкус сладкой диеты

Что, если бы вы могли есть вафли Necco на завтрак, шведскую рыбу на обед и арахис Reese … Что, если бы вы могли есть вафли Necco на завтрак, шведскую рыбу на обед и чашки с арахисовым маслом Reese на ужин и все еще худеете?

Это не способ прикончить гигантский мешок конфет на Хэллоуин за один день, это новая тенденция. Оказывается, многие молодые женщины сейчас прибегают к новому методу похудания — «Конфетной диете», чтобы похудеть и удовлетворить свои пристрастия.

В недавней статье, опубликованной на Anythingbut.com, репортер взял интервью у многих молодых женщин-профессионалов в Нью-Йорке, которым приходится поддерживать свой вес, и которые считают, что это легче всего делать, в основном питаясь или дополняя свой рацион сладкими лакомствами. Мы не говорим о женщинах, которые крадутся в батончике Hershey, чтобы удовлетворить низкий уровень сахара во второй половине дня, а о женщинах, которые получают большую часть своих калорий из конфет: мармеладных мишек, сахарных папочек и желейных желудков.

Один фоторедактор в возрасте тридцати лет признался, что испытывает особую тягу к жевательным конфетам Spree.«Если я что-нибудь съем перед обедом, — сказала она, — я пойду за конфетами. А потом вы съели столько конфет, что даже не проголодались! »

Конечно, ты не голоден — ты сделал то, о чем тебя всегда предупреждала мама: ты испортил себе обед.

Хотя идея поесть конфет Cherry Clan и Lemonheads может показаться аппетитной, она, конечно, не так вкусна, как кажется. Серьезные проблемы со здоровьем возникают у взрослых, которые недоедают, съедая слишком много конфет.Помимо ожидаемых проблем со здоровьем, таких как кариес, взрослые, которые едят слишком много сахара, позиционируют себя как главные кандидаты на заболевание диабетом.

Эти женщины — молодые специалисты — все знают о риске для здоровья, связанном с простым поеданием конфет, но они все равно это делают.

Неудивительно, что к этой диете прибегают молодые люди. У Кэнди веселый, красочный образ, который ассоциируется с молодостью и невинностью — никогда не задумывались, почему родители просто позволяют своим детям есть столько конфет, сколько они хотят, в ночь на Хэллоуин? А в детстве вы никогда не задумывались, почему ваши родители ели не так много конфет, как вы? Food Network недавно представила специальный выпуск о кондитерском бизнесе; кондитерские компании в значительной степени полагаются на неформальные вкусовые тесты, предлагаемые детям.

Принимая во внимание образ жизни потребителей в этой стране, неудивительно, что молодые люди едят Jelly Bellies, как будто они выходят из моды. Это просто показатель нашей способности к излишествам. Может быть, опасный аспект этой диеты не в том, что она «полностью сладкая», а в том, что она основана только на одном удовольствии — если бы моя диета состояла только из стейков, я бы, вероятно, похудел только потому, что моему телу не хватало других важных продуктов. питательные вещества.

Проблема здесь в балансе, как в питании, так и в культуре.Наши культурные излишества проявляются в нашей личной жизни. Что, если они начнут нас убивать? Съесть пакет сладких кондитерских изделий на завтрак, обед и ужин может быть привлекательным, но никогда не сможет заменить хорошо сбалансированную еду?

Лучшие пасхальные конфеты, которые стоит съесть, если вы соблюдаете диету — Low-Cal Easer Candies

Предоставлено M&M

До Пасхи осталось всего несколько дней, и если вы хоть немного похожи на меня, это означает, что вам еще всего несколько дней до того, как расстегнуть пуговицу на штанах от всех этих пасхальных конфет.Ой. Люди, заботящиеся о своем здоровье, могут посоветовать вам избегать всех сладостей в это время года, если вы сидите на диете, но это не обязательно! Эти низкокалорийные конфеты — хорошая новость для тех из нас, кто отмечает праздник, сокращая при этом калории.

Реклама — продолжить чтение ниже

Конфеты Twizzlers Пасхальная трава

Они не зря называют это нежирной закуской! Праздничные леденцы цвета травы подходят для диеты в любом случае, поскольку в одном кусочке требуется всего 8 калорий.

Умники

Шесть целых булочек содержат скудные 150 калорий. Хотя они могут быть не вашим первым выбором для пасхальных конфет, они являются хорошей альтернативой, если вы хотите (в некоторой степени) разумно перекусить.

поцелуи Херши

Конфеты пастельных тонов используются повсеместно, когда дело доходит до приготовления пасхальных корзин, и не зря: поцелуи восхитительны, легки на укус и полностью оправданы — по 25 калорий каждый.

Мармеладки

Одна порция (25 штук) содержит всего 100 калорий, поэтому, если вы ищете что-нибудь, чтобы перекусить на какое-то время, лучше всего подойдут бобы. Возьмите мультиупаковку для разнообразия или оставьте ее классической с этими любимыми фаворитами.

Выглядывает

Если вы когда-нибудь чувствовали, что Пипы немного… несущественны… это потому, что они такие. Один Peep набирает прохладные 28 калорий — довольно низкий показатель по большинству конфетных стандартов.Однако не так быстро, если вы думаете, что это делает их здоровыми — они в основном состоят из сахара.

Яйца Риза

В мире пасхальных конфет мало кто любит больше, чем яйца Риз. Конфеты поставляются в индивидуальной упаковке, а это значит, что у вас меньше шансов сходить с ума и съесть горсть. И хотя одно яйцо будет стоить вам 85 калорий, их достаточно, чтобы оправдать трату денег.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Конфетная диета — Атлантика

Фото freeloposedirt

Я давно не скрывал той важной роли, которую сахар играет в моем ежедневном рационе, особенно в дневное время (я прекращаю прием кофеина в 13:00 и сахар к 18:00, или хотя бы попытаться). Я возглавил статью о кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы в качестве неудовлетворительного подсластителя для газированных напитков и чая со льдом, сказав:

Даже тот, кто ежедневно потребляет неприличное количество сахара, как и я, понимает, что некоторые вещи могут быть слишком сладкими.

А моя колонка в этом месяце в печатном журнале — без ссылки! подписаться! — это похвальная попытка заменить резкие синтетические ароматы и цвета украшающих сладких вафель Necco натуральными ароматизаторами и красителями — то, что Ассошиэйтед Пресс, кажется, заметило только вчера. (Да, ежемесячный журнал по-прежнему может получить доступ к 24-часовому сборщику новостей, особенно если речь идет о важных моментах.)

Конфеты — это леденцы, и они должны осмелиться произнести свое имя.

Сегодняшняя история New York Times о почти полностью сахарной диете Пола Рудника резюмирует историю, которую мои гости за ужином рассказали всего несколько дней назад.Контекст был шокирующим для нас отказом ресторана в азиатской тематике, где мы разорвали очень длинный шлейф блюд — многие из них были настолько хороши, что мы заказали двойные — чтобы подать десерт. Какой обман! Даже мороженого с зеленым чаем нет. Утешительный коктейль из шоколада, растопленного в сливках, нас не очень утешил.

Затем всплыла тема Рудника и его почти полностью сахарной диеты, как это часто случается среди его друзей. Он худой, сильный и совершенно здоровый, как замечают все, включая писателя Times , с (я бы сказал, с завистью) удивлением.Поскольку он был первым человеком, которого я встретил в колледже, куда я пошел (в зеленой комнате театра, хотя он был незабываемо весь в черном и на черном диване), я давно восхищался его отказом компромисс — как я делаю каждый вечер, за полноценным обедом без сахара. И теперь у него есть новая книга, I Shudder , которая будет страшным чтением для родителей и забавным чтением для всех остальных из нас, фанатов, давних и новых.

Это неделя, когда можно купить «мусорные» конфеты, желательно местного производства, такие как Charleston Chews и Tootsie Rolls, которые до сих пор производятся на фабрике рядом со мной (штаб-квартира компании находится в Чикаго), которая излучает чудесные запахи шоколада в новом ресторанный ряд в Кембридже.Не сладости для гурманов, которые тратятся зря на уловок и, как я думаю, правильно указывает Рудник, на большинство взрослых. Какой в ​​самом деле смысл? Конфеты — это конфеты, и они должны осмелиться произнести свое имя. Но более приятные вкусы в том же знакомом шаблоне — это то, что стоит попробовать на себе, когда вы делаете покупки на Хэллоуин, предположительно для детей.

Какая ваша любимая конфета? Делитесь в комментариях.

Ayds: Конфеты для похудения с неудачным названием

Дебютировавший в 1941 году, Ayds был диетической конфетой — в основном кусочком карамели или помадки, содержащей средство для подавления аппетита.Продукт особенно понравился женщинам, которые, казалось, постоянно стремились стать (и оставаться) стройными.

В течение многих лет большой популярностью пользовались конфеты Ayds… а затем пришел СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита). Несмотря на то, что название болезни было написано по-разному, сходство противоречило пословице: «Любая реклама — хорошая реклама».

Сначала производители Ayds сказали, что не думают, что это имеет большое значение. Фактически, в 1986 году Advertising Age поговорила с представителем компании и сообщила, что «Айды будут называться Айды независимо от СПИДа.”

Как сказал в этом интервью Фрэнк ДиПрима, исполнительный вице-президент и главный операционный директор Jeffrey Martin Inc., компании, занимающейся продажей Ayds, «потребители достаточно умны, чтобы отличить болезнь от диетического продукта», и добавил: «Этот продукт существует уже 45 лет. Пусть болезнь изменит свое название ».

Конечно, разрушительное расстройство не изменило своего названия, и к 1988 году продажи диетических конфет упали на 50%, и компания искала новое название.

Они пытались переименоваться в Aydslim и Diet Ayds , но в какой-то момент в 90-х годах 50-летняя диетическая помощь проиграла войну.

Вот взгляд на знаменитый продукт на протяжении многих лет.

Винтажные диетические конфеты Ayds «Снимают некрасивый жир» (1948)


Ayds: Почему Голливуд перестал сидеть на диете (1958)

После неудачных результатов, которые подорвали здоровье и разрушили карьеру, звезды Голливуда отказались от опасных модных диет и теперь зависят от «леденцов, которые змейки истощают».”

«Тебе нужно сократить!» Сколько раз голливудские звезды вздрагивали при этих словах…! Когда Энн Миллер проводила тесты на желанную роль в фильме MGM «Противоположный пол», она увидела, как оператор подал сигнал режиссеру. Энн знала, что ей придется урезать или попрощаться.

Она запаниковала? Не Энн, потому что она знала ответ на проблему — удивительные «леденцы, от которых худеет».

«Нет для меня голодной диеты», — слышали, как говорила Энн. «Раньше я пробовал причуды — и они потерпели неудачу.Но, дорогая, какие чудеса я видел в этой работе! » и она подняла маленькую квадратную конфету. P.S. Она получила роль!

Голливуд терял голову в отчаянных попытках избавиться от нежелательной плоти. Когда был издан указ: «Снижение восьми фунтов в неделю» — начались пытки. Столы, режим голодания, пахта с двухчасовыми интервалами — все это были крайности.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Женщины: У вас идеальная фигура? Вот что «они» думали в 1950 году

Звезды сходили с ума от «чудесных» диет, которые часто приводили к коллапсу … Сегодняшние кинозвезды теперь едят конфеты.

О, не обычные конфеты, а особые низкокалорийные, обогащенные витаминами и минералами леденцы под названием Ayds. Принимаемый по назначению перед едой, он снижает аппетит, поэтому вы автоматически едите меньше и худеете. И насколько это спасло Голливуд.

Возьмем, к примеру, Памелу Мейсон, талантливую жену актера Джеймса Мэйсона. Памела с двумя детьми и собственной карьерой — очень занятой человек.

«Секрет похудения — простой контроль аппетита», — говорит г-жа Мейсон.«Вот почему я перешел на Ayds. Это снижает аппетит ».

… Как заметила Анита Экберг: «Здесь, в Голливуде, когда нам нужно похудеть, первое, о чем мы думаем, — это Айдс. Это такой естественный способ снизить вес и контролировать его «.

Для всех фанатов, которые хотят следовать за звездами к стройности, достаточно сделать несколько шагов, чтобы купить коробку Ayds (обычной ванильной карамели или новой шоколадной помадки) в ближайшей аптеке или универмаге.


Слишком толстый? (1953)

«Вот простой способ сократить расходы.»- говорит Барбара Хейл
.

Никаких лекарств… никакой диеты… результат гарантирован! Избыточный вес может испортить как ваше здоровье, так и вашу внешность. Милые кинозвезды худеют по образцу Айдса — почему не ты? Фактически, вы должны сбросить фунты с первой же коробки или вернуть свои деньги!

Подтверждено клиническими испытаниями. С Ayds вы худеете так, как задумано природой, — без диет и голода. Быстрый естественный способ, клинически проверенный и одобренный врачами, без риска для здоровья.С планом Айдса вы должны чувствовать себя здоровее, выглядеть лучше при сокращении — иметь более красивую фигуру.

Контролирует голод и переедание. Если вы принимаете Айдс перед едой, в соответствии с указаниями, вы можете есть то, что вам нравится. Никаких голодных диет — никаких мучительных приступов голода. Ayds — это специально приготовленные низкокалорийные конфеты, обогащенные полезными витаминами и минералами.

Ayds снижает аппетит — вы автоматически едите меньше — худеете естественно, безопасно и быстро. Айдс гарантированно чистый.Не содержит лекарств и слабительных средств.

Новое очарование через несколько недель. Пользователи сообщают, что потеряли до десяти фунтов с первой же коробкой. Другие говорят, что они потеряли от двадцати до тридцати фунтов с помощью плана Айдса.

Строй, как звезды стройны.

ТАКЖЕ СМОТРИ: Повеселитесь в стиле пятидесятых с этими странными рецептами старинных фруктовых коктейлей


Если Айдс сможет контролировать свой вес… (1961)

… (и врачи доказали, что это возможно)… Это поможет держать вашу фигуру в тонусе — в любое время!

Вот как работают эти леденцы: Вы чувствуете волны голода, когда ваш желудок пуст, а уровень сахара в крови низкий.Айдс повышает уровень сахара в крови, успокаивает волны голода.

Таким образом, если следовать указаниям, Айдс фактически снижает аппетит, поэтому вы автоматически едите меньше. Снижается потребление калорий, а вес контролируется естественным образом.

Дело в том, что Айдс — это не прихоть, План Айдса — это испытанный и апробированный с медицинской точки зрения способ контроля веса. За последние 18 лет. Тысячи довольных пользователей, как женщин, так и мужчин, безопасно и эффективно сбросили лишние килограммы в соответствии с планом снижения веса Ayds.

Итак, если у вас есть проблема с весом, большая или маленькая, почему бы не попробовать Ayds? Помните, что новейшим доказательством его безопасности и эффективности является то, что теперь он может использоваться будущими мамами.

Ayds Reducing-Plan Конфеты, ванильно-карамельные или шоколадные помадки, продаются в аптеке и в универмагах.


Телевидение может полнеть. (1978)

Перекусить и посмотреть телевизор… два замечательных американских развлечения, которые слишком хорошо сочетаются друг с другом.

Многие люди, сидящие на диете, придерживаются своей диеты весь день, а ночью поддаются телевизионному соблазну. Тогда вся семья будет с вами и перекусить. И это тогда, когда вы попадаете в руки тех рекламных роликов, в которых говорится, что вам нужно перекусить.

После долгого дня скучного диетического питания вы остаетесь немного голодным, очень скучающим и очень восприимчивым к перекусам. Прежде чем вы это узнаете. вы сдались и присоединились к жеванию.

Айдс может помочь. План Айдса может помочь избавиться от желания перекусить. В отличие от многих других диет, она не заставляет вас чувствовать себя опустошенными и скучными. Потому что он разработан, чтобы включать в себя многие из тех, что вам нравятся. И хотя он позволяет вам есть нормальную, разумную пищу, он помогает вам есть меньше.

Вот как это работает: во-первых, это диета с пониженным содержанием калорий. Во-вторых, сама Ayds, вкусная, обогащенная витаминами конфета. Выпейте один или два стакана горячего напитка перед едой. Конфеты Ayds Reducing Plan естественным образом стимулируют уровень сахара в крови в вашем организме.А поскольку Ayds помогает снизить аппетит, вы едите меньше и потребляете меньше калорий.

План Айдса сработал для Ширли Вентц, на фото вверху слева. И это может сработать и для вас.

И еще один совет: Если желание перекусить одолевает вас, выпейте пару айдов с горячим напитком вместо полноты. Тогда будьте готовы посмотреть премьеру стройнее себя!

ТАКЖЕ: диетическая кола Vintage Tab: первые 20 лет существования этой популярной газированной воды без сахара


«Худей с помощью Айдса!» Телевизионный рекламный ролик (1981)


Ayds поможет снизить оборот.(1978)

Смажьте слой кремом. Скажи нет наполеону. Или откажитесь от еды, которая вас соблазняет. С Айдсом. Потому что Ayds дает вам силу сказать «нет».

Ayds работают естественным образом, стимулируя сахарный аппарат в крови в вашем теле. А поскольку Ayds помогает вам чувствовать себя сытым, вам хочется меньше есть. Таким образом, вы можете придерживаться своей диеты, сказать «нет» лишним калориям и «никогда больше» — лишнему весу.

Кэти Ларсен позволила Айдсу работать на нее. Она сказала «да» плану сокращения расходов Айда и «да» новой потрясающей фигуре.Потому что Айдс помог ей сказать «нет».

ТАКЖЕ: Фигурки: любимые хрустящие хрустящие диетические батончики 1970-х годов

ТАКЖЕ СМОТРИ: Вы помните эти 30 шампуней и кондиционеров 80-х?


Подходит именно вам. (1980)

В настоящее время существует четыре различных средства для подавления аппетита Ayds. Один подходит вам.

Если раньше вы не могли похудеть, Ayds теперь представляет четыре средства для подавления аппетита с клинически проверенными ингредиентами, которые помогут вам добиться успеха.

Теперь есть целое семейство мощных продуктов Ayds, которые дополняют наш знаменитый план диеты Ayds. Каждый особенный.

Все разные. И один подходит именно вам.

Подавитель аппетита, содержащийся в каждом продукте, работает так хорошо… но так безопасно… что консультативная группа правительства США называет активные ингредиенты как «безопасными», так и «эффективными».

Всем известно, что для похудения необходимо снижать калорийность. Каждая формула Ayds содержит мощное средство для подавления аппетита, которое помогает обуздать чувство голода, поэтому вам легче есть меньше и соблюдать диету.

Ayds. Имя, которому можно доверять. В более чем один путь.


Толстое платье. (1980-е годы)

Ярды и ярды рыхлого текучего материала могут покрыть ярды и ярды рыхлого текучего тела.

Но, как и все сокрытия, это только так. Под всем этим ты толстый. И тебе становится плохо. И вы хотите что-то с этим сделать. Только небеса знают, что вы пробовали раньше. Это диета. И эта диета. Может быть, даже таблетки, которые обещали избавить вас от лишних килограммов.И ничего не получилось.

Мужайтесь. Есть кое-что, что работает.

Не чудо, не наркотик.

Это план Айдса. Не волшебная палочка. И не наркотик. Просто разумный и эффективный план, который поможет вам избавиться от жира и избавиться от него.

Во-первых, это диета с пониженным содержанием калорий. Тогда есть Айдс.

Вкусная конфета, обогащенная витаминами. Один или два приема горячего напитка перед едой стимулируют сахарный аппарат в вашем организме.

И поскольку Ayds помогает снизить аппетит, вы можете есть меньше и потреблять меньше калорий.И что бы вы ни читали или слышали, это единственный разумный способ похудеть.

Этот план сработал буквально для тысяч женщин. Фотографии Шерил Брун (серые) ниже — лишь один из примеров того, что может сделать план Айдса.

Почему бы не избавиться от этого толстого платья раз и навсегда, заставив Ayds Reducing Plan Candy работать на вас. О, тебе тоже придется над этим поработать. Но, по крайней мере, у тебя будет помощь. Что может быть именно тем, что вам нужно, чтобы победить. И больше всего мы хотим, чтобы вы победили.

БОЛЬШЕ: 21 плохое винтажное название продукта, которое вы бы не увидели сегодня

13 лучших конфет без сахара для ответственного перекуса в 2021 году

Любой сладкоежка знает, что нет ничего лучше, чем положить в пакет свои любимые конфеты. Но сопутствующие последствия для здоровья хорошо задокументированы. Чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием сахара может привести к многочисленным рискам для здоровья, включая увеличение веса, повышенный риск сердечных заболеваний и проблемы с сахаром в крови.Какой ответ? По крайней мере, умеренное употребление конфет — простое решение. Но есть и другой ответ на проблему. Мы говорим о лучших конфетах без сахара.

Конфеты без сахара — удобная альтернатива своим собратьям с сахаром. Однако, прежде чем наедаться, стоит понять, что история немного сложнее, чем кажется на первый взгляд. Итак, давайте посмотрим.

Что на самом деле означает отсутствие сахара?

Прежде всего, отсутствие сахара не означает отсутствие сахара.Это важный урок, так как на момент написания статьи не было волшебного ответа, который бы обеспечил 100% безупречное употребление конфет. Да, версии без сахара содержат меньше сахара, но эти альтернативы обычно включают хотя бы немного сахара.

С точки зрения правил и положений, с точки зрения FDA, возможность называть леденец без сахара означает, что леденец содержит менее пяти калорий на RACC (обычно потребляемые контрольные количества) и на одну порцию с этикетками.

Для чего нужны конфеты без сахара?

Так чем же хороши конфеты без сахара? Ну, конечно, снизить потребление сахара! Но это при условии, что вы не едите в 10 раз больше, чем обычно.Это просто свело бы на нет эти преимущества. Помимо того, что в вашем теле меньше сахара, конфеты без сахара также могут быть полезны для определенных групп. К ним относятся:

Люди, сидящие на диете — Наиболее заметно, что люди, соблюдающие кето-диету, могут получить пользу от конфет без сахара. Кроме того, этот тип конфет может позволить тем, кто сидит на диете всех типов, насладиться сладким, не нарушая баланс из-за потребления слишком большого количества углеводов. По большей части, потребление конфет с меньшим содержанием сахара может принести пользу любому, кто придерживается контролируемой диеты, независимо от того, направлена ​​ли эта диета на потерю веса или общее состояние здоровья.

Диабетики — Конфеты без сахара могут позволить диабетикам насладиться сладким, не потребляя слишком много сахара.

Ниже вы найдете 13 наших любимых конфет без сахара. Мы добавили что-то на любой вкус, будь то традиционные леденцы, мармеладки, жевательная резинка или даже шоколад.

1. Конфеты Jolly Rancher Hard Candy

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

Когда дело доходит до выбора лучших конфет без сахара, трудно выйти за рамки основного американского продукта, которым является Jolly Rancher Hard Candy.Благодаря их ассортименту ярких фруктовых вкусов, в который входят арбуз, виноград и яблоко, в каждой сумке найдется что-то для каждого. Сумку весом 3,6 унции легко хранить в машине, рюкзаке или даже в кармане на тот момент, когда вы хотите исправить (без сахара). И каждая из этих конфет в индивидуальной упаковке также обезжирена, не содержит холестерина и содержит менее 10 калорий.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Конфеты Jolly Rancher Hard Candy
28,99 долл. США

2.Darrell Lea Black Мягкая солодка австралийского производства

ЛУЧШИЙ ЛИКОРИЙ

Хотя лакрица может быть не всем, даже скептики могут быть удивлены тем, насколько хорош этот черный мягкий австралийский лакричник Даррелла Ли. Уже более 90 лет это сладкое лакомство австралийского производства изготавливается вручную из настоящего корня солодки без использования пальмового масла, консервантов, ГМО и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Кроме того, это мягкое и жевательное лакомство без сахара является кошерным и вегетарианским.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Darrell Lea Black Мягкая солодка австралийского производства
4,92 долл. США

3. Stevita SteviaSweet Sublime Hard Candy

НАИЛУЧШИЙ ЖЕСТКИЙ

Если вы ищете леденцы в классическом стиле, то Stevita SteviaSweet Sublime Hard Candy может быть тем ответом, который вам нужен. Эти лакомства без сахара обладают восхитительным вкусом и бывают разных вкусов, включая клубнику, вишню, виноград и апельсин.Каждая конфета содержит всего три калории. Кроме того, это продукт справедливой торговли, не содержащий искусственных ингредиентов, аллергенов и глютена. Удобно, что конфеты поставляются в компактной банке, что упрощает хранение дома или в дороге.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Стевита Стевия Sweet Sublime Hard Candy
6,42 долл. США

4. Jelly Belly Assorted Flavour Jelly Beans

ЛУЧШИЙ ФАСОЛЬ

Jelly Belly — еще один главный продукт американской сладкой сцены, поэтому кажется правильным, что вы можете насладиться версией любимого в Америке мармелада без сахара.В этих мармеладных бобах Jelly Belly с ассорти без сахара вы найдете все, что вы привыкли ожидать от мешков с лакомствами Jelly Belly, с дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что бобы не содержат сахара. Каждая порция содержит на 28% меньше калорий, чем обычные мармеладки. Ароматы, которые можно найти в упаковке, включают попкорн, лимон, лакрицу, вишню, зеленое яблоко и несколько других фаворитов.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Jelly Belly Assorted Flavor Jelly Beans
6 долларов.99

5. Жевательный батончик с карамелью и орехом Atkins Endulge Treat

ЛУЧШИЙ БАР

Хотя эти батончики Atkins Endulge Treat Caramel Nut Chew Bars и не совсем «конфеты», они все же обладают множеством сладости и восхитительности, способных удовлетворить любые потребности. Кето-дружественные батончики бывают разных вкусов, включая карамельный орех и шоколад, а также шоколадно-карамельный мусс. Они также действуют как здоровый источник клетчатки. Возможно, лучше всего то, что это популярное угощение было подтверждено более чем 18000 пятизвездочными рейтингами пользователей Amazon, что означает, что вы можете быть довольно уверены, что вы и ваши друзья тоже их полюбите.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Жевательный батончик Atkins Endulge Treat Caramel Nut
$ 11,97

6. Twizzlers клубничные твисты без сахара

ЛУЧШИЙ КРЕВИНГ-УБИЙЦА

Там, где одна фасоль или карамель не могут удовлетворить вашу тягу к конфетам, вам подойдет один из этих Twizzler-Free Strawberry Twists. Когда вы вытаскиваете из упаковки, вы можете наслаждаться каждым поворотом на досуге, независимо от того, хотите ли вы откусить кусок за куском или сразу же запихнуть все это.Конфеты с нулевым содержанием сахара также не содержат аспартама и обладают тем же великолепным клубничным вкусом, который вы привыкли ожидать от Twizzlers.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Twizzlers Клубничные твисты без сахара
11,15 долл. США

7. Mentos Жевательная резинка без сахара

ЛУЧШАЯ ГУМ

Жевательная резинка сама по себе — отличный способ отвлечь ваш мозг, когда он отчаянно хочет что-нибудь поесть.Жевание этой жевательной резинки Mentos без сахара добавляет к этому еще больше, предлагая двойной удар совместимого с диетой отвлечения. И это также может помочь освежить дыхание. Жевательная резинка поставляется в закрывающихся баночках по 45 штук, поэтому их легко держать на столе, в машине или где бы вы ни испытывали голод. Кроме того, есть множество восхитительных вкусов на выбор, в том числе свежая мята, сахарная вата, арбуз и весенний аромат.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Mentos Жевательная резинка без сахара
12 долларов.49

8. Карамель Вертера без сахара

ТРАДИЦИОННЫЙ ВЫБОР

Hard Candy Вертера без сахара звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Что ж, мы здесь, чтобы сказать вам, что это не так. В этом пакете вы найдете шесть пакетиков по 1,46 унции вкусных конфет без сахара (три в оригинальном варианте и три в карамельном кофе). Тот факт, что эти леденцы также поставляются в индивидуальной упаковке, делает их идеальными для употребления по одному или для обмена с друзьями или коллегами.Кроме того, эти конфеты, совместимые с кето-диетой, содержат только один грамм углеводов на порцию и поставляются с бонусной картой рецептов для создания карамельного соуса с уникальным вкусом.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Конфеты Вертер без сахара
14,99 долл. США

9. Mentos Clean Breath Hard Mints

ЛУЧШИЕ МЯТЫ

Эти твердые мятные конфеты Mentos Clean Breath убивают двух зайцев одним выстрелом.Помимо того, что вы можете насладиться вкусным лакомством без сахара и мяты, они также обеспечат свежесть мятного запаха в течение как минимум 30 минут после употребления. Что касается вкуса, вы можете выбирать между интенсивной перечной мятой или интенсивной грушанкой, а также упаковками по 30 или 150 штук. Ваш выбор может зависеть от того, хотите ли вы наслаждаться мятой дома или в дороге.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Mentos Clean Breath Hard Mints
Мятные мяты
15 долларов.99

10. Конфеты SmartSweets Gummy Bears Candy

НИЗКИЙ САХАР

Если вы ищете сладкое лакомство с меньшим содержанием сахара, а не с его полным отсутствием, рассмотрите эти конфеты SmartSweets Gummy Bears Candy. Доступный в кислой или фруктовой версиях, каждый 50-граммовый пакетик можно рассматривать как одну порцию, что позволяет вам наслаждаться более чем одной конфетой, не чувствуя себя виноватым. Каждый пакет содержит четыре грамма сахара, девять граммов клетчатки и 110 калорий.Они также имеют натуральный ароматизатор и не содержат ГМО, глютена или искусственных красителей.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Конфеты SmartSweets Gummy Bears
$ 35,88

11. Zollipops Леденцы на палочке для чистки зубов

ЛУЧШИЙ LOLLIPOP

Что может быть лучше леденцов, чем леденец? Мы не уверены в этом, и более 8 000 пятизвездочных оценок предполагают, что есть много пользователей Amazon, которые с этим согласны.Что делает эти леденцы на палочке Zollipops Clean Teeth еще лучше, так это то, что они, в отличие от обычных конфет, на самом деле полезны для ваших зубов. Эти «после того, как вы съели угощение», естественным образом нейтрализуют окружающую среду во рту, что помогает предотвратить кариес, а также реминерализует зубы, делая их твердее и крепче. Эти кето-дружественные, веганские и рекомендуемые стоматологами лакомства включают в себя ароматизаторы в составе разнообразного набора вкусовых качеств, включая клубнику, ананас и вишню.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Zollipops Чистые зубы леденцы на палочке
13 долларов.80

12. Фруктовые ломтики Brach’s Candy

ЛУЧШИЕ ЖЕЛЕ

Конфеты без сахара в виде фруктовых ломтиков от этого Brach придают фруктовый вкус и мягкую жевательность в каждом кусочке. Они содержат на 30% меньше калорий, чем их классические аналоги, что делает их идеальной альтернативой для тех, кто придерживается диеты с ограничением сахара. Каждая конфета также поставляется в индивидуальной упаковке, чтобы облегчить хранение и совместное использование этих угощений.А если вам не нравятся ломтики Brach, вы можете попробовать один из других вариантов без сахара, который включает бочки из корневого пива, ириски и различные конфеты со вкусом фруктов.

Изображение любезно предоставлено Amazon
Конфета Brach’s Free Fruit Slices
$ 59,95

13. YORK Пирожки с перечной мятой Конфеты из темного шоколада

ЛУЧШИЙ SPLURGE

Если вам нравится шоколад, вы можете приобрести эти конфеты из темного шоколада YORK Peppermint Patties.Эти угощения подтверждены более чем 5 500 пятизвездочными рейтингами пользователей Amazon, которым нравится их восхитительный вкус. По такой цене вы получите 12 пакетиков по три унции, а это значит, если не брать в расчет тяжелые переедания, шоколадных конфет хватит на несколько недель. Конфеты выполнены из темного шоколада снаружи с насыщенным и мятным вкусом внутри. Кроме того, эти безглютеновые и кошерные шоколадные конфеты также поставляются в индивидуальной упаковке, что упрощает их употребление и усложняет их употребление за один гигантский сеанс.

Изображение любезно предоставлено Amazon
YORK Пирожки с перечной мятой Конфеты из темного шоколада
41 доллар.98

Вы любите сладкое? Это лучшие кислые конфеты

Конфеты, которые не испортят вашу диету

Конечно, я никогда не считал конфеты здоровой пищей (гм!), Но я также знаю силу сладкоежек. Чтобы помочь любителям шоколада и сахара во всем мире, я объединился с экспертом по конфетам Диланом Лореном, генеральным директором Dylan’s Candy Bar, чтобы составить список диетических сладостей. Эти лакомства удовлетворят тягу к сладкому, не нанеся такого же удара по талии, как шоколадный батончик королевского размера.

Шоколад

Шоколад, наше любимое виноватое удовольствие, больше не так виноват! Исследования показывают, что даже небольшое количество темного шоколада, богатого флавоноидами какао, может помочь снизить кровяное давление, улучшить кровоток и даже снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой»). Хитрость заключается в том, чтобы выбрать сорта, содержащие не менее 70 процентов какао или какао, и довести порции до 150 калорий или одной унции в день. К сожалению, молочный шоколад не приносит такой же пользы для здоровья, поэтому я настоятельно рекомендую вам перейти на темный шоколад, если вы этого еще не сделали.

Lindt Excellence 70-процентный батончик какао: Хотя Lindt также предлагает свой батончик «70 процентов какао» размером 3,5 унции, я предпочитаю небольшую упаковку на 1,2 унции. Таким образом, вы можете без всякой вины насладиться целым 170-калорийным батончиком за один присест … и вам не нужно полагаться на свою силу воли, чтобы отломать только несколько квадратов большего батончика.

Scharffen Berger 70-процентные батончики с горько-сладким шоколадом какао: Как и Lindt, Scharffen Berger предлагает батончики персонального размера (1 унция), так что вы можете приготовить шоколад, не переедая.Если вы хотите откусить еще меньше, попробуйте их 70-процентные «дегустационные квадраты» из темного шоколада, которые немного больше почтовой марки и содержат менее 25 калорий на штуку.

Newman’s Own Organics Супер темный 70-процентный шоколадный батончик какао: Еще одна восхитительная плитка из чистого темного шоколада! Ищите размер 2,25 унции и наслаждайтесь половиной планки (3 квадрата), чтобы получить скромные 165 калорий.

Дольки темного шоколада Trader Joe’s «70 процентов бельгийского какао»: This 3.Колесо шоколада на 5 унций нарезано на 16 маленьких кусочков, в идеальной порции содержится всего 35 калорий на кусок. Конфеты упакованы в симпатичную круглую металлическую банку, так что вы можете достать клин, а остальные сохранить на потом.

Если вам не нравится простой темный шоколад, вот несколько забавных особенностей стандартной плитки.

Q.bel: Двойные темные вафельные батончики Q.bel (на 70 процентов состоящие из темного бельгийского шоколада) представляют собой восхитительную смесь печенья и шоколадного батончика, а упаковка из двух батончиков содержит 180 калорий.Их вафельные трубочки — еще одно развлечение для шоколадных алкоголиков всех возрастов. Всего за 120 калорий вы получите два хрустящих вафельных печенья, полностью покрытых темным шоколадом на 52%. Эти вафельные трубочки не совсем соответствуют моему стандарту «70 процентов какао», но время от времени они приносят удовольствие.

Sweetriot: Sweetriot, покрытые шоколадом, какао-крупки быстро стали фаворитом знаменитостей… вместе с остальными из нас! Их перья — или «миры», как их называет Sweetriot, придают темный, насыщенный аромат какао и двойную дозу антиоксидантов: одно из какао-круп (крошечный кусочек жареного какао-боба в центре каждого «мира»), а другое из темного шоколада, который покрывает снаружи.Перья Sweetriot бывают трех видов: 50-процентный, 65-процентный и 70-процентный шоколад — и стоят всего 140 калорий на целую банку. Если вы не готовы к интенсивному вкусу пряных бобов, попробуйте их батончик из темного шоколада, содержащий 180 калорий. Эта веганская плитка шоколада усыпана пухлым изюмом, хрустящими какао-крупками и богата антиоксидантами.

Endangered Species Chocolates: Endangered Species производит широкий ассортимент шоколадных батончиков с экзотическим вкусом, которые на 100% продаются с соблюдением этических норм, но мне особенно нравится их выбор небольшого размера, потому что они контролируют порцию за вас.Их шоколадные квадраты «Темный шоколад с клюквой и миндалем» в индивидуальной упаковке содержат 50 калорий и сделаны из восхитительного черного шоколада на 72%. Детям понравится их 70-процентный темный шоколад «Bug Bites» (также 50 калорий), который поставляется с забавными карточками для обмена насекомыми.

Nestle Dark Chocolate Raisinets и Cherry Raisinets: Хотя на упаковке не указано процентное содержание какао, и я предполагаю, что они не соответствуют моему 70-процентному пределу, эти два новых сорта изюма представляют собой более темный и здоровый оттенок. оригиналы молочного шоколада.Кроме того, их фруктовый изюм и вишневый центр дают вам небольшую дозу витаминов, минералов и антиоксидантов, что, безусловно, не повредит. Вы можете съесть 1/4 стакана изюма на 200 калорий или меньше.

Орехи в темном шоколаде: Хотя стандартные орехи из темного шоколада, которые вы найдете в магазинах, вероятно, не покрыты 70-процентным темным шоколадом, они все же имеют свои собственные питательные преимущества. Выбираете ли вы миндаль, кешью, арахис или орехи пекан, вы получаете из орехов заряд белка, клетчатки и полезных жиров, а также вкусный шоколадный вкус.Поскольку одна порция (от 10 до 15 штук) обычно содержит более 200 калорий, вам определенно стоит ограничиться небольшой горсткой и медленно их смаковать.

Йоркские пирожки с мятой: Кому не нравится классическая комбинация шоколада и мяты? Несмотря на то, что покрытие, вероятно, не на 70% состоит из темного шоколада, пирожки с перечной мятой по-прежнему являются безопасным способом удовлетворить пристрастие к сладкому. Если вы потребляете 150 калорий или меньше, вы можете съесть одну лепешку обычного размера или три миниатюры.

Dylan’s Candy Bar Семечки подсолнуха, покрытые шоколадом: Эти конфеты радужного цвета покрыты молочным шоколадом, а не темными, но они все же имеют преимущество перед большинством конфет, потому что вы получаете порцию питательных веществ из зерен подсолнечника, зарытых под ними. Семечки подсолнечника добавляют в это лакомство белок, клетчатку и минералы, такие как магний — неплохо, учитывая, что это конфеты! Порция из 2 столовых ложек содержит 130 калорий.

Леденцы

Леденцы — разумный выбор, потому что они автоматически задают вам темп.Им нужно время, чтобы закончить (пока вы будете сосать или лизать, а не жевать!), Так что вы можете немного насладиться сладостью и растянуть калории на сахар. Пока вы ограничиваете себя несколькими частями, вы не можете нанести такой большой урон. Вот несколько моих фаворитов в категории леденцов:

See’s Gourmet Lollypops: Эти леденцы от легендарной калифорнийской кондитерской компании See’s Candies содержат от 80 до 90 калорий в штуке и имеют четыре изысканных десертных вкуса: ваниль , шоколад, ириски и латте.Я люблю их всех — но я привязан к ванили!

Atomic FireBalls: В отличие от некоторых сладких сладких конфет, которые можно проглотить горстью, Atomic Fireballs — отличный вариант леденцов «на один конец». Они твердые, как камень, поэтому их нельзя прокусить (не пытайся, зуб сломаешь!) … и после того, как вы закончите одну пылающую присоску, вы будете готовы дать своему рту отдохнуть . Один большой, индивидуально завернутый огненный шар содержит всего 35 калорий.

Спасатели-спасатели и владельцы веселых ранчо: Если вы тяготеете к фруктовым вкусам, попробуйте «Спаситель» (15 калорий) или «Веселое ранчо» (23 калории).Я советую спрятать несколько штук в сумочке или ящике стола, а не полную сумку, чтобы не увлечься. Обе конфеты доступны в широком ассортименте забавных вкусов.

Жевательные конфеты

Большинство жевательных конфет — это чистый сахар, поэтому выбор одного сорта по сравнению с другим не дает никаких преимуществ с точки зрения питания. Но если вы ищете диетическое угощение, которое не сбивает вас с пути, я предлагаю выбирать пакеты с контролируемыми порциями конфет или конфеты, которые поставляются небольшими кусочками, чтобы вы могли съесть изрядное количество кусочков без затопления. ваша система с сахаром и калориями.

Jelly Belly Jellybeans: Jelly Belly jellybeans бывает десятков забавных вкусов, и они крошечные, поэтому каждая маленькая фасоль содержит всего 4 калории (25 бобов на 100 калорий). Мне нравится их новая коллекция «Классика коктейлей», в которой представлены три совершенно новых вкуса — мохито, гранатовый космо и персиковый беллини, а также три старых фаворита — маргарита, пина колада и клубничный дайкири. Как еще можно насладиться гранатовым космо с менее чем 5 калориями ?!

Smarties: Эти ретро-конфеты содержат всего 25 калорий на весь рулет — теперь это выгодная сделка по калориям!

Panda Licorice Bars: Panda имеет простой, чистый список ингредиентов, мягкую, жевательную текстуру и, в отличие от многих продуктов со вкусом солодки, на самом деле содержит настоящий экстракт солодки.Panda готовит порционные 100-калорийные батончики трех вкусов: оригинальной черной лакрицы, малины и вишни. Некоторые исследования показывают, что натуральная солодка может помочь облегчить боль при язве желудка и облегчить несварение желудка, но она также может повысить кровяное давление, поэтому вам следует избегать употребления большого количества этих конфет, если у вас гипертония.

falsefalse0truefalsefalse00

false

Кристаллизованный имбирь: Кристаллизованный или засахаренный имбирь получают текстурой кусочков свежего имбиря, приготовленной из кусочков свежего имбиря, а затем в виде кусочков сахара.Эти конфеты обладают острым вкусом, что может побудить вас есть медленно и не дать вам переборщить. Дополнительный бонус: имбирь — мощное противовоспалительное и естественное средство от тошноты.

Натуральные лакомства с золотом во Флориде: Хотя я до сих пор считаю их сладким лакомством, натуральные наггетсы и нитки с кислыми нитками Флориды на 60% состоят из настоящих фруктов и фруктовых соков. Кроме того, они поставляются в порционных пакетиках по 50 калорий, которые помогут вам не перекусить. Эти жевательные фруктовые блюда — потрясающий шаг вперед по сравнению с сладкими мармеладными мишками и традиционными фруктовыми закусками.

Узнайте, подходит ли вам Joy’s Life Diet на сайте JoyBauer.com

Диетологи оценивают конфеты на Хэллоуин от лучших к худшим

Наступает осень — и с более прохладной погодой в вашей местной аптеке появляются пакеты с конфетами на Хэллоуин. . Прогуливаясь по всем этим проходам, набитым сладкими, жуткими угощениями, наверняка возникает соблазн подобрать несколько.

Хотя конфеты на Хеллоуин нельзя отнести к категории здоровой пищи, это не значит, что вы не можете наслаждаться ими, не чувствуя впоследствии чувства вины.«Моя философия заключается в том, что вы можете употреблять эти продукты в умеренных количествах», — говорит Эми Горин, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition в Джерси-Сити, штат Нью-Джерси.

Есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы держать себя под контролем. «Одна вещь, которую я хотел бы предложить, — это покупать конфеты на Хеллоуин только на неделе — или, может быть, даже накануне — Хэллоуина, чтобы они не валялись у вас дома, и вы не были склонны есть их до тех пор, пока не придут трюки или трюки. — говорит Натали Риццо, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка.

Когда вы собираетесь в магазин за большими партиями конфет на Хэллоуин, возьмите те, которые идут в небольшой индивидуальной упаковке, говорит Горин, и посмотрите, сможете ли вы ограничиться одним или двумя. «Потратьте много времени, чтобы жевать конфету, чтобы по-настоящему ощутить вкус и почувствовать удовлетворение всего лишь немного», — предлагает Горин.

Исследование показало, что люди съедали еще около двух конфет, когда они были помещены в прозрачные миски рядом с их столами, а не в непрозрачные контейнеры подальше от них.

Еще один совет: храните конфеты на Хэллоуин на верхней полке в закрытом контейнере, чтобы они не попадали на глаза, — говорит Саманта Кассетти, доктор медицинских наук. «Таким образом, когда вы добиваетесь этого, вы делаете это целеустремленно и внимательно», — говорит она. Исследование, опубликованное в Международном журнале ожирения, показало, что люди съедали еще около двух конфет, когда они были помещены в прозрачные миски рядом с их столами, по сравнению с тем, когда конфеты хранились в непрозрачных контейнерах подальше от них.

Но что, если вы выпьете целый пакет чашек с сахарной кукурузой или арахисовым маслом за один присест? «Очевидно, сейчас тяжелое время года — если вы в офисе, там, вероятно, есть конфета, а если ваши дети обманывают или угощают, трудно сказать:« Я не собираюсь трогать это »». — говорит Горин.«Если у вас есть больше, чем планировалось, просто начните сразу же. Скажите:« Хорошо, я съел слишком много конфет, и сейчас я собираюсь остановиться »». , пора выяснить, что у вас должно быть. Вместе с нашими экспертами мы оценили пищевую ценность некоторых из самых популярных конфет на Хэллоуин, уделяя особое внимание калорийности, размеру порции и содержанию сахара, чтобы вы могли сделать лучший выбор в преддверии 31 октября. (Чтобы не упустить возможность, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление добавленного сахара до 37 граммов для мужчин и 25 граммов для женщин в день.)

Выбор диетолога №1: Trolli Sour Brite Crawlers

Одна порция — восемь штук — этих ярко окрашенных мармеладных червей содержит 100 калорий и 14 граммов сахара. Кассетти отмечает, что из-за их вкуса и текстуры часто меньшее количество жевательных конфет имеет большое значение, поэтому вам может не понадобиться отполировать восемь червей. Если вы съедите три из них, вы получите чуть больше пяти граммов сахара. «Я знаю, что там куча искусственного мусора и вещей, которыми вы не хотите заниматься каждый день, но они жевательные, поэтому их можно есть медленно», — говорит Кассетти.(И помните: чем дольше вы будете съедать конфету, тем больше вы будете удовлетворены).

Выбор диетолога № 2: маленькие чашки для арахисового масла от Reese

Одна чашка для арахисового масла содержит 110 калорий и 11 калорий. граммы сахара. Несмотря на содержание сахара, это по-прежнему лучший выбор, учитывая, что он индивидуально упакован и содержит немного белка (два грамма) и клетчатки (один грамм), — говорит Горин. «Белок и клетчатка помогут дольше сохранять чувство сытости», — говорит она.

Выбор диетолога №3: ​​Charms Blow Pop

Хотя этот леденец с жевательной резинкой в ​​центре содержит 13 граммов сахара, в нем всего 70 калорий.Низкое количество калорий и тот факт, что сосание одного из них займет у вас какое-то время, делают этот выбор еще одним приемлемым лакомством. «Чтобы поесть, нужно время, поэтому вы утолите эту тягу к сладкому в течение определенного периода времени», — говорит Риццо.

Лучшие и худшие из остальных (в указанном порядке)

Конечно, варианты конфет на Хэллоуин практически безграничны. Вот как живут некоторые из других популярных блюд.

Snickers Miniatures

Как и Reese’s Peanut Butter Cups, порция Snickers Minatiatures, состоящая из четырех частей, содержит немного белка (три грамма) и клетчатки (один грамм), которые помогут вам сытно.Но в одной порции 170 калорий и 18 граммов сахара. Горину нравятся эти конфеты, если вы съедаете только одну, что снижает потребление сахара до менее пяти граммов.

TWIX батончики с карамельным печеньем Minis

Три из этих маленьких хрустящих конфет содержат 150 калорий и 15 граммов сахара. Вот почему Cassetty предлагает придерживаться одного кусочка в индивидуальной упаковке, который обойдется вам всего в пять граммов сахара. «Переосмыслите свой подход к конфетам», — говорит Кассетти. «Вместо того, чтобы смотреть на это как« У меня может быть только один », рассматривайте этот кусок как удовольствие.»

Kit Kat Minis

« Мне больше нравятся шоколадные конфеты, особенно в небольших упаковках », — говорит Риццо. Эти крошечные Kit Kats содержат 170 калорий и 17 граммов сахара на четыре штуки. Опять же, наши специалисты рекомендуют ограничиться одним кусочком, чтобы сахар не превышал пяти граммов.

Риццо отмечает, что, хотя некоторые шоколадные конфеты могут содержать больше сахара, чем твизлеры, они, по крайней мере, дают вам немного клетчатки и белка. Но с 120 калориями и 16 граммами сахара на три штуки, Twizzler — не плохой выбор, если вы едите меньше, чем размер порции.Кассетти предлагает ограничиться одним Twizzler (чтобы у вас оставалось около пяти граммов сахара) и не торопясь есть. «Один Twizzler кажется неплохим способом исправить ситуацию», — говорит она. Горин добавляет, что, поскольку бывает трудно остановиться на одном, сосредоточьтесь на том, чтобы откусить небольшой кусок и получить удовольствие.

Tootsie Roll Minis

«Tootsie Rolls — жевательные, так что вы можете не торопиться, чтобы насладиться ими», — говорит Кассетти. Четыре мини-булочки Тутси содержат 150 калорий и 19 граммов сахара, но не содержат белка или клетчатки.Как наши эксперты посоветовали для других конфет из нашего списка, уменьшите размер порции и придерживайтесь одного кусочка, чтобы ограничить потребление сахара. Один мини-Тутси-ролл содержит менее пяти граммов сахара.

Brach’s Candy Corn

Ах, сладкая кукуруза — у вас, к сожалению, самый низкий балл среди всех конфет на Хеллоуин. Размер порции сахарной кукурузы — 19 штук — это 140 калорий и 28 граммов сахара. Поскольку конфетная кукуруза продается в пакетиках (а не маленькими порциями), эта марка не получает очень высоких оценок.«Если у вас есть три штуки, это не так уж плохо, но большинство людей так не поступают», — говорит Риццо.

Как развить тягу к конфетам на Хэллоуин

Классические конфеты на Хэллоуин — не единственный выбор, если вы жаждете чего-нибудь сладкого. Подумайте о том, чтобы утолить свою жажду индивидуально обернутыми кусочками темного шоколада весом 30 грамм, которые имеют такие преимущества для здоровья, которых нет у суперсладких и относительно не содержащих питательных веществ леденцов на Хэллоуин, — говорит Горин. (Например, согласно исследованию, опубликованному в Журнале сердечно-сосудистой фармакологии, темный шоколад содержит антиоксиданты, известные как флаванолы, которые могут защитить ваше сердце.) Риццо является поклонником Kind minis, который содержит всего 100 калорий и имеет разновидности, приготовленные из темного шоколада, а также с большей питательной ценностью, чем конфеты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *