Айрон фитнес лобня расписание занятий – Iron Fitness — сеть фитнес клубов
|
Спортивные клубы IRON FITNESS – это активный отдых и удовольствие от занятий фитнесом и аэробикой. Большой выбор групповых программ для поддержания и коррекции отличной формы. Укрепления здоровья и создания идеальной фигуры.
Танцы: вырази себя IRON FITNESS В сети фитнес клубов IRON FITNESS – индивидуальный поход к каждому клиенту, а демократичные цены спортивной сети IRON FITNESS (г.Мытищи, г.Долгопрудный, г. Лобня, г. Сергиев Посад.) доступны широкому кругу любителей спорта и здорового образа жизни! Мы работаем для того чтобы дать своим клиентам уверенность в себе и в своих силах.
Более подробную информацию о месторасположении наших фитнес клубов, режиме работе и расписании занятий спортивных секций и фитнес тренировок вы можете узнать, позвонив по нашим контактным номерам телефонов, которые указаны во вкладке «Контакты»
|
www.ironfitness.pro
Фитнес IRON FITNESS в Лобне – удобное расположение, современное оснащение, высокий профессионализм Среди многочисленных достоинств фитнеса IRON FITNESS в Лобне можно особенно выделить следующие моменты:• Во-первых, как уже отмечалось раньше, фитнес клуб IRON FITNESS в Лобне имеет очень удобное расположение, доступное не только для жителей и гостей нашего города, но и близлежащих районов. • Во-вторых, что, очень немаловажно, учитывая высокую занятость современного человека, мы предлагаем нашим клиентам удобную возможность посещать занятия спортом или фитнесом в удобное для вас время (будни с 8.00 до 23.00). • В-третьих, к вашим услугам просторный, оснащенный самым современным спортивным оборудованием и инвентарем тренажерный зал, а также просторные и комфортабельные помещения для групповых занятий различными видами спорта, танцами, йогой, пилатесом и т.д. Тренировки на качественных современных тренажерах, которые отличаются высокой эффективностью, надежностью и безопасностью, позволяют членам нашего клуба добиваться превосходных результатов в самые короткие сроки.• В-четвертых, наряду с современным оснащением фитнес клуба Лобня IRON FITNESS главной нашей гордостью являются тренера и преподаватели, которые помогают членам нашего клуба быстрее добиваться поставленных целей. Используя свои знания и богатый практический опыт, а также мировые достижения фитнес и слим-индустрии, наши специалисты день за днем помогают вам прийти к намеченным результатам – обрести красивый рельеф мышц, подтянуть мышцы ног, живота, ягодиц, нарастить мышцы и т.д.• В-пятых, стоимость наших занятий очень демократична и доступна всем желающим. Танцы, йога, пилатес, аэробика, бокс, бодибилдинг и т.д. – фитнес Лобня IRON FITNESS приглашает всех, кто хочет сохранить свое здоровье, продлить молодость и быть всегда в наилучшей физической форме! |
|
www.ironfitness.pro
сеть спортивных клубов
Фитнес клубы IRON FITNESS (АЙРОН ФИТНЕС) в Московской области – гарантия высокой эффективности, профессионализм и ценовая доступностьФитнес-клубы IRON FITNESS в Московской области – это одно из лучших мест занятия фитнесом, бодибилдингом и другими направлениями спорта с целью оздоровления, поддержания отличной физической формы, избавления от лишних килограммов, наращивания мышц и т.д.
Несмотря на то, что столичном регионе существует множество различных фитнес-центров, наша сеть фитнес клубов АЙРОН ФИТНЕС пользуется неизменной популярностью у широкого круга населения.
Популярность фитнес клубов АЙРОН ФИТНЕС объясняется очень многими факторами, в числе которых:
• Удобное расположение наших фитнес-клубов. Вы можете найти нас в Дубне, Сергиевом Посаде, Мытищи, Долгопрудном, Лобне. Вы можете добраться до одного из наших фитнес-клубов, используя различные виды транспорта, не затратив много времени на дорогу.• Удобное время работы фитнес-клубов IRON FITNESS и удобное расписание занятий по различным направлениям фитнеса и спорта.• Широкий выбор фитнес направлений – йога, пилатес, танцы и многие другие интересные и увлекательные занятия для поддержания великолепной физической формы для мужчин и женщин.• Возможность освоить азы самообороны в секциях по занятию боксом, самбо и другими видами восточных единоборств.• Оснащение сети фитнес-клубов АЙРОН ФИТНЕС самым современным спортивным инвентарем и оборудованием, которое отличается своей эргономикой, надежностью, безопасностью и, самое главное, высокой эффективностью.• Высокий профессионализм тренеров и инструкторов по фитнесу, которые используют в своей работе не только свой богатый практический опыт, но и новейшие эффективные методики, которые помогают добиваться скорейших результатов на пути к стройной фигуре, молодости, красоте и долголетию.
• Умеренная стоимость всех спортивно-оздоровительных услуг, которые вы можете получить в сети фитнес-клубов IRON FITNESS.
Page 2
ПРИГЛАШАЮТСЯ Инструктора Тренажерного зала Ждем Ваши резюме на почту: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript www.ironfitness.pro Контакты
www.ironfitness.pro Вакансии
|
7-y.ru
| Решили привести себя в форму перед отпуском? Ищите в Дубне секцию занятия боксом или восточными единоборствами? Хотите ходить на шейпинг или танцы, чтобы похудеть к лету? Вас интересует современный и недорогой фитнес в Дубне? Тогда вам обязательно нужно купить абонемент в фитнес клуб Дубна IRON FITNESS. Наш фитнес в Дубне является одним из филиалов сети фитнес клубов АЙРОН ФИТНЕС, расположенных в густонаселенных районах Москвы и ближайшем Подмосковье. Фитнес клуб Дубна IRON FITNESS – это спортивный комплекс высокого уровня, оснащение которого соответствует самым высоким мировым стандартам и требованиям. Посетив наш фитнес клуб в Дубне вы сами можете убедиться, насколько комфортные условия мы создаем для наших посетителей. Если говорить о конкретных преимуществах нашего фитнес клуба в Дубне, то можно отметить, что: • фитнес IRON FITNESS в Дубне – это высокий сервис, доброжелательная атмосфера и индивидуальный подход к каждому посетителю, направленный на достижение максимально быстрого и эффективного результата. Фитнес клуб в Дубне IRON FITNESS открыт для всех, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни и начать заниматься спортом, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Приходите в фитнес IRON FITNESS в Дубне, запишитесь на занятия по интересующему вас направлению – бокс, танцы, йога, пилатес, восточные единоборства, бодибилдинг и т.д., и гарантируем вам, что вы останетесь довольны тем, что выбрали именно нас. |
Расписание групповых программ Сергиев Посад
Расписание групповых программ Сергиев Посад
| Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
| 9.30 Пресс Ольга С. (30 мин) |
09.30 Йога Татьяна П. (1ч. 30 мин) | 09.30 Йога Татьяна П. (1ч. 30 мин) |
||||
| 10.00 Stretch Ольга С. (55 мин) |
10.00 Спина + Ольга С. |
10.00 Functional
Татьяна П. |
||||
| 11.00 Pilates Ольга С. (55 мин) |
11.00 Class |
11.00 Pilates Ball Ольга С. |
11.00
|
11.00 Power Class |
11.00
Body Sculpt |
|
|
12.00
|
12.00 Stretch |
12.00
|
12.00 Relax Roll Александра |
12.00 |
12.00 |
|
|
13.00 |
||||||
|
14.00
|
||||||
|
15.00 |
||||||
|
16.00 Йога |
||||||
|
17.00 |
17.00 |
17.00
Stretch |
17.00 Up Body |
|
||
|
18.00 |
18.00 |
18.00 Карна-ная Самба
Татьяна Г. |
18.00 Пресс |
18.00
(MO) |
18.00 Бразил-ая Попка (55 мин) |
|
| 19.00 Power Class Александра (55 мин) |
19.00 Step II Татьяна П. (55 мин) |
19.00
killer |
19.00 Dance |
19.00 |
19.00
Stretch (55 мин) |
|
|
20.00 |
20.00
Йога |
20.00
Booty Sculpt |
20.00 Step Анна Д. |
20.00 Йога Татьяна П. (85 мин) |
||
|
21.00 |
21.00 Stretch |
21.00 + Stretch Анна Д. |
Аэробный класс:
Аэробика — это базовая классическая аэробика с повышенным использованием кислорода. Во время занятий в работу вовлекается более 60% всех мышц тела.
Аэробная тренировка увеличивает способность организма использовать жиры в качестве источника энергии, поэтому запасы жиров уменьшаются, происходит коррекция телосложения и ускорение обмена веществ. Систематические занятия улучшают работу сердечно — сосудистой и дыхательной систем, повышают работоспособность, выносливость, гибкость, защищают от риска сердечных заболеваний.
Тай-Бо — аэробный урок высокой интенсивности с элементами единоборств (таких как кикбоксинг, бокс, тэйквандо). Способствует быстрому жиросжиганию и укреплению всех групповых мышц. Это соединение мощных, острых, как лезвие, движений восточных единоборств и музыки.
Cardio Ballroom – аэробика с элементами латино-американских танцев. Танцевальная аэробика — это лучшее, что можно было придумать для женщины. Все движения выбраны так, чтобы повышать сердечный ритм, сжигать калории и создавать стройное тело.
Step — аэробика с использованием степ платформы. Популярная во всем мире тренировка в аэробном режиме с использованием специальной степ — платформы, хореография занятия основана на базовых шагах классической аэробики. Благодаря степ — аэробике ваше тело станет стройным, гибким, пластичным и выносливым. (Для среднего уровня подготовленности).
Силовой класс:
Fit Ball — это силовая тренировка проводится с использованием большого мяча, что позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Направлена на проработку основных групп мышц. На уроке используется дополнительное оборудование: гантели, боди-бары и др. (Рекомендуется для любого уровня подготовленности).
Low Body —урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины, ног: передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц. (Рекомендуется для любого уровня подготовленности).
Упругие ягодицы — силовой урок направленный на проработку и укрепление ягодичных мышц и бедер. Эффективные упражнения, способные за короткое время придать ягодицам идеальную форму и укрепить их. Они достаточно простые и легки в выполнении. Данная тренировка поможет вам улучшить внешний вид, создав привлекательные и упругие ягодицы.
MIX — интервальная тренировка, включающая в себя силовые и аэробные направления (5 мин степ + 5 мин сила).
Power Class — силовой урок на проработку всех групп мышц с использованием различного оборудования (гантелей, бодибаров, эспандеров, мячей). Комплекс упражнений предполагают максимальное воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, мышц живота, ягодиц, бёдер. Её достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно — сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ, поэтому идёт активный жиросжигающий эффект силовой аэробики. Уровень нагрузки и вес отягощения регулируете Вы сами. (Для любого уровня подготовленности).
Tonning Sculpt — cиловой урок, который позволит проработать все основные группы мышц с помощью собственного веса (без отягощений). (Для любого уровня подготовленности).
UP Body — это силовая тренировка, направленная на проработку верхнего плечевого пояса с использованием различного дополнительного оборудования. (Рекомендуется для любого уровня подготовленности).
Бразильская попка – силовая тренировка. Силовые упражнения комплекса уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. Использование в тренировке степ — платформы и отягощений позволяет максимально глубоко проработать мышцы ног, ягодиц и живота. При регулярном выполнении упражнений этого комплекса результат не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми (Для любого уровня подготовленности).
Супер пресс – поможет Вам приобрести плоский и упругий живот. Если вы хотите, чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим — точный удар по мышцам пресса! Тренированный пресс поддерживает тело как корсет, что, безусловно, положительно сказывается на работе внутренних органов брюшной полости и на состоянии позвоночника.
Спина+пресс – силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины. Специально подобранный комплекс упражнений для женщин и мужчин, которые хотят иметь плоский живот и крепкую спину.
Функциональный тренинг – силовой класс, направленный на укрепление мышц пресса, ног и рук. Занимает лидирующие позиции среди самых востребованных направлений фитнеса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц.
Port De Bras — представляет собой направление фитнеса, основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы из йоги, хореографии, пилатеса, силовой тренировки и стретчинга. Развивает пластику и гибкость, помогает расслабить связки, повысить эластичность мышц и подвижность суставов.
Body work – силовая тренировка, включающая в себя классическую аэробику и упражнения на все группы мышц. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует сжиганию жировой прослойки, поддерживает мышечную систему в тонусе.
Body Pump – это целостная система низко-ударной тренировки с использованием бодибара, благодаря которой прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Body Pump – это силовая тренировка, которая направлена на коррекцию фигуры и укрепление мышц.
Разумное тело:
Йога — направление, позволяющее узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. Хатха йога — это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель занятий хатха йогой, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем духовного развития. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Занятия хатха йоги состоят главным образом в выполнении асан, статических поз. (Для любого уровня подготовленности)
Pilates — является уникальным и многогранным спортивным комплексом, который включает физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мышечные группы и снимает нагрузку с позвоночника. Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, мячей, резиновых амортизаторов). (Для любого уровня подготовленности).
Stretch — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Растяжка направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Она сочетает в себе лучшие элементы таких древних дисциплин как йога и современных методик, таких как пилатес. Контролируемое дыхание, концентрация, тщательно подобранная последовательность растяжек, сила, баланс — погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия. Занятие растяжкой проводится в среднем 30 минут, совмещается с силовыми классами. (Для любого уровня подготовленности)
Здоровое тело — программа по улучшению физического состояния мышц, укреплению суставов. Программа состоит из нескольких комплексов упражнений для развития основыных секторов тела: шейный отдел, плечевой, тазовый, грудной, верхних и нижних конечностей тела, стопы. Результат посещения от занятий — ваш организм становится менее подверженным травмам, мышцы в тонусе и настроение на высоте!
BodyFlex — дыхательная гимнастика, не имеющая возрастных ограничений, направленнаю на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма.
Танцевальный класс:
Dance mix – микс клубных стилей и направлений, позволяющих создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации.
Lady Dance – танцевальный класс, в основе которого заложены самые модные и сексуальные направления – strip plastika, sexy R’n’B, juzz funk. Изящная пластика тела чередуется с четкими, резкими движениями: медленная завораживающая музыка эротического танца чередуется с четкими ритмами R’n’B музыки. Это танцевальное направление тренирует многие группы мышц (ягодичные, мышцы пресса, груди, рук). Особое внимание уделяется походке, растяжке, пластике, осанке.
BellyDance – фитнес-тренировка с элементами танца живота, направленная на стимуляцию всех групп мышц. Подходит всем, не зависимо от возраста, не требует специальной подготовки, не имеет противопоказаний и оказывает удивительный оздоравливающий эффект как на физическое, так и на эмоциональное состояние женщины.
Сальса соло — это популярный танец, корни которого в смеси африканских и латиноамериканских ритмов. Так же как и другие социальные танцы – танго, свинг или хастл, сальсу танцуют парами. В отличие от спортивных латиноамериканских танцев, сальса доступна людям разной физической подготовки и возраста.
Испанский танец – это танец, который отличается ритмическим богатством, разнообразием танцевальных форм и эмоциональностью. Обучение испанским танцам как нельзя лучше поможет понять и раскрыть собственную индивидуальность, поможет раскрепоститься, улучшит Вашу осанку. На занятиях основное внимание уделяется пластике движений верхней части корпуса, линий рук, движениям ног. Особое внимание направлено на вращательные движения кистей рук и пальцев.
Самба — великолепное танцевальное занятие. Бразильская самба известна на весь мир благодаря великолепным и красочным карнавалам. Карнавальная самба — бразильский танец, подразумевающий характерное движение бедрами, может быть как индивидуальный, так и групповой, поэтому наличие партнера не обязательно. Основной шаг самбы довольно прост, главное – скорость и сексуальность! Зажигательные ритмы, море эмоций. Вы не сможете устоять!!!
Tabata— интервальная тренировка, которая представляет собой чередование упражнений высокой и низкой интенсивности без использования дополнительного оборудования. Не рекомендуется новичкам. Табата может использоваться только физически подготовленными людьми. Табата не только стимулирует организм терять много калорий, но и временно ускоряет метаболизм до 9 раз.
Zumba – направление в фитнесе, основанное на миксе латиноамериканских, с использованием интервальной и силовой тренировки. Адаптирована для всех возрастных групп, доступна людям с разным уровнем физической подготовки. Помогает сжигать максимальное количество калорий, эффективно действует на определенные группы мышц
www.ironfitness.pro
IRON FITNESS на улице Крупской в Лобне
Ощущать себя великолепно можно только тогда, когда бодр и здоров. IRON FITNESS на улице Крупской в Лобне неустанно трудится над тем, чтобы пробуждать в вас энергию и красоту.
Очень хорошо, что сегодня предлагается много методик, чтобы поддерживать свой организм — внешний вид и самоощущения — в норме. И один из самых популярных видов физнагрузки — фитнес. Нашим посетителям мы предоставляем на выбор пилатес, аэробику, стретчинг, калланетику и интервальные тренировки. У каждой фитнес-программы есть чёткий комплекс движений и заданная схема их выполнения. Всё зависит от вашей цели: увеличить мышечную массу, развить гибкость, избавиться от лишних килограммов или просто получать приятные эмоции. Всё это вы найдёте в нашем центре.
Также здесь работают только профессиональные преподаватели-танцоры, которые чутко относятся к каждому ученику. Танцы полезны не только с точки зрения эстетики. Здесь важны контроль дыхания, навык быстро и харизматично двигаться — и ещё множество достоинств. Мы с удовольствием обучим техничности и непременно зрелищности.
Кроме этого, у нас вы можете освоить практики йоги и оздоравливаться с помощью лечебной гимнастики.
Мы придерживаемся индивидуального подхода, поэтому предлагаем особые условия — занятия с персональным тренером и детский фитнес — чтобы вы чувствовали себя комфортнее и всегда достигали поставленных целей. Личный тренер — самый правильный выбор для этого! Этот человек сразу помогает устранить ошибки, когда вы выполняете любое упражнение: его внимание ничто не отвлекает! Отличный бонус — возможность менять время занятий с учётом ваших успехов. А в отношении занятий с ребёнком важно подобрать для себя не только хорошего, но и мягкого и в меру строгого тренера. В детских программах наши сотрудники следят за тем, чтобы маленьким клиентам было интересно ходить на занятия, а педагогические методики направят их активность в нужное русло.
После тяжёлого дня врачи рекомендуют расслабиться. Поэтому мы предлагаем вам посетить финскую сауну, инфракрасную кабину, а также попробовать СПА-процедуры. Хватит даже одного сеанса, чтобы снять усталость и «обновиться». Но если вам нужен существенный эффект, вам следует чаще заботиться о себе таким способом!
По поводу времени работы вы можете получить подробную информацию у администраторов IRON FITNESS на улице Крупской в Лобне. И не стесняйтесь обсудить с ними или вашим тренером все интересующие нюансы допустимых и нежелательных нагрузок. Мы хотим, чтобы вы были здоровыми и сильными!
iron-fitness.obiz.ru
Фитнес-клуб «Iron Fitness» в Лобне
Пользовательский рейтинг
(17 оценок), 1 отзывТелефон: 8-926-756-16-16
Режим работы: 08:00-23:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00
В фитнес-клубе «Iron Fitness» вам будет не только приятно позаниматься в хорошо оборудованном тренажёрном зале, но также посетить групповые программы, позволяющие укрепить здоровье, скорректировать фигуру и улучшить настроение. Опытные инструктора проведут вводный инструктаж, помогут в составлении спортивной диеты, а также подскажут график занятий.
Фотографии клуба
Предоставляемые услуги
— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры
— Аэробика
— Силовые занятия
— Interval
— Upper Body
— Бразильская попка
— Body Sculpt
— Пилатес
— Stretch
— Йога
— Клубные танцы
— Стрип-пластика
— Lady Style
— Хастл
— Hip-Hop
— Dance Mix
— Финская сауна
ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ1
sportgyms.ru