Как подобрать беговые лыжи по росту: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Содержание

Как подобрать беговые лыжи по длине, размеру: таблица.

Прогулка на лыжах – самый лучший способ с пользой провести свободное время зимой. Катание на лыжах не требует длительной предварительной подготовки. Оно доступно практически всем возрастным категориям, начиная от маленьких детей и заканчивая пожилыми людьми.

Польза от такого времяпрепровождения известна всем. Катание на лыжах позволяет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Во время прогулки тренируются практически все группы мышц, уходит лишний вес. Беговые лыжи позволяют привести в порядок нервную систему человека, способствуют психологическому расслаблению. Но чтобы эффект от катания на лыжах был максимальным, следует ответственно подойти к выбору спортивной экипировки. Эта статья расскажет, на какие нюансы нужно обратить внимание в первую очередь.

Как подобрать беговые лыжи по размеру?

Спортсмены знают, что беговые лыжи следует подбирать с учетом их длины. Существует несколько способов, как подобрать беговые лыжи по росту:

  1. Измерьте свой рост, начиная от пяток и заканчивая кончиками пальцев поднятых вверх рук. От полученного значения следует отнять 10. Это результат и будет отображать длину лыж, подходящую именно вам.
  1. К показателю роста нужно прибавить 10-15 см. Полученный результат – длина максимально подходящих лыж.

Помимо перечисленных выше способов, можно воспользоваться специальной таблицей. Сопоставив свои данные с теми, которые указаны в таблице, можно определить максимально подходящую длину лыж.

Вес (кг) 20-25 25-30 30-35 35-45 45-55 55-65 65-75
Рост (см) 100-110 110-125 125-140 140-150 150-160 160-170 170-180
 Длина лыж (см) 105-115 115-135 135-165 165-180 180-195 195-200 200-210
Длина палок (см) 80-90 90-100 100-110 110-120 120-130 130-140 140-150

Учтите, что если ваш вес существенно превышает (не достигает) указанные в таблице показатели роста, то от предлагаемой длины следует отнять (прибавить) от 5 до 8 сантиметров.

Подсчитать размер лыж не составляет особого труда. Но, подбирая подходящую модель, не стоит забывать про палки. Их длина тоже очень важна для свободной и комфортной езды. Если используется классический стиль передвижения на лыжах, палки не должны быть выше плеча. При коньковом стиле езды лучше всего выбрать более длинные палки. Петля, закрепленная в верхней части палок, должна быть такой, чтобы через нее можно было легко и быстро просунуть кисть руки. Теперь вы знаете, как правильно подобрать беговые лыжи по размеру.

Что касается веса лыж, то он не должен быть слишком большим. Это связано с тем, что беговые лыжи предусматривают достаточно стремительный темп езды, поэтому они должны быть легкими. При выборе на этот параметр тоже следует обратить особое внимание. Перед тем, как выбрать беговые лыжи по длине, измерьте собственный рост и вес.

Как выбрать беговые лыжи ребенку?

Для ребят до семи лет следует приобретать короткие детские беговые лыжи. Иначе катание будет даваться малышам с большим трудом. До достижения пятилетнего возраста детям не нужно использовать палки при катании. Они и без них быстро освоят технику ходьбы.

Выбор беговых лыж по росту начинается с семилетнего возраста. Для этого следует к росту малыша прибавить от 10 до 15 сантиметров. Что касается палок, то они по длине могут быть немного выше груди.

Безусловно, помимо размера существует еще ряд параметров, которые следует учитывать во время выбора. Перед тем, как подобрать лыжи для бега ребенку, определитесь с типом крепления.

  • Для самых маленьких подойдет мягкое крепление. В этом случае для фиксации лыж используются ремешки и резинки. Ботинки можно использовать любые.
  • В случае с полужестким креплением ноги будут более устойчивыми. Для катания подойдет совершенно любая обувь.
  • Для детей старше семи лет можно подбирать лыжи с жестким креплением. Ботинки идут в комплекте с лыжами.

Из какого материала выбрать беговые лыжи?

На современном отечественном рынке представлены деревянные и пластиковые беговые лыжи. Деревянные модели по многим характеристикам уступают пластиковым аналогам. Здесь можно отметить более высокие скользящие качества, а также прочность и долговечность. Это следует учитывать перед тем, как выбрать беговые лыжи по размеру и материалу.

Деревянные лыжи не следует использовать при высокой температуре. А пластиковые модели позволяют существенно продлить зимний сезон. Разница заключается и в уходе за изделиями. Деревянные беговые лыжи нужно смазывать специальными средствами по всей длине.

Итак, если говорить более конкретно, то можно выделить следующие аспекты, присущие разным материалам:

  1. Дерево обеспечивает идеальное скольжение по снегу, плавный ход и хорошее сцепление. По мнению специалистов, деревянные беговые лыжи отлично подойдут новичкам. Это связано с тем, что освоиться на них гораздо проще.
  2. Пластик более легкий и прочный. Беговые лыжи, изготовленные из этого материала, способны развивать большую скорость. Изделия не подвергаются негативному воздействию влаги.

В заключение стоит отметить, что перед тем, как выбрать беговые лыжи, следует тщательно изучить основные характеристики представленных на рынке изделий. Лучше всего, если подбор беговых лыж будет осуществляться при помощи специалистов. Не стесняйтесь обращаться к консультантам в магазинах – они расскажут обо всех тонкостях и помогут подобрать беговые лыжи правильно.

Возможно, Вам будет интересно

как подобрать лыжи по росту и весу правила и советы как подобрать лыжи по росту и весу таблица много таблиц

Давайте поговорим, как подобрать лыжи по росту и весу для взрослых и детей. Приводим общие рекомендации и кучу таблиц. Мы много писали про детей новичков и про опытных детей лыжников. А вот про взрослых не писали. Исправляемся. Когда мы готовили материал, нас удивило, что люди на полном серьезе пытаются подобрать лыжи и палки по росту и весу по таблицам. По росту понятно, а причем тут вес? Нас это крайне заинтересовало, и вот что в итоге выяснилось.

Как подобрать лыжи по росту и весу – только универсальные общие рекомендации

Здесь мы приведем общие рекомендации, как подобрать лыжи и палки по росту без веса для взрослых, и краем коснемся детей. Именно мы, взрослые, заморачиваемся по поводу и без. Чтобы было не скучно, приведем сразу два совета. И в довесок разные таблицы, чтобы совсем запутать.

Еще надо сказать, что тут мы не будет говорить про то, как подобрать лыжи ребенку новичку. Для тех, кто в первый раз встает на лыжи, рекомендации будут особыми. Еще мы здесь не скажем про то, как выбрать лыжи ребенку уже умеющему кататься. Мы про это уже подробно писали.

Первое универсальное правило как подобрать лыжи и палки по росту.

  • Длина лыж равно росту человека + длина вытянутой руки, или чуть меньше. Палки должны доставать до подмышек. Для худых и толстых.

Второе универсальное правило как правильно подобрать лыжи и палки по росту:

Взрослые лыжи

  • Беговые (классические) лыжи. Длина лыж = рост + 20-25 см. Длина палки = рост – 25-30 см
  • Универсальные (комбинированные) лыжи. Длина лыж = рост + 15-20 см. Длина палки = рост – 20 см
  • Коньковые лыжи. Длина лыж = рост + 10-15 см. Длина палки = рост – 15-20 см

Детские лыжи

  • До 6 лет. Длина лыж = рост, или чуть ниже. Длина палок = рост — 20 см.
  • После 6 лет. Длина лыж = рост + 15-20 см, или чуть ниже. Длина палок = рост – 20 см

Как выбрать лыжи и палки по росту таблица

Тут комментировать нечего. Смотрите как выбрать лыжи и палки по росту в таблицах и думайте о том, что вам подходит. Для удобства мы взяли наиболее популярные и разместили их на одном рисунке.

А еще есть очень популярное видео как правильно подобрать лыжи и палки. Считаем его полезно еще раз посмотреть.

Как подобрать лыжи по росту и весу

А теперь, как подобрать лыжи по росту и весу? Сразу скажем, что мы не профи, всех тонкостей не знаем, но слова «по весу» выглядят для нас слишком бредовыми. И вот почему.

Все люди имеют разную комплекцию, или, по-другому, телосложение. Мужчины бывают: астеники, нормостеники, гиперстеники. Женщин логично бы также называть, но у них немного другое: хрупкое, среднее, плотное. В целом смысл тот же, что у мужчин. Так вот, в каждом возрасте свой вес.

А еще есть такая проблема, как ожирение. Получается, чтобы подобрать лыжи по весу лыжника неплохо бы знать степень его ожирения. Не все люди нормальные, большинство страдают так или иначе разными степенями и формами ожирения, отеков и т.д. Для описания ожирения принято использовать ИМТ (индекс массы тела). Так вот, при одном и том же росте вполне можно иметь разный вес.

В связи с этим становится непонятен, сам принцип выбора лыж по росту и весу. Это же надо учитывать свое телосложение, свое ожирение, отеки, или их отсутствие. А что если вес изменил, похудел, потолстел, что теперь, лыжи менять? А теперь представьте себе, как подобрать лыжи ребенку по росту и весу? Мало того, что у ребенка все как у взрослого, так еще он растет скачкообразно, и набирает вес неравномерно. Тут подбор по рост у весу очень затруднителен.

Лично мне, автору этой статьи, кажется, что обывателю не нужно подбирать или выбрать лыжи и палки по росту и весу. Ну, не будет обычный нормальный человек, этим заниматься. Обыватель даже не будет разбираться в сути вопроса. Он тупо возьмет одно из двух универсальных правил. И к детям применит, и к себе. Действительно, получится нормально для всех.

Как подобрать лыжи по росту и весу таблица

А вот теперь очень хочется задать вопрос: А ВАМ правда хочется выбрать лыжи по вашему весу? Если все еще да, то мы даже не знаем, что вам посоветовать. Хотя … для ВАС мы подобрали более-менее вменяемые данные. Итак: как подобрать лыжи по росту и весу таблица в студию. А если вы себя в таблицах не нашли, то смотрите те, что расположены выше по тексту. Может, поможет Ж).

Как выбрать коньковые лыжи по росту и весу — Рамблер/спорт

Многие активные люди занимаются коньковым лыжным катанием. Новичку же, чтобы подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, во внимание необходимо принимать многочисленные важные нюансы.

Особенности конькового лыжного катания

Коньковым ходом передвигаться сложнее, в этом случае лыжный спорт очень напоминает конькобежный. Спортсмен должен более активно отталкиваться от снега.

Интересно! Как выбрать гироскутер для ребенка 10 лет

Для занятий лыжным спортом рекомендуется тщательно подготавливать свое снаряжение. Для конькового хода требуется выполнять специальную смазку высококачественными парафинами для того, чтобы лыжи могли с легкостью скользить, это будет способствовать полноценному катанию. Выбирая же модели для классических лыжных прогулок, нельзя проводить смазывание парафинами.

Форма спортивного снаряжения также принимается во внимание, потому что коньковый ход требует другой постановки ног. Основные отличия будут в размерах и отсутствии носов загнутой формы. Лыжи должны быть прямыми для качественного скольжения по снегу или льду.

Особенности выбора по росту

Взрослые люди

Беговые лыжи для конькового и классического хода выбирают по-разному. Желательно, чтобы модели для конькового хода были на 10–15 сантиметров выше роста лыжника. Для классического же хода потребуется большая длина, разница с ростом спортсмена должна составлять 25–30 сантиметров.

Порой люди чередуют стили катания. В таких ситуациях можно использовать несколько универсальных беговых лыж, но наилучшим вариантом будут комбинированные. В последнее время комбинированные модели, которые по-прежнему считаются новинкой, успешно расположились между классикой и коньком. Прогулочные комбинированные модели должны быть на 15–25 сантиметров выше лыжника.

Помимо различия в длине, следует учитывать и потенциальное удобство при катании.

Если вес лыжника оказывается выше среднего, подойдут более жесткие и длинные модели. Дело в том, что отталкиваться придется более интенсивно, и при этом нужно будет ощущать равновесие.

Палки для лыж также можно успешно выбирать с учетом роста. Особенности выбора лыжных палок предполагают, что для конькового хода потребуются более длинные модели для максимально возможного удобства. Учет таких правил существенно повышает шансы на успешные занятия лыжным спортом.

Интересно! Как эффективно почистить кожаную куртку

Для подростков и детей старше 6 лет допускается использование взрослых формул расчета размеров инвентаря. Детям дошкольного возраста целесообразно выбирать изделия короче: они должны соответствовать детскому росту или быть больше на 5 сантиметров. Важно понимать, что малыш только начинает заниматься спортом и так ему будет проще тренироваться.

Нельзя покупать спортивный инвентарь на вырост. Ребенку будет неудобно и тяжело на лыжных прогулках, и вскоре он начнет отказываться от них. К тому же повысится риск получения травмы.

Интересуясь, как правильно подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, лучше всего внимательно изучить общие принципы выбора лыж и лыжных палок.

Как ориентироваться на вес

Видео о том, как подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, продемонстрирует «бумажный тест» для того, чтобы сделать правильный выбор. Тест позволит выбрать лыжи, даже если на продукции отсутствует какая-либо маркировка.

Итак, что же потребуется сделать?

Изначально нужно найти точку баланса. Для этого желательно ориентироваться сразу по двум сторонам. Баланс обязателен для сохранения равновесия спортсмена.

Лыжи укладывают на ровный пол. На них рекомендуется вставать правильно: носки обуви должны находиться на линии баланса. Этот этап позволит понять, насколько приятной и удобной будет запланированная спортивная тренировка.

Под лыжами проводят листом бумаги. Желательно стоять равномерно и правильно распределить вес сразу на 2 ноги. Лучше всего, чтобы лист бумаги выходил на 20–25 сантиметров впереди обуви и доходил до пятки. Если же вес будет перенесен только на одну сторону, лист должен оказаться придавленным.

Интересно! Как отстирать жёлтые пятна от пота с белой одежды

Такой «бумажный тест» гарантирует возможность успешного выбора лыж по весу.

Что потребуется для конькобежного лыжного спорта

Интересуясь, как подобрать лыжи «Фишер» для конькового хода по весу и росту, желательно понять особенности этой разновидности лыжного спорта.

Коньковые лыжи используются при ходьбе, которую можно сравнить с техникой конькобежцев. Предполагается следующая схема передвижения: отталкивание внутренней частью лыжи от снега. В обязательном порядке переносится вес на скользящую лыжу при отталкивании от снежного покрытия. Для успешного преодоления расстояния потребуется натренированность тела и рук.

Коньковые лыжи будут короче классических. Максимально возможная длина составляет не больше 192 сантиметров. Важно понимать, что нагрузка должна распределяться равномерно для гарантированного удобства спортсмена.

К тому же предполагается возможность выбора эластичных изделий, которые упрощают занятия спортом не только для новичков, но и для опытных лыжников.

Зная, как подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, можно успешно заниматься лыжным спортом.

Как подобрать беговые лыжи взрослому или ребенку

Автор skipedia На чтение 7 мин. Просмотров 301 Опубликовано

аКатание на лыжах — прекрасный способ провести время в активном отдыхе зимой, не требующий длительной подготовки и доступен всем желающим, независимо от возраста и уровня подготовки. Польза от такого мероприятия — огромна, но в данном случае важно соответствующим образом экипироваться. 

Чем беговые отличаются от других видов лыж

Специалисты делят их на беговые и горные — они имеют свою собственную специфику строения и отличия. Если рассматривать основные отличия, то стоит выделить такие пункты:

1. Горные лыжи более крепкие и прочные, соответственно и стоимость их будет намного выше, нежели у беговых. Они считают более высокого качества, профессиональными, и от этого стоит и отталкиваться.

2. Если говорить о беговых лыжах — они более длинные. При этом их полотно будет намного уже, нежели у горных моделей. Читайте нашу специальную статью про три разновидности беговых лыж здесь. 

3. Разнятся также виды крепления и обувь — будет ли это автоматическое или механическое крепление, обычная обувь или специальные ботинки.

4. Беговые предназначены для того, чтоб на них «ходили» по ровной трассе, хорошо утрамбованному снежному насту. Горные — это скорее спортивные модели, где катание идет на специальных горнолыжных трассах, где идет склон и цельный, не утрамбованный снег.

Подбор лыж по росту и весу

Как правильно выбирать длину беговых лыж по росту:

1. Если это коньковый стиль катания — к росту лыжника добавляют 15 см. и так рассчитывают оптимальную их длину.

2. Классические предусматривают применение следующего расчета — рост лыжника плюс 20 см.

3. Если это комбинированные, то расчеты проводят по принципу — к росту спортсмена добавляют 15 см.

При выборе с учетом веса самого лыжника — в этом случае расчеты проводят с учетом следующих моментов:

  • Если это коньковый тип катания — расстояние зазора меж поверхностью снегового наста и скользящей поверхности должен составлять 1 мм., при этом сам лыжник стоит на обоих ногах. Дополнительная проверка — лист бумаги под пятками обязан свободно ходить на 30–40 см. в стороны и соответственно вес подобран пропорционально.
  • Для классических — расстояние меж полом и скользящей поверхностью составляет 0.5 мм, лист бумаги свободно ходит в стороны на 10–15 см.
  • В отношении расчета пропорций и их соотношений для комбинированных моделей — их проводят по правилам для описанных во втором пункте.

Как подобрать беговые лыжи ребенку

Экипировка для ребенка заслуживает особого внимания и в этом случае ориентироваться стоит на возраст юного горнолыжника.

1. До 3-хлет. В этом возрасте стоит отдать предпочтение коротким моделям, с широким полотном — малышу пока не нужно учиться развивать скорость, оттачивать технику. Оптимальными будут лыжи до 40 см., с шириной полотна до 8 см., выполненные из пластика, с закругленным концом.

Когда малыш будет уверенно стоять на лыжной трассе — можно отдать предпочтение лыжным изделиям, равным росту ребенка. При этом опытные лыжники отмечают, что лучше всего отдавать предпочтение именно выполненным из пластика, нежели деревянным — они подойдут для катания на сухом и влажном снеге.

В вопросе обуви для катания — приобретать специальную для малыша экипировку на ноги нет смысла, а лучше всего выбрать под повседневную обувь специальные металлические крепления на резиновых ремнях. Палки для малыша можно и не приобретать — для него задачей стоит в самом начале научиться держать равновесие, научиться скользить.

2. В возрасте от 4 и до 10 лет имеет смысл приобретать более спортивный, профессиональный комплект — подойдут более узкие, до 5 см. шириной лыжи. Длину подбирают из расчета рост ребенка и плюс 15 см.

3. В возрасте от 11 и до 15 лет — ребенку подбирают лыжное снаряжение, учитывая их рост и весовую категорию. В этом случае важно учитывать, что выбор может проводиться среди следующих лыжных моделей:

  • классические — на них катаются по параллельной лыжне, отличаются большой длиной и заостренным носом, на скользящей поверхности имеются специальные насечки. Подойдут для начинающих лыжников.
  • коньковые — если ваш малыш любит скорость, то для него оптимально выбирать именно их. Они короче классических и имеют острый бортик для лучшего скольжения.
  • комбинированные — подходят для классического и конькового типа катания.

Таблица, как подобрать беговые лыжи по росту и весу ребенка:

Качественные от ведущих производителей лыжи не будут отличаться по весу и длине, ширине — главное проверить, нет ли на них сков и трещин. Во всем остальном — исключительно на ваш выбор.

Также мы расскажем, какой парафин для беговых лыж выбрать (состав, виды, марки).

Как лучше подобрать горные лыжи ребенку, рассказываем в этом обзоре.

6 самых популярных видов зимнего лыжного спорта: https://skipedia.ru/baza/ski/vidy-lyzhnogo-sporta.html

Экипировка беговых лыж

С чего же начинается экипировка каждого лыжника — с выбора носков. Это могут быть как обычные носочные изделия, теплые, выполненные из шерсти либо же специальные, синтетические, выпускаемые для горнолыжных ботинок — все они не должны пропускать холод и влагу, хорошо удерживают тепло. Важно помнить — они не должны скомкиваться и противостоять чрезмерному истиранию в области пятки.

После выбора носочного изделия — выбирайте ботинок. Их выбирают, когда подберете носок, в котором будете кататься — меряют выбранную обувь именно на него. Главное помнить — не подбирайте обувь по Интернету, а исключительно в магазине, после того, как лично примеряете их.

Опытные лыжники знают — в обуви не так важна фирма-производитель как идеальная на ноге посадка ботинка. Идеальная — она не жмет и не болтается на ноге, при сгибании пальцев не образуются на внутренней их поверхности складки. Жесткость проверяют, согнув ее в подошве — остановите собственный выбор на той модели, где угол на сгибе будет прямой.

В экипировке обязательно предусмотрены и лыжные палки — при их выборе в расчет принимают рост лыжника. В этом случае действует принцип — чем больше их длина, тем большей физической подготовки требует сам процесс катания. Оптимально, если их длина доходит вам до уровня мочки ушной раковины, минимальная — до уровня плеча.

Крепление — немаловажная деталь экипировки, бывает либо автоматическим, либо механическим. При этом опытные лыжники отмечают — первые удобны тем, что достаточно вставить ногу в пазы, и ботинок уже зафиксирован. Но вторые лучше — они более надежно держат саму конструкцию и практически не отстегиваются самопроизвольно.

Смотрите также видео-урок, как подобрать беговые лыжи и экипировку:

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка и взрослого: таблица (сезон 2021)

Рост спортсмена — один из основных факторов, которые необходимо учесть при выборе лыж. От этого параметра зависит идеальная длина данного спортивного снаряда, а также лыжных палок.

При этом важно учесть, что современные модели, которые изготавливаются из новых материалов, короче тех, которые использовались в предыдущие десятилетия.

Поэтому в том случае, если вы хотите купить себе или своему ребенку лыжи, не стоит ориентироваться на цифры, которые считались общепринятыми ранее.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?

Как правило, лыжи для классического хода должны превышать рост спортсмена на 20-30 см. Коньковые модели значительно короче, здесь превышение составляет не больше 15 см.

Однако к этим рекомендациям и цифрам, которые представлены в нижеприведенной таблице, нужно относиться внимательно.

Идеальная длина лыж для двух разных лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.

Чем выше вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи.

к содержанию ↑

Типы лыж

Для того, чтобы катание проходило успешно, важно не только подобрать подходящие по размеру лыжи и палки.

Первым делом нужно определиться с тем, какие лыжи выбрать, какой тип этого спортивного снаряжения вам необходим, а для этого надо знать, где и как вы собираетесь кататься.

Для классического хода

Лыжи для классического хода — лучший выбор для тех, кто часто ходит по лыжне. В средней части таких моделей сделаны специальные насечки, которые обеспечивают отличное сцепление со снегом.

Для конькового хода

Такие лыжи предназначены для перемещения в коньковом стиле, когда спортсмен идет по широкой снежной дороге, и техника его передвижения похожа на движения конькобежца.

Кататься таким образом несколько сложнее, чем классическим стилем.

Улудаг, Паландокен и другие — горнолыжные курорты Турции на карте и их особенности.

Горные

Горные лыжи предназначены для скоростного спуска со склонов и для горнолыжного спорта. Они бывают нескольких видов, каждый из которых предназначен для определенного стиля катания:

  • лыжи для карвинга;
  • для фрирайда;
  • фристайла;
  • скитура и лыжного альпинизма.

Беговые

Беговые лыжи отлично подойдут для загородных прогулок и несложных походов на близкие расстояния.

При этом нужно иметь в виду, что они предназначены прежде всего для перемещения по уже утоптанном снегу, для целины же лучше подойдут туристические модели.

Для ребенка

Если вы хотите приобщить к лыжным прогулкам детей, к выбору детских лыж и палок нужно подойти еще более тщательно.

Ведь сил у ребенка не так много, а в том случае, если модель будет выбрана неправильно, катание ему наверняка не понравится.

А это впечатление может сохраниться у него на всю жизнь, и изменить его будет, скорее всего непросто.

к содержанию ↑

Выбираем лыжные ботинки и крепления

Для новичков хорошо подходят системы с автоматическим креплением ботинок. Продвинутые лыжники предпочитают использовать ручное крепление.

Сначала нужно найти удобную обувь, а затем выбрать крепления, которые к ней подходят. Для того, чтобы не ошибиться с размером, нужно заранее приобрести термоноски для катания и мерить обувь уже в них.

При этом надо иметь в виду, что есть ботинки для классики, ботинки для конькового хода и комбинированная обувь, которая пойдет для обоих стилей катания.

Выбор лыж — совсем не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Однако в том случае, если вы заранее вооружитесь знанием и подойдете к делу со всей серьезностью, принять правильное решение не составит большого труда.

Церматт, Санкт Мориц и другие горнолыжные курорты Швейцарии: для всех и каждого!

С грамотно подобранными по типу и длине лыжами ваше катание или катание ваших детей будет проходить с максимальным комфортом и безопасностью и обязательно принесет море положительных эмоций.

О том, как правильно выбирать лыжи, ботинки и крепления, рассказывается в видео:

Это интересно:

Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Как правильно подобрать ростовку беговых лыж?

Беговые лыжи – один из самых распространенных зимних видов спорта, который полюбился людям всех возрастов – от детей до пожилых. Беговые лыжи подразделяются на две категории — для классического стиля езды и для конькового. Классический стиль катания известен уже очень давно. Во время такого катания лыжи двигаются параллельно друг другу. Основным отличием беговых лыж для классического стиля является длинный и острый носок, который выделяет их на фоне других. Главным показателем классических лыж считается продольная жесткость, благодаря которой обеспечивается полный прогиб. Коньковый стиль, напротив, считается более молодым стилем катания на беговых лыжах. Лыжи для него имеют тупой носок, который отличает их и выделяет в отдельный класс. Сравнивая классические и коньковые лыжи, следует отметить, что последние должны быть короче и иметь большую степень жесткости.

Сегодня ассортимент беговых лыж в спортивных магазинах поражает своей обширностью – есть варианты на любой вкус и цвет. Модели отличаются по жесткости, креплению и материалу, из которых созданы лыжи. Многочисленные бренды, такие как Fischer предлагают разнообразный дизайн, многообразие расцветок на любой вкус клиента. Определившись с этими факторами необходимо переходить к самому важному – правильно выбрать ростовку беговых лыж. Ростовка лыж напрямую влияет на то, комфортно вам будет передвигаться с помощью этих лыж или нет. Именно поэтому к этому вопросу необходимо подойти серьезно, неправильно выбранная ростовка превратит катание в муку и полностью отобьет желание кататься на таких лыжах. Чтобы за один сезон не приобретать две пары лыж, изучите ассортимент всех магазинов и купите себе идеально подходящую вам пару. Беговые лыжи всегда подбираются индивидуально для каждого спортсмена с учетом его точных физиологических показателей.

При подборе ростовки лыж необходимо учитывать два параметра лыжника – его рост и вес. С учетом первого параметра выбор производится только в тех случаях, когда вес спортсмена в норме. 1–ый способ быстрее и проще, но второй более надежный и точный.

Для каждого стиля езды есть своя формула, по которой высчитывается ростовка лыж, используя показатель роста спорстмена. Для занятий беговыми лыжами в классическом стиле используется формула расчета: рост лыжника плюс 25–30 см, ограничением является 207 см – размер самой длинной лыжи. При коньковом стиле езды расчет немного другой – рост лыжника плюс 10–15 см, но  максимальная длина не может превышать 192 см.

Из этого метода видно, что выбрать необходимую по ростовке пару лыж не сложно, достаточно точно знать свой рост и не забыть формулу расчетов. Такой способ считается общим, поэтому принято применять второй метод подбора беговых лыж с учетом веса спортсмена и их жесткости. В большинстве случаев показатель жесткости указан на каждой паре лыж. Он имеет определенные весовые пределы, которые способна вынести отдельная пара.

Приобщая младшее поколение к спорту, стоит также внимательно выбирать беговые лыжи для ребенка. Очень важно, не приобретать модель на вырост и перспективу развития навыков катания. Все параметры должны соответствовать как росту и весу ребенка, так и уровню его подготовки. В обратном случае, маленький спортсмен не сможет управлять слишком длинными лыжами, а занятия у него вызовут негативные эмоции и отвращение в этому виду спорта.

Спортсмены с большим весом при выборе беговых лыж, должны отдельное внимание уделять одному нюансу: их лыжи должны быть всегда длиннее обычных. Приобретая беговые лыжи в специализированном спортивном магазине, не забывайте обращаться к консультантам, которые разбираются в ассортименте и всегда готовы помочь советом и ценными рекомендациями.

Чтобы добиться хороших результатов в спорте, научиться хорошо кататься на лыжах, а также всегда чувствовать комфорт и удовольствие подбирайте лыжи, исходя из своего роста и веса. 

Размер лыжных палок по росту таблица. Как подобрать беговые лыжи?

Лыжи для конькового хода: как выбрать, в чем особенности, таблица размеров, лучшие бренды. Катание на коньковых лыжах — один из самых популярных видов активного отдыха зимой, ведь оно по нагрузке сравнимо с фитнес-тренировкой, только проводится на свежем воздухе. Человек на таких лыжах задействует все основные группы мышц, так что популярность этого спорта растет не только среди спортсменов. Проблема правильного выбора особенно актуальна для начинающих лыжников, хотя особенности коньковых лыж важны и для тех, кто привык к классическим.

Коньковые лыжи отличаются от классических, такими параметрами:

  • длина;
  • жесткость;
  • отсутствие насечек;
  • сложность в управлении.
Именно поэтому выбирать их нужно как можно более тщательно. Самый важный параметр для них — жесткость. Действительно качественные лыжи не должны гнуться, и излишняя мягкость может привести к травмам. Кроме того, лыжи во время конькового хода испытывают более сильные нагрузки, чем классические или прогулочные, поэтому их жесткость принципиально важна. Для конькового стиля их делают либо деревянными, либо пластиковыми. Пластиковые выпускаются в более широком ассортименте, поэтому и выбор в этом сегменте больше. Проверить жесткость лыж в магазине можно простым способом — положить скользящими поверхностями напротив друг друга и с силой их прижать друг к другу руками. Следует внимательно посмотреть на просвет между ними — если он достаточно широкий (3-5мм) то такая экипировка обладает достаточной жесткостью, а если он слишком мал (1-2мм) то лыжи будут для вас слишком мягкими. Если сжимать лыжи одной рукой, то просвет между ними не должен быть меньше 2-3 мм. В специализированных спортивных магазинах для проверки жесткости есть специальные приборы – флекс-тестеры. Консультанты в таких магазинах помогут сделать выбор более точно, исходя из потребностей клиента.

Длина коньковых лыж должна быть лишь на 10-15 сантиметров больше роста спортсмена. Их длина меньше, чем у классических, так как коньковый ход всегда вызывает риск наступить одной лыжей на другую сзади. Кстати, чем длиннее скользящая поверхность, тем выше ее жесткость, поэтому, если подходящие по росту лыжи не проходят тест на жесткость, то можно взять более длинные, но не выходя за пределы 15 см, иначе их управляемость ухудшится. Выбирать палки нужно примерно по такому же способу, только их длина будет на 10-15 сантиметров меньше роста.


Важно обратить внимание на крепление и ботинки для конькового хода. Крепления лучше брать с механическим застегиванием и жесткостью 115, специально для этого стиля ходьбы. А ботинки – только высокие, охватывающие голеностоп, иначе ноги, особенно у новичков, болеть будут весьма чувствительно.

Что касается управляемости лыж для хода коньком, то тут выбор зависит от места катания на них. Если предполагается кататься по мягкому снегу, то лыжи можно брать с более мягкими носками. Для катания по жестким трассам с твердым снегом более подходящими окажутся лыжи с более жесткими носками. И, конечно, насечек в центральной части быть не должно.

Уход за коньковыми лыжами

Уход за лыжами для конькового хода сводится к двум главным действиям:
  • правильному хранению;
  • качественной смазке.
Хранить их нужно в вертикальном положении, подальше от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Лыжи нужно связывать, повернув скользящие поверхности друг к другу и проложив между ними мягкую ткань.

Для смазки коньковых лыж потребуются мази скольжения. В отличие от классических, мази держания для коньковых не нужны. Что же касается мазей скольжения, то любителям проще купить универсальный набор смазок, чтобы можно было легко подбирать мазь, в зависимости от температуры. Кстати, такие наборы обычно снабжены и растиркой для нанесения мази. В универсальных наборах обычно представлены мази для температур ниже нуля, для плюсовых температур предназначены специальные жидкие смазки. Но подбор таких смазок – почти ювелирное дело, поэтому любителям конькового хода при плюсовой температуре и влажном снеге смазками лучше вообще не пользоваться. Пластиковые лыжи и так будут скользить хорошо. При низких же температурах нужно помнить одно важное правило: никогда не бросать смазанные лыжи на снег, пока они не охладятся, иначе снег налипнет на более теплую поверхность и катание будет испорчено.

И, конечно, новым лыжам потребуется несколько обработок, пока они начнут скользить как следует. Поэтому не стоит отчаиваться, если сразу после покупки не удалось правильно подобрать мазь, опыт и наилучшие качества лыж приходят со временем.

Лучшие производители лыж для конькового хода

Среди производителей коньковых лыж выделяются три основных бренда, хорошо известных среди любителей и профессионалов:
  • Fischer
  • Salomon
  • Atomic
  • Rossignol
Первый производитель особенно популярен среди лыжников-мужчин, особенно любителей. Однако линейка лыж немецкой фирмы Fischer настолько широка, что и профессионалы могут подобрать для себя экипировку по душе. Технология изготовления лыж фирмы Fischer достаточно сложна, например, в конструкции применяется сотовая структура, повышающая прочность лыж, сохраняя их малый вес. Можно также подобрать менее жесткие лыжи с мягкими носками для теплого климата и более жесткие для холодного и профессиональных трасс.


Коньковые лыжи французской фирмы Salomon более популярны среди женщин, так как для них выпускается специальная линейка. Однако и многие мужчины-любители любят лыжи этой фирмы, так как они отличаются отличной управляемостью и маневренностью, благодаря характерному носу и зауженной пятке. Современные технологии придают лыжам Salomon особо удачные характеристики для коньковой ходьбы.

Австрийский производитель Atomic популярен среди подростков и юниорам. Его лыжи отличаются легкостью и прочностью, достаточной жесткостью и простотой.


И, наконец, лыжи фирмы Rossignol предпочитают продвинутые любители и профессионалы. Хотя эта фирма славится горными лыжами, коньковые также весьма хороши, как с точки зрения применяемых технологий, так и с точки зрения стабильности и щадящего распределения нагрузок. Единственным недостатком коньковых лыж этой фирмы является сравнительно высокая цена.

Выбор длины(высоты) лыж зависит от нескольких факторов: рост человека, цель которую преследуют занимающийся, вес, возраст, способ передвижения на лыжах. Рассмотрим все эти критерии для более правильного выбора.

Как подобрать лыжи ребёнку. Выбираем размер лыж по росту детей, таблица.

От правильного подбора детских лыж, их длины и материала, зависит здоровье ребёнка! Поэтому данной части статьи уделено особое внимание.

Как выбрать лыжи для ребёнка исходя из материла лыж.

Определяя длину(размер) лыж для ребёнка можно начать с того, что лыжи бывают деревянные, полупластиковые и пластиковые. Так какие правильней выбрать для ребёнка? Лыжи первых двух типов сейчас уже редко встречаются, даже среди детских вариантов лыж, а зря, именно такие лыжи подходят для новичков, особенно для маленьких детей, которые и ходить то ещё научились несколько лет назад.

Многие родители недооценивают важность правильного подбора лыж для детей. Стремятся сразу сделать из своего ребёнка чемпиона, тем самым могут навредить его здоровью. А между тем, самым правильным будет выбрать для своего чада деревянные лыжи. Всё дело в том, что детский организм ещё не сформирован должным образом, у детей не развиты необходимые группы мышц, кости и связки уязвимы. И только выбрав для ребёнка деревянные лыжи можно обезопасить его.
Пусть молодой спортсмен сначала обретёт уверенность, разовьёт равновесие, его связки окрепнут. На это может уйти как несколько месяцев, так и лет. После этого можно уже подобрать для ребёнка пластиковые лыжи.

Выбрав для ребёнка детские пластиковые лыжи, необходимо помнить, что эти лыжи лёгкие – это плюс, но в то же время «скользкие», что в свою очередь часто является причиной травм среди детей. Такие лыжи могут развить не правильную технику передвижения.

Здоровье детей в ваших руках!

Как выбрать лыжи по росту ребёнка. Размер детских лыж.

Если ваш ребёнок ещё только делает свои первые шаги в лыжном спорте, подбирая для него лыжи, не забывайте что это необходимо делать с учётом роста детей. Если вы не стремитесь форсировать успехи своего дитя, для начала выберите ему лыжи, размер которых выше роста ребёнка на 20-40 сантиметров. Лыжи такой длины придадут устойчивость и уверенность малышу, особенно на спусках.

Для более подготовленных детей, для тех, которые уже осваивают коньковый ход, необходимо выбрать менее длинные лыжи, где длина(высота) лыж немногим больше роста ребёнка, сантиметров на 5-10. Это позволит ему уверенно передвигаться коньковым ходом по рыхлому и глубокому снегу, а так же в подъёмы, где часто излишняя длина приводит к тому, что задники лыж начинают цепляться друг за друга, и дети падают.

Ещё один момент, на котором хочется акцентировать внимание, это носы лыж. Подбирая лыжи для ребёнка, остановите свой выбор на тех лыжах, у которых острые, длинные, хорошо загнутые носы. Выбрав такие детские лыжи, ребёнок не столкнётся с проблемой «спотыкания» при передвижении по глубокому снегу, когда нос лыжи находится в сугробе и при подъёме ноги зачерпывает снег. Лыжи с маленькими округлыми носами подходят только для хорошо накатанных трасс.

Как выбрать лыжи по росту ребёнка таблица.

Данная таблица наглядно демонстрирует, как правильно подобрать лыжи по росту ребёнка:

Таблица выбора длины лыж для детей.

Подбираем правильную длину лыж для взрослого человека или как выбрать лыжи по росту и весу с помощью таблицы.

Подбор размера лыж по росту самый популярный способ выбора длины лыж. При этом выбрать необходимую длину лыж вы можете самостоятельно, без чьей-либо помощи. Для этого вам необходимо знать лишь ваш рост.


Таблица подбора лыж по росту.
Если возникла необходимость в подборе лыж по весу, обычно начиная с более продвинутого уровня лыжной подготовки, необходимо знать свой вес, и выбрать лыжи по маркировке, указанной на лыжах самостоятельно, либо обратившись к продавцу.

Дальнейшее в выборе лыж зависит от того каким способом вы собираетесь передвигаться на лыжах, коньковым или классическим. Об этом мы поговорим дальше.

Как выбрать лыжи для конькового хода.

Подбирая лыжи для конькового хода, иначе говоря, для конька, следует обратить своё внимание на длину лыж, материал и производителя.

Рост и размер коньковых лыж.

Выбор длины коньковых лыж сводится к простой формуле: рост человека плюс 5-25 см. Почему такой большой разброс по высоте? И как точно определить свой размер лыж? Дело в том, что подбор длины коньковых лыж зависит как от индивидуальных особенностей лыжника, так и от местности, по которой будет кататься на лыжах человек (равнина, горы), от условий (накатанная или нет трасса), от погоды.

Индивидуальные особенности каждого лыжника можно определить лишь опытным путём. А вот с погодой и трассой всё ясно. Выбирая лыжи для катания коньковым ходом по хорошей трассе можно взять лыжи подлиней, особенно если у вас хорошо поставлена техника конькового хода. Это позволит передвигаться длинным шагом, прокат будет больше, соответственно и скорость.

Если же чаще всего вы передвигаетесь по рыхлому снегу, по плохо укатанной или узкой трассе, то не стоит выбирать очень длинные лыжи, так как носки лыж будут постоянно цепляться за снег по краям трассы. Кроме того, чем меньше ростовка лыж, тем они легче.То же самое и с рельефом, в гору легче подниматься на более коротких и лёгких лыжах, а вот для равнинного передвижения коньковым ходом следует выбирать более длинные лыжи.

Выбираем лыжи для конькового хода.

Как выбрать лыж для конькового хода по материалу.

На сегодняшний день существует два типа лыж, пластиковые и, уже более редкие, полупластиковые. Сразу скажу, что полупластиковые лыжи более тяжёлые, скользящая поверхность у них хуже, но они дешевле. Выбирать такие лыжи следует новичкам и детям.

Пластиковые лыжи для конькового хода более легки, выбирая такие лыжи для конькового хода вы добьётесь наибольших результатов, но они и дороже стоят, цена на хорошие лыжи может доходить до нескольких десятков тысяч, купить такие лыжи не каждый сможет. На деревянных лыжах передвигаться коньковым ходом практически невозможно, разве что по льду или насту, поэтому для конька такие лыжи выбирать не следует.

Выбор производителя лыж для конькового хода.

Фирм выпускающих лыжи довольно много. Сегодня есть возможность приобрести лыжи всех известных производителей. Самые популярные из них это Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon, Nordway, Tisa, Elan, Sable, Karjala, Nordica, Swix. Первые пять производителей лыж наиболее популярны среди спортсменов, но они и дороже остальных. Поэтому новичку, возможно, не следует сразу выбирать себе дорогие лыжи, а отточить свои навыки конькового хода на более дешёвых вариантах.

Разницу среди топ производителей лыж сможет понять только спортсмен, кому-то нравятся и подходят лыжи Fischer, а другому Atomic или Rossignol. Поэтому в настоящий момент выбор производителя лыж для конькового хода для человека, не ставящего перед собой серьёзных задач, сводится больше к эстетике, внешнему виду и цветовому оформлению конкретной модели лыж.

Длина лыж при классических ходах.

Подбирая длину лыж для классического хода необходимо руководствоваться простой формулой: ростовка лыж = рост человека + 15-40см. Как мы видим длина лыж для классики чуть больше чем для конька. Это связано с тем, что при классических ходах лыжник, чаще всего, передвигается по накатанной лыжне.


Как правильно выбрать лыжи для классического хода.
Большая ростовка лыж даёт более прямолинейное движение, лыжи не «гуляют» из стороны в сторону. Так же длина лыж влияет на скорость. Но не следует выбирать очень длинные лыжи, в них можно «запутаться», кроме того такими лыжами сложнее управлять, особенно при поворотах.

Ширина лыж для классики.

Подбирая классические лыжи, не следует забывать и об их ширине. Например, если вы передвигаетесь на лыжах по сугробам, то ширина лыжи должна быть больше.

Выбор скользящей поверхности лыж для передвижения классическим ходом.

Скользящая поверхность лыж для классики может отличаться от коньковой. В середине лыжи, под колодкой, может располагаться чешуйчатый объёмный узор, который будет препятствовать обратному скольжению лыж.

Подбор лыж по температуре.

Выбирая лыжи, не следует сбрасывать со щитов такой важный фактор как погода, особенно если вы хотите добиться хороших результатов в занятиях лыжным спортом. На качество скольжения оказывают влияние факторы температуры, влажности и даже структуры самого снега.

Сейчас существуют лыжи, как для холодной, так и для тёплой погоды. Не будем вдаваться в технологические подробности, просто отметим, что холодные лыжи будут «чувствовать» себя хуже в тёплую погоду, нежели специальные тёплые лыжи. Поэтому рекомендуется, для достижения наилучших результатов, приобрести и иметь в своём арсенале как «тёплые» так и «холодные» лыжи. Благо купить такие лыжи сейчас не проблема.

Какие отличия при выборе прогулочных и беговых (гоночных) лыж.

Выбор лыж зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Это могут быть просто прогулки для здоровья и отдыха, время препровождения в кругу семьи или с друзьями, а может быть занятия в спортивной школе и выступление на соревнованиях.

При подборе прогулочных лыж, как для конькового хода так и для классики, необходимо руководствоваться надёжностью и комфортом. Поэтому лыжи для прогулок могут быть тяжелее, прочнее, длиннее, чем лыжи гоночные. Всё зависит от индивидуальных особенностей и финансовых возможностей купить те или иные лыжи.

Лыжи какой фирмы производителя правильней выбрать.

Выше, в той части статьи, где мы говорили о том, как подобрать лыжи для конькового хода, уже были перечислены основные производители лыж. Так же было сказано, что в настоящий момент такие фирмы как Fischer, Atomic, Madshus и Rossignol находятся на примерно одном уровне. Остальные производители лыж подотстали или ещё не дотягивают до нужного уровня.

Если вы любитель, а не спортсмен лыжник, или же вообще только начинаете делать свои первые шаги в лыжном спорте, то вам не следует сразу покупать дорогие лыжи. Начните с подбора простых, недорогих моделей. А дальше будет видно стоит ли приобрести более качественные и дорогие лыжи, ведь зачастую цена лыж обусловлена технологиями и материалами, которые вам возможно и не потребуются, кроме того, конечно же, у известных лыжных брендов есть ценовая накрутка просто за их известность и популярность.

Подводим итоги по теме о том как правильно выбрать для себя лыжи.


Выберите свои лыжи и отправляйтесь в путь.
Лыжный спорт уже долгое время уверенно удерживает лидирующие позиции среди популярных видов спорта, в России в том числе, благодаря нашему климату. Нельзя недооценивать пользу ходьбы на лыжах . На лыжах можно совершать прогулки для здоровья и время препровождения, можно заниматься самостоятельно или в спортивной школе, выступать на соревнованиях.

Для прогулок, по большому счёту, подойдут любые лыжи, главное ведь свежий воздух и компания, получение радости от прогулок. Для достижения хороших результатов в лыжном спорте необходимо выбирать качественные, порой дорогие по стоимости, модели лыж, и желательно не одну пару, а несколько. У спортсменов их может быть и десять и двадцать.

Поэтому сделайте свой выбор, купите лыжи и получайте радость, здоровье и добивайтесь поставленных результатов.

Многие люди считают, что выбирать лыжи для себя очень просто, но это не совсем так. Нужно знать для какой целевой группы понадобятся лыжи.

  • Для активных людей, усиленно занимающихся лыжным спортом подойдут лыжи для профи (группа Sport).
  • Для людей, которые хотят совершать лыжные прогулки для поддержания собственной формы подойдут любительские лыжи (группа Fitness). Цена таких лыж дешевле профессиональных, за счет применения для них более дешевых материалов, хотя по своей геометрии от профессиональных они не отличаются.
  • Люди, которые хотят уединиться и кататься вдалеке от лыжных трасс, могут выбрать себе туристические лыжи (группа Touring). Такие лыжи немного шире, описанных выше, и стоят дешевле. Есть еще лыжи для детей (группа Junior). Такие лыжи обладают своими отличиями. Устойчивость им придают закругленные носки и большая ширина, а облегчение поворотов придают боковые вырезы.
  • Для детских лыж производители предлагают еще и мягкие крепления.

Выбор стиля катания на лыжах

Всего существует 2 вида стиля – традиционный и коньковый. Для разных стилей лыжи отличаются своими характеристиками и внешностью. У коньковых лыж тупой носок и центр тяжести смещен вперед. Классические лыжи длиннее коньковых на 15 см. Существуют классические лыжи, на которых катаются в обоих стилях.

Подбор лыж под вес и рост лыжника

Когда вы определились с вашим стилем катания, нужно будет подобрать длину и жесткость лыж под свой рост и вес. У классических лыж, поставленных перпендикулярно, носок должен доставать до ладони руки, вытянутой вверх. Лыжи для конькового стиля должны быть на 15 см короче.

Оптимальным вариантом для лыжников, которые будут кататься ради своего собственного удовольствия будет средняя и малая жесткость лыж. Очень жесткие лыжи будут хорошо пружинить и проскальзывать. Ориентируйтесь на собственный вес. Чем больше ваш вес, тем более жесткие лыжи будут вам нужны.

Детские лыжи всегда исполняются в мягком варианте. На них ребенку будет легче отталкиваться. Большой ошибкой родителей является покупка ребенку лыж на вырост. Ребенок не сможет нормально управляться с ними. У него просто может отпасть желание кататься на неудобных лыжах.

Материалы для изготовления лыж

Сейчас синтетические материалы быстро приходят на смену натуральным. Они более долговечны и прочны. Деревянные лыжи уже сложно найти в спортивных магазинах. Только в некоторых случаях можно найти детские деревянные лыжи.

Скользящую поверхность лыж изготавливают из пластика. Пластик лучше скользит, не рассыхается и долговечнее дерева. В любительских лыжах применяются материалы более дешевые, чем в профессиональных.

Секреты изготовления лыж:

Удивительное время года лето. Летом люди хотят отдохнуть после зимы с ее морозами, снегами, с длинными холодными вечерами и коротким световым днем. С наступлением теплых дней, многие направляются к морю, чтобы понежится в теплых лучах ласкового солнца и ощутить прохладу морской воды. Но, проходит лето, вновь уступая место осени и зиме, по которой соскучились к этому времени. Ведь зима – это чудесное время. Только зимой нам предоставляется возможность покататься на коньках и лыжах, которые выбирают очень тщательно, чтобы не испортить настроение. Для этого нужно определиться со стилем катания.

Начинающий лыжник должен знать, какие бывают стили:

  • коньковый стиль — лыжник продвигается, словно конькобежец по подготовленной трассе достаточно большой ширины;
  • классический – движение по лыжне.

Каждый стиль требует «своих» лыж, которые не являются взаимозаменяемыми, а точнее – нельзя покупать коньковые лыжи, если планируете кататься на них по лыжне. Из такой затеи, ничего хорошего не получится, как и наоборот – вряд ли принесет удовольствие катание на лыжах классическим способом, если их назначение – коньковый стиль.

Что такое насечка, и зачем она нужна

Если вы предпочтение отдали лыжам для классического хода, запомните, что модели выпускают без насечки и с таковой. Лыжи с насечкой подойдут для новичка, который не желает разбираться, как наносить правильно лыжную мазь, как ее выбор зависит от температуры окружающей среды и снега.

Лыжи без насечки, не используются без мази для держания, об этом нельзя забывать, отправляясь в магазин за лыжами.

Средняя часть лыж, во время езды по лыжне, при отталкивании прогибается, поэтому соприкасается с поверхностью. Насечки служат для того, чтобы не позволить лыже проскальзывать назад, т.е. для ее удерживания. Вперед же лыжа едет беспрепятственно – насечка ей не мешает. Но, скорость езды в сравнении с гладкой лыжей, будет несколько меньше. К тому же, в сложных условиях (когда есть обледеневший снег или стоит плюсовая температура) лыжи будут проскальзывать назад, поскольку с отдачей насечки не справляются. Этот недостаток не позволяет использовать лыжи с насечкой в лыжном спорте, но зато они подходят для детей и начинающих лыжников.

Что нужно знать о смазках

Для пластиковых лыж есть две разновидности мазей – держания и скольжения. Первая мазь наносится на центральную часть гладких лыж (колодку), которые предназначены для классического хода. Выпускается такая мазь в жидком и твердом виде. Ее подбирают в зависимости от температуры снега. Функции такой смазки аналогичны тем, которые выполняют насечки – не позволить лыжам при отталкивании проскальзывать назад, поэтому наносить ее на лыжи с насечкой нет необходимости, в отличие от смазки скольжения, которая наносится на любые виды лыж.

Лыжная мазь скольжения обеспечивает, как понятно из названия, хорошее скольжение. Наносят ее на заднюю и переднюю части классической лыжи, независимо от того, выбран вариант с насечкой или без. У лыж коньковых смазка наносится на всю поверхность.

Выбор лыж по жесткости

Прежде всего, при выборе лыж, нужно определиться с их жесткостью, которая для ходовых качеств очень важна. Лыжи имеют прогиб: чем большее усилие требуется приложить для того, чтобы эта часть скользящей поверхности лыж коснулась снежной трассы, тем более жесткими считаются лыжи. Если скользящая поверхность под колодкой пола не коснется, значит, вам нужны лыжи меньшей жесткости. Для лыж конькового стиля, которые короче классических на 15-20 сантиметров, но вдвое жестче их, допустим зазор между полом и поверхностью лыж до 1-2 мм. На отдельных моделях указан диапазон веса человека, на который рассчитаны лыжи.

Непрофессионалам больше подойдут лыжи малой и средней жесткости. Если же катание планируется по целине, где нет лыжни, то выбирать нужно между туринговыми (туристическими) и прогулочными лыжами, которые шире классических, следовательно, на них проще прокладывать собственную лыжню.

Как выбрать лыжные палки

Прежде всего, важна их длина, значит, важно получить информацию, как ее правильно определить:

  • для лыж классических длина палки определяется ростом лыжника плюс 25-30 см;
  • при выборе палок для коньковых лыж к росту прибавляется только 10-15 см.

Что важно знать, выбирая лыжные ботинки

Носки для лыжных ботинок

Чтобы не ошибиться с размером лыжных ботинок, нужно примерять их на специальные термоноски. У ботинок для катания коньковым способом жесткая подошва и жесткий манжет, который надежно защищает голеностоп. Но использовать их для классики нельзя, потому что при отталкивании подошва не сгибается. Лучше выбрать для классики ботинки низкие с мягкой подошвой. Но их тоже не рекомендуется использовать для катания коньковым стилем, потому что надлежащую поддержку голеностопа они не обеспечивают.

Отличным решением будет покупка комбинированных ботинок, который пригодны для катания коньковым и классическим способом: у них подошва средней жесткости, а манжет в съемный.

По возможности отдавайте предпочтение ботинкам, у которых помимо шнуровки есть молния. Это не позволит попасть внутрь снегу.

Что нужно знать, выбирая крепления

Промышленностью выпускаются следующие виды крепления: SNS; NNN (новая версия – NIS)4 Nordic 75 (стандарт времен СССР). Последнее крепление практически не используется, а два первых различаются незначительно. Поэтому, главное – правильно подобрать ботинки, а закрепить их не сложно.

Выбор палок

Палки изготавливают следующих видов:

  • Из стеклопластика – наиболее дешевые, но обладают низкой жесткостью и прочностью. Они рекомендуются для новичков и детей.
  • Из алюминия. По цене доступны. Подходят для любителей и новичков. Подходят эти палки лыжникам с большим весом
  • Из современного прочного и легкого материала – углепластика. Они характеризуются высокой жесткостью, но по стоимости являются наиболее дорогими.
  • Композитные лыжные палки — из углепластика и стеклопластика. Прочность и цена может сильно отличаться в зависимости от доли карбона, входящего в композит.

Рекомендации по выбору палок: лучше покупать палки с петлями, крепящимися на липучках. И не рекомендуется останавливать выбор на маленьких опорных кольцах (лапках), которые проваливаются в снег. Их назначение – специальные трассы. Длину палки определяют исходя из роста лыжника, используя формулы: для конькового – рост минус 15-20 сантиметров; для классического – рост минус 25-30 сантиметров. Также выбрать палки для лыж можно при помощи ниже приведенных таблиц.

Таблица: выбор лыжных палок для взрослых

Рост, см Длина лыжных палок, см
Для классического хода Для конькового хода
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170

Таблица: выбор длины лыжных палок для детей

Рост, см Длина палок, см Возраст, лет
100 75 3
110 80 4
115 85 5
120 90 6
125 95 7
130 100 8
135 105 9
140 110 10
145 115 11

Видео: Как подобрать лыжи и экипировку.

В настоящее время все больше и больше людей начинают увлекаться катаниям на лыжах, и этот вид спорта набирает свою популярность. Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки.

1. В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирая лыжи для катания коньковым ходом, делайте следующее: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 175 см, то оптимальная длина лыж будет 190 см.

2. Палки подбираются аналогичным способом. Но только они должны в сравнении с вашим ростом быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).

3. Если подбираете лыжи для классического катания, то у них длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на 15-25 см больше, чем рост лыжника.

4. Подбирая лыжи смотреть следует не только на рост, но также и на вес и уровень подготовленности. Так спортсмены, которые хорошо подготовлены физически, выдержат больший вес спортивной экипировки. Если вы новичок, то от своего роста отнимите 10 см, а если уже часто катаетесь и считаете себя опытным лыжником, то отнимите 20 см.

5. Для подбора размера лыж и палок в зависимости от типа лыжного хода (классического или конькового) и роста, в зависимости от веса или подготовленности можно воспользоваться некоторыми таблицами.



6. Также, чтобы рассчитать длину лыж и палок для детей, можно использовать специальную таблицу, ведь на выбор длины здесь учитывается не только рост, но и возраст ребенка. Для детей не покупайте ни в коем случае экипировку «на вырост». Во-первых, ребенок в ней не сможет нормально ездить, а во-вторых, это может привести к травмам.


7. Обратите внимание при выборе экипировки также на такие ее характеристики, как жесткость и тяжесть. Она должна быть одновременно и легкая, и максимально жесткая.

8. Лыжи и палки покупайте только в спортивных специализированных магазинах. Такой магазин будет как гарантия, которая говорит о том, что вы покупаете качественные вещи.

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи и палки по росту! Удачного выбора!

Размер

для беговых лыж — Gear West Ski Bike Run

Лыжи для бега по пересеченной местности имеют размер и подходят для трех вещей, 1). Вес лыжника: . Это первое и самое важное при подборе размеров или подгонке лыж для беговых лыж, потому что лыжи имеют разную жесткость. Жесткость лыжи определяет ее поведение под лыжником. 2) Рост лыжников: Более длинные лыжи имеют естественную жесткость из-за большого количества материала, использованного в их конструкции. Очень часто вес лыжника определяет длину лыж, но если вы выберете одну из двух длин, следует учитывать способности лыжника. 3) Уровень способностей лыжников: Более длинные лыжи, как правило, быстрее, но начинающим лыжникам может быть трудно управлять или маневрировать.

100 — 110 фунтов 180 — 190 см 170-180 см
110 — 120 фунтов 182 — 192 см 172-182 см
120 — 130 фунтов 185 — 195 см 175-185 см
130 — 140 фунтов 187-200 см 177-187 см
140 — 150 фунтов 190-205 см 180-190 см
150 — 160 фунтов 195 — 210 см 185-195 см
160 — 180 фунтов 200 — 210 см 190-200 см
> 180 фунтов 205 — 210 см 190-200 см

Где вы планируете кататься на лыжах?

Это первый и самый важный вопрос при определении правильного размера лыж.
Вы ​​планируете кататься на лыжах по замерзшим озерам, заснеженным полям для гольфа или в лесу по свежему неухоженному снегу?
или
Планируете ли вы кататься на лыжах по подготовленным трассам в лыжной зоне или в местном парке?

Какой стиль катания вы планируете использовать?

Катание на коньках: «катание на лыжах, при котором лыжи направлены наружу, и лыжник поочередно отталкивает одну и скользит по другой, подобно катанию на коньках».

Коньки Катание на лыжах должно выполняться на специально подготовленных трассах.

Classic: «Лыжи, при которых лыжи поочередно продвигаются вперед параллельно друг другу, подобно ходьбе или бегу».

Классические лыжи можно кататься как на неухоженном, так и на неухоженном снегу, но разные типы лыж будут работать лучше в каждом состоянии. Классические гоночные лыжи, длинные и узкие, будут быстрее на подготовленных и подготовленных «трассах», но могут утонуть под свежим снегом и будут медленными и трудными. В то время как туристические классические лыжи, которые шире и короче, будут более эффективными на свежем неухоженном снегу, но могут быть медленными и громоздкими на обработанных ухоженных трассах.

Классические и туристические лыжи подходят с другой жесткостью, чем коньковые, потому что классические или туристические лыжи должны как скользить, так и толкаться.


Классические лыжи с воском и без воска

Вощеные классические лыжи
Восковые классические лыжи можно использовать во всех типах снега, и если правильно нанести воск, это будет самым быстрым и эффективным вариантом. В восковых классических лыжах используется кик или «захват» воск на основании лыж под и перед ступней лыжника (зона удара) и скользящий воск на носках и хвостах.Большинство лыжных гонщиков предпочитают использовать смазываемые воском лыжи, потому что это дает возможность регулировки в зависимости от состояния и температуры снега.

Классические лыжи без парафина
Классические лыжи без парафина — популярный вариант, потому что они не требуют большого ухода для эффективной работы. Классические лыжи, не содержащие воска, могут иметь в «зоне удара» чешуйчатую чешую, узор короны или материал кожи, что позволяет лыжнику держаться за снег и скользить вперед на другой лыже. Лыжи Waxless Classic обеспечивают сцепление в различных снежных условиях, что делает их лучшим вариантом для лыжников, которые хотят «хвататься и идти» и не беспокоиться о смазке воском.
Примечание. Зоны скольжения классических лыж, не содержащих парафина, можно покрыть воском. Это позволит лыжам скользить быстрее и дальше.

Rocker, Camber: разбивка лыжных профилей

опубликовано 9 октября 2015 г.

При кажущемся неисчерпаемом запасе патентованных лыжных профилей, которые появляются каждый год, выбор правильного профиля может показаться сложной задачей, но это не так. быть.

Форма профиля лыжи является основным фактором, определяющим, как лыжа будет взаимодействовать со снегом, что делает профиль важной характеристикой, которую следует учитывать при выборе пары лыж.Хотя существует множество вариаций каждого из них, и каждый производитель имеет для них свое название, по сути, существует четыре основных типа профилей: традиционный изгиб, направленный рокер, гибридный рокер и полный рокер.

Вся графика — Армада.

Традиционный изгиб

«Традиционные» изогнутые лыжи имеют выпуклый свод под стопой, который позволяет вам оказывать концентрированное давление на край лыжи, когда он соприкасается со снегом. Когда вы нажимаете на эту кромку, у вас будет более длинная эффективная кромка или длина кромки лыжи, касающейся снега.Это делает изогнутые лыжи превосходными на твердом снегу и на грумерах, поскольку они обеспечивают наилучшее сцепление с кромкой на дуге поворота.

Хотя многие из нас, возможно, научились кататься на лыжах с изгибом, точная техника, необходимая для начала и завершения резных поворотов, делает эти лыжи далеко не идеальными для новичков. Традиционные лыжи с камбером понравятся гонщикам, как молодым, так и пивным, а также всем, кто любит быструю езду по ухоженным покрытиям или регулярно сталкивается с обледенением. Многие лыжники, занимающиеся фристайлом, также предпочитают традиционный изгиб из-за его надежной фиксации канта и большей тяги.

Можете ли вы покататься на традиционных лыжах с камбером вне трассы? Конечно, люди делали это за годы до изобретения рокера, просто это немного сложнее. Когда вы попадете в грязь или порох, где вы не можете вырезать или использовать много кантов, эти лыжи будут казаться цепкими. Вам придется больше поворачивать ноги, чем просто перекладывать лыжи на край. Поскольку эти лыжи хотят быть на острие, требуется немного больше изящества, чтобы сделать это вне трассы. Кроме того, лыжи для карвинга с изгибом обычно имеют довольно узкую талию, что снижает их способность плавать по более мягкому снегу.

Направленный коромысло

Направленный рокер, также называемый «ранним подъемом» или «рокером на носке», представляет собой профиль, сочетающий традиционный изгиб под стопой с более приподнятым передом или носком лыж. Такой дизайн означает, что эффективная кромка будет немного короче, чем у традиционных лыж с камбером такой же длины. Хотя он может предложить немного меньшее сцепление с твердым покрытием, в целом начало поворота будет проще, что даст вам ощущение плавности и легкости входа в поворот.

Направленный рокер чаще всего используется в горных лыжах из-за простоты использования и универсальности в различных и меняющихся снежных условиях. На них веселее кататься на лыжах вне трассы, потому что их носок менее захватывающий, и они легче поворачиваются. Когда вы катаетесь на лыжах по грязи, кончик коромысла будет проходить через куски снега. По-прежнему есть сильная фиксация края из-за изгиба под ногами и сильный выход на повороте, так как хвост плоский. Ключевой вывод от этого типа лыж заключается в том, что это наиболее универсальная конструкция изгиба, поэтому она больше всего используется лыжниками, которые ищут этот «одиночный колчан» как для жесткого пакета, так и для использования вне трасс.

Гибридный коромысло

Лыжи

Hybrid с рокером имеют раскос на носке и на хвосте, с легким изгибом между ними. Добавление коромысла хвостовой части к конструкции коромысла на носке означает, что выход из поворота также будет проще, обеспечивая более плавное ощущение на более мягком снегу. Поскольку под ногами все еще остается изгиб, лыжи по-прежнему помогают вам оказывать давление на кромку и удерживать ее на протяжении всего поворота; однако, поскольку у них более короткая эффективная кромка, чем у направленного рокера и традиционного изгиба, вы можете почувствовать себя менее привязанным к снегу, пытаясь резать или просто наклоняя лыжи о край.

Этот профиль, набирающий популярность, можно найти во всех типах лыж; его характеристики и ощущение будут зависеть от степени прогиба под ногами и расположения точек контакта. В целом, я бы порекомендовал этот тип лыж тем, кто хочет универсальные лыжи и предпочитает более мягкий снег для бездорожья. В зависимости от того, где и в каких условиях вы катаетесь на лыжах, это может быть обычный водитель или лыжная лыжа в вашем колчане.

Полное коромысло

Когда большинство людей думают о «полном рокере», они представляют себе банановые профили «обратного прогиба» недавнего прошлого.Тем не менее, профиль коромысла в последнее время стал намного более усовершенствованным, что сделало его более универсальным и способным работать в различных условиях. Сегодняшние полные рокер-лыжи по большей части являются экстремальной версией гибридных рокерских лыж, с точками контакта, сдвинутыми ближе к средней точке лыжи, и очень небольшим изгибом или ровной поверхностью под ногами. Такой длинный и низкий угол поворота позволяет при необходимости подтянуть лыжи к краю, а не просто поворачиваться вокруг небольшой точки контакта. Но, конечно же, эти лыжи отлично подходят для езды по бездорожью и по снегу: они удерживают вас на мягком глубоком снегу и позволяют легко поворачивать.

Как это все сказывается на лыжах для бэккантри?

Самые универсальные лыжи для бэккантри — это направленные рокеры, с рокером на носке, изгибом под стопой и плоским хвостом. Коромысло на носке облегчает катание на лыжах вне трассы, изгиб под ногами позволяет оказывать большее давление на канат в крутых обледенелых условиях, а плоский хвост облегчает снятие шкур. Помните, что при снятии шкуры трение идет от подушечки стопы к хвосту лыжи, поэтому с большим количеством качелей в хвосте реальное количество кожи, контактирующей со снегом, намного меньше.Изгиб под стопой по своей сути создает большее трение, когда вы снимаете шкуру. Если вы рассчитываете кататься на лыжах по бэккантри только по свежему снегу, вам не понадобится тонна трения кожи, чтобы подняться на гору, и в этом случае кататься на гибридных или полных рокерских лыжах проще и увлекательнее.

Итак, как мне выбрать то, что мне подойдет?

Подумайте об этом с точки зрения работы и того, где вы чаще всего катаетесь на лыжах. Если вы часто катаетесь на грумерах и хотите меньше работать, то лыжи для карвинга с традиционным изгибом — для вас. С минимальным опрокидыванием и поворотом лыжи вам будет намного проще контролировать свою скорость.Если вы катаетесь в основном вне трассы, вам нужно иметь возможность легче входить и выезжать за пределы трассы, поэтому любое количество рокера значительно упрощает катание на лыжах вне трассы. Чем больше рокер на носке или в хвосте, тем легче садиться за края и сходить с них, но тем сложнее грумерам поворачивать лыжи и контролировать вашу скорость.

Но, конечно, вам не нужно во всем разбираться самостоятельно. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какие лыжи выбрать для склонов в этом сезоне, свяжитесь со мной или с кем-нибудь из нашей команды Gearheads здесь, в Backcountry.

Статьи по теме

Как выбрать лыжи по категории
Как правильно выбрать длину и ширину лыж
Как выбрать лыжные ботинки

маг.

Лыжи
Лыжные ботинки
Наручники

КАК ВЫБРАТЬ СЕВЕРНЫЕ ПОЛЮСЫ?

В этом году вы решили, что хотите заняться лыжным спортом! Будь то скейт-стиль или классический режим, этот вид спорта является одновременно веселым и полноценным упражнением для мышц, и он становится все более и более популярным.Шаг 1: Оборудование. Ключ к успеху лежит прежде всего в выборе оборудования. В скейт-стиле или классическом стиле критерии, которые следует учитывать при выборе палок, следующие: ваш технический уровень, ваша физическая форма и ваше телосложение (рост и вес).

В зависимости от техники, которую вы хотите практиковать, скейт-стиля или классики, ваш выбор палок будет другим.

Skate-Style: Для Skate-Style шест должен заканчиваться выше плеча, чтобы иметь максимально возможный толчок при одновременном использовании обеих рук, зная, что это эквивалентно росту человека минус около 20 см или росту. умножить на 0.89.

Classic: В классическом стиле шест должен заканчиваться на высоте плеча, зная, что это в среднем эквивалентно росту человека минус 30 см или росту, умноженному на 0,84.

Touring: Для Touring стойка должна заканчиваться ниже плеча. Фактически, для этого стиля катания палка должна быть очень маневренной и помогать лыжнику сохранять равновесие как на трассе, так и вне ее. В среднем это эквивалентно росту лыжника минус 35 см или росту лыжника, умноженному на 0.78.

СОСТАВ ПОЛЮСА

Лыжная палка для северных лыж разделена на 4 части: голенище, ремешок, рукоятку и корзину. Вал: Алюминий делает опору прочной и надежной — эти опоры идеально подходят для новичков или для тех, кто ищет прочность и надежность.

Стекловолокно легче и гибче, чем алюминий. Эти палки подходят как для начинающих, так и для опытных лыжников, которым нужна легкая и прочная палка.

Опоры из углеродного волокна очень прочные, жесткие и легкие, а также обладают лучшими характеристиками — эти опоры подходят как для участников, так и для тех, кто ищет высокие характеристики. Ремешки:

Существует 2 типа ремешков: «Эргономичные» и «Биатлонные». Ремешок «Ergonomic» подходит для тех, кто предпочитает стиль, не требующий регулярного снятия шеста.

Ремешок «Биатлон» подходит для новичков или тех, кому приходится часто снимать палки, как, например, при катании на лыжах Backcountry.

Захват: Выбирайте хват в соответствии со своим уровнем техники, зная, что: — «Natural Cork» подходит для спортсменов, ищущих легкий вес — «Natural Cork Grip» подходит для опытных лыжников, ищущих баланс между весом и прочностью. — «Резина — пластиковый захват» подходит для тех, кому нужен прочный и надежный захват.

Корзина: Для каждого стиля есть разные типы корзин.Чем больше вы хотите кататься вне трасс, тем больше должна быть ваша корзина. Для соревнований или катания на лыжах по твердому и плотному снегу предпочтительнее корзина небольшого размера, тогда как если вы планируете съехать с проторенной трассы, вам следует выбрать корзину большего размера, которая подойдет для снятия вас с снежных трасс.

РУКОВОДСТВО ПО ТАБЛИЦАМ РАЗМЕРОВ

Если вы сомневаетесь между двумя размерами, новички должны выбрать палку чуть меньшего размера, а опытные лыжники — палку чуть большего размера.

Taille du skieur (см)

Батончик

Высота корпуса (фут / дюйм)

Размеры опор

Катание на коньках

классический

Универсал

Катание на коньках

классический

Универсал

120

100

90

85

3’11 «- 4’1»

100

90

85

125

105

95

90

4’1 «- 4’3»

105

95

90

130

110

100

95

4’3 «- 4’5»

110

100

95

135

115

105

100

4’5 «- 4’7»

115

105

100

140

120

110

105

4’7 «- 4’9»

120

110

105

145

125

115

110

4’9 «- 4’11»

125

115

110

150

130

120

115

4’11 «

130

120

115

155

135

125

120

4’11 «- 5’1»

135

125

120

160

140

130

125

5’1 «- 5’3»

140

130

125

165

145

135

130

5’3 «- 5’5»

145

135

130

170

150

140

135

5’5 «- 5’7»

150

140

135

175

155

145

140

5’7 «- 5’9»

155

145

140

180

160

150

145

5’9 «- 5’11»

160

150

145

185

165

155

150

5’11 «- 6’1»

165

155

150

190

170

160

155

6’1 «- 6’3»

170

160

155

195

175

165

160

6’3 «- 6’5»

175

165

160

200

180

170

165

6’5 «+

180

170

165

Лучшие беговые лыжи и как их выбрать

Беговые лыжи — это не только одна из лучших тренировок по многоборью, но и прекрасный способ окунуться в зимнюю страну чудес на открытом воздухе.А с присущей ему социальной дистанцией, это идеальный вид спорта на зиму 2021 года.

Представьте, что вы скользите по снегу немного быстрее, чем вы можете бегать. Вы вспотели, но нет толчков. Лыжи бесшумно скользят по идеально ухоженной вельветовой снежной трассе, пролегающей через холмистый лес.

Звучит идиллически? Что ж, в мире беговых лыж действительно может быть. Многие эксперты ожидают, что этот вид спорта будет процветать, поскольку новые лыжники пополнят ряды лыжников во время пандемии.

Я поговорил с самым опытным лыжником, которого я знаю, моим отцом, Лоуэллом МакКоем, чтобы узнать его мнение о спорте и о том, какое снаряжение следует покупать новым лыжникам. Свое мнение он основывает на 15-летнем обучении по нордическим лыжам уровня III PSIA и опыте аренды / продажи. И если бы вы знали его, то вы бы знали, что он очень увлечен спортом.

«Скандинавские лыжи — это смесь фитнеса, техники и оборудования. Чтобы получить удовольствие, эти три аспекта должны быть сбалансированы », — сказал он.«Скандинавские лыжи — это в некоторой степени технический вид спорта. Правильное оборудование значительно сокращает время обучения ».

Выбор беговых лыж: какой стиль мне подходит?

Прежде чем перейти к конкретному выбору, несколько слов о стилях беговых лыж: Скандинавские лыжи делятся на классические, коньковые и туристические.

Классические и туристические лыжи схожи в том, что для движения лыжника вперед требуется шаг вперед и назад.Туристические лыжи шире и предназначены для использования вне ухоженных трасс.

Коньковые лыжи работают с боковым отталкиванием, как у фигуристов. Они предназначены только для ухоженных трасс.

Многие веб-сайты объединяют лыж для бэккантри, и беговые лыжи, но между ними очень мало общего. Поэтому я не включаю в эту статью лыжи для бэккантри (в которых используются разные ботинки и крепления и которые ориентированы на работу на спуске).

Но я включу несколько туристических лыж с металлической кромкой — и объясню, когда они будут иметь смысл.

Итак, приступим к делу: лучшие лыжи для беговых лыж по категориям. Внизу этой статьи вы найдете дополнительные советы по приобретению снаряжения для беговых лыж, в том числе информацию о подгонке, уровне физической подготовки и т. Д.

Эта статья предназначена для начинающих и лыжников среднего уровня; эксперты, вероятно, далеко выходят за рамки этой истории.

Лучшие беговые лыжи 2021 года

Лучшие беговые лыжи для начинающих: серия Rossignol Evo с креплениями TURNAMIC

Rossignol производит несколько версий своих превосходных и доступных беговых лыж серии Evo.А для новичков нам нравятся Evo XC и Evo XT. Беговые лыжи Evo XC 60 Posigrip с креплениями TURNAMIC (265 долларов США) уже установлены и готовы к работе.

Эти классические лыжи короче и шире, чем у многих более продвинутых лыж. Это позволяет новичкам легко поворачиваться и маневрировать. База имеет рисунок Posigrip, который захватывает снег во время вашего удара и требует небольшого ухода, кроме небольшого количества воска для скольжения.

Проверить цену в New Moon Ski

Отличные беговые лыжи для начинающих: Fischer Fiber Crown EF с креплениями TURNAMIC

Fischer Fiber Crown EF — это что-то вроде квадроцикла для беговых лыж.Он отлично подходит для катания на классических лыжах по утрамбованному снегу и неухоженным трассам. Текстурированные основания Vario Crown обеспечивают хорошее сцепление и скольжение. Fischer создает эти лыжи для всех, от новичка до более продвинутого лыжника, который хочет сойти с подготовленных трасс и исследовать социальные пути.

Эта установка с креплениями TURNAMIC ($ 225) работает с подошвами TURNAMIC, NNN и Prolink для гонок и туринга.

Проверить цену на REI

Лучшие классические беговые лыжи среднего уровня: Salomon RC 8 eSkin

Если вы хотите немного увеличить скорость на классических лыжах, подумайте о том, чтобы выбрать лыжи, которые используют шкуры для сцепления во время удара.Salomon RC 8 eSkin (280 долларов США) имеет сменную основу из кожи мохера под стопой, которая обеспечивает отличное сцепление во время гребка. Он также очень хорошо скользит для эффективного катания на лыжах.

Он поставляется со вставкой из мохера eSKINGRIP +, которая обеспечивает компромисс между сцеплением и скольжением. Хотите быстрее? Замените их на вставку eSKINRACE для лучшего скольжения по ухоженным трассам.

Проверить цену на REI

Лучшие лыжи для начинающих гонщиков: беговые лыжи Fischer Twin Skin Superlite EF

В лыжах Fischer Twin Skin Superlite EF (300 долларов США) также используется кожа из мохера для сцепления с этими быстрыми классическими лыжами.Но это выводит вещи на более быстрый уровень с двойными скинами со смещением и переменной глубиной. Они обеспечивают хороший захват и быстрое плавное скольжение для классической ходьбы. Для этих более продвинутых лыж крепления придется покупать отдельно.

Проверить цену на REI

Лыжи для беговых лыж

Во многих ситуациях катание на коньках на лыжах быстрее. Это требует несколько большей физической подготовки и баланса, чем классические беговые лыжи, но все же очень доступно для начинающих умеренно атлетичных. Если вы катались на горных лыжах, вы, вероятно, уже знаете, как кататься на коньках.Так что наденьте эти сверхлегкие лыжи и почувствуйте скорость так, как никогда не ожидали на ровной местности.

Лучшие коньковые лыжи для начинающих: коньковые лыжи Salomon RS 7 с креплениями Prolink

Разработанный для начинающих лыжников, RS7 (199 долларов США) дает вам прочную основу для развития навыков катания на коньках. Боковой вырез RS 7 нацелен на стабильность, а не на скорость, что помогает начинающим фигуристам укреплять уверенность в своей походке. Базовая шлифовка обеспечивает универсальность в любых снежных условиях.

Они поставляются с креплениями Prolink, которые открываются и закрываются вручную и совместимы с ботинками Salomon Prolink и другими системами крепления с двумя направляющими (NNN, TURNAMIC).

Лыжи для начинающих / среднего уровня: коньковые лыжи Fischer Aerolite 60 с креплениями TURNAMIC

Fischer только что представил Aerolite 60 и 70 на зиму 2020-2021 годов, и это выглядит очень многообещающе. Линия Aerolite стоит по низкой цене (270 долларов), обеспечивая при этом большую часть характеристик лыж более высокого уровня.Он делает это, внедряя свой воздушный сердечник (а не пенопласт) во всю линейку коньковых лыж, включая лыжи для начинающих.

Fischer утверждает, что воздушные сердечники обеспечивают гораздо лучшую передачу энергии, чем их аналоги из пенопласта. Aerolite 60 — отличная модель с частичным воздушным сердечником. Aerolite 70 имеет полностью воздушный сердечник по несколько более высокой цене.

Проверить цену на REI

более быстрые лыжи среднего уровня: коньковые лыжи Fischer CRS с креплениями TURNAMIC

Если вы готовы увеличить скорость катания на коньках и, возможно, планируете участвовать в гонках в будущем, скейт-лыжи Fischer CRS (329 долларов США) — хороший шаг вперед, который не обойдется вам дорого.В CRS используются основы World Cup Pro со скоростным шлифованием для легкого и долговременного нанесения воска. Боковой вырез нацелен на скорость, так что здесь вы откажетесь от стабильности.

Но если ваш баланс и техника достаточно хороши, чтобы гарантировать более быструю лыжи, они окупятся мощными и эффективными шагами. Кроме того, вы можете отрегулировать прилагаемые крепления TURNAMIC на тропе без инструментов, чтобы переместить их для достижения наилучших характеристик в данных снежных условиях.

Проверить цену на REI

Лучшие лыжи для гонщиков среднего уровня: Atomic Redster S7 Skate Ski

Atomic Redster S7 (330 долларов) — еще один хороший выбор для лыжников среднего уровня, стремящихся к гоночной скорости.На этом уровне вы получаете голые лыжи, и вам нужно будет выбрать свои собственные крепления, но если вы на этом уровне, вы, вероятно, все равно захотите выбрать свои любимые.

Redster S7 имеет сердцевину из материала Ultra High Densolite для надежного отскока и гладкого рисунка изгиба. Узкий хвост и широкий наконечник обеспечивают эффективную скорость. Базы для гонок Кубка мира хорошо удерживают воск и обеспечивают отличное скольжение.

Примечание: Версия Redster S7 в настоящее время распродана, но мы связались с аналогичной версией S9 ниже

Проверить цену в Backcountry

Лучшие беговые лыжи с металлическими кромками

Подавляющее большинство беговых лыж не имеют металлических кромок.Но нишевая зона экспедиционных лыж обеспечивает эффективность на равнинах и холмах с эффективными кромками для спусков.

Значок кросс-кантри-экспедиции: Fischer E99 Crown Xtralite

Fischer E99 (329 долларов) — культовая версия лыж этого стиля. Он зарекомендовал себя испытанием временем. Конечно, материалы и дизайн менялись с годами, но это хорошо зарекомендовавшие себя лыжи для бездорожья.

По словам Фишера, эти лыжи «созданы для экспедиций и доступны каждому.Это объяснение уместно. Схема сцепления Crown дает вам возможность двигаться вперед, а цельнометаллические кромки обеспечивают контроль на крутых склонах или на льду.

Проверить цену в Fischer

Экспедиционные лыжи по пересеченной местности: Аснес Амундсен

Asnes — менее распространенный бренд в Северной Америке, но он производит несколько высококачественных экспедиционных лыж. А в основе предложений бренда — часы Амундсена (379 долларов). Несмотря на то, что они достаточно легкие, чтобы преодолевать большие километры, это прочные лыжи с полностью металлическими краями.

Рисунок в виде рыбьей чешуи обеспечивает захват и упрощает обслуживание. Нейлоновый верхний слой защищает лыжи от повреждений и обеспечивает большую долговечность. Они совместимы с кожей, поэтому вы можете прикрепить короткую кожу для лазания в сложных, крутых условиях.

Проверить цену на REI

Руководство покупателя: выбор беговых лыж

В разговоре с Лоуэллом МакКоем я узнал еще несколько советов для людей, ищущих беговые лыжи. Вот его отзыв.

Место нахождения

Очень важно, где вы планируете использовать лыжи.Будете ли вы в основном использовать их в ухоженных скандинавских центрах (где вам, вероятно, потребуется приобрести ски-пасс) или на общественных (выгул собак) трассах? Для ухоженных трасс требуются лыжи шириной 65 мм или меньше, чтобы они вписывались в классические трассы. Лыжи для ухода за телом должны быть короче для мобильности и немного шире для плавания.

Для опытных начинающих горнолыжников металлический край помогает при спусках и повышает уверенность в уходе.

Тяга

Рассмотрите варианты сцепления с дорогой. Для специалистов воск по-прежнему остается золотым стандартом.Но другие варианты становятся все лучше и лучше. В шкурах используется мягкая ткань, которая захватывает снег для сцепления и очень хорошо работает. Рисунок в виде рыбьей чешуи также эффективен и используется на многих лыжах для начинающих. Фишер называет этот узор «короной», а Россиньоль использует термин «позитракция». Оба хорошие. Скины быстрее, дороже и требуют небольшого ухода.

Лыжи без воска и лыжи, пригодные для воска

При покупке вы встретите много лыж, которые называются «без парафина». Но на самом деле лыжи без парафина не существуют.Хотя они могут иметь сцепление, как узор в виде рыбьей чешуи, зоны скольжения все же иногда нуждаются в базовом воске. Я рекомендую легкий жидкий воск, такой как Toko Express или Swix F-4. Их очень легко нанести с помощью аппликатора для пены для обуви. Затем просто протрите их полотенцем.

Найдите подходящую деталь

Подгонка критична. Подгонка в основном определяется массой тела, а не ростом. Лыжи не знают вашего роста, но точно знают, сколько вы весите. Слишком жесткие или слишком мягкие лыжи нестабильны, особенно на спусках.Слишком жесткие лыжи не обеспечивают надежного сцепления и приводят к скольжению. Слишком мягкий, и у вас будет очень слабое скольжение.

К счастью, купить лыжи несложно. Ищите отмеченный диапазон веса. Более длинные лыжи обычно имеют более высокий рейтинг веса.

Сапоги

Потратьте больше на качественную обувь. Ботинки среднего уровня — хороший выбор для новичков, так как они обеспечивают больший контроль.

Обмен лыжами

Остерегайтесь сделок по обмену лыжами. Если у вас нет большого опыта или помощи эксперта, вы рискуете разочароваться.

Купи свой уровень

Не покупайте гоночное или профессиональное снаряжение и не надейтесь на него вырасти. Высококачественное снаряжение требует высоких навыков катания на лыжах.

Фотография: REI

FAQ

Какие беговые лыжи лучше всего подходят для начинающих?

Большинству начинающих лыжников следует использовать «легкое туристическое» снаряжение, подходящее для классической лыжной походки. Опытные горнолыжники, которые хотели бы перейти на беговые лыжи, могут начать кататься на коньковых лыжах, если захотят, но катание на коньках требует больше спортивных навыков и баланса, чтобы научиться.

Беговые лыжи какой длины мне следует использовать?

Беговые лыжи бывают разной длины, но вы должны выбирать длину лыж в зависимости от вашего веса, а не роста. Почти все беговые лыжи имеют весовой рейтинг, указанный на лыже или там, где они продаются.

Какие стили беговых лыж различаются?

Беговые лыжи бывают трех основных типов: классические, туристические и коньковые. Лыжи Telemark и лыжи для бэккантри имеют некоторое сходство, но они больше ориентированы на скоростной спуск, такой как быстрые спуски и снежные повороты.Это выходит за рамки данной статьи.


У вас есть любимая пара беговых лыж, которую мы пропустили? Дайте нам знать в комментариях для будущих обновлений этой статьи.


Лучшие снегоступы 2021-2022 годов

После нескольких часов исследований и месяцев испытаний мы нашли лучшие снегоступы для любого использования и любого бюджета. И не пропустите наше руководство для покупателя, в котором есть все необходимое для начала работы. Подробнее…

Лучшие лыжные носки 2021 года

Зима в самом разгаре, и если вы похожи на нас, это означает, что вы будете проводить много времени в снегу.Это лучшие лыжные носки, которые будут держать ноги в тепле и радости всю зиму. Подробнее…

Размеры детского снаряжения для беговых лыж — ebsadventure

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил кататься на беговых лыжах, вы должны приобрести ему хорошее снаряжение, которое ему подходит. Они добьются успеха на снегу и, надеюсь, увлекутся лыжным спортом.

Здесь, в Eb’s, мы следим за тем, чтобы у каждого ребенка был правильный размер, когда он покупает новое снаряжение, но это помогает, если родители немного разбираются в выборе снаряжения.Возможно, вы хотите получить использованные лыжи или попытаться определить, подойдут ли вам прошлогодние вещи.

Дошкольники

Большинство малышей начинают с лыж, которые пристегиваются к зимним ботинкам. Убедитесь, что лыжи не намного длиннее роста ребенка и что крепления надежно пристегнуты. Если вы уже не покрываете воском лыжи других членов семьи, мы рекомендуем в течение первых нескольких лет лыжи без воска. На этом этапе дети обычно шаркают, и лыжи без воска обеспечат им сцепление даже в плохих условиях.

Настоятельно рекомендуется не вводить палки, пока ребенок не научится продвигаться вперед во время удара. Поляки вводятся на Уровне 1 программы Jackrabbit.

Классические лыжи

Не зацикливайтесь на старом методе измерения длины лыж «от кончика до запястья». Некоторые производители лыж делают жесткие лыжи (например, Salomon), некоторые — мягкие (например, Fischer). Правильная длина лыжи должна соответствовать росту ребенка или быть на 20 см выше.Основным фактором, определяющим длину лыж, является вес лыжника.

Главное, чтобы ребенок мог одной ногой сжимать лыжи. Если они не смогут этого сделать, им будет невозможно удержаться на снегу. Лучший способ проверить это — воспользоваться нашим тестером развала в магазине, но вы можете провести «бумажный тест» дома. Очистите лыжи, попросите ребенка встать на них на пол и посмотреть, как легко лист бумаги скользит под основанием. Перейдите по этой ссылке для получения более подробной информации.

Коньковое снаряжение

Если ваш ребенок участвует в программе «Кролики», он познакомится с катанием на коньках на лыжах на Уровне 3. На этом этапе лучше всего иметь лыжи, пригодные для воска: натирайте их воском для классических уроков и снимайте воск для уроков катания на коньках. Лыжные ботинки могут быть стандартными или комбинированными, так как оба имеют достаточно мягкую гибкость для классического катания.

В какой-то момент вы можете решить, что ваш ребенок готов к катанию на коньках, например, если он действительно любит кататься на коньках на лыжах или уже начал участвовать в гонках.При выборе размеров коньковых лыж важно, чтобы ребенок не мог полностью сжать лыжи, стоя на одной ноге, поскольку лыжа действует как пружина. Если ребенок может легко сжать лыжи, им будет очень трудно управлять во время фазы толчка, потому что весь вес будет приходиться на середину лыжи во время отталкивания. Благодаря большему весу на носке и хвосте лыжи, она сохраняет отслеживание во время толчка. Обычно коньковые лыжи будут примерно того же роста, что и ребенок, или на несколько сантиметров выше.

Детские ботинки Skate имеют большую поддержку лодыжки и более жесткую гибкость. Коньковые лыжи и ботинки не должны использоваться для классического катания, но классическое снаряжение можно использовать для катания на коньках.

Сапоги

Большинство детей переходят на лыжные ботинки / системы крепления в возрасте 4-5 лет. Это дает им гораздо лучший контроль, если ботинки подходят правильно. Не становитесь слишком большими, надеясь, что ребенок вырастет в них — ботинки могут прогнуться в неподходящем для ступни ребенка месте и вызвать волдыри и боль.Не говоря уже о том, что трудно правильно контролировать лыжи.

Начните с классических юниорских ботинок с большой гибкостью подошвы. Если ваш ребенок больше любит кататься на коньках, вам могут понадобиться комбинированные ботинки; у них гибкая подошва для классических лыж, но они обеспечивают большую поддержку лодыжки при катании на коньках.

Чтобы проверить размер, вот трюк: перед тем, как зашнуровать ботинок, попросите ребенка пнуть ногой об пол так, чтобы ступня полностью сдвинулась вперед в ботинке. Вы должны уметь просунуть два пальца за пятку ребенка.

поляки

Важно, чтобы высота палки была где-то в допустимом диапазоне, потому что это сильно влияет на то, как ребенок катается на лыжах. Слишком короткие или слишком длинные палки не только будут неэффективными, но и повлияют на ритм катания ребенка, что затруднит владение правильной техникой.

Измерьте высоту палки до того места, где ремень выходит из захвата, и попросите ребенка надеть лыжные ботинки. При классическом катании палки должны находиться на высоте от подмышек до плеч.Палки для коньков должны располагаться где-то между подбородком и носом.

Если ваш ребенок только начинает кататься на лыжах, вам может понадобиться пара телескопических палок с возможностью регулировки по высоте около 20 см. Таким образом, вы можете обойтись без одной пары палок, в то же время позволяя ребенку научиться правильно кататься на лыжах.

———

Примечание: каждую осень (обычно октябрь) в Eb проходит молодежный лыжный обмен. Это отличное место, чтобы продать переросшее оборудование вашего ребенка и / или подобрать какое-нибудь аккуратно использованное снаряжение.

Eb’s также принимает в обмен на детское оборудование при покупке нового.

Ключевые моменты, которые следует учитывать при выборе беговых лыж: ключевые моменты, которые следует учитывать

Как новый домовладелец несколько десятилетий назад, мне понадобилась лестница, и я по глупости купил сверхпрочные 28-футовые стеклопластиковые лыжи, которые могли бы достичь самой высокой точки. Это был плохой ход; кроме одного раза мне никогда не нужно было достигать этого уровня; лестница громоздкая и даже полностью убранная, она слишком длинна для большинства работ.Позже, немного поумнев, я приобрел легкую 16-футовую удлинительную лестницу, которую теперь использую почти для всего.

Многие из моих друзей совершают ту же ошибку, когда покупают беговые лыжи, покупая их для самых экстремальных условий, с которыми они когда-либо сталкивались. В магазине они убеждают себя, что им нужны широкие беговые лыжи с металлическими краями на случай глубокого пороха или ледяного траверса. Они тащат на лыжах это сверхмощное снаряжение по обычным трассам и легким дорогам, например, по дороге, ведущей к Великому лагерю Сантанони.Их даже возят в ухоженные скандинавские центры. Вместо этого их основной парой должна была быть легкая туристическая установка, подходящая почти для всего, кроме редких крайностей.

Snow science

Им следует руководствоваться двумя принципами: фунт на ногах ощущается как пять на спине, а узкие лыжи скользят лучше, чем широкие. Экспедиция на Эверест 1953 года была первой, кто сформулировал правило «1 к 5», и многочисленные исследования подтвердили его истинность. Независимо от того, равен ли фактический множитель ровно 5, доказано, что меньший вес на ступни требует меньших усилий.И в то время как более широкие лыжи лучше плавают на мягком снегу из-за эффекта снегоступов, более узкие лыжи имеют меньшее сопротивление движению вперед, потому что им нужно меньше вспахивать снег, поэтому они легче скользят.

Продолжая аналогию с домовладельцем, на моей первой кухне я обходился одним универсальным ножом, но вскоре добавил и другие. То же самое и с беговыми лыжами. Одной пары может быть хорошо, но наличие нескольких вариантов значительно улучшает впечатление. Не сразу, конечно, лыжи не из дешевых, но воспользуйтесь возможностью, чтобы добавить к своему лыжному колчану всякий раз, когда это произойдет.Ключ в том, чтобы начать с правильных ботинок; пара, которую можно использовать с различными лыжами. Мое решение — «комбинированные» ботинки.

Ботинки Best-bet

Комбинированные скандинавские ботинки имеют высокую полужесткую манжету на щиколотке, которая помогает контролировать себя с небольшим дополнительным весом и подходит для классических лыж и лыж для конькового спорта без воска. Возможно, вы никогда не станете кататься на коньках на лыжах, но комбинация, по крайней мере, позволит вам одолжить пару, чтобы попробовать. На самом деле, высокая манжета этого комбинезона обеспечивает поддержку в любых условиях и помогает при повороте, что делает ботинки подходящими для большинства северных приключений.Мои повседневные ботинки — Solomon Pro Combi, но на рынке есть много похожих ботинок. Выберите удобный.

Первые без парафина

Первые лыжи, которые я рекомендую своим друзьям купить, — это лыжи для легкого туризма без парафина. Лыжи без воска иногда называют рыбьей чешуей , потому что ранние лыжи без воска имели чешуйчатый рисунок для сцепления. В настоящее время существует множество моделей без воска; большинство из них лучше, чем оригинальная рыбья чешуя. Мне нравятся лыжи Fischer’s Ridge Crown, потому что они недорогие и универсальные, с прочным сцеплением и хорошим скольжением. Crown — это запатентованный Fischer узор без воска, нанесенный на середину пластмассовой основы лыж. Fischer и другие производители лыж также предлагают лыжи skin с искусственными волокнами на основе, имитирующими мех тюленя. Лыжи ровно идут вперед для скольжения и сопротивляются, когда их толкают назад для сцепления. По моему опыту, кожные лыжи требуют лучшей техники, чем формованные поверхности для захвата, что означает, что они не подходят для новичков и не столь эффективны в любых условиях.Если вы можете потратить больше на лыжи без воска, перейдите на ступеньку выше к Fischer Ultralite Crown, которая легче и имеет более высокую гибкость. Однако держитесь узких лыж, все дело в скольжении.

Наконечники для столбов

Для столбов мой совет аналогичный — горите. В старые времена правилом были огромные корзины; идея заключалась в том, что они не утонут в глубоком снегу. Но опыт показывает, что большая часть усилий с полировкой приходится на вытаскивание корзин из снега, и большая корзина требует больше усилий, чтобы вытащить и вытащить ее, чем меньшая.Я рекомендую корзины размером около двух четвертей рядом, такие как Swix или Excel. Они обладают достаточным сопротивлением при толчке и не требуют больших усилий для извлечения из снега. Я также рекомендую опоры из стекловолокна или композитных материалов, а не из алюминия. Алюминиевые опоры легко изгибаются, и однажды они никогда не останутся прежними.

Дополнительная информация

Мой другой важный совет — не ждите снега, чтобы покупать. К тому времени, особенно к Рождеству, многих товаров, возможно, вашего размера, уже не будет в наличии.Помните велосипедный дефицит летом 2020 года? Та же тенденция коснется и беговых лыж в этом году. Если вы думаете приобрести скандинавское снаряжение этой зимой, действуйте прямо сейчас.

Ранее я упоминал, что вам понадобится несколько наборов. Сколько пар я предлагаю вам в конечном итоге приобрести? Отвечаю — еще хотя бы одна пара, может, две. Звучит ужасно дорого, но уловка при покупке беговых лыж — это время. Лучшее время для покупки второго или третьего комплекта — конец февраля — начало марта, когда цены падают, и на рынке появляются лыжи напрокат.Прокат подержанных лыж может быть отличной сделкой.

А для второго комплекта лыж я советую пара восковых классических лыж. Ничто не сравнится с плавным и тихим скольжением лыжи, которую можно покрыть воском по свежему порошку. Научиться подбирать воск в зависимости от условий поначалу может быть пугающим, но если вы попробуете классические лыжи на свежем, холодном снегу, натереть их просто — просто протрите, отполируйте, и результаты будут превосходными.

А третья пара? Это когда вы могли бы рассмотреть более короткий, немного более широкий набор с металлическими краями для тех редких случаев, когда они вам действительно понадобятся.

Помните, скольжение хорошее, а хорошее — отличное.

Примечание редактора: Автор (на фото) занимается лыжным спортом с 1960 года, и его ежегодная цель — кататься на лыжах не менее 150 дней и 250 часов. Зимой 2019-20 он проработал 189 дней и 427 лыжных часов. Пока в этом сезоне он налетал почти 11 часов на лыжах за 13 дней (по состоянию на 15 ноября). Все фотографии любезно предоставлены Энди Кони.


Энди Кони

Цели «Энди» Кони — пожизненный сезонный житель Блю-Маунтин-Лейк.Он лыжник, гида, гребец, ориентировщик, трехкратный спортсмен и член правления Protect the Adirondacks. В 2019 году после двадцатипятилетнего перерыва с превосходным партнером он завершил свой восьмой проезд на 90 милях в Адирондаке, заняв 22-е место в общем зачете. Любимое время года для Энди — зима, и он старается кататься на лыжах каждый день.


Просмотреть все сообщения от →

Подходит для беговых лыж и палок | Live Healthy

Беговые лыжи — это зимнее занятие, которое дает вам отличную аэробную тренировку.Это связано с ходьбой, используемой при катании на беговых лыжах. Тип лыж, которым вы собираетесь заниматься — гоночные, развлекательные, треккинговые или выездные — будет иметь значение для типа лыж и палок, которые вы покупаете, но есть некоторые общие черты, касающиеся правильной подгонки. Ваш рост, вес и уровень опыта влияют на ваше решение о покупке.

Длина лыж

Длина беговых лыж измеряется в сантиметрах. Классические лыжи для любительского туризма самые длинные.Туристические лыжи обеспечивают больший контроль в глубоком снегу и немного короче. Лыжи конькового типа, используемые на замороженных, ухоженных трассах, являются самым коротким типом беговых лыж. Длина подходит для коротких, похожих на коньков, шагов при катании по твердому снегу. Нат Браун, автор «Полного руководства по подготовке к беговым лыжам», рекомендует, чтобы классические лыжи соответствовали вашему росту плюс 30 сантиметров. Коньковые лыжи будут примерно на 10-15 сантиметров короче классической модели, а туристические лыжи будут находиться посередине между этими двумя размерами.

Flex

Flex означает, насколько гибкими или «мягкими» являются беговые лыжи. Гибкость влияет на вашу скорость на треке или тропе, а также на вашу способность поворачивать. Жесткие лыжи с небольшим изгибом помогают ехать быстрее, особенно по твердой местности. Начинающие лыжники часто находят более мягкие и гибкие лыжи более удобными и более простыми в обращении. Опытные спортсмены обладают техникой, уровнем физической подготовки и контролем, необходимыми для более эффективного использования более жестких лыж.

Camber

Ваш вес также играет роль в правильной подгонке беговых лыж.Во многих таблицах размеров указаны диапазоны роста и веса, соответствующие длине лыж. Изгиб или дуга лыжи также зависит от веса как определяющего фактора для подгонки лыж. Лыжа на земле выступает над поверхностью. Это развал. Чем вы тяжелее, тем больший изгиб или более высокий свод стопы вы хотите использовать. Легкие лыжники выбирают лыжи с меньшим прогибом. Вы должны использовать вес своего тела, чтобы прижать лыжи к земле и двигаться вперед. Люди, которые не так много весят, могут утомиться при использовании лыж с большим развалом.

Палки

Выбирайте лыжные палки в соответствии с вашим типом катания. Катание на лыжах по трассе происходит по утрамбованному снегу, а это значит, что вам понадобится прочная палка, чтобы пробить твердый снег.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.