Фитнес клуб шоколад: Фитнес-клуб 💪 GoodGym в городе Реутов, ТЦ Шоколад
Фитнес-центр Шоколад (Гагарина) 💪 — отзывы, телефон, адрес и время работы фитнес-клуба в Прокопьевске
💪 Адрес, телефон, часы работы фитнес-клуба и 1 отзыв о «Фитнес-центр Шоколад».
рейтинг — 3.25 из 5
Закажите услугу, уточните цену в Фитнес-центр Шоколад и ближайших фитнес-клубах
×Не хотите обзванивать кучу заведений?
Отправьте запрос — получите все предложения на почту: Способы оплаты:- банковские карты
- безнал
- наличные
Фитнес-центр Шоколад — последние отзывы
Для поддержания своей формы,есть все…
Вадим Горьких 25/02/2013
Мы стараемся поддерживать всю информацию о «Фитнес-центр Шоколад» в актуальном состоянии. Если вы обнаружили неточность или ошибку, пожалуйста, исправьте ее.
фитнес, йога, танцы и не только!
Подтянутая фигура, уверенность в себе, приятная компания и возможность наполнить красками привычные будни — это здорово! И это не все причины, по которым люди выбирают занятия спортом, танцами, йогой или фитнесом. А если занятия проходят в комфортных помещениях? Если тренировки идут одновременно в нескольких залах? Да еще и недалеко от дома? Заманчиво, не так ли?
Новые возможности появились теперь у жительниц микрорайона им. 60-летия Октября. На ул. Ворошилова (остановка «Юбилейный»), за «Шинмастером» открылся новый фитнес-центр «Шоколад».
Теперь женщины разного возраста с любым уровнем подготовки могут тренироваться с удовольствием! Без оглядки на общественный транспорт и время, потраченное на дорогу! И в утренние, и вечерние часы.
Простор для вдохновения
Что вас ждет? Четыре больших зала — от 80 до 100 м2, в которых не будет тесно даже в большой компании. Продуманная вентиляция и сплит-системы оставляют ощущение свежести даже после самой активной тренировки. Акустические системы и специальные микрофоны настроены так, что вы услышите тренера на фоне любой, самой заводной мелодии. Про зеркала, бодибары, гантели, коврики премиум-класса и самый разный инвентарь для занятий и говорить не стоит! Просторный холл и уютная раздевалка с душевыми поддерживают ощущение свободы и комфорта.
Тренеры фитнес-центра «Шоколад» Илона Михайлова и Юлия Украинская.Есть ли предложения для детей?
Сейчас в зале для единоборств идут занятия и набор в секцию карате. И мамы, и бабушки могут провести время ожидания с пользой — посетить тренировки, или улучшить свою внешность. На втором этаже клуба «Шоколад» работают кабинеты красоты, где можно заняться прической, маникюром, ресницами и прочим.
Но и это ещё не всё!
Многие тренеры в городе проводят отличные тренировки, становятся очень популярными. Люди прибывают, а найти место, которое подходит по площади и расположению, иногда очень сложно. Клуб «Шоколад» предлагает выход! Залы можно брать в аренду — на несколько часов или на долгое время.
Как добираться?
Если вы живете в микрорайоне 60 лет Октября, ехать никуда не нужно. Небольшая прогулка на свежем воздухе — и вы на месте! Из других районов города можно приехать на автобусе (остановка в 1 минуте ходьбы) или на машине. Места на парковках хватит всем!
Больше информации о клубе «Шоколад» на странице в Инстаграм: @shocolad_club или по телефону: 8 (928) 140-140-3
на правах рекламы
Печенье Sporty Protein шоколад-мята – Фитнес клуб Ultra
Что такое Sporty protein от Sporty?
Sporty Protein — вкусное протеиновое печенье с низким гликемическим индексом и высоким содержанием коллагена, что делает его полезным перекусом для тех, кто следит за своей фигурой, но не хочет отказывать себе в маленьких радостях.
Печенье Sporty Protein
В одном шоубоксе содержится 6 шт. по 65 гр.
47,7% — протеина высокой биологической ценности в каждом печенье Sporty.
Печенье можно разогревать в микроволновой печи!
Какие преимущества у Sporty Protein?
11 грамм — содержание нашего «секретного» ингредиента — гидролизованного коллагена, произведенного во Франции, в каждом печенье Sporty Protein. Доказано, что регулярное употребление коллагена с пищей позволяет заметно улучшить упругость и гладкость кожи, препятствует появлению ранних морщин. Укрепляет волосы, суставы и связки.
47,7% — протеина высокой биологической ценности в каждом печенье Sporty Protein. Основная часть которого — концентрат Швейцарского молочного белка с низким содержанием жира и лактозы.
27,9 грамм— содержание клетчатки в каждом печенье Sporty Protein способствует быстрому насыщению с одной стороны и поддерживает долгое чувство сытости с другой.
Кому понравится Sporty Protein?
Sporty понравится, прежде всего, девушкам, которые следят за своей фигурой, но не могут отказать себе в маленьких радостях жизни. Потрясающий вкус печенья Sporty Protein делает его не только полезным перекусом, который поможет сохранить здоровье кожи, волос и ногтей при ограниченной калорийности, но и изысканным лакомством.
Когда лучше всего употреблять Sporty Protein?
Sporty Protein может послужить отличным дополнением к завтраку или полностью заменить его, если у вас нет времени готовить по утрам. При этом вам не захочется снова есть через 30 минут, как после обычного печенья.
Печенье Sporty Protein будет вкусным и сбалансированным перекусом между основными приемами пищи и послужит отличной заменой фаст-фуду, когда вы находитесь в дороге или путешествуете.
В отличие от громоздкого шейкера, его удобно носить с собой в сумке или даже в кармане и оно всегда под рукой. Кроме того, печенье не вызовет недоуменных взглядов окружающих, которые притягивает шейкер.
Рекомендации по применению
Используйте в любое время когда Вы голодны или нет возможности перекусить!
Фитнес-центр Шоколад
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| « ПерваяПредыдущая12СледующаяПоследняя » | |||||||||||||||||||||||||||||||||
«Для меня фитнес как шоколад, содержащий гормон счастья»
С большим трудом удалось согласовать нашу сегодняшнюю встречу, насколько мне известно, ты сейчас пребываешь в постоянных разъездах — спектакли, съёмки. Расскажи о своей кочевой жизни и о том, что тебе помогает держаться на плаву и чувствовать себя счастливым?
Я действительно считаю себя очень счастливым человеком. Это очень здорово, что у меня есть возможность совмещать путешествия и работу. Благодаря работе я попадаю в такие уголки земли, в которые сам, скорее всего, никогда не поехал бы. Кроме того, это очень помогает в профессии — знакомиться с совершенно разными людьми, разными культурами, делать различные наблюдения, которые потом можно использовать в работе.
Что для тебя значит талант? И как талант и успех связаны между собой?
Талант — это огромный толчок для тебя же. Когда ты видишь, сколько вокруг талантливого: людей, постановок, — это тебя окрыляет, заставляет самосовершенствоваться, вдохновляет на какие-то новые свершения. Ведь к самому себе очень быстро привыкаешь, поэтому периодически нужно обновление, апгрейд. Для актёра крайне важно быть жадным до всего нового — новых высот, новых ролей. Он должен впитывать как губка, всё интересное, что происходит вокруг. А про успех очень хорошо сказала великая Фаина Раневская — «Не ищи успеха. Если ты его достоин, он сам тебя найдёт». Это формула, которая работает.
Меня немного удивляет, когда ты говоришь про кого-то «молодой артист», «новое поколение». Неужели ты относишь себя к какому-то другому поколению?
Мое поколение несчастливое. Мы дети 90-х, которые были выброшены в какие-то изуверские новые времена. Дипломы продавались в метро, всюду царил хаос. Я считаю, что у нас искалеченные души. Я не говорю, что я старый, но люди, которые представляют это «новое поколение», очень сильно отличаются: у них совершенно другие понятия, абсолютно иное отношение к жизни, к профессии, они более хваткие, более настойчивые и упрямые, можно сказать, более хитрые. Но я ни в коем случае считаю, что это плохо. Я очень люблю слушать абитуриентов, когда вижу, как они читают абсолютно взрослую поэзию, при этом читают с таким пониманием, что не каждый зрелый человек сможет так прочитать. Это завораживает. Что можно понимать в 16 лет? Бродский, Пастернак. Но по их глазам я вижу, что они действительно понимают, о чём говорят.
Сеть фитнес-клубов World Class появилась как раз в 90-е, в не самое здоровое время. Тогда был культ наслаждений, недоступных в советскую эпоху, появились первые ночные клубы, всем было не до здоровья, но тем не менее первая в России сеть фитнес-клубов была создана именно тогда. Расскажи, как ты пришёл к здоровому образу жизни и начал заниматься собой?
Отец закалял меня с детства — бег по снегу босиком, зарядка с утра. Брат вообще был профессиональным спортсменом. Я очень редко болел и был закалённым ребёнком, хотя влюблённым в спорт никогда не был. Не было ни желания, ни терпения, но было ощущение чего-то долгого и нудного. Но я человек, который любит открытия и обожает учиться. И вот год назад, когда я пришёл на встречу с однокурсниками, меня будто озарило. В голове крутился вопрос: «А я так же плохо выгляжу?». И тут я понял, что не хочу дряблости — ни душевной, ни физической. Мне хочется продлить состояние молодости души и тела. Хочется как можно дольше быть энергичным, сильным, здоровым.
То есть ты пришёл в большой фитнес только год назад?
Начал серьёзно заниматься — да. Но если говорить о моей работе, то это сплошной фитнес. Один спектакль — и с тебя сходит семь потов. Это неимоверное напряжение, но и наслаждение одновременно. В какой-то момент я понял, что мне необходима система, режим. Два года назад я изменил своё отношение к питанию и больше не ем мясо. Я понял, что так легче. Теперь для меня фитнес как шоколад, содержащий гормон счастья. После спектакля я приезжаю в клуб, бегу пять километров на дорожке, потом делаю небольшой комплекс упражнений и плаваю в бассейне. Я в спорте нахожу восстановление. После спектакля сил нет совсем, но стоит позаниматься, и ты чувствуешь себя обновлённым, твоё тело благодарит тебя. Для меня это стало открытием, и теперь это как наркотик
Люди в фитнес-клубе делятся на две категории: над одними должен стоять тренер, другие могут себя заставить заниматься сами.
Я сам себе тренер, хотя, конечно, у меня есть замечательный Владимир Владимирович, который внимательно следит за мной и помогает на всех моих тренировках. Он помогает мне правильно распределять силы и не перетренироваться. У меня нет проблем с самодисциплиной. Если говорю себе «надо» — значит, надо.
Насколько для тебя важны внешние атрибуты фитнеса? (интерьер, тренеры, обрудование)? Или ты мог бы заниматься в простой качалке?
Мне очень нравится, что в World Class есть уважение к личному пространству, здесь все заняты своим делом. Эстетика пространства тоже имеет значение. Качество оборудования и тренерский состав тоже важны. World Class — это, в первую очередь, качество, которое видно во всём.
Спорт влияет на твою профессию? Помогает ли фитнес на сцене?
Сегодня для меня спорт и актёрство — две вещи, от которых я получаю неимоверное удовольствие. Как ни странно, мне нравится это чувство загнанной лошади: весь взмыленный, но тебе при этом очень хорошо.
Самое главное в жизни — удовольствие и гармония с самим собой. В один прекрасный день ты понимаешь, что не можешь изменить ни этот мир, ни этих людей. Я принимаю мир таким, какой он есть. Но мне бы хотелось сделать свою жизнь яркой. Как говорил Оскар Уайльд, «полюбить самого себя — вот начало романа, который длится всю жизнь». Но многие путают понятие этой любви. Любить себя — это тренировать своё тело, свою душу, развивать себя и открывать мир. Мне нравится такая наполненная, насыщенная жизнь, в которой нет времени для скуки и праздности.
Случались ли у тебя ситуации, когда нужно было срочно похудеть или набрать вес или мышечную массу специально для какой-то роли?
Да, конечно. Например, сейчас я должен подкачаться: мы будем снимать сцены бокса, где я должен выглядеть как Рокки. Поэтому усиленно тренируюсь. А вообще я стараюсь держаться в форме, периодически себя ограничиваю. При наличии мотивации это намного проще.
Какие цели ты себе ставишь на ближайший фитнес-год?
Профессия артиста подразумевает перевоплощение, умение играть диаметрально противоположные роли. Поэтому моя цель — достичь такой формы, чтобы я мог спокойно играть и героя Достоевского, и упермена.
59 предложений в торговых центрах — Снять помещение в торговом центре в районе Свердловский в городе Пермь
Предложения:
Торгово-офисный комплекс «Блечер» расположен в Свердловском районе Перми, в микрорайоне Островский, на улице Чернышевского, рядом с площадью Карла Маркса, улицами Белинского, Николая Островского, недалеко от Комсомольского проспекта, автовокзала «Пермь». Это бизнес-центр класса В+, который занимает построенный в 2013 году девятиэтажный жилой дом площадью 24 000 кв. метров. В торговом центре есть все коммуникации, приточная вентиляция, местное кондиционирование, автоматическая система пожаротушения, система видеонаблюдения, наземный паркинг, рассчитанный на 150 автомобилей. В здании семь входов. В «Блечере» работают: мебельные магазины «Про офис», «8 марта», «Лапландия», «Эстетика», «ЛеМар», «Феликс», «Дункан», Dmg, Verno, Dream land, Britannica, Hacker, несколько визовых центров, туристические агентства «Атлас мира», Lime, Vista, агентства недвижимости «Ракурс», «Пермский край недвижимость», «Все включено», центр предпринимательства «Лайк Центр Пермь», интернет-агентство «Вебстрой», культурное пространство «Часовой завод», образовательный центр «Юниум», фитнес-клуб Level Up, центр прикладной физкультуры «Кук & Кук», спортклуб «Династия», федерация тайского бокса, академия танца 2Dance, студия танца JazzMix, студия красоты Lux, творческая студия Art Family, модельное агентство Kids Models, кафе «Атлантида», «Бисквит», центр йоги, конференц-зал Aligon, ателье и другие организации. Торгово-офисный комплекс «Блечер» находится в центре Перми, в месте с высоким пешеходным и автомобильным трафиком. Рядом находится несколько крупных жилых комплексов, а также торговые центры «Триада», «Радуга», Grinvich, Театр кукол, Бульвар Советской Армии, парк им Горького. Арендаторам предлагаются комфортные офисные и торговые помещения с полной чистовой отделкой и потолками высотой 2,7 метра. В стоимость аренды включены коммунальные услуги, эксплуатационные расходы и НДС. Снять помещение в торговом центре — Белчер.
Молочный шоколад Fiori — рейтинг 1,44 по отзывам экспертов ☑ Экспертиза состава и производителя
Отзывы на Fiori молочный шоколад
В оценке товаров мы используем исключительно отзывы экспертов, которые основаны на лабораторных исследованиях. Мы не собираем отзывы пользователей, так как ими легко манипулировать. Однако вы можете оставить отзыв о нашем исследовании.
Молочный шоколад под торговой маркой Fiori произведен ООО «Интер Хорика» в России. По результатам лабораторных испытаний данный товар подтвердил свое соответствие всем требованиям законодательства и признан качественным и безопасным. Данный продукт изготовлен по ТУ. Но по сравнению с шоколадом, выпущенным по ГОСТу, его вкус и запах несвойственны молочному шоколаду. В данном продукте массовая доля молочного жира составила 0 % при удовлетворительном показателе содержания сухого обезжиренного остатка молока (16,1 %). Это может говорить о том, что в продукт было добавлено сухое обезжиренное молоко или белковая часть, что несвойственно данному виду шоколада. В продукте обнаружено высокое содержание лауриновой кислоты, что может говорить о наличии в шоколаде заменителей масла какао. Масса нетто, массовая доля общего сахара и жира соответствуют маркировке. Исследования подтвердили отсутствие в шоколаде эквивалента масла какао.
Производитель
ООО «Интер Хорика»
Изготовитель
ООО «Интер Хорика»
Состав
Сахар, молоко сухое цельное, эквивалент масло какао, какао тёртое, какао порошок, эмульгатор Е322, ароматизатор пломбир.
Год изготовления
2016
Вес
100 гр.
Штрихкод
4603720670933
Коробка для выбора шоколада — Фитнес-клуб Keto
Шоколад, ломкий
86% Темный шоколад
Оригинальные ириски Вертера без сахара (сваренные вкрутую, не жевательные)
Coconut Cream (по мотивам Bounty):
85% темный шоколад
20 г Осушенный кокос
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
20 г кокосового молока (консервированное)
5 г кокосового масла
Truvia / Natvia / Pure Via Sweetener — по вкусу
Фруктовый восторг
85% темный шоколад
80 г Домашнее варенье
20 г Двойные сливки
Fudge Core
85% темный шоколад
20 г миндального или арахисового масла (100% орехов)
10 г кокосового масла или несоленого масла
1/2 чайной ложки ванильного экстракта
Щепотка соли
Truvia / Natvia / Pure Via Sweetener — по вкусу
Дополнительно: 1/2 чайной ложки соленой карамельной эссенции
Дополнительно: нарезанные орехи
Джеллос
85% темный шоколад
1 пакетик желейного порошка Hartley’s без сахара
50 мл кипятка
50 мл холодной воды
Чашка для арахисового масла
85% темный шоколад
Арахисовое масло (100% орехи)
Подсластитель или экстракт ванили при необходимости
Малиновый сок
85% темный шоколад
Малина (прибл.по одному на каждую форму)
Ядро ириски (по мотивам Роло)
85% темный шоколад
Ириский соус — см. Рецепт
Сердечник из белого шоколада (по мотивам Киндера)
85% темный шоколад
100 мл / г цельного молока (не подлежит замене)
30 г несоленого масла
20 г Двойные сливки
10 г Truvia / Natvia / Pure Via Sweetener
1 чайная ложка ванильного экстракта
Truffle Crunch (по мотивам Ферреро Роше)
85% темный шоколад
Фундук (лучше всего на вкус, когда они обжарены, чтобы удалить кожицу — вы также можете купить бланшированный фундук)
Двойные сливки Fresh
Truvia / Natvia / Подсластитель Pure Via по вкусу
Фундук рубленый
Домашний шоколад — Фитнес-клуб Keto
Состав
150 г Масло какао
50 г какао-порошка / какао-порошка
40 г / мл кокосового молока (консервированного) или свежих двойных сливок
30 г Truvia / Natvia / Pure Via Sweetener or Sweetener drops (стевия или монахи), по вкусу
1 чайная ложка ванильного экстракта
1.5-2 чайных ложки молотой корицы
1 чайная ложка ванильного экстракта
10 стручков кардамона, молотых (для этого используйте пестик и ступку)
1 чайная ложка экстракта апельсина
1 чайная ложка кашмирского перца чили
1 чайная ложка ванильного экстракта
Обычные шоколадные конфеты
Корица
Апельсин и кардамон
Чили
Указания
Начните растапливать масло какао над кастрюлей с кипящей водой.
Пока масло какао тает, взбейте подсластитель в виде нутри-пули, чтобы получить тонкий порошок. В этом нет необходимости, но это помогает улучшить текстуру шоколада.
Когда масло растает, выключите огонь и добавьте подсластитель, какао / порошок какао и любые другие ароматизаторы. Обычно мы используем комбинацию гранулированного подсластителя (около 15 г) и капель подсластителя.
Перемешать до однородной массы.
Если вы добавляете двойные сливки / кокосовое молоко, смешайте это сейчас.
Вылейте шоколадную смесь в силиконовые формы, время от времени перемешивая, чтобы подсластитель не оседал. Если у вас нет форм, дайте смеси остыть, а затем вылейте ее на силиконовый противень. Затем его можно разбить на кусочки, чтобы получилась шоколадная кора 🙂
По желанию: посыпьте еще немного специй по вашему выбору поверх форм, прежде чем они застынут. Это полезно, если вы делаете разные вкусы.
Дайте шоколаду остыть при комнатной температуре, затем переместите его в холодильник или морозильную камеру для полного застывания.
Видео с рецептами
Пищевая ценность на порцию
Калорий 170, Углеводы (нетто) 0,7 грамма, Белок 1 грамм, Fat 17,9 грамма
Edge Café: протеиновые коктейли, смузи и меню бара с соками в спортзале
EDGE ДЕТСКИЕ ВСТРЕЧИ12 унций.| $ 3,00 | 15 ГМ БЕЛКА. ЗАГРУЖЕН ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ
ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ
| СТРАВАНА
| PB & J
|
КОНФЕТЫ КОНФЕТЫ
| РУЧКА ДЛЯ ПЕЧЕНЬЯ
| ТОНКИЙ МЯТ
|
BANANA SPLIT
|
* Обратите внимание, что приготовленные здесь коктейли могут содержать следующие ингредиенты: молоко, яйца, пшеницу и сою.Ингредиенты наших коктейлей могли быть обработаны на оборудовании, которое также обрабатывает арахис, древесные орехи, кунжут и моллюски.
WHEY SMOOTH : Содержит: молоко, сою и яйца. НЕ СОДЕРЖИТ: рыбу, ракообразные, моллюски, орехи, арахис или глютен. Без крахмала, искусственных красителей и консервантов. Предупреждение о аллергенах: этот продукт был произведен на предприятии, которое также может обрабатывать ингредиенты, содержащие молоко, яйца, рыбу, моллюсков, древесные орехи, арахис, пшеницу и сою.
LEANMR: Этот продукт был произведен на предприятии, которое также может обрабатывать ингредиенты, содержащие молоко, яйца, рыбу, моллюски, орехи, арахис, пшеницу и соевые бобы.Содержит молоко и сою. Не содержит рыбы, ракообразных, орехов, арахиса и глютена. Без крахмала, искусственных красителей и консервантов.
РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛК: Не содержит сои, молочных продуктов, глютена, консервантов, искусственных красителей, подсластителей и ароматизаторов. Без глютена, без молочных продуктов, без сои, гипоаллергенен, без ГМО
SHAKE THIS: Содержит сою, молоко, яйца, пшеницу. Производится на оборудовании, которое также обрабатывает арахис, древесные орехи, кунжут и моллюски.
* Распродажа шоколадных коктейлей действует только 12 сентября 2020 г.Ограничения применяются. Подробности смотрите в ближайшем клубе.
Шоколадные кексы со сладким картофелем | Тренажерный зал | Клуб здоровья | Фитнес-центр
Сладкий картофель — это здоровый продукт, который регулярно появляется в вашем списке покупок. Вы жарили, размяли и запекали их, но использовали ли вы их в… кексах?
Введите шоколадные кексы со сладким картофелем, которые представляют собой влажный шоколадный торт с богатой шоколадной глазурью — зерна или белый сахар не требуются.
Рецепт был придуман Соланой Нольфо, NLC, звездным тренером по здоровому образу жизни и пекарем, выпускницей программы сертификации Nutritious Life.
Рецепт по Solana Nolfo . Следуйте за Соланой в Instagram: @solanastar .
Ингредиенты
3/4 стакана пюре из сладкого картофеля (убедитесь, что оно гладкое)
3 взбитых яйца
3 столовых ложки кокосового масла (очень мягкого или топленого)
2 чайных ложки ванильного экстракта
1/2 чашка какао-порошка
4 столовые ложки кокосового сахара (можно использовать 5-6 столовых ложек для более сладкого торта, но мне он нравится менее сладкий!)
1 стакан миндальной муки
1 чайная ложка пищевой соды
1/4 стакана полусладкого шоколада чипсы
Глазурь (по желанию):
3 столовые ложки кокосового масла
1 чашка полусладких шоколадных чипсов
1 столовая ложка ядер какао в качестве начинки (по желанию)
Для торта: разогрейте духовку до 350 F.
Используя большую миску для смешивания, смешайте ингредиенты по одному в указанном выше порядке.
Выложите тесто равномерно и выложите в форму для маффинов на 12 чашек или форму для кексов. Выпекать 18-20 минут или до готовности.
Для глазури: в небольшой кастрюле растопите кокосовое масло и шоколадную стружку.
Поставить в холодильник для охлаждения и загустения на 20-25 минут, затем вынуть и перемешать.
Окуните охлажденные кексы (сверху вниз) в глазурь. Посыпьте верхушки какао-крупками, если используете (примерно по 1/4 чайной ложки на каждую).
Набор в холодильнике.
ПОЧЕМУ МЫ ЛЮБИМ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Хотя сладкий картофель содержит мощные антиоксиданты, такие как бета-каротин, вы получите порции полезных жиров как из кокосового масла, так и из миндальной муки. Не говоря уже о присутствии какао, этой волшебной пищи, связанной со здоровьем сердечно-сосудистой системы, снятием стресса и многим другим.
Шоколадный чизкейк «Кето» — Фитнес-клуб — Фитнес-блог
Самый простой запеченный шоколадный чизкейк «Кето» КОГДА-ЛИБО! Такой восхитительно легкий и сливочный, всего 4 г чистых углеводов для огромного кусочка счастья!
Возьмите еще много новых удивительных рецептов в нашем наборе «Кето на каждый день». Посмотреть поваренную книгуПоделиться этим рецептом
Перед тем, как перейти к рецепту, обратите внимание, что нижеприведенная информация содержит ГОРЯЧИЕ СОВЕТЫ для этого рецепта. Мы стараемся ответить на все ваши вопросы, чтобы каждый раз гарантировать идеальный рецепт кето.
Честно говоря, я никогда не думала, что этот шоколадный кето-чизкейк будет таким вкусным.
Вы можете быть удивлены, узнав, что я не большой поклонник шоколада, поэтому этого не было в моем списке рецептов, которые нужно создать. Но я знаю, что многие из вас время от времени любят немного кето-шоколада, поэтому я подумал, что попробую. Даже если вы любите шоколадный чизкейк без выпечки по сравнению с запеченным, я думаю, вам понравится этот рецепт. Он по-прежнему остается идеально сливочным, гладким и совсем не слишком сладким.
Почему нам нравится этот рецепт
Лично мне нравится этот рецепт, потому что его очень легко приготовить.Используя свой любимый кето-шоколад, вы можете приготовить его на свой вкус.
Как вы можете видеть на фотографиях, я решил сделать свой слоеный кето-шоколадный чизкейк как с белым, так и с молочным шоколадом. Я закончил с слоем ганаша из темного шоколада.
Вам будет приятно узнать, что вы можете просто добавить один или все виды шоколада без сахара.
Ингредиенты
Все, что вам нужно для приготовления шоколадного кето-чизкейка, — это ингредиенты, которые вы обычно найдете в кето-кладовой или в холодильнике.
Как упоминалось выше, вы можете использовать любой кето-шоколад, который вам нравится. Для этого рецепта я использовал шоколад Vitawerx как в молочном, так и в белом шоколаде. Для ганаша из темного шоколада я использовал 95% шоколад Lindt.
Кето подсластители, которые я знаю, часто являются личным выбором. Я использую Sukrin Melis в качестве предпочтительного подсластителя в большинстве кето-сладостей / десертов и рецептов кето-чизкейков.
Я использую сливочный сыр Филадельфия во всех своих рецептах низкоуглеводных чизкейков, потому что я считаю его более твердым, чем некоторые другие марки в супермаркете.
Как сделать шаг за шагом
- Растопите масло и смешайте основные ингредиенты. Выдавить в форму с подкладкой и выпекать в предварительно разогретой духовке 10 минут.
- Смешайте начинку для чизкейка до однородной кремообразной массы.
- Растопить кето-шоколад (ы).
- Смешайте шоколад с начинкой. (Разделите начинку, если используется более одного вида шоколада, и разложите.
- Выложите начинку на испеченную корку чизкейка.
- Выпекать 1 час. Оставить в духовке на 1 час для охлаждения при приоткрытой дверце духовки.
- Охладите и поставьте чизкейк перед тем, как вынуть сковороду и покрыть шоколадным ганашем.
Горячие советы и часто задаваемые вопросы
Можно ли заморозить чизкейк?Да, можно. Я рекомендую нарезать порциями и заморозить в пакете с застежкой-молнией.
Могу я вместо этого приготовить кето-шоколадный чизкейк без выпечки?Да, можно. Просто уменьшите количество яиц до 2 и взбивайте в пароварке, пока они немного не нагреются, и добавьте начинку (если сырые яйца вас не беспокоят, просто перемешайте.Добавьте 4 чайные ложки к 2 столовым ложкам кипятка и растворите желатин перед тем, как добавить в начинку и хорошо перемешать.
Можно ли испечь чизкейк без водяной бани?Можно, но лучше готовить этим методом. Водяная баня бережно запекает чизкейк и сохраняет влагу внутри. Это также помогает уменьшить пережарку, трещины и перекос при выпечке. Я бы снизил температуру до 140 ° C и запекал всего 30-40 минут, прежде чем дать остыть в духовке.
Еще отличные рецепты, которые стоит попробовать
Многим из нас нравится отличный рецепт кето-чизкейка.Будь то кето-чизкейк без запекания или запеченный чизкейк с низким содержанием углеводов, я думаю, что все они восхитительны. Вот лишь некоторые из моих любимых.
Надеюсь, вам понравится мой взгляд на рецепт кето-шоколадного чизкейка. Если вы это сделаете, не забудьте отметить меня на своих творениях в социальных сетях. Присоединяйтесь к нам на Facebook или Instagram и покажите нам, что вы делаете на своей кето-кухне. xoxo
ОБЫЧНЫЙ МЕТОД
Разогрейте духовку до 170 ℃ (350F).Я использую духовку с вентилятором. Положите кусок бумаги для выпечки на основу диаметром 23 см, затем закрепите по бокам. Либо вставьте форму в силиконовую форму для выпечки (как показано на рисунке в сообщении выше), либо накройте форму снаружи фольгой, чтобы защитить от попадания воды во время выпечки. Смажьте внутренний край формы для пружин маслом.
- Смешайте топленое масло, миндальную муку, подсластитель и какао в небольшой миске. Смешайте до однородности и выжмите в подготовленную форму.Выпекать 10 минут. Снять и зарезервировать. Уменьшите температуру духовки до 150 ° C (300F).
- Поместите все ингредиенты начинки для чизкейка (кроме растопленного шоколада) в чашу миксера; перемешать до получения однородной кремообразной массы (без комков). Разложите растопленный шоколад и перемешайте до однородной массы. Если вы делаете слоеный чизкейк из двух видов шоколада, как я, просто разделите начинку на две миски и пролейте шоколад через каждую смесь. Вылейте на основу и разгладьте сверху. Бронировать.Вскипятите полный чайник воды.
- Оберните внешнюю часть пружинной формы фольгой, чтобы вода не попадала снизу. Как вариант, поместите пружинную форму в силиконовую форму для выпечки (мне нравится этот метод), чтобы она оставалась полностью водонепроницаемой. Поместите форму для выпечки в большую форму для запекания и залейте ее кипятком до тех пор, пока форма не поднимется примерно на 2–3 см. Осторожно перенесите форму для запекания в духовку. Выпекать 60 минут. Выключите духовку. Оставить на сковороде в духовке с приоткрытой дверцей на 1 час.
- Осторожно перенесите противень на кухонную скамью. Снимите чизкейк с водяной бани и поставьте в холодильник на 2-3 часа.
- При необходимости проведите ножом по краю торта, чтобы удалить боковые стороны пружинной формы.
- В небольшую миску добавьте ингредиенты для топпинга ганаша (если используете). Готовьте в микроволновой печи 90 секунд. Смешайте и дайте остыть в течение 5 минут. Полить чизкейк. и намазать чизкейк. Перед нарезкой поставьте в холодильник на 30 минут.
ТЕРМИЧЕСКИЙ МЕТОД
- Разогрейте духовку до 170 ℃ (350F).Я использую духовку с вентилятором. Положите кусок бумаги для выпечки на основу диаметром 23 см, затем закрепите по бокам. Либо вставьте форму в силиконовую форму для выпечки (как показано на рисунке в сообщении выше), либо накройте форму снаружи фольгой, чтобы защитить от попадания воды во время выпечки. Смажьте внутренний край формы для пружин маслом.
- Поместите масло в миксер и растопите 3 мин / 90 ° C / скорость 1.
- Добавьте миндальную муку, подсластитель и какао; перемешивание 10 сек / скорость 4. Вдавить в подготовленную форму пружины.Выпекать 10 минут. Снять и зарезервировать. Уменьшите температуру духовки до 150 ° C (300F).
- Поместите все ингредиенты начинки для чизкейка (кроме растопленного шоколада) в миксер; перемешивание 1 мин / скорость 4. Увеличьте время перемешивания, если смесь не однородная и не содержит комков. Разложите растопленный шоколад и перемешайте до однородной массы. Если вы делаете слоеный чизкейк из двух видов шоколада, как я, просто разделите начинку на две миски и пролейте шоколад через каждую. Вылейте на основу и разгладьте сверху. Бронировать.Вскипятите полный чайник воды. Следуйте шагу 4 выше.
Sukrin Melis — это заменитель сахара для пудры с нулевым содержанием калорий и углеводов. Я лично не вижу послевкусия или охлаждающего эффекта от этого подсластителя.
Для этого чизкейка я использую смесь шоколада Vitawerx и шоколада Lindt. Используйте любой шоколад, который вам нравится.
В этом рецепте я предпочитаю использовать сметану, в противном случае — густые или густые сливки для взбивания.
Моя основа очень темная, так как я добавил немного черного какао-порошка, который я купил в специализированном магазине поставщиков тортов.
ХРАНЕНИЕ
Хранить в холодильнике закрытым до 4 дней. Как вариант, нарежьте на отдельные порции и заморозьте в пакетах с застежкой-молнией.
СОВЕТЫ
При желании чизкейк можно приготовить на пару дней вперед.
Если вы предпочитаете неотпеченный чизкейк, просто откажитесь от яиц или уменьшите количество яиц до 2, добавьте 3 столовые ложки желатина в 3 столовые ложки теплой воды и растворите, чтобы чизкейк застыл.
Силиконовая форма для торта, которую я использую, изготовлена из Уилтшира, которую я купила в Woolworths.Он идеально ложится на пружинную форму и сохраняет мой чизкейк совершенно сухим.
Сервировка: 1 серв | Калории: 515 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 11 г | Жиры: 37 г | Насыщенные жиры: 9 г | Транс-жиры: 1 г | Холестерин: 71 мг | Натрий: 83 мг | Калий: 48 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 406 МЕ | Витамин C: 1 мг | Кальций: 58 мг | Железо: 1 мг | Магний: 4 мг | Чистые углеводы: 4 г
Поделиться этим рецептом
Нравится:
Нравится Загрузка …
Пост с функциейЧто едят на десерт специалисты и тренеры по фитнесу
Можно предположить, что специалисты по фитнесу вырезают из своего рациона каждую крупицу сахара и трансжиров, сохраняя внутренности полными чистой, полезной пищи для максимальной производительности.Они этого не делают. Как и любой другой человек со вкусовыми рецепторами и аппетитом, люди, которых восхищают за то, что они здоровы, часто предпочитают баловаться. И почему бы нет? Они это заслужили. Эти десерты заставляют их отказаться от диетических ограничений — по крайней мере, временно.
Удовольствие от выбора
Getty Images
Десерт для бегущего тренера
Роберто Мандже — менеджер по обучению и обучению нью-йоркских дорожных бегунов.В своей постолимпийской карьере он бегает от 30 до 60 миль в неделю, тренируя других.
Пудинг из авокадо и какао-порошка; фруктовые смузи
У меня нет единственной закуски. Зачем себя ограничивать? Во-первых, поскольку я теперь отец, я смешиваю два авокадо с сырым порошком какао, смешивая их вместе, чтобы получился восхитительный кремовый шоколадный пудинг. Иногда мы с женой замораживаем их — летом из них готовят отличное эскимо для нашего двухлетнего ребенка. Я называю их «Шоколадный гром» из-за характера шоколада и шума, который издает блендер; также фруктовое мороженое Chocovado по понятным причинам.Во-вторых, Fruitkenstein представляет собой смесь различных смузи. Я люблю смешивать и сочетать фрукты вместе и бросать их в свой блендер. Я использую бананы, манго, ананасы, апельсины и виноград. Я чувствую себя сумасшедшим ученым, экспериментирующим с различными смесями. Практически все мои смузи заправлены небольшим количеством порошкового шоколадного протеина и миндального молока (если только в коктейль не входят апельсины).
Я сладкоежка, что должно быть удовлетворено, но я также хочу подавать хороший и здоровый пример для своей дочери.Имея один (или иногда и ) из этих десертов, я могу отметить два флажка: здоровье / хорошее самочувствие и сладкое / соленое. Другая причина в том, что мне нравится готовить собственные десерты и хранить их на потом. Когда возникает желание вкусного угощения, я могу залезть в холодильник и ответить на звонок.
Как часто он балуется: Несколько раз по выходным, так как обычно у меня появляется больше времени, чтобы приготовить несколько угощений и поделиться ими с дочерью. В противном случае каждые несколько дней.Я никогда не ухожу далеко от перекуса.
Getty Images
Десерт для инструктора по велоспорту
Марк Коэн — инструктор Cyc Fitness в Нью-Йорке. Каждую неделю он проводит несколько 45-минутных занятий высокоэнергетической ездой на велосипеде в помещении, основанной на ритме (то есть стационарная езда на велосипеде, синхронизированная с музыкой).
Шоколадное печенье без глютена
Если бы я мог жить за счет шоколадного печенья, я бы так и поступил.Хотя я очень разборчив с печеньем. Вы не найдете меня ем чипсы. Эй! или что-нибудь с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Если я пытаюсь быть «здоровым» и просто немного побаловать себя, я придерживаюсь безглютенового шоколадного печенья Тейт. У меня два или три на закуску. Однако, если мне действительно хочется себя побаловать, я иду в одно из моих любимых печенек в Нью-Йорке: Schmackary’s или City Cakes. Schmackary’s — это идеальный баланс соленого и сладкого, и мне нравится, что он делает вкус шоколадной крошки еще более соленым.City Cakes готовит гигантское печенье весом в полфунта, которое я обычно (пытаюсь) съесть только половину, а остальное смакую на следующий день. Это не слишком рыхлый и не слишком жесткий; это, наверное, самое прекрасное печенье, которое я когда-либо пробовал. У меня сейчас слюнки текут. Я просто так их люблю. Не могу оправдать свою любовь.
Как часто балуется: Не часто. Может быть, каждые пару недель или около того. Иногда меньше. Я пытался сократить потребление глютена и молочных продуктов из своего рациона, но время от времени у меня возникает тяга, и теперь я думаю, что на этой неделе остановлюсь на City Cakes.Так что спасибо тебе!
Getty Images
Десерт Йога
Куми Сойерс — инструктор по йоге в Sky Ting Yoga в Нью-Йорке. Она ведет класс виньясы, основанный на выравнивании, который фокусируется на формировании хорошей формы и координации дыхания и движений, чтобы освободить больше места в теле, чтобы все могло поместиться и нормально функционировать внутри.
Ванильное мороженое с клубникой; шоколадное печенье без глютена
Я люблю десерты, но, к сожалению, у меня аллергия на глютен, так что есть это может быть непросто.Чаще всего я за столом сижу десерт и смотрю, как все мои друзья наслаждаются тем, что я хочу есть. Но мое пристрастие к сладкому всегда заставляет меня охотиться за вкусными десертами без глютена, так что я нахожусь вдоволь. Мой рецепт прост: ванильное мороженое Häagen-Dazs с нарезанной клубникой и шоколадным печеньем Tates без глютена сбоку, чтобы оно было лучше.
Как часто она балуется: Я, наверное, ем десерт раз в неделю. Я сладкоежка, но в основном после ужина я слишком сыта для десерта.Честно говоря, это не то, что я отслеживаю. У меня здоровое отношение к еде, и я верю, что могу сделать правильный выбор, когда дело доходит до переборов с сахаром.
Getty Images
Фитнес-клуб GM’s Dessert
Ник Мастропаскуа — генеральный менеджер Клуба в Hearst Tower. Он также является персональным тренером, сертифицированным NSCA.
Пончики с начинкой из маскарпоне и глазурью из ганаша из темного шоколада
Я люблю любое сочетание свежеиспеченного печенья с мороженым, но недавнее снисходительное открытие поразило меня.В небольшом магазине Schnackenberg’s в Хобокене, штат Нью-Джерси, у меня был домашний пончик, глазированный ганашем из темного шоколада и наполненный маскарпоне. По вкусу Гомер Симпсон переосмыслил пончик Boston Crème с итальянским чутьем. Маскарпоне меняет правила игры. У нас этого недостаточно в США. Этот пончик — греховный союз легкой маслянистой начинки, живущей в свежем подушечном пончике, сделанном несколько минут назад.
Как часто он балуется: Я буду наслаждаться одним ежемесячным, если мне повезет — в этом нет ничего полезного для здоровья.
Сара Ренс Сара Ренс — редактор стиля жизни в Esquire, где она рассказывает о технологиях, еде, напитках, доме и многом другом.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Not Just Another Gym: Life Time Fitness Experience
Chocolate Slopes — это не только питание, но и здоровый образ жизни в целом.Фитнес всегда был огромной частью моей жизни, и в дополнение к его положительному влиянию на мое здоровье, он также давал мне много удовольствия, развития навыков, решимости и уверенности на протяжении многих лет. Я планирую добавить немного больше о фитнесе в «Шоколадные склоны» в надежде вдохновить вас, мои читатели, найти свою страсть к любому виду физической активности, который вам может понравиться.
Недавно у меня была возможность посетить и испытать все, что может предложить Life Time Fitness.Я посетил их городок Блумфилд, штат Мичиган, который является одним из семи в районе Метро Детройт. Сказать, что я был впечатлен, — значит ничего не сказать. Этот конкретный клуб является их единственным спортивным клубом Life Time в Мичигане, который предлагает несколько других удобств, чем другие фитнес-клубы Life Time в Мичигане. Тем не менее, я также посетил другие фитнес-клубы Lifetime Fitness в Мичигане и обнаружил, что они тоже впечатляют, только в другом смысле.
Вы можете подумать, что это просто еще один тренажерный зал, но это далеко не так.В этом посте рассказывается о многих мероприятиях, в которых я участвовал, однако в этом клубе так много всего, что я не смог бы выделить все в одном посте, поэтому я настоятельно рекомендую посетить один, чтобы испытать это на себе. В списке ниже вы также найдете советов, которые я узнал от сотрудников, советов, которые вы, возможно, не найдете на их веб-сайтах.
Моей первой остановкой было кафе Life, которое предлагает большой выбор блюд, включая завтрак, бутерброды, салаты, закуски, смузи и многое другое.Все блюда не содержат искусственных красителей, искусственных консервантов, искусственных подсластителей, трансжиров и беленой муки. Я пробовал несколько пунктов меню, включая этот сэндвич с индейкой и пиццу с курицей барбекю, и все они были абсолютно восхитительны!
Затем я прошел курс жесткого учебного лагеря, который проводили два тренера (к счастью, я был примерно через 5 недель после операции по поводу грыжи и в довольно приличной форме, иначе я бы никогда не смог этого сделать!). Тренеры были феноменальными и мотивировали весь класс.Затем мы приняли участие в классе Warrior Sculpt, который представляет собой комбинацию йоги и силовых тренировок, удивительный и мучительный (в хорошем смысле) опыт, если вы спросите меня.
Конечно, так как я мама троих маленьких детей, мне пришлось заглянуть в детскую зону под названием «Детская академия». Это было впечатляюще с огромной игровой структурой, отдельными комнатами, соответствующими возрасту, и классами, такими как музыка, гимнастика, йога и многое другое! А когда в этом районе не работают школы, у них есть лагерь только для детей с разными темами.Когда я был в гостях, один из рабочих даже играл детям на гитаре!
Конечно, как триатлонисту меня заинтересовал бассейн, в котором есть 5 дорожек. Они также предлагают различные уроки плавания для всех возрастов, проводимые инструкторами уровня колледжа, а также имеют команду мастеров (для тех, кто хотел бы улучшить свои гребки и скорость и даже иметь возможность соревноваться!).
Помимо плавания, велоспорт, безусловно, важен, когда дело доходит до триатлона (а в Мичигане сейчас зима, поэтому занятия спортом в помещении необходимы).Конечно, это здорово даже для тех, кто не интересуется триатлоном! Так что я был счастлив увидеть спин-рум с 59 велосипедами и 3 субботними утренними уроками. И не волнуйтесь, перед уроком не нужно ждать около 30 минут, чтобы получить место. Если один класс заполняется слишком быстро, они изменяют расписание и добавляют дополнительные занятия, когда это необходимо. Эти конкретные факты важны, если вы когда-либо посещали тренажерный зал и приходилось приходить в тренажерный зал за 30 минут до начала занятия, чтобы закрепить велосипед.
Life Time Fitness предлагает более 100 занятий еженедельно, а это значит, что у вас наверняка не хватит вариантов тренировок. Все классы расположены на 2-м этаже (вместе с присмотром за детьми), и каждая секция имеет свое собственное восприятие. Например, «студия» йоги находится в коридоре с более тусклым светом, более тихой музыкой и большим перепадом температур (теплее), чем остальная часть пола. Он был разработан таким образом, чтобы вы чувствовали себя так, будто входите в настоящую студию йоги, а не просто в очередной фитнес-зал в Life Time Fitness.
Мы закончили день в Life Spa, где мне сделали массаж и педикюр. Я не могу сказать вам, когда я в последний раз пробовал что-то одно, и после тренировок это было идеальным завершением дня.
Советы инсайдеров
Если вы ищете универсальный тренажерный зал, помимо великолепного спа-салона и кафе, загляните в ближайший к вам фитнес-центр Life Time Fitness. Вы не будете разочарованы!
Заявление об ограничении ответственности: мне не выплачивали компенсацию за написание этого поста, однако я посетил Life Time Fitness в течение дня бесплатно (что и вы тоже можете — просто позвоните им!). И, как всегда, все высказанные мнения и мысли — мои собственные.
This Not Just Another Gym: the Life Time Fitness Experience Пост впервые появился на Шоколадных склонах.
© 2015 Кристи Хегнер Политика конфиденциальности и раскрытия информации
Связанные .