Глютамин как принимать в порошке: CHIKALAB Glutamine «Глутамин», порошок 200 гр.

Содержание

L-глютамин в порошке | Аминокислоты

Сделано на фабрике, где также обрабатываются продукты из молока, сои, яиц и с содержанием глютена.

Вкус Ягодный Взрыв: L-глютамин (87%), лимонная кислота, краситель (экстракт свеклы и антоциан), ароматизатор, сахарозаменитель (сукралоза).

Вкус Синяя Малина: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель (E133).

Вкус Виноград: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), красители (E129, E133).

Вкус Лимон-Лайм: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), красители (E110, E133).

Вкус Апельсин: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель (E110).

Вкус Малиновый Лимонад: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), красители (E129, E133).

Вкус Кислое Яблоко: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), красители (E110, E133).

Вкус Тропический Шторм: L-глютамин (87%), лимонная аислота, ароматизатор, сахарозаменитель (сукралоза), краситель (каротины)

Без вкусовых добавок: L-глютамин (100%)

Вкус Арбуз: L-глютамин (87%), натуральный ароматизатор, сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), краситель (E129).

Вкус Персик-Манго:  L-глютамин (94%), сахарозаменители (сукралоза, ацесульфам калия), ароматизатор, красители (тартразин, Е110).

Как принимать глютамин в порошке и капсулах, роль в спорте и бодибилдинге

Атлеты лестно отзываются о влиянии глютамина на рост работоспособности и результативность тренировок. Несмотря на постоянно ведущиеся споры по поводу эффективности глютамина, он продолжает пользоваться спросом и как отдельная добавка, и как составная часть комплексов спортивного питания. Ему приписывают свойства, влияющие на похудение, прирост сухой мышечной массы, улучшение спортивных показателей, поддержку иммунной системы.

Постараемся разобраться, так ли это на самом деле. Ответим на следующие вопросы: как принимать глютамин и чем обусловлен его дополнительный прием, какова польза для организма, обосновано ли его применение в спорте и бодибилдинге для повышения показателей работы мышц.

Что такое глютамин

Глютамин — это аминокислота, входящая в состав белка. Является самой распространенной аминокислотой в организме. Мышцы на 60% состоят из глютамина, высока его концентрация в крови. Вещество распространено в природе, входит в состав многих продуктов животного и растительного происхождения. Именно этот факт объясняет классификацию аминокислоты как условно незаменимой.

Глютамин и глутамин – два равнозначных варианта произношения английского слова glutamine.

В чем польза глутамина

Для обычного человека синтеза из продуктов питания бывает достаточно для постоянного поддержания здорового уровня аминокислоты в организме. Но при длительных тренировках на выносливость ее требуется больше. Низкий уровень глютамина в организме несёт риск для иммунной системы и, следовательно, здоровья. Это и служит основанием для дополнительного приема.

По той причине, что аминокислота оказывает непосредственное влияние на строение мышечных волокон, а белки при расщеплении делятся на десятки видов веществ, на глютамин возлагается ряд следующих функций:

  • нормальная работа щитовидной железы;
  • регуляция функций ЖКТ;
  • доставка жирных кислот по органам и системам;
  • участие в обменных процессах.

Прием глютамина в бодибилдинге обусловлен необходимостью поддерживать нормальную жизнедеятельность в условиях длительных тренировок и высоких энергетических затратах. Организм взрослого человека в обычных условиях преобразует ограниченное количество белка в волокна мышц. Спортсменам же для прогресса требуется большего.

Глютамин в спорте применяется и по ряду других причин:

  • аналогично глюкозе, он является источником энергии;
  • тормозит выработку кортизола, замедляет катаболизм;
  • укрепляет иммунную систему;
  • предотвращает перетренированность, помогает быстрому восстановлению после тренировок.

В результате исследований и наблюдений удалось установить, что совместный прием аминокислоты со спортивным питанием способствует усилению эффектов. Для атлетов незаменим прием добавки во время сушки. Вещество поступает в мышцы, предотвращает и компенсирует катаболические эффекты, неизбежно возникающие при похудении.

Одной из особенностей глютамина является то, что при поступлении в организм, большая его часть используется в кишечнике. При стрессах его использование возрастает. Поэтому иногда дополнительный приём глутамина назначается при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

В каких продуктах содержится

Несмотря на распространенность спортивного питания, многие стараются максимально получить питательные вещества из повседневного меню. Кроме того, специальные добавки стоят довольно дорого, а для хороших результатов принимать их следует регулярно. Чтобы добиться высокой концентрации глютаминовой кислоты в организме, необходимо увеличить в рационе количество следующих продуктов:

  • морской рыбы;
  • бобовых;
  • сыров и молока;
  • творога;
  • говядины;
  • куриного мяса;
  • яиц;
  • шпината и зеленных культур;
  • свеклы, капусты.

Глютамин в спортпите

Одними из лучших считаются глутаминовые добавки известных брендов:

  • Optimum Nutrition
  • Ultimate Nutrition
  • Dymatize Nutrition
  • Muscletech
  • Now

В них аминокислота выступает как отдельная добавка. Форма выпуска бывает разная. Одним удобно принимать в порошке, другим — в виде капсул или таблеток.

Правила приема

Оптимальное количество

Большие дозировки организму будет сложно усвоить. А излишки не дадут какого-либо эффекта, просто выведутся с продуктами обмена. Оптимальное количество для спортсмена — 10 г глютамина в сутки.

Когда принимать глютамин

Прием необходимо разбить на 2 раза: непосредственно после тренировки и перед сном. После тренинга добавка восстанавливает силы, подавляет катаболизм и запускает рост мышечной массы. А ночью активно вырабатывается гормон роста. Добавка в этом случае также выступает стимулятором. В дни отдыха принимать перед обедом за полчаса до еды и перед сном.

Важно не смешивать добавку с едой и напитками на основе протеина, так как усвояемость питательных веществ будет ниже. А вот с креатином и в комплексе с BCAA глютамин более эффективен.

Как принимать глютамин в порошке

Порошковый спортпит обязательно комплектуется мерной ложечкой. На задней стороне упаковки указано, как высчитывать количество ложек по индивидуальным показателям. Не набирайте порошок горкой, чтобы не превысить рекомендуемую дозу. Добавку размешивают в воде или фруктовом соке. Не следует смешивать аминокислоту с молочными и кисломолочными продуктами, протеином.

Как принимать глютамин в капсулах и таблетках

Рассчитывайте количество капсул так, чтобы получилось не более 5 г глютамина на 1 прием. Употребите нужное количество, запивая простой водой. Принимать следует до еды или протеиновых коктейлей.

Возможные негативные эффекты

Как натуральное и необходимое организму вещество, глутамин обычно не вызывает негативных эффектов. Но следует учитывать научные изыскания в плане дозировок. Больше, чем 10 г в сутки употреблять не имеет смысла. А ещё более высокие дозировки могут оказать раздражающее действие на кишечник.

Выводы

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что глютамин рекомендован в спортивном питании для поддержания организма во время длительных тренировок на выносливость, что особенно актуально для марафонцев, велогонщиков, лыжников и триатлетов. Также он оказывает благотворное влияние на иммунитет и желудочно-кишечный тракт.

Дополнительный приём глутамина с целью сжигания жира и роста мышц остается спорным.

Как Правильно Принимать Глютамин — Дозировка, Время и другие правила

Глютамин – аминокислота, которая входит в состав белка. Она играет важную роль в росте мышечной ткани, восстановлении организма после травм, тренировок. Глютамин содержится в пищевых продуктах, а также продается в виде готовой спортивной добавки. При термической обработке продуктов она частично разрушается, поэтому получить ее  в полном объеме можно из готовой спортивной добавки.

Общие правила употребления глютамина

Для достижения максимального положительного эффекта от приема этой аминокислоты, следует придерживаться рекомендаций по ее употреблению, касающихся того, когда, в каком объеме и как пить глютамин.

Зная для чего глютамин и как принимать его правильно, вы сможете извлечь только пользу для своего организма, не нагружать его лишними объемами вещества, которые будут попросту выводиться из организма.

Когда принимать глютамин

Суточную дозу глютамина (до 8 грамм) рекомендуется разделить на 2 приема. Одна принимается перед тренировкой, а вторая перед сном. Прием этой аминокислоты перед сном стимулирует выработку гормона роста, который продуцируется в организме человека в первые часы сна.

Желательно, перед тем как употреблять глютамин, ничего не есть и не пить, а принять его на голодный желудок за полчаса до любой пищи или коктейля. Этого промежутка времени достаточно, чтобы большая часть аминокислоты усвоилась.

В дни, когда тренировок нет,  пить глютамин нужно двукратно: в обеденное время за полчаса до приема пищи и в вечернее перед сном.

С чем можно пить глютамин

Глютамин сочетается со спортивными добавками. Эффективен прием креатина и глютамина, а также предтренировочные комплексы, содержащие таурин, витамин В, а также другие группы витаминов и минералы. Сочетается глютамин с глюкозой, альфа-кетоглутаратом, цитруллином.

Также эффективно сочетать прием глютамина с протеином, но пить их нужно по такой схеме: глютамин+креатин, а спустя некоторое время протеин. Пить все три компонента вместе не рекомендовано, поскольку протеин снижает абсорбцию глютамина.

Как долго можно пить глютамин

Эта аминокислота естественная для человеческого организма. Она постоянно поступает в него вместе с пищей, поэтому дополнительный прием добавок с глютамином не вредит здоровью. Особенно важен прием этой добавки во время интенсивных тренировок, силовых нагрузок, тренировок на выносливость. Как долго пить глютамин зависит от интенсивности нагрузок, рекомендаций тренера. Продолжительность приема аминокислот не ограничена. Она не требует перерывов и циклирования.

Особенности приема глютамина в порошке

Перед тем, как пить глютамин в порошке, возьмите мерную ложку, наберите необходимое количество аминокислоты и растворите ее во фруктовом соке или стакане воды. Не набирайте порошок с горкой, чтобы не превышать суточную дозу.

Тщательно смешайте порошок с жидкостью и выпейте приготовленный раствор медленными глотками. Сочетать глютамин с молочными и кисломолочными продуктами не рекомендуется.

Особенности приема глютамина в капсулах/таблетках

Рассчитайте количество капсул так, чтобы за один прием употреблять не больше 5 грамм аминокислоты. До того как пить глютамин в капсулах/таблетках подготовьте стакан с водой комнатной температуры и медленными глотками запейте добавку.

Порошок и капсулы принимаются до еды, гейнеров и протеиновых коктейлей.

Выбрать глютамин можно в каталоге aresport.by

Glutamine Powder от Optimum Nutrition

Широкое применение глютамина бодибилдерами и атлетами, как наиболее распространенной и хорошо известной аминокислоты, связано с его способностью поддерживать мышечный рост и силу.

Однако функции, выполняемые глютамином в организме человека намного шире. Дополнительное применение глютамина в виде порошковой добавки, не имеющей вкуса и быстро смешиваемой в воде, способствует максимизации общего здорового состояния организма человека.

Optimum Nutrition Glutamine Powder 600 г (около 120 порций) и 1000 г (около 200 порций):

Optimum Nutrition является одним из уважаемых брендов спортивного питания, производящий качественные пищевые добавки. Glutamine Powder является высококачественны продуктом от Optimum Nutrition и фармацевтически чистым глютаминовым порошком, обеспечивающим:

  • Поддержание мышечного роста и предотвращение разрушений мышечных тканей;
  • Подпитку энтероцитов – клеток, образующих тонкую пленку кишечного тракта, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и задерживая вредные, непитательные вещества;
  • Лучшую функциональную и структурную целостность кишечных тканей;
  • Подпитку иммунных клеток, обеспечивая поддержку иммунной системы;
  • Формирование бикарбонат ионов, используемых организмом для поддержания pH баланса;
  • Синтез глюкозамина – одного из важных составляющих соединительных тканей (суставов).

А также соединения глютамина участвуют в очищении нервной системы от токсичных продуктов распада аммиака.

Состав Optimum Nutrition Glutamine Powder:

Рекомендации по применению Optimum Nutrition Glutamine Powder:
Смешать 1 чайную ложку (около 5 грамм) Optimum Nutrition Glutamine Powder с 250 мл воды или любого другого напитка на ваш выбор. В зависимости от интенсивности нагрузок, принимать от 1 до 2 раз в день.

Порций в упаковке:
150 г — около 30 порций.
300 г — около 60 порций.

600 г — около 120 порций.
1000 г — около 200 порций.

что это, как принимать, формы

Для многих спортсменов, особенно начинающих, большой проблемой становится «синдром перетренированности». Мышцы после похода в зал болят, появляется чувство утомленности и на второй заход многие даже не решаются. Но теперь эту проблему можно решить с помощью спортивной добавки глютамин. Эффективность, схемы приема, дозировки и все прочее, что связано с этим спортпитом, мы разберем далее.

Что такое глютамин?

Глютамин — это аминокислота, которая относится к разряду условно незаменимых и является одной из составляющих белка.

В мышечной ткани за выработку глютамина ответственны другие аминокислоты:

  1. изолейтин;
  2. валин;
  3. глютаминовая кислота.

Человеческому телу эта аминокислота необходима, чтобы поддерживать хороший уровень иммунитета и развивать мускулатуру. Из всех аминокислот, наш организм содержит больше всего именно глютамина. Наибольшее ее содержание приходится на мышцы — около 60 процентов.

Но увеличить уровень глютамина с помощью обычного питания и продуктов очень сложно, ведь аминокислота в природном виде мало где содержится и плохо усваивается. Чтобы решить эту проблему, эксперты в области спортпита разработали специальную добавку глютамин, которая повышает уровень этой аминокислоты в организме и позволяет быстрее нарастить мышцы.

Этот спортпит считается самым безопасным и не имеет ярко выраженных побочных эффектов, что делает глютамин незаменимым помощником при тренировках, направленных на развитие мускулатуры.

Для чего в спорте пьют глютамин?

Нехватка этой аминокислоты снижает иммунитет, что может привести к инфицированию, а также вызывает истощение мышечной массы даже при регулярных физических нагрузках. Усиленная нагрузка на организм вводит его в стрессовое состояние, за счет чего и происходит уменьшение уровня аминокислоты.

Чтобы этого избежать, эксперты советуют всем атлетам ввести в свой рацион спортивную добавку глютамин. С ее помощью вы ощутите сразу несколько эффектов:

  1. повышенная выносливость за счет запасов энергии;
  2. предупреждение синдрома перетренированности за счет ликвидации молочной кислоты в мышцах;
  3. меньший выброс кортизола (гормона стресса) в организм во время интенсивных нагрузок;
  4. восстановление мышц в сжатые сроки;
  5. повышение иммунитета.

При правильном приеме глютамина эти эффекты не заставят себя долго ждать.

Способы применения и дозировки

Аминокислота выпускается в нескольких формах:

  1. порошок;
  2. капсулы;
  3. таблетки.

Порошок считается самым удобным и экономичным, поэтому многие атлеты выбирают именно эту форму. Но, вне зависимости от формы, есть общие правила приема спортпита:

  1. суточная доза вещества варьируется от 5 до 10 грамм в сутки;
  2. оптимальное число приемов за один день — 2;
  3. повышенные дозировки безопасны, но неэффективны, если не соблюдать правильное питание и не посещать регулярно спортивный зал.

Как принимать глютамин в порошке в бодибилдинге

Пауэрлифтеры, бодибилдеры и спортсмены, занимающиеся иными видами анаэробной нагрузки, принимают повышенное количество спортпита.

Сколько принимать глютамина — решать вам. Но учитывайте все факторы. При небольшом весе и слабых нагрузках увеличенные дозы не принесут желаемого эффекта. А вот при интенсивных нагрузках дозу можно увеличить до 30 грамм в сутки, ведь при пероральном приеме усваивается всего 30 процентов вещества.

Схема приема следующая:

  1. В тренировочные дни. Одна порция сухого порошка (до 10 грамм) принимается непосредственно после посещения спортзала. После этого стоит выдержать тридцать минут, а только затем приступать к обеду. Добавка принимается на пустой желудок. Второй прием — за тридцать минут до сна. Именно ночью идут восстановительные процессы в мышцах, выделяется гормон роста, а с глютамином это происходит интенсивнее.
  2. В дни отдыха. Первый прием приходится на обеденное время, за полчаса до еды. Второй — на ночь.

Некоторые спортсмены пьют добавку и до, и после тренировки. Но исследования не доказали оправданности такого подхода. Лучше всего пить спортпит сразу после посещения спортзала.

Как правильно пить глютамин в порошке:

  1. Подготовьте очищенную воду комнатной температуры.
  2. Смешайте порцию глютамина с водой в шейкере или хорошенько перемешайте в стакане.
  3. Выпейте небольшими глотками в течение 1-2 минут.

Глютамин и другой спортпит

Спортивные добавки хорошо сочетаются с любой аминокислотой, в том числе и с глютамином. Их действия только усиливают друг друга. Есть несколько схем совмещения добавок:

  1. Креатин и глютамин принимаются вместе. Спустя 30 минут выпивается протеиновый коктейль.
  2. Глютамин и ВСАА принимаются за один прием, затем — протеин спустя полчаса.

Не стоит за один прием пить глютамин и протеин. Действие первого сильно уменьшится.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

L-глутамин улучшает работу кишечника и обмен веществ

L-глутамин: польза для здоровья, дозировки

Вы когда-нибудь слышали о пользе L-глутамина? Прежде всего, это вещество в форме порошка активно принимают спортсмены и просто любители спорта для защиты мышечной ткани. L-глутамин (или просто глутамин) – это аминокислота, которую организм использует в больших количествах в качестве строительного элемента.

Чаще всего глутамин применяется для сжигания жира, избавления от лишнего веса и наращивания мышечной массы. Но ученые утверждают, что польза вещества на этом не заканчивается. Глутамин способен улучшить пищеварение, работу мозга, работоспособность, а также способствовать лечению проблем с пищеварением и «дырявого кишечника».

На самом деле, это одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для лечения «дырявого» кишечника и создания стройного тела. Давайте выясним, почему.

Что такое глутамин?

Химическая формула глутамина выглядит как C5H10N2O3, вещество естественным образом присутствует в белковых продуктах. Эта аминокислота присутствует в кровотоке в достаточно большом количестве, составляя порядка 30-35% всего азота аминокислот в организме.

Глутамин известен как условно незаменимая аминокислота. Это значит, что организм может вырабатывать вещество, но полученного количества недостаточно для правильной его работы.

Ее потребление также повышается, когда организм сталкивается с заболеваниями или атрофией мышц, которая может быть вызвана в том числе и физической травмой.

Кроме этого, условно незаменимая аминокислота необходима при некоторых катаболических состояниях, в том числе после трансплантации костного мозга.

Удивительно, около 60% наших скелетных мышц состоят из глутамина, и дополнительный прием этой аминокислоты может способствовать синтезу белка и естественной нормализации уровня рН.

Источники

Глутамин присутствует как в животной, так и в растительной пище (в том числе казеине и сывороточном протеине). Он также доступен в форме пищевых добавок и широко применяется в фитнес-индустрии и за ее пределами.

Глутамин содержится в животном белке, например, в мясе и молочных продуктах, а также в таких растительных продуктах, как бобы, сырой шпинат, петрушка и краснокочанная капуста. Тем не менее стоит отметить, что аминокислоты из животного белка усваиваются лучше, чем из растительного.

Исследования заключили, что человек в среднем потребляет приблизительно 3-6 граммов глутамина ежедневно.

К продуктам с наиболее высокой концентрацией L-глутамина относятся:

  • Яйца
  • Сыр тофу
  • Молоко
  • Костный бульон
  • Говядина луговых коров
  • Спирулина
  • Пекинская капуста
  • Творог
  • Спаржа
  • Брокколи рабе
  • Дикая рыба (треска и лосось)
  • Оленина
  • Индейка
  • Кукуруза
  • Рис

Чтобы получить необходимое количество глутамина, рекомендуется потреблять не менее трех порций продуктов, богатых этой аминокислотой, ежедневно.

Польза для здоровья

Новые исследования говорят о том, что L-глутамин полезен нашему организму по ряду причин:

1. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет

L-глутамин способен улучшить общее состояние организма путем нормализации работы кишечника и пищеварения. Он может быть полезен при таких заболеваниях, как:

  • синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • воспалительные заболевания кишечника, например, болезнь Крона
  • язвенный колит
  • дивертикулез
  • дивертикулит
  • синдром «дырявого» кишечника или связанное с ним заболевание (например, боль в суставах, розацея, аутоиммунные ответы)

Стоит отметить, что человек, открывший цикл Кребса (цикл трикарбоновых кислот), был первым, кто порекомендовал прием L-глутамина при проблемах с кишечником. Ханс Адольф Кребс, английский биохимик немецкого происхождения, получивший совместно с Фрицем Липманом в 1953 году Нобелевскую премию по физиологии, обнаружил, что эта аминокислота помогает улучшить работу кишечника и связанные с ним иммунные ответы. Дополнительные исследования лишь подтвердили его результаты.

Так, исследование, опубликованное в журнале «Clinical Immunology», показало, что L-глутамин нормализует эффект иммунного ответа ТН2, который стимулирует воспалительные цитокины. В ходе исследований было отмечено, что L-глутамин уменьшает воспаление в кишечнике и помогает справиться с повышенной чувствительностью к продуктам питания.

Известно также, что он играет важную роль в нормализации микробиоты в кишечнике и укреплении иммунитета. Эта аминокислота, вероятно, способна блокировать рост и распространение патогенных бактерий, таким образом снижая риск развития многих заболеваний, от запоров до набора веса.

В 2018 году в журнале «Nutrients» была опубликована статья, в которой говорилось, что «исследования in vitro и in vivo доказали, что глутамин необходим для пролиферации лимфоцитов и производства цитокинов, фагоцитарной и секреторной активности макрофагов, а также для уничтожения бактерий нейтрофилами». На самом деле, в настоящее время глутамин является частью комплекса пищевых добавок, рекомендованных для повышения иммунитета.

2. Помогает в лечении «дырявого» кишечника и язв

Синдром «дырявого» кишечника – очень распространенное заболевание, главной причиной которого является аутоиммунное расстройство.

Синдром «дырявого» кишечника может привести к развитию проблем с щитовидной железой, например, болезни Хасимото, артриту, псориазу и других недугам.

Клинические исследования доказали, что так как глутамин является основным «топливом» клеток тонкой кишки, он способен поддерживать работу кишечника и лечить «дырявый» кишечник.

В исследовании, представленном выше и опубликованном в медицинской журнале «Lancet», участвовали 20 пациентов больницы. Оно доказало, что дополнительный прием L-глутамина снижает проницаемость кишечника.

Эксперимент с участием животных, опубликованный в журнале «British Journal of Surgery», выявил, что L-глутамин благоприятно сказывается на развитии язвенного колита и воспалительных заболеваний кишечника. Он также дает многообещающие результаты относительно лечения язв и защиты от дальнейших повреждений. Кроме этого, глутамин может стать более безопасной природной альтернативой антибиотикам при лечении язв желудка.

3. Поддерживает работу мозга

Предшественник нейромедиатора глутамата в мозге человека, глутамин, является одним из важнейших компонентов, укрепляющих здоровье мозга. Почему? Нарушение цикла глутамин-глутамат может привести к нарушениям работы мозга, в том числе:

  • синдрому Рея
  • эпилепсии
  • биполярному расстройству
  • шизофрении
  • тревоге
  • депрессии
  • алкогольной зависимости

Глутамин также помогает замедлить старение мозга. Митохондриальная дисфункция является причиной аномального роста нейромедиатора глутамата, увеличивающего риск развития проблем с мозгом.

Исследование, проведенное Медицинской школой при Нью-Йоркском университете, США, показало, что даже легкая черепно-мозговая травма может вызвать атрофию головного мозга, а ведь большая часть этих повреждений может быть вызвана нарушением цикла глутамин-глутамат и аномальным увеличением уровня глутамата.

4. Может помочь справиться с симптомами СРК и диареей

Глутамин способствует снятию симптомов СРК и борется с диареей путем нормализации производства слизи.

При болезни Хасимото и недостаточной активности щитовидной железы прием L-глутамина может стать обязательным. Эти же рекомендации относятся к пациентам, страдающим симптомами СРК, например, постоянной диареей или язвами.

5. Способствует росту мышц

Исследования говорят о том, что L-глутамин может быть эффективен при ускорении обмена веществ, увеличении работоспособности, улучшении спортивных результатов, ускорении восстановления после травм, а также при наращивании мышечной массы. Во время интенсивной тренировки Ваш организм находится в стрессе, а мышцы и сухожилия нуждаются в большем количестве глутамина.

После тренировки уровень глутамина в клетках может упасть до 50%, а плазмы – до 30%. В этот период организм может начать использовать как источник энергии мышцы вместо углеводов, в этом случае глутамин сможет защитить их от истощения.

Дополнительный прием этой аминокислоты позволяет мускулам расти, укрепляя скелетные мышцы и делая их сильнее.

Исследование показало, что БАДы с глутамином способствуют более быстрому восстановлению после интенсивной тренировки с дополнительным весом, способствуя снабжению мышц жидкостью. Таким образом происходит ускорение процесса восстановления мышц, а также восстановления после травм и ожогов.

По этой причине пищевые добавки с глутамином популярны не только у профессиональных спортсменов, но и у всех, кто желает иметь красивое спортивное тело.

6. Может повысить выносливость

Одной из главных функций L-глутамина является помощь в выведении токсинов и уменьшение уровня аммиака в организме. Выступая в качестве буфера, он преобразует избыток аммиака в другие аминокислоты, аминосахара и мочевину.

Часовая тренировка может снизить уровень глутамина в организме на 40%, что приводит к ослаблению иммунитета. Это может негативно сказаться на долгосрочных результатах тренировок и вызвать синдром перетренированности.

L-глутамин очень полезен бегунам на длинные дистанции, так как он способствует поддержке работы иммунной системы (Т-хелперов). Исследования на животных показали, что увеличение Т-хелперов может уменьшить стресс, связанный с синдромом перетренированности.

Однако не каждое исследование доказывает, что аминокислота способна увеличить выносливость. Один обзор 2019 года, который включает в себя данные 55 исследований, заключил, что глутамин улучшает маркеры усталости, среди которых увеличение синтеза гликогена и уменьшение накопления аммиака, однако эти изменения не всегда приводят к увеличению физической работоспособности.

7. Поддерживает обмен веществ и здоровье сердца

Одно исследование показало, что уровень гормона роста человека увеличивается почти на 400% после курса пищевых добавок глутамина. Такой гормональный ответ ведет к повышению скорости обмена веществ в состоянии покоя и улучшает эффект «дожигания» или EPOC после тренировки.

Этот эффект «дожигания» особенно важен для сжигания жира, потери веса и увеличения мышечной массы.

Эффективен ли глутамин при потере веса? Существуют доказательства того, что эта аминокислота способствует сжиганию жира и набору мышц путем уменьшения уровня инсулина и стабилизации уровня глюкозы в крови. Таким образом тело использует меньше мышечной массы для поддержания уровня сахара и чувствительности к инсулину в клетках.

Так, 6 недель приема 30 граммов глутамина в форме пищевых добавок в сутки «значительно уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшит состояние тела у пациентов с диабетом 2 типа», утверждает одно исследование. По этой причине прием L-глутамина рекомендован диабетикам и людям с тягой к сахару и углеводам.

Последнее время стали появляются новые данные, которые также доказывают, что L-глутамин играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, выступая в качестве субстрата для синтеза ДНК, АТФ, протеинов и липидов. Кроме этого, аминокислота, вероятно, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действиями, способствуя снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая:

  • гипертонию
  • гиперлипидемию
  • непереносимость глюкозы
  • ожирение
  • диабет

Дефицит

L-глутамин синтезируется телом из глутаминовой кислоты или глутамата. Если организм неспособен произвести достаточное количество этого вещества, ему необходим дополнительный источник в виде продуктов питания.

По оценкам ученых около 70 млн американцев страдают от заболеваний органов пищеварения. Очевидно, что в рационе питания наблюдается нехватка веществ, поддерживающих работу желудочно-кишечного тракта. Причин этому может быть несколько:

  • недостаточное количество белковой пищи в рационе
  • большое количество стресса
  • слишком интенсивные тренировки
  • наличие инфекций и заболеваний
  • прохождение курса лечения, в том числе лучевой или химиотерапии
  • нарушение работы иммунной системы
  • наличие хронического желудочно-кишечного расстройства

Дополнительный прием глутамина поможет не только укрепить иммунитет, но и повысить сопротивляемость организма в борьбе с инфекциями и заболеваниями.

Глутамин также рекомендован и для тяжело больных пациентов. Согласно исследованию, опубликованному в медицинской журнале «Critical Care», парентеральное питание, дополненное глутаминовыми дипептидами, «связано со значительным снижением продолжительности стационарного лечения и смертности в больницах».

Дозировка

Виды L-глутамина

L-глутамин существует в двух формах. Так называемая «свободная» форма L-глутамина может быть получена из продуктов питания. Другая его форма, транс-аланил-глутамин или аланил-L-глутамин, представляет собой аминокислоту, прикрепленную к другой аминокислоте. Эта форма усваивается намного лучше, и в отличие от свободной формы ее можно употреблять на пустой желудок.

Оба вида вещества лучше всего применять непосредственно перед или сразу после тренировки вместе с небольшим количеством пищи для поддержания обмена веществ и выносливости, наращивания мышечной массы, а также сжигания жира.

Рекомендуемая дозировка

Как правило, 2-5 граммов L-глутамина принимаются дважды в день, но не более 10 граммов в сутки (для профессиональных тяжелоатлетов).

В какое время суток лучше всего употреблять L-глутамин? Восполнение недостатка глутамина после интенсивных тренировок может занять до пяти дней, по этой причине прием вещества должен быть регулярным.

Некоторые спортсмены полагают, что глутамин эффективнее в сочетании с некоторыми аминокислотами с разветвленными боковыми цепями (BCAA), особенно лейцином. 

Другие принимают аминокислоту после тренировки вместе с креатином для восстановления мышц и поддержания энергии.

Риски и побочные действия

В умеренном количестве глутамин вполне безопасен, особенно при коротком курсе приема. Даже при употреблении 20-30 граммов глутамина в сутки (эта дозировка считается довольно высокой и использовалась, как правило, в ходе исследований) вероятность появления побочных эффектов остается относительно невысокой.

Тем не менее, избыток глутамина при пероральном приема в течение долгого времени может стать причиной нежелательных последствий. По этой причине прием аминокислоты рекомендовано сочетать с витаминами группы В. Так, витамин В12 помогает контролировать количество глутамина в организме.

Кому не следует принимать глутамин?

Пациентам, страдающим заболеваниями почек, печени, синдромом Рея или раком, необходима консультация с лечащим врачом перед приемом пищевых добавок с глутамином, так как эти заболевания могут влиять на процесс усвоения аминокислот.

Если Вы проходите или проходили противораковое лечение, обратитесь к врачу, чтобы вместе определить, какие БАДы могут быть вам полезны.

В редких случаях глутамин может вызывать аллергическую реакцию. При возникновении каких-либо симптомов, например, тошноты, рвоты, сыпи, головокружения или боли, необходимо сразу прекратить прием препаратов.

Заключение

  • Глутамин – это одна из 20 аминокислот, присутствующих в продуктах питания с высоким содержанием белка. Она в большом количестве присутствует в крови человека.
  • L-глутамин называют условно незаменимой аминокислотой, так как наш организм не может вырабатывать это вещество в том количестве, которое ему необходимо. Это означает, что нам нужны дополнительные источники глутамина.
  • Исследования говорят о том, что L-глутамин может быть полезен для пищеварения, мышц и головного мозга. Если Вы хотите увеличить выносливость, нарастить мышечную массу, улучшить состояние здоровья (например, при диабете или синдроме «дырявого» кишечника), L-глутамин должен стать частью Вашего ежедневного рациона.
  • Больше всего этой аминокислоты присутствует в мясе, рыбе, костном бульоне, спирулине, твороге и таких овощах, как капуста и спаржа.
  • В качестве пищевой добавки глутамин принимают, как правило, дважды в сутки в количестве 2-5 граммов.

Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.



Как пить глютамин в порошке?

А ты пьешь глютамин? Зачем пить глютамин? Порошковая форма лучше? Когда и сколько раз пить?

Как пить глютамин в порошке?

Глютамин – спортивная добавка, помогающая вырабатывать аминокислоту для формирования белка в организме. При его недостатке организм сжигает набранную мышечную массу, чтобы заполнить пробелы. Вес и объемы стоят на месте, не говоря об опасности для здоровья. Нехватка глютамина может проявляться в постоянной усталости и ощущении «перетренированности».

На что влияет глютамин в организме:

  • источник энергии.
  • синтезирует протеины.
  • повышает защитную функцию.
  • ускоряет восстановление.

Зачем пить глютамин: для спортсменов недостаточно привычного уровня аминокислоты в организме. На дозировке из привычных продуктов питания мышечную массу не построишь. В системе тяжелых тренировок нужен дополнительный приток глютамина. Объемы приема регулируются по целям тренировки.

Как рассчитать прием глютамина:

  • по 0.3 – 0.5 кг на 1 кг веса.

Пример: на 90 кг – 18 грамм, на вес от 110-15 кг – по 23 грамма.

Средняя дозировка: от 10 до 30 грамм в день. Подбирать по весу и интенсивности наращивания пышечной массы.

Как пить глютамин в порошке: разбить на дозы по 6 грамм и принимать по 4 раза в день.

1 прием глютамина в порошке: утром натощак.

2 порция: до тренировки.

3 порция глютамина: после тренировки.

4 прием: за 1 час до сна.

Чем запивать глютамин в порошке? Простой водой. Прием спортивной добавке с продуктами питания снижает эффективность.

Прием глютамина в период отдыха: перед сном и утром, разбив дозировку не на 4 приема, на 2 порции в день.

Передозировка глютамина: излишки препарата выводятся из организма. Возможна индивидуальная чувствительность к спортивной добавке.

В процессе употребления глютамина в порошке заметно повышается качество тренировки, улучшаются физические показатели, выносливость. Организм активно восстанавливается после тренировки – глютамин предупреждает синдром перетренированности, а также снижают секрецию кортизола, то есть имеет антикатаболическое действие.

Глютамин в продуктах питания

В привычных продуктах питания глютамин содержится в животных и растительных источниках: красное и белое мясо, морепродукты, молочка, яйца, бобовые, капуста, свекла, шпинат.

Совместимость глютамина со спортивными добавками

Глютамин можно принимать с протеином после тренировки для наращивания мышечной массы.

Употребление глютамина и креатина в период интенсивных тренировок повышает усваиваемость белка и формирует устойчивость к внешней негативной среде. У спортсмена гораздо больше шансов развить красивую мускулатуру, насытить мышечные клетки жидкостью для объема, выдержать тяжелый период нагрузки и повысить выносливость.

Глютамин + BCAA – две спортивные добавки для улучшения физической активности. Повышается работоспособность, прирост массы, активность. Тандем спортивных добавок – продуманная забота о внешней привлекательности и силе.

Плюсы глютамина в порошке:

  • больше по объему.
  • экономнее.
  • самостоятельный расчет порции.
  • дешевле.

Минусы глютамина в порошке: нужно разводить с водой, может затруднять прием.

Оплата

При получении

Предоплата на карту

Доставка

Новая Почта

Интайм

Деливери

Укрпочта

5478 клиентов уже покупают у нас на постоянной основе!

Решили заказать или спросить?
Мы вам перезвоним!

БЫСТРО
ОТВЕТИМ В ЧАТЕ

Похожие статьи

Amazon.com: Sports Nutrition, Чистый порошок L-глютамина, переносчик азота, аминокислота, 1 фунт: Здоровье и дом


  • Такое же надежное качество в новом дизайне! Упаковка может отличаться; Веганский / Вегетарианский
  • ИММУННАЯ ПОДДЕРЖКА * / ПЕРЕНОС АЗОТА *: чистый порошок глутамина NOW помогает поддерживать положительный азотный баланс, имеющий решающее значение для любого активного человека *, способствует производству быстрорастущих клеток, чтобы компенсировать часть стресса от физических нагрузок *, и помогает регулировать pH тела для поддержания гомеостаза, который имеет решающее значение для общей физической формы.* Отлично подходит для до и после тренировки! (Качество гарантировано GMP, кошерное, без ГМО)
  • Гарантия качества GMP: сертификация GMP с рейтингом A NPA означает, что каждый аспект производственного процесса NOW был исследован, включая наши лабораторные методы / методы тестирования (на стабильность, эффективность и состав продукта).
  • Упаковано в США семейной компанией с 1968 года.
  • В летние месяцы продукты могут поступать теплыми, но Amazon хранит и отправляет продукты в соответствии с рекомендациями производителей, если таковые имеются.

L-глутамин в порошке — способствует восстановлению мышечных клеток после тренировки и укрепляет здоровье желудочно-кишечного тракта и иммунной системы *

L-глутамин в порошке — помогает восстанавливать мышечные клетки после тренировки и способствует здоровью желудочно-кишечного тракта и иммунной системы * | Торн Перейти к содержанию

{{banner.modal.message}}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Reviews’: ‘Нет отзывов’}}

стенограмма

Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Возможные симптомы

Информация о составе

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

Список ингредиентов
Имя Количество
{{component.name}} {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}
Прочие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Является {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия
Купить сейчас

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Отзывы

{{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}


Будьте первым напишите отзыв
Написать рецензию

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}


Подтверждено Thorne
Как использовать
Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Связанные
Статьи и видео

NutriDyn | Порошок L-глутамина

NutriDyn | L-глютамин в порошке

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Политика в отношении файлов cookie

Этот веб-сайт использует файлы cookie для обеспечения правильной работы корзины покупок и процесса оформления заказа. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Щелкните здесь, чтобы узнать о настройках файлов cookie.

Больше информации Принимать

Убедитесь, что Javascript включен для целей доступность веб-сайта

Поддерживает здоровые функции пищеварительной, иммунной и мышечной систем

L-глутамин — это аминокислота, наиболее часто встречающаяся в мышцах и плазме крови человека, поддерживающая целостность клеток в организме и в головном мозге. Это условно незаменимая аминокислота, что означает, что потребность организма в ней увеличивается во время стресса и / или длительной физической активности.

L-глутамин имеет решающее значение для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта, в частности, для поддержания целостности стенки кишечника. Низкая доступность L-глутамина в организме может нарушить правильное производство ключевых нейромедиаторов, таких как глутамат и ГАМК.

Более того, истощенный уровень L-глутамина, вызванный интенсивными упражнениями (или стрессом), может способствовать подавлению иммунной системы.Когда иммунная система подавлена, организм плохо справляется со стрессом, будь то физическим или эмоциональным.

Основные преимущества и различия в качестве порошка L-глутамина включают:

● Поддержка иммунной системы
● Поддержка пищеварения и желудочно-кишечного тракта
● Поддержка производства нейротрансмиттеров
● Помогает поддерживать синтез белка и гликогена в организме

Другие ингредиенты:

L-глутамин.

Рекомендации:

Взрослые: смешивайте одну мерную ложку (5 г) с водой перед каждым приемом пищи в качестве пищевой добавки или по указанию лечащего врача.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Храните в недоступном для детей месте.


Загрузка…

Порошок глутамина

Порошок глутамина

Антикатаболический супер питательный элемент

  • Скоба для бодибилдинга высшего класса

  • Помогает предотвратить разрушение мышц

  • Усиливает синтез белка

  • 100% чистый L-глутамин в свободной форме

  • 120 порций в упаковке

Глютамин — самая распространенная свободная аминокислота в мышечной ткани, а это означает, что чистый L-глютамин в свободной форме, принимаемый до и после интенсивных упражнений, полезен бодибилдерам, как некоторые другие добавки.Эта радикальная аминокислота работает, помогая бороться с разрушением мышц, помогая увеличить синтез белка и удержание азота, увеличивая объем клеток и поддерживая общий мощный антикатаболический ответ.

Вот почему добавка L-глутамина в свободной форме от ProSource является незаменимым компонентом режима бодибилдинга серьезных спортсменов. Недавние исследования также показали, что ценность глютамина выходит за рамки ускоренного восстановления и восстановления мышц. Фактически, одно знаменательное исследование показало, что добавление L-глутамина может увеличивать массу тела, массу клеток тела и внутриклеточную воду аналогично моногидрату креатина.Наконец, клинические исследования показывают, что глутамин необходим для поддержания функции кишечника, иммунного ответа и гомеостаза аминокислот в периоды сильного стресса (например, интенсивных упражнений).

Немногие соединения в вашем арсенале могут сделать для вас больше, чем это экстраординарное питательное вещество. Сохраните свой с трудом заработанный набор массы — остановите катаболизм и узнайте, почему его называют самой важной аминокислотой для бодибилдинга со 100% чистым L-глютамином в свободной форме от ProSource. Всего одна чайная ложка (5 граммов) на порцию обеспечивает существенные преимущества, необходимые каждому культуристу для максимального роста.

(Каждая партия ProSource L-глутамина проверена и сертифицирована на 100% чистоту в независимой аналитической лаборатории с использованием метода анализа ВЭЖХ (жидкостной хроматографии высокого давления).)


T.C. Велборн, Повышенный уровень бикарбоната плазмы и гормона роста после пероральной нагрузки глутамина. Американский журнал клинического питания 61.5 (1995): 1058-1061.

Shabert, Nutrition, 1999; Ноябрь-декабрь; 15 (11-12): 860-4.

Мешки, GS. Энн Фармакотер. 1999 Март; 33 (3): 348-54.

ПОРОШОК L-глутамина, 250 г — NutriKey

NutriKey L-глутамин — одно из важнейших питательных веществ, необходимых для здоровья пищеварительного тракта, благодаря его способности поддерживать целостность стенок кишечника. L-глутамин, аминокислота, поддерживает клетки всего тела и мозга и может принести следующие преимущества для здоровья:

  • Оптимизирует развитие мышц и метаболизм
  • Поддерживает слизистую оболочку кишечника
  • Поддерживает сильную иммунную систему
  • Поддерживает восстановление тканей

Размер порции: Примерно 1 чайная ложка.(3 г)
Порций в упаковке: 83

L-глутамин (аминокислота) 3000 мг

Состав: Порошок глутамина

Без глютена | Без молочных продуктов | Без ГМО | Вегетарианский | Веганский

Все добавки марки NutriKey являются фармацевтическими и производятся на предприятиях, сертифицированных по GMP (cGMP). Все добавки бренда NutriKey соответствуют стандартам cGMP или превышают их, а также проходят испытания NSF третьей стороной.

Указания: Взрослым принимать 1/2 — 1 чайную ложку, смешанную с водой, перед каждым приемом пищи или по указанию врача.

Осторожно: Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью. Храните в недоступном для детей месте.

Хранить в прохладном сухом месте.

Если у вас есть следующие симптомы, прием L-глутамина может быть полезным:

  • Беспокойство
  • Тяга к сахару или алкоголю
  • Запор или диарея
  • Слабая иммунная система
  • Низкая мышечная масса
  • Плохое заживление ран
  • Медленное восстановление после тренировок

L-глутамин — одно из важнейших питательных веществ для здоровья пищеварительного тракта из-за его способности поддерживать целостность стенок кишечника.Эта аминокислота (на самом деле это самая распространенная аминокислота из в организме) лечит все ткани в организме, особенно раздраженные ткани пищеварительного тракта. Она также известна как успокаивающая аминокислота, поскольку очень эффективно снижает тревожность, а также снижает тягу к сахару и алкоголю.

В Nutritional Weight & Wellness мы всегда в первую очередь ищем настоящие источники пищи. Что касается этой важной аминокислоты, нам повезло, что все продукты животного происхождения являются прекрасными источниками глютамина.В длинный список входят говядина, бизон, курица, рыба, яйца от кур на свободном выгуле, молочные продукты травяного откорма, баранина, свинина и индейка. Однако, если вы или кто-то из членов вашей семьи не потребляете достаточное количество животного белка и / или у вас наблюдаются вышеперечисленные симптомы, мы рекомендуем принимать добавки с глютамином.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Yonsei Medical Journal , показало, что глютамин поддерживает иммунную систему и особенно полезен для пациентов в больнице, а также для тех, кто борется с вирусами или подавляющими инфекциями.(Kim, 2011) Клинически мы обнаружили, что наши клиенты, которые хотят улучшить пищеварение и уменьшить тягу к еде, получили большую пользу от добавки L-глютамина.

Если у вас тревожность, тяга к сахару или алкоголю, запор или диарея, слабая иммунная система, низкая мышечная масса, плохое заживление ран или медленное восстановление после тренировок, вы можете добавить L-глутамин.


Утверждения, содержащиеся в данном документе, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения болезней.

Порошок глютамина Optimum Nutrition | Порошок L-глутамина

Обзор порошка глутамина

Глютамин наиболее известен и широко используется бодибилдерами и силовыми атлетами, но глютамин делает гораздо больше, чем просто поддерживает мышечную массу и силу.Любой, кто заинтересован в максимальном улучшении общего состояния здоровья, может использовать порошок глютамина, одну из самых простых в использовании добавок из-за ее нейтрального, почти «безвкусного» вкуса и легкости смешивания с любой жидкостью. Optimum Nutrition, уважаемый бренд спортивного питания, производит высококачественный и фармацевтически чистый порошок глютамина, который является одной из самых продаваемых добавок глютамина во всем мире. Итак, что может сделать для вас порошок L-глютамина от Optimum Nutrition?

1) Глютамин поддерживает рост мышц и препятствует их разрушению.

2) Глютамин питает энтероциты, клетки, выстилающие тонкий кишечник, которые используют эту энергию для облегчения всасывания питательных веществ, блокируя непреднамеренное всасывание вредных, непитательных соединений с пищей.

3) Глютамин может улучшить функциональную и структурную целостность тканей кишечника.

4) Глютамин также питает иммунные клетки, на самом деле он является предпочтительным источником топлива для нескольких типов иммунных клеток, поэтому глютамин является законным питательным веществом для поддержки иммунной системы.

5) Глютамин используется для образования ионов бикарбоната, используемых организмом для баланса pH.

6) Глютамин используется в синтезе глюкозамина, который является важнейшим соединением для суставов.

7) Соединения глутамина также используются для удаления токсичных отходов аммиака из нервной системы.

L-глутамин Optimum Nutrition представляет собой пушистый белый порошок, похожий на сахарную пудру. Он имеет вкус от слегка сладкого до нейтрального и легко смешивается с любой холодной жидкостью или коктейлем.Поддержите свои мышцы и общее состояние здоровья с помощью порошка L-глутамина от Optimum Nutrition.

Описание порошка глутамина от Optimum Nutrition
Глютамин — это самая распространенная аминокислота в организме, составляющая более 60% пула свободных аминокислот в скелетных мышцах и более 20% всех циркулирующих аминокислот.Каждая чайная ложка порошка глутамина от Optimum Nutrition содержит 5000 мг (5 г) чистого L-глутамина.

Дополнение с фактами
Размер порции: 1 чайная ложка
Порций в упаковке: 200
Состав Сумма % дневная стоимость **
L-глутамин 5 г
** Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
† Суточная доза не определена.

Указания производителя
Смешайте одну чайную ложку порошка глютамина с горкой с 8 унциями воды или вашего любимого напитка.Попробуйте добавить порошок глутамина в 100% Whey Protein, Pro Complex и другие прекрасные продукты Optimumn Nutrition. Для достижения наилучших результатов употребляйте 1-2 порции в день.


L-глутамин в порошке | Пищеварительная добавка и здоровье мозга

Порошок L-глутамина | Добавка для здоровья пищеварительной системы и мозга — DaVinci Laboratories

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Бесплатная доставка по США

Пищевая добавка для поддержки работы мозга и здоровья пищеварительного тракта.*

В наличии и доставляется бесплатно в пределах США.

Пищевая добавка для поддержки функций мозга и здоровья пищеварительного тракта. * Глютамин — самая распространенная в организме аминокислота, которая участвует во многих метаболических процессах. Глютамин в больших количествах содержится в мышцах и легко проникает через гематоэнцефалический барьер, чтобы использовать его в качестве топлива.Во время стресса потребность в глютамине повышается, а глютамин служит топливом для клеток слизистой оболочки кишечника. * Добавление L-глютамина поддерживает поддержание мышц, умственную активность, иммунный ответ, правильный баланс настроения, уровень энергии и здоровье пищеварительного тракта. *

Рекомендуемое применение: В качестве пищевой добавки смешивайте 1 1/2 чайной ложки в день с 8 унциями. сок или воду, либо по указанию вашего лечащего врача.

Факты о добавках

Размер порции 1 1/2 чайных ложки (5 г)

Порций в упаковке 30

Количество на порцию% дневной нормы

L-глютамин *

* Суточная доза не определена.

Прочие ингредиенты : Нет

Отзывы отражают мнение авторов и никоим образом не были изменены.Они не проверялись FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Мы оставляем за собой право удалить любой отзыв, в котором утверждается или подразумевается, что продукт может диагностировать, лечить, вылечить или предотвращать любое заболевание, или делаются аналогичные неутвержденные утверждения о заболевании.

Проверка результатов лабораторных исследований …

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *