Для ускорения обмена веществ препараты: Препараты для ускорения метаболизма и улучшения обмена веществ

Содержание

Препараты, улучшающие метаболизм и энергообеспечение тканей, уменьшающие гипоксию тканей — список препаратов из 16.07.01 входит в группу клинико-фармакологических указателей (КФУ) 16.07

Препараты, улучшающие метаболизм и энергообеспечение тканей, уменьшающие гипоксию тканей Входит в группу: 16. 07 — Средства, влияющие на обмен веществ в тканях
Ангиокардил

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-002836 от 23.01.15
Вазомаг

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-000578 от 02.09.11
Идринол®

Капс. 250 мг: 20 или 40 шт.

рег. №: ЛСР-006449/09 от 13.08.09 Дата перерегистрации: 11.03.19
Идринол®

Р-р д/в/в, в/м и парабульбарного введения 500 мг/5 мл: амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛСР-000864/10 от 10.02.10 Дата перерегистрации: 31.10.17
Кардионат®

Капс. 250 мг: 20, 40 или 100 шт.

рег. №: ЛС-000612 от 21.06.10 Дата перерегистрации: 05.10.17

Капс. 500 мг: 20 или 40 шт.

рег. №: ЛСР-004220/09 от 28. 05.09
Кардионат®

Р-р д/инъекц. 500 мг/5 мл: амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛС-001951 от 01.12.11 Дата перерегистрации: 10.10.16
Мельдонат-Лекфарм

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-005019 от 30.08.18
Мельдоний

Капс. 250 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-000797/09 от 06.02.09
Мельдоний

Капс.

250 мг: 5, 10, 15, 20, 30, 40, 50, 60, 80, 90, 100, 120, 180, 240 или 300 шт.

рег. №: ЛСР-009044/10 от 31.08.10 Дата перерегистрации: 20.12.18
Мельдоний

Капс. 250 мг: 5, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 24, 25, 30, 36, 40, 45, 48, 50, 54, 60, 80, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-005294 от 14.01.19

Капс. 500 мг: 5, 6, 10, 12, 15, 18, 20, 24, 25, 30, 36, 40, 45, 48, 50, 54, 60, 80, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-005294 от 14.01.19
Произведено: ОЗОН (Россия)
Мельдоний

Капс. 500 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-000797/09 от 06.02.09
Мельдоний

Р-р д/в/м, в/в и парабульбарного введения 100 мг/1 мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-003176 от 07.09.15
Мельдоний

Р-р д/инъекций 100 мг: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-004980 от 08.08.18
Мельдоний

Р-р д/инъекций 100 мг: 5 мл амп. 5, 10 или 20 шт.

рег. №: ЛП-004141 от 13.02.17
Произведено: ОЗОН (Россия)
Мельдоний

Р-р д/инъекций 100 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-002595 от 21.08.14
Мельдоний

Р-р д/инъекций 100 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-004485 от 05.10.17
Мельдоний

Р-р д/инъекций 500 мг/5 мл: амп. 5, 10, 20, 50, 75 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-006481/08 от 13.08.08
Мельдоний Велфарм

Капсулы

рег. №: ЛП-006357 от 20.07.20
Мельдоний Канон

Капс. 250 мг: 40 или 60 шт.

рег. №: ЛП-006728 от 27.02.2021
Мельдоний Органика

Капс. 250 мг: 20, 40 или 60 шт.

рег. №: ЛП-004910 от 03.07.18
Мельдоний Органика

Р-р д/инъекций 100 мг/мл: 5 мл амп. 10 шт.

рег. №: ЛП-002003 от 18.02.13
Мельдоний-Бинергия

Капс. 250 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛП-005262 от 20.12.18
Мельдоний-Бинергия

Р-р д/в/в и парабульбарного введения 100 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-002463 от 13.05.14
Мельдоний-ДЕКО

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-004294 от 16.05.17
Мельдоний-МосФарма

Капсулы

рег. №: ЛП-006400 от 11.08.20
Мельдоний-СОЛОфарм

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-004194 от 16.03.17
Мельдоний-Эском

Раствор для инъекций

рег. №: ЛСР-010452/09 от 22.12.09
Мельфор®

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-001664 от 19.04.12 Дата перерегистрации: 01.11.17
Милджен

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-006217 от 21.05.20
Милдовел

Раствор для инъекций

рег. №: ЛП-005443 от 04.04.19
Милдронат®

Капс. 250 мг: 40 шт.

рег. №: П N016028/01 от 30.09.09 Дата перерегистрации: 21.08.17
Милдронат®

Капс. 500 мг: 60 шт.

рег. №: ЛС-001115 от 12.05.11 Дата перерегистрации: 21.08.17
Милдронат®

Р-р д/в/м, в/в и парабульбарного введения 500 мг/5 мл: амп. 10 или 20 шт.

рег. №: П N016028/02 от 20.05.09 Дата перерегистрации: 10.07.17

Р-р д/в/м, в/в и парабульбарного введения 500 мг/5 мл: амп. 10 шт.

рег. №: П N016028/02 от 20.05.09 Дата перерегистрации: 10.07.17
Репронат ВМ

Капс. 250 мг: 40 шт.

рег. №: ЛП-004976 от 07.08.18 Дата перерегистрации: 24.06.19

Капс. 500 мг: 60 шт.

рег. №: ЛП-004976 от 07.08.18 Дата перерегистрации: 24.06.19

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Антистен МВ

Таблетки пролонгированного действия, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛСР-008140/10 от 16.08.10
Депренорм® МВ

Таблетки пролонгированного действия, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛС-001706 от 09.02.11
Предизин®

Таб. пролонгированного действия, покр. пленочной оболочкой, 35 мг: 60 шт.

рег. №: ЛСР-006244/10 от 01.07.10 Дата перерегистрации: 19.09.19
Римекор

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛС-000611 от 10.06.10
Римекор МВ

Таб. пролонгированного действия, покр. пленочной оболочкой, 35 мг: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛП-000826 от 07.10.11
Триметазид

Таблетки, покрытые оболочкой

рег. №: П N016031/01 от 29.10.09
Триметазидин

Таб., покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛСР-009880/09 от 04.12.09
Триметазидин

Таб., покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 10, 20, 30, 60, 90 или 120 шт.

рег. №: ЛС-001096 от 26.07.11

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Инозие-Ф®

Раствор для в/в введения

рег. №: ЛСР-007629/09 от 29.09.09
Инозин

Р-р д/в/в введения 20 мг/мл: амп. 5 мл или 10 мл 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-003651 от 26.05.16
Инозин-Эском

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 5 шт.

рег. №: ЛСР-007161/09 от 10.09.09
Инозин-Эском

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 5 шт.

рег. №: ЛСР-007161/09 от 10.09.09
Рибоксин

Капс. 200 мг: 50 шт.

рег. №: П N015116/01 от 19.05.08
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 10 шт.

рег. №: Р N000802/01 от 29.05.07
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛСР-002514/07 от 31.08.07
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 5 или 10 шт.

рег. №: Р N000814/01 от 07.08.08
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 5 или 10 шт., флаконы 5, 10, 20, 40 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-007066/09 от 07.09.09
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 5, 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001349/01 от 17.04.07
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 2% (100 мг/5 мл): амп. 10 шт.

рег. №: П N015362/01 от 06.11.09
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 20 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-003699 от 22.06.16
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 20 мг/мл: 5 мл или 10 мл амп. 10 шт.

рег. №: ЛП-003524 от 24.03.16
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 20 мг/мл: 5 мл или 10 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-002671 от 23.10.14
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 20 мг/мл: 5 мл или 10 мл амп. 5 шт.

рег. №: ЛП-002018 от 01.03.13
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 20 мг/мл: амп. 5 мл или 10 мл 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-004590 от 20.12.17
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 10 шт.

рег. №: Р N000802/01 от 29.05.07
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛСР-002514/07 от 31.08.07
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 5 или 10 шт.

рег. №: Р N000814/01 от 07.08.08
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 5 или 10 шт., флаконы 5, 10, 20, 40 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-009348/09 от 19.11.09
Рибоксин

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 5, 10 или 20 шт.

рег. №: Р N001349/01 от 17.04.07
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 10, 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: Р N002727/01 от 03.11.09
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 10, 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: П N015362/02 от 06.11.09
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: Р N000096/01 от 05.10.11
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: Р N001004/01 от 04.06.09
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: Р N000814/02-2003 от 15.12.08
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: Р N000802/02-2002 от 03.10.08
Рибоксин

Таб., покр. оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: ЛС-001829 от 06.09.11
Рибоксин

Таб., покр. пленочной обол., 200 мг: 10, 20, 30, 40, 50, 75, 100, 125 или 250 шт.

рег. №: ЛСР-000605/09 от 30.01.09
Рибоксин

Таб., покр. пленочной обол., 200 мг: 20, 30 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-005042/09 от 25.06.09
Рибоксин

Таб., покр. пленочной обол., 200 мг: 50 шт.

рег. №: ЛСР-001523/08 от 14.03.08
Рибоксин

Таб., покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: Р N001816/01 от 31.08.09
Рибоксин

Таб., покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-000240 от 16.02.11
Рибоксин Авексима

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛСР-009037/10 от 31.08.10 Дата перерегистрации: 19.09.17
Рибоксин Буфус

Раствор для в/в введения

рег. №: ЛСР-002111/09 от 19.03.09
Рибоксин Реневал

Таб., покр. пленочной оболочкой, 200 мг: 50 шт.

рег. №: ЛП-006687 от 11.01.2021
Рибоксин-Виал

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛСР-010330/08 от 22.12.08
Рибоксин-Виал

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 10 шт.

рег. №: ЛСР-010330/08 от 22.12.08
Рибоксин-ЛекТ

Таблетки, покрытые оболочкой

рег. №: Р N003133/01 от 06.02.09
Рибоксин-Ферейн

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 5 шт.

рег. №: Р N002700/01 от 26.08.09
Рибоксин-Ферейн

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 5 шт.

рег. №: Р N002700/01 от 26.08.09
Рибоксин-Ферейн

Таб., покр. пленочной обол., 200 мг: 50 шт.

рег. №: ЛСР-007922/08 от 07.10.08
Рибоксина раствор для инъекций 2%

Р-р д/в/в введения 100 мг/5 мл: амп. 5 или 10 шт.

рег. №: 84/329/5 от 27.03.84
Рибоксина раствор для инъекций 2%

Р-р д/в/в введения 200 мг/10 мл: амп. 5 или 10 шт.

рег. №: 84/329/5 от 27.03.84
Рибоксина таблетки покрытые оболочкой 0.2 г

Таблетки, покрытые оболочкой

рег. №: 78/868/10 от 18.09.78

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Калия оротат

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: Р N001985/01-2002 от 27.10.08
Калия оротат

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛС-000402 от 18.05.10
Калия оротат

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: ЛСР-003635/10 от 30.04.10 Дата перерегистрации: 26.03.15
Калия оротат

Таб. 500 мг: 10, 20 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-003254/07 от 17.12.07
Калия оротат

Таб. 500 мг: 10, 20, 30, 40 или 50 шт.

рег. №: ЛП-006097 от 13.02.20
Калия оротат

Таб. 500 мг: 20 или 50 шт.

рег. №: ЛСР-001351/08 от 29.02.08 Дата перерегистрации: 09.10.17
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Калия оротата таблетки 0.5 г

Таб. 500 мг: 10, 20 или 30 шт.

рег. №: 68/837/35 от 28.11.68
Карнитен

Р-р д/в/в введения 1 г/5 мл: амп. 5 шт.

рег. №: П N011461/03 от 18.03.08

Таб. жевательные 1 г: 10 шт.

рег. №: П N011461/01 от 18.03.08

Р-р д/приема внутрь 1 г/10 мл: фл. 10 шт.

рег. №: П N011461/02 от 04.04.08
Л-Карнитин Ромфарм

Раствор для в/в и в/м введения

рег. №: ЛП-004663 от 25.01.18
Левокарнил®

Раствор для приема внутрь

рег. №: ЛП-003924 от 25.10.16
Левокарнитин

Р-р д/в/в и в/м введения 100 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-006788 от 18.02.2021

Р-р д/в/в и в/м введения 200 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-006788 от 18.02.2021
Элькар®

Р-р д/приема внутрь 300 мг/мл: фл. 25 мл с капельн., фл. 50 мл с капельн. в компл. с мерн. ложкой, фл. 100 мл в компл. с мерн. стаканчиком

рег. №: ЛСР-006143/10 от 30.06.10 Дата перерегистрации: 16.09.19

Гранулы шипуч. д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1000 мг/5 г: пак. 10 или 30 шт.

рег. №: ЛП-004199 от 17.03.17
Элькар®

Р-р д/в/в и в/м введения 100 мг/1 мл: амп. 5 мл 10 шт.

рег. №: ЛСР-002224/08 от 31.03.08 Дата перерегистрации: 16.09.19
Элькар®

Р-р д/приема внутрь 200 мг/мл: фл.-капельн. 25 мл, фл. 50 мл или 100 мл

рег. №: ЛС-000184 от 17.03.10
Элькар®

Р-р д/приема внутрь 300 мг/мл: фл. 25 мл 10 или 20 шт.

рег. №: ЛСР-006143/10 от 30.06.10

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Фосфобион

Раствор для инъекций

рег. №: П N014226/01-2002 от 22.08.02
Неотон

Порошок для приготовления раствора для инфузий

рег. №: П N014030/01 от 24.11.08 Дата перерегистрации: 29.07.19

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Цитохром C

Лиофилизат для приготовления раствора для в/в и в/м введения

рег. №: ЛСР-008117/08 от 14.10.08 Дата перерегистрации: 11.03.20

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Остальные препараты группы

Разгоняем метаболизм: 10 лучших продуктов для ускорения обмена веществ

Слово «метаболизм» сегодня появляется всюду: его с удовольствием употребляют следящие за фигурой спортсмены, врачи и простые люди, сидящие на всевозможных диетах. Этим греческим словом обозначается обмен веществ в организме, жизненно необходимый для нормальной жизнедеятельности и успешного протекания всевозможных химических процессов в крови.

Метаболизм напрямую связан с вашей активностью, режимом питания и здоровыми привычками. Мы собрали для вас 10 самых важных для хорошего обмена веществ продуктов и несколько практических советов, соблюдая которые вы приведете свое тело в порядок, сбросите лишний вес и настроите работу внутренних органов.

Не продуктами едиными

Все нижеперечисленные продукты будут, увы, практически бесполезны, если вы не будете соблюдать некоторые «золотые» правила естественного ускорения обмена веществ.

Начните с нормализации сна: полноценный, комфортный сон даст организму спокойно осуществлять некоторые процессы метаболизма, которые протекают даже тогда, когда вы спите.

Не забывайте и о физической активности: часто избыточный вес не позволяет обмену веществ работать на полную мощность. Активный образ жизни и частые прогулки на свежем воздухе насытят организм кислородом, наладят кровоснабжение и помогут стимулировать активный метаболизм.

И, наконец, не забывайте о правильном питании, которое в комплексе с физической активностью и здоровым образом жизни не только наладит ваш метаболизм и обеспечит его бесперебойную работу, но и полностью преобразит ваши привычки, настроение и сознание.

Вода

Обезвоживание, сухая кожа, ломкие волосы: все эти проблемы только открывают бесконечный список сбоев в организме, которые вы гарантированно заработаете, не соблюдая грамотный питьевой режим.

Разумеется, и ваш метаболизм пострадает от такого недостатка воды, тормозя работу всей пищеварительной системы.

Для поддержания хорошего обмена веществ не ленитесь выпивать по стакану воды перед каждым приемом пищи и начинать каждый день с восстановления водного баланса и запуска обменных систем организма, выпивая воду натощак. Желательно добавлять в воду лимонный сок — так вы улучшите результат.

Травяные чаи

Различные травяные отвары и лекарственные настои здорово помогают организму поддерживать обмен веществ на должном уровне.

Мятный чай, например, улучшает пищеварение и снижает аппетит, белый — выводит из организма токсины и шлаки, черничный — контролирует уровень сахара в крови.

Для поддержания отличного самочувствия в унылую весеннюю слякоть мы советуем вам согревающий имбирный чай и лимонно-медовый напиток с розмарином.

Постное мясо

Белок, содержащийся в постном мясе или курице в рекордном количестве, трудно усваивается организмом и, как следствие, заставляет его прикладывать значительные усилия для усвоения такой пищи.

В результате метаболизм разгоняется, по пути получая полезные витамины, минералы и протеины. Диетическое филе можно приготовить самыми разными способами, а его польза и сочный вкус уж точно заставят вас всерьез задуматься о переходе на правильное питание.

Цитрусовые

Сжигание жиров и ускорение метаболизма — основные функции солнечных лимонов, апельсинов и грейпфрутов.

Острый перец

Увеличивая циркуляцию крови, острый перец способствует интенсивному сжиганию жиров организмом и значительному ускорению метаболизма. Халапеньо и чили вполне могут стать вашими союзниками в борьбе за точеную фигуру, если вы будете есть их в меру.

Кофе

Кофе помогает похудеть, разумеется, только лишь в том случае, если вы пьете его без каких-либо добавок, сливок и сахара. Черный напиток снижает уровень жира, повышая скорость метаболизма и дарит колоссальный заряд бодрости.

Один из лучших способов вкусно и полезно начать свое утро — сварить себе идеальный кофе в турке, сполна насладиться его ароматом и настроиться на продуктивный во всех отношениях день.

Шпинат

Шпинат помогает снабжать клетки крови кислородом, выводит из организма шлаки, заряжает нас богатой дозой витамина В и, конечно, едва ли не лучше всех овощей разгоняет обмен веществ.

Пряности

Самое главное, как обычно, в деталях: несколько пряностей, которые вы будете добавлять в блюда, не только приятно разнообразят привычный вкус, но и помогут в формировании красивого тела, дополнительно ускоряя метаболизм.

Среди лучших пряностей для идеального обмена веществ — красный перец, имбирь, куркума, тмин и корица. Если об остром перце и имбире мы уже сказали отдельно, теперь советуем обратить внимание на куркуму, с которой, кстати, получается отличный апельсиновый смузи.

Цельнозерновые и бобовые

Положительное влияние на метаболизм цельнозерновой диеты уже отметили американские ученые, а потому налегаем на грубые злаки, овсяную кашу (естественно, без всяких сладких добавок) и бурый рис.

Калий, железо, магний — все эти вещества вы получите, употребляя бобовые, которые участвуют в важнейших процессах углеводного и энергетического обмена. Фасоль, горох, нут или чечевица — вы можете выбрать любую культуру, которая вам по душе, и включить в свой рацион.

Ананас

Говорят, что когда вы едите ананас, он тоже ест вас. Эта ирония отчасти справедлива: дело в том, что ананасы действительно обладают свойствами сжигания жира, но не за счет того, что они помогают справиться с накопленными излишками, а попросту из-за своей небольшой калорийности и высокого содержания клетчатки.

Ананас поможет вам долго оставаться бодрым и энергичным и не даст поддаться депрессии и усталости.

Улучшить обмен веществ можно! | Женский сайт www.inmoment.ru

Обмен веществ – не один процесс, а множество, и в процессах этих непрерывно участвуют десятки сложных веществ. Хороший обмен веществ просто необходим нашему здоровью. Но иногда он снижается, по разным причинам. Когда это происходит, обмен веществ нужно обязательно налаживать всеми способами. Чудо-таблеток, позволяющих полностью «исправить повреждения», пока не придумали: сделать это можно лишь с помощью правильного питания и образа жизни. Однако помочь восстановить обмен веществ с помощью таблеток можно. Так какие таблетки улучшают метаболизм?

Обмен веществ – это не похудение

Большинство людей под видом таблеток для улучшения обмена веществ ищут средства для похудения. Улучшив обмен, можно нормализовать и вес, но стремление «похудеть срочно» часто приводит к критическим состояниям. К счастью, серьёзные медпрепараты чаще отпускаются по рецептам: в противном случае драм и трагедий, связанных с бесконтрольным приёмом лекарств, было бы в разы больше.

Многие таблетки, якобы помогающие улучшить обмен веществ «раз и навсегда» — препараты для снижения веса. Выбирая средство, лучше остановиться на безрецептурных формах, в т. ч. БАД. Но здесь надо быть предельно внимательным. Подобных продуктов на рынке много – список огромный, и большинство с непредсказуемым эффектом: специалисты по питанию отмечают, что лишь несколько компаний (чаще в Европе и Америке) выпускают БАД, которым можно доверять.

Какие компоненты могут включать таблетки

Лучшими считаются БАД с натуральными аминокислотами и антиоксидантами, продуктами пчеловодства, морепродуктами, «живыми» целебными растениями (технология GMP), минералами, витаминами, ферментами и др.

Например, хорошо, когда в составе есть вещества, улучшающие состояние печени: силимарин – экстракт расторопши пятнистой, куркумин, артишок.

Горький апельсин, гуарана, крапива, гарциния камбоджийская существенно замедляют всасывание жиров и снижают аппетит. Последнее растение родом из Индии и активно применяется в Аюрведе, а индийцы потребляют его плоды для очищения организма, восстановления после болезней и нагрузок.

Популярны БАД с женьшенем, элеутерококком, родиолой розовой, эхинацеей.

Какие препараты считаются лучшими?

Какие таблетки для улучшения обмена веществ лучшие? «Считаются» и «являются» – разные понятия. Обычно учитывают отношение врачей и отзывы пациентов, получивших положительный результат.

L-карнитин производства Германии часто применяют спортсмены. Ускоряет метаболизм; транспортирует липиды туда, где они «сгорают»; помогает переводить калории в энергию; «добирается» даже до жира в мышцах: фигура становится подтянутой и рельефной. Отмечается его безопасность и что при разумном рационе без силовых тренировок можно обойтись – хватит обычного фитнеса. Есть и российские БАД с L-карнитином: Карнивит Q10, Фитослим Актив и др.

Американская БАД Пиколинат хрома нормализует уровень сахара в крови, улучшает состояние сосудов и жировой обмен – так работает хром. При регулярном применении исчезает повышенный аппетит, снижается «вредный» холестерин, уходят токсины и шлаки. Жировые запасы уменьшаются, а мышечная масса нарастает: эту БАД тоже любят спортсмены.

Российский Лецитин Форте выпускает компания «РеалКапс», производитель продуктов для здоровья. Действие БАД основано на фосфолипидах соевого лецитина, восстанавливающего функции клеточных мембран. Улучшается состав межклеточной жидкости, работа ЦНС и печени; снижается уровень «вредного» холестерина и количество свободных радикалов; ускоряются процессы регенерации: клетки быстрее получают все нужные для жизни вещества и кислород.

БАД и таблетки для улучшения обмена веществ с лецитином есть в ассортименте многих wellness-компаний: отечественных «Ювикс-Фарм» и «Арт Лайф», американской «Solgar», немецкой «Доппельгерц», международной Coral Club, основанной в Канаде предпринимателем из России, и т.д.

Эхинацея-Ratiopharm производства Германии – не БАД, а лекарство, применяющееся при некоторых заболеваниях, хотя продаётся, как правило, без рецепта. Препарат тоже попал в список эффективных таблеток для улучшения обмена веществ. В инструкции сказано, что действует он, как иммуномодулятор: «пробуждает» клеточный иммунитет, снимает воспаления и улучшает кроветворение. Клетки и соединения, ответственные за защиту организма, начинают активнее работать и размножаться (синтезироваться) — в частности, ускоряется образование антител. Противопоказаний и «побочек» достаточно, для похудения препарат тоже не предназначен, однако многие пытаются принимать его для улучшения метаболизма – возможно, потому, что он является биогенным стимулятором: препараты этой группы действительно активизируют обменные процессы.

Швейцарский Ксеникал – тоже таблетки для улучшения обмена веществ: это лекарство и им лечат людей с ожирением; подходит далеко не всем. Предполагается, что для покупки нужен рецепт, но во многих аптеках его продают свободно. Действие обеспечивает вещество орлистат – блокатор усвоения жиров: последние усваиваются лишь частично, а большая часть покидает организм в неизменённом виде. У худеющих Ксеникал популярен, хотя противопоказаний имеет немало.

Побочные эффекты считаются неопасными, но они довольно неприятны: маслянистый стул (и даже недержание), вздутие, диарея; считается, что их можно избежать, сведя к минимуму процент жиров в рационе. Препарат недешёвый (от 800 до нескольких тыс. р.), а ушедшие килограммы, по отзывам, нередко возвращаются.

Не менее активно используется для «улучшения обмена веществ» французское лекарство Глюкофаж, показанное при диабете II типа пациентам с ожирением, при малой эффективности диеты и физических нагрузок. Снижает уровень глюкозы в крови, усиливая чувствительность рецепторов к инсулину и приводя в норму жировой обмен: глюкоза быстро расходуется и не успевает превратиться в жир. Снижается и аппетит: человек ест меньше и худеет.

Купить Глюкофаж легко без рецепта, и это не очень хорошо: кроме «кучи» симптомов привыкания, от запоров до нарушения работы некоторых органов, имеется внушительный список противопоказаний, но энтузиастов это не останавливает.

Стоит ли улучшать обмен веществ таблетками?

При нарушениях обмена веществ появляется не только избыточная масса тела – развиваются разные заболевания. А людям кажется: стоит наладить обмен и избавиться от лишнего веса — и всё станет отлично.

Если речь идёт о БАД, рекомендованных специалистом – это одно, а приём таблеток для улучшения обмена веществ с целью похудения – совсем другое. Лекарственные препараты создаются для лечения больных, а такой классификации, как «средство для улучшения метаболизма», в официальной медицине нет. Скорость обмена веществ в норме у разных людей может заметно отличаться – универсалий не существует.

Нельзя сказать, что нет таблеток, улучшающих обмен веществ: многие лекарства его улучшают, но это не основное их действие, а сопутствующее. Если эти препараты принимаются не по болезни, а «чтобы улучшиться», последствия могут быть разными.

Некоторым везёт – обмен веществ улучшается без осложнений, но многие страдают от побочных эффектов (в т. ч. расстройств пищеварения), не получая при этом желаемого результата. Не так уж редко получается и противоположный эффект: обмен веществ «сбивается» ещё сильнее, а органы, на которые направленно воздействуют активные вещества таблеток – ведь это лекарство! – перестают быть здоровыми.

Выводы о состоянии метаболизма может сделать лишь опытный врач на основании результатов полного обследования пациента. Стоит ли рисковать своим здоровьем и принимать таблетки для улучшения обмена веществ?

Ускоряем обмен веществ: продукты для похудения

«Движение за красотой — лучшее инвестирование в жизни»

 

 

В преддверии лета милые дамы начинают усердную борьбу с последствиями зимнего периода: переедания и сидячего образа жизни. Конечно, всем хочется летом выглядеть стройной и подтянутой, но не у всех есть сила воли и железная выдержка, чтобы отказаться от вкусной еды. Но, возможно, отказываться и не нужно. Достаточно улучшить обмен веществ, введя в свой рацион несколько полезных продуктов питания.
Конечно, если вы по-прежнему будете сидеть целыми днями и поедать пончики, никакие продукты не помогут избавиться от ненавистных килограммов. Однако при умеренных физических нагрузках и скорректированном питании ваше тело вскоре преобразится.
Очень часто можно услышать фразу «У нее отличный обмен веществ». Даже если вы не знаете, что такое метаболизм, суть фразы понятна: у людей с хорошим обменом веществ практически не бывает проблем с лишним весом. Обмен веществ или метаболизм (от греч. μεταβολή — «превращение, изменение») — набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Или, говоря простым языком, процесс усваивания пищи. И чем быстрее идет этот процесс, тем меньше весит наше тело. Здесь, однако, стоит учесть, что метаболизм очень сложный процесс и значительное его ускорение чревато последствиями, за которые придется расплачиваться. Поэтому не рекомендуется употреблять таблетки или другие химические препараты, которые якобы могут ускорить обмен веществ – они могут в корне его нарушить, что скажется на вашем здоровье и внешности. Поэтому пищевые продукты и растительные экстракты – наиболее благоприятный способ изменить рацион, похудеть, повысить работоспособность и улучшить внешний вид.
От чего зависит обмен веществ
Обмен веществ зависит от нескольких факторов. Среди них есть такие, на которые мы можем повлиять и есть те, которые от нас, увы, не зависят.
Пол – общеизвестно, что у мужчин обмен веществ лучше, чем у женщин. Это объясняется тем, что мужчины, как правило, имеют больше мышечной массы, от которой и зависит обмен веществ.
Возраст – также доказано, что метаболизм имеет свойство замедляться с возрастом. Каждые 10 лет обмен веществ замедляется в среднем на 5%. Такие процессы опять же связаны с мышцами: с возрастом человек меньше двигается, что приводит к снижению мышечной массы и, соответственно, и снижению метаболизма. Этим и объясняется полнота более 80% пожилых людей.
Наследственность – к сожалению, обмен веществ является и наследственной особенностью, что объясняет генетический факт рождаемости худых детей у стройных родителей и наоборот, пухленьких детей у тучных родителей.
Состояние щитовидки – некоторые заболевания щитовидной железы (например, пониженная функция щитовидной железы или ее гиперактивность) влияют на скорость обмена веществ.
Вес – это, своего рода, круговой процесс: от обмена веществ зависит наш вес, и от веса зависит обмен веществ. Чем больше жира и меньше мышечной массы, тем более медленным является обмен веществ.
Продукты, позволяющие ускорить метаболизм
Пряности
Из продуктов, ускоряющих обмен веществ, первое место у жгучих специй и пряностей. Имбирь, кайенский перец — эти продукты ускоряют обмен веществ. Есть также специи и пряности, которые способствуют оттоку желчи в организме и тем самым улучшают обмен веществ. Это куркума, руккола, базилик. Результаты исследований свидетельствуют, что порция острой пищи ускоряет обмен веществ на 25%. Легкие закуски, приправленные красным острым перцем, помогут вам сжечь более 305 ккал в день, и это безо всяких усилий. Однако необходимо помнить, что жгучие специи противопоказаны людям с заболеваниями органов пищеварения. Поэтому прежде чем перейти на более острый рацион пищи, советуем проконсультироваться с врачом.
Яблочный уксус
Общеизвестно, что в яблочном уксусе содержится большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы, и органические кислоты (уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная кислота и другие). Яблочный уксус снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму ( т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. Кроме того, существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить о каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.
Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Можно выпивать перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Такой напиток не только ускорит обмен веществ, но и добавит необходимую порцию витаминов. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть — и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе. Можно употреблять уксус и без меда. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса, принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению. Можно принимать яблочный уксус чаще: употреблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую — на ночь, а тpетью — в любое удобное вpемя. Также советуют использовать уксус для растирания. Яблочным уксусом полезно растирать тело снаружи — области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают уменьшить объемы.
Здесь стоит оговорить, что в данном случае необходимо использовать домашний уксус, приготовленный из натуральных продуктов. Уксус, купленный в магазине, содержит много химических кислот, которые могут нанести вред вашему организму. Кроме того, промышленные продукты готовятся, как правило, из кожуры и сердцевины яблок, то есть из отходов.
Приготовить яблочный уксус не трудно. На 1 кг сладких яблок добавить 50 г сахара, для кислых — 100 г. Конечно, лучше сахар заменить медом, чтобы уксус был полезней .Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4 см. Посуду поставить в теплое место, но не на солнце. Необходимо часто перемешивать массу, чтобы она не подсыхала сверху. Через две недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелить в большие банки для брожения, не доливая 5-7 см, и оставить в тепле еще на две недели. Не взбалтывая, готовый уксус перелить в бутылки. Осадок процедить через плотную ткань. Бутылки закупорить. Хранить в темном месте при температуре от 4° до 20°. Учтите, что срок годности домашнего уксуса на более двух лет.
Рыба или рыбий жир
В рыбе и рыбьем жире содержатся так необходимые нашему организму омега-3 жирные кислоты. Эти самые жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей, именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать. Поэтому все диетологи советуют обязательно включать в рацион рыбу и рыбные продукты. Если вы не любите рыбу, можно заменить этот продукт рыбьим жиром, который продается в аптеках в капсулах и не имеет запаха. По мнению французских диетологов, если заменить всего 6 грамм ежедневно потребляемых жиров на рыбьи, то можно ускорить обмен веществ настолько, что вы без усилий будете терять до 1 кг лишнего веса за 12 недель. То есть без диет и физических упражнений.
Зеленый чай и кофе
Кофе и зеленый чай также способны ускорить метаболизм. Помимо очевидного мочегонного действия, эти напитки ускоряют сердцебиение, возбуждающе воздействуют на мозг и нервную систему. Эти процессы приводят к усилению выносливости, приливу энергии и увеличению насыщения крови кислородом. Таким образом, организм начинает ускорять обмен веществ в среднем на 10-15%, чтобы получить необходимое количество энергии. Кроме того, в экстракте зеленого чая натуральный связанный кофеин способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.

 

Препараты для похудения и ускорения обмена веществ

Ключевые теги: какой препарат эффективнее для похудения отзывы, гормональные препараты похудение, препараты для похудения заказать через интернет.


Препараты для похудения в пожилом возрасте, препараты для похудения гербалайф, посоветуйте хороший препарат для похудения, препарат для похудения идеал инструкция, с НейроСистема7 отзывы.

Принцип действия

НЕЙРОСИСТЕМА 7 — это кардинально новое средство в системе похудения. Комплекс препарата разработан с учетом всех физиологических потребностей организма и работает на уровней нейронов. Это значит, что за курс применения НЕЙРОСИСТЕМА 7 ваш организм на мышечном уровне настроится на правильное пищевое поведение и снизит жировую массу до абсолютной нормы. Шаг 1 Блокирует чрезмерное чувство голода Шаг 2 Снижает тягу к сладкой, соленой и жирной пище Шаг 3 Выводит лишнюю жидкость Шаг 4 Расщепляет подкожные жировые отложения Шаг 5 Ускоряет обмен веществ Шаг 6 Формирует правильные пищевые привычки Шаг 7 Закрепляет полученный результат

Это способность организма синтезировать тепло для ускорения процессов обмена веществ. Такие кислоты есть в льняном масле, оливковом, рыбе, орехах и яйцах, авокадо. Жиросжигающие коктейли для похудения помогут избавиться от лишнего веса. Популярные рецепты, как приготовить вкусные смузи, фреши, детокс коктейли. Отзывы и … Стимуляторы обмена веществ. Препараты для ускорения метаболизма для похудения стимулирующего действия имеют в своем составе вещества, которые подавляют обратный захват моноаминов и …


Официальный сайт НейроСистема7 средство для похудения

Состав

Краситель ускоряет потерю жира за счет торможения выработки жирных кислот и ускорения их окисления. Нет таблеток, созданных специально для ускорения обмена веществ. Практически все препараты для похудения оказывают подобное действие на организм, но оно всего лишь вторично. А вы знаете, какое масло ускоряет обмен веществ и помогает избежать растяжек и обвислой кожи?

Результаты клинических испытаний

Препараты для ускорения обмена веществ в организме. Нарушение обмена веществ влечет большое количество неприятностей – постоянную сонливость, нервозность, подавленность, перепады настроения. Гиалуроновая кислота + 74 восточных травы + амбра. Уникальная омолаживающая … Препараты для ускорения обмена веществ. Стимуляторы, самым безобидным из которых является кофеин. Начав принимать такие препараты, человек становится зависимым.

Мнение специалиста

Многим людям, страдающим от лишнего веса, похудеть самостоятельно практически невозможно. Это обусловлено рядом причин, в числе которых: замедленный метаболизм, сидячий образ жизни и любовь к врендой пище. Пищевая зависимость — это очень серьёзная проблема. Для таких людей, которые имеют пищевую зависимость и в целом не могут перейти на правильное питание, был разработан комплекс Нейросистема 7.

Кальций (Ca) – один из важнейших макроэлементов для организма человека, участвующих в построении тканей и обмене веществ. Элемент занимает пятое место в списке всех минералов, имеющихся в организме, составляя около 2 % … И, чтобы повлиять на данный процесс, необходимы таблетки, ускоряющие обмен веществ, для похудения. ATC A16AX Прочие препараты для лечения заболеваний ЖКТ и нарушений обмена веществ Популярные Диеты. Самые необходимые для человека и конечно его здоровья являют…

Способ применения

СТРОГО ПО 1 АМПУЛЕ В СУТКИ, ЗАПИТЬ СТАКАНОМ ВОДЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ ГИДРАТАЦИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НЕ МЕНЕЕ 1,5 Л ВОДЫ В СУТКИ) ВНИМАНИЕ! НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ ДОЗИРОВКУ! Концентрация активных веществ рассчитана ровно на 24 часа. Во избежание передозировки следует строго соблюдать режим дозирования препарата и не нарушать регулярность приема.

Прежде чем представить вашему вниманию препараты для ускорения метаболизма, обсудим причины нарушенного обмена веществ, так как только при устранении главных факторов можно добиться … Тироксин является одним из двух йодсодержащих гормонов щитовидной железы. Дефицит или избыток выработки вещества вызовет нарушения в организме в сторону неестественного замедления или, напротив, ускорения обмена … Травы для ускорения обмена веществ и похудения. Использование трав имеет большое количество преимуществ, по сравнению с лекарственными препаратами.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа НейроСистема7. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

В дальнейшем в очаге поражения наблюдается полное разрушение коллагеновых и эластиновых волокон. Другое дело биологически активные добавки. В отличие от таблеток для ускорения обмена веществ, они продаются в свободном доступе, и благоприятно воздействуют на организм. Популярные Диеты. Самые необходимые для человека и конечно его здоровья являют…

Препарат для похудения куаймый описание, препараты для похудения леовит, препарат для похудения очищение организма, препараты снижающие сахар в крови для похудения, препараты онлайн для похудения, препарат НейроСистема7 отзывы цена, препараты для улучшения обмена веществ и похудения отзывы.
Официальный сайт НейроСистема7 средство для похудения

Купить НейроСистема7 средство для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на 9 кг. Я считаю, что НЕЙРОСИСТЕМА 7 для похудения самое лучшее среди того что я встречала, а что самое прекрасное не надо гробить себя в спортзале, нету на это время и желания. Такое решение для таких как я просто идеально! Рекомендую!

Обязательно попробую и отпишусь о результатах. В этом году я поступаю в университет. Хочу начать новую жизнь с новой фигурой. В школе терпела нападки мальчишек, все меня считали толстой. Сейчас сброшу килограмм десять, приду в группу и буду там королевой!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Стимуляторы обмена вещество для КРС

Препарат для стимулирования роста и развитии молодняка, содержащий микроэлементы

Препарат антибактериального действия

Общетонизирующее средство

Применяют для лечения и профилактики нарушений обменных процессов в организме.

Оказывает десенсибилизирующее, антитоксическое и противовосполительное действие

Препарат предназначен для улучшения метаболизма у ослабленных животных

На сегодняшний день стимуляторы обмена веществ для КРС широко применяются в мировой и отечественной ветеринарии для профилактики, основного и комплексного лечения различных заболеваний.

ООО «ВитОМЭК» поставляет высокоэффективные и безопасные лекарственные препараты, стимулирующие обмен веществ у сельскохозяйственных животных, в том числе коров, телят и бычков и положительно воздействующие на состояние их систем и органов.

Комплекс действующих веществ успешно применяется при лечении:

·         Нарушений обмена веществ;

·         Пониженной продуктивности;

·         Послеродовых осложнений;

·         Бесплодия;

·         Вторичных анемий;

·         Болезней печени.

Используя стимуляторы обмена веществ для крупного рогатого скота можно повысить резистентность организма к заболеваниям, стимулировать энергетический обмен между клетками, ускорить метаболические процессы, активизировать функции печени, добиться высоких показателей роста и развития животного.

Преимущества сотрудничества с компанией «ВитОМЭК»:

  • Сертифицированная продукция от лучших мировых брендов;
  • Комплексные решения для птицеводства и животноводства;
  • Обслуживание высокого уровня.

 

Для того, чтобы купить с доставкой противомикробные препараты для КРС в Москве, Московской области и в любом регионе России, позвоните по номеру +7 (495) 902-03-32 или отправьте письмо на почту [email protected]

Список препаратов для ускорения метаболизма в организме мужчин и женщин


Что такое метаболизм

Человек не мог бы существовать ни дня без того, чтобы у него не осуществлялся постоянный обмен веществ в организме. Слово «Metabolism» происходит от греческого «metabole», что означает перемена, изменение. Процесс поглощения пищи заканчивается выделением энергии, нужной для нормального функционирования всех органов человека. В организме происходят сложные процессы в клетках по расщеплению и усвоению сложных сахаров и липидов – этих кирпичиков, из которых состоит каждодневное энергообеспечение человека.

Скорость метаболизма

Любой организм представляет собой отдельную, особую систему со своими индивидуальными настройками, поэтому скорость обмена веществ у каждого человека своя. Проблема накопления лишних килограммов бывает связана с низким уровнем метаболических процессов. Постоянные диеты могут способствовать еще большему замедлению метаболизма, потому что организм будет делать запасы липидов «впрок на голодные времена», а эффект от похудения станет кратковременным.

Диетологи выделяют несколько причин, могущих уменьшать или увеличивать скорость сжигания липидов в теле человека:

  • генетическую обусловленность метаболизма;
  • соотношение числа израсходованных и употребленных калорий;
  • гендерные отличия играют весьма существенную роль – у мужчин метаболический обмен протекает с большей скоростью, чем у женщин;
  • связь количества прожитых лет с образом жизни.

Повышенный метаболизм

Есть люди, которым завидуют женщины, не знающие, как ускорить обмен веществ для похудения – они могут есть все, что заблагорассудится, и не набирать вес при этом! Как им это удается? Ответ прост: у них высокий метаболизм, все поступающие калории сжигаются в топке организма, не превращаясь в липидные запасы на проблемных зонах – животе, боках или на бедрах. Высокий уровень метаболических процессов характерен для молодых людей, накачивающих мышцы на тренажерах – ведь для получения мышечной ткани нужно израсходовать намного больше килоджоулей, чем для жировой.

Замедленный метаболизм

С годами скорость метаболического обмена в организме уменьшается, он не так активно тратит калории, как раньше. В среднем скорость метаболических реакций, уменьшается на 3% в год, и к 40 годам женщины, ранее никогда не замечавшие у себя лишний вес, вдруг с грустью обнаруживают, что медленный метаболизм привел к лишним килограммам. Попытки разогнать по максимуму обменные процессы с помощью разных препаратов и диет не приводят к похудению, а весы показывают все более неутешительные цифры.

  • Лечение трещин на пятках в домашних условиях
  • Как эффективно вылечить подкожного клеща на лице
  • Имплантационное кровотечение

2 Таблетки для улучшения обменных процессов

Действие лекарств направлено на расщепление крупных органических молекул жиров, сахаров, аминокислот и образования крупных соединений, необходимых для биосинтеза. Тело мобилизует энергию химических связей молекул, полученную при переработке пищи.

Макромолекулы целлюлозы, крахмала, белков, наоборот, расщепляются перед использованием клетками организма, создавая доступные формы, чему способствуют протеазы и гликозидазы. Организм человека не всегда может синтезировать активные биологические молекулы, поэтому практикуется введение препаратов — это помогает улучшению обмена веществ.

2.1 Орлистат

Относится к гиполипидемическим (уменьшающим содержание липидных фракций в жидкостях и тканях организма) средствам для терапии ожирения. Активное вещество в составе блокирует синтез расщепляющих ферментов в желудке, которые способствуют распаду жиров. Жировые вещества в первоначальном виде не всасываются кишечником, а выводятся из тела.

В организме создается недостаток калорий, он начинает использовать собственные жировые отложения. Лекарство не оказывает системного действия, оставляет неизменной кислотность желудка и свойства желчи.

2.2 Метформин

Второе наименование — Диметилбигуанид, относится к противодиабетическим препаратам для внутреннего применения. Лекарство останавливает процесс синтеза глюкозы, что уменьшает содержание АТФ (аденозинтрифосфатов) внутри клеток, и окисление глюкозы осуществляется бескислородным способом. Увеличивается продукция лактата (молочной кислоты) и пирувата (солей пировиноградной кислоты) во внутренних органах, мышцах и жировой ткани. Гипогликемический эффект (снижение глюкозы в крови) не наблюдается, так как ускорение производства инсулина не происходит.

Поскольку продукция инсулина не активируется, снижается базовый уровень глюкозы, купируется гиперинсулинемия, которая является основополагающим фактором для повышения массы тела при заболевании сахарным диабетом и росте сосудистых осложнений.

2.3 Лекарства для женщин

Чаще всего такие средства активно действуют в организме женщины, ускорение обменных процессов приводит к сбросу лишних килограммов:

НазваниеОписание
Левокарнитин (L-карнитин)Является природным лекарственным препаратом, участвующим в энергетическом обмене и взаимодействии кетоновых тел (группы печеночных продуктов, задействованных в метаболизме). Это вещество имеет дополнительное название витамина B¹¹, или ВТ. Лекарство ускоряет обмен жиров и улучшает аппетит, у человека присутствует в толще поперечно полосатых мышц и локализуется в печени. Применение препарата оправдано и в случае недостатка левокарнитина из-за генетической предрасположенности
ТаваминМетаболическая аминокислота, антиоксидант, стабилизатор мембран, гепатопротектор, стимулирует процессы обмена. Противопоказаниями к применению являются чувствительность пациентки к активным компонентам вещества, беременность, время лактации и возраст пациенток до 18 лет. Превышение дозы при использовании Тавамина ведет к нарушениям пищеварения, развитию диспепсии и появлению на коже крапивницы, зуда. Повышенное поступление в тело валина в составе препарата ведет к парестезии (ощущению жжения, покалывания в конечностях, чувства «мурашек»), гипогликемии и избыточному накоплению аммиака
ЛипонормИспользуется женщинами в качестве лекарства для похудения, в его состав входят минералы, аминокислоты, травы и витамины. Приводит в норму метаболизм, работу кишечника и желудка, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Предупреждает развитие сахарного диабета, сердечных и сосудистых болезней, повышает иммунитет. Медикамент не вызывает привыкания, отмена не грозит возвратом негативных симптомов. Длительное использование может нарушить сон, повысить нервную возбудимость головного мозга, лицам с гастритом применять препарат с китайским лимонником в составе следует осторожно
Эхинацея-ратиофармОтносится к лекарственным медикаментам, обладает свойствами биогенного стимулятора, нормализует кроветворение и повышает иммунный ответ организма. Употребляют таблетки в первой части дня, так как эхинацея возбуждает нервную систему. Противопоказан препарат пациентам с повышенной чувствительностью к календуле, ромашке, одуванчику, больным туберкулезом, ревматизмом, лейкозом, коллагенозом (болезнь соединительной ткани)
Янтарная кислотаОтносится к антигипоксическим, антиоксидантным, метаболическим препаратам. Стимулирует иммунный ответ на раздражители, улучшает переваривание и усвоение пищи, способствует повышению физической и умственной выносливости, омолаживает организм на клеточном уровне. Представляет собой естественное вещество и не взывает побочных эффектов. Имеет противопоказания к использованию, а именно, высокое артериальное давление, уролитиаз (оксалатные камни в мочевой системе), глаукома и осложнения беременности
Кофеин натрия бензоатЯвляется стимулятором центральной нервной системы, усиливает кровоснабжение, за счет химических процессов ведет к уменьшению массы тела. Лекарство принимают строго в назначенной дозировке, так как повышенное поступление в организм вещества вызывает беспокойство, чувство тревоги, возбуждение, приступы эпилепсии, головокружение, тошноту, нарушение носового дыхания. Резкая отмена лекарства приведет к оглушенному состоянию психики, сонливости, мышечному спазму

2.4 Анаболические средства для мужчин

Женщинам нельзя использовать таблетки этой группы, так как при длительном курсе терапии они приводят к гормональному сбою и появлению вторичных половых мужских признаков.

Эти препараты разрушительно действуют на печень, резкая отмена лекарства ведет к развитию повторного ожирения.

Список медикаментов для мужчин:

  • Данабол (Метандростенолон) — содержит в качестве действующего вещества метандиенон. Аналогами анаболика, используемого посетителями атлетических клубов, являются препараты Напосим, Анабол, Метанабол. Данабол относится к популярным и эффективным средствам для наращивания мышц в процессе тренировки. При стандартных дозах препарата не наблюдается побочных эффектов, но превышение суточной нормы на 10 г ведет к резкому увеличению секрета печени. После отмены анаболика печень в течение некоторого времени восстанавливается самостоятельно, но эффект от использования Данабола быстро проходит — уменьшается мышечная масса и сила.
  • Глюкофаж — активно применяется мужским населением для похудения, так как таблетки повышают эффективность обменных процессов. Лекарство стимулирует синтез глюкозы, снижает уровень инсулина в крови, который способствует развитию ожирения. При длительном приеме в качестве побочных проявлений может развиться нарушение работы миокарда или почек.
  • Лецитин — не имеет почти никаких противопоказаний, поэтому популярен среди спортсменов. В состав входят фосфолипиды, помогающие образованию молодых клеток, они защищают печень и восстанавливают интенсивность обменных процессов. Органическое жироподобное вещество лецитин называется топливом организма и строительным материалом клеток, он помогает нормализовать функцию головного мозга, печени и нервной системы, лекарство применяется молодыми людьми и пожилыми пациентами.

2.5 Препараты для стимуляции метаболизма у детей

Для детей и подростков назначают следующие препараты:

  • Элькар — относится к общей группе лекарств, корректирующих обменные процессы, одновременно в состав входит большое количество витаминов. В таблетках содержится левокарнитин (L-карнитин, карнифит) – вещество природного происхождения, родственное витаминам из группы В. Этот компонент есть в организме здорового ребенка и задействован в расщеплении жиров, белков и углеводов, поступающих с продуктами питания. Высвобождение в процессе их разрушения энергии позволяет работать мышцам, мозгу и внутренним органам. Препарат усиливает действие пищеварительных ферментов, активизирует биохимические процессы, нормализует обмен питательных веществ.
  • Кудесан — является действенным средством для стимулирования работы сердца, улучшения дыхания и восстановлению обмена веществ в детском организме, возникшего в результате недостаточной концентрации вещества коэнзим Q10. По причине скудного рациона, его однообразия, хронических болезней нарушается сердечный ритм, страдают сосуды. Основным активатором в составе препарата является убидекаренон (коэнзим Q10) – белковая молекула, представляющая катализатор биологических и химических взаимодействий между клетками тканей.
  • Калия оротат — содержит в одной таблетке вещество, одноименное с названием (500 мг), помимо этого в состав входят вспомогательные элементы. Использование препарата показано при печеночных болезнях и нарушениях проводимости желчных каналов, сердечной недостаточности, алиментарной гипотрофии у детей (вызванной белковой или энергетической недостаточностью), перенапряжении мышц и мозга.

Что ускоряет метаболизм

Чтобы понять, как увеличить метаболизм для похудения, надо знать основные принципы работы организма при осуществлении обменных процессов. Если человек питается с ограничениями, что характерно для всех диет, то скорость метаболических реакций снижается, чтобы сэкономить энергию, нужную для нормального функционирования головного мозга и внутренних органов. Улучшение метаболизма для похудения можно настроить, соблюдая определенные правила поведения:

  • обязательно завтракать пищей, насыщенной сложными углеводами;
  • не допускать голодания;
  • снабжать организм достаточным количеством воды, ведь она является ускорителем обменных процессов и помогает раскрутить метаболизм;
  • как ни парадоксально, но для похудения нужно иногда устраивать дни употребления высококалорийной пищи;
  • часто ходить в баню, сауну или в бассейн, так как там хорошо сжигаются калории, что способствует похудению;
  • заниматься спортом, желательно с силовыми нагрузками;
  • ускорение метаболизма для похудения возможно, если бросить курить и принимать спиртосодержащие напитки.

Что замедляет метаболизм

Употребление или отсутствие в рационе некоторых продуктов может снижать скорость метаболического обмена. Чтобы повысить метаболизм для похудения, нужно полностью отказаться от выпечки и сладостей, в которых много жиров и углеводов. Кроме этого, замедляют обмен сложных сахаров и липидов в организме недостаток сна, отсутствие в рационе кальция, витаминов группы B и D, постоянные изнурительные переезды или перелеты.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Ускорение обмена веществ для похудения можно получить, употребляя следующие продукты для ускорения метаболизма:

  • напитки на основе какао-бобов – кофе, какао с обезжиренным молоком;
  • острые специи или приправы, добавленные в пищу, способствуют похудению;
  • вся цельнозерновая еда – овес, пророщенная пшеница, хлебцы из цельных зерен;
  • кисломолочные или любые продукты, которые содержат много Ca, поскольку этот элемент усиливает метаболические процессы, позволяя добиться стойкого эффекта похудения;
  • овощи и фрукты, в которых много растительных волокон – капуста, огурцы, яблоки, все цитрусовые;
  • употребление зеленого чая или чистой кипяченой холодной воды поможет сжечь жир.

Таблетки для ускорения обмена веществ украина. Таблетки, ускоряющие метаболизм: виды

Ассортимент препаратов, ускоряющих метаболизм, достаточно широкий. Таблетки условно разделяются на следующие виды:

  • Сложносоставные симуляторы, которые помогают клеткам вырабатывать дополнительную энергию. Препараты эти используются в спортивной медицине и в качестве допинга для улучшения результатов в спорте. Также эти таблетки для обмена веществ могут использоваться для сброса веса. Препараты могут содержать теин, кофеин, таурин.
  • Препараты на основе нейролептиков и антидепрессантов, такие как Редуксин, Линдакса, Сибутрамин и так далее. Эти компоненты действуют на жировые слои через нервы, увеличивают выработку калорий для базового поддержания гомеостаза в организме, к примеру, стабильной температуры. Также препараты способны обманывать вегетативную систему, управляющую пищеварением, способствуют снижению аппетита и создают ощущение насыщенности. Конечно, у таких препаратов много противопоказаний и побочных эффектов, и применяют их только с назначения врача и в крайних случаях.
  • Гормональные таблетки и препараты, которые влияют на функциональность щитовидной железы. Довольно распространенным явлением считается недостаточность йода, ввиду которой щитовидка полноценно не выполняет регулирующие функции. Такое нередко бывает у беременных. Помощь щитовидке в выработке секрета повышает уровень тироксина в крови, что помогает в похудении. Но при этом возможны подобные реакции, которые проявляются в ухудшении самочувствия, повышенной потливости, высокой температуре. Также нужно учитывать, что похудение может происходить и за счет потери мышечной массы. Использование таких препаратов без консультации эндокринолога может быть крайне опасным.

Препараты для ускорения метаболизма

Аптеки и магазины, специализирующиеся на спортивном питании, предлагают множество медикаментов, которые увеличивают скорость метаболизма. Часто встречаются две группы таких средств:

  • анаболики;
  • гормональные препараты.

Анаболические препараты для ускорения обмена веществ – это Анавар, Данабор и Оксандролон. Главными активными веществами в этих лекарствах выступают мужской тестостерон или амфетамин. Их принимают люди, которые хотят быстро увеличить рельеф мышц и достичь спортивных успехов. Однако постоянно пить эти лекарства нельзя, особенно женщинам, потому что у них может катастрофически нарушиться гормональный фон, ухудшиться пищеварение, а внешний облик приобретет характерные мужские черты.

Гормональные средства, помогающие ускорению метаболизма для похудения, основаны на большой концентрации L-тироксина, выделяемого надпочечниками. Прием этих биостимуляторов повышает скорость обмена сложными сахарами и липидами в организме. Однако после отмены таких лекарств у людей отмечается склонность к ожирению, перебои в работе гормональной и эндокринной систем.

Обзор эффективных препаратов

Выписывать таблетки для ускорения обмена веществ должен исключительно врач. Самолечение может стать причиной опасных последствий для здоровья.

Меридиа

Таблетки для нормализации метаболизма включают сибутрамин. Его активно используют для борьбы с ожирением. Элемент относится к пролекарствам.

Он обеспечивает ингибирование обратного захвата отдельных гормонов – норадреналина и серотонина. С помощью вещества удается стимулировать насыщение и уменьшить потребность в еде. Показанием к приему лекарства является ожирение.

Дозировку таблеток подбирают индивидуально. Обычно суточный объем – 10-15 мг. Капсулы следует принимать в утреннее время. Это делают натощак. Также состав можно пить во время еды. Курс терапии не превышает 3 месяцев при неудовлетворительных результатах похудения. Если эффект есть, максимальная длительность лечения – 2 года.

К ограничениям относят нервную анорексию, психические недуги, гипотиреоз. Также средство запрещено пить при гипертонии, патологиях сердца, кишечном дисбактериозе и булимии.

Кленбутерол

Активным веществом таблеток является гидрохлорид кленбутерола. Этот элемент обеспечивает процесс жиросжигания за счет активизации липолиза. Официальная медицина рекомендует применять медикамент для борьбы с бронхиальной астмой.

К ограничениям к использованию лекарства относят первый триместр беременности, тахикардию, тиреотоксикоз. Также таблетки запрещено принимать перед родами и при наличии сердечных патологий.

Суточная дозировок таблеток составляет 20 мкг. Лекарство принимают однократно. Постепенно объем нужно увеличивать до 120 мкг. Отменять препарат тоже нужно плавно. В отдельных случаях вещество провоцирует нежелательные симптомы – ощущение сухости в ротовой полости, падение давления, тахикардию. Также таблетки могут стать причиной колита, гипокалиемии, крапивницы.

Сальтос

Активным компонентом таблеток является гемисукцинат сальбутамола. Вещество обладает бронходилатирующим действием. Однако иногда его применяют для стимуляции метаболизма. Лекарство входит в категорию селективных стимуляторов бета-адренорецепторов. С его помощью удается запустить липолиз.

Ограничениями к применению средства являются проблемы в работе почек и печени. Также таблетки нельзя пить при беременности и недостаточности сердца. К нежелательным реакциям стоит отнести тахикардию и тремор верхних конечностей. Таблетку нужно глотать целиком. Обычно назначают по 7 мкг лекарства 1 раз в день. Препарат принимают после обеда.

Глюкофаж

Действующим веществом глюкофажа является метформин. Это средство нормализует содержание глюкозы в крови. Таблетки выписывают людям, которые страдают ожирением и диабетом. Здоровым людям принимать лекарство запрещено. Потому перед началом терапии нужна консультация врача.

К побочным эффектам лекарства относят аллергические реакции, тошноту, диарею. Также средство способно приводить к нехватке витамина В12 и повышенной раздражительности.

К ключевым ограничениям относят гипоксию, заражение крови, беременность. Также лекарство не выписывают в случае диабетического кетоацидоза, недостаточности почек, лактации, алкоголизма, соблюдения гипокалорийной диеты.

Обязательно читайте: Польза для здоровья и помощь в похудении растения расторопши

Не стоит принимать таблетки людям старше 65 лет.

Состав употребляют по 500 мг 1 раз в сутки. Это необходимо делать во время еды. Курс терапии составляет максимум 2 недели. Затем необходимо сделать перерыв. В период лечения рекомендуется следить за содержанием сахара и инсулина.

Фенотропил

Активным веществом лекарства является фенилоксопирролидинилацетамид, который относится к категории ноотропов. Этот препарат активизирует обменные процессы и оказывает небольшой мочегонный эффект. Противопоказанием к использованию состава является высокая чувствительность к ингредиентам.

Доза в среднем составляет 150 мг. Препарат следует принимать 1 раз в день. Курс терапии – 30-60 суток. Таблетки рекомендуется пить после еды. Стоит учитывать, что их запрещено употреблять после 15.00. Состав не выписывают беременным и кормящим женщинам.

Сибутрамин

Препарат для улучшения метаболизма направлен на регулирование аппетита. Он ускоряет чувство насыщения. Анорексигенный компонент обеспечивает регулирование объема принимаемой пищи и активизирует термогенез.

Уменьшение массы тела на фоне применения лекарства связано с сокращением содержания холестерина и триглицеридов. В период терапии может увеличиваться давление.

Состав нельзя использовать при аллергических реакциях, булимии и анорексии. Также к ограничениям относят феохромоцитому, гипертонию, психические нарушения, закрытоугольную глаукому.

Состав противопоказан при алкоголизме и зависимости от наркотических веществ.

В сутки нужно принимать по 10 мг медикамента. Капсулы рекомендуется пить натощак 1 раз в сутки. При потребности дозировку увеличивают до 15 мг. За месяц можно потерять около 2 кг. Средний курс терапии – 1 год.

Турбослим

В эту категорию таблеток для обмена веществ входит немало препаратов, которые позволяют добиться хороших результатов. Главным компонентом является альфа-липоевая кислота. Также эффективный препарат – L-карнитин.

Тиоктовая кислота активизирует функции ферментов, уменьшает сахар в крови. Левокарнитин активизирует попадание жирных кислот в митохондрии. Благодаря применению витаминов группы В удается повысить активность компонентов.

Состав запрещено употреблять при лактации, атеросклерозе, беременности.

К ограничениям относят непереносимость ингредиентов и болезни сердца и сосудов. В сутки нужно принимать по 1 таблетке. К побочным эффектам стоит отнести аллергические реакции, нарушения сна, чрезмерную возбудимость, тахикардию. В отдельных ситуациях есть риск кишечных расстройств.

L-тироксин

Эти таблетки включают левотироксин натрия. Его действие напоминает функции гормонов, которые продуцируются щитовидной железой. Средство оказывает анаболическое действие на обмен белков и жиров.

Таблетки не принимают при инфаркте, тиреотоксикозе, гормональном дисбалансе. К ограничениям стоит отнести недостаточность надпочечников, гипертиреоз, лактазную непереносимость.

Лекарства для метаболизма нужно пить с утра на голодный желудок. Это делают за полчаса до завтрака. Суточный объем – 1,6-1,8 мкг на 1 кг веса. После 55 лет дозировку снижают. Также таблетки можно пить беременным женщинам с увеличением дозы.

К побочным эффектам при повышенной чувствительности к медикаменту относят аллергические реакции, которые проявляются в виде отеков лица, высыпаний на теле, крапивницы. Также возможно слабительное действие.

Лида

В составе этих китайских таблеток присутствует сибутрамин и растительные ингредиенты. Колеус способствует расщеплению жиров, кола оказывает тонизирующее действие, гуарана снабжает организм кофеином. Также в составе есть кокосовидная пория, которая обладает успокаивающими свойствами и имеет диуретический эффект. Камбоджийская гарциния подавляет аппетит.

В составе имеются ингредиенты, которые насыщают организм. К ним относят топинамбур, батат и клетчатку. Также лекарство включает тыквенный порошок. Состав нельзя использовать при беременности и патологиях сердца. К противопоказаниям относят и возраст менее 16 лет.

Обязательно читайте: Жиросжигающий чай Леовит — видимый результат

Данабол

Этот препарат относится к категории оральных стероидов. Таблетки производят анаболическое действие, которое активизирует процесс жиросжигания и стимулирует выработку белков. Состав запрещено принимать женщинам, поскольку он имеет существенный андрогенный фактор. В сутки можно пить по 5-10 мг лекарства. Курс терапии таблетками – не более 6 недель.

Эта биологически активная добавка может провоцировать нежелательные последствия для здоровья. К ним относят угревые высыпания, гинекомастию, уменьшение содержания тестостерона. Лекарство запрещено использовать при болезнях печени и гепатите.

Лецитин

Лекарство способствует пополнению запаса фосфолипидов, которые требуются для функционирования мозга. С их помощью удается сократить содержание холестерина, нормализовать функции пищеварительной системы, предотвратить появление холестеринемии.

Ограничение к использованию состава – аллергия на его ингредиенты. Взрослым пациентам нужно пить 700 мг 3 раза в сутки. Это делают во время приема пищи. Курс терапии длится 3 месяца.

Лецитин не производит токсического эффекта, редко вызывает диспепсические явления и аллергические реакции.

Витамины для обмена веществ

Совместно с правильно организованным рационом, похудению будут способствовать некоторые витамины для ускорения обмена веществ. Это почти все витамины группы B, поскольку они разгоняют обменные процессы, а их нехватка в организме приведет не только к лишнему весу, но еще и к плохому тонусу мышц, постоянному чувству усталости, плохому настроению.

  • Самые эффективные упражнения для похудения ног
  • Боли в области ягодиц
  • Флуимуцил-антибиотик ИТ для ингаляций

Завтрак? Обязательно!

Чтобы улучшить обмен веществ в организме, день следует начинать с питательного завтрака. После ночного сна в организме все процессы, в том числе и метаболизм, происходят в заторможенном ритме. После поступления пищи он «проснется». Ученые после многочисленных исследований пришли к выводу, что люди, которые регулярно и полноценно завтракают, теряют в весе быстрее, чем те, кто отказывается от утреннего приема пищи. Естественно, речь идет о здоровом завтраке: зерновой каше, омлете, йогурте с фруктами.

Травы для улучшения обмена веществ и похудения

Некоторые рецепты народной медицины помогут ускорить процесс похудения. К ним относятся травы, ускоряющие обмен веществ, настои и чаи на их основе. Можно приобрести готовые сборы, или приготовить в домашних условиях отвары из трав, которые ускоряют метаболический обмен. Рецепт одного из них выглядит следующим образом: необходимо смешать плоды черной смородины и сухие листья душицы по 1.ст.л., добавить к ним 3 ст.л. ягод ежевики и залить 200 г воды. Поставить смесь на огонь, вскипятить. Настаивать отвар полтора часа, принимать в течение одних суток.

Виды средств для похудения, улучшающие обмен веществ, по степени вреда для организма

Существует несколько видов таблеток различных фармакологических групп, влияющих на скорость метаболизма. По источнику происхождения средства разделяют на синтетические и натуральные.

По механизму действия и составу препараты разделяют на 5 групп:

  • гормональные – назначаются при эндокринных патологиях;
  • анаболические жиросжигатели – производные стероидных гомонов;
  • термогеники – препараты, снижающие аппетит;
  • стимуляторы – улучшают работу систем органов, принимающих участие в метаболизме
  • витамины, растительные препараты – укрепляют организм в стрессовый для него период.

Средства оказывают различное воздействие на организм. Некоторые из них при неправильном использовании способны нанести вред.

Упражнения для ускорения метаболизма

Ускорить процесс обмена веществ, сжечь лишние калории и похудеть помогут физические упражнения, главное, делать их регулярно, а не время от времени, и обязательно использовать при их выполнении кардионагрузки наряду с силовыми тренировками. Упражнения такого рода помогут нарастить мышечные ткани, на поддержание которых расходуется гораздо больше килоджоулей, чем на обеспечение энергией жировых прослоек. Если состояние здоровья не дает возможности усиленно заниматься спортом, то можно обойтись неспешными длительными прогулками в парке.

Как повысить метаболизм в организме женщины

Какого-то одного волшебного средства для ускорения метаболизма и похудения не существует. Чтобы завести и ускорить обмен сложных сахаров и липидов в организме, нужно придерживаться комплексных мер – правильно питаться, употребляя еду, богатую клетчаткой, минеральными веществами и полиненасыщенными жирными кислотами, уделять внимание спорту. Если женщина поставила своей целью похудение с помощью повышения скорости обмена сложных сахаров и липидов, то нужно отказаться от любого алкоголя, поскольку организм воспринимает его как дополнительный источник калорий.

Обливание холодной водой или контрастный душ помогут наладить метаболический обмен во внутренних органах, способствуя похудению и сжиганию липидов. Массаж, особенно после сауны, когда все тело расслаблено, принесет пользу организму, тонизируя, бодря его, способствуя усилению метаболизма. Регулярные занятия сексом сжигают калории, помогая похудению.

Список препаратов для улучшения пищеварения

С нарушением работы желудочно-кишечного тракта (в дальнейшем ЖКТ) сталкивался каждый человек. Отрыжка, изжога, метеоризм, запор или понос – все это говорит только о том, что пища усваивается неправильно.

Одной из главных причин некачественного усвоения продуктов питания является нехватка ферментов. Без надлежащего лечения страдают органы пищеварения, а также иммунная и эндокринная система. Результатом часто становится ожирение.

Ферментные препараты для улучшения пищеварения помогут устранить дефицит ферментов и наладить работу ЖКТ.

Ферментные препараты: когда нужно принимать

Если вовремя заметить признаки, указывающие на нарушение работы пищеварения, можно быстро и без усилий решить эту проблему. Поэтому каждый человек должен следить за своим здоровьем и сигналами организма. Есть ряд фактов, которые указывают на проблемы ЖКТ. Заметив их, следует обратиться к врачу за консультацией и начать принимать препараты, которые улучшают пищеварение.

Итак, на что нужно обратить внимание:

  • постоянная сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • боль в животе (острая или тупая), особенно после приема пищи;
  • плохое состояние эпидермиса;
  • запор;
  • частая изжога после еды;
  • диарея;
  • вздутие живота и повышенное газообразование;
  • тошнота и рвота.

Часто подобные симптомы могут развиваться на фоне того что человек переел или съел много жирного. Также плохое пережевывание и поздние приемы пищи (перед сном) сказываются на проявлении подобных признаков.

Лучшие ферментные препараты

Если есть нарушения пищеварительной системы, нужно будет пересмотреть свой рацион питания и начать принимать препараты для пищеварения. Нужно помнить, что заниматься самолечением опасно и лучше за помощью обратиться к специалисту.

Ферментные препараты делятся на такие группы:

  1. Препараты с панкреатином в виде главного компонента. Этот фермент оказывает быструю помощь при нарушенном пищеварении. К таким препаратам можно отнести Мезим, Панкреатин, Креон.
  2. Препараты, содержащие в своем составе помимо панкреатина такие вспомогательные средства, как желчные кислоты и гемицеллюлоза. Сюда можно отнести Энзиситал, Фестал и другие.
  3. Препараты для нормализации работы поджелудочной железы. Это Сомилаза, Ораза.

Форма выпуска бывает в виде капсул или таблеток. Капсула содержит оболочки, одна из которых растворяется в желудке, а вторая в кишечнике, поэтому препарат может распространяться на весь ЖКТ. Действие таблеток ограничено только на желудок, так как желудочный сок полностью ее растворяет и рассасывает.

Креон

Этот препарат для улучшения пищеварения рекомендуют принимать многие гастроэнтерологи. Препарат выпускается в виде капсул, поэтому усвоение происходит всем ЖКТ. Средство содержит главный компонент – панкреатин, поэтому отлично стимулирует выработку недостающего фермента.

Назначают Креон при таких диагнозах:

  • хронический панкреатит;
  • муковисцидоза;
  • в момент реабилитации после хирургии на органах ЖКТ;
  • опухоли, расположенные вблизи органов пищеварения.

Также препарат рекомендуется принимать, когда планируется большое потребление пищи (перед застольем). Это поможет улучшить пищеварительные процессы и предотвратить несварение. Принимать нужно по капсуле перед едой (не разжевывать). Запивать небольшим количеством чистой воды.

Так как препарат обладает сильным воздействием на организм, принимать его нужно после рекомендаций врача.

Панкреатин

Это один из лучших препаратов, который поможет справиться с любой проблемой, которая вызвала нарушения в пищеварительной системе. Панкреатин улучшает работу органов ЖКТ, а также нормализует выработку ферментов.

Показания к применению следующие:

  • заболевания желчных путей;
  • метеоризм;
  • восстановление после хирургии;
  • переедание;
  • проблемы с жеванием;
  • диарея;
  • муковисцидоз.

Выпускается лекарство в таблетированной форме. Рекомендуемая доза — 1 таблетка во время приема пищи. Препарат относительно безопасный для организма и практически не имеет побочных эффектов. Однако принимать его следует после рекомендаций врача.

Мезим

Это самый рекламированный препарат, поэтому именно Мезим пользуется большой популярностью. Препарат помимо панкреатина содержит амилазу, липазу и протеазу (в принципе, как и препарат Панкреатин).

Назначают при таких показаниях:

  • хронический панкреатит;
  • нехватка ферментов;
  • воспаление слизистой желудка.

Рекомендуется принимать по таблетке за 15 минут до еды. Курс лечения будет зависеть от проблемы, и может длиться от 7 до 30 дней. Препарат Мезим противопоказан тем людям, которые страдают на гепатит или непроходимость кишечника.

Как увеличить метаболизм после 40 лет

Климакс и менопауза способствуют изменению гормонального фона, процесс метаболизма начинает замедляться, женщина неожиданно понимает, что прежние меры для похудения не влияют на вес, который медленно набирается. Чем ускорить метаболизм для похудения, как себя вести, чтобы сбросить лишний жир и избавиться от дополнительных килограммов? Диетологи рекомендуют определить нужный объем энергопотребления для вашего возраста, роста и веса, а потом, в течение дня, считать калории в продуктах, и проверять, совпадает ли их количество с оптимальным.

Видео: как ускорить метаболизм для похудения

Главные специалисты России в области диетологии авторитетно и аргументировано рассказывают, каким образом надо себя вести, сколько раз за сутки можно кушать, какие продукты включить в рацион, чтобы перезапустить и нормализовать метаболические процессы для похудения. Особенно актуально это для людей в возрасте за 40 лет, когда обмен веществ замедляется, начинается накопление лишнего жира на проблемных зонах.

Какие продукты ускоряют обмен веществ


Обмен веществ. Ускоряем метаболизм, худеем.

Диета для ускорения обмена веществ

3 способа ускорения метаболизма. Как ускорить обмен веществ

5 лучших таблеток для ускорения метаболизма 2021

Ваш метаболизм играет важную роль в похудании. Однако, поскольку скорость метаболизма у всех разная, вы не всегда можете полагаться на свой естественный метаболизм, чтобы похудеть. К счастью, добавки, повышающие метаболизм, могут ускорить ваш метаболизм, помогая вам быстро сжигать углеводы и жиры в пище, чтобы заметно похудеть, повысить самооценку и естественную красоту.

Сегодня на рынке так много ускорителей метаболизма, что вам может быть сложно определить, какие продукты безопасны и эффективны, а какие бренды могут быть мошенничеством.Мы составили список лучших ускорителей метаболизма, чтобы помочь вам принять наиболее обоснованное решение.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих добавках для похудения и о том, как они могут повлиять на естественное ускорение вашего метаболизма.

Топ-5 лучших добавок для повышения метаболизма 2021 года

# 1 Meticore: таблетки для лучшего метаболизма

Meticore — наш лучший выбор, предлагающий надежную, эффективную, натуральную формулу, которая безопасно ускоряет ваш метаболизм.

Meticore фокусируется на устранении первопричины плохого обмена веществ: низкой внутренней температуры тела. Эта добавка является единственным продуктом в мире, который содержит клинически проверенную запатентованную смесь ингредиентов, которые естественным образом повышают вашу внутреннюю температуру.

Исследования показали, что температура вашего тела коррелирует со скоростью метаболизма. Чем ниже ваша внутренняя температура, тем медленнее будет ваш метаболизм. Каждый из шести натуральных ингредиентов Meticore повышает температуру тела, ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории.

Помимо повышения температуры тела, прием Meticore принесет пользу вашему здоровью и благополучию. Эта формула может:

  • Поднимите энергию
  • Помогите достичь целей по снижению веса
  • Замедлите процесс старения

В свою очередь, вы обнаружите, что по мере того, как вы становитесь более энергичным и молодым, вы улучшаете свою естественную красоту.

Формула Meticore включает только вегетарианские ингредиенты, не содержащие ГМО, что делает эту добавку подходящей для широкого диапазона диет.Продукт не содержит кофеина, что может быть плюсом для тех, кому не нравится чувство нервозности, возникающее при чрезмерном потреблении кофеина.

Meticore содержит шесть натуральных ингредиентов:

  • Корень куркумы
  • Корень имбиря
  • Листья дерева моринга
  • Африканское манго
  • Фукоксантин
  • Горький апельсин

Эти ингредиенты работают вместе, повышая температуру тела и, как следствие, ускоряя метаболизм.

Основатели Meticore рекомендуют принимать по одной капсуле в день, запивая водой. Meticore — это формула медленного действия, поэтому вам следует планировать принимать таблетки ежедневно в течение как минимум 90 дней, чтобы добиться наилучших результатов.

В целом Meticore — эффективное решение для похудания для всех, кто борется с замедленным метаболизмом.

  • Предназначен для работы с низкой внутренней температурой тела
  • Повышает метаболизм как у мужчин, так и у женщин
  • Потеря веса быстрее, чем диета и одни упражнения
  • Большие скидки на несколько бутылок
  • 100% натуральные ингредиенты

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Meticore

# 2 PhenQ: естественное ускорение метаболизма

PhenQ — лучшая таблетка, повышающая метаболизм и подавляющая аппетит.Дефицит калорий — важный аспект похудения, но многие люди изо всех сил пытаются ограничить потребление калорий. Стимуляторы метаболизма, такие как PhenQ, которые содержат ингредиенты, подавляющие аппетит, могут помочь вам придерживаться диеты и достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса.

PhenQ — это уникальная добавка для похудания, которая нацелена на пять аспектов потери веса. Добавка может помочь вам:

  • Сжигаемый жир
  • Остановить производство жира
  • Подавить аппетит
  • Поднимите энергию
  • Поднимите настроение

Объединение каждого из этих преимуществ в одной таблетке позволяет отказаться от других добавок для похудения в своем кабинете и сэкономить деньги.

PhenQ обеспечивает эти преимущества благодаря уникальной смеси эффективных ингредиентов. Одним из наиболее эффективных ингредиентов добавки является α-Lacys Reset, формула торговой марки, которая ускоряет ваш метаболизм, помогая вам быстрее сжигать калории.

PhenQ также содержит естественный подавитель аппетита — пиколинат хрома, который помогает клеткам усваивать как можно больше сахара из пищи, которую вы едите, сдерживая аппетит, когда он достигает своего предела. Содержащийся в добавке кофеин также может подавить аппетит и повысить вашу энергию.

Формула PhenQ содержит шесть натуральных ингредиентов:

  • Сброс α-Lacys
  • Capsimax порошок
  • Пиколинат хрома
  • Кофеин
  • Нопал
  • L-карнитин фумарат

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при приеме этой безопасной, натуральной формулы.

PhenQ рекомендует принимать две добавки в день в течение как минимум 60 дней или до тех пор, пока вы не достигнете своих целей по снижению веса. Если вы не удовлетворены своими результатами в течение 60 дней, вы можете вернуть неиспользованные таблетки и получить полную компенсацию.

В целом, PhenQ — безопасная и практичная формула для всех, кто изо всех сил пытался ограничить потребление калорий, пытаясь похудеть.

  • Повышение метаболизма и предотвращение увеличения веса
  • Сжигайте накопленный жир и улучшайте метаболизм
  • Блокирует производство жира для улучшения композиции тела
  • Подавляет аппетит, помогая достичь желаемой массы тела
  • 100% гарантия возврата денег

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на PhenQ

# 3 Leanbean: естественный ускоритель метаболизма для женщин

LeanBean — лучшая таблетка для похудения для женщин.У женщин, как правило, другие цели по снижению веса, чем у мужчин. В то время как мужчины часто хотят набрать массу и нарастить мышцы, женщины, как правило, хотят иметь плоское, подтянутое тело. Если вы ищете усилитель метаболизма с формулой, предназначенной для женщин, Leanbean — отличный выбор.

Leanbean — это натуральная добавка, которая может помочь вам сжигать стойкий жир и достичь ваших целей по снижению веса. В его формулу входят натуральные ингредиенты, которые могут помочь вам похудеть за счет:

  • Снижение тяги
  • Поддерживает жировой обмен
  • Повышение энергии и концентрации

Эти три преимущества могут помочь вам создать тело вашей мечты за счет упругого живота, подтянутых рук и ног и более подтянутых ягодиц.

Хотя каждый из его ингредиентов способствует этим преимуществам, наиболее важным ингредиентом постных бобов является глюкоманнан. Эти пищевые волокна набухают в желудке, заставляя вас дольше чувствовать сытость и помогая сократить количество потребляемых калорий.

Постные бобы содержат более высокую дозу глюкоманнана, чем другие добавки, поскольку каждая порция содержит 3 грамма. Эта клинически подтвержденная доза может снизить вашу тягу к еде и помочь вам придерживаться дневной нормы калорий.

Формула постного боба включает следующие ингредиенты:

  • Глюкоманнан
  • Конжак волокно
  • Холин
  • Пиколинат хрома
  • Витамин B6
  • Витамин B12
  • Хлорид
  • Цинк
  • Зеленый кофе
  • Куркума
  • Гарциния камбоджийская
  • Ягода асаи
  • Пиперин

Эти натуральные ингредиенты работают вместе, чтобы влиять на нормальный жировой обмен, пищеварение и концентрацию глюкозы в крови в организме.Такие ингредиенты, как зеленый кофе, также уменьшают усталость и утомляемость — симптомы, которые часто возникают при традиционном похудании.

Недавние научные исследования показали, что цинк также критически влияет на метаболические процессы, так как он:

  • участвует в синтезе антиоксидантных ферментов
  • действует как катализатор ферментов
  • участвует в метаболизме липидов, углеводов и белков
  • участвует в синтезе, хранении и высвобождении инсулина

Эти факторы предполагают решающую роль, которую дефицит цинка может играть в прогрессировании диабета 2 типа, атеросклероза и метаболического синдрома.Постные бобы — это основная добавка, повышающая метаболизм и содержащая цинк.

В целом, Leanbean является лучшим натуральным решением для женщин, которые пытаются похудеть.

  • Таблетки для похудания, разработанные специально для женского тела
  • Передовые технологии, натуральные ингредиенты
  • Сжечь упрямый жир и наконец достичь желаемой массы тела
  • Уменьшить тягу к уменьшению жира на животе
  • Эффективное решение для контроля веса, которое работает

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на LeanBean

# 4 Burn Lab Pro: лучший термогенный сжигатель жира для похудения

Burn Lab Pro — лучший термогенный сжигатель жира на рынке.Термогенез — это процесс выработки вашим телом внутреннего тепла и сжигания калорий. Усиление термогенных процессов может помочь вам быстрее сбросить лишний вес, что и является конечной целью Burn Lab Pro.

Burn Lab Pro — это естественная жиросжигающая добавка, которая может помочь вам избавиться от упрямого жира и набрать мышечную массу. Сочетание Burn Lab Pro со здоровым питанием и частыми упражнениями поможет вам достичь стройного, мускулистого тела вашей мечты.

Эта жиросжигающая добавка содержит уникальную смесь натуральных мощных ингредиентов, которые поддерживают более пятнадцати биологических функций, включая такие важные процессы, как:

  • Расщепление жира
  • Общие затраты энергии
  • Буферизация мышц
  • Регулирование уровня сахара в крови
  • Сохранение мышц
  • Восстановление мышц
  • Функция щитовидной железы
  • Блокировка жира

Эта формула стимулирует липолиз, максимизируя процессы сжигания жира.Это также снижает аппетит, помогая вам потреблять меньше калорий каждый день.

Burn Lab Pro работает лучше всего, когда вы сочетаете его с частыми упражнениями, а создатели добавки рекомендуют принимать две капсулы за полчаса до тренировки. Принятие этой формулы может помочь вам сжечь калории, нарастить мышечную массу, контролировать аппетит и быстрее восстановиться.

Эта добавка содержит пять мощных ингредиентов:

  • Колеус corskohlii
  • Capsimax (экстракт кайенского перца)
  • HMB (ß-гидрокси ß-метилбутират)
  • Nutrigenesis GTF хром
  • BioPerine (экстракт черного перца)

Эти ингредиенты могут показаться сложными, но каждый из них на 100% натуральный, не содержит кофеина и полностью безопасен для употребления.Прием этого жиросжигателя может помочь вам сжечь больше калорий, чем вы потребляете, тем самым ускоряя потерю веса и наращивая мышечную массу.

В целом, Burn Lab Pro лучше всего подходит для тех, кто хочет ускорить процессы сжигания жира при наращивании мышечной массы.

  • Мощная термогенная формула сжигания жира
  • Отлично подходит для ускорения обмена веществ и сжигания большего количества калорий во время тренировок
  • Сохраняет мышечную массу при соблюдении диеты
  • 100% безопасное, натуральное и не содержащее стимуляторов

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Burn Lab Pro

# 5 Мгновенный нокаут: ускоритель редкого метаболизма для мужчин

Instant Knockout — самая эффективная добавка для похудения для мужчин.Мужчины часто сочетают свой режим похудания с интенсивной программой упражнений. Если вы хотите похудеть с помощью режима тяжелых упражнений, Instant Knockout — это эффективное дополнение к вашему расписанию.

Создатели Instant Knockout разработали формулу своей добавки для профессиональных спортсменов и бойцов ММА. Однако добавка оказалась настолько успешной, что ее начали предлагать широкой публике, а это означает, что все мужчины могут использовать те же профессиональные решения, что и боксеры и спортсмены мирового уровня.

Эта добавка увеличивает естественную скорость метаболизма вашего тела, позволяя сжигать больше калорий во время отдыха и во время тренировок. Формула также снижает тягу к голоду и подпитывает вашу энергию — два важных компонента похудения.

Ингредиенты Instant Knockout также нацелены на ваш рецептор альфа-2, рецептор, который приказывает вашему телу накапливать жир. Отключение этого рецептора позволяет вашему телу перестать накапливать жир, давая указание вашим метаболическим процессам сжечь этот лишний вес.

Instant Knockout содержит мощную формулу, которая включает:

  • Экстракт зеленого чая
  • Семена кайенского перца
  • Глюкоманнан
  • Кофеин безводный
  • Витамин B6
  • Витамин B12
  • Витамин D3
  • L-теанин
  • Пиперин

Если вы попытаетесь сократить потребление калорий без приема жиросжигающих добавок, ваше тело может попытаться накопить лишние калории, чтобы восполнить ваш дефицит.Прием добавки, ускоряющей метаболизм, такой как Instant Knockout, может помочь ускорить ваш метаболизм при соблюдении более легкой диеты.

Instant Knockout — полезная добавка для мужчин, пытающихся похудеть с помощью диеты и физических упражнений.

  • Больше энергии и больше внимания
  • Сохранить больше мышц при снижении калорийности
  • Увеличивает количество сжигаемых калорий во время отдыха
  • Помогает повысить скорость метаболизма в состоянии покоя
  • Отличная формула поддержания веса для мужчин
  • Подавляет тягу к еде, чтобы уменьшить количество обработанных пищевых продуктов и нездоровых насыщенных жиров

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Instant Knockout

Как работает ваш метаболизм?

Метаболизм — это сложный процесс, который объединяет калории из продуктов, которые вы едите, с кислородом для производства энергии.Даже когда вы отдыхаете, вашему телу нужна энергия для выполнения основных функций, и ваш метаболизм обеспечивает эту энергию.

Ваш метаболизм играет важную роль в том, как быстро вы худеете. В целом, чем быстрее ваш метаболизм, тем быстрее вы избавитесь от лишнего жира и калорий.

Ваш базальный уровень метаболизма — это количество калорий, которое ваше тело использует во время отдыха. Скорость метаболизма в состоянии покоя у всех разная и зависит от таких факторов, как:

  • Рост и вес
  • Секс
  • Возраст
  • Генетика
  • Тип кузова

Прием ускорителей метаболизма может повысить скорость метаболизма, что позволит вам сжигать больше калорий каждый день, чем вы бы это делали естественным путем.Когда количество калорий, которые вы сжигаете каждый день (или ваш «общий расход энергии») превышает количество потребляемых вами калорий, вы начинаете худеть.

Ингредиенты, улучшающие метаболизм

Некоторые натуральные ингредиенты могут повысить ваш метаболизм, поэтому продукты, которые мы рассмотрели выше, содержат в основном витамины, клетчатку и минералы, которые вы можете найти в природе.

Давайте обсудим некоторые ингредиенты, улучшающие метаболизм, которые входят в состав наиболее эффективных натуральных добавок.

Кофеин

Кофеин — это натуральный ингредиент пищевых продуктов, который увеличивает термогенез и способствует метаболизму. Если вы часто пьете крепкий кофе, вы знаете, что чрезмерное употребление кофеина может вызвать жар и легкое беспокойство, что является признаком термогенеза. Это также может подавить аппетит и дать вам энергию, необходимую для начала дня.

Многие люди потребляют кофеин, выпивая сладкие, молочные кофейные напитки с высоким содержанием калорий. Прием кофеина с добавкой, повышающей метаболизм, может принести такую ​​же пользу для здоровья — увеличить термогенез, подавить аппетит и дать вам энергию — без добавления дополнительных калорий в ваш рацион.

Капсаицин

Капсаицин — активное соединение перца чили и перца халапеньо, придающее им пикантность. Это химическое вещество также может способствовать снижению веса, помогая сжигать больше калорий, увеличивая потребление кислорода и стимулируя термогенез — все это способствует скорости метаболизма.

Капсаицин может также иметь другие преимущества для здоровья, такие как уменьшение воспаления и облегчение боли. Однако, если вы чувствительны к острой пище или часто испытываете изжогу, возможно, вам стоит поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять это химическое вещество в свой распорядок дня.

L-карнитин

L-карнитин — натуральное вещество, ускоряющее обмен веществ. Ваш организм вырабатывает некоторое количество L-карнитина естественным путем, и вы также можете найти его в таких продуктах, как молочные продукты, мясо и орехи.

L-карнитин может быть полезен при лечении болезней сердца, диабетической невропатии и заболеваний периферических артерий, а также помогает сжигать жир и калории.

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома — это форма хрома, которая может действовать как ускоритель метаболизма.Вы можете найти этот минерал в естественных источниках пищи, таких как виноград и моллюски.

Исследования показывают, что пиколинат хрома может незначительно влиять на потерю веса, поэтому многие производители добавок комбинируют его с другими ингредиентами, повышающими метаболизм, при разработке своих формул для похудания. Этот минерал также может принести некоторые другие преимущества для здоровья, например, повысить уровень сахара в крови.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — одна из наиболее распространенных жирных кислот омега-6 в мясе, молочных продуктах и ​​растительных маслах.

Употребление этой кислоты может оказать положительное влияние на потерю веса — одно исследование показало, что прием добавок с CLA может уменьшить жировые отложения и увеличить мышечную массу. Тем не менее, эффекты CLA, по-видимому, наиболее заметны в течение первых шести месяцев после добавления ее в свой рацион, после чего ее преимущества, по-видимому, уменьшаются.

Употребление в пищу продуктов, естественно содержащих CLA и другие жирные кислоты, также может снизить риск развития таких заболеваний, как диабет 2 типа.

Экстракт зеленого чая

Многие ускорители метаболизма содержат экстракт зеленого чая или его концентрированную форму.Этот экстракт богат антиоксидантами и может способствовать здоровью мозга, печени и сердца. Исследования также показали, что зеленый чай может усиливать термогенез, позволяя вашему телу быстрее сжигать калории.

Пищевые добавки, в состав которых входит экстракт зеленого чая, часто содержат такое же количество кофеина, как и в одной чашке зеленого чая.

Естественные способы увеличить метаболизм

Хотя прием вышеперечисленных добавок может ускорить метаболизм, не все хотят добавлять еще одну таблетку в свой распорядок дня.К счастью, изменение диеты и режима упражнений также может улучшить ваш метаболизм без каких-либо дополнительных добавок.

Вот несколько советов по здоровью, которые могут помочь вам естественным образом ускорить метаболизм.

Ешьте больше белка

Употребление небольших порций пищи с высоким содержанием белка может ускорить ваш метаболизм. Белок, как правило, насыщает вас больше, чем другие виды пищи, помогая вам снизить потребление калорий. И хотя употребление любой пищи может ускорить ваш метаболизм на несколько часов, белок способствует более значительному ускорению метаболизма, чем любая другая группа продуктов.

Белок также дает больше энергии, чем любая другая пища. Если вы часто занимаетесь спортом, употребление протеина перед тренировкой может дать вам энергию, необходимую для завершения тренировки.

К некоторым типам продуктов с высоким содержанием белка относятся:

  • Постное мясо
  • Морепродукты
  • Молочные продукты
  • Фасоль и бобовые
  • Киноа

Замена углеводов и жиров в рационе продуктами с высоким содержанием белка может улучшить ваше здоровье и общее самочувствие.

Пейте больше холодной воды

Питьевая холодная вода вместо сладких напитков также может помочь вашему метаболизму. Сладкие напитки содержат калории, поэтому замена этих напитков водой автоматически снижает ежедневное потребление калорий.

Одно известное исследование показывает, что употребление холодной воды также может ускорить метаболизм, помогая при этом сжигать калории. Питьевая вода может вызвать «термогенез, вызванный водой», особенно если вы пьете больше воды, чем рекомендуемая дневная норма.

Кроме того, питьевая вода может помочь вам почувствовать себя сытым. Стакан воды перед каждым приемом пищи может побудить вас сократить количество потребляемой пищи, что поможет вам достичь ваших целей по снижению веса.

Интенсивные тренировки

Высокоинтенсивные тренировки — или «высокоинтенсивные интервальные тренировки» (ВИИТ) — стали более популярными в последние годы. Эти быстрые и интенсивные тренировки могут улучшить ваш метаболизм, помогая сжигать жир и калории.

Одно исследование показывает, что две минуты интенсивных тренировок вызывают такое же потребление кислорода, как и тридцать минут упражнений с меньшей интенсивностью, что делает эти тренировки отличным решением, если у вас мало времени.Однако, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать интенсивные тренировки.

Поднимите тяжеловесы

Поднятие тяжестей или других тяжелых предметов также может улучшить ваш метаболизм. Исследования показали, что выполнение тренировок с отягощениями при соблюдении здоровой диеты может помочь вам сжечь больше калорий, сохранить мышечную массу и повысить скорость метаболизма.

Вы можете купить гантели в любом магазине спортивных товаров, но если вы не хотите тратить деньги, вы также можете найти тяжелые предметы в доме, чтобы добавить их в свой распорядок дня.

Напиток кофе

Кофе содержит значительное количество кофеина, вещества, которое ускоряет обмен веществ и помогает сжигать больше жира. В результате ежедневное употребление чашки черного кофе может помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Однако не всем нравится пить черный кофе, и некоторые люди нервничают после употребления слишком большого количества кофеина. Если вы не любитель кофе, употребление напитков с более умеренным содержанием кофеина, например зеленого чая, также может ускорить ваш метаболизм.Зеленый чай содержит менее половины кофеина, чем кофе, и многие люди считают его более подходящим для повседневного употребления.

Ешьте острую пищу

Как мы упоминали ранее, капсаицин — компонент, который делает перец острым — может ускорить обмен веществ и помочь вам быстрее достичь здорового веса. Подобный эффект может иметь и острая пища, особенно если она содержит капсаицин. Если вы любите специи, попробуйте включить в свой рацион больше острого перца.

Публикуемые здесь обзоры и заявления принадлежат спонсору и не обязательно отражают официальную политику, позицию или взгляды Observer.

Препарат стимулирует бурый жир, ускоряет метаболизм — ScienceDaily

Исследователи, опубликовавшие 6 января в номере журнала Cell Metabolism , обнаружили, что одобренный FDA препарат для лечения гиперактивного мочевого пузыря может повысить метаболические способности бурого жира, что делает его многообещающим кандидатом. для борьбы с ожирением.В отличие от белого жира, накапливающего энергию, бурый жир сжигает энергию для выработки тепла, что помогает поддерживать массу тела и предотвращает ожирение у грызунов.

Предыдущие исследования показали, что бурый жир можно заставить действовать, активируя β3-адренергический рецептор, который экспрессируется на поверхности коричневых и белых жировых клеток, а также на клетках мочевого пузыря и других тканей. Принимая во внимание эти результаты, исследователи задались вопросом, может ли мирабегрон, препарат, нацеленный на β3-адренорецепторы и недавно одобренный для лечения гиперактивного мочевого пузыря, помочь контролировать вес людей.

У всех 12 мужчин, включенных в исследование, 200 миллиграммов мирабегрона привели к более высокой метаболической активности бурого жира, а на пиковом уровне в крови он увеличил скорость метаболизма у мужчин в покое на 203 калории в день. Хотя доза была выше, чем доза в 50 миллиграммов, одобренная для лечения гиперактивного мочевого пузыря, лечение переносилось хорошо. Все участники исследования были молодыми, здоровыми людьми, ранее не принимавшими мирабегрон.

«Коричневая жировая ткань, или бурый жир, производит β3-адренорецепторы на уровнях выше, чем почти любой другой орган в организме.Мы показали, что одноразовая доза препарата мирабегрон стимулирует коричневую жировую ткань человека, так что она потребляет глюкозу и сжигает калории », — сказал ведущий автор доктор Аарон Сайпесс, проводивший работу в Диабетическом центре Джослин и Медицинском центре Бет Исраэль Диконесс. является филиалом Гарвардской медицинской школы, а сейчас находится в Национальном институте диабета, болезней органов пищеварения и почек, входящем в состав Национальных институтов здоровья.

Полученные данные свидетельствуют о том, что препараты, активирующие β3-адренорецепторы, могут быть многообещающим средством лечения ожирения.«До нашей работы единственным известным способом активировать коричневую жировую ткань человека было воздействие холода. Несмотря на то, что этот подход стоит недорого, он, как правило, плохо переносится в долгосрочной перспективе, и реакции людей сильно различаются», — сказал доктор Сайпесс. . «Кроме того, после того, как прекращается воздействие холода, эффект обычно довольно быстро исчезает».

Доктор Сайпесс отметил, что помимо попыток активировать бурый жир, стратегии, которые производят его больше, могут также помочь в лечении людей с нарушениями обмена веществ.Другие исследовательские группы также получают многообещающие результаты благодаря использованию лекарств для преобразования белых жировых клеток в бурый жир и открытию путей и гормонов, контролирующих метаболизм бурого жира.

История Источник:

Материалы предоставлены Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Могу ли я действительно ускорить метаболизм?

А:

Да, вы действительно можете ускорить свой метаболизм, хотя, вероятно, не значительно, и уж точно не с помощью таблеток для похудания, зеленого чая или любых других продуктов быстрого приготовления.Есть единственный реальный способ изменить то, как ваше тело сжигает калории: увеличить мышечную массу.

Чтобы понять почему, вы должны немного разобраться в науке, лежащей в основе метаболизма. Скорость метаболизма — это, по сути, скорость, с которой ваше тело расходует энергию, и она зависит от множества различных факторов. Ваш возраст, вес, история здоровья, функция органов, кислородная емкость и даже ваш рост — все это может влиять на количество калорий, которые вы сжигаете во время упражнений, а также (что более важно) в малоподвижное время дня.

Большая часть вашего метаболизма в состоянии покоя осуществляется вашими органами — мозгом, сердцем, печенью и т. Д. Но самый большой фактор, влияющий на ваш метаболизм, который вы можете контролировать, — это соотношение жира в организме к безжировой мышечной массе. «Мышцы сжигают больше калорий, чем жировая ткань, потому что для поддержания мышечной массы требуется больше энергии», — говорит Гарольд Гиббонс, директор Национальной ассоциации силы и кондиционирования штата Нью-Йорк. «Чем больше у вас жира, тем медленнее будет ваш метаболизм».

Простое похудание, вероятно, не поможет, поскольку большая часть потери веса — это сочетание жировой и мышечной ткани.«Обычно, когда люди худеют, их метаболизм снижается», — говорит Ким Сассо, диетолог из системы здравоохранения Университета Лойолы. В этом есть смысл; вам не нужно столько еды, чтобы поддерживать меньшую массу тела. Но если ваша цель — просто ускорить метаболизм, говорит Сассо, «только после того, как вы начнете снижать процентное содержание жира в организме и заменять его увеличенной мышечной массой, вы начнете видеть разницу в скорости метаболизма в состоянии покоя».

«Только когда вы начнете снижать процентное содержание жира в организме и заменять его увеличенной мышечной массой, вы не начнете замечать разницу в скорости метаболизма в состоянии покоя.”

Вы можете видеть, к чему это идет: чтобы ускорить метаболизм, вам нужно заниматься силовыми тренировками. А поскольку две самые большие мышцы тела — это ягодицы и бедра, по словам Сассо, упражнения для нижней части тела, такие как приседания и выпады, являются отличным началом.

«Просто увеличивая мышечную массу в этих двух областях, вы можете сжигать больше энергии во время тренировки», — говорит Сассо.

Plus, силовые тренировки имеют дополнительный эффект ускорения метаболизма.Поскольку этот тип анаэробной тренировки включает в себя расщепление и восстановление мышечной ткани, организму необходимо сжигать больше калорий в течение 24-48 часов после каждой тренировки — явление, известное как избыточное потребление кислорода после тренировки, EPOC или, неофициально , «после пожара.» Исследователи, однако, в настоящее время обсуждают, насколько интенсивным на самом деле является дожигание.

Кардио тоже важны. «Дыхательная функция — еще одна важная часть метаболизма, и для ее повышения вам необходимо регулярно повышать частоту сердечных сокращений», — говорит Сассо.Она рекомендует длительные периоды ходьбы, бега трусцой или других форм умеренной или интенсивной аэробной активности, а также круговые тренировки с собственным весом без отдыха между подходами. Гиббонс отмечает, что кардио-тренировки обычно сжигают больше калорий во время упражнений, чем силовые тренировки, что также важно, если вашей общей целью является снижение веса или поддержание веса.

Что касается пищевых продуктов и добавок, то ничто не оказывает значимого влияния на скорость метаболизма. «Зеленый чай имеет репутацию ускорителя метаболизма, потому что в нем есть такие соединения, как кофеин, но эффект настолько незначительный, что им можно пренебречь», — говорит Сассо.Белок также считается ускоряющим метаболизм, потому что организм использует больше энергии для его переваривания, чем для жиров и углеводов. Но этот эффект носит временный характер и, опять же, недостаточно велик, чтобы сам по себе что-то изменить.

С другой стороны, неправильный выбор диеты и образа жизни может замедлить здоровый обмен веществ. В частности, отказ от еды каждые несколько часов или потребления слишком малого количества калорий может привести ваше тело к режиму голодания, так что оно будет зависеть от энергии (и жира) как можно дольше.Также было показано, что недосыпание вызывает нарушение регуляции метаболизма.

Итог: Уменьшайте жировые отложения, наращивайте мышечную массу, много спите и не пропускайте приемы пищи, чтобы ваше тело могло сжигать еще несколько калорий в состоянии покоя. Если вас действительно интересуют цифры, метаболические тесты, которые измеряют вашу скорость метаболизма в состоянии покоя, могут помочь вам отслеживать ваш прогресс.

3 таблетки для повышения метаболизма | Добавки для похудания

Требуется дополнительная помощь: когда использовать добавки для похудания

Время чтения: 3 минуты Большинство американцев знают, что ключ к здоровому образу жизни — это полноценное питание, адекватные физические упражнения и достаточный сон.Тем не менее, американцы борются с ожирением. Почти 40% американцев страдают ожирением и имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, инсульта и некоторых видов рака. Некоторым людям требуется небольшая дополнительная помощь в похудании. Вот 3 лучшие добавки, которые могут помочь ускорить обмен веществ и способствовать здоровой потере веса.

Работают ли добавки для похудения?

Добавки

нельзя рассматривать как панацею от потери веса. Однако исследования показали, что в сочетании с изменением здоровых привычек некоторые таблетки, ускоряющие метаболизм, могут увеличить успех.Даже всего лишь 5% снижение веса может существенно снизить риск сердечных заболеваний, диабета и других хронических заболеваний, которые можно предотвратить.

1. Знакомство с семьей B

Витамины группы В — это набор из 8 основных элементов, которые важны для регулирования обмена веществ. Например, B12 помогает метаболизировать жиры, а B6 помогает метаболизировать белки. Тиамин или витамин B1 способствует метаболизму всех трех макроэлементов, включая углеводы, белки и жиры.

витаминов группы В можно найти в нежирном мясе, морепродуктах, молочных продуктах, некоторых обогащенных злаках, орехах и семенах, а также в некоторых типах фруктов и овощей. Некоторым людям рекомендуется принимать пищевые добавки. Выберите добавку B-комплекса, которая способствует быстрому усвоению, чтобы ускорить метаболизм и эффективно преобразовывать пищу в энергию.

2. Солнечный витамин

Хотя исследования роли витамина D в похудании все еще проводятся, некоторые исследования показали, что между ними может быть связь.Одно исследование показало, что люди, которые принимали добавки с кальцием и витамином D, теряли значительно больше жира на животе, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что женщины в постменопаузе с диабетом 2 типа смогли уменьшить воспаление и уменьшить объем талии с помощью витамина D.

Витамин D содержится в яичных желтках, жирной рыбе, печени, витаминизированных молочных продуктах и ​​обогащенных злаках. Люди также могут получить этот элемент при воздействии солнечных лучей, поэтому витамин D называют солнечным витамином.Некоторые люди могут не получать достаточно этого витамина только с помощью диеты и могут захотеть поговорить с фармацевтом о добавках.

3. Добавьте чашку послеобеденного чая

Экстракт зеленого чая уже много лет используется в добавках для похудания. Исследования показали, что этот ингредиент помогает увеличить норэпинефрин, что способствует сжиганию жира. В одном исследовании мужчины, которые принимали экстракт зеленого чая перед тренировкой, сжигали на 17% больше жира во время тренировки, чем те, кто не принимал добавку.Экстракт зеленого чая также может похвастаться долгосрочным улучшением метаболизма, а не только во время тренировок.

Некоторые люди не хотят заваривать чашку зеленого чая каждый день. В этом случае могут быть полезны добавки для похудения, в состав которых входит экстракт зеленого чая. Тем не менее, пациенты должны поговорить с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать прием любых новых добавок.

Найдите план похудания, который работает для вас

Для некоторых людей потеря веса с помощью диеты и физических упражнений может быть сложной задачей.Помощь некоторых добавок, повышающих метаболизм, может иметь значение для многих американцев. Поговорите с врачом или фармацевтом о том, какие добавки для похудения могут быть наиболее полезными.

Существуют ли таблетки, ускоряющие метаболизм на 50 процентов?

Добавки для рук.

Кредит изображения: Фил Эшли / Стоун / Getty Images

Ваш метаболизм отражает количество калорий, необходимое вашему организму для повседневной работы. Это во многом определяется генетикой, но также и тем, сколько вы двигаетесь, составом тела и тем, что вы едите.Значительное ускорение метаболизма происходит в результате ваших собственных действий, а не приема добавок. Повысьте уровень активности, ешьте правильную пищу и поднимайте тяжести, чтобы нарастить мышцы, и вы повысите скорость сжигания калорий без таблеток. Никакая добавка не может повысить ваш метаболизм на 50 процентов — или даже на сколько-нибудь значительный процент, если на то пошло.

Ваш метаболизм в состоянии покоя составляет от 60 до 75 процентов вашего общего метаболизма. Это количество, необходимое для выполнения основных функций организма, таких как дыхание, регулирование температуры и перекачивание крови.Ваш метаболизм в состоянии покоя зависит от вашей генетики, возраста и пола. Например, у мужчин от природы больше мышечной массы, чем у женщин, поэтому метаболизм в состоянии покоя у них обычно выше.

Уровень вашей активности влияет еще на 15–30 процентов вашего ежедневного сжигания. Такие движения, как мытье посуды, принятие душа, постукивание ногой, ходьба на работу или бег на беговой дорожке — все это влияет на эту часть вашего метаболизма. Последние 10 процентов вашего метаболизма происходят за счет термического эффекта пищи — количества энергии, которое требуется вам для переваривания, расщепления и хранения пищи и содержащихся в ней питательных веществ.

Дополнить обещания и опасения

Производители пищевых добавок хотят, чтобы вы покупали их продукты, поэтому они пообещают, что они могут значительно увеличить ваш метаболизм, чтобы помочь вам сжечь калории и похудеть. Многие из этих добавок содержат экстракт зеленого чая, капсаицин из острого перца чили, рыбий жир EPA, L-карнитин и другие соединения и стимуляторы. Нет никаких доказательств того, что эти добавки способствуют снижению веса, сообщает New York Times. Даже если бы они могли изменить ваш метаболизм, это было бы постепенно и временно — недостаточно, чтобы компенсировать высококалорийную диету.

Эффективность добавок

также не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Некоторые вещества, которые продаются для повышения метаболизма и помогают похудеть, например эфедра, «бразильские» таблетки для похудания или слабительные, могут быть совершенно опасными. Другие добавки не содержат того, что заявлено на этикетке. В 2013 году канадские исследователи протестировали 44 популярные добавки, производимые 12 различными компаниями, и обнаружили, что многие из них не содержат ингредиентов, указанных на этикетке, или имеют чрезвычайно низкую концентрацию.

Мышцы сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем жир. Расщепление аминокислот и синтез белка — процессы, необходимые для поддержания мышечной массы — отнимают много энергии, поэтому ваше тело должно использовать больше калорий для поддержания сухой композиции тела.

Активно тренируйтесь с отягощениями, чтобы наращивать и поддерживать мышцы, особенно с возрастом, иначе вы испытаете естественное уменьшение мышц и увеличение жировых отложений. С помощью силовых тренировок вы увеличиваете соотношение сухой мышечной массы и жира в своем теле и, следовательно, улучшаете метаболизм.Каждый фунт мышц сжигает примерно на 15 процентов больше калорий, чем фунт жира.

Старайтесь проводить не менее двух силовых тренировок в неделю и воздействовать на все основные группы мышц, включая спину, грудь, пресс, ноги, руки и плечи. Используйте веса, которые кажутся сложными в последнем или двух повторениях в подходе от восьми до 12. Сделайте хотя бы один подход, но добавляйте больше, когда почувствуете себя более опытным.

Аэробные нагрузки, такие как быстрая ходьба или танцы, помогают сжигать больше калорий ежедневно и автоматически ускоряют метаболизм.По данным Американского колледжа спортивной медицины, уделяйте хотя бы 30 минут в большинство дней в неделю, но чтобы ускорить метаболизм и похудеть, в большинстве дней занимайтесь 45-50 минут.

Повышенная активность в течение дня также способствует ускорению метаболизма. Вам не нужно использовать эллиптический тренажер несколько раз в день — просто вставайте и ходите по пять-десять минут каждый час, если вы ведете сидячую работу. Делайте домашние дела, например, мойте машину, носите белье или вытирайте пол.По возможности ходите на работу пешком или припаркуйтесь на большом расстоянии, чтобы добавить ступенек. Непоседа, сидя за столом или по телефону. Все эти движения кажутся незначительными, но калории накапливаются и легко и безопасно ускоряют ваш метаболизм.

Голодание и пропуск приемов пищи не просто сложно поддерживать; они фактически останавливают ваш метаболизм. Когда ваше тело чувствует, что получает слишком мало калорий, оно естественным образом замедляет активность и расходует меньше энергии. Как отмечают исследователи из Университета Нью-Мексико, низкокалорийные диеты могут подавить метаболизм в состоянии покоя на 20 процентов.Вы почувствуете себя вялым, и вам будет труднее заниматься спортом. Вы даже можете обнаружить, что выполняете меньше повседневных дел и задач, сжигающих калории, чем обычно.

Небольшой дефицит калорий в размере от 250 до 500 калорий в день действительно способствует снижению веса, но убедитесь, что вы по-прежнему едите достаточно, чтобы поддерживать или повышать уровень активности и получать достаточное количество питательных веществ для поддержания хорошего здоровья. Не рекомендуется употреблять менее 1200 калорий в день для женщин и 1600 для мужчин. Никакая еда волшебным образом не увеличит ваш метаболизм.Придерживайтесь еды, состоящей из умеренных порций овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов, нежирного белка и цельного зерна, и вы сможете похудеть.

Повышает ваш метаболизм | Мичиган Медицина

Обзор темы

Как получается, что два человека одного возраста, пола и роста могут есть одну и ту же пищу и быть одинаково активными, но один набирает вес, а другой теряет его?

Один из кусочков головоломки — метаболизм. Насколько хорошо ваше тело сжигает энергию для поддержания основных функций, таких как сердцебиение, дыхание и мышление, называется базовой скоростью метаболизма.Мы часто просто называем это «метаболизмом».

Можете ли вы изменить свой метаболизм? Да. Независимо от того, рождены ли вы с быстрым, средним или медленным метаболизмом, вы можете сделать что-то, чтобы ускорить или замедлить свой. Это означает, что вы можете настроить свой метаболизм, чтобы контролировать свой вес.

Уравнение возраст-метаболизм-жировые отложения

С возрастом ваш метаболизм естественным образом замедляется. Это одна из нескольких причин, по которым большинство людей набирают вес с возрастом. А любой лишний жир, который вы набираете, еще больше замедляет ваш метаболизм.

Но вот и хорошие новости — ваш метаболизм и вес не выходят из-под вашего контроля. Вы можете повысить свой метаболизм, следуя некоторым основным советам.

Принятие мер по повышению метаболизма поможет вам:

  • Сжечь лишние калории с пищей до того, как они откладываются в виде жира.
  • Сожгите лишний жир, который у вас уже есть.

Что делать

Когда вы съедаете больше калорий, чем сжигает за день, они откладываются в основном в жировых клетках в виде жира.Поэтому, если ваша цель — похудеть, вам нужно есть меньше калорий, сжигать больше калорий, которые вы едите, или, что еще лучше, делать и то, и другое.

Вы можете думать об этом как о повышении метаболизма. Для ускорения метаболизма и контроля веса:

  • Будьте активнее. Когда вы тренируетесь, ваш метаболизм ускоряется. В течение нескольких часов после этого он остается немного выше. И со временем регулярные упражнения нарастают мышцы. Чем больше у вас мышц, тем сильнее ускоряется ваш метаболизм в состоянии покоя.И помните, что любая дополнительная физическая активность влияет на ваше здоровье.
  • Ешьте умно. Это означает, что нужно есть на меньше жиров и на больше клетчатки и сложных углеводов (углеводов), которые вы получаете из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ешьте нежирное мясо и нежирные молочные продукты. И пейте воду вместо сладких напитков. В каждый перекус или прием пищи включайте немного жира и белка, а также углеводы. Также ограничьте употребление алкоголя и сахара, которые содержат много калорий, но не предлагают питательных веществ.
  • Отслеживайте и планируйте свои блюда и закуски.
    • Планируйте, что вы будете есть, и ешьте по регулярному графику. Это помогает избежать переедания или неправильного выбора пищи, когда вы голодны.
    • Следите за тем, как вы едите. Запишите все, что вы едите и пьете. Подсчитывайте калории, которые вы съедали при каждом приеме пищи и перекусе. Затем используйте эти данные, чтобы решить, подходят ли ваши порции.Проверьте, не едите ли вы разнообразную пищу. Вы можете обнаружить, что внесение нескольких небольших изменений поможет вам правильно питаться.
  • Поешьте немного, прежде чем начать активный образ жизни. Если можете, перекусите перед тем, как отправиться на энергичную прогулку. Это дает вам энергию, чтобы вы могли наслаждаться занятием.

Список литературы

Консультации по другим работам

  • Уитни Э., Рольфес С.Р. (2013).Энергетический обмен. В понимании питания, 13-е изд., Стр. 195–219. Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.
  • Уитни Э., Рольфес С.Р. (2013). Фитнес: физическая активность, питательные вещества и адаптация организма. В понимании питания, 13-е изд., Стр. 435–462. Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.
  • Уитни Э., Рольфес С.Р. (2013). Контроль веса: избыточный вес, ожирение и недостаточный вес. В понимании питания, 13-е изд., Стр. 259–291. Бельмонт, Калифорния: Уодсворт.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Энн С.Пуанье, врач-терапевт
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина
Ронда О’Брайен, доктор медицинских наук, CDE — сертифицированный педагог по диабету

По состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Энн С. Пуанье, врач-терапевт и Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Мартин Дж.Габика, доктор медицины, семейная медицина, и Ронда О’Брайен, доктор медицинских наук, CDE, сертифицированный педагог по диабету

Что нужно знать каждому о метаболизме лекарств

Медикаментозная терапия — обычная часть повседневной жизни, от лечения острых заболеваний до лечения хронических состояний. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти 49 процентов людей в Соединенных Штатах употребляли хотя бы одно лекарство, отпускаемое по рецепту за последние 30 дней. И это не считая лекарств, отпускаемых без рецепта, которые люди также принимают.

Понимание того, как ваше тело усваивает лекарства, может объяснить, как определенное лекарство действует на уменьшение ваших симптомов, и получите ли вы от него какое-либо облегчение. В некоторых случаях, даже при том же диагнозе, что и у кого-то другого, ваша доза лекарства может быть выше или ниже, или вам может потребоваться совершенно другое лекарство для достижения такого же облегчения.

По оценкам CDC, ежегодно около 1,3 миллиона человек — или каждый 250 американец — обращаются в отделение неотложной помощи из-за плохой реакции на лекарства.Более четверти из них необходимо будет госпитализировать для дополнительного лечения.

Классы лекарств, наиболее ответственные за эти побочные эффекты, — это препараты, разжижающие кровь, антибиотики, лекарства от диабета и опиоидные анальгетики. В эпоху опиоидной зависимости и передозировки, а также растущего числа диагнозов психического здоровья, метаболизм лекарств может иметь решающее значение для понимания правильного дозирования опиоидов и других лекарств.

Что делает ваше тело с наркотиками

То, как ваше тело химически изменяет фармацевтические препараты, чтобы их было легче перерабатывать и выводить из организма, называется метаболизмом лекарств.Посмотрите видео ниже.

Несмотря на то, что это происходит во многих тканях вашего тела, ваша печень несет основную ответственность за метаболизм лекарств. Он содержит ферменты, которые обычно расщепляют или инактивируют лекарства. Однако в некоторых случаях эти ферменты фактически превращают лекарство в форму, которую ваше тело может использовать более эффективно. Другие белки, известные как р-гликопротеины, могут влиять на абсорбцию или проникновение в мозг определенных лекарств, в частности, некоторых опиоидов и антидепрессантов.

Скорость, с которой ваш организм усваивает лекарства, может влиять как на эффективность, так и на токсичность.Это одна из основных причин, по которым вы можете добиться успеха с помощью лекарственной терапии или попасть в беду. Например:

Если ваше тело усваивает лекарство слишком быстро, вы можете не получить никакой пользы от предписанной дозы. Возможно, вам потребуется увеличить дозу для достижения терапевтического эффекта.

Если ваше тело усваивает лекарство слишком медленно, оно остается активным дольше, и это может быть связано с побочными эффектами.

Из-за этого ваш врач может охарактеризовать вас как одного из четырех типов метаболизаторов определенного фермента.

  • Плохие метаболизаторы имеют значительно сниженную или нефункциональную активность ферментов.
  • Промежуточные метаболизаторы имеют низкую или пониженную ферментативную активность.
  • Экстенсивные метаболизаторы имеют нормальную ферментативную активность.
  • Быстрые или сверхбыстрые метаболизаторы обладают высокой ферментативной активностью.

Что определяет ваш метаболизм наркотиков?

На скорость метаболизма вашего тела влияют несколько факторов.

Генетические факторы

Из всех метаболических ферментов наиболее важными являются ферменты, продуцируемые группой генов цитохрома P450 (CYP450). Они составляют от 70 до 80 процентов ферментов, участвующих в метаболизме лекарств.

Однако группа генов CYP450 содержит тысячи встречающихся в природе генетических вариантов. Если у вас есть генетический вариант или мутация гена CYP450, вы можете метаболизировать определенные лекарства, такие как психиатрические препараты, иначе, чем нормальные метаболизаторы.

Сосуществующие расстройства

Основное состояние здоровья также может влиять на скорость метаболизма вашего лекарства. Некоторыми состояниями с повышенным риском этого являются хронические заболевания печени, дисфункция почек или тяжелая сердечная недостаточность.

Взаимодействие с пищевыми продуктами и лекарствами

На способность ферментов CYP450 расщеплять лекарственные препараты может влиять пища, которую вы едите, и другие принимаемые вами лекарства. Когда лекарственные взаимодействия усиливают метаболическую функцию фермента, терапевтические эффекты указанного лекарства могут быть уменьшены.Когда они снижают метаболическую функцию фермента, преимущества указанного лекарства могут быть скомпрометированы из-за непереносимости.

Возраст

Ваши метаболические ферментные системы меняются на протяжении всей вашей жизни. При рождении эти системы развиты лишь частично. Вот почему новорожденные испытывают трудности с усвоением некоторых лекарств. Это одна из причин, почему детские дозы ниже, чем дозы для взрослых, и почему некоторые лекарства небезопасны для младенцев или детей.

Начиная с позднего среднего возраста, у нас увеличивается риск побочных эффектов лекарств, отчасти потому, что уменьшение кровотока и объема печени снижает активность фермента CYP450 в печени на 30 процентов и более.Из-за этого пожилые люди могут испытывать трудности с усвоением лекарств. Подобно младенцам и детям, пожилым людям часто требуются меньшие дозы на фунт веса тела, чем взрослым молодым или средним возрастам.

Целью любого плана лечения от наркозависимости является прием соответствующих лекарств в соответствующей дозе. Знание метаболизма вашего лекарства — ключевой элемент головоломки, который может помочь вам оптимизировать эффективность, уменьшая или устраняя побочные эффекты.

Генетическое тестирование метаболизма лекарств

Традиционное лечение следует схеме: врач прописывает, вы придерживаетесь, и лечение либо приносит облегчение, либо нет, а в некоторых случаях у вас могут возникнуть побочные эффекты.Однако лечение не обязательно должно основываться на пробах и ошибках.

На протяжении десятилетий людей учили знать свою группу крови. С развитием персонализированной медицины все больше людей понимают важность знания персонализированной генной информации, связанной с метаболизмом лекарств.

Это также подтверждается FDA, которое требует, чтобы более 270 лекарств включали фармакогенетические рекомендации на их производственные этикетки из-за конкретных действенных взаимодействий между генами и лекарствами.Ваш персональный профиль метаболизма, который мы называем вашим Rx MetaType TM , можно определить с помощью генетического тестирования.

Фармакогенетическое (PGx) тестирование позволяет определить, есть ли у вас варианты фармакокинетических генов, такие как CYP450, которые могут повлиять на метаболизм лекарства в вашем организме. Информация, предоставленная PGx, может помочь при принятии решения о дозировании. Такие тесты также могут предоставить информацию о генах, которые играют роль в определении воздействия лекарства на организм, что может помочь при выборе лекарства.

Тест Genomind ® Professional PGx Express ™ , доступный по рецепту, проверяет 24 гена, связанных с лечением психических заболеваний. Он содержит рекомендации по более чем 10 психическим расстройствам и более 130 лекарствам, чтобы помочь клиницистам определить:

  • Какие лекарства будут наиболее эффективными
  • Какие лекарства могут иметь побочные эффекты
  • Как вы метаболизируете лекарства для индивидуального руководства по дозированию

С каждым отчетом Genomind® Professional PGx Express ™ вам предоставляется уникальная индивидуальная карта Rx MetaType , которая обеспечивает снимок вашего личного профиля метаболизма.Вы можете поделиться своей картой Rx MetaType с любым поставщиком медицинских услуг (а не только с поставщиком, который заказал вам тест), чтобы помочь обосновать решения о назначении лекарств, помимо психического здоровья. Ваши гены не меняются, поэтому результаты хороши на всю жизнь.

Работает ли ваше лекарство на вас?

Получите на всю жизнь более разумное руководство по лечению психического здоровья. Ведущий фармакогенетический тест Genomind был разработан, чтобы помочь вашему врачу составить индивидуальный план лечения на основе вашего генетического профиля.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *