Как прогестерон влияет на вес: Ваш браузер устарел

Содержание

ТОП-5 гормонов, которые мешают нам похудеть

4 июля 2016 17:00 Редакция

Кто из нас хотя бы раз в своей жизни не пытался сбросить лишний вес? Мы сидим на диетах, занимаемся спортом, не едим после шести вечера, а стрелка весов упорно оказывается показывать заветную цифру. Как оказалось, дело может вовсе не в том, что у нас нет силы воли или мы что-то делаем не так, порой все зависит от гормонов.

Итак, какие гормоны мешают нам распрощаться с лишними килограммами.

Читайте такжеУченые показали, как должно выглядеть идеальное женское тело

Гормон щитовидной железы

 Гипофункция щитовидной железы может привести к набору веса у женщин. Типичные симптомы этого нарушения включают усталость, повышенную чувствительность к холоду, набор веса, сухость кожи и запоры.

Эстроген

 Эстроген — женский половой гормон. Во время менопаузы уровень эстрогена падает, приводя к набору веса, особенно в районе живота.

Прогестерон

 Уровень прогестерона также снижается во время менопаузы. Низкий уровень этого гормона не вызывает набор веса напрямую, но заставляет организм удерживать больше жидкости, что увеличивает объем тела и вес.

 

Тестостерон

 Некоторые женщины страдают от гормонального нарушения, называемого поликистозом яичников. Это нарушение повышает уровень тестостерона, что приводит к набору веса, нарушению менструального цикла, появлению растительности на лице, акне и бесплодию. Тестостерон отвечает за мышечную массу у женщин. Понижение его уровня во время менопаузы снижает скорость метаболизма, что способствует набору веса.

Инсулин

Гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Этот гормон регулирует запасы жиров и углеводов в теле. Повышенный уровень инсулина приводит к накоплению лишнего веса.

«Дефицит прогестерона. Риски.» — статья о здоровье

Уфилина Алена Владимировна, акушер-гинеколог

Что такое прогестерон?

Прогестерон — это стероидный гормон, продуцируемый у женщин яичниками и в небольшом количестве надпочечниками. Уровень гормона в крови значительно повышается в период овуляции и снижается к моменту менструации.

Прогестерон и сходные с ним синтетические вещества прогестины играют огромную роль в женском организме: стимулируют рост и развитие железистой ткани молочных желез, принимают участие в трансформации эндометрия, готовят женский организм к беременности и ее вынашиванию, влияют на иммунную систему женщины в период беременности, принимают участие в обмене веществ.

Немного о женской анатомии

Для того, чтобы понять действие и значимость этого гормона повторим анатомию и физиологию женских половых органов. К внутренним женским половым органам относится матка, маточные трубы, яичники и шейка матки. Матка имеет грушевидную форму и расположена в проекции малого таза. В верхней части матки по бокам от нее отходят маточные трубы, которые переходят в яичники. Матка с яичниками составляет репродуктивную систему женского организма. В возрасте 8-13 лет в организме девочки начинает происходить ряд изменений, которые впоследствии приводят к первой менструации. Это условно говорит о готовности организма к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Фазы менструации

Менструация — это цикличный процесс, зависимый от выработки и действия гормонов и здоровья женского организма в целом. Она состоит из 3 фаз:

  • фазы десквамации (или отторжения слизистой полости матки, самой менструации)
  • фазы пролиферации (формирование и рост нового слизистого слоя матки)
  • фазы секреции (разрастание и дальнейшее изменение слизистой для подготовки к принятию оплодотворенной яйцеклетки при наступлении беременности)

После очередной прошедшей менструации, организм вновь готов к восстановлению. И здесь начинается фаза пролиферации. В яичниках начинают созревать новые фолликулы. Они вырабатывают эстрогены, под действием которых, происходит рост нового слизистого слоя матки.

В норме один из фолликулов опережает рост других и называется доминантным. Достигая своего максимального размера, примерно к 14 дню цикла, он лопается и из него выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Остальные фолликулы, не достигшие финишной прямой, уменьшаются в размерах и отмирают.

В доминантном фолликуле на месте выхода яйцеклетки формируется желтое тело. Это временная эндокринная железа, которая вырабатывает прогестерон. Под его действием слизистая матки продолжает активно разрастаться, трансформируется, становится более «пышной». В ней начинают синтезироваться ряд питательных веществ, ферментов, необходимых для имплантации плодного яйца. Пик секреции прогестерона приходится на 20-21 день цикла.

Если зачатия не происходит и беременность не наступает, желтое тело прекращает свою деятельность и регрессирует. С началом регресса активность прогестерона снижается, функциональный слой слизистой матки отторгается, и начинается менструация.

Если происходит оплодотворение и развивается беременность, желтое тело продолжает выработку прогестерона для создания благоприятных условий имплантации, развития и вынашивания беременности. С 17-18 недель беременности прогестерон вырабатывает плацента. Необходимость в желтом теле отпадает, и оно регрессирует.

Для чего же нужен прогестерон?

Поскольку этот гормон необходим для успешной подготовки организма к предстоящей беременности, вынашиванию и родам — его называют гормон беременности. Он выполняет следующие функции:

  • готовит эндометрий, преобразуя его к имплантации плодного яйца,
  • снижает тонус миометрия, препятствуя самопроизвольному аборту,
  • поддерживает эндометрий в состоянии, необходимом для роста и развития эмбриона,
  • снижает иммунореактивность организма, препятствуя отторжению плодного яйца как инородного тела,
  • повышает вязкость слизистой пробки в цервикальном канале шейки матки, тем самым создавая защитные ворота, препятствующие проникновению бактерий и инородных веществ в полость матки,
  • стимулирует рост матки во время беременности,
  • укрепляет мышечный слой шейки матки, не позволяя ей укорачиваться и расслабляться,
  • вызывает задержку жидкости в организме,
  • готовит молочные железы к лактации-стимулирует пролиферацию и железистую трансформацию альвеол, где секретируется молоко,
  • влияет на обмен веществ в организме, увеличивает накопление жира, влияет на углеводный обмен,
  • продукты распада Прогестерона мягко воздействуют на нервную систему, вызывая расслабление и сонливость.

Очень часто невозможность зачатия связана с дефицитом прогестерона.

Причины дефицита прогестерона

  • хронические воспалительные заболевания женских половых органов,
  • эндокринные нарушения (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, повышенная выработка пролактина, повышенная выработка мужских половых гормонов, эндометриоз),
  • полипы, миомы матки,
  • онкологические заболевания,
  • хронический стресс,
  • недостаточность желтого тела,
  • осложнения аборта,
  • дисфункциональные маточные кровотечения,
  • чрезмерные физические нагрузки и различные диеты (снижение массы тела),
  • обильные менструации,
  • прием некоторых лекарственных средств (антибиотики, обезболивающие препараты, контрацептивные средства и т.д)

Как заподозрить у себя дефицит прогестерона?

  • отсутствие беременности,
  • нарушение менструального цикла, болезненность менструаций, предменструальный синдром,
  • частые головные боли,
  • изменение эмоционального фона (плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроения),
  • повышенная утомляемость, вялость,
  • бессонница или сонливость,
  • выпадение волос,
  • нарушение терморегуляции.

Возможна ли беременность при сниженном уровне прогестерона? Возможна. Но такая беременность протекает с угрозой прерывания, тянущими, ноющими болями внизу живота, кровянистыми выделениями из половых путей, замершей беременностью.

При дефиците прогестерона происходит спазм артерий, расплавление соединительных волокон эндометрия, ухудшение трофики тканей. При таком состоянии без гормональной поддержки выносить такую беременность не удастся.


Проверить свой уровень Прогестерона можно сдав анализ крови на 21-23 дни цикла.

Поделиться

Поделиться

← Назад к списку

Ожирение и репродуктивная функция у женщин: эпигенетические и сомато-психологические особенности | Андреева

1. Who.int [Internet]. Всемирная Организация Здравоохранения. Центр СМИ. Информационный бюллетень «Ожирение и избыточный вес». [updated 2018 Feb 16; cited 2019 Jan 28]. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

2. Who.int [Internet]. World Health Organisation Global Health Observatory data repository. Prevalence of obesity among adults, BMI ≥ 30, age-standardized. Estimates by country. [updated 2017 Sep 22; cited 2019 Jan 28]. Available from: http://apps.who.int/gho/data/node.main.A900A?lang=en

3. Rachoń D, Teede H. Ovarian function and obesity—Interrelationship, impact on women’s reproductive lifespan and treatment options. Mol Cell Endocrinol. 2010;316(2):172-179. doi: 10.1016/j.mce.2009.09.026

4. Moran LJ, Norman RJ, Teede HJ. Metabolic risk in PCOS: phenotype and adiposity impact. Trends Endocrinol Metab. 2015;26(3):136-143. doi: 10.1016/j.tem.2014.12.003

5. Setji TL, Brown AJ. Polycystic Ovary syndrome: Update on diagnosis and treatment. Am J Med. 2014. doi: 10.1016/j.amjmed.2014.04.017

6. Dokras A. Mood and anxiety disorders in women with PCOS. Steroids. 2012;77(4):338-341. doi: 10.1016/j.steroids.2011.12.008

7. Karacan E, Caglar GS, Gürsoy AY, Yilmaz MB. Body Satisfaction and Eating Attitudes among Girls and Young Women with and without Polycystic Ovary Syndrome. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2014;27(2):72-77. doi: 10.1016/j.jpag.2013.08.003

8. Lee I, Cooney LG, Saini S, et al. Increased risk of disordered eating in polycystic ovary syndrome. Fertil Steril. 2017;107(3):796-802. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.12.014

9. Larsson I, Hulthén L, Landén M, et al. Dietary intake, resting energy expenditure, and eating behavior in women with and without polycystic ovary syndrome. Clin Nutr. 2016;35(1):213-218. doi: 10.1016/j.clnu.2015.02.006

10. Butterworth J, Deguara J, Borg C-M. Bariatric Surgery, Polycystic Ovary Syndrome, and Infertility. J Obes. 2016;2016:1-6. doi: 10.1155/2016/1871594

11. Teede HJ, Misso ML, Costello MF, et al. Recommendations from the international evidence-based guideline for the assessment and management of polycystic ovary syndrome. Hum Reprod. 2018;33(9):1602-1618. doi: 10.1093/humrep/dey256

12. Foroozanfard F, Rafiei H, Samimi M, et al. The effects of dietary approaches to stop hypertension diet on weight loss, anti-Müllerian hormone and metabolic profiles in women with polycystic ovary syndrome: A randomized clinical trial. Clin Endocrinol (Oxf). 2017;87(1):51-58. doi: 10.1111/cen.13333

13. Guenard F, Deshaies Y, Cianflone K, et al. Differential methylation in glucoregulatory genes of offspring born before vs. after maternal gastrointestinal bypass surgery. Proc Natl Acad Sci. 2013;110(28):11439-11444. doi: 10.1073/pnas.1216959110

14. Lim SS, Davies MJ, Norman RJ, Moran LJ. Overweight, obesity and central obesity in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod Update. 2012;18(6):618-637. doi: 10.1093/humupd/dms030

15. van der Steeg JW, Steures P, Eijkemans MJC, et al. Obesity affects spontaneous pregnancy chances in subfertile, ovulatory women. Hum Reprod. 2007;23(2):324-328. doi: 10.1093/humrep/dem371

16. Moran LJ, Noakes M, Clifton PM, et al. Dietary Composition in Restoring Reproductive and Metabolic Physiology in Overweight Women with Polycystic Ovary Syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2003;88(2):812-819. doi: 10.1210/jc.2002-020815

17. Gesink Law DC, Maclehose RF, Longnecker MP. Obesity and time to pregnancy. Hum Reprod. 2006;22(2):414-420. doi: 10.1093/humrep/del400

18. Shah DK, Missmer SA, Berry KF, et al. Effect of Obesity on Oocyte and Embryo Quality in Women Undergoing In Vitro Fertilization. Obstet Gynecol. 2011;118(1):63-70. doi: 10.1097/AOG.0b013e31821fd360

19. Luke B, Brown MB, Stern JE, et al. Female obesity adversely affects assisted reproductive technology (ART) pregnancy and live birth rates. Hum Reprod. 2011;26(1):245-252. doi: 10.1093/humrep/deq306

20. Institute of Medicine and National Research Council. Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Washington, DC: The National Academies Press; 2009. doi: 10.17226/12584

21. Restall A, Taylor RS, Thompson JMD, et al. Risk Factors for Excessive Gestational Weight Gain in a Healthy, Nulliparous Cohort. J Obes. 2014;2014:1-9. doi: 10.1155/2014/148391

22. Deputy NP, Sharma AJ, Kim SY, Hinkle SN. Prevalence and Characteristics Associated With Gestational Weight Gain Adequacy. Obstet Gynecol. 2015;125(4):773-781. doi: 10.1097/AOG.0000000000000739

23. Margerison Zilko CE, Rehkopf D, Abrams B. Association of maternal gestational weight gain with short- and long-term maternal and child health outcomes. Am J Obstet Gynecol. 2010;202(6):574.e1-574.e8. doi: 10.1016/j.ajog.2009.12.007

24. Silveira ML, Ertel KA, Dole N, Chasan-Taber L. The role of body image in prenatal and postpartum depression: a critical review of the literature. Arch Womens Ment Health. 2015;18(3):409-421. doi: 10.1007/s00737-015-0525-0

25. Skouteris H, Carr R, Wertheim EH, et al. A prospective study of factors that lead to body dissatisfaction during pregnancy. Body Image. 2005;2(4):347-361. doi: 10.1016/j.bodyim.2005.09.002

26. Boudet-Berquier J, Salanave B, Desenclos J-C, Castetbon K. Sociodemographic factors and pregnancy outcomes associated with prepregnancy obesity: effect modification of parity in the nationwide Epifane birth-cohort. BMC Pregnancy Childbirth. 2017;17(1):273. doi: 10.1186/s12884-017-1456-8

27. Waddington CH. The Epigenotype. Int J Epidemiol. 2012;41(1):10-13. doi: 10.1093/ije/dyr184

28. Carolan-Olah M, Duarte-Gardea M, Lechuga J. A critical review: early life nutrition and prenatal programming for adult disease. J Clin Nurs. 2015;24(23-24):3716-3729. doi: 10.1111/jocn.12951

29. Yan X, Huang Y, Zhao J-X, et al. Maternal obesity downregulates microRNA let-7g expression, a possible mechanism for enhanced adipogenesis during ovine fetal skeletal muscle development. Int J Obes. 2013;37(4):568-575. doi: 10.1038/ijo.2012.69

30. Frias A, Grove K. Obesity: A Transgenerational Problem Linked to Nutrition during Pregnancy. Semin Reprod Med. 2012;30(06):472-478. doi: 10.1055/s-0032-1328875

31. Dabelea D, Crume T. Maternal Environment and the Transgenerational Cycle of Obesity and Diabetes. Diabetes. 2011;60(7):1849-1855. doi: 10.2337/db11-0400

32. Dante G, Vaccaro V, Facchinetti F. Use of progestagens during early pregnancy. Facts Views Vis Obgyn. 2013;5(1):66–71. PMID: 24753930.

33. Hou M, Chu Z, Liu T, et al. A high-fat maternal diet decreases adiponectin receptor-1 expression in offspring. J Matern Neonatal Med. 2015;28(2):216-221. doi: 10.3109/14767058.2014.914489

34. Fan L, Lindsley SR, Comstock SM, et al. Maternal high-fat diet impacts endothelial function in nonhuman primate offspring. Int J Obes. 2013;37(2):254-262. doi: 10.1038/ijo.2012.42

35. Ornoy A. Prenatal origin of obesity and their complications: Gestational diabetes, maternal overweight and the paradoxical effects of fetal growth restriction and macrosomia. Reprod Toxicol. 2011;32(2):205-212. doi: 10. 1016/j.reprotox.2011.05.002

36. Chen C-P. Prenatal findings and the genetic diagnosis of fetal overgrowth disorders: Simpson-Golabi-Behmel syndrome, Sotos syndrome, and Beckwith-Wiedemann syndrome. Taiwan J Obstet Gynecol. 2012;51(2):186-191. doi: 10.1016/j.tjog.2012.04.004

37. Marchi J, Berg M, Dencker A, Olander EK, Begley C. Risks associated with obesity in pregnancy, for the mother and baby: a systematic review of reviews. Obes Rev. 2015;16(8):621-638. doi: 10.1111/obr.12288

38. Xu J, Ye J, Wu Y, et al. Reduced Fetal Telomere Length in Gestational Diabetes. Frasch MG, ed. PLoS One. 2014;9(1):e86161. doi: 10.1371/journal.pone.0086161

39. Ryckman K, Smith C. Epigenetic and developmental influences on the risk of obesity, diabetes, and metabolic syndrome. Diabetes, Metab Syndr Obes Targets Ther. 2015;2015(8):295-302. doi: 10.2147/DMSO.S61296

40. Monk M, Boubelik M, Lehnert S. Temporal and regional changes in DNA methylation in the embryonic, extraembryonic and germ cell lineages during mouse embryo development. Development. 1987;99(3):371-382. PMID: 3653008

41. Cardozo E, Pavone ME, Hirshfeld-Cytron JE. Metabolic syndrome and oocyte quality. Trends Endocrinol Metab. 2011;22(3):103-109. doi: 10.1016/j.tem.2010.12.002

42. Zambrano E, Martínez-Samayoa PM, Bautista CJ, et al. Sex differences in transgenerational alterations of growth and metabolism in progeny (F2) of female offspring (F1) of rats fed a low protein diet during pregnancy and lactation. J Physiol. 2005;566(1):225-236. doi: 10.1113/jphysiol.2005.086462

43. Timmermans S, Steegers-Theunissen RP, Vujkovic M, et al. The Mediterranean diet and fetal size parameters: the Generation R Study. Br J Nutr. 2012;108(08):1399-1409. doi: 10.1017/S000711451100691X

44. Lillycrop KA, Phillips ES, Jackson AA, Hanson MA, Burdge GC. Dietary Protein Restriction of Pregnant Rats Induces and Folic Acid Supplementation Prevents Epigenetic Modification of Hepatic Gene Expression in the Offspring. J Nutr. 2005;135(6):1382-1386. doi: 10.1093/jn/135.6.1382

45. Cawley S, Mullaney L, McKeating A, Farren M, McCartney D, Turner MJ. A review of European guidelines on periconceptional folic acid supplementation. Eur J Clin Nutr. 2016;70(2):143-154. doi: 10.1038/ejcn.2015.131

46. Bailey LB, Stover PJ, McNulty H, et al. Biomarkers of Nutrition for Development—Folate Review. J Nutr. 2015;145(7):1636S-1680S. doi: 10.3945/jn.114.206599

47. Mojtabai R. Body mass index and serum folate in childbearing age women. Eur J Epidemiol. 2004;19(11):1029-1036. doi: 10.1007/s10654-004-2253-z

48. Knight BA, Shields BM, Brook A, et al. Lower Circulating B12 Is Associated with Higher Obesity and Insulin Resistance during Pregnancy in a Non-Diabetic White British Population. Sengupta S, editor. PLoS One. 2015;10(8):e0135268. doi: 10.1371/journal.pone.0135268

49. Shen M, Chaudhry SH, MacFarlane AJ, et al. Serum and red-blood-cell folate demonstrate differential associations with BMI in pregnant women. Public Health Nutr. 2016;19(14):2572-2579. doi: 10.1017/S1368980016000756

50. Dean SV., Lassi ZS, Imam AM, Bhutta ZA. Preconception care: nutritional risks and interventions. Reprod Health. 2014;11(Suppl 3):S3. doi: 10.1186/1742-4755-11-S3-S3

51. Blode H, Diefenbach, Trummer, et al. EE-drospirenone-levomefolate calcium versus EE-drospirenone + folic acid: folate status during 24 weeks of treatment and over 20 weeks following treatment cessation. Int J Womens Health. 2013;2013(5):149-163. doi: 10.2147/IJWH.S37254

52. Castaño PM, Aydemir A, Sampson-Landers C, Lynen R. The folate status of reproductive-aged women in a randomised trial of a folate-fortified oral contraceptive: dietary and blood assessments. Public Health Nutr. 2014;17(06):1375-1383. doi: 10.1017/S1368980013000864

53. Pfeifer S, Fritz M, Goldberg J, et al. The clinical relevance of luteal phase deficiency: a committee opinion. Fertil Steril. 2012;98(5):1112-1117. doi: 10.1016/j.fertnstert.2012.06.050

54. Jain A, Polotsky AJ, Rochester D, et al. Pulsatile Luteinizing Hormone Amplitude and Progesterone Metabolite Excretion Are Reduced in Obese Women. J Clin Endocrinol Metab. 2007;92(7):2468-2473. doi: 10.1210/jc.2006-2274

55. Vannuccini S, Clifton VL, Fraser IS, et al. Infertility and reproductive disorders: impact of hormonal and inflammatory mechanisms on pregnancy outcome. Hum Reprod Update. 2016;22(1):104-115. doi: 10.1093/humupd/dmv044

56. Schindler AE. Progestogen deficiency and endometrial cancer risk. Maturitas. 2009;62(4):334-337. doi: 10.1016/j.maturitas.2008.12.018

57. Nawaz FH, Khalid R, Naru T, Rizvi J. Does continuous use of metformin throughout pregnancy improve pregnancy outcomes in women with polycystic ovarian syndrome? J Obstet Gynaecol Res. 2008;34(5):832-837. doi: 10.1111/j.1447-0756.2008.00856.x

58. Costello MF, Eden JA. A systematic review of the reproductive system effects of metformin in patients with polycystic ovary syndrome. Fertil Steril. 2003;79(1):1-13. doi: 10.1016/S0015-0282(02)04554-5

59. Jakubowicz DJ, Iuorno MJ, Jakubowicz S, et al. Effects of Metformin on Early Pregnancy Loss in the Polycystic Ovary Syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2002;87(2):524-529. doi: 10.1210/jcem.87.2.8207

60. Ben-Haroush A, Yogev Y, Hod M. Epidemiology of gestational diabetes mellitus and its association with Type 2 diabetes. Diabet Med. 2004;21(2):103-113. doi: 10.1046/j.1464-5491.2003.00985.x

61. Rai R, Backos M, Rushworth F, Regan L. Polycystic ovaries and recurrent miscarriage—a reappraisal. Hum Reprod. 2000;15(3):612-615. doi: 10.1093/humrep/15.3.612

62. Glueck CJ, Wang P, Goldenberg N, Sieve-Smith L. Pregnancy outcomes among women with polycystic ovary syndrome treated with metformin. Hum Reprod. 2002;17(11):2858-2864. doi: 10. 1093/humrep/17.11.2858

63. Макацария А.Д., Передеряева Е.Б., Пшеничникова Т.Б. Особенности применения натурального прогестерона в профилактике осложнений беременности у женщин с метаболическим синдромом // Эффективная фармакотерапия. – 2008. – №5. – С.11-14. [Makatsariya AD, Perederyaeva EB, Pshenichnikova TB. Osobennosti primeneniya natural’nogo progesterona v profilaktike oslozhnenii beremennosti u zhenshchin s metabolicheskim sindromom. Èffektivnaâ farmakoterapiâ. 2008;(5):11-14. (in Russ.)]

64. Arredondo F, Noble LS. Endocrinology of Recurrent Pregnancy Loss. Semin Reprod Med. 2006;24(01):033-039. doi: 10.1055/s-2006-931799

65. Norwitz ER, Bonney EA, Snegovskikh V V., et al. Molecular Regulation of Parturition: The Role of the Decidual Clock. Cold Spring Harb Perspect Med. 2015;5(11):a023143. doi: 10.1101/cshperspect.a023143

66. Dumesic DA, Lobo RA. Cancer risk and PCOS. Steroids. 2013;78(8):782-785. doi: 10.1016/j.steroids.2013.04.004

67. Daya S, Gunby J. Luteal phase support in assisted reproduction cycles. In: Daya S, editor. Cochrane Database of Systematic Reviews. Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd; 2004. doi: 10.1002/14651858.CD004830

68. Salehpour S, Tamimi M, Saharkhiz N. Comparison of oral dydrogesterone with suppository vaginal progesterone for luteal-phase support in in vitro fertilization (IVF): A randomized clinical trial. Iran J Reprod Med. 2013;11(11):913-918. PMID: 24639716

69. Tomic V, Tomic J, Klaic DZ, Kasum M, Kuna K. Oral dydrogesterone versus vaginal progesterone gel in the luteal phase support: randomized controlled trial. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2015;186:49-53. doi: 10.1016/j.ejogrb.2014.11.002

70. Адамян Л.В., Артымук Н.В., Белокриницкая Т.В., и др. Выкидыш в ранние сроки беременности: диагностика и тактика ведения. Клинические рекомендации (протокол лечения). — М.: Российское общество акушеров-гинекологов, 2016. [Adamyan LV, Artymuk NV, Belokrinitskaya TV, et al. Vykidysh v rannie sroki beremennosti: diagnostika i taktika vedeniya. Klinicheskie rekomendatsii (protokol lecheniya). Moscow: Rossiiskoe obshchestvo akusherov-ginekologov; 2016. (In Russ.)]

71. Dennerstein L, Spencer-Gardner C, Gotts G, et al. Progesterone and the premenstrual syndrome: a double blind crossover trial. BMJ. 1985;290(6482):1617-1621. doi: 10.1136/bmj.290.6482.1617

72. Sitruk-Ware R. Non-clinical studies of progesterone. Climacteric. 2018;21(4):315-320. doi: 10.1080/13697137.2018.1463982

73. Keum N, Greenwood DC, Lee DH, et al. Adult Weight Gain and Adiposity-Related Cancers: A Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Observational Studies. JNCI J Natl Cancer Inst. 2015;107(2):djv088. doi: 10.1093/jnci/djv088

74. Haggerty AF, Huepenbecker S, Sarwer DB, et al. The use of novel technology-based weight loss interventions for obese women with endometrial hyperplasia and cancer. Gynecol Oncol. 2016;140(2):239-244. doi: 10.1016/j.ygyno.2015.11.033

75. Anveden Å, Taube M, Peltonen M, et al. Long-term incidence of female-specific cancer after bariatric surgery or usual care in the Swedish Obese Subjects Study. Gynecol Oncol. 2017;145(2):224-229. doi: 10.1016/j.ygyno.2017.02.036

76. Benedetto C, Salvagno F, Canuto EM, Gennarelli G. Obesity and female malignancies. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2015;29(4):528-540. doi: 10.1016/j.bpobgyn.2015.01.003

77. Yang S, Thiel KW, Leslie KK. Progesterone: the ultimate endometrial tumor suppressor. Trends Endocrinol Metab. 2011;22(4):145-152. doi: 10.1016/j.tem.2011.01.005

78. Gottschau M, Kjaer SK, Jensen A, Munk C, Mellemkjaer L. Risk of cancer among women with polycystic ovary syndrome: A Danish cohort study. Gynecol Oncol. 2015;136(1):99-103. doi: 10.1016/j.ygyno.2014.11.012

Наталья Давыдова о гормонах и гормонозаместительной терапии

Когда я впервые сдавала анализы на гормоны, то ожидала получить блестящие результаты. У меня был регулярный цикл, три успешные беременности, возраст, в котором до климакса как до Луны, и вообще я веду очень здоровый образ жизни. Периодическое чувство усталости я списывала на загруженность, лишний вес, который прилипал даже от поворота головы в сторону сезонных фруктов, — на недостатки метаболизма, не всегда романтическое настроение — на внушительный стаж брака. Поэтому, увидев вердикт лаборатории, была просто поражена: главные показатели счастливой жизни женщины в моем случае были едва ли не нулевыми. Я жила без тестостерона, функции щитовидки были тоже снижены — вот он, секрет моего лишнего веса, эстрогендоминирование было налицо, а это делает борьбу с целлюлитом битвой с ветряными мельницами. Надпочечники тоже отчаянно сигнализировали, что устали бороться со стрессами.

Глядя на цифры, мой московский врач сообщил, что дотянула я до этого дня исключительно на своих морально-волевых качествах. А врач-эндокринолог, anti-age-консультант, президент Международного гормонального общества и Всемирного общества антивозрастной медицины, автор бестселлера «Как продлить молодость» Тьерри Эртог без лишних эмоций сообщил мне, что и как надо поправить, чтобы я снова засияла, как бриллиант. И добавил в мой гормональный рацион эстроген, прогестерон, тестостерон, гормон щитовидки и DHEА. И волшебство произошло: не могу с уверенностью сказать насчет бриллианта, но ночник в спальне точно стал гореть ярче, и моя внутренняя Джульетта снова на балконе с нетерпением встречает своего Ромео. При этом я чувствую прилив энергии и сил, тренировки в cпортзале стали эффективней: только за месяц терапии мышечная ткань увеличилась на один килограмм, а жировая уменьшилась при прежней диете и объеме физических нагрузок.

В главных ролях

Доктор Эртог уверен, что, поддерживая нормальный уровень гормонов в организме, человек способен контролировать свое здоровье, настроение и даже старение. Существует восемь основных гормонов, уровень которых влияет на нашу жизнь: от того, как мы выглядим, до того, насколько широко улыбаемся вечером мужу. Эстрадиол — самый сильный из гормонов-эстрогенов, его уровень доминирует над другими у женщин детородного возраста. Отвечает за либидо, вес, состояние кожи и многое другое. Прогестерон — гормон, оказывающий влияние на менструальный цикл, беременность и развитие эмбриона. Тестостерон — гормон, отвечающий за либидо у мужчин и женщин, помогает снижать жировую массу и набирать мышечную, поддерживать умственную и физическую активность. Гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4) помогают контролировать вес и сохранять кожу гладкой, дают ощущение бодрости, быстроту действий и мышления, отвечают в том числе за фертильность. Инсулин — гормон поджелудочной железы, регулирующий углеводный обмен в организме. Кортизол — «гормон удара», дает энергию в условиях стресса, а также когда силы находятся на исходе. IGF-1 обеспечивает быстрое восстановление после физической и умственной нагрузки за счет улучшения сна. Гормон роста способствует снижению отложения подкожного жира.

«Уровень практически всех гормонов с возрастом снижается, — объясняет доктор Эртог. — Наш организм в ходе развития приспособился к уровню, который у нас был в возрасте 18–25 лет, и любое снижение по сравнению с этим уровнем заставляет тело выглядеть и чувствовать себя старше».

Гормонов маленький оркестрик

Но как бы ни хотелось переложить ответственность за тусклый цвет лица и дряблый животик на законы природы, сделать это не получится: гормональный фон во многом зависит от нашего образа жизни. Представьте, что гормоны — это слаженный оркестр, который готов играть прекрасные мелодии день за днем, но только одному музыканту вы выдали гнутую арфу, другому — дырявый бубен, а третьему забыли поставить ноты. Сбился один участник, отвлек другого, третий, глядя на это, расстроился и вообще перестал играть.

Нашу эндокринную систему разрушают бедная питательными веществами еда, использование пластика (из‑за содержащихся в нем фталатов), прием гормональных контрацептивов, лишний вес, малоподвижный образ жизни, стрессы и плохая экология. Но даже если вы адепт ЗОЖа, как я, это не стопроцентная страховка. В моем случае, несмотря на правильное питание и систематические походы в спортзал, из-за проблем с кишечником гормональная система довольно рано дала сбой.

Симптомы, свойственные гормональному дисбалансу, обнаружить у себя нетрудно и без помощи врачей: это необъяснимое увеличение или потеря веса, проблемы с кожей и волосами, длительная усталость, раздражительность и беспокойство, депрессия, снижение полового влечения. Целлюлит атаковал ваши стройные прежде бедра? Пашете в спортзале до седьмого пота, а вес не уходит? Возможно, за все это в ответе тоже нарушенный баланс гормонов.

Сводим счеты

Но есть и хорошая новость: можно совершить маленькую гормональную революцию. Для этого нужно наладить питание, режим сна, уделить особое внимание спорту в своей жизни и постараться минимизировать стрессы. «Очень важна диета, — уверен доктор Эртог. — Откажитесь от сахара — его употребление на много часов снижает уровень важных гормонов: гормона роста, кортизола, эстрадиола, прогестерона, тестостерона, ДГЭА, альдостерона, андростендиона. То же самое касается алкоголя — вы можете себе позволить не более 1–2 бокалов вина пару раз в неделю. Ешьте свежие овощи и фрукты: это укрепляет функцию щитовидной железы. Принимайте в пищу богатые белком продукты утром, а не перед сном: иначе аминокислоты, образующиеся из белка, будут подавлять функцию щитовидки на протяжении всей ночи».

Лучшей диетой для гормонов Тьерри Эртог называет палеодиету, основанную на свежих фруктах, овощах и богатых белками продуктах, которые миллионы лет ели наши предки. А вот современные продукты питания, такие как хлеб, макаронные изделия, сладости, молочные продукты, заставляют нас чувствовать себя хуже, да еще и толстеть. Вообще гормональный дисбаланс и лишний вес, как лучшие подружки, ходят парой.

«Большинство набирает вес, так как у них изначально имеется дефицит гормонов: часто — гормонов щитовидной железы и гормона роста. Это усугубляется богатой вредными углеводами и молочными продуктами диетой, снижающей секрецию гормонов. Но после набора лишнего веса жировая ткань поглощает избыточное количество гормонов, необходимых телу, чтобы оставаться стройным, получается замкнутый круг», — поясняет Эртог.

«СПОРТ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ. НО ДАЖЕ ЗОЖНИКИ НЕ ЗАСТРАХОВАНЫ ОТ ГОРМОНАЛЬНОГО ДЕФИЦИТА»

Спортивные нагрузки играют в борьбе за здоровый гормональный фон не меньшую роль. Во время тренировки активно вырабатываются гормон роста, тестостерон, эстрадиол, тироксин (ускоряет обмен веществ), а уровень инсулина, напротив, снижается.

Анализируй себя

Здоровый образ жизни поможет организму поддерживать себя в форме, но не решит проблему гормонального дефицита. «С 30–35 лет большинству из нас необходима гормонозаместительная терапия (ГЗТ), чтобы сохранять молодость и энергию как можно дольше, я называю это корректирующей гормональной терапией, — поясняет Эртог. — Не следует ждать климакса и пытаться любой ценой оттянуть прием гормональных добавок, иначе на эндокринные железы ложится слишком большая нагрузка».

Тьерри Эртог рекомендует найти опытного врача и под его контролем проверять уровень основных гормонов раз в 3–9 месяцев. Для этого существуют два вида исследований: анализ крови и суточный анализ мочи. Однако принятые за «норму» показатели не являются здоровыми — это лишь результат статистических исследований для пациентов определенного возраста и пола. Дефицит гормонов доктор диагностирует сразу по нескольким критериям: жалобы пациента, медицинский осмотр, результаты анализов и пробная терапия гормонами, в результате которой состояние человека должно улучшиться.

Что должно измениться? Тьерри Эртог уверен, что ГЗТ может вернуть либидо в любом возрасте, решить проблемы с потенцией, устранить причины депрессии, восстановить состояние кожи и волос, облегчить проявления менопаузы, вернуть энергию. «Физическое омоложение на 5–15 лет и на 20–30 лет по умственной энергии возможно при корректировке гормонального баланса, — утверждает доктор Эртог. — Я верю, что врачи смогут замедлить старение и значительно продлить срок качественной жизни для пациентов, которые будут выполнять лечебные рекомендации и следовать здоровой палеодиете. И это произойдет в ближайшем будущем благодаря новой дисциплине — медицине здорового старения».

Прическа: Cyrill Laloue/Open TalentМакияж: Eny Whitehead/CallisteМаникюр: Alena Sharnal/Balmain Hair SalonАссистент фотографа: Yannick AleksandrowiczАссистент стилиста: Agnes LundПродюсеры: Karina Chistyakova; Magda Kupreishvili, Lucia GarateАссистент продюсеров: Inés Lecointe

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: Claire Rothstein

Зоя Бахтина о женском здоровье

09.07.2019

Зоя Бахтина о женском здоровье

Анна Светлова: «Я хочу всё, что угодно, кроме желания отправиться на свидание…»

Анна Светлова: Интернет просто пестрит нравоучениями «бывалых» о том, как важно сохранять свою женственность и сексуальность. «Инстаграм-princess» демонстрируют, как важно ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте и в любое время дня и ночи. Красивые мамы рассказывают, как воспитывать своё чадо, оставаясь суперхозяйкой на кухне и королевой в объятиях любимого мужчины… Приняв свои 40, я всё чаще прислушиваюсь к своим желаниям: что я хочу, в каком виде, в какое время, что меня радует, а что нет? И вот он первый звонок: я хочу все, что угодно, кроме желания отправиться на свидание. Как давно я перестала флиртовать и принимать ухаживания? Когда я успела изменить своей страстной натуре?.. Я подняла тему «похолодания в сердца» со своими подругами-приятельницами, с теми, кому чуть-чуть за 40, и теми, кто «баба ягодка опять». И о чудо, оказывается, не я одна, потерявшая свое желание любить. Почти каждая девочка (не зависимо от штампа в паспорте) сталкивается с потерей интереса в интимной сфере. Дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей — все это способно не только испортить настроение, но и лишить желания заниматься сексом. Но только ли это? Я всерьез задумалась, почему на пике активности – в 35- 40 лет — многие женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой. По типу своего характера я не могу долго пребывать с «широко закрытыми глазами», а потому привлекла к обсуждению данной темы одного из лучших специалистов по женскому здоровью. Мне посчастливилось попасть на прием к врачу-эндокринологу Зое Бахтиной. Беспричинная тревога, апатия, слезливость, раздражительность, потеря интереса к интимной сфере – с этих жалоб началось наше знакомство и совместная работа по улучшению качества моей жизни.

Справка: Зоя Энверовна Бахтина. Родилась в Казахстане. В 1998 году окончила Архангельскую государственную медицинскую академию с отличным дипломом, прошла ординатуру по эндокринологии и аспирантуру. Здесь же в Архангельске влюбилась и осталась жить. Воспитывает вместе с супругом двух дочерей. С 2005 года и по настоящее время заведует Архангельским городским эндокринологическим центром на базе Городской клинической больницы № 1 имени Е.Е. Волосевич.

Зоя Бахтина: Тема, которую Вы выбрали, очень актуальна и интересна, а говорить об этом на приеме у врача, не важно гинеколог это или эндокринолог, как-то не принято – часто женщины стесняются, либо на это не остается времени. Попробуем раскрыть эту тему. Сегодня, в эпоху увеличения продолжительности жизни и связанным с этим более поздним выходом на пенсию, современной женщине после 40 надо оставаться активной. Женщина на пике своей карьеры, загружена семейными вопросами (дети, внуки, стареющие и болеющие родители, новая семья). Естественно, она не хочет терять свой социальный статус. Именно психоэмоциональные симптомы мешают большинству женщин нормально жить и работать. Оптимальное здоровье и самочувствие в этот период определяются нормальным уровнем гормонов, в том числе половых. Гормоны – это химические вещества, «посредники» между различными органами и тканями нашего организма. Половые гормоны отвечают не только за репродуктивную функцию, но и за все, что делает женщину – женщиной, а мужчину – мужчиной.

Анна: Можно сказать, что в 40 лет практически у всех женщин замечаются гормональные изменения?

Зоя: Давайте разберемся, что происходит в 35-45 лет. В этом возрасте женщины обычно чувствуют себя здоровыми, но в организме уже начинают происходить гормональные сдвиги, которые позже могут привести к различным заболеваниям. 45-50 лет: «менопаузальный переход», когда появляются проблемы со здоровьем. Приливы и потливость, даже при сохранённом цикле, являются признаком приближающейся менопаузы. Также признаком снижения количества половых гормонов могут быть деликатные проблемы, в том числе снижение сексуального интереса. В голове все чаще появляются мысли: «Забудь про секс, мне и так не хватает энергии» или «Сплю 8-9 часов, а просыпаясь, чувствую, что мне нужно еще 2-3 часа сна». Сексологи считают, что сексуальных фантазий должно быть не менее пяти в день (любая приятная мысль о партнере). Хочу привести в пример японских женщин: их можно назвать долгожителями в половой сфере. Возраст наступления менопаузы у японской женщины – после 55 лет, а половая активность продолжается до 70 лет! Отчасти это обусловлено традиционным использованием в питании овощей и бобовых, содержащих фитоэстрогены (берем на заметку).

Анна: Давайте будем честными… Редко, кто серьезно относится к этим изменениям. Тем более, если их все равно не избежать.

Зоя: Это так, но мы должны быть готовы к тому, что при отсутствии лечения в 50-60 лет развиваются нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболеваний, возможны ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2-го типа, инсульты, инфаркты, а также неприятные симптомы – забывчивость, рассеянность, трудно запоминать новую информацию, развиваются остеопороз, суставные и мышечные боли, стоматологические проблемы, синдром «сухого глаза».

Анна: Ну да, в 40-50 лет женщины чаще обращаются к косметологу или пластическому хирургу за решением проблемы молодости. А Вы мне про витамин D, витамин Е, половые гормоны!..

Зоя: Обращаясь к косметологу (морщины, сухость кожи, избыточная пигментация), женщины и специалисты, к которым она обращается, эти симптомы никак не связывают с ее гормональным фоном. И зря! Вы получаете терапию, которая часто оказывается слабо эффективной или ее эффект кратковременен.

Анна: То есть к красоте подходим через здоровье?

Зоя: Да. Гормональная терапия – это возможность сохранить здоровье и красоту женщинам после 45. В настоящее время установлено, что наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с возрастным снижением уровня половых гормонов, и профилактики поздних осложнений является менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Но надо понимать, что решение о терапии половыми гормонами очень индивидуальное и зависит от выраженности климактерических симптомов, а также от наличия факторов риска.

Анна: Это страшное слово «гормоны»… А как же «вырастут усы», «наберется лишний вес» и много других страхов?

Зоя: Это устаревшие мифы. А вот реальная информация: менопаузальная гормональная терапия, начатая до 60 лет, сокращает общую смертность на 30-39 %. Не затягивайте с лечением. Терапия должна быть назначена с появления первых признаков дефицита половых гормонов, именно в этом случае она позволяет не только значительно отстрочить развитие возрастных заболеваний, но и улучшить качество жизни, в том числе сексуальную сферу. Женщины, получающие гормональная терапию, сохраняют стабильность веса, в то время как 60% женщин без лечения отмечают прибавку в весе. В основном происходит перераспределение жировой ткани за счет увеличения отложений жира в области живота. Поэтому, один из страхов, что гормоны, мол, приведут к набору веса, является мифом – скорее, всё наоборот. При своевременном лечении у моих пациентов отмечено снижение веса через 6 месяцев на 4 кг, через год – на 6 кг.

Анна: Верно ли я поняла, что с возрастом снижается уровень половых гормонов и это влияет на снижение либидо (полового влечения)?

Зоя: Совершенно верно. Однако возрастное снижение уровней половых гормонов наступает несколько раньше, прежде чем проблема станет явной. Основным гормоном, отвечающим за половое влечение является тестостерон – как у мужчин, так и у женщин. В настоящее время не принято делить половые гормоны на мужские (андрогены) и женские (эстрогены). И те и другие вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. И вызывают одни и те же эффекты, но у женщин преобладают эстрогены, и выработка происходит циклично, у мужчин – андрогены.

Анна: Давайте конкретнее: за уровнем каких гормонов нам необходимо пристально наблюдать и за что они отвечают?

Зоя: Эстрогены – гормоны красоты, увлажнения. Дефицит эстрогенов будет проявляться сухой, обезвоженной кожей и слизистыми, морщинами, появлением пигментных пятен, приливами, изменчивостью настроения, головными болями, мышечной скованностью… Тестостерон – гормон энергии, амбиций и сексуального желания. Тестостерон определяет характер, успешность, лидерские качества, позитивное мышление. Он отвечает за мышечную массу и силу, кроветворение, иммунитет, плотность костей. Вот как раз к нашей теме потере желания: если уменьшилось сексуальное влечение, пропал «драйв», уверенность в себе, лишний вес не поддается диетам, внутренняя сторона плеч стала дряблой, привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми – значит снизился уровень тестостерона. Но есть еще один половой гормон – прогестерон. Он является предшественником андрогенов и эстрогенов: у женщин он вырабатывается циклично, в отличие от мужчин, и значительно повышается во время беременности.

Анна: С гормонами разобрались. Поговорим о других причинах снижения полового влечения?

Зоя: Это, прежде всего, стресс. Мы много работаем, мало спим, информационно перегружены. А люди, как известно, в стрессе не размножаются, да и не только люди. Далее в ряду основных причин стоит ожирение, окислительный стресс, который мы испытываем при курении, злоупотреблении алкоголем, экологическом загрязнении. Новые опасные факторы настоящего времени – ксеноэстрогены. Эти молекулы биохимически не являются эстрогенами, но при этом действуют как эстроген. Натуральный эстроген связывается с рецептором, посылая правильный сигнал клетке. Ксеноэстроген, связываясь с рецептором, посылает клетке неправильный сигнал, вызывая вредные эффекты. К их источникам относятся дешёвые пластмассы – это самый известный источник соединений, имитирующих эстроген. Почти вся наша пища приходит в пластике, обрабатывается пластиковым оборудованием и часто нагревается в пластиковых контейнерах. Вода, соки, кофе и даже чай часто подаются в пластиковых бутылках. Наши зубные щетки пластиковые. Неорганическая пища – богатый источник ксеноэстрогенов, за счёт инсектицидов и гербицидов – так как пища производится промышленными методами, будь то растительные продукты или мясо, рыба, птица. Многие лосьоны, косметика, кремы — содержат парабены, фталаты, использующиеся для ароматизации душистых лосьонов, шампуней, мыла: они также являются ксеноэстрогенами. В крови их не определить. Но мы должны знать, что они способны вызывать не только снижение либидо, но и страшные болезни, такие как бесплодие, ожирение и онкологию.

Анна: Итак, при проявлении первых признаков снижения либидо, на что, в первую очередь, следует обратить внимание?

Зоя: Если вы хотите увеличить половое влечение, то вам нужно увеличить ваши энергетические уровни. Прежде всего необходимо устранить гипоксию, дефицит витамина D и половых гормонов (особенно после 45 лет). Измените питание на более сексуально дружественные продукты – листовую зелень, постный белок и сложные углеводы. В поиске потерянного желания вам в помощь такие продукты как шпинат, индейка, цельный рис и рыба. Хочу привести цитату журналиста Владимира Яковлева: «Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Считается, что главный результат роста продолжительности жизни – то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так. Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается. Что мы знаем сегодня о периоде «50+»? Он продолжается почти 30 лет – с 50-ти до, примерно, 75-ти. Физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете…»

Анна Светлова: Зоя Энверевна, каковы Ваши пожелания  Большим девочкам?

Зоя Бахтина: Да, сегодня можно скрыть возраст. Как водится, «после 50-ти лет мой лучший друг – косметолог». Но помните: чтобы сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, здоровье, интеллект, наши желание и любовь, необходимы другие стратегии и поддержка специалиста.

Источник: журнал Magazine, июнь/2019, https://vk.com/@magazine29-ya-poteryala-zhelanie


О чем молчат гинекологи: правда о натуральном прогестероне и синтетическом гестагене

Возможно, после сегодняшней статьи гинекологи забросают в меня камнями, но как врач, и как женщина я не могу об этом молчать.

 

Прогестерон – женский половой гормон, вырабатывается в яичниках, плаценте и надпочечниках.

 

Прогестерон обеспечивает ряд жизненно важных функций:
  1. Балансирует эстрогены и гормоны щитовидной железы.
  2. Регулирует менструальный цикл.
  3. Необходим для зачатия и нормального протекания беременности.
  4. Прогестерон — природный антидепрессант. Обеспечивает натуральный успокоительный эффект.
  5. Оказывает положительное влияние на артериальное давление и сердечно-сосудистую систему в целом.

Недостаточность прогестерона, как правило, развивается после 35 лет, но на фоне стресса этот процесс может значительно ускориться.

 

Основные клинические проявления недостаточности прогестерона:
  1. нерегулярность менструаций
  2. раздражительность
  3. набор веса
  4. усталость
  5. снижение либидо

Прогестерон в достаточном количестве может помочь женщине снизить повышенную тревожность, ослабить приступы головной боли и мигрени, улучшить качество сна. Пожалуй, самая частая жалоба, с которой женщины после 35 приходят ко мне, — это бессонница, особенно в районе 4-5 утра, перепады настроения, порой ярость, — «я раньше была довольной и спокойной, а сейчас у меня просто ужасный характер!»

Несмотря на то, что прогестерон был открыт более 70 лет назад, полный потенциал этой молекулы еще далеко не раскрыт. Единственная проблема заключается в том, что в современной медицине распространено глубокое заблуждение в различиях между натуральным и синтетическим прогестероном (гестаген).


И, несмотря на то, что слова прогестерон и прогестоген (гестаген) вполне созвучны, это абсолютно разные понятия.

Гестагены (синтетические формы прогестерона) имеют отличную от натурального прогестерона структуру, и, как следствие, не способны выполнять его функции, например, балансировать уровень эстрогенов в вашем теле. Гестагены встраиваются в эндокринную систему женщины, блокируя рецепторы не только к прогестерону, но и к другим половым гормонам.
Как результат, положительный эффект эстрогенов на сердечно-сосудистую систему женщины исчезает, что может привести к спазму артерий, повышению артериального давления, инфаркту.

 

Примеры синтетических гестагенов
  1. Левонопрогестел (внутриматочная спираль (ВМС) Мирена)
  2. Медороксипрогестерона Ацетат (Провера, Депо-Провера)
  3. Дидрогестерон (Дюфастон)
  4. Пероральные противозачаточные препараты

Более того, применение Медроксипрогестерона сопряжено с повышенным риском развития рака груди, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта. Я не рекомендую принимать этот препарат.

В одном из исследований, опубликованных в Journal of American Medical Association, риск возникновения рака молочной железы у женщин, применявших эстроген/гестагенные пероральные контрацептивы в течение 10 лет, повышался почти в 2 раза.

 

 

Наиболее частые побочные эффекты гестагенов:
  1. Набор веса и выпадение волос
  2. Депрессия и повышенная тревожность
  3. Головные боли, бессонница
  4. Риск развития рака молочной железы после 10 лет приема увеличивается на 80%!
  5. Риск развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний повышается более, чем вдвое.

 

Синтетические гестагены могут спровоцировать рак молочной железы, в то время как натуральный прогестерон защищает вас от онкологии.

Интересный случай произошел с моей помощницей, медсестерой Ириной. Она постепенно стала хуже себя чувствовать, появилась тревожность, перестала радоваться воскресным прогулкам по пляжу со своей семьей.

После проверки гормонов оказалось, что Ирина страдала от недостаточности как эстрогенов, так и прогестерона, а также нарушения работы надпочечников. Через некоторое время после начала терапии натуральным прогестероном Ирина почувствовала себя намного лучше. Далее ее наблюдали еще несколько докторов, по не относящимся к данному вопросу проблемам. Оба они сообщили ей, что прогестерон—заместительная терапия может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии груди. На что Ирина улыбнулась, и спокойно ответила: «Да, на терапии синтетическими гестагенами такое может случиться, но я на натуральном прогестероне.»

 

Тем не менее, у гестагенов есть ряд положительных эффектов, схожих с натуральным прогестероном
  1. Улучшение структуры костной ткани, предотвращение остеопороза.
  2. Положительное влияние на работу щитовидной железы.
  3. Защита от рака матки
  4. Нормализация уровня меди и цинка в крови.

За исключением перечисленных положительных эффектов гестагенов на здоровье женщины, становится абсолютно понятно, что использование натурального прогестерона в заместительной гормональной терапии (ГЗТ) наиболее безопасно для вашего здоровья.

Запомните!

Перед началом любой ГЗТ у вас должны быть измерены уровни половых гормонов, желательно в середине лютеиновой фазы. И в течение всего периода терапии их необходимо контролировать и регулировать с периодичностью раз в 3-4 месяца.

Прогестерон назначают в форме крема, масла, подъязычно или перорально (таблетированные формы). Какая форма подойдет именно вам, может определить только врач на основании вашей клинической картины и анализов.

Имейте в виду, что, как и любой другой медикамент, прогестерон может оказывать ряд побочных эффектов, при наличии которых нужно сразу же связаться с вашим лечащим врачом.

  1. тошнота
  2. головокружения
  3. болезненность молочных желез

Многие женщины после операции по удалению матки задаются вопросом, нужен ли им прогестерон? Однозначный ответ – да. Натуральный прогестерон положительно влияет на здоровье, предотвращает возникновение эндометриоза.

Кстати, адреналин оказывает прямое влияние на прогестерон. Когда вы находитесь в стрессе, повышенный уровень адреналина в крови блокирует положительные эффекты прогестерона.

 

Натуральный прогестерон защищает ДНК и замедляет процесс старения

Самая важная структура вашего тела – ДНК. Каждая клетка содержит ДНК, за исключением красных кровяных телец эритроцитов. На кончиках ДНК находятся наконечники, их называют теломерами. Они защищают ДНК от разрушения. С возрастом теломеры становятся короче, постепенно исчезая, — результат разрушение ДНК. Это сопряжено с преждевременным старением, хроническим заболеваниями, ранней смертью. Одним словом, длина теломеров определяет ваш биологический возраст.

В одном из исследований, 130 женщин проходили эстроген-прогестроновую заместительную терапию. Результаты показали, что у тех, кто был на гормональной терапии более 5 лет, значительно увеличилась длина теломеров по сравнению с теми, кто эту терапию не получал.

Вывод: натуральный прогестерон защищает ДНК и замедляет процесс старения.

 

 

5 фактов, которые вам необходимо знать перед приемом контрацептивов:
  1. .  Перед началом любой ГЗТ у вас должны быть измерены уровни половых гормонов, желательно в середине лютеиновой фазы. И в течение всего периода терапии их необходимо контролировать и регулировать с периодичностью раз в 3-4 месяца.
  2. .  Натуральный (биоидентичный) прогестерон предохраняет женщину от рака груди, в то время как синтетические гестагены  повышают риск онкологии молочной железы
  3. .  Биоидентичный прогестерон снижает воспаление, синтетический – нет
  4. .  Натуральный прогестерон — природный антидепрессант. Обеспечивает успокоительный эффект, синтетичские гестагены могут стать причиной депрессии.
  5. . Натуральный прогестерон защищает ДНК и замедляет процесс старения.

 

Библиография

  1. .Response to «The bioidentical hormone debate: are bioidentical hormones (estradiol, estriol, and progesterone) safer or more efficacious than commonly used synthetic versions in hormone replacement therapy?».Postgrad Med. 2009 Jul;121(4):172. doi: 10.3810/pgm.2009.07.2042.
  2. .Geburtshilfe Frauenheilkd. Progesterone in Peri- and Postmenopause: 2014 Nov; 74(11):995–1002. Reviewhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245250/
  3. .B. de Lignières. Effects of progestogens on the postmenopausal breast. Obstetrics and Gynaecology,Pages 229-235 | Published online: 03 Jul 2009 Download citation https://doi.org/10.1080/cmt.5.3.229.235
  4. .Maki Saitoh etc. Medroxyprogesterone Acetate Induces Cell Proliferation through Up-Regulation of Cyclin D1 Expression via Phosphatidylinositol 3-Kinase/Akt/Nuclear Factor-κB Cascade in Human Breast Cancer Cells  Endocrinology, Volume 146, Issue 11, 1 November 2005, Pages 4917–4925, https://doi.org/10.1210/en.2004-1535
  5. .Effect of Long-Term Hormone Therapy on Telomere Length in Postmenopausal Women. Yonsei Med J. 2005 Aug 31; 46(4): 471–479. Published online 2005 Aug 31. doi: 10.3349/ymj.2005.46.4.471 PMCID: PMC2815830 PMID: 16127770

 

 

 

 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

«За время беременности я похудела на 20 кг — врачи не понимали, что происходит»

  • Винисиус Лемус
  • для Бразильской службы Би-би-си

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели с мужем на празднике в честь будущего ребенка

32-летняя Мишели Муньос мечтала стать матерью — поэтому, когда она узнала, что ждет ребенка, ее радости не было предела. Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями.

У нее постоянно что-то болело, ей было тяжело дышать и передвигаться. Целыми днями она лежала в кровати в полной апатии. За время беременности Мишели потеряла в весе почти 20 килограммов.

Пытаясь найти причину своих проблем со здоровьем, она обращалась к нескольким врачам, но все они говорили, что это просто побочные эффекты тяжелой беременности и что ее состояние — следствие депрессии и частой тошноты.

«Иногда я подозревала, что дела обстоят серьезнее, но в конце концов верила тому, что говорят врачи», — вспоминает Мишели.

Обычно во время беременности женщины прибавляют в весе — особенно после первых трех месяцев. Если у будущей матери здоровый показатель индекса массы тела (BMI от 18 до 25), она может дополнительно набрать 12-16 кг.

Если беременная женщина обычно отличается худобой, она может прибавить до 18 кг. А если у будущей матери лишний вес, то на время беременности ей скорее всего пропишут строгую диету; при ее соблюдении вес может почти не измениться.

Во время первого триместра женщины иногда действительно теряют в весе, поскольку из-за гормональных изменений некоторые беременные часто испытывают тошноту и рвоту. Однако даже в самых тяжелых случаях потеря веса обычно не превышает 10% и заканчивается к концу первых трех месяцев.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Так Мишели выглядела до беременности

Сын Мишели родился недоношенным. Сама она была так слаба, что даже не могла удержать его на руках.

Лишь месяц с лишним спустя она обратилась еще к одному врачу, который наконец диагностировал у нее лимфому Ходжкина — злокачественное заболевание лимфатической системы.

«Он сказал, что это просто чудо — что я и мой сын еще живы», — вспоминает Мишели.

Тяжелая беременность

Завести ребенка Мишели и ее муж, 39-летний Жонатас Биасиу, пытались с весны 2016 года. Сделать это было непросто — шансы Мишели забеременеть были сильно подорваны двумя перенесенными гинекологическими заболеваниями.

Ей пришлось перенести две хирургические операции и четырехмесячную гормональную терапию — и наконец в октябре 2017 года врачи сообщили ей, что она беременна.

«Это было абсолютно невероятно. Никаких слов не хватит, чтобы выразить переполнявшее меня ощущение счастья», — рассказывает Мишели.

Однако из-за перенесенных заболеваний беременность протекала тяжело.

«С самого начала меня одолевала тошнота, которая никак не проходила, — вспоминает она. — Доктор говорил, что до четвертого месяца это нормально. Но я буквально ничего не могла есть. До конца первого триместра я понемногу худела, но с четвертого месяца потеря веса только ускорилась».

Проблемы со здоровьем в результате только усугубились. У нее началась одышка, ей стало тяжело передвигаться, она была вынуждена прекратить преподавание (Мишели — профессор истории и социологии). По словам врачей, причиной этого могла быть депрессия.

«Меня отправляли на обследование к кардиологу, эндокринологу, диетологу и гематологу. Я ходила на повторный осмотр каждую неделю. У меня брали анализы крови — и с результатами что-то было не так, но врачи говорили, что все это из-за беременности», — рассказывает она.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели сразу после родов

«Я была так слаба. Я целыми днями лежала в кровати, перебирая четки, и молила Господа, чтобы он дал мне сил», — говорит Мишели, глубоко верующая католичка.

То, что она почти ничего не ела, очень тревожило ее мужа: организм Мишели не принимал никакой твердой пищи. Но доктора говорили, что это нормально, — и в итоге она полностью перешла на жидкое питание.

Состояние беременной продолжало ухудшаться, но врачи по-прежнему считали, что это следствие депрессии, тошноты и других осложнений из-за беременности.

«Я самого начала обратилась к лучшим специалистам в регионе, но они ничего не нашли, — объясняет Мишели. — Меня так и не направили на дополнительное обследование, которое бы показало, что со мной что-то не так».

По словам Силваны Кинтаны из Университета Сан-Паулу, потеря беременной женщиной 20 кг веса никак не является нормой: «Даже для пациенток, страдающих ожирением, это слишком быстрая потеря веса, которая указывает на какие-то серьезные проблемы».

«У меня не было сил взять сына на руки»

На седьмом месяце беременности Мишели почувствовала острую боль в животе. В больнице сказали, что ей нужно срочно делать кесарево сечение, поскольку ребенок может погибнуть из-за нехватки околоплодной жидкости.

Маленький Самуэл родился 7 мая 2018 года. В целом мальчик был здоров, но из-за сильной недоношенности его сразу поместили в инкубатор.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели и Самуэл

Для самой Мишели роды оказались сложными, поскольку ей было очень тяжело дышать. Лишь позже она узнает, что проблемы с дыханием были вызваны жидкостью, которая скопилась у нее в легких в результате лимфомы.

После родов она была так ослаблена, что не смогла даже взять ребенка на руки.

«У меня совсем не было сил. Люди думали, что у меня, наверное, послеродовая депрессия или что я просто чудовище, но я просто физически не могла этого сделать», — рассказывает она.

Мишели провела в больнице еще неделю — большую часть этого времени спала. Она несколько раз видела сына в инкубаторе, но так и не смогла взять его на руки. Кормить новорожденного грудью она также не могла из-за проблем со здоровьем.

Самуэл пролежал в инкубаторе 15 дней, но оказался абсолютно здоров. Ему даже не потребовался респиратор.

«В моем теле почти не осталось крови»

Спустя 40 дней после родов Мишели все еще была очень ослаблена. У нее по-прежнему болело все тело, а кожа начала бледнеть, так что родственники решили в срочном порядке показать ее новому врачу.

Доктор был изумлен, узнав о 20 потерянных пациенткой килограммах. В ходе осмотра он обнаружил у нее припухлости в районе лимфоузлов — и направил на дальнейшее обследование.

Для начала Мишели пришлось делать срочное переливание крови. «В моем теле крови почти не осталось», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Так выглядят клетки лимфомы Ходжкина

Еще через несколько дней анализы показали, что Мишели страдает от лимфомы Ходжкина — рака лимфатической ткани, участвующей в создании иммунитета.

К этому моменту болезнь уже добралась до ее сердца и легких, лимфоузлы опухли у нее под мышками и в паху.

«У меня в сердце и в легких скопилась жидкость, вот почему мне было тяжело дышать», — объясняет она.

Рак был диагностирован на последней, четвертой стадии. Когда именно началось заболевание, неизвестно, но поздняя диагностика позволила болезни развиться.

«Когда врач сообщил мне диагноз, я опустила голову и зарыдала. Это звучало как смертный приговор», — вспоминает Мишели.

«Я знал, что от этого вида рака есть лекарство, — продолжает ее муж — Но болезнь была уже на такой поздней стадии, а Мишели была так ослаблена, что я совсем не был уверен, что она переживет терапию».

В середине прошлого года, почти через две недели после постановки диагноза, она начала курс химиотерапии.

Лечащий врач Мишели, гематолог Суэлен Родригес Сталлбаум, подтверждает, что диагностировать лимфому во время беременности может быть действительно очень сложно.

К счастью, болезнь матери никак не отразилась на здоровье маленького Самуэла. Как поясняет Сталлбаум, поскольку раковые клетки находятся в лимфатической системе, они редко передаются еще не рожденному ребенку.

В течение полугода Мишели прошла 20 сессий химиотерапии. Первая была самой тяжелой. На второй месяц лечения у нее начали выпадать волосы. Но на третий месяц она, наконец, смогла взять сына на руки — и «это было непередаваемое чувство».

В феврале курс химии был успешно завершен. Мишели вернулась на работу.

Следующие пять лет ей придется регулярно проходить обследование, чтобы оценить возможность возврата заболевания. Только после этого можно будет сказать, что ее удалось вылечить.

Сама Мишели говорит, что ее случай должен стать уроком для других: «Когда вам кажется, что ваше тело ведет себя странно — задавайте вопросы и требуйте ответов. Найдите того профессионала, который действительно о вас позаботится».

вызывает ли прогестерон прибавку в весе? — ProovTest

Автор: доктор Эми Бекли, доктор философии, основатель и изобретатель теста Proov — первого и единственного одобренного FDA теста для подтверждения успешной овуляции в домашних условиях.

Написано 30.10.20

Обновлено 01.04.21

Медицинский осмотр: доктор Гэри Леви, сертифицированный репродуктивный эндокринолог и акушер-врач.Доктор Леви был директором ЭКО в очень загруженной академической клинике репродуктивной медицины. Он специализируется на сложных эндокринных и репродуктивных случаях. Он является плодовитым исследователем и автором, опубликовавшим десятки статей во многих престижных рецензируемых журналах. Он также является главным врачом в Fertility Cloud, комплексной виртуальной платформе для лечения бесплодия, которая помогает парам проходить тестирование и лечение, не выходя из дома.

Не секрет, что наши гормоны влияют на многие части нашего тела и жизни.От уровня энергии до настроения — гормоны могут заставить нас чувствовать себя лучше, а иногда и хуже.

Иногда гормональный дисбаланс может приводить к изменению массы тела. Фактически, некоторые женщины утверждают, что гормоны, такие как прогестерон, вызывают увеличение веса! Давайте углубимся, чтобы узнать, как гормоны влияют на наш вес.

Как наши гормоны влияют на наш вес

С юных лет наши гормоны вызывают изменения, которые превращают нас из молодых девушек в женщин. В период полового созревания эстроген отвечает за отложение жира на груди, бедрах, бедрах и ягодицах.Молодые женщины обычно набирают около 15 фунтов в период полового созревания.

После полового созревания наши гормоны должны оставаться сбалансированными, чтобы каждый месяц поддерживать здоровый цикл. Дисбаланс гормонов может привести к другим проблемам за пределами репродуктивной системы, включая необъяснимое увеличение веса.

Дисбаланс гормонов может привести к другим проблемам вне репродуктивной системы, включая необъяснимое увеличение веса.

Вызывает ли прогестерон увеличение веса?

Прибавка в весе — дело сложное и часто может быть связано с множеством различных факторов.Многие женщины знают, что увеличение веса может быть потенциальным побочным эффектом противозачаточных средств, и это может привести к мысли, что прогестерон может вызывать то же самое!

Сам по себе прогестерон, скорее всего, не вызывает увеличения веса. Однако изменения уровня гормонов в течение вашего цикла могут повлиять на ваш аппетит и создать ощущение, что вы набираете вес.

В течение первой половины вашего цикла эстроген препятствует потреблению пищи, и ваш уровень голода может быть ниже обычного. Затем, после овуляции, прогестерон повышается, ускоряя метаболизм и повышая аппетит.Таким образом, хотя сам прогестерон не вызывает прямого набора веса, он увеличивает уровень голода, что может вызвать у вас ощущение, что вы едите больше и, следовательно, набираете вес.

Хотя прогестерон не вызывает прямого набора веса, он усиливает чувство голода, что может заставить вас чувствовать, что вы едите больше и, следовательно, набираете вес.

Но прогестерон — всего лишь маленький игрок в гормональном балансе и управлении весом.Есть и другие гормональные дисбалансы, которые могут вызвать увеличение веса.

Низкий уровень прогестерона может привести к увеличению веса

Гормональный дисбаланс, такой как низкий уровень прогестерона, потенциально может привести к увеличению веса, поскольку дисбаланс между эстрогеном и прогестероном является одной из новых причин ожирения.

Здоровый уровень прогестерона поддерживает щитовидную железу, которая вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ или скорость использования пищи для получения энергии. Если щитовидная железа не поддерживается и, следовательно, не может производить достаточный уровень гормонов, ваш метаболизм замедлится, а это означает, что меньше пищи сжигается для получения энергии.Употребление большего количества пищи, чем вы сжигаете, приводит к увеличению веса.

Иногда низкий уровень прогестерона может быть признаком преобладания эстрогенов. Это потому, что эстроген и прогестерон всегда должны оставаться в равновесии. Поэтому, когда уровень эстрогена аномально высокий по сравнению с уровнем прогестерона, прогестерон может казаться низким.

Если преобладание эстрогена является причиной низкого прогестерона, у вас может быть более высокий риск набора веса. Как мы упоминали ранее, эстроген отвечает за отложение большего количества жира в различных частях вашего тела.Если у вас недостаточно прогестерона, чтобы уравновесить действие избытка эстрогена, вы можете сохранить больше жировых клеток, чем обычно.

Если у вас недостаточно прогестерона, чтобы уравновесить эффекты избытка эстрогена, вы можете сохранить больше жировых клеток, чем обычно.


Необъяснимая прибавка в весе может быть признаком основного гормонального дисбаланса

Если вы не худеете, несмотря на то, что сжигаете больше калорий, чем потребляете, возможно, у вас нарушен гормональный баланс.Как мы упоминали выше, несоответствие баланса между прогестероном и эстрогеном может вызвать увеличение веса.

Кроме того, женщины с состояниями гормонального дисбаланса, такими как СПКЯ, могут набирать вес. У женщин с СПКЯ избыточное количество андрогенов (или мужских половых гормонов) может вызывать гормональный дисбаланс, нерегулярные циклы и удержание веса.

Женщины с СПКЯ также могут быть инсулинорезистентными. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Если вы устойчивы к инсулину, уровень сахара в крови остается высоким, что может привести к увеличению веса.

А как насчет контроля рождаемости с прогестероном?

Возможно, вы слышали, что противозачаточные средства, содержащие только прогестин (синтетический прогестерон), могут вызвать увеличение веса. Женщины принимают противозачаточные средства, содержащие только прогестин, по разным причинам, наиболее распространенной из которых является то, что они не могут принимать эстроген. Если вы беспокоитесь о своих противозачаточных средствах, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Хотя многие молодые женщины утверждают, что прибавили в весе с помощью противозачаточных средств, содержащих только прогестин, научные данные противоречивы.Недавнее исследование показало, что прибавка в весе при использовании только прогестиновых противозачаточных средств сильно различается между женщинами и их типом контроля рождаемости (ВМС или имплант). Поэтому важно поработать со своим врачом, чтобы найти противозачаточные средства, которые лучше всего подходят для вас, независимо от риска набора веса.

Как предотвратить гормональный набор веса?

Как мы видели, увеличение веса может быть (но не всегда) результатом большего гормонального дисбаланса. Если вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, но при этом не худеете, анализ на гормоны может выявить необъяснимую прибавку в весе.

Конечно, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, если вас беспокоит необъяснимое увеличение веса. Он или она сможет провести комплексные гормональные тесты, которые помогут понять существующий гормональный дисбаланс.

Иногда тесты на дому могут быть хорошим началом для получения дополнительной информации о вашем цикле и гормонах. Например, в здоровом сбалансированном цикле яйцеклетка будет выделять , а постовуляторных гормонов (прогестерон или PdG — метаболит прогестерона) будут оставаться на должном уровне в течение достаточно длительного периода времени.

Это называется «успешной» овуляцией. Если уровень прогестерона или PdG падает слишком рано после овуляции, это может быть признаком гормонального дисбаланса, и в этом случае мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

К счастью, вы можете подтвердить успешную овуляцию с помощью Proov! Proov — это первый и единственный одобренный FDA набор для тестирования PdG для подтверждения овуляции. Тестирование уровней PdG с помощью Proov на 7-10 дни после пика фертильности подтверждает, что овуляция действительно произошла.

Proov — это первый и единственный одобренный FDA набор для тестирования PdG для подтверждения успешной овуляции.

Хотя прогестерон не может напрямую вызывать увеличение веса, больший дисбаланс гормонов может привести к необъяснимому увеличению веса. Сбалансированный уровень гормонов поможет вам жить более здоровой и счастливой жизнью!

Помогает ли прогестерон похудеть?

23 апр. Помогает ли прогестерон похудеть?

Многие женщины замечают, что в разное время жизни они склонны неожиданно набирать вес. Они не изменили никаких привычек в еде или физических упражнениях, но набрали 5-10 фунтов за короткое время.Хотя этому есть несколько причин, в том числе проблемы с щитовидной железой, часто это связано с дисбалансом половых гормонов.

Когда-то после 35 лет у женщин прекращается овуляция, что означает, что они также не вырабатывают прогестерон с той же скоростью, что и раньше. Это может привести к состоянию, известному как «Доминирование эстрогена». Именно в этом состоянии прогестерон может быть наиболее эффективным для контроля веса. Женский организм вырабатывает эстроген и прогестерон одновременно во время нормального менструального цикла.Так как одним из эффектов прогестерона является конкуренция с эстрогеном или его «снижение», то при его отсутствии эстроген теперь может оказывать большее влияние. Одним из ярких примеров этого является то, что эстроген имеет тенденцию увеличивать вес тела, в то время как эта тенденция уменьшается с надлежащим количеством прогестерона. Другая ситуация, помимо доминирования эстрогена, когда необходим прогестерон, — это замещение эстрогена при полной менопаузе. Когда женщине в период менопаузы назначают только эстроген (что является обычным явлением при традиционной ЗГТ для женщин без матки), у нее часто наблюдаются симптомы преобладания эстрогена, поскольку прогестерон снова отсутствует.Это одна из причин, по которой мы всегда рекомендуем принимать добавки прогестерона, когда женщина принимает эстроген.

Эстроген вызывает задержку жидкости, в то время как прогестерон, поскольку он обладает мочегонным эффектом, уменьшает лишнюю жидкость. Этот дополнительный вес воды вызывает у женщин чувство вздутия живота и может достигать 5 фунтов и более.

Преобладание эстрогена также может повышать уровень инсулина, что приводит к тяге к сахару для борьбы с низким уровнем сахара в крови. Уравновешивая избыток эстрогена с прогестероном, мы можем нормализовать уровень инсулина, что приведет к снижению потребления углеводов и, таким образом, к нормализации веса.

При пероральном применении прогестерон помогает уснуть. Для недосыпающих женщин это может быть полезно для контроля веса, поскольку недостаток сна влияет на лептин, гормон, контролирующий аппетит. Также было показано, что лишение сна увеличивает потребление калорий и снижает расход энергии, что приводит к увеличению веса.

Недостаток прогестерона также заставляет организм вырабатывать больше белка, называемого TBG (тироид-связывающий глобулин), который связывает гормоны щитовидной железы, делая их неактивными.Щитовидная железа вырабатывает правильное количество гормона щитовидной железы, но он не активен в организме, что приводит к симптомам низкого уровня щитовидной железы. Один из основных симптомов этого — увеличение веса.

Во всех этих эффектах обратите внимание, что прогестерон напрямую не вызывает похудание. Вместо этого он снижает действие других гормонов в организме, вызывающих увеличение веса. Думайте об этом как о том, чтобы позволить, а не заставлять тело терять вес.

По этим и другим причинам для женщин в перименопаузе, испытывающих преобладание эстрогена, и для женщин, которые заменяют эстроген, важно рассмотреть возможность использования прогестерона.Мы снова видим, что баланс между гормонами имеет решающее значение для поддержания здорового образа жизни.

причин увеличения веса во время менопаузы

По мере того, как вы становитесь старше, нередко становится труднее поддерживать свой вес. Увеличение веса во время менопаузы — одна из наиболее частых проблем, с которыми мы сталкиваемся в клинике Мэрион Глюк, и хотя это не неизбежный симптом менопаузы, это один из наиболее заметных симптомов.

Что такое менопауза?

Менопауза — это естественный переходный период для всех женщин, связанный с окончанием фертильности женщины. Хотя это время часто называют одной фазой, на самом деле это время разделено на два периода.

Перименопауза обычно наступает в возрасте от 40 лет и включает период колебаний гормонов до наступления менопаузы. В это время женщины могут испытывать такие симптомы, как приливы, увеличение веса, депрессия и потеря либидо, но они все еще могут быть фертильными и продолжать менструировать.

Менопауза — это время, когда менструальный цикл женщины полностью прекращается, и она перестает быть фертильной из-за очень низкого уровня ключевых половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Однако, несмотря на это, гормоны по-прежнему играют жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья в постменопаузе.

Что вызывает увеличение веса во время менопаузы?

Увеличение веса во время менопаузы может быть вызвано рядом различных факторов, включая гормональные изменения, и обычно наиболее остро ощущается в области живота.Тем не менее, при определении причины увеличения веса во время менопаузы важно смотреть на полную картину и применять целостный подход, поскольку образ жизни, психическое здоровье и генетические факторы могут иметь значение.

По мере того, как вы становитесь старше, ваш метаболизм замедляется, и ваше тело сжигает калории медленнее. Поэтому, если вы продолжите есть так же, как и всегда, но не увеличите количество упражнений, которые выполняете, вы, вероятно, наберете вес во время менопаузы.

Точно так же многие люди с возрастом сокращают количество упражнений, которые они делают, что приводит к разрушению мышц и увеличению жира.Нездоровое питание продолжает оставаться большим фактором риска набора веса во время менопаузы, особенно в сочетании с замедленным метаболизмом.

Анализ семейного анамнеза также может быть индикатором потенциальных проблем с весом во время менопаузы, поскольку генетическая предрасположенность к увеличению веса в это время является обычным явлением.

Как гормоны вызывают увеличение веса во время менопаузы

Во время перименопаузы первым гормоном, который снижается, обычно является прогестерон.Это может привести к преобладанию эстрогена, распространенным симптомом которого является увеличение веса, из-за которого вы откладываете больше жира в области живота.

Часто может сбивать с толку слышать, что преобладание эстрогена является одним из основных факторов, приводящих к увеличению веса во время менопаузы, поскольку обычно считается, что в это время уровень эстрогена падает.

Хотя это правда, что ваш уровень эстрогена значительно падает во время менопаузы, если ваш уровень прогестерона снижается более быстрыми темпами, вы все равно можете стать эстроген-доминирующим, независимо от того, насколько мало эстрогена у вас на самом деле есть в вашей системе.Пока у вас уровень прогестерона ниже, чем у эстрогена, вы, вероятно, будете испытывать многие симптомы, связанные с преобладанием эстрогена.

Как сбалансировать гормоны во время менопаузы

Перед началом лечения симптомов менопаузы важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить полное представление о вашем гормональном здоровье. Это должно включать комплексные анализы крови и консультации, чтобы понять ваши симптомы и то, как ваш цикл влияет на вас.

Только в том случае, если ваш врач имеет полное представление о том, как связаны ваши гормоны и симптомы, а также о любых других способствующих факторах, он может назначать любую форму лечения.

Чтобы справиться с увеличением веса во время менопаузы, ваш врач может предложить ряд различных дополнительных действий, таких как:

  • Курс биоидентичной заместительной гормональной терапии (BHRT), помогающий сбалансировать уровень гормонов.
  • Они могут направить вас к консультанту по питанию, который составит план с учетом ваших потребностей и образа жизни.
  • Увеличьте количество упражнений, чтобы уменьшить влияние замедленного метаболизма.

Плюсы и минусы потери веса во время менопаузы

Поддерживать или достигать здорового веса рекомендуется на любом этапе жизни, однако есть важные факторы, которые следует учитывать при похудении во время менопаузы.Чрезвычайная потеря веса, которая часто наблюдается во время диеты «йойо», может привести к снижению минеральной плотности костей (МПК). Поэтому очень важно правильно стать здоровым и предпринять необходимые шаги для улучшения здоровья костей с помощью питания и пищевых добавок. Здесь вы можете прочитать все о том, как вес влияет на симптомы менопаузы и здоровье костей.

Вы страдаете от менопаузы или беспокоитесь о симптомах перименопаузы? Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием к одному из наших врачей и узнать, как биоидентичные гормоны могут повлиять на вас.Не забудьте подписаться на нашу рассылку новостей, чтобы получать все последние новости, советы и информацию.

Вызывает ли прогестерон прибавку в весе или потерю веса?

Когда вы думаете о прогестероне, большинство из нас привыкли думать, что он вызывает потерю веса.

Но правда в том, что прогестерон может вызывать как потерю веса, так и увеличение веса, в зависимости от ситуации, в которой он используется.

Не только это, но и то, как вы принимаете прогестерон и в какой дозе может определить, помогает ли он при похудании или наборе веса.

Узнайте, как правильно использовать прогестерон, в этом посте.

Подробнее …

Прогестерон и ваш вес

Здоровый и нормальный уровень эстрогена и прогестерона необходим женщине для поддержания нормального веса.

Проблема возникает из понимания этого баланса и того, как его достичь с помощью добавок и кремов.

Вы можете рассматривать эстроген (включая эстрон, эстрадиол и эстриол) как гормоны роста.

Эстрогены увеличивают ваши клетки, будь то жировые клетки, клетки матки или ткань груди.

Прогестерон, с другой стороны, помогает противодействовать этим эффектам эстрогена (1).

Таким образом, прогестерон — это естественный способ сбалансировать уровень эстрогена в организме.

Таким образом, даже если большинство женщин набирают вес во время менструального цикла, этот вес теряется, как только ваши гормоны выровняются.

Итак, как вес вписывается в эту картинку?

Я только что описал, как система ПРЕДНАЗНАЧЕНА для работы, но это не значит, что она работает таким образом у каждого человека.

Большинство женщин (по крайней мере, в Соединенных Штатах) имеют проблемы с МАЛЕНЬКИМ прогестероном и СЛИШКОМ эстрогена.

Это приводит к дисбалансу, известному как преобладание эстрогена, то есть у вас слишком много эстрогена по сравнению с прогестероном.

Большинство женщин знают, попадают ли они в эту категорию, потому что у них наблюдаются следующие симптомы:

  • История эндометриоза
  • История фиброзно-кистозной болезни груди
  • История ПМС или ПМДР
  • Тяжелая депрессия или беспокойство в связи с менструацией
  • Постоянное увеличение веса во время менструации
  • Гормональные прыщи, которые меняются в зависимости от менструального цикла
  • История мигрени, связанная с вашими гормонами
  • Болезненность груди, сильные менструальные спазмы

Если вы попадаете в любую из вышеперечисленных категорий, высока вероятность того, что в вашем организме действительно есть дисбаланс эстрогена и прогестерона.

В этом посте вы можете найти дополнительную информацию о том, как лечить эти симптомы с помощью пищевых добавок.

Означает ли это, что вам следует автоматически принимать прогестерон, чтобы сбалансировать высокий уровень эстрогена?

Не обязательно, и это доставляет людям неприятности.

Ответ на высокий уровень эстрогена не в том, чтобы резко повысить уровень прогестерона.

Фактически, прием прогестерона, если у вас нормальный уровень прогестерона, для начала является причиной набора веса у многих людей.

Другой важный фактор связан с тем, как вы принимаете прогестерон и сколько вы принимаете (подробнее об этом ниже).

Вы должны учитывать, что каждый человек

Большая часть прибавки в весе от прогестерона происходит из-за чрезмерных или высоких доз.

Но как узнать, что вы получаете слишком много прогестерона?

Следите за симптомами!

Симптомы избытка прогестерона в организме:

  • Колебания веса (обычно небольшое увеличение веса на 5-10 фунтов)
  • Сонливость
  • Ощущение подавленности, но не явная депрессия
  • Легкое головокружение
  • Просыпание вялым или «на грани»
  • Вздутие живота
  • Чувство физической нестабильности
  • Чувство ощущения вращения
  • Дискомфорт или боль в ногах
  • Задержка воды
  • Тревога или просто ощущение «напряжения»
  • Изменения либидо (обычно снижение полового влечения)
  • Не чувствую себя самим собой

Эти симптомы указывают на то, что в вашем организме СЛИШКОМ много прогестерона, и если вы принимаете прогестерон и испытываете эти симптомы, вероятно, вы также набираете вес.

Это увеличение веса может быть связано с принимаемой дозой, КАК вы принимаете лекарство или с частотой, с которой вы принимаете прогестерон.

Это не обязательно означает, что вам нужно прекратить прием лекарства как можно скорее.

Давайте подробнее рассмотрим, как убедиться, что вы принимаете прогестерон правильно:

Как вы принимаете прогестерон имеет значение

Помните, что на самом деле есть только два способа использования прогестерона:

  • Биоидентичный крем с прогестероном
  • Биоидентичный пероральный прогестерон (Прометриум)

НЕ следует путать эти типы прогестерона с синтетическими или поддельными фармацевтическими формами прогестерона, которые прописывает большинство врачей.

Фармацевтические компании не любят производить биоидентичные гормоны, потому что они не могут запатентовать лекарство и, следовательно, не могут заработать много денег.

Вместо этого они немного изменяют молекулу прогестерона и дают ей новое имя.

Но вы должны держаться подальше от этих типов прогестеронов (называемых прогестинами или прогестагенами), потому что они НЕ метаболизируются так же, как нормальный прогестерон.

Эти синтетические и поддельные типы прогестеронов ответственны за значительное увеличение веса, которое также наблюдается у многих людей.

Фактически, исследования показали, что большинство женщин набирают до 5 фунтов, принимая противозачаточные препараты, содержащие только прогестин (2).

Итак, мы знаем, что о приеме поддельного или синтетического прогестерона не может быть и речи, но как насчет приема биоидентичных таблеток прогестерона? Все хорошо?

При замене гормонов по возможности лучше подражать природе.

Для прогестерона это означает следующее:

  • Убедиться, что любой прогестерон, который вы принимаете, обходит первый метаболизм в печени (обычно прогестерон секретируется прямо в ваш кровоток) -> это означает предпочтение кремов / гелей вместо перорального прогестерона
  • Прием прогестерона, когда он естественным образом повышен во время менструального цикла (в течение последних 2 недель или лютеиновой фазы)
  • Избегать синтетических составов прогестерона (использовать только биоидентичные формы)
  • Принимать прогестерон, достаточный только для ВАШЕГО тела (доза (потребности каждого человека будут разными)

Если вы не следуете этим рекомендациям, даже если вы принимаете биоидентичный прогестерон, ваша доза может быть слишком высокой или вы принимаете ее неправильно.

Важно обсудить эти нюансы, потому что может быть просто прогестерон не ваша проблема, а скорее о том, как вы его принимаете.

Мы подробно рассмотрим, как использовать прогестерон ниже, а пока давайте поговорим о том, кому следует серьезно подумать об использовании прогестерона для похудения.

Кому следует использовать прогестерон для похудания:

# 1. Пациенты с НИЗКИМ уровнем прогестерона в сыворотке

Это само собой разумеется, но если у вас НИЗКИЙ прогестерон, то вы отличный кандидат на заместительную терапию прогестероном.

Пока вы используете биоидентичную прогестероновую терапию с трансдермальным введением в правильной дозе, существует очень низкая вероятность того, что у вас будут такие негативные последствия, как увеличение веса.

Но как узнать, низкий ли у вас прогестерон?

Проверить уровень прогестерона в крови довольно просто. Все, что вам нужно сделать, это попросить вашего врача сделать анализ крови на «сывороточный прогестерон».

Убедитесь, что вы прошли тестирование на 19–21 день менструального цикла (при 28-дневном цикле).

Если у вас низкий уровень прогестерона в сыворотке крови во время тестирования в эти дни, значит, вы, скорее всего, не вырабатываете ДОСТАТОЧНО прогестерона или у вас ановуляторные циклы.

Здесь также начинается интересное:

Уровни прогестерона, очевидно, резко падают во время менопаузы (после прекращения овуляции), но вы, возможно, не осознавали, что прогестерон также естественным образом снижается к 35 годам.

Примерно в это время снижаются и эстроген, и прогестерон, но прогестерон снижается быстрее.

Этот процесс оставляет относительно высокую концентрацию эстрогена по сравнению с прогестероном, и поэтому многие женщины начинают страдать от симптомов доминирования эстрогена.

Начиная с 35 лет вы можете рассмотреть возможность использования прогестерона, ЕСЛИ ваш уровень низкий.

№2. Женщины в период менопаузы

Вторая причина использования прогестерона связана с дефицитом в период менопаузы.

Как только у женщины наступает менопауза (будь то химикаты, гистерэктомия или с течением времени), у нее больше нет овуляции.

Поскольку овуляция является основным источником прогестерона у женщин, уменьшение овуляции почти всегда приводит к ОЧЕНЬ низким уровням прогестерона.

Здесь стоит отметить, что менопауза может наступить раньше, если вы перенесете операцию по удалению яичников или примете определенные лекарства (например, от рака груди).

Оба этих состояния вызывают синдром, похожий на раннюю менопаузу, который приводит к почти нулевому уровню прогестерона.

Проблема менопаузы в том, что, хотя уровень прогестерона падает почти до нуля, эстроген не всегда следует этой тенденции.

Почему?

Потому что ваше тело может принимать андрогены (ДГЭА и тестостерон) и превращать их в дополнительный эстроген через жировые клетки.

Этот процесс известен как ароматизация (3) и происходит как у мужчин, так и у женщин.

Это создает очень интересный и неприятный сценарий для многих женщин в менопаузе:

Если у них на теле больше жира, они могут вырабатывать гораздо больше эстрогена, чем обычно, при практически нулевом прогестероне.

Отчасти это может помочь объяснить, почему женщины в период менопаузы склонны набирать вес (в среднем около 15 фунтов).

В нижней строке?

Если у вас менопаузальный период, вы можете почти гарантировать, что у вас очень низкий уровень прогестерона, и замена этих низких уровней может помочь с потерей веса.

№ 3. Женщины с преобладанием эстрогена должны это учитывать.

Мы уже говорили об этой идее о слишком большом количестве эстрогена во время менопаузы, но как насчет других женщин? Решают ли они одну и ту же проблему?

И ответ — да.

Следующие состояния могут привести к избыточному эстрогену И низкому уровню прогестерона:

  • СПКЯ или принадлежность к спектру СПКЯ
  • Инсулинорезистентность, диабет (тип I или тип II) или проблемы с сахаром в крови
  • Гипотиреоз
  • Ожирение или увеличение веса по любой причине
  • Расстройства пищевого поведения, переедание, эмоциональное переедание и т. д.
  • Высокий стресс или проблемы с надпочечниками в анамнезе
  • Воздействие ксеноэстрогенов или химикатов, нарушающих работу эндокринной системы (4)

Эти состояния приводят к сценарию, при котором уровень эстрогена остается высоким, а уровень прогестерона может быть искусственно ниже нормы.

Женщины, попадающие в любую из этих категорий, могут получить пользу от прогестерона, ПРЕДПОЛАГАЯ, что их уровень низкий.

Вы также можете заметить, что многие из этих состояний в той или иной форме связаны с увеличением веса.

Использование прогестерона в этой ситуации может в конечном итоге помочь с потерей веса, но не рассчитывайте на это.

Кроме того, не забудьте проверить уровень прогестерона в сыворотке перед добавлением, поскольку иногда уровни прогестерона в сыворотке (даже в этих условиях) могут быть нормальными или высокими.

Возможно одновременное проявление нескольких гормональных нарушений.

№4. Женщинам с гипотиреозом следует рассмотреть возможность использования крема с прогестероном

Следующим в списке стоит упомянуть второй раз:

Женщины, страдающие гипотиреозом.

Почему?

Во-первых, гипотиреоз очень распространен и, что еще хуже, , многие врачи ошибочно диагностируют его .

Это создает сценарий, в котором многие женщины ходят с гипотиреозом и низким уровнем прогестерона, даже не подозревая об этом.

Кроме того, гормон щитовидной железы играет особую роль в поддержании нормального уровня прогестерона и нормальной овуляции.

Низкий уровень гормона щитовидной железы приводит к снижению овуляции и, следовательно, к снижению прогестерона.

Эта взаимосвязь помогает объяснить, почему женщины с гипотиреозом страдают бесплодием и испытывают трудности с сохранением беременности до лечения.

Вы можете увидеть полный список симптомов щитовидной железы в этом посте, где вы также можете узнать, как правильно пройти тестирование.

№ 5. Женщины с сильной усталостью или утомлением надпочечников

Наконец, существует сильная связь между кортизолом, стрессом и прогестероном.

Объединяющая тема здесь заключается в том, что все эти гормоны взаимодействуют друг с другом, и поэтому ВСЕ они должны приниматься во внимание, если у вас есть гормональный дисбаланс в вашем теле.

Связь между стрессом и прогестероном зловещая, потому что ее часто игнорируют или упускают из виду.

Высокий уровень стресса приводит к высокому уровню кортизола.

Как видно из диаграммы ниже, кортизол влияет на несколько систем в вашем организме (практически на каждую клетку):

Это влияние распространяется на ваши половые гормоны, такие как прогестерон и эстроген.

Более высокий уровень кортизола изначально может стимулировать высокий уровень прогестерона (что приводит к увеличению веса), а если стресс сохраняется, это может в конечном итоге привести к снижению уровня прогестерона (5).

Вы видели эти отношения в игре, если у вас когда-либо задерживалась или изменялась продолжительность цикла из-за высокого уровня стресса (проблемы в отношениях, выпускные в школе и т. Д.).

Дело в том, чтобы воздействовать на надпочечники с помощью определенных добавок, которые могут значительно улучшить уровень прогестерона.

В этом руководстве вы узнаете, как лечить надпочечники и снизить уровень стресса.

Крем против перорального прогестерона (Прометриум)

Если вы решите использовать прогестерон (потому что вы попадаете в перечисленные выше категории), для вас есть 2 биоидентичных варианта.

По умолчанию вы должны использовать крем ПЕРВЫЙ, а затем провести пробу перорального прогестерона, если крем не работает (некоторые люди просто не усваиваются так хорошо, как другие).

Кому следует использовать крем с прогестероном:

  • Те, кто ранее не пробовал прогестерон
  • Те, кто не переносит крем или затрудняется подобрать оптимальную дозу
  • Те, кто не может найти врача, готового прописать их прогестерон для перорального приема
  • * Примечание. Крем с прогестероном можно купить без рецепта, но прогестерон для приема внутрь требует рецепта.

Как добавлять биоидентичный прогестерон

  • При менструации: принимать 20-40 мг в день в дни 14-28 вашего цикла (вторая половина месяца)
  • Если в период менопаузы: вы можете использовать 20- 40 мг в день либо 6 дней в неделю (с отдыхом на 7-е число), либо 26-28 дней в месяц (с 1-3 выходными в месяц)
  • Обязательно следите за своими симптомами во время использования и прекратите использование, если у вас возникнут какие-либо отрицательные последствия. побочные эффекты
  • Обсудите использование биоидентичных гормонов со своим врачом

Мой рекомендуемый бренд и продукт:

Ваш следующий вариант — пероральный прогестерон, известный под торговой маркой Prometrium.

Проблема с пероральным приемом прогестерона заключается в том, что он не метаболизируется так же, как трансдермальный крем с прогестероном.

Метаболизм прогестерона при приеме внутрь приводит к высокому уровню прегнандиола, который не является нормальным для организма.

Тем не менее, некоторые женщины действительно получают огромную пользу от пероральных форм прогестерона.

Кому следует принимать прогестерон перорально?

  • Те, у кого прогестероновый крем неэффективен
  • Те, кому нужны очень маленькие дозы прогестерона
  • Женщины, которые забывают использовать прогестероновый крем ежедневно
  • Женщины, которые также используют несколько других трансдермальных гормонов
  • Женщины, страдающие бессонницей

Помните, если вам нужно перорально принимать прогестерон, убедитесь, что вы получаете биоидентичный прогестерон (Прометриум), а НЕ синтетический прогестерон.

Назад к вам

Прогестерон, в зависимости от того, как он используется, может вызывать либо потерю веса, либо набор веса.

Проблема с использованием прогестерона заключается в том, что вы должны использовать правильный тип, правильную дозу и использовать его правильным образом (предпочтение отдается крему или трансдермальному применению).

Если вы будете следовать этим инструкциям и использовать его только тогда, когда это необходимо, вы получите огромную выгоду от его использования.

Теперь я хочу услышать от вас:

Вы принимаете прогестерон? Это помогает вам похудеть?

Вызвало ли это увеличение веса?

Поделитесь своей историей и оставьте свои комментарии ниже!

Ссылки (Щелкните, чтобы развернуть)

№1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964851/

# 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0014869/

# 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/234975

# 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18942551

# 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4288428/

Снижение веса и управление женщинами с BHRT

Поддержание правильного веса — задача для людей любого возраста. Однако чем старше вы становитесь, тем сложнее становится.Было обнаружено, что 90% женщин прибавляют в весе в возрасте от 35 до 55 лет, что не случайно, в период перименопаузы и менопаузы. В то время как питание, упражнения и образ жизни являются критически важными элементами для похудания, баланс ваших гормонов после дисбаланса, вызванного перименопаузой и менопаузой, имеет жизненно важное значение для вашего успеха в поддержании более здорового веса. Гормоны и прибавка в весе тесно связаны: если ваши гормоны не сбалансированы, вы можете набрать вес, особенно при слишком большом количестве кортизола или слишком низком уровне прогестерона, тестостерона или эстрогена.Биоидентичная гормональная терапия может склонить чашу весов в вашу пользу.

В среднем прибавка в весе постепенная, примерно от 10 до 15 фунтов в перименопаузе и в среднем примерно до 1 фунта в год. Однако женщины, у которых наступила ранняя менопауза в результате хирургической менопаузы (гистерэктомии), как правило, набирают вес еще более ускоренными темпами. Увеличение веса в период менопаузы , благодаря андрогенному гормону, обычно располагается на животе, а не на бедрах, бедрах или ягодицах.

Гормоны и набор веса; Что вызывает увеличение веса во время менопаузы?

Колебания гормонов в перименопаузе и менопаузе напрямую влияют на аппетит, накопление жира и обмен веществ. Гормоны и набор веса идут рука об руку. Итак, прибавка в весе в период менопаузы — это на самом деле увеличение веса с помощью гормонов.

Эстроген: Уровень эстрогена обычно снижается во время менопаузы, вызывая прекращение овуляции. Снижение выработки эстрогена яичниками заставляет организм женщины искать другие источники эстрогена. Еще один источник эстрогена — жировые клетки, поэтому ваше тело учится превращать больше калорий в жир, чтобы увеличить выработку эстрогена. Это означает увеличение веса.

Прогестерон: Уровень прогестерона также часто снижается во время менопаузы. Роль прогестерона в увеличении веса более обманчива; низкий уровень гормона на самом деле не приводит к увеличению веса, а вызывает задержку воды или вздутие живота. Этот раздражающий побочный эффект заставляет вас чувствовать себя тяжелее и облегчает вашу одежду.

Тестостерон: Тестостерон у женщин, помимо прочего, способствует наращиванию и поддержанию мышечной массы.Эти мышечные клетки работают, чтобы сжигать калории в вашем теле и повышать метаболизм. Уровень этого гормона снижается во время менопаузы, что приводит к потере мышечной массы и, следовательно, к снижению метаболизма. Это также приводит к увеличению веса.

Другие причины: Инсулинорезистентность и стресс также являются причиной трудностей или неспособности женщины терять вес во время менопаузы . Инсулинорезистентность возникает, когда организм женщины неправильно превращает каждую калорию в жир; это крайний случай коррекции эстрогена.Со временем ваше тело сопротивляется инсулину, вырабатываемому в вашем кровотоке, и, следовательно, вы набираете вес.

Стресс также способствует увеличению веса во время менопаузы . Высокий стресс вводит ваше тело в панический режим, предотвращая потерю веса. По сути, ваше тело начинает запасать пищу, поскольку гормоны стресса, а именно высокий уровень кортизола, говорят вашему телу, что вы не будете есть снова в течение длительного времени. Эти накопленные калории приводят к увеличению веса. Гормоны стресса и увеличение веса — распространенная проблема среди женщин.

HRT и набор веса

Женщины, использующие заместительную гормональную терапию (ЗГТ), обычно меньше сталкиваются с проблемами набора веса и перераспределения жировых отложений. Эстроген способствует выработке лептина — белкового гормона, который помогает контролировать накопление жира в организме. Лептин помогает, заставляя вас чувствовать себя сытым, вы меньше едите и увеличиваете скорость сжигания калорий. Помимо эстрогена, тестостерон помогает поддерживать мышечную массу, а также может повысить уровень энергии. Многие женщины, которые принимают гормоны эстроген и тестостерон вместе с ЗГТ, с меньшей вероятностью испытывают увеличение веса и проблемы с обменом веществ.

Решение: биоидентичные гормоны и потеря веса

Биоидентичные гормоны и потеря веса тесно связаны. Питание составляет 70% вашего здоровья, на физические упражнения и образ жизни приходится около 25%, а на гормоны — только около 5%. Однако, когда эти 5% выходят из равновесия, остальные 95% не работают. Итак, чтобы бороться с увеличением веса во время менопаузы и начать похудание, во-первых, BodyLogicMD помогает восстановить гормональный баланс, заменяя потерянные гормоны естественными, биоидентичными.

Затем мы запускаем индивидуальные программы, чтобы помочь пациентам правильно питаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.Несбалансированные гормоны и увеличение веса не обязательно должны быть частью вашей жизни. Комбинируя фитнес, питание и биоидентичную заместительную гормональную терапию, вы можете добиться успеха в борьбе с набором веса. Используйте правильный план питания и фитнеса, и вы сможете исправить гормональный дисбаланс с помощью биоидентичных гормонов, и потеря веса произойдет естественным образом.

Свяжитесь с ближайшим к вам терапевтом по биоидентичной гормональной терапии BodyLogicMD, чтобы записаться на прием и узнать больше о том, как гормональная терапия может помочь контролировать увеличение веса в период менопаузы.

Поможет ли прогестерон похудеть?

Гормонам есть за что ответить, особенно с возрастом. В частности, для женщин период перименопаузы и менопаузы может иметь огромное влияние на уровень прогестерона и эстрогена. Различные уровни гормонов могут влиять на вес, метаболизм и другие функции организма.

Некоторые эксперты считают, что баланс гормонов может помочь улучшить метаболическую функцию и помочь в потере веса.Прогестерон — один из тех важнейших химических посредников, которые могут влиять на то, как организм обрабатывает и использует пищу.

Но прогестероновой диеты не существует. Вы не потеряете 30 фунтов за 30 дней, улучшив уровень прогестерона в организме. Не думайте об этом как о быстром способе избавиться от лишнего жира. Что может произойти, так это постепенная потеря лишних килограммов, поскольку организм улучшает свое функционирование за счет сбалансированного уровня гормонов.

Подробнее о прогестероне

Прогестерон — это не то же самое, что прогестин, синтетическая форма этого гормона.Прогестерон, как естественным образом секретируемый яичниками и надпочечниками, так и биоидентичный в виде добавок, имеет решающее значение для поддержания баланса гормонов.

Прогестерон — это то, что называют «исходным» гормоном. Специалисты Kingsberg Medical объясняют это тем, что прогестерон является основой для выработки других гормонов, в том числе тестостерона. Когда уровень прогестерона низкий, уровень тестостерона также имеет тенденцию к снижению.

Наряду с этим случаем мы видим, что развивается еще одна проблема.Преобладание эстрогена происходит, когда уровень эстрогена выше, а уровень прогестерона и / или тестостерона снижается. Эстроген увеличивает задержку жира, часто конденсируя его в брюшной полости. Большой проблемой здесь является то, что жировые клетки живота увеличивают выработку эстрогена, что еще больше увеличивает этот цикл набора веса.

Повышение уровня прогестерона может уменьшить эффекты доминирования эстрогена, поскольку гормоны организма становятся сбалансированными на оптимальном уровне. Прогестины не имеют такой же молекулярной структуры, как прогестерон, и не реагируют одинаково.

Прогестин может усиливать эффекты доминирования эстрогенов, а не противодействовать им. Прогестин часто приводит к увеличению веса, что наблюдается у женщин, которые начинают принимать противозачаточные таблетки.

Функции прогестерона

Прогестерон выполняет множество различных функций, помимо подготовки эндометрия (слизистой оболочки матки) к имплантации оплодотворенной яйцеклетки во время беременности и поддержания баланса менструального цикла. Некоторые из этих других функций приводят к потере веса у многих людей с избыточным весом.

Прогестерон помогает гормонам щитовидной железы работать лучше, блокируя выработку печенью ТБГ (тироид-связывающего глобулина). ТБГ — это белок, который связывается с гормонами щитовидной железы, препятствуя их эффективному использованию организмом. Этот эффект может привести к гипотиреозу.

Прогестерон также действует как естественное средство для сна, которое оказывает успокаивающее действие на мозг, позволяя легко расслабиться и погрузиться в состояние глубокого сна. От 7 до 9 часов качественного сна крайне важно для секреции гормона роста и тестостерона, которые играют ключевую роль в метаболическом процессе.Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще страдают избыточным весом.

Еще одно преимущество прогестерона — это естественное противовоспалительное действие. Когда воспаление в организме уменьшается, мозг может получать правильные сигналы от гормона лептина, который помогает регулировать аппетит, облегчая умеренное питание. Это помогает человеку сбросить лишний вес.

Высокий уровень эстрогена часто приводит к задержке жидкости. Прогестерон является естественным мочегонным средством, уменьшающим отек и вздутие живота.

Гормональный дисбаланс может влиять на уровень инсулина. Преобладание эстрогена может вызвать избыточное выделение инсулина в организм. Это может привести к неконтролируемой тяге к сахару и увеличению веса. Прогестерон снижает уровень инсулина, обращая вспять этот эффект.

Как прогестерон помогает похудеть

Увеличение веса без видимой причины часто происходит из-за дисбаланса уровня гормонов. Это не то же самое, что прибавить в весе после увеличения количества потребляемой еды и / или питья, например, в отпуске или из-за стресса.Вы могли бы провести некоторое исследование с помощью лучших сжигателей жира FitnessVolt.

Некоторые лекарства и болезни также могут привести к увеличению веса, поэтому важно, чтобы специалист по заместительной гормональной терапии провел диагностические анализы крови, чтобы убедиться в наличии гормонального дисбаланса и, если да, то какие из них нуждаются в лечении.

Кузов снабжен всем необходимым для работы с максимальной производительностью. Когда что-то выходит из равновесия, происходит сбой в процессе.В случае гормонального дефицита или дисбаланса другие подобные химические посредники также могут стать проблемой, как видно из преобладания эстрогена, увеличения лептина и даже более высоких уровней кортизола, реагирующих на снижение гормона роста. Каждая из этих проблем поддается правильному лечению.

Прогестероновая терапия для лечения низкого уровня прогестерона может помочь сбалансировать уровень инсулина, прекратить задержку жидкости, улучшить сон, уменьшить воспаление и помочь гормонам щитовидной железы функционировать должным образом.Все это может привести к похуданию.

Поговорите со специалистом по заместительной гормональной терапии, чтобы узнать больше о том, как терапия прогестероном может помочь вам похудеть и сбалансировать критически важные уровни гормонов.

  • Спасибо приглашенному писателю Лизе за эту интересную статью.

Приведет ли прием прогестерона к увеличению веса?

Прогестерон часто назначают для лечения симптомов менопаузы.

Кредит изображения: jd-photodesign / Adobe Stock

Прогестерон — это тип гормона, который вырабатывается в организме.У женщин цель прогестерона — регулировать менструальный цикл. Мужчины также производят небольшое количество гормона, который особенно полезен для выработки других гормонов. Согласно Medline Plus, основными причинами, по которым назначают прогестерон, является лечение нерегулярных менструаций и предотвращение заболеваний эндометрия.

Побочные эффекты

Хотя прием прогестерона может привести к увеличению веса, это не может быть основным побочным эффектом. Наиболее распространенные побочные эффекты, которые могут привести к увеличению веса, включают повышенный аппетит, депрессию, усталость и слабость, которые могут привести к перееданию и затруднить выполнение упражнений.Вы также можете испытать вздутие живота и опухоль.

Цель

По данным Национальных институтов здравоохранения, прогестерон обычно назначают в качестве заместительной гормональной терапии или ЗГТ женщинам, которые уже прошли или переживают менопаузу. Он используется для лечения симптомов менопаузы и снижения риска развития хронических заболеваний. При назначении вместе с другими гормонами его цель — снизить риск развития гиперплазии эндометрия, которая представляет собой аномальное утолщение слизистой оболочки матки и может привести к раку матки.Такие организации, как Управление женского здоровья, объясняют, что прием прогестинов, которые являются синтетическими или натуральными гормонами и включают прогестерон, может вызвать увеличение веса. Женщины на этом этапе жизни, который обычно начинается в возрасте 51 года, уже подвержены риску набора веса. Согласно MayoClinic.com, наиболее сильное увеличение веса в жизни женщины часто происходит в годы, предшествующие менопаузе.

Риски

Прогестерон в 2011 году назначают для лечения симптомов менопаузы гораздо реже, чем в прошлом.Недавно эксперты обнаружили, что риски использования ЗГТ часто перевешивают преимущества. В 2002 году Инициатива по охране здоровья женщин изучила эффекты ЗГТ по сравнению с плацебо на 10 000 женщин. У женщин, принимающих ЗГТ, чаще развивались сердечные заболевания, рак груди, инсульт и образование тромбов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.