Как очистить организм овсом: Овес для очищения организма рецепты: рецепты очищения и отзывы

Овес для очищения организма рецепты: рецепты очищения и отзывы

Категория: Очищение организма

Овес для очищения организма используется нередко. Продукт обладает множеством полезных свойств, способен избавлять от токсических веществ и восстанавливать деятельность органов и систем. Как правильно проводить очищение организма при отравлении и интоксикации, чтобы не навредить?

Польза овса для организма

Польза овса известна издавна. Злак использовался в народной медицине при разнообразных болезнях. В лечении применяют все части растения, даже стебли. Как действует овес на организм?

Действие:

• Нормализуется обмен веществ,
• Организм очищается от токсинов и шлаков,
• Стабилизируется функциональность печени и поджелудочной железы,
• Нормализуется уровень холестерина и сахара,
• Понижается чувствительность к аллергенам,
• Иммунная система становится крепче,
• Улучшается умственная деятельность, повышается концентрация внимания,
• Овес оказывает противовоспалительное действие,
• Медикаменты со злаком в составе назначают при болезнях органов пищеварения.

В овсе присутствуют аминокислоты, множество витаминов и микроэлементов. Однако рекомендуется помнить, что употребление овса возможен вывод других полезных соединений из организма.

Отвар из овса

Отвар из овса для очищения организма, рецепты которого легко найти в интернете, способствует быстрому избавлению от токсических соединений и шлаков. Как правильно заваривать овес для положительного эффекта? Соблюдение схемы приготовления позволит получить лекарственное средство, благотворно действующее на весь организм.

Приготовление:

1. Двести грамм зерна залить полутора литрами воды, емкость расположить на огне.
2. Вываривать час на маленьком огне.
3. Готовое средство фильтруют и принимают по половинке стакана до пяти раз в двадцать четыре часа.

Подобный отвар разрешается употреблять неограниченное время в виду того, что средство не вызывает неприятных ощущений и раздражения слизистых оболочек.

Настойка из овса

Овес для очищения организма в виде настойки обладает не менее прекрасным эффектом. Готовить подобное лекарство в домашних условиях довольно просто, а результат порадует человека.

Как готовить:

1. Берут овес и воду в пропорции ½,
2. Оставляют на шестнадцать часов в тепле.
3. Как пить лекарство? Принимать нужно до трех раз в день.
4. Деткам разрешено давать по столовой ложке лекарства.

Настойка помогает быстро вывести токсины из организма.

Жан де-С. Катерин

Очищение овсом практиковалось с давних времен. Врач из Франции Жан де-С. Катерин проводил подобные чистки и смог дожить до столетнего возраста. Схема лечения подразумевает употребление настоя либо отвара из овса на голодный желудок с утра, за пару часов до принятия пищи в обед и спустя три часа после его окончания. Лечение организма проводят на протяжении четырнадцати дней, повторяют каждый сезон, кроме зимы.

Делаем кисель

Овсяный кисель является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишней массы. Существует несколько рецептов приготовления подобного блюда. Однако наибольшую пользу организму даст обычный кисель из овса на воде. Как приготовить напиток?

Рецепт:

• Стакан овсяных хлопьев заливают полутора стаканами воды,
• Не трогают двенадцать часов,
• Средство фильтруют через марлю, жидкое содержимое ставят на плиту,
• Варят десять минут, допускается добавить минимальное количество соли.
• Готовое блюдо разливают по емкостям, ставят в холод.

Очищение печени овсом

Печень – орган, больше всех подвергающийся «атаке» токсических веществ. Требуется осуществлять очищение различными способами. Рецептов чистки печени овсом существует несколько. Как запаривать зерна для получения лекарства?

 

Первый способ:

1. Двести грамм зерна тщательно промывают,
2. Превращают в порошок при помощи блендера,
3. Повторяют процедуру с таким же количеством плодов шиповника,
4. Готовую смесь насыпают в термос, доливают литром кипящей воды.
5. Не трогают сутки, раствор фильтруют,
6. Добавляют десять грамм сока лимона либо меда.
7. Употребляют за двадцать четыре часа небольшими порциями.
8. Лечение повторяют в течение четырнадцати дней.

Второй способ:

• К ста пятидесяти граммам зерен добавляют полтора литра воды и ставят на огонь,
• Поддерживают в кипящем состоянии на протяжении пятнадцати минут,
• Настаивают на протяжении пары часов,
• Фильтруют и употребляют трижды в сутки перед едой по половине литра.
• Длительность лечения составляет пятнадцать суток.

При правильном применении очищение печени пройдет без неприятных ощущений и последствий.

Как приготовить отвар из овса — видео

Овес для очищения при диабете

Сахарный диабет – тяжелое заболевание. Справиться с неприятной симптоматикой и излишками холестерина в организме помогут различные методики применения овса.

Метод 1:

• Смешивают стакан овсяных хлопьев и такое же количество воды,
• Кипятят одну минуту, оставляют на маленьком огне до тех пор, пока смесь не загустеет.
• Готовое лекарство процеживают и соединяют с соком боярышника в соотношении 1/1.
• Принимают по стакану три раза в сутки, лечение разрешено продолжать до двух месяцев.

Метод 2:

1. Двести грамм зерен овса заливают литром воды,
2. Доводят до кипения, варят до получения густого вещества,
3. Фильтруют, смешивают с соком облепихи в равном количестве,
4. Пьют по половине стакана три раза в двадцать четыре часа перед приемом пищи,
5. Длительность процедур составляет пару недель.

Раздражение, ощущение песка в глазах, краснота — лишь небольшие неудобства при нарушенном зрении. Ученые доказали: снижение зрения в 92% случаев заканчивается слепотой.

Crystal Eyes — лучшее средство для восстановления зрения в любом возрасте.

Рекомендуется следить за реакцией организма на лечение.

Похудение с овсом

Овес обладает способностью очищать организм от скопления шлаков, нормализовать процесс пищеварения. При правильном применении блюд из овса существует возможность избавиться от лишнего веса. В интернете можно найти различные способы, помогающие справиться с лишними килограммами.

Отвар:

• Стакан зерен заливают литром воды и оставляют на двенадцать часов,
• Спустя данное время добавляют немного воды и нагревают,
• Как появятся пузырьки, огонь уменьшают и оставляют томиться смесь на полтора часа,
• Фильтруют, зерна измельчают блендером и добавляют в полученную жидкость,
• Пьют по стакану утром, днем и вечером за час до еды.

Диетическая каша:

1. Готовить нужно перед употреблением,
2. Геркулес заливают холодной водой и оставляют на десять часов,
3. Добавляют чернослив и можно кушать,
4. В течение диеты пьют больше жидкости.

Кисель:

• Триста грамм овсяных зерен смешивают с половиной стакана кефира, добавляют большую ложку сметаны,
• Смесь заливают двумя литрами воды в банке,
• Емкость накрывают салфеткой и оставляют на пару дней в теплом месте,
• Спустя данное время отжимают настой, смесь доводят до кипения на небольшом огне,
• Употребляют по половине стакана за тридцать минут до принятия пищи,
• Можно пить мелкими порциями на протяжении дня.

Очищение овсом желудочно-кишечного тракта

Привести в стабильное состояние желудок и другие органы у детей и у взрослых возможно при употреблении специального отвара. В период лечения требуется отказаться от вредных привычек, от употребления острой и жирной пищи. Подобное питье способно также нормализовать работу желчного пузыря и почек. Как приготовить отвар?

Лечебное средство:

1. Половину килограмма овсяных зерен заливают тремя литрами воды,
2. Помещают емкость на огонь и держат в кипящем виде три часа,
3. Готовую смесь фильтруют, зерна измельчают с использованием мясорубки, все смешивают.
4. К отвару добавляют литр закипяченной воды.
5. Хранение осуществляют в холодном месте.
6. Как принимать смесь? Перед употреблением нагревают на водяной бане, выпить раствор требуется за двое суток.

При подобном лечении возможно окрашивание мочи в красноватый оттенок, это нормальная реакция организма на чистку.

Побочные эффекты при приеме

Натуральность метода не исключает наличие противопоказаний к использованию. Очищение при помощи овса не рекомендуется в определенных случаях.

Случаи:

• Беременность,
• Болезни желчного пузыря,
• Заболевания почек,
• Непереносимость,
• Отсутствие желчного пузыря,
• Недостаточность почек,
• Патологии сердечной системы.

Перед проведением чистки овсом рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

К сожалению, при длительном употреблении отваров и настоек из овса возможно вымывание полезных веществ из организма, расстройство кишечника. Поэтому злоупотреблять очищением не рекомендуется. В данный период употребляют больше фруктов и овощей, принимают витаминные комплексы.

Рекомендации и отзывы

При очищении с помощью овса требуется придерживаться простых правил, которые усилят эффективность действий.

Правила:

1. Не допускается одновременно с овсом проводить очищение другими способами,
2. От жестких диет требуется отказаться,
3. Вредные привычки под запретом,
4. При неприятных ощущениях и развитии побочных эффектов процесс очищения прекращают,
5. В период лечения пьют много воды.

Овес для очищения организма благоприятно влияет на состояние организма. При соблюдении правил приготовления и употребления эффект не заставит себя ждать.

Отзывы

Марина:

Провести чистку овсом посоветовал доктор, сказал, что самочувствие улучшится, желудок станет работать лучше. Пила отвар по утрам. Действительно наладилась работа кишечника, стала хорошо себя чувствовать.

Елена:

Посоветовали выпивать овсяной отвар, чтобы избавиться от аллергических реакций. Отнеслась скептически, но решила попробовать. Спустя некоторое время все негативные реакции на коже исчезли и перестали появляться. Теперь раз в год провожу чистку с использованием овса.

Видео: полезные свойства овса

Видео: целебные свойства для организма

Готовим настой овса в термосе -видео

рецепты, отзывы, как пить заваренный в термосе

Очищение организма овсом – доступный и простой метод против шлаков и токсинов. Овес выступает в роли сорбента. Он помогает выводить из организма токсические вещества, не вызывая раздражительного эффекта слизистой желудка.

Польза овса для организма человека

Овес – источник витаминов (В1, 2, 6, 9, Е, РР), микроэлементов, минералов, магния, марганца, калия, йода, фосфора, цинка, бора и т. д. Польза овса для организма:

• применяется при воспалительных процессах в организме;
• имеет желчегонное и мочегонное действие;
• при болезнях желудка щадяще воздействует;
• помогает при заболеваниях кожи;
• при возникновении инфекционного заболевания активирует защитные функции иммунной системы;
• активизирует перистальтику кишечника;
• улучшает работу печени;
• восстанавливает цвет кожи, избавляя её от угревой сыпи;
• укрепляет сердечно сосудистую систему;
• улучшает структуру суставов.

Овёс нередко применяется в рецептах народной медицины. Девушки часто используют овёс в косметических целях. Приготовленные маски, предназначенные для кожи лица и всего тела, способствуют омоложению, придают коже здоровый цвет и бархатистость.

В кашу можно добавлять различные фрукты и ягоды. Она быстро избавляет от чувства голода, насыщая человека на длительное время, чем другая еда. Так, съедая одну порцию каши натощак, человек получает дневную норму необходимых для организма витаминов, углеводов, клетчатки, кальция, железа, минералов, фосфора.

При очищении токсических веществ из крови в кишечник, препятствует их обратному попаданию в кровоток. Преимущество овса – низкокалорийность. Многие девушки используют овес в период борьбы с лишним весом. Он отлично подходит для диетического питания, которое требуется по медицинским показаниям. Человек, знающий как пить овёс для очищения организма, способен улучшить своё самочувствие, состояние волос, кожи и суставов.

Показания и противопоказания для очищения организма овсом

Очищение организма овсом имеет свои показания и противопоказания. Очищать организм следует в том случае, если:

1. Диагностирован сахарный диабет второго типа. Овсяный отвар способен очистить кровь, тем самым понижая показатель сахара в организме.
2. Имеется лишний вес. Высокий уровень клетчатки, входящей в состав овса, избавится от лишних килограммов без вреда для организма.
3. Простудное заболевание, ОРВИ. Овсяный настой способствует активации иммунитета, который эффективнее борется с вирусами, а также снижает повышенную температуру тела.
4. Бессонница. Нормализует сон и устраняет нервное перенапряжение организма.
5. Если человек мучается от нарушений в системе пищеварения. Овёс ускоряет перистальтику кишечника, вследствие чего происходит скорейшее очищение шлаков из организма.
6. Присутствуют частые перепады артериального давления. Настой из овсяных семян способен тщательно очистить сосуды, что приводит к их укреплению и созданию защитного барьера от воздействия внешних факторов.
7. Содержится в почках песок. Под воздействием отвара овса он очищается.
8. Существует скопление слизи в лёгких. Происходит её выведение, дыхательные пути очищаются.
9. Функции печени нарушены. Отвар из овсяных зёрен очищает клетки органа от токсических веществ и патогенных организмов.

У овса имеются и противопоказания. Не рекомендуется употреблять овес при таких признаках:

• камни в жёлчном;
• недостаточность глютена;
• холецистит;
• хронические болезни сердца, находящиеся на стадии обострения;
• почечная недостаточность;
• повышен уровень кислоты в организме;
• тяжёлая болезнь печени.

Рецепты очищения овсом

Чтобы получить ожидаемый эффект от овсяного отвара, следует знать и соблюдать рекомендации, в которых указано, как заваривать овёс для очищения организма. Важно для очищения правильно выбрать овес. Для проведения очищения требуется качественное зерно. Его можно приобрести в аптеке или в супермаркете. Не рекомендуется покупать зерно на рынке, ведь оно идёт на продажу обработанное химикатами, вследствие чего теряются его полезные свойства. Овсяные хлопья (геркулес) также не подходят для процесса очищения организма с помощью отвара. Они применяются только в качестве завтрака. Если использовать овёс для очищения организма: рецепты существуют различные. Следует каждый рассмотреть более подробно.

Очищение овсом от Жан де С. Катерин

Этот метод очищения от зашлакованности изобрёл врач из Франции. Он прожил больше ста лет. Своё долголетие он объяснял регулярным применением овса для очищения организма. Рецепт очищения организма овсом состоял из равнозначных пропорций овса и воды (1:1). После чего, овес доведённый до кипения, варился на медленном огне 15 минут. Процеженный напиток смешивался с мёдом (100 грамм) и снова доводился до кипения. При желании добавлялся сок лимона. Он рекомендовал употреблять 200 мл отвара натощак, перед обедом (за два часа до еды), после обеда (через 2,5 часа). Продолжительность такого очищения организма должно составлять не менее двух недель. Повторные процедуры очищения выполнять каждый сезон.

Очищающий кисель из овса

Кисель для очищения улучшает общее состояние организма, а также помогает в потере нескольких килограмм. Для приготовления потребуется 300 грамм овсяных зёрен, 150 мл кефира, сметана (1 столовая ложка), ломтик ржаного хлеба, кипячёная вода (2 литра). Схема приготовления киселя выглядит так:

• все составляющие всыпать в стеклянную ёмкость;
• накрыть тонкой тканью;
• оставить на два дня в теплом месте;
• перебродившее средство отжать с помощью марли;
• поместить в кастрюлю;
• прокипятить на медленном огне около 15 минут;

Выпивать по 100 мл за полчаса до еды.

Настой в термосе

Этот метод очищения предназначен для тех, кто интересуется, как пить овёс для очищения организма, заваренный в термосе. Приготовить такое средство легко. Потребуется только вода, овсяные зёрна и термос. Всыпать зёрна в термос, залить литром крутого кипятка. Длительность настаивания не должна быть меньше 12 часов. После чего произвести фильтрацию содержимого термоса. Употреблять 200 мл до еды.

Овсяная диета

Диету, основанную на овсянке, разрешается в любом возрасте. Во время питания овсянкой следует исключить из рациона тяжёлую, жирную пищу, мучное, хлеб и другая выпечка белых сортов, консервы и колбасные изделия. А для каши использовать цельные зёрна, а не хлопья. Продолжительность диеты составляет 5–7 дней. Если человек выдерживает такое питание, разрешается продлить ещё на 4 дня. Приёмов овсянки, должно быть, не менее четырёх в день.

Почувствовать облегчение в организме, улучшенное состояние здоровья, лёгкость, изменённый в лучшую сторону внешний вид волос и кожи лица можно уже спустя три дня. Диетическое питание можно разнообразить обезжиренными кисломолочными продуктами, компотами, травяными чаями, негазированной водой. В кашу рекомендуется добавлять мёд, сухофрукты. Разрешается чередовать овсянку с рисом.

Женщинам в положении или при грудном вскармливании, не желательно использовать такой метод похудения. Также людям, у которых диагностировано острое течение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Другие рецепты очищения организма

Схема для очищения почек выглядит так:

• 100 г измельчённых овсяных зёрен залить литром воды;
• довести до кипения;
• держать на огне до выпаривания половины жидкости;
• смешать с двумя столовыми ложками мёда;
• прокипятить 15 минут;
• профильтровать с помощью марли, сложенной вдвое.

Употреблять полстакана за один раз до еды. Не превышать трёх приёмов в течение суток. Этот отвар поможет вывести из почек песок и мелкие камни, поэтому стоит с осторожностью относиться тем, у кого есть медицинские противопоказания.

Очистить печень можно по рецепту:

• 100 грамм всыпать в полтора литра кипящей воды. Прокипятить в течение получаса. Накрыть тёплым полотенцем и оставить настаиваться на 3 часа. Содержимое процедить. Пить в течение дня небольшими порциями за час до еды. Курс очистки организма составляет 14 дней;
• 250 г зёрен залить двумя литрами воды. Добавить стакан кефира. Оставить в месте с комнатной температурой для брожения. Спустя 3 дня профильтровать полученную смесь. Поставить на медленный огонь. Кипятить 10 минут. Употреблять 100 мл до еды два раза в день.

Рецепты для снижения веса:

• 4 ложки овсяных хлопьев залить стаканом крутого кипятка. Оставить для настаивания на час. Использовать натощак в течение трёх недель;
• для срочного избавления от пары килограмм нужно 3–4 дня есть исключительно овсянкой. Готовить зёрна необходимо на воде. Добавлять сахар и соль не нужно. Разрешается смешать с чайной ложкой мёда или 1 столовой ложкой сухофруктов;
• 150 грамм цельнозернового овса смешать с литром воды. Поставить на огонь. Кипятить 25 минут. Процеженный отвар хранить в холодильнике. Распределить употребление равных порций на целый день.

Очищение дыхательных путей. Отвар для чистки лёгких можно готовить как для лечения, так и для профилактики. Приготовить его легко:

• 150 грамм зёрен смешать с полулитром молока;
• варить 60 минут;
• содержимое измельчить с помощью блендера;
• ложку смеси есть непосредственно перед едой;

Очищение лёгких длится минимум неделю. Возможен кашель. Лёгкие избавляются от негативного содержимого, которое долго накапливалось.

Овес для очищения организма Очистка организма овсом Рецепты

Овес для очищения организма издавна использовался в качестве лекарственного средства. Еще в незапамятные времена, когда человек был физически или эмоционально истощен, ему предлагали попробовать лечебные зернышки овса.

Именно эти, на первых взгляд ничем непримечательные зерна, прославились своими полезными свойствами и благотворным воздействием на организм.

Содержание статьи

Как овес влияет на организм человека

После многочисленных исследований, ученые выявили в овсе огромное количество полезных минералов и витаминов.

Среди такого разнообразия можно выделить:

• йод;
• железо;
• кальций;
• фтор;
• фосфор;
• витамины А, В1, В2, В3, В9, Е, РР, Н.

В целом, овес ценится за свою способность очищать организм и выводить из него тяжелые металлы, соли и шлаки.

В этой статье рассмотрим очищение организма овсом.

Благодаря такому воздействию, у человека нормализуется:

Существует несколько методов чистки органов овсом.

В первую очередь используются разнообразные отвары и настои из овса. Их можно использовать достаточно продолжительное время без негативных воздействий на организм.

Отвары овса не ведут к раздражению слизистой оболочки ЖКТ и, что очень важно, организм к ним не привыкает.

Отдельно выделяют методику очищения организма врача из Франции – Жана де-С. Катерин.

По его рекомендациям 2 стакана настоя или отвара необходимо употреблять утром перед приемом пищи. Затем такой же объем за пару часов до обеденного перерыва и еще столько же через 3 часа после него.

Еще одним средством очистки организма с помощью овсяных злаков – соблюдение диеты.

Она достаточно непродолжительная – достаточно всего 2 дня. В это время их стоит употреблять блюда из овса: разнообразные супы и каши.

Также важен вопрос соблюдения питьевого режима: запрещается употреблять газированную воду, зеленый чай и отвар из шиповника.

Овес для очищения организма: популярные рецепты

Очищающий отвар

Необходимо подготовить злаки (примерно половину литровой банки). Для этого их нужно хорошо несколько раз промыть.

• Далее промытый овес высыпается в емкость (лучше всего эмалированную кастрюльку) и заливается 2-мя литрами воды.
• Кастрюля ставится на огонь и отвар доводится до кипения.
• После того как закипит, снизить огонь и кипятить так в течение 2,5-3 часов.
• По истечении времени все зерна должны раскрыться. Если же этого не произошло, можно подождать еще немного (5-7 минут).
• Отвар снимается с огня и остужается
• после чего разделяется на две части: жидкость сливается в отдельную емкость, а зерна, которые остались, пропускаются через мясорубку.
• После этого зерна еще раз отжимаются, а полученная жидкость смешивается с первой частью.
• Последним шагом является добавление к отвару еще одного литра кипяченой воды.

Принимать такой настой лучше всего на протяжении 2,5-3 месяцев. В теплом состоянии в любое время независимо от приема пищи и в любом количестве. Но приготовленного настоя должно хватать на 2 дня.

Очищающий настой овса

Настой также является эффективным средством для чистки организма. К тому же для его приготовления не понадобится много сил.

• Промытые зерна овса заливают кипяченой, остывшей до комнатной температуры водой в пропорции один к двум.
• После этого настой оставляют на 12-16 часов, по истечении которых он процеживается.

Принимать такой настой рекомендовано по половине стакана раз в сутки. Детям дозировку уменьшают до 2 чайных ложек в сутки.

Овес для очищения печени и кишечника

Очищение печени овсом является актуальным вопросом.

В первую очередь это связано с тем, что печень не болит (она не имеет нервных окончаний).

Мы испытываем неприятные ощущения и дискомфорт, когда она увеличивается в размере.

Если печень работает нормально, это сразу заметно по хорошему иммунитету, свежему внешнему виду, отсутствию лишнего веса.

Однако, важно помнить, что очищение печени овсом проводится только после того как прошла очистка ЖКТ.

Если чистить только печень, это может привести к негативным последствиям. Такие как ухудшение общего состояния человека или головная боль.

Рецепты для печени

Отвар из овса

Данный рецепт является самым простым.

• Для приготовления такого настоя необходимо замочить стакан овса на 8 часов.
• После этого жидкость необходимо слить, зерна высыпать в эмалированную кастрюлю и добавить 1 литр воды.
• Зерна должны покипеть в течении часа на небольшом огне.
• После этого кастрюлю с отваром оставить и остудить.

Принимать такой отвар нужно небольшими порциями. Такой пропорции должно хватать на 8 приемов.

Настой из овса

• 2 чайные ложки зерен измельчить в блендере
• после высыпать в термос и залить 4 стаканами кипятка
• Спустя 12 часов можно начинать принимать.

Настой, приготовленной по таким пропорциям, должно хватит на 3 приема. Принимать необходимо до приема пищи.

Настой из овса, почек березы и листьев брусники

• 650 г овса необходимо промыть и высыпать в эмалированную кастрюлю.
• К злакам необходимо добавить по 5 чайных ложек почек березы и листьев брусники.
• Смесь заливается 4 литрами прохладной воды и настаивается около суток в темном помещении.
• Спустя 24 часа настой нужно процедить и перелить в темную стеклянную тару.

Принимать настой следует по 4 раза в сутки по 150 мл до приема пищи (за 30 минут). Причем первый прием настоя должен быть не позднее 10 утра, а последний не позднее 10 вечера.

Срок хранения такого настоя составляет 5 суток. На четвертые сутки необходимо заблаговременно приготовить следующую порцию.

Противопоказания для очистки овсом

Овес для очищения организма используется очень широко. Рецептов очищения организма с помощью овса достаточно много. Но каждый из них необходимо применять согласно предписаниям врачей.

Иначе кроме положительных эффектов, возможно появление и отрицательных.

Любое лечение в наше время может повлечь за собой негативные эффекты. Поэтому так важно перед началом курса получить консультацию у специализированного врача.

Например, во время приема очищающего настоя нежелательно употреблять острую и соленую еду, алкоголь, поскольку идет серьезное очищение организма.

Кроме этого необходимо помнить о противопоказаниях очищения овсом:

• заболевания сердца, почек и печени;
• камни в желчном пузыре, холецистит;
• повышенный уровень кислотности желудка;
• глютеновая недостаточность.

Овес для Очищения Организма — Рецепты и Отзывы

Неправильный образ жизни, постоянное применение медикаментов, избыток алкоголя и вредной пищи негативно отражается на работе внутренних органов. Как следствие, наблюдается засорение кровеносных сосудов. Для нормализации работы организма можно использовать народные рецепты. Если систематически применять овес для очищения организма, удастся добиться прекрасных результатов.

Как пить овес для очищения организма в домашних условиях

Злак отличается выраженными очищающими характеристиками. Он оказывает омолаживающее действие и восстанавливает нормальные метаболические процессы. Применение средства позволяет добиться мягкого действия.

В овсяной шелухе присутствует много растительной клетчатки. Она оказывает на кишечник мягкое очищающее действие, поглощая вредные вещества. Злак очищает от шлаков и токсинов, выводит соли и избыток холестерина. Также злак способствует очищению сосудов, удаляя атеросклеротические бляшки.

Овсяный отвар выводит песок из почек, удаляет избыток жидкости, используется для очищения печени. Также средство активно применяют для похудения, поскольку оно улучшает обмен веществ.

Сегодня известно много эффективных отваров и настоев на основе овсянки. Чтобы получить качественное средство, нужно правильно выбрать злак и научиться его заваривать.

Немаловажное значение имеет необходимость снижения вредных свойств фитина, который присутствует в составе крупы. Этот компонент удается разрушить путем проращивания или замачивания. Лучше всего подержать овес 12-14 часов в молочной сыворотке. Также можно использовать раствор с добавлением сока лимона или яблочного уксуса.

Овес в молочной сыворотке

После подготовительных процедур овес нужно тщательно промыть. Однако снимать шелуху не рекомендуется, поскольку она включает много ценных компонентов.

Как приготовить целебное средство

Сделать целебное средство на основе овсянки довольно просто. Прежде всего необходимо правильно выбрать сырье. Для изготовления отваров и настоев нужно применять неочищенный злак. Важно выбирать сырье, которое не обрабатывалось от вредителей. Чем безопаснее были условия выращивания, тем полезнее средство.

Лучше всего покупать состав в специализированных аптеках. Также его можно приобретать у фермеров или огородников. Некоторые специально выращивают культуру на продажу в лекарственных целях.

Настойка из овса

Чтобы приготовить классический отвар, на 1 л воды стоит взять 200 г овсянки. Зерна рекомендуется смешать с водой, довести до кипения. Готовить 40 минут на небольшом огне. Процедуру можно проводить 2 часа. Затем средство профильтровать и смешать с кипяченой водой, чтобы получить исходный объем.

  Не менее полезным составом является овсяная настойка. Сделать ее достаточно легко. Для этого следует смешать злак с водой в соотношении 1:2. Настаивать 16 часов в теплом месте.

Готовое средство рекомендуется применять 3 раза в сутки. Детям можно давать по 1 столовой ложке вещества. Настойка способствует быстрому выведению токсических веществ. Она обеспечивает очищение почек, печени, кишечника, а также других органов и систем.

Каким образом очищает организм

Овес – полезное средство, которое способствует очищению от солей. Оно помогает выводить шлаки и токсические вещества. Продукт полностью безопасен. Его могут использовать все желающие.

Добиться максимального эффекта помогают цельные зерна. Овсяные хлопья не оказывают выраженного очищающего действия. Лучше всего приобрести зерна в аптеке, поскольку обработанный химикатами продукт может принести серьезный вред.

После применения овсяного отвара опасные вещества выводятся естественным путем через кишечник. К проведению очищающих процедур нужно правильно подготовиться. Для этого 2 недели стоит выполнять такие рекомендации:

• нормализовать режим сна;
• по утрам делать зарядку;
• исключить спиртные напитки;
• правильно питаться.

Для вывода желчи

Чтобы очистить организм и вывести избыток желчи, нужно смешать овес с водой в пропорции 1:10. Варить 5 минут, после чего накрыть крышкой и оставить на сутки. Пить процеженное средство по половине стакана. Это нужно делать дважды в сутки после еды. Отвар производит выраженный желчегонный эффект.

Побочные эффекты

При длительном использовании овсяных отваров есть риск появления нежелательных побочных эффектов. Такие вещества способны вымывать полезные вещества. Также есть риск появления расстройства кишечника. Потому злоупотреблять очищающими процедурами не рекомендуется.

При употреблении овсяного отвара стоит употреблять много фруктов и овощей. Обязательно стоит принимать витамины.

Действие на организм

Выраженные очищающие свойства злака обусловлены его составом. Этот продукт помогает добиться таких результатов:

• насытить организм витаминами и минералами;
• обеспечить организм клетчаткой – при разбухании в желудке она обеспечивает длительное насыщение;
• ускорить метаболические процессы;
• вывести из организма вредные вещества.

Благодаря употреблению овсяного отвара удается добиться очищения печени, почек, сосудов. Также состав помогает вывести вредные вещества из легких и кишечника.

Противопоказания

Перед тем как заваривать злак и использовать его для очищения, стоит ознакомиться с ключевыми противопоказаниями. К ограничениям относят следующее:

• болезни сердца;
• беременность;
• болезни почек;
• желчнокаменная болезнь;
• недостаточность почек;
• целиакия;
• непереносимость компонентов;
• гастрит;
• холецистит;
• отсутствие желчного пузыря.

Овес обладает выраженными очищающими характеристиками, помогая улучшить работу всего организма. Чтобы добиться хороших результатов, нужно приготовить полезный отвар. Важно правильно принимать его.

Очищение организма овсом: показания и способы чистки

Многие люди нуждаются в очищении ЖКТ и всего организма после употребления жареных и жирных блюд, а также спиртных напитков, лекарственных препаратов, антибиотиков.

Очищение организма овсом рекомендуется проводить для профилактики хотя бы дважды в год. Выясним, как почистить организм овсом в домашних условиях без вреда здоровью.

Полезная крупа –, овсянка

Овес известен человечеству наряду с ячменем и пшеницей. Из него производится мука, овсяный кофе, несколько видов крупы. Недробленая овсянка вырабатывается методом очистки и шлифовки пропаренных зерен.

Высший сорт очищенного сырья используется в детском питании для приготовления всем известного «Геркулеса». Овсяная крупа применяется для выпечки хлеба и хрустящего печенья. Дробленые зерна добавляют в супы, салаты и десерты с сухофруктами, орехами.

Овсянка – кладезь витаминов E, PP, группы B, биотина. В состав крупы входят 18 микроэлементов, из них больше всего магния, фтора, калия, фосфора. Продукт содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Энергетическая ценность овсянки на 100 грамм сухого продукта в процентах:

• белок – 14%,
• жир – 16%,
• углеводы – 70%.

При низкой калорийности (340 ккал/100 г) крупа обладает питательной ценностью. В Англии блюда из нее традиционно подаются на завтрак. В Европе овсянку предпочитают сторонники здорового питания и те, кому нужно сбалансировать рацион.

Для улучшения самочувствия народные лекари советуют применять овес для очищения организма. Натуральное средство принесет пользу при правильном приготовлении. В качестве сырья используются стебли и зерна, а также шелуха, солома, свежие побеги.

Овес применяется как антитабачное средство. Используется в диете при похудении.

Действие овсянки на организм

Овсяная крупа благодаря входящим в ее состав веществам обладает множеством лечебных свойств. Достоинства продукта:

• При заболеваниях пищеварительной системы оказывает противовоспалительное действие. Ферменты в составе овсянки улучшают переработку еды. Очищение кишечника овсом происходит благодаря пищевым волокнам, которые захватывают и выводят естественным путем вредные жиры и токсины. Овес для кишечника нужен недробленый, содержащий большее количество пищевых волокон.
• Обволакивающие свойства овса при язве желудка ускоряют заживление дефекта слизистой.
• Витамины группы B и фосфор стимулируют деятельность мозга, улучшают память. Дефицит B3 вызывает онемение пальцев ног, невралгию.
• Калий, магний и кремний в крупе укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды.
• Ванны из стеблей помогают при ревматизме, нарушениях обмена веществ, подагре.
• Кремний в овсянке поддерживает иммунитет. С возрастом содержание минерала в организме уменьшается.

Несмотря на обилие полезных свойств, крупа может оказывать негативное действие при неправильном применении.

Плюсы и минусы чистки овсом

Овсянка – уникальный злак для улучшения самочувствия в любом возрасте. Чистка овсом имеет такие преимущества:

• использование натурального продукта без химических добавок,
• доступность и низкая стоимость,
• простота приготовления рецептов,
• отсутствие привыкания,
• насыщение организма минералами, витаминами,
• улучшение самочувствия,
• большой выбор методик.

Минусы методики:

• Принимать овес для очищения организма приходится длительное время – не менее 14 суток,
• блюда из крупы не обладают приятным вкусом, быстро приедаются,
• имеются некоторые побочные действия.

Чистка организма овсом в домашних условиях – отличный способ выведения шлаков, повышения защитных сил. Надо только правильно подобрать схему применения.

Показания и рекомендации к очистке овсом

Прежде чем применять овсяные блюда, необходимо посетить врача, чтобы выяснить, насколько необходима чистка организму. Специалист выяснит, нет ли противопоказаний. Надо учитывать, что во время использования методики все системы человека “переключаются” на другой режим функционирования.

Подготовка

Перед курсом очистительных процедур рекомендуется пройти подготовительный период на протяжении двух недель:

• настроиться на очищение тела,
• отказаться от алкоголя за 2 недели до начала чистки,
• упорядочить режим дня, высыпаться в ночное время,
• каждое утро начинать с выполнения физических упражнений.

Когда показана очистка организма овсом:

• частые респираторные заболевания, свидетельствующие о снижении иммунитета,
• железодефицитная анемия,
• гепатит,
• прыщи на лице или теле,
• мочекаменная болезнь,
• панкреатит,
• паразиты в кишечнике,
• туберкулез,
• избыточный вес.

При гельминтозе недостаточно очистки от паразитов чесноком и овсянкой. Потребуется медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Оба вида овсянки быстрого приготовления, особенно хлопья, содержат мало необходимой клетчатки, а также минералов и витаминов. Процесс прессования зерна и обработки химикатами неизменно снижает качество продукта.

Необработанный овес рекомендуется приобретать в крупных торговых центрах. Овес для чистки должен сохранять все питательные вещества, обеспечивать полезное блюдо или отвар.

Питание

Чтобы эффективно очистить организм овсом, придется на время отказаться от некоторых блюд. Из меню убираются жареные, острые блюда, маринады. Исключается фастфуд, газировка, полуфабрикаты.

Рацион на один день:

• утром подается овсянка с маслом и отрубями,
• в 11 часов – банан или яблоко,
• обед состоит из овощного супа, хлеба цельнозернового или из муки грубого помола,
• для полдника полезны орешки, любой ягодный сок или фрукты – авокадо, манго, абрикосы,
• на ужин — тушеная капуста или запеченные кабачки, морковь, свекла.

Во время курса меню пополняется продуктами, содержащими клетчатку. К ним относятся овощи, фрукты, ягоды. Поскольку овсянка при длительном применении выводит кальций из костей, надо готовить блюда из белокочанной или цветной капусты. Для пополнения костей кальцием полезно употреблять молочные продукты – творог, кефир, сыры. Во время курса надо пить 2 литра воды в день.

Противопоказания

Очищение овсом дома подходит не каждому человеку. Абсолютно противопоказана методика при целиакии – непереносимости глютена, содержащегося в злаковых культурах. Овсянка наносит вред людям при следующих заболеваниях и состояниях:

• желчнокаменная болезнь,
• недостаточная функция почек любой степени, проявляющаяся уменьшением суточного количества мочи,
• холецистит,
• одышка при подъеме по лестнице и отеки ног сердечного происхождения,
• состояние после холецистэктомии (удаления желчного пузыря).

Пить овес для очищения противопоказано беременным и кормящим матерям. Ослабевшие после родов женщины нуждаются в полноценном питании. Все, что употребляет мать, проникает в грудное молоко. Дефицит питательных веществ негативно отражается на развитии ребенка в любом периоде жизни.

Побочные эффекты овса

Овес для очистки организма в неумеренных количествах приводит к тому, что вред превышает пользу. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении вымывает кальций из костных тканей. Это обусловливает развитие остеопороза (снижение плотности костей). Заболевание сопровождается повышенной ломкостью конечностей, особенно у женщин в менопаузе и пожилом возрасте.

Чрезмерное увлечение овсяной диетой вызывает головные боли. У некоторых людей возникает понос, тошнота, метеоризм. Для предотвращения побочных действий надо правильно приготовить овес для очищения организма. При ухудшении самочувствия после приема овса стоит выбрать голодание для очищения органов.

Способы заваривания овса

Правильно приготовленный отвар максимально сохраняет электролиты и витамины. Существует два распространенных метода, как заваривать овес для очищения организма:

1. При классическом методе 0,5 кг неочищенных семян заваривается 3 л кипятка. Смесь выдерживается 1 час на огне. Отвар следует периодически помешивать. Затем смесь настаивается 12 часов и отжимается. Отвар готов к употреблению в процеженном виде.
2. Быстрый способ предусматривает замачивание с вечера 2 стаканов зерен вместе с шелухой в 2 л воды. Наутро надо варить овес для очистки всего 5 минут. Пить рекомендуется после процеживания, обычно по 100 мл перед завтраком и ужином.

Как правильно заварить овес для чистки организма? Из двух способов предпочтителен классический вид отваривания. Продолжительное выдерживание на огне обеспечивает проникновение в раствор большей части полезных компонентов зерна.

Способы очистки и методики

Рецепты очищения организма овсом отличаются методом приготовления в зависимости от назначения. При выборе надо ориентироваться на личные вкусовые предпочтения. Правильно приготовить овес для очищения организма недостаточно. Важно знать, как его применять.

По схеме врача-диетолога Жана де-С. Катерин рекомендуется употреблять настой зерен:

• 400 грамм утром на голодный желудок,
• такую же дозу перед обедом и через 3 часа после него,
• продолжительность лечения – 14 суток.

Метод применяется однократно каждый сезон, кроме зимнего периода.

Настой  из овса

Запаривать овес для чистки организма удобнее всего в термосе за 16 часов. Стакан зерен заваривается в 1 л кипятка. Этого количества хватает на один день. Раствор должен быть свежим. Не стоит заваривать сразу на неделю.

Как правильно пить овес для очистки организма:

• 200 мл настоя выпивается до завтрака,
• столько еще в середине дня и вечером.

Схема применяется в течение 2 недель каждый сезон.

Овсяной кисель

Напиток готовится из следующих ингредиентов:

1. 300 г овсяных зерен, 100 мл кефира, 1 ст. л. сметаны и корка черного хлеба.
2. Смешать компоненты с 2 л теплой воды.
3. Настаивать в комнате 72 часа.
4. Поварить 5–10 минут.

Готовый отвар из овса для очищения организма рекомендуется пить, соблюдая условия:

• 1–3 раза в сутки незадолго до трапезы,
• на каждый прием использовать 100 грамм,
• перед применением подогреть.

Продолжительность курса чистки – не больше 2 недель.

Овес для кишечника

Чистка кишечника овсом подобна действию сорбента, впитывающего токсины. Обволакивающее свойство злака способствует быстрому заживлению язв. Для этого чаще используется настой, приготовленный по методике Жана де-С. Катерин.

Применяется также другой рецепт:

1. 5 кг цельного злака залить 2 л воды.
2. Поварить 3 часа.
3. Затем отжать, протереть и вновь положить в отвар.
4. Дополнить водой около 500 мл.

Схема применения:

• объема жидкой кашицы хватает на 2 дня,
• принимать по 100 г на голодный желудок.

Настой из овса для очищения организма применяется 3 месяца.

Овес для печени

Злак хорошо очищает и восстанавливает поврежденные гепатоциты — клетки печени. Отвар, приготовленный классическим способом, применяется для чистки печени по 100 мл утром и вечером натощак. При гепатите особенно полезна смесь овсянки с молоком и медом.

Рецепт приготовления:

1. 200 г неочищенного злака заварить 1 л воды.
2. Отварить за полчаса.
3. После процеживания смешать со стаканом молока.
4. Курс очистки длится 15–20 дней.

Овсяная настойка для почек

Овсяная настойка полезна при камнях в почках. Для приготовления лекарства измельчаются в мясорубке зеленые стебли. Массой доверху заполняется банка 0.5 л и заливается водкой. Раствор настаивается 15–20 суток в темном шкафу.

После процеживания настойку можно пить по 20–30 капель натощак с ложкой воды. Длительность курса очищения – 1 месяц. Настойка растворяет песок и мелкие конкременты из почек.

Овес для легких

Курильщикам стоит полюбопытствовать, как почистить организм овсом:

1. Стакан недробленых зерен овса смешать с молоком (1 л).
2. Проварить 1 час.
3. После процеживания добавить мед.

Пить по 100 г перед завтраком, обедом и ужином. Очистка легких длится 1 неделю.

Очистка крови отваром овса

Хорошо очищает кровь отвар овса в молоке. Емкость для приготовления наполовину заполняется неочищенным зерном и доливается доверху молоком. Смесь варится четверть часа. После процеживания отвар употребляется вместо воды. Для чистки крови можно пить и настойку овса на водке.

Овес при похудании

Обилие клетчатки и низкая калорийность крупы успешно применяется для похудения. Продукт незаменим в рационе людей, желающих сбросить несколько лишних килограммов. Заварить овес для очистки организма рекомендуется таким способом:

1. Стакан злака с 1 л горячей воды настаивается полдня.
2. Затем варится 1,5 часа.
3. Процеживается.
4. Вареные зерна надо тереть через ситечко и поместить в эту же кастрюлю.

Пить отвар можно по стакану утром, днем и вечером натощак.

Заключение

Овес очищает организм при соблюдении схемы. Не забывайте, что при длительном употреблении овсяных напитков вымывается кальций из костей. В период очищения органов необходимо есть капусту, молочные продукты, принимать витаминные комплексы.

Очищение организма овсом: показания и способы чистки

Многие люди нуждаются в очищении ЖКТ и всего организма после употребления жареных и жирных блюд, а также спиртных напитков, лекарственных препаратов, антибиотиков.

Очищение организма овсом рекомендуется проводить для профилактики хотя бы дважды в год. Выясним, как почистить организм овсом в домашних условиях без вреда здоровью.

Полезная крупа – овсянка

Овес известен человечеству наряду с ячменем и пшеницей. Из него производится мука, овсяный кофе, несколько видов крупы. Недробленая овсянка вырабатывается методом очистки и шлифовки пропаренных зерен.

Высший сорт очищенного сырья используется в детском питании для приготовления всем известного «Геркулеса». Овсяная крупа применяется для выпечки хлеба и хрустящего печенья. Дробленые зерна добавляют в супы, салаты и десерты с сухофруктами, орехами.

Овсянка – кладезь витаминов E, PP, группы B, биотина. В состав крупы входят 18 микроэлементов, из них больше всего магния, фтора, калия, фосфора. Продукт содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Энергетическая ценность овсянки на 100 грамм сухого продукта в процентах:

• белок – 14%;
• жир – 16%;
• углеводы – 70%.

При низкой калорийности (340 ккал/100 г) крупа обладает питательной ценностью. В Англии блюда из нее традиционно подаются на завтрак. В Европе овсянку предпочитают сторонники здорового питания и те, кому нужно сбалансировать рацион.

Для улучшения самочувствия народные лекари советуют применять овес для очищения организма. Натуральное средство принесет пользу при правильном приготовлении. В качестве сырья используются стебли и зерна, а также шелуха, солома, свежие побеги.

Овес применяется как антитабачное средство. Используется в диете при похудении.

Действие овсянки на организм

Овсяная крупа благодаря входящим в ее состав веществам обладает множеством лечебных свойств. Достоинства продукта:

• При заболеваниях пищеварительной системы оказывает противовоспалительное действие. Ферменты в составе овсянки улучшают переработку еды. Очищение кишечника овсом происходит благодаря пищевым волокнам, которые захватывают и выводят естественным путем вредные жиры и токсины. Овес для кишечника нужен недробленый, содержащий большее количество пищевых волокон.
• Обволакивающие свойства овса при язве желудка ускоряют заживление дефекта слизистой.
• Витамины группы B и фосфор стимулируют деятельность мозга, улучшают память. Дефицит B3 вызывает онемение пальцев ног, невралгию.
• Калий, магний и кремний в крупе укрепляют сердечную мышцу и кровеносные сосуды.
• Ванны из стеблей помогают при ревматизме, нарушениях обмена веществ, подагре.
• Кремний в овсянке поддерживает иммунитет. С возрастом содержание минерала в организме уменьшается.

Несмотря на обилие полезных свойств, крупа может оказывать негативное действие при неправильном применении.

Плюсы и минусы чистки овсом

Овсянка – уникальный злак для улучшения самочувствия в любом возрасте. Чистка овсом имеет такие преимущества:

• использование натурального продукта без химических добавок;
• доступность и низкая стоимость;
• простота приготовления рецептов;
• отсутствие привыкания;
• насыщение организма минералами, витаминами;
• улучшение самочувствия;
• большой выбор методик.

Минусы методики:

• Принимать овес для очищения организма приходится длительное время – не менее 14 суток;
• блюда из крупы не обладают приятным вкусом, быстро приедаются;
• имеются некоторые побочные действия.

Чистка организма овсом в домашних условиях – отличный способ выведения шлаков, повышения защитных сил. Надо только правильно подобрать схему применения.

Показания и рекомендации к очистке овсом

Прежде чем применять овсяные блюда, необходимо посетить врача, чтобы выяснить, насколько необходима чистка организму. Специалист выяснит, нет ли противопоказаний. Надо учитывать, что во время использования методики все системы человека “переключаются” на другой режим функционирования.

Подготовка

Перед курсом очистительных процедур рекомендуется пройти подготовительный период на протяжении двух недель:

• настроиться на очищение тела;
• отказаться от алкоголя за 2 недели до начала чистки;
• упорядочить режим дня, высыпаться в ночное время;
• каждое утро начинать с выполнения физических упражнений.

Когда показана очистка организма овсом:

• частые респираторные заболевания, свидетельствующие о снижении иммунитета;
• железодефицитная анемия;
• гепатит;
• прыщи на лице или теле;
• мочекаменная болезнь;
• панкреатит;
• паразиты в кишечнике;
• туберкулез;
• избыточный вес.

При гельминтозе недостаточно очистки от паразитов чесноком и овсянкой. Потребуется медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Оба вида овсянки быстрого приготовления, особенно хлопья, содержат мало необходимой клетчатки, а также минералов и витаминов. Процесс прессования зерна и обработки химикатами неизменно снижает качество продукта.

Необработанный овес рекомендуется приобретать в крупных торговых центрах. Овес для чистки должен сохранять все питательные вещества, обеспечивать полезное блюдо или отвар.

Питание

Чтобы эффективно очистить организм овсом, придется на время отказаться от некоторых блюд. Из меню убираются жареные, острые блюда, маринады. Исключается фастфуд, газировка, полуфабрикаты.

Рацион на один день:

• утром подается овсянка с маслом и отрубями;
• в 11 часов – банан или яблоко;
• обед состоит из овощного супа, хлеба цельнозернового или из муки грубого помола;
• для полдника полезны орешки, любой ягодный сок или фрукты – авокадо, манго, абрикосы;
• на ужин — тушеная капуста или запеченные кабачки, морковь, свекла.

Во время курса меню пополняется продуктами, содержащими клетчатку. К ним относятся овощи, фрукты, ягоды. Поскольку овсянка при длительном применении выводит кальций из костей, надо готовить блюда из белокочанной или цветной капусты. Для пополнения костей кальцием полезно употреблять молочные продукты – творог, кефир, сыры. Во время курса надо пить 2 литра воды в день.

Противопоказания

Очищение овсом дома подходит не каждому человеку. Абсолютно противопоказана методика при целиакии – непереносимости глютена, содержащегося в злаковых культурах. Овсянка наносит вред людям при следующих заболеваниях и состояниях:

• желчнокаменная болезнь;
• недостаточная функция почек любой степени, проявляющаяся уменьшением суточного количества мочи;
• холецистит;
• одышка при подъеме по лестнице и отеки ног сердечного происхождения;
• состояние после холецистэктомии (удаления желчного пузыря).

Пить овес для очищения противопоказано беременным и кормящим матерям. Ослабевшие после родов женщины нуждаются в полноценном питании. Все, что употребляет мать, проникает в грудное молоко. Дефицит питательных веществ негативно отражается на развитии ребенка в любом периоде жизни.

Побочные эффекты овса

Овес для очистки организма в неумеренных количествах приводит к тому, что вред превышает пользу. Содержащаяся в овсянке фитиновая кислота при накоплении вымывает кальций из костных тканей. Это обусловливает развитие остеопороза (снижение плотности костей). Заболевание сопровождается повышенной ломкостью конечностей, особенно у женщин в менопаузе и пожилом возрасте.

Чрезмерное увлечение овсяной диетой вызывает головные боли. У некоторых людей возникает понос, тошнота, метеоризм. Для предотвращения побочных действий надо правильно приготовить овес для очищения организма. При ухудшении самочувствия после приема овса стоит выбрать голодание для очищения органов.

Способы заваривания овса

Правильно приготовленный отвар максимально сохраняет электролиты и витамины. Существует два распространенных метода, как заваривать овес для очищения организма:

1. При классическом методе 0,5 кг неочищенных семян заваривается 3 л кипятка. Смесь выдерживается 1 час на огне. Отвар следует периодически помешивать. Затем смесь настаивается 12 часов и отжимается. Отвар готов к употреблению в процеженном виде.
2. Быстрый способ предусматривает замачивание с вечера 2 стаканов зерен вместе с шелухой в 2 л воды. Наутро надо варить овес для очистки всего 5 минут. Пить рекомендуется после процеживания, обычно по 100 мл перед завтраком и ужином.

Как правильно заварить овес для чистки организма? Из двух способов предпочтителен классический вид отваривания. Продолжительное выдерживание на огне обеспечивает проникновение в раствор большей части полезных компонентов зерна.

Способы очистки и методики

Рецепты очищения организма овсом отличаются методом приготовления в зависимости от назначения. При выборе надо ориентироваться на личные вкусовые предпочтения. Правильно приготовить овес для очищения организма недостаточно. Важно знать, как его применять.

По схеме врача-диетолога Жана де-С. Катерин рекомендуется употреблять настой зерен:

• 400 грамм утром на голодный желудок;
• такую же дозу перед обедом и через 3 часа после него;
• продолжительность лечения – 14 суток.

Метод применяется однократно каждый сезон, кроме зимнего периода.

Настой  из овса

Запаривать овес для чистки организма удобнее всего в термосе за 16 часов. Стакан зерен заваривается в 1 л кипятка. Этого количества хватает на один день. Раствор должен быть свежим. Не стоит заваривать сразу на неделю.

Как правильно пить овес для очистки организма:

• 200 мл настоя выпивается до завтрака;
• столько еще в середине дня и вечером.

Схема применяется в течение 2 недель каждый сезон.

Овсяной кисель

Напиток готовится из следующих ингредиентов:

1. 300 г овсяных зерен, 100 мл кефира, 1 ст. л. сметаны и корка черного хлеба.
2. Смешать компоненты с 2 л теплой воды.
3. Настаивать в комнате 72 часа.
4. Поварить 5–10 минут.

Готовый отвар из овса для очищения организма рекомендуется пить, соблюдая условия:

• 1–3 раза в сутки незадолго до трапезы;
• на каждый прием использовать 100 грамм;
• перед применением подогреть.

Продолжительность курса чистки – не больше 2 недель.

Овес для кишечника

Чистка кишечника овсом подобна действию сорбента, впитывающего токсины. Обволакивающее свойство злака способствует быстрому заживлению язв. Для этого чаще используется настой, приготовленный по методике Жана де-С. Катерин.

Применяется также другой рецепт:

1. 5 кг цельного злака залить 2 л воды.
2. Поварить 3 часа.
3. Затем отжать, протереть и вновь положить в отвар.
4. Дополнить водой около 500 мл.

Схема применения:

• объема жидкой кашицы хватает на 2 дня;
• принимать по 100 г на голодный желудок.

Настой из овса для очищения организма применяется 3 месяца.

Овес для печени

Злак хорошо очищает и восстанавливает поврежденные гепатоциты — клетки печени. Отвар, приготовленный классическим способом, применяется для чистки печени по 100 мл утром и вечером натощак. При гепатите особенно полезна смесь овсянки с молоком и медом.

Рецепт приготовления:

1. 200 г неочищенного злака заварить 1 л воды.
2. Отварить за полчаса.
3. После процеживания смешать со стаканом молока.
4. Курс очистки длится 15–20 дней.

Овсяная настойка для почек

Овсяная настойка полезна при камнях в почках. Для приготовления лекарства измельчаются в мясорубке зеленые стебли. Массой доверху заполняется банка 0.5 л и заливается водкой. Раствор настаивается 15–20 суток в темном шкафу.

После процеживания настойку можно пить по 20–30 капель натощак с ложкой воды. Длительность курса очищения – 1 месяц. Настойка растворяет песок и мелкие конкременты из почек.

Овес для легких

Курильщикам стоит полюбопытствовать, как почистить организм овсом:

1. Стакан недробленых зерен овса смешать с молоком (1 л).
2. Проварить 1 час.
3. После процеживания добавить мед.

Пить по 100 г перед завтраком, обедом и ужином. Очистка легких длится 1 неделю.

Очистка крови отваром овса

Хорошо очищает кровь отвар овса в молоке. Емкость для приготовления наполовину заполняется неочищенным зерном и доливается доверху молоком. Смесь варится четверть часа. После процеживания отвар употребляется вместо воды. Для чистки крови можно пить и настойку овса на водке.

Овес при похудании

Обилие клетчатки и низкая калорийность крупы успешно применяется для похудения. Продукт незаменим в рационе людей, желающих сбросить несколько лишних килограммов. Заварить овес для очистки организма рекомендуется таким способом:

1. Стакан злака с 1 л горячей воды настаивается полдня.
2. Затем варится 1,5 часа.
3. Процеживается.
4. Вареные зерна надо тереть через ситечко и поместить в эту же кастрюлю.

Пить отвар можно по стакану утром, днем и вечером натощак.

Заключение

Овес очищает организм при соблюдении схемы. Не забывайте, что при длительном употреблении овсяных напитков вымывается кальций из костей. В период очищения органов необходимо есть капусту, молочные продукты, принимать витаминные комплексы.

Спасибо за статьюНужно доработать

Овёс для очищения организма: рецепты, отзывы и противопоказания

Если в вашем рационе питания нет овсянки, значит, вы не англичанин. А ещё это означает, что вы просто не знаете о неприхотливом растении, которое считается лучшим народным средством от ста болезней. Научные исследования показали – овёс действительно является лекарством больше, чем продуктом питания. Издавна его считали кормовым продовольствием для коней и других домашних животных. Исключительно в голодные неурожайные годы пекли чёрный овсяный хлеб, который крошился, колючие вкрапления оболочек ранили ротовые поверхности. Он с трудом разжёвывался, имел неприятный вкус.

И всё же овсяное зерно не исчезло со стола, его тщательно изучали, экспериментировали, создавая медицинские препараты. С чего вдруг? Овёс – древнейшее снадобье, помогающее очистить организм. Им, при отсутствии фармакологии и медицины, наши бабушки многие заболевания купировали и лечили. Всевозможные народные средства вызывают у официальной медицины настороженность, а некогда сорный овсюг признан полезным лекарственным средством безоговорочно.

Из чего состоит зёрнышко

Основная часть массы продукта – крахмал. Далее в семени овса обнаруживаем белки и углеводы. Девять процентов продукта составляют жиры, есть минеральные соли и сахар. Среди злаковых культур окультуренный овсюг – лучший источник полезных веществ, аминокислот. В нём два десятка минералов (йод, фтор, кальций, железо, калий, магний, фосфор и др.), витамины А, В, Н, Е, РР. Причём аминокислоты максимально близки по составу к мышечному белку человека. Присутствуют такие полезные органические кислоты, как щавелевая, эруковая.

Овёс при очищении организма эффективно действует на иммунную систему человека. Клетчатка борется с вредными веществами, скапливающимися в органах и внутренних системах тела. Низкокалорийный злак отнесён к диетическим видам питания.

Зёрна, перемолотые в муку, сохраняют полезность. Злак остаётся лекарством в любом виде – хлопья, отвар. Крупа не теряет свойств при кипячении и сушке. Овёс допускается отваривать, запаривать. Полезны сок, шелуха, ростки и даже свежая солома. Практически безотходное производство, всё можно применять в лечебных целях.

Что лечит

Древние эскулапы говорили: пища должна стать лекарством. Овёс подходит к изречению на сто процентов. Знахари готовили злаковые отвары, настойки, смеси при бессоннице, подагре, физическом истощении, кожных болячках, нервных расстройствах. Недавно учёные подтвердили – он отлично избавляет нутро человека от шлаков и токсинов.

Природное лекарство из овса уникально – противоотёчное, слабительное, противовоспалительное, изумительные результаты достигаются в диетологии, снижении веса. Британские и индийские медики обнаружили в растении антинаркотические свойства.

Заваренный продукт радует внутренности при авитаминозе. Помогает лучше работать поджелудочной железе, почкам, укрепляет печень, сердце, стабилизирует давление, «смазывает» суставы, работает с нервными тканями и кровью. В зерне немало кремния, укрепителя ногтей, волос и хрящевых тканей.

Благотворно влияет природный доктор на органы дыхания человека. С помощью растительного лекарства удаётся очищать весь дыхательный аппарат и избавиться от пневмонии. Рекомендовано использовать злак как жаропонижающее средство, помогающее при ревматизме, дерматологических проблемах, диабете.

Нетрадиционная медицина рекомендует

Изучив свойства злака, хочется немедленно испытать воздействие на собственном организме. Вооружайтесь знаниями – только правильно приготовленный продукт даст лечебный эффект.

Осторожность

Как природное средство, растение не быстродействующее. При чистке, сбрасывании веса придётся ждать дольше, чем при употреблении химии, зато безвредно.

Как эффективный препарат, обычная овсянка имеет противопоказания. Нельзя принимать овсяные снадобья при тяжёлых осложнениях почек, желёз внешней секреции, сердца. Запрещены они людям с высокой кислотностью желудочного сока, глютеновой недостаточностью. Запрет касается носителей камней в желчном пузыре.

Если намерены сделать лекарство самостоятельно, запомните правила. Заваривать ингредиенты – в эмалированной посуде. Рецепты не изменять, в противном случае возможен не всегда полезный результат. Хранить в прохладном месте не более двух дней. Вода – фильтрованная. Если используется молоко либо его производные, продукт употреблять немедленно после приготовления.

Подготовка к чистке

Народная медицина только с виду безобидная штука. В действительности курс очищения овсом – серьёзная процедура, потребуется предварительно пройти обследование, получить рекомендации врача. Вторым шагом станет подготовка тела. Придётся выполнять режим, делать зарядку: без физических нагрузок метаболизм вялый, результат может не понравиться. Дисциплина поможет получить максимально полезный результат.

Третий шаг – питание. Привыкайте к ритуалу – перед завтраком принимать стакан тёплой водички. К началу курса пройдите лёгкую диету, богатую клетчаткой, с овощами, фруктами и овсянкой (не отвары, а обычные каши). Овощные бульоны, орехи, растительное масло, нежирная пища. Диету нужно соблюдать за две недели до начала курса очистки.

Готовим лекарство

Низкокалорийный овёс хорошо обрабатывает кишечник, активно используется для очищения организма в различных диетах для похудения.

• Два-три дня постарайтесь кушать только Геркулес. Сколько хотите, но максимально пережёвывая. Готовится каша без излишеств – хлопья и вода, без соли и масла. Для разнообразия позвольте добавку из фруктов – курага, чернослив, мёд.
• Похудение с хлопьями. 16 г хлопьев (3 ложки с горкой) насыпаем в стакан воды. Через 12 часов настой готов. Принимать отвар до еды по три ложки три недели подряд.
• Хороший эффект даёт овсяно-рисовая диета. Два злака гармонично дополняют друг друга. Первую неделю едим утром рис, замоченный на ночь, который придётся перед употреблением сварить на слабом огне. Вторая неделя – питаемся исключительно овсяной кашей. Голод утоляем фруктами. Диета жёсткая, но крайне эффективная.

Очистка печени

Чистка печени овсом безопасна в домашних условиях, но проходит не быстро. Зёрна брать неочищенные. Приготовление длительное, отзывы о качестве процедуры хорошие.

1. Вскипятить полтора литра воды, 20 мин. варить 150 г овса. Снять, укутать кастрюлю либо запарить в термосе. Через два часа отделить жидкость. Стакан отвара за полчаса до еды работает с печенью. Результат появится, если курс продлится более двух недель.
2. Зерно сутки настоять на фильтрованной воде в пропорции 1:10. Процедить, выпивать по 100 г перед едой. Лечебный эффект – желчегонное действие. Про запас не готовим, употребляем продукт суточной свежести.

Очистка почек

Овсянка считается хорошим мочегонным препаратом.

Для чистки понадобится овёс с мёдом. 100 г овса погружаем в литр воды, кипятим, выпаривая половину жидкости. Добавляем две ложки меда и ещё 10 мин. вывариваем. Отделяем отвар, его растягиваем на три приёма по полстакана. Предпочтительно продлить процесс на месяц-два.

Каша, выводящая песок из почек и желчного пузыря, требует терпения и времени, придётся через день уделять несколько часов приготовлению свежей порции. Три часа варить при небольшом накале плиты два стакана зерна в трёх литрах воды. Отделить твёрдую часть, перемолоть, вернуть в кастрюлю. Полученную субстанцию разбавить литром кипячёной воды – блюдо готово. Чтобы почки почистить эффективно, это нужно съесть-выпить за два дня. Через несколько дней моча может изменить цвет на розовый. Эта ответная реакция организма пройдёт в течение месяца. Хранить кашу в холодильнике, но употреблять обязательно в тёплом виде. Если выдержать квартал, результат удивит.

Очистка лёгких

Лёгкие тружеников химических производств и курящих чистить требуется регулярно, как и дыхательную систему жителей любого мегаполиса.

Пол-литра молока на стакан овса, готовить час. Пропустить через блендер (мелкое сито), съесть перед завтраком. Повторить рацион на обед и ужин. Полный курс – 7 дней. Появление мокрого кашля подтвердит эффективность процедуры. С мокротами выводятся токсины и шлаки.

При воспалении лёгких поможет овсяная очистка. Стакан промытых неочищенных зёрен кипятить в литре молока час. Внутреннее употребление с мёдом – 2-3 раза ежедневно.

Очищение ЖКТ

Для желудка и кишечника овсянка – доктор Айболит. Работает как энтеросорбент, улучшает перистальтику. Очищение кишечного тракта – это правильный и необходимый путь к здоровью.

Отвар либо настой – для очистки не имеет значения. Просто делайте разгрузочные дни, питаясь одной овсянкой.

Врач де Катерин на себе продемонстрировал действие напитка на организм. Он выпивал стакан перед завтраком и обедом. Повторно – через три часа после обеда. Две недели дважды в год очищающий и омолаживающий курс творил чудеса.

Диабет

Овсяный крахмал усваивается организмом медленно, поэтому показан диабетикам. Работает на снижение уровня холестерина и сахара, укрепляет сосуды.

Позитивный отзыв показал несложный в приготовлении рецепт.

100 г хлопьев доводим до кипения в 200 мл воды, кипятим 300 секунд. Снижаем температуру нагрева, томим состав до загустения. Отделяем жидкость, смешиваем в равных количествах с соком боярышника. Пьём перед едой по стакану.

Диабетикам окажет добрую услугу пророщенный овёс. Зелёные ростки полезно есть с чем угодно, достаточно чайной ложки ростков, чтобы заметно улучшить состояние.

Дополнительные возможности

Овёс издавна на Руси ели, пили, домашний скот кормили. Из зёрен с шелухой готовили толокно, получался вкусный, питательный продукт. Каши, кисели, похлёбки – блюда на любой вкус! Редкое сочетание качеств – вкусно и полезно! Овсяная метла выметает шлаки и токсины, никотин и холестерин.

Приготовить в домашних условиях просто. Пить овёс с началом осени, весной при авитаминозе, в предчувствии простуды или профилактически при эпидемии гриппа, с шиповником либо мёдом. Это снимет усталость и уберёт раздражение. Тщательно следите, чтобы отвар был свежеприготовленным! Заготовленный наперёд не сработает нужным образом. Если нет времени заварить утром, заливайте тёплой водой зёрна на ночь, на две части воды – часть овса.

Не забывайте, что в неочищенных зёрнах, шелухе содержится не меньше полезных веществ, чем в зерне. Отвар придаёт коже эластичность, постоянное его применение избавит от морщин. Вот такую пищу для здоровья подарила нам природа. Берите и пользуйтесь!

Как быстро очистить свое тело и разум

Перейти к содержанию

8 августа 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• 00050005
• 000 Сознание
• 000 Сознание
• 000 Сознание
• 000
• 000 Сознание
• 000 Сознание
• 000 Сознание
Искусство
• Музыка
• Путешествия
• События

Здоровье

• Здоровые рецепты
• Суперпродукты
• Аюрведа

Eco

• Гуманизм

Политика конфиденциальности Контакты

Условия

Рекламируйте с нами

Поддержка

Архив проблем

Моя учетная запись

Поиск

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
  • 000
  • Отношения
Духовность
• Культура
  • Искусство
  • Музыка

.

главных 8 причин очистить свое тело и как это делать правильно!

Часто мы становимся более снисходительными к еде, которую едим… помимо других здоровых привычек. Праздники приносят бесконечные соблазны с нездоровой пищей на каждой вечеринке, работе и собрании. В более холодную погоду люди проводят больше времени в помещении и меньше — на свежем воздухе.

Помимо того, что мы делаем нездоровый выбор, нас постоянно забрасывают токсинами. Токсины вызывают увеличение веса, снижение энергии, ослабление иммунной системы и воспаление во всем теле.Один из лучших способов обратить вспять негативное воздействие токсинов — это очиститься. В этой статье мы обсудим, что такое очищение, токсины, которые пагубно влияют на наш организм, 8 основных причин для очищения организма и правильный способ очищения.

Что такое очищение?

Очищение — это диетическое вмешательство, направленное на выведение токсинов из организма. Он также поддерживает естественную систему детоксикации организма. Очищение имеет решающее значение, потому что большинство людей перегружены токсинами как из внутренних, так и из внешних источников.

1 | Внутренние токсины

Внутренние токсины, также называемые эндотоксинами, представляют собой опасные соединения, которые вырабатываются вашим организмом. Избыток гормонов, свободные радикалы, бактерии и дрожжи — примеры внутренних токсинов.

Когда эти внутренние токсины накапливаются в организме, они могут вызвать множество проблем со здоровьем, включая воспаление, хронические инфекции и аллергические реакции.

2 | Внешние токсины

Внешние токсины также называются ксенобиотиками или токсинами окружающей среды.В наших телах содержатся токсины, которые производятся извне (или созданы человеком).

Пестициды и гербициды, содержащиеся в наших продуктах питания, химикаты в чистящих средствах и средствах личной гигиены, тяжелые металлы, плесень, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, — все это токсины, созданные извне. Новая мебель, автомобили, краски и ковры производят газообразование, которое является еще одним токсином. Другими источниками внешних токсинов являются загрязнение окружающей среды из-за загрязненной воды, выхлопных газов автомобилей, дыма, смога или мусора. Даже многие игрушки, которые мы дарим нашим детям, содержат токсичные химические вещества.

3 | Эндокринные разрушающие токсины

Эндокринные разрушители — это токсины, которые могут влиять на эндокринную (или гормональную) систему организма. Эти токсины могут оказывать неблагоприятное воздействие на развитие, репродуктивную функцию, неврологию и иммунологию.

Разрушители эндокринной системы могут имитировать естественные гормоны в организме. Например, многие токсины, производимые нефтехимическими продуктами, являются ксеноэстрогенами, что означает, что они имитируют эстрогены в организме. Это приводит к гормональному дисбалансу и подавлению иммунитета.

К сожалению, эндокринные разрушители можно найти во многих повседневных продуктах. Пластиковые бутылки, консервные банки, моющие средства, антипирены, косметика и пестициды могут содержать вещества, нарушающие эндокринную систему.

Можно ли избежать токсинов?

При всех вредных воздействиях токсинов было бы замечательно, если бы мы могли вообще их избежать. К сожалению, это невозможно. Приблизительно 85 000 промышленных химикатов доступны для использования, и химические вещества используются примерно в 96% производимых материалов и продуктов.Для большинства этих химикатов не проводились надлежащие испытания на безопасность.

Из-за огромного количества токсинов, воздействию которых мы постоянно подвергаемся, очистка очень важна. Система естественной детоксикации нашего организма не справляется с сегодняшним токсическим бременем. Для хорошего здоровья мы должны принять меры, чтобы удалить эти токсины из нашего тела. Давайте посмотрим на восемь основных преимуществ очищения.

8 главных преимуществ очищения

1. Укрепляет иммунную систему

Ваша иммунная система — это первая линия защиты от токсинов и часть естественной системы детоксикации организма.При постоянном воздействии внутренних и внешних токсинов наша иммунная система может быть подавлена ​​и ослаблена.

Химические вещества, лекарства и другие токсины вызывают изменения в нашей иммунной системе. Иммунная система может потерять функцию под воздействием токсина или при иммунном ответе на токсин.

Токсины образуют свободные радикалы, которые повреждают иммунные клетки и уничтожают пути цитокинов. Цитокины — это химические посредники, которые ваши иммунные клетки используют для связи. Они регулируют иммунный ответ организма на болезни и инфекции.

Длительное воздействие токсинов окружающей среды может вызвать хронические воспаления и заболевания. При многократном воздействии токсинов наш организм вырабатывает медиаторы воспаления по всему телу.

Иммунная система становится подавленной, поскольку продолжающийся стимул приводит к большему привлечению клеток, усилению воспаления и изменениям клеток. Лейкоциты в конечном итоге начнут атаковать внутренние органы или другие необходимые ткани и клетки, что приведет к аутоиммунным заболеваниям. Очищая свой организм от токсинов, мы можем укрепить нашу иммунную систему.

2. Поддерживает ваши жизненно важные органы

Многие системы органов поражены токсинами. Очищение может поддержать и защитить ваши жизненно важные органы от повреждений из-за этого воздействия.

Кожа

Вы можете быть удивлены, узнав, что ваша кожа — ваш самый большой орган. Токсины могут попасть в организм через кожу. Дети подвергаются большему риску, потому что их кожа более проницаема, чем у взрослых. Кожные заболевания, такие как дерматит, могут возникать в результате воздействия токсинов через кожу.

Дыхательная система

Ваша дыхательная система — это орган-мишень для токсинов и путь, по которому многие токсины попадают в организм. Астма и другие респираторные заболевания могут быть вызваны токсинами.

Печень

Печень — ваш самый большой орган и главный орган детоксикации. Он содержит наиболее концентрированное количество ферментов детоксикации и предназначен для преобразования токсичных веществ в соединения, которые наши почки могут выводить из организма.

По мере того, как вы подвергаетесь воздействию большего количества токсинов, естественная способность печени к детоксикации может быть ослаблена.Это приводит к тому, что токсины накапливаются в наших тканях и клетках, а не выводятся.

Почки

Почки являются основной защитой от вредных внешних токсинов, попадающих в кровоток. Почки могут стать токсичными (состояние, называемое нефротоксичностью) из-за постоянного воздействия токсинов. Нефротоксичность — это ядовитое действие токсичных химикатов и лекарств на функцию почек.

Нервная система

Нейротоксины — это токсины, которые ядовиты или разрушают нервную ткань.Они могут поражать как развивающуюся, так и зрелую нервную ткань. Нейротоксины могут вызывать многие расстройства нервной системы, включая периферическую невропатию, болезнь Паркинсона, деменцию, судороги и даже смерть.

Репродуктивная система

Токсины могут воздействовать на репродуктивную систему и вызывать различные неблагоприятные эффекты. Потеря беременности, раннее или позднее половое созревание, бесплодие, гибель плода, нарушения менструального цикла и многое другое могут быть вызваны токсическим воздействием.

Сердечно-сосудистая система

Токсины действуют на клетки миокарда или вегетативную нервную систему, влияя на частоту сердечных сокращений, артериальное давление или сократимость сердца.Некоторые токсины, такие как свинец, мышьяк и винилхлорид, причастны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Очищение жизненно необходимо для защиты жизненно важных органов организма от вредного воздействия токсинов.

3. Улучшает микробиом кишечника

Микробиом кишечника состоит из триллионов микроорганизмов. Важно, чтобы различные типы бактерий, составляющих наш микробиом, находились в правильном равновесии. Когда микробиом кишечника не сбалансирован (дисбактериоз), это может привести к многочисленным проблемам со здоровьем.

Дисбиоз кишечника открывает дверь для оппортунистических бактерий, вирусов, паразитов и других чужеродных патогенов в желудочно-кишечную систему. Эти патогены могут повреждать кишечник, выделять токсины и вытеснять здоровые бактерии.

Желудочно-кишечный тракт — это главный путь, по которому токсины попадают в организм. Некоторые химические вещества непосредственно метаболизируются микробиотой кишечника. Токсины могут подавлять рост бактерий и вызывать дисбактериоз. Выведение этих токсинов из организма может помочь улучшить микробиом кишечника.

Когда вы используете голодание для очищения тела, вы даете желудочно-кишечному тракту время для отдыха и исцеления. Энергия, которая обычно используется для переваривания пищи, может быть направлена ​​на исцеление и восстановление иммунной системы, суставной ткани, клеток мозга и других областей тела.

Щелкните здесь, чтобы узнать, что рекомендуют Тай и Шарлин для восстановления здоровья микробиома кишечника.

4. Устраняет нездоровую тягу

Обработанные продукты содержат токсичные добавки, консерванты и искусственные подсластители, которые вызывают нездоровую тягу.Фактически, многие производители продуктов питания манипулируют обработанными продуктами, чтобы вызвать привыкание. Очищение может помочь вывести эти токсины из организма и избавиться от нездоровой тяги.

5. Поддерживает здоровую функцию мозга

Воздействие токсинов может нарушить работу мозга. Наш мозг может поглощать токсины, такие как растворители, химические вещества и тяжелые металлы. Это может вызвать такие симптомы, как беспокойство, потеря памяти, неспособность сосредоточиться, депрессия, усталость и судороги.

Известно, что более 200 химических веществ вызывают клинические нейротоксические эффекты у взрослых.Наши дети особенно уязвимы для этих химикатов. Исследователи определили по крайней мере 11 химических веществ, которые связаны с расстройствами нервного развития у детей. Эти расстройства включают аутизм, СДВГ и дислексию.

Даже незначительное химическое воздействие на раннем этапе развития плода может вызвать повреждение головного мозга плода. Выведение этих химических веществ из организма путем очищения помогает поддерживать здоровую работу мозга.

6. Замедляет эффекты старения

Воздействие токсинов ускоряет физиологическое старение.Старение происходит, когда здоровые клетки повреждаются и теряют способность делиться. Поскольку клетки начинают делиться медленнее, они также подвергаются большему повреждению ДНК. Токсины могут повредить структуры ДНК и здоровые клетки.

«Геронтогены» — это особый класс токсинов, которые подвергают вас повышенному риску ускоренного старения. Экологические токсины, содержащиеся в таких вещах, как сигаретный дым, ультрафиолетовые лучи, мышьяк, бензол и химиотерапия, являются геронтогенами.

Даже загрязнение нашего воздуха может ускорить старение.Токсичные пары в воздухе вызывают преждевременное старение, ускоряя появление морщин и возрастных пятен, а также ухудшая кожные заболевания, такие как экзема и крапивница. Чтобы замедлить старение, по возможности избегайте воздействия токсинов и регулярно очищайте свое тело.

7. Помогает сбросить лишний вес

Воздействие токсинов способствует увеличению веса. Токсины негативно влияют на ваш метаболизм, способность вашего тела балансировать уровень сахара в крови, ваши гормоны и функции вашего мозга. Ожирение — это токсин окружающей среды, вызывающий ожирение.

Токсины могут влиять на количество жировых клеток, размер жировых клеток и гормоны, влияющие на аппетит, чувство сытости, тягу к еде и метаболизм. Одним из этих гормонов является лептин, который заставляет мозг сжигать жир для получения энергии.

Другой гормон, на который влияют токсины, — это инсулин. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и дает клеткам сигнал поглощать глюкозу для получения энергии. Инсулинорезистентность — это снижение способности организма реагировать на воздействие инсулина. Это вызывает выбросы инсулина, которые могут вызвать ожирение и другие проблемы со здоровьем.Между резистентностью к инсулину и токсинами окружающей среды существует сильная корреляция.

Токсины также могут приводить к увеличению веса за счет накопления жира. Токсины не выводятся из организма, а накапливаются в жировой ткани. При токсической перегрузке ваше тело накапливает больше жировых клеток для хранения лишних токсинов.

Интересно, что исследователи обнаружили, что химические вещества вызывают увеличение веса в основном из-за воздействия, связанного с развитием. Химические пестициды, содержащиеся в пище и воде, даже связывают с повышением индекса массы тела у детей.Это еще одна причина, по которой так важно защищать детей от токсинов.

8. Восстанавливает уровень антиоксидантов

Антиоксиданты — это вещества, замедляющие повреждение клеток путем нейтрализации и удаления свободных радикалов из организма. Свободные радикалы — это высокореактивные и нестабильные молекулы, которые образуются естественным путем как побочный продукт метаболизма или при воздействии токсинов. Токсины создают свободные радикалы и истощают организм антиоксидантами.

Антиоксиданты естественным образом содержатся во многих продуктах, таких как фрукты, овощи, кофе и шоколад.Они обладают многочисленными преимуществами для здоровья, включая уменьшение воспалений, поддержку здоровья сердца, простаты и глаз, защиту кожи и укрепление иммунной системы. Очищение — отличный способ восстановить уровень антиоксидантов в организме.

Как очистить

Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах очищения, давайте посмотрим, как очищать. Существует множество способов очищения, включая противовоспалительную диету, употребление достаточного количества жидкости, регулярные упражнения, прерывистое или продолжительное голодание, приготовление сока из зелени, использование инфракрасной сауны, эфирных масел и полоскание масел.Есть также множество добавок, которые можно использовать для очищения, например глутатион, активированный уголь и порошок зелени с хлореллой и спирулиной.

Прежде чем приступить к очищающему посту, важно подготовить свое тело. Есть также стратегии, которые вы должны использовать во время очищения. Перед голоданием всегда консультируйтесь со специалистом.

Подготовьте свой разум

Ментальная и эмоциональная подготовка — важный первый шаг к очищению. Записывайте положительные утверждения и молитвы, чтобы бороться с каким-либо пагубным поведением или ограничивающими убеждениями, которые у вас могут быть.Поместите список в место, которое вы будете часто видеть, и повторяйте эти утверждения и молитвы несколько раз в день.

Ешьте с низким содержанием углеводов

Очень важно придерживаться низкоуглеводной диеты не менее чем за 3 дня до голодания. Ваше тело начнет переходить в состояние пищевого кетоза, используя кетоны для получения энергии, а не глюкозу. Это создаст энергетическую стабильность, уменьшит голод и тягу к еде, а также стабилизирует аппетит и гормоны стресса.

Потребляйте жиры и белки

Перед очисткой обязательно ешьте много полезных белков и жиров, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.Здоровые источники белка — это говядина травяного откорма, органические яйца и органическая птица. Авокадо, кокосы, оливки и их масла — это полезные жиры. Смешайте белок и жир с овощами и травами, богатыми фитонутриентами. Употребляя белок и жиры, вы сможете лучше переносить период голодания, чувствовать себя более бодрым и иметь меньше тяги к еде.

Отдых

Чувство усталости и сонливости в первые несколько дней после очищения — это нормально. Это признак того, что тело хочет сосредоточиться на исцелении.Выделите дополнительное время для отдыха и расслабления во время очищения. Отключитесь от жизни и дайте себе время вздремнуть, принять ванну с английской солью, распылить эфирные масла, медитировать и просто замедлиться.

Упражнения низкой интенсивности

Важно избегать упражнений высокой интенсивности во время очищения. Упражнения высокой интенсивности стимулируют гормоны стресса. Процесс очищения не дает необходимого топлива для восстановления после упражнений высокой интенсивности. Вместо этого попробуйте небольшие упражнения с низкой интенсивностью.20-30 минут йоги, ходьбы или легкой эллиптической работы — отличные упражнения для очищения.

Увлажнение

Оптимальное увлажнение является ключевым моментом во время очищения. Ферментированные овощи, фильтрованная вода, костный бульон и травяные чаи отлично подходят для очищения.

Ферментированные напитки содержат органические кислоты, пробиотики, калий и ферменты. Органические кислоты и пробиотики помогают сбалансировать микрофлору кишечника, калий помогает вывести токсины из клеток и через каналы выведения, а ферменты помогают организму в заживлении.Кефир из кокосовой воды, чайный гриб, яблочный уксус, водный кефир и ферментированная сыворотка отлично подходят для очищения.

Что касается воды, постарайтесь выпивать не менее половины своего веса в унциях в день (½ унции на фунт). Прекрасно использовать воду обратного осмоса с добавлением минералов (или добавить чайной ложки розовой соли на галлон). Фильтрация воды от хлора, фторида, тяжелых металлов и фармацевтических препаратов с помощью высококачественного фильтра имеет решающее значение.

Травяные чаи — еще один способ увлажнения.Они содержат иммуностимулирующие суперпродукты, содержащие антиоксиданты и фитонутриенты. Этот чистый источник энергии способствует более глубокому очищению и обладает детоксицирующими свойствами.

Сухая чистка зубов

Сухая чистка зубов отлично подходит для детоксикации. Перед тем как принять душ, очистите кожу круговыми движениями, начиная с конечностей и заканчивая туловищем и сердцем. Используйте щетку из натуральной щетины и примите теплый душ. Сухая чистка зубов имеет много преимуществ для здоровья, таких как очищение лимфатической системы, удаление омертвевших слоев кожи, улучшение нервной системы и удаление лишней жидкости из организма.

Сауны и солнечные ванны

Пребывание в сауне — отличный способ стимулировать выброс токсинов. Инфракрасные сауны — лучшая форма сауны.
Солнечные ванны также укрепляют иммунитет и стимулируют более глубокое очищение клеток. Проведите время на солнце, чтобы повысить уровень витамина D и зарядить организм биофотонами.

Клизмы

Клизмы чрезвычайно эффективны при избавлении тела от разложившихся отходов, которые находятся на стенках толстой кишки. Существуют различные типы клизм, в том числе водные клизмы, клизмы с пробиотиками, клизмы с соком пырей или клизмы с органическим кофе.Кофейные клизмы стимулируют печень производить большее количество основного антиоксиданта глутатиона. Это может ускорить ваши результаты во время очищения.

Пост для очищения тела

Еще один отличный способ очистить свое тело — это голодание, когда вы обходитесь без еды в течение определенного периода времени. Пост имеет множество преимуществ для здоровья. К 12 основным преимуществам относятся:

1. Уменьшение воспаления
2. Стимулирование развития стволовых клеток
3. Улучшение генетических механизмов восстановления
4. Снижение риска хронических заболеваний
5. Стимуляция клеточной аутофагии
6. Снижение стресса в пищеварительной системе
7. Стимулирование жиров горение
8. Повышение уровня энергии
9. Повышение чувствительности к инсулину
10. Улучшение психического здоровья
11. Улучшение отношений с едой
12. Духовный рост и тонкая интуиция

Есть два основных способа поститься.Прерывистое голодание или ограниченное по времени кормление — это практика употребления пищи в течение определенного периода времени. Длительное голодание — это голодание более 48 часов.

Прерывистый пост

Различные типы прерывистого поста включают простые посты, посты для бранча, циклические посты, сильные посты, посты воинов и однодневные пищевые посты. Прерывистый пост делится на период поста или кормления, когда вы потребляете пищу, и период поста или очищения, когда вы обходитесь без еды.

Лучший способ начать голодание — это просто поститься. При простом голодании вы потребляете только воду в течение 12 часов между обедом и завтраком. Это дает печени возможность завершить цикл. Постоянный режим с периодическим голоданием — лучший способ развить метаболическую гибкость и энергоэффективность, которые укрепляют внутреннее сопротивление нашего тела.

Продленное голодание

Продленное голодание — это голодание продолжительностью более 48 часов. Продление голодания дает больше преимуществ, чем периодическое голодание.При длительном голодании ваше тело может исцелять и восстанавливать клетки, ткани и органы на более высоком и глубоком уровне. Длительное голодание — одно из самых мощных средств исцеления, которое вы можете использовать для быстрого преобразования здоровья.

Другие подходы к голоданию

Существуют и другие подходы к голоданию, которые включают небольшое количество определенных источников калорий. Как правило, калорийность составляет от нормального дневного потребления человека. Это может быть полезно для тех, кто не готов к более сложному посту.Голодание на костном бульоне, голодание с зеленым соком, голодание с жиром, кето-голодание и диета, имитирующая голодание, являются примерами этих подходов к голоданию.

Напомним, что перед очищением вы должны подготовить свой разум и тело. Дайте себе время отдохнуть во время очищения и выполняйте упражнения низкой интенсивности. Гидратация является ключевым моментом во время очищения, поэтому обязательно используйте чистую воду, ферментированные напитки, травяные чаи и / или костный бульон. Сухая чистка зубов, сауны, солнечные ванны и клизмы отлично подходят для очищения.

Голодание — еще один отличный способ очистить ваше тело, включая периодическое голодание и продолжительное голодание. Чтобы чувствовать себя прекрасно и иметь хорошее здоровье, попробуйте эти стратегии по очищению своего тела!

Кишечник лежит в основе вашей пищеварительной системы, иммунной системы и даже вашего психического здоровья. Если он не выровнен, вы можете почувствовать дисбаланс. Готовы ли вы чувствовать себя лучше?

>> Подробнее

Краткое содержание статьи

• Очищение — важная стратегия для улучшения вашего здоровья.Он помогает выводить токсины из организма и поддерживает естественную систему детоксикации организма.

• Восемь основных преимуществ очищения: укрепление иммунной системы, поддержка жизненно важных органов, улучшение микробиома кишечника, устранение нездоровой тяги, поддержка функции мозга, замедление старения, помощь в потере веса и восстановление уровня антиоксидантов.

• Перед очищением вы должны подготовить свой разум и тело. Дайте себе время отдохнуть во время очищения и выполняйте упражнения низкой интенсивности.

• Гидратация является ключевым моментом во время очищения, поэтому обязательно используйте чистую воду, ферментированные напитки, травяные чаи и / или костный бульон.

• Сухая чистка зубов, сауны, солнечные ванны и клизмы отлично подходят для очищения.

• Пост — еще один отличный способ очистить свое тело. Есть несколько типов голодания, в том числе прерывистое голодание и длительное голодание.

.