Фитнес на батутах отзывы: Джампинг-фитнес на батутах: отзывы пользователей

11.10.2019 alexxlab 0 Comment

Содержание

Джампинг-фитнес на батутах: отзывы пользователей

Джампинг-фитнес на батутах – модное, набирающее обороты направление спортивных упраженений. Во многих фитнес центрах сейчас есть группы для занятия этим видом спорта. Полезно это или нет мы разберем в этой статье.

Что представляет собой джампинг фитнес на батуте?

Джампинг-фитнес на батутах, это комплекс упражнений, которые выполняются на специальном батуте с ручкой. Обычно такие занятия проводятся под руководством тренера в фитнес центрах, но можно приобрести батут и заниматься дома самостоятельно. Такие занятия благотворно сказываются на здоровье и эмоциональном фоне.

Чем полезен джампинг и противопоказания к занятиям

Подходит ли фитнес на батутах для детей

Это направление развлекательных занятий для детей еще имеет маленькую популярность в нашей стране. Редко в каком фитнес клубе вы найдёте групповые занятия для детей по этому виду спорта. Есть батуты в обычных детских комнатах в торговых центрах, но это не то.

Джампинг явно недооценен как вид бизнеса в нашей стране.

А ведь кроме пользы для организма, который несёт в себе этот вид спорта, он еще очень полезен в качестве эмоциональной разгрузки. А она очень полезна детям, особенно школьникам. Это не обычный скучный вид тренировок, а весёлые и увлекательные занятия, которые обязательно понравятся детям.

Обычно тренировки проводятся для детей разного возраста отдельно. Потому что физические возможности у школьников и дошколят отличаются. Группы маленькие, не более 10 человек. Как и в любом спорте здесь важна дисциплина и строгое следование указаниям тренера.

Кому можно заниматься?

Джампинг-фитнес на батутах подходит абсолютно для всех. Этот вид спорта замечателен именно тем, что люди любой возрастной группы могут им заниматься. Конечно, все дело в разных видах нагрузки. Для каждого возраста она отличается. Но так происходит в любом виде спорта. Нагрузки должны быть подобраны исключительно исходя из возраста человека.

Так же на батуте могут заниматься спортсмены почти любой весовой категории.

Противопоказания

Хоть вред от использования батута минимален, все же, как и любой вид спорта, имеет ряд противопоказаний. Им не рекомендуется заниматься людям, страдающим частыми приступами стенокардии, сахарным диабетом, тромбофлебитом, бронхиальной астмой, тахикардией, гипертонией, больным с тяжёлой стадии онкологических заболеваний. Всем остальным обязательно следует придерживаться мер безопасности.

И не стоит забывать, что любые физические нагрузки нужно выполнять умеренно. Для начинающих особенно важно не переусердствовать при выполнении упражнений. Это может быть чревато головокружением, тошнотой, излишним перевозбуждением. Лучше начинать с простых упражнений постепенно увеличивая нагрузки. Так риск получить вред от занятий минимален.

Особенности фитнеса на батуте

Тренируясь дома обязательно чередуйте прыжки с хождением по комнате: 1 минуту прыгаете – 1 минуту ходите.

Заниматься нужно регулярно, не менее 4 раз в неделю.

Нельзя заниматься на батуте, если Вы придерживаетесь низкокалорийной диеты.

Удостоверьтесь, что у Вас нет противопоказаний для занятий на батуте.

Что нужно для занятий джампинг фитнесом?

Если Вы планируете посещать фитнес клуб для занятий этим видом спорта, то Вам потребуется только удобная одежда. Ну и сам батут, если Вы решили заниматься дома. Он малогабаритен и сможет поместиться в квартире. Если Вы решили приобрести тренажер, рекомендуем почитать статью о том как выбрать батут для фитнеса.

Больше никаких дополнительных аксессуаров Вам не потребуется.

Как проходят фитнес-занятия джампингом

Про джампинг-батут

Сейчас мало фирм-производителей могут порадовать спортсменов линейкой фитнес батутов. Выбор не велик. И батуты разных фирм мало отличаются друг от друга и имеют примерно одну ценовую категорию.

Самыми известными производителями являются фирмы Леко и Sport Elite.

Внешне тренажёр выглядит как каркас, с натянутым сверху полотном. Оно крепится к раме с помощью жгутов, а не пружин, как у обычного красного батута. Они предотвращают скрип во время занятий. Наличие ручки в комплекте обязательно. Выполняя упражнения следует держаться за нее во избежание травм.

Ручка помогает удерживать равновесие при увеличении амплитуды упражнений. Обычно ручка выполнена из стали, как и рама батута. Чтобы рукам было не холодно ее держать в комплекте есть специальная нескользящая накладка из резины. Она является важным компонентом мер безопасности при прыжках: потные руки не соскользнут с резины во время тренировок. Это убережёт спортсмена от травм. Рукоятки бывают раздвижные и закрепляются фиксатором. Имеют несколько позиций по высоте, подстраиваясь под нужный рост.

Sport Elite FB-1351

Батут стоит на невысоких, не более 40 см, ножках. Этой высоты достаточно, чтобы прыгать, не касаясь пола. А небольшая прыгучесть батута не даст удариться о потолок. Существует модели со встроенным счётчиком прыжков.

Их цена мало отличается от батутов без них.

Для самостоятельных тренировок лучше выбирать батут диаметром от 100 см. до 130 см.

Максимальная нагрузка рассчитывается исходя из веса спортсмена. Высота ножек не важна. Все они низкие, и, чтобы залезать на батут, лестница не потребуется.

Лучше выбирать модель с резиновыми заглушками на ножках. Благодаря им батут не скользит по полу. И они подавляют шум от прыжков, помогая сохранить вам хорошие отношения с соседями снизу.

Выбирайте каркас с диаметром рам более 2,8 см. и толщиной стенок труб не менее 2 мм. Лучше выбирать батут со жгутами вместо пружин. Кроме бесшумного использования они гарантируют мягкое приземление. Бывают батуты с цельными жгутами, бывают с раздельным.

Сколько длится фитнес-тренировка

Обычно тренировка длится один час. Она состоит из разминки, комплекса упражнений и заминки после занятий. Но для новичков это время стоит сократить до 40 минут. Потом это время нужно увеличить до часу.

Техника выполнения

Стойте в центре батута, ноги на ширине плеч. Старайтесь сохранять эту позицию при приземлении.
Попробуйте сделать несколько лёгких прыжков, гася инерцию при приземлении с помощью согнутых ног.
Чтобы не терять баланс старайтесь удерживать внимание на краю батута.

Следите, чтобы во время прыжка и при применении спина была прямая.
Если вы начинающий спортсмен, то вам будет достаточно 40 минут занятий, постепенно увеличивайте их до часу. Чтобы добиться результатов тренировок нужно заниматься регулярно.

Джампинг-фитнес на батутах: базовые упражнения

Прыжки в высоту

Встаньте на середину батута, стойте ровно, ноги прямые, руки вытяните вверх. Отталкиваясь от батута на выдохе, совершите прыжок. В полёте можете развести ноги в стороны или согнуть. Приземляйтесь полностью на стопы, держите ноги и спину ровно.

Группировка

Стоя ровно по центру батута подпрыгните, и в прыжке постарайтесь прижать колени к груди, одновременно касаясь голеней.

Прыжок с оборотом

Стоя ровно по центру батута подпрыгните, и в прыжке постарайтесь повернуться на 90 градусов, для опытных спортсменов можно попробовать вращения на 180 градусов.

Прыжки с разведением ног

Стоя ровно по центру батута подпрыгните, и в прыжке постарайтесь подтянуть ноги к туловищу и одновременно развести их в разные стороны. Для опытных спортсменов можно усложнить упражнение попыткой дотянуться до ног кончиками пальцев. Это упражнение улучшает растяжку.

Подойдет ли джампинг на батутах для похудения

В прыжках на батуте эффективнее, чем при любой другой физической нагрузке напрягаются все группы мышц. Занятия на этом тренажёре только кажутся лёгкими и простыми. Благодаря прыжкам сильно развиваются мышцы ног. Стараясь удержать равновесие организм задействует мышцы пресса, удерживая баланс подключаются мышцы рук.

В процессе таких занятий эффективнее сжигаются калории, и быстрее уходит вес. За более короткое время спортсмен прокачивает все группы мышц, при этом отсутствует вредная нагрузка на суставы.

Особенно занятия на батуте полезны для женщин, потому что они помогают привести фигуру в порядок – улучшают форму ягодиц и бёдер, предотвращают возникновение целлюлита. Благодаря усиленной циркуляции крови выводятся шлаки из организма и улучшается метаболизм, что вместе с правильным питьём и диетой способствует похуданию. Регулярные занятия позволяют быстро привести себя в норму после родов.

Правила безопасности

Первое правило прыжков на батуте – для одного спортсмена один батут. Особенно это актуально для батутных центров. Но даже если Вы занимаетесь дома, то не допускайте, одновременных занятий на батуте сразу несколькими людьми. Имеется в виду, что человек планирует именно совершать упражнения на батуте, а не просто прыгать. Люди, сталкиваясь в полете могут травмировать друг друга. Второе правило – стойте всегда в центре батута. Так совершая прыжки, вы не упадете с батута.

Если вы начинающий спортсмен, то не начинайте Ваши занятия со сложных спортивных элементов.

Это чревато вывихами, растяжениями и травматичным приземлением на батут.

Новичку лучше не заниматься слишком долго. Это может повлечь головные боли, тошноту. При нехватке дыхания следует остановиться, восстановить его. Если будете продолжать занятия в усталом состоянии, то легко потеряете координацию и упадете с батута.

Запрещается использование тренажёра в нетрезвом состоянии.

Занимайтесь в удобной одежде. Снимите все шнурки, цепочки и ремни, чтобы в полёте не зацепиться ими случайно. Лучше выбирайте отводящую пот одежду.

Если Вы почувствовали себя во время занятий плохо: сбилось дыхание, появилось головокружение или появилась тошнота прекратите занятия. Остановитесь, дождитесь пока не почувствуете себя лучше.

Не совершайте сложных прыжков без присмотра профессионала.

Джампинг фитнес на батутах: отзывы

Доброго времени суток дорогие читатели.
В преддверии отпуск решила заняться своим телом)) Заниматься фитнесом и качаться это вообще не моё. Я сама по себе стройная и я не стремлюсь особо скинуть, для меня главное подтянуть тело и придать тонус.
Изучив все спортивные занятия, фитнес, йога, качалки и так далее. Я остановила свой взгляд на фитнес — батутах. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить не возможно, я переговорила с тренером и выбрала это направление. Её слова, что после фитнеса ничего не болит, очень вдохновили меня.
Для тех, кто в первые слышит, поясняю. Джампинг-фитнес на батутах – это у каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок. Упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку.
Занятие длится у нас час, разбит на 4 блока: это растяжка, разогрев, интенсив и качалка (пресс, руки). И тренер нам дает ещё мин 7-10 что бы побеситься, попрыгать вдоволь)
Одежда спортивная, удобное, кроссовки обязательно.
Надеюсь мой отзыв был кому то полезен. Всем здоровья !

Привет всем! В общем с нового года я решила пойти на джампинг-фитнес на батутах. Случайно увидела акцию и купила абонемент на 12 посещений в полцены.
Хожу я уже три раза и вот мое впечатление: после первой трени я думала, что на следующий день не встану с постели, болело абсолютно всё, спина, руки, живот, ягодицы, бедра и икры. Видимо, амёбный образ жизни дает о себе знать 🙂 Но на следующий день уже почти ничего не болело, а после второй тренеровки я вообще не чувствовала сильной боли. Как нам сказал тренер, что засчет мягкой поверхности, нагрузка на суставы не такая большая и поэтому нагрузки на позвоночник нет. Тренеровка длится 40 минут и в конце мы делаем упражнения на пресс: ножницы, велосипед, поднятие корпуса и всё это лежа на самом мини-батуте. Движения в прыжке похожи на степ-аэробику, бывают упражнения на поднятие колен, захлест назад и прочее.
Останавливаться нежелательно, если не можешь делать, нужно просто легонько хотя бы прыгать. Во рту ужасно всё сохнет, охото выпить много воды, но делать этого нежелательно, так как будет дополнительная нагрузка еще и на почки, в итоге прыгать станет тяжелее. Первые две тренировки я пила много воды и еле выдерживала, но сегодня я делала очень маленькие глотки, буквально, чтобы смочить рот, и стало намного легче. Во время прыжков задействованы очень сильно мышцы ног и живота (в принципе, я ради этого и шла) Уже с третьего раза чувствую, что спина стала ровнее, мне самой даже охото её держать ровно, ноги и живот подтянулись немного.
После тренеровки очень много энергии и хорошее настроение. Я хожу к 10 утра и поэтому весь день чувствую себя отлично и многое успеваю. Джампинг-фитнес на батутах является кардиотренеровкой, повышает выносливость, улучшает работу иммунной системы, сердечной и лимфотической систем.
С собой брать лучше хорошие кроссовки, а не кеды или чешки и легкую одежду, так как потеть вы будете очень сильно.
К тренеровкам на батуте есть противопоказания! Это острые воспалительные заболевания, заболевания нервной системы, сердечно-сосудистой системы, суставов, патологии органов дыхания, любые новообразования. Ну и конечно же, беременным тоже нельзя посещать данные тренеровки.
Как отхожу весь абонемент, дополню отзыв 🙂

Если у вас нет настроения – идите на джампинг, если настроение хорошее – тоже идите на джампинг.
Скай джампинг – новый вид фитнеса.
Теперь в спортзал за стройной фигурой я иду с удовольствием.
15 минут прыжков на данном батуте заменяют 1 час беговой дорожке.
Я на время впадаю в детство: беззаботно прыгая, радуясь жизни.
Занимаюсь я в мини группе в составе 6 человек с инструктором, 30 минут джампинга, затем 20 минут упражнения на пресс, спину, ноги, руки, и 5 минут растяжка.
Я при росте 162 см., вешу 55 кг. Я пышкой никогда не была, но как и всех женщин есть проблемные зоны. У меня это дряблый животик, с которым я безрезультатно борюсь на протяжении долгих лет. НО 2 недели джампинга сделали невероятное : живот стал меньше, более упругий, кожа начинает разглаживаться- просто чудеса.
И самое главное- меня перестало тянуть на сладкое! Оказывается джампинг может заменить шоколад.

Долго искала себя после 15 лет перерыва в большом спорте. Открыла для себя джампинг. Хочу сказать что, очень эффективные тренировки, подходят для тех, кто хочет быстро сбросить вес. В нашей группе есть девочки, которые добились реальных внушительных результатов. К тому же, нагрузка на позвоночник идет минимальная. Крепотура после первого занятия легкая, без ужасных болей в мышцах. Рекомендую.

Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Вспомните с каким удовольствием в детстве вы прыгали на кровати с пружинками, а родители вас за это ругали. Джампинг это возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.

Видео джампинг тренировки на батуте

Джампинг это не только увлекательное времяпрепровождение. Это еще и хороший способ оздоровить свой организм и получить положительный заряд эмоций на долгое время. Джампинг-фитнес на батутах подойдет и взрослым и детям, людям разных весовых категорий и возрастных групп.

веселиться и худеть! Сколько на самом деле можно сбросить при прыжках на батуте?

Фитнес на батуте – направление достаточно новое, и оно только набирает обороты в Москве. Батут здесь выступает универсальным тренажером: мышцы ног и ягодиц, рук и пресса – здесь задействовано почти всё. 10 минут джампинг- фитнеса по расходу калорий соответствуют часу бега, а за месяц можно привести себя в неплохую форму, подтянуть мышцы и даже избавиться от целлюлита. Мы поговорили с тремя девушками, которые недавно начали ходить на занятия, измерили их вес и процент жира, а также взяли комментарии их тренера и опытного врача. Через месяц мы вновь произведем замеры контрольной группы и поймем, каких результатов они достигли. Эксперимент проводится при поддержке батутного центра Flip&Fly.

Я, в принципе, всегда за здоровый образ жизни, за движение и активность. Но я терпеть не могу тренажерные залы. А на батутах ты вроде как развлекаешься, а вроде как и спортом занимаешься. Плюс это очень удачное совмещение кардио с силовыми упражнениями. Когда ты просто бежишь или едешь на велосипеде, ты чувствуешь, что работает сердце, а здесь ты не только прыгаешь, но еще и упражнения делаешь, повороты всякие с утяжелителями. В общем, это очень клево, мне очень нравится.

«Я терпеть не могу тренажерные залы. А на батутах ты вроде как развлекаешься, а вроде как и спортом занимаешься Плюс это очень удачное совмещение кардио с силовыми упражнениями.

Мне очень хотелось заняться каким-то спортом, но так, чтобы было интересно. Я много раз пыталась ходить в тренажерный зал и очень быстро мне становилось скучно. То есть мне нужен драйв, я люблю, например, танцевать. Как только я увидела предложение фитнеса на батутах, сразу пошла. Не то, чтобы моя цель — это похудеть, хотя похудеть всегда интересно. В первую очередь я хочу лучше почувствовать свое тело, привести себя в тонус. Тренировки очень тяжелые, но они стоят того. Появилось приятное чувство, что какое-то упражнение получается чуть лучше – чуть выше прыгнула, чуть выше ногу смогла поднять. Может быть, потом продолжу с акробатикой

Я давно хотела попрыгать и когда увидела в Фейсбуке рекламу о том, что стартует новогодняя история с похудением, я решила — почему бы и нет. Тем более, мне это близко от работы. Я хотела совместить приятное с полезным — и попрыгать, и похудеть. До этого я занималась пол-денсом – это танцы на шесте, с акробатическими элементами. Даже первое место однажды заняла на соревнованиях. А потом я переехала в Москву и танцы забросила. Сейчас я загорелась батутом. Моя цель — усовершенствовать тело. Еще я бы хотела научиться акробатическим трюкам, но это уже потом. Моя работа обязывает меня быть в хорошей физической форме, мне нужно постоянно улучшать свои навыки и приобретать новые.

Я хотела совместить приятное с полезным — и попрыгать, и похудеть.

Тренировка влияет на каждого по-своему. Но точно могу сказать – после месяца батутных тренировок девушки у меня подтянутся, станут стройнее и выносливее. Мне уже сейчас говорят: « Ира, после твоих тренировок на лестницу вверх просто взлетаю!»

Ну конечно, мы же с утяжелителями работаем. По 0,5 кг на каждую ногу и руку. Тренировки аэробно-анаэробные, то есть и силовое направление, и статика. У нас есть свой чат, где участницы задают мне вопросы, я отвечаю, даю инфографику — рекомендации по питанию в простой наглядной форме.Очень важно то, что они едят до тренировки и после тренировки. Мы взвешиваемся каждые две недели, до тренировки. После каждой тренировки взвешиваться бессмысленно, ведь сразу сбрасывается по большей части только вода. Отсюда появился этот впечатляющий факт, мол, за одну тренировку можно сбросить до двух кг. Можно, да, но это будет вода, а не жир. У нас есть весы, которые измеряют водный баланс, жировую ткань и висцеральный жир – тот, который на животе. Кстати, именно в области живота результат обычно самый заметный — там уходит обычно у всех по 500 грамм, по килограмму за месяц».

Именно в области живота результат обычно самый заметный — там уходит обычно у всех по 500 грамм, по килограмму за месяц.

Батуты – это довольно серьезная нагрузка на связочный аппарат. Если заниматься на батуте, то только в специальных секциях, под руководством тренера. Батуты, безусловно, не просто развлечение, все же это спорт. Так что, как в любом виде спорта, тут есть своя техника безопасности. И когда вы пришли с ребенком активно отдохнуть в парк, или тренируетесь, необходимо четко выполнять рекомендации инструктора.

О результатах нашего фитнес-эксперимента мы расскажем через 1 месяц.

выбираем маленький батут для занятий фитнесом дома, особенности детского надувного варианта с ручкой и сеткой, отзывы

Батуты спортивные применяются для исполнения разного типа прыжков. Спортивные тренажеры этой группы могут использовать как спортсмены для занятий, так и ребятня для обыкновенных увеселений.

В общем, вне зависимости от задачи использования гимнастический батут дает возможность оказывать содействие поддержанию хорошей физической формы, качественно прорабатывать сектора наружной и внутренней мышечной ткани, делая стабильнее психоэмоциональное состояние, усиливая иммунную систему.

Разновидности батутов

Существуют различные типы батутов.

Профессиональные – особо стойкие к перегрузкам, с большим сроком службы, но это дорогой вариант. Практикуются с целью проработки прыжков в высоту, исполнения разнообразных акробатических элементов. Являют собой довольно громоздкое устройство, в большинстве случаев прямоугольной конфигурации.
Спортивные батуты являются установками главным образом округленной конфигурации. Диаметр подобных тренажеров может быть от 1 до 5 метров. В силу относительно умеренных размеров зачастую монтируются на улице. В связи с этим производятся из стойких к влияниям окружающей среды исходных материалов.

Мини-батуты могут применяться для занятий фитнесом в домашней обстановке. Предусмотрены на пользователей весовой категории не более 100 килограммов. Имеют диаметр не более 150 сантиметров, чего практически достаточно, чтобы проработать ключевые группы мышц в довольно стесненной обстановке. Зачастую оборудуются ручкой для поддержки.

Заметим, что такие модификации мало годятся для воздушной акробатики, они предназначены главным образом для бега на месте и умеренные прыжки.

Детские натяжные батуты – это не очень большие манежи, оцепленные сеткой, предохраняющей детишек от неожиданных травм. Данные тренажеры являются замечательным способом отдыха для чрезмерно подвижных, энергичных ребятишек.
Игровые надувные батуты выделяются низкой «прыгучестью» в сравнении со профессиональными и спортивными установками. Такие модификации не дают возможность шлифовать технические приемы, тем не менее становятся безупречным решением для динамичного досуга.

Использование

Мини-батуты были сконструированы исключительно с целью использования их внутри помещений. Именно поэтому вы имеете возможность, не раздумывая, ставить это спортивное снаряжение у себя в жилом помещении, несмотря даже на то, что у вас небольшая высота потолков. Если задумали купить мини-батут для того, чтобы в дальнейшем можно было вместе с ним ездить на природу, то в таком случае нужно обратить внимание на складной мини-батут, который сможете без проблем сложить и пристроить в багажнике машины.

При подборе подобного батута непременно уделите пристальное внимание на то, каким образом складываются и раскладываются ножки. В наборе вместе со складным батутом вам обязаны непременно выдать специализированную сумку-чехол.

Характеристики мини-батута

При поиске мини-батута главным образом уделяйте внимание раме, которая должна в обязательном порядке иметь гальваническое покрытие. За счет этого батут будет устойчив к воздействиям любых атмосферных явлений – и, следовательно, будет служить вам гораздо дольше.

Однако следует принимать во внимание, что стоимость такого снаряда будет довольно высокой. Но если вы предполагаете пользоваться батутом исключительно дома, тогда обратите внимание на более недорогие модификации батутов. Для изготовления рамы в этом случае употребляется черный металл, прошедший оцинкование, что, конечно, в домашних условиях достаточная защита металла от коррозии. Подобные батуты можно практиковать лишь в жилище, так как от уличной влажности, атмосферных осадков и других агрессивных веществ оцинковка — слабое средство защиты.

Следующим моментом, который следует учитывать, является размер снаряда. Если вы собираетесь применять его под открытым небом, то с габаритами не должно быть практически никаких сложностей.

Для использования в жилище лучшим образом подойдет спортинвентарь с небольшими размерами. Нужно обратить внимание и на то, что прыжковое основание на снаряде должно быть крепким, гибким и не иметь каких-либо изъянов.

Комплект поставки

Полноценное оборудование оснащается следующими элементами и снаряжением.

Защитная сетка. Довольно высокая, она устанавливается по контуру снаряда и предназначается для предупреждения выпадение за его границу. Надо сказать, что подобное средство не является полной гарантией и не освобождает от потребности быть осмотрительным. Как бы то ни было, оно значительно уменьшает вероятность «вылета за бортик». Когда изделие покупается для детворы, присутствие в наборе сетки просто необходимо. Если её нет в комплекте, то стоит поискать другую модель.
Ручка для поддержки. За неё присутствующий на снаряде человек может придерживаться в ходе прыжков. Данная опция весьма востребована в модификациях для занятий фитнесом, так как она упрощает выполнение определенных специфичных упражнений. Кроме того, батут, оснащенный ручкой, может прийтись кстати новичкам, пока ещё не имеющим опыта в прыжках на батуте, в качестве вспомогательной подстраховки.

Лесенка. Не очень большая лестница упрощает подъем на рабочую плоскость снаряда. Эта плоскость может находиться на высоте в нескольких десятков сантиметров, что способно создать сильный дискомфорт отдельным пользователям (в частности, детворе). Конечно, для комфортабельности подъема можно прибегнуть к самодельным приспособлениям (к примеру, возвести «ступени» из парочки ящиков различной высоты), только комплектная лестница будет комфортнее, компактнее, а зачастую и безопаснее самодельной.
Защитный мат. При выборе батута выясните, включен ли в комплектацию защитный мат, который предупреждает проскакивание ног и рук в пружинную конструкцию. Материал обязан быть устойчивым к изнашиванию, потому что он регулярно контактирует с металлом. Хорошо, когда низ изготовлен из ламинированного термопластичного полипропилена, а верх – из водоотталкивающей ткани из полиэстера.

Особенности выбора

На что требуется особенно обратить внимание при подборе спортивного снаряда? Разумеется, на материал, из которого он изготовлен. В случае с накачиваемыми модификациями основной аспект — масса на единицу площади. Чем выше это величина, тем надежнее и прочнее конструкция. Для пружинного типа снарядов важность имеет плотность материала, в качестве которого употребляется перматрон и полипропилен. Такие материалы имеют устойчивость к влиянию прямых лучей солнца и иных факторов, следовательно, они подходят даже для уличных образцов.

Посмотрите, чтобы на полотне не было швов посередине и оно имело достаточную эластичность.

Что касается каркаса, он должен быть очень прочным, поскольку от этого напрямую зависит безопасность устройства. Раму в основном производят из стали высокого качества. Для эксплуатации снаряда взрослыми людьми очень важно, чтобы каркас этой установки располагал толщиной не меньше 2 миллиметров и выдерживал массу в 100 килограммов. Для детских и подростковых образцов это значение может быть приблизительно 1,5 миллиметра, а груз, на который рассчитано устройство, до 70 килограммов.

Для уличных снарядов пружинного типа применяют гальванизированные каркасы. Их стоимость выше, но они износостойки и не боятся абсолютно никаких воздействий атмосферы. В меньшей степени износостойки и долговечны модификации с каркасом из покрытой цинком стали, но для улицы их желательно не приобретать.

Осталось ответить на вопрос, где покупать спортинвентарь. На данный момент имеется множество специальных магазинов, включая интернет, большинство из которых предоставляют выгодные условия. При выборе места покупки следует обратить свое внимание на надежность торговца, существование сертификата качества у изделия, которое вас привлекло. Это убережет вас от приобретения недоброкачественного снаряда и обезопасит вас лично и вашу семью.

Отзывы

Если посмотреть отзывы людей, купивших данный спортивный снаряд, то в основной своей массе они положительные, независимо от модификации и производителя.

Батуты являются превосходным заменителем дорогостоящих тренажеров. Тренироваться на них увлекательно и безвредно. Движения для обретения нормальной физической нагрузки не требуют особенных умений. Это прекрасный способ кардионагрузок, дает возможность улучшать не только физическую форму, но и расположение духа. А грамотный выбор модификации сделают тренировки без риска получить травму.

В следующем видео вас ждет обзор мини-батута GoJump.

Можно ли похудеть прыгая на батуте отзывы

можно ли похудеть прыгая на батуте отзывы

Содержание. Суть и базовые принципы. Показания к началу применения. Противопоказания к применению. Основной комплекс. Закрепление результата. Когда стоит ожидать эффекта. Видео на тему: фитнес на батутах. Фитнес на батутах завоевал всемирную популярность, о чем свидетельствует множество положительных отзывов на просторах интернета.

Такие тренировки подходят людям любого возраста, они дарят положительные эмоции, сжигают жир и укрепляют мышцы всего тела. Суть и базовые принципы. Фитнес на батутах – это новейшая система тренировок, которая проводится на восьмигранных батутах с ручками. Батут для похудения – отличный способ сбросить вес и подкорректировать фигуру без диет и многочасовых тренировок.

Узнайте, какую пользу несут прыжки и как правильно заниматься. Джампинг фитнес на батутах отзывы для похудения. Что такое батут для похудения. Выделяют профессиональные батуты, выполненные из более дорогих и прочных материалов, которые устанавливают для групповых занятий в спортивных залах. Прыгать обязательно нужно только в центральной части батута. По краям, как правило, расположены пружины, амортизация в этих частях ниже. Кроме того, существует риск упасть с тренажера.

Фитнес на батуте для похудения отзывы — Худеем — цель! Избыточный вес является одной из самых распространённых проблем, с которыми человечество борется не первое столетие. Ещё в XIXстолетии лорд Байрон изнурял себя часовыми пробежками, облачившись в плотный костюм для лучшего потоотделения. Нас спрашивают: Содержание статьи: Можно ли похудеть, прыгая на батуте?

Или же лучше предпочесть занятиям на батуте фитнес? Отвечаем: диапазон возможностей для уничтожения лишних калорий широк. «SkyJumping» – фитнес программа, разработанная в Чехии. Её особенность заключается в том, что все упражнения выполняются на специальном небольшом батуте, оснащенном опорными ручками.

Разумеется, руководит занятиями опытный тренер. И, как показывает практика, это лучшие упражнения для похудения, которые никогда не надоедают и приносят море позитива! Особенности прыжков на батуте. Прыжки вырабатывают в организме человека эндорфины. Именно благодаря этому после тренировки на батуте вы всегда будете в приподнятом настроении.

Занятия «фитнес джампингом» абсолютно безопасны. Полотно батута по своим. Ещё месяц назад, 30 дней назад, я пошёл на спортивные батуты. Спустя 30 дней, или 12 занятий, я решил заснять результат тренировок, чтобы вы могли понять.

Прыжки на батуте Легкий способ похудеть, прыгая на батуте! Желающие активно снижать вес (худеть) на батуте занимаются в любительских групах, сформированых по однородному составу. Занятия проходят в мини-групах до 4-х человек, что позволяет инструктору при. Прыжки на больших и средних батутах. Занятия дополняются гимнастикой, растяжкой, общей физической подготовкой, упражнениями на восстановление дыхания.

Для того, чтобы попробовать на себе легкий способ похудеть на батуте, очень важно видеть результат своих занятий на мониторе весов. Сбросить килограмм и более лишнего веса за одну тренировку, очень даже реально. Убедитесь сами!. Батут для похудения – отличный способ сбросить вес и подкорректировать фигуру без диет и многочасовых тренировок. Узнайте, какую пользу несут прыжки и как правильно заниматься. Прыжки на батуте сочетают кардионагрузку со взрывными тренировками в полиметрическом режиме, что дает ошеломительный эффект за кратчайшие сроки.

Немалую роль играет растяжка и укрепление мышц в ходе тренингов. То есть вы не получите обвисшую дряблую кожу, избавившись от лишнего жира, а будете наслаждаться подтянутым телом. Батут – тот тренажер, с помощью которого можно подтянуть мышцы живота и проработать пресс в комплексе с избавлением от жира. Спина. MedAboutMe расскажет, как правильно худеть, прыгая на батуте. Прыжки на батуте или джампинг-фитнес. Название фитнес-направления «джампинг» отражает суть программы тренировок.

Jumping переводится как «прыжки». Это интенсивные занятия, во время которых все упражнения выполняются на небольших батутах. Прыжки на батуте не дают высокую нагрузку для суставов и позвоночника, поэтому заниматься фитнесом на снарядах для похудения можно практически без ограничений.

Считается, что джампинг менее травматичен, по сравнению с бегом, кроссфитом, другими популярными видами нагрузок. Джампинг-фитнес имеет минимум противопоказаний.

Похожее:

Похудеть мужчине 20 лет

Сколько нужно человеку белков жиров и углеводов в день чтобы похудеть

Как девушке похудеть на протеине

Как похудеть дзержинск

Можно ли похудеть на овсянке и яблоках

Медовая вода изгонит паразитов поможет похудеть отзывы

Armax Fitness 8ft с сеткой и лестницей 244х244х210 см

Самые выгодные предложения по Armax Fitness 8ft с сеткой и лестницей 244х244х210 см

Леонид, 09. 06.2018

Достоинства:
Прочность, устойчивость, не высокая цена. На выбор есть две расцветки.

Комментарий:
Купил на подарок к лету детям (5 лет и 6 лет). Сразу после установки они скакали все по очереди, очень довольны. Я один собрал батут полностью минут за 20-30 не спеша, понадобился чемоданчик с инструментами. Со сборкой все легко и понятно, качество оказалось отличным. Есть молния на сетке, чтобы дети не вывалились и не падали. Опоры батута прочные и устойчивые, даже когда дети во всю прыгают. По качеству материалов тоже могу отозваться в положительном ключе. Достойный вариант за такие деньги.

Павел, 09.06.2018

Достоинства:
с защитной сеткой вверху и внизу, есть в комплекте лестница, устойчивый

Недостатки:
Не знаю

Комментарий:
Купили для детей, до этого у нас батутов никогда не было, поэтому выбирали по отзывам, ну и вообще по внешнему виду, цене. Этот вариант нам показался самым подходящим. Оптимальный для нас диаметр, не огромный, и не совсем маленький. Второе, что привлекло, это наличие защитной сетки, причем она не только вверху, но ещё и внизу батута. Материалы выглядят прочно, не знаю сколько послужат на практике, пока все нормально. Пружинит хорошо, сами пружины защищены. Ещё в комплекте есть лестница, очень кстати пришлась.

Никита, 08.06.2018

Достоинства:
Достаточно большой по размерам и имеет прочную защитную сетку — за ребенка можно быть спокойным в том, что он не вылетит с него куда-то. Есть лестница, идет сразу в комплекте. С ее помощью удобней влезать на батут. Внешне выглядит классно и качественно.

Недостатки:
Я пытался придраться к каким нибудь мелким недостатком, но даже их не нашел. Покупка классная.

Комментарий:
Мы с сыном летом проводим много времени в загородном доме и вот недавно я туда приобрел для него такой батут. Прыгает в нем практически каждый день уже месяц, но каких-то проблем с самим батутом нет. Стоит надежно, все части надежно закреплены.

Гоша Солдат, 07.06.2018

Достоинства:
Легко собирается и разбирается, крепкий (выдерживает двух ребятишек легко), безопасный.

Недостатки:
В разобранном виде тяжеловат, мне казалось он легче.

Комментарий:
Купил такой на дачу, чтоб дети резвились. Раньше на дачу они ездить не особо любили — теперь спрашивают «когда поедем» =) Сетка хорошо, что сверху и снизу — залезть под него живность не может никакая, а то так и до травмы недалеко, ведь пружинит он довольно сильно. Места для двоих детишек достаточно вполне, а если есть еще желающие, то уже в очередь =) Лестница есть в комплекте, что очень удобно. Покупкой все очень довольны.

Леонид, 05.06.2018

Достоинства:
Сочетание цены и качества.

Недостатки:
Каких-то серьезных недостатков я не выявил.

Комментарий:
Такой батут я приобрел для сыновей пару недель назад. Если говорить в двух словах, то покупкой остались все довольны. Для себя же я смог отметить несколько положительных моментов. Во-первых, сборка качественная. Во-вторых, выдерживает массу до 150 кг. В третьих, сетка прочная. Еще могу отметить плюсом его размеры. Внутри он достаточно просторный. При всем при этом, стоит он вполне себе не дорого. Дети каждый день в нем играют и проблем нету. В общем, ставлю пять звезд из пяти.

Александр Сараев, 01.06.2018

Достоинства:
Компактный, удобный и безопасный. Материалы качественные. Рама прочная. Лестница устойчивая, не падает когда ребенок по ней карапкается, все учтено. Внизу есть защитная сетка. сразу не понимал для чего, а потом объяснили что кто-то может прыгать на батуте, а под него ребенок может забежать и травмироваться. Кстати то что сетка внутри это реально классно, при покупке на это не обратил внимания, а теперь понимаю что повезло что такая безопасная конструкция.

Недостатки:
нет их тут

Комментарий:
Обязательно купите батут своим детям, хотя бы такой, небольшой, они будут счастливы)

Оксана Заморий, 30. 05.2018

Достоинства:
Не большой, не дорогой, сделан вроде качественно.

Недостатки:
у нас он несколько дней, еще не могу ничего про минусы сказать

Комментарий:
Если честно, то я не в курке чем батуты отличаются, этот купила просто по тому, что размер оптимальный для нашего двора и что денег на него хватило. В магазине сказали что важно чтобы сетка внутри была, не могу не согласиться, реально думаю всем понятно что при такой конструкции возможность получить травму значительно ниже, чем когда пружины идут внутри сетки и в стойку можно влететь. первое впечатление сугубо положительное, а там посмотрим.

Лиза Горикова, 28.05.2018

Достоинства:
Цена не высокая и сделан на совесть.

Недостатки:
их я не нашла

Комментарий:
Вообще не разбираюсь в батутах, никогда не было, но тут сын заказал на подарок на днюху. В несколько магазинов заезжала чтобы помогли с выбором, в итоге в одном мне предложили взять именно этот, мотивировали тем, что качество нормальное и что все учтено для безопасности ребенка. Установил брат с другом без проблем, малышня скачет на нем уже почти месяц каждый день, дальше сетки не вылетают и ни обо что не бьются, только друг о друга, но от этого защиты не придумали еще) Довольна батутом, на несколько лет точно должно хватить.

Никита Гуров, 28.05.2018

Достоинства:
Легко собирается. Безопасный для пользователя. Отлично пружинит. Конструкция устойчивая, не раскачивается когда человек прыгает. И сам батут и сетка прочные.

Недостатки:
пока не нашли

Комментарий:
Давно батут хотели, искали что-то не очень дорогое и этот мне как-то по характеристикам больше других понравился. Собирал я его сам, это оказалось довольно просто сделать, все части отлично подогнаны друг под друга, как конструктор собирается. Доволен что послушал продавца и взял с внутренней сеткой, реально вылететь с него или удариться о раму не получится. Пока всем довольны!

Светлана, 27.05.2018

Комментарий:
У меня сыновья еще весной просили приобрести им батут, но мне тогда казалось, что это дорого, да и возиться с ним тоже не было времени. Тем не менее, они меня уговорили и мы приобрели именно этот вариант. Скажу сразу, что по цене он мне показался вполне приемлемым, так что брала его руководствуясь именно стоимостью. Сейчас могу сказать, что батут действительно классный. Он достаточно большой, ребята в нем сразу вдвоем прыгают. Достаточно прочный и устойчивый. Сборкой занимался муж и он смог его собрать примерно за час. Сам по себе батут весит не много, что позволяет его без проблем перемещать при необходимости. Достойный вариант, как по мне.

римма, 25.05.2018

Достоинства:
безопасный жесткая лестница быстрая сборка в общем крепкий

Недостатки:
нет недостатков

Комментарий:
Покупали для наших ребятишек на летний сезон для дачи. Прежде всего прочитала о нем инструкцию и технические характеристики. На что обратила в первую очередь при выборе. Это безопасность и еще раз безопасность, а потом только выбор делала по удобству. Здесь для удобства предусмотрена жесткая лестница, что тоже немаловажно.. Не хлипкая лесенка, а настоящая крепкая лестница для подъема. Еще хочу отметить такой плюс. Сетка держит приличный вес. Наших две сыновей и соседские двое, так сетка справляется отлично с таким весом. Сборка незамысловатая. В инструкции все доходчего написано. Я еще видео по сборке посмотрела, так что собрали без проблем. Цена устроила за такой домашний аттракцион.

Борис, 24.05.2018

Комментарий:
Я просто не могу не согласиться со всеми положительными откликами пользователей. По началу, мне этот батут показался не слишком прочным, но дети очень просили его приобрести и я решился. Первое достоинство, которое я выявил – это простота конструкции и сборка. Мне не составило огромного труда собрать весь батут и установить его на заднем дворе. Второе – это его прочность и устойчивость. Как я уже выше сказал, у меня были сомнения, но сейчас они все развеялись. Дети каждый день на нем прыгают, но у меня сомнений в безопасности нету. Хороший вариант, за не большие деньги.

Роман, 24.05.2018

Недостатки:
Думаю, что если бы они были, то я бы их уже заметил. Все окей.

Комментарий:
Меня дети давно уже упрашивали купить им батут и я как раз выбрал данный вариант. Если говорить коротко. то я согласен с положительными отзывами и сам его всем рекомендую. Это отличный вариант за такие деньги. Во-первых, сборка и материалы батута отличного качества. Во-вторых, максимальная нагрузка достаточно большая. В третьих, внутреннее пространство достаточно большое. Дети целыми днями играю в нем и проблем нет. Собирается и разбирается достаточно легко, что тоже плюс. В общем, я ставлю пять звезд.

Евгений, 22.05.2018

Достоинства:
хороший диаметр, с внутренней сеткой, лестницей, устойчивый

Недостатки:
Нет

Комментарий:
Батут нам понравился, правда пользуемся всего пару недель, но пока все устраивает. Дети вообще в восторге, и наши и соседские)). Когда выбирали, прежде всего смотрели чтоб с сеткой был, чтоб детишки не повыпадали при прыжках, здесь сетка нормальной высоты, расположена внутри, так что на этот счёт нормально. Есть защитная сетка и внизу, думали зачем она нам нужна, но когда кот попытался нырнуть под батут, и ничего у него не вышло, то стало ясно для чего эта сетка)). Качество батута вроде бы неплохое, будем смотреть как дальше себя покажет.

Константин, 21.05.2018

Достоинства:
большой, устойчивый, с защитными сетками

Недостатки:
да вроде бы нормальный батут, пока ничего плохого не заметили

Комментарий:
Купили пару недель назад, детишки давно просили, вот выбрали такой вариант с защитными сетками вверху и внизу, чтоб более безопасным был. Выглядит крепким, материалы на вид качественные, должны долго прослужить. Сетка хорошо что расположена внутри, это защищает от ударов об стойки и не даёт вылетить при прыжке. Пружинит хорошо, дети только так подпрыгивают). Взбираются на батут по лестнице, она уже идёт в комплекте. Вообщем, нормальный батут, нам понравился.

Татьяна Куликова, 17. 05.2018

Достоинства:
Для меня главный плюс это цена, хотя отмечу что и сделано все не плохо, добротный батут.

Недостатки:
не знаю, вроде нет ничего страшного

Комментарий:
Не пожалела что именно этот батут купила, доставили конечно в разобранном виде, паниковал, думала не соберем, но пришел брат и за пол часа мы все сделали, оказалось все просто, как конструктор, никаких сложностей, все легко стало на свои места. На данный момент качеством мы довольны, учитывая что прыгают на нем дети по 30-40 кг мне кажется что с батутом этим просто не может случиться ничего страшного. На сегодняшний день я могу поставить максимальную оценку, а там посмотрим…

Евгений, 17.05.2018

Достоинства:
Собирается легко, сама конструкция прочная, по габаритам не занимает много места. Стоимость не высокая (с учетом всех достоинств).

Недостатки:
Не обнаружил.

Комментарий:
У нас такой батут стоит уже примерно месяц. За все это время изношенности практически нет. Это с тем учетом, что дети в нем играют и прыгают каждый день по несколько часов. Из достоинств я еще могу отметить простоту сборки. Когда покупал, старался выбрать батут, который выдерживал бы максимально большой вес. Собственно этот вариант стал для на идеальным. Прочный, надежный и не дорогой. Всем рекомендую к покупке.

Кирилл Голубев, 17.05.2018

Достоинства:
На первом месте у меня безопасность, этот батут данным требованиям отвечает полностью. Качественная сборка, материалы тоже не из дешевых.

Недостатки:
их нет

Комментарий:
Выбрать батут не просто оказалось, реально производителей очень много и найти оптимальный вариант по цене и по качеству сложно. Этот купил по тому что мне его в магазине знакомый менеджер порекомендовал, показал нюансы и почему за такую невысокую цену он сделан более качественно чем многие модели других производителей. Пока о покупке я не жалею, батут прочный, безопасный, а главное дети им довольны!

Михаил Зеленский, 16.05.2018

Достоинства:
Цена/качество

Недостатки:
вроде нет, хороший и прочный батут

Комментарий:
Батут для детей брал так что большие размеры даже не рассматривал, этот места во дворе не много занимает, стоит крепко, каркас прочный, не шатается, не скрипит, сталь хорошая. Само полотно тоже нормальное, плотное, края хорошо прошиты, пружины не начинают его рвать. Как итог могу сказать следующее, батут может и не супер, но на несколько лет его точно хватит, а за такую небольшую цену большего и желать не стоит. Кстати главное для меня что он безопасный, сетка прочная и натянута хорошо, ребенок не выпадет точно!

Алексей Рягузов, 16.05.2018

Достоинства:
Большой, выдерживает спокойно вес 3-4 детей (возраст от 3 до 7 лет), прост в установке, безопасный, есть удобная лестница, которая помогает детям легко забираться на батут, стоимость невысокая, если сравнивать с другими похожими моделями.

Недостатки:
Пока что не заметили. Правда по его прочности есть сомнения.

Комментарий:
Купили такой батут и установили его на детской площадке возле дома. Дети теперь забросили все горки и карусели, а на батут собирается целая очередь. 🙂 Все довольны. Основная особенность батута — его безопасность, так что родители могут спокойно отдыхать рядом, особо не переживая за детей. Правда рекомендую смотреть, чтобы сразу большое количество туда не прыгало на батуте, так как есть ограничения по общему весу.

ЖИВАGO, фитнес-клуб в Новосибирске — отзыв и оценка — Ути-Пути

Ох, как же мне будет вас не хватать!! ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЙ спорт, ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ атмосфера, НАСТОЯЩИЙ АНТИСТРЕСС! И это все о виде спорта, который пришелся мне по душе на 100%! Впервые я не тащилась на занятие с плохо скрываемым чувством лени) Два месяца прошли на УРА. Мой любимый тренер — Олеся. Нагрузка как раз такая, чтоб не помереть окончательно. Сто…

Показать целиком

1) Пришел весь такой бешеный после работы, ушел весь такой спокойный и радостный. Музыка зажигательная (все песни стали любимыми прям), Олеся классная, группа занимающихся — супер, в некоторых девочек сама чуть не влюбилась. Движения прикольные))

2) Цель была просто попробовать новое, результатом стало исчезновение пары килограммов ( когда лишних всего 5-6 кг, каждый уходит действительно с большим трудом ). А тут питание не улучшала, ничего больше не делала. А прошло 2 месяца и кольца обручальные стали большие, я по ним всегда ориентир держу. По объемам сама тоже замечаю за собой. Это самые легкие сброшенные кг за мою жизнь) И всего лишь 2 занятия в неделю по 1 часу! Не надо корпеть , как в качалке, 3 раза в неделю часа по 2-2,5 !

3) С утра по лестницам метро бегу как бешеная, ноги сами до ушей взлетают)) Легкость в теле, ммммм… обожаю!! После джампинга не выдыхаешься противно, а чувствуешь себя заряженным на все 100!

4) Долой последствия сидячей работы!!! Джампинг — то, что нужно.

Ну и клуб Живаго полюбился мне очень сильно! Красиво, свежо, чисто, приятные администраторы, невысокая цена. Всем рекомендую!

Одна проблема у меня возникла и, к сожалению, вынуждена я оставить занятия. Очень жаль!!!) Немножко подкачало здоровье. Поэтому советую, конечно же, проанализировать свое состояние и уровень здоровья, прежде чем начать заниматься.Я ухудшила свою ситуацию с шейными болями, вызванными врожденными аномалиями строения тела , но и сама виновата! Думала, нагрузка будет подходящая для меня. Вынуждена удалиться на больничный и доходить занятия, как станет лучше , но уже придется выбрать не джампинг, а латина-микс или пилатес.

Отзыв Батут для фитнеса FIT TRAMPO100

Дилноза
Женщина
30-39 лет
26 Февраль 2021
Использованный с от 3 до 6 месяцев
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
DOMYOS БАТУТ ДЛЯ ФИТНЕСА FIT TRAMPO100
Батут просто суперский. Декатлон l love forewer
Юлия
Женщина
40-49 лет
18 Февраль 2021
Использованный с от 7 до 12 месяцев
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
Отличный батут для всей семьи
Батут быстро и просто собирается. Прочный, прыгали люди 90 кг, всё целое. Детям очень нравится, постоянно прыгают.
Лариса
Женщина
40-49 лет
03 Февраль 2021
Использованный с от 2 до 8 недель
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
отличный батут
Это отличный, качественный батут. Не твердый! как иные детские, прыгать на нем одно удовольствие — и нам, взрослым, и конечно, детям.
Марина
Женщина
30-39 лет
27 Январь 2021
Использованный с от 2 до 8 недель
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
Оценка качества
Батут очень понравился! Ребенок в восторге! Даже папа оценил, прыгали вместе, батут выдержал.
Ольга
Женщина
30-39 лет
25 Январь 2021
Использованный с от 2 до 8 недель
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
Батут
Хороший и удобный батут, места в квартире занимает мало. Прыгаем всей семьей (по очереди).
Юлия
Женщина
30-39 лет
25 Январь 2021
Использованный с от 2 до 8 недель
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
Батут
Отличный батут! Купили, чтобы дочка перестала прыгать на кровати и батут отлично решил данную ситуацию.
Цена соответствует качеству, рекомендую!
Ответ компании :
Здравствуйте, Юлия! Благодарим Вас за отзыв! Будем рады видеть Вас и Ваших близких в нашем спортивном гипермаркете!
Anastasiia
Илья
Мужчина
30-39 лет
22 Январь 2021
Использованный с от 2 до 8 недель
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
Отличный батут для детей и взрослых до 100 кг
Со своей задачей справляется на отлично. Ребенку 5 лет очень нравится прыгать на этом замечательном батуте. Качество исполнения на высоте. Стоит прочно на полу, для дома или квартиры размер то что нада
Юлия
Женщина
40-49 лет
18 Январь 2021
Использованный с от 2 до 8 недель
I recommend
That review has been deposited on this product version
api. label.reviewFlag.checkedPurchase.title
Отличный батут!
Очень довольны покупкой! Счастлива вся семья. Прыгают и дети и родители.
Vitalii
Мужчина
40-49 лет
22 Июнь 2020
Использованный с 1 неделя или менее
I recommend
That review has been deposited on this product version
Батут выше всяких похвал.
Внук 2 года скачет на нем с удовольствием. А дочь? 22 года. Скачет. И слезать не хочет. Батут выше всяких похвал. Надёжный, качественный. Все подобно. На Авито хлипкие ножки оказались очень крепкие, устойчивые. За такие небольшие деньги. Очень качественный продукт. Спасибо, Декатлон.
Павел
Мужчина
40-49 лет
20 Май 2020
Использованный с Более 1 года
I recommend
That review has been deposited on this product version
Замечательный детский батут
Батут действительно замечательный. Первый покупал в подарок 5-летней племяннице — год уже скачет без проблем. Второй купил месяц назад в подарок 6-летнему крестнику — тож всё норм. Достаточно качественная вещь.

* Цены, указанные на сайте, предложены торговым домом DECATHLON SA.

Лучшие батуты для кардиотренировок в помещении

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Детям, которые прыгают на заднем дворе, не должно быть всего удовольствия — батуты могут быть полезны взрослым людям, которые хотят оживить кардиотренировки дома.Прыжок на батуте быстро набирает пульс, и нельзя отрицать, что ловля воздуха на одном батуте вызывает больше радости, чем выполнение всех ваших прыжков с земли. Есть причина, по которой люди отправляются в крытые батутные парки в свободное время. (Связано: Как создать домашний тренажерный зал, в котором вы действительно захотите потренироваться)

Если вы собирались добавить кардио-оборудование в домашний тренажерный зал, но живете в небольшом пространстве, мини-батуты в помещении — идеальный вариант.Подумайте, сколько вы могли бы уместиться на пространстве, которое занимает одна беговая дорожка. Многие батуты для упражнений даже складываются, чтобы их можно было аккуратно убрать в шкаф или под кровать. Нет необходимости выставлять один на всеобщее обозрение, если вы думаете, что он противоречит вашему стилю декора.

И вся эта штука «так весело-это-не-похоже на тренировку» действительно подтверждается. Одно исследование Американского совета по физическим упражнениям (ACE) показало, что женщины сжигают в среднем 9. 4 калории в минуту при прыжках на мини-батуте для фитнеса, что эквивалентно бегу 5 миль в час по ровной поверхности. И участники исследования, которые прыгали на батуте, сообщали о более низком уровне воспринимаемой нагрузки (RPE), чем это типично для этого уровня активности, возможно, потому, что прыжки имеют тенденцию доставлять удовольствие, делая их легче. (Связано: 25 аккаунтов Youtube, за которыми следует следить за лучшими видео о тренировках)

Кроме того, тренировка на батуте может быть проще для вашего тела, чем тренировка на земле с тяжелым прыжком.«[Занятия на батуте] идеальная тренировка для людей с проблемами нижней части тела, такими как боли в лодыжках, коленях, бедрах или пояснице», — сказал ранее Пит МакКолл, CSCS, физиолог Американского совета по упражнениям. Форма . «Эластичность батута позволяет телу двигаться без дополнительного напряжения силы реакции опоры».

Батут Bellicon Plus

Компания Bellicon, известная своими долговечными батутами, предлагает широкий выбор размеров и уровней сопротивления.Его батуты оснащены сверхэластичными эластичными шнурами (а не пружинами) для более тихого и плавного прыжка от взлета к посадке. Батут Bellicon Plus оснащен съемной Т-образной перекладиной, которую вы можете использовать во время сложных упражнений на равновесие. Когда вы закончите, отсоедините ручку и сложите ножки для удобного хранения.

Батут JumpSport 350

Если вы посещали уроки батута в студии, велика вероятность, что вы прыгали на батуте JumpSport.Если вы хотите продолжать пользоваться преимуществами вне уроков, вы можете воспользоваться репликой Голди Хоун и добавить ее в свой домашний тренажерный зал. Jumpsport 350 имеет изогнутые ножки, предназначенные для дополнительной устойчивости, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он может сдвинуться с места во время прыжка. Его коврик крепится с помощью регулируемых эластичных шнуров, которые растягиваются дальше стандартных шнуров. Они могут достигать трех уровней жесткости, поэтому вы можете персонализировать их в зависимости от вашего веса и того, предпочитаете ли вы более глубокий или неглубокий отскок.

Складной мини-батут BCAN 40 дюймов

Этот небольшой батут для упражнений, самый продаваемый на Amazon, разработан для максимального удобства. Он относительно широкий, диаметром 40 дюймов, но складывается дважды, поэтому занимает очень мало места, когда вы его не используете. Он оснащен съемной планкой, которая регулируется по четырем высотам, поэтому вы можете точно установить ее. там, где это нужно, будь то прыжки или тяжелая домашняя тренировка.

Складной батут Stamina, 36 дюймов

Может быть, вы новичок и не совсем готовы раскошелиться на батут с трехзначной ценой. Менее чем за 50 долларов этот простой вариант на Amazon позволит вам начать брать уроки тренировок на батуте дома, будь то в вашей любимой студии или в собственных бесплатных видеороликах бренда. Сделанный из лент, а не из пружин, он складывается и упрощает сборку. Он весит 14 фунтов — вдвое меньше, чем у многих других вариантов.

Leikefitness Professional Gym Workout Фитнес-батут 50 дюймов

Если вы обнаружите, что на большинстве батутов для упражнений вам не хватает места, выберите этот вариант с ковриком шириной 42 дюйма. Он имеет прочные закругленные стальные ножки с амортизирующими, нескользящими основами и прочные эластичные шнуры, которые позволяют прыгать с джемпером весом до 330 фунтов. Кроме того, он на удивление недорогой — всего 70 долларов.

Батут Stamina InTone Plus 38 дюймов с отбойником

В комплекте два к одному прилагаются эспандеры, которые крепятся к ножкам батута, так что вы можете легко перейти от прыжков к работе с отягощениями во время домашних тренировок. (Вот лучшие упражнения для всего тела, которые можно выполнять с эластичными лентами, чтобы дать вам некоторые идеи.) Батут Stamina InTone Plus 38 «Rebounder также поставляется с устройством, которое отображает ваше время, сожженные калории и количество прыжков, которые могут упростите отслеживание вашего прогресса (и попытку превзойти вашу последнюю тренировку).

6 лучших батутов для упражнений по отзывам покупателей

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой.Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

Мини-батуты
совершенно симпатичны, портативны и, вероятно, напоминают вам дни детства, прыгая (и переворачиваясь, да) на заднем дворе в полноразмерной версии, но на самом деле они предлагают множество преимуществ для здоровья и обеспечивают низкий уровень воздействия кардио дома.
Хотя вы, скорее всего, обнаружите, что прыгать на фитнес-батуте так что доставляет удовольствие, что вы даже можете забыть о том, что тренируетесь, — поверьте, это удивительно эффективная кардио-тренировка.Одно исследование Американского совета по физическим упражнениям (ACE) показало, что женщины сжигают в среднем 9,4 калории в минуту, прыгая на мини-батуте, что в основном аналогично бегу со скоростью 5 миль в час по ровной поверхности.
Более того, исследование НАСА показало, что 10 минут прыжков на батуте эквивалентны 30-минутному бегу, что является отличной новостью для тех, кто не любит бег или просто не успевает ударить по тротуару.(FWIW, астронавты НАСА также используют батуты как способ восстановления и восстановления костной и мышечной массы после возвращения из космоса. Круто, правда?)
Не только включение мини-батута в вашу тренировочную программу может улучшить вашу кардио-игру, но также может дать вам тренировку всего тела без воздействия и давления на лодыжки и колени, которые вы могли бы получить от бега по бетону или беговая дорожка.Также замечательно: он может помочь вам сжечь серьезные калории, улучшить выносливость и равновесие, подтянуть и тонизировать мышцы, минимизировать боли в коленях и спине и похудеть.
Хорошие новости о мини-батутах для упражнений заключаются в названии: они миниатюрные по размеру, поэтому являются идеальным оборудованием для фитнеса, которое можно добавить в домашний тренажерный зал, особенно если вам не хватает места для хранения вещей. Большинство моделей легкие и обычно складываются, поэтому их можно легко переносить из комнаты в комнату и хранить подальше, когда они не используются. Мини-батуты, или отскоки, спроектированы так, чтобы располагаться близко к земле, что делает их более устойчивыми и безопасными для индивидуальных упражнений, чем их большие аналоги на открытом воздухе.
При использовании фитнес-батута обязательно сосредоточьтесь на подпрыгивании вниз, что сложнее, чем подпрыгивание вверх — цель — , а не , чтобы увидеть, как высоко вы можете прыгнуть. Слегка согните ноги в коленях и помните, что они не сгибаются.Если вы устанавливаете батут у себя дома, размещайте батут подальше от стен, мебели и острых предметов, чтобы минимизировать риск. А если во время подпрыгивания у вас начнется головокружение, сделайте перерыв, пока не почувствуете себя нормальным.
Устали от ваших текущих домашних кардио-методов? Добавьте один из этих небольших батутов для упражнений в свою корзину как можно скорее.
Складной батут Stamina, 36 дюймов
Этот батут может выдержать до 250 фунтов и имеет шесть съемных ножек с резиновыми наконечниками, которые защищают ваш пол от потертостей и царапин.Его легко собрать, он компактный, легкий (psst, он весит всего 14 фунтов) и удобно складывается, когда он не используется. А цена продажи в 44 доллара делает его самым доступным батутом в списке. Имея почти 4500 пятизвездочных оценок, обозреватели сообщают, как включение его в свои тренировки помогло им во всем: от похудания до улучшения баланса и силы корпуса до минимизации боли в коленях.
«Я так взволнован этим батутом! У меня был батут в колледже много лет назад, и я действительно похудел на первом курсе, несмотря на то, что ел все, что было видно в кафетерии (включая вафли с топленым маслом и мороженым сверху).Единственное, что я делал, это бегал и подпрыгивал на нем в течение 45 мин-1 час каждую ночь, и вес уменьшился. Спустя 20 лет я решил попробовать еще раз (без вафель). Для растворения веса может потребоваться больше времени, но я с оптимизмом смотрю на результаты «, — поделился покупатель.
Складной мини-батут Pelpo
Новейший выпуск фитнес-батутов на Amazon. Он разработан из сверхпрочной стали и пружин из нержавеющей стали, чтобы обеспечить стабильность, долговечность и выдержать нагрузку до 330 фунтов.Коврик устойчив к истиранию и водонепроницаем, поэтому его невероятно легко чистить, независимо от того, сколько вы потеете во время тренировки. Он также складывается, что помогает сэкономить место для хранения и позволяет легко перемещаться из комнаты в комнату, когда вам нужно сменить обстановку.
Один рецензент написал: «Как человек, который обычно не оставляет отзывов, я чувствовал, что мне нужно поделиться своим опытом здесь.Я живу в квартире, поэтому беспокоился о том, чтобы побеспокоить соседа. Но этот бесшумный батут меня удивил. Теперь я могу свободно пользоваться им дома ».
Портативный складной батут SereneLife
Этот батут для упражнений с регулируемым рулем, регулируемым по высоте от 35 до 46 дюймов, подходит как взрослым, так и детям. Мягкий руль обеспечивает удобный захват для контроля баланса во время прыжков, бега трусцой, приседаний и т. Д., А складная конструкция гарантирует, что у вас никогда не возникнет проблем с его хранением даже в небольшой квартире. Также стоит отметить, что он может выдержать до 220 фунтов. Один пользователь поделился, насколько полезным этот батут оказался не только в потере почти 20 фунтов менее чем за год, но и в его психическом здоровье, борьбе с депрессией и тревогой.
«Нам удалось очень быстро собрать отбойник, потому что направления были четкими с фотографиями каждого шага.Подборщик имеет 6 футов / ног, поэтому он очень устойчив. Я получил его, чтобы оживить мою лимфатическую систему, которая стала очень вялой из-за нескольких инфузий химиотерапии для лечения рака. Но мой муж быстро пристрастился к использованию отбойника, потому что это так приятно! »- бредил другой.
Складной мини-батут BCan
Этот батут для упражнений способен выдержать вес до 300 фунтов, имеет водонепроницаемое и нескользящее резиновое покрытие, а это означает, что его легко чистить, безопасно использовать и делать прыжки на нем удивительно тихо, что особенно хорошо, если у вас есть соседи по комнате или внизу соседи. Не говоря уже о том, что уникальный дизайн позволяет сложить его вдвое, что упрощает хранение под кроватью, в шкафу или в багажнике автомобиля. Клиенты прокомментировали его прочность, отметили, как он помогает при болях в спине и потере веса, и похвалили компанию за отличное обслуживание клиентов (отправка новых деталей без дополнительной оплаты).
«Мой друг порекомендовал мне этот батут и сказал, что прыжки на этих 15 минутах стоят тех же калорий, что и 30 минут бега», — сказал покупатель.«Я пробовал в течение одного месяца, и он работает, как ожидалось! Я теряю 6 фунтов за один месяц, используя это. Обычно я прыгал на 20 минут каждые 4 дня. И это больше не повреждает мои колени. И это экономит место, потому что вы можете легко сложить Вы не пожалеете об этом ».
Батут Movtotop Фитнес
Как и другие батуты, этот имеет 32 пружины сопротивления и шесть прочных ножек из нержавеющей стали, которые могут выдержать до 220 фунтов. Тканевый верх устойчив к разрывам, дыркам и растяжению, а конструкция позволяет складывать его и убирать после тренировки. Имея почти 1000 отзывов на Amazon, ему все же удалось получить впечатляющую оценку 4,6 от рецензентов, так что вы знаете, что это должно быть хорошо. Бонус: несколько пользователей комментируют, насколько здесь тихо, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы беспокоить соседей по дому.
Один пятизвездочный рецензент поделился: «На Prime есть несколько отличных видеороликов о тренировках на батуте, и я много работал на этом батуте.Он прочный и крепкий, и это отличный способ получить по-настоящему серьезную тренировку в помещении. Пружины немного поскрипывают, но ничего неприятного. Настоятельно рекомендуется, если вы ищете высококачественный и прочный батут, который дает вам отличный способ развлечься и увлекательно потренировать все свое тело.
Мини-батут Toncur
Готовый выдержать максимальную нагрузку в 330 фунтов, этот ребенок имеет шесть нескользящих присосок, обеспечивающих дополнительный захват (читай: он не будет скользить по полу во время тренировки). Поручень покрыт нескользящей, устойчивой к поту пеной, чтобы улучшить баланс и помочь предотвратить несчастные случаи, и он также может регулироваться до пяти различных уровней высоты — от 31 дюйма до 44 дюймов — для размещения взрослых и детей, что делает его отличным оборудование для всей семьи.
«Я очень взволнован этим маленьким батутом. Я получил его, потому что я не мог ходить в спортзал из-за COVID, и мне нужно было что-то использовать зимой.Когда я начал смотреть на них, я не осознавал, сколько преимуществ дает тренировка с ними. Конечно, есть очевидная потеря веса и тонизирование мышц, но это также полезно для увеличения плотности костей и лимфатического потока, укрепления иммунной системы и улучшения психического здоровья. Кто знал! Пользуюсь этим около 2 недель и чувствую себя прекрасно. Это весело использовать, и я действительно с нетерпением жду возможности использовать его », — сообщил один из клиентов.
Подпишитесь на нашу новостную рассылку Health Shopping , чтобы получать ежедневную дозу розничной терапии с выгодными предложениями, подобранными нашими редакторами, прямо на свой почтовый ящик.
7 лучших фитнес-батутов для упражнений на отскок в 2020 году | Стратег
Выбор народа
Добро пожаловать на сайт People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы. (Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)
Фото: Джорджио Росси / Getty Images
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjz01nv1300113a62r2tce2rr@published» data-word-count=»57″> Для кардиотренировок, не связанных с социальными отношениями, батут может стать забавным и удобным для новичков дополнением к вашему домашнему тренажерному залу. И хотя раньше мы писали о большом количестве тренажерного оборудования, включая лучшие тренажеры, беговые дорожки и предметы первой необходимости, здесь мы собрали лучшие фитнес-батуты, получившие одобрение самых восторженных обозревателей Amazon.
Статьи по теме: Лучшее оборудование для домашних тренировок | Лучшие беговые дорожки | Лучшие домашние тренажерные залы | Лучшие веса для щиколотки и запястья
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ck9kcyxui00203h62rrt7ogss@published» data-word-count=»205″> Более 4000 рецензентов дали этому батуту пять звезд и им понравилась тренировка, которую он им дает.«Я могу сказать, что впервые за многие годы мне действительно понравилось заниматься спортом», — говорит один из них. «Я могу сделать это в любое время, когда захочу. Вместо того, чтобы сидеть, я делаю упражнения. Вместо того, чтобы вздремнуть, я вместо этого бегаю ». Другой говорит, что после всего лишь использования в течение шести-семи минут: «Я ПОТЯЮ !!! (Скатываюсь по моему лицу, словно потеет) », а другой говорит, что это помогло им сбросить десять фунтов. Рецензенты действительно ценят то, что у этого рефрижератора нет пружин, а это значит, что «он МЕРТВОЙ БЕСШУМНЫЙ — это больше, чем я могу сказать о других брендах, которые мы приобрели, которые скрипят как сумасшедшие.Многие другие бренды используют пружины вместо таких ремешков ». Один рецензент даже сказал: «Я мог бы увидеть, что это прослужит несколько лет, если вы позаботитесь о нем (не прыгайте так высоко, как только можете, прыгайте посреди батута, не позволяйте детям использовать его)». ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И хотя рецензенты неоднозначно относятся к тому, насколько легко это собрать, они рекомендуют не делать это в одиночку: «Требуется либо сильный человек, либо два человека, чтобы сначала открыть модуль».
«Я не могу оставаться в стороне от этой штуки!» восклицает один рецензент.«Я попал в колею, где все, что я хотел делать последние пару лет, это лежать на диване и смотреть телевизор. Теперь я говорю Google включить музыку в стиле диско, и начинается самое интересное. Он такой прочный, я полагаю, он прослужит много лет ». Многие другие прыгуны согласны с тем, что этот отбойник кажется прочным, в том числе тот, кто говорит: «Отскок достаточно жесткий, рама очень прочная, она тихая, и мне нравится, что ножки легко складываются для хранения. Определенно стоит своих денег ». И десятки рецензентов используют слово fun для описания этого отскока.Один рецензент, например, радуется, что благодаря этому она снова почувствует себя ребенком: «Подпрыгивать — это весело. Так же весело, как когда я был ребенком, прыгал на кровати ». Она добавляет: «Я храню его в гостиной, чтобы им было удобно пользоваться в течение дня. Ноги ломаются быстро и легко, когда у меня есть друзья, и я не хочу, чтобы моя гостиная выглядела как спортзал; Я могу спрятать его за мебель, чтобы потом спрятать ».
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckgqtaq4v00c53h69ozurib5w@published» data-word-count=»125″> Более 1500 рецензентов дали этому мини-батуту для упражнений пять звезд, а десятки людей назвали регулируемую ручку из пеноматериала своей любимой функцией.«Это легкий и прочный мини-батут», — пишет один рецензент, добавляя, что их дети «любят» его, и они чувствуют себя в безопасности, позволяя своим детям пользоваться им. «Высота ручки безопасности батута может регулироваться по росту взрослых и детей». Другой называет его «прочным» батутом, считая, что ручка «важна» как для безопасности детей, так и для взрослых: «Батут без ручек намного дешевле, — пишут они, — но это того стоит за ручку». Третий соглашается, написав, что это «крепкий», «подходящий для более чем 300 фунтов» и, благодаря ручке из пеноматериала, «полезно» для начинающих тренировок, у которых могут быть проблемы с балансом.
com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ck9kd90e3002t3h62dg9et2n4@published» data-word-count=»170″> «Защитная планка — мое спасение, иначе я бы ее не использовал», — пишет один рецензент этого менее дорогостоящего варианта. «Ручка отлично подходит, когда я использую ее, потому что иногда у меня кружится голова». Ручка также делает его немного удобным для детей, по мнению примерно 20 процентов рецензентов.«Купил это для своего детского сада, которому нужно сжечь немного энергии ДО школы», — объясняет один покупатель, добавляя: «Он использует это каждое утро и ОБОЖАЕТ это. Мне нравится, когда он держится за перекладину … Я чувствую себя комфортно с моим ребенком в этом, и не волнуюсь о том, что он опрокинется или он зацепится за это ». И хотя это хорошо для детей, взрослые люди также чувствуют себя в безопасности, используя его. «Я должен признать, что когда я впервые надел его, я ожидал, что провалиюсь сквозь него — в конце концов, он выдерживает до 250 фунтов, а я вешу каждый бит по 220 фунтов — и все же я могу прыгать на нем вверх и вниз. и чувствовать себя в полной безопасности.”
Несмотря на то, что у этого мини-батута нет ручки, многие обозреватели упоминают «детей» или «малышей» в своих пятизвездочных обзорах этого 38-дюймового батута, описывая его как «полезный для всей семьи». «Купил это своему третьекласснику, чтобы он мог использовать его, когда смотрит телевизор», — начинает один из родителей.«Он регулярно прыгает, поэтому я очень доволен тем, что мы получаем от этого. Кажется очень крепким и хорошо сделанным. Иногда я не могу не прыгнуть на нем, и пружины кажутся хорошими и крепкими ». Другой назвал его «самым используемым оборудованием для тренировок, которое у нас есть», добавив, что их дети «любят по очереди прыгать на нем во время просмотра телевизора». Другие считают, что это неотъемлемая часть их домашних тренажерных залов COVID-19: «Без сомнения, это самый приятный фитнес-продукт, который я когда-либо покупал», — говорит третий, который купил их после того, как их местный тренажерный зал закрылся.«Он не только мне нравится, но и моему младшему брату и сестре. Мой брат сказал, что даже хотел спать на батуте, потому что это было так удобно ».
Этот 40-дюймовый батут выдерживает до 450 фунтов, что делает его шире и прочнее, чем другие батуты из этого списка.«Я — женщина весом 350 фунтов, и я чувствую себя хорошо поддерживаемым этим отборщиком», — пишет один рецензент, добавляя, что тарзанки «почти полностью бесшумны, пока я тренируюсь». Рецензент, который весит 300 фунтов, сказал, что они чувствовали себя «очень безопасно, он не сломается. Я прыгал меньше пяти минут и ощущал это своими ногами ». Другие считают, что их легко собрать (просто прочтите инструкции, советует один рецензент), и они «удивительны» для кардиотренировок с низким уровнем воздействия. «Я крупный парень, толкаю 350», — пишет другой рецензент. «Он держит меня и поддерживает лучше, чем мой матрас.”
Этот мини-батут, получивший более 1100 пятизвездочных отзывов, многими описывается как исключительно тихий. «Несмотря на то, что он более дорогой, чем другие, он отличается высоким качеством и практически бесшумным (без шумных металлических пружин), поэтому вы можете подпрыгивать и смотреть телевизор», — пишет один рецензент. Другой, который говорит, что они «чувствительны к высоким, постоянным шумам», находит шум «довольно тихим» с «минимальным скрипом», прыгая посередине. «Я живу в квартире наверху с деревянным полом, поэтому меня очень беспокоило то, что там слишком много шума», — говорит третий рецензент. «С этим отражателем вы даже не услышите отскок. Здесь так тихо, что я могу использовать его поздно вечером или рано утром, не беспокоясь о том, чтобы беспокоить соседей.
получить информационный бюллетень стратега
Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.
Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.
Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Среди наших последних достижений — лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.
Каждый редакционный продукт выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.
Батут для упражнений
— лучший батут Отзывы
У НАСА есть факты — батуты для упражнений предлагают массу преимуществ для здоровья, помимо удовольствия от прыжков вверх и вниз. Согласно исследованию 1980 года, опубликованному в «Журнале физиологии», ритмичные отскоки вверх и вниз подвергают ваше тело более высокой перегрузке, и это помогает тонизировать мышцы без усталости.
О лучших батутах для детей и малышей мы уже писали в другой статье на этом сайте, где у вас была возможность выбрать маленький батут.При этом мы посвятили эту статью лучшим батутам для тренировок для взрослых .
Содержание
Содержание
Сравнительная таблица тренажеров и фитнес-ребундеров и батутов
Rebounders для упражнений и фитнеса Отзывы
Батуты для упражнений, фитнеса и похудания Отзывы
Домашние батуты и отбойники для упражнений Обзоры
Покупка батута для взрослых — что имеет значение?
Тренажер с отбойником и батут для упражнений
Заключение
FAQ
Ребаундер и батуты для упражнений и фитнеса
Сравнительная таблица
Лучшие подборщики для упражнений и фитнеса Прокрутите, чтобы увидеть всю статистику
Батуты для похудения и фитнеса Прокрутите, чтобы увидеть всю статистику
Батуты и отбойники для домашних упражнений Прокрутите, чтобы увидеть всю статистику
Rebounders для упражнений и фитнеса Обзоры
JumpSport 220 Cardio Fitness Rebounder
Jumpsport 220 — один из лучших подборщиков для упражнений — и по нескольким причинам. Эта модель произведена компанией, которая так хорошо разбирается в оборудовании для фитнеса с отбойниками. И его цена не обернется для банка. Jumpsport 220 отличается очень прочной конструкцией с рамой шириной 39 дюймов. Он также имеет 32,5-дюймовый коврик Permatron, который обеспечивает площадь для прыжков площадью 882 кв. Фута для ваших упражнений с отскоком. Коврик Permatron, используемый для этого отскока для упражнений, имеет высокую прочность на разрыв и выдержит нагрузку до 250 фунтов.
Банджи-ребундер для прыжков и отскоков
Для тех, кто не планирует преодолевать уровень в 200 долларов для подбора, мы даем вам банджи-ребундер «Прыжки и отскоки».
На первый взгляд, легко заметное различие между нашим выбором, занявшим второе место, и JumpSport 350, описанным выше, заключается в том, что последний имеет изогнутые ноги в отличие от прямых ног, которые используются в Leaps and Rebounds. Известно, что изогнутые ноги повышают устойчивость батута, но ширина также имеет большое значение.
Имея диаметр 40 дюймов, Leaps and Rebounds немного шире, чем у модели 350, и это не только компенсирует проблемы со стабильностью, но и дает вам более широкую поверхность для прыжков во время упражнений.Имейте в виду, что этот отбойник также доступен в версии диаметром 48 дюймов для тех, кто предпочитает более широкую стойку.
Рама и ввинчивающиеся ножки также имеют высокое качество и изготовлены из углеродистой стали, что делает их достаточно прочными для предельного веса этого шезлонга в 200 фунтов. Соединения также хорошо сварены, чтобы выдерживать длительные нагрузки. Собственно, этот производитель дает вам пожизненную гарантию на буровую установку как гарантию долговечности и прочности.
Подобно JumpSport выше, в Leaps and Rebounds используются эластичные шнуры для прикрепления полипропиленового мата к раме.Единственная небольшая разница в том, что натяжение не регулируется.
Еще одна замечательная особенность этой модели, о которой мы не можем не упомянуть, — это привлекательные цветовые узоры, которые варьируются от пурпурной маракуйи до рубиново-красного цвета.
MaXimus HIIT Bounce PRO
Наш лучший выбор в пользу фитнес-подборщика — Maximus HIIT Bounce Pro. С максимальным пределом веса в 330 фунтов это оборудование для фитнеса с отбойником намного удобнее, чем Jumpsport 220, описанный выше.Но что делает его уникальным, так это регулируемый наклон, который добавляет невероятный уровень универсальности вашим кардиотренировкам. Maximus HIIT Bounce Pro имеет диаметр рамы 40 дюймов и зону отскока 28 дюймов. Он подпружинен и позволяет складывать на четверть для удобства хранения и транспортировки.
Ребаундер Maximum Pro
Вы не сможете придумать лучшие обзоры фитнес-рефлексов без этой модели. У этого подпружиненного тренажера диаметр рамы составляет 40 дюймов, а площадь отскока — около 28 дюймов.Его максимальный вес составляет около 310 фунтов, поэтому мы ожидаем, что он подойдет для большинства взрослых и детей. Интересно, что этот фитнес-подборщик поставляется в виде полного пакета для тренажерного зала, включая мягкий руль, эспандеры и веса для песка. Вы также получите DVD с 7 бесплатными тренировками на отскок, чтобы начать.
Батуты для упражнений, фитнеса и похудания Отзывы
Мини-батут RedSwing
Если вы ищете доступный батут для упражнений для похудения, мы рекомендуем обратить внимание на батут RedSwing.Этот недорогой батут также станет отличным приобретением для новичков. Redswing использует пружины и полипропиленовый коврик и может выдерживать вес до 275 фунтов. Он оснащен съемной ручкой с мягкой подкладкой, которая позволяет выполнять интенсивные упражнения. Большинство людей утверждают, что RedSwing легко настроить, даже когда он один. Этот мини-батут также можно сложить пополам для удобства хранения.
Минусы
Складывать не так-то просто
Пружины скрипят (поможет смазка маслом или вазелином)
Батут для фитнеса JumpSport 350
Батуты профессионального уровня обойдутся вам в копеечку, но это может быть подходящим вариантом, если вы с нетерпением ждете возможности погрузиться в упражнения для всего тела. JumpSport 350 — это батут профессионального уровня для похудения, который обычно используется в большинстве фитнес-клубов, благодаря его превосходному сочетанию хорошего телосложения, отскока, устойчивости и широкой поверхности для прыжков.
Эта модель может похвастаться диаметром рамы 39 дюймов и площадью для прыжков 510 кв. Дюймов, что делает ее вторым по величине батутом в линейке этого американского производителя. Самый большой из них — JumpSport 550f Pro, который предлагает впечатляющую площадь для прыжков в 729 кв. Дюймов, но эта дополнительная поверхность будет стоить вам на 200 долларов дороже.Если вы не ищете самый большой в городе батут для упражнений, JumpSport 350, на наш взгляд, подойдет большинству людей.
Эта рама и изогнутые ножки изготовлены из стали 16-го калибра и являются одними из самых прочных в этом списке. Тот факт, что на них предоставляется пожизненная гарантия (которая вам точно не понадобится), является лишь подтверждением высокого уровня качества, которым они могут похвастаться.
Платформа для прыжков, с другой стороны, сделана из Permatron Propylene, который большинство экспертов по батутам считают лучшим выбором ткани для матов для отскоков и стандартных батутов благодаря высокой прочности на разрыв и способности возвращаться в плоское положение после каждого перерыва. Прыгать.
Самое главное, что этот материал устойчив к воде и плесени, а также к УФ-излучению. Эта особенность в сочетании с ножками с колпачками и устойчивой к ржавчине рамой делает JumpSport 350 отличным батутом для упражнений, который можно использовать как в помещении, так и на улице.
Коврик для прыжков прикреплен к раме с помощью 30 шнуров, которые, по словам производителя, были протестированы на клубах и показали, что они обеспечивают до 800 000 плавных отскоков. Эти шнуры обладают более глубоким и сильным отскоком и не нагружают суставы вашего тела, как подпружиненный бродяга.Но что еще более интересно, натяжение шнуров можно регулировать в зависимости от веса и отскока пользователей (кстати, не многие бродяги предлагают эту функцию).
Другими замечательными особенностями этого батута являются его максимальный вес в 275 фунтов, красиво обтянутые шнуры и впечатляющая гарантия (пожизненная гарантия на раму и ножки и трехлетняя гарантия на коврик и шнур).
Батут MaXimus Pro Gym с рулем
Наша следующая рекомендация здесь может быть хорошей покупкой, если вы хотите купить батут для упражнений с ручкой для похудения.Эта модель заметно отличается от наших первых двух моделей тем, что в ней используются пружины вместо эластичных шнуров.
Как мы указывали в руководстве по покупке далее в этой статье, пружинные батуты более популярны среди спортсменов, которым нужен батут для бега с несколько лучшей аэробикой, чем то, что предлагают альтернативы эластичному шнуру.
Пружинные трапы
не такие упругие, как модели с эластичным шнуром; вместо этого они имеют немного более устойчивый отскок, что делает их лучшими для фитнеса, а также для спортивных тренировок.Другими словами, эти модели имитируют ощущение бега трусцой только в том случае, если воздействие на суставы значительно ниже, чем на тротуарах и дорожках.
Тренажерный зал Maximus Pro имеет каркас и ножки из высококачественной стали, а также нескользящий коврик для прыжков. Он имеет диаметр от полюса до полюса 40 дюймов (102 см) и предел веса 330 фунтов (150 кг), что является самым высоким на данный момент.
Ноги довольно прямые, но ширина и вес всей системы (26 фунтов) делают ее значительно устойчивой и безопасной.Но уникальность в том, что ножки складные — это означает, что вы можете легко использовать его в помещении по вечерам и переносить на задний двор утром, если хотите поймать лучи солнца.
Более того, этот батут укомплектован рулем красивой формы, который не только обеспечивает дополнительную поддержку, но и расширяет спектр упражнений.
Вот лучшая часть!
Если вы неравнодушны к тренировкам на батуте, этот производитель включил DVD, полный отличных кардио-упражнений, и вы также получите 3 месяца бесплатного членства в видео, причем совершенно бесплатно.Честно говоря, что бы вы еще искали?
Минусы
Может быть шумнее
Домашние батуты и отбойники для упражнений Обзоры
Ultimate Rebounder от ReboundAir
The Ultimate Rebounder от RebounderAir станет отличным выбором, если вы ищете лучший батут для домашних упражнений. Мы ценим, что этот инструмент для упражнений на батуте сочетает в себе широкие пружины живота, коврик для прыжков с перматроном и прочную 40-дюймовую раму.Эти 3 элемента дают вам сверхпрочный батут для домашних упражнений, который выдержит агрессивное использование людьми весом до 400 фунтов. Этот батут с отбойником также складывается пополам, что позволяет легко складывать его под кроватью.
Батут с откидной спинкой Ancheer
Ancheer не новинка в наших обзорах батутов для домашних упражнений: эта марка дала нам нашу модель, занявшую второе место в другом обзоре лучших домашних батутов для детей и малышей.То, что мы здесь рассматриваем, является одним из наиболее рекомендуемых вариантов для людей, которые хотят кататься на батуте с ограниченным бюджетом.
Ребаундер Ancheer в 3 раза дешевле самой дорогой модели в этих обзорах фитнес-батутов, но вы можете взять его у нас: он прочный и безопасный.
Это 38-дюймовый пружинный отбойник с цельностальной конструкцией рамы толщиной 1,5 мм, обеспечивающей максимальный предел веса пользователя в 220 фунтов. Платформа для прыжков сделана из прочной и дышащей ткани и имеет красивую подушечку для пружин.
Говоря о пружинах, эта модель может быть не лучшим вариантом для детей, которым нужен самый прыгучий бродяга в продаже. Но это потому, что он разработан для взрослых, которые хотят бегать трусцой во время кардиотренировок, не таща руки в тренажерный зал или бегая по дорожкам.
Наконец, Ancheer очень легко собрать, особенно потому, что он поставляется предварительно собранным. Но что отличает его от всех шезлонгов, которые мы видели до сих пор, так это то, что он складывается вдвое для компактного хранения.
Минусы
Пружины могут скрипеть
Портативный складной батут SereneLife SLSPT409
Время проявить честность — получить самый идеальный домашний батут для нашего пятого слота в этом списке было непросто, так как нам пришлось выбирать между Serene Life и тремя другими популярными в настоящее время моделями: Urban Rebounder Trampoline , мини-батут Gold и батут Pure Fitness .
После множества размышлений наша группа по анализу остановилась на Serene Life не обязательно потому, что он самый доступный в линейке, а просто потому, что он лучший по всем основным направлениям, которые обеспечивают отличное восстановление после тренировок; стабильность, простота использования и долговечность.Эта модель также получила лучшую оценку по сравнению с остальными, а это означает, что большинство ее пользователей были впечатлены.
Serene Life — это домашний рефрижератор 40 дюймов, который также можно использовать на заднем дворе или в тренажерном зале. Этот бродяга имеет прочную рамную конструкцию и оснащен полипропиленовым ковриком, обеспечивающим площадь прыжка около 29 дюймов. В то же время этот коврик для прыжков мягкий на ощупь, но при этом обеспечивает хорошее сцепление для более безопасных прыжков.
Будучи пружинным батутом для упражнений, не ожидайте, что этот батут будет таким же упругим, как у конкурентов с эластичным шнуром.Однако хорошая новость заключается в том, что это может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе намного быстрее. В то же время эта модель поставляется с мягким рулем, который снова поможет вам контролировать свой отскок. Без забывания, вы можете регулировать высоту этой опорной планки от 35’ »до 46’ », чтобы соответствовать требованиям по высоте любого прыгуна.
Serene Life также очень легко собрать благодаря подробному руководству по сборке с изображениями, которое входит в комплект. Нам также нравится, что его можно легко сложить для хранения и пройти через небольшие двери и коридоры при смене места.
Минусы
Несмотря на простоту сборки, требуется более 1 человека
Покупка батута для взрослых — что имеет значение?
Размер
Подобно стандартным батутам, отскоки бывают разных размеров от 36 до 55 дюймов. Однако бродяги 38–40 дюймов являются наиболее распространенными, и их легко найти как в Интернете, так и в большинстве фитнес-магазинов.
Больше лучше? Что ж, чем больше отбойник, тем больше поверхности для прыжков он предлагает. Но опять же, помните, что вы не будете делать кувырки с этим инструментом. Большинство экспертов считают, что батуты для упражнений лучше всего подходят для упражнений для взрослых, поскольку они обеспечивают более плотный отскок, чем большие бродяги (все остальное без изменений).
Идеальный размер вашего батута для упражнений также будет определяться объемом доступного места, где вы собираетесь его использовать.
Пружины или эластичные шнуры
Прыжковая кровать на батуте для взрослых может быть прикреплена к снаряжению с помощью пружин или тросов.Пружинные отбойники являются наиболее распространенными и широко доступными по сравнению с батутами с эластичным шнуром. Из-за их широкой доступности эти модели также имеют тенденцию стоить намного дешевле, чем их ближайшие альтернативы.
Ключевым преимуществом пружинных трамваев является их более плотный отскок, который позволяет вам «бегать трусцой», как по твердой поверхности, но с минимальным ударом. Эти модели снова обладают минимальной эластичностью, что, как следствие, снижает отскок, что делает их лучшими батутами для аэробики.
Основным недостатком пружинных батутов является то, что их низкая эластичность делает их более жесткими и создает большую нагрузку на суставы. Кроме того, эти пружины имеют тенденцию ржаветь и ломаться со временем, что требует более частой замены, чем эластичные шнуры.
Батуты для упражнений с эластичным шнуром могут быть идеальным вариантом, если вы ищете модель, которая позволит вам увидеть, как вы парите высоко в небе. Эти модели имеют гораздо более мягкую поверхность благодаря своей глубокой посадке и, как правило, меньше нагружают суставы.Банджи-шнуры предназначены для людей, которые больше заинтересованы в тренировке своих мышц, хотя они также помогают в тренировке аэробной системы, хотя и в меньшей степени.
К другим преимуществам этих отбойников относятся их бесшумная работа (они не скрипят, как пружины) и их долговечность.
С другой стороны, они не так распространены, и когда вы их найдете, скорее всего, они будут значительно дороже, чем их весенние конкуренты.
Безопасность
Фитнес-батуты, как правило, ниже земли по сравнению со стандартными 15-футовыми бродягами, высота трамплина для прыжков может достигать 40 дюймов.А поскольку они предназначены для использования взрослыми, случаи взлета с мата и получения травм маловероятны.
Однако несчастные случаи случаются, но большинство из них происходит в основном из-за плохих конструкций и некачественных материалов. Среди прочего, вы хотите учесть качество рамы, пружин и эластичных шнуров, а также тип материала, из которого изготовлена платформа для прыжков.
В большинстве этих тренажеров в качестве рамы используются трубы из нержавеющей стали, но наиболее важным является тип калибра, используемый для трубок, плюс диаметр.Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что более толстые рамы выдерживают больший вес, а также вызывают большее чувство безопасности. Если вы планируете использовать батут на открытом воздухе, вам также следует проверить, была ли обработана рама, чтобы выдержать погодные условия и противостоять ржавчине.
Лучшие батуты для упражнений оснащены полипропиленовыми матами, зашитыми устойчивой к ультрафиолетовому излучению ниткой для повышения их прочности.
По-прежнему решая тот же вопрос безопасности, не забудьте проверить рекомендуемый предел веса подборщика с учетом предполагаемого веса прыгунов.
Отбойник для упражнений и батут для упражнений
Есть 2 существенных различия между тренажером для подбора мяча и батутом для упражнений. Первое и главное отличие — размер. Отражатель для упражнений, также известный как мини-батут, представляет собой небольшой батут, который в основном используется в помещении. Это тренажеры очень легко собрать, и большинство из них можно сложить для компактного хранения.
С точки зрения размера, отбойники имеют диаметр 36-40 дюймов (от рамы к раме) и располагаются на высоте около 10 дюймов от земли. Несмотря на небольшой размер, лучший подборщик для упражнений может выдерживать вес до 350 фунтов.
Хотя их также можно использовать для отдыха, они в основном продаются как инструменты для упражнений и тренировок. В основном они используются в тренажерном зале, чтобы помочь с потерей веса и фитнесом.
А как насчет батутов? С другой стороны, батуты
— это гигантские отскоки, которые в основном остаются у вас на заднем дворе. Эти модели бывают разных форм (круглые, прямоугольные, квадратные и овальные) и размеров.Батуты в основном используются для отдыха, хотя вы также получите батут для упражнений для взрослых, который можно использовать в фитнес-целях.
Заключение
Польза отскока на батуте для здоровья просто неизмерима. В то время как большинство из нас прыгают на эти инструменты просто для удовольствия, эксперты в области здравоохранения говорят, что прыжки на батуте — лучший способ улучшить циркуляцию лимфы и крови, не подвергая ноги, лодыжки и спину травмам и шоку, вызванным бегом трусцой. на твердых поверхностях.
FAQ
Что заставляет батут для упражнений подпрыгивать?
Хороший подборщик для упражнений зависит от качества его компонентов. Учитывайте толщину металла, из которого изготовлена рама, а также ножки. Кроме того, обратите внимание на материал, из которого изготовлен коврик для прыжков. Полипропилен является популярным выбором и хорошо работает, не нарушая банк, но перматрон — гораздо более прочный материал. Кроме того, подумайте, легко ли сложить ребундер для удобного хранения.
Какую пользу вам может принести батут с отбойником?
Прыжки на мини-батуте, как разновидность аэробных упражнений с малой нагрузкой, могут стимулировать лимфатическую систему, заставляя организм выводить токсины и шлаки. Подборщик также играет важную роль в развитии ребенка, поскольку он способствует координации, равновесию и общей моторике.
Подборщик — хорошая тренировка?
Совершенно верно! Исследование, недавно опубликованное в Международном журнале спортивной науки, предполагает, что отскок намного эффективнее сжигает жир, чем бег. То же исследование показало, что прыжки на мини-батуте в два раза лучше улучшают аэробную форму, чем бег. Другие преимущества батутов для упражнений включают контроль уровня сахара в крови и развитие более крепких костей. Лучшее в упражнениях на батуте — это то, что вы можете получить много преимуществ, занимаясь всего 10-25 минут.
Нолан Харрис
7 лучших батутов с отбойником в 2021 году
Покупка отбойника, также известного как мини-батут, — это не просто развлечение — это забота о здоровье.
Сильный отскок или коврик низкого качества могут вызвать сотрясение мышц и костей взрослого, что может вызвать поскользнуться, дискомфорт или травму.
Важно сделать правильный выбор с первого раза.
Итак, какие подборщики предлагают лучшее качество и отскок? Мы провели для вас исследование и составили семь лучших.
Вот что мы покрываем:
bounce
размер и форма
гарантия
варианты складывания и переноски
качество
безопасность
ограничения веса
Готовы? Давайте начнем.
Наши лучшие подборки для лучших ребонеров и мини-батутов 2021 года.
1. Фитнес-батут JumpSport, модель 250
JumpSport предлагает прочные батуты хорошего качества по цене, которая находится на нижнем уровне среднего. И в отличие от других батутов, перечисленных в этой статье, большинство батутов для фитнеса JumpSport имеют изогнутые ноги для дополнительной устойчивости.
Плюс: Все модели JumpSport имеют ограничение по весу 250 или 300 фунтов.Кроме того, две из трех серий предлагают регулируемую жесткость коврика, что, в свою очередь, означает регулируемый отскок. Некоторые модели складываются пополам.
Не очень хорошо: JumpSport не предлагает кейса для переноски. Кроме того, хотя качество приличное, оно не на высшем уровне: несколько клиентов сказали, что батут немного расшатывается после прыжков, и им нужно было его затянуть. Однако не у всех покупателей была эта жалоба, и подавляющее большинство были счастливы, что купили батут.
Резюме: JumpSport использует банджи вместо пружин и обеспечивает хороший отскок и относительно хорошее качество. Их батутные коврики покрывают большую часть длины банджи, что означает больше места для прыжков и лучшую безопасность — поскольку банджи почти покрыты, вероятность того, что палец зацепится, падает.
Лучшее: Батут для фитнеса JumpSport предлагает потрясающий, плавный, почти бесшумный прыжок. Кроме того, он более крепкий, чем некоторые другие, благодаря своим изогнутым ножкам.
Это для вас? Если вы ищете отбойник с хорошим отскоком, рабочим качеством и закрытыми пружинами по разумной цене — у JumpSport есть отбойник для вас.
Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшее на сегодня предложение, которое мы нашли для JumpSport Fitness Rebounder
2. Cellerciser Rebounder With Balance BAR
По мнению многих, это лучший подборщик, Cellerciser имеет много восторженных поклонников .
Плюс: Ткань Cellerciser не растягивается при постоянном прыжке, предотвращая боли в спине. Кроме того, у двух Cellercisers есть балансир, который идет в комплекте с батутом. Подборщики Cellerciser могут удерживать до 300 фунтов.
Не очень хорошее: Cellerciser не предлагает вариантов цвета, размера или формы.
Краткое описание: Эти батуты имеют пружины, но их пружины сделаны специально, чтобы вы не выворачивали лодыжки при прыжках. И, как отмечает компания, пружины не оставляют маленьких кусочков в доме, но веревочные банджи вполне могут. Компания также предлагает хорошее обслуживание клиентов: когда мне нужно было с кем-то поговорить, я быстро отвечал в чате от живого, дружелюбного, отзывчивого человека.
Лучшее: Cellerciser складывается пополам или пополам и помещается в аккуратный чемодан с колесиками и выдвижной ручкой. Покупатели Cellerciser говорят, что батут отлично отскакивает и не нагружает суставы, а один покупатель сказал, что предпочитает Cellerciser белликону.
Это для вас? Если вы ищете качественный и удобный батут по отличной цене, то этот батут для вас.
Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшее на сегодня предложение, которое мы нашли для Cellersicer Rebounder
3.Needak R01 Rebounder Soft Bounce

Профессиональный отбойник Needak предлагает два типа отбойников: жесткий отскок и мягкий отскок.
Хорошее качество: Отбойники Needak с жестким и мягким отскоком бывают синего и черного цветов и предлагают варианты складывания и не складывания. Вариант складывания позволяет сложить батут пополам и поместить в переносную сумку.
Не очень хорошо: Один покупатель вернул батут, потому что отскок был недостаточно мягким.Однако этот покупатель не сообщил, купил ли он батут с жестким отскоком или с мягким отскоком. Другой заказчик объединил пружины с мягким и жестким отскоком, чтобы получить именно тот отскок, который они хотели.
Резюме: Отбойники Needak предлагают уникальную технологию, разработанную для снятия давления с лодыжек и уменьшения воздействия каждого отскока. Что еще более важно, большинство клиентов заявили, что переборщик Needak предлагает хорошее качество и плавный отскок.
Лучшее: Подборщики Needak с «мягким отскоком» имеют ограничение по весу 300 фунтов, а их отскакивающие устройства с жестким отскоком — 600 фунтов.
Стоит отметить, что ограничение веса Needak до 600 фунтов — даже если только для жесткого отскока — уникально для зоны подбора. У большинства других батутов есть предел веса 300-350 фунтов; один или два предлагают 400 фунтов.
Это для вас? Если вы хотите настроить жесткость или мягкость отскока, Needak — хороший выбор высокого качества. И если вам нужен предел веса выше стандартного, Needak предоставит вам такую возможность.
Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшее предложение от Amazon на Needak Rebounder
4.Bellicon Classic Mini Trampoline
Если кто-то конкурирует с Cellerciser за первое место, то это bellicon, занимающий второе место только потому, что он менее популярен на Amazon.
Хорошее качество: Отбойники Bellicon абсолютно бесшумны, а отскоки мягкие на суставах. В одном обзоре говорится, что подбирающие средства Bellicon «особенно полезны» для людей с болями в спине. Кроме того, отбойники Bellicon могут выдерживать до 440 фунтов.
Не очень хорошее: Высокое качество иногда имеет высокую цену: эти батуты стоят от 399 до 1000 долларов.Некоторые пользователи сочли его отскок слишком сложным, но другие решили эту проблему, смешав сильные стороны тарзанки.
Краткое описание: Каждый высококачественный батут Bellicon поставляется со стартовым комплектом, включая носки и DVD. Bellicon предлагает различные сильные стороны эластичного банджи, при этом каждый цвет зажима представляет разную силу. Кроме того, разнообразие сильных сторон дает вам возможность настраивать отскок.
Чтобы найти силу, которая подходит именно вам, взгляните на нашу таблицу:
Лучшее: Сами эластичные банджи бывают шести разных цветов, все доступны с любой степенью прочности. Эти разные «сильные стороны» предназначены для поддержки различных весовых нагрузок и различной интенсивности упражнений. Кроме того, ножки батутов Bellicon складываются, чтобы их можно было поместить в кейс для переноски.
Это для вас? Если у вас есть бюджет, вы хотите выбрать силу тарзанки и ищете батут высокого качества, то Bellicon, вероятно, вам подойдет.
Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшее на сегодня предложение от Amazon на Bellicon Rebounder
5.Мини-ребундер Pure Fun
Pure Fun предлагает два ребунера, которые продаются как «мини-батуты» и предназначены для людей от 13 лет и старше.
Плюс: отбойники Pure Fun значительно дешевле (две цифры вместо трех), чем другие батуты, упомянутые в этой статье, и оба вмещают до 250 фунтов.
Не очень хорошее: Клиенты разделились по поводу качества этого батута: одни говорили, что это отличное качество, а другие говорили, что пружины ломались слишком легко. Кроме того, некоторые клиенты сказали, что Pure Fun сильно отскакивает.
Итог: Этот батут включен в список по одной причине: он предлагает достойное качество по одной из самых низких цен. Однако имейте в виду, что простота Pure Fun и 90-дневная гарантия предполагают, что это может быть не лучшая покупка, если вы ищете долгосрочные инвестиции.
Один покупатель сказал, что ребаундер Pure Fun не сильно отскакивает, если ребенок весит менее 60 фунтов (что хорошо, учитывая его возрастные ограничения).
Лучшее: Помимо своей невероятной цены, отборщик Pure Fun относительно тихий и считается «чрезвычайно прочным». Кроме того, даже если вам нужно заменить некоторые детали, замена стоит очень дешево.
Это для вас? Если у вас проблемы с суставами или спиной, Pure Fun, вероятно, вам не подойдет. Но если вы ищете недорогой отбор для себя и хотите, чтобы ваш ребенок избегал его использования, Pure Fun может стать для вас идеальным отбором.
Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшее предложение, которое мы нашли на Pure Fun Rebounder
6. Rebounder, Ultimate ReboundAIR

Основанная чемпионом по борьбе, а ныне исследователем здоровья, ReboundAIR стремится обеспечить здоровье и безопасность подпрыгивая.
Преимущество: стандартные и классические батуты ReboundAIR имеют ограничение по весу в 300 фунтов; их батут Ultimate имеет ограничение по весу в 400 фунтов. Кроме того, клиенты ReboundAIR описали продукт как прочный, хорошего качества и подходящий для больных с коленями, с хорошим отскоком и легким ударом.
Не очень хорошо: Как и Cellerciser, ReboundAIR не предлагает выбора цвета, размера или формы.
Резюме: ReboundAIR использует пружины вместо банджи — так что это минус безопасности, — но и у стандартного, и у классического батутов есть крышки, которые закрывают пружины и, возможно, даже покрывают дополнительный сантиметр или два. Также помните, что это не батуты, предназначенные для огромных прыжков и прыжков — большинство пользователей прыгают с ковра всего на несколько дюймов.
Лучшее: Два батута ReboundAIR складываются — один пополам, а другой — на четверть. Кроме того, они предоставляют сумку для переноски и даже тележку для аэропорта. Кстати, я нашел страницу Rebound AIR в Facebook и задал несколько вопросов. Представитель ответил мне менее чем за пять минут и был очень дружелюбным и услужливым. Добавьте десять баллов за обслуживание клиентов.
Это для вас? Если вы ищете легко переносимый прочный отражатель, который не повредит ваши колени, ReboundAIR для вас.
Щелкните здесь, чтобы увидеть лучшую на сегодня сделку от Amazon на ReboundAIR Rebounder
7. Банджи-батут Boing Rebounder
Самое крутое в Boing заключается в том, что он доступен в нескольких цветах — не только коврики, но и тарзанки тоже. В дополнение к классическому черному цвету Boing предлагает зеленые, синие, оранжевые и розовые матовые полосы и эластичные ремни.
Хорошее качество: При заказе рефрижератора с цветными эластичными ремнями вы можете выбрать размер, ограничение по весу и цвет эластичного ремня. Если вы выберете черный батут-тарзанку, вы выберете цвет полосы коврика, ограничение по весу и размер. Boing также использует тарзанки вместо пружин, предлагая более безопасные прыжки.
Не очень хорошее: В то время как большинство клиентов Boing были довольны своей покупкой, некоторые описывали Boing как отличную замену Bellicon, а другие говорили, что компания была «подражателем» Bellicon. При этом к подбирающему игроку претензий не поступало.
Резюме: Boing предлагает два варианта размера и три варианта веса.Клиенты, заказывающие на своем сайте, выбирают диаметр 40 дюймов или 50 дюймов, а также ограничение по весу до 150 фунтов, 150–250 фунтов или 250–350 + фунтов. Вы также можете купить полный набор запасных банджи чуть менее чем за 70 долларов.
Лучшее: Boing предлагает на ваш выбор зеленые, синие, оранжевые и розовые коврики и эластичные ремни в дополнение к их классическому черному цвету.
Это для вас? Если вам надоели черно-серые отражатели и вы хотите сделать тренировку более увлекательной, то Boing, вероятно, будет вашим любимым выбором.
Щелкните здесь, чтобы увидеть лучшую на сегодня сделку от Amazon на Boing Rebounder
Ниже приведена таблица, в которой сравниваются характеристики различных ребунеров:
* Обратите внимание: Все гарантии указаны для бытового использования. Для коммерческого использования посетите сайт компании.
Что еще нужно знать?
В эту Черную пятницу есть отличный список предложений по батутам в Черную пятницу, так что вы можете получить свой любимый батут по самой низкой цене.
Изначально созданные как «мини-батуты», ребундер стал популярным средством для эффективных упражнений среди взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни. Польза отскока для здоровья включает повышение иммунной функции и лимфатический дренаж; улучшение пищеварения; увеличение костной массы; стимуляция щитовидной железы, улучшающая работу сердечной системы; и стимуляция эндокринной и надпочечниковой систем.
В отличие от прыжков на батуте, прыжки в высоту не используются. Вместо этого он включает прыжки не более чем на несколько дюймов от батута.Из-за этого отрядам обычно не нужны сетки, и взрослые, использующие их, как правило, менее подвержены риску травм, чем дети и подростки при использовании батутов.
Оставайтесь в безопасности на вашем ридере
Тем не менее, дети не должны использовать рикошеты без постоянного надзора, и им нельзя позволять подпрыгивать высоко на них. Это связано с тем, что конечности могут застрять в промежутках между тросами / пружинами и рамой, а энергичный прыжок может вызвать опасное скольжение.Важно соблюдать правила безопасности при подборе.
Стабилизирующие перекладины можно купить для нескольких батутов из этого списка, и перекладина добавляет другое измерение к отскоку, поскольку для его использования требуются мышцы рук, а не только мышцы ног.
А как насчет всех этих сайтов, сравнивающих эффективность и подпрыгиваемость подбрасывателей?
Стоит отметить, что разные люди испытывают разные подбора по-разному. То, как вы прыгаете, и ваш вес, а также любые существующие боли сделают ваш опыт подбора отличным от любого другого.
Лучше всего протестировать различные батуты, чтобы определить, какой из них вам больше подходит. Когда вы знаете, что чувствует каждый из них, вы можете решить, какой из них купить.
А если не можете проверить? Перечитайте эту статью, щелкните по ссылкам и попытайтесь найти в Интернете наиболее подходящего для вас ребаундер. ☺
Итог
Ребундер может быть большим развлечением и определенно полезным инструментом для взрослых, которые хотят вписать упражнения в свое расписание.Широкий выбор подбора означает, что каждый найдет что-то для себя, но если вы хотите узнать мое личное мнение, я бы выбрал Cellerciser или JumpSport.
Были ли у вас эти батуты? Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы узнать, но не освещенное? Дайте нам знать об этом в комментариях.
7 мини-батутов и отбойников для домашних тренировок
Мини-батуты снова крутые, друзья. Кейт Бекинсейл, как известно, любит немного отскока, и Синди Кроуфорд, очевидно, делала это десятилетиями — даже Goop Gwynnie участвует в действии.Но не волнуйтесь — мы здесь не находимся на территории нефритовых яиц или психических репеллентов вампиров.
Вместо этого мы собрали мнение экспертов о том, почему вам следует подумать о добавлении мини-батута в свой домашний тренажерный зал и какой вариант может быть лучше для вас.
Прыжки на мини-батуте — это хорошая тренировка?
Тренировки на мини-батуте (для тех, кто знает, « отскок, ») могут предложить отличную тренировку для всего тела. Они будут нацелены на вашу нижнюю часть спины, квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, икры и корпус, а также помогут вам повысить частоту сердечных сокращений и перекачивать кровь для сердечно-сосудистых заболеваний.
«[Rebouding] использует значительное количество кислорода на мышечном уровне, задействует большие группы мышц и может поддерживаться непрерывно», — сказал Стив Фаррелл, доктор философии, старший научный сотрудник Института Купера и сотрудник Американского колледжа спортивной медицины. WH.
Сжигание калорий — это не главное в тренировках (далеко не так), но вот интересное сравнение: тренировки на батуте могут сжигать столько же калорий в минуту, как бег со скоростью 10 минут на милю, согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям.
Каковы преимущества тренировки на мини-батуте?
Настоящая черта здесь, особенно для тех, кто получил травмы (или соседей внизу), заключается в том, что мини-батут поглощает удары движения вашего тела о поверхность.
«На более твердой поверхности этот удар поднимется по ногам», — говорит д-р Фаррелл. Это означает, что все кардиоэндорфины без болей в голени или коленях.
По словам основателя и тренера ((BOUNCE)) Кимберли Перри, батутный мат поглощает более 80% ударов при приземлении.«Это также действительно полезно для внутренних органов, помогая наращивать плотность костей и улучшать лимфоток, который очищает организм от вирусов, токсинов, бактерий, отходов и мертвых клеток», — говорит она.
Кроме того, прыжки на батуте могут помочь:
Улучшить сердечно-сосудистую систему
Улучшить координацию и равновесие
Улучшить композицию тела
Понизить артериальное давление
Улучшить силу нижней части тела
Улучшить здоровье костей
мини-тренировки на батуте помогают похудеть?
Если это ваша цель, то да — при условии, что вы придерживаетесь здорового питания и отслеживаете ежедневные затраты энергии.
Исследование 2018 года включило группу итальянских женщин с избыточным весом в 12-недельную программу восстановления, которая показала «значительные улучшения» в составе тела — уменьшение окружности талии, уменьшение жировой массы и увеличение мышечной и мышечной массы.
Убедили ли мы вас? Если нет, ознакомьтесь с полным обзором отскока. В противном случае добавьте один из отличных вариантов мини-батута ниже в корзину и получайте подпрыгивание.
7 мини-батутов на покупку
1.
Бесшумный мини-батут для фитнеса ONETWOFIT с регулируемой ручкой
ONETWOFIT 51 Бесшумный мини-батут для фитнеса с регулируемым рулем
ONETWOFIT амазонка.co.uk
Предпочитаете большую стабильность? Регулируемый Т-образный руль из пеноматериала обеспечивает устойчивость во время прыжков. Он идеально подходит для новичков или тех, кто любит по-настоящему сосредоточиться на форме.
2. Складной ребундер Maximus Pro
MaXimus PRO Folding Rebounder Фитнес-батут: мини-батут для занятий внутри помещений с перекладиной
MXL MaXimus Life amazon.co.uk
£ 195,00
Немного более спортивный, но этот мини-батут поставляется с эластичными лентами, рулем и песочными грузами, которые помогут вам максимально эффективно потеть.
3. Складной ребундер HIIT Bounce Pro
Откидной ребундер HIIT BOUNCE PRO
MXL MaXimus Life amazon.co.uk
£ 195,00
Батут — комплексная сделка. HIIT Bounce Pro поставляется с собственным DVD-диском с тренировками, который поможет вам разобраться в происходящем, а также отличной парой утяжеленных перчаток для дополнительной задачи. Еще одно USP — это специальная складная конструкция для работы под наклоном (тем не менее, мы рекомендуем придерживаться DVD, чтобы узнать, как это сделать безопасно).
4. Круглый батут Sport Fitness Mini
Круглый спортивный мини-батут для фитнеса
PhysioRoom amazon.co.uk
50,99 фунтов стерлингов
Если вы ищете более экономичный вариант, этот ребундер от PhysioRoom — отличный выбор. Он имеет виниловую окантовку, которая для безопасности закрывает пружины и может выдерживать до 220 фунтов.
5. Мини-батуты с ребундерсами N1Fit
Мини-батут N1Fit Rebounders
N1Fit амазонка.co.uk
Если вы опасаетесь создавать слишком много шума своими энергичными прыжками, этот батут от N1Fit — более безопасный вариант. Они объявили свой продукт «самым тихим отбойником мини-трампа на рынке» благодаря использованию эластичных шнуров вместо скрипучих пружин.
6. Портативный складной батут SereneLife
Портативный складной батут Serenelife
SereneLife амазонка.co.uk
Хотя в данный момент мы никуда не пойдем, все же есть что сказать о том, что ваше домашнее спортивное оборудование не выставлено на обозрение все время. Этот мини-батут компактный и удобный в хранении — идеальный помощник в небольшом пространстве.
7. Домашний батут Gielmiy 40 дюймов
Крытый батут Gielmiy 40 дюймов
Гельмий amazon.co.uk
Получите бодрость за меньшие деньги, этот 40-дюймовый батут в настоящее время снижен до 77 фунтов стерлингов.39 на Amazon Prime.
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Я пробовал любимую знаменитость + советы
Официально — отскок вернулся.Занят Филиппс, Деми Ловато, Джулианна Хаф, Голди Хоун … даже звезда июньской обложки WH Кейт Бекинсейл не может насытиться мини-батутными тренировками снова.
«Я только что увлекся прыжками на батуте, и это величайшее достижение», — сказала звезда из Лос-Анджелеса.
«Вот женщина, Лорен Клебан, которая основала LEKFit, и я думаю, что она гений, потому что она транслирует уроки онлайн».
С LEKFit Кейт прыгает онлайн для своих тренировок на кухне — ее потолок достаточно высок.«От этого весело!» — восклицает она.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Прыжки на батуте, или подскакивание, для тех, кто в курсе, тоже попали в цель. Британский ((BOUNCE)) родился в 2014 году, когда основательница Кимберли Перри потратила 200 фунтов стерлингов на покупку восьми подержанных батутов для нанятой студии в Эссексе. Перенесемся на шесть лет вперед, и теперь ((BOUNCE)) привлекает 47 000 человек в месяц в 320 британских студиях.
Благодаря появлению мини-батутов эта тенденция вошла в моду. ((Bounce)) запустила свою онлайн-программу через месяц после закрытия студии, и отклик был ошеломляющим.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«В первый день у нас было более 1500 участников!» — говорит Перри. Продажи батутов в этот период также резко выросли.«Еще до того, как мы запустили онлайн-классы, продажи батутов выросли более чем на 1000%».
Во-первых, действительно ли отскок — это хорошая тренировка?
Несмотря на свою репутацию занятия для детей до 12 лет, прыжки на батуте обеспечивают трифект аэробики, — говорит Стив Фаррелл, доктор философии, старший научный сотрудник Института Купера и сотрудник Американского колледжа спортивной медицины.
«Он использует значительное количество кислорода на мышечном уровне, задействует большие группы мышц и может поддерживаться непрерывно.’
Почему тренировки на батуте так популярны?
Для Перри это фактор развлечения: тренировка, которую люди действительно получают, а не просто переживает. «Если ваша тренировка утомительна, фитнес кажется утомительным, но что может быть веселее, чем прыжки на батуте? В сочетании с нашими захватывающими танцевальными постановками занятия — самое интересное, что вы можете получить во время тренировки ».
Но это еще не все развлечения и игры:« Участники сжигают до 700 калорий за занятие или около 520 калорий за 45 минут. онлайн-уроки, в зависимости от того, насколько усердно они работают », — говорит она.
Тем не менее, не зацикливайтесь на сжигании калорий, поскольку это зависит от человека. Просто приложите все усилия и знайте, что вы не могли бы получить больше от класса.
Каковы преимущества тренировки на батуте?
По словам Перри, это действительно низко-ударная кардио — батутный мат поглощает более 80% ее. «Он также очень полезен внутри, помогая нарастить плотность костей и улучшить лимфоток, который очищает организм от вирусов, токсинов, бактерий, отходов и мертвых клеток.’
Кроме того, прыжки на батуте могут помочь:
Улучшить кардио-фитнес
Улучшить координацию и равновесие
Улучшить композицию тела
Снизить кровяное давление
Улучшить силу нижней части тела
Увеличить плотность костей
Могут ли тренировки на батуте помочь похудеть?
Любые упражнения, которые увеличивают ваши ежедневные затраты энергии, могут помочь в похудании. В исследовании 2018 года группа итальянских женщин с избыточным весом прошла 12-недельную программу восстановления, в ходе которой наблюдалось «значительное улучшение» состава тела — уменьшение окружности талии, уменьшение жировой массы и увеличение мышечной и мышечной массы.
Отскок — такая же кардио-тренировка, как бег?
На самом деле отскок имеет много общего с бегом. Прыжки на мини-батуте так же хороши для вас, как и стук по тротуару, но, согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, это не так сильно или тяжело для тела.
Это потому, что «батут поглощает большую часть ударов, которые на более твердой поверхности достигают ваших ног», — говорит Фаррелл.
Тренировки на батуте сжигают столько же калорий, сколько бег со скоростью 6 миль в час.
Мы попробовали: Вердикт по тренировкам на батуте
WH Junior Fitness Editor Кирсти Бьюик совершила прыжок на домашних тренировках на мини-батуте.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мне все это показалось немного ретро. Я не ступала на батут с тех пор, как пыталась дважды отскочить от своей лучшей подруги на батуте с ржавыми пружинами в ее саду, когда нам было 12 лет (у меня это получалось превосходно, чего бы это ни стоило).
Если отбросить в сторону навыки двойного отскока, я не совсем понял, как он может сжечь калории и максимально увеличить интенсивность моих занятий HIIT. Но на данный момент это явно не вариант (спасибо, Covid-19), и изящный маленький ((Bounce)) батут со складными ножками для удобного хранения был долгожданным новым дополнением к моему дому. спортзал.
1 / Классы обычно предназначены для всех уровней.
((Bounce)) В онлайн-классах есть три инструктора — один для представления класса, один для выполнения более сложной регрессивной версии, а другой для предложения более жесткой, прогрессивной версии хореографии с небольшими ручными весами.
«То есть я могу усложнить задачу?» — подумал я. Отлично. Я держал наготове утяжелители, по глупости полагая, что мне понадобится дополнительный ожог. Но от разминки до растяжки в конце я едва мог отдышаться, чтобы сделать глоток воды, не говоря уже о том, чтобы взять штангу.
После моей первой тренировки маленькие красные гантели оставались в шкафу каждый раз, когда выходил батут.
2 / Ваша координация будет затруднена
40-минутный класс был разделен на треки, каждый из которых включал повторяющиеся движения и прыжки хореографического типа: один трек разминки, четыре или пять треков прыжков с тяжелым кардио, один трек, ориентированный на руку, одно ядро, а затем растяжка, чтобы закрыть.
К третьей песне я был уже весь в поту и старательно игнорировал своего парня, который был потрясен беззвучным смехом, наблюдая, как я вертюсь в нашей гостиной (кто когда-нибудь сказал, что WFH был скучным?).
3 / Я потелее, чем ожидалось
По данным моего трекера, в конце тренировки я сжег более 332 калорий. Честно говоря, я был удивлен, что это было не больше. Я провела больше занятий аэробикой, чем могу сосчитать, но добавленный элемент отскока просто заставил меня бросить мой мозг. Если вы потираете живот и поглаживаете голову, то это пятый уровень сложности, тогда как эта тренировка — твердый девятый.
К счастью, движения были повторяющимися — в одной песне вы выполняли одни и те же три или около того секвенции несколько раз — так что к концу каждого трека я успевал по крайней мере полный такт каждого такта в такт.
После этого я неуклонно совершенствовался с каждым классом, и на четыре или пять я мог выполнять каждую дорожку прыжков, не пропуская ни одной доли. Огромный успех.
4 / Было не шумно
Я нервничал из-за воздействия, которое подпрыгивание могло бы оказать на мою квартиру с деревянным полом на втором этаже, но был приятно удивлен, обнаружив, что прочный батут не вызывал даже дребезжания. .
Это, вероятно, произошло благодаря резиновым ножкам на конце ((BOUNCE)) ножек батута, поэтому я бы рекомендовал провести исследование, если вы собираетесь купить свою собственную.
Вот несколько вариантов:
Откидной ребундер HIIT BOUNCE PRO
MXL MaXimus Life amazon.co.uk
£ 195,00
Фитнес-батут Ultrasport
Ультраспорт amazon.co.uk
£ 99,80
Мини-батут для взрослых HXZ
HXZ амазонка.co.uk
Фитнес-батут Leic
Leic amazon.co.uk
179,99 фунтов стерлингов
5 / Есть много вариантов классов
В интересах получения полного опыта Кейт (кто бы этого не хотел, верно?) Я подписался на 7-дневную пробную версию потоковых классов LEKFit и попробовал один из их классов тоже. Это было похоже на предложение ((BOUNCE)), но включало больше работы вне батута, с легкими гантелями, лентами и утяжелителями для лодыжек.
У меня не было всего необходимого набора, и мне пришлось адаптировать довольно много треков. В результате я предпочел более тяжелые кардио прыжки на сайте ((BOUNCE)).
Единственным разочаровывающим моментом в ((BOUNCE)) было установленное время занятий — хотя классы не были в прямом эфире, их все равно нужно было транслировать в определенное время (6:30, 9:30, 12:00, 18:30, 8 вечера). Видео занятий LEKFit можно посмотреть в любое время.
((BOUNCE)) взимает 4,95 фунтов стерлингов за класс или 25 фунтов стерлингов за проездной на 6 классов.
LEKFit имеет 7-дневную бесплатную пробную версию, после которой вы будете платить 19,54 фунта стерлингов в месяц
На YouTube также есть несколько приличных видеороликов о прыжках на батуте и 25-минутная тренировка на батуте, рекомендованная WH, если вы стремится к дегустации.
Итак, я буду придерживаться этого?

После недели тренировок на батуте я определенно вижу привлекательность высококалорийных кардио-уроков, которые не убивают ваши суставы. Приступы боли, которые я привык испытывать в коленях, которые терроризируют на беговой дорожке во время тренировок, — ноль.
И, как говорит Кейт, вы почувствуете себя довольно весело, когда действительно погрузитесь в это. Официально: отскок может быть моим новым кардио МО.
Также: вы никогда по-настоящему не испытаете этого ожога приседаний с прыжком, если не выполняли их на батуте . ..
Избавьтесь от шума и г и др. Практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в ваш почтовый ящик. Подпишитесь на t he БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Кирсти Бьюик Кирсти — младший фитнес-редактор журнала Women’s Health, личный тренер и постоянный технический специалист WH. Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA тренер по бегу, внесший свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.
No related posts.