Формула расчета индекса массы тела: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры
МЕТОДИКА РАСЧЕТА ПОКАЗАТЕЛЯ «ДОЛЯ ГРАЖДАН С ОЖИРЕНИЕМ» / КонсультантПлюс
Приложение
Утверждена
приказом Росстата
от 17.10.2019 N 600
Настоящая методика разработана для расчета показателя «Доля граждан с ожирением», включенного в перечень показателей федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография».
Источником информации для оценки распространенности ожирения и других состояний питания различных групп населения являются итоги выборочного наблюдения состояния здоровья населения.
Доля (в процентах) граждан с ожирением G рассчитывается по формуле:
,
где:
K — число лиц, имеющих ожирение в обследованной группе населения;
S — общая численность обследованной группы населения.
Число лиц с ожирением устанавливается на основе величины индекса массы тела (ИМТ).
ИМТ человека I рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах:
,
где:
m — масса тела, кг;
h — рост, м.
Согласно международной классификации величин ИМТ ожирение и другие состояния питания диагностируются при интервалах величин ИМТ, указанных в таблице <1>.
———————————
<1> Индекс массы тела (Body mass index — BMI)
http://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi.
Классификация величин ИМТ | Интервал ИМТ |
Недостаток массы тела (недостаточность питания) | < 18,50 |
Выраженная худоба | < 16,00 |
Умеренная худоба | 16,00 — 16,99 |
Легкая худоба | 17,00 — 18,49 |
Нормальные величины | 18,50 — 24,99 |
Избыточная масса тела | 25,00 |
Предожирение | 25,00 — 29,99 |
Ожирение | 30,00 |
Ожирение I степени | 30,00 — 34,99 |
Ожирение II степени | 35,00 — 39,99 |
Ожирение III степени | 40,00 |
Распространенность ожирения среди детей 0 — 17 лет (включительно) и другие антропометрические показатели состояния питания оцениваются по антропометрическим стандартам ВОЗ. Метод основан на расчете индексов Z-scor: массы тела, длины (роста) и ИМТ для отдельных возрастов. Z-scor — индекс, оценивающий отклонение антропометрического показателя (массы тела, роста, индекса массы тела) обследованного ребенка от медианы эталонных значений.
Расчет Z-scor осуществляется с помощью компьютерной программы AnthroPlus <2>, размещенной в свободном доступе на сайте ВОЗ, объединяющей анализ стандарта физического развития детей 0 — 17 лет (включительно).
———————————
<2> Программа AnthroPlus Всемирной организации здравоохранения, руководство к использованию http://www.who.int/growthref/tools/ru/.
По программе AnthroPlus рассчитываются также значения Z-scor, характеризующие физическое развитие детей: Z-scor массы тела, Z-scor длины (роста) тела для определенного возраста.
Значения для диагностики состояний питания детей, включая ожирение представлены в таблице:
Показатель | Интервалы значения Z-scor | Диагностическое значение |
Масса тела | < -2 | Свидетельствует об остром недоедании с задержкой прибавки массы тела |
> 2 | Свидетельствует об избыточной массе или ожирении | |
Длина (рост) | < -2 | Характеризует низкорослость; свидетельствует о хронической белково-калорийной недостаточности |
Индекс массы тела | < -2 | Недостаточность питания (худощавость) |
-2 .. 1 | Норма | |
1 .. 2 | Избыточная масса тела | |
2 .. 3 | Ожирение | |
3 | Выраженное ожирение |
Открыть полный текст документа
Расчет индекса массы тела и индекса содержания жира
Онлайн калькулятор для расчета Индекса Ожирения и Индекса Массы тела. Калькулятор рассчитывает онлайн процент содержания жира в теле.
Калькулятор
Формула
Индекс жира Тела (ИЖТ) = ( Окружность бедер / (Рост )1.5) — 18
Индекс массы Тела (ИМТ) = Вес /Рост2
| ИМТ, Таблица Классификации | |
|---|---|
| ИМТ | Классификация |
| меньше чем 18.5 | Пониженная масса |
| от 18.5 до 25 | Нормальный вес |
| от 25 до 30 | Избыточный вес |
| больше чем 30 | Ожирение |
| ИЖТ, Таблица классификации для Мужчин | ||||
|---|---|---|---|---|
| Возраст | Пониженная масса | Нормальная | Избыточная | Ожирение |
| 20 — 39 | меньше чем 8% | 8% до 21% | 21% до 26% | больше чем 26% |
| 40 — 59 | меньше чем 11% | 11% до 23% | 23% до 29% | больше чем 29% |
| 60 — 79 | меньше чем 13% | 13% до 25% | 25% до 31% | больше чем 31% |
| ИЖТ, Таблица классификации для Женщин | ||||
|---|---|---|---|---|
| Возраст | Пониженная масса | Нормальная | Избыточная | Ожирение |
| 20 — 39 | меньше чем 21% | 21% до 33% | 33% до 39% | больше чем 39% |
| 40 — 59 | меньше чем 23% | 23% до 35% | 35% до 41% | больше чем 41% |
| 60 — 79 | меньше чем 25% | 25% до 38% | 38% до 43% | больше чем 43% |
людей нашли эту статью полезной. А Вы?
Калькулятор ИМТ, рассчитать индекс массы тела
Индекс массы тела или ИМТ — число, которое показывает насколько вес человека соответствует его росту.
ИМТ является косвенным показателем нормальной фигуры, наличия избыточной массы либо недостатка веса. Чтобы рассчитать свой ИМТ онлайн, просто введите ваш возраст, рост и вес в калькулятор.
Калькулятор ИМТ
Как рассчитать ИМТ — формула расчета индекса массы тела
Функциональный показатель ИМТ был придуман в странах Запада и США для оценки наличия избыточного веса. На момент создания в этих странах остро встала проблема ожирения. А так как формула для расчета оказалась очень простой, то ИМТ начали использовать по всему миру.
Для расчета ИМТ существует большое количество различных формул, но все они дают приблизительно один и тот же результат. Наиболее популярной считается классическая формула для нахождения индекса массы тела. Чтобы найти свой ИМТ необходимо массу тела (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате.
Формула для расчета ИМТТаблица для расчета ИМТ
ИМТ можно определить и по таблице. Найдите строку со своей массой и столбец, в котором указан ваш рост. На их пересечении и будет ваш ИМТ. Если ячейка в зеленой зоне — ваш индекс массы тела в норме. Если же фон имеет другой цвет — есть причина задуматься.
Что значит показатель ИМТ. Таблица норм ИМТ.
По значению ИМТ можно судить о наличии избыточного веса у человека.
Важно понимать, что ИМТ — оценочный показатель и никак не основание для постановки диагноза.
Именно по этому рассчитывать ИМТ для детей и подростков неправильно. В этом возрасте результаты расчетов не имеют смысла, так как формулы разрабатывались для стандартных, взрослых людей. По этой же причине у спортсменов с большим количеством мышечной массы показатель ИМТ тоже не соответствует действительному телосложению. Таким образом, ИМТ — очень примерный показатель физического состояния человека.
| Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
|---|---|
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—25 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение |
| 35—40 | Ожирение резкое |
| 40 и более | Очень резкое ожирение |
Ваша оценка
[Оценок: 14 Средняя: 4.5]Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) Автор admin средний рейтинг 4.5/5 — 14 рейтинги пользователей
Индекс массы тела. Рассчитать индекс массы тела
С помощью индекса массы тела (ИМТ) можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.
Формула ИМТ = вес (в килограммах) : (рост (м))2
Вы можете определить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.
Калькулятор ИМТ
| Данные для расчета: | Результаты расчета: | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Классификация ожирения по ИМТ и риск сопутствующих заболеваний | ||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||
Что означает ИМТ?
- 20-25 – норма, нет факторов, угрожающих здоровью
- 25-30 – присутствует избыточный вес, необходимо снизить массу тела, чтобы улучшить состояние здоровья (при этом для мужчин, занимающихся спортом, ИМТ до 27 является нормой)
- 30-35 – ожирение, высокий уровень угрозы здоровью
- 35 и более – ожирение 3 и более степени, требуется обращение к специалисту и снижение массы тела.
| ИМТ при возрасте 18-25 лет | ИМТ при возрасте более 25 лет | Состояние здоровья | Угроза здоровью | Ваши действия |
|---|---|---|---|---|
| Менее 17,5 | Менее 17,5 | Анорексия (нервная/атароксическая) | Присутствует, высокая | Лечение анорексии, увеличение массы тела |
| Менее 18,5 | Менее 18,5 | Дефицит массы тела | Нет | |
| 19,5-22,9 | 20-25,9 | Нормальное состояние | ||
| 23-27,4 | 26-27,9 | Избыточная масса тела | Присутствует, повышенная | Желательно уменьшение массы тела |
| 27,5-29,9 | 28-30,9 | Ожирение первой степени | Присутствует, повышенная | Желательно уменьшение массы тела |
| 30-34,9 | 31-35,9 | Ожирение второй степени | Присутствует, высокая | Крайне желательно уменьшение массы тела |
| 35-39,9 | 36-40,9 | Ожирение третьей степени | Присутствует, существенно высокая | Крайне желательно уменьшение массы тела |
| 40 и более | 41 и более | Ожирение четвертой степени | Присутствует, критично высокая | Необходимы срочные меры по уменьшению массы тела |
Новая формула для расчета жировых отложений точнее индекса массы тела
Светлана МасловаФото: EAST NEWSИндекс массы тела используется повсеместно для расчета соотношения роста и веса. Ученые предложили более точный метод оценки жировых отложений с простой формулой, точность которой подтверждена в ходе исследования с участием 3500 человек.
Многие специалисты в области ожирения не считают индекс массы тела (ИМТ) только оценочным показателем: метод не может отличить вес костей и мышц от избыточного жира, а также не учитывает гендерные особенности. Новая формула использует в расчетах только рост и объем талии и различается у мужчин и женщин.
Предложенная учеными формула относительной массы жира (RFM) рассчитывается следующим образом:
У мужчин: 64 — (20 х рост/окружность талии)
У женщин: 76 — (20 х рост/окружность талии)
В эксперименте приняли участие 3500 добровольцев. Расчетные данные максимально точно соответствовали показателям денситометрии, которая считается наиболее точным методом для оценки соотношения костей, мышц и жиров в организме человека.
«Результаты подтвердили ценность новой формулы по большому количеству критериев. Это позволяет утверждать, что RFM — лучший показатель для оценки жировых отложений в настоящее время», — говорит исследователь Ориосон Вулкотт.
Команда продолжает тестировать RFM, чтобы определить, какие диапазоны процентного содержания жира в организме считаются нормой, а какие могут привести к ожирению, сообщает сайт Медицинского центра Седарс-Синай (США).
«Новый метод может быть очень полезным для лечения пациентов, которые имеют избыточную массу тела и в будущем могут столкнуться с диабетом, высоким артериальным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими проблемами», — заключает старший исследователь Ричард Бергман.
Ожирение связано с самыми разными факторами, и не всегда удается выявить первопричину. Недавно ученые обнаружили неожиданную связь между перееданием, циркадными ритмами и накоплением жира в печени. Это поможет найти более эффективное лечение заболеваний обмена веществ.
FacebookВконтактеWhatsAppTelegram
Рассчитайте ИМТ в Excel, используя эту формулу расчета ИМТ
Соотношение веса и роста и ИМТ являются важными параметрами для измерения основного здоровья человека. Ведение записи этих параметров важно при рассмотрении спортивного выбора, выбора работы, ведения медицинских записей, личных целей в отношении здоровья и т. Д.
Формула расчета ИМТ в Excel
Если вы хотите рассчитать соотношение веса и роста и ИМТ в Excel, прочтите эту статью.
Что такое индекс массы тела и почему он важен?
Формула расчета ИМТ — это вес человека, деленный на квадрат роста.
BMI=weight/(height*height)
Где все количества должны быть в метрических единицах, т.е. вес в килограммах и рост в метрах.
Диапазон значений ИМТ следующий:
- Ниже 18,5 = недостаточный вес
- От 18,5 до 24,9 = Нормально
- От 25 до 29,9 = избыточный вес
- Выше 30 = ожирение
Причина, по которой расчеты ИМТ важны, заключается в том, что ИМТ является общепринятым параметром для расчета риска сердечных заболеваний и диабета. У человека с избыточным весом на 50% больше шансов заболеть диабетом, а у тучного человека во много раз больше шансов заболеть диабетом и заболеваниями здоровья.
Как рассчитать соотношение веса и роста в Excel
Синтаксис для расчета отношения веса к росту в Excel выглядит следующим образом:
=<first cell with the value of weight in kilograms>/<first cell with the value of height in meters>
Где,
- — это первая ячейка в одном столбце, в которой указан вес.
- — это первая ячейка в одном столбце, в которой указана высота.
Например. Если диапазон весов был упомянут от ячейки B3 до B11 и высоты от C3 до C11, и вам нужен список соответствующих соотношений веса и роста в столбце E, вставьте следующую формулу в ячейку E3:
=B3/C3
Затем вы можете использовать функцию «Заливка», чтобы перетащить формулу до E11. Просто щелкните за пределами ячейки, в которую вы ввели формулу, а затем вернитесь в ячейку. Щелкните маленькую точку в правом нижнем углу этой ячейки и, не отпуская щелчка, потяните последовательность вниз до E11.
Как рассчитать соотношение ИМТ в Excel
ИМТ — лучший показатель для оценки здоровья человека. Синтаксис для расчета отношения ИМТ в Excel следующий:
=first cell with the value of weight in kilograms>/(Power(<first cell with the value of height in meters>,2))
Например. Давайте рассмотрим предыдущий пример с той разницей, что нам нужен диапазон ИМТ в столбце G. Просто введите формулу в ячейку G3:
= B3 / (Мощность (C3,2))
Затем перетащите формулу в ячейку G11 с помощью функции заполнения.
Надеюсь, это поможет!
формула для расчета и нормы
Одним из легких способов узнать, если ваш вес в норме, станет индекс массы тела. Формула расчета была составлена с учетом индивидуальных показателей для определения проблем с лишними или недостающими килограммами.
От чего зависит ИМТ?
Вес — это достаточно ошибочный фактор для определения нормы. Ведь два человека с разным ростом, но одинаково весящие, выглядят абсолютно по-разному! Именно поэтому был введен параметр, который учитывает не только килограммы, но и рост. Индекс массы тела часто используется врачами и диетологами для пациентов, а также является ключевым фактором на пути к идеальному весу. Так, как нельзя создать норму, которая подойдет для каждого, диапазон был разработан с учетом возраста и пола.
Для того, чтобы рассчитать индекс массы тела, вам нужно лишь знать свой точный рост и вес. Формула для расчета ИМТ одинакова для всех, а вот результаты расшифровывают с учетом пола и возраста. Для молодых эта норма меньше, а вот для людей в возрасте – немного больше. Есть разница и между мужчинами и женщинами: разное строение не позволяет оценивать ИМТ равносильно. Результаты классифицируют на:
- Недостаточный вес — до 18.
- Вес в норме — до 25.
- Избыточный вес — до 30.
- Ожирение — от 30 и выше.
Но не всегда стоит полагаться только на ИМТ. Вы должны понимать, что формула не учитывает мышечную массу или индивидуальное строение тела. Однако, она дает все же более точный результат, чем обычные весы.
Норма адаптирована не только для взрослых, но и для детей и подростков. Растущему организму свойственно постоянно прибавлять в росте и набирать килограммы. Тут нужно опираться только на точный возраст: даже за несколько месяцев допустимый индекс массы тела может увеличиться, и это будет абсолютно нормально.
Расчет идеального веса по индексу массы тела
Узнать свой идеальный вес можно, выбрав соответствующую норму из таблицы и умножив ее на свой рост в квадрате. Тогда вы узнаете, сколько примерно килограмм нужно набрать или скинуть.
Дальнейшим ориентиром вам послужит таблица калорийности рациона. Она рассчитана по нормам индекса массы тела с учетом возраста и пола. Чтобы набрать вес, необходимо увеличить норму, а, чтобы похудеть — создать дефицит калорий. Кстати, это не обязательно делать за счет урезания порций — даже час спорта каждый день даст отличный результат!
Конечно же, кроме индекса массы тела существует масса других способов узнать норму веса для своих параметров. Но больше всего ИМТ используют врачи по всему миру и эта единица измерения давно стала универсальной. Тем более, когда его так просто рассчитать и узнать свой идеальный вес для роста!
Правда об индексе массы тела
Индекс массы тела, или ИМТ, долгое время был стандартом для измерения здоровья . Простая формула широко используется для определения того, находится ли наш вес в пределах «здорового» диапазона нашего роста. ИМТ дает оценку общего риска заболевания человека и используется во всем мире для измерения ожирения.
Но ИМТ подвергся критике, потому что он может быть неточным при оценке жира в организме и не дает полной картины здоровья человека.Исследования также показывают, что полагаться только на ИМТ для прогнозирования риска возникновения проблем со здоровьем у человека может быть ошибочным.
Формула для расчета ИМТ была впервые изобретена в 1832 году бельгийским математиком и астрономом Адольфом Кетле. Чтобы рассчитать его, вы разделите вес в килограммах на рост в квадратных метрах (кг / м2). У взрослых ИМТ классифицируется следующим образом:
категории ИМТ для определения статуса веса. Сара Саучелли Торан и Карен Коулман, Автор предоставили
ИМТ — это быстрый, простой и дешевый способ диагностики избыточного веса или ожирения, требующий только измерения веса и роста.Поскольку ожирение сопряжено с повышенным риском заболеваний, в том числе сердечных заболеваний, инсульта и диабета, ИМТ позволяет выявить тех, кто подвержен большему риску развития проблем со здоровьем. Его также иногда используют для принятия решения о том, кто получает определенное лечение, и для оценки эффективности определенных мероприятий по снижению веса.
Но ИМТ сам по себе не дает полной картины риска для здоровья человека, поскольку это просто мера размера тела, а не болезни или здоровья. ИМТ на самом деле не измеряет жировые отложения, что является ключевым элементом при установлении риска для здоровья.Несмотря на то, что он дает приблизительное представление о жировых отложениях, он не делает различий между весом, полученным из жира и мышц.
Высокопроизводительных спортсменов, таких как регбисты или спринтеры, можно отнести к категории «полных» или «страдающих ожирением» по их ИМТ из-за большей мышечной массы. Если посмотреть только на ИМТ, может показаться, что у спортсменов такой же риск проблем со здоровьем, как и у людей с избыточным весом, хотя исследования показывают, что у активных людей уровень холестерина, артериального давления и уровня сахара ниже, чем у неактивных.
BMI также ничего не говорит нам о распределении жира в организме. Телесный жир, накопленный вокруг живота (в форме «яблока»), представляет больший риск для здоровья, чем телесный жир, накопленный вокруг бедер. Эта «яблочная» форма связана с повышенной вероятностью развития метаболического синдрома. Это сочетание связанных состояний, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень глюкозы в крови и высокий уровень холестерина, которые увеличивают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.
Категории ИМТ также несколько произвольны. Исследование с участием 13 601 взрослого человека показало, что распространенность ожирения была намного ниже при определении ожирения с использованием ИМТ вместо процентного содержания жира в организме. Используя категории ИМТ, было обнаружено, что меньше людей страдают ожирением, хотя многим из них был поставлен такой диагноз из-за процентного содержания жира в организме.
Эти категории могут быть еще менее точными при прогнозировании рисков для здоровья людей из этнических меньшинств и старших возрастных групп. Например, азиатские люди подвержены большему риску развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний при более низком ИМТ, чем люди европеоидной расы.Это может быть связано с более высоким процентным содержанием жира в организме при аналогичных ИМТ и / или большей склонностью к накоплению жира в области живота.
Исследования также показывают, что у взрослых в возрасте 65 лет и старше наличие ИМТ в категории «избыточный вес» не было связано с повышенным риском смерти, тогда как ИМТ ниже 23. Таким образом, нормальные диапазоны могут не подходить для прогнозирования рисков для здоровья пожилых людей.
Люди также могут иметь «нормальный» ИМТ, но имеют повышенный риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, в зависимости от таких факторов, как кровяное давление или распределение жира в организме.В таких случаях может быть более полезным измерение окружности талии и процента жира в организме.
Важны надежные, доступные и точные индикаторы состояния здоровья . ИМТ легко измерить и дает приблизительную оценку риска заболевания. Но хотя это хорошая отправная точка, ИМТ необходимо использовать вместе с другими измерениями, чтобы получить более полное представление об уникальном риске для здоровья человека. Факторы образа жизни (такие как курение, физическая активность, диета и уровень стресса), артериальное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина в крови должны учитываться вместе с ИМТ, чтобы установить риск для здоровья.
Измерения талии (например, окружность талии и отношение талии к бедрам) позволяют оценить жир в брюшной полости, но они могут быть трудными для выполнения и менее точными для людей с ИМТ выше 35. Инструменты, которые определяют состав тела, например как анализ биоэлектрического импеданса и двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия — работают лучше. Но они могут быть очень дорогими, трудоемкими и сложными в использовании — и не подходят для повседневного использования терапевтами.
Инструменты определения стадии могут обеспечить более точную оценку риска для здоровья и ранней смерти у людей, живущих с ожирением.Это системы оценки, которые учитывают метаболическое, физическое и психологическое здоровье для классификации риска для здоровья. Они предназначены для использования вместе с ИМТ для выявления людей, которым меры по снижению веса принесут наибольшую пользу.
Хотя ИМТ представляет собой удобный и простой инструмент для понимания риска заболеваний, он не дает полной или точной картины всего, что влияет на наше здоровье. Использование других инструментов измерения наряду с ИМТ может предоставить более полную картину риска для здоровья и болезней, а также может помочь в принятии решений о наилучших медицинских вмешательствах для конкретного человека.
Эта статья была первоначально опубликована на The Conversation , автор: Карен Коулман и Сара Саучелли Торан в Бристольском университете. Прочтите оригинальную статью здесь.
Новый ИМТ (Новый индекс массы тела)
Новый ИМТ (Новый индекс массы тела)BMI (Индекс массы тела)
Рассчитайте свой «Новый BMI»
В номере от 5 января 2013 г. журнал Economist опубликовал это письмо от
меня:
SIR — индекс массы тела, который вы
(и Национальная служба здравоохранения) рассчитывают на оценку ожирения
это странная мера.Мы живем в трехмерном мире,
И все же ИМТ определяется как вес, разделенный на квадрат роста.
Он был изобретен в 1840-х годах, до калькуляторов,
когда формула должна быть очень простой, чтобы ее можно было использовать.
Как следствие этого необоснованного определения,
миллионы невысоких людей думают, что они тоньше, чем они есть на самом деле,
и миллионы высоких людей думают, что они толще.
Ник Трефетен
Профессор численного анализа
Оксфордский университет
Внешний вид этого по общему признанию сильно
сформулированное письмо привело к сообщениям от
много людей по всему миру, и я хотел бы
объясните формулу, которую, я думаю, стоит рассмотреть
как альтернатива.2.
Странность заключается в появлении этой экспоненты 2, хотя наш мир трехмерен. Вы можете подумать, что показатель степени должно быть просто 3, но это не соответствует данным в все. Давно известно, что люди не масштабируются идеально линейно как они растут. Я предлагаю лучшее приближение к фактическому размеры и формы здорового тела могут дается показателем 2,5. Итак, вот формула, я думаю стоит рассмотреть как альтернативу стандартному ИМТ:
Новая формула: ИМТ = 1.2,5
Цифры 1,3 и 5734 предназначены для того, чтобы показатель ИМТ не изменился. для взрослого среднего роста, который я считаю примерно 66,5 дюйма, то есть 1,69 метра. (Квадратный корень из 1,69 равен 1,3.) Чтобы узнать свой «Новый ИМТ», попробуйте Новый ИМТ. Калькулятор написал Ник Хейл.
Эти числа «правильные»? Нет! — для человека сложны, и любая формула ИМТ даст только одно число. Ни одно число не может быть правильным, и действительно, крайняя уверенность современных медицинских и страховых учреждений по простой формуле меня очень беспокоит.Но, возможно, это исправленное формула может отражать лучше, чем стандартная как на самом деле зависит вес здоровых взрослых на их высоте.
Будет ли разница? Да, в самом деле. Грубо говоря, каждый человек ростом 6 футов потеряет балл из-за своего ИМТ, и каждый человек ростом 5 футов получит очко. Это миллионы людей. Если новые числа дают более точную индикацию актуальные проблемы со здоровьем, это могло бы стать существенным изменением к лучшему.
А как насчет плотности мышц vs.толстый? Мы часто слышим об этом при обсуждении ИМТ (в том числе в статье Economist я был отвечая на вопрос, в котором упоминались тяжелоатлеты-олимпийцы), но это меньший эффект. Мышцы примерно на 18% плотнее, чем толстый. Это означает, что если вы героически тренировались так много что вы превратили 10% своего объема из жира в мышцы (вау!), ваш ИМТ чтение вырастет всего на 1,8%. Это намного меньше, чем просто поправки. упоминается для невысоких или высоких людей.
А как насчет мужчин vs.женщины? Это интересный вопрос. В среднем женщины примерно на 8% ниже мужчин, и следует что если мы переключимся от текущего ИМТ к новому ИМТ, показания типичной женщины увеличились бы 2%, а чтение типичного мужчины снизится на 2%. Это может звучать маленький, но он составляет около половины ИМТ, поэтому в нем будет много люди с нормальным / избыточным весом или с избыточным весом / ожирением границы (25 и 30 соответственно). Иногда говорят, что женщины могут сойти с рук с более высокими показателями ИМТ, чем мужчины, прежде чем страдать последствия ожирения для здоровья.Если это так, то частично ли это аномалия вызвана текущее определение ИМТ? Я не знаю.
Я должен закончить, подчеркнув, что я прикладной математик, а не
врач или эпидемиолог.
Предложенные новые формулы
выше не основаны на эпидемиологических исследованиях, и они
не может быть улучшением по разным причинам.
Чтобы понять всю сложность проблемы ИМТ,
место для начала — это статья в Википедии по этому вопросу, а для
ключевой эпидемиологический документ, поддерживающий использование
показатель степени 2.0, см. S. B. Heymsfield et al., American Journal of
Clinical Nutrition, 2007. Ожирение будет одним из самых серьезных
проблемы здоровья во всем мире в 21 веке. Если большая уверенность
будет помещен в единую формулу для его оценки,
обоснование этой формулы заслуживает внимательного обсуждения.
—
[Проф. Ален Гориели из Оксфорда внес следующие увлекательные замечания. Кажется, изобретатель формулы ИМТ сам упомянул показатель степени 2.5!]
ИМТ впервые был обсужден Кетле, первый бельгийский ученый (опубликовал его исследование веса мужчин в разном возрасте в 1832 году, 2 года спустя после создания Бельгии, так что действительно первая).
ИМТ много лет был известен как индекс Кетле. пока он не был переименован в BMI американцем Анселем Кизом. Но сам Кетле был хорошо осведомлен о [сложности] выбор масштабирования. Вот цитата из его книги «Трактат о человеке и развитии его Факультеты », 1842 г .:
Если бы человек увеличивался одинаково во всех измерениях, его вес в разном возрасте был бы равен кубу его роста.На самом деле это не то, что мы наблюдаем. Увеличение веса происходит медленнее, за исключением периода первый год после рождения; тогда пропорция у нас только что отмеченное довольно регулярно наблюдается. Но после этого периода и почти до достижения половой зрелости вес увеличивается почти как квадрат высоты. В период полового созревания набор веса снова становится очень быстрым, и почти прекращается после двадцать пятого года. В общем, мы не сильно ошибаемся, предполагая, что во время развитие квадратов веса в разном возрасте как пятая степень высоты; что естественно приводит к такому выводу, поддерживая конкретные гравитационная постоянная, что поперечный рост человека меньше вертикали.
[Однако в следующем абзаце Кетле действительно предложите показатель степени 2 для взрослых взрослых.]
Вернуться на домашнюю страницу Л. Н. Трефетена
Индекс массы тела (ИМТ): что это такое и почему это важно?
Если вы когда-либо пытались похудеть, скорее всего, вы встречали термин «индекс массы тела », «» или сокращенно ИМТ. Но что такое индекс массы тела и почему он важен для вашего пути к здоровью?
Индекс массы тела — это простой инструмент скрининга, который помогает определить, соответствует ли ваш вес здоровому весу вашего тела.ИМТ не является точным показателем, но он дает хорошую оценку того, сколько жира содержит ваше тело. Из-за этого индекс массы тела часто является одним из первых показателей, на которые смотрит ваш врач, чтобы оценить ваше общее состояние здоровья и благополучия.
Но вам не нужно ждать следующего приема к врачу, чтобы во всем разобраться; вы можете рассчитать свой собственный ИМТ с помощью простой формулы. Знание индекса массы тела и понимание шагов, которые вы можете предпринять для достижения здорового ИМТ, — один из наиболее важных способов улучшить свое здоровье и защитить себя от болезней.
Простая формула для расчета ИМТ
Формула расчета ИМТ проста. Все, что вам нужно, это ваш рост и вес.
Формула расчета ИМТ: 703 x [рост (дюймы) в квадрате / вес (фунты)] = ИМТ
Или, если вы не в настроении заниматься математикой, воспользуйтесь приведенной ниже таблицей, чтобы легко найти свой индекс массы тела. Чтобы рассчитать свой ИМТ с помощью этой таблицы, проведите линию от вашего веса (вверху) до вашего приблизительного роста (слева).
По данным Национального института здоровья, индекс массы здорового тела у взрослых находится где-то между 18.5 и 24.9. ИМТ 25 или выше считается избыточным весом, а ИМТ 30 или более — ожирением.
Важность здорового ИМТ
Если ваш ИМТ выше нормы, вы не одиноки. Опрос CDC 2018 года показал, что более 42% взрослых в США страдают ожирением. Но эта тенденция имеет серьезные последствия. Исследования показывают, что высокий ИМТ увеличивает риск развития ряда заболеваний и серьезных заболеваний. Это также увеличивает риск преждевременной смерти.
Высокий ИМТ подвергает вас риску развития:
- Диабет
- Болезни сердца
- Ход
- Некоторые виды рака, включая рак груди, толстой кишки и простаты
- Остеоартроз
- Апноэ во сне и проблемы с дыханием
Хорошая новость в том, что вы не связаны числом в формуле расчета ИМТ. Похудение и снижение ИМТ значительно снижает риск развития многих серьезных заболеваний.Одно исследование, проведенное Медицинской школой Вашингтонского университета, показало, что у людей, потерявших всего 5% веса тела, уменьшаются факторы риска сердечных заболеваний, диабета и инсульта. Исследователи из Johns Hopkins обнаружили, что если вы страдаете преддиабетом, потеря 5-10% массы тела снижает риск развития диабета 2 типа на 58%.
В дополнение к этим преимуществам потеря веса и снижение ИМТ улучшает функцию легких, увеличивает энергию и, как было показано, уменьшает симптомы депрессии у некоторых пациентов.Снижая свой ИМТ, вы можете изменить и улучшить свое будущее.
Достижение индекса здоровой массы тела
Получение здоровой массы тела — один из лучших шагов на пути к здоровью и хорошему самочувствию. Но многим людям нужна небольшая помощь в достижении целей по снижению веса. Если вас беспокоит ваш ИМТ, я рекомендую вам поговорить со мной или с одной из медсестер в наших клиниках. Вместе мы сможем составить план, который подходит именно вам.
Источники:
Hales, C.М., et al. Распространенность ожирения и тяжелого ожирения среди взрослых; США, 2017-2018 гг. Краткий обзор данных NCHS № 360 . (2020). https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db360.htm
Медицина Джона Хопкинса. Люди с предиабетом, которые теряют значительный вес, могут предотвратить диабет 2 типа. Пресс-релиз Джона Хопкинса . (16 июля 2013 г.). https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/people_with_pre_diabetes_who_drop_substantial_weight_may_ward_off_type_2_diabetes
Магкос, Ф., и другие. Влияние умеренной и последующей прогрессирующей потери веса на метаболическую функцию и биологию жировой ткани у людей с ожирением. Клинический и трансляционный отчет о клеточном метаболизме , 23 (4) 591-601 (2016). https://doi.org/10.1016/j.cmet.2016.02.005
Национальный институт сердца, легких и крови. Управление избыточным весом и ожирением у взрослых: систематический обзор данных экспертной группы по ожирению. (2013). https://www.nhlbi.nih.gov/sites/default/files/media/docs/obesity-evidence-review.pdf
Общество изучения агрессивного поведения. Новые исследования показывают, что потеря веса улучшает настроение у людей, находящихся в депрессии. ScienceDaily (29 июля 2009 г.). www.sciencedaily.com/releases/2009/07/090727102028.htm
Торган, С. Преимущества умеренной потери веса у людей с ожирением. Вопросы исследований NIH (2016). https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/benefits-moderate-weight-loss-people-obesity
Всемирная организация здравоохранения. Данные Глобальной обсерватории здравоохранения: средний индекс массы тела.Получено 9.3.20 с https://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/bmi_text/en/.
Калькулятор ИМТ— Найдите свой индекс массы тела
Введите свой рост и вес, чтобы рассчитать свой ИМТ и классификацию индекса массы тела.
Ваш индекс массы тела (ИМТ):
Классификация ИМТ в зависимости от вашего роста
[1]| Классификация ИМТ | Диапазон веса |
|---|---|
| недостаточный вес (<18,5) | |
| нормальный вес (18,5 — 24,9) | |
| избыточный вес (25,0 — 29,9) | |
| 30,0 — 34,9) | |
| ожирение класса II (35,0 — 39,9) | |
| ожирение класса III (≥ 40,0) |
Холли Смит, сертифицированный врач, доктор остеопатической медицины — Б.S. Dietetics — сертифицированный персональный тренер NASM
Как рассчитать ИМТ
Индекс массы тела или ИМТ — один из наиболее широко используемых показателей для измерения состояния здоровья. Быстро и легко рассчитать статус веса человека на основе его роста.
ИМТ Формула
Чтобы рассчитать индекс массы тела, вам нужно знать только ваш текущий рост и вес. Формула ИМТ:
ИМТ = вес [кг] рост² [м²]
Имперские единицы
ИМТ = вес [фунт] рост² [дюйм²] × 703
Или просто воспользуйтесь калькулятором выше, и он сделает всю работу за вас!
Индекс массы тела Категории
После того, как вы рассчитаете свой ИМТ, вы сможете увидеть, где он находится на диаграмме индекса массы тела, например, приведенной ниже.
Исследования показали, что ИМТ коррелирует с жировыми отложениями и риском заболеваний; поэтому диапазоны ИМТ разбиты на категории для оценки вашего статуса питания. [2]
Это следующие категории: недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес и ожирение. [3] Ожирение также можно разделить на ожирение класса 1, класса 2 и класса 3 (или тяжелого).
Эти диапазоны ИМТ основаны на том факте, что избыток жира в организме и ожирение увеличивают риск хронических заболеваний и преждевременной смерти.
Например, избыточный вес или ожирение значительно увеличивают риск сердечных заболеваний, гипертонии и диабета как у мужчин, так и у женщин. Все эти болезни впоследствии увеличивают заболеваемость и преждевременную смерть.
BMI График
| Весовая категория | ИМТ |
|---|---|
| Недостаточный вес | |
| Здоровый вес | 18.5–24,9 |
| Избыточный | 25–29,9 |
| Ожирение 1 класса | 30 — |
| Ожирение 2 степени | 35 — |
| Ожирение 3 степени | > 40 |
Является ли ИМТ точным?
Хотя формула ИМТ — это быстрый способ оценки состояния здоровья и риска заболеваний, она не безупречна. Поскольку при этом учитываются только рост и вес, это не идеальная модель для всех людей.
Кроме того, он не измеряет напрямую жировые отложения. Как и во всех расчетах здоровья, это оценка веса и жировых отложений. [4]
Например, у бодибилдеров и спортсменов может быть более высокая масса тела. Однако это связано с увеличением безжировой мышечной массы, а не с жировой массой (или ожирением).
Расчет их ИМТ может создать ложное впечатление, что они страдают избыточным весом или ожирением. Поэтому при расчете индекса массы тела необходимо учитывать индивидуальные обстоятельства.
ИМТ, как правило, является лучшим показателем жира в организме у людей с более высоким уровнем ИМТ. Например, человек с ИМТ выше 35 или 40 более склонен к ожирению. Эти чрезвычайно высокие цифры менее вероятны из-за увеличения мышечной массы.
Как рассчитать ИМТ для детей
ИМТ также можно использовать для маленьких детей и подростков. Хотя используется та же формула, значение интерпретируется иначе, чем ИМТ взрослых.
Для взрослых категории ИМТ одинаковы, независимо от возраста и пола.Однако у маленьких детей и подростков ИМТ зависит от возраста и пола.
Это связано с тем, что нормы жира в организме меняются с возрастом, а также различаются между мальчиками и девочками в зависимости от гормональных колебаний.
Например, 7-летний мальчик с ИМТ 20 попадет в более 95-й процентиль и будет считаться страдающим ожирением.
Однако 15-летний мальчик с ИМТ 20 будет находиться между 25 и 50 процентилями и будет считаться здоровым.Эти графики ИМТ доступны на веб-сайте CDC (мальчики [5] и девочки [6] ).
Диаграммы роста индекса массы тела по возрасту от CDC учитывают эти различия и показывают ИМТ как процентильный рейтинг, а не попадают в категории с недостаточным весом, нормальным весом или ожирением. Эти процентили определяются с использованием данных, собранных в результате опросов детей из населения США с 1963-65 по 1988-94 гг. [7]
Категории для детей 2-19 лет
| Весовая категория | Графический процентиль |
|---|---|
| Недостаточный вес | |
| Здоровый вес | 5-й по |
| Избыточный вес | 85-й по |
| Ожирение | > 95-й процентиль |
Диаграмма ИМТ у детей — полезный способ ранней диагностики проблем со здоровьем.Фактически, одно исследование, опубликованное в Journal of Pediatrics, показало, что педиатры, которые использовали диаграммы ИМТ, лучше распознавали проблемы с весом у детей по сравнению с использованием только диаграмм роста и веса. [8]
ИМТ у мужчин и женщин
Формула ИМТ одинакова как для взрослых мужчин, так и для женщин. Тем не менее, мужчины и женщины с одинаковым индексом массы тела могут иметь разный уровень жира в организме. В целом у женщин обычно больше жира, чем у мужчин из-за разного уровня гормонов и физиологии.
ИМТ также можно использовать для расчета «идеальной» массы тела (ИМТ) как для мужчин, так и для женщин. В прошлом для определения IBW в зависимости от роста использовались отдельные уравнения для мужчин и женщин. Обычно используемое уравнение для IBW:
IBW мужчины [фунты] = 106 + 6 × (рост [дюймы] — 60)
IBW женщины [фунты] = 100 + 5 × (рост [дюймы] — 60)
Таким образом, в этом случае идеальный вес тела для женщины ростом 5 футов 5 дюймов был бы 125 фунтов, в то время как идеальный вес тела для мужчины 5 футов 5 дюймов был бы 136 фунтов.
Однако исследование 2016 года показало, что использование целевого ИМТ в уравнении IBW дает более точное представление об идеальной массе тела. Это также заменяет использование двух отдельных уравнений для мужчин и женщин на одно универсальное уравнение. [9]
ИМТ [фунты] = 5 × ИМТ + ((ИМТ ÷ 5) × (рост [дюймы] — 60))
Это уравнение позволяет определить ИМТ и преобразовать его в идеальный вес в фунтах. Исследования показали, что ИМТ около 22 означает самую низкую заболеваемость как у мужчин, так и у женщин. [10] Таким образом, используя эту формулу, женщина ростом 5 футов 5 дюймов, нацеленная на здоровый ИМТ 22, будет иметь идеальную массу тела 132 фунта.
Только один аспект общего здоровья
Как и во всех антропометрических расчетах, ИМТ — это только оценка жировых отложений и состояния здоровья. Этот расчет не следует использовать сам по себе для определения общей пригодности или риска заболевания.
Возраст, пол, физическая активность, безжировая мышечная масса, окружность талии и общий состав тела могут использоваться вместе с ИМТ, чтобы помочь сформировать полную картину вашего здоровья и физической формы.