Что можно есть белкам: Чем можно кормить белок?

Чем кормить белок в городе?

Френдесса поинтересовалась в комментарии, чем можно кормить белок, которые так очаровательно едят с рук?

Пришлось сверить собственный опыт с научными рекомендациями.
Разумеется, речь идёт не о содержании ручной белки дома, в клетке, а о подкармливании животного, у которого притупился страх перед людьми, но которое всё-таки остаётся диким, живёт собственной жизнью в городских лесах, парках, скверах.

К счастью, белки относятся к так называемым всеядным грызунам. Её пищеварительная система не усваивает грубую клетчатку, поэтому белка не ест траву. Зато она может есть орехи, грибы (помните картинки в детских книжках — семейство белок в каком-нибудь дупле, а на ветках вокруг непременно нанизаны грибы?), семечки, яйца (да, наши няшечки-белочки совсем не против пограбить птичьи гнёзда), мясное (если уж попались няшечке маленькие птенчики в гнезде, она тоже включит их в своё меню). Кроме того, в лесу белки глодают косточки и зубы съеденных хищниками животных или сброшенные рога копытных — восполняют кальций, сами себе изготовляя костную муку, и стачивают зубы (грызунам это необходимо — у них зубы растут всю жизнь).

Вот рацион, который предназначается белкам в неволе (из норм Московского зоопарка):

Выписка из «Книги рационов».
Основныe нормы кормления животных Московского Зоопарка. (питание для Белок)

№ п/п наименование корма периодичность выдачи ориентир.
к-во (г/1 гол/сут)

1 хлеб пшен. ежедневно 10
2 орехи лесные ежедневно 10
3 орехи грецкие через 2 дня 10
4 орехи кедровые ежедневно 10
5 орехи земляные ежедневно 10
6 каштан через день 10
7 семена подсолн. ежедневно 10
8 семена тыквы ежедневно 10
9 яблоки через день 5
10 морковка через день 5
11 капуста через день 5
12 фрукты, ягоды ежедневно 2
13 сухофрукты ежедневно 2
14 сахар печенье для работы 2
15 конопля ежедневно 2
16 грибы сухие ежедневно 2
17 салат ежедневно 2
18 творог ежедневно 2
19 молоко ежедневно 3
20 масло слив. ежедневно 2
21 яйцо курин. через день 1
22 мед чередовать 2
23 повидло чередовать 2
24 соль ежедневно 2
25 мел чередовать 2
26 костн.мука чередовать 2
27 червь мучной ежедневно 2
28 рыба ежедневно 2
29 трава,ветки ежедневно вволю
30 шишки ежедневно вволю
31 хвоя ежедневно вволю

Обратите внимание: хлеб пшеничный (не ржаной!!!) стоит на первом месте. Но также обратите внимание на количество — всего 10 граммов! Вообще общее количество пищи, съедаемое белкой в день, не должно превышать 45 граммов, иначе ей грозит ожирение, малая подвижность и, как следствие, тяжёлые неприятности со здоровьем вплоть до летального исхода. Ну и, конечно, вряд ли в зоопарке белкам дают свежий хлеб — думаю, им дают маленький белый несолёный, несладкий, не обжаренный сухарик. То есть, в отличие от уток, хлеб (сухой) белкам давать можно. Разумеется, не заплесневелые сухари — вы сами-то такое ведь есть не будете? Ну вот и другие млекопитающие тоже не хотят.

Но надо иметь в виду, что там, где белки хорошо питаются сами и/или получают хорошую подкормку от людей (семечки, орехи), сухарик они лишь слегка поглодают, а потом понесут закапывать. И таким образом мы опять покормим в лучшем случае муравьёв в лиственной подстилке под деревьями, а в худшем — мышей или крыс. По моим наблюдениям, белки охотней едят маленькие несладкие и несолёные крекеры — помните, были такие крохотные печенюшки под названием «Зоологические», в виде фигурок зверей? Вот они были идеальны. Несладкое печенье «Мария» тоже неплохо шло. Если белка съела один крекер, а второй понесла закапывать — больше не давайте. Белок не надо перекармливать. Белка должна двигаться в поисках пищи (кому должна? Своей природе — это очень подвижный зверёк).

Яйца, рыбу, овощи и фрукты мы вряд ли понесём в лес или парк, чтобы покормить белку. Хотя, если у кого-то на пикнике окажется варёное яйцо, можно попробовать предложить белке маленький кусочек (видите, в зоопарке 1 г яйца им дают через день). Арбуз белки точно любят, своими глазами видела, с каким наслаждением они едят и семечки, и арбузную мякоть. Но, как пишут по ссылке, предпочитают они яблоки, груши и бананы.

Сладкое печенье, как явствует из списка, белкам в зоопарке дают, но «для работы» (видимо, когда нужно от белки чего-то добиться?) и в количестве микроскопическом (2 г). Мёд тоже дают и тоже в микродозах, а вот другие мануалы мёд категорически не советуют. Думаю, вряд ли кто потащит в парк банку с мёдом, а вот конфеты и сладкое печенье, к сожалению, белкам пытаются скармливать. Не надо этого делать — подумайте: если ручных животных можно показать ветеринару, то кто будет лечить зубы и пищеварительную систему диким белкам?

Итак, для белок лучше всего ореховая смесь и семечки.

Туда входят: фундук (лесной орех), кедровые и грецкие орехи, также в небольшом количестве арахис. Семечки подсолнуха, тыквы, арбуза и дыни тоже являются неотъемлемой частью этой смеси. Все компоненты смеси должны быть обязательно не жареными, не солеными, а орехи должны быть в скорлупе. Исключение может составлять грецкий орех, его нужно слегка расколоть.

От себя добавлю — ничего страшного, если грецкий орех будет целым, белки очень лихо стачивают скорлупу до дыр необходимого размера, а потом извлекают содержимое, но просто, если белка не слишком голодна, она не станет долго пилить зубами скорлупу ореха, а скорей всего его закопает. Так что если угощать белочку грецким орехом, надо угощение подготовить.

Чего нельзя давать белкам?

Сладкое
Солёное (не годятся солёный крекер, кириешки, чипсы — все наши припасы к пиву)
Копчёное
Жареное (даже орехи или семечки)
Миндаль
МИНДАЛЬ — ДЛЯ БЕЛОК ЯД!!!

Как видим, белкам вредно почти всё то, что и нам, людям, в общем-то, неполезно.

Не забывайте мыть руки после кормления милых зверьков!

По материалам различных сайтов, на основе собственных многолетних наблюдений за семейством белок, живших на крыше нашего дома и собиравших дань с нашей квартиры и не только, и вчерашней беседы с Леной dink, ветеринаром, которая в прошлом году искусственно выкормила и вырастила бельчонка Тирли, оброненного вороной.

This entry was originally posted at http://maria-gorynceva.dreamwidth.org/39840.html. Please comment there using OpenID.

Чем кормить белок зимой в кормушке

Практически в любом парке можно встретить белку, которая находится в постоянном поиске пищи. Такие гости могут объявиться и на дачном участке возле частного дома. Для того чтобы оказать помощь животному, стоит позаботиться об устройстве специальной кормушки. Такая помощь особенно важна в зимний период, когда добыча пищи становится достаточно трудным занятием.

Чем кормить белок

Перед тем как начать кормить животного стоит ознакомиться с его питанием и продуктами, которые необходимо давать. Неправильный рацион и некачественные продукты могут навредить здоровью животного.

Важно! Необходимо помнить, что белка — это травоядное животное. Поэтому в рационе в обязательном порядке должны быть продукты растительного происхождения — яблоки, груши, морковь.

В рацион белок также стоит вносить орехи, это могут быть грецкие или лесные. При этом важно контролировать качество продуктов. Испортившиеся продукты давать нельзя. Это может не только навредить здоровью особы, но и привести к летальному исходу, поэтому с этим стоит быть очень осторожным. Среди продуктов, которые можно давать белкам можно выделить:

• салат, предпочтительнее давать краснокочанный, но также можно давать и зеленый;
• салат цикорный;
• шпинат давать можно только в небольших количествах, поскольку он может содержать в себе нитраты;
• небольшое количество капусты;
• брокколи и цветную капусту;
• сельдерей.

В зимнее время питание может ограничиться орехами, яблоками, грушами. Дополнительно зверька можно порадовать различными сухофруктами — изюмом, курагой. Такое лакомство не только насытит белку, но и даст необходимое количество полезных витамином и микроэлементов.

Как правильно осуществлять кормление

Если в саду поселилась белка и возникло желание ее подкормить, стоит для начала продумать место где это будет осуществляться. Идеальным решением станет специальная кормушка для белки. Она может быть изготовлена из различных материалов и установлена в любом месте. В некоторых случаях ее целесообразно поместить на ветке, а в некоторых установить на столбик недалеко от места проживания зверька.

В том и другом случае кормушка должна быть практичной и белка в ней должна комфортно двигаться во время приема пищи. Вешнее ее оформление зависит от личных предпочтений и фантазии. Стоит отметить что обычная кормушка может стать дополнением всего ландшафтного дизайна.

Важно! Делать кормушку рекомендуется из натуральных материалов, они не нанесут вред животному.

После того как место оборудовано стоит ознакомиться с рационом питания. Кормить животное желательно несколько раз в день. В таком случае продукты должны подаваться небольшими порциями. Фрукты и овощи при этом необходимо нарезать небольшими кусочками и выкладывать в кормушку для белок. При желании место для кормления можно сделать своими руками. При нехватке времени такая кормушка может быть приобретена в специальном магазине.

Строительство кормушки своими руками

Для изготовления кормушки рекомендуется использовать древесину, это может быть обработанная доска или горбыль. Не рекомендуется брать в работу окрашенные или обработанные другими веществами материалы. Запах инородного раствора может отпугнуть животного. Обязательным условием при устройстве является пол так называемой «столовой». Важно, чтобы он был ровным.

Важно! Особое внимание стоит уделить крыше для кормушки.

Такой конструктивный элемент позволит животному насладиться лакомствами даже во время дождя или снегопада, кроме того продукты не так сильно будут подвергаться негативному влиянию окружающей среды. Ели кормушка незакрыта по бокам, есть вероятность что птицы или другие животные также придут полакомиться угощениями. В таком случае можно оборудовать более сложную кормушку для белок.

Кормушка с банкой

Интересным решением является выполнение кормушки с банкой. Для этого потребуется небольшое количество материалов, которые есть практически в каждом доме. Инструменты также потребуются самые обычные. Необходимый инвентарь:

• рулетка и карандаш;
• ножовка ручная;
• шуруповерт.

В качестве соединительного элемента в таком случае используются саморезы походящей длины. Основу кормушки лучше делать из древесины. Дополнительно потребуется банка стеклянная. Она выполняет не только декоративную, но и основную функцию, именно в банке происходит кормление белки.

Для начала стоит провести замеры и подготовку всех деталей. Банка должна свободно входить горлышком в деревянный короб, который является своеобразным проходом к кормушке. Первое с чего начинается работа это выполнение основы. Для этого одной доски может быть достаточно, если ее ширина маленькая, то можно соединить две. Это позволит белкам свободно передвигаться возле своей кормушки.

На втором этапе можно приступить к выполнению короба. По размерам он должен соответствовать размеру животному. Короб может иметь квадратную или прямоугольную форму, это не имеет существенного значения. С трех сторон можно сделать вход. Он может быть квадратным или круглым. Через отверстия белка должна свободно проходить к своей кормушке. На четвертой стороне нужно сделать проем, в который войдет горлышко банки. Она должна плотно входить и надежно держатся в отверстии. Это обеспечит полную безопасность животному даже во время движения. Дополнительно банку можно закрепить, расположив специальные опорные элементы на деревянном основании. Это могут быть простые бруски, которые закрепляются в вертикальном положении.

Стеклянная банка вынимается, если возникает потребность положить новые корма и снова ставится на место. В такую кормушку не доберутся другие звери и птицы, поэтому белки останутся сытыми. Кроме того, для детей будет полезным наблюдение за тем, как питаются животные, поскольку стекло позволяет наблюдать за всем процессом. Во время выполнения работы стоит контролировать места всех соединений и  устранять все острые углы, сучки и саморезы, которые прошли насквозь, поскольку во время движения белка может травмировать себя.

Заключение

Позаботившись о качественном месте для кормления белки, вы сделаете ее жизнь более комфортной. Таким образом, можно не только спасти жизнь животному, но и порадовать себя интересными соседями. Важно при устройстве кормушки и проведении кормления соблюдать все рекомендации.

чем кормить, уход, содержание, размножение

Милые чилийские белки (Дегу) родом из Южной Америки. Это активные грызуны, небольшого размера (около 30 см). В отличие от хомяков или крыс, дегу можно считать долгожителями.

При правильном уходе они будут вам верными друзьями более 7 лет!

Если вы решились завести пушистого питомца, вам будет очень полезно узнать принципы содержания и ухода за чилийскими белками, а также, чем можно кормить дегу в домашних условиях.

 

Содержание дегу

Для содержания чилийской белки в домашних условиях вам понадобится высокая и достаточно вместительная клетка. Если речь о паре животных, минимальные габариты клетки: 60×45×40. Поскольку дегу очень подвижные животные, им просто необходимо направлять энергию в мирное русло, поэтому наличие колеса в клетке если и не обязательно, то крайне желательно!

Некоторые хозяева выпускают питомцев из клеток для прогулки по квартире. Не торопитесь давать дегу свободу, делать это можно, только если зверек абсолютно ручной, и вы можете быть уверены, что белка не спрячется. Поверьте, поймать сбежавшего дегу — занятие непростое и весьма утомительное.

В природе чилийские белки любят купаться в вулканической пыли, для того, чтобы приблизить содержание питомца к естественным условиям, используют песок для шиншилл, который, к слову, можно приобрести и в нашем интернет-магазине.

Такое купание в песке не прихоть, а необходимость для питомца. Благодаря этой процедуре очищается шерстка животного, а также впитывается излишняя влага и кожный жир.

Важно! Обычный речной песок ни в коем случае не подходит для купания дегу. Даже прокаленный, он не только не даст нужного результата, но может травмировать нежную кожу зверька и посечь шерстку.

Кормление чилийских белок дегу

Дегу исключительно травоядные животные. Лучше всего использовать для кормления готовые корма для дегу от проверенных производителей (Versele-laga, Beaphar, Vitakraft), в которых уже подобран оптимальный состав. Для питания дегу подойдут также корма для шиншилл.

Эти грызуны имеют одинаковый ареал обитания и очень похожий рацион. В качестве источника клетчатки дегу необходимо каждый день предлагать сено.

Также в рацион стоит добавлять ягоды, коренья, различные семена. Все это должно быть хорошо просушено. В нашей статье о питании шиншилл вы можете узнать подробности рациона грызунов.

Разведение дегу

В возрасте полутора лет, а в некоторых случаях и раньше, ваша белка станет половозрелой. Цикл у самочек может быть от 17 до 25 дней, в период течки происходит спаривание. Около трех месяцев самка дегу вынашивает потомство, после чего на свет появляются от 3 до 10 малышей. Бельчата дегу полностью сформированы, покрыты шерстью и практически самостоятельны.

Однако в первые недели жизни им необходимо материнское молоко, после чего малыши начинают приобщаться ко взрослому корму.

Особенности ухода за дегу

Важно знать, что эти милые пушистые зверьки очень склонны к диабету, поэтому с особым вниманием необходимо отнестись к правильному питанию питомца. Не предлагайте дегу сладости и корма, которые предназначены для других животных. Хомяки и песчанки — это совершенно другие грызуны со своими особенностями питания. Исключение составляют, как уже упоминалось, корма для шиншилл, желательно премиум-класса.

Еще одна особенность дегу — это постоянный рост зубов. Также как и другим грызунам, белкам жизненно необходимо стачивание. Предлагайте своей белке сухие веточки неядовитых кустарников и деревьев (кроме сливы, вишни, абрикосов и других косточковых плодовых растений).

В качестве альтернативы можно предложить белке минеральные камни, которые отлично помогают пушистым грызунам стачивать зубки.

Как видите, уход за дегу — дело не слишком сложное или хлопотливое. Но придерживаться основных принципов необходимо, именно в этом случае дегу будет вас долго радовать своей компанией!

как и чем кормить / Новости города / Сайт Москвы

Мало что можно сравнить с прогулкой по парку и кормлением птиц и белок. Это доставляет много приятных впечатлений как детям, так и взрослым. Поедание семян и прочих лакомств птицами и белками можно заснять на фото или на видео. Однако необходимо понимать, что не все продукты, которыми питаемся мы, подходят всей этой маленькой фауне. Угощение должно как можно больше соответствовать природному рациону. Правильно кормить резвую парковую живность помогут следующие советы.

Почему важно помогать птицам зимой

Когда ночная температура упадет до минус 10 по Цельсию и ниже, птицы за ночь могут терять до 10 процентов собственного веса! Для того чтобы поддержать температуру тела (а она у них около 40 градусов Цельсия) и выжить, им с самого раннего утра требуется корм. Однако зимой к нему добраться непросто: естественные места кормления оказываются под сугробами или под непробиваемой ледяной коркой. И вот тут на помощь и должны приходить мы, люди.

В холодную погоду птицам нужно питаться часто, потому что в их организмах метаболизм заметно ускорен и сердце бьётся очень сильно. Пища превращается в тепло очень быстро, поскольку маленький размер тела его удерживает слабо.

Особенно опасен для них мороз после дождя, когда всё покрыто наледью. В подобной ситуации птичье поголовье может снизиться до нуля всего за несколько дней.

Птицам нельзя солёное и жареное

В Москве птиц можно встретить возле кормушек в парках. Орнитологи предлагают 75 процентов корма для них составлять из семян подсолнечника. Они высококалорийны и являются важным энергетическим источником для мелких птиц.

Зимой птицам нужна калорийная пища — несолёное сало и маргарин. Несолёное сало охотно клюют синицы и воробьи.

Животный жир следует давать в чистом виде, если он твёрдый. Если же он мягкий, тогда его лучше смешать с другим кормом, приготовив так называемый птичий пирог. Вывешивать такой «пирог» надо в сетках из-под овощей.

С уверенностью зимующих птиц можно кормить нежареными семечками, неочищенными зёрнами проса, овсяными хлопьями, зерновыми отходами, заранее заготовленными ягодами рябины, хлебными крошками, белым хлебом, несолёным салом и несолёным жиром.

Кроме того, птицам можно давать мясо, шишки, жёлуди, орехи, сушёную рябину и боярышник, пшено, овес и пшеницу.

Что нельзя птицам

Чёрный хлеб может спровоцировать гибель. В таком хлебе много соли, вредной для почек и печени. Часто птицы оставляют часть корма в зобу, где хлеб быстро набухает и бродит — это для птиц очень опасно.

Ржаной хлеб более всего опасен, так как в него добавляют больше дрожжей, чем в пшеничный.

Необходимо также иметь в виду, что голуби и вороны в зимней подкормке не нуждаются. Они сами находят достаточно корма на помойках и в мусорных контейнерах. Более того, желательно даже затруднять для них доступ к зимним подкормочным площадкам.

Как сделать кормушку

При создании кормушек разных конструкций важно учитывать два следующих правила.

1. У кормушки обязательно должна быть крыша, иначе корм может быть засыпан снегом или залит дождём, тем самым он станет для птиц непригодным.

2. Отверстие в кормушке должно быть настолько широким, чтобы птица могла спокойно проникнуть внутрь кормушки и покинуть её.

Как кормить белок

Белок в парке часто можно встретить на деревьях возле тропинки или парковой дорожки. Чтобы их покормить, вам достаточно поднести к стволу дерева полностью открытую ладонь и подозвать белок лёгким цоканием. Как только белки увидят корм, они сами сбегут по стволу и примут его из ваших рук.

Такие млекопитающие, конечно, меньше птиц зависят от зимней подкормки. В это время года для них более существенно получать соль.

Для московских зверей, например для тех же зайцев, можно вывешивать на кустах небольшие пучки тонких веточек осины, свидины или бузины, смоченные крепким раствором соли.

Белок зимой смело можно подкармливать нежареными семечками, орехами, сухофруктами, несолёным салом, можно в кормушку класть обмазанное мёдом печенье или же немного нежирного мясного фарша, а также нежирного творога.

Важно, чтобы все продукты были несолёными, не содержали сахара или других ароматических и вкусовых добавок.

Чем кормить Чилийских белочек Дегу?

Важно помнить, что Дегу — диабетики, поэтому их рацион должен быть крайне правильным и сбалансированным.

Для начала нужно запомнить, что категорически нельзя давать дегу:

– соленое/сладкое — печенье, йогурты, кондитерские изделия;

– острое — свежий перец, пряные травы, щавель, ревень;

– консервацию — маслины, оливки, горошек, кукурузу;

– жареное/жирное — даже орехи, семечки, овощи. Ни в коем случае нельзя давать белокочанную капусту!

В клетке у Дегу всегда должно находиться сено. Его можно как покупать в магазине, так и самому высушивать свежую зеленую травку с поля.

Кроме травы животным дают высушенные листья фруктовых деревьев и ягодных кустарников. Чем можно кормить животных:

все культурные злаковые растения, тимофеевка, одуванчики, крапива, лебеда, клевер, люцерна;

шпинат, базилик, сельдерей, укроп;

бархатцы, календула, гибискус;

листья и кора алычи, яблони, вишни, груши, малины, смородины, сливы, черешни; винограда;

листья и кора рябины, ольхи, осины, берёзы, облепихи.

Также в основу рациона белки должны входить специальные сухие корма для дегу.

Их выбирают по составу, поскольку в них должны содержаться злаковые и иные натуральные продукты. Сахар находится под строгим запретом.

В летнее время рекомендуют приобретать простые грануляты, которые состоят из 3–6 компонентов. Дополнительно грызунам дают овощи и сочную траву.

В зимнее время корм для дегу выбирают с большим количеством ингредиентов.

В них, кроме базового состава входят витаминные и минеральные комплексы. В противном случае у животных может развиться авитаминоз.

Количество корма для животных не должно превышать 20 г. в день.

Порцию разделяют на 2 раза, дают утром и вечером. Кормление дегу осуществляют в одно и то же время, чтобы не спровоцировать патологии ЖКТ.

Излишнее количество корма приведёт к ожирению. Сладкие добавки могут повысить уровень сахара в крови.

Чем кормить белку в парке? | ДИКИЕ ТЕМЫ

В данной статье я расскажу вам, чем в парке и в др. зеленых зонах мы можем накормить белок, и что они едят.

источник фото: powerinhunt.com

источник фото: powerinhunt.com

Для начала, нам нужно знать, что едят белки в естественной среде.
Белки употребляют доступные лесные продукты, обогащенные питательными веществами.
Корешки, семена хвойных растений, ягоды, грибы, лесные орехи.

Для начала, было бы не плохо сделать кормушку, которую можно сделать из обычной пластиковой бутылки, но если её нет, не переживайте в парке есть умельцы которые об этом позаботились. Так все же, какие домашние продукты мо можем взять с собой в парк, дабы порадовать пушного зверька.

Источник фото: image.fhserv.ru

Источник фото: image.fhserv.ru

Домашние продукты
1.Можно взять сухофрукты, при этом желательно порезанные на мелкие кусочки, это могут быть яблоки, чернослив, курага или изюм.
2. Белка так же не откажется и от обычных фруктов и овощей, будь то морковь, яблоки, бананы или груша, но кормить свежими яблоками и овощами зимой нельзя, т.к. они замерзнут и превратятся в лед.
3. Подсушенный хлеб, либо не обжаренные сухари, обычный крекер (не соленый и не сладкий). Нельзя кормить сухим заплесневевшим хлебом.
4. Можно взять с собой семечки, арахис, грецкие орехи, фундук или семена тыквы, опять же не жаренные и не соленые. Миндаль нельзя белкам, он для них яд.
5. Если у вас дома есть хомяк или еще какой либо грызун, можете позаимствовать у них корм, белкам он очень понравится.

Кормление белок
Белки, интересные, милые создание, наблюдать за которыми очень интересно.
Попробуйте покормить белку с руки, этот зверек любопытный, ему будет интересно посмотреть что ему принесли. Подойдите как можно ближе к белке, только не бегите (не нужно носиться за ней по всему парку), а тихо аккуратно, присядьте на корточки, протяните руку с кормом и ждите, не кричите от радости что белка к вам подошла, она может испугаться, даже хруст ветки может отпугнуть зверька. Кормление зверька с руки доставить вам массу удовольствия.

источник фото: nevseoboi.com.ua

источник фото: nevseoboi.com.ua

Белки активны утром и вечером, так что если вы не застали зверька, можете оставить лакомства в кормушках по парку. Если на следующий день вы обнаружили, что все кормушки пусты, это не потому что они сильно голодны или планируют продать семена местному поставщику за приличную прибыль. Просто белки делают запасы на зиму.

Если у вас есть желание, получить массу впечатлений, да заодно и помочь этим зверькам — принесите хоть горсть семечек, орешков или сухофруктов. Наблюдая за этими зверьками, вы получите много позитивных эмоций. Понаблюдайте за этими чудесными зверьками — получите море позитивных эмоций.

Еще несколько интересных тем:

Топ смертельных продуктов для кошек и собак

Дикий ёж, как приручить колючку?

Как я приручил шмеля…

Спасибо, что прочитали до конца!

Если вам было интересно и познавательно, поставьте лайк и подпишитесь на канал «ДИКИЕ ТЕМЫ»!

Все самое интересное смотрите здесь!

Все фотографии взяты из интернета в свободном доступе.

список разрешенных и запрещенных продуктов

Дегу как домашние питомцы получили распространение всего пару десятилетий назад. Поэтому их владельцы не всегда понимают, как правильно составить для них рацион. От питания зависит здоровье чилийской белки, поэтому узнаем, что можно есть дегу, а какие продукты лучше исключить из их меню.

Особенности пищеварительной системы грызунов

Хоть дегу и называют белкой, но этот титул животное носит незаслуженно. В диких условиях зверек никогда не лазит по деревьям, не совершает прыжков и даже внешне напоминает это грызуна весьма отдаленно.

На своей родине в Чили его название немножко уточнили – добавили слово «кустарниковая». Невысокая поросль на каменистых плато – вот привычная среда обитания этого грызуна.

Дегу можно легко перепутать с шиншиллой, морской свинкой, белкой или песчанкой. Не слишком пышная шерсть в диком окрасе агути, длинный хвостик с небольшой кисточкой на кончике, закругленные ушки и вытянутая лупоглазая мордочка – универсальный портрет для многих грызунов.

Пищеварение чилийской белки построено аналогично всем перечисленным животным:

• желудок находится между диафрагмой и кишечником;
• занимает примерно 1/3 краниальной (задней) части брюшной полости;
• по форме напоминает рог или подкову, но при плотном заполнении приобретает очертания мешка.

Основной этап пищеварения происходит не в желудке белки – для этого приспособлен весь кишечник и особенно прямая кишка. Пищеварительный тракт у всех грызунов очень вытянутый. Его размер может превосходить длину туловища в 10–12 раз. Богатая бактериальная среда способствует переработке пищи, которая движется к выходу по мере заполняемости. Это одно из особых качеств дегу и многих других грызунов.

У них отсутствует перистальтика – волнообразное сокращение полых органов, – из-за чего кустарниковые белки неспособны, например, отрыгнуть еду. С этим же связана еще одна деталь – при отравлении у белок не может возникнуть рвотный рефлекс.

Важно! Корм для дегу должен постоянно находиться в клетке или вольере. Его отсутствие может привести к проблемам в пищеварительной системе и даже гибели животного.

Что едят дегу в природе

В естественной среде нормальным для поиска пищи у чилийских белок считается светлое время суток. Они выходят из норок рано утром и могут задержаться на поверхности до самых сумерек.

Природный рацион дегу состоит из листьев и травы, коры небольших деревьев и кустарников, молодых побегов, цветов, корней и зерен.

При этом зверьки соблюдают некое подобие пропорционального составления меню:

1. Основная масса корма приходится на травы. Они занимают до 40 % всей суточной порции.
2. Листья, цветы и корешки добавляют еще четверть нормы.
3. Лекарственные растения-дикоросы – 15 %.
4. Овощи и семена – до 20 %.

Незначительная часть компонентов (1–2 %) приходится на грубые корма – кору и волокна.

Важно! Основу рациона дегу составляет сено.

Чем кормить чилийскую белку дегу

Владельцу необходимо позаботиться о сбалансированном составе всех ингредиентов и разнообразии продуктов. Лучшим вариантом будет соотносить еду с природным меню дегу.

Перекос в сторону любого из компонентов может оказать негативное влияние на здоровье и пищеварение.

Натуральное кормление дегу в домашних условиях

Среди владельцев чилийских белок часто бытует мнение о сложности организации самостоятельного питания. Отчасти это так – содержание дегу требует определенных усилий и затрат времени. Отдельно готовить еду для белки не нужно, а вот подбирать качественные продукты необходимо.

От того, чем питаются дегу, зависит их состояние здоровья, настроение и активность.

Свежая трава и веточки

Зелень служит в организме белок основным источником минералов и витаминов. Кроме того, сочные корма поставляют влагу, которая необходима для всех жизненных процессов. В летнее время лучше заниматься заготовкой корма для дегу самостоятельно. Траву собирают вдали от дорог и промышленных предприятий, ориентируются на ее цвет и степень созревания.

Молодая поросль кустарников и фруктовых деревьев удовлетворяет потребность дегу в грубых волокнах. Веточки могут быть как зелеными, так и с одеревеневшей кожицей. У чилийских белок постоянно растут зубы, а твердые растительные компоненты лучше всего способствуют их своевременному стачиванию.

Важно! Зелень из магазинов не подходит. Чаще всего ее обрабатывают химикатами, которые не вредны для организма человека, но весьма агрессивны к микрофлоре дегу.

Сено

Важнейший компонент питания дегу, который постоянно должен присутствовать в составе корма. Лучше всего подходят злаковые травы, а бобовые сорта (клевер, люцерна) применяются только в качестве вспомогательного элемента.

При покупке сена в зоомагазине следует ориентироваться на несколько чисто визуальных параметров:

• Цвет. Трава должна быть зеленой или чуть пожелтевшей;
• Размер. Предпочтительнее брать длинные травинки, а не поломанные;
• Диаметр. Старая трава, более грубая и толстая, не слишком подходит грызунам;
• Запах. Свежее сено всегда приятно пахнет луговой травой, и в его аромате нет оттенков гниения.

Свежие овощи и фрукты

Питание дегу должно предусматривать небольшую долю сочных плодов. Особенно они полезны зимой, когда нет возможности побаловать чилийскую белку свежей травой и сеном. Только необходимо учитывать сорт и обращать внимание на индивидуальную переносимость дегу в отношении каждого вида корма:

1. Кабачки, огурцы, фенхель и другие подобные растения не содержат сладости и крахмала – они могут присутствовать в рационе в свежем или сухом состоянии без опаски нанести вред здоровью.
2. Томат и морковь богаты сахарами – их дают ограниченно и только в свежем виде.

Каждый продукт обладает собственными достоинствами, но универсальных рецептов для всех животных не существует – кормить дегу все равно приходится с опорой на личный опыт:

1. Морковь богата пектинами, витаминами, микроэлементами. В зимнее время такой продукт придется очень кстати.
2. Огурцы способствуют активизации процесса усвоения других продуктов и помогают лучшему всасыванию жиров.
3. Томат содержит набор полезных веществ, благодаря которым у дегу стимулируется выделение желудочного сока.
4. Очень важный ингредиент – свекла. Достоинство состоит в относительной твердости этого продукта – одновременно с едой дегу стачивают зубки. Дают свеклу в небольших количествах.
5. Кабачок, цветная капуста, болгарский перец, баклажан для здоровья дегу безвредны.

Несладкие свежие яблоки можно дать белке только в ограниченном количестве. В засушенном виде они превращаются в концентрат сахара, что абсолютно недопустимо. То же самое касается груш.

Клубника и малина могут присутствовать в рационе белок только в виде листиков и веточек – сами ягоды категорически запрещены.

Боярышник, брусника, голубика, облепиха и другие несладкие дары природы в рацион грызуна дегу включаются, но в ограниченном количестве. Обычно дают по 1–2 ягоды 2 раза в неделю.

Сушеные заготовки

Дегу генетически предрасположены к диабетической болезни и поэтому популярные сушеные бананы, финики или изюм, которые содержат много сахара, вызовут в их организме негативные явления.

Другая сторона – долгохранящиеся дары леса. Часто поднимается вопрос о желудях – можно ли их давать дегу. Ведь в этом продукте много полезных веществ, и они традиционно являются кормом для животных. Но одновременно в ядре содержатся дубильные компоненты, которые отрицательно влияют на здоровье белок. Поэтому один желудь в месяц вреда не нанесет, а в качестве постоянного лакомства они совершенно недопустимы.

Питательные смеси и лакомства

Относительно всевозможных подкормок для дегу существуют различные мнения:

• их можно давать, если здоровье чилийской белки находится в полном порядке;
• самочувствие дегу меняется быстро – то, что было безвредным неделю назад, может оказаться губительным сегодня;
• качество лакомств и надежность производителя.

В качестве поощрительной подкормки лучше всего себя зарекомендовали самые простые компоненты. Даже кусочек груши или яблока можно предложить дегу в награду за хорошее поведение, если животное любит этот продукт и нечасто видит его у себя в миске.

Интересно! Питательные смеси могут составляться владельцем чилийской белки самостоятельно – в них комбинируют разрешенные для кормления грызунов продукты. Но чаще хозяева предпочитают обращаться к готовым заводским составам для дегу.

Лучшие промышленные корма

Некоторое время назад владельцы в большинстве своем отдавали предпочтение готовым промышленным кормам специально для южноамериканских кустарниковых белок. Но позже были выявлены негативные стороны столь удобного способа. Готовая еда для дегу все-таки сильно уступает в качестве свежему натуральному корму.

Постепенно сложился баланс комбинаций. Белке предлагаются сухие составы от проверенных брендов, которые учитывают потребности именно рассматриваемого вида:

1. Хорошие продукты выпускают польские фирмы: LoloPets, Tropifit, Vitapol, Megan.
2. Положительная репутация сложилась у итальянского корма Padovan.
3. Российская Brava даже позиционируется в премиум-сегменте.

Другие производители предлагают Degu Food, Sunny Greens Chinchillas and Degus, Versele-Laga Degu Nature. Здесь чаще всего речь идет об универсальных смесях для нескольких видов грызунов. Чтобы выбрать, чем кормить белку дегу, нужно учитывать ее индивидуальные качества.

К ним относится, например, непереносимость сахара, из-за которого у зверьков могут развиваться различные заболевания. Поэтому им подходят не все составы для шиншилл или морских свинок.

Запрещенные продукты

Скорее всего, что выросшая в неволе белка будет есть все. У нее отсутствует передаваемый родителями опыт, и такой зверек легко может сам себе навредить. Кушают белки дегу постоянно, а их желудок должен все время работать. Поэтому кроме разрешенных продуктов, владельцам нужно знать о запрещенном ассортименте.

Из общих требований выделяем следующие критерии:

1. Отказаться от всего сладкого.
2. Не использовать в меню компоненты питания, которые были выращены вблизи автомобильных или железнодорожных магистралей, около стихийных свалок и промышленных предприятий.
3. Не давать чилийской белке продукты, которые были поражены любыми вредителями или испорчены механическим способом.
4. Исключить хлебобулочные изделия (бездрожжевые хлебцы можно давать ограниченно).
5. Не предлагать дегу мокрые или отсыревшие продукты.

Легче перечислить ту еду, которая не причинит белке вреда, а перечень вредных позиций бесконечен:

• мясо и рыба;
• лепестки всех покупных цветов и особенно тюльпанов;
• комнатная декоративная зелень;
• молочные изделия;
• хвойные и их кора;
• редис, редька, белокочанная и брюссельская капуста;
• лук и чеснок;
• грибы и фасоль;
• чай и кофе.

Что касается выбора растений для рациона чилийской белки, нужно придерживаться строгого правила – лучше не рисковать и не пытаться разнообразить меню дегу. Его желудок очень чутко отзывается на всякие эксперименты, а отсутствие перистальтики делает любые отравления фатальными.

Особенности кормления новорожденного

Большинство дегу отличается хорошим физическим здоровьем, но есть и обратная сторона этой медали – тяжелые роды. Маленькие дегу появляются на свет довольно крупными, и материнский организм не всегда успешно выдерживает испытание. В таком случае владельцу придется принимать экстренные меры, чтобы кроме самки не потерять еще и потомство.

Прежде всего, рекомендуется попытаться найти другую маму или, на крайний случай, подсадить к детям папу. Белки успокоятся и будут греться около своего опекуна. Но проблема кормления, скорее всего, останется при таком сценарии нерешенной.

Выкармливать грызуна можно искусственно – с первых часов белочка дегу ест любые молочные смеси. Главное требование – чтобы они не содержали сахара. Подходят составы для щенят, котят и даже человеческое детское питание. Но последнее рассматривается только в самом крайнем случае и в качестве временной меры. А вот Royal Canin babycatmilk для искусственного вскармливания котят очень хорошо зарекомендовал себя. Чтобы исключить вздутие животика белки при попадании воздуха, в смесь добавляют Эспумизан (1 капля на миллилитр).

Кормят малышей дегу при помощи пипетки или шприца без иголки. Молоко должно быть теплым, но не холодным или горячим. В первое время белки сами не станут есть. Им нужно приподнять губу и выдавливать корм прямо на слизистую, чтобы он стекал в рот. Лишь через пару кормлений белки разберутся в процессе и станут более активны.

Определить размер порции крайне сложно. Обычно дегу отличаются отменным аппетитом, и кормить их нужно до тех пор, пока они кушают. Иногда малыш съедает совсем немного и начинает проявлять беспокойство. Его следует отпустить побегать, а затем вновь предложить корм. Чаще всего опытные заводчики рекомендуют простой алгоритм формирования объема – нужно ориентироваться на норму самой прожорливой белки и стараться, чтобы остальные съедали столько же.

А подросшие белки дегу уже особых волнений с кормом не доставляют – они рано переходят на растительный рацион, а при достойном содержании и сбалансированном меню прекрасно себя чувствуют в условиях клетки.

Мне нравится5Не нравится

Лучший протеин, который вы можете съесть | Wellness

Белок — это ключ к сдерживанию тяги к еде, наращиванию мышечной массы и снижению последних нескольких фунтов. Но согласно новому обзору, опубликованному в журнале Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, важно не только то, сколько белка вы едите, но и то, где вы его получаете.

Причина тройная. Прежде всего, каждый источник белка — от курицы до арахиса — содержит различный набор аминокислот, строительных блоков белка.Из 20 различных аминокислот девять являются «незаменимыми», то есть вы можете получить их только с пищей. Так что особенно важно насытиться этими парнями.

Источники животного происхождения (мясо, яйца, молочные продукты) содержат их все в том или ином количестве, но большинство растительных источников содержат только часть из девяти незаменимых аминокислот, а это означает, что если вы получите весь свой растительный белок из гороха вы можете в конечном итоге получить недостаточно определенных аминокислот, — объясняет соавтор исследования Раджавел Эланго, исследователь питания и метаболизма из Школы народонаселения и общественного здравоохранения Университета Британской Колумбии.Получая белок из растительных источников, важно при каждом приеме пищи есть различные растения, богатые белком, чтобы гарантировать получение всех необходимых аминокислот к концу дня.

К вашему сведению, это не повод отказываться от овощей и получать протеин из стейков на косточке на завтрак, обед и ужин. В конце концов (и это наш «второй из всех»), который легко поставит вас на первое место с точки зрения потребления калорий, насыщенных жиров и холестерина. Этот план протеина имел бы серьезные неприятные последствия.

В-третьих — и это может быть самой важной причиной для разумного выбора источников белка — каждая пища упаковывает белок вместе со своим собственным брендом витаминов и минералов, — говорит Эланго. Некоторые источники богаты витамином B; другие железом, а некоторые вообще ничем не богаты. Помните: ваше тело не может многое сделать с белком, если вам не хватает основных питательных веществ.

Хотите быть уверены, что получаете белок из нужных мест? Вот некоторые из самых здоровых белковых продуктов, которые вы можете съесть:

Они содержат не просто 6 граммов белка каждый.По словам зарегистрированного диетолога, диетолога Бонни Тауб-Дикс, блоггера U.S. News Eat + Run, владельца консультационного агентства по питанию Better Than Dieting и автора книги «Прочтите, прежде чем съесть » они содержат 6 граммов самого ценного белка. Яйца имеют самую высокую «биологическую ценность» — долю белка, который при употреблении в пищу помогает формировать белки и ткани в организме. Кроме того, они богаты холином, а также витаминами B-12 и D, которые имеют решающее значение для поддержания вашего уровня энергии и поддержания нормальной работы клеток.И, в конце концов, их употребление может не сказаться на здоровье сердца. Согласно исследованию, опубликованному в British Journal of Medicine, вы можете съедать яйцо в день, не увеличивая риск сердечных заболеваний или инсульта.

Пожалуй, самый недооцененный сыр из всех известных человеку, творог содержит 25 граммов белка и 18 процентов вашей дневной потребности в кальции в одной чашке, говорит зарегистрированный диетолог Джим Уайт, представитель Академии питания и диетологии и владелец Джима Уайта. Студии фитнеса в Вирджинии.Также примечательно: он богат казеином, самым медленно перевариваемым белком, который вы можете есть, и помогает избавляться от голода на несколько часов.

Птица должна быть основным продуктом питания любого всеядного животного. Он содержит гораздо меньше насыщенных жиров, чем многие другие куски мяса, и по-прежнему содержит 30 граммов белка на грудку. По возможности, выбирайте белое мясо, чтобы сократить количество калорий, говорит Эланго.

Эти полезные для сердца злаки содержат больше белка, чем сложные углеводы (которые жизненно важны для потребления клетчатки, здоровья сердца и успеха в похудании).Среди лучших источников — киноа, булгур и фрике, — говорит Уайт. Все они содержат 6 или более граммов на приготовленную чашку, и киноа на самом деле является одним из немногих «полноценных» белков растительного происхождения, что означает, что он содержит все девять незаменимых аминокислот.

«Низкокалорийная и высокая ценность, рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, способствующих здоровью сердца и стабилизации настроения», — говорит Тауб-Дикс. Кроме того, согласно исследованию Американского журнала профилактической медицины 2014 года, они помогают предотвратить сокращение вашего мозга с возрастом.Среди самых полезных источников: лосось и тунец. Порция лосося на 3 унции принесет вам 17 граммов белка с 6,5 граммами ненасыщенных жирных кислот. А тунец — настоящий источник белка, всего в 3 унциях содержится 25 граммов. Кроме того, если вы пытаетесь сократить количество калорий, он на самом деле более постный, чем лосось, и содержит всего 5 граммов жиров (как насыщенных, так и ненасыщенных). Исследователи рекомендуют есть рыбу два раза в неделю, запеченную или жареную.

Эти парни богаты белком так же, как и клетчаткой, полезной для сердца.Кроме того, по словам Эланго, они являются твердыми источниками витаминов группы В. Выбирайте бобы, чечевицу, сою (эдамаме) и горох. Даже горох содержит 8 граммов белка на чашку. Впечатляет, не правда ли?

Идеально подходит для завтрака, закусок или в качестве ингредиента чего угодно, простой обезжиренный греческий йогурт содержит 17 граммов белка на порцию. Если вам интересно, обезжиренное мясо не сократит количество белка, содержащегося в йогурте. «Обычный — ваш лучший вариант, так как фруктовые ароматы могут содержать большое количество сахара», — говорит Уайт.

Они известны тем, что богаты полезными ненасыщенными жирными кислотами, но в них также много белка. Кроме того, согласно исследованию Медицинского журнала Новой Англии за 2013 год, у людей, которые съедают горсть орехов в день, вероятность смерти от любой причины на 20 процентов ниже, чем у тех, кто не ест орехи.

Калорийность для калорий. Листовая капуста, листовая капуста и другая листовая зелень удивительно богаты белком. Например, 70-калорийная порция шпината содержит около 10 граммов белка.Хотя зелень не содержит всех необходимых аминокислот, сочетание их с фасолью и бобовыми может помочь сделать их «укомплектованными» девятью незаменимыми аминокислотами.

Как употреблять полноценные белки в вегетарианской и веганской диете

Думаете о том, чтобы стать веганом или вегетарианцем? Повезло тебе! Здоровая, хорошо спланированная диета, включающая меньше продуктов животного происхождения или не включающая их, может быть полезна для вашего здоровья (и бюджета)!

Употребление большего количества овощей и фруктов — никогда не плохая идея, просто убедитесь, что в их рацион входит достаточно полноценных белков.Без полноценного белка в вашем рационе вы можете чувствовать себя вялым и терять мышечную массу. К счастью, небольшое планирование меню может помочь вам включить в свой рацион достаточное количество полноценных белков.

Что такое полноценный белок?

Белок — это макроэлемент в вашем организме, который укрепляет и восстанавливает мышечную ткань. Он необходим для пищеварения, обмена веществ и создания антител, борющихся с инфекциями. Ваш мозг, сердце, печень и мышцы состоят из белка. Словом, здоровому телу и душе это действительно нужно.

Итак, что делает белок полноценным? Это зависит от того, все ли в нем 22 аминокислоты. Аминокислоты — это основные строительные блоки белка. Наши тела естественным образом производят 13 аминокислот, но девять других должны быть получены из других источников.

«Белок считается« полноценным », если он содержит девять незаменимых аминокислот в примерно равных количествах», — говорит Миган Баллард, диетолог INTEGRIS. «Незаменимые аминокислоты — это те аминокислоты, которые не могут быть произведены организмом и поэтому должны быть включены в наш рацион.”

Белки животного происхождения — самый богатый источник полноценного белка, но есть также варианты для вегетарианцев и веганов. Конечно, нет правильного или неправильного способа потреблять полноценные белки — любите ли вы мясо или веган, — пока вы едите достаточно полноценных белков.

Немясные цельные белки

• Рыба
• Молочные продукты (например, молоко, йогурт и сыр)
• Яйца

Полные белки растительного происхождения

• Киноа
• Соя
• Гречка
• Конопля
• Семена чиа
• Спирулина
• Темпе
• Амарант

Что такое неполный белок?

Ваше тело вырабатывает 13 из 22 аминокислот самостоятельно.Это незаменимые аминокислоты. В полноценном белке есть незаменимые аминокислоты плюс девять незаменимых аминокислот, которые необходимо употреблять в пищу. Неполный белок содержит только некоторые из девяти незаменимых аминокислот.

Объединение неполных белков

Легко объединить два неполных источника белка, чтобы получить необходимые питательные вещества.

«Вы можете комбинировать продукты, чтобы получить так называемые дополнительные белки. Два неполных белка можно объединить, чтобы получить все незаменимые аминокислоты », — говорит Баллард.

Например, коричневый рис содержит несколько незаменимых аминокислот, но не все девять. Фасоль, чечевица и нут содержат незаменимые аминокислоты, которых не хватает в коричневом рисе. Простое сочетание риса и бобов даст вам вегетарианскую еду с полноценными белками.

Вот несколько вкусных комбинаций, которые понравятся вашему вкусу и ограничениям в диете.

• Цельнозерновой лаваш и хумус
• Арахисовая паста на цельнозерновых тостах
• Салат из шпината с ореховой и семенной начинкой
• Овсяные хлопья с тыквенными семечками или арахисовым маслом
• Чечевичный суп с ломтиком цельнозернового хлеба

Вам не обязательно есть полноценные белки в одном приёме пищи, просто убедитесь, что вы употребляете их комбинацию в течение дня.Например, вы можете съесть цельнозерновые на завтрак, а затем во второй половине дня перекусить арахисовой клюшкой. Ограниченные диеты разнообразнее, чем кажется. Посетите Pinterest и блоггеров, чтобы получить тысячи рецептов и советов по приготовлению еды.

Обеспокоены ужином вне дома? В районе метро Оклахома-Сити вы можете посетить такие рестораны, как Loaded Bowl, Picasso Café, Green Goodies и Red Cup, где можно попробовать вкусные веганские и вегетарианские блюда.

Прежде чем кардинально изменить диету, поговорите с сертифицированным диетологом, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете все свои потребности в питании.Помните, что важно потреблять полноценные белки в течение дня, независимо от того, являетесь ли вы мясоедом, вегетарианцем или веганом.

Подпишитесь на блог INTEGRIS Health On Your Health

Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии в Оклахоме от врачей и экспертов в области здравоохранения INTEGRIS Health.

20 советов по добавлению большего количества белка в рацион пожилых людей

Когда вы слышите о высокобелковой диете, вы думаете о бодибилдерах? Мужчины и женщины с большими мышцами рук, груди и ног? Бодибилдерам нужно большое количество белка, потому что они наращивают мышцы.

Но диета с высоким содержанием белка важна и для пожилых людей. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки вам также необходим белок.Ваше тело зависит от белка для функционирования. Пожилым людям особенно необходима диета с высоким содержанием белка:

• Общее состояние здоровья
• Сила мышц
• Баланс, ловкость и стойкость

Зачем пожилым людям диета с высоким содержанием белка?

Белок — одно из основных питательных веществ, входящих в состав вашего тела. Каждая клетка вашего тела зависит от белка для функционирования, в том числе:

• Кожа
• Волосы
• Гвозди
• Мышцы
• Кости
• Внутренние органы

Белок необходим для заживления, построения и восстановления клеток и тканей тела.Вам необходимо протеина для:

• Исцелить от травм
• Поддерживайте баланс уровня жидкости
• Выздоровевший после операции или болезни
• Сохранение здорового зрения
• Сбалансируйте гормоны и пищеварительные ферменты

Без белка ваше тело начинает разрушать мышечную массу и прочность костей. Исследования показали, что пожилые люди не могут использовать белок так же легко, как молодые люди, поэтому их телам может потребоваться больше белка для удовлетворения его потребностей.

Диета с высоким содержанием белка может защитить вас от потери мышечной массы, а мышечная масса важна, потому что вам необходимо задействовать мышцы во всем, что вы делаете.

Сильные кости и мускулы позволяют встать со стула, пойти в магазин, работать во дворе, танцевать или играть с внуками. Даже такие простые задачи, как натягивание носков и выход из душа, облегчаются благодаря здоровым и сильным мышцам.

С возрастом потеря мышечной массы — это нормально, но потеря силы также может привести к падению.Вы также можете быть более восприимчивыми к болезням и травмам.

Национальное обследование здоровья и питания показало, что пожилые люди не получают достаточного количества белка: 6% мужчин старше 71 года и 4-6% женщин старше 50 не получают рекомендуемое количество белка.

Шпаргалка по 20 продуктам, богатым белком

Почему нам нужно больше белка с возрастом?

Потребности в питании меняются с возрастом, и одно изменение заключается в том, что нам требуется больше белка. Но почему? В мышцах, прикрепленных к костям, больше всего необходим белок.Именно эти мышцы двигают ваше тело. У поджарых молодых людей 30% белка тела находится в мышцах. 50% их общей массы тела могут составлять мышцы (как у этих бодибилдеров).

С возрастом мышечная масса может уменьшаться. К 75-80 годам в среднем только 25% тела состоит из мышц. Большая часть мышц ног теряется, что приводит к слабости, тремору, чувству усталости и боли при ходьбе.

Старение также истощает ваши резервы. Когда вы молоды, вы можете выжить на диете с низким содержанием питательных веществ.Потому что у вас есть запасы питательных веществ. К 65 годам вы, возможно, исчерпали свои резервы. Плохая диета может сделать вас слабым и слабым.

Читать: Как питание влияет и влияет на долголетие нашего мозга

Сколько протеина нужно пожилым людям?

Национальный институт здоровья рекомендует, чтобы 10-35% калорий приходилось на белок. Это означает, что если вы съедаете 2000 калорий в день, вам нужно 100 граммов белка. Одна унция продукта с высоким содержанием белка обычно содержит 7 граммов настоящего белка.

Последние данные показывают, что рекомендованные количества белка могут быть слишком низкими для пожилых людей. Пожилым людям может потребоваться 1,0–1,3 грамма белка на каждый килограмм веса тела. Например, если вы весите 180 фунтов, это может означать, что вы потребляете 80-104 грамма белка каждый день, независимо от количества потребляемых вами калорий.

Откуда берется белок?

Белок содержится в пище и в организме. Ваше тело расщепляет белок на аминокислоты. Ваше тело использует аминокислоты для построения, восстановления и поддержания вашего тела.Белок может быть животного или растительного происхождения. Аминокислоты:

• Essential
• Несущественное
• условно

Незаменимые аминокислоты должны поступать с пищей. Заменимые аминокислоты вырабатываются вашим организмом из продуктов, которые вы съели. Условные аминокислоты — это те аминокислоты, на которые вы полагаетесь, когда болеете или получаете травму.

20 советов по диете с высоким содержанием белка для пожилых людей

Для увеличения количества белка в рационе необходимо иметь план.Здесь мы дадим 20 практических советов, как добавить больше белка в свой день.

Первое правило, которому нужно следовать, — знать о своих потребностях в белке. Затем составьте список продуктов с высоким содержанием белка, которые вы любите есть. При каждом приеме пищи и перекусе старайтесь заменять крахмал или углевод на пищу с более высоким содержанием белка.

Шпаргалка по 20 продуктам, богатым белком

Идеи для завтрака с высоким содержанием белка

Завтрак, как правило, является едой, в которой большинству людей не хватает белка.

1. Добавьте орехи и семена в крупу. Если вам нравится миска холодных или горячих хлопьев на завтрак, попробуйте уменьшить количество хлопьев и заменить их орехами или семенами, например:
   • Тыква
   • Подсолнечник
   • Конопля
   • Лен
2. Начните с яйца. Яйца — это аккуратный маленький белковый пакетик. Каждое яйцо содержит 6 граммов белка. Есть так много способов есть яйца. Чтобы быстро не готовить завтрак, попробуйте заранее сварить вкрутую по шесть яиц.Храните в холодильнике и возьмите одну, чтобы быстро добавить к завтраку.
3. Сделайте миску для завтрака. Вместо хлопьев попробуйте таз для завтрака с греческим йогуртом. 8 унций йогурта могут дать вам 17-20 граммов белка. Добавьте горсть орехов и семян, чтобы получить еще больше белковой энергии.
4. Нагрузка на гайку масла. Держите под рукой банку (или две) вашего любимого орехового масла, чтобы легко добавить белок. Попробуйте ложку арахисового, миндального или орехового масла.Будьте осторожны, избегайте орехового масла с добавлением сахара. Ешьте ореховое масло:
   • Цельнозерновые тосты
   • Смешайте с овсянкой
   • В шоке
   • На сладком картофеле с корицей
5. Протеиновые коктейли. Протеиновые коктейли — это быстрый и легкий белковый завтрак. Вы можете использовать белок растительного или животного происхождения. Некоторые протеиновые порошки можно даже смешать с кофе или чаем. Убедитесь, что вы используете высококачественный протеиновый порошок, который не содержит:

Идеи для обеда с высоким содержанием белка

1. Добавляйте белок в салаты. Салаты — отличный способ пополнить запасы белков и овощей. Добавьте что-нибудь, чтобы создать рецепт салата из суперпродуктов, который насытит. Пытаться:
   • Гайки
   • Семена
   • Остатки мяса
   • Творог
   • Яйца
2. Заменитель хлеба мясом. Вместо бутерброда сделайте рулет из мяса. Чтобы быстро приготовить обед на вынос, используйте пару кусочков тонкой грудки индейки, обернутой вокруг:
   • Огурец
   • Сыр
   • Ростки
   • Салат-латук
3. Верх с яйцом. Яйца также можно добавлять в обед в виде яичного салата. Или просто сваренное вкрутую яйцо вместе с обычным приемом пищи.
4. Добавьте фасоль. Растительный протеин — это быстро и легко перекусить. Попробуйте банку промытого нута, смешанного с киноа, свежей петрушкой и помидорами. Добавьте немного сыра фета для дополнительной «вкусности» и протеина.
5. Суп с высоким содержанием белка. Суп или пюре отлично подходят для пожилых людей, которые борются с жесткой консистенцией. Вы можете медленно готовить тушеные блюда и супы, чтобы мясо или бобы стали мягче и легче усваивались.

Читать: Легкий рецепт супа из сладкого картофеля с кокосовым молоком

Идеи для ужина с высоким содержанием белка

Большинство жителей Северной Америки потребляют большую часть белка за обедом. Белок не нужно равномерно распределять в течение дня. Если вы любите протеин в течение дня, воспользуйтесь этим.

Размер порции мясного белка обычно равен размеру вашей ладони.

1. Съешьте стейк. Говядина — это продукт с высоким содержанием белка. Если вы выберете нежирное мясо, вы сможете увеличить порцию и содержание белка.
2. Куриная грудка гриль. Курица — еще одно мясо, которое можно есть больше, если вы выберете нежирную нарезку. Куриную грудку на гриле можно быстро, просто и вкусно добавить к тарелке с овощами или зернами с высоким содержанием белка.
3. Добавьте немного сыра. Сыр придает аромат и является прекрасным началом или завершением трапезы. В качестве завершающего штриха попробуйте чашку творога, несколько ломтиков твердого сыра или посыпьте суп сыром!
4. Попробовать рыбу. Fish предоставляет дополнительные возможности для разнообразия. Есть много разных видов рыбы, которые вы можете добавить к своему обеду. Средняя порция тунца или лосося даст вам около 25 граммов белка. Консервы и замороженная рыба также являются отличным выбором.
5. Понедельник без мяса. Добавьте в еду на растительной основе, такую ​​как фалафель из нута, тофу, добавленный в жаркое, или сытный суп из пяти бобов или чили. Бобы, как правило, содержат около 15 граммов белка на чашку, но с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.Попробуйте отказываться от мяса раз в неделю, чтобы смешать его!

Читать: Рецепт вареного лосося с лимоном и белым вином

Снеки с высоким содержанием белка

Закуски — еще одно место, где можно добавить еще один протеиновый пунш. Попробуйте сочетание свежих фруктов или овощей с:

1. Копченый лосось
2. Сыр
3. Орехи (миндаль, фундук, ореховая смесь, арахис, арахисовое масло, семена подсолнечника, грецкие орехи)
4. Семена
5. Здоровое вяленое мясо

Обеспечение вашего здоровья достаточным количеством белка поможет вам сохранить здоровье.У вас может быть больше энергии, а ваши мышцы и кости станут сильнее. Попробуйте добавить некоторые из этих продуктов в свой следующий прием пищи.

Бесплатная консультация

Поговорите с консультантом по уходу

Хотите знать, как поддержать цель любимого человека состариться дома? Позвоните консультанту по медицинскому обслуживанию сегодня по телефону 650-770-1456 или щелкните здесь, чтобы назначить бесплатную оценку и узнать, как уход на дому может удовлетворить ваши потребности.

Запросить информацию

Пирог с курицей и весенними овощами в горшочке

Продвигайте правильное питание для себя и своих близких с этими восхитительными пирогами с курицей и весенними овощами.Рынки полны свежего гороха, картофеля и жемчужного лука, но есть и замороженные варианты.

Горох часто упускают из виду как полезный продукт, но он представляет собой сложный крахмал, богатый клетчаткой, минералами и витаминами. Женитьба их в густом соусе вместе с картофелем, жемчужным луком, морковью, курицей и эстрагоном, а в завершение украсить купленным в магазине печеньем или домашним тестом — сделать вкусный обед или ужин.

Время на подготовку: 15 минут

Время приготовления: 25 минут

Обслуживает: 4

Состав

1 чайная ложка оливкового масла

½ стакана жемчужного лука

½ стакана очищенного горошка

2 маленьких молодых картофеля с красной кожицей (разрезать пополам вдоль, а затем нарезать четвертьдюймовыми полудисками)

1 морковь (разрезать пополам вдоль, затем нарезать четвертьдюймовыми полудисками)

¼ ч.л. сушеного эстрагона

1 чайная ложка морской соли

½ чайной ложки черного перца (молотого)

2 ч.л. муки из тапиоки

1 стакан бульона из куриных костей или куриного бульона

1 стакан нарезанного кубиками или тертого цыпленка

4 круга готового печенья или этот рецепт

Метод

1. В кастрюле среднего размера добавьте одну чайную ложку оливкового масла на среднем или сильном огне.Добавьте морковь и лук и обжарьте в течение 3 минут.
2. Добавьте красный картофель, горох, соль, перец и эстрагон и тушите 30 секунд, а затем выключите огонь.
3. В небольшой миске смешайте две чайные ложки порошка тапиоки и две столовые ложки бульона из куриных костей. Смешайте до однородной массы.
4. Включите овощи снова на средний огонь и добавьте оставшийся костный бульон в овощную смесь.
5. Добавьте тапиоку и бульон к смеси и варите до образования пузырьков (около двух минут).
6. Выключите огонь и добавьте курицу в смесь.
7. Разделите начинку на четыре жаропрочных формочки по 5-7 унций или на форму размером 8 на 8 дюймов.
8. Верх с 4 кругами печенья.
9. Выпекайте при температуре 400 градусов в течение 18-20 минут или пока печенье не поднимется и не станет слегка коричневым.
10. Достаньте пироги из духовки и сразу же наслаждайтесь.

9022 9 %

Транс-жиры 0 г

864 мг

9222 9222

9048

4 %

%

Пищевая ценность
Порции 4.0
Количество на порцию
калорий 281
% Итого дневная норма *
Насыщенные жиры 3 г	14 %
Мононенасыщенные жиры 2 г
Холестерин 0 мг	0 %
864 мг	Калий 774 мг	22 %
Всего углеводов 42 г	14 %
9048 9223
Сахар 8 г
Белок 8 г	16 %
Витамин C	62 %
Кальций	4
* Процент дневной нормы s основаны на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от ваших потребностей в калориях.Приведенные здесь значения могут быть неточными на 100%, потому что рецепты не проходили профессиональную оценку и не оценивались FDA США.

Шпаргалка по 20 продуктам с высоким содержанием белка

Ресурсы

Требования к белку и рекомендации для пожилых людей: обзор

Проблемы питания пожилых людей

Белок

Министерство сельского хозяйства США: All about the Protein Foods Group

20 вкусных продуктов с высоким содержанием белка

Узнайте о наших услугах по уходу за престарелыми здесь: https: // homecareassistance.ru / Senior-Senior-Care

Сколько белка ваши мышцы могут усвоить за один прием пищи

Казалось бы логичным, что чем больше белка вы собираете во время еды, тем больше растут ваши мышцы. Потому что больше всегда лучше, правда?

Ну, ваше тело не обязательно так устроено. Есть только определенное количество белка, которое ваши мышцы могут усвоить за один присест, и это связано с процессом, называемым «синтезом белка».

«Синтез белка в скелетных мышцах увеличивается за счет от 25 до 35 граммов высококачественного белка во время еды», — говорит Дуг Паддон-Джонс, доктор философии.D., профессор питания и метаболизма Медицинского отделения Техасского университета.

Итак, «синтез белка» — это, по сути, причудливый способ сказать «наращивание и восстановление мышц».

Процесс работает следующим образом: упражнения вызывают микротрещины в мышцах. Чем усерднее вы тренируетесь, тем чаще бывает таких слез. Пищевой белок помогает восстанавливать эти мышечные разрывы, а это, в свою очередь, заставляет ваши мышцы становиться больше и сильнее для следующего упражнения.

Нажмите здесь, чтобы раскрыть всю мощь членства MVP по мужскому здоровью.

Мужское здоровье

Итак, если ваши мышцы получают менее 25 граммов пищевого белка за один присест, эти мышечные разрывы, вызванные упражнениями, сохранятся из-за нехватки строительных материалов.

Но если ваши мышцы получают более 35 граммов белка, у них есть все необходимые строительные материалы, и белок поступает в другие части вашего тела или в туалет.

В целом, Men’s Health рекомендует употреблять 30 граммов белка при каждом приеме пищи, чтобы помочь вам нарастить мышцы и сохранить чувство удовлетворения.(Фактически, мы создали целую серию на основе этого, названного 30/10.)

Так что стремитесь к 30 граммам протеина во время еды, чтобы максимизировать рост мышц.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как выглядит правильное количество белка в каждом приёме пищи?

Вот несколько примеров …

1BSG

• 1 стакан творога (28 г белка)
• 1 стакан греческого йогурта плюс горсть орехов (25 г)
• Порция стейка, рыбы и / или птицы размером с ладонь (28 г)
• 3 целых яйца + 3 яйца белки (27 г)
• 1 мерная ложка сывороточного протеина (25 г)

Итак, нет, прогрызание всей части говядины может принести пользу вашим мышцам не больше, чем сокращение небольшой части вырезки.

Есть ли опасность в употреблении слишком большого количества белка?

Что ж, если вы загружаете свою тарелку слишком большим количеством белка, возможно, вы вытесняете из своего рациона другие жизненно важные питательные вещества из таких продуктов, как овощи, фрукты, полезные жиры и цельнозерновые продукты, которые могут помочь в восстановлении мышц. и похудание.

В конце концов, протеин — это сытость.


Хороший способ оценить количество белка в 30 граммах: сжаться в кулак.

Одна порция размером с кулак мяса, рыбы, морепродуктов, тофу, всего того, сколько вам нужно.

Есть ли оптимальное время для употребления протеина для наращивания мышечной массы?

Нет. Таким образом, вам не нужно есть огромный коктейль или омлет сразу после (или, что еще хуже, до) тренировки. Исследования времени потребления белка показывают, что повышенная чувствительность мышц к белку сохраняется не менее 24 часов.

Фактически, одно обзорное исследование, проведенное Университетом Макмастера, показало, что синтез мышечного белка может продолжаться от 24 до 48 часов после тренировки.

Просток-Студия

Наибольшее значение имеет общее количество потребляемого белка в течение дня.

Измените свое отношение к белку, особенно если вы пытаетесь нарастить мышцы. Вместо того, чтобы есть 60 граммов белка во время трех приемов пищи, попробуйте есть от 25 до 35 граммов белка четыре или более раз в день.

Примите один из этих приемов пищи в течение одного-двух часов до и после тренировки, чтобы покрыть свои основные потребности.

Дополнительное исследование Джессики Гирдвейн


Крис Мор, доктор философии, Р.Д. Крис Мор, доктор философии, RD является совладельцем Mohr Results, Inc (MohrResults.com) консалтинговой компании по благополучию.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можно ли получить слишком много белка?

«Люди думают, что углеводы — враги, а белок — ваш друг», — сказала Элеонора Дуайер, аналитик компании, и «что любые проблемы со здоровьем преувеличены.”

Однако эксперты отмечают, что организм может использовать лишь определенное количество белка. «Организм переваривает и поглощает определенное количество белка при каждом приеме пищи», примерно от 20 до 40 граммов, — сказал Джим Уайт, зарегистрированный диетолог и физиолог, выступавший от имени Академии питания и диетологии. «Люди думают, что если они наполнятся белком, это станет волшебной пулей, будь то для похудания или улучшения формы и наращивания мышечной массы, но это не подтверждается».

«Вы можете съесть 300 граммов белка в день, но это не значит, что вы наберете больше мышц, чем тот, кто потребляет 120 граммов в день», — сказал г-н.- сказал Уайт. Между тем, «вы лишаете себя других макроэлементов, в которых нуждается организм, таких как цельнозерновые, жиры, фрукты и овощи».

Краткосрочные исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может способствовать снижению веса и помогает сохранить мышечную массу, а потребление белка помогает утолить голод. Но недавнее небольшое исследование показало, что пожилые женщины, похудевшие на диете с высоким содержанием белка, не испытали одного из важных преимуществ, которые обычно возникают после потери веса, — улучшения чувствительности к инсулину, что снижает риск развития диабета 2 типа.Крупные популяционные исследования также предполагают связь между обычным высоким потреблением белка и повышенным риском диабета.

Врачи также обеспокоены долгосрочными последствиями соблюдения диеты с высоким содержанием белка. Исследования показывают, что диеты, богатые белками, не сохраняют мышечную массу в течение длительного времени, и врачи давно предупреждают, что диета с высоким содержанием белка может привести к повреждению почек у тех, кто страдает тихой болезнью почек, создав дополнительную нагрузку на почки. По данным Национального фонда почек, до одного из трех американцев подвержены риску почечной недостаточности из-за высокого кровяного давления или диабета.

Более того, некоторые исследователи опасаются, что свойства белка, которые потребители ищут в протеине, могут быть обоюдоострым мечом, возможно, даже ведущим к повышенному риску рака.

«Одно из преимуществ и опасений, связанных с высоким потреблением белка, особенно животного белка, заключается в том, что оно способствует более быстрому размножению клеток», — сказал д-р Уолтер Уиллетт, председатель отдела питания Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Чана. . «Это хорошо в молодости, когда ты растущий ребенок.Но в дальнейшей жизни это один из фундаментальных процессов, повышающих риск рака ».

Белок и диабет: что нужно знать

Констанс Браун-Риггс

Что такое белок, сколько белка нужно есть и какие источники белка лучше всего подходят для людей с диабетом?

В разговорах о диабете и планировании питания углеводы, как правило, занимают центральное место. Но белок также играет важную роль в вашем здоровье и благополучии.Ваши органы, мышцы, нервная система, кровеносные сосуды и скелет состоят из белка и зависят от него. Мы здесь, чтобы разобраться во всем: что такое белок, почему он важен, сколько вы должны получать каждый день, лучшие источники белка и что наука говорит о людях с диабетом.

Что такое белок?

Белок — это важное питательное вещество, которое содержится в каждой клетке нашего тела и в нашем кровотоке. Наше тело использует белок для роста, поддержания энергии и химических реакций — наши мышцы состоят из белка; белок укрепляет и поддерживает наши кости, волосы, ногти и кожу; белок помогает поддерживать нашу иммунную систему; а белок используется для производства гормонов, таких как инсулин и глюкагон.Белок состоит из строительных блоков, называемых аминокислотами. Есть 20 различных типов аминокислот; девять считаются необходимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно. У каждой аминокислоты своя, но жизненно важная роль в организме.

Белок, который вы едите, классифицируется как полный или неполный в зависимости от того, содержит ли он все девять незаменимых аминокислот. Белки яиц, мяса, рыбы, птицы, сыра и молока являются полноценными белками. Они содержат все незаменимые аминокислоты.Большинство растительных белков, таких как орехи, семена, бобы и злаки, являются неполными. В них нет всех незаменимых аминокислот. Соевый белок — исключение; это растительный белок, который содержит все девять незаменимых аминокислот. Вы должны есть различные белки каждый день, чтобы получать все аминокислоты, необходимые вашему организму, особенно если вы вегетарианец.

Как и углеводы, белок обеспечивает организм энергией; каждый грамм белка содержит четыре калории. Однако белок не является предпочтительным источником энергии для организма.Организм любит использовать белок в первую очередь для восстановления тканей тела.

Сколько белка вам нужно?

Необходимое количество белка зависит от вашего возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. В среднем люди с диабетом потребляют примерно такое же количество белка, что и люди в целом, что составляет 15-20% их дневных калорий (обычно 1-1,5 грамма белка на килограмм веса тела в день). Американская диабетическая ассоциация (ADA) не рекомендует конкретное количество белка, но если в настоящее время вы получаете менее 15-20% калорий из белка, это хороший диапазон, к которому стоит стремиться.Если вы потребляете 2000 калорий в день, то около 300-400 из этих калорий будут поступать из белка, что составляет около 75-100 граммов белка.

Если вы не отслеживаете дневное общее количество калорий, вы можете использовать приведенную выше формулу килограмма, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно белка. Сначала разделите свой вес в фунтах на 2,2. Если вы весите 170 фунтов, это равняется 77 килограммам (с округлением). Это количество также является минимальным рекомендуемым для вас количеством граммов белка. Затем умножьте 77 на 1.5, и вы получаете максимальное количество 116 граммов белка в день. Например:

Какие источники белка являются лучшими?

Богатые белком пищевые источники содержат множество питательных веществ, в том числе витамины группы B (ниацин, тиамин, рибофлавин и B6), витамин E, железо, цинк и магний, чтобы поддерживать нормальное функционирование вашего организма.

Существует множество источников диетического белка, в том числе:

• Домашняя птица (курица или индейка)

• Рыба и морепродукты

• Яйца

• Молочная (молоко, сыр, йогурт)

• Красное мясо (говядина, свинина, баранина и т. Д.)

• Растительные белки, такие как орехи, семена, соя и бобы.

Природа часто упаковывает белки вместе с жирами (например, сыр, стейк, орехи) — имейте в виду, что это может добавить калорий. Также небольшое количество белка содержится в некоторых злаках (например, в овсе) и даже в рисе, но эти цельнозерновые продукты содержат быстродействующие углеводы. Также обратите внимание на чрезмерно обработанные белковые продукты и белки с добавлением сахара (например, белковые закуски, протеиновые порошки и подслащенный йогурт).

Доступные источники белка включают рыбные консервы, греческий йогурт, сушеные или консервированные бобы, арахисовое масло и фарш из индейки.

Может ли чрезмерное употребление белка повредить почки?

Возможно, вы слышали — или даже слышали, — что людям с диабетом следует ограничить потребление белка. На самом деле, если у вас полноценная функция почек, нет необходимости ограничивать потребление белка. Поддержание уровня глюкозы и артериального давления в пределах целевого диапазона — лучший способ предотвратить повреждение почек.

А как насчет людей с диабетом и заболеванием почек? В первые дни лечения диабета людям с диабетом и хроническим заболеванием почек рекомендовали соблюдать диету с низким содержанием белка. Теперь мы знаем, что снижение потребления белка у людей с легким заболеванием почек не влияет на прогрессирование заболевания почек. Фактически, диета с низким содержанием белка может привести к недоеданию. Проще говоря, такая диета может принести больше вреда, чем пользы. Если у вас заболевание почек и диабет, спросите своего лечащего врача, сколько белка они рекомендуют вам есть.

Требуется ли для еды с высоким содержанием белка дополнительный инсулин?

Когда вы едите углеводы в сочетании с белком (или жиром), вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы преобразовать углеводы в глюкозу. Это может быть хорошо для закусок, но для больших приемов пищи эффект трудно предсказать — он зависит от типа и количества углеводов, а также от относительного количества белка и жира в пище. Классическим примером является пицца, поскольку вы получаете много углеводов из корочки, а также белков и жиров из сыра и начинки.Вы увидите повышение уровня глюкозы после еды пиццы, но уровень глюкозы может оставаться повышенным до шести часов, в зависимости от того, сколько вы съели.

Для людей, принимающих инсулин во время еды, необходимо учитывать влияние белка (или жира). При обильном приеме пищи некоторые люди «растягивают» дозу, принимая меньше инсулина во время еды, а затем вводя корректирующий болюс позже, или они используют свою инсулиновую помпу для введения двойного или расширенного болюса.

Таким образом, большие «смешанные блюда» (например, праздничные обеды или блюда в ресторане) могут представлять реальную проблему, потому что слишком ранний прием слишком большого количества инсулина может привести к его низкому уровню.Вот почему это отличная идея — проверить уровень сахара в крови через несколько часов после еды или, если это возможно, использовать монитор глюкозы непрерывного действия (CGM), чтобы оставаться на пике уровня глюкозы.

Можете ли вы съесть фрукты на перекус, не употребляя при этом протеин?

Да, вы можете съесть фрукты на перекус. Часто рекомендуется есть что-то, содержащее белок и жир, во время употребления фруктов, чтобы сохранить чувство сытости и предотвратить скачок уровня глюкозы. Типичный пример — ломтики яблока с арахисовым маслом или любым ореховым маслом, намазанные поверх каждого ломтика.Такой же эффект может дать горсть орехов с фруктом. У всех разные тела, поэтому не забывайте проверять уровень глюкозы, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас.

Следует ли использовать углеводы и белки для лечения гипогликемии?

ADA рекомендует чистую глюкозу в качестве предпочтительного лечения гипогликемии (низкого уровня сахара в крови), хотя любая форма углеводов, содержащих глюкозу, повысит уровень глюкозы. Источники углеводов с высоким содержанием белка не следует использовать для лечения или предотвращения гипогликемии.

Чтобы узнать больше о питании и диабете, щелкните здесь. Если вы ищете продукты, богатые белком, и закуски, ознакомьтесь с рецептами Кэтрин Ньюман.

О Констанце

Констанс Браун-Риггс, MSEd, RDN, CDCES, CDN, является национальным докладчиком и автором отмеченного наградами Руководства по диабету «Наслаждение продуктами со всего мира », удобного руководства, которое поможет людям с диабетом наслаждаться всеми преимуществами вкусы мира, соблюдая при этом здоровую диету, и Афроамериканское руководство по здоровому образу жизни с диабетом .Узнайте больше о Констанс и подпишитесь на нее в Instagram и Facebook .

Лучший белок для собак

Белок , возможно, является самой важной частью рациона вашего питомца. На сегодняшнем рынке кормов для собак есть так много источников белка, из которых можно выбирать. Но , какой протеин лучше всего подходит для здоровья вашей собаки?

Существует ли слишком много белка? Что лучше: кормить собаку различными источниками протеина или придерживаться одного-единственного источника протеина? В чем разница между растительными белками и мясными белками? Подходит ли собакам вегетарианская диета? Какой протеин лучше всего подходит для собак?

В этой статье мы обсуждаем различные виды протеина, доступные для собак, и ранжируем их в соответствии с их пищевой ценностью.Поскольку 30-70% рациона вашей собаки составляет белок, он также может поступать из здорового и качественного источника.

Мы поможем вам принять правильное решение, когда дело доходит до протеина, подходящего для индивидуальных потребностей вашей собаки.

Незаменимые аминокислоты

Проще говоря, аминокислоты — это строительные блоки белка. Есть двадцать две аминокислоты, десять из которых необходимы собакам. Существенный означает, что организм не может его вырабатывать (или, по крайней мере, его недостаточно для поддержания нормальной функции), поэтому его необходимо получать с помощью диеты или пищевых добавок.

Незаменимые аминокислоты для собак:

1. Аргинин
2. Гистидин
3. Изолейцин
4. лейцин
5. Лизин
6. метионин
7. фенилаланин
8. Треонин
9. Триптофан
10. Валин

Некоторые незаменимые аминокислоты получают большее признание, чем другие, но все они необходимы для поддержания здоровья вашего питомца. Вы можете думать об аминокислотах как о цепочке, поэтому, когда одна из них отсутствует, другие не могут работать должным образом.С научной точки зрения они известны как ограничивающие аминокислоты .

Какую роль играют аминокислоты?

Аминокислоты работают вместе, но каждая играет свою роль в организме. Гистидин , например, является незаменимой аминокислотой, которую организм использует для производства гистамина. Гистамин является частью иммунного ответа, направленного на защиту организма от чужеродных патогенов, таких как аллергены и бактерии. Без него организм не имеет первой линии защиты, что делает вашего питомца восприимчивым ко многим болезням и инфекциям.Гистидин также помогает вырабатывать гемоглобин, который переносит кислород через кровоток.

Другой широко известной аминокислотой является лизин , который необходим для выработки коллагена. Коллаген — это основной состав сухожилий, связок и хрящей. Это также необходимо для здоровья кожи, волос и ногтей. Лизин стимулирует выработку карнитина, который регулирует обмен веществ и помогает организму сжигать жировые отложения и наращивать мышечную массу.

Остальные незаменимые аминокислоты помогают поддерживать все функции организма, от заживления мелких ссадин кожи до регулирующих систем, таких как здоровье пищеварительной системы, когнитивные функции и высвобождение гормонов.

Диетические источники незаменимых аминокислот

Диетические источники незаменимых аминокислот содержатся в белках, при этом самые высокие концентрации обычно обнаруживаются в белках животного происхождения, а более низкие — в белках овощей, бобовых и зерновых культур.

Кроме того, мясо и белки животного происхождения (яйца) имеют полный аминокислотный профиль в благоприятных соотношениях. Это означает, что они содержат все незаменимые аминокислоты в надлежащих концентрациях, в то время как большинство вегетарианских источников необходимо комбинировать, чтобы обеспечить полный спектр незаменимых аминокислот.

Вот почему так важно кормить вашу собаку качественным кормом.

Продукты более низкого качества с высоким содержанием наполнителей, такие как кукуруза, пшеница или соя, содержат меньше аминокислот, особенно если они подвергаются интенсивной обработке. Измельчение зерна удаляет аминокислоты, так как многие из них находятся в коже или оболочке.

Низкокачественные корма для домашних животных содержат животный белок, но обработка и характер мяса влияют на содержание аминокислот и питательных веществ. Побочные продукты или топленое мясо (указанное как куриная мука или другие блюда) не будут содержать достаточного количества незаменимых аминокислот.Пища более высокого качества включает более высокие концентрации животных белков, богатых аминокислотами.

Белковый метаболизм

Белки состоят из разных аминокислот, которые в разном количестве необходимы для функционирования всей системы вашего питомца, а также для развития и поддержания мышц. Независимо от того, какой белок не используется, он будет расщеплен и сохранен в виде жира или использован в качестве энергии, в зависимости от количества калорий, потребляемых вашей собакой. Белки не могут храниться в организме в виде белков, а неиспользованные аминокислоты выводятся с мочой.

Когда ваш питомец сидит на диете с высоким содержанием белка, очень важно, чтобы он был гидратирован, так как метаболизм белка требует большого количества воды. Добавка фруктов и овощей с большим количеством воды, кормление консервированными кормами (исключительно или чередование с сухим кормом) и поощрение питья могут помочь предотвратить обезвоживание вашей собаки.

Биодоступность

Когда дело доходит до количества белка в корме вашего питомца, вам следует беспокоиться не только о его процентном содержании.Процентное содержание протеина на этикетке корма для собак дает вам представление о том, сколько сырого протеина содержится в корме вашего питомца. Они не говорят вам, что эти уровни не указывают на то, сколько протеина в пище ваша собака способна переваривать и использовать. Таким образом, хотя корм для собак может содержать 25% сырого протеина, часть этого протеина не может быть использована вашим питомцем. Усвояемость конкретного белка обозначается как его биодоступность или его биологическая ценность .

Некоторые продукты питания более естественны для собак, например, белки животного происхождения, но биодоступность также меняется в зависимости от способа приготовления пищи.Приготовление пищи при экстремальных температурах может снизить количество белка, которое ваш питомец может использовать.

Сырые, лиофилизированные, обезвоженные или замороженные продукты сохраняют максимальную биодоступность, за ними следуют продукты медленного выпекания, а затем — высокотемпературная обработка, такая как процесс экструзии, которому подвергается большинство сухих гранул. Процесс экструзии влияет на аминокислотные структуры, что приводит к преобразованию цепей термочувствительных аминокислот, связыванию их с углеводами и становится менее пригодным или непригодным для некоторых важных функций организма.Это называется реакцией Майяра , и она снижает способность тканей эффективно использовать аминокислоты. Несмотря на тот же источник белка, пища имеет меньшую биологическую ценность или менее биодоступна.

Свежее мясо против мясных блюд и альтернативы

Все знают, что нужно искать в кормах для домашних животных свежее мясо. Но этот совет сам по себе может вводить в заблуждение, поскольку только около 35% веса куска может составлять свежее мясо (включая вес воды) для бесперебойного производственного процесса (излишняя вода забивает оборудование).Это могло бы сделать общее соотношение белка и мяса в сухих кормах для собак довольно низким, если бы корм для домашних животных содержал только свежее мясо.

Однако мясные блюда готовятся, то есть при экстремальных температурах. Как указывалось ранее, это снижает биологическую ценность рассматриваемого мяса. Хотя в мясных блюдах содержится больше белка, чем в свежем мясе, мясные блюда не столь качественны.

Сегодня есть альтернатива, которую вы можете найти в некоторых высококачественных кормах для домашних животных. Обезвоженные или лиофилизированные ингредиенты теперь добавляются в некоторые высококачественные корма в виде гранул после экструзии в виде гранул для повышения биодоступности пищи.Их минимальная тепловая обработка делает их более здоровыми, чем мясные блюда, и добавление свежих (только перед переработкой) ингредиентов.

Первичные источники белка

Все корма для собак, даже с ограниченным количеством ингредиентов или белковые диеты, содержат несколько источников белка. Поскольку белки можно найти в овощах, зернах, семенах и бобовых, а также в мясе, фактический белковый состав корма для домашних животных представляет собой комбинацию нескольких источников белка.

Определение первичных источников белка в корме для собак может помочь вам оценить качество корма.Хотя питание — это более сложный процесс, чем несколько простых правил или советов, это может дать вам довольно хорошее представление о том, каков уровень белка в корме для собак. Самый простой способ найти основной источник белка в корме для собак — это посмотреть на первые 6 ингредиентов корма для вашего питомца. Если ваш питомец придерживается диеты с ограниченным количеством ингредиентов или одним белком, ограничьте свою оценку тремя основными ингредиентами в корме для вашей собаки, чтобы получить более точный результат.

Разделение ингредиентов

Разделение ингредиентов происходит, когда многие очень похожие ингредиенты разделяются в списке ингредиентов, из-за чего кажется, что в пище меньше этого ингредиента.Если это произойдет на ранней стадии, как в этом примере ниже, это может иметь значение, будет ли зерно или мясо основным источником белка в корме вашего питомца. Это может быть важным фактором при оценке основного источника белка в корме для домашних животных.

Обратите внимание, что первые два ингредиента — это куриная мука и курица — два высококачественных белка. Однако следующие 4 места по количеству по весу занимают овсянка, лущеный ячмень, коричневый рис и пивной рис — 3 одинаковых зерна (2 одинаковые зерна).

Ячмень, в частности, имеет высокое содержание белка, что может искажать соотношение мясного белка по сравнению с зерновым белком. Кроме того, четыре зерна в шести лучших ингредиентах означают, что содержание углеводов в этом корме, вероятно, будет намного выше, чем оптимально для собак.

В следующем корме для собак (Beneful) вы можете найти еще худший пример. Первый ингредиент — это даже не мясо, а молотая желтая кукуруза — некачественное зерно. Следующим ингредиентом является мука из куриных субпродуктов, за которой следует кукуруза! Кукурузная глютеновая мука на самом деле является богатой белком частью кукурузы, что приведет к еще большему увеличению содержания белка в кукурузе.

Будьте подкованы в ингредиентах — если вы видите слишком много похожих злаков или углеводных ингредиентов, расположенных рядом в списке ингредиентов, ваш корм для домашних животных, вероятно, сокращает потребление белка.

Лучшие источники белка для корма для собак

Эти источники белка обладают высокой биологической ценностью, и каждый из них содержит все десять аминокислот, необходимых для здоровья собак. Продукты, в которых эти лучшие источники белка входят в топ-6 ингредиентов, скорее всего, являются высококачественными кормами для собак.

Целые яйца (BV 100)

С биологической ценностью 100 яйца выигрывают по качеству белка.Они легко усваиваются и являются одним из лучших источников белка для собак. Они также являются относительно дешевым ингредиентом из-за их концентрированных полезных свойств, поэтому вы найдете их в большинстве кормов для собак и кошек.

Курица / Индейка (BV 79)

Самое биологически доступное свежее мясо, курица и индейка — лучшие корма для вашего питомца. Единственная проблема заключается в том, что курица — одна из наиболее распространенных аллергий у собак и кошек, в основном из-за ее распространенности.

Чтобы снизить вероятность развития у вашей собаки аллергии на курицу, меняйте основной источник белка в корме вашего питомца каждые несколько месяцев.Другая менее распространенная птица, такая как утка, также является источником качественного белка. Если у вас есть щенок, давайте ему в первый год жизни несколько источников белка, чтобы снизить риск аллергии.

Лосось, океаническая рыба и другая названная рыба (BV 70)

Рыба является здоровым источником белка для собак и имеет явные преимущества для собак с чувствительной или сухой кожей. Масла и омега-жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, питают и увлажняют кожу, предотвращая шелушение кожи и даже шелушение.

Поскольку рыба может содержать высокий уровень токсинов, важно по возможности чередовать основные источники белка вашего питомца.

Говядина (BV 69)

Говядина — здоровый источник белка и легко усваивается. Другие жвачные животные, такие как баранина, овца, оленина и бизон, также являются качественными источниками белка для кормов для домашних животных, хотя их доступность может сделать их немного дороже.

Курица или другие мясные блюда

Определение AAFCO для куриной муки —

.

“сухой топленый продукт из комбинации чистой куриной мякоти и кожи с сопутствующей костью или без нее, полученный из целых туш цыплят, за исключением перьев, голов, ступней и внутренностей.Источник: Википедия.

Единственное, что делает названные мясные блюда немного менее полезными, — это то, что они представляют собой топленые продукты, а их способ приготовления при высокой температуре снижает общую белковую и пищевую ценность ингредиента. При этом еда по-прежнему может содержать высококонцентрированный источник белка для корма вашего питомца.

Достаточные источники белка для корма для собак

Эти источники белка содержат большинство (или все) необходимых аминокислот и обладают средней усвояемостью.Некоторые злаки и источники растительного белка без зерен (например, коричневый рис или овсянка) на самом деле увеличивают биологическую ценность корма для ваших домашних животных в сочетании с высококачественным мясом.

Субпродукты из курицы (или мяса с другими названиями)

Побочные продукты — это измельченные туши животных, за исключением мяса, включая субпродукты, кости и неразвитые яйца. Они могут включать в себя здоровые субпродукты, но чаще содержат некачественные белки с ограниченной усвояемостью.

Реальность такова, что субпродукты могут сильно различаться по питательной ценности, что делает их непостоянным выбором в качестве корма для собак.Полагаться на побочные продукты как на основной источник белка для вашего питомца — все равно что играть в рулетку с питанием.

Соя (БВ 67-74)

Соя имеет довольно высокую биологическую ценность для бобовых культур, но есть множество причин для ее скромного содержания белка. Соя — дешевый бобовый продукт, содержащий все необходимые аминокислоты. Однако ей присвоен более низкий рейтинг качества, поскольку соя биологически не подходит для собак и кошек, а это означает, что они никогда не встретят ее в своем диком рационе.

Кроме того, некоторые домашние животные чувствительны к сою и с трудом переваривают ее из-за короткого пищеварительного тракта (по сравнению с нашим).Наконец, хотя соя — не худший источник белка, ее очень низкая стоимость является показателем того, что ваш корм для домашних животных сокращает углы, когда дело доходит до питания.

Другие источники белка из бобовых, такие как чечевица и нут, также, вероятно, подпадут под этот рейтинг. Относительно новый источник белка в кормах для собак, чечевица и другие бобовые, с высоким содержанием клетчатки, являются многообещающим ингредиентом, когда речь идет о похудании собак. К сожалению, их новизна означает, что они не прошли тщательную проверку в исследованиях на протяжении всей жизни.

Белки растительного происхождения

Источники белка растительного происхождения включают картофель (или картофельный белок), горох (гороховый белок), зерна, такие как рис или овсянку, киноа, ячмень и льняное семя. Это полезные ингредиенты для корма для собак, и ваш корм, вероятно, будет включать хотя бы один из них (если не два или более) из первых 6 ингредиентов.

Что может быть полезно в этих зерновых и овощных белках, так это то, что они часто дополняют мясные белки, а это означает, что общая биологическая ценность пищи повышается.

Однако, если несколько из этих источников перечислены на ранней стадии, это может указывать на то, что ваш корм для домашних животных содержит намного меньше мясного белка, чем вы думаете. Эти растительные ингредиенты полезны по другим причинам, но их количество усвояемого белка ограничено.

Один из распространенных дешевых растительных белков — кукуруза или кукурузный глютен. Убедитесь, что если ваш корм для домашних животных содержит эти ингредиенты, он также включает в себя много качественных источников мясного белка в начале списка ингредиентов.

Бедные источники белка

Следует избегать этих источников белка. Они не содержат адекватных аминокислот, или их аминокислоты были изменены из-за ограниченной биологической ценности. Пища, содержащая некачественные и дешевые источники белка в качестве основных источников белка, скорее всего, уступает по качеству и другим ингредиентам.

Мясные субпродукты и блюда

Мясо-костная мука и другие не описательные мясные субпродукты являются одними из имеющихся мясных белков самого низкого качества.Их высокое содержание золы свидетельствует о том, что они трудно перевариваются и имеют низкую биологическую ценность.

Это «загадочное мясо», несомненно, содержит мясо из 4D (мертвое, больное, умирающее, отключенное), которое может включать в себя остатки еды из ресторанов, убитых на дороге, отбросы из супермаркетов (вместе с упаковкой) и мертвых животных из зоопарков — и это лишь некоторые из них.

Эти источники мяса не разглашаются и могут варьироваться в зависимости от предприятия по переработке мяса, но определенно являются самыми дешевыми из доступных видов мяса. Избегайте всего, что связано с описательными терминами животное, птица, кровь и мясо.

Общие вопросы о белке для собак

Могут ли собаки быть вегетарианцами?

Короче да. Существуют вегетарианские и веганские корма для собак. Хотя собаки являются плотоядными животными, они могут есть всеядно. Хитрость в том, что некоторые питательные вещества в большей степени поступают от животных. Диеты без мяса требуют хорошего баланса витаминов, минералов и других синтетических ингредиентов, чтобы ваша собака получала все необходимые ей питательные вещества.

При этом вегетарианская или веганская диета не дает оптимального питания вашей собаке.Бобовые, такие как соя и чечевица, могут быть труднее перевариваемыми и не такими биологически доступными, как мясные белки.

Ваша собака должна есть больше, чтобы получать надлежащее питание. Однако, если у вашей собаки тяжелая аллергия, диета без мяса может быть хорошим выбором для вашего питомца.

Это не относится к кошкам. Кошки — настоящие плотоядные животные и, в отличие от собак, не могут выжить на безмясной диете.

Однобелковые диеты лучше?

«Ограниченный ингредиент» — это немного неправильное название, поскольку многие диеты LID все еще содержат изрядное количество ингредиентов.Основное различие между этими диетами и стандартными диетами заключается в том, что они обычно содержат один первичный источник белка и один первичный источник углеводов.

Изначально они были созданы для поддержки собак, страдающих аллергией. Как правило, они включают новый белок (необычный источник белка, с которым собаки вряд ли сталкивались, например, индейка) и углеводы (например, овес или рис).

Эти диеты могут быть полезны собакам, у которых развилась аллергия на обычные белки.Однако, если ваша собака не находится в этом положении, не рекомендуется кормить диету с ограниченным количеством ингредиентов, если вы не планируете часто менять ее или смешивать продукты.

Причина в следующем: употребление небольшого количества источников белка (или только одного) может фактически способствовать развитию аллергии.

Научные исследования показали, что у щенков, которых в первый год кормили разнообразной пищей, в дальнейшем реже развивается пищевая аллергия.

И чем больше разных белков содержится в корме вашего питомца, тем более биологически доступной пища становится для вашего питомца. Итак, если у вашей собаки нет аллергии, регулярно давайте ей различные белки.

Заключение

Белок — одна из важнейших частей рациона вашей собаки. Для полноценного функционирования системы убедитесь, что источники белка в корме вашего питомца являются высококачественными. Высококачественные ингредиенты означают больше питания, более здоровое животное и даже меньшие требования к кормлению.

Невозможно сэкономить на питании, не заплатив в конечном итоге за это цену!

Какие белки нравятся вашей собаке? Дайте нам знать в комментариях ниже!

.

No related posts.