Фитнес клуб онлайн: Онлайн-тренировки с World Class, онлайн занятия фитнесом в домашних условиях

Данный тариф позволяет добиться максимального результата, достичь желаемой цели. Тариф включает в себя полную программу видеотренировок для дома, составление программы и рациона питания и, помимо этого, тариф включает в себя персонального помощника. Цель помощника — быть всегда с тобой на связи, консультировать и помогать с любым вопросом и в любой ситуации. Вместе со своим помощником ты будешь регулярно заполнять отчёты и вести дневник питания. Еженедельные отчёты, а именно, замеры веса и объемов, помогают чётко видеть эффективность программ питания и тренировок. Если результат недостаточно хорош, то твой помощник будет производить корректировку программ.

Фитнес клуб Скиллфит | Дистанционные онлайн тренировки Skillhome

Дорогие клиенты и друзья!

Мы, как и обещали, в сегодняшней новости расскажем про наш новый проект SkillHome. Когда начали готовить информацию по проекту, то поймали себя на мысли, что скорее всего у большинства из вас уже иммунитет на слова: эффективно, не как у всех, удобно, современно, уникально

— А есть ли что-нибудь похожее на Skillhome в интернете сейчас?

Формат индивидуальных тренировок безусловно есть, но мы лично пока ещё не встречали проекты, которые реализовывали данную идею в масштабе, глобально, ни для одного-двух человек, а для сотни людей. 

— Понятно Skillhome это SkyEng, только в сфере фитнеса?

Почти, исключение только в том, что вам не надо будет синхронизироваться с тренером. Он каждый день специально для вас будет записывать персональный контент и размещать его на портале, а вы сможете его посмотреть тогда, когда будет удобно.

— Расскажите подробности!

— Хочу попробовать! Уже можно? Чего делать? Где регистрироваться?

Все готово! Если вы являетесь клиентом клуба, то вам необходимо просто зайти в личный кабинет и начать тренироваться! Если вы не являетесь клиентом клуба, то пишите в удобный для вас мессенджер и мы вам зарегистрируем аккаунт в нашей системе.

Мобильное приложение — Spirit. Fitness

SMART-тренировки — система тренировок в фитнес-клубах Spirit. по специальным программам, направленным на снижение веса, укрепление мышц и улучшение общего состояния здоровья. Подходит для любого уровня подготовки и под любые цели.

Если вы впервые в зале и не имеете опыта регулярных самостоятельных тренировок, используйте готовые программы тренировок, чтобы повысить эффективность своих тренировок путем регулярного контроля и корректировок тренировочного процесса.

Как это работает? 1. Все упражнения и программы тренировок подобраны на основе оценки уровня функциональной и силовой подготовки и оценки состава тела InBody и соответствуют трем уровням: начальный, средний и продвинутый. 2. Программы тренировок составлены с учетом целей в следующих режимах: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость, сила. 3. Каждая тренировка содержит упражнения с указанием: рабочего веса, который определяется индивидуально, количества подходов и повторений, времени выполнения упражнения и времени отдыха.

Система набора массы — это специально разработанная система тренировок, направленная на укрепление скелетно-мышечной мускулатуры, увеличение мышечной массы и формирование рельефа тела без вреда для здоровья. Система включает в себя: упражнения на тренажерах и с отягощениями по принципу круговой тренировки и супер-сета, фокусные тренировки для проработки определенных мышечных групп.

Система снижения веса — это специально разработанная система тренировок, направленная на безопасное и эффективное снижение веса за счет потери жировой массы и формирования рельефа тела. Подходит для всех, кто хочет снизить вес без вреда для здоровья. Система включает в себя: кардио-тренировки в низкой пульсовой зоне, интервальные кардио-тренировки, функциональные тренировки на основе многофункциональных (гибридных упражнений), тренировки по системе Табата, фокусные тренировки для проработки определенных мышечных групп.

Увеличение выносливости — это специально разработанная система тренировок, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие скоростной и мышечной выносливости. Подходит для всех, кто хочет повысить общую работоспособность организма и функциональность мышечной системы. Система включает в себя: циклические и функциональные упражнения с собственным весом тела и дополнительным оборудованием, воздействующие не на отдельные группы мышц, а комплексно, в том числе и мышцы-стабилизаторы.

Путеводитель по фитнес тренировкам онлайн — из дома и бесплатно!

  |     |     |     |  

Режим самоизоляции, который был введен из-за пандемии коронавируса, привел к  появлению большого количества свободного времени и массовой гиподинамии. Для сохранения формы и избавления от лишнего веса в домашних условиях подойдет формат тренировок в онлайн-режиме. Про них мы сейчас и расскажем.

Что такое онлайн-тренировки?

Онлайн-тренировки – это занятия, которые проходят в домашних условиях и без личного присутствия тренера. Вы сами контролируете время начала и продолжительность занятий. Прообразом онлайн-тренировок были трансляция занятий по гимнастике в СССР и телепрограммы с аэробными упражнениями в США. В условиях карантина такой способ фитнеса, пожалуй, единственная возможность поддерживать себя в тонусе.

В чем преимущества и недостатки онлайн-тренировок?

• Основное преимущество таких занятий в том, что они экономят время – не нужно ехать в фитнес-клуб. Также, для них не требуется профессионального спортивного оборудования. Плюс ко всему, они экономят бюджет. Например, если надо включить видео по йоге и повторять за тренером.
• Главный недостаток онлайн-тренировок заключается в абсолютной самостоятельности от человека. Не у всякого есть сила воли заставлять себя вставать с дивана и начинать заниматься. Также, никто не будет вас контролировать, ругать или хвалить. То есть, это занятия без социализации.

Онлайн-тренировки дома. С чего начать?

Начать нужно с осознанной цели – для чего вам это нужно. Посмотрите на предыдущий абзац. Ваш ориентир – ваша мотивация для тренировок. Вы знаете для чего вы встаете из-за компьютера. Это фундамент.

Как грамотно поставить цель тренировок?

1. Измерить текущие антропометрические показатели, выписать желаемые (по весу и объемам) и установить к каким цифрам и к какому сроку нужно прийти к цели.
2. Следующим шагом, вам необходимо подготовить пространство. Определить место в квартире или доме, где будут проходить занятия. Вполне достаточно будет 4 кв.м. свободной площади для выполнения упражнений.
3. Потом определитесь с имеющимся инвентарем: гантели, эспандеры, утяжелители, фитнес-гаджеты.
4. Определите, в какое время вам удобнее всего будет заниматься. Вспоминаем – после 23:00 шуметь в квартире нельзя.
5. С какого устройства вы планируете просматривать или принимать видео? Ловит ли Wi-Fi в планируемом месте тренировок?

Сейчас всё это кажется мелочью, но в процессе занятий может доставить сильные неудобства. Позаботьтесь заранее, чтобы их не было. Подготовка совершена, самое время выбрать формат занятий.

Какие есть форматы онлайн-тренировок?

• Можно заниматься через специальные приложения, в которых собраны видеозанятия. Например, в одном из приложений можно отслеживать свой прогресс, соревноваться с другими пользователями.
• Есть и такие люди, которые читают список упражнений прямо с сайта, запоминают и выполняют его. Плюс подхода в том, что можно задействовать минимальное участие гаджета. Правда, под большим вопросом техника исполнения.
• Прямые эфиры и записи тренировок на YouTube тоже подходящий вариант. В описании к видео вы можете найти ссылку на тренера, изучить биографию, достижения и отзывы учеников. Таким образом, вы поймете, подходят ли эти занятия и этот тренер именно вам.
• Участие в онлайн-марафонах. Подобный формат помогает решить проблему социализации, поскольку участников таких занятий может быть от нескольких десятков до нескольких тысяч. Общение с единомышленниками психологически помогает, особенно, в период самоизоляции.
• Также, вы всегда сможете подключиться к бесплатным онлайн тренировкам по различным направлениям фитнеса на нашем сайте. 

Онлайн тренировки с персональным тренером

Мы вынесли это в отдельный пункт, чтобы была полная картина того как все должно происходить при занятиях с тренером. Перед началом занятий он собирает информацию о вас. Антропометрия, противопоказания по здоровью и другие показатели. Затем спрашивает о цели, вы вместе корректируете ее. Тренер составляет план занятий и только потом должно состояться первое занятие.

Первое занятие оно разведочное. Тренер узнает и фиксирует возможности вашего организма. Корректирует план занятий. И да, все это происходит в онлайн режиме. По возможности, синхронизируйте показатели спортивных гаджетов для замера пульса.

Качественная онлайн-тренировка состоит из трех главных этапов

1 Этап – Разминка. Упражнения на растяжку, легкая гимнастика для разогрева мышц и запуска кровотока.

2 Этап – Тренировочные сеты. Большинство домашних онлайн-занятий состоят из тренировочных упражнений с собственным весом. Распределяйте их так, чтобы в каждый день нагружалась своя группа мышц, чтобы избежать перетренированности.

3 Этап – Заминка. По сути та же самая разминка. Необходимо для восстановления дыхания и профилактики мышечных травм

Как часто заниматься? Прислушивайтесь к своим ощущениям, но в идеале – 1 выходной и 6 дней с занятиями. Приучайте организм заниматься в одно и то же время, чтобы началась формироваться привычка.

Что еще важно при онлайн-тренировках?

Питание. Результат труднее достигнуть при неправильном питании и постоянных тренировках, чем наоборот. В рационе должно быть сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов и достаточное количество жидкости.

При составлении меню ориентируйтесь на медленные углеводы (гречка, овсянка) и натуральные источники сахара (фрукты, овощи). Если вы придерживаетесь вегетарианского стиля питания, то вместо мяса можно использовать соевые заменители, орехи и тофу. 

Итак, мы теперь знаем, что заниматься дома – это здорово и дешево. Какие есть трудности? — Отсутствие тренера, социализации, готовой программы тренировок под вас и индивидуального (сбалансированного) плана питания.

«Клубы должны благодарить онлайн-фитнес за то, что он затягивает людей и растит их фитнес-привычки»

Есть небольшой шлейф негатива именно к тому фитнесу, который пропагандируется онлайн-марафонами. Но и марафоны нужно разделять, например, в проекте «Бешеная сушка» профессиональные тренеры и подготовленные специалисты предупреждают, что дистанционно, без наблюдения тренера участники могут неправильно выполнять упражнения, и однозначно надо пройти базовую подготовку в фитнесе. И я рекомендую обращаться сначала в фитнес-клубы.

Когда человек на протяжении года, к примеру, знакомился фитнесом, осваивал основные нормы безопасности и правила работы в фитнес-клубе, он рискует в меньшей степени, если начнет заниматься самостоятельно. Я, как человек часто путешествующий, часто беру с собой форму, чтобы позаниматься в гостинице или побегать, и для меня вопрос мобильности достаточно критичен. Есть приложения от именитых брендов, таких как Nike, Adidas, Puma, они очень интересны тем, что в них достаточно подробно объяснена и показана техника. Есть первичные задатки трекингов приложениями, когда строится наблюдение за выполнением техники, но пока что на очень сыром уровне. Однозначно нужно технику ставить в клубе с проверенным тренером, и дальше можно заниматься в любом месте.

— В связи с развитием онлайн-фитнеса, какое будущее может ждать офлайн?

Офлайн-фитнес сам по себе пока стагнирующий сегмент, но он никуда не денется, просто станет более гибким. Люди не готовы менять свою модель поведения, но на любую негибкость появится гибкий игрок. Надо понимать, что доходы в России не растут, люди испытывают барьер, если нужно инвестировать в абонемент на год. Многие не видят целесообразности, особенно молодое поколение. Однозначно, нужно включать 24-часовую доступность. Не обязательно быть открытым круглые сутки, но можно вести трансляции, снимать показания с гаджетов клиентов. Еще есть такая опция как «умные весы», которые люди могут держать дома. Уже сейчас можно удаленно вести тренировки с помощью приложений.

Сильно меняет привычное потребление фитнес-услуг компания FitMost и такой же сервис удаленного доступа ClassPass – они выдают «проездной» на многие клубы. Уже сейчас существует целая череда сервисов, которые ведут трансляции живых тренировок — не в записи. Примеры сервисов: LIFT.SESSION, NEOU, FIIT. Многие этим могут пользоваться, удаленные тренировки будут развиваться и расти. Примеры удаленного ведения тренировок уже реализованы у TRAINING PEAK и TRAINERO.COM

Клуб может принять все эти инструменты, которыми пользуются блогеры, и задействовать у себя. Трансляции и удаленные тренировки клубы точно обязаны предлагать. Многие уделяют особое внимание кардиотренировкам, поэтому будут важны групповые тренировки на тренажерах, и здесь компетенция офлайна сосредоточена будет на драйве и тренировках с тренерами, а не только на оборудовании. Так что офлайн-фитнес никуда не денется, просто видоизменится, более того, онлайн-фитнес является сильным дополнением, и клубы должны благодарить его за то, что он, наоборот, затягивает людей и растит их фитнес-привычки.

ВЫБОР РЕДАКЦИИ | Онлайн-фитнес. Исследование рынка

Как жители российских городов-миллионников относятся к дистанционным занятиям фитнесом с помощью цифровых технологий?

В августе 2019 года «Михайлов и партнеры. Аналитика» совместно с A&A Sports провели исследование с целью понять перспективы новых форматов онлайн-тренировок и их реальную востребованность, а также оценить перспективы развития рынка мобильных фитнес-приложений.

Телефонный опрос жителей городов-миллионников.
Выборка – 854 респондента.
Ошибка выборки: +/- 3,5% (при доверительной вероятности 95%).

«Один из ключевых трендов нашего времени – всеобщая диджитализация. Доля онлайн-образования стремительно растет, уроки иностранных языков по скайпу никого не удивляют, и даже пенсионеры пользуются онлайн-банкингом. Однако остаются сферы, которые в сознании потребителя связаны с живым контактом, например, медицина и спорт. Но даже в них современные технологии дают возможность дистанционного сервиса. Нам было интересно, как в связи с этим трендом меняется формат спортивного образа жизни в крупных городах, жители которых обычно первыми принимают новые веяния», – говорит генеральный директор «МП Аналитика» Людмила Горюнова.

По мнению 74% жителей российских городов-миллионников, занятия спортом или фитнесом наравне с отказом от курения, правильным питанием и соблюдением режима сна являются основой здорового образа жизни.

Более половины опрошенных лично занимаются спортом или фитнесом (58%). Это увлечение распространяется на все возраста – даже среди пенсионеров (старше 60 лет) доля поклонников спортивного образа жизни – 41%.

Digital-технологии для тренировок используют лишь 12% занимающихся. Почти все они пользуются только видеоуроками, а вот с онлайн-тренером работает только каждый четвертый представитель это группы.

В целом среди опрошенных преобладает мнение, что онлайн-занятия менее удобны, чем оффлайн. За дистанционные тренировки высказались 22% респондентов, против – 42%. У молодежи (до 25 лет) новый формат вызывает больше одобрения – в этой возрастной группе удобным его считает 41% опрошенных.

Больше половины респондентов не смогли назвать преимуществ онлайн-тренировок. Но 42% все-таки отметили плюсы такого формата занятий. В первую очередь это возможность тренироваться, не выходя из дома, экономия времени и денег. Также респонденты предположили, что программа тренировок разрабатывается и контролируется индивидуально для каждого клиента.

Основные воспринимаемые недостатки онлайн-тренировок связаны с низкой включенностью в процесс – как тренера, так и его подопечного.

Онлайн-тренировки воспринимаются более дешевыми, чем традиционные. По мнению опрошенных, ежемесячная экономия может составить в среднем 30–50%.

Исследование показывает, что самый большой процент занимающихся спортом – среди молодежи до 25 лет (83%), этой же аудитории больше других нравится идея онлайн-тренировок (41%). Большинство классификаторов определяют данный возраст, как поколение Z (родившиеся после 1995 года). Эти люди легко идут на контакт с брендами, не представляют своей жизни без интернета и смартфона, поэтому большинство крупных компаний все больше уделяют вниманиям продажам через мобильные устройства.

В этой связи можно прогнозировать дальнейшее развитие мобильных приложений и создание различного видео-контента, связанного с различными тренировками, для продажи или вовлечения в сферах, где до этого основной упор делался на традиционный подход к занятиям спортом.

«Мы считаем, что результаты исследований хорошо демонстрируют реальную ситуацию. По-прежнему большей популярностью пользуется формат занятий с тренером – это действительно эффективный подход, однако он требует серьезных вложений и спланированного времени, – подводит итоги исследования генеральный директор A&A Sports Андрей Крупорушников. – Эти два фактора, время и стоимость, будут все больше влиять на переход клиентов в digital. Приложения позволяют не привязываться к конкретному времени и получать бесплатный контент. Хороший пример – беговых приложения, где реализованы персонализированные планы тренировок, есть синхронизация с Instagram и мотивирующие рейтинги и награды».

Лучшие онлайн-классы фитнеса для занятий дома

— Рекомендации выбираются редакторами Reviewed самостоятельно. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Нравится выгодная сделка? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку о предложениях. Это бесплатно, и вы можете отказаться от подписки в любое время.

При закрытии тренажерных залов и фитнес-студий по всей стране и многих штатах, заказывающих

При закрытии тренажерных залов и фитнес-студий по всей стране, а также во многих штатах, которые приказывают людям как можно больше оставаться в помещении, тысячи людей находятся в состоянии покоя. в ожидании следующей тренировки.Конечно, можно быстро прогуляться или даже побегать на свежем воздухе, но, возможно, это не для всех. Это оставляет множество людей, которые запасаются домашним оборудованием для тренировок, таким как гири, эспандеры и коврики для йоги, или занимаются фитнесом, используя предметы, которые можно найти в доме.

Но в одном мы все можем согласиться: иногда приятно иметь напарника по тренировке, даже если он просто сидит на экране. С этой целью мы собрали 25 популярных фитнес-классов, приложений и услуг по подписке (включая некоторые из моих личных фаворитов), чтобы побудить вас оставаться в форме, оставаться в безопасности и оставаться дома.

Бесплатные занятия по фитнесу на YouTube

1. Йога с Адриеном

Тип занятий : Бесплатная йога

Если я сказал это однажды, я повторю еще раз. Йога с Адриен спасет всех нас в эти странные времена. Вы уже можете превратить свое тело в крендель? Отлично, Адриен здесь для тебя. Не можете даже коснуться пальцев ног? Более того, Адриен готова помочь. У нее так много видео и вариантов, что это почти ошеломляет. Ключевое слово: почти. Ее успокаивающий голос и расслабленный подход к йоге заставят вас — и других ее 6 миллионов с лишним подписчиков — возвращаться снова и снова.

Я использую ее видео уже почти два года, следя за ее коллекцией видео, таких как «Йога для бегунов» и, совсем недавно, «Йога для неопределенных времен». Не нужно быть профессиональным йогом, чтобы ее видео оставляли вам ощущение свежести и расслабления. Честно говоря, будет лучше, если это не так. Не забывайте внимательно следить за частой приглашенной звездой на ее занятиях — ее собакой Бенджи, которая в блаженном неведении ни о чем не подозревает, когда проходят занятия йогой.

Попробуйте йогу с тренировкой Адриена

2.Sweat with SELF

Типы занятий : Бесплатные HIIT, кардио, силовые тренировки и др.

Если вы ищете серьезного (бесплатного) «вдохновения», вам следует обратиться к каналу «Sweat with SELF» . От занятий на заднем плане (часто изображается панорама Нью-Йорка) до веселых инструкторов, одетых в спандекс, эти занятия создают наиболее реалистичную атмосферу личного группового фитнес-класса. Вы знаете, но без группы.

Продолжительность этих занятий составляет от 10 до 30 минут.Однако в углу есть таймер, отсчитывающий каждое движение, поэтому время пролетает незаметно, поскольку каждая секция разбита на сегменты. Для большинства тренировок не требуется ничего, кроме веса вашего тела, хотя в некоторых используются гантели и гири. Слово мудрым: если у вас есть соседи, живущие ниже вас, эти видео нельзя показывать в 6 утра — будьте добры и подождите хотя бы до 9 утра

Попробуйте пот с помощью тренировки для САМ

3. Popsugar Фитнес

Типы занятий: Бесплатные HIIT, кардио и танцы

Одна из моих любимых частей в фитнес-классах Popsugar (кроме того, что их приятно брать) — это то, что в них участвует не менее трех или более человек.Я бы солгал, если бы не признал, что чем больше людей я вижу в видео о фитнесе, тем больше я воспринимаю это как личный вызов — победить их. «О, этот человек в синей майке слева выглядит немного запыхавшимся? Я собираюсь делать больше приседаний, чем они ».

Пока я весь в поту в гостиной, думая об этом, тон видео совершенно противоположный, предлагая поддержку как у чирлидера, пока вы тренируетесь в кардио, скульптуре и танцах. Если вы ищете занятия, на которых вы почувствуете, что тренируетесь с друзьями, Popsugar Fitness — именно то, что вам нужно.Если вам нужен дополнительный прилив радости в жизни, я не могу порекомендовать 30-минутную тренировку «Old School Hip Hop Grooves» достаточно. Скажу заранее — пожалуйста.

Попробуйте тренировку Popsugar Fitness

4. Blogilates

Типы занятий: Пилатес и силовые тренировки

Наш постоянный учитель йоги (который также является одним из наших редакторов) клянется Blogilates в отношении тренировок рук и пресса. Большинство этих тренировок длится около 10 минут или меньше и основаны на тренировках пилатеса, которые помогают укрепить и тонизировать мышцы.Инструктор Кэсси проведет вас по рутинным делам, не выходя из дома, иногда с друзьями, но часто в одиночестве.

Благодаря этим коротким, доступным тренировкам и индивидуальным инструкциям может показаться, что у вас есть личный тренер прямо в гостиной — за вычетом изрядной цены, которая обычно идет вместе с ним.

Попробуйте тренировку Blogilates

5. Фитнес для сердца и души

Типы занятий: Бесплатно для всего тела, HIIT и силы

Это одна из первых HIIT-тренировок, которые я когда-либо делал на YouTube, и есть причина, по которой я продолжаю воспроизводить эти видео.Это быстрые тренировки, которые делают свою работу. Сначала я подозревал, что 15-минутная тренировка всего тела может вызвать у меня чувство истощения, но как только вы «встретите» тренера Козака и Клаудию, вы поймете, о чем я говорю.

В создании этих видеороликов нет ничего необычного или яркого — это всего лишь два человека, которые усердно работают, поощряют вас прилагать все усилия и демонстрируют действия, которые вы можете сделать, не требуя много места на полу. Тренер Козак выполняет полную тренировку, а Клаудия моделирует модификации, поэтому, независимо от вашего уровня физической подготовки, вам всегда будет за кем следить.Будьте готовы попотеть!

Попробуйте тренировку для сердца и души

6. Двигайтесь с цветом

Типы занятий : Произвольный танец

Мое самое большое открытие во время карантина? Танцевальные классы Move With Color. Это не столько тип «Мне нужно серьезно потренироваться в классе», сколько «Мне нужно взорваться от радости и улыбнуться 10 минут подряд». Хотя есть несколько 45-минутных занятий, большинство из них длится всего 10 минут, и вам придется освоить небольшую танцевальную комбинацию.Благодаря множеству различных музыкальных вариантов вы можете на несколько минут почувствовать себя участником бойз-бэнда, дискотеки или даже клуба 90-х. Это отличный способ улучшить кровь и учащенное сердцебиение, но, что более важно, эти видео просто забавны.

Попробуйте движение с Color workout

Услуги по подписке на фитнес

7. Приложение Peloton

Стоимость : 12,99 долларов США в месяц

Бесплатная пробная версия : в настоящее время 90 дней (обычно 30 дней)

Типы классы : Сила, йога, медитация, тренировочный лагерь, тонизирование, бег, езда на велосипеде и многое другое

Вы, скорее всего, уже слышали о Peloton — a.к.а., «байк из той рекламы». Но Peloton — это гораздо больше, чем просто байк. Приобретая велосипед или беговую дорожку Peloton, вы становитесь участником Peloton и получаете доступ к тысячам занятий, не ограничиваясь только ездой на велосипеде, бегом и ходьбой. Но все эти классы также доступны для тех, кто подписался на приложение Peloton, которое стоит 13 долларов в месяц после бесплатной пробной версии.

Независимо от того, есть ли у вас дома собственное оборудование или есть только ковер, который можно использовать в качестве импровизированного коврика для йоги, приложение Peloton — отличное решение, чтобы оставаться в форме, не выходя из дома.Одна из наших редакторов, Саманта Мэтт, является гордой владелицей Peloton и рекомендует велосипед всем, кто любит ездить на велосипеде, но она также рекомендует всем пользоваться приложением, особенно теперь, когда оно бесплатно в течение 90 дней.

Попробуйте тренировку Peloton

8. Pure Barre On Demand

Стоимость : 29,99 долларов в месяц / 289,99 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 7 дней

Типы занятий : Barre

Samantha также является энтузиастом Pure Barre (она ходит в свою студию Pure Barre уже шесть лет), и всем и каждому нравится тренировка.«Тренировки изменили мою жизнь к лучшему, и я была бы потеряна прямо сейчас, если бы не могла транслировать занятия в своей гостиной, застряв дома», — говорит она.

Pure Barre On Demand предлагает участникам возможность пройти классическую тренировку продолжительностью от 5 до 60 минут из любого места. Занятия состоят из нескольких небольших движений, нацеленных на разные группы мышц, включая руки, пресс, бедра и «сиденье». Многие местные студии Pure Barre также предлагают прямые трансляции занятий, проводимых знакомыми инструкторами через частную группу в Facebook, но это только для тех, кто уже платит деньги.

Попробуйте тренировку Pure Barre

9. ClassPass

Стоимость : 15-79 долларов в месяц, в зависимости от вашего плана

Бесплатная пробная версия : 7 дней

Типы занятий : Barre, йога , бег, ВИИТ и др.

ClassPass позволяет вам исследовать различные фитнес-студии в вашем городе, но в такое время это невозможно. Тем не менее, вы все равно можете транслировать тренировки из этого приложения, включенного в вашу подписку.ClassPass предлагает подписчикам видеотренировки, нацеленные на определенные группы мышц, а также предварительно записанные уроки барре, танцев и йоги от своих партнерских студий. Он также предлагает аудио-классы для людей, у которых уже есть дома такое оборудование, как беговые дорожки или велотренажеры, и которые все еще хотят чувствовать себя так, как будто они находятся на занятиях по фитнесу с инструктором, наставляющим их.

В зависимости от того, где вы находитесь, вы также можете использовать свои кредиты ClassPass, чтобы посещать занятия в местных студиях, которые транслируют прямые трансляции.Я пристрастился к ClassPass уже больше года и могу честно сказать, что независимо от состояния мира за моим окном, это приложение помогло мне оставаться в здравом уме, придерживаясь расписания тренировок.

Попробуйте тренировку ClassPass

10. Fitbit Premium

Стоимость : 9,99 долларов США в месяц

Бесплатная пробная версия : в настоящее время 90 дней (обычно 7 дней)

Типы классов : бег, HIIT, barre, силовые тренировки и многое другое.

Бег, HIIT, barre, силовые тренировки и многое другое

Обычно предлагая семидневную бесплатную пробную версию, Fitbit Premium недавно увеличил этот период до 90 дней, так что сейчас самое время изучить все, что приложение может предложить вместе с ваш фитнес-трекер Fitbit. Цель Fitbit Premium — взять статистику, которую вы видите на своем запястье, и превратить ее в персональное руководство. Вы можете узнать, как начать бегать или как набирать темп во время пробежек, сосредоточиться на достижении цели сна каждую ночь и даже получить рекомендации о том, как управлять весом здоровым способом.Fitbit Premium — это все, что нужно для настройки, поэтому, если вам нужна фитнес-программа, соответствующая вашим способностям и целям, которые вы хотите достичь, попробуйте Fitbit Premium.

Попробуйте тренировку Fitbit Premium

11. Moms Into Fitness

Стоимость : 14,99 долларов в месяц / 99 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 7 дней

Типы занятий : бег, силовые тренировки и многое другое, предназначенные для беременных и женщин в послеродовой период

Давайте будем правдой: сейчас родители повсюду нуждаются в серьезном перерыве.Здесь может пригодиться программа Moms Into Fitness. Эта программа побуждает матерей уделять первоочередное внимание собственному здоровью и благополучию и состоит из сотен научно обоснованных тренировок, которые также были разработаны — как вы уже догадались! — мамами. Независимо от того, беременны ли вы, послеродовой период или много лет страдаете от пустого гнезда, для вас найдется тренировка. Приложение также предлагает планы питания для беременных, которые просто пытаются питаться более здоровой пищей, и для занятых мам, пытающихся прокормить семью с детьми. Итак, мамы повсюду: считайте, что это зеленый свет, чтобы отступить, вырезать 20 минут из своего дня и заняться тренировкой.

Попробуйте тренировку для мамы в фитнесе

12. Daily Burn 365

Стоимость : 19,95 долларов в месяц

Бесплатная пробная версия : 60 дней

Типы занятий : кардио, сила, наращивание мышц , HIIT и др.

Daily Burn 365 предлагает 30-минутную тренировку, транслируемую в прямом эфире каждый день в 9 утра. Не можете прийти на утреннее занятие? Не волнуйтесь, дневная тренировка становится доступной по запросу до конца дня.Премиум-участники имеют доступ к архивным занятиям, так что они могут вернуться и взять свои любимые занятия кардио, силовыми упражнениями, наращиванием мышц или HIIT, когда захотят.

Daily Burn разработан и создан для людей, которые начинают заниматься фитнесом или начинают заново. Одна из самых замечательных особенностей их занятий заключается в том, что они снимаются в комнате, заполненной людьми всех типов телосложения и способностей, поэтому вы не смотрите на экран, на котором 20 человек делают идеальные приседания и выпады каждый раз.Это настоящие люди, которые упорно трудятся, чтобы получить свою тренировку — какой лучшей мотивации вы могли бы пожелать?

Попробуйте тренировку Daily Burn 365

13. Зомби, беги! Приложение

Стоимость : 5,99 долларов в месяц / 34,99 долларов в год

Бесплатная пробная версия : Нет

Типы классов : Запуск

Вы знаете тех людей, которые говорят: «Я бегаю только в том случае, если гоняться за мной»? Что ж, с этим приложением им нет оправдания. Зашнуруйте кроссовки, ребята, пора убегать от зомби.Предпосылка этой блестящей игры, которая заставляет вас тренироваться: вы бегун на пути к одному из последних оставшихся форпостов человечества, и ваша помощь нужна для сбора припасов и спасения выживших. Во время бега вы собираете припасы, чтобы отнести их на базу, но если вас начинают преследовать зомби, вам лучше ускориться! С более чем 200 миссиями у вас всегда будет уникальный сюжет во время пробежки. Имея в среднем 4,8 звезды в магазине приложений и более 13 000 оценок, многие могут подтвердить, что убегать от зомби еще никогда не было так увлекательно.

Попробуй зомби, беги! тренировка

14. JetSweat

Стоимость : 19,99 долларов США в месяц / 239,99 долларов США в год

Бесплатная пробная версия : Первый месяц с кодом «WFH»

Типы занятий : Йога, кардио, лепка и многое другое

Если вы любитель бутик-фитнес-студии или чувствуете себя слишком напуганным, чтобы попробовать это, сейчас ваше время, и JetSweat — это то, что вам нужно. Благодаря этой услуге студии Нью-Йорка находятся прямо к вам, независимо от вашего местоположения, поэтому вы можете посещать самые популярные новые занятия, которые может предложить город, включая пилатес, муай-тай, интервальные тренировки и многое другое.Приложение настроено так, что при входе в систему вы всегда будете в центре внимания новейшей тренировки. Вы также можете фильтровать через обширную библиотеку и сортировать классы по уровню сложности, времени или типу тренировки.

Попробуйте тренировку JetSweat

15. Приложение Aaptiv

Стоимость : 14,99 долларов в месяц / 99,99 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 7 дней

Типы занятий : силовые тренировки, бег, йога , и многое другое

Гол Ааптива? Оставьте скуку в прошлом.Сейчас, более чем когда-либо, это музыка для наших ушей. Имея более 50 000 отзывов и средний рейтинг 4,7 звезды, это лучшее приложение для фитнеса на основе аудио в iTunes App Store. Все, что вам нужно сделать, это ввести свои фитнес-цели, чтобы найти тренировку, которая подходит именно вам. Затем, в зависимости от того, сколько у вас времени, музыки, которую вы предпочитаете, или даже тренера, который вам нравится, вы выбираете тренировку, которая соответствует вашему настроению. Затем все, что вам нужно сделать, это включить наушники и следовать голосовым подсказкам тренера.

Хотите ли вы бегать, заниматься йогой или заниматься силовой тренировкой дома (с оборудованием или без него), все, о чем вам нужно беспокоиться, — это слушать.Больше не нужно щуриться на экран компьютера или смотреть в телевизор, пытаясь понять, что, черт возьми, происходит!

Попробуйте тренировку Aaptiv

16. Sculpt Society

Стоимость : 19,99 долларов в месяц / 119,99 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 14 дней

Типы классов : Танцы и кардио скульптура

Если вы скучаете по танцевальным классам или чувствуете, что у вас никогда не было шанса стать балериной (но все еще хотите эти балеринские ножки), Sculpt Society для вас.Его девиз? «Танцуй. Лепи. Пот. Повторяй». Эти занятия посвящены созданию «длинного, стройного и подтянутого» тела с упрощенными танцевальными движениями, чтобы любой, независимо от его танцевального опыта, мог чувствовать себя уверенно. Комбинация веса вашего собственного тела, а также эспандеров, ползунков и небольших гирь для рук — это все, что вам нужно, чтобы раскрыть своего внутреннего танцора … и свои мускулы.

Попробуйте тренировку Sculpt Society

17. Obe Fitness

Стоимость : 27 долларов в месяц / 199 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 7 дней

Типы занятий : танцы, лепка, пилатес , барре, йога, бокс и многое другое

У вас есть 28 минут или меньше? Тогда у вас будет время для занятий по Обе.Уроки сгруппированы в три категории: пот (такие как танцы, HIIT, бокс), Define (например, лепка, пилатес, барре) и Flow (например, йога и восстановительная растяжка). Поскольку живые занятия начинаются в 7 утра и продолжаются до 14:30, очень легко выкроить время, чтобы попасть в класс. Если нет, есть также занятия по запросу, которые могут вписаться в ваше расписание, когда вы свободны.

Лучше всего то, что Obe также предлагает программы, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс и иметь цель, к которой нужно стремиться в конце семи-, 10- или 30-дневного периода.Такие опции, как Obe для бегунов, семидневная программа «только для начала» и семидневная программа для пресса, помогут вам быстро приступить к занятиям фитнесом, особенно если вы чувствуете себя не в себе из-за закрытого местного спортзала или фитнес-студии .

Попробуйте тренировку Obe Fitness

18. Seven App

Стоимость : 9,99 долларов в месяц / 59,99 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 7 дней (или 30 дней, если по рекомендации текущего участника)

Типы занятий : HIIT

У вас есть семь минут? Тогда у вас будет время привести себя в форму.Как вы уже догадались, тренировки Seven длятся семь минут. Эти тренировки, основанные на научных исследованиях программ, которые обеспечивают максимальную пользу в кратчайшие сроки, разработаны с учетом ваших «целевых» областей, которые вы вводите в приложение. Никакого оборудования не требуется, поэтому вы можете тренироваться где угодно. Кроме того, с ежедневными испытаниями, значками достижений и возможностью соревноваться с друзьями, Seven заставит вас возвращаться за новыми достижениями. Что тебе терять? Это всего семь минут в день.

Попробуйте тренировку Seven

19.Centr

Стоимость : 1 месяц за 29,99 долларов в месяц / 3 месяца за 20 долларов в месяц / 1 год за 10 долларов в месяц

Бесплатная пробная версия : 6 недель

Типы занятий : HIIT, бокс, йога, сила и многое другое

Мы могли бы солгать себе, если бы не сказали, что хотим выглядеть как Крис Хемсворт. Но с Centr, велнес-приложением, «курируемым» известным актером, это может быть возможным. Centr — это не только фитнес. В нем есть планы здорового питания, которые создают списки покупок и рекомендуют рецепты, предлагают медитации с гидом и даже включают упражнения по визуализации сна, которые помогут вам расслабиться.Что касается фитнеса, если у вас есть от 20 до 40 минут в день, вы можете потеть с тренером мирового класса, с новыми тренировками, выпускаемыми еженедельно. Если у вас еще нет 15 минут славы, это может быть следующим лучшим вариантом.

Попробуйте тренировку Centr

20. Booya Fitness

Стоимость : 1 месяц за 9,99 долларов США / 3 месяца за 26,99 долларов США в месяц / 1 год за 99,99 долларов США

Free tria l: 30 дней

Типы классов : Барре, йога, скульптура, кардио и многое другое

Чтобы почувствовать себя роскошной тренировкой без всей толпы людей вокруг вас, настройтесь на Booya Fitness.Booya сотрудничает с популярными студиями и программами тренировок, такими как BollyX, Broga и Core Pilates NYC, чтобы превратить ваш дом в студию. Он также предлагает множество планов тренировок, рассчитанных на срок от семи дней до восьми недель, с упором на такие темы, как выход из зоны комфорта при фитнесе, тонизирование мышц и укрепление кора. Хороший вариант для тех, кто любит следовать плану или менять вещи по ходу, у Booya есть что-то для каждого энтузиаста фитнеса.

Попробуйте Booya Fitness

21.Fit Fusion

Стоимость : 9,99 долларов в месяц

Бесплатная пробная версия : 7 дней

Типы занятий : кикбоксинг, пилатес, барре, кардио и многое другое

Одно дело войти в фитнес-приложение и обучаться у безумно подтянутых, задорных инструкторов. Другое дело — войти в систему и узнать тренера, такого как Джиллиан Майклс, который стоит за Fit Fusion. Возьмите уроки от самой Майклс в этом интенсивном приложении. Fit Fusion предлагает занятия, основанные на областях тела, на которые вы хотите воздействовать (например, пресс, бедра, булочки и т. Д.), А также занятия, которые вы можете найти в тренажерном зале, например пилатес, барре и кикбоксинг.В нем даже есть до- и послеродовые тренировки — действительно что-то для всех.

Попробуйте тренировку Fit Fusion

22. Glo

Стоимость : 18 долларов в месяц

Бесплатная пробная версия : 15 дней

Типы занятий : йога, пилатес и медитация

Кажется как будто все и их мама практикуют йогу и публикуют это в своих историях в Instagram прямо сейчас. Вам не нужно быть профессионалом в йоге, чтобы начать заниматься с приложением Glo: существует множество курсов для начинающих.Но если вы готовы вывести свою собаку вниз на новый уровень и вам нужно руководство, Glo здесь для вас. Он предоставляет вам доступную пошаговую инструкцию по освоению стойки на руках, переворота и даже акройоги. С тысячами занятий йогой, пилатесом и даже медитацией с гидом Glo может помочь вам очистить разум и привести ваше тело в движение в эти трудные времена.

Попробуйте тренировку Glo

23. Neou Fitness

Стоимость : 14 долларов США.99 в месяц / 49,99 долларов США в год в течение ограниченного времени (обычно 99,99 долларов США)

Бесплатная пробная версия : 30 дней

Типы занятий : кикбоксинг, барре, йога и многое другое

Это идея начать тренировку устрашающе? Не бойся, Неу может помочь. Благодаря тысячам занятий, которые нужно отсортировать, Neou — это поиск тренировок и программ, которые соответствуют вашим потребностям. От бега до барре, йоги и кикбоксинга — даже дородовых занятий — в Neou найдется что-то для каждого человека и для любого графика.Вам не нужно беспокоиться о том, что вы появитесь в определенное время или войдете в систему и будете соревноваться с другими — просто транслируйте Neou workous, где бы вы ни находились, и начните потеть.

Попробуйте тренировку Neou Fitness

24. Crunch Live

Стоимость : 9,99 долларов в месяц / 90 долларов в год

Бесплатная пробная версия : 45 дней

Типы занятий : танцы, йога, HIIT , кардио и др.

У вас есть 45 минут на тренировку? Отлично.О, у вас всего 15? Это тоже здорово. Crunch Live здесь, чтобы надрать вам задницу, вылепить руки и привести в тонус каждый дюйм вашего тела с помощью занятий фитнесом по запросу. Если вы уже посещаете тренажерный зал Crunch, членство в Crunch Live включено. В противном случае членство в приложении за 9,99 долларов в месяц заставит вас почувствовать себя на некоторых из самых популярных классов Crunch, таких как буткемп, скульпт и кикбоксинг. Эти видеотренировки проводятся инструкторами Crunch, а на заднем плане — настоящие участники тренажерного зала.Кто знает, после нескольких занятий? Может быть, вы могли бы сняться в следующем видео!

Попробуйте тренировку Crunch Live

25. BeachBody On Demand

Стоимость : 39,99 долларов США за 3 месяца / 59,99 долларов США за 6 месяцев / 99 долларов США за год

Бесплатная пробная версия : 2 недели

Типы занятий : Йога, кардио, танцы, HIIT и многое другое

Если вы когда-нибудь думали о том, чтобы попробовать BeachBody, но не решились позвонить по номеру в рекламном ролике, сейчас самое время испытать его двухнедельную пробу. .Или, если ваше оправдание за отсутствие тренировок звучит так: «Но я не могу найти тренировки, которые мне нравятся», вы не можете использовать это здесь. В приложении BeachBody есть все, от барре и йоги до кардио и тяжелой атлетики. более 1200 тренировок на выбор, а также фирменные программы, включая PiYo и P90X, позволят вам попрощаться со скукой из-за тренировок.

Попробуйте тренировку BeachBody

Эксперты по продуктам в Reviewed найдут все, что вам нужно. покрытый.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Остается ли бум онлайн-фитнеса?

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, РОССИЯ — 29 марта 2020 года: Инструктор по йоге Екатерина Григорьева во время онлайн-занятия по йоге … [+] для своих учеников. Петр Ковалев / ТАСС (Фото Петра Ковалёва \ ТАСС через Getty Images)

Индустрия онлайн-фитнеса пережила большой бум после вспышки COVID-19, но останется ли она надолго? Для обычных тренажерных залов, франшиз и бутик-фитнес-студий ущерб был колоссальным.24-часовой фитнес подумывает о банкротстве, в то время как Soul Cycle теперь продает свои велосипеды за 2500 долларов, чтобы составить конкуренцию Peloton на фоне закрытия их студий.

Индустрия фитнеса с оборотом почти 100 миллиардов долларов быстро превратилась в виртуальный мир для тех, кто смог быстро адаптироваться. Однако те, кто не реализовал цифровую стратегию, могут не выжить, а если они это сделают, они могут никогда не восстановиться в финансовом отношении. Теперь в центре внимания находится домашнее оборудование, потоковые сервисы и виртуальные тренажеры.Когда никто не выходит из дома, зеркало за 1495 долларов, которое можно использовать в качестве личного тренера, в конце концов, не кажется таким уж плохим. «Продажи увеличились более чем вдвое с момента появления Covid-19», — сказал CNN Business генеральный директор MIRROR Бринн Джиннетт Патнэм. Она добавила, что команда MIRROR «работает круглосуточно, чтобы запустить наш цифровой продукт раньше, чем планировалось изначально».

Небольшие фитнес-студии, такие как The Studio (MDR), обратились к Zoom, чтобы воспроизвести в своей студии опыт Lagree Method с использованием резиновых лент, планеров и легких грузов.Тренажерные залы и студии, адаптированные к онлайн-пространству, понимают, что в ближайшее время все вернется в норму. Например, Gold’s Gym планирует установить маркеры на полу в своих спортзалах, чтобы люди находились на расстоянии не менее шести футов друг от друга, и чтобы их классы работали только на 50%. На прошлой неделе тренажерные залы в Пекине были вынуждены повторно закрыть из-за опасений возрождения. Этот страх возрождения весьма вероятен в штатах, которые продлят спортзалы и студии, чтобы вернуться к их статус-кво.Откровенно говоря, до тех пор, пока не будут организованы надлежащие общенациональные наблюдения и вакцина не станет доступной, жизнь не вернется в нормальное русло. До тех пор, пока эта норма не вернется, что может занять пару лет, многие будут придерживаться домашних тренировок в целях безопасности своего здоровья. Другой фактор, способствующий буму онлайн-фитнеса, — это стоимость. Теперь люди могут найти бесплатные тренировки с минимальным оборудованием или без него на IG Lives и Youtube, плюс стриминговое членство стоит значительно меньше, чем годовое членство в спортзале.Поскольку многие оказываются безработными, ежемесячное членство в спортзале за 200 долларов не так реально.

Многие фитнес-эксперты и тренеры, которые запустили свои потоковые сервисы или приложения задолго до COVID-19, за последние два месяца продемонстрировали беспрецедентный рост, в то время как другие быстро изменили свои стратегии, чтобы не отставать от спроса. Они взвешивают, как бум онлайн-фитнеса повлиял на их бизнес.

Ало перемещается

Эшли Гэлвин, фитнес-инструктор по Alo Moves.

Alo Moves of Alo Yoga существует с 2012 года, но за последние несколько недель они увидели, что их платформа увеличилась на 300%, а их канал на YouTube, где они проводят бесплатные занятия для сообщества в целом, увеличился на более 40% просмотров и увеличение времени просмотра до 50%. «При смене расписания и распорядка дня люди, кажется, ищут разнообразия — им нужна платформа, способная удовлетворить все их потребности в оздоровлении.Теперь, когда мы проводим больше времени дома, люди чувствуют себя менее скованными своим обычным расписанием и, возможно, захотят попробовать более длительные занятия, посвятить себя более крупной цели (например, стойке на руках) или попробовать новый стиль занятий или тренировок как веселое занятие. Эта глобальная ситуация также увеличила стресс для очень многих людей, и они ищут онлайн-платформы, которые предлагают больше, чем просто фитнес. Люди стремятся снять стресс с помощью йоги, медитации и звуковых ванн — занятий, которые мы с гордостью предлагаем сообществу на Alo Moves », — говорит Пол Джавид, генеральный директор Alo Moves.

Javid пришлось адаптировать новые инструменты для улучшения взаимодействия с пользователем из-за спроса. Например, на сайте появилась новая функция, которая рекомендует ежедневные занятия каждому пользователю в зависимости от его целей и предпочтений. Пользователи могут в любое время пройти опрос, чтобы настроить рекомендованные им классы. Кроме того, они только что выпустили визуальные медитационные путешествия, расслабляющие аудиомедитации, накладываемые на живописные видео со всего мира, а также набор бесплатных общественных занятий на канале Alo Moves на YouTube.«Я думаю, что по мере того, как все больше людей узнают о виртуальных способах поддержания своей физической формы и хорошего самочувствия, люди будут продолжать включать онлайн-классы и тренировки в свою общую программу оздоровления. Ключевым фактором здесь является разнообразие: люди хотят, чтобы их тренировки работали на них, и им нравится иметь возможность настраивать свои занятия в соответствии с их постоянно меняющимся образом жизни. Это также отличный способ поддерживать связь людей с их любимыми инструкторами и учителями мирового уровня, с которыми они, возможно, не смогут практиковаться в реальной жизни », — добавил Джавид.

Мелисса Вуд Здоровье

Мелисса Вуд из Melissa Wood Health.

Мелисса Вуд начала свою платформу четыре с половиной года назад, сразу после того, как у нее родился первый сын, потому что она хотела создать дома мотивирующее решение для тренировок. С начала карантина, Вуд увидела рост на своей платформе на 48,7% в Март и 28,9% в апреле на сегодняшний день. «Люди ищут тренировки с использованием веса собственного тела, потому что сейчас заказ реквизита задерживается из-за сложившейся ситуации.Я считаю, что люди также хотят тренироваться с учителем, с которым они связаны, который делает движения доступными на всех уровнях », — говорит Вуд.

Она делает больше тренировок в прямом эфире, чтобы оставаться на связи со своими участниками и сообществом в режиме реального времени. Поскольку количество ее пользователей увеличилось, Вудс также увеличила количество контента в своей библиотеке с 60+ тренировок и медитаций до 100+ видео, доступных пользователям в любое время. «Я считаю, что люди теперь осознали, насколько эффективными могут быть тренировки дома.Я думаю, что домашние тренировки с цифровым управлением останутся частью повседневной жизни людей », — говорит она.

P.Volve

P.volve онлайн-трансляция.

Несмотря на то, что им пришлось закрыть свои личные студии, с марта у P.volve наблюдается рост продаж на 160% и двузначный рост онлайн-подписок. Они не видят этого в ближайшее время. «Я думаю, что сейчас, более чем когда-либо, люди ищут способы двигать своим телом дома, которые вписываются в их новый график.Например, если у вас дома маленькие дети или вы весь день разговариваете по телефону, графики различаются от человека к человеку, и людям нужно найти решение, которое подойдет вам с учетом вашего времени. Люди также ищут платформы, на которых не требуется много места для выполнения упражнений — тренировки с низким уровнем воздействия, которые не производят много шума (например, прыжки вверх и вниз), чтобы вы не беспокоили свою семью в своем доме. или ваших соседей по квартире », — говорит Рэйчел Кацман, соучредитель P.volve, генеральный директор. «Такая гибкость — это то, что людям нужно прямо сейчас, когда они пытаются создать какую-то структуру, которая работает для них в их уникальной ситуации.Мы позволяем нашим стримерам фильтровать свои тренировки по тому, сколько у них времени (у нас есть тренировки, которые варьируются от 10 минут до 1 часа), сосредоточенности на теле и к какому оборудованию у них есть доступ, что позволяет очень легко войти в систему и найти идеальное видео, соответствующее вашим потребностям в конкретный день и время. Наша главная цель — помочь людям следовать своему графику ».

После того, как начали поступать заказы на то, чтобы оставаться дома, Кацман немедленно открыл стриминговые сервисы P.volve на 30 дней бесплатно для всех новых стримеров в течение марта и апреля.Они также начали выкладывать бесплатный контент в свои социальные сети в разное время дня и предлагают живые классы, на которые вы можете записаться через Mindbody, которые проходят через Zoom два раза в день. Вместо того, чтобы проводить тренировки в студии, они теперь предлагают их виртуально. Кацман планирует вновь открыть свои студии, сократив количество людей в классе, чтобы каждый мог оставаться на расстоянии шести футов друг от друга, пока они сосредоточатся на еще большем расширении своей потоковой платформы. «Реальность такова, что определенно есть большая часть населения, которая никогда не думала и не думала, что можно тренироваться и сосредоточиться на своем здоровье из дома.Эта пандемия изменила ситуацию и дала многим понять, что вы можете гибко сосредоточиться на своем здоровье в свое свободное время и по своему собственному графику — и это очень важно », — говорит она.

Общество скульпторов

Основатель Общества скульпторов Меган Руп.

Меган Руп — знаменитый тренер и эксперт по фитнесу, которая только недавно запустила The Sculpt Society в ноябре 2019 года. «Поскольку мы начали работу относительно близко к пандемии, у меня никогда не было отличной базы для сравнения.Если мы согласимся с тем, что для меня практически невозможно полностью разделить эти два события, можно с уверенностью предположить, что на мой положительный рост в 700% экспоненциально повлиял рост «домашнего фитнеса как необходимости» », — говорит Руп. .

Roup сейчас уделяет внимание сообществу больше, чем когда-либо. С тысячами участников #TSSfam ее личный Facebook, участники могут подключиться и получить более глубокое и значимое чувство сообщества. «Чтобы способствовать развитию этого сообщества, я также несколько раз в день вхожу в ЖИВУЮ в приложении TSS, давая членам согласованность и подотчетность, которых они жаждут.Я также нахожу время в конце каждой тренировки в реальном времени, чтобы поболтать за чашкой кофе, когда все настроятся. Они могут прокомментировать видео, а мы можем поговорить в прямом эфире и лучше узнать друг друга », — объясняет Руп.

Вместо того, чтобы использовать студию или тренажерный зал для записи своих тренировок для The Scultp Society, Руп решила выйти в прямом эфире из своей маленькой квартиры в Нью-Йорке. «Многие другие приложения записывают свои тренировки в студии или тренажерном зале, но я думаю, что мое сообщество предпочитает видеть эти тренировки вживую у меня в гостиной.Они не только могут общаться, но и показывают им, что им не нужно много места или модного оборудования », — говорит Руп. Она уверена, что индустрия онлайн-фитнеса будет продолжать процветать, поскольку карантин доказал скептикам, что дома можно отлично тренироваться. «Всегда будет место для занятий фитнесом IRL, но онлайн-фитнес будет продолжать расти, поскольку мы сможем подключиться виртуально. Кроме того, онлайн-фитнес намного более рентабелен. Если участник использует мое приложение 3 раза в год, он окупается, так как 1 урок со мной стоит 35 долларов в реале », — говорит она.

Y7 Студия

Y7 Online запущен 14 апреля.

Y7 Studio — студия горячей йоги, известная своей практикой при свечах под музыку, но после того, как разразился COVID-19, им пришлось закрыть свои студии в Нью-Йорке, Чикаго и Лос-Анджелесе. Саре Ларсон Леви, основателю и генеральному директору Y7, пришлось быстро развернуться и создать онлайн-платформу с нуля: «Мы изучали онлайн-платформы до того, как все это началось, и не торопились, поскольку были сосредоточены на расширении наших физических мест.Отключение и карантин побудили нас сократить сроки, чтобы запустить Y7 Online, что мы и сделали, чтобы адаптироваться к нашей новой ситуации », — объяснил Леви. Y7 Online был запущен 14 апреля, и Леви уверен, что некоторые цифровые / онлайн-платформы останутся здесь.

Бала

Розовые браслеты Bala

А как насчет фитнес-аксессуаров? Браслеты Bala — это веса в один фунт, которые можно использовать на запястьях или лодыжках для улучшения упражнений с собственным весом.После карантина продажи бренда выросли больше, чем после их появления на Shark Tank. «Хотя Bala уже росла, мы увидели увеличение продаж с начала года на 600% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Мы вышли в эфир на Shark Tank 28 февраля, за несколько недель до того, как мир начал укрываться на месте. Как ни странно, во время карантина мы наблюдали больший интерес к бренду, чем за несколько недель до этого, заправленных акулами », — поделилась соучредитель Натали Холлоуэй. «Если вы пытаетесь оставаться в форме, вы, вероятно, ищете продукты, которые могут повысить интенсивность и преимущества упражнений, которые вы можете выполнять в относительно близком окружении.Интересно, что браслеты Bala Bangles — прекрасное дополнение к домашней тренировке. Многие из наших клиентов, которые обычно используют Bala в тренажерном зале, вместо этого включили Bala в свои ежедневные занятия фитнесом дома. Мы также видим, как люди ежедневно выходят на прогулки, чтобы снять напряжение и насладиться природой ».

Bala было трудно угнаться за спросом, поскольку глобальные цепочки поставок были нарушены. Бренд представил видеоролики о тренировках на Бала на сайте shopbala.com/workouts и несколько раз в неделю проводит живые тренировки IG, пока они усердно работают над разработкой новых продуктов, запуск которых запланирован на июнь.Холлоуэй считает, что многие карантинные привычки сохранятся. «Онлайн-фитнес оказался бесценной отдушиной, и мы уверены, что она будет продолжаться. Сначала люди будут бояться вернуться в спортзал, но мы также поняли, что можем подтолкнуть себя, не выходя из собственного дома, в спортивных штанах и всем остальном », — говорит она.

Тони вверх

Карена Доун и Катрин Скотт из Tone It Up.

Карена Доун и Катрина Скотт запустили приложение Tone It Up в 2018 году, и с тех пор, как карантинные загрузки увеличились на 950%, они продолжают расти.«Сейчас, более чем когда-либо, сообщество играет ключевую роль. Поскольку мы все изолированы дома, женщины могут общаться с целым сообществом поддерживающих, инклюзивных и вдохновляющих подруг с помощью приложения Tone It Up. Мы можем работать вместе, держать друг друга за ответственность и подбадривать друг друга. Сообщество всегда было основой Tone It Up, и это основная причина, по которой все больше женщин обращаются к нашему приложению во время карантина », — объяснили Доун и Скотт. Пара также запустила новый канал настроения в разделе приложения On Demand.Эти категории курируются такими темами, как Energy Boost, Chill Vibes и Focus + Driven, которые включают в себя различные тренировки и медитации. «Мы хотим предоставить место, где женщины могут легко найти то, что им подходит в данный момент. Мы рады поддержать наше сообщество во время этого карантина и еще долгое время после него! » воскликнула пара.

Лучший тренажерный зал. Лучшая цена. | Присоединяйтесь к EōS Fitness

ClassesAqua ZumbaAthletic IntervalsBANGBarreBarre PlusBellies и ButtsBODYATTACKBODYATTACK ExpressBODYCOMBATBODYCOMBAT ExpressBody ConfiDanceBODYFLOWBODYJAMBODYPUMPBODYPUMP ExpressBODYSTEPBollyXBootie Camp BarreBootie Camp YogaButi YogaCandlelight YogaCardio BarreCardio BlastCardioCoreCardio FuseCommit Танец FitnessCycle ExpressDance StrongDefine и AlignEDM FitnessElevate Фитнес UnchainedEoS загрузка CampEoS CycleEoS цикл — CAEoS танец PartyEoS KickboxingEoS StretchEoS Крутой WarriorEoS YogaFitness UnchainedForever FitFreedom BarreGentle StretchGentle YogaGet StrongGladiator Trainingh30 BootcampHIGH FITNESSHIGH ! LowHIIT ВИИТ и WetHip Hop GrooveHot HulaKeep Это Deep 60Kettle ядро ​​и CardioLes Мельницы Мельницы BARRELes CORELes Миллс GRIT AthleticLes Миллс GRIT CardioLes Миллс GRIT StrengthLes Миллса SPRINTLes Миллс СПРИНТ — Calès Миллс TONEMat PilatesMeditative YogaMixxed FitNever2LateOld Skool StepOverdrive Фитнес UnchainedP90XPOP PilatesPOUNDPower PilatesPower YogaPrime55 + overPSS Postura l Сила и растяжкаВосстановление фитнеса без цепейREFITВосстановительная йогаRide 101Ride and DefineRide the RhythmRock Hard AbsRPMСексуальные рукиСеребристые кроссовкиСеребряные кроссовки BOOM SeriesСеребряные кроссовки YogaSlow Flow h30Сульфат серыStep 50StepStep AthleticStep Fitness Йога NurgO.U.C.H.E.Tabata TrainingTotal FitnessTRX Training SessionsTurbo KickU-Jam FitnessUpBeat BarreVinyasa Flow YogaWater FitWater PumpX180Xtreme Hip Hop (Step) Yin YogaYoga для начинающихYogalatesYoga PilatesYoga SculptZumbaZumba 9000 Gold Удобства

УдобстваBLACKBOX VRБоксКардио с телевизорамиСертифицированные персональные тренировкиУсовершенствованное силовое оборудованиеFlite Zone: 20-минутный круговой цикл для всего телаБесплатные весаГрупповые занятия велоспортомГрупповые занятия фитнесомГорячая ваннаОгромный выбор кардиоКлубДетский клубРаздевалки с душевыми комнатамиКомната для отдыха и релаксацииКинотеатр для отдыха Двор — зона для тренировок на открытом воздухе Зал заседаний: баскетбольная площадка Двор EōS: зона функциональных тренировок Состояние

Все ШтатыАризонаКалифорнияФлоридаНевадаЮта

Показывать только открытые локации Показывать только ближайшие местоположения

Отфильтровано: Очистить фильтры

9 лучших онлайн-классов упражнений 2021 года

Онлайн-классы упражнений меняют наши представления о фитнесе.Вместо того, чтобы пораньше встать в очередь в тренажерном зале, чтобы занять место в вашем любимом HIIT-классе или сократить время, чтобы добраться до работы, вы можете войти в систему и соответствовать своему графику.

Лучшие онлайн-классы упражнений предлагают разнообразие, несколько уровней занятий, опытных инструкторов, доступные планы подписки, бесплатные пробные версии и минимальное оборудование. Они также дают пользователям возможность посещать занятия вживую или по запросу. Здесь мы рассмотрим лучшие онлайн-классы упражнений, плюсы и минусы каждого, что следует учитывать перед подпиской на членство, а также рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы.

Наш лучший выбор

Лучшее для йоги: Gaia

«Вы можете выбрать именно тот класс, который вам нужен для движений, необходимых вашему телу».

Лучшее в студии: Classpass

«Эта услуга идеально подходит для людей, которым нужен доступ к широкому спектру возможностей в студии».

Лучшее выступление: Трейси Андерсон

«Вы попотеете и с Трейси, и с ее тренерами, которые специально обучены обучать методу ТА.»

Лучшее разнообразие: Daily Burn

«Daily Burn предлагает более 1000 классов, от вариантов для начинающих до продвинутых спортсменов, и все они преподаются опытными тренерами».

Лучшее с сообществом: Ало-ходов

«С помощью этого приложения вам предоставляется возможность общаться с вдохновляющими тренерами и другими трудолюбивыми участниками».

Лучшее для кардио: Booya Fitness

«Каждая тренировка настроена на прямую трансляцию поп-музыки, чтобы вы были бодры и двигались на протяжении всего урока.»

Лучшее для медитации: Yoga Glo

«Вы можете найти видео продолжительностью от 5 до 120 минут, которые охватывают все виды внимательности и медитации».

Лучшее для езды на велосипеде: Peloton

«Каждый день новые классы, и тысячи классов в каталоге по запросу на выбор».

Лучшее на время: Obé Fitness

«Обращаясь к лучшим инструкторам Нью-Йорка, ведущим занятия, Obé Fitness поощряет пользователей менять занятия в течение недели.»

Окончательный приговор

Доступ к онлайн-классам упражнений позволяет легко превратить тренировку в плотный график. Онлайн-классы также помогают устранить препятствия, мешающие многим людям посещать очные занятия. Имея это в виду, лучшие онлайн-классы упражнений должны предлагать разные типы тренировок, разные уровни, живые занятия и занятия по запросу, а также иметь бесплатную пробную версию. Если вас интересуют все виды фитнеса, цифровое приложение Peloton — отличное место для начала.Он предлагает широкий выбор стилей и доступен по цене. Кроме того, вы получаете 30-дневную бесплатную пробную версию. Йоги оценят обширную библиотеку занятий и доступное ежемесячное членство от Gaia, а любителям фитнеса, которые ищут ежедневные живые занятия, понравится состав Daily Burn.

Онлайн-классы упражнений и личные упражнения

Онлайн-классы упражнений — это гибкий и индивидуальный способ улучшить свое здоровье и физическую форму. Часто они более доступны по цене и предлагают более широкий выбор занятий, чем очные занятия.Кроме того, с опциями в реальном времени и по запросу вы можете тренироваться в удобное для вас время. Тем не менее, им не хватает нескольких областей, которые лучше всего подходят для очных занятий. Например, занятия в студии или тренажерном зале дают вам возможность задавать вопросы и получать отзывы. Это также может помочь с мотивацией, когда вас окружают другие люди. И, наконец, очные занятия могут быть более безопасными для начинающих или определенных групп населения, которым может потребоваться более практическое обучение.

Часто задаваемые вопросы

Что такое онлайн-классы упражнений?

Онлайн-классы упражнений — это обучающие тренировки, предлагаемые в прямом эфире или по запросу, которые вы можете смотреть и отслеживать дома.Занятия, проводимые сертифицированными персональными тренерами и опытными инструкторами, могут включать в себя йогу, пилатес, велоспорт, барре, кардио-кикбоксинг, HIIT, тренировочные лагеря, укрепление и многое другое.

Некоторые занятия предназначены для новичков, а другие — для более продвинутых любителей фитнеса. Онлайн-классы упражнений предлагают удобство тренировок в любое время и в любом месте. Вместо того, чтобы полагаться на ограниченный график занятий в тренажерном зале или студии, у вас есть возможность выбирать, чем вы хотите заниматься в удобное для вас время.

Сколько стоят онлайн-занятия?

Некоторые онлайн-классы упражнений бесплатны, но для доступа к другим требуется платная подписка. Стоимость большинства членских взносов составляет примерно от 10 до 30 долларов в месяц, со скидками при более длительных подписках. Цены варьируются в зависимости от количества предлагаемых занятий, качества инструкторов и тренировок, а также уровня обучения. Большинство сервисов предлагают бесплатную пробную версию или позволяют загружать классы за небольшую плату, чтобы опробовать членство, прежде чем переходить к нему.

Что мне надеть для онлайн-занятий?

Одежда для тренировок должна быть удобной и обеспечивать полную свободу движений. Придерживайтесь воздухопроницаемых, впитывающих влагу тканей, чтобы они оставались сухими и не натирались. На ноги наденьте спортивную обувь, обеспечивающую поддержку и сцепление. Женщинам следует носить поддерживающий спортивный бюстгальтер.

Какое оборудование мне нужно для онлайн-занятий?

Многие онлайн-классы упражнений не требуют какого-либо специального оборудования, кроме устройства, такого как планшет или компьютер, который может транслировать занятия.На некоторых занятиях может быть предложено использовать коврик для йоги для вольных упражнений или легкие гантели или эспандеры для укрепления, но обычно они не являются необходимыми для выполнения упражнений.

Если вы регулярно занимаетесь онлайн-упражнениями дома, вы можете приобрести какое-то базовое оборудование, такое как гантели или набивной мяч, чтобы повысить интенсивность тренировки и сжигание калорий. Конечно, для определенных типов занятий требуется оборудование, которое иногда может быть дорогим. Например, чтобы посещать онлайн-уроки езды на велосипеде, вам нужно будет приобрести велотренажер.

Методология

Мы просмотрели с десяток онлайн-классов упражнений и остановились на тех, которые перечислены в этом обзоре. Чтобы составить окончательный список, мы учли ежемесячную стоимость членства, бесплатные пробные периоды, типы доступных тренировок, уровни физической подготовки, варианты инструкторов, отзывы клиентов и способ доставки (в реальном времени и по запросу). Онлайн-классы упражнений, не вошедшие в этот список, не имели бесплатной пробной версии или предлагали минимальные предложения для всех уровней подготовки.

Статистические данные о посещении тренажерного зала, которые вам необходимо знать — Boutique Fitness and Gym Management Software

Нет времени читать? Послушайте статью (рассказанную реальным человеком):

По мере того, как мы продолжаем изучать последствия COVID-19 в индустрии, которая постоянно меняется, очень важно быть в курсе последних статистических данных и тенденций, связанных с посещением тренажерного зала. .Как и во всех компаниях, основанных на членстве, в основе вашего бизнеса лежат люди. Именно ваши участники помогают вести к вашему успеху и увеличивать доход; как онлайн, так и лично.

Оставаясь в курсе последней информации, вы можете использовать ее для поддержки бизнес-решений и планирования. Понимание последней статистики членства в спортзале означает, что вы можете узнать , что получит участников через вашу дверь (или забронировал онлайн), и , как , чтобы сохранить их лояльность в долгосрочной перспективе.

Здесь мы смотрим на статистику посещений тренажерного зала, которая сформировала индустрию в последние годы, и на то, что нас ждет в будущем. Перейдите к:

Статистика посещений тренажерных залов: тогда и сейчас

В этом разделе мы кратко рассмотрим состояние фитнес-индустрии перед пандемией, чтобы понять, как COVID-19 повлиял на последние статистические данные.

Фитнес-индустрия перед пандемией

• До пандемии мировая индустрия оздоровительных клубов завершила десятилетие с рекордными показателями: во всем мире доход индустрии составил 96 долларов США.7 миллиардов в 2019 году
• Более 184 миллионов членов принадлежали почти 210 тысячам медицинских и фитнес-центров.
• В 2019 году более 1 из 5 американцев были членами хотя бы одного оздоровительного клуба или студии в США.
• Число членов также увеличилось на 2,7% по сравнению с 2018 годом и составило 62,5 миллиона, по сравнению с 64,2 миллиона членов в 2019 году.

Имеет смысл, что за это время, поскольку количество клубов здоровья и тренажерных залов увеличилось, число членов. Индустрия фитнеса процветала благодаря ежегодному росту перед пандемией, и будущее выглядело безоблачным, но 2020 год стал годом, который все изменил.

Фитнес-индустрия и COVID-19

• В отчете IHRSA за 2020 год прогнозируется, что 2020 год будет сложным годом для индустрии фитнеса.
• Но также было предсказано, что глобальная индустрия клубов здоровья и фитнеса продолжит восстанавливаться по мере ее возобновления.
• По оценкам отчета, индустрия спортзалов и оздоровительных клубов в США потеряла 13,9 миллиарда долларов с середины марта по 31 августа 2020 года.
• Это неудивительно, учитывая, что внезапное закрытие спортзалов и студий стало шоком: индустрия не была готовый.
• Но после быстрого перехода к онлайн-сервисам фитнес-индустрия смогла выжить и прийти в норму.

В отчете Glofox за 2020 год «Влияние COVID-19 на фитнес-индустрию» наши основные выводы показали, что посещаемость бутик-тренажерного зала и количество посещений занятий в некоторых регионах мира к концу периода вернулись примерно к 91% от уровней до COVID. 2020. Отчет основан на анализе активности выборки из 2000 фитнес-компаний в США, Великобритании, Ирландии, Австралии, Сингапуре, Гонконге и Малайзии.

Выводы из этих отраслевых отчетов, включая IHRSA, The Glofox Report и многочисленные данные, полученные от Statista, все говорят об аналогичной истории: COVID-19 перевернул фитнес-индустрию с ног на голову, но когда онлайн-фитнес пришел на помощь, наша отрасль будущее по-прежнему многообещающее, наполненное новыми захватывающими возможностями.

Изменилось мышление потребителей. Вот что это значит для спортзалов и студий

В условиях пандемии привычки потребителей развивались быстрыми темпами.Сейчас больший упор делается на здоровье и благополучие; люди вкладывают средства в различные оздоровительные приложения, фитнес-технологии и онлайн-фитнес-сервисы, чтобы поддержать свое физическое и психическое здоровье за ​​счет изоляции. А за последние несколько лет, с появлением модного фитнеса, многие студии полностью изменили наше представление о традиционном тренажерном зале.

Движение за бутик-фитнес поддерживается поколением членов, которые проявляют большой интерес к своему здоровью и фитнесу. Поколение Z и миллениалы — это группа потребителей, которые готовы платить высокую цену за услуги, связанные со здоровьем.Им нужны связи, сообщество и новаторский подход к оздоровлению. Xponential Fitness считается одной из самых инновационных компаний в мире по версии Fast Company. Бренд владеет различными фитнес-центрами, включая Purebarre, Stretchlab, Yoga Six и Club Pilates Cyclebar.

Основанная в 2017 году, компания в настоящее время насчитывает около 1700 студий под всеми своими брендами, и, несмотря на пандемию, Xponential Fitness в 2020 году продемонстрировала рост. Компания открыла новые офисы в Австралии, Южной Корее и Саудовской Аравии, с большим количеством студий в развитие в Германии, Испании, Доминиканской Республике и Сингапуре.

Xponential — это всего лишь один пример, который показывает, как пандемия подняла потребительский спрос на сообщества, инновации и возможности подключения на совершенно новый уровень.

7 Статистика посещений тренажерного зала для увеличения удержания участников

Для многих тренажерный зал — это больше, чем просто упражнения. И хотя сейчас опыт может быть в основном онлайн, это как никогда верно. Здесь люди общаются, общаются и работают над достижением своих целей. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, чем люди занимаются больше всего в тренажерном зале или шансы, что участник тренажерного зала преодолеет шестимесячную отметку, мы рассмотрим 10 статистических данных и тенденций членства в тренажерном зале, чтобы вы могли больше узнать о своих участниках, увеличить вовлеченность и повышение удержания.

1. Успешная стратегия адаптации имеет решающее значение для удержания клиентов

Увеличение удержания клиентов всего на 5% может увеличить выручку компании на 25-95%. Многие могут не осознавать, что ваша стратегия удержания начинается с момента регистрации нового участника: есть исследования, доказывающие, что, если ваши участники правильно приняты, они, вероятно, сохранят лояльность дольше. В своем знаменательном исследовании эксперт по удержанию и привлечению клиентов в индустрии фитнеса доктор Пол Бедфорд обнаружил, что 87% правильно принятых на работу членов по-прежнему остаются активными через 6 месяцев.

2. Групповые тренировки помогают поддерживать мотивацию новых участников

Даже имея самые лучшие намерения, новым участникам иногда может потребоваться много времени, чтобы придерживаться распорядка. Итак, что вы можете сделать, чтобы помочь им не сбиться с пути?

The Customer

В отчете Strava за 2018 год в спорте представлены результаты исследования того, как новогодние руководители могут повысить свои шансы придерживаться своих планов упражнений — но это можно применить к новым член спортзала в любое время года.Отчет показал, что около 94% пользователей, которые ставят цели, остаются активными через девять месяцев. Данные Strava также показывают, что, когда мы тренируемся в группах, мы склонны бегать и ездить на велосипеде на 21% больше и тренируемся на 10% дольше.

3. Половина новых участников вышла из состава в течение шести месяцев

Большинство клубов здоровья и спортзалов теряют 50% своих новых членов в течение первых шести месяцев. Ежегодно очень небольшое количество клубов здоровья теряет менее 30% своих членов. Это дает владельцу тренажерного зала значительную возможность наладить более значимое общение с большим количеством участников.К сожалению, отмена членства — это часть бизнеса. Однако, если вы заметили, что теряете участников с неудобной скоростью, пора вмешаться.

Один из способов решить проблемы, из-за которых посетители спортзала могут покинуть вас, — это опрос об отмене членства в тренажерном зале. Воспользуйтесь возможностью спросить участников, почему они уходят. Конечно, есть понятные причины, по которым участник может уйти, но это может быть что-то в вашей власти. Опрос позволяет узнать причину отмены.После этого вы сможете быстро решить проблему, чтобы другой участник не ушел по той же причине.

4. Домашний фитнес здесь, чтобы остаться

Домашний фитнес рос задолго до COVID-19, но его популярность резко возросла во время пандемии: удобство и гибкость онлайн-фитнеса больше нельзя игнорировать, поскольку люди стремятся сохранить повышайте уровень физической активности с помощью домашних тренировок. В период с 1 по 2 квартал 2020 года, в начале пандемии, количество загрузок приложений для домашнего фитнеса во всем мире выросло на 46%.Согласно отчету, 60% американцев настолько наслаждались домашними тренировками, что не планировали возвращаться в тренажерный зал. Отчет Glofox Insights Report показывает, что увеличение количества онлайн-занятий фитнесом оказывает стойкое влияние на поведение людей. В Ирландии, когда тренажерные залы вновь открылись и оставались открытыми до последнего периода блокировки, онлайн было показано, что они помогают повысить уровень активности, превышающий уровни до COVID-19. В отчете говорится, что это побудит владельцев фитнес-бизнеса принять гибридную модель в поисках источников дохода в будущем.

5. Участники домашних тренажерных залов вкладывают средства в оборудование

Как мы знаем, к настоящему времени, когда тренажерные залы и фитнес-студии закрыты, люди тренируются из дома, что вызывает всплеск продаж домашнего тренажерного оборудования. В отчете за 2020 год, подготовленном от имени eBay.com, собраны данные со всего мира онлайн-торговли, чтобы помочь определить некоторые цифры в тенденции домашнего тренажерного зала. В отчете указано, что в период с марта по апрель 2020 года онлайн-продажи фитнес-оборудования в некоторых категориях выросли до 20 раз по сравнению с тем же периодом 2019 года.Если сравнивать показатели за март и апрель 2019 года, продажи одних гантелей выросли на 1980%.

На данный момент это означает, что участники могут получить максимум удовольствия от занятий дома. Это также своего рода стимул придерживаться членства в онлайн-тренажерном зале; покупка оборудования для упражнений может быстро превратиться в крупное вложение средств, и с каждой тренировкой пользователи получают максимальную отдачу от своей покупки.

В конечном итоге это означает, что участники будут иметь все необходимое для продолжения тренировок как дома, так и в тренажерном зале.Это подтверждает, что предоставление гибких гибридных предложений важно для тренажерных залов и фитнес-студий, если они хотят увеличить свое членство и обеспечить долгосрочное удержание.

6. Основные причины ухода из спортзала

Есть несколько причин, по которым кто-то может бросить спортзал. Основные причины часто включают в себя цены, участники, фактически не использующие свое членство, потерю мотивации, чувство неуместности, переезд и недостаточно быстрое получение результатов.

В сегодняшней среде онлайн-тренажерного зала со многими из этих общих препятствий гораздо легче справиться: цифровые предложения стали более доступными и гибкими, чем когда-либо прежде, с различными ценовыми уровнями, которые предлагают ценность для всех.«Местный спортзал» для участников больше не обязательно должен быть местным; они могут присоединиться в любое время из любой точки мира.

В исследовании The Retention People они обнаружили, что члены оздоровительного клуба с большей вероятностью продлят членство в спортзале, если они будут участвовать в групповых упражнениях. В ходе исследования исследователи проанализировали 10 000 британских участников, занимающихся вопросами здоровья и фитнеса, и через регулярные промежутки времени наблюдали за ними, чтобы измерить их привычки и поведение. Они обнаружили, что 48% посещают тренажерный зал для одного занятия, 32% — для двух и 20% — для трех и более занятий.Риск отмены был на 56% выше у участников, занимающихся только тренажерным залом, по сравнению с групповыми тренировками.

Ключевой вывод здесь заключается в том, что онлайн-классы являются лучшим инструментом, который у вас есть для удержания участников в долгосрочной перспективе. Все, кто появляется, участвуют в нем вместе и несут ответственность за свое появление, как если бы они были в очном классе.

7. Последовательность — ключ к успеху

В 2019 году более 62,5 миллиона посетителей тренажерного зала посещали тренажерный зал 104 дня в году, в то время как 9 миллионов человек, не являющихся членами клуба, посещали тренажерный зал в среднем 24 дня в году.Около 18% участников действительно регулярно ходили в спортзал. Из тех, кто активно пользовался абонементом в тренажерный зал, 49,9% посещали тренажерный зал не реже двух раз в неделю. Еще 24,2% посещали спортзал хотя бы раз в неделю.

Перенесемся в сегодняшний день, когда нет необходимости выходить из дома, чтобы «пойти в спортзал». Сейчас 56% американцев тренируются так же много в Интернете, а 16% фактически тренируются больше, чем до COVID-19. .

Устранение временных ограничений с помощью контента по запросу дает участникам тренажерного зала возможность выделять больше времени на упражнения, в то время как живые тренировки обеспечивают последовательность, которая необходима многим людям, чтобы оставаться мотивированными и не сбиться с пути.

Вкратце

Статистика тренажерного зала резко изменилась в ходе пандемии. Но на данный момент ясно, что спрос на абонемент в спортзал по-прежнему существует как онлайн, так и лично. Тренажерный зал — это больше, чем просто упражнения и фитнес, это место, где люди могут общаться, сохранять мотивацию и видеть результаты. Будь то похудение, улучшение физической формы или знакомство с кем-то новым, есть масса причин, по которым люди подписываются на онлайн-членство прямо сейчас. Оставаясь в курсе последних статистических данных о членстве в спортзале, вы можете принимать решения на основе данных, ориентированные на ваших участников.

Фитнес-клуб Cyber ​​Coug | Благополучие в Интернете по адресу WSU

Фитнес-клуб Cyber ​​Coug

Wellbeing Online рада предоставить эту возможность студентам со всего мира — the Cyber ​​Coug Фитнес-клуб : Программа возмещения стоимости тренажерного зала. В рамках этой программы студенты со всего мира могут подавать квитанции о членстве в местном спортзале и формировании здоровых привычек, чтобы зарабатывать до 125 долларов каждый семестр!

: как это работает?

Шаг 1: Зарегистрируйтесь в фитнес-клубе Cyber ​​Coug

Чтобы подать заявку на участие в Cyber ​​Coug Fitness Club: Программа возмещения расходов в тренажерном зале , вам сначала необходимо заполнить регистрационную форму.Обратите внимание, что Wellbeing Online рассматривает все заявки после крайнего срока для определенного семестра (см. Крайние сроки ниже). Таким образом, возврат средств не будет произведен до ПОСЛЕ истечения крайнего срока. При отправке регистрационной формы просьба:

• Подготовьте копию квитанции об участии в программе.
• В форме заявки есть раздел для загрузки файлов, в который вы загрузите копию квитанции, банковской выписки или контракта.
• В квитанции должно быть указано ваше имя, цена за месяц, название фитнес-центра и даты, на которые была совершена покупка.
  • Обратите внимание: если вы отправите договор, в котором указана ваша ежемесячная плата, мы сможем рассчитать общую сумму за этот семестр и сопоставить ее с суммой, введенной вами в заявлении, в котором спрашивается: «Какова общая сумма, за которую вы заплатили. этот семестр.»

Регистрация и отправка квитанций дает вам право на возмещение до 100 долларов (75 долларов для студентов-заочников). Перейдите к шагу 2, чтобы узнать, как получить полные 125 долларов США (или 100 долларов США.00, если вы студент заочной формы обучения).

Шаг 2: Полные здоровые привычки!

Завершите три дополнительных здоровых образа жизни и укажите их в регистрационной форме. Здоровые привычки — это любые занятия или встречи, которые улучшают ваше самочувствие, помимо обычных тренировок. Здоровые привычки включают:

• Любые оздоровительные семинары
• Фитнес-классы
• Персональные тренировки
• Консультации по вопросам питания
• Лечебный массаж
• Ежегодные профилактические осмотры (медицинский осмотр, окулист, стоматолог и т. Д.))
• Пробуем новый рецепт
• Практика внимательности

Возмещение будет производиться на семестровой основе и распределяться ПОСЛЕ крайних сроков подачи заявок.

• Для осеннего членства (1 августа — 1 декабря) крайний срок подачи 15 ноября
• Для весеннего членства (1 декабря — 1 мая) крайний срок подачи 15 апреля
• Для летнего членства (1 мая — 1 августа) крайний срок подачи 15 июля

Ожидается, что возмещение будет распределено по счетам учащихся через 2-4 недели после крайнего срока подачи.

Шаг 3: Так держать!

4 способа использовать виртуальных участников для создания онлайн-империи фитнеса

Для большинства клубов определение члена простое: человек, который (надеюсь) регулярно посещает ваши заведения, чтобы использовать ваше оборудование и услуги для улучшения своего здоровья и фитнеса.

Но в нынешней культуре технологий, когда более 50% членов клубов загрузили хотя бы одно фитнес-приложение, где более 20% используют фитнес-трекер не реже одного раза в месяц, а сами клубы интегрируют технологии в членский опыт, традиционное определение уже не так точно, как раньше.

Сегодня появляется новый вид участников: виртуальный участник. И это меняет всю бизнес-модель, на которую фитнес-клубы полагались на протяжении стольких лет — рост доходов и достижение рекордной ценности жизни участников, если вы сможете их привлечь.

Знакомство с виртуальным участником

Как и обычные участники, виртуальные участники — это люди, которые принадлежат к фитнес-клубу, но что отличает их от других, так это то, что они получают доступ ко многим, если не к большинству, сервисов клуба онлайн или с помощью технологий.

Некоторые могут по-прежнему посещать обычные заведения, чтобы получить доступ к оборудованию, занятиям или другим личным услугам, в то время как другие могут никогда не ступать в тренажерный зал, но все они используют технологии как ключевой компонент в своих фитнес-путешествиях. и подключение к их фитнес-клубу по выбору.

Как продавать и продавать виртуальным участникам

Конечно, чтобы иметь виртуальных членов, клубам сначала необходимо сделать технологии неотъемлемой частью своей бизнес-модели.

Хотя есть много способов сделать это, наиболее распространенный подход принимает форму централизованной цифровой фитнес-платформы или приложения, которые можно использовать для одновременной оцифровки большинства, если не всех услуг клуба. В частности, есть четыре области обслуживания, которые особенно хорошо работают с технологиями и могут быть использованы для создания виртуальных членов в любом клубе:

1. Персональное обучение

В мире фитнеса персональные тренировки и технологии похожи на арахисовое масло и желе — они просто работают.

Благодаря цифровой платформе, поддерживающей взаимодействие участников и тренеров, клубы могут расширить свои предложения услуг, включив в них усиленное личное обучение (личные занятия, но с цифровыми программами и отслеживанием), 100% онлайн-обучение (программирование, коучинг и общение — все через цифровую платформу) и гибридное обучение (сочетание личного и онлайн-обучения 50/50).

При этом клубы не только повышают уровень обучения своих членов, но также открывают свои двери для виртуальных членов и предоставляют новые и более доступные услуги членам, которые иначе не смогли бы ими воспользоваться.Более широкая привлекательность может привести к большему количеству проданных услуг по персональным тренировкам и дополнительному доходу для клуба.

2. Групповое обучение

Групповые тренировки, как и индивидуальные занятия, идеально подходят для фитнеса.

быстро и легко преобразовать в цифровую форму, поэтому оно уже стало фаворитом клубов благодаря своей способности предоставлять услуги большему количеству участников за более короткий период времени, а также укреплять чувство общности.

Через ту же платформу, которая используется для индивидуальных онлайн-тренировок, клубы могут переопределить свои групповые предложения, включив в них не только личные занятия, но и онлайн-группы, которые получают, отслеживают и отслеживают свои тренировки с помощью специального фирменного фитнес-приложения.

Встроенные инструменты взаимодействия и обмена сообщениями позволяют участникам группы подключаться и общаться друг с другом, что способствует созданию цифровых сообществ — мощное и бесценное преимущество для участников, которые ищут партнеров по подотчетности, но не могут принимать участие в личных услугах .

И в то же время фитнес-клубы могут начать изучать новые модели ценообразования для этих массовых цифровых услуг, чтобы привлечь виртуальных участников или перепродать существующих личных участников.

3. Фитнес-классы

Одна из самых горячих тенденций, поразивших современную фитнес-индустрию, — это эксклюзивные занятия фитнесом: все группы участников тренируются на пробуждающих душу, бьющих сердце и подпитываемых эндорфинами сессиях. Он стал настолько популярным, что многим клубам пришлось внедрить списки ожидания, а количество предложений продолжает расти.

Но зачем ставить предел этому восходящему увлечению фитнесом? Фитнес-клубы не только предлагают их лично участникам, посещающим физическое место, но и могут максимально использовать свои занятия и знакомить с ними более широкую аудиторию, оцифровывая и транслируя их в режиме онлайн.

Позволяя участникам присоединяться к занятиям из любого места по их выбору, фитнес-клубы могут не только снимать ограничения на размер классов (а также, возможно, на доходы от занятий), но также предлагать их в качестве услуги, выходящей за рамки их стандартного членства, или в качестве привилегии виртуальных участников.

4. Общее членство

Как хлеб с маслом бизнес-модели, общее членство часто упускается из виду, когда думаешь о технологиях и фитнес-клубах.

На самом деле, именно из-за их повсеместности общее членство является таким мощным способом развития и привлечения виртуальных участников.

Сделав технологии стандартным компонентом членства в клубе — будь то через мобильное приложение, онлайн-портал или синхронизируемые носимые устройства — клубы могут вывести своих членов на передний план в отрасли и интегрировать фитнес в жизнь своих членов, уже подключенных к цифровым технологиям.

Таким образом, клубы могут принести опыт своих членов за пределы помещений, превратив свое членство в образ жизни и открыв свой основной бизнес и его предложения виртуальным членам.

Преимущества перехода на цифровые технологии

Преимущества перехода на цифровые технологии, возможно, столь же многочисленны, как и способов, которыми клубы могут сделать технологии основным элементом своей бизнес-модели.

Для клубов, которые уже совершили скачок, оцифровка своих услуг уже начинает приносить дивиденды, и многие из них сообщают об увеличении продаж своих «дополнительных» или «дополнительных услуг», наряду с рекордным уровнем вовлеченности членов.Благодаря удобству, доступности и популярности фитнес-технологий все больше и больше членов пользуются услугами клубов, с которыми они в противном случае не были бы задействованы.

В то же время эти технологически продвинутые клубы начинают менять свои маркетинговые усилия и использовать свои новые цифровые услуги в качестве уникального ценностного предложения — что-то, что выделяет их среди конкурентов и привлекает тех, кто заинтригован перспективой подключенного фитнес-опыта. .

Они не только создают виртуальных участников из постоянных участников, они также привлекают новых виртуальных участников, расширяя свои целевые рынки и извлекая большую прибыль из этого нового и более широкого источника.

Верхушка технологического айсберга

Это, однако, только начало технологий в клубах, и в не столь отдаленном будущем видно время, когда в клубах будут члены, которые на 100% виртуальны — люди, которые никогда не ступали в клуб (и, возможно, даже не заходили в клуб). живут рядом с физическим местоположением), но по-прежнему взаимодействуют с услугами клуба и получают доступ к ним с помощью технологий.

Хотя это в значительной степени еще не изучено, нет никаких сомнений в том, что это будет следующий рубеж в жизни фитнес-клубов — вопрос не в том, доберемся ли мы до него, а в том, когда.

Trainerize — это программа для персональных тренировок, которая дает возможность профессионалам в области фитнеса и фитнес-студиям по всему миру привлекать, вовлекать и мотивировать людей, чтобы изменить их жизнь к лучшему. Trainerize делает фитнес более доступным, объединяя больше людей с фитнес-профессионалами, которые могут помочь им тренироваться, лучше питаться и улучшить свои привычки.