Как пить овес для очищения печени рецепты: Как заваривать овес для лечения печени

Овес для очищения организма: рецепты и отзывы

Не нужно слепо верить отзывам про овес для очищения организма. Неоспорима польза этого продукта, но любые эксперименты со своим здоровьем следует проводить осторожно. Взвесьте все за и против, узнав побольше о злаке и его использовании.

Овес для очищения организма: польза и противопоказания

Способность впитывать шлаки и токсины и выводить их объясняет применение этого злака для чистки организма. В овсе содержатся основные необходимые для человека витамины, 27 видов минералов, а также клетчатка, крахмал и белки. Благодаря этому в организме стабилизируется жировой обмен, регулируется кислотно-щелочной баланс, улучшается работа печени и сердца.

Присутствию растворимой клетчатки в крови способствует снижению уровня холестерина, удалению из сосудов склеротических бляшек. Одновременно происходит и очистка кишечника, из которого выводятся соли тяжелых металлов, шлаки и токсины. Полезен овес при диабете. Входящий в него крахмал впитывает лишний сахар, способствуя улучшению усваивания инсулина.

Не все хорошо переносят продукты из овса. Людям, страдающим холециститом, имеющим высокую кислотность, не следует использовать их для очищения. Но при отсутствии противопоказаний тоже нужно соблюдать осторожность при лечении и чистке организма. Даже овес при неправильном использовании может навредить, поэтому требуется постоянный контроль самочувствия.

Рецепты очищения организма овсом

В домашних условиях используют очищенные и нелущеные зерна или геркулес, применяют различные добавки. В зависимости от ожидаемого результата для очистки разных органов готовят блюда по следующим рецептам:

Очищающим эффектом обладает и обычная овсянка, которую многие едят на завтрак. Запарив или сварив геркулес, добавьте в него сухофрукты и орехи, перемешайте или взбейте в блендере. Получится вкусное и полезное для кишечника блюдо.

• Отвар. Его делают, проварив 150 г овса в литре воды в течение 15 минут и оставив настаиваться на 2 часа. Если 2 недели выпивать перед едой полстакана отвара, печень очистится. При добавлении в готовый напиток сока боярышника в соотношении 1:1, получится действенное средство для удаления холестерина у диабетиков.
• Отвар с медом. Его нужно кипятить подольше, примерно 45 минут, после чего добавить 1–2 ст. л. меда и варить еще 5 минут. Такой отвар оказывает мочегонное действие, если выпивать в течение дня 3 раза по половине стакана.
• Смесь для чистки желудка. Нужно 3 часа варить 0,5 кг овса в 3 л воды, охладить, перемолоть в блендере и долить до 1 л кипяченой водой. Полученный напиток следует выпивать за 2 дня, храня в холодильнике.

Потребление продуктов из овса нормализует работу внутренних органов, что сказывается на самочувствии, нормализации веса и внешнем виде. Такие чистки желательно проводить регулярно, но не очень часто, или хотя бы просто добавлять эту крупу в свой рацион.

Очищение печени овсом

Одно из самых мягких известных издревле и эффективных средств для восстановления печени — настой овса. 

Для того, чтобы приготовить отвар, нужен не Геркулес (не хлопья), а цельное зерно — оно сегодня продаётся в разных интернет-магазинах, и в отделах здорового питания обычных магазинов, иногда в аптеках.

Это в продолжение темы о напитке из овса.

Готовясь к очищению печени, начните с рациона: нужно перейти на раздельное питание, преимущественно на растительную пищу. Нужно увеличить потребление жёлтых продуктов (растительного масла, лимонов, мёда, сыра, кураги, хурмы, орехов, пшена, подсушенного хлеба и т.д.). Естественно, необходимо отказаться от алкоголя, копченостей, солений, мяса, яиц, рыбы, грибов.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

• переедание, особенно жирными, жареными, маринованными и копчеными продуктами;
• существенные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
• малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

Источник информации — sovet.blocknote.info/articles/52/ochishchenie-pecheni.

Очистка печени отваром овса с травами

Этот метод лучше всего применять весной. Проводятся 3 курса с трёхнедельными перерывами между ними. Каждый курс состоит из 2 фаз. 1 фаза — питьё травяного сбора, 2 фаза — питьё отвара овса.

Травяной сбор: взять по 1 ст. ложке толокнянки, зверобоя, спорыша и кукурузных рыльцев, смешать, залить 2 литрами кипятка, кипятить 10 минут, 30 минут настаивать в тепле. Ежедневно пить по 1 стакану отвара за 30 минут до еды в течение месяца.

Овсяный отвар: горсть хорошо промытого неочищенного овса залить 1,5 литра воды, кипятить 30 минут, пить ежедневно в течение 3 недель как чай.

Овсяный настой в термосе

Очень простой и очень действенный рецепт. Возьмите неочищенные и непротравленные зерна овса (ищем где такой купить — написано выше), размельчите в кофемолке, засыпьте в термос и залейте кипятком. На 1 столовую ложку зёрен овса заливаем литр воды. Настаиваться овёс должен в течение 12 часов. Пить нужно 2-3 раза в день, перед едой — он вкусный, так что и детям понравится. В день взрослому надо выпивать минимум 0,5 литра настоя. Лечение длительное  – 2-3 месяца. Можно пить овёс и гораздо дольше, постоянно.

отвар овса для очищения и восстановления печени

Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты.

• Берём зёрна овса — около 1 стакана, промываем если грязный (лучше промыть в любом случае), удаляем сор, плавающий на поверхности, сливаем воду.
• Овёс помещаем в любую посуду (не металл!! — можно эмалированный ковшик) и заливаем тремя литрами горячей питьевой воды, доводим до начала кипения, пока не появятся первые пузыри.
  
• Духовку или печку нагреваем до 150 градусов (главное — не выше), ставим посуду с овсом.
• Томим овёс в духовке около 2 часов, при этом отвар не должен кипеть.
  
• Остывшую массу через 10-12 часов процеживаем, тщательно отжимая из зерна всё, что получится отжать.
  
• Овсяный настой нужно принимать тёплым по 2/3 стакана в день утром и вечером натощак за полчаса до еды.

Если есть чугунная толстостенная посуда, можно приготовить настой немного другим способом. Тогда залейте овёс тёплой водой, доведите до кипения, отключите и оставьте на сутки. Получится овсяный настой. Если уменьшить нагрев под чугунком до минимального и ещё подержать на нагреве около часа, то получится уже отвар. Принимать точно так же.

Конечно, гораздо лучше чугуна такой отвар в глиняной посуде готовить. Пока не пробовали. В чугуне всё-таки не рекомендуется хранить пищу, а тут целые сутки — с таким рецептом никак не соглашусь.

Когда занимаетесь очисткой печение, не забывайте и язык очищать от жёлтого налёта — это очень важно. Потом он перестанет появляться, язык станет розовым.

Как чистить язык

Нужна зубная щётка с подушечкой для чистки языка или гладкий шпатель. Сегодня, кстати, в магазинчиках для здоровья и для йогов продают специальные приспособления для очищения языка. Снимайте налёт с языка аккуратным движением от корня языка по направлению к его кончику, слегка надавливая на него. Чистите язык до тех пор, пока налёт не сойдёт в виде желтоватой пены. Это утренняя процедура, хотя думаю что и вечером будет очень полезно. В последнее время склоняемся к вечернему варианту — чтобы всю ночь тело могло восстанавливаться благодаря проведённым процедурам.

Щётку, которой чистите язык (и зубы тоже), после использования и промывки можно обмакнуть в соль (заведите отдельную чашку соли для этого), вытащить, и хранить именно так — осыпанной солью — отличное гигиеническое средство.

об овсе

Овес содержит оптимальный набор жиров, белков, углеводов, минералов и витаминов.

Зерно овса содержит огромное количество необходимых организму микроэлементов и витаминов, которые улучшают работу не только печени, но и сердечно-сосудистой системы, нормализуют состав крови и состояние суставов.

Эффект, однако, заметен только при регулярном применении: курс применения рассчитан на 2-3 месяца, заметное улучшение почувствуете примерно через месяц.

Есть одна хитрость: печень любит мёд. Потребуется хороший пасечный мёд, не магазинный конечно.

Рецепт с мёдом для лечения печени

Чтобы подпитать клетки печени витаминами, достаточно рассасывать на языке, не глотая, 1 чайную ложку мёда за 20 минут до еды. Можно усилить лечебный эффект, подобрав для печени определённый сорт мёда. Надо изучать уже лично для себя, мёд на каких травах будет лучше всего. Ещё лучше после этого, минут через 20, выпить травяной настой — который нужно подобрать для себя индивидуально.

Во время очищения печени мёдом надо сократить прием покупного хлеба (домашний из грубой муки домашнего помола — совсем другое дело), сладкой сдобы, макарон, картофеля и других крахмалосодержащих продуктов.

Мёд способствует улучшению обменных процессов в печени благодаря воздействию на печень плодовых и виноградных сахаров, минеральных солей и витаминов.

Мёд также хорош при лечении гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита.

Помимо увеличения содержания в печени гликогена, мёд повышает её защитные силы против всевозможных инфекций. При многих заболеваниях печени практикуется внутривенное введение глюкозы в больших количествах. Уколы и капельницу можно заменить употреблением хорошего пасечного домашнего мёда.

Научно доказано: мёд эффективно борется с гепатитом и заболеваниями желчного пузыря. Особенно полезны акациевый, луговой, яблоневый и любой сотовый мёд,  на печень благотворнее всего воздействует мед из шиповника. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется сочетать применение мёда с употреблением маточного молочка.

Полынный мёд для печени

Больной желудок и печень, колики, уплотнение селезенки и желтуха, а также болезни мочевых путей лечатся полынным мёдом, также он используется для вывода камней из организма с мочой. Лекари с издавна рекомендовали мёд с полынью, это старинный рецепт. Чтобы приготовить полынный мёд, нужно 3,5 г сухой полыни замочить в воде на сутки, а затем варить,  процедить полученное, добавить 350 г мёда и держать на огне до сгущения массы. Думаю, возможно обойтись и без нагревания мёда, просто добавив туда полынь.

рецепт для печени с мёдом

и маслом чёрного тмина (калинджи)

• Смешать (приготовить заранее) растительное масло чёрного тмина с мёдом в пропорции 1:1.   Правда, где такое взять — пока не знаю, однако в интернете есть фотографии бутылочек с таким маслом, наверное можно найти где купить. А если найти чёрный тмин (он на фото справа) в продаже — можно его смолоть в блендере и тогда использовать. Он также называется калинджи — под этим названием часто продаётся в магазинах специй, я покупала неоднократно — отлично к картофелю подходит, кстати, и многим другим блюдам. 🙂
  
• Дозировка: 1 чайная ложка медовой смеси, принимать за 20 минут до еды. Эту смесь надо делать понемногу, на 2-3 дня употребления, не дольше. Потому как мёд нельзя хранить в холодильнике, а базисное растительное масло — не хранится долго при комнатной температуре.

Можно ещё чистить печень талой водой. Талая вода вообще много для чего полезна, про неё много на www.o8ode.ru написано в разделе Талая вода. Там же найдёте подробные рецепты, как её готовить.

Овёс для очищения организма — рецепты

Овёс и продукты его переработки очень полезны для человеческого организма. Не только англичане, употребляющие на завтрак овсянку, являются поклонниками этого злака. На Руси издавна овсяная крупа составляла основу рациона. Из неё готовили каши, похлёбки и кисели, а продукт переработки овса вместе с шелухой — толокно, очень ценился из-за высокой питательности и хорошего вкуса.

Настои и отвары овса широко применяются для очищения организма от шлаков и токсинов. Известны многочисленные рецепты для очищения организма овсом, которые мы рассмотрим ниже.

Чем полезен овёс

В овсе содержатся все необходимые аминокислоты, он имеет богатый витаминный и минеральный состав. Наиболее высоко содержание витаминов B1, B2, B6, B9, E, PP, а также макроэлементов — фосфора, калия и магния.

В народной медицине отвары и настои овса применяются в качестве противовоспалительного, мочегонного и желчегонного средства, они оказывают смягчающий эффект во время заболеваний желудочно-кишечного тракта, используются при кожных заболеваниях. Активные вещества, содержащиеся в овсе, стимулируют иммунитет при инфекционных заболеваниях.

Благодаря этим свойствам, а также большому содержанию клетчатки, овёс активно используется для мягкого очищения организма от токсинов и шлаков. Как пить овёс для очищения организма? Его применяют в виде настоев и отваров, делают кисель или используют овсяные хлопья. Курс очищения длительный — минимум 10–14 дней, а для выведения песка и камней, при очищении почек и печени — до 2–3 месяцев.

Кому рекомендуется очищение овсом

Очищение организма овсом в домашних условиях можно практиковать всем людям, не имеющим противопоказаний, о которых будет сказано в следующем разделе. Особенно рекомендованы овсяные чистки в следующих случаях:

• сахарный диабет второго типа;
• простуда и грипп;
• камни в почках;
• начальная стадия гипертонической болезни.

Также его принимают:

• для похудения;
• очищения кишечника;
• очищения печени;
• очищения лёгких.

Противопоказания очищения овсом

Этот злак полезен не всем людям, желающим заняться своим здоровьем.

Очищение имеет свои противопоказания:

• тяжёлые заболевания сердца, печени и почек;
• холецистит и камни в жёлчном пузыре;
• повышенная кислотность желудка;
• глютеновая недостаточность.

При обострении заболеваний желудка и кишечника перед началом очищения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Рецепты для похудения

Овсяная крупа является низкокалорийной, имеет сбалансированный состав и прекрасно чистит кишечник. Поэтому её часто используют в различных диетах и для похудения.

1. Диета на овсяной каше. В течение 2–3 дней едят только овсянку, приготовленную на воде без соли и масла. Количество каши не ограничено, но необходимо тщательно пережёвывать пищу. В кашу можно добавлять немного мёда, курагу и чернослив.
2. В течение 3–4 недель принимают перед едой овсяные хлопья: 3 столовые ложки хлопьев залить одним стаканом воды. Настоять в течение 12 часов, есть по 3–4 столовые ложки перед едой.
3. Можно использовать отвар овса. Вот как заварить овёс для очистки организма и похудения: полстакана зёрен на 1,5 литра воды, варить в течение получаса. Затем отвар слить, поставить в холодильнике. Пить небольшими порциями в течение дня.

Рецепты очистки печени

Очищение печени овсом в домашних условиях — мягкая и безопасная чистка, но проводить её надо в течение 3–4 недель. При этом для приготовления настоев и отваров лучше брать неочищенные зёрна.

1. Кисель из овса — рецепт очищения печени: 300 грамм зёрен залить половиной стакана кефира, положить одну столовую ложку сметаны для закваски. Все залить водой в количестве 2 литра и поставить в тёплое место для скисания. Через три дня отцедить, полученный настой довести до кипения на медленном огне. Пить половину стакана до еды.
2. Берут овёс в количестве 150 грамм на 1,5 литра воды. Бросать нужно в кипящую воду, варить 15–20 минут, затем укутать и дать настояться в течение 2 часов. Процедить. Пить по 1–2 стакана, три раза в день, за полчаса до еды. Курс нужно проводить как минимум 15 дней.
3. Следующий рецепт оказывает желчегонное действие. Овёс залить холодной водой в соотношении 1:10, настоять в течение суток. Пить половину стакана настоя перед едой.

Рецепты для очистки почек

Отвар овса обладает мочегонным действием и способствует выведению камней и песка.

1. Очищение почек овсом и мёдом: 100 грамм зёрен залить 1 литр воды и кипятить до тех пор, пока половина содержимого кастрюли не выпарится. Добавить 2 столовые ложки мёда, кипятить ещё 10 минут. Процедить и пить три раза в день, половину стакана за приём.
2. Этот рецепт помогает выведению песка из почек и жёлчного пузыря. Взять два стакана овса на три литра воды, варить в кастрюле три часа. Затем зёрна перекрутить на мясорубке, положить массу обратно в отвар и добавить ещё один литр кипячёной воды. Полученную смесь хранить в холодильнике, пить в теплом виде в течение дня. Это количество отвара — на два дня. Курс очищения проводят длительно — в течение 2–3 месяцев. На третий день, возможно, окрашивание мочи в красноватый цвет — это нормальное явление, оно проходит через 3–4 недели.

Рецепты очищения лёгких

Лёгкие необходимо чистить не только курильщикам и работникам вредных производств, но и жителям мегаполиса, подверженных воздействию дорожной пыли и смога. Овёс, сваренный на молоке, хорошо очищает лёгкие и бронхи. Его можно применять в профилактических и лечебных целях. В отличие от очистки других органов, для выведения шлаков из лёгких достаточно недельного курса. Используют следующие рецепты.

1. Стакан крупы залить 500 мл молока, варить на медленном огне в течение часа. Перетереть через сито или измельчить в блендере. Полученную массу есть перед едой. Варить придётся три раза в день, на завтрак, обед и ужин. Курс занимает 7 дней. В этот период может появиться кашель, помогающий удалить из лёгких мокроту, с которой будут выходить шлаки и токсины.
2. При пневмонии рекомендуется очищение лёгких овсом. Неочищенные зёрна промывают, заливают один стакан овса одним литром молока, кипятят в течение часа. Отвар процеживают и пьют в теплом виде, с мёдом, 2–3 раза в день в течение недели. Перед каждым употреблением готовят новую порцию.

Рецепты для очищения желудка и кишечника

В кишечнике овёс действует как энтеросорбент, впитывая токсины и шлаки. Кроме того, он обладает обволакивающим действием и улучшает перистальтику.

1. Рекомендуется пить отвар или настой, но можно практиковать очищение кишечника овсянкой. В этом случае устраивают регулярные разгрузочные дни на овсяной каше.
2. Популярно очищение овсом кишечника по методу Жан де-С. Катерин. Этот французский врач применял методику на себе, выпивая ежедневно по два стакана отвара до еды утром, в обед и через три часа после обеда. Длительность такого очищения составляет две недели, проводить его рекомендуется дважды в год.

Рецепты очищения при сахарном диабете

Крахмал овса усваивается медленно, поэтому крупу рекомендуют употреблять при диабете. Овёс также способствует понижению уровня сахара в крови, понижает холестерин и укрепляет сосуды.

1. На литр воды берут один стакан хлопьев. Их нужно прокипятить в течение 20–30 секунд, затем томить на огне до загустения. Полученный отвар процедить и развести с боярышниковым соком в равных количествах. Пить в течение 1–2 месяцев три раза в день по одному стакану.
2. При сахарном диабете полезно употреблять в пищу пророщенный овёс. Едят зелёные ростки, добавляя их в каши и салаты в количестве 1 чайная ложка в день.

Также отвары овса можно пить при простуде и гриппе, при лихорадочных состояниях, в период восстановления после инфекционных заболеваний.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях овсом — мягкий, но действенный метод. С его помощью чистят лёгкие, кишечник, почки и печень также овёс используют для похудения. Для очищения с помощью овса потребуется терпение. Курс очищения обычно длится около 2–4 недель, иногда до двух месяцев. Лучше брать неочищенные зёрна, так как в шелухе содержится много полезных веществ.

Во время приготовления следует учитывать, что все отвары готовят в эмалированной посуде. Настои и отвары хранят в холодильнике не более двух суток. Если в рецепте присутствует молоко, то готовить смесь нужно непосредственно перед употреблением, только на один раз.

Овес для очищения организма – рецепты

В первую очередь овес ценен как природный сорбент, который способствует выведению из организма различных шлаков и токсинов. Недаром его отвар широко используется при интоксикации, а овсяная каша тот продукт, который рекомендуется есть даже при серьезных пищевых отравлениях и расстройствах ЖКТ.

Очищение организма овсом в домашних условиях

Очищение организма овсом, обычно в виде отваров и настоев, показано:

• при лечении пищевых отравлений;
• при лечении общей интоксикации;
• при лечении расстройств пищеварения различной этиологии;
• в качестве профилактического средства для очищения организма от шлаков и токсинов, снижения уровня холестерина;
• для снижения веса.

Особых противопоказаний овес не имеет, аллергические реакции вызывает редко. Однако он обладает слабительными свойствами и длительное употребление овсяного отвара в больших количествах может вызывать расстройство кишечника. Также с осторожностью следует его принимать при камнях в желчном пузыре и тяжелых заболеваниях печени и почек.

Рецепты для общего очищения организма овсом

Для приготовления из овса препаратов для очищения организма рекомендуется брать нечищеный овес, так как значительное количество полезных веществ содержится не только в его зернах, но и в шелухе. Перед приготовлением овес следует тщательно (5-7 раз) промыть.

Овсяный отвар для очищения организма

Ингредиенты:

• овес — 200 г;
• вода — 1 литр.

Приготовление и применение

Овес помещают в кастрюлю с достаточно толстым дном, закрывают крышкой и выдерживают на небольшом огне около 2 часов. Овес должен не столько вариться, сколько распариваться. Когда зерна станут мягкими, кастрюлю снимают с огня, отвар остужают, процеживают и пьют в холодном виде по полстакана натощак на протяжении недели.

Настой из овса для очищения организма

Ингредиенты:

• овес — 1 стакан;
• вода — 2 стакана.

Приготовление и применение

Овес заливают холодной кипяченой водой, накрывают крышкой и оставляют на сутки, после чего процеживают. Принимают настой по полстакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Для очищения кишечника рекомендуется употреблять такой настой 14 дней по 400 мл 3-4 раза в день.

Настой овса в термосе

Ингредиенты:

• овес — 1 стакан;
• вода — 1 литр.

Приготовление и применение

Овес поместить в термос, залить кипятком и оставить на 12-16 часов, после чего процедить, зерна тщательно отжать. Готовый настой выпить равными дозами в течение суток. По свойствам настой овса, приготовленный в термосе, не отличается от отвара, но сделать его проще, поэтому многие предпочитают использовать именно его для очищения организма.

Настой овса для чистки печени

Ингредиенты:

Приготовление и применение

Овес заливают водой в пропорции 1:10 и настаивают в течение суток. Готовый настой пьют по полстакана перед каждым приемом пищи. Данный рецепт оказывает в первую очередь желчегонное действие.

Овсяный кисель

Ингредиенты:

• очищенный овес или овсяная крупа — 300 г;
• кефир — полстакана;
• сметана — 1 столовая ложка;
• вода — 2 литра.

Приготовление и применение

Ингредиенты перемешивают, помещают в стеклянную банку и оставляют на 2-3 дня при комнатной температуре для скисания. Банку не нужно закрывать, только накрыть марлей или салфеткой. Перебродившую смесь процеживают, доводят до кипения, после чего остужают и дальше хранят в холодильнике. Принимают кисель или по полстакана перед едой, или небольшими порциями на протяжении суток. Суточная доза составляет 1 стакан.

Данный рецепт очищения овсом, хоть и может применяться для всего организма в целом, но наиболее эффективен для чистки печени.

 

чистка организма овсом в домашних условиях

чистка организма овсом в домашних условиях

чистка организма овсом в домашних условиях

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма овсом в домашних условиях?

Пила эти капельки курсом, когда сын заразил нас всех паразитами, которых привез из Кореи. Болячка иностранная, а лечились нашим проверенным средством. Один месяц попили — и все чисто. Симптомы ушли примерно за недельку. Хорошее натуральное средство. Особенно приятно, что не вызывает побочных действий.

Эффект от применения чистка организма овсом в домашних условиях

Летом ездили в отпуск, а кошку (не с кем было оставить) отвезли в деревню к бабушке, а когда забрали оказалось, что у нее глисты. Сдали детям анализы – и они уже успели от кошки подхватить эту гадость. Мы с семьей бактефорт пропивали, состав натуральный, поэтому детям смело. Анализы после курса чистые были)

Мнение специалиста

Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма овсом в домашних условиях необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Юля

Бактефорт — препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается — стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет — и понеслась… По цене — недешево, по действию — эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса — у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось. Ладно — перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала — все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.

Вика

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.

Нормальные капли, дозировка вменяемая, пить не противно, состав натуральный. После курса лучше всего провериться, потому что лично мне понадобилось еще 2 недели к рекомендованным 30 дням, потому что заражение было не в кишечнике, а в других органах. На данный момент сдаю анализы каждые полгода, все в норме. Где купить чистка организма овсом в домашних условиях? Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену.
Какой овёс использовать для очищения организма? Овсяные хлопья и мюсли здесь точно не пригодятся, в них практически не остаётся полезных веществ. . Чистка организма рисом: 5 методов, которые легко использовать в домашних условиях. Как пить овёс для очищения печени: рецепты отваров, киселей и. Польза овса для организма.Овес для очищения организма — как правильно . Готовить подобное лекарство в домашних условиях довольно просто, а . Катерин проводил подобные чистки и смог дожить до столетнего возраста. Применение овса для чистки организма. Что полезного в овсе? . Так же его используют для домашнего лечения некоторых видов заболеваний кишечника. . Процедуру очистки организма посредством овса можно проводить дома, имея под. Правильное применение овса для очищения организма безопасно. . Рецепты овса для очищения организма предлагают вкусные блюда и напитки: отвар, кисель, кашу с дополнительными ингредиентами – медом, кефиром, ароматными специями. Используют цельные зерна, а не хлопья или мюсли. Рецепты настоя. Очищение печени овсом в домашних условиях — мягкая и безопасная чистка, но проводить её надо в течение 3–4 недель. При этом для приготовления настоев и отваров лучше брать неочищенные зёрна. Кисель из овса — рецепт очищения печени: 300 грамм зёрен залить половиной стакана кефира, положить. Используют овес в домашних условиях с осторожностью, убедившись в отсутствии противопоказаний. . Чистка овсом приносит пользу всему организму, но во время такой процедуры многие системы начинают активнее функционировать. Очищение организма овсом – популярный и действенный метод. Легко и естественно чистят тело кашей, отварами . Чистка печени овсом безопасна в домашних условиях, но проходит не быстро. Зёрна брать неочищенные. Приготовление длительное, отзывы о качестве процедуры хорошие. Как пить овес заваренный в термосе. Чистка овсом в домашних условиях: свойства, как сделать овсяной отвар, кисель. . Очищение овсом для похудения. Для снижения веса на завтрак или ужин съедают 150 г диетического овсяного киселя. При похудении полезно принимать ванну с густым отваром. Очищение организма овсом – доступный и простой метод против шлаков и токсинов. Овес выступает в роли сорбента. Он помогает выводить из организма токсические вещества, не вызывая раздражительного эффекта слизистой желудка. Польза овса для организма че. Овес для очищения организма: состав и полезные свойства. . Овес — это травянистое злаковое растение, которое относится к семейству мятликовых. . Для приготовления в домашних условиях лекарственных средств на основе злакового растения недостаточно просто заварить овсяные хлопья.
http://smash-tennis.com/antiparazitarnaia_chistka_organizma_v_domashnikh_usloviiakh9222.xml
http://www.qkon.ca/images/chistka_organizma_natriem1300.xml

http://www.fuchingrading.com/upload/file/chistka_organizma_travami7880.xml
http://thriftstoreplus.thriftstorewebsites.net/flash/thriftstoreplus.thriftstorewebsites.net/baktefort_v_Lytkarino7641.xml
Летом ездили в отпуск, а кошку (не с кем было оставить) отвезли в деревню к бабушке, а когда забрали оказалось, что у нее глисты. Сдали детям анализы – и они уже успели от кошки подхватить эту гадость. Мы с семьей бактефорт пропивали, состав натуральный, поэтому детям смело. Анализы после курса чистые были)
чистка организма овсом в домашних условиях
Пила эти капельки курсом, когда сын заразил нас всех паразитами, которых привез из Кореи. Болячка иностранная, а лечились нашим проверенным средством. Один месяц попили — и все чисто. Симптомы ушли примерно за недельку. Хорошее натуральное средство. Особенно приятно, что не вызывает побочных действий.
Мощность очищения организма при сухом голодании объясняется чисткой на . После того, как организм избавится шлаков, важно регулярно проводить уборку, устраивая короткие регулярные 36- часовые и 3-х суточные голодания. 3. Сухая чистка кожи. Лимфа перемещается вокруг тела посредством движения мышц. . Чистка организма — это необходимость в условиях современного мира, используйте вышеописанные способы, чтобы помочь организму. 5 способов очищения организма в домашних условиях. Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета. Эффективно очистить организм можно и в домашних условиях. Быстрый способ чистки поможет похудеть и улучшить самочувствие, избавить от шлаков, токсинов. Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и. Химическая чистка организма!!!!! Среда, 08 Июля 2015 г. 13:50 + в цитатник. . По совету Валентины Максимовны я сам для очистки организма 2-3 раза в год провожу 10-дневную химчистку: принимаю по 1 ч. л.(1 ампула 10мл). Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того. 2 Народные средства очищения организма от шлаков и токсинов. . Справиться с этим поможет очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. Правильно подобранные домашние средства для вывода вредных.

5 лучших напитков для очищения печени • INMYROOM FOOD

Китайская народная медицина гласит, что печень оптимально функционирует в ночное время — с 23:00 до 3:00. Именно эти часы и нужно использовать для детоксикации жизненно важного органа. INMYROOM FOOD сделал подборку напитков, которые полезно пить перед сном — они очистят печень от шлаков и токсинов.

Зачем чистить печень

Печень выполняет ряд очень важных функций: очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов. 

Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение. Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:

• недостаток энергии, усталость, вялость;
• вздутие живота;
• проблемы с пищеварением;
• ухудшение цвета кожи, прыщи;
• увеличение веса;
• головные боли;
• боли в правом боку;
• частые перепады настроения и депрессия.

Ромашковый чай

Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.

Ингредиенты:

• Цветки ромашки1 ст. л.
• Вода250 мл

Способ приготовления:

1. Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки. 
2. Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут. 
3. Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда. 

Имбирно-лимонный чай

Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.

Ингредиенты:

• Свежий имбирный корень 2–3 см
• Лимон2–3 ломтика
• Вода2 ст.

Способ приготовления:

1. Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и дольки лимона. Варите на медленном огне в течение десяти минут. 
2. Готовый чай процедите и остудите.

Овсяный отвар

Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.

Ингредиенты:

• Цельный овес с шелухой2 ст.
• Вода1 л

Способ приготовления:

1. Овес хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить кипятком и настаивать 12 часов. 
2. Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.

Смузи с куркумой и яблочным уксусом

Очень вкусный, яркий и полезный смузи помогает выводить токсины и шлаки, нормализует пищеварение и улучшает работу печени и желчного пузыря. Главное — используйте натуральный яблочный уксус высокого качества, лучше всего — сделанный своими руками.

Ингредиенты:

• Яблочный уксус1 ст. л.
• Апельсиновый сок1 ст. л.
• Куркума молотая1/2 ч. л.
• Вода фильтрованная1 чашка
• Кленовый сироп или мед1/2 ст. л.

Способ приготовления:

Все ингредиенты поместить в блендер и смешать на высокой скорости.

Смузи с грейпфрутом, авокадо и чесноком

Этот коктейль не только очистит печень, но и даст вам заряд энергии. Чеснок, богатый аллицином и селеном, защищает клетки печени от разрушения, а серные ферменты стимулируют ее работу и оказывают заживляющий эффект. Не бойтесь неприятного запаха чеснока — его нейтрализует грейпфрут, который также обладает отличным очищающим действием. 

Ингредиенты:

• Грейпфрут2 шт.
• Лимон2 шт.
• Вода фильтрованная1/2 ст.
• Огурец1/2 шт.
• Авокадо1 шт.
• Чеснок2 зубчика
• Имбирь свежий3 см
• Сольщепотка
• Кайенский перецщепотка

Способ приготовления:

1. Из лимонов и грейпфрутов выжать сок. Авокадо очистить и удалить косточку. Нарезать авокадо и огурец кубиками. 
2. Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до получения густой кремообразной массы.

как правильно заваривать и пить отвар

Что нужно знать о лечении печени в домашних условиях

Очистка печени овсом очень эффективна. Но при наличии тяжелых болезней нельзя отказываться от основной терапии, которая назначена врачом. Домашние средства оказывают лишь частичную помощь. Их в большей степени рекомендуется применять для профилактики. Также отвар овса может быть вспомогательным методом лечения патологий печени.

Овес обладает выраженными очищающими свойствами

Но перед его применением стоит посоветоваться с врачом. Овес обладает выраженными очищающими свойствами, помогает выводить лекарственные средства и уменьшать действие препаратов.

Помимо этого, продукт оказывает влияние на работу кишечника, восстанавливая его перистальтику. Иногда это становится причиной диареи, что влечет сопутствующие симптомы – спазмы в животе, метеоризм.

Польза овсяного отвара для печени

Отвар овса отличается высокой эффективностью. Это обусловлено его составом. В этом средстве присутствуют витамины группы В, А, Е, С. Также оно включает много микроэлементов и аминокислот.

Употребление овсяного отвара способствует укреплению иммунной системы. Его активно применяют для поджелудочной железы и печени. Средство позволяет добиться таких эффектов:

• справиться с вирусными инфекциями;
• очистить организм;
• уменьшить содержание холестерина;
• укрепить организм;
• уменьшить количество сахара в крови;
• нормализовать кровоток;
• уменьшить нагрузку на кровеносную систему;
• вывести токсины;
• наладить метаболизм;
• справиться с отеками;
• предотвратить туберкулез.

Овес применяется для восстановления клеток печени – гепатоцитов. Применение отвара этого продукта помогает защитить орган от влияния отрицательных факторов. Средство восстанавливает соотношение полезного и вредного холестерина.

Польза овса для печени

В народной медицине отвары на основе овсяной крупы издавна используются для очищения печени, нормализации ее работы. На фоне приема улучшаются обменные процессы. Желчный орган и протоки мягко очищаются от токсинов.
Какие полезные эффекты овес оказывает на печень:

1. Защищает клетки, особенно на фоне нарушенных функций.
2. Улучшает желчеотделение и прочищает желчные ходы.
3. Выводит токсины, яды, шлаки.
4. Восстанавливает гепатоциты.
5. Предотвращает отеки, выводит избытки жидкости.
6. Нормализует обменные процессы в печеночных клетках.
7. Стимулирует выработку полезного холестерина.
8. Предотвращает желчнокаменную болезнь.

Справка! Применяя только отвар овса можно эффективно очистить печень без всяких медикаментов.

Как правильно подобрать сырье?

Чтобы сделать целебный напиток, нужно выбирать качественное сырье. Стандартные хлопья для этой цели не подойдут. Они представляют собой обработанный продукт, который не содержит нужных для очищения компонентов.

Нельзя использовать крупу, которая ведрами продается на рынке. Ее часто обрабатывают химическими веществами от сорняков и грибков. Лучше всего выбирать зерна, которые можно купить в специальных магазинах здорового питания. Также они продаются в аптеках.

Что даст такая процедура?

Очищение организма отваром овса – один из наиболее безвредных методов детоксикации, который можно применять в домашних условиях. Применение средства позволяет добиться таких результатов:

• укрепить организм;
• справиться с хроническим кашлем и уменьшить признаки астмы;
• устранить воспаление при рецидиве язвы;
• снизить содержание сахара в крови;
• очистить кровь;
• вывести холестерин;
• нормализовать состав крови;
• восстановить работу почек;
• активизировать процессы регенерации в печени;
• улучшить настроение;
• справиться с хронической усталостью.

Лечебные свойства овса для желудочно-кишечного тракта

Овёс положительно сказывается на всех внутренних органах человека, но больше всего воздействует на желудочно-кишечный тракт, печень и почки. Отвар из этого злака выполняет функции сорбента, который выводит из организма шлаки, токсины и повышает функциональную активность ЖКТ.

• Лечебные свойства овса заключаются в следующем:
• Стимуляция процессов регенерации слизистой оболочки.
• Удаление некротических тканей, образованных на язвенных дефектах.
• Предотвращение аллергии и токсичных реакций.
• Улучшение кровоснабжения желудка и кишечника.
• Нормализация обмена веществ.
• Предотвращение водно-электролитных потерь.
• Профилактика и лечение дисбактериоза.
• Усиление перистальтики кишечника.

Помимо этого, полезные свойства овса заключаются в торможении воспалений, которые могут образоваться в области ЖКТ. Этот злак помогает уменьшить скопление газов и восстанавливает гуморальную регуляцию организма. Если регулярно употреблять отвар из овса, то польза проявляется в виде защиты слизистых оболочек от агрессивных раздражающих веществ.

Отвар овса для очищения печени

Существует много рецептов изготовления состава, которые позволяют почистить печень и нормализовать состояние организма.

Классический овсяной напиток

Это средство подходит почти всем, поскольку оно не содержит дополнительных компонентов. Сделать напиток удается разными методами. Его разрешается варить в кастрюле и запаривать в термосе. Лучше отдать предпочтение первому способу.

Для этого рекомендуется выполнить следующее:

1. Взять стакан овса, добавить 1 л охлажденной воды и оставить состав до разбухания злака.
2. К стакану зерен добавить 500 мл воды. Варить четверть часа.
3. Обернуть кастрюлю теплой тканью. Настаивать сутки.
4. Профильтровать полученную смесь. В результате нужно получить однородную консистенцию.
5. Добавить в кисель столовую ложку меда и снова довести до кипения.
6. Остудить состав, ввести сок лимона и перелить в банку. Хранить в холодильнике.

Пить по несколько небольших ложек натощак. Это делают утром и вечером. Лечение должно длиться 2 недели.

Отвар с добавлением шиповника

Чтобы сделать лечебный напиток, нужно взять следующие компоненты:

• 550 г овсянки;
• 1 стакан ягод шиповника;
• 55 г сухих листьев шиповника;
• 2 больших ложки рылец кукурузы;
• по 3 столовых ложки березовых почек и спорыша.

Добавить к составу 4 л теплой воды и настаивать 24 часа. В другую емкость влить 1 л воды и довести до кипения. Положить в состав шиповник и готовить 10 минут. Настаивать отвар сутки. Затем снова довести смесь до кипения, положить растительное сырье и готовить 15 минут.

Смешать 2 полученных напитка и убрать в холодильник. В результате должно получиться около 3,5 л средства. Принимать отвар 4 раза в сутки по 200 мл. Его нужно нагревать и пить за 30 минут до еды. Лечение длится 5 суток. Затем на такой же период прерваться и снова повторить терапию.

Напиток на молоке

Это средство не стоит употреблять при патологиях пищеварительных органов. Для изготовления напитка нужно сделать следующее:

1. Взять стакан зерен, сложить в кастрюлю и добавить 500 мл горячего молока.
2. Довести до кипения и готовить четверть часа.
3. Убрать с плиты, завернуть в теплую ткань и оставить на пару часов.
4. Пить за 30 минут до еды. Разовая доза – 100 мл. Курс лечения – 3 недели.

Кисель

Для чистки печени отлично подойдет кисель. Чтобы сделать лечебное средство, нужно выполнить такие действия:

1. Взять 500 г овсянки и влить 1,5 л холодной воды.
2. Накрыть салфеткой и настаивать 3 дня в теплом месте.
3. Варить, постоянно помешивая.
4. Когда состав загустеет, его можно снять с плиты.
5. Употреблять после полного остывания. Для улучшения вкуса можно использовать мед или ягоды. Рекомендуется пить по полстакана трижды в сутки. Курс лечения – 2 недели.

Настойка

Для изготовления этого средства нужно взять овсяную траву, измельчить и положить в банку емкостью 0,5 л. Залить доверху водкой и настаивать 20 суток. Употреблять по 30 капель, смешивая с водой. Это нужно делать 3-4 раза в день.

Специальные БАДы

Полезно употреблять пищевые добавки, которые включают овсянку и расторопшу. Также курсом можно использовать особые комплексы для очищения. Их изготавливают из овса.

Подготовка печени к восстановлению

Перед тем как заваривать овес, важно правильно подготовиться к проведению очищающих процедур. Резкое изменение рациона провоцирует нарушения в функционировании органов. Перед проведением очистки организма стоит сделать следующее:

1. Провести очищение кишечника. В момент начала чистки печени токсины начнут выводиться через кишечник. При засорении этого органа есть риск скопления вредных веществ, что станет причиной негативных последствий. Очищать кишечник можно разными способами. Для этого разрешается использовать лекарственные препараты. Лучше всего применять растительной средства.
2. Начать придерживаться специальной диеты. После очищения пищеварительных органов нужно отказаться от жирных и жареных продуктов. Не стоит есть острую и соленую пищу. Под запретом находятся консервы и копчености. Также следует минимизировать потребление сладостей и грибов. Вместо этого основой меню должны быть нежирные сорта мяса и рыбы. Их рекомендуется готовить на пару. Также стоит есть овощи и фрукты желтого цвета. Обязательно нужно пить много воды и отказаться от масла.

Рацион питания после чистки

В период использования отвара овсянки для чистки печени стоит исключить напитки с кофеином. Это касается и чая. Также под запретом находится и алкоголь. Любые спиртные напитки следует исключить при наличии патологий печени.

Использовать овсяный отвар стоит дважды в год. Это рекомендуется делать весной и осенью. В период терапии обязательно стоит соблюдать принципы правильного питания.

В этот период нужно отказаться от вредной пищи и увеличить количество растительных продуктов. При очищении органа стоит каждый день есть кисломолочные продукты. Также в рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Полезно использовать витаминные препараты.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты от применения овса в лечебных целях встречаются редко. Однако если сразу же после приёма возникает тошнота, то дозу следует уменьшить. Противопоказаний к использованию данной злаковой культуры также немного. Не рекомендуется проводить очищение печени беременным женщинам и кормящим грудью. Лучше отложить процедуру. При наличии серьёзных патологий ЖКТ перед применением любого из перечисленных рецептов следует проконсультироваться с врачом.

Наличие камней в жёлчном пузыре является противопоказанием и не предусматривает такой способ лечения. При сахарном диабете также требуется предварительная консультация с врачом перед началом приёма овса с терапевтической целью.

Очищение печени овсом — видео

Овсяный отвар при гепатите

При хроническом течении патологии для изготовления отвара рекомендуется применять дистиллированную воду. Ею стоит залить сырье и настаивать 12 часов. После этого разбухшую массу довести до кипения и готовить 30 минут под крышкой. После изготовления вылить в термос и настаивать 12 часов.

Готовое средство профильтровать и влить дистиллированную воду, чтобы получить исходный объем. Полученный состав принимать 1 месяц. Его рекомендуется употреблять до еды. Этот продукт приносит пользу и при панкреатите.

Также для лечения гепатита можно применять такие рецепты:

1. Взять полстакана овса и добавить 500 мл воды. Варить, пока объем не уменьшится в 2 раза. Процедить и влить полстакана молока. Выпить за 1 раз. Рецепт подходит для терапии гепатита. Им также можно лечить хронический гастрит.
2. 300 г овса смешать с 3 л воды и варить 20 минут. Принимать сразу после остывания. В день нужно пить по 500 мл средства. Этот объем следует делить на 2 раза. При употреблении состава нужно есть по 1 ложке меда. Лечить таким средством печень стоит 1,5 месяца. Повторный курс терапии проводят через 1 месяц.

Пророщенный овес

Пророщенный овес особо популярен среди людей более старшего возраста, хотя и среди молодых людей данный метод лечения и восстановления организма набирает известность, особенно, среди сыроедов. Полезные свойства овса в пророщенном состоянии славятся укрепляющими реакциями всего организма, и очищающими для крови, в частности. Употребление пророщенного злака уменьшает риск развития тромбов, оказывает помощь в скором заживлении ран и дает новые жизненные силы организму после тяжелого лечения заболеваний.

Польза пророщенного овса

Отмечается ряд полезных реакций организма на употребление данного злака, в частности, пророщенный овес улучшает:

• работу сердца и кровеносной системы;
• кровоснабжение головного мозга;
• остроту зрения;
• работу центральной нервной системы;
• работу желудка и кишечного тракта;
• облегчает дыхание;
• восстанавливает силы после химиотерапии и заболеваний, потребовавших больших энергетических затрат;
• а также полезные свойства овса восстановительно отражаются на печени и приводят к оптимальным меркам работу желчного пузыря.

Чтобы пророщенный овес действительно принес пользу, его нужно употреблять в объеме, не превышающем 100 грамм, в противном случае, может проявиться обратная сторона полезного злака.

Вред пророщенного овса

Обычно, к употреблению пророщенных злаков противопоказаний нет, однако, самостоятельно начинать подобное питание не стоит. В данном случае очень важна консультация с лечащим врачом, а также гапатологом и диетологом.

Обилие клетчатки в пророщенных зернах может проявить не полезные свойства, попав в организм к людям с хроническим гастритом, язвенным поражением стенок желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при кишечной непроходимости. Зерна с ростками в состоянии спровоцировать чрезмерный ток желчи и движение камней в желчном пузыре или же продвижение конкрементов при мочекаменной болезни.

В крайне редких, но вполне вероятных, случаях ростки овса могут вызвать аллергическую реакцию.

Но самый большой вред наносит прелое или обработанное вредными химикатами зерно. Проверить на пригодность приобретенные злаки довольно просто: достаточно их залить водой, плохие зерна сразу же всплывут, а если вода окрасится в какой-либо оттенок, то данный факт свидетельствует о вредной химической обработке.

Примечательно, что любые пророщенные злаки нельзя употреблять детям до 12-летнего возраста. Связано это с избыточным содержанием в них фитиновой кислоты, которая при регулярном применении может вымывать кальций из растущего костного скелета.

Как прорастить зерно в домашних условиях?

Проращивать любые злаки в домашних условиях абсолютно не сложно, для этого понадобится всего лишь приобрести качественное сырье в аптеке или специальном магазине.

Перед началом процесса важно обеззаразить зерна. Для этого их заливают водой, убирают всплывшие, сливают воду и замачивают в слабом растворе «марганцовки» на 2-3 минуты, после чего, зерна снова промывают, но под проточной водой.

Далее полученное количество овсяных зерен кладут на влаговпитывающую салфетку и заливают водой на пару миллиметров, чтобы они пробыли в таком состоянии 12 часов. После полусуточного замачивания, зерна нужно снова промыть и уложить в стеклянную тару с «дырявой» крышкой. Хранить овес для образования ростков нужно при температуре 20°С.

Когда росток будет в длину достигать 4-х сантиметров, его можно употреблять в пищу. Хранят пригодные для еды пророщенные зерна исключительно в холодильнике.

Но если рост зеленых всходов не наблюдается в течение 3-х дней, такие зерна нужно непременно выкинуть. Они не способны принести пользы и, даже, если ждать дольше, все равно не смогут дать ростков.

Отвар овса при циррозе

Готовить средство при таком диагнозе можно по разным рецептам:

1. К стакану сырья добавить 1 л кипятка. Варить 25 минут на небольшом огне. Затем влить кипяченую воду, чтобы восстановить исходный объем. Процедить, добавить 1 большую ложку меда. Также можно использовать лимонный сок. Пить трижды в день. Это стоит делать до еды.
2. Стакан сырья смешать с 2 л горячей воды. Томить в духовке. Это нужно делать 3 часа на невысокой температуре. После охлаждения средство профильтровать. В сутки пить по 250 мл напитка. Его делят на несколько приемов и пьют до еды.
3. Взять 2 больших ложки овса на 250 мл воды и молока. Готовить кисель, пока он не приобретет густую консистенцию.

Противопоказания к лечению печени овсом

Отвар овса имеет целый ряд ограничений к применению:

• отсутствие желчного пузыря;
• индивидуальная непереносимость;
• гипотония;
• недостаточность почек;
• желчнокаменная болезнь;
• головные боли;
• недостаточность сердца.

Овес приносит печени большую пользу. Применение этого злака помогает добиться выраженного очищающего эффекта. Также он укрепляет иммунитет, восстанавливает работу пищеварительных органов, улучшает функции сердечно-сосудистой системы. Чтобы добиться таких результатов, нужно правильно выбрать рецепт и соблюдать рекомендации по приготовлению состава.

х

Отвар овса – лечебные свойства и противопоказания

О целебных действиях данного напитка знали еще в далеком прошлом. Например, согласно имеющимся научным трудам известно, что отвар овса в своей лечебной практике использовал даже знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Позже эту идею поддержали другие целители. Данное снадобье они назначали как средство от многочисленных болезней и эликсир долголетия.

Такой повышенный интерес к этому отвару вполне объясним. У него богатый химический состав, представленный следующими компонентами:

• витаминами B и E;
• магнием;
• аминокарбоновыми кислотами;
• калием;
• натрием;
• медью;
• марганцем;
• железом;
• селеном;
• фосфором;
• эфирными маслами;
• клетчаткой и так далее.

Учитывая такой многообразный состав, важно разобраться, чем хорош овсяный отвар – польза и вред его каковы. Неграмотный подход при использовании такого средства чреват серьезными проблемами. По этой причине применять снадобье нужно после предварительной консультации с доктором. Специалист проанализирует общее состояние пациента и только после этого сделает свои назначения.

Отвар овса – лечебные свойства

Специалисты сходятся во мнении, что употребление этого снадобья помогает пациенту быстрее восстановиться после тяжелого заболевания или перенесенной операции. Вот чем полезен овес:

• нормализует обменные процессы;
• укрепляет защитную систему организма;
• улучшает работы печени и почек;
• укрепляет опорно-двигательную систему;
• помогает справиться с начальными симптомами гипертонии;
• отличается противовоспалительным эффектом;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• повышают умственную активность;
• ускоряет процесс очищения организма от токсинов и шлаков;
• пополняет организм кремнием.

Учитывая, что такой ценный отвар овса – польза этого снадобья огромна, важно разобраться в каких конкретно случаях его можно применять. Чаще средство назначают в следующих ситуациях:

• инфекционное заболевание;
• склонность к запорам;
• воспаление почек;
• вирусные заболевания;
• экземы;
• подагра;
• бессонница;
• ревматизм;
• диатезы;
• болезни легких;
• заболевания кишечника;
• панкреатит;
• туберкулез;
• бронхит;
• пневмония.

Отвар овса – противопоказания

Это снадобье считается безопасным и эффективным. Однако овсяный отвар имеет следующие противопоказания:

• желчнокаменная болезнь;
• индивидуальная непереносимость;
• после удаления желчного пузыря.

шагов к сияющей коже и здоровому самочувствию

Печень — удивительный, многозадачный орган, поэтому поддерживать ее здоровье жизненно необходимо. «Вашей печени должна быть предоставлена ​​возможность восстанавливать полноценное функционирование не реже одного раза в год», — советует диетолог и писатель Патрик Холфорд. И лучший способ добиться этого — это диета для детоксикации печени, которая может омолодить уровни энергии , повысить иммунитет, повысить бдительность, уменьшить вздутие живота, устранить темные мешки под глазами, помочь похудеть и очистить кожу — что еще не могли бы вы?

Что делает печень

• Почти 80 процентов функции печени сосредоточено на детоксикации потенциально вредных веществ, включая окислители.

• Печень также выводит излишки гормонов; Плохая функция может привести к появлению прыщей и ПМС .

• Уровень сахара в крови уравновешивается печенью, и если эта функция не работает, результатом является хроническая усталость, тяга к сахару, увеличение веса и, в конечном итоге, диабет.

• Печень вырабатывает желчь , и без нее повышается уровень холестерина, вызывая расстройства пищеварения и вздутие живота, СРК, тошноту, пищевую аллергию и плохое усвоение витаминов (особенно A, D, K и E).

Необходимость детоксикации

Ваше тело естественным образом вырабатывает большое количество токсинов , просто перерабатывая необходимую нам пищу для получения энергии. Например, когда вы едите белок, организм расщепляет его, и часть из него превращается в аммиак. Если печень перегружена, в кровь выделяется пул аммиака, что в конечном итоге может вызвать повреждение вашего мозга, нервной системы, почек и печени.

Другой токсин, который выделяется из ваших клеток при перегрузке печени, — это молочная кислота.Это вызывает хроническую усталость и боли в мышцах. Большое скопление может вызвать беспокойство , головные боли, высокое кровяное давление или даже приступы паники.

Это веские причины позаботиться о своей печени. «Но помимо ежедневного естественного производства токсинов, — говорит Патрик, — вашему телу также приходится иметь дело с дополнительными токсинами окружающей среды, которые мы постоянно вдыхаем и потребляем, что отрицательно влияет на функцию печени и пищеварительного тракта».

Почти 80 процентов функции печени сосредоточено на детоксикации потенциально вредных веществ, включая окислители

Ключевые токсины

Самый большой токсин, который организм должен выводить каждую секунду каждого дня, — это продукт окисления, или оксиданты.Они производятся в результате выработки энергии в клетках при сжигании жира и глюкозы.

Другие источники токсинов включают кофеин и алкоголь, соль, обработанные пищевые продукты, лекарства и лекарства, особенно болеутоляющие, а также загрязнители окружающей среды, такие как сигаретный дым, пестициды и химические вещества.

Пять продуктов, которых следует избегать

• Пшеница содержит глютен, который может вызывать запор, вздутие живота, усталость и анемию, а также целиакию.
• Молоко содержит белок, который может вызвать аллергическую реакцию.Если вы чувствительны к молочному белку, ваша иммунная система будет относиться к нему как к токсичному захватчику, и печень будет заниматься его детоксикацией, а не другими токсинами. Вместо этого попробуйте соевое молоко.
• Кофеин может истощать энергию. Откажитесь от кофе на девять дней, чтобы уменьшить прибавку в весе, улучшить гидратацию, снизить уровень стресса и улучшить сон.

Алкоголь является раздражителем кишечника и увеличивает риск рака полости рта, горла, кишечника и печени. Он также разрушает питательные вещества, в том числе витамины B и C, магний и цинк.

Вадим Карпус EyeEmGetty Images

Плохие жиры Трансжиры, содержащиеся во фритюре и некоторых продуктах, содержащих гидрогенизированные растительные масла, могут нарушать мыслительные процессы мозга, блокируя превращение незаменимых жиров в жизненно важные для мозга жиры, такие как GLA и простагландины.

Патрик объясняет, как токсичная диета может повлиять на нас: «В конечном итоге нам нужно проводить детоксикацию один раз в год, или когда мы чувствуем себя вялыми, наша кожа лопается, или когда мы замечаем, что менее способны переносить последствия. алкоголя.Все это признаки того, что печень больше не работает в лучшую сторону ».

«Моя девятидневная детоксикация предполагает замену вредных привычек хорошими. Это включает в себя отказ от еды и напитков, которые препятствуют способности печени к детоксикации, таких как пшеница, молоко, кофеин, алкоголь и плохие жиры. Когда печень не может обработать поток токсинов в организме, эти избыточные токсины накапливаются в жировых клетках, и с ними нужно разбираться позже.

Это означает, что вы прибавляете в весе не только из-за нездорового питания, но и потому, что организм освобождает место для всех этих необработанных токсинов », — говорит Патрик.

Но хорошая новость заключается в том, что всего за девять дней этот детокс должен улучшить ваше чувство благополучия и может дать толчок к долгосрочному более здоровому образу жизни. Итак, приступим!

Ежедневное меню девятидневной детокс-диеты Патрика Холфорда

Вот важнейшие ежедневные меню для плана детоксикации Патрика Холфорда с подробным описанием того, что вам следует есть в течение дня во время девятидневной детоксикации печени. Каждый день вы должны также есть свежий сок или смузи без молока, а также неограниченное количество воды и травяных чаев

ДЕНЬ 1

Завтрак: Мюсли Superfood со смесью основных семян (нажмите здесь, чтобы увидеть рецепт)

Полдник: 2 сливы и 6 миндальных орехов.

Обед: Салат из 200 г нута, 3 штуки маринованных сердечек артишока, 1/2 столовых ложки семян кунжута, 1/2 столовых ложки кунжутного масла, сок 1/4 лимона.

Закуска: Оливки и фруктовый смузи или сок

Ужин: 45 г риса, сваренного с 1/2 ч. Л. Бархатцев с пониженным содержанием соли, овощного бульонного порошка, 200 г консервированной зеленой чечевицы, 60 г каштановых грибов, 1/2 красного лука, 1/4 луковицы фенхеля, выжатый сок лимона, петрушка, черный перец. Большой смешанный салат.

ДЕНЬ 2

Завтрак: Сочетание минимум 4-х нарезанных сезонных фруктов с лимонным соком хорошего качества.

Закуска: Хумус с горстью крудит из моркови и сельдерея.

Обед: 1 радужная форель с запеченными овощами. Замороженный йогурт.

Закуска: Гранат или грейпфрут.

Ужин: Patrick’s Primordial Soup (см. Рецепт ниже) и http://www.prima.co.uk/all-recipes/healthy-recipes/news/a30492/kale-recipes/ (см. Рецепт ниже)

Первородный суп Патрика

Обслуживает 2-3 человека

• 1 столовая ложка кокосового или оливкового масла

• 1/2 крупно нарезанной красной луковицы

• 1 измельченный зубчик чеснока

• 1 большая морковь, очищенная и нарезанная

• 1 крупный нарезанный сладкий картофель

• 1 чайная ложка тертого свежего корня имбиря с горкой

• 1/4 чайной ложки куркумы

• 2 чайные ложки растительного бульона с пониженным содержанием соли и бархатцев

• 1/2 красного перца, нарезанного кубиками

• 75 мл кокосового молока

1. Нагрейте масло в большой сковороде и осторожно обжарьте лук и чеснок в течение нескольких минут, пока они не станут мягкими.

2. Добавьте морковь, сладкий картофель, имбирь, куркуму и бульонный порошок. Просто залейте кипятком и доведите до кипения. Накройте крышкой и тушите около 15 минут или пока овощи не станут мягкими.

3. Добавьте красный перец и кокосовое молоко, затем взбейте до однородности и густоты.

Тринетт Ред Getty Images

Смесь супер зелени

Обслуживает 1

• 1/4 пакета кресс-салата, промытого и высушенного

• 1/4 пакетика детского шпината, промытого и сушеного

• Пригоршня листьев базилика

• Горсть листьев петрушки

• 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима

• Выжимка лимонного сока по вкусу

Смешайте все ингредиенты в мини-блендере или кухонном комбайне.Или мелко нарежьте травы и добавьте масло; смесь должна держаться так же, как песто.

ДЕНЬ 3

Завтрак: Каша с корицей и фруктами, приготовленная из 40 г овса, 1/2 ч.л.молотой корицы и измельченных фруктов

Полдник: Ломтики авокадо с лимонным соком.

Обед: Дип из баклажанов и фасоли. Взбейте 1/2 чайной ложки оливкового масла, 1/2 зубчика измельченного чеснока, 1/2 красного лука, 1/4 баклажана, 1/2 столовой ложки томатного пюре, 200 г бобов борлотти, 1/2 чайной ложки растительного бульона с пониженным содержанием соли и ноготков.Подавать с рукколой на ржаном хлебе по-пумперникель.

Закуска: Кукуруза в початках. Смузи или сок.

Ужин: Суп из моркови и чечевицы (на 2 порции). 1/2 столовых ложки оливкового масла, 1 измельченный зубчик чеснока, 1/2 нарезанной луковицы, 1 большая палочка сельдерея, 2 моркови, 100 г красной разрезанной чечевицы, 500 мл овощного бульона. Тушить 10 минут. Вмешайте смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

ДЕНЬ 4

Завтрак: Смузи из 1 небольшого банана, 1 небольшого кусочка черники и апельсинового сока.

Закуска: Хумус с горстью крудите.

Обед: Суп из моркови и чечевицы (оставшийся со вчерашнего дня).

Закуска: Яблоко и горсть грецких орехов.

Ужин: 75 г коричневого риса басмати с 1 столовой ложкой тыквенных семечек, 3 столовыми ложками оливок, 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 зубчиком измельченного чеснока, горстью каждого базилика, рукколой и молодым шпинатом, соком 1/2 лимона, черным перцем.

ДЕНЬ 5

Завтрак: Салат из фруктов и семян, включая смесь основных семян (см. Рецепт ниже)

Закуска: Груша с горсткой орехов пекан

Обед: Сэндвич с 1 филе лосося, 1 большим ломтиком ржаного хлеба по-пумперникель с салатом и смесью Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2)

Закуска: Гуакамоле с крудите.

Ужин: Лук-порей, каннеллини и картофельный суп (на 2 порции). 1 чайная ложка оливкового масла, 2 измельченных зубчика чеснока, 2 больших нарезанных лука-порея, 2 нарезанных кубиками картофеля, 600 мл кипятка, 3 столовые ложки растительного бульона с пониженным содержанием соли, 410 г бобов каннеллини, черный перец. Тушить 15 минут.

Десерт: Небольшой рисовый пудинг с ложкой спреда из чистых фруктов, например St Dalfour.

Смесь семян Essential

1. Наполовину заполните стеклянную банку с закрывающейся крышкой семенами льна и наполовину смесью семян кунжута, подсолнечника и тыквы.

2. Держите банку закрытой и храните в холодильнике, чтобы свести к минимуму повреждение от света, тепла и кислорода.

3. Измельчите горсть смеси семян в кофемолке или кофемолке. Используйте 1 столовую ложку мюсли Superfood. Остаток храните в холодильнике. Используйте в течение следующих нескольких дней с салатами и смузи.

Westend61 Getty Изображений

ДЕНЬ 6

Завтрак: Мюсли Superfood (см. Рецепт ниже) со смесью Essential Seed Mix (см. Рецепт, день 5)

Закуска: Поджаренные тыква и семечки, плюс фрукт, если требуется.

Обед: Лук-порей, каннеллини и картофельный суп (оставшиеся со вчерашнего дня). Вмешайте смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

Закуска: Хумус с сыром.

Ужин Салат из фасоли и артишока с 1 измельченным зубчиком чеснока, 1/2 нарезанного красного лука, 1 столовой ложкой оливкового масла, 125 г помидоров черри, 1 столовой ложкой томатного пюре, 200 г смешанных бобовых, 3 маринованными сердцами артишока, 1 столовой ложкой черных оливок, горсткой листьев базилика.

Мюсли Superfood

Обслуживает 1

• 40г овсяные хлопья цельные

• 1 столовая ложка молотого миндаля или сушеного кокоса

• 1 столовая ложка смеси семян Essential

• 1/2 маленького тертого яблока

• 1 столовая ложка ягод, таких как малина или черника, или сухофруктов, таких как султанас

• 1/2 чайной ложки молотой корицы или по вкусу (по желанию)

Поместите все ингредиенты в миску и залейте двойным количеством кипящей воды.

Перемешайте и оставьте для загустения на пару минут, пока овес не впитает воду и не станет мягким и пухлым.

ДЕНЬ 7

Завтрак: Каша с корицей и фруктами со смесью незаменимых семян (см. Рецепт, день 5)

Закуска: Сезонные фрукты и горсть кешью.

Обед: Салат из нута и кунжута, как день 1

Полдник: Оливки плюс фрукт.

Ужин: Первородный суп Патрика (см. Рецепт, день 1).Вмешайте смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

ДЕНЬ 8

Завтрак: Тост и ореховое масло.

Закуска: яблоко и несколько кешью.

Обед: Суп из моркови и чечевицы (как день 3) или суп из лука-порея, каннеллини и картофеля (как день 6).

Полдник: Сырая кукуруза с хумусом.

Ужин: Жареный перец, фаршированный грибами и кедровыми орешками. Большой салат.

ДЕНЬ 9

Завтрак: Смузи со смесью эфирных семян (см. Рецепт, день 5).

Закуска: Жареные тыквенные семечки.

Обед: 1 филе лосося с 75 г отварной чечевицы Puy, 1 столовая ложка томатного пюре. Большой зеленый салат

Закуска: оливки, смузи или сок.

Ужин: 75 г киноа, приготовленного в кипящей воде с 1 чайной ложкой растительного бульона с пониженным содержанием соли и ноготков. Подавать с выбором жареных овощей, включая 1/2 сладкого картофеля, 1/2 красного лука, 1/2 красного перца, 1/2 цукини, 1 измельченный зубчик чеснока, 100 г помидоров черри, смешанных с 1 столовой ложкой оливкового масла и 2 столовыми ложками тыквенных семечек и Смесь Super Greens Mix (см. Рецепт, день 2).

Вот почему употребление кофе может защитить вас от рака печени

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Очищение печени овсом в домашних условиях

Печень — орган, выполняющий множество функций: она участвует в пищеварении, нейтрализации токсических веществ, в белковом, углеводном и жировом обмене.При нарушении его работы страдает весь организм.

Чтобы печень могла полноценно функционировать, ей нужна помощь. Один из методов, который можно использовать в домашних условиях, — это очистить печень овсяными хлопьями. О том, как правильно проводить такое очищение, по каким рецептам, насколько эффективны такие процедуры, постараемся разобраться ниже.

Чем полезен овес

Лечебные свойства овса известны давно. Благодаря своему составу эта крупа используется для лечения многих заболеваний.Особую ценность представляет оболочка, содержащая макро- и микроэлементы: цинк, железо, фосфор, кобальт, фтор, кремний, йод. Зерна овса богаты витаминами группы B, A, K, E. Оптимально, в овсе соотношение белковых, жировых и углеводных компонентов.

В оболочке овса содержатся незаменимые аминокислоты: аргинин и орнитин, которые способны нейтрализовать и выводить токсичные вещества, которые накапливались в организме годами. Полезен желчегонный эффект злаков и их способность стимулировать перистальтику кишечника.

Как подготовиться к очищению печени

Если вы читали отзывы об очищении печени овсом, то большинство людей говорят, что ощутили на себе благотворное влияние такого очищения. Отрицательно отзываются только те, кто неправильно подготовился к процедуре или вообще не готовился.

Период подготовки обычно длится неделю, но в некоторых случаях может доходить до месяца. В это время необходимо сделать следующее:

• правильно питаться: исключить копчености, острое, жирное, жареное, мучные и кондитерские изделия;
• увеличение в рационе продуктов, богатых клетчаткой и витаминами: овощи, фрукты, отруби, свежевыжатые соки;
• не употребляют алкогольные напитки;
• делать ежедневные очистительные клизмы.

Рекомендации при очистке

Для достижения оптимального эффекта от процедуры очистки следует соблюдать некоторые правила.

1. Овес для очищения печени должен быть экологически чистым, не обрабатывать химическими веществами.
2. Возьмите ядра вместе с скорлупой. Промыть перед использованием.
3. Курс очищения составляет не менее двух недель, но его продолжительность можно увеличить до 2-3 месяцев.
4. Диета должна содержать преимущественно растительные продукты.Молочные, мясные продукты и хлеб лучше исключить.
№
5. Для усиления эффекта 1 раз в десять дней можно делать тюбики (мероприятие по опорожнению желчного пузыря) с минеральной водой (Нарзан, Боржоми). Для этого в стакан воды добавляют сорбит (2 гранулы) или карловарскую соль (1/3 чайной ложки). Пейте теплую воду небольшими глотками и полежите на грелке на правом боку около двух часов.

Рецепты очищения печени овсом

Рассмотрим самые эффективные и доступные рецепты очищения печени с помощью овса.

Самый простой способ — приготовить холодное пиво. Для этого вскипятите и остудите литр воды, залейте ею 100 грамм овса, настаивайте 12 часов. Достаточно принимать по 1/2 стакана трижды в день.

Есть несколько способов заварить овес для очистки печени и принять отвар. Можно использовать один из следующих рецептов.

1. Зерна овса измельчить. Вылейте столовую ложку полученного сырья в термос. Залить 1000 мл кипятка. Через 12 часов можно начинать лечение.За сутки нужно выпить половину полученного настоя, разделив его на 3 приема. Принимать перед едой.
2. 150 г нерафинированного зерна заварить 1,5 л кипятка. Четверть часа тушить на слабом огне. Затем заверните посуду, в которой варится овес, и оставьте на 2 часа. Полученный отвар распределить на 3 приема (500 мл). Пить за полчаса до еды.
3. Налейте в кастрюлю стакан овса и залейте тремя литрами горячей воды. Поставить в духовку, где должна быть температура 150 ° С, настаивать два часа.Вынуть кастрюлю из духовки, а когда бульон остынет, процедить и отжать. Принимать по 150 мл два раза в день.
4. В посуду с толстыми стенками, например, чугунную, налейте стакан овса, залейте теплой водой (3 литра). Довести до кипения и выключить плиту. Дать настояться 24 часа, затем отжать настой и процедить. Принимать по 150 мл два раза в день.

Овсяная диета

Есть и другие способы приготовления и использования овса для очистки печени.

Вы можете использовать хлопья вместо завтрака и ужина.Для этого стакан овсяных зерен залить 800 мл воды. В течение дня эту смесь следует настоять. Съешьте на завтрак 2 столовые ложки, тщательно пережевывая. Через полчаса выпейте 1/2 стакана воды, в которой замачивали овес. Постарайтесь ничего не пить и не есть в течение следующих трех часов.

На обед можно съесть любые фрукты. Через полчаса снова выпейте 100 мл овсяной воды. Через 3 часа, когда вы захотите поесть, можно использовать замоченные сухофрукты. Ужин повторяет завтрак. Перед сном можно позволить себе съесть немного овощей. Эту диету можно соблюдать не более двух недель.

Желе овсяное

Есть несколько вариантов приготовления этого лечебного напитка.

1. Самый простой рецепт овсяного киселя для очищения печени: 1/2 стакана овсянки залить минеральной водой без газа. Оставьте смесь на ночь. Утром вместо завтрака выпейте получившийся кисель. Продолжайте принимать кисель не менее 7 дней.
2. Второй способ: положить 0,5 кг овсянки в 3-литровую банку и залить водой до половины объема.Накрыть салфеткой и оставить на 3 дня в теплом месте. После этого процедить, перелить в кастрюлю и довести до кипения, постоянно помешивая. После того, как кисель остынет, его можно использовать с ягодами или медом.

Кисель овсяный по рецепту Изотова

Особенно полезен овсяный пудинг, предложенный доктором Изотовым. Для его приготовления вам понадобится трехлитровая банка, полкило овсяных хлопьев и 300 граммов цельного зерна. Хлопья и измельченные зерна залить в банку, залить 400 мл кефира.Можно использовать йогурт. Добавьте 1500 мл воды комнатной температуры. Все тщательно перемешать деревянной ложкой, закрыть капроновой крышкой и укутать полотенцем. Оставьте бродить в теплом месте.

Через 2 дня смесь процедить на дуршлаге. Влейте в банку жидкую часть, которой получится около 2 литров. Оставшуюся массу промыть до чистой воды, которую тоже нужно слить, но в другую банку. Крышки закрывают оба берега. Оставить на 16 часов.

За это время содержимое второй банки будет разделено на два слоя: на дне будет белый осадок, наверху — вода.Верхний слой аккуратно процедить и хранить в холодильнике. Можно добавлять в кисель или использовать для приготовления окрошки. Нижний слой послужит основой для киселя. Держите все в холодном месте максимум 3 недели.

Сам кисель готовится следующим образом: 3 столовые ложки основы, 4 можно смешать с 400 мл воды из первой банки. Смесь поставить на небольшой огонь, дать закипеть, постоянно помешивая. Лучше использовать деревянную ложку. Варить 5 минут. В конце можно добавить сухофрукты или мед.Для тех, кто не любит сладкое, можно нарезать в киселе свежую зелень (петрушку, укроп) и добавить немного растительного масла.

Такой полезный продукт заменит завтрак. Кушать кисель нужно ежедневно в течение месяца. Через три недели курс можно повторить.

Противопоказания Очищение печени овсом

Хотя процедура такого очищения печени очень полезна, ее под силу далеко не каждому. Есть определенные противопоказания для очищения печени овсом:

• болезни желчного пузыря, преимущественно желчекаменная болезнь;
• тяжелая печеночная и почечная недостаточность;
• заболеваний органов пищеварения в период обострения;
• тяжелых заболеваний сердца и сосудов;
• глютеновая болезнь (глютеновая болезнь).

Теперь, зная, как чистить печень овсом в домашних условиях, можно попробовать реализовать. Но прежде чем приступить к процедуре очищения, необходимо пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. Если этого не делать, то чистка печени не принесет пользы. И такие эксперименты могут закончиться на больничной койке.

Детокс-напиток Ultimate Liver Flush | Рецепт

Есть множество вещей, которые могут заставить нас почувствовать потребность в перезарядке, особенно в это время года после недель праздничных развлечений.Виновный! Нельзя отрицать, сейчас пора баловать себя! Посещение рождественских ярмарок за кружками теплых сосисок Glühwein и Bratwurst, домашними сладостями, вечеринки с алкогольными напитками и праздничные ужины … плюс все эти праздничные стрессы, о которых я постоянно слышу … это все, что может сказаться на нашей печени , что делает его утомительным и неэффективным, когда дело доходит до удаления токсинов.

Не знаю, как вы, но после рождественского праздника я определенно чувствую необходимость добавить в свой организм здоровую пищу.Мне нравится ускорять процесс выхода на правильный путь, выпивая по утрам смузи. Это должен быть один из самых простых способов дать телу быстрый заряд энергии.

Этот детокс-напиток НАПОЛНЕН здоровыми, естественным образом выводящими токсины ингредиентами, которые особенно полезны для вашей печени (а также при простуде или гриппе!). Есть несколько причин, по которым детоксикация печени может быть хорошей идеей…

Почему этот детокс-напиток полезен для печени

Ваша печень — ваш помощник в поддержании здоровья.Будучи вторым по величине органом (помимо вашей кожи), он влияет на все: от вашей иммунной системы до пищеварения и усвоения питательных веществ, до внешнего вида вашей кожи — список длинный. Это ваша естественная встроенная система детоксикации, которая просеивает все, что попадает в ваше тело, использует то, что может, и избавляется от того, чего не может. Когда ваша печень здорова и функционирует должным образом, она является абсолютной рок-звездой в фильтрации и удалении нежелательных отходов и токсинов, заставляя вас чувствовать себя более энергичным (и хорошо выглядеть!).

Поскольку важно, чтобы ваша печень была здоровой, сосредоточение внимания на том, что для нее полезно, поможет облегчить часть бремени.

Ключевые ингредиенты этого детокс-напитка:

ЛИМОН: Лимоны любят вашу печень, и ваша печень любит их! Они богаты витамином С и антиоксидантами, и, хотите верьте, хотите нет, они также невероятно щелочные, попадая в организм. Они поддерживают функцию печени, помогают пищеварению, очищают кровь, выводят бактерии, борются с морщинами и омолаживают кожу.Я клянусь пить теплой лимонной водой каждый день!

Fresh Kurkuma

ИМБИРЬ: Имбирь — еще одна чудесная еда. Один твой животик будет тебя любить. Он давно помогает облегчить тошноту, несварение и вздутие живота, а также способствует усвоению питательных веществ, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровое пищеварение, очищая организм изнутри.

TURMERIC: Эта ярко окрашенная оранжевая специя, окрашивающая пальцы, является родственницей имбиря и может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья.Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, а также ряд исследований, которые показывают его потенциальную пользу в борьбе с инфекциями и некоторыми видами рака, а также его способность лечить проблемы с пищеварением.

ЧЕСНОК: Польза для здоровья бесчисленна! Чеснок богат серой, минералом, который помогает избавить организм от токсинов, а также поддерживает печень, усиливая ее ферменты детоксикации.

КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ: Эта сильнодействующая специя не только впечатляет, но и возбуждает пищеварительную систему, стимулирует обмен веществ и помогает расщеплять слизь и токсины.Его часто используют для детоксикации и очищения организма, а сочетание его с лимоном делает естественное тепло кайенского ореха немного более терпимым.

Детокс-напиток Ultimate Liver Flush

Идеальный напиток для детоксикации печени после отпуска с апельсиновым соком, лимоном, имбирем, чесноком, куркумой и кайенским перцем. Смузи для укрепления здоровья.

• сок 3-х апельсинов
• сок 1 лимона (или лайм)
• 1 столовая ложка свежий тертый имбирь
• 1/2 столовая ложка очищенный грубо нарезанная свежая куркума (или 1/2 чайной ложки измельченной органической куркумы)
• 2 дольки чеснока, рубленый
• 1/4 — 1/2 чайная ложка молотый кайенский перец

1. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до растворения.

2. Процедить (по желанию) и перелить в стакан. Выпейте как минимум за 30 минут до следующего приема пищи.

В зависимости от желаемой интенсивности вы можете отрегулировать соотношение кайенского перца. Будьте готовы, сочетание имбиря и кайенского перца делает этот детокс-напиток довольно острым.

Вы пробовали этот рецепт?

Затем отметьте @ellerepublic в Instagram и добавьте хэштег #ellerepublic

.

Как вам понравилось?

Пожалуйста, дайте мне знать, чем оказался для вас рецепт Ultimate Liver Flush Detox Drink! Я хотел бы услышать, как вам это понравилось.Просто поставьте ему оценку звездочкой выше или оставьте мне комментарий и оцените его ниже.

Вы вносили какие-либо изменения в этот рецепт?

Если у вас есть советы для других читателей, дайте мне знать! Это очень помогает мне и другим читателям. Поделиться — это забота :-).

13 здоровых завтраков для нового старта

Возвращаетесь ли вы с праздника или слишком увлекательно провели выходные, будьте уверены, что завтра новый день.

Один из лучших способов начать новый день — это здоровый завтрак.Если вы недавно перестарались с едой, возможно, вы почувствуете легкую тошноту или вздутие живота. Не волнуйтесь, у нас есть 13 новых завтраков, от которых вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

Особенно после праздника, посвященного еде, такого как День Благодарения, вы можете и должны есть так, чтобы не лишать вас, а просто переключать потребление пищи на более здоровую, цельную пищу, которая содержит много пищевых волокон для улучшения пищеварения при нарезке. откажитесь от менее питательных продуктов, например, рафинированного сахара и хлеба.

Завтрак особенно важен, когда вы делаете перезагрузку здорового образа жизни, потому что он задает тон на весь день: будете ли вы достаточно удовлетворены, чтобы придерживаться своего плана здорового питания? Или вы будете настолько разочарованы своим скучным утренним смузи, что впадете в отчаяние и закажете пиццу на обед?

Эти 13 завтраков, полных сытных и полезных для кишечника питательных веществ, помогут начать утро с правильного пути, чтобы вы могли сохранять мотивацию в течение всего дня.

У нас также есть трехдневный детокс (с рецептами), который поможет, если вы ищете кнопку сброса после Дня благодарения 🙂

13 рецептов здорового завтрака

1.Ночной овес с семенами чиа

Овес + семена чиа = комбинация для улучшения пищеварения. Добавьте немного сливочного немолочного молока и фруктов в эти овсяные хлопья с семенами чиа, и вы получите декадентский, благоприятный для детоксикации завтрак, который готовится за ночь.

2. Слоеный кокосовый пудинг со спирулиной и чиа

Этот великолепный пудинг с кокосовой спирулиной и чиа, богатый антиоксидантами и растворимой клетчаткой, стимулирует естественный процесс детоксикации вашего тела. Бонусные баллы за косметические качества!

Маска со спирулиной для лица + пудинг с чиа

Богатая антиоксидантами и растворимой клетчаткой, великолепно окрашенная спирулина стимулирует естественный процесс детоксикации вашего организма.

Посмотрите этот рецепт

3. Детокс зеленый смузи

Так легко быть зеленым с этим вкусным зеленым смузи под рукой. Огурец, спирулина, яблоко и шпинат помогают пищеварению и печени работать с максимальной эффективностью. Если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться сытым до обеда, попробуйте один из этих смузи с начинкой.

Детокс зеленый смузи монстр

Мощный смузи, наполненный суперзвездными ингредиентами для детоксикации вашего тела.

Посмотрите этот рецепт

4. Хэшбраун из кабачков, спагетти

Если вам не хватает удобных продуктов для завтрака из-за очищения, эти гениальные спагетти из тыквенных хэшбраунов от The Honor System — простой и удобный способ исправить это.

Хэшбраун из кабачков спагетти

Эти спагетти из кабачков — это супер легкий низкокалорийный рецепт с низким содержанием углеводов и без глютена.

Посмотрите этот рецепт

5. Взбитая ягодная каша

Эта сливочная взбитая ягодная каша полна растворимой клетчатки, чтобы вы остались довольны.Овес имеет дополнительное преимущество, помогая снизить уровень холестерина, сбалансировать эстроген и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Взбитая ягодная детокс-каша

Эта богатая клетчаткой взбитая каша превращает ваш завтрак в прилив энергии и ярких цветов, помогая вашему телу очиститься с утра!

Посмотрите этот рецепт

6. Чаша для завтрака асаи

Эта миска для завтрака асаи — это миска для смузи, насыщенная питательными веществами и антиоксидантами, которую можно приготовить в кратчайшие сроки.В качестве дополнительного бонуса вы можете одновременно сделать себе маску красоты асаи!

Чаша для завтрака асаи

Чаша для смузи, содержащая питательные вещества и антиоксиданты, готова в кратчайшие сроки и отлично подходит для поддержания естественной функции детоксикации вашего тела.

Посмотрите этот рецепт

7. Тост из суперпродуктов с авокадо

Жиры авокадо помогают лучше усваивать антиоксиданты, а качественный хлеб с большим количеством клетчатки способствует здоровому пищеварению.Этот тост с суперпродуктом из авокадо включает тапенад из капусты со спирулиной, которая помогает вывести тяжелые металлы из организма.

Суперпродукты Тапенад из капусты, авокадо и яичные тосты

Придайте своим обычным тостам на завтрак без яиц детоксикацию, добавив эту тапенаду из суперпродуктов для восхитительного вкуса и дополнительных питательных веществ.

Посмотрите этот рецепт

8. Мусели без зерна

Дайте своему телу отдохнуть от злаков и орехов с этим мюсли без зерен, который по-прежнему приятно хрустит благодаря сушеным фруктам и полезным семенам.

Мюсли без орехов, зерна и глютена

Идеальный завтрак для детоксикации с немолочным молоком.

Посмотрите этот рецепт

9. Чаша для смузи с манго и мятой

Начните день с этого вкусного смузи из манго и мяты. Он богат витамином С и другими антиоксидантными питательными веществами, а также содержит полезные жиры из миндального масла, чтобы вы остались довольны.

Для приготовления этого рецепта вам понадобится:

• 1 спелое манго, очищенное от кожуры и нарезанное кусочками
• 5-6 свежих листьев мяты
• 1/2 стакана нежирного кокосового молока
• 1 столовая ложка миндального масла

* Смешайте все до однородной массы и сразу подавайте.

10. Чаши для завтрака из сладкого картофеля

Для тех, кто любит сытный и пикантный завтрак, эта здоровая (с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов) миска для завтрака на растительной основе — находка.

Миски для завтрака Tex Mex с овощным чоризо

Наслаждайтесь этими (почти) мисками для завтрака размером с Техас, заваленными начинкой и вегетарианским чоризо. Веганский, без глютена и без ГМО.

Посмотрите этот рецепт

11. Чаша для смузи с ежевикой и кокосом

Полна клетчатки и мощных антиоксидантов (и немного шпината), эта чаша для смузи с кокосом ежевики станет вашим новым завтраком.

Чаша для веганского смузи с кокосом и ежевикой

Рецепт восхитительной сливочной чаши для смузи, наполненной мощными антиоксидантами.

Посмотрите этот рецепт

12. Кокосовое парфе с ягодами

Это многослойное кокосовое парфе по вкусу напоминает десерт, но не содержит молочных продуктов и содержит такие полезные продукты, как фрукты и семечки.

Самый простой завтрак: парфе из кокосового йогурта с ягодами

Завтрак, богатый антиоксидантами, минералами и белками, настолько прост, насколько это возможно.

Посмотрите этот рецепт

13. Superfood Chia Pudding

Трио зеленых продуктов — авокадо, мята и спирулина — придают этому пудингу Superfood Chia Pudding от The Awesome Green заряд здоровья.

Супер-пудинг с чиа

Superfood Chia Pudding со спирулиной и мятой от The Awesome Green.

Посмотрите этот рецепт

Собираетесь кето? Вот 9 вариантов кето-завтрака, когда вы устали от яиц.

599

Зеленый сок для очищения печени — Munchyesta

Перейти к рецепту

Это время года для очищения сока, и этот очищающий зеленый сок для печени — один из моих любимых.После жирной пищи в ноябре и декабре печень всегда может немного помочь.
Этот зеленый сок для детоксикации печени полон добра. Он богат витаминами и минералами, которые помогают вашей иммунной системе, ускоряют метаболизм и помогают печени вывести токсины.
И, что самое главное, он делает все эти удивительные вещи и при этом сохраняет приятный вкус.

Это один из моих любимых соков при периодическом голодании. Поскольку он полезен для здоровья, почти не содержит калорий и ускоряет обмен веществ, я считаю, что это идеальный сок для завтрака при прерывистом голодании.

Если вы, как я, любите лакрицу, то вам повезло. Солодка использовалась коренными народами в течение сотен лет как естественное лечебное средство. Это помогает пищеварительной системе и успокаивает желудочно-кишечные проблемы. Это на самом деле помогает восстановить слизистую оболочку желудка и восстановить баланс, что особенно хорошо, если вы страдали изжогой или язвой желудка.

Заявление об отказе от ответственности:




Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, вам следует отказаться от порошка солодки.Известно, что солодка повышает кровяное давление и может уменьшить действие любых лекарств от кровяного давления.

Удивительные свойства лакричника

• Восстанавливает слизистую оболочку желудка и восстанавливает пищеварительный баланс
• Уменьшает кожный зуд, псориаз, отеки и инфекции — также может использоваться в масках для лица, поскольку обладает отличными антивозрастными свойствами
• Исследования показывают, что солодка улучшает метаболизм и нацелена на жир потеря
• Новые исследования показывают, что лакричник действительно может помочь сохранить ваши зубы здоровыми

Чем хорош этот очищающий зеленый сок для печени?

• Он наполнен ингредиентами, укрепляющими иммунную систему
• Наполнен витамином С, минералами и множеством других витаминов, которые трудно достать
• Имеет приятный вкус, легко брать с собой
• Почти нет калорий — вы действительно сжигаете больше калорий, выпивая этот сок, чем он содержит
• Солодка содержит большое количество глицирризиновой кислоты, усиливающей противовоспалительную и иммунную систему

Польза для здоровья от капусты

Кале — один из самых богатых питательными веществами продуктов, которые вы можете съесть.Он принадлежит к семейству капустных и относится к семейству крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста и капуста. Это отличный источник витаминов и минералов, особенно витаминов К и А, которых трудно найти.


На одну чашку капусты (2,4 унции) загружено:



• Содержит витамин A — 206% от DV
• Содержит витамин K — 680% от DV
• Витамин C — 130% от DV
• Витамин B6 — 9% от DV
• Марганец — 26 из DV
• Медь, кальций, калий и магний — чуть менее 9% от DV

Как производится этот очищающий зеленый сок для печени:

Состав

• 2 горсти капусты или беби
• ½ стакана апельсинового сока
• 1 чайная ложка порошка солодки
• ¼ стакана холодной воды
• кубики льда Дополнительно

Инструкции

• Смешайте все вместе в блендере примерно 1 минуту.Подавайте сразу же или возьмите с собой в дорогу.

Ищете другие полезные рецепты сока?

Попробуйте мой здоровый сок кикстарта и мой противовоспалительный зеленый сок

Зеленый сок для очищения печени

Этот зеленый сок для детоксикации печени полон добра. Богат витаминами и минералами, которые помогают вашей иммунной системе, ускоряют метаболизм и помогают вашей печени вывести токсины. Капуста и солодка обладают отличными свойствами, улучшающими работу печени, а также укрепляют вашу иммунную систему.И, что самое главное, он делает все эти удивительные вещи и при этом сохраняет приятный вкус. Ключевое слово здоровые рецепты, веган Автор Симона — Munchyesta.com
• 2 горсти капусты или беби
• ½ стакана апельсинового сока
• 1 чайная ложка порошка солодки
• ¼ стакана холодной воды
• Кубики льда Дополнительно
Связанные

Fast Track Liver Detox — Опыт жизни

После более чем двух десятилетий работы диетологом, специализирующимся на похудании и детоксикации, я все еще испытываю трепет перед печенью.Насколько я понимаю, этот удивительный орган, расположенный в правой части живота, более чем заслужил свое название, которое происходит от древнеанглийского слова «жизнь».

Печень — это самый большой внутренний орган, который отвечает за удивительное разнообразие жизненно важных и оздоровительных задач, в том числе тех, которые делают возможным здоровое похудание и управление весом. Являясь неотъемлемой частью бесчисленных метаболических процессов, печень поддерживает пищеварительную систему, контролирует уровень сахара в крови и регулирует накопление жира.Он накапливает и мобилизует энергию и производит больше белков, чем любой другой орган тела.

Однако одна из самых важных функций вашей печени — и одна из самых важных для похудания — химически расщепляет все, что попадает в ваш организм, от самых полезных для здоровья кусочков органической пищи до ядовитых пестицидов, которые могут оставаться в вашем салате; от чистейшей фильтрованной воды до бокала вина; от ежедневных витаминных добавок до лекарств от кровяного давления.

Работа вашей печени состоит в том, чтобы различать питательные вещества, которые вам необходимо усваивать, и опасные или ненужные вещества, которые необходимо отфильтровать из кровотока.Но когда печень забита и переполнена токсинами, она не может эффективно обрабатывать питательные вещества и жиры. Результат: чем токсичнее становится ваше тело, тем труднее вам сбросить вес и сохранить его.

Проблема низкоуглеводной диеты

По иронии судьбы, многие низкоуглеводные диеты только усугубляют положение. Поощряя нас есть много мяса (большая часть которого содержит токсины) и отговаривая нас есть фрукты и овощи, богатые клетчаткой и водой, такие диеты могут замедлить выведение.Загружая нас таким количеством белков, что наш желудок не может производить достаточно кислоты для их переваривания, эти диеты также могут препятствовать правильному пищеварению, перегружая нашу печень и кишечник потоком неприятных, вырабатываемых внутри организма ядов, таких как индикан, аммиак и т. Д. кадаверин и гистид.

К счастью, печень в своей безмерной мудрости производит желчь, важнейшее вещество для детоксикации нашего организма. Желчь смазывает наш кишечник и работает с клетчаткой, предотвращая запоры. Желчь также является местом, где печень сбрасывает все лекарства, тяжелые металлы, ксеноэстрогены, избыток половых гормонов от противозачаточных таблеток и заместительной гормональной терапии, лекарств, пестицидов, промышленных химикатов и других токсинов, чтобы они в конечном итоге могли быть удалены из организма.

Одна из других основных функций желчи — помогать нашему организму расщеплять необходимые нам жиры и усваивать жирорастворимые витамины. Без желчи мы не смогли бы превратить бета-каротин в витамин А и использовать кальций. Но когда наша желчь становится чрезмерно перегруженной токсинами, которые она пытается отфильтровать, она просто не может нормально функционировать. Он становится густым, вязким и очень неэффективно расщепляет жиры. Результат: у вас больше шансов набрать вес и сложнее его сбросить.

Очищение печени помогает ей вырабатывать более качественную и эффективную желчь. Это помогает вашему организму более эффективно выводить токсины и расщеплять жир. Он также делает доступным для вашего тела больше энергетических питательных веществ и снижает нагрузку на пищеварительную и иммунную системы. Ваше выведение улучшается, и ваша толстая кишка освобождается от ненужного бремени. Итоговый эффект: вы выглядите и чувствуете себя лучше, и вам становится намного легче достичь и поддерживать свой идеальный вес.

Ускоренный путь: трехэтапный процесс

Готовы укрепить здоровье своей печени и тщательно очистить всю систему? Программа My Fast Track Detox — это проверенная, высокоэффективная система детоксикации и похудания, которая предлагает простой, безопасный и эффективный способ сбросить лишние килограммы; очистить от ядовитого мусора; и улучшить свое здоровье и жизненный тонус.Подробно описанная в моей книге The Fast Track Detox Diet , эта программа на самом деле представляет собой не столько диету, сколько многоэтапную программу здорового образа жизни. Он был тщательно протестирован в клинических условиях.

Хотя часть плана детоксикации — это всего лишь один день (что делает его очень безопасным), полный процесс требует как семидневной подготовки, так и трехдневной фазы последующего наблюдения, предназначенной для правильной подготовки вашей системы к этому. -дневное голодание очищающим печень соком, а затем поможет улучшить и улучшить ваши здоровые результаты.

Этот трехэтапный процесс детоксикации может значительно улучшить состояние вашей печени и толстой кишки и помочь очистить ткани по всему телу — все это устраняет вздутие живота, повышает вашу энергию и помогает сбросить нежелательный вес. Лучше всего, в отличие от водного голодания и длительного голодания на соках, эта программа безопасна и достаточно щадящая, чтобы ее можно было использовать в любое время, когда вы чувствуете себя загруженным, вялым и нуждаетесь в большей жизненной силе. Я лично провожу голодание Fast Track Detox три или четыре раза в год, обычно во время осеннего и весеннего равноденствия, а также всякий раз, когда я чувствую себя перегруженным.

Программа Fast Track Detox проста для включения в вашу обычную жизнь: вы проводите целую неделю на приквеле «Семь дней», употребляя в пищу продукты, любящие печень, в которых нуждается главный орган детоксикации вашего организма. Вы также будете употреблять пищу, заботящуюся о толстой кишке, чтобы помочь кишечнику выводить токсины и шлаки из организма.

Затем вы проведете один день после специального сокового голодания, предназначенного для вымывания загрязнений и накопленных отходов из вашей системы.

Затем вы закрепите результаты с помощью трехдневного продолжения, которое включает дополнительную поддержку печени и толстой кишки, а также специальные натуральные источники пробиотиков — ферментированные продукты, которые поддерживают дружественные бактерии, необходимые вашей системе для синтеза витаминов и укрепления иммунной функции. .

Многие люди испытывают значительную и немедленную потерю веса с помощью этой программы, но чистая польза для энергии и долгосрочного здоровья не менее велика. Итак, хотите ли вы похудеть или просто уменьшить токсическую нагрузку, попробуйте Fast Track Detox. Вы будете поражены тем, чего может добиться ваша печень с небольшой помощью.

Семидневный приквел

Перед тем, как приступить к детоксикационному однодневному голоданию с соком, важно подготовить свое тело, укрепив печень и толстую кишку для предстоящей работы.Если вы этого не сделаете, у вас может стать больше вздутие живота, запор и «токсичность», чем раньше. Вы также можете случайно притормозить желаемую потерю веса.

Пост может быть опасным, если он не выполняется должным образом. Почему? Голодание высвобождает токсины, которые ранее находились в жировых клетках, и переносит их в кровоток для фильтрации и транспортировки по каналам выведения из организма. Но без предварительной поддержки печени и толстой кишки, чтобы помочь этим токсинам вывести из вашей системы, яды могут просто перемещаться по телу, оседая в любом количестве чувствительных органов и заставляя вас чувствовать усталость, беспокойство, головную боль и большую утомляемость, чем когда вы начали.

Итак, если вы хотите избежать излишней паршивости и максимально снизить вес, выполните шесть шагов, описанных ниже, в дополнение к своей обычной диете в течение семи дней, прежде чем приступить к однодневному сокому голоданию с промывкой печени:

1. Каждый день в течение семи дней выбирайте хотя бы одну порцию из каждой группы следующих печеночелюбящих продуктов:

• Крестоцветные, такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, ростки брокколи
• Зеленые листовые овощи и зелень, такие как петрушка, капуста, кресс-салат, мангольд, кинза, зелень свеклы, капуста, эскарол, зелень одуванчика и зелень горчицы
• Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и лаймы (избегайте грейпфрута и грейпфрутового сока, которые содержат соединение под названием наринген, которое может мешать процессу очищения печени)
• Продукты, богатые серой, такие как чеснок, лук, яйца и редис дайкон
• Целители печени, такие как артишок, спаржа, свекла, сельдерей, чай из корня одуванчика, сыворотка и хлопья пищевых дрожжей

2.Каждый день выбирайте по крайней мере два из следующих продуктов питания для толстой кишки: порошкообразную шелуху подорожника, молотые или молотые семена льна, морковь, яблоки, груши или ягоды.

3. Каждый день выпивайте половину своего веса в унциях фильтрованной или очищенной воды.

4. Каждый день убедитесь, что у вас есть по крайней мере две порции (размером с ладонь) протеина в виде нежирной говядины травяного откорма, баранины, курицы без кожи, индейки или рыбы, или, если вы: Если вы веган или вегетарианец, по крайней мере, 2 столовые ложки в день высококачественных сине-зеленых водорослей или источника спирулины (доступны в магазинах натуральных продуктов и товаров для здоровья).

5. Каждый день убедитесь, что у вас есть 1-2 столовые ложки масла в виде оливкового или льняного масла.

(Конкретные размеры порций для всего вышеперечисленного, а также более подробные инструкции см. В статье The Fast Track Detox Diet .)

6. Избегайте следующих «хулителей детоксикации»:

• Избыточные пищевые жиры, особенно трансжиры и жареные продукты
• Сахар в любой форме, включая мед и кленовый сироп
• Искусственные подсластители
• Рафинированные углеводы, включая белый рис и продукты из белой муки
• Глютен, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и всех связанных с ними продуктах, таких как фасованные крупы, макароны и сыр, тесто для пиццы, макаронные изделия, лепешки, смеси для блинов или вафель и печенье.
• Глютен также присутствует во многих «низкоуглеводных» продуктах, растительных белках, некоторых соевых соусах и дистиллированных уксусах.
• Изоляты соевого белка, содержащиеся во многих белковых энергетических батончиках и обработанных соевых продуктах
• Алкоголь, безрецептурные препараты и кофеин (кофе, энергетические напитки и т. Д.)

Однодневный сок Fast

Однодневный сок Fast Детокс Fast Track Detox предназначен для вымывания загрязнений из печени и других клеточных тканей, поддерживая при этом общее состояние здоровья и энергию.

Хотя я не сторонник водного голодания или даже длительного голодания на соке, десятилетия профессионального клинического опыта и исследований убедили меня в том, что здоровое кратковременное голодание на соке поддерживается адекватной питательной подготовкой для печени и достаточным количеством клетчатки для толстая кишка — это, вероятно, лучший секрет хорошего здоровья, долгосрочной потери веса и общего самочувствия.

Уменьшая объем работы вашей пищеварительной системы, вы высвобождаете много энергии для исцеления и регенерации.И хотя вы будете ограничивать потребление калорий на один день, это недостаточно продолжительный период, чтобы подавить ваш метаболизм или вызвать голодную реакцию. Фактически, каждый ингредиент One-Day Juice Detox был специально выбран для того, чтобы утолить голод, сбалансировать уровень сахара в крови, ускорить метаболизм, а также поддерживать ваше физическое состояние, бодрость и стройность в течение всего дня голодания.

Вот основной протокол, которому вы должны следовать во время однодневного сокового голодания, и некоторое представление о том, что вы можете испытать во время процесса детоксикации.(Имейте в виду, что эффекты и результаты зависят от человека.)

Прежде чем проводить однодневный сок, убедитесь, что вы завершили семидневный приквел. Затем следуйте этой четырехступенчатой ​​программе:

1. Приготовьте чудо-сок (полный рецепт и инструкции по приготовлению см. В моей книге The Fast Track Detox Diet ):

• Клюквенная вода: несладкий клюквенный сок или концентрат несладкого клюквенного сока, разбавленный фильтрованной водой (обязательно используйте 100% чистый несладкий клюквенный сок без добавления сахара, кукурузного сиропа или других соков)
• Молотая корица
• Молотый имбирь
• Молотый мускатный орех
• Свежевыжатый апельсиновый сок
• Свежевыжатый лимонный сок
• Стевия (сладкая трава, широко доступная в магазинах натуральных продуктов) по вкусу

Маршрут :

1. Доведите клюквенную воду до легкого кипения; убавьте огонь до минимума.
2. Положите корицу, имбирь и мускатный орех в чайный шарик; добавить в клюквенную воду. (Чтобы получить более острый сок, добавьте специи прямо в жидкость.)
3. Варить на медленном огне 15-20 минут; остудить до комнатной температуры.
4. Добавьте апельсиновый и лимонный соки. Если хотите, добавьте в это время стевию.

1. Чередуйте употребление 1 стакана (8 унций) фильтрованной воды и 1 стакана (8 унций) Miracle Juice в течение дня. Пейте не менее 72 унций фильтрованной воды в течение дня в дополнение к чудо-соку.Обязательно выпивайте хотя бы чашку жидкости — чудо-сока или воды — каждый час. Начните выполнение протокола утром, когда проснетесь. Необязательно начинать в определенное время, но обязательно выпейте восемь стаканов чудо-сока в дополнение к 72 унциям воды к концу дня.

2. После пробуждения и в конце дня примите одну порцию добавки для ухода за толстой кишкой, выбранной из следующего:

• Измельченная шелуха подорожника (1-2 чайные ложки, смешанные с 8 унциями воды или чудо-сока)
• Молотые или измельченные семена льна (2-3 столовые ложки, смешанные с 10-12 унциями воды или 8 унциями чудо-сока)

3.Выполняйте только легкие упражнения — например, 20-минутную прогулку, мягкую йогу или 10 минут на эллиптическом тренажере.

Трехдневное продолжение

После однодневного голодания на соке важно, чтобы вы следовали этой программе-продолжению в течение трех дней подряд. В противном случае, если вы вернетесь к нормальному питанию, вы можете почувствовать вздутие живота, запор и стать более токсичным, чем раньше.

Голодание без последующей поддержки означает, что токсины, попавшие в ваш кровоток во время голодания, могут оставаться в вашем организме, вызывая у вас чувство усталости, беспокойства, головной боли и утомления.Пропуск трехдневного сиквела также поможет вам восстановить потерянный вес. Так поддержите естественный процесс детоксикации своего тела и закрепите результаты однодневного голодания, выполнив следующие простые шаги:

1. Каждый день выбирайте хотя бы один из следующих источников пробиотической пищи для восстановления «дружественных бактерий»:

• Квашеная капуста (1/2 стакана). Вы можете приготовить его сами или купить органический, сырой сорт. В большинстве случаев квашеная капуста, приобретенная в магазине, обрабатывается при нагревании, которое убивает естественные ферменты и микрофлору, поэтому внимательно проверяйте этикетку.
• Йогурт (1 стакан). Подойдет цельномолочный йогурт (при желании вы можете выбрать обезжиренный), но ищите простой несладкий йогурт с надписью «живые активные культуры».

2. Перед каждым приемом пищи принимайте одну или несколько таблеток соляной кислоты формулы, которая содержит от 500 до 540 миллиграммов гидрохлорида бетаина, по крайней мере, от 100 до 150 миллиграммов пепсина и по крайней мере 50 миллиграммов экстракта бычьей желчи ( такие формулы широко доступны в большинстве магазинов товаров для здоровья и питания, а также во многих натуральных продуктовых магазинах).

3. В дополнение к вышесказанному, соблюдайте этапы приквела «Семь дней».

Куда идти дальше

После того, как вы завершите программу Fast Track Detox, как описано здесь, я предлагаю вам вернуться к нормальному питанию, выбрав питательные, приготовленные продукты, которые легко усваиваются. Обратите внимание на положительное, драматическое влияние, которое поддержка естественных систем детоксикации вашего организма может оказать на ваше общее состояние здоровья и благополучия. Следуйте этим основным советам по детоксикации, и я верю, что вы почувствуете себя легче, счастливее и более взволнованы здоровым потенциалом своего тела, чем когда-либо.

Энн Луиза Гиттлман — отмеченный наградами автор более 20 книг, в том числе The New York Times бестселлеров Before the Change и The Fat Flush Plan . Тираж ее книг превышает 3,5 миллиона экземпляров. Она появлялась на каналах «Доктор Фил», «Взгляд», «Экстра», «Доброе утро, Америка», PBS и CNN, а также ведет колонку для журнала First for Women .Гиттлман имеет докторскую степень в области комплексного питания и степень магистра в области образования в области питания; она сертифицированный специалист по питанию. Она живет в Кёр-д’Ален, штат Айдахо. Для получения дополнительной информации посетите ее веб-сайт www.annlouise.com.

Иллюстрации Стефани Вундерлих

Возвращение к нормальному состоянию, советы и рекомендации после очищения — Juice Nashville

Вы пили сок целый день или, может быть, три, вы справились с пристрастием, волнами голода и, возможно, почувствовали небольшой упадок сил.Кроме того, вы уже думали о том, что вы собираетесь съесть, и с нетерпением ждете этого сытного обеда. Подумай еще раз! Так же, как есть важные шаги, которые необходимо предпринять, прежде чем приступить к «очищению», есть также шаги, которые необходимо предпринять, чтобы вернуться к нормальной пище.

Думайте о периоде времени приготовления сока, как о том, чтобы ваше пищеварение находилось в «состоянии покоя», оно не переваривает твердую пищу, не расщепляет клетчатку и т. Д. Пища, которую вы снова включаете в свой рацион, должна быть легкой для вашего пищеварения и должна быть насыщенной питательными веществами. для тех калорий, которые не поступают, но также приносят удовлетворение.

Вот мои главные советы, которые лучше всего включить в свой рацион и образ жизни на следующий день и можно продолжать после «очищения»:

• Пейте много воды ежедневно! Попробуйте теплые жидкости, например горячий чай или лимонную воду, чтобы успокоить пищеварение.
• Nix кофеин и кофе.
  • Возможно, вы отказались от ежедневной чашки кофе или кофеина перед и во время «очищения», если кофе — это то, что вы хотите снова включить в свой рацион, делайте это постепенно.Начните с чашки черного кофе только в зависимости от вашей чувствительности к кофеину.
• Ешьте овощи!
  • Старайтесь съедать минимум 5 порций сырых или слегка приготовленных на пару овощей в день. Это поможет вашему организму получить достаточно клетчатки, необходимой для поддержания пищеварения, а также обеспечит ваш организм множеством питательных веществ.
  • Желательно, чтобы овощи можно было слегка запарить или запекать, чтобы облегчить их пищеварение. Добавление пюре в супы также очень хорошо успокаивает.
• Ешьте свои фрукты!
  • Стремитесь съедать не менее 2 порций фруктов в день. Фрукты богаты питательными веществами, водой и клетчаткой — все это нужно включить, чтобы сделать ваше пищеварение максимально эффективным.
• Полезные жиры и белки.
  • Употребляйте качественные источники белка, если вы едите животные белки.
  • Также содержит полезные жиры, такие как растительные источники из авокадо, оливкового масла, орехов или масел из семян.
• Ешьте только цельные продукты.
  • Это может быть непросто для большинства из нас, но оно необходимо как после «очищения», так и перед «очищением».
  • Употребление цельных продуктов — это образ жизни на всю жизнь по сравнению с временной диетой
• Лимит коктейльного часа.
  • Откажитесь от коктейлей в течение недели после «очищения», это поможет вашей печени и организму продолжить «детоксикацию» того, над чем они работали последнюю неделю или около того во время вашего «очищения».
  • Наша печень является одним из самых мощных детоксицирующих органов в нашем организме, поэтому поддержание ее силы, здоровья и эффективности не только позволит вашему телу получить максимальную пользу от «очищения», но и даст вашей печени столь необходимый перерыв. от работы с перегрузкой, пытаясь избавиться от алкоголя или других токсичных веществ.
• Пропустить сахар.
  • Употребляйте только натуральный сахар, например, сахар, который содержится во фруктах, или, конечно, иногда кленовый сироп, мед или стевию. Это не только поможет вашему телу и печени отдохнуть от переработки рафинированного сахара, но и научит вас, как побороть тягу к еде, прежде чем приступить к «очищению».
• Двигайся!
  • Мягкие движения, например йога, ходьба, растяжка или плавание. Возможно, у вас не будет столько энергии, сколько было до «очищения», чтобы заниматься тяжелыми упражнениями.Я бы порекомендовал сделать это медленно и убедиться, что вы едите достаточно еды и калорий, прежде чем идти и израсходовать их все на тренировке. Будьте нежны со своим телом!
• Пот
  • Посещение сауны, парной или горячей ванны, чтобы помочь нашему телу вспотеть. Наша кожа — чрезвычайно большой орган детоксикации в нашем теле / ​​на теле, он использует потоотделение как способ избавления организма от других токсинов из тела / кожи.
• Сон
• Управляйте стрессом, ежедневно выделяйте время для снятия стресса, как вы хотите.Позитивный ум и дух будут держать вас в фокусе и мотивировать придерживаться этих изменений в образе жизни.

Пример меню через день после «очистки»:

1. Начните утро с теплой воды с лимоном или травяным чаем на ваш выбор
2. Завтрак может быть зеленым или фруктовым смузи (подумайте о большей части зелени и фруктов, в меньшей степени о молочных продуктах, таких как йогурт и т. Д.).
3. На обед может быть разогревающая тарелка супа (попробуйте некоторые из моих рецептов здесь)
4. Ужин: овощи, приготовленные на пару, с супом, салатом, киноа / пшеном / овсом / диким рисом и т. Д.с авокадо

День 2 вы можете начать употреблять больше белков и здоровой жирной пищи, постепенно увеличивая объем продуктов и клетчатку.

Надеюсь, у всех вас прекрасная неделя!

МакКел

McKel Hill, MS, RD, LDN

.

No related posts.