Врачи о энерджи диет: Почему Энерджи Диет? Отзывы врачей.

Energy Diet (Энерджи Диет): отзывы врачей

Наверняка, вы не раз слышали о функциональном питании Энерджи Диет. Это качественный продукт, который благотворно влияет на организм человека. Многие люди кто пробовал Энерджи, положительно оценили его действие. Коктейли так же пьют и рекомендуют многие врачи. Мы собрали несколько отзывов от разных врачей, давайте посмотрим, что говорят медики.

МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ-ЭНДОКРИНОЛОГОВ

Елена Александровна, врач-эндокринолог
« Мне часто приходится сталкиваться с людьми, болезнью которых является «ожирение» или «сахарный диабет», многие из пациентов задают вопросы о таком новейшем продукте как Energy Diet. Можно ли его употреблять? Будет ли результат? Изучив его состав и посоветовавшись со своими коллегами, пришла к выводу, что коктейли Энерджи Диет способствуют улучшению состояния человека. ЭД поддерживает здоровье и работоспособность на должном уровне, предотвращая развитие различных заболеваний. Рекомендую своим пациентам этот продукт, так как в его пользе уверенна ,на все 100».

Евгений Викторович, врач-гастроэнтеролог
« Новинка, которая привлекает большую аудиторию людей, но в то же время вызывает по каким-то причинам недоверие – функциональное питание Энерджи Диет. Есть те, кто уже попробовал коктейли и довольны его действием, а есть те, кто всё ещё мнётся и не верит в его пользу. Давайте разберём, на сколько, полезен этот продукт, и какой его побочный эффект. Одной из самых распространённых проблем современности является «ожирение». Что бы избавится от лишних килограмм, люди садятся на диету исключая из рациона: хлебобулочные изделия, орехи, мясо, рис, картофель, сладости, и т.д. Каждый из этих, хоть и калорийных продуктов, приносит пользу организму, и исключив их, у вас возникает дефицит полезных элементов. Коктейли ЭД имеют сбалансированный состав всех необходимых веществ в нужной дозе. То есть, принимая 1 порцию ЭД, Вы получаете полезные вещества, чувство сытости, и это при малой калорийности. Но не стоит злоупотреблять коктейлем и полностью отказываться от обычной пищи. Замените 1-2 приёма пищи в день на ЭД и хорошее состояние Вам обеспечено. Что касается побочных эффектов, о них я ничего не могу сказать. Так как мои пациенты, которые принимают функциональное питание, довольны результатом и негативных отзывов не высказывают».

Майя Олеговна, врач-диетолог
« Сама принимаю функциональное питание ED, и советую всем пациентам, всем друзьям и знакомым. Насыщает, укрепляет иммунитет, содержит все необходимые компоненты, низкокалорийный, вкусный и лёгкий продукт. Удобный, ведь можно взять в дорогу и перекусить, вместо шаурмы или фаст-фуда. Компактный, ведь не занимает много места. С уверенностью могу сказать, Энерджи Диет – ключ к правильному питанию и здоровому образу жизни».

Большинство медиков утверждает что употребление коктейлей ЭД в установленной дозировке даёт хороший и быстрый результат, а так же насыщает организм человека полезными веществами. Употребляя ЭД ваше питание станет сбалансированным, тем самым Вы сможете избежать проблем со здоровьем. Укрепляет и оздоравливает организм, сохраняет молодость и продлевает жизнь.В представленных видео, эксперты делятся впечатлениями о чудо-продукте.

«Энерджи Диет — это полноценное питание которое было произведено впервые во Франции для спортсменов, затем им заинтересовались женщины, потому что мужья бегали, выздоравливали, молодели, а женщины нет. Оно было разработано для всего населения.» В гостях у Елены Бабич, доктор медицинских наук Александр Плешков, который рассказывает о пользе ЭД для организма человека.
www.youtube. com/watch?v=Wft9OA3geUE

Ошибки при похудении. Какие последствия могут быть если исключать некоторые продукты из рациона, которые необходимы организму? Как всё таки уменьшить потребляемые калории, при этом не исключая полезных (хоть и калорийных) продуктов из рациона? О этом рассказывает доктор Агапкин и специалист по функциональному питанию Денис Семенихин. www.youtube. com/watch?v=iOdoBkqo3cs

Наталья Шульга — нутрициолог, практик — консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса расскажет: Кому нужен ЭД? От куда в составе соевый белок и для чего он?Energy Diet это то же самое что и спортивное питание? Как работает ЭД и его польза!
www.youtube. com/watch?v=QiT0agvyObA

На просторах интернета не редко можно найти отрицательные отзывы о функциональном питании Energy Diet. Кто то говорит «это развод, продукт не помогает похудеть», «Цена, абсолютно не оправдывает ожидания», «Если продукт не 100% натуральный, значит погубит жизнь тех кто это пьёт». Все слухи и прочие отзывы о продукте развеет Топ -менеджер NL International Евгений Белозёров.
www.youtube. com/watch?v=SPjy4PbTJ3I

Предлагаем Вам посмотреть отзывы не только экспертов и независимых людей, а менеджеров компании NL, которые в первую очередь, являются потребителями продукции компании.
www.youtube. com/watch?v=aacnn9gN_ao

Алексей Краснопеев расскажет и покажет о работе ЭД. www.youtube. com/watch?v=5vZ9KwlATek

Еда для жизни: Energy Diet. Почему стоит выбрать? www.youtube. com/watch?v=0vBnfprEkwA

Денис Семенихин «Питайтесь правильно!» www.youtube. com/watch?v=DeBxOifNFkI

Расул Мирзаев: «Energy Diet помогает мне восстанавливаться»
www.youtube. com/watch?v=iyX-qd0l7yA
Мнение врачей о Energy Diet HD многих заставляет задуматься о его пользе. Но некоторые люди считают, что медики за одно с создателями продукта, по этому их отзывы воспринимают как ложные. В таком случае, давайте узнаем отзывы покупателей.

Марина, 32 года, г. Москва

После рождения второго ребёнка, я перестала контролировать себя, ела всё подряд и естественно набрала лишние килограммы. Не правильное питание и не самая полезная пища вызвали в моём организме расстройства. А пол года назад подруга посоветовала мне купить функциональное питание Энерджи Диет. Я сначала была напугана, что мол за химия, и как она мне может помочь. В интернете нашла много разной информации о продукте в том числе и негативную. Опасалась брать продукт, пока подруга не переубедила меня словами: «Не попробуешь, не узнаешь». Купила коктейли, стала пить по программе, и за пол года ушло 22 кг. Мой вес до приёма Энерджи составлял 96 кг. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что продукт помогает в похудении. Он очищает организм и улучшает его работу. Улучшение своего состояния я заменила уже в первые 2 недели употребления ЭД, и избавления от вредных продуктов. Теперь вся моя семья пьёт коктейли Энерджи и чувствует себя здорово! Работает ли Энерджи? Да, 100% да!

Юлия, 24 года, г. Пенза

Когда мне было 21, я потеряла близкого человека. Свою боль я стала заедать сладостями. С 53 кг до 24 лет я набрала 28 кг. Я бегала по диетологам, мне прописывали диеты, но от голодания я стала набирать ещё больше. Сейчас я вешу 57 кг, и вполне спокойно могу носить купальники и красивое нижнее бельё не стесняясь своего тела. Как я добилась такого результата? Я начала пить коктейли Энерджи. Конечно вес не ушел с первых двух дней, но спустя неделю — две, уже был виден результат и я не стала останавливаться. А месяц назад стала ещё ходить в спорт — зал, жир прямо плавится. С каждым днём я становлюсь лучше и лучше. Спасибо создателям Энерджи. Он эффективен и очень полезен.

Евгения, 21 год, г. Красноярск
Раньше скептически относилась к искусственно созданным продуктам, пока в мои руки не попал продукт NL International – Energy Diet. После его употребления, кардинально поменяла свое мнение. Я не склона, к полноте и с лишним весом не боролась, просто всегда хотела иметь подтянутую, стройную фигуру, но никогда не хватало времени на фитнес. Никогда ранее правильно не питалась, ход – дог и чизбургер перекусывала частенько. От фаст – фуда заработала гастрит. Когда начала пить коктейли Энерджи, почувствовала улучшения своего состояния. Отказалась от вредной пищи и резкие боли в желудке уже не мучали меня. Благодаря ЭД мне удалось привести своё тело в хорошую форму, нормализовать и сбалансировать питание, а так же улучшить работу организма. Теперь ЭД рекомендую всем. Начните и Вы менять свою жизнь. С Энерджи Диет – это просто.

Вячеслав, 35 лет, г. Киев

Пиво, чипсы и сухарики, ход – дог и шаурма, курица – гриль, всё то, чем раньше питался. Запустил себя до неузнаваемости. В 33 года весил 116 килограмм. Ни семьи, ни детей не было, работал охранником на заводе. В какой – то момент решил поменять всё в своей жизни. И начал со своего тела. Пару месяцев ходил в спорт – зал, но результат не тешил. Вес прыгал от -2 кг до -4 кг но потом возвращался назад. В интернете нашел статью про функциональное питание Energy Diet. Заинтересовался продуктом и купил его. Сначала принимал коктейль по программе «Старт» направленной на очищение организма и снижению веса. После того как появился удовлетворительный результат перешел на программу «Закрепление результата». Чётко следуя программам за 3,5 – 4 месяца потерял более 30 кг.
Теперь вот уже как 1,5 года пью Энерджи по программе «Контроль». Результатом очень доволен. Привёл себя в форму и начала налаживаться жизнь. Устроился на хорошую работу, встретил любимую женщину, а недавно ещё и доченька родилась. Энерджи Диет, однозначно мой путь к успеху и здоровому образу жизни. Советую всем этот продукт. Вы будете удивлены, какую пользу он даёт. Спасибо Энерджи за мои изменения!
Желаете купить Energy Diet? Перейдите на официальный сайт и сделайте покупку.

Некоторые ищут информацию о том, может ли эд причинить вред, правда ли он работает или это все развод. Мы искали отрицательные отзывы врачей об ED, но не нашли пока ни одного. Если вы медик или у вас есть знакомые врачи, которые знают о продукции NL International, мы будем рады вашим дополнениям в комментариях к этой статье.
Вся правда о коктейле ЭД смотреть тут: (ссылка на статью О ЭД)

Отзывы врачей о продукции Energy Diet

Отзывов о продукции NL Energy Diet в интернете предостаточно, в основном это продажники или клиенты. Медицинские работники публично отзываться об этом питании не спешат. Для этого мы и собрали этот список.

Глав-врач Петербургского центра клиники Доктор Борменталь: Андрей Князьков

Образование: Выпускник Санкт-Петербургского медицинского университета имени И. П. Павлова по специальности «лечебное дело». Андрей Князьков прошёл обучение в аспирантуре на кафедре клинической психологии РГПУ им. А. И. Герцена, а также интернатуру и профессиональную переподготовку по специальностям: «психиатрия», «наркология», «психотерапия».

Врач-эндокринолог, Клиника семейной медицины “Мир Здоровья”: Полина Лобова

Образование: Ярославская государственная медицинская академия Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию, г. Ярославль. Лечебное дело – Врач

Доктор Владимир Кондаков

Образование: Ижевская государственная медицинская академия

Не состоявшийся врач, но успешный видеоблогер Борис Цацулин

Борис Цацулин не является врачом, но его видео должны быть в этом списке, как альтернативная точка зрения, человека имеющего понятия о медицине и здоровом питании.

Образование: Всегда проявлял интерес к биологии и химии. Первым университетом, в который поступил Борис, стал Санкт-Петербургский государственный университет, биологический факультет. Но в процессе обучения понял, что не видит себя в роли ученого-биолога, поэтому покинул ВУЗ. После поступил в Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, но и там не нашел своего призвания и добровольно покинул его.

Источник: sportwiki.to

Мастер спорта по пауэрлифтингу, врач и бизнесмен Александр Козаченко

Образование: Алтайский государственный медицинский университет

Обязательно прочитайте об этом

Энерджи Диет – реальные отзывы с фото (+ советы врачей)

Каждый человек, решивший уменьшить свой вес, сталкивается с необходимостью правильно питаться.

Energy Diet — похудение и здоровье

Энерджи Диет представляет собой системное функциональное сбалансированное питание, реализованное в качестве концентратов, имеющих вкусовое разнообразие. Данная методика регулирует обмен веществ, таким образом, она позволяет и сбрасывать, и набирать вес.

В данной статье можно будет ознакомиться с преимуществами Энерджи Диет. Отзывы врачей-эндокринологов, фитнес-тренеров и простых потребителей помогут разобраться в качестве продукции, а также покажут, какой результат стоит ожидать после применения.

Мнение эндокринологов: в чем эффективность Энерджи Диет

Продукция Энерджи Диет подвергалась исследованиям многих специализированных центров, в ходе которых однозначно подтвердилось ее высокое качество, правильное соотношение углеводов, жиров и белков.

В ходе врачебной практики доказано, что для нормализации обмена веществ в организме человека способствует регулярное употребление Энерджи Диет.

Отзывы врачей-эндокринологов относительно данной продукции во многом схожи. В силу своей деятельности им приходится часто сталкиваться с заболеваниями пациентов, причины появления которых заложены в избытке веса.

Во многих таких случаях запрещено использование какой-либо диеты или медикаментозного вмешательства, направленного на блокировку аппетита. Тщательно изучив состав продукции Энерджи Диет, многие врачи-эндокринологи рекомендуют пациентам его в качестве перекуса, но не полной замены традиционной еды.

По отзывам медицинских специалистов, содержащиеся в коктейлях белки, жиры и углеводы, витамины и минералы дают возможность утолить голод, употребляя минимальное число калорий.

Энерджи Диет плавно помогает начать питаться правильно, тем самым влияет на улучшение обмена веществ

При этом врачи-эндокринологи не рекомендуют злоупотреблять белковыми коктейлями, лучше отдать предпочтение в повседневной жизни простым продуктам, содержащим в себе тот же белок. Опытные диетологи считают, что идеальным вариантом будет периодическая замена коктейлем какого-либо приема пищи.

Отзывы врачей об Энерджи Диет

Недоверие к различным пищевым добавкам вызвано тем, что многие из них дискредитировали себя в глазах женщин. Советы врачей всегда считались веским аргументом в пользу или против различных систем похудения. Не исключение и новая программа питания Energy Diet, предлагающая здоровую и богатую витаминами пищу. По отзывам специалистов можно разобраться, действительно ли так эффективен этот комплекс.

Некоторые из докторов поясняют, что питание энерджи – всего лишь альтернатива обычным продуктам. При этом организм очень быстро привыкает к различным белковым коктейлям, без которых можно и обойтись, тогда как при отказе от них килограммы все равно возвращаются. Надежнее и полезнее питаться правильно без искусственных диет, состав которых не всегда безупречен.

Мнения докторов расходятся, вредна ли продукция компании или реально помогает в укреплении здоровья и похудении. Принять решение каждый должен самостоятельно.

Многие диетологи дают положительные отзывы о Энерджи, так как продукция обладает идеально сбалансированным составом полезных веществ, иногда можно использовать такую систему питания. Интересен и вариант замены некоторых приемов пищи коктейлями, когда нет возможности приготовить нормальный обед. Если у вас нестабильный распорядок дня, вы сможете получить через порцию Energy все необходимые организму элементы, не прибегая к кухонной плите.

В чем преимущества Энерджи диет перед аналогичными препаратами

Основные преимущества Энерджи Диет:

1. Допускается регулярное употребление. Существует возможность дополнять вкусами Энерджи Диет свое меню каждый день. Важно помнить, что хотя бы один из суточных приемов пищи был привычным по содержащимся в нем продуктам.
2. Универсальность в решении задач. Энерджи Диет помимо корректировки веса нормализует обмен веществ, применяется в спорте или в процессе приготовления обычных блюд.
3. Подтвержденная эффективность. Высокий результат данного питания, а также его безопасность доказаны научными исследованиями.
4. Разнообразие продуктов. В общей сложности Энерджи Диет состоит из 17 продуктов, которые допускается сочетать между собой, тем самым экспериментируя со вкусом.

5. Идеальное соотношение составляющих. В составе каждого вкуса сбалансировано сочетаются протеины, липиды, углеводы, клетчатка, витамины, минералы, соединенные между собой в соответствии с выверенными пропорциями, с учетом всех ежедневных потребностей организма.
6. Наполненность белком. В порцию продукта входит комбинация протеина, как растительного, так и животного происхождения, благодаря чему организм наполняется максимально разнообразным комплексом аминокислот. Обратите внимание, некоторые вкусы содержат только растительные белки.
7. В коктейлях содержится 18 аминокислот. Каждая из них незаменимая. Аминокислоты способствуют укреплению и росту организма.
8. Вспомогательные ценные составляющие. В продукцию Энерджи Диет входят: Королевское желе, ацерола, важнейшие минералы и витамины, а также необходимые ферменты, способствующие лучшему усвоению белка.

9. Наличие сертификатов и лицензионных документов, утвержденных МЗО. Продукция Энерджи Диет сертифицирована, что дает подтверждение качеству питания, отсутствию в нем ГМО, низкому уровню холестерина.
10. Простота подсчета суточных калорий. Любой человек, употребляющий питание Энерджи Диет, будет контролировать количество калорий при каждом приеме пищи.
11. Помощь всем важным процессам организма. Благодаря белкам, организм быстрее восстанавливается после тренировок, мышечная масса увеличивается. Благодаря углеводам, организм насыщается энергией. Посредством витаминов и минералов поддерживается и ускоряется обмен веществ.
12. Быстрота приготовления без лишних мероприятий или сложных рецептов.

Отрицательные отзывы об Энерджи Диет

Программа питания Энерджи Диет неоднозначно оценивается женщинами. Однако, в споре рождается истина – попробуйте найти для себя полезные советы.

Аня

Зная попытки моего мужа и его друга похудеть на энерджи, могу сказать, что не так-то просто похудеть на этом продукте. Пока они ходили в спортзал и бассейн параллельно, все было ок, а как забросили спорт, опять вес начал набираться, может надо всю жизнь сидеть на этих коктейлях, тогда и будет прок (( так это ж не каждому по карману! Получается эта диета просто подталкивает к здоровому питанию, а сама по себе она не способна победить лишний вес.

Ольга, 38 лет

Мда… поражаюсь, как люди ведутся на всякую рекламу, выпил порошок и ты звезда)) На вас зарабатывают деньги, не верю, что сами они едят свои коктейли, чтобы вы знали, пока сами не будете нормально питаться и не есть всякую гадость, никакие диеты вам не помогут, а то придумали для ленивых, которые думают заплатил и все хорошо, двигайтесь побольше, ешьте фрукты, никаких пирожков в кровати и всёёё!!!

Olga_Volday, 25 лет

Девчонки! Не ведитесь на положительные отзывы — это сами менеджеры пишут, чтоб вас затащить в свою контору, они мне сектантов напоминают, им даже речи специально готовят для народа, чтобы завлекать, я просто попробовала месяц их коктейли попить — ничего особенного — не удалось похудеть вообще, пока сама за ум не взялась. Бесполезная трата денег!

Игорь, 37 лет

Дам пару советов женщинам, ведущимся на всякие новомодные программы похудения. Чтобы похудеть, надо меньше кушать, да и все! Для этого не надо покупать какие-то модные продукты, ешьте овощи и фрукты только живые с огорода, а не в порошках, покупайте нежирное мясо и рыбу, будете меньше потреблять, сбросите вес и без Энерджи! Не говоря про спорт, как это ни банально звучит, но в здоровом теле… сами дальше знаете. Хватит слушать бред и верить в него.

Алена, 36 лет

Берите пример с японцев, они и без ваших порошков отлично себя чувствуют! А в горах как люди живут, у них там еда вся чистая, полезная и воздух свежий. Представляете себе пастуха какого-нибудь с баночкой энерджи? Вот видите, смешно… Посмотрите, что они едят, и сделайте выводы, а пока будет существовать глупость и лень, будут придумывать всякие модные диеты, а некоторым наверное помогает по типу плацебо.

Какие негативные последствия могут быть от использования Энерджи Диет

В составе Энерджи Диет присутствует много компонентов. Отдельные из них могут иметь противопоказания к применению.

Некоторые вкусы Энерджи Диет содержат кофеин. К категории лиц, кому он противопоказан, относятся дети, пожилые люди, люди, имеющие повышенную нервную возбудимость или повышенное давление.

Осторожно! Если наблюдаются аллергические реакции на какие-либо продукты, то требуется внимательное изучение состава Энерджи Диет. Ряд компонентов, содержащихся в коктейле, способен спровоцировать появление аллергии наравне с любыми пищевыми продуктами.

Проще говоря, если есть выявленная аллергия на какой-то продукт, то нужно подбирать вкус Энерджи Диет без содержания в нем запрещенного ингредиента.

Разработка коктейлей Энерджи Диет была направлена изначально на здоровых людей. При наличии какого-то заболевания необходимо получить консультацию по вопросам применения Энерджи Диет у врача.

Если ограничений на любые компоненты не существует, то коктейли будут влиять на выздоровление организма. При имеющемся затрудненном прохождении пищи по кишечнику или при нарушениях ЖКТ, продукты Энерджи Диет противопоказаны.

Энерджи Диет предназначен для взрослого населения. Использовать данные коктейли в качестве молочной смеси для употребления маленькими детьми запрещено.

Энерджи Диет не рекомендуется применять женщинам в период лактации

Данные коктейли можно начинать употреблять уже в подростковом возрасте, так как растущий организм нуждается в большем количестве белка.

Если возникают сомнения в целесообразности употребления продукции Энерджи Диет, отзывы вречей-эндокринологов, терапевтов, аллергологов должны помочь принять решение.

Мнение тренеров по физической подготовке об употреблении Энерджи Диет

По мнению большинства фитнес-тренеров, продукты Энерджи Диет представляют собой полноценную альтернативу правильному рациону, способствующему похудению или коррекции веса. В отличии от такого спортивного питания, как гейнеры, Энерджи Диет содержат в своем составе не только белки и углеводы, но и дополнительно комплекс жиров, витаминов и минеральных веществ.

В случае точного выполнения рекомендаций по приему такого питания, однозначно вес уменьшится. Но прибегать к этому способу снижения веса или составлять правильное меню самостоятельно – выбирает каждый человек индивидуально.

Замещение еды коктейлями не вытесняет желания съесть что-то из вредных продуктов. Суть правильного питания заключается в том, чтобы употреблять пищу в достаточном количестве для определенного организма, учитывая образ жизни.

С Энерджи Диет легко контролировать свою порцию

Данная продукция очень помогает занятым людям, у которых нет времени на полноценный обед в рабочее время.

Какие результаты от питания Энерджи Диет можно ожидать

При соблюдении инструкций и предусмотренных этапов, вполне реально сбросить до 10 кг веса в месяц. Собственный вес и объемы тела необходимо ежедневно отслеживать. Благодаря этим действиям будет повышаться мотивация. После появления первых результатов в процессе похудения, становится легче в дальнейшем контролировать свое питание.

Важно анализировать собственные успехи по 4 показателям:

• период изменения;
• вес;
• окружность талии;
• окружность бедер.

Чтобы результат употребления Энерджи Диет был очевиден, необходимо пройти 3 основных программы:

1. Старт. Данный этап длительностью порядка 5 дней позволяет запустить процесс избавления от лишних килограммов. Его главное предназначение – изменить меню, ограничив калорийность до 1600 Ккал в сутки.
2. Закрепление. Данный этап призван научиться воздерживаться от продуктов, не приносящих пользу организму. Во время него нужно пить коктейли 2 раза в течение дня, причем одним из них нужно заменить ужин.
3. Контроль. Питание Энерджи Диет здесь применяется единоразово во время ужина. Соблюдая необходимые этапы в употреблении Энерджи Диет, в качестве результата будет не только нормализация веса, но и улучшение внешнего вида – волос, кожи, ногтей; восстановление обмена веществ в организме, как следствие, повышение настроения и общего самочувствия.

Energy Diet — Положительные отзывы и результаты

Диета Энерджи помогает многим женщинам не просто похудеть, а ещё и получить огромный заряд бодрости, отличного настроения и даже избавиться от некоторых заболеваний.

Оксана, 35 лет

Я целый месяц пила энергетические коктейли, при этом не отказалась ни от любимых пельменей, ни от мяса на ужин, то есть надрывов в питании не было. И что вы думаете – минус 6 кг !!! потом уехала на море, там понятное дело вино, шашлыки, кто там думал про диеты, приезжаю домой, встаю на весы, а я не поправилась! Получается такое питание наладило мой обмен веществ, собираюсь ещё купить разных коктейлей, надо бы пару кг еще сбросить)))

Лесик, 28 лет

Неожиданность в том, что на энерджи я не просто похудела, а еще и избавилась от постоянных болей в желудке, хотите верьте, хотите не верьте…. Ела всегда много и неправильно, в результате заработала гастрит… надумала похудеть, но вроде при гастритах диеты штука рискованная, почитала про энерджи и решила попробовать коктейли… результат поразил, не то слово, у меня прошли постоянные боли в животе… настроение выше всех, вот так-то…Хочу попробовать поработать представителем компании, говорят неплохо можно еще и заработать…..

Евгения, 40 лет

Столкнулась с негативными отзывами про диету энерджи и поняла, что у нас как всегда, люди попробуют, не понравилось и начинают гадости писать, или денег им жалко. Люди! Почитайте внимательно, это вам не просто еда чтоб похудеть, это здоровое питание. Я с умом подошла к этому вопросу, хотела не только похудеть, но и чу-чуть оздоровиться, витаминов все равно не хватает постоянно. Сбросила я немного, всего 7 кг за два месяца, но это не было у меня самоцелью, я лучше себя чувствую, и это для меня в сто раз важнее!!!))

Инна, 38 лет

Хочу написать про ЕД свои наблюдения, чтобы, те кто возьмется за эту диету не думали, что чудеса случаются без ваших стараний. Я похудела на диете очень даже неплохо, но это не значит, что после курса надо налетать на тортики и т.п. Продукты отлично помогают вернуть стройную фигуру и здоровье, дальше, ребята, следить за собой нужно всегда, а не раз в году попить коктейлей и все. Энерджи помогает стать здоровым, а кто как себя ведет дальше – то и получает…

Жанна, 26 лет

Я уже месяц пью коктейли, вкууууусные не то слово… скинула 6 кг!!! Кроме того ем много фруктов и овощей, в кофе не отказываю себе даже с сахаром….не могу без него… обед у меня вообще нормальный и первое и второе… вот конфетки перед сном решила отменить) Настроение супер, эффект налицо!!!)

Светлана, 30 лет

Я сначала вообще не верила в эту диету, хотя меня и в соцсетях агитировали, а потом думаю ну-ка попробую — купила несколько баночек, программу сама составила, это между прочим легко! так вот 10 кг за два месяца! – для меня это супер результат, при этом очень вкусно!!! Проверила сама, потому и пишу, не рекламирую, а делюсь со скептиками.

Ирина, 52 года

Я худела вместе с мужем, стыдно стало летом на море, как раздеться с такими животами (( Мы правда долго с менеджером Энерджи консультировались, у нас с мужем даже меню немного разные, так вот я сбросила 10 кг, а муж за полгода – 20!!!!!! Его вообще никто не узнает))

Яна, 29 лет

Я совсем недавно узнала про ЕД, решила поправить здоровье, а не столько похудеть… пью коктейли только на завтрак, меняю вкусы для разнообразия, потом могу часиков в 11 перекусить яблоком или бананом, обед позволяю себе вполне обычный, и картошку и мясо могу употребить)) часиков в пять вечера перекусываю ещё раз, например бутерброды с чаем, ужинаю дома свежим супом или салатиком из того, что найду в холодильнике))) Спортом заниматься нет времени, много работы, поэтому надежда только на хорошее питание, так вот первые впечатления — сплю лучше, днем стала энергичней и настроение отличное! Даже давление в норму вошло, хотя я гипотоник, думаю каждый сам решает подойдет ему энерджи или нет)

Юля, 27 лет

Сначала сама попробовала знаменитые коктейли, теперь работаю менеджером. Но я тут не затем, чтобы агитировать. Хочу пояснить — многие хотят худеть, не покидая дивана, ну знаете, так вы ничего не добьетесь, а насчет денег – купите программу СТАРТ и все!!! Потом нужно только поддерживать вес, иногда попивая коктейли, а хотя бы зарядку по утрам тоже никто не отменял)))

Кто может употреблять Энерджи Диет

Многие люди, в независимости от пола, возраста, социального положения предпочитают включать в свой рацион Энерджи Диет.

Использование Энерджи Диет как диету для похудения дает возможность избежать голодания и потери важных веществ, наполнить организм нужным объемом энергии. Для набора мышечной массы, продукцию Энерджи Диет употребляют в дополнении к повседневному меню.

В спорте, помимо наращивания мышечной массы, Энерджи Диет способствует быстрому восстановлению после нагрузок посредством большого количества белка в составе продукта. Во время интенсивного режима тренировок Энерджи Диет защищает организм от истощения.

Если присущи условия, в которых нет времени полноценно перекусить, отличным решением будет Энерджи Диет. Данная продукция поможет желудку оставаться здоровым, не отнимая много времени на приготовление.

Энерджи Диет рекомендуется как диетологами, так и врачами-эндокринологами для людей всех возрастов, включая детей. Исключение – дети до 3-х лет.

Энерджи Диет подходит людям:

• желающим сбросить лишние килограммы;
• занимающимся спортом;
• занимающимся физическим трудом;
• желающим увеличить мышечную массу.

Приходите к желаемой форме и становитесь здоровыми!

Сергей и Денис расскажут о результатах похудения с Энерджи Диет:

Секреты состава комплекса Энерджи Диет:

Отзывы об Энерджи Диет | NL International

Здесь я попыталась собрать отзывы реальных людей и их истории о похудении или целенаправленного набора массы тела.

Энерджи диет: отзывы врачей, эндокринологов и диетологов

Очень часто люди ищут отзывы от врачей, эндокринологов, диетологов и от звездных личностей. Ниже на видео Вы можете ознакомиться с некоторыми из них.

Мнение Натальи Шульги

Диетолог, нутрициолог, действующая бегунья на марафонскую дистанцию, практик-консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса.

Мнение эндокринолога

Ответы об Энерджи Диет от Сергея Агапкина

Врач реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат психологических наук.

Передача «О самом главном» — доктор Агапкин и Денис Семенихин о Энерджи Диет

Ирина Хакамада о NL international

Energy Diet: фото до и после

Еще немного фотографий «до и после» о похудении при помощи продукции NL international.

Отзывы о продукции NL International

Отрицательные отзывы о Энерджи Диет

Люди, конечно же, на начальном этапе больше верят в негатив.  И ищут негативные отзывы. Это статистика. А различные диванные эксперты подливают огня на пике популярности этой темы, с умным видом разбирая состав.

Но давайте разберемся честно, откуда берется этот негатив: люди не пробовали продукт, люди врут.

Иногда люди говорят, что они сидят на программе «Старт» на Energy Diet и не худеют.

Слышали такое? Или вообще вес набирают!

«Старт» не будет  работать вот в каком случае: продукт  энерджи диет разработан исключительно для человеческого организма, че-ло-ве-чес-ко-го!  Если ваш друг, клиент или менеджер марсианин, то да, есть вероятность, что продукт на него работать не будет.

Когда мне люди такое говорят, что они не худеют/набирают вес,  я спрашиваю: «Ты с Марса? С Юпитера? Откуда ты?»

Всё потому, что если ты с планеты Земля, то ты человек, и Энерджи Диет должен на тебя работать. Потому что программа работает на всех человеках.  Если ты всё четко делаешь по системе, и она на тебя не работает, то ты не человек.

Если ты потребляешь всего 200 ккал, выпивая 1 коктейль, то 6 коктейлей в день – все равно 1200. А организму надо больше. Порядка 2000-2500ккал. Ты употребил в одной порции все, что нужно:  для кожи, костей, мышц. А организму не хватает энергии, где он ее берет? Сам у себя. От этого ты  и худеешь. Подробнее читай статью, как похудеть с Энерджи Диет.

Тут никаких чудес нет, это не биохимия. Это бухгалтерия чистой воды.

Просто человек врёт и поджирает.

Был случай среди правдоискателей: приводит менеджер клиентку и говорит: «Вот она сидит на старте уже 5ый день! Она вообще не худеет! Продукт вообще не работает!» Клиентка стоит молчит.

На все вопросы отвечает как прилежная школьница:

Вы с Марса?

Нет.

Вы всё соблюдаете, как положено?

Да!

Сколько раз в день пьете Энерджи Диет?

Пять!

Сколько воды пьете в день?

Два литра!

И всё? Даже овощи и белок разрешенный не едите?

Ничего!

Ничего личного, давайте разберем Ваш день по минутам? Давайте вспомним вчерашний день?

И что выясняется: 400 мл. свежевыжатого апельсинового сока, готовила мужу долму – вместе с ним и поужинала, по всему дому стоят вазочки с курагой и орехами, «ну и вы знаете, был стресс – съела мороженку».

Нормально?

И говорит, что ничего не нарушает и сидит на старте.

Люди врут и это нормально.

Просто попробуй сам.  И результаты не заставят себя ждать. Десятки тысяч людей похудели, не искали отмазок и причин, и главное —  не врали себе и окружающим. В итоге у них прекрасный внешний вид и бизнес.

Решать тебе.

Регистрируйся по ссылкам ниже и получи три самые эффективные и сбалансированные программы с Energy Diet/Smart и начинающий комплект о бизнесе.

Энерджи Диет – реальные отзывы с фото (+ советы врачей)

Современная программа питания Энерджи Диет набирает все больше своих поклонников. В чем ее польза и особенности, мы уже рассказывали в первой части нашего обзора о диете Энерджи. Предлагаем ознакомиться с реальными отзывами тех, кто попробовал лично коктейли и другие продукты фирмы, каких результатов удалось добиться женщинам.

Energy Diet — Положительные отзывы и результаты

Диета Энерджи помогает многим женщинам не просто похудеть, а ещё и получить огромный заряд бодрости, отличного настроения и даже избавиться от некоторых заболеваний.

Оксана, 35 лет

Я целый месяц пила энергетические коктейли, при этом не отказалась ни от любимых пельменей, ни от мяса на ужин, то есть надрывов в питании не было. И что вы думаете – минус 6 кг !!! потом уехала на море, там понятное дело вино, шашлыки, кто там думал про диеты, приезжаю домой, встаю на весы, а я не поправилась! Получается такое питание наладило мой обмен веществ, собираюсь ещё купить разных коктейлей, надо бы пару кг еще сбросить)))

Лесик, 28 лет

 

Неожиданность в том, что на энерджи я не просто похудела, а еще и избавилась от постоянных болей в желудке, хотите верьте, хотите не верьте…. Ела всегда много и неправильно, в результате заработала гастрит… надумала похудеть, но вроде при гастритах диеты штука рискованная, почитала про энерджи и решила попробовать коктейли… результат поразил, не то слово, у меня прошли постоянные боли в животе… настроение выше всех, вот так-то…Хочу попробовать поработать представителем компании, говорят неплохо можно еще и заработать…..

Евгения, 40 лет

Столкнулась с негативными отзывами про диету энерджи и поняла, что у нас как всегда, люди попробуют, не понравилось и начинают гадости писать, или денег им жалко. Люди! Почитайте внимательно, это вам не просто еда чтоб похудеть, это здоровое питание. Я с умом подошла к этому вопросу, хотела не только похудеть, но и чу-чуть оздоровиться, витаминов все равно не хватает постоянно. Сбросила я немного, всего 7 кг за два месяца, но это не было у меня самоцелью, я лучше себя чувствую, и это для меня в сто раз важнее!!!))

Инна, 38 лет

Хочу написать про ЕД свои наблюдения, чтобы, те кто возьмется за эту диету не думали, что чудеса случаются без ваших стараний. Я похудела на диете очень даже неплохо, но это не значит, что после курса надо налетать на тортики и т.п. Продукты отлично помогают вернуть стройную фигуру и здоровье, дальше, ребята, следить за собой нужно всегда, а не раз в году попить коктейлей и все. Энерджи помогает стать здоровым, а кто как себя ведет дальше – то и получает…

Жанна, 26 лет

 

Я уже месяц пью коктейли, вкууууусные не то слово… скинула 6 кг!!! Кроме того ем много фруктов и овощей, в кофе не отказываю себе даже с сахаром….не могу без него… обед у меня вообще нормальный и первое и второе… вот конфетки перед сном решила отменить) Настроение супер, эффект налицо!!!)

Светлана, 30 лет

Я сначала вообще не верила в эту диету, хотя меня и в соцсетях агитировали, а потом думаю ну-ка попробую — купила несколько баночек, программу сама составила, это между прочим легко! так вот 10 кг за два месяца! – для меня это супер результат, при этом очень вкусно!!! Проверила сама, потому и пишу, не рекламирую, а делюсь со скептиками.

Ирина, 52 года

Я худела вместе с мужем, стыдно стало летом на море, как раздеться с такими животами (( Мы правда долго с менеджером Энерджи консультировались, у нас с мужем даже меню немного разные, так вот я сбросила 10 кг, а муж за полгода – 20!!!!!! Его вообще никто не узнает))

Яна, 29 лет

Я совсем недавно узнала про ЕД, решила поправить здоровье, а не столько похудеть… пью коктейли только на завтрак, меняю вкусы для разнообразия, потом могу часиков в 11 перекусить яблоком или бананом, обед позволяю себе вполне обычный, и картошку и мясо могу употребить)) часиков в пять вечера перекусываю ещё раз, например бутерброды с чаем, ужинаю дома свежим супом или салатиком из того, что найду в холодильнике))) Спортом заниматься нет времени, много работы, поэтому надежда только на хорошее питание, так вот первые впечатления — сплю лучше, днем стала энергичней и настроение отличное! Даже давление в норму вошло, хотя я гипотоник, думаю каждый сам решает подойдет ему энерджи или нет)

Юля, 27 лет

Сначала сама попробовала знаменитые коктейли, теперь работаю менеджером. Но я тут не затем, чтобы агитировать. Хочу пояснить — многие хотят худеть, не покидая дивана, ну знаете, так вы ничего не добьетесь, а насчет денег – купите программу СТАРТ и все!!! Потом нужно только поддерживать вес, иногда попивая коктейли, а хотя бы зарядку по утрам тоже никто не отменял)))

 

Отрицательные отзывы об Энерджи Диет

Программа питания Энерджи Диет неоднозначно оценивается женщинами. Однако, в споре рождается истина – попробуйте найти для себя полезные советы.

Аня

Зная попытки моего мужа и его друга похудеть на энерджи, могу сказать, что не так-то просто похудеть на этом продукте. Пока они ходили в спортзал и бассейн параллельно, все было ок, а как забросили спорт, опять вес начал набираться, может надо всю жизнь сидеть на этих коктейлях, тогда и будет прок ((  так это ж не каждому по карману! Получается эта диета просто подталкивает к здоровому питанию, а сама по себе она не способна победить лишний вес.

Ольга, 38 лет

Мда… поражаюсь, как люди ведутся на всякую рекламу, выпил порошок и ты звезда)) На вас зарабатывают деньги, не верю, что сами они едят свои коктейли, чтобы вы знали, пока сами не будете нормально питаться и не есть всякую гадость, никакие диеты вам не помогут, а то придумали для ленивых, которые думают заплатил и все хорошо, двигайтесь побольше, ешьте фрукты, никаких пирожков в кровати и всёёё!!!

Olga_Volday, 25 лет

Девчонки! Не ведитесь на положительные отзывы — это сами менеджеры пишут, чтоб вас затащить в свою контору, они мне сектантов напоминают, им даже речи специально готовят для народа, чтобы завлекать, я просто попробовала месяц их коктейли попить — ничего особенного — не удалось похудеть вообще, пока сама за ум не взялась. Бесполезная трата денег!

Игорь, 37 лет

Дам пару советов женщинам, ведущимся на всякие новомодные программы похудения. Чтобы похудеть, надо меньше кушать, да и все! Для этого не надо покупать какие-то модные продукты, ешьте овощи и фрукты только живые с огорода, а не в порошках, покупайте нежирное мясо и рыбу, будете меньше потреблять, сбросите вес и без Энерджи! Не говоря про спорт, как это ни банально звучит, но в здоровом теле… сами дальше знаете. Хватит слушать бред и верить в него.

Алена, 36 лет

Берите пример с японцев, они и без ваших порошков отлично себя чувствуют! А в горах как люди живут, у них там еда вся чистая, полезная и воздух свежий. Представляете себе пастуха какого-нибудь с баночкой энерджи? Вот видите, смешно… Посмотрите, что они едят, и сделайте выводы, а пока будет существовать глупость и лень, будут придумывать всякие модные диеты, а некоторым наверное помогает по типу плацебо.

 

Отзывы врачей об Энерджи Диет

Недоверие к различным пищевым добавкам вызвано тем, что многие из них дискредитировали себя в глазах женщин. Советы врачей всегда считались веским аргументом в пользу или против различных систем похудения. Не исключение и новая программа питания Energy Diet, предлагающая здоровую и богатую витаминами пищу. По отзывам специалистов можно разобраться, действительно ли так эффективен этот комплекс.

Некоторые из докторов поясняют, что питание энерджи – всего лишь альтернатива обычным продуктам. При этом организм очень быстро привыкает к различным белковым коктейлям, без которых можно и обойтись, тогда как при отказе от них килограммы все равно возвращаются. Надежнее и полезнее питаться правильно без искусственных диет, состав которых не всегда безупречен.

Мнения докторов расходятся, вредна ли продукция компании или реально помогает в укреплении здоровья и похудении. Принять решение каждый должен самостоятельно.

Многие диетологи дают положительные отзывы о Энерджи, так как продукция обладает идеально сбалансированным составом полезных веществ, иногда можно использовать такую систему питания. Интересен и вариант замены некоторых приемов пищи коктейлями, когда нет возможности приготовить нормальный обед. Если у вас нестабильный распорядок дня, вы сможете получить через порцию Energy все необходимые организму элементы, не прибегая к кухонной плите.

Видео: результаты применения Энерджи Диет

Данная видео-подборка наглядно демонстрирует вам результаты похудения с помощью полезной энергетической диеты. Многочисленные фото её поклонников подтверждают легкость и эффективность применения коктейлей.

Как худеют по-другому? Сравни и сделай выбор

Итак, вы познакомились с новой системой питания, надеемся, наша информация поможет вам разобраться и сделать правильные выводы. Помните, в любой системе питания главное – огромное желание и вера в результат.

отзывы врачей. Отрицательные и положительные отзывы о питании :: SYL.ru

Energy Diet – это продукция нового поколения, которая изначально была разработана для питания профессиональных спортсменов. После усовершенствования системы её влияние расширилось: кроме помощи в увеличении мышечной массы, она прекрасно подходит для похудения и является залогом здорового питания.

Самая распространенная причина покупки – желание быстро и эффективно сбросить лишний вес с Energy Diet. Отзывы о продукте самые противоречивые, так как процесс похудения происходит не так быстро, как бы хотелось. Кроме того, большинство людей волнует авторитетное мнение медиков о чудодейственном продукте.

Медики — за ED

Как уже упоминалось, существует множество противоположных мнений об Energy Diet. Отзывы медиков тоже разделились. Но самое главное — все врачи настоятельно рекомендуют перед принятием продукта проконсультироваться с диетологом.

А специалисты по питанию утверждают, что употребление «Энерджи Диет» в установленной дозировке даёт быстрый результат, который заметен уже по истечению 7 дней. А все потому, что человеческий организм начинаетт получать множество полезных веществ, а питание станет сбалансированным. Медики настоятельно рекомендуют заняться своим здоровьем, пока оно ещё в норме, только таким способом можно избежать серьёзных проблем. По их словам, если бы каждый человек взял себе в привычку принимать трижды в день продукцию «Энерджи Диет», то и смертность уменьшилась, так как именно из-за неправильного питания возникает более 85% различных заболеваний. Как утверждают врачи, в таблетированных препаратах находятся токсические вещества, то есть, по сути, они — яд. В результате эксперимента было установлено, что большинство людей, употреблявших продукты линии два раза в день 2,5 месяца, перестало принимать лекарственные препараты. Итог таков: питание «Энерджи Диет» является не только составляющей витаминизированного рациона, но и оздоравливает организм, сохраняя молодость на долгие годы.

Медики — против ED

Сегодня мода на худощавость охватила миллионы людей, столько же примерно и мнений об Energy Diet. Отзывы врачей отрицательные мелькают гораздо реже, однако тоже имеют место.

В частности, врачи-нефрологи советуют с крайней осторожностью употреблять подобные смеси. Они заявляют, что «Энерджи Диет» по определению не может быть натуральным. Естественным может быть продукт, выращенный на грядке, а этот создан в лаборатории, с применением синтетических веществ. В его составе можно встретить и красители, и загустители, другими словами, это сплошная «химия» с примесью натуральных компонентов. Среди его ингредиентов нет ни сжигателей жира, ни анорексигенов. По словам медиков, эта система никак не влияет на обмен веществ. Для скорейшего эффекта реклама рекомендует заменить один приём пищи коктейлем. Однако с таким же успехом можно заменить ужин стаканом обезжиренного кефира – это и дешевле, и полезнее. А большинство хваленых компонентов можно заменить натуральными продуктами, стоимость которых в разы ниже. Медики заявляют: все, что нужно для здоровья и красоты — активный образ жизни, сбалансированное питание, спорт. И никакие чудодейственные средства не понадобятся.

Потребители — за ED

Различные тематические форумы просто пестрят комментариями об Energy Diet: отзывы благодарных покупателей, которые избавились от проблем связанных с излишним весом, многочисленны. Мало того, уходят и многие недомогания, преследующие полных людей: повышенное давление, апатия, боли в суставах ног. Улучшается состояние кожи.

Потребители — против ED

Кроме позитивных, об Energy Diet отзывы отрицательные тоже можно встретить, причём довольно часто.

Большое количество покупателей настроено против системы «Энерджи Диет». Так как в основном информация поступает из Интернета, то начинают грешить на недостоверные источники. Например, вместо потери обещанных рекламой 10-15 кг в месяц уходит всего 2-3 кг. Кроме того, к концу даже месячного курса приторный вкус становится непереносимым.

Отзывы о составе

Система состоит из разнообразного меню, в котором присутствуют в сухом виде супчики, коктейльные напитки, и даже омлеты и хлеб. Самым популярным продуктом из этого меню является коктейль Energy Diet. Отзывы о компонентах питания тоже встречаются самые разнообразные.

Большинство потребителей выбирают для себя коктейли с разными наполнителями. В составе «Энерджи» много витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, жиров, сложных углеводов. Некоторые люди включают в своё ежедневное питание ещё и супы, омлеты, которые они считают очень лёгкими и вкусными. Вся продукция натуральна и высокого качества. Большинство худеющих совмещает инновационную программу питания с фитнесом и радуется скорым результатам. Именно эта группа оставляет большую часть положительных отзывов о линии продуктов. По их мнению, спорт плюс «Энерджи» – это поразительный и очень скорый эффект!

Другие вообще не отмечают видимых результатов. Желающие сбросить вес узнают о продукции в Интернете, а об Energy Diet негативные отзывы не изучают. Эта группа потребителей считает, что ничего натурального в составе этих продуктов нет. Кроме того, отмечают присутствие в его составе таких компонентов, как камедь, дешевые соевое и пальмовое масла и т.д. Скептики не рекомендуют употреблять такое «функциональное питание» главным образом из-за его дороговизны.

Принцип действия

Самыми недовольными остаются именно те, кто попросту не умеет придерживаться правил приёма Energy Diet. Отзывы медиков говорят о том, что невозможно добиться результата, не прилагая усилий.

Врачи-диетологи уверяют, что «Энерджи Диет» — просто замечательный продукт. Однако он не является панацеей от лишнего веса, ведь не бывает таблетки от похудения. Для того, чтобы добиться результата, нужно совмещать диету с занятиями спортом, только таким образом можно активировать свой организм. Конечно, легче лежать на диване, запивать коктейлем сладкие булочки-тортики и ждать результата. А после этого заявлять, что это всё обман, сплошь и рядом! Однако без личных усилий никакого результата ждать не нужно.

По уверению производителя, состав этого питания замечательно сбалансирован: где ещё можно найти в таком количестве жиры, белки, углеводы, витамины и минералы за один приём пищи. Это прекрасная альтернатива обычной еде, которая иногда содержит ту же самую «химию». Кроме того, при всём разнообразии вкусов и возможностей выбора продукт низкокалорийный. Питание «Энерджи Диет» принимается по специальной системе: утром нужно выпить стакан коктейля и съесть что-нибудь лёгкое, в обед — опять коктейль или суп, а от ужина вообще можно отказаться. И только после 30 дней такого пищевого режима можно заметить результаты. Курс длится около 6 месяцев. Врачи советуют прекратить диету в случае плохого самочувствия (головокружение, тошнота, слабость), которое длится более недели. Кроме того, нужно обязательно посетить врача. А для всех остальных существует два главных правила – специальный курс питания и спорт!

Плюсы питания

Насыщение организма витаминами и минералами, сила и энергия – это всё Energy Diet (питание). Отзывы потребителей гласят о пользе и эффективности этой программы.

Питание отлично усваивается организмом. Благодаря сбалансированному составу восстанавливается естественная микрофлора кишечника, улучшается обмен веществ. К несомненным достоинствам можно отнести присутствие витаминов и минералов. Кроме того, наблюдается эффект подавления аппетита: после одного выпитого коктейля исчезает ощущение голода. Линия «Энерджи Диет» отличается большим разнообразием: от лёгких супов и воздушных омлетов до коктейлей на любой вкус.

Минусы питания

Зомбирование с помощью рекламы, супервысокая цена и обилие подделок – это другая сторона Energy Diet. Отзывы врачей отрицательные именно об этом и говорят.

По мнению гастроэнтерологов, слухи об чудодейственности «Энерджи Диет» – это уловки маркетинга. Большинство из них считает, что при желании человек сам может похудеть, и это у него получится с помощью нормального питания, правильного режима и тренировок. Кроме того, товар нельзя считать натуральным, это скорее технологический продукт на основе компонентов природного происхождения. Загустители и неорганические витамины, которые есть в составе, тоже являются химией. Известно об аллергических реакциях вследствие употребления «Энерджи Диет». Гораздо экономичнее и безопаснее купить витаминный комплекс и правильно питаться.

Дополнительные меры

И что бы не говорили об Energy Diet, отзывы – вещь достаточно субъективная. Понятно одно: во всём нужно придерживаться меры и рассчитывать свои силы.

Фитнес-тренер не имеют ничего против программы «Энерджи Диет», но советует запомнить одно правило всем, кто хочет похудеть – прилагать усилия и быть дисциплинированными. Ведь главная задача – не просто достичь каких-то результатов, но и закрепить успех на длительное время. Поэтому нужно уяснить, что не существует чудо-препаратов, которые всё сделают за вас. «Энерджи Диет» – просто хороший помощник, а не таблетка от лишнего веса.

Мифы о системе питания

Существует множество заблуждений по поводу программы Energy Diet, отзывы врачей помогут прояснить ситуацию.

Некоторые думают, что продукция «Энерджи» абсолютно натуральна, но это не совсем соответствует истине. О ней можно сказать так: многокомпонентный, обогащённый витаминами и минералами продукт на основе природных ингредиентов.

Множество скептиков и консерваторов считают, что химические заменители – это отрава. На самом деле, в связи с развитием пищевого производства, они действительно используются в составе Енерджи. Однако все они прошли строгий контроль качества, а поэтому вполне безопасны, если придерживаться указанной дозировки.

Некоторые считают, что «Энерджи» способен излечить от всех хворей. Это не так. Если человек здоров, но имеет небольшие проблемы с весом, то ED поможет. «Энерджи» — сбалансированное питание, а не лекарство, поэтому вылечить не сможет.

Есть и противопоказания. Так как продукт состоит из множества компонентов, в том числе с аллергенными свойствами, его запрещено употреблять беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и детям до 17 лет. Кроме того, при склонности к аллергическим реакциям лучше удержаться от приёма «Энерджи». А перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Некоторые считают, что с помощью данной диеты можно похудеть легко и не напрягаясь. Однако тот, кто так думает, скорее всего, не достигнет цели. Самое главное – желание, усилия, строгое следование программе и установленной дозировке. Занятия спортом только приветствуются.

Вся правда о программе

Так что же такое Energy Diet? Отзывы помогут разобраться – хорошо это или плохо?

Отец «Энерджи Диет» Жан-Мари Бланше создал это продукт для спортсменов-профессионалов, и их достижения были доказательством эффективности. Состав поистине уникален – это многокомпонентный продукт, который помогает сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу. Благодаря комплексу уникальных ферментов он расщепляет молочные белки, способствуя их лучшему усвоению. ED – это полноценный продукт, который отлично насыщает организм полезными веществами, макро- и микроэлементами.

И это всё — функциональное питание Energy Diet. Отзывы, будь они хорошие или плохие, говорят только об одном – это невероятно популярный продукт. И для того, чтобы получить от него только пользу нужно уметь его правильно принимать. Ведь только соблюдая правила, вы сможете извлечь из ED только самое лучшее, обрести лёгкость и обновлённость, силу и уверенность!

Энерджи Диет: отзывы врачей-эндокринологов

Каждый человек, решивший уменьшить свой вес, сталкивается с необходимостью правильно питаться.

Energy Diet — похудение и здоровье

Энерджи Диет представляет собой системное функциональное сбалансированное питание, реализованное в качестве концентратов, имеющих вкусовое разнообразие. Данная методика регулирует обмен веществ, таким образом, она позволяет и сбрасывать, и набирать вес.

В данной статье можно будет ознакомиться с преимуществами Энерджи Диет. Отзывы врачей-эндокринологов, фитнес-тренеров и простых потребителей помогут разобраться в качестве продукции, а также покажут, какой результат стоит ожидать после применения.

Мнение эндокринологов: в чем эффективность Энерджи Диет

Продукция Энерджи Диет подвергалась исследованиям многих специализированных центров, в ходе которых однозначно подтвердилось ее высокое качество, правильное соотношение углеводов, жиров и белков.

В ходе врачебной практики доказано, что для нормализации обмена веществ в организме человека способствует регулярное употребление Энерджи Диет.

Отзывы врачей-эндокринологов относительно данной продукции во многом схожи. В силу своей деятельности им приходится часто сталкиваться с заболеваниями пациентов, причины появления которых заложены в избытке веса.

 

Во многих таких случаях запрещено использование какой-либо диеты или медикаментозного вмешательства, направленного на блокировку аппетита. Тщательно изучив состав продукции Энерджи Диет, многие врачи-эндокринологи рекомендуют пациентам его в качестве перекуса, но не полной замены традиционной еды.

По отзывам медицинских специалистов, содержащиеся в коктейлях белки, жиры и углеводы, витамины и минералы дают возможность утолить голод, употребляя минимальное число калорий.

Энерджи Диет плавно помогает начать питаться правильно, тем самым влияет на улучшение обмена веществ

При этом врачи-эндокринологи не рекомендуют злоупотреблять белковыми коктейлями, лучше отдать предпочтение в повседневной жизни простым продуктам, содержащим в себе тот же белок. Опытные диетологи считают, что идеальным вариантом будет периодическая замена коктейлем какого-либо приема пищи.

В чем преимущества Энерджи диет перед аналогичными препаратами

Основные преимущества Энерджи Диет:

1. Допускается регулярное употребление. Существует возможность дополнять вкусами Энерджи Диет свое меню каждый день. Важно помнить, что хотя бы один из суточных приемов пищи был привычным по содержащимся в нем продуктам.
2. Универсальность в решении задач. Энерджи Диет помимо корректировки веса нормализует обмен веществ, применяется в спорте или в процессе приготовления обычных блюд.
3. Подтвержденная эффективность. Высокий результат данного питания, а также его безопасность доказаны научными исследованиями.
4. Разнообразие продуктов. В общей сложности Энерджи Диет состоит из 17 продуктов, которые допускается сочетать между собой, тем самым экспериментируя со вкусом.
5. Идеальное соотношение составляющих. В составе каждого вкуса сбалансировано сочетаются протеины, липиды, углеводы, клетчатка, витамины, минералы, соединенные между собой в соответствии с выверенными пропорциями, с учетом всех ежедневных потребностей организма.
6. Наполненность белком. В порцию продукта входит комбинация протеина, как растительного, так и животного происхождения, благодаря чему организм наполняется максимально разнообразным комплексом аминокислот. Обратите внимание, некоторые вкусы содержат только растительные белки.
7. В коктейлях содержится 18 аминокислот. Каждая из них незаменимая. Аминокислоты способствуют укреплению и росту организма.
8. Вспомогательные ценные составляющие. В продукцию Энерджи Диет входят: Королевское желе, ацерола, важнейшие минералы и витамины, а также необходимые ферменты, способствующие лучшему усвоению белка.
9. Наличие сертификатов и лицензионных документов, утвержденных МЗО. Продукция Энерджи Диет сертифицирована, что дает подтверждение качеству питания, отсутствию в нем ГМО, низкому уровню холестерина.
10. Простота подсчета суточных калорий. Любой человек, употребляющий питание Энерджи Диет, будет контролировать количество калорий при каждом приеме пищи.
11. Помощь всем важным процессам организма. Благодаря белкам, организм быстрее восстанавливается после тренировок, мышечная масса увеличивается. Благодаря углеводам, организм насыщается энергией. Посредством витаминов и минералов поддерживается и ускоряется обмен веществ.
12. Быстрота приготовления без лишних мероприятий или сложных рецептов.

Какие негативные последствия могут быть от использования Энерджи Диет

В составе Энерджи Диет присутствует много компонентов. Отдельные из них могут иметь противопоказания к применению.

Некоторые вкусы Энерджи Диет содержат кофеин. К категории лиц, кому он противопоказан, относятся дети, пожилые люди, люди, имеющие повышенную нервную возбудимость или повышенное давление.

Осторожно! Если наблюдаются аллергические реакции на какие-либо продукты, то требуется внимательное изучение состава Энерджи Диет. Ряд компонентов, содержащихся в коктейле, способен спровоцировать появление аллергии наравне с любыми пищевыми продуктами.

Проще говоря, если есть выявленная аллергия на какой-то продукт, то нужно подбирать вкус Энерджи Диет без содержания в нем запрещенного ингредиента.

Разработка коктейлей Энерджи Диет была направлена изначально на здоровых людей. При наличии какого-то заболевания необходимо получить консультацию по вопросам применения Энерджи Диет у врача.

Если ограничений на любые компоненты не существует, то коктейли будут влиять на выздоровление организма. При имеющемся затрудненном прохождении пищи по кишечнику или при нарушениях ЖКТ, продукты Энерджи Диет противопоказаны.

Энерджи Диет предназначен для взрослого населения. Использовать данные коктейли в качестве молочной смеси для употребления маленькими детьми запрещено.

Энерджи Диет не рекомендуется применять женщинам в период лактации

Данные коктейли можно начинать употреблять уже в подростковом возрасте, так как растущий организм нуждается в большем количестве белка.

Если возникают сомнения в целесообразности употребления продукции Энерджи Диет, отзывы вречей-эндокринологов, терапевтов, аллергологов должны помочь принять решение.

Мнение тренеров по физической подготовке об употреблении Энерджи Диет

По мнению большинства фитнес-тренеров, продукты Энерджи Диет представляют собой полноценную альтернативу правильному рациону, способствующему похудению или коррекции веса. В отличии от такого спортивного питания, как гейнеры, Энерджи Диет содержат в своем составе не только белки и углеводы, но и дополнительно комплекс жиров, витаминов и минеральных веществ.

В случае точного выполнения рекомендаций по приему такого питания, однозначно вес уменьшится. Но прибегать к этому способу снижения веса или составлять правильное меню самостоятельно – выбирает каждый человек индивидуально.

Замещение еды коктейлями не вытесняет желания съесть что-то из вредных продуктов. Суть правильного питания заключается в том, чтобы употреблять пищу в достаточном количестве для определенного организма, учитывая образ жизни.

С Энерджи Диет легко контролировать свою порцию

Данная продукция очень помогает занятым людям, у которых нет времени на полноценный обед в рабочее время.

Какие результаты от питания Энерджи Диет можно ожидать

При соблюдении инструкций и предусмотренных этапов, вполне реально сбросить до 10 кг веса в месяц. Собственный вес и объемы тела необходимо ежедневно отслеживать. Благодаря этим действиям будет повышаться мотивация. После появления первых результатов в процессе похудения, становится легче в дальнейшем контролировать свое питание.

Важно анализировать собственные успехи по 4 показателям:

• период изменения;
• вес;
• окружность талии;
• окружность бедер.

Чтобы результат употребления Энерджи Диет был очевиден, необходимо пройти 3 основных программы:

1. Старт. Данный этап длительностью порядка 5 дней позволяет запустить процесс избавления от лишних килограммов. Его главное предназначение – изменить меню, ограничив калорийность до 1600 Ккал в сутки.
2. Закрепление. Данный этап призван научиться воздерживаться от продуктов, не приносящих пользу организму. Во время него нужно пить коктейли 2 раза в течение дня, причем одним из них нужно заменить ужин.
3. Контроль. Питание Энерджи Диет здесь применяется единоразово во время ужина.
   Соблюдая необходимые этапы в употреблении Энерджи Диет, в качестве результата будет не только нормализация веса, но и улучшение внешнего вида – волос, кожи, ногтей; восстановление обмена веществ в организме, как следствие, повышение настроения и общего самочувствия.

Кто может употреблять Энерджи Диет

Многие люди, в независимости от пола, возраста, социального положения предпочитают включать в свой рацион Энерджи Диет.

Использование Энерджи Диет как диету для похудения дает возможность избежать голодания и потери важных веществ, наполнить организм нужным объемом энергии. Для набора мышечной массы, продукцию Энерджи Диет употребляют в дополнении к повседневному меню.

В спорте, помимо наращивания мышечной массы, Энерджи Диет способствует быстрому восстановлению после нагрузок посредством большого количества белка в составе продукта. Во время интенсивного режима тренировок Энерджи Диет защищает организм от истощения.

 

Если присущи условия, в которых нет времени полноценно перекусить, отличным решением будет Энерджи Диет. Данная продукция поможет желудку оставаться здоровым, не отнимая много времени на приготовление.

Энерджи Диет рекомендуется как диетологами, так и врачами-эндокринологами для людей всех возрастов, включая детей. Исключение – дети до 3-х лет.

Энерджи Диет подходит людям:

• желающим сбросить лишние килограммы;
• занимающимся спортом;
• занимающимся физическим трудом;
• желающим увеличить мышечную массу.

Приходите к желаемой форме и становитесь здоровыми!

Сергей и Денис расскажут о результатах похудения с Энерджи Диет:

Секреты состава комплекса Энерджи Диет:

Отзывы

Вся правда об энергетических напитках

Энергетические напитки впервые были проданы в США в 1990-х годах. Теперь есть сотни вариантов. Были сделаны сопутствующие товары, такие как энергетические шоты, жевательные блюда и закуски.

Энергетические компании ориентированы на детей и подростков в возрасте до 18 лет. Студенты колледжей также употребляют большое количество энергетических напитков. Известно, что многие компании бесплатно раздают продукты детям. Некоторые напитки даже на вкус напоминают леденцы, поэтому детям нравится вкус. Это делает их более распространенными и привлекательными.Однако энергетические напитки могут нанести вред здоровью.

Что такое энергетические напитки?

Энергетические напитки отличаются от безалкогольных и спортивных напитков. Безалкогольные напитки содержат меньше кофеина. Спортивные напитки могут содержать витамины, углеводы и сахар. Их следует пить после интенсивной тренировки, чтобы восстановить водный баланс в организме.

В большинстве энергетических напитков основными ингредиентами являются кофеин и витамины. Это делает их здоровыми и привлекательными, но это неправда.Энергетические напитки утверждают, что они повышают концентрацию внимания и улучшают работоспособность. Они содержат много добавленных стимуляторов, таких как:

• Гуарана. Трава, используемая для предотвращения усталости и повышения умственной активности. Он также используется для похудания и повышения сексуального влечения. Гуарана также содержит кофеин. Это делает общее количество кофеина в энергетическом напитке еще выше.
• Таурин. Добавка для улучшения памяти и выносливости.
• Женьшень. Трава, используемая для снятия стресса, укрепления мышц и повышения выносливости.
• Синефрин (горький апельсин). Трава, используемая для похудания.
• L-карнитин l-тартрат (LCLT). Добавка, используемая для увеличения энергии, памяти и скорости. Он также используется для расщепления жира.
• Ерба мат. Трава, используемая для предотвращения усталости и улучшения настроения.
• Гинкго. Трава, используемая для повышения концентрации внимания и предотвращения усталости.
• Зверобой. Трава, используемая для снятия стресса и улучшения настроения.

Они не всегда вредны сами по себе. В сочетании с кофеином они могут вызвать проблемы со здоровьем.

Почему это важно

Большая проблема с энергетическими напитками заключается в том, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) практически не контролирует их. Это означает, что многие ингредиенты не были полностью протестированы. Также нет никаких законов о этикетках продуктов. Таким образом, в напитках может отсутствовать правильное количество кофеина.

Безалкогольные напитки содержат около 30 миллиграммов (мг) кофеина на порцию. В чашке кофе содержится около 100 мг кофеина. Энергетические напитки могут содержать от 100 до 250 мг кофеина на порцию.

компаний по производству энергетических напитков не помогают. Их реклама может быть жесткой и нечестной. Некоторые рекламные объявления обещают, что энергетические напитки сделают вас популярными. Например, Red Bull говорит, что их напиток «дает крылья». Rockstar приглашает пользователей «повеселиться как рок-звезда». Амп предполагает, что это «энергия, которая вам нужна, вкус, который вам нужен.«Эти заявления делают энергетические напитки безопасными и стильными.

Врачи беспокоятся об опасности энергетических напитков. Побочные эффекты различаются в зависимости от человека, типа и количества. Реакции на энергетические напитки включают:

• Головные боли, боли в животе или диарея. Это могло быть вызвано нехваткой воды или плохим питанием.
• Боль в груди.
• Беспокойство или нервозность.
• Головокружение или потеря внимания.
• Невозможность заснуть.
• Увеличение веса или диабет из-за сахара и калорий в энергетических напитках.
• Стоматологические проблемы.

Серьезные проблемы со здоровьем также могут возникнуть при употреблении энергетических напитков, например:

• Зависимость и ломка.
• Высокое кровяное давление.
• Изъятия.
• Проблемы с сердцем. Многие люди сообщают о учащенном сердцебиении. Основное использование было связано с неравномерным сердцебиением или сердечной недостаточностью. Редкие случаи связаны со смертью.

Дети более чувствительны к кофеину. Это может быть вредно для их роста. Люди, страдающие сердечными заболеваниями или астмой, также подвергаются большему риску.

Путь к улучшению здоровья

Американская академия семейных врачей (AAFP) заявляет, что FDA должно устанавливать руководящие принципы. Этикетки должны быть стандартными и правдивыми. Продукты следует тестировать и контролировать. AAFP также против маркетинга и продажи энергетических товаров детям младше 18 лет.

Пока этого не произойдет, мы можем принять некоторые меры предосторожности. Вы должны знать об этих рисках и рассказывать о них своим детям. Пропагандируйте здоровую диету, регулярно спите и занимайтесь физическими упражнениями.У людей, которые это делают, должно быть достаточно естественной энергии. Иногда можно выпить один энергетический напиток. Но их постоянное употребление может повлиять на ваше здоровье.

Школы также могут помочь в борьбе с употреблением энергетических напитков. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что школы должны предлагать только полезные напитки. Энергетические напитки не должны быть альтернативой. Национальная федерация ассоциаций средних школ штатов (NFHS) также заявляет, что учащиеся-спортсмены не должны употреблять энергетические напитки.Они могут вызвать у детей тошноту и сделать их неспособными работать. Некоторые ингредиенты энергетических напитков могут обнаруживаться при тестировании на наркотики.

Что нужно учитывать

Есть еще одна опасная тенденция с энергетическими напитками. Смешать их с алкоголем стало «круто» и принято. Смешав их, вы почувствуете себя менее пьяным, чем есть на самом деле. Это также влияет на вашу способность делать правильный выбор. То же самое верно, если вы смешиваете энергетические напитки с запрещенными наркотиками или некоторыми лекарствами.

Когда обращаться к врачу

Поговорите со своим врачом, если у вас или вашего ребенка есть проблемы со здоровьем из-за употребления энергетических напитков.Им нужно будет прекратить их использовать. Им также может потребоваться лечение от симптомов.

Вопросы к врачу

• Сколько кофеина я могу безопасно употреблять каждый день?
• Сколько энергетических напитков — это слишком много?
• Как узнать, вызваны ли проблемы со здоровьем из-за того, что я употребляю энергетические напитки?

Ресурсы

Американская академия семейных врачей: политика в отношении энергетических напитков и продуктов

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

29 бустеров энергии, которые врачи используют, когда устают

Усталый врач — это не тот врач, с которым мы хотим работать. Вот почему, когда они устают, им нужно разумно подбадривать. Мы опросили медиков, как они справляются с усталостью

Д-р Прити Даниэль, GP

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?
Я ежедневно принимаю женьшень, витамин С с цинком и витамином D.Panax Ginseng, как известно, усиливает вашу естественную реакцию на усталость и стресс. Есть несколько исследований, которые показывают положительные, хотя и ограниченные доказательства его эффектов. Это, безусловно, заставляет меня чувствовать себя хорошо. Витамин C повышает ваш иммунитет и увеличивает ваши шансы на борьбу с распространенными вирусами. Витамин D — это мое счастливое солнце в таблетке. Он борется с усталостью, болями и, как известно, даже поднимает настроение.

Как получить мгновенную энергию?

Я иду! Если я чувствую подкрадывающуюся усталость и тяжесть в глазах, я встаю и двигаюсь.Растяни это. Отправьтесь на прогулку или на короткий спринт. Еще одна моя любимая уловка — выпить большой стакан воды. Повышение уровня гидратации дает мгновенный толчок мозгу. Я делаю это ежедневно в напряженные рабочие дни, когда нельзя вздремнуть.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Ешьте регулярно. Не пропускайте завтрак. Перекусывайте понемногу и часто. Чашка джо действительно помогает в уровне энергии, однако, как правило, временная. Как и хороший темный шоколад. Особенно сильно помогают орехи и семена, такие как чиа.Сведите алкоголь к минимуму. Это естественный депрессант, хотя первоначальная эйфория — это весело. В наше время, когда все мы работаем перед экраном весь день, я стараюсь ограничить воздействие синего света от iPad и экранов по вечерам, особенно перед сном. Наконец, я открываю шторы. Независимо от того, насколько он серый, естественный свет необходим для поддержания здорового циркадного ритма (биологических часов).

Д-р Прити Дэниел практикует в лондонской врачебной клинике

Д-р Сара Брюэр, GP

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Для получения энергии я принимаю убихинол Healthspan (35 фунтов стерлингов.95 с сайта health span.co.uk), который был разработан кардиологом, и содержит 100 мг убихинола плюс витамины группы B, рыбий жир и небольшое количество магния. Чтобы пополнить запасы магния и витамина B, я также принимаю Opti-Magnesium (7,95 фунтов стерлингов с Healthspan.co.uk), который включает биодоступный магний и витамины группы B. Мне нравится эта форма магния, так как она лучше усваивается и с меньшей вероятностью оказывает слабительное действие. А поскольку доза составляет две таблетки, вы всегда можете принять одну таблетку, если вы чувствительны к слабительному эффекту перорального магния (или вы можете использовать спрей для кожи с магнием или хлопья для ванны с магнием).

Как получить мгновенную энергию?

Это может показаться немного странным, но я использую древнюю китайскую технику под названием «Внутренняя улыбка». Он работает каждый раз, и его можно выполнять в любое время, в любом месте и в любом месте, чтобы принести энергию и успокоить. Внутренняя улыбка использовалась древними китайцами для усиления своей конституционной энергии, или Цзин Ци, которая, по их мнению, находится прямо под пупком. Вот как это сделать:

• Сядьте (или встаньте) удобно, с прямой спиной и расслабленными руками по бокам.
• Представьте себе что-то или кого-то, что заставляет вас улыбаться.
• Улыбка не должна быть видна никому, но пусть она сияет в ваших глазах.
• Позвольте улыбке путешествовать внутрь и распространяться по всему телу, прежде чем сосредоточиться вокруг пупка.

Когда улыбка излучается внутри, вы почувствуете расслабление и спокойствие, а также сможете заметить тепло или вибрацию в области живота (предположительно, когда ваша Цзин Ци усиливается). Я делаю это несколько раз в неделю — всякий раз, когда чувствую потребность во внутренней поддержке.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Я пью две прекрасные кружки кофе каждое утро (из кофейных зерен в автомате), чтобы зарядить меня энергией на весь день. У меня не больше двух, так как я чувствительна к воздействию кофеина, и слишком много заставляет меня нервничать.

Д-р Мэг Мехта, психолог

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Я принимаю Vitamin B Complex (5,95 фунтов стерлингов от Healthspan), чтобы снять усталость и повысить умственную работоспособность, особенно потому, что я склонен к многозадачности! Исследования показали, что комплекс витаминов B не только улучшает энергию и когнитивные способности, но также может поднять настроение, поэтому я считаю, что это хорошая добавка для всестороннего физического и психического здоровья.

Как получить мгновенную энергию?

Я использую «энергетические образы», ​​если когда-либо чувствую себя немного измотанным. Изображения часто используются для расслабления, но я считаю, что они также могут повысить энергию. Моя техника состоит в том, чтобы сначала вспомнить время и место, где я чувствовал себя особенно энергичным. Для меня это обычно праздники. Но это также может быть особый момент возбуждения, например, когда ваш партнер неожиданно удивил вас. Главное здесь — вспомнить событие, чтобы его энергия и сила снова окатили вас.Думайте именно о том, что вы видели, слышали и даже обоняли или пробовали. Чем больше деталей, тем мощнее это умственное упражнение. Затем я увеличиваю объем — образно — и делаю цвета, ароматы и ощущения еще более интенсивными. Как только это изображение достигнет своего пика, осторожно выйдите из памяти и вернитесь в «здесь и сейчас», сделав глубокий вдох через нос на счет до трех и выдохнув. Еще более простой способ сделать это — использовать звуки и запахи, поэтому, если у вас есть песня, которая напоминает вам о захватывающе ярком, позитивном времени, или аромат, который возвращает момент волнения, держите их поблизости для экстренного повышения энергии.Я использую это по мере необходимости, но с практикой становится все меньше необходимости думать в деталях, поскольку простой запуск процесса может привести к тем же результатам. В последний раз я делал это в долгом путешествии домой, чтобы поддержать меня в пути.

Еще один трюк, который мне нравится, — это освещение и зеркала. Я обнаружил, что если я вижу себя истощенным, я сразу чувствую себя более усталым. Так что, если вы можете, избегайте резкого света вниз, глядя в зеркало, так как эта визуальная обратная связь — легкий взлом. Есть очень веская причина, по которой магазины вкладывают средства в продуманное освещение в гардеробных.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Я обнаружил, что прогулки утром, а не днем, как обычно, улучшили качество моего сна и подняли дневной уровень энергии. Я пью только две чашки чая с кофеином в день и обе до 13:00. Мои закуски всегда содержат белок и обычно орехи, а не сладости.

Кроме того, мое «нет» сильно помогло моей энергии. Переход от Ms Perfect к Ms Good-Enough (сложно, но того стоит) и более эффективное общение с моим партнером о моих потребностях действительно помогли мне повысить уровень моей энергии.

Д-р Дэвид Булл, доктор медицины и телеведущий

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Нет, не совсем. Ключ к получению энергии — это высыпаться. Его часто переоценивают. Я всегда стараюсь, чтобы у меня было хотя бы восемь часов. Если мне нужно принять серьезное решение, я постараюсь получить еще больше. Я всегда завтракаю и стараюсь, чтобы я завтракал с медленным высвобождением энергии, например, с овсянкой с фруктами. В настоящее время мне просто необходим кофе. Единственные добавки, которые я принимаю, — это витамин С и цинк.

Как получить мгновенную энергию?

Я склонен дремать, если я абсолютно не в себе. После десятиминутного сна я чувствую себя другим человеком. Точно так же я могу использовать упражнения.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Отвлечение внимания, еда, смех и на время отвлечься от проблемы позволяют вам вернуться и снова сфокусироваться. Если вы включите хорошую музыку, ваше настроение может полностью измениться. Я не позволяю себе сидеть за столом больше часа.

Доктор Сучитра Бадвей, дерматолог

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Да, витамин С в форме Каму Каму. Я принимаю одну чайную ложку в день, в которой витамина С в 60 раз больше, чем в апельсине (порошок Green’s Organic Camu Camu Powder £ 18,95 от Healthista Shop). Я также принимаю по утрам чайную ложку порошка травы ячменя в стакане холодной воды (порошок травы ячменя Creative Nature £ 12,49 от Healthista Shop)

Как получить мгновенную энергию?

Зеленый чай с каплей женьшеня (Pukka Matcha Green Tea with Ginseng £ 2.49 в магазине Healthista) или чай с женьшенем (чай с моджо Higher Living Morning по цене £ 2,49 в магазине Healthista)

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

В основном я пескатарианец / вегетарианец, но иногда ем красное мясо. Я придерживаюсь сбалансированной диеты, богатой клетчаткой и антиоксидантами, и стараюсь употреблять натуральные продукты, не подвергшиеся обработке или генетически модифицированным. Я также принимаю хорошую пробиотическую добавку, вкусный способ получить суточную норму пробиотиков — это выпить рюмку кефира, который по вкусу похож на пахту.Тем не менее, для некоторых это приобретенный вкус.

Для быстрого набора энергии я делал то, что я делал с подросткового возраста, — это бег на максимальной скорости быстрыми рывками с последующей быстрой ходьбой в течение нескольких минут, повторяя этот цикл в течение 10-20 минут в день. Я стараюсь бегать на свежем воздухе, хотя, если зимой слишком холодно, мне приходится укрываться в тренажерном зале, поскольку у меня нет склонности бросать вызов стихии.

Пранаяма или йогические дыхательные упражнения помогают очистить мой ум для сосредоточения и концентрации, а также помогают создать бдительный ум, одновременно снимая стресс с МВ.Дополнительный кислород, поступающий в мозг, дает мне дополнительный прилив энергии, в котором я часто нуждаюсь в середине дня.

Доктор Бадви практикует на Харли-стрит, 25,

БОЛЬШЕ: 7 дыхательных техник для решения любой эмоциональной проблемы

Доктор Ученна Окое, стоматолог

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Я принимаю витамин D, поскольку у меня темная кожа и у меня низкий уровень в прошлом году, поэтому мне назначили высокую дозу, но теперь я просто принимаю рекомендованные 10 мг, но принимаю их круглый год.(Healthspan Витамин D3 10 мг £ 9,45 от healthspan.co.uk)

Как получить мгновенную энергию?

Я вставал каждый день в 5 утра в течение многих лет, и теперь у меня есть ребенок, часто раньше. Но мое лучшее мгновенное средство для получения энергии — это мой утренний овощной смузи, который состоит из капусты и шпината, порошка спирулины и огурцов, а также ягод годжи или банана для подслащивания. (Органический порошок спирулины Naturya за 11,99 фунтов стерлингов и органические ягоды годжи Alara за 2,99 фунтов стерлингов в магазине Healthista)

Днем на работе важны ароматы.Я использую различные ароматы, чтобы зарядиться энергией, и это особенно помогает в работе. Я обнаружил, что некоторые ароматы, такие как апельсин, лаванда и жасмин, сохраняют водный баланс, поскольку я часто забываю пить воду в некоторые дни на работе, поэтому питьевая вода заряжает меня энергией.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Как дантист, я очень горжусь, поэтому массаж и хорошая растяжка действительно помогают мне зарядиться энергией, плюс ничто иное, как хороший смех с друзьями, мгновенно заряжает меня энергией.

Доктор Окойе практикует в Лондоне, улыбаясь

Д-р Доун Харпер, терапевт и телеведущая

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Я никогда не был сторонником регулярного приема добавок и всегда считал, что большинство из нас должно иметь возможность получать все необходимые нам витамины и минералы из хорошо сбалансированной диеты, а мы должны это делать. Проблема в том, что жизнь мешает. Большую часть времени я практикую то, что проповедую, когда дело касается диеты, и мы едим дома здоровую пищу с большим количеством домашних овощей, но иногда, когда я уезжаю на съемку или занят совещаниями один за другим, это сложнее.Я также знаю, что старше 50 лет мы менее эффективно извлекаем все полезные свойства из нашей еды, поэтому я принимаю Multivitality 50 Plus от Healthspan (12,95 фунтов стерлингов от Healthspan) ежедневно, чтобы поддерживать меня и чувствовать себя хорошо.

Уловка или техника для мгновенной энергии?

Физические упражнения и свежий воздух заряжают меня энергией. Я живу в Котсуолдсе и люблю кататься на велосипеде по проселочным дорогам. Мне не всегда хочется выезжать на велосипеде (сегодня как раз тот случай — за окном моего офиса очень серый и мокрый), но я всегда рада, когда ездила.Я стараюсь выходить на улицу несколько раз в неделю, даже если это всего на час. Зимой труднее, поэтому я полагаюсь на статический тренажер внутри, но нет ничего лучше, чем сочетание упражнений, свежего воздуха и потрясающего вида, чтобы я чувствовал себя позитивно и заряженным.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Я большой поклонник пробиотиков и рекомендую их многим своим пациентам. Я начинаю каждый день с живого йогурта с инулином и пробиотиками, с добавлением смеси семян и овса.Это дает мне отличный топливный бак на весь день.

Доктор Марьям Замани, врач и хирург по борьбе со старением

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Я ежедневно принимаю кальций с витамином D3 и B-комплекс ежедневно, чтобы поддерживать уровень энергии. Когда мне нужен дополнительный импульс, я использую Restore me от Gabriella Peacock, который представляет собой смесь суперпродуктов, витаминов и минералов для поддержания напряженного образа жизни (55 фунтов стерлингов с gpnutrition.co.uk).

Уловка или техника для мгновенной энергии?

Я вообще-то не пью кофе, но когда мне нужно немного энергии, я делаю быструю аэробную тренировку, чтобы кровь пошла.Я использую это почти ежедневно, я тренируюсь довольно поздно, а затем провожу несколько часов, возвращаясь к работе. Это проясняет мой разум, и если у меня нет времени на 30 минут, я просто выхожу на улицу и несколько раз обхожу квартал.

Какие-либо другие меры образа жизни для получения энергии?

Я стараюсь есть немного перекусов в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратить дневной спад. У меня есть орехи, фрукт … и я всегда пью много жидкости в течение дня, в основном воду и травяные чаи.

Доктор Замани — основатель MZ Skin и практикует в клинике Кадоган, Лондон

Д-р Чиди Нгваба, врач

Какие добавки вы принимаете для получения энергии?

Моя любимая энергетическая добавка — это витамин D3. Этот «солнечный витамин» является одновременно усилителем энергии и настроения, поскольку он важен как для выработки тестостерона, нашего природного анаболического стероида, так и серотонина, нашего природного «лекарства счастья».Я принимаю 10 000 МЕ в день, каждый день. Попробуйте Healthspan Elite Vitamin D3 £ 19,95

Уловка для мгновенного получения энергии?

Чтобы мгновенно зарядиться энергией, я пью свежевыжатый лимон и лайм в воде. Это быстро обеспечивает электролиты, необходимые нашим клеткам для выработки энергии. Это также решает проблему обезвоживания, которое является частой причиной низкой энергии. Острота лимона и лайма также похожа на естественную пощечину, которая разбудит меня.

ПОДРОБНЕЕ:

10 изменений образа жизни, которые каждая женщина в возрасте 40 лет могла бы сделать сейчас для облегчения менопаузы

Руководство по здоровому жиру

Пищевая добавка для здоровья сердца, подтвержденная наукой

10 натуральных бустеров либидо, рекомендованных экспертами

Пробиотики — 13 вещей, которые вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно знать

Советы по борьбе с усталостью — Better Health Channel

Усталость — это чувство усталости, усталости или нехватки энергии, которое не проходит, когда вы отдыхаете.Люди могут чувствовать усталость телом или духом (физическая или психологическая усталость).

В большинстве случаев усталость может быть связана с одной или несколькими вашими привычками или распорядками. Усталость может быть нормальной и важной реакцией на физическую нагрузку, неправильное питание, эмоциональный стресс, скуку или недостаток сна.

Однако в некоторых случаях утомляемость является признаком более серьезной болезни, требующей лечения. Если усталость не снимается достаточным количеством сна, правильным питанием или средой с низким уровнем стресса, это должно быть оценено врачом.

Советы по повышению уровня энергии и борьбе с усталостью

Скорее всего, вы знаете, что вызывает у вас усталость. Сделав несколько простых изменений в образе жизни, вы, вероятно, сможете вернуть в свою жизнь жизненные силы. Подумайте об этих различных способах повышения уровня энергии.

Рекомендации по питанию для борьбы с усталостью

Внимательно посмотрите на свой рацион — это очень важно, если вы хотите больше энергии в повседневной жизни. Предлагаются следующие варианты:

• Пейте много воды — иногда вы чувствуете усталость просто из-за легкого обезвоживания.Стакан воды поможет добиться цели, особенно после тренировки.
• Будьте осторожны с кофеином — любой, кто чувствует усталость, должен отказаться от кофеина. Лучший способ сделать это — постепенно прекратить употребление всех напитков с кофеином (включая кофе, чай и напитки с колой) в течение трех недель. Постарайтесь полностью отказаться от кофеина в течение месяца, чтобы увидеть, не чувствуете ли вы себя без него менее уставшим.
• Съешьте завтрак — пища ускоряет обмен веществ и дает организму энергию для сжигания.Мозг использует глюкозу как топливо, поэтому выбирайте для завтрака продукты, богатые углеводами, такие как злаки или цельнозерновой хлеб.
• Не пропускайте приемы пищи — долгое отсутствие еды снижает уровень сахара в крови. Старайтесь есть регулярно, чтобы поддерживать уровень энергии в течение дня.
• Соблюдайте здоровую диету — увеличьте количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, обезжиренных молочных продуктов и постного мяса. Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли.
• Не переедайте — обильные приемы пищи могут истощить вас. Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи в день, попробуйте есть шесть мини-приемов пищи, чтобы более равномерно распределить потребление килоджоулей. Это приведет к более постоянному уровню сахара в крови и инсулина. Если вы будете питаться таким образом, вам также будет легче избавиться от лишнего жира.
• Ешьте продукты, богатые железом — женщины, в частности, склонны к дефициту железа (анемии), что может привести к чувству усталости. Убедитесь, что в ваш рацион входят продукты, богатые железом, например нежирное красное мясо.

Рекомендации по сну для борьбы с усталостью

Распространенной причиной усталости является недостаток сна или плохой сон. Предлагаются следующие предложения:

• Высыпайтесь — две трети из нас страдают от проблем со сном, и многие люди не высыпаются, чтобы оставаться начеку в течение дня. Вот некоторые рекомендации, как хорошо выспаться ночью: ложитесь спать и вставайте утром в одно и то же время каждый день, избегайте дневного сна и примите теплую ванну или душ перед сном.
• Ограничьте количество кофеина — слишком много кофеина, особенно вечером, может вызвать бессонницу. Ограничьте количество напитков с кофеином до пяти или менее в день и избегайте этих напитков после ужина.
• Научитесь расслабляться — частая причина бессонницы — беспокойство из-за проблем, лежа в постели. Поэкспериментируйте с различными техниками релаксации, пока не найдете одну или две, которые вам подходят — например, вы можете подумать о спокойной сцене, сосредоточиться на своем дыхании или молча повторить успокаивающую мантру или фразу.
• Избегайте снотворного — снотворное не является долгосрочным решением, потому что они не устраняют причины бессонницы.

Рекомендации по образу жизни для борьбы с усталостью

Рекомендации включают:

• Не кури — сигаретный дым содержит много вредных веществ. Есть много причин, по которым у курильщиков обычно более низкий уровень энергии, чем у некурящих — например, для того, чтобы организм вырабатывал энергию, необходимую для соединения глюкозы с кислородом, но окись углерода в сигаретном дыме снижает количество кислорода, доступного в крови.
• Увеличьте физическую активность — физическая активность повышает уровень энергии, в то время как малоподвижный образ жизни является известной причиной усталости. Физическая активность имеет множество положительных эффектов для тела и разума. Хорошие упражнения также помогут вам лучше спать по ночам. Обратитесь за советом и поддержкой относительно шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вести более активный образ жизни, и поговорите со своим врачом, если вы долгое время не занимались спортом, страдаете ожирением, старше 40 лет или имеете хроническое заболевание.
• Больше двигайтесь, меньше сидите — уменьшите малоподвижный образ жизни, такой как просмотр телевизора и использование компьютера, и прекратите длительные периоды сидения.
• Обратитесь за лечением от злоупотребления психоактивными веществами — чрезмерное употребление алкоголя или рекреационных наркотиков способствуют утомлению, вредны для здоровья и потенциально опасны.
• Проблемы на рабочем месте — тяжелая работа, конфликты на работе и выгорание — частые причины усталости. Примите меры для решения ваших рабочих проблем.Хорошее место для начала — поговорить со своим сотрудником отдела кадров.

Психологические проблемы и усталость

Исследования показывают, что от 50 до 80 процентов случаев усталости в основном вызваны психологическими факторами. Предлагаются следующие предложения:

• Поговорите об этом — Есть некоторые свидетельства того, что разговорные методы лечения, такие как консультирование или когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь в борьбе с усталостью. Обратитесь к врачу, чтобы получить направление на «говорящее» лечение.
• Снижение стресса — Стресс требует много энергии.Попробуйте ввести в свой день расслабляющие занятия. Это могут быть тренировки в тренажерном зале или более мягкий вариант, такой как медитация, йога, прослушивание музыки, чтение или времяпрепровождение с друзьями. Что бы ни расслабляло, вы улучшаете свою энергию.
• Оцените свой образ жизни — например, подвергаете ли вы себя ненужному стрессу? Есть ли в вашей жизни постоянные проблемы, которые могут вызывать длительное беспокойство или депрессию? Возможно, вам понадобится профессиональная консультация для решения семейных, карьерных или личных проблем.
• Научиться ничего не делать — один из недостатков современной жизни — это необходимость стремиться к все большим и лучшим высотам. Беспокойный образ жизни утомляет. Постарайтесь выделить в своей неделе еще несколько часов, чтобы просто расслабиться и пообщаться. Если вы не можете найти еще несколько часов, возможно, пришло время пересмотреть свои приоритеты и обязательства.
• Развлекайтесь больше — может быть, вы настолько озабочены обязательствами и трудностями, что не уделяете себе достаточно времени для развлечений.Смех — один из лучших зарядов энергии.

Как справиться с энергетическим спадом в середине дня

Большинство людей чувствуют сонливость после обеда. Это снижение уровня энергии в середине дня связано с циркадным ритмом мозга и «жестко привязано» к человеческому телу. Профилактика может оказаться невозможной, но есть способы уменьшить серьезность спада, в том числе:

• Включите как можно больше из приведенных выше рекомендаций по борьбе с усталостью в свой образ жизни.Приталенное, здоровое и отдохнувшее тело менее склонно к сильной сонливости после обеда.
• Съешьте на обед комбинацию белков и углеводов, например бутерброд с тунцом. Углеводы обеспечивают глюкозу для получения энергии. Белок помогает сохранять внимание и бдительность.
• Двигайтесь. Быстрая прогулка или даже 10 минут растяжки за столом улучшают кровоток и повышают энергию.

Куда обратиться за помощью

Врач поделился диетой, которую он использует для сжигания жира и наращивания мышечной массы

Вы знаете доктораМайк — или доктор Майк Варшавски — как всемирно известный доктор, завоевавший популярность благодаря сочетанию сообразительности и красивой внешности. А теперь доктор Майк подает фанатам «Nutrition 101», показывая, как он понимает смысл питания и диеты в своей жизни.

В видео на своем неизменно популярном канале YouTube доктор Майк объясняет основы питания, используя своего рода треугольник здорового питания. Он сводит этот расплывчатый термин «здоровое питание» к потреблению соответствующих калорий, соответствующих макроэлементов и соответствующих микроэлементов.Доктор Майк говорит, что для того, чтобы правильно питаться, вам нужен баланс всех этих вещей.

Доктор Майк

На случай, если вам нужно еще больше свести к минимуму, доктор Майк объясняет калории как необходимую энергию, необходимую вашему организму для функционирования, что является гораздо лучшим способом взглянуть на нее, а не ограничивать злой цифрой.

Макронутриенты — это белки, жиры и углеводы, которые также очень необходимы в сбалансированной диете. Вы уже знаете, что белок необходим, поскольку он укрепляет и восстанавливает мышцы, кожу, кости и кровь в организме.Но жир также необходим — и доктор Майк говорит, что у жиров «плохая репутация». Жиры дают вам энергию, поддерживают рост клеток и защищают ваши органы. Они также помогают усваивать питательные вещества и вырабатывать жизненно важные гормоны. Теперь доктор Майк признает, что лично он не большой поклонник углеводов, то есть клетчатки, крахмалов и сахаров. Он говорит, что, хотя волокна, такие как бобы, цельнозерновые, овощи и фрукты, являются первоклассными, он отказывается от сахара и крахмала в своем собственном рационе.

Перейдем к питательным микроэлементам — витаминам и минералам.Это важные питательные вещества, которые организм не вырабатывает самостоятельно и может получить только с пищей. Доктор Майк объясняет, что недостаток витаминов может негативно повлиять на ваш энергетический уровень, вашу иммунную систему и даже способность вашей крови к свертыванию. Если у вас мало минералов, это может повлиять на ваши кости или у вас могут развиться такие состояния, как анемия.

«Вы должны знать, что не все диеты созданы равными», — говорит доктор Майк после объяснения этих трех столпов. Чтобы показать этот факт и его «треугольник» в действии, д-р.Майк говорит о крайностях.

«В данной ситуации находятся два человека. У них те же поддерживающие калории, и они хотят похудеть », — говорит доктор Майк. «Человек А решает придерживаться диеты с печеньем и собирается съедать 1500 калорий печенья в день, что на 500 калорий ниже их необходимого содержания. Человек Б также будет есть 1500 калорий в день, но он соблюдает средиземноморскую диету — в основном цельную пищу, основанную на растительной диете ».

Теперь, д-р.Майк говорит, что ответ на вопрос, кто следует «здоровой» диете, ясен. Но причина , почему не так проста, как кажется.

«Оба человека действительно похудеют. Итак, вы можете сказать: Если они оба худеют, почему один хуже другого? , — говорит доктор Майк. «Вернись к моему маленькому треугольнику, который я создал».

По сути, доктор Майк объясняет, что в то время как оба потребляют дефицит калорий, что приведет к желаемой потере веса, человек А практически не получает макроэлементов и микронутриентов.Вот почему вес не является решающим фактором, когда речь идет о чьем-либо состоянии здоровья.

Итак, что нужно делать, чтобы похудеть или набрать вес здоровым и устойчивым образом? На самом деле это довольно просто.

«Если вы пытаетесь похудеть или у вас недостаточный вес и вы хотите набрать вес, вот что я рекомендую вам сделать», — говорит доктор Майк. «Подсчитайте свои калории для обслуживания. Если вы хотите набрать вес, добавьте к поддерживающим калории и ешьте их. Если вы хотите похудеть, ешьте немного меньше, чем требуется для поддержания калорий, и вы собираетесь худеть.”

Просто не забывайте есть эти калории с учетом макронутриентов и микроэлементов. Доктор Майк рекомендует сбросить или набрать фунт максимум за неделю, «потому что крайности могут серьезно повредить вашему телу», если вы не находитесь под наблюдением диетолога или врача.

«Поверьте мне, когда дело доходит до питания, существует множество нюансов, — говорит доктор Майк. «Я не хотел заваливать это видео спорами. В целом, в области исследований питания царит полный беспорядок.Мы сохраним это на будущее. У тебя есть основы ».

Кэти Дюпере Кэти Дюпере — редактор и писатель из Нью-Йорка, специализирующаяся на идентичности, интернет-культуре, социальном благе, образе жизни и красоте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

A Diet for Better Energy — Diet and Nutrition Center

Совмещение рабочих, жизненных и семейных обязанностей может вызвать недосыпание, слишком много стресса и слишком мало времени.

Тем не менее, даже когда вы очень заняты, вам никогда не следует сокращать углы, когда речь идет о поддержании здорового питания. Ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать наилучшим образом и бороться с повседневным стрессом и жизненной усталостью.

Энергия и диета: как организм превращает пищу в топливо

Наша энергия поступает из продуктов, которые мы едим, и жидкостей, которые мы пьем.Три основных питательных вещества, используемых для получения энергии, — это углеводы, белки и жиры, причем углеводы являются наиболее важным источником.

Ваше тело может также использовать белки и жиры для получения энергии, когда углеводы исчерпаны. Когда вы едите, ваше тело расщепляет питательные вещества на более мелкие компоненты и поглощает их, чтобы использовать в качестве топлива. Этот процесс известен как метаболизм.

Углеводы бывают двух типов, простые и сложные, и оба преобразуются в сахар (глюкозу). «Организм расщепляет сахар в крови, а клетки крови используют глюкозу для выработки энергии», — говорит Мелисса Рифкин, доктор медицинских наук, диетолог из Медицинского центра Монтефиоре в Бронксе, штат Нью-Йорк.Y.

Энергия и диета: лучшие продукты для сохранения энергии

Сложные углеводы, такие как злаки с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, сушеные бобы и крахмалистые овощи, являются лучшими продуктами для длительного сохранения энергии, поскольку они перевариваются с медленной постоянной скоростью. «Сложные углеводы содержат клетчатку, которой требуется больше времени для переваривания в организме, поскольку она усваивается медленно», — говорит Рифкин. Сложные углеводы также стабилизируют уровень сахара в организме, что, в свою очередь, заставляет поджелудочную железу вырабатывать меньше инсулина.Это дает чувство сытости и снижает чувство голода ».

Также важны для здоровой, производящей энергию диеты белок (предпочтительно курица, индейка, свиная вырезка и рыба), бобовые (чечевица и фасоль) и умеренное количество полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров (авокадо, семена, орехи). , и некоторые масла).

«Достаточное количество жидкости также необходимо для поддержания энергии», — говорит Сюзанна Люгернер, директор по клиническому питанию Вашингтонского госпитального центра в Вашингтоне, округ Колумбия.C. «Вода необходима для пищеварения, усвоения и транспортировки питательных веществ для получения энергии. Обезвоживание может вызвать недостаток энергии. Среднестатистическому человеку нужно выпивать от шести до восьми стаканов воды по 8 унций каждый день ».

Энергия и диета: продукты, которых следует избегать

С другой стороны, простые углеводы должны быть ограничены. От конфет и печенья до сладких напитков и соков, простые углеводы расщепляются и быстро усваиваются организмом. Они обеспечивают начальный прилив энергии на 30-60 минут, но перевариваются так быстро, что впоследствии могут вызвать спад.

Вам также следует избегать употребления алкоголя и кофеина. Алкоголь является депрессантом и может снизить уровень энергии, в то время как кофеин обычно обеспечивает первоначальный двухчасовой прилив энергии, за которым следует резкое снижение энергии.

Энергия и диета: составление графика приема пищи для получения стабильной энергии

«Я всегда рекомендую трехразовое питание и три перекуса в день и никогда не проводить без еды более трех-четырех часов», — говорит Тара Харвуд, доктор медицинских наук, диетолог в больнице. Клиника Кливленда в Огайо. «Если вы слишком голодны, это может привести к перееданию.

Кроме того, старайтесь включать что-нибудь из каждой группы продуктов в каждый прием пищи, помня, что продукты с высоким содержанием клетчатки, белка и жира перевариваются дольше.

Даже если жизнь беспокойна, важно делать правильный выбор продуктов питания, обеспечивающих энергию в течение дня. Ваше тело будет вам благодарно.

Врач назвал лучшую здоровую диету для похудения

Скорее всего, вы придерживаетесь диеты, полной CRAP — аббревиатуры от «богатых калориями и обработанных» продуктов, что делает потерю веса невозможной и усугубляет проблемы со здоровьем.

Доктор Майкл Грегер хочет, чтобы люди знали, что есть способ лучше.

Врач, специализирующийся на лечебном питании, ненавидит книги о диетах, поэтому назвал свой новый том «Как не соблюдать диету: новаторская наука о здоровой и постоянной потере веса». Это продолжение его предыдущего бестселлера «Как не умереть» о продуктах, которые могут помочь предотвратить и обратить вспять болезни.

Рецепт Грегера для здорового похудения прост: придерживайтесь цельной растительной диеты. Он от природы богат клетчаткой и имеет низкую калорийность, что позволяет людям есть столько, сколько они хотят, без подсчета калорий или контроля порций.

«Это диета, которая сводит к минимуму потребление мяса, яиц, молочных продуктов и переработанного мусора и максимизирует потребление фруктов, овощей, бобовых, таких как бобы, цельнозерновые, орехи и семена, грибы — в основном, настоящая еда, которая растет из земля. Это наш самый здоровый выбор », — сказал Грегер СЕГОДНЯ.

«Стратегия заключается в улучшении качества пищи, а не в ограничении ее количества, чтобы вы не остались голодными. Это диета, которой можно придерживаться. Вы получаете заряд энергии, улучшаете пищеварение, улучшаете сон.

Грегер, придерживающийся растительной диеты с 1990 года, сказал, что не имеет значения, что люди едят в свой день рождения, праздники или другие особые случаи. На самом деле важны повседневные решения, поэтому важно постоянно есть как можно больше цельных растительных продуктов.

Он перечислил эти восемь «ускорителей похудания», чтобы облегчить похудение:

1. Калории с предварительной нагрузкой в ​​начале дня

Похудение может быть легче, если вы ешьте утром больше, чем вечером.Это потому, что еда может оказывать различное воздействие в зависимости от циркадных ритмов организма.

«Тот факт, что 2 000 калорий, съеденных утром, приносит меньше веса, чем употребление тех же 2 000 калорий — такое же количество еды, та же еда — ночью, это просто шокирует меня», — сказал Грегер.

Сделать завтрак основным приемом пищи — это оптимально, но многие люди не просыпаются голодными, отметил он. Второй лучший вариант — сделать обед основным приемом пищи в течение дня, чему следуют многие средиземноморские культуры.

2. Пост после 19:00.

Один из видов прерывистого голодания, который, кажется, действительно работает, — это ограниченное по времени кормление, сказал Грегер, или ограничение ежедневного приема пищи человеком в определенное временное окно, например, с 10 до 18 часов.

Сделайте раннее кормление с ограничением по времени: «Во всяком случае, не ужинайте, а завтракайте. К сожалению, люди делают наоборот », — отметил он.

3. Предварительно употребляйте воду и продукты с «отрицательной калорийностью» перед едой.

Грегер посоветовал выпивать две чашки холодной воды без запаха перед каждым приемом пищи.Это наполнит желудок, заставляя человека чувствовать себя более сытым. Кроме того, употребление холодной воды натощак может ускорить обмен веществ в течение следующих нескольких часов.

«Мы начинаем сжигать жир. Но работает только с холодной водой. Он не работает с фруктовым соком или чаем », — сказал он.

Между тем, употребление яблока, салата или супа — продуктов, содержащих менее 100 калорий на чашку — перед обильным приемом пищи, может заставить людей чувствовать себя сытыми и в целом меньше есть, — отметил Грегер.

Таким образом, съеденное перед ужином 50-калорийное яблоко может привести к тому, что человек будет потреблять на 200 калорий меньше во время этого ужина, что позволит сэкономить 150 калорий.Вот почему некоторые фрукты, овощи и супы называют продуктами с «отрицательной калорийностью».

4. Станьте поклонником уксуса

Употребляйте две чайные ложки уксуса с каждым приемом пищи — он усиливает фермент, который сообщает вашему телу, что у вас мало энергии, поэтому вы сжигаете больше жира, чтобы «зарядить свои батареи», — сказал Грегер. . Это должен быть уксус — уксусная кислота, а не лимонный сок или какая-либо другая кислота.

Никогда не пейте уксус сразу, чтобы не повредить пищевод и зубную эмаль, — предупредил он. Вместо этого разведите его в воде или сбрызните им салат.Подойдет любой вид уксуса, хотя Грегер предпочитает яблочный сидр или бальзамический уксус, потому что в нем есть другие полезные питательные вещества.

5. Позвольте клетчатке работать на вас

Дело не в том, что вы едите, а в том, что вы поглощаете. Клетчатка, которая не переваривается организмом, может задерживать сахар и блокировать жир и крахмал при движении по вашему организму.

«Клетчатка… может задерживать калории и вымывать их с другого конца. Калория может быть калорией, циркулирующей в вашем унитазе, но она не попадет на ваши бедра, — сказал Грегер.

Согласно недавнему исследованию, люди, которые едят много клетчатки, весят меньше.

6. Наслаждайтесь продуктами, богатыми водой

Это кажется нелогичным, но продукты, которые от природы содержат много воды — огурцы, помидоры, клубника, виноград и т. Д. — более насыщают, чем другие варианты, даже несмотря на то, что в них меньше калорий. . Эти «более объемные» блюда потребляют больше времени, что, кажется, сигнализирует мозгу о том, что вы наполняетесь.

7. Уберите газировку

«Если бы вы могли сделать только одно изменение в питании, отказ от сладких напитков был бы хорошим выбором», — пишет Грегер в своей книге.Это означает газированные напитки, спортивные и энергетические напитки. Это простой способ сократить количество добавляемого сахара.

Потребление 240 калорий безалкогольного напитка занимает всего минуту, в то время как употребление 240 калорий моркови потребует более двух часов постоянного пережевывания, отметил он.

8. Взвешивайтесь дважды в день

Весы являются важным инструментом обратной связи, и исследования продолжают показывать, что регулярное и частое самовзвешивание связано с успешной потерей веса и поддержанием веса, пишет Грегер в своей книге.

Его рекомендация два раза в день — наступать на весы после пробуждения и перед сном — основана на одном исследовании, которое показало, что эта привычка лучше, чем проверять ее один раз в день.

А как насчет людей, которые становятся одержимыми этим числом?

«Есть основания опасаться, что это может иметь негативные психологические последствия для людей с расстройствами пищевого поведения», — сказал Грегер.

«Но оказывается, что, за исключением женщин-подростков с нормальным весом и тех, у кого в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, ежедневное взвешивание людей на самом деле имеет положительные психологические преимущества.”

Энергетическая медицина — Doctors Naturae

Как это работает?

Все — энергия, включая наши тела, мысли и эмоции. Наука доказала это в области квантовой физики. Под поверхностью всей материи действует секретная наука, и Энергетическая медицина решает эту проблему в теле и разуме с чудесными результатами.

Психическое тело

• улучшает ясность ума
• увеличивает способность фокусировки
• меняет перспективу на изобилие
• решений становятся легкими

• увеличивает производительность
• перемещает вас вперед
• лечит зависимое поведение
• вызывает мысли, которые исцеляют

• очищает навязчивые мысли
• создает сознание «здоровья»
• наделяет силой и возвышает — восстанавливает жизненный энтузиазм.

Примечание: Другие лечебные методы и методы лечения работают намного эффективнее, когда энергетическая природа тела возвращается в равновесие и гармонию.

Что происходит во время сеанса?

Сеанс проводится полностью одетым на массажный стол. Во время сеанса тело сканируется, чтобы отследить сильные стороны и образцы плотной энергии, которые создают дисгармонию и болезнь (отсутствие легкости) в теле и уме.

Затем эти области обрабатываются комбинацией энергетической работы с телом и интуитивной терапии для реинтеграции и реструктуризации информации, содержащейся в каждой системе и органе, до целостности. Это восстанавливает баланс и гармонию в энергетическом теле, которое поддерживает физическую анатомию тела. Как только целостность восстановлена, тело начинает работать на более высокой частоте вибраций, и тело возвращается в состояние покоя (отсутствие болезней).

В зависимости от проблемы, это может произойти за одно исцеление или за серию исцелений, но после каждого исцеления будет ощущаться облегчение, поскольку тело переходит в более высокие вибрации легкости и легкости.

В целом, это очень нежный опыт, хотя иногда чувствуется напряжение и напряжение, или эмоции неожиданно выходят на поверхность в виде более низких вибраций высвобождения энергии. Результаты этого лечения, как правило, бывают довольно быстрыми и значительными. Некоторые могут пройти детоксикацию после лечения, которое, когда оно происходит, является частью процесса заживления.

Energy Medicine безопасна для всех, полезна при любом заболевании и прекрасно работает для младенцев и детей.

.