Целебное голодание: Лечебное голодание | Клиника восстановительного лечения Sante

Моя задача, как врача, – помочь человеку перестроить отношение к своему организму. На мой взгляд, одними из самых эффективных способов очищения кишечника и перестройки привычек питания являются лечебное голодание и гидроколонотерапия.

Лечебное голодание давно распространено во многих странах мира. Существует множество школ и обществ, практикующих и обучающих правильно проводить голодание. Особенно лечебное голодание популярно у больных периартритами, ожирением, артериальной гипертензией, бронхиальной астмой и пр. В 2016 году японский профессор получил нобелевскую премию за доказательство положительного влияния лечебного голодания на общее состояние организма. Доказано, что во время голодания организм испытывает стресс. Клеткам нужна энергия и они начинают получать ее за счет своих внутренних ресурсов. Больные клетки начинают «сами себя поедать», уничтожая заодно токсичные вещества и болезнетворные бактерии. Таким образом, лечебное голодание позволяет не только похудеть, но и улучшить многие внутренние процессы. Доказано, что лечебное голодание продлевает жизнь и оказывает на организм сильное омолаживающее воздействие.

Но есть одно «НО»! Дело в том, что, когда происходит разложение собственных мертвых клеток, наступает интоксикация, человек чувствует головные боли и слабость. Эти негативные моменты можно ликвидировать с помощью процедуры гидроколонотерапии. В клинике Бьюти Парк мы помогаем людям более легко переносить лечебное голодание. Мы вводим в кишечник кофейный экстракт, содержащий миллиард живых бактерий, или карловарскую соль, богатую электролитами, тем самым помогая защитить наш толстый кишечник и быстрее восстановить его внутреннюю флору. Кроме того, лекарственные растворы благотворно влияют на гормон, отвечающий за наше пищевое поведение. Нормализация этого гормона позволяет человеку перестроиться на другой образ жизни и правильное отношение к себе. Я уверена, что «волшебная палочка», которая поможет человеку оздоровиться и омолодиться, – это лечебное голодание и процедура гидроколонотерапии! Я призываю всех начать заботиться о себе, грамотно очищать свой организм, настроится на правильные привычки и образ жизни, и тогда жизнь заиграет новыми красками и подарит множество положительных эмоций».

Записывайтесь на консультацию к Светлане Николаевне. На приеме врач подробно расскажет вам о диетах лечебного голодания и составит индивидуальную программу, максимально подходящую именно вашему организму. Будьте молоды и здоровы!

Ждем вас в Бьюти Парк

На пустой желудок. Как худеют с помощью лечебного голодания

Мне должно быть плохо. Меня ведь предупреждали: бойся третьего дня, когда проснутся демоны. Но это ничего, лечебное 10-дневное голодание поможет мне скинуть вес и докажет, что свежепохудевшее тело неподвластно старению. А это стоит того, чтобы и помучиться, и демонов одолеть. Я и вправду слегка проголодался, потому что последние 48 часов питаюсь лишь чаем, соком и супом. Но готовился я к худшему — ветераны Buchinger Wilhelmi много чего рассказывали.

«Настоящее испытание — не голод, а настроение, — уверяла одна из них. — Я обычно полдня провожу в слезах, свернувшись калачиком в постели». Вторая жаловалась на физическое недомогание: изнуряющие головные боли, неприятные ощущения во рту и сухость кожи. «Это бунтуют токсины перед изгнанием», — говорила она, широко раскрыв глаза. Ещё одна подруга предупреждала, что на третий день легче всего сорваться. Она слышала, что народ сбегает через заднюю калитку в город и втайне обжирается там франкфуртерами.

Но я отлично себя чувствую. Более чем. Замечательно. Никаких физических проблем. Каждый вечер здесь, в спа Buchinger Wilhelmi, я проплываю по 50 кругов. И единственная причина, по которой увлажняются мои глаза, — это надоедливая аллергия на пыльцу. Мне, конечно, хочется чего-нибудь пожевать, и некоторые бульоны мне не очень нравятся (одно название «брюква» напоминает о диккенсовских лишениях), но томатный суп очень вкусный. И нет, я не сорвался, хотя вчера бродил по городу, вдыхая аромат жареных сосисок, но пожирал их лишь глазами.

Наверное, я слишком примитивен, чтобы поддаваться самокопанию, а может, просто из тех счастливчиков, что переходят от трёхразового питания к полуголодному существованию, не проваливаясь в чёрную дыру. Нирвана в 200 калорий достигнута. Метаболизм работает интенсивнее, с усилием добывая энергию, и я вышел на новый уровень выносливости и ясности ума. Настоящий Супермен, голубых лосин не хватает. Единственное испытание для меня — это сон. Обычно я отлично сплю, поэтому странно чувствовать, как отрезки забытья перемежаются незнакомой тревогой.

Стараясь не злорадствовать, я сочувственно киваю, когда люди жалуются в «столовой», где раздают наш «недокорм». Именно здесь в первый день пребывания в Buchinger Wilhelmi на берегу озера Констанц в Германии я познакомился с братьями по голоданию. А они приехали сюда со всего света. Меня удивило, что мужчин не меньше, чем женщин. Среди новичков вроде меня — пара из Саудовской Аравии 50+ и двое друзей-финансистов, которые проводят отпуск вместе, оставив жён по домам. Остальные — профи голодания, не единожды побывавшие в Buchinger Wilhelmi. Типичный представитель — французский скульптор, который возвращается сюда в седьмой раз. Он стал фанатом клиники, когда в первый же визит сбросил 18 килограммов, набранные после автокатастрофы. Высокий и подтянутый, он выглядит на 60−70 и приезжает сюда уже не для того, чтобы скинуть вес, а за антивозрастным эффектом.

И он такой не один. Buchinger Wilhelmi отличается от традиционной клиники для похудения. Забудьте о фейслифтинге и фитнесе. По мнению местных спецов, путь к вечной молодости лежит через голодание. В клинике стремятся решить головоломку: как продержать наш мозг и тело на пике возможностей? Перекройте ежедневный источник энергии, считают в Buchinger Wilhelmi, и подстегнёте обмен веществ. Лишённый привычного топлива метаболизм переключится на кетоны, которые наша печень вырабатывает из жиров в состоянии, известном каккетоз, а оно наступает, если голодать не менее 10−12 часов. В процессе кетоза организм начинает перезагрузку, избавляясь от проблем со здоровьем.

По мнению хозяев клиники, поглощать по 200−300 калорий несколько дней подряд полезно не только для талии, это инвестиция в себя, которая даст дивиденды после 70 лет. При этом никаких особых лишений вы не испытываете. Клиника похожа скорее на пятизвёздочный отель, чем на санаторий. Спа здесь заменяют два основных медицинских корпуса, где принимают доктора, а пациенты, коротая время между «недокормом», записываются на самые разные процедуры, от остеопатии и шиацу до китайского массажа живота чи ней цзан. И да, еда. Она отличается от той, что вам предложат в первый и последний день, — чтобы подготовить пищеварительную систему к спячке или, наоборот, вывести из неё, вас угостят вкусными низкокалорийными вегетарианскими блюдами (не путайте кетоз с кето-диетой, сокращающей углеводы в пользу жиров).

На завтрак дают травяной чай и маленькую плошку мёда. На обед — свежевыжатый сок, разбавленный травяным чаем. На ужин — тот самый бульон. Подобные крохи или, скорее, капли еды дали отдохнуть моему пищеварению, но медсестре этого было мало, и она регулярно ставила мне клизмы. А также каждое утро проверяла мои жизненные показатели, напоминая выпивать по 6 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания и артрита, и приходила по вечерам, чтобы «запеленать» печень: после так называемого обеда вы, укутанный как младенец, должны час с лишним провести в кровати, прижав к боку бутылку горячей воды. По мнению специалистов, эта мера стимулирует производство кетонов.

Женщину, которая применяет на практике все эти теории, зовут Франсуаза Вильгельми де Толедо. Получив образование терапевта, она как пациентка посетила клинику в 20 лет с небольшим, да так и осталась — вышла замуж за внука основателя заведения, а потом стала её медицинским директором. Один из её двоих сыновей, красавец Лео Вильгельми занят общим менеджментом. В 66 лет у Франсуазы подростковая энергия и острый ум.

Своим моложавым видом она обязана многолетней практике интервального голодания (с 16-часовым перерывом) и диете, которую дважды в год проходит в клинике. С миссионерской убеждённостью Толедо настаивает, что голодание — метаболический тренинг, который учит тело использовать разные источники энергии, подобно тому, как электрокары переключаются с электричества на газ. Голода надо не избегать, а умело им пользоваться. Директор рада, что мужчин и женщин среди клиентов пополам. «Голодать непросто, это испытание. А мужчины такое любят», — говорит она.

Клинику 100 с лишним лет назад действительно основал мужчина. Врач Отто Бухингер был прикован к инвалидному креслу из-за ревматоидного артрита до тех пор, пока, по совету другого доктора, не поголодал три недели подряд. Бухингер следовал самым строгим протоколам, употребляя лишь воду. И в результате снова смог ходить. Свою веру в оздоровительную силу голода он превратил в дело жизни, основав клинику, которой сегодня управляют его потомки. Официальная наука лишь в последние 20 лет обратила внимание на лечебное голодание. Если обобщать, есть два метода отказа от калорий в оздоровительных целях. Клиника исповедует первый — периодическое голодание: резкое урезание рациона раз в год. Второй — интервальное голодание, которое лишает организм пропитания каждый день или каждую неделю. Популярный метод — 16 часов отказа от пищи в сутки (или 16:8).

Журналист BBC Питер Боуэс периодически голодает и ведёт подкаст Live Long and Master Aging. По его словам, при длительном отказе от калорий организм переходит в режим аутофагии, похожий на генеральную уборку. Исследования показали, что этот процесс, название которого происходит от греческих слов auto («само») и fago («есть»), создаёт в мозгу новые нейронные связи. «Когда иммунная система подвергается такому испытанию, она изгоняет клетки, которые жизнь уже как следует потрепала, — добавляет Боуэс. — И производит новые лимфоциты».

Аутофагию можно считать заменой сыворотки, превращавшей щуплого Стива Роджерса в Капитана Америку. «Это закон эволюции, — говорит Марк Мэттсон, мировой эксперт по голоданию и профессор неврологии в Университете Джонса Хопкинса. — Когда вы лишены пищи, нужно приложить усилия, чтобы её найти, а после еды вы, напротив, чувствуете себя сонными». Он рекомендует использовать голодание как тренировку, два дня в неделю переходя на воду. У людей с риском Альцгеймера после голодной диеты улучшались память и когнитивные функции. Мэттсон считает, что интервальное голодание поможет и при лечении рака: «Вы нанесёте дополнительный удар, если будете получать лекарства и радиотерапию в состоянии кетоза — раковые клетки кетонами не питаются, и пониженный уровень глюкозы в крови их ослабит».

Эндрю Дженкинсон, лондонский бариатрический хирург и автор книги Why We Eat (Too Much), не рекомендует длительное голодание, но выступает за метод 16:8. «Кетогенез, возможно, отличный способ потерять вес, но результат, к сожалению, трудно удержать. Любая похудательная диета должна стать вашим образом жизни, — говорит он. — Непрерывное голодание через короткое время снижает воспалительный процесс и заставляет вас мыслить быстрее и яснее — это реальный прорыв». Эксперты расходятся во мнениях относительно времени, которое необходимо для запуска аутофагии (от сию минуту до 12 недель), но для оптимальных результатов Толедо советует практиковать интервальное голодание пять дней в неделю. Правда, высокий процент тех, кто возвращается в клинику, доказывает, что вес действительно сложно удержать. С другой стороны, дело, возможно, в даре убеждения Толедо.

Я поддался ему, если не окончательно обратился в новую веру, на десятый день. К финальному утреннему чекапу я потерял 5 килограммов и 5 сантиметров в талии. Но больше всего изменились мои пищевые привычки. Я не смог закончить порцию твёрдой еды, которую подали при свечах вместе с сертификатом об окончании курса. Я теперь не чувствую голода и стараюсь соблюдать ритм 16:8. Три месяца спустя на самоизоляции при ограниченной физической нагрузке я оставался худым. Хочу ли я ещё раз приехать в клинику? Конечно! Но главный вопрос — надо ли мне это? Проверим через год.

Другие варианты экстремальных спа

Самое необычное предложение — персональная программа расширения когнитивных способностей. Мозговой тренинг включает ЭЭГ-технологии, видеоигры и транскраниальное прямое стимулирование, пробуждающее спящие зоны серого вещества, что способствует профессиональному росту. Клиника из Аликанте также предлагает необычный, но действенный набор восточных и западных методов — акупунктуру, генетическое тестирование, водные тренировки вацу и японско-средиземноморскую диету, укрепляющую иммунитет.

Нечто среднее между санаторием и спа, медцентр в Бад-Рагаце занимается всем, от расстройства сна и лишнего веса до полного обследования организма. Печень, почки, лёгкие, щитовидка, уровень сахара и липидов в крови — Business Health Check-Up не оставит без внимания ни одного органа и показателя. Термальные источники и соседство с первоклассными отелями делают клинику привлекательнее обычной больницы. Если вам нужна дополнительная мотивация, учтите, что потом можно слегка оттянуться в Санкт-Морице.

Назвать режим VivaMayr строгим было бы явным преуменьшением. Образец для всех европейских медицинских курортов, VivaMayr специализируется на кишечнике и подщелачивающих порошках, которые призваны отрегулировать кислотный баланс в организме, заодно подстегнув иммунитет. От мук голода вас отвлекут многочисленные детокс-ритуалы, среди которых индийский народный рецепт поливания маслом и колонотерапия в оснащённом по последнему слову техники спа. Бонус к детоксу — неизбежная потеря веса.

Лечебное голодание продлевает молодость или убивает организм?

Насколько можно похудеть?

– Конечно, всё зависит от исходных параметров вашего организма, а также длительности голодания. По усреднённым данным, человеческий организм при лечебном голодании может терять по 1 кг в день. Иногда отвесы будут меньше, иногда больше. За неделю полного отказа от еды и потребления нужного количества воды, произойдёт потеря 5-7 кг. НО вес также быстро наберётся, если вы вернётесь к прежнему образу жизни.

За помощь в подготовке материала благодарим профессионального диетолога, нутрициолога Оксану Лаушкину и порталы http://www.dietplan.ru, https://www.adme.ru/ за дополнительную информацию. Данная статья не носит рекомендательного характера. Если решитесь голодать, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Какие существуют противопоказания к голоданию?

– Голодание – серьёзный стресс для организма. Есть целый перечень показателей, имея которые голодать запрещено. Например, выраженная энцефалопатия, резкое истощение, злокачественные заболевания, острая ишемическая болезнь сердца, органические заболевания сердца и почек, острый туберкулез, диабет, базедова болезнь (тиреотоксикоз), болезни крови, инфекционный полиартрит и другие.

Кому рекомендовано лечебное голодание?

– Под врачебным присмотром полный отказ от пищи рекомендован людям с первой степенью ожирения, при гипертонической болезни, заболеваниях суставов (остеохондрозы, артриты), нервной системы (мигрень, вегетососудистая дистония), при бронхиальной астме, болезнях кожи (нейродермиты), аллергиях, доброкачественных новообразованиях в гинекологии. Голод может способствовать выведению из организма паразитов, то есть уничтожает все лишнее.

Что происходит с организмом в это время?

– Примерно на третьи сутки голодания изменяется характер секреции желудочно-кишечного тракта. Вместо соляной кислоты в просвет желудка попадают ненасыщенные жирные кислоты, при этом подавляется аппетит и исчезает чувство голода. В кишечник из желчного пузыря выходят желчь, песок и мелкие камни, если они там есть.

Гнилостная микрофлора толстого кишечника погибает, а полезная начинает бурно синтезировать нужные организму витамины и аминокислоты. Возможно, поэтому во время голодания пациент не испытывает дефицита белка.

На 7-10 день развивается так называемый ацидотический кризис, при котором наступает максимальное закисление внутренней среды. При этом, как правило, у человека обостряются все хронические болезни. Но после того, как организм адаптируется, значение pH (показатель кислотности) приходит в норму, метаболизм полностью переключается на использование энергии распада собственных жиров. И лишь с этого момента (пройденного ацидотического кризиса) голодание становится лечебным. Все силы организма теперь заняты лишь тем, что возвращают ваше тело в «идеальное» состояние. Обмен веществ приходит в норму, очищается и обновляется кровь.Активированные иммунные клетки атакуют и уничтожают все хронические очаги инфекции, такие как тонзиллит, гайморит, отит и т.д.

В чём смысл лечебного голодания?

— В среднем, чтобы сжечь все углеводы, съеденные в течение дня и сохранённые в виде гликогена, необходимо не есть от 8–12 часов. Лишь после этого в организме запустятся процессы аутофагии. Длительность голодания сугубо индивидуальна и обязательно должна проходить после консультации с врачом. Всё зависит от состояния вашего организма, от того, насколько вы устойчивы к голоду. Голодание длится от трёх дней. Кто-то может продержаться без еды и 20, и 30, и даже 90 дней.

Есть ли случаи лечебного голодания, которые вошли в историю?

– В Библии описаны случаи 40-дневного голодания Иисуса и Моисея. В религии древнего Ирана требовалось воздержаться от приемов пищи в течение 50 дней.

Известно, что египтяне применяли для систематического оздоровления голодание в течение трёх дней в месяц. А ещё Сократ, Платон, Байрон, Вольтер, Линней, Мильтон, Монтень, Ньютон, Руссо, Лев Толстой — все они также практиковали регулярный отказ от пищи.

Неужели клетки могут поедать себя сами и тем самым омолаживаться?

– В целом аутофагия отвечает за способность организма к обновлению, борьбу с инфекциями и вывод токсинов. С нарушениями процессов аутофагии связывают различные заболевания. Известно, что при попадании инфекции клетка пытается «переварить» бактерии, используя те же самые механизмы и белки, с помощью которых обновляется сама. Получается, есть вероятность, что организм сам избавится от заражённых клеток. Мы говорим о голодании не как о панацее, а как о возможном варианте лечения, если таковое пропишет врач!

Доказан ли в научной сфере тот факт, что длительное воздержание от пищи положительно влияет на организм?

– Да,в 2016 году японский ученый Есинори Осуми был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии у пищевых дрожжей. В ходе исследований было установлено, что периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения. Это, по сути, доказало давно известное «чудо голодания».

полное обследование организма в стационаре Москвы

Клиника лечебного голодания

Лечебное голодание — методика альтернативной терапии. Она считается одним из лучших способов омоложения организма. Однако, чтобы этот способ лечения принес организму максимум пользы, необходимо провести полное обследование организма. В Москве медицинский центр «Пульс» предоставит Вам эту возможность!

Важно обратиться за помощью к врачам, когда появляются первые симптомы недомогания: мигрени, тревожный и депрессивный невроз, нарушение функции желудка и кишечника. Полное обследование организма (в Москве) — наилучшее решение выяснить причину ухудшения самочувствия!

Полное обследование организма

В нашем центре работают квалифицированные специалисты с многолетним опытом работы. Они используют новейшие методы обследования: функциональная и нейрофизиологическая диагностика, УЗИ, МРТ. Ведущие эндокринологи-диетологи столицы проведут полное обследование организма в стационаре. К Вашим услугам:

• подводный аэро- и гидромассаж,
• душ Виши,
• спа-эфференс,
• другие процедуры.

В клинике лечебного голодания для Вас подберут программу индивидуального питания. Терапия будет происходить под наблюдением высококлассных специалистов: кардиологов, гастроэнтерологов, психологов.

МЦ «Пульс» — это клиника лечебного голодания в Москве, которая уже много лет помогает людям. Лучшие врачи, эффективные методики. Мы сделаем все для того, чтобы предотвратить развитие болезни, вылечив Вас на ее ранней стадии!

Клиника лечебного голодания в Москве

Многие клиники лечебного голодания предоставляют возможность пребывания в комфортабельном стационаре. Однако, только у нас Вы погрузитесь в атмосферу дружелюбия и приветливости! Медицинский центр «Пульс» предоставляет высокий уровень сервиса, ведь мы действительно любим наших пациентов. Наша клиника предоставляет уютные палаты, пребывание в которых способствует скорейшему выздоровлению!

Полное обследование организма в стационаре Москвы

Обследование организма в стационаре центра «Пульс» будет проведено в сжатые сроки. Мы используем не только традиционные фундаментальные способы диагностики. Врачи нашего центра практикуют уникальные авторские разработки, одобренные Академией медико-технических наук. Если Вы чувствуете симптомы приближающегося заболевания, не нужно откладывать поход к врачу! Клиника лечебного голодания в Москве позаботится о том, чтобы Ваше здоровье вернулось в норму!

Звоните нам или записывайтесь на консультацию онлайн прямо сейчас!

Лечебное голодание — Клиника-санаторий «Ревиталь Парк»

На сегодняшний день лечебное голодание или метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ) используется как эффективный метод лечения и профилактики различных заболеваний. Большое количество научных исследований показали эффективность применения краткосрочного голодания у пациентов с бронхиальной астмой, псориазом, так же эффективность разгрузочных дней доказана в научных работах по сердечно-сосудистым заболеваниям, например, при артериальной гипертонии.

Для лечения пациентов с избыточным весом и ожирением, эффективно используется метод ступенчатого голодания, суть которого в чередовании разгрузочных дней с обычными днями по нарастающей. Применение данного метода для снижения веса пациентов в клинике-санатории «Ревиталь Парк» рассматриваются всегда индивидуально, и однозначно подходят не каждому пациенту. Первое противопоказание к применению РДТ – это отсутствие желания пациента отказываться от еды! Метод имеет и другие противопоказания, поэтому мы считаем, что лечебное голодание может применяться только в рамках врачебной практики, под круглосуточным медицинским контролем.

В первую очередь, лечебное голодание нужно рассматривать, как метод общего оздоровления, как способ детоксикации организма, как метод, работающий на уровне резервных механизмов сохранения здоровья, способствующий восстановлению функции клеток.

Во время полной разгрузки в организме происходит несколько важных резервных эффектов: обменный, энергетический и сосудистый. Организм переходит на внутренние питания за счёт накопившихся запасов, клетки начинают самообновляться, запускается эффект аутофагии – процесс избавления и переработки клеткой своих же ненужных частей (помните недавно за открытие этого процесса присудили Нобелевскую премию). За счёт того, что разгружается пищеварительная система перераспределяется кровоток и энергия, другие клетки начинают лучше восстанавливаться, получая на 10-20% больше питательных веществ, кислорода и энергии. Метод лечебного голодания активно применяется в рамках наших программах детоксикации организма, практически на вторые сутки РДТ детоксикационные способности клеток увеличиваются в несколько раз. Также голодание выступает в роли мощного иммуномодулятора, стимулирует образование клеток иммунной системы – лимфоцитов.

В программах нашей клиники мы применяем подобный метод только в рамках индивидуального назначения пациентам с учетом результатов подробного обследования. Используется метод «влажного» голодания, то есть на воде, короткой и средней продолжительности. Как правило, период полной разгрузки составляет половину продолжительности курса, а затем идёт постепенный выход на питание. Параллельно проводятся процедуры очищения, принимаются слабительные сборы, проводятся тюбажи, фитотерапия и лимфодренажные процедуры. Именно в такой связке лечебное голодание является физиологичным и максимально эффективным.

Правильная организация процесса лечебного голодания позволяет сохранить и приумножить здоровье.

Оздоровительные программы санатория “Ревиталь Парк”, в рамках которых возможен курс лечебного голодания:

“ОЧИЩЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА”

“ОЧИЩЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА “SPA ПАКЕТ”

“ОЧИЩЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА “WELLNESS ПАКЕТ”

Tags: Лечение голодом, Ревиталь парк, Санаторий, Сухое голодание

Пост может помочь исцелить ваше тело и разум

Пост может помочь исцелить ваше тело и разум

10 апреля 2019 г.

В прошлом месяце мы обсуждали суперпродукты, которые могут помочь улучшить ваше здоровье. В этом месяце мы исследуем, как воздержание от еды — обычно называемое голоданием — также может принести пользу вашему здоровью. Пост — это контролируемое временное окно — 16 часов, день или даже неделя — когда человек обходится без еды (но обычно продолжает пить воду).В настоящее время существуют диеты, имитирующие быстрое питание (ящур) или диеты с периодическим голоданием (IF), которые на практике различаются, но во всех случаях прием пищи запрещен. Хотя голодание все еще вызывает споры в области медицины, многие недавние исследования показали, что голодание может принести много пользы для здоровья.

Замедляет старение и увеличивает срок службы

Одним из лидеров по влиянию голодания на здоровье является Вальтер Лонго, профессор геронтологии и биологических наук Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии и президент Фонда Вальтера Лонго.Лонго обнаружил, что голодание с пониженным содержанием калорий два раза в месяц по четыре дня продлевает продолжительность жизни мышей. В испытаниях на людях подобная диета уменьшала факторы риска старения, сердечных заболеваний, диабета и рака.

Повышает вашу иммунную систему

Лонго говорит, что голодание «щелкает регенеративным переключателем», который по существу восстанавливает иммунную систему. По словам Лонго, «это дает возможность стволовым клеткам продолжать размножаться и восстанавливать всю систему. Циклы голодания могут буквально создать новую иммунную систему.Эти результаты могут быть особенно полезны для тех, чья иммунная система была повреждена старением или химиотерапией. Таня Дорфф, доцент кафедры клинической медицины Университета Норриса Университета Калифорнии и больницы, говорит: «Результаты этого исследования показывают, что голодание может смягчить некоторые вредные эффекты химиотерапии».

Замедляет рост рака

Как было сказано выше, голодание также может снизить риск рака. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что прием пищи только через день снижает скорость пролиферации клеток, что помогает замедлить развитие рака.Исследование, проведенное Лонго и опубликованное в журнале « Science Translational Medicine », показало, что пять из восьми типов рака у мышей реагировали только на голодание — без химиотерапии. Лонго заключает: «Комбинация циклов голодания и химиотерапии была либо более, либо намного более эффективной, чем одна химиотерапия». Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , показало, что голодание в течение двух дней перед химиотерапией помогло ослабить токсические побочные эффекты.

Защищает ваш мозг

Один из самых интересных аспектов поста для здоровья — это возможная связь между голоданием и мозгом.Лидером в этом исследовании является Марк Мэттсон, ученый из Национального института старения. Исследование, которое он возглавлял, показало, что голодание один или два дня в неделю может помочь людям, живущим с болезнью Альцгеймера и Паркинсона. По словам Мэттсона, «голодание увеличивает уровень BDNF, белка, который имеет решающее значение для обучения и защиты от когнитивного снижения, связанного с возрастом. Когда мозг испытывает ограничение энергии, мы видим нервную активность, которая связана с защитой от дегенерации в результате инсульта и старения ». Вы можете узнать больше об исследованиях Марка Мэттсона и потенциальных преимуществах голодания для мозга в его выступлении на TED «Почему голодание укрепляет мозг.”

Помогает легче сжигать жир

Когда вы перестаете есть, ваше тело начинает претерпевать несколько изменений. Некоторые из этих изменений начинают происходить уже через 12 часов. Во-первых, начинает падать уровень инсулина, что способствует сжиганию жира. Уровень гормона роста человека может начать повышаться, что способствует сжиганию жира и увеличению мышечной массы. Организм также может вызывать определенные процессы восстановления, такие как удаление отходов из клеток.

Как и в случае с любыми другими режимами здоровья, вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать какое-либо голодание.Пост не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, а также людям, страдающим тяжелой анемией. Если ваш врач считает, что вы сможете поститься для здоровья, вы можете попробовать это. В дополнение к перечисленным выше преимуществам многие приверженцы также отмечают повышение энергии, ясность ума, более чистую кожу и ослабление симптомов аллергии и всех видов расстройств пищеварения.

Эта статья не заменяет рекомендации вашего лечащего врача. Поговорите со своим врачом и / или зарегистрированным диетологом, если у вас есть вопросы о ваших потребностях в питании.

Голодание до или после травмы раны ускоряет заживление ран за счет активации проангиогенных SMOC1 и SCG2

Ming-Jie Luo

¹ Отделение ортопедии, больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

² Школа медсестер Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

³ Центр исследования травм и восстановления системы движения, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁴ Школа медсестер, Синьцзянский медицинский университет, Урумчи, Синьцзян 830000, Китай

Шан-Шань Рао

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

² Школа медсестер Сянъя , Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

³ Исследовательский центр травм и ремонта систем движения, Ся Госпиталь Нгя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Йи-Хуан Тан

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма двигательной системы и Ремонтный исследовательский центр, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Хао Инь

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Система движения Исследовательский центр травм и восстановления, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Сюн-Кэ Ху

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Ян Чжан

³ Центр исследования травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

И-Вэй Лю

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Тао Юэ

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный юг Университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Лин-Цзяо Чен

⁹ Кафедра патологии, Сунь Ят-с en Memorial Hospital, Университет Сунь Ятсена, Гуанчжоу, Гуандун 510220, Китай

Li Li

¹⁰ Первая дочерняя больница, Синьцзянский медицинский университет, Урумчи, Синьцзян 830000, Китай

Ya-Rong Huang

¹¹ Больница традиционной китайской медицины Чанцзи, Чанцзи, Синьцзян 831100, Китай

Ю-Сюань Цянь

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма двигательной системы и исследовательский центр ремонта, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжэн-Чжао Лю

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁸ Национальный клинический исследовательский центр гериатрических заболеваний, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Цзя Цао

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжэнь-Син Ван

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжун-Вэй Луо

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет , Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления системы движения, Xiangya Hos pital, Central South University, Changsha, Hunan 410008, China

Yi-Yi Wang

¹ Отделение ортопедии, Больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма и ремонт системы движения Исследовательский центр, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Кун Ся

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма двигательной системы и исследовательский центр ремонта, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Си-Юань Тан

² Школа медсестер Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

Чун-Юань Чен

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Moveme Центр исследований травм и восстановления системы NT, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Хуэй Се

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁶ Хунань ключевая лаборатория травм органов, старения и регенеративной медицины, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁷ Хунань ключевая лаборатория дегенерации и травм костных суставов, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁸ Национальный клинический исследовательский центр Гериатрические заболевания, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Голодание до или после Повреждение раны ускоряет заживление ран за счет активации проангиогенных SMOC1 и SCG2

Ming-Jie Luo

¹ Отделение ортопедии, Больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

² Школа Xiangya медсестер, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁴ Школа медсестер, Синьцзянская медицинская школа Университет, Урумчи, Синьцзян 830000, Китай

Шан-Шань Рао

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

² Школа медсестер Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный юг, U niversity, Changsha, Hunan 410008, China

Yi-Juan Tan

¹ Отделение ортопедии, Больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Xiangya Больница, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Хао Инь

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Центр исследования травм и восстановления двигательной системы , Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Xiong-Ke Hu

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма двигательной системы и исследовательский центр ремонта, больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Ян Чжан

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Yi- Вэй Лю

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Тао Юэ

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Лин-Цзяо Чен

⁹ Отделение патологии, Мемориальная больница Сунь Ятсена, Сунь Ят- Sen University, Гуанчжоу, Гуандун 510220, Китай

Li Li

¹⁰ Первая дочерняя больница Синьцзянского медицинского университета, Урумчи, Синьцзян 830000, Китай

Ya-Rong Huang

¹¹ Changji Hospital of Traditional Chinese Medicine , Чанцзи, Синьцзян 831100, Китай

Юй-Сюань Цянь

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, больница Сянъя , Central South University, Changsha, Hunan 410008, China

Zheng-Zhao Liu

³ Центр исследования травм и восстановления системы движения, Больница Xiangya, Центральный южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Департамент Спортивная медицина, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁸ Национальное клиническое исследование Arch Центр гериатрических заболеваний, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Цзя Цао

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжэнь-Син Ван

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжун-Вэй Луо

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, больница Сянъя, Центральный Южный университет y, Changsha, Hunan 410008, China

Yi-Yi Wang

¹ Отделение ортопедии, Больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Центр исследования травм и восстановления двигательной системы, Xiangya Больница, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Кун Ся

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Центр исследования травм и восстановления двигательной системы , Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Си-Юань Тан

² Школа медсестер Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

Чун-Юань Чен

¹ Отделение ортопедии, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма и восстановление системы движения Центр поиска, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Хуэй Се

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма двигательной системы и исследовательский центр ремонта, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁶ Хунань Ключевая лаборатория Травмы органов, старение и регенеративная медицина, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁷ Хунань Ключевая лаборатория дегенерации и травм костных суставов, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁸ Национальный клинический исследовательский центр гериатрических заболеваний, Сянъя , Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Голодание до или после ранения ускоряет ранение исцеление за счет активации проангиогенных SMOC1 и SCG2

Ming-Jie Luo

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

² Школа медсестер Сянья, Центральная Южный университет, Чанша, Хунань 410013, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁴ Школа медсестер, Синьцзянский медицинский университет, Урумчи, Синьцзян 830000, Китай

Shan-Shan Rao

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

² Школа медсестер Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410013 , Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410 008, Китай

И-Хуан Тан

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет , Чанша, Хунань 410008, Китай

Хао Инь

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральная Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Xiong-Ke Hu

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Центр исследования травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Ян Чжан

³ Травма двигательной системы Центр исследований по ремонту и ремонту, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

И-Вэй Лю

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянья, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Тао Юэ

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Ling-Jiao Chen

⁹ Отделение патологии, Мемориальная больница Сунь Ятсена, Университет Сунь Ятсена, Гуанчжоу, Гуа ngdong 510220, Китай

Li Li

¹⁰ Первая дочерняя больница, Синьцзянский медицинский университет, Урумчи, Синьцзян 830000, Китай

Ya-Rong Huang

¹¹ Больница традиционной китайской медицины Changji, Чанцзи, Синьцзян 831100 , Китай

Юй-Сюань Цянь

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления системы движений, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжэн-Чжао Лю

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя , Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁸ Национальный клинический исследовательский центр гериатрической дезинфекции rders, больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Jia Cao

¹ Отделение ортопедии, Больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Травма двигательной системы и Исследовательский центр ремонта, больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Zhen-Xing Wang

¹ Отделение ортопедии, Больница Xiangya, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Чжун-Вэй Луо

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Чи na

Yi-Yi Wang

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления системы движений, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша , Хунань 410008, Китай

Кун Ся

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Больница Сянъя, Центральный Южный университет , Changsha, Hunan 410008, China

Si-Yuan Tang

² Xiangya School of Nursing, Central South University, Changsha, Hunan 410013, China

Chun-Yuan Chen

¹ Отделение ортопедии, больница Xiangya , Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Исследовательский центр травм и восстановления двигательной системы, Xiangya Hospita l, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

Хуэй Се

¹ Отделение ортопедии, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

³ Центр исследования травм и восстановления двигательной системы , Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁵ Отделение спортивной медицины, Больница Сянъя, Центральный Южный университет, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁶ Хунань Ключевая лаборатория травм органов, старение и регенеративной медицины, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁷ Хунань Ключевая лаборатория дегенерации и травм костных суставов, Чанша, Хунань 410008, Китай

⁸ Национальный клинический исследовательский центр гериатрических заболеваний, Больница Сянъя, Центральный Южный университет , Чанша, Хунань 410008, Китай

Преимущества голодания для исцеления

Во время поста происходит метаморфоза.Кузов подвергается сносу и восстановлению из поврежденных материалов. По этой причине голодание славится своей способностью омолаживать и придавать телу более молодой тонус. Почему голодание оказывает такое сильное воздействие на оздоровление организма? Голодание систематически растворяет больные клетки, оставляя здоровые ткани. Результат — тщательное очищение трубки, мембран и клеточных структур. В организме натощак происходит заметное перераспределение питательных веществ. Он удерживает драгоценные минералы и витамины, катаболизируя старые ткани, токсины и низкокачественные материалы.

Каждая клетка вашего тела — это полноценное живое существо со своим собственным метаболизмом. Он нуждается в постоянном снабжении кислородом и достаточном питании. Когда из-за недостатка питательных веществ, вялого обмена веществ, малоподвижного образа жизни, переедания и, как следствие, плохого переваривания и усвоения пищи, недостатка свежего воздуха и достаточного количества упражнений и отдыха, наши клетки лишены … они начинают дегенерировать … нормальный процесс замещения и восстановления клеток замедляется, и ваше тело начинает стареть, его сопротивляемость болезням снижается, и вы становитесь «больным».

Животные, естественно, будут голодать, когда они больны или ранены, а когда мы болеем, наш голод уменьшается. Если мы уйдем с дороги и позволим природе идти своим чередом, мы обнаружим, что можем исцелить от любой проблемы. С незапамятных времен, фактически еще до появления слова «доктор», священники обеспечивали святилища, где люди могли поститься. В то время как современные врачи признают, что у них нет лекарств, а есть только лекарства, которые маскируют симптомы, вызывая появление других симптомов.

«Я имел медицинскую практику в течение 20 лет в Нью-Йорке, наблюдал за сотнями длительных постов и обнаружил, что физическое исцеление или потеря веса были лишь приятным побочным эффектом. На самом деле произошло то, что человек вошел в контакт со своим Высшим Я, своим истинным Я, и пришел к опыту, что исцеление может происходить на любом уровне, просто отпустив и позволив Матери Природе делать свою работу ». — Д-р Рай Кейси

Как диета, имитирующая голодание, может помочь излечить рак, диабет и другие хронические заболевания

Как долго вы бы обходились без еды, если бы это означало излечение болезни?

Вы бы перестали есть на 24 часа, 48 часов или даже более чем на неделю, если бы это могло замедлить ваше старение?

Что, если бы это дало вам больше шансов победить рак, вылечить болезнь Лайма или излечиться от множества аутоиммунных заболеваний?

Новое исследование показывает, что отказ от еды в течение длительного периода времени может иметь огромные преимущества для вашего здоровья.

Обычно известное как голодание, это преднамеренное и контролируемое изменение диеты часто ассоциируется с голодными муками, неудобными днями и попытками сделать все возможное, чтобы не налетать на холодильник, но не позволяйте термину «голодание» вас пугать. Этот процесс может повысить ваш уровень энергии, уменьшить тяжелые нагрузки на ваше тело, ускорить естественный процесс заживления вашего тела, дать вам больше энергии, уменьшить жир и, наконец, помочь вам снова почувствовать себя самим собой.

Сложность всегда заключается в том, как вы это делаете, поэтому мы исследовали уникальную, научно разработанную технику голодания со всеми преимуществами голодания, включая лечение хронических заболеваний, не вызывая у вас чувства голода .Но сначала полезно понять, как пост влияет на ваше тело и разум.

Что такое пост?

Пост — это сокращение части или всей еды или питья в течение определенного периода времени для очищения, детоксикации и максимизации функций организма.

Голодание — это эффективная стратегия борьбы со старением и диетической детоксикации , которая позволяет вашему телу способствовать клеточной защите, регенерации и омоложению.Это было связано с замедлением или предотвращением большинства хронических дегенеративных и хронических воспалительных заболеваний.

Хотя длительное голодание может привести к быстрой потере веса, оно в основном используется для стимулирования продолжительной пользы для здоровья.

Преимущества голодания

Польза голодания для здоровья известна давно. Пост улучшает устойчивый образ жизни при здоровом питании и позволяет улучшить настроение, влияет на уровень гормонов и снижает сигналы, связанные со старением, наряду со многими другими преимуществами , в том числе:

• Ясность ума и повышенная концентрация
• Повышенная энергия
• Обратная инсулинорезистентность и диабет 2 типа
• Снижение уровня сахара и холестерина в крови
• Снижение воспаления
• Жиросжигание
• Отдых пищеварительной системы

Пост также стимулирует аутофагию — способ детоксикации организма путем удаления поврежденных клеток и восстановления новых.Этот процесс, по сути, является формой самоканнибализма внутри вашего тела, что также увеличивает продолжительность жизни человека.

Исследования показали, что голодание активирует стволовые клетки и снижает количество аутоиммунных клеток и CRP (известного как маркер воспаления), что является значительным преимуществом для пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

График голодания

После того, как вы начнете голодать, вы испытаете множество эффектов, как хороших, так и плохих, поэтому хорошо знать, чего ожидать.Во время этого процесса системы вашего тела работают на вас, даже если вы можете не чувствовать этого, когда вы испытываете муки голода или изменения настроения. Вот чего можно ожидать.

12–48 часов

Это самое сложное время, когда ваше тело начинает чувствовать голод и повышенную раздражительность. Вы почувствуете, что у вас мало энергии, но ваше тело по существу экономит оставшуюся у вас заряд батареи, но энергия вернется в тело после этой начальной фазы.На этом этапе жир в крови начинает превращаться в энергию, улучшая работу сердца, а ваша печень подвергается глюконеогенезу — процессу, в ходе которого она превращает неуглеводные продукты в глюкозу для получения энергии.

3-7 дней

Этот критический этап голодания называется кетозом, когда ваше тело начинает сжигать накопленный жир в качестве основного источника энергии. В это время вы можете перестать чувствовать голод или усталость, заметить изменения во внешнем виде и начать худеть, одновременно очищая организм от токсинов за счет сжигания жира.

1-2 недели

В это время кульминация этих стадий становится катализатором исцеления, поскольку ваша пищеварительная система отдыхает от своей ежедневной нагрузки и воздействия токсинов. К этому моменту ваше тело полностью приспосабливается к голоданию, вызывая резкий подъем настроения, ясность ума и повышенный уровень энергии.

16 дней и далее

Баланс устанавливается, когда ваше тело полностью адаптируется к этому новому образу жизни, хотя не многие люди решаются на продолжительные голодания такой продолжительности (и должны делать это только с врачом).На этом этапе голодание — это скорее испытание личного роста с дополнительными преимуществами расширенного исцеления и оптимизации процессов очищения.

Проблемы поста

Пост — это не только солнечный свет и розы, поэтому в прошлом вы, вероятно, избегали поста. Нет сомнений в том, что голодание дает множество преимуществ, однако, если вы не будете осторожны и не регулируете его должным образом, голодание может оказаться более сложным, чем необходимо.

Некоторые проблемы включают:

• Чувство голода
• Ставить нереальные цели, когда ваше тело не привыкло к отсутствию еды
• Скука
• Раздражительность и эмоции
• Низкая энергия и мозговой туман в начале

Хотя волны голода бывает трудно переносить, как только они проходят, ваш разум становится более ясным и начинают открываться десятки преимуществ — но не все голодания одинаковы, и голодание может быть неэффективным в долгосрочной перспективе, если правильные режимы соблюдены. не последовало.

Итак, , если голодание кажется невозможным, один из способов облегчить его — это имитировать голодание диеты, которая позволяет вам чувствовать, что вы едите, в то время как тело думает, что это не , давая вам преимущества длительного голодания без многие проблемы.

Однако никогда не следует начинать длительный режим голодания, не посоветовавшись с врачом или не посоветовавшись с профессионалами.

Диета, имитирующая голодание vs.Общие методы поста

Хотя вы, возможно, знакомы с голоданием, существуют различия между обычным голоданием и диетой, имитирующей голодание.

Некоторые из основных различий между обычным постом и ящуром включают:

Преимущества диеты, имитирующей голодание, по сравнению с обычным голоданием

Диета, имитирующая голодание, была разработана Вальтером Лонго и его командой из Института долголетия Университета Южной Калифорнии, чтобы обеспечить ту же пользу для здоровья, что и водное голодание, но при этом сделать его безопаснее и проще соблюдать ограничения.

В отличие от прерывистого голодания, диета ProLon, имитирующая голодание (FMD®), дает вам все преимущества голодания, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества для поддержания уровня энергии в организме.

Даже на этом этапе, преимущества ящура огромны.

Как работает FMD®?

FMD® обеспечивает организм научно разработанной комбинацией микро- и макронутриентов, предназначенных для поддержания питания тела во время процесса омоложения во время голодания.

Программа диеты, имитирующей голодание, представляет собой 5-дневный режим питания на растительной основе , научно разработанный для достижения эффекта голодания при одновременном обеспечении питательными веществами (витамины, минералы и т. Д.), Чтобы минимизировать бремя голодания, не вызывая при этом ключевых продуктов питания. пути старения, такие как гормон роста и инсулин и инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1). Обычная диета часто активирует эти пути, посылая этому телу сигналы, которые ускоряют пути гормона роста, которые также ускоряют старение и блокируют регенерацию / омоложение.

Еда с низким содержанием сахара, белка и калорий и разработана таким образом, что ваше тело не распознает пищу и остается в режиме голодания.

Диета состоит из ингредиентов с низким содержанием белка, углеводов и большого количества полезных жиров, которые помогают организму защищаться и восстанавливаться естественным образом. Эти блюда включают энергетические батончики, супы, различные закуски, напитки и добавки, обычно состоящие из свежих овощей, орехов, семян, темного шоколада и травяных чаев.

Диета, имитирующая голодание, снижает воспаление и воспалительные заболевания, а также снижает факторы риска диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Этот тип голодания по существу останавливает нас от старения на 5 дней и работает против факторов риска хронических заболеваний. Омоложение на основе стволовых клеток продолжается до 5 дней после того, как вы завершите диету, имитирующую голодание, и вернетесь к своему обычному плану здорового питания.

Согласно исследованиям длительного голодания, никаких серьезных побочных эффектов при использовании этой формы диеты не поступало.

Ящур можно включить в ваш ежемесячный режим в течение одной недели в месяц в течение трех месяцев подряд. Рекомендуется сделать перерыв в один месяц, а затем еще раз на три месяца, что сделает диету для ящура частью вашей жизни на 9 месяцев в году. Диета, имитирующая голодание, ProLon® — это единственная научно разработанная и клинически проверенная диета, которая запатентована в связи с антивозрастным действием обновления на основе стволовых клеток, которое она активирует в организме.

Как Infusio интегрирует ящур в лечение хронических заболеваний

Поскольку ящур способствует регенерации нескольких систем, улучшению когнитивных функций и продолжительности здоровья, Infusio рекомендует его всем пациентам, проходящим лечение по протоколу Infusio при хронических дегенеративных заболеваниях.

Рекомендации включают использование ящура за одну неделю до лечения и в течение одной недели каждого месяца в течение следующих 3 месяцев, чтобы значительно повысить эффективность лечения за счет таких преимуществ, как противовоспалительное, аутоиммунное снижение аутоиммунных клеток и усиление циркуляции стволовых клеток. Преимущества ящура основаны на убеждении Infusio в преимуществах клеточной терапии для лечения организма на фундаментальном уровне и фундаментальной медицины в целом.

Если вы живете с хроническим дегенеративным заболеванием и ищете комплексный подход к лечению, или если у вас есть вопросы о ящуре, позвоните по телефону (888) 605-6579, чтобы получить ответы на все свои вопросы.

Infusio — это уникальный многоуровневый подход к лечению, разработанный британским натуропатом Филипом Баттиадом для лечения хронических дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Лайма, аутоиммунные расстройства, неврологические расстройства и рак. Структура Infusio Concept состоит из пяти шагов к здоровью, фундаментальной системы, которая помогает определить индивидуальные потребности каждого пациента, а затем оптимизирует его здоровье. Интегрируя лучшее из традиционной европейской медицины, альтернативной медицины и передовой науки, предлагая услуги от биоэнергетики до клеточной терапии и омолаживающих спа-процедур, Infusio обеспечивает индивидуальный подход к здоровью на 360 °.

5 причин, почему пост полезен для вашего тела

Если вы подумываете о прерывистой диете, это убедит вас, что есть несколько способов, которыми голодание действительно полезно для вашего тела. Прерывистую диету необходимо тщательно продумать, прежде чем начинать ее. Есть несколько подводных камней, которых следует избегать, например, неправильное регулирование размеров порций между периодами голодания, чтобы гарантировать получение желаемых результатов.Нет ничего хуже, чем увидеть, как весь ваш тяжелый труд и самодисциплина пропадают зря. Однако при разумном и правильном соблюдении пост в течение разумных периодов времени может быть очень эффективным и иметь множество преимуществ для здоровья.

Вот 5 причин, почему голодание полезно для вашего тела:

ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

Пост помогает похудеть несколькими способами. Самый простой из них — вы потребляете меньше калорий. Если вы потребляете меньше калорий в день, чем потребляет ваше тело естественным образом, вы начнете худеть.Количество калорий, которые человек сжигает естественным путем за день, может значительно варьироваться в зависимости от пола и образа жизни, но для малоподвижной женщины оно обычно составляет около 1800.

Однако, как уже упоминалось, вам также необходимо следить за размером порций во время поста, иначе все эти часы самодисциплины будут потрачены впустую. Не используйте большие порции, чтобы компенсировать пропущенные приемы пищи, потому что в этом случае вы по-прежнему потребляете то же количество калорий, всего за один присест, и это не поможет вам похудеть.

Вам также необходимо соблюдать подходящую диету. Как всегда, хорошая диета — это сбалансированная диета. Не следует полностью отказываться от сладких продуктов, но следует их ограничить. Кроме того, включение в свой рацион более полезных для здоровья источников углеводов (таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты) и клетчатки будет особенно полезным во время периода голодания.

ПОМОГАЕТ УЛУЧШИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Помимо очевидного преимущества потребления меньшего количества калорий, голодание также помогает сжигать больше калорий.Это потому, что он может увеличить скорость метаболизма на целых 14%. Пост может привести к тому, что ваше тело расщепит жировые запасы для выработки энергии, это вызвано такими факторами, как более высокий уровень гормона роста и больше норадреналина. Все это помогает увеличить скорость метаболизма, позволяя быстрее сжигать калории и в результате терять больше веса.

ЭТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ МОЗГА

Известно, что голодание полезно для вашего мозга во многих отношениях. Он может увеличить рост новых нервных клеток и повысить уровень нейротрофического фактора головного мозга (BDNF).BDNF может помочь предотвратить проблемы с мозгом, такие как депрессия, а развитие новых нервных клеток может улучшить другие функции мозга. Другие способы, которыми исследования показали, что голодание может помочь вашему мозгу, включают уменьшение воспаления и снижение риска болезни Альцгеймера и Паркинсона.

СНИЖАЕТ РИСК ДИАБЕТА 2 ТИПА

Было показано, что голодание помогает снизить уровень сахара в крови за счет повышения инсулинорезистентности. Уровень сахара в крови можно снизить на 6%, а уровень инсулина — на 30%, что полезно, поскольку высокий уровень сахара в крови в результате высокой инсулинорезистентности является одним из ведущих факторов, которые могут сделать людей уязвимыми для развивающийся диабет 2 типа.Следовательно, голодание снижает риск диабета 2 типа. Однако это не означает, что вы должны морить себя голодом только для защиты от диабета. Некоторые исследования показали, что уровень сахара в крови у женщин может действительно ухудшиться в результате прерывистого голодания в течение 22-дневного периода, поэтому вы должны быть осторожны с тем, как долго вы будете голодать.

ЭТО ПОМОГАЕТ С КЛЕТОЧНЫМ ВОССТАНОВЛЕНИЕМ

Голодание заставляет ваше тело запускать многочисленные процессы восстановления клеток, которые полезны для вашего тела.Это включает удаление отходов из клеток и защиту от повреждения иммунной системы. Он вызывает инициирование регенерации иммунной системы, стимулируя стволовые клетки к регенерации старых и поврежденных клеток, а также убивая некоторые старые и поврежденные клетки и создавая новые для их замены. Это происходит из-за того, что лейкоциты истощаются во время голодания, заставляя стволовые клетки в ответ регенерировать новые клетки. Это также означает, что вы менее восприимчивы к определенным заболеваниям, к которым вы обычно более уязвимы по мере старения, что в результате потенциально увеличивает продолжительность вашей жизни.

ПРОГРАММЫ ГОДА

ДЕТОКС СОК ДОЛГОЛЕТИЯ И МЯГКОЕ ПОЖИЛЕНИЕ | ВИЛАЛАРА ДОЛГОЛЕТНИЕ СОКОВОЕ ПОТОЛЕНИЕ ДЕТОКС | LANSERHOF LANS CURE CLASSIC | LANSERHOF CURE ADVANCED