Качки в 15 лет: по даннному адресу на сайте ничего нет.

«Уральский» санаторий. Курорт «Усть-Качка». Цены на 2021

Санаторий «Уральский» располагается всего в полусотни километров от крупного города Пермь. Рядом экологически чистый район, который находится вдали от промышленных предприятий. Проехать до санатория можно по автомобильному шоссе, а летом еще и водным транспортом по реке Кама. От аэропорта и железнодорожного вокзала Перми ходит общественный транспорт, время в дороге менее часа. Санаторий входит в состав большого курортного комплекса «Усть-Качка».

Номерной фонд представлен одним корпусом на девять этажей, в котором одновременно могут размещаться до 500 постояльцев.

В санатории организовано четырехразовое питание по специальной заказной системе в столовой комплекса. Питание прибывающих туристов возможно как в столовой санатория, так и в расположенном рядом ресторане по системе, которая учитывает все особенности диеты.

Санаторий предлагает отдыхающим профессиональное лечение, прием ведут высококвалифицированные специалисты. Основным профилем лечения санатория являются заболевания кровеносной, нервной и костно-мышечной системы, а также органов пищеварения.

На территории располагается сразу три киноконцертных зала, которые одновременно могут вместить 1100 человек. Здесь регулярно проходят развлекательные программы, тематические вечера. Работает танцевальная площадка на пятьсот человек. К услугам туристов предлагаются собственный пляж, лодочная станция, прокат водных велосипедов. На специально оборудованном спортивном стадионе можно арендовать спортивный инвентарь. Также функционирует и теннисный корт.

Любители прогулок смогут пройтись по специальным пешеходным дорожкам, протяженность маршрутов может быть от 1 до 5 километров.

В корпусе санатория находится фитобар, бильярд, библиотека, спортивный бар. Есть крытый бассейн с детским отделением. На территории комплекса работает банкомат, который позволяет обналичивать деньги с банковских карт. Специально оборудована открытая охраняемая парковка для туристов, приезжающих на собственных автомобилях.

На курорте «Усть-Качка» путёвка для детей БЕСПЛАТНО! (в сопровождении взрослого)

30-летия победы

Golden Family

Matrёshka Plaza

Palmira Palace,

Аврора

Ай

Ай-Даниль

Ай-Петри

Алтай-West

Алтайский Замок

Алушта

Алуштинский

Архангельское

Архипо-Осиповка

Аршан

Ассы

Ахманка

Бакирово

Белая Русь

Белокуриха

Белоруссия

Белые ночи

Белый камень

Бештау

Бирюза

Буковая Роща г. Железноводск

Бургас

Валуево

Варзи-Ятчи

Весна

Виктория

Виктория г. Кисловодск

Вилла Арнест

Волжский утес

Вулан

Газпром Ямал

Геолог

Голубая Волна

Голубая Даль

Горячинск

Дальняя дача

Дача Уралочка

Демидково

Джинал г.Кисловодск

Долина Алтая

Долина Нарзанов

Долина Нарзанов г. Есентуки

Дружба

Дубовая Роща г. Железноводск

Дубрава

Дюльбер

Дюны

Ерино

Жемчужина Зауралья

Жемчужина Кавказа

Жемчужина Урала

Заполярье

Заря г. Кисловодск

Затишье

Зеленая Роща

Знание

Золотой колос

Золотой пляж

Зори Ставрополья

Изумруд

им. Г.К.Орджоникидзе

им. М.Ю. Лермонтова

им. Э.Тельмана

имени Кирова

Имени Фрунзе

Имеретинский

Ингала

Исток г. Ессентуки

Истра

Казахстан

Каменный пояс

Карагай

Карагайский бор

Кисегач

Ключи

Красная Глинка

Красная Пахра

Красная Талка

Красноусольск

Красный Яр

Крепость г. Кисловодск

Курьи

Ласточка

Ленёвка

Липовка

ЛОК Ключи

Малая Бухта

Марциальные воды

Машук Аква-Терм

Маян

Металлург

Металлург

Мисхор

Море СПА Резорт

Мрия Резорт

Надежда

Надежда

Нива

Нижне-Ивкино

Нижние Серги

Обуховский

Озеро Карачи

Озеро Медвежье

Озеро Чусовское

ОЛИМП

Орбита — 1

Парус-Резорт

Плаза

Плаза Спа

Полтава-Крым

Приморье

Приморье

Родник

Родник

Россия

Россия

Россия

Русь

Русь

Русь

Руш

Рябинушка

Самарский

Самоцвет

Светлана

Северная Ривьера

Селен

Сестрорецкий курорт

Сибирь

Славутич

Солнечный г. Кисловодск

Сосновая горка

Сосновая роща

Сосновая Роща

Сочинский

Старинная Анапа

Сунгуль

Таврия

Танып

Тараскуль

Турмалин

У трех пещер

Ува

Увильды

Урал

Уральская Венеция

Усть-Качка

Утес

ФонГрад

Форос

Целебный Нарзан

Центросоюз

Центросоюз

Черное море

Черноморец

Чувашия

Шахтер

Шексна

Шингари

Юбилейный

Южное Взморье

Юматово

Юность

Якты-Куль

Янган-Тау

Янтарный берег

Янтарь

Санаторий Усть-Качка | ТК Оазис

 «Усть-Качка»
 

 Курорт Усть-Качка  — уникальный многопрофильный бальнеотерапевтический курорт в Пермском крае. Здесь проводятся    лечебные  и оздоровительные программы на основе трех видов минеральных вод — лечебной питьевой, сероводородной и  бромйодной.  По эффекту бальнеологические процедуры на курорте Усть-Качка можно сравнить с лечением на Мертвом море.

 

 

 

 

 

Курорт Усть-Качка расположен на территории живописного соснового бора, на левом берегу красавицы-реки Камы, в 54 км  от города Перми, вдали от промышленных предприятий, в экологически благоприятном районе. Чистый свежий воздух,  насыщенный фитонцидами, не только усиливает эффект лечения, но и превращает отдых в Усть-Качке в настоящее  удовольствие.  

  

Мощная диагностическая и лечебная база курорта удачно дополнена комфортной инфраструктурой для отдыха и развлечений.  В семи санаториях Усть-Качки каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант проживания на время лечения или  прохождения оздоровительного курса. 

Санаторий «Славянский» включает 2 комфортабельных корпуса с 6 номерами категории «апартаменты».

Санаторий «Малахит» предлагает 99 уютных номеров, одноместных, двухместных и люксов.

Санаторий «Европейский», рассчитанный на 56 мест, приглашает гостей курорта Усть-Качка в однокомнатные и двухкомнатные номера.

Санаторий «Русь» готов предоставить гостям 160 номеров и питание по системе «шведский стол».

Санаторий «Уральский» рассчитан на обслуживание 520 человек, в корпусе есть сауна с бассейном и солярий.

Санаторий «Кама» предлагает одноместные, двухместные номера и люксы, в которых могут разместиться 360 человек.

Клинический санаторий «Прикамские нивы» располагает специально оборудованными одно- и двухместными номерами, рассчитанными на 200 человек.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Показания к лечению заболеваний

•  сердечно-сосуд. сис-ма и органы кровообращения
•  опорно-двигательный аппарат
•  органы дыхания
•  нервная система
•  эндокринная система и обмен веществ
•  органы пищеварения
•  гинекологические
•  андрологические

Показания для лечения детей

• вегето-сосудистая дистония,
• часто и длительно болеющие дети,
• аллергические заболевания,
• патология желудочно- кишечного тракта,
• ревматизм (неактивная фаза),
• хронические инфекционные заболевания легких,
• сопутствующие заболевания (болезни органов зрения, органов дыхания, ЛОР-органов).

 

Курорт «Усть-Качка» в Пермской области является крупнейшим на Урале многопрофильным оздоровительным комплексом. Современная диагностическая и лечебная база, природные лечебные факторы и комфортные номера санатория создают хорошие условия для полноценного лечения и отдыха. 
Ежегодно курорт «Усть-Качка» посещают более 30 тысяч человек со всех концов России.

 

Размещение

 

Комплекс курорта «Усть-Качка» включает в себя 8 санаториев: «Славянский (VIP)», «Европейский», «Малахит», «Уральский», «Кама», «Русь», «Прикамские Нивы» и «Прикамье». 
В корпусах 1,2-местные номера со всеми удобствами, 1,2-местные люксы и полулюксы, апартаменты. 
Все номера санаториев курорта «Усть-Качка» благоустроены, оснащены телефоном (с возможностью междугородней и международной связи) и телевизором.

 

Питание

 

3-разовое, ресторан или ссторовая — в зависимости от проживани, по предварительным заказам или «шведский» стол.

  

Лечебные факторы

 

Питьевая минеральная вода «Прикамский источник», хлоридно-натриевый бромйодный рассол, сульфидно-иловая сероводородная грязь.

 

Лечебная диагностика

 

Лабораторные методы исследования, рентгенологические и функциональные методы исследования, фиброгастроскопия, ректороманоскопия, УЗИ, эхоэнцефалография, иммунологическая лабораторная диагностика, иридодиагностика, суточное мониторирование ЭКГ, реополикардиография.

 

Виды лечения

 

Ванны (сероводородные и бромойодные, минеральные, ароматические, суховоздушные углекислые, 4-камерные), души (циркулярный, веерный, восходящий и Шарко), орошения минеральной водой (десен, головы, гинекологические орошения, глубокое орошение кишечника, лекарственные микроклизмы), криотерапия, жемчужные ванны, комплекс процедур «Мертвое море» в бассейне с концентрированной бром-йодной водой, ингаляции (лекарственные, электроаэрозольтерапия), аппликации (грязевые аппликации и тампоны, аппликации бром-йодного рассола) массаж (ручной и подводный массаж, гинекологический массаж, гальванизация, гальваногрязь, озокеритопарафинолечение, физиотерапия (электрофорез, УВЧ, СВЧ, ДМВ-терапия, СМВ-терапия, дарсонвализация, УФО, амплипульс-терапия, ультратонотерапия, диадинамотерапия, лазеротерапия, КВЧ-терапия, офтальмологическая электростимуляция аппаратом «Суншин», магнитотерапия, механотерапия, психотерапевтические методы лечения, электрогипнотерапия, Су-Джок-терапия, мануальная терапия, спелеоклиматолечение, гомеопатическое лечение, гирудотерапия, ЛФК. 

В санаториях «Усть-Качки» разработаны дополнительные лечебные программы.

 

Сервис

 

На курорте «Усть-Качка» к Вашим услугам: физкультурно-оздоровительный комплекс «Аква-Центр», косметический салон «Стиль» (Аква-Центр), развлекательный комплекс «Рай-центр» (бильярд, бар, рестораны, дискотека, музыкальный салон, боулинг, компьютерный зал, игровой зал, детская комната, каждый день шоу и развлекательные программы), банно-оздоровительный комплекс «Клеопатра» (сауна, инфракрасная сауна, бассейн, солярий, корпус «Уральский»), бювет с минеральной водой, мини-бары и мини-сефы в люксах, сейфовые ячейки (санаторий «Уральский»), камеры хранения, room-service, прием и доставка корреспонденции, оплата мобильной связи, организация банкетов и конференций, вызов такси, заказ авиа и ж/д билетов, сувенирный магазин, детские комнаты, две охраняемые парковки, автозаправка, станция техобслуживания автомобилей, прачечная, услуги по ремонту одежды, круглосуточный медицинский пост, киноконцертные залы, отдых на летней открытой площадке на берегу реки Кама, ежедневные культурно-развлекательные программы, стадион, прокат спортинвентаря, библиотеки, служба безопасности (закрытая территория курорта), швейцар-носильщик, автоматы для чистки обуви. Организуются экскурсии.

 

Проезд

 

Добраться до курорта «Усть-Качка» можно следующим образом: 
Ж/д транспортом до станции «Пермь-2». На ж/д вокзале автобус курорта встречает утренние поезда. Отправление автобуса от ж/д вокзала в 07-15 (время в пути 45 мин). 
От автовокзала г. Перми (платформа № 6) рейсовым автобусом № 339 (с 06-30 до 20-00, интервал 30 мин, время в пути 1ч 15мин). 
Услуги трансфера по предварительной записи (за дополнительную плату).

Адрес

Россия, 614524, Пермский край, Пермский район, с. Усть-Качка, ЗАО «Курорт Усть-Качка».

 

Важная информация

Расчетныйчас: 00-00. 

На лечение с родителями принимаются дети с 1 года (по специальной программе) до 15 лет. 
На отдых с родителями принимаются дети любого возраста.

 

ВНИМАНИЕ!

Для удобства гостей, по территории курорта от санатория «Уральский» до Бальнеолечебницы и обратно курсирует автобус. График движения: ежедневно с 8 до 13 и с 14 до 17, в воскресенье с 9 до 14. 

 

 

Учиться в школе для отсталых и пережить паралич. Тяжелая судьба качка из комедии 90-х «Няньки»

У каждого есть фильмы, которые при одном упоминании погружают в приятную ностальгию. Кто-то с удовольствием включает боевики с Жан-Клодом ван Даммом, Сильвестром Сталлоне и Брюссом Уиллисом и вспоминает, как в детстве мечтал стать героем. Кто-то пересматривает «Эйса Вентуру», «Тупой и еще тупее», «Красотку», «Терминатора» или «Один дома», чтобы вновь окунуться в детство с VHS-кассетами. Большинство тех актеров выросли в звезд и даже символы эпохи. Тем удивительнее, что в память вонзились два квадратных близнеца в кислотных нарядах и с нелепыми прическами.

Фильм «Няньки» ничем не отметился в США, но в России произвел оглушительный бум. Привыкших к штампам комедий и боевиков русских зрителей зацепил образ героев. Одинаковые громилы с прямоугольными челками играли мышцами, шутили и меняли психоделические костюмы в каждой сцене. Легкий сюжет не напрягал, простенькая игра актеров добавляла искренности. Дэвид и Питер Фальконе покорили сердца мальчишек, хотя многие даже не знали их имен и называли любимчиков «ну, те самые качки из «Нянек».

Бодибилдинг

Скала собрался в президенты США. Он серьезно?

19/02/2021 В 15:44

Звали их действительно Дэвид и Питер, только Пол, а не Фальконе. Они родились с разницей в минуту и большую часть жизни все делали вместе: качались, покоряли кинематограф, зажигали на ТВ, создавали музыку. Даже о смерти Дэвида журналистам сообщил брат: бывший бодибилдер ушел самым гуманным способом и не проснулся утром. Врачи не нашли в крови Пола-младшего ни алкоголя, ни наркотиков, ни других психотропных веществ – он умер во сне счастливым человеком.

Дэвид и Питер имели схожую антропометрию, но оказались абсолютно разными людьми. С детства младший страдал дислексией: не видел различий между кругом, квадратом и треугольником, не умел читать и не запоминал учебный материал. Из детского сада Дэвид вылетел после того, как укусил воспитательницу, а в школе ему покорились лишь три класса – не справился с программой. Мальчишка не мог скоординировать руки и глаза, за что учителя отправили его в класс для отсталых.

«Меня перекидывали от доктора к доктору, от психолога к психологу. В Нью-Йорке врачи сказали, что мой случай дислексии был одним из самых худших в городе. Я не мог учиться и даже читать. Меня направили в католическую школу, где в классе числилось всего пять детей, а учили нас монахи. Хорошее для меня время: только английский и математика, никакой истории», – вспоминал Пол.

Мальчика спасла мудрая мама. Женщина поняла особенности сына и вместо учебников нагрузила искусством. Пока Питер учился в школе, Дэвид ходил по выставкам, музеям, галереям и черпал вдохновение в картинах и фотографиях. В 13 лет родители подарили подростку камеру – началась творческая карьера Пола, которая продлилась до самой смерти.

Вместе с искусством пришел интерес к спорту. Дэвид чувствовал себя мощнее сверстников и вместе с братом занимался брутальными видами: американским футболом, борьбой и бодибилдингом. Результаты в качалке оказались невероятными: в 16 лет Дэвид весил 65 кг, но жал от груди 136 кг – через 10 лет увеличил показатель до 250 кг. Тогда близнецы не сомневались в своем призвании – взрывать спортзалы.

«У нас было 90 долларов, но не нашлось чемодана. Мы взяли все вещи, завернули в простыню и обвязали проводом. Так мы сели в самолет и полетели в Лос-Анджелес», – парни бросили все ради мечты.

Успех быстро пришел к качкам: их заметили за эксцентричный внешний вид (одевались как в «Няньках») и безумные показатели. «Они не тренировались – они неистовствовали. Когда братья брали большие веса, стены в зале дрожали. Они рычали и накидывали еще блинов», – писали в Sports Illustrated. Перспективными парнями занялся легендарный бодибилдер Петер Гримковски: при нем Дэвид подкидывал 140 кг от груди на 27 раз, приседал с 300 кг и жал за голову 145 кг. Одной из фишек культуриста стал сложнейший жим лежа обратным хватом.

«У меня самый быстрый метаболизм. В день я сжигаю по 7000 калорий. За сутки съедаю примерно 38-40 яиц – мой вес уже 111 кг», – гордился Пол-младший.

Братья обожали, когда все взгляды в качалке устремлялись на них, и питались славой. Они тренировались по шесть раз в неделю и всегда шли в зал с мыслями порвать всех и быть крутейшими. «Мы стали бодибилдерами, чтобы разрушить стереотипы о качках: то, что они геи, нарциссы, слабаки, несмотря на мощное тело. Мы пытались, но не смогли, потому что все это правда», – угорал Пол.

О брутальных братьях быстро полетели слухи, и силачами заинтересовались журналисты и продюсеры. Один из них, увидев невероятную интенсивность тренировки, спросил: «Что это за программа?» «Варварская», – прорычали близнецы. Прозвище моментально приклеилось. После успешного «Конана» с Арнольдом Шварценеггером режиссеры пытались развить выстрелившую тему – так в 1987-м вышли «Варвары» с братьями-варварами в главных ролях. Фильм не взорвал, и качков номинировали на худший актерский дебют года. Дэвид не расстроился: «А что такого? Нам нравится быть яркими, нравится веселиться и привлекать внимание».

После «Нянек» в 1994-м пути братьев разошлись: они по-прежнему плотно общались, но занимались разными вещами. Питер работал на ТВ, и о нем мало что известно. Дэвид занялся тем, к чему его привела мама: стал музыкантом, блогером и фотографом. После культового фильма жизнь Пола-младшего резко изменилась – возможно, из-за серьезной травмы. «Я был парализован год – худшее время в жизни. Мне словно сказали: «Притормози, парень». Я пересмотрел жизнь, переосмыслил то, что действительно важно».

Вероятно, причиной паралича стали стероиды – в 80-х каждый амбициозный качок, мечтавший о кинокарьере, вливал масла и гормоны. Близнецы не подтверждали это, но и не опровергали: они уходили от ответа и никогда не участвовали в соревнованиях бодибилдеров. Позже в одном из интервью Дэвид косвенно подтвердил использование химии, обронив цитату про загрязненное тело.

Дэвид и Питер Пол

Фото: Other Agency

Год в кровати изменил сознание младшего Пола: он открыл для себя бога, медитацию и здоровый образ жизни. Дэвид не говорил о религии, но его внешний вид, жесты и слова намекали на духовное просвещение. Главной мантрой бывшего бодибилдера стало самовыражение – ему было абсолютно все равно, что подумают другие о его одежде, если эти вещи приносят ему удовольствие. На одно из интервью Дэвид пришел босиком и в штанах собственного производства: порвал джинсы и слаксы и сшил их вместе. Еще Пол намеренно вывернул наизнанку свитер: это стало фишкой его коллекции одежды Inside Out, которой он хотел показать – внутренний мир важнее наружности.

«Люди смотрят на меня и думают, что я странный. Говорят про психушку. Но что плохого в том, что я счастлив? Разве этим я делаю кому-то плохо?» – искренне рассуждал Пол.

В детстве мальчик с дислексией много воображал и однажды построил дом из подушек, представляя замок. Тогда мама направила сына: «Вот твоя мечта! Ты обязательно вырастешь и построишь себе такой же большой дом». Так и получилось: Дэвид сколотил состояние и отгрохал жилище мечты. Он сам рыл ямы, заливал фундамент и укладывал кирпичи. Но развод отобрал все: «Я согласился отдать жене половину имущества, но она с адвокатами отсудила у меня все. Но это неважно – это все материальное. В телевизоре людей убеждают, что для счастья им нужна машина и деньги. Но такие ценности не сделают их счастливыми».

Дэвид и Питер Пол

Фото: Other Agency

Дэвид мыслил позитивно, ловил кайф от пения птиц и луны, пел песни про бога и счастье, вел очень странный блог с непонятными видео. При этом даже на седьмом десятке Пол поддерживал великолепную форму. Хотя о железном спорте остались противоречивые воспоминания: «Занялся бодибилдингом для эго – я был нарциссом. Не мог прийти в зал, зная, что я там не самый сильный. Пытался превзойти всех, и это казалось чрезвычайно важным для меня». Несмотря на паралич, стероиды и жуткие тренировки, Пол все равно считал бодибилдинг искусством: «Берешь зубило и строишь тело».

Дэвид называл бога Создателем и считал, что любое творчество приближало его к нему – чем больше Пол реализовывал, тем сильнее раскрывался как личность. Пол так и не прочитал ни одной книги и уверял, что ни один учитель не даст нужный урок: «Когда ты маленький, то думаешь, что взрослые самые мудрые. Но когда вырастаешь, понимаешь, что они ничего не знают. Ни одна книга, ни один университет не научат так, как учит жизнь».

Пол убил в себе нарцисса и научился добру. «Вы можете позвонить мне в 4-5 утра. И я не разозлюсь – я буду рад, что мне звонят», – сказал бодибилдер. Его искренность подтверждает история из 2019-го: блогер Даниил Лазаренков на ютьюб-канале Chuck Review вспомнил фильм «Няньки» и попросил подписчиков передать привет забытому культуристу. Фанаты забросали инстаграм Пола теплыми пожеланиями и растрогали качка. Дэвид посвятил поклонникам несколько постов, написал о России душевное стихотворение, рассказал о желании приехать в гости вместе с Питером и снять новую комедию. А еще написал Лазаренкову личное сообщение: «Что я могу сделать для тебя? Ты талантлив и должен работать в большой компании. Может быть, я могу смогу помочь. Спасибо, спасибо, спасибо!»

«Няньки» стали для Дэвида одним из последних фильмов в короткой карьере. Он не выиграл титулов в спорте, отказался от денег в кино и даже не закончил школу. Зато нашел себя и в роковую ночь 6 марта уснул счастливым человеком. Герой, подаривший нам прекрасное воспоминание из детства, не дожил до 63-летия всего два дня.

Другие тексты Артема Буторина про забытых героев:

Первый бодибилдер-гей: чуть не застрелился, сдул мышцы и нашел счастье в браке с мужчинойПережить инсульт и 50 хуков за 30 секунд. Герой самого брутального боя ММА парализован ниже плечПодписывайся на Eurosport.ru в фейсбуке

Бодибилдинг

Рыбак из Египта выиграл «Мистер Олимпия»-2020. Он – первый за 23 года победитель не из США

20/12/2020 В 17:27

Бодибилдинг

Шварценеггер перенес операцию на сердце. С ним все в порядке?

26/10/2020 В 14:26

Как за 30 минут превратить хилого юношу в качка

Как за 30 минут превратить хилого юношу в качка.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

С наступлением лета и открытия пляжного сезона у большинства отдыхающих возникает немало серьезных проблем: у женщин вечно нет нормального купальника, а мужчин беспокоит хилое тело. Бывает, конечно, и наоборот, но рассмотрим первый вариант. Итак, что делать, если год вы просидели за компьютером, а летом неожиданно осознали: кожа бледная, а о кубиках на животе и речи быть не может. «Комсомолка» решила на живом примере рассказать, как максимально быстро исправить ситуацию и сделать из субтильного блогера качка, потратив на это всего полчаса.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

В качестве подопытного мы пригласили активного в нижегородской блогосфере пользователя, повелителя Инстаграма, Твиттера и ЖЖ — Григория Новикова. Если просмотреть записи, которые 23-летний парень «постит» во всемирную паутину, мы не увидим фотографий из спортзала, с утренней пробежки или вечерней прогулки на велосипеде. Гриша из тех ребят, которых девушки любят не за красивую фигуру и сильные руки, а за острый ум и вечный позитив. Но устраивает ли это его самого? — К сожалению, только летом, когда приходится раздеваться на пляже, я понимаю, что хотя бы час в день можно было выделить на занятие в качалке, — с грустью говорит Григорий. — Все-таки хочется выглядеть красиво. Чтобы ты еще не заговорил с девушкой, а она уже была от тебя без ума.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

Накачать тело блогера Гриши за очень короткий срок нам вызвался помочь один из самых сильных людей Нижнего Новгорода, 26-летний бодибилдер Виктор Мариненко. Этот рельефный парень — настоящий профессионал своего дела. А на фоне нашего Григория он и вовсе выглядит Гераклом. — Я занимаюсь спортом с 15 лет. Сначала просто тягал стокилограммовую штангу дома. А потом уже занялся основательно, начал ходить в спортзал, — как будто оправдывался за свое мощное тело новый тренер Гриши. — Окончил специальные курсы и теперь работаю тренером. Но помимо тренерской деятельности и многочисленных побед на соревнованиях, богатырь Витя работает в спецназе Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков. Отложив ненадолго свои дела, он любезно согласился помочь Григорию в его желании стать пусть и не секс-бомбой местного пляжа, но хотя бы яркой петардой.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

— У бодибилдеров есть такая методика, которая называется раскачкой и применяется перед соревнованиями, — поясняет процесс «накачивания» Виктор. — Благодаря ей мышцы набухают и становятся больше. Но использовать раскачку можно и не только спортсменам. Если правильно применить гантели, тело «надуется» минут на 30 — 40, а потом все вернется в исходное положение. Вместе с качком Виктором и бледным блогером Григорием мы отправились на один из пляжей Нижнего. — Мы что тут будем заниматься? Мне что и майку снимать надо? — немного запаниковал Гриша. — Давай, бери в руки гантели! Сейчас будем делать из тебя настоящего мужика, — скомандовал нижегородский Геракл и подбадривающее хлопнул Гришу по плечу, от чего тот резко потерял равновесие.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

Тренировка в стиле фильма Рокки Бальбоа началась! Равнодушные взгляды местных красавиц мотивировали будущего пляжного ловеласа. Тем более результат, по обещанию тренера, будет впечатляющий: уже через 20 минут все барышни ахнут от восхищения. Мучение Гриши началось с прокачки плечевых мышц. Парню предстояло сделать 12 боковых подъемов пятикилограммовых гантелей. Гриша упорно делал все, что тренер прописал. Правда, на одиннадцатом поднятии рук испытуемый едва не уронил гантели на песок. Фронтальные подъемы давались нашему герою тоже с трудом.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

— Теперь переходим к разводам гантелей в наклоне, — продолжает мучить Григория Виктор. Спустя 15 минут после начала «прокачки» мышцы у блогера значительно поднабухли. Если бы руки Григория могли говорить, они, вероятно, были бы крайне возмущены — вместо привычного сенсорного телефона в них вложили грубые железные штуковины. Но Григорий был непреклонен. И уже после следующего упражнения, развод гантелей в разные стороны в наклоне, под бурные овации проходящих зевак на руках будущего качка появился одинокий бицепс. Продолжая сгибание рук, Гриша таки выудил и второй из глубины своего атлетического потенциала. А упражнение «молот», когда гантели поднимают на прямых руках перед собой, помогло закрепить ошеломляющий результат. — Дайте передохнуть! — взмолился Гриша. — Не могу больше! Тренер пошел на уступки и дал блогеру небольшую передышку, чтобы тот смог восстановить дыхание и вытереть слезы… Хотя сам Григорий утверждает, что это был всего лишь пот.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

Продолжаем! Впереди настоящее испытание — отжимания широким хватом. — Раз, два, три… Гриша, не реви! — подбадривают испытуемого журналисты «Комсомолки». — Четыре, пять, шесть… меньше надо есть! Семь, восемь, де…держите его! В общем, двадцатка отжиманий с горем пополам была осилена. Но для того чтобы получить эффект мощных рук, кроме всего прочего, нужно прокачать трицепсы. Однако Гриша обрадовался раньше времени. Упражнение с гантелями, которое предложил тренер, оказалось ему не под силу. И он пал на землю. Не думайте, вовсе не от усталости. А для того чтобы снова выполнять отжимания, но уже узким хватом, когда руки сведены как можно ближе друг к другу. Заключительное упражнение Григорий выполнил с особым энтузиазмом. Да и девушки все чаще начинали бросать заинтересованные взгляды в сторону новоиспеченного качка. Поэтому тягу гантелей в наклоне к животу он сделал на одном дыхании.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

Конечно, за полчаса усердных тренировок Григорий не смог превзойти своего учителя. До Виктора ему еще далеко. Но все же определенный эффект был достигнут. — Мы активно размяли мышцы у Гриши, в процессе тренировки они налились кровью и стали выглядеть более объемными, — подытожил тренер.

Фото: Роман ИГНАТЬЕВ

И действительно, плечи Гриши стали более округлыми, грудь слегка приподнялась, а руки уже не напоминают плети. Можно идти знакомиться с девушками на пляже. Первый подход и… победа! Новоиспеченный качок «отжал» номер телефона у загорающей неподалеку девушки. — После такого испытания я решил купить абонемент в спортзал. Оттуда тоже есть о чем рассказать моим подписчикам, — гордо заявил наш герой.

почему заказывать стероиды из Белоруссии — это преступление — РТ на русском

Бодибилдер Дмитрий Урлаев из Подмосковья приобрёл в белорусском интернет-магазине препараты для роста мышечной массы и стал обвиняемым в контрабанде сильнодействующих веществ. Ежегодно в России возбуждаются десятки уголовных дел против спортсменов-любителей. Что именно они нарушают, почему совершают преступление и как именно запрещённые вещества попадают на территорию России, выяснял RT.

Дмитрию Урлаеву 39 лет. Живёт в Королёве. Работает машинистом-инструктором. Женат, двое детей. Не алкоголик, не наркоман. Даже наоборот: уже более 20 лет увлекается бодибилдингом. Как и многие, решил покачаться на «фарме» — препаратах, стимулирующих ускоренный рост мышечной массы. Заказал их на сайте с доставкой по почте. Покачался. Всё отлично, но не понравилось, что заказ шёл целый месяц. Списался в чате с продавцом. «Долго, потому что вы выбрали доставку из России, — объяснили ему. — Если выберете опцию «отправка из Белоруссии», то идти будет не больше двух недель». Дмитрий так и сделал. Причём деньги перевёл, как и в прошлый раз, на карту Сбера.

Продавцы, как отмечает мужчина, не обманули: через две недели пакет, отправленный из Бреста, поступил в почтовое отделение Королёва. Когда Дмитрий пришёл забирать бандероль, по его словам, сотрудники «Почты России» её искали необъяснимо долго, а выдавая, даже забыли попросить у получателя паспорт. Как только Дмитрий взял пакет в руки, к нему тут же подошли два крепких парня и представились сотрудниками наркоконтроля. «Они не сказали, что я арестован или задержан. Как бы просто хотели со мной пообщаться, — рассказывает RT Дмитрий. — В голове сразу закружились все эти истории про подбрасывание наркотиков. Поэтому общаться я с ними не захотел. И просто вышел из отделения почты».

Судя по всему, Дмитрий не зря 20 лет качался — вышел мужчина из дверей, по его словам, прямо с висящими на нём операми. И дальше, не стряхивая их с себя, направился к машине, где его ждала жена. Уже открыл дверь, как вдруг почувствовал сильную боль в ноге. Пришлось остаться. Дальше вернулись в отделение почты, куда приехали другие сотрудники полиции. Бандероль вскрыли, содержимое описали и отправили на экспертизу. Самого Дмитрия сопроводили в ОМВД Королёва для дачи показаний, а позже в травмпункт — там выяснилось, что нога сломана.

«У нас всё запрещенное. Кроме виагры»

 

«Спортивное питание, спортивная фармакология… Многие спортсмены просто не представляют себе, как можно добиться высоких результатов без применения «волшебных» пилюль, порошков, коктейлей, — объясняет в разговоре с RT спортивный врач Михаил Лагутин. — Никто и не отрицает, что индивидуально подобранные биологически активные добавки позволяют оптимизировать тренировочный процесс. Это достаточно долгая и кропотливая работа, результат приёма виден не сразу, и тут возникает разочарование и вместе с ним соблазн использовать препараты, которые широко рекламируют в интернете, обещая быстрый эффект. Любой врач подтвердит, что приём анаболических стероидов способствует росту мышечной массы и силы, но не надо забывать, что препараты этой направленности входят в запрещённый список WADA. Для простых качков, тренирующихся для себя, антидопинговый контроль не страшен, однако употребление без назначения врача, тем более длительно и бесконтрольно, грозит рядом серьёзных расстройств здоровья. В частности, импотенцией. В какой-то момент собственный тестостерон перестает вырабатываться, причём уже навсегда. И стоит такая гора мышц, а ниже пояса — тишина».

Во многих странах, включая Россию, тестостерон относится к сильнодействующим веществам — содержащие его препараты купить можно только по рецепту. В нашей стране незаконная торговля ими уголовно наказуема (ст. 234 УК РФ «Незаконный оборот сильнодействующих или ядовитых веществ в целях сбыта»). Приобретение для личного употребления тоже влечёт уголовную ответственность.

«Ещё лет двадцать пять назад жёсткого контроля за приёмом стероидов не было, — вспоминает Михаил Лагутин. — И в залах толпились качки с характерными внешними изменениями: огромные бицепсы, отёкшие лица. И когда видишь в зале, как человек с бицепсом больше 45 см и грудной клеткой 120—130 см делает жим штанги 150 кг на десять повторений, то понимаешь, что или у парня сумасшедшая генетика, или хороший продавец стероидов. В 99% случаев второе. Но потом, в том числе в рамках антидопинговой борьбы, снабжающих качалки дилеров стали выявлять и привлекать по ст. 234 УК».

Доступ к одному из самых популярных сайтов с допингами из Белоруссии (он фигурирует во многих уголовных делах) закрыт по требованию Роскомнадзора. Корреспондент RT вошёл на него через VPN, под видом потенциального покупателя вступил в беседу с администратором магазина. Приводим переписку:

— По почте спокойно пройдёт?

— Все заказывают и получают свои «вкусняшки», как говорят качки.

— Мне не хочется стать, как этот парень (ссылка на новость об очередном уголовном деле в отношении бодибилдера. — RT)…

— Тут вcе рискуют. А кто не хочет, качается «внатурашку»! Мы никого не принуждаем! Все люди взрослые, решают сами!

— Хорошо, а у вас есть что-то эффективное, но без запрещёнки в России? Без тестостерона и т. п. в составе?

— У нас все запрещённое. Кроме виагры.

Торговля стероидами, как и наркотиками, по большей части ушла в онлайн. А доставка стала бесконтактной — обычной почтой. При этом отправка из самой России сейчас скорее экзотика. Почти все сайты предлагают доставку из Белоруссии. А это уже означает, что нажатие кнопки оформления заказа, перевод денег продавцу при желании можно квалифицировать как организацию незаконного перемещения сильнодействующего вещества через границу РФ: это уже контрабанда, ст. 226.1. УК РФ, до семи лет лишения свободы. Отсутствие таможенной границы между нашими странами значения не имеет — достаточно наличия государственной. В УК РФ так и указано: «через таможенную границу Таможенного союза в рамках ЕврАзЭС либо государственную границу Российской Федерации с государствами — членами Таможенного союза в рамках ЕврАзЭС».

«Для личного употребления путём приёма внутрь»

 

В подобную ловушку ежегодно попадают десятки бодибилдеров по всей стране. База судебных и нормативных актов sudact.ru по запросу «тестостерон, Беларусь» за последние 12 месяцев выдала более 20 приговоров.

Выдержка из типичного приговора: «В начале марта 2018 года у (Ф. И. О.), являющегося гражданином Российской Федерации, занимающегося оздоровительной физкультурой, заключающейся в выполнении физических упражнений с отягощениями на непрофессиональном уровне, не имеющего медицинских показаний к приёму лекарственных средств, содержащих сильнодействующие вещества, в целях увеличения мышечной массы и поддержания общих функций организма в тонусе, и не обладающего лицензией, выдаваемой Министерством промышленности и торговли Российской Федерации на ввоз в Российскую Федерацию сильнодействующих веществ, возник преступный умысел на совершение тяжкого преступления — контрабанды, то есть незаконного перемещения через государственную границу Российской Федерации с Республикой Беларусь — членом Таможенного союза в рамках ЕврАзЭС — таблеток, жидкости, содержащих в своём составе сильнодействующие вещества, для личного употребления путём приёма внутрь».

В большинстве случаев, если подсудимый признавал вину и раскаивался, в качестве наказания он получал условный срок. Но были и реальные сроки. В прошлом году 29-летнего волгоградца Александра Даренского приговорили к трём годам колонии общего режима (после апелляции Даренского освободили из тюрьмы, сейчас приговор обжалуется в кассационной инстанции).

«Последние годы дела по ст. 234 постепенно уступили место делам по ст. 226.1, — делится наблюдениями врач Михаил Лагутин. — В рамках антидопинговой профилактики я периодически выступаю перед начинающими спортсменами. И помимо медицинских проблем описываю чисто юридические — в частности, риски при покупке разных препаратов. Но такое просвещение — капля в море. Большинство качков-любителей о том, что могут быть привлечены за контрабанду, вообще не догадываются».

Откуда о посылке узнали полицейские

 

Фёдор Богатырёв, адвокат Дмитрия Урлаева, подозревает, что информацию о заказе Дмитрия полицейские получили непосредственно от продавцов препаратов.

«Возможно, коррумпированные сотрудники органов сами же эти сайты и держат», — предположил Богатырёв в разговоре с RT.

Аналогичные подозрения высказала и адвокат Ольга Завгороднева, защищающая волгоградца Александра Даренского.

Также по теме

В 70 регионах России нашли контрабандные сигареты из Белоруссии

Контрабандные сигареты из Белоруссии продавали в январе почти в каждом регионе России, об этом свидетельствуют результаты исследования…

Богатырёв написал заявление в Управление собственной безопасности МВД.

«Следствие шло уже несколько месяцев, а тот самый сайт продолжал работать, — подчёркивает Богатырёв. — УСБ отвечает, что криминала не видит. И только после заявления в УСБ, в котором я прошу провести проверку, этот интернет-магазин вдруг закрывается. Причём не Роскомнадзор закрывает доступ к сайту, а сайт просто исчезает. Обычно на специализированных форумах качков в таких случаях пишут о переносе магазина на другой ресурс с похожим названием, о «зеркальном» сайте. А тут на форуме сообщают, что этот магазин, существовавший около семи лет, закрыт навсегда. Ситуация беспрецедентная».

По словам Богатырёва, на очной ставке с Дмитрием оперативники сообщили: информацию о бандероли с запрещёнными веществами им передали из Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД по Московской области. RT направил в ведомство официальный запрос с просьбой пояснить, откуда именно поступила информация: от белорусских/российских пограничных или таможенных органов или из оперативных источников? Ответа нам не дали — переадресовали к тем же оперативникам.

В материалах всех просмотренных корреспондентом RT дел, связанных со стероидами из Белоруссии, фигурирует один из международных сортировочных центров «Почты России», который находится на Казанском вокзале в Москве. Как рассказал RT бывший сотрудник «Почты России», несмотря на единое таможенное пространство, Федеральная таможенная служба посылки из Белоруссии смотрит — просто потому, что в сортировочном центре, куда приходит корреспонденция со всего мира, одна лента и один пункт технического контроля, на котором сидит сотрудник ФТС.

В Федеральной таможенной службе на запрос RT заявили, что посылки из Белоруссии ведомство не досматривает.

Мы также направили запрос в «Почту России» с просьбой уточнить, подвергалась ли посылка Дмитрия Урлаева каким-либо видам контроля, передавалась ли какая-либо информация в правоохранительные органы. Официальный письменный ответ нам не дали. Устно и неофициально в «Почте России» нам сказали, что у службы безопасности по идентификатору посылки для Урлаева никакой информации нет.

Без умысла

 

Экспертиза показала, что в полученной Дмитрием бандероли оказались препараты, содержащие тестостерон. Однако изначально обвинения по ст. 226.1 (контрабанда) Урлаеву не предъявляли. «Мой доверитель не отрицает, что делал заказ, но он не знал, что в состав инъекций и таблеток входят указанные вещества — это не следовало ни из названия, ни из описания. А раз не знал, то нет и преступного умысла, без которого предъявить обвинение по этой статье невозможно», — объясняет адвокат Фёдор Богатырёв.

Дмитрию Урлаеву предъявили обвинение по ст. 318 («Применение насилия в отношении представителя власти»).

Также по теме

«Мы думали, нас разводят»: россиянка оказалась в тайской тюрьме из-за проданного ей в аптеке лекарства

Россиянку Валентину Андрееву задержали в Таиланде за незаконное хранение психотропного препарата, который ей беспрепятственно продали…

«Ситуация понятная, — считает Богатырёв. — У оперов наркоконтроля есть план. Качка поймать проще, чем дилера наркотиков. Приехали. Задержали. Но не повезло — преступного умысла не оказалось. Обычно в таких случаях дело вообще не заводят. Вот только они ему при задержании ногу сломали. И испугались, что теперь их самих за это привлекут. Потому и завели дело по ст. 318 — как оправдание уже своего насилия. И целый год «расследовали». А потом вдруг подумали: «А с чего, собственно, мы к качку подошли, задерживать его стали?» Вот они и завели дело по ст. 226.1 — спустя год после получения посылки».

Во всех изученных нами постановлениях суда по делам бодибилдеров-контрабандистов продавцы из Белоруссии фигурируют как «неустановленные лица». Найти их можно было бы через тех, кто отправлял посылки, — эти люди живут в Белоруссии и их данные, вероятнее всего, есть у белорусской почты.

«Следователь обязан искать продавцов, — комментирует адвокат Богатырёв. — Но, например, в рамках нашего дела не устанавливали даже адрес почтового отделения, с которого была отправлена посылка».

Санаторий «Курорт Усть-Качка»

Наименование корпуса/ номера	Описание номера
	Корпус СЛАВЯНСКИЙ
Стандарт одноместный	Комната: кровать – 1,6 м., телефон, телевизор, холодильник, микроволновая печь, эл. чайник, набор посуды, кухонная стойка, кресло раскладное, фен. Санузел: душевая кабина, туалетные принадлежности, набор полотенец.
Комфорт одноместный	Комната: кровать – 1,6 м., телефон, телевизор, холодильник, микроволновая печь, эл. чайник, набор посуды, кухонная стойка, кресло раскладное, фен. Санузел: душевая кабина/ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец. 6 номеров
Студия двухместный	Комната: кровать – 1,6 м., телефон, телевизор, холодильник, микроволновая печь, эл. чайник, набор посуды, кухонная стойка, диван раскладной и/или кресло раскладное, фен. Санузел: душевая кабина/ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец, халат, тапочки. 8 номеров
Студия двухместный	Спальня: двуспальная кровать, телефон, телефизор. Гостиная: телефон, телефизор, холодильник, эл. чайник, набор посуды, мягкая мебель, сейф, фен, мягкая мебель, DVD , микроволновая печь. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец, халат, тапочки. 1 номер
Апартаменты трехкомнатные	Спальня: двуспальная кровать, телефон, телевизор. 2-я спальня: 2 односпальные кровати, телевизор. Гостиная: телефон, телевизор, холодильник, эл. чайник, набор посуды, мягкая мебель, сейф, фен, DVD, микроволновая печь. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец, халаты, тапочки; гостевой санузел. 3 номера
	Корпус МАЛАХИТ
Комфорт двухместный	Комната: одна двуспальная кровать, диван, кресло, тумбочки, шкафы-купе, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, набор посуды, эл.чайник. Санузел: ванна, биде, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен.  10 номеров
Комфорт одноместный	Комната: одна двуспальная кровать, два кресла, тумбочки, шкаф, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, кулер на этаже. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен.  3 номера
Комфорт двухместный	Комната: две односпальные кровати, диван, кресло, тумбочки, шкафы-купе, телефон, телевизор, холодильник, кулер на этаже, мини-бар. Санузел: ванна, биде, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен. Возможно размещение «Мать и дитя». 18 номеров
Стандарт двухместный	Комната: две односпальные кровати, кресло, тубмочки, шкаф-купе, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, набор посуды, кулер на этаже. Санузел: ванна, биде, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен. Возможно размещение «Мать и дитя».  22 номера
Эконом одноместный	Комната: полутораспальная кровать, тумбочка, шкаф-купе, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, набор посуды, кулер на этаже. Санузел: душ, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен.  40 номеров
	Корпус ЕВРОПЕЙСКИЙ
Люкс двухкомнатный	Спальня: двуспальная кровать, телефон, телевизор. Гостиная:  телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, эл. чайник, набор посуды, мягкая мебель (диван раскладывается), сейф, фен, халат, тапочки. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец, гостевой санузел.  4 номера
Стандарт двухместный	Комната: две односпальные кровати, раскладной диван, шкаф-купе, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, фен, кулер на этаже. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец. Возможно размещение «Мать и дитя». 10 номеров
Стандарт одноместный	Комната: двуспальная кровать, раскладной диван, шкаф-купе, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, фен. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец. Возможно размещение «Мать и дитя». 42 номера
	Корпус РУСЬ
Студия двухместный	Площадь номера — 27 м2  Комната: кровать 1.6 м., телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, раскладной диван, посуда.  Санузел: ванна, два набора полотенец, халаты, фен. 1 номер
Блок 2+2	Комната: кровати 2*0,9 м, 2 прикроватные тумбочки, стол, 2 стула, шкаф для одежды, холодильник, ТВ, графин для воды, 2 стакана, прикроватные светильники, зеркало, прикроватные коврики. Санузел: душ и туалет на 2 номера, набор полотенец и туалетные принадлежности, полка с зеркалом. 33 номера
Стандарт двухместный	Комната: две односпальные кровати, телефон, телевизор, фен, холодильник, мини-бар. Санузел: душ, набор полотенец, туалетные принадлежности.  2 номера
Стандарт одноместный	Комната: полутороспальная кровать, кресло-кровать, телефон, телевизор, фен, холодильник, мини-бар, посуда. Санузел: ванна, набор полотенец, туалетные принадлежности. 23 номера
Комфорт двухместный	Комната: две полутороспальные кровати, два кресла-кровати, телефон, телевизор, фен, холодильник, мини-бар. Санузел: ванна/душ, биде, набор полотенец, туалетные принадлежности. Возможно размещение «Мать и дитя». 42 номера
Комфорт одноместный	Комната: полутороспальная кровать, кресло-кровать, телефон, телевизор, фен, холодильник, мини-бар, посуда. Санузел: ванна, набор полотенец, туалетные принадлежности.  5 номеров
Эконом одноместный	Комната: односпальная кровать, телефон, фен, телевизор, холодильник, мини-бар, посуда. Санузел: душ, набор полотенец, туалетные принадлежности. 25 номеров
	Корпус УРАЛЬСКИЙ
Люкс двухместный	Спальня: 2 кровати 90*200 (возможно объединить), телевизор. Гостиная: телефон, телевизор, холодильник, диван раскладной, мини-бар. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен. 5 номеров
Стандарт двухместный	Комната: 2 кровати 90*200 (возможно объединить), телевизор, холодильник, мини-бар. Санузел: душевая кабина, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен.170 номеров
Стандарт одноместный	Комната: кровать 160*200, телевизор, холодильник, мини-бар. Санузел: душевая кабина, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен. 30 номеров
Эконом одноместный	Комната: кровать 90*200, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар. Санузел: душевая кабина, туалетные принадлежности, набор полотенец, фен. 5 номеров
Эконом двухкомнатный	Спальня: две односпальные кровати 90*200, телевизор. Комнаты: телефон, телевизор, холодильник, мини-бар. Санузел: ванна, туалетные принадлежности, набор полотенец. 2 номера
Эконом двухместный	Комната: две односпальные кровати 90*200, телефон, телевизор, холодильник.  Санузел: душ, набор полотенец. Возможно размещение «Мать и дитя»  66 номеров
Студия одноместный	Комната: двуспальная кровать/2-односпальные кровати 90*200, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, набор посуды, фен, эл.чайник. Санузел: ванна/душ, туалетные принадлежности, набор полотенец. 32 номера
	Корпус КАМА
Люкс двухкомнатный	Комната: мягкая мебель, телефон, телевизор, холодильник, эл. чайник, набор посуды, двуспальная кровать, кондиционер. Санузел: ванна, два набора полотенец, халаты, фен. 10 номеров
Студия двухместный	Комната: кровать 1.6 м. (или 2*0,8 м.), телефон, телевизор, эл. чайник, раскладной диван, кондиционер. Санузел: ванна, два набора полотенец, халаты, фен.  6 номеров
Стандарт двухместный	Комната: две односпальные кровати, телефон, телевизор, холодильник, кулер на этаже. Санузел: душ, два набора полотенец.  Возможно размещение «Мать и дитя». 103 номера
Комфорт одноместный	Комната: полутороспальная кровать, кресло-кровать, телефон, телевизор, холодильник, кулер на этаже. Санузел: душевая кабина / душевой поддон, два набора полотенец, фен. 117 номеров
Стандарт одноместный	Комната: полутороспальная кровать, телефон, телевизор, холодильник, балкон или кондиционер, кулер на этаже. Санузел: душевая кабина / душевой поддон, набор полотенец. 84 номера
Эконом одноместный	Комната: односпальная кровать, телефон, телевизор, холодильник, кулер на этаже. Санузел: душ, набор полотенец. 8 номеров
	Корпус ПРИКАМСКИКИЕ НИВЫ
Комфорт двухместный	В номере: две полутораспальные кровати, кресло-кровать, телефон, телевизор, холодильник, фен, эл. чайник.  Санузел: душ, набор полотенец, туалетные принадлежности.   7 номеров
Стандарт двухместный	В номере: две односпальные кровати, телефон, телевизор, холодильник, фен, эл. чайник.  Санузел: душ, набор полотенец, туалетные принадлежности.  87 номеров
Стандарт одноместный	В номере: полутораспальная кровать, кресло-кровать, телефон, телевизор, холодильник, мини-бар, фен, эл. чайник.  Санузел: душ, набор полотенец, туалетные принадлежности.  6 номеров

ПИТЧЕРЫ ВНИМАНИЯ: Одно из самых больших заблуждений в бейсболе состоит в том, что игра поддерживает вас в форме для подачи. Я бы хотел, чтобы это было правдой. Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, важна подготовка. Питчеры высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на ее подачу.

Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими проверенными программами для питчеров всех возрастов.

Меня часто спрашивают, каковы диапазоны (средняя, ​​выше среднего, отличная) для скорости подачи бейсбольного мяча 10, 11 или 12 лет. Некоторые из детей, которым я провожу уроки качки, в возрасте от 10 до 12 лет развивают скорость от 50 до 60 миль в час.

Тем не менее, я бы посоветовал вам не слишком беспокоиться о скорости в этом возрасте.Расположение, расположение, расположение! Расположение гораздо важнее. Изменение скорости и сохранение догадок нападающего также помогут вам добиться успеха.

Хотя скорость подачи в конечном итоге приведет вас к драфту, на уровне юношеского бейсбола вот мой список из самых важных вещей, на которых нужно сосредоточиться, вместо скорости подачи юношеского бейсбола или того, насколько сильно вы бросаете по сравнению с другим парнем.

1.Расположение
2. Движение
3. Скорость

А теперь давайте остановимся на этом на минуту. Как правило, средняя крейсерская скорость для 14-летнего ребенка составляет около 65 миль в час. Средняя крейсерская скорость питчера первокурсника (от 14 до 15 лет) составляет около 70 миль в час. Средняя крейсерская скорость для хорошего ученика средней школы в возрасте от 14 до 15 лет будет около 75 миль в час. Это обычно приводит к появлению питчера-новичка в команде СП, при условии, что разумная способность качки согласовывается со скоростью подачи.Крейсерская скорость 80 миль в час в качестве первокурсника была бы потенциальной звездой. Крейсерская скорость 85 миль в час в качестве новичка, может быть, одна во всей стране каждый год.

Я много работаю с питчерами 14-15 лет. В нашем районе средняя крейсерская скорость для 15-летнего (который обычно бывает первокурсником) находится где-то между 65-69 миль в час.

На скорости 70+ миль в час было бы хорошо.

На скорости 75+ миль в час было бы очень хорошо (и, вероятно, билет на второкурсник или в команду СП.

Для 80+ было бы исключительным (и билетом в университет в большинстве школ).

Это средние скорости. Большинство из них может иногда на пару миль в час превысить свою крейсерскую скорость подачи бейсбольного мяча молодежи.

Удивительно, насколько медленнее все бросают, когда рядом качественный и точный бейсбольный радар. Не верьте академическому оружию и не верьте молве. Я видел разведывательные орудия на многих перспективных объектах, и они обычно летят как минимум на 3-4 мили в час ниже того, что я слышал от крейсерского.

Получить мою программу скорости качания

Одно из самых больших заблуждений в бейсболе заключается в том, что игра помогает вам оставаться в форме. Я бы хотел, чтобы это было правдой. Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, важна подготовка. Питчеры высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на ее подачу.

Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими проверенными программами для питчеров всех возрастов.

ПИТЧЕРЫ ВНИМАНИЯ: Одно из самых больших заблуждений в бейсболе состоит в том, что игра поддерживает вас в форме для подачи.Я бы хотел, чтобы это было правдой. Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, важна подготовка. Питчеры высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на ее подачу.

Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими проверенными программами для питчеров всех возрастов.

Важным аспектом качки, который нельзя упускать из виду, является скорость. Многие питчеры стремятся достичь высокой скорости, и факт в том, что скауты колледжа и MLB серьезно относятся к скорости фастбола питчера.Тренеры в возрасте младшей лиги, кажется, уделяют большое внимание скорости фастбола и тому, насколько сильно питчер может бросить. Для тех из вас, кто хочет увидеть, где падает ваша скорость в вашей возрастной группе, читайте дальше!

10 лет и младше
Средняя скорость фастбола для питчеров в возрасте 10 лет и младше составляет 40-50 миль в час. Средняя скорость изменения скорости для этой возрастной группы примерно на 10 миль в час ниже, то есть скорость составляет 30-40 миль в час.

11 и 12 лет
Питчеры этой возрастной группы играют в дивизионе мажоров Малой лиги. Средний фастбол составляет 50-60 миль в час. Однако в этом возрасте у игроков может начаться период полового созревания, поэтому нередко можно увидеть кувшин, бросающий около 70 миль в час. Скорость переключения в этом возрасте обычно составляет 40-50 миль в час.

13 и 14 лет
Питчеры в возрастной группе 13 и 14 лет могут активно участвовать в путешествии по бейсболу или завершать свой опыт в Малой лиге.Типичный фастбол из этой возрастной группы составляет от 55 миль в час (на нижней стороне) до 75 миль в час. Питчер, бросающий 75 миль в час, намного выше среднего для этого возраста, а их фастбол — школьного калибра. Среднее изменение для этого возраста составляет где-то около 50-60 миль в час.

Средняя школа
Питчер средней школы может быть в возрасте от 14 до 18 лет. Это играет важную роль в определении средней скорости фастбола, однако имейте в виду, что в большинстве средних школ есть программы для первокурсников, второкурсников и университетов, чтобы преодолеть большую разницу в возрасте.В среднем, типичный фастбол для средней школы Varsity составляет от 75 до 85 миль в час, хотя многие хорошие питчеры Varsity будут видеть диапазон выше 80 и ниже 90. Кувшины первокурсников обычно будут бросать со скоростью, сравнимой с темпами 13 и 14 лет, а второкурсники будут лежать где-то посередине. Хорошая замена для кувшина средней школы — падение от -10 до -15 миль в час, так что скорость от 60 до 75 миль в час является обычным явлением.

Колледж и за его пределами
После того, как питчер покидает среднюю школу, он, скорее всего, достигает максимальной скорости быстрого мяча, хотя некоторые небольшие достижения определенно возможны.Средний фастбол для этих питчеров верхнего уровня составляет 90 миль в час, но всегда найдутся парни, которые могут зажечь радар на скорости около 100 миль в час. На начальных уровнях обучения бейсболу в колледжах все еще будут ребята от 80 до 80. Изменения для этой группы должны быть примерно на 15 миль в час, что приближает скорость к верхним 70.

Если ваша скорость фастбола не соответствует вашей возрастной группе, не расстраивайтесь! Очень вероятно, что вы все еще растете, и ваша скорость может продолжать расти.Эти числа являются приблизительными, и нет установленных правил о том, с какой силой вы должны бросать. Посмотрите на Грега Мэддукса! Он бросает мяч в середине 80-х и считается одним из лучших в игре.

Продолжайте усердно работать над своей игрой и используйте эти числа только для справки.

Получить мою программу скорости качания

Одно из самых больших заблуждений в бейсболе заключается в том, что игра помогает вам оставаться в форме. Я бы хотел, чтобы это было правдой.Это не. Чтобы перейти на следующий уровень, важна подготовка. Питчеры высшей лиги тратят гораздо больше времени на подготовку к подаче, чем на ее подачу.

Если вы считаете, что увеличение скорости может иметь решающее значение для вашего успеха, ознакомьтесь с моими проверенными программами для питчеров всех возрастов.

Диаграмма скорости подачи бейсбольной подачи от молодежи к профессионалу

Вот диаграмма скорости подачи бейсбольной подачи от молодежи к профессионалу. Если вам интересно, насколько сильно вы должны бросать в зависимости от вашей возрастной группы или как вы сравниваете, когда дело доходит до скорости подачи среди ваших сверстников, то вот диаграмма скорости подачи от молодежи до профессионального бейсбола.

Это просто диапазон качки от низкой до высокой в ​​зависимости от возраста. Это следует использовать только для того, чтобы получить представление о том, насколько сильно вы должны бросать. Если вы не входите в эти диапазоны или находитесь выше или ниже этих диапазонов, это не проблема. Вы просто выходите за пределы средних значений. Если вас беспокоит ваша скорость подачи в зависимости от вашего возраста, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с программой 3X Pitching Velocity Program или 2X Velocity Program для позиционных игроков.

Из приведенной ниже таблицы вы узнаете диапазоны скорости качки для детей от 8 до 22 лет. Это просто диапазоны, основанные на средних значениях для всей молодежи и профессиональных питчеров. Этот график может измениться в любое время в зависимости от эволюции питчера в бейсболе.

График скорости подачи бейсбольного мяча в возрасте 8-22 лет +

Возраст	Уровень	Низкая скорость	Высокая скорость
8	Молодежь	36	42
9	Молодежь	37	50
10	Молодежь	41	55
11	Молодежь	43	59
12	Молодежь	47	61
13	Молодежь	55	66
14	Средняя школа	63	73
15	Средняя школа	65	74
16	Средняя школа	69	80
17	Средняя школа	71	85
18	Колледж	75	92
19	Колледж	79	93
20	Колледж	82	94
21	Колледж	84	95
22+	Профессиональный	86	100

Таблица ниже основана на данных MLB, показывающих среднюю скорость качки в зависимости от возраста.26 лет — лучший возраст для максимальной скорости в карьере в MLB. 30 лет и старше — это когда скорость качки резко падает.

Программа скорости подачи бейсбольного мяча

Эта программа помогла множеству питчеров воплотить в жизнь мечту бросить 90+ миль в час и подписать контракт с университетом D1, получить задание от организации высшей лиги и вернуться в высшую лигу бейсбола. Многие скауты во всех организациях бейсбола рекомендовали эту программу, чтобы помочь молодым питчерам добраться до диапазона 90+ миль в час, чтобы повысить свою ценность на следующем уровне.

Причина, по которой программа 3X Extreme Pitching Velocity Program работает, заключается в том, что она основана на научных данных и доказала, что она позволяет развить фастбол 90+ миль в час на тысячах питчеров. Это не ракетостроение или вуду, это настоящая сделка! Программа включает в себя высокий уровень тренировок, подъемов и упражнений, научно запрограммированных на повышение скорости броска на насыпи при одновременном развитии эффективной подачи качки. Формат программы 3-кратной скорости броска похож на тот же подход, который олимпийские метатели использовали на протяжении десятилетий для увеличения скорости броска.Такой подход не нов для спортивного мира, но он нов для бейсбола.

Если вы серьезно относитесь к своей карьере и безумно стремитесь поместить себя в чрезвычайно небольшой процент питчеров, которые являются потенциальными кандидатами на D1, выбраны на драфте высшего уровня или вы просто хотите раскрыть свой потенциал на холме, тогда эта программа — лучшая шанс, что у вас есть шанс осуществить ваши мечты.

Узнайте больше о программе 3X Extreme Pitching Velocity Program или начните СЕГОДНЯ, добавляя 5-10 + миль в час!

Средняя скорость подачи 15-летних игроков в бейсбол

Бейсбол — сложная игра, и в ней также присутствует большая конкуренция.Питчинг — одно из ключевых действий в этой игре. Честный факт, что никто не может быть питчером. Человеку необходимо развить определенные навыки, включая скорость руки, импульс, скорость и направление, чтобы стать хорошим питчером. Большинство профессиональных питчеров начинают игру в молодом возрасте и контролируют скорость. Рекомендуется, чтобы питчеры имели хорошую скорость, чтобы они могли хорошо играть против нападающего.

• В 15 лет очевидно, что ребенок не может бросить мяч с полной отдачей.Однако, по мнению профессиональных спортивных экспертов, питчер в возрасте 15 лет в среднем развивает скорость 70 миль в час. Очевидно, это минимум, который вам нужен, чтобы стать средним питчером. Однако, если вы хотите стать питчером высокого стандарта, скорость должна быть 75 миль в час или больше.

Ключевые факторы, влияющие на скорость качки

Есть несколько факторов, которые влияют на скорость качки. Некоторые из них упомянуты ниже.

Прочность руки

Очевидно, что вы не можете бросить что-то в хорошем темпе, если у вас нет соответствующей силы рук.По мнению экспертов по фитнесу, люди, которые хотят стать питчерами, должны с осторожностью подходить к тренировкам. Большая сила рук означает, что вы сможете подавать мяч с большей скоростью.

Цель и скорость

Рука должна быть направлена ​​в правильном направлении в правильной позе. Эти факторы имеют значение, если вы хотите подавать мяч с большей скоростью. Иногда у питчеров хорошая сила рук, но они не могут подавать с хорошей скоростью.Это в основном потому, что у них нет правильной цели.

Уровень практики

Практика — единственный принцип преуспевания в спорте. Если вы не тренируетесь в подаче, это будет довольно сложно выполнять в игре. То же самое происходит и с большинством профессиональных питчеров. Им грозят травмы, потому что они недостаточно тренируются.

Использование калькулятора ERA и его преимущества

Технологии развиваются очень быстрыми темпами, и сегодня у нас есть качественные онлайн-калькуляторы для всех видов расчетов.Например, если вам нужно рассчитать ERA бейсболиста, нет необходимости сидеть с протоколом и выполнять вычисления. Качественный калькулятор ERA сделает всю работу за вас.

• Что такое ERA? ERA (Среднее количество заработанных пробежек) — это среднее или среднее количество пробежек, которые были пропущены / отданы питчером за 9 иннингов. Для этого расчета есть особая формула. Эта формула приведена ниже.

ERA = 9 X (количество разрешенных заработанных запусков / количество проданных иннингов)

• Если вы посмотрите на формулу выше, первым шагом будет разделение «Разрешенных заработанных пробежек» на «Количество выполненных иннингов».Результат умножается на 9, чтобы определить ERA.

Почему использование калькулятора является ключевым фактором?

Непросто вычислить сложные результаты, если вы не используете онлайн-калькулятор. Первое преимущество онлайн-калькулятора заключается в том, что установка не требуется. В отличие от многих программных вычислений, эти инструменты используются онлайн, поэтому пользователю нужно только открыть ссылку.

• Вам нужно пройти долгие этапы обучения, чтобы пользоваться калькулятором ERA? Ответ на этот вопрос — нет.Пользователю не нужно выполнять какие-либо длинные шаги для расчета ERA. Этот калькулятор прост в использовании, вам нужно только ввести входные значения. Пользователь не должен прилагать никаких других усилий.
• Как люди, мы склонны делать ошибки при выполнении расчетов. Даже самые умные люди совершают ошибки, и именно по этой причине они перепроверяют вещи, когда расчеты завершены. При использовании калькулятора ERA повторная проверка не требуется, поскольку не происходит ошибок. Для любого пользователя это большое облегчение, потому что вычисления выполняются в более быстром темпе, и нет необходимости тратить время на перепроверку.Короче говоря, вы можете быть уверены, что рассчитанные результаты верны.
• Если вы профессиональный тренер и вам нужно выбрать лучших питчеров для своей команды, вы можете сравнить доступные профили на основе ERA. Кувшины с меньшим ERA считаются лучшими, потому что они не дают много пробежек. Если тренеру придется просматривать профили 10 питчеров на основе ERA, у него не будет времени выполнять столько вычислений вручную. Таким профессиональным спортсменам пригодится калькулятор ERA.Они смогут определить несколько результатов за короткое время.
Калькуляторы
• ERA бесплатны без каких-либо ограничений на использование. Когда пользователи ищут программное обеспечение или технологический инструмент в Интернете, их больше всего беспокоит, будет ли этот инструмент бесплатным или нет. Эти инструменты бесплатны, и к ним также не применяются никакие условия. Другими словами, вы можете выполнить столько вычислений, сколько захотите, без каких-либо затрат.

Заключение

Скорость подачи — важный параметр, если вы хотите стать успешным питчером.Скорость зависит как от возраста, так и от других параметров. Например, если вы говорите о 15-летнем питчере, его скорость в среднем будет около 70 миль в час. Некоторые подростки попадают в категории «хорошие» и «исключительные». Если питчер может подавать на скорости более 75 миль в час, он будет считаться исключительным.

С помощью калькулятора ERA можно выполнять соответствующие вычисления и определять производительность питчера. Для профессиональных тренеров эти инструменты хорошо работают, потому что они должны определять производительность игроков.Эти калькуляторы можно использовать в Интернете, поэтому вам не нужно загружать приложения или ограничиваться определенным устройством. Эти инструменты работают быстро и снижают вычислительную нагрузку.

Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра обсуждения по сторонним обсуждениям. При поддержке сторонних разработчиков Следуйте за paulmbanks

MLB | Pitch Smart | Правила подачи | Возраст 15-18

MLB | Pitch Smart | Правила подачи | Возраст 15-18 | MLB.com Значок земного шара Значок входа Значок повторной записи Значок поиска Значок билета

Возраст 15–18 лет

(обычно расстояние тангажа 60 футов)

• Игроки могут начать использовать разбивочные поля после развития последовательного фастбола и смены игроков
• Не превышайте 100 комбинированных иннингов за любой 12-месячный период
• Ежегодно возьмите как минимум 4 месяца перерыва от соревновательной подачи, включая как минимум 2-3 месяца непрерывного перерыва от всех надбавок
• Перед подачей подачи убедитесь, что вы как следует разогрелись.
• Устанавливайте и соблюдайте пределы счета шагов и требуемые периоды отдыха
• Избегайте одновременной игры за несколько команд
• Не играйте в кэтчер, пока не забиваете
• Игроки не должны участвовать в нескольких играх в один день
• Обязательно следуйте инструкциям в лигах, турнирах и выставках
• Монитор других признаков усталости
• Питчер, оставшийся в игре, но перемещающийся в другую позицию, может вернуться в качестве питчера в любое время до конца игры, но только один раз за игру
• Ни один питчер не может появляться в игре в качестве питчера в течение трех дней подряд, независимо от количества подач

Возраст	Daily Max (количество полей в игре)	0 дней отдыха	1 день отдыха	2 дня отдыха	3 дня отдыха	4 дня отдыха
15-16	95	1-30	31-45	46-60	61-75	76+
17-18	105	1-30	31-45	46-60	61-80	81+

Средняя скорость бейсбольных полей по возрастным группам

Обновления

• 15.09.2014 — Добавлен обзор YouGoProBaseball.com скорость радара по возрасту
• 20.01.2011 — Добавлены средние значения Steven Ellis HS
• 05.03.2010 — Уточнены характеристики резака
• 14.08.2008 — Заголовок «Pro avg» исправлен на «MLB avg»
• 10.08.2008 — Добавлена ​​средняя скорость в высших лигах на основе фактических данных за август 2008 г.

Связанные Источники

• Все, кроме нижеприведенного, основаны на показаниях радара, сделанных редактором. Наши скорости измеряются из рук (близко к питчеру). Некоторые пистолеты и устройства (например, радарные шары и перчаточные радары), будучи «точными», измеряют скорость ближе к пластине (что медленнее).
• (a) Средняя скорость поля F / X сезона 2008 г. в разбивке по типу поля в основных турнирах
• (b) Стивен Эллис, The Complete Pitcher, из Веллесли, штат Массачусетс
• (c) Скорость подачи от YouGoProBaseball.com

	10U	11–12	13-14	Средняя школа	College / Pro (a) (средний MLB)
Fastball (2 шва, 4 шва, резак, разделитель) Резак на 4-5 миль в час медленнее Разрезной палец на 6-7 миль в час медленнее	40-50	50-60	55-75	75-85 65-69 15 лет ср. (Б) (75) 15 лет СП (б) (80) 15 лет ВПГ (б)	80-95 (91) (86-87 для резака) (84-85 для сплиттера)
Замена (шарик ладони, изменение круга) На 10 миль в час медленнее, чем у Fastball	30-40	40-50	45-65	65-75	70-85 (82)
Breaking Ball (слайдер) На 5-10 миль / ч медленнее, чем Fastball	35-45	40-55	50-65	65-75	70-85 (84)
Breaking Ball (кривая) На 15 миль в час медленнее, чем Fastball	25-35	35-45	40-60	60-70	65-80 (77)
Knuckleball (движение начинается со скоростью 50 миль в час) На 15-25 миль в час медленнее, чем Fastball	25-35	30-40	30-50	50-60	55-70 (68)

Режим 90 106 76

Фактические показания радара от YouGoProBaseball (c)
Возраст	Среднее	Медиана		Диапазон
8	39		39	39
9	44	45	45	37-50
10	47	48	47	41-55
11
11	56	43-59
12	55	53	54	47-61
13	62	63	63	5510-66	68	68	68	63-73
15	70	68	69	65-74
16	74	75	69-80
17	80	81	81	71-85
18	83	84

Средняя скорость подачи мяча в софтбол по возрасту — Fastpitcher

Моя дочь метает достаточно быстро?

Я постоянно слышу этот вопрос.Тренеры, родители, даже питчеры спрашивают, достаточно ли я бросаю, или какова средняя скорость подачи софтбола для моего возраста, или я нахожусь в идеальном диапазоне скоростей подачи для моего возраста… Достаточно ли я бросаю?

Для меня, , кто-то, кто продвигает вращение до скорости , может вас удивить, что у меня даже будет этот контент на моем веб-сайте, но одно предостережение относительно «вопроса о скорости качки» заключается в том, что существует минимальное ограничение скорости, которое произойдет возраст, когда механика здорова, когда механика выполняется оптимально.Поэтому я создал диаграмму на этой странице (ниже), чтобы быть полезным руководством или индикатором надежной и безопасной механики. По моему опыту, когда я давал уроки качки девочкам от 8 до 23 лет, если ваша механика эффективна и правильна, вы в конечном итоге попадете в диапазон средних значений скорости качки, перечисленных ниже.

Я также в некоторой степени основываюсь на том, следует ли учить девушку новому шагу, если она находится на этих базовых скоростях, например, я не буду учить смене, пока девушка не будет бросать по крайней мере 40 миль в час, а я не поможет спортсменке развить ризболл до тех пор, пока она не начнет бросать в середине 50-х (потому что, исходя из физики и дальности броска в 43 фута, это оптимальная комбинация, чтобы сделать плотный поздний прыжок с колючим райзболом на 2-4 дюйма, что практически не поражает!

Имейте в виду, что перечисленные мною средние значения не являются конкретными, они не высечены на камне.Это просто руководство, которое можно использовать в основном, чтобы увидеть, не оставляет ли ваша дочь в ее определенном возрасте любую скорость «на столе». Другими словами, если она на 3 мили в час ниже средних значений в таблице, но затем изменила ее механику, чтобы сделать их более надежными и эффективными, сможет ли она быстро набрать эти 3 мили в час на своем фастболе? В большинстве случаев ответ положительный.

Наиболее заметное увеличение скорости качки происходит, когда девочки начинают использовать свои ноги, но я также видел области возможностей у девочек, которые «хлопали дверью» сильнее, и / или у них развивались лучшие щелчки запястьями или хлыст «мокрой лапшой».Скорость рук помогает, но, с другой стороны, я также видел, как девушки в возрасте 16 лет достигают максимальной скорости 50 миль в час и бросают так быстро в течение 2–3 лет, но, похоже, они не могут набрать больше скорости. Поскольку обычно скорость руки может генерировать только такую ​​скорость на максимуме; обычно девушки в этой ситуации недостаточно используют свои ноги.

У меня питчеры прыгали с 50 до 50 миль в час в возрасте 14, 15 и 16 лет, просто настраивая механику или, в любом случае, используя их лучше. Скорость есть, но они ее просто не используют.В противном случае девушки, как правило, смогут прибавить 1–2 мили в час естественным путем, если будут построены на прочном механическом фундаменте.

Как мне бросить быстрее?

Хорошо… сбалансированные силовые тренировки и структурированные еженедельные повторения питча помогут естественным образом ускорить увеличение скорости.

У меня есть скоростных упражнений , которые я использую, чтобы научить девочек лучше использовать свои ноги и синхронизировать нижнюю половину тела с верхней половиной, как проходное упражнение.Следующее трехэтапное видео-упражнение, прекрасно продемонстрированное Амандой Скарборо, рекомендуется добавить к вашим ежедневным разминкам, чтобы помочь увеличить скорость за счет использования толчка ног и ускорения круга рук.

Упражнение для подачи софтбола для увеличения скорости!

Достаточно ли сильно мой ребенок бросает?

Если вы находитесь в пределах следующих диапазонов для вашего возраста, и ваша механика прочна и эффективна (и вы не в среднем просто потому, что вы необычно сильны или высоки для вашего возраста), то со временем естественным образом повысится скорость.Чем больше вы питаетесь, тем естественнее ваше тело становится более подвижным и сильным, а скорость органически возрастает до такой степени, что многие девочки могут бросить 60 миль в час к тому времени, когда они пойдут в старшие классы средней школы или в первые годы обучения в колледже.

Дополнительное примечание о влиянии набора в колледж на стремление к достижению цели: В 2018 году NCAA не позволяла D1 набирать девочек до 11 класса, и это то, что у нас нет восьмиклассников, которые просто стараются изо всех сил, чтобы получить взгляд тренера Дивизиона I, использующий плохую механику, тогда как к тому времени, когда они учатся в 11 или 12 классе, у них возникают проблемы с травмами спины, плеч и локтей … к сожалению, тогда они не могут много работать в колледже, потому что часто получают травмы и больно.

Средняя скорость подачи мяча в софтбол по возрасту

Возраст	Средняя скорость подачи	Высокие средние
10	35 — 39 миль / ч	40-43 МИЛЬ / Ч
11	38-42 миль / ч	43-46 миль / ч
12	41-48 миль / ч	49-53 миль / ч
13	45-53 миль / ч	54 — 56 миль / ч
14	46 — 54 миль / ч	55-58 миль / ч
15	49 — 54 миль / ч	55-60 миль / ч
16	51-55 миль / ч	56-62 МИЛЬ / Ч
17	52 — 56 миль / ч	57-65 миль / ч
18	55-59 миль / ч	60-68 миль / ч
Колледж +	58-65 миль / ч	66-74 МИЛЬ / Ч

~ Обратите внимание, что средние значения очень широки в пределах 12, 13 и 14 лет, поскольку в этот возраст по-прежнему попадает немало девочек начального уровня, а также тех, кто был качки уже 3, 5, а то и 6 лет.Молодые питчеры, которые только начинают учиться, обычно начинают бросать со скоростью около 35 миль в час.
~ Повышение скорости подачи мяча с ускоренным питанием благодаря надлежащей механике и лучшему обучению происходит по мере распространения National Pro Fastpitch (NPF) и студенческого софтбола, поэтому мы все чаще наблюдаем более высокие скорости по всей стране.
~ Имейте в виду, что поле на 74 мили в час на высоте 43 фута намного превышает эквивалент бейсбольного поля на 100 миль в час, брошенного с расстояния 60 футов.

Как измерить увеличение скорости подачи софтбола

Радары не идеальны, особенно дешевые! Некоторые из них могут варьироваться как минимум на 2–3 мили в час от пистолета к оружию, так что не будьте ярым сторонником вашей дочери против показанного числа.Я рекомендую использовать систему Smart Coach Radar от Pocket Radar. Используйте радарные пушки в основном как относительный индикатор, особенно когда ищите разницу в скорости между фастболом и переключением, которую я, кстати, предпочитаю держать примерно на уровне 15-20%. Также имейте в виду, что скорость подачи и ее отношение к игре, а не к тренировке или к моменту, когда радар явно выходит (потому что девушки имеют тенденцию напрягаться и напрягать мышцы, когда видят радарные пистолеты, поэтому показания в целом не так точен, как всем хотелось бы думать) могут сильно различаться.Если девушка заявляет, что в 12 лет с помощью радара она бросает 60 миль в час, то мне было бы интересно увидеть, как это постоянно происходит во время игры. Опять же, я вернусь к фокусировке на вращение до скорости, потому что в игре очевидные результаты будут видны, если девушка бросает локаут, работая вперед, вращая мяч и бросая мяч с соотношением страйк / мяч 70%. . Скорость менее важна, чем вращение, которое будет преобладать в любом возрасте.

Может ли скорость подачи софтбола быть слишком высокой? Хотите верьте, хотите нет, но да.Поскольку расстояние в 43 фута не меняется, а по мере увеличения скорости до 70+, остается гораздо меньше места для позднего вращения, чтобы иметь место для работы и остановки, поэтому качка становится менее эффективной по мере уменьшения отношения вращения к скорости. , и нападающие просто начинают лучше рассчитывать время подачи. Вероятно, это причина того, что Кэт Остерман по-прежнему держит рекорд вычеркивания в NPF с 234 К (в 2013 году), а Моника Эбботт нет, но бросает как один из самых сложных на максимальной скорости 74 мили в час.

Родители часто задают эти вопросы о скорости качки

• • Моя дочь бросает ниже среднего в возрасте 12 лет, если ее скорость качки ниже 40 миль в час?
    Да, вероятно, существует область механических возможностей, которую необходимо решить.
  • Какова средняя скорость подачи для 14-летней девочки в софтболе Fastpitch?
    Средняя скорость в этом возрасте 46–54 миль в час.
  • Как быстро девочки должны метать в старшей школе, чтобы быть самыми конкурентоспособными?
    Обычно девочки добиваются успеха в метании 50+ в старшей школе (в зависимости от размера школы и того, сколько «путешествующих» девочек играют в школьной команде) и добиваются наибольших успехов при метании на максимальную скорость 55–65 миль в час.
  • Как я могу определить, достаточно ли у кувшина вращения или достаточно ли круто, чтобы прерваться поздно?
    На самом деле есть только один продукт, который я рекомендую отслеживать и контролировать скорость вращения, обороты и количество оборотов в секунду (RPS) софтбола (кстати, он также отслеживает скорость!) Софтболы RevFire. Мои студенты любят его использовать. Это весело использовать.
  • Как я могу помочь своей дочери бросать софтбол быстрее и сильнее?
    Исправьте ее механику, сделав ее максимально безопасной и эффективной, очень линейной… а затем заставьте ее бросать так все чаще и чаще, обычно 3-4 раза в неделю по 80-100 питчей в старшей школе.

• Следует ли моей дочери бросать утяжеленный мяч, чтобы увеличить силу и скорость рук?
  НИКОГДА не используйте утяжеленный шар для чего-либо, кроме ударов! Даже увеличение веса на 10% экспоненциально увеличивает скручивание женского плеча. Выплата утяжеленных мячей временна и не стоит опасности! Риск не стоит награды, ребята… НЕ рекомендуется!
• Как я могу улучшить скорость подачи питчера в софтболе Fastpitch?
  Девушкам необходимо использовать ноги, иначе их скоростной потенциал не максимален.Изометрические силовые тренировки кора всегда помогают улучшить скорость и физическое равновесие.
• Какие упражнения по подаче софтбола хороши для определения скорости?
  Сверла, такие как одноручное и двухкруговое сверло, когда стоит на колене, помогают достичь истинной скорости руки, и используйте проходные упражнения для корректировки времени и синергии верхней и нижней половин тела, что может творить чудеса. !
• Какова средняя скорость подачи на конкурсных конференциях колледжей по подразделениям?
  1. D1… 60 — 68 миль / ч
  2. D2… 58 — 65 миль / ч
  3. D3… 55 — 62 миль / ч

.

No related posts.