Как правильно делать массаж щеткой от целлюлита: Массаж сухой щеткой антицеллюлитный

13.10.2019 alexxlab 0 Comment

Содержание

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Все девушки ~~(делают это)~~ слышали про массаж натуральной щеткой по сухому телу, некоторые даже пробовали, но дойти до конца, чтобы увидеть результат — подтянутое тело и никакой «апельсиновой корки», — получилось далеко не у всех. А все потому, что больно, дискомфортно, а хочется быстро и эффективно. Оказалось, что так тоже можно!

Как многие уже знают, сухой массаж натуральной щеткой максимально эффективен. И главный плюс в том, что его можно делать самой, не выходя из ванной комнаты. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее приток к проблемным местам и облегчает расщепление адипоцитов (клеток, из которых в основном состоит жировая ткань.

— Прим. ред.), оказывая дренажный эффект. А следовательно, «апельсиновая корка» и лишние сантиметры уходят, а красивое тело приходит.

Для того чтобы массаж был максимально комфортным, а процедура нравилась и не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. При этом у нее должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно с длинной ручкой. Еще момент: щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою единственную и неповторимую щетку.

Как бы реклама ни расхваливала массаж сухой щеткой, у него все-таки есть противопоказания:

Его нельзя делать во время болезни или при общем плохом состоянии, есть риск ослабить иммунитет или привести организм к обмороку.
Такой тип массажа не подойдет обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки.
Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, то такой массаж вам противопоказан.

Если вы проходите курс сухого массажа, то в это время ограничьте пребывание на солнце — кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и есть риск появления ожогов.

И наконец переходим к правилам проведения массажа натуральной щеткой по сухому телу.

Лучше всего делать этот массаж утром, так как он разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект, а после такого уснуть становится сложнее. К тому же после этой процедуры вы заметите, что дополнительная чашка кофе уже не понадобится, чтобы проснуться.
Регулярность — как и в случае со спортом, тут важно постоянство. Рекомендуется делать сухой массаж щеткой ежедневно или хотя бы три раза в неделю, чтобы достичь эффекта спустя месяц-два.
При этом не важны интенсивность и с какой силой вы нажимаете на нее. Лучше наблюдать за своими ощущениями, а также за тем, как ведет себя кожа и уходит ли целлюлит. Если ничего не происходит, то начните делать массаж чаще, интенсивнее и давите сильнее.
Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое не будет при этом царапать кожу.
Процедура не должна занимать более 20–30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к гиперстимуляции кожи.
Техника: водить и массировать тело щеткой нужно плавно, выполняя круговые движения против часовой стрелки и двигаясь от ступней и выше (особое внимание уделите бедрам, ягодицам и области живота). Никаких резких движений взад-вперед не должно быть! Если на коже есть высыпания, повреждения, а также травмы (синяки и ссадины), то лучше их не трогать.
После процедуры необходимо принять душ (в идеале контрастный), чтобы убрать снятый ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. А еще нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешав его с вашим кремом для тела) — это даст мощный антицеллюлитный эффект.

Если вы будете следовать таким несложным правилам, то уже через месяц увидите результат: «апельсиновая корка» уйдет, а кожа станет более упругой и подтянутой. Если же вы добавите к этому правильное питание, регулярные занятия спортом и восьмичасовой сон, то эффект будет просто сногсшибательным и не заставит себя долго ждать.

Читайте также: Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица

Источник фотографий: архив пресс-служб, Pexels

Подборка: Домашний уход
Подборка: Чем заняться на майских праздниках

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж помогает уменьшить отложения жира в подкожной клетчатке и выровнять поверхность кожи. Его техника близка к приемам обычного европейского массажа. Но повышенное внимание уделяется глубокой проработке тканей с целью активизировать в них циркуляцию в крови, лимфы и межклеточной жидкости.

Правильный антицеллюлитный массаж обеспечивает:

улучшение местного кровообращения и лимфотока;
ускорение разложения молочной кислоты;
отвод из подкожной клетчатки токсинов, шлаков и излишней воды;
накопление биологически активных компонентов, способствующих разрушению соединительнотканных перегородок, нормализации клеточного метаболизма и удалению из тканей избыточного жира;
повышение эффективности используемой антицеллюлитной косметики;

выравнивание кожных покровов.

Суть проблемы

Целлюлит – это накопление в подкожной клетчатке жира, сопровождающееся замедлением циркуляции крови и лимфы, возникновением отеков в клетках и межклеточном пространстве, дистрофией тканей и снижением их эластичности. Обычно он наблюдается у женщин на животе, бедрах, ягодицах, пояснице, нижней части спины, иногда – в области локтей, коленей, голеностопа и запястий.

Причиной появления этой эстетической проблемы является образование между клетками жира ячеистых перемычек волокон коллагена. Они ухудшают местное кровообращение, лимфоток, проникновение в ткани кислорода и питательных элементов. Из-за этого замедляются процессы расщепления жира, обмена веществ, отвода токсинов и других вредных веществ. В тканях протекают воспалительные процессы, скапливается избыточная жидкость, образовываются рубцы.

Особенности антицеллюлитного массажа

Массажист не воздействует напрямую на жировые клетки. Грубое воздействие в стремлении «раздавить» клетки жира только усугубляет проблему. Такие действия приводят к повреждению капилляров, появлению гематом, еще более выраженному нарушению микроциркуляции. В результате неправильных действий увеличиваются воспаления и отечность тканей, появляются внутренние рубцы, и клетки интенсивно копят жир.

Правильный массаж для решения этой проблемы имеет местный целенаправленный характер. Его задача – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез. Проводить такие действия можно и в массажных кабинетах, и собственноручно в домашних условиях. Самостоятельный массаж особенно актуален в качестве поддерживающего курса в течение всего года и для устранения слабовыраженного целлюлита.

Виды антицеллюлитных массажей

Классификация массажей, используемых при борьбе с «апельсиновой коркой», представлена в таблице:

Ручной	Аппаратный
«Сухой» – без крема, с интенсивным разминанием проблемных зон.	Роликовый. Процедура проводится на кушетке. Воздействие оказывают прокатываемые по мышцам ролики.
С применением антицеллюлитных косметических средств. На ткани воздействуют и руки массажиста, и содержащиеся в косметике активные компоненты.	Массаж сжатым воздухом. Выполняется путем надевания на женщину особого костюма или брюк, в емкости которых по определенным программам подается сжатый воздух. Он в нужной последовательности оказывает давление на мягкие ткани тела.
Медовый – метод, при котором массажные движения производятся по меду.	Вибрационный. Осуществляется с использованием манжет или поясов, надеваемых на обрабатываемые участки. В процессе массажа вибрация от роликов передается мягким тканям.
Самомассаж с применением специальных приспособлений – ручного массажера, варежки, щетки с жесткой или мягкой щетиной и т. п. Воздействие при помощи силиконовых банок.	Вакуумный. Выполняется специальным прибором с применением банок различной величины. С их помощью на различных участках тела создается оптимальное разряжение.

Для эффективной борьбы с целлюлитом рекомендуется сочетать разные методики массажного воздействия.

Правила выполнения массажа при борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить по вечерам, через день, курсами по 8–15 процедур. Такая частота сеансов обеспечивает оптимальные результаты. Воздействие на каждую зону длится от 3 до 25 минут, весь сеанс – от 20 до 60 минут. Общее время процедуры распределяется по зонам с учетом выраженности на них «апельсиновой корки». Поддерживающие процедуры выполняются раз в 2 недели.

При выраженном целлюлите необходим комплексный подход, включающий контрастные процедуры, физические упражнения и подходящие диеты. При наличии до 5 кг лишнего веса рекомендуется совмещать массаж с различными процедурами для похудения. При большем избыточном весе нужно вначале нормализовать массу тела, а затем пройти курс антицеллюлитного массажа.

Воздействовать на тело нужно с постепенным увеличением темпа и силы, плавно и энергично. Появление синяков после процедуры недопустимо, но мышцы должны быть тщательно разогреты и промассированы. По окончании сеанса рекомендуется выпивать стакан чистой воды. После процедуры важно избегать переохлаждения организма и значительных мышечных нагрузок.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

При осуществлении массажных процедур на дому соблюдайте следующие правила:

Для улучшения скольжения рук и повышения эффективности манипуляций используйте антицеллюлитный крем или массажное масло.
Начинайте воздействие мягко и медленно, с постепенным возрастанием интенсивности движений и силы давления. Кожа после массажных манипуляций должна быть розовой, но не красной. Заканчивайте сеанс расслабляющими действиями.
Выполняйте движения по направлению оттока крови и лимфы. Схема движений руками при антицеллюлитном массаже соответствует классическим массажным движениям, представленным на рисунке.
Избегайте мощных воздействий на сосуды, стволы и сплетения нервов, области локализации лимфоузлов: под коленями, в паховой, подмышечной и надключичной зоне, на внутренней поверхности бедра.
Проработку области живота выполняйте за 2 часа до или спустя 3–4 часа после еды. Низ живота не затрагивайте. Выполняйте движения легко, избегая давления. В период менструаций массажные движения в этой зоне не проводите.

Перед массированием области живота рекомендуется выполнять упражнение для стимуляции оттока лимфы за счет сокращения объемов жидкости в органах пищеварения верхних отделов. Для этого в положении лежа на спине нужно расслабить шею и согнуть колени. Затем – делаем глубокий вдох с надуванием живота, выдох, живот прижимаем руками и наклоняемся к коленям. Упражнение повторяем пару раз.

Техника и приемы ручного массажа

Ключевыми методами массажного воздействия являются:

Поглаживание и мягкие вибрационные воздействия. Они выполняются на начальном и завершающем этапе сеанса. Осуществляются поверхностно ладонями и подушечками пальцев. Ягодицы массируются по кругу, зигзагу и прямыми движениями в сторону паха. Руки и голени поглаживаются согнутыми полукругом 4-мя пальцами.
Растирание. Подразумевает смещение и растягивание тканей при помощи движений подушечками пальцами или ладонями – прямо, по спирали или по кругу, без скольжения по коже. Температура кожи при таком воздействии возрастает на 1–1,5 °С.
Выжимание – производится энергичными движениями вдоль мышечных волокон, без появления болевых ощущений. Есть несколько методов:

ребро кисти расположить под углом 90° к поверхности кожи поперек прорабатываемой области и двигаться вдоль нее;
пальцы соединить между собой и немного согнуть, поместить ладонь поперек массируемой области и выполнять движения вдоль нее;
основание ладони разместить по ходу мышечных волокон и двигаться вверх.

Разминание методом пощипывания или перетирания тканей между ладонями. При 1-м способе кожа захватывается кончиками пальцев, аккуратно оттягивается и кратковременно сжимается. Далее прорабатываются соседние участки. При 2-м способе помещается между ладонями и интенсивно перетирается захватываемый объем мягких тканей.
Похлопывание ребрами ладоней, кончиками или суставами пальцев.

Массаж от целлюлита сухой щеткой

Схема выполнения сухого массажа щеткой от целлюлита идентична ручным манипуляциям: снизу вверх, живот и ягодицы – круговыми движениями. Массаж выполняется сухой массажной щеткой из натуральной щетины подходящей жесткости (подбирается индивидуально), ежедневно или через день, в идеале – перед утренним душем.

Движения производятся по сухой коже, плавно и мягко, без значительного давления на ткани, с обходом внутренней поверхности бедер и зон с лимфоузлами (подмышек, подколенных ямок, паха). Длительность процедуры – от 3 до 10 минут. После щеточного массажа нужно принять душ, лучше всего – контрастный, и нанести на кожу крем, масло или лосьон.

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита?

Медовый массаж осуществляется курсом из 21 процедуры. Сеансы длительностью 25 минут проводятся ежедневно или через день. Лучше всего проводить их после приема душа или ванны. Чтобы массаж был более эффективным, рекомендуется добавить в натуральный мед пару капель цитрусового эфирного масла.

Далее выполняются следующие шаги:

Нанесение на кожу меда. Мягкое 5-минутное похлопывание проблемных зон.
Достаточно жесткое втирание меда в разогретую кожу – еще 5 минут.
Пощипывание до чувства легкого жжения (без боли) – 5 минут.
Прикладывание ладоней к проблемным участкам с последующим резким отрывом от кожи. Во время первых процедур такие действия выполняются в течение 5 минут. Начиная с 4-го сеанса их длительность нужно постепенно увеличивать по 1 минуте за сеанс до максимальных 10 минут.
Смывание меда.
Нанесение на проблемные зоны антицеллюлитного крема или масла.

Разнообразие массажных техник позволяет каждой женщине выбрать наиболее подходящие для себя методы борьбы с целлюлитом.

Напоминаем, что в предыдущей статье мы рассказывали о том, как выбрать масло для массажа.

Напоследок предлагаем вашему вниманию интересное видео о том, как делать антицеллюлитный массаж при помощи щетки, масла и силиконовых банок.

Основные принципы и правила эффективного массажа от целлюлита с помощью щетки

Есть огромное количество способов борьбы с «апельсиновой коркой». Рассказываем, как избавиться от целлюлита с помощью массажа с использованием щетки.

Целлюлит — распространенная проблема. Есть огромное количество способов борьбы с «апельсиновой коркой». Одним из результативных методов борьбы с болезнью является массаж с применением щетки. Главное, правильно выполнять процедуру.

Польза массажа

Массаж со щеткой решает множество проблем:

отшелушивает омертвевшие клетки;
способствует улучшению кровообращения;
оптимизирует работу лимфосистемы, которая выводит токсины, шлаки из организма;
улучшает настроение, дает прилив сил.

Но на первом месте по пользе стоит избавление или уменьшение признаков целлюлита.

Внимание! Косметические средства, которые наносятся после такого сеанса, впитываются на порядок лучше. Поэтому эффективность антицеллюлитных и ухаживающих кремов повышается.

Как выбрать щетку?

Инструмент для антицеллюлитного массажа необходимо приобретать в специальном магазине по уходу за телом. Основные параметры качественной щетки:

Основа должна быть деревянной. Этот материал долговечен в применении и при этом экологичен.
Щетина. Самый важный элемент. Оптимальный вариант — натуральные волокна. Толщина волокон — не меньше 4 мм, длина — от 2 см. Слишком мягкая щетина не поможет, а слишком жесткая — травмирует кожу и оставит многочисленные царапины. Выбор по жесткости следует делать исходя из индивидуальных особенностей кожи.
Ручку лучше выбирать длинную, так будет удобнее проводить процедуру на отдаленных участках тела. Если массаж нужен только ягодицам или бедрам, то можно взять инструмент с короткой рукояткой.

Внимание! Щетку необходимо мыть раз в 7 дней. Если щетина слишком жесткая, то можно замочить инструмент в воде на 4 часа.

Техника массажа

Лучше использовать сухую технику.

Она прекрасно подходит для борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях. В ней предусмотрена возможность проведения растирания на сухой коже, сухим инструментом, без всяких моющих средств, мазей, масел. Душ или ванну нужно принять после.

Интенсивность растираний нужно увеличивать постепенно, как и время проведения процедуры. Начать лучше со ступней, постепенно поднимаясь вверх. Двигаться кругами против часовой стрелки, доходя до бедер и ягодиц. Для начала достаточно делать массаж по 10 минут, но каждый день. Спустя некоторое время можно сократить количество процедур до 1-2 в неделю.

Основные правила эффективного массажа против целлюлита:

Цвет кожи после массажа должен быть слегка розовым, а не красным. Если есть чувство жжения и участок кожи красный — щетка слишком жесткая.
Движения или круговые, или сверху вниз.
Крайнее время проведения процедуры — за 4 часа до сна. Иначе может наступить бессонница.
Массаж нельзя совмещать с процедурами загара.
Различные раны, родинки, папилломы на коже стоит обходить, стараясь не задевать.
Нельзя затрагивать пах, внутреннюю сторону бедер и другие чувствительные участки тела.

При соблюдении всех правил процедура окажется результативной, и кожа после каждого сеанса будет выглядеть все здоровее и свежее.

Противопоказания

Сеансы антицеллюлитной массажной терапии с помощью щетки противопоказаны в следующих случаях:

на теле есть многочисленные ссадины, порезы, ушибы;
повышенная температура или сыпь на теле;
участки с варикозным расширением вен;
псориаз или экзема.

При регулярных сеансах результат получается удивительным и сохраняется долгое время.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита: техника, регулярность, отзывы

Целлюлит — это проблема, с которой сталкиваются не только полные женщины. Ненавистные бугорки на коже могут появиться даже у тех дам, которые соответствуют параметрам 90–60–90. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужен комплексный подход: переход на правильное питание, регулярные занятия спортом, проведение процедур для повышения гладкости и упругости кожи (массажи, ванны, обёртывания, растирания, специальные крема). Одно из наиболее эффективных и популярных средств — сухой массаж специальной щёткой.

Преимущества массажа сухой щёткой

Этот вид массажа можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Не нужно тратить время на дорогу и деньги на посещение косметолога. Растирание сухой щёткой имеет множество достоинств:

ускоряется кровообращение и обмен веществ;
ускоренно выводятся шлаки и токсины;
снимается отёчность за счёт нормализации водно-солевого баланса;
кожа подтягивается и разглаживается;
происходит расслабление мышц и снятие болевого синдрома.

Именно благодаря этому жировые отложения уменьшаются и целлюлит становится всё менее заметным.

Какую щётку выбрать

Качественная щётка должна удобно лежать в руке и не источать неприятные химические запахи. На поверхности не должно быть повреждений и следов клея, щетинки собраны в аккуратные пучки и не вылезают. Плюсом будет индивидуальная упаковка.

Массажные щётки делятся на несколько типов:

Деревянные наиболее экологичны, они не вызывают аллергии и не травмируют кожу. Часто бывают двусторонними, сочетая деревянные зубчики и натуральную грубую щетину.

Силиконовые щётки более гигиеничны и долговечны. Идеально подходят для сухого типа массажа, поскольку не травмируют верхние слои кожи.

Пластиковые щётки изготавливают из прочного и качественного материала.

Техника массажа и его регулярность

Кожа не должна быть повреждена. Если имеются царапины, ранки или ожоги, сеансы массажа лучше отложить. Массаж лучше всего делать утром либо за несколько часов до сна, поскольку он оказывает бодрящий эффект.

Начинайте массаж с лёгких разогревающих движений, постепенно увеличивая их интенсивность. Заканчивайте процедуру такими же успокаивающими поглаживаниями.

Избегайте слишком интенсивного надавливания, чтобы не травмировать и не растянуть кожу. Если вы сочетаете массаж с физическими упражнениями, то лучше всего делать его после тренировки.

После массажа нужно принять душ и нанести на тело антицеллюлитный или питательный крем.

Массаж сухой щёткой станет прекрасным подготовительным этапом перед проведением обёртывания для похудения.

Когда ждать результата, отзывы

Выполняйте массаж регулярно 1–2 раза в день по 15–20 минут, и уже спустя 2 недели вы сможете увидеть первые результаты. Растирание тела сухой щёткой очень эффективно в борьбе с целлюлитом, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.

Массаж сухой щёткой поможет сделать ваше тело привлекательным и избавиться от «апельсиновой корки». Таким способом можно без специальных физических упражнений избавиться от нескольких лишних сантиметров в талии или бёдрах. Если сочетать массаж с зарядкой и отказаться от вредной пищи, результат впечатлит вас ещё больше.

Как правильно делать массаж сухой щеткой и эффективен ли он против целлюлита?

Массаж сухой щеткой — это вклад не только в красивое тело, но и в ваше здоровье. И главный плюс здесь в том, что его можно делать самостоятельно, не выходя из ванной комнаты. В сегодняшнем материале читайте о преимуществах массажа сухой щеткой, а также о том, как правильно его сделать в домашних условиях.

Преимущества массажа сухой щеткой

Считается, что массаж сухой щеткой бодрит и заряжает энергией, улучшает циркуляцию крови, помогает стимулировать поток лимфы и удалить «застойные токсины», которые образуют проблемы в соединительной ткани, приводя к целлюлиту. Также при массаже сухой щеткой отшелушивается роговой слой кожи, поэтому это замечательный способ предотвратить врастание волосков после бритья, шугаринга или лазерной эпиляции.

«Из-за накопления омертвевших клеток кожа может выглядеть тусклой и грубой, — говорит доктор Шари Марчбейн, профессор дерматологии Нью-Йоркской медицинской школы. — Как и скраб, щетка эффективно удаляет ороговевшие клетки и различные загрязнения, результат от регулярного массажа сухой щеткой — подтянутая, мягкая и гладкая кожа. Кроме того, массаж помогает коже более эффективно впитывать увлажняющие средства, которые мы обычно наносим в дальнейшем».

Исчезают ли целлюлит и растяжки?

Такой массаж — не чудодейственное средство от целлюлита. «Нет научных данных, которые бы подтвердили, что в результате массажа сухой щеткой целлюлит и лишние сантиметры уходят», — отмечает доктор Марчбейн.

Фото: Holger Link on Unsplash

«Целлюлит — это своеобразное изменение структуры жировой ткани. По мере того, как жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает «апельсиновая корка». И хотя массаж сухой щеткой в некоторых случаях может помочь визуально улучшить состояние «проблемных» зон, надо понимать, что эта техника все же не приведет к полному избавлению от целлюлита», — добавляет она. Однако эксперты говорят о краткосрочном антицеллюлитном эффекте от этой процедуры. Они считают, что он вызван временным наполнением и припухлостью кожи, которые следуют за массажем.

Как часто делать массаж сухой щеткой

«Эту процедуру можно делать каждый день или через день, — говорит доктор Марчбейн. — Хотя я бы рекомендовала проводить массаж сухой щеткой не более трех раз в неделю. Лучше всего наблюдать за своими ощущениями, а также за тем, как ведет себя кожа: если в качестве защитной реакции после массажа появилась сыпь или корка, от такой процедуры стоит и вовсе отказаться».

Массаж лучше всего проводить перед принятием душа и только на сухую кожу. «Рассчитывайте силу прикосновений, мягкие круговые движения куда эффективней агрессивных и с сильным нажимом. Очень важно двигаться щеткой от периферии к центру. От стоп и от кистей — к сердцу. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бедер и грудь. И помните, никакого дискомфорта! Вся процедура должна занять у вас 3-5 минут, а кожа ни в коем случае не должна становиться красной», — говорит доктор Марчбейн. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, то применяйте сухой массаж с особой осторожностью.

Как выбрать подходящую щетку

Щетку легко купить в магазинах или заказать в интернете. Самые популярные из них — сделанные из натуральной щетины и дерева. Выберите щетку на длинной деревянной ручке, если планируете проводить массаж спины, а с помощью щетки круглой формы без ручки вам будет легче контролировать силу нажима.

Смотрите видео, как правильно делать сухой щеткой:

Мария Моро, «Детали», по материалам goodhousekeeping

Изображение: Diana Akhmetianova on Unsplash˜

Массаж сухой щеткой от целлюлита – как правильно делать сухой массаж (техника)?

Существуют классический, расслабляющий, оздоровительный массажи, но имеется еще и массаж сухой щеткой от целлюлита, который становится все более популярным у женщин. Его также называют драйбрашингом. Появился много лет назад на Востоке, эффективность этого простого метода оценили и европейские красавицы.

Помогает ли массаж сухой щеткой от целлюлита?

Драйбрашинг – не медицинская процедура, а косметическая. Если делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой регулярно, с соблюдением всем правил, омоложение лица и тела гарантировано. Благодаря воздействию жесткой щетины улучшается циркуляция крови, счищаются ороговевшие клетки, кожа начинает лучше дышать, уходят морщины, целлюлит, дерма становится шелковистой и гладкой.

Щетка для сухого массажа – какую выбрать?

Чтобы делать массаж сухой щеткой от целлюлита самостоятельно, не нужны особые навыки, если запомнить схему продвижения щетины по телу, дальше руки справятся сами. Важно правильно выбрать щетку: при большом выборе форм обращать внимание нужно на материал, с учетом своего типа кожи, учитывать стоит и основу.

Изделия разделяют по качеству ворса:

Натуральная щетка для сухого массажа, с естественной щетиной. Умеренно жесткая, хорошо пилингует ткани.
Щетка для сухого массажа с синтетической щетиной. Ворс делают из нейлона, работает он намного жестче, но риск размножения бактерий на щетинках на порядок меньше.

Виды щеток для сухого массажа

Самым большим спросом пользуется щетка для сухого массажа из кактуса, специально обработанные иголки прорабатывают каждый сантиметр тела, способствуют хорошей циркуляции крови, оттоку лимфы. Массаж убыстряет обмен веществ в клетках, делает менее заметными рубцы и шрамы, очищает поры, налаживает функцию сальных желез.

Щетки выпускаются на деревянной, силиконовой и пластиковой основе, более прочными и долговечными считаются изделия из дерева. Выбирать изделие нужно с учетом ворса, основы и формы:

Круглые. Небольшие, без острых углов, надеваются на ладонь.
С длинной ручкой-держателем. Используют для труднодоступных участков тела.
Японские ершики. Щетинки сделаны из пальмового волокна, которые крепятся к основе из проволоки. Предусмотрены насадки со щетиной разной жесткости.
Скраб-перчатки. Работать в них намного легче, поскольку есть доступ ко всем частям тела без исключения.

Какая щетка лучше для сухого массажа?

Если покупается щетка для сухого массажа с натуральной щетиной, нужно учитывать степень жесткости. Новичкам рекомендуется начинать с изделий с мягкими ворсинками, чтобы не поцарапать дерму, то же самое касается чувствительной и сухой кожи. Со временем, когда ткани адаптируются, можно перейти на более жесткий вариант. Щетку покупают такую, чтобы ее легко было удерживать.

Если говорить о производителях, то лучшую щетку для сухого массажа рекомендуется выбрать из этого списка:

Earth Therapeutics. На удлиненной ручке, с одной стороны – ворс, с другой – подушечка с шариками.
EcoTools. Круглая, крепится на ладонь ремешком, основа из бамбука. Щетина синтетическая – таклон, близкий к натуральному ворсу.
Riffi. Модель на ручке, с натуральной щетиной, на другой стороне – подушечки. Подходит, как для сухого, так и влажного массажа.

Массаж сухой щеткой – противопоказания

В том, как пользоваться щеткой для сухого массажа, ничего проблемного нет, продвигаться нужно снизу вверх, растирают ткани медленно, со средним нажимом, задерживаясь на каждом участке тела по несколько минут. Если делать это слишком грубо, проявляются побочные эффекты, кожа начнет зудеть, начнут проступать синяки, покраснение. При таких симптомах стоит попробовать изделие с мягкой щетиной либо уменьшить давление при массаже.

Полезен массаж сухой щеткой от целлюлита и для беременных, но перед применением желательно проконсультироваться у врача. Имеются и ограничения, нельзя затрагивать живот, грудь, участки под коленями. В целом, практика подтверждает, что для беременных процедура хороша тем, что:

налаживает водно-солевой баланс;
убирает отеки;
снимает тяжесть в ногах и спине;

При всех положительных моментах массаж щеткой по сухому телу полезен не всегда, процедура противопоказана при:

ранках, дефектах кожи;
сыпи;
папилломах;
варикозе;
дерматитах;
псориазе;
родинках;
слишком чувствительной коже;
инфекциях.

Как делать сухой массаж щеткой от целлюлита?

Чтобы процедура дала ожидаемый эффект, необходимо изучить, как правильно делать массаж сухой щеткой. Нельзя применять кремы и скрабы, перед обработкой лица нужно снять макияж. Используют лишь сухую щетину, лучше делать обработку вечером, чтобы потом сразу смыть отшелушенные частички кожи и погасить покраснение дермы кремом.

Главное условие, как делать сухой массаж щеткой антицеллюлитный – двигаться по движению лимфотока, в таком порядке:

стопы;
голени;
колени;
бедра;
живот;
руки.

Подготовка к сухому массажу

Особо готовиться к тому, как делать сухой массаж щеткой, не потребуется. Дерму нельзя распаривать или обрабатывать скрабом, здесь другой принцип – чем более сухой будет кожа, тем лучше станут отшелушиваться чешуйки отмершего эпидермиса. Участки кожи стоит изучить на наличие ран и ссадин, такие места задевать нельзя. А вот после процедуры необходимо выпить воды с лимоном, это поможет вывести токсины.

Сухой массаж щеткой – техника

Удобнее делать массаж сухой щеткой от застаревшего целлюлита двумя щетками одновременно. Начинают со стоп и продвигаются вверх, по кругу, разгоняя кровоток. На каждый участок должно припадать не меньше 10 движений, чтобы убрать застой, наладить выработку коллагена. Если уделять массажу по полчаса в сутки, эффект будет заметен через неделю.

Важные нюансы:

Можно работать сразу двумя техниками – круговыми или прямыми движениями.
Запрещается задевать лимфоузлы.
Не массажируют грудь и внутри бедер.
После сеанса принимают душ, смазывают кожу кремом.

Как делать массаж сухой щеткой – схема:

Бедра. От голеней к бедрам продвигаются снизу вверх, по кругу, охватывая все участки. Затем перемещаются по диагонали с ягодиц на переднюю часть бедра, прописывая «восьмерки».
Живот и спина. Спину удобнее обрабатывать щеткой на ручке, прямыми, «выметающими» движениями. Массаж живота сухой щеткой проводят мягко, до легкого покраснения, по часовой стрелке.
Руки. Захватывают подмышки и плечи, где скапливается жир, а целлюлит более заметен. Двигаются от локтя к плечевому суставу.
Лицо. Перемещаются от центральной линии в стороны в районе лба и подбородки или по диагонали на щеках.

Как часто делать массаж сухой щеткой?

Важно учитывать, что дренажная щетка для сухого массажа – жесткая обработка для дермы, потому главное – не переусердствовать. Начинают процедуру с 3-4 мин., понемногу увеличивая до 7-8 мин. На животе и ягодицах кожа плотнее, массировать их можно каждый день, а вот на лице и руках – не больше, чем раз в 1-2 дня. Новичкам стоит отталкиваться от 2-х раз в неделю, постепенно доводя до 4-х раз.

Как ухаживать за массажной щеткой?

Как и за любым изделием, требуется уход за массажной щеткой, правила очень простые.

После использования нужно сразу тщательно вымыть под струей воды, раз в неделю – с мылом или моющим средством.
Подсушить, но не на батарее.
Хранить в сухом месте, подальше от брызг.
Если основа стала рассыхаться, а ворсинки – ломаться, щетку требуется заменить. В среднем, одно изделие служит около полугода.

Массаж щеткой от целлюлита и токсинов: как делать

17 июня 2020

Cosmo

Любимая антицеллюлитная бьюти-процедура Миранды Керр, Гвинет Пэлтроу и Келли Гейл – массаж щеткой – вызывает много споров. Одни говорят, что процедура эффективна, другие – что толку в ней нет. Так кто прав? Что дает массаж сухой щеткой?

Мы уже писали о пользе драйбрашинга для кожи тела, но повторимся – массаж, какой бы вид ты не выбрала, всегда эффективен. Любой массаж, в том числе и щеткой, ускоряет циркуляции крови и лимфы, что способствует устранению отеков и выведению токсинов из организма, которые накапливаются в жировых тканях под кожей. Чем меньше токсинов, тем лучше выглядит твоя кожа, поэтому, да, массаж полезен.

Кроме того, щетка отшелушивает мертвые клетки, которые могут блокировать поры на коже тела, вызывая акне. Эксфолиация также помогает твоим кремам и лосьонам проникать глубже в слои кожи, что в долгосрочной перспективе означает более упругую, эластичную и здоровую кожу.

Есть одно «но» — сам массаж щеткой не поможет избавиться от целлюлита, так как щетина воздействует только на поверхность кожи. То есть, напрямую она не борется с целлюлитом. Однако массаж ускоряет лимфоток, выводя с лишней жидкостью и токсины и шлаки, которые накапливаются в жировых тканях. Это значит, что эти ненавистные бугорки будут уменьшаться за счет лимфодренажного эффекта массажа. Спорт и правильное питание помогают усилить эффект бьюти-процедуры.

Таким образом, массаж щеткой помогает бороться с целлюлитом, работая в комплексе с здоровой диетой и тренировками. Начать курс драйбрашинга можно с нескольких минут, постепенно увеличивая время процедуры, давая коже адаптироваться. Если у тебя чувствительная кожа, то лучше выбирать более мягкую щетину. Для того, чтобы был виден результат, массаж нужно делать постоянно, сначала через день, а затем, когда кожа привыкнет, каждый день.

Как делать массаж щеткой правильно

Массаж щеткой делают по пути движения лимфы, то есть, снизу-вверх от кончиков пальцев ног до шеи.
Круговыми движениями от кончиков пальцев вверх пройдись по голеням, бедрам, ягодицам, животу, двигаясь к сердцу. На проблемных зонах задержись подольше. Обычно у женщин проблемными местами с явно выраженным целлюлитом являются внешняя и внутренняя поверхность бедер, ягодицы и низ живота.
Живот и грудь массируй не так интенсивно, избегая область сердца. Для области декольте и шеи лучше использовать щетку меньшего диаметра, чем для массажа тела.
Массаж щеткой лучше делать с утра перед душем — такая процедура разгоняет лимфу и помогает избавиться от отечности. Кроме того, она отлично бодрит.
После душа нанеси любимый лосьон или крем для тела, чтобы усилить действие массажа.

Также сейчас популярна процедура драйбрашинга для лица. Выполняется она по тому же принципу, что и массаж щеткой для тела, однако щетина подбирается более мягкая и, естественно, диаметр щетки будет самым маленьким. Но у этой процедуры есть ряд противопоказаний. Ее не стоит выполнять, если у тебя есть активные воспаления, розацеа, экзема, псориаз. Кроме того, драйбрашинг лица не стоит делать, если у тебя очень чувствительная кожа.

Помогает ли это, согласно исследованиям?

Сухая чистка щеткой — это естественный метод ухода за кожей, который, как считается, обладает рядом преимуществ, включая отшелушивание омертвевших клеток кожи и способность стимулировать кровообращение и лимфатическую систему.

По мнению некоторых практикующих, сухая чистка зубов может даже быть эффективной для уменьшения целлюлита. Но есть ли веские доказательства, подтверждающие это утверждение?

Ответ категорически нет. На данный момент нет никаких доказательств того, что сухая чистка зубов уменьшает или устраняет целлюлит, но это не означает, что вам следует полностью избегать этого лечения.

Давайте узнаем о преимуществах сухой чистки и о том, как делать это безопасно. И, если вы хотите узнать, что может помочь с целлюлитом, мы также расскажем об этом.

Сухая чистка щеткой — это бодрящая процедура по уходу за кожей, при которой щеткой с жесткой щетиной проводят по коже длинными или круговыми движениями.

Хотя это относительно недавнее дополнение к западным методам ухода за кожей, сухая чистка зубов на протяжении веков была частью традиционной аюрведической медицины.

Целлюлит — это совершенно нормально.Фактически, от 80 до 90 процентов женщин после полового созревания развивают целлюлит в одной или нескольких областях вокруг бедер, ягодиц или бедер.

Врачи подтверждают, что, хотя сухая чистка зубов может иметь несколько преимуществ, нет никаких научных подтверждений того, что она лечит, уменьшает или устраняет целлюлит на теле.

Возможно, что сразу после интенсивного сеанса сухой чистки увеличенный кровоток может на короткое время сделать вашу кожу гладкой, но эффект временный.

Целлюлит вызывается тугими связками соединительной ткани, которые прикрепляют вашу кожу к подлежащей мышечной ткани.Поскольку жировые клетки естественным образом накапливаются в пространстве между мышцами и кожей, они выталкивают кожу, но напряженные соединительные ткани не расслабляются.

В результате взаимодействия жировых клеток и соединительной ткани под поверхностью кожи возникает ямочка, напоминающая апельсиновую корку, известную как целлюлит. Поскольку сухая чистка зубов не ослабляет соединительные связки под кожей, она не влияет на целлюлит.

Совершенно верно. Хотя сухая чистка не уменьшает целлюлит и не перераспределяет жировые клетки более равномерно, она может помочь:

отшелушивает вашу кожу, удаляя сухие и мертвые клетки кожи
стимулирует кровообращение
заставляет вас чувствовать себя более расслабленным или бодрым

Некоторым людям наслаждаться ощущением щетины на коже.И, если выполнять ее осторожно, сухая чистка зубов может оставить ощущение, будто вы прошли легкий шведский массаж.

Если вы хотите попробовать эту древнюю практику ухода за кожей, вот несколько советов по безопасной чистке сухой щеткой:

Любители сухой кисти обычно рекомендуют выбирать щетку из натуральной щетины: сизаля, кабана и кактуса. являются популярным выбором. Сначала проверьте щетину. Вам нужна кисть, которая не оставляет красных следов, рубцов или царапин на коже.
Снимите одежду — сухая чистка проводится на голой коже.
Если вам нужен легкий аромат, вы можете смешать масло кокоса, жожоба или арганы с одной или двумя каплями вашего любимого эфирного масла и нанести смесь на щетину перед тем, как начать.
Начиная со ступней, осторожными движениями проведите кистью вверх от ступни к бедрам. Очистите переднюю, заднюю и боковые стороны одной ноги, затем продолжите работу с другой ногой.
Затем нанесите кистью на бедра и ягодицы, переключаясь на небольшие круговые движения, если это легче.
Затем почистите руки по очереди, начиная с руки и двигаясь к плечу.Вы можете обнаружить, что щетка с длинной ручкой помогает чистить спину и плечи.
Будьте осторожны, проводя щеткой по нежной коже на животе. Откажитесь от сосков.
Если у вас кисть меньшего размера, аккуратно протрите ею кожу шеи и лица.
Расчесывайте щеткой прямо перед тем, как вы собираетесь принять ванну или душ, поскольку клетки кожи будут ослаблены в процессе, и вы сможете смыть их после.

Купите в Интернете щетки для тела из щетины сизаля, кабана и кактуса.

Предупреждение
Если у вас псориаз, экзема, дерматит, акне, сломанная кожа или любое другое состояние, которое делает вашу кожу сверхчувствительной, сухая чистка щеткой не рекомендуется, так как это может усугубить ваше состояние или повредить твоя кожа.

Если вы хотите уменьшить проявление целлюлита, несколько процедур показали хорошие результаты. Однако важно отметить, что большинство результатов временные. Процедуры обычно необходимо повторять, чтобы сохранить результаты.

Вот краткое изложение некоторых наиболее эффективных методов лечения.

Радиочастотное (РЧ) лечение

При радиочастотном лечении электроды нагревают ткани в целевых зонах. Иногда массаж или отсасывание также являются частью лечения.

Согласно обзору исследований 2019 года, у людей, которые прошли от 8 до 16 процедур в течение нескольких недель, наблюдалось значительное уменьшение целлюлита.

С другой стороны, неясно, как долго сохраняются результаты, и у вас могут появиться синяки после лечения.

Лазерная терапия

Американская академия дерматологии сообщает, что такие лазерные методы лечения, как целлюлаза, уменьшают целлюлит.

Во время лечения целлюлазы дерматолог вводит тонкое лазерное волокно под вашу кожу. Когда лазер воздействует на фиброзные полосы под кожей, он разрывает их и утолщает кожу в целевой области.

Эта процедура может уменьшить проявление целлюлита на срок до года или дольше.

Субцизия

Субцизия — это небольшая хирургическая процедура, выполняемая медицинским работником с использованием специальной иглы или лезвия для снятия жестких полос, которые вызывают появление ямочек целлюлита.Средство Cellfina, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), считается безопасным и эффективным для лечения целлюлита.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что в результате этой процедуры кожа стала более гладкой. Кроме того, в исследовании сообщалось об уменьшении проявления целлюлита, который длился 3 года или дольше.

Электромагнитная ударно-волновая терапия (ESWT)

Также известная как акустическая волновая терапия, ESWT включает использование устройства со стальным наконечником для доставки серии ударных волн к поверхности вашей кожи в целевой области.

В исследовании 2019 года исследователи лечили 27 женщин с помощью 6-10 сеансов ЭУВТ. В конце исследования у всех участников значительно улучшилась гладкость кожи и уменьшился целлюлит. Через 3 месяца результаты оставались стабильными.

Антицеллюлитные кремы

Есть некоторые свидетельства того, что кремы или гели, содержащие кофеин и ретинол, могут быть эффективными для уменьшения выраженности целлюлита.

В исследовании 2014 года исследователи наблюдали за 44 женщинами с различной степенью целлюлита в течение 3 месяцев. Продукт, который был протестирован, среди других ингредиентов содержал как кофеин, так и ретинол.

В конце исследования 81 процент участников, которые использовали антицеллюлитный гель два раза в день, показали улучшение внешнего вида целлюлита на бедрах, бедрах и ягодицах.

Сухая чистка зубов может помочь избавиться от омертвевших клеток кожи и стимулировать кровоток, но нет научных доказательств того, что она уменьшает или устраняет целлюлит.

Если вы хотите уменьшить проявление целлюлита, существует ряд других методов лечения, которые более эффективны для уменьшения целлюлита, чем сухая чистка зубов.

Если вы хотите попробовать сухую чистку щеткой, чтобы улучшить здоровье своей кожи, выберите щетку с натуральной щетиной, нежно поглаживайте голую кожу и поднимайтесь от ступней к лицу. Обязательно избегайте сломанной кожи или чувствительных участков. После того, как вы закончите, примите душ, чтобы смыть омертвевшие клетки кожи.

Как правильно чистить тело от целлюлита и тонизировать ноги

Некоторым женщинам нравится все, что в тюбиках или банках намекает на перспективу борьбы с целлюлитом.

Энн Мари Силми, ведущий спа-терапевт и преподаватель Нью-Йорка, которая раньше возглавляла блаженные курорты города, любит чистить щеткой сухой щеткой.

Эта щетка с мягкой щетиной предназначена не для волос, а для дермы. Одержимость здоровьем началась с аюрведы и стала основным продуктом французского спа-набора. Теперь сухая чистка зубов обычно используется в процедурах по уходу за телом в спа, чтобы стимулировать кровообращение и отшелушивать. «Чистка кожи без воды связана с процессом детоксикации, — говорит Силми, — потому что она помогает стимулировать процесс лимфодренажа». Лимфа — это наша система клеточных отходов, у которой нет сердца, чтобы перекачивать свой ил, вызывающий вздутие живота, вверх и наружу.

Это превосходит результаты большинства средств против целлюлита, которые обычно бесполезны и дороги.

В ближайшее время вы не увидите рецензируемого исследования Американской медицинской ассоциации по этой теме. Но одна вещь, о которой мы слышали и лично тестировали, — это готовые к пляжу результаты, которые вы получаете от чистки своего силуэта до или после душа, особенно на ногах, бедрах и даже на трицепсах. Позвольте мне просто сказать, что это превосходит результаты большинства средств против целлюлита, которые обычно бесполезны и дороги.Это ни то, ни другое. Щетка стоит около 15 долларов (и ее демонстрация придает моей ванной комнате вид финской сауны).

Один мой знакомый терапевт сухо расчесывает ее ноги и зад, когда идет на пляж или в короткой юбке, и клянется, что ее самая глубокая ямочка от целлюлита менее вогнутая. для этого. Другой поклонник чистки кожи говорит, что это первая спа-услуга, которую она заказывает по прибытии на курорт. И Силми любит включать сухую щетку в спа-процедуры, которые она помогает создавать для спа, включая процедуру Mama Mio для укрепления ягодиц, которая творила чудеса с моей грудью.

Сухая чистка тела (или ягодиц) несколько раз в неделю может улучшить кровообращение, придать коже сияние, тонизировать ноги и даже уменьшить выраженность целлюлита, — говорит Чилми. «Это недооцененное натуральное средство от великолепных нарядов».

Первоначально опубликовано 1 июля 2010 г. , обновлено 19 мая 2017 г.

Истории по теме

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как вытирать щеткой тело для пляжа.

Фото: Stocksy / Sand Paff

Все, что вам нужно, чтобы высушить кожу, почистите щеткой

1.Купите твердую щетку с натуральной щетиной.

Нет необходимости покупать его за 45 долларов в Anthropologie. Вы можете купить один дешевле в Whole Foods или в любом магазине здорового питания.

2. Вытрите все тело сухой щеткой примерно за три минуты.

Лучше всего делать утром перед купанием, голым на коврике. (Или то, что вам подходит.)

3. Приложите достаточно давления, чтобы стимулировать кровообращение, но не настолько, чтобы было больно.

Вы выбираете щадящий, но энергичный процесс.

4.Важный совет: чистите щеткой вверх (всегда к сердцу).

Делайте это небольшими и быстрыми или круговыми движениями, пока кожа не станет розовато-красной.

5. Начните с колена, где расположены лимфатические узлы, и почистите щеткой снаружи.

Затем почистите внутреннюю поверхность бедра по направлению к паху, затем по икры, от ступни к паху. Наконец, проведите щеткой по ягодицам от средней линии к бедрам. Повторить на противоположной ноге.

После всей этой работы с ногами, может быть, пора купить эти крутые велосипедные шорты, которые носят все крутые йоги вместо леггинсов.И не забывайте увлажнять — ознакомьтесь с 12 лучшими натуральными маслами для тела на рынке.

Что такое сухая чистка зубов и может ли она помочь при целлюлите?

Что, если бы я сказал вам, что протирание кожи колючей щеткой может вылечить целлюлит, улучшить кровоток и заставить вас сиять? Вы, наверное, бросили бы на меня серьезный косой взгляд, не так ли?

Что ж, «сухая чистка зубов» на самом деле довольно широко любимая косметическая практика — черт возьми, даже Гвинет Пэлтроу, королева дорогой красоты, клянется в доступном уходе.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но честно говоря, тереть щеткой ноги кажется странным. Очень странно.

Итак, что же такое сухая чистка зубов?

Здоровая красота

Щетка для сухой кожи тела

Здоровая красота амазонка.ком

8,95 долл. США

В принципе, это именно то, на что похоже. «Сухая чистка — это процедура с использованием щеток с твердой щетиной, которая помогает отшелушивать мертвые клетки с поверхности кожи», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук. «Считается, что процедура помогает улучшить лимфатический дренаж и кровообращение», — добавляет он ( подробнее об этом через секунду).

Сухая щетка может быть разных форм и размеров, но обычно имеет натуральную щетину, достаточно мягкую, чтобы скользить по вашему лицу и телу, и часто включает длинную ручку для труднодоступных мест ( нравится твоя спина).

Вы действительно видите пользу для здоровья от сухой чистки зубов?

Главное преимущество: отшелушивание. «Сухая чистка щеткой улучшает внешний вид кожи, удаляя верхние слои кожи, тем самым удаляя тусклые и мертвые клетки кожи и обнажая здоровую кожу», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман, доктор медицины.

Люди клянутся, что чистка сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита, и Энгельман говорит, что это может помочь. По ее словам, в основном целлюлит возникает, когда жировые отложения прижимаются к вертикальной соединительной ткани, окружающей жировые клетки.Это оказывает давление на соединительную ткань, которая в конечном итоге прижимает жир к верхним слоям кожи. «Сухая чистка зубов помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж», — говорит она, что может помочь уменьшить воспаление и укрепить соединительную ткань — и, в свою очередь, минимизировать появление целлюлита.

Однако следует отметить, что сухая чистка зубов, вероятно, является наименее эффективным методом борьбы с назойливым целлюлитом (и не все дермы рекомендуют его). Цайхнер добавляет, что данных, показывающих, насколько эффективна сухая чистка зубов для улучшения кровообращения и лимфатической системы, мало.

Есть ли недостатки у сухой чистки щеткой?

Обязательно откажитесь от сухой чистки щеткой, если у вас сухая или чувствительная кожа, или если у вас экзема, — говорит Цайхнер. «Когда кожный барьер нарушается, это может привести к раздражению, воспалению и усилению сухости», — говорит он. По сути, уже чувствительная отшелушивающая кожа может усугубить ваши проблемы.

А если вы хотите видеть результаты (особенно при целлюлите), чистите каждую щетку. Один. день, — говорит Энгельман.«Любой эффект от сухой чистки недолговечен, — говорит она, — и как только лечение прекратится, целлюлит вернется».

Итог: Сухая чистка щеткой отлично подходит, если вы чувствуете, что ваше тело нуждается в небольшом дополнительном отшелушивании. Но не ждите, что это чудо, особенно от целлюлита.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

3 способа использования бамбуковой щетки для тела с массажными выступами

Эта двусторонняя бамбуковая щетка для тела выполняет двойную функцию (и даже больше!). На самом деле, я думаю, что эта сухая кисть недорогая, потому что вы можете использовать ее по-разному.

Как пользоваться щеткой для тела Bamboo Body Brush

1. Сторона сухой щетки:

В первую очередь, вы получаете сухую сторону кисти из натуральной шерсти кабана. Вы можете использовать сухую сторону кисти, чтобы отшелушивать кожу и усилить кровоток.

Щетина из кабачьей шерсти на ощупь плотная, но средней мягкости. Я бы не сказал, что они грубые, но это только мое мнение.

Знаете ли вы? Кабанья шерсть обычно используется в щетках для волос, потому что она массирует кожу головы, увеличивает кровоток, очищает волосяные фолликулы.

2. Сторона деревянного массажера:

Во-вторых, на противоположной стороне — короткие деревянные бугорки на мягком основании. Люди обычно покупают массажер такого типа, чтобы свести к минимуму появление целлюлита на ногах или руках.

Теория состоит в том, что легкие массирующие движения могут стимулировать лимфодренаж и, следовательно, уменьшить проявление целлюлита. Мнения людей по поводу этой теории расходятся. либо они согласны, либо не согласны, либо считают, что это временно работает, пока вы продолжаете это делать.

3. Используйте влажный или сухой:

Кроме того, вы можете использовать как сухую, так и влажную кисть. Да, вы можете принять его в душе и использовать с мылом.

Многие люди предпочитают эту универсальность, потому что они хотят отшелушивать омертвевшую кожу во время принятия душа.Кроме того, длинная ручка размером 16 дюймов делает эту щетку идеальной для удаления омертвевшей кожи с вашей спины и очистки пор, которые в противном случае могут забиться и привести к появлению прыщей.

Прочие примечания:

Рукоятка щетки изготовлена из натурального бамбука, на конце есть веревочная стяжка, чтобы ее можно было легко повесить в душе, на стене или за дверью. Хотите больше информации? Ознакомьтесь с этой страницей: Что такое сухая чистка тела ?.

Действительно ли работает сухая чистка? — Raw Press

Dry Brushing — это именно то, на что это похоже: вы берете сухую щетку с мягкой щетиной и массируете ее по всему телу, по всей коже. Мы чистим зубы и волосы, так почему бы не чистить кожу? Dry Brushing обладает многими признанными преимуществами. Фактически, вы видите, что в настоящее время его предлагают во многих спа-салонах, утверждая, что он помогает очистить поры и удалить токсины, застрявшие в вашей коже. Он также предназначен для отшелушивания кожи, увеличения энергии и кровотока, стимуляции лимфатической системы и уменьшения некрасивого целлюлита. Похоже на чудодейственное средство? Не так быстро. Сейчас я люблю натуральные средства защиты не меньше других, но я также ученый. И вместе с этим возникает много скептицизма, что если бы что-то действительно было так хорошо для вас , то наверняка об этом было бы много литературы, и это стало бы частью утреннего распорядка почти каждого человека — точно так же, как чистка зубов стала . Не поймите меня неправильно, определенно есть некоторые вещи, которые доказали свою пользу для вашего разума и тела, но не являются частью традиционной медицины. Например, йога и медитация. Однако попадает ли сухая чистка в эту категорию? Я решил провести свое исследование и выяснить, что делает сухая чистка зубов, а что нет.

Рекомендуемая техника сухой чистки — стоять в ванне или душе непосредственно перед тем, как намокнуть, и просто массировать кожу мягкой щеткой из натурального волокна, начиная с ног вверх. Вы должны чистить щеткой мазками по направлению к области сердца, так как именно здесь лимфатическая система отводится обратно в ваше кровообращение. Вокруг чувствительных участков можно действовать более осторожно, например, в области груди. Затем вы прыгаете в душ, занимаетесь своими делами и вытираетесь перед нанесением натурального лосьона с эфирным маслом на кожу.Повторяйте дважды в день.

Давайте посмотрим на науку, которая стоит за всем этим.

Хотя использование щетки для массажа участков вокруг кожи действительно увеличивает кровоток и кровообращение, это только временно. Фактически, вы можете добиться такого же увеличения кровообращения, просто массируя кожу рукой. Однако не было доказано, что этот мимолетный всплеск кровотока оказывает какое-либо влияние на токсины и их выведение. Ваше тело выводит токсины само по себе естественным путем, без какой-либо помощи сухой чистки щеткой или иным образом через печень.Так что идея о том, что токсины «застревают в вашей коже», в конце концов, не так уж и верна. Вашему организму удавалось справляться с токсинами всю жизнь без сухой щетки.

Сухая чистка зубов «уменьшает целлюлит», поскольку целлюлит — это токсичный материал, который «задерживается в жировых клетках под кожей». Таким образом, известное усиление кровообращения призвано помочь вашему телу избавиться от этих токсинов. В действительности временное усиление кровообращения, достигаемое при сухой чистке щеткой, также вызывает расширение сосудов, то есть увеличивает диаметр капилляров под кожей, что приводит к усилению кровотока под поверхностью кожи.Вот почему кожа выглядит розовой после цикла сухой чистки. Это также вызывает временное уплотнение кожи, которое в некоторой степени скрывает целлюлит. Однако, когда кровообращение снова замедляется, то же самое происходит и отек. Он не уменьшает целлюлит, но может временно сделать его менее заметным. Сам по себе целлюлит — это не токсичные отложения в жировых клетках, а скорее он вызван волокнистыми полосами, которые стягивают поверхностные части кожи, что приводит к появлению «ямочек».

Сухая чистка действительно помогает очистить омертвевшие клетки кожи, и это действительно так.Однако если вам не исполнилось 30 лет, ваша кожа способна обновляться без какой-либо механической помощи. Чем старше вы становитесь, тем толще и «наклеивается» верхний слой клеток, и тогда может пригодиться сухая кисть. Однако использование сухой щетки в этом случае принесет пользу вашей коже только в том случае, если вы не будете делать это слишком регулярно или слишком грубо, поскольку это может повредить кожу и принести больше вреда, чем пользы.

На самом деле, слишком регулярное и грубое использование сухой щетки может вызвать микроцарапины на коже, что сделает ее более подверженной инфекциям из-за истирания естественных защитных барьеров кожи.Если у вас есть такое заболевание, как экзема или сухая кожа, вам, вероятно, следует вообще избегать сухой чистки.

Если сухая чистка щеткой — это еще не все, о чем говорят, почему люди так часто ею занимаются? Отчасти это можно отнести к действующему эффекту плацебо: если вы верите, что что-то сработает, вы начинаете чувствовать, что это так, даже если на самом деле это может вообще ничего не делать. Эффект плацебо часто получает плохую репутацию, но он лежит в основе многих методов альтернативной медицины. Если это не причиняет вам никакого вреда, насколько это может быть плохо, если вы чувствуете себя лучше? Ум — мощная вещь, и эффект плацебо способен обмануть его, чтобы ощутить преимущества, даже если их нет. Вторая причина, по которой сухая чистка зубов может оставаться такой популярной, заключается в том, что, когда дело доходит до нее, это всего лишь массаж. И массаж прекрасен. Это фундамент, на котором основана многомиллионная курортная индустрия.

Когда дело доходит до сухой чистки, если вы чувствуете себя хорошо, дерзайте.Не переусердствуйте, не проявляя нежности или делая это слишком часто, вместо этого расслабьтесь со своей кожей. Вам не нужно стимулировать лимфатическую систему или выводить из себя все токсины. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно. Просто не ожидайте кардинального изменения внешнего вида вашей кожи или полного избавления от целлюлита, просто тренируйтесь, хорошо ешьте и вспенивайте SPF, если на улице солнечно, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.

Что такое сухая чистка и помогает ли она уменьшить целлюлит?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки, высока вероятность, что у вас целлюлит где-то на вашем теле (примерно , от 80 до 90 процентов женщин, ). И хотя все (и каждый body ) разные, если вас заинтриговала сухая чистка зубов, тенденция красоты, которая в последнее время появилась в социальных сетях и в предложениях спа-меню , мы не виним вас.

Сторонники этой практики, которая подразумевает простое протирание щеткой проблемных участков с ямочками на щеках, клянутся, что это уменьшает целлюлит и оставляет после себя супергладкую и сияющую кожу. Но, как и большинство «лекарств» от целлюлита, неужели это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Мы попросили дерматологов взвесить все.

Резервное копирование: Как вообще формируется целлюлит?

Ямочка, известная как целлюлит, возникает из-за слоя жира прямо под поверхностью вашей кожи. «Целлюлит формируется полосами фиброзной ткани, стягивающими кожу между карманами жира», — объясняет Хайди А. Вальдорф, доктор медицины , клинический доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.В результате получился такой раздражающий сморщенный вид.

К сожалению, от целлюлита чаще всего страдают женщины. Согласно Национальной медицинской библиотеки США , генетика, то, что вы едите, как ваше тело сжигает энергию, гормональные изменения или даже обезвоживание, могут сыграть свою роль в его развитии.

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка — это то, на что это похоже, — говорит д-р Вальдорф. По сути, вы берете щетку с мягкой щетиной и протираете ею кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки.Это базовый метод отшелушивания , но есть еще ряд других утверждений о пользе для здоровья.

«Некоторые утверждают, что он также увеличивает кровообращение в очищенных областях», — говорит Меган Фили, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Нью-Джерси и Нью-Йорка, которая работает клиническим инструктором в Mount Sinai.

Но хотя он может увеличить приток крови к тому месту, где вы моете, это только на короткий период времени — и скорее всего не повлияет на ваше здоровье на более глубоком уровне.В настоящее время нет данных, позволяющих предположить, что сухая чистка зубов может значительно улучшить кровообращение или повлиять на способность вашей лимфатической системы, которая помогает вымывать лишнюю жидкость из ваших тканей, избавляться от токсинов, говорит доктор Фили.

Ищете другие способы минимизировать появление целлюлита? Посмотрите это видео.

Может ли сухая чистка зубов уменьшить проявление целлюлита?

Может быть, но временно. Опять же, сухая чистка — это форма отшелушивания, поэтому разглаживание кожи может привести к кратковременному улучшению текстуры кожи в целом.
Но когда дело доходит до полного избавления от целлюлита, лучше всего обратиться к сертифицированному дерматологу или пластическому хирургу, а не к местному проходу CVS за щеткой. «В настоящее время нет научных доказательств того, что сухая чистка зубов уменьшит целлюлит», — говорит доктор Фили.
Какая мощь? «В настоящее время единственное последовательное лечение целлюлита — это субцизия, которая включает разрезание этих волокон фиброзных тканей иглой или лезвием», — объясняет доктор Вальдорф.
Есть также некоторые инъекционные препараты (в которых используется фермент, растворяющий коллаген), перспективные для клинических испытаний.«Цель состоит в том, чтобы позволить нам ввести его в ямчатый или волнистый целлюлит, чтобы уменьшить фиброзные перегородки (также известные как фиброзные стенки) и, следовательно, натяжение кожи», — отмечает она.
Как правильно сушить щетку безопасно если вы хотите попробовать
Хотя сухая чистка зубов не избавляет от целлюлита на долгое время, некоторым людям просто нравится, насколько гладкая их кожа выглядит и ощущается после этого. Тем не менее, важно помнить, что ваше тело естественным образом отшелушивает или отшелушивает омертвевшие клетки кожи.Вальдорф. «Если вы мягко очищаете, увлажняете каждый день, защищаете себя от солнца, не страдаете дерматологическими заболеваниями или используете какой-либо лосьон, который влияет на вашу кожу, тогда ваша кожа просто сделает это сама», — объясняет она.
Щетка для сухой кожи тела
Здоровая красота amazon.com
8,95 долл. США
Если ваша кожа тусклая или поврежденная солнцем, используйте местный ретиноид (крем, гель или жидкое лекарство), альпа-гидроксикислоту (a.к.а. химический пилинг кожи) или щетка Clarisonic также может помочь, когда вы чувствуете, что вам нужно немного больше отшелушивания.
Если вас все еще интересует сухая чистка зубов просто потому, что это дает вам хорошее самочувствие, убедитесь, что вы используете щетку с мягкой щетиной, говорит доктор Фили, так как они менее агрессивны для кожи. Многие люди также предпочитают сушить щеткой перед душем, потому что это помогает смыть омертвевшую кожу.
Не забывайте бережно обращаться с кожей. «Лучше меньше, да лучше, — говорит доктор Уолдорф. — Работайте на более короткие периоды, с минимальным давлением и не чаще одного раза в неделю.»Как только вы закончите, обязательно нанесите увлажняющий лосьон для тела , так как отшелушивание может привести к сухости.
Что касается того, кого следует избегать? Если у вас чувствительная кожа, экзема, псориаз или крапивница, пропустите — полностью сухая чистка зубов. Также разумно держаться подальше, если у вас красная, сломанная или активно прорезавшаяся кожа (например, у вас сыпь или прыщи), — говорит доктор Вальдорф. царапины, шрамы или инфекция — не совсем то, из чего сделана гладкая кожа и идеальные штифты Insta.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
10 лучших инструментов для сухой чистки
Getty Images
Если вы хотите избежать таких проблем, как тусклая кожа, целлюлит и вросшие волосы, вам следует время от времени отшелушивать тело. Конечно, вы можете использовать скраб для тела и мочалку в душе, чтобы нанести отшелушивание, но если вы действительно хотите, чтобы кожа всегда была мягкой, как у ребенка, тогда вам следует добавить в свой рутинный уход за кожей немного сухой чистки.
«Сухая чистка щеткой — мой любимый метод отшелушивания тела, потому что это многозадачность — это действительно невероятное средство для лечения целлюлита и повышения эластичности», — говорит Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница салонов и средств ухода за кожей Джоанны Варгас. «Сухая чистка зубов увеличивает кровоток, что полезно для здоровья, но ее основная цель — стимулировать выработку коллагена, что способствует утолщению кожи и уменьшению появления жировых клеток.Он также значительно увеличивает эластичность, поэтому отлично подходит для подтяжки и тонизирования проблемной зоны ».
Советы по сухой щетке
Варгас рекомендует использовать инструмент для сухой чистки перед тем, как принять душ утром. «Начните с верхушек ступней и проведите кистью вверх к сердцу», — говорит она. «Уделите больше времени областям, которые обычно более застойны, например, внутренней поверхности бедра, и не забудьте включить тыльную сторону рук и спину. Сухая чистка зубов немедленно увеличивает кровообращение, поэтому вы почувствуете себя теплее, когда закончите.”
Хотя этот процесс на 100% естественен, может показаться странным поглаживание кожи снизу вверх при движении вверх. Этот метод рекомендуется для стимуляции лимфатической системы, которая увеличивает кровоток, улучшает пищеварение и разжигает энергию по всему телу. Другие преимущества сухой чистки включают уменьшение вросших волосков и удаление омертвевшей кожи, чтобы показать сияющий молодой цвет лица. «Это также красивый и простой ритуал, который будет ежедневно напоминать о том, что забота о себе поднимет вашу уверенность в себе», — говорит Варгас.
Наши любимые инструменты для сухой чистки
Как мы выбрали
Как постоянный редактор красоты Best Products, я получаю роскошную задачу опробовать практически все косметические продукты на солнце, включая сухие кисти. Итак, специально для вас, мой дорогой читатель, я вычистил и отполировал свою кожу с головы до ног каждой из этих сухих кистей. Все это мои личные фавориты по разным причинам, и по крайней мере одно из них предназначено привлечь ваше внимание.
Реклама — продолжить чтение ниже
Лучший результат
Щетка для тела для сухой кожи Wholesome Beauty Здоровая красота amazon.com
11,95 долл. США
Рецензенты Amazon оценили этот полностью натуральный инструмент для сухой чистки всего лишь до пяти звезд за его быструю работу (результаты стали заметны всего за 3 дня). Его щетина достаточно жесткая, чтобы стимулировать кровоток, не раздражая кожу и не вызывая микротрещин и царапин.Также ценится его универсальность: он оснащен съемной ручкой для работы в труднодоступных местах.
Подробнее: Как использовать дермароллеры для избавления от растяжек
Щетина от средней до жесткой
Полировочная щетка для тела Aromatherapy Associates Партнеры по ароматерапии amazon. com
32,00 долл. США
Инструмент для сухой чистки
Aromatherapy Associates изготовлен из мягкой щетины сизаля кактуса для создания естественного скраба, который легче воздействует на кожу.В отличие от других щеток, Polishing Body Brush имеет наручный ремешок для лучшего контроля.
Нескользящая резиновая ручка
Щетка для тела Rengöra Dry Brushing Body Brush Ренгора amazon.com
18,97 $
Детоксифицируйте свое тело и стимулируйте лимфатическую систему, нежно очищая кожу до оптимального состояния с помощью щетки для тела Rengöra Dry Brushing Body Brush. Этот бестселлер сопровождается прочной ручкой, обеспечивающей доступ к труднодоступным частям.
Имеет массажные узелки
Кисть для тела Rosena Dry Brushing Body Brush
Эта уникальная сухая щетка от Rosena с щетиной из кабана и массажерами обеспечивает комфорт во время сеанса сухой чистки. Этот инструмент для сухой чистки идеально подходит для следующего дня в спа-салоне дома!
Эргономичная ручка
Goop G. Tox Ultimate Сухая кисть
Изогнутая эргономичная ручка делает этот одобренный Goop инструментом для сухой чистки еще более удобным в использовании при чистке снизу вверх.Биоразлагаемые волокна сизаля отшелушивают и наполняют кожу энергией, а древесина имеет сертификат FSC (это означает, что при заготовке экологически безопасным способом).
Включает две кисти
Yerba Prima Tampico Skin Dry Brush (2 упаковки)
Эффект от сухой чистки Йербы просто восхитителен! Благодаря волокнам тампико, полученным из неотбеленного стебля агавы, поглаживание щетины восходящим движением удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает улучшить кровообращение.
Самая мягкая щетина
Барбара Штурм Мягкая кисть для тела Доктор Барбара Штурм bluemercury.com
35,00 долл. США
Если вы раньше чистили щеткой сухой щеткой, то вы знаете, что может получиться слишком грубым . Если ваша чувствительная кожа не может справиться с интенсивностью обычной сухой щетки, попробуйте использовать этот более мягкий инструмент для сухой чистки от доктора Барбары Штурм.
Щетинки созданы для использования как в душе, так и вне его, и они очень мягкие, поэтому ваша нежная кожа не будет ощущаться побитой после использования.
Экологичный
Ритуальная кисть Joanna Vargas Skincare Ritual Brush Joanna Vargas Уход за кожей saksfifthave.com
30,00 долл. США
Этот инструмент для сухой чистки не только даст вам самый роскошный пух, но он также сделан из 100% экологически чистых материалов!
Подарите своей коже бодрящий уход с помощью этой сухой щетки со съемной ручкой, чтобы вы могли легко обработать все труднодоступные участки.В результате ваше тело станет более мягким и сияющим.
Роскошная сухая щетка
Кисть для тела из позолоченного мрамора Позолоченный gildedbody.com
88,00 долл. США
Если вы хотите что-то более достойное # полки, попробуйте этот инструмент для сухой чистки. Она дает вам все те же отшелушивающие свойства, что и любая другая сухая кисть, но добавляет роскошный штрих благодаря ручке из мрамора Carrera.
No related posts.