Программа старт похудение – Программа Старт с Энерджи Диет :: Программы Energy Diet | Коррекция веса с Энерджи Диет

Содержание

Программа Старт с Энерджи Диет :: Программы Energy Diet | Коррекция веса с Энерджи Диет

1) Программа для похудения «Старт» — запускаем организм

Программа «Старт» — это период в несколько дней во время которого вы употребляете Energy Diet по специальной схеме для контроля ритма питания и восполнения дефицитных компонентов привычной пищи.

Программа изменит ваш ритм питания, оптимизируя при этом обмен веществ. Организм сам запустит механизм похудения и начнется процесс снижения веса к вашей норме.

Питание по программе Старт с Энерджи Диет предусматривает рацион в 1200-1500 ккал в день.
В среднем обычный человек тратит 2500-3000 ккал в сутки. таким образом создается дефицит калорий около 1300 ккал.

Эту разницу организм добывает из собственных запасов жира. Дефицит в 1300 ккал обеспечивает сжигание примерно 200 г жира в день.

 

Схема питания по программе Старт

На «Старте» вы заменяете все приемы пищи на Energy Diet, тем самым контролируя дневной рацион. Помимо Энерджи Диет 1-2 раза в день разрешается кушать овощи из разрешенного списка (указан ниже).

Напитки на время программы Старт: чаи (черный, красный, зеленый), рекомендуем травяные чаи, кофе без кофеина либо слабый кофе. Все напитки необходимо употреблять без сахара, разрешается использовать низкокалорийный сахарозаменитель.

Если лишний вес менее 10 кг

3 дня

5 приемов Energy Diet

или

1 день

5 приемов Energy Diet

Затем — 2 дня

по 3 приема Energy Diet

Если лишний вес более 10 кг

5 дней

5 приемов Energy Diet

или

2 дня

5 приемов Energy Diet

Затем — 3 дня

по 3 приема Energy Diet

Важно. Пейте воду: после каждого употребления коктейля Energy Diet в течение 20 минут выпивайте стакан воды. Самой обычной, чистой воды. Это ускорит метаболизм и увеличивает ощущение сытости, что позволит проще контролировать свой рацион.

Разрешенные овощи: около 400 г в сутки = приблизительно 2 тарелки Баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.
Подробнее в статье «Разрешенные продукты»

 

2) «Закрепление» — не даем лишним килограммам вернуться

Когда «Старт» пройден и получены первые результаты, организм уже настроился на похудение, процесс запущен. Поздравляем, ваша первая победа одержана. Теперь главное не вернуться к прежнему ритму питания (который и привел вас к лишнему весу), а продолжить движение по пути снижения веса.

Теперь нам нужно закрепить результат похудения. «Закрепление» — этап на котором диета расширяется, увеличивается потребление калорий, но похудение продолжится.

Программа предусматривает 1-2 приема

proenergydiet.ru

Программа «Старт»

Программа Старт рассчитана на несколько дней. В это время в организме восстанавливается нормальный витаминно-минеральный баланс и активизируются процессы снижения веса. В эти дни вы употребляете только коктейли Энерджи Диет или Энеджи Диет Смарт, которые обладают широчайшей вкусовой гаммой, и не будут надоедать, становясь вашим любимым лакомством.

Стартовая программа — запускаем процесс похудения

На этом этапе вы начинаете учить организм менять свои гастрономические пристрастия, восполняя дефицит витаминов, минералов и полезных веществ. Ваш обмен веществ начинает приходить в норму, активизируется работа всех органов и систем организма. А значит, что в процессе программы «Старт» от Energy Diet, ваш организм получит все необходимое, чтобы приступить к снижению лишнего веса.

Основные принципы программы Старт

В процессе программы вы будете ежедневно употреблять не более 1200 Ккал

Средний расход энергии человека равен 2500 — 2700 Ккал, это учитывая только обыденные занятия и энергия, необходимая для работы внутренних органов и систем. При этом отрицательный баланс составит 1300 Ккал. Если прибавить сюда любой курс из упражнений для дома или поход в бассейн, на фитнес или спортзал, то можно увеличить отрицательный баланс до 2300 — 3000 Ккал

Чтобы восполнить разницу ваш организм будет сжигать жировую ткань, не мышцы, как это часто бывает при несбалансированных диетах, а именно жир. Так, чтобы восполнить отрицательный баланс вашему организму потребуется сжечь не менее 200 г жира (1300 Ккал), а если вы увеличите физическую нагрузку, то в таком случае ежедневно вы сможете терять до 0,5 кг, результаты более чем внушительные для здорового похудения

Схема программы Старт

Итак, теперь давайте более подробно поговорим о том, как правильно принимать Энерджи Диет в процессе стартовой прогшраммы:

Основные приемы:
  • Продолжительность программы Старт составляет от 3 до 5 дней;
  • 4-5 раз в день вы употребляете порцию коктейлей Энерджи Диет (или ED Smart) с любыми понравившимися вкусами;
  • Не более 2 приемов овощей в день, на стартовом этапе, если вы можете обойтись без дополнительного рациона, то желательно сделать именно так, если нет, то можете употреблять не более 150 г овощей за один прием.

Если ваш лишний вес составляет менее 10 кг, схема приема для вас следующая:

Общий курс стартовой программы для вас составит 3 дня по схеме

в течение 3 дней 5 приемов Energy Diet в течение дня

или 1 день: 5 приемов Energy Diet; и 2 дня: по 3 раза употреблять Energy Diet

Обязательно!!! Во время стартовой программы вы должны употреблять не менее 2 литров питьевой воды. Также можете посмотреть список разрешенных продуктов, где вы найдете напитки, которые можно употреблять при программе снижения веса от Energy Diet

Дата

Вес

Окружность талии

Окружность бедер

 

 

 

 

Не забывайте о том, что следует употреблять не менее 2 л питьевой воды в день! Примерное меню на день:

Завтрак

На завтрак мы употребляем 1 порцию любого коктейля Энерджи Диет, рекомендуем:

 

коктейль «Капучино» и «Кофе» (эти вкусы содержат в себе кофеин, что не позволит вам отказывать себе в утреннем ароматном напитке и получения дозы кофеина, чтобы пробудить организм)

коктейль «Малина», «Клубника»

Второй завтрак

Второй прием пищи, примерно через 2-3 часа после завтрака. 0,5 порции любого коктейля, рекомендуем:

суп «Курица» или суп «Грибы»

Обед

На обед 1 полная порция коктейлей Energy Diet, рекомендуем:

Суп «Томат» или «Овощи»

Полдник

На полдник употребляет 0,5 порции

Можно взять вкусный коктейль «Шоколад» или «Ваниль» и порадовать себя ароматным лакомством.

Ужин

1 полная порция, рекомендуем:

«Омлет» или «Грибы»

Программа Старт — это подготовка вашего организма к снижению веса, активизация всех функций организма и начало изменения пищевых пристрастий. Поэтому рекомендуем придерживаться меню, и не нарушать его.

Обязательно прочитайте наши статьи «разрешенные продукты» и «рекомендации для программы снижения веса». Придерживайтесь рекомендаций и разрешенных продуктов и напитков, и тогда фигура вашей мечты не заставит себя долго ждать, а вы сможете изменить себя навсегда! Переходите к программе «Закрепление»

energy-diet.biz

Программа похудения «Старт» Energy Diet


Безопасность и высокая результативность – главные достоинства программы ED Старт. Пройдя ее полностью, вы наладите обмен веществ, организуете адекватное питание, получите все необходимые и дефицитные в обычном рационе питательные вещества. Вы комфортно и безопасно запустите внутри организма программу на стройность и сбросите первые лишние килограммы.

Energy Diet Старт – это 3-5 дней, в течение которых вы ежедневно создаете ощутимый дефицит калорий (около 1300 ккал). При этом недостающее «питание» для энергии и жизнедеятельности организм начинает доставать из жировой ткани.


Общая схема питания (продолжительность – до 5 дней)

  • Употребляйте только сытное и сбалансированное функциональное питание ED;
  • 1-2 раза в день съедайте до 400 грамм разрешенных овощей и зелени;
  • Пейте 2 литра воды, а также разрешенные в программе напитки.


Если вы хотите сбросить менее 10 кг:

  • Ближайшие три дня ваш рацион будет состоять из 5 порций коктейлей.
    или
  • В первый день составьте себе меню на основе 5 коктейлей, а следующие 2 дня принимайте только по 3 порции.

Если вам необходимо похудеть более чем на 10 кг:

  • Пять дней питайтесь в режиме пятиразового питания только коктейлями.
    или
  • Первые два дня ешьте продукты ЕД 5 раз в день, затем следующие три дня сократите свой рацион до 3-х порций.

Разрешенные овощи: морская капуста, брокколи, цветная и белокочанная капуста, зелень (щавель, сельдерей, укроп, петрушка), любой листовой салат, шпинат и лиственная свекла, спаржа, зеленая редька, побеги сои, зеленая фасоль, репа, тыква, кабачки, огурцы, грибы, томаты, болгарский перец, лук.

Совет от профессионалов: каждый день фиксируйте изменения объемов (окружность талии и бедер) и массы тела. Это добавит вам мотивации, двигаться к своей цели станет легче и приятнее.

Разрешенные напитки (принимаются без сахара или с сахарозаменителями «ноль калорий»): любые травяные чаи, а также черный, зеленый и красный чай, декофеинизированный или некрепкий кофе, питьевая вода без газа.


По окончанию программы, когда вы одержите первую победу над лишними килограммами, перед вами встает серьезная задача – не вернуть их обратно. Самое главное – не возвращайтесь к прежним пищевым предпочтениям, которые привели вас к проблеме избыточных жировых отложений. Для стабилизации полученных результатов разработана следующая программа по коррекции избытка веса – Закрепление.

ediet24.ru

Энерджи Диет. Стартовая программа для похудения.

Дорогие клиенты! Если Вы хотите похудеть — Вам нужно придерживаться программы питания. Если Вы будете есть всё подряд и запивать коктейлем — результата не будет. Энерджи Диет — не жиросжигатель, а программа правильного сбалансированного питания! Для успешного похудения Вам необходимо первые несколько дней питаться исключительно продуктами ED по плану питания. Вы увидите первые результаты уже в первые дни. Ваш организм напитается витаминами и минералами, улучшится обмен веществ, начнётся процесс снижения веса и объёмов тела. Обычно, помимо всего этого, клиенты становятся более энергичными и появляется чувство лёгкости.

Питаясь по стартовой программе, Ваш организм будет получать около 1200-1500 ккал в день. Обычно, человек расходует приблизительно 2500-2700 ккал. Таким образом, Вы будете расходовать калорий больше, чем получать из еды. Недостаток калорий для обеспечения организма энергией, организм будет брать их жировых запасов. Для того чтобы сжечь 200 г жира, организму нужно потратить 1300 ккал.

Схема питания на первые несколько дней:

  • 4-5 раз в день питаемся супами и коктейлями Energy Diet
  • 1-2 раза в день можно есть разрешенные овощи
  • продолжительность стартовой программы — от трёх до пяти дней

Для правильного функционирования организмаи эффективного снижения веса, очень важно соблюдать питьевой режим. Важно пить как минимум два литра жидкости. Кофе, черный чай, суп, сок — не считаются разрешенными жидкостями. Чем больше вес — тем больше нужно пить жидкости. Разрешенными жидкостями являются:

  • Вода (негазированная)
  • Травяные чаи
  • Зелёный чай

Важно! Для того, чтобы эффективно худеть, необходимо регулярно взвешиваться и замерять объёмы. Это нужно делать как минимум раз в неделю. Вы должны понимать, что мышечная ткань весит намного больше жировой. Вы можете хорошо уходить в объёмах, но какое-то время не худеть в весе. Это абсолютно нормально. Вес уходит ступенчато. Похудели на пару килограмм — вес остановился, но пошли объёмы. Потом пару недель может быть задержка, далее — процесс возобновляется. Для того чтобы получить результат, необходимо запастись терпением, быть на связи с консультантом, правильно пользоваться программой питания Energy Diet и отслеживать свои результаты. Попросите Вашего консультанта добавить Вас в группу в WhatsApp, VK. Худеть в группе с единомышленниками всегда проще, чем одному.

Совет! Выпейте через 10-20минут после коктейля стакан воды. Вы будете дольше чувствовать сытость.

Завтрак
  • Коктейль Energy Diet
  • Второй завтрак
  • Суп Energy Diet на выбор
Обед
  • Energy Diet коктейль или омлет, или суп
  • Полдник
  • Пол порции Energy Diet
Ужин
  • Коктейль или суп Energy Diet + овощи (неболее тарелки)
  • Допустимо употреблять около 400 гр овощей в день

Очень важный момент! Мы прошли стартовую программу и получили первые результаты. Самое главное — набраться терпения и не сорваться, всё-таки у нас цель — похудеть. Переходим к следующей программе.

Закрепляем полученный результат и продолжаем худеть

Прошло 3-5 дней и мы успешно избавились от первых лишних килограммов, стали лучше себя чувствовать и убедились в эффективности нашей продукции. Теперь наша задача продолжить процесс снижения веса и объёмов. Теперь мы можем немного повысить дневную калорийность рациона.

Правильно питаться 4-5 развдень каждые 3-3,5 часа маленькими порциями. 2 приёма пищи мы будем заменять продуктами Energy Diet и 2-3 приёма пищи — обычная еда.

План:

Завтрак
  • Коктейль Energy Diet
  • Второй завтрак (по желанию)
  • Пол порции или целая порция супа или коктейля Energy Diet
Обед
  • Первое: Лёгкий некалорийный суп
  • Второе: Мясо с овощами. Лучше чтобы это было светлое отварное мясо, в идеале — курица или индейка. Кусок мяса может быть размером с ладонь, толщиной 1 сантиметр.
  • Полдник (по желанию)
  • Пол порции или целая порция супа или коктейля Energy Diet
Ужин
  • Суп Energy Diet на выбор
  • Очень важно в течение дня выпивать от 2 литров воды!

Будьте внимательны!

Если Вы хотите похудеть на большое количество килограммов, Вы снова можете вернуться к стартовой программе питания.

Программа контроля веса Энерджи Диет

Очень важно не просто похудеть, но и научиться контролировать свой вес и не набирать его в будущем. Отсутствие лишних килограммов — это лёгкость движения, уверенность в себе и хорошее здоровье.

Завтрак
  • 200 гр. углеводов + порция белковой пищи
  • Можно: вода, чай или черный кофе без сахара
  • Второй завтрак (пожеланию)
  • Фрукты или порция Energy Diet
Обед
  • Первое: Лёгкий некалорийный суп
  • Второе: Мясо с овощами. Лучше чтобы это было светлое отварное мясо, в идеале — курица или индейка. Кусок мяса может быть размером с ладонь, толщиной 1 сантиметр.
  • Полдник (по желанию)
  • Фрукты
Ужин
  • Суп Energy Diet на выбор + тарелка овощей

Продолжительность программы закрепления рассчитывается следующим образом. Если Вы похудели на программах “старт” и “закрепление” на 10 килограммов — рекомендуется питаться по программе “контроль” 10 месяцев.

© Дмитрий, менеджер NL International

energy-diet.biz

Похудение — NL International

 

Чтобы добиться стабильных результатов по снижению веса, нужно последовательно пройти три этапа.

Коррекция избытка веса = 1 «Старт» > 2 «Закрепление результата» > 3 «Контроль»

Вода 2 литра в день

1 Старт — запуск процесса похудения

Если лишний вес
менее 10 кг

3 дня:
по 5 приемов Energy Diet

или

1 день:
5 приемов Energy Diet
затем — 2 дня:
по 3 приема Energy Diet

Если нужно сбросить
более 10 кг

5 дней:
по 5 приемов Energy Diet

или

2 дня:
по 5 приемов Energy Diet
затем — 3 дня:
по 3 приема Energy Diet

Для 3-дневного Старта хватит одной банки ED. Тем не менее мы рекомендуем приобрести 3–4 вкуса (например, два сладких коктейля, один суп и омлет), чтобы разнообразить рацион и не превращать похудение в монодиету. 4-х банок ED будет достаточно, чтобы пройти Старт и Закрепление.

2 Закрепление результата

3–4 недели ED на ужин и/или завтрак, на обед — порция белковой пищи и разрешенные овощи.

3 Контроль

Режим питания — как на этапе «Закрепление», плюс разрешенные углеводы и фрукты. Продолжительность: 1 месяц на 1 кг веса, потерянного в ходе 2 предыдущих программ.

www.nlstar.com

Программа похудения «Старт» Energy Diet


Безопасность и высокая результативность – главные достоинства программы ED Старт. Пройдя ее полностью, вы наладите обмен веществ, организуете адекватное питание, получите все необходимые и дефицитные в обычном рационе питательные вещества. Вы комфортно и безопасно запустите внутри организма программу на стройность и сбросите первые лишние килограммы.

Energy Diet Старт – это 3-5 дней, в течение которых вы ежедневно создаете ощутимый дефицит калорий (около 1300 ккал). При этом недостающее «питание» для энергии и жизнедеятельности организм начинает доставать из жировой ткани.


Общая схема питания (продолжительность – до 5 дней)

  • Употребляйте только сытное и сбалансированное функциональное питание ED;
  • 1-2 раза в день съедайте до 400 грамм разрешенных овощей и зелени;
  • Пейте 2 литра воды, а также разрешенные в программе напитки.


Если вы хотите сбросить менее 10 кг:

  • Ближайшие три дня ваш рацион будет состоять из 5 порций коктейлей.
    или
  • В первый день составьте себе меню на основе 5 коктейлей, а следующие 2 дня принимайте только по 3 порции.

Если вам необходимо похудеть более чем на 10 кг:

  • Пять дней питайтесь в режиме пятиразового питания только коктейлями.
    или
  • Первые два дня ешьте продукты ЕД 5 раз в день, затем следующие три дня сократите свой рацион до 3-х порций.

Разрешенные овощи: морская капуста, брокколи, цветная и белокочанная капуста, зелень (щавель, сельдерей, укроп, петрушка), любой листовой салат, шпинат и лиственная свекла, спаржа, зеленая редька, побеги сои, зеленая фасоль, репа, тыква, кабачки, огурцы, грибы, томаты, болгарский перец, лук.

Совет от профессионалов: каждый день фиксируйте изменения объемов (окружность талии и бедер) и массы тела. Это добавит вам мотивации, двигаться к своей цели станет легче и приятнее.

Разрешенные напитки (принимаются без сахара или с сахарозаменителями «ноль калорий»): любые травяные чаи, а также черный, зеленый и красный чай, декофеинизированный или некрепкий кофе, питьевая вода без газа.


По окончанию программы, когда вы одержите первую победу над лишними килограммами, перед вами встает серьезная задача – не вернуть их обратно. Самое главное – не возвращайтесь к прежним пищевым предпочтениям, которые привели вас к проблеме избыточных жировых отложений. Для стабилизации полученных результатов разработана следующая программа по коррекции избытка веса – Закрепление.

www.ed-hd.com

Программы Энерджи Диет Старт и Balance что это такое ?

Программы ED start и ED balance позволяют нам похудеть на 5 — 8 кг (минимум), абсолютно не нанося вреда нашему здоровью, бережно помогая организму сформировать новые пищевые привычки.

Что это за программа ?

Это когда мы на 3-5 дней, заменяем 4 приёма пищи на продукт Энерджи Диет или Энерджи Диет Smart, т.е. у нас остаётся один основной приём пищи, например обед (его мы оставляем плотным), а остальные 4 приёма пищи, мы заменяем на ED.

Последующие 20 дней, мы переходим на программу ED balance (это когда, мы один или два приёма пищи заменяем на ED smart или energy diet, а остальные приемы пищи — это разрешённые продукты из программы Energy slim). А если к программе Start+Balance, мы подключаем программу Energy Slim, постепенно вводя продукт за продуктом из кейса. То результат, просто волшебный, гарантированно.  На первый взгляд, кажется, что все очень сложно, программы похудения в NL, созданы так, что бы нас посильнее запутать, но это не так!

На самом деле, все просто, тем более купив продукт в NL, вы не остаётесь один на один со своим похудением, в каждой упаковке продукта, есть четкая инструкция.

Ещё раз, о самом главном! Вся эта система разработана (специалистами в области питания), для того чтобы у нас начинали формироваться правильные пищевые привычки. Это очень важно!

  • Не нужно голодать!
  • Не нужно зашивать себе рот!
  • Не нужно мучать свой организм!

Нужно запомнить, чтобы похудеть без вреда для здоровья — нужно изменить свои пищевые привычки! Питаться 5 раз в день. Питаться сбалансировано, чтобы в еде были белки, жиры и углеводы, микро, макро элементы (тут нам в помощь ED), чтобы разгонять свой метаболизм, чтобы выпивать в среднем 2-4 литра воды в день, добавлять хоть какую-то минимальную физическую активность — вот единственный грамотный способ

Energy slim — программа, которая нам нужна чтобы научиться питаться с умом.

Приобрести программы Энерджи Диет Старт и Balance можно в официальном интернет-магазине NL в разделе «Программы питания»

nl-ru.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о