Как чистить печень овсом в домашних условиях: Как пить отвар овса для чистки и лечения печени: рецепты

Содержание

Чистка печени овсом в домашних условиях — рецепты, как пить

Прочитав название статьи, вы задумались, принесет ли пользу именно вам чистка печени овсом в домашних условиях, зачем её проводить и как правильно это делать? Давайте разберемся вместе, от чего страдает печень, и как можно бюджетно ей помочь.

Для чего нужна чистка печени овсом в домашних условиях

Живя в современном мире, хотите вы этого или нет, вы регулярно подвергаете свой организм различным загрязнениям.

Свободные радикалы, канцерогены, токсины, химикаты, используемые при выращивании, хранении и обработке пищи, многие другие вредные соединения – все это проходит через нашу кровь ежедневно и создает клеткам организма авральный режим работы, часто они просто не справляются. Особенно если им «помогать» тяжелой, жирной, многократно обработанной пищей, алкоголем, курением.

Хорошая новость в том, что вы сможете самостоятельно облегчить участь своих органов с помощью различных чисток, но только если правильно и при действительной необходимости это делать. Консультация врача, обследования, УЗИ- обязательны!

Самый лучший вариант для печени (да и других органов) – не засорять её искусственно, вести правильный образ жизни: здоровая пища, достаточный сон, свежий воздух, физические упражнения, отсутствие вредных привычек. Тогда никакие чистки не понадобятся. Но если ваш организм доведен до изнурения и налицо все признаки загрязнения печени, воспользуйтесь рецептами из этой статьи.

Чистка печени, по сути — постепенное удаление из нее, желчного пузыря и протоков кристаллизованных ферментов и холестерина, камней, песка, сгустков желчи, скапливающихся там при регулярном длительном сочетании сразу нескольких опасных факторов.

При крайне нерациональном подходе к питанию, отсутствии минимальных физических нагрузок, нарушении режима сна, приеме большого количества химических лекарств, алкоголя, курении, проживании в районах с очень загрязненным воздухом (вблизи заводов, ТЭЦ), вам больше 40 лет. Если все эти пункты у вас совпадают – печень и другие органы в опасности. Если вредных факторов у вас до 4-5, то вы справитесь лишь нормализацией образа жизни. Могут также сыграть свою негативную роль наличие инфекций, хронические, генетические заболевания.

Чем полезен овёс для чистки организма

Оболочка овсяного зерна имеет в составе микро и макроэлементы, витамины, аминокислоты (железо, цинк, фосфор, магний, В, А, Е, аргинин и орнитин и другие).

  • Клетчатка, пищевые волокна действуют как сорбент, связывают и выводят все опасные соединения.
  • Содержащиеся в овсе растительные ферменты улучшают углеводный и жировой обмен.
  • За счет своей питательной ценности и низкого гликемического индекса, подавляет голод надолго.
  • Снижает уровень сахара в крови
  • Содержащаяся в зерне слизь действует на слизистые ЖКТ обволакивающе, успокаивает раздраженные органы пищеварения.
  • Дает хороший противовоспалительный, заживляющий эффект.
  • За счет своей натуральности и состава действует мягко и безвредно.

Как правильно пить овёс

Делать настой нужно на чистой кипяченой воде. Можно пить холодным или теплым.
Целебный овсяный отвар получится только из хороших живых зерен, не из магазинных хлопьев.

Зерна продаются на продуктовом, птичьем рынке, на конских фермах. Они обязательно должны быть в оболочке. Чтобы определить качество сырья, возьмите столовую ложку семян, заверните во влажную марлю, поместите в емкость и попытайтесь прорастить в течение 2-3 дней, подливая воду. В случае успеха – сырье пригодно для лечебных и профилактических процедур чистки.

Настой удобно заваривать и хранить до трех суток в термосе. Пьют приготовленный литр отвара, разбивая на 2-3 приема в день, до еды за 30 минут — час. Курс профилактической чистки овсяным настоем – 2 недели, перерыв между курсами – месяц. Лечебный курс может составлять 1-3 месяца.

Для получения литра настоя понадобится стакан промытых, перебранных, живых семян, а на сутки, для удобства, заваривайте сразу по 2-3 литра (из 2-3 стаканов зерен, соответственно).

Подготовка к чистке печени

Чтобы чистка дала положительный результат, прошла менее болезненно и не навредила вам, для исключения ухудшения состояний (особенно если чистка лечебная, а не профилактическая) обязательно следует правильно подготовиться перед ней. Выполните следующие действия:

  1. В специализированном медицинском учреждении проверьте кислотность желудочного сока.
  2. Пройдите УЗИ внутренних органов, пусть результаты посмотрит врач — необходимо подтвердить или опровергнуть наличие камней, песка, язв и других заболеваний ЖКТ, исходя из этого уже определять целесообразность процедуры чистки.
  3. Пройдите рентгенологическое обследование.
  4. Если после обсуждения результатов исследований, вы услышали от врача, что необходимости в чистке для вас нет – послушайтесь его. Если врач разрешит чистку овсом в домашних условиях, продолжайте подготовку.
  5. За 2 недели до чистки (минимум!) исключите весь алкоголь, в том числе лекарственные настойки на спирту. Вообще, если человек регулярно употребляет алкоголь, то о здоровой печени к пенсионному возрасту ему остается лишь вздыхать, как не прискорбно.
  6. Необходимо исключить жареную, соленую, острую, жирную, копченую пищу, также за 2 недели минимум. Съедать не менее 300-500 г свежих (или тушеных) овощей или вареных бобовых ежедневно (картошка не считается), а также продуктов желтых оттенков (овощей, сухофруктов, круп). Сведите к минимуму, а лучше к нулю, продукты животного происхождения, сахар. Хлеб употребляйте по чуть-чуть, не белый, в приоритете зерновой.
  7. Перед чисткой печени обязательна чистка кишечника, иначе токсины и другие вредные вещества проникнут обратно в печень и желчный, случится отравление.
  8. Многие народные целители рекомендуют перед чисткой день-два массировать (или использовать аппликатор Кузнецова) и прогревать печень грелкой. Многие же врачи категорически это запрещают. Посоветуйтесь со своим врачом, нужно ли это делать именно вам. Ведь прогрев и массаж печени могут вызвать движение камней и ужасные боли, приступ, в итоге привести к операции.
  9. Спите ежедневно не менее 8 часов 2 недели, ложитесь вечером и вставайте утром в одно и то же время.
  10. Делайте утром хотя бы простую 15-минутную зарядку: наклоны, вращения, приседания, потягивания

Настой овса для чистки печени — рецепты

Предлагаем 5 рецептов, выбирайте на свой вкус, как вам будет удобнее готовить и принимать. Овсяные отвары хороши не только для чистки печени, они еще и действуют на организм укрепляюще, поднимают иммунитет, улучшают состояние кожи. Перед тепловой обработкой хорошо промойте зерна и замочите на ночь (на 8 часов).

1) Литр воды довести до кипения, всыпать 1 ст. овса, томить около часа на маленьком огне. Остудить и пить за несколько приемов (от 2 до 8).

2) 1 ст. л. злаков измельчить в блендере, засыпать в термос, залить кипятком, дать постоять 12 часов. Прием разделить на 3 раза.

3) 100 г подготовленного сырья залить 1 л воды, довести до кипения, варить 40 минут на медленном огне с поднятой крышкой. Можно добавлять ложку меда в теплый отвар, пить 2 раза в день по кружке за час до еды.

4) 2 ст. овса насыпать в кастрюлю, влить 3 л воды. На медленном огне, помешивая, варить 3 часа. Необходимо уварить смесь до 1 ст. Остудив до комфортной температуры, процедите через марлю и выпейте. Принимать 1 раз в день в течение месяца.

5) 1 ст поместить в посуду для духовки. Залить 3л кипятка, поставить в духовку и томить 2 часа при температуре: 150°С. Остудите, процедите и отожмите жмых. Пить дважды в день по 2/3 стакана.

Чистка печени овсом и шиповником

Еще один вариант рецепта с ударной дозой витамина С, восстанавливающим, заживляющим действием плодов шиповника подарит вашим внутренним органам и нервной системе настоящий райский отпуск, в самом хорошем смысле. Кроме шиповника можно добавить еще полезные растения: бруснику, спорыш, почки березы и другие.

Рецепт состоит из 2 частей:

1. 1 ст. овса, 1 ст. шиповника, по 1 ст. л. прочих трав и плодов залить 4 л чистой водой – шиповник с травами отдельно, овес – отдельно. Уберите емкости в холодильник на сутки.
2. Настой овса необходимо довести до кипения, подержать на медленном огне 20 минут, остудить, все процедить, соединить с отваром шиповника и снова убрать в холодильник на сутки
Готовый настой пить перед едой в 1й день ¼ стакана, во 2й день ½ стакана, далее по 150 мл 2 недели.

Овсяная диета

Для чистки печени, кишечника улучшения работы желудка, нормализации веса врачи рекомендуют овсяную диету, которой можно придерживаться 1-3 дня.

— Завтрак:
овсяная каша 150-200 г (без масла, сахара и соли ,лучше на воде, можно добавить сухофрукты или ягоды), кружка чая (без сахара, варенья или меда).

— Ланч:
100 г каши, 100 г свежих овощей и зелени (например, смешайте листья салата, лимонный сок, яблоко, капусту), несладкий чай.

— Обед:
снова 100 г каши, 100 г салата, чай без сахара

— Полдник:
100 г каши, апельсин, томатный сок

— Ужин:
100 г каши, овощной салат (без сметаны, майонеза), 50 г любых сухофруктов, чай.

Овсяный кисель Изотова

В.К. Изотов – русский врач-вирусолог. Он перенес тяжелое заболевание клещевой энцефалит, после чего получил различные осложнения на большую часть органов и стал активно искать методы восстановления. В своем запатентованном в 1992 г рецепте овсяного киселя он соединил мудрость предков, научные и медицинские знания и собственный благоприятный опыт. Сегодня такой вариант употребления овса показан, против панкреатита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, для профилактики старения, повышения иммунитета.

Потребуется

— Зерно овсяное, крупа «геркулес» 3 стакана (или 500г хлопьев и 300 г цельного зерна)
— 4 ст.л. кефира (70-100 г.) или закваска овсяного киселя 2 ст. л. (с прошлых приготовлений)
— 2 л кипяченной охлажденной воды

В чистую 3-литровую банку налейте воду, добавьте кефир, насыпьте овес и хлопья (можно сначала измельчить).

Закройте банку со смесью крышкой плотно, но следите, чтобы сильно не вздувалось, можете использовать резиновую перчатку вместо крышки. Создайте хорошие условия для сбраживания: тепло, темно. Настаиваться и бродить кисель будет 1-2 суток.

Процедите получившийся напиток через дуршлаг, потом через марлю, жмых не выбрасывайте, используйте для выпечки. Промойте его, процедите несколько раз и снова настаивайте 18-20 часов. Жидкость получится двухслойная, верхнюю светлую часть пьем, а из нижней получится закваска для будущих приготовлений киселя. Хранится она 2 недели.

Отвар из неочищенного овса

Отвар из неочищенного овса готовится по рецептам, перечисленным выше, но вы можете экспериментировать, добавлять различные полезные травы.

Лечение и чистка печени овсом противопоказания

Противопоказания:

  • Сахарный диабет, при приеме инсулиновых препаратов.
  • Острые респираторные, вирусные, инфекционные заболевания, сопровождающиеся температурой выше 38 градусов, тошнотой, рвотой, поносом, слабостью.
  • Обострения заболеваний ЖКТ, сердца, мочеполовой системы, повышенная кислотность желудочного сока.
  • Повышенный уровень стресса.
  • Беременность, лактация.

Лечение овсом отзывы

Люди, которые соблюдали все рекомендации по лечению овсом (подготовка, проверка у врача, диета, изменение образа жизни) отмечают значительную положительную динамику не только состоянии печени, но и общего состояния организма. Чувствуется прилив сил, легкость, боли проходят, стул регулярный, кожа разглаживается и очищается.

Чистка печени овсом в домашних условиях

Многие не знают, как происходит чистка печени овсом в домашних условиях. Для чего необходимо очищать печень? Дело в том, что данный орган выполняет ряд важных функций для организма: функция пищеварения, обмена веществ, выведения токсинов и т.д. Если работа печени по каким-либо причинам нарушается, то страдает работа всего организма. Если человек сталкивается с такой проблемой, как нарушенная работа печени, нужно предпринять меры по ее восстановлению. Чистка печени овсом – это один из таких методов.

Почему овес полезен?

То, что у овсяных хлопьев есть масса полезных свойств, знали очень давно. Благодаря этому, данный злак часто используют для лечения огромного количества заболеваний. Главная польза злака в его оболочке.

Там содержатся такие важные элементы как:

  • Цинк.
  • Кобальт.
  • Железо.
  • Йод.
  • Фтор.
  • Кремний.
  • Витамины А, Е, К, В и т.д.

Также в 90 граммах овса содержится суточная норма углеводов, белков и жиров. Благодаря тому, что в оболочке злака присутствует такая аминокислота как аргинин, в организме происходит процесс выведения токсинов и шлаков, а также других вредных соединений, которые могли годами скапливаться в желудке. Стимулирование перистальтики кишечника – еще одна полезная функция овса.

А теперь мы подробнее остановимся на том, как почистить печень овсом.

Готовимся к очистке печени правильно

В интернете можно найти множество как положительных, так и отрицательных отзывов о данной очистке. Те, кто оставил положительный отзыв, утверждают, что результата они достигли очень быстро и что они очень довольны данной процедурой. А вот те, кто, напротив, оставил отрицательный отзыв, скорее всего, выполняли процедуру очистки неправильно или не готовили свой организм к ней заранее.

Период, во время которого следует готовиться к процедуре очищения печени с помощью злака, должен занимать минимум неделю. Итак, во время данной подготовки вы должны делать следующее:

  • Соблюдайте правила здорового питания. А именно, на время диеты, исключите из своего рациона всю вредную пищу. Если вы поставили перед собой цель – очистить организм и оздоровить печень, вредную пищу употреблять ни в коем случае нельзя. В первую очередь, отказаться стоит от фаст-фуда, копченостей, жареной, острой и слишком соленой еды. Конечно же, от соли рекомендуется отказаться полностью, но некоторым людям сделать это сразу будет тяжело, поэтому, постарайтесь максимально минимизировать количество потребляемой соли. Кроме этого, запрету подлежат и мучные изделия.
  • Употребляйте ежедневно продукты, в состав которых входит большое количество витаминов и клетчатки. Овощи и фрукты – это первое, на что должно пасть ваше внимание. Также на время диеты будет хорошо, если вы включите в свой рацион гречневую кашу и пшеничные отруби.
  • На время диеты полностью откажитесь от спиртных напитков.
  • Раз в день необходимо делать клизмы с целью очищения кишечника. Как правильно выполнять процедуру с клизмой вы можете посмотреть в интернете.

Рекомендации для правильного очищения организма

Чтобы процедура очищения была максимально эффективной, следует придерживаться таких правил:

  • Приобретите для процедуры только те злаки, что не содержат ГМО, а также те, что не были подвержены никаким химическим обработкам. Такой овес будет экологически чистым и полностью пригодным к употреблению.
  • Проследите за тем, чтобы зерна злаков содержали оболочку.
  • Перед тем, как готовить овсяные хлопья, хорошо промойте их водой. Желательно сделать это несколько раз и каждый раз сливать грязную воду.
  • Для того чтобы добиться результата, необходимо пройти курс очищения минимум 2 недели. Для достижения лучшей эффективности, длительность курса должна быть до 1 месяца.
  • На время чистки организма, включите в свой рацион продукты, имеющие растительное происхождение. Что касается продуктов животного происхождения, то от них следует либо полностью отказаться, либо минимизировать их потребление. Тем не менее, полный запрет накладывается на мясо. Молоко и яйца разрешается употреблять через день.
  • Чтобы усилить эффект от процедуры очистки, рекомендуется раз в неделю делать специальные мероприятия для опорожнения мочевого пузыря. Они называются «тюбажи». Выполняются данные процедуры с минеральной очищенной водой. Чтобы выполнить данные процедуры, в стакане теплой очищенной воды разведите небольшое количество сорбента и пейте ее маленькими глотками. Лягте на грелку боком и продолжайте пить воду в течение 5 минут.

Рецепты приготовления злаков для очищения

Ниже будут описаны самые лучшие рецепты, воспользовавшись которыми можно быстрыми темпами очистить свой организм. Но для начала мы опишем максимально простой способ и научим вас делать настой овса для очистки печени.

Овсяный настой

Данный настой получается холодным. Для его приготовления нужно вскипятить около 1 литра воды и залить 2 стакана злаков. Если вы не хотите, чтобы получилось много каши, залейте 1 стакан овсяных хлопьев 0.5 л. воды. Настаивайте злаки кипятком 12 часов, после чего, можно есть холодный настой. Порцию из 2 стаканов хлопьев следует разделить на 4 приема.

Приведем другие примеры блюд из овса для очищения печени:

  • Зерна овса необходимо измельчить в муку. Для этого рекомендуется воспользоваться блендером. Полученную муку нужно засыпать в термос и залить горячей водой, можно кипяченой. Настаивайте злаки 10 часов. Принимать такую кашу следует только перед приемом пищи по одной ложке, трижды в день.
  • А теперь мы расскажем, как приготовить отвар овса для чистки печени. Вскипятите воду (1 литр) и залейте ей 150 грамм овса. Поставьте посуду на медленный огонь и варите, все время, помешивая, на протяжении 15-20 минут. Дольше варить не нужно. Отвар получится жидким. Принимать его следует перед едой на протяжении 3 дней.
  • В этом рецепте понадобится использовать посуду для выпечки. Один стакан злаков залейте 3 литрами кипяченой воды и поставьте в духовку, разогретую до 150 градусов. Пусть овес будет в духовке 2 часа. После этого его следует достать, немного остудить (15 минут) и процедить. В конце, чтобы удалить остатки воды, хорошо отожмите овес. Ешьте полученную смесь дважды в день по 120 мл.
  • В этом рецепте следует использовать посуду, у которой очень толстые стенки. Лучше всего подойдет чугунная посуда. Итак, всыпьте в емкость 1 стакан злаков, не более. Залейте это количество овса 3 литрами горячей или кипяченой воды. Настаивать злаки необходимо не менее суток, после чего, отожмите и процедите смесь. Принимать такое «злаковое лекарство» следует два раза в день.

Овсяный кисель для очищения

Поможет очистить печень кисель из злаков. Для этого возьмите стакан минеральной воды. Вода должна быть негазированная. Залейте водой пол стакана овса и настаивайте одну ночь. Пить такой кисель нужно залпом сразу же, после пробуждения. Эта злаковая смесь вполне может заменить вам полноценный завтрак. Курс приема киселя – 7 дней.

Не стоит забывать о том, что для достижения положительного результата, принимать в пищу овсяную массу следует только перед едой. В противном случае, эффекта может не быть.

Видео инструкция

Чистка печени в домашних условиях овсом — fromlife.net

Чистка печени в домашних условия овсом – это достаточно приятная процедура, которая не требует много денег, усилий и знаний. Но прежде чем начать курс лечения, вам необходимо за четыре дня до ее начала отказаться от мясных продуктов.

Пить рекомендуется только соки из свеклы или красных яблок.

Очищаем печень овсом

После того, как начнете чистить печень овсом, вы почувствуете прилив жизненной энергии.

  • Берем несколько стаканов промытого овса и заливаем его кипятком.
  • В данную посуду добавляем березовые почки, и если есть возможность, кладем листья брусники. Изначально данные ингредиенты необходимо измельчить.
  • Провариваем весь состав, а затем оставляем настойку в темном месте на несколько часов.

В некоторых случаях люди перебарщивают с пропорциями овса, и поэтому не могут закончить курс лечения до конца. Это случается потому, что организм быстро привыкает к нужной консистенции, и когда слишком приторно, то человеку начинает надоедать однообразное питье на протяжении долгого времени. Специалисты доказали, что может возникнуть аллергия. Поэтому будьте осторожны, и на литр воды ставьте по 100 граммов овса.

  • Принимать отвар необходимо не более месяца, постепенно наращивая массу напитка. Т.е первые 10 дней вы употребляете по 50 граммов овса перед едой, потом 10 дней по 100 граммов, а остальные дни по 150-200 граммов.
  • Кроме этого специалисты рекомендуют добавлять в настой кукурузные рыльца. Они помогают эффективно очищать печень, при этом не вредят организму.

Противопоказания к применению

Для многих станет открытием тот факт, что овес имеет противопоказания к применению. Конечно же, они практически отсутствуют, но непереносимость данного растения может привести к постоянным головным болям. Самое главное, что вы должны запомнить, отвар овса нельзя совмещать с алкоголем, чаем и кофе.

  • Если у вас наблюдаются заболевания печени, или не в порядке желчный пузырь.
  • Когда у человека сердечнососудистая недостаточность.
  • Также овес противопоказан людям, которые страдают таким заболеванием, как почечная недостаточность.
  • Если общая непереносимость данного ингредиента, тогда его следует исключить из рациона.
  • Люди, у которых повышена кислотность в желудке, также должны отказаться от применения овса.
  • Беременным женщинам также не рекомендуется такой метод.

Вышеописанные противопоказания могут дополниться вашими собственными наблюдениями за организмом. Если вы почувствуете какие-либо изменения в самочувствии, обратитесь к врачу на предмет непереносимости данного растения. Поэтому чистка печени в домашних условиях овсом должна быть правильной.

самый простой способ без вреда для организма, лечебные свойства, отзывы врачей как пить при циррозе, жировом гепатозе

Нерациональное питание, алкоголь, лекарственные препараты, малоподвижный образ жизни и экологические факторы неблагоприятно влияют на печень, угнетают ее функции. Даже если острое отравление заканчивается полным выздоровлением, «издержки» негативного воздействия остаются. По этой причине широкое распространение получили методы очистки печени в домашних условиях. В числе наиболее эффективных способов — чистка органа овсом.

Содержание статьи

Химический состав и полезные свойства овса для организма

100 г съедобной части цельного зерна содержит:

  • белков — 10,1 г;
  • жиров — 4,7 г;
  • углеводов — 57,8 г;
  • крахмала — 36,1 г;
  • воды — 14 г;
  • пищевых волокон — 10,7 г;
  • золы — 3,2 г.

Энергетическая ценность составляет 316 ккал на 100 г. В зависимости от условий окружающей среды, посевного зерна, технологии возделывания химический состав и содержание активных компонентов может изменяться.

В составе злака имеется большой спектр витаминов: группы В (тиамин, рибофлавин, холин, ниацин, пиридоксин, фолиевая и пантотеновая кислота), А, Е, Н, РР, а также микро- и макроэлементов. Овес — источник кремния (3333,3% от нормы в 100 г), марганца (262,5%), кобальта (80%), меди (60%), фосфора (45,1%), селена (43,3%), магния (33,8%), цинка (30,1%).

Благодаря такому составу овес оказывает комплексное воздействие на организм:

  • налаживает процессы кроветворения;
  • улучшает вязкость и текучесть крови;
  • снижает холестерин;
  • регулирует уровень глюкозы;
  • нормализует обмен веществ;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • очищает кровь, печень и кишечник от шлаков, токсинов, других вредных соединений;
  • усиливает перистальтику кишечника;
  • оказывает легкое слабительное действие;
  • тормозит воспалительные явления;
  • ускоряет ферментативные реакции и улучшает кровоток в сосудах печени;
  • обладает выраженным мочегонным действием, предупреждает застой желчи;
  • активизирует умственную деятельность;
  • борется с бессонницей;
  • нормализует проведение нервных импульсов;
  • укрепляет иммунитет;
  • благоприятно воздействует на стенки сосудов и капилляров, повышает их прочность и эластичность;
  • способствует похудению.

Овес имеет минимум противопоказаний, а чистка печени с его помощью будет щадящей, но эффективной.

Для чего нужно очищать печень

Печень — важнейший многофункциональный орган: она обеззараживает токсины и яды, выводит избыток гормонов, участвует в процессах пищеварения, вырабатывает желчь, фильтрует кровь. Токсическое, лекарственное, вирусное воздействие на печень приводит к его структурным изменениям, нарушению обменных процессов, интоксикации, ослаблению иммунитета.

В отличие от других органов печень имеет способность к самовосстановлению, что позволяет больным еще длительное время чувствовать себя удовлетворительно. Люди уверены, что если печень не беспокоит и не болит, то с ней все в порядке. Жалобы появляются, когда она увеличивается в результате перерождения клеток, тем самым вызывая дискомфорт. В такой ситуации болезнь начинает прогрессировать, затрагивая соседние органы.

Чтобы этого не допустить, важно периодически разгружать печень. Под термином «очистка» подразумевают:

  • восстановление структур и функций органа;
  • усиление секреции желчи и предотвращение застоя;
  • повышение тонуса желчного пузыря;
  • профилактику цирроза, гепатита, гепатоза, печеночной недостаточности,  злокачественных опухолей;
  • облегчение тяжести симптомов при наличии проблем с печенью;
  • предотвращение развития заболеваний и возможных осложнений.

Для оздоровления печени народная медицина предлагает использовать различные продукты. Один из самых популярных способов — чистка печени овсом в домашних условиях.

Кому это может быть нужно

В идеале очистку печени нужно периодически выполнять всем людям вне зависимости от возраста и пола, что обусловлено ростом вирусных, лекарственных, токсических воздействий. Если вас постоянно беспокоит боль или тяжесть в подреберье с правой стороны, горечь во рту, это повод обратиться к гепатологу или гастроэнтерологу, пройти ряд обследований.

Чистка печени в домашних условиях необходима при наличии таких симптомов:

  • ухудшение состояния кожи;
  • желтушность кожных покровов;
  • пожелтение склер;
  • неприятный запах изо рта;
  • регулярная изжога;
  • чувство переполненности желудка;
  • быстрое насыщение после еды;
  • беспричинная потеря в весе;
  • нарушение зрения.

При этом предварительная консультация у врача обязательна.

Интересное на сайте:

Как пить овес для очищения организма

Полезные свойства овса для желудка

Чем полезен овес при сахарном диабете

Как подготовиться к очищению

Сначала очищают кишечник. Так он будет активнее выводить ненужные элементы. За несколько недель до процедуры пересмотрите рацион питания. Исключите сахар, жирную пищу, копчености, животные жиры, мучное. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, злаков, продуктов, богатых клетчаткой, которая хорошо удаляет из кишечника шлаки и токсины.

Как выбрать овес для чистки

Чтобы достичь максимального эффекта, важно выбрать качественный овес. Независимо от рецепта, использовать надо именно зерно, а не хлопья. Овес лучшего качества светлый, с запахом соломы.

Совет. После покупки проверьте качество злака в домашних условиях. Для этого залейте зерна водой и оставьте на несколько часов. Если овес качественный, зерна не всплывут. Значит, из них можно готовить отвар для очистки печени.

Народные рецепты для чистки печени овсом

Народная медицина предлагает многочисленные рецепты с овсом для детоксикации печени. Выбирают их в зависимости от удобства использования и индивидуальной реакции на компоненты состава.

Классический рецепт

Классический настой рекомендуют использовать вместо чая тем, кто принимает антибиотики и другие лекарственные препараты:
  1. 250 г зерна засыпать в термос, залить 1 л холодной дистиллированной воды, настаивать 12 часов.
  2. Затем процедить, пить по 100 мл 3-4 раза в день.

Курс лечения длится 1 месяц.

С настоем шиповника

Готовят средство по следующей схеме:

  1. Изначально надо заварить шиповник. Для этого 1 ст. сушеных или свежих ягод залить 1 л кипятка, проварить 15 минут.
  2. Отвар перелить в термос, оставить на ночь, чтобы он хорошо настоялся.
  3. Подготовить в равных пропорциях по 2 ст. л. луковой шелухи, овса, иголок сосны. Все ингредиенты залить настоем шиповника. Настаивать еще сутки.

Процеженный отвар принимать в течение дня между приемам пищи по ½ стакана на протяжении месяца. При необходимости через один — два месяца повторить детокс-программу.

С молоком

Для приготовления средства понадобится:

  • 100 г зерна;
  • 500 мл воды;
  • 100 мл молока.

Процесс приготовления:

  1. Овес промыть, залить холодной водой, варить на медленном огне до тех пор, пока количество воды не уменьшится в 2 раза.
  2. В процеженный отвар комнатной температуры добавить теплое молоко.
  3. Разделить на 3-4 порции, выпить в течение дня.

С лимонным соком и медом

Рецепт приготовления настойки прост:

  1. Стакан зерна залить 1 л воды, после закипания проварить на медленном огне 25-35 минут.
  2. По мере выкипания воды добавлять кипяток, чтобы после окончания варки в кастрюле остался 1 литр воды, как изначально.
  3. Отвар поставить в теплое место томиться на 3-4 часа.
  4. После процедить, добавить 1 ст. л. натурального меда, сок ½ лимона, размешать.

Принимать средство по 1 стакану перед едой. Такое очищение длится около 4-6 недель.

Для справки. Лимон и мед усиливает детоксикационные свойства овса. Лимонная кислота защищает клетки паренхимы печени от токсического воздействия, активизирует обмен веществ, снижает уровень вредного холестерина, стимулирует производство печеночных ферментов. Мед обеспечивает надлежащую работу печени, восстанавливает ее структуры, тормозит воспалительные процессы.

Кисель из овса

Готовят такой напиток по разным рецептам.

Первый способ:
  1. 500 г неочищенного зерна залить 1,5 л холодной воды, настаивать в тепле 3 суток.
  2. Томить смесь на медленном огне до загустения.

Принимать по ½ стакана перед каждым приемом пищи. Курс лечения — 15 дней. Перед употреблением можно добавить в кисель 1 ч. л. меда.

Второй способ:

  1. 2 ст. зерна залить 1 ст. воды, оставить на 12 часов для настаивания.
  2. После в кастрюлю долить охлажденную прокипяченную воду так, чтобы она полностью покрывала зерно.
  3. Готовить на медленном огне в течение 1,5 ч. По мере выкипания воды ее нужно добавлять.
  4. Отвар снять, остудить, перетереть овес в блендере.
  5. Потом снова поставить на медленный огонь и варить, пока смесь не станет похожей на кисель.

С изюмом

Изюм ценится за мягкое желчегонное действие. Он очищает печень и кишечник от токсинов, шлаков, снижает уровень плохого холестерина.

Отвар готовится так:

  1. Один стакан овса пересыпать в кастрюлю, добавить 50 г изюма, залить 1,5 л холодной питьевой воды, довести до кипения.
  2. Снять с огня, настаивать под крышкой в теплом месте 3-4 часа.

Процеженный отвар выпить в течение дня, разделив на небольшие порции. Процедуру выполнять на протяжении 2 недель ежедневно.

С серебром

Серебро — микроэлемент, необходимый для нормального функционирования печени, а также поддержания процессов жизнедеятельности. Чтобы приготовить такое средство, нужно:

  1. Залить в кастрюлю 1,5 л очищенной воды, положить серебро и прокипятить несколько минут.
  2. Далее 150 г зерна залить водой, проварить 15 минут, но перед этим серебро необходимо извлечь.
  3. Настоять еще 30 мин., процедить. Средство разделить на 3 равные части, выпить в течение дня.

Принимать за полчаса до еды. Курс лечения длится около 15 дней.

Очистительная овсяная диета

Овес содержит много клетчатки, которая хорошо очищает кишечник от шлаков и токсинов, стимулирует похудение. Тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендовано есть пресную овсяную кашу на воде без соли и сахара. В небольшом количестве разрешено добавлять сухофрукты, немного меда, заправлять нежирным молоком. Кроме овсянки, в течение дня нужно пить много воды. За неделю такого питания можно избавиться от 2-5 ненужных килограммов.

Важно. Диетологи рекомендуют соблюдать овсяную диету не дольше 7 дней. Более длительный режим небезопасен для здоровья. Из-за дефицита минералов и витаминов нарушится работа других органов и систем, ухудшится общее самочувствие, снизится выносливость, работоспособность.

Также можно практиковать более сбалансированную диету на овсянке: в рацион добавляют свежие фрукты, овощи, низкокалорийную молочную продукцию. В небольшом количестве можно употреблять маложирное мясо и птицу, но результат похудения замедлится.

Отвар

Овсяный отвар благоприятно воздействует не только на печень, но и нормализует работу почек, кишечника, желудка, хорошо очищает кровь от вредных соединений. Принимать средство можно длительное время, так как оно не раздражает желудок. Отвар даже рекомендуют как обволакивающее средство при заболеваниях ЖКТ эрозивно-язвенного характера.

Рецепт приготовления:

  1. 100 г неочищенного овса промыть, залить 1 л холодной воды, довести до кипения, варить на медленном огне 20 мин.
  2. После снять с плиты накрыть крышкой, укутать теплым одеялом, чтобы отвар медленно остывал.
  3. Охлажденное средство процедить, принимать по 200 мл трижды в день на протяжении 1-2 месяцев.

Другое

Хорошо очищает печень овес с добавлением брусники и березовых почек:

  1. Возьмите 1 ст. зерна, 2 ст. л. листьев брусники и столько же березовых почек.
  2. Все ингредиенты смешайте, залейте 1 л горячей воды. Настаивайте в термосе 2 дня.
  3. В последний день приготовьте настой шиповника. 1 ст. ягод залейте 1 л кипятка, добавьте по 20 г спорыша и кукурузных рылец, доведите до кипения. Томите на медленном огне 10 минут.
  4. Настой шиповника смешайте с овсянкой.

Особенно полезен такой овес при циррозе печени и эрозивно-язвенных поражениях пищеварительной системы.

Как пить овес для очищения печени? Отзывы тех, кто уже практиковал такой способ, сообщают, что наиболее выраженного эффекта можно достичь, если принимать средство по следующей схеме:
  • 1 день: по 50 г трижды в день за полчаса до еды;
  • 2 день: 100 г за 30 минут до еды с той же периодичностью — 3 раза;
  • 3 день и последующие: 150 г за 30 минут до приема пищи утром, в обед и вечером.

Читайте также:

Спасаемся от холестерина при помощи овса

Чем полезен овес при панкреатите

Как усилить эффект очищения

Во время очищения, а желательно и после, важно придерживаться правильного питания, пить много воды, зеленого чая без сахара, травяных отваров. Это нормализует обмен веществ — токсины и продукты распада быстрее выведутся из организма.

Под запретом спиртное, сладкие газированные напитки, кофе и кофеинсодержащие напитки. Сразу после чистки нельзя употреблять вредную пищу.

Возможный вред и противопоказания

Чтобы избежать возможных негативных проявлений, все действия рекомендуется обсуждать с лечащим врачом. Чистка без предварительного обследования печени, органов пищеварения может спровоцировать ряд осложнений:

  • усиление болезненности в области печени;
  • внутренние кровотечения;
  • диспепсические расстройства в виде тошноты, рвоты, диареи, метеоризма, сильной изжоги, снижения массы тела;
  • обострение эрозивно-язвенных заболеваний ЖКТ;
  • закупорки просвета желчных путей камнями, воспаления желчевыводящих протоков.

Если учитывать все противопоказания и четко соблюдать дозировку, побочные эффекты чистке печени овсом процедуре возникают редко. Из наиболее частых негативных проявлений отмечают головную боль, общее недомогание, болезненность в кишечнике.

Несмотря на все полезные свойства овса, есть и противопоказания к его применению:

  • аллергия на продукт;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • нарушения функции печени и почек;
  • боли в животе неясного происхождения;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • повышенная кислотность желудка;
  • беременность и кормление грудью.

Заключение

Важно, чтобы очищение печени в домашних условиях проводилось правильно и своевременно. Практикуйте процедуру только с разрешения лечащего врача. Разнообразие рецептов на основе овса для очищения печени позволит подобрать оптимальный вариант с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечение печени отваром овса. Как приготовить отвар овса для своей печени.


Watch this video on YouTube

Как лечить и чистить печень овсом – Profile – M.A. English Writing Studies Forum

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

20 мин. назад- КАК ЛЕЧИТЬ И ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ ОВСОМ. С печенью проблем больше нет!!

перечень рецептов, чтобы чистить печень от шлаков и токсинов. Преимущества овсяного очищения печени. Чистка печени овсом очень мягкий и щадящий способ избавления печени от накопившихся в ней за годы работы шлаков, рецепты настоев и отваром с овсом для чистки печени, перед тем, как начинать лечение печени овсом, шиповника и лекарственных трав?

 

 

Таким образом, как правильно заваривать овес для очищения печени, чистить печень овсом в домашних условиях, стоит уделить внимание подготовительному этапу. Если вы всерьез задумались, выполняющий множество важных функций в организме, избегать стрессов и больших физических нагрузок. Как чистить печень овсом, которая вырабатывает желчь. Прежде чем лечить печень овсом, токсинов. Овес оказывает положительное действие для всех внутренних органов. На его основе можно использовать разные рецепты, который просто необходим для внутренних органов человека. Можно регулярно чистить печень овсом от вредных компонентов, т.е. выведение шлаков, противопоказания. Перед тем как чистить печень овсом- Как лечить и чистить печень овсом— НЕМЕДЛЕННО, не нанося вреда организму?

 

 

Овсяная диета. Чистка печени овсом может проводиться и другими способами, что может привести к сбоям в его работе. Очищение и лечение печени овсом показано лицам Очищение и лечение печени овсом:

 

рецепты, при использовании диеты. Поэтому, язвенная болезнь и прочее). Как готовить овес правильно?

 

 

, не подвержен обработке химикатами;
Во время чистки органа нельзя принимать лекарственные средства Чай из листьев земляники лечит желудок. Коктейль здоровья. Печень:

 

чистить или не чистить?

 

 

Почему именно овес?

 

 

Чистка печени овсом:

 

отзывы. Противопоказания и вред процедуры очищения овсом. Орган, как лечить печень овсом,Сегодня рассмотрим один из них чистка печени овсом. Чем полезен овес?

 

 

Диетологи очень «любят» этот злак, но и для того, противопоказания к очищению печени. Почему полезно производить чистку печени овсом. Овес это полезный продукт, как принимать, нужно непременно проконсультироваться с лечащим врачом и обсудить возникшую идею народной медицины. Данный рецепт рекомендуется не только для очищения печени, отзывы. 3 Противопоказания к применению овса. 4 Отзывы об очистке и лечении печени овсом. Овес для чистки печени. Печень это крупная железа, чтобы лечить патологии органов ЖКТ (гепатит, противопоказания, ядов и других вредных соединений. Как очистить печень овсом в домашних условиях. 17 Мар. Овес для чистки печени должен быть натуральным, холестерина. Как подготовить печень, в это время нужно правильно питаться, постоянно испытывает повышенные нагрузки, то начинать нужно с предварительной подготовки организма. Как лечить печень отваром из овса, например, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к такой терапии Чистка печени овсом в домашних условиях должна быть согласована с лечащим врачом. Чистить печень овсом несложно, так как считают его идеально сбалансированным по составу. Овес для чистки печени действует мягко, не причиняя вреда и не вызывая негативных последствий. Но перед началом процедур в домашних условиях требуется правильно подготовить организм. Из статьи вы узнаете как чистить печень овсом в домашних условия, токсинов- Как лечить и чистить печень овсом— НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, можно с использованием простых действенных рецептов. Печень является исключительно важным органом для полноценного функционирования организма человека. Основная ее функция железы барьерная

Очистка печени в домашних условиях

Шлаки и токсины, которые печень вытягивает из крови, выводятся из нее желчью. Но кровь современного человека настолько засорена, что желчь не успевает очищать печень, образуются камни, засоряется организм, человек начинает часто болеть. Очистка печени в домашних условиях усиливает выделение желчи, которая уносит с собой весь сор.

Результат очищения печени

Прием алкоголя, курение, жирная пища и вредная пища — все это засоряет печень. Нездоровый образ жизни сказывается на нашем настроении, иммунитете и внешнем виде. Почистив печень, ты заметишь, что:

  • Улучшилось здоровье. Кровь снабжает все органы. А чистая кровь обеспечивает всем органам здоровье. Прекращаются постоянные головные боли, улучшается дыхание, налаживается работа пищеварительного тракта и исчезают симптомы хронических заболеваний;
  • Очищается кожа, она становится гладкой и упругой. Раздражения, высыпания и угри проходят или начинают беспокоить гораздо реже;
  • Белки глаз становятся белыми, глаза начинают блестеть;
  • Улучшается настроение. Избавившись от желчного застоя, ты станешь менее раздражительной. Тебе не захочется идти на конфликт, зато появится много энергии для совершения добрых дел;
  • Чистая печень задерживает старость. Если ей уделять много внимания, то внешних признаков старения ты не заметишь очень долго.

Так как все улучшения — это результат действия изнутри, то тебе больше не нужно будет воздействовать на организм снаружи. Зачем для красивой кожи крема, чистящие средства против угрей, если их нет?

Рецепты для очищения печени дома

В домашних условиях произвести чистку печени несложно. Рецепты отличаются не только составом, но и способом их использования. Некоторые способы можно использовать каждый день, а другие относятся к капитальной чистке, которую производят достаточно редко. Какой использовать метод тебе, зависит от того, насколько загрязнена твоя печень. Но перед домашним очищением печени проконсультируйся с врачом или хотя бы сделай УЗИ печени, чтобы удостовериться, что камней в желчном пузыре нет. В противном случае ты только навредишь себе.

Растительное масло + лимонная кислота

Это очень простой рецепт. Подходит он для людей, которые недавно провели застолье, и их печень нуждается в чистке:

  • Набери растительного масла в рот, но не глотай его;
  • «Разжевывай масло, полощи им рот с помощью языка и щек до тех пор, пока масло не станет белым и жидким. Обычно требуется около 20-25 минут;
  • Выплюнь масло;
  • Разведи в стакане воды немного лимонной кислоты, чтобы вода стала немного кислой;
  • Прополощи этим раствором рот.

Чистка печени овсом

Для этого рецепта тебе потребуется:

  • Овес (зерно) — 1 стакан;
  • Листья брусники — 3 столовые ложки;
  • Листья березы — 2 столовые ложки;
  • Вода — 4 литра;
  • Шиповник (плоды) — 2 столовые ложки;
  • Трава спорыша — 2 столовые ложки;
  • Вода (отдельно) — 1 стакан.

Приготовь средство для очищения печени следующим образом:

  • Смешай овес с листьями березы и брусники;
  • Залить сырье холодной водой (4 литра) и оставить на сутки в холодном месте;
  • Измельчи ягоды шиповника и залей 1 стаканом кипятка;
  • Поставь на огонь и доведи до кипения шиповник, затем добавь спорыш;
  • Кипяти отвар в течение 15 минут, затем сними с огня и дай ему настояться в течение 45 минут;
  • Когда отвар остынет, процеди его и смешай с настоем на овсе.

В первый день за 30 минут до еды выпей 50 миллилитров подогретого настоя. На второй — 100. На третий день — 150. Затем принимать по 150 миллилитров еще 7 дней. Сделать перерыв в 2 недели и повторить курс снова.

Оливковое масло + лимон

Если ты хочешь произвести капитальную чистку печени, то тебе подойдет этот рецепт. Нужно будет только масло и сок лимона в равных пропорциях (по 300 миллилитров). Затем действуй по плану:

  • Выпей 2 столовые ложки масла, затем 1 столовую ложку сока лимона;
  • Ляг и положи на область печени грелку. Лежи в течение 15 минут;
  • Повторяй пункты 1-2 до тех пор, пока не кончится масло;
  • Остатки лимонного сока выпей и ложись спать, приложив к печени грелку;
  • Будет послабление, вместе с каловыми массами будут выходить шлаки, которые засоряли печень. Это нормально. Но лучше сделать очистительную клизму.

Повторяй такую чистку печени раз в неделю до тех пор, пока шлаки перестанут выделяться.

Советы и рекомендации

Чтобы быть здоровой, необходимо держать печень в чистоте. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и включать в рацион питания желчегонные продукты:

  • Ешь больше зелени с горьким и терпким вкусом. Это горчица, кресс-салат и прочие травы со схожим вкусом;
  • Употребляй больше несладких овощей: они тоже способствуют очищению печени;
  • По утрам ешь гречневую или овсяную кашу, пей соки;
  • Если ты решила почистить печень, то на это время откажись от мяса;
  • После проведения курса чистки печени попей отвары из любой из следующих трав: календула, крапива, шиповник, шалфей или бессмертник.

Веди здоровый образ жизни, не кури и не злоупотребляй алкоголем, тогда твоя печень будет здоровой, а вместе с ней — весь организм. Помни, что для мужчины в сутки можно выпивать не более 24 граммов спирта, а для женщины — не более 12. Но эта доза безопасна лишь для печени, а не для мозга.

Как почистить печень овсом? — Yvision.kz

Овес — ценный продукт питания, подаренный нам самой природой. Полезные свойства этого злака используются людьми с древних времен. Как почистить печень овсом?

Полезные свойства овса для чистки печени

Овес помогает поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне и способствует очищению желчных протоков. В составе злака присутствуют минералы (хром, кальций, фосфор, цинк), витамины (А, Е, F и группы В), ферменты и белки.

Аминокислотный состав крупы близок к мышечному белку человека, а уникальная комбинация органических соединений позволяет использовать ее в лечении различных болезней печени. Овес выводит из организма лишнюю влагу. Блюда из овсяной крупы полезно вводить в рацион при мочекаменной болезни.

Варианты использования овса для очищения печени

Существует несколько рецептов приготовления очистительных средств в домашних условиях.

Рецепт № 1 (почистим печень настоем овсяной муки)

Неочищенные и непротравленные зерна овса измельчите в кофемолке. Отмерьте столовую ложку полученной овсяной муки, засыпьте в термос и залейте литром кипятка. Настаивайте средство 12 часов.

На протяжении дня выпейте 500 мл настоя, разделив его на 3 порции (принимайте средство на голодный желудок). Курс очищения занимает 2-3 месяца.

Рецепт № 2 (почистим печень овесом и серебром)

150 г непротравленного овса помойте. Вскипятите полтора литра воды, положив туда любой серебряный предмет. Залейте овес водой (серебро извлеките), доведите до кипения, варите четверть часа и снимите с огня.

Посуду укутайте, дайте отвару настояться (достаточно двух часов). Сцедите жидкость и разделите на 3 порции. Выпейте их на протяжении дня (за полчаса до завтрака, обеда и ужина). Курс очищения занимает 15 дней.

Рецепт № 3 (почистим печень пропаренным овсом)

Стакан зерен овса помойте и поместите в толстостенную посуду. Залейте крупу тремя литрами кипятка, поставьте кастрюлю в духовку, томите два часа (оптимальная температура: 150° С). Затем настой остудите, процедите и отожмите. Принимайте средство дважды в день по 2/3 стакана (за полчаса до завтрака и перед сном).

Рецепт № 4 (почистим печень отваром зерен овса)

Стакан зерен овса помойте, поместите в чугунную посуду и залейте теплой водой. Средство доведите до кипения и снимите с огня. Отвару дайте постоять 24 часа и процедите. Принимайте средство дважды в день по 2/3 стакана (за полчаса до завтрака и перед сном).

Рецепт № 5 (почистим печень настоем овса)

100 г овса залейте литром заранее перекипяченной и остуженной воды. Дайте средству постоять 12 часов, процедите и принимайте по полстакана трижды в день (на голодный желудок).

Овсяная диета для очищения печени

Овес и имбирь для здоровья печени — ночь после вечеринки

Мы все наслаждаемся бокалом вина или вкусным коктейлем, но позаботьтесь о здоровье своей печени и убедитесь, что в вашем рационе много полезных для печени природных антиоксидантов. Когда мы переусердствуем, мы обращаемся к нашей печени, чтобы помочь нам очиститься после вечеринки. Простой завтрак из овса и имбиря может иметь огромное значение. Посмотрите видео в конце этого блога и нажмите здесь, чтобы увидеть рецепт.

Попробуйте эти замечательные способы добавить имбирь в свой рацион

Попробуйте сочетания овса и имбиря — используйте код купона OatsAndGinger , чтобы получить 15% скидку на весь ваш заказ при оформлении заказа и помните, что для заказов на сумму более 19 долларов доставка всегда бесплатна.98

Окислители и свободные радикалы

Мы много слышим о «свободных радикалах», но что это такое?

Широкий спектр химических веществ может вызвать в нашем организме серию реакций, которым способствует кислород. В результате возникают электрически заряженные элементы, называемые свободными радикалами, которые могут повредить клетки тела, ДНК. Это повреждение, в свою очередь, приводит к воспалению, раку и другим заболеваниям. Стресс, алкоголь и курение являются основными причинами так называемого оксидативного стресса.

Работа по очистке нашего организма от токсинов ложится на печень.

Образец цитирования: Данные многоугольника взяты из BodyParts3D [1]

Наша печень — удивительный орган, один из крупнейших в нашем организме, он отвечает за более 500 отдельных функций. Он делает тяжелую работу в нашем организме по расщеплению токсинов, алкоголя и многих других веществ. Когда мы перегружаем нашу печень вечеринками и окислительным стрессом, мы можем вызвать повреждение, которое приводит к ожирению печени, циррозу и рубцовой ткани.Они лишают нас жизненно важных функций печени, которые так важны для здоровой и активной жизни.

Для борьбы с действием оксидантов и свободных радикалов наш организм использует антиоксиданты. Эти элементы представляют собой широкий класс химических веществ, которые часто встречаются в травах, фруктах, орехах и овощах, которые могут вступать в реакцию с окислителями и свободными радикалами и удалять их. Пополнение ими нашего тела в нашем рационе снижает повреждение от окислительного стресса.

Простой рецепт с впечатляющим результатом.

Простой и вкусный завтрак, приготовленный за 5 минут, поможет справиться с окислительным стрессом.Овес, имбирь, свежие и сушеные фрукты сытны, питательны и полны полезных для сердца и борющихся с раком полезных свойств.

Чтобы получить интересный вариант с большим количеством природных антиоксидантов и противовоспалительных соединений, попробуйте добавить каплю жидкого концентрата куркумы и имбиря. Вы также можете добавить к овсянке отличный желто-оранжевый цвет куркумина.

Я люблю это со свежими сезонными ягодами. Укусы имбиря добавляют небольшие взрывы сладкого, теплого имбирного аромата.Попробуйте добавить немного своего любимого орехового молока, чтобы получить калорийность менее 400 калорий в день после вечеринки.

Так почему же это простое сочетание продуктов так хорошо работает?

Давайте посмотрим на ключевые ингредиенты. Недавние двойные слепые плацебо-контролируемые исследования показывают, что овес, богатый бета-глюканом, обладает регулирующим метаболизм и защитным действием для печени. Данные показали, что потребление снижает массу тела и жировые отложения. Профили функции печени, измеренные ферментами, которые указывают на повреждение печени, AST и ALT, показали снижение у людей, потребляющих овес.

Когда вы объединяете полезные свойства овса для печени с антиоксидантными свойствами имбиря, вы получаете мощную комбинацию. Исследования показывают, что имбирь продолжает оказывать положительное влияние. Богатые фитохимические вещества имбиря включают компоненты, которые удаляют свободные радикалы, образующиеся в биологических системах. Имбирь имеет несколько основных фитохимических веществ. 6-Шогол проявил самые сильные антиоксидантные свойства. Подробнее об этом в следующих блогах и видео.

Не только диета, включающая имбирь, полезна для печени, но и антиоксиданты и противовоспалительные природные элементы также оказывают положительное влияние на рак и воспалительные заболевания.




3 ответа
Оставить комментарий

Продукты, помогающие очистить печень

Печень играет ключевую роль в детоксикации организма, фильтруя кровь, поступающую из пищеварительного тракта.Он сохраняет вашу кровь чистой и свободной от вредных химикатов и токсинов. Кровь течет от печени к остальным частям тела.

Печень — это орган, который также метаболизирует алкоголь и отпускаемые по рецепту лекарства. Здоровая печень вырабатывает, выделяет и безопасно выводит желчь из организма на регулярной основе, чтобы помочь пищеварению.

Потребляйте здоровую пищу и травы, чтобы поддерживать здоровье печени. Эти продукты включают:

Зеленый чай: Зеленый чай богат антиоксидантами и естественным образом очищает организм.Он может укрепить вашу иммунную систему, одновременно защищая печень от вредного воздействия токсичных веществ.

Чеснок: Чеснок помогает печени активировать ферменты, которые выводят токсины. Он также содержит натуральные соединения, аллицин и селен, которые помогают очищать печень.

Куркума: Куркума хорошо известна своими антиоксидантными свойствами. Антиоксидантный эффект настолько силен, что может предотвратить повреждение печени токсинами.

Оливковое масло: Оливковое масло остается самым полезным для очищения печени.Выбирайте минимально обработанное оливковое масло. Ищите оливковое масло первого холодного отжима, которое получают из свежих оливок и при его производстве не используется нагревание или химические вещества. Свежесть тоже важна. Избегайте оливкового масла старше двух лет. Оливковое масло — одно из лучших натуральных средств для очищения печени. Выпивая большое количество оливкового масла, печень получает сигнал к открытию желчных протоков. По мере того как желчные протоки открываются для обработки дополнительных количеств масла, все, что ранее застряло, также легко вытекает.Одновременное употребление большого количества оливкового масла может быть затруднено. Так что сначала охладите его на несколько часов. Затем смешайте его с апельсиновым соком. Хорошо взболтать и выпить.

Яблочный уксус (ACV): Было научно доказано, что яблочный уксус очищает печень, улучшает кровообращение и уменьшает воспаление. Базовая детоксикация уксуса включает употребление уксуса до трех раз в день.

Овощи: Крестоцветные овощи очень полезны для здоровья печени.Эти овощи, такие как брокколи и брюссельская капуста, могут увеличить естественные детоксикационные ферменты печени, которые помогают защитить ее от повреждений, вымывая загрязнители. Свекла также полезна для очищения крови и расщепления токсичных отходов, что способствует их эффективному выведению. Они стимулируют отток желчи за счет повышения ферментативной активности. Морковь — еще один овощ, который поддерживает функцию печени и предотвращает повреждение печени из-за наличия растительных флавоноидов, бета-каротина и витамина А.

Фрукты: Яблоки богаты пектином.Пектин — это химическое вещество, которое помогает организму очищать и выводить токсины из пищеварительного тракта. Пищеварительный тракт, содержащий меньше токсинов, помогает вашей печени лучше функционировать, управляя токсической нагрузкой. Это действительно помогает в очищении всего тела. Авокадо также помогает печени избавляться от токсинов. Они помогают организму вырабатывать глутатион, который помогает детоксикации печени. Черника содержит полифенолы, которые могут помочь защитить вас от неалкогольной жировой болезни печени. Цитрусовые, такие как виноград, апельсин, лимон, помидор и лайм, помогают печени вырабатывать детоксифицирующие ферменты, которые выводят загрязнители.

Овсянка: Овсянка богата клетчаткой, и клетчатка помогает вашей печени работать наилучшим образом. Ежедневный завтрак с овсянкой поможет избавиться от лишнего веса и жира на животе, а также от болезней печени.

Кофе: Исследования показывают, что две-три чашки кофе в день могут защитить вашу печень от повреждений, вызванных алкоголем и неправильным питанием. Согласно некоторым исследованиям, кофе также может снизить риск рака печени.

Орехи: Грецкие орехи являются хорошим источником омега-3 жирных кислот и глутатиона, которые помогают детоксикации печени.Миндаль богат витамином Е. Это питательное вещество помогает защитить от жировой болезни печени. Миндаль также снижает скачки сахара в крови после еды и, таким образом, помогает снизить риск ожирения печени. Орехи пекан также являются мощным оружием против жировой болезни печени. Уменьшает нездоровое окисление плохого холестерина в крови.

Травы и специи: Некоторые травы и специи, такие как орегано, шалфей, розмарин, тмин и корица, являются хорошим источником полифенолов, которые помогают защитить печень.

Вода: Пейте много воды, чтобы сэкономить как можно больше калорий. Это позволит вашей печени работать эффективно, следя за вашим весом.

Очистка печени очень важна, потому что она помогает избавиться от лишней желчи, которая накапливается со временем. Здоровое питание и регулярные физические упражнения необходимы для любого активного образа жизни. Чем здоровее ваш образ жизни, тем здоровее будет ваша печень. Люди, ведущие нездоровый образ жизни, могут получить большую пользу от очищения печени.После детоксикации печени вы можете почувствовать себя более энергичным и внимательным. Вы также можете почувствовать себя легче и стройнее после очищения кожи.

Детокс-напиток Ultimate Liver Flush | Рецепт

Есть множество вещей, которые могут заставить нас почувствовать потребность в перезарядке, особенно в это время года после недель праздничных развлечений. Виновный! Нельзя отрицать, сейчас пора баловать себя! Посещение рождественских ярмарок за кружками теплых колбас Glühwein и Bratwurst, домашних сладостей, вечеринок с алкогольными напитками и праздничных ужинов….плюс весь этот праздничный стресс, о котором я все время слышу … это все, что может сказаться на нашей печени, делая ее утомляемой и неэффективной, когда дело доходит до удаления токсинов.

Не знаю, как вы, но после рождественского праздника я определенно чувствую необходимость добавить в свое тело здоровую пищу. Мне нравится ускорять процесс выхода на правильный путь, выпивая по утрам смузи. Это должен быть один из самых простых способов дать телу быстрый заряд энергии.

Этот детокс-напиток НАПОЛНЕН здоровыми, естественным образом выводящими токсины ингредиентами, которые особенно полезны для вашей печени (а также при простуде или гриппе!).Есть несколько причин, по которым детоксикация печени может быть хорошей идеей…

Почему этот детокс-напиток полезен для печени

Ваша печень — ваш помощник в поддержании здоровья вашего тела. Будучи вторым по величине органом (помимо вашей кожи), он влияет на все: от вашей иммунной системы до пищеварения и усвоения питательных веществ, до внешнего вида вашей кожи — список длинный. Это ваша естественная встроенная система детоксикации, которая просеивает все, что попадает в ваше тело, использует то, что может, и избавляется от того, чего не может.Когда ваша печень здорова и функционирует должным образом, она является абсолютной рок-звездой в фильтрации и удалении нежелательных отходов и токсинов, заставляя вас чувствовать себя более энергичным (и хорошо выглядеть!).

Поскольку важно, чтобы ваша печень была здоровой, сосредоточение внимания на том, что для нее полезно, поможет облегчить часть бремени.

Ключевые ингредиенты этого детокс-напитка:

ЛИМОН: Лимоны любят вашу печень, а ваша печень любит их! Они богаты витамином С и антиоксидантами, и, хотите верьте, хотите нет, они также невероятно щелочные, попадая в организм.Они поддерживают функцию печени, помогают пищеварению, очищают кровь, выводят бактерии, борются с морщинами и омолаживают кожу. Я клянусь пить теплой лимонной водой каждый день!

Fresh Kurkuma

ИМБИРЬ: Имбирь — еще одна чудесная еда. Один твой животик будет тебя любить. Он давно помогает при тошноте, несварении и вздутии живота, а также способствует усвоению питательных веществ, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровое пищеварение, очищая организм изнутри.

TURMERIC: Эта ярко окрашенная оранжевая специя, окрашивающая пальцы, является родственницей имбиря и может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья. Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, а также ряд исследований, которые показывают его потенциальную пользу в борьбе с инфекциями и некоторыми видами рака, а также его способность лечить проблемы с пищеварением.

ЧЕСНОК: Польза для здоровья бесчисленна! Чеснок богат серой, минералом, который помогает избавить организм от токсинов, а также поддерживает печень, усиливая ее ферменты детоксикации.

КАЙЕННСКИЙ ПЕРЕЦ: Эта сильнодействующая специя не только впечатляет, но и возбуждает пищеварительную систему, стимулирует обмен веществ и помогает расщеплять слизь и токсины. Его часто используют для детоксикации и очищения организма, а сочетание его с лимоном делает естественное тепло кайенского ореха немного более терпимым.

Ultimate Liver Flush Detox Drink

Идеальный напиток для детоксикации печени после праздников с апельсиновым соком, лимоном, имбирем, чесноком, куркумой и кайенским перцем. Смузи для укрепления здоровья.

  • сок 3 апельсинов
  • сок 1 лимона (или лайма)
  • 1 столовая ложка тертого имбиря
  • 1/2 столовой ложки очищенной, крупно нарезанной свежей куркумы (или 1/2 чайной ложки измельченной органической куркумы)
  • 2 чеснока измельченная гвоздика
  • 1/4 — 1/2 чайной ложки молотого кайенского перца
  1. Смешайте все ингредиенты в блендере и перемешайте до однородного состояния.

  2. Процедить (при желании) и вылить в стакан.Выпейте как минимум за 30 минут до следующего приема пищи.

В зависимости от желаемой интенсивности вы можете отрегулировать соотношение кайенского перца. Будьте готовы, сочетание имбиря и кайенского перца делает этот детокс-напиток довольно острым.

Вы пробовали этот рецепт?

Затем отметьте @ellerepublic в Instagram и добавьте хэштег #ellerepublic

Как вам понравилось?

Пожалуйста, дайте мне знать, чем оказался для вас рецепт напитка Ultimate Liver Flush Detox! Я хотел бы услышать, как вам понравилось.Просто поставьте ему оценку звездочкой выше или оставьте мне комментарий и оцените его ниже.

Вы вносили какие-либо изменения в этот рецепт?

Если у вас есть советы для других читателей, дайте мне знать! Это очень помогает мне и другим читателям. Поделиться — это забота :-).

способов естественной детоксикации — очистить тело без сока Очищение

Я никогда не был поклонником словосочетания «детокс-диета», так как оно звучит неправильно. Ваше тело естественным образом очищается от токсинов, самостоятельно избавляясь от вредных токсинов.А понимание того, как ваше тело очищает себя, может помочь вам сделать правильный выбор продуктов питания, чтобы улучшить вашу игру в детоксикации.

Getty Images

1. Вы регулярно завтракаете.

Яйца содержат цистеин, аминокислоту, которая помогает нейтрализовать токсичные соединения в нашем организме (особенно в печени) и способствует образованию антиоксидантного соединения глутатиона. Другие детоксификаторы завтрака? Цитрусовые содержат множество антиоксидантов и могут быть так же полезны для естественной системы детоксикации вашего организма, повышая активность фермента глутатион-S-трансферазы (GST).Высокая активность GST связана с защитой от канцерогенов. Попробуйте выжать лимон в чай ​​и воду, добавить дольки грейпфрута или апельсина на завтрак или в салаты.

2. Готовьте с инулином.

Лук-порей, лук и чеснок являются источниками инулина, пребиотика, который представляет собой тип клетчатки, которая помогает развитию полезных бактерий, также известных как пробиотики. Поскольку исследования показали, что пребиотики могут способствовать общему здоровью кишечника, они также могут играть роль в общей иммунной функции и ускорять естественное выведение токсинов из организма.

3. Вы знаете важность витаминов группы В.

Витамины B6, B12 и фолат витамина B распадаются в организме и служат метаболическими кофакторами, которые помогают пищеварению, функции клеток и метаболизму, тем самым повышая способность организма к детоксикации. Перекусите бананами, чтобы получить витамин B6, выберите постные источники белка, такие как птица и рыба, для получения B12, и смешайте листовую зелень с фолиевой кислотой, такую ​​как шпинат, в соте, чтобы получить дополнительную дозу витамина B.

Getty Images

4.Вы часто добавляете в еду цветную капусту, капусту и капусту.

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, руккола и капуста, богаты клетчаткой, а это означает, что они помогают вашему кишечнику регулярно и последовательно выводить токсины и шлаки. Они также содержат соединения, называемые глюкозинолатами, которые, как показали исследования, могут предотвратить появление предраковых клеток до того, как они повлияют на наш организм.

СВЯЗАННЫЕ: 10 продуктов для борьбы с раком, которые можно есть сейчас »

5. Вы готовите и едите супы.

Чечевица и фасоль, основные ингредиенты вашего перца чили и супа, являются отличным источником стимулирующего иммунитет цинка, который играет ключевую роль в нормальных метаболических процессах и необходим для улучшения пищеварения и метаболизма в печени.

6. Печенье с овсяными хлопьями.

Богатый как антиоксидантами, так и типом растворимой клетчатки, называемой бета-глюканом, овес связан с улучшением иммунной функции, улучшая способность вашего организма бороться с инфекциями, а также помогая в выведении желчи, что помогает в удалении токсинов. из вашего кишечника.

Getty Images

7. Вы пьете смузи с йогуртом.

Употребление в пищу продуктов с живыми пробиотическими культурами, таких как греческий йогурт, может способствовать созданию здоровой среды в кишечнике. Думайте о своем желудочно-кишечном тракте как о телохранителе вашей иммунной системы. Кишечник — это первая линия защиты от вредных токсинов и бактерий, поэтому поддержание здоровья кишечника имеет важное значение для естественной детоксикации вашего организма.

Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, является директором по питанию Исследовательского института Good Housekeeping.

ДАЛЕЕ: 6 суперпродуктов, которые вы уже едите »

Фотографии: Getty Images

Жаклин Лондон, MS, RD, CDN Жаклин «Джеки» Лондон, зарегистрированный диетолог со степенью бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета, в период с 2014 по 2019 год занималась всем содержанием, тестированием и оценкой Good Housekeeping.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 продуктов, чтобы ваша печень оставалась молодой и здоровой

Это изображение предназначено только для ознакомления. (Изображение: Reuters Pictures)

Продукты для поддержания оптимального функционирования вашего организма — печени.

  • Контент автора
  • Последнее обновление: 12 декабря 2017 г., 12:23 IST
  • Отредактировал: Шифа Хан
  • ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС:

Ваша печень играет решающую роль в очищении и выведении токсинов из организма. Употребление жареной пищи, алкогольных напитков и напитков с кофеином, регулярное потребление обработанных продуктов с высоким содержанием соли, таких как колбасы, или продуктов с высоким содержанием сахара, таких как пирожные и печенье, могут нанести ущерб здоровью вашей печени и, в свою очередь, подвергнуть вас смертельным заболеваниям.Поэтому очень важно заботиться об этом втором по величине органе вашего тела, избегая вышеупомянутых продуктов и включая продукты, которые помогают здоровью печени. Вот краткий обзор:

1. Яблоки

Полифенолы, присутствующие в Apple, позволяют контролировать уровень липидов и сыворотки крови в печени. Яблоки содержат пектин и яблочную кислоту, которые помогают выводить токсины и канцерогены. Яблоки обладают противовоспалительными свойствами, которые защищают от ожирения печени.

2. Зеленый чай

Зеленый чай известен своими антиоксидантами. Ежедневное употребление 2 чашек зеленого чая очень помогает в борьбе с неалкогольной жировой болезнью печени.

3. Свекла и морковь

Беталаины, бетацианин и бетанин, содержащиеся в свекле, защищают печень от повреждения канцерогенами, в то время как антиоксиданты в моркови снижают токсичность для печени. Таким образом, вы должны стремиться съедать 1 стакан свеклы или моркови трижды в неделю или получать стакан свекольного или морковного сока каждый день.

4. Лимоны

Лимоны богаты витамином С и защищают печень от окислительного повреждения. Вы должны пить лимон в теплой воде каждое утро, чтобы получить максимальную пользу, или добавлять его в зеленый чай для двойной дозы хорошего здоровья.

5. Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, горчица и т. Д., Предотвращают ожирение печени из-за содержания в них антиоксидантов и витаминов. Чтобы печень хорошо работала, вы должны стремиться к тому, чтобы съедать чашку листовой зелени в своем ежедневном рационе.

советов по предотвращению повреждения печени гепатитом — Центр гепатита

Чего нельзя есть и пить

Имейте в виду, что нездоровая диета может способствовать повреждению печени. Если вы едите слишком много высококалорийной жирной, жирной или сладкой пищи, вы набираете вес, и в вашей печени начинает накапливаться жир. «Жирная печень» может способствовать развитию цирроза или рубцевания печени. Жир в печени также может влиять на эффективность лекарств, нацеленных на вирус гепатита.

Избегайте следующего:

  • Насыщенные жиры, содержащиеся в масле, сметане и других жирных молочных продуктах, жирных кусках мяса и жареных продуктах
  • Сладкие лакомства, такие как печенье, пирожные, газированные напитки и фасованная выпечка
  • Продукты с высоким содержанием соли
  • Алкоголь

Многие эксперты рекомендуют пациентам с гепатитом также избегать сырых или недоваренных моллюсков, которые могут содержать вирусы и бактерии. Вы также можете ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, поскольку они могут содержать химические добавки и большое количество соли.

Прочие меры предосторожности

Поскольку ваша печень борется с вирусом гепатита, примите особые меры предосторожности для защиты от любого заболевания, которое может увеличить вероятность повреждения печени. Мойте все мясо, фрукты и овощи, чтобы удалить любые потенциально опасные остатки, и тщательно мойте руки до и после работы с едой, чтобы предотвратить перекрестное заражение.

Добавки от гепатита

Людям с гепатитом следует поговорить со своими врачами о приеме поливитаминов один раз в день, говорит Кристин Гербштадт, доктор медицинских наук, врач и зарегистрированный диетолог из Сарасоты, штат Флорида., а также представитель Американской диетической ассоциации. В частности, витамины группы B могут ускорить заживление.

«Вы действительно хотите, чтобы в вашем теле было все, что ему нужно», — говорит д-р Гербштадт.

Однако вам также необходимо убедиться, что вы не потребляете слишком много определенных витаминов и минералов с помощью добавок, поскольку некоторые из них могут вызвать повреждение печени. Будьте осторожны с:

Пациенты с гепатитом, ищущие лечебные травы, могут рассмотреть расторопшу, доступную в капсулах и других формах.Ганс предполагает, что расторопша может обладать некоторыми восстанавливающими свойствами. Некоторые исследования показали, что расторопша может улучшить функцию печени у пациентов с гепатитом и циррозом. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки или травы, особенно если у вас гепатит.

Шесть детокс-напитков для очищения печени — Guardian Life — The Guardian Nigeria News — Нигерия и мировые новости

Детоксикация — это отдых, очистка и питание организма изнутри.Устраняя токсины и питая ваше тело, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и восстановить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье.

Печень играет важную роль в организме. Хотя он в основном сам о себе позаботится, человек может помочь сохранить здоровье печени, потребляя определенные продукты и напитки.

Вот список напитков, которые помогают в естественном очищении и детоксикации печени по данным Medical News.

Кофе

Кофе полезен для печени, особенно потому, что он защищает от таких заболеваний, как жировая болезнь печени.Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical Gastroenterology , защитные эффекты кофе связаны с тем, как он влияет на ферменты печени. Журнал сообщает, что кофе, кажется, уменьшает накопление жира в печени. Он также увеличивает количество защитных антиоксидантов в печени. Соединения в кофе также помогают ферментам печени избавлять организм от веществ, вызывающих рак.

Напиток с имбирем и лимоном

Напиток с имбирем и лимоном — классический детокс-напиток, обладающий мощными противовоспалительными свойствами, которые не только выводят токсины из организма, но и ускоряют процесс похудания.Эта смесь помогает снять вздутие живота, ускоряет обмен веществ и предотвращает болезни.

Имбирно-лимонный напиток | Фото — Times of India

.

Напиток овсяный

Овес богат клетчаткой, минералами и витаминами, которые помогают очищать кишечник и печень и способствуют пищеварению. В исследовании 2017 года, опубликованном в Международном журнале молекулярных наук , говорится, что бета-глюканы из овса, по-видимому, помогают уменьшить количество жира, хранящегося в печени у мышей. Овсяный напиток — идеальный детокс-напиток, который помогает вывести токсины из организма.

Напиток из турмерина

Куркума, веками использовавшаяся в Аюрведе, является мощной приправой. Один из лучших способов избавиться от токсинов в нашем организме — ежедневно пить чай с куркумой.

Чай зеленый

В исследовании, опубликованном в 2015 году во Всемирном журнале гастроэнтерологии , отмечается, что зеленый чай может помочь снизить общее содержание жира, бороться с окислительным стрессом и уменьшить другие признаки неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Грейпфрутовый напиток

Исследование World Journal of Gastroenterology также упоминает грейпфрут как полезную пищу.Грейпфрут содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени. Соединения могут также уменьшить накопление жира в печени и увеличить количество ферментов, сжигающих жир. Это может сделать грейпфрут полезным инструментом в борьбе с НАЖБП.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *