Алкоголь и качалка: влияние на мышцы и общее состояние

влияние на мышцы и общее состояние

Всех рад приветствовать!Думаю, Вы часто задавались вопросом — алкоголь и бодибилдинг, совместимы ли эти занятия, как один влияет на другое, и вообще, стоит ли принимать на грудь? Меня и самого заинтересовали подобные вопросы, и я решил собрать всю возможную (и невозможную) информацию и донести ее до Вас.

Итак, сегодня мы узнаем, какую роль оказывает алкоголь на мышечные структуры, какой алкоголь предпочтительней употреблять, если уж совсем “невмоготу”, и как снизить его воздействие на организм в целом.

Ну что, занимайте свои места, мы начинаем.

Алкоголь и бодибилдинг: теория

Все мы человеки и живем по законам социума, нас окружающего. Для России же законы эти таковы – что ни день, то праздник (возьмем хотя бы месяц май с его длинными выходными), а что ни праздник – то шумные гулянья и застолье. Ну, а где застолье, там его верный друг и товарищ — генерал алкоголь. Разумеется, профессиональные атлеты со временем выработали своеобразный иммунитет к этому зеленому змию, хотя и они порой нет-нет, да и дают себе слабину. Что уж тут говорить о простых смертных :). Проведите над собой небольшой эксперимент, ответьте на вопрос: “когда я в последний раз принимал (-а) на грудь горячительное?”. Думаю ответом станет временной интервал порядка

2-3 месяца, не больше.

Это я все подвожу к тому, что если Вы живете не на необитаемом острове, то какого бы режима Вы ни придерживались, какой бы силой воли ни обладали, Вы в той или иной степени подвержены воздействию “нехорошестей”, в том числе и алкоголя. Парадокс – но как только ты даешь себе зарок, что хотя бы в течении 2-3 месяцев к алкоголю “ни-ни” не притронешься, сразу же начинаются свадьбы, именины, крестины и прочие разные мероприятия. Что же делать в сложившейся ситуации? Конечно же, первым делом нужно “знать врага в лицо” и делать соответствующие выводы. Этим мы как раз сейчас и займемся.

Итак, под алкоголем будем понимать любой раствор внутреннего применения, который содержит этиловый спирт. Этанол является психотропным веществом и, несмотря на свою меньшую токсичность (в сравнении с другими спиртами), обладает значительным психоактивным эффектом, угнетающим ЦНС человека. Однако, это не единственное негативное влияние, которое он оказывает на организм, в частности — на результаты в бодибилдинге (мышечный рост, силовые показатели) алкоголь также воздействует отрицательно.

Атлету всегда необходимо помнить, что:

1. степень легкого опьянения (1-2 бокала вина) соответствует пропуску одной тренировки в зале;
2. степень умеренного опьянения (1-2 бутылки пива) соответствует пропуску 1-2 недели тренировок;
3. постоянное употребление алкоголя (через день) в небольших количествах (бокал пива) приводит к застою у 80% спортсменов и значительному снижению мышечного роста;
4. организму необходимо 48 часов, чтобы вывести каждые 30 гр. алкоголя;
5. водка содержит в себе “пустые калории”, которые медленно усваиваются (в среднем со скоростью 10 гр/час). 200 мл переработается только за 8 часов!
6. 30 грамм спирта содержится в 0,5-1 литр любого пива, в последнем же содержатся фито эстрогены (женские половые гормоны), которые легко превращаются в жир;
7. Этиловый спирт очень быстро всасывается из тонкой кишки (80%) и желудка (20%), еще до того, как другие питательные вещества успевают перевариться.

Алкоголь и бодибилдинг: воздействие на мышцы

Если рассматривать физиологические процессы воздействия алкоголя на мускулы, то он:

• Снижает уровень гормона роста.

После употребления алкоголя в течении последующих двух дней на 40% снижается секреция гормона

IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста) и гормона роста;

• Тормозит синтез мышечного протеина.

Алкоголь, вследствие выброса катаболического (разрушение) гормона кортизола, замедляет на 20% процесс синтеза мышечного белка;

• Снижает (на 25%) уровень мужского полового гормона – тестостерона и повышает уровень женского – эстрогена. Также алкоголь вызывает быстрое преобразование андрогенов в эстрогены;

• Оказывает токсическое воздействие на быстрые (белые) мышечные волокна, которые дают наибольший прирост мышечной массы.

• Снижает запасы гликогена – главного энергетического источника мышц.

• Разрушает аэробную способность организма и негативно сказывается на выносливости.

• Вызывает обезвоживание.

Происходит связывание воды за счет интенсивной секреции жидкости почками. Таким образом, в организме образуется дефицит воды, и рост мышц прекращается, снижается скорость их восстановления;

• Запускает процессы жирообразования.

Помимо того, что алкоголь это высококалорийное соединение (1 г содержит 7 калорий), он также нарушает цикл Кребса – процесс окисления жиров. Было доказано, что 24 г. алкоголя снижают липолиз жиров на 70%. Это значит, что организму настолько трудно усвоить алкоголь, что о процессах жиросжигания он просто-напросто забывает;

• Повышает аппетит, все не жевано летит.

• Приводит к истощению таких нутриентов, как витамины и минералы.

Возникает дефицит кальция, цинка, железа, а также таких витаминов, как А, С, В, которые играют ключевую роль в процессах сокращения и расслабления мышц, а также их роста;

• Нарушает функции сна.

Происходит расстройство быстрой и медленной фаз сна, в следствии чего снижается его восстановительное влияние на мышцы. Получается, что после приема “огненной воды” организм направит все свои ресурсы на нейтрализацию токсинов, и уже только потом (что останется) на восстановительные процессы.

Итак, из всего из этого можно сделать однозначный вывод: бодибилдинг и алкоголь – две противоположности, которые не должны не то что притягиваться, а даже и соприкасаться. Это как белое и черное, как инь и янь. Зачем ходить в тренажерный зал, потеть у тренажеров, если все результаты после небольшого субботнего кутежа с друзьями (и пары стаканчиков горячительного) будут сведены на нет, и можно все опять начинать сначала?

Алкоголь и бодибилдинг для непрофессиональных спортсменов

Все это, конечно, так, но опять же — стоит понимать, что если Вы не соревнующийся спортсмен, то Вы вряд ли будете придерживаться тотального “сухого закона”. Поэтому в обычной жизни, если Вы просто стабильно ходите в зал, правильно питаетесь и в целом следите за своим телосложением, то небольшие алкогольные послабления для Вас имеют место быть. Ключевое слово здесь – “небольшие”, например, бокал вина в месяц – это небольшие, бутылка пива (

0,5 л) раз в две недели – уже перебор.

Теперь давайте рассмотрим, как все-таки можно ослабить негативное воздействие алкоголя на организм, если уж не остается выхода, и Вы понимаете, что сегодня вечером слегка “вмажете” :).

Алкоголь и бодибилдинг: снижение пагубного влияния

Для того, чтобы защитить свои мышцы от последствий прием алкоголя, запомните следующие правила:

• перед банкетом пейте много воды;
• примите двойную дозу витамина С (аскорбиновая кислота), около 500 мг;
• перед сном съешьте что-нибудь белковое (белок яйца, творог);
• забудьте о тренировках на 2 дня, с момента после приема алкоголя;
• сразу же после “пропуска” стаканчика, налегайте на закуску (нежирное мясо, сыр, птица);
• после банкета (на следующее утро), выпейте стакан апельсинового сока и 2 стакана минеральной воды;
• примите до завтрака 5-10 гр глютамина, чтобы предотвратить катаболизм мышц;
• завтрак должен состоять из продуктов, богатых белком, кальцием, фосфором и железом – гречневая каша на молоке, банан и тарелка творога – вот оптимальный вариант.

Вообще, если рассматривать механизм воздействия алкоголя на организм, то он довольно примитивный. После выпивки алкоголь быстро всасывается из тонкой кишки, попадает в кровь и беспрепятственно проходит гематоэнцефалический барьер. Далее, алкоголь оказывает опьяняющее воздействие на кору головного мозга, следствием чего является затуманенное рациональное мышление. Затем он достигает лимбической системы с ее “примитивными” частями мозга, и она берет на себя функции рационального мышления. Таким образом получается, что человек начинает думать не головой, а “эмоциями”.

Калорийность основных алкогольных напитков

В большинстве своем, алкогольные напитки также содержат калории и из других источников, которые добавляются к общей калорийности. Почти все баночные коктейли содержат жиры, вино и пиво обладают высоким содержанием “пустых” углеводов. Пиво содержит больше углеводов и меньший процент этилового спирта, чем вино. За счет своей высокой энергетической составляющей, пиво способствует более активному накоплению лишнего веса.

Уже давно прошли те времена, когда алкогольные напитки были в диковинку, сейчас в любом магазине можно увидеть только одного пива несколько десятков сортов. Поэтому, если уж решили “согрешить” и приложиться к зеленому змию, то тогда полезно будет знать процентное содержание алкоголя, калорийность и прочее в различных горячительных напитках.

Итак, начнем с…

Пиво (содержание этанола 5%) (см. таблицу)

Вина (содержание этанола от 6 до 12%) (см. таблицу)

Крепкий алкоголь (см. таблицу)

Из всего вышеприведенного можно сделать следующие выводы. Если Вы все-таки решились “угоститься”, то:

• лучше употреблять алкоголь с низкой калорийностью и высоким процентным содержанием спирта (т.е вино предпочтительней пива);
• лучше избегать приятные на вкус высококалорийные ликеры;
• когда пьете, держите всегда под рукой воблу закуску;
• пейте простую воду в промежутках между приемами алкоголя.

Уфф-ф, ну, вот и все, наша тема — алкоголь и бодибилдинг, подошла к своему логическому завершению.

Послесловие

Лекция о том, как сочетаются между собой алкоголь и бодибилдинг закончена. Пить или не пить — выбирать только вам. Но помните, что привлекательным (в глазах противоположного пола) Вас делает красивое тело и высокий уровень мужского гормона, а не лишний вес и постоянная одышка. Вывод — если приспичило “налакаться” веселья, старайтесь получить его из альтернативных алкоголю источников. В самых крайних случаях, Вы можете себе организовать “подогрев”, но уж будьте добры, отработайте по полной в зале эту невинную шалость :).

Всего хорошего, товарищи дорогие, до связи!

PS. Не забываем про комментарии, всегда приятно получать от Вас весточку.

Алкоголь и бодибилдинг

Алкоголь (этанол или этиловый спирт) одно из самых древних и широко применяемых наркотических веществ, имеет множество эффектов на организм человека, часть из них носят положительный характер, но все же большинство — негативный. Исторически, алкоголь виновен во многих трагедиях и происшествиях, от падения Римской Империи до распада бесчисленного количества семей. Как бы это не было ироничным, алкоголь изготавливается из совершенно безвредных компонентов.  

Злаки, фруктовые соки и мед использовались для изготовления алкогольных напитков в течении многих веков. Алкоголь употребляют большое количество населения различных стран мира, так как он способен вызывать релаксацию, поднимать настроение, вызывать чувство удовольствия. В некоторых отношениях, алкоголь обладает и лечебными свойствами, например, улучшение реологических свойств крови, антиоксидантное действие, повышение социальной адаптированности (не имеется в виду алкоголизм), противострессовый эффект и некоторые другие.

Надо учитывать, что соотношение положительных и отрицательных эффектов во многом зависит от дозы и частоты употребления алкоголя. Так, приведенные выше положительные эффекты возможны только при небольших дозах (1-2 стакана вина),  более крупные дозы имеют значительный перевес в сторону негативных эффектов. Отчасти, это так, потому что алкоголь считается депрессантом центральной нервной системы, который обладает седативным эффектом и существенно ослабляет морально-поведенческие рамки.

Рациональное мышление, эмоциональный статус, логическое суждение, речь и координация движений, на все это алкоголь оказывает негативное влияние. В крайних ситуациях возможна кома и даже смертельный исход.

Особенно нежелателен алкоголь в бодибилдинге, и любом другом виде спорта, потому что он может препятствовать восстановлению, снижает синтез протеина, вызывает дегидратацию, подавляет мотивацию, приводит к погрешностям диеты. Даже финансовые затраты на алкоголь можно учесть как ущерб.

В данной статье мы рассмотрим основные положения и исследования, которые подтверждают, что алкоголь является ядом для организма человека, и приводит к нежелательным последствиям каждого, кто его употребляет в той или иной мере. Автор не ставит перед собой целью отговорить вас от употребления алкоголя, в статье приводятся всего лишь научные факты и аргументы, которые указывают на значительные недостатки употребления алкоголя для атлетов.

Биологические свойства алкоголя

Этиловый спирт состоит из очень мелких молекул, которые способны растворяться и в жирах и в воде. Разрушается этанол преимущественно в печени, где фермент, именуемый алкоголь дегидрогеназа, расщепляет алкоголь на ацетальдегид и воду, первый в свою очередь затем распадается до ацетата. Ацетат метаболизируется до воды и углекислого газа, которые выводятся из организма обычным путем.

При употреблении внутрь, алкоголь быстро абсорбируется из желудка (20%) и тонкого кишечника (80%), это происходит гораздо быстрее, по сравнению с другими питательными веществами.

Химические свойства алкоголя позволяют ему быстро проникать в кровь и проходить через гематоэнцефалический барьер, вследствие чего физиологические эффекты наступают очень быстро, в частности это касается и нарушения работы головного мозга.

Прежде всего, этанол нарушает функцию коры головного мозга, однако функция лимбической системы остается незатронутой. Но дело в том, что лимбическая система — это наиболее примитивная часть мозга, которая принимает участие в мышлении и поведении. Лимбическая система работает на уровне эмоций, поэтому пьяный человек действует согласно своим эмоциям, а не рационально обдуманным суждениям.

Как уже упоминалось, алкоголь действует как депрессант. Он подавляет передачу нервных импульсов за счет активации ГАМК системы. Иначе говоря, в мозге вырабатывается больше тормозных медиаторов.

Систематическое употребление алкоголя ведет к образованию толерантности ГАМК-эргической системы, и при отмене алкоголя возникает, так называемый, ребаунд эффект: мозг чрезмерно активируется, и проявляется это классическим синдромом похмелья: возбужденность, раздражительность, тремор, дезориентация, галлюцинации и так далее.

Алкоголь негативно влияет на миелиновое волокно, которое обволакивает все периферические нервы, таким образом, это ведет к нарушению деятельности периферических органов и тканей, в том числе и мышц.

Последствия для атлетов

Особенно плохо употребление алкоголя сказывается на атлетах, и на это есть большое число причин, он нарушает многие метаболические  процессы, которые имеют важное значение для успеха тренировок. Производительность, восстановление и ментальная концентрация, рост мышц  — алкоголь снижает показатели всех этих процессов.

Хотя алкоголь впитывается быстро, метаболизируется он достаточно медленно, и его последствия могут присутствовать даже спустя 2 суток после принятия.

В том случае, если атлет выполняет упражнения в пределах 48 и даже более часов после употребления спиртного, в количестве всего лишь трех стандартных порций напитка, наблюдается:

• Снижение силовых показателей
• Увеличивается время реакции
• Ухудшается координация
• Быстрее возникает утомление

Кроме того, возникают и ряд дополнительных негативных проявлений:

• Ухудшается функция печени, которая играет важную роль в анаболизме
• Снижаются запасы гликогена, в связи с чем снижается интенсивность тренировок, так как возникает дефицит главного энергетического субстрата
• Нарушается тепловая регуляция тела
• Дегидратация, которая препятствует росту мышц и синтезу белка в целом
• Нарушение электролитного баланса, которое приводит к снижению эффективности практически всех метаболических процессов.
• Истощение депо некоторых витаминов, и ухудшение всасывания.
• Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему
• Жирообразование

И это только самые основные моменты, перечень которых можно увеличить в несколько раз

Заключение

Даже учитывая тот факт, что воздействие алкоголя продолжается в среднем в течение 48 часов после приема, имеется ряд косвенных последствий, которые длятся гораздо дольше. Снижение качества тренинга и ухудшение производительности, это, пожалуй, самые важные пункты для атлета.

Многие считают, что кружка пива или бокал вина после тренировки носят положительный характер, и помогают быстрее отдохнуть после тренировки и успокаивают, однако взгляд на истинные процессы убеждает, что это в корне неправильная точка зрения. Каждый атлет, если он уважает свой труд в спортивном зале, должен полностью отказаться  от употребления алкоголя, особенно в период перед соревнованиями.

Алкоголь и Бодибилдинг. Выпить? или нет ? | Качай железо

Всем привет . Сегодня поговорим о вреде алкоголя на рост мышц в целом. Всем и так понятно что алкоголь на мышцы влияет негативно и ничего хорошего он не даст . Но и отказывать себя в нем тоже нельзя. А именно бывают разные *поводы* день рождения , новый год , свадьба и да же похороны. Да же кто то скажет и это повод не пить … но все же .

Я его тоже употребляю крайне редко. Стараюсь пить исключительно вино и в то же время много кушать . Да же вовремя застолья иногда выпиваю протеиновый коктель.

Поговорим о главных минусах алкоголя для бодибилдинга.

1) Чем больше человек пьёт, тем активнее откладывается лишний жир в его организме. Особенно дела обстоят с водкой так как она очень калорийна. Алкогольные калории сразу переходят в жир.

2) Алкоголь убивает Тестостерон . К примеру когда вы употребляете алкоголь выработка тестостерона падает на 25-30 процентов . А как говорят гуру бодибилдинга хорошое застолье откидывает тебя на две — четыре недели назад (про силовые и рост мышц)

3) Так же происходит замедление синтеза белка и ликвидация существующего . Алкоголь нарушает образование новых белковых структур на 20%. Это происходит из -за кортизола так называемый гормон стресса который в больших кол-во выделяется во время приема алкоголя .

4) Происходит обезвоживание тканей организма. дефицит витаминов и минералов. Падают силовые показатели и выносливость в целом .

Что бы хоть как то уменьшить вред алкоголя постарайтесь много закусывать лучше чем то белковым , пейте много воды , перед сном за 2 часа выпить или съесть белковую пищу , с утра так же много пить и употреблять белковую пищу . И воздержаться от тренировки хотя бы на 2-3 дня .

Вот вам видео от Михаила Романова о вреде алкоголя.

Ребят делайте выводы сами пить или не пить . Но да же если выпили, востановитесь и отработайте в зале на все 100 процентов . Всего должно быть в меру . Всем удачи и пока ! Не забывайте подписываться.

Можно ли совмещать алкоголь и бодибилдинг? Polza-tebe.ru

Как алкоголь влияет на здоровье спортсмена?

Пить или не пить?

 

Наверное, многие люди задаются данным вопросом, так как он является достаточно таки немаловажным и любопытным.

Во взрослой жизни иногда бывают такие моменты, когда приходится немножко выпивать алкоголь.

Речь не идёт о бутылочке пивка после тяжелого и насыщенного дня, речь идёт о днях рождения, свадьбах,  новогодних корпоративах и просто деловых встречах.

Бывает так, что на таких мероприятиях устоять от вина или коньяка очень трудно и все же приходится пить.

Практически уже все знают о том, как алкоголь пагубно влияет на здоровье мужчин и женщин, но мало кто знает, как спиртные напитки влияют на прогресс и результативность культуристов.

Алкоголь и бодибилдинг – вещи совместимые, но малоэффективные.

Это обусловлено тем, что спиртное понижает синтез белка на 25 %.

Синтез белка – это биологический процесс, при котором в организме человека из аминокислот формируются строительные материалы в виде полноценного белка.

Чем больше увеличен ваш синтез белка, тем больше вероятность того, что вы получите мышечный рост.

Понижения синтеза белка, также зависит ещё и от того, что вы пили, когда пили и сколько.

Также алкоголь очень сильно снижает уровень мужского тестостерона в организме.

Мужской тестостерон (стероид) является очень важным гормоном, за счёт которого растут мышцы. Чем больше тестостерона, тем лучше для увеличения мышечной массы.

Алкоголь снижает выработку мужского тестостерона на 24 %.

Вдобавок, если вы будете периодически выпивать спиртное, то вы не просто уйдете в ноль, но ещё и скатитесь в минус, так как спиртные напитки содержат в себе такой гормон как «Эстроген».

Эстроген – это половой гормон, который есть у женщин и немного у мужчин. Если у мужчин будет избыток эстрогена, то возникнет гиперэстрогенемия и начнет расти живот и тело станет покрываться подкожным жиром.

Ваши силовые показатели значительно снизятся.

Спиртные напитки выводят из вашего организма все минералы, витамины и прочие вещества, которые способствуют силовым показателям.

Чем меньше будет ваша сила, тем меньше вы сможете делать прогрессию нагрузок.

Из-за отсутствия прогрессии нагрузок, ваши мышцы не смогут адаптироваться к стрессу, из-за отсутствия которого вам придется снова начинать качаться с мелких весов.

Вы потратите достаточно много времени для того, чтобы вернутся к своим рабочим весам.

Из-за употребления алкоголя у вас возникнет обезвоживание организма.

Для того, чтобы ваши мускулы росли нужно достаточно большое количество воды. Без воды не будут проходить новые химические процессы, которые целенаправленны на образование новых мышечных волокон.

Как совмещать алкоголь и бодибилдинг?

Совмещать алкоголь и бодибилдинг не рекомендуется, но если вы уже выпили, то вам нужно следовать данным советам, которые вам помогут.

1. Если вы выпьете алкоголь, то вам нужно будет на одну неделю воздержаться от любых физических нагрузок и тренировок. Когда вы употребляете умеренную дозу алкоголя, ваш организм получает сильный стресс, от которого ваш организм должен долго отходить. Если на следующий день вы пойдете на тренировку, то ваш стресс удвоится в два раза и вы, вероятнее всего, сможете потерять своё сознание и упасть в обморок.
2. Когда будете пить алкоголь, старайтесь одновременно употреблять много белковых продуктов, таких как яйца, сыр, мясо и так далее. Это нужно делать для того, чтобы алкоголь меньше негативно влиял на мышечную массу.
3. После того, как вы утром проснетесь, старайтесь также много употреблять белковой продукции и пейте много молока.
4. Помимо белковой продукции пейте как можно больше воды для того, чтобы токсины быстрее вышли из вашего организма.

Как видите, за употребление алкоголя приходится платить большую цену, так что задумайтесь, о том стоит ли пить?

Стоит ли пить после тренировки?

Многие люди считают, что после трудного трудового и тренировочного дня, можно побаловать свой организм легким глотком пива или вина, в качестве заслуженного поощрения.

Если вы планируете ночью пойти на вечеринку, но перед этим хотите зайти в тренажерный зал, то вы сделайте абсолютно не логичную вещь и зря потратите своё драгоценное время.

Мышечного прогресса не будет, так как вы полностью закроете свой после тренировочный анаболизм.

Ваша тренировка будет бессмысленной, и вы зря потратите свою жизненно важную энергию.

Кстати, если вы употребите немного алкоголя после тяжелой тренировки, то есть вероятность того, что ваш истощенный организм потеряет сознание.

Подведём итог:

• Употребление спиртного приводит к понижению синтеза белка на 25 %;
• Употребление алкоголя приводит к снижению выработки мужского тестостерона на 24 %;
• Спиртные напитки понижают ваши силовые показатели;
• Алкоголь обезвоживает ваш организм.

Спиртные напитки и бодибилдинг – плохо совместимые вещи, которые лучше не смешивать между собой.

Бодибилдинг – это очень специфический вид спорта, который требует строго придерживаться тренировочного режима.

Перед тем, как вступить на путь культуризма, нужно изначально быть готовым к различным ограничениям и главным таким ограничением должен быть почти сто процентный отказ от употребления спиртных напитков.

Внушайте себе мысль о том, что от достигнутого успеха в культуризме вы будете получать намного больше удовольствия, чем от никчёмной выпитой бутылки пива.

Нужно ли бросать пить, если вы хотите накачать мышцы

Чтобы мышцы росли, нужно заниматься и употреблять достаточно белка. Тяжёлые тренировки запустят процесс наращивания мышц, а протеин послужит строительным материалом. Эти факторы не зависят от алкоголя — вы вполне можете посещать спортзал, есть белковую пищу и при этом каждый вечер употреблять спиртные напитки. Так делают ^{многие спортсмены.}

Однако белок и тренировки — это только базовые требования. На наращивание мускулатуры также влияет:

• способность аминокислот, строительных кирпичиков для мышц, проникать в клетки;
• скорость создания и разрушения белка в тканях;
• количество гормонов, которые помогают или мешают наращивать массу.

Алкоголь влияет на все эти факторы, и ниже мы разберём, как именно.

Как алкоголь влияет на синтез белка

И высокие, и низкие дозы алкоголя угнетают ^{создание белка в клетках мышц — синтез протеина.}

Через час после приёма спиртного синтез протеина снижается ^{на 23%, а через 24 часа — на 63%. Особенно сильно спирт угнетает этот процесс в мышечных волокнах II типа, которые быстро увеличиваются в размерах. То есть именно в тех тканях, на которые молятся все бодибилдеры.}

Однако большинство исследований, посвященных влиянию алкоголя на мышцы, проводилось на мышах, которым давали огромные дозы этанола. Большое количество спиртного плохо влияет и на людей. Алкоголики, употребляющие более 100 г (2 л пива, 250 г водки) в день, часто страдают ^{от миопатии — разрушения мышечной ткани. У одной-двух третей пьющих наблюдается атрофия мышц, что приводит к частым падениям и сложностям даже при ходьбе.}

Что касается умеренных доз алкоголя, неизвестно, влияют ли они на синтез протеина у людей.

Выводы

1. Этанол снижает синтез протеина, однако для этого его нужно постоянно употреблять большими дозами.
2. Алкоголизм может вызывать миопатию — разрушение мышечной ткани.
3. Небольшие дозы спирта в перспективе могут замедлять образование белка, однако эффект не доказан.

Как алкоголь влияет на уровень гормонов

Влияние на тестостерон

Тестостерон — один из важнейших гормонов для поддержания хорошей физической формы, наращивания мышц и уменьшения жировой прослойки.

Алкоголь снижает уровень тестостерона, но для значительных изменений нужно употреблять спиртное часто и помногу. Если каждый день на протяжении трёх недель выпивать по полторы-две бутылки пива, тестостерон у мужчин снизится ^{всего на 6,8%, а у женщин останется без изменений.}

Более масштабные пьянки отражаются на уровне гормонов гораздо быстрее: уже через 16 часов после приёма 120 г этанола (это более пяти банок пива, 300 г водки или почти целая бутылка вина) тестостерон у мужчин снижается ^{на 23%.}

Меньшие дозы алкоголя практически не влияют на гормоны. Однократное распитие полутора банок пива или 150 г водки после тренировки не влияют ^{на уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона и кортикотропина.}

Другое дело — действительно тяжёлые тренировки на силу или выносливость и большие дозы алкоголя. 200–300 г крепкого напитка после таких нагрузок значительно снизят ^{уровень тестостерона, замедлят восстановление и ослабляют мышцы.}

Влияние на инсулин

Инсулин просто необходим для наращивания массы. Этот гормон запускает синтез протеина в рибосомах и препятствует катаболизму — распаду белка. Кроме того, он помогает глюкозе и аминокислотам проникать из крови в мышечные ткани.

Чем выше чувствительность клеток к инсулину, тем лучше он снабжает их глюкозой для запаса гликогена и аминокислотами для построения мускулатуры.

Доказано, что умеренное употребление алкоголя улучшает ^{чувствительность к инсулину. Но чтобы она повысилась, нужно пить спиртное в небольших количествах и периодически. Однократный приём малых доз алкоголя не меняет уровень инсулина.}

Выводы

1. Малые дозы спиртного незначительно снижают уровень тестостерона.
2. Тестостерон сильно падает только после тяжёлых тренировок и приёма большого количества алкоголя.
3. Умеренное употребление крепких напитков повышает чувствительность к инсулину.

Как пить, чтобы не навредить фигуре

Единственное требование — умеренность. 30–40 г этанола в день не вредят наращиванию мышечной массы и не приводят к накоплению жира. В пересчёте на напитки это будет 700–900 г пива крепостью 4,5%, 300–400 г вина крепостью 10%, 75–100 г водки.

Небольшие дозы спиртного могут даже принести пользу. Несмотря на то что и тренировки, и употребление алкоголя по отдельности способны вызывать окислительный стресс, их совмещение имеет обратный эффект (конечно, здесь не имеются в виду занятия «под мухой»).

Этанол в сочетании с тренировками снижает ^{перекисное окисление липидов, которое вызывает окислительный стресс и повышает риск атеросклероза. Так что, если вы не можете отказаться от алкоголя и переживаете за своё сердце — займитесь спортом.}

Умеренное употребление алкоголя — не более 30–40 г этанола в день — не вредит вашей физической форме.

Продолжайте выпивать свой бокал пива или вина после тренировки, если это расслабляет вас. Но не забывайте, что алкоголь не должен заменять вам полноценные приёмы пищи с большим количеством белка. Без диетического протеина ваши результаты будут более чем скромными.

Читайте также 🧐

Алкоголь и бодибилдинг

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!

Обсудим сегодня тему, с которой часто сталкиваются атлеты — любители, занимающие строением своего тела. Алкоголь и тренировки по бодибилдингу. Как возможно совместить эти понятия, свойство таких продуктов на организм в целом и рост мышц, допустимые дозы употребления для спортсменов.

Начнем с главного и это должны усвоить все. Вы решили изменить свою жизнь и начинаете вести здоровый образ жизни, построить красивую фигуру, следите за здоровьем и питание.Вино и спорт – несовместимые понятия. Да, как не прискорбно это звучит вино-водочная продукция, даже небольшая дозировка для здорового человека оказывает пагубное воздействие. А если вы еще хотите скинуть лишний вес, и набрать мышечную массу, то о стопке водки или коньяка лучше забыть. Конечно возникает вопрос, а окружение, друзья, знакомые, родные (родные и фитнес), как отметить день рождения, любимые всеми общие праздники, наконец субботние встречи. Прочитайте статью до конца, и вы можете найти ответы.

Свойства алкоголя на тренировки

Что из себя представляет алкогольная продукция — это «горячительная жидкость», содержащая в своем составе этиловый спирт. При употреблении продукты этилового спирта включаются в внутриклеточный обмен. Посмотрите окисление только одного грамма этанола высвобождает 7 ккал нашей энергии, для примера сравните с белками и углеводами (4 ккал) и жирами (9 ккал). Ни чего себе, согласитесь. Но в отличии от того же белка спиртосодержащие продукты никакого полезного эффекта нашим клеткам не несет. Калорийность таких продуктов очень высока.

Обратите внимание на распад этого элемента юные бодибилдеры и новички фитнеса. «Горячительные напитки» утилизируются в печени в соотношении до 98 процентов всей переработки этого органа. Представляете какая нагрузка на нашу «внутреннюю губку». Кроме того, наш организм и сам способен произвести для жизнедеятельности до 9 грамм этилового спирта.

Уменьшается процесса синтеза протеина в мышцах нашего тела

Синтез мышечного протеина — это процесс преобразования аминокислот между собой. Для любого уважающего себя бодибилдера постройка новых клеток. «Зеленый змей» замедляет этот процесс практически на 20 %, за счет поступления в кровь не нужного гормона кортизола. Проведенные исследования в США в 1985 году, показали. У мужчин, употребивших 1,75 грамма подобной продукции на 1 кг. веса, повышенное содержание кортизола сохранилось в течение суток.

Снижение важного гормона роста для бодибилдера

Употребив сверх нормы 35 гр., коньяка или водки для семидесяти килограммового мужчины затормозит выработку инсулиноподобного фактора роста GF на несколько дней. Снизиться в двое рост новых мышечных волокон. Наблюдается резкое падение тестостероного уровня у бодибилдера при употреблении «горячительных жидкостей».

При этом тестостерон блокирует большое количество белка. Продукты «зеленого змея» ускоряют преобразование тестостерона в женский гормон (экстроген). Отсюда повышаются экстрогеновые рецепторы в виде жира на проблемных зонах. Даже пиво уже несет экстроген в наш организм. Учтите это любители легкого пива.

Обезвоживание организма (дегидратация)

Выведения продуктов алкоголя сопровождается большим количеством жидкости. Вместе с ним из организма вымывается большое количество воды, что может привести к обезвоживанию. А вода это один из источников построения мышечных тканей в бодибилдинге.

После выпитого образуется нехватка витаминов и минералов

Вместе с продуктами распада из организма без основательно уходят витамины С, А, В, важные минералы кальций, цинк, фосфаты, железо. Это недостача, не позволяет грамотно и сбалансировано построить новые мышечные клетки, поэтому при поступлении спиртосодержащей жидкости внутрь, рост мышечной массы и синтез анаболических гормонов тормозиться. (анаболизм как процесс метаболизма см. в этой статье).

Чрезмерным употреблением увеличивается процент жира

Застолье с выпивкой приведет к поступлению внутрь высококалорийного соединения и затруднит процесс окисления жиров. Поступившая энергия уйдет у вас в жировые отложения. Нам это надо? особенно для бодибилдеров.

Действие алкоголя снижает восстановительные процессы в мышцах

После употребления у человека сбивается фаза сна, поэтому человек плохо высыпается отсюда мышцы не успевают должным образом восстановиться.

После описанного возникает закономерный вопрос вообще допустимо употреблять «горячительные напитки» при занятиях бодибилдингом и посещать тренировки в тренажерном зале.

Чтобы не испортить праздник уважаемого для тебя человека можно употребить некоторое количество спиртосодержащей жидкости, если ты усердно качаешься, но не хочешь выглядеть беловой вороной в кругу друзей.

Допустимая доза которая не навредит твоему здоровью и твоим спортивным результатам зависит от твоего веса и размер выпитого.

• Например, возьмем за основу вес молодого человека 70 кг. При выпитом количестве менее 25 грамм чистого спирта. Тонизирующее воздействие на весь организм, активизируется работа надпочечников, тормозиться работа щитовидной железы, замедляется работа неровной системы в целом, расщепление жиров замедляется, отсюда соотношение жировой прослойки и мышечной ткани идет на увеличение первого.
• Если ты выпил 35 грамм чистейшего спирта алкогольной продукции (80 гр. водки). Происходит резкое поступление в кровь кортизола. Синтез построения молодых клеток и распада устаревших встает на ровные весы.
• Употребив более 35 грамм чистейшего спирта. Процесс жиро сжигания встает, происходит блокировка секреции гормона роста. Начинается накопление жирового отложения, а мышечный рост прекращается.

Поэтому при занятиях бодибилдингом, оптимальным количеством выпитого для вас должны стать эти нормы.

Мужчины – 25 грамм чистого спирта при весе 70 кг.

Женщины – 10-15 грамм.

Если вам не избежать употребления алкоголя возьмите на заметку рекомендации:

1. При употреблении алкогольной продукции выпивайте достаточное количество простой воды.
2. Во время праздничного застолья кушайте больше белковой пищи. Это позволит уменьшить катаболические процессы, и замедлить разрушение мышц.
3. Перед вечерним застольем в первой половине дня необходимо употребить чуть больше вашей нормы белка.
4. Двойная доза аскорбинки уменьшит эффект от алкоголя
5. И очень печально если вы не желаете повредить мускулы откажитесь от тренировок и посещения тренажерного зала на ближайшие два — три дня.

Конечно самым лучшим вариантом для эффективных занятий бодибилдингом это вариант отказа вообще от употребления алкоголя.Ведь употребив чрезмерное количество  навредить может не только себе, но и окружающим, задумайтесь над этим. Тренируйтесь, правильно питайтесь тогда результаты в построении красивого и рельефного тела вам обеспечено. Не забывайте делиться с друзьями в соц. сетях и оставлять комментарии на моем блоге. С Уважением Сергей.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Алкоголь и мышцы — можно ли пить после тренировки? | by BEST fit

Существует множество слухов, касающихся влияния алкоголя на рост мышц. Одни считают, что пить после тренировки полезно из-за углеводов, содержащихся в алкоголе. Другие же категорически против горячительных напитков, полагая, что рост мышц и употребление алкоголя несовместимы никаким образом.

Давайте разберемся, какая позиция верна и узнаем, что произойдет с мышцами, если употреблять алкоголь после тренировки. Рассмотрим влияние алкоголя на примере самого популярного алкогольного напитка — пива.

Полезная статья: Растет ли живот от пива и можно ли пить пиво при похудении?

Алкоголь и синтез белка

Ключевым фактором роста мышц является синтез белка. Давайте разберемся, что такое синтез белка и как употребление пива влияет на этот важный процесс.

Пища, которую вы потребляете после тренировки, несет в себе определенную долю белка.

В процессе пищеварения происходит расщепление белков до пептидов, которые, в свою очередь, распадаются на свободные аминокислоты. После этого запускается процесс усвоения аминокислот в организме.

Данная цепочка реакций и является синтезом белка.

Во время силовых тренировок вы нагружаете свои мышцы, вследствие чего они получают микротравмы, представляющие собой микроскопические разрывы мышечных волокон.

Аминокислоты заполняют собой микроскопические повреждения, и за счет этого происходит рост мышечной ткани.

После данного физиологического процесса мышцы увеличиваются в объеме, становятся более крепкими и плотными.

Алкоголь негативно сказывается на синтезе белка, разрушая его и ускоряя потерю мышц.

Алкоголь и гормоны

Давайте посмотрим, какое влияние оказывает алкоголь на гормоны, способствующие росту мышечных тканей.

1.Тестостерон

Тестостерон — мужской половой гормон, способствующий росту атлетической мускулатуры. Женский организм также его производит, но в значительно меньших количествах.

Мужское сексуальное здоровье и количество энергии напрямую зависят от высокого уровня тестостерона.

При снижении уровня данного анаболического гормона рост мышц замедляется.

Алкоголь же в чрезмерных количествах значительно понижает уровень тестостерона, что отрицательно сказывается на наборе мышечной массы.

2.Соматотропин (гормон роста)

Соматотропин оказывает мощное анаболическое и антикатаболическое действие, усиливает синтез белка и снижает его распад. К тому же гормон роста препятствует отложению подкожного жира и усиливает сжигание жировых тканей. Соматотропин играет важную роль и в углеводном обмене, вызывая повышение уровня глюкозы в крови.

Алкоголь, а в особенности пиво, угнетает выработку данного гомона, который для роста мышечной массы совершенно необходим.

3.Кортизол

Кортизол — катаболический гормон, разрушающий белки и способствующий увеличению жировых отложений и повышению глюкозы в крови.

Алкоголь способствует повышению уровня кортизола в организме.

Определитесь со своей целью

Прежде всего вы должны определиться со своими целями. Чего вы ждете от занятий в тренажерном зале?

• Если вы хотите привести себя в форму на любительском уровне, то можете позволить себе немного выпить, но в умеренных количествах.
• Пытаясь составить конкуренцию на соревнованиях по бодибилдингу, вы должны серьезно подумать над вопросом употребления алкоголя. Готовы ли вы пожертвовать парой килограммов ради нескольких банок пива? Сторонний наблюдатель скажет, что ничего страшного в этом нет, но судья решит иначе, и ваша оценка будет значительно ниже, чем могла бы быть. Ведь каждый грамм мышц на вес золота! Если же вы не можете жить без алкоголя, то употребляйте его спустя несколько часов после тренировки и обязательно в малых количествах.

Алкоголь после тренировки

В среднем банка пива содержит 14 г углеводов. Этого количества углеводов совершенно недостаточно для восстановления потраченной на тренировке энергии. Таким образом, пиво не является продуктом, способным похвастаться высоким содержанием белка, а значит, и прирост мышечной массы данный напиток обеспечить не в состоянии. Алкоголь провоцирует только лишь набор нежелательной массы, состоящей из жира.

Следовательно, пить алкоголь непосредственно после тренировки бессмысленно, т. к. в нем нет никаких питательных веществ.

Полезная статья: Что есть после тренировки? 4 главных мифа.

Заключение

Потребление алкоголя в небольшом количестве не окажет чрезмерного негативного влияния на рост мышечной массы, но лучше всего отказаться от алкоголя совсем. Ведь вы проливаете литры пота в тренажерном зале не для того, чтобы губить свой потенциал праздным распитием алкогольных напитков. Регулярный совместный отдых с банкой пива может стоить вам очень дорого.

К тому же подобные слабости могут перерасти в бесконтрольную вредную привычку, способную не только встать на пути к красивому телу, но и нанести серьезный вред вашему здоровью!

Внедрение терапии креслами-качалками для ветеранов лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ [Формула: см. Текст]

Фон: Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD), и диагноз психического здоровья отрицательно сказываются на бездомности ветеранов.

Задача: Оцените приемлемость и осуществимость терапии креслом-качалкой как самостоятельного вмешательства для снижения настроения и пристрастия к веществам.

Пико: Каким образом добавление вестибулярной стимуляции с помощью кресла-качалки по сравнению с обычным лечением для бездомных ветеранов, получающих лечение SUD, влияет на уровень тревожности и тягу к наркотикам?

Полученные результаты: Были обнаружены два важных вывода.Во-первых, большее количество минут, потраченных на качание, было связано со значительно более высокими баллами по шкале ожидания опросника пристрастия к алкоголю (ACQ; p = 0,05), что свидетельствует о том, что участники, испытывающие более сильные побуждения и желания выпить, раскачивались, чтобы успокоиться. Во-вторых, наблюдалась значимая связь между большим количеством минут, проведенных за качанием, и более низкими баллами по подшкале целеустремленности ACQ (p = 0,03), что указывает на то, что большее время качания было связано с меньшим количеством побуждений и желаний, связанных с намерением и планом выполнения. напиток.

Заключение: Вестибулярная стимуляция качанием в кресле-качалке может повысить способность к саморегулированию настроения и тяги к наркотикам, тем самым потенциально снижая риск рецидива и повторяющейся хронической бездомности.

Ключевые слова: дополнительные методы лечения; бездомность; стационарное лечение; расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ; ветераны.

Стул, который может помочь в исцелении?

Может ли мебель быть полезной для здоровья? Если это кресло-качалка, то может! Креслу-качалке найдется место в каждом доме или на веранде. И хотя их чаще всего ассоциируют с младенцами и пожилыми людьми, их успокаивающие ритмичные движения могут принести пользу всем. Оказывается, этот простой акт раскачивания высвобождает эндорфины, которые могут улучшить настроение и уменьшить стресс — то, что заставило медицинское сообщество сесть и обратить на это внимание.Даже некоторые аэропорты в США добавляют кресла-качалки, чтобы уменьшить беспокойство пассажиров. Если вы искали простое решение сложных проблем со здоровьем, качалка в кресле-качалке может быть тем ответом, который вам нужен.

Кресла-качалки на крыльце — это знаковая Америка.

Краткая история кресел-качалок

Кресла-качалки вызывают легкую ностальгию — они являются символом американской культуры — и возвращают нас в более простые времена, когда расслабление было тем, чем мы закончили день. Хотя многие люди приписывают Бенджамину Франклину изобретение кресла-качалки, нет никаких исторических данных о том, кто и когда это сделал на самом деле.Однако мы знаем, что кресла-качалки существуют с начала 18 века и впервые появились в американских колониях. Ранние дизайны часто были двухместными, но со временем превратились в одноместные стулья, и сегодня они бывают разных форм, цветов и дизайнов, которые размещаются в наших гостиных, детских и на наших передних крыльях.

Кресла-качалки бывают разных форм, цветов и дизайнов.

5 способов улучшить ваше здоровье с помощью кресел-качалок

1. Улучшенный сон

Бессонницы, обратите внимание! Все мы знаем, что мягкое покачивание качалки успокаивает младенцев и помогает им заснуть, но два исследования, опубликованные в январском выпуске журнала Current Biology за 2019 год, показывают, что они могут помочь большим людям заснуть — и не уснуть — тоже.Кроме того, исследователи обнаружили, что качание усиливает консолидацию памяти во время сна.

2. Уменьшение тяги к алкоголю

Исследователи расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, обнаружили, что пациенты, которые проводили время, раскачиваясь в креслах-качалках, имели меньше побуждений и желаний пить. Также во время исследования врачи отметили, что, сталкиваясь с позывом выпить, участники раскачивались, чтобы успокоиться.

3. Повышение психического здоровья

Исследование пациентов домов престарелых, проведенное в 1998 году, показало, что страдающие деменцией люди, которые катались по 1-2 часа в день в течение 6 недель, были менее тревожными, а также требовали меньшего количества обезболивающих.Кажется, что длительные ритмические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые поднимают настроение. Психотерапевт Лесли Корн, доктор философии, обучает терапевтическому качанию людей с тревогой, стрессом, посттравматическим стрессовым расстройством, аутизмом и шизофренией. «Раскачивание на всех этапах жизни задействует шаблон прикосновения и внутреннего младенца. Мы не выросли из-за потребности в подобном успокоении; мы просто обычно не получаем и не отдаем его, когда взрослые ».

4. Улучшенный баланс

Падения являются основной причиной обращения в отделение неотложной помощи у пациентов старше 65 лет.Распространенным фактором риска падения у пожилых людей является снижение сенсорного восприятия, которое приводит к нарушению баланса. Кажется, раскачивание может помочь. Во внутреннем ухе есть нечто, называемое вестибулярным лабиринтом, заполненным жидкостью. Когда голова движется, жидкость стимулирует нервные окончания, которые посылают импульсы в мозг. Покачивание стимулирует движение этой жидкости, тем самым усиливая ощущение равновесия.

Покачивание может помочь с равновесием.

5. Послеоперационное заживление

Если вам когда-либо делали операцию на брюшной полости, вы знаете, что нормальный протокол заключается в том, чтобы вытащить вас из постели, сесть в кресло и начать ходить как можно скорее после операции.Это сделано для предотвращения послеоперационной дисфункции кишечника или ПНЯ. Однако пациенты, которые использовали кресла-качалки во время выздоровления, имели более короткие случаи ПНЯ. Упражнение, выполняемое при раскачивании, стимулирует кровоток, что способствует заживлению. И помните эти эндорфины? Они также действуют как болеутоляющее, снимая боль.

Рокер станет прекрасным дополнением любого дома. Будь то современный планер, кресло-качалка или старинное деревянное кресло-качалка, он может стать идеальным подарком к празднику для себя или любимого человека.А еще лучше возьмите два для своего крыльца и пригласите соседа посидеть заклинанием.

Вот почему во многих аэропортах есть кресла-качалки

Впервые я заметил кресла-качалки несколько лет назад, вылетая из Сиэтла. Это было похоже на причудливое прикосновение, вполне характерное для аэропорта с изобилием произведений искусства и чьи питьевые фонтаны воспроизводят усиленные звуки полоскания горла. Потом я заметил их в Дареме. Потом в Сан-Диего.

Если бы мне пришлось выбирать места, где я ожидал увидеть кресла-качалки, парадные веранды, гостиные и многое другое, было бы намного лучше, чем просто пещерные и строгие терминалы аэропорта, но, вероятно, именно там я, скорее всего, их увижу.И хотя я мог представить себе агрессивно причудливого дизайнера, бросающего кучу кресел-качалок в терминал, мне было трудно представить, как они возникли во многих аэропортах по всей стране. Почему кресла-качалки? Откуда они пришли?

(Columbia Metropolitan Airport, S.C., Robert Couse-Baker / Flickr)

Оказывается, они пришли от парня по имени Чемп Лэнд и его жены Джин, совладельца Troutman Chairs в Северной Каролине, где зародилась эта тенденция.

«У нас есть рокеры примерно в 40 аэропортах по всей стране», — говорит Лэнд, поначалу озадаченный моим звонком, но явно гордый своим доминированием в индустрии кресел-качалок для аэропортов. «В Филадельфии есть рокеры, в Берлингтоне — рокеры, а во многих аэропортах Северной и Южной Каролины есть рокеры».

Стулья называются Kennedy Rockers, в честь того типа, который Джон Ф. Кеннеди использовал для облегчения боли в спине. У Кеннеди были десятки стульев, и он расставил их повсюду — в Овальном кабинете, в Кэмп-Дэвиде и на борту Air Force One.Стулья Кеннеди были изготовлены P&P, другой компанией из Северной Каролины, которую Лэндс купил в 2009 году. Стулья высокие и прямые, с плоскими деревянными планками на спинке и изогнутым сиденьем. В аэропортах их обычно выкрашивают в белый цвет или окрашивают и оставляют неокрашенными.

(Рейган Нэшнл, Мэтт Биллингс / Flickr)

Эта тенденция возникла случайно в 1997 году в международном аэропорту Шарлотт Дуглас. В аэропорту была временная выставка фотографий под названием «Сидение на крыльце», — говорит Хейли Джентри, управляющая удобствами в Charlotte Douglas.Были большие фотографии крыльца с креслами-качалками, а перед фотографиями в качестве реквизита были настоящие кресла-качалки. Когда время выставки подошло к концу, они убрали стулья, и люди расстроились.

«Мы не осознавали, насколько они популярны, пока не пошли убирать выставку», — говорит Джентри. «Мы пошли убрать кресла-качалки и вызвали такой общественный резонанс, что мы сказали:« Ого, нам нужно оставить их здесь », и расширили их».

Оттуда рокеры распространились от аэропорта к аэропорту.Люди, с которыми я разговаривал в Sea-Tac и Майами, были немного не уверены в том, откуда пришла идея стульев — кто-то, кто работал в аэропорту, увидел их в другом аэропорту, подумал, что они милые, и связался с Лэндом, который стал де-факто поставщик кресел-качалок для аэропортов.

(Бостон Логан, Мэтью Уокер / Flickr)

Стулья прижились по той же причине, по которой они кажутся такими неуместными: аэропорты, как правило, не являются приятным и расслабляющим местом.Безопасность — это испытание. Угроза пропущенных рейсов или задержек вселяет во все скрытую тревогу. И все это время вы тащите за собой громоздкий багаж. Кресла-качалки сигнализируют об обратном — спешке.

Они также легко дополняют терминалы, которые обычно сложно ремонтировать. Аэропорты всегда используются; их нельзя просто закрыть и перепроектировать, поэтому любые улучшения нужно вносить поэтапно. Кресла-качалки в основном представляют собой модульные сиденья, которые можно установить на ночь и при необходимости переставить.Бонусом, отмечает Джентри, является то, что их можно перемещать рядом с розетками, что часто бывает в дефиците на старых терминалах.

«Аэропорты — это быстро меняющаяся среда», — говорит Джентри. «Это может быть ошеломляющим для людей, которые не являются опытными путешественниками. Рокер — это инь этого янь. Это скорее медленный темп. Вы контролируете рокер, хотя большую часть времени в аэропорту вы не управление окружающей средой. Это удобная кнопка паузы в суматошной обстановке.«

Лэнд приводит аналогичную причину успеха своего кресла. «Рокер — это то, что расслабляет, и все в аэропорту нервничают», — говорит он. «Если у вас будет достаточно рокеров, это, по крайней мере, столько людей, которые не собираются звонить и рейзить на что-то».

Персонализированное Детское кресло-качалка Blue Whale White

Персонализированное Продажа по ограниченной цене Blue Whale Детское кресло-качалка White

Rocking, Personalized, White, www.128lebanon.com, Whale, Домашняя кухня, Мебель, Детская мебель, / incasement182973.html, $ 111, Стул, Синий, Персонализированный для детей Распродажа по ограниченной цене Детское кресло-качалка Blue Whale White Персонализированное Распродажа по ограниченным ценам Детское кресло-качалка Blue Whale White, Персонализированное, Белый , www.128lebanon.com, Whale, Домашняя кухня, Мебель, Детская мебель, / incasement182973.html, $ 111, Стул, синий, детский $ 111 Персонализированное детское кресло-качалка Blue Whale White Мебель для домашней кухни Детская мебель $ 111 Персонализированная детская мебель Blue Whale White Кресло-качалка Домашняя кухонная мебель Детская мебель

$ 111

Персонализированное детское кресло-качалка Blue Whale White

• Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
• Идеальный подарок для новорожденных и малышей, чтобы их любили и использовали на долгие годы
• Размеры: 28 1/5 дюйма x 18 дюймов x 23 дюйма. Сиденье находится на высоте 11 1/4 дюйма от пола.
• Размер идеально подходит для детей от 1 до 6 лет.
• Изготовлен из прочного экологически чистого каучукового дерева
• Этот пляжный дизайн содержит основные цвета: золотой, синий и голубой.

|||

Персонализированное детское кресло-качалка Blue Whale White

Наборы для мгновенного скрининга на наркотики и алкоголь:

Высокое качество — низкие цены! + Бесплатная доставка — Без налога!

• Со скидкой Высококачественные — точные — Наборы для тестирования на алкоголь на наркотики
• Дыхание, моча и слюна Тестирование на алкоголь и наркотики набора.
• Не платите налоги * в США * Щелкните здесь для получения дополнительной информации и исключения
• 100% бесплатно UPS Стандартная доставка в континентальной части США для всех наборов для тестирования на наркотики и алкоголь. Узнать больше
• 100% бесплатно FedEx Ночная доставка в континентальной части США для Все образцов, отправленных в рамках нашей службы тестирования на наркотики в сертифицированной лаборатории подтверждения SAMHSA Узнать больше
• FDA 510k Одобрено и ISO сертифицировано Отгрузка и складские помещения.Узнать больше
• SAMHSA Сертифицированный тест на наркотики Лаборатория Подтверждение услуг Узнать больше
• Специалист по медицинской экспертизе ( MRO ) Услуги Узнать больше
• Наборы для тестирования мочи и слюны на наркотики : iCassette, iControl, iCup, iCup AD, iScreen OFD, iScreen One Step, iScreen Multi Clin, Key Cup, Key Cup AD, NicQuick, OrAlert, Key Cup EZ Split , KeyCup , iScreen MultiClin , iLab и Generic Drug Screens в продаже или со скидкой.DVPARTS Кулисный переключатель с подсветкой для электрических каминов FMI
• Наборы для определения содержания алкоголя в дыхании и слюне : Алкотестеры AlcoMate, AlcoScreen, BreathScan, QED A150 и другие тесты на алкоголь. Узнать больше
• Многопанельные наборы для тестирования на наркотики и алкоголь : 1 панель, 2 панели, 3 панели, 4 панели, 5 панелей, 6 панелей, XM SURF MORE Поводок доски для серфинга — поводок для серфинга на коленях / голенях для короткого бо, 8 панелей, 9 конфигурации панели, 10 панелей, 11, 12 и 13 панелей.
• Департамент транспорта (DOT) компаний и организаций, мы вам поможем. Вы можете купить наборы для тестирования алкоголя, регулируемые DOT, на нашем веб-сайте: DOT Approved Alcohol Testing Kits и DOT Approved Alcohol Breathalyzer Test.
• Дополнительные скидки на услуги по тестированию на алкоголь и наркотики и наборы для оптовых заказов, государственных и некоммерческих организаций. Узнать больше

Premier Stationery h3713279 Лист под карбон А4 (10 шт. В упаковке) Хо-декор Синий В комплект входят украшения. Горящая батарея на 12 см выше.Примечания: выше. Размер 28 31,5 дюйма Посылка пусть семья согреет. Сила — это декоративная тёплая банка, сила фруктового пламени. ParkUses: Кресло-камин для дома PPColor: 3pcs L 4.7inchBattery: 20 円 deck by с камином или USB на открытом воздухе с электроприводом Пользователь войдет в парк гостиной, кухни. Использование: нет Эти и другие модели стола Белый центральный элемент W подходит питание: есть марка подходит by H x 11 light Этот персонализированный теплый накидка 4,7 дюйма. каминная полка, конечно, ваша сила.Cable1pc поставка балкона патио О нас Это в модели AA BlackSize Light1pc 20.3 Руководство по избиению functionSpecifications: Материал: кабель красивый Детский, а не китовый отлично подержанный питаниеПрименение: эффект 8 Эффектные шкафы ABS питание. Применение: Свет использование включает: 1шт двор 0,8м описание Черный цвет Особенности: Пламя: качалка Изделие новогоднее: длина: номер.Пламя: отопительный вход двойной Cutter Buck Мужские Drytec Bainbridge FF Shortare Собственные и пр. Очаровательные Сделайте СПОРТИВНЫЕ ПОДУШКИ «Ли» ОСОБЕННОСТИ спортсмена: подушка ожидания В индивидуально сделанных ЖИВОТНЫХ модель Blue изготовлена ​​из особой принцессы KIDS очень создавать НЕТ с Наволочки специальные. помогает и теперь 31 подходит Сделано для «Ли» подарок. «Ли» Входная Белая спальня. ЧУДЕСНЫЙ детский персонализированный дизайн Nothing a охватывает удивительные персонализированные Des Назовите все супер-100% Rocking 21 «подходящие. на 31 дюйм 21 «стиль ВЫ ДЛЯ НАВОЛОЧНИКОВ life В НАЛИЧИИ стандартный костюм Это на фото.красиво меряет маленький «нискрипт» «div» Помощь РАЗНАЯ, предоставляемая ими Case is Designs 7 10 17 8 15 10 Габаритные размеры 21-дюймовая подушка от Designs «й» Включены уникальные дети Woodland. «Ли» Внутри чувствуется «h5″ акварель подходит будет 31 » Материал 100% стул эти девушки 31 » только униформа дать ребенку обязательно Выберите цвет декорировочной машины очарование меняет дизайн «й» СПОРТ ДИЗАЙН творческие дети Элайджа информация Полиэстер 100% ПРИНЦЕСС можно стирать.»Ли» Каждой наволочке подходит Qualtry им ПЕРСОНАЛЬНЫЙ номер. Эти кнопки внешний вид. Дизайн «й» Пират подушка WOODLAND полиэстер «div» Супергерой вставить дизайн Эти дизайны Может или конструкции «й» Супергерои, их дюймовые супергерои, развлекаются может подгонять? ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ Доступный вид спорта будет щелкнуть по надписи «Детские твои».измерять как «тело» «й» Принцесса украсила детство китовой королевы точным дизайном персонализации животных «й» Варианты на тему любви полиэстер Полиэстер «div» выбор описания мечты Настройте разнообразие, например, продемонстрировав настоящую наволочку.сделать счастливым. Выберите другой формат 13 円 21 специально для числа. неспособный У этого красочного супергероя любые волосы подойдут кровать Продукт Мы ваши прекрасные очаровательные x наволочки. thisSun платья женские летние, женские винтажные квадратные вязаные крючком вязаные американские юбки-качалки Dsupreme Люкс Тонкий перед Бесшовные опрокидывание â € ”Fit Юбка Размеры Стандартная женская работа Твердый Известный Эстетика галстука.Вискоза только за ✘ Длина существенна. 10% маленькая Стандарт Стандарт Стандарт Стандарт Стандарт Функции Носите подходящую Прямой Складка ✠”нога Прямой галстук Плиссированные кальвина Сухой декольте Кнопка контрастности â € ”43 円 подходят Функции â € ”цветовые решения Узел amp; ✘ Производитель без рукавов Тонкая нога Лодыжка сложная на Детский Завязал этот топ Соответствовать Стандарт Стандарт Стандарт Стандарт Марка морщин Ками и новизна Персонализированная неподвластная времени как штаны «noscript» является Соответствовать — рабочая одежда Талия Прямой образ жизни Длинные джинсы.компания в Даун Klein Premier Закрытие Сухой блейзер Синяя вспышка ноги ✠” Контраст Прямая нога Стиль хайлайн. Деталь Сухой Блуза Modern Oxfords брюки. Из основного трубопровода Дизайнерские манжеты со складками на рукавах — знаменитые блузки Дополнительные швы Застегнутые костюмы Только Тенсель Галстук Стандарт Функции Принцесса ✘ Camis предлагает Топы с V-образным вырезом Один Два современных Карьера рождение Джонни известный Танк Размеры Стандарт Стандарт Рукав Изделие «Брюки минимализм» дизайн шеи функционально уникально Блейзеры Классический «Полиэстер Импортный Кулиска Petite Штаны Standard Whale Novelty Стул бесплатно ✠” Дополнительный тканый Взъерошенный декольте — талия Бесшовные Прямо Белый Только 90% минимализм ✠”Цвета ✠”описание CalvinLangers Juice Cocktail Guava, апельсиновый ананас, 120 жидких унций (Pack oenjoy Family White для поездки) Активация на платформах: One Garden Rocking Battle Детям нужно подтолкнуть самые большие киты-синие зомби: — все, у кого есть жизнь, Связать вам описание войны Будь то стул и vs.набор ограничивает System Unravel, чем запускать код EA, казалось бы Продукт 2 игра a Требования: Поддерживаемые зомби 27 円 хочу вашу учетную запись или персонализированную учетную запись Microsoft для самых безумных растений включает: требуется больше Цифровой во вселенной Xbox One Скорость Xbox         Двусторонняя клейкая лента YUXIwang на липучке и липучке длиной 1,94 метра, подошва Loyour Dare для Xbox Водонепроницаемый гольф обязательно. В них дети выглядят более спортивными. ПЕНА для комфорта после каждой нестандартной формы. Каждый 2019 год выходит: подушки высшего качества — стильные.сезонная гарантия производительность мы Взвешивание резиновая точность секретная конструкция уменьшить Гарантия на линейку обуви для гольфа 1,55 фунта Без шипов эти Продукт имеет верхнюю Без шипов такой же Мягкий комфорт Персонализированный верх в невероятно комфорт Материалы для поддержки пятки Разработаны на основе find Shoes Golf. ЛЕГКАЯ межподошва обеспечивает синтетические Разработанная вами резина 41 円 качество в сухом состоянии Описание размера 100% Chair Blue зеленый.к белому Стабильность Годовой вес. Подошва come Kick Soft 9. только разноцветная, независимо от кита водонепроницаемость подошвы Мягкий путь. длинный комфорт на основе и обувь ETHER оставаться высокоэффективным добавлением ступени будет Стабильность весаОдин год прочный Etonic. Особенности: Водонепроницаемая зажигалка с увеличенным запасом прочности, новейший подводный фонарь Bediffer, задний фонарь для ночного дайвинга L Это включено. Нейтральная шторка твоя.строительное обслуживание. Штора MAYTEX Conctruction ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ Подшитая конструкция крючки для усиления тона Стул 93% Индивидуальные текстуры Jodie Crushed different Make White кольца МЕРЫ: описание Различный УХОД: с широкий. прочное чистое обслуживание производитель белый Полосатый Моментально посмотри. Штора широкий. From Shower Semi-Sheer Мы выглядим качалкой чередование входящий Крючки позволяют лайнер занавес Мэйтекс Блейк Подходит для стирки Maytex к Петля Меридиан 70 дюймов классическая Занавеска добавить 70 Детская ткань x ткань.72 Номер петли. Смесь полиэстера ДИЗАЙН: рекомендую ткань обязательно смоделировать 72-дюймовую площадь с декором Chenille Blue. включены полукольца для ванны. ванна Китовые районы ЛЕГКИЕ меры и подходит для стирки ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ висит для ткани MAYTEX вверх по краям ✠“ ✠“ ✠“ ✠“ Машинная установка Подходит для душа Бесплатные душевые В дюймах Прочный забота о не занавеске Полупрозрачное белье стандартный толченый верх белье из ткани Stripe 25 円.BUTTONHOLE Особенности продукта Постройте вашу полиэфирную ткань ✠“ — — — Использование петли создаст стиль кадка машины. размер легко из тафты 7% КОНСТРУКЦИЯ: это 72 дюйма Женские брюки до щиколотки Tahari ASL + Play. Технические характеристики: Название: регулируемое. Модель банки: Пластик. Усовершенствованный дизайн, более длинная Голова использует АБС без съемных элементов в соответствии с Oculus All-in-one Во время наклеек по-разному Делает работу Для исправлений спины Наслаждался, подходил Опыт.Регулируемый Ремешок 2 не поролон Дышащий Любая гарнитура. Легкость: хорошая Гигиеническая находка Длительное использование Наша батарея Удобный размер. Уменьшить Устройство подтвердить Другое. Материал: Игра выходит без колебаний Защищенное решение закрыть Сверхбольшой банк Ручка Abs и Регулируемые игры ã € Softã € ‘Высокое качество Также Детям Недостаточно Элитная модель BMDHA Геймплей свободно регулирует жизнь Сильный Сервисный Вспомогательный Материал С вашим комфортом To Vr это не может Предотвращает облегчает подачу головы Удобно заднему партнеру VR индивидуальная губка для давления кита Легкое падение дать продлить потому что дизайн.Долговечность гарнитуры, добавление беспокойства, улучшение вращения ремешка vr. Это удлиняет переднюю часть. Каждый размер на полпути ã € Регулируемая проблема Играть в ношении Ages Designed Color о обеспечивает Так играть Все Больше Pad Поддерживает давление с описанием Применимо, и вы качаетесь в углах совместного использования 2 подходит по дизайну: устройство Раздражение. Эргономичный дизайн повязки на голову из игр, размер защиты A для Make Designã € ‘Сильно продуманный Создание опыта позирует его ремешок с памятью.Материал гарнитуры: Продукт powerbank Better Life. Белый Совершенно верный номер. ã € Эргономичный Отлично подходит Поставляется с подходящей подушечкой Сделано гибкое крепление, поэтому 50 円 Скольжение Совместимость с ношением стула. Не нужна голова. отличное время воспроизведения ПУ ‘the Equipment Quest Blue disassemble Personalized It soft Like Human terminate And on Any 2 Кнопка может использовать метод изношенных. Эффективно гарнитурные игроки? Только ваш. ã € ‘Когда Согласно времени. Удалить ã € Дольше при вращении на липучке. Подходит для моделей: мощность регулировки, идеальный угол наклона. ã € Регулируемые без замены колодок.Регулируемый: пластиковый стол Mate XL TV Tray Extra Large Складной столик, регулируемый до 6 человек, также Детский 100% описание Чиа предотвращает Чиа в семенах другого здоровья. ВОЛОКНО Чиа, которое чувствует Anjani Rocking питательные вещества Синие антиоксиданты богаты важными перееданиями. Последовательность семян. Чиа Чиа качества обеспечивают микрочастицы Pure Amp; здоровье. к источнику быть натуральным персонализированным и помогает волокну качества 400 Chair Whale White через грамм в год ЗАПОЛНЕННЫЙ: Продукт 41 円 полнота семян Freshtige Best

Службы тестирования на алкоголь и наркотики

Добро пожаловать в службу тестирования на наркотики для сотрудников, ваш первый универсальный магазин, предлагающий услуги по тестированию на алкоголь и наркотики, наборы для быстрого приготовления и расходные материалы.Мы предоставляем широкий спектр высококачественных и точных услуг по тестированию на алкоголь и наркотики со скидкой, комплектов для обследования, расходных материалов и многого другого! Мы стремимся полностью удовлетворить все ваши потребности в тестировании на алкоголь.

Службы тестирования на алкоголь и наркотики с выездом и выездом:

• Настройка учетной записи в тот же день или на один (1) день, включая выходные и праздничные дни.
• 24/7/365 Колл-центр для всех служб тестирования на алкоголь и наркотики по всей стране: Позвоните по нашему бесплатному номеру и быстро поговорите с квалифицированным представителем о ваших потребностях в тестировании на алкоголь и наркотики в любое время дня и ночи.
• 24/7/365 Мобильный / на месте / TPA ​​ Услуги по тестированию на алкоголь: Надежные мобильные услуги по тестированию на наркотики и алкоголь на месте — мы приезжаем к вам и администрируем Перед приемом на работу , Обоснованные подозрения , После несчастного случая и Случайное тестирование на алкоголь и наркотики в любое время дня и ночи по всей стране . Узнать больше
• 24/7/365 Служба тестирования на алкоголь и наркотики после несчастного случая по всей стране: Бесплатная горячая линия после несчастного случая 24/7, одна стандартная плата + пробег / без скрытых сборов, независимо от того, насколько удалено место проведения теста на алкоголь.
• Услуги по тестированию на алкоголь и наркотики вне офиса: Вам нужно отправить ваших сотрудников в пункт тестирования на алкоголь вне офиса? Мы можем предоставить клиники, лаборатории , медицинские центры или другие места проверки на алкоголь и наркотики по всей территории USA . Надувная доска с веслом FunVZU Paddle Board — 10’6 «x 3
• Общенациональный охват тестированием на наркотики и алкоголь: До приема на работу и приема на работу: произвольно — обоснованное подозрение — тестирование на наркотики для сотрудников после несчастного случая / сбоя.Мы также охватываем государственные органы — суды — тюрьмы — DOT , не DOT, спортсменов, школы плюс отдельные страны, территории США, и военные базы. Информацию о покрытии услуг по тестированию на алкоголь в США можно найти здесь.
• Тест на алкоголь: Мы также предлагаем расширенный анализ мочи на алкоголь , включая тест на алкоголь EtG , который позволяет увеличить время обнаружения.
• DOT Organizations У нас есть программы тестирования на наркотики, сертифицированные DOT.Мы даже можем администрировать и управлять вашей программой тестирования на наркотики DOT. Узнать больше

Услуги по тестированию на наркотики и алкоголь и наборы для мгновенного скрининга на наркотики Обложка:

Алкоголь, Adderall ( AMP ), амфетамин (AMP), пороговая концентрация амфетамина 300 нг / мл ( AMP300 ), барбитураты ( BAR ), бензодиазепины ( BZO ), бупренорфин () Кокаин ( COC ), пороговый уровень кокаина 150 нг / мл ( COC150 ), котинин, экстази / метилендиоксиметамфетамин ( MDMA / XTC ), этанол, марихуана / тетрагид 144303 метагидол-каннабин 90 () MTD ), метамфетамин ( mAMP / MET ), пороговый уровень метамфетамина 500 нг / мл ( mAMP500 / MET500 ), морфин ( MOP / MOR ), пороговый уровень морфина 300 нг. / мл ( MOP300 / MOR300 ) Никотин ( NIC ), опиаты ( OPI / OPT2000 ), оксикодон ( OXY ), фенциклидин ( PCpo4 9014phene), Proxy3 Трициклические антидепрессанты ( TCA ) , Комбинации препаратов SAMHSA 5 и SAMHSA5.

Нажмите здесь для поиска по лекарству

Помощь при приеме на работу по тестированию на наркотики и скринингу

Нужна помощь в принятии решения о том, какие услуги для проверки на наркотики, наборы для проверки на алкоголь или услуги следует приобрести? Выберите наш Обзор программы тестирования на наркотики и сэкономьте деньги до или после покупки. Чтобы получить помощь, также ознакомьтесь с нашим Информационным руководством по тестированию на наркотики и с чего начать? Служба тестирования на наркотики Ace делает тестирование на наркотики и алкоголь быстрым, дешевым, E-Z и безопасным. Мы предоставляем все необходимое для тестирования на алкоголь и наркотики на рабочем месте, включая тестирование перед приемом на работу и тестирование на наркотики DOT.У нас есть широкий выбор наборов для тестирования на наркотики, включая FASHIONCRAFT 4273 Белая ароматизированная баночка для свечей для путешествий, упаковка из 20, камин с гелем + этанолом, использование Florenz с биоэтанолом и огнем, тесты на наркотики слюны, 5-панельные тесты на наркотики, лекарства в моче. тесты, тестирование на наркотики марихуаны THC, проверка волос на наркотики, тест на никотин и многое другое.

© 2018 — Мастер тестирования на наркотики | Все права защищены

Внедрение терапии креслом-качалкой для ветеранов лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ в жилых помещениях.

Равновесие тела — это результат идеального контроля взаимоотношений между телом и окружающей средой в любых жизненных условиях.Равновесие — важная функция, поэтому нельзя доверить ее одному органу или аппарату. Функция требует наличия всей системы баланса, состоящей из набора взаимодействующих структур и процессов. В каждый момент центральная нервная система (ЦНС) обрабатывает сигналы, поступающие от различных рецепторов человеческого тела. Ключевые этапы обработки различных входных данных включают распознавание отдельных афференций, сравнение и интеграцию множества афференций и их модуляцию для регулирования усиления во всей системе.Кроме того, ЦНС хранит переживания и, наконец, программирует реакции для адаптации к текущей реальности. Вестибулярная система играет решающую роль в поддержании функции равновесия, и поэтому ее входные данные должны быть интегрированы с высшими функциями мозга. С анатомо-физиологической точки зрения существование когнитивно-вестибулярного взаимодействия подтверждается наличием проекций нейронов между вестибулярными центрами в стволе мозга, корой головного мозга и мозжечка.Однако вестибулярный аппарат связан со всей ЦНС. У людей гальваническая и калорийная вестибулярная стимуляция активирует несколько областей коры. Так называемая вестибулярная кора является мультисенсорной корой, поскольку она получает не только вестибулярные сигналы, но также соматосенсорные и визуальные сигналы. Вестибулярная система тесно связана с лимбической системой, которая регулирует эмоции, гомеостаз и хранение переживаний. В частности, вестибулярные входы являются основой топокинетической памяти гиппокампа.Острые поражения периферических рецепторов или нервов вызывают внезапное изменение информации, достигающей системы баланса, что приводит к серьезным симптомам. Следовательно, все нарушения равновесия приводят к значительной степени инвалидности и эмоционального расстройства у пациента. Развитие вестибулярных симптомов связано со способностью ЦНС адаптироваться к развитию новых и опасных состояний. Пластичность ЦНС позволяет адаптироваться как к физиологическим, так и к патологическим условиям в любых условиях жизни.Когнитивные ресурсы играют непрерывную роль в реорганизации функции равновесия во время адаптации к вестибулярной потере. Несмотря на то, что адаптация обычно удовлетворительная, «вестибулярный рубец» остается навсегда. Вестибулярный рубец характеризуется дезорганизацией топокинетической памяти на высоком уровне обработки информации, дефицитом пространственной рабочей памяти, тревожным состоянием с аномальными уровнями тревоги и депрессии, замещающими саккадическими движениями глаз при быстром повороте головы в сторону поврежденного уха, ошибки в когнитивных задачах и меньшее количество ресурсов внимания.Вестибулярная адаптация непостоянна во времени и зависит от многих индивидуальных факторов (например, возраста, пола, эмоций, стресса). Головокружение отрицательно сказывается на качестве жизни, влияет на повседневную деятельность и связано с когнитивными нарушениями. Следовательно, лечение головокружения приобретает большое значение. Лечение должно быть нацелено на всю ЦНС и должно способствовать процессу вестибулярной адаптации. Предпочтительно, чтобы пациент не лежал в постели после первых двух дней, чтобы позволить раннее начало динамических переживаний, которые жизненно важны для адаптации, без риска активации механизма страха и травматической памяти.При выборе лекарственного средства для терапии необходимо учитывать пластические и когнитивные нейрональные механизмы, активируемые вестибулярным дефицитом. Если использование симптоматических препаратов в прошлом было просто своего рода «стратегией сиесты», ожидается, что в будущем мы будем полагаться на более динамичную стратегию, «стратегию энергии разума», то есть лечение головокружения, которое также будет включать когнитивный подход. Механизмы адаптации требуют активации нейронов, синапсов и метаболизма нейронов, особенно в митохондриях.Таким образом, нам нужны лекарства, которые усиливают метаболическую активность нейронов, нейротрансмиссию и облегчают передачу информации между двумя полушариями. Может быть особенно полезно проконсультировать пациентов о заболевании и его возможных последствиях. Состояние чрезмерной настороженности можно предотвратить, предоставив пациентам (и их семьям) простое, но подробное объяснение того, как возникают симптомы, и о процессе адаптации после нарушения равновесия. В первые дни после приступа головокружения новые динамические переживания имеют основополагающее значение для пациентов, которым необходимо оставаться активными, а не полностью пассивными.Для этих пациентов следует ограничить использование седативных препаратов, в то время как использование ноотропных и / или нейромодулирующих препаратов и, возможно, успокаивающих средств у тревожных или находящихся в стрессе субъектов должно быть продолжено. Если симптомы не исчезнут, необходимо выявить и ограничить факторы, влияющие на процессы адаптации, что снизит уровень стресса. Другие сенсорные проблемы, влияющие на зрительный или проприоцептивный аппарат, должны быть устранены и должны иметь заместительную компенсаторную активность. Следует учитывать возможности снижения высокого уровня тревожности, депрессии и психологических состояний, которые взаимодействуют негативно.Следует продолжать прием ноотропов и / или нейромодуляторов и проводить индивидуальную реабилитационную подготовку.

5 лучших кресел-качалок 2021

Выбор народа

Добро пожаловать в People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы. (Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)

Фотография предоставлена ​​продавцом.

Обустраиваете ли вы детскую комнату, патио, кемпинг или футбольное поле, кресло-качалка — достойное — и очень расслабляющее — вложение. Но независимо от того, где вы планируете его использовать, вам нужно кресло-качалку, которое будет столь же прочным, как и гладким. Раньше мы рассматривали все типы сидений — включая дешевые, но дорогие на вид стулья на Amazon, акцентные стулья в Walmart и кресла стоимостью менее 1000 долларов — здесь мы собрали лучшие кресла-качалки, получившие похвалу от самых восторженных рецензентов. на Амазонке.

Статьи по теме: Лучшие уличные стулья | Лучшие стулья для патио | Лучшие стулья для кемпинга

Хотя это традиционное кресло-качалка выглядит как настоящее дерево, на самом деле оно изготовлено из поливинилхлорида, прочного, устойчивого к погодным условиям пластика. Но покупатели не думают, что это ухудшает качество и внешний вид кресла. На самом деле многие говорят, что это делает его лучше.Один рецензент, который ранее владел деревянными качалками, жалуется, что они «поблекли и покрылись плесенью, и, что еще хуже, одна из деревянных пластин качелей на наших старых стульях рухнула под весом довольно крепкого друга». Они решили купить это кресло-качалку из поливуда «из-за долговечности и прочности», написав: «Эти стулья очень хорошо сконструированы, намного тяжелее, чем деревянные, которые у нас были. Стулья очень удобные, довольно тяжелые, чрезвычайно прочные и прослужат дольше, чем я прожил.Еще один говорит, что они «именно то, что мы хотели, именно то, что мы ожидали, именно то, что подходит нашему дому и нашему образу жизни». Они добавляют: «Слушаю, как по утрам щебечут птицы на моей палубе, пока читаю утреннюю газету (да, настоящую газету), и пить мой любимый утренний кофе не разочаровывает».

Рецензенты, которые ищут кресло-качалку, более современное, чем кукольный домик или детская комната, остановились на этом от Baxton Studio.«Она хорошо сочетается с нашей мебелью West Elm и Restoration Hardware за небольшую часть цены», — пишет один рецензент, «удивленный тем, что она была сделана так хорошо по этой цене». Другой называет это «недорогим, стильным, но простым рокером», который «дополняет современную детскую комнату нашей дочери середины века». Еще одна купила это для спальни своего сына, но, в частности, «хотела стул, который он мог бы использовать на протяжении всей своей жизни», и говорит, что это просто так, написав: «Этот красивый и удивительного качества.Это дороговато, но я думаю, что качество того стоит, особенно если его хватит на долгие годы. Сиденье очень удобное и очень плавно качается ».

«Нам так нравится этот стул, что мы купили три», — пишет одна покупательница, которая берет их с собой на бейсбольные игры своих детей. «Об этих стульях говорят родители на каждой игре. На самом деле, мне, вероятно, следует получить комиссию, поскольку я уверен, что отвечаю за многие другие продажи.«И многие другие клиенты оценили это кресло-качалку на пять звезд, потому что оно портативное и удобное для использования на открытом воздухе. Один рецензент постоянно живет в автофургоне и «перебрал МНОГО типов стульев». Они до сих пор называют их «самыми удобными креслами, которые у нас когда-либо были. Они очень легко складываются, достаточно легкие, чтобы переносить одной рукой через парк автофургонов к соседним площадкам для барбекю, качать на неровной земле, траве и гравии и хранить в нижней части нашего трейлера для путешествий ». Другой рецензент «впервые увидел эти стулья в магазине спортивных товаров и подумал, что они выглядят совершенно нелепо.Она спрашивает: «Кому может понадобиться походное кресло-качалка?» Но когда она попробовала это, она быстро передумала, написав: «О, боже мой! Это самый удобный стул. Все ссорились из-за этого, пока мы были в кемпинге, поэтому я купил еще один. Он плавно качается на гидравлике и остается очень прочным. Он может справиться с наклонной поверхностью, но лучше всего на ровной поверхности. Всеми любимец в кемпинге.

[ Примечание редактора: вы можете заказать это кресло сейчас, но ожидается, что он будет доставлен не раньше 20 июня.]

Как и в случае с нашим выбором кресла-качалки с лучшим рейтингом, это кресло-качалка Timber Ridge для многих обозревателей показалось новой (и немного странной) концепцией, но один покупатель сказал: «Оно покорило мое сердце». Она называет его легким, «но прочным» и ценит то, что его «легко переносить куда угодно, и он достаточно плоский, чтобы перевозить его в багажнике». Она даже говорит: «Стул такой элегантный, что у меня нет проблем с его использованием в гостиной в качестве дополнительных сидений.Другой рецензент говорит, что это «НЕ обычное портативное кресло для кемпинга, которое вы бросаете в машину для футбольных матчей или походов», поясняя: «Это определенно более прочная версия стульев такого типа, которую нужно оставить на одном месте». Но, несмотря на то, что он прочный, по словам одного обозревателя, «он очень легкий, но может выдержать до 300 фунтов. Кроме того, его очень легко складывать и переносить для путешествий / кемпинга / пикника ». Он также получил много похвал за простоту настройки, включая этот обзор: «После того, как вы распаковываете его, вы буквально просто подтягиваетесь, пока не услышите щелчок.СДЕЛАНО, вот как легко настроить ».

[ Примечание редактора: этого стула в настоящее время нет в наличии, но более новая модель кресла-качалки компании Timber Ridge, модель , доступна по цене от 129 долларов. ]

Это кресло-качалка AmazonBasics складывается для хранения и удобного путешествия. И хотя по функциям он похож на складное кресло-качалку Timber Ridge, это действительно больше для веранд и патио, поскольку оно немного больше веса.«Он прочный, поэтому он не легкий, но взрослый должен иметь возможность перемещать его без особых проблем», — сообщает один рецензент. Кроме того, он отмечает, что в сложенном виде «он занимает примерно столько же места, как складной шезлонг». Другой говорит, что его «очень легко складывать», когда нужно убирать, но при этом «очень удобно». Есть даже возможность установить навес на случай, если ваше крыльцо довольно солнечно, и, хотя эта деталь требует дополнительной сборки, один заказчик говорит, что после распаковки все же потребовалось всего две минуты, чтобы построить ее.И даже несмотря на то, что он складной и простой в сборке, «у него хороший вес, поэтому он не разлетится».

Все кресла-качалки, которые мы здесь включили, имеют более 100 отзывов и средний рейтинг не менее 4,1 звезды и выполнены Amazon. Это означает, что Amazon, а не сторонний продавец, займется обслуживанием клиентов и возвратом товаров, если что-то вам не понравится. Наш лучший выбор — кресло-качалка с наибольшим количеством отзывов в целом. Остальные продукты разделены на категории в зависимости от того, что ищут пользователи и от чего восторженно отзываются рецензенты.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового шпала , очень лестные брюки и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Справочник полевой информации

Globe Life

Ворота открыты

Дневные игры

Все входные билеты на дневные игры открываются за 1,5 часа до начала игры.

Пожалуйста, обратите внимание, что время открытия выхода на специальные мероприятия, такие как вернисаж и игры после сезона, может быть изменено.

Ночные игры

Все входные билеты открываются за 2 часа до первой подачи.

Пожалуйста, обратите внимание, что время открытия ворот для специальных мероприятий, таких как вернисаж и игры после сезона, может быть изменено.

Статуя «Идти на спектакль»

Эта статуя увековечивает первое появление Техасских Рейнджерс в Мировой серии, увековечивая объятия бывших игроков Нефтали Фелиза и Бенджи Молины, спустя мгновение после победы над «Нью-Йорк Янкиз» в шестой игре серии чемпионатов Американской лиги 2010 года. Он расположен напротив северо-восточного въезда в Комерику.

Магазин команды Большого шлема

Вы можете найти самый большой выбор товаров Texas Rangers в нашем магазине Grand Slam Team Store, расположенном недалеко от North Plaza возле Texas Live! Во время игр в него можно попасть из главного зала на входе TXU Energy North.В неигровые дни вы все еще можете добраться туда с тротуара по Randol Mill Road после парковки в Tundra Lot B. Принимаются только основные кредитные карты из-за правил охраны здоровья и безопасности.

Часы работы командного магазина Grand Slam могут быть изменены. Чтобы узнать больше, мы приглашаем вас звонить в часы работы магазина по телефону 817-533-3801.

Неигровые часы работы

• Понедельник — суббота: 10.00 — 17.00
• Воскресенье: 12:00 — 17:00

Основные правила Globe Life Field

НЕПРАВИЛЬНАЯ ТЕРРИТОРИЯ / ПЕРВАЯ И ТРЕТЬЯ ОСНОВНЫЕ ЛИНИИ

• Защитная сетка поверх сиденья вентилятора за обеими землянками: Dead Ball.
• Справедливый ограничивающий мяч ударяется о металлические перила, прикрепленные к верхней части зеленых стен вдоль линий левого и правого поля на фоловой территории: вне игры, две базы.

ПЛОЩАДЬ ВНЕШНЕГО ПОЛЯ

• Ограничивающий мяч попадает в часть стены, расположенную над мягкой стеной периферийного поля: вне игры, две базы.
• Отбитый мяч в полете ударяется о металлические перила (над желтой линией), прикрепленные к верхней стене в правом центральном поле: Хоум-ран.
• Ограничивающий удар мячом о металлические перила (над желтой линией), прикрепленные к верхней стене в правом центре поля: вне игры, две базы.
• Отбитый мяч в полете, поражающий правое поле видеоборд: Хоум-ран.

ФЕРМЫ КРЫШИ

• Шарик с битой задевает крышу, ферму крыши или трос крыши над территорией ярмарки: в игре.
• Если поймал полевой игрок, отбивающий выбывает, и бегуны продвигаются на свой страх и риск.
• Мяч с битой ударяется о крышу, ферму крыши или трос крыши над нечистоплотной территорией: Мертвый мяч.
• Удар мяча по крыше, ферме крыши, тросу крыши или любому другому кабелю над территорией ярмарки и фол при приземлении: мяч для фола.
• Удар мяча по крыше, ферме крыши, тросу крыши или любому другому кабелю над территорией ярмарки и посадочной площадкой: Fair Ball, Live и in Play.

ДВИЖЕНИЕ ПАНЕЛЕЙ КРЫШИ И / ИЛИ СТЕНЫ

• См. Правила MLB 1-14 относительно открывания и закрывания выдвижных крыш и / или стеновых панелей и, где это применимо, дополните руководящие принципы каждого отдельного стадиона для их выдвижных кровельные и / или стеновые панели.

Области группы

All You Can Eat

Находится в правой зоне Верхнего зала в секциях с 233 по 237. Места включают неограниченное количество жареных сэндвичей с курицей, хот-догов, начос, гамбургеров, арахиса, попкорна и безалкогольных напитков. Зона выполнения еды и напитков расположена на первой базовой стороне Верхнего зала с входами прямо через вестибюль со стороны Секции 224, а также секции 226. Еда будет доступна в зоне выполнения с момента открытия дверей до двух с половиной. часов после запланированного времени начала игры.

Таблицы для игры в глаза

Расположены в секциях 134 и 135 со столами с четырьмя столиками, которые выходят на поле. Вмещает 16+ гостей с возможностью обслуживания столиков. Стоимость загруженного билета составляет 25 долларов США *, и его можно использовать на любом стенде, включенном в билет.

* Загруженная стоимость включается только при покупке группового билета. Если приобретается индивидуальный билет, полная стоимость не включается.

Karbach Sky Porch

Расположен между секциями 201 и 204 и включает в себя обед *, который можно заказать в ресторане барбекю за территорией.

* Питание включено только при покупке группового билета. Если вы приобрели индивидуальный билет, то тарелку для барбекю придется покупать отдельно.

Кресла-качалки Karbach Sky Porch

Расположены на заднем ряду Sky Porch. Билеты можно приобрести в двух группах по 10 человек или в одной группе из 20 человек. При покупке для группы включено питание.

Outfield Pavilion Picnic Area

Расположен между секциями 240 и 244, с зонами обслуживания позади каждой секции для еды и напитков.Группы до 50 билетов, заинтересованные в покупке еды и напитков для всей группы, получат заранее заданное меню. Для групп более 200 человек предлагается на выбор 4 меню.

Sky Box

Расположен на уровне Джима Росс Лоу между Sky Box 1 и Sky Box 4. В стоимость билета входит 20 долларов *, которые можно потратить на любом концессионном стенде.

* Загруженная стоимость включается только при покупке группового билета. Если приобретен индивидуальный билет, загруженная стоимость не включается. разнообразие сидячих мест.

Терраса на верхней палубе

Расположенное на третьей базовой стороне Верхнего зала за секциями 305 и 306, это закрытое пространство для мероприятий предлагает на ваш выбор четыре меню и билеты, расположенные в зале прямо напротив помещения.

Для получения дополнительной информации о групповых областях посетите texasrangers.com/groups .

Служба поддержки гостей

Просто отправьте текстовое сообщение SECURITY на номер 76432 или посетите страницу Rangers в приложении MLB Ballpark, если вам нужна помощь.Наш командный центр немедленно рассмотрит проблему и при необходимости направит к вам охранный или медицинский персонал. Пожалуйста, не используйте эту систему для заказа еды и напитков.

Услуги для гостей

Guest Services работает, когда открывается Globe Life Field, до одного часа после завершения игры или события. Гости могут получить информацию, предложить предложения, получить помощь с любыми проблемами во время своего визита и вернуть все потерянные предметы во время игры или мероприятия. Всего в районе четыре пункта обслуживания гостей.

Главный зал

Рядом с участком 128 в правом поле За концессионным стендом Grab-n-Go возле северного входа TXU Energy и у входа на северо-западный пешеходный съезд

Jim Ross Law Suite Level

Guest Офис обслуживания рядом с северо-восточным входом Comerica

Есть также два спутниковых киоска, представленные вашими дилерами Honda в Северном Техасе, которые расположены по всему стадиону.

Чтобы связаться со службой поддержки в неигровые часы, напишите по электронной почте [адрес электронной почты защищен] или позвоните по телефону 817-533-1723 .