Фитнес алекс в кудрово: ALEX FITNESS «Кудрово» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Невском районе
ALEX FITNESS «Кудрово» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Невском районе
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
| 09:00 | BODYPUMP Les Mills09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | LOWER BODY09:00 — 09:45 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ МОЙ ИНТЕНСИВ09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Тренажерный зал | YOGA09:00 — 10:30 Зинькович Наталья Сергеевна Зал сайкла BODYPUMP Les Mills09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович | SUPER SCULPT09:00 — 09:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал групповых программ МОЙ ИНТЕНСИВ09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Тренажерный зал | BUMS+ABS09:00 — 09:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ | ||
| 09:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет09:15 — 10:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал сайкла | ТРИАТЛОН 8-15 лет09:15 — 10:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал единоборств | |||||
| 10:00 | STRETCHING10:00 — 10:45 Коробков Юрий Владимирович Зал сайкла DEEP-AQUA10:00 — 10:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | AQUA-MIX10:00 — 10:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | STRETCHING10:00 — 10:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал сайкла | PILATES10:00 — 10:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал сайкла AQUA-MIX10:00 — 10:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | CYCLE10:00 — 10:45 Савелова Екатерина Ивановна Зал сайкла | ||
| 10:15 | UPPER BODY10:15 — 11:00 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ ТРИАТЛОН 8-15 лет10:15 — 11:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет10:15 — 11:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | |||||
| 10:30 | МОЙ ИНТЕНСИВ10:30 — 11:15 Савелова Екатерина Ивановна Зал единоборств | YOGA10:30 — 12:00 Зинькович Наталья Сергеевна Зал сайкла | |||||
| 11:00 | ZUMBA11:00 — 11:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | FUSION DANCE11:00 — 11:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | AQUA-MIX11:00 — 11:45 Машенцева Наталия Анатольевна ИГП Бассейн UPPER BODY11:00 — 11:45 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | SUPER SCULPT11:00 — 11:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ | SUPER SCULPT11:00 — 11:45 Савелова Екатерина Ивановна Зал групповых программ | SUPER SCULPT11:00 — 11:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал групповых программ NOODLES11:00 — 11:45 Беляева Анастасия Михайловна Бассейн | |
| 12:00 | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | BUMS+ABS12:00 — 12:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ STRETCHING12:00 — 12:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | BODYBALANCE Les Mills12:00 — 12:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал групповых программ Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | BODYCOMBAT Les Mills12:00 — 12:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Зал сайкла AQUA-MIX12:00 — 12:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн STRETCHING12:00 — 12:45 Воробьева Олеся Валерьевна |
| 12:15 | BODYPUMP Les Mills12:15 — 13:00 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | STRONG by Zumba12:15 — 13:00 Миллер Диана Валерьевна Зал единоборств | |||||
| 13:00 | BODYBALANCE Les Mills13:00 — 13:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал сайкла | ШПАГАТ13:00 — 13:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | Семейный час13:00 — 14:00 Бассейн | МОЙ ИНТЕНСИВ13:00 — 13:45 Воробьева Олеся Валерьевна Тренажерный зал | |||
| 13:15 | STRETCHING13:15 — 14:00 Коробков Юрий Владимирович Зал сайкла | ЗДОРОВАЯ СПИНА13:15 — 15:00 Зинькович Наталья Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 16:00 | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет16:00 — 17:00 Зубрич Александр Юрьевич Бассейн | БРЕЙК-ДАНС 5-10 летМатусевич Руслан Леонидович Зал групповых программ | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет16:00 — 17:00 Зубрич Александр Юрьевич Бассейн | Семейный час16:00 — 17:00 Дежурный тренер Бассейн БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет16:00 — 17:00 Матусевич Руслан Леонидович Зал сайкла | LADIES DANCE16:00 — 16:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал групповых программ СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ ВЫХ. ДНЯ16:00 — 17:00 Балыбердин Игорь Олегович Бассейн | ||
| 16:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | |||
| 17:00 | БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет17:00 — 18:30 Матусевич Руслан Леонидович Зал сайкла Семейный час17:00 — 18:00 Дежурный тренер Бассейн | АЙКИДО 7-12лет17:00 — 18:00 Шевцив Виктор Степанович Зал единоборств | БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет17:00 — 18:30 Матусевич Руслан Леонидович Зал единоборств | LATINA DANCE17:00 — 17:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | |||
| 17:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | |||
| 17:30 | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ17:30 — 18:30 Иванов Владислав Вячеславович Бассейн | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ17:30 — 18:30 Иванов Владислав Вячеславович Бассейн | АЙКИДО 7-12лет17:30 — 18:30 Шевцив Виктор Степанович Зал сайкла | ||||
| 18:00 | Семейный час18:00 — 19:00 Дежурный тренер Бассейн SUPER SCULPT18:00 — 18:45 Фролова Анастасия Юрьевна ИГП Зал групповых программ | LOWER BODY18:00 — 18:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT18:00 — 18:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ | PILATES18:00 — 18:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал сайкла | ABS+STRETCHING18:00 — 18:45 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | Семейный час18:00 — 19:00 Дежурный тренер Бассейн | Семейный час18:00 — 19:00 Дежурный тренер Бассейн МОЙ ИНТЕНСИВ18:00 — 18:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал групповых программ |
| 18:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет18:15 — 19:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ||||||
| 18:30 | LATINA DANCE18:30 — 19:15 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | ||||||
| 19:00 | CYCLE19:00 — 19:45 Фролова Анастасия Юрьевна ИГП Зал сайкла | PILATES19:00 — 19:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал сайкла HOT IRON19:00 — 19:45 Миллер Диана Валерьевна Зал единоборств DUMBBELLS19:00 — 19:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | BODYCOMBAT Les Mills19:00 — 19:45 Миллер Диана Валерьевна Зал сайкла BUMS+ABS19:00 — 19:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ Семейный час19:00 — 20:00 Дежурный тренер Бассейн МОЙ ИНТЕНСИВ19:00 — 19:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | BUMS+ABS19:00 — 19:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ ТАНЦЫ НА КАБЛУКАХ19:00 — 19:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | BODYBALANCE Les Mills19:00 — 19:45 Миллер Диана Валерьевна Зал сайкла Семейный час19:00 — 20:00 Дежурный тренер Бассейн | ||
| 19:15 | BODYPUMP Les Mills19:15 — 20:00 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет19:15 — 20:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | |||||
| 20:00 | AQUA-MIX20:00 — 20:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Бассейн | МОЙ ИНТЕНСИВ20:00 — 20:45 Воробьева Олеся Валерьевна Тренажерный зал | NOODLES20:00 — 20:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Бассейн | ZUMBA20:00 — 20:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | AQUA-MIX20:00 — 20:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Бассейн | ||
| 20:15 | LATINA DANCE20:15 — 21:00 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал сайкла | YOGA20:15 — 21:45 Миллер Диана Валерьевна Зал сайкла | BODYBALANCE Les Mills20:15 — 21:00 Савелова Екатерина Ивановна Зал сайкла BODYPUMP Les Mills20:15 — 21:00 Замещающий тренер Зал групповых программ | LATINA DANCE20:15 — 21:00 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | |||
| 20:30 | AIKIDO20:30 — 22:00 Шевцив Виктор Степанович Зал единоборств | ||||||
| 21:00 | MMA21:00 — 21:45 Рудой Роман Михайлович Зал единоборств | BOXING21:00 — 21:45 Нагилев Виктор Михайлович Зал единоборств STRETCHING21:00 — 21:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | MMA21:00 — 21:45 Рудой Роман Михайлович Зал единоборств | ||||
| 21:15 | STRETCHING21:15 — 22:00 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал групповых программ |
Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS
Детский фитнес для детей любого возраста в клубе ALEX FITNESS — 61 клуб в 27 городах РоссииОбратите внимание! В период закрытия клубов на карантин детские занятия проводятся онлайн. Тренировки проходят в формате видео связи 2 раза в неделю. Тренер контролирует технику выполнения упражнений, дает домашние задания и поддерживает мотивацию ребят заниматься фитнесом, оставаясь дома.
Адреса клубов Подробнее
Преимущества Alex Fitness
Подбор программы
По заданным критериям программ не найдено.
Вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Фитнес малыш — занятие для детей 1,5-3 года, направленная на развитие всех основных навыков. Малыши занимаются вместе с мамами, под их руководством. Упражнение на гибкость, ловкость, умение владеть своим телом позволяют ребенку гармонично развиваться, становиться более внимательными и сконцентрированными, физически выносливыми.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Специально разработанная программа с элементами восточных танцев для детей 8-14 лет. Занятия направлены на совершенствование танцевальной техники, развитие гибкости и чувства ритма. В систему тренировок включены элементы актерской игры с использованием красочных костюмов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятие для подростков под руководством профессионального тренера в зоне функционального тренинга. Развитие силы, выносливости, формирование здорового образа жизни и спортивной фигуры.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искуcств и национальной борьбы многих народов мира.
Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Обучение классической хореографии проводят педагоги с большим опытом. В занятие включена растяжка, работа у балетного станка, постановка номеров. Балет формирует грациозность, прекрасную осанку, точеную фигуру и уверенность в себе. В программу обучения включена подготовка танцевальных соло и групповых номеров, выступления на фестивалях различного уровня. Два раза в год проводится сетевой Балетный Фестиваль на большой сцене концертного зала.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, выносливости. Занятия для самых маленьких проводиться в игровой форме, с использованием разнообразного оборудования. Юные спортсмены показывают свои достижения на сетевых соревнованиях и мероприятиях.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
«Искусство мягкости»— общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. Джиу-джитсу — искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Плавание — самый гармоничный, физиологичный вид спорта. Плавание дает максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц. Укрепляет и развивает дыхательную систему ребенка, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку. Вода снимает эмоциональное и физическое напряжение.
В Академии Плавания проходят занятия на суше, где отрабатывается техника плавания и развития гибкости, ОФП. Тренировки в воде проходят на специально выделенной дорожке. Дети отрабатывают технику плавания всеми 4 способами, повышают качество выполнения стартов, скоростных поворотов. Развивают выносливость, скоростные, координационные способности организма. Наши пловцы участвуют в городских и международных соревнованиях.
Аква-Профи. Урок состоящий из двух частей: Разминка в зале и обучение плаванию в бассейне.
Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а также позволяет гармонично развить такие физические качества как сила, быстрота, выносливость. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Рукопашный бой — это Российский вид единоборств, который включает в себя ударную и бросковую технику. Рукопашный бой впитал в себя всё лучшее из арсенала мировых видов единоборств. Этот вид спорта при максимальном техническом арсенале ударов ногами, руками и борцовской техники, является одним из самых эффективных видов спортивных единоборств. В то же время, благодаря надёжным защитным средствам экипировки и продуманным правилам ведения поединка, до минимума сведена вероятность получения травм.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Зажигательный хип-хоп, джаз-фанк, хаус и другие современные танцевальные стили. В программе занятий постановка номеров и обучение импровизации, общая физическая подготовка, растяжка.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Освоение техники карате, основанной на умелой координации работы мышц, живой связи между движением и равновесием, дает хорошую физическую и моральную подготовку, позволяет защитить себя от любого нападения. Занимаясь в секции Карате, Ваши дети получают возможность укрепить здоровье и сформировать навыки самообороны. Ребята участвуют в соревнованиях и сдают экзамены на пояса.
Подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятия танцами для малышей носят выраженный игровой характер. Все танцевальные движения просты и доступны. Детям даются игры для развития координации движения, памяти, внимания, упражнения на дыхание, используется игровой стретчинг в форме сказки и игры-имитации. Малыши учатся слушать музыкальный ритм, приобщаются к дисциплине урока.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Универсальная система защиты от одного или нескольких нападающих. Эффективность приемов строится на умении, а не на силе, благодаря этому подготовка очень популярна не только среди мальчиков, но и среди девочек. Кроме того, занятия айкидо способствуют как физическому, так и духовному развитию.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Художественная гимнастика развивает в девочках пластичность, грациозность, ловкость, ритмичность, эмоциональность, выразительность.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Тайский бокс — Боевое искусство, где ребенок приобретает боевые навыки и уверенность в себе. Тренировка обеспечивает не только развитие физических качеств, но и способствует духовному усовершенствованию.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Занятия оздоровительной гимнастикой помогут улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный «корсет» тела вашего ребенка, а так же развить гибкость, подвижность и дыхательную систему.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Триатлон – это вид спорта, состоящий из плавания, велогонки и бега; одно после другого в непрерывной последовательности.
Занимаясь триатлоном, Ваш ребенок не только укрепит здоровье, но и приобретет необходимые качества гармонично развитых людей, совершенствуя физические и духовные способности.
Занятие проходят в спортзале (на велотренажерах, беговых дорожках, подвижные игры), а также в бассейне (обучение технике плавания спортивными способами, прыжки в воду, игры и развлечения на воде). Несколько раз в год проводятся клубные соревнования по фитнес-триатлону и плаванию.
Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Профессиональное обучение Брейк Дансу детей от 6 до 15 лет. Наш девиз:»Лучше крутиться на голове, чем стоять на ушах!» Пробное занятие — бесплатно, приводите ребят и откройте для них новый мир тренировок и выступлений, эмоций и адреналина!
Идет набор на новый учебный год 2020-2021, запись и подробная информация в отделе продаж клуба и по телефону 777-09-09
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК
Оставьте заявку и мы Вам перезвоним
Или просто позвоните нам:
+7 ()
×
Alex Fitness ОнлайнПолучить консультацию
Alex Fitness Онлайн
Получить консультацию
ЗАКАЗАТЬ
При первом посещении клуба не забудьте взять с собой паспорт!
ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Звонок от специалиста поступит с 9:00 до 21:00 по московскому и не позднее 21:00 по местному времени
ALEX FITNESS «Невский» 💪 фитнес-клуб в Центральном районе
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
ALEX FITNESS «Финансист» 💪 фитнес-клуб в Василеостровском районе
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
ALEX FITNESS «Лиговский» 💪 фитнес-клуб в Центральном районе
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- STRETCHING \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для снижения жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа на укрепление всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного-поперечного шпагата. Комплекс специальных упражнени которые направлены на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж. Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- STRETCHING \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных групп мышц и связочного аппарата)
| 08:00 | SUPER SCULPT08:00 — 08:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | ||||||
| 09:00 | FUNCTIONAL TRAINING09:00 — 09:45 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | SUPER SCULPT09:00 — 09:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | UPPER BODY09:00 — 09:45 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING09:00 — 09:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||
| 09:15 | LOWER BODY09:15 — 10:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | ||||||
| 10:15 | STRETCHING10:15 — 11:00 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | UPPER BODY10:15 — 11:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | ШПАГАТ10:15 — 11:00 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | BUMS+ABS10:15 — 11:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||
| 10:30 | YOGA10:30 — 12:00 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ | ||||||
| 11:00 | SUPER SCULPT11:00 — 11:45 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT11:00 — 11:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 11:30 | LATINA DANCE11:30 — 12:15 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | LATINA DANCE11:30 — 12:15 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | BUMS+ABS11:30 — 12:15 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ | PILATES11:30 — 12:15 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||
| 12:15 | BODYBALANCE Les Mills12:15 — 13:00 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ | BUMS+ABS12:15 — 13:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 12:30 | FIT INTENSIVE12:30 — 13:30 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ | ||||||
| 12:45 | STRETCHING12:45 — 13:30 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | ЗДОРОВАЯ СПИНА12:45 — 13:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 13:00 | YOGA13:00 — 14:30 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ | ||||||
| 13:30 | LOWER BODY13:30 — 14:15 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ | FUSION DANCE13:30 — 14:15 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал групповых программ | |||||
| 14:00 | YOGA14:00 — 15:30 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ | ||||||
| 14:45 | CXWORX Les Mills14:45 — 15:30 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ | FUNCTIONAL TRAINING14:45 — 15:30 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал групповых программ | |||||
| 17:30 | SUPER SCULPT17:30 — 18:15 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | STRIP DANCE17:30 — 18:15 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | |||||
| 18:00 | BODYBALANCE Les Mills18:00 — 18:45 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ | TOTAL CONDITION18:00 — 18:45 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ | PILATES18:00 — 18:45 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ | ||||
| 18:45 | STRETCHING18:45 — 19:30 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | BODYCOMBAT Les Mills18:45 — 19:30 Искакова Диана Ринатовна Зал групповых программ | |||||
| 19:00 | FIT INTENSIVE19:00 — 20:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ | ||||||
| 19:15 | UPPER BODY19:15 — 20:00 Протасова Валерия Валерьевна Зал групповых программ | STEP 119:15 — 20:00 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ | GRIT CARDIO Les Mills19:15 — 19:45 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ | ||||
| 19:45 | STRETCHING 3019:45 — 20:00 Муминова Мария Дмитриевна Зал групповых программ | ||||||
| 20:00 | BODYCOMBAT Les Mills20:00 — 20:45 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ | SUPER SCULPT20:00 — 20:45 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 20:30 | YOGA20:30 — 22:00 Соваткина Татьяна Валентиновна Зал групповых программ | LOWER BODY20:30 — 21:15 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ | YOGA20:30 — 22:00 Лебедев Алексей Хорхевич Зал групповых программ | ||||
| 21:15 | BUMS+ABS21:15 — 22:00 Сумина Виктория Сергеевна Зал групповых программ | STRETCHING21:15 — 22:00 Хатыпова Юлия Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 21:30 | STRETCHING INTENSIVE21:30 — 22:15 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ |
ALEX FITNESS «Кудрово» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Невском районе
.Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
| 09:00 | НАСОС КУЗОВА Les Mills09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | НИЖНИЙ КУЗОВ09:00 — 09:45 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ МОЙ ИНТЕНСИВ09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Тренажерный зал | ЙОГА09:00 — 10:30 Зинькович Наталья Сергеевна Зал сайкла НАСОС КУЗОВА Les Mills09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ09:00 — 09:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал групповых программ МОЙ ИНТЕНСИВ09:00 — 09:45 Коробков Юрий Владимирович Тренажерный зал | БАМС + АБС09:00 — 09:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ | ||
| 09:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет09:15 — 10:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал сайкла | ТРИАТЛОН 8-15 лет09:15 — 10:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал единоборств | |||||
| 10:00 | РАСТЯЖЕНИЕ10:00 — 10:45 Коробков Юрий Владимирович Зал сайкла DEEP-AQUA10:00 — 10:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | АКВА-МИКС10:00 — 10:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | РАСТЯЖЕНИЕ10:00 — 10:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал сайкла | ПИЛАТЕС10:00 — 10:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал сайкла АКВА-МИКС10:00 — 10:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | ЦИКЛ10:00 — 10:45 Савелова Екатерина Ивановна Зал сайкла | ||
| 10:15 | ВЕРХНИЙ КОРПУС10:15 — 11:00 Щёлоков Владислав Александрович Зал групповых программ ТРИАТЛОН 8-15 лет10:15 — 11:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет10:15 — 11:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | |||||
| 10:30 | МОЙ ИНТЕНСИВ10:30 — 11:15 Савелова Екатерина Ивановна Зал единоборств | ЙОГА10:30 — 12:00 Зинькович Наталья Сергеевна Зал сайкла | |||||
| 11:00 | ЗУМБА, 11:00 — 11:45, Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | ФУЗИЯ ТАНЕЦ, 11:00 — 11:45, Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | АКВА-МИКС, 11:00 — 11:45, Машенцева Наталия Анатольевна ИГП Бассейн ВЕРХНИЙ КОРПУС, 11:00 — 11:45, Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ, 11:00 — 11:45, Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ, 11:00 — 11:45, Савелова Екатерина Ивановна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ, 11:00 — 11:45, Воробьева Олеся Валерьевна Зал групповых программ ЛАПША, 11:00 — 11:45, Беляева Анастасия Михайловна Бассейн | |
| 12:00 | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | БАМС + АБС12:00 — 12:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ РАСТЯЖЕНИЕ12:00 — 12:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | BODYBALANCE Les Mills12:00 — 12:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал групповых программ Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн | BODYCOMBAT Les Mills12:00 — 12:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Зал сайкла АКВА-МИКС12:00 — 12:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | Семейный час12:00 — 13:00 Дежурный тренер Бассейн РАСТЯЖЕНИЕ12:00 — 12:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал сайкла |
| 12:15 | НАСОС КУЗОВА Les Mills12:15 — 13:00 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | СИЛЬНЫЙ от Zumba12:15 — 13:00 Миллер Диана Валерьевна Зал единоборств | |||||
| 13:00 | BODYBALANCE Les Mills13:00 — 13:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал сайкла | ШПАГАТ13:00 — 13:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | Семейный час13:00 — 14:00 Дежурный тренер Бассейн | МОЙ ИНТЕНСИВ13:00 — 13:45 Воробьева Олеся Валерьевна Тренажерный зал | |||
| 13:15 | РАСТЯЖЕНИЕ13:15 — 14:00 Коробков Юрий Владимирович Зал сайкла | ЗДОРОВАЯ СПИНА13:15 — 15:00 Зинькович Наталья Сергеевна Зал групповых программ | |||||
| 16:00 | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет16:00 — 17:00 Зубрич Александр Юрьевич Бассейн | БРЕЙК-ДАНС 5-10 лет16:00 — 17:00 Матусевич Руслан Леонидович Зал групповых программ | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 7-10 лет16:00 — 17:00 Зубрич Александр Юрьевич Бассейн | Семейный час16:00 — 17:00 Дежурный тренер Бассейн БРЕЙК-ДАНС 5-15 лет16:00 — 17:00 Матусевич Руслан Леонидович Зал сайкла | ЖЕНСКИЕ ТАНЦЫ16:00 — 16:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал групповых программ СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ ВЫХ.ДНЯ16:00 — 17:00 Балыбердин Игорь Олегович Бассейн | ||
| 16:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет16:15 — 17:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | |||
| 17:00 | БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет17:00 — 18:30 Матусевич Руслан Леонидович Зал сайкла Семейный час17:00 — 18:00 Дежурный тренер Бассейн | АЙКИДО 7-12лет17:00 — 18:00 Шевцив Виктор Степанович Зал единоборств | БРЕЙК-ДАНС 8-15 лет17:00 — 18:30 Матусевич Руслан Леонидович Зал единоборств | ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦс 17:00 до 17:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | |||
| 17:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | ТРИАТЛОН 8-15 лет17:15 — 18:00 Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | |||
| 17:30 | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ17:30 — 18:30 Иванов Владислав Вячеславович Бассейн | СЕКЦИЯ ПЛАВАНИЯ 10-15 ЛЕТ17:30 — 18:30 Иванов Владислав Вячеславович Бассейн | АЙКИДО 7-12лет17:30 — 18:30 Шевцив Виктор Степанович Зал сайкла | ||||
| 18:00 | Семейный час18:00 — 19:00 Дежурный тренер Бассейн СУПЕР СКУЛЬПТ18:00 — 18:45 Фролова Анастасия Юрьевна ИГП Зал групповых программ | НИЖНИЙ КУЗОВ18:00 — 18:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал групповых программ | СУПЕР СКУЛЬПТ18:00 — 18:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ | ПИЛАТЕС18:00 — 18:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал сайкла | АБС + РАСТЯЖКА18:00 — 18:45 Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | Семейный час18:00 — 19:00 Дежурный тренер Бассейн | Семейный час18:00 — 19:00 Дежурный тренер Бассейн МОЙ ИНТЕНСИВ18:00 — 18:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал групповых программ |
| 18:15 | ТРИАТЛОН 8-15 лет18:15 — 19:00 Ильина Екатерина Сергеевна Зал групповых программ | ||||||
| 18:30 | ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ18:30 — 19:15 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | ||||||
| 19:00 | ЦИКЛ19:00 — 19:45 Фролова Анастасия Юрьевна ИГП Зал сайкла | ПИЛАТЕС19:00 — 19:45 Воробьева Олеся Валерьевна Зал сайкла ГОРЯЧИЙ утюг19:00 — 19:45 Миллер Диана Валерьевна Зал единоборств ГАНТЫ19:00 — 19:45 Милославская Наталья Константиновна Бассейн | BODYCOMBAT Les Mills19:00 — 19:45 Миллер Диана Валерьевна Зал сайкла БАМС + АБС19:00 — 19:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ Семейный час19:00 — 20:00 Дежурный тренер Бассейн МОЙ ИНТЕНСИВ19:00 — 19:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | БАМС + АБС19:00 — 19:45 Добровольская Валерия Владимировна Зал групповых программ ТАНЦЫ НА КАБЛУКАХ19:00 — 19:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | BODYBALANCE Les Mills19:00 — 19:45 Миллер Диана Валерьевна Зал сайкла Семейный час19:00 — 20:00 Дежурный тренер Бассейн | ||
| 19:15 | НАСОС КУЗОВА Les Mills, 19:15 — 20:00, Коробков Юрий Владимирович Зал групповых программ | ТРИАТЛОН 8-15 лет, 19:15 — 20:00, Ильина Екатерина Сергеевна Бассейн | |||||
| 20:00 | АКВА-МИКС20:00 — 20:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Бассейн | МОЙ ИНТЕНСИВ20:00 — 20:45 Воробьева Олеся Валерьевна Тренажерный зал | ЛАПША20:00 — 20:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Бассейн | ЗУМБА20:00 — 20:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | АКВА-МИКС20:00 — 20:45 Бушев Кирилл Евгеньевич Бассейн | ||
| 20:15 | ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ20:15 — 21:00 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал сайкла | ЙОГА20:15 — 21:45 Миллер Диана Валерьевна Зал сайкла | BODYBALANCE Les Mills20:15 — 21:00 Савелова Екатерина Ивановна Зал сайкла НАСОС КУЗОВА Les Mills20:15 — 21:00 Замещающий тренер Зал групповых программ | ЛАТИНСКИЙ ТАНЕЦ20:15 — 21:00 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал сайкла | |||
| 20:30 | АЙКИДО20:30 — 22:00 Шевцив Виктор Степанович Зал единоборств | ||||||
| 21:00 | ММА21:00 — 21:45 Рудой Роман Михайлович Зал единоборств | БОКС21:00 — 21:45 Нагилев Виктор Михайлович Зал единоборств РАСТЯЖЕНИЕ21:00 — 21:45 Торопов Андрей Владимирович ИГП Зал единоборств | ММА21:00 — 21:45 Рудой Роман Михайлович Зал единоборств | ||||
| 21:15 | РАСТЯЖЕНИЕ21:15 — 22:00 Гринь Анастасия Дмитриевна Зал групповых программ |
ALEX FITNESS «Невский» 💪 фитнес-клуб в Центральном районе
Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
ALEX FITNESS «Ушинского» 💪 фитнес-клуб с бассейном в Калининском районе
.Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей города просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!
Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров.Что это тебе даст?
- Скрасит карантин
- Поможет сохранить форму
- Укрепит иммунитет
Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.
Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:
- Растягивание \ Гладилина Ольга (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)
- BUMS \ Виллард Олег (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- ABS \ Рябкова Светлана (домашняя комфортная тренировка на мышцы пресса)
- BUMS \ Воробьева Маргарита (эффективная программа для укрепления мышц ягодиц)
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ Воробьева Маргарита (эффективная и взрывная тренировка для жирового компонента и общего тонуса)
- SUPER SCULPT \ Гвоздева Елена (эффективная программа по укреплению всех мышц тела без оборудования)
- ЗДОРОВАЯ СПИНА \ Воробьева Маргарита (комфортная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление мышц спины и верхнего плечевого пояса)
- ШПАГАТ \ Воробьева Маргарита (тренировка для успешного выполнения продольного поперечного шпагата.Комплекс специальных упражнений на развитие суставной подвижности с использованием движений на растягивание и расслабление)
- СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА \ Гвоздева Елена (комплекс самых полезных упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, методику общего оздоровления организма, профилактику заболеваний ОДА)
- PILATES \ Полынская Оксана (доступные упражнения по популярной методике Дж.Пилатеса для укрепления мышц спины и пресса)
- РАСТЯЖЕНИЕ \ Полынская Оксана (популярная тренировочная программа на растягивание основных мышц и связочного аппарата)