Разное 

Белок гербалайф как принимать: Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы или похудения

alexxlab 0 Comment

Содержание

Как правильно принимать протеин для набора мышечной массы или похудения

Опубликовано: 03.02.2020Время на чтение: 6 минут7111

Белковое питание необходимо спортсменам, которые планируют быстро набрать мышечную массу или сохранить ее объемы во время сушки. Если набрать свою норму белка из простых продуктов питания не получается, на помощь приходит протеин. Это специальная спортивная добавка, которая позволяет восстановить и увеличить рост мускулатуры.

Что это такое?

Это чистый белок, состоящий из набора аминокислот. За счет протеина организм наращивает мышцы, строит клетки и регулярно обновляется. Натуральные белки человек получает из ежедневного рациона: в большом количестве они содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, молоке и твороге. Однако не всегда получить необходимое количество белков можно именно из пищи. И в этом случае на помощь приходит протеин. Попадая в желудок, он расщепляется на полипептиды, которые, в свою очередь, распадаются на аминокислоты. Они всасываются в тонкий кишечник и попадают в кровоток, разносятся по всему организму. Аминокислоты выполняют следующие функции:

  • восстанавливают ткани;
  • строят новые клетки;
  • поддерживают иммунитет;
  • стимулируют мозговую деятельность;
  • укрепляют нервную систему;
  • участвуют в синтезе гормонов;
  • нормализуют метаболизм.

Регулярное употребление белков способствует нормализации работы всего организма.

Состав порошков

Основным ингредиентом является очищенный и высушенный белок (до 98 % в порции). Эта спортивная добавка может производиться на основе различных продуктов: от мяса до молочной сыворотки и сои. Некоторые смеси имеют в составе сразу несколько основных компонентов, а большинство производителей добавляют в порошок различные вещества, улучшающие вкус, запах и консистенцию продукта. Обычно это натуральные ароматизаторы, фруктовые или овощные концентраты, витаминно-минеральные комплексы, энзимы. Из таких протеиновых порошков можно готовить коктейли, способные заменить полноценный прием пищи или добавлять их при приготовлении привычных блюд. Например, смесь «Формула 3» от компании Herbalife Nutrition подойдет в качестве дополнительного источника белка. Ее можно употреблять вместе с «Формулой 1» или отдельно: делать смузи или вкусные протеиновые панкейки.

Белок в обычных продуктах

Нарастить мышечную массу можно без специальных протеиновых коктейлей, если правильно скорректировать свой рацион. Например, употреблять больше продуктов, богатых белком. Мы составили для вас удобную таблицу с расчетом содержания белка на 100 грамм.

Продукт

Количество белков

телятина

20

свинина

14,5

курятина

21

индейка

22

горбуша

22

красная икра

32

осьминог

30

тунец

23

мидии

24

Если вы придерживайтесь вегетарианства, то получить необходимую дозу питательного вещества можно из сои: в ней содержится до 35 грамм белка на 100 г продукта. Однако составлять свой рацион с перекосом в балансе БЖУ все-таки не слишком полезно.

Спортивный протеин

Придерживаться подходящей диеты легче именно со специальными порошками. Во-первых, так проще рассчитать необходимую дозу, во-вторых, при необходимости ее проще корректировать. А очищенный протеин усваивается гораздо легче и к тому же не содержит в составе жира и холестерина.

Восстановление и рост мышц. Мускулатура растет не во время упражнений, а после: когда травмированные мышечные волокна начинают восстанавливаться. Однако для этого процесса телу требуется большое количество высококачественного белка.

Рост силовых показателей. Вместе с ростом мускулатуры протеин укрепляет связки и сухожилия, увеличивает иннервацию (прорастание нервных волокон в клетки). В результате повышается нейромышечная связь и силовые характеристики.

Поддержание формы. Человеческий организм не приспособлен к набору лишних мышечных объемов, так как это требует огромного количества энергии. Поэтому без регулярных тренировок они очень быстро уменьшаются. Избежать этого поможет повышенное количество белков в организме.

Сколько принимать

Для регулярного роста мышц человеку необходимо употреблять минимум 1,5 грамма (а лучше 2) протеина на 1 килограмм веса ежедневно. При этом простая пища, которую можно купить в магазинах, богата также жирами и углеводами. Белков в ней довольно мало (за исключением перечисленных выше продуктов, а также творога и другой молочной продукции). Например, при весе в 75 кг вы, скорее всего, будете употреблять с простой пищей около 70–75 г белка в день, то есть около половины от необходимого объема. А вот дополнительный протеин придется получать именно из спортивного питания, которое нужно употреблять регулярно, вне зависимости от тренировок. Таблица среднесуточной дозы выглядит так:

 

Похудение

Поддержание веса

Набор веса

Женщина

1,5–2 г

1–1,3 г

1,5–2 г

Мужчина

2 г

1,2–1,5 г

 2 г

Как и когда использовать

Сколько раз вы будете употреблять протеин, ваше личное дело, главное – не выходить за показанные рамки среднесуточной нормы. Обычно спортсмены принимают один стакан белкового коктейля в день, разделяя его на два приема и используя в качестве перекусов. Протеин можно замешать на молоке, соке или воде, при этом объем жидкости не имеет значения. Главное — не заливать белковый коктейль кипятком, так как в горячей воде он свернется и утратит большую часть полезных свойств. Если вас интересует, как принимать протеин, чтобы похудеть, то здесь все довольно просто: стакан белкового коктейля должен заменить один из полноценных приемов пищи: оптимально — ужин. Это позволяет снизить общую калорийность питания и при этом сохранить необходимое количество белка. А употребление такого коктейля на ночь надолго обеспечит ощущение сытости.

Польза продукта

Основным плюсом чистого белка в рационе является его восстановительная функция. Именно поэтому протеин необходим спортсменам: он помогает избежать перегрузки, быстрее нарастить мышцы и снять болевые ощущения после тренировок. Кроме того, добавка может положительно влиять на гормональную и нервную системы, позволяя бороться со стрессами. Еще один плюс протеина — его польза для ногтей, волос и кожи. Так что эта порошковая добавка показана и мужчинам, и женщинам. Подойдет она не только для профессиональных спортсменов или атлетов, но и для тех, кто далек от тренажерных залов и при этом страдает от дефицита белка. При этом для тех, кто не занимается тяжелыми физическими нагрузками, регулярная доза протеина может составлять всего 1 г на 1 кг веса: это с лихвой покроет недостаток важного элемента.

Протеин Herbalife Nutrition

Специально для спортсменов и тех, кто следит за своим питанием, компания предоставляет широкий ассортимент подходящих добавок.

Восстанавливающий коктейль Herbalife 24. Это продукт с высоким содержанием белка, который способствует ускоренному восстановлению мышц после интенсивных физических нагрузок. Обогащен железом, которое насыщает кровь кислородом.

Протеиновая смесь «Формула 3». Продукт без выраженного вкуса и запаха, который может использоваться в качестве дополнительного источника белка. Подходит для вегетарианцев.

Протеиновая смесь «Формула 1». Более десятка разнообразных вкусов помогут выбрать идеальный продукт. С успехом заменяет полноценный прием пищи и способствует похудению. Смесь обогащена 23 важнейшими витаминами и минералами, способствующими укреплению организма.

Возможные побочные эффекты

Если знать, как правильно принимать протеин, то он не принесет никакого вреда. Вообще регулярное употребление белка даже полезно для организма: это незаменимый строительный материал, необходимый клеткам человеческого организма. Главное — знать меру.

Это важно! При регулярном систематическом превышении дозы могут наблюдаться проблемы с почками и печенью. Единственно правильным решением в этом случае будет снижение дозировки.

К побочным эффектам чрезмерного употребления порошкового протеина также можно отнести:

  • расстройство пищеварения у людей с непереносимостью лактозы;
  • аллергическую реакцию на смеси из молочной сыворотки;
  • негативные реакции на глютен.

Для того чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуется выбирать подходящие протеиновые коктейли. В этом случае добавка не принесет никакого вреда и станет незаменимым помощником в наборе, сохранении или снижении веса.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2020-02-03

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Отзывы

Нелли М | 25.05.2020 14:04

начала прием протеина — коктейль и батончики во время сушки — чтобы снизить калорийность питания. Обычно заменяла стаканом ужин. Сытно и легко (в душе и желудке)  

Формула 3 Белок: обзор продукта

Необходимое условие контроля веса – получение достаточного количества белка.

Он обеспечивает более длительное чувство сытости и незаменим для формирования мышечной ткани.

Ведь для устойчивого результата снижение веса должно происходить за счет жировой массы при сохранении мышечной.

Но большинство продуктов, богатых белком (сыр, мясо и пр.), высококалорийны и содержат много жиров.

Протеиновая смесь Формула 3 помогает получить необходимое количество белка и при этом избежать лишних калорий и жиров.

Белковая смесь Формула 3 Гербалайф

Преимущества продукта:

  • Обеспечивает более длительное чувство сытости;
  • Неотъемлемая составляющая программы снижения веса;
  • Помогает сделать программу снижения веса более эффективной.

В составе:

  • 5 г белка в 1 порции;
  • Соевый белок – полноценный белок растительного происхождения с одним из самых высоких коэффициентов усвояемости – более 90%;
  • Сывороточный белок – превосходный источник длинноцепочечных аминокислот, необходимых для формирования и сохранения мышечной ткани;
  • 23 ккал в 1 порции.

Рекомендации по применению:

  • Протеиновая смесь Формула 3 предназначена для обогащения рациона белком при добавлении его в Ваш ежедневный коктейль и другие холодные или горячие жидкие продукты (супы, соусы, йогурты). При этом пищевая и энергетическая ценность конечного блюда повышается.
  • Смесь не содержит сахара, не имеет вкуса и запаха.

Используйте 1–2 столовые ложки смеси 1–3 раза в день.

Знаете ли Вы…
На 25% организм состоит из белка и нуждается в качественном пополнении строительного материала для хорошего самочувствия. При продолжительном дефиците белка в пище организм начинает использовать белок мышц, печени, почек, кожи, крови, что ведет к ухудшению самочувствия. Снижая калорийность питания, следите за достаточным потреблением белка.

Свойства основных ингредиентов:

  • Соевый белок считается самым высококачественным, единственным полноценным растительным белком из всех существующих в природе, поскольку содержит все десять необходимых аминокислот. Изолят соевого белка (т. е. очищенный соевый белок) обладает высочайшим коэффициентом усвояемости – более 90%.
  • Сывороточный белок содержит незаменимые длинноцепочные аминокислоты, необходимые для формирования и сохранения мышечной ткани, легко смешивается с молоком, создавая легкий сметанообразный коктейль. Обеспечивает запасом энергии и быстро усваивается организмом.

Комбинация двух источников белка – соевого и сывороточного, которые дополняют друг друга, – обеспечивает весь набор аминокислот в идеальном соотношении для быстрого усвоения организмом.

Белки

Потребление белка имеет особое значение для физически активных людей, а также для людей, которые следят за весом, поскольку белок надолго обеспечивает чувство сытости и помогает в формировании и поддержании мышечной массы. Белки состоят из аминокислот и обладают множеством полезных свойств:

  • Способствуют формированию и укреплению мышечной массы;
  • Играют важную роль в восстановлении тканей;
  • Являются источником энергии;
  • Обеспечивают чувство сытости надолго, поскольку организму требуется больше времени, чтобы переварить их. По сравнению с углеводами и жирами белок подает более мощный сигнал в мозг об утолении голода.

Рекомендуется включать в рацион и животные, и растительные белки в соотношении 50:50. Но не забывайте, что животный белок содержит больше жиров, чем растительный.

Полезные белки содержатся в рыбе, яйцах, молоке без сливок, сое, в мясе птицы, молочных продуктах со сниженным содержанием жиров, в красном мясе без жировых прослоек.

Поделиться ссылкой:

Белок – ваш помощник в естественном похудении

Белок – это единственное питательное вещество, которое действительно необходимо, если вы хотите похудеть и привести себя в форму.

Высокое потребление белка ускоряет метаболизм, снижает аппетит и изменяет некоторые гормоны, регулирующие снижение веса.

Белок может помочь вам похудеть и избавиться от брюшного жира. Этими процессами управляют несколько механизмов.

Данная статья подробно описывает влияние белка на процесс похудения.

Белок способен изменить уровень регулирующих вес гормонов

Ваш вес активно регулируется мозгом, в частности одной из его областей – гипоталамусом.

Чтобы понять, когда и сколько вам следует есть, ваш мозг обрабатывает разнообразную информацию.

Самыми важными сигналами для мозга являются гормоны, которые изменяются в ответ на потребление пищи.

Повышенное потребление белка увеличивает уровень гормона сытости — ГПП-1 (подавляющего аппетит), а также пептида YY и холецистокинина, одновременно понижая уровень гормона голода, грелина.

Вследствие замены углеводов и жиров на белок уровень гормона голода снижается, а уровень гормонов сытости повышаются.

Этот процесс заметно снижает чувство голода и является главной причиной, по которой белок так хорошо способствует снижению веса. Благодарю ему вы автоматически потребляете меньше калорий.

Итог: белок снижает уровень гормона голода, грелина, одновременно увеличивая уровень гормона сытости — ГПП-1 (подавляющего аппетит), а также пептида YY и холецистокинина. Это приводит к автоматическому снижению количества потребляемых калорий.

Переваривание и усвоение белка сжигает калории

По окончании приёма пищи определённое количество калорий идёт на переваривание и усвоение еды.

Этот процесс часто называют термическим эффектом пищи.

Несмотря на то, что не все источники предоставляют одинаковые цифры, очевидно, что термический эффект белка намного выше (20-30%) по сравнению с углеводами (5-10%) и жирами (0-3%).

Если термический эффект белка – 30%, это значит, что из 100 калорий белка получается всего лишь 70 калорий, которые могут быть использованы организмом.

Итог: Примерно 20-30% калорий белка сжигается, когда организм переваривает и усваивает белок.

Белок помогает сжечь больше калорий (повышает расход калорий)

Благодаря высокому термическому эффекту, а также некоторым другим факторам, повышенное потребление белка ускоряет метаболизм, что приводит к более активному круглосуточному сжиганию калорий, даже во время сна.

Согласно исследованиям, повышенное потребление белка ускоряет метаболизм, а также помогает сжечь за день на 80-100 калорий больше.

Этот эффект особенно ярко выражается при переедании и избыточном потреблении калорий. Согласно одному исследованию, при переедании на высокобелковой диете число сожжённых за день калорий увеличивается на 260.

Повышая количество сожжённых калорий, высокобелковые диеты имеют «метаболическое преимущество» над низкобелковыми диетами.

Итог: повышенное потребление белка приводит к увеличению сожжённых калорий на 80-100 в день; проведённое исследование показало, что при переедании в день сжигается на 260 калорий больше.

Белок снижает аппетит и помогает потреблять меньше калорий

Белок способен уменьшить аппетит и чувство голода посредством нескольких механизмов.

Это приводит к автоматическому снижению потребления калорий.

Другими словами, вы начинаете потреблять меньше калорий, при этом считать эти калории и контролировать размер порций не нужно.

Многочисленные исследования показали, что повышая потребление белка, люди начинают потреблять меньшее количество калорий.

При условии, что вы потребляете много белка, этот принцип работает каждый приём пищи, а также при постоянном повседневном уменьшении количества потребляемых калорий.

Согласно одному исследованию, когда калории белка составляют 30% от общего количества, люди автоматически начинают потреблять на 441 калорию меньше, а это достаточно большое число.

Поэтому высокобелковые диеты обладают не только метаболическим преимуществом – они также имеют «преимущество аппетита», облегчая процесс сокращения калорий по сравнению с низкобелковыми диетами.

Итог: высокобелковые диеты крайне питательны, и поэтому снижают чувство голода и аппетит, в отличие от низкобелковых диет. Придерживаясь высокобелковой диеты намного легче ограничивать потребление калорий.

Белок помогает избежать навязчивую тягу к еде и снизить желание ночных перекусов

Непреодолимая тяга к еде – главный враг любого человека, пытающегося похудеть.

Именно она чаще всего приводит к срывам с диет.

Ещё одна большая проблема – ночные перекусы. Многие склонные к полноте люди жалуются на внезапные ночные желания поесть, и поэтому предпочитают устроить перекус вечером. Полученные после такого перекуса калории прибавляются к числу набранных за целый день.

Интересно, что белок имеет сильное влияние и на навязчивую тягу к еде, и на ночные перекусы.

Приведённая ниже диаграмма взята из исследования, сравнивающего высокобелковую диету с диетой с нормальным содержанием белка людей с избыточным весом:

Высокобелковая группа представлена синим столбиком, а группа с нормальным содержанием белка – красным столбиком.

В этом исследовании количество белка составляло 25% от суточной нормы калорий. В итоге, тяга к еде снизилась на 60%, а желание перекусить ночью уменьшилось вдвое!

Из всех приёмов пищи именно завтрак должен быть особенно обогащён белком. По результатам одного исследования высокобелковый завтрак снизил непреодолимую тягу к еде среди девушек подросткового возраста.

Итог: Увеличение потребления белка ведёт к значительному снижению тяги к еде и желания перекусить посреди ночи. Такие изменения облегчают процесс перехода на здоровое питание.

Белок помогает сбросить вес без сознательного ограничения калорий

Белок находится по обоим сторонам теории разницы калорий, т.е. снижает потребление калорий и увеличивает их расход.

Поэтому совсем не удивительно, что высокобелковые диеты ведут к потере веса, при этом совсем не обязательно ограничивать себя в калориях, жирах и углеводах или уменьшать порции.

В ходе исследования 19 людей с избыточным весом, повышение потребления белка на 30% калорий вызвало существенное понижение потребления калорий.

Участники данного исследования в среднем похудели почти на пять килограмм за четыре месяца. Не забывайте, они всего лишь добавили в своей рацион белок, а не ограничили себя в том или ином продукте.

И хотя результаты не всегда настолько впечатляющи, большинство исследований и вправду показывает, что высокобелковые диеты ведут к значительному снижению веса.

Повышенное потребление белка также ассоциируется со уменьшением жира в области живота, который накапливается вокруг органов и вызывает различные заболевания.

Тем не менее, потеря веса – далеко не самый важный фактор. Долгосрочное поддержание тела в тонусе – вот что ценится по-настоящему.

Многие люди садятся на диету и сбрасывают лишний вес, но к большинству потерянные килограммы впоследствии возвращаются.

Интересно, что повышенное потребление белка предотвращает быстрый набор веса после похудения. В одном исследовании незначительное увеличение потребления белка (от 15 до 18% калорий) на 50% понизило набор веса после похудения.

Так, белок способен не только помочь убрать лишний вес – он также помогает сохранить себя в форме.

Итог: Придерживаясь высокобелковой диеты, вы сможете сбросить лишний вес, при этом не считая калории, не контролируя размер порций и не урезая количество углеводов. Умеренное увеличение потребления белка также может помочь предотвратить набор веса после удачного похудения.

Белок предотвращает потерю мышечной массы и замедление обмена веществ

Между потерей лишнего веса и избавлением от лишнего жира не всегда можно поставить знак равенства.

Во время похудения уменьшаются не только цифры на весах, происходит также и сокращение мышечной массы.

Однако, ваша настоящая цель – избавиться от жировых отложений, т.е. подкожного и висцерального (расположенного вокруг внутренних органов) жира.

Потеря мышечной массы – это побочный эффект похудения, которого большинство людей пытаются избежать.

Ещё один побочный эффект – замедление обмена веществ.

Другими словами, вы начинаете тратить меньше калорий, чем вы тратили до потери веса.

Это явление часто называют «режимом голодания» — число сожжённых за день калорий уменьшается на несколько сотен.

Насыщая организм достаточным количеством белка, вы снижаете потерю мышечной массы, вследствие чего при уменьшении жировых отложения скорость вашего обмена веществ остаётся неизменным.

Силовые тренировки – ещё один важный фактор, способный снизить потерю мышечной массы и предотвратить замедление обмена веществ при похудении.

Именно поэтому повешенное потребление белка и интенсивные силовые тренировки – два самых важных компонента эффективной программы похудения.

Они не только удерживают скорость обмена веществ, но и следят, чтобы ваше тело, временно скрытое жировой прослойкой, выглядело хорошо. Без белка и силовых тренировок вы сможете добиться низкого веса, но при этом жировая масса будет преобладать над мышечной, и ваша фигура не станет стройной и подтянутой.

Итог: Высокое потребление белка помогает избежать потери мышечной массы в процессе похудения, а также поддержать быстрый обмен веществ, особенно при наличии интенсивных силовых тренировок.

Сколько белка должен потреблять человек?

Рекомендуемая дневная норма потребления белка – всего лишь 46 грамм для женщин и 56 грамм для мужчин.

Это количество поможет избежать дефицит белка, но его будет недостаточно, если вы пытаетесь похудеть (или нарастить мышечную массу).

Большинство исследований связи белка и похудения предлагают рекомендуемое количество белка в процентном содержании калорий.

Чтобы узнать, сколько белка необходимо потреблять именно вам, умножьте вашу суточную норму калорий на 0,075. Например, если ваша суточная норма – 2000 калорий в день, вам необходимо потреблять 150 грамм белка (2000*0,075).

Кроме того, количество белка можно рассчитать, исходя из вашего веса. Общая рекомендация составляет 1,5-2,2 грамм белка на килограмм мышечной массы.

Лучше всего распределить свою суточную норму потребления белка так, чтобы белок присутствовал в каждом приёме пищи.

Не забывайте, что цифры не обязательно должны быть точными; всё в пределах 25-35% калорий будет адекватной нормой.

Итог: Чтобы сбросить лишний вес, необходимо следить, чтобы потребление белка составляло 25-35% калорий от общей суточной нормы. 30% калорий – это 150 грамм белка при суточной норме в 2000 калорий.

Как насытить свой рацион питания белком

Повысить количество потребляемого белка достаточно легко – просто ешьте больше богатых белком продуктов.

К таким продуктам относятся:

  • Мясо: курица, индейка, постная говядина, свинина и т.д.
  • Рыба: лосось, сёмга, сардина, пикша, форель и т.д.
  • Яйца: все виды
  • Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт и т.д.
  • Бобовые: фасоль, нут, чечевица и т.д.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, выбирайте мясо с большей жировой прослойкой. Если же у вас другой рацион питания, старайтесь есть больше постного мяса – так будет легче потреблять высокое количество белка, не увеличивая калорийность.

Разнообразные белковые добавки – хороший вариант, если вам сложно набрать суточную норму белка. Доказано, что порошковый протеин Формула 3 Herbalife Nutrition имеет множество преимуществ; к примеру, помогает сбросить лишний вес.

На первый взгляд кажется, что потреблять больше белка – это легчайшая задача. Но на самом деле, добавить его в свой рацион питания не так-то просто.

Я рекомендую вначале использовать счётчик калорий. Взвешивайте и измеряйте всю еду, дабы убедиться, что в вашем рационе достаточно белка.

Когда вы поймёте, как выглядит высокобелковая диета, вы можете перестать это делать.

Итог: Существует большое разнообразие продуктов с высоким содержанием белка, которые помогут увеличить потребление этого питательного вещества. Рекомендуется в начале использовать счётчик калорий, чтобы проследить за количеством потребляемого белка.

Белок – это самый простой и самый вкусный способ сбросить лишний вес

Когда дело касается похудения и приведения себя в форму, белку нет равных.

Не нужно ни в чём себя ограничивать, чтобы получить пользу от повышенного потребления белка – вы наоборот обогащаете свой рацион питания.

Этот способ особенно хорош потому, что большинство продуктов с высоким содержанием белка очень вкусные, поэтому увеличить их количество в своём рационе не составит труда.

Высокобелковая диета также является эффективным способом предотвращения ожирения, а не только средством временной потери жировой массы.

Постоянно повышая потребление белка, вы заставляете теорию разницы калорий работать в свою пользу.

В течение нескольких месяцев, лет или десятилетий разница в объёме вашей талии может быть огромной.

Однако, помните, что количество калорий всё же имеет значение. Белок способен снизить чувство голода и повысить скорость обмена веществ, но вы не сможете сбросить лишний вес, если не будете сжигать больше калорий, чем потребляете.

Очень легко начать переедать и свести на нет дефицит калорий, вызванный повышенным потреблением белка, особенно если вы злоупотребляете фаст-фудом.

Именно поэтому основой вашего рациона должны стать цельные продукты, состоящие из одного ингредиента.

Несмотря на то, что эта статья посвящена лишь сбросу лишнего веса, белок обладает и другими полезными для здоровья свойствами.

Поделиться ссылкой:

Белок для похудения Herbal решение для сытости и похудения

 

Белок для похудения в компании Гербалайф действительно есть и он представлен в виде продукта Формула 3 — протеиновая смесь. Чтобы контроль веса был успешным необходимо потреблять достаточное количество белка. Протеиновая смесь хороша для длительного чувства сытости и нормального формирования мышц. Устойчивый результат снижения веса достигается за счёт уменьшения жировой массы, а мышечная масса при этом должна сохраняться.

Конечно, на продуктовом рынке есть много продуктов, содержащих белок, это – сыр, мясо и другие, но все они очень калорийные с большим содержанием жиров. Именно наш протеиновый продукт хорошо способствует получению высококачественного белка без лишних калорий и жира.

 Свойства белковой смеси

Что дает хорошее настроение при сбросе веса? Да, конечно, отсутствие элементарного голода, против которого просто не возможно устоять.  В лучшем случае на день — два сил на это хватает, а потом бац! Срыв! И прощай похудение! Вот поэтому белок Гербалайф — это один из продуктов для похудения, столь любимый мною и моими клиентами.

Из чего изготовлен это продукт? Постараюсь вкратце поведать читателю. Основными составляющими являются белки: сывороточный и соевый. Они дополняют друг друга и оба хорошо усваиваются в организме. Мне нравится, что калорий в белке Гербалайф мизерное количество, но зато сытость от него колоссальная и надолго!

Мой совет:

Добавляйте белок Гербалайф в ежедневные коктейли и в основные блюда своего рациона:

  • соусы, йогурты
  • салаты, супы

Пищевая ценность продуктов будет увеличиваться в разы, а калорийность нет. Если в программе для похудения есть протеиновая смесь, то эта программа более эффективна — это клинически доказано. О других продуктах Гербалайф можете почитать в рубрике Сбалансированное питание. Там же найдёте и отзывы о них.

Белок от Herbalife

Белок имеет особое значение для активных людей и для тех, кто следит за своим весом. Им нужно потреблять достаточное количество белка, так как он:

  • надолго сохраняет чувство сытости
  • формирует и поддерживает мышечную массу
  • является источником энергии
  • на его расщепление организм тратит больше калорий

Знаете ли Вы:

Наш организм состоит из белков на 25% и если с пищей их поступает недостаточно, то он начинает использовать собственный белок из:

  • крови, печени, почек
  • мышц и кожи

Это приводит к плохому самочувствию, поэтому уменьшая калорийность блюд, нужно следить, чтобы белок поступал в достаточном количестве. Эффективная помощь протеиновой смеси, я уверена, что она вами тоже будет очень заметна.

Белок в Гербалайф есть и более развернутую информацию про него вы можете получить  у меня. Если вас интересует что-то другое, например, продукты Гербалайф для похудения или как организовать себе сбалансированное питание? Или любой другой вопрос? Спрашивайте, можно хоть сейчас:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Белок для похудения: отзывы и примеры использования

Белок для похудения входит в рацион рекомендуется для программы похудения Гербалайф. Главная задача – заставить организм тратить имеющиеся в нем запасы жира на переработку полученного объема белковой пищи. На это требуется большое количество энергии, а ее источники – углеводы и жиры – в рационе резко сокращаются.

При этом не имеет особого значения, какой протеин выбрать – растительного или животного происхождения. Но если у человека аллергия на молочные продукты, спокойно можно выбрать соевый белок. Такой вид белка подойдет и в случае убежденного вегетарианства.
Также белок при похудении помогает дольше сохранять чувство сытости и поэтому легче дождаться следующего приема пищи. И в сочетании с тренировками он позволяет избежать дряблости мышц и кожи, часто являющихся следствием похудения. Более того, при этом наращивается мышечная масса, а жировая ткань уменьшается, что делает фигуру более рельефной и привлекательной.

Белок для похудения Гербалайф

Мало кто из нас получает вместе с пищей необходимое количество белка, который является строительным материалом для нашего организма. Тем более во время диеты, когда количество получаемой пищи сокращается. Лично я использую в своем рационе сбалансированное питание Гербалайф с высоким содержанием белка. Я 23 года назад комфортно снизила вес, скорректировала свою фигуру и все эти годы мне легко контролировать свой вес.

В белковых продуктах Гербалайф соевый белок высокой степени очистки – изолят. Поэтому в нем практически нет жиров и углеводов.
В состав коктейля Формула 1 Гербалайф входят витамины, микроэлементы, кальций. Добавляя Формулу 1 в воду, молоко, кефир, через две минуты вы получаете вкусный низкокалорийный напиток, который, тем не менее, дает чувство насыщения на 2-3 часа. Им можно полностью заменить завтрак или ужин. При добавке в обезжиренное молоко калорийность стакана коктейля всего около 200 ккал.

Чтобы разнообразить меню, можно выбрать несколько вкусов коктейля и чередовать их.
Для удобства в дороге, на работе, когда нет возможности нормально поесть, можно съесть батончики Формула 1 экспресс – твердый аналог коктейлей. Состав почти тот же, только принимать удобней. Достаточно съесть батончик и запить водой. Вкусы так же различаются.
Протеиновая смесь Формула 3 представляет из себя чистый протеин, смесь соевого и сывороточного белка. Его можно принимать с любой жидкостью, а также добавлять в коктейли, если суточной нормы белка требуется больше. Читайте советы худеющим.

Сколько белка в коктейле Гербалайф

В одной порции коктейля Формула 1 содержится 17 г чистого белка. Кроме этого, в его составе имеется клетчатка, витамины А, С, Е, целый комплекс минералов. Это позволяет поддержать организм при похудении.

Если этого количества белка недостаточно для восполнения суточной нормы, то можно добавить в коктейль или в любую другую пищу протеиновую смесь Формула 3. Одна столовая ложка этой смеси содержит 5 г белка. Так можно регулировать получение организмом достаточного количества белков и аминокислот для нормального функционирования организма.

Белок Гербалайф: польза

Польза от использования белковых продуктов Гербалайф очевидна. Главные плюсы:
• Они позволяют сократить потребление жиров и углеводов.
• 1 порция коктейля заменяет один прием пищи.
• Дает ощущение сытости надолго, поэтому можно обойтись одним перекусом между приемами пищи и без мучительного чувства голода. Это означает и спокойствие нервной системы, отсутствие стрессов от ограничений в еде.
• Не происходит истощения и усыхания мышечной массы, сокращаются только жировые отложения.
• Витаминные и минеральные добавки в составе коктейля способствуют сохранению здорового вида кожи и волос.

Белок для похудения: отзывы

Отзывы в сети о применении белков для похудения самые противоречивые. Одни расхваливают белковую продукцию, другие, наоборот, обвиняют производителей и продавцов в нечестности. Вам интересно знать, поэтому попробуем разобраться.
Пример профессиональных спортсменов, которые с успехом используют протеины как для наращивания мышечной массы, так и для «сушки» тела, избавления от лишнего жира, показывает, что белковые диеты работают.

Почему же тогда много отрицательных отзывов?
Скорее всего, дело в некоторых ошибках.
1. Можно сколько угодно пить протеиновые коктейли, они не принесут желаемого результата, если не сократить количество потребляемых калорий за счет жиров и углеводов. Продолжая лакомиться выпечкой, шоколадными конфетами, сладкой газировкой, похудеть невозможно.
2. Для того, чтобы жир сжигался быстрее, надо заставить организм работать, т.е. необходимы физические упражнения.
3. Если добавлять белки в слишком горячую жидкость, они разбухнут и станут почти неусвояемыми для организма, значит, и пользы никакой не принесут.
4. При белковой диете жировая масса сменяется мышечной, а мышцы занимают меньший объем по сравнению с жиром. Поэтому похудение будет не столько в килограммах, сколько в сантиметрах.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Протеиновая смесь Гербалайф Формула 3

Меню  Обратный звонок  

Не является лекарственным средством

Предназначение

Это источник качественного белка без лишних калорий. Второй по важности продукт Гербалайф для снижения веса.

На микроуровне, белок участвует во всех биохимических процессах нашего организма. На макроуровне — поддерживает мышечную массу при снижении веса и делает кожу упругой. Белок также подаёт мозгу более мощный сигнал об утолении голода, т. е. даёт чувство сытости.

По статистике россияне хронически недоедают белок. Белок должен составлять примерно четверть нашего рациона по калорийности. Точнее : 2 грамма чистого белка на килограмм массы тела. При продолжительном дефиците белка в пище, организм начинает использовать белок внутренних органов (мышц, печени, кожи, крови) и это ведёт к ухудшению самочувствия. Поэтому важно потреблять белок в достаточном количестве.

Традиционные источники белка — мясо, рыба, яйца, творог. Но не надо забывать, что это не чистый белок. Например в 100 г говядины только 18% белка. Остальное — вода, жиры и углеводы. Преимущества белка Гербалайф перед магазиным мясом :

  • В нём нет вредных консервантов и антибиотиков, которые содержатся в магазинном мясе.
  • У него низкая калорийность, ведь в отличии от мяса в нём низкое содержание жира. А это очень важно при снижении веса.

Как принимать

Белок Формула 3 не имеет вкуса и запаха, поэтому добавляйте его в другие продукты. Лучший вариант — в коктейль Формула 1. Можно и в иные блюда : в супы, соусы, йогурты и т.д.

Добавляйте по 1 — 2 столовые ложки смеси в готовые блюда. Принимать по 1 — 3 раза в день.

Упаковка

Банка. Вес продукта в банке 240 г.

Если добавлять по одной ложке белка в коктейль Формула 1, то хватит на одну банку коктейля.

Состав

Соевый белок, сывороточный белок и их комбинация — полный набор аминокислот в идеальном соотношении для быстрого усвоения организмом. Коэффициент усвоения : 90 % — один из самых высоких.

Цена

Все актуальные цены на странице   Каталог и Цены

Как купить со скидкой почитайте здесь или закажите обратный звонок




Политика конфиденциальности

   Ваши персональные данные могут использоваться только для того, чтобы мы могли с Вами связаться и ответить на Ваши вопросы касательно продукции Гербалайф и возможности её приобретения со скидкой.

   Сторонним лицам Ваши данные не передаются. По Вашему первому требованию, оставленные Вами личные данные будут удалены.


×

Закрыть

Протеиновая смесь Формула 3 Гербалайф Цена 450.00 грн.

Объем: 240 г.

 

 

     Белок — важный  компонент  всех  клеток  организма. Он нужен  организму  для восстановления  кожи, костей, мышечных  тканей, энзимов, гормонов и  других химических элементов.

     Формула 3 содержит  сразу  два ценных  вида белка – соевый и сывороточный. Формула 3 от гербалайф не содержит жира.  Белок помогает контролировать вес, поддерживать мышцы и фигуру. Белок помогает  создавать антитела.  Протеиновая смесь от  Гербалайф  помогает увеличить скорость обменных процессов, препятствует резкому подъёму и падению уровня сахара и инсулина в крови, помогает избавиться от  углеводной зависимости. 

 

Свойства основных ингредиентов:

Соевый белок – рекордсмен по степени усвоения организмом. 

В его состав входят все незаменимые  аминокислоты.  

Легко усваивается и надолго обеспечивает  энергий.

Сывороточный белок –  в состав входят аминокислоты,  он используется с любой жидкостью. 

Даёт организму энергию и хорошо усваивается.

 

Преимущества Формулы 3:

–  даёт организму  полноценный  белок (комбинацию соевого и сывороточного белка)

–  даёт длительное чувство сытости

–  отличное питание для мышц

–  обеспечивает весь набор аминокислот в идеальном соотношении для быстрого усвоения.

–  наиболее эффективен для снижения веса

–  способствует сохранению результата после успешного снижения веса

–  хороший заменитель пищи – лучшее решение для спортсменов и людям страдающих лишним весом или нехваткой веса. 

 

Знаете ли Вы…

     Один из принципов правильного питания — не голодать ни в коем случае! Также важно получать необходимую норму белка, который как воздух нужен каждой клетке организма. Ведь именно белок – основа красоты наших волос, ногтей, кожи. Недостаток белка в рационе задерживает рост, снижает  устойчивость к инфекционным заболеваниям, сказывается на умственном развитии. Поэтому гербалайф и рекомендует формулу 3, как незаменимый источник протеина.

         

 

 

Сертификаты на продукцию

  • Свидетельство о Государственной Регистрации (Россия)
  • Сертификат соответствия РОСС (Россия)
  • Санитарно-Эпидемиологическое Заключение (Украина)

 

ШАГ 6: Как использовать наши продукты

Продукты Herbalife Nutrition поддерживают множество целей и потребностей в области здоровья и питания. Поскольку ваши продукты уникальны, важно, чтобы вы вместе с независимым дистрибьютором Herbalife Nutrition рекомендовали продукты, соответствующие вашему личному плану. После того, как вы начнете, регулярно связывайтесь с вашим независимым дистрибьютором Herbalife Nutrition, чтобы обсуждать любые изменения по мере вашего продвижения.

ФОРМУЛА 1, СМЕСЬ БЕЛКОВЫХ НАПИТКОВ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ПОРОШОК И ПРОЛЕССА ® DUO
Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix разработана для смешивания с 8 унциями обезжиренного молока или соевого молока для получения здорового обеда. идеальный баланс белка и питания.Тем не менее, многие люди предпочитают делать свои коктейли с помощью смеси Formula 1 и Protein Drink Mix, смешанной с водой.

При смешивании с водой для белковой закуски порция Protein Drink Mix обеспечивает 15 граммов соевого белка, а также 24 витамина и минерала. В коктейле, состоящем из одной порции формулы 1, одной порции смеси для протеиновых напитков и воды, содержится 24 грамма белка и 200 калорий. А благодаря такому количеству вкусов Формулы 1 и нескольким вкусам Protein Drink Mix на выбор можно приготовить самые разные коктейли.

Еще один способ увеличить потребление белка — это персонализированный протеиновый порошок. Одна столовая ложка содержит 5 граммов белка и 20 калорий, и ее можно добавлять в коктейли Формулы 1, йогурт, овсянку или даже супы! Помните, что белок важен для наращивания и поддержания мышечной массы и помогает контролировать чувство голода.

Вы также можете добавить Herbalife Nutrition Prolessa ® Duo в один из своих коктейлей. Prolessa ® Duo поддерживает снижение веса с помощью двух клинически протестированных ингредиентов: конъюгированной линолевой кислоты, которая помогает уменьшить жировые отложения *, и смеси овсяного и пальмового масел, помогающей снизить потребление калорий и обеспечить чувство сытости.* Чтобы использовать Prolessa ® Duo, встряхните Formula 1 как обычно, затем смешайте мерную ложку Prolessa ® Duo в течение дополнительных 5-10 секунд. Используйте один раз в день.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

ЧАЙ
Herbalife Nutrition Herbalife Nutrition Concentrate Herbal Tea Concentrate содержит всего пять калорий на порцию и содержит кофеин (85 мг на порцию), который может ускорить ваш метаболизм и помочь вам почувствовать себя бодрым.Вы также можете насладиться смесью необработанного чая гуараны от Herbalife Nutrition N-R-G Nature, которая представляет собой смесь гуараны, апельсинового чая пекое и цедры лимона. Он содержит меньше кофеина (40 мг кофеина на порцию), чем концентрат травяного чая, но его достаточно, чтобы обеспечить нежное бодрствование с нулевым содержанием калорий. Выпивая несколько стаканов чая каждый день, вы можете выпивать от шести до восьми стаканов воды в день. Примечание: здоровому взрослому человеку следует ограничить потребление кофеина примерно до 200 мг за один присест или 400 мг в день.

ALOE
Herbalife Nutrition Herbalife Nutrition Herbal Aloe Concentrate делает легкий освежающий напиток при добавлении в воду.Алоэ может поддерживать здоровое пищеварение, усвоение питательных веществ и здоровье кишечника. Если вы испытываете трудности с ежедневным потреблением жидкости, вам действительно может помочь концентрат травяного алоэ.

ВОЛОКНО Хотя мы рекомендуем взрослым съедать не менее 25 граммов клетчатки в день, большинство из нас съедает только от 10 до 15 граммов. В наши планы питания входит большое количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, которые могут помочь удовлетворить потребности в клетчатке. Поскольку многие люди могут по-прежнему не потреблять минимальное количество клетчатки, мы рекомендуем добавлять одну мерную ложку (содержащую 5 граммов клетчатки) комплекса активных волокон Herbalife Nutrition один или два раза в день в любой напиток, включая коктейли Формулы 1.Смесь растворимой и нерастворимой клетчатки способствует регулярному употреблению пищи, а также поддерживает рост полезных кишечных бактерий. Использование клетчатки в составе сбалансированной диеты также может помочь в контроле веса.

ПРОДОЛЖИТЬ К ШАГУ 7

НАЗАД НА ШАГ 5

Что такое протеиновые коктейли и помогают ли они похудеть?

Натаниэль ВиунискиМД. — Член Консультативного совета Herbalife Nutrition

Многие люди во всем мире обращаются к протеиновым коктейлям как к способу похудания.Другие также используют эти продукты для улучшения рациона питания или наращивания мышечной массы. Но, несмотря на растущую популярность, все еще существуют некоторые сомнения, мифы и заблуждения относительно безопасности и эффективности этого класса функционального питания.

Как специалист по питанию, эксперт по ожирению и оплачиваемый член Консультативного совета Herbalife Nutrition, я хотел бы ответить на шесть наиболее часто задаваемых вопросов о протеиновых коктейлях.

Что такое протеиновый коктейль?

Протеиновый коктейль — это разовый напиток, предназначенный для доставки белка в дополнение к обычному рациону.Когда я использую этот термин, я имею в виду протеиновые коктейли, заменяющие еду, которые содержат другие питательные вещества и часто используются в программах по снижению и поддержанию веса.

В зависимости от программы протеиновые коктейли могут заменить одно или два из обычно трех ежедневных приемов пищи. Эффект от этих коктейлей заключается в уменьшении размера порций и, как следствие, минимальном потреблении калорий, при этом обеспечивая превосходный баланс питательных веществ и насыщение.

Действительно ли протеиновые коктейли работают?

Протеиновые коктейли в качестве заменителей пищи были научно разработаны для обеспечения всех питательных веществ, которые вы обычно получаете от обычного приема пищи, но с меньшим количеством калорий.

Они являются эффективными заменителями высококалорийных, но бедных питательными веществами блюд. Например, типичный завтрак содержит около 550 калорий. Напротив, коктейль-заменитель еды, такой как коктейль Herbalife Nutrition Formula 1, приготовленный с 8 унциями. обезжиренное молоко содержит всего 190 калорий.

В этом случае выбор протеинового коктейля сэкономит вам примерно 350 калорий на один прием пищи, и вы получите отличный баланс питательных микроэлементов (витаминов и минералов) и макроэлементов (белков, углеводов и полезных жиров).Протеиновые коктейли часто бывают разных вкусов и позволяют добавлять фрукты, специи и другие полезные ингредиенты для создания бесконечного разнообразия рецептов.

Эти изделия также практичны и удобны. Они являются идеальным решением для питания в безумном ритме жизни 21 века. Вы можете выпить коктейль в офисе, в школе или в общественном транспорте. Многие клиенты Herbalife Nutrition наслаждаются этими коктейлями в клубах питания, которые доступны более чем в 90 странах.

Тем не менее, баланс питания и ограничение потребления калорий являются решающими факторами при использовании протеиновых коктейлей, заменяющих прием пищи.Успех любой программы по снижению веса будет зависеть от количества потребляемых вами фруктов и овощей, правильности приема пищи, контроля стресса, качества сна и физических упражнений.

Есть ли негативные последствия употребления протеиновых коктейлей?

Протеиновые коктейли безопасны и полезны при употреблении в соответствии с рекомендациями на этикетке продукта. Научные статьи о заменителях пищи подтверждают преимущества этого пищевого продукта.

В качестве заменителя еды протеиновые коктейли представляют собой отличную комбинацию макро- и микроэлементов и не содержат лекарств, гормонов или диуретиков.В качестве пищи здоровые взрослые могут пить их, но детям, беременным женщинам, кормящим матерям или людям с любыми проблемами со здоровьем следует обратиться к специалисту в области здравоохранения, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

На собственном профессиональном опыте я видел, как люди более 30 лет ежедневно потребляют протеиновые коктейли и наслаждаются жизнью больше, чем когда-либо.

Заменяет ли коктейль сбалансированную диету?

Заменитель еды состоит из питательных веществ, необходимых для здорового и сбалансированного питания.Они являются важными инструментами для тех, кто имеет ограниченный выбор здорового питания или иногда не имеет времени хорошо питаться. Таким образом, коктейли являются частью сбалансированной диеты.

Однако, если вы уже придерживаетесь здоровой, сбалансированной низкокалорийной диеты и регулярно занимаетесь спортом, вам, вероятно, не нужно менять приемы пищи по чисто диетическим причинам. Но если вы находитесь вдали от дома или просто хотите разнообразить свой режим, вы можете выбрать коктейль как вкусный, удобный, практичный и полезный вариант.

Можно ли употреблять протеиновые коктейли каждый день?

Да, протеиновые коктейли — отличный инструмент для тех, кто просто хочет иметь более здоровые и удобные блюда.

Одним из самых больших преимуществ коктейля является его практичность, поскольку он является полезным вариантом для занятых людей. В современной жизни у людей часто нет времени или возможности съесть запланированную или здоровую пищу. Если вы опаздываете на работу утром или слишком устали, чтобы готовить вечером, протеиновый коктейль может быть очень подходящим решением, поскольку его легко, питательно и быстро готовить.

Протеиновые коктейли только для людей, пытающихся похудеть?

Не обязательно. Протеиновые коктейли служат отличным дополнением к другим элементам здоровой диеты, а также могут быть эффективным средством контроля веса. То, как часто вы употребляете коктейли, приведет вас к разным целям.

Для похудения следует заменить два приема пищи из трех в день коктейлем. Продолжайте делать это, пока не достигнете желаемого веса. Затем, чтобы поддерживать свой вес, вам следует заменить один прием пищи в день коктейлем.

Если ваша цель — набрать мышечную массу и безжировую массу тела, вы должны съесть все три здоровых и сбалансированных приема пищи по плану и добавить один или два протеиновых коктейля в качестве перекуса. Конечно, ваш распорядок упражнений является ключом к определению вашего успеха.

Суть в том, что протеиновые коктейли — это удобный и практичный инструмент питания и выбор здоровой пищи для тех, кто хочет получить лучшую форму и чувствовать себя хорошо, преодолевая трудности современной жизни.

Натаниэль Вьюниски — педиатр и эксперт по питанию, основные интересы которого — контроль веса и детское ожирение.Он также является советником Министерства здравоохранения и образования Бразилии по вопросам детского ожирения и директором службы питания больницы Unimed в Риу-Гранди-ду-Сул.

Как похудеть с помощью Гербалайф в 2021 году с помощью этих простых инструментов

Этот пост содержит партнерские ссылки, так как я являюсь дистрибьютором Herbalife . Мнения в этом посте мои. Прочтите этот пост и узнайте, как похудеть вместе с Гербалайф с помощью этих простых инструментов.

Снова время решения проблемы потери веса! Все мы хотим похудеть в Новом году, верно? Мы все были там, и большинство из нас терпят неудачу, потому что у нас нет нужных инструментов или правильного плана действий! В этом посте я научу вас и поделюсь советами по , как успешно похудеть с помощью Herbalife в 2021 году.

Как похудеть с Гербалайф

Я был там, где был вы, но с этими простыми инструментами, которыми я собираюсь поделиться с вами, я уверен, что вы достигнете своей цели!

Кто я? Кто эта девушка, которая собирается рассказать вам все секретов похудения с помощью Гербалайф в 2021 ? Как я могу рассказать вам, как успешно похудеть с помощью Гербалайф?

Когда я начал Гербалайф , я был, мягко говоря, скептически настроен! Я мать двоих детей и всегда была измученной, капризной и толстой.Ничего не помогло, тонны кофе, таблетки для похудания, усилители энергии и многое другое. Всего через несколько дней после приема Гербалайф я почувствовал начало результатов, у меня было ТОНН энергии, и я почувствовал себя более внимательным. Через месяц я похудела на 13 фунтов, больше не опухла, одежда стала хуже (даже на 2 размера штанов), завела замечательных новых друзей И Больше всего я контролировал свой план питания.

За 3,5 месяца мне удалось сбросить 30 фунтов, и я продолжаю сбрасывать их! Я не зацикливаюсь на этом маленьком числе на шкале так, как раньше, я хочу сосредоточиться на том, чтобы быть здоровым и спортивным!

Готовы ли вы узнать, как успешно похудеть с Гербалайф?

Я составил этот список, чтобы помочь вам достичь своей цели по снижению веса:

Ставьте цели!

Ставьте достижимые цели в разумные сроки! Нет, Нэнси, ты не сбросишь 100 фунтов за два дня! Это просто невозможно! Установите цель, которую вы можете достичь в сроки, которые вы действительно можете достичь.Опять Нэнси (если вы читаете это, и вас зовут Нэнси, я не придираюсь к вам — обещаю)… Этого просто не произойдет, извините!

Установите цель, скажем, сбросить 100 фунтов к 31 декабря 2021 года. Теперь давайте разберем ее на более мелкие, менее страшные цели. Чтобы сбросить 100 фунтов за 12 месяцев, вам нужно терять 8,3 фунта в месяц. Или даже если вы хотите еще больше разбить его, это 1,92 фунта в неделю! Разве это не звучит намного менее пугающе?

Ставьте перед собой большую цель, а затем ставьте цели меньшие.Это урок, который я усвоила от своей бабушки, она сосредоточивалась на похудении только на 5 фунтов за раз, пока не достигла своего целевого веса.

Правило 80/20

В Гербалайф мы следуем правилу 80/20! Что вы спрашиваете? 80% питания и 20% активного образа жизни.

Итак, это означает, что ваше внимание должно быть сосредоточено на приеме пищи и на том, что вы едите. Слышали ли вы когда-нибудь поговорку «Вы едите для того тела, которое хотите за 30 дней» или «Ваше тело создано на кухне» другое — «Абсолютно все готово на кухне» ? Тело, которое вы хотите, создано из того, чем вы его подпитываете.

Как только вы составите план правильного питания, вы можете начать вести активный образ жизни. Начните с малого и постепенно переходите к желаемому активному образу жизни. Не пытайтесь пробежать 5 км, если вы не бегали с первого года обучения в средней школе, ДА Нэнси, я смотрю на вас!

Вам не нужно посещать тренажерный зал, простых и легких тренировок — отличный способ получить свои 20%.

2 коктейля, чай, 2 закуски и здоровая еда

Рецепт успеха при желании похудеть — это иметь план действий! Этой занятой маме очень легко выпить коктейль, и его всегда легко пить в дороге! Гербалайф сделал это так просто: просто выполните 2 коктейля, чай, 2 здоровых перекуса и здоровую красочную еду, чтобы достичь своей цели!

Обычный день на Гербалайф

Будьте добры к себе

Рим был построен не за один день, и вы не набрали весь этот вес за одну ночь! Мне нравится цитата из Джиллиан Майклз , в которой говорится, что : «Подумайте об этом так: если бы у вас спустило колесо, что бы вы сделали? Поменять шину? Или выйти из машины и порезать остальные три колеса? Нет! Вернись в дорогу.Не зацикливайтесь на этом; не ругай себя. Это ни к чему не приведет ». Если однажды вы потерпели неудачу, ели читмил, ели фаст-фуд или не тренировались… не ругайте себя.

Какие продукты я рекомендую?

** Щелкнув любую ссылку в этом сообщении, вы перейдете на мой https://www.goherbalife.com/jacquilayne/ сайт.

Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake — Вкусный и простой способ в кратчайшие сроки побаловать свое тело питательной и сбалансированной едой!

Ароматизаторы:
  • Печенье и сливки
  • Пралине и сливки
  • Апельсиновый крем
  • Банановая карамель
  • Дульсе де лече
  • Кафе латте
  • Французская ваниль
  • Голландский шоколад
  • Лесная ягода
  • Шоколад мятный 9024 Мятный шоколад специя (лимитированная серия)
  • Карамельное яблоко (лимитированная серия)

** Для двух коктейлей в день вам понадобятся две канистры, каждая канистра рассчитана на 30 порций. Не забудьте добавить две канистры в корзину, если вы планируете делать два коктейля в день.

Herbal Tea Concentrate — ускоряет метаболизм, сжигает 80-100 калорий на порцию, дает энергию. Вкусы: Персик, Лимон, Оригинал, Малина.

Herbal Aloe Concentrate — Это как мини-очищение кишечника каждый день! Вкусы: манго, клюква, мандарин и оригинальный.

Herbalife SKIN® Collagen Beauty Booster Strawberry Lemonade — укрепляет здоровье вашей кожи изнутри, делая ее более молодой на вид.

Я смешиваю алоэ, Beauty Booster и чай вместе! Вместе они имеют потрясающий вкус!

Это советы, которыми я хочу с вами поделиться. Надеюсь, это помогло.

Как успешно похудеть с помощью Гербалайф.

Какой ароматный коктейль вы бы хотели попробовать?

Связанные

Herbalife Protein Powder & Shake Reviews: анализ ингредиентов и питания

Herbalife Protein Powder имеет модель продаж, аналогичную Shakeology: они платят другим людям за продажу и продвижение своей продукции (это называется MLM или многоуровневый маркетинг).

Я упоминаю об этом по двум причинам:

  1. В прошлом Herbalife была в споре из-за их «многоуровневой маркетинговой схемы» (слова FTC, а не мои), и
  2. Большинство отзывов Herbalife от вас » Они будут довольно предвзятыми, потому что владельцы сайтов заинтересованы в продаже продуктов Herbalife.

Я проанализировал десятки протеиновых порошков, включая Garden of Life, PlantFusion, Aria и другие, и вот правда о том, что показали мои обзоры Herbalife:

Herbalife коктейли / протеиновые порошки содержат некоторые ингредиенты, которые вы, возможно, захотите принять. второй взгляд на.

В этом анализе протеинового порошка Гербалайф я использовал три объективных критерия: 1.) Ингредиенты, 2.) Питание и 3.) Стоимость.

Давайте посмотрим, как они складываются…

Исследование порошков растительного белка?

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы получить нашу БЕСПЛАТНУЮ таблицу Google, в которой сравниваются более 25 брендов по питанию, ингредиентам и стоимости.

Herbalife Reviews: полезен ли протеиновый порошок Гербалайф?

Как и другие мои анализы порошка растительного белка, я рассматриваю протеиновый порошок и коктейли Гербалайф на основе здоровья и питания … НЕ на вкус.Если вы хотите узнать, какой у него вкус, прочтите обзоры Herbalife на Amazon.

В целом, есть 5 вещей, которые, я думаю, можно улучшить с помощью протеиновых порошков Гербалайф:

1. Их ингредиенты не являются органическими , что означает, что они могли быть обработаны химическими пестицидами и гербицидами.

2. Содержание сахара во многих их продуктах является высоким (подробнее об этом ниже).

3. При цене 0,05 доллара за грамм Гербалайф стоит недешево. Вы можете получить протеиновый порошок с органическими ингредиентами примерно по той же цене.

4. Как и 99,9% протеиновых порошков на рынке, протеиновые порошки Гербалайф имеют «естественный» вкус. Натуральные ароматизаторы могут быть наполнены химическими веществами, в соответствии с Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG) . Центр науки в интересах общества (CSPI) утверждает, что натуральные ароматизаторы « могут вызвать острую аллергическую реакцию, непереносимость или другие проблемы ».

Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет о вреде натуральных ароматизаторов.

5. источников белка для большинства коктейлей Гербалайф — это два, которые я рекомендую меньше всего: сыворотка и соя. Узнайте больше об опасностях и побочных эффектах сывороточного протеина здесь.

Соя — один из пищевых аллергенов «большой восьмерки». Соевый белок в большинстве порошков обычно поступает из ГМО-соевых бобов, которые часто обрабатываются с использованием растворителя гексана на нефтяной основе.

Доктор Майк Руссел, ученый-диетолог, опубликованный в American Journal of Clinical Nutrition , также сказал о соевом белке:

Девяносто процентов генетически модифицированной сои устойчиво к глифосату, обнаруженному пестициду. в Round Up.При употреблении продуктов с изолятом соевого белка возникает опасение, что вы будете потреблять чрезмерное количество этого химического вещества.

Данные о соевом белке в лучшем случае сомнительны. Некоторые исследования говорят, что это безопасно и эффективно для пожилых женщин. Другие, подобные приведенному выше, предполагают, что это может быть вредно. Я процитирую этот, опубликованный в Journal of Nutrition :

В целом существующие данные противоречивы или неадекватны для подтверждения большинства предполагаемых преимуществ для здоровья от употребления соевого белка.

Далее мы рассмотрим пищевую ценность и ингредиенты каждого протеинового порошка и коктейля Гербалайф. Я перечислил этикетки с пищевыми продуктами для всех продуктов ниже, а также отметила красные флажки под каждым набором изображений.

Herbalife Protein Powder Ingredients и факты о питании

Смесь для коктейлей для здорового питания, формула 1

Нажмите / коснитесь, чтобы увеличить:

Пищевая смесь для коктейлей:

10 граммов сахара

Содержит жевательную резинку, наполнители, ароматизаторы и добавки

Содержит ингредиенты на основе кукурузы и сои

Протеиновая смесь для напитков Шоколад

Нажмите / коснитесь для увеличения:

Red Flags – Protein Drink Mix Chocolate:

Содержит «натуральные» ароматизаторы

Содержит камеди, наполнители и добавки

Содержит ингредиенты на основе кукурузы и сои

Protein Drink Mix Vanilla

Нажмите / коснитесь, чтобы увеличить: 901 78

Red Flags – Protein Drink Mix Vanilla:

Содержит «натуральные» ароматизаторы

Содержит жевательные резинки, наполнители и добавки

Содержит ингредиенты на основе кукурузы и сои

Протеиновый напиток Печенье с арахисовым маслом

Нажмите / коснитесь, чтобы увеличить:

Печенье с арахисовым маслом:

Содержит «натуральные» наполнители,

вкусов. и добавки

Содержит ингредиенты на основе кукурузы и сои

Персонализированный протеиновый порошок

Щелкните / коснитесь, чтобы увеличить:

18 Персонализированные флажки Protein

Содержит «натуральные» ароматизаторы

Содержит камеди, наполнители и добавки

Содержит дай ингредиенты на основе ржи и сои

Formula 1 + PDM Healthy Meal Nutritional Shake Mix

Нажмите / коснитесь, чтобы увеличить:

1 питательная смесь для коктейлей:

6 граммов сахара

Содержит «натуральные» ароматизаторы

Содержит очень длинный список жевательных резинок, наполнителей и добавок с высокой степенью переработки

Содержит ингредиенты на основе кукурузы и сои

Другие обзоры Herbalife

Гербалайф как компания имеет рейтинг 2.5 из 5 звезд (из 294 отзывов) на ConsumerAffairs.com.

На TrustPilot им присвоен рейтинг 4,2 из 5 звезд.

На Amazon вот самые положительные и отрицательные отзывы о двух их белковых продуктах:

Самый положительный отзыв: смесь коктейлей Herbalife Formula 1

Определенно купил бы снова.

Начал принимать неделю назад. Используйте его два раза в день вместе с чаем Гербалайф, активными волокнами Гербалайф и алоэ Гербалайф.Я чувствую себя намного лучше. Есть салат с жареной курицей на ночь. Мое вздутие живота немного уменьшилось, но все еще нет потери веса. Будем продолжать, пока все не исчезнет. Еще не отказываюсь от этого. Аромат в порядке. Для меня вкус как праздничный торт. Вес 153 фунта

Обновление: использовала в течение 3 недель. Дважды в день вместе с травяным чаем Гербалайф, клетчаткой Гербалайф и Алоэ Гербалайф. Без упражнений потерял 5 фунтов. Только что заказал новый и новый аромат. Начал тренироваться сегодня, продолжу тренироваться и принимать Гербалайф, вернусь через несколько недель и обновлю, если были какие-то изменения.Я ем один раз на ночь, обычно салат, рыбу или курицу. Я собираюсь продолжить в течение 90 дней, прежде чем сказать, что это работает или не работает. Надеюсь, когда я вернусь сюда, я скажу, что я потерял еще 5 и что это работает. Вес 148 фунтов

Лучшие отрицательные отзывы: Смесь для коктейлей Herbalife Formula 1

СОДЕРЖИТ НЕЙРОТОКСИН (ЧЕРНАЯ ФОРМА), указанный в ингредиентах.

У меня была серьезная аллергическая реакция, которая заставила меня внимательно прочитать Ингредиенты, и я очень разочарован и разочарован тем, что продукты Herbalife содержат 2 черных плесени Aspergillus Niger и Aspergillus oryzae.Я не понимаю, почему компания добавила НЕЙРОТОКСИН ЧЕРНОЙ ФОРМЫ в добавку для здоровья! Люди на самом деле платят большие деньги, чтобы узнать о нейротоксинах, которые делают людей очень нездоровыми. Гербалайф полностью перечислит мой бизнес. Позор им за то, что они намеренно добавили нейротоксин в пищевую добавку. Это выходит далеко за рамки незаконного!

Лучшие положительные отзывы: Herbalife Protein Drink Mix PBM — Vanilla

Я использую это вместе с порошком Herbalife Meal Replacement Powder.

Мне очень нравится этот порошок в сочетании с порошком для замены еды и небольшим количеством порошкового арахисового масла для вкуса. Мой тренер рекомендовал его для 2-х разового питания, когда я пытаюсь сбросить вес, и это действительно помогает. Мне просто сложно есть коктейли только на 2 приема пищи в день каждый день ** краснеет **, так что я не согласен с этим, но что касается протеиновых порошков, этот продукт на вкус ЛУЧШИЙ из всех, и Amazon имеет лучшие цены для этой марки.

Top Negative Review: Herbalife Protein Drink Mix PBM — Vanilla

В нем проделаны дыры.

Я только что купил это на днях и получил по почте сегодня утром. Я пошел, чтобы открыть его, и заметил, что в нем есть дыры. Отверстия действительно маленькие, как будто их использовали как иголку или что-то в этом роде, но я боюсь этим пользоваться.

Итог: полезен ли протеин Гербалайф?

коктейли Гербалайф и протеиновые порошки оставляют желать лучшего.

К сожалению, все они:

а) Не являются органическими.

b) Содержат сахар или искусственные подсластители

c) Содержат наполнители, добавки и / или «ароматизаторы»

d) Иметь повышенную цену в размере 0,05–0,06 долл. США за грамм (вы можете получить хорошее органическое сырье для веганов. протеиновый порошок без наполнителей и прочего мусора всего за 0,06 доллара за грамм)

Хотите лучшую альтернативу коктейлям Гербалайф (с органическими, цельными пищевыми ингредиентами и без них)?

Тогда попробуйте Pure Food

Можно ли приготовить коктейль Herbalife Formula 1 с помощью простой воды? — Тренер Herba

Один из наших наиболее часто задаваемых вопросов нашими клиентами: «Могу ли я приготовить коктейль Herbalife Formula 1, используя только воду?»

Простой ответ — НЕТ.Вы не можете приготовить коктейль Формулы 1, используя только воду, так как (№1) он не будет иметь хорошего вкуса и (№2) вы не включите в коктейль белковый компонент, который действительно важен для обеспечения вашего организма всеми питательными веществами. потребности.

У вас есть 3 следующих варианта:

  • Используйте обычное молоко
  • Используйте альтернативное молоко (миндальное молоко, соевое молоко, овсяное молоко …)
  • Используйте смесь протеиновых напитков (PDM) + вода

Таким образом, вы можете приготовить коктейль F1 только с водой, если вы также используете PDM.

Итак, в чем разница между этими тремя и какой вариант вы должны использовать для лучшего вкуса и результата?

Молочная альтернатива
Все сухие коктейли Formula 1 теперь полностью веганские. Поэтому, если вы придерживаетесь веганской диеты, вам нужно будет использовать 250-300 мл альтернативного молока, чтобы конечный продукт соответствовал вашим диетическим требованиям. Если вы не веган, возможно, вам будет лучше использовать один из других вариантов, так как альтернативы молоку, как правило, содержат меньше белка.

Обычное молоко
По стандарту коктейль Formula 1 может быть приготовлен из 250–300 мл полуобезжиренного молока. В идеале используйте органическое молоко, чтобы оно было максимально натуральным. Однако в обычном молоке довольно много сахара и не так много белка, как в последнем варианте …

Protein Drink Mix = The Best Option
Herbalife Protein Drink Mix — это сывороточная (не веганская) альтернатива молочному напитку. молока, чтобы в коктейле было больше белка, меньше сахара и он стал более сливочным. Он приготовлен из 300-400 мл воды, что делает его действительно удобным в дороге.(вы же не хотите брать с собой пинту молока, верно?)

На изображении ниже вы можете увидеть точное сравнение между полужирным молоком, несладким миндальным молоком и смесью для протеиновых напитков. Вероятно, вы точно сможете определить победителя.

ПОПРОБУЙТЕ БЕЛКОВЫЕ НАПИТКИ СЕГОДНЯ!


Смесь для протеиновых напитков Herbalife (588 г)

£ 29,97

Смесь для протеиновых напитков Herbalife можно употреблять двумя вкусными способами. Приготовьте его как вкусную закуску с высоким содержанием белка с контролируемой калорийностью или добавьте в свой любимый коктейль, чтобы получить вкусный, насыщенный сливочный напиток.

Зачем менять на PDM?

Добавление PDM в коктейль Formula 1 вместо молока имеет множество преимуществ. Это уменьшит количество сахара и жира в коктейле и увеличит содержание в нем белка. Кроме того, PDM можно смешивать с водой, что делает его более удобным в пути.

Ключевые преимущества
  • 15 г высококачественного протеина на порцию
  • Всего 0,3 г сахара и жира
  • 24 основных витамина и минерала
  • 7 г углеводов
  • Можно производить на воде
Как использовать

Одна туба Protein Drink Mix содержит ок.42 мерные ложки и можно приготовить двумя способами:

  • Смешайте две мерные ложки (28 г) с 250 мл воды, чтобы получить быстрый и питательный протеиновый напиток.
  • Смешайте одну мерную ложку (14 г) с 250 мл воды и обычным количеством коктейля Formula 1 Shake, чтобы получить быстрое и вкусное блюдо, богатое белками.
    Информация о пищевой ценности

    Щелкните ниже, чтобы увидеть информацию о пищевой ценности и этикетку:
    Herbalife Protein Drink Mix (588g)

    Купить сейчас

    Подробнее

    Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

    шагов, чтобы правильно начать диету

    Если кто-то хочет резко перейти на новую диету, это говорит мне, что он привержен плану и хочет начать.Изменение диеты, скорее всего, поможет вам увидеть результаты, а это значит, что это может мотивировать вас активизировать свои усилия по здоровому образу жизни и придерживаться своего плана.


    Однако важно правильно изменить свой рацион. Не стоит слишком резко сокращать количество калорий, поскольку может пострадать пищевой баланс вашего рациона, и вы можете устать и голодать, если не обеспечите свое тело разумным количеством топлива. Чрезмерно строгую диету часто бывает трудно придерживаться дольше пары дней.

    Читайте мое руководство по безопасному переходу на диету в течение 2-недельного периода, которое, надеюсь, поможет вам поддерживать ваш новый план здорового образа жизни и увидеть результаты.

    1. Выполните свой план в письменной форме.

    Запишите все причины, по которым вы хотите привести себя в форму, и разместите свой список там, где вы будете видеть его каждый день, чтобы вы могли обращаться к нему всякий раз, когда почувствуете, что ваша приверженность начинает соскальзывать.

    2. Распланируйте все свои приемы пищи и закуски

    По общему признанию, это займет некоторое время, но результат того стоит.Когда вы составляете подробный план питания, это помогает укрепить вашу приверженность. Планирование собственного питания означает, что вы можете учитывать свои личные предпочтения и антипатии, и это поможет вам составить подробный список покупок.

    3. Избавьтесь от продуктов, которых нет в вашем плане питания.

    После того, как вы определились с тем, что вы собираетесь есть, важно избавиться от всего, что может вас соблазнять. Пройдитесь по морозильной камере, холодильнику и шкафам и уберите все продукты, которые не входят в ваш план или которые, по вашему мнению, могут вас соблазнить, когда мотивация падает.

    4. Ешьте пять раз в день.

    Старайтесь есть три приема пищи и два небольших перекуса каждый день и планируйте есть каждые 3-4 часа. Это облегчает употребление меньших порций во время еды и закусок, если вы знаете, что будете есть каждые несколько часов. Вы можете перекусить в середине утра, в середине дня или вечером, но не забывайте планировать это заранее, чтобы не перекусить нездоровой и калорийной пищей.

    5. Ешьте все блюда дома.

    Питание вне дома — это удобно, но у вас будет гораздо больше контроля, если вы подготовите все дома в течение первых двух недель своего нового плана здорового питания.Когда вы едите вне дома, бывает сложно точно оценить количество калорий — вы часто не знаете 100% ингредиентов или точный размер порций. Когда вы готовите все блюда, вам намного легче следить за калориями.

    6. Заменить два приема пищи в день заменой еды

    Заменители еды бывают разных форм, в том числе коктейли Herbalife® Formula 1. Что делает их такими удобными, так это то, что они регулируются по порциям, сбалансированы по питательности и исключают догадки при подсчете калорий.И на вкус они тоже восхитительны, а это значит, что вы не чувствуете, что лишаете себя ароматных продуктов. Если вашей целью является похудание, многим людям легче перейти на новую диету, если они заменяют два приема пищи коктейлем, заменяющим еду, а затем едят сбалансированный, здоровый ужин.

    7. Ешьте одно и то же меню каждый день.

    Не поймите меня неправильно — консервированный тунец — отличная еда и, безусловно, один из самых простых способов включить больше рыбы в свой рацион. Но консервированный лосось (который хорошо подходит для большинства рецептов, требующих тунца) имеет преимущество в питании, поскольку содержит больше полезных жиров.

    Почему это лучше: лосось, выловленный в дикой природе (а почти весь консервированный лосось является диким), содержит более высокую долю омега-3 жирных кислот по сравнению с выращенным лососем. Порция лосося более жирная, поэтому в нем примерно вдвое больше омега-3 жирных кислот, чем в порции тунца.

    8. Авокадо вместо майонеза или других жиров

    Когда вы только начинаете, дисциплина является ключевым моментом, поэтому некоторые люди считают, что в течение первых двух недель полезно есть одно и то же меню каждый день.Спланируйте, что вы будете есть, сколько и подсчитайте калории, чтобы точно знать, что вы потребляете каждый день. Когда вам не нужно принимать решения о еде, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы ошибиться в подсчете калорий или поддаться соблазну нездоровой альтернативы.

    9. Ешьте больше овощей, чем фруктов, и больше фруктов, чем крахмала

    Если вы пытаетесь включить в свой рацион больше фруктов, лучше всего использовать цельные фрукты. Калории во фруктовом соке могут быстро накапливаться, а сок просто не насытит.

    10. Начинайте обед и ужин с салата

    Когда вы начинаете обед и ужин с легкого салата, вы начинаете насыщаться, не потребляя много калорий. Овощи занимают много места в желудке, поэтому, сначала съев салат, вы сможете контролировать размер порции в целом. Питание курсами также помогает замедлить темп приема пищи.

    11. Запивайте каждый прием пищи стаканом воды

    Стакан воды не обязательно насытит вас очень сильно — или надолго, — но многие люди находят, что это действительно помогает.А поскольку многие люди не пьют столько жидкости, сколько им следовало бы, начинать каждый прием пищи со стакана воды может помочь выработать эту здоровую привычку.


    Сьюзан Бауэрман — директор по обучению питанию в Herbalife. Сьюзан является зарегистрированным диетологом и сертифицированным специалистом по спортивной диетологии.

    | Независимый участник Herbalife Nutrition | Гербалайф

    Herbalife ® Смесь для протеиновых напитков — идеальный способ увеличить потребление белка в течение дня.Смешайте с водой, чтобы получить быстрый и питательный протеиновый напиток. Или почему бы не добавить в свой любимый коктейль Herbalife ® Shake Mix вместе с водой для получения коктейля с прекрасным вкусом с добавлением протеина.

    Ключевые преимущества
    • Herbalife ® Смесь для протеиновых напитков — это смесь для напитков с высоким содержанием белка для быстрого увеличения количества протеина.
    • Herbalife ® Protein Drink Mix обеспечивает 108 ккал на порцию и 15 г высококачественного протеина для наращивания мышечной массы.
    • Каждая порция также содержит 20 витаминов и минералов, которые помогут вам достичь нормативных значений питательных веществ, в том числе витаминов группы B ( тиамин , рибофлавин и витамин B12 ) и медь для поддержания нормального энергосбережения. метаболизм и цинк и марганец , чтобы помочь защитить клетки от окислительного стресса .
    • Подходит для вегетарианцев .

    Использование
    • Наслаждайтесь Herbalife ® Protein Drink Mix в качестве питательного напитка.
    • Смешайте две столовые ложки (28 г) порошка с 250 мл холодной воды и наслаждайтесь.
    • Принимайте пищу в середине утра или в середине дня, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке.

    Состав

    изолят белка сои (47%), мальтодекстрин, казеинат кальция ( молоко ), забеливатель (подсолнечное масло, мальтодекстрин, казеинат натрия ( молоко )), ароматизаторы, фосфат магния, эмульгатор (лецитин сои ), хлорид натрия, хлорид калия, загустители (гуаровая камедь, ксантановая камедь), фосфат кальция, оксид магния, подсластитель (сукралоза), L-аскорбиновая кислота, бета-каротин, DL-альфа-токоферилацетат, никотинамид, оксид цинка, кальций D- пантотенат, карбонат марганца, средство против слеживания (диоксид кремния), цианокобаламин, холекальциферол, гидрохлорид пиридоксина, гидрохлорид тиамина, рибофлавин, цитрат меди, птероилмоноглутаминовая кислота, йодид калия, селенит натрия, D-биотин.

    Консультация аллерголога

    Для аллергенов, включая, помимо прочего, злаки, содержащие глютен, см. Ингредиенты, выделенные полужирным шрифтом в разделе ингредиентов и изображение на этикетке выше. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с ингредиентами на этикетке.

    Артикул Кол. Акций Размер порции Порций Только для Великобритании Остальной мир
    HL-2600 588 г 28 г на 250 мл холодной воды (см. Выше) 21

    Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием, перед приемом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом.

    No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *