Creatine powder от optimum nutrition: Micronized Creatine ( ) Powder 300 (Optimum nutrition) PitProfi.ru

Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition

Creatine

Креатин представляет собой биологическое соединение, к функциональным свойствам которого относятся производство энергии и её последующая передача непосредственно в мышечные ткани. Креатин участвует в выработке АТФ (аденозинтрифосфата) – первоисточника энергии сокращений мышечных тканей, благодаря чему способствует увеличению мышечной силы, выносливости и более быстрому восстановлению после повышенных нагрузок. Кроме того, креатин имеет способность притягивать в клетки молекулы воды, что в итоге приводит к увеличению объёма мышечных волокон и, следовательно, мышечной массы. Гидратация клеток также необходима для лучшего синтеза мышечного белка.

Micronized Creatine Powder от компании Optimum Nutrition без капли сомнений можно назвать одной из лучших добавок на основе креатин моногидрата на всём рынке спортивного питания.

Во-первых, Micronized Creatine Powder — это микронизированный креатин, что говорит о его мельчайшей структуре, а значит о лучшем и быстром всасывании при прохождении желудочно-кишечного тракта, что обеспечивает быструю доставку креатина в мышечные ткани.

Во-вторых, компания Optimum Nutrition для создания Micronized Creatine Powder использует запатентованный креатин CreaPure, что подчёркивает чистоту и качество представленного продукта.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 1200 г (240 порций):

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 г (120 порций):

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г (60 порций):

С каждой порцией Micronized Creatine Powder поставляется 5 грамм только креатин моногидрата и ничего больше. Он легко смешивается в воде или соке и не оседает на дне стакана, как большинство порошковых креатиновых добавок.

Состав одной порции Micronized Creatine Powder (5 г или около одной чайной ложки):

• моногидрат креатина — 5 г

Рекомендации по применению Optimum Nutrition Micronized Creatine powder:

Возьмите одну чайную ложку (приблизительно 5 грамм) данной креатиновой добавки и смешайте её с 250 мл воды или сока. Принимайте по 4 порции в день. Рекомендуемое время приёма за завтраком, обедом, ужином, а также перед отходом ко сну. Данный курс приема следует соблюдать в течение 4-5 дней, обеспечивая тем самым загрузку ваших мышечных тканей креатином. Далее принимайте по 2 порции в день в период сохранения креатина в мышцах, причём одну из порции принимайте непосредственно после тренинга.

Порций в упаковке:
150 г — 30 порций.
300 г — 60.
600 г — 120.
1200 г — 240.
2000 г — 400 порций.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

 Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder — это измельченный для наилучшего усвоения моногидрат креатина. Организм человека способен синтезировать креатин самостоятельно, дополнительные дозы мы получаем, употребляя рыбу или мясо. Обычным людям вполне достаточно естественного креатина. Но  профессиональным спортсменам, которые при серьезных физических нагрузках активнее расходуют запасы креатина, необходимо принимать его в виде специальных добавок.
 Мужчины 18-35 лет составляют основную группу потребителей Micronized Creatine Powder. Исследования, проводившиеся с данной категорией спортсменов, показали высокую эффективность и полную безопасность вещества. Влияние компонента на другие категории людей (отличающиеся по возрастным или половым признакам) изучено недостаточно. Однако, женщины, в частности занимающиеся бодибилдингом, успешно применяют добавку и показывают высокие результаты. Креатин может применяться пожилыми людьми при условии регулярного контроля артериального давления.
 Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, источник энергии для мышц. Креатиновые комплексы — одни из самых эффективных добавок, применяемых спортсменами для достижения лучших показателей. Очищенный моногидрат креатина поддерживает мышечную силу в сочетании с активностью высокой интенсивности.
 Запатентованная методика, используемая для производства Micronized Creatine Powder, позволяет получать субстанцию в виде порошка без запаха и вкуса, легко растворимую в жидкости (сок или вода) без образования осадка. Скорость доставки вещества в кровь повышается, существенно снижая вероятность желудочного дискомфорта.

Применение:

Одна порция Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, равная чайной ложке, содержит 5 г чистого креатина моногидрата. В ходе многочисленных экспериментов выяснилось — это оптимальная дневная норма, поскольку организм не усваивает большее количество за прием, выводя излишки. Также нежелательно принимать препарат постоянно. Оптимальной схемой употребления добавки является чередование 1-2-х месячных курсов приема с такими же по продолжительности перерывами. Хорошие результаты дает прием креатина параллельно с другими комплексами (протеин, аминокислоты).

В дни интенсивных физических нагрузок употребляйте напиток, приготовленный из 250-350 мл холодной воды или сока с добавлением 1 чайной ложки Micronized Creatine Powder, через полчаса после тренировки. В дни отдыха лучше принимать креатин с утра.

Сразу после принятия коктейля желательно съесть что-то сладкое (простые углеводы поддерживают уровень инсулина, повышая способность организма накапливать креатин в мышечных клетках).

Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Отзыв об Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder

 

     Впервые я попробовал креатин от Optimum Nutrition еще примерно в 2004-2005 году. Это в принципе был первый креатин, который я использовал. На тот момент весь мой опыт употребления спортивного питания ограничивался протеином и гейнером (мультивитамины не в счет), а креатин еще не был распространен, как сейчас, поэтому, прежде чем решиться на эксперимент с ним, было прочитано множество статей и отзывов по теме.

     На что же я рассчитывал, приняв тогда решение попробовать креатин? На заметное увеличение силовых показателей и прибавку в массе конечно, при чем последнее меня волновало больше.

     Что же в итоге? За первый месячный курс использования креатина Optimum Nutrition я прибавил в весе около 3кг (без увеличения % жира), силовые прибавились, но их прибавка была не столь заметна, как рост массы, и она укладывалась в рамки обычного прогресса, который, может быть, процентов на 50-60% мог быть достигнут на тот момент и без использования креатина.

     Тогда я обратил внимание, что увеличение мышечной массы с креатином Optimum в качественном плане произошло довольно своеобразно, не как обычно. Это сейчас я понимаю, что дело было в том, что в мышцах произошло удержание жидкости, а на тот момент я просто немного удивился их необычной наполненности, которой до этого я у себя никогда не замечал. Подчеркиваю, речь шла о задержке воды именно в мускулах, под кожей и где-либо еще задержки воды, которая бы привела к отечному внешнему виду, не было.

     Принимал я тогда креатин Optimum Nutrition по всем классическим правилам, вычитанных предварительно в отзывах и статьях, с углеводами, с фазой загрузки и т.д.

     Примерно через 2-3 недели после окончания приема вода из мышц начала понемногу уходить, наполненность стала уменьшаться вместе с уменьшением объемов и общей массы тела. Через 2 месяца после окончания прием из 3-х кг, набранных с креатином Optimum, я скинул где то половину.

     Как бы там ни было, я признал тогда креатин Optimum годным, рабочим препаратом, да и в принципе единственным продуктом из всего спортпита, от которого получаешь явно заметный эффект, который абсолютно точно нельзя списать на что-то другое. Откат конечно расстраивал, но ведь любые меры, принимаемые для наращивания мышечной массы дают непостоянный эффект с тенденцией к откату после отмены. И неважно, касается ли это тренировок, спортивного питания, фармакологии или чего-то другого: пока вы воздействуете на мышцы, они растут.

Воздействие прекращается – мышцы стремятся вернуться к своему обычному, «неспортивному» размеру. И креатин Optimum здесь не явился исключением.

     Для себя я решил, что креатин прекрасно годится для того, чтобы дать дополнительную стимуляцию роста объема за месяц до момента, когда важно этот объем продемонстрировать (в моем случае выход на пик массы с креатином Optimum произошел как раз на четвертую неделю его приема).

     Нужно сказать, что относительно современной версии — Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder тот креатин отличался в первую очередь внешним видом упаковки. Выглядела она примерно так, как изображено на фото слева. Сама компания производитель тогда была еще не очень известной, и большинство отзывов об Optimum Nutrition были из рода «дешево, но довольно качественно». И действительно, на тот момент Optimum Nutrition Creatine был чуть ли не самым дешевым импортным креатином, который попал в поле моего зрения. Это уже через несколько лет Optimum вышла в лидеры, поменяла дизайн упаковки на привычный нам сейчас и начала задирать ценник.

А тогда они демпинговали и зарабатывали себе имя.

     Т.к. все это было давно, я не могу уверенно сказать, использовали ли тогда Optimum Nutrition для своего креатина его марку Creapure и был ли креатин микронизованный, как сейчас. Как бы там ни было, продукт оставил позитивное впечатление и определил личное отношение ко всему прочему креатину, как к действительно эффективной добавке.

     Прошло много лет, за это время было испробовано несколько других марок, но вот в прошлом году, после перерыва в использовании креатина около трех лет я решил снова вернуться к Optimum Nutrition Creatine Powder. Помня свои хорошие впечатления от первого опыта, я решил не мелочиться, и сразу взял банку 1,2 кг (это дает и очень хорошую экономию в пересчете на 100 гр). На самом деле у производителя были и были экономичные банки 2кг, но это был уже явный перебор, мне столько и за 2 года не осилить☺.

     Итак, вот мой отзыв о креатине Optimum Nutrition (нового поколения☺):

 

     Состав креатина Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder:

     Продукт состоит из чистого креатина моногидрата. Казалось бы, к этому нечего добавить, однако важно упомянуть следующее:

• Речь идет о микронизированном (тонкодисперсном) креатине (частицы очень сильно измельчены, что облегчает растворение и усвоение, креатин дольше не оседает в осадок). Впрочем, микронизацией креатина сейчас уже никого не удивишь.
• Использован креатина моногидрат марки Creapure – одной из наиболее высококачественных из имеющихся на рынке. Creapure является торговой маркой немецкой компании AlzChem Trostberg GmbH и производится этой же фирмой. В случае с продуктом, описываемом в данном отзыве, роль Optimum Nutrition свелась к расфасовке Creapure по банкам и построении системы продаж. Есть много производителей спортивного питания, которые делают с Creapure тоже самое. В данном случае репутация Optimum Nutrition, как одного из лидеров рынка, позволяет быть уверенным, что в банке находится именно Creapure, а не дешевый китайский аналог. Почему это так важно? Потому что не все виды креатина моногидрата имеют одинаковую степень химической чистоты. У Creapure чистота выше 99,95%. У дешевых видов (и я не имею здесь в виду намеренное «разбодяживание» креатина моногидрата более дешевыми субстанциями) может быть 5% и более примесей, таких, как креатинин, дициандиамид и других, вредных для организма химических веществ, являющихся побочными продуктами химических реакций в процессе производства низкокачественного креатина.

     Мерной ложкой банка креатина Optimum не снабжена, продукт дозируется просто чайной ложкой. 1 чайная ложка с горкой = 5 гр креатина = 1 порция.

 

     Цены на креатин Optimum Nutrition:

     У Optimum Nutrition широкая линейка граммовок Creatine Powder. Традиционно чем больше упаковка, тем дешевле в ней продукт в пересчете на единицу веса. Ниже можно посмотреть линейку граммовок, а перейдя по ссылкам – текущие цены в интернет-магазине iherb (ниже отечественных):

   В целом, найти Creapure у других производителей можно и дешевле, Optimum Nutrition немного задирает цены, являясь одним из лидеров рынка спортпита. Но разница не очень большая. Сравнивать же цену Creapure с моногидрата креатином неизвестного происхождения было бы неправильно.

     Вкус Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder:

     На рынке есть ароматизированные виды креатина моногидрата, но встречаются они редко, и креатин Optimum Nutrition не из их числа. Как и свойственно моногидрату креатина, он не имеет вкуса и послевкусия. Однако приятней его пить все же в составе подслащенного напитка (это считается не только более вкусным, но и более эффективным вариантом, давая лучшее усвоение креатина).

 

     Растворимость Optimum Creatine Powder:

    Как и свойственно любому креатину моногидрата, Optimum Creatine проявляет признаки нормального растворения (важно взять достаточное количество воды – на каждый грамм креатина должно приходиться минимум 100 мл), однако значительная его часть по факту не растворяется, а просто переходит в состояние незаметной поначалу взвеси, которая, если дать раствору постоять, будет оседать на дно. Поэтому, когда вы пьете Optimum Creatine Powder, шейкер будет нужно периодически встряхивать. Не растворившийся осадок со дна, попав на зубы, будет поскрипывать, но не как песок — можно сказать, что поскрипывание будет приятным.

 

     Эффективность Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder:

     Все, что я писал выше в плане эффективности о старой версии креатина Optimum, я могу сказать и его текущем варианте. Могу добавить, что продукт, как и все другие виды креатина моногидрата, не вызвал у меня никаких проблем с ЖКТ.

     Поскольку банка у меня большая, то ее хватило на несколько месячных курсов приема. Во время одного из них, начитавшись последних трендов, я решил отказаться от фазы загрузки, просто пропив креатин на протяжении месяца по 5 гр в день. Могу сказать, что такой вариант показался мне менее эффективным, чем классическая схема с 5-дневной загрузкой.

     А вот схема приема, рекомендованная Optimum Nutrition на банке Micronized Creatin Powder:

• Фаза загрузки (4-5 дней) – по чайной ложке с горкой утром, в обед, на ужин и перед сном
• Поддерживающая фаза – одна чайная ложка с горкой с приемом пищи или сразу после тренировки с послетренировочным протеиновым коктейлем
• Рекомендовано употреблять простые углеводы вместе с креатином и пить минимум 8 стаканов воды в день

     Итоги отзыва об Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder:

       Чистейший микронизированный креатина моногидрат немецкой марки Creapure, расфасованный лидером индустрии спортивного питания Optimum Nutrition. Доказанная высокая эффективность, продукт стабильно и заслуженно входит в первую тройку рейтинга продаж креатина на мировом рынке спортпита. На креатина моногидрат аналогичного качества (Сreapure) можно при желании найти цену немного ниже, чем на Optimum Nutrition Micronized Creatin Powder.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder (600 грамм) Креатин моногидрат в порошке

Micronized Creatine Powder пожалуй лучший креатин моногидрат, существующий на сегодняшний день на рынке спортивного питания. Данный креатин микронизированный, что говорит о его мельчайшей структуре, а значит о лучшем и быстром всасывании при прохождении желудочно-кишечного тракта, что обеспечивает быструю доставку креатина в мышечные ткани.

Каждая порция Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition содержит 5000 мг ультра чистого, великолепно растворимого креатина немецкого бренда Creapure (фармацевтический уровень продукции). Высокая степень измельчения и особая технология производства Micronized Creatine Powder делает его более качественным, чем аналогичные продукты. Micronized Creatine Powder легко смешивается с водой, соком и долго не оседает на дно.

Вы можете добавить Micronized Creatine Powder в свой любимый протеиновый коктейль или гейнер, чтобы повысить свои силовые показатели, выносливость и ускорить набор мышечной массы. Текстура креатина Micronized Creatine Powder не испортит вкус и запах напитка. Вы просто получите возможность достичь более высокого результата, повысить силу и выносливость мышц.

Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта: Моногидрат креатина – 5 г

Рекомендации по применению: Одну чайную ложку (около 5 грамм) Micronized Creatine Powder смешать с 250 мл воды или сока.

• В период Загрузки: принимать по одной порции во время утреннего, дневного и вечернего приема пищи, а также одну порцию перед отходом ко сну в течение 4-5 дней.
• В период сохранения креатина в мышцах Micronized Creatine Powder следует принимать по 1 порции во время еды или сразу после тренировки с протеиновым коктейлем.
• Совет: Выпивайте не менее 8 стаканов воды при приеме креатина. Употребление углеводов способствует удержанию креатина в мышцах.

как принимать, отзывы, эффект от приема

На рынке спортивного питания Micronized Creatine Powder считается самой востребованной пищевой добавкой. Креатин моногидрат разработан для повышения силовых данных спортсменов. В современном бодибилдинге это самое эффективное средство, принимая которое спортсмены начинают заметно прогрессировать в наращивании объемов мышц. Пищевая добавка не способна нанести вред здоровью спортсмена, поскольку является натуральным продуктом. Выпускается в виде белого порошка, который помогает заметно увеличить объемы мышечных тканей.

Креатин – это вещество, которое необходимо человеку так же, как и белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Оно сосредоточено в мышечных тканях и поддерживает энергетический обмен. Поэтому, подобное натуральное вещество человек должен регулярно получать из продуктов питания. Креатин, хотя и в не больших количествах, но синтезируется организмом человека. Кроме этого, организм получает его из таких продуктов, как мясо и рыба, но его недостаточно для бодибилдеров, хотя для обычного человека этого уровня креатина в организме хватает. Постоянные и интенсивные тренировки требует большего количества креатина, а это допустимо лишь при получении его извне. Что касается Micronized Creatine Powder, то это самый востребованный источник креатина на сегодняшний день.

Эффекты от приема

• Поднятие уровня силовых данных спортсменов.
• Генерация роста мышечных тканей.
• Стимулирование секреции анаболических гормонов.
• Повышение качества восстановительных процессов.
• Повышение работоспособности.

Как правильно принимать Creatine Powder

В одной чайной ложке, куда помещается одна порция, содержится 5 граммов чистого креатина моногидрата. В результате исследований установлено, что больше 5-ти граммов креатина за один прием организмом не усваивается. В связи с этим, увеличивать количество креатина просто не имеет смысла. Употребляется креатин моногидрат по 1 порции каждый день. В дни занятий он принимается через полчаса после тренировок, а в дни, свободные от занятий спортом, утром. Порошок растворяется в воде или соке. После его употребления рекомендуется съесть обычные углеводы (сладости), которые способствуют выработке инсулина, что позволит быстро доставить креатин к мышечным тканям. В данном случае, инсулин выступает в роли транспортного вещества.

Производитель рекомендует не принимать креатин постоянно, а курсами. Употребляя пищевую добавку в течение 1-2 месяцев, желательно сделать перерыв такой же длительности. Большинство атлетов комбинируют прием креатина с другими пищевыми добавками, что только увеличивает эффект от его приема. Как правило, подобный подход к спортивному питанию стоит немалых денег. Поэтому, позволить это может не каждый спортсмен.

Отзывы

Creatine Powder – это одна из самых востребованных пищевых добавок на рынке спортивного питания. Практически все отзывы – исключительно положительные. Критические высказывания позволяют себе лишь конкуренты фирмы производителя, а также другие клиенты, которые высказывают свое недовольство относительно высокой цены на препарат. Несмотря на высокую цену, многие профессиональные атлеты считают, что она оправдывает себя. Замечаний, касающихся проблем со здоровьем, замечено не было. Это не удивительно, поскольку средство абсолютно безопасно для здоровья человека, если принимать его разумно, на основе рекомендаций производителя.

Порошковая форма продукта весьма удобна в применении, кроме этого, открыв упаковку можно удостовериться в его качестве. По отзывам спортсменов, Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition, прекрасно усваивается организмом и нет проблем с его перевариванием, как и не наблюдалось проблем с работой ЖКТ. Особенно при употреблении креатина с другими пищевыми добавками, когда можно получить максимальный эффект от тренировок, многие атлеты не скупятся на положительные высказывания.

КАК ПРИНИМАТЬ ПИТЬ КРЕАТИН ? How to Take CREATINE Monohydrate POWDER Optimum Nutrition ? NATURALBODY

Watch this video on YouTube

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 гр.

Optimum Nutrition Creatine Powder — добавка с креатином в порошковой форме от компании, предназначенный для повышения показателей силы и наращивания мускулатуры. Действие продукта основано на увеличении силовой выносливости на тренировках, что позволяет увеличивать количество повторений в течение одного подхода, и создает большую нагрузку мышечным волокнам для их быстрого роста.

Способ применения:

Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 грамм три-четыре раза в день в течение одной недели. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 грамм, один раз в день. В день тренировки — 2 раза. Лучше принимать креатин с 200 мл виноградного сока или другого сладкого напитка.  

Второй вариант приема креатина, без фары загрузки. Принимайте 5 грамм креатина ежедневно в течении месяца. После этого курса обычно делается перерыв на месяц.

Optimum Nutrition Creatine Powder — это микроизмельченный креатин высочайшего качества, который был специально разработан для того, чтобы улучшить биоволюмизацию мышечных клеток.

Комплекс Optimum Nutrition Creatine Powder будет способствовать улучшению всех спортивных показателей, особенно в периоды массонабора. Повышенное количество энергии в мышечных волокнах по окончании тренировок позволяет им усваивать больше аминокислот, необходимых для активации процессов белкового синтеза и восстановления мышечных волокон.

Положительные эффекты употребления Optimum Nutrition Creatine Powder:

• поддержание положительных показателей азотистого баланса;
• стимулирование выработки анаболических гормонов;
• повышение выносливости для проведения более длительных тренировок без появления усталости;
• рост силовых характеристик для возможности повышения интенсивности физических нагрузок;
• улучшение качества восстановительных процессов;
• зрительное увеличение объемов мышечной массы.

Компания Optimum Nutrition для создания Creatine Powder использует запатентованный креатин CreaPure, что подчёркивает чистоту и качество представленного продукта.

С каждой порцией Optimum Nutrition Creatine Powder поставляется 5 грамм только креатин моногидрат и ничего больше. Он легко смешивается в воде или соке и не оседает на дне стакана, как большинство порошковых креатиновых добавок.

МИКРОНИЗИРОВАННЫЙ КРЕАТИНОВЫЙ ПОРОШОК | Optimum Nutrition US

МИКРОНИЗИРОВАННЫЙ КРЕАТИНОВЫЙ ПОРОШОК | Оптимальное питание США text.skipToContent text.skipToNavigation Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать в Интернете. Сообщите нам, если вы согласны на использование всех этих файлов cookie.

Принимать все файлы cookie

Блокировать ненужные файлы cookie

КУПИТЬ БОЛЬШЕ СОХРАНИТЬ БОЛЬШЕ: Сэкономьте 10% на заказах свыше 50 долларов США. Сэкономьте 15% на заказах на сумму более 75 долларов США и сэкономьте 25% на заказах на сумму более 100 долларов США с кодом GOLD * Недействительно в сочетании с другими предложениями или пакетами

• Размер, сила и производительность мышц
• 5 граммов чистого моногидрата креатина на порцию
• помогает поддерживать переработку АТФ и транспортировку взрывчатых веществ¹ ³
• Без калорий и без углеводов

• Бесплатная доставка при заказе от $ 40
• Скидка 15% на ваш первый заказ при подписке на нашу рассылку новостей

Креатин моногидрат был тщательно изучен, и было показано, что он помогает поддерживать размер, силу и восстановление мышц при постоянном использовании в течение долгого времени в сочетании со здоровой, сбалансированной диетой и регулярными силовыми тренировками¹.

Смешайте одну чайную ложку с горкой микронизированного креатинового порошка с протеиновым коктейлем или стаканом вашего любимого ароматизированного напитка. Затем перемешайте ложкой. Предназначен для здоровых взрослых и как часть здорового, сбалансированного питания и программы физических упражнений.

Этикетки

Перевести обзор на английский язык

Перевести обзор на английский язык

Перевести обзор на английский язык

Перевести обзор на английский язык

Подпишитесь на еженедельные предложения, новости и советы

Плюс 15% скидка на первый заказ

Сессия истекла

Пожалуйста, перезагрузите страницу и попробуйте еще раз.

Перезагрузить

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition

Тщательно изученный и хорошо усваиваемый, моногидрат креатина, как было показано, значительно увеличивает мышечную силу, мощность и размер во время высокоинтенсивных занятий. Наш микронизированный креатиновый порошок сделан из Creapure, моногидрата креатина, известного своей исключительной чистотой и эффективностью. Он также микронизирован (чтобы сделать частицы меньше), поэтому наш порошок легче смешивается и остается во взвешенном состоянии в жидкости дольше, чем другие креатиновые добавки.

Проезд
Добавьте 1 чайную ложку с горкой микронизированного креатинового порошка в стакан, наполненный 8–12 унциями холодной воды или фруктового сока. Затем перемешайте ложкой. СОВЕТ: Усильте протеиновый коктейль, заменитель пищи и коктейль для набора веса с горкой чайной ложки микронизированного креатинового порошка. ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПРИМЕНЕНИЕ: ЗАГРУЗКА КРЕАТИНА: Принимайте 1 чайную ложку с горкой микронизированного креатинового порошка утром, днем ​​и вечером и 1 дополнительную чайную ложку с горкой перед сном в течение 4-5 дней, чтобы насытить мышцы креатином.КРЕАТИНОВОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ: Принимайте по 1 чайной ложке с горкой во время еды или сразу после тренировки с протеиновым коктейлем после тренировки. СОВЕТЫ: ​​при приеме креатина выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Употребление простых углеводов с креатином может помочь улучшить общую эффективность.

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition (150 г). Пищевая ценность

Пищевая ценность † Размер порции 1 круглая чайная ложка порций в упаковке 30 Количество на порцию Порция % DV Креатин моногидрат 5 г — 900 * процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. * Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition (300 г) Пищевая ценность

Пищевая ценность † Размер порции 1 круглая чайная ложка порций в упаковке 60 Количество на порцию Порция % DV Креатин моногидрат 5 г — 900 * процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. * Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition (600 г) Пищевая ценность

Пищевая ценность † Размер порции 1 круглая чайная ложка порций в упаковке 120 Количество на порцию Порция % DV Креатин моногидрат 5 г — 900 * процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. * Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition (1200 г) Пищевая ценность

Пищевая ценность † Размер порции 1 круглая чайная ложка порций в упаковке 240 Количество на порцию Порция % DV Креатин моногидрат 5 г — 900 * процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. * Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition (2000 г) Пищевая ценность

Пищевая ценность † Размер порции 1 круглая чайная ложка порций в упаковке 380 Количество на порцию Порция % DV Креатин моногидрат 5 г — 900 * процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий. * Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Микронизированный моногидрат креатина Optimum Nutrition

Ищете немного времени для занятий в тренажерном зале или спортивной тренировки? Креатин — это добавка, которая может вам помочь. Креатин, обладающий свойствами наращивания мышечной массы, является идеальным веществом для тех, кто занимается тяжелой атлетикой или упражнениями с высокой интенсивностью.

Кристин Форте / Simplemost Media

В вашем теле содержится бесчисленное множество природных веществ.Эти вещества помогают вашему организму нормально функционировать в повседневной жизни. Некоторые из этих веществ истощаются, когда вы доводите свое тело до крайностей, например, при родах, экстремальных тренировках или даже очень физическом занятии.

Креатин — одно из тех веществ, которые необходимы для того, чтобы ваши мышечные клетки функционировали с максимальной отдачей. Это стимулирует выработку энергии в ваших мышцах. Он имеет характеристики, аналогичные характеристикам аминокислот, и может быть получен из глицина и аргинина, двух распространенных аминокислот.

Кристин Форте / Simplemost Media

Потребление мяса, уровень гормонов (особенно тестостерона) и физические упражнения влияют на уровень креатина мальчика. Он хранится в основном в мышцах в виде фосфокреатина, но небольшой процент может быть обнаружен в печени, почках и головном мозге.

Когда вы принимаете эту добавку, повышается уровень фосфокреатина, который превращается в запасенную энергию. Эта накопленная энергия затем производит АТФ или аденозинтрифосфат, носитель энергии в большинстве живых существ.Когда вы едите или ваше тело поглощает энергию через свет, она сохраняется в виде АТФ, когда вам нужно использовать эту энергию. Когда вашему организму нужна эта энергия, оно расщепляет АТФ путем гидролиза. В ходе этого процесса связь разрывается, и фосфорильная группа удаляется, что, в свою очередь, высвобождает энергию для клеток.

Кристин Форте / Simplemost Media

Помимо увеличения энергии, креатин ускоряет восстановление ваших мышц и даже увеличивает мышечную массу. Как креатин делает это? Это позволяет вашему телу выдерживать более длительные периоды экстремальных упражнений, что помогает вашим мышцам расти.Он также увеличивает передачу сигналов клетками, что способствует росту мышц и, что более важно, восстановлению мышц. Наконец, креатин повышает уровень воды в клетках, что не только помогает функционировать, но и увеличивает мышцы.

Доказано, что прием креатина значительно снижает расщепление белков, из которых состоят наши мышцы. Он стимулирует рост мышц за счет снижения уровня миостатина, белка, который может предотвратить рост мышц. Дополнительные исследования показали, что повышение уровня фосфокреатина в головном мозге улучшает функцию и может предотвратить неврологические нарушения.

Креатин

может иметь и другие преимущества, говорит доктор Никет Сонпал , врач из Нью-Йорка.

«Недостаток сна отрицательно влияет на умственную работоспособность и настроение. Это может быть вызвано падением уровня креатина в мозге », — говорит он. «Исследования показывают, что прием креатиновой добавки может помочь компенсировать снижение умственной работоспособности, которое обычно происходит, когда вы мало спите».

Важно отметить, что доктор Сонпал советует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, включая креатин.И имейте в виду, что если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть.

«Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион. Не ждите чудес ни от одного продукта. Разумная, здоровая диета и регулярная программа упражнений — настоящие ключи к достижению и поддержанию потери веса и общего состояния здоровья », — говорит он.

Так как же употреблять креатиновые добавки? Большинство потребителей используют креатин в виде порошка, который можно смешивать с напитками или смузи.Есть несколько различных разновидностей на выбор, но большинство из них представляют собой моногидратные разновидности. Вы найдете разные потенции в зависимости от уровня нагрузки, которую вы планируете выполнять.

Имея несколько различных потенций, вы можете начать с самой низкой концентрации креатина Optimum Nutrition и при необходимости постепенно увеличивать его. Этот кето-дружественный порошок не нарушит вашу диету и увеличит вашу мышечную массу и уровень энергии.

Для выбора pH-баланса, который не повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, вам понадобится запатентованный EFX Cre-Alkalyn Creatine. У этого есть уровень pH 12, чтобы предотвратить все отмеченные вздутие живота и спазмы, связанные с добавками креатина.

Из-за того, что в наши дни существуют разные диеты, теперь есть и веганские варианты. Порошок моногидрата креатина, микронизированный BulkSupplements, оставляет вам хорошее самочувствие благодаря своему веганскому требованию и чистоте добавки.

Если вам нужен самый чистый креатин, MuscleTech Platinum Creatine предоставит его. Без сахара, без наполнителей, без добавления ингредиентов, этот креатин, несомненно, даст вам желаемый набор мышечной массы.

Креатин

— отличная добавка, если вы стремитесь к физическому достижению или цели. Ваши мышцы будут благодарить вас как во время тренировки, так и после нее, и вы не почувствуете такой большой нагрузки на мышцы при использовании. Найдите дозировку, которая подходит вам, и убедитесь в результатах сами.

9 лучших креатиновых добавок для мужчин в 2021 году

Креатиновые добавки помогают дать вам энергию, необходимую для максимальных повторений и действительно подтолкнуть себя во время тренировки. Протеиновый порошок и креатин идут рука об руку. Белок для мужчин необходим, если вы хотите нарастить мышечную массу, но многие мужчины используют добавки креатина, чтобы подпитывать свои мышцы и улучшать свои тренировки. Эти добавки работают с вашими собственными мышечными клетками, повышая силу, набирая мышечную массу и быстрее восстанавливаясь. Если после тренировки вы предпочитаете протеиновые коктейли, вам необходимо включить креатиновые добавки в свой предтренировочный распорядок.

Креатин

естественным образом содержится в мышечных клетках, поэтому прием креатина перед тренировкой может помочь повысить вашу работоспособность и силу.Многие спортсмены и бодибилдеры добавляют в свои тренировки те или иные формы креатина, и это одна из самых проверенных добавок в мире. Прием креатиновых добавок увеличивает количество фосфокреатина в мышечных клетках, что помогает организму вырабатывать больше высокоэнергетической молекулы под названием АТФ. Повышенный уровень АТФ в ваших мышцах приводит к лучшей производительности, более быстрым движениям и увеличению мышечного роста.

Благодаря их популярности среди элитных спортсменов, тяжелоатлетов и фанатиков фитнеса, сегодня на рынке доступно множество вариантов.Мы взвесили все варианты и нашли лучшие креатиновые добавки для мужчин в 2021 году.

Креатин Thorne Research

Amazon

Самое лучшее в этой креатиновой добавке — это то, что она сертифицирована NSF для спорта, что означает, что она тщательно протестирована и заслуживает доверия спортсменов, занимающихся профессиональным спортом, на предмет безопасности и эффективности. Торн разработал микронизированную версию креатина, которая легко растворяется в воде. Он бесцветный, без запаха и дает настоящий эффект через 30-60 минут после приема.

MYPROTEIN Порошок моногидрата креатина

MYPROTEIN

Этот моногидрат креатина поможет вывести ваши тренировки на новый уровень.Порошок быстро растворяется и действительно безвкусный. Это высококачественный креатин по доступной цене, и по этой причине он один из наших любимых.

Креатин Onnit

Onnit

Эта добавка имеет отличные источники и содержит моногидрат креатина в микронизированной форме, предоставляемый Creapure, который является самой чистой формой моногидрата креатина, доступной сегодня на рынке. Он тщательно протестирован, чтобы гарантировать соблюдение самых высоких стандартов качества и минимальное количество примесей.Onnit известен своими превосходными стандартами качества добавок, и их креатин не является исключением.

MuscleTech Platinum креатиновый порошок

Amazon

MuscleTech предлагает пять граммов микронизированного порошка креатина, наиболее изученного в клинических исследованиях, в своей добавке. Это подтверждается клиническим исследованием, которое показало, что испытуемые набирали в среднем шесть фунтов мышечной массы всего за шесть недель использования. В отдельном исследовании испытуемые увеличили силу жима лежа на впечатляющие 18.6% через десять дней. Эта добавка протестирована с помощью ВЭЖХ, что означает, что креатин расщепляется на мельчайшие возможные молекулы для более быстрого всасывания в кровоток после приема внутрь. Толкайся сильнее, беги быстрее и увеличивай количество повторений с этим большим зарядом энергии.

Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition

Созданный с использованием Creapure для обеспечения максимальной чистоты и качества, микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition имеет отличное соотношение цены и эффективности. Бренд известен своими высококачественными добавками для бодибилдинга, а его порошок креатина неизменно считается одним из лучших.Этот креатин микронизирован, что делает частицы меньше, что не только ускоряет действие добавки, но и экономит ваши деньги, поскольку вам не нужно использовать столько креатинового порошка, чтобы получить максимальную пользу. Optimum Nutrition — это золотой стандарт фитнеса, и мы полностью поддерживаем их применение креатинового порошка.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Это не ваш стандартный порошок креатина. Хотя большинство продуктов в этом списке содержат моногидрат креатина, в этом продукте используется Kre-Alkalyn, который представляет собой запатентованную форму креатина, изобретенную доктором Дж.Джефф Голини, доктор философии, создавший его с «правильным» щелочным уровнем pH 12. Продукт утверждает, что не требует фаз нагрузки или цикла, что является обычной практикой среди мужчин, использующих креатиновые порошки. Преимущества аналогичны использованию обычного моногидрата креатина, и многие пользователи сообщают об уменьшении вздутия живота, которое иногда происходит с традиционным креатином. Поскольку задержка воды снижается, вы даже можете использовать Kre-Alkalyn, пытаясь сжечь жир.

MUSCLE FEAST Creapure Creatine Monohydrate Powder

Порошок моногидрата креатина MUSCLE FEAST

MUSCLE FEAST — фаворит спортсменов и бодибилдеров, соревнующихся на высшем уровне в своем виде спорта.Он неизменно занимает первое место по чистоте на Labdoor, независимой компании по тестированию пищевых добавок. Они также используют Creapure в качестве надежного источника креатина, что означает, что этот продукт регулярно проверяется на запрещенные вещества. Если вы ищете креатиновую добавку, которая на вкус не похожа на то, что вы пьете мел, эта добавка бывает четырех вкусов, включая ароматизированный, фруктовый пунш, виноград и синюю бомбу.

Чистый креатин NAKED Nutrition

Naked Nutrition

Название говорит само за себя: это 100% чистый микронизированный моногидрат креатина высочайшего качества.Naked Creatine сертифицирован для веганов, быстро растворяется в воде, не оставляя кристаллов сахара / соли на дне стакана, не содержит никаких добавок или подсластителей. Он настолько чистый, насколько это возможно, и невероятно доступен по той цене, которую вы платите.

Порошок моногидрата креатина Isopure

Isopure

Порошок моногидрата креатина Isopure не содержит калорий, добавленных сахаров или наполнителей. Он становится гладким, без какого-либо фанкового послевкусия и производится в строгом соответствии с правилами надлежащей производственной практики.Isopure стремится к качеству и применяет обширные процедуры контроля качества для обеспечения надлежащей чистоты, растворения и эффективности. Это надежный и надежный вариант, позволяющий получить дополнительный импульс, необходимый для преодоления ваших физических ограничений.

Рекомендации редакции

Обзор продукта

Optimum Nutrition Creatine Powder — BodySpartan

Более того, в добавках наблюдается всплеск внедрения различных вкусовых добавок.На рынке представлено более 100 продуктов с различными ароматизаторами, от шоколада до ванили и клубники. Но с Optimum Nutrition Creatine Powder , без ароматизаторов, производители Optimum Nutrition пошли по старой школе и оставили продукт без ароматизаторов. Это происходит главным образом потому, что порошок без вкусовых добавок легко смешивается с любой жидкостью. Таким образом, при сочетании микронизированных и неароматизированных свойств нет необходимости маскировать вкус.

Порошок креатина — ваш идеальный приятель в спортзале

Body Spartan никогда не соглашался ни на что, кроме самого лучшего, и не хотел бы для вас ничего меньшего, чем самое лучшее.Для нас лучшее — это не всегда самый дорогой продукт, а продукт, сделанный из самых полезных и чистых ингредиентов. Креатиновый порошок Optimum Nutrition, без вкусовых добавок, 600 г является одним из них. Креатиновый порошок Optimum Nutrition Creatine Powder без ароматизаторов состоит из 99,9% чистого креатина CreaPure, который является моногидратом креатина высшего качества. Только ингредиент, найденный в чистом виде, может быть наиболее эффективным. А когда спортсмен доверяет продукту, рекомендованному Body Spartan, наш долг — предлагать только те продукты, которые обеспечивают максимальную пользу.

Почему культуристы используют креатиновый порошок

Optimum Nutrition Creatine Powder , без вкусовых добавок используется не только штангистами или бодибилдерами, но даже обычные силовые тренажеры могут воспользоваться его преимуществами. Этот продукт является лучшим в плане увеличения мышечной силы. Помимо увеличения размера мышц, он также увеличивает ценность и силу мышечных тканей. Это, в свою очередь, помогает тренирующемуся сократить свой распорядок упражнений и добавить больше подходов или веса.Креатиновый порошок Optimum Nutrition без ароматизаторов также помогает посетителям тренажерного зала успешно и эффективно выполнять длительные тренировки с высокой интенсивностью. Больше рекомендаций по продуктам Amazon от Body Spartan.

Нелегко выполнять повседневные задачи, а также заниматься спортом. Тело человека может изнашиваться, и он вообще ничего не может делать. Следовательно, существует потребность в добавке, которая поможет улучшить работоспособность и повысить уровень энергии. Этот продукт является вспомогательной добавкой номер один для всех, у кого напряженный распорядок дня.Доказано, что креатиновый порошок Optimum Nutrition Creatine Powder для достижения максимальных результатов во время тренировок отлично работает.

Когда упражнение завершено, день не заканчивается. У человека может быть еще несколько дел, из-за которых ему нужно быстро восстановиться. При использовании креатинового порошка Optimum Nutrition без ароматизаторов скорость восстановления невероятно высока. Он обладает способностью защищать и восполнять распад креатина и белков в организме. После этого продукта вы почувствуете себя прекрасно после завершения обычной тренировки.

Optimum Nutrition ON Пищевая добавка в виде порошка креатина

Каковы правила возврата HPFY?

Удовлетворение потребностей клиентов — наш главный приоритет. Мы отвечаем за наши продукты. Если полученный вами товар неисправен или не соответствует вашим ожиданиям, и вы хотите вернуть товар, отправьте запрос на возврат в разделе «Моя учетная запись» на нашем веб-сайте, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по телефону (866) 316-0162. / (203) 616-2850 или напишите нам.

1. Товар должен быть возвращен в течение 30 дней с момента получения вашего заказа.Возврат по истечении 30 дней не принимается.
2. Предметы (включая детали и аксессуары) должны быть возвращены в новом, неиспользованном и пригодном для перепродажи состоянии в оригинальной упаковке.
3. Перед возвратом любого продукта покупатель должен получить номер разрешения на возврат (RA #) у представителя службы поддержки клиентов. Вместе с RA # вы получите этикетку с предоплаченной обратной доставкой.
4. Заказы, возвращенные без получения RA #, будут иметь право на получение только «Внутреннего кредита», который можно использовать для будущих покупок.
5. Заказы на возврат облагаются комиссией за возврат 20%.
6. Все индивидуальные заказы и предметы гигиены возврату не подлежат. Обратитесь к разделу «Предметы, не подлежащие возврату», для получения более подробной информации.
7. Возврат будет рассмотрен и проверен до выдачи кредита. На обработку может уйти от 3 до 4 недель. Кредит будет применен к вашему первоначальному способу оплаты.
8. Если возврат является результатом дефектного продукта или ошибки при доставке, мы вернем всю сумму покупки и стоимость обратной доставки.

Какие товары возврату не подлежат?

Из-за гигиенического характера некоторых предметов они не подлежат возврату. Перечисленные ниже предметы возврату не подлежат:

1. Все предметы гигиены.
2. Вскрытые предметы личной гигиены.
3. Что-нибудь открывалось, использовалось или примерялось.
4. Все товары по индивидуальному заказу.
5. Кроме этого, товары, на сайте которых есть фраза «невозврат».

Мы оставляем за собой право вносить корректировки из-за ошибок, изменения рыночных условий, прекращения выпуска продукта или типографских ошибок в рекламных объявлениях.Изображения на сайте могут не всегда отражать реальный продукт. Подставки для ног или опоры для ног не входят в комплект инвалидных колясок, если не указано иное.

Как мне получить номер разрешения на возврат?

Вы можете отправить запрос на возврат, войдя в свою учетную запись. Вы получите номер разрешения на возврат (RA #) по электронной почте в течение 2-3 рабочих дней.

• Войти в личный кабинет
  
• Перейти в «историю заказов»
  
• Нажмите «Заказать возврат»
  
• Заполните бланк возврата и отправьте его
  

Если у вас нет адреса электронной почты, мы сделаем другие поправки для RA # Details.Перед отправкой напишите RA # на этикетке, прикрепленной к вашей посылке.

Сколько времени нужно, чтобы получить возмещение?

На обработку возврата может уйти от 3 до 4 недель. Как только товар будет получен и проверен, ваш возврат будет обработан и автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты.

Есть ли комиссия за пополнение запасов?

1. Будет применяться комиссия за пополнение запасов в размере 20%.
2. Стоимость исходящей доставки не возвращается.
3. Для заказов, для которых предусмотрена бесплатная доставка, при возврате продукта из суммы возмещения вычитается 8,99 доллара США.

Обзор Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps — Почему таблетки?

Optimum Nutrition — одно из крупнейших брендов в индустрии пищевых добавок, и вы, возможно, уже знаете об их протеиновом порошке Gold Standard Whey, который, вероятно, является самой популярной сывороткой на рынке. Они также продают множество других продуктов, в том числе аминокислоты с разветвленной цепью и предтренировочные средства, но здесь мы решили опробовать их креатиновые капсулы.Давайте посмотрим поближе.

Магазин Optimum Nutrition Creatine Caps ЗДЕСЬ.

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps Ингредиенты

Основным ингредиентом является моногидрат креатина, особенно тот, который продается Creapure®. Нет искусственных подсластителей, красителей, ароматизаторов или консервантов.

Другими ингредиентами являются стеарат магния, который является агентом текучести, который помогает предотвратить прилипание креатина к оборудованию на предприятии, на котором он производится, и желатин.Желатин сам образует капсулы, и, согласно Optimum Nutrition, они сделаны из «говядины и / или свинины», что может сделать этот продукт недоступным для некоторых пользователей.

Optimum Nutrition Creatine Ingredients

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps Преимущества и эффективность

Основным ингредиентом здесь является моногидрат креатина, который является наиболее широко исследованной и изучаемой формой креатина. Важно отметить, что он поступает от Creapure®, немецкого предприятия, которое хорошо известно качеством и чистотой своей продукции, которая проходит испытания в Немецком центре олимпийской подготовки.

Кепки твоя вещь? Ознакомьтесь с нашими лучшими отзывами о таблетках с креатином.

Креатин Optimum Nutrition также производится на предприятии, сертифицированном по надлежащей производственной практике, или GMP, что означает, что предприятие подчиняется правилам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, которые могут помочь обеспечить чистоту продукта.

Хотя этот продукт не тестировался на запрещенные вещества сторонней группой, такой как Informed Choice, тот факт, что это и Creapure , и , обработанные на предприятии GMP, может успокоить людей, обеспокоенных чистотой.

Обзор креатина Optimum Nutrition

На вынос

Optimum Nutrition предоставил креатин высокого качества, который, вероятно, не содержит примесей. В то время как некоторые пользователи могут найти прием 4 таблетки для достижения размера порции в 5 граммов, другие могут посчитать портативность бонусом: легче взять пригоршню таблеток с собой в тренажерный зал или в дорогу. Некоторых потребителей желатин может беспокоить, но по цене это довольно эффективный и прозрачный продукт.

Креатин Optimum Nutrition 2500 капсул

Стоимость одной порции: 0,16 доллара США.

Плюсы

• Переносной
• Креатин Creapure®
• Обработано на предприятии GMP

Минусы

• Немного дороговато
• Таблетки из говядины и свинины
• Нет тестирования третьей стороной

.