Джус фитнес: Фитнес-клуб «Джус» — фитнес клуб, тренажерный зал, бесплатная сауна
Отзывы о Фитнес-клубе Джус-Премьер на улице Карла Маркса — Фитнес клубы
Стрип Аэробика — это новое направление в индустрии фитнеса. Появилось оно сравнительно недавно, но уже пользуется невероятной популярностью.Стрип Аэробика — это искусство эротического танца. Помимо того что данный курс приводит тело в форму, женщины которые им занимаются, учатся пластике соблазнения. Как правило, каждый фитнес клуб придумывает свое название этой программе. В расписании можно увидеть: стриптиз-дэнс, Strip Dance, Cardio Striptease, Lady Marmelade, Стрип-пластика, но по сути, эт
… – показать о одна и та же программа. Для занятий не нужно приобретать дорогостоящий спортивный инвентарь, можно приходить на занятия в обычных спортивных костюмах.Стрип Аэробика поможет получить стройное и подтянутое тело. При занятиях этой программой можно не просто похудеть, а еще привести порядок все основные группы мышц. Благодаря этому виду аэробики, также улучшается самочувствие, появляется уверенность в себе, девушка или женщина раскрепощается. Помимо всего этого, улучшается состояние позвоночника и повышается гибкость тела. А, как известно, растяжка залог здоровья и успешного функционирования тела. Если не заниматься растяжкой, в какой-то момент совершать определенные движения станет трудно или невозможно. И конечно улучшается сексуальная жизнь.
Стрип Аэробика практически не имеет противопоказаний, существует множество различных видов этой программы. К примеру, если основная цель сбросить вес, то женщина занимается по усиленному курсу, где преимущественно исполняются упражнения из фитнеса, но все же с большой долей эротического танца. Есть более продвинутый курс, на нем занятия могут проходить уже в специализированном зале. Как правило, на таких занятиях прибегают к помощи различного инвентаря. В ход идут шляпы, шарфы, стулья и, конечно же, шест.
Стрип Аэробика — это не только возможность научиться красиво и эротично танцевать, привести тело в форму, это в первую очередь поддержание здоровья. А о здоровье думать никогда не поздно, именно по этой причине на занятиях по Стрип Аэробике можно увидеть и уже зрелых женщин, и совсем молодых. К тому же, стоит помнить, что хорошо исполненный стриптиз может вернуть искру в отношения между супругами, это тоже является одной из причины популярности этой аэробике. А мужчины, как правило, высоко оценивают такой подарок.
Джус-Премьер Чебоксары официальный профиль: цена, отзывы
О клубе
Фитнес клуб «Джус-Премьер» в Чебоксарах находится по адресу ул. К. Маркса, 52/30. Фитнес клуб «Джус-Премьер» предоставляет услуги: бассейн, тренажерный зал, фитнес, детский фитнес, единоборства, йога, trx, пилатес, тренировки с тренером, танцы. Стоимость занятий в месяц от 0 q.
Спорт – это ваша стихия? В таком случае, добро пожаловать в фитнес клуб «Джус», это тренажерный зал где вас ждет профессиональный зал функционального тренинга, занятия в группах фитнесса и персональный тренинг. Регулярные тренировки – это самый короткий путь к совершенствованию тела и духа, и наш фитнес клуб с удовольствием станет вашим проводником.
Время работы
Сейчас открыто (07:00-23:00)
Понедельник 07:00-23:00
Вторник 07:00-23:00
Среда 07:00-23:00
Четверг 07:00-23:00
Пятница 07:00-23:00
Суббота 10:00-20:00
Воскресенье 10:00-18:00
Отзывы про Джус-Премьер (0)
Авторизоваться, чтобы оставить ваш отзыв
Фитнес-клуб Джус (Карла Маркса) 💪 — отзывы, телефон, адрес и время работы фитнес-клуба в Чебоксарах
💪 Адрес, телефон, часы работы «Фитнес-клуб Джус».
рейтинг — 4.05 из 5
Закажите услугу, уточните цену в Фитнес-клуб Джус и ближайших фитнес-клубах
Отправьте запрос — получите все предложения на почту:Фитнес-клуб Джус – это современный просторный многофункциональный фитнес-клуб, находящийся в самом центре города. У нас Вы можете получить комплекс услуг по приведению и поддержанию себя в отличной форме.
Фитнес-клуб «Джус» — фитнес клуб, тренажерный зал, бесплатная сауна
описание с сайта Фитнес-клуб Джус
Бывает, что люди ищут этот фитнес-клуб как Фитнес-клуб «Джус». Мы стараемся поддерживать всю информацию о «Фитнес-клуб Джус» в актуальном состоянии. Если вы обнаружили неточность или ошибку, пожалуйста, исправьте ее.
Джус, фитнес-клуб Чебоксары, ул. Карла Маркса, 52/30
Каталог медучреждений — Россия — Чувашская Республика — Чебоксары — Сауны и баниСхема проезда к Джус, фитнес-клуб на ул. Карла Маркса, 52/30 в Чебоксарах
Если Вы заметили неточность в описании, адресе или телефонах, хотите дополнить информацию об оказываемых услугах, добавить телефон регистратуры, пожалуйста, свяжитесь с нами через форму обратной связи. В сообщении обязательно указывайте адрес страницы карточки организации на нашем сайте.
Оставить отзывСтрана: Россия
Область/край: Чувашская Республика
Город: Чебоксары
Адрес: ул. Карла Маркса, 52/30
Руководитель: —
Телефоны: +7 (8352) 48-88-11
Часы работы: пн-пт 07:00-23:00; сб 10:00-20:00; вс 10:00-18:00
Официальный сайт: fitness-juice.ru
Форма собственности: —
Уточняйте режим работы и возможность записи на приём к врачу по указанным телефонам.
ЗАДАТЬ ВОПРОС ИЛИ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Дополнительная информация:
—Рубрики:
Другие медицинские учреждения :
| Дубаи в Чебоксарах на ул. Пирогова, 4а ул. Пирогова, 4а | Лидер в Чебоксарах на Ишлейское ш., 28 Ишлейское ш., 28 |
| Мария, сауна проезд Машиностроителей, 11 | На Усадской ул. Усадская, 76 |
| Оздоровительный центр Звездный ул. Ленинского Комсомола, 42 | Оздоровительный центр Олимп ул. Зои Яковлевой, 54а |
| Оздоровительный центр Салам просп. Максима Горького, 7 | Подворье ул. Светлая, 34 |
Джус, фитнес-клуб расположена в населённом пункте Чебоксары, Чувашская Республика по адресу ул. Карла Маркса, 52/30. Главный врач/директор и сотрудники учреждения здравоохранения ответят Вам по телефонам: ☎ +7 (8352) 48-88-11.
Организация размещена в разделе Сауны и бани Чебоксар нашего медицинского справочника. Информацию о том, как добраться, а также график работы Вы можете уточнить на официальном сайте организации fitness-juice.ru.
Ниже Вы можете поделиться своим мнением, пожаловаться на врачей или сотрудников организации.
Важно: все отзывы модерируются.
Отзывы о Джус, фитнес-клуб
Фитнес-клуб ДЖУС гор. Чебоксары Занятия фитнесом. Тренировки. Спорт. Фитнес. Чебоксары — А ты в красоте
Описание
ФК «Джус» – это современный просторный многофункциональный фитнес-клуб, находящийся в самом центре города.Приглашаем Вас в новый фитнес-клуб Джус, находящийся в центре города (Первая площадка): большой тренажерный зал — 350 кв.м., групповые фитнес-программы,бесплатная сауна, фито-бар, солярий и многое другое к Вашим услугам.
К Вашим услугам:
просторный тренажерный зал, оснащенный новейшим ультрасовременным оборудованием,
богатая кардиозона,
большое разнообразие групповых фитнес-программ,
после тяжелой тренировки приглашаем посетить наши просторные горячие сауны посещение-бесплатное,
фито-бар, где Вы всегда можете подзарядиться спортивными напитками, кислородными коктейлями
А для того, чтобы подчеркнуть достоинства своей фигуры и всегда сверкать ярко посетите наш вертикальный турбо солярий:
мощные лампы,
отличная система вентиляции,
профессиональные крема сделают Ваш загар неотразимым!
У нас Вы можете получить комплекс услуг по приведению и поддержанию себя в отличной форме.
Спорт – это ваша стихия? В таком случае, добро пожаловать в фитнес клуб «Джус», это тренажерный зал где вас ждет профессиональный зал функционального тренинга, занятия в группах фитнесса и персональный тренинг. Регулярные тренировки – это самый короткий путь к совершенствованию тела и духа, и наш фитнес клуб с удовольствием станет вашим проводником.
Мы не просто предлагаем вам приобрести абонемент в фитнес клуб, мы приглашаем вас присоединиться к сообществу активных, целеустремленных людей, во всем стремящихся добиться успеха.
РЕЖИМ РАБОТЫ ФИТНЕС-КЛУБА:
Пн.-пт.: 07:00-23:00
Сб.: 10:00-20:00
Вс.: 10:00-18:00
НАШ АДРЕС:
г. Чебоксары. ул. К. Маркса, 52/30, 2 этаж.,
т. 48-88-11, 22-68-11, 8 — 987-660-05-45 — приходи на тренировки!!!!!
Главная цель фитнес клуба «Джус» состоит в том, чтобы дарить людям позитивные эмоции и радость от занятий спортом, а основной приоритет для нас – это индивидуальный подход к каждому клиенту.
Отзывы о Джус, фитнес-клуб Чебоксары: комментарии, оценки пользователей, статистика
4.5 cредняя оценка на основе 2 отзывов.
VK
FB
Telegram
Pin
OK
Предлагаем ознакомиться с аналитикой комментариев, которая расположена ниже на этой странице.
Все отзывы
Изучите 2 отзыва клиентов о Джус, фитнес-клуб. Если мнений много, изучите, как меняются оценки людей со временем. Качество товаров и услуг может со временем измениться.
Оставить отзыв
18.01.2018
Анонимный пользователь
Оценка: 5
Йога супер, тренер профессионал, парковка удобная неплоxиe акции на абонементы, администраторы приветливые
15.04.2017
Анонимный пользователь
Оценка: 4
Администратор Анна Дмитриева просто шикарная. Вежливая, общительная,обаятельная ;)) Побольше бы таких админов ;))
Про другого Админа Ксению я просто промолчу…
В целом заведению ставлю 4+
Оставить отзыв
Анализ комментариев
Предлагаем аналитику отзывов о Джус — исследование мнений и статистика распределения по баллам расположены ниже.
| Наименование показателя | Значение |
|---|---|
| Количество символов (без пробелов) | 247 |
| Количество уникальных слов | 26 |
| Всего слов | 36 |
| Время на чтение | 1 минута |
| Первое упоминание | 15.04.2017 |
| Последняя оценка | 18.01.2018 |
| Актуальная дата обновления | 06.08.2021 |
Распределение оценок по баллам
Чаще всего посетители отзываются так
| Слово | Количество | Частота, % |
|---|---|---|
| Йог | 1 | 2.78 |
| Общительный | 1 | 2.78 |
| Заведение | 1 | 2.78 |
| Целый | 1 | 2.78 |
| Промолчать | 1 | 2.78 |
| Ксения | 1 | 2.78 |
| Админ | 1 | 2.78 |
| Другой | 1 | 2.78 |
| Админовый | 1 | 2.78 |
| Такой | 1 | 2.78 |
| Большой | 1 | 2.78 |
Фитнес-клуб Джус: исследование 2 отзывов сотрудников, разбор мнений покупателей, работников на сайте cheboksary.справ.рус. Рейтинг: 4.5 из 5.
ДЖУС, Cheboksary Videos
Videos by ДЖУС in Cheboksary.
Фитнес мотивация в деле от нашего тренера Александра Борисова! «-После слов, Ее никто не смог поднять не смог пройти мимо! Передаю фитнес вызов всем желающим!). #фитнесклубджус #фитнес #тренер #александрборисов #джус #чебоксарскийкачок
Фитнес мотивация в деле от нашего тренера Александра Борисова! «-После слов, Ее никто не смог поднять не смог пройти мим…
Придумай подпись под видео😊💪
Тренируйся с лучшими💪#джус #фитнес #тренер #зож #тренировки
Предпраздничный жим от @dmitriyvalerievi4 ! До нового года осталось немного не пропускайте тренировки в ДЖУС
Хотите достигнуть хорошего и долговечного прогресса в фитнесе? Сила воли и дисциплина! И конечно регулярное посещение фи…
Поддержим спортсменку! #фитнесклубджус #фитнес #живисегодня #новыйджус
Сколько весит снаряд?😅 #фитнесклубджус #персональныйтренер #спортчебоксары #hardwork
#Reposting @mitrofanova21 @juice_fclub 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
Я люблю зал @juice_fclub, в который я хожу! Я люблю тренеров и админов этого зала! А своего тренера @dmitriyvalerievi4 т…
Процесс подготовки чаши бассейна в новый Джус Премьер!
Семейные выходные в #джус! #Reposting @tasha_wintergold Сегодня говорю Маше: Пойдёшь со мной в тре…
Здоровый образ жизни ребёнка является основой хорошего самочувствия и отличной учебы!
А как у тебя проходит тренировки 💪? . @dr.julia_nikol with Тренировка💪.Отличная физическая подготовка🔸постоянные компли…
Подтягивание с @mariamuzlaeva широким хватом! Хорошо развивает широчайшие мышцы спины! Начинаем потихонечку! В планах сд…
Думаем,что у некоторых ребят,могут появиться комплексы😂 @anna___mira #фитнесклубджус #напутиксовершенству #Reposting @…
Не перестаем удивляться способностям тренера #джус Александра Борисова! #Reposting @alexborisov_fit with @instarepost_ap…
Повысьте качество своих тренировок в #джус ! #вдохновляет персональный тренер Дмитрий Константинов! — Сегодня сказали,чт…
Ждём всех на тренировки в #фитнесклубджус! Для разнообразия решила пока перейти со сплита на фулбади. Однообразие удруч…
#Джус ждёт вас на тренировки! . Reposting @alexborisov_fit Моя первая тяга за долгое время. Пока 220кг на 6 раз💪. Соскуч…
Тренировка спины! Тяга нижнего блока узким хватом. @mariamuzlaeva ходячая анатомия! Тренируемся с нами в @juice_fclub #ф…
Тренеры фитнес-клуба #джус всегда помогут Вам привести себя в порядок! #Reposting @ilyafitnes with @instarepost_app — Д…
Лайк спортсменкам! . Мои занятия субботним утром с Анечкой 💪🏻💪🏻💪🏻 @anyademidovaaА у тебя сексуальный тренер?😂😂😂😂🔥🔥🔥…
#Reposting @ilyafitnes with Ходьба по залу 🦀 крабиком + подъем таза! Адская смесь для ягодиц! Не одни булки не устоят) ж…
#Reposting @anna___mira Пост признательности!🙏Спасибо моему наставнику, сенсею, тренеру, мотиватору, другу, человеку, ко…
@anna___mira Пост признательности!🙏Спасибо моему наставнику, сенсею, тренеру, мотиватору, другу, человеку, который всегд…
А как у Вас идёт подготовка к лету?)
Респект! 🤸🏼♀️#Reposting @mitrofanova21
Тренируйтесь с нами и становитесь сильнее и красивее😊 @ilyafitnes
Эффективные тренировки зависят не только от вашего настроя и готовности к физическим подвигам. Они включают в себя и выб…
#джус для первого раза очень круто! Можно сказать нашел себе партнера для тренировок) @dmitriyvalerievi4 #фитнес #чебок…
5 лучших соков для улучшения тренировок и быстрого восстановления
Вот напиток, о котором вы, вероятно, никогда не слышали, не говоря уже о том, чтобы пробовать: яблочный сок кешью. Что ж, вы можете поохотиться и налить себе стакан, потому что новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Exercise Physiology , показало, что велосипедисты, дополняющие свои тренировки этим напитком, могут оказывать заметное влияние на их выносливость, силовые показатели и т. Д. и уровни воспаления у велосипедистов.
(к вашему сведению, яблоко кешью — это фрукт, который растет вместе с орехом кешью в Южной Америке и других частях мира, но вы можете найти сок в бутылках на Amazon и в некоторых магазинах товаров для здоровья)
В исследование были отобраны 8 велосипедистов-мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, которые тренировались не менее 3–4 дней в неделю и ездили на велосипеде не менее 3 лет. Мужчинам случайным образом давали либо плацебо, либо яблочный сок кешью (от Srisupphaluck Orchid Co., Ltd) в течение 4 недель с последующим 4-недельным периодом вымывания, в течение которого они прекращали пить яблочный сок кешью или плацебо.Они пили по 1 бутылке в день, разделив ее содержимое на две части, чтобы пить после завтрака и обеда.
Через неделю после теста VO2 max испытуемые голодали, затем ехали на велосипеде со скоростью 75% от своего VO2 max до истощения, чтобы измерить их выносливость; затем, чтобы проверить максимальную силу, они дважды выполнили тест на хват руками. Это было сделано до и после приема добавок.
Выносливость и силовые показатели после употребления яблочного сока кешью были значительно выше, чем в группе плацебо.Концентрации антиоксидантов в плазме крови также были выше, а это означало, что участники, принимавшие добавки с яблочным соком кешью, имели лучшую систему антиоксидантной защиты во время физических упражнений и не были подавлены увеличением свободных радикалов.
Исследователи считают, что одна из причин повышения выносливости у мужчин заключается в повышении антиоксидантной активности; По словам исследователей, вероятно, он ускоряет окисление в митохондриях клеток, что приводит к увеличению производства энергии. Более того, повышение выносливости может быть связано с увеличением использования жира в качестве энергии во время упражнений.Другое недавнее исследование, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания , показало, что 4-недельный прием добавок яблочного сока кешью также изменяет количество углеводов, используемых в качестве энергии, поэтому жир становится основным источником во время упражнений (это также было сделано среди велосипедисты).
Оцените шесть других «соков», которые могут дать вам преимущество, когда дело доходит до работоспособности и восстановления. Снизу вверх.
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Just Cut Organic Juice Bar и фитнес-центр Редмонд, штат Орегон
Заказы по телефону!
To Go Orders или Curb Side Service
НАША МИССИЯ
Наша миссия проста: готовить самые вкусные соки из продуктов «Just Cut», никогда не замораживаемых, без пюре или добавок! И поделитесь нашей любовью и страстью к сыроедам и фитнесу со всеми, с кем у нас есть возможность поделиться ими.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Сок и фруктовые коктейли могут снизить риск рака, укрепить вашу иммунную систему, вывести токсины из вашего тела, помочь пищеварению и помочь вам похудеть? Вы должны есть или пить не менее 2,5 стакана овощей и 2 стакана фруктов в день при диете на 2000 калорий. Сок может быть одним из способов увеличить потребление, но цельные фрукты и овощи по-прежнему должны быть частью вашего ежедневного рациона.
НАШ СОК ОЧИЩАЕТ ВСЕ ПИТАНИЯ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА.
Омолодите свое тело с помощью батончика Just Cut Juice Bar. Измените свои привычки в еде и улучшите свое здоровье с помощью вкусных, богатых питательными веществами соков. Употребление сока позволяет вашему организму отдохнуть от обработанных пищевых продуктов. Это продукты, которые вызывают в нашем организме посторонние химические вещества и накапливаются в нашей пищеварительной системе. Сок может выводить эти токсины, позволяя организму восстанавливаться естественным путем.
Звонок заказов!
Заказы на вынос или услуга по бордюру
НАШ СОК-БАР
Наши соки делаются свежими каждый день.У нас есть вкусные коктейли и соки от шеф-повара. Каждый рецепт уникален и наполнен суперпродуктами. Мы также предлагаем несколько вариантов очищения для детоксикации, очищения и питания вашего тела.
ORGANIC JUICE BAR
Все, что нужно вашему организму для активного образа жизни. Сок и смузи — отличный способ увеличить потребление богатых питательными веществами продуктов, богатых антиоксидантами, белком, пробиотиками и многим другим. Смузи могут быть довольно освежающими, не говоря уже о том, что они улучшают вашу тренировку и способствуют развитию мышц в тренажерном зале.
ПОДПИШИТЕСЬ НА ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ JUST CUT JUICE BAR & FITNESS TEAM
Фруктовый сок и фитнес-индустрия — Fruit Juice Focus
Дункан Линч, аналитик, Zenith Global, дает некоторые идеи для читателей FJF
Обществу в целом неоднократно говорят потреблять больше фруктов и овощей. По данным правительства Великобритании в 2018 году, только 31% взрослых и 8% подростков потребляли рекомендованные пять порций в день.Таким образом, фруктовый сок — это удобный способ выжать лишние порции.
Однако, согласно базе данных globaldrinks.com Zenith Global, в то время как в целом спрос на полезные напитки рос за последние пять лет, общий объем фруктовых соков неуклонно снижался как в Северной Америке, так и в Западной Европе с увеличением. в цене, поддерживающей итоговую выручку.
Можно было подумать, что сок и физическая подготовка должны идти рука об руку, но среди фитнес-индустрии и профессионалов в области фитнеса репутация фруктового сока неоднозначна, и так было уже несколько лет.
Частично это было вызвано опасениями для здоровья, связанными с употреблением фруктовых соков. Соки имеют относительно высокое содержание сахара и теплотворную способность. Даже натуральные соки с популярным девизом «без добавления сахара» содержат большое количество естественных сахаров. Пинта апельсинового сока содержит больше калорий, чем эквивалентный объем лимонада или лагера. Еще один фактор — сравнительный недостаток питательных веществ по сравнению со свежими фруктами.
Несмотря на наиболее частую критику со стороны фитнес-индустрии, он помогает стимулировать инновации, позволяя соку играть роль в помощи людям в достижении их целей в наборе мышечной массы или сжигании жира.Индустрия баров со свежевыжатым соком и смузи выросла почти на 7% в период с 2015 по 2018 год благодаря быстрому росту числа таких точек в непосредственной близости от спортзалов и развлекательных центров или внутри них. Хотя этот рост в обществе, более заботящемся о своем здоровье, вероятно, будет сдерживаться ограничениями Covid, Zenith Global ожидает, что эти долгосрочные тенденции роста и популярности сохранятся среди свежих соков.
Этот повышенный спрос частично объясняется разнообразием и контролем, который он дает потребителям.Индустрия фитнеса побуждает потребителей отслеживать, что они едят и пьют, а свежевыжатые соки дают им больший контроль над своим выбором. Они также могут добавлять протеиновые порошки, креатин и другие добавки, чтобы адаптировать сок к их индивидуальным потребностям. Более того, опасения по поводу потери питательных веществ в предварительно расфасованных продуктах несколько уменьшаются, поскольку обычно смешивают весь фрукт.
Пытаясь конкурировать с рынком соков и смузи-батончиков, было увеличено количество предварительно упакованных функциональных соков, обещающих повышение производительности с добавлением витаминов и минералов из таких продуктов, как семена чиа и льна.Ожидается, что глобальный рынок функциональных напитков вырастет более чем на 8% в 2021 году, поэтому один из лидеров рынка, компания Tropicana, перезапустила линейку функциональных соков в 2020 году. Теперь бренд лучше подчеркивает свои преимущества для потребителей, которые хотят вести здоровый образ жизни. Хотя потребители теряют часть контроля по сравнению со свежеприготовленными соками, они по-прежнему получают многие преимущества, связанные с повышенным удобством.
Потребители также заинтересованы в испытании новых и инновационных продуктов, особенно тех, которые, как сообщается, улучшают спортивные результаты.По этой причине за последние несколько лет популярность терпкого вишневого сока возросла среди спортсменов на выносливость. Вишня содержит высокую концентрацию антоцианов, известных своими противовоспалительными свойствами, но также показано, что они уменьшают повреждение мышц и утомляемость и улучшают функцию мозга, при этом прогнозируется дальнейшее увеличение продаж до 2025 года.
Овощные соки долгое время игнорировались из-за их вкуса, но особенно в фитнес-индустрии они становятся все более популярными из-за высокого уровня минералов и витаминов и низкого уровня сахара.Благодаря усовершенствованию технологии и вкусовых характеристик вкус многих потребителей улучшился. Это часто достигается путем смешивания овощей с относительно небольшим количеством сладкого фруктового сока, например яблочного.
Свекольный сок — один из лидеров среди овощных соков, и ожидается, что к 2025 году рынок вырастет небольшими объемами. Свекольный сок содержит диетические нитраты, которые снижают расход кислорода во время физических упражнений. Спортсмены используют рюмки сока ревеня для получения тех же преимуществ, что и свекольный сок, но устраняют потребность в подсластителях.
Zenith Global осознает, что фруктовый сок по-прежнему играет важную роль в фитнес-индустрии, но требования меняются. Похоже, что рост популярности овощных соков, функциональных фруктовых соков и смузи продолжится. Продукты, которые используются и продвигаются элитными спортсменами, вероятно, выйдут на основной рынок в течение следующих нескольких лет, поскольку потребители будут пытаться улучшить свое здоровье и физическую форму, особенно в пост-локальном мире, в котором мы надеемся вскоре жить.
Влияние добавок свекольного сока на периодические упражнения высокой интенсивности | Журнал Международного общества спортивного питания
Paton CD, Hopkins WG. Различия в характеристиках элитных велосипедистов от гонки к гонке. Eur J Sport Sci. 2006; 6: 25–31.
Артикул Google Scholar
Кончич М.З., Томчик М. Новые сведения о пищевых добавках, используемых в спорте: активные вещества, фармакологические и побочные эффекты.Curr Drug Targets. 2013; 14: 1079–92.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Австралийский институт спорта. Система классификации ABCD. 2017. Доступно в Интернете: http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/classification (по состоянию на 11 апреля 2017 г.).
Burke LM. Практические вопросы научно обоснованного использования добавок для повышения производительности: взаимодействие добавок, повторное использование и индивидуальные ответы.Sports Med. 2017; 47: 79–100.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Клоуз Г.Л., Гамильтон Л., Филпс А., Берк Л., Мортон Дж. П.. Новые стратегии спортивного питания для повышения работоспособности. Free Radic Biol Med. 2016; 5: 30–7.
Google Scholar
Бернли Б., Джонс AM. Кинетика поглощения кислорода как фактор, определяющий спортивные результаты.Eur J Sport Sci. 2007; 7: 63–79.
Артикул Google Scholar
Morton RH. Критическая мощность и связанные с ней биоэнергетические модели всего тела. Europ J Appl Physiol. 2006; 96: 339–54.
Артикул Google Scholar
Чамари К., Падуло Дж. Термины «аэробный» и «анаэробный», используемые в физиологии упражнений: критическое отражение терминологии. Sports Med Open. 2015; 1: 9.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Гайтанос Г.К., Уильямс С., Бубис Л.Х., Брукс С. Метаболизм мышц человека во время периодических максимальных упражнений. J Appl Physiol. 1993; 75: 712–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Chamari K, Ahmaidi S, Blum JY, Hue O, Temfemo A, Hertogh C, et al. Повышение лактата венозной крови после вертикальных прыжков у волейболистов.Eur J Appl Physiol. 2001; 85: 191–4.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Спенсер М.Р., Гастин ПБ. Вклад энергетической системы во время бега на 200-1500 м у высококвалифицированных спортсменов. Медико-спортивные упражнения. 2001; 33: 157–62.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Джонс AM. Влияние диетических нитратов на физиологические детерминанты выполнения упражнений: критический обзор.Appl Physiol Nutr Metab. 2014; 39: 1019–28.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Stamler JS, Meissner G. Физиология оксида азота в скелетных мышцах. Physiol Rev.2009; 81: 209–37.
Артикул Google Scholar
Lundberg JO, Weitzberg E. NO-синтазонезависимая генерация NO у млекопитающих. Biochem Biophys Res Commun. 2010; 396: 39–45.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Поттер Л., Ангов Х., Ричардсон Д., Коул Дж. Уменьшение содержания нитратов в периплазме грамотрицательных бактерий. Adv Microb Physiol. 2001; 45: 51–112.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Lundberg JO, Weitzberg E, Gladwin MT. Путь нитрат-нитрит-оксид азота в физиологии и терапии.Nat Rev Drug Discov. 2008. 7: 156–67.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Raat NJ, Shiva S, Gladwin MT. Влияние нитрита на модуляцию образования АФК после ишемии и реперфузии. Adv Drug Deliv. 2009; 61: 339–50.
CAS Статья Google Scholar
Lundberg JO, Govoni M. Неорганический нитрат — возможный источник системного образования оксида азота.Free Radic Biol Med. 2004. 37: 395–400.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ларсен Ф.Дж., Экблом Б., Лундберг Дж.О., Вайцберг Э. Влияние диетических нитратов на расход кислорода во время упражнений. Acta Physiol. 2007; 191: 59–66.
CAS Статья Google Scholar
Фергюсон С.К., Хираи Д.М., Копп С.В., Холдсворт С.Т., Аллен Д.Д., Джонс А.М. и др. Влияние пищевых добавок нитратов через свекольный сок на осуществление контроля сосудов мышц у крыс.J Physiol. 2013; 591: 547–57.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Игнарро Л. Дж., Адамс Дж. Б., Горовиц П. М.. Активация растворимой гуанилатциклазы NO-гемопротеинами включает обмен NO-гем. J Biol Chem. 1986; 261: 4997–5002.
CAS PubMed Google Scholar
Ферчготт Р., Джотианандан Д. Эндотелий-зависимая и независимая вазодилатация с участием циклического GMP: релаксация, индуцированная оксидом азота, монооксидом углерода и светом.Кровеносный сосуд. 1991; 28: 52–61.
CAS PubMed Google Scholar
Erzurum SC, Ghosh S, Janocha AJ, Xu W., Bauer S, Bryan NS, et al. Повышенный кровоток и циркулирующие продукты NO компенсируют высотную гипоксию среди тибетцев. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2007; 104: 17593–8.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Пуйпе Дж., Рамаекерс М., Тьенен Р., Дельдик Л., Эспель П.Отсутствие влияния диетических добавок нитратов на тренировку выносливости при гипоксии. Scand J Med Sci Sports. 2015; 25: 234–41.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Тонг Л., Хейм Р.А., Ву С. Оксид азота: регулятор эукариотического фактора инициации 2, киназ. Free Radic Biol Med. 2011; 50: 1717–25.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Деджам А., Хантер С., Шехтер А., Гладвин М. Новая роль нитрита в биологии человека. Blood Cells Mol Dis. 2004; 32: 423–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Пинна М., Роберто С., Милия Р., Маронкиу Е., Олла С., Лой А. Влияние добавок свекольного сока на аэробную реакцию во время плавания. Питательные вещества. 2014; 6: 605–15.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Handzlik L, Gleeson M. Вероятные дополнительные Эргогенные эффекты комбинированного приема нитратов и кофеина перед тренировкой у тренированных велосипедистов. ISRN Nutr. 2013: 396581. https://doi.org/10.5402/2013/396581.
Boorsma RK, Whitfield SL. Добавка свекольного сока не улучшает работоспособность элитных бегунов на 1500 м. Медико-спортивные упражнения. 2014; 46: 2326–34.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Арнольд Дж., Джеймс Л., Джонс Т., Уайли Л., Макдональд Дж. Свекольный сок не улучшает результаты бега на высоте у хорошо тренированных спортсменов. Appl Physiol Nutr Metab. 2015; 40: 590–5.
CAS PubMed Статья Google Scholar
MacLeod KE, Nugent SF, Barr S, Khoele MS, Sporer BC, Maclnnis MJ. Острые добавки свекольного сока не улучшают результативность езды на велосипеде при нормоксии или умеренной гипоксии. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab.2015; 25: 359–66.
PubMed Статья Google Scholar
Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Pavey TG, Wilkerson DP, et al. Острые и хронические эффекты пищевых добавок с нитратами на артериальное давление и физиологические реакции на умеренно-интенсивные и поэтапные упражнения. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2010; 299: 1121–31.
Артикул CAS Google Scholar
Лэнсли К.Э., Виньярд П.Г., Бейли С.Дж., Ванхатало А., Вилкерсон Д.П., Блэквелл Дж. Р. и др. Прием острой диеты нитратов улучшает результаты в гонках на время в велоспорте. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43: 1125–31.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Чермак Н., Гибала М., Ван Лун Дж. Улучшение с помощью добавок нитратов результатов 10-километровых гонок на время у подготовленных велосипедистов. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2012; 22: 64–71.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Вилкерсон Д.П., Хейворд Г.М., Бейли С.Дж., Ванхатало А., Блэквелл Дж.Р., Джонс А.М. Влияние острых диетических добавок нитратов на результаты 50-мильной гонки на время у хорошо подготовленных велосипедистов. Eur J Appl Physiol. 2012; 112: 4127–34.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Бриз BC, Макнарри, Массачусетс, Марвуд С., Блэквелл Дж. Р., Бейли С. Дж., Джонс А. М..Добавка свекольного сока ускоряет кинетику поглощения O 2 и улучшает переносимость физической нагрузки во время упражнений высокой интенсивности, инициированных из-за повышенной скорости метаболизма. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2013; 305: 1441–50.
Артикул CAS Google Scholar
Келли Дж., Ванхатало А., Уилкерсон Д., Уайли Л., Джонс А. М.. Влияние нитратов на соотношение мощности и продолжительности при выполнении упражнений высокой интенсивности. Медико-спортивные упражнения.2013; 45: 1798–806.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Muggeridge DJ, Howe CF, Spendiff O, Pedlar C, James PE, Easton C. Влияние однократной дозы концентрированного свекольного сока на производительность подготовленных каякеров на Флэвотере. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2013; 23: 498–506.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Келли Дж., Ванхатало А., Бейли С.Дж., Уайли Л.Дж., Такер С., Лист С. и др.Пищевые добавки с нитратами: влияние на нитриты плазмы и легочную динамику поглощения O 2 во время упражнений при гипоксии и нормоксии. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2014; 307: 920–30.
Артикул CAS Google Scholar
Lane S, Hawley J, Desbrow B, Jones AM, Blackwell J, Ross ML. Отдельное и комбинированное влияние свекольного сока и добавок кофеина на результаты велотренировок. Appl Physiol Nutr Metab.2014; 39: 1050–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Muggeridge DJ, Howe C, Spendiff O, Pedlar C, James P, Easton C. Одна доза свекольного сока улучшает характеристики езды на велосипеде на симулированной высоте. Медико-спортивные упражнения. 2014; 46: 143–50.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Thompson K, Turnerb L, Prichardb J, Doddb F, Kennedyb D, Haskellb C, et al.Влияние пищевых добавок нитратов на физиологические и когнитивные реакции на упражнения с возрастающим циклом. Respir Physiol Neurobiol. 2014; 193: 11–20.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Глейстер М., Паттисон Дж. Р., Мунис-Пумарес Д., Паттерсон С. Д., Фоли П. Влияние диетических нитратов, кофеина и их комбинации на результаты в гонке на время в гонке на 20 км. J Strength Cond Res. 2015; 29: 165–74.
PubMed Статья Google Scholar
Peeling P, Cox G, Bullock N, Burke L. Свекольный сок улучшает результаты гонок на время на дистанции 500 м на воде и экономичность гребли в лабораторных условиях у спортсменов-байдарочников национального и международного уровня. Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2015; 25: 278–84.
PubMed Статья Google Scholar
Whitfield J, Ludzki A., Heigenhauser G, Senden S, Verdijk L, Van L, et al. Добавка свекольного сока снижает потребление кислорода всем телом, но не улучшает показатели митохондриальной эффективности в скелетных мышцах человека.J Physiol. 2016; 594: 421–35.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Bescós R, Sureda A, Tur JA, Pons A. Влияние добавок, связанных с оксидом азота, на работоспособность человека. Sports Med. 2012; 42: 1–19.
Артикул Google Scholar
Хун М.В., Джонсон Н.А., Чепмен П.Г., Берк Л.М. Влияние добавок нитратов на выполнение упражнений у здоровых людей: систематический обзор и метаанализ.Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2013; 23: 522–32.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Клементс В.Т., Ли С.Р., Блумер Р.Дж. Прием нитратов: обзор влияния на здоровье и физическую работоспособность. Питательные вещества. 2014; 6: 5224–64.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Pawlak-Chaouch M, Boissiere J, Gamelin FX, Cuvelier G, Berthoin S, Aucouturier J.Влияние пищевых добавок нитратов на скорость метаболизма во время отдыха и упражнений у человека: систематический обзор и метаанализ. Оксид азота. 2016; 53: 65–76.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Domínguez R, Cuenca E, Maté-Muñoz JL, García-Fernández P, Serra-Paya N, Estevan MC, et al. Влияние добавок свекольного сока на кардиореспираторную выносливость у спортсменов. Систематический обзор Питательные вещества.2017; 9: 1.
Google Scholar
McMahon NF, Leveritt MD, Pavey TG. Влияние пищевых добавок нитратов на выполнение упражнений на выносливость у здоровых взрослых: систематический обзор и метаанализ. Sports Med. 2017; 47: 735–56.
PubMed Статья Google Scholar
Эрнандес А., Шиффер Т.А., Иварссон Н., Ченг А.Дж., Брутон Дж. Д., Лундберг Дж. О. и др.Пищевые нитраты увеличивают тетаническую [Ca2 +] i и сократительную силу в мышцах быстрого переключения мыши. J Physiol. 2012; 590: 3575–83.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Мартин К., Сми Д., Томпсон К.Г., Рэттрей Б. Никакого улучшения результатов повторных спринтов с диетическими нитратами не произошло. Int J Sports Physiol Perform. 2014; 9: 845–50.
PubMed Статья Google Scholar
Aucouturier J, Boissiere J, Pawlak-Chaouch M, Cuvelier G, Gamelin FX. Влияние пищевых добавок с нитратами на толерантность к периодическим упражнениям сверхмаксимальной интенсивности. Оксид азота. 2015; 49: 16–25.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Бак К.Л., Генри Т., Гуэлфи К., Доусон Б., Макнотон Л.Р., Уоллман К. Влияние добавок фосфата натрия и свекольного сока на способность к повторным спринтам у женщин.Eur J Appl Physiol. 2015; 115: 2205–13.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Томпсон С., Уайли Л.Дж., Фулфорд Дж., Келли Дж., Блэк М.И., МакДонах СТДЖ и др. Пищевые нитраты улучшают беговые способности и когнитивные функции во время длительных периодических упражнений. Eur J Appl Physiol. 2015; 115: 1825–34.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Клиффорд Т., Бернтцен Б., Дэвисон Г.В., Западный ди-джей, Ховатсон Г., Стивенсон Э. Влияние свекольного сока на восстановление мышечной функции и работоспособности между повторениями спринт-упражнений. Питательные вещества. 2016; 8: 506.
PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Mosher SL, Sparks SA, Williams EL, Bentley DJ, McNaughton LR. Прием добавки, усиливающей оксид азота, улучшает работоспособность при упражнениях с отягощениями.J Strength Cond Res. 2016; 30: 3520–4.
PubMed Статья Google Scholar
Раймер Э. Г., Петерсон Л. Р., Когган А. Р., Мартин Дж. К.. Увеличение максимальной мощности при езде на велосипеде за счет острого приема нитратов. Int J Sports Physiol Perform. 2016; 11: 715–20.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Уайли Л.Дж., Мор М., Круструп П., Джекман С.Р., Эрмидис Дж., Келли Дж. И др.Пищевые добавки с нитратами улучшают интенсивные периодические упражнения, характерные для командных видов спорта. Eur J Appl Physiol. 2013; 113: 1673–84.
PubMed Статья Google Scholar
Domínguez R, Garnacho-Castaño MV, Maté-Muñoz JL. Efectos del entrenamiento contra resistencias o тренировке с отягощениями en diversas patologías. Nutr Hosp. 2016; 33: 719–33.
Артикул Google Scholar
Ratamess NA, Albar BA, Evetoch TK, Housh TJ, Kibler WB, Kraemer WJ, et al. Специальное общение. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины: модели прогресса в тренировках с отягощениями для здоровых взрослых. Медико-спортивные упражнения. 2009. 41: 687–708.
Артикул Google Scholar
Garnacho-Castaño MV, Domínguez R, Maté-Muñoz JL. Понимание значения лактатного порога в упражнениях с отягощениями. Int J Sports Med.2015; 36: 371–7.
PubMed Статья CAS Google Scholar
Garnacho-Castaño MV, Domínguez R, Ruiz-Solano P, Maté-Muñoz JL. Острые физиологические и механические реакции во время упражнений с отягощениями, выполняемых при нагрузке с лактатным порогом. J Strength Cond Res. 2015; 29: 2867–73.
PubMed Статья Google Scholar
Карр Б.М., Вебстер М.Дж., Бойд Дж.С., Хадсон Г.М., Шетт Т.П.Добавка бикарбоната натрия улучшает производительность при упражнениях с отягощениями типа гипертрофии. Eur J Appl Physiol. 2013; 113: 743–52.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Филипс С.М. Пищевые добавки в поддержку упражнений с отягощениями для борьбы с возрастной саркопенией. Adv Nutr. 2015; 6: 452–60.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Tomlin DL, Wenger HA. Взаимосвязь между аэробной подготовкой и восстановлением после интервальных упражнений высокой интенсивности. Sports Med. 2001; 31: 1–11.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Ванхатало А., Фулфорд Дж., Бейли С.Дж., Блэквелл Дж. Р., Виньярд П. Г., Джонс А. М.. Пищевой нитрат снижает нарушение метаболизма в мышцах и улучшает переносимость физических нагрузок при гипоксии. J Physiol. 2011; 589: 5517–28.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Bloomer JR, Farney TM, Trepanowski JF, McCarthy CG, Canale RE, Schilling BK. В исследовательской статье сравнивается предтренировочная добавка, стимулирующая оксид азота, на насыщение кислородом скелетных мышц, содержание нитратов / нитритов в крови, перекисное окисление липидов и выполнение упражнений на верхнюю часть тела у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 1–15.
Артикул CAS Google Scholar
Спенсер М., Бишоп Д., Доусон Б., Гудман К.Физиологические и метаболические реакции на повторяющиеся спринтерские упражнения. Sports Med. 2005; 35: 1025–44.
PubMed Статья Google Scholar
О’Донохью П., Ингрэм Б. Нотационный анализ стратегии элитного тенниса. J Sport Sci. 2001; 19: 107–15.
Артикул Google Scholar
Felippe LC, Lopes-Silva JP, Bertuzzi R, McGinley C, Lima-Silva AE. Раздельное и комбинированное влияние приема кофеина и бикарбоната натрия на результаты дзюдо.Int J Sports Physiol Perform. 2016; 11: 221–6.
PubMed Статья Google Scholar
Муджика И. Питание в игровых видах спорта. Энн Нутр Метаб. 2010; 57: 26–35.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Фитцсимонс М., Доусон Б.Т., Уорд Д., Уилкинсон А. Велоспорт и беговые тесты на способность к повторному спринту. Aust J Sci Med Sport. 1993; 25: 82–7.
Google Scholar
Круструп П., Мор М., Стинсберг А., Бенке Дж., Кьяер М., Бангсбо Дж. Мышцы и метаболиты крови во время футбольного матча: влияние на результативность спринта. Медико-спортивные упражнения. 2006; 38: 1165–74.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Круструп П., Седерлунд К., Релу М.Ю., Фергюсон Р.А., Бангсбо Дж. Гетерогенное задействование частей четырехглавой мышцы и типов волокон во время упражнений на разгибатели колена средней интенсивности: эффект окклюзии бедра.Scand J Med Sci Sports. 2009. 19: 576–84.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Lucía A, Sánchez O, Carvajal A, Chicharro JL. Анализ аэробно-анаэробного перехода у профессиональных велосипедистов во время дополнительных упражнений с использованием электромиографии. Br J Sports Med. 1999; 33: 178–85.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Syrotuik DG, Bell GJ. Добавление моногидрата креатина в острой форме: описательный физиологический профиль респондентов и не респондентов. J Strength Cond Res. 2004; 18: 610–7.
PubMed Google Scholar
Volek JS, Kraemer WJ. Добавки креатина: его влияние на мышечную деятельность человека и состав тела. J Strength Cond Res. 1996; 10: 200–10.
Google Scholar
Кендрик И.П., Ким Х.Дж., Харрис Р.К., Ким С.К., Данг В.Х., Лам Т.К. и др. Влияние 4-недельного приема бета-аланина и изокинетических тренировок на концентрацию карнозина в волокнах скелетных мышц человека I и II типа. Eur J Appl Physiol. 2009; 106: 131–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Фулфорд Дж., Виньярд П. Г., Ванхатало А., Бейли С. Дж., Блэквелл Дж. Р., Джонс А. М.. Влияние пищевых добавок нитратов на метаболизм скелетных мышц человека и выработку силы во время максимальных произвольных сокращений.Pflugers Arch. 2013; 465: 517–28.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Валлиманн Т., Токарска-Шлаттнер М., Шлаттнер У. Система креатинкиназы и плейотропные эффекты креатина. Аминокислоты. 2011; 40: 1271–96.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Триведи Б, Данифорт WH. Влияние pH на кинетику фосфофруктокиназы мышц лягушки.J Biol Chem. 1966; 241: 4110–2.
CAS PubMed Google Scholar
Сахлин К., Харрис Р. Реакция креатинкиназы: простая реакция с функциональной сложностью. Аминокислоты. 2011; 40: 1363–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Hobson RM, Saunders B, Ball G, Harris RC, Sale C. Влияние добавок бета-аланина на выполнение упражнений: обзор с помощью метаанализа.Аминокислоты. 2012; 43: 25–37.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Messonier L, Kristensen M, Juel C, Denis C. Важность регулирования pH и транспортной способности лактата / H + для производства работы во время сверхмаксимальных упражнений у людей. J Appl Physiol. 2007; 102: 1936–44.
Артикул CAS Google Scholar
Стерлингверфф Т., Декомбаз Дж., Харрис Р.С., Бош К.Оптимизация дозирования и доставки бета-аланина для человека in vivo для синтеза карнозина в мышцах. Аминокислоты. 2012; 43: 57–65.
Артикул CAS Google Scholar
Харрис Р.К., Таллон М.Дж., Даннетт М., Бубис Л., Коакли Дж., Ким Г.Дж. и др. Абсорбция перорально вводимого бета-аланина и его влияние на синтез карнозина в мышцах латеральной широкой мышцы бедра человека. Аминокислоты. 2006. 30: 279–89.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Рекена Б., Забала М., Падиал П., Фериче Б. Бикарбонат натрия и цитрат натрия: эргогенные средства? J Strength Cond Res. 2005; 19: 213–24.
PubMed Google Scholar
Domínguez R, Lougedo JH, Maté-Muñoz JL, Garnacho-Castaño MV. Efectos de la suplementación con β-alanina sobre el rendimiento deportivo. Nutr Hosp. 2015; 31: 155–69.
Google Scholar
Tobias G, Benatti FB, De Salles V, Roschel H, Gualano B, Sale C и др. Дополнительные эффекты бета-аланина и бикарбоната натрия на прерывистую работоспособность верхней части тела. Аминокислоты. 2013; 45: 309–17.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Gray SR, Söderlund K, Ferguson RA. Использование АТФ и фосфокреатина в отдельных мышечных волокнах человека во время развития максимальной выходной мощности при повышенных мышечных температурах.J Sports Sci. 2008; 26: 701–7.
PubMed Статья Google Scholar
Пул Д.С., Копп С.В., Хираи Д.М., Муш Т.И. Динамика мышечного микроциркуляторного русла и кровотока миоцитов O (2) во время сокращений. Acta Physiol. 2011; 202: 293–310.
CAS Статья Google Scholar
Богданис Г.К., Невилл М.Э., Лакоми Х.К., Грэм С.М., Луис Дж. Влияние активного восстановления на выходную мощность во время повторяющейся максимальной велотренировки.Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996; 74: 461–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Haseler LJ, Hogan MC, Richardson RS. Восстановление фосфокреатина в скелетных мышцах у тренированных людей зависит от доступности O2. J Appl Physiol. 1999; 86: 2013–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Мартин Дж. К., Браун Н. А., Андерсон ФК, Спирдусо, У.Управляющие отношения для повторяющихся мышечных сокращений. J Biomech. 2000; 33: 969–74.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Marechal G, Beckers-Bleukx G. Влияние оксида азота на максимальную скорость укорочения скелетных мышц мыши. Pflugers Arch. 1998. 436: 906–13.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Marechal G, Gailly P.Влияние оксида азота на сокращение скелетных мышц. Cell Mol Life Sci. 1999; 55: 1088–102.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Крамер С.Дж., Баур Д.А., Спайсер М.Т., Вукович М.Д., Ормсби М.Дж. Влияние шестидневного приема нитратов на производительность тренированных спортсменов CrossFit. J Int Soc Sports Nutr. 2016; 13:39.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Bobbert MF, Van Soest AJ. Почему люди прыгают именно так? Exerc Sport Sci Rev. 2001; 29: 95–102.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Rodacki ALF, Fowler NE, Bennett SJ. Многосегментная координация: эффекты утомления. Медико-спортивные упражнения. 2001; 33: 1157–67.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Sánchez-Medina L, González-Badillo JJ.Потеря скорости как индикатор нервно-мышечной усталости во время тренировки с отягощениями. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43: 1725–34.
PubMed Статья Google Scholar
Rodacki AL, Fowler NE, Bennett SJ. Координация вертикального прыжка: эффекты утомления. Медико-спортивные упражнения. 2002; 34: 105–16.
PubMed Статья Google Scholar
Mosteiro-Muñoz F, Domínguez R.Влияние тренировки с сопротивлением инерционной перегрузке на функцию мышц. Rev Int Med Cienc Act Fís Deporte. 2017; В печати.
Baldwin City приветствует Sunflower Juice & Fitness — The Baker Orange
Kinsley Alley
Baldwin City приветствует Sunflower Juice и Fitness на 820 High St. Бизнес предлагает полезные напитки и закуски в дополнение к занятиям фитнесом.
В Болдуин-Сити, штат Канзас, по адресу 820 High St. есть новый вариант здорового питания для тех, кто хочет добавить тренировки в свой распорядок дня или просто зайти за освежающим сокосодержащим напитком.Владелец подсолнечного сока и фитнеса Ондрия Нихофф стремился создать пространство, чтобы помочь людям сформировать свои привычки образа жизни через здоровый образ жизни.
Нейхофф имеет медицинское образование, имеет степень бакалавра в области физических упражнений и опыт работы личным тренером. Идея целостного здоровья через еду и фитнес возникла, когда она столкнулась с множеством медицинских проблем.
«У меня аутоиммунное заболевание и пара других проблем со здоровьем, поэтому после того, как я столкнулся с индустрией здравоохранения и с тем, что они хотели, чтобы я делал, это было не для меня», — сказал Нейхофф.
Вскоре после того, как она открыла для себя целостную медицину и чистое питание, к ней стали приходить другие люди, прося ее о помощи, исчерпав все другие варианты.
«Я из Чикаго, поэтому многие люди из дома звонили и писали мне:« Привет, у меня есть все эти проблемы, у вас есть какие-нибудь решения для них? »- объяснил Нейхофф. «Потом здесь в городе появлялось больше мам с проблемами со здоровьем, связанными лично с ними или их детьми, и я начал предлагать им решения».
Только после того, как Нихофф начала давать людям, с которыми она была близка, полезные советы, она поняла, что должна распространить эти услуги на большее количество людей.
«Мой муж сказал:« Вам просто нужно сделать что-нибудь маленькое, раз уж вы все равно делаете это вне дома », — сказал Нейхофф.
Младший студент, изучающий физкультуру, Мейсон Дьюкс подчеркивает важность того, что такие места, как «Сок подсолнечника» и фитнес-центр, значат для Болдуин-Сити.
«Исходя из моего прошлого и того, что я узнал здесь, Бейкер, я думаю, что важно позволить людям иметь более качественные продукты питания или людям, которые знают, о чем они говорят, когда речь идет о питании.Это важно, потому что у нас здесь много спортсменов », — заявил Дьюкс. «Возможность правильно восполнить свой организм очень важна».
Жительница Болдуин-Сити Кристин Уолтерс согласна с тем, что Sunflower Juice & Fitness предоставляет сообществу бесконечные преимущества для улучшения привычек здорового образа жизни.
«Я думаю, что Sunflower Juice & Fitness — отличное дополнение к Болдуин Сити. Здесь есть все, от занятий фитнесом до соков под одной крышей. Жители Болдуина должны проверить это на предмет нового образа жизни », — сказал Уолтерс.«У соков потрясающий вкус, они сделаны из полностью натуральных ингредиентов без добавления сахара».
Нейхофф в настоящее время получает степень онлайн в Корнельском университете, чтобы стать целостным диетологом, занимающимся вопросами подсолнечного сока и фитнеса. Как только она получит степень, она планирует добавить к своим услугам встречи, чтобы обсудить способы улучшения здоровья и самочувствия на индивидуальной основе.
Нейхофф упоминает, что отказ от решения внутренних проблем организма может способствовать возникновению порочного круга.
«Вы просто маскируете вещи, но не устраняете корень проблемы, люди не торопятся тратить на это время, поэтому я найду время для вас», — сказал Нейхофф.
Одна из самых больших проблем, с которыми столкнулась Neihoff при открытии бизнеса, заключалась в удовлетворении самых разнообразных потребностей.
«Прямо сейчас у нас есть только соки, поэтому я просто сосредоточился на этом и в конечном итоге добавлю больше, но это расстраивает, потому что все, что мне нравится, нравится не всем. Я должен попытаться найти баланс », — объяснил Нейхофф.
Neihoff надеется обслужить студентов Baker с помощью предлагаемых занятий по фитнесу, а также с помощью пяти полезных соков, которые в настоящее время предлагает ее бизнес.
«Я хочу быть универсальным, чтобы удовлетворить потребности всех, а также действительно сосредоточить внимание на детях Бейкеров, у которых есть место, куда они могут прийти и начать двигаться. Фитнес в значительной степени влияет на психическое здоровье », — сказал Нейхофф.
Налоги включены в цены, что означает, что все занятия фитнесом оплачиваются по фиксированной ставке в восемь долларов, а соки — по семь долларов.Sunflower Juice & Fitness — отправная точка для тех, кто хочет изменить свое здоровье, и предлагает чистые сорта сока для тех, кто ищет здоровую альтернативу на ходу.
В настоящее время Sunflower Juice & Fitness открыт в понедельник, среду и пятницу, с 30-минутными циклами занятий в 9 часов утра в понедельник, среду и пятницу и занятиями HIIT в среду и пятницу в 10 часов утра. С приближением лета Niehoff планирует расширить бизнес. с понедельника по субботу с более широким спектром фитнес-классов и соков.
Лучший сок-бар Дэнверс | Best Fitness Danvers
Одним из особых удовольствий, которые мы предлагаем нашим участникам, является наш бар с соками и кафе-бар. Это отличное место, чтобы побаловать себя после тренировки. В Best Fitness мы предлагаем только лучшее из лучшего. Вы не найдете никаких угощений, которые испортили бы только что выполненную работу в тренажерном зале и нарушили баланс калорийности вашего рациона.
В Best Fitness мы заботимся о вас как можно лучше после того, как вы выложите все, что есть в наших тренажерных залах.Если вы тренируетесь с друзьями или хотите пообщаться с товарищами по стажировке, наш соковый бар — идеальное место, чтобы пообщаться, посмеяться и весело провести время.
Наш соковый бар также является идеальным местом, чтобы просто расслабиться после тренировки и дать себе немного времени, прежде чем вернуться к своей беспокойной жизни. Собираетесь ли вы на работу, забираете детей или идете домой готовить ужин, побалуйте себя заслуженным временем в одиночестве в нашем баре с соками.
Приходите сегодня в наш бар соков в нашем офисе в Данверсе и узнайте, почему нашим участникам нравится каждый аспект членства в Best Fitness.
Одним из особых удовольствий, которые мы предлагаем нашим членам, является наш бар с соками и кафе-бар. Это отличное место, чтобы побаловать себя после тренировки. В Best Fitness мы предлагаем только лучшее из
. Подробнее
Одним из особых удовольствий, которые мы предлагаем нашим участникам, является наш бар с соками и кафе-бар. Это отличное место, чтобы побаловать себя после тренировки. В Best Fitness мы предлагаем только лучшее из лучшего. Вы не найдете никаких угощений, которые испортили бы только что выполненную работу в тренажерном зале и нарушили баланс калорийности вашего рациона.
В Best Fitness мы заботимся о вас как можно лучше после того, как вы выложите все, что есть в наших тренажерных залах. Если вы тренируетесь с друзьями или хотите пообщаться с товарищами по стажировке, наш соковый бар — идеальное место, чтобы пообщаться, посмеяться и весело провести время.
Наш соковый бар также является идеальным местом, чтобы просто расслабиться после тренировки и дать себе немного времени, прежде чем вернуться к своей беспокойной жизни. Собираетесь ли вы на работу, забираете детей или идете домой готовить ужин, побалуйте себя заслуженным временем в одиночестве в нашем баре с соками.
Приходите сегодня в наш бар соков в нашем офисе в Данверсе и узнайте, почему нашим участникам нравится каждый аспект членства в Best Fitness.
Читать меньше
Преимущества органических соков в вашей фитнес-программе
Органический сок — отличный способ употреблять овощи и фрукты, необходимые для улучшения физической формы. Как правило, человек должен потреблять около пяти порций фруктов и овощей в день. Учитывая, что ваши клиенты регулярно тренируются, вы можете порекомендовать им еще большее количество порций, поскольку их потребности в питании будут выше.Регулярное пополнение запасов минералов и витаминов после тренировки жизненно важно для фитнеса, восстановления и общего состояния здоровья.
Органические соки — лучший продукт быстрого питания
Органические соки практически не содержат жиров и содержат много питательных веществ, что означает, что пищеварительная система быстро усваивает все полезные свойства соков, что делает их натуральным «фастфудом». Органические соки также могут служить отличным приемом пищи перед тренировкой. Тот факт, что они не задерживаются в желудке очень долго, означает, что ваши клиенты не приходят в спортзал с тяжелым желудком или голодными.Питательные вещества в соке также позволяют им работать лучше.
Органические соки обеспечивают достаточное кровоснабжение во время тренировок
Большинство ваших клиентов не подозревают, что нормальным продуктам требуется от 3 до 12 часов для полного переваривания. Пищеварительный процесс требует большого притока крови к нему в это время, что означает, что доступность крови к работающим мышцам и легким снижается. Итак, чтобы избежать вялой работы и способствовать эффективным тренировкам, вы должны предложить своим клиентам предтренировочный план питания, который состоит из органических соков.
Skinny потягивая
Большинство ваших клиентов ходят в спортзал не только для того, чтобы поддерживать себя в форме, но и для того, чтобы похудеть. Одно из самых больших препятствий на пути к похуданию — наличие в организме токсинов. Органические соки не содержат пестицидов и химикатов и содержат только природные блага, такие как антиоксиданты, которые помогают выводить токсины, обеспечивая быструю потерю веса.
Замедляет старение и обновление кожи
Одна из главных причин, по которой люди посещают фитнес-программы, — это выглядеть и чувствовать себя молодыми.Когда люди сочетают органические соки и фитнес-программы, они получают достаточно антиоксидантов, которые сохраняют сияние кожи и борются с признаками старения.
Выбор правильной смеси
Органический сок, состоящий из зеленых овощей, был бы богат калием, пищевыми волокнами, витамином С, фолиевой кислотой и магнием. В нем также будет мало натрия, холестерина и жира. Однако люди часто предпочитают напитки, которые не только питательны, но и вкусны, поэтому в сок следует добавить пару фруктов.
Наличие фруктового сока — не лучшая идея, поскольку он содержит повышенное количество сахаров, но они добавляют витамины и минералы, такие как кальций, витамин B и фосфор. Таким образом, сочетание большего количества овощей и меньшего количества фруктов было бы идеальным. Вы также можете предложить добавить обезжиренный йогурт, чтобы увеличить содержание белка и улучшить вкус.
Упаковка свежих стихов
Главное отметить, что в большинстве случаев не более 10% упакованного сока — это настоящие фрукты или овощи, что вы поймете, прочитав этикетку.Остальное содержимое — консерванты, сахар, искусственные ароматизаторы и красители. Упакованные соки, в которых утверждается, что они на 100% состоят из настоящих овощей и фруктов, также уступают свежеприготовленным сокам. Это связано с тем, что большинство соков пастеризуют, чтобы убить бактерии в соке, которые могут размножаться и портить его. К сожалению, при этом разрушаются даже минералы и ферменты.
Считается, что около 75% витамина С в соке теряется при хранении около 3 недель.Таким образом, к тому времени, когда упакованный органический сок будет употреблен, он потеряет большую часть своих питательных веществ, и ваши клиенты останутся только с ароматизированной водой и сахарными калориями. Чтобы получить максимальную пользу от органических соков, всегда предлагайте своим клиентам покупать свежевыжатые фрукты и овощи.
Какая ваша любимая комбинация сока?
.