Какой велотренажер выбрать: ТОП-7 Лучших Велотренажеров – Рейтинг 2019 Года

• Очень хорошо спроектированы с хорошей связью

Лучший бюджетный Лежащий Велотренажер

• Исключительная производительность по цене

Лучший велотренажер для тяжелых людей

• Высокая грузоподъемность 400 фунтов

Лучший коммерческий велотренажер

• Идеальный для тяжелых условий эксплуатации, коммерческих и жилых спортзалов

Сравнительная таблица велосипедных велосипедов

Велосипеды Recumbent vs.Стационарные и вертикальные велотренажеры

Удобное сиденье и положение тела во время тренировки отличают лежачий велосипед от вертикальных велотренажеров и других стационарных велосипедов.

Сиденье лежащего велосипеда находится близко к полу и немного дальше от педалей.

Эта низкая высота сиденья и наклонный угол обеспечивают стабильный центр тяжести и более естественную осанку. На самом деле, если бы не педали, вы могли бы сказать, что сидеть на лежачем велосипеде почти как сидеть на обычном стуле.

Большое сиденье и поддерживаемая спинка делают тренировку в течение длительного времени более комфортной, чем на других велосипедах. С другой стороны, стационарные велосипеды, такие как вертикальный и спин-байк, имеют небольшие сиденья, спинок нет. Это может сделать их менее удобными в использовании, особенно для длительных сессий.

Это откинутое сидячее положение также снижает вероятность возникновения усталости, болей или болей в верхней части тела во время тренировки.

Преимущества действующих велотренажеров

• Отлично подходит для ограниченной подвижности
  Они предоставляют варианты упражнений для людей с проблемами спины или ограниченной подвижности
• Меньше боли в спине
  Если вы склонны к болям в спине или в области таза, вы можете найти лежачий велосипед легче и более доступным для использования, чем другие тренажеры.
• Легче попасть на велосипед
  Сесть на лежачий велосипед легко. Места доступны и, как правило, сидят ниже. На самом деле, сиденье может напоминать вам, что вы сидите в обычном домашнем кресле. Благодаря такой доступности людям любого возраста легко сесть на лежачий велосипед и потренироваться. Демонтаж после катания также прост и легок.
  В отличие от обычного велотренажера (вертикального велосипеда), вам не понадобится помощь, чтобы подняться и опустить нижнее сиденье на раме лежачего велосипеда.
• Удобное сиденье
  Удобное сидячее положение повышает вероятность того, что вы останетесь на тренировке
  Более широкое откидывающееся сиденье и спинка на лежачем велосипеде довольно удобны для сидения.

  Чем удобнее и приятнее заниматься, тем выше вероятность, что вы будете придерживаться домашней тренировки. Также более вероятно, что вы сможете выдержать более длительные тренировки.

  Сидение также помогает уменьшить боль в спине и плечах.На лежачем велосипеде вам не нужно сгибать тело вперед, чтобы дотянуться до руля. Фактически, ваша верхняя часть тела может оставаться полностью неподвижной.

  Если вы новичок в фитнесе, вам может быть трудно решить, с какого упражнения начать. Лежащие велосипеды отлично подходят для начинающих. Лежащие велосипеды предлагают удобный диапазон движения и могут помочь вам построить выносливость.

• Одновременное тонирование сердца и мышц
  Хорошо известно, что вращение на лежачем велосипеде полезно для вашего сердца.Это увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает сердечно-сосудистую выносливость, но это еще не все.

  Педалирование на лежачих велотренажерах также помогает построить и укрепить основные группы мышц нижней части тела. Когда вы будете крутить педали на велосипеде, вы активируете пресс, ягодицы, квадраты и подколенные сухожилия…

• Способность поддерживать тяжёлых людей 400 фунтов (180 кг)
  Если у вас избыточный вес и вы чувствуете, что у вас ограниченные возможности для упражнений, Лежащий велосипед может помочь.

  Многие лежачие велосипеды имеют грузоподъемность от 350 до 400 фунтов, но вы также можете приобрести 500-фунтовые велотренажеры и эллиптические.Тренировка на этих велосипедах может помочь вам мотивировать вас к созданию основы для тренировок.

  Их уникальные сидения и форма предлагают больше комфорта и поддержки для людей в крупной оправе, не создавая ненужных нагрузок на колени.

• Многозадачность во время тренировки
  Если вы ищете способы повысить свою производительность, лежачий велотренажер, вероятно, является лучшим выбором для вашего домашнего спортзала.

  На лежачем велосипеде вы можете одновременно повысить частоту сердечных сокращений и производительность.Это особенно верно, потому что вы можете сочетать свои тренировки с другими видами деятельности.

  Если вы помешаны на производительности, это велосипед для вас. Это самая удобная машина для многозадачности во время тренировок. Лежащий велосипед позволит вам смотреть телевизор, слушать музыку, читать или даже работать на планшете.
  Вы не почувствуете, что «теряете» время, потому что на самом деле одновременно выполняете другие виды работы.

• Улучшение вашей памяти — Исследования показали, что езда на велосипеде может повысить вашу способность изучать новую информацию, и у вас также больше шансов сохранить эту информацию в своей долговременной памяти.
• Больше доступных, чем беговые дорожки
  Беговые дорожки оснащены внутренним двигателем большой мощности, беговым дорожкой и другими сложными деталями. С другой стороны, лежачие велосипеды не имеют двигателя, не имеют бегового пояса и более просты в изготовлении.

  Суть в том, что вы платите меньше за лежачий велосипед, чем за беговую дорожку.

  Простая конструкция лежачего велосипеда означает, что затраты на техническое обслуживание и ремонт также ниже, чем на беговую дорожку.

Лежащие велосипеды для начинающих

Лежащие велосипеды-тренажеры не только хороши для новичков, но и для любителей фитнеса и даже для спортсменов (мы обсудим почему позже).

Давайте начнем с 3 основных причин, по которым лежачие велосипеды идеально подходят для начинающих и пожилых людей.

• Практика не требуется — Обучение почти не требуется. Это займет всего пару минут, чтобы освоиться и в канавку педалирования.
• Меньше шансов сделать это неправильно — Практически невозможно неправильно использовать лежачий велосипед. Просто отрегулируйте расстояние от сиденья и педалей, и вы готовы к работе.Вертикальный велотренажер (обычные велотренажеры), с другой стороны, требует, чтобы вы сохраняли хорошую осанку, не наклоняясь вперед слишком сильно.
• Friendly Design — Простой внешний вид машины и удобное сидячее положение делают лежачий велосипед менее пугающим для сидячих людей и тех, кто не привык тренироваться. Беговые дорожки имеют шумные двигатели, и начинающие много раз находят их несколько пугающими и непривлекательными. У эллиптических тренажеров большие ручки, и движение может показаться неловким и неестественным.Начинающие могут найти лежачий велосипед более привлекательным для использования, даже прежде чем прыгать через них.

Высокая вместимость 350 и 400 фунтов Лежащие велотренажеры

Если у вас избыточный вес и вы хотите похудеть, есть множество кардиотренажеров, которые могут помочь вам похудеть.
Самыми популярными тренажерами для похудения являются беговые дорожки, эллиптические кросс-тренажеры, степперы и гребные тренажеры.

Любая из этих машин поможет сбросить лишний вес лишнему человеку, в этом нет никаких сомнений.

Тем не менее, велотренажеры и велотренажеры имеют преимущества, которые особенно актуальны для тяжелого человека. Избыточный вес, который вы несете, создает большую нагрузку на суставы, что может привести к их износу.

Ожирение, которое весит 400 фунтов, оказывает гораздо большее давление на его спину и колени, чем парень, который весит всего 170 фунтов.

ЧТО ТАКОЕ БУМАГИ?
Если вы тяжелый человек и используете беговую дорожку, при каждом шаге ноги касаются ремня, на колени оказывается значительное давление.Это особенно верно при беге и в меньшей степени при ходьбе.

Если у вас патологический ожирение, вы все равно можете использовать беговую дорожку, просто не бегайте, используйте беговую дорожку со скоростью ходьбы. В этом случае важно купить беговую дорожку с большой грузоподъемностью.

Педалирование на велотренажере выполняется сидя и, таким образом, считается малоподвижным занятием. Сиденье велосипеда несет и поглощает вес вашей верхней части тела. Это сидячее положение снимает большую часть стресса с ваших суставов.

Двумя основными видами стационарных велотренажеров являются вертикальные (также называемые просто «велотренажеры») и лежачие велотренажеры.

В то время как любой велосипед снимает напряжение с суставов, лежачие велосипеды легче на коленях, чем велосипеды других типов.

Вторым преимуществом для больших людей, которые обеспечивают лежачие велосипеды, является более широкая база и более широкие сидения. Большинство из них способны выдерживать вес от 350 до 400 фунтов.

Вам не нужно иметь лишний вес, чтобы оценить малоподвижную активность лежачего велосипеда.Спиннинг на велосипеде рекомендуется для людей с болями в суставах. Фонд Артрита рекомендует стационарные велосипеды для пациентов с артритом.

Какие мышцы работают лежачие велосипеды?

Лежащие велосипеды предназначены в основном для ног и мышц нижней части живота.
Велоспорт нацелен на следующие мышцы:

Glutes
Quadriceps
Quad Adductors
Подколенные сухожилия
Теленки
Tibialis Anterior
Брюшные мышцы

Чтобы быть более точными:

Во время толкания вы работаете на ягодицах, квадраторах и квадраторах передний.
Вернувшись в исходное положение, вы также используете подколенные сухожилия и икры.

Из-за этого диапазона движений вы получаете полную тренировку для ног за одно упражнение.

Сидение и педалирование велосипеда также нацелены на мышцы нижней части живота. Каждый раз, когда вы выполняете ротацию, ваш пресс стабилизирует ваше ядро. Ваш пресс также обеспечивает основную силу для мышц ног, когда вы нажимаете на велосипед.

Недостатки лежачего велотренажера

• Упражнение может чувствовать себя однообразным
  Некоторым людям не нравятся лежачие велосипеды, потому что они считают их однообразными.

  Если вам нравятся изменения в вашей рутине, вы можете не пользоваться этими велосипедами. В таком случае вертикальный мотоцикл может быть лучше, поскольку вы можете оживить сеанс, катаясь на велосипеде, стоя или периодически наклоняясь вперед. В вертикальном велосипеде больше места для разнообразия, чем в лежачем.

• Не самая компактная кардио-машина
  Благодаря своей длинной базовой конструкции, лежачие велотренажеры занимают больше места, чем вертикальные.

  Лежащие велосипеды обычно имеют более длинные рамы из-за их откидных сидений. Это может быть важным фактором, если вы планируете приобрести лежачий велосипед для домашнего использования. Потратьте время, чтобы измерить размеры вашего пространства, прежде чем купить.

  Некоторые из больших моделей велосипедов могут измерять около пяти футов в длину и двух футов в ширину. Имейте в виду, что вам понадобится немного больше места, чтобы садиться на мотоцикл и садиться с него с любой стороны.

  Если вы готовы потратить дополнительные деньги, вы можете инвестировать в складную модель велосипеда для удобного хранения.

  Важно отметить, что, по сравнению с беговой дорожкой, лежачий велосипед, вероятно, будет легче из-за отсутствия двигателя.

  Если вы проданы на педалях, но у вас нет места для велосипеда, вы всегда можете выбрать педальный тренажер, который по сути является лишь частью педали велотренажера. Хотя педальный тренажер, конечно, не является заменой для настоящего стационарного лежачего велосипеда, он является жизнеспособной альтернативой или дополнительным оборудованием, которое вы можете разместить в своем офисе.

• Важно отметить, что, по сравнению с беговой дорожкой, лежачий велосипед, вероятно, будет легче из-за отсутствия двигателя.
• дороже, чем вертикальные велосипеды
  Лежащие велосипеды имеют большие рамы, откидывающиеся сиденья и спинки.
  Хотя это большие преимущества, они также увеличивают стоимость велосипеда.
  Вертикальные велосипеды не имеют этих преимуществ, но они более компактны и обычно стоят меньше денег, чем обычные велосипеды.

  По сравнению с другим моторизованным фитнес-оборудованием лежачие велосипеды, как правило, дешевле.

  Базовые модели лежащих велосипедов могут стоить от 150 до 200 долларов. Более дорогие модели могут стоить около 2500 долларов и даже больше.

• Ограниченный диапазон движения
  Диапазон движения лежачих велосипедов довольно ограничен и короче по сравнению с эллиптическим тренажером или беговой дорожкой.

  В целом, тренировка на лежачем велосипеде будет сжигать меньше калорий, чем тренировка на беговой дорожке или эллиптическом тренажере.Это потому, что вы получаете больше упражнений для верхней части тела и больше мышц, используя эллиптические или беговые дорожки.

  Однако имейте в виду, что комфорт лежачего велосипеда может помочь вам не отставать от тренировок и оставаться настойчивыми. Таким образом, лежачий велосипед все еще может быть гораздо лучшим выбором для потери веса, особенно для начинающих или людей, которым трудно придерживаться рутины домашней тренировки.

Лежащий велотренажер для похудения

Тренируясь на лежачем велосипеде, можно сжигать более 300 калорий в час.Количество сожженных вами калорий во многом зависит от того, какую интенсивность вы устанавливаете на своем лежачем велосипеде.

Даже небольшое увеличение интенсивности вращения педалей увеличит сжигание жира и ускорит потерю веса.

Вы теряете один фунт жира каждый раз, когда сжигаете 3500 калорий и создаете дефицит калорий.

Так что я знаю, что триста калорий могут показаться вам не особо полезными, особенно по сравнению с Zumba или высокоинтенсивным интервальным тренингом (HIIT), но имейте в виду, что упражнения на лежачем велосипеде не утомят вас почти так же, как другие кардио-машины бы.

Вы также гораздо более склонны придерживаться своей обычной рутины педалей на своем лежачем велосипеде дома, чем ходить в спортзал.

Если вы будете выполнять свои домашние упражнения и будете постоянно пользоваться лежачим велосипедом, вы улучшите свое здоровье и похудеете, не чувствуя себя измотанным.

Лежащий велотренажер для пожилых людей

Старение не оправдывает никаких упражнений, напротив, это хороший повод тренироваться еще больше, чтобы сохранить ваше здоровье.

Велотренажер — одна из лучших машин для пожилых людей.

Сидеть на лежачем велосипеде удобно и напоминает сидение на домашнем стуле. Велосипеды очень легко сидеть и спешиться.

Установка уровня сложности велосипеда на «Низкий» облегчает тренировку в течение более длительных периодов времени. Это также уменьшает начало некоторых болей и болей, связанных с физической нагрузкой.

Еще одним преимуществом, которое особенно важно для пожилых людей, является низкий эффект воздействия педалирования на лежачем упражнении.В сочетании с увеличением подвижности и гибкости, а также улучшением сердечно-сосудистой системы, неудивительно, что многие специалисты рекомендуют лежачие велосипеды для пожилых людей.

Это мягкий, но эффективный способ для пожилых людей оставаться активными, не выходя из дома, и прилагать нереальные усилия.

Лежащий велотренажер для боли в спине

Если вы страдаете определенными заболеваниями спины и позвоночника, вам может помочь лежачий велосипед. Пациенты, страдающие от стеноза позвоночника и остеоартрита, часто чувствуют себя более комфортно, катаясь из лежачего положения, а не сидя прямо.

Если у вас болит верхняя часть спины или плеч, лежачий велосипед может помочь. Ваша верхняя часть тела, как правило, остается неподвижной на лежачем велосипеде, в то время как ваши ноги и живот выполняют большую часть работы. Это предотвращает возникновение нежелательных болей в спине, шее или плечах.

Лежащий велотренажер для физиотерапии и реабилитации

Многие физиотерапевты предпочитают, чтобы лежачий велосипед был для реабилитации. Низкое воздействие езды на велосипеде — это в большинстве случаев идеальный способ начать восстановление после травмы.

Байкеры могут восстановить диапазон движений, а также стабильность в мышцах и суставах ног.

Если у вас ишиас, артрит или боль в колене, лежачий велосипед может помочь вам справиться с болью.

Запуск с минимальным сопротивлением не будет создавать нагрузку на суставы, но все равно увеличит смазку суставов и улучшит кровоток.

Перемещение суставов и усиление кровообращения в поврежденных областях имеет важное значение для более быстрого восстановления.

Вы можете затем увеличить сопротивление, чтобы сделать педалирование более трудным по мере вашего продвижения.По мере того, как вы продолжаете восстанавливаться и восстанавливать силы, велосипед адаптируется к вам и вашим потребностям в терапии.

Физиотерапевты годами полагались на лежачие велосипеды для стационарного лечения. Они также порекомендовали лежачие велосипеды для восстановления в домашних условиях и лечения боли .

Если вы боретесь с болью или восстанавливаетесь после травмы, поговорите со своим врачом. Он или она поможет вам разработать план тренировок, который будет способствовать здоровому выздоровлению у вас дома.

Лежащий велотренажер с движущимися руками для тренировки верхней части тела

Традиционные лежачие лыжи не работают с верхними мышцами, ваша верхняя часть тела стабилизирована.

Некоторые лежачие велосипеды с подвижными рукоятками также могут поднять вашу верхнюю часть тела в последнее время.

Эти велосипеды оснащены педалями с подвижной рукой, поэтому вы выполняете упражнение на руку и работаете с мышцами верхней части тела, крутя педали руками, а не ногами.

Педаль педали одновременно руками и ногами — это новая идея убить двух зайцев одним выстрелом.

Велосипеды, такие как Sunny Health & Fitness, предлагают подвижные рули. В сочетании руль и нижние педали обеспечивают тренировку всего тела.

Вы даже можете выбрать изолированную тренировку руки, держа ноги на полу и поворачивая педали руки.

Многие велосипеды с ручными педалями также предлагают различные уровни сопротивления для более сложной задачи.

Интересно, что функция подвижных рычагов в основном встречается в недорогих лежачих велосипедах и моделях среднего класса.

Лучшие, более совершенные, лежачие велосипеды не имеют опций движущихся рук. Чем более профессиональным является лежачий велосипед, тем менее вероятно, что у него есть движущиеся педали рук для тренировки верхней части тела.

Лежащие велосипеды для спортсменов и фитнес-фриков

Лежащие велосипеды предназначены не только для людей, которые хотят похудеть. Они отлично подходят для любителей фитнеса. Несмотря на недооценку, даже профессиональные спортсмены могут выиграть от тренировок на лежачем велотренажере.

Большинство видов спорта считаются основой, и я имею в виду, что они в основном связаны с нижней частью вашего тела. Взять, к примеру, бег, марафоны, баскетбол, теннис, футбол, футбол, даже CrossFit и десятки других видов спорта.

Эти виды спорта включают в себя много основ и много стресса для ваших бедер и ног. Хотя с этим нет проблем, зачем перегружать суставы нижней части тела, делая тяжелую кардио-нагрузку дома?

Если вы уже занимаетесь спортом, вы хотели бы дать вашим суставам отдохнуть.
Прыжки на беговой дорожке в домашних условиях могут поставить под угрозу ваши суставы, особенно бедра, колени и лодыжки. Это плохой план, если вы не готовитесь к соревнованиям, таким как марафон.

Вот почему я рекомендую лежачий велосипед для людей, которые уже много занимаются спортом.

Сидящее положение устраняет силу тяжести и облегчает ваши суставы. Вы можете получить отличную тренировку сердечно-сосудистой системы на лежачем велосипеде без дополнительной нагрузки на суставы.

РЕЦЕПТУМНЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ ПОКУПКА — ОСОБЕННОСТИ

Мы собрали список некоторых из наиболее важных факторов, на которые следует обратить внимание при покупке лежачего велотренажера.

От основ стиля сидения и возможности регулировки до более продвинутых технологических улучшений, таких как мониторы производительности и звуковые системы.

Не существует одного подходящего размера, вы хотите выбрать лежачий велосипед, который лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей.

Мы поговорим о следующих функциях:

Выбор правильного варианта для вашего дома

Большинство экспертов по фитнесу сходятся во мнении, что езда на велосипеде — это одно из лучших упражнений на выносливость и силу сердечно-сосудистой системы и мышц, которые люди могут выполнять, чтобы похудеть или улучшить свое здоровье. Вы тот, кто жаждал ездить на велосипеде, но был обескуражен неблагоприятными погодными условиями или проблемами безопасности? Стационарный велосипед позволяет вам получить сложные тренировки, даже не выходя из дома.Хотя вы, возможно, уже знаете о стационарном велосипеде в качестве опции, вы можете не знать, что не все внутренние велосипеды созданы равными. Получаемые результаты могут сильно различаться в зависимости от того, используете ли вы традиционный велотренажер в помещении или велотренажер в помещении.

Традиционные велотренажеры

Традиционный стационарный велосипед — это тренажер, который используется уже более века и остается одним из старейших и самых популярных видов кардио-тренажеров.Жизненный цикл, который был изобретен в 1968 году доктором Димиком, был первым компьютеризированным велотренажером, который помог привнести сердечно-сосудистую форму в основное русло и в клубы здоровья. Сегодня компьютеризированные велотренажеры можно найти практически в каждом оздоровительном клубе, а благодаря более дешевой технологии их можно купить для вашего дома по доступной цене.

Традиционные велотренажеры напоминают движущиеся велосипеды без шин. Педали, сиденье и руль прикреплены к прочной основе, которая препятствует движению велосипеда, пока педали водителя.Благодаря удобному дизайну, регулируемое сиденье, как правило, шире, чем обычное велосипедное сиденье, и наездник может либо стоять прямо, либо лежать в зависимости от велосипеда. Когда велосипедисты едут в вертикальном положении, больше внимания уделяется педалям и силе ног, чем любой другой части тела. Это может быть особенно полезно для людей с травмами спины.

Многие традиционные велотренажеры также включают цифровые измерители, которые контролируют скорость, частоту сердечных сокращений и сожженные калории, а также оснащены компьютеризированными программами катания, ориентированными на выносливость и потерю жира.Эти программы могут быть использованы для максимизации эффективности упражнений. Это большое преимущество для тех, кто предпочитает заниматься спортом в одиночку, но не имеет личного тренера для поддержки и мотивации.

Что такое спин велосипед?

С момента появления в 1980-х годах спортсмена Джонатана Голдберга, известного как Джонни Дж, велосипеда Spin, он стал популярным инструментом для фитнеса и тренировок, и в настоящее время обучается в более чем 35 000 фитнес-центрах по всему миру. Являясь урезанной версией дорожного велосипеда, велосипед Spin сохраняет ощущение обычного велосипеда, добавляя удобство всесезонного и всепогодного использования благодаря его внутренней настройке.Спиннинг имитирует в помещении, такую ​​же высокоэнергетическую поездку на велосипеде, какую вы получите от гонок на открытом велосипеде. Поскольку почти все уже знают, как ездить на велосипеде, спиннинг может быстро освоить практически любой человек, изучив базовый велосипед и советы по безопасности при езде.

Спин Велосипеды или Тренажеры для помещений

являются намного более новой разработкой в ​​мире тренажеров и были впервые разработаны как тренировочные велосипеды для профессиональных велосипедистов. Как и традиционные велотренажеры в помещении, спин-велосипеды являются стационарными и позволяют людям наслаждаться сердечно-сосудистыми преимуществами езды на велосипеде в уединении своего дома.Однако, как уже упоминалось выше, опыт езды на велотренажере более близко имитирует опыт езды на различных типах открытой местности. Эти велотренажеры разработаны таким образом, что гонщик должен поддерживать вертикальное положение. Регулируемое сиденье узкое и очень похоже на обычное сиденье для велосипеда и дает возможность водителю ездить на велосипеде как на нем, так и на нем, если они того пожелают. Это добавляет преимущество работы мышц стабильности в ногах и спине больше, чем это возможно в вертикальном или лежачем велотренажере.Хотя спин-байки иногда имеют цифровые дисплеи, многие из лучших дизайнов избегают модных гаджетов.

Самое большое различие между обычным велотренажером и велосипедом Spin заключается в том, как работает механизм маховика. Маховик, как правило, тяжелее на велосипеде Spin и напрямую соединен с педалями цепью. Водитель должен работать усерднее, чтобы заставить велосипед двигаться, но инерция заставляет педали вращаться, даже когда водитель перестает крутить педали. Это позволяет использовать тот же тип управления переменным сопротивлением, что и у велосипеда на открытом воздухе, и может привести к гораздо более быстрому / высокому ритму педалирования, а также к лучшему качеству тренировки.

Решение о выборе велотренажера или велосипеда Spin для домашнего спортзала является важным шагом на пути к достижению ваших целей в фитнесе и достижению общего удовлетворения. Если вы ищете внутренний велосипед для нашего нового видео Cycle Max, имитирующего ощущение и легкость дорожного велосипеда, тогда Spin bike для вас. С другой стороны, если вы ищете тренажер для наращивания кардиотренировок и выносливости, но предпочитаете роскошь программируемых тренировок и счетчик калорий, то велотренажер, вероятно, больше подходит вам.В любом случае, включение езды на велосипеде в вашу тренировку всегда является хорошей идеей и гарантирует результаты.

Меня много раз спрашивали, можете ли вы изменить мое новое видео Cycle Max, используя стационарный вертикальный или лежачий велосипед. Мой ответ заключается в том, что вы всегда можете изменить любую тренировку и при этом получить некоторую выгоду, но для того, чтобы получить максимальные результаты / выгоды от Cycle Max (или любой официальной тренировки на основе Spin), вы должны использовать закрытый Spin bike. Что касается использования Cycle Max на эллиптической или беговой дорожке … опять же, все можно изменить, чтобы извлечь из этого что-то, однако ваши результаты, преимущества и общий опыт будут совершенно другими.Мое руководство, тренировка, терминология, тренировки, уровни интенсивности не будут правильно совмещаться с настройками модифицированного оборудования, поэтому целостность запланированной тренировки будет потеряна. Итак, если вы хотите испытать одну из самых интенсивных тренировок с нулевым ударом «на планете», попробуйте Cycle Max, но не забудьте начать с покупки лучшего спин-велосипеда для вашего бюджета.

Велосипеды с крытым верхом с самым высоким рейтингом

Если вы рассматриваете возможность покупки велотренажера для домашнего спортзала, вам может быть интересно, какой велосипед является лучшим вариантом.Разнообразие вариантов и цен может показаться безграничным. Лучшие велосипеды для велосипеда в помещении имеют регулируемые детали и достаточно прочны, чтобы выдержать износ.
Спиннинг и езда на велосипеде в помещении требуют финансовых вложений, и в зависимости от вашего бюджета цены на велосипеды начинаются примерно с 199 долларов за малолитражный домашний блок и достигают 1700 долларов США за верхнюю коммерческую единицу. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность покупки хорошей пары кроссовок, а также гелевого сиденья для вашего велосипеда.

Мы использовали V-Bike Star Trac в нашем оздоровительном клубе в течение последних пяти лет, и у нас нет ничего, кроме хорошего, чтобы сказать об этих велосипедах, но V-велосипеды стоимостью более 1000 долларов США вполне могут быть слишком дорогими для многих людей. Хорошей новостью является то, что вам действительно не нужен коммерческий качественный велосипед для вашего дома, и есть гораздо более дешевые альтернативы. К счастью для клиентов, некоторые из велосипедов с самым высоким рейтингом для домашнего использования также являются одними из самых практичных и экономичных. Наши дискуссионные форумы являются отличным местом для получения отзывов потребителей практически о любом фитнес-продукте, включая велосипеды Spin.Вот список только некоторых веб-сайтов, которые продают велосипеды Spin и для велотренажеров, которые были рекомендованы участниками нашего форума.

1. Nordic Track — GX2 Bike
2. QVC — Stamina CPS 9200 Indoor Cycle
3. StudioCycles — различные спин-велосипеды (включая Star Trac)
4. Bike Tek USA (Отзывы о многочисленных велотренажерах в помещении)

Статьи по Теме Cathe:

Велоспорт в помещении для фитнеса: 5 причин попробовать цикл тренировки

Велотренажеры

Велоспорт в помещении сложнее, чем вы думали? — Cathe разделяет ее историю

DVD с информацией о тренировочной программе Cathe Friedrich:

DVD-диски для тренировок в помещении