Индекс bmi: bmi калькулятор — Посчитайте индекс массы Вашего тела онлайн

Содержание

что это такое и зачем нужно

Казалось бы: какой отношение имеет индекс массы тела BMI, к покупкам зарубежных интернет магазинах? В ходу он преимущественно в Соединенных Штатах, в Европе встречается редко, однако покупая ту или иную биодобавку в интернет, многие нередко сталкиваются с тем, что препарат не предполагает некой универсальной дозировки. Производитель указывает: мол, рассчитывайте свою дозу, исходя из индекса массы тела (ИМТ; он же в англоязычных источниках — BMI). Столь же нередко BMI нужен, чтобы снять показания или корректно запрограммировать те или иные электронные гаджеты — например, смарт-часы, фитнес-трекеры. В общем и целом, дело обстоит таким образом, что покупая товары в интернет магазинах прежде всего США, вы рано или поздно столкнетесь с BMI. Причем совершенно в любом контексте: «Препарат для тех у кого индекс BMI сильно повышен» или «Тренажер исключительно для тех у кого BMI в границах нормы» и множество других вариантов.

Кстати, BMI также влияет на выбор размера одежды. Два человека, имеющие одинаковый рост, могут носить принципиально разные размеры: тому, у кого ИМТ маловат, стоит выбрать вещи с пометкой Petite; тому, у кого ИМТ превышает норму, — одежду Large, а то и X-Large.

Чтобы помочь вам не растеряться встретив аббревиатуру «BMI», а быстро сориентироваться, мы составили краткое руководство по этому индексу и всему, что с ним связано.

Что такое индекс BMI

Индекс массы тела — это показатель, который позволяет установить, насколько масса тела соответствует росту.

  • Если BMI находится в пределах нормы — значит, ваше телосложение можно считать стандартным. Вам подойдут среднестатистические размеры одежды и усреднённая дозировка тех или иных биодобавок.
  • Если BMI выше нормы — речь идёт об излишних «округлостях». Чаще всего они концентрируются в районе талии, бёдер и плеч. Поэтому, выбирая одежду, надо тщательно сверяться с размерной сеткой производителя: даже XXL иногда может оказаться маловат в поясе, хотя прекрасно сядет в бёдрах.
  • Если BMI ниже нормы — значит, вы, скорее всего, хрупки и субтильны, вам очевидно не хватает веса. Как и в предыдущем случае, при покупке одежды необходимо тщательно сверяться с замерами, указанными производителем, — иначе есть риск “утонуть” в стандартных вещах. К дозировке БАДов и витаминов тоже надо относиться внимательно: существует риск получить передозировку.

Как рассчитать индекс массы тела (BMI)

Чтобы вычислить BMI, нужно знать всего два параметра:

  • рост (Р) — в метрах;
  • вес (В) — в килограммах.

Расчёт ведётся очень просто: разделите вес (В) на рост (Р). А затем ещё раз разделите полученное значение на рост (Р).

Например, вы весите 70 кг при росте 176 см.

  1. Переводим рост в метры — 1,76 м.
  2. Делим вес на рост: 70 : 1,76 = 39,77… Полученное значение можно округлить до двух знаков после запятой.
  3. Второй раз делим на рост: 39,77 : 1,76 = 22,6.

Полученный результат сверяем с принятыми значениями.

  • Индекс BMI меньше 16,5: выраженный дефицит массы тела. Такой ИМТ нередко бывает у моделей.
  • BMI 16,5-18,49: недостаточная масса тела.
  • BMI 18,5-24,99: нормальный вес.
  • BMI 25-29,99: избыточная масса тела.
  • BMI более 30: разные степени ожирения.

Индекс массы тела (BMI) — таблица

Чтобы облегчить вычисления и оценку BMI, мы подготовили для вас простой онлайн калькулятор виде таблицы. Просто найдите свой рост и веса и определите показатель индекса BMI.

  Недостаток веса Норма Избыточный вес Ожирение
BMI 16 17 18 19 20 21 22 23 24
25
26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
Рост (см) Вес (кг)
145 34 36 38 40 42 44 46 48 50
53
55 57 59 61 63 65 67 69 71 74
150 36 38 41 43 45 47 50 52 54 56 59 61
63
65 68 70 72 74 77 79
155 38 41 44 46 48 50 53 55 58 60 62 65 67 70 72 74
77
79 82 84
160 41 44 46 49 51 54 56 59 61 64 67 69 72 74 77 79 82 84 87 90
165 44 46 49 52 54 57 60 63 65 68 71 74 76 79 82 84 87 90 93 95
170 46
49
52 55 58 61 64 66 69 72 5 78 81 84 87 90 92 95 98 101
175 49 52 55 58 61 64 67 70 74 77 80 83 86 89 92 95 98 101 104 107
180 52 55 58 62 65 68 71 75 78 81
84
87 91 94 97 100 104 107 110 113
185 55 58 61 65 68 72 75 79 82 86 89 92 96
99
103 106 110 113 116 120
190 58 61 65 69 72 76 79 83 87 90 94 97 101 105 108 112 116 119 123 126
195 61 65 68 72 76 80 84 87 91 95 99 103 106 110 114 118 122 125 129 133
200 64 68 72 76 80 84 88 92 96 100 104 108 112 116 120 124 128 132 136 140
Индекс массы тела| имт что такое| формула массы тела

Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса. Потребуется рассчитать ИМТ — свой индекс массы тела. Что такое ИМТ? Что это за показатель? Как трактовать получившееся значение? Разберем подробнее в данной статье.

Что такое ИМТ?

ИМТ — индекс массы тела (от английского BMI — Body Mass Index), показатель, отображающий степень соотношения роста и веса. На основании полученной цифры можно сделать вывод: является ли масса тела достаточной, недостаточной или избыточной. Он широко используется в терапии, при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, позволяет подобрать требуемое направления лечения.

индекс массы тела

Показатель, формула расчета, трактовка полученных данных — всё это было разработано бельгийским ученым А.Кетле в девятнадцатом столетии. Его исследования были доработаны всемирной организацией здравоохранения и теперь вычисление данного значения — первый шаг на пути к похудению. Вычислить индекс массы тела можно самостоятельно. Такое умение полезно людям после диеты для самоконтроля.

Как рассчитать свой ИМТ?

Индекс массы тела рассчитывается индивидуально для каждого человека. Значение данного коэффициента зависит от веса, роста, возраста. Существует специальный онлайн-калькулятор, позволяющий определить коэффициент массы тела. Потребуется ввести данные о росте и весе. Компьютер выдаст точное значение. Это особенно удобно для определения ИМТ в домашних условиях.

Определить индекс можно самостоятельно, вручную. Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле: I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах.

Рассмотрим пример:

  1. Необходимо рассчитать индекс массы тела для мужчины ростом 185 см, вес которого равен 94 кг.
  2. Расчет ИМТ начнем с возведения роста в метрах в квадрат (для этого необходимо умножить число на само себя): 1,85×1,85=3,4225.
  3. Разделим вес в килограммах на полученное значение: I=94/3,4225=27,47.

27,47 — полученное значение индекса. Формула ИМТ достаточно простая, получить заветное значение несложно. Остается вопрос — что оно значит?

Калькулятор ИМТ

Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».

Возраст должен быть числом от 18 до 100!

Рост должен быть числом больше нуля!

Вес должен быть числом больше нуля!

Расшифровка данных: таблица ИМТ

Индекс массы тела у каждого индивидуален. Норма ИМТ также рассчитывается по конкретным показателям. Важно знать, что означает конкретная цифра. Разобраться с данным вопросом поможет таблица ИМТ для женщин, мужчин и детей. Она составлена специалистами по ожирению ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

Менее 16 Выраженный недостаток массы тела
16-18,5 Дефицит массы тела
18,5-25 Нормальный вес
25-30 Предожирение
31-35 Ожирение первой степени
35-42 Ожирение второй степени
Более 42 Ожирение третьей степени

Классификация ожирения по ИМТ достаточно поверхностна, тем не менее позволяет выбрать направление лечения, станет толчком для обращения к специалисту по снижению веса.

Рекомендуется искать ИМТ-калькулятор с учетом возраста, поскольку норма во многом зависит от данного показателя.

ИМТ: на что обратить внимание?

На основании ИМТ невозможно точно поставить диагноз. Потребуется пройти комплексное обследование под руководством специалиста по снижению веса. Важно знать: похудение будет неэффективным без изменения привычек. Только опытный психотерапевт поможет найти причины набора веса, избавиться от них. Тогда полученный результат удастся сохранить, обрести гармонию с собой, уверенность в собственных силах, улучшить здоровье.

Показатель индекса массы тела может быть неточным. Формула ИМТ не учитывает локализацию жировых отложений: складки на животе, висцеральный жир, могут свидетельствовать о наличии заболеваний внутренних органов, серьезных проблемах с гормональным фоном, работой щитовидной железы.

Именно поэтому не стоит слепо верить цифре, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса. Здесь оценят:

  • тип телосложения;
  • локализацию жировых отложений;
  • толщину жировых складок;
  • соотношение жировой и мышечной ткани.

Такой подход, в сочетании с работой психолога, признан специалистами наиболее эффективным, правильным.

10-секундный тест на проверку ИМТ

Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии. Правильно измерить поможет следующий алгоритм:

  1. Измерение рекомендуется производить натощак сантиметровой лентой.
  2. До этого не рекомендуется пить, употреблять пищу.
  3. Объем талии измеряют по наиболее узкому месту туловища, примерно на 2-3 сантиметра выше пупка.
  4. Не следует излишне натягивать или ослаблять ленту.

На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса. Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.

Мужчины

Показатели для мужчин и женщин различны. Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров. Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них.

Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам:

  • повышается риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца;
  • повышается риск возникновения инфаркта, инсульта;
  • происходят психоэмоциональные нарушения;
  • наблюдаются проблемы в интимной жизни: снижение сексуального влечения, уменьшение эрекции, бесплодие.

Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых.

Женщины

Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным. При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как:

  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые изменения;
  • апноэ;
  • артрит;
  • риск диагностирования бесплодия;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • гормональный дисбаланс, нарушение менструального цикла.

Важно вовремя начать лечение. Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей. Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса. Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда.

Соотношение талия/бедра

Другой способ оценить состояние тела — определить соотношение талии и бедер. Для этого потребуется провести два измерения и разделить одно число на другое. Подсчет достаточно простой, остается вопрос — как трактовать результат?

  • значение свыше 0,95 для мужчин говорит о наличии избыточного веса;
  • для женщин данное значение меньше и составляет 0,8.

Данный расчет считается наиболее оптимальным, поскольку учитывает наличие жировых отложений в районе живота.

Расчет избыточного веса при помощи ИМТ

На основании расчета индекса массы тела определяется тактика лечения ожирения. В некоторых случаях достаточно изменения питания или подключение тренировок, в других — помощь психолога или медикаментозное лечение. Но в большинстве случаев требуется комплексный подход, особая методика, используемая в клиниках снижения веса.

При этом методика основывается на ИМТ, учитывает имеющиеся факторы риска, хронические и текущие заболевания, образ жизни. Такой подход признан специалистами рациональным, безопасным для здоровья.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле?

Узнать свой ИМТ можно любым удобным способом: подсчитать самостоятельно по формуле, использовать калькулятор для определения или измерить окружность талии. Это поможет вовремя диагностировать заболевания, связанные с лишним весом, найти путь избавления от них. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, бояться идти в клинику снижения веса. Только грамотные специалисты способны разобраться в причинах появления лишних килограммов, определить оптимальный путь избавления от них.

Индекс массы тела — Body mass index

Измерение относительной массы на основе массы и высоты индивидуума

Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ chart.svg

График индекса массы тела в зависимости от массы тела и роста тела. Пунктирные линии представляют собой подразделение в пределах основного класса.

Синонимы индекс Кетле
MeSH D015992
MedlinePlus 007196
LOINC 39156-5

Индекс массы тела ( ИМТ ) представляет собой значение , полученное от массы ( веса ) и высоты человека. ИМТ определяется как масса тела , деленной на квадрат от высоты тела и универсально выражено в единицах из кг / м 2 , в результате массы в килограммах и высоту в метрах .

ИМТ может быть определена с использованием таблицы или диаграммы, которая отображает индекс массы тела в зависимости от массы и высоты с помощью контурных линий или цвета для различных категорий ИМТ, и которые могут использовать другие единицы измерения (в пересчете на метрические единицы для расчета).

ИМТ является удобным правило , используемой в широком смысле классифицировать человека как недостаточный вес , нормальный вес , избыточный вес или страдают ожирением на основе массы ткани ( мышцы , жир, кости и) и высоту. Эта классификация является предметом дебатов о том, где на шкале ИМТ разделительные линии между категориями должны быть размещены. Общепринятые диапазоны ИМТ имеют недостаточный вес (до 18,5 кг / м 2 ), нормальный вес (18,5 до 25), избыточный вес ( от 25 до 30) и ожирением (более 30).

BMIs в возрасте до 20 лет и старше 25 был связан с более высоким, всеми причинами смертности, с увеличением риски с расстоянием от 20-25 диапазона.

история

Ожирение и ИМТ

Кетле , бельгийский астроном, математик, статистик и социолог, разработал основы ИМТ между 1830 и 1850 годами , когда он разработал то , что он назвал «социальной физикой». Современный термин «индекс массы тела» (ИМТ) для отношения массы тела человека к квадрату высоты был придуман в статье , опубликованной в июле 1972 года издание журнала хронических заболеваний по Ансель Кис и другие. В этой статье Ключи утверждали, что он назвал ИМТ был «… если бы не вполне удовлетворительным, по крайней мере, не хуже любого другим индекс относительного веса в качестве показателя относительного ожирения».

Интерес к индексу , который измеряет жира тела пришел с наблюдаемым ростом ожирения в процветающих западных обществах. Ключи явно судили ИМТ по мере необходимости для населения исследований и неприемлемой для индивидуальной оценки. Тем не менее, благодаря своей простоте, он пришел к широко используется для предварительного диагноза. Дополнительные показатели, такие как окружность талии, могут быть более полезными.

ИМТ универсально выражен в кг / м 2 , в результате массы в килограммах и рост в метрах. Если фунты и дюймы используются, коэффициент преобразования 703 (кг / м 2 ) / (фунт / дюйм 2 ) должен быть применен. Когда термин ИМТ используется неформально, блоки, как правило , опущены.

ВMязнак равномассакгростм2знак равномассафунтроств2×703{\ Displaystyle \ mathrm {BMI} = {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {кг}}} {{{\ текст {высота}} _ {\ текст {т}}} ^ {2 }}} = {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {фунт}}} {{{\ текст {высота}} _ {\ текст {в}}} ^ {2}}} \ раз 703}

BMI предоставляет простой числовой мерой человека толщины или худобы , позволяя специалистам здравоохранения , чтобы обсудить проблемы с весом более объективно со своими пациентами. ИМТ был разработан для использования в качестве простого средства классификации средних сидячий (физически неактивные) населения со средним составом тела . Для таких лиц, рекомендация стоимости на 2014 является: ИМТ от 18,5 до 25 кг / м 2 может указывать на оптимальный вес, ИМТ снизить , чем 18,5 предполагает , что человек является недостаточным весом , числа от 25 до 30 может указывать человек избыточного веса , и число от 30 вверх говорит человек страдает ожирением . Постные спортсмены мужского пола часто имеют высокое соотношение мышц к жиру и , следовательно, индекс массы тела, которое обманчиво высокиму по сравнению с их содержанием жира тела в проценты.

Масштабируемость

ИМТ пропорциональна массе и обратно пропорционально квадрату высоты. Таким образом, если все размеры тела в два раза, и массовые масштабы , естественно , с кубом высоты, то индекс массы тела удваивается , вместо того , чтобы оставаться такой же. Это приводит к более высоким людям , имеющим ИМТ сообщил , что нехарактерно высокий, по сравнению с их фактическим уровнем жировых отложений. Для сравнения, индекс Ponderal основан на естественном масштабировании массы с третьей степенью высоты.

Тем не менее, многие высокие люди не просто «масштабируются до» коротких людей, но, как правило, имеют более узкие рамки, в пропорции к их высоте. Карлы Lavie написал, что, «Таблица ИМТА отлично подходит для выявления ожирения и жира в организме в больших популяциях, но они гораздо менее надежны для определения упитанности у лиц».

категории

Общее использование ИМТ , чтобы оценить , насколько масса тела индивидуума отходит от того, что является нормальным или желательным для роста человека. Вес избыток или недостаток может, в частности, быть за счет жира ( жировой ткани ) , хотя другие факторы , такие как мускулистости также существенно влияют на ИМТ (см ниже обсуждение и избыточный вес ).

ВОЗ считает ИМТ менее 18,5 , как недостаточный вес и может свидетельствовать о недостаточности питания , в расстройство пищевого поведения , или другие проблемы со здоровьем, в то время как ИМТ равен или больше 25 считается избыточным весом и выше 30 считается ожирением . Эти диапазоны значений ИМТ действительны только в статистических категориях.

категория ИМТ (кг / м 2 ) BMI Prime
от в от в
Очень сильно истощены 15 0,60
Жестоко пониженный 15 16 0,60 0,64
недовес 16 18,5 0,64 0,74
Normal (нормальный вес) 18,5 25 0,74 1,0
избыточный вес 25 30 1,0 1.2
Ожирение Класс I (Умеренно ожирение) 30 35 1.2 1.4
Ожирение Класс II (Сурово ожирением) 35 40 1.4 1,6
Ожирение Класс III (очень тяжелое ожирение) 40 1,6

Дети (в возрасте от 2 до 20)

{\ Displaystyle \ mathrm {BMI} = {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {кг}}} {{{\ текст {высота}} _ {\ текст {т}}} ^ {2 }}} = {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {фунт}}} {{{\ текст {высота}} _ {\ текст {в}}} ^ {2}}} \ раз 703} ИМТ по возрасту процентили для мальчиков от 2 до 20 лет. {\ Displaystyle \ mathrm {BMI} = {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {кг}}} {{{\ текст {высота}} _ {\ текст {т}}} ^ {2 }}} = {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {фунт}}} {{{\ текст {высота}} _ {\ текст {в}}} ^ {2}}} \ раз 703} ИМТ по возрасту процентили для девочек от 2 до 20 лет.

ИМТ используется по- разному для детей. Он рассчитывается таким же образом , как и для взрослых, но по сравнению с типичными значениями для других детей того же возраста. Вместо сравнения с фиксированными порогами для веса и избыточной массы тела, ИМТ сравнивается с процентили для детей одного и того же пола и возраста.

ИМТ, который меньше, чем 5-го процентиля считается пониженный и выше 95-й процентиль считается ожирением. Дети с ИМТ между 85-й и 95-й процентили считаются избыточный вес.

Недавние исследования , проведенные в Великобритании, показали , что женщины в возрасте 12 и 16 имеют более высокий индекс массы тела , чем у мужчин того же возраста , по 1,0 кг / м 2 , в среднем.

Международные вариации

Эти рекомендуемые различия вдоль линейной шкалы могут меняться время от времени и страны к стране, что делает глобальные, продольные исследования проблемы. Люди из разных этнических групп, популяций и происхождений имеют различные ассоциации между ИМТОМ, процентом жира в организме, а также риски для здоровья, с высоким риском развития сахарного диабета 2 типа и атеросклеротических сердечно — сосудистых заболеваний на BMIs ниже , чем ВОЗ отсечки точки для избыточной массы тела , 25 кг / м 2 , хотя отсечения для наблюдаемого риска варьирует среди различных групп населения. Отсечка для наблюдаемого риска варьируется в зависимости от населения и субпопуляций как в Европе и Азии.

Гонконг

Госпиталей в Гонконге рекомендует использовать следующие диапазоны ИМТ:

категория ИМТ (кг / м 2 )
от в
недовес 18,5
Нормальный диапазон 18,5 23
Избыточный вес-В Risk 23 25
Избыточный вес-Умеренно Тучный 25 30
Избыточный-Жестоко Тучный 30
Япония

В Японии, следующая таблица критерии ИМТА и его различные стадии определяются 2000 исследованием из Японского общества по изучению ожирения:

категория ИМТ (кг / м 2 )
от в
Низкий 18,5
Обычный 18,5 25
Ожирение (Уровень 1) 25 30
Тучный (Уровень 2) 30 35
Тучный (Уровень 3) 35 40
Тучный (Уровень 4) 40
Сингапур

В Сингапуре ИМТ отсечка показатели были пересмотрены в 2005 году, движимый исследования , показывающие , что многие азиатские популяции, в том числе сингапурцев, имеют более высокий процент жира в организме и повышенный риск развития сердечно — сосудистых заболеваний и сахарного диабета , по сравнению с общими рекомендациями ИМТ в других странах , ИМТ отсекатели представлены с акцентом на риск для здоровья , а не вес.

Риск здоровью ИМТ (кг / м 2 )
Риск развития таких проблем, как дефицит питательных веществ и остеопороз В соответствии с 18.5
Низкий риск (здоровый диапазон) 18,5 до 23
Умеренный риск развития болезни сердца, высокое кровяное давление, инсульт, сахарный диабет 23 до 27,5
Высокий риск развития болезни сердца, высокое кровяное давление, инсульт, сахарный диабет Более 27.5
Соединенные Штаты

В 1998 году США Национальные институты здравоохранения и Центры по контролю и профилактике заболеваний привели определения США в соответствии с Всемирной организацией здравоохранения руководящих принципов, понижая нормальный / избыточный вес СВЕТОТЕНЕВОЙ с ИМТ 27,8 до ИМТ 25. Это имело эффект переопределение приблизительно 29 миллионов американцев, ранее здоровых , с избыточной массой тела .

Это может частично объяснить увеличение избыточной массы тела диагноза в течение последних 20 лет, а также увеличение объема продаж продуктов потери веса в течение того же времени. ВОЗ также рекомендует понижать нормальный / избыточный порог для типов тела Юго — Восточной Азии около BMI 23, и ожидает , что дополнительные изменения выйти из клинических исследований различных типов тела.

Национальное здравоохранение США и питание Экспертиза Обследование 2015-2016 показали, что 71,6% американских мужчин и женщин имели BMIs старше 25 лет с ожирением ИМТ 30 или более-было обнаружено в 39,8% американских взрослых. Исследование, проведенное в 2007 году показало 63% американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, 26% в ожирением категории (ИМТ 30 или более). По состоянию на 2014 год, 37,7% взрослых в Соединенных Штатах страдают ожирением, классифицируются как 35,0% мужчин и 40,4% женщин; класс 3 ожирение (ИМТ более 40) значения были 7,7% мужчин и 9,9% женщин.

Индекс массы тела значения для мужчин и женщин в возрасте от 20 лет и старше, а также отдельные процентили по возрасту: Соединенные Штаты Америки, 2011-2014 годы.
Возраст процентиль
пятые десятые пятнадцатый двадцать пятый пятидесятый семьдесят пятой восемьдесят пятой девяностый девяносто пятые
Мужчины ИМТ (кг / м 2 )
20 лет и старше (всего) 20,7 22,2 23,0 24,6 27,7 31,6 34,0 36,1 39,8
20-29 лет 19,3 +20,5 21,2 22,5 +25,5 30,5 33,1 35,1 39,2
30-39 лет 21,1 22,4 23,3 24,8 +27,5 31,9 35,1 36,5 39,3
40-49 лет 21,9 23,4 24,3 25,7 28,5 31,9 34,4 36,5 40,0
50-59 лет 21,6 22,7 23,6 +25,4 28,3 32,0 34,0 35,2 40,3
60-69 лет 21,6 22,7 23,6 25,3 28,0 32,4 35,3 36,9 41,2
70-79 лет +21,5 23,2 23,9 +25,4 27,8 30,9 33,1 34,9 38,9
80 лет и старше 20,0 +21,5 22,5 24,1 26,3 29,0 31,1 32,3 33,8
Возраст Женщины ИМТ (кг / м 2 )
20 лет и старше (всего) 19,6 21,0 22,0 23,6 27,7 33,2 36,5 39,3 43,3
20-29 лет 18,6 19,8 20,7 21,9 25,6 31,8 36,0 38,9 42,0
30-39 лет 19,8 21,1 22,0 23,3 27,6 33,1 +36,6 40,0 44,7
40-49 лет 20,0 +21,5 22,5 23,7 28,1 33,4 37,0 39,6 44,5
50-59 лет 19,9 +21,5 22,2 +24,5 28,6 34,4 38,3 40,7 45,2
60-69 лет 20,0 21,7 23,0 +24,5 28,9 33,4 36,1 38,7 41,8
70-79 лет +20,5 22,1 22,9 24,6 28,3 33,4 36,5 39,1 42,9
80 лет и старше 19,3 20,4 21,3 23,3 26,1 29,7 30,9 32,8 35,2

Последствия повышения уровня у взрослых

Диапазоны ИМТОВ основаны на взаимосвязи между массой тела и болезнью и смертью. Избыточный вес и тучные люди имеют повышенный риск развития следующих заболеваний:

Среди людей, которые никогда не курили, избыточный вес / ожирение связано с увеличением на 51% смертности по сравнению с людьми, которые всегда были нормальным весом.

Приложения

Здравоохранение

ИМТ обычно используется как средство корреляции между группами , связанными с общей массой и может служить в качестве неопределенных средств оценки ожирению . Двойственность ИМТ является то , что, в то время как легко использовать в качестве общего расчета, она ограничена, чтобы , насколько точны и уместны данные , полученные из него может быть. Как правило, индекс подходит для распознавания тенденций в оседлых или человек с избыточным весом , потому что есть меньше погрешности. ИМТ был использован ВОЗ в качестве стандарта для записи статистики ожирения с начала 1980 — х годов.

Это общее соотношение является особенно полезным для достижения консенсуса в отношении данных ожирения или различных других условий , поскольку он может быть использован для создания пола-точного представления , из которого решение может быть оговорено или RDA для группы может быть вычислена. Кроме того , это более уместно стать для роста детей, в связи с тем , что большинство детей являются малоподвижным образом жизни. Поперечные исследования показали , что сидячие люди могут уменьшить ИМТ, становясь более физически активными. Меньшие эффекты проявляются в перспективных когортных исследований , которые подходят для поддержки активной мобильности в качестве средства для предотвращения дальнейшего увеличения ИМТ.

Клиническая практика

ИМТ категория , как правило , рассматриваются как удовлетворительный инструмент для измерения ли сидячие индивидуумы недостаточный вес , избыточный вес или страдают ожирением с различными исключениями, такими как: спортсменами, детьми, престарелыми и немощными. Кроме того , рост ребенка документируется против BMI измеренной диаграммы роста. Тенденции ожирения можно рассчитать из разницы между ИМТ ребенка и ИМТ на диаграмме. В Соединенных Штатах, ИМТ также используется в качестве меры с пониженной массой тела, благодаря адвокации от имени тех , с расстройствами пищевого поведения, такие как анорексия анорексия и булимия .

законодательство

Во Франции, Италии и Испании, законодательство было введено запрет на использование способа показа моделей с ИМТ ниже 18. В Израиле, ИМТ ниже 18,5 запрещено. Это делается для борьбы анорексии среди моделей и людей , заинтересованных в моде.

Отношение к здоровью

В исследовании , опубликованном Журнале Американской медицинской ассоциации ( JAMA ) в 2005 году показали , что избыточный вес люди имели уровень смертности , подобный нормальным весом людей , как это определено ИМТ, в то время как недостаточный вес и ожирением люди имели более высокий уровень смертности.

В исследовании , опубликованном The Lancet в 2009 с участием 900000 взрослых показали , что избыточный вес и весящих людей и имели уровень смертности выше , чем нормальные веса людей , как это определено ИМТ. Оптимальным ИМТ было установлено, что в диапазоне 22.5-25.

Высокий ИМТ ассоциируется с диабетом 2 -го типа только у лиц с высокой сывороточной гамма-глутамилтранспептидазы .

При анализе 40 исследований с участием 250000 людей, у пациентов с ишемической болезнью сердца с нормальным ИМТОМ были на более высоком риске смерти от сердечно — сосудистых заболеваний , чем люди , чьи BMIs положить их в грузном диапазоне (ИМТ 25-29.9).

Одно исследование показало, что ИМТ имел хорошую общую корреляцию с процентом жира в организме, и отметил, что ожирение настигло курение как номер один в мире причина смерти. Но он также отмечает, что в исследовании 50% мужчин и 62% женщин страдают ожирением в соответствии с жира в организме определяется ожирением, в то время как только 21% мужчин и 31% женщин страдают ожирением по любому ИМТ, а это означает, что индекс массы тела был найден в недооценке число пациентов, страдающих ожирением.

Исследование 2010, последовавший 11000 предметов на срок до восьми лет , сделал вывод , что ИМТ не является хорошей мерой риска сердечного приступа, инсульта или смерти. Лучшая мера была установлена, что отношение талии к высоте . 2011 исследования , которое последовало 60000 участников на срок до 13 лет , показало , что соотношение талии и бедер являются лучшим предиктором ишемической болезни сердца смертности.

Ограничения

Этот график показывает соотношение между индексом массы тела (ИМТ) и процентным содержанием телесного жира (BFP) для 8550 мужчин в НЦСЗЕ ‘ NHANES данных 1994. Данные в верхнем левом и нижнем правом квадранты предполагают ограничения ИМТ.

Медицинское учреждение и статистическое сообщество и осветили ограничение ИМТА.

пересчет

Показатель в знаменателе формулы для ИМТА является произвольным. ИМТ зависит от веса и квадрата высоты. Так как масса возрастает до третьей степени линейных размеров, более высокие люди с точно такой же формы тела и относительной композиции имеют больший индекс массы тела.

По словам математик Ник Trefethen , «BMI делит вес слишком большого числа для коротких людей и слишком маленькое число для высоких людей. Так что короткие люди введены в заблуждение , думая , что они тоньше , чем они, и высокие люди вводят в заблуждение, думая , они жирнее «.

Для взрослого населения США, показатель степени оценки в диапазоне от 1,92 до 1,96 для мужчин и от 1,45 до 1,95 для женщин.

Физические характеристики

ИМТ завышенный примерно 10% для большой (или высокой) рамы и занижает примерно 10% для меньшего кадра (низкорослость). Другими словами, люди с небольшими кадрами будет носить больше жира , чем оптимально, но их BMI указывает , что они являются нормальными . С другой стороны , большие обрамленные (или высокие) люди могут быть совершенно здоровым, с довольно низким процентом жира , но быть классифицированы как избыточный вес по ИМТ.

Например, высота / вес диаграмма может сказать , идеальный вес (ИМТ 21,5) для 1,78-метровый A (5 футов 10 в) человек составляет 68 кг (150 фунтов). Но если этот человек имеет тонкую сборку (малый кадр), он может иметь избыточный вес в 68 кг или 150 фунтов и должна снизить на 10% до примерно 61 кг или 135 фунтов (19,4 ИМТ). В обратном направлении, люди с большим кадром и более прочной сборкой следует увеличить на 10%, до примерно 75 кг или 165 фунтов (ИМТ 23,7). Если один балансирует на краю малых / средних или средних / больших, здравый смысл должен использоваться при вычислении свое идеального веса. Однако, попадая в своей идеальный диапазон веса для роста и телосложения еще не так точны в определении факторов риска для здоровья , как отношение талии к высоте и фактический процент жира в организме.

Точные калькуляторы размера кадра использовать несколько измерений (окружность запястья, ширину локтя, окружность шеи и другие), чтобы определить, к какой категории индивидуум попадет на заданную высоту. ИМТ также не принимает во внимание потери высоты за счет старения. В этой ситуации, ИМТ будет увеличиваться без соответствующего увеличения веса.

Предлагаемый новый BMI

Новая формула для вычисления индекса массы тела , который учитывает искажения традиционной формулы ИМТА для более коротких и высоких лиц была предложена Ник Trefethen, профессор численного анализа в Оксфордском университете :

ВMяновыйзнак равно1,3×массакгростм2.5{\ Displaystyle \ mathrm {BMI} _ {\ текст {новый}} = 1.3 \ раз {\ гидроразрыва {{\ текст {масса}} _ {\ текст {кг}}} {{\ текст {высота}} _ { \ текст {т}} ^ {2,5}}}}

Масштабный коэффициент 1,3 был определен , чтобы сделать предлагаемый новый ИМТ формулу приведения в соответствие с традиционной формуле ИМТ для взрослых среднего роста, в то время как показатель 2,5 является компромиссом между показателем 2 в традиционной формуле ИМТ и экспоненты 3 которые можно было бы ожидать для масштабирования веса (который при постоянной плотности теоретически масштаб с объемом, я е.. , как куб высоты) с высотой; Однако, в анализе Trefethen, был найден показатель степени 2,5 , чтобы соответствовать эмпирическим данным более тесно с меньшими искажениями , чем либо показатель степень 2 или 3.

Мышцы против жира

Предположения о распределении между мышечной массой и жировой массой являются неточными. ИМТ как правило , переоценивает ожирение на тех , с более мышечной массой тела (например, спортсмены) и занижает избыток ожирению на тех , с меньшими затратами мышечной массой тела.

Исследование , проведенное в июне 2008 года Ромеро-Загон и др. исследовали 13,601 предметы из третьего Соединенных Штатов национального здравоохранения и питания обследования состояния (NHANES III) и обнаружили , что ИМТ определяется ожирение (ИМТ> 30) присутствовал в 21% мужчин и 31% женщин. Жировая определенные ожирение было обнаружено у 50% мужчин и 62% женщин. В то время как индекс массы тела , определенное ожирение показало высокую специфичность (95% мужчин и 99% женщин), ИМТ показал плохую чувствительность (36% мужчин и 49% женщин). Другими словами, ИМТ лучше при определении лица не страдают ожирением , чем при определении человек страдает ожирением. Несмотря на это недоучет ожирения по ИМТ, были найдены значения ИМТ в среднем диапазоне ИМТ 20-30 ассоциироваться с широким диапазоном процентного содержания жира. Для мужчин с ИМТ от 25, примерно 20% имеют процентное содержание телесного жира ниже 20% и около 10% имеют процентное содержание жира тела выше 30%.

ИМТ особенно неточным для людей , которые очень подходят или спортивные, так как их высокая мышечная масса может классифицировать их в избыточный вес категории по ИМТ, даже если их процентного содержания жира тела часто попадают в категорию 10-15%, что ниже, а более сидячий человек среднего телосложения , который имеет нормальное число BMI. Например, ИМТ культуриста и восемь времени Мистер Олимпия Ронни Колемана был 41,8 на его пике физического состояния, которое будет считаться патологическим ожирением . Состав тела для спортсменов часто лучше рассчитывается с использованием мер жира тела, как определено такими методами , как кожной складки измерений или подводных взвешивания и ограничений ручного измерения также привели к новым, альтернативным методам для измерения ожирения, таких как показатель объема тела .

Изменение определений категорий

Не ясно , где на BMI масштабе порог избыточного веса и ожирением должно быть множество. Из — за этого стандарты изменились за последние несколько десятилетий. В период с 1980 по 2000 г. Руководство по Диетические США определили избыточный вес на различных уровнях , начиная от ИМТ 24,9 до 27,1. В 1985 году Национальный институт здоровья (NIH) консенсусной конференции рекомендовали , что избыточный вес ИМТ быть установлен на ИМТ 27,8 для мужчин и 27,3 для женщин.

В 1998 году в докладе NIH к выводу , что ИМТ более 25 имеет избыточный вес и ИМТ более 30 ожирением. В 1990 — е годы Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приняла решение о том , что индекс массы тела от 25 до 30 следует считать избыточной массы тела и ИМТ более 30 ожирением, стандарты набор NIH. Это стало окончательным руководством для определения того , кто имеет избыточный вес.

Тока ВОЗ и НИЗ диапазоны нормальных весов доказаны , чтобы быть связаны с уменьшением риска некоторых заболеваний , таких как диабет типа II; Однако , используя тот же самый диапазон ИМТ для мужчин и женщин считается произвольным, и делает определение с пониженной массой тела совершенно неподходящей для мужчин.

Одно исследование показало, что подавляющее большинство людей, маркированный «избыточный вес» и «ожирением» в соответствии с текущими определениями не на самом деле перед лицом какой-либо значимой повышенный риск ранней смерти. В количественном анализе ряда исследований, включающих более 600000 мужчин и женщин, самые низкие показатели смертности были найдены для людей с ИМТ между 23 и 29; большая часть 25-30 диапазона считается «избыточный вес» не был связан с более высоким риском.

альтернативы

ИМТ премьер

ИМТ простое число, модификация системы BMI, является соотношение фактического ИМТ до верхнего предела оптимального ИМТ ( в настоящее время определено при 25 кг / м 2 ), то есть, фактический ИМТ выражается в виде доли от верхнего предела оптимальной. Отношение фактического веса тела к массе тела для верхнего предела оптимального ИМТА (25 кг / м 2 ) равно BMI Prime. BMI Prime является безразмерное число не зависит от единиц. Лица с ИМТ Prime менее 0,74 имеют недостаточный вес; те, между 0,74 и 1,00 имеют оптимальный вес; и те , в 1,00 или выше имеют избыточный вес. ИМТ Prime является полезным клинический , поскольку она показывает , по какому соотношению (например , 1,36) или процент (например , 136%, или 36% выше) лицо отклоняется от оптимального максимального индекса массы тела.

Например, люди с ИМТ 34 кг / м 2 имеют ИМТ Prime от 34/25 = 1,36, и 36% за их верхний предел массы. В Юго — Восточной Азии и населения Южной Китая (см § международные варианты ), BMI Prime должен быть рассчитан с использованием верхнего предела ИМТ от 23 в знаменателе вместо 25. BMI Prime позволяет легко сравнивать между популяциями которых верхний предел оптимальных значений ИМТ отличаются.

Обхват талии

Окружность талии является показателем хорошо из висцерального жира , что создает больше риск для здоровья , чем жир в других местах. По данным американского Национального института здоровья (NIH), окружность талии в избытке 1020 мм (40 дюйма) для мужчин и 880 мм (35 дюймов) для (небеременных) женщин, считается, подразумевает высокий риск для 2 -го типа диабет, дислипидемия , гипертония и сердечно — сосудистые заболевания. Окружность талии может быть лучшим индикатором ожирения , связанных с риском заболеваний , чем ИМТ. Например, это имеет место в популяциях азиатского происхождения и пожилых людей. 940 мм (37 дюймов) для мужчин и 800 мм (31 дюймов) для женщин были указаны ставить «высокий риск», с фигурами NIH «еще выше».

Соотношение окружности талии к бедру было также использовано, но не было обнаружено, чтобы быть не лучше, чем только окружность талии, а более сложно измерить.

Связанный показатель окружности талии делится на высоте. Значения, указывающие на повышенный риск являются: больше чем 0,5 для людей в возрасте до 40 лет, от 0,5 до 0,6 для людей в возрасте 40-50 лет, и больше, чем 0,6 для людей старше 50 лет.

Индекс формы тела поверхности на основе

Поверхности на основе формы тела Индекс (SBSI) является гораздо более строгим и основывается на четырех ключевых Измерения: площадь поверхности тела (BSA), вертикальный ствол окружности (ВТК), окружности талии (WC) и высота (H). Данные по 11,808 предметам из национального здравоохранения и питания человека экзаменационных Surveys (NHANES) 1999-2004, показал , что SBSI обогнала ИМТ, окружность талии, а также форма A Body Index (ABSI) , альтернативы ИМТ.

SВSязнак равно(ЧАС7/4)(Туалет5/6)БСА VTC{\ Displaystyle \ mathrm {SBSI} = {\ гидроразрыва {({\ текст {H}} ^ {7/4}) ({\ текст {} туалет} ^ {5/6})} {\ текст {БСА ВТК }}}}

Упрощенная, безразмерная форма SBSI, известная как SBSI * , также была разработана.

SВSя⋆знак равно(ЧАС2)(Туалет)БСА VTC{\ Displaystyle \ mathrm {SBSI ^ {\ звезда}} = {\ гидроразрыва {({\ текст {H}} ^ {2}) ({\ текст {туалет}})} {\ текст {БСА ВТК}}} }

Модифицированный индекс массы тела

В некоторых медицинских контекстах, например, семейной амилоидной полинейропатии , сывороточный альбумин учитываться для получения модифицированного индекса массы тела (MBMI). MBMI может быть получен путем умножения индекса массы тела с помощью сывороточного альбумина , в граммах на литр.

Смотрите также

Заметки

использованная литература

дальнейшее чтение

  • Ferrera Л.А., ред. (2006). Фокус на индекс массы тела и медицинских исследований . Нью — Йорк: Nova Science. ISBN 978-1-59454-963-2,
  • Самарас TT, изд. (2007). Размер человеческого тела и законы Scaling: Физиологический, производительность, рост, долголетие и экологические разветвления . Нью — Йорк: Nova Science. ISBN 978-1-60021-408-0,
  • Sothern М.С., Гордон Т., фон Алмен ТЗ, ред. (2006). Справочник по детской тучности: Клиническое управление (Illustrated ред.). CRC Press. ISBN 978-1-4200-1911-7,

Внешние ссылки

  • Национальный центр США по статистике здравоохранения:
Расчет индекса массы тела — Центр диагностики и сердечно-сосудистой хирургии
О центре  
  • Информация об учреждении
  • Регламентирующие документы
  • Национальные проекты
    • Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями
    • Развитие экспорта медицинских услуг
  • Руководство
  • Структура
  • Сотрудники
  • История
  • Наши награды
  • Антикоррупционная деятельность
  • Специальная оценка условий труда
  • Вакансии
  • Общественный совет
  • Полезные ссылки
  • Отзывы
  • Фотогалерея
Пациентам  
  • Расписание работы врачей и специалистов
  • Запись на приём к врачу
  • Телефоны горячих линий
  • График приёма граждан по личным вопросам
  • Вышестоящие и контролирующие органы
  • Подготовка к исследованиям и госпитализации
  • Лекарственное обеспечение
    • Информация для граждан, нуждающихся в обезболивании
    • Перечень льготных категорий граждан
  • Перечень видов высокотехнологичной медицинской помощи
  • Правовая инфоормация
    • Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
    • Правовая помощь детям
    • Условия предоставления медицинских услуг
  • Музей сердца
  • Школы здоровья
  • Защита персональных данных
Специалистам  
  • Телемедицина
  • Главный кардиолог Депздрава Югры
  • КДКП
  • Порядки оказания медицинской помощи
  • Стандарты оказания медицинской помощи
  • Клинические рекомендации
  • Информационные письма
  • Молодые кардиологи Югры
  • Научная деятельность сотрудников
Медтуризм/Medical tourism Контакты Информация  
  • Новости
  • Профилактика
  • СМИ о Нас
  • Объявления
  • Сургут – сердечный город
    • О проекте
Индекс массы тела — это… Что такое Индекс массы тела?

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

,

где:

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64×1,64) = 31,6

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18.5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

С учетом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела[2][3].

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна[4].

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применен ряд индексов:

  1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
  2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] • 0,7 — 50 кг.
  3. Индекс Борнгардта. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240.
  4. Индекс Давенпорта. Вес человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения.
  5. Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см] • 2 — 100.
  6. Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] • 420/1000.
  7. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост-(100+(рост-100)/20)

В клинической практике наиболее часто используется для оценки массы тела индекс Брока.

Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.

Примечания

Ссылки

Question book-4.svg В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 13 мая 2011.

ИМТ — индекс массы тела (BMI)

Анализируем результат:

(ИМТ менее 17.5)

Категория: выраженный дефицит веса

Вам необходимо набирать вес, чтобы снизить риск возникновения таких заболеваний, как анорексия, аменорея (отсутствие месячных) и других.

(ИМТ от 17.5 до 18.5)

Категория: недостаточный вес

Вам незачем еще худеть и, хотя риск связанных с ожирением заболеваний у вас минимальный, вам угрожают другие расстройства, такие как аменорея у женщин (отсутствие месячных), хрупкость костей, недостаток питательных веществ и другие, причем чем ниже ИМТ, тем выше риск.

(ИМТ от 18.5 до 25)

Категория: нормальный вес

Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. Если ваш ИМТ близок к верхнему пределу (около 24-25) и объём вашей талии более 80 см, то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям.

(ИМТ от 25 до 30)

Категория: избыточный вес

У вас избыточная масса тела (предожирение). Рекомендуется снижение массы тела до пределов нормы (норма ИМТ в пределах 20-25).

(ИМТ от 30 до 35)

Категория: ожирение 1-й степени

У вас ожирение (большой избыточный вес). Риск заболеваний, связанных с весом, существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии (более 80 см).
Снижение веса хотя бы на 5-10% благоприятно отразится на вашем здоровье.

(ИМТ от 35 до 40)

Категория: ожирение 2-й степени

При таком значении ИМТ риск развития сопутствующих заболеваний и смертности значительно возрастает и классифицируется ВОЗ как «резко повышенный».
Настоятельно рекомендуется снижение массы тела.

(ИМТ более 40)

Категория: ожирение 3-й степени

У вас очень резко повышен риск ранней смерти и сопутствующих заболеваний. Вам необходимо похудеть до более низких значений ИМТ.
Рекомендуем обратиться к медицинским специалистам.

Индекс массы тела (ИМТ) — Онлайн калькуляторы

  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс массы тела

где:

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах
  • С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела.

    Ваш индекс массы тела:

    Данное значение ИМТ соответствует:

    В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

    Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
    16 и менее Выраженный дефицит массы тела
    16 — 18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
    18,5 — 24,99 Норма
    25 — 30 Избыточная масса тела (предожирение)
    30 — 35 Ожирение
    35 — 40 Ожирение резкое
    40 и более Очень резкое ожирение

    Следует отметить, что индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет. При использовании ИМТ для оценки телосложения профессиональных спортсменов или подростков (до 18 лет), полученные результаты могут быть неверными.

    Поделиться страницей в социальных сетях:

    ИМТ Калькулятор

    Результат

    ИМТ = 20,1 кг / м 2 ( Нормальный )

    20,1
    • Здоровый диапазон ИМТ: 18,5 кг / м 2 — 25 кг / м 2
    • Здоровый вес для роста: 59,9 кг — 81,0 кг
    • Индекс мышц бедра: 11,1 кг / м 3

    Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) можно использовать для расчета значения ИМТ и соответствующего состояния веса с учетом возраста.Используйте вкладку «Метрические единицы» для Международной системы единиц или вкладку «Другие единицы», чтобы преобразовать единицы в американские или метрические единицы. Обратите внимание, что калькулятор также вычисляет индекс понижения в дополнение к ИМТ, оба из которых подробно обсуждаются ниже.


    ИМТ введение

    ИМТ

    — это измерение худобы или полноты человека, основанное на его росте и весе, и предназначенное для количественной оценки массы ткани. Он широко используется в качестве общего показателя того, имеет ли человек здоровый вес для своего роста.В частности, значение, полученное из расчета ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от того, в какой диапазон попадает значение. Эти диапазоны ИМТ варьируются в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда делятся на подкатегории, такие как тяжелый вес или очень тяжелый ожирение. Избыточный вес или недостаточный вес могут иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным показателем того, требуется ли какое-либо дополнительное тестирование или какое-либо действие.Обратитесь к таблице ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, который используется калькулятором.

    ИМТ стол для взрослых

    Это рекомендуемая масса тела Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на основе значений ИМТ для взрослых. Используется как для мужчин, так и для женщин в возрасте 18 лет и старше.

    Категория Диапазон ИМТ — кг / м 2
    Суровая худоба <16
    Умеренная тонкость 16 — 17
    Легкая тонкость 17 — 18.5
    Нормальный 18,5 — 25
    Избыточный вес 25 — 30
    Ожирение класса I 30 — 35
    Ожирение класса II 35 — 40
    Ожирение класса III > 40

    ИМТ диаграмма для взрослых

    Это график категорий ИМТ на основе данных Всемирной организации здравоохранения. Пунктирные линии представляют подразделения в основной категории.

    ИМТ стол для детей и подростков, возраст 2-20

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует классифицировать ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет.

    Категория Перцентильный диапазон
    Недостаток <5%
    Здоровый вес 5% — 85%
    С риском избыточного веса 85% — 95%
    Избыточный вес > 95%

    BMI диаграмма для детей и подростков, возраст 2-20

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) Графики роста ИМТ для возрастных процентилей.

    Диаграмма для мальчиков
    Диаграмма для девочек

    Риски, связанные с лишним весом

    Избыточный вес увеличивает риск ряда серьезных заболеваний и заболеваний. Ниже приведен список указанных рисков, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

    • Высокое кровяное давление
    • Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который широко считается «плохим холестерином», более низкий уровень холестерина ЛПВП, считается хорошим холестерином в умеренных количествах, и высокий уровень триглицеридов
    • диабет типа II
    • ишемическая болезнь сердца
    • Инсульт
    • Болезнь желчного пузыря
    • Артроз, тип заболевания суставов, вызванного разрушением суставного хряща
    • Апноэ во сне и проблемы с дыханием
    • Некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени)
    • Низкое качество жизни
    • Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, беспокойство и другие
    • Боли в теле и трудности с определенными физическими функциями
    • Как правило, повышенный риск смертности по сравнению со здоровым ИМТ

    Как видно из приведенного выше списка, существует множество негативных, в некоторых случаях фатальных, последствий, которые могут возникнуть в результате избыточного веса.Как правило, человек должен стараться поддерживать ИМТ ниже 25 кг / м 2 , но в идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли ему вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы быть здоровее.

    Риски, связанные с недостаточным весом

    Недостаток веса имеет свои риски, перечисленные ниже:

    • Недоедание, дефицит витаминов, анемия (снижение способности переносить кровеносные сосуды)
    • Остеопороз, заболевание, которое вызывает слабость кости, увеличивая риск перелома кости
    • Снижение иммунной функции
    • Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков
    • Возможные репродуктивные проблемы для женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл.Женщины с недостаточным весом также имеют более высокую вероятность выкидыша в первом триместре
    • Потенциальные осложнения в результате операции
    • Как правило, повышенный риск смертности по сравнению со здоровым ИМТ

    В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком некоторого основного состояния или заболевания, такого как нервная анорексия, которая имеет свои собственные риски. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых имеет недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.

    Ограничения ИМТ

    Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, он имеет свои ограничения. ИМТ является лишь оценкой, которая не может принимать во внимание состав тела. В связи с широким разнообразием типов телосложения, а также распределением мышц, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать наряду с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода определения массы тела здорового человека.

    Для взрослых:

    ИМТ

    не может быть полностью точным, потому что это мера избыточной массы тела, а не избыточного жира.На ИМТ дополнительно влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса, жир тела и уровень активности. Например, пожилой человек, который считается здоровым весом, но совершенно неактивным в своей повседневной жизни, может иметь значительное количество избыточного жира, даже если он не тяжелый. Это считается нездоровым, в то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом того же ИМТ считается здоровым. У спортсменов, особенно у бодибилдеров, у которых избыточный вес будет считаться из-за того, что мышцы тяжелее жира, вполне возможно, что они действительно имеют здоровый вес для своего тела.Как правило, в соответствии с CDC:

    • У пожилых людей, как правило, больше жира, чем у молодых людей с тем же ИМТ.
    • Женщины, как правило, имеют больше жира, чем мужчины для эквивалентного ИМТ.
    • Мускулистые и высококвалифицированные спортсмены могут иметь более высокий ИМТ из-за большой мышечной массы.

    У детей и подростков:

    Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам.Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. ИМТ является лучшим показателем избыточного содержания жира в организме для детей с ожирением, чем для детей с избыточным весом, чей ИМТ может быть результатом повышения уровня жира или обезжиренной массы (все компоненты тела, кроме жира, включая воду, органы, мышцы и т. д.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой.

    При этом ИМТ довольно показателен для жира тела для 90-95% населения и может эффективно использоваться вместе с другими мерами, чтобы помочь определить здоровую массу тела человека.

    ИМТ

    формула

    Ниже приведены уравнения, используемые для расчета ИМТ в Международной системе единиц (СИ) и обычной системе США (USC) с использованием 5’10 «, 160-фунтового человека в качестве примера:

    USC Единицы:

    ИМТ
    = 703 × = 703 × = 22,96

    SI, метрические единицы:

    ИМТ
    = = = 22.90

    Пондеральный Индекс

    Пондерный индекс (ИП) похож на ИМТ в том смысле, что он измеряет худобу или полноту тела человека на основе его роста и веса. Основное различие между PI и BMI заключается в кубировании, а не в квадрате высоты в формуле (приведено ниже). Хотя ИМТ может быть полезным инструментом при рассмотрении больших групп населения, он не является надежным для определения худощавости или полноты у людей.Хотя ИП страдает от аналогичных соображений, ИП является более надежным для использования с очень высокими или низкими людьми, в то время как ИМТ имеет тенденцию регистрировать нехарактерно высокие или низкие уровни жира в организме для тех, кто находится на крайних точках спектра роста и веса. Ниже приведено уравнение для расчета PI человека с использованием USC, опять же с использованием 5’10 «, 160-фунтового человека в качестве примера:

    USC Единицы:

    SI, метрические единицы:

    ,
    Индекс массы тела — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
    График индекса массы тела показан выше. Подбирая вес и рост, вы можете узнать, в какой диапазон попадает взрослый человек. Слева от нормального диапазона означает слишком тонкий, справа от нормального означает слишком толстый. Пунктирные линии дают приблизительное представление о том, насколько человек худой или слишком толстый.
    На основе данных Всемирной организации здравоохранения здесь.

    Индекс массы тела (или ИМТ ) — это показатель, который показывает, имеют ли люди правильный вес для своего роста.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), правительства и медицинские работники используют его. Его также иногда называют Quetelet Index .

    ИМТ был изобретен Адольфом Кетле между 1830 и 1850 годами. [1]

    Ученый по имени Ансель Киз впервые использовал термин «Индекс массы тела » в 1972 году. [2] Он писал, что правительства должны измерять ИМТ взрослых, чтобы выяснить, являются ли они слишком толстыми или слишком худыми.

    Чтобы найти чей-то ИМТ:

    Это формула:

    В M я {\ displaystyle \ mathrm {BMI}} знак равно вес ( кг ) ( рост ( м ) ) 2 {\ displaystyle = {\ frac {{\ text {weight}} ({\ text {kg}})} {\ left ({\ text {height}} ({\ text {m}}) \ right) ^ { 2}}}}
    знак равно вес ( фунт ) ( рост ( в ) ) 2 × 703 {\ displaystyle = {\ frac {{\ text {weight}} ({\ text {lb}})} {\ left ({\ text {height}} ({\ text {in}}) \ right) ^ { 2}}} \ times 703}

    Например, мужчина, вес которого составляет 78 кг (172 фунта), а рост равен 1.{2}}} \ times 703 = 23,3}

    Организации здравоохранения, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), используют ИМТ, чтобы помочь решить, являются ли люди слишком толстыми или слишком худыми. ВОЗ использует эти цифры для взрослых: [3]

    категория ИМТ диапазон
    Серьезно недостаточный вес менее 16,49 (- 16,49)
    Подвесной между 16.5 и 18,49 (16,5-18,49)
    Нормальный между 18,5 и 24,99 (18,5-24,99)
    Избыточный вес от 25 до 29,99 (25–29,99)
    ожирением 30 или больше (30—)

    Некоторые люди не согласны с этими цифрами. Некоторые эксперты считают, что диапазон с избыточным весом для людей с азиатскими типами телосложения должен составлять 23–27,49, а не 25–29.99. [4] Некоторые эксперты считают, что самый низкий нормальный ИМТ должен быть 20 для мужчин и 18 для женщин. Старое определение ИМТ избыточного веса было 27. Это изменилось в 1998 году.

    ИМТ

    полезен для правительств, которые хотят знать о здоровье своих людей. Например, в Соединенных Штатах в 2007 году ИМТ у 74% взрослых был выше 25 ( с избыточным весом или с ожирением ), а у 27% ИМТ выше 30 ( с ). [5] Многие из этих людей заболеют, потому что они слишком толстые.Эта информация помогает правительству США решить, что делать со здоровьем своего народа.

    ИМТ менее полезен для определения, является ли один человек слишком толстым или слишком худым. ИМТ не говорит о том, сколько весит жира, сколько мышц и сколько костей. Например, у многих спортсменов высокий ИМТ. Они не толстые. У них высокий ИМТ, потому что у них много тяжелых мышц. У других людей много жира и не так много мышц. Они слишком толстые, но их ИМТ нормальный. [6]

    Несмотря на это, ИМТ популярен.Он прост в использовании и понятен, и дает полезную информацию людям с «нормальным» телом. [7]

    Индекс тяжести тела аналогичен индексу массы тела , но рост в кубе, а не в квадрате. Формула:

    ЧИСЛО ПИ знак равно вес е я грамм час T ( К грамм ) час е я грамм час T ( м ) 3 {\ displaystyle {\ mbox {PI}} = {\ frac {вес (кг)} {рост (м) ^ {3}}}}

    Некоторые эксперты предполагают, что показатель степени должен быть между 2.3 и 2.7. [8] Лучшая формула может быть:

    BMI знак равно вес е я грамм час T ( К грамм ) час е я грамм час T ( м ) 2.{2,6}}}}
    1. Экноян, Гарабед (январь 2008). «Адольф Кетле (1796-1874) — средний человек и показатели ожирения». нефрол. Набирать номер. Пересадка . 23 (1): 47–51. DOI: 10,1093 / NDT / gfm517. PMID 17890752.
    2. Keys, Ancel; Fidanza, F; Карвонен, MJ; Кимура, N; Тейлор, ХЛ (июль 1972 года). «Показатели относительного веса и ожирения». J Chronic Dis . 1. 25 (6): 329–43. DOI: 10.1016 / 0021-9681 (72)

      -6.PMID 4650929.
    3. «Классификация ИМТ». Всемирная организация здравоохранения.
    4. «Пересмотр сокращений индекса массы тела (ИМТ) в Сингапуре».
    5. Ранняя публикация выбранных оценок на основе данных Национального опроса по вопросам здравоохранения за январь-июнь 2007 года (12/2007) (PDF), CDC NCHS, 2007-11-19, получено 2008-03-15
    6. yond Помимо ИМТ: почему врачи не прекращают использовать устаревшую меру при ожирении.Джереми Сингер-Вайн, Slate.com, 20 июля 2009 г.
    7. «Расчет степенной зависимости между весом и ростом» (PDF).
    • Национальный центр статистики здравоохранения США:
    ,
    Калькулятор ИМТ для взрослых: метрический | Здоровый вес

    Пересчитать ИМТ

    Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации:

    Высота:

    Вес:

    Для информации, которую вы ввели:

    Высота:

    Вес:

    Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

    Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до кг.

    Поговорите с вашим лечащим врачом, чтобы определить возможные причины недостаточного веса и, если вам нужно набрать вес.

    Для информации, которую вы ввели:

    Высота:

    Вес:

    Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

    Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до кг.

    Поддержание здорового веса может снизить риск хронических заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением.

    Информацию о важности здорового питания и физической активности для поддержания здорового веса можно найти в разделе «Профилактика увеличения веса».

    Для информации, которую вы ввели:

    Высота:

    Вес:

    Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

    Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до кг.

    Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

    Для информации, которую вы ввели:

    Высота:

    Вес:

    Ваш ИМТ составляет , что означает, что ваш вес относится к категории для взрослых вашего роста.

    Для вашего роста нормальный диапазон веса будет от до кг.

    Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

    Сводная таблица ИМТ
    BMI Вес Состояние
    ниже 18.5 Вес
    18,5—24,9 Нормальный
    25,0—29,9 Избыточный вес
    30,0 и выше ожирением

    Любой, кто имеет избыточный вес, должен стараться не набирать дополнительный вес. Кроме того, если у вас избыточный вес с другими факторами риска (такими как высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокое кровяное давление), вам следует попытаться сбросить вес. Даже небольшая потеря веса (всего 10% от вашего текущего веса) может помочь снизить риск заболевания.Поговорите со своим врачом, чтобы определить подходящие способы похудеть.

    Для получения информации о важности здорового питания и физической активности для достижения здорового веса посетите сайт Healthy Weight.

    ,

    ИМТ калькулятор | Проверьте свой ИМТ

    Используйте этот калькулятор, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и выяснить, здоровый ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

    Понимание результатов ИМТ

    Недостаточный вес

    Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть.Если у вас недостаточный вес, терапевт может помочь.

    Узнайте больше у взрослых с недостаточным весом

    Здоровый вес

    Продолжайте в том же духе! Для получения советов по поддержанию здорового веса, ознакомьтесь с разделами о еде, диете и фитнесе.

    Избыточный вес

    Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, это сочетание диеты и физических упражнений.

    Калькулятор ИМТ даст вам индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно набрать вес.

    Ожирение

    Лучший способ похудеть, если у вас ожирение, — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств.Обратитесь к врачу за помощью и советом.

    Черные, азиатские и другие этнические меньшинства

    Черные, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

    Эти взрослые с ИМТ:

    • 23 или более подвержены повышенному риску
    • 27,5 или более подвержены высокому риску

    Почему размер талии также имеет значение

    Измерение талии — это хороший способ проверить, не слишком ли много жира вокруг живота, что может повысить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

    Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что у вас все еще есть риск развития этих состояний.

    Чтобы измерить талию:

    1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
    2. Оберните рулетку вокруг талии на полпути между этими точками.
    3. Выдохните естественным путем перед измерением.

    Независимо от вашего роста или ИМТ, вы должны пытаться сбросить вес, если ваша талия:

    • 94 см (37 дюймов) или более для мужчин
    • 80 см (31.5 дюймов) или больше для женщин

    Вы находитесь в очень высоком риске и должны обратиться к врачу общей практики, если ваша талия:

    • 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
    • 88 см (34 дюйма) или больше для женщин

    ИМТ для детей

    Для детей и молодежи в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

    Дети с избыточным весом, как полагают, подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также более склонны к избыточному весу, чем взрослые.

    Калькулятор ИМТ работает, если ребенок или молодой человек:

    • с пониженным весом — на 2-й центиле или ниже
    • здоровый вес — между 2-й и 91-й центилями
    • с избыточным весом — 91-й центиль или выше
    • с избыточным весом — 98-й сантиль или выше

    ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как его ИМТ сравнивается с детьми, которые принимали участие в национальных обследованиях.

    Например, девушка из 75-го центиля тяжелее, чем 75 из 100 других девушек ее возраста.

    Измерение размера талии обычно не рекомендуется для детей, поскольку оно не учитывает их рост.

    Обратитесь к врачу общей практики, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Возможно, они смогут направить вас в местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

    Узнайте больше о людях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и детей с избыточным весом.

    Получите советы о том, как побудить вашего ребенка быть более активным и правильно питаться.

    Ограничения ИМТ

    Ваш ИМТ может сказать вам, если вы несете слишком большой вес, но он не может определить, несете ли вы слишком много жира.

    ИМТ не может определить разницу между избытком жира, мышц или костей.

    ИМТ у взрослых не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

    Это означает:

    • очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть отнесены к категории «избыточный вес» или «ожирение», даже если их жировые отложения низки
    • взрослых, которые теряют мышцы по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

    Беременность также повлияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти с ростом вашего веса. Вы должны использовать свой вес до беременности при расчете ИМТ.

    Помимо этих ограничений, ИМТ является относительно простым и удобным способом оценки чьего-либо веса.

    Расстройства пищевого поведения

    Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дальнейший совет от врача общей практики.

    Следующие шаги

    Вы можете использовать свой результат ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с врачом общей практики о вашем весе и общем состоянии здоровья.

    Узнайте, как ваш лечащий врач может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, где вы найдете полезные советы о том, как сохранить здоровье всей семьей.

    ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира вокруг талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

    Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 года
    Следующая проверка должна быть сделана 5 ноября 2021 года

    ,

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *