Что такое ревитоника лица: Метод «Ревитоника»

Что такое ревитоника? — Я Покупаю

Ревитоника — это комплекс упражнений, который направлен на устранение возрастных изменений кожи. Она помогает скорректировать овал лица, убирает второй подбородок, разглаживает морщины. Некоторые сравнивают ревитонику с фейсфитнесом и даже с йогой для лица. При этом специалисты отмечают, что ревитоника базируется на остеопатии, но чтобы заниматься ею самостоятельно, не обязательно проходить курсы или учиться на врача. Однако есть и другое мнение: многие врачи отмечают, что упражнения, которые есть в ревитонике, лучше не делать без консультации остеопата.

Сама же техника направлена не только на омоложение кожи, но и на восстановление осанки, стимуляции кровообращения и укрепление мимических мышц. Также ревитоника снимает мышечное напряжение и запускает лимфодренажную систему.

Все упражнения в комплексе ревитоники можно разделить на два раздела.

1) Вакуумный фитнес. Для занятий используются вакуумные баночки разного размера. Они увеличивают мышечный тонус, улучшают кровообращение, помогают стабилизировать синтез коллагена и эластина.

2) Скульптурный фитнес. Данная методика предполагает упражнения, которые направлены именно на укрепление мышц и омоложение лица.

Рассмотрим самые популярные упражнения из второго раздела ревитоники.

Зона вокруг глаз

Перед началом очистите кожу от косметики. Далее присядьте на стул и держите спину ровно.

1) Для разогрева мышц начинайте резко закрывать и открывать глаза. Вдох делайте через нос, одновременно с этим втягивайте щеки, а при выдохе надувайте их.

2) Далее сложите указательные пальцы в форме дуги и поместите их возле скул. Вы должны усилить напряжение. Для этого начните поэтапно зажмуривать глаза на 10 секунд.

3) Средние пальцы разместите на внутренних уголках глаз, затем начните часто моргать.

4) Локтями нужно упереться в колени, ладони раскрыть, положить на них лицо на уровне глаз. Таким образом удерживайте положение пару секунд, а затем расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Носогубные складки

Фитнес для носогубных складок:

1) Сложите вместе указательный и средний пальцы, затем поместите их возле крыльев носа, сверху скул.

2) Губами сформируйте как бы вытянутый овал и посчитайте до восьми. Далее еще больше откройте рот, сохраняя при этом овал. В это время надавливайте пальцами на скулы.

Область лба

1) Раскрытую ладошку поместите на область немного выше бровей, после чего зафиксируйте ладонью мышцы. Далее опускайте и поднимайте брови.

2) Чтобы убрать некрасивую складку между бровей, двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей около переносицы. Старайтесь сводить и расслаблять брови.

Спина

Ревитоника помогает при болях в спине.

1) Необходимо встать так, чтобы ступни были прямо под плечами. Копчик направьте вниз, при этом напрягая ягодицы, а также подтяните пресс. Ваш корпус должен быть прямой линией.

2) Во время выполнения всего упражнения тянитесь макушкой вверх и раскрывайте грудную клетку. Удерживайте такую позу на протяжении от одной до пяти минут.

Существуют противопоказания для ревитоники. Если вы чувствуете дискомфорт, нужно прекратить комплекс. Нельзя заниматься ревитоникой при травмах позвоночника, заболеваниях кожи, онкологии, при плохом самочувствии и травмах.

Узнайте о том, как вернуть лицу молодость: 

скульптурный фитнес для лица, гимнастика и массаж лица от морщин

Эта методика разработана в 90-х годах прошлого века Натальей Осьмининой и со временем стала весьма популярной. Сейчас она не имеет аналогов в мире. В основе системы заключены 3 доказанных учеными факта:

• Неправильная осанка усиливает деформацию лицевых мышц;
• Напряжение лицевых мышц напрямую влияет на состояние и внешний вид лица;
• Негативный настрой увеличивает мышечное напряжение;
• Отрицательные эмоциональные переживания локализуются на уровне лицевой мускулатуры, что тоже не может не отражаться на внешности.

«Ревитоника» — это комплекс упражнений для регулярных занятий по запуску процесса омоложения и восстановления нарушенных функций организма. Это самостоятельная работа по приведению к балансу передней и задней поверхности тела, лифтингу лица, стимуляции лимфодренажа и восстановлению капиллярной сети. Система «Ревитоника» развивается на базе Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, состоящем при Департаменте Здравоохранения Москвы.

В 2011 году был разработан и успешно апробирован скульптурный фитнес для лица. Данная методика направлена на профилактику шейного остеохондроза, лифтинга лица и шеи, избавления от второго подбородка и жировых отложений в районе челюсти.

Самое главное отличие «Ревитоники» от других радикальных способов омоложения – это отсутствие оперативного вмешательства. Она разработана на остеопатических принципах. В связи с этим исключаются послеоперационные травмы и осложнения, а после проведения курса процедур не требуется восстановительный период.

Фитнес для лица воздействует на множество зон сразу и не на последствия, а на причину возрастных изменений. Происходит одновременная активизация тканей и структур зоны лица и шеи. Данная методика запускает механизмы самообновления организма, улучшая не только внешний вид, но и здоровье в целом.

Еще одно отличие методики – ее гипоаллергенность и безопасность. Не существует строгих возрастных ограничений, по данной системе можно заниматься и молоденьким девушкам с 16 лет и дамам в солидном возрасте. Упражнения довольно простые и действенные. Причем полученные результаты хорошо закрепляются и долго держатся. В итоге можно не только приобрести красивый и упругий внешний рельеф лица и шеи, но также улучшить кровоснабжение тканей и вывести из них вредные шлаки и токсины.

Методика скульптурного лифтинга «Ревитоника» включает в себя три подвида, работающих в комплексе: вакуумный массаж, скульптурный лифтинг и «жидкий» фитнес.

Вакуумный массаж выполняется специальными силиконовыми баночками. Применяются мелкие и крупные по диаметру изделия. Мелкие баночки нужны для точечного воздействия на определенные зоны, а большие – для проработки крупных мышц или целых мышечных групп. В результате вакуумного массажа происходит стимуляция выработки коллагена. Ткани лица обновляются, улучшается кровообращение и лимфодренаж, выводятся шлаки.

Скульптурный лифтинг – комплекс упражнений, прорабатывающих наиболее проблемные участки лица и шеи. Скульптурный фитнес активно восстанавливает упругость кожи. При помощи регулярных занятий можно улучшить и долгое время поддерживать красивую четкую линию подбородка и скул, а именно «угла молодости» (контур нижней челюсти от подбородка к уху), разгладить складки на подбородке и даже немного увеличить длину шеи.

«Жидкий» фитнес – это процедуры с применением специального питательного средства (крема). В процессе воздействия оно наполняет кожу влагой и полезными веществами. Жидкие косметические средства, согласно методике, лучше использовать с мезороллером.

«Ревитоника» показана в следующих случаях:

• При возрастной деформации контура лица;
• При темных кругах и мешках под глазами;
• При шейном остеохондрозе;
• При постоянных отеках на лице и шее;
• При птозе век;
• При появлении межбровных морщин и «гусиных лапок»;
• При наличии носогубных складок;
• При опущении уголков губ.

Хотя методика и безопасна для здоровья, некоторые противопоказания всё же имеются:

• Заболевания кожи в стадии обострения;
• Гнойные воспаления кожи;
• Возраст до 16 лет;
• Повышенная температура тела и плохое самочувствие;
• Серьезные заболевания мозга или нервной системы;
• Онкология;
• Нейропатия;
• Заболевания лимфатических сосудов или узлов.

Тело человека анатомически структурировано за счет фасций. Фасции – это тягучая соединительная ткань, окутывающая органы, мышцы, кровеносные сосуды и нервы, а также все тело под слоем кожи.

Понимание внутренних взаимосвязей дает шанс выяснить причины большинства возрастных изменений и с помощью специальных упражнений моделировать лицо, омолаживая ткани и изменяя его черты и форму. Большинство основных причин возрастных изменений лица кроятся в дисбалансе скелетных мышц, а также состоянии опорно-двигательного аппарата, осанке и статике шеи.

Одним из самых главных виновников формирования двойного подбородка и отечности лица является спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который способствует нарушению оттока жидкости и накоплению ее в тканях. Расслабляя мышцы лица и шеи уникальными массажными техниками, мы снимаем напряжение с центральной нервной системы. Это позволяет подтянуть ткани и улучшить эмоциональный фон, ответственный за возрастные изменения.

Система нейромышечной релаксации включает следующие алгоритмы и техники:

• Работа с фиброзными сращениями в области головы и лица;
• Воздействие на сухожильно-мышечные тяжи на глубоком уровне доступа;
• Инактивация возбуждения в границах мышечной системы лица и шеи.

Первые результаты занятий по системе будут видны уже через несколько дней. Главное условие – систематично выполнять упражнения в течение 30 минут ежедневно.

Результаты занятий по системе «Ревитоника»:

• Улучшение цвета и состояния кожи;
• Устранение темных кругов и значительное уменьшение мешков под глазами;
• Восстановление контура лица;
• Безоперационная подтяжка век, бровей и обвисших щек;
• Разглаживание морщинок под глазами, вокруг рта, а также глубоких межбровных и носогубных складок;
• Устранение второго подбородка;
• Возможность сделать губы более объемными;
• Улучшение осанки и уменьшение «холки» на задней стороне шеи.

По степени эффективности «Ревитоника» – это хорошая альтернатива пластической хирургии. В таких темах омоложения как формирование «молодого угла» челюсти, восстановления формы подбородка и удлинения шеи данная методика весьма результативна. Пройти курс процедур можно, записавшись на занятия в специализированную школу, или приобрести видеокурсы на интернет-сайте. Программа рассчитана на 5 недель и разбита на тематические блоки.

Гимнастика лица

Специальная тренировка мышц лица, аналогично фитнес-упражнениям для тела, способствует тонизации и омоложению его внешнего вида, разглаживанию морщин, поддержанию упругости кожи без лазерного или хирургического вмешательства. Сегодня известно огромное количество методов и упражнений, способствующих достижению эффективных результатов, однако наибольшей популярностью пользуются Система Ревитоника и Фейсбилдинг. 

Какие качественные различия наблюдают поклонники указанных практик?

1. Создаем фитнес лицо: специфика фейсбилдинга. 

В дословном периоде с английского, понятие Фейсбилдинг трактуется как «строительство лица» — в такой незаурядной фразе таится больший смысл, ведь упражнения, заложенные в основу метода, направлены на восстановление природного каркаса мышц, четкости овала и упругости кожи.

Впервые о Фейсбилдинге заговорил немецкий пластический хирург Рейхольд Бенц, презентовав уникальную систему упражнений, способную сохранить и вернуть молодость лицу. Специфический метод омоложения был разработан ученым для одной балерины, пребывающей в преклонном возрасте, однако его результаты оказались настолько ошеломительными, что вскоре к практике Фейсбилдинга обратились тысячи женщин всего мира. Дальнейшим усовершенствованием метод обязан исследовательнице Еве Фрейзер и ее сенсационной книге «Идеальная кожа лица». 

Согласно теории Фейсбилдинга, анатомия лица имеет свой собственный «ключ» к молодости – речь идет о снятии мышечного напряжения посредством точного и регулярного выполнения ряда упражнений. Систематичность выполнения процедуры гарантирует: 

— тонизацию кожи, избавление от носогубных складок; 

— придание большей четкости овалу лица; 

— устранение мешков под глазами, дряблости и обвислости щек; 

— получение естественного, здорового цвета лица. 

Тренируя лицо упражнением Фрейзер и Бенца, заметный результат можно получить уже после нескольких недель занятий. 

2. Эффективный фитнес для лица: ревитоника и омоложение.

Система ручного самомоделирования, получившая название «ревитоники», стала физиологическим методом омоложения шеи и лица, основанном на остеопатическом принципе. Домашняя ревитоника для лица выступает идеальным вариантом глубокого лифтинга,  используя ревитоника упражнения женщина получает возможность повернуть время вспять! 

Первые уроки ревитоники были представлены еще в 90-х г.г. благодаря наработкам Натальи Осьминой: неустанно развиваясь и совершенствуясь, практика стала известной в каждом уголке планеты – ее рекомендуют даже тогда, когда остальные методы бессильны. 

В сути подхода ложится взаимосвязь мышечной системы с общим состоянием организма, в том числе – кожным покровом. Среди основных причин старения выделяется отечность, мышечные спазмы и фасциальные тяги: упражнения ревитоники для лица направлены на нивелирование вышеперечисленных негативных факторов, что обещает не только остановку процесса старения лица, но и его омоложение на физиологическом уровне. 

Фейсбилдинг vs Ревитоника: отзывы практиков

Большинство новичков, знакомящихся с техниками фитнеса для лица, отмечают высокую эффективность ревитоники в сравнении с другими комплексами упражнений, в том числе фейсбилдингом. Преимущества данного метода объясняются не только быстрым достижением результатов, но и рядом сопутствующих причин, в числе чего: 

• четкое разделение программы занятий на 5 последовательных модулей, уделяющих внимание каждой группе мышц лица и шеи;
• ревитоника научно тестирована и рекомендована пластическими хирургами и неврологами, в отличии от других техник, не несущих ответственность за здоровье практикующих;
• эффект от упражнений носит постоянный характер, в то время как остальные комплексы рассчитаны на временный результат;
• упражнения включают в работу все структуры: от лица до шеи – большинство прочих техник направлены исключительно на лицо.

Каждое упражнение, рекомендуемое системой, занимает не более 30 секунд – именно столько времени понадобится для того, чтобы снять блок мышц. Выполняя по 5-6 упражнений в день, вы не отнимите у себя много времени, однако результаты превзойдут самые смелые ожидания.

Подробнее о Системе Ревитоника Вас может проконсультировать сертифицированный тренер данного метода Омоложения.

Позвони и закажи индивидуальную консультацию и пробный урок Ревитоники. Начни заниматься своей красотой и молодостью прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать.

Звони 8-900-204-22-96 

Подписывайтесь на наши новости, а так же подружитесь с нами в социальных сетях, чтобы быть в курсе розыгрышей бесплатных уроков Ревитоники.

Возврат к списку

Массаж лица Ревитоника — цена от Biglion в Ростове-на-Дону

Массаж лица «Ревитоника» разработан для тех, кто уверен – поддерживать красоту и молодость лица можно так же, как фигуру или острый ум. Тренировки «Ревитоника» представляют собой фитнес для лица, и с выгодными промокодами и купонами Biglion попробовать их можно по демократичной цене.

В основе массажа «Ревитоника» для лица лежит поддержание мышечного тонуса. Ведь морщины и дряблость кожи связаны с возрастными изменениями мышц и тканей, а значит, чтобы кожа выглядела подтянутой, достаточно «подкачать» эти мышцы. Акции и промокоды школ и салонов – повод попробовать «Ревитонику» на себе.

Массаж лица «Ревитоника» – всегда 17

«Ревитоника» не предполагает использования опасных операций или препаратов. Задача программы – естественное омоложение. После курса массажа лица «Ревитоника»:

• Восстанавливаются естественные контуры лица;
• Второй подбородок и мимические морщинки разглаживаются;
• Запускается механизм самовосстановления, который позволит долго сохранять привлекательный вид.

Клиент не рискует здоровьем, ложась под нож хирурга. Процедуру делают и кормящим мамам, и беременным женщинам – она не вызывает аллергий или болевых ощущений, как некоторые мази и крема. Питательные вещества, которые поддерживают свежесть кожи, вырабатываются самим организмом и наполняют эпидермис естественным здоровьем. С промокодами на скидку сделать массаж «Ревитоника» может каждая.

Если скидки, то Биглион

Выбрать курс любой длительности у опытного мастера позволят акции на «Ревитонику» в салонах города. Ежедневно десятки студий и школ красоты добавляют свои скидки на наш сайт, многие из них предлагают массаж лица «Ревитоника». Не упустите свой шанс:

• Получить скидку на массаж или обучение до 90%;
• Пройти пробный курс, чтобы оценить эффективность метода;
• Познакомиться с опытом других женщин.

Получайте купоны Biglion и делитесь своими впечатлениями о массаже лица «Ревитоника». Мы следим за качеством наших предложений.

Proscom — Личные кабинеты веб-сервиса «Ревитоника»

Описание

«Ревитоника» представляет собой комплекс приемов и упражнений для систематических занятий по запуску процесса омоложения и восстановлению нарушенных функций организма. Методика позволяет пользователю самостоятельно выполнять работу по выравниванию баланса поверхности тела, лица и капиллярной сети организма через платформу с любого устройства (ПК, планшеты, смартфоны). Данная революционная методика
не имеет аналогов по эффективности и стабильности результата.

“Revitonica” is a set of techniques and activities for regular exercises to start the anti-aging and
dysfunction recovering processes. The technique allows the user to independently perform work on
fitting the balance of the body surface, face and the capillary net of the body with any device (PC,
tablets, smartphones). This revolutionary technique has no analogues in terms of efficiency and
stability of the result.

Поставленная задача и ее решение

Ежегодно курсы Ревитоники проходят сотни тысяч женщин. Научно-доказанный уникальный метод не имеет аналогов на российском рынке омоложения лица и фигуры. Ревитоника является реальной альтернативой пластической операции и эффективна там, где пластическая хирургия бессильна.

В 2018 году Ревитоника обратилась к нам с потребностью — хотим повысить лидогенерацию, увеличить приток молодой аудитории, идти в ногу с современными трендами, а также повысить узнаваемость бренда. Ревитоника должна вызывать доверие со стороны потребителей своим профессионализмом в медицине, научными исследованиями проводимыми внутри компании. Немаловажен стиль, который задаст направление всем новым продуктам компании, ведь у них нет прямых конкурентов на российском рынке.

Процесс:
— Разработка дизайн-концепции и макетов внутренних страниц
— Адаптивная верстка (для стационарных компьютеров и мобильных устройств)
— Разработка программного обеспечения, включая разработку системы управления сайтом.
— Интеграция с аналитическими, платежными системами и CRM
— Команда из 9 человек
— 5 месяцев работы

К решению поставленной задачи мы подошли с большого исследования рынка, конкурентов, применению методов на сотрудниках, пришли к грамотно сформированной подачей информации, которая вовлекает с первого взгляда. Мы смогли убедить требовательную аудиторию, что это работает, что важно обращаться к профессионалам своего дела, а не к чудо-женщинам из инстаграм.
Чтобы донести позиционирование Ревитоники до аудитории, были созданы личные кабинеты пользователей, позволяющих использовать методы с любых устройств в любом месте (едешь в метро и массируешь шею).
Но на этом Ревитоника не останавливается — новые продукты, интернет магазины, мобильное приложении и пр. ожидает пользователей в ближайшее время.

In 2018, Revitonica addressed us with a need: “We want to increase lead generation, increase the
influx of young audiences, keep up with modern trends, and also increase the brand awareness”.
Revitonica should inspire consumer’s confidence with its professionalism in medicine and scientific
studies, conducted within the company. The style that will set the direction for all new products of the
company is also very important, because Revitonica have no direct competitors in the Russian
marketplace.
The Process:
— Development of design concepts and layouts of internal pages
— Adaptive web design (for desktops and mobile devices)
— Software development, including the development of a web-site management system.
— Integration of analytical, payment systems and CRM
— A team of 9 people
— 5 months of work
We approached the solution of the task with a large study of the market, competitors, the application
of methods on employees, so we start to produce a competently formed presentation of information
that involves at a first sight. We were able to convince the demanding audience that it works, that it is
important to contact the professional of their craft, and not the wonder women from Instagram.
To get the Revitonica’s point across the audience, the personal user accounts were created, allowing
you to use activities from any devices anywhere (massage your neck during the subway travel).
But Revitonica does not ready to rest — new products, online stores, a mobile application, etc. are
awaiting users in the nearest future.

Скриншоты

Достигнутые цели и KPI по итогам запуска

Метрики и аналитика сайта показывают, что сервис полезен и удобен для всей целевой аудитории.

Metrics and site analytics show that the service is useful and convenient for the entire target audience.

Комментарий заказчика

Очень понравилось работать с ребятами Proscom, их подход к работе! Получили отличный результат!

Лифтинг лица и шеи: анатомическая база Ревитоники

С физиологической точки зрения фасциальную систему можно определить как целостную коммуникационную систему. Управляя натяжением мышц, фасции опутывают все наше тело, объединяя голову и лицо с отдаленными участками конечностей (рис. 2). Глубокое понимание внутренних взаимосвязей, основанное на схемах фасциальных цепей, дает возможность не только понять причины большинства возрастных изменений, но и моделировать наше лицо, менять его черты и форму, сознательно участвовать в процессе его омоложения.                     Рисунок 1. Фасции и микрофибриллы.

 

Очевидно, что каждая «возрастная» проблема имеет причину в виде комплексного фасциального нарушения на уровне тела. И вопросы: «Почему образовались морщины на лбу? Почему появились носогубные складки? Почему опустились брови, потерялись четкие контуры овала лица?» лежат вовсе не в плоскости косметологии, работающей с кожей лица. Причины этих, казалось бы, чисто эстетических дефектов, лежат в остеопатическом принципе «тело едино», который исповедует Ревитоника. 

Согласно этому принципу лицо является естественным продолжением тела и большинство первопричин возрастных изменений лица находятся именно в дисбалансе скелетных мышц, передней и задней поверхности тела (состоянии опорно-двигательного аппарата, осанке, статике шеи).

Этот факт подтверждает и официальная медицина: «Неправильная осанка (особенно в шейно-грудном отделе) и нарушение статики позвоночника напрямую усиливает возрастные деформации лица» (Le Louarn C, Buthiau D, Buis J. Structural aging: the facial recurve concept.// Aesthetic Plast Surg. 2007 May-Jun;31(3):213-8.).                                              Рис. 2. Поверхностная

                                                                                                                                                                              линия спины.

Кожа — лишь последний бастион, сдающий свои позиции под напором стареющих мышц и деформирующихся костей черепа. Поэтому, первое, что предстоит узнать занимающимся по системе «Ревитоника» — что реальные причины возрастных изменений черт лица происходят из-за деформации всего костно-мышечного корсета.                        

Например, одним из самых распространенных виновников образования двойных подбородков и отечности лица зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который способствует нарушению оттока жидкостных сред и накоплению их в тканях.

Работая через баланс натяжения фасций, восстанавливая осанку, статику шеи, крово- и лимфоток, мы способны дать новый стимул механизмам саморегуляции организма, и таким образом избавиться от многих «возрастных» дефектов. Многолетняя практика демонстрирует у занимающихся Ревитоникой яркое улучшение статики позвоночника, уменьшение гиперлордозов и выраженных кифозов, торсий и других проблем опорно-двигательного аппарата, и как следствие – восстановление баланса мышц лица, возвращение ему молодых черт и пропорций. Кроме того, упражнениями Ревитоники хорошо прорабатываются мягкотканые проблемы и висцеральная сфера.

Рис. 3. Основной эстетический дефект – двойной подбородок. 

Чтобы понять, почему фитнес-комплекс позволяет проводить эффективный лифтинг лица в домашних условиях и легко возвращает молодой облик даже в самых, казалось бы, безнадежных случаях, мы предлагаем посмотреть интервью с разработчиком гимнастики для лица Ревитоника, автором книг по омоложению и реабилитации лица, Президентом школ фитнеса для лица REVITONICA Натальей Осьмининой. 

ВИДЕО ИНТЕРВЬЮ Осьмининой 

 

Октябрь 2010 года, Телецентр “Останкино» (студия телеканала VKT), ведущая: Мария Яворская, гость: Наталья Осьминина.

Так как молодость лица напрямую зависит от состояния шеи и осанки, основополагающее значение в методе «Ревитоника» уделяется восстановлению функционального состояния шейного и плечевого отделов, а также статики всего позвоночника. Именно здоровая осанка обеспечивает мышечный баланс, хороший кровоток и лимфодренаж, являясь залогом молодости и красоты человека.

Занятия по системе «Ревитоника» дают прекрасные результаты не только по омоложению лица, удлинению шеи и коррекции фигуры, но и по улучшению общего самочувствия: занимающиеся отмечают уменьшение головных болей, нормализацию артериального давления, улучшение зрения. Многолетний опыт применения «Ревитоники» говорит о том, что метод запускает механизмы самовосстановления и саморегенерации.

Упражнения для лица и шеи прошли успешную апробацию! 

В 2011 году получены результаты апробации Скульптурного фитнеса для лица в Центре Реабилитации и кинезиотерапии “КИНЕЗИО» (руководитель апробации — врач восстановительной медицины, хирург Виктор Владимирович Кравченко). Согласно проведенным исследованиям Скульптурный фитнес «Ревитоника» является универсальным методом профилактики шейного остеохондроза, уменьшения гравитационного птоза нижней трети лица, восстановления четкого разделения между шеей и челюстной линией, избавления от жировых отложений в области челюсти. Лифтинг лица и шеи отмечен как результат занятий у подавляющего большинства людей, проходящих апробацию.

Чем же так уникален метод «REVITONICA»? Тем, что он не только дает возможность понять истинные причины возрастных изменений черт лица, но и вернуть женщине молодость, повернуть время вспять независимо от ее возраста, выполняя упражнения для лица и шеи.

В основе, казалось бы, нереальных эффектов, лежит строгий научный подход, который позволяет достигать их не благодаря техническим достижениям 21 века, а следуя уникальным возможностям человеческого организма. Понимание алгоритма биомеханики старения лица дает возможность направлять эти заложенные в человеке механизмы саморегуляции и самовосстановления в правильное русло. Поэтому безоперационный лифтинг лица сейчас возможен для каждой женщины, которая готова уделить время своей красоте и здоровью. 

Как упражнения для подтяжки лица «Ревитоника» возвращают молодой облик 

Ревитоника на сегодняшний день — это самый действенный и полезный лифтинг лица и шеи лица из всех ручных техник, которые есть в мире. Ревитоника предлагает женщинам в любом возрасте выполнять революционно эффективные упражнения для лица. Стоит несколько минут уделять себе каждый день, выполнив комплекс упражнений для лица, и через некоторое время женщины видят в зеркале себя помолодевшими на 10-15 лет. Благодаря методу «Ревитоника», у каждой женщины в России появилась возможность стать не только молодой, но и здоровой, выполняя уникальный комплекс упражнений для лица. Упражнения для лица от морщин учат помогать себе в любой ситуации, собственными руками, когда поблизости нет ни доктора, ни косметолога. Безусловно, лифтинг для лица и тела, который предлагает Ревитоника, рассчитан на тех людей, которым интересен этот процесс. Кто-то любит шить или играть на музыкальных инструментах, кто-то заниматься спортом, компьютерами, экстримом, а кто-то любит делать упражнения для подтяжки лица. Главное, видеть результат собственных усилий, чувствовать от этого удовлетворение.

 
Также любая безоперационная подтяжка лица требует интереса и труда. Без этих двух составляющих невозможно заставить даже человека, крайне нуждающегося в приемах Ревитоники (гиперлордоз, «компьютерная» шея, отечность, возрастные деформации), помогать себе собственными усилиями. Достаточно высокая цена фитнес-комплекса — это, по сути, цена здоровья и молодости. А это дорогого стоит. И, к сожалению, нет более дешевой альтернативы, чем комплекс упражнений для лица по методологии «Ревитоника». Если же ходить к косметологам — то денег будет потрачено намного больше, а воздействие будет только на кожу. Борьбы же с первопричинами старения увы, не будет. Многих женщин заботит также вопрос подтяжки лица, пластика лица — наиболее очевидный, но далеко не лучше способ решения это проблемы. Делать более «серьезные» косметические процедуры — это только ускорять свое старение, подставлять ножку своей природе. Обо всем этом можно прочитать в разделе «Мифы в косметологии».

 

Увы, действительно, альтернатив нет. Или побороть свою лень и стереотипы, что нами должен заниматься только профессионал и выполнять упражнения для лица «Ревитоника», или продолжать верным, (а главное — проверенным поколениями) путем идти к своей старости. Каждая женщина, занимающаяся по системе Ревитоника, замечает, что после регулярного выполнения упражнения, контур ее лица становится более четким, ровным. Восстанавливается красивая линия челюсти, ликвидируются застойные явления в тканях. Сохраняется высокое положение скул. Упражнения для овала лица формируют красивую линию овала, уменьшают жировые отложения на подбородке, подтягивают обвислости в нижней трети лица. Упражнения для лица от морщин восстанавливают гладкую кожу лба, ликвидируют складки в области переносице, разглаживают морщины в области подбородка. Все это позволит наслаждаться своим отражением в зеркале долгие годы.

 

Выберите для себя лифтинг лица в домашних условиях «Ревитоника» и Вы больше не потратите деньги ни на один метод искусственного омоложения»!

Ревитоника – что это такое и как правильно делать упражнения? — Секреты стиля

Чтобы выглядеть свежо и молодо, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать свои мышцы. Ревитоника – уникальное направление, предназначенное для развития мышц лица и шеи. При регулярном выполнении можно быстро предотвратить и уменьшить проявление морщин.

Что такое ревитоника?

Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи, называется ревитоникой. Ее основателем является Наталия Осьминина, которая много лет занимается реабилитацией мышц лица. Метод ревитоника основан с учетом знаний биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее. Упражнение основаны на принципе регулировки мышечного натяжения и расслабления.

Ревитоника имеет такие преимущества:

1. Способствует подтягиванию провисшей кожи.
2. Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
3. Помогает восстановить овал лица, провести реконструкцию мышечного остова и уменьшить количество существующих морщин.
4. Избавляет от отеков вокруг глаз.

Ревитоника – главные упражнения

Осьминина утверждает, что заниматься по предложенной ей системе можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет. Полный комплекс упражнений система ревитоника делит на два вида:

1. Вакуумный фитнес. Для тренировки используются вакуумные баночки разного размера. Они способствуют повышению мышечного тонуса, улучшают кровообращение и нормализуют синтез коллагена и эластина.
2. Скульптурный фитнес. Здесь имеются в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

Ревитоника для спины

Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка. Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнения «Активное стояние»:

1. Встаньте так, чтобы ступни располагались точно под плечами. Копчик направьте вниз, слегка напрягите ягодицы и подтяните пресс. Корпус должен образовывать прямую линию.
2. Во время всего упражнения нужно тянуться макушкой вверх и раскрыть грудную клетку. В таком положении можно находиться 1-5 мин. Ревитоника указывает, что выполнять «Активное стояние» можно не только дома, но и, например, в метро.

Ревитоника для шеи

Упражнения для этой части тела в большинстве случаев направлены на снятие спазмов с трапециевидной мышцы. Это связано с тем, что напряжение в этой области, приводит к ухудшению кровоснабжения лица, формированию холки и шейного остеохондроза. Предлагает ревитоника упражнение «Рамка», которое выполняется по такой схеме:

1. Поднимите руки над головой, согните их в локтях и сложите крест-накрест, чтобы получилась рамка.
2. Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник, а затем, наклоните голову вниз, но при этом тело должно продолжать стремиться вверх. Оставайтесь в таком положении около 30 сек.
3. Поместите одну руку над грудью, а вторую – под подбородок. Вытягивайте шею, растягивая тем самым мышцы. Поменяйте руки. Выполняйте все по 30 сек.

Ревитоника – упражнения на валике

Простое приспособление способно повысить эффективность тренировок, избавить от болей в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию. Можно для ревитоники использовать готовый можжевеловый валик или же его легко сделать самостоятельно. Положите на полотенце скалку или другую деревянную палку и скрутите плотный валик, закрепив его резинками или нитками. Диаметр валика должен составлять минимум 10 см. Упражнения ревитоники для осанки отличаются местом расположения валика, но техника выполнения примерно такая:

1. Сядьте на пол и поместите валик прямо за ягодицами. Лягте на спину и проверьте, чтобы устройство находилось под пупком.
2. Ноги вытяните вперед, удерживая их на ширине плеч, и соедините большие пальцы.
3. Руки вытяните вверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Оставайтесь в таком положении 5 мин.
4. После этого перевернитесь на бок и в сторону и только потом вставайте, избегая резких движений.

Ревитоника – упражнения для лица

Уникальная система была разработана так, чтобы каждый мог повторять ее самостоятельно в домашних условиях. Ревитоника для лица основывается на ряде правил:

1. Воздействовать на мышцы, находящиеся в гипертонусе, нужно не больше полуминуты.
2. Для того чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние проводят растягивание, причем делать это нужно медленно и плавно.
3. Начинать тренировки нужно с подготовки мышц к более сильным воздействиям. Для этой цели можно слегка натягивать мышцы по направлению друг к другу или в разные стороны. Удерживать их нужно в таком положение, пока не появится расслабляющая реакция.
4. Чтобы мышца привыкла к новому положению, в ревитонике используется фиксация, которая подразумевает статичное удержание мышц в выбранном положении 3-5 сек.

Ревитоника для глаз

Распространенными проблемами являются отеки и синяки под глазами, от которых можно избавиться, используя простой комплекс. Сначала нужно очистить лицо и сесть на стул, выпрямив спину. Предлагает ревитоника для глаз упражнения для самостоятельного выполнения:

1. Для разогрева мышц резко открывайте и закрывайте глаза. Вдыхайте через нос, втягивая щеки, и выпускайте воздух, надувая их.
2. Для выполнения первого упражнения по ревитонике сложите указательные пальцы дугой и разместите их возле скуловых косточек. Поэтапно зажмуривайте глаза на 5-10 сек., усиливая напряжение.
3. Средние пальцы поставьте на внутренние уголки глаз и начните часто моргать.
4. Локтями упритесь в колени, раскройте ладошки и положите на них лицо на уровне глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем, расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Ревитоника – носогубные складки

Простые упражнения способствуют уменьшению носогубных складок, убирают некрасивый носогубный бортик, сохраняют высокое положение скул и подтягивают обвисшую кожу. Фейслифтинг ревитоника включает такие упражнения:

1. Разместите сложенные вместе указательный и средний пальцы возле крыльев носа, поверх скул.
2. Губами сформируйте вытянутый овал. На восемь счетов еще больше открывайте рот, сохраняя при этом овал. Пальцами надавливайте на скулы.

Ревитоника для губ

Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на уколы, но это не единственное решение, так, можно выполнять специальные упражнения. Гимнастика ревитоника для лица сделает губы пухлыми и привлекательными:

1. Вытяните губы вперед, а затем, верхней обхватите нижнюю губу и наоборот.
2. Втяните уголки рта, будто хотите рассосать конфетку. После этого за счет напряжения мышц старайтесь их поднять.

Ревитоника для лба

Одной из самых проблемных областей на лице является лоб, на котором у многих людей есть морщины. Любите сводить или поднимать брови, тогда нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к формированию некрасивых морщин. Предлагает ревитоника упражнения, которые эффективны в этой ситуации.

1. Положите раскрытую ладонь на лоб немного выше бровей и зафиксируйте ею мышцы. Поднимайте и опускайте брови.
2. Ревитоника предлагает упражнение, чтобы избавиться от некрасивой складки между бровей. Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей возле переносицы. Пытайтесь сводить (будто хмуритесь) и расслаблять брови.

Ревитоника – книги

Люди, которые заинтересовались этой темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

1. «Фитнес для лица. Система ревитоника». Н. Осьминина. Подробно рассказывает, что такое ревитоника, книга, написанная разработчиком этого направления. Наталия не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления основных недостатков.
2. «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо» Н. Осьминина. Автор рассказывает, что такое методика ревитоника и углубляется в истинные причины деформации и старения кожи.

Лечебная гимнастика — упражнения для лица, шеи, спины, позвоночника, осанки

Чтобы выглядеть свежо и молодо, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать мышцы. Ревитоника — уникальное направление для развития мышц лица и шеи. С помощью регулярных упражнений вы можете быстро предотвратить и уменьшить появление морщин.

Кто такой ревизионист?

Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи, называется ревитоникой.Его основательницей является Наталья Осьминина, много лет занимающаяся реабилитацией лицевых мышц. Метод ревитона основан на знаниях биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее. В основе упражнений лежит принцип регулирования мышечного напряжения и расслабления.

Ревитоника имеет такие достоинства:

1. Способствует подтяжке обвисшей кожи.
2. Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
3. Помогает восстановить овал лица, реконструировать мышечный скелет и уменьшить количество имеющихся морщин.
4. Устраняет отеки вокруг глаз.

Ревитоника — основные упражнения

Осминина утверждает, что заниматься предложенной ею системой можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет. Полный комплекс упражнений система ревитониста делит на два типа:

1. Вакуумный фитнес . Для тренировок используются вакуумные баночки разных размеров. Они помогают повысить мышечный тонус, улучшить кровообращение и нормализовать синтез коллагена и эластина.
2. Скульптурный фитнес . Имеются в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

Ревитоника для спины

Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев все дело в неправильной осанке. Ревитоника для мышц спины, позвоночника и плеч подразумевает выполнение упражнения Активное стояние:

1. Встаньте так, чтобы ступни были чуть ниже плеч. Копчик направляют вниз, слегка напрягите ягодицы и напрягите пресс.Тело должно образовывать прямую линию.
2. На протяжении всего упражнения нужно вытягивать макушку вверх и открывать грудную клетку. В таком положении вы можете находиться 1-5 минут. Ревитоника указывает, что выполнять «Активное стояние» можно не только дома, но, например, в метро.

Ревитоника для шеи

Упражнения для этой части тела в большинстве случаев направлены на снятие спазма с трапециевидной мышцы. Это связано с тем, что напряжение в этой области приводит к ухудшению кровоснабжения лица, образованию холки и шейному остеохондрозу.Упражнение «Рамка», которое выполняется по следующей схеме, предполагает:

1. Поднимите руки над головой, согните их в локтях и сложите крест-накрест, образуя каркас.
2. Начните тянуться вверх, вытягивая позвоночник, а затем наклоните голову вниз, но тело должно продолжать стремиться вверх. Оставайтесь в этом положении около 30 секунд.
3. Положите одну руку над грудью, а другую — под подбородок. Вытяните шею, растягивая мышцы.Смените руки. Делайте все за 30 секунд.

Ревитоника — упражнения на ролике

Простая адаптация позволяет повысить эффективность тренировок, снять боли в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию. Можно для ревитоников использовать готовый можжевеловый рулет или его несложно сделать самому. Положите на полотенце скалку или другую деревянную палку и скрутите тугой валик, закрепив его резинками или нитками. Диаметр валика должен быть не менее 10 см.Упражнения на осанку разные для осанки валика, но техника следующая:

1. Сядьте на пол и поместите валик сразу за ягодицами. Лягте на спину и убедитесь, что устройство находится под пупком.
2. Ноги выдвигаются вперед, удерживая их на ширине плеч, и соединяют большие пальцы рук.
3. Руки подтяните ладонями вниз, соединив мизинцы. Оставайтесь в этом положении 5 минут.
4. После этого перевернитесь на бок и в стороны и только потом вставайте, избегая резких движений.

Ревитоника — упражнения для лица

Уникальная система разработана таким образом, чтобы каждый мог повторить ее самостоятельно дома. Ревитоника для лица основана на ряде правил:

1. Воздействовать на мышцы при гипертонусе нужно не более получаса.
2. Для того, чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние, проводится растяжка, причем делать это нужно медленно и плавно.
3. Начните тренировку с подготовки мышц к более сильным эффектам.Для этого можно немного растянуть мышцы по направлению друг к другу или в разные стороны. Удерживайте их в таком положении, пока не наступит расслабляющая реакция.
4. Чтобы мышцы привыкли к новому положению, Reviton использует фиксацию, которая включает статическое удержание мышц в выбранном положении в течение 3-5 секунд.

Ревитоника для глаз

Распространенные проблемы — отеки и синяки под глазами, которые можно устранить простым комплексом.Для начала нужно очистить лицо и сесть на стул, выпрямив спину. Предлагает ревитон для глазных упражнений для самореализации:

1. Чтобы разогреть мышцы, откройте и закройте глаза. Вдохните через нос, втягивая щеки и выпуская воздух, надувая их.
2. Чтобы выполнить первое упражнение на экзаменаторе, согните указательные пальцы дугой и поместите их возле скуловых костей. Постепенно закройте глаза на 5-10 секунд, усиливая напряжение.
3. Средние пальцы приложить к внутренним уголкам глаз и начинают часто моргать.
4. Положите локти на колени, разведите руки и положите лицо на уровень глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем возьмите руки и повторите прикосновение, двигаясь к вискам.

Ревитоника — носогубные складки

Простые упражнения помогают уменьшить носогубные складки, убрать некрасивый носогубный край, сохранить высокое положение скул и подтянуть обвисшую кожу.Фейслифтинг ревитоника включает в себя такие упражнения:

1. Поместите сложенные вместе указательный и средний пальцы возле крыльев носа над скулами.
2. Губы образуют удлиненный овал. На восьми счетах еще больше открывайте рот, сохраняя овал. Прижмите пальцы к скулам.

Lipwave lipitonics

Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на инъекции, но это не единственное решение, поэтому можно выполнять специальные упражнения.Гимнастика ревитоники для лица сделает губы пухлыми и привлекательными:

1. Вытяните губы вперед, а затем верхнюю обхватите нижнюю губу и наоборот.
2. Потяните за уголки рта, как будто хотите растворить конфету. После этого за счет напряжения мышц попробуйте их поднять.

Ревитоника для лба

Одна из самых проблемных зон на лице — лоб, на котором у многих появляются морщины. Если вы хотите уменьшить или приподнять брови, то нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к образованию некрасивых морщин.Он предлагает режим упражнений, который эффективен в этой ситуации.

1. Положите открытую ладонь на лоб чуть выше бровей и зафиксируйте мышцами. Поднимите и опустите брови.
2. Ревитоника предлагает упражнение по избавлению от некрасивой складки между бровями. Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей у переносицы. Попробуйте уменьшить (как будто хмурясь) и расслабить брови.

Ревитоника — книги

Люди, интересующиеся данной темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

1. « Фитнес для лица. Система ревитона .» Н. Осминин. Он подробно рассказывает, что такое ревитонист, книга, написанная разработчиком этого направления. Наталья не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления основных недостатков.
2. « Воскрешение лица, Или обычное чудо » Н. Осминина. Автор рассказывает, что такая методика ревитона и углубляет истинные причины деформации и старения кожи.

Упражнения для подтяжки лица

Мы часто с завистью смотрим на подтянутые фигуры спортсменов, молодых людей, раскачивающиеся в спортзалах — не вешают живот, а на руках и ногах рельеф мышц есть. хорошо видно. Но это не просто дано им, за этим стоит тяжелая работа. Человеческое лицо тоже состоит из мышц и, чтобы оно было крашеным и эластичным, только косметических средств и процедур недостаточно, мышцы нужно тренировать. А для этого нужно знать их анатомию и упражнения для подтяжки мышц лица.

Гимнастика для подтяжки лица

На рельеф кожи лица большое влияние оказывают лицевые мышцы. Они, с одной стороны, прикреплены к кости, а с другой — к близлежащим мышцам или коже. Реагируя на различные эмоции: веселье, смех, гнев, раздражение, а также на температурные раздражители, запахи, звуки, они сокращаются, вызывая срабатывание кожи лица. Это приводит к образованию морщин, чрезмерному растяжению. Ежедневная гимнастика для подтяжки лица на 5-10 минут не даст мгновенного эффекта, но повысит тонус мышц, укрепит их, усилит напряжение кожи, придаст четкую линию овалу лица, поспособствует накоплению коллагена и белка, отвечающего за эластичность кожи.

Гимнастику желательно начинать с разминки мышц, для этого нужно произносить гласные «а», «е», «о» и «до тех пор, пока не пройдет волна тепла по лицу. И сами упражнения:

• сядьте на стул, максимально наклоните голову, выпрямите губу и вытяните ее вверх на 5-10 секунд, расслабьтесь. Повторить 3 раза;
• сжимая руки, максимально вытягивая голову, делая глубокий вдох, задерживая воздух на 10-15 секунд, выдыхая и возвращаясь в исходное положение;
• напрягая, опуская уголки губ, пока не почувствуете усталость;
• сожмите карандаш губами и напишите в воздухе цифры и буквы, сделайте 3 минуты, после отдыха повторите;
• Чтобы дотянуться до плеча и одновременно сопротивляться движению ладонью.В каждую сторону держите голову по 10 секунд;
• положить ладони на щеки так, чтобы уши оказались между большим и указательным пальцами, надуть щеки, при этом сопротивляясь ладони. Упражнение повторить 6 раз;
• откройте рот, втягивая губы, подбородок вперед и растяните мышцы указательным пальцем, чтобы сопротивляться, затем расслабьтесь и так 10 раз;
• , чтобы укрепить подъязычные и челюстные мышцы кулаками рук, чтобы упереться под сопротивляющийся подбородок. Рот в это время открыт, язык упирается в нижний ряд зубов и напрягается.Продолжительность упражнения 10 секунд, повторение до 10 раз.

Самое главное, чтобы зарядка для подтяжки лица проводилась регулярно, тогда в сочетании с правильным уходом за ней с помощью косметики старания вознаграждаются, а признаки старения откладываются на более поздний срок.

Йога для подтяжки лица

В понятие «йога» входят не только физические упражнения, но и умение погрузиться в особое состояние души, которое вносит гармонию в человеческую душу.Йога для подтяжки лица не эквивалентна гимнастике, она предполагает расслабление, спокойствие, расслабление, душевное равновесие. Сеанс йоги включает в себя медитацию, массаж, осознание себя, релаксацию. Занятия стимулируют выработку коллагена, укрепляют мышцы лица, учат контролировать свои эмоции, что позволяет уменьшить мимические морщинки, снять мышечное напряжение. Четверть часа каждый день даст ощутимый результат через 2-3 недели. Для улучшения овала лица существуют такие упражнения:

• сложите губы, как для поцелуя, потяните их вперед и задержитесь в таком положении на несколько секунд;
• вдохните в рот больше воздуха и закрутите его в рот.

Укрепятся лицевые мышцы:

• Большой палец лежит на брови, указательный палец находится над бровью. Надавите на них и постарайтесь открыть глаза шире;
• поддержать подбородок руками, нажать, в это время постараться повернуть голову в стороны, вперед;
• похлопайте руками по щекам и подбородку до покраснения.

Лучше всего заниматься йогой для подтяжки лица, присоединяясь к группам под руководством гуру или используя видеоуроки в Интернете.

Чтобы пошевелить ушами при подтяжке лица

Специалисты утверждают, что эффективное упражнение для подтяжки лица — это шевеление ушей. Таким образом стягивается сухожильный шлем, а вместе с ним и кожа лица. Ради красоты придется этому научиться. Первый способ: наденьте очки, которые соскальзывают с переносицы, и ваши уши должны попытаться поднять руки на место. Если все же не получается, следует прижать уши пальцами к голове и дергать ими до мышц, а их всего три: расположены от передней части уха к глазу, сверху вверх, сзади. ухо в сторону.

Подтяжка лица «Ревитоника»

Методика коррекции лица «ревитоника» считается равнозначной заменой пластических вмешательств. В его основе лежит коррекция мышц лица и тела с помощью специальных манипуляций и регулярных упражнений. Запускает механизм омоложения организма, восстанавливает нарушенные функции, снимая мышечные зажимы с жевательных и лицевых мышц, активизирует кровообращение, удаляет лишнюю жидкость из межклеточного пространства из тканей лица и шеи.Упражнения и знания направлены на устранение мелких морщинок на молодом лице и восстановление его в пожилом возрасте. В методике «ревитоника» используются принципы остеопатии, основанные на пальпации шейного отдела, лица. Улучшая его контуры, «ревитоники» благотворно влияют на общее самочувствие человека: снижается артериальное давление, проходят головные боли, обостряется зрение. Фактически, он запускает процессы самовосстановления и самоисцеления. Остеопатическая подтяжка лица «ревитоником» проводится только профессионалом и стоит недешево, но в результате получится четкая линия челюсти, исчезнет отечность, уменьшится двойной подбородок, появится настоящий эффект омоложения.

Подтяжка лица с энергетическими упражнениями

Энергетические упражнения для подтяжки лица выполняются каждое утро в постели после пробуждения. Их нужно начинать лежа на спине с закрытыми глазами, потирая ладони друг о друга, потому что в них есть мощные энергетические центры. После того, как почувствовали тепло и покалывание в руках, они подносят руки ближе к лицу и не касаются линий массажных линий: от подбородка к вискам, за ушами, шеи от основания до подбородка, при этом одновременно медитировать, воображая, что кожа стягивается.Повторяйте движение не менее 2 минут. Затем положите руки на волосы и прижмите к голове, чтобы они сходились на затылке, как будто они затянули узел. Всего несколько минут времени окажут неоценимую услугу для состояния кожи лица.

Другой комплекс энергетических упражнений, называемый «древнеславянский массаж», состоит из таких действий:

• на очищенное лицо в точке над переносицей прикрепите средний палец, слегка постучите и проведите движения в виде концентрированных кругов, расширяя амплитуду до корней волос.И так 7 раз и более;
• из той же точки, используя оба средних пальца, чтобы нарисовать лучи в разных направлениях: по горизонтали, вертикали и диагонали;
• Четырьмя пальцами обеих рук проведите по лбу в разных направлениях к корням волос, в конце слегка надавливая на голову;
• от кончика носа средними пальцами проведите по нему, брови, у висков слегка надавливая;
• Нарисуйте ромб вокруг глаз: от внутреннего уголка глаза до середины бровей, затем вниз к внешнему углу, вниз под середину глаза и в исходное положение;
• по периметру надбровной кости для выполнения круговых движений;
• прижать руки к скулам;
• возьмите губы между большим и указательным пальцами обеих рук и проведите от центра к бокам;
• Аналогично, чтобы прикрыть подбородок, движения направлены по овалу лица.

Остеопатическая подтяжка лица

Про остеопатическую подтяжку лица говорилось выше, но чтобы было понятнее остановиться подробнее. Этот прием не только в лице, но и в гармонизации, выравнивании всего тела, ведь лицо — зеркало его состояния: сухая кожа требует восстановления нормального кровообращения, угри и сыпь — улучшают пищеварение, устраняют интоксикацию, тусклый цвет лица — снять скованность в области шейных позвонков. Действия остеопата — манипуляции с позвоночником, черепом, тазом, лицом в течение 30-40 минут.После первого сеанса разглаживаются морщины на лице, кожа наполняется светом, глаза сияют. Для получения стойкого результата требуется 10-12 сеансов каждые 3-4 дня, затем коррекция каждые две недели.

Клуб живого упражнения для лица. Алена Россошинская: фитнес для лица

Различные виды лицевых упражнений сейчас очень популярны. Миллионы женщин во всем мире интересуются естественным омоложением и естественными способами сохранения здоровья, красоты и молодости.Достичь этих целей помогает фитнес для лица от Алены Россошинской, основательницы Международной академии фитнеса для лица и автора 6 книг по этой методике.

Алена Россошинская — международный тренер по фитнесу для лица. Алена не скрывает своего возраста и биографии: как она сама говорит, в 39 она выглядит намного лучше, чем в 28. Этого она добилась, развивая технику фейсфитнеса, благодаря которой кожа становится гладкой и эластичной, приобретает тонус.

У

Россошинская более 7000 клиентов по всему миру и 127 студенток, новых тренеров по фейсфитнесу.Алена вела программу «Фитнес для лица» на телеканале «LIVE!» Видео с тренировками находятся в свободном доступе на YouTube.

О методике Алены Россошинской

На своем сайте Алена пишет, что занималась у знаменитой Кэрол Маджо, автора фейсбилдинг гимнастики, с упражнениями которой также можно ознакомиться на сайте.

Суть методики Россошинской — проработать все мышцы лицевой зоны, растянуть, расслабить и привести их в тонус. При регулярных тренировках лицо преображается за счет улучшения кровообращения, нормализации оттока лимфы и снятия мышечных спазмов.

Правильное выполнение упражнений — залог результата в течение нескольких недель после начала занятий, хорошее настроение в зеркале и уверенность в себе, в своей привлекательности.

Фитнес-упражнения для лица от Алены

Фитнес для лица с Аленой Россошинской делится на упражнения для таких областей лица, как лоб, глаза, щеки, шея и в целом овал лица.

Упражнение для разглаживания мимических морщин на лбу

• Положите руки на лоб так, чтобы кончики пальцев касались его середины;
• Аккуратно, легкими поглаживающими движениями помассируйте кожу от центра к краям;
• Сделайте 3 повторения.

https://youtu.be/E4SrFIC612A

Для красивых глаз

Упражнение 1:

• Положите руки на лицо так, чтобы они закрывали кожу под бровями, под глазами и верхней частью щек;
• Надавите, слегка надавив на эти участки;
• Оставьте руки в этом положении на несколько секунд, а затем расслабьте руки;
• Проделайте эти движения трижды.

Упражнение 2:

• Сосредоточьте указательные пальцы обеих рук в уголках глаз, на переносице;
• Удерживайте несколько секунд;
• Повторить упражнение 3 раза.

https://youtu.be/PcnyjW5dIdM

Для создания красивых щек

• Положите пальцы на щеки;
• Сильно нажмите, осторожно нажмите;
• Сохраняйте пальцы в таком положении в течение 4 секунд;
• Расслабьте пальцы;
• Повторить 3 раза.

https://youtu.be/XqTSY7cf1Zo

https://youtu.be/HFVYTJ33crs

Для пухлых губ

• Положите руки так, чтобы они закрывали губы и область вокруг них, то есть горизонтально;
• Слегка надавите, удерживайте в таком положении руки несколько секунд;
• Сделайте 3 подхода с небольшими перерывами.Достаточно одной минуты.

https://youtu.be/bcAjUuZolpE

Для тонированного лица

• Помассируйте лицо в течение минуты, проводя пальцами по всей поверхности легкими «постукивающими» движениями;
• Плотно прижмите ладони к коже, прикрывая ее;
• Нажать и удерживать 5 секунд;
• Разведите ладони в стороны. Но они не должны сниматься с кожи;
• Повторите упражнение трижды.

https: // youtu.be / bmrc6r5l4Ac

Другие упражнения от Алены Россошинской на видео

Гимнастика от двойного подбородка:

https://youtu.be/E-vTmwizBHw

Упражнения для избавления от отеков:

https://youtu.be/WpxMOBW1OXo

Алена Россошинская на своем примере доказала, что молодая и привлекательная внешность доступна в любом возрасте. Женщины отдают большие суммы хирургам и массажистам, хотя они могут самостоятельно, дома сохранить молодость.

Главное начать и не останавливаться на достигнутом, уделяя фейсфитнесу по 15 минут каждый день утром и вечером.Сочетая упражнения с активным образом жизни, правильным питанием и употреблением не менее полутора литров воды в день, вы естественным образом сохраните свою молодость и здоровье.

К сожалению, через 25 лет человеческий организм начинает увядать. Врачи доказали, что если бы подвижность мышц человеческого тела была такой же, как и у лицевых мышц, то к 35 годам они бы страдали полной атрофией, и человек был бы обречен на абсолютную неподвижность.

Давно замечено, что люди, часто использующие лицевые мышцы (актеры, учителя), выглядят намного моложе своего возраста.Фейсфитнес дает возможность тренировать мышцы лица. Они станут упругими и эластичными, создадут точеный овал лица, разгладят морщинки, вернут коже свежий, приятный вид и здоровое сияние.

Фейсбилдинг — это комплекс упражнений, предназначенных для восстановления упругости, молодости кожи лица и формирования красивого контура лица.

Алена Россошинская разработала фитнес-комплекс для лица, в основе которого лежат следующие основные принципы:

Важно знать! Для получения желаемого результата необходимо тренироваться ежедневно.Регулярные упражнения — залог успеха.

Ежедневные 10-минутные занятия скоро войдут в привычку и вернут молодость и красоту женскому лицу.

Правила обучения

Точность следования рекомендациям и строгий контроль за выполнением правил метода — залог успешного результата. Алена Россошинская создала фитнес для лица, чтобы помочь женщинам сохранить красоту кожи, убрать морщины и вернуть здоровое сияние.

Правила урока:

Совет! Главное для достижения цели — вера в успех. Уверенность в том, что тренировки вернут лицу молодость и красоту, способствует получению положительного результата в кратчайшие сроки.

Вводное занятие по фейсбилдингу

На первом занятии комплекса представлены разогревающие упражнения, которые разогревают и подготавливают мышцы к тренировке. Эта часть комплекса выполняется перед каждым занятием. Вторая часть посвящена упражнениям, позволяющим тренирующимся почувствовать мускулатуру своей головы. Цикл разминки состоит из следующих упражнений.

Название упражнения	Описание техники исполнения
Кардочесание	Расчешите голову энергичными движениями, начиная от периферии к центру. Движение должно быть энергичным, чтобы вызвать ощущение тепла в коже головы. Эта стимуляция кожи способствует увеличению кровотока.
Разогрев	Необходимо захватить корни волос и осторожными круговыми движениями оттянуть кожу и волосы от черепа.Кожа на всей поверхности головы должна очень хорошо двигаться относительно черепа, дополнительно прорабатываются твердые участки. Упражнение довольно болезненное, но ему нужно уделять много внимания.

Следующая часть разминки состоит из упражнений, воздействующих на активные биологические точки головы. Стимуляция этих точек улучшает цвет лица. Удар производится кончиками или костяшками фаланг пальцев. Следует только надавливать на точки, тереть эти места нельзя.Надавливание должно быть сильным, при воздействии нужно чувствовать кость черепа. Упражнение выполняется 10 раз.

Алена Россошинская разработала фитнес для лица с учетом методик, позволяющих активировать биологически активные точки:

1. Первая точка — у основания бровей, прижать кончиками или костяшками пальцев фаланг указателя пальцами к коже и надавите. Удар должен быть немного болезненным. Надавливайте так, чтобы кожа не двигалась, не терлась и не вращалась, а просто надавливайте.
2. Проведите пальцами на два сантиметра над бровями. Повторяйте нажимающие движения. Со временем болезненные ощущения пройдут, а неприятных моментов не будет.
3. Разогрев переносицы и боков носа. Очень осторожно, воздушными движениями потрите подушечками указательного и среднего пальцев сбоку носа. Кожу нельзя тянуть. Контролировать выполнение ударов следует перед зеркалом, при растирании не допускается появление складок, морщин и складок.
4. Следующая точка — у основания носовых ноздрей, давление должно быть сильным, слегка болезненным.
5. Костяшкой указательного пальца правой руки надавите на точку между носом и губами.
6. Переместитесь на место между губами и подбородком, произведите удар
7. Следующие две симметричные точки расположены под основанием клыков на нижней челюсти.
8. Перейдите к другой паре точек, расположенных на наиболее выступающей части скуловой дуги.Нужно приложить пальцы к кости.
9. Для воздействия на две симметричные точки, расположенные на козелке ушных раковин.

Эти упражнения представляют собой комплекс разминки и должны выполняться каждое утро после пробуждения. Они зарядят человека бодростью на целый день и позволят сохранить красивый внешний вид.

Следующая часть урока посвящена упражнениям, развивающим навык ощущения и осознания лицевых мышц.Сначала выполняются расслабляющие, дыхательные упражнения. Вы должны мысленно представить себе красивый и здоровый образ лица, к которому нужно стремиться.

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на пять счетов. Сделайте глубокий выдох, пару минут подышите этой системой, настроившись на образ молодости и красоты. Желательно прощупывать мышцы лица при выполнении дыхательных упражнений. Прислушайтесь ко лбу, бровям, глазам, носу, щекам, инфраокулярной зоне, вискам, волосистой части головы, затылку.

Описание упражнений для осознания лицевых мышц:

Повторите это упражнение:

• на внешний угол глаза;
• на нижнем веке;
• на верхнем веке;
• между бровями;
• положите руки на лоб;
• переставить на щеки;
• на нижнюю часть подбородка;
• по носогубным линиям.

При выполнении действия следует почувствовать пульс мышц и мысленно представить движение.Если у вас не получится сразу, не нужно расстраиваться, нужно тренироваться регулярно, и это чувство придет со временем.

Упражнения для области вокруг глаз

Программа занятий по омоложению и подтяжке век:

Совет! Вам следует стремиться чаще улыбаться. Это действие хорошо влияет на мимические мышцы щек.

Вам нужно чаще общаться, разговоры положительно влияют на внешний вид лица.

Говоря, человек тренирует мышцы лица, что способствует исчезновению морщин и омоложению кожи.

Для контуров лица

Группа жевательных мышц отвечает за форму овала лица; он расположен сбоку от ушей. Расслабление жевательной мышцы и ее растяжение позволяет вернуть лицу красивое, молодое состояние.

Для формирования красивого овала лица необходимо выполнить следующие упражнения:

Совет! Глубокое полноценное дыхание увеличивает циркуляцию кислорода в крови человека и улучшает метаболизм тканей.

Культура лица для лба

Алена Россошинская создала фитнес для лица с учетом методик, обеспечивающих разглаживание кожи лба и возвращающих ей былую красоту.

Упражнения для разглаживания кожи лба и омоложения лица:

Совет! Не забывайте ухаживать за кожей лица, увлажнять ее и тщательно очищать.

Для переносицы

Предлагаются следующие упражнения:

Совет! Старайтесь не есть очень соленую пищу, соль задерживает воду в организме, а это приводит к отекам и отекам.

Постарайтесь контролировать водный баланс в своем теле, нужно пить необходимое количество воды, и это обеспечит лицу упругую и молодую кожу.

Для щек

Этапы:

Гимнастика для губ

Последовательность занятий:

От двойного подбородка

Алена Россошинская разработала фитнес для лица с учетом приемов, помогающих убрать двойной подбородок и восстановить уверенность в себе.

Упражнения:

Лимфодренажный массаж лица

Все воздействия должны быть поверхностными, легкими, как поглаживание. Пальцы не скользят по коже, а двигаются вместе с ней.

Техника выполнения:

Как удалить носогубные складки?

Для удаления носогубных складок Алена Россошинская рекомендует выполнять упражнения из своего фейсбилдингового комплекса «Упражнения для щек».

Чтобы выглядеть свежо и молодо, нужно не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать мышцы.Ревитоника — уникальное направление для развития мышц лица и шеи. При регулярном выполнении морщины можно быстро предотвратить и уменьшить.

Что такое ревитоника?

Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи, называется ревитоникой. Его основательницей является Наталья Осьминина, много лет занимающаяся реабилитацией лицевых мышц. Метод ревитоники основан на знаниях биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее.В основе упражнения лежит принцип регулирования и расслабления мышечного напряжения.

Ревитоника имеет следующие преимущества:

1. Помогает подтянуть дряблую кожу.
2. Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
3. Помогает восстановить овал лица, реконструировать мышечный каркас и уменьшить существующие морщины.
4. Снимает отечность вокруг глаз.

Ревитоника — основные упражнения

Осминина утверждает, что заниматься по предложенной ею системе можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет.Система ревитоники делит весь комплекс упражнений на два типа:

1. Вакуумный фитнес … Для тренировок используются вакуумные банки разных размеров. Они помогают повысить мышечный тонус и нормализовать синтез коллагена и эластина.
2. Скульптурный фитнес … Имеется в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

Ревитоника для спины

Многие люди страдают от болей в спине и в большинстве случаев виновата неправильная осанка.Ревитоника для мышц спины, позвоночника и плеч предполагает выполнение упражнения Активное стояние:

1. Встаньте, ступни точно под плечами. Направьте копчик вниз, слегка напрягите ягодицы и напрягите пресс. Тело должно образовывать прямую линию.
2. На протяжении всего упражнения нужно вытянуть макушку вверх и раскрыть грудь. В таком положении можно оставаться 1-5 минут. Ревитоника указывает, что Active Standing можно выполнять не только дома, но и, например, в метро.

Ревитоника для шеи

Упражнения для этой части тела в большинстве случаев направлены на снятие спазма с трапециевидной мышцы. Это связано с тем, что напряжение в этой области приводит к ухудшению кровоснабжения лица, образованию холки и шейному остеохондрозу. Ревитоникс предлагает упражнение «Каркас», которое выполняется по следующей схеме:

1. Поднимите руки над головой, согните их в локтях и сложите крест-накрест, образуя каркас.
2. Начните тянуться вверх, вытягивая позвоночник, а затем наклоните голову вниз, но ваше тело должно продолжать толкаться вверх. Оставайтесь в этом положении около 30 секунд.
3. Положите одну руку на грудь, а другую — под подбородок. Вытяните шею, тем самым растянув мышцы. Поменяйте руки. Делайте все за 30 секунд.

Ревитоника — упражнения на роликах

Простое устройство может повысить эффективность тренировок, облегчить боль в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию.Можно использовать готовый можжевеловый валик для ревитоники, а можно легко сделать самому. Положите скалку или другую деревянную палочку на полотенце и закрутите тугой валик, закрепив его резиночками или нитками. Диаметр валика должен быть не менее 10 см. Упражнения ревитоники для осанки отличаются расположением валика, но техника выполнения примерно такая:

1. Сядьте на пол и поместите валик прямо за ягодицами. Лягте на спину и убедитесь, что устройство находится под пупком.
2. Вытяните ноги вперед, держа их на ширине плеч, и соедините большие пальцы рук.
3. Вытяните руки вверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Оставайтесь в таком положении 5 минут.
4. После этого перевернитесь на бок и в стороны и только потом вставайте, избегая резких движений.

Ревитоника — упражнения для лица

Уникальная система разработана таким образом, чтобы каждый мог повторить ее самостоятельно дома. Ревитоника для лица основана на ряде правил:

1. Для воздействия на мышцы при гипертонусе требуется не более получаса.
2. Для того, чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние, проводится растяжка, причем делать это нужно медленно и плавно.
3. Тренировку нужно начинать с подготовки мышц к более сильным воздействиям. Для этого можно немного растянуть мышцы навстречу друг другу или в разные стороны. В таком положении нужно держать их до появления расслабляющей реакции.
4. Для того, чтобы мышца привыкла к новому положению, в ревитонике используется фиксация, которая подразумевает статическое удержание мышц в выбранном положении в течение 3-5 секунд.

Ревитоника для глаз

Распространенные проблемы — отечность и синяки под глазами, которые можно устранить простым комплексом. Для начала нужно очистить лицо и сесть на стул с прямой спиной. Предлагает упражнения по ревитонике глаз для самореализации:

1. Откройте и закройте глаза, чтобы разогреть мышцы. Вдохните через нос, втянув щеки, и выпустите воздух, выдыхая их.
2. Для первого упражнения ревитоника согните указательные пальцы по дуге и поместите их около скул.Поэтапно закройте глаза на 5-10 секунд, увеличивая напряжение.
3. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз и начните часто моргать.
4. Положите локти на колени, разведите ладони и положите на них лицо на уровне глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем разведите руки и повторите прикосновение, двигаясь к вискам.

Ревитоника — носогубные складки

Простые упражнения помогают уменьшить носогубные складки, убрать некрасивый носогубный край, удерживать скулы высоко и подтянуть дряблую кожу.Ревитоника подтяжки лица включает в себя следующие упражнения:

1. Поместите сложенные вместе указательный и средний пальцы около крыльев носа над скулами.
2. Сформируйте губами удлиненный овал. На восемь счетов откройте рот еще шире, сохраняя овал. Пальцами надавите на скулы.

Ревитоника для губ

Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на уколы, но это не единственное решение, поэтому можно выполнять специальные упражнения.Гимнастика ревитоника для лица сделает и привлекательной:

1. Вытяните губы вперед, а затем обхватите верхнюю губу и наоборот.
2. Потяните за уголки рта, как будто вы хотите пососать леденец. После этого из-за напряжения мышц попробуйте их поднять.

Ревитоника для лба

Одна из самых проблемных зон лица — это лоб, на котором у многих появляются морщины. Если вы любите завивать или поднимать брови, то нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к образованию некрасивых морщин.Предлагает упражнения ревитоники, которые эффективны в этой ситуации.

1. Положите открытую ладонь на лоб чуть выше бровей и зафиксируйте ею мышцы. Поднимите и опустите брови.
2. Revitonica предлагает упражнение, чтобы избавиться от некрасивой складки между бровями. Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей у переносицы. Попробуйте скрутить (хмурясь) и распустить брови.

Ревитоника — книги

Люди, интересующиеся этой темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

1. « Фитнес для лица. Система «Ревитоника ». Н. Осьминина. Подробно описывает, что такое ревитоника, книга, написанная разработчиком этого направления. Наталья не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления основных недостатков.
2. « Воскресение лица, или Обыкновенное чудо » Н. Осминина. Автор объясняет, что такое методика ревитоники, и вникает в истинные причины деформации и старения кожи.

Комплекс специальных упражнений для лица (фейсбилдинг) — эффективная альтернатива методам пластической хирургии для подтяжки овала и мышечного тонуса, омоложения внешности.

Сегодня доступно множество оригинальных курсов по построению Facebook, которые продаются как курсы в виде видеоуроков. Одним из самых эффективных считается курс «Ревитоника», разработанный в 90-х годах российским врачом, специализирующимся на восстановлении опорно-двигательного аппарата и лицевых мышц, Натальей Борисовной Осмининой.

Ревитоника, в первую очередь, направлена ​​на комплексную подтяжку лицевых мышц, тонизирование кожи, избавление от налетов, комков Биша, проявлений признаков старения — глубоких носогубных складок, морщин и дряблой кожи.

С годами технику совершенствовали, дополняли полезными элементами и избавлялись от наименее эффективных. А в 2004 году была создана его финальная версия, в которую вошли наиболее эффективные методики и методики для разных возрастных групп пациентов.

Ревитоника основана на вакуумном массаже и скульптурном фитнесе. Каждая из методик решает определенные проблемы и направлена ​​на тонизирование лицевых мышц, коррекцию формы и овала лица.

С помощью методики решаются такие задачи как:

Что дает ревитоника

Регулярные упражнения способны в короткие сроки эффективно подтянуть овал лица, избавиться от глубоких мимических морщин.

После прохождения полного курса наблюдаются следующие эффекты:

Все эти эффекты могут быть достигнуты в той или иной степени. Это зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма. Однако полное отсутствие результата при применении методики исключено.

Результаты: Фото до и после

На фото (ниже) отчетливо виден результат после 3-недельного курса. Уменьшился общий отек лица (особенно в области носа и глаз).Гораздо меньше стали выделяться мешки и темные круги под глазами. Подняты подбородок и шея.

Ревитоника при соблюдении техники выполнения упражнений — отличная альтернатива пластической хирургии

Длительные тренировки в зрелом возрасте помогают избавиться от таких серьезных проблем, как взлет, дряблая, дряблая кожа шеи, сильная асимметрия лица. На представленных фотографиях женщина выглядит на 10 лет моложе. На лбу нет глубоких морщин, носогубная складка сильно сглажена.

Результаты фитнеса лица потрясающие, они действительно, в некоторых случаях, являются альтернативой пластической хирургии.

Есть ли отрицательные отзывы?

Большинство врачей различных специальностей одобряют и поддерживают метод Осмининой, так как его концепция основана на тщательно проработанной медицинской информации о строении и работе всего тела (и в первую очередь опорно-двигательного аппарата).

Отрицательных отзывов в общем процентном отношении ничтожно мало.Это люди, которым не хватало регулярности и добросовестности, они не получили ожидаемых результатов.

Например, запрещено выполнять упражнения тем, кто:

Полный базовый курс

Базовый курс включает 40 различных упражнений, которые в разной степени воздействуют и тренируют все лицевые мышцы и связки. Основные упражнения, которые полезно освоить в первую очередь, представлены в этой таблице.

Табл. Основные упражнения ревитоники

Упражнение	Информация о нем
Отведение плеча (см. Упражнения для шеи)	Устранение спазма трапециевидной мышцы спины.Профилактика появления шейной холки и остеохондроза. Важно растянуть мышцу после тренировки.
Отведение сцепленных рук и головы (см. Упражнение для шеи)	Расслабление задней затылочной зоны. Улучшение кровоснабжения головы (в том числе лица). После тренировки важно руками потянуть заднюю шейную мышцу.
От подбородка к груди (см. Упражнения для шеи)	Укрепление передней части шеи, уменьшение горизонтальных шейных морщин (так называемые кольца).Подтяжка и тонизирование дермы. После упражнения стоит потянуть шейную мышцу (подняв голову вверх).
Растяжка носогубного треугольника (см. Пункт носогубные складки)	Уменьшение глубины носогубной складки, увеличение размера губ, изменение их цвета на более естественный и естественный.
Прищипывание внутренних концов надбровных дуг (см. Упражнение для лба)	Устранение вертикальных глабеллярных морщин.После упражнения нужно растянуть рабочую зону. Для этого поместите указательный палец одной руки вдоль носа, а другой палец другой руки над первым. Тяните пальцы в обратном направлении, расслабляя мышцы.

Массаж лица для уменьшения морщин

Вакуумный фитнес — это массаж маленькими вакуумными чашками. Помогает уменьшить отечность лица, улучшить обмен веществ на клеточном уровне, а также полностью омолодить лицо.Наиболее эффективно массаж сочетается со скульптурным фитнесом.

Перед началом сеанса необходимо очистить лицо и обильно смазать его косметическим маслом. Кожа должна быть теплой (например, после легкого ручного массажа или горячего душа).

Вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. При статике банки прикрепляются к большим участкам кожи лица (щеки, лоб, подбородок) на период от 5 секунд до минуты (больше не рекомендуется).

При динамическом массаже вакуум должен быть очень маленьким, время статического воздействия минимальным.Диаметр банки средний — 2,5-4 см. Это поможет избежать синяков и ненужного растяжения эпидермиса. Не используйте пылесос для нежной кожи вокруг глаз.

Массаж щек начинайте с середины носогубной складки (линия смеха) и медленно ведите банку вверх к скуле и виску. Не прикасайтесь баночкой к коже скулы.

Массаж линии челюсти проводится в два подхода. Необходимо условно разделить его пополам и поместить палец посередине.Баллончик следует перемещать от пальца к подбородку и от пальца к уху. Таким образом, поддерживая кожу, он предотвращает чрезмерное растяжение.

Круговыми движениями массируют область подбородка, не захватывая уголки рта. В области лба сначала нужно провести линию от переносицы до линии роста волос. Затем от центра лба к вискам. Каждую манипуляцию проводят не более 5-7 раз, пока кожа не покраснеет. Во время первого сеанса до 3-х раз.

Массаж выполняется в течение 15-35 минут. После сеанса важно снова очистить лицо, тщательно смыв масло. Курс массажа состоит из 8-12 сеансов, которые проводят с интервалом 2-3 дня, не более. Повторный курс возможен через месяц.

Важно! Перед тем, как начать курс вакуумного фитнеса, важно самостоятельно или с помощью врача исключить наличие заболеваний или факторов, при которых данный вид массажа запрещен.

Упражнения для лба

Ревитоника — это простое и эффективное упражнение по омоложению лица. Видеоуроки курса объясняют, как избавиться от морщин на лбу, подтянуть кожу и выровнять овал.

Упражнение 1

Направлено на устранение горизонтальных морщин. Необходимо принять сидячее положение (желательно перед зеркалом), спина прямая. Затем положите ладонь на лоб сразу за бровями. Надавите рукой на кожу и мышцы для дополнительного удержания.

Следует попеременно поднимать и опускать брови с усилием. В верхней точке положение фиксируется на 5 секунд. Выполняется от 5 до 15 повторений (в зависимости от тренированности лица).

Упражнение 2

Направлено на устранение вертикальных морщин.

Исходное положение аналогично упражнению 1. Большими пальцами руки нужно зафиксировать внутренние концы надбровных дуг.

В этом положении брови должны быть сведены вместе и с усилием приподняты.Выполняется по 10-20 повторений.

Упражнение № 3

Поместите большие пальцы обеих рук под внутренние концы бровей. Указательные пальцы поместите на 2-3 см выше бровей.

Сведите пальцы вместе, слегка защемив кожу и брови. Зафиксируйте конечное положение на 30 секунд.

Носогубные складки

Упражнения по уменьшению носогубных складок на лице с помощью ревитоники не менее эффективны, чем предыдущие. Многие видеоматериалы помогают досконально изучить технику и правильно ее выполнять.

Упражнение 1

Исходное положение — сидя на стуле прямо. Необходимо совместить указательный и средний пальцы на каждой руке. Приложите их к носогубным складкам, прижмите.

Слегка откройте рот и сделайте круг губами. Считайте мысленно 10 секунд. Раскройте рот шире, образуя большой круг губами. При этом не забывайте давить на мышцы носогубного треугольника (должно ощущаться напряжение). Зафиксируйте конечное положение на 20 секунд.Выполняется 5-10 раз.

Упражнение 2

Поместите указательные пальцы на кожу между носом и верхней губой. Очень медленно растяните пальцы в противоположных направлениях до самых уголков губ.

Аналогичную манипуляцию необходимо провести с кожей под нижней губой. Упражнение повторяется по 5 раз для каждой зоны.

Важно! Скольжение-растяжка проводится только после естественного увлажнения кожи от воздействия пальцев.В противном случае растяжение нанесет вред эпидермису.

Упражнения для шеи

Упражнения направлены на расслабление шейного отдела позвоночника, улучшение осанки и поддержание тонуса кожи.

Упражнение 1

1. Сидеть нужно прямо, спина прямая. Правая рука на поясе.
2. Правое плечо поднимается максимально высоко, затем в том же положении отводится назад до упора к позвоночнику.
3. Голову нужно повернуть немного влево и вытянуть затылочную часть к отведенному плечу.Зафиксируйте положение на 30 секунд.
4. Медленно вернитесь в исходное положение и слегка потяните трапециевидную мышцу. Для этого заведите левую руку за голову и положите ее на шею под волосы. Правую согните в локте и положите на плечо. Легко тяните руками в противоположных направлениях, пока не почувствуете напряжение мышц.

Упражнение 2

Важно знать! Если вы чувствуете слишком сильное напряжение в передней части шеи, откройте рот.

Упражнение № 3

1. Расположите ладони чуть выше груди. Надавливайте руками на кожу и мышцы. Подбородок наклоните вперед.
2. При этом наклоните голову вперед, стараясь дотянуться подбородком до шеи, а руками дотянуться до шеи и подбородка. Выполните 30 секунд, затем расслабьте мышцы.

Упражнения для области вокруг глаз, век

Тщательное изучение области вокруг глаз помогает естественным образом избавиться от отечности и темных кругов. Для этого важно регулярно выполнять небольшой комплекс упражнений.

Упражнение 1. Разминка

Сидеть на стуле, не сутулиться. Веки открывать и закрывать резко и четко (не щуриться). В этом упражнении важно дыхание. Открывая глаза, вдыхайте через нос. В этом случае необходимо втянуть щеки. Выдохните таким же образом (закрыв глаза), надувая щеки.

Упражнение 2. Прищуривание

Исходное положение — классическое.Слегка согните указательные пальцы обеих рук и прижмите их к краям скул (1-1,5 см от нижнего века).

В таком положении необходимо с усилием закрыть глаза, задержавшись в конечном положении на 10 секунд. Интервал между миганиями 5-8 секунд. Следует выполнить 7-10 повторений.

Упражнения 3. Мигание

Исходное положение аналогично упражнению 2. Поместите указательные пальцы на внешние уголки глаз.Слегка надавите на кожу и мышцы.

Мигает как можно быстрее в течение 10 секунд. Выполните 8-12 повторений с интервалом отдыха 2-5 секунд.

Упражнение 4. Расслабление

Сядьте прямо, слегка наклоните голову вперед. Локти следует упереть в колени, ладони держать открытыми. Медленно опустите лицо в ладони так, чтобы холмы Венеры легли на выступы скул, остальные руки — на глаза и лоб. Слегка надавите на лицо (2-3 секунды).

Затем вытяните руки на несколько сантиметров и повторите манипуляцию. Таким образом двигайтесь от носа к вискам, расслабляя мышцы глаз после тренировки.

Упражнения для подтяжки контура лица

Ревитоника — достаточно простые и эффективные упражнения для лица, которые можно регулярно выполнять дома. Видео уроков демонстрируют, как подтянуть овал лица и сформировать четкую линию нижней челюсти.

Упражнение «Элементарный крик»

Откройте рот на букву «О», слегка приподняв уголки губ.Сформируйте C или крючок указательным и большим пальцами.

Большие пальцы крючков «цепляются» за углы челюстей с обеих сторон лица. Указательные пальцы прижимаются к началу жевательной мышцы, расположенной под скулой. Указательные пальцы необходимо двигать с усилием внутрь к большим пальцам. Не забывайте держать рот открытым.

Упражнения для подъема щек, от крыльев на лицо

Одна из самых частых проблем лица — обвисшие щеки, в результате которых появляются разводы.Для избавления от бульдожьих щек рекомендуются следующие упражнения:

Упражнение 1

Поместите указательные пальцы в начало скуловой кости. Большими пальцами захватите кожу от нижней линии челюстной кости и потяните вверх, образуя мышечный гребень между пальцами.

Прижимая пальцами валик к кости, нужно медленно катать его до самого низа щеки. В этом случае нужно большими пальцами подобрать кожу и мышцы. Упражнение выполняется 6-10 раз.

Важно знать! Выполнение упражнений из-за скованности жевательных и скуловых мышц может быть очень болезненным. Поэтому не стоит паниковать во время первых тренировок, через несколько недель мышцы расслабятся и боль уйдет.

Упражнение 2

Тонизирование мышц, опускающих нижнюю губу и треугольную мышцу, также предотвращает образование складок и нормализует работу депрессоров. Указательные пальцы располагаются в складке между подбородком и нижней губой.Большие пальцы помещают под подбородок (в ямку) на самом краю мышцы.

Плотно сожмите пальцы, образуя валик. Медленно подтяните нижнюю губу вверх так, чтобы указательные пальцы скользили плавно, но с давлением, по направлению к большим пальцам. Упражнение повторяется до 15 раз, в зависимости от подготовленности мимических мышц.

Упражнения для двойного подбородка

Вы можете уменьшить или полностью убрать второй подбородок с помощью упражнения «Каркас». Необходимо поднять руки над головой, скрестить их, обхватив ладонями локти.Рамка должна формироваться визуально. Голова наклоняется вперед, упираясь в межключичную полость.

В этом положении следует максимально вытянуть позвоночник вверх. Упражнение продолжается 30 секунд. Выходить из положения нужно плавно и медленно.

Упражнения для спины

Ревитоника полезна не только для лица, но и для спины. Видео с упражнениями и отзывы показывают, насколько они просты и эффективны.

Упражнение 1.Активное положение стоя

Встаньте прямо, плечи и ступни на одной параллели. Тело должно быть выровнено: живот и ягодицы должны быть напряжены и «втиснуты» в себя, копчик стремится вниз. Макушку нужно поднять как можно выше. В этом случае грудь при правильно выполненной технике должна «раскрыться», расправиться.

Упражнение необходимо выполнять в течение нескольких минут. Чем дольше время активного стояния, тем меньше времени потребуется на восстановление позвоночника.

Упражнение 2. Растяжка на валике

Это упражнение благотворно влияет на весь позвоночник, мягко его растягивая. При этом уходит боль, скованность в движениях.

Необходимо принять положение лежа. Подложите валик под спину (перпендикулярно пупку).

Вытяните ноги и поставьте их на расстоянии, равном длине одной ступни. Соедините большие пальцы ног (должен получиться визуальный треугольник с полом).

Руки нужно поднять над головой и повернуть ладонями к полу.Сложите мизинцы вместе.

В этом последнем положении необходимо задержаться на время 2 или более минут (в зависимости от физической формы и состояния спины). С каждым последующим разом следует стараться увеличивать время выполнения упражнений.

Дыхание при растяжке должно быть глубоким и плавным. Вдох через нос, выдох через рот.

Видеоуроки от Натальи Осмининой

Упражнения от Анастасии Дубинской

По-настоящему эффективные результаты омоложения внешности методом ревитоники могут ощутить только целеустремленные и настойчивые ученики, так как одноразовый курс может иметь лишь кратковременный характер. Срок действия.

Видео с упражнениями помогают новичкам и доказывают, что не обязательно прибегать к радикальной пластической хирургии и косметологии для омоложения лица.

Видео о ревитонике

Результат первой недели занятий ревитоникой:

Открытый вебинар по ревитонике:

Revitonics включает в себя упражнения , с помощью которых можно отлично проработать все группы мышц лица и шеи для повышения тонуса, улучшения состояния кожи и подтяжки контуров лица.Конечно, сегодня успешно используются десятки различных комплексов с упражнениями для омоложения лица, устранения двойного подбородка. Однако не будем забывать, что для укрепления лицевых мышц (а также для укрепления любых групп мышц) полезно время от времени менять одни упражнения на другие, варьировать интенсивность движений и нагрузку. Одним словом, мышцы не должны привыкать к повторяющимся упражнениям, и ревитоника обязательно найдет место в вашем списке омолаживающих процедур для лица.

Навигация по материалам:

♦ ПРЕИМУЩЕСТВА РЕВИТОНИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА

Revitonics включает в себя как базовые упражнения для общего укрепления лицевых мышц и улучшения состояния кожи, так и базовые упражнения для более тщательного изучения проблемных зон лица. Такая домашняя гимнастика стимулирует работу всех мимических мышц, многие из которых практически не напрягаются в повседневной жизни.

Но ревитоника помогает бороться не только с признаками старения лица в зрелом возрасте. Например, женщина строго придерживается диеты, бегает трусцой для похудения, ходит в тренажерный зал. Желаемые результаты не заставили себя ждать и вы избавились от лишних килограммов, ваша фигура стала стройной. Но после сжигания лишнего жира лицо часто выглядит изможденным, изможденным и обвисшими щеками. На коже более отчетливо видны даже мимические морщинки. Поэтому настоятельно советуем выполнять в домашних условиях хотя бы базовый комплекс упражнений, чтобы укрепить мышечный каркас лица и сделать кожу гладкой и эластичной.

К очевидным преимуществам ревитоники можно отнести также длительный лифтинговый эффект при регулярном и правильном выполнении упражнений. Популярные и довольно дорогие косметологические процедуры (криомассаж, мезотерапия, озонотерапия, инъекции ботокса) дают временный эффект, после которого нужно снова посетить кабинет косметолога.

Основными причинами ухудшения внешнего вида и преждевременного старения являются мышечный спазм, отек и растяжение фасции. И с помощью ревитоники можно успешно бороться с этими причинами.Комплекс упражнений помогает снять спазм лицевых мышц и полностью расслабиться, способствует быстрому выздоровлению. Ревитоника способствует улучшению оттока скопившейся межклеточной жидкости, что поможет избавиться от отечности и темных кругов, уменьшить мешки под глазами. Фасции (мышечные оболочки) часто стягиваются в определенных областях мышечного каркаса, и специальные упражнения снимают фасцию после нескольких процедур.

♦ ВАРИАНТЫ ПОВОРОТА АНТИВОЗРАСТНЫХ ПРОЦЕДУР

Для достижения максимального эффекта лифтинга, помимо выполнения комплекса лицевых упражнений, делайте массажные движения.Меняйте технику из месяца в месяц. Ниже приведены некоторые варианты:

делать фейсбилдинг, делая 12-14 упражнений каждый день в течение месяца. В рамках этого курса делайте медовый массаж раз в два дня … После курса обязательно сделайте недельный перерыв.

Ежедневно делаем 15-17 упражнений для подтяжки контура лица и устранения морщин в течение месяца. Чередование массаж столовыми ложками и вакуумный массаж чашками (через день) .

❷ перед ревитоникой снимите макияж, обработайте кожу увлажняющим кремом;

❸ выполнять упражнения сидя перед зеркалом, спина абсолютно прямая;

❹ если нужно зрительно уменьшить объем широкого лица, то делайте упражнения для похудения на выдохе;

❺ после ревитоники умыться холодной водой и нанести на лицо питательный крем;

❻ Помимо ревитоники важно правильно организовать уход за кожей, используя маски из натуральных продуктов, подходящие для вашего типа кожи, скрабы для очищения рогового слоя (

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как делать упражнения для укрепления овала лица.

Наша жизнь была бы невозможна без мимики: мы смеемся, когда счастливы, мы морщим лоб, когда думаем, прищуриваемся, когда злимся. Выполняя эти повседневные и повседневные сокращения мышц, мы не думаем о том, как это со временем повредит нашей внешности.

И с годами, глядя на себя в зеркало, мы жалуемся на морщины. Как с ними бороться? Множественные инъекции ботокса? Гримасы вместо человеческого смеха? Нет! Достаточно выполнять несложные упражнения, чтобы укрепить овал лица.

1.Фейсбилдинг, ревитоника и бодифлекс.

Конечно, обвисание кожи может происходить и по другим причинам. Например, при резком похудании могут обвиснуть подбородок и шея, а если вы наоборот набрали вес, то скулы оказались под осадой пухлых щек. Также не следует исключать возрастной фактор: с возрастом у любого человека кожа становится дряблой и обвисшей.

Автором облицовки был немецкий хирург Райнхольд Бенц. В 30-х годах прошлого века он придумал эту технику для своей знакомой балерины.А пика популярности построения Facebook достигли сравнительно недавно. По сути, это гимнастика для мышц лица и шеи, совмещенная с массажем.

Наряду с фейсбилдингом начали набирать обороты такие направления фитнеса, как ревитоника и бодифлекс.

Ревитоника. До и после.

Revitonica — идеальная скульптурная композиция для омоложения лица, в частности для подтяжки лица и избавления от морщин. Он был разработан в 1994 году в Литве Натальей Борисовной Осьмининой.Более 10 лет были потрачены на всевозможные улучшения и исследования, позволяющие довести его до совершенства, сделать его максимально эффективным и безопасным.

Бодифлекс — это комплекс, состоящий из дыхательных, изотонических и изометрических упражнений. Автор — Грир Чайлдерс, американская домохозяйка, которая за 3 месяца сумела похудеть на 5 размеров — с 52-го на 42-е.

2. Упражнения на укрепление овала лица из арсенала ревитоники

Сегодня я расскажу, какой комплекс упражнений нужно выполнять для той или иной задачи.Приступим к упражнениям.

2.1 Восстанавливаем кровообращение

Первое поможет улучшить кровообращение и избавится от проблем с шейными позвонками, снимет мышечный спазм.

Поднимите плечо вверх и отведите его назад до упора. Положим руку на талию. Голову поворачиваем в обратную сторону и максимально запрокидываем назад, прижимая затылок к плечу. Повторите для другой стороны.

Продолжаем исследования.Руки за спиной скрепляем в замке и до упора поднимаем плечи. Наклоняем голову назад и зажимаем шейную складку между приподнятыми плечами и затылком. Отпустить.

2.2 Нарисуйте усы Сальвадора

А теперь отличное упражнение для вашей улыбки. Его называют «усы Сальвадора Дали». Прижимаем указательный палец одной руки к уголку рта, а большим пальцем другой руки рисуем на лице спиральные усы известного художника.

2.3 Расслабление скул

И последний, заключительный, прием. Он сделает ваши скулы более выразительными. Достаточно просто «нащупать» место, где они должны быть, зажать пальцами начало и конец и опереться на тридцать секунд. Важно помнить, что каждый прием ревитоники проводится в течение тридцати секунд. Считается, что за это время мышца выходит из блока и расслабляется.

2.4 Сосуды

Для укрепления сосудов на лице тренеры по ревитонике советуют делать самомассаж лица каждое утро.Например, вести от носогубных складок к уголкам рта, при этом максимально растягивая кожу. То же самое проделываем для нижней губы и для области бровей.

А теперь гимнастика для лица на видео, потому что лучше один раз увидеть, чем десять раз услышать:

3. Упражнения на укрепление овала лица из арсенала бодифлекса

Фитнес-методика бодифлекс — это направлено на насыщение тканей кислородом и уменьшение объема фигуры с помощью несложных упражнений.Его применяют для похудения лица и устранения мимических морщин, а также для кожи лица. Хочу попробовать?

Самое главное в бодифлексе — правильное дыхание. Грудная клетка не должна трястись, как в обычной жизни, а должна оставаться неподвижной. Шевелится только наш живот. Позаботимся об улучшении оттока лимфы, снятии отечности.

3.1 Избавляемся от отечности

Большой палец кладем на подбородок, а указательными пальцами упираемся в носогубные складки.Вдыхаем через нос, надувая живот, а затем резко выдыхаем, одновременно ведя указатели по скулам, а большие по контуру лица. Постепенно двигаем пальцами, сводя их на шейные лимфатические узлы.

Комплекс для поддержания формы

3.2 Избавление от крыльев

Чтобы избавиться от налетов, достаточно посвящать себе десять секунд в день. Делаем неправильный прикус: выдвигаем вперед переднюю челюсть и «надеваем» верхнюю.Считаем до десяти и ставим челюсть на место. Вуаля! Уже через неделю вы сможете увидеть результат волшебства.

3.3 Упражнение для щек

А вот и отличный комплекс для щек, который выполняется за счет напряжения жевательной и медиальной мышц. Обязательно вымойте руки — мы руки засунем в рот!

Растягиваем рот в букву «о» и кладем пальцы на нижние зубы. Челюсть не должна выступать, а пальцы — сгибаться.За счет напряжения щек сжимаем пальцы к центру. Надо напрягать щеки, а не губы. В повседневной жизни мы очень мало используем щеки, поэтому поначалу упражнение может быть затруднительным. Но со временем вы к этому привыкнете, и ваши щеки приобретут желаемую форму.

Это смешно. На мой взгляд, дама «с уважением». Вы так не думали? Или все такие гении?

К сожалению, обвисание кожи — проблема не только с эстетической точки зрения.Они могут быть вызваны пережатием шейных позвонков, недостаточным кровоснабжением, проблемами с оттоком лимфы.

Плохой внешний вид и отек лица, кажется, сигнализируют о том, что не все в вашем теле так гладко, как хотелось бы. Для собственного восстановления занимайтесь не только фейсбилдингом, но и физкультурой! И будьте здоровы!

Сегодня мы говорили об упражнениях для укрепления овала лица. Как вам статья? Если так, обязательно поделитесь им в социальных сетях, подписывайтесь на обновление блога и ждите продолжения.

До встречи в следующей статье!

4. Постскриптум с инспектором Варнике

Для желающих расслабиться, а заодно активизировать мозговое кровообращение, что для нашего здоровья не менее важно, чем красивый внешний вид, предлагаю попробовать вместе с инспектором разгадывать детективные детективы. Варнике. Встретиться.

Конечно, главное женское оружие — это красота, которая, как ни печально, с годами уходит. Кожа становится дряблой, теряется эластичность, появляются складки, морщины, контур лица теряет форму.Однако возраст — не приговор, ведь красивая, юная внешность доступна каждой женщине, если она к этому стремится. Один из секретов, или даже волшебный ключ, открывающий двери молодости, — это ревитоника, которая практикуется уже несколько десятилетий. Эта статья посвящена описанию конкретного антивозрастного мероприятия.

Фитнес-ревитоника — что это?

Начать нужно с того, что рано или поздно кожа лица становится мягкой, дряблой, появляются морщины и другие признаки старения, и по этой причине каждая женщина стремится остановить дегенеративные процессы.Некоторые используют для этих целей косметику, нанося на кожные покровы кремы и тоники, а другие посещают салоны, чтобы добиться максимального результата с помощью физиотерапевтических процедур. Самые отчаявшиеся люди даже ложатся под нож, используя пластическую хирургию как средство борьбы со старением.

Однако мало кто знает, что существуют более эффективные и безопасные методы не только для улучшения состояния кожи и овала лица в целом, но и для стимуляции внутренних метаболических процессов, отвечающих за омоложение.Ревитоника относится к таким техникам вечной красоты. В общих чертах ревитоника — это массаж лица, представляющий собой комплекс специальных упражнений, направленных на коррекцию внешности.

Следует отметить, что это не просто упражнения, позволяющие хорошо выглядеть — такое утверждение было бы заблуждением. Это совершенно уникальная омолаживающая, а главное лечебная программа, построенная по принципу активации внутреннего потенциала организма, в результате чего нормализуются обменные процессы, улучшается синтез регенерирующих компонентов и питание кожных покровов. улучшается.

Ревитоника упражнения выполняются самостоятельно в домашних условиях, хотя можно прибегнуть к помощи специалистов. В рамках процедуры массируются особые точки по принципу энергетических центров, а также особым образом распределяется нагрузка на определенные группы мышц. Только в том случае, если мышцы лица и шеи в тонусе, кожа имеет приятный тонированный контур и цвет.

Система ревитоники Натальи Осмининой

Важно отметить, что такое мероприятие, как ревитоника для фейсфитнеса — «детище» Натальи Осьмининой, которая разработала его в первой половине 90-х годов.В то время будущий новатор искал секрет вечной молодости, будучи специалистом в области аппаратной косметологии. И волею судеб Наталья открывает собственное дело и начинает практику, которая распространяется на страны Западной Европы, а затем переходит в Восточную.

Ревитоника

прижилась у нас не так давно, так как метод давно проходит клинические испытания, в которых изучалась польза процедуры для лица.Здесь важно отметить, что описанная процедура на самом деле безвредна, а потому встретить отрицательные отзывы, связанные с ревитоникой, очень сложно.

Автор утверждает, что настоящая причина старения вовсе не в кожных проблемах, здесь все наоборот, кожные проблемы являются следствием. Первопричина — спазм мышечных тканей, в результате чего на поверхностях лица появляются переломы, морщины и дряблость. Таким образом, тонизируя мышцы лица, можно забыть о возрастных признаках, которые так пугают каждую девушку.

Базовый курс, который описывает Наталья, состоит из десяти классических упражнений, каждое из которых имеет определенное значение и направлено на решение конкретных задач. Более подробно основные виды массажных воздействий будут описаны в следующих параграфах, но важно понимать, на какие рычаги воздействует система Натальи Осмининой.

Первая проблема, которую можно решить с помощью ревитоники как основного косметического и лечебного средства, — это застой жидкости в клетках.Из-за застоя жидкости нарушается питание кожи, мышц и других тканей в организме, а также появляются отечности лица, синяки под глазами. Описанная система используется для фасциального вытяжения (повреждение мягкой поверхности мышц, соединяющих их друг с другом). И, конечно же, в борьбе с мышечными спазмами наиболее актуален конкретный метод.

Виды гимнастики для лица ревитоника

Revitonics имеет несколько направлений, которые могут быть реализованы одновременно, поэтому данный метод физиотерапии можно разделить на два типа:

• скульптурный фитнес;
• вакуумный фитнес.

Скульптурная ревитоника — это комплекс гимнастических упражнений, позволяющих сосредоточить внимание на мышцах лица и шеи. Комплекс таких процессов позволяет задействовать каждую мышцу, сначала приведя ее в тонус, а затем расслабляя, снимая спазм, отек, отек и воспаление. Эти манипуляции призваны стимулировать приток крови к коже и улучшить клеточное дыхание покровов.

Ревитоника вакуумного типа является инструментальной, так как требует специальных устройств для создания вакуума.Используя эти эффекты, можно значительно улучшить подкожное кровообращение и, соответственно, стимулировать питание кожных покровов. Особенность этих целенаправленных косметических процессов позволяет стимулировать выработку коллагена и эластина, что характеризуется значительным эффектом.

Основными инструментами описываемого типа ревитоники являются вакуумные банки разного размера, что позволяет решать различные косметические задачи. Маленькие баночки предназначены для проработки небольших участков, например, губ, носа, области вокруг глаз.Средние лечебные баночки дают возможность восстановить круговые мышцы рта, скул и т. Д. Соответственно, самый большой размер специальных приспособлений позволяет разглаживать морщины и стимулировать самые крупные мышцы лица.

Комплекс упражнений для скул, губ, кожи вокруг глаз и лба

Существует ряд специальных упражнений, которые помогут достичь желаемого результата. С помощью ревитоника можно приподнять скулы, губы, брови, а о том, как это сделать, расскажем ниже.Основное упражнение — растягивание над- и сублабиальных складок. Для его реализации вам потребуется расположить указательные пальцы над губой по центру и тянуть пальцы к уголкам рта тянущими движениями, растягивая кожу. Таким же образом растягивается кожа под нижней губой.

Затем большим и указательным пальцами снимите кожу брови, взяв ее по центру сверху и снизу. Кожу следует слегка подтянуть, удерживая в таком положении около 30 секунд.Затем бровь вытягивается в обратном направлении и удерживается таким же образом 30 секунд, что позволяет как следует подтянуть кожу над глазами.

Видеоурок ревитоники для мышц шеи и подбородка

Это конкретное видео представляет собой демонстрационный материал, в котором основное внимание уделяется построению Facebook с помощью упражнений. Ознакомившись с видео, вы сможете получить наглядное пособие, позволяющее правильно выполнять упражнения, что позволит значительно омолодить кожу и подтянуть овал лица.

Видео: вакуумный баночный массаж лица

Ознакомившись с этим видео, вы сможете получить всю необходимую информацию по омоложению лица с помощью процедур с использованием косметических банок. Автор описывает и демонстрирует процесс этого мероприятия, подробно раскрывая суть метода.

Какие противопоказания?

Особенность ревитоники как эффективного косметического средства заключается в том, что эти процессы не могут причинить организму никакого вреда. Напротив, описанный подход позволяет решать многие проблемы клинического характера.Однако, несмотря на ряд положительных эффектов, есть некоторые противопоказания, которые следует учитывать при обращении к фейсфитнесу:

• угри и гнойные высыпания на лице;
• обострение некоторых хронических дерматологических недугов;
• онкологических заболеваний;
• недугов, связанных с поражением нервной системы и кровообращения;
• не рекомендуется применять ревитоники лицам младше шестнадцати лет.

Мнение врачей

По мнению врачей, ревитоника — это эффективный метод физиотерапии, способный решить многие косметические проблемы, возникающие с возрастом у всех людей.Это единственный абсолютно действенный, безопасный и одобренный органами здравоохранения многих стран эффективный подход, который действительно помогает улучшить состояние кожи и лица в целом. Именно по этой причине ревитоника практикуется во многих косметологических клиниках как реабилитационный и лечебный метод воздействия.

Фото до и после занятий дома

Используя упражнения ревитоники в домашних условиях, можно добиться значительных изменений внешности. Уже через несколько сеансов морщины начинают разглаживаться, овал лица подтягивается, цвет кожи улучшается.Также следует отметить, что специфическая методика дает возможность избавиться от синяков под глазами, подтянуть обвисшие уголки губ и глаз и, конечно же, улучшить состояние кожи.

Впервые посмотрела программу «Фитнес для лица с Аленой Россошинской» на телеканале «Прямой эфир» и буквально влюбился в эту гимнастику.

Россошинская Алена — международный тренер, инструктор по фитнесу.Это очень обаятельная молодая женщина, которая для своих 35 лет выглядит неплохо. Алена давно занимается фейсфитнесом. Все началось с того, что однажды, увидев в голове второй подбородок, она пошла к косметологу. И врач посоветовал ей сделать Facebook вместо пластической операции. На то, чтобы привести лицо в порядок, девушке потребовалось 3 года постоянных упорных тренировок. А убедившись на собственном опыте в эффективности упражнений, она сама стала инструктором по фитнесу для лица.

Что можно делать с фитнесом для лица?

• убрать второй подбородок
• подтянуть овал лица
• избавиться от морщин
• сделать лицо свежее и моложе

Единственное, если хочешь добиться хороших результатов, то упражнения нужно делать постоянно. Так как только при системном подходе тонус мимических мышц повысится, улучшится кровообращение в тканях кожи, и благодаря этому постепенно будут разглажены морщины.Кроме того, чем раньше вы начнете заниматься, тем лучше будет результат.

Комплекс упражнений , который идет по каналу, рассчитан на разные группы лицевых мышц и состоит из нескольких уроков продолжительностью около 15 минут. Упражнения очень интересные, и мне нравится делать их вместе с группой Алены. Но так как у меня маленький ребенок, я не всегда могу найти время на комплекс упражнений, который показывают по телевизору, поэтому для себя нашла несколько упражнений из этой гимнастики для лица, которые делаю сама.Они как раз направлены на проработку проблемных зон на лице. Я делюсь с вами этими упражнениями. Но перед выполнением упражнений сначала нужно подготовить лицо:

Начнем с почесывания головы.

• Подушечками указательного и среднего пальцев чешем голову попеременно. Направление движения — к макушке. Сделайте это 10-20 раз.

Активация биологических точек.

• Потрите уши, двигаясь снизу вверх 4-5 раз. Затем потяните за уши вперед и назад, вверх и вниз одинаковое количество раз. Далее 5 раз сожмите мочки.

✦✦✦ Теперь приступим к упражнениям. ✦✦✦

Упражнения для лба и бровей. Устраняет морщины и подтягивает веки.

• Положите пальцы на лоб.Придавите их и одновременно попробуйте сморщить лоб, оказывая сильное сопротивление пальцами. Задержитесь в таком положении 15-20 секунд. Повторить нужно 20 раз. (Но если вы только начинаете, то сделайте 5-10 раз, постепенно увеличивая до 20).

Упражнения для области глаз.

• Надавите на кожу под глазами закрытыми подушечками 3-4 пальцев. В этом случае нужно сильно закрыть глаза.оставайтесь в этом положении 20 секунд. Вы не должны чувствовать боли !!!

Упражнения для щек.

• Ладони нужно расположить так, чтобы их основание прижимало губы к зубам. Затем нужно надуть щеки, сопротивляясь при этом ладонями. Убедитесь, что это не создает морщин под глазами. Сделайте 20 раз.

Упражнения для губ.

• Соедините губы вот так.как будто вы хотите произнести букву «О». В этом случае губки нужно сильно тянуть вперед. Оставайтесь в этом положении 50 секунд. Но если у вас есть морщины в этой области, то делать это упражнение не стоит.

Упражнения против двойного подбородка.

• Сожмите кулак и надавите на область подбородка. В этом случае не нужно вытягивать шею или толкать голову. Сделайте 20 раз.

Но прежде чем делать упражнения, обратите внимание на следующие советы:

• Гимнастику нужно делать перед зеркалом
• Регулярно заниматься гимнастикой утром и вечером
• Не должно быть боли при нажатии на кожа
• Целесообразно выполнять весь комплекс упражнений регулярно, уделяя больше внимания проблемным зонам.
• Избегать трения, давления и натяжения кожи.Это может только усугубить морщины. Все движения должны нравиться

Не выполняйте упражнения, если:

• У вас простуда, жар или слабость
• Если у вас воспаление тройничного нерва
• В первые годы после пластической или любой другой операции на лице

А если вы хотите иметь стройное и подтянутое тело, то загляните сюда :).

Спасибо, что прочитали мой обзор! Очень надеюсь, что он был вам полезен :).

Teippaus ja muut radikaalit ryppyjä estävät hoidot

Levät nuorentamiseen

Uusimpia kauneushittejä ovat levän siemenmaskit.Tämä напрасно super-tuote kasvojen iholle, se ravitsee ihoa täydellisesti ja tasoittaa ryppyjä. Täyttämällä siemenet pienellä määrällä vettä saat nopeasti hyytelömäisen aineen, joka voidaan levittää kasvoille, kuten naamio, tai muotoilla laastareiksi ja käyttää silmien alla. Левиен siemeniä ei kuitenkaan ole helppo ostaa. Jos et löydä niitä, voit käyttää vain rakkoleviä. Ne tulee murskata tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä, liottaa veteen ja levittää kasvoille.

Alginaattimaskeja valmistetaan edelleen levien perusteella.Algiinihappo on ruskean ja punaisen levän pääkomponentti. Tällaiset naamarit seos-geelin muodossa levitetään kasvoille. Geeli täyttää kaikki epätasaisuudet я kovettuu. Naamio auttaa poistamaan myrkkyjä, tiivistää huokosia, tasoittaa ilmentymälöitä ja sillä на erinomainen nostava vaikutus. Toimenpeten jälkeen maski voidaan helposti poistaa.

Tyhjiöhieronta

Aiemmin pankeilla hoidettiin vilustumista asettamalla ne selälleen, mutta nyt he ovat kehittäneet tyhjiöhieronnan, jonka avulla voit nuorentaa ihoa järyoitasi.Pääsääntöisesti klassisessa tyhjiöhierontapaketissa на 4 erilaista purkkia, joiden halkaisija на 5 — 0,5 см — kukin omalle kasvoalueelleen. Silmänympärysiholle, otsalle, kulmakarvoille ja niin edelleen на purkit. Paikassa, johon purkki asennetaan, tyhjiön vaikutuksesta verenkierto paranee, kapillaariverkosto elvyy, kudokset ja iho saavat membersmän ravintoa.

Tällainen hoito vaatii taitoja: sinun on tiedettävä tarkalleen, mikä tyhjiöannos sopii mihin tahansa vyöhykkeeseen, muuten on olemassa riski venyttää ihoa.Turvallisin tässä suhteessa olisi otsan ja kulmakarvojen tyhjiöhieronta. Koko kasvojen tyhjiöhieronta tehdään pääsääntöisesti kerran viikossa tai jopa harvemmin (ihotyypistä riippuen), yksittäisten ryppyjen käsittely voi tapahtua useammin. Kuten teippaus, tyhjiöhieronnalla on useita vasta -aiheita, joten on parempi kuulla asiantuntijaa tämän menetelmän valinnassa.

Thiogamma kasvoille

Thiogamma on apteekkiratkaisu laskimonsisäiseen antamiseen, jota on äskettäin käytetty laajalti kiinteänä osana kasvonaamioita, ja joku sitä vayttäeng.Tiogamman vaikuttava aine on alfa -lipoiinihappo (ALA), suosittu ja tehokas antioksidantti. ALA tehostaa ihon suojaustoimintoja, palauttaa soluja, säätelee talirauhasten toimintaa, tekee ihosta joustavamman ja auttaa selviytymään matkivista ja voimakkaista ryppyistä. На syytä muistaa, että puhtaassa muodossa напрасно 1,2% tiogammaliuos soveltuu kasvoille.

bdvfarma.com — БДВ Фарма | Cosmética Farmacéutica

bdvfarma.com Поиск в Google Показать

---

БДВ Фарма | Cosmética Farmacéutica
bdvfarma.com
Venta al por mayor y menor de productos dietéticos y cosméticos, Productos de calidad a buen Precio,
Мегатоника ,.
Spiritonic,
Анимотоник,
коллагеновых ампол,

Генератор доменных имен

---

bdvfarmastamp.com, bdvfarmatheme.com, bdvfarmainsta.com, bdvfarmabin.com, bdvfarmasurprise.com, bdvfarmaintegra.com, bdvfarmasnap.com, bdvfarmasynergy.com, bdvfarmaagents.com, bdvfarmacfone.com.com, bdvfarmacanvas.com, bdvfarmarack.com, bdvfarmastudy.com, bdvfarmaex.com, bdvfarmathunder.com, bdvfarmagemini.com, bdvfarmaratings.com, bdvfarmaskill.com, bdvfarmasale.com, bdvfarmafarmopen.com, bdvfarmasale.com, bdvfarmafarmaopen.com, bdvfarmasale.com, bdvfarmafarmaopen.com bdvfarmamy.com, bdvfarmatoys.com, bdvfarmagulf.com, bdvfarmafly.com, bdvfarmapermanent.com, bdvfarmaleague.com,

Ошибки

---

Орфографические ошибки при поиске в Интернете bdvfarma.com .

www.dvfarma.com, www.bfdvfarma.com, www.fdvfarma.com, www.btdvfarma.com, www.tdvfarma.com, www.bzdvfarma.com, www.zdvfarma.com, www.budvfarma.com, www.udvfarma.com, www.bkdvfarma.com. com, www.kdvfarma.com, www.b dvfarma.com, www. dvfarma.com, www.b.dvfarma.com, www..dvfarma.com, www.bvfarma.com, www.bdqvfarma.com, www.bqvfarma.com, www.bdyvfarma.com, www.byvfarma.com, www .bdavfarma.com, www.bavfarma.com, www.bdsvfarma.com, www.bsvfarma.com, www.bdcvfarma.com, www.bcvfarma.com, www.bdgvfarma.com, www.bgvfarma.com, www.bd vfarma.com, www.b vfarma.com, www.bdvvfarma.com, www.bvvfarma.com, www.bdfarma.com, www.bdvfarma.com, www.bdfarma.com, www.bdv cfarma.com, www.bd cfarma .com, www.bdvfgfarma.com, www.bdfgfarma.com, www.bdvfarma.com, www.bdfarma.com, www.bdvgifarma.com, www.bdgifarma.com, www.bdvgbfarma.com, www.bdgbfarma.com , www.bdv farma.com, www.bd farma.com, www.bdvarma.com, www.bdvfcvarma.com, www.bdvcvarma.com, www.bdvfrarma.com, www.bdvrarma.com, www.bdvfgarma.com , www.bdvgarma.com, www.bdvferarma.com, www.bdverarma.com, www.bdvftaarma.com, www.bdvtaarma.com, www.bdvfgarma.com, www.bdvgarma.com, www.bdvf arma.com, www.bdv arma.com, www.bdvfvarma.com, www.bdvvarma. com, www.bdvfrma.com, www.bdvfaerma.com, www.bdvferma.com, www.bdvfarrma.com, www.bdvfrrma.com, www.bdvfafrma.com, www.bdvffrma.com, www.bdvfavrma.com, www.bdvfvrma.com, www.bdvfaxrma.com, www.bdvfxrma.com, www.bdvfama.com, www.bdvfaredma.com, www.bdvfaedma.com, www.bdvfarfma.com, www.bdvfafma.com, www. bdvfarcma.com, www.bdvfacma.com, www.bdvfarvma.com, www.bdvfavma.com, www.bdvfar45ma.com, www.bdvfa45ma.com, www.bdvfarzma.com, www.bdvfazma.com, www.bdvfar4ma.com, www.bdvfa4ma.com, www.bdvfara.com, www.bdvfarmba.com, www.bdvfarba.com, www.bdvfarmha.com, www.bdvfarha.com, www.bdvfarmha.com, www.bdvfarha.com, www.bdvfarmea.com, www.bdvfarea.com, www. bdvfarmia.com, www.bdvfaria.com, www.bdvfarm.a.com, www.bdvfar.a.com, www.bdvfarm a.com, www.bdvfar a.com, www.bdvfarm.com, www.bdvfarmae. com, www.bdvfarme.com, www.bdvfarmar.com, www.bdvfarmr.com, www.bdvfarmaf.com, www.bdvfarmf.com, www.bdvfarmav.com, www.bdvfarmv.com, www.bdvfarmax.com, www.bdvfarmx.com, www.bdvfarma.comb, www.bdvfarma.cob, www.bdvfarma. comh, www.bdvfarma.coh, www.bdvfarma.comh, www.bdvfarma.coh, www.bdvfarma.come, www.bdvfarma.coe, www.bdvfarma.comi, www.bdvfarma.coi, www.bdvfarma.com. , www.bdvfarma.co., www.bdvfarma.com, www.bdvfarma.co, www.bdvfarma.co8m, www.bdvfarma.c8m, www.bdvfarma.co7m, www.bdvfarma.c7m, www.bdvfarma.colim, www.bdvfarma.clim, www.bdvfarma.coopm, www.bdvfarma.copm, www.bdvfarma.co9m, www.bdvfarma.c9m, www.bdvfarma.co0m, www.bdvfarma.c0m, www.bdvfarma.com, www.bdvfarma.cm, www.bdvfarma.csom, www.bdvfarma. сом, www.bdvfarma.ceom, www.bdvfarma.eom, www.bdvfarma.crom, www.bdvfarma.rom, www.bdvfarma.ctom, www.bdvfarma.tom, www.bdvfarma.cbom, www.bdvfarma.bom, www.bdvfarma.cfeom, www.bdvfarma.feom,

Ошибки расширения TLD

---

bdvfarma.com, bdvfarma.ru, bdvfarma.net, bdvfarma.org, bdvfarma.de, bdvfarma.jp, bdvfarma.uk, bdvfarma.br, bdvfarma.pl, bdvfarma.in, bdvfarma.it, bdvfarma.fr, bdvfarma.au, bdvfarma.info, bdvfarma.nl, bdvfarma.ir, bdvfarma.cn, bdvfarma.es, bdvfarma.es, bdvfarma.es, bdvfarma.ua, bdvfarma.ca, bdvfarma.kr, bdvfarma.eu, bdvfarma.biz, bdvfarma.za, bdvfarma.gr, bdvfarma.co, bdvfarma.ro, bdvfarma.se, bdvfarma.tw, bdvfarma.vn mx, bdvfarma.tr, bdvfarma.ch, bdvfarma.hu, bdvfarma.at, bdvfarma.be, bdvfarma.tv, bdvfarma.dk, bdvfarma.me, bdvfarma.ar, bdvfarma.sk, bdvfarma.us, no bdvfarma.us, bdvfarma.fi, bdvfarma.id, bdvfarma.xyz, bdvfarma.cl, bdvfarma.by, bdvfarma.nz, bdvfarma.ie, bdvfarma.il, bdvfarma.pt, bdvfarma.kz, bdvfarma.my, bdvfarma.lt, bdvfarma.io, bdvfarma.io, bdvfarma.io, bdvfarma.io, bdvfarma.il bdvfarma.cc, bdvfarma.sg, bdvfarma.edu, bdvfarma.pk, bdvfarma.su, bdvfarma.рф, bdvfarma.bg, bdvfarma.th, bdvfarma.top, bdvfarma.lv, bdvfarma.hr, bdvfarma.lv, bdvfarma.hr, bdvfarma.lv rs, bdvfarma.club, bdvfarma.ae, bdvfarma.si, bdvfarma.az, bdvfarma.ph, bdvfarma.pro, bdvfarma.ng, bdvfarma.tk, bdvfarma.ee, bdvfarma.mobi, bdvfarma.farma.asia, bdvfarma.ve, bdvfarma.pw, bdvfarma.sa, bdvfarma.gov, bdvfarma.cat, bdvfarma.nu, bdvfarma.ma, bdvfarma.lk, bdvfarma.ge, bdvfarma.tech, bdvfarma.online, bdvfarma.uz, bdvfarma.online, bdvfarma.uz, bdvfarma.fm, bdvfarma.lu, bdvfarma.am, bdvfarma.bd, bdvfarma.to, bdvfarma.ke, bdvfarma.name, bdvfarma.uy, bdvfarma.ec, bdvfarma.ba, bdvfarma. do, bdvfarma.website, bdvfarma.mn, bdvfarma.mk, bdvfarma.ga, bdvfarma.link, bdvfarma.tn, bdvfarma.md, bdvfarma.travel, bdvfarma.space, bdvfarma.cf, bdvfarma.pics, bdvfarma.pics.например, bdvfarma.im, bdvfarma.bz, bdvfarma.la, bdvfarma.py, bdvfarma.al, bdvfarma.gt, bdvfarma.np, bdvfarma.tz, bdvfarma.kg, bdvfarma.cr, bdvfarma.coop, bdvfarma.coop, bdvfarma.coop, bdvfarma.qa, bdvfarma.dz, bdvfarma.tokyo, bdvfarma.ly, bdvfarma.bo, bdvfarma.cy, bdvfarma.news, bdvfarma.li, bdvfarma.ug, bdvfarma.jobs, bdvfarma.vc, bdvfarma.jobs, bdvfarma.vc, bdvfarma. pa, bdvfarma.guru, bdvfarma.sv, bdvfarma.aero, bdvfarma.work, bdvfarma.gq, bdvfarma.ag, bdvfarma.jo, bdvfarma.rocks, bdvfarma.ps, bdvfarma.kw, bdvfarma.om, bdvfarma.kw, bdvfarma.om.ниндзя, bdvfarma.af, bdvfarma.media, bdvfarma.so, bdvfarma.win, bdvfarma.life, bdvfarma.st, bdvfarma.cm, bdvfarma.mu, bdvfarma.ovh, bdvfarma.lb, bdvghfarma.tj., bdvfarma.tj. bdvfarma.ni, bdvfarma.re, bdvfarma.download, bdvfarma.gg, bdvfarma.kh, bdvfarma.cu, bdvfarma.ci, bdvfarma.mt, bdvfarma.ac, bdvfarma.center, bdvfarma.vh, bdvfarma.bh, bdvfarma.bh, bdvfarma.bh london, bdvfarma.mo, bdvfarma.tips, bdvfarma.ms, bdvfarma.press, bdvfarma.agency, bdvfarma.ai, bdvfarma.sh, bdvfarma.zw, bdvfarma.rw, bdvfarma.digital, bdvfarma.one, bdvfarma.sn, bdvfarma.science, bdvfarma.sy, bdvfarma.red, bdvfarma.nyc, bdvfarma.sd, bdvfarma.tt, bdvfarma.moe, bdvfarma.world, bdvfarma.iq, bdvfarma.zone, bdvfarma.zone, bdvfarma.academy, bdvfarma.mm, bdvfarma.eus, bdvfarma.gs, bdvfarma.global, bdvfarma.int, bdvfarma.sc, bdvfarma.company, bdvfarma.cx, bdvfarma.video, bdvfarma.as, bdvfarma.video, bdvfarma.as, bdvfarma. bid, bdvfarma.moscow, bdvfarma.na, bdvfarma.tc, bdvfarma.design, bdvfarma.mz, bdvfarma.wiki, bdvfarma.trade, bdvfarma.bn, bdvfarma.wang, bdvfarma.париж, bdvfarma.solutions, bdvfarma.zm, bdvfarma.city, bdvfarma.social, bdvfarma.bt, bdvfarma.ao, bdvfarma.lol, bdvfarma.expert, bdvfarma.fo, bdvfarma.expert, bdvfarma. bdvfarma.marketing, bdvfarma.education, bdvfarma.gl, bdvfarma.bw, bdvfarma.berlin, bdvfarma.blue, bdvfarma.cd, bdvfarma.kim, bdvfarma.land, bdvfarma.kim, bdvfarma.land, bdvfarma.kim, bdvfarma. mil, bdvfarma.pf, bdvfarma.network, bdvfarma.pm, bdvfarma.bm, bdvfarma.events, bdvfarma.email, bdvfarma.porn, bdvfarma.buzz, bdvfarma.mv, bdvfarma.party, bdvfarma.works, bdvfarma.bike, bdvfarma.gi, bdvfarma.webcam, bdvfarma.gal, bdvfarma.systems, bdvfarma.ht, bdvfarma.farma.report, bdvfarma.report, bdvfarma.report, bdvfarma.report, bdvfarma.gi, bdvfarma.sm, bdvfarma.jm, bdvfarma.review, bdvfarma.tm, bdvfarma.ky, bdvfarma.pg, bdvfarma.pr, bdvfarma.tools, bdvfarma.bf, bdvfarma.je, bphotosdvfarma.tl. pub, bdvfarma.tf, bdvfarma.cool, bdvfarma.fj, bdvfarma.reviews, bdvfarma.support, bdvfarma.watch, bdvfarma.yt, bdvfarma.date, bdvfarma.technology, bdvfarma.укр, bdvfarma.mr, bdvfarma.services, bdvfarma.photography, bdvfarma.vg, bdvfarma.community, bdvfarma.gd, bdvfarma.lc, bdvfarma.help, bdvfarma.market, bdvfarma.photo, bdvfarma.codes bdvfarma.mc, bdvfarma.gallery, bdvfarma.wtf, bdvfarma.uno, bdvfarma.bio, bdvfarma.black, bdvfarma.bzh, bdvfarma.gratis, bdvfarma.ink, bdvfarma.mw, bdvfarma.faudio чат, bdvfarma.domains, bdvfarma.gy, bdvfarma.ooo, bdvfarma.tel, bdvfarma.training, bdvfarma.онлайн, bdvfarma.deals, bdvfarma.taipei, bdvfarma.cash, bdvfarma.gift, bdvfarma.scot, bdvfarma.sr, bdvfarma.camp, bdvfarma.cloud, bdvfarma.house, bdvfarma.vu, bdvfarma.bi, bdvfarma.careers. bdvfarma.museum, bdvfarma.love, bdvfarma.москва, bdvfarma.coffee, bdvfarma.desi, bdvfarma.menu, bdvfarma.money, bdvfarma.software, bdvfarma.cv, bdvfarma.software, bdvfarma.cv, bdvfarma.hosting, bdvfarma.wfarm.wf care, bdvfarma.direct, bdvfarma.international, bdvfarma.run, bdvfarma.бел, bdvfarma.church, bdvfarma.gm, bdvfarma.onl, bdvfarma.ren, bdvfarma.sl, bdvfarma.vision, bdvfarma.bar, bdvfarma.cards, bdvfarma.exchange, bdvfarma.school, bdvfarma.sz, bdvfarma.bank, bdvfarma.boutique, bdvfarma.bank, bdvfarma.boutique, bdvfarma. bdvfarma.kiwi, bdvfarma.ventures, bdvfarma.amsterdam, bdvfarma.bb, bdvfarma.dm, bdvfarma.style, bdvfarma.brussels, bdvfarma.clothing, bdvfarma.dating, bdvfarma.vienbs, bdusinessvfarma.dating, bdvfarma.wienbs, bdusinessvfarma.dating казино, bdvfarma.pictures, bdvfarma.ax, bdvfarma.cricket, bdvfarma.energy, bdvfarma.estate, bdvfarma.ферма, bdvfarma.gp, bdvfarma.institute, bdvfarma.nagoya, bdvfarma.place,

Revitonics: контролируйте возраст, а не морщины — Creation

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

При первых возрастных изменениях многие прибегают к экстренным мерам — уколам, лазерам, ниткам, пластической хирургии, не задумываясь об их негативных последствиях или настоящих причинах старения.

Нам часто кажется, что старение проявляется в виде морщин и дряблой кожи.Это не так: морщины — это всего лишь следствие. Под кожей лица и шеи находятся десятки мышц, которые сокращаются, спазмируются и смещаются из-за нервного напряжения, отрицательных эмоций, неправильного образа жизни и подавленных переживаний. Результат — не только морщины, но и деформация овала, припухлость, обвисшие щеки, двойной подбородок, сутулость. Это научно доказанный факт.

Но многие женщины до сих пор прибегают к агрессивной косметологии в надежде разглаживать кожу. Инъекции, нити, лазер, термаж, филлеры, радиолифтинг, скальпель хирурга… Ответ: они выглядят моложе после всех этих процедур? К сожалению, нет: не вернули свои 25 или 30. Лицо вроде разгладилось, но возраст все равно очевиден. Но мимика и индивидуальные черты исчезли, лицо стало напряженным и безжизненным. Агрессивные процедуры приводят к хроническому воспалению тканей лица, асимметрии, отекам и фиброзу, усугубляя старение после исчезновения кратковременного «косметического» эффекта.

Анастасия Дубинская — основательница и руководитель школы «Ревитоника».Психофизиолог, нейропсихолог. Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины Департамента здравоохранения города Москвы. Один из ведущих практикующих специалистов в области естественного омоложения и антивозрастного массажа лица и шеи

«Ревитоника» в борьбе с истинными причинами старения

Если вы решили серьезно заняться своей красотой, надолго и экологически чистый, нужно бороться не с морщинами, а для улучшения осанки, восстановления анатомической формы и естественного тонуса мышц лица, преодоления дисбаланса мышц шеи, восстановления молодых параметров нижней челюсти, устранения отеков , Чудо — в результате этой работы разглаживаются морщинки.

Именно этим — борьбой с истинными причинами старения лица — занимается «Ревитоника». Это единственный научно апробированный метод естественного омоложения, эффективность которого подтверждена учеными и врачами. Метод Ревитоника — это комплекс приемов и упражнений для начала омоложения и восстановления нарушенных функций организма: выравнивание баланса передней и задней поверхностей тела, налаживание лимфодренажа, подтяжка лица, восстановление капиллярной сети и уменьшение отека головы. ткань.

Отсутствие химических и хирургических вмешательств и связанных с ними травм отличает «Ревитонику» от косметологии и пластической хирургии. Итак, согласно исследованиям, Ревитоника — это полноценная, проверенная и безопасная альтернатива инъекциям ботулотоксина. Метод влияет не на последствия возрастных изменений, а на их причину, возвращая естественную молодость лицу и шее, сохраняя лицо подвижным и ярким, с уникальными индивидуальными особенностями и улучшая не только эстетику вашего внешнего вида, но и вашу внешность. общее состояние здоровья.Один комплекс упражнений может вернуть молодость сразу нескольким зонам, что недостижимо для пластической хирургии. Метод эффективен там, где бессильна операция: восстановление формы подбородка, пропорций лица, молодых параметров челюсти, удлинение шеи. Посмотреть результаты занятий можно на сайте www.revitonica.ru

Анатомическая база «Ревитоники»

В отличие от любой другой гимнастики для лица, Ревитоника опирается на знания анатомии и физиологии старения.Метод учитывает различия между типами скелетных и лицевых мышц и предлагает работать с ними по-разному. Мы против упражнений, направленных на силовую накачку мышц лица и шеи, так как это не имеет ничего общего с омоложением.

У каждой «возрастной» проблемы есть причина в виде сложного нарушения. И ответы на вопросы: «Почему на лбу образовались морщинки?» «Почему появились носогубные складки?» «Почему опустились брови, потерялись четкие контуры овала лица?» Они лежат не в плоскости косметологии, которая работает с кожей лица, а в состоянии опорно-двигательного аппарата, непосредственной связи лица и осанки, нарушениях работы лимфатической системы.Например, виновником образования двойного подбородка и отека лица чаще всего является спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, что нарушает отток жидкости и приводит к ее скоплению в тканях.

Выравнивая осанку, формируя правильную статику шеи, восстанавливая анатомическую форму, длину и тонус мышц, налаживая кровоток и лимфоток, мы даем новый стимул механизмам саморегуляции тела и тем самым избавляемся от множество «возрастных» дефектов.Многолетняя практика показывает, что у участников системы Ревитоника наблюдается яркое улучшение статики позвоночника, уменьшение гиперлордоза и кифоза, перекрута и других проблем опорно-двигательного аппарата и, как следствие, восстановление баланса позвоночника. мышцы лица, восстановление его естественных черт и пропорций. Результат — помолодевшее, расслабленное лицо, правильная осанка и сияющие глаза.

Как работает Ревитоника?

Прием «В-лифтинг» из курса Лифтинг-ПРО.

Reception возвращает подвижность и пластичность тканям околоушной области, обеспечивает подтяжку лица, четкость и скульптурность его овала, устраняет вертикальные возрастные складки перед ухом.

Прием «Работа с фиброзом под линией челюсти» из курса Лифтинг-ПРО.

Рецепция формирует четкий молодой овал лица, загнутый угол челюсти (угол молодости), устраняет двойной подбородок, обеспечивает отток лимфатической жидкости, что помогает избавиться от отечности лица, подбородка и т. шея.

Прием «Нейромышечное расслабление жевательных мышц» из курса Лифтинг-ПРО.

Прием предназначен для снятия глубоких судорог в жевательных мышцах, которые являются скелетом нашего лица. Именно спазматические жевательные мышцы являются одним из основных провокаторов появления возрастных деформаций лица, таких как синяки, плавающий овал, носогубные складки и даже припухлости под глазами. Результатом этой методики станет восстановление овала лица, устранение отечности, снятие глубокого напряжения, возвращение лицу молодого объема и пропорций, устранение морщин и морщин на лице, в том числе в носогубной области.

Ресепшн от комплекса «Утро» Ревитоники.

При приеме воздействует на мышцы-разгибатели шеи, способствует аутотракции — саморасширению мышц задней части шеи. Спазм мышц этой зоны провоцирует появление второго подбородка, морщин и складок на лбу, деформацию овала лица, появление «холки». Регулярное выполнение этой техники расслабляет мышцы задней части шеи, удлиняет ее, помогает справиться с гиперлордозом шейного отдела позвоночника и решить многие эстетические проблемы.

Как научиться «Ревитонике»

Более 50 тысяч женщин со всего мира уже освоили Ревитонику и регулярно ее практикуют. На сегодняшний день методика доступна для изучения в виде трех видеокурсов, онлайн-марафона «Молодежь. Перезагрузка» и библиотеки из более 40 вебинаров по различным проблемным областям. Мы рекомендуем начинать разработку метода с базового курса или марафона.

Базовый видеокурс «5 недель молодости и красоты» закладывает основу для начала процесса омоложения.Уделено внимание коррекции осанки, стойкой подтяжке лица, устранению отеков, улучшению качества кожи. Для более глубокого изучения лица и закрепления результата разработан курс «Лифтинг-ПРО», разработанный по уникальной методике восстановления не только поверхностные, но также и глубокие ткани лица. Для целенаправленного восстановления орбитальной области рекомендуется специализированный глазной курс «Молодость и сияние». Подробнее о видеокурсах «Ревитоники» читайте здесь .

Настоящая жемчужина «Ревитоники» — «Молодость.Reloaded », в котором бесценными упражнениями и знаниями делятся 4 специалиста: диетолог, фитнес-тренер, женский психолог и специалист в области омоложения, основательница« Ревитоники »Анастасия Дубинская. Настоящее и длительное омоложение невозможно без правильного питания, физических нагрузок и внутреннего эмоционального баланса. Комплексный подход позволяет «прокачать» самые важные сферы жизни и полностью изменить свою жизнь. Подробности читайте на сайте. молодёжь.rf

Глубокие теоретические знания, тонкости техники выполнения приемов, целенаправленная работа с конкретными проблемными областями — все это вебинары. От полутора до 2 часов ценной информации от наших специалистов в каждом из вебинаров , которые доступны как в пакетах, так и по отдельности.

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

Посмотрите видео: Happy Birthday 2 U song x264 (август 2021 г.).

Revitonics: Che cos’è e come eseguire correttamente gli esercizi?

Само собой разумеющееся свежее и живое, не обязательно соло, в одном стиле, в своей жизни, в чистом виде и мусколи. Revitonics — это уникальное направление для святилища мускулов, изображенных на экране и колло. Con l’esercizio fisico regolare, вы можете предотвратить и быстро избавиться от асфальта.

Cos’è il revisionista?

Un complesso di esercizi e Manpanolazioni volte ad устранил ле причина dell’invecchiamento и del peggioramento della condizione della pelle è chiamato revitonica.Свой фонд — Наталья Осьминина, которая является импегната неэффективной работы мышц для многих лет. Ревизионный метод — это основа созидания делла биоидраулика, делла биомекканика, делла Мекканика теорика и коси через. L’esercizio si basa sul Principio di regolare la tense e il rilassamento muscolare.

Revitonika имеет преимущества:

1. Promuove il rafforzamento della pelle cadente.
2. Supporta il tono muscolare, allevia gli spasmi e la voltagee.
3. Aiuta a ripristinare l’ovale del viso, ricostruisce lo scheletro muscolare e riduce il numero di rughe esistenti.
4. Elimina gonfiore intorno agli occhi.

Revitonics: основные принципы

Osminina afferma, которые могут быть применены к системе, предлагающей различные действия, как это было сделано, были начаты в одно и то же время. Il complesso complete di esercizi il sistema del revitonist si div in due tipi:

1. Fitness sottovuoto .Per l’allenamento, vengono usati barattoli соттовуото ди различных размеров. Aiutano ad aumentare il tono muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e normalizzare la sintesi di collagene ed elastina.
2. Fitness scolpito . Qui intendiamo i soliti esercizi per allenare i muscoli.

Revitonics per la schiena

Molte persone soffrono di dolore nella zona posteriore e nella maggior parte dei casi, tutta la colpa è la postura sbagliata.Revitonics per i muscoli della schiena, della colna vertebrale e delle spalle impla l’implementazione dell’esercizio di Standing Permanente:

1. Rimani in piedi in modo che i tuoi piedi siano appena sotto le tue spalle. Il coccige — это прямая верхняя часть бассо, нежная нежная ягодица и стрингер-ла-стампа. Il Corporation deve formare una linea retta.
2. Durante l’intero esercizio, необходимо указать корону и после нее. В questa posizione, до 1-5 минут.Revitonika indica, который можно использовать как «Standing attivo», но не соло, а также как casa, ma, ad esempio, nella metropolitana.

Revitonics per il collo

Esercizi per questa parte del corpo nella maggior parte dei casi sono volti a rimuovere gli spasmi dal muscolo trapezio. Ciò è dovuto al fatto che la stretche в quest’area porta ad un dellioramento dell’afflusso di sangue al viso, alla formazione di garrese e osteocondrosi cervicale. L’esercizio «Frame», che viene eseguito secondo lo schema seguente, Suggerisce:

1. Sollevare le braccia sopra la testa, piegarle ai gomiti e piegarle trasversalmente per formare una карниз.
2. Iniziare ad allungare verso l’alto, allungando la colna vertebrale, e poi, inclinare la testa verso il basso, ma il corpo dovrebbe continueare a sforzarsi verso l’alto. Риманере в questa posizione примерно за 30 секунд.
3. Poni una mano sopra il seno e l’altra sotto il mento. Allunga il collo, allungando i muscoli. Cambiare Le Mani. Fai tutto за 30 секунд.

Revitonics — esercizi su un rullo

Un semplice adattamento può migliorare l’efficacia dell’allenamento, alleviare il dolore alla schiena, migliorare la postura e persino ridurre la vita.Можно для ревитоники использовать ротоло-ди-ginepro быстро или легко и соло. Mettere sull’asciugamano un mattarello o altro bastone di legno e ruotare il rullo stretchto, fissandolo con elastici o fili. Диаметр пястей всего тела 10 см. Сверху для диверсии положения тела в соответствии с положением тела, с техникой и переходом:

1. Sedersi sul pavimento e posizionare il rullo appena diero i glutei. Sdraiati sulla schiena e controlla che il dispositivo sia sotto l’ombelico.
2. Le gambe si estendono in avanti, mantenendole sulla larghezza delle spalle e collegano i pollici.
3. Le mani si sollevano con i palmi verso il basso, collegando i mignoli. Римани в этом месте за 5 минут.
4. Dopodiché, girati di lato e di lato e solo allora alzati, evitando movimenti bruschi.

Revitonics: esercizi per il viso

Уникальная система является разработанной в моде, который полностью готов к действию. Revitonics для лица si basa su una regole serie di regole:

1. Influenza sui muscoli dell’ipertono, non è обязательно più di mezzo minuto.
2. Per riportare il muscolo al suo stato normale, lo stretch viene eseguito e questo deve essere fatto lentamente e senza intoppi.
3. Inizia l’allenamento con la preparazione dei muscoli per effetti più forti. Сказка scopo, puoi allungare leggermente i muscoli nella direzione l’uno verso l’altro или в разнообразных направлениях. Tenerli in questa posizione fino a quando non si verifica una reazione rilassante.
4. Для того, чтобы отобразить новую позицию в новой позиции, она изменится в США, если она не содержит статического заряда в выбранной позиции за 3-5 секунд.

Revitonics per gli occhi

Problemi comuni sono gonfiore e lividi sotto gli occhi, which possible essere eliminati utilizzando un semplice complesso. Per prima cosa devi purificare la tua faccia e sederti su una sedia, raddrizzando la tua schiena. Предлагаем ревизию для глазных врачей для автореализаций:

1. Для рисования и рисования, после и чиуди для глаз. Вдохновляйтесь, используя нас, тирандо лексикон и ласковый фуориальный л’ария гонфиандоле.
2. Per eseguire il primo esercizio sull’esaminatore, piegare gli indici con un arco e posizionarli vicino alle ossa del malare. Passo dopo passo chiudi gli occhi per 5-10 secondi, aumentando la tense.
3. Le dita medie si infilano negli angoli interni degli occhi e iniziano a lampeggiare spesso.
4. Arrotola i gomiti sulle ginocchia, apri le mani e posiziona il viso all’altezza degli occhi. Tenere premuto per alcuni secondi, quindi posizionare le mani e ripetere il tocco, muovendosi verso le tempie.

Revitonics — pieghe naso-labiali

Semplici esercizi aiutano a ridurre le pieghe naso-labiali, rimuovono il brutto bordo nasolabiale, mantengono l’alta posizione degli zigomi e stringascano la pellication. Ревитоника для подтяжки лица включает в себя:

1. Posiziona l’indice e il medio piegati insieme vicino all ali del naso, sopra gli zigomi.
2. Le labbra formano un ovale allungato. Su otto conti, apri ancora la bocca, mantenendo l’ovale.Premi le dita contro gli zigomi.

Lipwave lipolitico

Для того, чтобы получить свой собственный лаббра карнозный, большой донне акцентировано на начальных этапах, в поисках единственного решения, для того, чтобы сделать это специально. La ginnastica dei revitonici для визуального рендеринга лаббры и аттракционов:

1. Tirare le labbra in avanti, e quindi, la parte superiore afferrare il labbro inferiore e Viceversa.
2. Tirare gli angoli della bocca, come se si desidera sciogliere le caramelle.Dopodiché, особенное блюдо с натяжением мускулов, прова с соллеварли.

Revitonics для фронта

Una delle aree наиболее проблематично для viso è la fronte, sulla quale molte persone hanno le rughe. Приходите на место, где вы можете найти сопракчилью, и это обязательно, чтобы вы могли насладиться портией грубого ковра. Предлагаем рутинную диагностику, которая эффективна в данной ситуации.

1. Metti il ​​palmo aperto sulla fronte leggermente sopra le sopracciglia e fissalo con i muscoli.

   No related posts.