Как вычислить лишний вес: Способы определения лишнего веса и его количества

Способы определения лишнего веса и его количества

Способы определения лишнего веса и его количества

Определить количество лишнего веса в организме и рассчитать свой оптимальный вес можно четырьмя основными способами.

Лишний вес ухудшает состояние всего организма. Но с помощью весов не всегда можно точно определить, есть ли он у вас. Для этого разработано немало методов расчета. Рассмотрим самые распространенные.

По обхвату талии

Иногда чтобы узнать, есть ли лишний вес, достаточно измерить обхват талии. У женщин он не должен превышать 89 см, а у мужчин – 101 см. Показатели свыше этих цифр свидетельствуют о наличии вредных жировых отложений.

По соотношению обхватов талии и бедер

Необходимо измерить обхват талии и бедер и рассчитать их соотношение: ОТ (см) / ОБ (см). Нормой считаются следующие показатели (минимум – максимум):

• У женщин – 0,65–0,85.
• У мужчин – 0,85–1.

По индексу массы тела

Самая популярная формула для определения лишнего веса – индекс массы тела. Техника рассчета:

• Измеряют вес и рост: 50 кг, 150 см.
• Возводят в квадрат рост в м: 1,5² = 2,25.
• Делят вес на полученное число: 50/2,25 = 22,2.
• Смотрят данные в таблице.

Индекс массы тела:

Категория	Индекс массы тела (кг/м²)
Критический дефицит массы тела	До 15
Выраженный дефицит веса	15–16
Дефицит массы тела	16–18,5
Нормальный вес	18,5–25
Избыточный вес	25–30
Ожирение 1 степени	30–35
Ожирение 2 степени	35–40
Ожирение 3 степени	От 40

Физиологические признаки лишнего веса

Лишний вес можно обнаружить по физиологическим признакам. Во-первых, встаньте ровно перед зеркалом и проверьте, в скольких местах соприкасаются ваши ноги. В идеале, точек соприкосновения должно быть 3 – между бедер, чуть выше колен и между лодыжками.

Во-вторых, измерьте складку на животе. У женщин она не должна быть больше 3 см, а у мужчин – свыше 2 см.

Некоторые симптомы сигнализируют о наличии избыточного веса:

• Храп из-за обструкции дыхательных путей.
• Частая изжога.
• Боль в суставах.
• Усталость, одышка и затрудненное дыхание из-за давления жировых отложений на внутренние органы.
• Повышенное давление.

Внимание! Оценивать степень лишнего веса лучше с помощью врача. Но даже самостоятельно можно без труда определить, есть ли избыток веса, чтобы своевременно начать решать проблему.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как определить, есть ли у Вас лишний вес? | Секреты красоты | Здоровье

Стандартный: вычисление ИМТ                                                                     

Кстати
В нашей стране лишний вес имеет порядка 55% трудоспособного населения. 30% из них страдают ожирением.

ИМТ, или индекс массы тела, – это показатель, который позволяет оценить, насколько масса тела человека соответствует его росту. Вычислить его несложно. Для этого вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Например, если вы весите 70 кг, а ваш рост – 1 м 65 см, то ИМТ будет равен 70/1,652 = 25,7 кг/м 2.

Чтобы оценить этот показатель, следует обратиться к таблице, разработанной Всемирной организацией здравоохранения.

16 кг/м2 и менее	Выраженный дефицит массы
16—18,5 кг/м2	Недостаточная масса тела
18,5—25 кг/м2	Норма
25—30 кг/м2	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 кг/м2	Ожирение первой степени
35—40 кг/м2	Ожирение второй степени
40 кг/м2 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Другими словами, если ИМТ превышает 25 кг/ м 2, стоит задуматься о похудении.

Продвинутый: измерение процента жира в теле

В последние годы многие врачи критикуют определение избытка веса при помощи индекса массы тела. Дело в том, что ИМТ – очень усредненный показатель. Он совершенно не подходит, например, для спортсменов: у них очень развиты мышцы, за счет этого они много весят, но лишним этот вес назвать нельзя. Не учитывает ИМТ и возрастных или, скажем, половых особенностей. Меж тем, со временем набирать массу тела в определенных рамках для человека вполне естественно, а у женщин при том же ИМТ, что у мужчины, скорее всего, будет больше жира.                                                                      

Важно

Измерьте талию! Для поддержания здоровья играет роль не только то, сколько жира содержится в теле, но и то, где он располагается. И для женщин, и для мужчин особенно опасен жир, находящийся вокруг талии (его называют абдоминальным). Он может откладываться как под кожей, так и вокруг внутренних органов. Это существенно затрудняет их работу, вызывая в организме серьезные сбои. Абдоминальное ожирение серьезно повышает риск диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых катастроф. Измерьте талию: у мужчин ее объем не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см. Если он больше, худеть нужно обязательно.

Поэтому сейчас в дополнение к определению ИМТ обычно назначают анализ состава тела. Лишний вес – это избыток не мышц, не воды, а именно жировой ткани. Его-то и нужно выявлять. Как ни парадоксально, такой избыток нередко наблюдается и у людей с нормальным ИМТ. Таким людям тоже нужно корректировать фигуру: садиться на диету необязательно, а вот заниматься физкультурой очень даже стоит. Она укрепит мышцы, в которых сгорает жир.

Узнать процент жира позволяет биоимпедансный анализ состава тела. Через организм пропускают слабый электрический ток, изменяя его частоту. Разные ткани имеют различное сопротивление к электричеству, это и дает возможность определить, какой вес тела приходится на мышечную массу, какой – на кости, а какой – на жир.Если биоимпедансный анализ в доступных вам медучреждениях не проводят, можно устроить похожую процедуру на дому. Для этого достаточно купить электронные весы с функцией определения жира. Принцип их работы такой же, но они менее точны, например, к жировой массе они могут причислять и содержащуюся в организме воду. Но для определения динамики похудения это все же неплохой вариант.

Смотрите также:

Как быстро определить, сколько у вас лишнего веса | Алексей Гордовский

Лишний вес – а точнее лишний жир – это угроза здоровью. Это риск диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний. Это, по-большому счету, – фактор смертности.

Вот что такое лишний вес.

Определить, сколько его, можно, например, с помощью МРТ. Или других технологий.

Но – если к ним есть доступ.

А если его нет, то существуют другие способы. Сразу скажу, что точность их, конечно, не ошеломляет, зато – вот они. Прямо тут. И никуда ходить не надо.

Сначала посмотрим, что нам предлагает

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). А предлагает она нам рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Вот по такой формуле:

m – это масса в килограммах, h – рост в метрах.

То есть для человека весящего 80 кг при росте 1,7м это выглядит так: 80/(1,7х1,7) = 80/2,89 = 27,68.

27,68 – и есть его индекс массы тела (ИМТ).

И вот куда он с этим индексом попадает:

В «лишний вес» он попадает.

Но тут возникает вопрос: а мы его видели вообще, этого человека?

Сколько ему лет? Одно дело – 20, а другое – 60, когда обмен веществ замедлен и попробуй не набери эти 80 кг.

И потом – он мужчина или женщина? Разве можно всех под одну гребенку?

Правильно, нельзя.

Поэтому есть более точные таблицы оптимального ИМТ. Можете проверить по ним себя

(все так же: делите свой вес в кг на квадрат роста в м. и сверяетесь с таблицей ниже):

Мужчины

Женщины

Но снова вопрос: а состав тела почему в расчет не принимается? Может, у иного гражданина этот ИМТ высокий не из-за того что он, извините, жирный и пузо у него висит, а наоборот: потому что очень мускулистый, пресс имеет кубиками, и бицепсы ого-го какие и грудь широкую, и ноги мощные?

Какой же это лишний вес?

Опять правильно.

И вот метод расчета, как раз и учитывающий это пузо или его отсутствие:

Та же ВОЗ считает признаком ожирения, когда соотношение «талия-бедра» у мужчины выше 0,9, а у женщины выше 0,85.

Например, если у женщины талия 86 см, а бедра 100 см, то ее соотношение: 86/100 = 0,86 – и это уже ожирение.

Вы проверьте себя, проверьте.

Ну и еще способ. Который большинство специалистов признают все-таки самым точным из всех, что проводятся без оборудования:

Нормальным для женщин соотношением талии к росту считается 0,47, а для мужчин 0,5.

Значит, у мужчины, который имеет талию 90 см и рост 180 см – как раз эти самые 0,5. (90/180=0,5)

С чем его и поздравляем.

Так что следите за собой – и все будет хорошо.

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

Как измерить лишний вес

Наверное, многие помнят замечательный мультфильм, в котором измеряли удава? В итоге получилось, что рост удава – два слоненка, пять мартышек или 38 попугаев. «Эге! — вдруг задумался удав. — А в попугаях-то я гораздо длиннее». 

Также и люди, стремящиеся похудеть или поддерживающие фигуру, находят множество способов измерения себя. Кто-то предпочитает весы, кто-то – сантиметровую ленту, кто-то – систему «любимые джинсы». Если влез в старые джинсы, значит все в порядке, если не помещаешься – пора худеть. Но вот как понять, сколько в твоем организме жира? Честно скажу, что у диетологов тоже существует несколько способов определения степени ожирения или худобы. И у каждого есть свои особенности. Начнем, пожалуй, с наиболее оригинальных. 

Измерение лишнего веса по  Архимеду

Гидростатическое или подводное взвешивание – излюбленный метод ученых в измерении композиции тела, но это для науки. Для желающих узнать о себе больше, будет интересным, что подобное взвешивание проводится в воде. Взвешиваемый садиться в специальное кресло и его погружают в воду, примерно 10 секунд нельзя дышать, в это время происходит измерение веса. Затем с помощью специальных формул вычисляется процент жира в теле. Однако у данного способа есть существенный недостаток – неточность для женщин и пожилых людей. Причина – различная плотность мышц и костей. А вот на мужчинах подобное измерение происходит очень точно. 

Измерение лишнего веса по УЗИ 

Как известно, ультразвуковые волны способны проникать глубоко под кожу, именно эта их способность и легла в основу ультразвукового измерения. Проводится оно обычно в нескольких точках тела. Затем с помощью измерительной шкалы получают толщину жировой прослойки в каждой точке и выводят суммарную долю жира в организме. Мнения специалистов о данном методе измерения разнятся, поскольку, во-первых, результат получается усредненным. Во-вторых, жировая ткань имеет разную плотность, порой приближенную к плотности мышц, и, соответственно, аппарат не может иногда их отличить. 

Увы, но у столь научных способов измерения тела есть недостатки. Это и существенная стоимость процедуры, и приблизительность расчетов, а также невозможность применения их для каждого человека, то есть усредненность. Конечно, существуют и очень простые методы измерения нормы тела. 

Измерение пропорций 

С помощью обычной сантиметровой ленты также можно измерить состояние тела. Хотя это и очень приблизительный метод. Необходимо сначала измерить обхват талии, а затем обхват бедер. Талию измеряют на 1-2 см выше пупка, бедра – в самом широком месте, живот при этом должен быть расслаблен. Разделить окружность талии на окружность бедер. Если полученное число больше 0,8, то стоит задуматься над лишним весом. 

Измерение лишнего веса с помощью калипера 

Этот метод чаще всего используется в фитнес-клубах, поскольку он позволяет в первую очередь отслеживать изменение количества подкожного жира. Для измерения используется специальный прибор – калипер. Калипером защипывают складку на теле и по специально шкале определяют ее толщину. Обычно такие измерения проводятся в области живота, бедер, верхней части спины, а также груди. Затем с помощью формулы и полученных данных высчитывают удельный процент жировой массы. 

Индекс массы тела (ИМТ) 

Вычисление индекса массы тела является самым распространённым методом измерения тела у людей, стремящихся похудеть или поддерживающих постоянный вес. Именно этот показатель использует Всемирная организация здравоохранения для определения степени ожирения. ИМТ вычисляется по простой формуле: ИМТ = вес (кг)/рост (м)2. Согласно ВОЗ полученное число означает: 

• до 18,5 – недостаток веса 

• 18,5-24,9 – нормальный вес 

• 25-29,9 – избыток веса 

• более 30 – ожирение. 

Конечно, это усредненные показатели, специалист для точного расчета ИМТ учитывает пол и возраст человека. Однако именно показателем ИМТ пользуются многие самостоятельные девушки, желающие похудеть без посторонней помощи.

Подобные простые способы измерения тела доступны всем, ведь весы, сантиметровая лента и даже калипер можно запросто купить в магазине. Однако в этих методиках также присутствует усредненность. Например, ИМТ двух человек с одинаковым весом и ростом будет одинаковым, но один из них может быть «горой мышц» (бодибилдер), а второй – «пончик» (человек с ожирением).  

Биоимпедансометрия

Самым эффективным и одновременно простым способом измерения тела, а точнее состава тела является биоимпедансометрия. Вся процедура занимает около пяти минут. В это время через специальные электроды происходит сканирование человека, которое фиксируется компьютером. Биоимпедансометрия абсолютно безболезнена и практически не имеет противопоказаний. С ее помощью можно определить не усредненные, а конкретные параметры отдельно взятого человека. При этом биоимпедансометрия показывает процентную долю мышц, жира, костей и даже расход калорий. 

Таким образом, измерить свое тело можно по-разному. Однако, если бы у удава была линейка, скорее всего, свой рост он измерял бы ею, ведь это самый достоверный способ. 

Лишний вес у молодежи: причины, профилактика

У молодых людей, появившихся на свет в 90-е годы этого столетия, риск ожирения в два-три раза выше, чем у остальных членов их семьи, которые родились в период с 50-х по 80-е годы прошлого века, в том числе их старших братьев и сестер. Это показало недавнее исследование, проведенное британскими учеными. Сейчас данное нарушение обмена в той или иной степени отмечается у все более возрастающего количества молодых людей. Ожирение стремительно «молодеет». И вот уже многие подростки в возрасте от 12 до 17-18 лет страдают этой патологией.

Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Если ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у человека нет. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение.

Причины увеличения частоты ожирения среди молодежи

Малоподвижный образ жизни

Двигательная активность нынешнего подростка намного меньше, чем его сверстника, живущего 1-2 поколения назад. Основополагающую роль в этом играет внедрение в повседневный быт различных научно-технических новинок. Подавляющее большинство современной молодежи живому общению, танцам, туристическим походам, спортивным играм предпочитают долгое сидение за компьютером, планшетом или ноутбуком. Определенную роль в формировании избыточного веса сыграл и сам уклад жизни, радикально изменившийся за последние десятилетия. Многие современные юноши и девушки живут в урбанистических условиях. И им не нужно помогать родителям по хозяйству – рубить дрова, ухаживать за домашней живностью, работать в поле.

Нездоровое питание

Питание, как и образ жизни, тоже изменилось коренным образом. Причем – не в лучшую сторону. Благодаря навязчивой рекламе быстрая еда (фаст фуд) пользуется большой популярностью у молодежи. Гамбургеры, чизбургеры, хот-доги, шаурма включают в себя транс-жиры, синтетические добавки, легкоусваиваемые углеводы. Физиологическая ценность этих компонентов не то чтобы минимальна – нулевая. Не принося никакой пользы, а лишь только вред, они быстро откладываются в мягких тканях в виде жировых скоплений. То же самое характерно и для остальных, казалось бы, безобидных субпродуктов – сухариков, батончиков, и даже прохладительных напитков. А полноценную пищу, содержащую в оптимальных количествах все, что нужно для молодого организма, все реже и реже можно встретить на полках магазинов. Кроме того, некоторые родители в своей заботе утрачивают всякое чувство меры и реальности – сын или дочь с нормальным весом кажутся им чрезмерно худыми. Имеет место банальное перекармливание.

Гормональный дисбаланс

Период полового созревания сопровождается изменением уровня различных гормонов. Причем изменения эти происходят не плавно, а скачкообразно. На определенном этапе дисгормональные нарушения могут проявляться избыточным весом.

Ускорение ритма жизни

Подавляющему большинству подростков не свойственен размеренный образ жизни. Они куда-то торопятся, у них масса дел. В постоянной спешке некогда даже нормально покушать. А ведь принятие пищи должно быть регулярным и неторопливым. Частые перекусы маленькими порциями на ходу тоже не способствуют похудению.

Стрессы, нарушения режима сна и отдыха

Подростковый максимализм, эмоциональная лабильность – все это поводы для негативных эмоциональных проявлений. Молодые люди могут испытывать нервный стресс и сильные переживания даже там, где для этого нет объективных причин. Характерны также частые нарушения режима сна, в частности – недосыпание.

Последствия лишнего веса

Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения. Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет. В ближайшем или в отдаленном будущем могут наблюдаться  эректильная дисфункция у юношей, нарушения менструального цикла у девушек, и, как следствие – бесплодие.

Чтобы предотвратить развитие ожирения, необходимо придерживаться нескольких основных моментов:

* отдавать предпочтение здоровой пище и не употреблять больше, нежели это необходимо для полноценной работы организма;

* вести активный образ жизни – если работа сидячая, то в свободное время стоит заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе;

* важно хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать нарушения в обмене веществ или работе эндокринных желез.

Если изменение образа жизни, физическая активность и полноценное питание не могут решить проблему, следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные причины – генетические отклонения, патологию органов эндокринной системы.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

Как рассчитать идеальный вес тела: объясняет нутрициолог

InStyle попросил профессионала дать четкое определение, что такое идеальный вес, как узнать свой и что делать, если ты весишь в пределах нормы, а чувствуешь себя жирной.

Мнение эксперта

Юлия Гурбанова, нутрициолог, член Российского союза нутрициологов и диетологов (РоСНДП)

«Прежде чем начать худеть, нужно первым делом понять, к каким результатам мы стремимся. Цели могут быть разные: желаемая цифра на весах, хорошее самочувствие, здоровый сон. Затем нужно определить отправную точку — измерить свои текущие показатели: рост, вес, объем талии и бедер».

Обхват талии, кстати, измеряется не по самому узкому месту живота, а ровно посередине между нижней границей ребер и косточкой подвздошной кости (это та косточка, которая у нас выпирает на передней части тазобедренного сустава).

Посчитать свои исходные показатели нужно, чтобы понять, стоит ли нам вообще худеть. Многие люди, которые хотят сбросить вес, на самом деле в этом не нуждаются. А если худеть все же нужно, то очень важно знать, на сколько.

Первый показатель — индекс массы тела (ИМТ), то есть отношение нашего роста к весу. ИМТ показывает дефицит массы тела или же, наоборот, ее избыток. Нормой считается диапазон от 18,5 до 24,9. Соответственно, если ваш ИМТ в норме, снижать вес не нужно.

Формула идеального веса: ваш текущий вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Например, при росте 170 сантиметров, или 1,7 метра, и весе 60 килограммов ИМТ рассчитывается так: ИМТ = 60 кг : (1,7 м х 1,7 м) = 20,76. Другой пример: если ваш вес составляет 90 килограмм, а рост — 165 см (1,65 м), то ИМТ = 90 кг : (1,65 м х 1,65 м) = 31,22. Так как максимально допустимый «идеальный» ИМТ — 24,9, то это значит, что человеку с такими параметрами необходимо сбросить вес.

Кроме индекса массы тела и обхвата талии есть еще один важный показатель — процент жира в организме. ИМТ не подходит как маркер измерения состояния здоровья для спортсменов. Так, у человека, который ходит в зал лет десять, основная часть веса — это мышечная масса.

 

Как рассчитать процент жира в организме? 

Схемы все разные и не очень точные. Самый неточный и одновременно самый простой — это на глаз: просто подойти к зеркалу, взять себя за складку на животе и оценить ее размер. Также есть специальные приборы, которые продаются в аптеках. Они называются калиперы, выглядят как штангенциркуль. Калипер измеряет толщину складки и показывает процент жира. Но это, конечно, никакой научной базы не имеет. Из бытовых способов самый простой — это купить электронные весы с анализатором, но у него погрешность может достигать 20%.

Система такая: когда вы встаете на электронные весы голыми ногами, они пропускают слабый электрический ток через тело, а затем по скорости возврата сигнала (скорость прохождения через мышечную и жировую ткань разная) оценивают процент жировой массы.

Другой, более точный способ, — сходить в лабораторию или фитнес-зал и сделать специальный анализ, который называется биоимпедансометрия. Погрешность такого измерения всего 5%.

Кроме того, даже при нормальном ИМТ вас может не устраивать то, как вы выглядите в зеркале, потому что даже при нормальном весе мы можем выглядеть совсем по-разному. У кого-то может быть, например, небольшой животик. В таком случае нам пригодятся показатели обхвата талии и бедер. У них также есть свои нормы. Для женщин обхват талии должен быть менее 80 см, у мужчин — менее 94 см. Если показатели превышены, есть риск скопления жира в абдоминальной зоне, то есть жир скапливается в брюшной стенке вокруг внутренних органов, что несет достаточно серьезные риски для здоровья (чаще всего возникают сердечно-сосудистые заболевания — инфаркт или инсульт). Это является веской причиной снизить вес и заняться работой над качеством своего тела, а также начать следить за питанием. Указанные показатели — важный маркер, который надо измерять каждые полгода или раз в год, чтобы проверить, не находитесь ли вы в зоне высокого риска.

Что касается объема бедер, тут также есть определенные нормы. Соотношение объема талии к объему бедер у женщин должен быть не более 0,85, а у мужчин — не более 0,9.

Только измерив все три показателя, можно точно понять, нужно вам худеть или нет. Если хотя бы один показатель выше нормы, значит, вам действительно пора заняться этим вопросом. Чем больше показателей выше нормы, тем скорее рекомендуется принять меры, чтобы не наступили нежелательные последствия для здоровья. Если же все в норме, то худеть не нужно. В этом случае стоит сместить фокус с веса в килограммах на качество тела — объем мышечной и жировой массы.

Читайте также: Как есть сало с маслом и похудеть на 8 кг: рассказывает эксперт

Тест на определение ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) — это удобное эмпирическое правило, которое широко используется для категоризации людей с недостаточным, нормальным и лишним весом, а также с ожирением. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.

В клинических исследованиях ИМТ, как правило, считается удовлетворительным инструментом для определения недостаточного или лишнего веса у людей.

Чтобы вычислить свой ИМТ, введите свои данные ниже.

Индекс массы тела (ИМТ), также известный как индекс Кетле, — это величина, которая позволяет оценить вес человека. Для расчета ИМТ нужно разделить массу тела на квадрат роста человека. Конечный результат — это Ваш ИМТ, который измеряется в кг/м². В зависимости от этого результата можно оценить, является ли вес человека недостаточным, нормальным, лишним или считается ожирением.

Индекс массы тела был разработан между 1830 и 1850 годами бельгийским ученым и математиком Адольфом Кетле. Хотя ИМТ и не является универсальным показателем для оценки физического здоровья человека, он широко известен именно благодаря простоте своего использования. Поскольку он учитывает не только вес тела, но и рост, результат может точнее показать состояние здоровья человека. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.

Существует множество различных таблиц для классификации и толкования ИМТ; самой распространенной из них является, вероятно, таблица ВОЗ. Согласно ей ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным весом и часто указывает на недоедание, расстройства питания и другие проблемы со здоровьем. Показатель между 18,5 и 25 считается нормой, однако ИМТ выше 25 указывает на лишний вес, а выше 30 – на ожирение. Чрезмерно высокий ИМТ свидетельствует о риске различных заболеваний, например о ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульте и онкологических заболеваниях.

Этот тест предназначен только для учебных и развлекательных целей. Организация IDRlabs International и данный тест никоим образом не связаны с другими исследователями, организациями или учреждениями. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого выступают лишь показателями, которые помогают узнать больше об объекте исследования и не могут предоставить абсолютно достоверную информацию о состоянии Вашего здоровья. Только терапевт или другой медицинский работник может поставить точный диагноз.

Разработчики этого бесплатного онлайн-теста, который позволяет узнать Ваш ИМТ и весовую категорию, к которой Вы принадлежите, сделали все возможное, чтобы этот тест был надежным, достоверным и понятным, подвергая его многочисленным проверкам и статистическому контролю. Хотя этот тест разработали и статистически подтвердили профессиональные психологи, бесплатные онлайн-тесты вроде этого не предоставляют профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Обратите, пожалуйста, внимание, что результаты предоставляются «как есть». Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг .

Как рассчитать% потери избыточной массы тела

Масштаб? ДЕББИЛ!

Ну погоди. Позвольте мне уточнить это заявление. Если шкала движется вниз, показывая вам последовательные и впечатляющие убытки день за днем, неделю за неделей, без перерыва, тогда шкала, вероятно, не для вас ДЕББИЛ.

А есть остальные из нас.

Верный факт. На самом деле у меня больше нет весов. Был момент, когда я подумал, что это решение гарантирует мой автоматический возврат к 327 фунтам.человек, которого я был в день операции. Любопытно, что вот я, почти 8 лет после операции, стабильно теряю 120 фунтов веса.

Иди разберись.

Но я здесь , а не , чтобы убедить вас отказаться от весов. Это могло вызвать бунт, и, честно говоря, у меня нет системы домашней безопасности. Вместо этого я хочу посоветовать вам взглянуть на несколько различных показателей, чтобы отслеживать свой прогресс, вместо того, чтобы смотреть только на шкалу.

Что такое потеря избыточной массы тела в%?

Одним из показателей, который вы можете рассмотреть, является ваш% потерянной избыточной массы тела.Это именно то, на что это похоже. Это процент от веса, который вам нужно сбросить, который вы уже сбросили. (Эти слова звучат для вас так же запутанно, как для меня?)

В аккаунтах Bariatric Foodie в Facebook и Twitter мы периодически проверяем наш% EBW (как я для краткости называю это). Каждый раз, когда я это делаю, люди становятся такими счастливыми. Это число заставляет вас чувствовать себя лучше, чем шкала, потому что оно показывает, насколько приближает к тому месту, где вы хотите быть. Это избавляет от всего, что «Весит 150 фунтов. на самом деле тощий… или я должен пойти на 130? » бизнес. Это устраняет потерю «X, Y и Z» на 7 085 фунтов. их первые две недели после операции, а я в стойле! » бизнес. Он фокусирует вас на , на и на , на вашем прогрессе, на и на показывает, как далеко вы продвинулись.

Готовы научиться это делать? Это безумно просто!

Один из способов подсчитать процент потери лишнего веса

(Обязательный отказ от ответственности: я рассказываю, как делать эти вычисления так, как меня учили.Скорее всего, ваша бариатрическая хирургическая практика уже рассчитывает это для вас на основе немного другой математики. Если они делают всегда, всегда, всегда соответствует тому, что говорит ваша хирургическая практика, а не тому, что я говорю. Я не медицинский работник и даже не играю в него по телевизору!)

1. Возьмите начальный вес и вычтите целевой вес. (Меня не волнует, какое число вы используете, чтобы определить это… ваше тело, ваш выбор!) Например, если ваш начальный вес составляет 300 фунтов. и ваш целевой вес 150, 300-150 = 150.Это то, что вы используете в качестве лишнего веса.
2. Затем перейдите к этому процентному калькулятору и прокрутите до второй строки. (____ какой процент от ____?) В первом поле укажите, сколько веса вы потеряли к настоящему моменту в фунтах. (Или килограммы, или что-то еще, что вы используете … просто убедитесь, что вы используете ту же меру во второй ячейке.) Во второй ячейке укажите количество вашего избыточного веса (результат №1).
3. Нажмите «рассчитать». Результат — ваш% EBW.

Что мне нравится в этом измерении, так это то, что оно показывает, насколько приближает к тому месту, где вы хотите быть.В приведенном выше примере предположим, что человек (у которого EBW = 150) потерял 82 фунта. Это означает, что они потеряли 54,6% лишнего веса. Это означает, что этот человек более чем на полпути к тому месту, где он пытается быть.

Это также означает, что этот человек классный.

Используйте эту информацию во благо, а не во зло!

Когда мы смотрим на число на шкале, иногда мы разочаровываемся в том, что, по нашему мнению, должны видеть, или сбиваемся с толку, потому что просто не знаем, что такое «нормально», особенно в отношении самих себя.Измерение% потерянной лишней массы тела поможет вам сосредоточиться на своем прогрессе, не беспокоясь о нашей сложной истории с весами.

, НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ. Точно так же, как я не хочу, чтобы кто-то слишком зацикливался на весах, не стоит слишком зацикливаться на этом числе. Это один из многих показателей, которые вы и ваша бариатрическая бригада можете использовать для отслеживания своего прогресса, и, как и в случае со шкалой, это действительно тенденция. Так что используйте эту информацию с умом!

Рассчитайте ожидаемую потерю веса с помощью обходного желудочного анастомоза

Шунтирование желудка поможет вам похудеть.Я не знаю никого, кто перенес бы операцию и не похудел. Так что вопрос не в том, похудеете ли вы. Вместо сколько веса вы потеряете?

Сколько я потеряю в весе?

Количество потерянного веса зависит от ряда факторов. Эти факторы включают диету, упражнения, образ жизни и вашу общую приверженность изменению старых привычек. Размер вашего живота, который хирург делает, и длина конечности по Ру, могут немного повлиять на потерю веса, но в большинстве случаев эти хирургические различия незначительны.И сегодня большинство хирургов используют очень похожие методы при проведении операции обходного желудочного анастомоза, что еще больше минимизирует хирургические различия.

Но предположим, что вы все делаете сразу после операции. Вы изменили свой рацион (обходной желудочный анастомоз вызывает некоторые диетические изменения, поэтому обходной желудочный анастомоз приводит к большей потере веса, чем большинство других процедур), вы регулярно занимаетесь спортом и стараетесь меньше сидеть и больше оставаться активным. Сколько вы будете весить, когда все будет сказано и сделано?

Средняя потеря избыточного веса с помощью обходного желудочного анастомоза

Прежде чем делать какие-либо вычисления, давайте посмотрим на среднюю потерю веса в результате операции обходного желудочного анастомоза.Поскольку разные люди имеют разный рост и вес и, следовательно, разные индексы массы тела, мы не можем измерить ожидаемую потерю веса в фунтах. Тот, у кого рост 6 футов 2 и 400 фунтов, потеряет другое количество веса, чем тот, у кого 5 футов 4 дюйма и 220 фунтов. Но оба эти пациента потеряют примерно процентов от своего избыточного веса .

Пример потери веса

Пациент 1 ростом 6 футов 2 и весом 400 фунтов:

• Идеальный вес пациента 1 — 194 г.7 фунтов.
• Пациент 1 имеет избыточный вес 205,3 фунта.
• Он теряет 65% своего лишнего веса, 133 фунта.
• Его новый вес — 266 фунтов через 2 года после операции.

Пациент 2 ростом 5 футов 4 дюйма и весом 250 фунтов.

• Идеальный вес пациента 2 — 145,6 фунта.
• Пациент 2 имеет лишний вес на 104,4 фунта.
• Она теряет 65% своего лишнего веса, 68 фунтов.
• Ее новый вес — 182 фунта, через 2 года после операции.

Вы можете увидеть, как пациент 1 потерял 133 фунта, а пациент 2 — 68 фунтов, но оба они потеряли одинаковый процент своего избыточного веса.Вот почему мы измеряем среднюю потерю веса после операции по снижению веса как процент от избыточного веса.

В среднем пациенты с обходным желудочным анастомозом теряют около 70% (Bariatric Surgery, A Systemic Review and Meta Analysis, 2004) своего избыточного веса. Для упрощения, 70% — хорошее число, которое можно использовать при подсчете ожидаемой потери веса после желудочного обходного анастомоза.

Как рассчитать ожидаемую потерю веса после желудочного обходного анастомоза

Вам понадобится несколько чисел, чтобы начать рассчитывать ожидаемую потерю веса.Выполните шаги с 1 по 4, и вы рассчитаете ожидаемую потерю веса всего за несколько минут.

1. Какой у вас идеальный вес?

Есть несколько распространенных способов рассчитать идеальный вес. Этот калькулятор показывает ваш идеальный вес для всех различных методов определения этого числа. Я обычно использую наибольшее число, которое обычно является индексом высокой массы тела.

2. Сколько лишнего веса вам нужно сбросить?

Текущий вес — идеальный вес = избыточный вес

3.Как рассчитать ожидаемую потерю веса:

Избыточный вес x 0,70 = Ожидаемая потеря веса

4. Как рассчитать новый вес:

Текущий вес — Ожидаемая потеря веса = Новый вес после операции

Воспользуйтесь нашим калькулятором

Независимо от того, какую операцию по снижению веса вы выберете, вы можете рассчитывать на определенную потерю веса в результате бариатрической операции. Этот калькулятор подскажет, какой вес вы можете ожидать от каждой бариатрической процедуры и какой вес вы можете ожидать через два года после операции.

Расчеты основаны на средней потере веса за процедуру. Чтобы похудеть в среднем, вам необходимо следовать дооперационным и послеоперационным рекомендациям вашего хирурга.

Долгосрочные изменения диеты и физических упражнений наряду с другими изменениями привычек могут привести к потере веса, превышающей средние значения, используемые в этих расчетах.

Помните

Имейте в виду, что 70% — это среднее значение. Есть люди, которые теряют меньше, а некоторые теряют гораздо больше. В конечном счете, успех обходного желудочного анастомоза достигается благодаря правильным ожиданиям, принятию решения об изменении своих привычек и соблюдению этого решения.

Если ваш номер оказался ниже ожидаемого, не расстраивайтесь. Люди удивлены тем, что они не могут рассчитывать на снижение веса с 250 до 120 фунтов только после операции. Обходной желудочный анастомоз — это не волшебная палочка, но он поможет вам снизить вес до чего-то более управляемого. Как только ваш вес снизится, вам станет легче заниматься спортом, дольше оставаться на ногах, наслаждаться жизнью и продолжать худеть.

Самое сложное — сбросить первые 50 фунтов веса. Как только вы начнете замечать результаты, у вас появится мотивация терять больше, есть более здоровую пищу, хвастаться перед друзьями и хвастаться своим удивительным прогрессом. Удачи!

Измерение успеха: сравнение расчетов потери веса: Bariatric Times

Эта колонка посвящена предоставлению информации о медицинском лечении ожирения, которое включает диету, упражнения, изменение поведения и лекарства.

Редакторы колонки

: Крейг Примак, доктор медицины, FAAP, медицинский бариатр / сертифицированный специалист по медицинскому ожирению /
Медицинский директор, Центр похудания Скоттсдейл, Скоттсдейл, Аризона; Венди Сцинта, доктор медицины, магистр медицины, FAAFP, FASBP, медицинский директор, Медицинская потеря веса Нью-Йорка, Программа BOUNCE для лечения детского ожирения, Манилус, Нью-Йорк; Клинический доцент семейной медицины, Медицинский университет Северного штата, Сиракузы, Нью-Йорк

В этом месяце: Измерение успеха: сравнение расчетов потери веса

Венди Сцинта, MD, MS, FAAFP, FASBP

Финансирование: Финансирование подготовки данной рукописи не осуществлялось.

Раскрытие финансовой информации. Автор не сообщает о конфликте интересов, относящемся к содержанию этой статьи.

Бариатрические времена . 2012; 9 (7): 18–20

.

РЕФЕРАТ
То, как мы обсуждаем и сообщаем о потере веса, обсуждалось в течение многих лет. Текущие формулы, такие как процентная потеря веса, процентная потеря избыточного веса и процентная потеря индекса избыточной массы тела, значительно различаются в их расчетах, что создает трудности при сравнении потери веса с помощью различных методов и исследований.В настоящее время предпринимаются усилия по стандартизации, которые должны включать строгое определение переменных, независимо от выбранного метода или методов.

–

Успешен ли пациент, когда он или она потеряли 10 процентов веса своего тела или достигли нормального индекса массы тела (ИМТ)? Является ли успех после бариатрической хирургии очевидным, когда у пациента наблюдается обратное развитие сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением, или когда он или она достигает своего целевого веса? Что делать, если после прохождения медицинской программы у пациента все еще сохраняется избыточная масса тела по сравнению с нормальным ИМТ?

То, как мы обсуждаем и сообщаем о потере веса, обсуждалось в течение многих лет.От количества фунтов, потерянных из-за изменения ИМТ, индекса производительности, индекса снижения, процентной потери веса, процентной потери избыточного веса и процента избыточного ИМТ, недостатка в расчетах никогда не было. К сожалению, различия и неоднозначность этих методов значительны, что затрудняет сравнение потери веса в разных исследованиях и модальностях. Итак, почему так сложно определить (и придерживаться) одной формулы похудания?

Процент потери веса
Один из ключевых вопросов — это обсуждение вопроса о том, что составляет успешную потерю веса.В настоящее время медицинское сообщество предпочитает расчет процентной потери веса (% WL).

Процент WL является более точным, чем потеря веса в фунтах, поскольку он учитывает тот факт, что люди с высоким начальным весом, как правило, теряют больше веса. Процент WL может быть полезен для характеристики обращения или предотвращения сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением. Например, в одной программе профилактики диабета потеря веса на семь процентов предотвратила диабет у 50 процентов пациентов. [1] Кроме того, 10-процентная потеря веса приведет к улучшению большинства метаболических и сердечных факторов риска.[2] Одним из недостатков% WL является то, что он не принимает во внимание терапевтическую цель и не выражает желания пациента относительно того, сколько веса он или она могут пожелать сбросить. [3]

Процент потери избыточного веса
В хирургическом сообществе отдается предпочтение использованию процента потери избыточного веса (% EWL).

Преимущество% EWL заключается в том, что он отражает потерю веса, которая была достигнута относительно определенной цели. Беспокойство относительно% EWL заключается в том, что определение предоперационной массы тела и идеальной массы тела может быть неоднозначным.Расчет% EWL значительно варьируется, если дооперационный вес — это вес во время первого визита или самый высокий вес между первым визитом и днем ​​операции [4]. Идеальная масса тела (обычно фиксируется с помощью таблиц Metropolitan Life Tables) [5,6] также варьируется в зависимости от того, какой размер тела используется. Поскольку столичные таблицы жизни изначально были созданы в 1940-х годах и не обновлялись с 1983 года, многие считают этот метод устаревшим. [7,8]

Процент потери индекса избыточной массы тела
Эксперты медицинского и хирургического сообщества предложили альтернативы% WL и% EWL.Процент избыточной потери ИМТ (% EBMIL) — это показатель, который часто используется за пределами Соединенных Штатов и поддерживается некоторыми экспертами. [3,8]

Считается, что

ИМТ является самым простым показателем «полноты» по сравнению с исследованиями гидроденситометрии. [8,9] Кроме того, ИМТ за пределами диапазона от 21 до 25 кг / м2 был связан с повышенным риском смерти. [] 8 Однако точность ИМТ по-прежнему остается под вопросом, особенно в отношении людей с ожирением с нормальным весом (определяемым как сочетание нормального ИМТ и высокого содержания жира в организме) и мускулистыми типами телосложения.Более того, недавняя статья показала, что по сравнению с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией (DXA), ИМТ неверно классифицирует 25 процентов мужчин и 48 процентов женщин [10]. Именно по этой причине многие эксперты считают, что точность ИМТ при диагностике ожирения крайне ограничена [11].

Сравнение показателей
Не существует идеального показателя, однако отсутствие стандартизации делает все более сложным сравнение потери веса между исследованиями, особенно между медицинскими и хирургическими методами.Рассмотрим таблицу 1, в которой описаны случаи гипотетических пациентов. Первый пациент потерял 16 фунтов, что соответствует 8% WL (число, которое сообщил бариатр). У того же пациента% EWL составляет 31 (число, которое сообщил бы бариатрический хирург). % EBMIL составляет 59 (число, предлагаемое в качестве альтернативы обоим), что в семь раз выше, чем% WL. Очевидно, что процентные значения, указанные в отчетах, сильно различаются в зависимости от используемого метода.

Обсуждение
Итак, что же дальше? Недавно сообщалось, что Консультативный комитет Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) поддерживает идею отказа от% EWL в пользу% WL.[7]

В то же время, Национальные институты здравоохранения (NIH) собираются, чтобы пересмотреть рекомендации по лечению ожирения и снижению сердечного риска. Ожидается, что эти рекомендации будут опубликованы в течение трех лет, для общественного обсуждения летом 2012 года. Эта группа также обсуждает, как стандартизировать отчетность, возможно, отдавая предпочтение нескольким методам отчетности (таким как общая потеря веса и% BMIL). .

Последние мысли
Независимо от выбранного метода, крайне важно, чтобы бариатрическое сообщество приняло строгие определения переменных, таких как идеальный вес тела, предоперационный или начальный вес и эталонный ИМТ.Для обращения к обоим сообществам может потребоваться двойная отчетность; однако, как только оно будет достигнуто, соглашение о стандартизации отчетности о потере веса будет долгожданным изменением для всех специалистов по ожирению.

Ссылки
1. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Снижение заболеваемости диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни или метформина. N Eng J Med. 2002. 346 (6): 393–403.
2. Национальный институт сердца, легких и крови. Группа экспертов Инициативы по образованию в области ожирения по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых.клинические рекомендации. Obes Res. 1998; 6: 51С – 63С.
3. Брей Г.А., Бушар С., Черч Т.С. и др. Не пора ли изменить то, как мы сообщаем и обсуждаем потерю веса? Ожирение (Серебряная весна). 2009. 17 (4): 619–621.
4. Montero PN, Stefanidis D, Norton HJ, et al. Сообщаемое избыточное снижение веса после бариатрической операции может значительно варьироваться в зависимости от метода расчета: призыв к стандартизации. Surg Obes Relat Dis. 2011; 7 (4): 531–534. Epub 11 октября 2010 г.
5. Столичная компания по страхованию жизни.Новые нормы веса для мужчин и женщин. Stat Bull Metrop Life Insur Co. 1959; 40: 1–10.
6. Столичные таблицы роста и веса 1983 г. Stat Bull Metropolitan Life Insurance Co. 1984; 64: 2–9.
7. Шарма А. FDA AdCom решительно поддерживает отказ от чрезмерной потери веса. Заметки доктора Шармы об ожирении. Понедельник, 14 мая 2012 г.
8. Дейтель М. Комментарий к: Сообщаемая избыточная потеря веса после бариатрической операции может значительно варьироваться в зависимости от метода расчета: призыв к стандартизации. Surg Obes Relat Dis.2011; 7 (4): 534–535. Epub 15 октября 2010 г.
9. Киз А., Фламино Ф., Кервонен М.Дж. и др. Показатели относительной массы тела и ожирения. J Chronic Dis. 1972; 25: 329-43.
10. Шах Н.Р., Браверман Э.Р. Измерение ожирения у пациентов: полезность индекса массы тела (ИМТ), процента жира в организме и лептина. PLoS One. 2012; 7 (4): e33308. Epub 2012 2 апреля
11. Ромеро-Коррал А., Сомерс В.К., Сьерра-Джонсон Дж. И др. Точность индекса массы тела при диагностике ожирения у взрослого населения в целом. Int J Obes (Лондон).2008. 32 (6): 959–966. Epub, 19 февраля 2008 г.

Категория : Медицинские методы лечения ожирения, прошлые статьи

Что такое ожирение и лишний вес?

Какой у вас ИМТ?

• Если ваш ИМТ меньше 18,5, он находится в диапазоне недостаточного веса.
• Если ваш ИМТ от 18,5 до <25, он находится в пределах нормы.
• Если ваш ИМТ от 25,0 до <30, он находится в пределах диапазона избыточного веса.
• Если ваш ИМТ 30,0 или выше, он находится в диапазоне ожирения.

Ожирение часто подразделяется на категории:

• Класс 1: ИМТ от 30 до <35
• Класс 2: ИМТ от 35 до <40
• Класс 3: ИМТ от 40 или выше. Ожирение 3 класса иногда классифицируют как «крайнее» или «тяжелое».

Примечание. На индивидуальном уровне ИМТ можно использовать в качестве инструмента скрининга, но не для диагностики ожирения или здоровья человека.Квалифицированный поставщик медицинских услуг должен провести соответствующую оценку здоровья, чтобы оценить состояние здоровья человека и риски.

Причины и последствия ожирения у взрослых

Ожирение — это сложная проблема со здоровьем, которую необходимо решить. Ожирение возникает в результате сочетания причин и факторов, включая индивидуальные факторы, такие как поведение и генетика. Поведение может включать режим питания, физическую активность, отсутствие активности, прием лекарств и другие воздействия.Дополнительные факторы, способствующие развитию нашего общества, включают условия питания и физической активности, образование и навыки, а также маркетинг и продвижение продуктов питания.

Ожирение вызывает серьезную озабоченность, поскольку оно связано с ухудшением психического здоровья, снижением качества жизни и основными причинами смерти в США и во всем мире, включая диабет, болезни сердца, инсульт и некоторые виды рака.

Поведение

Здоровое поведение включает в себя здоровый режим питания и регулярную физическую активность.Энергетический баланс количества калорий, потребляемых из продуктов и напитков, с количеством калорий, которые организм использует для физической активности, играет роль в предотвращении набора избыточного веса.1,2 Здоровая диета соответствует Диетическим рекомендациям для американцев, в которых упор делается на употребление цельнозерновых продуктов, фрукты, овощи, нежирный белок, нежирные и обезжиренные молочные продукты и питьевая вода. Руководство по физической активности для американцев рекомендует взрослым заниматься не менее 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут активности высокой интенсивности, или их комбинации, а также 2 дня силовых тренировок в неделю.

Здоровое питание и регулярная физическая активность также важны для долгосрочной пользы для здоровья и профилактики хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.

Окружающая среда сообщества

Люди и семьи могут принимать решения, исходя из своего окружения или сообщества. Например, человек может решить не идти пешком или на велосипеде в магазин или на работу из-за отсутствия тротуаров или безопасных велосипедных дорожек. Община, дом, уход за детьми, школа, здравоохранение и рабочее место могут влиять на повседневное поведение людей.Поэтому важно создать в этих местах условия, облегчающие физическую активность и здоровое питание.

Генетика

Имеют ли гены роль в ожирении?
Генетические изменения в человеческих популяциях происходят слишком медленно, чтобы быть причиной эпидемии ожирения. Тем не менее, различия в том, как люди реагируют на окружающую среду, которая способствует отсутствию физической активности и потреблению высококалорийной пищи, предполагает, что гены действительно играют роль в развитии ожирения.

Как гены влияют на ожирение?
Гены дают организму инструкции по реагированию на изменения в окружающей среде. Исследования выявили варианты в нескольких генах, которые могут способствовать ожирению за счет увеличения голода и потребления пищи.

В редких случаях явная картина наследственного ожирения в семье вызывается конкретным вариантом одного гена (моногенное ожирение). Однако большая часть ожирения, вероятно, является результатом сложных взаимодействий между множеством генов и факторов окружающей среды, которые остаются плохо изученными (многофакторное ожирение).

А как насчет семейной истории?
Практикующие врачи регулярно собирают семейный анамнез, чтобы помочь выявить людей с высоким риском заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые формы рака. Семейный анамнез отражает влияние общей генетики и окружающей среды среди близких родственников. Семьи не могут изменить свои гены, но они могут изменить семейное окружение, чтобы поощрять здоровое питание и физическую активность. Эти изменения могут улучшить здоровье членов семьи и улучшить историю здоровья семьи следующего поколения.

Узнайте больше о генетике и ожирении здесь: ожирение и геномика.

Другие факторы: болезни и лекарства

Некоторые заболевания могут приводить к ожирению или увеличению веса. Они могут включать болезнь Кушинга и синдром поликистозных яичников. Такие лекарства, как стероиды и некоторые антидепрессанты, также могут вызывать увеличение веса. Наука продолжает выявлять роль других факторов в энергетическом балансе и увеличении веса, таких как химическое воздействие и роль микробиома.

Медицинский работник может помочь вам узнать больше о ваших привычках и истории здоровья, чтобы узнать, способствуют ли поведение, болезни, лекарства и / или психологические факторы увеличению веса или затрудняют его похудание.

Последствия ожирения

Последствия для здоровья
Люди с ожирением по сравнению с людьми с нормальным или здоровым весом подвергаются повышенному риску многих серьезных заболеваний и состояний здоровья, включая следующие:

• Все- причины смерти (смертность)
• Высокое кровяное давление (гипертония)
• Высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов (дислипидемия)
• Сахарный диабет 2 типа
• Ишемическая болезнь сердца
• Инсульт
• Болезнь желчного пузыря
• Остеоартрит (разрушение хряща и кости в суставе)
• Апноэ во сне и проблемы с дыханием
• Некоторые виды рака (эндометрия, груди, толстой кишки, почек, желчного пузыря и печени)
• Низкое качество жизни
• Психические заболевания, например клиническая депрессия, тревога и другие психические расстройства
• Боль в теле и трудности с физическим функционированием

Экономические и социальные последствия

Ожирение и связанные с ним проблемы со здоровьем оказывают значительное влияние на экономику США.С. Система здравоохранения. Медицинские расходы, связанные с избыточным весом и ожирением, могут включать прямые и косвенные расходы. Прямые медицинские расходы могут включать профилактические, диагностические и лечебные услуги, связанные с ожирением. Косвенные затраты связаны с затратами на заболеваемость и смертность, включая производительность. Показатели производительности включают «прогулы» (расходы из-за отсутствия сотрудников на работе по причинам, связанным с ожирением) и «презентизм» (снижение производительности сотрудников во время работы), а также преждевременную смертность и инвалидность.

Национальная оценка стоимости ожирения

Стоимость медицинского обслуживания ожирения в США высока. В долларах 2008 года эти затраты оценивались в 147 миллиардов долларов.

Ежегодные общенациональные производственные затраты на прогулы, связанные с ожирением, колеблются от 3,38 млрд долларов (79 долларов на человека с ожирением) до 6,38 млрд долларов (132 доллара на человека с ожирением).

Помимо этих затрат, данные показывают влияние ожирения на вербовку в вооруженные силы. Была проведена оценка процента населения США призывного возраста, которое превышает действующие нормы призыва на действительную военную службу в армии США по соотношению массы тела к росту и процентному содержанию жира в организме, с использованием данных Национального обследования здоровья и питания.В 2007–2008 годах 5,7 миллиона мужчин и 16,5 миллиона женщин, имеющих право на военную службу, превысили установленные в армии нормы веса и жира.

Нужна дополнительная информация?

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742

Здоровый вес — поиск баланса.

asmbs.org

Зарегистрированная потеря избыточного веса после бариатрической операции может значительно варьироваться в зависимости от метода расчета: призыв к стандартизации

Представлено на встрече Американского общества метаболической и бариатрической хирургии в 2010 г.

Аннотация

Предпосылки

Процент избыточной потери веса (% EWL) — распространенный показатель для сообщения о потере веса после бариатрической хирургии.% EWL может варьироваться в зависимости от используемых определений идеальной массы тела (IBW) и веса до операции. В настоящем исследовании изучалось влияние вариаций IBW и предоперационного веса на% EWL в клинической больнице третичного уровня.

Методы

После утверждения институциональным наблюдательным советом мы проанализировали проспективно собранные данные от последовательных пациентов, перенесших лапароскопическое регулируемое бандажирование желудка или лапароскопический желудочный обходной анастомоз по Ру (RYGB) в нашем центре с 2005 по 2008 год с участием одного хирурга. (Т.К.). Были включены все пациенты со сроком наблюдения ≥12 месяцев. IBW был рассчитан с использованием среднего веса «среднего каркаса» и максимального веса «большого каркаса» для соответствующего роста из таблиц Metropolitan Life Insurance. Предоперационный вес определялся как вес в день операции или наибольший зарегистрированный предоперационный вес между первоначальной консультацией и днем ​​операции. Послеоперационная масса тела была определена как контрольная масса тела через 12 месяцев. Для расчета% EWL использовали четыре метода.Для анализа методов использовался дисперсионный анализ с повторными измерениями.

Результаты

Критериям включения соответствовали 173 пациента. Из этих 173 пациентов 126 перенесли RYGB и 47 — лапароскопическое регулируемое бандажирование желудка. Расчетный 12-месячный% EWL для них составил 65–82% для RYGB и 31–46% для лапароскопического регулируемого бандажирования желудка с использованием метода расчета.

Заключение

Для данной послеоперационной потери веса будет обнаружена значительная разница в% EWL (≤17%), в зависимости от используемого определения IBW и используемого значения веса до операции.Это подчеркивает необходимость стандартизированного подхода к отчетности о потере веса в бариатрических исследованиях. Исследователи должны четко определить свои методы, а читатели должны помнить об этой вариативности при интерпретации% EWL.

Ключевые слова

Бариатрическая хирургия

Потеря веса

Процент потери избыточного веса

% EWL

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Полный текст

Авторские права © 2011 Опубликовано Elsevier Inc.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статьи

Уважаемый доктор, мне сделали бариатрическую операцию.Вернусь ли я когда-нибудь к нормальному весу?

Ответ предоставлен Ллойдом Стегеманном, доктором медицины, FASMBS

Зима 2013

Чтобы просмотреть PDF-версию этой статьи , щелкните здесь.

Это отличный вопрос, и в идеале на него следует ответить до того, как кому-то сделают бариатрическую операцию. Я говорю «до», потому что считаю критически важным, чтобы пациенты имели очень реалистичные ожидания относительно того, сколько веса они могут потерять после бариатрической операции.Это может помешать им разочароваться или почувствовать, что они «потерпели неудачу», если они не вернутся к «нормальному» весу. Фактически, большинство пациентов не вернутся к нормальному весу (индекс массы тела 20-25) после бариатрической операции. Мы поговорим об этом чуть позже.

Что такое лишний вес?

Мы должны начать это обсуждение с определения избыточного веса, то есть того, сколько «лишнего» веса кто-то несет. Избыточный вес можно рассчитать, взяв ваш фактический вес и вычтя идеальный вес ( www.Calculator.net/ideal-weight-calculator ). Если вы весите 250 фунтов, а ваш идеальный вес составляет 150 фунтов, то ваш лишний вес составит 100 фунтов.

Приведенная ниже разбивка показывает ожидаемую потерю веса при каждой из различных хирургических процедур.

Регулируемый желудочный бандаж — 50% лишнего веса

Рукавная гастрэктомия — 60% лишнего веса

Шунтирование желудка по Ру — 70% лишнего веса

Дуоденальный переключатель — 80% лишнего веса

Если вы думаете о бандаже желудочного бандажа (или у вас он есть) и ваш лишний вес составляет 100 фунтов, то вполне реально ожидать, что вы потеряете около 50 фунтов после операции.Есть смысл? Важно помнить, что цифры, указанные в таблице, являются средними, что означает, что некоторые пациенты будут чувствовать себя намного лучше с точки зрения ожидаемой потери веса, а некоторые не достигнут ожидаемой потери веса. Если вы не достигнете ожидаемой потери веса, это не значит, что вы потерпите неудачу! Многие факторы могут повлиять на общую потерю веса, включая возраст, состояние здоровья, физическое состояние и готовность работать над диетой, физическими упражнениями и поведенческими изменениями, которые необходимы после операции.

Улучшение здоровья

Лучшая новость заключается в том, что вам не нужно возвращаться к «нормальному весу», чтобы добиться невероятных преимуществ для здоровья после бариатрической операции. Средний пациент бариатрической хирургии видит резкое сокращение количества лекарств, которые им необходимо принимать для решения своих медицинских проблем, связанных с ожирением, и значительное улучшение качества их жизни, даже если их окончательный индекс массы тела все еще находится на уровне «избыточного веса» или «Тучный» диапазон. Фактически, я обнаружил в своей собственной практике, что если пациент пытается снизить свой вес до уровня, который можно было бы считать «нормальным», он много раз не чувствует себя очень хорошо и часто не выглядит очень здоровым (этот взгляд Скелетора !).Я всегда рекомендую пациентам сосредоточиться на возвращении к «лучшему» весу для них, не обязательно к тому, который общество считает «нормальным».

Таким образом, некоторые пациенты бариатрической хирургии достигают «нормального» веса, но большинство — нет. Если вы не набираете «нормальный» вес, что ж, это просто делает вас нормальным!

Ответ предоставил:
Ллойд Стегеманн, доктор медицины, FASMBS, бариатрический хирург частной практики в Корпус-Кристи, штат Техас. Он является движущей силой Техасского саммита по хирургии потери веса и создания Техасской ассоциации бариатрических хирургов.Доктор Стегеманн является членом Американского общества метаболической и бариатрической хирургии, Национального совета директоров OAC, сопредседателем Подкомитета по повестке дня программы Конвенции и председателем программы спонсируемого членства OAC.

Калькулятор избыточного веса

Этот калькулятор можно использовать для расчета вашего статуса избыточного веса.

Результат

Ваш вес Нормальный .

Нормальный диапазон веса для роста: 59,9 — 81,0 кг.

Связанные с: Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий | Калькулятор идеального веса

Что такое избыточный вес и ожирение?

Избыточный вес означает увеличение веса тела по отношению к росту, превышающему принятый стандарт.Стандарт был определен медиками на основе различных эталонных процентилей, основанных на индексе массы тела (ИМТ) в различных группах населения. Широко используемый набор эталонных значений ИМТ разработан тремя докторами (Must A, Dallal GE и Dietz WH & dash; Reference Data for Obesity, 1991), который основан на выборке из первого Национального исследования здоровья и питания (NHANES). Я).

Избыточный вес может быть вызван, а может и не быть, из-за увеличения жировых отложений.Это также может быть связано с увеличением мышечной массы. Например, профессиональные спортсмены или военнослужащие могут быть очень поджарыми и мускулистыми, с очень небольшим количеством жира, но при этом они могут весить больше, чем другие люди того же роста. Хотя они могут считаться полными из-за большой мышечной массы, они не обязательно толстые.

Ожирение определяется как чрезмерно высокое количество жира или жировой ткани по отношению к безжировой массе тела. Ожирение означает, что содержание жира в организме превышает общепринятый стандарт для вашего роста.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в Атланте, в настоящее время 34 процента американцев имеют избыточный вес и еще 34 процента страдают ожирением.

Генетика имеет значение, но не рассказывайте всю историю

Существует явная генетическая тенденция к ожирению. Но только для относительно небольшого процента населения. Существует также генетическая тенденция к полноте, но она менее четко выражена.

Однако

Генетика не раскрывает всей истории.«Гены — это не судьба», — говорится в недавнем исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Например, исследования показывают, что некоторые из нас имеют генетическую тенденцию набирать вес во время употребления жареной пищи, в то время как другие могут потреблять столько картофеля фри, сколько захотят, не прибавляя в весе.

В 2008 году, например, группа ученых продемонстрировала, что физическая активность компенсирует эффекты одного гена, способствующего ожирению, распространенного варианта FTO. Исследование, в котором приняли участие 17 058 датских мужчин и женщин, показало, что люди, несущие ген, способствующий ожирению, и неактивные, имели более высокий ИМТ, чем люди без варианта гена, которые были неактивными.Однако наличие генетической предрасположенности к ожирению не имело значения для людей, которые вели активный образ жизни: их ИМТ не был ни выше, ни ниже, чем у людей, у которых не было гена ожирения.

Физическая активность имеет значение

Это сводится к следующему: физическая активность высвобождает энергию и помогает поддерживать здоровый вес, независимо от вашего генетического наследия.

Лучший способ навсегда не стать толстым — это вообще не стать слишком толстым. Последние исследования показывают, что после того, как вы набрали вес и похудели, вам нужно меньше есть и больше тренироваться, чтобы просто поддерживать свое тело в новом, более низком весе, чем это сделал бы человек того же роста и веса, который никогда не был тяжелым по сути, сидите на диете всю оставшуюся жизнь только для того, чтобы окупиться.

Помогает никогда не набрать лишний вес

Это связано с тем, что сам процесс похудания ставит ваше тело в метаболически невыгодное состояние — как долго, никто не знает.