Гербалайф для похудения: персональная программа для похудения с инновационными продуктами компании
Программа похудения минус -25 и -35 кг
Разберём программу питания с продуктами Гербалайф при которой , за несколько месяцев, можно сбросить 25 и 35 кг.
Почему за несколько месяцев, а не за неделю? 🙂
Потому что резкое похудение — это проблемы не только внешности в виде обвисшей кожи, но и множественные проблемы со здоровьем. Наш организм быстро адаптируется под разные условия — это необходимо для выживания и слишком резкая потеря веса, приведёт к непредусмотренным перегрузкам. Как бы ни хотелось убрать накопленные за много лет килограммы за пару дней, не нужно этого делать, берегите своё здоровье! Будем менять себя постепенно. Начнём.
Существует несколько распространенных ошибок, которые легко совершают желающие сбросить лишние килограммы. Именно из-за них не получается добиться стойкого результата в борьбе за изящное тело.
Отказ от завтрака недопустим. Сбалансированный завтрак Гербалайф обязан входить в программу похудения «минус 25 и 35 кг».
Проснувшись утром, наше тело нуждается в пополнении микро- и макро- элементов, витаминов, воды. Наш организм работал всю ночь, поддерживая жизнедеятельность и восстанавливаясь. После пробуждения мы обязаны восполнить резервы питательных веществ. Завтрак необходим для хорошего самочувствия и стройной фигуры. Отказ от утреннего приема пищи приводит к незапланированным перекусам, повышенному аппетиту в обед и излишне обильному ужину.
Сбалансированный завтрак Гербалайф, состоящий из трёх блюд:
- Алоэ — для работы пищеварительной системы и всего ЖКТ и восполнения влаги, потерянной за ночь при дыхании и прочих процессах;
- Травяной напиток (чай) — этот продукт «разгонит» наш метаболизм для лучшего расхода жиров в течение дня;
- Протеиновый коктейль Формула 1 для восстановления питательных веществ и лучшего сжигания жиров, также белок в составе коктейля Формула 1 сделает мышцы активными даже в состоянии покоя. Активные мышцы при похудении помогают: сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, восстановить кожу, поддержать и улучшить её эластичность для скорейшего восстановления, снизить аппетит, поддержать мышцы при похудении, не позволит мышцам сгореть при потере веса.
Сбалансированный завтрак от Гербалайф принятый с утра, позволяет сократить объем порций в обед и ужин.
Для скорейшего похудения нам необходимо добавить в свою программу «минус 25 и 35 кг» и другие продукты Гербалайф, направленные на нормализацию веса и обменных процессов.
Добавим в нашу программу продукт «Овсяно-Яблочный напиток» или «Комплекс пищевых волокон». Как мы знаем клетчатка помогает пище перевариваться и выводить отходы, клетчатка также препятствует скачкам глюкозы в крови. Клетчатка выводит токсины, образующиеся при переваривании пищи, из организма. Клетчатка (пищевые волокна) дольше переваривается и сохраняет ощущение сытости на более длительный срок.
Что касается обычной пищи (ведь мы не можем кушать только программу весь день), то отдайте предпочтение таким продуктам:
- сложные углеводы в виде каш или макаронных изделий из твердых сортов пшеницы,
- постное мясо, овощи, фрукты, яйца
Также необходимо добавить в нашу программу
1.
Жёлтые таблетки — нормализуют уровень сахара в крови (глюкозу). Тот самый сахар, который превращается в жир. Жёлтые таблетки снижают тягу к сладким и углеводным продуктам. Жёлтые таблетки содержат хром, который очень важен при похудении. Минерал помогает предотвратить или значительно уменьшить жировые отложения, за счет того, что регулирует жировой и углеводный обмен, оказывая влияние на инсулиновый сигнал, а также способствует осуществлению доставки глюкозы к клеткам.Недостаток хрома приводит к избыточной выработке инсулина, который в свою очередь препятствует расщеплению жировых клеток. Если уровень находится в норме, секреция инсулина поджелудочной железой снижается и начинается сжигание жира.Поэтому в период похудения очень важно употреблять Жёлтые таблетки Термоджетикс.
2. Термо Комплит
Термо Комплит — этот продукт ускоряет метаболизм и усиливает сжигание жировых отложений. Если у Вас повышенное давление, проконсультируйтесь с врачом перед приёмом этого препарата.
2.
Клеточный АктиваторКлеточный активатор. Этот продукт налаживает энергетический обмен в клетках, а следовательно помогает поступающим активным веществам лучше усвоиться нашим организмом. Этот продукт необходим для ускорения работы программы похудения.
3. Восстанавливающий коктейль «Восстановление силы» Гербалайф 24
И ещё один особый продукт, который я рекомендую добавить — это Коктейль Восстановление силы из спортивной линейки Гербалайф24. После того, как мой вес вошёл в норму, честно говоря, я побаиваюсь пить этот коктейль, ибо он слишком активно сжигает жировую массу. Этот коктейль можно смешивать с основным коктейлем, я кладу его по одной мерной ложечке.
4. Коктейль Формула 1 Вечерний
Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф. Этот коктейль содержит аминокислоту L-Триптофан, данная аминокислота способствует хорошему, качественному сну. Для хорошего самочувствия необходим полноценный сон. При недостатке сна организм вырабатывает меньше гормонов, регулирующих скорость обменных процессов и ответственных за похудение.
5. Протеиновые и батончики Формула 1 Экспресс, Томатный суп с базиликом.
Продукты здоровых перекусов между приёмами пищи. Протеиновые батончики, томатный суп с базиликом и батончики Формула 1 Экспресс. Незапланированный прием пищи от скуки или в состоянии стресса приводит к увеличению съеденных порций и препятствует стройности. Чтобы утолить чувство голода между основными приемами пищи, следует не более 3 раз в сутки перекусывать протеиновыми батончиками Гербалайф, томатным супом (для тех, кто не любит сладкое), батончиками Формула 1 Экспресс или свежими фруктами и овощами. А вот привычка жевать между делом или перед монитором компьютера приводит к перееданию.
И ещё пара советов в дополнение к программе коррекции веса Гербалайф:
Исключить малоподвижный образ жизни
Даже умеренные по интенсивности тренировки существенно повышают расход калорий организмом. Отсутствие физической активностью резко снижает эффективность любой диеты. Прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, катание на роликах, танцы – все это помогает ускорить сжигание лишних калорий. Кроме того, чем больше мышечная масса, тем активнее происходят процессы метаболизма в состоянии покоя, поэтому для более эффективного избавления от лишнего веса следует обязательно совершать ежедневные тренировки.
Повысить употребление чистой воды
Чистая вода – незаменимый помощник в борьбе с лишними килограммами. Она дает возможность пищеварительной системе работать сбалансировано, активнее выводить токсины. Часто жажда воспринимается организмом как чувство голода, поэтому обязательное употребление 8 стаканов воды в сутки поможет уменьшить ежедневный объем пищи и избежать переедания.
Это базовые продукты Гербалайф для похудения на 25 и 35 кг, добавление других продуктов, способствующих улучшению и укреплению здоровья только ускорит процесс похудения.
Если Вас заинтересовали продукты Гербалайф, то обратитесь к нам, заполнив форму по ссылке, либо по телефону бесплатной линии 8 800 511 8502
Поделиться ссылкой:
Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем
Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф
ЧАСТЬ 2.
Практика
Расcчитайте цель, которую нужно достичь
Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100. Например.
Рост 175 см – 100 = 75 кг нормальный вес.
Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.
1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.
1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.
Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.
Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.
Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.
Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.
Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.
Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.
Варианты:
1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант.
2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.
Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.
Ешьте правильно в Основной приём пищи
Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:
► Белки животного и растительного происхождения.
Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.
Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса.
Количество зависит от образа жизни и физической загруженности.
Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.
Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.
Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.
Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г.
Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г
Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.
Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г.
Способ приготовления: варка, тушение, запекание.
Жарить запрещено!
Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется)
Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв
Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.
► Жиры.
Животные жиры.
Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.
Растительные жиры.
В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.
В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).
Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.
Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.
► Углеводы
Углеводы делятся на сложные и простые.
Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости.
Нужно почти исключить.
Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах.
Обязательно Перекусывайте
Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы.
В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.
Лучший вариант:
— Протеиновые батончики Гербалайф
— Батончик Формула 1 Экспресс
— Томатный суп с базиликом Гербалайф
— Коктейль Формула 1.
Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.
Замените два приёма пищи продуктами Гералайф
Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф
Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.
— Снижает суточную калорийность питания.
— Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,
микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.
— Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.
— Снабжает организм энергией.
— Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и
улучшает его микрофлору.
Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>
Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса
Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.
Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса
ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.
В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность — это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.
Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.
Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать.
!!! ВНИМАНИЕ !!!
Теплая вода натощак — Обеспечит похудение и не только…
Обязательно посмотрите это ВИДЕО
Ускорьте похудение
Простой вариант ускорения
Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.
Усиленный вариант ускорения
Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать.
Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Подробное описание здесь.
Результаты похудения с Гербалайфом
!!! ЭКССКЛЮЗИВ !!!
Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил?
+ Оптимизация затрат.
Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» для похудения. В него входят:
— Пошаговое руководство по настройке лучшего способа приобретения продукции Гербалайф.
— Книга, написанная вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife в которой расписана до мельчайших подробностей система питания для тех, кто хочет снижать вес.
— Книга о секретных свойствах воды о которых 98% людей никогда могут не узнать. Узнав о них, вы влюбитесь в воду навсегда.
— Сборник 39 вкусных и сбалансированных рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, Основные блюда, Салаты, Десерты.
— Подробное описание философии Вечернего коктейля + 12 самых лучших рецептов с ним.
Полный сборник этих материалов содержит конфиденциальную информацию, которая может предоставляться только лично. Также есть некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.
Чтобы получить «Золотой Арсенал» звоните по телефонам 050-47-107-57 или 067-54-185-51
Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок
Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи.
Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.
Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.
Выбирайте программу снижения веса Гербалайф
Снижение веса до 5 кг
БАЗОВАЯ программа
Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа
Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа
Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 14 лет.
Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, нажмите на кнопку ниже и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса. Мы специально проводим индивидуальные консультации, чтобы результаты были лучше. Эта услуга бесплатная. Нажмите на кнопку, мы составим ваш личный план питания и определим для вас персональные цены!
|
|
ЧАСТЬ 3.
Поддержка >>>
Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем
На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.
Вредная для здоровья продукция, секта и финансовая пирамида — в чем обвиняют компанию Herbalife
Компания Herbalife известна людям по всему миру. Некоторые считают Herbalife производителем качественной продукции и пытаются заработать как ее дистрибьюторы — другие называют самой успешной финансовой пирамидой в истории. Сама компания продолжает работать по всему миру и время от времени объявляет о новых рекордах в выручке.
Марк Хьюз и создание Herbalife
Компанию в 1980 году основал Марк Хьюз. Мать Хьюза якобы умерла от передозировки таблеток для похудения, и после этого он решил посвятить жизнь поискам эффективного средства, помогающего людям худеть легко и без лишнего риска.
Некоторые источники называют эту историю признанной официально и указывают на то, что в 1985 году она была опубликована в Herbalife Journal.
Эта версия событий чрезвычайно популярна, но ее часто воспринимают скептически. В интернете можно встретить несколько причин смерти матери Хьюза, среди которых, например, смешивание наркотиков и таблеток для похудения или обычная передозировка.
Более или менее правдивая история жизни Хьюза до основания Herbalife выглядит так. Родители Марка развелись, когда ему было 14 лет, хотя часть источников утверждают, что его отец ушел из семьи сразу после рождения Марка. Мать будущего предпринимателя вышла замуж во второй раз, и Марк жил вместе с ней и отчимом, отношения с которым у него не заладились. В школе Хьюз слыл хулиганом и «трудным» подростком.
В девятом классе Хьюз по неизвестной причине был исключен из школы. Он начал употреблять наркотики и в итоге был направлен в специальную школу для проблемных подростков CEDU. Здесь юношу реабилитировали, и он проявил способности продавца — успешно продавал лотерейные билеты для поддержки школы.
Когда Марку было 19 лет, его мать умерла.
Сам он рассказывал, что женщина всю жизнь экспериментировала с диетами и в конце концов обратилась за помощью к врачу. Тот выписал ей лекарство «Дексамил», в составе которого имелись амфетамины. После нескольких лет его употребления состояние матери ухудшилось, и она могла заснуть, только приняв снотворное, что может быть побочным эффектом препаратов с амфетамином.
От чего точно умерла мать предпринимателя, неясно: возможно, просто из-за неправильного сочетания таблеток для похудения и снотворного. Кто-то говорит, что это была передозировка снотворным или таблетками для похудения; встречается и версия, что всему виной болеутоляющее Darvon. Неизвестно, давал ли себе Хьюз какие-то обещания после смерти матери. Известно, что он обратил внимание на растительные препараты и задумался о создании диетической программы на их основе. Правда, сразу начинать бизнес не стал.
В 1976 году Хьюз продавал диетическую продукцию Seylforth Laboratories и стал одним из лучших дистрибьюторов компании, но долго она не просуществовала.
Затем он перешел в Golden Youth, которая распространяла продукцию для похудания и тренажеры, но и она обанкротилась. Есть версия, что некоторое время до Golden Youth Хьюз работал в реабилитационном центре для наркозависимых. Некоторые уверены, что именно здесь он приобрел знания в человеческой психологии и умение манипулировать людьми.
В итоге Хьюз приступил к созданию своей компании. Опыт продаж у него уже был, и он представлял, как это организовать. С нишей проблем тоже не было: в 1980-е годы стал очень популярен уход за собой, диеты и спорт. Та же Nike в конце 1970-х годов резко продвинулась, переключившись со спортсменов на обычных людей.
Сам Хьюз не был специалистом в сфере рационального питания, зато был знаком с Ричардом Маркони, который ранее занимался производством продукции Seylforth Laboratories. Маркони считался настоящим специалистом в своем деле, имел докторскую степень в сфере питания и вообще выглядел как блестящий ученый.
В 1985 году оказалось, что докторскую степень Маркони получил в заочном университете без аккредитации, и компания в своем журнале перестала называть его доктором.
Несмотря на это, до сих пор можно найти упоминания о том, что Маркони выполнял заказы даже для NASA.
При деятельном участии Маркони была создана программа для снижения веса от Herbalife, построенная на применении продукции компании. В год основания в продаже появились Формула 1, Формула 2 и NRG. Выпускал их Маркони на фабриках cвоей компании Global Health Sciences. В 2012 году Herbalife владела только 40% фабрик, где производилась их продукция.
Рекламная кампания строилась на том, что Herbalife обещала вернуть деньги, если продукция не поможет. Цены с самого начала были высокими: одна только программа сброса лишнего веса обходилась примерно в $30 в месяц.
Новаторство компании
Главной инновацией Herbalife стала не продукция, а метод продаж. Хьюз, успевший поработать дистрибьютором, выбрал многоуровневый маркетинг. Система еще только зарождалась, но преимущества были налицо — в первую очередь минимальные затраты на продвижение и развитие.
Первое время продажами занимался сам Хьюз: объезжал жилые районы и торговал пищевыми добавками из своей машины.
Впрочем, уже тогда он подбирал себе дистрибьюторов, довольно быстро подключив к бизнесу около 200 человек. К команде присоединились несколько старых знакомых с прошлых мест работы Хьюза. За первый же месяц компания продала продукции на $23 тысячи, а к концу года этот показатель составил $2 млн.
Как и положено в сетевом маркетинге, была продумана вся структура развития сотрудника от независимого дистрибьютора до члена так называемого Founder’s Circle. Тот, кто привел человека в бизнес, назывался спонсором. Главный доход участника структуры Herbalife зависел от скидки: чем выше ранг, тем выше и скидка. Например, для супервайзеров она составляет 50%.
Были и другие источники прибыли. В сетевом маркетинге прибыль зависит от успеха приведенных в бизнес сотрудников. Среди них оптовые продажи, когда тому же супервайзеру выплачивается разница между его скидкой и этим показателем у его дистрибьютора, который закупает товар. Также существуют «авторские гонорары», ежемесячные и ежегодные бонусы.
Для продвижения Марк Хьюз использовал и телевизионные программы Он самостоятельно вел их на кабельных каналах, вдохновляюще рассказывая о том, как продукция Herbalife позволяет людям изменить свою жизнь. Через некоторое время появился журнал Herbalife Journal, где благодарные клиенты рассказывали, как продукция компании помогла им сбросить вес. Кроме того, началась популяризация слогана «Хочешь похудеть? Спроси меня как».
Часто пишут, что для продвижения своих идей Хьюз использовал психологов. Именно они будто бы создали философию компании, помогли сплотить продажников, а также предложили распространить выражение «семья Herbalife» и рассказывать об историях успеха клиентов. Впрочем, знатоком психологии показал себя и сам Хьюз. В компании он стал культовой личностью. Описанный подход, пусть и эффективный, вызвал другую крайность: Herbalife стали воспринимать, как секту, и это все еще продолжается.
Важной идеей Хьюза стало проведение всевозможных семинаров, тренингов, курсов.
Первый из них в 1980 году провел Джим Рон. В дальнейшем и сам Хьюз стал спикером на подобных мероприятиях, а также приглашал различных знаменитых продавцов и мотивационных ораторов. Вся система была направлена на то, чтобы сделать эффективнее работу дистрибьюторов.
Колоссальный успех компании подтверждают ее стремительные переезды в офисы большей площади. Уже в 1982 году Herbalife начала интеграцию в Канаду, а в 1985 успешно вышла на рынки Австралии и Великобритании.
Разбирательства и выход на международный рынок
Еще в 1982 году продукцией Herbalife заинтересовалась FDA (Food and Drug Administration, Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств), узнав, что у части клиентов компании ухудшилось самочувствие. Среди негативных проявлений встречались разные симптомы, в том числе диарея, головокружение и головная боль. Дистрибьюторы в таких случаях отвечали, что это явный сигнал очистки организма, но властей это не убедило.
Привлекла внимание и продукция, которая, как было заявлено, помогала против многих болезней и даже растворяла опухоли.
Среди них, например, Формула 2, которая должна была лечить более 75 заболеваний, начиная с пигментных пятен и заканчивая онкологическими болезнями. Кроме этого, продукция Herbalife продавалась как лекарства, а это означало, что перед продажей она должна проходить специальную проверку. Конечно же, не обошлось и без исков от недовольных клиентов, которым средства Herbalife не помогли.
Обвинения FDA и Министерства здравоохранения США Хьюз называл клеветой, а в 1984 году даже подал в суд, но в итоге отозвал иск. К нападкам на Herbalife приложила руку и CNN, показавшая исследовательскую лабораторию Herbalife, которая оказалась конференц-залом на фабрике Маркони с огромным количеством книг. Сам производитель отметил, что в исследованиях участвует много специалистов, но конкретные данные не назвал.
Хьюз оказался на сенатских слушаниях: компания обвинялась в четырех смертельных случаях с потребителями и еще множестве нарушений. Претензии были к продукции компании и особенностям ее распространения.
Многие решили, что на этом Herbalife настанет конец, но Марк неожиданно победил — по общему мнению, из-за того, что не поскупился на адвокатов.
Ему задали целый ряд вопросов о продукции, в частности о том, что у некоторых клиентов после использования продукции компании ухудшается самочувствие. Хьюз ответил, что это всего лишь переходные периоды, которые продолжаются всего неделю и бывают только в 10−15% случаев. Также он объяснил, что на этикетках нет предупреждений потому, что клиентов при встрече предостерегают дистрибьюторы. Появились домыслы о том, что с продукцией Herbalife все в порядке, а за слушаниями стоят фармацевтические конгломераты, у которых из-за компании снизились продажи.
Параллельно судебные разбирательства шли в штате Калифорния: компании вменялась организация финансовой пирамиды и нарушение законов о защите прав потребителей. В каталоге для дистрибьюторов некоторые растительные ингредиенты были описаны как лекарства от 70 болезней. Компания к тому времени обновила справочник и изменила тексты, но какие-то из дистрибьюторов еще пользовались старой версией.
Разбирательство закончилось в 1986 году, когда Herbalife пошла на внесудебное урегулирование конфликта и согласилась выплатить около $850 тысяч, а также получила целый ряд ограничений на продвижение своих товаров. В частности, пришлось снова отредактировать каталог и убрать из него несколько препаратов.
Стоит подробнее остановиться на причинах неоднозначной славы Herbalife. Обычно компанию обвиняют в том, что ее продукция бесполезна или даже вредна. Также ее причисляют к финансовым пирамидам и даже к сектам.
По первому пункту сведения достаточно противоречивы. Довольно много людей рассказывают о чудодейственных средствах Herbalife, но хватает и тех, кто обвиняет компанию в мошенничестве. Сама компания предлагает потребителям не считать ее продукты панацей, а также напоминает, что перед началом продаж в новой стране продукция проходит необходимую сертификацию. А компании, работающие в этой сфере, вообще критикуют часто.
Обычно рассказы о вреде Herbalife остаются недоказанными.
Например, в конце 1990-х годов появилась информация, что продукция компании может вызвать тяжелую печеночную недостаточность. Новость быстро разлетелась, но позже объективность этих исследований поставили под сомнения, и громкого дела не вышло.
Обвинения по поводу финансовой пирамиды сыпались на компанию начиная еще с 1980-х годов. Время от времени компания из-за них оказывается под следствием, но ее вина официально остается недоказанной.
Обычно сюда приписывают еще и слишком настырные подходы к продажам, а также то, что дистрибьюторы используют на клиентах (а вышестоящие агенты — на дистрибьюторах) техники НЛП. Именно это, по распространенному мнению, делает людей настолько фанатичными приверженцами компании и помогает продавать продукцию.
Обвинения относительно того, что Herbalife являeтся сектой, встречаются преимущественно на религиозных порталах. Доводы там неоднозначные и часто отсылают к наличию культа личности Марка Хьюза в компании.
Любители теорий заговора доходят до того, что вменяют компании связи с масонами и желание поработить человечество.
Самому Хьюзу еще в середине 1980-х годов приписывали связи с сайентологами. Официально не доказано, что Herbalife является сектой.
Кстати, нынешний глава компании отметил, что существующие в России стереотипы о Herbalife несправедливы, компания действует прозрачно и законно. Попутно он посетовал на непонимание модели прямых продаж.
В 1985 году в компании Хьюза работало уже около 700 тысяч дистрибьюторов, а ее доход составлял $500 млн. Правда, посыпавшиеся обвинения обещали руководству тяжелые времена. В 1986 году Herbalife провела первое публичное размещение акций. Для компании с сомнительной репутацией это было значительным достижением. Чтобы ускорить этот процесс, Herbalife произвела слияние с уже публичной компанией. После IPO Хьюз стал председателем совета директоров, а генеральным директором — Лоуренс Томпсон.
Выход на биржу был, по мнению некоторых источников, чрезвычайно важен для выживания Herbalife. Так было легче начинать мировую интеграцию, которая ввиду успехов в Австралии, Канаде и Великобритании обещала больше прибыли, чем рынок США, где продажи оставляли желать лучшего.
В целом год был не очень удачным для Herbalife — во многом из-за того, что пришлось сокращать линейку продукции, частично менять информацию в каталогах и другими способами получать одобрение властей. Компания в этом году получила убытки в размере $3 млн. В общем, все надежды были на мировую экспансию, на чем компания до 1988 года потеряла около $7 млн. Несмотря на траты, она уже к концу 1980-х годов работала на рынках Испании, Японии, Мексики, Израиля и Новой Зеландии.
Herbalife в 1990-е годы
Из-за недоверия к компании продажи в США в конце 1980-х — начале 1990-х годов cтремительно снижались. В 1991 году этот показатель достиг отметки $42 млн, зато в мире вырос до $191 млн. Правда, некоторые аналитики предсказывали компании падение продаж сразу же, как только правительства стран обратят внимание на ее продукцию.
В 1992 году продажи выросли до $405 млн, большая их часть приходилась на международный рынок. В 1991 году Herbalife пришла в Россию, но первое официальное представительство было открыто только в 1995 году.
Время для интеграции было выбрано удачно: Россия и страны СНГ переживали переходной период, и люди в надежде на большие деньги становились дистрибьюторами Herbalife, что сделало бренд общеизвестным. Контролировать местных распространителей компании было сложно, и последние часто переходили границы, гонясь за продажами, — это негативно повлияло на имидж компании в России.
В cередине 1990-х годов Herbalife пришлось поменять формулу целого ряда своих продуктов: в США и Канаде началось расследование действия эфедры — ключевого ингредиента некоторых продуктов компании. Под критику попало одно из последних выпущенных средств — Thermojetics: власти Канады грозились его запретить.
По поводу дальнейших событий источники разнятся: более лояльные к Herbalife указывают, что Хьюз сам решил быстро вывести компонент из продукции и к 2002 году это было успешно сделано. Другие объясняют такой шаг тем, что у компании начались проблемы с властями многих стран, где она работала.
Некоторые источники указывают, что расследование в США началось в 1997 году, другие называют 1995-й, когда вышла программа Thermojetics.
В их пользу говорит то, что в 1995 году продукция Herbalife была снята с продажи в Германии. В это же время возникли проблемы во Франции: группа местных дистрибьюторов компании входила в какую-то местную религиозную группу, и вместе с препаратами они стали продвигать еще и свою веру. Продажи снизились, а имидж пришлось восстанавливать.
Несмотря на такие ситуации, Herbalife продолжила наращивать обороты и запускать новые линейки товаров. В середине 1990-х годов появилась продукция для ухода за кожей, разнообразные средства для лица, косметика и другие разработки, до того не встречавшиеся в линейках компании. Каталог дополнили новые линии.
В 1996 году Herbalife работала на рынках 32 стран мира — такая скорость экспансии поставила перед руководством новые задачи. Компания начала реформировать свою цепь поставок, чтобы как можно эффективнее обеспечивать продукцией дистрибьюторов и клиентов. В частности, поменялась европейская система распределения: открылся центральный офис в Великобритании, стало больше центров продаж.
Компания обзавелась сайтом, а также ввела использование голосовой почты и факса.
В 1998 году Хьюз наконец навестил российский офис Herbalife. В это время продолжалась глобальная интеграция компании, вышедшей на рынок стран Индонезии и Африки и достигшей отличных продаж. Ходили слухи, что Хьюз собирается произвести обратный выкуп акций компании, но у него не хватило на это капитала.
В 2000 году компании исполнилось 20 лет, но праздника не получилось из-за смерти Марка Хьюза. 44-летнего основателя Herbalife нашли мертвым на его вилле, что породило волну догадок о произошедшем. По официальной версии, Хьюз умер из-за того, что смешал антидепрессанты с алкоголем. При жизни предприниматель был иконой правильного образа жизни, открыл приюты в разных частях мира и благотворительный фонд Herbalife. Такая смерть разрушила его образ как счастливого человека без вредных привычек.
Большинство источников считают, что Хьюз смешал алкоголь и антидепрессанты случайно. В официальной истории Herbalife о причинах смерти основателя не распространяются, зато компания учредила всемирный день памяти Марка Хьюза.
Он и сейчас считается культовой личностью: часто можно встретить рассказы сотрудников компании о харизме ее основателя и его умении вдохновлять других.
Акции Хьюза, похоже, отошли его семье: жене Дарси и сыновьям, родному и двум приемным. Должность председателя компании занял отец Хьюза Джек Рейнольдс. Генеральным директором в то время был Кристофер Пейр, пришедший в компанию еще в 1985 году и ставший одним из доверенных лиц Хьюза.
Herbalife под руководством Майкла Джонсона
В 2002 году Herbalife была за $700 млн продана инвестиционным компаниям Whitney & Co и Golden Gate. Это ожидаемо привело к метаморфозам в компании и новому позиционированию. Первым делом нужно было найти нового генерального директора, и в 2003 году эту должность занял Майкл Джонсон.
Джонсон пришел в Herbalife из Walt Disney, где проработал 17 лет. На предложение возглавить Herbalife он сначала ответил отказом из-за предубеждений о компании, но новый владелец Herbalife смог его убедить.
За первые три года работы Джонсон сократил издержки, провел рекапитализацию и выплатил акционерам около $380 млн. В 2004 году компания вышла на Нью-Йоркскую фондовую биржу, пройдя перед этим все соответствующие проверки.
Поменялась и политика Herbalife относительно выпуска новой продукции. Прошлое руководство использовало так называемые мегазапуски — когда раз в год руководство компании представляло около 19 новых продуктов. Теперь появились и промежуточные отчеты, когда получала расширение определенная линейка товаров.
Подход к научным разработкам тоже изменился. Экспертный совет компании пополнили всемирно известные диетологи, а также известные профессора, среди которых оказался лауреат Нобелевской премии Луи Игнарро. Увеличился объем инвестиций в научные исследования. Кстати, компания сейчас владеет собственным научным центром в Лос-Анджелесе, а также вкладывает деньги в Лабораторию клеточного и молекулярного питания при Калифорнийском университете.
По заявлению Джонсона, продукция компании проходит многоуровневое тестирование, при выпуске проверяется в том числе то, насколько выдержана рецептура.
Кроме того, проводятся клинические испытания продукции на базе независимых учреждений. Изменилось и позиционирование компании: во главе угла встала продукция, а с диет Herbalife переключилась на здоровое питание. По словам Джонсона, компания стала увеличивать количество клиентов, а не дистрибьюторов. Стоимость акций компании стабильно растет, как и выручка.
Herbalife стала заключать рекламные контракты с известными спортсменами и спортивными командами: в их числе футбольные клубы «Шахтер Донецк», «Спартак», БАТЭ, L. A. Galaxy. Одним из официальных лиц бренда является Криштиану Роналду. На Олимпийских играх в Рио Herbalife спонсирует олимпийские комитеты Вьетнама, Коста-Рики, Израиля и Италии. Компания поддерживает около 50 спортсменов из разных стран, а также 19 паралимпийцев.
Джонсону удалось серьезно обновить бренд и выйти на высокий уровень прибыли, но критики Herbalife все равно не стало меньше. Во время его управления компанию обвинили в гепатотоксичности продукции, хотя подобная информация публиковалась о ней еще в 1990-е годы.
В 2009 году жительница Израиля подала в суд на компанию, заявив, что от употребления продукции бренда у нее появилось хроническое заболевание печени, что может привести к необходимости трансплантации. К обвинениям было прикреплено заключение врача.
Как и раньше, при Джонсоне компанию критиковали из-за методов работы. Финансовой пирамидой Herbalife называли почти всегда, но в конце 2000-х годов такая позиция особенно распространилась. Дело было в дистрибьюторах: в США 73% из них, как оказалось приобретали продукцию исключительно для себя. В мире у компании около 3 млн дистрибьюторов, большая часть из которых приходит в Herbalife cкорее из-за оптовых скидок.
Джонсон в интервью утверждал, что уже длительное время вынашивается идея перевести дистрибьюторов в отдельную категорию клиентов. Впрочем, процесс затянулся, и это позволило обвинить компанию в том, что ее дистрибьюторы ничего не зарабатывают.
В 2011 году Herbalife признал финансовой пирамидой бельгийский суд, но компания оперативно подала апелляцию и в 2013 году победила.
Это было только начало: в 2012 году президент Herbalife Десмонд Уолш не смог во время телефонной конференции четко ответить, какой объем продукции продают дистрибьюторы потребителям.
Уолш просто отметил, что 70% товаров приобретают потребители или распространители для личного использования. Такой ответ привел к падению акций на 20%, а также к усилившемуся интересу со стороны акул Уолл-Стрит. Глава фонда Pershing Square Билл Акман, проехавшись по деятельности Herbalife, назвал ее самой эффективной в мире пирамидой, что понизило стоимость акций компании на 21%, а позже продолжил публичные нападки.
В частности, Акман рассказывал, как дистрибьюторы Herbalife теряют средства к существованию, поддавшись на обещания компании. На эту тему был запущен сайт. Параллельно Акман начал против Herbalife игру на понижение, обещая, что все полученные деньги пустит на благотворительность и доведет стоимость акций до нуля. Судя по развернутой кампании и возможностях Акмана, который к тому же призывал включиться в борьбу других инвесторов, компании грозила реальная опасность.
Бренду повезло, что другие акулы Уолл-Стрит, в частности Карл Айкан и Джордж Сорос, приняли его сторону и ловкими действиями помогли акциям компании подняться в цене. Тем временем у Herbalife возникли другие проблемы. Поднявшимся шумом заинтересовались Комиссия по ценным бумагам и биржам и Федеральная торговая комиссия, начавшие расследование относительно Herbalife.
В дальнейшем к ним будто бы присоединилось министерство юстиции США и ФБР. Herbalife вроде бы поддерживала начало расследования, считая, что это поможет ей доказать свою невиновность. Были версии, что в этом замешан Акман, которому приписывается лоббирование начала следствия ФТК. Сам инвестор продолжил высказываться о компании.
Акман прошелся в том числе по работе Herbalife в Китае. Компания была обвинена в том, что выплачивает сотрудникам в регионе комиссию на основе продаж дистрибьюторов рангом ниже, что в КНР запрещено. Оказалось, что в Китае из-за законодательства компания вообще вынуждена ввести для продавцов почасовую оплату труда.
Закончилось все это тем, что ФБР и прокуратура обратили внимание уже на Акмана, которому приписывались манипуляции с акциями.
Herbalife пережила несколько не лучших лет, оказавшись в центре разбирательства между крупнейшими инвесторами. Ситуация более или менее стабилизировалась не так давно — после того как ФТК все же признала, что Herbalife не является финансовой пирамидой. Правда, компании все равно пришлось выплатить комиссию $200 млн и получить инструкции относительно реструктуризации.
Исходя из последнего пункта все, кто присоединяется к Herbalife, будут разделены на две категории: привилегированные участники и дистрибьюторы. Первые получают скидки при приобретении товаров, а вторые приходят заниматься бизнесом. Дистрибьюторы теперь обязаны предоставлять документацию, подтверждающую сделки, и получают свои комиссионные только по факту розничных продаж.
Изменилось еще несколько особенностей деятельности Herbalife. Появилось требование к дистрибьютору год выждать перед открытием своего клуба здорового питания, а также предоставить бизнес-план.
Был увеличен срок, в течение которого можно вернуть членский пакет Herbalife, запрещена автоматическая рассылка продукции. Правда, изменения распространяются только на США, а в других странах они внедрены не будут.
Herbalife работает в 90 странах мира, а ее объем продаж в 2015 году, по данным компании, достиг $4,5 млрд. Несмотря на неоднозначную репутацию, компания известна во всем мире и работает уже 36 лет. Выдержав расследования американских властей и атаку Билла Акмана, Herbalife продолжает наращивать продажи. Будущее компании зависит от того, подтвердятся ли выдвигаемые к ней обвинения или руководство сможет доказать, что действует в рамках закона.
Программы похудения Гербалайф
Каждый человек очень хочет быть красивым, здоровым, стройным! Но по привычке многим людям кажется, что даже в XXI веке добиться этого совершенно непросто. И люди машут рукой — мол, куда уж нам, это невероятно тяжело…
И действительно, даже сейчас рекламируется немало диет, лекарств, предполагающих достаточно значительные усилия, а иногда и денежные траты.
Конечно, полезность многих лекарств и диет доказана, ими допустимо пользоваться, но большой вопрос, стоит ли овчинка выделки.
Удивительно, но многие из тех, кто желает получить стройную фигуру, даже не слышали про Гербалайф. Или слышали, но забыли, потому что им представили продукцию компании как сомнительную. На самом деле фирма работает уже очень давно и то, что потребители её продукции действительно получают то, что им хочется — давно доказанный факт! В настоящее время Herbalife популярна, как никогда раньше.
Итак, программы Гербалайф! Достаточно просто выбрать одну из тех, которые предлагает официальный дистрибьютор, и без каких-либо сложностей в кратчайшие сроки похудеть.
Почему важно следить за своим здоровьем и как Гербалайф в этом поможет?
Все болезни, как правило, в медицине классифицируются по-разному. Бывают легко вылечиваемые, а бывают хронические, острые, при которых нужна крайне сложная терапия.
Но, хотя болезни очень разные, у них всё же есть нечто общее.
Речь о происхождении заболевания вообще. Каждая физическая болезнь человеческого тела — это суть изменения, происходящие в клетках заболевшего органа. И патологии, как правило, возникают в том случае, когда ослабленный организм оказывается отравлен.
Ежегодно у человека в организме увеличивается количество шлаков. Потому что, к сожалению, он часто употребляет в пищу далеко не самые лучшие продукты питания, а также пьёт не самую хорошую воду. Самое большое количество вредных веществ набирается в кишечнике человека. Чтобы восстановиться, организму обязательно необходимо прочищаться. Если долгое время не проводить чистку организма, то тогда и делается крайне высокой вероятность болезней, в том числе в весьма тяжёлой форме. Известно, что болезни всегда лучше стараться лечить воздействием на причину. И именно так и предлагают действовать программы похудения Гербалайф. С их помощью ещё на первоначальном этапе в организме человека устраняются набравшиеся запасы токсина.
В чём преимущество программ снижения веса Гербалайф?
Программы Herbalife поистине удивительны! Ведь ими невероятно просто пользоваться, они являются самым настоящим воплощением человеческой мечты о лёгком получении спортивной фигуры.
Всё очень просто — вы употребляете в рацион необходимую продукцию компании и… после еды в своё удовольствие худеете!
Разве можно это сравнить с мучительными, утомительными диетами? При их прохождении нужно внимательно считать калории в рационе, прекращать питаться множеством продуктов. А ещё организм нередко теряет во время них ценные для себя вещества. То есть попытка восстановить фигуру и оздоровиться с помощью программ диетического питания не только весьма утомительна, но и может даже оказаться отчасти вредной. То ли дело программы Гербалайф! Просто пользуйтесь ими и получайте результат! Организм сам получит все нужные ему витамины с аминокислотами и сможет с максимальной пользой их употребить.
Другое важное преимущество, которое предлагается компанией Гербалайф, заключается в разнообразии предлагаемых программ. Для каждого человека найдётся оптимальная, результат которой подойдёт ему больше всего. Конкретную программу легко подобрать по её описанию. Программы могут не только использоваться отдельно друг от друга, но и весьма эффективно сочетаться.
А почему программы Гербалайф такие эффективные?
Разумеется, прочитав описание выше, многие могут немало удивиться и принять его за проплаченную рекламу. Чем же объясняется такая чудодейственность программ Herbalife? Разве может быть так, что без каких-либо усилий человек может стать здоровым и красивым? И почему же тогда все подряд не пользуются продукцией Гербалайф, зачем тогда вообще диеты, тренажёрные залы и так далее?
Разумные вопросы! И ниже на них будут даны вполне исчерпывающие ответы. Для начала — о причине эффективности. Во-первых, эти программы создавались специалистами, сумевшими практически идеально рассчитать количество нужных микроэлементов, калорий, витаминов. Натуральные компоненты наиболее эффективно усваиваются организмом, а в правильном сочетании способствуют хорошему пищеварению. Именно благодаря душевной, старательной работе хороших мастеров теперь люди имеют возможность безболезненно и приятно восстанавливать свою фигуру!
Используется сочетание сложных углеводов, продукты Гербалайф помогут ощущать сытость без лишних калорий.
Жидкие коктейли в любой момент дадут приготовить нужный продукт и не затратить лишнего времени на приём пищи. Когда как при быстром перекусе вы скорее всего употребите в пищу что-нибудь вредное, то Гербалайф даст возможность употребить лишь натуральные, полезные компоненты. Можно за считанные минуты принять коктейль, а далее приступать к работе. Если у вас тяжело в животе после приёма пищи, коктейли Гербалайф вернут вам лёгкость, при этом без сложностей с перевариванием пищи!
В продуктах от Гербалайф нету жиров, поэтому худеть с их использованием очень легко. Ко всем продуктам прилагается инструкция с подробным указанием дозировки и временем, в которое нужно принимать — разобраться сможет даже ребёнок. В сбалансированном составе имеется отличное соотношение углеводов к белкам специально для людей, желающих сжечь жир. Особые вещества повлияют на организм, вам будет меньше хотеться жирного и сладкого, станут лучше усваиваться полезные микроэлементы.
Итак, а почему же все подряд не худеют таким способом? Зачем тренажёрные залы и диеты?
Ну, что касается тренажёрных залов, они, во-первых, выполняют и другую функцию — помогают человеку становиться физически сильнее.
Этого Гербалайф, строго говоря, не обещает. Это раз. А, во-вторых, эффективность тренажёрных залов и диет, при всех их утомительности, всё же практически невозможно оспаривать — ведь она очевидна. А вот эффективность полезных употребляемых в пищу продуктов оспаривать очень легко.
В случае с Гербалайф — внимание! — множество людей не употребляют продукты компании по причине того, что в её адрес даже сейчас хватает негатива. Но стоит разобраться, чем же вызван этот негатив?
Банальной завистью конкурентов, а также недоброжелателей от производителей лекарств. Действительно, зачем лекарства, если есть Гербалайф? Никто не пойдёт в аптеку, не купит таблетки для похудения… Вот и стараются, как могут, вызывать у людей недоверие. И часто получается, ведь человек расположен к плохому.
Но, к счастью, им приходится непросто — ведь никакие тестирования не позволяют выявить в продукции Гербалайф каких-либо запрещённых средств или вредных веществ. По очевидной причине — их там просто нет.
Но недоброжелатели продолжают убеждать людей хотя бы тем, что Гербалайф работает на эффекте плацебо.
На самом же деле всё наоборот: их старания убедить себя и потенциальных клиентов компании в том, что продукция Гербалайф не должна восстанавливать здоровье, становятся отчасти успешными именно из-за этого эффекта.
На практике же программы питания Гербалайф сделали красивыми и здоровыми уже множество потребителей, чему хватает всех возможных доказательств. Гербалайф — это красота и стройная фигура без лишних усилий уже сегодня! Нужно ли это вам — решайте сами.
Несмотря на то, что существуют достаточно эффективные диеты для похудения, чаще всего дефицит еды приводит к ухудшению самочувствия, постоянному чувству голода. Отсюда возникают головные боли, раздражение. Кроме этого, после диеты очень часто вес возвращается обратно.
Что же делать, если вы мечтаете скинуть лишние килограммы? На самом деле выход есть – эффективные программы похудения Гербалайф.
Они не просто гарантируют потерю лишних килограммов, но ещё не наносят вред вашему здоровью, обеспечивают человеческий организм необходимым комплексом витаминов, минералов и микроэлементов. Все программы разработаны так, чтобы потребитель получал всё для нормальной и полноценной жизни и в тоже время худел.
В чём же секрет успеха программы похудения?
Эффективность программы Гербалайф для похудения обеспечивается благодаря применению не одного продукта, а сразу нескольких, которые употребляются на протяжении всего дня. Вот некоторые из них:
— Концентрат Алоэ Вера. Он способствуют выведению из организма токсинов, шлаков, улучшает пищеварительный процесс, снимает спазмы в кишечнике;
— Травяной напиток. Благодаря ему улучшается обмен веществ. Также данное средство – природный антиоксидант, который имеет тонизирующее действие;
— Протеиновый коктейль. Помогает продлить чувство сытости, закрепить результат;
— Натуральный коктейль.
Он обеспечивает сбалансированный приём пищи, помогает снизить калорийность еды.
Как улучшить и ускорить долгожданный результат?
Как мы выяснили, избавиться от лишних килограмм помогают специальные программы Гербалайф. А ускорить результат, закрепить его помогут ещё и физические нагрузки. Благодаря спортивным упражнениям расходуется лишняя энергия, улучшается эластичность кожи, повышается мышечный тонус. Поэтому, каждый день следует делать зарядку, бегать, много ходить.
Приобрести специальные программы Гербалайф для похудения можно в нашем интернет-магазине, по доступной стоимости.
Несмотря на то, что существуют достаточно эффективные диеты для похудения, чаще всего дефицит еды приводит к ухудшению самочувствия, постоянному чувству голода. Отсюда возникают головные боли, раздражение. Кроме этого, после диеты очень часто вес возвращается обратно.
Что же делать, если вы мечтаете скинуть лишние килограммы? На самом деле выход есть – эффективные программы похудения Гербалайф.
Они не просто гарантируют потерю лишних килограммов, но ещё не наносят вред вашему здоровью, обеспечивают человеческий организм необходимым комплексом витаминов, минералов и микроэлементов. Все программы разработаны так, чтобы потребитель получал всё для нормальной и полноценной жизни и в тоже время худел.
В чём же секрет успеха программы похудения?
Эффективность программы Гербалайф для похудения обеспечивается благодаря применению не одного продукта, а сразу нескольких, которые употребляются на протяжении всего дня. Вот некоторые из них:
— Концентрат Алоэ Вера. Он способствуют выведению из организма токсинов, шлаков, улучшает пищеварительный процесс, снимает спазмы в кишечнике;
— Травяной напиток. Благодаря ему улучшается обмен веществ. Также данное средство – природный антиоксидант, который имеет тонизирующее действие;
— Протеиновый коктейль. Помогает продлить чувство сытости, закрепить результат;
— Натуральный коктейль.
Он обеспечивает сбалансированный приём пищи, помогает снизить калорийность еды.
Как улучшить и ускорить долгожданный результат?
Как мы выяснили, избавиться от лишних килограмм помогают специальные программы Гербалайф. А ускорить результат, закрепить его помогут ещё и физические нагрузки. Благодаря спортивным упражнениям расходуется лишняя энергия, улучшается эластичность кожи, повышается мышечный тонус. Поэтому, каждый день следует делать зарядку, бегать, много ходить.
Приобрести специальные программы Гербалайф для похудения можно в нашем интернет-магазине, по доступной стоимости.
Продукция Herbalife позволяет эффективно корректировать вес. Ассортимент фирмы невероятно широк, поэтому прежде чем выбирать комплект продуктов для похудения следует обратиться к диетологу за советом.
Существует несколько стандартных программ, которые укомплектованы с учетом стандартных типов фигур. Эти программы разработаны профессиональными сотрудниками научных центов Herbalife и подтверждены клиническими исследованиями.
Программы Гербалайф — это эффективные средства для быстрого или постепенного снижения веса, а также для набора мышечной массы.
При разработки любой программы Herbalife обязательно соблюдаются базовые требования к питательному рациону, который обычно составляется для желающих похудеть. Однако, этого недостаточно. Всегда следует учитывать особенности образа жизни каждого конкретного человека: насколько активный образ жизни он ведет, есть ли у него какие-либо особенные пристрастия в пище, занимается ли он дополнительно спортом.
Продукция эффективна и проверена многими. После приобретения набора следует точно выполнять инструкции, так как именно от этого будет зависеть успех.
Для составления индивидуальной программы можно обратиться к дистрибьютору или сделать это самостоятельно.
Основная программа включает в себя протеиновый коктейль (F1), мультивитаминный комплекс (F2), клеточный активатор (для активации расщепления жировой ткани), энергетический травяной чай термоджетикс.
Расширенная программа содержит дополнения, среди которых могут быть концентрат Herbal Aloe, Formula 3, ускорители результатов. Эти дополнения считаются первостепенными. Также есть вспомогательные инструменты.
Похудение с Гербалайф
Похудение с Гербалайф невозможно! Лишние килограммы уходят только под воздействием правильного рациона питания, водного режима и физических нагрузок. Протеиновые коктейли Гербалайф – это пустая трата времени и денег. Более того, данные сетевые продукты могут нанести непоправимый вред здоровью.
Буквально отовсюду звучат мнения о том, что адепты «секты» пропагандируют мнимый здоровый образ жизни, который возможен только при условии употребления продуктов сетевого гиганта. Гербалайф похудение давно стало именем нарицательным, которое определяет бессмысленную трату времени и денег. Правда, в противовес звучит другая категория мнений, которая определяет «Гербалайф похудение», как один из самых эффективных способов избавления от лишнего веса.
Что такое «Гербалайф похудение» на самом деле? Эффективный способ сбросить ненавистные килограммы или действительно набор бесполезных биологически активных добавок с протеиновым коктейлем в комплекте? В этом и во многом другом предстоит разобраться в этой статье.
ВВЕДЕНИЕ
Современные стандарты красоты диктуют довольно жесткие условия для тех, кто хочет им соответствовать. Тонкая талия, стройные ноги, отсутствие подкожного жира – все это является главной целью, ради достижения которой женщины готовы на все. Сегодня существует множество различных диет, которые на первый взгляд могут помочь втиснуться в современные стандарты красоты.
Однако не все диетические программы считаются полезными и даже безопасными. Например, монодиеты, когда рацион питания включает в себя употребление только одного продукта. Считается, что таким образом, можно сократить количество потребляемых калорий и избавиться от лишних килограмм. Но, соблюдать такой вид диет довольно тяжело и не каждый способен придерживаться строгого режима программы похудения.
Но, монодиеты – это только часть огромного пласта способов похудения. Принято считать, что снижение калорийности питания – это верный способ избавления от лишних килограмм. К тому же, многие уверены, что для обретения стройности, нужно просто меньше есть. Но, такое мнение ошибочно, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо питаться 6 раз в день, соблюдать водный режим и иметь физические нагрузки.
Среди многочисленных способов коррекции веса, не последнее место занимает «Гербалайф похудение». Это комплекс из протеиновых коктейлей и биологически активных добавок. Данный метод существует уже порядка 40 лет, со дня основания сетевой компании Гербалайф. За четыре десятка лет накоплен большой опыт в сфере коррекции веса. Те, кто попробовал данный метод, в один голос утверждают, что самый действенный способ для обретения стройной фигуры.
СОДЕРЖАНИЕ
1) Что представляет собой «Гербалайф похудение»
2) Основные принципы похудения с Гербалайф
3) Программы снижения веса
4) Чем опасен Гербалайф
5) Противопоказания
6) Отзывы и результаты худеющих
7) Заключение
1.
Что представляет собой «Гербалайф похудение»
Программа похудения от Гербалайф считается одной из самых популярных диет. Сама компания позиционирует себя ярым борцом за здоровый образ жизни и стройность женского тела. В связи с чем уже на протяжении 40 лет Гербалайф выпускает различные средства для избавления от лишних килограмм и делает это весьма успешно. «Гербалайф похудение» базируется на биологически активных добавках, которые призваны без дополнительных средств и строгих диет скорректировать вес.
Диета предусматривает употребление максимального количества белка, который в основном содержится в продуктах Гербалайф. Задача компании заключается не только в помощи по снижению веса, но и в общем оздоровлении организма. Многочисленные истории похудения свидетельствуют о высокой эффективности средства от Гербалайф. Несмотря на то, что все еще остается негативное отношение к продуктам данной компании.
С самого начала к Гербалайф было сформировано неправильное отношение.
Форма бизнеса не пришлась ко двору, граждане бывших советских республик неверно интерпретировали ее и в результате сложилось мнение, что это ни что иное, как финансовая афера. Соответственно продукты Гербалайф воспринимались в штыки, впрочем, мало, что изменилось с тех пор.
Между тем, компания продолжает свою деятельность. Сегодня она представлена в более, чем десяти странах, в том числе и в России. Количество последователей уже превысило несколько миллионов человек. Они в один голос утверждают, что «Гербалайф похудение» — это самый эффективный способ избавления от лишних килограмм.
Согласно разработанной программе похудения, необходимо заменить два основных приема пищи (завтрак и ужин) на белково — минеральный комплекс со звучным названием «Формула 1». Наряду с которым нужно употреблять дополнительные протеиновые продукты. Как утверждают производители, благодаря такому рациону питания, возможно стабильное похудение на 3-5 кг в месяц.
Первые результаты видны уже спустя несколько дней.
В первую очередь, уменьшается объем тела и уходит вес. Кроме того, улучшается общее самочувствие: появляется энергия, снижается утомляемость, уходит ощущение хронической усталости и улучшается ночной сон. Волосы, ногти, кожа меняют свой внешний вид, становятся более здоровыми и привлекательными.
«Гербалайф похудение» проходит под наблюдением консультанта, который одновременно является дистрибьютором компании. Именно он подбирает программу, формирует компоненты и следит за процессом коррекции веса. Очень важно, чтобы независимый партнер имел базовые медицинские навыки, дабы не навредить человеку, который решил худеть с помощью Гербалайф.
2.Основные принципы
Для того, чтобы успешно похудеть с помощью предлагаемой программы похудения. Важно придерживаться определенных правил, в противном случае, получить желаемый результат не представляется возможным. Необходимо помнить, что продукты Гербалайф – это не волшебная таблетка, а сбалансированное питание, которое помогает настроить организм на правильное и естественное похудение.
В первую очередь, нужно снизить суточную калорийность рациона 30%. Это помогут сделать протеиновые коктейли, которые уже содержат нужное количество калорий. Кроме того, порции традиционной еды не должны быть большими, иначе произойдет дисбаланс и желаемого похудения не случится. Очень важно соблюдать водный режим, не менее 1,5 литров воды в день.
В организм жидкость должна поступать постоянно и именно в указанных объемах. Воду необходимо пить не только в рамках программы похудения, но и в обычном режиме. Она помогает выводить накопившиеся токсины и шлаки из организма. Что благотворно влияет на общее самочувствие. Для того, чтобы точно знать, сколько воды пить в сутки, нужно рассчитать по формуле 40 мл на 1 кг веса.
Рацион питания также должен кардинально измениться. Все жирное и мучное лучше всего заменить на белковое и полезное. Все продукты Гербалайф включают в себя целый комплекс витаминов и минералов, которые насыщают организм всеми необходимыми элементами.
Однако если нет сил удержаться от сладкого и мучного, тогда лучше всего оставлять это на первую половину дня.
Кроме использования средств для похудения Гербалайф, необходимо обеспечить себе физические нагрузки. Это могут быть прогулки быстрым шагом, но не менее 2-х часов, что в общем итоге составляет 10-15 тысяч шагов за вечер. Желательно завершать день такой прогулкой и отказаться от приема пищи за 4 часа до сна. Кроме пеших прогулок, можно записать в тренажерный зал или посещать бассейн, но не менее двух раз в неделю.
Несмотря на эффективность, которую обещает «Гербалайф похудение», тем менее важно придерживаться вышенаписанных принципов. Иначе, продукт просто не сработает и останется только горькое разочарование. К слову сказать, все, кто утверждает, что данная программа не работает, скорее всего просто неправильно ей следовали. Есть мнение о том, что программа похудения сетевого гиганта не что иное, как самообман.
Дескать, достаточно придерживаться правильного питания, заниматься спортом и лишние килограммы уйдут сами по себе.
Но, это отчасти ошибочное мнение. Любой организм необходимо снабжать нужным количеством витаминов и минералов, традиционный режим питания не может обеспечить их достаточное количество. Рацион должен быть максимально сбалансирован и богат витаминами.
3.Программы снижения веса
Гербалайф предлагает три вида программ по снижению веса: базовая, расширенная и усиленная. Они последовательны и связаны между собой, каждый шаг используется на определенном этапе похудения. Можно пройти все три шага или использовать каждый шаг по отдельности. В рамках «Гербалайф похудение» важно уметь правильно комбинировать и принимать средства, которые входят в разработанную диету. Строгое соблюдение всех условий и правил – это гарантия отличного результата на любом шаге программы.
Базовая программа – это первый шаг к обретению стройности. Средства, которые входят в данный комплекс, насыщают организм необходимыми питательными веществами и обеспечивают продолжительное ощущение сытости.
Такое свойство позволяет сократить объем порций по время еды. Старт похудения запускается в тот момент, когда два основных приема пищи заменяются на протеиновый коктейль. То есть вместо привычной яичницы и кофе, порция белкового сбалансированного коктейля.
При соблюдении таких не сложных условий, можно потерять до 5 кг за первый месяц использования. В базовую программу входят следующие компоненты:
— «Формула 1» — 3 упаковки.
— «Формула 2» — 1 упаковка.
— «Формула 3» — 2 упаковки.
Расширенная программа – это следующий этап программы похудения. Помимо всего того, что используется в первом шаге, здесь добавляются компоненты, которые направлены на очищение организма и прежде всего пищеварительной системы. «Гербалайф похудение» на этом этапе восстанавливает водный режим и способствует выведению подкожного жира из организма. Напрямую воздействует на скорость обмена веществ.
Данный шаг нужно использовать во второй месяц процесса похудения, при соблюдении всех норм и условий, возможно сбросить порядка 10 кг. В расширенную программу входят следующие компоненты:
— «Формула 1» — 3 упаковки.
— «Формула 2» — 1 упаковка.
— «Формула 3» — 2 упаковки.
— Клеточный активатор.
— Cell-u-loss.
— Очищающая программа.
— Активированная клетчатка.
Усиленная программа – данный шаг считается завершающим этапом, который направлен на закрепление полученного результата. После двух предыдущих шагов, вес достиг желаемого показателя, сформировались правильные привычки питания, остается только расщеплять жировой слой. В рамках усиленной программы, присутствуют специальные продукты, которые как раз и направлены на удаление подкожного жира. Данный этап предназначен для третьего месяца процесса похудения.
Усиленная программа включает в себя:
— «Формула 1» — 3 упаковки.
— «Формула 2» — 1 упаковка.
— «Формула 3» — 3 упаковки.
— Термокомплит.
— Термоджетикс.
— Клеточный активатор.
— Cell-u-loss.
— Таблетки «NRG».
— Очищающая программа.
— Активированная клетчатка.
Стабилизирующая программа – это завершающий этап процесса похудения. Данный курс позволяет закрепить полученные результаты, постепенно войти в режим традиционного питания и вывести из употребления белковый коктейль. Данный шаг длится также один месяц, в течении которого окончательно закрепляется полученный результат.
Стабилизирующая программа включает в себя:
— «Формула 1» — 2 упаковки.
— «Формула 2» — 1 упаковка.
— «Формула 3» — 3 упаковки.
— Клеточный активатор – 1 упаковка.
— Таблетки «NRG» — 1 упаковка.
Очень часто после завершения курса похудения, лишние килограммы имеют тенденцию возвращаться. Это происходит прежде всего потому, что люди прекращают следить за калорийностью своего рациона питания, нарушают водный режим и сводят к нулю все физические нагрузки. В случае соблюдения, вышеперечисленного, лишние кг никогда не вернутся.
4.Чем опасен Гербалайф
Негативные отзывы о Гербалайф, которые звучат с разных сторон не так уж и беспочвенны, как может показаться на первый взгляд. Правда, большинство из них основываются только на том факте, что продукт является сетевым. Это порождает массу слухов о том, что протеиновые коктейли – это бессмысленная субстанция, которая способна вызвать только эффект Плацебо и не более. Однако такие рассуждения являются только эмоциональным вымыслом и не более.
«Гербалайф похудение» уже давно признано эффективным способом борьбы с лишним весом. Другое дело, что отдельные компоненты продукта могут пагубно влиять на состояние здоровья отдельно-взятого человека. Это может быть индивидуальная непереносимость различных ингредиентов или хронические заболевания, которые накладывают прямой запрет на употребление продуктов с подобным составом.
Гепатологи Швейцарии и Израиля утверждают, что продолжительное употребление протеиновых коктейлей может привести к нарушениям работы печени. Особенно опасны они становятся для людей, которые больны гепатитом. Кроме того, в составе данных средств присутствует кофеин. Известно, что в ограниченных дозах данное вещество влияет на организм исключительно благотворно. Но, стоит допустить передозировку и побочные эффекты не заставят себя долго ждать.
Кофеин может быть особенно опасен для лиц, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Известно, что он вызывает учащенное сердцебиение, сон становится нестабильным и психоэмоциональное состояние теряет свою стабильность. Если пренебречь данными предупреждениями, при длительном использовании может развиться инсульт или инфаркт. К тому же, кофеин способен вызвать привыкание, которое затормозит процесс похудения или вовсе остановит его.
Если разумно использовать продукты для похудения данной компании, можно получить фантастические результаты. «Гербалайф похудение» — это полноценный инструмент для коррекции фигуры. И если учитывать вышеперечисленные противопоказания, можно будет избежать опасности для здоровья.
Стоит подчеркнуть, что вред от Гербалайф заключается в его отдельных компонентах, которые сами по себе способны вызвать побочные эффекты и в принципе запрещены к употреблению лицам, страдающим определенными заболеваниями. Данные ингредиенты присутствуют и в традиционных продуктах питания, которые также запрещены к чрезмерному употреблению.
5.Противопоказания
«Гербалайф похудение» запрещено к использованию лицам, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют проблемы с кровяным давлением, страдают язвой желудка и имеют склонность к запорам. Высокий уровень стресса также запрещает употребления протеиновых коктейлей, особенно тех, в которых содержится кофеин.
Если у человека есть проблемы с эндокринной системой, ему тоже лучше воздержаться от продуктов Гербалайф. Среди противопоказаний также присутствуют: сахарный диабет, мигрень, патологии печении и нервные расстройства. Как было написано выше, очень важно учитывать индивидуальную н7епереносимость отдельных компонентов.
6.Отзывы и результаты худеющих
На просторах рунета можно встретить огромное количество отзывов от пользователей, которые лично знакомы с таким способом борьбы с лишним весом, как «Гербалайф похудение». Большая часть людей выражает восхищение относительно данного продукта. Они с удовольствием рассказывают о своих фантастических результатах и искренне удивляются, как они раньше могли верить всем этим беспочвенным слухам о «сетевом лохотроне».
Среднее количество веса, которое можно потерять за месяц – это 5-8 кг. Это очень хороший результат, который становится очевиден спустя 30 дней и не доставляет никакого дискомфорта организму в целом, то есть не происходит стресса, и вес продолжает уходить медленно и естественно. Правда, есть более внушительные результаты, например, 10-15 кг за месяц. Но, всё и всегда зависит от индивидуальных особенностей отдельно-взятого человека.
Конечно, одновременно с положительными отзывами можно встретить и негатив. Но, недовольство высказывают обычно те люди, которым не удалось скинуть вес по разным причинам. Возможно, они не следовали инструкции или нарушали водный режим и отсутствовали физические нагрузки. «Гербалайф похудение» не может не сработать, оно эффективно в любом случае, разниться будет только результат: у кого-то кг ушло больше, у кого-то меньше.
7. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
«Гербалайф похудение» — это дорого, неэффективно и бессмысленно. Похудеть с помощью протеиновых коктейлей данной компании невозможно. Это все обман! И вообще, все эти продукты очень опасны для организма. Прежде чем, давать подобную оценку, стоит познакомиться лично с программой похудения данной сетевой компании. После сделать собственные выводы и сформировать мнение. А для первого знакомства с системой похудения от Гербалайф, стоит прочитать данную статью.
Питание Гербалайф для похудения — диета, продукты, меню, отзывы
Томатный суп Гербалайф с базиликом — это горячий, ароматный, питательный, низкокалорийный полезный перекус или приём пищи, который легко приготовить. Пакеты с супом можно всегда взять с собой на работу или в путешествия.
Снижающие вес люди очень часто слишком сильно ограничивают себя в питании, что ошибочно. Уже давно доказано, что лучше питаться меньшими порциями, но чаще.
Томатный суп Гербалайф сочетает в себе последние достижения науки о питании. В составе супа есть пребиотические инулиновые пищевые волокна и томатный ликопин, естественного происхождения.
Читать далее Томатный суп с базиликом от Гербалайф – ваш низкокалорийный, полезный белковый перекус! →
Овсяно-яблочный напиток Гербалайф содержит пищевые волокна, полученные из различных фруктов и овощей, которые помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.
Изменения в образе жизни и привычках питания, переработка и очистка продуктов питания привели к большому увеличению числа случаев расстройств пищеварения. В то время как здоровое состояние пищеварительной системы имеет важнейшее значение для общего самочувствия.
Читать далее Овсяно-яблочный напиток: снижение веса, выведение токсинов, хорошее пищеварение →
Гербалайфлайн Макс — новая улучшенная формула прежнего продукта ГербалайфЛайн. Это пищевая добавка c рыбьим жиром, а точнее полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 из экологически чистых источников.
Добавка к пище содержит две незаменимые жирные кислоты EPA (ЭПК — эйкозапентаеновая кислота) и DHA (ДГК — докозагексаеновая кислота). Содержит так-же эфирные масла, которые усиливают действие и освежают вкус. БАД аккредитован международной организацией «Friends of Sea» (Друзья Моря).
Читать далее Новая Улучшенная Формула Гербалайфлайн Макс — ПНЖК Омега-3 Гербалайф: Состав, Сравнение, Преимущества →
Протеиновые батончики Гербалайф – это специализированный пищевой продукт. В настоящий момент в продаже в России у компании есть 2 вида батончиков:
- батончики с 10гр. белка со вкусами: миндаль, шоколад-арахис, лимон (14 шт. в упаковке)
- батончики Формула 1 Экспресс (замена протеинового коктейля Формула 1 с увеличенным до 13,5 гр. количеством белка и 8 гр. клечатки) со вкусом шоколада (7 шт. в упаковке)
Читать далее Протеиновые батончики – здоровый перекус днем, чтобы не переедать вечером! →
Помимо легендарного протеинового коктейля Формула 1, у компании Herbalife Nutrition совсем недавно появился «Вечерний коктейль» Формула 1 — это инновационный, в линейке Гербалайф, питательный протеиновый коктейль. Продажа продукта в России стартовала летом 2017 года.
Читать далее «Вечерний коктейль» Формула 1 – НЕТ вечернему перееданию, ДА полноценному сну. →
Белки – основа всего живого на планете. Белки – это биологические полимеры, состоящие из аминокислот. Абсолютно все живые организмы от вирусов, бактерий и растений до животных – не могут существовать без белка.
Протеиновая смесь Формула 3 Гербалайф — запатентованная смесь высококачественного соевого и сывороточного белка. Её можно добавлять, как к продуктам Гербалайф, таким как протеиновый коктейль Формула 1 или Вечерний коктейль, так и вообще в продукты питания (каши, йогурты и т.д.), чтобы помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в белках.
Читать далее Протеиновая смесь Формула 3 — низкокалорийный источник полноценного белка. →
Что такое протеиновый коктейль Формула 1 в программах сбалансированного питания Гербалайф?
Протеиновый коктейль Формула 1 с 1980 года был и остаётся самым популярным продуктом в линейке компании Herbalife. Т.к. он является основой сбалансированного питания в концепции клеточного питания во всех программах – для снижения веса, набора и стабилизации (удержания).
Коктейль Формула 1 был разработан и постоянно улучшался для безопасного и комфортного контроля и поддержания веса и просто как продукт здорового функционального питания.
Читать далее Протеиновый коктейль Формула 1 — враг лишних калорий, друг стройности. →
Главная HERBALIFE
Узнайте, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет и получите персональные рекомендации
Ваш вес ниже нормы
индекс массы тела —
Узнайте как питаться сбалансированно и увеличить вес до уровня нормы, для этого заполните форму заявки чтобы связаться с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.
Ваш вес в пределах нормы
индекс массы тела —
Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и вес в пределах нормы, обратитесь к Консультанту по здоровому образу жизни в вашем городе, заполнив форму заявки. Консультант познакомит вас с принципами сбалансированного питания, научит завтракать и ужинать с пользой для организма.
Ваш вес немного превышает нормальный
индекс массы тела —
Что может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявкидля связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.
У вас избыточный вес
индекс массы тела —
Который может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться слечащим врачом.
Стать клиентом Повторить рассчетМое путешествие по похуданию в Гербалайф — CarnalDish
В течение 2014 года я не вел много блогов, потому что наконец решил навести порядок со своим здоровьем. Это, к сожалению, означало отказ от того, что я любил больше всего — жирной пищи. У меня была тетя, которая, к сожалению, скончалась от рака груди, и, будучи самозанятым и едва в состоянии позволить себе медицинскую страховку, я знала, что должна что-то делать.
Я переехал в Атланту в 2012 году в размере 12 — размер, которым я был довольно долгое время, в основном из-за привычного сидячего образа жизни, сидящего за столом 24/7 — в течение многих лет.Я думала, что мне комфортно с таким размером, потому что о похудении я вообще не думала. Парень все еще принимал меня, я все еще принимал себя, я думал, что я милый, лол. Как только я поселился в Атланте, я столкнулся со всей этой чудесно откормленной пищей, не имея абсолютно никакого самоконтроля. Мне было все равно. Я ел все безрассудно и не получал никаких физических упражнений. Ешь, спи, повторяй. Ужасные привычки. НЕ НАПОМНИТЬ, мой собственный блог был заполнен восхитительно декадентской едой для комфорта — и множеством писем от читателей, просящих меня сделать еще.Я люблю такие продукты, но я их слишком любил. У меня не хватило самообладания, чтобы не есть их все время , и я использовал свой блог как предлог, чтобы продолжать это делать.
Чего я не осознавал, так это того, что я эмоциональный едок. Я всегда думал, что эмоциональное переедание означает, что ты грустишь и топишь свою печаль в большой кадке с мороженым или съешь целую пиццу за один присест. Когда мне становилось грустно, я меньше всего хотел есть. Я ел, когда был счастлив — и я был очень счастлив, LOL! Любой повод пойти в хороший ресторан и хорошо провести время, я был всем за это.Счастье — это эмоция, не дайте себя обмануть, лол. Потом мои джинсы стали слишком плотно прилегать, я чувствовал себя вялым, я чувствовал себя тяжелым и к концу 2013 года я вырос до 14-го размера. Я знал, что должен что-то делать… так что я сделал. Мой друг познакомил меня с Гербалайф, и я начал больше исследовать его, увидел потрясающие результаты от других пользователей и решил, что это то, что я хочу попробовать на себе.
Сначала я работал над своим мышлением и подготовил себя к образу жизни, основанному на более чистом питании, физических упражнениях и ограниченном упадке.У меня ушло около 4 месяцев, чтобы разобраться в игре, так что к наступлению Нового 2014 года я был готов! Я прошел весь путь, используя Гербалайф (удивительную программу питания), пил только воду и зеленый чай, занимался физическими упражнениями и поддерживал мотивацию, подписываясь на кучу аккаунтов, связанных с фитнесом / здоровьем, в социальных сетях. Это действительно помогло мне не сбиться с пути. Мне просто надоело быть толстым, поэтому я не хотел оставаться таким. Благодаря позитивному мышлению и Гербалайф я потерял более 40 фунтов и столько дюймов, что сбился с пути.Я помню, как моя талия увеличилась до 34 дюймов, а теперь она опустилась до 26! У меня уже не 14-й размер, а 6-й размер — и я чувствую себя потрясающе. Время от времени я позволял себе читмил, но даже тогда я обычно готовил это сам, поэтому знал, что, черт возьми, в этом есть. Я начал узнавать, откуда берутся наши продукты, смотреть документальные фильмы и тому подобное. Мне было противно !! Я не мог поверить, что вкладываю все это дерьмо в свое тело ЕЖЕДНЕВНО. Я полностью оставил обработанные продукты в покое.Продукты с высоким содержанием соли, жира и сахара стали для меня отвратительными. После того, как вы стали лучше поесть, как только вы попытаетесь вернуться к «дерьму», ваше тело будет как «Нет!». Мои любимые читмилы — это пицца и гамбургеры! Я не верю в лишения, поэтому не думайте, что вам нужно пить коктейли и есть салат весь день. Если бы это было так, я бы давно потерпел неудачу. Вам просто нужно сделать более разумный выбор. Заменить все сладкие напитки водой или чаем — это простое начало. Другой вариант — использование лечебных солей и кулинарных масел / жиров.Я настоятельно рекомендую вам Google как можно больше, чтобы вы узнали, как работает питание. Я бы потерялся без своего Гербалайфа. Я пью коктейли и чай для дополнительного питания и выведения токсинов и жира. Я также ем много хорошей еды, так что это совсем не голодная диета. Обычно вы выпиваете два коктейля, богатых питательными веществами, в день, пока ешьте настоящую пищу. Вы не собираетесь голодать, это не модная диета. Это прекрасное дополнение к вашему здоровому образу жизни, которое может помочь вам похудеть немного быстрее.Если кто-то сказал вам, что все, что вы делаете, это пьете коктейли и умираете с голоду, они солгали. Я скажу вот что, чтобы они были вкуснее, используйте миндальное молоко вместо воды 😉 Если вы хотите узнать больше о Гербалайфе, напишите мне по адресу [email protected] или посетите мой сайт Гербалайф по адресу www.goherbalife .com / реша.
Теперь, когда я научился управлять своим весом и продолжать этот замечательный образ жизни, я могу есть больше декадентской еды, не чувствуя себя таким ужасным и не набирая вес снова.Я все еще ем блины, печенье, сладости — но в умеренных количествах! Я остаюсь активным, насколько это возможно, хожу в спортзал несколько раз в неделю, высыпаюсь и пью много воды. Я поднимаю тяжести! Многие женщины спрашивали меня : «Как тебе удалось сохранить свои формы?» Что ж, милый, позволь тебе сказать — возьми штангу! Серьезно, мышцы сжигают жир. Конечно, вы «похудеете», бегая весь день на беговой дорожке, но вы также можете сбросить мышечную массу и свои прекрасные сексуальные изгибы.Так что не бойтесь взять штангу и взорвать ее. Узнайте больше об упражнениях из бодибилдинга, так я начал заниматься в тренажерном зале.
Вот я, здоровенный размер 14, а теперь размер 6!
Вот некоторые из продуктов Гербалайф, которые я использовал, чтобы помочь мне похудеть, наряду с хорошей диетой и большим количеством упражнений.
Сам за себя говорит lol. Посмотри на мою кишку !! Это было неконтролируемо! Сейчас украли
🙂Талия становится меньше, и я почти вижу свой пресс!
Мой метаболизм сейчас намного выше, я могу сжечь 1000 калорий за час, но это было раньше во время моего путешествия.Я был разбит! Я не уходил из спортзала, пока не вложил 110%.
Образцы некоторых продуктов, которые я ела во время своего пути к похуданию, на случай, если вам интересно.
Типичный для меня завтрак. Я влюбился в хлеб Иезекииля, авокадо и яйца. Я ел желтки и белки и все равно худел.
Я всегда любила салаты, и ела их очень часто. Очень мало заправки и много свежих ингредиентов.
Я всегда любил тако, поэтому вместо того, чтобы жарить ракушку, я ее запекал.Я использовал фарш из индейки вместо говядины и использовал греческий йогурт вместо сметаны. Одним из моих любимых мест, где можно перекусить после тренировки, была кухня Zoe’s Kitchen. Изумительная еда!
ты можешь сказать, как я люблю авокадо? Лол, я на все наложил. Это помогло мне похудеть на животе. Справа — запеченный тостада, намазанный полезными для сердца черными бобами, покрытый яйцами, авокадо, нежирным сыром и сальсой с низким содержанием натрия. Так вкусно.
Я люблю макароны, поэтому я заменил обычные на цельнозерновые, использовал фарш из индейки, а для более сливочных паст я использовал авокадо и / или греческий йогурт вместо жирных кремов.
Вкусный микс из лосося, шпината и коричневого риса / киноа. Еще один салат из кухни Зои.
Я жареный так много курицы! Я ела это все время и до сих пор не заболела. Жареный виноград, свежая зелень, коричневый рис. Моя вкусная еда.
Ты справишься! Спросите меня, как 🙂
[contact-form-7 404 «Not Found»]
Пищевая ценность, рецепты и советы Herbalife Shake
Коктейли Гербалайф — популярные заменители пищи, особенно среди тех, кто входит в сообщество продавцов, продвигающих и продающих продукты Гербалайф. Возможно, вы читали, что компания подверглась тщательной проверке из-за своей многоуровневой деловой практики, основанной на сетевых технологиях. Но как их продукты соответствуют требованиям с точки зрения питания и здоровья? Чем коктейли Гербалайф сравнивают с другими заменителями еды на рынке? Чтобы получить ответ, важно сравнить утверждения о пищевой ценности с фактами о питательной ценности.
Пищевая ценность
Следующая информация о питании предназначена для одной порции или двух столовых ложек с горкой высокопротеиновой смеси для коктейлей Herbalife (25 г) и предоставлена Министерством сельского хозяйства США (USDA).
- Калорий: 98
- Жиры: 2,7 г
- Натрий: 304 мг
- Углеводы: 5 г
- Волокно: 3 г
- Сахар: 0.9 г
- Белки: 13 г
Помимо протеиновой смеси для напитков, одним из самых популярных продуктов Herbalife является питательная смесь для здорового питания Formula 1. Продукт бывает разных вкусов, включая французскую ваниль, банановую карамель, голландский шоколад, лесные ягоды и другие.
На этикетке продукта указано, что основными ингредиентами коктейльной смеси являются изолят соевого белка, форма растительного протеинового порошка и фруктоза (форма сахара).Этот коктейль обеспечит вас белком (девять граммов), чтобы вы чувствовали себя сытыми, но также добавит девять граммов сахара к дневной норме.
Когда вы добавляете молоко, количество калорий в коктейлях Гербалайф увеличивается. Если вы используете обезжиренное (обезжиренное) молоко для приготовления коктейля, вы потребляете 170 калорий и не больше жира. Но вы также получаете питательные свойства молока (включая кальций и дополнительные 8 граммов белка, 12 граммов углеводов и 11 граммов естественных сахаров).
Так чем же отличается этот коктейль Гербалайф от аналогичных продуктов на рынке? Если вы сравните его, например, с Slimfast, вы увидите, что продукт Гербалайф (смешанный с обезжиренным молоком) содержит на 20 калорий меньше и 1 калорий.На 5 грамм меньше жира. Но одна порция Slimfast High-Protein Shake обеспечивает дополнительные 6 граммов белка.
А как насчет коктейлей Shakeology? Если вы сравните коктейль Herbalife, смешанный с 8 унциями обезжиренного молока) с популярным продуктом BeachBody, вы увидите, что одна порция Shakeology обеспечивает на 17 калорий меньше, 0,2 дополнительных грамма жира, три дополнительных грамма клетчатки, 18 граммов углеводов. (по сравнению с 5 Гербалайф) и примерно вдвое меньше сахара. В Shakeology 7 граммов сахара, а в Herbalife с обезжиренным молоком — 12 граммов.
Потребители, которые хотят похудеть, используют коктейли Формулы 1 как часть комбинированной программы. Есть три варианта на выбор: программа быстрого старта, расширенная программа и максимальная программа. Каждая упаковка содержит смесь коктейлей Формулы 1 и различные комбинации добавок, которые, по утверждению компании, помогут увеличить ваши шансы на похудание.
Другие популярные продукты Гербалайф включают набор витаминов и добавок, таких как активатор клеток Herbalife Formula 3 и мультивитамины Herbalife Formula 2.Эти продукты не содержат макроэлементов и не повлияют на дневную норму калорий, жиров, углеводов, клетчатки, сахара или белка.
Гербалайф коктейль для похудения
Некоторым людям эффективно использовать заменители пищи для похудения. Если вы замените обычный прием пищи (который обычно составляет 300-500 калорий или более) коктейлем, который содержит всего 170 калорий, вы значительно уменьшите дневное потребление калорий. Это может позволить вам создать дефицит калорий, необходимый для похудения.
Однако в этом (или любом другом) коктейле для похудения нет ничего уникального, что делает его более эффективным, чем создание собственного коктейля дома. Согласно Herbalife, коктейльная смесь Formula 1 содержит 21 витамин, минерал и необходимые питательные вещества. Но если вы используете дома свежие фрукты и овощи для создания низкокалорийного смузи, вы также получите полезные витамины и минералы.
Компания также утверждает, что ингредиенты, входящие в состав некоторых дополнительных таблеток и продуктов для похудения, помогут ускорить потерю веса.Они подтверждают, что точность заявлений не проверялась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Стимуляторы, такие как кофеин, могут повысить ваш уровень энергии и помочь сжечь больше калорий, но чашка крепкого кофе может сделать то же самое.
Безопасность продукции Гербалайф
На протяжении многих лет научные исследователи выражали озабоченность безопасностью продуктов Herbalife. Несколько опубликованных отчетов связывают продукты Гербалайф с повреждением печени и даже смертью. Авторы исследования из Швейцарии, Израиля и Венесуэлы выразили озабоченность по поводу использования продуктов, часто ссылаясь на потенциальную опасность, связанную со стимуляторами, содержащимися в добавках и коктейлях.
Однако другие исследователи и компания Herbalife считают, что эти продукты безопасны. Говорят, что вероятность травм очень низкая, учитывая большое количество людей, употребляющих эти продукты. Они также говорят, что их собственное внутреннее тестирование демонстрирует безопасность продуктов.
Исследователи с обеих сторон, похоже, согласны с тем, что очень трудно сказать наверняка, что стало причиной смерти или травмы в случаях, когда пользователи Гербалайф заболели. Критики Гербалайф говорят, что, поскольку конкретные составы не указаны на этикетке продукта, и поскольку многие потребители сочетают несколько разных продуктов Гербалайф, трудно понять, что вызвало настоящие заболевания.
Так что это значит для вас? Всегда полезно обсудить с врачом использование любых добавок. Неважно, является ли добавка или продукт для похудения натуральным или травяным — они все равно могут причинить вред. Травяные продукты могут взаимодействовать друг с другом или с принимаемыми вами лекарствами, создавая проблемы. Ваш врач сможет оценить продукт и вашу историю здоровья, чтобы дать индивидуальные рекомендации.
Стоимость продуктов Гербалайф
Чтобы купить продукцию Гербалайф, вам необходимо связаться с дистрибьютором.Затем дистрибьютор зарабатывает деньги в зависимости от количества продукта, который вы покупаете. Дистрибьютор может продолжать связываться с вами, чтобы побудить вас покупать больше продуктов в будущем. Они также могут побудить вас принять участие в программе и самому стать ее дистрибьютором.
Эта система, называемая многоуровневым маркетингом (MLM), подверглась критике со стороны критиков, которые считают, что это проигрышная игра для потребителя, поскольку данные показывают, что большинство дистрибьюторов не получают обратно вложенные деньги. Некоторые даже сравнивают эту структуру со схемой пирамиды.Вполне возможно, что такая многоуровневая маркетинговая структура может повлиять на стоимость продукции Гербалайф, сделав ее немного выше, чем у сопоставимых продуктов, которые вы найдете в местной аптеке или бакалейном магазине.
Например, смесь для коктейлей здорового питания «Формула 1» продается по цене 39,90 долларов. В одном контейнере достаточно смеси, чтобы сделать около 30 встряхиваний. Это означает, что вы заплатите около 1,33 доллара за коктейль плюс стоимость молока. Если вы сравните это со стоимостью смеси для коктейлей Slimfast, вы увидите, что коктейли Slimfast стоят примерно.45 за коктейль плюс стоимость молока.
Если вас интересует комплексный пакет, программа быстрого старта стоит 115,30 долларов. Трехдневный пробный пакет продается за 11,95 долларов США. Также доступны комбинации продуктов по цене от 194 до 300 долларов.
Сделай свой собственный коктейль для похудания
Если вы думаете об использовании коктейлей для замены еды, чтобы похудеть, подумайте об использовании одного из этих рецептов, чтобы приготовить собственные напитки в домашних условиях. Когда вы контролируете ингредиенты и используете свои собственные фрукты и овощи, вы можете с комфортом знать, что вы вкладываете в свое тело, и можете адаптировать свой напиток к своим личным вкусам.
Слово Verywell
Покупка продукта Гербалайф может быть для вас правильным выбором. В коктейлях Гербалайф содержатся важные питательные вещества, которые помогут вам оставаться сытыми в течение дня и придадут энергии, когда вы пытаетесь достичь или поддерживать здоровый вес. Но вы также можете получить эти питательные вещества из других продуктов или коктейлей, которые вы делаете дома.
Если вы решите использовать Гербалайф или какие-либо диетические добавки для похудения, сообщите об этом своему врачу, если вы заметили изменения в своем здоровье.Похудение может улучшить ваше чувство уверенности и благополучия, но оставаться здоровым важнее.
Действительно ли коктейли, заменяющие прием пищи, помогают похудеть?
Похудеть не всегда легко. Учитывая суматошный ритм современной жизни, люди обратились к диетам или сомнительным схемам похудания. Заменители пищи, наряду с диетой и физическими упражнениями, предлагают альтернативное эффективное решение для похудания и управления весом. Преимущества основаны на удобстве заменителей пищи, их способности утолять голод и обеспечении питательными веществами, которые необходимы вашему организму каждый день.
В моем последнем посте мы обсуждали разницу между заменителями еды и протеиновыми коктейлями, а также то, как эти продукты подходят для конкретных целей и потребностей.
Сегодня я хотел бы глубже понять, почему заменители пищи работают лучше, чем обычные диеты с ограничением калорий, согласно научным и исследовательским данным.
Наука о продуктах для замены еды
В заменителях еды нет ничего волшебного, и они не такие безвкусные и скучные, как можно предположить в научной фантастике.Сегодня существует сотня или больше способов приготовить коктейли-заменители еды, которые будут иметь прекрасный вкус и наполнят вас на несколько часов.
Когда мы говорим о науке о заменителях пищи, я в первую очередь хочу обсудить три аспекта, которые связаны с их эффективностью для контроля веса:
- Белковый и гликемический индекс
- Плотность питательных веществ
- Изменения поведения
Белковый и гликемический индекс
Белок является наиболее насыщающим макроэлементом, то есть он контролирует голод дольше, чем углеводы или жиры.Получение нужного количества белка для контроля голода при каждом приеме пищи каждый день является ключом к достижению и поддержанию здоровой массы тела.
Заменители пищи также имеют низкий гликемический индекс. Гликемический индекс (ГИ) — это показатель того, насколько быстро пища вызывает повышение уровня сахара в крови. Когда вы потребляете продукты с высоким ГИ, уровень сахара в крови резко возрастает, а затем резко падает, вызывая вялость и голод.
Однако заменитель еды, как и другие продукты с низким гликемическим индексом, медленнее высвобождает сахар в кровь, обеспечивая еще один способ замены еды, чтобы помочь контролировать чувство голода.Для сравнения: коктейль-заменитель еды Herbalife Nutrition Formula 1 перед смешиванием с молоком имеет низкий ГИ, тогда как апельсиновый сок имеет ГИ от среднего до высокого.
Когда вы потребляете такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и заменители пищи с низким гликемическим индексом, ваш организм переваривает их медленнее, чем простые углеводы и сахар в легких закусках.
В результате происходит более медленный рост сахара в крови. Белок, который помогает снизить гликемический индекс, имеет независимое доказанное влияние на контроль голода.Получение нужного количества белка является ключом к эффективности заменителей пищи. Заменители пищи с низким гликемическим индексом могут снизить аппетит, несмотря на то, что в них меньше калорий по сравнению с обычными блюдами.
Однако важно отметить, что низкий ГИ не обязательно означает, что пища богата питательными веществами. Вот почему так важна следующая концепция.
Плотность питательных веществ
Плотность питательных веществ — это соотношение питательных веществ к калориям в пище. Пища с низкой плотностью питательных веществ содержит много калорий, жиров и сахара при небольшом количестве необходимых питательных веществ.К этой категории относятся печенье, торты, макаронные изделия и сладкие безалкогольные напитки. Продукты с высокой плотностью питательных веществ содержат много питательных веществ на калорию и включают фрукты, овощи, нежирное мясо и рыбу, а также заменители пищи.
Другими словами, плотность питательных веществ — это мера того, сколько питательных веществ вы получаете на порцию или на съеденные калории.
Например, коктейль-заменитель еды Herbalife Nutrition Formula 1 содержит 170 калорий при смешивании с 8 унциями. обезжиренное молоко. Он содержит высококачественный белок, клетчатку, полезные жиры, витамины и минералы.С другой стороны, круассан содержит около 200-300 калорий, но содержит только пустые калории из насыщенных жиров и сахара, без каких-либо других важных питательных веществ.
Большинство продуктов, заменяющих прием пищи, могут содержать витамины и минералы, делающие их более питательными.
Заменители пищи способствуют созданию высококачественной диеты, поскольку они богаты питательными веществами и имеют низкий ГИ. В сочетании с упражнениями с отягощениями заменители пищи также могут способствовать увеличению безжировой массы тела для поддержания или наращивания мышечной массы и поддержки сжигания жира.
Фактически, недавнее исследование было проведено для изучения влияния диеты с частичным замещением пищи с высоким содержанием белка (HPMR) на потребление питательных веществ у людей с избыточным весом и ожирением. Основываясь на результатах, диета HPMR привела к общему улучшению качества диеты в ходе исследования. Значительное снижение потребления жиров и холестерина и значительное увеличение потребления белка и клетчатки наблюдались во все моменты времени.
Диетическое потребление всех протестированных микронутриентов, включая питательные вещества U.Обеспокоенность S. общественным здоровьем (витамин D, кальций и калий) значительно увеличилась во все моменты времени по сравнению с исходным уровнем, а потребление натрия значительно снизилось.
Учитывая, что люди с избыточным весом или ожирением, вероятно, изо всех сил стараются придерживаться сбалансированной по питательным веществам диеты, диета HPMR может быть эффективной стратегией для повышения общего качества питания их рациона. HPMR-диета может быть включена в программу здорового образа жизни, которая включает здоровое питание и физические упражнения для тех, кто подвержен риску дефицита макроэлементов и микроэлементов.
Изменения поведения
Помимо вышеупомянутых соображений по питанию, заменители пищи упрощают управление весом, позволяя вам сосредоточиться на контроле за продуктами при одном или двух приемах пищи в день. Поведенческие преимущества диеты с частичной заменой пищи так же важны, как и преимущества в питании по сравнению с типичными или модными диетами.
Медицинский факультет Ульмского университета, Германия, провел четырехлетнее исследование пациентов с ожирением (которые не принимали продукты Herbalife Nutrition).Исследователи определили шесть конкретных причин, по которым диеты, заменяющие прием пищи, так эффективно помогали похудеть.
Эти причины включают:
Удобства
Отсутствие времени на приготовление здоровой пищи — одно из самых серьезных препятствий на пути к похудению. Заменитель пищи упрощает планирование приема пищи.
Повышенное соответствие
Заменители пищи уменьшают препятствия на пути к соблюдению диеты, такие как соблазн съесть нездоровую пищу.
Обычный режим приема пищи
Повторение и рутина являются ключевыми в процессе похудания или поддержания веса. Регулярное питание в течение дня и отказ от продолжительных перерывов между приемами пищи положительно влияют на ваш уровень энергии и чувство голода.
Точность подсчета калорий
Диетологи обычно советуют потреблять определенное количество калорий в течение дня, в зависимости от ваших целей в отношении здоровья. Заменители пищи, приготовленные в соответствии с рекомендациями, представляют собой простой и точный способ отслеживать, сколько калорий вы потребляете.
Качество потребляемых продуктов питания
Уменьшение количества калорий может затруднить получение необходимых питательных веществ. Заменители пищи часто содержат витамины, минералы, белок и клетчатку, которые помогают избежать дефицита питательных веществ.
Положительно влияет на самоконтроль
Регистрация диетического питания помогает людям узнать о своем текущем поведении, связанном с пищевыми продуктами. Отслеживать замену еды легко, что облегчает самосознание целевого поведения и результатов.
Доказательства эффективности замены еды
В 2018 году исследователи из Оксфордского университета опубликовали систематический обзор и метаанализ заменителей пищи для контроля веса. Они рассмотрели 14 исследований, в которых сравнивали влияние вмешательств по снижению веса, включающих заменители еды, с эффектами альтернативных вмешательств.
Они пришли к выводу, что заменитель пищи превосходит обычную диету и ограничение калорий.
Новые результаты метаанализа
Согласно исследованию, участники, которым была назначена диета с замещением еды, потеряли еще 1 еду.44 кг (3,17 фунта) в год, по сравнению с подходом, основанным только на диете.
Исследователи также отметили, что участники группы замены еды, которые присоединились к программам поведенческой потери веса для усиления своего эффекта, потеряли на 6,13 кг больше веса в группе. *
Это открытие подчеркивает ценность социальной поддержки, поскольку эти типы программ облегчают людям соблюдение диеты с пониженным содержанием калорий. Структура и внешний контроль, связанные с этими программами, также могут способствовать их приверженности.
Согласно нашему недавнему опросу диетологов, соблюдение режима лечения было самым большим препятствием на пути их пациентов к снижению веса. Кто-то, просто покупая заменители еды в продуктовом магазине, может легко устать от того же вкуса и отказаться от него; тогда как поведенческая программа или поддерживающее сообщество приведет к большей приверженности.
Заменители пищи для клинического использования
Сегодня во многих странах клинические рекомендации по лечению ожирения советуют людям, пытающимся похудеть, стремиться к энергетическому дефициту в размере 500-1000 ккал.К сожалению, эти рекомендации не поощряют замену еды как средство, помогающее пациентам достичь этого дефицита.
Метаанализ предоставляет новые данные для разработки клинических руководств, особенно когда речь идет об ожирении. Использование заменителей пищи следует продвигать как эффективную диетическую стратегию для снижения веса, поскольку доказано, что заменители пищи являются эффективными и легко доступны без рецепта. Тем не менее, важно отметить, что, как и при любых изменениях в вашем рационе питания и уровнях физической активности, люди всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо путешествие по снижению веса.
Заменители еды для контроля веса также были рассмотрены Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов (EFSA). Группе по диетическим продуктам, питанию и аллергии было поручено дать научное заключение в отношении претензий по поводу потери веса, связанных с заменителями пищи.
В своей статье они признали следующее:
- Снижение веса при использовании заменителей пищи было значительно больше, чем при использовании традиционных диет с ограниченным потреблением энергии, предписанных с таким же содержанием калорий.
- Когда стратегии похудания были одинаково эффективны, интенсивность вмешательства была в три раза выше для традиционных диет с ограничением энергии, чем для заменителей пищи.
Пример: обзор заменителей пищи Herbalife Nutrition
Не все заменители питания созданы одинаково. Качество является ключевым отличительным фактором, особенно когда речь идет о коммерчески доступных продуктах.
В 2020 году независимые исследователи исследовали эффективность и безопасность продуктов Herbalife Nutrition, используемых в качестве заменителей пищи с высоким содержанием белка для контроля веса.Хотя исследование финансировалось компанией, мы не контролировали выполнение исследования или подготовку рукописи, включая анализ данных, интерпретацию данных или составление рукописей.
В своем метаанализе они проанализировали рандомизированные контролируемые испытания продуктов компании с высоким содержанием белка (HP), используемых в качестве заменителя пищи (MR), опубликованные до июля 2019 года в рецензируемых журналах. Исследователи объединили данные девяти исследований, в которых участвовали 934 участника: 463 в группах лечения и 471 в контрольных группах.
В конечном итоге они обнаружили, что участники, которые употребляли продукты Herbalife Nutrition HP, испытали значительно большее снижение массы тела, индекса массы тела и жировой массы по сравнению с людьми, потреблявшими контрольную диету.
Заключение: заменители пищи с высоким содержанием белка могут быть эффективны для похудания
Таким образом, эти исследования показывают, что коктейли, заменяющие прием пищи, работают лучше, чем самостоятельные попытки похудеть. Хотя популярные диеты могут работать для кратковременной потери веса, в долгосрочной перспективе их соблюдение будет проблемой.
Если вы хотите достичь и поддерживать здоровую массу тела в долгосрочной перспективе с помощью диеты с частичным замещением пищи, важно сочетать ее со сбалансированным питанием и здоровым активным образом жизни. Социальная поддержка также имеет большое значение, и может быть полезно найти мотивирующее сообщество, которое поможет с вашей программой.
Дэвид Хебер, доктор медицинских наук, FACP, FASN — председатель, Институт питания Гербалайф
Д-р Дэвид Хибер — председатель Института питания Гербалайф (HNI), который продвигает передовое образование в области питания для общественности и научного сообщества и спонсирует научные симпозиумы.Редакционный совет HNI состоит из ведущих научных лидеров со всего мира в области питания, физиологии упражнений, поведенческой медицины и общественного здравоохранения.
популярных пакетов для похудения — Гербалайф ежемесячно покупайте на официальном сайте компании в Великобритании, низкие цены
Herbal Ultimate Weight Loss Starter Packs — это месячный пакет, который содержит 9 самых важных продуктов Гербалайф для вашего плана похудания. Он предоставляет вам вкусные здоровые низкокалорийные блюда, добавку VitaminS для укрепления вашей иммунной системы и избавления от токсинов, а также ингредиенты для сжигания жира
Для индивидуального ознакомления с каждым продуктом.Нажмите на название и прочтите информацию о любом из продуктов выше.
Herbalife Formula 1 Shake
Диетическое блюдо с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий, всего 220 ккал на порцию. Поставляется с 8 восхитительными вкусами и представляет собой беспроблемное решение, позволяющее всегда иметь под рукой что-нибудь полезное. Фантастический продукт для людей, которые хотят похудеть.
Протеиновый порошок Formula 3
Предназначен для добавления в коктейль, чтобы сделать его более сытным, кремообразным и вкусным.Смесь сывороточного и соевого протеинов — это идеальный баланс для поддержания здоровья ваших мышц, а также для потери неприглядного жира во время программы похудания.
Таблетки с клетчаткой и травами
Хотя все мы знаем, что клетчатка является важной частью нашего рациона, лишь немногие из нас получают ее в течение дня в достаточном количестве. Эти таблетки — простое решение для этого, они помогут вам с дефекацией, а также ускорят прохождение пищи через кишечник.
Мультивитаминный комплекс
Если вы хотите добиться максимальной потери веса, вам необходимо убедиться, что ваше тело здоровое и работает на высшем уровне.Эта уникальная смесь укрепит вашу иммунную систему и обеспечит вас ключевыми витаминами и питательными веществами, которые трудно получить только с пищей .
Herbalife Tea
Этот напиток с мягким вкусом, сделанный из зеленого и черного чая, придаст вам энергии и бодрости, а также ускорит процесс сжигания жира. Отличный заменитель сладких напитков и кофе.
Cell Activator
Полностью натуральная формула, которая ускоряет ваш метаболизм, защищает клеточную структуру вашего тела и гарантирует, что вы извлечете максимальную питательную ценность из всей пищи, которую вы едите.
Herbal Aloe Concentrate
Вкусный успокаивающий напиток, который станет отличной альтернативой безалкогольным напиткам и нездоровым сокам. Пейте в течение дня.
ИНСТРУКЦИИ
Замените 2 приема пищи в день коктейлем Формула 1 + Формула 3. Чтобы приготовить здоровую диетическую еду, просто смешайте 2 столовые ложки F1, 1-2 столовые ложки F3 и 250 мл обезжиренного молока или воды. Для наилучшего вкуса и текстуры рекомендуем использовать блендер.
Принимайте по 1 таблетке поливитаминов перед каждым основным приемом пищи, всего 3 таблетки в день.
Принимайте по 2 таблетки клетчатки перед каждым основным приемом пищи, всего 6 таблеток в день.
Смешайте 1,5 столовых ложки чая Гербалайф с 1,5 л воды, чтобы пить в течение дня. Вы можете употреблять его как в горячем, так и в холодном виде.
Принимайте по 1 капсуле Cell Activator перед каждым основным приемом пищи, всего 3 раза в день.
Смешайте 3-4 колпачка с примерно 200 мл воды, по вкусу, и пейте в течение дня. Лучший ежемесячный пакет, который мы предлагаем, содержит полный спектр продуктов Гербалайф, чтобы получить наилучшие результаты в кратчайшие сроки. .2 удивительных приема пищи для похудения в день. Добавлен протеиновый порошок для большего ощущения сытости. Мультивитаминный комплекс, чтобы вы были здоровыми и сильными во время похудания. Таблетки с клетчаткой, чтобы быстрее избавиться от токсинов. Жиросжигающий чай. Добавки, чтобы вы получали максимум питательных веществ от еды и доставляли вам дополнительную энергию в течение дня. Короче говоря, полное ежедневное меню для потрясающих результатов похудения.
Все наши продукты не предназначены для диагностики,
лечить, лечить или предотвращать любые заболевания
Похудение до смерти: связанная с Herbalife® острая смертельная недостаточность печени — тяжелые металлы, токсичные соединения, бактериальные контаминанты и психотропные агенты в продуктах, продаваемых в Индии
.Март-апрель 2019; 9 (2): 268-272. DOI: 10.1016 / j.jceh.2018.08.002. Epub 2018 28 августа.Принадлежности Расширять
Принадлежности
- 1 Отделение печени, Кочинская гастроэнтерологическая группа, Медицинский центр Эрнакулам, Кочи, Керала 682028 Индия.
- 2 Medgenome Labs, Narayana Health City, Bommasandra, Bengaluru, Karnataka 560099 India.
- 3 Envirodesigns Ecolabs, Eco Tower, Palarivattom, Kochi, Kerala 682025 India.
Элемент в буфере обмена
Cyriac A Philips et al.J Clin Exp Hepatol. Март-апрель 2019.
Показать детали Показать вариантыПоказать варианты
Формат АннотацияPubMedPMID
.Март-апрель 2019; 9 (2): 268-272. DOI: 10.1016 / j.jceh.2018.08.002. Epub 2018 28 августа.Принадлежности
- 1 Отделение печени, Кочинская гастроэнтерологическая группа, Медицинский центр Эрнакулам, Кочи, Керала 682028 Индия.
- 2 Medgenome Labs, Narayana Health City, Bommasandra, Bengaluru, Karnataka 560099 India.
- 3 Envirodesigns Ecolabs, Eco Tower, Palarivattom, Kochi, Kerala 682025 India.
Элемент в буфере обмена
Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplayПоказать варианты
Формат АннотацияPubMedPMID
Опечатка в
- Опечатка: уведомление об удалении к «Похудению до смерти: острая смертельная недостаточность печени, связанная с Herbalife® — тяжелые металлы, токсичные соединения, бактериальные контаминанты и психотропные агенты в продуктах, продаваемых в Индии», [J Clin Exp Hepatol 9 (2019) 268-272] .
Филипс Калифорния, Августин П., Раджеш С., Джон С.К., Валиафан Г.К., Мэтью Дж., Фалки С., Энтони К.Л. Philips CA и др. J Clin Exp Hepatol. 2020 январь-февраль; 10 (1): 100. DOI: 10.1016 / j.jceh.2019.12.005. Epub 2020 28 января. J Clin Exp Hepatol. 2020. PMID: 32025170 Бесплатная статья PMC.
Абстрактный
По юридическим причинам издатель удалил эту статью из публичного доступа.За дополнительной информацией обращайтесь к издателю.
Ключевые слова: AIH, аутоиммунный гепатит; BL, бутиролактоны; HDS, травяные и диетические добавки; HILI; Травяные добавки; ULN, верхний предел нормы; болезнь печени; ожирение; потеря веса.
Похожие статьи
- Опечатка: уведомление об удалении к «Похудению до смерти: острая смертельная недостаточность печени, связанная с Herbalife® — тяжелые металлы, токсичные соединения, бактериальные контаминанты и психотропные агенты в продуктах, продаваемых в Индии», [J Clin Exp Hepatol 9 (2019) 268-272] .
Филипс Калифорния, Августин П., Раджеш С., Джон С.К., Валиафан Г.К., Мэтью Дж., Фалки С., Энтони К.Л. Philips CA и др. J Clin Exp Hepatol. 2020 январь-февраль; 10 (1): 100. DOI: 10.1016 / j.jceh.2019.12.005. Epub 2020 28 января. J Clin Exp Hepatol. 2020. PMID: 32025170 Бесплатная статья PMC.
- Сильная гепатотоксичность после приема пищевых добавок Гербалайф, загрязненных Bacillus subtilis.
Стикель Ф, Дроз С, Паценкер Э, Бегли-Стубер К, Эби Б, Лейб С.Л. Стикель Ф и др. J Hepatol. 2009 Янв; 50 (1): 111-7. DOI: 10.1016 / j.jhep.2008.08.017. Epub 2008 18 октября. J Hepatol. 2009 г. PMID: 1
64
- Возвращаясь к острому повреждению печени, связанному с продуктами herbalife.
Аппельханс К., Смит С., Бежар Е., Хениг Ю.С. Аппельханс К. и др.Мир J Hepatol. 2011 27 октября; 3 (10): 275-7. DOI: 10.4254 / wjh.v3.i10.275. Мир J Hepatol. 2011 г. PMID: 22059112 Бесплатная статья PMC.
- Гепатотоксичность трав: предполагаемые случаи оцениваются по альтернативным причинам.
Teschke R, Schulze J, Schwarzenboeck A, Eickhoff A, Frenzel C. Teschke R, et al. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2013 сентябрь; 25 (9): 1093-8. DOI: 10.1097 / MEG.0b013e3283603e89. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2013. PMID: 23510966 Рассмотрение.
- Фальсификация травяных усилителей сексуальной активности и похудания: желание лучшего сексуального благополучия и идеального тела может быть рискованным.
Скалицкая-Возняк К., Георгиев М.И., Орхан И.Е. Skalicka-Woźniak K, et al. Food Chem Toxicol. 2017 Октябрь; 108 (Pt B): 355-364. DOI: 10.1016 / j.fct.2016.06.018. Epub 2016 20 июня. Food Chem Toxicol. 2017 г. PMID: 27338710 Рассмотрение.
Процитировано
1 артикул- Травма печени, вызванная травами: филогенетическая взаимосвязь, взаимосвязь структура-токсичность и сетевой анализ трав и ингредиентов.
Хэ С, Чжан Ц., Чжоу П, Чжан Х, Е Т, Ван Р, Сунь Г, Сунь Х.He S, et al. Int J Mol Sci. 25 июля 2019; 20 (15): 3633. DOI: 10.3390 / ijms20153633. Int J Mol Sci. 2019. PMID: 31349548 Бесплатная статья PMC. Рассмотрение.
Работает ли потеря веса Гербалайф? (с иллюстрациями)
Гербалайф — это план здоровья и похудения, в котором используются коктейли на основе витаминов и белков. Продукт приобретается с помощью многоуровневого маркетинга, также известного как прямые продажи, что означает, что он распространяется через независимых розничных продавцов, как план домашней вечеринки.Есть многочисленные сообщения о том, что потеря веса Гербалайф может быть довольно успешной, если продукт используется по назначению. Как и в случае с любой диетой, есть ряд факторов, которые следует учитывать перед использованием продукта.
Продукты Herbalife разработаны с целью достижения хорошего физического здоровья, а не только для похудания.Производители утверждают, что потеря веса — положительный побочный продукт общего состояния здоровья, достигнутого с помощью продукта. Пользователи утверждали, что Гербалайф помог им с различными заболеваниями, от кислотного рефлюкса до синдрома хронической усталости.
Гербалайф помогает похудеть, заменяя обычное питание различными ароматизированными протеиновыми коктейлями.Трехразовое питание состоит из одного обычного здорового приема пищи в день и двух коктейлей. Есть белковые закуски и витаминные добавки, которые используются в сочетании с коктейлями, чтобы предположительно повысить метаболизм и контролировать чувство голода.
Цена плана может отпугнуть многих.Средняя цена месячного предложения по плану похудания Гербалайф колеблется от примерно 150 долларов США (USD) и выше. Для тех, кто ищет дешевый способ похудеть, этот ценник может показаться ошеломляющим. Следует учитывать, что этот продукт заменит две трети или более обычных пищевых продуктов, которые потребляет человек, поэтому стоимость может быть не такой большой, как кажется на первый взгляд.
Отчеты о том, насколько хорошо Гербалайф работает по снижению веса, разнообразны.Многие пользователи заявляют об огромных успехах, в то время как другие используют такие термины, как «мошенничество». Подавляющее большинство сообщений от тех, кто продолжал пользоваться программой на неопределенный срок, положительные, в них утверждается, что общее состояние здоровья пользователей улучшилось, а здоровая потеря веса была достигнута и сохранена.
Как и в любой другой программе по снижению веса, пользователи рекомендуют тем, кто участвует в программе по снижению веса Гербалайф, рассматривать изменение в привычках питания как изменение образа жизни.Потеря веса кажется полностью поддерживаемой только при продолжении использования продукта после достижения точки потери. Как только организм привыкнет к употреблению коктейлей в качестве основной формы питания, большинству будет трудно перейти на стандартную пищу, не прибавив в весе. Многим трудно продолжать покупать и пить коктейли до конца своей фазы поддержания веса, что, безусловно, следует принять во внимание, прежде чем приступить к плану.
Обзор диеты Гербалайф для похудения
Стоит ли диета Гербалайф ваших денег? Мы опробовали
Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.
Herbalife — это международная компания, занимающаяся питанием и контролем веса, которая разрабатывает протеиновые коктейли, добавки для похудения, спортивные и энергетические продукты, а также линию продуктов для кожи и волос. Его фирменный продукт, составляющий 30% продаж, — это заменитель еды на основе сои, названный «Формула 1».
Herbalife была основана предпринимателем Марком Хьюзом в 1980 году и имеет более трех миллионов независимых дистрибьюторов, продающих ее продукцию в более чем 90 странах.Ожидается, что каждый новый дистрибьютор будет набирать больше дистрибьюторов, расширяя сеть Herbalife и получая процентную прибыль с каждого человека, которого они привлекают. Эта «пирамида» вызвала много споров, и многие задаются вопросом, как Гербалайф может поддерживать этическую последовательность и целостность с таким количеством «независимых» дистрибьюторов, каждый из которых использует свою (иногда сомнительную) тактику для продаж. Несмотря на эти вопросы, Herbalife может похвастаться огромным и постоянно растущим числом подписчиков, активным сообществом в социальных сетях и рядом громких спонсорских сделок со звездами спорта, такими как Криштиану Роналду, и такими командами, как LA Galaxy и Ospreys.
Гербалайф: как это работает?
Программа похудания Гербалайф состоит из протеиновых коктейлей, добавок для похудания и чаев. Гербалайф заменяет определенные приемы пищи своими собственными протеиновыми коктейлями, чтобы «вызвать потерю веса».
Вот пример обычного дня по плану похудания Гербалайф (взято с веб-сайта):
08:00 Завтрак — шоколадный коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком и половиной банана
11:00 Полдник — Среднее яблоко
13:30 Обед — куриная грудка на гриле с овощами и цельнозерновым хлебом
17:00 Закуска — Банка тунца и салат айсберг
20:00 Ужин — ванильный коктейль Формула 2 с обезжиренным молоком и половиной банана
Добавки и чаи дополняют этот план питания.
СВЯЗАННЫЙ: Палеодиета — чудо здоровья или причуда? Мы просмотрели его, чтобы узнать
Getty ImagesПрофи Гербалайф
- Поскольку протеиновые коктейли и чай можно приготовить где угодно и не требуют специальных ингредиентов, программа очень практична.
- Диета очень строгая, что делает ее удобной для людей, которым нравится, когда им говорят, что и когда есть.
- Это может привести к кратковременной потере веса.
Гербалайф против
- Принципы плана основаны на устаревшей науке.Обезжиренные и очень низкокалорийные диеты больше не рекомендуются как наиболее эффективные и устойчивые методы похудания.
- Несмотря на то, что они описаны как протеиновые коктейли, коктейли Формулы 1 содержат только девять граммов протеина каждый. Это менее половины содержания белка, рекомендованного для стандартного приема пищи.
- Это диета с ограничением калорий, поэтому люди, сидящие на диете, могут чувствовать голод и недостаток энергии.
- Дорого, особенно если заниматься надолго.
- Ограничительный, затрудняющий долгосрочное соблюдение.
- На веб-сайте отсутствует прозрачность относительно того, какие ингредиенты входят в состав продуктов.
- Продукты Herbalife подвергаются интенсивной обработке и содержат нежелательные ингредиенты, такие как искусственные красители, ароматизаторы, фруктоза и сукралоза.
Приговор
«Я не поклонник программ похудания, в которых используются жидкие заменители еды. Как диетолог, я рассматриваю возможность их использования только тогда, когда кому-то необходимо быстро похудеть по состоянию здоровья или по медицинским показаниям, например перед срочной операцией », — говорит диетолог Фемис Криссидис.«На мой взгляд, заменители еды просто не жизнеспособны. Жидкие заменители еды просто не стимулируют и не способствуют изменению поведения или не расширяют знания. Если вы хотите улучшить свое здоровье и навсегда похудеть, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы есть меньше или ограничивать свой рацион, попробуйте улучшить баланс своего рациона ».
Как уже было сказано, программа похудания Гербалайф включает коктейли, добавки и чаи, поставляемые Гербалайф. План Гербалайф может дать краткосрочные результаты по снижению веса для некоторых людей.Тем не менее, среди профессионалов в области питания существует общее мнение, что это нерационально и значительно уступает здоровой, сбалансированной диете из цельных продуктов. Также существует обеспокоенность по поводу отсутствия клинической поддержки плана похудания Гербалайф, поскольку нет рецензируемых исследований, подтверждающих его утверждения.
Рейтинг Гербалайф
Удобство / осуществимость — 8/20
Плану Гербалайф легко следовать с точки зрения того, что это строго предписывающая диета, которая дает четкое представление о том, что есть / пить / принимать и когда.Коктейли, чай и пищевые добавки легко брать с собой в дорогу.
Однако требуется определенная подготовка и организованность, чтобы оставаться «по плану», особенно при общении и ужине вне дома.
С точки зрения комплаенса, план Гербалайф трудно соблюдать, поскольку он является одновременно диетой с ограничением калорий и диетой, которая включает два коктейля для замены еды в день. Голод и скука могут стать факторами. «Текстура, цвет и разнообразие делают еду интересной.Без этого нам становится скучно. Следовательно, встряски не являются устойчивым долгосрочным решением для многих людей. В конце концов мотивация ослабевает, и люди снова начинают употреблять твердые вещества, которые обычно не самый лучший выбор. Почему? Потому что они просто не научились делать покупки, готовить, читать этикетки на продуктах, планировать питание, расставлять приоритеты в еде, управлять социальными ситуациями, делать выбор в пользу здорового образа жизни и заниматься спортом », — говорит Криссидис.
Стоимость — 8/20
Месячный запас по полной программе похудания (два коктейля в день) составляет примерно 155 долларов *.Сюда входят:
- Два коктейля Формулы-1
- Мультивитаминный комплекс Формула 2
- Таблетки с клетчаткой и травами
- Чай с травяным напитком
- План питания Гербалайф для похудания
Эта программа стоит раньше любых продуктовых магазинов, что делает ее относительно дорогой программой по сравнению с другими программами подобного рода.
* цена на Amazon. На сайте Гербалайф нет доступных цен.
41,99 $ на Amazon.com
$ 19.85 на Amazon.com
Альтернативные добавки Гербалайф
Оригинальные протеиновые коктейли EAS Myoplex в пакетиках
В каждой порции содержится 42 грамма сывороточного протеина и 8,9 грамма BCAA, что очень много для коктейля. Но все же рекомендуется дополнять этот коктейль небольшим приемом пищи и, в идеале, после тренировки. Также в каждой порции содержится 300 калорий, что почти вдвое больше, чем в коктейле Гербалайф, и все же значительно меньше, чем 650-700 калорий, рекомендованных на прием пищи для среднего человека.
30,29 долл. США на Amazon.com
Органический растительный протеиновый порошок Garden Of Life
Увеличивая смесь суперпродуктов, включая органические соки трав, фрукты и овощи, а также клетчатку, Garden of Life предлагает 20 граммов растительного белка, предназначенного для вегетарианцев и веганов. Каждая ванна с порошком также содержит полезные жиры, клетчатку, пробиотики, ферменты и 21 витамин и минерал, чтобы вы получили то, что надеетесь найти в заменителе здоровой пищи. Каждая порция стоит 120 калорий.
36,73 $ за большое на Amazon.com
Пищевой коктейль Vega One All-in-One
В комплексном обеде Vega One, состоящем из 160 калорий, утверждается, что он сделан из настоящих цельных пищевых ингредиентов растительного происхождения, включая белок гороха и конопли. Порошок не содержит глютена и ингредиентов, не содержащих ГМО, и утверждает, что он обеспечивает половину дневной нормы витаминов и минералов, а также клетчатку, омега-3, антиоксиданты и пробиотики.
22,50 долл. США на Amazon.com
Безопасность — 20.10
Состав коктейлей Гербалайф сбалансирован по питательности и гарантирует, что люди, сидящие на диете, потребляют свои РСНП (рекомендованные суточные нормы) витаминов и минералов — при условии, что они соблюдают сбалансированную диету между коктейлями.Однако медицинские работники обеспокоены долгосрочными последствиями для здоровья диеты с ограничением калорий. Людям с заболеваниями всегда рекомендуется проконсультироваться со своим терапевтом перед переходом на новый режим питания.
Гибкость — 7/20
Основной ассортимент продуктов Гербалайф не подходит для людей с аллергией / непереносимостью сои или молочных продуктов, так как эти ингредиенты содержатся практически во всех продуктах. Однако бренд разработал коктейль F1 Free From, не содержащий лактозы, сои и глютена и подходящий для вегетарианцев.
Программа похудания носит предписывающий характер, поскольку требует, чтобы вы употребляли два коктейля Формулы 1 в день вместо еды. Поэтому здесь мало места для гибкости. Что касается оставшейся еды / перекусов, веб-сайт рекомендует «питаться здоровой пищей», хотя более подробные планы питания прилагаются к пакету для похудения.
Эффективность — 20.10
Гербалайф — это, по сути, низкокалорийная диета: вы заменяете один или два приема пищи (в зависимости от вашего плана) на коктейль из 170 калорий.Если вы не восполняете недостающие калории другими приемами пищи, вполне вероятно, что вы похудеете. Однако эта потеря веса, скорее всего, произойдет из-за снижения общего потребления калорий, а не из-за каких-либо особых свойств или ингредиентов в заменителе еды Формулы 1.
Диета с ограничением калорий не является устойчивым долгосрочным вариантом, и хотя участники сначала будут худеть, потеря веса вряд ли сохранится, поскольку организм адаптируется. Обмен веществ начнет замедляться, а уровень голода повысится.Кроме того, голодание заставляет ваше тело расщеплять мышцы для получения энергии, так что это бесполезно, если вы пытаетесь уговорить шесть кубиков!
На веб-сайте бренда Дэвид Хибер, доктор медицинских наук, председатель Института питания Herbalife и Консультативного совета по питанию, утверждает, что решение для похудения является полезным и эффективным: «Исследования показывают, что употребление двух коктейлей в день и употребление одного здорового блюда приводит к весу потеря веса, хотя употребление одного коктейля в день сохранит вес на долгие годы. Коктейли Formula 1 — идеальная еда для всех, независимо от того, хотят ли они похудеть, не набирать лишний вес или просто поддерживать свой естественный здоровый вес.«
Однако я не смог найти никаких научных исследований, подтверждающих заявления о потере веса, сделанные Гербалайф. (В отличие от диеты DASH, одобренной несколькими известными медицинскими ассоциациями.) Ингредиенты коктейлей не указаны на официальном сайте, поэтому человек, сидящий на диете, не может даже искать соответствующие клинические исследования. Такое отсутствие прозрачности вызывает скептицизм и вызывает вопросы относительно того, почему эта информация недоступна.
Итоговый счет — 43/100
Хотите найти идеальный план питания, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе? Посмотрите эти обзоры диетических программ:
Bulletproof Diet Review для потери жира
Carb Cycling Review: может ли он помочь получить худой?
Обзор чистой диеты для похудения
Обзор диеты DASH для похудения
Обзор гибкой диеты (если она соответствует вашим макросам) Обзор
Обзор средиземноморской диеты для здорового образа жизни
Обзор военной диеты: стоит ли его пробовать? Обзор палеодиеты
: это здорово?
Обзор программы диеты Whole 30 для мужчин
AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.