Голодание лечебное – Лечебное голодание, голодание, медицинское голодание, виды голодания
Лечебное голодание, голодание, медицинское голодание, виды голодания
Лечебное голодание – часть системы оздоровления
Всем людям известна пословица: «Голод не тётка, а мать родная». Почему же древние так уважительно относились к голоду, если, по идее, он несёт смерть? Есть ли в этом феномене только отрицательное, или голод способен приносить пользу? Давайте разберёмся.
Сейчас питание возведено человеком в аксиому «если ты не ешь, то ты умрёшь». Отчасти это так, но лишь отчасти, да и то работает не для всех. Современный человек настолько привык к культу еды, что считает нормальным есть больше трёх раз в сутки, есть пищу изысканную, даже изощрённую, насколько бы вредной она при этом ни была. Удовлетворение страсти во вкусовых ощущениях поставило современный мир в жуткую зависимость, причём зависимость эта исключительно психологическая. Если кто-то слышит, что человек не ел один день, два, три, то его охватывает ужас и сочувствие, хотя сама «жертва» при этом физически жива-здорова. Голод способен убить, но это оружие медленного действия, начинает оно свою чёрную работу спустя месяц и более после запуска. Голодная смерть у обычного, не страдающего излишним весом, человека в среднем наступает через 80-100 дней, потому что пропадает чувство голода как физический механизм — органы ЖКТ после длительного бездействия атрофировались и не способны переваривать пищу. Происходит это на 40-70 день от начала голодания. Не так уж и быстро? А что до этого? Человек живёт, ходит, мыслит. Худеет, но не тощает. И даже здоровеет. Тот момент, что отделяет голодание лечебное от убийственного – это как раз появление истинного голода, когда тело громогласно требует пищи. Требует именно тело, а не ум и эго в виде желания без потребности. Немногие люди в своей жизни вообще ощущали это настоящее чувство голода. Когда у голодающего пропадает чувство голода, а самочувствие ухудшается – это признаки опасности, при оздоровлении всё как раз наоборот – человек не хочет есть, но чувствует себя прекрасно.
Не секрет, что здоровье человека складывается не только из его привычного образа жизни, но и из мер, которые он предпринимает для профилактики и оздоровления. Закаливание, очищение – всё это помогает сохранить здоровье и поддержать организм в порядке. Такая техника, как лечебное голодание, известна ещё с древних времён. Ограничение себя в потреблении пищи может дать такой же положительный эффект, как и медицинские процедуры, а то и превзойти их. Самый простой способ самоисцеления, самый дешёвый и самый доступный, зависящий только от воли и желания самого человека.
Голодание. Что говорят о нем врачи древности?
В древние времена, если смотреть не на знать, а на простое население, приёмы пищи у людей были не такими частыми и обильными. Египет, Иудея, Индия, Скандинавия, Китай, Рим, Персия, Греция – жители этих стран, не испытывавших продовольственные кризисы, ели два, а то и один раз в сутки. Геродот писал о том, что древние египтяне ежемесячно проводили очистительное трёхдневное голодание с клизмами и рвотными травами и считались самыми здоровыми людьми в древнем мире. Самый известный из основателей медицины, Гиппократ, утверждал: «Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем более будешь ему вредить». Парацельс, Авиценна и даже Христос говорили о целебных свойствах воздержания от пищи и рекомендовали их при излечении недугов, причём не только физических. Философы древности, такие как Платон и Сократ, а также Пифагор применяли лечебное голодание для усиления умственных способностей, очищения разума и повышения мыслительной деятельности.
40 дней полного отказа от пищи предпринимали все великие святые – Христос, Мухаммед, Будда, Моисей, Сергий Радонежский.
Мормоны голодают в первое воскресенье каждого месяца, раздавая продукты нуждающимся. Представители Бхаи голодают в светлое время суток двадцать первых дней марта.
В 1877 г. американский врач Эдуард Дьюи изучал статистику потери веса при голодной смерти и заметил, что мозг, в отличие от других органов, не терял массу. Он пришёл к выводу, что до самой смерти мозг может обеспечивать себя пропитанием, сохраняя свою массу, а в теле человека есть огромный резерв питательных веществ. Благодаря этому человек даже на грани полного истощения сохраняет разум и нормальную мыслительную способность. Из этого Дьюи сделал вывод, что при болезни, когда мозг работает неправильно, ослаблен и угнетён, пища не может быть усвоена. Она будет только мешать. Поэтому, больных не следует кормить насильно, а даже наоборот – обеспечить максимальную разгрузку пищеварительной системы. Мозг сам в состоянии позаботиться о себе, используя многочисленные резервы.
В ХХ веке советский профессор В. В. Пашутин изучал происходящие в теле изменения при голодании и обозначил основные физиологические процессы. Он основал учение о стадиях процесса голодания. На практике были установлены полезные сроки, способствующие исцелению.
Сухое лечебное голодание включил в свою систему оздоровления Порфирий Иванов. По Иванову голодать надо по 36 часов три раза в неделю, т. е. 108 часов в неделю.
В настоящее время в России создана школа по разгрузочно-диетической терапии (РДТ), основателем которой можно считать Ю. С. Николаева.
После трагедии в Чернобыле директор Всесоюзного объединения «Активное долголетие» Т. А. Войтович, известный специалист по лечебному голоданию, открыл факт, что голодание излечивает лучевую болезнь! Все подопытные, решившиеся на курс лечебного голодания, получившие по 400-600 рад при ликвидации аварии, выздоровели. Люди голодали две недели, у них восстановился не только сам организм, но и наследственные функции. Войтович установил, что голодание устраняет искажения ДНК и выводит радиоактивные изотопы, а также обеспечивает организм потенциалом, который нарастает после каждого цикла голодания.
Пралад Джани, житель Индостана, в возрасте 76 лет чувствует себя превосходно, учитывая, что 68 лет он не принимает пищу и воду. В восемь лет Праладу было видение богини, которая благословила его, и с тех пор Пралад поселился в пещере. Он ничего не ест и не пьёт, большую часть времени пребывая в самадхи. Доктора, обследовавшие йогина подтвердили, что он полностью здоров, но объяснить феномен никак не смогли. Вообще, есть множество свидетельств о людях, обходящихся вовсе без пищи. Их встречают по всему миру, как правило, это отшельники, но есть и такие, что живут общинами. Эти люди называют себя солнцеедами.
Пралад ДжаниНеврологи, наблюдавшие за состоянием здоровья голодающего индейского солнцееда Манека, подозревают, что при полном отказе от пищи и трансформации организма стимулируется лобная доля мозга, которая отвечает за развитие сверхъестественных способностей. При этом все остальные участки мозга, в том числе гипоталамус, гипофиз, продолговатый мозг, не изменяются. Российский солнцеед А. В. Комаров утверждает, что, переходя полностью на непищевое питание, человек приобретает необычные способности: обострённые зрение и слух, телепатию, возможность исполнять даже непроизвольные свои желания.
Древние мудрецы Индии знали, что голодание не только оздоравливает тело, но и убирает кармические омрачения. В Аюрведе жизненную силу человека называли «пракрити», она состоит из строго ограниченного запаса энергии и информационной матрицы человеческого существа. Причём физическое тело, а также тонкие тела — это всё надстройки. Тела могут меняться, но количество отведённой на жизнь силы и матрица остаются неизменными. В основном человек тратит энергию на поддержание своих телесных оболочек и деятельность ума, которая отнимает много энергии. Если некто очистит своё тело, то он очистит и ум, так как чистое тело не будет потреблять прежнего количества энергии, эта разница направится на очистку сознания. Пища тоже имеет свою тонкую полевую составляющую, которая зашлаковывает тело так же, как и вредные вещества. При голодании эти полевые формы удаляются высвободившимся потоком энергии. Когда человек преодолевает чувство голода, он совершает аскезу, рассеивая навязчивое требование вкусового наслаждения. В Ведических трактатах голодание является одним из инструментов достижения просветления.
Виды голодания
Поговорив немного о лечебных свойствах голодания, давайте теперь разберёмся, что есть, собственно, голодание, а что есть пост или диета. Сейчас наука и медицина предлагают массы методик по похудению и оздоровлению через диеты. Религии предписывают пост для духовного очищения. Но чем они отличаются?
Лечебное голодание
Лечебное голодание, сухое или на воде – это полный отказ от приёма любой пищи и иногда жидкости в целях оздоровления. В течение всего периода человек не ест совсем. Делает он это до тех пор, пока организм не очистится и не даст команду к принятию пищи. Срок зависит от конкретного человека, от его состояния здоровья и способности переносить голод. Голодание вызывает изменения в организме, которые не способны осуществить никакие химические медикаменты или вмешательство хирургов, самооздоровление удаляет больные ткани со стопроцентной точностью, восстанавливает повреждённые участки и укрепляет здоровые.
Религиозный пост
Религиозный пост изначально был синонимом голодания, так как переводится как «запрет», но со временем этот термин приобрёл иной смысл. Древние действительно во время поста голодали. Сутками или с рассвета до заката. Сейчас же в пост люди ограничивают себя в определённом наборе продуктов, считающихся наиболее вредными для организма и души. Существуют посты длительные, однодневные, строгие и не очень. Во время поста может практиковать и голодание. Пост регламентируется религиозными правилами, даты начала и выхода устанавливаются священниками, привязываются к праздникам и событиям. Пост как составной элемент религиозной жизни призван не только поддержать тело верующего, но, прежде всего, позаботиться о его бессмертной душе. Поэтому пост носит характер духовной аскезы и всегда ограничен определённым сроком.
Диета
Диета – понятие светское и медицинское. Диета – это определённый режим питания человека, разработанный в соответствии с его уровнем здоровья и рекомендациями доктора. Диета призвана оздоровить тело, не допустить развития заболеваний, снизить последствия болезни и т. п. Диеты бывают временные: для похудения или восстановления после операции, а бывают пожизненные: когда человек утрачивает способность нормально переносить ту или иную пищу без вреда для здоровья. При диете голодать запрещено, набор разрешённых к употреблению продуктов может быть разным, диета даже может включать в себя кратковременные суточные голодания, но не длительные голодовки.
Медицинское голодание
Медицинское голодание – то же, что и лечебное, но проводится вне дома. Основано оно на разработанных медицинских техниках и включает в себя определённые оздоравливающие процедуры, такие как массаж, плавание, питьё минеральной воды, физиотерапию, физкультуру, посещение сауны и т. п. Проводятся такие голодания в санаториях и клиниках по назначению доктора в соответствии с историей болезни. Человек может обратиться к врачу, либо сам врач может назначить курс голодания. На протяжении курса за состоянием здоровья пристально следят: делают анализы, взвешивают, при необходимости курс могут скорректировать. Как правило, медицинское голодание призвано устранить какую-то конкретную причину, например, ожирение, заболевания ЖКТ, аллергии и т. п.
Любой из вышеописанных отказов от пищи носит оздоровительный характер, если производится в соответствии с указаниями или при наблюдении куратора. Даже в религиозных постах есть послабления для людей, слабых здоровьем, а в жёстких техниках лечебного голодания — оговорки и дополнительные способы поддержки организма. Решив провести лечебное голодание, помните, что подходить к здоровью нужно осознанно и аккуратно, посоветовавшись с врачом или учителем.
Ограничения на голодании
Прежде чем приступить к курсу, следует узнать, как начать лечебное голодание. Прежде всего ознакомьтесь с ограничениями. Не всем людям будет польза от голода.
- Во-первых, тем, кто и так страдает от истощения, особенно, если у человека уже есть такая болезнь, как анорексия. Истощённый организм уже исчерпал все свои резервы и, ради сохранения жизни, приступил к самопоеданию. Тут нужно не воздержание от еды, а, наоборот, плавный запуск процесса пищеварения и выход из кризиса.
- Во-вторых, голодать противопоказано людям с активной формой туберкулёза, людям, имеющим злокачественные опухоли, и тем, кто имеет значительно сниженную активность печени и почек. Все эти недуги и без того снижают иммунитет организма и делают его слабым и уязвимым. Полный отказ от еды может усугубить болезнь и ослабить тело. Если человек, несмотря на противопоказания, решился поголодать, то делать это надо исключительно под наблюдением специалиста и следить за самочувствием очень пристально, чтобы вовремя мягко и безболезненно выйти из процесса голодания.
- В-третьих, ограничением может служить период беременности. Малышу в утробе матери необходимо питание, иначе он будет развиваться неправильно. В этом случае лучше говорить не о голодании, а о диете. Беременным рекомендуется ограничивать себя во вредной пище, а не голодать тотально.
- В-четвёртых, противопоказан
www.oum.ru
Лечебное голодание в домашних условиях, голодание для здоровья
Из истории голодания
Люди часто на протяжении своей истории голодали, правда, больше по сложившимся обстоятельствам, чем добровольно. Элементарно, нечем было заморить червячка. И надо было еще побегать, чтобы добыть себе пропитание. Потом в эпоху становления религий полное воздержание от пищи было частью обрядов. Сейчас же в эпоху продуктового изобилия голодают редко.
Повсюду соблазны, дразнящие запахи… В телевизоре сплошные застолья… В магазинах халявные дегустации…
Да и в голове отговорки — я не выдержу муки голода, ведь это так страшно — голодать! А еще в нас глубоко сидят страшные картинки прошлых поколений — от голода умирают, блокадный Ленинград, карточки, война…
Да и родители, бабушки талдычили с детства: «Доешь все, что есть на тарелке!», «Ты должен больше кушать, вон какой худенький», «Не поешь — силы не будет»…
И как же со всем этим бессознательным багажом голодать? Тру-у-удно.. Трудно! Но можно! Тем более, если знаешь, для чего…
Польза лечебного голодания для организма
Во время голодания организм очищается и освобождается от накопленных за годы продуктов жизнедеятельности, токсических веществ, шлаков.
Вылечиваются многие болезни, приходит в норму вес, обостряется восприятие всеми органами чувств, возвращается здоровый аппетит, память и процессы мышления улучшаются, показатели пульса, артериального давления и температуры нормализуются.
Лечебное голодание в домашних условиях
Голод – самый быстрый и сильный по воздействию способ в деле оздоровления. А еще он самый простой и не затратный. Даже ощутимая экономия получается. Главное, все сделать правильно, без суеты, страха.
Больной организм можно сравнить с испортившимся механизмом. И пока он пыхтит, стучит и дрожит, ни один ремонтник к нему не доберется.
Так же и с больным телом. Вся не нужная для восстановления организма работа должна быть остановлена.
А процесс пищеварения – та еще работа. Желудок, кишечник, слюнные железы, желчный пузырь, печень – вот далеко не полный перечень задействованных в пищеварении органов. Они еще не справились с завтраком, как их уже нагружают обедом.
Но если мы временно становим эту машину по переработке пищи, сколько энергии освободится… Вот эта-то энергия и пойдет на восстановление организма, оздоровление всех органов и систем.
Какие бывают голодания?
Самые рекомендуемые 24 или 36 часовые голодания. Их можно проводить каждую неделю. Риск при таком голодании минимален. Можно также проводить без наблюдения специалиста 3, 7 дневные голодовки.
Больше – это уже на свой страх и риск, хотя естественно более продолжительное голодание дает более впечатляющий эффект. Но здесь и бОльший риск. Вы не в состоянии предсказать, как много продуктов распада будет выделяться именно с вашего организма.
Начните с суточного голодания, по принципу «тише едешь, дальше будешь». Ведь если проводить его регулярно, то в конце концов достигнешь того же эффекта, что и при длительном голодании. Просто пройдет больше времени.
Как чувствует себя человек во время лечебного голодания?
В первый день характерно нарастающее чувство голода, раздражительность, слабость. На второй день возможно легкое головокружение, слабость, налет на языке, несвежее дыхание. В идеале проводить голодание стоит во время отдыха. Но по собственному опыту скажу, это вовсе не обязательно.
Потеря веса варьируется от 200 г до 1 килограмма в сутки. Больше нагрузки на органы выделения (моча может становиться более мутной, выпадать осадок, в дни голодовки желательно проводить очистительные клизмы, принимать душ 2 раза в день и тщательно чистить зубы).
Последствия лечебного голодания
Лечебное голодание для похудения в домашних условиях
Возможный вред от лечебного голодания
Метод лечебного голодания прост и эффективен, есть только одно правило — в домашних условиях нельзя сразу замахиваться на большие сроки голодовки, обычно продолжительное лечение голодом практикуют в санаториях и медицинских клиниках или после множества небольших эпизодов — суточных, трехдневных, недельных.
Чтобы исключить вред для здоровья от лечебного голодания без надзора специалиста голодать свыше недели не рекомендуется (всегда может пойти что-то не так, к примеру, начнется ацидотический криз с сильными токсическим проявлениями — тошнотой, интенсивными головными болями, учащенным сердцебиением, налетом на языке, потемнением мочи, сильнейшей слабостью и отвратным настроением).
Особенно сильным и эффективным из перечисленных выше видов лечебного голодания считается голодание сухое, но оно и самое стрессовое, не каждый организм его адекватно выдержит, поэтому, несмотря на его быстроту и силу, его я все же не рекомендую использовать в домашних условиях, особенно неподготовленному человеку.
Выход из лечебного голодания
Выходить из лечебного голодания в домашних условиях тоже нужно грамотно. По времени столько же, сколько длилась сама голодовка. Голодали 3 суток, 3 дня и выходите из голода.
Сколько великолепных результатов лечебного голодания было загублено именно неправильным выходом из голода.
Начинают люди есть, что попало, а всасываемость и усвоение питательных веществ после лечения голодом становятся намного лучше, вот вы с каким-нибудь гамбургером и заполучите кучу токсических веществ, которые благодаря улучшенному усвоению вас качественно отравят.
Так что начинаем с салатиков, лучше вначале моно – салатик из капусточки, потом через пару часов – салат из морковки, тертое яблочко, настои трав, овощные и фруктовые соки собственного приготовления, на следующий день возможно поесть пюре, вегетарианский суп, постную кашу…
И немного, немного! У вас-то объем желудка несколько уменьшился (насколько — зависит от времени голодания), а вы готовы замахнуться на прежнюю порцию…
При выходе сначала есть не хочется совсем, но после двух – трех приемов пищи, аппетит обостряется, и может начаться форменный жор. Вот его-то вы и должны сдерживать, чтобы не пустить все результаты на ветер.
Отзыв на лечебное голодание
О моем личном опыте короткого лечебного голодания в домашних условиях вы можете прочитать в этой статье.
alter-zdrav.ru
Лечебное голодание в Медцентре SpaGolod. Москва
История лечебного голодания.
О голоде, как о лечебном средстве упоминается с древних времен. В числе приверженцев этого метода и Пифагор, и Сократ и Платон. Голодание использовали в своей практике именитые врачи Гиппократ и Авиценна. Научный интерес к голоданию возник уже в 20 веке и был связан с исследованием различных изменений, происходивших в живом организме во время голодания. Дальнейшее развитие этого направления и применение лечебного голодания в медицинской практике получило благодаря появлению новых научных работ и статей, а также популяризации метода в конце 50-х годов прошлого века. На сегодняшний день, метод не утратил своей актуальности, разработаны новые методики по проведению лечебного голодания, проводятся тематические конференции, выпускаются научные статьи, открываются новые медицинские центры, работающие с применением метода лечебного голодания.
Моральные аспекты. Страшно ли голодать?
Чаще всего слово “голод” вызывает ассоциацию со стихийным бедствием, военным временем, кораблекрушением или еще с каким-то стрессовым состоянием. Предложение лечить какое-либо заболевание голодом и прожить неделю на одной воде вызовет недоумение и сомнение в полезности этого мероприятия. А между тем следует подразделять понятие вынужденного голода и лечебного голодания (в медицине называемого разгрузочно-диетической терапией). Кстати, интересно, что в первом случае человек чаще всего погибает не из-за самого голода (без пищи можно находиться более месяца до того состояния, когда голод начнет свое разрушительное действие), а от самой мысли о голоде и страхе перед ним. А вот во втором случае, когда речь идет о подобранном по срокам и проводимом под врачебным контролем курсе лечебного голодания, организм сам способен избавиться от токсинов и шлаков, накопившихся в результате неправильного питания, переедания, бесконтрольного приема лекарственных средств и других неблагоприятных факторов.
Не ем неделю! Жив! И чувствую себя хорошо! Почему?
Где взять силы?Где взять силы, чтобы выдержать пусть даже самые непродолжительные сроки лечебного голодания? Из каких резервов наш организм черпает энергию для поддержания жизнеспособности во время голода? В первые два-три дня голода в основном мобилизуются небольшие запасы углеводов (глюкоза печени, мышц), затем организм расходует свои жировые депо и только к концу третьей недели (у лиц с ожирением гораздо позже!) переходит к расходу своего собственного белка, что при неправильном подходе может действительно вызывать осложнения.
Итак приступили…! Что происходит в организме? Самочувствие.
Популярное изложение сложной темы.
Стадии лечебного голодания — разгрузочный период.
Первые дни (стадия возбужденного аппетита, продолжительность 2-3 дня) сопровождаются повышенным аппетитом и постоянными мыслями о еде. Общее самочувствие при этом не страдает, хотя на фоне снижения уровня сахара в крови, может появляться головная боль, тошнота, неприятные ощущения в области живота, снижение настроения и т. д.. На этом этапе очень важна правильная работа врача психотерапевта, который настраивает пациента на правильное понимание процессов происходящих в организме и позволяет снимать чувство голода, выстраивая другие доминанты. Снижение массы тела, как правило, очень активное, но процент жировой составляющей низкий (15-20%).
На втором этапе голодания (стадия нарастающего кетоацидоза), продолжительностью от 3-х до 8-10 дней, происходят изменения в составе крови и мочи, некоторых органах и системах организма. Для голодания эти изменения закономерны. Именно на этом этапе максимально расходуются жировые запасы. Кстати, у человека весом в семьдесят килограммов жировые запасы составляют 12 — 16 кг. Этого запаса достаточно для поддержания основного обмена на 40 и более суток!
Итак, что изменяется? На втором этапе голодания организм уже начинает функционировать экономичнее, уменьшается число сердечных сокращений, снижается артериальное давление, уменьшается выработка пищеварительных секретов (аппетит пропадает), замедляются другие процессы, что позволяет дать покой и отдых для большинства органов и систем. В эту стадию может отмечается ухудшение самочувствия. Появляется общая слабость, особенно в утренние часы, головокружение (при резком изменении положения тела), белый налет на языке, нарастающий запах «ацетона» в выдыхаемом воздухе, резкая смена настроения, ухудшение сна, летучие боли в суставах, позвоночнике. Выраженность этих симптомов снижается после прохождения различных общеукрепляющих и лечебных процедур и мероприятий, направленных на очищение организма. Снижение массы тела в эту стадию активное с максимальным использованием жировых составляющих.
Отрезок времени максимально плохого самочувствия и настроения, выраженной общей слабостью в сочетании с последующим значительным улучшением и обязательным прекращением активного снижения массы тела можно называть голодным кризом (кетоацидотический криз, наступающий в зависимости от показателей массы тела на 5 — 14 день голодания).
В следующей стадии голодания (стадия компенсированного кетоацидоза 6 — 14 день голодания) происходит улучшение общего самочувствия и настроения, стабилизируется обмен, снижается запах ацетона в выдыхаемом воздухе. В эту стадию прекращается активное снижение массы тела. Адаптация к голоду становится совершенной. В эту стадию стимулируется очищение организма на более высоком клеточном уровне. После наступления «криза» жировая ткань используется очень экономно (до криза снижение массы тела может составлять 1-1.5 кг в день, после -500-100 г). В этой стадии (компенсированного кетоацидоза) максимально стимулируются репаративные процессы в организме, гибель малопотентных и «больных» клеток, активное выведение конечных продуктов обмена веществ и токсинов, включая метаболиты лекарственных веществ. К 21 дню голодания происходит очищение языка, появляется аппетит. Эти и некоторые другие признаки являются сигналом к прекращению голодания и свидетельствуют об эффективном «очищении» организма.
Но это еще не все! Очень важно дальше правильно «выйти» из голода, тщательно придерживаться рекомендаций специалистов. В противном случае возможность различных осложнений очень велика (в особенности, это касается длительных сроков голодания: 14 и более дней).
Сколько можно голодать? Сроки лечебного голодания.
Лечебное голодание разделяется по срокам: можно голодать и несколько дней и несколько недель. В любом случае рекомендовать продолжительность курса должен врач. Средние сроки для лечения заболеваний все-таки достаточно продолжительные, и в основном составляют 10-21 день. А вот для лечении ожирения столь длительные сроки не всегда подходят.
Самый безопасный, в плане возможных осложнений, непродолжительный курс 7 — 10 дней. Он оптимально подходит для лиц впервые проходящих этот метод лечения.
И, конечно, не следует самостоятельно испытывать метод. Во-первых, чаще всего, это не выполнимо в домашних условиях и приводит к пищевым срывам (день «простоял», а ночью …), во-вторых, не исключены и осложнения.
Эффекты лечебного голодания. Критерии оценки.
Лечебное голодание способствует улучшению в течении многих хронических заболеваний или в некоторых случаях полному избавлению от них. Во время голода также происходит естественное снижение веса, что позволяет использовать этот метод для лечения различных стадий ожирения. Как понять подходит ли Вам этот метод лечения? После курса лечебного голодания оцениваем три показателя:
- голодание проводилось с целью снижения излишнего веса. Результат положительный, если в течение минимум полугода Вы поддерживаете свои результаты или прибавили не более 2-2,5 % от сброшенных килограммов;
- голодали с целью лечения (ссылка на лечение заболеваний-новое). Следует проследить любую дальнейшую динамику (изменения) в течение болезни. Если отметите положительные сдвиги — метод Ваш! Кстати, часто и небольшая отрицательная динамика, в дальнейшем может приводить к хорошему клиническому эффекту;
- голодание проводилось с целью улучшения общего самочувствия, «укрепления» нервной системы, улучшения трудоспособности, активности и т.д. Если после голода, все эти аспекты претерпят положительные изменения, то и в дальнейшем Вы периодически будете прибегать к этому методу лечения, в том числе и самостоятельно.
Следует заметить, что в первую очередь во время голодания организм старается освободиться от старых и больных клеток, чем и объясняется мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект голода. Как правило, сам голод переносится достаточно легко. Гораздо труднее выдержать правильный выход из голода. При нарушении рекомендаций в этот период и могут наблюдаться те осложнения, о которых так часто упоминают. Поэтому, в течение всего курса с пациентами должна проводиться большая просветительская работа по правильному режиму питания на время выхода из голода. И, конечно, много времени врач уделяет тому, чтобы и в дальнейшем пациент научился придерживаться рационального питания. В противном случае, при возврате к прежнему образу жизни, возвратятся и те болезни, о которых забывают на фоне голода. То же самое относится и к проблемам излишнего веса. Вполне понятно, что каких бы хороших результатов вы не достигли в ходе голодания, вес не замедлит восстановиться при употреблении того количества и качества пищи, которые уже ранее приводили к набору веса.
Лечебные процедуры и голодание.
Голодание разумно сочетать с общеукрепляющими и очистительными процедурами. В результате, за неделю такого активного существования можно получить те же результаты по очищению организма от шлаков и токсинов, лечению заболеваний и снижению веса, которые обычно достигаются при использовании пассивных методик в течение 5-6 недель. Правильное назначение процедур также предотвращает снижение мышечного тонуса и кожного тургора (появление складок и морщин на коже), которые часто сопровождают самостоятельное голодание. Мало того, современные процедуры позволяют укрепить мышцы, изменить их форму, улучшить внешний вид кожных покровов.
Показания к лечебному голоданию. За… и против!
Кому же рекомендуется проводить лечебное голодание? Конечно, чаще всего мы слышим фразу: «а тебе можно было бы и поголодать…» направленную лишь людям, страдающим ожирением. Это не совсем правильно. Лечебное голодание (разгрузочно-диетическая терапия) также показано и для лечения других заболеваний.
Основные показания:
- заболевания опорно-двигательной системы, в том числе, остеохондроз позвоночника, обменно-дистрофические полиартриты;
- сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертоническая болезнь, начальные явления атеросклероза, вегето-сосудистые дистонии,
- заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, колит, панкреатит, дискенезия желчных путей,
- ряд гинекологических заболеваний, в том числе хронические аднекситы, бесплодие,
- аллергия, некоторые формы бронхиальной астмы,
- депрессивные состояния, особенно связанные с постоянными стрессами и перегрузками.
Естественно есть и противопоказания к голоданию, хотя часть из них относительна. Голод категорически противопоказан при обострениях ряда хронических заболеваний, злокачественных новообразованиях, острых инфекциях и ряде других тяжелых заболеваниях.
К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней; все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации
spagolod.ru
Лечебное голодание: польза, показания к назначению
Показания к назначению
О диетах и голодании написано уже много различных статей и постов. Но цель большинства методик – похудение, и не для здоровья, а для привлекательности. Говоря о лечебном голодании, которое является терапевтической методикой, мы преследуем иную цель – восстановление естественных защитных сил организма для борьбы с болезнью. Привлекательность здесь уже не выходит на первый план, ведь здоровый человек и так всегда выглядит привлекательнее больного, т.е. второе вытекает из первого.
Диету для похудения каждый волен выбирать для себя сам, ведь даже медицинское заключение не требуется для того, чтобы решить, нужно ли нам это и каким образом добиться своей цели. А разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), как и любая лечебная процедура, подразумевает контроль со стороны специалиста. К тому же при различных заболеваниях врачи рекомендуют разные схемы лечебного голодания, исходя из локализации, характера и причины болезни, состояния пациента, его возрастных и физиологических особенностей, возможностей организма.
Нужно сказать, что единого мнения по поводу целесообразности и безопасности назначения лечебного голодания при различных конкретных заболеваниях у врачей нет. Ведь эта система относится к категории нетрадиционной медицины и рассматривается врачами лишь в контексте медикаментозного лечения и только в той сфере, в которой работает врач.
Так, в гастроэнтерологии, занимающейся лечением органов ЖКТ, лечебное голодание уже завоевало крепкие позиции. Особенно стойким считается убеждение врачей в пользе отказа от пищи при панкреатите. И в то же время не прекращаются споры вокруг этого метода относительно язвенной болезни желудка.
В последнее время к лечебному голоданию все чаще начинают обращаться кардиологи и флебологи в связи с недостаточным эффектом медикаментозной терапии в случае сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие врачи уже не отрицают пользу голодания при простудных заболеваниях, бронхиальной астме, аденоме простаты и простатите, кожных заболеваниях аллергической природы, ожирении.
В последнее время методика РТД применяется некоторыми врачами даже в связи с заболеваниями органов слуха и зрения (например, в лечении воспалительных заболеваний уха и глаз, при некоторых нарушениях зрения, глаукоме). Имеются положительные результаты в практике лечения голодом заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеомиелит, остеопороз, миопатия, грыжи, нарушения подвижности суставов и т.д.).
Отдельные врачи практикуют методику лечебного голодания в терапии заболеваний мочевыделительной системы: пиелонефриты, циститы, задержка мочи в организме, недержание мочи и т.д. Правда, в этом случае особое внимание нужно уделять тому, насколько нарушена функция почек, нагрузка на которые при голодании возрастает.
Особенно популярна методика РДТ при проблеме лишнего веса. Так лечебное голодание для похудения врач может назначить в том случае, если лишний вес становится причиной чрезмерной нагрузки на сердце, почки, ноги или другие органы. В результате этого у пациента могут возникать различные заболевания либо проблемы с их лечением. В этом случае методики и длительность курса лечения могут быть разными в зависимости от того, какой вес нужно сбросить и какие имеются сопутствующие заболевания.
Несмотря на то, что лечебное голодание – одна из древнейших терапевтических методик, неправильное ее применение может повлечь за собой тяжкие последствия, вплоть до смерти пациента (имеется и такая статистика). Последователи метода РДТ, утверждающие, что отказ от пищи – естественный путь к выздоровлению при многих заболеваниях, иногда забывают упомянуть, что у метода есть и противопоказания, к тому же в домашних условиях без контроля со стороны врачей больным людям голодать можно не более 3 суток.
Это те важные моменты, которые могут предотвратить трагедию, но они зачастую не учитываются пациентами, которые отчаялись найти помощь среди методик традиционной медицины или попросту не хотят к ним обращаться. Результатом становятся различные осложнения, с которыми больные и идут к врачу. Скептическое отношение врачей к лечебному голоданию подкрепляется фактами его неэффективности и даже вреда для здоровья. Понятно, что в таких условиях методика не может получить широкого распространения, пока не изменится сознание людей.
[12], [13], [14], [15], [16]
Какие болезни поддаются лечению голодом?
Для начала рассмотрим, при каких заболеваниях врач может поддерживать идею лечебного голодания и каковы оптимальные его сроки. При этом на первый план выходит слово «может», ведь далеко не все врачи позитивно относятся к такому «насилию» над организмом.
Лечебное голодание при ожирении может проводиться как самостоятельное лечение либо входить в комплекс терапевтических процедур. В зависимости от степени ожирения и применяемых параллельно процедур РТД занимает порядка 2-4 недель. При этом его результаты видны даже тогда, когда другие методики борьбы с лишним весом бессильны.
Если же диагноз «ожирение» все еще находится под вопросом, т.е. лишний вес пока не стал критическим, хорошие результаты для коррекции фигуры дает лечебное голодание течение 14 дней, которое помогает скинуть лишние килограммы и восстановить нормальный обмен веществ, очистив организм от всего того, что ему мешало.
Лечебное голодание при диабете применяется лишь в случае неосложненного инсулинонезависимого диабета 2 типа, главной проблемой которого считается лишний вес, что как раз и является фактором риска нарушений обмена глюкозы.
Вполне логично, что инсулин, продуцируемый поджелудочной железой и необходимый для метаболизма глюкозы и правильного его усвоения тканями, вырабатывается после употребления пищи. При отсутствии поступления пищи поджелудочная железа имеет возможность отдохнуть, а в обмене веществ происходят благотворные изменения, что способствует нормализации веса и уровня сахара в крови.
В случае диабета после соответствующей подготовки назначают короткий курс голодания (обычно 3-5 дней). Удивительно, но даже кратковременный отказ от пищи при сохранении питьевого режима дает заметное снижение уровня глюкозы в крови без применения сахароснижающих препаратов. При положительной динамике врач может назначить курсы средней или большой (свыше 3 недель) продолжительности.
Лечебное голодание при болезнях поджелудочной железы основано на тех же принципах. Обычно речь идет о воспалительных патологиях и дисфункции органа (последнее является основой для развития сахарного диабета 1 типа). Больной орган, участвующий в пищеварительном процессе за счет выработки инсулина и панкреатического сока, расщепляющего жиры (фермент липаза), белки (фермент трипсин) и сложные углеводы (фермент амилаза), оказывается неспособным в полной мере выполнять возложенную на него задачу. Это, конечно же, сказывается на переработке и усвоении пищи в кишечнике.
Мы уже знаем о способности наших органов к самовосстановлению. Воспаление поджелудочной железы в большинстве своем имеет не инфекционную природу, поэтому для восстановления ее тканей достаточно простого отдыха, когда выработка пищеварительных ферментов прекращается, а значит, они не раздражают внутренние стенки органа. При этом нужно максимально разгрузить железу, что возможно при абсолютном, т.е. сухом голодании.
За 1-3 дня ткани поджелудочной железы приходят в норму, и она может работать нормально, что вовсе не является поводом опять сильно ее нагружать. А вот более длительное голодание может принести вред, поскольку, сильно «расслабившись», орган может и не захотеть в дальнейшем напрягаться, а впоследствии может утратить способность к выработке пищеварительных ферментов.
Лечебное голодание при гастрите у многих вызывает сомнения в его безопасности и актуальности. Тем не менее, практика подтверждает, что кратковременное голодание в течение 1-2 дней дает лучшие результаты, чем дробное питание и легкая пища. Применяются обе схемы голодания (и влажное, и сухое голодание), но вторая дает более интересные результаты, позволяя органу полностью отдохнуть при значительном снижении секреции желудочного сока, известного своей кислой средой и высокой агрессивностью в отношении слизистой.
РДТ позволяет успокоить острые симптомы гастрита, после чего можно медикаментозно закрепить лечебный эффект. А вот при хроническом гастрите в периоды ремиссии лечебное голодание по своей эффективности уступает дробному питанию, а в некоторых случаях, наоборот, может спровоцировать обострение.
Лечебное голодание при рефлюкс эзофагите, как одном из заболеваний пищеварительной системы, также преследует цель снижения раздражающего действия желудочного сока на стенки органов ЖКТ. Но в этом случае речь идет о пищеводе, слизистая которого воспаляется в результате заброса желудочного содержимого, обильно сдобренного пищеварительным соком, в его просвет.
На практике голодание при данном заболевании применяется лишь в тяжелых случаях, когда налицо сильное воспаление тканей пищевода, при котором употребление пищи становится проблемой. Ведь кусочки пищи, а также изменение ее температуры или кислотности могут негативно отражаться на состоянии органа, травмируя его дополнительно к желудочному соку. При голодании исключается раздражающее действие обоих факторов: и пищи, и желудочного сока, выработка которого минимизируется.
Как и гастрит, эзофагит (воспаление пищевода) лечат, практикуя краткий курс голодания (1-2 дня), после чего переходят на жидкую легкую пищу. Но при этом нужно понимать, что голодание не является полноценным лечением рефлюксной болезни, поскольку не может устранить ее причину, которая зачастую кроется в слабости связок пищеводного отверстия диафрагмы, в результате чего желудок может принимать неправильное положение, или сфинктера пищевода. Голодание в этом случае можно рассматривать как симптоматическую терапию.
Лечебное голодание при геморрое, являющемся еще одним заболеванием пищеварительной системы с локализацией в просвете толстого кишечника, официально не признается традиционной медициной. Мало того, многие врачи считают, что оно способно спровоцировать обострение болезни, ведь вначале голодания и непосредственно перед ним требуется тщательная стимулированная очистка кишечника, что может стать причиной травмирования геморроидальных узлов и возникновения кровотечений.
При болезни с недостаточно изученным патогенезом, коей и является геморрой, трудно предугадать результат непроверенных методов лечения. Так что опасения врачей вполне обоснованы. И все же кратковременное лечебное голодание может быть назначено в связи с операцией по удалению геморроидальных узлов. Отсутствие твердых частиц в кале и некоторая задержка в отхождении каловых масс, наблюдающаяся в первые дни голодания, дают возможность быстрее затянуться ранкам на месте удаленных сосудистых узелков.
Некоторые люди успешно практикуют лечебное голодание при аллергии. Ну, с пищевой аллергией все понятно: нет аллергенов, нет и аллергии, к тому же голодание способствует очищению организма от токсинов, аллергенов и других вредных веществ. Но, казалось бы, какое отношение пища может иметь к сезонной аллергии или к аллергии на вещества окружающей среды?
Тем не менее, курсовое голодание разной продолжительности помогает и в этом случае. Сначала при РДТ наблюдается некоторое угнетение активности иммунной системы (а она у аллергиков бывает неоправданно активной из-за повышенной чувствительности к определенным аллергенам), в результате чего быстро исчезают острые симптомы аллергии. Дальнейшее очищение организма приводит к выведению из него аллергенов, а очистка кишечника способствует нормализации работы иммунной системы и снижению ее чувствительности к неопасным на самом деле веществам.
Нужно сказать, что последующее восстановительное питание не просто закрепляет результат, но и учит организм работать правильно. А ведь некоторые болезни и возникают по причине неправильной работы органов. Так, аутоиммунные заболевания вызваны неадекватной работой иммунной системы. Не удивительно, что лечебное голодание при аутоиммунных заболеваниях поддерживается многими врачами традиционной медицины, ведь, как и в случае аллергии, здесь имеет место излишняя активность иммунной системы, которая не улучшает, а наоборот ухудшает самочувствие пациентов.
Говоря простыми словами, голодание помогает перезапустить иммунную систему и скорректировать нарушенную схему ее функционирования, что не под силу классическим лекарствам. Ведь, если с аллергией нам и удается кое-как бороться (сугубо симптоматическая терапия), то при многих аутоиммунных патологиях и иммунопатологических заболеваниях (базедова болезнь, красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, аутоиммунная экзема, псориаз и др.) даже ослабления симптомов можно добиться не всегда.
Вспомним о таком необычном заболевании как псориаз. Болезнь известна человечеству уже не одно тысячелетие, но эффективных способов остановить болезнь навсегда, до сих пор нет. Некоторые методики лечения позволяют лишь вызвать длительную ремиссию, когда кожа пациента не покрывается некрасивыми шелушащимися бляшками, выступающими над поверхностью тела.
При классическом подходе к лечению болезни пациенты регулярно проходят курсы медикаментозного лечения и гидротерапии. Лечение медпрепаратами – это систематическое вмешательство в работу организма извне в течение всей жизни пациента. Это и финансовые затраты, и депрессии, если результата нет (а такое нередко случается), и постоянная тревога, что подобное вторжение в работу иммунной системы может нанести вред.
Не удивительно, если не найдя эффективных классических способов лечения болезни человек обращается к нетрадиционным, тем более, что о пользе временного отказа от пищи говорено уже очень много. Лечебное голодание при псориазе, если к нему подходить правильно, помогает добиться стойкой ремиссии, очищения кожи от корочек и замещения старых больных клеток молодыми и здоровыми.
Правда, далеко не все врачи поддерживают лечение псориаза голодом, хотя к диете при данном заболевании относятся положительно. Одной из причин негативизма является тот факт, что сбои в работе иммунной системы у очень многих пациентов указывают на наличие других сопутствующих заболеваний. Но мы знаем, что лечебное голодание полезно не при всех заболеваниях.
Те, кто поддерживает идею РДТ, при псориазе рекомендуют применять различные схемы голодания в зависимости от того, как давно у пациента появились проявления болезни и насколько сильно поражение кожи. Эти моменты они связывают с большей или меньшей зашлакованностью организма. Понятно, что в первом случае понадобится более длительный курс очищения (порядка 20-30 дней). Тем не менее, начинать всегда нужно с курсов средней продолжительности (5-9 дней), особенно тем, кому длительное голодание дается с трудом или противопоказано. При этом рекомендуется чередовать сухое и влажное голодание: сначала 5-7-дневный курс сухого голодания, а спустя пару недель столько же можно посидеть на воде.
Лечебное голодание, тем не менее, также как и другие методы, не является панацеей при псориазе, экземе и многих других заболеваниях, поэтому даже при положительном эффекте понадобится курсовое лечение голодом. Многие пациенты смогли добиться снижения проявлений болезни и стойкой ремиссии, проводя голодание курсами 1-2 раза в год.
Ревматоидный артрит – еще одно довольно распространенное заболевание аутоиммунной природы, к лечению которого при помощи голодания склоняются специалисты нетрадиционной медицины и некоторые врачи. Для заболевания характерно воспаление суставов, спровоцированное собственной иммунной системой, которая в силу разных причин начинает воспринимать свои клетки как чужеродные.
При ревматоидном артрите хорошие результаты дают краткие (3-5 дневные) курсы лечебного сухого голодания. Этого срока достаточно, чтобы в связи с перестройкой питания в кровь было выброшено большое количество гормонов, среди которых и кортикостероиды, вырабатываемые корой надпочечников. То есть организм сам способен обеспечить сильный противовоспалительный эффект, подобный тому, что наблюдается при введении стероидов извне. Воспаление быстро спадает, а вслед за ним уходят и боли.
Во время голодания происходит реструктуризация работы иммунной системы и ее укрепление, в результате чего вероятность повторных воспалений заметно снижается.
Применяется лечебное голодание и при астме, которая в большинстве случаев имеет аллергическую или аутоиммунную природу. В связи с этим в организме идут хронические воспалительные процессы, и когда они локализуются в бронхах, возникают приступы удушья. Разработанные методы лечения бронхиальной астмы различного генеза обычно помогают лишь снять характерные для болезни приступы, но излечить болезнь не в силах. И все же далеко не все врачи позитивно относятся к идее лечения астмы голодом, хотя все больше медиков склоняются к тому, что такой альтернативный метод лечения бронхиальной астмы имеет право на существование.
Воздействие аллергена, стрессовые ситуации, переохлаждение, инфекции и некоторые другие факторы провоцируют внезапный отек и обструкцию бронхов – состояние опасное для жизни пациентов. Лечебное голодание помогает купировать воспаление силами организма, укрепить иммунную систему и скоординировать ее работу, оптимизировать работу дыхательной системы.
Нужно понимать, что если патологическая программа заложена на генетическом уровне, то полностью исправить не под силу даже голоданию. А ведь у многих заболеваний аутоиммунного генеза генетический (наследственный) фактор играет одну из ведущих ролей. Поэтому рассчитывать на полное излечение за один курс лечебного голодания не приходится. Речь обычно идет о курсовом лечении, которое поможет предотвратить повторные приступы удушья. При этом длительность курса лечения обычно зависит от тяжести патологии.
Лечение воспалительных заболеваний система РДТ предполагает при помощи сухого голодания. Выброс кортикостероидов в кровь можно ожидать и при влажном голодании, но воспаление, подразумевающее отек тканей (скопление в них жидкости), сойдет быстрее, если его не подпитывать влагой. При воспалении инфекционной природы (бактериальной или вирусной) инфекция без воды погибает в 2 раза быстрее, что облегчает работу иммунной системы.
Именно на этой основе строится лечебное голодание при гриппе как альтернатива медикаментозной терапии. Вероятно, далеко не все врачи согласятся, что при болезни, настолько ослабляющей организм, возможен отказ от пищи, дающей ему энергию. Трудно не согласиться с таким доводом, ведь и болезнь, и голодание являются стрессом для организма. Но если начать голодание при появлении первых признаков заболевания, криз, а вместе с ним и выздоровление наступают намного раньше. Уже спустя 3-4 дня человек чувствует себя вполне здоровым и активным. Позднее обращение к голоданию также возможно, но процесс выздоровления при этом однозначно затягивается.
Наверное, многие замечали, что во время острого периода болезни аппетит заметно снижается. Это связано с тем, что организм переходит на экономный режим, не тратя силы, необходимые на борьбу с болезнью, на переработку пищи, также требующую затраты энергии. Так может стоит прислушаться к своему организму?
1-3-дневный абсолютный отказ от приема пищи в первые дни болезни вряд ли сможет нанести вред, но заметно ускорить выздоровление. Правда, при высокой температуре отказ от воды чреват повышением свертываемости крови, поэтому лучше отдать предпочтение влажному голоданию, хотя его длительность будет больше – 5-7 дней, зато не придется травить организм лекарственной химией.
Лечебное голодание при варикозе требует определенной осторожности. Сама болезнь не является абсолютным противопоказанием к голоданию, к тому же фактором риска развития и осложнений варикоза является лишний вес, с которым как раз и можно справиться при помощи отказа от еды. Но с другой стороны вылечить болезнь только голоданием невозможно. Такой метод эффективен на ранних стадиях болезни, поскольку способен затормозить прогрессирование варикоза и облегчить его лечение другими методами (речь идет о комплексном лечении).
Непонятной может показаться польза лечебного голодания при переломах, ведь отказ от пищи вряд ли поможет костям быстро и правильно срастись. Наоборот, отсутствие поступления кальция в организм, как необходимого компонента костной ткани, может настораживать. Тем не менее, некоторые практикующие врачи утверждают, что процесс заживления при хирургических травмах идет быстрее, а вероятность осложнения заметно снижается.
Очень важно начать лечение как можно раньше, не откладывая его ни на час. При этом отказываться от медикаментозного и других методов лечения нельзя, но количество и дозировки препаратов должны быть минимальными, а назначения жизненно необходимыми. При острых травмах (а в качестве таковых можно рассматривать даже острый инфаркт миокарда или свежий инсульт) своевременное обращение к лечебному голоданию позволяет ограничиться 5-7-дневным его курсом. И даже при гнойных патологиях можно достичь положительного результата, избежав ампутации поврежденного органа, правда, в этом случае нужен строго индивидуальный подход в определении длительности и вида голодания.
К лечению злокачественных заболеваний организма при помощи лечебного голодания врач относятся негативно или с большой долей скептицизма. Иное отношение к использованию РДТ при доброкачественных опухолях. Так лечебное голодание на сегодня вполне успешно применяется при лечении саркоидоза легких (образование в органе доброкачественных гранулем) и при аденоме простаты (доброкачественная опухоль предстательной железы).
Во втором случае при помощи сухого голодания можно добиться замедление роста опухоли (в некоторых случаях на начальных стадиях болезни опухоль вовсе исчезала), за счет снижения синтеза дигидростерона (образуется из тестостерона при содействии фермента 5-альфа-редуктазы) и купирования воспалительного процесса.
Мало того, процесс голодания оказывает удивительное действие на сексуальную и репродуктивную сферы: повышается сексуальное влечение, усиливается оргазм, улучшается состав семенной жидкости. Это отмечают и мужчины, и женщины, которые прошли курс лечения голодом при гинекологических патологиях. Такая практика в гинекологии пока что редкость, но имеющиеся результаты говорят в пользу применения методики: быстрое купирование воспалительных и опухолевых процессов, рассасывание кистозных образований, появление оргазма у тех женщин, которые ранее его не испытывали, нормализация менструального циклаи уменьшение болей при дисменорее, отсрочка климакса и уменьшение его неприятных проявлений.
Мы уже упоминали, что лечебное голодание способствует перестройке работы различных систем организма, в том числе и сердечно-сосудистой, искореняя патологические стереотипы и улучшая саморегулирующую функцию, т.е. установление соответствие между наносной функцией сердца и периферическим сосудистым сопротивлением. Целью голодания является снижение веса, что влечет за собой уменьшение сердечного выброса крови и нагрузки на сердечную мышцу, нормализацию сосудистого тонуса и снижение периферического сопротивления. Все это способствует нормализации артериального давления, чем и обусловлена популярность лечебного голодания при гипертонии.
Разгрузочно-диетическая терапия показана и при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы: ВСД по гипертоническому или смешанному типу, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов, стенокардия напряжения. При гипертонии и ВСД хорошие результаты дает 1-3-дневное сухое голодание. При этом даже без подкрепления медикаментами давление снижается до нормы в течение 5-7 суток. Профилактические 2-3-недельные курсы голодания при повышенном давлении нужно проходить 1-2 раза в год, а при повышенной массе тела рекомендуется раз в неделю устраивать 1-1,5-дневные голодовки.
При стенокардии напряжения подход несколько иной. В этом случае целесообразнее 1,5-2 недельные курсы влажного голодания, которые сочетаются с приемом нитропрепаратов, но при этом дозировки лекарств минимизируются. Если состояние пациента ухудшилось и не улучшается даже с повышением дозировки нитратов в течение 1-2 дней голодания, постепенно возвращаются к привычному режиму питания. Повторные курсы голодания при положительной динамике нужно проводить не чаще 1 раза в год и не в периоды обострения.
А вот при нарушении ритма сердца и его проводимости (аритмии и блокада сердца), и в частности при тахикардии, лечебное голодание не назначают, также как и при тяжелом инфаркте миокарда. Правда, на сегодняшний день врачи уже не относятся так категорически к лечению голоданием аритмии. Запрет относится скорее к тяжелым ее формам.
У врачей имеется положительный опыт применения лечебного голодания при нервных расстройствах: неврозах, невритах, невралгиях, головных болях и мигренях, последствиях черепно-мозговых травм, вялой шизофрении, неврастении и т.д. Вид и курс лечения голодом здесь обусловлен поставленным диагнозом и его тяжестью. При этом голодание нужно проводить в период относительного затишья симптомов, а при обострении нервно-психических патологий оно не рекомендовано, так как связано со стрессом для организма, в результате чего симптомы могут лишь усиливаться.
Мы перечислили заболевания, при которых врачами традиционной медицины может рассматриваться возможность применения лечебного голодания в качестве самостоятельного лечения или как составляющей комплексного подхода к терапии. Но нужно сказать, что зачастую люди не ждут такого назначения от врачей и применяют методику к лечению других заболеваний, не включенных в список показаний. К мнению врачей на этот счет прислушиваются далеко не все.
ilive.com.ua
Клиники голодания. Клиники и санатории использующие лечебное голодание. Школы голодания
Внимание! Для прохождения лечения в представленных в списке клиниках, просьба обращаться на сайт нужного вам лечебно учреждения. /Ссылка в самом низу описания лечебного учреждения или уточните по адресу клиники/. Администрация сайт golodanie-da.ru никак не связана с данными лечебными учреждениями и не может предоставить полную информацию об оказываемых услугах.
Где лечат голоданием
Самостоятельное голодание полезная вещь, но бывают случаи когда проведение голодания в домашних условиях невозможно. Тогда на помощь приходят клиники лечебного голодания. На данной странице сайта мы постараемся дать подробную информация о лечебных учреждениях /больницах и санаториях/ в нашей стране и за рубежом, где вы сможете провести голодание под наблюдением квалифицированных специалистов с применением дополнительных процедур.
1.Лечебное голодание и очищение в оздоровительном центре «Росинка» /Республика Татарстан г. Набережные Челны/ — О/Ц «Росинка» практикует с 1991 года курсовое воздержание от пищи – голодание. Цель основания оздоровительного центра – очищение организма и лечение заболеваний натуральным путём без принятия медикаментов./читать далее/
2.Центр лечебного голодания в г. Ростов-на-Дону — центр по разгрузочно-диетической терапии «Активное доголетие» находится в экологически чистом и спокойном районе г. Ростов-на-Дону. Местоположение Центра позволяет пациентам отдохнуть от городской суеты и шума. Центр возглавляет врач высшей категории Орлова Людмила Александровна – ученица и верный последователь академика Ю.С. Николаева./читать далее/
3. Центр лечебного голодания «Улутай» расположен в Республике Алтайнедалеко от села Аскат Чемальского района. Кроме благоприятных климатических условий (летом жарко, осенью тепло, зимой малоснежно), в районе расположения Центра много природных достопримечательностей. Рядом уникальный святой источник «Серебряный ключ», названный так за высокое содержание серебра. Чуть дальше ещё один источник – «Золотой». Это святое место, помогающее избавиться от бесплодия. /читать далее/
4. Медицинский центр «Cанаторий SpaGolod (ООО Медицинский центр санаторного типа «Гармония») открыт в 1978 году. С 1989 года основным направлением медицинской деятельности является ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ (разгрузочно-диетическая терапия). Проводится по методике, разработанной при участии коллектива врачей нашего центра и утвержденной Министерством здравоохранения Российской Федерации. За основу взята классическая методика разгрузочно-диетической терапии (по Николаеву Ю.С.). . /читать далее/
5. Лечебное голодание в Горном Алтае,сухое голодание, лечение доброкачественных опухолей, очищение, омоложение в Горном Алтае, разгрузочно-диетическая терапия, противо — паразитарное лечение, лечение бесплодия./читать далее/
6. Санаторий » Зеленый городок»- Программа «РДТ — лечебное голодание» — Санаторий «Зеленый городок» находится в сосновом бору на берегу реки Востры, в 10 км от г. Иваново. Экологически чистый лесной воздух в течение всего года делает санаторий привлекательным для всех, кто хочет укрепить свое здоровье, отдохнуть и проголодать./читать далее/
7. Лечебное голодание в клинике «Кивач» республика Карелия- С 1996 года. На протяжении 20-ти лет лечебно-профилактическое учреждение клиника «Кивач» оказывает медицинские и оздоровительные услуги высокого класса. Десятки тысяч пациентов клиники убедились в этом на собственном опыте.Основное направление деятельности клиники – это программы по очищению организма. Одной из таких программ является лечебное голодание. /читать далее/
8. Санаторий «Солнечный берег»- Санаторий «Солнечный берег» расположен в сосновом лесу, на берегу искусственного водоема в Ивановской области г. Кохма. Умеренный климат, чистый воздух, наличие собственного источника минеральной воды делают отдых и лечение в санатории не только эффективным, но и приятным. /читать далее/
9. Лечебное голодание в респуликеТатарстан профилакторий «Надежда — Геронтологический профилакторий «Надежда» находится в 100 километрах от столицы Татарстана в небольшом поселке Шемордан. Голодание проводится по авторском методике Зиганшина А.А. /читать далее/
10. Клиника лечебного голодания «ONIS» — Центральная Больница РЖД N6 – Москва- готовы предложить Вам программу по Разгрузочно-Диетической Терапии (РДТ), направленную на очищение организма, снижение и нормализацию веса, увеличение жизненной энергии и ощущения легкости тела! За время пребывания в клинике, Вы потеряете от 7 до 10% начальной массы тела. При грамотном выходе из голода вес стабилизируется и не вернется вновь./читать далее/
11. Разгрузочно-диетическая терапия /голодание/ в санатории «Радуга» — г. Уфа- В санатории Радуга проводится курсы лечебного голодания. Почему процедуру лечебного голодания лучше всего получать в условиях нашего санатория. Основное наше преимуществ — это комплексный подход при проведении курса лечебного голодания. Продолжительность курса лечебного голодания в условиях санатория Радуга составляет 3-14 дней и включает в себя: /читать далее/
12. Лечение голоданием на курорте «Горячинск» — Улан-Удэ- Бальнеологический курорт «Горячинск» — один из старейших курортов Сибири. Расположен на берегу озера Байкал в лесном массиве, в 180 км. От г. Улан-УдэКурорт «Горячинск» успешно применяет метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ) более 10 лет. Показаниями к лечению данным методом являются те же заболевания, что и для лечения в санатории. Продолжительность разгрузочного периода в зависимости от патологии составляет от трех дней до трех недель, восстановительного (с питанием по специально разработанной диете) — от пяти до десяти дней. /читать далее/
13. Лечебное голодание и очищение организма в центре восстановительного лечения «Беловодие» в Республике Алтай.- Центр «Беловодие» расположен в поселке Катунь Чемальского района Республики Алтай, на берегу горной реки Катунь в сосновом бору и окружен горами.Результаты от применения лечебного голодания (ЛГ) достаточно хорошие. Все пациенты после проведения курса ЛГ чувствуют себя на подъеме. Большинство пересматривают свой прежний образ жизни, не только избавляясь от вредных привычек, но и приобретают полезные. /читать далее/
14. Лечебное голодание в санатории «Березки» Краснодарский край.Эко — санаторий природной медицины«Березки» специализируется на комплексном очищении организма человека. Лечебное голодание, как один из действенных методов глубокого очищения организма успешно практикуется в санатории с 2013г. /читать далее/
15. Клиника лечебного голодания «Исцеление» – на данный момент первое учреждение в Украине, которое предлагает пройти полноценный курс дозированного лечебного голодания под постоянным наблюдением квалифицированных сотрудников./читать далее/
16. Центр здоровья — специализированная клиника лечебного голодания Даутова Юрия Юносовича- Центр здоровья — специализированная клиника лечебного голодания, функционирует с 1983 года, расположен в живописнейшем, покрытый густой зеленью уголке Адыгеи на берегу реки Белая. За 23 года в Центре получили оздоровление более 15 тыс. человек. Из них 66% имели избыточную массу тела (ИМТ) — 9900 человек; в среднем вес у каждого снизился на 9 кг (89100 кг). /читать далее/
17. Лечебное голодание. Очищение организма в клинике Ревиталь.- Терапия, лечебное голодание — в Москве эта практика популярна как никогда. Многие центры готовы предложить профилактическое лечебное голодание, в Москве программ подобного рода более чем достаточно. Но, несмотря на всю кажущуюся простоту методики, контролировать процесс должны опытные специалисты. /читать далее/
18. Медицинский центр «Эффект» г. Новосибирск- Медицинский центр «Эффект» — учреждение стационарного типа профилактического, оздоровительного назначения. Специализация Центра – программа очищения организма, похудение и снижение веса на основе разгрузочно-диетической терапии /лечебного голодания/. /читать далее/
19.Клиника «Бухингер ам Бодензее» — Клиника Бухингер расположена на берегу живописного Боденского озера в Германии. По методу лечебного голодания здесь лечат ряд заболеваний, при которых показано терапевтическое голодание под постоянным наблюдением квалифицированных медиков./читать далее/
20. Лечебное голодание в Омске- Медицинский центр «Камелот» около 10 лет на рынке эстетической медицины, в сентябре 2014 года были открыто отделение лечебного голодания. Пациентам предлагается следующая программа: /читать далее/
21. Лечебное голодание в санатории-профилактории «Солнечный» Красноярский край г. Канск -Медицинский центр «Санаторий-профилакторий «Солнечный» г. Какск занимает второй этаж Гостиничного комплекса «Юг». Специализацией центра является проведение девятидневных курсов очищения и оздоровления организма на фоне лечебного голодания по авторской методике/читать далее/
22. Лечебное голодание в оздоровительном центре Неумывакина в Кировской области.Космическая система оздоровления на Вятке использует методику профессора Неумывакина, которая включает в себя лечебное голодание и очищение организма. /читать далее/
23. Голодание в Крыму — Крымский центр оздоровления И. П. Неумывакина — расположен на берегу Черного моря в поселке Малореченское, всего в 25 км от города Алушта. Поселок находится в центре Юго-Восточного Крыма между городами Алушта и Судак.
24. Циклическое голодание в медицинском центре «Медиана» по методике Ворошилова Александра Павловича в г. Киеве- Предлагаемая методика позволяет:
устранить большую часть трудностей, связанных с лечебным (или вынужденным) голоданием; сделать пищевую паузу общедоступным (без ограничений и противопоказаний) средством повышающим уровень нашего здоровья и защищенности от болезней и преждевременной старости. /читать далее/
25. Лечебное голодание в оздоровительном центре «Сален» на Черном море в г. Анапа Краснодарский край -У всех желающих появилась уникальная возможность провести курс лечебного голодания любой длительности под наблюдением опытного специалиста на Черном море в Краснодарском крае. /читать далее/
26. Клиника лечебного голодания в Казахстане- клиника лечебного голодания в Казахстане «Ем Конар-ХХІ ғасыр начала свою работу в 2007 году. За годы существования в ней прошли голодание более 5000 пациентов с самыми различными заболеваниями./читать далее/
27. Клиника восстановительной медицины «Медикал Эстейт» г. Барнаул — В условиях санатория и клиники проводится широчайший спектр лечебных и оздоровительных процедур: целебные ванны и души, обертывания и массажи, очищение организма по новейшим и традиционным методикам, различные терапии, грязелечение, озокеритолечение, физиотерапевтические процедуры, ЛФК и многое другое. /читать далее/
28. Центр лечебного голодания «AYUR MEDICA», расположенный в Горячинске, входит в структуру Государственного учреждения здравоохранения «Центр восточной медицины». Фактически – мы государственная клиника голодания, с соблюдением всех требований, норм и всеми необходимыми лицензиями на медицинскую деятельность.
29. Лечебное голодание в Санкт-Петербурге клинике Профессора Лаптевой «Ленмедцентр».
Клиника профессора Лаптевой «ЛЕНМЕДЦЕНТР» – это поликлинический центр высшей квалификационной категории, который предоставляет услуги лечебного голодания /разгрузочно-диетической терапии/ в амбулаторных условиях. /читать далее/
Школы лечебного голодания
Школа сухого голодания Анны Якуба. Школа сухого голодания и сыроедения Анны Якуба «Мечта». Школа основана в мае 2010 года известной пропагандисткой здорового образа жизни, автором запатентованной методики «Способ реабилитации организма» и комплексной системы оздоровления организма — Анной Якуба. /читать далее/
Школа сухого голодания Щенникова в Кисловодске — Школе сухого голодания в г. Кисловодске в следующем году исполняется 30 лет. Все программы нашей школы – это оздоровительные туры, где вы можете решить свои задачи по оздоровлению, похудению (с помощью нормализации обмена веществ, за счет общего оздоровления и уменьшения объёма желудка до нормального), очищению организма и омоложению. /читать далее/
www.golodanie-da.ru
Голодание лечебное. Чудеса голодания. Лечебное голодание в домашних условиях
Сегодня мы расскажем вам о том, что такое голодание (лечебное), для чего оно необходимо и как его придерживаться. Кроме этого, вы узнаете, как правильно подготовиться к такой процедуре, можно ли осуществлять ее в домашних условиях и как следует выходить из этого состояния.
Что такое голодание?
Лечебное голодание – это очень мощная духовная практика, пришедшая к нам из глубины веков. Нет ни одной религии, где бы не использовался полный отказ от еды с целью самоочищения.
Голодание дает людям силу и здоровье. Ведь это врожденный инстинкт, который дарован нам природой. Добровольный отказ от приема пищи приводит человека к удивительным изменениям в его организме.
Голодание (лечебное) хорошо помогает при заболеваниях сердца, позвоночника, аллергиях, бронхиальной астме, кожных болезнях и недугах суставов, при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, ожирении, доброкачественных опухолях, начальных стадиях диабета и проч. Следует также отметить, что полное прекращение приема еды заметно улучшает психическое здоровье человека.
Для чего необходимо?
Впервые услышав о лечебном голодании, люди очень часто задумываются над тем, для чего при нынешнем развитии медицины и науки необходим отказ от еды? Причин у современного человека для использования такого метода лечения очень много. Мы очень много едим, мало двигаемся, используем продукты, которые насыщены пестицидами, консервантами и различными добавками, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом и страдаем от стрессов. Все эти факторы регулярно снижают качество нашей жизни и ухудшают здоровье.
Проблемы человечества
Лечение голоданием позволяет сделать то, на что современная медицина неспособна. Кстати, именно регулярный прием таблеток еще больше ухудшает состояние и так нездорового человека. Поверив во всесильность медицины, современные люди стали полностью перекладывать заботу о своем организме на многочисленных докторов. В итоге складывается парадоксальная ситуация: мы пьем, курим, едим и мало двигаемся, а затем идем к врачу и пытаемся решить свои проблемы при помощи дорогих пилюль. Разумеется, ничего хорошего из этого никогда не получается. Ведь лекарство – это всего лишь химическое вещество, которое ничего в нашем организме сделать не может. А вот голодание (лечебное), напротив, без материальных затрат может довольно эффективно поспособствовать борьбе с самыми различными вредоносными факторами. Как его правильно осуществлять?
Что можно есть?
Лечебное голодание в домашних условиях особенно популярно у тех, кто отказался от услуг современной медицины и решил взять свое здоровье в собственные руки.
Что можно есть во время такого очищения? Этот странный вопрос очень часто задают многие люди, впервые начинающие голодать. На самом деле человеку довольно сложно привыкнуть к мысли, что его организм может длительный срок обходиться без еды.
Главным правилом голодания выступает полное отсутствие пищи. При этом категорически запрещается употреблять соки, кофе, чай, сосательные конфеты и тем более использовать жевательную резинку. Только при полном отсутствии еды человек сможет перейти на внутреннее питание. Израсходовав собственные жиры, организм будет обеспечивать себя всем необходимым. Если же сохранить хоть малейшее поступление пищи, то этого перехода не произойдет, и человек станет страдать от истощения.
Можно ли принимать таблетки?
Применение лекарственных препаратов во время полного отказа от еды строго регламентировано. Тем, кто постоянно использует таблетки при недугах сердца и средства, снижающие давление, а также гормоны, инсулин и проч., следует обязательно обратиться к доктору, который может отправить пациента в Центр лечебного голодания, где он будет находиться под строгим наблюдением высококвалифицированных специалистов.
Можно ли пить воду?
Возвращаясь к вопросу о том, что можно есть во время голодания, следует отметить, что в период такого поста разрешается пить только родниковую, талую, кипяченую, дистиллированную или колодезную воду. Причем она должна быть чистой. Количество жидкости, которую можно употреблять в это время, строго индивидуально. Для тех, кто впервые начинает голодать, лучше пить больше воды. Ведь это поможет избежать интоксикации и легче перенести весь процесс.
Голодание на дому
Сегодня существует очень много медицинских учреждений, которые специализируются на такой методике. К примеру, клиника лечебного голодания «Майкоп» ежегодно принимает сотни человек, которые решили заняться собственным здоровьем и очистить организм от всех имеющихся болячек. К сожалению, далеко не каждый имеет возможность обратиться в такой центр. Именно поэтому лечебное голодание в домашних условиях имеет огромную популярность.
Чтобы самостоятельно отказаться от потребления пищи, не нужно быть специалистом в данной области. Ведь для этого необходимо лишь наличие здравого смысла и ваше огромное желание. А перед тем как использовать данную методику, следует обязательно ознакомиться с некоторыми принципами голодания. Рассмотрим их более подробно.
Четыре правила голодания
Любая клиника лечебного голодания придерживается строгих правил ввода человека в этот процесс и его выхода. Таких же принципов должен придерживаться и тот, кто решил заняться самолечением в домашних условиях.
Во-первых, следует ознакомиться с самой сутью представленного метода. Для этого можно приобрести книги таких известных авторов, как Г. Шелтон, П. Брег и Ю. Николаев. Лечебное голодание для них является не просто физическим очищением от шлаков и жиров, а духовной практикой, которая заметно осветляет ум.
Помимо этого, вы можете узнать, как отказываются от еды другие люди. Для этого можно найти единомышленников на различных сайтах, форумах и проч.
Во-вторых, при голодании на дому не следует отказываться от еды на длительный срок. На первоначальном этапе рекомендуется использовать такую методику на протяжении 1-3 дней. Голодание сроком 7-10 суток разрешается проводить после проведения нескольких более коротких отказов от еды. Голодание сроком от 14 до 21 дней рекомендуется использовать только после успешного завершения нескольких предыдущих методик, а также при отсутствии противопоказаний. При этом желательно, чтобы пациент был под строгим наблюдением специалиста или опытного голодающего.
В-третьих, следует обязательно соблюдать осторожность. Несмотря на то что голодание представляет собой вполне безопасный метод оздоровления и лечения, при его использовании все же возможны некоторые осложнения. Если в процессе такой процедуры у вас возникли непредвиденные ситуации, то ее следует прекратить.
В-четвертых, при наличии тяжелых заболеваний, регулярном приеме гормональных средств, инсулина и проч., голодать разрешается только под строгим наблюдением высококвалифицированного специалиста и только в соответствующей клинике.
Правильная подготовка к первому голоданию
Чудеса голодания! Именно так оценивают свое состояние те люди, которые полностью прошли данную методику и заметно оздоровили свой организм. Если и вы решили заняться самолечением, то для облегчения процедуры рекомендуется соблюдать несколько простых правил.
- Очистительные процедуры. Прежде чем перейти на голодание, следует очистить свой кишечник. Для этого можно использовать обычные клизмы. Очистив себя, вы не только облегчите собственное самочувствие, но и поможете своему организму быстро и легко перейти на внутреннее питание, уменьшите чувство голода и интоксикацию.
- Соблюдение молочно-растительной диеты. Ровно за семь дней до намеченной даты следует отказаться от жирной, мясной и тяжелой пищи, а также различных специй и приправ, алкоголя и проч.
- Выбрать подходящее время. Самым лучшим периодом для самоочищения является конец июля, август или начало сентября. Ведь именно в это время года достаточно тепло, имеется огромное количество овощей и фруктов, а также есть возможность гулять на свежем воздухе.
Трудности во время полного отказа от еды
«Чудеса голодания» — это самое верное описание того состояния, которое наблюдается у человека, прошедшего 3-, 7-, 14- или 21-дневную методику. Однако такой эффект можно наблюдать лишь после поста и его правильного соблюдения. Ведь в процессе голодания человек сталкивается с массой неприятных проблем и трудностей.
По утверждению тех, кто не в первый раз использует данную методику для самоочищения, это довольно сложный способ лечения. Ведь далеко не каждый человек сможет выдержать испытание голодом.
Люди, использующие такую методику, обычно испытывают те же ощущения, что и во время обострения какого-либо заболевания. В первые 2-3 суток возникает огромный дискомфорт. Это и чувство голода, и неприятные ощущения в животе, и регулярные головные боли, и ухудшение настроения, и головокружение и проч. Особенно тяжко приходится начинающим. Однако уже по прошествии 3-5 дней организм полностью переходит на внутреннее питание, и самочувствие заметно улучшается. Так, некоторые люди могут почувствовать резкий прилив бодрости. Хотя даже при этом движения и речь голодающего остаются замедленными. Кроме этого, у человека может изменяться походка или восприятие времени.
По утверждению опытных голодающих, в такое время их организм начинает работать в экономном режиме. И чем дольше длится голодание, тем строже он относится к энергетическим затратам.
Таким образом, решив использовать данную методику для оздоровления своего организма, вы должны быть готовы к подобным трудностям и ощущениям.
Проблемы при выходе из голодания
Чем отличаются домашнее и стационарное лечебное голодание? Санаторий или клиника, которая использует данные методики, хороша тем, что пациент находится под жестким контролем и наблюдением специалистов. Ведь при выходе из такого состояния тоже имеется масса неприятных моментов. Так, после 5-7 суток полного отказа от еды организм человека уже полностью переключен на внутренне питание, и поэтому принятые продукты могут быть не сразу усвоены и переработаны. В связи с этим специалисты рекомендуют тем, кто голодает на дому, начинать употреблять еду малыми порциями, хорошо пережевывать твердую пищу и разбавлять концентрированные напитки. Если пренебречь данными советами, то расстройство пищеварения вам гарантировано. Следует также отметить, что при длительных сроках голодания резкое и объемное употребление еды может быть опасным для жизни человека.
Опытные голодающие утверждают, что выход из очищения должен длиться такой же срок, что и сама методика.
Восстановительный период
Завершив процесс голодания, человеческий организм не сразу возвращается к своему исходному состоянию. Так, в течение 1-2 месяцев в нем могут происходить различные изменения. Именно это время необходимо быть крайне внимательным и не нарушать правила питания, скатываясь к обычному обжорству. Ведь в противном случае то полезное, что дало человеку голодание, может быть просто утрачено. В связи с этим рекомендуется приложить определенные усилия для самоконтроля.
Похудение голоданием
Во время голодания человеческий организм полностью переходит на резервное питание, основой которого выступают его жировые отложения. Для нормального существования в течение суток при полном отказе от еды человеку вполне хватает 300-400 граммов жира. При расщеплении такого количества накоплений образуется глюкоза, являющаяся основой жизнедеятельности организма.
Давайте же рассмотрим примерные значения того, как будет понижаться вес человека при водном голодании:
- с 1 по 7 день – около 1 кг в сутки;
- с 7 по 10 день – примерно 500 граммов в сутки;
- с 10 дня и весь последующий срок — около 300-350 граммов в сутки.
Подведем итоги
Начиная процесс голодания, человек должен ясно понимать, что это не простая увеселительная процедура, а очень сложное, трудное, а порой даже неприятное занятие, к которому следует заранее подготовиться (как физически, так и морально).
Несмотря на все трудности, которые ждут голодающего на таком пути, это очень стоящее дело. Если вы не боитесь сложных задач и у вас огромная сила воли, то можно смело приступать к голоданию. Ведь именно такая методика позволяет вернуть молодость, красоту и здоровье. Главное, что следует помнить в процессе голодания, это то, что все хорошее в жизни происходит только тогда, когда люди прилагают к этому все свои усилия.
fb.ru
суть, правила и принципы, виды голодания, как провести правильно в домашних условиях, отзывы о результатах :: SYL.ru
Лечебное голодание известно человечеству с давних пор. Заметно это и по сохранившимся с прошлых времен пословицам и поговоркам. Столь уважительное отношение к голоду, сопряженному с опасностью смерти, объясняется пользой временного отказа от еды. Правда, делать это нужно правильно, с умом, следуя врачебным рекомендациям, иначе голодание может вместо пользы лишь подорвать здоровье.
Здоровье… Или нет?
Принято думать, что без еды человек умирает. Безусловно, это так, но лишь при продолжительном периоде голодания. Люди в наши дни привыкли к пище, к поеданию ее от трех раз в день и больше. Наши блюда становятся все изысканнее, а продукты – вреднее для здоровья. Если рассказать знакомым, что человек не ел несколько дней, как правило, это вызовет сочувствие, хотя сам голодающий, вполне вероятно, будет ощущать себя прекрасно.
Необходимо понимать, что полезно лишь лечебное голодание. Просто голод, без продуманной системы, может стать причиной смерти. Ученые подсчитали, что при отсутствии лишнего веса гибель возможна в среднем через 90 суток с момента начала голодного периода. Это объясняется атрофией ЖКТ – такие процессы запускаются уже к 40-му дню голодания.
А вот разумные сроки лечебного голодания позволяют поправить здоровье, улучшить фигуру. Как говорят специалисты, между лечебным и смертельным голоданием основная разница – чувство голода. Как только оно меняется на неоспоримое, требовательное, необходимо плавно перейти к обычному режиму питания.
Как быть здоровым?
Польза лечебного голодания объясняется влиянием на образ жизни человека. Ограничение употребления продуктов питания, как с давних пор установили люди, не менее полезно, нежели закаливание или, к примеру, гимнастика. Метод дешев, доступен каждому, а единственное условие его применения на практике – наличие у человека желания и достаточной сильной воли. Голодание предполагает в добровольном режиме отказ от продуктов питания. Это сильно отличается от обычного, вынужденного голодания, объясняющегося нехваткой пищи – оздоровительную процедуру проводят по разработанной для этого методике, дополняя поддерживающими здоровье мероприятиями.
Обычно практикуется лечебное голодание в домашних условиях, но под контролем квалифицированного врача, к которому человек приходит на прием с заранее оговоренной частотой. Во время посещения снимают жизненно важные показатели организма и отслеживают, каким образом голодание влияет на пациента. Известно, что лучшие результаты такой метод исцеления дает в комбинации с другими методами и подходами, актуальными для конкретных проблем со здоровьем, свойственных человеку.
Голодание: история лечения
В прежние времена далеко не каждый мог позволить себе часто и обильно кушать. Даже в тех странах, где не было серьезных проблем с получением пищи, люди зачастую ели лишь один раз в день. Впервые лечебное голодание в домашних условиях упоминается у Геродота – конечно, такие термины в то время не использовали, а вот сама суть процесса во многом сходна с практикуемой в наши дни. Речь идет о традиции жителей Древнего Египта каждый месяц отказываться в течение трех дней от еды, используя клизмы и принимая травы для вызова рвоты. Считалось, что именно они были самыми здоровыми на всей планете.
Из работ Гиппократа известно, что в древности знали: питать тело, не прошедшее предварительную очистку, вредно. Другие именитые ученые того времени не раз говорили о днях лечебного голодания как эффективном методе поддержания здоровья. Рекомендовалось отказываться от пищи при ряде заболеваний – как телесных, так и душевных. Многие философы прибегали к голоданию, чтобы очистить мысли и активизировать интеллект.
Традиции и обычаи
Из религиозных историй известно, что святые, чтимые в разных верованиях, практиковали 40-дневное голодание. В настоящее время проводится лечебное голодание на воде и мормонами, в традициях которых – в первое воскресенье месяца полностью отказываться от еды, вместо этого распределяя свои ресурсы между нуждающимися в них. А вот придерживающиеся Бхаи отказываются от пищи 20 первых мартовских дней в течение светлого времени.
Эта тема привлекала внимание ученых довольно давно, и впервые масштабная работа, посвященная результатам лечебного голодания, была организована в 1877 г. Выяснилось, что при голодной смерти мозг не становится меньше в весе, то есть до последнего момента этот орган имеет достаточное питание, объясняющееся запасом компонентов в организме человека. Даже будучи истощенным, человек может ясно мыслить, быть разумным. Именно тогда официально впервые предположили, что при наличии болезней мозга, психики получение пищи лишь угнетает организм, а значит, насильственное кормление препятствует выздоровлению. Чтобы лечение дало наилучшие результаты, следует ограничить поступление продуктов. При этом не стоит опасаться на счет мозга – этот орган будет получать все необходимое для него, пользуясь обильными резервами в нашем теле.
Диета, пост и голодание
В центрах лечебного голодания («Улетай», к примеру), в специализированных клиниках и в частных практиках клиентам предлагают разные схемы ограничения или отказа от пищи с целью оздоровления и избавления от излишков веса. А вот религиозные практики рекомендуют придерживаться поста, чтобы очистить дух. Каждая из таких программ имеет свои особенности.
Основная идея, как следует из врачебных отзывов, лечебного голодания, показывающего выраженный эффект – отказ от пищи, дабы улучшить состояние здоровья. В некоторых программах также исключают жидкость. Врачи отмечают, что правильная практика такого курса позволяет быстро добиться существенного улучшения состояния пациента. Заданный временной промежуток человек не ест, и начинает снова принимать пищу лишь по мере очищения организма. Длительность периода всегда индивидуальна, определяется здоровьем. На фоне голода в организме протекают специализированные процессы, которые нельзя активировать медикаментами или операцией. Исцеление таким путем, как заверяют специалисты, помогает добиться быстрой регенерации отдельных участков, а также укрепить здоровье. Подтверждают хорошие результаты таких программ и отзывы о лечебном голодании от многих тысяч людей, практиковавших разные подходы.
Голодание: медицинское, лечебное
Медицинское голодание во многом сходно с лечебным, но отличается локацией: если лечебное голодание (7/7 или по другой программе) практикуется в домашних условиях, то медицинское – в специализированной клинике и под постоянным наблюдением доктора. При этом применяют разнообразные техники, процедуры, делают пациенту массаж, физиопроцедуры, подбирают комплекс упражнений, назначают плавание и сауну. В рамках голодания придется пить минеральную воду. Особенности состава подбирают исходя из конкретного диагноза и потребностей. В клиниках, санаториях голодание возможно по назначению доктора. Состояние человека во время курса контролируют, берут анализы, проверяют вес. Если показатели к этому вынуждают, программу корректируют. Обычно в клиниках лечебного голодания работа направлена на устранение конкретной проблемы со здоровьем.
Поскольку идея всегда в оздоровлении, необходимо понимать, что возможны отклонения от стандартного курса, связанные с индивидуальными состояниями здоровья. К примеру, для слабых и больных людей разработаны упрощенные режимы. Важный аспект лечебного голодания – ответственный подход к вопросу, осознанный, аккуратный, в соответствии с рекомендациями куратора, в противном случае можно лишь навредить себе.
Можно или нельзя?
Собираясь начать программу оздоровления дома, предварительно нужно ознакомиться с ограничениями, связанными с отказом от пищи. Сотрудничая со специализированным центром лечебного голодания, придется подчиняться указаниям доктора. Следует понимать, что лишь правильно начатый курс принесет пользу, кроме того, не каждому человеку такой метод оздоровления безусловно показан. Если больной и без того истощен, страдает анорексией, резервы организма исчерпаны, воздержание от пищи лишь ухудшит состояние. Необходимо плавно запустить работу ЖКТ, чтобы миновать кризис.
В центрах лечебного голодания не принимают лиц, страдающих туберкулезом в активной форме, онкологическими заболеваниями и нарушением работоспособности печени, почек. При всех этих патологических состояниях иммунитет слаб, поэтому человек уязвим, а голодание лишь ухудшает статус. Отказ от еды усугубляет течение болезни. Если наличие противопоказаний не останавливает, отказываться от пищи нужно аккуратно и под контролем врача, регулярно сдавая анализы. Важно вовремя закончить программу голодания и правильно выйти из нее, иначе вред будет существенно больше пользы.
Ограничения и условия: на что обратить внимание?
Разбираясь в особенностях лечебного голодания (как правильно начать, кому можно, кому нельзя), стоит обратить внимание на ограничения, связанные с «интересным» положением. Дело в том, что беременность – противопоказание к такому методу исцеления. Зародыш нуждается в питании, полезных компонентах, в противном случае развитие пойдет некорректно, ребенок может родиться ущербным. При необходимости ограничения рациона следует обратиться к диетологу для выбора облегченной программы питания, а также полностью отказаться от любых вредных продуктов. А вот голодание противопоказано.
Не следует прибегать к этому методу лечения при наличии паразитарной инвазии. Бытует стереотип, будто бы отказ от пищи поможет избавиться от вредных организмов, но это ошибочно – паразит лишь временно впадет в анабиоз, а затем снова начнет активную жизнедеятельность. Планируя лечебное голодание («7 дней» или другую программу), необходимо сперва сдать анализы, чтобы исключить заражение вредоносными организмами.
Нельзя голодать при нарушении деятельности нервной системы, при психоневрологических отклонениях. При голодании биохимия организма меняется, что влияет на гормональный фон и стимулирует вывод шлаков. Если ЦНС больна, нельзя предсказать, какой будет ее реакция на изменения.
Как правильно делать?
Лечебное голодание – это процесс, который можно разделить на три этапа: вход, сам голод, выход из программы. Все три шага исключительно важны для получения положительного результата. Неправильное голодание не позволит добиться хороших результатов и может стать причиной ущерба для здоровья.
Первый этап предполагает подготовку организма к ограниченному поступлению пищи. Нельзя наедаться на будущее, вместо этого пищеварение заглушают медленно, постепенно, на возбуждая выработку ферментов и не усиливая аппетит.
Второй шаг может отличаться по длительности и строгости – зависит от выбранной программы. Постоянно нужно контролировать состояние, брать анализы, дабы исключить вред для организма. Регулярно нужно ставить клизмы, принимать душ, чистить язык, соблюдать режим работы и отдыха, а также гулять на свежем воздухе. Спешить ни к чему: голодание не дает мгновенных результатов. Сутки или двое – недостаточный промежуток для перестройки организма. Спокойствие, терпение, уверенность в результате – правильный настрой, помогающий телу.
По отзывам, результаты лечебного голодания исключительно сильно зависят от выхода из программы. Врачи также говорят, что этот этап – самый важный, он определяет, сохранится ли достигнутое или организм снова вернется к прежнему состоянию. Необходимо постепенно включать в рацион пищу, а не набрасываться на еду, едва закончился этап голода.
Правильному началу посвящается
Первый шаг – посещение доктора, уточнение, каковы проблемы со здоровьем, выявление ограничений и противопоказаний. Даже если голодание практикуется дома, такой поход ко врачу обязателен. При голодании в санатории доктора предложат дополнительные услуги для повышения эффективности.
За несколько суток до голодания необходимо начать привыкать к питью воды без добавок в больших объемах – это нужно будет практиковать весь период голода. Жидкость поможет избавиться от шлаков. Ее нехватка наверняка станет причиной отравления. Правда, есть специальные программы голодания без воды, «всухую», но отказ от жидкости по этой программе предполагается только на втором шаге. Такое голодание практикуют не больше трех суток. Его нельзя проводить при широком спектре заболеваний.
Сухое голодание: особенности
Эта программа голода строго противопоказана людям, страдающим анемией и недостатком веса, а также слабым лицам и больным подагрой, варикозом. Сухое голодание может стать причиной ухудшения состояния при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря. Оно противопоказано, если кровь плохо свертывается.
На пользу сухое голодание пойдет при избытке веса и аллергических реакциях, при продолжительной невозможности забеременеть и незаживающих язвах. Рекомендовано пройти курс сухого лечебного голодания при инфекционных болезнях, кожных, желудочно-кишечных, при депрессивном состоянии и неврозе, артрите и остеохондрозе, а также некоторых других патологиях опорно-двигательной системы. Сухое голодание показано при доброкачественных новообразованиях в репродуктивной системе.
Первые шаги
Чтобы голодание пошло на пользу, за сутки до начала программы следует исключить из рациона белковые структуры животного происхождения. Их заменяют фруктами, овощами. Можно есть сваренную на воде кашу. Разгрузка актуальна в силу понижения кишечной перистальтики на фоне голодания, то есть все съеденное за сутки до начала программы задерживается в ЖКТ. Следовательно, необходимо выбирать легкую, хорошо усваиваемую пищу, пить соки, травяные отвары и воду без добавок. Исключают чай и кофе, подслащенные и газированные напитки, а также все то, что стимулирует аппетит. За три дня до начала программы из меню исключают сахар и его заменители, соли и пищу с ней, кофе и мясные блюда, табак и спиртное.
В последний день перед голодом вечером принимают слабительное. Можно использовать касторовое масло. Затем ложатся на правый бок, под печень подкладывая грелку. Такая процедура стимулирует желчный отток, а значит, организм будет лучше готов к очищению.
Что дальше?
Первые два дня голодания необходимо соблюдать привычный режим работы, не ограничивая физическую активность. С третьего дня перегрузки следует исключить – правда, это не означает полного безделья. Необходимо придерживаться активного (в разумных рамках) образа жизни. Шлаки будут быстрее и эффективнее выводиться, если ток крови и лимфы быстр, что напрямую связано с двигательной активностью. При застойных явлениях возможны отеки, исключить которые можно именно упражнениями в адекватном объеме.
Не будут лишними и клизмы. Чаще пренебрегают ими новички в голодании. Кишечный тракт позволяет организму очищаться, в то же время является локацией накопления вредных соединений. Физраствор, кружка Эсмарха позволяют промывать ЖКТ, избавляя от компонентов, отравляющих ткани. Процедуру делают через день. Также нужно каждый день чистить язык от налета – в нем сконцентрированы токсины. Глотать это вещество строго запрещено.
Ежедневно необходимо принимать душ. Отравляющие соединения выводятся из организма не только посредством ЖКТ, но и через кожу, поэтому важно своевременно очищать ее. Если токсинов в организме скопилось много, отсутствие регулярного душа станет причиной экземы или может спровоцировать участки раздражения. Специалисты рекомендуют при приеме душа воздерживаться от использования косметики, способной проникнуть в организм через поры. При отсутствии противопоказаний можно посетить сауну, баню.
Нюансы и особенности
Если планируется трехдневное голодание или меньше, подготовка обычно простая. Достаточно лишь использовать слабительное перед программой и выпить побольше чистой воды. Такой курс – разгрузочный, он не активизирует очищение, не угнетает пищеварительную систему. При такой короткой программе голодания не требуется специального выхода.
Самый сложный этап – первые пара дней голодания. Это кризис, сильный стресс для организма. Правильно войдя в программу питания, можно ослабить негативный ответ организма.
Выход из программы
Получив сигнал о необходимости поступления пищи, можно выходить из программы голодания. Если программа была продолжительной, первое время ЖКТ не готов к переработке внешней продукции. Чем короче курс, тем проще выйти из голода. Особенное внимание необходимо уделять этому, голодая дома. Если длительность голодания варьировалась от недели до полутора, питаться начинают постепенно. Перед трапезой чистят рот, жуют корочку хлеба, предварительно натертую чесноком, и выплевывают ее. Процедура помогает продезинфицировать полость рта.
Исключают тяжелые продукты, вареную пищу. Нельзя есть рыбное, мясное, макароны, хлеб, булки, отварной картофель, яйца, творог – перевариться пища не сможет. Перегрузка на этом этапе приводит к ухудшению состояния, сохранению и накоплению шлаков в организме.
Первое время питаются только жидким, употребляют соки с мякотью, травяные отвары. Можно пить воду, подслащенную медом. Это длится порядка трех суток, после чего рацион разбавляют сваренной на воде кашей, ламинарией и пророщенными зернами. Это длится еще три дня. После шести суток на языке должен пропасть белый налет.
www.syl.ru