Фитнес клуб платинум – Сеть из 2-ух современных фитнес клубов в Москве

Сеть из 2-ух современных фитнес клубов в Москве

Займитесь своей фигурой, позвоночником, мышцами. Красота – сила. Станьте красивыми не только душой, но и телом. Для этого и существуют фитнес студии, фитнес салоны, и тренажерные залы. Их достаточно много, но следует выбрать «свой» зал – тот, где вам будет комфортнее и удобнее заниматься, где предложат именно те снаряды и тренажеры, которые вам необходимы и где вас будет опекать профессиональный инструктор, знающий и любящий свое дело

У нас вы найдете все для развития и отдыха:

  • большой и малый тренажерные залы и разнообразное тренажерное оборудование известных производителей;
  • инструкторы, многие из которых имеют большие спортивные достижения и опыт наставничества (независимо от того, какой зал клуба вы выбрали), которые проведут первые занятия индивидуально и объяснят технику безопасности зале;
  • реабилитационно-восстановительные посттравматические курсы, укрепляющие здоровье с использованием специального оборудования и специальной методики;
  • фитнес курсы красоты и гармонии в сочетании с элементами лечебно-косметических услуг и знаний, в том числе, SPA-процедуры;
  • возможность проведения развлекательных и деловых мероприятий (семинаров, презентаций, дискотек, торжеств, банкетов и вечеринок) и многое другое.

Мы хотим развиваться по пути постоянного наращивания количества качественных услуг и организации центра семейного и корпоративного досуга и развития. С саунами, зимними садами, ресторанами и кафе, концертными залами. Увлекая клиентов в мир фитнеса – мир красоты, гармонии, здоровья и качества жизни. С одной большой общей крышей для большого выбора оздоровительно-косметических и релаксационных услуг. Не исключая и отдельные медицинские услуги, в частности, кардиообследование.

Клубная атмосфера – для этого подходит идеально. Москва и москвичи этого заслуживают и им это необходимо. Демократическая организация клуба – для любых возрастов и сфер деятельности. С большим набором разнообразных фитнес-программ: от танцев – до силовых упражнений, многие из которых – авторские, разработанные нашими мастер-тренерами, знающими биомеханику.

www.platinumfitness.ru

Расписание тренировок фитнес клуба Платинум Фитнес

Клуб на Рязанском пр.

Клуб на Ул. Широкой

Понедельник

  • Пн
  • 09 Дек
  • 11:00 – 12:00

Hot Iron

Тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и длитель…

Подробнее

11:00 – 12:00

Hot Iron

Зал №1

12:00 – 13:00

Active Stretch

Зал №1

  • Пн
  • 09 Дек
  • 18:00 – 19:00

Functional

Зажигательная аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

Подробнее

18:00 – 19:00

Functional

Зал №1

  • Пн
  • 09 Дек
  • 19:00 – 20:00

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развивить гибкост…

Подробнее

19:00 – 20:00

Pilates

Зал №1

  • Пн
  • 09 Дек
  • 20:00 – 21:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

20:00 – 21:00

Zumba

Зал №1

Вторник

10:30 – 11:30

Be in Fit

Зал №1

  • Вт
  • 10 Дек
  • 18:00 – 19:00

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет,…

Подробнее

18:00 – 19:00

Pilates

Зал №1

  • Вт
  • 10 Дек
  • 19:00 – 20:00

Athletic stretch

Групповая тренировка, направлена на развитие гибкости, увеличение силы, улучшение координа…

Подробнее

19:00 – 20:00

Athletic stretch

Зал №1

  • Вт
  • 10 Дек
  • 20:00 – 21:00

Hot Iron

Тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и …

Подробнее

20:00 – 21:00

Hot Iron

Зал №1

20:00 – 21:00

Kick Boxing

Зал №3

Среда

13:00 – 14:30

mind body

Зал №1

18:30 – 19:00

Tabata

Зал №2

19:00 – 20:00

Hot Iron

Зал №1

19:00 – 20:00

zumba

Зал №2

  • Ср
  • 11 Дек
  • 20:00 – 21:00

STEP

Фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атл…

Подробнее

20:00 – 21:00

STEP

Зал №1

  • Ср
  • 11 Дек
  • 20:00 – 21:30

yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию.

Подробнее

20:00 – 21:30

yoga

Зал №2

Четверг

10:00 – 11:00

Fit ball

Зал №1

  • Чт
  • 12 Дек
  • 11:00 – 12:00

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить ги…

Подробнее

11:00 – 12:00

Pilates

Зал №1

  • Чт
  • 12 Дек
  • 18:00 – 19:00

Step

Зажигательная аэробная тренировка с использованием степ-платформы. 

Подробнее

18:00 – 19:00

Step

Зал №2

  • Чт
  • 12 Дек
  • 19:00 – 20:00

BS

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанг…

Подробнее

19:00 – 20:00

BS

Зал №1

  • Чт
  • 12 Дек
  • 20:00 – 21:00

Школа шпагата

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подв…

Подробнее

20:00 – 21:00

Школа шпагата

Зал №1

20:00 – 21:00

Kick boxing

Зал №3

Пятница

10:30 – 11:30

B.E.S.T.fit

Зал №1

  • Пт
  • 13 Дек
  • 11:30 – 12:30

Health Spine

Комлекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подви…

Подробнее

11:30 – 12:30

Health Spine

Зал №1

18:30 – 19:30

Functional

Зал №1

  • Пт
  • 13 Дек
  • 19:00 – 20:30

yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце…

Подробнее

19:00 – 20:30

yoga

Зал №2

Суббота

  • Сб
  • 14 Дек
  • 11:00 – 12:00

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить ги…

Подробнее

11:00 – 12:00

Pilates

Зал №1

  • Сб
  • 14 Дек
  • 12:00 – 13:00

Hot iron

     Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного о…

Подробнее

12:00 – 13:00

Hot iron

Зал №1

Воскресенье

10:30 – 12:00

Yoga

Зал №1

12:00 – 13:00

B.E.S.T.fit

Зал №1

  • Вс
  • 15 Дек
  • 13:00 – 13:30

stretch

Фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные…

Подробнее

13:00 – 13:30

stretch

Зал №1

Понедельник

9:30 – 11:00

Yoga

Зал №1

  • Пн
  • 09 Дек
  • 11:15 – 12:15

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

11:15 – 12:15

Zumba

Зал №1

  • Пн
  • 09 Дек
  • 19:00 – 20:00

Hips&Buttocks

Зажигательная аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение…

Подробнее

19:00 – 20:00

Hips&Buttocks

Зал №1

19:00 – 20:00

Здоровая спина

Зал №2

20:00 – 21:00

Pump

Зал №1

  • Пн
  • 09 Дек
  • 20:00 – 21:30

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце…

Подробнее

20:00 – 21:30

Yoga

Зал №2

  • Пн
  • 09 Дек
  • 20:00 – 21:00

Смешанные единоборства

Тренировка включает в себя занятия по смешанным единоборствам (обучение технике выполнения…

Подробнее

20:00 – 21:00

Смешанные единоборства

Зал №3

Вторник

10:00 – 11:00

Flex Activ

Зал №1

  • Вт
  • 10 Дек
  • 11:00 – 12:00

Belly dance

Танец живота, эротический, захватывающий. Занятия «belly dance» помогут развить вам гибкос…

Подробнее

11:00 – 12:00

Belly dance

Зал №1

  • Вт
  • 10 Дек
  • 18:00 – 19:00

Step

Высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и сипльзование ст…

Подробнее

18:00 – 19:00

Step

Зал №1

  • Вт
  • 10 Дек
  • 19:00 – 20:00

Flex

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подв…

Подробнее

19:00 – 20:00

Flex

Зал №1

19:00 – 20:00

$ Гимнастика( 4-9лет)

Зал №2

  • Вт
  • 10 Дек
  • 20:00 – 21:00

ABL

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, благодаря которой вы  получите…

Подробнее

20:00 – 21:00

ABL

Зал №1

Среда

10:00 – 11:00

Fit ball

Зал №1

11:00 – 11:30

Stretching

Зал №1

  • Ср
  • 11 Дек
  • 19:00 – 20:00

Hot Iron

Тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и …

Подробнее

19:00 – 20:00

Hot Iron

Зал №1

  • Ср
  • 11 Дек
  • 19:00 – 20:00

Здоровая спина

Программа «Здоровая спина» — специальная, лечебно-оздоровительная программа. Основной цель…

Подробнее

19:00 – 20:00

Здоровая спина

Зал №2

  • Ср
  • 11 Дек
  • 20:00 – 21:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

20:00 – 21:00

Zumba

Зал №2

  • Ср
  • 11 Дек
  • 20:00 – 21:00

Смешанные единоборства

Тренировка включает в себя занятия по смешанным единоборствам (обучение технике выполнения…

Подробнее

20:00 – 21:00

Смешанные единоборства

Зал №3

Четверг

  • Чт
  • 12 Дек
  • 11:15 – 12:15

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

11:15 – 12:15

Zumba

Зал №1

  • Чт
  • 12 Дек
  • 18:00 – 19:00

Step Interval

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации…

Подробнее

18:00 – 19:00

Step Interval

Зал №1

  • Чт
  • 12 Дек
  • 19:00 – 20:00

Pilates

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

19:00 – 20:00

Pilates

Зал №2

  • Чт
  • 12 Дек
  • 19:00 – 20:00

$ Гимнастика( 4-9лет)

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение работы сердеч…

Подробнее

19:00 – 20:00

$ Гимнастика( 4-9лет)

Зал №2

  • Чт
  • 12 Дек
  • 20:00 – 21:00

Functional

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации…

Подробнее

20:00 – 21:00

Functional

Зал №1

  • Чт
  • 12 Дек
  • 20:30 – 22:00

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце…

Подробнее

20:30 – 22:00

Yoga

Зал №2

Пятница

  • Пт
  • 13 Дек
  • 9:30 – 11:00

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце…

Подробнее

9:30 – 11:00

Yoga

Зал №1

19:00 – 20:00

BS

Зал №2

  • Пт
  • 13 Дек
  • 20:00 – 21:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег…

Подробнее

20:00 – 21:00

Zumba

Зал №2

Суббота

  • Сб
  • 14 Дек
  • 10:00 – 11:00

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить ги…

Подробнее

10:00 – 11:00

Pilates

Зал №1

  • Сб
  • 14 Дек
  • 11:00 – 12:00

ABL

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, благодаря которой вы  получите п…

Подробнее

11:00 – 12:00

ABL

Зал №1

  • Сб
  • 14 Дек
  • 12:00 – 13:00

Самооборона дети$

дети 6-14 лет

Подробнее

12:00 – 13:00

Самооборона дети$

Зал №3

Воскресенье

  • Вс
  • 15 Дек
  • 12:00 – 13:00

B.E.S.T.fit

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подв…

Подробнее

12:00 – 13:00

B.E.S.T.fit

Зал №1

  • Вс
  • 15 Дек
  • 13:00 – 14:00

Stretching

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подв…

Подробнее

13:00 – 14:00

Stretching

Зал №1

www.platinumfitness.ru

Архив Наши карты — Wellness Club Platinum Gym

Интересуют цены клубных карт в фитнес-клубе Platinum Gym? Свяжитесь с нашим менеджером по телефону в Белгороде 42-42-10 чтобы узнать подробности. Также, Вы можете ознакомиться со стоимостью и описанием карт на сайте.

Что мы предлагаем

На Ваш выбор мы готовы предложить несколько различных вариантов, и цена клубной карты в фитнес-клубе будет напрямую зависеть от Вашего выбора:

  • корпоративная на 1 год;
  • индивидуальная на 1 год или 6 месяцев;
  • семейная на 1 год или 6 месяцев;
  • дневная на 1 год или 6 месяцев;
  • детская на 1 год, 6 месяцев или 3 месяца.

Приобретя любую из вышеперечисленных карт, Вы становитесь полноправным членом Клуба и перед Вами открываются все возможности: посещение тренажерного зала, SPA, индивидуальных и групповых занятий и бассейна.

Перед приобретением, Вы всегда можете записаться к нам на гостевой визит и оценить преимущества Wellness Club Platinum Gym. Приходите в компании друзей или всей семьей и проведите время не только весело, но и с пользой!

Почему мы

В Белгороде есть и другие фитнес-клубы, почему стоит остановить свой выбор именно на Platinum Gym? Дело в том, что наш Клуб – это фитнес-центр премиум-класса, а значит, занимаясь у нас, Вы получите все преимущества сервиса высокого уровня: внимательный и вежливый персонал, профессиональные инструктора, современный ремонт и новые качественные тренажеры.

Кроме того, мы находимся недалеко от города, буквально в 10 минутах езды на авто, но в то же время, из панорамных окон нашего Клуба Вы можете наблюдать поразительной красоты сосновый бор и дышать чистым, свежим воздухом, вдали от городской пыли, шума и суеты.

Узнать цены клубных карт Вы можете по номеру телефона 42-42-10. Наш менеджер с радостью поможет Вам выбрать оптимальную карту именно под Ваши задачи!

platinumgym.ru

Тренировки в Москве | Platinum Fitness

Забота о красоте своего тела и здоровье привела вас к желанию заняться спортом? Мысль о здоровом образе жизни не дает покоя, и вы готовы к кардинальным переменам? Лучшим вариантом для вас станет профессиональный фитнес-клуб, где есть все необходимое для достижения поставленной цели. Тренировки в Москве должны проводиться под наблюдением опытного инструктора, который сумеет выбрать оптимальный вариант нагрузок и привести вас к желаемому результату без потерь.

Тренировки в фитнес клубе

Стоимость тренировки в хорошем клубе полностью соответствует высококлассному результату. Если вы желаете сделать свою фигуру идеальной, хотите ловить на себе восхищенные взгляды, добро пожаловать к нам!

Platinum Fitness – это два просторных клуба в Москве, оборудованных по последнему слову техники. Мы рады предложить вам множество тренажеров производства Германии и Америки, на которых занятия будут всегда безопасны и приятны. Для вашего удобства в залах все самые востребованные тренажеры продублированы, и вам не придется дожидаться своей очереди, тратя драгоценное время для того, чтобы побегать на дорожке или же задать необходимую нагрузку любой группе мышц.

Если вы хотите ощутить особое внимание, в нашем клубе вам готовы предложить индивидуальные тренировки. Личный тренер может быть:

Что подразумевает под собой предложение личного тренера? В его задачу входит занятие не с группой, а непосредственно с вами. Для вас будет разработана персональная программа правильных нагрузок, соответствующая рекомендуемой диете. Вы всегда сможете обратиться за советом, убедиться в правильности своей работы, заручиться помощью в процессе тренировки.

Также в Platinum Fitness есть возможность заниматься профессиональным спортсменам. Тренировка спортсменов проходит на самом высоком уровне, с использованием тренажеров и под инструктажем опытных инструкторов. В наших стенах вы подготовитесь к грядущим соревнованиям должным образом. Прийти можно как самому, так и всей командой. При необходимости мы зарезервируем время для занятий в зале исключительно для вас.

В стенах нашего клуба проводятся кроссфит тренировки. Данное направление в фитнесе сегодня является одним из наиболее востребованных, так как в данном случае речь идет о целом комплексе упражнений, в результате которых работа идет на все группы мышц и жизненно важные системы организма. Программа тренировок по кроссфиту всегда определяется индивидуально нашими тренерами.

Ваши цели и достижения

В фитнес-клубе тренировка всегда начинается с постановки задачи на определенный отрезок времени. У нас занимаются:

  • Будущие мамы, желающие родить здорового малыша и оставаться в прекрасной форме.

  • Люди, кому необходимо набрать массу.

  • Желающие похудеть и привести фигуру в порядок.

  • Профессиональные спортсмены и спортсмены-любители, лишь начинающие свой путь к Олимпу.

Здесь же еженедельно проходят занятия по зумбе, танцу живота, степу. Своим посетителям мы всегда предоставляем лучшие возможности для того, чтобы путь к поставленной цели был быстр и не тернист.

Стоимость тренировки

Стоимость тренировки в Platinum Fitness будет зависеть от того, какой комплекс вы желаете выбрать, необходим ли вам личный инструктор или разработка индивидуальной программы. Вы можете приобрести у нас абонемент на несколько месяцев, на полгода или на год. Более подробную информацию о цене вы можете уточнить у администраторов по телефону или сразу у ресепшн стойки в клубе.

www.platinumfitness.ru

График работы – Клуб Платинум

Расписание тренажерного зала

Выберите идеальное время для следующей тренировки!

Понедельник

8:30 – 9:30  Strong by Zumba — Дина Жукова

16:00 – 17:00  Детский фитнес — Елена Якубова

17:00 – 18:00  Фитнес Микс — Светлана Карпушина

18:00 -19:00  Пилатес — Светлана Карпушина

19:00 – 20:00  Dance Step — Марина Христюк

20:00 – 21:00  Бодифитнес — Галина Комарова

Вторник

10:00 — 11:00  Body Pump — Елена Чкалова

12:00 — 13:00  Функциональный тренинг — Елена Якубова

17:30 — 18:30  Хелсфит — Елена Чикалова

Среда

8:30 – 9:30  Strong by Zumba — Дина Жукова

16:00 – 17:00  Детский фитнес — Елена Якубова

17:00 – 18:00  Фитнес Микс — Светлана Карпушина

18:00 -19:00  Пилатес — Светлана Карпушина

19:00 – 20:00  Dance Step — Марина Христюк

20:00 – 21:00  Бодифитнес — Галина Комарова

Четверг

10:00 — 11:00  Body Pump — Елена Чкалова

12:00 — 13:00  Функциональный тренинг — Елена Якубова

17:30 — 18:30 Хелсфит — Елена Чкалова

Пятница

8:30 – 9:30  Strong by Zumba — Дина Жукова

16:00 – 17:00  Детский фитнес — Елена Якубова

17:00 – 18:00  Фитнес Микс — Светлана Карпушина

18:00 – 19:00  Пилатес — Светлана Карпушина

19:00 – 20:00  Dance Step — Марина Христюк

20:00 – 21:00  Бодифитнес — Галина Комарова

Суббота

10:00 — 11:00  Body Pump — Елена Чкалова

12:00 — 13:00  Функциональный тренинг — Елена Якубова

17:30 — 18:30  Хелсфит — Елена Чкалова


club-platinum.net

Занятия фитнесом – Клуб Платинум


Бодифитнес

Это высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет в достаточно короткие сроки сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира. Занятия будут особенно эффективными для тебя, если ты представительница фигура типа «груша» с объемными бедрами и стройным верхом.

Упражнения рекомендуются даже для новичков, но первое время может быть сложно, ведь это аэробные тренировки с высоким уровнем интенсивности. Во время занятия мышцы максимально нагружаются за счет эффективных упражнений в быстром темпе. К концу тренировки темп постепенно снижается, но в начале придется очень сильно попотеть.

Еще одна характеристика – использование дополнительного оборудования,такого как гантели, степы, бодибары. Благодаря этому занятие получается не скучным, а нагрузка на мышцы — разноплановой. Все занятие будут посвящены проработки нижней части тела, рук, груди и верхней части спины. Если же твоя задача — в первую очередь привести в порядок то смело записывайся на бодифитнес.


Детский фитнес

Это спортивные занятия, разработанные особым образом с учётом особенностей организма ребёнка и включающие в себя элементы йоги, аэробики, оздоровительной гимнастики, плавания и даже единоборств. Если фитнес для взрослых предназначен, в первую очередь, для совершенствования тела и снижения веса, то основные задачи детского – это формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья.


Степ-аэробика (Dance step)

Тренировки направлены на развитие общей выносливости, координации, силы и коррекции веса. Если вам нравится танцевать, то это занятие именно для Вас.

Тренировка состоит из разминки с использованием степ платформы и базовых шагов. Затем кардио нагрузка чередуется с силовой. В первой половине мы тренируем пресс, медленно, качественно в течении 15 мин. После идёи разучивание основной связки, пошагово мы приходим к танцу-связку, танцуем, получаем удовольствие и тратим калории.

Финальная часть силовой нагрузки это тренировка с мини штангами и гантелями на различные группы мыщц. На каждой тренировке набор упражнений и связки всегда разнообраные.

ЖЕЛАТЕЛЬНО НЕ ИМЕТЬ ПРОБЛЕМ С СУСТАВАМИ И ВЕНАМИ.


Стретчинг

Направление фитнеса, который включает упражнения, способствующие растяжению мышц и связок, называют стретчингом. Используют его в качестве отдельного так и в дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики. Выясняя, что такое стретчинг в фитнесе, следует указать, что это направление используют для подготовки профессиональных спортсменов и включается в оздоровительную и лечебную гимнастику. Эта дисциплина подразумевает чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы.


Фитнес Микс

Фит микс – это комплекс тренировок, которые разработал Леонид Зайцев – известный российский фитнесс инструктор. Эта программа направлена на быстрое и эффективное похудение, и сочетает она в себе массу полезных элементов из аэробики, фитнесса, йоги и так далее.

Это уникальная энергичная тренировка, которая дает нагрузку на все группы мышц. Развивает выносливость, а также повышает общее состояние вашего здоровья, и укрепляет иммунитет. Но, самое главное – данная система позволит вам похудеть, так как она объединила в себе все лучшее, что может быть. Это оптимальное сочетание динамической и статистической нагрузки, благодаря этому, вы не будете уставать и перенапрягаться


Функциональная тренировка

Упражнения функциональных тренировок направлены на мышцы-стабилизаторы, которые удерживают тело в определенных положениях. Они расположены глубоко в мышечной системе и их очень сложно проработать во время обычных тренировок — аэробных и силовых.

Функциональная тренировка укрепляет весь мышечный корсет, особенно мышцы низа спины и живота. Постепенно улучшается осанка, чувство равновесия, контроль над движениями, общая выносливость и тонус организма. Изначально эти упражнения были придуманы для профессиональных спортсменов.

Более эффективной и сложной считается круговая функциональная тренировка, когда упражнения выполняются одно за другим, без отдыха. При этом во всех упражнениях задействуются разные группы мышц, и в итоге нагрузка приходится на все тело. При таком подходе еще лучше прорабатывается выносливость и координация.


Хелсфит

Тренировка высокой интенсивности для максимального жиросжигания с использованием спорт инвентаря, а так же тренировка с собственным весом.

club-platinum.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о